Assim, nas circunstâncias que antecederam, contemporâneas ou posteriores ao cometimento do delito e que influenciam a determinação da pena, de modo a concretizar-se o tipo e a gravidade da mesma, têm de ser ponderadas as circunstâncias, desfavoráveis e as favoráveis: As primeiras: - O grau elevado de ilicitude dos factos, atendendo ao circunstancialismo em que os mesmos ocorreram e a extensão do mal-estar, das dores, da ansiedade e do sofrimento quer físico, quer psíquico que a ofendida sofreu, e ainda sofre, bem como o acompanhamento clínico e psicológico de que carece e que tem vindo a ter; - a amplitude do hiato temporal, desde Outubro de 2014 até Agosto de 2017; - a existência de dolo directo na sua forma mais; - a ausência de comportamentos exteriores consentâneas com a interiorização do desvalor da conduta; - a assunção de uma postura auto complacente e de auto justificações; - o facto do arguido ter uma condenação anterior por factos igualmente violadores de bens jurídicos de índole pessoal, pois o arguido foi condenado peja prática de um crime de ameaça agravada, por factos de102014, o que revela uma personalidade desconforme à Lei e ao Direito; A favor do arguido depõem as seguintes circunstâncias: - o reconhecimento de alguns dos factos, embora de forma parcial e com reservas;  - a integração social, profissional e familiar, a condição humilde.