suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
idan kana allurar miyagun ƙwayoyi ko kuma kana jima'i akai akai aƙwai hanyoyi da dama da zaka iya bi don kare kanka daga kamuwa daga cutar ƙan jamau zaka iya amfani da rubar condom a kowanne lokaci da kake yin jima'i kada kaɓa raba allura ko kayan allurar ƙwayoyi da wani hakanan zaka iya shan magani mai suna rep idan ana shan wannan magani kamar yadda likita ya tsara yana da matuƙar tasiri wajan hana kamuwa da cutar ƙan jamau ta hanyar jima'i ko amfani da allurar ƙwayoyi hakanan zaka iya yin gwajin wasu cututtuka masu ya ɗuwa ta jima'i da samun magani domin samun irin waɗannan cututtuka na iya ƙara yuwuwar kamuwa da cutar ƙan jamau zaka kuma iya zaɓar wasu hanyoyin jima'i da suke da ƙarancin haɗarin kamuwa da cutar ƙan jamau kamar jima'i amma ka tuna cewa wa innan hanyoyi suna iya sadar da wasu cututtuka kamar gloria flamidia da dai sauransu idan kana allurar ƙwayoyi zaka iya rage haɗarin kamuwa da cutar ƙan jamau ta hanyar amfani da sabbin allura ko kuma tsaftace allurar da kake amfani da ita da ruwan me tsafta idan abokin jima'inka nada cutar ƙan jamau ka ƙarfafa masa gwiwa da ya cigaba da shan magugunan cutan ƙan jamau waɗannan magunguna na iya hana ya watsa cutar ga wasu domin ƙarin bayani kan hanyoyin kare kai daga cuta mutun zai iya ziyartar asibitoci da suke kusa dashi cutar ƙan jamau cutace mai haɗari sosai
yanda cutar covid niniteen ke shafar ikin dan adam ciutar covid ninteen cuta ce da annobar ta ta bake duniya a shakarar shekarar dubu biyu da shatara wanda cu wanda kwayar cuytar ak wanda wanda kwayar cutar da ake kira korona virus ke haifar wa wannan cuta na iya shafar sassan dabba sassa daban daban na jiki musamman numfashi da sauran manyan gabobi um ance hanci da makogoro lokacin da mutum yakamu da cutar cutar na fara shafar hanci da makogoro alamu kamar tari zazzabi mura da ciwon ma ma makogoro yana bayyana wasu mutane kuma sun sukan rasa kamshi da dandano na abinci saboda ta sirin cutar a sassan jijiyoyin a sassan jijiyoyin jin wari da kuma dandano huhu bayan cutar ta shiga jiki tana iya wucewa zuwa huhu wannan na iya has haddasar da wannan na iya haddasar da matsanancin tari karancin numfashi da kumburin huhu wanda ze iaya jawo nimoniya idan ba'a kula da cutar ba huhu na iya dena aiki yadda ya kamata wanda ke sanya mutum ya bukaci temakon na'uran numfa shi zuciya da jini covid ninteen na iya haifar da matsalolin matsaloli ga zuciya da jijiyoyin jini cutar na iya haifar da bugun zuciya da sauri hauhawar jini koma toshewar jijiyar jini dake kai da ke kai iska da ke kai iska ga zuciya wannan na iya kaiwa ga zuc ga ciwon zuciya ko ciwon sashi ga wasu mutane musamman wanda keda ciwon suga da hawan jini koda da hanta a wasu lokuta cutar na iya shafar koda da hanta yana rage aikin wadan nan gabobi hakan na faruwa ne idan jikin ya shiga mus idan jiki yashiga mus um idan ya jiki yashiga mummunan hali ya mummunan hali na yaki da cutar da kansa wanda ke iya lalata wasu sassa na jiki tarin kariyar jiki tsarin kariyar jiki yana yayin da jiki ke yaki da cutar wani lokacin tsarin kariya na yin aiki fiye da kima wanda ke iya haddasa lalacewar sassan jiki wannan abun da ake kira wannan abin yana daya daga cikin abubuwan da ke kara tsanan ta cutar matsalolin dogon lokaci matsaloli na dogon lokaci wasu nutane ko ba ko bayan sun warke daga cutar sukan cigaba da fama fama da matsalolin matsaloli kamar gaiya ciyon gabobi rashin maida han rashin maida hankali da matsalolin numfashi wannan yanayin ana kiransa na anakiransa da covid ninteen
Lokuta na tsanani da na shiga a baya sun nuna mun masoya da maƙiya.
Katantanwa ko kuma a ce dodon koɗi. Yanda za ka yi ka kula da shi shi ne za ka samu tsaftacen guri, ka tabbatar da wurin yana da tsafta kuma ruwan ma ba gubatatce ba. Ana iya kewayewa wuri, idan ka kewaye sai ka kawo katantanwan ko dodon koɗi ka zo ka zuba su. Idan ka zuba su a gun, gun ya kasance babu zafi in ma ba ruwa ba ne gun ya zama gurin akwai danshi. Sannan a kula da nau'in abincin da za a rinƙa ba su saboda abinci yana da matuƙar muhimmanci a kowani irin dabba ne ba dodan koɗi kaɗai ba. Sannan a rinƙa kula da lafiyansu, a nemo wanda ya san mene ne dodan koɗi, ya san jinyace jinyacen da suke yi ya zo rinƙa dubawa saboda gujewa faruwan wata cuta wanda zai iya sa ya halaka su gaba ɗaya ka yi asara. Amma idan aka fahimci cewa akwai wani abun da yake damun su ɗaya, biyu daga cikin su to za a iya magance shi ba tare da ya shafi sauran dodon koɗi da kake kula da su ba. Sannan idan ka kula da su suka kai wani mataki suna da matuƙar muhimmanci a ‘yan Adam saboda ana amfani da shi gurin abinci kuma yana gina jiki.
Idan tana da aiki da sassafe, tana kwanciya da wuri don samun isasshen barci.
Har yanzu ba ta sauya zani ba, domin masu uwa a gindin murhu ake ƙara wa matsayi a wurin aiki.
Ban ji daɗi ba da naje gidan mai fura aka ce ta ƙare.
An gayyace ni walimar cin abincin dare a gidan su Ali.
Ban ruwa ma shuke-shuken cikin gida, wannan tana ba da ruwa ne ma shuke-shuken cikin gida ko kuma shuka na cikin gida wanda aka shuka shi tana ba shi ruwa ga shi ya yi kore shar yadda yai kore nan kenan yana samun ruwa sosai ana sa fulawa ko kuma Kayan shuke-shuke a gida don ya ƙara armashi mai gida ya ƙara mi shi ƙyau ya ƙara mi shi haske ya zamanto lalaci da ka shigo ka kalle shi ma ya ba ka sha'awa . To wannan dai baya girma sai ka yi amfani da ruwa shi ne ruwa zai taɓa shi ya yi girma har ya taso yadda ya kamata lallai wannan ba ya yiwuwa amfani gona ko na gida a tsirar wannan tsirai ne na cikin gida ba na gona ba ne na cikin gida ne na ƙayata gida ne ko na maida gida a yi mi shi ado sosai don in ya yi girma yana da ƙyaun gani sosai a ido . To ga shi nan dai tana ta ba da ruwa wata mata ce tana rike da wani jarka mai shuɗi-shuɗi ta sa mai ruwa tana ƙara don ya ƙara girma.
Ridusin folishin ifans on hez wato rage tasirin gurɓatan rashin lafiya. Rage gurɓatan tasirin rashin lafiya ze taimaka wa kiwon lafiya ta hanyar: rage kamuwa da cutan numfashi, ciwon zuciya, da kuma rage yawan rashi da wannan. Ta wannan hanyar, ta yaya za mu rage tasirin gurɓatan rashin lafiya? Ta hanyoyi kamar haka: Tsara lafiyyar hanyoyi cikin birane, wanda ze taimaka wajen rage cunkuson ababen hawa akan titi. Wannan ze taimaka matuƙa, domin idan aka samu cunkuso, hayaƙin da suke fitar wa, da mutane suke shaƙa, yana da illa sosai. Cin abinci mai kyau, shima ze taimaka wajen rage gurbatan kiwon lafiyar jama’a. Rage ɓurbushi wato ɓurbushin dabbobi ko tsiro da ya rayu shekaru masu yawa da suka wuce. Nesanta kamfanoni daga wurin gidaje, shima ze taimaka wajen kare lafiya, da tsare tasirin gurbatan kiwon lafiya. Wannan shine ƙaɗan daga cikin bayanai. Na gode.
Yau zan tabbatar da cewa ban ci abinci mai nauyi ba kafin barci domin gujewa tashin hankali
Shafe shekaru masu yawa ana soyayya a waje na haifar da gundura a tsakanin masoya.
Idan aka ce fublik re’akshin tu abrej na nufin yinƙuri ko kuma wani hoɓasa da mutane za su yi a lokacin da wata cuta ta ɓarke domin ganin cewa an shawo kan wannan cuta ko kuma yaɗuwarta. Yana da kyau don wata ciwo ko cuta ta ɓarke tsakanin al’umma ya zamana cewa mutane sun ɗauki matakan kariya, wanda masu ƙwararru ɓangaren,ɓangaren a kiwon lafiya suke bayarwa, an gujema kamuwa da wadannan cututtuka. Daga ciki kuma yana da kyau idan cuta ta ɓarke, ko kuma wata masifa na, na zazzaɓi ko kuma na wata cuta idan ta farke shi ne mutane su guji bama dabobbi, musamman dabbobin daji abinci. Yauwa domin idan ya zamana zaka basu abinci da hannunka, to ta wannan hanya da kake bi daka basu, wajen basu abincin ta yiwu wannan cutan da kake dashi ko kuma cutan da ta ɓarke ɗin ko su dabbobin sun ɗauka, su shafa maka,ko kuma idan kai ne kake dashi ka bama dabbobin idan suka kamu dashi zai zamana cewa suma idan har wasu mutane sukai amfani da naman nashi, zai zamana cutan ta yaɗu a tsakanin mutane. To wannan dai shi ne abinda ake nufi da (public reaction to our break) ma’ana ta yanda mutane za su bada gummuwan su domin daƙile ɓarakan wata cuta.
Ma’aikata na buƙatar a ba su lokacin hutawa don rage gajiya.
Dole ne mutum ya kasance mai haƙuri da jajircewa wajen cimma burinsa.
Yin tattaunawa ya kasance a bisa kan [uhm] hanyoyi da tsarin inganta juriya ga addinai a asibitocin mu [uhm] zan tattauna shi ta wajan kashi uku ne [uhm] kashi na farko shine gamsuwar majinyata lokacin da asibiti ya nuna juriya da girmamawa ga adinnin majinyata suna jin an girmamasu da al'adun su wannan yana karfafa amincewa ga likitoci kuma yana kara gamsuwa ga kulawar da ake basu hanya na biyu shine sakamakon lafiya idan majinyata suna jin ana girmama addinin su suna fi sunfi yarda da shawaran likita kuma suna bin hanyoyin jinya yadda ya kamata wannan yana taimakawa wajan samun sauƙi cikin sauri da kuma inganta tun sakamako na lafiya hanya ta uku itace lafiyar maikatan lafiya maikata dake aki a wuri mai juriya da girmama addinai suna jin kwanciyar hankali da kariya daga daga matsin lamba ko sa ko saɓani na hakida wannan yana ƙara hadin kai da rage gajiya ko ko [?] a wajan aiki wayannan sune daga cikin hanyoyin da yake [uhm] tsarin da za'ayi don inganta juriya ga juriya juriya ga addinai na [uhm] kamar yadda nace gamsuwar majinyata ta hanyar gamsuwar majinyata inka gamsar da majinyata lokacin da asibiti [?] yana juriya da girmamawa da addinin majinyata suna jin an girmama su da al'adunsu wannan yana karfafa amincewa da likitoci [uhm] kuma yana ƙara gamsuwa da kulawar da ake basu wayannnan hanyoyi suke da wannan din insha Allahu.
Ba na bi ta cikin gari, sai na ji babu cunkoso
Ƙoƙarin neman abinda za mu ci kullum, ya sa mun fita hayyacinmu.
Wani lokaci, gogewar rayuwa da zamani tana fin karatu a makaranta.
Yauwa kamar yanda muke gani wannan kuma yanda ake yin girbi ne, girbe irin na dankali. Dankalin na hausa gashi nan shi kuma dankalin hausa ana haƙo shi ne a ƙar ba kamar yanda masara take, wanda take ‘ya’yanta sun bar shi a ƙasa yake yin na sa ‘ya’yan ana samu ƙasa ne mai laushi inda ake shuka shi kuma wajan ana son inda ruwa ne yake ɗan zuwa sosai da sosai, inda ƙasan za ta fi ɗan laushi ta ratsa can ƙasa domin ya samu daman tafitowa. Yayin da aka shuka shi a gona, ana gane yin sa ne idan an ga ƙasan tana kumbura, ko kuwa tana tsatstsagewa. Ana amfani da fatanya ne, ko makamancin fatanya, kayan aikin gona, domin haƙo shi. Saboda kar a ji mai ciwo ana riƙe ganyan da ya fito da shi yayin shukawa, sannan a ringa haƙa ƙasana a hankali a hankali da dabaru irin na manoma. Bayan an yi haka za a fito da shi a tara shi ko a saman ƙasan ne, ko a gefanta, sannan daga baya a zo a sa su a cikin buhu.
Lokacin da muka samu ƙaruwar yaro, an gudanar da taron suna mai kayatarwa.
Idan mun je mun san za su yi mana goma ta arziƙi.
Ai duk yammaci take yin wanka da sabulun, don haka shi ne sharaɗin
Yin lissafi kafin kashe kuɗi yana hana matsalolin kuɗi a ƙarshen wata.
Cima mai kyau a lokacin ciki, lokacin da mace take da ciki shi ne lokaci mai matuƙar mahimmanci a rayuwarta yana da mahimmanci a rayuwar mace, yana da mahimmanci a ci abinci mai gina jiki a wannan lokacin dan lafiyar uwa da kuma jariri. Abinci mai gina jiki yana taimakawa wajen na farko lafiyar uwa, yana taimakawa wajen kare uwa daga cututtuka kamar su anaemia da kuma ciwon jinni, sannan rage matsalolin haihuwa yana rage yuwuwar samun matsaloli a lokacin haihuwa. Na uku yana taimakawa wajen girman jariri da kuma cigaban jariri yadda ya kamata. Abubuwan da ya kamata mai ciki su ci sun haɗa da: ‘ya’yan itatuwa da kayan marmari, suna ɗauke da vitamin da ma’adanai masu yawa kamar su vitamin c, polics da kuma potassium, na biyu dankali, wake, kwai, madara da youghurt, kifi suna ɗauke da sinadarai kamar su carbohydrates, fatigue, acid, omega 3, sannan calcium da dai sauransu kuma suna da mahimmanci a cigaban kwakwalwan jariri. Abubuwan da ya kamata mai ciki ta guji ci ka da ta rinƙa ci sun haɗa da cin abinci mai yawa, abinci mai gishiri, abinci mai kitse, kifi mai yawa, ciffee da shayi. Muhimman magungunan da ya kamata ta sha sun haɗa da: wato calcium, iron, cin abinci, mai akai-akai, sannan ta rinƙa yawaita motsa jiki, ziyartar asibiti dan gwajin lafiyarta da na jariri sai kuma tuntubar likita dan shawarwari masu mahimanci. Na gode.
Malam Idris yana koya wa dalibai yadda ake yin addu’o’i daidai.
Yawancin ’yan kasuwa sun fara da ƙwarewa da kansu ba tare da zuwa makaranta ba.
Babu wanda ya san ranar gyaran wannan titin da ya jima a lalace.
Duk sa'ar da wani saɓani ya zo abi shi a sannu.
Wannan kasuwa ne , kasuwa dai inda ake saye da sayarwa ne akan samu abubuwa da dama da ake sayar a kasuwa kamar su , kayan marmari su remu, abarba , kankana da dai sauransu ana samun kuma tumaturi har da kuma albasa . Kasuwa dai wuri ne da ake haɗawa da mutane daban-daban daga ƙasashe kuma daban-daban saboda bunkasa arzikin ƙasa. Kasuwanci yana da matuƙar amfani a Nijeriya, kasuwanci babbar hanya ce ta wanda ake amun kudin shiga domin yin hidimar da ya kamata a ƙasa wanda zai kawo ci gaba a cikin ƙasa. Yana da ƙyau matasa su koya kasuwacin Saboda dogaro da kai da kuma hana zaman banza . Kasuwanci babbar abu ce wanda ya kamata yaro tun yana karami a koya masa yin sana'a yadda ba zai tashi ya lalace ko ya gama karatun shi yana da abun yi wanda zai riƙe kansa ko da kuma bai sama aiki da wuri ba .kasuwan tana da matuƙar amfani.
Habiba ta fara yin ibada da niyya mai kyau bayan an mata magana.
Yana da kyau kowa ya yi aiki bisa tsari ba tare da yin rashin adalci ba.
fada [?] fada shu shugaba dakuma mutane [?] kamar yanda muka sani akowani kowani fada kowani fada akwai sarki akwai hadimanta akwai [?] sarkin fada akwai Waziri da dai sauransu to kamar yanda muka sanine [?] aduk lokacin da sarki [?] zai fito fadawa zasu mai kirari zasu mai iso zasu mai iso ya fito fada in yafito ya zauna in yafito ya zauna akan kujera zasu kareshi harsai ya samu wuri ya zauna su rufeshi sannan su duka suyi gaisuwa suyi kirari sannan mutane suma suyi nasu sannan sai a fara korafe korafe masu kara masu kawo gaisuwa kowa yayi nashi wannan shi ake kira da fada [?] shi ake kira fadan mutane da kuma [?] mutane dah sarakuna [?] da alumma [?] to kaman yanda muka sanine akowace irin fada [?] akwai yanayin yanda suke gudanarda harko harkokinsu [?] suna gudanarda irin nasu harkokin [?] hausawa akwai yanda suke gudanarda nasu yarbawa akwai yanda suke gudanarda nasu [?] kowane akwai yanda suke gudanarda nasu in suka tashi gudanarda nasu ba irin na hausawa bane yarbawa ba irin na hausawa ba yarbawa ba irin na ibo ba haka suma ibo [?] ba irin namu ba na hausawa [?] da yanda suke yi inyamurai ma haka kowanne da kallan nasu in antashi zaayi miko gaisuwa ayi kirari abada abinda aka kawo wanda fadawa [?] [?] fadawa su suke karba in suka karba yah zasu ansa ace an ba sarki na godiya ah [?]
Akwai buƙatar a shafa mai idan an wayi gari an yi wanka a kullum.
A wasu yankunan, ana sanya tufafi baƙi domin nuna alhini a lokacin zaman makoki.
Ina takawa matata birki, idan tazo min da shirme, duk da ina sonta.
wani aiki mtum ze dogara a kai domin ya fahimce biyan kudin haraji toh a nan idan mutum yana so ya fahimce yanda ze kudin haraji yake shine ze iya neman aikin da ake yi a karkashin ma'aikatan tattara haraji su wannan ma'aikata na tattara haraji ze iya yiyuwa ka na kasa da mutum yake ko kuma na jiha da mutum yake zaune ko kuma ma na karaman hukuma da mutum yake ze iya neman aiki a nan shi dai wannan ma'aikatan yana taimakawa ne wajen karban haraji a gari ko a kasa ko kkuma ince yana tattara haraji da ake karba a kasan wanda yake taimakawa gwamnati wajen ganin cewa su san yawan haraji da kuma yawan kudin da suke karba a kasan idan mutum yana aiki a wannan ma'aikatan na tattara haraji ze sa mutum ya fahimta raba raben haraji da ake karaba a kasan ze kuma sa mutum ya fahimta menene ma ake nufi da haraji ze sa mutum ya fahimta yaya yanayin karban harajin da kuma dalilin da yasa ake karban haraji sannan ze wayar da mutane kan su gane cewa idan an karba harajin mene da mene ze sa mutum ya gane cewa idan an karab harajin mene da mene gwamnati takeyi wajen amfani da wannan kudi da take karba idan ma mutum bai kasance yana aiki a wannan hukuma ze iya kasancewa ya kafa nashi hukuma wanda ake nufi na kudi wanda ze dinga wayar da mutane in da zasu fahimci haraji da ake karba a kasa wanda ze sa mutane su gane inda gwamnati ta dosa da saukin abun ba tare da tunani ba
Kwata-kwata babu wayewa a ce kana nuna wariyar launin fata.
Wasu shugabanni suna matsa wa mabiyansu lamba kan yadda za su gudanar da rayuwarsu.
Idan ana son fara kasuwanci, dole ne a yi tanadi na dogon lokaci.
Dole ne mutum ya nemi ilimi da basira domin ya samu ci gaba.
Yara suna koyo da sauri idan aka ba su kulawa a ilimin farko.
Kada ka ji tsoron faɗawa abokin ka gaskiya koda hakan zai ɓata ran abokin naka.
Shawarwarin abinci don lafiya, g a wasu shawarwari abinci don cin ma wasu manufofin lafiya rage nauyi, rage abinci mai kaloli, irin su abinci mai gishir, abinci mai sigari, abinci mai kitse. Ƙara cin abinci mai feber, irin su ‘ya’yan itatuwa, kayan marmari da hatsi, shan ruwa mai yawa. Ruwa na taimakawa wurin jin daɗi kuma yana taimakawa wajen rage yawan abncin da ake ci. Motsa jiki a ka a kai, motsa jiki yana taimakwa wajen ƙone kalori, cin abinci mai gina jiki irin su nama, kifi, wake da dai sauransu. Shan ruwa mai yawa, ruwa yana taimakawa wajen rage gajiya, rage cin abinci mai sukari yana iya sa ku ji gajiya a hankali. Inganta lafiyar zuciya rage cin abinci mai gishiri, gishiri yana iya haɓaka hawan jini. Rage ahhh cin abinci mai, rage cin abinci mai kitse, abinci mai kitse yana ƙone, yana iya haɓaka hawan jinni. A yi ƙoƙarin cin abinci mai daɗi da lafiya a kai a kai.
Ƙungiyoyin manoma suna yunƙurin warware matsalolin makiyaya da manoma a faɗin ƙasar nan.
Hauwa tana kokarin ganin kyakkyawan sakamakon kulawarta ga yara don samun kwarin gwiwa da farin ciki.
Akan gayyaci dangi da abokai don taron godiya saboda haihuwar jariri.
Lokacin da wani ya zo ba zato ba tsammani, nakan nemi hanyar da zan sa shi jin daɗin zuwansa.
Tsarin malamin lissafinmu shi ne, hana cunkoson ɗalibai a ofishinsa.
A lokutan baya da kuma yanzu ma haka akwai wurare da kuma mutane da suke bautawa gunki, sun amince da gunki a matsayin Allansu a matsayin abin bauta saboda haka sukan iya gina majami’a. To, idan sunn gina majami’a za su dinga zuwa nan ne su dinga bautan shingunkinsu wato allansu kenan suna roƙansu suna ce ya ƙarbi adduo’insu da ibadunsu a majami’a. Abubuwa da yawan sukan iya faruwa shin zance boka ko kuma malamin majami’an ze zauna ne ya dinga kula da abubuwan sannan idan lokaci zuwa lokaci ana sharewa na yanka abin da yake da rai kenan za a yanka a zubar da jininsa a wurin. Hakan yana nufin ana bauta ma allolinsu kenan a wurin bayan haka za ka ga lokaci zuwa lokaci idan an haihu za a kawo yaro wurin majami’a wurin gunkin kenan shi shirain ɗin kenan, majami’an kenan a ce Allah ga yaro ga yaronmu a ba shi yaron suna ko kuma a yi mi shi kaciya a wurin, abubuwa da yawa da mutane sukan yi a wurin ibadunsu yanda musulmi suke yi a masallaci ko kuma kirista suke yi a coci. To, masu bauta ma gunki za su je majami’ansu suma su aikata irin haka.
Akwai hanyoyin da za a iya koyawa yaro don ya riƙa kula da dabbobin da muke da su a cikin gidaje. In ma ko kaji ne, ko tantabaru ne, ko mage ce ko ma kare ne ga waɗanda suke kiwon shi. Da farko dai za a nuna mishi irin abinda ya ke zamantowa cutarwa ce ga wannan dabba. Misali, bugunta , jifanta, jefar da ita, cizgan mata gashi duk waɗannan abubuwan bai kamata arinƙa yi wa dabban da ake da ita cikin gida. Jakamata a kula da abincinta da lafiyarta da tsaftarta da wurin kwananta. Sannan kuma a tabbatar a ba aje wasu abubuwan da za su rinƙa cutar da ita ba, na abinci ko kuma wata dabbar da ta fi ƙarfinta . misaali, gidan da ke da kare da mage ba a iya barinsu su zamna tare madaman wannan karen zai iya cutar da magen. Ko kuma inda ke da kaji da mage kada wannan magen ta cutar da waɗannan kajin. Sannan a rinƙa nuna masu kula da ƙauna domin dabbobi ne su amma sun san mai son su, mai kulaa da su. Sannan in suna da matsala shi za su tunkara. A rinƙa kuma a lura da halin da suke ciki, wataƙila suna mura ko ciwon ciki ko kuma zaa ka ji suna kukan da ya wuce yanda suka saba yi, to a garzaya da su asibiti domin likita ya dubaa su. Sannan kuma a tabbatar da ana ba su abinci mai rai da lafiya wanda zai zamo sun cikin walwala da ƙoshin laafiya.
Iyaye masu bayar da ilimi da basira suna taimakawa ‘ya’yansu su zama masu zaman kansu.
Lafiyayyen abinci na karin safe a Nijeriya, kamar misalin guda uku haka, na farko dai ana yin karin safiya ne ta hanyar samar da kunu da alale ko da ƙasai. Shi dai kunun nan ya kasance ana sarrafa shi ne daga gero ko dawa, inda ake sarrafa shi su zama ruwa-ruwa domin ai karin kumallo da shi, sannan kima a haɗa alale ko ƙasai ta hanyar amfani da wake ko ta hanyar sarrafa wake, wurin dafa shi ko soya shi a mai, a samar da abin da ake cewa alale ko ƙasai. Sannan kuma wani nau’I na a lafiyyen abinci da za a iya yin karin kumallon safe da shi a Nijeriya shi soyayyen ƙwai, me hade da kayan miya, ko kuma wanda ake haɗa shi da da ayaba, ko dankali a soya. Shi ma wannan wani nau’in abin karin kumallo ne da ake amfani da shi a nahiya. Sannan har ila yau akwai kuma wani abin karin kumallo da ake haɗawa, wanda shi kuma, ruwan shayi ne ko mi ce abin da ake cewa ruwan tea haɗe da biredi. Shi ma wannan wani nau’I ne na lafiyayyen abincin da ake karyawa da shi. Su dai waɗannan nau’uka na abincin kari da muke yin amfani da su a Nijeria, sun kasance suna da sinadarai masu ƙara lafiya, sannan kuma suna ƙara ma jiki kuzari tare da ƙara garkuwan jiki ɗan Adam.
Mutane suna jin daɗin magana idan ana sauraron su ba tare da an katse su ba.
Duk lokacin da na halarci taro a unguwarmu, nakan saurari ra’ayoyin mutane kafin in yi magana.
Shin kun taba yin amfani da lokaci mai yawa a rana kuma kun manta shafe shingen rana ko kun kona kanku bayan taba kasko mai zafi ko kun zubar da kofee a kanku ba zata an karkasa tsananin konewa zuwa digiri na farko na biyu da na ukku da kankanin konewa da shine mataki na farko kona biyu za'a iya nasa magani a gida amma ga wasu kuma sai anje asibiti ko wuraren jinya da zaran an samu kuna sanya wurin da abin ya safa a karkashin ruwa mai sanyi na mintina goma zuwa goma sha biyar ko har sai zafin ya ragu domin hana yaduwar kunar zuwa wasu wurare ko ban gare cire abubuwa kamar zobe ko matsatsen ? daga yankin da abin ya shafa ayi wannan kafin wurin ya fara kumbura a shafa dan kankanen ruwan man alobera akan wurin daya kone don taimakawa wajen rage radadin ciwon da kuma kara samun waraka a tabbatar da tsabtace wurin da abin ya shafa ya bushe don hana kamuwa da cuta idan konewar yana da budadden rauni tsabtace kuma shirya raunin kamar yadda za'ayi wa karamin yanka sai a shafa man shanu ko kankara akan raunin domin zai iya daba damar wasu cutiktika su kamu wannan bidiyo jagora ne don taimakon farko na asali idan ba kuda tabbacin abinda zakuyi to ziyarci wurin kiwon lafiya mafi kusa da ku nan da nan kar a bada lokaci domin aje a gano amfanin maganin da za'ai
Na koyi cewa dukkan ƙalubalen da na fuskanta sun taimaka min zama mafi ƙarfi.
Mace, a madafa tana girki. Wannan hoto yana nuna mace tana yanka kabewa Kuma, da alamu tana cikin madafa ne tana girki. Wannan hoto, yana nuna alamun karkara da kuma rashin ainhin wadata. An fi samun irin waɗannan hotuna a karkara. Wurare ne wanda zamani be shigar cikin su sosai ba, ko kuma in ce, wa’inda ba sa da wadata. Sannan, kabewa wata aba ce me matiƙar tarihi da ta zo ake samar da ita tun farkofarkon lokaci. Sannan, wannan yana nuna alamu babu ko kuma karkara. Mun gode.