suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
Yankuna da ƙasashen da chutar ebola ta pi shapa a duniya chutar ebola na daga cikin chututtuka masu tsanani da ke saurin yaɗuwa kuma suna da mattuƙar haɗari da rayuwar ɗan adam chutar ta para bayyana ne a shekarar dubu ɗaya da ɗari tara da saba'in da shida a nahiyar afrika kuma tun daga lokacin an samu ɓullarta a lokacin da dama a sassa daban daban na duniya musamman a afrika ta yamma da afrika ta tsakiya ga bayani dalla dalla kan manyan yankuna da ƙasashen da suka fi fuskantan wannan annoba na ɗaya jamhuriyyan damokaraɗiyar kongo na ɗaya daga cikin ƙasashen da suka fi yawan kamuwa da chutar ebola chutar ta fara bayyana ne a garin yanboku na wannan ƙasa a shekarar dubu ɗaya da ɗari tara da saba'in da shida wanda hakan yasa aka kira su [?] kogin ebola wanda ke kusa da garin da aka fara samun ta tun daga nan an samu fiye da lokuta goma na ɓarkewar chutan a wannan kasa a shekarar dubu biyu da sha takwas zuwa dubu biyu da ashirin wannan ƙasa ta puskanci wani mummunan annoba na ebola a yankin gabashin ƙasar wanda ya kashe dubban mutane wannan annoba ce ta biyu mafi girma a tarihin ebola na biyu, liberiya liberiya na ɗaya daga cikin ƙasashen da suka fi fama da chutar ebola a lokacin mu, mu na annoban ebola da ta paru tsakanin shekarar dubu biyu da sha huɗu zuwa dubu biyu da sha shida wannan annoba ta fi muni a tarihin chutar, inda ta yi sanadiya mutuwar fiye da mutane dubu sha ɗaya a nahiyar afrika a liberiya chutar ta yaɗu cikin saurin, musamman a babban birnin monrobiya saboda ƙarancin kayan lapiya da tsapta likitoci da masu jinya da dama sun mutu yayin da suke taimakawa marasa lafiya na uku, saliyo ƙasar saliyo ta yi fama sosai da chutar ebola a lokacin annobar [um] dubu biyu da sha huɗu zuwa dubu biyu da sha shida, an samu dubban mutane da suka kamu da chutar kuma yawanci sun mutu sakamakon rashin issashen kayan aiki da likitoci gwamnatin saliyo ta kafa dokar hana fita da kuma cibiyoyin [?] masu chutan domin daƙile yaɗuwar ta na huɗu, ƙasar gini ƙasar gini ƙasa ce ta farko da aka samu ɓullar chutar ebola a lokacin annobar shekara dubu biyu da sha huɗu zuwa dubu biyu da sha shida a wani ƙauye mai suna miliyando chutar ta yaɗu zuwa [um] liberiya da saliyo, daga gini a shekarar dubu biyu da ashirin da ɗaya an sake samu ɓullar chutar a a ƙasar gini amma gwamnatin ta ɗauki matakan gaggawa da taimakon ƙungiyoyi kamar ƙungiyar lafiya ta duniya domin shawo kan lamarin cikin sauƙi na biyar, wasu ƙasashen da chutar ta taɓa bayyana kamar nijeriya, an samu ɓullar chutan a lagos shekara ta dubu biyu da sha huɗu ta hanyar wani mutum da ya zo daga liberiya amma an shawo kan shi ta cikin ƙanƙanin lokaci sai kuma ƙasar yuganda an samu ɓullar ebola a lokuta da dama musamman a shekarar dubu biyu da kuma dubu biyu da ashirin da biyu da kuma ƙasar gabon su ma an samu ɓullar chutar a wasu lokuta na baya.
barka da warhaka a wannan faifaye an mana bayanine akan wato yanda makarantar nursery dana primary suke abisa tsarin doka wato kanada kamar yadda muka sanine tsarin dokar wato british dana kanada akwai tsare tsare wanda wato karatu ko ince ilimi yake tafiya dashi tun daga matakin farko kamar yanda muka sani wato a gefan nursery akan samu wato ajujjuwa da suka kai guda uku mafiya yawan lokaci akan samu waato nursery one izzuwa izzuwa wato har zuwa daga mataki na farko zuwa aji na uku wanin kuma akan samu ne zuwa ajijuwa guda biyu bayan ga wayannan akwai wato wato primary nan ma akan samu wato ajijuwa wanda yake daga matakin aji na daya zuwaa aji na shida wayannan ajijuwa ajijuwa ne da tsare tsare yanayi yanda ake karatu dasu wanin kuma ayanzu akan iya samun ajijuwa zuwa aji biyar ya danganta daga yanayin makaranta dakuma tsare tsare yanda aka tsara shi wato akowani makaranta da ake dashi akwai yanayi wato tsarin karatun su kamar yanda muke gani kokuma ince kamar yanda aka gwado mana wannan yanda take bayani akan yanayi yanda makarantarsu yake yanayin makarantarsu makarantane dayake cike wato ɗa dalibai da kuma ma malamai da suke koyarwa a wanan makaranta waiyanda sukeda hazaka da kuma bada himma wajan koyarda yara tun daga mataki na nursery har izuwa mataki na primary gasu nan ga kuma yaran yanda suke daukan ilimi bayanga ilimi dasuke dauka akwai wato kayayyaki na wasanni kamar yadda muka sani ne akowani makarantu na yara akan ware wurin wasan yara wanda idan sukayi karatu za'a basu lokaci wanda zasuje suyi wasa wanda waiyannan kayan wasanni sun kunshi su lilo abubuwan abubuwa na wasa wanda ze ringa kewayewa dasu wanda ze sasu nishaɗi dadai saauransu kamar yanda muka sani yara yanson wasane shiyasa ko a makarantu ma akan ware musu lokaci dasuke fita na wasanni da kuma lokaci da suke fita na cin abinci kafin su dawo karatun yara karatune dayake da matukar mahimmanci ilimin yara ilimine dayakeda tasiri dan yara sune manyan gobe kuma yara suk su suke zuwa wato su zamo wasu nan gaba karatun yara ko ince ilimin yara abune dayakeda matukar mahimmanci a kai yara suje suyi karatu tun daga matakin wato daga nursery zuwa primary harma gaba da nan nagode
Nafisa ta tsinci kanta cikin wahala saboda rashin iya tsara kasafin kuɗi.
Raihan da saurayinta da yake Turai kullum a cikin waya suke.
Duk sati ya kamata ku dinga wanke bangon ba kullum ba
A cire ganye da shara a lambu don kiyaye tsafta da ƙyalli.
Ƙwarin gwiwar da yake da ita ce ta sa ya zama zakaran gwajin dafi
Hanyoyin ɗaura bandeji, yin amfani da bandeji yana taimakawa waran rufe rauni da dakatar da zubar da jini ko tallafawa wani sashi na jiki. Gawasu hanyoyin ɗaura bandeji da kuma yadda a keyinsu. Na ɗaya ɗaura bandeji na zagaye ana amfani da wannan ɗaura bandeji a wuraren da suke sirara, Kaman wuyan hannu ko wuyan ƙafa, yadda akeyi a sanya bandejin a wurin da akeso ayi zagaye meɗan tauri harya rufe wurin sosai a ɗaure ƙarƙashin bandejin da kyau. sai kuma hanya ta biyu ɗaura bandeji dangi dangi ana amfani da wannan da wurarenda sukafi tsayi Kaman hannu ko ƙafa, yadda akeyi a fara da ɗaura bandejin zagaye a farkon wurin sai a cigaba da ɗaurawa sama yadda akeyi dangi dangi, a tabbatar da cewa an ɗaure ƙarƙashin bandejin da kyau. Sai kuma hanya ta uku yanada amfani awurun haɗin guiwa Kaman guiwan hannu ko guiwar ƙafa yadda akeyi. A fara da bandejin bandeji a ashi ƙarƙashin haɗin guiwa a naɗashi zuwa sama ta inda zaiyi suffer takwas a maimaita wannan har’agama. Sai kuma hanya ta huɗu ana amfani da wannan idan akwai ƙarancin kayan aiki ko kuma a wuraren gaggawa, a naɗe bandejin siffar murafu’i ya koma kamar kyalle a ɗaurashi a ciki wurin rauni ko a matsayin tallafi ga hannu a ɗaure ƙarshen da kyau dan tabbatar da tsayuwa. Sai kuma hanya ta biyar ana amfani da wannan dan rufe yatsu ko kuma wurare masu suffa na musannan, yadda akeyi a saka bandejin bututu a gurin a tabbatra ya rufe wurin sosai ba tareda yayi ƙanƙanewa ba. Muhimmancin ƙa’idoji kada a ɗaure bandeji da ƙarfi sosai dan kada ya toshe hanyoyin jini, a tabbatar da cewa an rufe wurin da kyau dan kada ƙura ta shiga, idan bandejin ya jiƙa a maye gurbinsa da sabo a tabbayar da tsafta yayin ɗaur bandejin. Idan rauni yayi tsanani ana shawartar a garzaya asibiti dan samun kulawa ta musamman.
ga bayanai yadda mata masu juna biyu zasu iya gina hanyar tallafi daga dangi abokai da ma'aikatan lafiya da kuma dalilin da yasa hakan ke da muhimmanci ga lafiyar su yayin ɗaukar ciki da bayan haihuwa gina hanyar tallafi ga mata masu juna biyu yana da matuƙar mahimmanci domin yana taimakawa wajan samun kwanciyar hankali da kuma lafiyar jiki dana zuciya yayin ɗaukar ciki da bayan haihuwa hanya me kyau ta fara gina wannan tallafi itace ta hanyar dangi mijinta iyaye ƴan uwa da sauran ƴan gida tattaunawa dasu game da buƙatun ta jindaɗinta da kuma canje canje da take fuskanta yana taimaka musu su fahimceta da kuma tallafa mata da zuciya ɗaya abokaima muhimmin ɓangare ne na wannan hanyar tallafi zai iya zama na kusa ko kuma sabbin abokai da take haɗuwa dasu ta hanyoyin kamar shiga kungiyoyin mata masu juna biyu ko a wajan ziyarar asibiti waɗannan abokai na iya zama tushan shawarwari nishaɗi da kuma rage kaɗaici musamman a loacin da take gida bayan haihuwa ma'aikatan lafiya kamar likitoci ungozuma da masu bada shawarwari a fannin lafiya suma suna da matuƙar amfani sune zasu tabbatar da cewa lafiyarta da jariri na tafiya daidai hakan zai iya rage mata damuwa da fargaba zaifi kyau mace ta zaɓi asibiti ko cibiyar lafiya inda take jindaɗin zuwa kuma ta neme dama don yin tambayoyi da samun amsoshi da zasu ƙwantar mata da hankali muhimmancin wanna tallafi yana da yawa na farko yana taimakawa wajan rage damuwa da fargaban haihuwa na biyu yana taimakawa mata samun taimako a lokacin gajiya ko matsala na uku yana taimakawa wajan fahimtar sauye sauyan jiki dana tunani dake faruwa yayin ciki ko haihuwa haka kuma yana taiwakawa mata wajan gujewa ciwan bakin ciki bayan haihuwa a ƙarshe ginawa hanyar gina wannan hanyar tallafi kafin haihuwa yana tabbatar da cewa mace na da ƙwarin gwiwa da goyan baya a kowanne lokaci wanda hakan yana da matuƙar wajan tabbatar da lafiyarta dana jaririnta
idan ance babu mai ake nufi an nufin rashi ana nufin talauci ana nufin rashin mahimmanci akan abu babu masifa ne wanda kowa baya son shi kuma wani abu ne wanda yake taba mu'amalan mutum a duk inda yake tare da mutune saboda misali yanzu kazo kana buƙatan abubuwa na rayuwa kazo baka da shi dole mutane zasu dinga jin haushin ka ko kuma mutane suji basa son ka ko basa son mu'amala da kai yanzu idan akayi maganan babu ga magidanci mutum ne yana da iyali yana zaune da yaran shi sai yazo bashi da kudi bashi da kudin da zai mu'amalance gidan shi ya siya musu kayan abinci ya biya kudin makarantan shi toh ta wannan fannin dole matanshi da ringa jin haushin shi iyalen shi baza su dinga farin ciki dashi ba saboda baya iya ya musu abunda yakamata idan ba'ayi sa'a ba sanadin haka sai kaga har aure ma yazo ya mutu yanzu a zo misalin abokanai, kana tare da akonanan ka kullun aka zo abun kudi sai kace baka da kudi bani dashi bani dashi bazan iya ba toh da zaran mutunane sun gane baka da shi ɗin kullum kana cikin babu zai sa mutane su raina ka kuma zai sa mutane su juya maka baya koda wani abu ya taso wanda abokanai zasu yi sai dai a ware mutum a ciki saboda ana ganin kaman bashi dashi baya iya yin wannan abun haka ma cikin mu'amala na rayuwa yau da gobe indai mutum baya iya yin abun da yakamata ko kuma saboda bashi dashi kullun yana cikin babu sai kaga ba'a daukan mutun da daraja ba'a daukan mutun da mahimmanci a cikin dauk wani abu da zaiyi a rayuwan shi koda abune ya taso ka a cikin dangi ne idan mutun yana babu an san bashi dashi zakaga baza'a dauke shi da mahimmanci ba baza a sa shi cikin tsawon mutane wanda zasu shiga gaba a ɗukkan al'amura saboda an san cewa bashi dashi ko an taba shi zai ce bashi dashi babu abu mara ɗadi wanda yake ɓata mu'amalan mutun da mutun saboda yana sa aga rashin darajan mutum yana sa a ga cewa mutum bashi da mahimmanci yana sa wa aji haushin mutum kuma yana iya jawo raini tsakanin mutane il'lan babu abu ne mai yawan gaske
Kowacce mace tana da haƙƙin samun muƙami a bisa dokar ƙasa
A ina za ku kwanta ne? Garin da sanyi sosai.
Ana sauke Alkur'ani a duk safiyar kowace Juma'ar ƙarshen wata.
Na yanke shawarar kasancewa mai juriya a duk wani yanayi da zan fuskanta.
Rashin ruwa ya sanya 'yan ƙauyen zuwa gidan gwamnati don kai ƙorafi.
Kamun kai yana taimakawa wajen samun kwanciyar hankali da walwala.
Za a fara rabon takin zamani ga manoman damina a mako mai zuwa.
Ya kamata bankuna su samar da sabis mai kyau yadda ba za a samu matsalolin da ba sai an je banki ba
Akwai buƙatar ƙarin inganta hanyar sadarwar da bankuna don rage cunkoso a manyan bankuna.
Mutane masu juriya suna iya tsayawa tsayin daka wajen cimma burinsu.
tsabtan zaman takewa da tsabtan muhalli tsabtar ma tsabtar zamantakewa ana son gari ya waye ka kasance ko ina naka a tsabtsce kama daga tsakar gidan kane zuwz cikin ɗakunan kane ko opis ko o wurin taro ko s ko makaranta ko warin tar[um] ko warin cin abinci ko wurin kwana ne da wurin kicin da kicin haka wurin girke girke da cikin cikin school cikin makarantan anaso ko ina da ko ina a share dau kicin ne wuri wurin girki da tukwanen girki da kwanuka haka akan so komda komi ya kasance a tsabtace ne bashi yuwa kaci abinci ko ka dauko kwanukan da zaka sa abinci ba tare da wanke ke tsarkakeke suke ba ana son a tsabtace kwanuka da tukwanen girki da wurin kanshi wurin girkin anaso yakasance a tsabtace ne a goge kuma a share tsakar gidan ka ko ince muhalli ko kuma makaranta ko kuma wurin taro dukan wuraren nan wurare ne na tsabtacewa na gyara da kuma sharewa bashi yuwa ma me aiki ko me girki ya zauna agurin batare da ya tsabtace ko ya shre ko ya goge ba shi ne tsabtar zamantakewa da tsabtar muhalli tsabtar muhalli itace kama tun daga jikin ka da wurin da zaka zauna da wurin kwanciyan ka da wurin cin abincin ka da wurin da zaka zauna knciashi ka ka cin se ka tsabtace shi gyara shi ba[um] bashi yuwa ka zuba abinci a e[um] kowani waje ka aje shi batare da tsabtacewa ba ko wurin zuba abincin ko wurin aje shi ana so gurin aje shi da gurin zubashi shi ya kasance a tsabtacece a tsabtace yake da kuma a gyare a goge shi ake nupi da da tsabtacewar muhalli tsabtarjiki kuma ya kasance ko da yaushe komi naka a tsabtace da shigan ka da wurin zaman ka ya kasance komi a tsab tace yake kuma a share waran[um] wajan taro wurine da 'ake so a goge a share ba'a tara jama'a a zaunar da mutane a wuri wurin bai ya kasance ba a' goge ko a share yake ba baya yuwa azaunar da mutane sai an share guri ko an goge sanan za'a iya zama awannan guri saboda haka shine ake son gurin taro da wurin karatu da wurin ɗaukan ruwa ya kasance duk a share yake a goge yake ttsabtar muhalli da tsabtar jiki kenan
Wasu 'yan kasuwa suna fuskantar ƙalubale amma suna da himma
Kullum ina yin aswaki ko burushi da safe kafin na sa wani abu a bakina.
Ka kawo maganganun da za su ƙarfafa jin daɗin zama tare da mutane.
Wato tambaya ta gaba tana tambaya ne, za ka iya lissafa ko kuma kasan na'urorin da ya kamata a yi amfani da su domin ta taimaka wajen dubiya da gajiya ta muke ta magana a aki. Maganar gaskiya dai akwai na'urorin da ake kira [cs]apps[cs]. Wanda idan ka kaji ko kana cikin gajiya ka yi amfani da shi bacin ka yi la'akari da shan magani ko kuma ka yi bacci ka tashi dukka kana cikin gajiya akwai irinsu na'urorin da ya kamata aka yi amfani da su don gajiyawa irin na motsa jiki haka . Na farko zan kira su ne da turanci saboda ba mu san su da Hausa ba . Akwai wanda ake kira da [cs]Heavy space[cs] yana cikin na'urorin da ake amfani da shi . Akwai kuma na gaba na [cs]inside timer[cs], in za ka sa lokaci ne, kana motsa jiki haka kana yin tafiya haka sai ka sa lokaci, in lokutan ya yi za ka cewa za ka yi. Akwai kuma wanda ake cewa [cs]Weaking Up[cs], ita wannan [cs]Weaking Up[cs] za ta sa ka tashi ne daga bacci ko za ta saka dukka dai suna cikin na'urorin da ake amfani da su wajen gajiyawa idan ka gaji . Akwai kuma na gaba wanda ake kira da [cs]Breed[cs] da turanci kenan , dukka da turanci ake kiransu za ka iya typing su a [cs]Play store[cs] naka domin ka ka [cs]downloading[cs] waɗannan [cs]apps[cs] ɗin da za ka yi amfani da su. Akwai wanda ake Sernydator shi ma yana ciki na'urorin da ake amfani da shi domin mu'amala lokacin da mutum ya gaji ko yana cikin gajiyawa.
Mun yi wasan tashi faretin layu a lokacin bukukuwan bazara kamar yadda muke yi kowace shekara.
Ah lokacin da yafi dacewa dan dasa itatuwa wannan itatuwa shi ne kamar lokacin damuna a lokacin damuna [?] lokaci ne da ya dace a riƙa dasa wannan itatuwa haka nan lokaci lokacin kaka shima lokacin kaka, shima lokaci ne da ya dace ya kyautu a ce ana shuka wannan itatuwa itatuwa sosan gaske [?] [?] lokaci ne da ya dace a ce ana dasa wannan itatuwa [?] sosai [?] [?] shima ya kasance a ce a wannan lokaci na damuna koda yaushe ana dasa shi koda yaushe ana [um] dasa shi toh gaskiya abune mai kyau a wa'innan yankuna su kula da dasa waɗannan itatuwa a koda yaushe dan [um] zai taimaka musu, so kaga lokacin damuna [um] lokaci ne da ake samu na tsatstsagewan idan ruwa ya, ruwan damuna ya sauka ruwan damuna ya sauka ana samu wannan [um] ruwa musamman in damuna takai tsakiya zaka samu ruwa ya jiƙa ƙasa toh ƙasa na yiy yin taushi toh dasa waɗannan itatuwa [um] dasa waɗannan itatuwa a lokaci zai taimaka wannan jijiyoyin bishiya tana [um] sa ɗan tso tana tsotse wannan ruwan guri zata riƙa janye shi zata riƙa taimaka mishi wajan su shanye wannan ruwa [um] dan gudun caɓewan guri da daddarewan [um] ƙasa a wannan lokaci [um] toh yana da kyau [um] mutanen wannan yanki mu riƙa su riƙa shuka waɗannan itatuwa sosai [um] a [?] wannan lokaci bama a lokacin kaɗai ba, a ko wane lokaci ya dace a ce ana shuka waɗannan [um] wannan ita itaciya sosan gaske.
Bayan an tsinka jini sai a raba wasan ƙwallo na tsawon mintuna casa'in.
Yan kasuwa suna fita da wuri domin samun ciniki daga baƙi masu sammako.
A shekarun baya, malamai sun fi amfani da littafi fiye da na’ura mai ƙwaƙwalwa.
Sotin Aftar Habest, wanda a Hausance ake cema Bayan Girbi, yana da matuƙar mahimmanci domin tabbatar da ingantawan amfani gona da aka samu. Wannan tsari yana nufin rarabawa da tattancewa amfani gona bayan an girbe su, tare da tabbatar da cewa ko wanne irin amfani gona yana cikin yanayin mai kyau, kafin a kai su zuwa kasuwanni ko a ajiye su. Wasu muhimman abubbuwa da suka shafi bayan girbi su ne kamar haƙa: na ɗaya rarrabawa bisa ga inganti. Na biyu Kare amfani gona. Na uku inganta kasuwanci. Na huɗu ajiye da kula. Saboda haƙa, a taƙaice, za a ce Bayan Girbi yana da matuƙar mahimmanci wajen: Tabbatar da ingantawan amfani gona. Kare su daga lalacewa. Inganta kasuwanci a kasuwa. Wannan tsari yana tayammu wajen tabbatar da cewa manoma suna samu riba daga aikin su.
Surukan naku masu neman auren 'yarku suna da kirki sosai
Za su buƙaci buhu ɗari na shinkafa da waken soya.
Matsalar matsi ko dannewar harshe ko mtsai ko dannewar lebe na faruwa ne idan wata fatar jiki tayi tsawo kao te kauri sosai har tana hana motsi yadda ya kmata wannan na iya hana jariri samun saukin kama nono yayin shayarwa yana janyo ciwon nono rashin samun isashshen madara da kuma rashin samun gamsuwa wajan shayarwa dabarun magance matsalar daya daga cikin matakan farko shi ne gyara yadda ake rike jariri yayin shayarwa akwai hanyoyi da dama da ake yiwa jariri da zi temaka wajan sa saukin kama nono da kyau shayarwa na da matukar amfani zai temaka wajan fahimtar fahintar da jariri yana da matsala ko kuma hanyar da za abi dan gyara shi wasu lokuta motsa labba ko harshe na da hannu a hankali na iya temakawa jariri wajan koyo da bude baki sosai a wasu lokutan kuma ana iya amfani kayan temako dan rage ciwo da temakawa shayarwa lokacin da ake bukatar kulawar likita idan dukkannin dabarun da akayi sun kasa ko kuma idan jariri baya iya shan madara sosai kuma yana rage kiba idan uwa na fama da ciwon nono da rauni akai-akai idan kwai bayyanar da motsi i sosai a harshe ko labba irin wannan hali ana bukatar wata karamar tiyata da ake yanke dan fatar da ke hana motsi ayki ne da akeyinsa dan sauki kuma da gaggawa yana kuma kawo saukin nannada nan magance harshen karyewan harshe ko kuma labba yana yana bukatar hadin gwaiwa, gw masu jinya da kwararrun likita da wuri a gano matsalar da wuri za a kawo sauki ga uwa ga jariri dan haka ya kamata in an gano jariri yana da wannan matsala ta harshe ko labba a tintibi likito likitoci ko kwrarraun kiwan lafiya da su da su bincika halin da jariri yake ciki
Samun ingantacciyar lafiya yana farawa ne daga abinci da ruwa mai kyau.
Haƙuri da shawarwari daga iyaye na taimakawa wajen tsara kyakkyawar makoma ga yara.
Yau, Fatima za ta gode wa mijinta da ya siya mata sabuwar atamfa.
Yin tafiya a ƙasa mai tudu. Yin tafiya a ƙasa mai tudu. Yadda ake yin tafiya a ƙasa mai tudu: na ɗaya, yi tafiya cikin hankali, a yi tafiya a hankali don guje wa faɗuwa ko zamewa. Na biyu, ɗauki matakai kaɗan kaɗan, yin matakai kaɗan kaɗan na taimakawa wajen daidaita jiki. Na uku, a hankali da ƙafafu, Na uku, a hankali da ƙafafu, a sanya ƙafafu da kyau don samun daidaiton tafiya. Na huɗu, yi amfani da hannaye, a yi amfani da hannu don daidaita jiki da kauce wa faɗuwa. Na biyar, zaɓi hanya mai sauƙi, a bi hanyar da ba ta da duwatsu, masu kaifi ko datti. Misalan maganganun da za ka yi: kamar za ka iya cewa, ‘ina gangarowa daga tudu’, ‘ka yi hankali yayin sauka daga tudu’. Shawarwari kan tafiya a ƙasa mai tudu: yi tafiya a hankali, yi amfani da takalma masu riƙon ƙasa, guji ruwa ko duwatsu masu santsi don guje wa faɗuwa, yi amfani da sandar taimako, idan ana da wuya, ana iya amfani da sanda don daidaituwa. Yin tafiya a ƙasa mai tudu yana buƙatar hankali da natsuwa ta hanyar yin tafiya a hankali da amfani da ƙafafu yadda ya kamata. Za a iya sauka daga tudu cikin lafiya da kwanciyar hankali.
Al’umma mai haɗin kai tana ba kowa dama, ba tare da nuna bambanci ba.
Za a ba da agaji ga wata mata da gidanta ya kama da wuta.
Domin suna samar da damar koyon harkokin lafiya ga mutane da yawa.
Rayuwar nan ƙalilan ce, ka yi ƙoƙari ka ci moriyarta
Karimatu ta jaddada godiyarta ga ƙawayenta da suka halarcin bikin ‘yarta
Barkanmu da warhaka. Kamar yadda muke gani a wannan hoto, hoto ne da yake ɗauke wato da gareji. Abun da ake nufi a nan, wani lokaci ne wato da gareji, wurin da ake ajiye motoci, ko in ce wuri na musamman da aka ƙira shi domin ajiyar motoci, shi ne ake kira da gareji. Kamar yadda muka sani ne, akan yi gareji wato a ta ƙofar gida, yayin da za a gina kamar ɗaki, wanda za a sa babbar ƙofa yanda mota za ta shiga. Akan kira shi da gareji wurin ajiyan mota. Kuma wani lokaci, ko a makaranta, ko a makarantu, ko a gurin aiki, ko wurin kasuwanci, za ka gani an kebe wato wani Guri babba da yake da fili, domin ajiyan motoci. Kamar yadda muka sani ne, yanda aka gwada mana a gefen titi, ga motoci nan suna kai komo, wato suna zirga-zirga. Sannan an ware gefe guda, yayin da aka ajiye shi wuri ne na ajiyan motoci da aka kira da gareji. A taƙaice, abun da ake nufi da gareji duk inda aka fili da aka kebe shi domin ajiyan motoci, shi ake nufi da gareji. Na gode.
Wannan hoto yana nuna ‘yan mata guda uku acikin wani wuri mai ciyawa. ‘Yan mata ɗin nan suna nan sun je ɗiban ruwa. A cikin su guda ɗaya ke ɗauke da jarka a kan ta kalar jarka ɗin kamar jalkan mai ɗorawa ne kuma tana riƙe da jariri guda a bayan ta kuma ta riƙe wani a hannu. Sauran ‘yan matan biyu a hannu suna dai tsaye suna magaa`amma sun riƙe jarkoki a hannun su. Hanyar da suke bi tana da ƙasa mai ja ƙasa ɗin kuma hanya ɗin kamar hanyar mota ne ko na mashin amman ya nuna alama cewa hanya ɗin ita ma mutane za su iya su ha su taka a hanyan kuma akwai bishiyoyi da ciyawa a gefen hanya. Wannan hoto yana nuna yadda mutane ke dokan ruwa a wasu yankuna na karkara ko ƙauye ko birni. Shi hanya ɗin akwai ciyawa a tsakiyar hanya ɗin ita ma matan ta sa ƙarama, ƙarama kaya haka da bakin riga a sama.
Ana girmama al’adar suna a wasu ƙauyuka ta hanyar ba jariri suna na kakanninsa.
Babbar hanyar koyon al’ada ita ce ta hanyar sauraron manya.
Yin amfani da ganye maimakon ledoji yana rage yawan tara robobi a muhalli.
lokaci yana ƙure wa mutane a yayin da suke aikinsu a wajejen aikinsu bahaushe yai wata karin magana ya ce lokaci ba ya jiran uban kowa tabbas lokaci ba ya jiran kowa duk abunda za ka yi kana yin sa ne a ƙarƙashin lokaci lokacin da wata ƙila aka yi ƙa'ida da kai aka gindaya maka aka ce za ka yi abu daga lokaci kaza zuwa lokaci kaza ka amince musamman a gurin aiki haka kuma aikin da yake aiki ka ne na kanka kaima kana iya tsara shi za ka yi shi daga lokaci zuwa lokaci daga lokaci kaza zuwa lokaci kaza wannan inba cikakken kula da tsari mai kyau aka yi ba lokacin sai ya zo ya ƙure bakacin ma kuma abunda kake so ka cin ma wa ba mene ne mafita mafita shi ne duk abunda kake so ka yi ka tsara shi a kan lokacin da ka ke da shi ta yadda za ka iya cimma abunda kake so ka cimma a ƙarƙashin lokaci da ka tsara za ka cimma domin kar lokacin ya zo ya cin maka kai kuma baka cimma aikin da kake so ka cimma ba wannan hausa ce aikin da ya kamata ka yi shi a ƙarƙashin lokaci to ka yi shi a cikin wannan lokacin ka tsara shi kar ka shigar da wani abu da zai iya cimmaka wani lokaci da bai dace a ce wannan lokacin ya shiga wancan aikin ba to shi ne muhimmanci tsara lokacin yayin da za ka gabatar da duk abinda kake so ka yi walau aikin ka ne ko aikin da aka baka ko aikin da aka saka ko aikin gida
Likita ya tambayi mara lafiya adadin da yake shan magani, bayan ya gano ba ya sha.