suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
shi tsarin shuka zai iya shafan shafan lafiyan anfanin gona ta fuskan ta fuskan i don an riga an shuka wannan, wannan ya riga ya ya fito ya girma sai kuma aka zo aka kara shuka wani a gurin shi to sakamakon shi ya riga ya fito ya riga yaa an shuka shi ya fito zai kasan ce a lokacin yana son ya samuu space din da zai tashi ya girma to in kuma aka to in kuma ka zo aka akaa kara wani ka ga alokacin da shin ko yake girma shi kuma wanda aka zo a ka kara shukawa a lokacin yakee fara fitowa fitowa shima yake ne yakee mikewa yakee girma gaskiya wannan zai iya takuwa maa wanda aka aka faraa shukawa ta fuskar gurun tashi ya yi girma da da ya girma san nan idan ana so zaa yi noma wan nan ciyawa tafitowa fitowa wannan wanda akafara shukawa kuma ana so a yi noma ga kuma wanjacan riga yafara fitowa yanna karamin bai girma ba kaga bayanda za'ayi sai za'a iya cewa za'a h akura abari wancen yayi girma sannan a zo ayi noma to da zai shafii lafiyan zai zamana ya shafi lafiayan wanchan ciyawan ya riga ya bi ya taso har nai ma wancan wanda aka fara shukawa shuka wa illa sakamakon ba a yi mai wannan noman ba haka nan ta fuskan sa taki zaa iya cewa aa bari a bari tunda an shuka wannan a an kara shuka wani, bari a bari wanda aka kara shukawa ya taso ya fito sai a a hada a sa wannan taki gaba daya to kaga shima wan nan rashin sa wa wannan taki zai shafi lafiyan wan nan shuka zan shafi lafiyan wan nan shuka a to gaskiya kara shuka, yana sa yana shafan lafiyan shuka sosai ya kamata a rinka hakuri in an riga an shuka, kar a kara shukawa, a bari wanda aka shuka din a kula dashi, a kwara shi, ta fiskan noma da sa taki in yayi an cire sai a kara shuka wani
Lokacin da mutum ya daina kwatanta kansa da wasu, yana samun yanci da kwanciyar hankali.
Na fahimci cewa mutunta sharuɗɗan mutane yana taimakawa wajen hana rikici.
Tafki. Muhimmancin tafki a kiwo da naoma. Tafki yana taka muhimmiyar rawa a rayuwar mutane musamman a harkar noma da kiwon kifi. Yana iya kasancewa na halitta ko kuma wanda mutum ya gina don ajiyar ruwa ko kiwo. A ƙauyuka da birane, tafkuna na taimakawa wurin samar da abinci, tattalin arziƙi da kyawun muhalli. Ire-iren tafki: tafkin kifi:- tafkin kifi yana bai wa manoma damar noma kifi domin siyarwa ko ci. Ana amfani da abincin kifi da takin zamani don tabbatar da girman kifaye cikin ƙanƙanin lokaci. Hanyoyin tsaftace ruwa da tafki suna taimakawa wajen kare kifaye daga cututtuka. Kasuwancin kifin tafki yana taimakawa wajen rage farashin kifi a kasuwa, wanda ke amfani ga masu saye. Tafkin ajiye ruwa da noman rani:- a wuraren da ake fama da ƙarancin ruwa, ana gina tafkuna domin ajiyar ruwa, shayar da amfani gona kamar su shinkafa, albasa da tumatur. Tafkin noma yana taimaka wa manoma su ci gaba da noma a lokacin rani ba tare da jiran damina ba. Ruwa daga tafki yana amfani wajen kiwon dabbobi kamar shanu, raguna da jakuna. Kare muhalli da kariyar yanayi: tafkuna suna jawo tsuntsaye da wasu dabbobi don samun shaƙatawa. A wuraren zafi, tafki yana taimakawa wajen rage yawan zafi, rana ta hanyar sanyaya iska a cikin almbuna da wuraren shaƙatawa, tafki yana ƙawata muhalli tare da samar da wanciyar hankali. Tafki yana da matuƙar muhimmanci ga noman rani, kiwon kifi da kyautata muhalli.
Suwaiba takan siya wa 'ya'yanta indomi, yayin da mijinta yake siyo musu lemo
Jada walin motsa jiki na nufin tsari me kyau na motsa jiki da aka tsara don inganta lafiya ƙarfin jiki da kuma rage damuwa, wannan tsarin motsa jiki na taimakawa wajen cinma burin lafiyan mutun da kuma tabbatar da ɗaurewa. Ga cikakken bayani abubuwan da ya kamata a lura kafin fara jadawalin motsa jiki na ɗaya burin motsa jiki ƙayyade abin da ake sun cimmawa kaman rage ƙiba, ƙara ƙarfi ko inganta lafiyan zuciya, na biyu matsayin lafiya sanin matsayin lafiya kafin motsa jiki yana da mahimmanci idan kana da ka tuntuɓi likita kafin ka fara motsa jiki, na uku nau’in jiki da iyawa, ka lura da yanayin jikinka da iyawanka kafin ka fara tsari me sauƙi, fara daga ƙasa zuwa sama. Na huɗu nau’in motsa jiki, akwai motsa jikin da ya dace da buƙatarka da kuma yanayin rayuwanka. Nau’o’in jadawalin motsa jiki don lafiyan zuciya, wannan motsa jiki yana ƙarfafa zuciya da huhu, suna taimakawa wajen ƙona mai da ƙiba, misali tafiya me sauri gudun tsere, hawan keke da kuma linƙaya a cikin ruwa. Yanda jadawalin yake aƙalla mintina talatin zuwa sittin a rana sau huɗu ko sau biyar a mako, shawarwari don ɗaurewa ka fara da ƙaramin tsarin, sannan ka kama ƙarfin lokacin da ka saba ka zaɓa motsa jikin da kake jin daɗinsa domin ya kasance abin jin daɗi ba tilas ba, ka tabbata kana samun ruwa da isashshen abinci me lafiya domin samar da kuzari, ka sa hannu abokai ko iyali don ƙarin kwarin giwa.
An ba da shawara cewa hanyar zuwa sabuwar kasuwa ta fi kyau saboda babu cunkoso.
akwai darasin da mutum yake koya idan masoyan shi suka juya mishi baya toh meh ake nufi ma da juya baya ka yadda da mutum kuma ka aminta da shi ka bashi duk wani yaddan ka ka dauki duk wani soyayyan ka ka daura mishi lokaci daya sai yazo sai ya nuna baya yi da kai sai ya daina abota da kai misali idan abokin ka ne ka yadda da shi ka bashi dukka yaddan ka sai ya zo ya daina abotan da kai ko ya koma yana maganan ka a bayan idon ka ko kuma idan ka ba mutum sirrin ka sai shi kuma yaje yana faɗin wannan sirrin a waje a wajen mutane ko suzo suna maka dariya a kai toh idan hakan ya kasance dole mutum zai dauki darasi toh amma wani irin darasi mutum zai dauka a irin haka zai dauki darasin cewa ya kama kan shi zai dauki darasin cewa ya nesanta kanshi daga mutane kuma zai dauki darasin cewa ba komai bane na rayuwa zaka zauna kana fadawa mutane idan mutum en'uwan shi suka juya mishi baya abun da ciwon gaske amma dole zai zauna ya duba ya gani menene ya jawo wannan juya bayan da en'uwan shi suka mishi sai ya gani widan shi yake da lefi sai ya duba ya ga menene lefin shi a ciki idan akwai wuraren da zai gyara wannan lefukan ka ya aikata da yasa en uwan shi masoyan shi suka juya mishi baya sai ya gyara idan kuma bai musu komai ba shima sai ya zuba musu ido sai ya kama kanshi sai ya ga menene wannan abun da suke amfani dashi a kan shi bayan sun juya mishi baya sai yayi kokari ya gyara gaba yanda hakan bazai kara kasancewa ba
Talaka a Najeriya ba shi da ikon samun ilimi ingantacce
Soil management shi ne yanda ake gudanar da ƙasa wajen shuka, kuma ta bayan ruwa ta gyara ta kuma a yi mata tono Sannan akan mata kaftu dan a gyara ta a dudduba du wani matsaloli Akan gyara ƙasan yadda idan an yi shuka , shuka zai sama yalwata zai sama dama ya yi abun da yake bukata wannan shi ne yake magana
Idan mutum bai kula da kansa ba, zai iya gajiya da wuri.
Muna yin bikin tunawa da kakanninmu a kowace shekara domin girmama su.
Ka daina ganin laifin matarka don ta kasa irin haƙurin da babarka ta yi a aure
A baya, Sa’idu ya daina jin daɗin rayuwarsa saboda yana yawan kwatanta kansa da wasu.
In ta kama Jami'an Lafiya masu yin allurar riga-kafin mashaƙo suna bi gida gida.
An ba ta tallafi domin fara sana'ar sayar da mai.
Daga cikin muhimman hanyoyin da ake amfani da su domin ƙiyasta ciwo ko raɗaɗin da mara lafiya ya ji da kuma motsuwa ta ƙashi a yayin da ake zargin an samu karaya, sun haɗa da, na ɗaya za ai gwaji na wannan ciwo ta hanyar ƙoƙarin gano taƙamaiman gurin da wannan raɗaɗin da mara lafiya yake ji yake zuwa daga gare shi, wanda kuma ya dace da wurin da da an gani an san akwai yiwuwar an samu karaya. Na biyu za a iya amfani da abun awo na ciwo, wacce na’ura ce ta bature da ke farawa daga sifili zuwa goma. Na uku ai ƙoƙarin gane idan wannan ciwon ya kasance ciwo ne mai kaifi. Mafiyawan lokuta ciwo mai kaifi yana nuna alaman karaya. Abu na huɗu shi ne a yi ƙoƙari a gane idan har ya kasance wannan raɗaɗin yana ƙaruwa yayin da aka motsa wannan wurin da ake zargin karaya. To ta nan ma za a iya gane karaya ce ko ba karaya ba ce. Sannan za a iya lura da wannan gun a ga shin akwai wani nau’i na kumburi, hakan zai iya nuna cewa karaya ce a wannan wuri. Sannan kuma a duba a ga shin sifar wannan gaɓar da ake zargin an samu karaya a gare ta ta canja, ko ba ta canja ba. Idan har duk wannan hanyoyin ba su yi aiki ba, za a iya amfani da na’urorin bature na gwaji, wanda ake yi a asibiti a ɗakin awo, na gwaje gwaje domin a tabbatar da aukuwar na karaya ko akasin haka.
Idan ba a tsara hutawa ba, aiki na iya zama mai wahala da gajiyarwa.
Ina zaɓen man da ya dace da nau’in fatar fuskata.
Wasu na ganin cewa nuna addini a fili yana ƙarfafa wasu su shiga hanya madaidaiciya.
Kowane ahali na da buƙatar mallakar matsuguni domin rufin asirin rayuwa.
Za mu fara tsarin ajiya na kowane wata don samun kudin haya.
Idan mutane suka bayar da lokaci don ayyukan al’umma, ana samun cigaba da haɗin kai.
Tsarin rayuwar 'yan boko tafi ta waɗanda ba su yi bokon ba tsari.
Ta kashe rediyon don a samu nutsuwa a ɗakin da suke
Wasu manyan coci-coci suna samar da ayyukan yi ga dubban mutane a kasar.
Koyar da ni cin ƙwallo ya sa na zama ɗan wasa mafi ƙwarewa a ƙungiyarmu.
Ƙwarewa da sanin dabarun rayuwa suna iya bunƙasa mutum da rayuwarsa.
Idan mutum yana da iyali, yana da kyau ya tabbatar da cewa akwai tanadi na gaugawa.
Za mu kyautata rayuwar ma'aikatanmu ta hanyar ƙara musu albashi.
A baya, Sani da Amina sun fuskanci matsaloli saboda rashin fahimtar juna a soyayya.
Idan mutane suka san haƙƙinsu, ba za su yarda da zalunci ba.
wadannin bushiyan kwakwa ko kuma mu ce guntayen bishiyan kwakwa watan shi wannan bishiyan kwakwa dai bishiya ne wanda aka fishuka shi a kudu maso yamma ma'ana a jihar Najeriya shuki ne wanda an fiye yin sa a kudu toh dalilin da yake sa su ke yin wannan shukin ko suke yin wannan bushiyoyi ba wani abu bane ila amfanin da suke yi da kwakwa kaman yadda muka sani ne dai a wannan yankin ba wanda ya kaisu sarrafa kwakwa suna yin abubuwa da dama da kwakwa daga ciki har da man ja ma kuma an sani cewa shi man jan nan babu yankin da suka fi yin shi kaman wannan yankin toh bayan man ja ma akwai sauran abubuwa da suke yi da shi da dama shi yasa ma irin wannan guntayen bishiya ko kuma irin wannan wadannin bishiya a wurin ake samin shi da wadannin bishiya da sauran bishiyoyi kwakwama sun fi yawa a wannan gurin kuma bishiya ne wanda ba ta da tsayi amma ta na fitar da iri da yawa ma'ana bishiyan ba sai an hau ba za ka cire abubuwan da ya je kan ta kuma ta na fitarwa da yawa amfani da yawa ana yin amfani da shi ne watau wannan bishiya dai na kwakwa kowannan kwakwa ta abu ne wanda ake sarrafa ta a cire abubuwa da dama a cikin ta kuma ana amfana da wannan abu sosai shi ya sa suke wannan shukin sa da yawa in ka lura a wannan kasa na mu in ka je ta arewa ba su cika wannan shukin ba amma a wannan yankin soboda su na amfana da shi kuma sun fi iya wannan shuki kodaina in ka je za ka ga wannan bushiya da yawa an shuka shi iri iri daban daban ba komai ba ne ila su sun san amfanin shi kuma sun san alherin da su ke samu a wannan bishiya watau wadannin bishiya ko muce guntayen bishiyan kwakwa
Dogaro da kishi fiye da kima yana iya lalata kyakkyawar dangantaka.
Ina kokarin tabbatar da cewa dukkan takarduna suna shirye kafin taro.
wannan hoton kewayene na dabbabi da kuma mutum acikin dabbobin yana basu abinci wannan hoton yana nuna mana wato ainihin yanda tsari yake na wurin kiwo da kuma irin tsarin yanayin da yakamata ace ana ba dabbobi abinci ????? gashi nan ainihin kewaye dabbobin anajiye shanun gasu nan amma baʼa cunkushi suke wuri dayaba an sasu daban daban ga wani chan a gefe ga wasu chan nan ma ga wani sa shima agefe an nuna mana wato irin tsarin yanda yake kasancewa a kimiyya ta noma yanda ya kamata a ringa bawa dabbobi abu ??????? wato nan gashi nan tangaraho ne na wanka dakuma roba itama baka gashi nan an zuba wa sa abinci nan kuma an ware masa ruwa kaga idan ya gama cin abin sai kuma yar sa bakinsa yasha ruwa ga kusada shi basai anyi masa yawo dashiba a chan gefema shima wani sa ne gashi chan shima wato baʼa hadesu guri daya ana rarraba sune guri daya ana rarraba waannan gefe wannan gefe wanda idan aka tsaresu bazasu tafi kiwo azagaye ba ko ina ze taimaka wajan tattara takin wuri daya saboda shi kansa takin da zaʼa yi anfanida shi idan ana basu abinci yanda ya kamata dayawa to zasuyi kashi dayawa sakamakon yin kashinsu dayawa ze taimaka wajan ainihin takin da zaʼayi amfani dashi ajuya shi kuma maidashi wajan yin noma kenan a gona wanda ze taimaka kwarai da gaske wajan samarda ingantaccen taki a wannan video na fahinci cewan shi dabba ita dabba dole ne ya kasance ana bata ingantaccen abinci kamar yanda yake gashi chan buhuna ne guda byu ana debo wanchan arawa da ganye da kara nikakke duk ahada a ringa basu ba ringa basu abinci guda dayaba aʼa wannan video yana nuna mana yanda ake hada wa dabbobi abinci ta hanyar hada masa iri iri ba kullum ya ringa cin guda dayaba saboda in yana cin guda daya
A nan zamu yi magana ne akan waɗansu abubuwa guda shida da zasu taimaka gurin inganta baccin mutum domin bacci yana da amfani sosai ga jikin ɗan Adam, da farko yana da kyau mutum ya samu lokacin da zai sawa kansa wannan lokacin na bacci ne, bi ma’ana yadda ake sa alamar cewa ga lokacin da mutum yake son tashi to ya samu alamar na baccin shi ma, ya zamanto cewa idan lokacin baccin ya yi mutum ya yi shi ne mai kyau, ya samu ya kwanta a yadda ya kamata, na biyu kuma mutum ya guji haske domin haske zai iya hana shi samun bacci mai inganci, da so samu ne ya ɗan samu guri mai duhu, a samu a kasha fitilu a samu guri da duhu duk ma abin yana damun mutum, mutum ya dan samu abu ya sa a idon shi ya ɗan rufe saboda ya samu duhu domin duhun nan shima yana taimakawa wurin samun bacci mai inganci, na uku kuma ya zamanto cewa yanayin gurin da mutum zai kwanta akwai ɗan sanyi-sanyi akwai ɗan iska domin idan akwai ɗan sanyi-sanyi akwai ɗan iska mutum yafi samun bacci da zai daɗe yana yi cikin inganci, domin wani lokacin idan mutum yana bacci a guri mai zafi bai samu bacci isasshe kamar idan ya kwanta a gurin da akwai sanyi-sanyi, na hudu kuma mutum ya guji abubuwan waya kallace-kallacen waya ko talabijin shi ma mutum ya guji irin abubuwan can saboda hasken su ma zai taimaka yake damun baccin na su, na biyar kuma wani lokacin mutum zai kwanta yaga baccin yaki zuwa, to kada mutum ya zauna haka nan yace yana jiran baccin tunda jikin ya rika ya saba da wannan gadon nasa ko gurin kwanciyar nasa sai mutum ya ɗan tashi ya ɗan yi tafiya biyu su aikace-aikace haka kar ya dawo sai baccin ya dawo sai baccin ya zo masa idan baccin ya zo masa sai yazo ya kwanta, na karshe kuma wanda ma anyi maganan shi a baya shi ne a guji kayan maye a guji kayan maye saboda shi ma suna da tasiri a baccin mutum, idan mutum ya dan guje su yafi samun bacci mai inganci mai kyau, wannan shi ne.
Wannan suna ɗaya daga cikin karin kumallo wanda ake amfani da shi kusan yau da kullun a Najeriya, wani lokacin suna sarrafa ayaba wannan ayaban tana da bambanci da wancan ayaban domin ita wannan ana amfani da ita a ci abinci da ita wannan kuma ana cin ta haka nan suna gasa ta sai mutun ya gutsure ta ya haɗa da wannan miyar na kayan lambu. Mutun ya kai bakin sa ya tauna ya ci kai kanka idan ka ci wannan haɗin sai ka san ka ci abinci domin an haɗa sinadarai waɗanda suke ƙara lafiya sosai. Wasu kuma da safe su haɗa ta da isasshen kayan lambu su ci a matsayin karin kumallo, a wasu gidajen idan ka je wake ake sarrafawa shi ma a haɗa shi da isasshen kayan lambu sai mutanen gidaan su ci shi a matsayin abinci.
Yusuf zai ci gaba da taimakon marayu kamar yadda ya ga ana yi a lokacin Idi.
Farin ciki na ƙaruwa idan mutum yana da kuɗi ko da kuwa ba masu yawa ba.
Shugaban ƙasa ya kauce wa gaskiya a fili, inda yake son ba wa wani yankin fifiko.
Na fi jin dadn yin abubuwan da suka fi muhimmanci kafin komai.
Kafin ka fita, ka dinga sanar da iyalinka inda za ka je saboda tsaro
Describe the natural or traditional remedy used by farmers in your area to treat live stock. A arewacin Najeriya manoma na amfani magungunan gargajiya daban daban domin kare ko a hana shafan cututtuka ga dabbobinsu, kuma wa’innan magunguna suna samun tushe ne daga ita al'ada ta shi bahaushe, wanda abun da ya sa kuma suke ƙoƙarin samunsu saboda suna da sauƙi wajan kashe kuɗi sannan kuma akwai sauƙin samu, kafin ka ce za ka je ka nemo na bature, to za ka fi samun su da wuri. Ɗaya daga cikin abubuwan da suke amfani da shi domin ganin an kula da cuta daga cikin dabbobi akwai tafarnuwa, ana amfani da tafarnuwa domin magance cututtuka, ko ƙwayiyyikan cuttutuka da sukan iya saman su dabbobi wanda hakan yana maganin su kumburin ciki na dabba da kuma wasu ciwukan daga gareta. Haka kuma akwai yin amfani da ganyen zogale wanda shi amfani da ganyen zogale yakan ƙarfafa garkuwan jikin su dabbobin, wato zai zama kamar wani rigakafi ne na a gurin su kafin ma su samu wannan cutar. Sannan akwai ruwan kanwa da ake amfani da shi, shi ma ana amfani da shi yayin kumburin ciki ko ciwon ciki na dabba, akan jiƙa kanwa a ba ta domin a sama mata lafiya da wannan abun. Sannan akwai amfani da ruwan zuma yayin da ita dabba ta ji ciwo ko ta samu dai wani ciwo a jikinta wanda ake iya gani a sarari, akan iya shafa mata wannan ruwan zuman domin ya zama magani a gurin ta. Akwai wasu abubuwa da yawa wanda lokaci ba zai ba mu daman faɗar su ba.
Asalin duk wani tsiro walau na ɗan itace , walau na hatsi ko na fulawa ko na ko ma mene ne . Yana farawa daga jikin itaciyar da aka samo shi daga ciki , yana fara tohu yana fitowa daga nan sai a samo fulawa daga wannan fulawar tana buɗewa tana buɗewa har ta zama wannan iri na wannan abu ƙanana. Daga nan suna fitowa suna fitowa har su girma , daga su girma su nuna har su kai a cire Yawanci fulawa tsarai da akwai waɗanda suke suke yi fulawa da akwai waɗanda ba su yin fulawa. To amma a wannan misalin da na gani, tsiron yana yin fulawa . Ga shi kamar tumatur ne ko wani abu , daga nan idan abu mai yaɗo ne sai ya dinga yaɗu yana fitowa yana fitowa , idan mai bishiya ne ,to daga nan zai yi bishiya yana 'ya'yan. Idan kuma mai wanda misali kamar irin su rake wanda jikinsu yake bi irin su karass shima yana bi yana ƙara girma ya ƙara girma har sunkai lokaci da za ayi amfani da su a cire su . Asalin dai kowane iri ko kowane tsiro yana farawa ne daga wannan toho daga nan yana girma yana girma har ya kaia matanakin da zai kai a ce ya isa ci za a yi amfani da shi
Ita Hawwa'u ba ruwanta da kirniyar da za a dinga ce mata bari.
Ƴancin kai na haihuwa; ikon yanke shawara na gaskiya game da lafiyar haihuwar mutum, haƙƙin ɗan adam ne na asali. Duk da haka, mata a duniya suna fuskantar ƙalubale masu yawa wajen kiyaye wannan ƴancin kai. Waɗan nan ƙalubalen suna da saƙaƙƙiya kuma masu yawa, waɗan da suka taso daga abubuwan zamantakewa, al'adu, tattalin arziki, shari'a, da tsarin kiwon lafiya. ? Shingayen zamantakewa da al'adu, su ne manyan cikas ga ƴancin kai, na haihuwa na mata a cikin al'ummomi. Mata na iya fuskantar matsin lamba daga dangi, al'umma, ko ƙa'idojin al'umma don dacewa da matsayin jinsi na gargajiya, suna iyakance zaɓin haihuwa. Abin kunya game da al'amuran kiwon lafiyar haihuwa, kamar zubar da ciki, ko hana haihuwa, na iya hana mata neman kulawa, bugu da ƙari kuma, ƙarancin samun ilimi na iya barin mata ba tare ? da sanin ya kamata ba, don yanke shawara mai zurfi game da lafiyar haihuwa. Shingayen tattatlin arziki kuma, suna ? taka muhimmiyar rawa wajen taƙaita ƴancin gashin kan mata. Talauci da rashin inshorar haihuwa, na iya sa mat wahala samun damar ayyukan kula da lafiyar haihuwar su. Shingayen sufuri musamman a yankunan karkara ko na nesa, na iya ƙara ta'azzara waɗan nan ƙalubale. Ana iya tilasta mata su zaɓi ? tsakanin biyan kuɗin sabis na kiwon lafiyar haihuwa, ko biyan wasu muhimman buƙatu kamar abinci, ko gidaje. Shingayen doka da na siyasa kuma, na iya tauye ƴancin kai na haihuwa na mata. Dokokin ƙuntatawa da ke kula da zubar da ciki, hana haihuwa, ko wasu ayyukan kula da lafiyar haihuwa, na iya iyakanta damar mata na samun kulawa. Rashin tallafin manufofi, kamar rashin isassun kuɗaɗe don ayyukan kiwon lafiyar haihuwa, na iya haifar da shinge. Wariya a cikin saitunan kiwon lafiya, musamman a kan al'ummomin da aka ware, na iya ƙara lalata ƴancin kai na haihuwa na mata. A ƙarshe; shinge na sirri, da na mua'amalla kamar abokin tarayya, ko adawar dangi, tsoron tashin hankali, ko cin zarafi, matsalolin rashin lafiyar hankali, na iyakance ƴancin kai na haihuwa na mata. Waɗan nan shingen na iya zama ƙalubale, musamman don shawo kan su, saboda galibi suna haɗa da batutuwan sirri, da na zuciya. A ƙarshe; mata suna fuskantar ƙalubale da yawa, wajen kiyaye ƴancin kan su na haihuwa. Magance waɗan nan ƙalubalen, yana buƙatar cikakkiyar hanya wacce ta ƙunshi sauye-sauyen manufofi, ilimi, da haɗin gwuiwar al'umma.
Yana da kyau a yi nazari kan inda ake kashe kuɗi domin a sami hanyar tanadi.
Tun safe ya kamata ka tsara dukkan abubuwan da za ka yi a yau
Ayyuka na bukatar jajircewa, domin shugabanni suna sa ran kyakkyawan sakamako daga ma’aikata.
Na gama digirina na biyu a kan intanet, gwanin sha'awa
Barka da war haka a wannan hoto an gwado mana mace yanda take ƙoƙarin wato daɗa ƙawatar da gidanta kamar yadda muka sani ko kuma ince yadda aka gwado mana mun ga gida ne wato gini da aka yi shi bisa zamani gida ne da aka yi shi na zamani gida da yake sabon gida wanda wato aka gudanar da kama daga kan daɓensa an yi shi ne na zamani wanda aka yi gini ya fito ya yi kyau yayin da za mu ga cewa an yi amfani da karafu wajen tare wato rabi na gidanta wanda wannan mata ita ma tana gwada wato iya bakin ƙoƙarinta wajen daɗa ƙawatar da gidan yayin da kamar yadda muke gani da ƙarafu da take amfani da shi wajen wanke gilashi da za ta saka wato a jikin gida da kuma wajen wato shafe-shafe na fenti wanda ze daɗa wato ƙawatar da wannan gida ire-iren wannan aiki da mata ke yi ya kan temaka musu wato kwarai da gaske yayin da za mu ga cewa ya kan temaka yanayin yanda wato gidan ze daɗa fitowa ya yi kyau yayin da muke gani wato wannan gida sabon gida ne da aka yi shi da kayayyaki da ya kunshi na zamani ire-iren waƴannan gini wato ya kan temaka kwarai da gaske yayin da aka gina irin wannan gida za ku ga cewa mata dake cikin gida ko matar gidan ta kan yi ƙoƙari wajen wato ƙawata gida wanin kuma akan samu wanda za ta yi aiki wato a biya ta wanda idan ta zo za a gwada ma ta abin da za ta yi kama daga kan goge na gilashi na gidan kama daga kan shara na cikin gida da de sauran aikace-aikace wanda idan ta yi wato za a iya biyan ta ire-iren wannan aiki ya kan temakawa gida kwarai da gaske yayin da za mu ga cewa irin wannan gini ya kan fito wato ya burge al'uma ya kan fito ya burge mutane shi yasa sau dayawan lokuta idan aka yi gini wato ana da buƙatan wato ace waƴanda suke gina sun tanaji wato waƴanda za su musu hidima na wannan gida wanda za ta fito wato ta tallafa wajen gyare-gyare da daɗa ƙawata gida ko da ma ba tallafawa idan ma matar gidan ne da kanta za ta iya fita ta yi wato abubuwa na wato da ze daɗa ƙawatar da gidan yayin da za tai amfani da goge na gilashi dake jikin gida ko kuma na ƙarafu ma dake jikin gidan za a iya wato za ta iya fitowa ta yi goge yanda idan datti ya kama ko kura ya kama wato za ta gudanar da ayyuka yanda gidan ze fito wato a tsaftace wanda yanda muka sani tsafta na gida abu ne da yake da matukar muhimmanci kuma a daɗa ƙawata gida abu ne da yake da matukar tasiri yake da kyau ace an ga gida a tsaftace yadda ya kamata na gode
Yin takin zamani daga sharar abinci hanya ce mai kyau don ƙara wa ƙasa ƙwari da rage tarkace.
Tatsuniyoyi suna da daɗi kuma suna koyar da darussan rayuwa
Amina ce take yin wanke-wanke a gidansu, ita kuma Murja ta yi shara
Maman Yusrah ta kammala yi wa yara shimfiɗa, sannan ta kashe hasken lantarki.
Yin amfani da abubuwan tsafta masu kyau yana sa aikin goge gida ya fi sauƙi.
Idan aka tallafa wa masana’antun abinci na gida, za a rage shigo da kaya daga waje.