suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
barka da warhaka a wannan hoto angwado mana ne wato yanda motoci sukan jawo wato chunkoso har a samu wato tsatsayawa na abubuwan hawa ko kuma ince tsatsayawa na tafiye tafiye kamar yadda muka sani a kowani lokaci mafiya yawancin lokaci wato da safe yayinda ma'aikata suka fita zasu tafi wurin aukin su yan kasuwa ma suka fito zasu tafi wurin kasuwan cinsu yan kwadago da sauran su suka fito zasu tafi aikin su akan samu cinkoso da go slow na motoci yayinda idan aka sami titi da wanda yafito nan ko titin da rabe wato gida hudu wanda ya fito gabas kudu da arewa da kuma yamma wani lokacin akan samu cinkoso da tsatsayawa tsayawa na motoci a irin wannan yanayi yayinda wani lokacin kuma da yamma ne bayan an tashi awurin aiki wato yan kasuwa sun tashi a wurin kasuwan cin su yan wato kwadago masu aikin na karfi suma sun tashi a wurin aikin su zaka ga awanann lokaci ana samun cin koso da go slow na motoci yayinda idan akasmo mahada zaka ga an hadu an cika mota ta kasa wucewa mutane na suka sa wucewa wanda idan ba'a yi hakali ba ma akan iya samun wato hatsari hatsari a wannan wuri wanda ba'a fata shiya sa mafiya yawan lokuta akan samu wato wanda zai tsaya ya wato wani jami'in kan hanya wanda zai tsaya idan aka sami irin wannan yanayi na cinkoso da tsattsaya wa da go slow na motoci yayinda zai temaka wajen bada hannu ma wanda zasu wuce su wuce ya dakatar da wasu a haka ahaka har asamu kowa ya wuce ya tafi inda yake da bukata ma'aikatane suje da inda suke da bukata idan yan kasuwa ne suje inda suke da bukata mafiya yawan lokuta akan samu irin wannan wato cin koson motoci ne a birane sabida anan ne zaka ga akwai yawan ma'aikatu akwai yawan masana'antu akwai yawan wato kamfanoni masu zaman kansu da dai sauransu yayinda zaka ga jama'a da yawa kowa yana kokarin da ya isa wato inda yake so ya isa kowa na sauri yaje inda yake so yaje yayinda aka samu irin wannan go slo sai kaga ancika an tsaya a wuri guda an kasa wuce wa akan sa gaba an kasa baya shiyasa ake so ake na ajiye jami'i kan hanya wanda zai na temakawa mutane idan aka samu irin wannan cinkosa na go slow na motoci nagode
Barkanmu dai. Kamar yadda muke gani a wannan hoto, ko in ce yadda hoton yake nuna mana, yana nuna mana ne, yadda wato uwa take kuma yadda ‘ya’ya suke gai da wato uwarsu, mahaifiyarsu kenan. Wato ita uwa ko in ce mahaifiya mace ce da take da muhimmanci ga al’umma, kuma take da muhimmanci sosai ga ‘ya’yan da ta haifa. Kamar yadda muka sani ne, uwa mace ce da ya kamata a daraja ta, sabida ko ba komai, mace ce da ta sha wahala yayin wato haihuwa na ‘ya’yanta sannan kuma take ƙoƙarin wato ba su tarbiyya, ta yanda za su amfane ta, su amfani al’umma baki ɗaya. Kuma uwa takan sa yara a kan hanyan da ya dace. Takan koyar da su abubuwa da dama, ilimi na rayuwa, takan kuma wato shirya su tafiya ilimi na makaranta, wato ilimin da za su je su ɗauke shi a makaranta. Takan kuma sa su a kan hanya, na ilimi da na zamantakewa na yau da kullum. Wato ita uwa, abu ne da ya kamata a daraja ta, abu ne da ya kamata a kambama ta a kuma karama ta a ko da yaushe. A taƙaicen taƙaitawa dai wannan hoto yana gwada mana, wato yara ne yanda suka zo gai da mamansu, yayin da suke gaishe ta a bisa ladabi da biyayya, kamar yadda muka gani, sai da suka tsugunna. . Na gode
Lokacin da mutum ke neman dama, yana da kyau ya kasance da haƙuri da juriya.
Duba ayyukan da na gabatar da yamma yana taimaka min wajen tsara rana mai zuwa da kyau.
Na cike takardar neman aiki amma har yanzu ba a kira ni intabiyu ba
Idan ina da kuɗi, nakan siyo kayan marmari da yawa, domin na ajiye su a cikin firinji
Saminu yakan fifita zuwa masallaci a kan yin hira da abokan aikinsa
Binta ungozoma ce, inda ake kiran ta a duk lokacin da mace za ta haihu.
Bayar da abinci ga mabuƙaci ma wani nau'i ne na nuna ƙauna
Yau zan tuna da mutanen da suka taimaka min a yau kuma in yi musu addu’a.
Ya kamata ku gane mata ma fa suna da haƙƙi a gidajen aure
Ta yaya mutum zai iya yi amfani da kimiya na zamani wanda ya kunshi kaman application na waya kuma caja inda zai iya ya sashi a cikin akwatinsa na gaggawa Na da muhimmanci mutum ya yi amfani da kimiyya na zamani a akwatin gaggawa domin zai iya ya taimake sa a inda za a iya a gano adoreshi nasa inda yake da wuri na na dakyau kuma mutum ya samu wannan waya na zamani a Adireshi nasa inda yake da wuri na dakyau kuma mutum ya samo wannan waya Na zamani a wurin nasa da kuma ya samu karin batiri na wannan waya Ya samishi a cikin akwatin sa na gaggawa domin in ya shiga cikin wani mawuyacin hali zai iya yin amfani da su Na da kyau kuma mutum zai iya yin amfani da karamin wani cajin da ake iya amfani da shi da rana domin ya caza wannan abu domin zai iya ya taimaki kansa in anzo bibiyansa mutum zai iya amfani da wannan kimiyya na zamani za a iya ayi bibiya nashi da kuma a san inda yake domin za a iya a kawo masa taimako a samun karin batiri a sa a cikin wannan akwati na gaggawa za a iya kuma a samu agogo na kimiya na zamani shima na da ma'adana na wanda za a iya bibiya na sa domin a taimake mutum in ya shiga cikin wani hali wanda ba za a iya a taimke sa ba amma idan kana nan da cikin wannan hali in kana da wayannan abubuwa da kuma kana da iya karin batiri a wannan akwatin naka na gaggawa za ka na iya ka yi amfani da shi za su iya su nemeka kuma za a iya a same ka in kuma ka iya ka yi baka sa ba zai yi wuya mutane su nemi adireshi naka a san a ina ne kike domin a kawo maka taimako muna nan a cikin zamani ne da yake tare da kimiya mai yawa na da kyau kuma mu yi amfani da kimiyya a inda za mu samu kanmu domin a samu saukin yin rayuwa saukin amfani da shi domin a taimaki dan adam
Idan mutum yana sauraron mai magana da kyau, za a fi sauraron lafazinsa shi ma.
Ci gaban girma ko kuma kula da yanayin girma da ci gaba, wannan wani tsari ne da ya kamata ace iyaye da masu kula da yara su mai da hankali a kanshi wajen lura da shi domin haka zai taimaka wajen fahintar girman yaro da kuma irin yanayin matakai da yake cimma wan a girma, yi amfani da allo na bango wanda ake zana shi da alamu daban-daban domin lura da yanayin girman yaro haka ne kawai zata sa a kula a iya fahimtar shin girman da yaro yake yi yana tafiya daidai da shekarun sa ko kuma akwai matsala ta haka ne za a iya fahimta tsawon da yaro yake da shi yayi daidai da shekarunsa ko kuma tsawonsa ya kasa, ko kuma a fahimci yaya yanayin girman jikin shi da kuma nauyin sa, duk ta irin waɗannan gwaji da ake yin a kula da yanayin tsawo da girman yaro ake iya fahimtar waɗannan abubuwa, don haka iyaye da kuma masu kula da yara a gidajen masu raino ya kamata su mai da hankali kan wannan ɓangare domin zai taimaka ƙwarai da gaske wajen fahimtar yara da kuma abun da ya dace da yanayin girmansu, ta fahimar irin wannan yanayi na girman yaro ne za a iya fahimar cin yaro yakai a sanya shi makaranta ko ko a’a yaya yanayin fahimtar sa yake a makaranta lura da yanayin girma na yara yakansa a rika fahimtar hanyoyi da dama da za a bi domin sarafa masu rayuwa da kuma daidata shi kamar yadda ta dashe.
Da safe, Khalid ya yi niyyar kasancewa mai da’a da tsafta a wurin aiki.
abinci da ke ƙara samar da madara a yau zan yi magana a kan abinci da ke taimakawa wajen ƙara samar da madara ga uwa mai shayarwa lokacin shayarwa jaririnku yana samun duk abin da yake buƙata don ci gaban cikinsa daga madarar da kuke samarwa don haka abin da kuke ci yana da matuƙar muhimmanci abinci mai gina jiki ba wai yana taimakawa wajen ƙara yawan madara ba har ma yana ƙara kuzari da taimakawa wajen rage nauyi da aka samu a lokacin ɗaukar ciki ga wasu daga cikin muhimman abinci da ya kamata uwa mai shayarwa ta fifita hatsi kamar su oud da shinkafa mara hatsi suna ɗauke da sinadarai da ke ƙarfafa samun madara kifi mai kitse irin su salmon da sardine waɗannan suna ɗauke da omega 3 wanda ke da muhimmanci don ci gaban ƙwaƙwalwar jariri dankalin hausa da kuma ganye kamar su alayyaho waɗannan suna ɗauke da sinadarin vitamin a wanda ke inganta lafiyar jariri ƙwai da kuma yoghurt suna ɗauke da sinadarin da ke gina jiki kamar su protein da calcium kayan marmari kamar su apricot da dabino waɗannan suna ɗauke da vitamin c da fibre don ƙara kuzari gyaɗa yana ɗauke da sinadari mai taimakawa wajen samar da madara mai lafiya nama mara kitse yana ɗauke da sinadarin iron don hana gajiya idan kina shayarwa ki tabbatar kina cin waɗannan abinci masu gina jiki don ki ƙara yawan madara samun kuzari da kuma kare lafiyar jaririnki ki tuna samun abinci mai kyau yana taimaka miki sosai a wannan matakin rayuwa
wannan gonan masara ne inda muke gani gashinan gonan masara ne ta para tsiro ta ɗan para girma amma kuma masara ita tana da buƙatan lura tana da buƙatan noma tana da buƙatan taki lokaci bayan lokaci kuma tana buƙatan a dinga zuwa ana yin mata noma a sa mata taki ana duba ta ? kaman yanda muke gani ga masaran nan ta para girma idan masara ta para girma tana buƙatan noma aƙalla sau biyu ko sau uku sannan itama in ta para girma tana da buƙatan a sa mata taki sannan masara a akan shuka ta ne da damina an pi yin shukanta da damina ba'a yin shukanta da rani ba ? tana da buƙatan itama ruwa ne da iska sannan masara bata da wahalan um pitowa in dai akwai ruwa in dai akwai ruwa guri da lema da ɗim ana ruwa ruwan sama zaka ga masaran ta puto tayi ƴaƴa kuma tana yin goyo ne zaka ga tayi goyo akwai inda masara zaka iya samun goyo uku goyo biyu wata har piye da haka sannan in masara ta samu taki yanda yakamata ta samu noma ta samu iska zaka ga tana pitar maka da goyo manya manya kuma da ido ƙwayoyi masu kyau sannan ita masara akan ci ta akan ci ta a ɗanyen ta ma a haka akan gasata a ci wasu su kan gasata su ci wasu kuma su kan dapa ta a hakan ta sannan wasu kuma su kan ɗauke ta su bari ta bushe se a ɓanɓareta in an ɓanɓareta e a bazata ta bushe in ta bushe he a niƙa sai ai he ta zama gari se a dinga yin ? tuwo da ita wasu kuma su dinga sai da shi a garin tuwo ana sarrapa masara wurare daban daban ana yin abincin kaji da sauran de dabbobi duk ana abincinsu tare da wannan masaran
A koda yaushe mutun ya kasance mai kula da haƙƙin yara. Mutun ya kasance mai tausayi mai kuma tsoran mahallicin sa. Domin yara sun kasance abun kulawa ce. Bai kamata mutun ya haifi yara ba ya bar su cikin wahala da halin ƙaƙani ƙayi ko rashin abinci, sutura, ko wajan kwana. Idan har yaranka suka kasance a cikin wannan hali, to wannan bai kamata ba kana kuma kana daga cikin ƙalubale, kuma yaran nan idan suka girma suka taso ba za su tausaya ma mutun ba, ko kuma ba za su tausaya wa al'ummar da suka fito a cikin ta ba, domim sun kasance a cikin wahala da halin ƙaƙani ƙani. Idan aka ce yara bai kamata ana sasu aikin ƙarfi ba ko aiki mai wahala su kasance kamar bayi a cikin al'umma. Yara sun kasance ababe ne wanda ya kasance za a tura su a makaranta. A ɗauki kulawansu, a ɗauki ɗawaniyar karatunsu, ɗawainiyansu har zuwa girman su. Domin su zama a cikin mutane masu amfanan al'umma. Amma abun mamaki a yau za ka ga wasu mutane sun bar yara suna ta gararamba a cikin gari, suna ta gararamba a cikin birane da kasuwani domin neman abincin ci, ko kuma sutura, ko kuma abun kashewa. Wannan yara sun zama kamar almajirai kuma sun kasance suna da iyaye. Koda a ce kaga yaro yana gararamba a cikin gari ko kuma a cikin birane ko a cikin kasuwani kasan dai ba daga sama ya faɗo ba, yana da uwa da uba koda ba su a kusa, an kawo su ne duniya domin a kula da su ba a bar su su yi ta yawo ba suna gararamba a cikin birane. Ya kamata muji tsoran Allah mu kula da yaran mu ako ina suke.
Wasu mutane ba sa fahimtar mahimmancin ɗan shaƙatawa a kowace rana.
A Jihar Legas na koyi kiwon kifi, yau shekaru 21 kenan.
jin daɗin abincin gida wannan babban hanya ce ta gurin da ake ɗanɗana abinci kaji daɗin kuma ka gane al'adan gurin. amfanin jin daɗin abincin gida na farko zaka ji dandano daban-daban na biyu zaku koya ya ake dafa abincin a hanyoyi daban-daban. kuma yana sa ku koya yanda ake cin abincin a hanyoyi daban-daban zaka iya ci da cokali ko zaka iya ci da hannu. gurin da ake samun irin wannan abincin zaka iya samun abincin a hanya zaka iya samun abincin a kasuwa zaka iya cin irin wannan abincin a gona kuma zaka iya cin irin wannan abincin a gurin dafin abinci na gida. jin daɗin abincin gida yana ƙara zumunci tsakanin baba da yaro yana sa mutane su zauna tare kuma yana kawo zumunci. in ana cin irin wannan abincin wa'insu lokaci ana faɗa tasuniya ko kabama yaro shawara. in ana ci kuma yara zasu iya cema baba da mama sun gode. kuma zasu iya tambaya tambayoyi su gane abubuwa. in ana jin daɗin abincin gida ana amfani da abubuwan da aka kawo daga gona ku wanke ayi amfani dashi kuma ana amfani da tukunyan da aka haɗa da laka. shi yana cire dandanon abinci kuma yana cire sa abinci yayi zaƙi. kuma cin abincin gida yana sa mutum ya koya yanda ake dafa abinci. irin wannan cin abincin in an zona yana sa abun ban dariya. za kuyi dariya kuma yana kara zumunci.
Su ma jarirai da irin na su maya-mayan da ake shafa musu na musamman.
Mutane ba a iya musu. Kawai ka zamo mai haƙuri.
Abin da buga-buga za ta bayar yanzu akwai ayyukan da ba za su bayar ba.
C.P.R. Wato (Cardiopulmonary Resuscitation), hanya ce ta taimakon gaggawa, ko in ce, hanya ce ta ceton rai. Idan muka duba, a hoton nan, akwai airway wato hanyar iska. Sannan breathing, wato numfashi; sannan circulation, abin da ya danganci tafiye-tafiyen jini. Wa`yannan hanyoyi guda uku suna da muhimmanci mu duba. A duk lokacin da ya zamanto cewa mutum ya samu bugun zuciya ko ko ya faɗi, ko ko bai motsi, ana using, ana amfani da wannan hanyoyin domin a ceci ran al’umma. Za a duba a gani cewa shin, hanyoyin iska suna nan yadda suke ko kuma sai an taimaka mishi? Za a duba a ce numfashi yana yi ko ko sai an taimaka mishi? Za a duba a gani cewa jini yana tafiya, ko ko duk sai an taimaka mishi? To wannan dabaru ne da ake yi, likitoci suke yi, don ceton rai a yayin da wani ya shiga wannan hali. Yana da kyau a kullun mu tsaya mu duba sosai, sannan mu ba wa wa`yanda suka san al’amarin ko suke da ilimin, dama su yi aikinsu. Ba wai kawai katsalanda za mu je mu yi don ƙoƙarin ceton rai ba. Garin ceton rai sai mu je mu yi sanadiyyar rasa rai. To hakan yana da kyau mu ba wa likitoci dama su yi aikinsu.
tambayan mu na yau shine menene nauyin tsirre mafi kyau a gurin inda aka siyo kankana kuma ta yaya ne za'a iya jera su a lambu ko a gidan gona to akwai nau'in tsirrai da da suke da kyau a shuka su a gurin da aka siyo kankana amma ƙadan daga jikin su sun hada da (??) basics da boraj sune (??) kadan kenan na tsirrai da za'a iya shuka su a inda aka siyo kankana shi na farko mafanin shuka tsirran (??) inda aka siyo kankana shine yana taimkawa wajen tukude kwaro na cucumber wanda zai yada (??) yayi cuta da wasu cututtukan na kankana shi amfanin nau'in tsirrai na basis basics in an shuka shi an inda aka siyo kanka shima yana amfana gurin tukude (??) (??) da kuma kwari wanda ka inganta ɗaɗano da armashi ga kankanan mafi kusa inda aka shuka shi basics ɗin kenan shi kuma nau'in tsirrai na boraj yana jawo hankalin kwari kamar su zuma da mafarautan kwaro wanda kan taimaka gurbata da kuma kare shukan kankanan sai jerin nau'oin shuke shuke masu kama da kankana shi kuma yadda za'a jeranta su ya haɗa da haɗa shukoki a lambu guda ɗaya ba rashin (??) shi kano gurin shukoki a cikin ira iren kankana a qalla inci shida zuwa inci sha biyu a tsakanin shukokin wanda hakan zai iya taimakawa kasamu iri iri a inda aka shuka kankanan shi kuma abu na biyu shine a dasa (??) ma'ana wannan yana nufin a shuka iya kan nau;in shuka ko iri na kankana a kewa da inda aka shuka kankanan na a ƙalla ƙafa daya zuwa ƙafa biyu a tsakanin inda aka shuka wanda hakan zai iya samo wanda zai iya samo a samo sha make tsakanin cututtuka da kuma kwari wanda zasu iya lalata shukar kankana abu na uku shi kuma shine ka maiyar shukoki iri iri daban daban a rukuni daya na gubar shuka a inda aka shuka kankana wanda ake so a samu kaman shuka guda uku ko guda hudu a kowani rukunin nau'in iri na shuka kafin wannan rukunin na shuka wanda hakan zai taimaka warin mayar da hankali da ƙirƙiran tasiri mai mafani tsakanin shukoki wannan ƙadan daga cikin abubuwan da ya kamata a kula da su kenan a jerin nau'oin shukoki masu kama da kankana wanda in ana sawa a shukan kankanan ne za'a iya hada wa da wa 'yan nan jerin shukokin ta yadda za'a samo a lambu ko kuma inda aka siyo kankanan mafi kyau da kuma tsari da kuma wanda zai ƙaru dashi daga cututtuka ko kwari wanda zasu iya lalata sheri iri ƙadan ƙadan ko kuma wasu tsirrai aka shuka a gurin kanka
Wata mata ta yi wa wata tsohuwa cefane saboda ta kasa zuwa kasuwa.
Aboki yakan ji daɗi idan aka kira shi domin jin halin da yake ciki.
In dai za ku haɗa kai a tsakaninku, to ba abin da zai fi ƙarfinku
wannan poto da kuke iya gani ga wani ƙwaro nan akan ganye wannan shine muke kiranshi annoba wannan itace annoba domin irin wayyian ƙwari idan suka fuskanci amfanin gonan ka abunda zakayi ka tsira daga gurin su shine feshi sai kayi musu feshin magani domin in bahaka ba zasu cinye amfanin gonan tas ka tashi baka sami komai ba amma madaman suka sami kula da maganin feshi aka yi musu feshin farko zuwa na biyu in allah ya yadda na farko zasu mutu na biyu ya murmurar da amfanin gona ya kara miƙewa kaman yanda ake so amma idan aka barsu da irin wayyan ƙwari wannan ƙwari ba sa kai da komai sai su la'anta amfanin gonanan kaf dinshi duk wani abu da za'a amfana dashi sun riga sun kasheshi sukan bi tun daga jijiya gabaya su kashe abu sai dai kuma ya zamana sun bar fili wannan abubuwa da ake musu na maganin ƙwari wasu sauko daga sama ne heliƙwabta a jirgin sama za'a dinga sako maganin ana musu feshi wasu kuma zasuyi yawo ne da wannan gora da ake rataye a baya ana girgizawa ana girgizawa ana fesawa ana fesheshi ko wa innan da irin nau'in nasu na magani wasu kuma ma hoda ne zasu bi ana dan barba dawa wasu ko wa inne da irin abubuwa da suka ga zasu iya yi na magance wa innan ƙwari don annoba ne kuma ana iya ganin cewa idan suka fara da gona to idan ba mataki aka dauka da gaggawa ba sunan wannan gona mushe domin zasuyi cinye komai tas su karakar da shi shiya sa ake son tun farko da kyakyawan shiri da tanadi kayi feshi kayi gyara idan kayi feshi kayi gyara ƙwarin ma bazasu matsoba bare ace an sami wani akasi amma idan ka bar gona da laluri irin wannan datti da cuta da sauran abubuwa to za kaga irin wannan abubuwa to kuma in suka duro sukan yi mi gabadaya ne su cinye komai su kara gaba dama abunda suke nema kenan amma kulawanka gonarka shine zai bata dama da ƙwarin gwuiwa ka yanda kake so domin kasa maganin kayi musu feshi kayi abubwan da ba sa so ya kore su to nan ne zaka samu amfanin gona mai kyau mai nagarta
Hakazalika, akwai son dangi, wanda mutum yake da zumunci a cikin dangi.
Sararin sama na da ban sha'awa a yayin da aka yi ruwa aka ɗauke.
Yallaɓai a gaya min laifin da na aikata don na san dalilin kawo ni caji ofis
yadda wasanni ke taimaka min wajan hutu da kula da lafiya shiga harkar wasanni nada matuƙar amfani a rayuwa musamman wajen samun hutu da kuma kula da lafiya ni kaina kasancewa ina shiga wasanni kamar gudu ƙwallon ƙafa, ko tafiya mai nisa yana taimaka min sosai wajen samun natsuwa sauke damuwa da kuma kasancewa cikin ƙoshin lafiya da kuzari na farko wasanni suna taimakawa jiki wajen fitar da gajiya da damuwa bayan dogon aiki ko wahalhalu na au da kullun yin wasanni nasa mutum yaji sauƙi a jiki da kuma ƙwaƙwalwa yayin da nake gudu ko wasa zuciyata na sakin ababuwan da suka takuramin a tunani wanda hakan ke rage matsin lamba da kuma haddasa farin ciki na biyu wasanni suna taimakawa jiki ya kasance cikin ƙoshin lafiya da aiki daidai idan mutum ya saba da motsa jiki a hakan na ƙara masa ƙarfi a tsokoki da ƙashi yana hana yawan nauyi da kuma cututtuka iri su hawan jini ciwon suga da rashin numfashi mai kyau. Ni kaina na lura lokacin da cewa nakeyin wasanni akai akai banajin kasala ko gajiya kamar yadda nake ji idan ban motsa jiki ba. bugu da ƙari wasanni suna ƙarfafa jituwa da haɗin kai tsakanin mutan okacin da muke buga ƙwallon ƙafa kowasa tare abokai muna ƙarfafa zumun ci haɗin gwiwa da fahimtar juna wannan yana taimakawa wajen rage rage zaman gida kaɗai ko yawan tunani mara amfani. haka kuma yawan wasanni yana ƙarawa mutum ƙwarin gwiwa da jin daɗin kai, lokacin da nake cin nasara ko na kammala wani motsa jiki da kyau ina jin daɗi da alfahari da kaina wannan yana ƙarfafa ni in ci gaba da ƙoƙari a sauran fannoni na rayuwa ta. a ƙarshe wasanni bawai kawai motsa jiki bane harma wata hanya ce ta gyara tunani kawar da damuwa da gina jiki da ruhin ɗan adam sabo da haka shiga wasanni yana taimaka min sosai wajen samun hutu da kasancewa cikin ƙoshin lafiya da kuma kasancewa cikin farin ciki da kuzari a ruyuwata a kullun.
Kare kai daga kamuwa da cututtuka a aibiti mutum ne yake asibiti don kulawa da lafiyarsa ko dan jinya ɗauka da sunan na aleklikal likitan ɗakin gaggawa a fannin lafiya. Mu anan za mu daka abun da yadace mu yi dan ganin mutum ya samu lafiya ba tare da wata matsala ba, amma yakama ku sani akwai kowace shekara a Kanada sama da mutane kaso goma cikin ɗari ke kamuwa da wasu cututtuka a asibiti da suka je don kulawa da kansu, wannan cututtukan kan iya kisa amma da yawansu za a iya kare kai daga kamuwa da su. Abun da za ka kare kai daga kamuwa da waɗannan cututtuka abu ne mai sauƙi kaman wane hanya akodayaushe yana da mahinmanci sosai don kare kai daga waɗannan cututtuka kuma ka tabbatar duk wani da ze taɓaka ya wanke hannayensa sosai hatta likitan da ze duba ka, ka tabbata sun wanke hannayen su kafun su taɓaka abu ne me sauƙi sosai.
Baba Adamu, ya gonar rake? Ko an samu albarka a wannan shekarar?
Na fi son zuwa makaranta a keke, saboda kaucewa cunkoso cikin sauƙi.
Bayan shafe shekara guda a asibiti, Fatima ta dawo gida cike da ƙwarin gwiwa.
Fulawa, shin ka san mene ne fulawa? Ba wai fulawar ci ba, fulawa dai irin shuka. Ɓullar fulawa daga shuka tallafawa shukoki domin yawar fulawa yakan ta’allaƙa ne da irin shuka, ka bi waɗannan shawari domin inganta ɓullar fulawa da wuri. Isasshen hasken rana yawanci shukoki masu fulawa suna buƙatar hasken rana aƙalla awa shida a kullum. Wasu shukoki kamar offit African valious sun fi buƙarar hasken amma ba wai rana kai tsaye ba, eh ana rainon shuka ne a cikin a kwatanta amfani da haske gurin da suke da ƙarancin haske. Ka ciyar da shukoki da taki, ka yi amfani da tsarin taki ta hanyar daidaiton taki kamar goma, talatin, goma na posprose ka guji cika nitrogen domin yakan taimaka wurin buƙasa ganye ne a bisa fulawa. Za ka iya amfani da takin gargajiya kamar bolar gida abincin ƙashi da ɓawon ayaba, yin ban ruwa da kyau ka tabbatar da tabbatar da kana barin ƙasa da kyau ka tabbatar da kana barin ƙasa da daamshi amma a guji cika ruwa don kasha tushen shuka. Wasu shuka masu ruwa a jiki kamar alovera suna buƙatar bushasshen ƙasa kafin ban ruwa, ka yi amfani da ganye ko wani abun wurin rage damshi don cigaban lafiyar ƙasa, saisaye akai-akwai da yawaita cire matattun fulawoyi don inganta sabon fitowa. Ka saisayar a hankali sannan ka cire ice masu rauni ko ciwo, tabbatar da sabon rana da damshi, wasu shukoki suna buƙatar lokacin sanyi don ɓullowar fulawar su, shukoki wanda ke rayuwa a guri mai zafi sun fi buƙatar ɗumi da damshi mai tarin yawa. Zaɓar ƙasar wurin, tsananniyar ƙasa tana hana cinyewar tushe, ka sa takin a bola domin samun nutrient, takura ga shukoki na wasu iri, shukoki kamar vongavaliar, na ɓullowa da fulawar su ne bayan takura kamar yin amfani da ƙarancin ruwa da taki.
Faruku yana taje gashin kansa a kullum domin ba ya son gashinsa ya cukwikwiye
Ku shigo mana, saboda gwara mu zauna muyi magana mai kyau akai.
Tun da ya kama azumi zai zo cikin watan Maris, lalle mu kammala.
Idan dare ya yi, nakan shafa man shafawa domin fatata ta yi laushi.
Man fetur da ya zube a cikin teku yana kashe kifaye da sauran halittu.