suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Jama’a bar kanku da warhaka ayau nazo muku da bayani ne akan taimakon al’umma ya wancin lokuta da dama mutane su kan gaza agurin su taimaki alumma wanda kuma wannan abune mai matukar kyau, saboda yana  nuna mana mutane  waʹnda basu kaiwa ni ma tsayi ba cewa duk daya suke duka mutane wannan taimako da sukeyi shine abunda ke Taʹllafawa mutane su muke da kafafunsu. Akwaʹi kala kalan abubuwa  da dama da akan  taimakon da sukeyi shine abunda ke tallafawa mutane su mike da kafunfusu. Akwai kala kalan abubuwa da dama da akan taimakon ga alumma wasu asibiti suke zuwa suba mutane abincin koko a  basu taimaka musu da wasu abubuwa, wani sukuma ko sharan titi ko kuma su taimaka gurin kwashe datti shine abubuwan da suke kawo taimako ga alumma. Wasu kuma zaka ga sukan girka abinci sukai ga ciyar da mabuƙata ko kuma kayan sawa wayan da in mutun wainda in mutun yake dashi baya sawa sai fiffitar wanda a bama wasu wanda basu dashi wannan yakan zamo abu mai mahimmanci wanda yake nuna cewa alumma suna sane da mutane sannan kuma yakan [um] ƙara dankon zumunci da taimako a tattare dasu.
Um um barka de a wannan hoton zakaga hoton robar kifi um ho.. hoton robar kifi, ya danganci wani irin kifi ne a ciki um a wannan hoton dai ya nuna cewa hoton kaman hoton boɗami ko kuma tarfasa um amman a nawa ganin hoton tarfasa ce, saboda tarfasa ita ce take da manyan kanu um sannan tana da wasu abubuwa guda biyu a kanta um kuma ita baƙa ce ko wace jaha ko wani yankin hausawa suna da yanda suke kiran nasu kifayen, suna da sunan yanda suke kiran nasu kifayen umm duka ba ɗaya bane a wannan hausan zakaji an ce ma a tarfasa, a wancsn hausan za'a iya ce ma boɗami ya danganci daga wani yanki ka fito um amma a wannan yankin mu wannan tar watsa muke ce mata ana kamunta a kifi, a cikin rafi ko kuma a gaɓar rafi a cikin laka duk wa innan wurare zaka iya samunta a wannan hoton ya nuna cewa masunci ne me kamun kifi um shi ya kamo wa innan kifayen me yiwuwa haƙo yayi ko kuma ya sa abin kamun kifi da kwal.. kwal.. da kwale-kwalensa ya kamo ya zuba a roba ya kawo gari don ya siyar shiyasa kaga zakaga an zuba su a cikin roba kuma da alama cewa basu daɗe da kamawa ba zaka gansu da ransu yawancin masu su masu kamun kifi kenan haka sukeyi zuwa sukeyi da roba, bayan wasu su sunayin hako in sukayi haƙo washegari se suje da roba, ko kuma da buhu su duba haƙon da sukayi, shin hakon yayi ko kuma beyi ba in yayi a lokacin zakaga sun sami kifaye da dama sun cire wannan tarkon daga bakinsu sun zuba su a ikin roba sun kawosu gari don su siyar um dama sana'arsu kenan da wannan irin sana'a take samu suke ci suke sha, suke tufatar da kansu, suke um temakawa iyalansu wani lokacin kuma basa samu da yawa wani lokaaci kuma su samu da yawa, in basu samu kaiwa suke gida a gyara musu suci, in kuma sun samu da yawa zasu iya raba kashi uku ko biyu kashi ɗaya a aje a gida kashi ɗaya kuma a kai kasuwa a sayar um
A duk lokacin da na sami dama, ina siyan kayan abinci in raba wa mabuƙata.
Yin amfani da sola don samun wuta na rage yawan cajin kuɗin wutar lantarki.
Yauwa bisa ga hotonnan da yake gabanmu hoto ne da yara suke gaban fanfo suna shan ruwa kuma a matsayin yara in muka duba hotonnan sosai za mu gani yarannan suna wasa da ruwannan wasu ma suna sa hannunsu a cikin daru da matan take ɗiban ruwa. Matan da take panpa ruwan wasu ma sun sa hannunsu wasu harwasa suke yi da su kuma fanfonnan da unicef suka haɗa suka tona sukasa kuma [cs] unicef [cs] jikine da take tare da cire yunwa da cire da damuwa wa mutane wanda basu dashi sosai kamansu ƙauyikannan da cin abinci da shan ruwa mai kyau ya gagaresu to irin aikin da [cs] unicef [cs] takeyi kenan shi yasa fanfonnan su suka tuna suna tuna fanfonnan zasu tuna fanfonnan a kayuyoka fanfonnan zai kawo ma ‘yankauyeɗin ruwa mai tsafta ruwa dazasusha ba cuta a ciki kunsan ruwannan fanfo ruwane me kyau ruwane me lafiya ba kaman ruwan rijiya ba don shi ya shiga ƙasa sosai sai ya haɗu da layin ruwa da yake da kyau da tsafta cikin ƙasa saboda haka ya kamata in muka sama irin fanfon nan a ƙauyenmu mu riƙe shi da kyau musama babban mutun yanda yake a hoton nan ya fanfa ruwan sai yaran su sha a kana bar yaran suna wasa da shi na bu mai kyau ya zo gari ya kamata a lura da shi sosai.
Na fara sabuwar al’ada cikin gidana wadda muke taruwa kowane wata domin tattaunawa da yara kan asalinmu.
Malam ka bar wahalar da kanka wajen neman aiki, yanzu sayar da aikin ake.
Wannan yana nuunaa wasan dambe na gargajiya a Afirka. Wannan yana nuunaa wasan dambe na gargajiya a Afirka. Wasan dambe na gargajiya ana yin sa ne tsakanin mutane biyu masuu cin gashin kansu, ko kuma suke wakiltar ƙungiyoyi daban-daban. A cikin zagayayyen wuri mai ɗauke da rairayi mai laushi da aka tanada don wasan. Wasan dambe na gargajiya yana da nasaba da al’adun gargajiya da bukukuwa, ba wai kawai wasa bane. Amma kuma hanya ce ta nishaɗi, nuunaa jarumta, samun kuɗi, motsa jiki, haɗin kan al’umma, da kuma kijaje al’ada. Mutane daban-daban suna da nasu salon damben da dabaru, dokoki da ƙa’idoji da suka sha bambam da juna. Masu dambe suna sa tufafi na musamman da suka dace da al’adunsu da kuma ƙungiyoyin da suke wakilta, kamar gajeren wando, gajeren faataari, guru, laja, safar hannu ta dambe. Kuma yawancinsu ba sa saka riga. Wasannin dambe galiibi ana gudanar da su ne acikin taaron al’umma, tare da rawa, kiɗa, kiraarii, da dai sauransu. Masu dambe suna yin shiri na jiki da kuma na ruuhaniyya, horo mai ƙarfin da bin tsarin cin abinci na musamman. Wasan dambe na gargajiya yana da muhimmanci har a jau, kuma ana ƙoƙarin kiyaye waɗannan nau’ukan wasanni a Afirka.
Bayani kan koya noman dankali wannan ana bayani ne akan yanda ake koya wa mutane noman dankali, ko kuma dashen dankali. Dankali dai wani abu ne a baya wanda na yi magana a kan shi, ana samun mai zaƙi, ana samun kuma mai daɗi sosai, ana tona ƙasa ne, a samu irin dankali, sai a igiyan dankalin, a tona ƙasa sai a naɗe shi, a sa wannan igiyan a ciki, sai a binne igiyan dankalin nan. Idan ka tona ƙasa daidai wa daidai, ka soka igiyan dankalin a ciki, sai ka mai da ƙasa, ka rufe wannan igiyan dankalin. to, wannan igiyan dankalin shi zai tsaiwa idan yai wannan tsaiwan, ko jijiya, to shi ne zai zama dankali. Sai ya taso, ya yi girma, a samu dankali, wanda za a yi amfani da shi, ko a dafa, ko a gasa shi. Lallai, dankali yana girma sosai, kuma yana yaɗo ana shuka shi ne a wuri da yake da sanyi, inda ake samun inda yake da tabo. Haka ba wurin yashi kawai ba, ana iya yin shi ma a inda yake da yashi, amma dai a samu yashin yana riƙe ruwa, to, in ka shuka dankali a irin wannan wuri, yana yin kyawu sosai.
Idan aka lura da canje-canje a cikin halayan dabbobi akwai mataki da dama da za'a iya ɗauka dan daidaita kulawa da kiwon dabbobi ga wasu hanyoyin na farko canja abinci ko tsarin cin abinci idan dabba ta fara raje cin abinci ko tana cin abinci da yawa fiye da yadda aka saba yana iya zama alamar rashin lafiya ko damuwa a wannan yanayi za'a iya duba ko abincin da ake basu yana da kyau ko kuma za'a iya canza [?] musu nau'in abinci dan ya dace da buƙatun su. Na biyun shi kula da muhalli idan aka lura da canje-canje a ckin halayan dabba saboda yanayin muhalli kamar zafin jiki ko rashin ruwa yakamata a canza wuraren da dabbobi ke ko kuma a samar musu da ruwan sha mai kyau ko kuma inuwa, daga rana mai zafi hakan za'a iya tabbatar da cewa suna cikin yanayi mai kyau wanda zai taimaka musu jin daɗi. Na ukun shi raba dabbobi da juna idan aka lura dabbobi suna nuna halayan rashin jituwa ko suna faɗa da juna yana da kyau a raba su dan hana juna dan hana juna cin ciwo ko damuwa, wannan na iya zama matakin rage matsala, lamba ko barazana ga lafiyan dabbobi. Na huɗu ƙara kulawa da lafiyar dabba idan aka lura da wani canji na halaye yawan zama cikin wani wuri ko rage motsi yana yiwa dabba na cikin rashin lafiya a wannan yanayi za'a iya tuntuɓar likitan dabbobi dan duba lafiyan dabba da kuma amfani da magunguna ko hanyoyin jinya da suka dace. Na biyar ƙara tsaro ko kariya idan dabbobi na nuna damuwa ko jin tsoro daga masu farauta ko wani abu na waje yana da kyau a tabbatar da cewa an ƙara kariya kamar gina kariya daga hare-haren dabbobi ko masu farauta ko kuma dabbobi a cikin wurare. Na shida canza tsarin kiwo ko dabba idan dabba suna nuna alamun gajiya ko rashin jin daɗi daga yanayin kiwo za'a iya canza tsarin kiwo ko samar musu da ƙarin wararen hutawa ko kuma canza irin kiwon da ake yi misali dabbobi na iya buƙatar samun ƙarin fili ko kuma samun lokaci idan wajan yayi musu kaɗan suna da buƙata ta amfani [um] ta amfani da waɗannan matakai za'aa iya daidaita kulawa da kiwon dabbobi bisa ga halayen wanda zai taimaka wajan inganta lafiya da jin daɗin su
Ko a yau sai da aka cuce ta, amma ta ƙi ganewa, saboda a ganinta kowa mai gaskiya ce.
Daga lokacin da aka haife mu tsufa yana fara shafarmu , muhalli da wurin zama da abunci suna sa jikinmu ya tsofa a hankali . Masana kimiya sun gano cewa tsufa yana faruwa ne a sakamakon canje-canjen ƙwayoyin halitta da cikinmu ke fuskanta. Alal misali garkuwar jiki tana canzawa daga mayar da martani zuwa cututtuka na nan take zuwa haifar da martani mai kunburi mai tsanani a ɗaukar lokaci . Sannan kuma telemiles ƙananan ɓangarorin kariya a cikin DNA suna raguwa da lokaci wanda yake haifar da raunin kwayoyin halitta . Wannan yan rage ikon jikinmu na shawo kan matsaloli . Kuma idan lalacewa ta kai matsayi taki , gaɓoɓin jiki suna daina aiki yadda ya kamata wanda yake haddasar da raguwar lafiyarmu. Tun daga kuruciya , alamomin tsufa suna bayyana . Misali a matasa ana ita jin sautina masu karfi a kunne sudani da ƙwaƙwalwa suna fara raguwa bayan shekara ashirin , kashi yana raunana a talatin , haihuwar msta tana raunana shekara talatin da biyar . Hangen ido ma na raguwa bayan shekara talitin da biyar . Gashi yana fara kaura da fari ko furfura tun daga shekara talatin zuwa arbain. Bayan shekaru hamsin kuma tsufa yana zama bayyananne kuma yana haddasa cututtuka . Duk da cewa ba a samu hanyar dakatar da tsufa ba , ana iya kula da lafiya da ingantattun hanyoyi wasu abubuwa kamar na gado masu suna genetics ba za a iya canza su ba amma ana iya rage hadarin tsufa ta hanyar rage haɗari tsufa ta hanyar ƙyauwawan halaye masu ƙyau irinsu motsa jiki da cin abinci mai gina jiki. Motsa jiki yana taimakawa wajen rage kiba inganta bacci da walwala da kuma hana cututtuka. Abinci mai ƙyau kamar kayan lambu , ya'yan itatuwa hatsi wake da nama marasa kitse suna da amafani wajen rage ciwon sukari , hawan jini , kiba , ciwon gaɓoɓi ,cutar sankara suna da amfani wajen rage sukari hawan jini , kiba , ciwon gaɓoɓi cutar sankara da ciwon zuciya . Haka kuma sunadarai masu amfanii kamar karac noite kayan lambu masu launin ja suna kara idanuwanmun . Calcium yana ƙarfafa kashi vitamin B na kula da lafiyar ƙwaƙwalwa, flavinoit na na inganta lafiyar zuciya. A ƙarshe na da damar inganta lafiyarsa da yin canji da inga ta lafiya ba ya da iyaka kuma ba a latti a duk lokacin da aka fara yana da amfani.
Zan yi ƙoƙari in kasance cikin nishaɗi duk da matsalolin da ke gabana a yau.
Haba Habu, kamar wani ƙaramin yaro kake ƙure mana kaɗe-kaɗe a gida?
Idan gobara ta auku, sanar da ma'aikatan kashe gobara akan lokaci abu ne mai kyau.
Rashin fahimtar haƙƙin ɗan ƙasa yana hana mutane amfana da ayyukan gwamnati.
Rashin tanadi na iya jefa mutum cikin wahala idan wata lalurar gaugawa ta taso.
Mu'amalar ma'aurata tana ƙarfafa ne idan suna girmama juna.
Faruku ya tuna lokacin da suke zuwa roron wake a ƙauyensu
Amfani shuki ne da ke girmarwa kuma: ana girba don abinci da sauran abubuwa . Ire-iren amfanin abinci, ana shukar da irin amfani don abincin ci da na dabbobi . Amfanin kuɗi ana yin shi don sayarwa a kasuwa kamar koko ko kwakwa muna da alkama muna da rake. Amfani don gyara cikin gida ana shuka wannan amfanin don gyare-gyaren da kwalliyar cikin gida. muhimmancin amfani , ana yin shi don cin abinci ana yin shi don gyara cikin gida misali amfani , muna da masara muna da wake muna da alayyaho muna da kankana muna da mangoro muna da dankalin hausawa muna da dankalin turawa muna da gwaza muna da kwakwa muna da koko . Duk irin waɗannan amfanin ana shukawa don ci ko don haɗa abubuwa .
Na cuci kaina da ban koyi sana'a kamar sauran sa'annina ba
Barka da warhaka, abubuwa da nake yin su wato da safiya, bayan na tashi, wato a bacci, se ya ƙunshi, wato farko yanayin yadda zan yi abinda zan karya da shi wato abin karin kumallo kenan wanda shi ne abu na farko, da nake ƙoƙari na ganin cewa na fara yin sa kafin wato a ce yara sun tashi sun buƙaci abin karyawa na riga da nayi wannan abin karyawa na kammala yayin da na kan yi ƙoƙari wajen zuwa wato madafa, wanda zan yi ƙoƙari in ga cewa nayi abin da wato za'a yi karin kumallo da shi ma'ana abinda za'a ci a wannan safiya yayin da mafiya yawan lokuta na fi yin koko da ƙosai, wanda abinci ne da nafi buƙatas sa kuma abinci ne da yara na ma suke son shi wanda na kan yi amfani da gero wajen yin wannan kunu yayin da zan yi wannan kunu na kan yi amfani da wake wajen da zan yi wannan ƙosai wanda na iya haɗawa, kuma na kan yi sune wato da safiya wanda wato idan za'a min niƙa na gero, wanda zan zo in tata shi in kuma yi wannan kunu wanda zan zuba masa ruwan zafi ko ince tafashashen ruwa wanda ze dama min kunu dede yadda nake da buƙata a gida na sannan na kan yi shi ma ƙosan kan sa yayin da wato nai wannan ƙosai shi ma za'a zauna a karya bayan ga karyawa da za'a yi wato na kan tashi na gudanar da aiki na gaba wanda duk da safiyan ne , wato nake yin su yayin da na kan yi na mahalli wanda na kan yi shara, wato abinda ya kama gyaran ɗaki na kan gyara gado, in canza wato zanin gado, sannan na kan gyara ɗaki, in share, zan je in gyara wato ɗaki da ake zama in bubbuge kujeru, in kaɓe duk wasu ƙura da ke kan sa, sannan ina goge-goge na talabijin, da sauran su, bayan ga wannan na kan je madafan ma da nayi abin karyawa na gama in wanke-wanke sannan in goggoge madafan, duk abubuwan da nayi amfani da su ina tabbatad da cewa na tsabtace waƴannan abubuwa bayan ga waƴannan tsabtace abubuwa da zan yi kama daga na wannan madafa, na kan dawo wato banɗaki wanda ko kuma in ce bayi yayin da da safiya na kan wanke bayi na yadda zai fita, in sa masa wato sinadarai na ƙamshi wanda bayin ze riƙa tashi da ƙamshi bayan na goge shi sannan na kan zo wato in feshe sinadarai na ƙamshi a cikin gida bayan na gama wato tsabtan cikin gida tsabtan mahalli kenan duk da safiya wato nake yin wannan bayan na tashi a bacci sanna in na gama da waƴannan ayyuka na kan yi ƙoƙari in ga cewa naje nayi wanka musamman da ruwan ɗumi ina da son wanka da ruwan ɗumi na kan yi tsabta na jiki na na gode.
Ya kamata ki faɗaɗa sana'arki ta sayar da abinci na ga kina da abokan ciniki
Kar ku ci zarafin yara ƙanana don su ne manyan gobe
Marasa lafiya ba su cika samun cikakkiyar kulawa ba a asibitocin gwamnati.
Zan yi ƙoƙari in fara hidindimun yau da murmushi da jin daɗi.
wannan wannan yana bayani ne akan zubar da jini da mata sukeyi sosai ? na al'ada yayin da jini ke zuba sosai misali ace ya wuce sati daya ko dai fiye da haka wannan matsala ne matsala ne ga mata masu irin wannan damuwan shiyasa so da yawa idan mutum ya ga yana fitar da jini irin wannan abunda ye fi mai mafi alkhairi agareshi shine ya zargaya yaje asibtii dan a duba lafiyanshi abun kuma abu na biyu shine akwai yanayin abubuwa da ya kamata mutum ya riqa yi kiyayewa kafin nan kom kuma akwai abubuwan da mutum mutum ya kamata ye ye kokari ya dunga lura dasu so da yawa wani idan yana ci zaqi sosai gab da zai yi al'ada ya kan zamo jini zai riqa zuba mai sosai fiye da yadda yake tunani saboda wannan zaqin da yake ci baya ga nan idan kuma mutum yanayin lokacin da yake al'ada shima ya riqa shan kayan zaqi irin wannan gaskiya ya kan kara kawo mai shima zuban jini shiyasa sau da yawa wanda yake al'ada ko kuma wanda gab da al'adanshi akan so ya dan rage shan kayan zaqi saboda kayan zaqin nan ko kuma abu me zaqi ya kan kawo mai damuwa ko kuma ya sa jinin ya dunga zuba sosai sannan kuma daga nan idan kuma abun ya ci tura misali yana zuban sosai idan yaje asibiti akwai magungunan da likita za ka ga zai rubuta mai don ye amfani dashi ko kuma allura wanda idan akai mai zai samu raguwan wannan karancin zuban jinin wannan shine a takaice ?? bayanin da zanyi akan wannan abu ina ganin in sha Allahu anan zan tsaya yau
Idan za a fita shakatawa, ya dace a yi tanadi tun da wuri.
A dinga kulle gida idan dare yayi, yanzu ɓata gari sun yi yawa
Jiya gomman matasa sun yi mana aikin gayya, tare da rufe kwatocin da suka rage a buɗe.
Zan zo mu sha hira da ke bayan na dawo daga kasuwa.
Wasu iyaye suna matsa lamba kan zaɓi na sana'a, amma ina da ra'ayina.
Karatu da neman ilimi yana ƙara sa wayewa da fahimta.
Bashir yana da ƙoƙarin neman na kai, inda mutane suke girmama shi duk da talaka ne.
Bayani kan manufofin gwamnati da aiwatar da ? domin inganta kiwon shanu a Najeriya. Manufofin gwamnati da inganta kiwo a Najeriya; sun haƙɓɗa da shirin cibiyoyin kiwo. ? ta ƙirƙiro da shirin samar da filaye na musamman da ake tanada ? domin kiwon shanu. Wannan manufa na nufin a tanadi wuraren kiwo masu kasancewa da ruwa, domin rage yawan ? da makiyaya ke ɗiba, wanda ke haddasa yawan rikice-rikice tsakanin manoma da makiyaya. ? Shirin inganta noman ciyawa: wannan shiri, shiri ne da gwamnatin tarayya ta ɓullo dashi domin canza yadda ake kiwon shanu daga tafiyar dasu a fili, ? zuwa kiwo a killace, wato a cikin gandun dazuka. Shirin na nufin ya horar da makiyaya kan sabbin hanyoyin kiwo, samar da ingantattun wuraren kiwo, da kuma samar da ? da shanu masu saurin girma, ? ? magunguna. ? ta kafa cibiyoyi da na kiwon dabbobi a wurare da dama. Ana raba magunguna kyauta, ko a kan fashi mai sauƙi domin yaƙar cututtukan ? da ke addabar shanu, wanda suka haɗa da muran shanu da dai sauran su. Rage haraji kan kayayyakin kiwo; wasu kayayyakin kiwo kamar kayan abinci na dabbobi, da magungunan dabbob,i gwamnati tana rage ko cire haraji a kan sa, da sauƙaƙawa makiyaya samun su. ? Bada lamuni ga makiyaya; bankin noma na Najeriya wato BOA, da wasu hukumomin gwamnati, na bada rancen kuɗi ga makiyaya, domin su iya sayen shanu masu inganci, kayan kiwo da kuma kayayyakin da ake amfani da su na zamani. ? Horaswa; gwamnati na yin horo ga makiyaya ? su bi hanyoyin kiwo, kamar yadda ake haɗa ciyawa da taki na zamani, don samar da abinci mai gina jiki ga shanu. Yadda ake kula da lafiyar dabbobi, hanyoyin kiwon zamani da ragewa hana tafiya da shanu. ? Shirin samar da ruwa a wuraren kiwo; a wasu wuraren kiwo, gwamnati na samar da rijiyoyi da tafkuna, domin samar da ? ruwan sha ga shanu, musamman a wuraren da ruwa ke ƙaranci. Shirin kula da fata da nama; gwamnati ta kafa dokoki da shirye-shiryen na inganta yadda ake sarrafa fata da nama, don su kai matsayin da zasu iya fitar dasu waje. Shiri ne wanda akayi a tsakanin manoma da makiyaya, saboda rikice-rikicen da ke faruwa a tsakanin manoma da makiyaya, ? da shirye-shiryen zaman lafiya da sulhu, inda ake wayar da dukkan ɓangarorin biyu, don haƙƙin junan su, ?
Yin murmushi ga wani na iya sa ranarsa yayi kyau fiye da yadda ake zato.
Wasu shugabanni na buƙatar mutane su bi addini kamar yadda suka fahimta.
Lokacin bikin unguwa, kowa yana kawo abinci don a raba ga kowa da kowa.
Hadarin abinci mai gina jiki yana nufi. Duk wani abinci da ka iya shafar lafiyar jikin mutim . Wannan abinci ya hada da ko da abinci ne mai gina jiki in har zai shafi lafiyar mutum wannan abinci zai iya zamowa mai haɗari . A wani ɓangaren kuma hatsari dake tattare da cun abunci.mai gina jiki yana tare da yawan cin abinci fiye da ƙima domin ko da abinci na taimakawa wajen gina jiki idan har aka ci ba bisa ka'ida ba . Wato cinsa fiye da ƙima yakan iya samar da rashi lafiyoyi a jiki daban-daban waɗanda wannan rashin lafiyiyoyi sukan yi sanadiyar kawo matsala a jikkn mutum . Wani lokaci cin qbinci mai gina jiki amma wanda ya fara ɓaci, abinci ko da yana gina jiki yana taimakawa jikin dan Adam , to idan aka ci wannan wannan abinci yakan haifar da sanadiyar matsala ga jikin mutum. Baya ga haka, cin abinci mai gina jiki ba ta hanyar da ya dace ba yakan zama sanadiyar sanya kasala a jikin mutum kasalar ta wuce ƙima da kuma sanya ƙiba wanda ya wuce misali. Dukka waɗannan daga ciki haɗari cin abincin da jiki ba bisa ka'ida baya ga haka yakan zamato sanadiyar samun cutar sikari , duka ana samu ta ha yar cin abunci mai gina jiki ba bisa ka'ida ba ko kuma cutar dake zama sanadi na illata jikin mutane . Dukka waɗannan idan aka yi amfani da abinci.mai gina jiki amma ba ta hanyar da tace ba yakan zama sanadiyar samar da ire-iren waɗannan cututtuka ga jikin mutum.
Shirya jadawalin ko-ta-kwana yana taimakawa idan abubuwa suka sauya kwatsam.
Mun yi girke-girke kuma mun ƙawata gidan da fulawowi don taya babanmu murnar ƙarin shekara.
to shi wannan haɗaka yanayi na samar da wa'yannan ƙungiyoyi gabaki ɗaya su su zo sui kamar haɗin guiwa wajen fuskantar wa'yansu matsaloli da suka shafi al'umma ? a tsari ne wanda yana taimkawa ko kuma yana bada dama wanda ma hukunta daga daga 'yan sa kai da kuma wato asalin su ƙungiyoyi masu zaman kansu da kuma ita kanta yanayin mutanen anguwa sukan sukan tsaya su ga cewa sun fuskanci mastala a kuma da ya shafi al'ummarsu wanda matsalolin za su iya shafar matsalolin tsaro ko kuma matsalolin rashin lafiya to hanya ne wanda sukan bi na farko samar da ita ita yanayin tsari wanda zai bada dama ita ya janyo ra'ayin ƙungiyoyi wanda kamar suka shafi gwamnatoci wanda suna da alhaki da irin waɗannan irin tsare-tsare wa'yanda na taimakwa ko kuma wayarwa mutane kai akan matsalolin da ya shafe su wanda su kuma a 'yan sa kai da yanayin a wa'yanda suma ɗin suna da da irin wa'yannan tsaruka ko kuma jadawalin wanda su kuma ƙungiyoyi masu zaman kansu wa'yanda ƙara taimaka ma mutane a yanayin a gari haka ko kuma unguwanni wajen fuskantar matsalar da kuma hanyar da za su iya su magancewa yanayi ko ma kama su kansu nan mutanen masu zama akan a wato mazauna wannan yankunan suma ɗin suke ƙoƙari suga cewa sun bada na su gudummawa akan wannan to hanyoyin sukan bi kaman hanyoyi ne wanda sukan bi yanayin makarantu wajen wayar ma a kai shi a yara ko kuma mutane da kai su malaman kanshi a ana wayar musu da kai ana basu bita ko wajen wayar ma mutane da kai ta hanyar makarantu ko kuma yanayin kamar tsarin wanda ya kan janyo amfani da hanyoyin sada zuminci wurin killatawa da kuma samar da yanayin da zai ƙara taimaka ma wato su mutanen wajen magance matsalolin da yake damunsu sannan kuma da yanayin tsaruka na na tarurruka wanda za su dinga yi wanda zai dinga janyo kaman matsaloli suna ganin kaman misali maganan da ya shafi yanayin mata masu ciki da dai sauran irin mats a yanayi tsaruka wa'yanda sukai yi kamar wannan haɗaka ko kuma haɗin guiwa wanda yakan samar musu da yanayi wajen fuskanta da kuma magance matsalolin da yake damunsu
A cikin kasuwa, wata mata ta ba wa wani yaro abinci kyauta.
Junaidu ya fi son shiga tasi idan zai dawo daga ofis
Yawancin mutane suna tanadi don kafa sana’o’i domin taimakon kansu da al’umma.
Ina neman taimakon kwararrun masana a duk lokacin da damuwa ya yi min yawa
Wasu suna ganin nuna addini a fili yana ƙarfafa wasu su bi hanyar gaskiya.
Yana da kyau a haɗa yara cikin bukukuwa na al’adu domin su san asalinsu.