suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Barkan mu da wannan lokaci sannun mu da sake haduwa a inda zamuyi magana a kan yaya na'urar daukan hoto daga sama wanda aka hada su da abun daukan hoto masu karfi kuma masu inganci zasu iya amfani a wajen kula da lafiyar tsarrai da kuma gano wasu matsaloli a gonakun kauyuka da suke cikin faɗin nijeriya na'urar daukan hoto ta sama da aka haɗa ta da ma dauki mai ƙyau kuma mai ƙarfi na zamani zai zai zama mai amfani domin ƙula da lafiyar tsarrai da kuma da kuma gano wasu matsaloli a yankunan gonakin ƙyayaku a cikin nijeriya abin ɗaukar hoto mai kyau sosai zai dauki bayanai alamomi na tsarrai kuma bada daman lura da domin tabbatar da lafiyar tsarrai ta inda za'a iya amfani da wannan a dauke hotunan gonaki sannan kuma idan aka dauka saboda ƙyan abun daukan hoton zai bada dama a ga cikin ta sosai sannan zai taimaka wajen tabbatar da girman su idan tsarran suna girma ko kuma basa girma duk wannan abun daukan hoto zai iya daukuwa kuma za'a iya ganewa sanna zai taimaka wajen ban ruwa ta idan za'a iya daukan hoton samfarin gonan fitar da ko wace hanya da za'ayi amfani dashi wajen tsara yanda za'ayi a ban ruwa gano ƙwari da cututtuka yin amfani da wannan abun daukan hoto zai iya idan aka dauki hoton gonan za'a iya za'a iya zuko shi ta inda za'a ga ƙwari kan da suke cikin wannan gona ki da abubuwan da ba'a buƙata na ciyayi da wa'ensu abubuwa kuma ahaka ne zai taimaka domin cigaba da lafiyar wannan tsarrai sannan kuma idan gona tana da ƙarancin tsinadarai hakan nan zai nuna ta wajen wannan hoton da aka dauka za'a gani alamomin ita wannan shukoƙi ko kuma tsarrai zai alama daga ƙalar da suka bayar idan suka nuna wasu zasu nuna shuɗi ko kuma ba asalin ƙore ba alamu ne da yake nuna wannan bata da lafiya sannan zai badalura wajen gano ɗanshin kasa ta inda za'a ga tay ɗanshin kasa yake
Abin da yake farawa da shi bayan ya tashi daga barci shi ne wanke baki
Yau, Rahmat za ta nemi taimakon surukarta domin sanin sirrin zamantakewar aure.
Assalamu alaikum warahmatullahi wa baraka tuhu, zan yi bayani akan wannan hoton da yake a sama. Wannan hoton yana nuna aikin noma musamman a matakin farko na kula da ƙananan shuka da aka dasa a huɗar ƙasa mai kyau. Wannan mataki yana da mahimmanci sabida yana shafan nasaran girman shuka da kuma samun amfanin gona mai kyau. Abubuwan da za a iya cewa a kan wannan hoton, na farko bayani a kan shukoki. Shukoki ko shuke shuke da ake gani a hoto ƙananan tsirrai ne da aka dasa bayan an shuka iri. Yana gwada cigaban farko na tsirran amfanin gona kamar masara, dawa, ko kuma sauran kayan amfani gona. Na biyu aikin da ke gudana. Mutumin dake cikin hoton yana gudanar da aikin kula da shukokin ne, wannan zai iya haɗawa da cire ciyawan da ke kusa da shukokin domin ba su sarari su girma, yin gyaran ƙasa domin ta samu iska da ruwa cikin sauki da tabbatar da cewa babu ƙwari ko cututtuka dake can tsirran. Na uku mahimmancin wannan mataki. Wannan mataki yana tabbatar da cewa shukokin suna samun isasshen ruwa, sinadarin ƙasa da hasken rana. Ana cire duk wani abu da zai hana waɗannan shukoki su girma, kamar ciyawa ko ƙazanta. Wannan zai taimaka wajen samun manyan shuke shuke masu ɗaurewa da kuma ingancin amfanin gona. A taƙaice, wannan hoton yana taƙaita aikin noma a mataki na farko in da ake kula da ƙananan shukoki don tabbatar da girma mai kyau da kuma rage asara, wassalam.
Lokacin kwanciya, ina tunanin dukkan abubuwan alheri da suka faru a rana.
To, ina nan a tsakiyar garin Maiduguri yanzu. Kamar yadda kuke gani a bayana, mummunan tasirin da ambaliyar ruwa ta yi, kwanaki huɗu da suka wuce, bayan fashewar dam a safiyar ranar talata. Tsakiyar birnin a rufe, kasuwa ma a rufe, ta koma bayan gari can, yaran makaranta ma da suka buɗe a satin nan, sun sake rufewa a cikin faɗin jihar gaba ɗaya. Babban ruɗani ne ga harkar rayuwa, a nan tsakiyar garin jihar Maiduguri. Sakamakon haka, dubban mutane, sun rasa matsuguninsu, ko dai zuwa ga sansani da aka buɗe a sashe daban daban na jihar, ko mafi yawan mutane sun fita daga garin wajen ‘yan uwansu don samun amintaccen wurin zama. Don haka, ina nan a sansanin Bakassi da ke Maiduguri, kwanaki kaɗan bayan mummunan ambaliyar ruwa da ta afka wa Maiduguri. Muna da ma’aikata a nan, har ƙarfe tara na dare, suna nan suna ta rarraba abinci ne ne kusan dubu uku zuwa ga iyalai daban daban a cikin faɗin sansanin gaba ɗaya.
Wannan cutar wata cuta ce mai tsanani da kan zama sanadiyar mutu mutuwa, wanda ƙwayar cutar da ke haifar da ita. An fara gane cutar a shkara dubu ɗaya da saba’in da sidda a cikin abubuwa da suka faru a lokaci guda a Sudan, na jamhorin yar demokaraɗiyar Kongo tsoho zere. kusa da kogin ebo. Wanda daga nan aka samo cutar, tun daga wannan lokaci, an sami ɓullowar wannan cutar a wasu lokutan Afrika. Amma anobar ta faru tsakanin shekara dubu biyu da sha huɗu zuwa dubu biyu da sha shidda. Ita ce mafi girma kuma mafi yaɗuwa. Asalin wannan cutar, asalin wannan ƙwayar cutar, bai bayyana sosai ba amma ana zaton cewar ƙwayar cutar tana yaɗuwa ne daga dabbobi zuwa mutane. A yi tunanin cewa. Bad su ne jemage su ne ke ɗauke da ƙwayar wannan cutar, ba tare da suna jin wani ciwo ba. Alamomin wannan cutar, sun haɗa da zazzaɓi mai tsanani, ciwon kai mai tsanani, ciwon tsoka gajiya gudanar da, amai ciwon kai, da jini ko rashin lafiya. Cutar na iya saurin tabbatar da tabarewa, saurin taɓarɓarewa a cikkin, tsayeyyan yanayi.
wayyo! kin taka ni alhalin kafata ciwo take yi mini
Na fahimci cewa yawan shan abin sha mai ƙarfi na iya cutar da lafiya.
Barka da warhaka. A wannan hoto an gwado mana ne wato yanda ake gudanar da layi kamar yadda muka sani mata sukan fita layi wato a wurare daban-daban kama daga kan wuri na zaɓe na siyasa zakuga cewa mata sukanyi layi wato a irin wannan guri sannan mata sukanyi layi a gurin da ya kama za a iya basu wani tallafi na musamman wato wanda ze temaki rayuwarsu wanda ze temaki cigaban rayuwarsu shiyasa sau dayawan lokaci zakuga cewa mata sukanyi layi yayinda sukayi layi na taro wato layi na kaɗa ƙuri'a na siyasa zakuga cewa akan bi ne daga wanda ya fara zuwa, izuwa wanda yazo na biyu, izuwa wanda yazo na uku, akan yi shine abisa tsari sabida wannan layi shi yakan jawo yawan rage hayaniya da rigima a tsakanin al'uma a tsakanin mutane bakiɗaya yayinda ba ai layi ba se kuga cewa mutane wanda yazo daga baya ze tsaya yace kawai shi za a fara yi masa ko shi ze fara yi da dai sauransu wanda zakuga cewa wa'inda suka riga shi zuwa zasu taso sai kuga cewa an fara hayaniya a wannan guri musamman ma mata,dakuga an fara kace-kace ana hayaniya wanda ba a da buƙatan haka shiyasa akan bi dokoki yayinda kukaji [?] mata sukaje wuri suka taru akanbi layi yayinda wanda ya fara zuwa ze ,zata tsaya a farko, wacce tazo na biyu a haka,a haka layin ze riƙa tafya yayinda ko kaɗa ƙuri'a ne za a rika bine daga bisa yanayi yanda kaje lokacin da kaje, ƙarfe nawa kaje, sannan suwaye a gabanka sanna kaima sai kabi layi bin layi yakan temaka ƙwarai da gaske yayinda ba ai layi ba sai kuga wurin ya cike da hatsaniya wanda daga ƙarshe ma zakuga ba a samu aka cimma burin abinda ake da buƙatan a cimma ba wani lokacin zakuga temakone ko tallafi da za a bawa mata yayinda sukaje idan har basu bi layi ba za aje ne ai ta hayaniya wanin ya kai ga rigima harma ai wato dambe a wannan guri wanda ba a da buƙatan haka yayinda akaje koda tallafine za a bawa mata ya kasance sun bi layi wacce ta riga zuwa ta kasance a gaba wadda taje a bayanta tabi baya a haka,a haka har za a gama wato kowacce ta samu abinda ya kaita shiyasa irin wannan layi yakan temaka wajen yawan rage hatsaniya wajen rage fitintinu da tashin hankali a wurin da akaje karɓan tallafi in tallafine za a bada kama daga kan kayan abinci kuɗi da dai sauransu idan ma ba tallafi bane idanma wato kaɗa ƙuri'a ne na siyasa shima yakan temaka abi layi yanda za a gudanar abisa farin ciki a tashi abisa lafiya. Nagode.
Cin hanci ya zama ruwan dare a tsakanin wasu jami’an tsaron da ke neman kuɗi daga mutane.
Zan saurari shirin Iya Ruwa don jin dambarwar siyasar ƙasa da ta jiha.
Idan dare ya yi, takan yi shiru tana nazarin rayuwarta cikin godiya.
Kowa ya san abin da ya dace da shi a lokacin da yake zaune cikin muhallinsa.
Manya da matasa suna da ra’ayoyi daban kan aure, sana’a, da yadda ake rayuwa.
Bashir ya fi mayar da hankali wajen siyayyar kayan ƙwalam da maƙulashe, idan ya sami kuɗi
Na saba sauraron waƙoƙi masu natsuwa kafin in rufe idanuwa.
‘Ya mace za ka ga mace mu yi magana kan yadda ake rage ƙiba cikin sauri da hanyoyi masu lafiya da farko yana da kyau a rage yawan kuzari da ake ci wato a dena cin abinci fiye da buƙatan ciki, misali a rage kayan zaƙi. Abinci mai kitse da abubuwa wasu da abubuwan sha masu sikari, abu na gaba shi ne motsa jiki ko da ba za a iya zuwa a jin ba, ana iya yin yawo mai sauri ko hawa matakala don ƙona kitse wato wata hanya kuma me tasiri ita ce azumin litini ten fast wato yin azumi na awanni goma sha shida. Sannan a ci abinci cikin awanni takwas kacal, wanna yana taimaka ma jiki amfani da kitse a matsayin matakaci hakan nan yana da mahinamci a samu isashen bacci, rashin bacci na iya hana rage ƙiba don haka a tabbatar ana samun a ƙalla awani bakwai zuwa takwas na bacci. Daga ƙarshe a guji cin abinci masu sarrafawa kamar kayan gishiri da kyan zaƙi kuma a fi mayar da hankali kan abinci na halitta kaman kayan lambu da kayan itatuwa, ku cigaba da sauraran mu don ƙarin shawarwari akan lafiya. Mata su ne jigon rayuwa, mata su ne walwalar rayuwa tana tattatalin farin cikin mutanen da suke so a rayuwarta.
Wasu mutane na samun ƙarin ilimi bayan jami’a don ƙara ƙwarewa a aikinsu.
A wasu lokuta, ina jin daɗin barci idan na lulluɓe jikina da bargo mai laushi.
Jiya, na fahimci cewa mutum baya girma har sai ya fuskanci ƙalubale.
Ina ƙoƙarin saka kaina a matsayin wasu domin fahimtar halin da suke ciki.
Lokacin da muka samu matsala, ina ƙoƙarin tattauna da 'yan'uwa domin mu warware matsalar tare.
Ka tuna yadda muke zuwa makaranta ai babu waɗannan gidajen.
Rayuwa mataki-mataki ce, dole sai an yi rarrafe kafin a miƙe da tafiya.
Na yi imani cewa ayyukan ibada suna kusanta mutum da Allah.
Ina kwana? Na ji ana ta ce-ce-ku-ce akan sabon tsarin haraji.
Daga wannan guntun bidiyo ɗin alama ce wanda ya nuna cewa wannan na yin feshi har zuwa ga lokacin da ya gama yin feshin. kamar yanda muka kalla dai yasa hula a kansa duk da dai ba irin hulan da ake buƙata ba, amma abu mai mahimmanci sosai a nan shi ne zai sa abin tare hanci domin in kanayin feshi, feshi zai iya kasance ana yin akwai iska, to in akwai iskan nan abun iska zai ta sheƙa maganin zuwa ga hanci, zuwa ga ido saboda haka yana da kyau duk wa'innan wuraren da suke da amfani da wajan ji,ta wajan kallo, da wajan shaƙa ka toshe shi in kana yin feshi, ko in za ka yi feshi, saboda zuwa ƙarshen ka samu abin da kake buƙata ban da illa. Hakan ne yake kasancewa.
muhimmancin kulawar haihuwa kafin haihuwa kiyaye lafiyar uwa da jariri ana duba lafiyar mai ciki da kuma jaririnta don hana matsaloli matsaloli kamar hawan jini ciwon siga ko naƙuda da wuri. gano matsaloli da wuri lokaci da ma'ai lokaci lokaci ko ma'aikatar lafiya zasu iya likitoci ko ma'aikatar lafiya zasu iya gano matsala tunda wuri kuma su maganceta kafin tsanani tsananta tsananin haihuwar samun rigakafi da magunguna ana ba mata masu ciki rigakafin cututtuka kamar tsinkau-tsinkau da kuma ƙwayoyi kamar ƙwaya ƙwayar ƙarin jini dana ƙarfin jiki don taimakawa don taimakawa ci gaban jariri shirya shirya uwa don haihuwa ana bada shawarwari da horo kan [?] ana shirya uwa da wannan ana da horo yadda mace zata kula da kanta domin jariri kafin ta kafin da bayan haihuwa. [?] taimakawa wajen tsara yadda za'a haihu ana taimakawa mace ta yanke shawara ko zata iya haihuwa a gida ko a asibiti bisa matsayin lafiyar ƙarfafa gwiwa da wayar da kai kulawar haihuwa tana ba mace ƙwarin gwiwa tana kuma ilmantar da ita ilmantar da ita [?] ilmantar da ita game da abinci mai gina jiki da tsaftace jiki saƙo na musamman bawai sai mace tana da wat matsala ba ko wace mace mai ciki na buƙatar kulawa kafin haihuwa domin lafiya da aminci.
Shi ke fesa turaren daki da gyara kayan gado, su kuma suna share falo da dakuna.
A lokacin bikin murnar shigowar sabuwar shekara, mun yi wasan jefa kwakwa tare da abokaina.
Jin tausayin wasu yana koya wa mutum darajar zaman lafiya da haɗin kai.
wannan hoto yana bayani ne akan hatsarur hatsarurrukan lafiya da aka da aka wuce gona da iri wajen bayani a harshen a ƙasa da wannan rubutu akwai hoto wanda ke nuna ƙwayar cutar ƙwayar cuta mai launin shuɗi da ja, wannan ƙwayar cutar tana kama da hotuna da ake amfani da su wajen wakiltar wannan cuta masu yaɗuwa, a ƙasa da hoton an saka almomi guda uku rashin lafiya ƙwayar cuta cutar mashaƙo wannan yana nuni da cewa ana buƙatar yin ma magana ne akan yadda wasu labarai ko bayanai kan akan haɗarurrukan lafiya ke ƙara tso [pause] cuta wanda take da alaƙa da wannan wannan hoto yana da matuƙar haɗari ga al'umma idan ba ai hankali ba zai dinga yaɗuwa ba zai haifar da ɗa mai ido ba mai yaɗuwa yana da haɗari ga al'umma sannan kuma ana so a kare a kare yaɗuwarsu da jama'a idan mutun yana ɗauke da wannan cuta ya kamata a killace shi na satuttuka domin kar ya zo ya yaɗa wannan cuta ga sauran al'umma, in ya yaɗa cuta ga sauran al'umma zai kasance al'umma sun gurɓata da wannan cuta kuma sannan za ai ta mutuwa shi wannan cuta ya aksance cuta ne wanda yake kisa nan da nan in har mutum yana ɗauke da wannan cuta ya kamata a killace shi a wurin da ake killace jama'a domin a ba shi kulawa ko kuma a bata kulawa na musamman domin kar ya yaɗa wannan cuta ga sauran al'umma to an tsaida wannan cuta in kuma ba ai haka ba wannan cuta za tai ta yaɗuwa har mutane su kasance ya ya watsu a garesu sannan kuma za sui ta mutuwa wannan cuta yana da matuƙar hatsari ga al'umma idan aka ga daƙile yaɗuwar shi to al'umma za su zauna lafiya, amma in ka bashshi tana ta yaɗuwa, al'umma za ta shiga cikin wani yanayi da ba za ta misaltu ba mutane za sui ta mutuwa sannan kuma wasu a dinga kai su asibitoci ba tare da an fahimci mene ne ke damunsu ba wannan cuta da aka ganshi mai launi guda uku wato akwai fari akwai me ruwan ƙasa sanna kuma akwai mai ruwan jibi wannan cuta yana nuni da cewa wannan cuta yana da matuƙar hatsari idan ya akmata akula da wanda ke da cutar a killace shi wuri ɗaya kar ya yaɗa cutar ga jama'a in akai hana an ci nasara.
zazzaɓi shi ne hauhawar zafin jiki na ɗan lokaci wani ɓangare ne na amsa gaba ɗaya daga tsarin garkuwan jiki zazzaɓi yawanci cuta ne da ke haifar da ita ga yawancin yara da manya zazzaɓi na iya zama mara ɗaɗi amman yawanci bashi ne dalilin damuwa ba ga jarirai duk da haka ko da ƙananan zazzaɓi na iya nufin akwai kamuwa da cuta mai tsanani zazzaɓi gaba ɗaya yana taɸiya ʧikin kwanaki yan kwanaki amma ba lallai bane a buƙaʧi maganin zazzaɓi idan ba yana haiɸar da raʃin ǳin ɗaɗi ba alamun zazzaɓi sun haɗa da gumi sanyi da rawan ǳiki ʧiwon kai ʧiwon tsoka raʃin ʧi hauʃi raʃin ruwa babbar rauni ɗaukar zafin jiki don ɗaukar zafin jiki zaku iya zaɓar daga nau’ikan ma’aunin zafi da sanyi gami da na baka dubura kunne da goshi wato jijiya na wucen gadi ma’aunin zafi da sanyi na baka na baka da kuma na dubura gaba ɗaya suna bada mafi kyaun ma’aunin zafin jiki ma’aunin zafin jiki na kunne ko goshi ko da yake dacewa suna bada ƙarancin ma’aunin zafin jiki
Ku gode wa iyayenku, domin sun yi muku abinda ba za ku iya biyan su ba
Idan an tsayar da kai bisa dalilin da ba na doka ba, yana da kyau ka nemi shaidu.
Yana da kyau mutum ya cinye lokaci yana yin abubuwan da ke faranta masa rai.
Fito da tsarin amfani da na'urar POS, an samin raguwar dogwayen layuka a bankuna.
A taron da muka yi jiya mun yanke shawara kan magance matsalar ƙaruwar yara waɗanda ba sa zuwa makaranta.
Ladi ta siya ma'ajiyar ruwan sha don guje wa wahala idan famfo ya lalace.
alamomin dake nuna cewa amfanin gona sun isa girbi a cikin ko wane noma sanin lokacin da amfanin gonan ya isa girbi ya na da mattukar muhimmanci dan samun ingantacen sakamoko a wannannoman da aka yi ana iya gane hakan ne kuwa ta amfani da wasu alamomi na gani da suka hada da kaman launen ganyen girman amfanin gona da yadda yakeji a hannu watau kamar ko taushin sa kenan ko karfin sa ga wasu daga cikin alamomi da ke nuna amfanin gona ya isa girbi na farko kuwa shi ne canjin launi canjin launin ganye yawanci a amfanin gona su na cajawa ne idan su isagirbi misali kuma shi ne kuma kamar masara masara ta na fara komawa ruwan dorowa ko da ? tomatir ma ta kan canza daga kore zuwa ja haka tattase ma tattase ma ta na iya canzawa daga kore zuwa ja yayen da gero, da dawa ke komawa ruwan kasa alama na gaba kuwa ? za'a iya ce shi ne idan amfanin gona kamar rogo dankali, ko carrot sun girma sosai za ku ji sun yi kauri da nauyi a gona idan aka matsa su basu da karfi sosai wannan ke nuna cewa sun isa a girbe su kamar bushewar ganye, bushewar ganye awasu launin amfanin gonan kamar shinkafa haka wake da masara ? suka fara bushewa da ? in sun fara girma wannan na nuna da cewa, so su girbi a wasu lokuta kuma shuke shuke kamar gyada wake idan 'yayan su sun bude da kansu yana nuna cewa sun gama girma,kuma ya dace a girbe su kamar 'yayan itatuwa kuma misali su ne kamar a ce irin mangoro haka ayaba lemu, za'a iya gane cikakkun girman su ne idan an taba sobida sukan yi laushi kadan amma idan sun yi laushi sosai hakan ya na nuna cewa sun fara lallacewa watau idan an ? aka ji sun yi tilis din nan sosai sosai da alamun ga wani abu. ga wasu shukan kuma irin su kwakwa haka dabino idan 'yayan suka sauka da ga icen idan su ka nuna kenan ko kuma sauran ko kuma idan suka fara fadowa in an girgiza su an girgiza icen haka yana nuna cewa wannan yin amfanin gonan ?, kuma yana da bukata su ma a girbe su ? da wasu alamomi ma wadannan da wasu alamomi ma dama, su na taimakawa manoma sosai mattuka a lokcin da amfanin gonan su ? ya isa girbi dan haka idan aka girba, idan aka yi girbi a wannan lokaci
Yanzu sai da almuru za a dinga karyawa sakamakon zuwan watan azumi.
Rahina Musa 'yar shekara goma sha bakwai tana dauke da ciki na wata tara na yaronta na farko za ta iya haihuwa a ko da yaushe mujinta ya dauke ta dan kaita asibiti mafi kusa da kauyan su tare da wasu matan kamar yadda aka basu temako tare da kananan yara bayan ba su kulawa da magunguna irin na cututtukan da ke damunsu ta hanyan yunusaf da ta dauka shi ne wayar musu da kai da koyar da su kan hanyoyi mafi sauki da za su taimaki kan su da kara musu lafiya daya daga ciki shi ne hanyar shayar da yaran su na wata shida yana kiyaye yara daga kamuwa da cututtuka da rashin da rashin ruwan sha mai kyau irin si nijar uuummm kuma shayar da magani mai amfani sosai a jikin yaro aduk duniya shayarwan farko da mahaifiya keyi yana dauke da sinadare da kiyaye lafiyan yaro da kuma shayarwa na wata shida bayan haihuwa, na kiyaye na kiyayewa daga kamuwa da cututtukan dakashi kaman kashi goma sha uku yunusef da ma'aykatan Nijar na kiwan lafiya sunyi sunyi gaggamin wayar da muta ne da hankali gamai da ba yara ruwa da kayayyakin zaki bayan haihuwa na al'ada da akkaaa saba an yardaaa ummm hanyar hanyoyin sadarwa kaman rediyo da kuma talbijin hanyoyin sadarwa da kuma talbijin
Sarafa tuwon garin alkama. Ana amfani da sarrafa garin tuwon alkama ne ya hanya tuƙa shi, ko kuma ta hanya dafa ruwan ɗumi. Bayan an dafa ruwan ɗumi sai a girka shi a kan wuta, in an ɗaura shi a kan wuta bisa murhu kenan, sai a samu wani mazubi a zuba garin a ciki, idan aka zuba garin a ciki, ruwan yayi ɗumi ko kuma ya yi zafi, sai a zuba garin a ciki, sai a tuƙa a samu wani sanda a sa a ciki, ko kuma wani majuyi sai a runƙa juya shi don a samu a tuƙa tuwon da kyau. Nan wata hoton wata mata ne gata nan a zaune tana zaune tana ƙoƙarin tuƙa tuwon bayan ta zauna akan wurin zama ko kuma kujera tana tuƙa tuwon da hannu biyu, lalle gashi nan tana juya shi. Ana noman alkama ne kamar yanda ake noman shinkafa, akan yi gonan shi a inda yake da wadatan ruwa ko kuma danshi, inda yake da ɗan taɓo ko kuma laka har a samu a shuka wannan amfanin gona, idan aka shuka wannan amfanin gona ya girma ya tsiro sai yayi ‘ya’ya kamar yanda shinkafa yake cire kai sai ya fito da tsaba. Bayan tsaban ya fito yayi girma sai ya zamanto tsaba mai kyau ya bushe, in ya bushe sai a yanke shi a buge tsaban. Bayan an buge tsaban sai a ɗauka a ɗura a buhu har in an sheƙe shi sai akai kasuwa a siyar, ko kuma a sarrafa shi zuwa ci wani gari wanda ake ce mashi garin na wannan alkama, sai a samu a yi tuwo da shi ko a yi wani anfanin da shi wurin sarrafa biredi.
Shafa turare bayan wanka yana sa mutum jin daɗin jikinsa da ƙwarin gwiwar walwala a cikin mutane.
Abdu ka girmama surukanka iyayen matar nan da aka daura muku aure
An ƙara wa'adin yin rijistar zaɓe da sati biyu, saboda waɗanda ba su yi ba.
Na saba zaɓen ƙamshi mai daɗi da ba zai dami mutane ba.
Yawan tafiye-tafiye yana sawa mutum ya koyi abubuwa da dama.
Na fara tsara jerin abubuwan da za mu yi a lokacin hutun shekara.
A wannan karan zan yi magana akan tazaran tafiya da ake samu wurin cibiyoyin kiwon lafiya. Taswiran nan yana nuna cewa akwai tazara mai nisa da ake samu zuwa wurin cibiyoyin kiwon lafiya a karkara fiye da na birni wanda hakan ya sami sakamako ne saboda inda aka yi wannan cibiyoyin kiwon lafiya da kuma abubuwan da suka tanada, sannan da abubuwan da ake tafiye zuwa wurin su zai kasance ana samun ƙarancin abun hawa, a karkara wanda hakan yana jawo ana jimawa wurin tafiya cibiyoyin kiwon lafiya. Amma a birni zai zama ana wadace da abun hawa na zamani sannan ba a samun nisa zuwa wurin cibiyoyin kiwon lafiya ya kamata mu lura sosai saboda taswiran nan na nuna mana cewa tazaran da ake samu zuwa cibiyoyin kiwon lafiya a fadin duniya bakiɗaya na bambanta hakan zai kasance cewa an kula saboda idan an samu wani mara lafiya ko ko an samu abun da ya kamata a ce an je an ga wannan cibiyan kiwon lafiyan sai a san shirin da za a yi idan ta kama na tafiyan ƙafa ne ko da amalanke ko da abun hawa na zamani duk zai kasance shi ke nuna tazaran da ake samu na tafiya gun cibiyoyin kiwon lafiya.
Ya'yan maƙota kamar 'yan'uwa ne, kuma ana rayuwa komai tsaf-tsaf.
Amma yanzu kana halin tafiya, ai kyau ka sami maras nauyi.
Yawancin matasa abokansu ne suke yin tasiri akan su, har su faɗa gurɓatacciyar rayuwa.
Mun tsara yanda bikinmu zai gudana cikin nasara da lumana.
Saukaka ka’idojin inganta kanka, kasance mai koyi koyan sabbin abubuwa yana kara bunkasa rayuwa, karanta litattafai, raurari shawarwaro kuma nema ilimi daga goggagu, ka saita manufa, saita burinka masu ma’ana da hanyoyin cinma su, ka rarraba su gida-gida domin samun nasara cikin sauki, aiki da hinma kada ka jira cikakkiyar dam aka fara daga inda kake, juriya da jajircewa suna haifar da cigaba, kiyaye lokaci, lokaci babban abu ne kada ka bata shi akan abubuwan da basu da amfani, ka tsara ayyukan ku yadda ya dace, kula da lafiya jiki mai karfi yana taimakawa wajen samun kwanciyar hankali, ci abinci mai kyau, yi motsa jiki, kuma ka tabbatar da isashen bacci, kasance mai kyakyawan mu’amala, hulɗa da mutane yana taimakawa wajen samun nasara ka koyi jin mutane gairmama su da kaucewa husuma, ka guji tsoro da toka baya kada tsoro ya hana ka yin abu, idan ka faɗi ka tashi ka gyara, duk wanda bai gwada ba, ba zai san abunda zai iya ba, inganta tunani, ya kasance mai kyau da fahimtar abubuwa cikin zurfi, kuji yanke hukunci da gaggawa, kula da tattalin arziki, koyi yadda ake kasha kuɗi da hankali, ajiye kaɗan don makoma, ka kaushe wa bashi da bai da amfani.
Kullum sai na shafa mai a jikina don inganta lafiyar fatata.
Kulawa da lafiyan baki da haƙora nada muhimanci don hana cututtuka, kamar su ciwon haƙora, warin baki da kunburin dadashi. Na farko shi ne goge haƙora, yin amfani da burushin goge haƙora mai laushi da kuma man goge haƙora mai ɗauke da fulurait. Goge haƙora sau biyu a rana, goge harce domin cire ƙwayyoyin cututtuka dake mai haifar da warin baki, goge warin baki, goge duka sassan haƙora gaba da baya, da saman haƙori, amþani da maganin tsaftace baki wato mark bosha me ɗauke da sinadarin kulurait ko na kashe ƙwayyoyin cututtuka. A goge baki na tsawon daƙiƙa talatin zugo sini kafin a tofa shi, sai bayan mituna talatin kafin a ci abin ci ko abin sha, rage cin abuwuwan dake lalata haƙora, kamar su alewa da abin sha mai zaƙi, saboda suna haifar da zagewa da ciwon haƙora. Duba lafiyan haƙora a asibiti, kamar sau ɗaya a shekara ko sau biyu a shekara, kulawa da haƙora yana taimakwa wajen hana cututtuka, kiyaye warin baki da tabtar da lafiyan baki da dasashi wannan kuma yana ƙara gamsuwa, gamsuwa da kyawu da jin daɗin baki.