suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
wannan dai wani kayan gona ne da ake samun shi a cikin ƙasa misali muna da su doya dankali gwaza dankalin ma kun san kala biyu ne gare mu mu na da dankalin hausa muna da dankalin turawa sannan muna da rogo waɗannan kaɗan daga cikin abubuwa ne da ake samun su a cikin ƙasa sannan kuma gaskiya suna kawo alfanu sosai ga jikin ɗan adam domin abunda yake jikin su abinci ne na gina jiki wanda yake bawa mutum ƙarfin da zai yi aikin da ya kamata sannan kuma masu safarar sa ko ince masu kasuwancin sa suna samun riba mai kyau kawai dai ya kamata in zaka yi shuka shine ka tabbata ka samu iri mai kyau sannan ka samu ƙasa mai kyau wanda za a shuka shi a ciki ka rinka kula dashi a sa masa taki isasshe to wannan yana taimakawa sosai idan yazo lokacin girbewa kuma kasan shi yana ɗan ɗaukan lokaci mai nisa ba kaman su waɗansu sauran kayan itatuwan da zaka shuka shi kwana kaɗan a sati wata uku wani ma ƙasa da haka kwanaki ne zaka ƙirga sai kazo ka girbe abunka ba shi gaskiya ya ɗaukan lokaci sai dai amman kuma mutum lokacin cirewar sa yayi shi ana samun alfanu sosai akan shi sannan kuma ya kamata a aje shi a guri mai to mai sanyi don kada ya lalace domin baka kula dashi ka aje shi a guri mai kyau ba ya kan lalace sannan kuma a lokacin da za a kai shi kasuwan da za a saida shi sai anyi takatsantsan dashi in ba haka ba zasu kakkarye kuma a lokacin da ya kakkarye kana rage masa darajar sa ne tunda dai wasun su aka siye su ne a haka domin ya zama abincin mutane ne da suke sarrafa shi zuwa abubuwa da yawa su gari wataran ana chips da shi akan yi fufu abubuwa da yawa dai akan yi daga cikin su har su sakwarar nan duk da shi ake yi saboda haka shi wannan yana da muhimmanci na gina jiki saboda haka noman sa ma sai kayi takatsantsan sosai
Lokacin da nake jin damuwa, nakan samu lokaci na musamman domin shaƙatawa.
Yana da kyau mutum ya ƙayyade burinsa domin ya san abin da yake son cimmawa.
A yau, wani yaro ya bayyana cewa yana koyon lissafi ta hanyar wasannin kwamfuta.
Babu wanda zai ce shi ya san komai ɗari bisa ɗari.
Shekaru da dama da suka ɓata a yawon duniya sun sa Gaddafi ya koyi zaman mutunci.
Talatu tana ƙyamar ‘yar aikinta, inda ta hana ta shiga ɗakinta.
Kakarmu ta fi jin daɗi idan an raka ta filin shakatawa da safe.
A wasu yankunan, akwai ƙarancin ruwan sha mai tsafta kuma hakan yana haddasa cututtuka.
Bayan samun rufin asiri, Hauwa’u ta gode wa Allah da ya kare ta daga sharrin mutane.
hanyoyin da manoma ke amfani da su, don hana cutar ƙwari kafin shuka a arewacin najeriya. Na ɗaya zaɓan ƙasa mai kyau, manoma suna duba ƙasa su tabbata tana da inganci ba tare da ƙwari ba, sukan yi amfani da hanyoyin noma kamar canza gonaku, ko kwashe ciyawa kafin shuka. Na biyu yin amfani da kayan aiki masu tsafta, kafin shuka manoma sukan tsaftace kayan aikin su kamar fatanya, don kawar da ƙwayoyin cuta ko ƙwari. Na uku amfani da magunguna masu kashe ƙwari na halitta. Wasu manoma suna amfani da magungunan gargajiya kamar ruwa mai gishiri tafannuwa ko barkono don wanke iri ko feshin ƙasa. Na huɗu zaɓan iri mai kyau, manoma suna siyan iri mai kyau daga masana’antu amintattu don rage yuɗuwar kamawa da ƙwari. Na biyar ƙona shara, duk wata shara ko ciyawa da ake zaton tana da ƙwari ana ƙona ta kafin shuka. Na shida noma kafin ruwan sama, wasu manoma na shu:ka kafin ruwan sama mai yawa, asu mano:ma na ʃuka kafin ruwa ja fara don hana yaɗuwa ƙwari. Na bakwai tsaftatace gona da kewayenta, manoma suna tabbatar da cewa babu datti ko shara a kusa da gonar da zai iya jawo ƙwari. Waɗannan hanyoyi suna taimawa wajen hana yaɗuwar ƙwari kafin shuka kuma suna ƙara yawan amfanin gona:.
Na fahimci cewa lokacin da ake sadaukarwa ga masoyi yana ƙarfafa soyayya fiye da kowanne abu.
A mafi yawanci a tsarin barruwa na Kwakwa a Arewa a gaskiya akan yi mata ɗan rami ne haka a dinga bata ruwa lokacin da aka shukata ? akan bata ruwa akan cika zuba mata cikin bututu guda biyu zuwa uku domin ita idan tana ƙarama a takan buƙaci ruwa me yawa don haka akan bata ruwa duk bayan kwana biyu zuwa uku kafin ta ɗaga ta fara girma a idan ta fara girma akan bata ruwa duk kwana biyar zuwa shida wani lokacin ma akan yi sati ba a bata ruwa ba amma idan ta ɗauki ɗa to akan bata ruwa akan lokaci akai-akai idan ba lokacin damina ba ne amma idan lokacin damina ne in dai ba ɗaɗewa akai ba ai ruwa ba ruwan sama ruwan da yake zuwa na sama ya isheta amma idan lokaci rani ne a takan buƙaci ruwa kuma akan bata ruwa a kwana ɗaya biyu uku wani lokacin idan ta fara haihuwar ɗa shi ne akan in ta ɗau zuba fure shi ne akan bata ruwa akai-akai domin ta samar da 'ya'ya masu kyau masu nagarta da inganci kuma ta haihu da yawa domin idan ta yi fure bata samun ruwa to furen yakan kaɗe ya zube amma idan ta ɗau fure tana samun ruwa to nan da nan zaka ga tana haihuwar 'ya'ya masu kyau masu girma masu nagarta wannan shi ne tsarin barruwan bishiyar Kwakwa ?
Amma wasu kuwa, sukan yi amfani da kilin don wanke kaya.
Ganga da kalangu da tambari suna cikin kayan kiɗan Hausawa na gargajiya.
Na ji a rediyo cewa akwai wani taron da ke haddasa cunkoso a gari.
Na gano cewa haɗin gwiwa na iya kawo ci gaba idan ana da kyakkyawar fahimta.
Ɗabi’u na zamani sun fi na gargajiya a wasu fannoni saboda suna kawo canje-canje masu amfani da sauƙi a rayuwa yau da kullum. Ga wasu daga ckin dalilan dake nuna yadda ɗabi’un zamani suka fi na gargajiya: Na ɗaya, akwai fasaha da ingantaccen aiki; ɗabi’un zamani suna ƙawaice ga ba fasaha wanda ya sauƙaƙa ayyuka dayawa, misali amfani da yanar gizo da na’u’rorin komfutoci, yana ba da damar yin aiki cikin sauri da inganci. Wannan yana taimakawa wajen inganta harkokin kasuwanci, ilimi da kuma sadarwa tsakanin mutane daga ko ina a duniya. Na biyu, akwai sauƙin sadarwa: A zamanin yau akwai hanyoyi da dama na sadarwa ta hanyar wayoyin salula da kafafen sada zumunta wanda aka, wanda hakan ya sa mutane su iya yin hulɗa da juna cikin sauƙi ko da kuwa suna nesa da juna. Akwai lafiya da tsaro; a ɓangaren kiwon lafiya, dabarun zamani suna taimakawa wajen gano cututtuka da kuma samar da magunguna ko na’ura masu inganci. Wannan ya taimaka wajen inganta rayuwar mutane da rage yawan mutuwa sakamakon rashin lafiya.
Zama mai yawan yafiya da mantar da abu lamari ne mai matuƙar wahala.
Amma a sadaka ana yin dole ne? Ba sai da niyya ba?
Saka yara da matasa a aikin tsaftace gari yana koya musu muhimmancin tsafta.
Ajjiye lambobin gaggawa a cikin waya yana taimakawa idan an samu matsala.
Wasu mutane suna bin ra’ayoyin da ba su da tushe a kafafen sada zumunta.
yauwa wato ana nufin kula da rauni kula da rauni, ana nufin kula da rauni wato idan zaa wanke ciwo ana so ka tsaftace hanun ka ka samu sabulu da ruwa ka wanke shi san nan in zaka wanke ciwon in ka wanke. in ka wanke hanu, san nan ka wanke ciwo san nan anaso a dinka chanja wa rauni bandeji akai akai, san nan idan a aka, idan rauni yana zubar da jini ayi saurin tsayar da shi ko as daga hanya samun auduga ko tsimma me kyau, sabo da sabanin cutittika idan kuma rauni yana da zurfi to yana tabbacin dole akai mutun asibiti ko ai mishi dinki ko ai mishio ciko kula da rauni yana da matsa yana da matukar mahimmanci domin daukan, domin kariyar da, domin karewar cuta zaka taba rauni baka wanke hanunkaba sabo da baka san wanne irin kwayoyin cutane a hanunkaba yana da kyau idin zaka wanke rauni wato ciwo ka samu sabulu da ruwa ka tsabtace hanunka yana da kyau idan kafin ka, idan ra jinin raunin nan idan rauni na zubar da jini na samu auduga ko tsumma mai kyau mai tsabta ka ka tsameshi [?] ka wanke wannan raunin sai nan kar a samishi kwayoyin cutan da zai rinka au kar a sa mishi maganin da zai rinka sa raunin nan laushi a samu magani dai mai inganci yana sa laushi idan rauni yana da zirfi, ko fadi, idan yana da tabbacin sai anyi dinki to ya kamata a je asibiti aduba raunin nan inya ya chanchanta ayi dinki ai masa kula da rauni, yana da mahimman ya na da yana da mahimmanci sosai sabo da karewar cuta kar a rinka barin ciwo kudi suna bi, sabo da baa san wanne hanyoyin cuta zasu watsa muku, kar a rinka jagula ciwo da hannu ga wanke hannayenka ba, hatta in wankewa zakayi sai kaje ka wanke hannuka da sabulu da ruwa san nan ka zo, ka burma mai rauni, misali, ciwon so
Ni ban da wani zaɓi, duk matsayar da aka cin ma shi kenan.
Farida takan yi barci da wuri, inda take kintsa kayanta kafin ta kwanta
Rashi ruwa ya sa mutanen wani gari yin bidyo don yaɗawa a kafafen sada zumunta.
Na gane cewa tunani mai kyau yana sa a fitar da mafita daga kowane yanayi.
Sanya firiji da injin dumama ruwa a matakin da ya dace yana hana shan wuta da yawa.
Zan je kasuwa gobe, zan sayo wa 'yar ƙanwata tukwane a matsayin gudunmawar biki
Na lura cewa mutane da yawa suna son babur domin yana da sauƙi wajen isa wurin aiki.
Na fahimci cewa yin shiru a lokacin da ake zalunci yana taimakawa masu aikata laifi.
Yaro a gona, aikin gona yana ɗaya daga cikin manyan ayyukan dake samar da abinci da tattalin arziƙi a nahiyar Afrika baki ɗaya, yara dake girma a cikin iyalan manoma suna koyi da wannan sana’a tun suna ƙanana, a cikin wannan bayani zan yi magana akan mahimmanci yaro a gona domin ayyukan da zai iya yi da yadda za a kare lafiyarsa yayin da yake aikin ayyukan da yaro zai iyayi a gona, shuka iri da kulawa da shuke-shuken tsaftace gona da cire ciyawa, tattara amfanin gona kulawa da dabbobi taimakawa wajen shirya amfanin gona, amfanin koyar da yara aikin gona koyon hakuri da juriya sanin muhimmancin abinci dogaro dakai kiyaye al’adar noma kula da lafiyar yaro a gona ko sun haɗa da yaro bayayin aiki mai nauyi ko a cikin rana sannan yana sanya tufafi da takalmi na kariya sannan kuma yana da ruwa da abinci sannan yana da lokacin hutawa lokaci zuwa lokaci yaro a gona yana da muhimmanci wajen koyon sana’a da kuma ɗaukar yadda ake noma ake ci duk da haka ya kamata a kula da lafiyarsa da walwalarsa yayin da suke koyon wannan sana’a mai muhimmanci.
Bala ya koma gidan da ya gina, ya bar gidan iyayensa don ya girma
Na hakura da shan madara don biyan kudin makarantar su Fati
Saboda tsoron ɗumamar yanayi, gwamnatin tarayya sun ƙi amincewa da ƙone- ƙone a koina
Umar yakan fara gabatar da buƙatun mutanen da yake wakilta kafin ya gabatar da nasa
Kasancewa mai, kulawa Yana nufin tunanin bukatun wasu Ji, Da jin dadin wasu Da tausayi da fahimta Yana da matukar mahimmanci wajen gina Dangantaka mai ƙarfi Koda tare da iyali, abokai Koma Ma'abota Idan muna kula da wasu Ba wai kawai muna tunanin kanmu bane Harma da yadda ayukanmu Ko kalmomin muke shafar waɗanda ke kewaye damu. Aikin kulawa yana taimakawa wajen kirkiran yanayi mai kwau, Inda girmamawa da farin ciki ke bunƙasa Idan muka nuna kulawa ga wasu Suna fi Suna finsu Sun, Sunfi so Mu mayarda Mu mayarda martani da kyakkyawa kulawa Wanda kesa dangantakar Ta zama mai cikekken ma'ana da gamsuwa Idan muka nuna kulawa ƙasa da haka Yana iya haifar da Keɓantawa (??) Nisan jin Dadi (?) Idan bamu nuna tausayi ko ginƙai ba Yana da wuya ga mutane suje suna haɗe Damu Girma a cikin jin dadi da, zamantakewa yana inganta ba wai kawai dangantakar muba Harma da yadda mutane keji game da kanmu Yana da tsahi mai karfin kan Muryar mu Yana yin mu Da mu'amalolin mu Don zama mai kula Zaka iya fara da Raba ji Da motsin zuciyar su Wannan yana nufin kasancewa mai fahimta da gane yadda wani yake ji Sanya kanka cikin takalmansu Wannan yana nufin tunanin abunda zai zama A cikin yanayin wani. Tunani game da wasu a cikin ƙananan hanyoyi Ko da alamu ƙanana Kamar bude ƙofar Bada yabo Ko tuna abinda suke so Maida hankali ga buƙatun su Wani lokaci yanada mahimmanci ka maida hankali Ga buƙatu Ko! Matsalolin wani. Misalen kasancewa mai kirki da kulawa sun hada da, (?) (? ? ? ) ka zama A cikin ɓangaren su koda lokaci Albarkatu ko kulawa Sauraro Kasancewa mai sauraro na gaskiya yana nufin Bada cikakken hankali ga wani Kasancewa mai gowon baya Fahimtar ji da motsin zuciyar su
Idan wayar wutar lantarki ta tsinke, ana iya nemo mai gyara don ya haɗa su da kyau.
Na lura cewa ƙyashi da hassada ba sa kai mutum ga nasara.
Tsoro wajibi ne, amma kar ka bari ya hana ka iya tunkarar matsala
Mijinta ya samu halartar bikin kammala karatunta, lallai yana ƙaunarta
Barka da war haka a wannan hoto an nuna mana hoto ne wato na ƙwalbati abun da muka sani wato da kwalbati shine ma gudanar ruwa yayin da zamuga cewa idan aka tashi gina titi akan yi ƙwalbati a gefen sa wanda ƙwalbati wuri ne da yae taimaka wa ƙwarai dagaske yayin da ruwa ya taso wato yayyan musamman koda da damuna ne lokacin ruwa zaku ga wani ruwan yakan yi yawa wanda idan da ƙwalbati zaku ga cwa ya samu hanyan da zai wuce wani lokacin wato manyan ruwa na dam sukan fashe su shiga wato cikin gari yayin da idan da ire iren wa'enan ƙwalbati su kan taimaka wajen rega wato yawan ambaliyan ruwa shiyasa yake da kyau wato inga tonan ƙwalbati a gefen titi a layin unguwanni da dai sauran su yayin da zai tamaka ƙwarai dagaske wajen rage ambaliyan ruwa shiyasa zaku ga cewa ga wani biro nan wanda yake cikin ƙwalbatin wanda ake kwashe shara da shi yayin da zaku ga cewa mutane da dama su kan sha ruwa na leda da sauran wasu kayakaye na abinci sai su jefa a cikin wato kwalbatin wanda hakan bai dace ba shiyasa ake bi da wheelbarow ake kwashe wa ake sharan cikin sa sabida idan wurin ya toshe wato aka cike wurin da shara zaku ga cewa in aka cike wurin da shara zaku fahimci ce wa wato wannan wuri ya toshe idan ruwa yazo bazai samu hanyan wuce wa ba yayin da ruwa bai samu hanyan wuce wa ba zaku ga an samu ambaliya na ruwa wanda ba'a da bukatan haka kamar yadda muka sani ambaliyan ruwa zaku ga cewa ruwa idan ya taso zai shiga zuwa gidajen mutane bayan ya hau titi zai shiga gidajen mutane in ya shiga gidajen mutane wato zai tafi da asara na rayuka wato da dukiyoyin al'umma ba iya wai kudi kawai zai tafi dashi ba ba kayayyaki kadai zai tafi dashi ba wanda ake amfani da su na yau da kullum ba zaku ga cewa har mutane ma yakan tafi dasu yara da ma manya baki daya wanda ba'a da bukatan faruwan haka shiyasa tun kafun haka ya faru ake kokari a samu a tare wato yanayin yanda za'a gina ƙwalbati abune da yake da taimako ƙwarai dagaske yayin da aka gina ƙwalbati a tabbatar da cewa ba'a barin shara a cikin sa wato ba'a barin su datti a cikin sa a ringa kokari ana yawo ana kwashe wa'ennan datti da suke cikin ƙwalbati wanda zai tamaka ƙwarai dagaske wanjen rage ambaliyan ruwa wajen kare kai wato daga ma rasa rai baki daya wajen kare wato mutane al'umma kamar yadda muka sani tsafta ma na wato na ƙwalbati yakan kiyaye wa kare lafiyan mutane yayin da zaku ga mutane sukan yi mu'amala a wannan guri a gefen wato ƙwalbati yana da kyau a ringa kokari ana gina ƙwalbati ba sai gwammnati ma tatyi ba mutane ma zasu iya hadin kai wato su tona rami na ƙwalbati wanda zai taimaka ƙwarai dagaske wajen raje yawan ambaliyan ruwa da ake fama dashi nagode
Gidajen da ke da kyamarar tsaro suna rage haɗarin fuskantar sace-sace.
Mutum da ke fama da ciwon jiki mai tsanani na iya fuskantar sauye-sauye na halayensu wasu daga ciki sauye-sauyen halayen da za su iya faruwa sun haɗa da canje-canjen halayen motsa jiki wani zai iya daina yin ayyuka ko motsa jiki kamar yadda ya saba saboda jin tsananin ciwo wannan zai iya nuna cewa ciwon na da tsanani ko kuma yana ƙara ƙamari zai iya zama alamar cewa ciwon yana shafar jiki ko lafiya a wani hanya mai tsanani. Rashin bacci ko damuwa wajen samun barci ciwaon jiki na iya sa mutum jin rashin jin daɗin bacci ko kuma damuwa wajen samun bacci ko wannan yana nuni da cewa ciwon yana shafar lafiyar ƙwaƙwalwa wanda zai iya ƙara tsanani a halin mutum. ke mutum ke jiki. Rashin son yin hulɗa da jama'a wasu mutane da ke fama da ciwon jiki mai tsanani na iya rage hulɗa da sauran mutane ko kuma daina shiga cikin abubuwa da suka saba yi wannan zai iya zama alamar cewa suna fuskantar damuwa ko kuma suna jin cewar ciwon yana shafar rayuwarsu ta yau da kullum. Faɗakarwa ko rashin hankali ciwon jiki mai tsanani yana iya shafar da jin fushi ko kuma tasiri ga jin daɗi. Zuciya wannan na iya wannan na iya nuna cewa mutum yana fuskantar damuwa ko rashin jin daɗin jiki. Rashin jin daɗin cin abinci ko canje-canje a cin abinci ciwon jiki mai tsanani na iya sa mutum jin kasala ko rashin jin daɗin cin abinci wanda zai iya shafar wanda zai ya shafar da canje-canje nau nauyi ko ko rashi jin daɗi gaba ɗaya. Rashin sha'awar ayyuka na yau da kullum. mutum da ke.
Na sabarwa da kaina share masallacin unguwarmu bayan na dawo daga makaranta.
Idan mutum yana yi wa abokan aiki magana mai daɗi, yana iya ƙarfafa haɗin kai tsakanin su.
? a gaskiya kamar wajen haƙin rijiya mutane ana gaskiya ana puskantan matsaloli da dama matsalolin da ake pama dasu kuma suna da dama kamar wajen pashewan hannu duk lokacin da zaka ga ana haƙin rijiya wato zaka ga wanda yake haƙawan zaka ga hannun shi kamar yayi maruru wato ya fara ruwa to wannan abu ne wanda gaskiya ana iya samun matsala sosai wajen haƙin wannan ƙasan sannan abu na biyu kuma zaka ga a duk wanda yake haƙin rijiya yana puskantan matsaloli da dama wanda abu ne wanda ka iya yin shi kamar a cikin duhu ba ka san inda zaka buga ba ana haƙi don haka wani lokacin ? akan iya zuwa wajen haƙin a ci ma dutse wani lokacin kana cikin haƙin zaka zo ka buge dutse dutsen nan da zaka buga zai yi tsalle da wannan ? madingiri ko kuma chebir da kake ampani dashi wajen kwaso ƙasan zaka ga mutum yakan ɗaga ya kusan ya sari mutun so tari idan kana hurɗa da masu kaman haƙin rijiya zaka ga mafi yawanci irin wannan abubuwa idan su ka cimma irin su dutse ko kuma jijiya na itace da take shiga ƙarƙashin ƙasa idan lokacin da ake haƙin rijiyan zaka ga abu ne wanda idan ya tashi ya kan dawo musu ne domin ya sare su to wannan sarin da zai musu kaga ko kuma su zo su cimma suna cikin haƙin su zo ko su taka ƙusa ko su taka wani abu dai wanda ya iya shigewa cikin ƙasan wanda ba'a iya ganinshi ba to don haka wannan abubuwa da dama duk masu haƙin rijiya suna puskantan irin wa'annan matsaloli da dama sannan ? abu na gaba kuma zaka ga duk wanda yake haƙin rijiya ah akan sami matsala sosai wani lokacin a kamar wajen wanda yake janyo mishi ƙasan wanda idan ya zuba za'a sa igiya ne a dora kamar botikin roba ko kuma botikin botikin ƙarpe a dinga zuba wannan ƙasan to daga lokacin da ake jan wannan ƙasan wani lokacin akan samu rashin sa'a a wannan igiyan da aka daura ana jan ƙasan saboda nauyin ƙasa da yake dashi zaka ga wato ? igiyan wani likacin yakan tsinke da wannan ƙasan da botikin da aka zuba ƙasan walau na ƙarpe ne ko kuma na roba ne wani lokacin ya kan dawo ma mai haƙin rijiyan idan aka samu rashin sa'a ma wani lokacin har mutun ma ya mutu a ciki to don haka wani lokacin akan samu irin wa'annan matsaloli da dama a don haka gaskiya haƙa rijiya wani abu ne wanda yake da haɗarin gaske sosai ana samun matsaloli da dama irin wa'annan abubuwan ?
Yin amfani da makamashi mai tsafta yana rage gurɓacewar iska.
Yawwa wannan na magana ne a kan mafi shahararrun bubukuna, al'adu na Ghana da ake murnan su kowace shekara. Ghana tana da ɗunbin al’adun gargajiya, na bukukuna da suke nuna alherin ah al’ummanta. A cikin su shi ne, akwai bikin homomo, bikin homomo yana da cikin manyan bukukuna da ake gudanad da su a Ghana ga mutanen Accara. Accara wata jaha ce a Ghana. Sai kuma bikin abikir na ƙabilar Biyansa, yana gudana a kowane shekara acikin watan Mayu. Sai kuma akwai bikin fanafes, bikin fanafes yana da alaƙa da girmamawan tahirin tsafaffen baƙaƙe na Karebe. Sai kuma bikin Odwira, yana daga cikin bukukunan ƙabilan a ka na Ashanti, kuma yana daga cikin bukukunan na musamman da ake yi an girmamawa a shekara. Sai kuma akwai bikin Kahu ista yana cikin bukukunan da ake yi a Ghana shi ma.
Lafiya tana da matuƙar muhimmanci a rayuwar ɗan adam ba tare da lafiya ba mutum bazai iya iya mutum bazai iya gudanar da ayyukansa na yau da kullum ba ya kamata yadda ya kamata lafiya tana da haɗin lafiya tare da jiki da hankali da kuma zuciya kul.. kula da lafiya na nufin cin abinci me kyau, yin tsoron jini yin motsa jiki kai a kai samun isashshen bacci da kaucewa abubuwan da ke cutar da jiki kamar su taba, shan barasa akwai buƙatar mutum ya rike zuwa asibiti domin duba lafiyarsa ko kuma wata alamar rashin lafiya hakan na temakawa wajen gano cuta tun da wuri hakan na haka kuma tsftar da shan ruwa me kyau na daga cikin hanyoyin da ke ƙara lafiya lafiya ta hankali ma ba'a barta a baya ba damuwoyi bakin ci..ciwon baki ko gajiya ta tunani na iya shafar rayuwar mutum saboda haka yana da muhimmanci mutum ya rike hutawa da kuma yin abubuwan dake shafar cik.. cikin da zuciya a ƙarshe lafiya jari ce koma kuma a kulawa da ita na taimakawa wajen samar da ingantaccen tsoro tsaho lafiyar jiki, wannan ita lafiyar sassa ne na jikin mutum ana samun ta a hanyar cin abinci me kyau motsa jiki, samun isashshen bacci da gujewa abubuwan da ke cutar da jiki um a haka kuma tsaftar da muc.. muc.. mu tsafta nada mutuƙar muhimmanci wajen kare cututtuka pause lafiya tana bawa mutum daman yin aiki da kwazo tana rage karshe kashe kuɗi akan magani tana sa muhimmancin tana sa mutum yayi rayuwa cikin farin ciki da kwanciyar hankali tana kara tsahon rai da ingancin rayuwa pause
Yau, Isma'il zai gode wa malamansa da suka koya masa darasi mai kyau.
Idan na rage yawan yin shiru ba tare da surutu ba, zan fi gane me mutane suke faɗa.
Mahaifinmu ya sayi wani fili, wanda aka shigo da shi cikin gidanmu.
Malam Usman yana duba famfon ruwa a gidansa don hana zubewarsa da ɓata kuɗin ruwa.
Rayuwar masu kuɗi da ta talakawa akwai bambanci sosai a tsakani.
Bukukuwa na zamani sukan nuna sababbin dabaru da fasaha a cikin al’umma.
to in aka zo magana na harkan al'adu [um] yanda wayansu suke daukan muhimmancin rake a al'adu a [?] kudan cin najeriya gaskiya da banbanci ayanda zaka ga wayansu ke daukan al'adun muhimmancin rake ko yanda ake sasra wannan sarrafa shi ta bangaran al'adu [um] [um] [um] wannan arewacin najeriya to yawanci yan kudanci suna amfani da rake misali yare daban daban yaroba [um] cibi wanene inya murai wa duk dai da dama dai duk wani yare [?] wanda suke yawanci suna barayin kudancin najeriya to wayansu a [um] kudancin [um] najeriya zaka ga suna amfani da rake gurin wannan din shagulgulan biki na al'adu wanda in suna daukan shi a wani muhimmancin wani babban abu wanda [um] bashi kaman [?] an samu wani tangarda ne wurin [um] shagalin bikin ko kuma wani hadi na kullin aure wanda zaka ga akwai al'adun da su a kudan cin [um] nije a arewa kudancin nigeriya in ba wannan raken kamar ba'a hada hadin aure ba sai kuma masu amfani da wannan dinshi gurin adu'o'i sabo yanayin wanayin abun [?] wanda suke amfani dashi wurin yin bautansu na [um] wani [um] barayin daban to gaskiya akwai mutane da dama da zaka ga wa'inda a barayin arewacin najeriya suna daukan rake kudancin najeriya suna daukan rake [?] wannan ne da ya shafi rayuwansu ko ince al'adunsu wanda ya dangan cesu mai matukar muhimman ci wanda zaka ga in bashi baza'a iya yuwuwa ayi irin wannan hadin ban musamman hadin aure ko wani shagali na biki ko suna ko wani abu ko wani taro nasu wanda ko irin wanda zaka ga ana taruwa ahada kai a bada wannan
A duba lafiyar dabba a duk wata don guje wa cututtuka masu illa.
Jin daɗin abincin gida babbar hanya ce da ake jin dadin ɗanɗano ko alama. amfanin jin daɗin abincin gida . Na ɗaya ɗanɗanon daban ce saboda ana dafawa hanyoyin daban-daban ne kuma: yan ƙara guiwar kasuwar ƙauye ko yana ƙara ƙarfi guiwar kasuwar ƙauye , ana amfani da abubuwa amfani gona wanda ba su jima ba ko yadda za a iya samun jin dadin wannan abincin a ƙauyen ko na gida za a iya samun abincin a bakin titi wajen yara masu tallan abinci , za a yi samun a kasuwan ƙauye don sayar abubuwa ƙauye za ka ga matan nan sun kawo abinci. sannan za a iya irin wannan abinci a gonar in an je girbin abubuwa gona in a kawo irin wannan abinci . Ana dafa irin wannan abinci a gida in ana so kowa ya ji dadin abincin sai maman gidan ta dafa.