suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Barka da warhaka a wannan faifai an gwado mana wato a ƙasar gana akwai taro na bukukuwan gargajiya da ake yi a kowace shekara an ɗebi wasu daga ciki hakan wato gudanar da bayaninsa a cikin wannan faifai wato biki da ake yinsa daga cikin bukukuwa da ake yi na taron gargajiya akwai wato homowwo homowwo lokaci ne na yaƙi da yunwa wannan wannan babban taro ne da ake yi a akra ta ƙasar ghana wannan biki na gargajiya ana yinshi ne bayan girbe amfanin gona da kuma lokacin fitowar kifi abu na gaba ko biki da akeyi shima kusan ko kuma in ce biki da akeyi duk shekara a ƙasar ghana na gaba ana wato gudanar da biki da ake ƙira da suna bakatuwa na gudanar da wannan biki ne a lokacin da kifi ya fito bayan wannan biki na bakatuwa akwai biki na gaba da ake gudanar dashi shima wannan biki duk shekara a ƙasar ghana wannan biki ana ƙiransa da suna asafofutufiya asafofutufiya ana gudanar da wannan biki ne a wato ƙarshen atan bakwai zuwa farkon watan takwas wato wata ogosta a wannan biki akwai zaɓaɓɓu ma'ana baƙi na musamman da suke wato murnan fitowar amfanin gona bayan wannan biki akwai wato biki da ake gudanarwa shima duk shekara ne a ƙasar wato ghana shi wannan biki da ake gudanarwa na gaba shine wato biki da ake ƙiransa da suna ohum ohum ana gudanar da wannan biki ne na wato murnar fitowa kokuma in ce fitar doya ana yinshi ne a watan tara wato ma'ana watan satumba zuwa watan goma wato wata da ake kira da wato watan fitan doya wato ana amma a mafiya yawan lokuta yana zuwa ne a ranar wato talata ko kuma yakan zo a ranar laraba yawanci akan gudanar da wannan biki ne a ranaku yana zuwa ne a ranaku guda biyu wato a ranar talata da kuma ranan laraba na gode
Samun gurbin karatun ɓangaren lafiya, ya zama abu mai matuƙar wahala.
Bara'atu ma dai ta ɗauki nata zubin adashin don ta saka yaranta a makaranta
Na saba da yin doguwar numfashi kafin in yi bacci domin samun nutsuwa.
Ina da kuɗi a asusun bankina domin guje wa rikici idan na fuskanci matsala.
Idan dabba tana wata dabi'a marar kyau, ana iya neman taimakon ƙwararru.
Yadda ake bukukuwan aure Ana bukukuwan aure daidai da yanayin al’ada ko kuma addini na al'umma ko wacce al'ada za mu ga suna da yanayin yadda suke gudanar da bukukuwan su da kuma sauran addinai su ma suna da yadda suke gudanar da bukukuwansu Idan muka ɗauki yadda hausawa suke gudanar da bukukuwan sun a aure za mu ya bambanta da yadda yarbawa ko nupe ko ibira da dai sauran ɓangarori na al’adu da muke da su a cikin wanan ƙasa ta mu Na farko hausawa idan ana neman za a yi biki na aure za a fara taruwa a masallaci a samu waliyyai daga ɓangaren amarya da kuma ɓangaren ango sai a tara jama’a waɗanda za su zama shaidu a biya sadaki lehe dama an riga anyi, an kai gidan amarya wasu kuma suna kai wa gidan ango in an kawo amarya sai ta tarar da kayan ta a gidan ta ‘Yan uwa da abokan arziki dukka za su taru a masallaci ko a ƙofar gida ayi addu’o’I a ba da sadaki daga nan kuma waliyyai su ɗaura aure tsakanin ango da kuma amarya wanda daga nan ne kuma mata zasu taru a gidaje can kuma a cigaba da gudanar da wasu al'adu wanda daga ƙarshe bayan an gama dukka wadannan abubuwan za a ɗauki amarya a miƙa ta gidan angonta Wannan shine a taƙaice yadda hausawa suke gudanar da bukukuwansu na auratayya
Ali gwani ne a fannin wasan ƙwallon kwando, har kyauta ya samu
wannan hoton ya kunshi mata ne guda uku mai yaro daya a tsakiyan su sannan suna zaune da ƙwando a gaban su sai kuma ga buhu sun shanya rogo a kai suna fere wannan rogon suna raba ta da ɓawon ta suna shanye ɓawon a kan buhu suna tara rogon a cikin wannan ƙwandon dake gaban su ga yaron a gefe yana zaune duk hankalin su na kan aikin gaban su sun ajiye roba inda qidan suka fere wannan bawon rogo din sai su tara su shanye bawon shi kuma rogon gashi nan fari abun sha'awa sun zuba shi a cikin ƙwandon gefen su gashi nan dai su uku ne kowa da nashi a gaban shi yana kokarin gyarawa sun dauki wuka suna fere wa wannan tana zaune a kasa a kan kujera inda take kokarin fere rogon gasu suma guda biyun suna zaune a a kujera sun tara nasu a gaban su suna kokari su fere shi kuma yaron yana zaune abin shi yana ta kallon su gabaki dayan su ka gansu suna da kokarin aiki da himma ba tare da gajiyawa ba kuma babu alaman gajiya a tattare dasu suna kokarin fere wannan rogon da yake gaban su su raba shi da ɓawon shi su ajiye bawon gefe su ajiye rogon gefe sabida ɓawon ma ba zubda shi zasuyi ba sun shanya sabida yana da amfani [?] gashi nan dai gonin sha'awa
Ina jinjina wa masu yi min hidima a gidana har mu ci abinci tare wasu lokutan.
Shagalin bikin mu na aure daga gare mu, shagulgulan biki wani taro ne ko tarurruka da ake yinsu a lokuta mabanbanta a kuma garuruwa mabanbanta. Ya bambanta daga wata ƙabila zuwa wata ƙabila, daga wani gari zuwa wani gari. Kowani gari da irin yanda suke ɗaukar nasu al'adun wajen gabatar da waɗannan tarurruka nasu na aure. Yayin harkar shiga da harkar abinciccika, da kwalliyan da ƙawa da duk abubuwan da ake gabatarwa na wannan guri suke da babanci da wasu gurare nasu na daban, kamar yanda muke gani a cikin wannan hoto harkar bukukuwa ne da a kayi ko harkar biki da ake gabatarwa, tare da dukkanin irin wa’yannan salo na bukukuwa da a ke yi. Aure wata alaƙa ce da ake shirya shi tsakanin wani dangi zuwa wani dangi yayin da shi manemin aure zai ga yarinyar da yake so su daidaita juna da zuciyoyin su, har zuwa ga matakin da za a je wajen magabata da iyaye domin a tattauna a kan dacewar a ba su. Idan an bayar sai an zo a saka rana da duk kanin abubuwan da ake na hidindimun biki gwargwadon al'adar wannan yanki. Daga nan kuma sai a zo a kirawo a tsai da rana a kirawo dukkanin yan uwa da abokanan arzuka, da suke da alaƙa da wannan abu domin a gabatar da wannan aure. Za a yi murna a ayi Shagalin, ayi farin ciki a ci abinci, ayi duk kanin abun da yakamata domin nuna farin ciki ga wa’yannan mutane da suka auru da suka samu kansu a cikin wannan hidima ta auratayya.
Wannan hoto wanka yanda wato mutum yake tsinta na kanshi wato rayuwan makaranta imam ya ga yana son wata ko kuma yana san ta, amma tana me kwarjini ba ze iya furta mata ba. To, a wannan bidiyon shi muka gani abun da na fuskanta a wannan bidiyon duk da dai yaren da suka yi shi ban ji, wato yaren Indiyanci ne ban jin wannan yaren. Amma, zan yi taƙaitaccen bayani akan shi shi dai wannan da farko yana bacci yana mafarki har ya kai baccin ya yi daɗi, har ya kai ita wannan budurwan tashi wadda take me kwarjini, ya zo ya yi mafarkin gashi nan ya yi mafarkin wani ɗan dodo ne. Wani abu ne wato daga baya ƙararrawa ta buga ya tashi safiya ta yi, ya shirya ya tafi makaranta da ya tashi ya fito maman shi ta gama me abun karin kumallo har ya makara garin shirywan, ya dai yi sauri ya je makarantan ya tarar wato an jera layi wato ana abun da ake cewa ko rera taken ƙasa ko makamancin haka. Shi shugaban makarantan ya yi masa faɗa, can se ga buduran ta shi ta shigo, da ta shigo wannan wurin se take nuna mi shi yanda ake sa wato abun wuya, se ya tuna ashe maman shi tama sa ta yi me da safe ta gyara mishi, safe ya sa ba daidai ba, ya zo yana cin abinci shi da abokinsa yake ba shi labarin budurwan yake wannan kuma ban gane yaren ba, ban gane me suke cewa ba.
Na gano cewa girmamawa ga iyaye ba yana nufin rasa ‘yancin yin zaɓi ba.
A wannan hoto dai muna ganin hoto ne wanda ke cikin kauye ko wana ke cikin karkara ginin gida ne wanda aka gina shi da laka wato ƙasa kenan ba siminti ba da kuma kwano gashinan dai a gaban kofan shiga gidan wata yarinya ta tsaya ta jingina da kofa, gashi kofan ma shima inyishi da langa langa domin yanda aka yishi da langa langa ga wundojinn gidannan guda huɗu ta gaba an yisu da langa langa. To wannan dai da gani duk mai wannan gida ko duk masu wanna gida da alamu dai cewa manoma ne da suke zaune tsungudugum a cikin daji suna rayuwan su dan cewa masu irrin wannan gida basu da wani abunyi sai dai su fita suje kiwo ko suje sui noma sui shuka ko kuma wata sa’ili su tafi kasuwar dake kusa da kyauye ko kasuwan kauye sui harkokin su. kuma da alamu wannan giri dake kauye alamu nena cewa da gani dai wannan gida babu alamu na cewa akwai wuta ko wani abun in daɗi kamansu fanka ko wani talabijin ko wani dutsen guga  gidane wanda dai suna wani rayuwa ne ta ‘ya’ daji bata ‘ya’binni ba haka kawai suke rayuwan su a cikin daginnan da alamu dai wannan gida a gefenshi ta gefe babu wani gidaje ta gefe da alamu dai bishiyoyi ne gasucan a baya a gefe bishiyoyi dussun bubbushe.
Idan mutum ya saba duba abokansa, za su ƙara jin daɗin zumunci.
Mutum kan sunkuya kaɗan ko sosai, don nuna girmamawa yayin gaisuwa.
Ina jin natsuwa idan na yi addu’a tare da iyalina da safe.
Mai gidana kan kulle kansa a ɗakin ƙuryar kantinsa, domin ƙidaya ciniki.
Na lura cewa halartar tarurrukan unguwa yana taimakawa wajen sanin matsalolin da ke bukatar gyara.
Kwanciya a kan darduma ya fi ƙarfafa kasusuwan jiki fiye da kwanciyar a lallausar Kalifa.
A wasu al’adu, ana yi wa yaro addu’a idan ya kai wata ko shekara.
Ai kuwa yanzu Anti Umma tana da yara shida ke kuma yanzu uku.
Yahuza ya gano cewa girmama iyaye yana ƙara wa mutum albarka.
Kowane mutum yana da ƙalubale, amma fahimta da kulawa na iya rage wa mutum raɗaɗin rayuwa.
Bashir mutumina ne sosai a wurin aiki, amma na fahimci ba ya so a san halin da yake ciki
Idan dare ya yi, nakan zauna na yi nazarin nasarori da ƙalubalen yau.
barka da warhaka wannan hoto ya gwado mana wato hoto ne na tsohon gida da akai amfani da shi irin wato gini na zamanin da da ake amfani da shi da laka wato kasa na laka wanda har a yanzu ma a kai wasu yanki ko kuma ince wasu sassa na wurare da har yanzu ake cigaba da amfani da irin wadan nan gine-gine musamman kauyuka da wasu kuma sassa na buranan kamar yadda muke gani wannan hoto an gwado wato tsohon gida ne yayin da ga tagarsa nan anyi shi ne. anyi amfani da katako akan yi amfani ne da katako sannan kwanan ma ya tsufa ya zuzzubai ya wato kana ganin sa ya kode kasan wannan tsohon gida ne shi gini wato na kasa da ake yi akan yi amfani da kasa na laka yayin da kasa na laka akan tone shi a karkashin kasa bayan an ibii kasa na farko wanda ba laka ba ne idan akai gaba akan samu wato kasa na laka wanda a wsu yankunan akan samu irin wannan kasar sosai wanda akan iya safarar sa ma a diba daga wannan jaha a kai wannan jaha a diba daga wannan yanki a kai wannan yanki wajan da za aje wato ma a saida wannan kasa wani za aje a tona ne kawai in a filinka yake za ka iya tona kai amfani da shi wajan ginin gidan ka kokuma ince wajan gini wasu kuma sukan diba sy saida shi wannan laka akan sarrafa shi ne kamar kyadda a zamanance ake sarrafa wato yashi wato kasa na yashi za ayi amfani da shi ay gini wannan shi kasa na laka akan sarrafa shi ne shima ai gini da shi yayin da wasu sukan yi amfani da abun da wato ake bulo da shi za ayi bulo, amma kuma bulo din na kasan laka shi lakan in aka yi bulo da shi za abi ay kwabi ayi wannan gini da shi har ay gama wanin kuma akanyi wato ginin na laka amma ba sai anyi amfani da wato buloba akan kwaba wato wannan laka ayi sh,i ayi ginin haka ana dorawa ana curashi ana mulmulashi ana mulmula shi ana dorawa ana kiran wannan ginin da ginin da ginin yabe amma shima duk da laka ake, da kasar laka ake wannan gini shi ba buloba babbancinsa za a iya buio sannan za a iya shura shi a mulmula shi a dinga dora gini har ayyi gini a gama wannan ginin yabe kenan amma shima kuma gini ne da akai amfani da shi da laka da anfi yawaita wa'ayannan gine-gine ko kuma in ce wadannan gidaje kafin kafin a samu ci gaba na zamani na rayuwa ammma har yanzu ma wasu sunan suna wa'ayannan gidaje sai dai anfi samun wadannan tsaffin gida je wato a kauyuka sai kuma wani sassa na burane, wasu yanki nana burane na gode
Idan na bar ofis na kan bar aikin a can domin jin daɗin gida.
Waƙoƙin gargajiya akan rera su yayin bikin suna don faranta zuciya.
A duk lokacin da wani abokina ba shi da lafiya ina yawan ziyartarsa domin duba halin da yake ciki.
Na saba da yin tausa ta jiki kafin in kwanta don rage gajiya.
Jatau yana shirin yin aure nan ba da jimawa ba.
Mutane za su fi bayar da taimako idan sun ga nagarta a aikace.
Malam Audu ne yake bayar da likkafani idan anyi rasuwa a ƙauyenmu.
Dafa dankalin turawa busasshiyar hanya ne daga cikin hanyoyin da mata a Afirka ke amfani da shi wajen sarrafa shi. Wannan hanya ta zama sananniya a yawancin al;umma, musamman ma a yankunan da ake da ƙarancin ruwa ko kuma inda ba a samun sababbin kayan lambu a kowanne lokaci Lokacin da mata suka yi niyyar dafawa suna iya soyawa ko kuma dafa dankalin turawa tare da kayan yaji, kamar su; albasa,tattasai da kuma kayan lambu.Wannan yana ba da ɗanɗano mai ƙyau da kuma inganta abinci, saboda ana iya ƙara kayan gina jiki daga kayan lambu da aka yi amfani da su
Don haka ma Bahaushe yakan ce, in mutum zai gina ramin mugunta,
A cikin shirye-shiryen aure, ana buƙatar amincewa tsakanin iyalai biyu.
Wayata ta fara ƙara amma ba na jin zan iya tashi yanzu.
Idan ‘yan wasa suna yin aiki tare, suna da damar samun sakamako mafi kyau.
Wani matashi ya tsabtace wani masallaci kafin sallar azahar ta yi.
Gudanar da kwasa-kwasan sana’o’i na tallafawa matasa wajen samun hanyoyin neman aiki.
[cs] Haɾvesting [cs] puteto waton yanda ake gɪɾban dankalɪn tuɾawa kamar yanda da mukaɪ bayani a baya cewa da matakaɪ na shukawa haka zalika kuma munaː da matakaɪ na gɪɾbewa kaːmar yanda yake da matakaɪ na shukawa. da faɾko yanda saːi ka shiɾya kasa, ka shiɾya kasa ta hanyan yin huɗa me zuɾfin inci taɾa zuwa goma. Saːnnan ka zo ka guji yin shuka wuɾaɾe da aka ɾiga akaɪ noman wasu tsɪɾaɪ a cikin. daɡa cikin tsalansiya waːto kaːmar iɾinsu yanɡa, dankalɪn tuɾawa, tumatur da attaɾuɡu koː kuma in ce baɾkoːnu, domɪn shi don kiyaye yin shuka a wuɾin da aka ɾiga aka yi iɾin wayannan shukan. Yana kiyaye ko yana ɾaɡe haɗaɾin cututtuka da kaː iya kama shukan. Toː bayan nan saːi kaɪ shukan. Idan kaɪ shukan dankalɪn tuɾawan a kaɾkashɪn kasa me inci biyu zuwa huɗu, waːto bayan makwanni uku sanyi keda wuɾin kaɾshe a makwannin sanyi. sannan saːi ka layukan inci kamar talatin zuwa talatin da shida. Saːnnan saːi ka k’iyaye matakan gɪɾbin shi kamar su fitaɾ ganye, kamalla gɪɾeːmanshi da sauɾansu. Kuma kaɪ kokaɾin kiyaye hilin akaɪ-akaɪ domɪn yana da mahɪmmanci yayɪn da sukan kan gɪɾma. Toː daɡa ƙaɾshe ne saːi a noma, waːto tattaɾa dankalɪn tuɾawan kenan lokacɪn da shukan ta kamala, wanda yake nuna cewa ta hanyan mutuwan ganye. daɡa ganyen ya mutu tana nuna cewa ta yi ne, saːi a gɪɾbe ta.
Barka da warhaka a wannan faifai ammana bayanine akan wasu aiyuka da mutane suke da ƙwarewa wato akansu wanda yakamata ace an sansu wato aiki da yakamata asani na ƙwarewa wato a tsakanin al'umma wato abun da za a fara bayani akanshi shine kamar akwai wanda ze kasance shugaba wato da ze riƙa wato haɗa ƙungiya akwai wanda zakaga cewa ya kwarene wato agurin haɗa wato ƙungiya yayinda nan da nan zakaga cewa ƙungiyar sa ta tara wato ɗimbi ko kuma ince dubban zaka samu wannan mutumi ya ƙwarene wato gurin haɗa kan al'umma ya ƙwarene wurin da ze iya wato tara mutane wato ya kuma gudanar da shugabanci wato a ƙungiyarsa wannan ma ƙwarewane na musamman kuma wato wani aiki ne mai zaman kanshi da ze diga samun wato ynayin yanda ze samu cigaba na rayuwar sa kuma yanayi da ze samu wato kuɗa ɗan shiga da ze gudanar da rayuwarsa baya ga wannan wato aiki na ƙwarewa akwai na aiki na gaba wato na ƙwarewa a tsakanin al'umma wato kamar wadda ya iya ko kuma ace ka iya wato bayani zaka samu wani shi a gefansa wato be ma iya haɗa wato ƙungiyaba ba ze iya haɗa ƙungiyaba amma ya ƙware a iya magana ze iya bayani dalla dalla yanda za a fahimce shi a wannan gefe ya samu wato ƙwarewar sa a wannan gefan basirassa take yakan iya amfani da wannan iya bayaninsa ya zame masa sana a wanda ze samu abin da ze rufama kansa asiri ze ci da kansa ya temaki al'ummassa ya temaki al'ummar kasar sama baki ɗaya idan yasamu dama baya ga wannan aiki na ƙwarewa na cikin mutane ko ince na cikin jama'a akwai wato ka iya ko kuma iya tautaunawa wasu sun gware a iya tautaunawa wani zaka samu shi be iya wato bayani sausai amma ze iya tautau nawa yanda za a saurari bayaninsa baya ga wannan wato akwai abubuwan ban dariya wato masu fiƙira kenan wasu sun ƙwarenw a yanda zasu iya fitowa za a tara jama'a wanda zasuje gurin da za a nishaɗan tar dasu sun iya nishaɗan tarwa zasu fito su bada labari na ban dariya wanda za ai dariya wato ai farin ciki suna nishɗantar da mutane suna kuma faɗa kar dasu yayin dasuke sa mutane acikin farin ciki baya ga nan akwai me bada labari wanda ze iya ɗauko labari ya bayar yayin da zakaji labarin yasaka ka natsu ya wato faɗakar da kai ya kuma nishaɗan tar da kai nagode
Tabbatar da cewa kicin da banɗaki ba su da bututun da ke yoyo yana rage asarar ruwa.
Na fi son kallon wasan ƙwallon ƙafa, idan akwai gasa mai ƙayatarwa.
Na gano cewa sayen kaya daga manoma na gida yana rage bukatar zirga-zirgar safarar kaya daga nesa.
Rashin hutawa yana sa mutane su kasa aiki da kyau a ofis.
Cin amana ta'ada ce da ba ta da kyau ta kowace fuska.
Baito tana matuƙar girmama iyayenta, amma fa ta yi musu iyaka.
Ai ba za ki taɓa fahimtar yadda suke ji ba
Manoma a Kudu maso yammacin Najeriya suna ɗaukar fasahohin zamani kamar manhajojin wayar hannu GPS da sauran kayan aiki na zamani. Don inganta sarrafa kiwon dabbobi. Wannnan amfani yana canja hanyoyin kiwo na gargajiy da kuma samar da sabbin hanyoyi don lura da lafiyar dabbobi. haihuwa da ciyar da su. Ga wasu hanyoyin da ake amfani da su na fasahohin zamani manhajojin wayar hannu don sarrafa lafiya. Lura da lafiyar dabbobi, Manoma a Kudu maso yammacin Najeriya suna amfani da manhajojin wayar hannu don lura da lafiyar dabbobinsu. Waɗannan manhajoji suna ba da damar bin diddigin al' alamomin cututtuka rubuta allurar riga kafi da samun sanarwa kan lafiyar dabbobi. wannan yana taimakawa wajen tabbatara da cewa dabbobin suna samun kulawa kan lokaci wanda ke rage yawan ɓullar cututtuka Taimakon likitan dabbobi wasu manhajojin suna bada damar yin shawarwari ta yanar gizo, tare da likitan dabbobi. wanda ke ba manoma damar samun shawara kan lafiyar dabbobinsu, ba tare da buƙatar zuwa likita zuwa ganin likita a zahiri ba. Wannan yana da matuƙar amfani a yankunan da ake samun sabis. amma ba shi da amfani a guraren da ba samun sabis. sannan akwai bin diddigin cutar manhajojin wayar hannu na taimakawa wajen bin diddigin bin cutar sannan GPS da bin diddigin motsi na sarrafa su kansu wannan um, su kansu dabbobin bin diddigin wuraren dabbobi ana amfani da na'urorin GPS kamar kwalaye da ake ɗaura wa dabbobi don bin diddigin wurwren dabbobi a ainihin lokaci wannan yana taimaka wa manoma wajen lura da motsin dabbobi a kan tazara mai yawa, musamman a yankunan da filayen ciyawa suka rarrabu ko inda hijira na zangon shekara ke faruwa tsarin ciyawa na am tsarin ciyawa, ta amfani da GPS manoma na iya tsara hanyoyin ciyawa da dabbobinsu ke bi da kuma lura da tsarin ciye-ciye. wannan bayanin yana taimakawa wajen kaucewa yiwuwar ciyar ciyarwar dabbobi fiye da ƙima da kuma inganta wuraren ciyarwa. ta yadda dabbobin za su samu abinci mai gina jiki duk shekara haka nan yana taimakwa wajen tsara hijira ta zangon shekara don inganta amfani da albarkatun da ake da su. Kayan aiki na sarrafa haihuwa, ana amfani da kayan digital domin samun kayan aiki don sarrafa haihuwa wannan yana taimakawa wajen kula da lafiyar su idan sun haihu da kuma kafin su haihu.
Kawai idan kana son abu ka saya, kar ka tsaya wani ruwan ido.
An fi son baiwa malamai mata azuzuwan ƙananan yara a ƙananan makarantu.
Yadda ake magance cutar zubar da jini mai yawa ko mai tsawo fiye da ƙima a lokacin haila na farko magungunan likita maganin ƙarfin jini idan ana fama da rashin jini ana iya sha ibuprofen ? acic don rage raɗaɗi da zubar jini hormonal therapy kamar ƙwayoyin hana ɗaukan ciki ? ? don daidaita haila sauya salon rayuwa cin abinci mai wadataccen iron kamar nama kifi wake da kayan lambu shan ruwan lemu da kayan marmari masu vitamin c don taimakawa shakar iron a jiki rage damuwa da gajiya saboda suna iya tsananta matsalar na uku magani ta hanyar tiyata D&C Dilation and ? ana share mahaifa don rage yawan jini ? ana kawar da sassan mahaifa dake jawo matsalar ? ? idan matsalar tayi tsanani ana iya cire mahaifa gaba ɗaya yaushe ya kamata a ga likita idan mutum ya ga alamomin wannan cutan na farko idan jinin haika yana ? yau da kullum na biyu idan ana in zubar jini mai yawa tare da gajiya sosai na uku idan ana zubar da manyan ƙwai na jini a lokacin haila wannan cuta ba ciwo bane amma yana iya shafar lafiya sosai don haka yana da kyau a nemi likita don samun cikkaken magani.
Wasu lokuta ina jin nauyin buƙatu daga dangi, amma ina tsara kasafin kuɗina domin kula da kaina.
Ciwon sanyi wato wata karamar cuta ce da yawanci ke kama mutum lokacin da ya kamu da wato kwayar cuta daga iska ko ta wajen taɓa abubuwan da ke ƙauke da ita yana yaɗuwa sosai a lokacin sanyi ko lokacin da aka fi kasance wa tare da mutane a cikin wuri akwai alamomin wannan ciwo na sanyi na farko tari ko atishawa sannan kuma a kan ga hancin da ke zubar da wato ruwa sannan a kan samu wato ciwo a maƙogaro sannan mutum zai iya jin wato zazzabi kadan kadan haka sannan kuma jikin mutum zai ji yanayin wato sanyi ko ciwo sannan mutum zai ji kasala da kuma gajiya sannan kuma ga rashin jin dadin cin abinci sannan kuma mutum zai ji ba zai ji baya jin kaman ƙanshi haka adda ake wato kamuwa da wannan a ciwon sanyi wato akan samu ta numfashi ko hancin wanda ke da ciwon sanyi sannan kuma ta wajen wato a rike abin da wanda ke da ciwon ya taɓa misalin irin su kaman idan me idan mai ciwon ya taba goga ko ƙofa wayar hannu haka toh kai ma idan ka taɓa akwai yiwuwar za ka iya kamuwa sannan kuma ta zama cikin wato wuri da a ba shi da iska sosai wato idan babu iska da shaƙa mai kyau toh za a iya kamuwa ma anan. Toh akwai aaa yanda ake magance wannan ciwo akan wato sha ruwa mai yawa saboda yana taimakawa wajen fitar da cutar daga jiki sannan kuma idan mutum yana samun hutu sosai ka bar jikin ka ya ɗan samu hutu don ya ɗan samu ƙarfi haka sannan kuma aaa mutum zai iya shan shayi mai zafi ko kuma lemun tsami aaa sannan kuma akwai a magunguna na asibiti a kamar irin suuu aaa panadol wato don zazzabi da ciwon jiki sannan kuma ya kamata a guji yin aiki mai wahala ko fita cikin wato iska mai sanyi sosai aaa yadda ake kare kai daga wannan ciwo aaa wato a dinga yin wankin hannu akai akai sannan kuma mutum ya dinga rufe baki da hanci idan wato yana aaa atishawa sannan kuma aaa a guji amfani da abu daya da mutum mai sanyi a yi amfani da shi sannan kuma mutum ya dinga ya ƙara wato dumi a lokacin da ake sanyi a wato zai iya saka kaya na masu kauri haka sannan mutum ya ci abinci mai gina jiki don kara karfi a jikin sa.
Wasu lokuta na kan guji maida hankali kan kananan matsaloli don kauce wa ƙara rikici.
Ta yaya sabbin iyaye mata za su iya saka idanu da kula da lafiyar kwakwalwarsu? a lokacin bayan haihuwa kuma yaushe ya kamata su nemi taimakon kwararru don yanayi kamar ciwon ciki da kuma tunani? ko kuma damuwa? ? ya kamata su saka idanu a abubuwa da dama domin lafiyar kwakwalwarsu a lokacin bayan haihuwa na ɗaya ya kamata su saurari jiki da kuma tunani su dunga ya duba yanayin jikinsu da kuma yanayin tunanin da suke yi saboda hakan yana cutar da su sai kuma samun taimako daga iyali da abokai ya kamata ace suna samun taimako ko kuma kulawa daga lyali da kuma abokannansu ta hanyar wadda za ringa kula mata da yaro ko kuma a dinga taimakawa wajen kula da yaron sai kuma samun lokaci da nutsuwa ya kamata ace a samu lokaci isasshe kuma a dinga nustuwa saboda hakan na taimakawa wajen kwanciyar hankali da da kuma cire damuwa ? sai kuma ? barin lokacin barci ko kuma samun lokacin barci ya kamata mutum ya samu lo isasshen bacci sosai saboda ? ya samu yanayi me kyau kuma ya rage damuwa a lokacin da yaushe kuma ya kamata su nemi taimakon kwararru akan yanayi na ciwon ciki da kuma tunani? ya kamata su tai ? su tuntuɓi ko kuma su nemi taimakon kwararru a lokaci kamar haka: lokacin da suka fuskanci tashin hankali ko kuma ƙaruwar damuwa, idan suka ga damuwar da suke ciki yana yawan ƙaruwa to ya kamata su nemi taimakon kwararru domin magance wannan matsalar tunani me mummunan zafi ? ? da kuma rashin sha'war ayyuka da kuma rayuwa wasu zaka ga sun cire rai da rayuwa ko kuma su ji rashin sha'awar ayyuka a tattare da su yawan kiyayewa hakan yana ? samar da ko kuma yana magance damuwa sosai ga iyaye ko kuma gwaɗuwa a lokacin bayan haihuwa