suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Aiki a gona yana da wahala sosai kuma idan mutun ya gaji ba tare da hutawa ba yana iya samun haɗari ko rauni ga bayani dalla-dalla kan irin wannan matsala da kuma abinda zai iya ko yau daga hakan yadda gajiya zata iya haddasa hatsari a gona rashin kula da kayan aiki idan mutun ya gaji yana iya rasa hankalin sa yayin amfani da kayan aiki kamar wuƙa, fatanya, lauje, ko reza wanda zai iya haddasa rauni faɗuwa ko tunɓuke lokacin da mutun ya gaji sosai ƙafar sa na iya haura kan dutse, itace ko wani kaya a gona kuma hakan na iya sa shi ya faɗi ya ji ciwo suma ko rashin ido idan ana aiki a rana me zafi sosai ba tare da isashen hutu ba gajiya na iya sa mutun ya suma ko ya dena ganin abu da kyau wanda zai iya janyo hatsari ɗaukar kaya fiye da ƙarfi idan mutun ya gaji amma yana ƙoƙarin ɗaukar kaya me nauyi kamar buhun hatsi, ko rake, zai iya yin rauni a baya ko wata kafa hatsari da injin noma idan ana amfani da injinan noma kamar tarakta ko matattaran ruwa gajiya na iya samun mutun ya kasa maida hankali kuma hakan zai iya jawo haɗari misali na wani lokaci da gajiya ta haddasa rauni akwai wani lokaci da wani manomi yana aikin girbin rake ya safe tsawon lokaci yana yankawa ba tare da hutawa saboda gajiya ya rasa hankalin sa kuma yayi yunƙurin ɗaga babban ɗan rake da wuƙa a hannun sa be lura ba se wuƙar ta yanke masa yatsa bayan wannan haɗarin ya faru sai ya gane cewa yana da matuƙar mahimmanci a dinga hutawa a kowani lokaci kuma a daina aiki idan gajiya tayi yawa abubuwan da ake koyo daga wannan ƙwarewar hutawa lokaci-lokaci kada ayi aiki ba tare da yin hutu ba ana buƙatar ɗan hutu kowanni awa ɗaya ko biyu domin rage gajiya, cin abinci da shan ruwa ida mutun bai ci abinci mai ƙarfi ba ko be sha ruwa mai kyau ba yana iya yin gajiya da sauri amfani da kayan aiki da hankali yana da kyau ai aiki da hankali musamman idan ana amfani da wuƙa ko sauran kayan aiki masu haɗari gujewa aikin fiye da ƙima idan mutun yana jin gajiya sosai, yana da kyau ya dakata ya huta kafin ya cigaba da aiki aiki da haɗin gwuiwa, a wasu lokuta idan an yi aiki tare da wasu ze fi sauƙi kuma hakan zai rage wahalar gajiya.
Nasara tana zuwa ne bayan an fuskanci ƙalubale da wahalhalun rayuwa.
Wasu mutane sun ƙulla soyayya ta intanet, duk da ba a ƙasa ɗaya suke ba.
Duk ranar juma'a da yamma ana zaman wazifa a masallaci.
Idan an hukunta masu cin hanci, hakan zai taimaka wajen rage matsalar rashawa.
Na yanke hukunci komawa gidana saboda samun ragin wahalar rayuwa
Kyautatawa yana haifar da zaman lafiya da jin daɗin rayuwa.
Maimakon na ajiye motata idan na dawo daga aiki, nakan yi haya da ita.
Sai mun yi magana, sannan za mu sami fahimtar juna.
Duk da cewa muna da addinai daban-daban amma idan mun so za mu zauna lafiya.
Malam Ibrahim ya zamar da ofis ɗinsa wajen hira da shargalle.
lokacin da ake lura da hannayen dabbobi a gona, ko cikin daji ana anfani da hanyoyi masu sauki da kuma lura da kyau da farko dai mutun na bukatan, zaman nutsuwa da hakuri domin ganin yadda dabba ke tafiyar da rayuwar ta ba tare da tsoratar da itaba a gonaki ana iya lura da yadda shanu tumaki ko kaji ke cin abin ci shan ruwa ko muamala da jiuna yawanci ana anfani da littafi ko allo na rubutu domin yin rigista a bin abin da aka gani misali ana iya rubuta ranar lokaci nau'in dabban da ake lura da ita da abin da take yi kamar cin ciyawa wasa da juna ko kuma hutu idan dabbobi sun nuna wata dabi'a ta musamman kamar rashin lafiya ko rikici da juna ana lura da hakan kuma a rubuta a cikin daji ana iya anfani da nesa domin ka da a tsoratar da dabbobi ana iya anfani da hangen nesa kaman durbino ko kemaran daukan hoto da nisa hakanan ana rubuta dukkan abubuwan da da aka gani a takarda ko nauran konfuta bayan an kammala sa ido wasu lokuta ana anfani da alamar kamar wasu sahun dabbobi fadar muryan su ko gurbin da suka ci abinci domin fahimtan halaiyan su ba tare da ganin su kai tsaye ba idan ana lura da dabbobi, a cikin dare ana anfani da fitulu na musamman tare da tsoratar da su ba a gonaki a na kuma lura da, yadda dabobi, ke chanjawa da sauyin yanayi misali lokacin sanyi ko zafi ko kuma yadda suke haihuwa da kulawa da yayan su a takaice dai lura da halayen dabbobi, yana bukatan, natsuwa da rubuce rubuce akai akai anfani da kayan lura kaman durbino ko kemara da fahimtar alamar na dabba da dabian ta wan nan yana taimkawa wajen kula da lafiyan dabbobi fahimtan bukatun su da kuma taimakawa a farnin kiwon lafiya da kuma muhalli
Yin karatu da nufin fahimta ya fi muhimmanci fiye da samun sakamako mai kyau kaɗai.
Wasu na fuskantar matsin lamba don su yi bikin aure kamar yadda jama’a ke so.
Akwai wasu manyan fasaloli da ya kamata man hajojin waya na aikin gona su kasance da su dan taimakawa wajen gudanar da aikin gona cikin sauki da inganci ga wasu daga cikin mahimman fasalolin wanda ya kamata su kasance a ciki na farko shirye shiryen aiyuka man hajar zata iya taimakawa wajen tsara aiyuka na yau da kullun ta yadda za'a tsara lokacin da za'a yi ko wani aiki sannan sannan a kuma iya seta tunatarwa na biyu lissafin bayanai yana da kyau man hajar ta iya adana bayanai game da dabbobi shuka ko kayan gona cikin harda lokaci shuka girbi da kuma samun rahotan lafiyar dabbobi ko shuka na uku kula da lafiya ze kamata man hajar da ta hada da bayanai ko hanyoyin da za'a iya amfani dasu wajen lura da lafiyan dabbobi ko shuka tare da tunatar da lokacin yin magani ko shan ruwan shuka na hudu sa'ayoyin yanayi yin amfani da bayanan yanayi na gargajiya ko sabuntawa ze taimaka wajen tsara aiyukan gona bisa ga yanayin da ake ciki na biyar lissafin kuɗin aiki man hajar zata iya tai makawa wajen bin ɗiɗigin kuɗin da aka wajen shuka saye da kuma girbe wanda ze taimaka wajen tsara kasafin kuɗi na shida taimakon tattalin arziki man hajar na iya taimaka wa wajen ɗiddigin wajen bin ɗiddigin kayan aikin gona da kayan masa rufi wanda ze saukaka samun ababun da ake bukata na bakwai tsarin rarraba aiyuka idan akwai ma'aikata da yawa man hajar na iya taimaka wajen tsara rarraba aiyuka tsakanin ma'aikata tare da lura da yadda kowanne ke aiwatar da aikin sa na takwas hanyoyin taimako na gaggawa man hajar zata iya bada bayanan gaggawa ko hanyoyin tuntubar ƙwararru idan aka fuskanci wata matsala ko haɗari a gona na tara hadin kai da saura masu aiki yin amfani da fasahar sadarwa a cikin man hajar ze bada daman hadin kai tsakanin manomi da masu sayarwa ƙwararru ko kuma masu ruwa da saki a harkan gona wannan yana taimakawa wajen gudanar da aikin gona cikin inganci rage gajiya da kuma guje wa matsalolin da kan iya tasowa
Samun ƙwarewa a kwalliya da gyaran fuska yana sa mata da yawa su samu abokan ciniki.
Dukkan iyali sun taru don ganin yaron ya fara rarrafe.
A lokacin da mace ta gane cewa ta samu ciki ko kuma abin da aka fi sanin da juna biyu, to lallai ya kamata ta je asibiti ganin likita domin ta fara yin awo. A wurin awon ne za ta samu koyarwa a game da yadda za ta kula da cikin nan ko kuma juna biyun nan da kuma yadda za ta kula da kanta sosai, wannan ya kamata ya faru ne tsakanin sati huɗu zuwa sati takwas na wannan juna biyu. A taƙaice dai yana da kyau a samu ziyarar wajen awo ta farko kafin sati ko makwanni goma na wannan ciki, saboda akwai abubuwa da yawa da za a koya a game da shi wannan ciki da kuma ita kanta kuma ana ba da shawaran yin wasu gwaje-gwaje da wuri a lokacin da kake da juna biyu ko lokacin da ake da ciki sabida a gane lafiyan uwa da lafiyan yaro. In an bi wayannan dokoki a bisa ƙa’ida to lallai fa idan lokacin haihuwa ya zo ba za a samu matsala ba kuma idan Allah ya yadda ita mace za ta sauka lafiya. Na gode.
Zan haɗu da wani mai fasaha domin koyon yadda ake sassaka itace.
Wasu kuma sukan yi amfani da damar biki su gabatar da wasu bukukuwansu da wasu kuma sukan yi amfani da damar biki su gabatar da wasu tarurrukan.
A nan gurin guri ne aka gina, ƙaton guri sannan kuma sai aka zo aka buɗe wasu daga ɓangarorin aka sa raga-raga . Wannan a bisa dukkan alamu hanya ce da ake domin a adana amfanin gona. A nan ciki masara ce kuma masaran ta yi ƙyau sosai sai aka shinfiɗa leda a ƙasan gurin da aka gina, sannan da aka shinfiɗa leda sai aka zo kuma aka zuba masara [um] a ƙasa a cikin gurin . Wancan amfanin yanka guri da aka yi ko bude gurin da aka yi , shine domin rana ta shigo ta taimaka gurin busar da amfani . Sannan kuma masara ce ga ta nan an shinfiɗa ta a barta ta bushe ana ajiyanta kafin lokacin da ta ɗan yi tsada aje a sayar da ita domin a samu riba me yawa . A rashin gurin ajiyan amfani mai ƙyau yana iya kawo tazgaro ko kuma cikas na ajiyar wannan amfani har ya kai ga ƙila amfani ya lalace kafin a kai shi kasuwa . Samun gurin amfani ko gurin ajiyar amfani mai ƙyau yana taimakawa sosai domin ka ajiye amfaninka har zuwa lokacin da kake so kuma kake bukatan amfaninka ka domin kai shi kasuwa don ka sama riba mai yawa.
Idan suka yi tafiya, suka dawo, ba sa iya zuwa masallaci sai sun saka alam
Abin da ya samu Jummai, ji nake kamar ni ya samu wallahi
Yadda shek yadda shekara ke shafara aikin garkuwar jiki da hanyoyin taimakawa lafiyar garkuwa a tsofaffi. Tare da tsufa garkuwar jiki wato tsarin kariya daga cututtuka ya na raguwa a hankali. Wannan na sa tsofaffi su fi saurin kamuwa da cututtuka, su fi fama da matsaloli idan sun kamu da su. Kuma jinyar cuta na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su warke. Yadda tsufa ke shafar garkuwar jiki; Na farko raguwar amsa da allurar rigakafi jikin tsofaffin ba ya mayar da martani sosai ga rigakafi kamar yadda jikin matasa ke yi. Hakan ya na rage kariya daga cututtuka. Na biyu yawan cututtuka masu tsanani. Tsofaffin sukan fi fama da ciwon siga hakan hawan-jini da ciwon zuciya. Waɗanda ke ƙara raunana garkuwar jiki. Hanyoyin taimakawa lafiyar garkuwa a tsofaffi; Na farko abinci ma gina jiki, cin abinci me wadatar sinadarai kamar kayan marmari, ganye hatsi da kifi, ya na taimakawa garkuwar jiki. Aiki na biyu, aiki na jiki yin motsa jiki akai-akai kamar tafiya, ya na ƙara kuzari da ƙarfafa garkuwa. Na uku isasshen barci. Tsofaffi su riƙa samun barci mai kyau domi garkuwar jiki ta samu damar aiki yadda ya kamata. Na huɗu guji damuwa. Damuwa mai tsanani na rage ƙarfin garkuwar jiki. Na biyar karɓar rigakafi. Yin allurar rigakafi na yau da kullum kamar su mura, tarin-fuka, da tai da taima da taimakawa sosai.
An buɗe gidan kallo wanda ya janye hankalin matasa daga karatun litattafai.
Yin amfani da kuɗi don taimakon wasu yana ƙara farin ciki a rayuwa.
Ibrahim yana fatan samun takardar ƙwarewa a fannin gine-gine a shekara mai zuwa.
Na fahimci cewa idan mutum yana da tsari wajen kashe kuɗinsa, zai fi samun tanadi.
lafiyar abinci da kuma tsaftar jiki gashi ya kamata a rufeshi sosai da kallabi ko kuma hula domin gujewar fitowarshi a waje yayinda ake sarrafa abinci gujewa sanya kayan kwalliya a jiki yayinda ake girkin abinci wato kayan kwalliya irinsu ɗan kunne awarwaro da kuma sarƙa gujewa aljihun waje wato ana nufin kada ama tufafin girkin aljihu a waje domin yana kasancewa akwai aljihun waje wani lokaci idan an fitarda wani abu mara tsafta zai iya gurɓata abinci sannan kuma tufafi masu tsafta wanda baya ɗauke da kowanne irin nau'in dauɗa domin gujewar gurɓata abincin gujewar sanya agogo da kuam zoben hanu kada a saka su yayinda ake girke-girke domin hana haɗarin gurɓata abincin rufe dukkanin raunuka kada a barsu a buɗe ya kamata a rufesu domin gudun gurɓata abincin sannan kuma ya kamata a yanke kumba kar ayi aikin abinci dasu domin gudun gurɓata abinci kuma kar ayima kumbar fenti sannan kuma akwai gyara ko kuma sauya kaya wanda suka yage idan kaya sun yage kamata yayi sai a sauya su wato ma'ana kada ayi amfani da wannan kaya a wajen sarrafa abinci ya kaamta a gyara wannan kaya ko kuma a wasu lokuta an gwammace a ɗinkesu domin gudun faɗawar wani datti sanya takalma masu tsaro yayin raba abinci yafi dacewa sannan kuma a saka takalma mara tsawo domin a samu tsaro yayin sarrafa abinci musamman takama masu laushi tsaftace abinci da kuma lafiya da jin daɗin masu saya yin waɗannan matakai yana taimakawa wajen kare lafiyar abinci da kuma kare lafiyar masu abincin
Wannan hoto yana nuna akuya dake kwance a cikin wani ɗakin kiwo da aka shinfiɗa ciyawa ko busasshen itace mai kamada hai, akwai akuya mai dogon gashi kwance cikin daƙin kiwo. Ɗakin yana da bangon katako yana nuna cewa yana iya kasancewa wani rukunin kiwo a gona ko wurin kiwon dabbobi. Akwai abinci ko ruwa a wani abu dake rataye daga saman katakon. Wannan hoto yana wakiltar kiwon akuya wanda keda matuƙar mahimmanci a noma da kiwon dabbobi. akuyar tana daya daga cikin dabbobi da ake kiwo domin madara, nama da fata, kuma sunada muhimmanci a al'adun wasu yankuna. Akwai yiwuwar akuya a hoton tana hutawa koma tana gab da haihuwa saboda yadda take kwance. Muhimmancin kiwon akuya; tattalin arziƙi, kiwon akuya na samar da ƙudin shiga ta hanyar sayar da madara, nama ko fatar su. Abinci da abinci mai gina jiki; madarar akuya tana da sinadarin gina jiki masu matuƙar ampani ga lafiyar mutane. Ɗorewar noma; akuya na taimakawa wajan inganta harkar noma domin ana amfani da bayan domin ana amfani da bayan pitsari da bayan gida da da da bayan gida ɗinsu a matsayin taakin zamani. A taƙaice dai wannan hoto yana nuna muhimmancin kiwon akuya a harkar noma da tattalin arziki, kiwon akuya na ɗaya daga cikin hanyoyin da ake dogaro dasu wajan samar da abinci da kayan ampani na gona.
Dole Audu ya haƙura da karatun aikin lafiya saboda ba shi iyayensa suke so ba
Tantance amfanin gona bayan girbi yana da matuƙar muhimmanci domin tabbatar da ingancin amfanin gona da aka noma da kuma rage asara da kuma samun riba mai yawa. Wannan hoton muna gani yanda ake tantance tumatir bayan girbi, wanda yana da matuƙar muhimmanci. Wannan matakin na tantance tumatir yana taimaka wajen cire tumatir ɗin da suka lalace ko waɗanda ba su da kyau daga ciki duka, wanda zai rage yawan kayan da za su gurɓace ko su rasa inganci a cikin kasuwa musamman, kunsan Bahaushe ya ce, “wake ɗaya shi ke ɓata iri,” to idan ba a tantance ba aka cire mai kyau da mara kyau, to wannan mara kyau ɗin, ko da ba yi da yawa ba, za iya gurɓata sauran masu kyau waɗanda suke da yawa kafin a kai su ga waɗanda za su yi amfani da su. Haka nan, raraba tumatir ɗin daidai gwargwadon girman shi, da kuma launin shi, da kuma ingancin shi yana da muhimmanci sosai wurin tabbatar da cewa kowani irin tumatir yana samun ingantaccen kasuwa da kuma samun farashi mai kyau. Bayan haka, tantance tumatir yana taimaka wajen tabbatar da cewa tumatir ɗin suna cikin yanayi mai kyau, wanda zai taimaka musu su kasance cikin kasuwa ko su kasance cikin yanayi da zai dace da sarrafawa, wannan na nufin cewa za a iya amfani da tumatir ɗin wurin yin kayan lambu ko sauran kayayyaki da ake sarrafa da tumatir ba tare da wani matsala ba. Ataƙaice dai, wannan mataki na tantance tumatir yana tabbatar da cewa an rage asara kuma an inganta yanda tumatir ɗin za su kasance cikin kasuwa.
Da ina da kuɗi, da ba abin da zai hana na je na fara soyayya da Luba
Jama’a barkanmu dai da wannan lokaci zan yi bayani akan haɗarin dake tattare da reshin cin abinci mai gina jiki, rashin daidaito a abinci na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani yana da mahinmaci a fahimci hatsarin dake tattare da rashin cin abinci mai gina jiki. Wasu daga cikin haɗarorin dake tattare da rashin cin abinci mai gina jiki sun haɗa da: na farko rashin ƙarfi, rashin samun ishashen ƙarfi na iya haifar da gajiya, rauni da kuma rashin iya yin aikin yadda ya kamata, rashin cin abinci mai gina jiki na rage rashin ƙarfin garkuwan jiki wanda hakan ke ba jiki ya zama mai rauni ga cututtuka. Rashin cin abinci mai gina jiki na haifar da cututtukan zuciya kaman ciwon jini mai tsanani da kuma cututtukan jijiyoyi jini, sannna rashin cin abinci mai gina jiki na iya haifar da matsalolin kwakwalwa kaman su lalacewan kwakwalwa da kuma rashin daidaiton tunani yanda za a rage haɗarin cin abinci mai gina jiki na farko, a ci abinci mai gina jiki wanda ya haɗa da ‘ya’yan itatuwa kayan marmari, hasti, wake da kuma kifi, a sha ruwa a ƙala lita biyu a rana, a guji abinci mai yawa kamar su sukari da kuma kitse, a yi motsajiki akai-akai, sannan kuma a tuntuɓi likita ko kuma masana abinci don samun shawara akan yadda za a ci abunci mai gina jiki. Na gode.
Rashin fahimtar kanka ka iya kara maka damuwa, ya kyautu kasan iyakokin jiki da ƙwaƙwalwarka.
Akwai buƙatar sassauta ra'ayi yayin da ka auri wacce kuke da bambancin addini ko al'ada.
Ƙarfafa kai da ba wa kai lada bayan kammala aiki yana ƙara zaburarwa.
Alhamdulillah Masha Allah Assalamu Alaikum toh dai anan dai wannan toh da na kula da shi kuma na karance shi da zirfin tunani na a cikin sa na gane yaya ake yi ko mai ake a cikin sa toh gaskiya na na nazarci abubuwa game da wannan tumatir da akeyi tsince shi sai kuma ake tsince masu kyau ake ciccire wanda ke ware shi a wani kwando na daban wanda a kwandon nan duk cikin sa masu kyau ne a ciki kuma an ware su a ciki in sha Allah ba abinda zai samu wannan tumatir mai kyau acikin wannan nai kyau din saboda wani sa'in rashin tumatir a hada mai kyau da mara kyau a cikin shi yake sa ka ga tumatir yayi kwana biyu ya ɓaci ya zama gwalagwaja ko ya zama koto-koto da ake cewa [?] to duka dai abubuwan ya ƙunshi kulawa da harkar lambu da kuma kayan lambun an ciro gona an cire tumatiri a ke [?] an tsince duka mai kyau [?] [?] [?] yana zaune yana aikinsa [?] samuwan abinci domin yayi tarda wani aikin na sa da yake yi domin kasuwar sa ko kuma [?] samu lafiya da daɗi sosai shine dai ɗan kaɗan ɗin da zan fahimta a cikin wannan hoto da ake [?] sassa[?] tumatir mara kyau a kai sa gwalgwaja shi ake zabewa domin [?] a ga tafiyar da wannan tumatirin kuma shi wannan da ware shi za a ajiye shi domin ya ya ajiye shi domin ya ayi wani amfani da shi na daban wannan kwando.
shuke shuke dake iyo a ruwa sune irrai dake rayuwa akan ruwa ba tare da an dasa su akan kasa ba wannan irrai suna samun abinci daga ruwan da suke ciki ga wasu nan daga misalan su akwai azanla wani karamin ciyawa ne dake iyo a saman ruwa yana taimakawa wajen rage gansakuka kenan na cikin ruwa akwai water hych wani shuka mai furanni masu kyau amma yana iya yawaita sosai ya zama matsala ? karamin shuka mai yawan amfani wajen ciyar da dabbobi da kuma tsabtace ruwa akwai celbinium wato nau'in pilo tsirrai dake yawo a ruwa dake hana yawan cigaban gansakuka a cikin ruwa akwai water letis ake kiran shi yana kama da latas yana taimakawa wajen rage datti a ruwa shi amfanin shi sun hada da tsabtace ruwa ta hanyar shan sinadarai masu illa yana kariya yana bada kariya ga kifi da sauran halittu daga hasken rana tsananin yawa saboda idan rana yaji zafi yana taimakawa inda halittun cikin ruwa rana bazai masu illa ba wani lokaci ana amfani da su wajen ciyar da dabbobi ko a hada taki dashi wannan suna da amfani da yawa kamar tsabtace ruwa suna taimakwa wajen tace sinadarai masu cutarwa a cikin ruwa kamar nitrate da posphate suna rage yawan gansakuka a cikin ruwa wanda yake hana ruwa ya dinga wari ana amfani da su a wuraren tsabtace ruwa don hana ruwan gurbacewa sannan a gurin kiwo da abincin dabbobi wasu nau'ikan wadannan irrai masu yawo a saman ruwa kamar durkwin da azalla suna da yawa protein ana amfani da su wajen ciyar da kaji kifi da shanu sannan akwai wata hych ana busar dashi kuma a sarrafa don ciyar da dabbobi abinci kamar yarda mukace suna samar da innuwa da kariya ga kifaye daga rana mai zafi sosai wadannan suna da amfani a cikin ruwa ba kadan ba
Idan mutum yana yin tunani kan abubuwan da suka gabata, zai yiwa kansa hasashen makoma.
A wannan hoton mace ce takeyin abinci Kuma wannan abincin abune wanda aka samoshi yishi daga rogo. Rogo Wani irri garin rogo akan noma shi idan aka noma shi azo a cire ɓawon shi a nika shi yazama gari sannan abarashi ya bushe ko kuma a dafa shi azo asa abun taɓarya a daka shi sannan kuma azo, sannan kuma a sashi a wuta idan aka sashi a wuta za'a bashi lokaci asa muciya wannan abun dake hannun ta sunan shi muciya ana juya shi har yazo yai danƙo. Azo a ƙara cire shi a ɗauko leda a sashi a cikin ledan ana kukkullewa sannan kuma in an gama a cishi. Wannan abincin za'a iyya cinshi da Miya kala kala daga miyan ganye irrin su alayyahu, miyan ayayo, za'a iyya cinshi da miyan tumatur kai wani lokaci ma har akan cishi da irrin miyan kuka ko miyan yauƙi. Abinci wanda yake da asalin a garin Inyamurai da kuma wani sassan garin hausawa, rogo yana da matuƙar amfani sannan kuma rogo ana noma shi kaman yanda ake noma ko dankali duk 'yan' tushe ne wannan shine abunda ake cema tuwon rogo.
Na lura cewa yin tunani mai kyau yana rage damuwa a cikin zuciya.
Hira da ƙwararru na iya taimakawa wajen gano matsalolin da ke damun mutum.
Dole ne a kula da lafiyar ƙwaƙwalwa, kamar yadda ake kula da lafiyar jiki.
Imani na gaskiya a zuciya yake, ba koyaushe ne sai an bayyana wa jama'a ba.
An biya wa Mama rabin kuɗin makaranta, rabi kuma har yanzu ba su samu ba
Yammaci yana ɗaya daga cikin lokutan da na ke so musamman idan ina buƙatar yin dogon nazari ko saisaita tunaina.
Ana yin baiko ne bayan an kawo kuɗin zance, inda daga nan kuma sai asaka ranar biki.
Idan mutum yana da burin da zai cimma, dole ne ya saba da juriya.
Iro ya sha mamaki lokacin da ya ga yadda ake kallon hawan doki a Sokoto.
Zaman lafiya da amana su ne silar ɗorewar rayuwar al'umma.
Ba wanda ke galaba da ƙwanji ne mai ƙarfi ba.
A yau, Tanimu zai gode wa ɗan'uwansa da ya taimaka masa da jarin kasuwanci.
Idan mutum ba shi da amana, yana da kyau ya yi haƙuri kuma ya shirya don gyara halayyarsa.
Rashin kulawa da matsalolin muhalli na iya jawo cututtuka da bala’o’i a cikin al’umma.
Na ƙasƙantar da kaina saboda na koyi abubuwan da za su yi min amfani nan da shekara hamsin.
Shin ko ka san akwai hanyoyin da zaka bi domin tausasa zuciyarka, a lokacin da aka nuna maka ƙyamata, ko kuma a nuna maka ƙiyayya? Bincike ya nuna cewa, akwai wasu hanyoyi mafiya nagarta da zaka bi domin shawo kan matsaloli irin haka: Na farko dai shi ne, ana so ka kauce daga wajen da aka nuna maka wannan ƙyamata. Wannan ƙyamata idan a ɗaki ne, ana so ka fice daga wannan ɗaki. Idan kuma a na’ura ne, ana son a yi gefe daga wannan na’uran, ko ka koma waje inda ba yi da wani alaƙa da inda aka ɓata maka wannan rai. Idan gida ne ana son ka fice ka tafi kamar ɗan lambu haka, ko kuma ka koma waje ka zauna har wani abun ya ɗauke maka hankali, a kan wancen abu da ya faru. Na biyu kuma wata ƙila bincike ne ka yi, ko kuma ka yi wani aiki tuƙuru domin ka nuna cewa ka burge al’umma, to amma sai da aka samu akasin haka. To idan haka ya faru, abin da zaka yi shi ne kar ka damu, ana son ka fahimtar da zuciyarka cewa; lallai-lallai ba komai ba ne sai ka burge kowa. A taƙaice, za a samu aƙalla mutum ɗaya ko biyu da wannan abu ya burge su, idan haka ya faru, to lallai an samu nasara. To ka nuna ma kanka wannan nasarar ba gazawar ba.
Jama uhmm jama’a barkan mu da warhaka. Yadda rawa zata taimaka lafiyar hankali, rawa ba wai kawai nishaɗi bace, tana da matuƙar amfani ga lafiyar hankali. Idan muna rawa, jikin mu yana motsawa, zuciyar mu tana murmushi, kuma ƙwaƙwalar mu tan samun sauƙin damuwa, motsa jiki yana taimakawa wajen rage gajiya da damuwa lokacin da muke rawa jikin mu yana fitar da sinadarai da ake kira endofuse da ke ƙara jin daɗi da rage tashin hankali. Wannan yana taimakawa wajen kawar da damuwa, baƙin ciki da kuma damuwar rayuwa. Baya ga haka, rawa na haɗa mutane wuri ɗaya, lokacin da muke rawa tare da wasu, muna jin daɗin kasancewa tare muna dariya kuma muna ƙara kusanci da juna, hakan yana ƙara zumunci da jin daɗin rayuwa. Har’ila yau rawa tana inganta tunanin mu yayin da muke koyon sababbbin salon rawa muna amfani da ƙwaƙwalwa don tuna matakan rawa da kuma sarrafa motsin mu, wannan yana ƙarfafa tunani da ƙara basira. A ƙarshe rawa hanya ce ta bayyana kanka ba tare da kalmomi ba duk wata damuwa da kake ji zaka iya fitar da ita ta hanyar rawa ka bar jiyin ka ya bayyana yadda kake ji saboda haka ko da kuwa baka iya rawa sosai ba kada ka damu abu mafi muhimmanci shine ka motsa jiki ka ji daɗin kanka kuma ka bar damu kuma ka bar damuwa su tafi da rawa.
Matasa suna tambaya shin da kuɗi da aiki wanne ya fi amfani?
Amfani da dabarun ajiyar kuɗi ya na rage matsalolin tattalin arziƙi.
Idan masana sun ƙirƙiri fasahar taimakawa masu nakasa, rayuwarsu za ta fi sauƙi.
Yarana fa uku ne, ba wani yawa gare su ba
Tanko yana shirin yin ritaya nan da 'yan shekaru masu zuwa.
Akwai hujjoji da dama na addini da suke hani a kan mutum ya kashe kansa.
Shiga ƙungiyar sa-kai na taimakawa sosai wajen hana ayyukan laifi.