suleiman2003/afri-temp-data5 huggingface dataset:
yadda ake daura bandeji wato elastic acikin kafa don rage kumburi lokacin da kafa ta kumbura amfanin da bandeji na elastic yana temakawa wajen rage kumburi da kuma bayar da tallafi ga gabobi da abun da ya shafa ga yadda ake amfani da irin wannan bandejin akai akai da farko dai a shumfuda kasan kafa da kyau sannan a daura karshen bandeji a karkashi kafa wannan yana temakawa tabbatar da cewa bandejin zai zona da kyau ba tare da zamewa ba bayan haka acigaba jujuya bandeji daga kasan kafa zuwa sama har ya kama gabanta [?] yayin da ake jujjuya bandejin a tabbatar cewa anaja shi da karfi na matsakaici wato ba sosai ba kuma ba rauni ba domin kada ya hana jini yawo amma har yanzu yana bayar da tallafi daga nan sai a tsallaka a bayan ido idon sawu a zo gaba a gaban ta sannan a koma bayan ido sawu ta dayan gefen wannan hanyar tana temakawa wajen daideta matsin lamba da kuma tabbatar cewa bandejin bai motsi ko zamewa ba a sake dawo da bandeji din ta gaba a zagaye shi ta gefen idon sawu domin karfafa matsayin sa wannan zai sa a rufe gurin da kyau domin a hana motsin wanda zai iya kawo karin rauni bayan haka a cigaba da nanna dawa a idon sawo zuwa kana nan bangaren kafa wato daga gwuiwa kafa zuwa kasan gwuiwa a tabbatar cewa ana jera cewa ana gera bandejin daidai ba tare da sarari sosai ba ba tare da matse jiki fiye da kima ba a karshe dai sai a kulla karshen bandejin da abun daurewa ba ko kuma saukin nadewa bandeji din kanta a duba bandeji yana da kyau a jiki kuma a tabbatar cewa yatsun kafa basu fara jin basu fara yin ja ko yin sanyi ba alamomin cewa ana matsa jini sosai amfani da bandeji a irin wannan hanya yana temakawa sosai rage kumburin yana kara rauni da kuma saukin warwarewa warkewa idan ana bukatar
Malam Maude ya fi ƙaunar ya ci ɗimamen tuwo a maimakon koko da ƙosai.
Tana yin tanadin abubuwa tun kafin su zo, wanda idan sun zo ba ta damuwa
Za mu yi magana kan yadda za a inganta hanyoyin sufuri a cikin wannan gari namu .
Wasu matasa sun yi rabon adduna da gariyo, don inganta tsaro.
wannan hoto da yake kan wannan na'ura ya iya nuna muku wannan itace ake kira kasuwa kasuwa [?] kuma ita kasuwa wurin ne inda ake hada hada na kasuwanci da kowa zai zo ya kawo amfanin shi ya siyar a wurin ya saye wani abu ya zo ya koma da da ita gida toh galibi akan zo kasuwanni wasu su kan zo kasuwanni ba tare da kudi ba wasu su kan zo da amfanin gonan su ne ko irin abubuwan da suka iya sarrafa da hannun su zasu zo dashi kasuwa domin idan sun siyar su kuma sai su siye irin abun da suke bukata galibi kaman mu a karkara yanayin yanda muka saba yi shine idan akace yau ranar kasuwa ce zamu dauko wani abu da muka ayi da hannun mu [um] komin shuka ne ko kuma mun saka ne ko kuma munyi sana'an tashe da hannun mu ne zamu kawo kasuwa idan muka zo kasuwa zamuyi kokarin siyarwa kila mun dauko akuyan mu ne ko shanun mu ko masaran mu ko dawan mu ko ƙila mun saka wando ko wani abu zamu dauko mu kawo kasuwa mu siyar daga nan kuma kilan muna bukatar kila man shafawa ko sigar ko man geda ko wani abu sai kuma mu siya da kuɗin wannan hoto yan iya nuna muku kasuwa ne gayinan ana taskiyan hada hada har ga wani bawan Allah nan ma rike da baho yana tallan wani abu ya yu ƙila ya zama kifi ne a ciki ko ruwa ne ko wani abu ne Allahu a'alam mu dai bamu sani ba amma gayinan yana dauke da babu [?] hayin sa yana tafi yana yana a zo a siya kaza ne ko a siya kaza ne dan ba vidiyo bane mu dai muna iya ganin hoto dauke da baho a kai ga jama'a nan sun kakkasa kayayyakin su su ana hada hada ana kai wa da komo wa abun da ya maka ka siya wanda kazo siyar wa ka siyar alama dai na wannan hoto da ke kan wannan na'ura abunda zamu iya fadi [?}] a kanshi shine yana nuna mana kasuwa ne ana tsakiyar kasuwanci ana hada hada har ga wani bawan dauke da bawo kayan sa shima ya saida abu ne ke iya siyarwa wannan shi kasuwa kai miki dole
Garba yakan tuna mahaifinsu, a duk lokacin da ya ga abokansa
Assalamu alaikum warahamatullahi barka da war haka ina so zan yi amfani da wannan dama in yi bayani a takaice game da wannan hoton . wannan hoto akwai abubuwa da dama a cikin shi, na farko za mu iya gani wata mata a zaune a saman kujera tana sarrafa doya , Wanda sarrafawan nan zai iya kasance:wa tana a maida ta ne gari ko tana a mai da ta dunƙule ko tana maida ta wani abu daban wanda ba a sani ba . Sannan a gefenta akwai murhu akwai wani kwano da aka aza wanda ƙasa an kuna wuta da itace. Akwai wani kwano daban wanda kila in ta yanka takan aza kafin ta sanya a cikin tukunyar da take a saman wuta wansa za mu iya ganin tukunyar na. Akwai wani abu a cikinta, akwai ruwa ko kuma: mai wanda man nan ana iya amfani da shi a soya doyan nan. haka zalika idan kuma: ruwa ne ana amfani da su don sarrafa doyan nan ta hanyar dafawa idan an dafa ana iya dakawa don a samar da wani abinci . Haka nan idan ma ba ruwa ba ne mai ne za a iya soyawa a hada a ci kuma: su amfanar da al'umma . Za mu iya fahimtar cewa wannan hoton yana bayanar irin rawar da mata ke takawa wajen irin sarrafa abincin daga go:na: aka kawo a cikin gida, hakan na da matuƙar muhimmanci ga tattalin arziki wanda zai iya kasuwanci da yawa kuma: zai wadata ƙasa da kuma: gida da abincin da za a ci na gode sai anjima.
Shehu yakan je majalisarsu da yamma bayan ya dawo daga aiki
Sani yana tafiya linƙaya tare da abokansa idan gari ya yi zafi.
Kyakkyawar abota tana bukatar fahimta, ba wai yarda da komai ba.
In dai za ka yi aiki, to lallai za ka ga wani sabo ya zo.
Lokacin damina, wasu suna shuka bishiyoyi don rage illar ambaliya.
Mun gano wata ƙaramar hanya wadda ta fi saurin kai mu kasuwa.
Na lura cewa gujewa shan abubuwan da ke ɗauke da caffeine yana hana tashi a cikin dare.
Siyan kayan aiki na dindidin na rage yawan kashe kuɗi na lokaci mai tsawo.
To amma fa shi Ibrahim bai gama fahimtar inda yayyen nasa mahaifin suka dosa ba.
Wasanni tsakanin ango da amarya a ko wasanni tsakanin ma'aurata. Wasu al’adan ma lokacin da ake biki ne lokacin bikin auren lokacin ake sa wasanni nan a ciki, sai ka ga an sa gasa tsakanin ango da abokan shi, ko amarya da abokanta. A wannan lokacin za ka ga an sa irin gasan ƙwallo, wasan langa langa, wasan jani in jaka, wasanni dai kala kala. Ko gasan cin abinci, ko gasan shan abin sha da sauran su. A wannan lokacin za ka ga ana cike da annashuwa, farin ciki, walwala kuma irin wannan yana sa danƙon soyayya da fahimtar juna, kuma yana sa a tara tarihi tsakanin ma'aurata, ko bayan wasu lokutan in an tuna a kama dariya ana jin daɗi a tuna da wannan lokacin koda bayan auren ne ango da amarya haka dai su kama wasannin su a gida ko wasan ƙwallo da sauransu. Yana sa farin ciki ƙaunan juna da kuma danƙon soyayya a tsakanin ma'auratan da kuma nishaɗi. Kuma yana sa a mance da damuwa na ɗan wani lokaci saboda za ka ga wani lokacin ma ko ba faɗa aka yi ba za a zauna jungun irin babu walwala cikin gidan, to bayan an fito an yi irin wannan wasannin za ka ga daga lokacin ma da ake wasan amarya da angon, mata da mijin, ko amarya da angon an fara samun irin nishaɗi ko zaulaya tsakanin ango da amarya. In wani ya yi nasara ya zaulayi wannan in angon ne yai nasara ya zaulayi amaryan, in amaryan ne tai nasara ta zaulayi angon. To irin wannan irin soyayya da nuna kulawa da ƙaunar juna ɗin yana taimaka wa ma'auratan. Sannan kuma yana taimakawa wurin motsa jiki sabida wasa ne da ya danganci motsa jiki ba zama za ai wuri ɗaya ba, haka yana taimaka musu wurin ƙarin lafiya da kuma kuzari da walwala.
Hausawa sun ce, hannu ɗaya ba ya ɗaukar jinka, sai an kankama.
gudanar da asma me tsanani da gaggawa gabatarwa asm acuta ce da dake shafar hanyoyi shakar iska inda hanyoyin inda hanyoyin iska ke matsewa su kumbura su fitar da da mar majina sosai wanda ke hiafar da wahalan numfashi idan asma tayi tsaka tsanani da gaggawa tana bukatar kulawa da gaggawa domin ceto ceton rai alamomin asma me tsanani da gaggawa wahalan numfashi na biyu jin k jin karancin iska ko kamar ko kamar ba bazaa iya shakar iska ba na uku yawan tari musamman da daddare na hudu jin zafi a kirji ko ko ko ko ko matsa na biyar saurin bugun zuciya na shida jin gajiya sosai ko ka kasa magana na bakwai launin lebe ko yatsa yana iya yin shudi gudanar da mara gunadar da mar gudanar da mara lafiya idan mutum ya ya fuskanci irin wannan yanayi yana da mahimmanci akaishi asibiti cikin gaggawa ga ma ga mata ga matkai da da aek bi kula da mara lafiya a asibiti ana fara ana fara ba ana fara wa da ana farawa da sa mai abun sha kan iska domin kara iska ajiki a jikin mutum ana amfani da ana amfani da inhaler domin bude hanyoyin iska hanyoyin shakar iska ana iya kara ana iya kara ana ana iya anaa idan cuta idan ciwon ya chigaba da idan ciwon ya chigaba ba tare da sauki ba ana iya amfani da magungunan magunguna kamar kamar sulphati kulawa da kulawa nan kulawa na musamman ana saka mara lafiya a dakin kulawa ta musamman idan yana cikin hatsarin mututwa a wasu lokuta ana iya amfani da inji taimak taimakon numfashi idan mara lafiyar bai bai iya numfashi da kansa ba bayan jiki ya ya farfado ana ana korar ana korar da ma ana korar da mara koyar da mara lafiya yadda zai rika amfani da inhaler daidai
Yadda sashen hahihuwa ke taimakawa, da inganta shayar da nono. A sashen haihuwa, ana yin abubuwa da dama, domin taimakawa uwa ta fara da kuma cigaba da shayar da jariri. Ga hanyoyin da ake bi: Na ɗaya, fara shayarwa da wuri bayan haihuwa, ma'aikatan jinya na taimakawa uwa ta fara shayar da jariri cikin awa ɗaya. Wannan na taimakawa wajan haɓɓaka nono, da ƙarfafa zumunci tsakanin uwa da jariri. Na biyu, barin jariri a jikin uwa. Ana sa uwa ta rungumi jaririnta kai tsaye bayan haihuwa ba tare da kayan sawa ba, domin hakan yana motsa jariri ya fara neman nono da kan sa. Na uku, bayar da ilimi. Ma'aikatan jinya, ko masu taimakawa wajan shayarwa, suna koyar da uwa yadda zata shayar dai-dai, yadda zata gane idan jariri [?] yana ƙoshi, ko kuma hanyoyin rage ciwon nono. Na huɗu, kar a raba uwa da jariri. A wasu asibutoci, ana barin jariri ya zauna tare da uwa, domin ta riƙa shayarwa duk lokacin da jariri ya buƙata, wasu kuma asibutocin ba sa bada damar haka. Na biyar, gujewa amfani da madarar roba. [um] Irin waɗannan madaran, tana hana nonon uwa fita sosai, sai dai idan akwai buƙatar likita. Bayar da kayan karatu. Asubutoci na ba uwa littafai da ake koyar da fa'idar shayarwa, [?] ta hanyoyin da ake aiwatar da ita. Taimako bayan haihuwa. Wasu asubutoci suna kiran uwa, ko kuma sa rana, ta dawo domun a duba, ko a tabbatar da cewa ta cigaba da shayarwa lafiya. da kuma
Rashin isassun hanyoyin sufuri yana hana mutane zuwa wuraren ayyukansu a kan lokaci.
Bayan ta yi gobara, maƙwabtanta ne suka ba ta kayan sawa.
Saminu ya jajanta wa Kabiru a kan shagonsa da ya yi gobara jiya
Nuna zunzurutun rashin tausayi yakan raba aure tsakanin mata da miji.
Ƙasa ce ta jari-hujja shi ya sanya kowa ya matsa lamba sai ya zama mai kuɗi.
Jiran abinci lokacin da ake dafawa , jiran abinci yayin da ake dafawa yayin da ake dafawa lokaci ne ke tattare da sha'awa da tsammani mai ƙyau, lokaci ne da ake kasancewa cike da kamshi dake tashi daga girki, yana tkara jin yunwa da ƙarfafa shaawa cin abincin duk da lokacin jira. Akwai farin ciki sanin cewa abincin da ake girkawa ya kasance mai daɗi da koshin lafiya. A wannan wurare akan yi amfani da lokaci wajen hira walwala ko tunanin alherin girkin . Wasu sukan taimaka wajen kammala girki kayan cin abinci kamar gyara taibur shirya abun sha wannan lokaci kuma yana zama mai ƙyau wajen haɗa kai da iyalai ko abokai yayin cin abinci. A karshe jira yayin da ake dagawa yana nuna muhimmancin hakuri da muhimmanci da girki ke da shi a al'adar mutanen. lokacin jira fa yana da ma'ana don samun abinci mai ƙyau, har ma yana ƙarfafa haɗin kai tsakanin waɗanda ke jirana abincin tare.
Na fi son amfani da garin sabulu wajen yin wanke-wanke a kan sabulu na ruwa
Idan mutum yana da tsari wajen biyan kuɗi a wata, yana rage yawan damuwa.
Wannan hoto yana nuna mana wani mutumi ɗauke da gora na ruwa na maganin feshi ana iya kiran abun injin feshi toh shi wannan feshii nau'i ne na fashe duk wani ƙananun ƙwarii da zai iya kawo tsaiko a girman girman shuwa shukan ko kuma amfanin gonan akan yi wannan feshi ne kamar misali [?] aahh idan aka fahimci akwai ƙwarii ko kuma don kiyaye ma zuwan ƙwarin za'a iya yin feshin domin kada wa'in nan abubuwan su zo su su ƙwari su zo su la'anta wannan amfani na gona sannan kuma ko kafin amfanin gona yazo kafin ayi shuka ana iya yin feshi saboda akashe ciyawaa wa'in da ba'a buƙata ciyayin da duk [?] aka san ba'a buƙata a in da suke da ƙwarin za'a iya yin feshewa kai feshi toh zaka ga[?] [?] kashe ƙwarin ba zasu [?] ya kashe ciyayin zaka ga ya ƙone toh shi wannan gora yana da sauƙin in aka rataya shi aka zuba za'a dunga yawo dashi hannu haka hannu ɗaya hannun dama ana ana ɗagawa ana saukewa saboda ya dunga zuƙo ruwan da aka haɗa da maganin [?] yana fesawa ta ɗayan hannun hagu shi kuma da aka riƙe za'a dunga yawo da hannun hagun saboda maganin ana so yaje duk inda ake buƙata haka akeyin feshi tohh wannan gurin ga bisa dukkan alama gona ce ba wanda ake so a kashe ciyayin bane ana so ne akashe ƙwarin sannan a kewaye da wurin akwai bi shiyoyi daga chan gefe kuma akwai ciyayi shi kuma mutumin yana rataye da goran kanshi akwai hula sannan kuma ya saka riga fari da wando wandon shi kamar jaa kamar ruwa mai ruwan hoda gayi nan yana tafe ya juyar da kan shi yana ta aikin feshe shi
Shan taba a wuraren da jama'a suke yana kawo cutarwa a gare su
Tsalle-tsalle na wasanni kamar guje-guje da tsalle mai nisa yana buƙatar kuzari da juriya.
Yana da kyau a haɗa matasa da tsofaffi domin koyon al’adu daga tsofaffin da zasu amfani al'umma.
Ya tsara zuwa ofishin NEPA gobe domin biyan kuɗin wuta
Rashin tattaunawa kafin yanke shawara mai muhimmanci kan ma’aikata na kawo rikici.
Barka da war haka Wato abubuwa na ke so in cinma su a wuni sai shafa aikace aikace da ya kama na cikin gidana da kuma wato fita ziyara ko kuma ince gaishe gaishe da nake yin sa a wuni, wanda wato ina abubuwa su ne abubuwa da nake so, ko kuma in ce da na ke kokari na ke cinma su wato a wuni, yayin da wato yadda nake bi, wato wajen cinma, wato buri na, wato na ganin cewa, na yisu, daidai kuma na yisu wato akan lokaci wato na kanyi amfani da tsare-tsare na abubuwan da zan yi a wannan wuni. Tun farkon tashi farko wato nakan tashi in na tashi da safeeya, na kan fida tsare-tsare na abubuwan da zan yi. Shi ya sa, idan na yi, zai kasance wanda idan nayi zai kasance na yi shi wato akan lokaci kuma na samu na gudanar da duk abubuwa na ayuka da na ke so in gudanar da fita ziyara da na ke so inyi, wato aka lokaci yayin da na kan fit da tsare-tsare, na kan wato ma dau, wato littafi inyi rubutu, wanda a wuni gabadaya zan rubuta abubuwan da zan yi da kuma wanda da nake tunanin ma yin su a gaba, yayin da na dauki abun da zan yi a wannan wuni, wato na kan rubuta yadda zan gudanar da ayuka tun daga kan safeeya, lokaci kuma na kan yi amfani da lokaci, yayin da zan wara lokaci da ga karfe kaza zuwa karfe kaza zan yi abun karin kumalu wato abincin da zaa karya da shi, wanda da ga karfe kaza zuwa karfe kaza, zan wato yi sabtace gidana. Yayin da zanyi sabtan gida sabta ne na mahadi wanda ya shafi shara, wanke-wanke, wato goge-goge telebijin da de sauran su, wanke bandaki da sauran aikace aikace na cikin gida, sannan nakau wato sa lokacin wanda idan na gama waennan ayuka zan iya fita ziyara wanda idan ina sa lokaci da zan fita ziyara na kan sa lokaci ma, wanda zan dawo da ga wannan ziyara, wanda idan na dawo akwai wasu aikace aikace na cikin gidana wanda zan cigaba da yin su wanda kowane aiki, na kan ware masa lokaci sabida wato inyi wannan aikin ba tare da na makara ba, ba tare da wato na bata lokaci a jikin wani ko kuma na kasa yin wani ba za ku ga cewa, idan na dawo, akwai waen su aikace aikace da na ke yi, shi ma ka ma daga kan girki na yamma ci wanda da yamma, na kan yi girki, na kan hadda su wato dafa su ganyen shayi da dai sauran su. Da baya gana, nakan yi su wanka wanda duk abubuwa da zan yi, a wannan wuni na kan ware shi ne tun farkon fari wato tun daga safeeya, na kan ware duk waennan abubuwa da zan yi, na kan rubuta su, kuma nakan basu lokaci wato amfani da lokaci da nakeyi da tsare-tsare da nakeyi wajen gudanar da waennan ayuka shi yankan jawa, wato ya kasance na yi, na yi su gabakidaya kuma na gama akan lokaci, nagode.
Ina amfani da kasafin kuɗi mai kyau don rage yawan kashe kuɗi.
Zabin bankunan da ke bayar da riba mai yawa domin yin ajiya.
Kada ku dinga kyamatar masu larurar ƙwaƙwalwa a koda yaushe.
Idan na ga wani babban mutum ɗauke da kaya masu nauyi, ina taimaka masa
Ya’u ya ce in yi maka godiya, saboda ka tura masa da kayan sawa.
A zo araba katin gayyatar bikin Jamila ga sauran dangi.
Yawan zuwa gidan su Ali, ya sa mahaifiyarsu ta ke ajiye min abinci kullum.
Farida tana fushi da mijinta, amma ya ba ta haƙuri, saboda ya san bai kyauta ba
Fever, wato zazzabi kenan zazzabi yana nufin yanayin da jikin mutun yai zafi fiye da yadda aka saba, wannan yana faruwa ne lokacin da jikin yana ƙoƙarin yaƙi da kwayoyin cuta ko wata matsala a cikin jiki a cikin wannan yanayi mutun yana iya jin zafi ko kuma dumin jiki, yana iya zama da gajiya, ciwon kai ko kuma zazzabi mai tashi lokaci-lokaci. Zazzabi yana iya zama mai tsawo ko kuma yana iya ɗaukar lokaci mai ɗan gajeren lokaci wato bai da tsaye, kenan zazzabi yana iya zamowa alamar cewa jiki na aiki don yaƙi da cuta, amma shan magani da hutawa wato yin bacci yana sa mutun ya ji ƙarfin jiki domi kauce wa zazzzabi, akwai matakai da dama da za a iya ɗauka, na farko shi ne tsaftace jiki da muhalli in kana tsaftace inda kake kwanciya ba lallai mutun ya kamu da cuta a kai-akai ba. Na biyu guji kamuwa da masu cutan idan mutun yana zazzabi to ka da ka je kusa da shi ko yana ɗauke da wasu cuta, ka yi ƙoƙari ka rage zuwa kusa da mara sa lafiya, na uku rage gajiya idan mutun ya gaji ya dinga hutawa kula da abinci mai gina jiki, yana taimakawa wajen rage yawan kamuwa da zazzabi da kuma guje wa cututtuka masu haddasa shi.
Idan mutum ya ji raɗaɗin wani abu, yana ƙara jin-ƙai da taimakon wasu.
Yau a hanya, na saurari wa’azi wanda ya sa ni cikin natsuwa.
Wasan koyon kare kai yana buƙatar ƙarfin jiki da natsuwa.
A cikin ƙunshin kayan gaggawa na agajin gaggawa yana da mahimmanci sosai da sosai ga wasu kaɗan daga ciki abubuwa kamar su kayan tsafta kayan tsaftace kai kamar su sabulu da man shafawa suna da matuƙar mahimmanci da a tanade su domin agaji na gaggawa abin goge baki yana da kyau a sami abun goge baki audigar da ake sama yara shima dai kayan tsafta ne kayan sadarwa kamar su wayar hannu da chaja kamar su Rediyo mai amfani da batir yana da amfani sosai akwai su fitila mai haske zaa iya kuma, za'a iya kuma ƙara abubuwa kamar su abinci masu ɗanɗano kamar su ruwa da magunguna da kayan agaji na gaggawa to akwai kuma wasu kamar su takunkumi na fuska kayan sanyi yana da buƙatar duka a tanade su dan sama suna bada taimako abubuwan tsaftace jiki akwai bandeji da maganin raunika wanda za'a goge da bangeji a sa magunguna akwatin kayan agajin gaggawa, magunguna na asibiti, waɗannan abubuwa suna da amfani dan kasancewa a shirye yayin a[?] yayi gaggawa kamar gobara ko ambaliya ko wata matsala ta rashin tsoro yana taimakawa kwarai da gaske kayan amfani kamar su jakunkunan leda don[?] don ajjiya ko zubar da shara takardu masu mahimmanci kamar su she[?] katin shaida bayan tafiya katin shaida bayan da adreshi kuma duk suna da amfani kwarai da gaske
Wannan gonan rogo ne. Rogo, wani abu ne da, abinci ne da akee shukaa shi a nan ƙasar Hausa. Ga shi nan an yi masa kunya-kunya, an shuka shi ya fitoo, ya yi girma, ga ganyen shi nan ya fitoo ya yi kore shar. Ga dukkan alamu dai a wannan gonaa na rogo taa yi kyau sosai kumaa yaa yi albarka.
Nazarin darussan yau da kullum na tabbatar da cewa ɗalibai sun san abin da ake koya musu.
Tsawwala haraji yana sa kamfanoni su yi yajin aiki a ƙasa
Matashi yana neman fahimtar kansa yayin da yake girma cikin rayuwa.
jama’a barkanmu da warhaka yau zamu tattauna hanyoyin inganta barci, a tare dani yau ina da nasihohi guda biyar kan yadda za a iya inganta barci na farko kada ku ci abinci mai nauyi kafin barci cin abinci mai nauyi yana iya sa barci ya yi wuya na biyu ku guji shan coffee ko shayi kafin barci caffeine yana iya sa yin barci ya yi wuya na uku a ƙirƙiri yanayi mai daɗi na barci tabbatar da cewa ɗakinku yana da sanyi duhu da kuma shuru na hudu ku dinka yin motsin jiki akai-akai motsa jiki na iya taimaka muku wajen samun ingantaccen barci na biyar ku dinga amfani da dababbaru dababbarun shaƙatawa dababbarun shaƙatawa kamar numfashi mai zurfi da tunani na iya taimaka muku wurin kwanciyar da hankalinku da kuma samun ingantacen barci idan aka samu matsalar rashin barci ya kamata a iya tambayan ma’aikatan lafiya ko likita da ke kusa da ku.
Biyayya da haƙuri sinadarai ne gina kyakkyawar dangantaka da abokai.
tayaya asibitocin haihuwa ke bada fifiko ga kare lafiyar uwa da jariri tare da inganta ingancin kulawa asibitocin haihuwa suna tabbatar da ingantatciyar kulawa da lafiyar uwa da jariri ta hanyar bin ƙa'idojin kiwan lafiya horar da ma'aikata da kuma amfani da dabarun kulawa da marasa lafiya ga yanda ake kiyaye lafiyar uwa da jariri a ɗakin haihuwa na ɗaya ƙwarewar ma'aikata da horo me kyau likitocin mata da masu haihuwa wanda ake kira a turance da optiontricient ma'aikatan jinya wanda ake kira a turance da nurses da likitocin jarirai wanda ake kiraa turance da neonatonagist suna samun horo na musamman a kiwan lafiyar uwa da jariri anayin horo kan yanda za a magance matsalolin gaggawa kamar su nunfashin jariri dake tsayawa wanda ake kira a turance da neonatral resossition da zubar jini bayan hauhuwa wanda ake kira a turance da prospaten hemorus na biyu bin ƙa'idojin likitoci na zamani ana amfani da dokoki da tsare tsare na kiwan lafiya daga kungiyar lafiya ta duniya wato WHO da hukomomin lafiya na ƙasa ana duba lafiyar uwa da jariri akai akai domin gano matsaloli tun kafin suyi tsanani na uku kare ya ɗuwar cuta ana kiyaye tsaftar hannu da tsaftace kayan aikin likitanci sosai ana taƙaita yawan baki domin rage haɗarin kamuwa da cututtuka ana tabbatar da uwa da jariri sunsamu riga kafin da ya dace na huɗu shirin gaggawa ana samun likitoci da ma'aikata a shirye a ko da yaushe domin ɗaukan matakan gaggawa akwai shirye shiryan fuskantar matsalolin haihuwa kamar cutar hawan jini wadda ake kira a turance da pre eclamcia zubar jini me yawa da matsalolin lunfashi ga jarirai ana tabbatar da cewa akwai ishasshan jini a ma'adanar jini wato blood bank da kuma isassun maguna na gaggawa na biyar amfani da magunguna da sarrafa zafin jiki ana tabbatar da ingantattun hanyoyin bayar da magunguna ciki har da maganin ciwo da riga kafi ana lura da illolin magunguna domin hana matsaloli na shida kula da lafiyar jariri anayin shafar tata da fata nan take wanda ake kira a turance skin to skin contact bayan haihuwa domin taimakawa wajan inganta lafiyar jarirai ana karfafawa uwa wajan shayarwa wanda ake kira a turance da breast feeding secord ana duba jarirai domin gano matsalolin lafiya da wuri akwai dakunan kula d Jarirai marasa lafiya da jariran da ke buƙatar kulawa ta musamman na baƙwai taimako ga uwa a bangaran tunani da jindaɗi ana bayar da shawara da kulawa ga matan dake fama da damuwa wajan haihuwa wanda ake kira a turance da pospartient deprision ana tallafawa iyalai wajan shiga tsarin kula da uwa da jariri na taƙwas ingancin yin aiki akai akai ana karɓar ra'ayin marasa lafiya domin gyara matsalolin dake akwai ana gudanar da bincike da nazari kan lafiyar uwa da jariri ana amfani da fasahar zamani domin bibiyar lafiyar marasa lafiya da jarirai
Likita ya hana ta cin goro kuma ta daina kwata-kwata.
Dagaci ya ce yau yana son ganin dukkan mutanen garin nan a fadarsa bayan sallar Juma'a
Na fahimci cewa koyon al’ada yana buƙatar haƙuri da sauraro sosai.
A wurin aiki, ka fara gaishe da manya sannan sai abokan aiki cikin girmamawa.