萨哈林州
人口

根据俄罗斯统计局的数据，2024年萨哈林州人口457,590人，人口密度每平方公里5.25人，2022年城市人口占84%。2010年人口普查结果显示州人口49.8万人，占全联邦人口的0.35%，即该州是俄罗斯人口最少的州之一，在联邦主体中排第72位，远东联邦区内联邦主体的第5位。人口分布不均，平均人口密度为每平方公里5.7人，与之相对比，全俄的人口密度为每平方公里8.4人，岛北部和北千岛群岛的密度为每平方公里1.5到2人，南部约为每平方公里25人。较多的民族有俄罗斯族430.8万人，占86.5%；朝鲜族26,400人，占5.3%；乌克兰人13,000人，占2.6%；及鞑靼人5,000人，占约1%。
80.82%的居民居住在城镇，19.18%居住在农村。城市总人口的三分之二集中在萨哈林岛的4个城市，南萨哈林斯克197,000人、科尔萨科夫33,526人、霍尔姆斯克30,937人和奥哈23,008人。与2002年人口普查相比，城市人口的比例下降了7%，从87%下降到80%。2004年和2005年戈尔诺扎沃茨克（俄语：）、契诃夫（俄语：）和克拉斯诺戈尔斯克（俄语：）3个城市和其他25个城镇转变为农村定居点。
| 城乡人口表 | 1959 | 1970 | 1975 | 1979 | 1985 | 1989 | 1990 | 1992 | 1994 | 1996 | 1998 | 2000 | 2001 | 2003 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2010 | 2011   |
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| 总计(千人)  | 649.4 | 615.7 | 639 | 654.9 | 689 | 709.6 | 713 | 719 | 699 | 648 | 620 | 598.0 | 590.6 | 546.7 | 532.4 | 526.2 | 521.2 | 518.5 | 510.8 | 498.0   |
| 城市人口(千人)  | 489.4 | 483.1 | 525 | 539.7 | 568 | 584.8 | 607 | 613 | 592 | 556 | 535 | 518.4 | 513.0 | 474.1 | 413.0 | 409.1 | 406.2 | 404.9 | 399.8 | 397.1   |
| 农村人口(千人)  | 160.0 | 132.6 | 114 | 115.2 | 121 | 124.8 | 106 | 106 | 107 | 92 | 85 | 79.6 | 77.6 | 72.6 | 119.4 | 117.1 | 115.0 | 113.6 | 111.0 | 100.9   |
| 城市人口占比(%)  | 75.4 | 78.5 | 82.2 | 82.4 | 82.4 | 82.4 | 85.1 | 85.3 | 84.7 | 85.8 | 86.3 | 86.7 | 86.9 | 86.7 | 77.6 | 77.7 | 77.9 | 78.1 | 78.3 | 79.7   |

州人口的66%生活在下列9个城市。
| 城市人口表(千人) | 1925 | 1935 | 1959 | 1970 | 1979 | 1989 | 1992 | 1996 | 2000 | 2003 | 2005 | 2008 | 2010 | 2011 | 2015   |
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| 萨哈林岛亚历山德罗夫斯克  | 8.1 | 24.9 | 22.2 | 20.3 | 19.2 | 19.2 | 19.4 | 18.0 | 15.8 | 12.8 | 12.2 | 11.4 | 11.0 | 10.6 | 9.7   |
| 多林斯克(落合)   | 6.0 | 11.3 | 14.8 | 13.7 | 14.8 | 15.7 | 15.9 | 15.0 | 14.0 | 12.6 | 12.0 | 11.6 | 11.5 | 12.2 | 11.7   |
| 科尔萨科夫(大泊)   | 24.7 | 23.8 | 32.9 | 38.2 | 42.3 | 45.1 | 45.3 | 40.3 | 37.0 | 36.7 | 35.9 | 35.1 | 34.8 | 33.5 | 33.0   |
| 涅韦尔斯克(本斗)   | 5.0 | 6.9 | 19.9 | 20.7 | 23.5 | 24.2 | 24.8 | 22.8 | 20.6 | 18.6 | 17.8 | 16.7 | 13.6 | 11.7 | 10.6   |
| 奥哈  | 7.7 | 18.4 | 27.6 | 30.9 | 32.9 | 36.1 | 37.0 | 31.7 | 28.2 | 28.0 | 27.2 | 26.4 | 25.9 | 23.0 | 21.2   |
| 波罗奈斯克(敷香)   | 1.4 | 19.5 | 21.6 | 23.6 | 24.7 | 26.0 | 26.1 | 23.9 | 21.8 | 18.0 | 17.4 | 16.7 | 16.5 | 16.1 | 15.3   |
| 乌格列戈尔斯克(恵須取)   | 5.7 | 18.8 | 17.9 | 17.9 | 18.4 | 18.4 | 19.1 | 17.5 | 15.7 | 13.4 | 12.8 | 12.2 | 11.9 | 10.4 | 9.4   |
| 霍尔姆斯克(真冈)   | 12.2 | 18.9 | 31.5 | 37.4 | 45.2 | 51.4 | 51.8 | 44.9 | 39.9 | 35.1 | 33.5 | 31.8 | 31.0 | 30.9 | 28.8   |
| 南萨哈林斯克(丰原)   | 15.3 | 28.5 | 85.5 | 105.8 | 139.9 | 159.3 | 164.8 | 181.0 | 179.2 | 175.1 | 173.6 | 173.8 | 174.8 | 181.7 | 192.8   |
妇女占多数，25.85万名妇女，占总人口的52%；23.95万名男子，占总人中的48%。居民平均年龄男性37.8岁，女性39.9岁。
|   | 1959   | 1970   | 1979   | 1989   | 2002   | 2010   |
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| 总计人口   | 649 405  | 615 652  | 654 915  | 709 629  | 546 695  | 497 973  |
| 男性人口   | 322 840   | 311 060   | 328 599   | 355 937   | 264 925   | 239 511   |
| 女性人口   | 326 565   | 304 592   | 326 316   | 353 692   | 281 770   | 258 462   |
| 男性占比 %   | 49,7   | 50,5   | 50,2   | 50,2   | 48,5   | 48,1   |
| 女性占比 %   | 50,3   | 49,5   | 49,8   | 49,8   | 51,5   | 51,9   |

萨哈林州一直為東北亞民族的聚居地，以尼夫赫族、鄂罗克族、阿伊努族為主。19世纪日本及俄羅斯占领后，遷入了少數日本人、俄罗斯族、朝鲜族、乌克兰族、塔塔尔族和滿族等民族。一戰後1918年至1922年俄國內戰間，日本一度佔領整個庫頁島；日本人開始大規模殖民，至二戰結束為止；苏联自1925年及1945年分別佔領北方和南方之後，也开始从东欧大規模流放殖民，並強制遣返日本人，而造成現今當地東歐民系比例佔絕對多數的現象。
|  | 1959  人口 |  % | 1979  人口 |  % | 1989  人口 |  % | 2002  人口 |  % 占所有 |  % 占所有表明民族的人 | 2010  人口 |  % 占所有 |  % 占所有表明民族的人 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 总计 | 649405 |  100.00 %  | 661778 |  100.00 %  | 710242 |  100.00 %  | 546695 |  100.00 %  |  | 497973 |  100.00 %  |  |
| 俄罗斯族 | 504665 |  77.71 %  | 540570 |  81.68 %  | 579887 |  81.65 %  | 460778 |  84.28 %  |  84.81 %  | 409786 |  82.29 %  |  86.46 % |
| 朝鲜族 | 42337 |  6.52 %  | 34978 |  5.29 %  | 35191 |  4.95 %  | 29592 |  5.41 %  |  5.45 %  | 24993 |  5.02 %  |  5.27 % |
| 乌克兰人 | 48073 |  7.40 %  | 40600 |  6.13 %  | 46216 |  6.51 %  | 21831 |  3.99 %  |  4.02 %  | 12136 |  2.44 %  |  2.56 % |
| 鞑靼人 | 11679 |  1.80 %  | 11030 |  1.67 %  | 10699 |  1.51 %  | 6830 |  1.25 %  |  1.26 %  | 4880 |  0.98 %  |  1.03 % |
| 白俄罗斯人 | 13762 |  2.12 %  | 10957 |  1.66 %  | 11423 |  1.61 %  | 5455 |  1.00 %  |  1.00 %  | 2994 |  0.60 %  |  0.63 % |
| 尼夫赫人 | 1798 |  0.28 %  | 2053 |  0.31 %  | 2008 |  0.28 %  | 2450 |  0.45 %  |  0.45 %  | 2290 |  0.46 %  |  0.48 % |
| 吉尔吉斯族 |  |  | 58 |  0.01 %  | 241 |  0.03 %  | 86 |  0.02 %  |  0.02 %  | 1763 |  0.35 %  |  0.37 % |
| 摩尔达维亚人 | 10826 |  1.67 %  | 6710 |  1.01 %  | 5641 |  0.79 %  | 2943 |  0.54 %  |  0.54 %  | 1666 |  0.33 %  |  0.35 % |
| 乌兹别克族 |  |  | 243 |  0.04 %  | 763 |  0.11 %  | 298 |  0.05 %  |  0.05 %  | 1518 |  0.30 %  |  0.32 % |
| 亚美尼亚人 | 589 |  0.09 %  | 504 |  0.08 %  | 804 |  0.11 %  | 1144 |  0.21 %  |  0.21 %  | 1240 |  0.25 %  |  0.26 % |
| 阿塞拜疆人 | 178 |  0.03 %  | 314 |  0.05 %  | 951 |  0.13 %  | 1138 |  0.21 %  |  0.21 %  | 1155 |  0.23 %  |  0.24 % |
| 楚瓦什人 | 2956 |  0.46 %  | 2421 |  0.37 %  | 2452 |  0.35 %  | 1300 |  0.24 %  |  0.24 %  | 822 |  0.17 %  |  0.17 % |
| 塔吉克族 |  |  | 78 |  0.01 %  | 185 |  0.03 %  | 168 |  0.03 %  |  0.03 %  | 700 |  0.14 %  |  0.15 % |
| 摩尔多瓦人 | 699 |  0.11 %  | 791 |  0.12 %  | 1456 |  0.21 %  | 751 |  0.14 %  |  0.14 %  | 581 |  0.12 %  |  0.12 % |
| 布里亚特人 |  |  | 278 |  0.04 %  | 369 |  0.05 %  | 239 |  0.04 %  |  0.04 %  | 567 |  0.11 %  |  0.12 % |
| 巴什基尔人 | 487 |  0.07 %  | 734 |  0.11 %  | 1019 |  0.14 %  | 586 |  0.11 %  |  0.11 %  | 527 |  0.11 %  |  0.11 % |
| 德意志人 | 557 |  0.09 %  | 987 |  0.15 %  | 1230 |  0.17 %  | 902 |  0.16 %  |  0.17 %  | 493 |  0.10 %  |  0.10 % |
| 哈萨克族 | 1051 |  0.16 %  | 720 |  0.11 %  | 1069 |  0.15 %  | 554 |  0.10 %  |  0.10 %  | 428 |  0.09 %  |  0.09 % |
| 茨冈人 |  |  | 42 |  0.01 %  | 45 |  0.01 %  | 72 |  0.01 %  |  0.01 %  | 320 |  0.06 %  |  0.07 % |
| 奥塞梯人 | 235 |  0.04 %  | 529 |  0.08 %  | 571 |  0.08 %  | 312 |  0.06 %  |  0.06 %  | 261 |  0.05 %  |  0.06 % |
| 鄂罗克人 |  |  |  |  | 129 |  0.02 %  | 298 |  0.05 %  |  0.05 %  | 259 |  0.05 %  |  0.05 % |
| 犹太人 | 3268 |  0.50 %  | 1267 |  0.19 %  | 401 |  0.06 %  | 401 |  0.07 %  |  0.07 %  | 248 |  0.05 %  |  0.05 % |
| 乌德穆特人 | 437 |  0.07 %  | 537 |  0.08 %  | 577 |  0.08 %  | 273 |  0.05 %  |  0.05 %  | 231 |  0.05 %  |  0.05 % |
| 波兰人 | 1143 |  0.18 %  | 860 |  0.13 %  | 827 |  0.12 %  | 485 |  0.09 %  |  0.09 %  | 227 |  0.05 %  |  0.05 % |
| 马里人 | 313 |  0.05 %  | 512 |  0.08 %  | 572 |  0.08 %  | 316 |  0.06 %  |  0.06 %  | 222 |  0.04 %  |  0.05 % |
| 和人 | 679 |  0.10 %  | 443 |  0.07 %  | 383 |  0.05 %  | 333 |  0.06 %  |  0.06 %  | 219 |  0.04 %  |  0.05 % |
| 鄂温克族 | 349 |  0.05 %  | 207 |  0.03 %  | 188 |  0.03 %  | 243 |  0.04 %  |  0.04 %  | 209 |  0.04 %  |  0.04 % |
| 列兹金人 |  |  | 83 |  0.01 %  | 170 |  0.02 %  | 195 |  0.04 %  |  0.04 %  | 182 |  0.04 %  |  0.04 % |
| 格鲁吉亚人 | 400 |  0.06 %  | 297 |  0.04 %  | 377 |  0.05 %  | 274 |  0.05 %  |  0.05 %  | 165 |  0.03 %  |  0.03 % |
| 那乃人 | 190 |  0.03 %  | 167 |  0.03 %  | 173 |  0.02 %  | 159 |  0.03 %  |  0.03 %  | 148 |  0.03 %  |  0.03 % |
| 车臣人 |  |  | 151 |  0.02 %  | 243 |  0.03 %  | 185 |  0.03 %  |  0.03 %  | 144 |  0.03 %  |  0.03 % |
| 立陶宛人 | 228 |  0.04 %  | 320 |  0.05 %  | 384 |  0.05 %  | 188 |  0.03 %  |  0.03 %  | 114 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 美国人 |  |  |  |  |  |  | 20 |  0.00 %  |  0.00 %  | 113 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 阿尔泰人 |  |  | 89 |  0.01 %  | 80 |  0.01 %  | 44 |  0.01 %  |  0.01 %  | 111 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 阿瓦尔人 |  |  | 65 |  0.01 %  | 98 |  0.01 %  | 149 |  0.03 %  |  0.03 %  | 110 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 英国人 |  |  |  |  | 2 |  0.00 %  | 39 |  0.01 %  |  0.01 %  | 96 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 荷兰人 |  |  | 4 |  0.00 %  | 16 |  0.00 %  |  |   |  | 88 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 库梅克人 |  |  | 25 |  0.00 %  | 66 |  0.01 %  | 82 |  0.01 %  |  0.02 %  | 87 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 土库曼人 |  |  | 46 |  0.01 %  | 74 |  0.01 %  | 86 |  0.02 %  |  0.02 %  | 85 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 保加利亚人 |  |  | 133 |  0.02 %  | 237 |  0.03 %  | 137 |  0.03 %  |  0.03 %  | 82 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 汉族 |  |  | 43 |  0.01 %  | 34 |  0.00 %  | 131 |  0.02 %  |  0.02 %  | 76 |  0.02 %  |  0.02 % |
| 雅库特人 |  |  | 98 |  0.01 %  | 66 |  0.01 %  | 120 |  0.02 %  |  0.02 %  | 63 |  0.01 %  |  0.01 % |
|  |  |  |  |  |  |  |  |   |  |  |   |  |
| 奥罗奇人 |  |  | 317 |  0.05 %  | 212 |  0.03 %  | 42 |  0.01 %  |  0.01 %  | 28 |  0.01 %  |  0.01 % |
| 伊捷尔缅人 |  |  |  |  | 3 |  0.00 %  | 8 |  0.00 %  |  0.00 %  | 15 |  0.00 %  |  0.00 % |
| 鄂温人 |  |  | 29 |  0.00 %  | 50 |  0.01 %  | 8 |  0.00 %  |  0.00 %  | 15 |  0.00 %  |  0.00 % |
| 其他 | 2505 |  0.39 %  | 1488 |  0.22 %  | 2630 |  0.37 %  | 1663 |  0.30 %  |  0.31 %  | 1481 |  0.30 %  |  0.31 % |
| 指明民族 | 649404 |  100.00 %  | 661778 |  100.00 %  | 710212 |  100.00 %  | 543308 |  99.38 %  |  100.00 %  | 473938 |  95.17 %  |  100.00 % |
| 未指明民族 | 1 |  0.00 %  | 0 |  0.00 %  | 30 |  0.00 %  | 3387 |  0.62 %  |  | 24035 |  4.83 %  |  |
州人口分布不均，较大的聚居点集中在库页岛南半部。北千岛群岛和北库页岛人口稀少。
南萨哈林斯克
科尔萨科夫
霍尔姆斯克
奥哈
波罗奈斯克
多林斯克
涅韦尔斯克
诺格利基
萨哈林岛亚历山德罗夫斯克
乌格列戈尔斯克
阿尼瓦
特莫夫斯科耶
沙赫乔尔斯克
斯米尔内赫
马卡罗夫
古釜布
托马里
戈尔诺扎沃茨克
库里尔斯克
北库里尔斯克
瓦赫鲁舍夫
奥诺尔
克拉斯诺戈尔斯克