suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Don kare kaina da ga cututuka da zafi ke hadasawa ina daukan matakai da dama, wadan da ke taimakawa wajen kiyaye lafiya ta yayin aiki a waje na farko dai, ina tabbatar da cewa ina shan ruwa da yawa kafin lokacin da bayan aiki kuma, shan ruwa ya na taimakawa wajen maya gurin ruwan da jiki ke rasa ta hanyar zufa. Kuma ya na hana kamuwa da rashin ruwa a jiki. Haka kuma, ina tsaka tufafi masu launin haske da kuma masu laushi, wadanda su ke ba fata damar yin numfashi da kuma rage zafi da rana ke haifarwa ina kuma tsanya hula mai fadi ko amfani da riga, da ke rufa wuyan hanu da kafa domin kariya da ga hasken rana kai tsaye. Bayan ga haka ina ƙoƙkarin tsara lokacin aiki na yadda zan fi yin ayukan a lokacin da rana bata yi tsanani ba. Wa to da tsatsafe, ko kuma da yamanci lokacin da rana ke tsaƙa-tsaƙi da zafi mai tsanani ina ƙoƙarin dakatar da aiki da dan lokacin domin hutu a inuwa. Ina kuma amfani da man shafawa da ke kare fata da ga hasken rana. Domin hana konewar fata da sauran cututuka da haske rana ke hadasawa. Haka kuma, ina tsanya tabaran na rana, domin kare idanuwa na da ga hasken rana idan na fara jin alamomin gajiya jiri, ko kuma ciwon kai ina dakatar da aiki na, nan da nan, domin hutawa da kuma shan ruwa hakanan ya na taimaka wa jiki ya samu damar dawo da karfin sa kafun a cigaba da aiki. Ina kuma ci, daidai lokaci domin kar in bar kaina a cikin yunwa. Domin abinci mai kyau ya na taimaka wa jiki wajen jura zafi san dayawa, ina cin abinci mai dauke da ruwa kamar ƴaƴan itatuwa irin su kakana da lemu. Ta hanyar wadannan matakai ina koƙarin tabbatar da cewa ba zan kamu da cututuka da zafi ke hadasarwa ba, lafiya ita ce goninta, don haka kariya da ga zafi abu ne mai matakan muhimmanci a wurin aiki.
Rabin rai, zo ki raka ni store na yi mana sayayya.
Na saba da sauraron wa’azi kafin barci, domin samun natsuwa.
Wani malami ya taimaka wa ɗalibi ya fahimci darasin da ya gaza yi.
Tsara lokaci yana taimakawa wajen raba tsakanin aiki, iyali, da nishaɗi.
Rashin wadatattun kayan lambu da ‘ya’yan itace yana hana mutane samun ingantaccen abinci.
Kiɗan ƴan dambe shi ne na fi so saboda ƙarfin sautinsa mai hawa da sauka da fasaharsa mai burgewa.
barka da warhaka a wannan hoto, an gwado mana gida ne yayin yayin da yanda aka yi watau igiya shanya a wajen gida kamar yadda muka sani akanyi gine gine kala daban daban yayin da wani ginin akan rufe shi ne gabakidaya wanda, za'a ayi watau igiya na shanya a wajen sa, wani ginin akan watau ba da fili asakar gida
Na saba shan fura da nono kullum kafin na kwanta barci.
Yana da muhimmanci mutum ya girmama iyayensa, amma ya kafa iyakoki masu kyau.
A wannan hoton, muna ganin yadda maama take murza fulawa, tana murza fulawa ga dukkan alama za’a sarrafata ne. To ya’alla za a ji fanke ne ko za a yi ƙosai ne ko za a yi buredi ne, ga dai maama nan tana murza fulawa akan teburii da kuma taɓarya wadda ake murzan fulawa da shi. shakka babu, ga dukkan alaamu maama ta kasance mai ƙwazoo da kuma ƙarfin aiki. Tana da ƙwarin gwiwa sosai a al’amuranta.
Na fi son kayan da ba a sarrafa ba akan wanda aka sarrafa.
Sanin dalilin tattaunawa yana taimakawa wajen samar da kalmomi da kuma yanayin harshen da za'a iya amfani dashi a yayin tattaunawar.
An gabatar da gangamin wayar da kai akan gyaran tarbiyyar yara, a garin Kano.
Shirya tarurruka don tattaunawa kan motsin zuciya yana sa matasa jin daɗin kansu.
Yi wa wani kyauta ba tare da wata manufa ba yana sanya ƙauna a cikin al'umma.
Akwai nau'ikan wasanni da dama, akwai na motsa jiki da na wasa ƙwaƙwalwa.
Faruku ya tsara zai je gidan Hamisu gobe, domin sun jima ba su haɗu ba
Ango da amaryarsa sun cika da farin ciki yayin da suka karɓi ɗansu na fari.
Lami ta tallafa wa mahaifinta wajen gyara shingen gonarsu don kariya daga dabbobi.
Wasu 'yan Nijar sun buɗe wurin shan shayin bunu a unguwarmu.
Ko kuma a zo wajen aiki, amma a ƙi yin aikin, sai a tsiri ‘yan gulmace-gulmace.
Mutane na bukatar shan ruwa mai yawa don gujewa bushewar jiki a lokacin zafi.
Sun ce wata motar haya ta tsaya a tsakiyar titin, dole mu guje mata.
Na fahimci cewa shiga cikin ayyukan sa-kai yana ba mutum jin daɗi da gamsuwa.
a cikin yankin kudu maso gabashin najeriya manoma na kiwon kaza suna fuskantar matsaloli da dama wajen adana bayanai gamai da tsarin aluran ruga kafi da kuma cigaban kaza wannan yana da tasiri ga inganci kiwon da kuma kula da lafiyar kaza daya daga cikn matsalolin da manoma ke fuskanta shine rashin isashen ilimi da horon yada ake gudanar da tsarin aluran rigakafi da kuma lura da cigaban kaza yawancin manoma a wannan yankim suna dogaro ne akan al'adu ko kuma tsarin gargajiya wajen kula da dabobinsu wannan yana kawo matsala wajen tabbatar da cewa abin tsarin alurar riga kafi da kuma adana bayanain na cigaban kaza cikic tsari a wasu sasa na kudu maso gabashin najeriya rashin samun kayan aiki digital ko kuma manhajojin adana bayanai yana hana manoma adana bayanai rigakafi da cigaban kaza cikin sauki manona na fuskantar matsalar wajen samun kayan aikin zamani don rubutawa ko adana bayanan alura da cigaban kaza wanda haka yana kawo matsala wajen bincike da kuma bin didigi lafiyar dabobi a cikin wannan yankin tsadar magunguna da alura rigakafi yana daga cikin kalubalen da manoma ke fuskantar magunguna rigakafi da ake amfani da su wajen kiyaye lafiyar kaza suna da tsada wanda zai iya haifar da rashin iya cika tsarin alura wannan yana nufin cewa wasu manona na iya kasa gudanar da alura rigakafi kaman yanda ya kamata wanda haka na iya haifar da yaduwar cutatuka a ciki kaza a cikin gonakin kaza manoma na fuskantar matsaloli wajen gudanar da ayuka da tsara lokacin don alurar rigakafi da lura da cigaban kaza wasu manona suna fuskantar kalubale kula da lokutan alura rigakafi musaman a lokacin da ake da yawa daga cikin kaza da ake kiwo wannan yana haifar da rashin bin kaidojin na riga kafi wanda zai iya kawo barazan ga lafiyan dabobin sannan matsalar tsaro a wasu sasan kudu na gabashin najeriysa maso gabashin najeriya na iya haifar da kalubale wajen gudanar da gonakin kaza hai ila yau rashin wadatan abinci mai gina jiki da kuma rashin samun ingatacen abinci yana shafar cigaban kaza wannan yan iya kawo rashin tabas ga manoma wajen lura da yada kaza ke girma da kuma samun isashen abinci don ingartar lafiyar su manoma na fuskantar matsala wajen adan bayanai da tsara rahotani kan cigaban kaza da kuma alura rigakafi a cikin takardu ko kundin rubutu wannan na iya zama baban kalubale idan aka kwatanta ta da amfani dakayan aiki digital da software na zamani wanda zai iya taimakawa wajen adana bayanai cikin sauki da kumayin amfani da su don inganta kiwon kaza a wasu lokuta matsalolin da suka shafi samar da ruwan sha mai kyau ko kuma chanja chanja yanayi na iya shafar lafiyar kaza wannan yana sa manoma wahalar wajen lura da yada kasa ke girma da kuma cika tsarin alura rigakafi idan kaza bata samu tsarin alura rigakafi bah idan kuma bata samu isashen ruwa ko abinchi bah haka na iya shafar cigaban su da kuma rage nasaran rigakafi
Bambancin harsuna da al’adu yana taka rawa wajen kawo faɗaɗar tunani.
Ina yin mu'amala da duk wanda na yarda da nagartarsa.
Shirya kayan aiki kafin yin allura yana da matuƙar mahimmanci tsaftace hannayenka da sabulu da ruwa mai kyau ka tabbatar kafin ka yi allura ka samu ruwa mai kyau ka wanke hannayen da sabulu da ruwa mai kyau yana da kyau ka shirya sirinji da allura kafin ka zo yin alluran idan maganin a idan maganin a cikin kwalba idan maganin a cikin kwalba yake saboda haka yana da kyau ka duba kwannan wata dan tabbatar da ingancinsa yana da kyau ƙwarai da gaske ka duba kwalin maganin ka duba kwanan watanshi saboda tabbatar da ingancinsa idan afulu ce a fasata da kyau idan kuma kwalba ce mai roba sai a gogeta da auduga a samu auduga a gogeta da kyau idan kwalba ce mai roba sai a tsoma allura a ciki a jawo iska idan aka ja iska kaɗan sannan a cire maganin daidai gwargwadon yin alluran a tabbatar babu iska a cikin sirinjin kafin yin allura saboda idan da iska a ciki to ba zai yi da kyau ba a shafa auduga mai ruwa mai kashe ƙwayoyin cuta a wurin da za ayi allura yana da kyau a dangwali magani wanda za a goga a wurin da za a yi alluran dan don kashe ƙwayoyin cuta a wurin yana da kyau a jira ya bushe kaɗan kafin in alluran bayan yin allura yana da kyau ma matsa wurin da ya akayi alluran a liliya wurin sosai da auduga na minti ɗaya ko zuwa biyu yana da kyau ƙwarai da gaske idan ba a liliya ba yana haifar da ƙurji ko kumburi to shiyasa ake so a liliya wurin da auduga na minti ɗaya zuwa biyu a jefar da allura a cikin akwati na musamman sannan a wanke hannu da kyau ? a rubuta bayanan alluran da akayi bayan anyi alluran an agama yana da kyau a samu takadda a rubuta bayanan alluran da akayi kamar sunana magani da lokacin da akayi yana da kyau ƙwarai da gaske
Gwamnati na bukatar yin la’akari da rayuwar talakawa kafin aiwatar da sabbin manufofi.
Gamuwa da masoyi na farko, wato gamuwa da masoyi na farko yana nufin cewa farkon mutum da ka fara nuna masa soyayya shi ake nufi da gamuwa na masoyi a farkon lokaci. Lallai idan wanda aka ce ya gamu da wanda yake so na farko, lallai se ya yi zumuɗi sosai a wannan so da yake ma wannan wanda yake so, sannan sone ze nuna masa na haƙiƙa ba tare da ya yi masa wani boye-boye daga ciki ba. Tunda mai so ne ya nuna soyayyansa na farko da yake so dole ka ga cewa yana ƙoƙarin faɗa masa gaskiya, yana ƙoƙarin nuna masa kulawa, yana ƙoƙarin tambayan sa mene ne matsalar sa, idan akwai dama wanda ze taimaka ya kamar masa da wanann matsalan, sannan shi wanda ake so ze iya fahimta cewa lallai wannan yana mini so na haƙiƙa, tun da so ne wanda aka nuna masa na farko ba tare da an saka wani munafurci ko wani abu da ba shi ba daga cikin wannan mu’amala na soyayya. In kuma hakan ze nuna maka cewa e ana maka so na gaskiya.
Gara a dinga shigo mana da abincin ƙasar waje, don sun fi daɗin sarrafawa
Yin amfani da kayan aiki na zamani yana taimakawa wajen kula da marasa lafiya.
Abotar Musa da Bello ta daɗe, inda iyalansu ma suke zumunci da juna.
Ina da asusun banki da na ware saboda amfani da kuɗin yayin da wani a cikin iyalina ba shi da lafiya.
Malamin makaranta ya karfafa wa dalibai gwiwa su taimaka wa marayu a Kano.
Mutane da yawa suna yin atisaye domin rage damuwa da kuma ƙarfafa jikinsu.
Haƙa rijiya a gida na taimakawa wajen rage kashe kuɗin sayen ruwa.
Shuka bishiyoyi a cikin gida yana tsaftace iska kuma yana ƙara kyau.
A ranar Lahadi mai zuwa, za a gudanar da wasannin gargajiya a filin gari.
Baccin yara yana da kyau mu zaki kulawa da baccin yaran mu domin su zanki samun lokaci su samu hutu isashe a rayuwa yana da kyau mu zanki kulawa da yaushe ne yaran mu zasu kwanta yaushe ne kuma yakamata su tashi daga bacci ba kawai zamu zanki ƙyale su ba su cigaba da wasanni da guje-guje da kallace-kallace a kodayaushe yakamata kodayaushe duk inda aka ce ƙarfe takwas zuwa tara na dare yayi mun kwantar da yaran mu sun kwanta bacci ba zasu tashi ba a ƙalla mu bar su su kai ƙarfe irin bakwai suna bacci wanda daga nan ne sun samu isashen bacci kuma duk wata gajiya da take a jikin su ta sauka duba da yanayin yadda idan safiya ta waye zasu cigaba da wasanni da guje-guje kunga kenan akwai gajiya a tattare da yaran na mu so idan basu samu isashen bacci ba wannan na iya haifar da matsaloli daban-daban a rayuwar su ko matsala daga gefen lafiya da dai sauran su yana da kyau mu kula da baccin yaran mu kuma wannan haƙƙi ya wajaba ko yana hawa ne a kan iyaye mata domin su suke da haƙƙin kiyaye wannan a haƙƙi na yaran mu kula da yaushe yakamata su kwanta yaushe ne yakamata su tashi, dan yaran mu ya zamto suna samun wannan kyakkyawar kulawa zamu ga lafiyar su ta inganta sun samu a jikin su ya ginu sosai zamu ga jikin su yana kyawu amma duk sadda aka ce yaro be samun isashen bacci se muga lafiyar sa ma tana raguwa ta gurare daban-daban zamu ga ya samu matsaloli ta wasu gefuffuka daban-daban yana da kyau mu kula kuma mu kiyaye da yaran mu.
A lokutan bukukuwa na unguwa, ana samun wasannin gargajiya da ke nishaɗantar da kowa.
Idan mutum yana lura da lafiyarsa, zai guji yawan gajiya da ciwon kai.
Barka da warhaka, a wannan hoto an gwado mana ne, wato hoto na doguwar mota inda take ɗauke da wato manyan guma-gumai na icce a bayan ta kamar yadda muka sani iren-iren waƴannan manyan bishiyoyi akan sare su ne yanda wato zasu bada guma-gumai na icce yayin da zamu ga cewa a kan yi ƙoƙari wajen shiga daji wato inda ake samun irin waƴannan manya-manyan bishiyoyi wanda wato za'a shiga dasu gari su amfani al'umma yayin da mutane da dama su kan samu wato hanyoyi na samu wato na dogaro da kai a irin wannan sana'a wanda zamu ga cewa su kan yi amfani da dama wato yanda zasu shiga daji su je su sari irin waƴannan manya-manyan bishiyoyi wanda zasu yi ƙoƙari wato su nemi wato doguwar mota wanda take me buɗaɗɗen baya wanda zata iya ɗaukan kaya wato ta shiga da shi cikin gari amma sau da yawan lokuta zamu ga cewa ire-iren waƴannan manya-manyan guma-gumai na icce bayan an sare su bishiya wato aka ɗauki iccen zaku ga cewa yana da nauyi matuƙar gaske yayin da idan ba'a yi wasa ba ma zaku ga cewa wato motar ta ɗauko guma-gumai na iccen sannan kuma wato ta maƙale walau a rami da ke hanya ne da ake bin sa wanin hanya ne na shiga ƙauye, wanin hanya ne na shiga daji, wanda zaku ga cewa ire-iren waƴannan hanya ba'a samun titi a wurin wato yayin da zamu ga cewa hanya ne na jar ƙasa hanya ne na laka wanda wani lakan ma ga nauyin wato wannan guma-gumai na icce da aka ɗauka a bayan doguwar mota, yayin da wato ta shiga rami sai ku ga cewa takan maƙale wanin ma zaku ga cewa idan ta shiga rami da ke wuri ne da ya shafi jar ƙasa, wannan jar ƙasa zaku samu ƙasa ne da yake da laka a jikin sa wanda wato yake da danƙo a jikin sa yayin da zaku ga wata motar ma idan taje ta ɗauko irin waƴannan manya-manyan guma-gumai na icce zaku ga ta tsaya ko kuma in ce zaku ga ta maƙale ko tayan ta ɗaya ta fashe ko kuma laka ya riƙe taya ta kasa fita wanda zaku ga cewa a kan so ai ta fama, na ganin yadda za'a tada wannan mota wato har a tafi da waƴannan manya-manyan guma-gumai na icce zuwa ga inda ake da buƙata, shiyasa so da yawan lokuta wato akan tanaji mota lafiyayye ko kuma in ce mota da take da lafiya wanda ba za'a samu matsala wajen fitan da wato guma-gumai na icce ba, kamar yadda muka sani a kan fidda su wato gari yanda za'a je a amfana da su, yanda wanda yayi zai je ya saida ya kasance masa abin dogaro ga kai kamar yadda muka sani irin waƴannan manya-manyan guma-gumai na icce idan aka ɗibe su wato wani lokacin akan samu matsala waje fita da su daga wato cikin inda ake ɗebe su kasancewar ba titi bane i zuwa inda ake da buƙata na gode.
Jiya tun safe nake jiran likitana, amma ina tafiya aka ce yazo.
Talatu takan ɓoye sirrinta saboda an ci amanarta a bara
Barkan mu dai, wannan bidiyo yana gwado mana ne, wato wasu damammaki, wato damammaki da Allah ya ba wa mutum. Kamar yadda muka sani ne, yayin da mutum ya shiga wani hali ko yake wato neman wani abu na rayuwa, ko cigaba ko neman aiki, ko neman wani abu dai, da zai kawo masa cigaba a rayuwa, ko neman ilimi, da de sauransu. Wato, yayin da ka shiga wannan damuwa, shi ubangiji ya ba ka dama, ko kuma in ce kana da dama da da ka tsaya, ka roki ubangiji, da ya kawo maka wato mafita a wannan damuwa naka. Sannan, akwai wasu damammaki da ya ba ka, kamar su, za ka iya tashi, ka fita, ka je, wato ka nema abu, ba wai se ka zauna ne a wuri ɗaya kana jiran abin ya zo ya same ka ba. Za ka tashi, kai hoƃƃasa, kai ma ka ba da wato naka gudummawa, ta yanda za ka yi ka taimaki kanka, har ka temaki al’uma. A takaicen takaitawa dai, wannan bidiyo, ya gwado mana ne, yanda wato ubangiji, ya ba da damamma; wasu damammaki, da mutum zai yi a rayuwarsa, na gode.
[um] Ga amfanin shayar da nono ga cigaban ƙwaƙwalwa da basiran jarirai da kuma yadda hakan ke ta tasiri ga karatunsu da aikinsu anan gaba a harshen Hausa Amfanin shayar da nono ga cigaban ƙwaƙwalwa da basira Na ɗaya Inganta cigaban ƙwaƙwalwa.Ruwan nono yana ɗauke da sinadarai kamar [um] wasu sinadarai wanda yake taimakawa wajen girmama girma da aiki da ƙwaƙwalwa Na biyu ƙaruwar basira Bincike ya nuna cewa,jariran da aka shayar da nono sunfi samun sakamako me kyau a jarabawa na ƙwaƙwalwa fiyeda waɗanda aka fi baiwa madarar roba [um] kare ƙwaƙwalwa daga cututtuka Ruwan nono na taimakawa wajen kare ƙwaƙwalwar jarirai daga kamuwa da cututtuka masu illa ga ƙwaƙwalwa kamar ciwon huhu da da sauransu Haɗin kai tsakanin uwa da jariri shayarwa na ƙarfafa zumunci da jin daɗi tsakanin uwa da jariri wanda ke taimakawa wajen lafiyar tunani da halayya wai waƴannan sune daga cikin [um] binciken dana gabatar na amfanin ,amfanin nono yawwa amfanin shayar da nono uwa ? ?uwa ga ga amfanin shayar da nonon uwa ga jarirai [um] in kai,in akai la'akari da yadda irin sinadaran da suje cikin nono tabbas yana inganta cigaban ƙwaƙwalwa wadda yake nuna jariran da aka shayar dasu nonon uwa sunfi kaifin ƙwaƙwalwa wajen ɗaukan karatu da hararo abinda suka koya.Waton tunasowa da abinda suka koya wajen in aka tambayesu su iya amsawa fiyeda wanda aka shayar dsu madara ce ta roba Haka kuma yakan ƙara sanya dangantaka tsakanin uwa da jaririn ta saboda haɗa jikin nan da take wajen bashi nono yana ƙara sanya dangantaka a jikinsu Wannan shine ɗan taƙaitaccen bayani da nayi akan [um] mahimmancin shayar da jarirai nonon uwa.Nagode.
Taɓa ƙafa hanya ce ta gaisuwa da a wasu yankuna da al'adu.
Zaɓin abin koyi daga mutanen da suka fuskanci wahala yana ƙarfafa zuciyar matasa.
Tarihin al'umma, shi yake bayyana al'adunsu, har a san su waye su.
Wannan hoto mai magana ya na yin mana bayani ne game da ta yaya mutum zai yi bayani na mutum da yare na turanci, idan mutum zai yi bayanin abu da yaren turanci da farko shi sai yayi bayanin abun kaman misali: ya... ya ce mutum ton shi mutum ɗin yaya yake? fari ne ko baƙi, ko kuma matsakaici zai yi bayanin shi, bai...da kuma bayanin siffan jikinshi, kamar misali yace: Wane shi mai ƙiba ne ko kuma wane siriri ne, ko kuma wane matsakaici ne, hakanan kuma bayani gameda kai ko irin yanayin gashi, da na nan namu, ƙasa ta Nigeria ko kuma ƙasa ta ƙasashen waje, cikin bayanin mutum mutum zai iya bayani kamar ya ce da bature ɗan ƙasan waje da kuma ɗan ƙasa ta mu na nan baƙaƙen fata zai yi bayani shi kamar ya ce wane su fararen fata turawa kenan, su jikinsu ya kasance fari, sannan kuma gashinsu launinshi ja ne mai laushi kwantacce fatansu ba yanayi bane da fatanmu, ya yi bayanin abun sosai ta yanda mutum zai fahimta, sannan kuma idan na nan ne ai su sun kasance baƙaƙe ne kas... yanayin jikinsu wasu akan samu mai kaushi, wasu mai laushi kowa da yanayinshi, sannan kuma da yanayin halittan gashin nasu ko kuma wani abu na jiki, sannan kuma akwai bayani da akeyi na sutura, sa kayan nan ƙasa kaza ne, ayi bayanin suturan ƙasa kaza sa kayansu kaza ne, akwai bayani na sutura ta yanda za'ayi bayaninshi, a gane ko kuma sarƙa sarƙan ruwan nan garin su na sa kaza sarƙan kaza ko al'ada al'adan mutane a ce Hausa ko wani abun ko wani ƙasa, ko wani abu na ciki ta yanda za'ayi bayaninshi shi mutum ga baki ɗaya da wani abu da ya sa ta yanda za'a fahimta.
Tasirin cin zarafin jinsi a kan lafiyar jima'i da haihuwa dangane da amsar sashin kula da cin zarafin a lokutan taimakon gaggawa da jinƙai. Cin zarafi dangane da jinsi, yana haifar da mummunan tasiri a kan lafiyar jima'i da haihuwa musamman a lokutan gaggawa. Jinƙai, inda mutane ke cikin yanayi na rashin tsaro. A cikin wannan bayani za a duba tsarin cin zarafin jinsi a kan lafiyar jima'i da haihuwa da kuma hanyoyin da za a iya ƙarfafa amsa daga ɓangarori daban-daban domin rage wannan matsalan. Tasirin cin zarafin jinsi a kan lafiyar jima'i da haihuwa. Na ɗaya, lalata da jima'i, da kuma auren dole, mata da yara ma, mata da yara galibi sun fi fuskantan hadarin lalata, fyaɗe da aure na tilas a wuraren da ake tsugunar da jama'a. Wannan na iya haifar da cututtukan da ke ɗauke ta hanyar jima'i, ciki da bai dace ba, da kuma rauni na jiki da na ƙwaƙwalwa. Na biyu, ciwon lafiya na dogon lokaci. Masu fama da, da cin zarafi wanda aka ci zarafinsu kan fuskanci ciwon lafiyar ƙwaƙwalwa irin su damuwa da tashin hankali da karayan zuciya. Haka kuma na iya fuskantar matsalolin kamar naƙasar mahaifa da rikice-rikice yayin ɗaukar ciki. Sai kuma cuta mai karya garkuwan jiki da ka iya ɗauka ta hanyar jima'in, da aka ci zarafinsu. Cin zarafin jima'i a lokutan gaggawa na ƙara yawan masu kamuwa da cututtuka irin su cuta mai karya garkuwan jiki, sakamakon rashin samun kulawa mai kyau ko kariya. Na huɗu, samun kulawar lafiya. Mata da sauran waɗanda cin zarafi ya shafa na iya samun matsala wajen samun tallafin kiwon lafiya saboda rashin tsaro tsaro, jahilci ko tsoron hukunci ko tsangwama. Na biyar, naƙasa da lalacewar jiki fyaɗe da cin zarafi. Jiki na iya haifar da rauni ko naƙasa ta dundundun kamar lalacewar gaɓoɓin haihuwa wanda ke shafar lafiyar haihuwa A ƙarshe, ƙarfafa amsar sashin ga, na cin zarafi, na jinsi, a lokutan gaggawar jinƙai na jinsi na da muhimmanci wajen kare lafiyar jima'i da haihuwa. Wannan na da buƙatar haɗin kai tsakanin gwammati, ƙungiyoyi masu zaman kansu da sauran masu ruwa da tsaki wajen ganin cewa waɗanda suka tsira daga cin zarafi sun samu tallafin da ya dace.
Gaba ɗaya dangin uwa da uba sun hallara don bikin suna.
A ranar murnar zagayowar haihuwarsa, Ahmad yana raba abinci ga marasa karfi kamar yadda mahaifinsa ke yi.
‘Yan Chana suna yawan samun matsala da ‘yan Nijeriya da suke yi musu aiki, saboda bambancin ɗa’ar aiki.
Wasu kwasa-kwasan sana’ar suna taimakawa mutane su inganta ƙwarewarsu a fannonin da suke so.
John yana karyawa da ƙwai da dankalin Turawa saboda suna ba shi kuzari.
Shugabannin da ba 'yan ƙasa ba sukan fi maida hankali kan aiki fiye da hulɗa ta zumunci da ma’aikata.
Salima ta shirya liyafa, bayan da ta haifi 'yan uku.
Har wani abu muke cewa wai shi Afirikan Tayim na sakarci.
Biyayya ga aboki ba yana nufin ka ƙasƙantar da kanka ba
Insha Allahu, in Allah ya kai mu zan turo maka da kuɗin.
Ko za su cimma burinsu na auren juna nan da shekara guda?
Na kan nazarci ayyukana kowane maraice don shirya abubuwa masu fifiko na gobe cikin tsari mai kyau.
Yana da kyau a guji kashe kuɗi a kan nishaɗi fiye da buƙatun yau da kullum.
Zuwa sababbin wurare tare da abokaina yana sa buɗewar tunani da wayewa
A lokacin muna yara, muna zuwa ɗakin karatu duk ranar asabar.
Akwai yuwuwar gyaruwar ƙasar nan, muddun muka fara yaƙar cin hanci daga gidajenmu.
Bari na yi shiru na mintuna biyar don tunani kan rayuwata.
Na ji a rediyo wai ana hawa a unguwar Ɗorayi, don haka na fasa fita saboda gudun cinkoso
Ba tarin kuɗin ba ne nasara, wadatar zuciya da kyakkyawar niyya.
Iyaye suna son 'ya'ya su ci gaba da zama a gida har sai sun kammala karatu
Duk wanda ya fahimci aiki tare yana haifar da damar yin jagoranci mai kyau.
Assalamu alaikum warahamatullahi ta’ala wabarakatuhu. Barkan mu da war haka zan yi bayani a kan wannan hoton da yake sama. Wannan hoton yana nuna yadda ake tsara ƙananun tsirrai a cikin filin gona. Wannan tsari yana da muhimmanci sosai don bunƙasa noman zamani, da kuma samar da amfanin gona mai kyau. Wannan tsari yana nufin yadda ake dasa ƙananan tsarrai a cikin fili, ta hanyan bin tsari mai kyau. Ana sanya tsirrai ne da tazara mai dacewa tsakanin juna domin, na farko sauƙaƙe musu girma. Tsairayan su samu isasshen wuri don girma ba tare da takura ba. Na biyu gudanar da ruwa. Sauƙaƙa wa ruwa shiga tsirrai dukkansu ba tare da matsala ba. Na uku hasken rana. kowane tsiro ya samu ishasshen hasken rana don bunƙasa shi. Baya ga wannan tsarin da shi shine, yana tabbatar da samun lafiyar tsirrai, rage yuwuwar yaɗuwar cututtuka, ko ƙwari saboda babu cinkoso, rage asara lokacin da tsirrai suke cikin tsari mai kyau, yana rage asaran ruwa da taki, saboda tsara shi dai dai yadda ya kamata. Ƙaruwa a girbi wannan yana tabbatar da cewa tsirrai sun girma yadda yakamata wanda ke haifar da girbi mai yawa da inganci. Wannan mataki yana tabbatar da an samu auna filin da za a yi dashin, yin alaman inda kowani tsirro zai kasance. Tabbatar da cewa akwai isasshen nisa tsakanin tsiro da tsiro wanda haka za a iya samun inci shida, sha biyu bisa ga na’uin tsiron. Hakanan kuma dasa ƙananan tsirai yadda ya dace sukan samar da hanyan da babu tabbacin cewa za a samu wata matsala, ko tashin hankali akan shuka. Mahimmancin wannan idan akai amfani da wannan tsari yana taimaka ma manoma wajan samun nasara a noman zamani. Rage wahala, da kuma tabbatar da cewa filin gona yana da mafi kyawun sakamako masha Allahu na gode.
Na gano cewa yin motsa jiki a kan gado yana taimaka min wajen samun kuzari.