stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
惠州公交48路
参考资料

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鎂營養

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鎂是人體必須的宏量礦物質營養素。
鎂能镇定中枢神经。現代的食品多經加工再造，容易導致鎂離子流失，發生攝取不足的問題，可能增加糖尿病等慢性疾病的風險。
人體含量與分布

鎂是人體內重要元素之一，是體內礦物質含量第四豐富的陽離子，僅次於鈣、鉀、鈉，在體液中主要以二價陽離子形式存在。成年人體內鎂總量約22–26克，鎂主要存在骨骼（占60%），其次在細胞內（39%，含骨骼肌細胞內的20%），只有約 1%在細胞外。
鎂占骨頭總灰分的0.5%~0.7%。骨骼的鎂約三分之一與磷酸根緊密結合，其餘三分之二吸附於骨骼表面，可用來維持血液和組織的正常濃度。軟組織的鎂含量約為每公斤2.5–9毫莫耳，與代謝活性成正比。紅細胞內濃度2.5mmo1/L，血清 0.75-1.25 mmo1/L。細胞內鎂約90 %是結合型（主要結合到核酸、三磷酸腺苷（ATP）、負電荷的磷脂和蛋白），游離部分僅為10 %。在細胞內，含核醣體的微粒體和內質網含量最高，其次是粒線體和細胞核。
血漿中鎂濃度平均約為0.85 mM (0.7-1.0 mM)，其中60%為離子態，30%與白蛋白（albumin）結合，10%為小分子複合物。血漿中鎂有離子型（游離）、複合型（與磷酸、檸檬酸等結合）和蛋白結合型（主要是白蛋白）三種形式：比例為55∶13∶12。與蛋白質結合的鎂，不可從腎小球濾過且無重要的生物學活性。游離形態的鎂，可以經腎臟過濾，其中90-95%由腎小管再回收使用，有些並與碳酸鹽、檸檬酸鹽、磷酸鹽和硫酸鹽結合。游離鎂具有重要的生物學活性。過量的鎂會造成高鎂血症，通常是由於腎功能虧損導致。對健康人體而言，過剩的鎂會經尿液迅速排出。紅血球含鎂濃度較高，約為2.15~3.1 mM。鎂依賴性酶幾乎出現在所有的代謝途徑中，鎂也被用來作為信號分子。大部分核酸的生物化學反應需要鎂(例如在核苷酸中需要ATP釋放能量的過程，因為三磷酸基與鎂複合是極為穩定的)。
食物來源

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。 綠葉蔬菜是富含鎂的。 食物中諸如糙糧、堅果也含有豐富的鎂，而肉類、澱粉類食物及牛奶中的鎂含量屬中等。鎂是葉綠素中的主要成分，因此鎂多存在於富含葉綠素的蔬菜中。吃多種水果，蔬菜和穀物，將有助於攝入足夠的鎂。而硬水、胚芽、全穀類之麩皮、核果類(尤其是腰果和杏仁)、種子類及香蕉亦為鎂之豐富飲食來源。還可適當吃些粗製海鹽，因為精鹽在加工過程中會失去大量的鎂。蛋白質、乳糖、維生素D、生長激素和抗生素能加強鎂的吸收，而鈣、磷、草酸（在菠菜中含有）、植酸鹽（全粒穀物）和消化不完全的脂肪會干擾鎂的吸收，水果類、魚類、肉類、及奶類其含鎂量則不佳。而動物性食品中鎂的利用率較高，植物性食品中鎂的利用率較低。在正常攝入食物的情況下，不常見缺鎂和補鎂的問題。需注意的是，為了較好的吸收效果，鎂應避免與其他的礦物質，如鐵一起攝取。
攝取量

根據世界衛生組織的資料，世界各國或地区的鎂攝取量如下：
| 0 | 1 | 2 | 3 |
| --- | --- | --- | --- |
| 對象 | 食物來源 | 國家或地区 | 平均攝取量與範圍 (毫克/天) |
| 嬰兒 | 母乳 | 芬蘭 |  24(23-25) |
|  |  | 印度 |  24\pm 0.9 |
|  |  | 英國 |  21(20-23) |
|  |  | 美國 |  23(18-30) |
| 嬰兒 | 配方奶粉（黃豆蛋白，Soy protein） | 英國 |  38-60 |
|  | 配方奶粉（乳清蛋白，Whey protein） | 英國 |  30-52 |
|  | 配方奶粉 | 美國 |  30-52 |
| 6-12歲女童 |  | 台灣 |  228 |
| 6-12歲男童 |  | 台灣 |  247 |
| 成人 | 日常飲食 | 中國 |  232\pm 60 |
| 成年女性 |  | 中國 |  333\pm 103 |
| 成年女性 |  | 法國 |  284\pm 84 |
| 成年男性 |  | 法國 |  369\pm 106 |
| 成人 |  | 印度 |  300-680 |
| 成年女性 |  | 英國 |  237 |
| 成年男性 |  | 英國 |  323 |
|  |  | 美國 |  207 |
| 成年男性 |  | 美國 |  329 |
| 成年女性 |  | 台灣 |  218 |
| 成年男性 |  | 台灣 |  268 |
| 老年女性 |  | 台灣 |  216 |
| 老年男性 |  | 台灣 |  250 |
鎂的建議攝取量如下：
| 0 | 1 | 2 | 3 |
| --- | --- | --- | --- |
| 台灣 |  | 美國 |  |
| 年齡性別 | RDA(mg) | 年齡性別 | RDA(mg) |
| 1歲- | 80 | 1-3歲 | 80 |
| 4歲- | 120 | 4-8歲 | 130 |
| 7歲- | 165 | 9-13歲 | 240 |
| 男童10歲- | 230 | 男童14-18歲 | 410 |
| 女童10歲- | 240 | 女童14-18歲 | 360 |
| 男童13歲- | 325 |  |  |
| 女童13歲- | 315 |  |  |
| 男童16歲 | 380 |  |  |
| 女童16歲- | 315 |  |  |
| 男性19歲- | 360 | 男性19-30歲 | 400 |
| 女性19歲- | 315 | 女性19-30歲 | 310 |
| 男性31歲- | 360 | 男性31歲- | 420 |
| 女性31歲- | 315 | 女性31歲- | 320 |
消化與吸收

小腸中主要負責吸收鎂離子的是部位是空腸和迴腸，而大腸也有參與其中（特別是某些疾病導致小腸無法吸收鎂離子）。依照攝取量的的多寡，小腸吸收鎂離子有以下兩種方式。
攝取量低時，依靠需要載體的主動運輸。負責主動運輸是一個稱為TRMP6的瞬時受體電位陽離子通道 (transient receptor potential cation channel)，分佈在小腸刷狀外緣細胞膜 (brush border membran)。這個通道除了可以鎂離子外也可以運輸鈣離子，當細胞內鎂離子濃度很高時，這個離子通道便會被抑制。
攝取量高時，以擴散形式。
當鎂離子攝取量正常時，大約40%-60%的攝取量會被吸收，當攝取量達550-820 mg時吸收率降至只有11%-15%，但當鎂離子攝取量很低時，其吸收率可高至75%。
消化與吸收 > 抑制吸收之物質

肌醇六磷酸鹽(植酸)
未分解纖維
未被吸收之脂肪酸
鈣、鉀等
磷
消化與吸收 > 有助吸收之物質

維生素D
果糖
乳糖
在人體細胞間的輸送

鎂的化學和生物化學特性對於離子在細胞膜間的運輸是一大挑戰。大部分離子在細胞膜間運輸時，會逐漸使水合離子脫水，並且在經過選擇性通道蛋白時完全脫水至細胞膜的另一端。而根據鎂的性質，因為水合鎂離子與鎂離子的體積差異很大，而且在細胞質體內水合鎂離子能量高，配體交換率低，所以難以在通過離子通道前脫水。迄今，只有草履蟲的ZntA蛋白被證明是一個鎂離子通道。而自從在2004年，ZntA蛋白的3D立體結構被解出來後，其餘鎂離子通道蛋白的運輸機制便可以得知。水合鎂離子中，內層鎂離子與六個水分子緊密結合，第二層與12~14個水分子結合。我們要了解鎂離子在生物體內的作用機制，必需先了解水合鎂離子的水合層與蛋白質結合作用的機制，再來才是了解鎂離子直接與蛋白質結合的作用機制。因為在水合鎂離子內層與配體的強複合力同時影響下，會使在通道蛋白內的離子運輸作用受到延遲，所以有可能水合水會在運輸過程中保留，並且允許外層水以較弱(但仍為顯著)的作用力通過通道蛋白。雖然鎂離子運輸的作用機制很困難，但鎂離子仍需通過細胞膜，而且大量鎂離子流通過細胞膜的系統已被發現。然而目前只了解小部分的鎂離子運輸機制。
排泄

健康成人從食物攝取的鎂約有 60–70%隨糞便排出，有些會由流汗和皮膚脫落流失，其餘由尿中排出。腎臟是維持體內鎂恆定及排泄的主要器官，腎臟過濾的鎂約有65%在腎亨利氏環（Henle loop）的上升支（ascending limb）重新吸收，另有20-30%在近端腎小管（proximal tubule）重新吸收。正常飲食狀態下，尿鎂的排泄量約在2-5 mmol/L。攝取鎂量很低或血清鎂濃度降低時，副甲狀腺（Parathyroid gland）分泌副甲狀腺素（Parathyroid hormone，PTH），增加鎂重吸收；血清鎂增加時，腎臟過濾率會增加。外升糖激素、抑鈣素（calcitonin）、抗利尿激素皆與副甲狀腺素有相似有類似功能。增加尿鎂流失的因素有：攝取大量酒精、大量葡萄糖、利尿劑等；降低尿鎂的因素有：鎂缺乏、低鎂飲食、低血清鎂、副甲狀腺素濃度過高等，都會促進鎂重吸收。
生理與生化功能

鎂是數百種生理反應的重要催化劑，對細胞呼吸極為重要，參與蛋白質的合成，而且也是氨基酸活化所必需的，細胞外液中的鎂是神經傳導所必需。在淋巴細胞中鎂的含量與骨骼肌的鎂含量有一定的相關性，臨床上可通過測量淋巴細胞中鎂的含量來作為缺鎂的診斷指標。鎂是許多酵素的輔助因子，尤其是有關於ATP和能量的方面，也是維持正常DNA功能，細胞的可透性，神經肌肉刺激所必須。鎂的代謝與鈣息息相關，也是副甲狀腺素合成和分泌所必須的。現在知道有兩個因素來控制，一個是細胞外液體體積上昇時會促進鎂的排出，另一個是PTH上昇時，會增加鎂的再吸收。鎂主要作用於人體血管周圍循環系統，引起血管擴張，防止動脈突然收縮，管腔狹窄，使血壓升高。在動物，缺鎂通常是因為環境提供的鎂很少量。低鎂血症是造成肌肉無力並失去平衡的主因。過量的鎂會造成高鎂血症，通常是由於腎功能虧損導致。

鎂與骨鎂是骨細胞結構和功能所必需的元素，使骨骼生長和維持。體內的脂肪、醣類、蛋白質的儲存利用以及B族維生素、維生素C和維生素E的利用，核酸與核體的完整性、轉錄和轉譯等，均要倚重鎂。鎂做為體內超過 300種以上酵素作用之輔因子，像三磷酸腺苷(ATP)是主要細胞能量來源，必須與鎂離子結合才能保持生物活性， 所以說ATP常常稱為Mg-ATP。其間接以Mg-ATP或直接活化激素參與有氧或無氧代謝途徑，產生能量及糖解作用，而粒線體酵素利用鎂螯合ATP和ADP做轉磷反應（Mg DRI）。鎂可維持適當嘌呤與嘧啶供應細胞分化所需的DNA與RNA。鎂亦參與蛋白質合成作用，對細胞之分裂非常重要。鎂激活Na+/K+-ATPase 之活性，維持細胞內外鈉、鉀之平衡。鎂控制心肌細胞內鉀往外移出作用，維持細胞內鉀恆定，避免產生心率不整。在鎂缺乏時，Na+/K+-ATPase 發生功能障礙，從而影響心肌而導致心律失常。鎂對神經肌肉正常興奮的維持亦有一定作用。鎂的減少可降低神經肌肉的興奮，促進興奮在神經末梢的傳遞，引起肌肉的攣縮。鎂能調節鈣之恆定，維持神經、肌肉之正常功能。鎂還能使十二指腸括約肌鬆弛，利於膽汁流出，促進膽囊排空，既利消化又利膽。
生理與生化功能 > 鎂與輔基

細胞許多反應都需要酵素，酵素需要各式各樣的輔基（Prosthetic group）才會表現活性；人體中約有三百五十個多個生化反應需要鎂離子當作輔基，例如：分解葡萄糖或血糖、控制膽固醇的製造、核酸的生合成、蛋白質的生合成、脂肪的分解。因此缺鎂會使許多生化反應無法進行。
生理與生化功能 > 鎂與骨骼

骨骼中的軟組織（Soft tissue）含有鎂與蛋白質等，藉此賦予骨骼活動性以及抗脆性。實驗結果顯示補充鎂可改善停經婦女的骨質疏鬆的問題，可增加其骨質密度（Bone mineral density），並且降低骨折機率。補充鎂也會使副甲狀腺素的濃度下降，推論鎂可以抑制骨質轉換，降低骨質流失而維持骨質健康。
生理與生化功能 > 鎂與能量

ATP與ADP的轉換不只需要酵素的參與，也需要鎂的幫助，ATP與鎂形成Mg-ATP的聚合體可以平衡ATP上的負電荷，穩定整個ATP的結構，使得反應更容易進行。嚴重的鎂缺乏會影響與能量代謝有關的反應。
生理與生化功能 > 鎂與酶

適用於酶的化學鎂離子，會利用鎂離子來完成一系列化學反應的功能。鎂會與基板或酶相互作用（鎂可能會是形成活性區的部份）。鎂通常會在基質內做協調，像是穩定陰離子或穩定反應中間體，或是與ATP結合、激活分子去做親核攻擊。鎂離子會利用結合基質或其他蛋白質的內部或外部領域，改變酶的構形或是參與化學催化反應。在上述情況下，鎂離子通常以水合狀態與配體(ligand)結合，故重要的是水合鎂離子而非鎂離子本身。Lewis酸性的鎂離子（pKa值11.4）使得水解和縮合反應（最常見於磷酸酯水解和磷轉換）在生物體內易於進行。鎂可做為腺甘酸環化的激活劑，而許多荷爾蒙、神經傳導物質及細胞效應物（effectors），則藉由腺甘酸環化系統控制細胞活動。
生理與生化功能 > 鎂與細胞膜及細胞壁

生物細胞膜和細胞壁有不同陰離子表面，這影響著離子的運輸，因為不同的膜選擇與不同的離子結合。鎂和鈣會與羧基以及磷酯質交聯，來穩定細胞膜。 然而大腸桿菌的外膜也與Na+、K+、Mn2+、Fe3+結合。離子運輸通常藉由濃度梯度離子和電位差（ΔΨ，受膜表面的電荷影響）來通過細胞膜。
生理與生化功能 > 鎂與蛋白質

鎂離子通常以微弱地與蛋白質鍵結 (Ka ≤ 10^5)，所以我們可以利用鎂的濃度變化來調控酵素的活性(活化或抑制酵素活性)。在細胞質中的游離鎂是與螯合劑（如ATP）結合來緩衝，或是存儲在細胞內艙室。細胞內艙室之間的鎂運輸可以調節酶的活性。所以說鎂與蛋白質的相互作用必須考慮到生物膜間離子的運輸。
生理與生化功能 > 鎂與核酸

核酸與鎂有很多作用。鎂與DNA和RNA結合會使其穩定，所以說若是雙鏈DNA中有鎂存在，可使熔融溫度（T m）提升。此外，核糖體中的核糖體蛋白質與鎂結合可以使其穩定。很多酶的生化反應涉及核酸與鎂的結合，使其具活性與催化能力。而且許多具自我催化的核酶（只含RNA的酶）是需要鎂的（如酵母菌 group II self splicing introns）。鎂離子是維持磷酸鹽群位置完整的關鍵。這些磷酸鹽群出現在許多不同部分的細胞核與細胞質中。例如六水合鎂離子與DNA的major groove結合以及A-form核酸雙鏈outer mouth 結合。
生理與生化功能 > 離子恆定與肌肉收縮

生物體的離子恆定透過許多電解質來調節，鎂也是其中之一。研究指出鎂離子會活化鈉鉀ATP酶（Na-K-ATPase），藉此維持細胞內外鈉、鉀之平衡。心臟的鎂可以促使心肌細胞將鉀運送到細胞外，維持心肌細胞內鉀離子濃度，避免心律不整（Arrhythmia）；當鎂離子濃度低時，會促使鈣和鈉流到細胞內，而使鎂和鉀流到細胞外，此現象若發生在心肌細胞則會使心臟過度收縮。在肌肉組織，鎂與鈣離子的調控有密切關係，鎂缺乏會使細胞內的鈣上升，鈣離子濃度改變會使肌肉收縮運作不正常，也會影響神經系統。缺鎂會使肌肉處在過度緊張的狀態，進而引發抽搐或痙攣等肌肉不自主抽動的現象；補充鎂很容易就能夠穩定這樣的病徵。血管壁肌肉若鎂離子濃度過低，相對使得鈣離子變高，則會造成血管硬化，血液流動不順暢另外鈣會促進血液的凝固，相反的鎂則可以避免血液的不正常凝結；綜合以上我們可以發現，若鈣鎂離子濃度不正常會使得血管過度收縮硬化以及血液不正常的凝結，如此一來很容易就產生心血管疾病。
生理與生化功能 > 鎂與心血管和心臟

鎂主要作用於周圍血管系統引起血管擴張，小劑量應用可發生面紅、出汗及溫暖感，與體溫調節有關。較大劑量則可降低血壓，在正常人尤為明顯。鎂缺乏使血管緊張肽和血管收縮因子增加，引起動脈的突然收縮。鎂是肌細胞膜上Na+/K+-ATPase 必需的輔助因子，鎂離子與磷酸鹽合成激活劑，激活心肌中腺苷酸環化酶，在心肌細胞線粒體內，刺激氧化磷酸化。它能促進肌原纖維水解三磷酸腺苷，使肌凝蛋白膠體超沉澱和凝固，又參與肌漿網對鈣的釋放和結合，從而影響心肌的收縮過程。健康的心臟含鎂量比其他肌肉多，所以鎂缺乏很容易影響心臟的運作；鎂含量不足會破壞心臟的節律，輕者產生心悸，重者則會致死。心臟的收縮也需要鎂離子的配合，使其順利跳動，以將血液順利送至身體各部份，且壓力不至於過高。研究結果顯示，血鎂濃度正常者其動脈粥狀硬化症機率較低，飲用硬水者由於攝取到較多的鈣鎂離子，罹患心血管疾病的機率也較低；另外研究也發現鎂的攝取量與血壓有負相關。而心肌梗塞病患心肌鎂含量減低，而慢性心臟病患心肌鎂含量卻並不減少。因此，認為心肌含鎂降低時是心肌梗塞患者易發猝死的一個因素。
生理與生化功能 > 鎂與神經傳導

神經傳導與體液的離子濃度有關，鎂不足時會使神經細胞容易受刺激，這是由於神經元細胞經由突觸小胞（Synaptic vesicle）釋放神經傳導物質來傳遞訊息，當突觸末梢的鈣離子濃度高時，會活化鈣制素（calmodulin，又稱攜鈣素、攜鈣蛋白、鈣調理素），進一步活化蛋白激酶，產生胞泌作用（Exocytosis），使得訊息得以傳導；當突觸末梢鎂離子濃度稍高時，會使突觸小胞所釋放的神經物質減少，故鎂離子在疏緩神經壓力上扮演著重要的角色。而體內鎂量不足時，會使得神經細胞容易刺激，情緒容易激動，肌肉系統容易產生不自主的抽動，血管也會因收縮過強使得心律不整，而腦細胞則會因為接受過多訊息使得人不易入睡，引發失眠。
生理與生化功能 > 鎂與腸胃道

低張硫酸鎂溶液經十二指腸時，可使括約肌鬆弛，短期增加膽汁流出，促進膽囊易於排空，具有利膽作用。鹼性鎂鹽可中和胃酸。鎂離子在腸腔中吸收緩慢，促進水分滯留，引起導瀉作用。低濃度鎂可減少腸壁張力和蠕動，有解痙作用，並能對抗毒扁豆鹼的作用。
生理與生化功能 > 鎂與鈣的拮抗

鎂和鈣有拮抗作用，競爭與某些酶的結合，在吸收、排泄及對心臟和神經、肌肉等活動方面表現出相反的作用。由鎂引起的中樞神經抑制和肌神經突觸的傳導阻滯，可被鈣對抗。動物經麻醉後，靜脈注射氯化鈣可以迅速甦醒，所以，鎂中毒可用鈣來解毒。鎂和鈣對細胞滲透壓的作用相反。鎂和鈣離子在腸道吸收時有競爭作用，因此低鎂血症的毒性作用，常可由於攝入含鈣食物而加重。 鎂的攝取不足，血鈣濃度就會昇高，過剩的鈣在組織和血管壁累積沈澱，除了容易引發狹心症、心肌梗塞和腦中風等心血管疾病，還容易引起腎結石和膽結石。
生理與生化功能 > 鎂與抗氧化性

人體的鎂離子濃度適中可視為天然的抗氧化劑，它可以保護人體不受自由基的傷害，而自由基的傷害與人體的老化以及其他病變有關（包括癌症）。
生理與生化功能 > 鎂與糖尿病

研究發現有25%的糖尿病患者血液中鎂濃度偏低，進而發現胰島素阻抗性與鎂的不足有關，由於胰島素阻抗性可視為部份原發性高血壓（primary hypertension）以及糖尿病的致病機轉，故推論鎂離子的不足與糖尿病有關；另外實驗也發現，補充鎂可以改善非胰島素倚賴型糖尿病（non-insulin-dependent diabetes，NIDDM）患者之葡萄糖耐量（glucose tolerance）。
生理與生化功能 > 鎂與癌症

自然殺手細胞能夠不經抗原抗體的辨識就殺死癌細胞。自然殺手細胞中有一類T16細胞，是身體用來殺死細胞的重要角色。T16細胞的形成受到許多因素的影響，而其中包括鎂離子的含量；當體內鎂離子量過低時，會使得人體無法順利產生T16細胞，也增加了罹患癌症的機率。
缺乏與過量

造成鎂缺乏的因素是飢餓、長期嘔吐、外傷和腹瀉等，臨床上低血鎂或鎂缺乏的情況常見於酗酒者、營養不良、腸胃道或腎臟疾病的患者。研究結果顯示，如果在25~100天內飲食中嚴重缺鎂，肌肉的收縮和鬆弛就會失去控制，心血管系統和腎臟系統也會受到影響，會發生血管舒張等症狀。缺鎂症狀如下：
神經及肌肉受到干擾，引致暴躁及緊張。
會助長高血壓和心臟病的發生。
肌肉筋攣、無精打采、食慾不振、嘔吐、心跳加快、乏力和癱瘓。
吸收不良而引致生長緩慢。
抑鬱症。
缺乏與過量 > 引起攝入缺鎂之成因

腸吸收障礙
醛固酮分泌增多
腎臟疾病
甲狀腺功能亢進及甲狀旁腺功能亢進患者約半數以上可表現低鎂血症。
糖尿病酸中毒
攝入不足
吸收不良
排泄過多
一些藥物的應用
其他原因
很多急症病人，產生中程度低血鎂的現象，通常會在幾天內回復正常，因為壓力造成腎上腺素的釋放，促進細胞回收鎂與鉀離子。
血清鎂濃度高於1.25 mmol/L（2.5 mEq/L）時為高鎂血症。經常服用輕緩瀉劑的人，會導致血漿中的鎂含量較其它一般人為高。而過多的鎂會對人體造成毒性，包括有呆滯現象、呼吸機能低下、中樞神經受損、昏迷、喪失反射機能.....等情形發生。若嚴重時，甚至會危及性命。
缺乏與過量 > 引起攝入過多成因

鎂攝入過多：常見於靜脈內補鎂過快過多時。這種情況在腎功能受損的病人更易發生。
糖尿病酮症酸中毒：昏迷患者在治療前，往往因為多尿、嘔吐、入水減少而發生嚴重的脫水和少尿，因而血清鎂可以升高。此外，在胰島素治療前，細胞內分解代謝占優勢，故細胞內鎂向細胞外釋出，這也是引起高鎂血症的一個原因。
腎排鎂過少：正常時腎有很大的排鎂能力，故口服或注射較多的鎂鹽在腎功能正常的人不致引起高鎂血症。腎排鎂減少是高鎂血症最重要的原因，見於：
腎功能衰竭：急性或慢性腎功能衰竭伴有少尿或無尿時，由於腎小球濾過功能減弱等原因，腎排鎂減少，故易發生高鎂血症。此時如果不適當地給病人應用含鎂藥物，更將促進和加重高鎂血症。
嚴重脫水伴有少尿：隨著尿量減少，鎂的排出也減少，故易發生高鎂血症。
甲狀腺功能減退：甲狀腺素有抑制腎小管重吸收鎂，促進尿鎂排出的作用，故某些粘液水腫的病人可能發生高鎂血症。
醛固酮減少：醛固酮也有抑制腎小管重吸收鎂。促進尿鎂排出的作用，故某些愛迪生氏病病患者可發生高鎂血症。
毒性

目前尚無報告指出由一般食物中攝取過量鎂會造成不良影響。一般而言，在腎臟功能正常下，大量攝取鎂也不會導致中毒，這是因為腎臟會快速把鎂排出人體，所以血漿中的鎂濃度不會明顯上升。血液中的濃度要上升，必須於飲食外額外給予營養補充劑或是醫藥品中攝取 10 mg/kg/d以上的鎂，如果攝入過量（3-5g）的鎂（如MgSO4），便有可能引起肚瀉甚至脫水現象。當血漿中鎂濃度達9–12 mg/dL時，會引發諸如噁心、臉紅、視力模糊、言語不清等現象；當濃度上升至15 mg/dL時，甚至會導致肌肉麻痺、心臟或呼吸系統衰竭。而過量的靜脈注射的鎂會引起噁心、抑鬱和麻痺等徵狀。
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外部連結

http://www.paho.org/English/CFNI/NyamnewsAug1-205.pdf （页面存档备份，存于）
粗壮野青茅

| 粗壮野青茅> 保护状况 |
| --- | --- |
 未予评估（IUCN 3.1）
科学分类 
界：: 植物界 Plantae
演化支：:  Tracheophyta
演化支：: 被子植物 Angiosperms
演化支：: 单子叶植物 Monocots
演化支：: 鸭跖草类植物 Commelinids
目：: 禾本目 Poales
科：: 禾本科 Poaceae
属：: 野青茅属 Deyeuxia
种：: [[]] D. arundinacea
变种：: 粗壮野青茅 D. a. var. robusta
三名法
Deyeuxia arundinacea var. robusta (Franch. & Sav.) P.C. Kuo & S.L. Lu
粗壮野青茅（学名：）为禾本科野青茅属下的一个变种。
扩展阅读

維基物種上的相關：粗壮野青茅
松山療養所所長宿舍

25°02′54″N 121°35′37″E﻿ / ﻿25.048469°N 121.593492°E﻿ / 25.048469; 121.593492
| 松山療養所所長宿舍 |
| --- | --- |

位置: 臺北市南港區新光里昆陽街164號
建成时间: 1935年

 中華民國文化資產
官方名称: 松山療養所所長宿舍
類型: 登錄等級：歷史建築 登錄種類：宅第
评定时间: 2006年12月7日
詳細登錄資料
 
 
松山療養所所長宿舍，位於臺灣臺北市南港區新光里，為松山療養所的殘留建築，是2016年《文化資產保存法》修法後，中央政府得以將歷史建築無償撥用給地方政府的案例，今以「靜心苑」之名委外活化。
歷史

松山療養所長宿舍約於1935年興建，屬高等官第二種官舍。入口有八角形小築，內部有車寄、玄關、應接室等。全區面積277坪中有45坪產權為私有，持有者為鄭氏宗祠的四十九位人士。
2006年2月17日，台北市文化局邀集古蹟專家會勘市區精華地帶國有眷舍後，專家判斷保有完整庭院與建築室內樣貌，建議登錄為歷史建築。該年登錄歷史建築後，因管理方的衛生福利部胸腔病院預算不足，只能做定期環境清潔消毒。附近住戶抱怨六年來都沒有修復，使老舊建築更顯殘破，便向議員闕枚莎陳情，要求盡速活化，開放為文化場館之用。2013年8月，面對建築與圍牆外觀殘破不堪、雜草叢生，新光里長里龔睿堉表示，上個月蘇力颱風來襲之時，老樹全都傾倒，還是他自己掏腰包購買電鋸處理。2015年8月5日，龔睿堉以里長身分向台北市長柯文哲提案，希望市府盡快解決。
2016年，北市府以新台幣6400萬元向私人購地，解決建物及土地權屬問題。至於公有土地財權部分，因產權屬於國有執行卡關，直到2016年7月《文化資產保存法》修法通過，文化局得以用第21條「無償撥用」、第28條「管理不當」，向衛福部胸腔病院談判，終於對方在11月15日的研商會議承諾兩個月內無償撥用。2018年，在松山療養所無預警遭拆除後，文化局為平息文資界不滿，加速推動位松山療養所所長宿舍宿舍與松山療養所宿舍修復工及活化再利用計畫。文化局動用2254萬元第二預備金，委託蔡孟哲建築師事務所辦理規劃設計監造及修復工程。運用現代技術與工法，並透過影像紀錄及3D數位掃描方式保存，以一年半時間修護。
修護後，2019年9月20日，文化局招商說明會上，說明招商條件以藝術、養生為考量，並與社區密切合作，以OT模式前三年年租金為15萬元，第四年對街的松山療養所宿舍納入後增多5萬，一次簽約五年，可續約一次。由新視紀廣告行銷公司得標，2020年5月18日開始以「靜心苑」之名營運。
參考

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外部連結

靜心苑的Facebook專頁
官方网站
火星地質

火星地質學，或火星學，包含火星的組成、結構、物理性質、地質史等等。
地表

火星全球勘測者上的熱輻射光譜儀（TES）所測，以玄武岩和安山岩來說，北方低原和南方高地安山岩較多，而南方高地近赤道的部份區域則玄武岩較多，但是有部分地表由於被沙塵覆蓋而未知下方岩性。
各探測器分析著陸地點的土壤成分：
| 元素 | 重量百分比> 海盜1號 |
| --- | --- |
氧: 40-45
矽: 18-25
鐵: 12-15
鉀: 8
鈣: 3-5
鎂: 3-6
硫: 2-5
鋁: 2-5
銫: 0.1-0.5
內部結構

對於火星結構，目前無法像地球是以地震波測量，而是分析探測船的軌道資料，以克卜勒第三定律推得星球質量，再由轉動慣量推得內部可能的分層結構（如不同的地核大小會造成不同的自轉週期）。再加上既有經驗，分為地核、地函和地殼。
內部結構 > 地核

地核半徑約為火星半徑的一半，除了主要的鐵還包含15~17%的硫，較輕元素含量亦為地球的兩倍，故熔點較低，使地核部份為液態，如地球的內外核。
內部結構 > 地函

核外包覆矽酸鹽的地函，曾形成火星地表的構造與火山，但現今似乎不活動了。
內部結構 > 地殼

最外層是地殼。火星全球勘測者是首個進行詳細的全球地形、重力、磁場等勘測的人造衛星，右方第一張圖是以雷射測距得知地形高度，詳見火星地理。第二張重力圖則是藉由衛星與地球間通訊的時間差變化，推得衛星的速度變化進而得出重力變化。衛星在低軌道飛行，假如經過某處上空時加速，表示此處重力較強（衛星以重力做向心力），亦表示下方地殼質量較大，通常受到地殼的厚度的影響，因此可推得第三張圖：莫荷面地形圖，而莫荷面就是地殼地函交界面。
這三張圖皆以藍、綠、黃、紅、白表示低到高。由第一張圖可清楚看見南北地形高度的差異；第二張圖，一些撞擊盆地如伊希地平原、烏托邦平原和阿爾及爾平原為重力較高處，即質量瘤，而火山地區如塔爾西斯、埃律西昂、阿波里那山、泰瑞納山、哈德里亞卡山和安翡翠特斯山亦為高重力區（但不包括大瑟提斯高原），右邊橫向的低區是水手號峽谷；第三張圖亦可看出南北差異，只是分界和地表地形的有些許不同。另外，希臘平原等撞擊盆地為高區亦是質量瘤的現象。
得出的地殼厚度，北方低原厚40公里，南方高原厚70公里，平均50公里，塔爾西斯高原和南極高原至少80公里，而在撞擊盆地較薄，如希臘平原只有近10公里。而最厚可達125公里。 反觀地球，平均厚約40公里，以兩個星球大小比例來看只有火星的三分之一。
地質年代 > 依撞擊坑密度劃分

對於火星地表年齡，在能直接取樣定年以前，只能靠探測照片推定，因而發展出撞擊坑計數法：依照一地的撞擊坑密度來估算地表年齡，越密則越古老，越疏則越年輕，因為自太陽系誕生以來，太空中的小行星會隨著時間推進漸漸被清空，撞擊頻率因而越來越少，且越老的地表本就可能累積較多撞擊坑。
若一地撞擊坑密佈、甚至相鄰相疊，此地可能老於35億年，包括約41億至38億年前的後期重轟炸期。如月球撞擊坑普遍密佈的高地，約有44億至38億年；而撞擊坑小而稀的月海則較年輕（38億至32億年）。火星南方高地撞擊坑密布，較古老；平坦的北方低原則較年輕，所以地表的不同地方有不同年齡。依照這個方法，火星地質年代分為四個階段：
前诺亚纪（Pre-Noachian Period），46至41億年前。火星的撞擊與火山事件會使早期地表不復存在，因而將沒有留下實質地表的最早的數億年歸為前諾亞紀。此時期包括了北方低地形成、烏托邦平原的形成。此時期並沒有被廣泛接受，有些將之納入諾亞紀。
諾亞紀（Noachian Period），41至37億年前，再分為早、中、晚諾亞紀。這時期火山活動旺盛，隕石撞擊頻繁，大氣層較厚（至少早期是如此），也可能更溫暖，而水分多，可能存在湖泊甚至海洋，侵蝕旺盛，形成河谷，水流也帶來沉積物沉積。塔爾西斯形成。此時期是以南半球的諾亞高地命名。
赫斯珀里亚纪（Hesperian Period），37至30億年前，再分為早、晚赫斯珀利亞紀。此時期是一個轉換到現在的過渡期，大量的水開始滲入地底凍結，由於水的減少，侵蝕搬運減少，雖然有時會有地下水層爆發造成地方性的崩塌、洪水。地質作用減少，主要是大片熔岩平原形成。此時期是以南半球的赫斯珀利亞高原命名。
亚马逊纪（Amazonian Period），30億年前至現在，再分為早、中、晚亞馬遜紀。此時期與現在類似，乾、冷，地質作用和隕石撞擊更少、但更多樣，而不時有些許水份自岩石溢出至大氣或地表，形成溪壑。奧林帕斯山和熔岩平原在此時形成。此時期是以北半球的一個被熔岩填平的亞馬遜平原來命名。
順帶一提，地球、金星等由於強烈的地表侵蝕、重塑與再造，早期的地表無法保留原貌，因此不能以隕石坑疏密度來建立地質年代表。
與地球的地質年代比較，左到右分別為冥古宙、太古宙、元古宙和顯生宙：
地質年代 > 依礦物劃分

根據近年火星快車號的OMEGA光學與紅外線光譜資料分析後提出了與地質學和礦物學相關的火星地質年代分類。這個地質年代分類方式將火星地質歷史分成三個時期：矽期、硫期與鐵期：
矽期（Phyllocian，命名自富含黏土的頁矽酸鹽礦物，為此時期的特徵）：從火星形成直到40億年前。為了使頁矽酸鹽形成，鹼性水的環境應該已經存在。一般認為這個時期的沉積物是尋找火星古代生命存在證據的最佳選擇。
硫期（Theiikian，源於希臘文的「」，意為「硫的」，指此時形成的硫酸鹽礦物）：40至35億年前，是火山活動的時期。除了岩漿以外，氣體（尤其二氧化硫）被釋放出來與水產生化學反應造成硫酸鹽形成酸性環境。火星勘察衛星的高解析度成像科學設備（HiRISE）在這時期的地表發現水和岩漿作用的證據。
鐵期（Siderikan，源於希臘文中代表鐵的「」）：从35億年前至今，火山活動停止和液態水消失。主要的地質作用就是含鐵岩石和火星大氣層中的過氧化物產生化學反應造成紅色的鐵氧化物，造成火星現在的顏色。
火山

条目：火星的火山活動
火星自古以來即有火山活動，像泰瑞納山、哈德里亞卡山和阿波里那山皆可追溯到諾亞紀晚期，山坡坡度低且飽受風或水流的侵蝕；大瑟提斯高原亦是古老的火山，在中央下陷處有兩個破火山口；洪流玄武岩造成的熔岩平原無論在北方低原、火山周圍或南方高地的撞擊坑之間都有分布；塔爾西斯和埃律西昂則一直到亞馬遜紀早期都有火山形成，如14.1公里高的埃律西昂山和塔爾西斯的四座盾狀火山，包括21.3公里高、亦為太陽系最高的奧林帕斯山。這些火山直徑達數百公里，坡度又緩，加上火星小、表面較地球更彎曲，使很多火山從太空才看得到山頂，從火星地表上只能看到邊緣懸崖或半山腰。目前尚未觀測到任何火星的火山活動。
磁場

1997年，火星全球勘測者進行氣阻減速以進入環火星軌道時，就測量到了磁場，但並非地球那樣的全球磁場，而是在接近地表時才量到，是地殼磁化的殘留磁場，且磁場方向、大小隨地點而異。右圖為累積數年的觀測結果，顯示分布全球、一條條磁場方向相反的帶狀區域。圖中希臘平原、烏托邦平原並沒有被磁化，這是因為撞擊後岩石受熱熔化而消除原來的磁場紀錄，雖然冷卻後應再度被磁化，但實際上沒有，表示磁場在那時已經消失，也就是全球性磁場只存在於前諾亞紀。
此圖的帶狀特徵（尤其是中下方的辛梅利亞高地）成因仍然未解。MGS的團隊認為，條紋類似地球中洋脊兩側的磁場紀錄，且還有類似轉形斷層等的特徵，說明火星早期可能有板塊構造。愛達荷大學的Ken Sprenke認為是熱點相對於地殼移動造成，如地球的夏威夷-帝王島鏈，而同時存在多個熱點即造成相互平行的條紋，並由撞擊盆地的分布推測是捕獲衛星的重力潮驅使地殼移動。科羅拉多大學的Shijie Zhong則認為是地函對流驅使地殼移動。
預計2013年發射的MAVEN將搭載2個磁力儀再度測量磁場，軌道比當時MGS更低以取得更高的解析度。
現在地殼磁場較強的區域就像小型磁層，測量到電離層較高的區域也符合這些位置。不過這些散佈南半球的小磁層可能並非保護大氣免受太陽風剝蝕，反而藉由與太陽風作用使高層大氣剝離。
水文

条目：火星水文
火星的峽谷主要有兩類：溢出河道和樹狀河谷。前者非常巨大，可寬達100公里、長過2000公里，呈流線型，主要分佈於較年輕的北半球，如克律塞平原周圍的提爾谷和卡塞峽谷等。源頭常有的混沌地形指出可能是大量水釋出時的洪水所侵蝕而成，但實際上源頭似乎無法含有足夠水量以造成如此侵蝕，且水道末端沒有明顯的沉積。樹狀河谷則廣布於古老南方高地，雖形貌類似地球上的河流水系，但火星上此類谷地底部沒有類似乾河床的地形，因此可能不是地表水流而是由地下水流造成此類谷地：地下水流出後地表崩落成。
此外，火山活動所噴發的熔岩有時會形成熔岩渠道（lava channel）；地殼受應力而產生裂隙、斷層，形成眾多平行延伸的堑沟（fossa），如巨大火山高原塔爾西斯周圍放射狀分布的眾多堑沟群，而這亦可能再引發火山活動。另外還有巨大的水手號峽谷。
相關條目

北極盆地
參考文獻

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外部連結

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Lunar and Planetary Institute - Mars Map Catalog （页面存档备份，存于）：包含一張地質圖和運河地圖
U.S.G.S. Planetary GIS Web Server - PIGWAD (Planetary Interactive G.I.S.-on-the-Web Analyzable Database) - Mars Downloads：含地質圖、地形圖等
火星地表岩性
火星地形圖，中央為東經180度
火星重力圖，中央為東經180度
火星莫荷面地形圖，中央為東經180度
火星全球勘測者所製的火星地殼磁場圖
綠色近劍水蚤

| 綠色近劍水蚤 |
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科学分类 
界：: 动物界 Animalia
门：: 节肢动物门 Arthropoda
亚门：: 甲殼亞門 Crustacea
纲：: 橈足綱 Copepoda
目：: 劍水蚤目 Cyclopoida
科：: 剑水蚤科 Cyclopidae
属：: 近剑水蚤属 Tropocyclops
种：: 綠色近劍水蚤 T. prasinus
二名法
Tropocyclops prasinus Fischer, 1860

綠色近劍水蚤（学名：）为劍水蚤科近劍水蚤屬下的一个种。
扩展阅读

維基物種上的相關：綠色近劍水蚤
中堡镇

中堡镇可以指：
中堡镇 (乐亭县)，中华人民共和国河北省唐山市乐亭县下辖的镇
中堡镇 (兴化市)，中华人民共和国江苏省泰州市兴化市下辖的镇
中堡镇 (武平县)，中华人民共和国福建省龙岩市武平县下辖的镇
中堡镇 (永登县)，中华人民共和国甘肃省兰州市永登县下辖的镇
杰克逊县 (俄亥俄州)

此条目页的主題是美國俄亥俄州的一個縣。同名的縣，請見「」。
| 俄亥俄州杰克逊县> 地圖 |
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 杰克逊县於俄亥俄州內的地理位置
 美国俄亥俄州的地理位置
統計資料
名取自: Andrew Jackson
最大城市: Jackson
面積  - 全部:  1,092 km²（422 mi²）
 - 陸地: 1,089 km²（420 mi²）
 - 水域: 3 km²（1 mi²），0.20%
人口  - 2000年:  32,641人
 - 密度: 30人/km²（78人/mi²）
时区: 北美东部时区：UTC-5/-4
傑克遜縣（英語：）是位於美國俄亥俄州南部的一個縣。面積1,092平方公里，根據美國2000年人口普查數字，共有人口32,641人。縣治傑克遜（Jackson）。
成立於1816年。縣名紀念後來成為總統的安德魯·傑克遜。
米勒鎮區 (密蘇里州費爾普斯縣)

| 米勒鎮區 Miller Township |
| --- | --- |
行政鎮區
米勒鎮區米勒鎮區在密蘇里州的位置
坐标：38°00′46″N 91°50′40″W﻿ / ﻿38.01278°N 91.84444°W﻿ / 38.01278; -91.84444
國家: 美国
州份: 密蘇里州
縣: 費爾普斯縣
面积
 • 总计: 175.50 平方公里（67.76 平方英里）
 • 陸地: 174.77 平方公里（67.48 平方英里）
 • 水域: 0.73 平方公里（0.28 平方英里）
海拔: 312 公尺（1,024 英尺）
人口（2020）
 • 總計: 3,625人
 • 密度: 20.7人/平方公里（53.5人/平方英里）
时区: CST（UTC-6）
 • 夏时制: CDT（UTC-5）
電話區號: 573（英语：）
GNIS ID: 767182
米勒鎮區（英語：）是位於美國密蘇里州費爾普斯縣的一個行政鎮區。
地方資料

米勒鎮區的面積為175.50平方千米，當中陸地面積為174.77平方千米，而水域面積為0.73平方千米。根據2020年美國人口普查的數據，當地共有人口3625人，而人口密度為每平方千米20.66人。
參考文獻

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杰克逊县 (俄克拉何马州)

此条目页的主題是美國奧克拉荷馬州的一個縣。同名的縣，請見「」。

傑克遜縣（英語：）是位於美國奧克拉荷馬州西南部的一個縣，南鄰。面積2,083平方公里，根據美國2000年人口普查數字，共有人口28,439人。縣治阿爾特斯 (Altus)。
成立於1896年5月4日成為奧克拉荷馬準州的一部分。縣名紀念美利堅聯盟國將領石牆傑克森。
粗鳞鮻

| 粗鳞鮻 |
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保护状况
 未予评估（IUCN 3.1）
科学分类 
界：: 动物界 Animalia
门：: 脊索动物门 Chordata
纲：: 綱 Actinopteri
目：: 鲻形目 Mugiliformes
科：: 鯔科 Mugilidae
属：: 鮻属 Liza
种：: 粗鳞鮻 L. dussumieri
二名法
Liza dussumieri Cuvier et Valenciennes, 1836

異名
 Chelon subviridis Valenciennes, 1836  Liza dussumieri  Valenciennes, 1836  Liza subvirdis Valenciennes, 1836  Liza vaigiensis Valenciennes, 1836  Mugil alcocki  Ogilby, 1908  Mugil dussumieri Valenciennes, 1836  Mugil javanicus  Bleeker, 1852  Mugil jerdoni  Day, 1876  Mugil stevensi Ogilby, 1908  Mugil subviridis Valenciennes, 1836  Mugil sundanensis Bleeker, 1853  Mugil tadopsis Ogilby, 1908
粗鳞鮻（学名：，又稱綠背鮻、白鮻为為輻鰭魚綱鯔形目鯔科鮻屬的其中一種。俗名西鱼、白鲻、鲻鱼。
分布

本魚分布於印度太平洋區，包括南非、阿曼、斯里蘭卡、巴基斯坦、孟加拉、印度、泰國、日本、緬甸、馬來西亞、台灣、新加坡、菲律賓、印尼、澳洲、薩摩亞群島、萬那杜、法屬玻里尼西亞等海域。该物种的模式产地在孟买。
深度

水深0至40公尺。
特徵

本魚體延長，前部圓筒型，後部側扁。體高大魚頭長，頭中大，前端平扁，後部側扁。口小，亞腹位，口裂呈「A」形。脂性眼瞼不甚發達。背面呈深綠色，腹側白色的，具有3至6條不明顯又深色的斑紋沿著上面的列鱗片。背鰭略呈灰色，尾鰭藍色的有黑色的邊緣。背鰭硬棘4至5枚、背鰭軟條8至9枚；臀鰭硬棘3枚、臀鰭鰭條9枚。一縱列鱗片28至29枚。胸鰭無色，基部亦無色素斑。體長可長40公分。
生態

為近海暖水性魚類。棲息在淺海或河口鹹淡水交匯處。吞食底層淤泥，以攝食其中之矽藻即有機碎屑。
經濟利用

食用魚，但沒有烏魚那麼飽滿的卵，體型也較小。紅燒、煮湯均宜。
扩展阅读

維基物種上的相關：粗鳞鮻
粗鳞鮻
約采諾

約采諾教堂
約采諾（芬蘭語：）是芬蘭一个已废置的市鎮，位於該國東南部，距離首都赫爾辛基250公里，毗鄰與俄羅斯接壤的邊境，在南卡累利阿區内，面積498.8平方公里，海拔高度73米，2004年人口10,821。2009年初时并入拉彭兰塔市。
外部連結

61°07′05″N 028°30′35″E﻿ / ﻿61.11806°N 28.50972°E﻿ / 61.11806; 28.50972
約西皮夫卡 (舊康斯坦丁諾夫區)

49°46′19″N 27°35′56″E﻿ / ﻿49.77194°N 27.59889°E﻿ / 49.77194; 27.59889
約西皮夫卡（烏克蘭語：）是位於烏克蘭西部的村莊，由赫梅利尼茨基州裡赫梅利尼茨基區的舊奧斯特羅皮利市鎮（烏克蘭語：）負責管轄。該村面積0.24平方公里，海拔高度266米，2001年人口390。