冬季兩項
比賽項目與方式 > 國際冬季兩項聯盟頒布的各比賽項目規定

現行國際冬季兩項聯盟所頒布的各比賽項目規定列為下表。
成年男子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 個人賽 | 20 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 4，4/8/12/16 | 600-800 |
| 衝刺賽 | 10 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 3.3，3/7 | 300-450 |
| 追逐賽 | 12.5 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 350-500 |
| 集體出發賽 | 15 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 3，3/6/9/12 | 400-600 |
| 接力賽 | 4×7.5 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
成年女子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
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| 個人賽 | 15 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 3，3/6/9/12 | 400-600 |
| 衝刺賽 | 7.5 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
| 追逐賽 | 10 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2，2/4/6/8 | 200-400 |
| 集體出發賽 | 12.5 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 350-500 |
| 接力賽 | 4×6 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2，2/4 | 150-250 |
青少年男子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 個人賽 | 15 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 3，3/6/9/12 | 400-600 |
| 衝刺賽 | 10 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 3.3，3/7 | 300-450 |
| 追逐賽 | 12.5 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 350-500 |
| 集體出發賽 | 12.5 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 350-500 |
| 接力賽 | 4×7.5 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
青少年女子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
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| 個人賽 | 12.5 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 400-500 |
| 衝刺賽 | 7.5 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
| 追逐賽 | 10 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2，2/4/6/8 | 200-400 |
| 集體出發賽 | 10 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2，2/4/6/8 | 200-400 |
| 接力賽 | 3×6 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2，2/4 | 150-240 |
少年男子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
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| 個人賽 | 12.5 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 2.5，2.5/5/7.5/10 | 350-500 |
| 衝刺賽 | 7.5 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
| 追逐賽 | 10 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2，2/4/6/8 | 200-400 |
| 集體出發賽 | 10 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 2，2/4/6/8 | 200-400 |
| 接力賽 | 3×7.5 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2.5，2.5/5 | 200-300 |
少年女子比賽項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
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| 個人賽 | 10 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 5 | P/S/P/S，1分鐘 | 2，2/4/6/8 | 200-350 |
| 衝刺賽 | 6 | 個別出發，30秒或1分鐘 | 3 | P/S，150公尺 | 2，2/4 | 150-250 |
| 追逐賽 | 7.5 | 依前一次比賽成績換算 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 1.5，1.5/3/4.5/6 | 200-300 |
| 集體出發賽 | 7.5 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S，150公尺 | 1.5，1.5/3/4.5/6 | 200-300 |
| 接力賽 | 3×6 | 同時出發後接力 | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2，2/4 | 150-250 |
男女相同或年齡相同項目規定
| 項目 | 長度（公里） | 出發方式與時間間隔 | 每人滑行賽道圈數 | 射擊姿勢與懲罰 | 射擊距離間距與位置（公里） | 賽道總爬升高度（公尺） |
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| 男女混合接力賽 | 2×6+2×7.5 | 同時出發後接力，W/W/M/M | 3 | P/S（+3備用彈），150公尺 | 2，2/4（W）；2.5，2.5/5（M） | 150-250（W）；200-300（M） |
| 超級衝刺賽資格賽 | 2.4-3.6 | 個別出發，15秒 | 3 | P/S（+3備用彈），DSQ | 0.8-2.4 | 45-75 |
| 超級衝刺賽決賽 | 4-6 | 同時出發 | 5 | P/P/S/S（+3備用彈），DSQ | 0.8-4.8 | 60-125 |
說明：
P=臥射（Prone），S=立射（Standing）。
年齡分級的判斷時間在11月1日（冬季兩項世界盃賽季開始），判斷後當賽季皆適用。
成年的定義為在當年的12月31日前滿21歲者。
青少年的定義為在當年的12月31日前滿19歲，未滿21歲者。青少年亦可以參加成人級別的比賽。
少年的定義為在當年的12月31日前滿16歲，未滿19歲者。少年亦可以參加青少年級別的比賽。
賽道總爬升高度（Total climb，tc）是指每次爬升路段的垂直高度差相加的總和。
在各比賽中賽道最高點與最低點的垂直高度差（Height difference，hd）最大值皆為80公尺。
在各比賽中賽道的最大爬升路段（Maximum climb，mc）的垂直高度差最大值皆為50公尺，且長度至少200公尺（不包含平地與下坡）。
在各比賽中賽道的最大斜度（Maximum grade，mg）皆不得超過25%（垂直高度差：路段距離需小於0.25）。