suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Iyaye suna koyar da ‘ya’yansu yadda za su bi koyarwar addini domin rayuwa mai tsafta.
Mutanen da ke zaune a yankunan da ke fuskantar ambaliya dole su ɗauki matakan kariya tun da wuri.
Idan mutum yana da matsala wajen tsara yadda zai kashe kuɗi, yana da kyau ya nemi shawara.
Bayan cin abinci, na fi son kallon wasan kwaikwayo, domin nishaɗi kafin barci.
Na kan kora kajin ɗana akurki idan na ga yadda suke ɓata mana gida da kashi
A lokacin bukukuwan Bori, matasan ƙauyen nan sun gudanar da rawa irin ta kakanninsu.
Yin magana domin inganta al'umma yana da muhimmanci a garemu
Aunty Maimuna tana shirin haɗa wa yara alewar gyaɗa da gullisuwa.
Ruruwar wutar daji ta sanya mutanen Kalifoniya cikin firgici da rashin tabbas.
Kayan gaggawa na nufin kayayyakin da ake tanada don amfani lokacin haɗari. Wannan kayan yana da matuƙar muhimmanci don tabbar da cewa, mutum na iya zai iya jurewa samun taimako har zuwa lokaci da za a samu cikakken kulawa ko tsari, Ana samun kayan gaggawa a didaje, ofisshoshi, makarantu, kasuwanni da wuraren shaƙatawa. Na farko abubuwan da yakamata su zama kayan gaggawa, magunguna na gaggawa, bandeji da tefi, ruwan sha, fita da hasken wuta da batir cikin tsafta. Kayan taimako na farko bawon sanyaya ko leda, amfanin kayan gaggawa taimakawa alokacin haɗari, gudun cikas lafiyar al’umma. Kayan gaggawa a wuraren shaƙatawa ko aiki, otel otel da wuraren shaƙatawa, ya haɗa da musamman ruwa yake domin fito da mutum idan ruwa ya shanye shi. kasuwanni da ofisshoshi. A cikin kasuwanni ana buƙatar wannan domin su ma ana iya samun hatsari har da gidaje. Hanyoyi adanawa da amfani da kayan aikin gaggawa, ajiye a wurin samun sauƙin samun su. Duba da sabanta kaya. A taƙaice kayan gagggawa sauna da matiƙar muhimmanci wajen, ba da taimako na far lokacin haɗari, a kiyaye wannan kayan a wuraren da su ka dace, , kuma a duba su lokaci zuwa lokaci don tabbatar da suna aiki yadda ualamata a lokacin da ake buƙatar su.
Motsa jiki kamar gudu ko "yoga" yana taimakawa wajen rage damuwa da gajiya.
A wasu lokuta, mafarkin da nake yi yana tasiri kan yadda nake jin bacci.
Sanyi ya saka ni mura da zazzaɓi, amma na samu sauƙi.
Buga ganga al’adu da yawa da kuma ƙasashe da yawa ana amfani da ganga walau ana buga ganga nan ne sabida nishaɗi ko ana buga ta ne saboda saƙonni da sauran su. Ganga kala kala ne, akwai gangan na gargajiya kamar su kongas, akwai ganga na zamani kamar electronic drum kit Wanda ake amfani da ita ganga ne amma an gyarata yadda zai cimma abubuwa na zamani. An haɗa ta ne da wutar lartarki ana amfani da ita. Akwai ganga na gargajiya kamar su sets drums da ake amfani da shi haka wasu ƙasashe haka. Don ƙashashe da yawa suna amfani da ganga su Japan da sauran su. Ana amfani da ganga wurin tura saƙoni, akwai al’adun da in sun ji ganga sun san akwai saƙon da ake ƙoƙarin tura masu. Akwai ganga da ake buga shi sabida al’ada haka lokacin taron al’ada su bukukuna da sauransu. Akwai ganga da ake bugawa na waƙoƙi sabida wani waƙan waƙoƙi da yawa ba su ba da ma'ana, ko ba su bada wannan nishaɗi da ya kamata in babu kiɗin ganga a tare da su. Ganga na taimakawa wurin ba da kuzari tunda aikin ƙarfi ne wurin motsa jiki ne, so yana taimakawa wurin motsa jiki da ba da kuzari, da ƙarin lafiya. Yana taimakawa wurin haɗa kan al’umma sabida mutane da yawa za ka ga ba su haɗuwa, an kwana biyu ba a haɗu ba amma sabida in an wannan taron buga ganga sai kaga an taru ana farin ciki ana nishaɗi. Yana taimakawa wurin haɗa kan al’umma, yana taimakawa wurin miƙa saƙo, sannan kuma buga ganga yana taimakawa wurin cigaban al’ada da kuma yana taimakawa wurin yaɗa al’ada.
Idan mutane suna bayar da rahoto kan ayyukan da ba su dace ba, ana iya rage matsaloli a al’umma.
Na fara sassauta ƙafafuna a hankali kafin na tashi daga gado.
cikin wannan hoto zamu hango wata mata acikin katon tarki tana sarrafa kwakwan manja danyin manja zamuga kafafuwan ta da hannayen ta a ciki alamun saita buga kwallon manjan sun faffashe sun futar da ruwa sannan ga manya manyan gwangwanaye kwaya hudu a gafen ta da kwarya a gefen ta idan ta bubbuga wannan manja ma’ana kwakwan manjan sai tasa kwaryar ta debo tukar kwakwar manjan ta matse su mu hango tukar a gefe sannan cikin wannan akwai wata hanya data ke tace wannan ruwa inda za’aje a zubashi a cikin manya manyan gwangwanayencen a dora a wuta har sai anfitar da manja mai kyau wannan anfiyin ta a gargajiya ma’ana a karkara yan karkara sunfi yin irrin aikin manjan daga wajensu mai kyau.
Jagorancin ruhaniya yana taimakawa mutane wajen yin rayuwa mai tsafta da ɗa’a.
Sai da aka tafka muhawara sannan aka cimma matsaya a kan waɗanda za a naɗa a matsayin wakilan unguwa
Barkanmu dai, wannan hoto yana gwada mana yadda ake gaida uwa, wato yadda ‘ya’ya suke gaida uwarsu ko kuma ince yadda yara suke gaida mahaifiyarsu, kamar yadda muke gani a wannan hoto yara ne guda biyu da suka zo ɗaya ya ritsina wato ya tsuguna ya durgusa da guwiwunsa, yayin da ɗaya kuma ya kwanta a kwance ya ɗan ɗago kansa, duk wannan yanayi yanayi na girmamawa wato yanayi ne aka gwado yadda suke girmamawa mahaifiyarsu a yayin da zasu gaishe ta, kamar yadda muke gani ita wannan mahaifiya ko kuma ince ita wannan Uwa tana zaune ne akan kujera, ta zauna yayin da yaranta suka je gabanta don nuna mata girmamawa suka je gaishe ta, ɗayan ya tsuguna ne yayin da ya yi mata wannan gaisuwa na musamman shi kuma ɗayan sai da ya kwanta, akwai yanayi na ladabi da ake gwada ladabi ma Uwa kala daban-daban, in za a yi gaisuwa dam aba a so a gaida Uwa wato mahaifiya a tsaya mata a kai ko kuma a tsaya a kanta ayi gaisuwa, kamar yadda muke gani a wannan hoto, Uwa ce take zaune a kan kujera tare da ‘ya’yanta guda biyu suka zo gaisheta suka gwada ladabi da biyyaya a wurin wannan gaisuwa, na gode.
Sani zai fara ajiya a asusun banki don inganta makomarsa ta kuɗi.
Fitilar sola nake son na saka a kofar gidana, saboda yanzu rashin tsaro yayi yawa
Ziyartar yaran da ke gidajen marayu yana kawo masu farin ciki da nishaɗi.
A wasu lokuta, ina rubuta abin da zan fara yi da safe don in fara rana cikin shiri.
Baya jin daɗi idan bai kurɓi giya ba kulli yaumi.
Ba daidai ba ne, mutum ya dinga zagin shugabanni a koyaushe.
Barira ta fi kowa girma a tsakanin sa'anninta a lokacin da take yarinya.
Naira dubu uku kaɗai zan iya ba ka rance fa
Yadda ake kula da tsafta ta kai da kai a kullun da yadda nake kula da kaina. Tsafta ta kai da kai da kullun da ta kaina suna da muhimmanci don lafiya da walwala. Yadda nake kula da su; na farko wanka, ina wanka a kullun da sabulu da ruwa me tsarki. Goge haƙori, ina goge haƙorina so biyu a rana. Tsaftace fuska, ina tsaftace fuskata da ruwa da yamma se in shafa mai. Wanke gashi, ina wanke gashina a kodayaushe. Tsaftace hannu, ina wanke hannuna da sabulu da ruwa me kyau. Kula da kai, motsa jiki, ina yin motsa jiki a kai a kai kamar tafiya, gudu ko kuma wasanni. Shan ruwa, ina shan ruwa me yawa a kullun. Barci, ina samun isasshen bacci aƙalla sa’o’i bakwai zuwa takwas a kullun. Yadda nake kula da ma kaina, rage damuwa, ina amafani da dabarun rage damuwa kamar yin a; yoga da kuma tunani. Kasancewa tare da mutane da kuke so, ina; ina kasancewa tare da mutanen da nake so kamar iyali da abokai.
Idan mutum yana da ilimin sarrafa kuɗi, zai iya yin tanadi mai kyau domin makomarsa.
A shagon Binta, za ka samu shayi da kosai da sauƙi.
Daga lokacin da aka haifi Habib, kowa a gidan ya fara shirye-shiryen sunansa.
Agogon tashi daga barci. A Hausa ana kiran shi, agogon tashi ko kuma agogon farkawa. Misalin amfani: za ka iya cewa, ‘na sa agogon tashi da ƙarfe shida na safe’, ko kuma, ‘agogon tashi ya tada ni da wuri’. Nau’o’in agogon tashi: akwai agogon hannu, agogo na hannu da ake sanyawa don yin kira. Akwai kuma agogon tebur, agogo da ake ajiye a gefen gado don tashidaga barci. Akwai kuma agogon wayar salula, agogon waya da ke cikin wayar hannu. Akwai kuma agogon lantarki, agogo mai amfani da wutar lantarki don yin kira mai ƙarfi. Muhimmancin agogon tashi: yana taimakwa wajen farkawa cikin lokaci, yana sa wa, guje wa makara wurin aiki ko makaranta. Yana inganta tsari da lura da lokacin ayyuka. Ƙarfafa ƙwazon tashi don fara rana. Agogon tashi yana taimakawa wajen tsara lokaci da kuma fara ayuka cikin lokaci. Ka tabbatar ka sa agogon tashi domin ka tsahi cikin wuri da kuzari. Don cin ma burinka na rana. Don haka agogon tashi yana da muhimmanci matuƙa a rayuwar ɗan Adam domin shi zai ta da kai a daidai lokacin da ka tsara ko kuma ka sa shi ya yi maka, ya tashe ka daga barci domin fara ayyukanka a kan lokaci.
Ya kamata bankuna su tsara yadda za a tafiyar da layuka saboda ayyuka su dinga yin sauri
Yadda ake kula da lafiyar baki, lafiyar baki na da muhimmaci dan lafiyar jiki gaba ɗaya. Ga yadda da ake kula da lafiyar baki, goge haƙori goge haƙori sau biyu a rana da safe da kuma da yamma. Amfani da man goge baki, man goge haƙori, goge haƙori na tsawon mintina biyu, kulozin amfani da kulus na haƙari a kullum don cire abinci a tsakanin haƙori, amfani da mouth worsh, amfani da mouth worsh na anty victoria bayan goge haƙori da closing. . Hakan zai taimaka wajen kashe ƙwayoyin cuta da kuma rage haɗarin kamuwa da cututtuka baki ɗaya,. Ziyarci likitan haƙori, zayartan likitan haƙori a kai a kai dan duba lafiyar baki da kuma tsaftacewa. Abinci mai ahh rage cin abinci da abin sha masu ɗauke da sukari. A daina shan taba, shan taba na iya haifar da cututtkan baki kamar ciwon haƙori da kuma cutar kansar baki, kulawa ta yau da kullum da kuma zyartar likitan haƙori a kai a kai zai taimaka sosai.
Yau ina da wuraren zuwa da yawa, shi ya sa zan fita da wuri
Jamilu ya je ƙungiyar tallafa wa ilimi saboda a tallafa a biya wa 'ya'yansa kuɗin makaranta
A wasu lokuta, agogon wayata na bugawa, a lokacin da ni kuma na manta in kashe shi.
Tun da sassafe, Hafsatu ta ƙudiri aniyar kammala duk ayyukan gidanta.
Wannan faifai bidiyon da muka ga wato ainihin illar da barasa ko kuma giya da ake yi ma jikin ɗan Adam. Yayin da mashayin giya ya sha giya inda na farko giya yake fara taɓawa shi ne bakinsa, sannan bakinsa a jikin harshensa akwai wasu sunadarai wanda suke wato ainihin ɗiban wannan sinadaran giyan su ajiye a bakinsa. Sai dai wannan sinadarin da zai tsaya a bakinsa yana wucewa da gaggawa amman harshen shi yana wato taɓuwa. Na biyu shi ne hanji. A cikin hanji shi ma akwai wasu halittu wanda suke suma aje wannan sinadaran suke ɓoyewa, sannan wannan sinadaran wato ko kuma wannan halittan yana kamanceceniya da hannu. Na uku su shi ne wato ainihin jijiyoyi. Wato giya tana zuwa ta shiga cikin jinin ɗan Adam inda daga nan za ta tafi zuwa wasu sassan jiki kama daga ƙwaƙwalwa ta je ta lalata yanda mutum yake gudunar da mu'amalansa na yau da gobe daga kama daga sa ya bugu mantuwa da sauransu. Sannan bayan nan shi wato ainihin giya tana zuwa inda wato ainihin inda mai ake kira da wannan abin hanta take ita ma dama hanta ita wato hanta halitta ce wadda take cire wato guba daga cikin jinin ɗan Adam to ita kuma giya tana wannan hantar wato ainihin illa inda take lalata ta, take sawa ta kamu da wasu cututtuka kama daga wato ainihin cutar hanta da wanda ba a rasa ba. Sannan wato akwai ainihin hunhu ita ma giya tana lalata hunhu, sannan giya tana sa bakin mutun yayi wari ya rinƙa warin giya, sannan ita ainihin giya tana wato lalata fatar ɗan Adam. Sannan yawun ɗan Adam tana bushewa wato giya tana sa mutun wato ya ji ƙishin ruwa, bayan wannan akwai wasu illa da giya take yi ma jikin ɗan Adam bayan wani ɗan lokaci yana sha kama daga sa cututtuka, cutar kansa wato daji kenan, da cutan mantuwa, cutan da zai sa ƙwaƙwalwan mutun ta ɗauke da sauransu. Cututtuka dai kala kala wa suma ba za su faɗuwa da yaran hausa.
A yankin mu domin kula da kaji, aladu, kifaye da kuma shanu. Na farko abin da za mu duba shine wane irin kiwo suke yi. Idan muka fara da kaji, mafi akasarin kaji a yanzu ana kiwata su ne a keɓaɓɓen wuri. Ta yaya za a yi mu kula da su? Na farko tsabtace wannan wuri, ma’ana inda suka yi kasha a kwashe domin kare su daga cututtuka. Na biyu irin ruwan da za su sha, ruwan ya kasance tsabtatacce. Na uku abincin da za su ci mai gina jiki ne da ma sauran su. Na biyu kuma muna da aladu, idan muka dawo ta fannin aladu za mu ga cewa a farkon su akan keɓe su ne a wasu ramuka domin kare su daga dabbobi kada su cinye su. Wannan ma hanya ce da ake kare su. Sannan kuma idan ya zamana idan basu da lafiya akan yi masu allurai. Sai na uku muna da kifaye domin kare kifaye daga kamuwa da cututtuka, wannan ruwa da ake saka su ya zamana shima tsabtatacce ne, kumaakan zuba masu sinadaran magunguna na rigakafi a cikin wannan ruwa. Muna da shanu su kuma: Su kuma shanu domin kula da su kamar yadda muka sani akwai ƙwari da suke liƙe ma shanu, akwai allura da ake yi masu itama ta rigakafi domin kare su daga waɗannan ƙwari sannan kuma a kula da ruwan da za su sha. Na uku muna da akuyoyi na biyar muna da akuyoyi, akuyoyi suma dole sai mun kula da irin abincin da za su ci da ruwan da za su sha harma da ruwan da za su sha.
Iyayen da suka fahimci ’ya’yansu na taimakawa wajen ba su ’yancin rayuwa.
Ba zan iya kammalawa a kwana uku ba, ko za a ƙaro min mutum ɗaya?
Na lura cewa karɓar mutane masu bambancin ra’ayi yana ƙarfafa haɗin kai.
Babbar yayar su Ali ce take sayen ruwan da ake amfani da shi a gidan.
Wasu mutane suna kwatanta salon rayuwarsu da waɗanda suka fi su don samun ƙwarin gwiwa.
Mukan je asibitoci domin jin matsalolin marasa lafiya domin tallafa musu.
Hausawa suna gabatar da bikin shan kabewa ne a duk lokacin girbin kayan gona.
Ya kamata mu je tare mu siyo kayan sana'ar nan tamu, ba na son zuwa ni kaɗai
Idan na yi wanka da safe, na fi jin daɗin kaina don na saba da tsafta.
Barkanku da war haka sunana [cs] Philips [cs] [?]. Zan yi bayani ne a kan yanda za a horar da manoman kyauye a kan amfani da magungunan feshi ko sinadarai. Ga yanda za a koya musu a hanyan da ya dace. Na daya dai, a fahimtar da matsayin iliminsu. A nan ana nufin cewan a tan tance abun da suka sani game da magungunan feshi ko na sinadarai. Kuma a sake gano yanda suka suke amfani da taki da magunguna da ciyawa da kuma maganin kwari. Sannan na biyu shi ne a yi amfani in an zo koya musu a yi amfani da yaren da za su gane, yare mai sauki, a gudu daga wurin yaren da ba za su gane ba kuma a yi amfani da harsuna ko kalmomin da za su gane abunda shi mai koyan ke koyawa. Kuma bayan da an zo koya musu din a yi amfani da da labari da misalai yayin da ake koya musu. Sannan na uku shi ne a nuna masu yanda ake amfani da ita feshin ne. A koya musu yanda ake hadawa ake shafawa a cikin abinci ko a ruwa sannan kuma a koya musu yanda za a karanta umurni ko a kwalba ko a cikin [cs] container [cs] sannan a kare kuma muhallinsu ai fahimtar da su illar zubar da ita feshin din ko ruwan feshin din a a waje ko a wurin da ba gona ba kuma a giya musu yanda za su yi su kare kansu yanda za su iya su kare kansu [um] wani matsalan da sun samu da su yayin da suke yin feshin din. Kuma a sake a nuna masu matakin da za su dauka yayin da sun samu kansu a hasari shi ne bayanin. Na gode.
Yauwa bisa ga hotonan da suke gabanmu hoto ne na yaro cikakken farin zuciya, cikakken murnansa a tsakiyan wani taro na iyali ko al’umma, wani yaro ƙarami inda ya cika da farin ciki yana rawan daɗi ƙananan ƙafafunsa suna bubbuga ƙasa cike da kiɗa da ba a ji da kunni ba anman yana cikin zuciyarsa. Sannan kaya masu sauƙi yaro yana motsa jikinsa da ƙuzali hannuwansa suna kaɗa jikinsa, dariyansa tana cika sirare tana haɗuwa da karakarai da tafiyan hannu maganganu yabo daga dattawan da suke zaune a zagaye, dattauwan maza da mata suna kallonsa kaman da murmushi me cike da so wasu ma suna yaɗa yake kasancewa wasu suna dariya a hankali yayin da wasu suke buga ƙafafuwansu daidai da warwar da yaron yake yi saboda suma suna jin kaman su tashi suna rawa da yaronnan da tafin hannunsa kafaɗa da shi da yabo suka haɗa da shi.
Zanyi bayani akan harkar nafison koyan aiki da gwiwa da haɗ in hannu kafin koyan darasi a taron horis da akeyi a cikin noma da karatu da suka shafi wannan fanni na san koyarwa da aka saba a cikin taron ta horis da amfanin ma sunada mutukar muhimmanci ƙwarewa ta hanyar aiki da gwiwa wannan na ɗaya daga cikin manyan abubuwan da suka so nafi son koyan aiki da a cikin harkokin noma, ƙwarewa da ƙwarewa tare da ƙirƙiro hanyoyin da aka koya ta hanyar aikin hannu, yana bani daman fahimtar dukan tsari da aka koyar misali idan aka koya koyamun hanyoin shuka, zan iya kula da noman da da kai tsaye zanyi aiki tare da ƙasar shuka da kuma abubuwan da zasu shafi aikin yin amfani da ilimin da na koya, aikin hannu yana bana damamanki a wajan aiwatar da ilimin da aka koyamun duk da cewa karatun aji nada mutukar muhimanci wajan samun ilimi abun da [?] nafi so shine na zamo iacikin aikin inda zan iya amfani da wannan ilimin hangen nesa da [?] da tattaunawa, koyan aikin hannu yana samar da dama mai yawwa ta aikin tattaunawa, lokacin da nake aikin hannu tare da wasu manoma ko ƙwararu yana sa bawama nayin tattaunawa da muke fuskanta bunƙasa shawarwaru [?] kawa [?] da rawar ido wannan tsarin koyan aiki yana haifar da bambanci koyo a zahiri fiye da karatun aji binciken yanayin aiki, wamman na ɗaya daga cikin mafi mafiya yawan matsalolin da nake fuskanta a cikin harkar noma, saboda haka koyan aiki da hannu yana taimakawa manoma su fuskanci yanayin aikinsu kasuwancin bunƙasa da gina kai, koyan aiki da hannu yana kawo inganci ga kasuwanci da nake yi saboda haka na koyi yada za'ayi noman dabbobi da amfanin gona a zahiri, kula da lafiyar jama'a da muhalli aikin hannu yanada muhimmanci wajan tabbatar da lafiya da kyawun muhalli , a kayan aikin hannu na koyi yanda zanyi zanyi yada zan zauna tare da al'umma da [?] duba ingancin abinci a yau barin daga fatali wani babban dalili dayasa nake son koya da gwiwa shine ƙwarewar da zamu samu a cikin hanyoyi me wahala, gani da ji aikin hannu yana bani dammar da za'a ji da kuma gani da ƙwarewanshi wannan ya taimaka wajan ba mutane da da daman ingantar harkar kadamar da ƙwarewa koda kuwa koyon aji yanada fa'ida, kadamar da ƙwarewa ta hanyar aikin hannu yana bada daman yin aiki tare da manoma ko rukuni saboda haka na na koyi cewa anfi taɓuka nasara a [?] tsarin noma [?] saboda haka basu iya saukar da shirye-shiryen gyara noma, duk da haka na tabbatar da cewa [?], kokuma sune mabukaci yana ba mutum kariya ga lafiyoyi ga bangaran[?]
Muna ƙoƙarin ci gaba da rayuwar da muka saba, duk da tsadar rayuwa.
Idan aka bar hasken ɗaki a kunne, na kan yi wahalar samun bacci.
A wasu gidaje, sirikai na da tasiri sosai kan yadda aure ke tafiya.
Yana da kyau mutum ya kasance mai kyakkyawar dangantaka da abokan aikinsa.
Tana wayar da kan mata a kan muhimmancin shiga harkokin siyasa
Habibu yana yawan wanke hannunsa da sabulu kafin ya fita ko’ina
Idan muka fahimci matsalolin juna, za mu fi girmama juna.
Ma'aikatu sun yi yajin aiki don gargaɗi ga gwamnatin tarayya
Idan na riƙe sirrin wasu yau, za su fi amincewa da ni fiye da jiya.
Abdulmalik zai tsaftace injin wankin gidan babansa bayan kowanne amfani.
Yau da safe na karanta wasu ayoyin Alƙur’ani domin samun nutsuwa.
Na fi maida hankali kan abubuwan da suke kawo matsala domin yin gyare-gyare ga dokoki a gida.
Mun amince za mu yafe kasonmu domin naku kason ya yi tsoka.
abinci daidaitatce shine nau'in abincin dake samar da duk kan sinadaran gina jiki a daidaitatcan adadi don inganta lafiya kuzari da jindaɗi wannan yana nufin cin abinci iri iri daga rukkunan abinci daban daban don samun isassun carbohydrate,proten,kitsan lafiya vitamin mu'addanay fibre da ruwa muhimmin sunadarai da aiyukansu sun ƙunshi na ɗaya carbohydrate wanda ya zamanto babban tushan kuzari na biyu protein wanda ake cinsa don girma da gyaran jiki da kula da ƙwayoyin halitta na ukukitsan lafiya ana amfani dashi don samun karfin da ƙarin kuzari kariyar tantanin jiki da shakar vitamin su kuma vitamin da ma'adanay ana amfani dasu dan ƙarfafa ƙashi aiki na jijiyoyi da taimakawa sinadaran jiki fibre suna taimakawa narkewar abinci da hana kumbirin ciki ruwa yana da matuƙar mahimmanci wajan shaƙatawa narkewa sarrafa abinci fa'idodin cin abinci daidaitacce yana karfafa lafiya kuma yana rage haɗarin cututtuka dake nasaba da abinci yana bada kuzari me dorewa da kuma wajan kiyaye nauyin jiki yana inganta tunani ƙoshin rai da ƙarfafa garkuwar jiki yana sa fata da gashi suyi da lafiya nau'oin abincin da ake buƙata farko ƴa'ƴan itatuwa irinsu ayaba kankana,berries, lemun zaki da inibi kayan lanbu kamarsu ganyayyaki masu laushi irinsu alayyahu tumaturi da dankali hatsi cikakku irinsu oth, shinkafa me rufi da burodin alkama protein kuma ya kunshe nama marasa kitse kifi,ƙwai wake gyaɗa, awara madara da kuma yugot kitsan lafiya sun kunshi su avocador man zaitun da kifi me kiba a karshe ana iya amfani da ruwa dan shaƙata wa saboda matuƙar amfaninsa wajan sarrafa abinci yadda ƙwanon abinci daidaitatce me kyau ya kamata ya kasance ya kamata a kasashi kashe hudu kashi ɗaya asa proten kashi biyu asa carbohydrate sai sauran kashi biyun asa ƴa'ƴan itatuwa da kayan lanbu cin abinci dake da waɗannan sinadaran yana tabbatar da lafiya me kyau yana ƙara kuzari me daɗewa da jindaɗin jiki gaba ki ɗaya
Ɗakin taimakon gaggawa, wani sashi ne a asibiti da aka ware don kula da gaggawa ga marasa lafiya, waɗanda ke buƙatan taimakon likita cikin gaggawa. Wannan sashin yana da muhimmanci a wajen ceton rayuka, da kuma magance matsalolin lafiya masu tsanani da ba za su iya jiran kulawa na yau da kullum ba. Abubuwan da ke cikin ɗakin taimakon gaggawa. Na ɗaya, Karɓar mara lafiya, a nan ake tantance mara lafiya bisa muhimmancin matsalarsu. Ana fifita waɗanda ke cikin mawuyacin hali, kamar masu fama da bugun zuciya, raunin kai, ko matsanancin jini. Na biyu, ma'aikata. Likitoci masana a fannin gaggawa, ma'aikatan jinya waɗanda ke kula da marasa lafiya kafin ba da kulawa, ma'aikatan fasaha, masu duba hoton x-ray, ko ɗaukar jini da sauransu. Ma'aikatan taimako wanda ke taimakawa wajen motsa marasa lafiya da gudanar da ayyuka na yau da kullum. Na uku. Kayayyakin aiki, na'urorin duba zuciya, na'urorin numfashi, kayan jinya na gaggawa kamar ƙarin ruwa da magungunan zafi. Na huɗu. Sassan aiki, yankin duba marasa lafiya masu sauƙin matsala, yankin kulawa mai tsanani, yankin gwaje-gwaje da na'urorin duba jiki. Abubuwan da ake kula da su a sashen taimakon gaggawa, hatsari da rauni; raunin kai; fashewar ƙashi; da raunuka masu tsanani. Zafin zuciya; matsalar zuciya mai tsanani; bugun jini inda jini ba ya isa ga ƙwaƙwalwa; matsalar numfashi; matsalar asma a cututtukan huhu ko ciwon ƙirji. Muhimmancin sashen taimakon gaggawa, ceton rayuka, sashin yana rage mutuwa daga matsalolin lafiya na gaggawa. Kula da marasa lafiya yana ba da cikakkiyar kulawa ga kowane irin hali, gaggawa da saurin aiki, duk aikin yana da sauri don rage haɗarin tsanani.
A wasu makarantun, ana amfani da dabarun zamani domin koyar da ɗalibai.
Barkanmu da wannan lokaci a wannan lokaci a yau zamu duba akan maudu’inmu mai taken agadar saidawa. Kamar yace muka sani, agada shukace wacce ake samu a kudancin ƙasan nan saboda mamakon ruwan da suke samu, ana saidata ta hanyoyi mabambamta, a inda da fari ƙafin ai maganan saidawa lallai sai manomi ya girbeta ya kula da ita, ya wanke kana a kawo batun ko ince a zo batun saidawa. A da fari akwai hanyoyi mabambamta domun sai da agada, inda akwai ta yanar gida, inda zaka ɗaura talar a gadar a shafukanka na sada zumunta, ba tare da zuwa kasuwa ba, inda zaka ga mabuƙata anan za a buga ai ciniki, a buga a kwashe ka tura musu da kayansu. Na biyu muna da wuraren sai da kayan marmari, a mafi yawanci in kaje inda ake saida kayan, ko ince kasuwar saida kayan marmari ana samun agada, ana iya sayarwa a kasuwannin kayan masarufi, dama sauran kasuwanni. Kamar su ‘yan lemo a Kano, wadda babban kasuwa ce ta kayan marmari. Na uku muna da kasuwannin kauye, a a yawanci kasuwanin ƙauyema ana samun ana iya sayarwa a kasuwanninmu na ƙauye, nan ma suna cinikin kayan lambu mai suna agada.
Na ƙudiri aniyar yin taka-tsantsan a abin da nake bayyanawa wa mutane.
Yau, za mu tattauna kan inda za a yi bikin tare da iyali.
Yau zan gwada kwanciya a lokacin da ya fi dacewa da sabon tsarin aikina.