suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Acikin al'adun hausa sawa ana ɗaukan juna biyu bakawai a matsayin yanayi na jiki ba harma da na ruhi dana tinani don haka ana amfani da wasu ɗabi u na gargarjiya dana addini domin kula da lafiyan zuciya da wuri mace mai ciki da yadda ake ga yadda ake yadda al'adun gargajiya ke kula da lafiya lafiya tinani daa ruhima na mace mai ciki addu a da karatun Al'qur ani ana karan ta surori kaman suratul maryam suratul inshirah da suratul falaq don kariya da kwanciyar hankali iyayan uwa ko malamai kanyi addu a na musamman don kare mace da jaririn ta daga sharin aljanu da cuccuctuka zikirai da roƙo mace na yawaita zikiri kaman Subhanallahi, Alhamdulillahi Allahu Akbar domin samun na tsuwa domin samun ? hakan na rage tsoro da damuwa na, damuwa da mace ke ciki musamman idan tana tinanin rashin hankali tashin hankali ko rashin lafiya yi biki ko al'ada don kariya kamar ƙunshi ko yamata kal wani lokacin an shirya taruka don nisha ɗantar da mace me ciki domin faranta mata ryai anayin, anayinma mace ado ƙunshi da kitso da kiɗa mai sanyi dan nisha ɗi da war warewan ru ruƙiyya maganin ruhanai malamai kan karanta wasun ayoyi aruwa ko man zaitun asha ko asha don samun kariya daga sharrin aljanu ko mugun buri baki kauracewa wasu ayyuka ko wurare ana shawartan mace mai ciki kada taje ru raran da ake zaton akwai iska ko muguwan alama don kare lafiyan jikinta da ruhinta fa'idoji yana temakawa wajan rage damuwa gaba yana ƙara kusanci da Allah wanda ke ƙara karfin zuciya yana ƙara gowon baya dangi da al umma yana haɗa kwanciyar hankali da natsuwar da uwa da jaririn
[CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS] [CS]
Wato idan aka ce Komon Faireganansi Komflikashun yana nufin matsalolin da mata suke fuskanta yayin da suke da juna biyu waɗannan matsalolin sun haɗa da hawan jini, wanda zai iya shafar uwar da kuma jaririn da yake cikinta. Idan ba a ɗauki matakin da ya dace ba sannan kuma yawan ciwon jiki mace mai juna biyu tana yawan jin ciwon jiki, ciwon ciki, ciwon baya, a lokacin da cikin ya fara girma. Sai kuma zubar da jini mai yawa ko ciwon jini dake faruwa yayin ɗaukan ciki. Sai kuma ciwo ko kumburin ƙafa, ƙafa na kumbura ko jin ciwo saboda nauyi. Sai kuma ciwon sukari na ciki, wannan yana faruwa ne idan jini yai yawa a lokacin ɗaukan ciki. Sai kuma zubar jini ko kuma rauni daga cikin ciki yana daga cikin matsalolin da ake fuskanta yayin juna biyu.
Nadama ta zo masa bayan ya rabu da iyalinsa saboda ƙaryar banza.
Na gode wa Allah da ya bani damar haɗuwa da mutanen kirki a rayuwata.
Idan ka tsaya tsai ka yi tunanin abin da ya kamata, za ka zauna lafiya.
Ojo market kasuwa ce wadda ke Ibadan domin siyayya. An je kasuwan an yi siyayya abubuwa da dama wanda ya haɗa da doya da pineapple abarba kenan da harshen hausa sai kuma tumatiri sai shikafa da abarba da kankana da lemu da dai abubuwa da dama wa’anda aka siyo daga kasuwanan an kashe kuɗi kimanin naira dubu hamsin, Kuma kasuwan gaskiya ta ƙayatar gaskiya ga abubbuwa da ɗan sauƙi ba laifi gaskiya. Domin tafiya zuwa kasuwan gaskiya abubuwa da dama dai gasunan wuraren da aka siyo a kasuwan. Kuma kana mutanen kasuwan ba laifi kasuwace wadda take kasancewa mutane suna siye da sayarwa, kana kuma kasuwan da jama’a. A na saye da sayarwa kana kuma mutane na sayen kayan su kuma suna saidawa kuma kana an saye kayayyaki da yawa a kasuwar a kimanin kuɗi naira dubu hamsin. Kana kuma an bi layin ‘yan doya, an taya doya, an siya a kan dubu huɗu da ɗari biyar. To wannan dai kasuwa tana a ojo market ibadan market a garin Ibadan kenan a Najeriya
A nan ga cikakkiyar muƙada akan mafi girma da ƙarancin sana'ar dogaro da kai maɗaukaki da ƙananun ayyukan kai cikakken bincike yin aikin da iya zama abin ban sha'awa da ƴanci yana bada ƴancin bin sha'awar mutum da ƙirƙirar kasuwanci da ya dace da ɗabi'u da manufar sa duk da haka yana iya zama tafiya mai ƙalubale da rashin tabbas cike da sama da ƙasa hawa da sauka wannan da zasu gwada ƙudiri da juriyar mutum a cikin wannan muƙalan za muyi nazari kan yadda sana'o'in dogaro da kai ke da yawa tare da bayyana fa'ida da illolin zama shugaban mutum maɗaukakin aiki da kai da ɗaya daga cikin manyan fa'idodin sana'ar dogaro da kai shine ƴanci ƴancin da yake bayarwa a matsayin sa na shugaban kansa ɗaya ɗayakun mutane suna da sassaucin ra'ayi don ƙirƙiran nasu jadawalin yin aiki da sauri da kuma bin ayyukan da suka dace da buƙatun su da sha'awar su har ila yau sana'ar dogaro da kai yana bada damar samun kudi mara iyaka saboda kudin shiga yana da alaƙa kai tsaye da kwazon su da sadaukarwa wani fa'idar sana'ar dogaro da kai itace damar da za a bi don neman ƙirƙire-ƙirƙire ba tare da ƙuntatawa na aiki tara zuwa biyar na gargajiya ba mutane na iya yin tunani a waje da akwati haɓaka sababbin ra'ayoyi, sanfurori da ayyuka waɗanda za su iya rushe masana'antu da ƙirƙiran sababbin masana'antu har ila yau aikin yana bada daman gina kasuwanci daya dace da ɗabi'u da manufa samar da ma'ana mai inganci duk da fa'idar sana'ar dogaro da kai akwai kuma kalubale da kura kurai da dama ɗaya daga cikin manyan illolin shine rashin tabbas na kuɗi da rashin kwanciyar hankali da ke zuwa tare da zama shugaban kai ba tare da tsayayyen albashi ba dole ne ɗai ɗai kun mutane su yi tafiya sama da ƙasa na tsabar kuɗi suna sarrafa kuɗin su a hankali don tabbatar da cewa za su iya biyan kuɗin su su saka hannun jari a kasuwancin su wani ƙalubale na sana'ar dogaro da kai shine keɓewa da kaɗaici dake zuwa a tare da yin aiki kai shi kaɗai. Idan ba tare da hurɗan zamantakewan da haɗin gwuiwa na yanayin office na gargajiya ba ɗaya ɗai kun mutane na iya jin an katse su kuma basu da tallafin man da ke haifar da jin zafi da gajiya
Na fahimci cewa amfani da ruwa yanda ya kamata yana rage asarar albarkatun ruwa.
Addini ya hana raba gado ga ɗan da aka haifa ba ta hanyar aure ba.
Yana da kyau mutum ya yi tunani kan dalilin da ya sa aka halicce shi domin samun natsuwa.
Ta tsorata da yayen da ake cewa za a yi, amma fa ta fara magana sosai.
Bayan na yi kuskuren yanke hukunci da gaggawa, na koyi cewa tafiya a hankali na da amfani.
Ganin yadda dusar ƙanƙara take zuba a zahiri a karo na farko ya bani mamaki.
Rashin iya sarrafa lokaci na haifar da rashin jin daɗi a lokacin aiki a gida.
A sani cewa, amfani da kwantena na ƙarfe yana rage illolin shara masu yawa.
Kula da kuɗi da sauran abubuwa na buƙatar sanin iyakar buƙatar mutum.
Zan yi ƙoƙari in yi amfani da tunani mai kyau wajen yanke shawara mai mahimmanci.
Wasu sukan shiga damuwa saboda tilastawa wurin bayar da gudunmawa musamman ta addini.
Yau darajar zafin rana ya kai salshas talatin da tara, don haka na yi ta shan ruwa.
Aiwatar da ayyuka masu kyau na taimakawa wajen bayyana ƙauna ta zahiri.
Idan ba a tsara lokaci ba, aiki na iya hana mutum jin daɗin rayuwa.
Hanyoyin magance yanka. Hanyoyin magance yanka wanda yake sanadin zubar jini. A duk lokacin da aka samu hatsari ko kuma yanka, har aka samu zubar jini, to yana da kyau abu da za a fara yi na farko shi ne, a wanke wannan waje na ciwo da ruwa. Hanyoyin magance ciwo. Hanyoyin magance ciwo, idan aka wanke wannan waje da ruwa mai tsabta, daidai wajen da aka ji raunin za a wanke da ruwa mai tsabta. Baya ga haka, sai a nemo maganin kashe ƙwayoyin cuta, sai a sanya a wannan wajen. Baya ga haka, sai a nemi auduga mai kyau mai tsabta, a ɗaure wannan waje da shi. Idan har aka samu wani ɗan lokaci, taƙaitacce, wannan jini bai daina zuba ba, to a yi gaggawan zuwa ga likita da kuma jami’an kiwon lafiya domin samun maganin da ya dace wajen tsagaita zuban jini. A ringa canza audugar da aka ɗaure wajen da aka ji ciwo a kai-a kai, lokaci-lokaci domin gudun kar wasu ƙwayoyin cuta su zauna a jiki. Mu yi amfani da hanyoyin da ta dace wajen magance yankewa, ko magance ƙuna.
what modern types of farming Practices are adopted in our area to grow tormatoes vegitables potato Kamar kullum dai ina ma kowa fatan alheri mai magana a kodayaushe Ahmad Isah inkiya barda mai fassara i zuwa yaren Hausa. wato wane hanya ake bi don yin noma a yankin da nike noma kamar irin noma tumatur da kuma alayyaho ko kayan gwari da kuma dankali to hanyar da ake bi don yin wa'innan noma a yankin da nike Noma duk a kowane lokaci da za ka iya yi noma a cikin rani ne ko kuma damina. sabidda a kwai sauƙi kuma ana samun alheri sosai sosai. sauƙi a gurin duk bayan sati biyu sati uku ko wata ɗaya za ka iya cirewa sannan ka siyar da shi ka samu riba sannan ka ƙara shuka wani so hakan na jawo samuwar kuɗi a hannun irin waɗannan manoma sosai yana rage ƙarancin a cunkoso na kasuwancin wato ita wannan noma na rani ko kuma na tumatur da kayan lambu ko kuma in ce kayan gwari irin wannan noma ana kiran shi kayan gwari kasantuwar abubuwan da ake nomawa ba su ba sa daɗewa musamman in suka ji zafi fi ko kuma ta kura da makamantan haka. ba sa ɗaukar lokaci kafin nan hanyar da ake bi a shuka irin wannan noma za ka iya shuka abu misali za ka iya shuka shinkafa ko masara ko kuma dankali sannan a gefe ko kuma a tsakiya sannan ka ɗauko wannan irin tumatur ɗin ko kayan gwarin ke nan tumatur ko karas ko kuma wani abu makamancin haka sai ka shuka kuma za ka samu alheri sosai sosai irin wannan noma kamar yadda na faɗa yana yawo arziƙi ya jawo ci gaba a yankin da ake irin wannan noma don ana yawan amfani da su musamman mutanen da a suke kamuwa da waɗansu cututtuka ko rashin lafiuya da ya kamata ake yin amfani da irin waɗannan nau'ikan abinci don samun sauƙi da lafiya
Ana koyar da yara tarihin iyayensu domin su san asalin danginsu.
Talatu ta je gidan uban gidan ɗanta domin ta gode masa, bisa shagon da ya buɗe masa
Horo na ƙwarewa yana taimakawa mutane su dace da buƙatun kasuwanci na zamani.
Matakin farko na ciki wato rarrfe. Wannan shi ne matakin farko inda jarirai ke amfani da hannuwansu, da gwiwwowinsu don motsawa a ƙasa. Mataki na biyu: matakin tsayawa jariri yana koyon yadda zai riƙa abu domin ya tsaya a tsaye, kamar kujera ko gado. Mataki na uku: Matakin taka matakai, a wannan matakin jariri yana fara tafiya yana riƙe da abubuwa don samun goyon baya. Na huɗu, matakin tattakawa ta biyu: Jariri yana fara ɗaukar mataki na biyu tare da goyon baya, ko da yake sau da yawa yana faɗuwa. Matakin tafiya cikin ƙwarewa: A nan jariri yana tafiya cikin yarda da kansa, ba tare da riƙe wani abu ba. Mataki na shida: Matakin gudu sannu-sannu, bayan samun ƙwarewa a tafiya. Jariri yana fara gudu a hankali-a hamkali. Matakin ƙarin daidaituwa: Yaro yana koyon yadda zai daidaita jikinsa da yin tafiya a wurare daba-daban, kamar kan titi ko ƙasa mai santsi. Wannan cigaba yana faruwa ne a hankali, kuma yana buƙatar goyon baya, da ƙarfafawa daga iyaye.
Kamar yacce muke gani a wannan hoto [err] kaji ne a ka sa ma tsutsotsi a kwano. Wasu sa iya tambayan me ya sa za a sa ma kaji tsutsa, toh su kaji ba kamar mutane bane, wannan tsutsa da muke gani wasu manoman, wasu masu kiwon kajin ƙirƙiran shi suke yi ma ba samo shi suke yi ba, ƙirƙira ake yi da misali kaman da kashin kaji in [?] in kaji suka yi kashi ana tattarashi a buhu har ya samu ya ruɓe ya fara yin tsutsa domin a samu a ba ma wa’in nan kaji. [cs] so [cs] wani zai tambaya me ya sa so wannan tsutsa da muke gani ba abun cutarwa bane ba kamar yadda yake a wurin mutun bane zamu iya cewa mu a wurin mu abun kyamane ko abun cutarwa ne, a'a ba haka yake ba, su a wurin kaji wannan tsutsa abinci ne mai nagarta me me sinadarai wanda yake sasu su girma wasu masu kiwon lafiya na kaji ma sun ce [er] kazan da ba ta wuce sati biyu ba kaji tun suna kanana ya kamata adunga samun tsutsa ana basu saboda yana taimaka masu wajen girma, yana sasu kwarin jiki da kuma yana sasu su girma da kyau. Tsutsa dai abune mai amfani, tana da alfanu sosai a wajen kaji in sun ci suna ƙara lafiya kuma suna yana zama a matsayin abinci sannan yana zama a matsayin magani, suna ƙara lafiya suna kara girma za ka kajin ka sunyi shar-shar ba wata damuwa. Shi yasa yake da kyau idan kana kiwo ka dinga shawartan masu kiwo lafiya na ɓarayin abin da yake wadan da ake cewa [cs] veterinary [cs] kenan [?] yana da kyau ka dinga shawartan su, su dinga zuwa suna ganin wurin da kake kiwo, da wani irin nau'in abinci kake ba ma kajinka ko abun da kake kiwo, [?] idan sun ga wa’in nan su bada magani ko rigakafi sannan su ƙara ba ka shawarwarin a abun da zai taimake ka wurin yi wannan kiwo. Tsutsotsin nan da muke gani dai abinci [?] yanayin yadda ka gani ma a hoton kajin na Allah-Allah ne su ci ba wai kwau da fuska suke ba dukansu sun kawo fuskansu suna neman ya za a yi su tsakuri wannan tsutsa, yana da amfani a wurinsu domin yana da sinadari sosai ba yadda muke tunani yana da illa a wurin mutum ba.
Yau zan fi mai da hankali don kada in maimaita kuskuren jiya.
Bayar da abinci ko ruwa ga mabuƙaci ka iya ceto rayuwarsa a wasu lokuta.
Sau da yawa akan kafa dokoki ba tare da yin la’akari da yanayin rayuwar al’umma ba.
Akwai bambancin tsakanin dankali mai fari da na ruwan ɗaurawa a cikin launin tsokar cikinsa. Ga bayani dalla dalla. Dankali mai tsoka fari dai tsokarsa fari ce, fatan waje na iya kasancewa ruwan ƙasa, fata mai launin zinariya ko fari, yana da ƙarfi da ɗan danƙo. Amfani. Ana amfani da shi don soyawa, dafawa, turawa, ko yin cifs. Yana da ɗan ƙarfi fiye da na ruwan ɗaurawa. Misali akwai kuma dankali mai tsoka ruwan ɗorawa wato mai ruwan goro. Tsokarsa ruwan ɗaurawa ce, ko a ce ruwan goro. Fatar waje na iya kasancewa ruwan ƙasa, ja, ko shuɗiya. Yana da ɗan zaƙi da laushi fiye da fari. Kuma yana da ɗanɗanon karas. Har ila yau kuma yana ɗauke da vitamin a. Amfani da shi. Ana dafa shi, a gasa shi, a tura shi, ko yin puree. Yana da ɗan sinadarin vitamin a da yawa, yana da amfani ga lafiyar ido, ga fata. Shi dai wannan dankali yana da daɗin ɗanɗano a baki sa’ilin da ake cin shi, za a ji shi da zaƙi yana yi kaman mutum yana cin karas ba kaman yanda farin dankali in kana cin shi zaka ji shi tuɓus kaman doya ba. Shi yana yi kaman yanda ka ke cin karas. Yana da sinadarin da ake ce ma carotein tare da vitamin a.
Gujewa cunkoso na taruka yana taimakawa wajen samun natsuwa da jin daɗin kanka.
Sa’adatu ta koya wa yaranta girki na gargajiya da ake yi a yankinsu.
ku:ɗi: ja: rabu kala-kala a ƙa:sar mu ta Na:je:rija wa:to kudin dai duk ɗaja ne: amma: dai akwai manja: akwai ƙana:na: kaman a misa:li akwai naira bijar akwai naira go:ma akwai naira a:ʃi:rin akwai naira hamsin akwai naira ɗa:ri: akwai ɗa:ri: biju akwai ɗa:ri: bijar kuma akwai dubu ɗaja ita dubu ɗaja ita:ʧe babba: a ʧi:kinsu duka kuma da akwai ma irin murta:la: kaman naira a:ʃi:rin murta:la: ake kiranta da kuma ba:jan haka ma: naira hamsin da ana kiranta mai gida: mu:ta:ne: uku wa:to jarurrukan da suke ƙa:sar guda: uku mahinmatu sune aka sa su akan naira hamsin kuma ma to dai bajan nan dai ka:fin a zo nan akwai inda idan kaʤe da kuɗi: wa:to ba za ka ija amfa:ni da ʃi: ba sabo:da ku:ɗin idan ba na ƙasan bane ka kai waani ƙasan ba:za: ka ija amfa:ni: da ʃi ba kuma da akwai ka:fin ra:ju:wa: ta ʧanʤa akwai wani kwabo da ake kiran ʃi sile kuma akwai wanda ake ki:ranʃi ƙwanda:la wa:to: da: ƙwandala ma da za:ka ija sijan mo:ta da ita lo:kaʧin rajuwa na nan da kyau amma janzu ƙwanda:la ma ina za: ka ganta bale: ka sai mo:ta janzu idan kana so ka sai mo:ta ai sai milijo:ji za: ka ija sijan mo:ta da ita ku:ɗi: abune mai ma:himmanʧi a tare da ɗan Adam sa:bo:da idan kana da su: za: ka ga mutunʧi wanda ko:wa zai na mutunta:ka wanda ja: fi: ka ma zai mutunta:ka idan ba kuma ba ka da ku:ɗi: za: ka ga raʃin mutunci a ra:ju:wa Allah jsai mana arzi:ki mai albarka
Magungunan da ke kashe kwayoyin cuta Antibiotics magunguna ne da ake amfani dasu wajan kashe ko hana yaɗuwar kwayoyin cuta a jikin mutum ana amfani dasu don warkar da cututtuka kamar su mura mai tsanani ciwon maƙogaro cututtukan fata da ciwon ciki da dai sauransu idan kwayoyin cuta ne suka haddasa su muhimmim abubuwa game da wannan magani antibiotics [?] baya kashe kwayar cuta irin ta virus kamar mura ko COVID- nineteen dole ne a sha su bisa umarnin likita rashin amfani dasu yadda ya kamata na iya jawo ƙarfin jiki ga maganin kar a sha su idan ba'a tabbatar da cuta daga bacteria ba yadda ake amfani dasu da kyau yakam[?] ka kammala dukan kwanakin da aka rubuta koda kuwa ka warke kada ka raba magani da wani kada aka ajjiye magani da baka gama ba domin amfani a gaba ba tare da izini ba magungunan dake kashe kwayoyin cuta antibiotis magunguna ne da ake amfani dasu wajan kashe ko hana yaɗuwar kwayoyin cuta a jikin mutum, an amfani dasu dan wwarkar da cututtuka kamar su mura mai tsanani ciwon makogaro cututukan [um] fata da ciwon\ ciki da dai sauransu idan kwayo cuta ne suka haddasa su mahimman abubuwa game da antibiotics baya kashe kyawon cuta irin ta virus kuma kamar su mura, kamar mura ko COVID nineteen dole ne a shasu bisa umarnin likita rashin amfani dasu yadda yakamata na iya jawo ƙarfin jiki ga maganin kar a sha idan ba'a tabbatar da cuta daga bacteria ba yadda ake amfani dasu da kyau ka kammala dukan kwanakin da aka rubuta koda kuma ka, ka ka warke kada ka raba maganin da wani kaga ka ajjiye maganin] baka yadda yay[?] yake amfani dasu mai kyau ka kammala dukan kwanakin da aka rubuta, ko da kuwa ka warke, kaga ka raba maganin da wani kaga ka ajjiye maganin da baka gama ba domin amfani a gaba ta tare da izini ba
Kada ka manta da ɗaurin auren da na gayyace ka a gidana.
A cikin tsarin warkewa ruhaniya na da mahimmanci sosai domin yana temakawa wajen farfaɗo da lafiyar zuciya da jiki ruhaniya na bada kwanciyar hankali temakawa wajen shawo kan damuwa da tashin hankali kuma yana iya bada cikakkiyar fahimta game da ma'anar rashin lafiya ko wahala a cikin kula da marasa lafiya likitoci da masu kula da lafiya suna iya suna iya haɗa ruhaniya a cikin tsarin warkewa ta hanyar hanyoyi daban-daban kamar jin ƙai da taimako na ruhaniya wasu likitoci suna bada dama ga marasa lafiya dan yin addu'a ko yin tunani domin samun kwanciyar hankali da natsuwa na biyu haɗaka da masu da masu ruhu wato spiritual care givers a wasu asibitoci ana kawo masu kula da ruhaniya kamar malamai ko limamai domin tallafawa marasa lafiya a lokacin da suke cikin damuwa ko jin rashin lafiya me tsanani na uku, girmama addini da al'adu likitoci suna da fahimtar cewa addini da al'adu na iya kasancewa mahimmin ɓangare na rayuwa ma na rayuwar marasa lafiya dan haka suna girmama buƙatun addinin su da al'adun su musamman wajen zaɓin magani ko hanyoyin warkewa a taƙaice ruhaniya na taka mahimmiyar rawa wurin temakawa wurin taimakawa marasa lafiya su samu cikakken warkewa wanda ya haɗa da lafiya tunani da ruhaniya ga ƙarin wasu muhimmanci wuraren da ruhaniya ke taka rawa a cikin tsarin warkewa [?] warkewa da yadda likitoci da masu kula da lafiya ke haɗa ke haɗa shi cikin kulawa ƙarfafa ƙwaƙwalwa da hankali ruhaniya na iya taimakawa wajen ƙarfafa tunani mai kyau da fata wanda ze iya ƙarawa marasa lafiya ƙarfin zuciya da ƙwarin gwuiwa wannan na iya rage tasirin damuwa da tashin hankali wanda ze iya zama babban abinda ke kawo cikas ga tsarin wafcewa.
Zama da mutane lafiya cikin aminci da walwala, shi ne rayuwa.
Hanyoyin sadarwa da yawa, ana zaɓar wanda ya dace a yi amfani da shi.
Kullum ni nake yin shara a gidanmu, inda babarmu kuma take yin girki
Yahaya yana matuƙar ƙaunar budurwarsa, saboda duk bayan ‘yan mintuna sai ya kirawo ta
Musa yakan tsaya su gaisa da maƙotansa kafin ya tafi kasuwa
Barka da warhaka a wannan hoto an gwado mana hoto ne na mutun yanda yake cin abinci kamar yadda muka sani ne cin abinci abu ne dayake da matukar muhimmanci cin abinci abu ne dayake da matukar tasiri a tsakanin al'uma yayinda zamuga cewa shi abinci sai dashi za a rayu yayinda babu abinci wato mutun ze iya ramewa ya kamu da wasu cututtuka wanda a ƙarshe ma za a iya rasashi baki ɗaya wanda ze iya rasa ransa baki ɗaya shiyasa sau dayawan lokuta yanada kyau ace muna cin abinci musamman abinci waƴanda zasu gina mana wato jiki da waƴanda zasu sanya mana ƙarin lafiya a jikinmu kamar yadda muke gani yac,yana amfani ne wato da abinci daya shafi tuwo wanda kamar yadda muka sani,tuwo yakan ƙarawa mutane ƙarfi a jikinsu da kuma lafiya sannan yakan amfani da miya wanda yake ɗauke da nama a cikin sa kamar yadda muka sani wannan ma yakan taka rawar gani wato wajen gina wa mutun jikinsa yayinda kai amfani,kaci abinci wato kaci nama akansa wanda zai daɗa ji,gina maka jiki zakuga cewa mutumin daya samu irin wannan abinci yaci yakan ƙara masa lafiya yakan ƙara masa nisan kwana yakan ƙara masa jin daɗi a rayuwarsa yayinda kamar yadda muka sani yunwa babban cuta ce cuta ne dayake nakasa mutane yake illa wa mutane shiyasa sau dayawan lokuta mutane sukan ci abinci a lokuta daban-daban zasuci abinci wasun wato da kamar sau uku a wuni yayinda zasuci da safe zasuci da rana zasu kuma ci da daddare akan samu waƴanda suke ci ma fiye da sau uku a wuni wanda zakuga mafiya yawan lokuta sukan ci abinci ne ɗan dede anjima su ƙara ci idan aka ɗan jima kaɗan su ƙara ci ya danganta daga yanayin yanda muta, mutun wato ya saba da cin abincin sa zakuga wani kuma wato abincin ze ci ne sau biyu a wuni yayinda ze ci da safe se kuma da yamma ya ƙara ci,idan dare yayi baya iya cin abinci mutane sun kasu kashi-kashi amma koma wanne kake ciki ya kasance kana ƙoƙarin yadda zakayi kaci abinci wanda cin abinci abu ne dayake da matukar muhimmanci abu ne da wato zaka janyo karin lafiya wa kanka sannan zaka janyo ƙarin wato gina jiki wa kanka shiyasa sau dayawan lokuta ake da buƙatan kaci me kyau inde har kanada hali da zaka se abinci me kyau kasa nama a ciki,ka ci idan bakada hali ka sayi dede wanda iya ƙarfin ka wanda zaka ci don abinci abune dayake temakon mutane abune dayake ƙarawa mutane lafiya yake gina musu jiki su cigaba da rayuwarsu su amfani kansu,su amfani al'uma baki ɗaya nagode
Na lura cewa yin magana da wakilan gari yana taimakawa wajen kawo canjin da ake buƙata.
Na fahimci cewa gujewa amfani da intanet a wurare marasa tsaro na taimakawa wajen kare bayanai.
Shin za mu iya shawo kan asarar da ke biyowa bayan yin girbi. Mun lura da yanayin zafin rana da ake fuskanta ko mu ce sauyin yanayi. Kafin mu ɗauki wannan dankalin i zuwa kasuwa, kaman dai yanda kuke gani, wannan shi ne dankalin. Daga kallo, ba wai sai an faɗi ba, kun san za iya yi laushi. Kaman dai yanda kuke gani, aka ce "gani ya kore ji". To, mun yi ƙoƙarin amfani da abun da muke da shi, ta hanyar adana dankalin a karƙashin karerenuwa ko kuma wuri mai ɗan sanyi, ko kuma wuri mara lema, wato busashshen wuri, ta yanda dankalin ruwa ba za i taɓa shi ba. Sannan, kuma ta yanda zafin rana ba za i cutar da shi ba, ko kuma ya lalata shi. Kaman yanda kuke gani, kuma a harkar noma, muna buƙatan matakan adana da kuma kariya. Saboda ta wace hanya za mu iya kaucewa asara? Kuma ta yaya za mu iya kula da wannan asarar Kaman dai yanda kuke gani, waɗannan su ne ɗaya da cikin matasatsalun da muke fuskanta. Wannan shi ma kama da ɗaya da cikin matakan ne, wato kula da asara. Ka san yanda za kai ka kula da asarar da za ta iya biyowa bayan girbi. Sannan, mu, masu goyan kayan abinci ne masu kyau da lafiya, wanda ke nuni da cewa mu, muna goyan kayan abinci masu kyau da lafiya. Muna goya wa kayan abinci masu kyau da lafiya baya.
Dole ne a duba sinadaran da aka haɗa abinci da su kafin a ba dabbar gida.
Na ci alwashin cika burin iyayena da kakannina na ganin na yi karatu mai zurfi
Wasan hawan tsauni yana buƙatar juriya da ƙarfin zuciya domin tsallake matsaloli.