suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
dabaru dan gano wa da ƙaryata labaran dake kwantar da had hadarin lafiya duba taushi da sahihan labarai duba dag inda labarin ya pito ko daga kafar watsa labarai ce me suna ko shahararriyar ƙungiya kamar ko maikatan lafiya na kasa idan daga shafin yanar gizo ne ko kafar watsa labarai marar ingancin yin hankali kwantata labari daga wurare masu amana kwantata labarin daga kafafen labarai daban daban kowani shahararren kafarwatsa labarai yana bayyana irin wannan labari acikin labarin shi ankawo hujjoji na kimiyya da masaan lafiya na uku karanta daga farko har gaba karanta labarin cikin cikeken tsari ba kawai kantake ba wasu kafafen labarai suna anfani da [?] masu tayar da hankali dan jawo hankali masu karatu karanta cikekkiyan labari kafin ka yanke hukunci tuntuba masana lafiya da ga farun hukuma lokacin da ake samer labari me tayar da hankali tuntuba masana lafiya ko hukumomin lafiya kamar asibitoci ƙungiyoyi na lafiya ko likitoci domin samun cike kiyan bayani kan gaskiyan al'amari guji yadda jita jita kada ayarda labari batare da bincika ba idan an samu labari daga aboki ko shahararren mutun ka tabbata daga ko ina kafan ka yadda shi yada mutane da al'uma zasu iya inganta tunani me kyau ga ilimin kafafen watsa labarai ƙarfafa ilimin kafafan watsa labarai wayarka wayar da kan jama'[um] wayar da kan jama'a gameda yanda kafafen watsa labarai ke aiki da yadda ake fitar da labaran meyasa ake zabar wani labari tayaya ake tallata labari ko kayan talla menene banbancin tsakanin labarin gask iya da ra'ayi ko jita jita na biyu koyad da ingantaccen tu tunanin nazari koyad da yara da manya yanda zas duba labari da hankali tareda tambayar mesa wannan yake faruwa wannan labari yanada tushe ko yanada shi shauɗi ƙarfafa su suyi tambayoyi kamar shi, wannan yana dacewa da sauran bayanai
Bai kamata a bar rijiya a buɗe ba a inda yara suke kai-kawo.
Yin amfani da fasahar tsara lokaci kamar Pomodoro yana taimakawa wajen mayar da hankali kan aiki.
[?] to abunda na fihimta anan shine a cikin al'adun daban-daban [?] akwai hanyoyi na musamman da ake amfani dasu wajen muranar hutuna ko manyan abubuwan alheri. [?] kamar yanzu misali a cikin al'adun yammacin duniya ana muranar kirsimeti da taron iyali musayar kyaututtuka da cin abinci tare a wasu al'adun afrika musamman lokacin murnan zagayowar ranar haihuwa aure ko bukukuwan addini ana gudanar da manyan bukukuwan al'umma wanda yawanci yana haɗa haɗwa da kiɗa rawa da cin abinci tareda dangi da al'umma. [?] sannan ana murnar aure a arewacin najeriya murnar bikin salla za'a ci a sha ayi kiɗe-kiɗe ayi raye-raye ayi sallah ayi hawan sakka ayi ziyarce-ziyarce da dai sauransu. sannan a cikin al'adun Asiya Asiya ana murnar sabuwar shekara ta luna tare da haɗuwa da dangi cin abinci mai yawa da girmama magabata. [?] ga girmama magabata haka kuma a cikin ƙasashen gabashin turai hutun Eid hutun idi yana kasancewa tareda adduo'i kamardai yadda muma nan mukeyi hutun idi yana kasancewa tare da addu'o'i da tarion dangi da aikin sada zumunta sannan a ci a sha ayi murna a gwangwaje ayi kwalliya aje yawon zumunci da shaƙatawa da dai sauransu. sannan abu mai muhimmanci a kowace al'ada shine haɗuwa da mutane nuna godiya da kuma murnar muhimman lokuta tareda farin ciki to wannan shine.
muhimman ƙaidojin da za'a bi don kula da madarar da aka fitar yayin tafiyar ko komawa aiki domin ta kasance dama kasan domin kasan cewa an sami ? domin ta kasan ce lafiya ga jariri daga cikin wadanna ƙaidoji da me shayar wa ake da bukatar ta cika su ? na ɗaya ajiye madarar acikin kwalba ko roba mai tsafta sannan a rufe da kyau ana iya amfani da kwalbar roba na musamman da aka ? da aka kera domin madarar domin madarar mama don shayarwa da jariri yanayin zafi mai dacewa idan za'a ijiye idan ana bukata dumama ta kuwa asaka kwalbar acikin ruwan dumi kada a ɗumamata a wannan kada a ɗumamata acikin na'ura na ɗumama abinci domin haka na iya lalata sinadarai masu amfani da ga cikinta tsaftace kayan amfani a wanke kuma a tsafatce kayan amfani da sauran kayan da ake amfani dasu don don tattala da ajiyar madarar ana iya tafasa su ko amfani da ko amfani da abun duma hana kwayoyin cuta shiga shiga cikin irin wadannan kayayyaki madarar da aka barta a dakin da ba'a sanyaya ba bai kamta ajiyeshi ba ita ayi amfani da ita cikin sa'o'i ashirin da hudu an narketa yi alama akan kwalbar rubuta rana da lokaci ajin kwalbar kwalba ko roba domin asan wacce za'a
Martani ga ambaliya. Martani ga ambaliya yana nufin matakan da aka, ake ɗauka domin kare rayuka, dukiyoyi da lafiyar al’umma lokacin da ambaliyar ruwa tah hwaru. Wannan yana haɗawa da shirye-shiryen gaggawa, taimakon mutane da abin ya shafa, da kuma rage illoli da ambaliya ke samarwa. Muhimman matakan martini ga ambaliya shi ne, na ɗaya, shirye-shiryen gaggawa; na biyu taimakon gaggawa; na uku, tsabtace muhalli bayan ambaliya; sannan kuma na huɗu, tallafin goyon bayan al’umma. Muhimman abubuwan da ake buƙata lokacin ambaliya. Ana buƙatar kayan agaji kamar abinci, ruwan sha, da kuma kayan sawa. Ana buƙatar magungunan gaggawa, da kayan tsabta. Ana buƙatar wuraren mafaka, da wurin, da wucin-gadi, da kuma motoci ko jiragen ruwa don jigilar mutane daga wuraren haɗari. Shawarwari don guje wa matsalolin ambaliya. Na ɗaya shi ne, a gina gidaje a wurare mai tsawo; a gina gidaje da ba a sa cikin haɗarin ambaliya; a kula da hanyoyin, na biyu ke nan; a kula da hanyoyin ruwan sama, a tsabtace magudanar ruwa domin hana su cikewa ko toshewa. Na uku kuma, wayar da kan al’umma. Gwamnati da ƙungiyoyi su ilmantar da al’umma, kan hanyoyin da za su kare kansu daga illolin ambaliya. A taƙaice, martini ga ambaliya, yana buƙatar haɗin kai tsakanin gwamnati, al’umma, da ƙungiyoyi masu zaman kansu, don kare rayuka da dukiyoyi, tare da tabbatar da cewa, an rage illolin ambaliya.
Sun tabbatar da cewa yarda ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba.
Yau zan gudanar da taron wayar da kai domin inganta rayuwar jama’a.
A cikin dandalin jama’a, ana tattauna batutuwan gargajiya don ilimantar da matasa.
Rashin ingantaccen tsarin horo yana kawo rashin fahimta tsakanin jami’an tsaro da jama’a.
Harira ta ce wa Sani, ‘na gode sosai, Allah ya ji ƙan mahaifa’
Wasu mutane sun kan yin tafiye-tafiye domin zuwa kalan aladu.
Fahimtar juna da tattaunawa na taimakawa wajen rage sabani tsakanin mabiyan addinai daban-daban.
Yana da muhimmanci a girmama shugabanni ba tare da wuce gona da iri ba.
Hukumar Hisba tana matuƙa ƙoƙari wajen yi wa ma'aurata bita.
Lokacin da na wanke fuskata da sabulu mai kyau, ina jin daɗin lafiyar fata ta.
kamar yadda muke gani a ho.. tan nan zamu iya ganin ho tuna ne hoto ne da mata [?] da yawa da suka kayi layi a ka suwa suna sai da kayayya kin abinci wasu suna sai da kifi wasu kuma suna sai da kayayyaki kin abinci busassu gayi nan launi daban-daban wasu sun ɗaura zannuwa a kansu saboda kariya daga za.. fin rana [?] wasu kuma suna zaune haka suna siye da siyarwa gasu nan sun baza kayan su a ƙasa wasu sun ɗaura a buhu wasu kuma sun ɗaura sun sa shi a cikin kwando kamar wannan da ta ke sai da kifi gayi nan ta saka shi a cikin kwando sun juya bayan wasu daga cikin su suna kallon abu a bayan su a bayan matan chan daga nesa akwai hoton mota ba mamaki motan da ya ke ɗauko musu kaya ne daga chan kuma gefe za kaga shuke-shuke ganyayyaki koraye daga ciki akwai ganyen ayaba ganyen gwanda da dai sauran su sannan kuma akwai wa su mutane ga sunan a tsaye suna yin hidindimun rayuwarsu wasu na kallon su wasu kuma suna tsaye kawai sun riƙe hannayensu wannan kuma macen ta farko gayi nan da alama tana bayani ne akan wani abu ta ɗaga hannunta guda ɗaya a sama hannunta guda ɗaya kuma na kan ƙafanta wa'in nan mata ga sunan dai sun buga layi suna [?] da siyarwa daga bayan macen gayi nan a kwai wani dabba mai ƙafa huɗu jikinshi mai launin baƙi daga bayan ta macen farkon sannan gurin kuma ƙasa ne a ƙasa ba wai gurine wani mai kyau ko [?] suka zo suka baza kayansu alama dai ta nuna kasuwa ne inda ake siye da siyarwa na kayan kin abinci da abubuwan da ya shafi abunda suke siyarwa toh duk wani mabuƙata da da sanni sun san inda za zasu sa me shi kuma daga gani wannan guri karkara ne ƙauye ne ba cikin birni ba don yayi kaman bayan gari inda suke siye da siyarwa
Ina so in yi abubuwa da za su sa ni farin ciki da kwanciyar hankali yau.
Lokacin da suka ci riba, sai suka gane cewa rashin biyayya na iya rushe kasuwanci.
Na gano cewa tsara shirin safiya yana taimakawa wajen guje wa ruɗani
Drone ko jirgin sama mara matuƙi wato uav na urace da ake sarrafawa daga nesa ko kuma me cin gashin kanta ana amfani da ita afannoni daban daban ana samunsu a girma daban daban daga ƙanana zuwa manyan na masana antu nau in drones akwai moti rutu dan ɗaukan hoto tsaro da noma akwai fix win don tasfira da tashi me nisa akwai haibri haɗin fasalin biyu amfanin drone noma kulada amfanin gona feshi da nazarin ƙasa faro kulada iya koki da dabbobin daji ɗaukar hoto samun hotunan sama da bidi o aiyukan gaggawa ceto da gano gobara isar da kaya kai kayan lafiya fa'idodi drone tana rage farashi da ceton lokaci tana inganta dedaito
kamar yadda mu ke ganin matasa ne, majiya [?] ga su nan da malengarin su na su na yin huɗ, sanni za mu ce ko gyaran gona ne ta yi da malingarin, ba yi da patanya [?] ya na gyaran buhuna irin waƴannan, irin su ne a ke daukowa lokacin da ka ke da bukata a yi ma ka ingantacce a gonar ka. za ka dauko mijiya karfi kamar irin waƴannan waƴanda za su mai da hankali su ma ka aiki inda ya kamata dan ganin kai ma ka yi farin ciki da aikin su su ma su yi farinciki ka biya su inda ya kamata, tsannan ka cigaba da kaiwa da dawowa ka na duba gonar ka har lokacin da zai yi a tsaka [?] a tsaka a wannan, a yi shuka Da farko dai a kan fara sharan gona da sharan gona tsannan sai a zo a yi ma ta umm noma, idan a ka yi noma sai ah, tsaka wannan, a tsaka umm sai a zo a yi shukan da ga shuka zaa cigaba da kulla da ita zaa har ta kai ga lokaci da zaa sa ma ta takki un a ka sa takki, da ga nan shi ma [?] har da kullawa wannan ba wai irin takki so daya a ke sa ma a ke sa ma gona ba kari, a kan yi juyi-juyi na sa takki a kan sa takkin farko da kuma takki na biyu dan haka ne zai taimaki gona da inganta da kuma wan kassa zai zo a sa takki, na daya, ba biyu tsannan sai a a cigaba da kulla da ita, lokacin da zaa zaa nome ta, ya yi, zaa noma ta a cire mata ciyayi, ya cigaba da girma, ta na girma har ta kai mazallan da, za ta zaa cire ta baa taba wai zaa, zaa taba yin umm noma a ce wai an yi mata aiki so daya ko kuma an bar ta, ta duro da kan ta umm umm dole sai an dinga ba ta flawa a na kai wa a na kuma
Iro yana shirin yin digiri na biyu a Jami’ar Nsukka a fannin tattalin arziki.
Ka shigo ciki mana ka zauna, ka bar bakin ƙofa.
Dukkan waɗanda suka zo taka leda suna kewayen fili aƙalla sau goma.
A lokacin da jariri ya fara koyon tafiya, ana ƙarfafa shi ta hanyar saya masa kayan wasa.
Ɗan kawunmu ne zai fita daga makaranta yau, shi ne muka je don taya murna
Bayan tsawon lokaci na musayar kalmomi, sun fahimci cewa hakuri yafi komai.
Saka jari yana buƙatar ilimi, domin rashin sani yana iya jawo hasara.
Jawowa da yin wayarin ɗin wutar lantarki a gida sai ƙwararre.
Lafiyar al'umma da kuma ma'aikatan lafiyar al'umma. Idan muka ce lafiyar al'umma muna nufin tabbatar da kasancewar al'umma ko kuma mutane cikin ishashshen ƙoshin lafiya wanda hakan yana faruwa ne tare da taimakon ma'aikatan lafiya. Su waye ma'aikatan lafiya? Ma'aikatan lafiya su ne wani ruƙuni na mutane da suka je suka samu horaswa ta musamman, ko kuma suka je suka samu ilimi na musamman a dangane da abun da ya shafi lafiya. Wannan rukuni na mutanan suna ƙoƙari ƙwarai da gaske, suna taimakawa ƙwarai da gaske cikin al'umma daga cikin ɓangaren da suke taimakawa shi ne tabbatar da kasancewan mutane cikin al'umma, ya ya za a yi idan an samu matsala ta barkewar cutan al'umma suke aiki ya za a yi idan za a koya wa mutane tazarar haihuwa, suke wannan ɓangaren su ya za a yi idan an samu wani matsala ta lafiya ya za a yi a magance matsalan? Wa’innan rukuni na mutane suna ƙoƙari ƙwarai da gaske cikin al'umma domin tabbatar da lafiyar al'umma. Suna aiki sassa daban daban da suka shafi lafiya kaucewa ɓarkewar cuta ko kuma ɓarkewan annoba cikin al'umma. Magana a kan tazarar haihuwa da sauran ɓangarori na lafiya daban daban wa’innan duk su suke aiki. Ma'aikatan lafiya abun da wannan bangaren kenan ke koyarwa da nazarta a ɓangaren lafiya.
Idan mutum yana da iyali, yana da kyau ya yi tanadi domin buƙatun gaugawa.
Yin amfani da al’adun Najeriya na girmamawa suna taimakawa wajen ƙarfafa dangantaka da shuwagabanni.
Sai dai kawai ka ga wanda ya fi ka yi, sauran kuma ka haƙura.
Wannan hoto yana nuna tsarin kiwon zamani na alade a cikin rufaffen wuri, a cikin hoton zamu iya gani kananun alade da yawa suna yawo a cikin wani tsari na kiwon zamani akwai na'urorin ciyarwa da shan ruwa masu sarrafa kan su wadanda ake kera su dan saukaka ciyarwa da rage wahalar kulawa, kiwon yana cikin rufaffen gini wanda aka kera dan kare dabbobin daga yanayin waje kamar sanyi zafi ko ruwan sama , ana amfani da kayan ciyarwar na zamani wadanda ke tabbatar da cewa dabbobin suna samun abinci cikin lokacin dai dai abinci a cikin lokacin dai dai, hoton yana nuna yadda ake amfani da fasahar zamani wajen kiwon alade wanda hakan yana da fa'idodi da dama, wannan tsarin yana taimakawa wajen habaka girman alade cikin sauri wanda ke kara yawan nama da ake samu daga kiwo, idan aka kula da tsaftar muhallin da tsarin abincin me kyau yana rage hadarin cututtuka masu yaduwa tsakanin dabbobi, kiwon alade yana da mahimmaci a kasuwanci domin yana samar da nama fata da kuma sauran kayan amfani daga alade, alade suna daya daga cikin manyan hanyar samar da nama a duniya musamman a kasashen da ke cin naman aladen, ana amfani da fatar su wajen kera fata, yayin da kitsen su ke amfani a ma sana'antu na girki kiwon alade yana samar da ribar kufi masu kiwon da sauran ma sana'antun da ke sarrafa alade, yawan taki da ake samu daga alade yana taimakawa wajen noma ta hanyar samar da ingantaccen taki me amfani ga amfanin manoma, dik fa'idodin kiwon alade akwai masu matsaloli da ake fuskanta, , akwai matsalolin da ake fuskanta, alade na iya kamuwa da cututtuka dake yaduwa a cikin sauki, musamman idan ba'a kula da tsaftar muhalli ba, idan ba'a daidai ta fitar da datti ba, yana iya haifar da wari ko gurbata muhalli, kiwon alade yana bukatar abinci me yawa wanda zai ita zama tsada ga masu kiwo a takaice dai wannan hoto yana wakiltar kiwon zamani na alade, wanda ke amfani da fasaha dan inganta kiwo, rage wahalar ciyarwa da tabbatar da tsafta, kiwon alade yana da mahimmaci sosai a tattalin arzikin masu da kuma samar da nama ga ala'ada ga alumna, dik da kalubayen dake fuskanta, kiwon alade yana sa fa'idodi da yawa ga tattalin arziki ga ma sana'antu.
Hawa da saukar farashin kayayyaki, shi ake kira da “inflation”. Idan aka ce hawa, hauhawar farashi, ana nufin, kayayyaki suna tashi, yayin da buƙatun al’umma suke ƙara buƙatar wannan kayayyakin. Idan kayayyaki suka tashi, to, a lokacin ana samun matsaltsalu, kamar raguwan sayan kayayyaki, takurar kai da ‘yan ƙasa, da kuma taƃarƃarewar tattalin arziƙi. Yayin da wannan hauhawa na farahi, yake da matuƙar mahimmanci ga rayuwar ‘yan ƙasa da sauran su , hakan yana ba da dama wajen samun tasgaro ga rayuwar kasuwanci, rayuwar kasuwanni da kuma al’amuran jin daɗi da walwala na ‘yan wannan ƙasa. Hauhawar farashi, yana kawowa matsaloli da dama wanda yakan iya jefa mutane da dama cikin halin ƙaƙa-ni-ƙa-yi da kuma halin ko-in-kula. Wasu lokutan da gwabnati take bayarwa wajen ba da gudummawar hauhawar farashin kayayyaki.
Za a shirya gasa ta wasan kwallon kafa a filin wasa na Kaduna.
Ambalin ruwa ko canjin yanayi yana faruwa a wasu gefen gari ko a wasu lokuta a shekara, abubuwan da ambaliyan ruwa da canjin yanayi na kawowa wa al`umma kuma mutane, na farko yana sa mutane su rasa gidan su kuma su bar gurin da suke zama zuwa wani gefe in ambaliyan ruwa ya ya fara a unguwa yana ɓata cikin gidan kuma yana ɓata kayan mutane, na biyu yana ɓata kayan cikin anguwa, na uku yana yana sa yana kawo cututtuka kuma yana sa mutane su samu zazzaɓi, na ƙarshe yana ɓata kayan gona kuma da abubuwan kasuwa kuma yana kawo cin baya a gari kuma al`umma ko a cikin gida yanda za`a rage ambaliyan ruwa da canjin yanayi, na farko za`a shuka bishiyoyi a gurin da ya kamata, na biyu za`a buɗe gurin da ruwa ya kamata ya wuce bayan haka a daina zubar da shara gurin hanyar ruwa in an daina zuba shara a gurin hanyan ruwa ruwan zai iya samun gurin da zai wuce kuma canji a yanayi wannan zamu iya gani muna da hazo ko muna da sanyi in ruwan sama
Da ma ban sangarta su ba, da duk hakan ba ta faru ba.
wace sana'a ce kuke dogaro da ita wajen fahimtar dokokin haraji ah a duniyar yau da harkokin kudi ke kara rikitarwa a fahimtar dokokin haraji na bukatar taimako daga masana sana'ar da ake dogaro da ita wajen fahimtar haraji itace sana'ar a kanta wato musamman wanda ya kware a fannin haraji wannan kwararre yana da ilimi da kwarewar dake taimaka ma mutum ko kamfani wajen bin dokokinharaji da kuma kauce ma matsaloli daga hukumomi na farko a kanta mai kwarewa a haraji yana da ilimin daya shafi dokokin gwamnati game da irin harajin daya kamata a biya nlokacin biyan su da yadda za'a cike takardun da suka dace misali akwai harajin daya danganci albashi harajin ribar kasuwanci harajin tallace tallace da sauran su ba kowane ke fahimtar wadannan ba sai wanda yayi karatu ko horo akai na biyu wannan kwararren yana iya taimakawa mutane su kauce wa tarar jinkiri ko rashin bin doka wasu lokutan mutum na iya mantawa ko biyan haraji ba dai dai ba wanda hakan zai iya jawo masu tara ko bincike daga hukumar haraji kamar irin su FIRS ko SIRS akanta zai tabbatar da cewa an biya duk abinda ya dace cikin lokaci da tsari ah ana ukku sana'ar akanta na taimakawa wajen ah wato a lissafa abinda ya kamata mutum ko kamfani ya biya ba tare da yawan kiyasi ko kuskure ba mutane da yawa sukan biya fiye da kima ko kasa da kima saboda rashin sani amma kwararren me haraji zai taimaka wajen lissafi da wato shawarwari da suka dace na hudu kwararrun masu mahaji suna iya bada shawarwarin da zasu rage nauyin haraji bisa doka wato suna iya nuna hanyoyin da za'a rage kudin haraji ta hanyar amfani da ragin haraji ko wasu tsare tsare da doka ta amince dasu a karshe idan ana son fahimtar dokokin haraji da kuma kiyaye doka akwai bukatar dogaro da sana'ar kanta me kwarewa a fannin haraji wannan yana hana rudani yana kawo sauki kuma yana kar mutum daga matsalolin da zasu iya tasowa daga rashin bin ka'ida sana'ar akanta wata ginshiki ce me matukar muhimmanci ga duk wanda ke hudda da kudi a zamanane
Wannan ita ce Najeriya mai yawan al’umma mai yawan mutane shi ne kuma a garin Legas an kewaya da wannan a garin Legas domin tabbatar mai da cewa abinciccki da ke akwai kala-kala na gefan hanya, ga mutane iri-iri ga ƙabilu kala-kala na ɓangare da dama na Najeriya wanda suka taru a jahar Legas domin gari ne mai yawan mutane, ga al’adu da kuma yawan ƙabilu. A cikin garin nan shi ya sa aka kewaya da shi ya ga abinciccika a gefan hanya kala-kala wanda suka haɗa da kifi gasashshe wanda aka tabbatar da cewa kifi ne ya gan su, sannan aka sauke me shi a saman filet aka same gishiri, aka same magi ga kuma yaji-yaji kuma ya yi kana in aka wuce zuwa game indomi, me dafa indomi ya dafa ne, irin masu sai da shayi ne da biredi da kuma indomi kuma nan ma ya ci ya ji daɗi, muka je kuma again muka tafi wurin masu gasa tsire-tsire kuma can ma an je an gasa shi ya gasu kuma ya yi daɗi can wuraren Bahaushe ne me sai da tsiren kuma kana ɗan arewacin Najeriya ne. Kana kuma Legas wuri ne wanda ba ko ina za ka je kai bidiyo ba saboda wasu ariyoyin akwai yara marasa ji wa’yanda ake kira da su area boys, saboda tsaro shi ya sa aka kira garin Legas gari me yawan al’umma da mutane.
Na fi don amfani da tsintsiya wajen yin shara fiye da duk wani abu
Kowane mutum yana bukatar lokaci na kansa bayan kammala aikin yau da kullum.
Wasu masu gyaran ba ƙwararru ba ne, garin neman gira, sai a rasa ido
Shan ruwan kwakwa kai tsaye daga itaciya yana da daɗi da amfani ga lafiya.
Matsanancin zafin garin nan ya sa na yi wanka fiye da sau biyar a yau
Kafin in tsallaka titi sai na tabbatar babu abin hawa hagu da dama.
Idan mutum ya damu da abin da zai faru, zai iya yin rubuce-rubuce don adana waɗannan abubuwan.
Muhimancin tafiya. Muhimancin tafiya, tafiya abu ne dake da matuƙar muhimmanci ga lafiyar mu da kuma lafiyar gangar jikin mu. Domin yayin da muke tafiya muna motsa jikin mu, shi kuma wannan motsa jiki da muke yi yakan tado da ƙwayoyin halitta na garkuwan jikinmu sumu cikakken ƙarfi da motsawa ta yadda za su yaƙi cututuka da suke a jikinmu. Tafiya yana da muhimmanci kuma yana taimaka wa wajan yaƙar da kuma kawar da ƙwayoyin cututuka a jikinmu. kama irin su cutar sikari, cutar hawan jini da makamantan su. Duka ire iren waɗannan cututuka akan iya samun sauƙi da lafawan su ta hanyar tafiya. Mu rinƙa yin tafiya domin hakan zai taimaka wajan ba mu ingatacen lafiya a jikin mu. Kar mu zauna kullum muna zaune a waje ɗaya ba tare da yin tafiya ba, domin motsa jiki, yin tafiya kan taimakawa jikin mu wajan ƙone sikari da dake zaune a jikinmu domin mu ƙara samun ingantatcen lafiya. Ina ba da shawari ga mutane su rinƙa yin tafiya koda na daƙiƙa talatin ne a duk rana domin hakan zai taimaka wajan bamu ingatacen lafiya da kuma kara wa garkuwan jikin mu karfi.
Rabi takan kawo min kayan sawa, shi kuwa Bello kayan abinci yake kawo min
outbreak preparedness yana nufin shiryawa domin kare kai daga ɓarkewar wata cuta ya ƙunshi tsare-tsare kayan da za ayi amfani dasu kamar abun toshe hanci sabulun wanke hannu da kuma sauran su da kuma samun ilmin yanda zaka kare kai daga ɗaukan wasu cututtuka misali idan aka samu ɓarkewar cutar kwalara a wani yanki na arewacin nijeriya wacce kariya zakuyi kafin yazo yankin ku amsa ya kasance ana tsaftar muhalli a koda yaushe sannan idan anyi bayan gida a riƙa wanke hannu da sabulu sai kuma ya kasance duk sanda za ci kayan marmari a riƙa wanke su da kayan ganyayyaki sai bayan kamala cin abinci a wanke hannu da kwanikan da aka ci abinci dasu hakan zai sa ko cutar ya shigo yankin ba zatayi ɓarna sosai ba saboda an riga anyi shirye-shiryen yanda za a kare kai daga ɗaukan wata cuta da zata shigo ga al’umma na gode
Yana da kyau kowace unguwa ta tanadi wurin zubar da shara.
Idan mutum yana da fahimta, yana iya taimakawa wajen rage matsalolin mutane.
Yaya allurar rigakafi ke motsa garkuwar jiki don kare mutum daga cututtuka ba tare da haddasa cutar ba allurar rigakafi na taimaka wa garkuwar jiki wajen koyan yadda zata kare kanta daga cututtuka ta hanyar gabatar da wani ɓangare na ƙwayar cuta da bata da ƙarfi ko kuma ta mutu gaba ɗaya wannan ɓangare wanda ake kira [cs] yana motsa garkuwar jiki [?] don tasar ma da kariya ba tare da haddasa cutar kanta ba a lokacin da aka yi allurar rigakafi garkuwar jiki tana ganin [?] wannan [cs] a matsayin wani abu na waje da ya kamata a yaƙi hakan yana sa jiki ya fara samar da [cs] da kuma ƙwayoyin garkuwa masu ƙwaƙwalwa waɗanda zasu iya [?] gani da kuma yaƙar cutar idan ta sake bayyana a gaba wannan tsari yana da yana bada kariya mai ɗorewa ga mutum akwai na'u'o'in alluran rigakafi daban daban na farko alluran da ke ɗauke da ƙwayar cuta mai rauni waɗannan suna amfani da ƙwayar cuta da aka raunana ta ta yadda baza ta iya haddasa cuta ba amma har yanzu tana iya motsa garkuwar jiki alluran dake ɗauke da ƙwayar cuta da ta mutu da ta mutu wadannan suna amfani da ƙwayar cuta da aka kashe gaba ɗaya wanda ke nufin baza ta iya haifar da cuta ba amma har yanzu tana iyya motsa garkuwar jiki na uku allurar alluran da ke amfani da wani ɓangare na ƙwayan cuta waɗannan sune amfani da wani ɓangare na ƙwayar cuta don motsa garkuwar jiki ba tare da amfani da cikakkiyar ƙwayar cuta ba na huɗu alluran da ke amfani da bayanin [?] da bayanan ƙwayoyin halitta waɗannan suna koyar da jiki yadda zai samar da wani ɓangare na ƙwayar cuta wanda zai motsa garkuwar jiki don ta [?] samar da kariya4 ta hanyan amfani da waɗannan hanyoyi allurar rigakafi suna taimakawa wajen koyar da garkuwar jiki yadda zata kare kanta daga jututuuka ba tare da haddasa cutar kanta ba wannan yana da matuƙar mahimmanci wajen hana yaɗuwar cututtuka da kuma kare lafiyar jama'a don ƙarin bayani zaka iya ziyartar shafin hukumar lafiya ta duniya wato WHO.
Bayan ya tafka babbar asara, ya ci gaba da kasuwancinsa kamar yadda ya saba.
Lokacin da na samu matsala, ina mai da hankali kan mafita maimakon yanke ƙauna.