suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Karancin ruwan nono da kuma hanyoyin da za'a bi a magance su, wasu mata na fuskantar karancin ruwan nono yayin shayarwa, wanda zai iya hana jariri samun isasshen abinci, ga dalilan dake haddasa hakan da kuma hanyoyin da za'a magance su, rashin shayar da jariri akan lokaci ko kuma akai-akai, idan uwa bata shayar sa jariri kowanne awa biyu ko awa uku idan uwa bata shayar sa jariri kowanne awa biyu ko awa uku yadda za'a magance hakan a shayar da jarori akai-akai ko da kuwa bai nuna yunwa ba. Kar a ba jariri madara ta roba kafin nono ya fara fitowa sosai, rashin shayarwa daidai idan jariri bai kama nono da kyau ba, ba zai iya tsosa yadda ya kamata ba kuma hakan zai iya rage yawan nono, hanyar da za'a magance hakan, a tabbatar da cewa jariri yana kama kan nono a tabbatar da cewa jariri hanyar da za'a magance hakan, a tabbatar da cewa jariri yana kama har da wani bangare na nono, idan yana da wahala a nemi shawarar likita ko kuma mai kula da shayarwa, matsin lamba da gajiya, idan uwa tana cikin damuwa ko kuma tana gajiya sosai hakan na iya hana ruwan nono fitowa yanda ya dace, yadda za'a magance haka, a sami isasshen hutu da nitsuwa yayin shayarwa, a guji damuwa da yawan tunani ta hanyar yin wasanni da hutawa, da kyau rashin shan isasshen ruwa da kuma cin abinci mai gina jiki, rashin cin abinci mai lafiya da rashin shan ruwa yana rage ruwan nono sosai. Yadda za'a magance hakan, a sha ruwa da yawa kamar kofi takwas zuwa goma a kowacce rana, a ci abinci mai karfi kamar kayan itatuwa da kayan marmari abinci mai dauke sinadarin protein wato mai gina jiki, kamar kifi nama wake da kaza shinkafa da hatsi, dabino kwakwa da ƙulikuli. Yin amfani da madarar roba da wuri, idan an fara baiwa jariri madara ta roba kafin shayarwa, to jariri zai dinga shan madarar roba maimaikon ya ringa shan nono, to jariri zai dinga shan madarar roba maimaikon ya ringa shan nono, roba maimaikon ya ringa shan nono, a ringa shayar da jariri ruwan nono kawai a watanni shida na farko, yin amfani da wasu magunguna, wasu magunguna na iya rage ruwan nono kamar contraceptips da wasu magunguna na cututtuka daban-daban. Hanyoyin da za'a magance haka, idan a shan wani magani kuma ana fuskantar karancin nono a nemi shawarar likita, a nemi hanyoyin tsarin iyali da basa shafar shayarwa. Rashin shayarwa na duka nonuwa, idan uwa tana shayar da jarori da nono guda daya kawai dayan nonon na iya daina samar da isasshen ruwan nono, yanda za a magance hakan a tabbatar ana shayarwa da nonuwa duka domin habbaka fitar ruwan nono yanda ya dace idan aka bi wadannan matakai uwa zata iya kara ruwan nononta ta kuma tabbatar da cewa jariri yana samun isasshen abinci.
tabbas hakane kwatanta kanka da wasu mutanan tabbas yana shafar ƙimar mutum hausawa sunce banida gashin wance ae bazanyi kitsan wance ba banida sitirar wane ae bazanyi kwalliyar wane ba banida kudin wane ae bazanyi bushashar wane ba to gaskiya kwatanta kanka da wani yana shafar ƙimarka musamman ma idan aka gane cewa kana kwatanta kan naka dashine ma'ana kana ƙwaikwayansa ne idan mukace ƙwaikwayo irin wannan wanda ba'aso ƙwaikwayo ba akan ɗabi'u na kirki ba ko ƙwaiƙwayo akan nagartar mutum ba a'a ƙwaiƙwayo akan yanda yake gabatar da rayuwarsa na yau da gobe misali shi yana da kuɗi kai baka da kuɗi Allah ya haɗaku zama tare ka dage hular da yake sawa ita zaka sa ko jakar da take sawa da takalmin da take sawa shi zakisa ko kuma ko kuma kayan da take sawa shi zakisaa guguwar nan gaskiya zai saboda irin wannan zai haɗa a nan zaka sauya halinka zaka haɗa da karairayi tun daga nan ma ka ajje ma kai yanda ma kake gaba ɗaya ka sauya ka ajje tsarinka ka ɗa ko tsarin wani ka ɗaurawa kanka wanda a gurin mutane ma [?] baza su ganka da daraja ba a gurin mutane ma baza su ganka da kima ba kuma dama babu wata daraja ma ga masu irin waɗannan wani ko takalmi yaga wani ya canza to shima sai yaje ya siyo ko bashida dama ko yana da dama ko bashida shi saboda kamancece niya ko kamanta kanka ko hangu kanka a matsayin wani shima wannan yana taka rawa gurin lalacewar al'ummarmu saboda idan baka da dama wani zaije yayi sata wani roƙo wani maula wani yaje ma yayi ta'addanci duk wai dan ya kimanta kansa da wani dan ya kamanta kansa da wani ko kuma dan ya shiga rigar wani rigar aro ba taka ba ka shiga rayuwar wani yanda wani zaiyi rayuwa kace kai ma sai kayi
Yawaitar sauro ya sanya ana yin feshin maganin sauro duk sati.
Halima takan ɗan kishigiɗa bayan ta dowa daga wurin aiki
Shirya ayyukan tsabtace tituna domin inganta lafiyar jama’a yana rage yaɗuwar cututtukan da ke addabar al'umma.
Abinci daga gida yana da amfanin kiwon lafiya fiye da na waje a wasu lokuta.
Toh a gaskiya ni na fi san koyan aikin gona ta hanyar horasuwa, a aikace fiye da karatu, a cikin aji. dalili kuwa shi ne lokaci da mutum yayi aiki da hanun sa ya na kara fahimta da ƙwarewa cikin sauri fiye da lokacin da aka tsaya ana bayani, kawai a cikin aji aikin gona na bukatar kwarewa da fasaha da zaa iya koyo cikin sauki ta hanyar yin aiki da kai tsaye idan a ka zo koyan dabarun noma kamar darasi akai irin [?], iri, shuka shayar da shuka da kuma maganta cututuka, ya na da matukar mahimmanci mutum ya gani da idon sa kuma yayi da hanun sa yi hakan ya na taimakawa mutum ya fahimci matsaloli da mafita a haƙiƙanin aikin mai makon kawai a tsaya a kan ayani a takarda ko allo Acikin tsarin koyarwa na ajin yawanci ana amfani da lisafi da nazari amma ba kowani mutum ke iya fahimtar aikin gona ta hanyar karatu kawai ba. Wasu abubuwa kamar yadda ake amfani da injin noma, ko yadda ake lura da lafiyar shuke-shuke se mutum ya gwada da kansa kafun ya iya zama cikake. A aikace, ana samun dama sosai na tambayar mallamai, tambayoyi kai tsaye game da matsaloli da ake fuskanta. Tsannan kuma ana iya gyara kuskure a lokaci guda baya da haka koyarsuwa da aikace na taimakawa wajen kara gwiwa da kuzari acikin dalibai idan mutum ya ga abunda ya ke yi ya na haifar da sakamako ya na kara masa shaawa da kwar jini. Haka nan ya na sa ilimi ya daure cikin kwakwalwa saboda abunda aka taba da hanu, ba zaa manta da sauri ba. Duk da haka akwai bukatar a hada dabaru biyu koyarwa acikin ajin da kuma horarsuwa a aikace. Wannan ze ba da damar fahimtar kaidoji da kuma ganin yadda ake aiwatar dasu a zahiri. Amma in aka tambaya tambaye ni wane ya fi tasiri zan ce horasuwa ta aikace mafi amfani da tasiri wajen koyan aikin noma.
Ni kaina, ina yin wasu juye-juye na motsa jiki da safe bisa koyarwar Joe Wicks.
Noman kwakwar manja, noma ne da yake mai sauƙin sha’ani. Ma’ana, ba abu ne da yake jan kuɗi ba, abu ne wanda yake bai gagara, talaka yana iya yi, ta yadda shi noman kwakwar manja ba ya buƙatar sai an samar da taki ana sanya mata. Kamar a ce sai an samo takin zamani, a rinƙa kula da shi, a’a, in dai akwai kulawa da ruwa, to wannan ya wadatar, ba ta buƙatar sai an rinƙa yin wata hidima ta musamman. Wannan dalilin ya sa ko mutum bai da kuɗi, yana iya yi, sannan ya samu amfani. Sai ya zamto nomanta da sauƙi, sannan kuma amfanin da take samarwa na da yawa. Nomanta ana iya yi, ba lallai sai da kuɗaɗe masu yawa ba. Sannan an tashi girbe ta, ko an tashi cire ta, ana samun amfani da yawa, ta yadda za a yi amfai da ita kwakwar da aka ciro a cire manja, ƙwallon kuma da aka bari ya ragu wannan kwakwar, shi ma ana amfani da shi. Ko dai a fasa shi a cire kwakwar, a sya ta da sikari, a rinƙa siyarwa, wanda wannan ma yana kawo kuɗi, ko kuma a matse shi, a samar da mai, shi kanshi wannan man ana amfani da shi. Wasu suna shafawa a jiki, wasu suna magani da shi. Matasuna amfani da shi a kansu don maganin amosani da ƙwarƙwata da sauransu.
yadda alamomin da ba'a san musabbabin su ba kamar gajiya maitsanani ko rage ƙiba cikin gaggawa ke nuna matsalolin lafiya da ke buƙatar a ga likita cikin gaggawa alamomin da ba'a san musabbabin su ba kamar gajiya mai tsanani da kuma rage raguwar ƙiba cikin gaggawa na iya zama alamar wasu manya matsalolin lafiya dake buƙatar a bincike su cikin gaggawa ga yadda hakan ke iya faruwa na ɗaya gajiya mai tsanani da bata gucewa na iya zama matsaloli irin su cutar daji ciwon zuciya cututtukan hanta cututtukan ƙoda ko kuma ciwon sikari zai iya kasancewa alamar ƙarancin jini ko kuma matsalar kwakwalwa kamar damuwa idan mutum na fama da wannan gajiyar har bayan hutawa da bacci mai kyau ya kamata a duba lafiyar sa na biyu ragewar ƙiba cikin gaggawa ba tareda motsa jiki ba ko rashin cin abinci na iya nuna ciwon ciki mai tsanani musamman ciwon daji ko cututtukan hanji wato ya zamo abinci baya narkewa yanda ya kamata zai iya zama alamar cutar ƙoda ko cutar hanta ko kuma cuta mai karya garkuwar jiki zai iya zama alamar matsalar ƙari ne ya fitowa mutum muhimmancin neman taimakon likita idan mutum yana fuskantar waɗanan alamomi ba tareda wani bayyanannan bayani ba musamman idan sun daɗe fiye da makonni biyu yana da mutuƙar muhimmanci yaje asibiti domin a duba jini shi da sauran gwaje gwaje sannan a gano matsalar tun da wuri domin sau da yawa idan aka je asibiti da wuri ana iya magance wata babbar matsala da ka iya faruwa
Ina so in zama likita don kula da mahaifiyata da take yawan ciwo
Musa ya ƙara haƙuri bayan samun matsaloli da yawa a tafiyar kasuwancinsa.
Kiwon kaji a wurarenmu ba shi da wahala. Kana neman ɗaki ne a sa fitila saboda ya dunga haska masu da dare suna cin abinci a rufe ƙofofi saboda iska ko sanyi kar ya dame su, Sannan a samu abin ruwa a aje masu wanda za su riƙa shan ruwa da shi, kiwon kaji yana da matuƙar sauƙi sosai tunda mafi yawanci a cikin gida ake yin shi, Sannan kuma mai kaji yana kula da su sosai yana ba su dukkanin lura da suke buƙata daga abinci zuwa abin sha zuwa magani da dai allurorinsu ga baki ɗaya, Shi mai kajin shi yake kula da shi, sannan kuma yakan duba wasu irin kaji ya zuba kuma wane irin magani za a ba su, ko kuma wane irin abinci za a ba su? Masu ƙwai ne ko kuma wanda ake tare su ne saboda nama, duk yana cikin abin da ake lura wajen kiwon kaji.
Amma ya maganar zuwa gidan namun dawa fa? Ko an fasa?
Ka ɗan huta ba lallai sai ka kammala a lokaci guda ba.
Har na tuna wani rauni da na taɓa ji lokacin fara wasan ƙwallon ƙafana
A yau akwai dubban ɓata-gari, 'yan ƙwacen waya da sai an lura da su.
cin abinci mai gina jiki domin samun ingantacciyar lafiya a rayuwa abincin da muke ci a rana na yau da kullum yana haifar mana da babban banbanci ga lafiyar mu waɗannan abinci sun haɗa da duk wani nau’in abinci da muke ci irin su kayan marmari kayan itatuwa na da kyau mu kula da kayan abinci da kalan abincin da muke ci ingantacce domin samun ingantacciyar lafiya da kuma fa’ida a gefe guda kuma rashin cin wannan abinci mai gina jiki yana haifar da damuwa ga lafiya fushi yana kuma ƙara haɗarin kamuwa da matsalolin kiwon lafiya kaman su ƙiba lalata haƙori da kuma hawan jini da dai sauran su kaɗan daga cikin fa’idojin cin abinci masu gina jiki cin abinci mai gina jiki yana sa mutum yayi nauyi na biyu kariya daga yawan cututtuka da ke canza rayuwa kamar hawan jini ciwon sukari cin abinci mai gina jiki yana sa mutum ya zama yana da lafiyar ƙwaƙwalwa so sai ƙwaƙwalwar sa ta riƙa aiki yadda ya dace yana ƙara ƙarfafa garkuwa garkuwan jikin ɗan adam ta yadda shi wannan garkuwan shi ke yaƙi da ƙananan cututtuka cin abinci mai kyau yana taimaka mishi wurin yaki da ƙananan cututtuka wanda mutum ke kamuwa da shi
Barkanmu dai jama’a a yau zan yi magana akan babban gwagwarmaya na cobid nineteen wanda aka fi sani da murar mashaƙo covid nineteen ya samo asali ne daga garin Wuhan a ƙasar China a shekara ta dubu biyu da sha tara watan goma sha biyu daga nan ne ya samu daman yaɗuwa a ƙasashe daban-daban wanda ake nufi da cutan ya zama pandemic farkon kamuwa da cutan farkon abin da yake nunawa mutum ya kamu da cutan shi ne ta hanyar zazzaɓi me tsanani zazzaɓi me tsanani da da gudawa da dai sauransu Inda kuma ba a sanin tabbacin cewa mutum yana da wannan cutan sai an mishi gwaji an gani a jikin jininshi akwai kuma hanyoyin kariya daga wannan cutan su ne kamar haka Hanyoyin kariya daga su shi ne bada tazara tsakaninka da mutum saka takunkumin hanci ƙin gaisawa da hannu, yawaita wanke hannunka da da da sabulu da kuma ruwa me tsafta ana gane wannan cutan ne ta busasshen tari gajarcewan numfashi ɗaukewan ɗanɗano ko ƙamshi ciwon kai, ciwon jiki, zazzaɓi da dai sauransu ka sani cewa idan ka kamu da wannan cutan ba zaka sani ba sai ka je asibiti nagode
Halima ta kai ƙarar mijinta wajen kawunsa, inda ya kira shi, ya yi masa faɗa
Duk lokacin da rashin lafiya ta afkowa mutum wurinsa ne ya samu ganin ƙwararren likita don samu warkaswa, amma akwai ƙalubalai da dama da suke tattare da zuwa asibiti don ganin likita, irinsu rashin kuɗin sufurin hawa don zuwa asibiti, lokutan da ake ɓatawa a asibiti kamin a ga likita, ko kuma ƙarancin isasshen lokaci tare da likita da sauransu. Ta dalilin haka ne aka yi ƙungiyoyin da suke kawo kulawa har gida. Ƙungiyar tana ƙunshe da malaman asibiti da suke da damar kawo binciken lafiya har gida. Babu wani ƙarin farashi ko bambancin kashe-kashen kuɗi da na asibiti. Acikin dubin su malaman suna iya yin magungunan da ake sha, ciwowukan da aka yi da ko kuma wa'inda suka yi tasiri cikin 'yan'uwan juna. Duk ana iya yin irin wa'annan tambayoyin da ana iya yin gwaje-gwajen ma har na jini wanda za a tura sakamakon, sakamako zuwa ga asibiti don likita ya ƙara bayani. Wannan hanyar samar da binciken lafiya har gida tana da matuƙar amfani wajen samar da marasa lafiya da isasshen lokacin bayanin rashin lafiyar su ba tare da sun samu tsananci ba.
Yau zan saurari wani shirin bacci domin samun hutu mai kyau.
Kulawa da rage Zibar jinni Kulawa da rage zibar jinni. Idan mutun yana zibar da jinni, yana da mihimmanci a ɗauki matakan gaggawa don dakatar da wannan zibar jinin. Daga cikin matakan gaggawan da za a ɗauka, akwai na ɗaya, dedeta matsayi. Idan mutun yana zibar da jini daga ƙafa ko hannu ko baki ko hanci, ya kamata a ɗaga sashin da jinin ke zuba, don rage zibar jinin. Na biyu, shi ne amfani da matsin lamba, wanda yake nufi da cewa ka yi amfani da abu me tauri kaman am ragga, zani kenan ko bandeji a kan wurin da jinin ke fita. Wannan yana temakawa wajen rifa ƙofar da jinin ke fitowa. Na uku, shi ne temako daga wuraren matsa lamba, kamar am, en idan jinin yana da yawa, za a iya matse wasu wuraren da ke jikin mutun. Kamar wurin jijiyoyi inda jina; jini ke wucewa, domin a rage zibar jinin. Neman taimakon lafiya, idan zibar jinin yana da tsanani, yana da mahimmanci a kira asibiti ko ma’aikatal lafiya cikin gaggawa. Tabbatad da cewa, wanda ya sami rauni, yana cikin kwanciya, yana numfashi da kyau, sannan kuma yana shan ruwa idan har ya biƙaci hakan. Duk da waɗannan matakan, yana da muhimmanci a nemi taimakon likita don tabbatar da cewa, ba ai wani kuskure ba.
Ana haɗa kuɗaɗe daga ‘yan uwa don taimakawa wajen shirya bikin aure.
Ina son fito da kaina ta hanyar rawa ta bazata duk lokacin da na ji waƙar da nake so.
Ina ba wa ƙannena lokaci, amma ni ma ina ware lokacin kaina domin samun natsuwa.
Wani matashi a Kaduna ya taimaka wa dattijo ɗaukar kayan kasuwa.
Kwamitin yankin zai ta shi haiƙan wajen yaƙi da masu shaye-shaye.
Ga bayani yadda ake warware tsabanin ko rashin jituwa yayin cinikin da masanyar kaya. A cikin aladun hausawa masanyar kaya a cinikin wani muhimman bangare ne na rayuwan yau da kullum musamman a kasuwanin da [?] tsakanin alumma amma kamar yadda aka samu fahimtar juna, haka ma ake samun sabani ko rashin jituwa tsakanin masu ciniki don haka, yana da mahimmanci a san yarda ake warware irin wannan matsalolin acikin hakiman da adalci. Na daya Tattaunawa da fahimtar juna mataki na farko wajen warware saɓanin shi ne tautaunawa idan aka samu rashin fahimta ko jituwa sakanin bangarin biyu abu mafi kyau shi ne su zauna su bayana matsayin su acikin ladabi da mutunci. Hakan ya na taimakawa ma su fahimta idan matsala da ke da kuma yadda zaa shawo kan cikin lumana na biyu shiga tsakanin me hikiman a aladun hausa idan sabani ya cigaba ko kuma bangarori biyu sun kasan fahimtar juna toh ze zaa nemo wanda ze shiga tsakanin watoh wanda a ka dauka da girma da amana shi ne ko killa akwai wani ko babban soho ko dattijo a wannan yankin wanda a ke ganin girman shi. Ko liman wannan mutumin ze saurari bangoriri [?]ya fahimta bukatan su. Sannan ya ba da shawara domin sulfu. Sheida na uku shi ne, sheida gaskiya a wani lokutan ana
Shekarun baya a kan tituna ake tallata maganin gargajiya amma yanzu ana ƙara inganta shi.
Barka da warhaka a wannan faifai an gwado mana ne ire-iren gwamnati da muke da su yayin da akwai a wani ɓangaren ko in ce a wasu ɓangarorin ko in ce a wasu gefen akwai gwamnati da mutane kaɗan ne ke zaɓan su, su jagornce mutane, akwai kuma gwamnati na demokuraɗiya wannan gwamnati na demokuraɗiya wannan gwamnati na demokuraɗiya shi ne gwamnatin da al’umman ƙasan gabaɗaya ko in ce duk wanda ya kai ya yi zaɓe za a ba shi katin zaben sa yana da dama misali kaman wanda ya kai shekara goma sha takwas, yana da dama yana da ‘yanci ya fita ya zaɓi wanda ze shugabance shi yanayin yanda ake shugabanci, se ya fito ya zaɓi wanda ze shugabance shi ko in ce wanda ze jagorance shi, wannan gwamnati na demokuraɗiya, gwamnati ne zaɓaɓɓun gwamnati yanda ake zaɓan shugaba, zaɓen wanda ya ci shi ze hau mulki wato wanda ya ci shi ze jagoranci al’umman ƙasa. Mafiyarinjaye a kan yi zaɓe ne bayan wasu shekaru da ƙasan ta tanadar za a yi zaɓe duk jahohi duk ƙaraman hukumomi lungu da saƙo za a shiga a yi zaɓe wanda ya zo a ƙirga ƙuri’a wanda al’umma sukan taru suka zaɓe shi, shi za a ba wa mulki shi za a ba wa jagoranci na wanan ƙasa, yawanci an fi ba mafiya yawancin ƙasashe an fi wannna irin zaɓen. Na gode.
Babban burin iyaye shi ne ganin ‘ya’yansu sun samu ingantaccen ilimi.
Sana'ar wanzanci na gada tun kaka da kakanni ba zan bar ta ba
Malamai suna da tasiri mai girma amma suna buƙatar a duba gaskiyar kowacce maganarsu
Dabo ya dage a kan karatunsa, shi ya sa yayarsa take taimaka masa duk lokacin da yake da matsala
Yi wa iyalaina hidima yana matuƙar faranta min rai sosai
Girbin masara abu ne mai sauƙi, abu ne kuma wuya. Ta wani fannin inda yake da sauƙi, masara ba kaman irin ƙananan ƙwayoyin gona ba ne da za a ce zai baka wuya, yayin da duk ɗaya masara yana cikin ƙwansonsa, kakan je ka girbe shi yayin da ta ƙosa. Yayin da a nan take wani ya ciro ta daga gonarsa zai sayar. Domin sayarwa da masu gasawa, su kuma su gasa su sayar domin su sami riba wani ku wa zai je ya busar da ita har sai ta bushe, idan ta bushe zai cire ta daga cikin kwansonta, bayan ya cire ta zai ɗura ta a buhunna i inda zai samu buhunna ya ɗora ta domin ya kai kasuwa don samun kuɗi. Yayin da shi kuma wani zai ɗauke ta ya kai ta gidan shi, a riƙa amfani da ita na yau da kulum. Noman masara girbin masara abubuwa ne masu sauƙi. Kodayaushe ana so manomi ya sa kula ga wannan abubuwan da yakeyi na girbin masara, in ba haka ba wani ƙwaro yana iya shigo mai gona ko kuma tsutsa ta ɓata mai wannan masara, ka ga ba zai taɓa girbe ta ba. Yakamata a ce manomi yana kula da gonarsa, gurin girbin masara manomi yakamata ya yi aiki tuƙuru ya yi aiki mai kyau domin samun riba da kuma abin da yake buƙata.
Wani lokacin idon mutum sai ya kangare wajen ƙin son bacci.
A kula da karatun yara domin shine gatan mutum a wannan zamanin
ga yadda mata masu juna biyu zasu iya shiryawa domin shayar da nono da kuma dabarun tabbatar da cewa suna da ishasshan madara a lokacin da mace ke ɗauke da ciki yana da mahimmanci ta fara shiryawa tun kafin ta haihu domin samun saukin fara shayarwa da samar da ishasshan madara ga jariri shiri na farko shine samun cikakkan bayani daga wajan likita ko masu jinya da suka ƙware wajan kula da shayarwa hakan zai taimakama mata hakan zai taimakama mata fahimtar yadda ake shayarwa yadda ya kamata da kuma abubuwan da zasu iya faruwa bayan haihuwa yana da kyau mace mai juna biyu ta fara koyan yadda ake kama nono daidai lokacin shayarwa zai taimaka idan ta kalli video ko ta halarci taron karatu ko horo da ake wa mata masu juna biyu game da shayarwa hakannan ya kamata ta samu goyan bayan mijinta da iyali domin taimaka mata ta samun kwanciyar hankali da kuma ƙarin ƙwarin gwiwa ɗaya daga cikin hanyoyin tabbatar da ƙarin madara bayan haihuwa shine ta fara shayarwa ciki awa ɗaya da haihuwa idan babu wata matsala jariri yana da ƙarfin tsutsu sosai a farƙon ƙwanaki wanda hakan yana ƙarfafa kere madara yana da muhimmanci mace ta shayar da jariri sau da dama a ƙalla sau shaƙwas zuwa sha biyu a kowacce rana a maƙwanni na farko wani muhimmin abu shine yawan hawan nono daidai idan jariri be kama nono yadda ya kamata ba to hakan zai iya hana fitowar madara yadda ya dace idan mace ta lura madararta bata isheta ba zata iya amfani da na'urar fitar da madara domin ƙarfafa samun samar da madarar cin abinci me gina jiki shan ruwa mai yawa da hutu me kyau suna taimakawa suna taka muhimmiyar rawa wajan taimakawa mace wajan kere ishasshan madara idan mace tana fama da matsaloli kamar ciwan nono ko kunburi taya kamata ta tuntuɓi likita ko ƙwararran me bada shawara a fannin shayarwa a ƙarshe taimako da goyan baya daga mijinta iyalinta da ma'aikatan lafiya yana da matuƙar tasiri wajan ganin ansamu nasarar shayarwa da jariri da kuma tabbatar da ishasshan madara shayar da jariri na da mahimmanci ga jlafiyar jaririda uwa kuma da shiri da himma mace na iya cin nasarar ciki sauki mace na iya cin nasara cikin sauki
Na fahimci cewa matsalolin kuɗi ba su yin tasiri sosai idan mutum yana da tanadi na gaugawa.
barkan mu dai wato wannan hoto yana gudo mana wato abokai ne koh kuma ƙawaye koh ince kawaye da suke dauke da abubuwan sha a hannun su koh inʧe suke ɗauke da abun sha a hannun su kamar yadda muka sani ne akwai taron da akeyi na farin ciki wanda zaka gayyaci wato abokanka koh kuma mace ta gayyaci ƙawayanta ta yanda zasu ci su sha suyi nishadi su gwada farin cikin su a wannan taro kamar yadda muke gani a wannan hoto an gwado mana wato abokai ne da kuma ƙawaye da suke da haddin kai yayin da koh wannan su yake dauke da lemu wato lemun kwalba yayin da sukai anfani da kofi na gilashi suke shan wannan lemu na kwalba shi wato taro koh kuma farin ciki abune da yake da wato mahimmanci koh kuma ince wato hadin kan abokai koh hadin kan ƙawaye abune da yake da mahimmanci sosai ya kasance ana sa lokaci da zaa hadu wato ayi taro a gudanar da wato zumunci ko kuma ince anuna hadin kai a tsakanin ǳuna ta yanda a wannan taro zaa iya anfani da abinci da kuma abin sha kamar yadda muke gani a wannan hoto na gode