stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
內薩沃次區
參考資料

1 2 3  . GeoNames.   [2020-07-14] （英语）.
1 2  . Maanmittauslaitos. 2020-01-01  [2020-07-13]. （原始内容存档于2020-07-10） （芬兰语）.
1 2  . Tilastokeskus. 2020-01-31  [2020-07-13]. （原始内容存档于2020-12-14） （芬兰语）.
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↑  . Tilastokeskus.   [2018-01-18]. （原始内容存档于2018-06-17） （芬兰语）.
參見

芬蘭次區
芬蘭市鎮列表
外部鏈結

Sisä-Savon seutuyhtymä（內薩沃次區官方網站） （ 页面存档备份，存于 ） （ 文）
Rautalammen kunnan kotisivut（勞塔蘭皮官方網站） （页面存档备份，存于） （文）
Suonenjoen kaupungin kotisivut（蘇奧嫩約基官方網站） （页面存档备份，存于） （文）
Tervon kunnan kotisivut（泰爾沃官方網站） （页面存档备份，存于） （文）
Vesannon kunnan kotisivut（韋桑托官方網站）（页面存档备份，存于） （文）
HD 216206

| 觀測資料 曆元 J2000> 0 |
| --- | --- |
星座: 星座名待查
星官: 
赤經: 22h 50m 10.2s
赤緯: +50° 40′ 37″
視星等（V）: 6.21
特性
光谱分类: G4Ib
U−B 色指数: 0.89
B−V 色指数: 1.14
R−I 色指数: 
天体测定

徑向速度 (Rv): 0.89 km/s
自行 (μ):  赤经：-9 mas/yr   赤纬：- mas/yr 

其他命名
 BD+49 3954，SAO 34862，HD 216206，HR 8692 
參考資料庫
SIMBAD: 资料
HD 216206，又名BD+49 3954，SAO 34862、HR 8692，是一颗恒星，视星等为6.21，位于銀經104.1，銀緯-7.71，其B1900.0坐标为赤經22h 45m 52.6s，赤緯+50° -7.71′ 50″。
2013年庫克海峽地震

| --- | --- |

日期: 2013年7月21日 (2013-07-21)
發生時間: 5:09:30 pm NZST（英语：）
: Mww 6.5
震源深度: 16（10英里）
: 41°37′S 174°20′E﻿ / ﻿41.61°S 174.33°E﻿ / -41.61; 174.33
影響地區:  新西兰
最大:    Ⅶ度（MMI，USGS）
海嘯: 無
傷亡: 四人受傷
2013年庫克海峽地震的震級為矩震級6.5級，震央位於新西蘭馬爾堡塞登（英语：）以東約20公里處的庫克海峽。根據Geonet（英语：）的數據，地震發生在當地時間2013年7月21日下午5時09分30秒（协调世界时上午5時09分），震源深度為16公里。美國地質調查局也錄得此地震強度為6.5級，震源深度為17公里。地震對更廣泛的馬爾堡地區和震央東北約55公里的首都惠灵顿造成破壞，但據報僅四人受輕傷。之後在7月21日至29日期間發生數次餘震。
本次地震被認定是双地震中的首次，2013年8月16日發生第二次（英语：）有相似震級的地震。
地震 > 前震

本次地震發生前發生一系列的前震，其中最大一次的震級為5.7級。
以下是2013年7月19日至21日期間該區發生的所有5.0級以上前震的列表。
| 日期（NZST） | 時間（NZST） | 震級（MW） | 震級（Mb） | 震級（ML） | 震央 | 震源深度 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 2013年7月19日 | 9:06:39 am | 5.5 | 5.7 | 5.7 | 塞登以東約30公里 | 21公里 |
| 2013年7月21日 | 7:17:10 am | 5.9 | 5.8 | 5.8 | 塞登以東約25公里 | 21公里 |
地震 > 餘震

這次地震引發一系列的餘震，其中最強烈的一次為5.4級。
以下是2013年7月21日至2013年8月2日期間該區發生的所有5.0級或以上餘震的列表。
| 日期（NZST） | 時間（NZST） | 震級（MW） | 震級（Mb） | 震級（ML） | 震央 | 震源深度 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 2013年7月21日 | 5:09:30 pm | 6.5 | 6.1 | 6.5 | 塞登以東約20公里 | 16公里 |
| 2013年7月21日 | 5:13:50 pm |  | 5.3 | 5.2 | 塞登東北約25公里 | 14公里 |
| 2013年7月29日 | 1:07:14 am |  | 4.9 | 5.4 | 塞登以東約15公里 | 9公里 |
| 2013年8月2日 | 12:56:13 am |  | 4.7 | 5.2 | 塞登東南約25公里 | 12公里 |
破壞

地震對惠靈頓中央商務區的35棟建築物造成不同程度的破壞，被震碎的窗戶玻璃掉落到蘭姆頓碼頭（英语：）、費瑟斯頓街（Featherston Street）和威利斯街（英语：）的主要幹道上。北島的帕拉帕拉烏穆（英语：）、懷努奧馬塔（英语：）、波里魯阿和赫特谷（英语：）也遭受破壞。
惠靈頓地區緊急管理辦公室於7月21日晚上啟動，北島南部的緊急管理辦公室亦已啟動。7月22日，惠靈頓中央商務區的部分地區不對外開放，以便對外牆受損且有潛在危險的建築物進行檢查。
這場持續20秒的地震造成四人受傷，窗戶在地震中被震碎、混凝土裂開，令建築物搖晃。
參考資料

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↑  . GeoNet.   [2013-07-21]. （原始内容存档于2014-06-09）.
↑  . USGS.   [2013-07-21]. （原始内容存档于2024-05-05）.
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↑  Quilliam, Rebecca. . The New Zealand Herald. 2013-07-22  [2013-07-23]. （原始内容存档于2013-07-23）.
↑  . The New Zealand Herald. 2013-07-22  [2013-07-22]. （原始内容存档于2013-07-22）.
美國地質調查局有關本次地震的烈度分佈圖
海恒博

海恒博（Alfred James Broomhall，1911年12月6日—1994年5月11日），英国内地会派往中国的医疗传教士，作家、历史学家。
早年

1911年12月6日，海恒博出生于中国山东烟台，父亲海文启（Benjamin Charles Broomhall）。海氏家族是传教士世家，海恒博是海家班的第三代。他的祖父海班明（Benjamin Broomhall）担任内地会总干事二十余年，娶了内地会创始人戴德生的妹妹戴贺美（Amelia）。大姑妈海帼德（Amelia Gertrude Broomhall）、大伯父海国禄（Albert Hudson Broomhall）、四姑妈海懿德（Edith Elizabeth Broomhall）、二伯父海思波（Marshall Broomhall）和父亲海文启都是内地会驻华传教士。
海恒博先后就读于烟台内地会芝罘学校，和英国巴斯的蒙顿康学校（Monkton Combe）。海恒博在19岁时，他读到一本关于中国四川省凉山彝族的书。他下定决心，要把耶稣告诉他们。像他的前辈戴德生一样，他也先去了皇家伦敦医院接受医学训练。完成课程后，他于1938年加入内地会，启程前往中国。
重返中国

在他抵达中国之前，中日战争已经爆发，日本控制了中国许多地方，旅行变得很困难，他毫不畏惧，到达香港，在那里买了一辆车，然后开车穿过法属印度支那，到达中国边境，再前往重庆。海恒博决定留在中国，与中国人一起面对困难时期。在战争期间，海恒博在四川的教会医院行医。
1942年，海恒博与Theodora Janet Churchill (生于1913年6月13日，2000年11月去世)在中国结婚，他们有3个女儿。1943年，这对开始进入彝族部落进行拓荒工作，他们在那里提供医疗援助，广交朋友。但是，日本的行动迫使他们离开。为了安全，他们全家不得不逃往印度。虽然失败了，海恒博还是告诉每个人：
"我想去凉山交朋友，因为那里有我所爱并希望服务的彝族兄弟。"
战后，1946年，海恒博夫妇回到中国，海恒博只身前往凉山，把妻子和两个女儿留在了中国西南部的Luoshan。
 
1951年，海恒博夫妇和4个女儿被软禁几个月后，在年底被共产党趕出中国，许多彝族人来为他送行。
新工场

海恒博对内地会能否在泰国开展医疗工作进行了调查，后来在那里建立了三家医院。从1953年直到退休为止，他又在菲律宾民都洛岛，向岛上的原住民传教11年之久。
写作生涯

海恒博从医生岗位退休，放下手术刀以后，又开始拿起笔记录历史。他花了十多年时间，翻阅有关戴德生和中国内地会的大量记录。因此，他写出了最全面、最可靠的一本戴德生传记。随后海恒博在伦敦纽因顿格林（Newington Green）的海外基督使团总部大楼担任多个职位。
最后访问中国

1988年，虽然他身体不好，他还是获准再次访问彝族。他回到四川，曾经传教的彝族地区。他泪流满面，宣称想在两年后再次回来。那时，他失聪了，身体一侧瘫痪，人们奔走相告，说海医生回来了。一个女人跪在他面前，拿着她母亲送给她的戒指。
"你治好了我妈妈。她快要死的时候，把她的戒指给我，叫我必须交给你。"
1991年再次回来时，他向当地医院捐赠了价值2万美元的医疗设备。
""凉山人民一直对我如此的支持和帮助，" 他说。"我永远不会忘记他们的友谊。"
他知道再也回不来了，泪眼汪汪的医生拿起一块土带回家。三年后，1994年5月11日，海恒博去世了，享年82岁。
著作

Strong Tower (1947)
Strong Man's Prey (1953)
Fields for Reaping (1953)
Time for Action (1965)
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume One: Barbarians at the Gates; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1982
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Two: Over the Treaty Wall; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1982
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Three: If I Had a Thousand Lives; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1982
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Four:: Survivors’ Pact; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1983
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Five: Refiner’s Fire; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1984
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Six: Assault On The Nine; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1988
Hudson Taylor & China’s Open Century Volume Seven: It Is Not Death To Die; Alfred James Broomhall; Hodder and Stoughton and Overseas Missionary Fellowship, 1989
相關條目

四川基督教新教
内地会在华传教士列表
沙布利附近丰特奈

此条目页的主題是法国约讷省的市镇。与之相同或相近的地名，請見「」。
| 沙布利附近丰特奈 Fontenay-près-Chablis |
| --- | --- |
 法國市镇

   徽章
沙布利附近丰特奈的位置  
沙布利附近丰特奈显示法国的地图沙布利附近丰特奈显示约讷省的地图
坐标：47°50′50″N 3°48′39″E﻿ / ﻿47.8472°N 3.8108°E﻿ / 47.8472; 3.8108
国家:  法國
大区:  
省:  约讷省
区: 欧塞尔区
面积1
 • 市镇: 5.05 平方公里（1.95 平方英里）
人口（2021年）
 • 市镇: 140人
 • 密度: 27.7人/平方公里（71.8人/平方英里）
时区: CET（UTC+01:00）
 • 夏时制: CEST（UTC+02:00）
邮政编码: 89800
INSEE: 89175 
省级选区: 沙布利县（英语：）
海拔: 143—257（469—843英尺） （平均：200米）
1法國統計部門在計算土地面積時，不計算面積大於1平方公里的湖泊、池塘、冰川和河口。 2「人口不重複計算」：擁有多重居住地的居民（如：學生和軍人）僅計算一次。
沙布利附近丰特奈（法語：，法语发音：[fɔ̃tnɛ pʁɛ ʃabli]）是法国勃艮第-弗朗什-孔泰大区约讷省的一个市镇，属于欧塞尔区。
地理

沙布利附近丰特奈（47°50'50"N, 3°48'39"E）面积5.05 平方千米，位于法国勃艮第-弗朗什-孔泰大區约讷省，该省份为法国中北部内陆省份，西接卢瓦雷省，西北接塞纳-马恩省，南至涅夫勒省，东临科多尔省，东北与奥布省接壤。
与沙布利附近丰特奈接壤的市镇（或旧市镇、城区）包括：马利尼、沙布利、拉沙佩勒-沃佩尔泰涅。
沙布利附近丰特奈的时区为UTC+01:00、UTC+02:00（夏令时）。
行政

沙布利附近丰特奈的邮政编码为89800，INSEE市镇编码为89175。
政治

沙布利附近丰特奈所属的省级选区为沙布利县（英语：）。
人口

沙布利附近丰特奈于2021年1月1日时的人口数量为140人。
沙布利附近丰特奈的OSM定位图
1962-2008年间沙布利附近丰特奈人口变化图示
消失 (艾迪塔專輯)

消失（Invisible）是波蘭歌手Edyta Górniak的第三張專輯和第二張國際專輯，在波蘭發行的標題為 掌上明珠 (Perła)。而這張專輯是獻給美國歌手艾莉婭·達娜·豪頓和賽琳娜·金塔尼利亞-佩雷斯。
背景

Edyta完成1999年巡迴演出後，她便趁勢發行了她的第一張現場專輯Live '99。在2001年10月期間，她開始灌錄她的第二張國際專輯。
Edyta自1995年5月8日發行首張波蘭語專輯碰觸 (Dotyk)後 ，她很久沒有發布波蘭語歌曲，所以她決定爲她的波蘭歌迷錄製一些新的波蘭語歌曲。這些波蘭語歌曲收錄在標題爲 掌上明珠 (Perła)的專輯中，於2002年3月9日在波蘭發行 ，此專輯還收錄了十多首英文歌曲。後來於2003年3月30日發行國際版於全世界發行 ，但更名爲消失 (Invisible)  ，而且沒有收錄那些波蘭語歌曲。
曲目列表 > 國際版 (消失 (Invisible))

難以置信 (Impossible)
坐下 (Sit Down)
消失 (Invisible)
閣下如何得知（How Do You Know)
迄今情事 (The Story so Far)
暴雨前歹 (The Day Before the Rain)
誓日指天 (Cross My Heart)
來傲睨得志吧 (Make it Happen)
堅守您心懷 (Hold On Your Heart)
倘您能 (If You Could)
儼如 (As If)
休說不 (Can't Say No)
不惜一切代價 (Whatever it Takes)
迄今情事 (The Story So Far (Uptempo mix))
同眠 (Sleep With Me)
曲目列表 > 波蘭版 (掌上明珠 (Perła))

CD 1
盡量 (Jak najdalej)
雲霄 (Obłok)
莫多誅求 (Nie proszę o więcej)
猶如蝴蝶 (Słowa jak motyle)
掌上明珠 (Perła)
忘卻 (Mogę zapomnieć Ciebie)
禮品 (Prezenty)
CD 2
The Story So Far
Sit Down
The Day Before The Rain
How Do You Know
Cross My Heart
Invisible
As If
Hold On Your Heart
If You Could
Make It Happen
Whatever It Takes
Can't Say No
Sleep With Me
宣傳單曲 > 掌上明珠 (Perła)

Jak najdalej
Nie proszę o więcej
Perła
Słowa jak motyle
宣傳單曲 > 消失 (Invisible)

難以置信
参考资料

↑  . esctoday. esctoday.   [2017-09-07]. （原始内容存档于2017-09-07）.
温特堡

| 温特堡 Winterburg |
| --- | --- |
市镇
温特堡在德国的位置
坐标：49°51′46″N 7°39′03″E﻿ / ﻿49.8628°N 7.6508°E﻿ / 49.8628; 7.6508
国家: 德国
州: 莱茵兰-普法尔茨州
面积
 • 总计: 2.57 平方公里（0.99 平方英里）
人口（2011）
 • 總計: 199人
 • 密度: 77.4人/平方公里（201人/平方英里）
时区: CET（UTC+1）
 • 夏时制: CEST（UTC+2）
邮编: 55595
温特堡（德语：）是德国莱茵兰-普法尔茨州的一个市镇。总面积2.57平方公里，总人口199人，其中男性103人，女性96人（2011年12月31日），人口密度77人/平方公里。
2012年夏季奧林匹克運動會賽普勒斯代表團

2012年夏季奧林匹克運動會賽普勒斯代表團會參加2012年7月27日至8月12日在英國倫敦舉行的第三十屆奧林匹克運動會。他們共派出13位運動員參與7個項目。
比賽成績 > 獎牌榜

条目：2012年夏季奧林匹克運動會獎牌榜
| 名次 | 選手 | 運動 | 項目 | 日期(UTC+1) |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 銀牌 | 帕夫洛斯·康蒂德斯 |  帆船 | 男子單人小艇雷射型 | 8月6日 |
比賽成績 > 田徑

条目：2012年夏季奧林匹克運動會田徑比賽
| 項目 | 選手 | 預賽> 成績 | 預賽> 排名 | 決賽> 成績 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 跳高 | Kyriakos Ioannou | 2.26 | 12 | 2.20 | 13 |
| 鐵餅 | Apostolos Parellis | 63.48 | 13 | 未晉級 | 未晉級 |
| 鏈球 | Konstantinos Stathelakos | 69.65 | 33 | 未晉級 | 未晉級 |
| 項目 | 選手 | 第一輪> 成績 | 第一輪> 排名 | 準決賽> 成績 | 準決賽> 排名 | 決賽> 成績 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 200公尺 | Eleni Artymata | 23.09 | 6 | 22.92 | 8 | 未晉級 | 未晉級 |
比賽成績 > 自由車

条目：2012年夏季奧林匹克運動會自由車比賽
比賽成績 > 自由車 > 登山自由車

| 項目 | 選手 | 決賽> 時間 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- |
| 越野賽 | Marios Athanasiadis |  |  |
比賽成績 > 體操

条目：2012年夏季奧林匹克運動會體操比賽
比賽成績 > 體操 > 韻律體操

| 項目 | 選手 | 資格賽> 圈操 | 資格賽> 球操 | 資格賽> 棒操 | 資格賽> 帶操 | 資格賽> 總成績 | 資格賽> 排名 | 決賽> 圈操 | 決賽> 球操 | 決賽> 棒操 | 決賽> 帶操 | 決賽> 總成績 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 個人全能 | Chrystalleni Trikomiti | 26.255 | 26.250 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
比賽成績 > 帆船

条目：2012年夏季奧林匹克運動會帆船比賽
| 項目 | 選手 | 賽事> 1 | 賽事> 2 | 賽事> 3 | 賽事> 4 | 賽事> 5 | 賽事> 6 | 賽事> 7 | 賽事> 8 | 賽事> 9 | 賽事> 10 | 賽事> M* | 總成績 | 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 風浪板 | Andreas Carioulou | 13 | 26 | 10 | 27 | 11 | 30 | 16 | 12 | 12 | 23 | 未晉級 | 150 | 17 |
| 單人小艇雷射型 | 帕夫洛斯·康蒂德斯 | 9 | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 12 | 7 | 7 | 4 | 10 | 59 | 02 ! |
M = 金牌戰
比賽成績 > 射擊

条目：2012年夏季奧林匹克運動會射擊比賽
| 項目 | 選手 | 預賽> 成績 | 預賽> 排名 | 決賽> 成績 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 定向飛靶 | Antonakis Andreou | 115 | 22 | 未晉級 | 未晉級 |
| 定向飛靶 | Georgios Achilleos | 118 | 11 | 未晉級 | 未晉級 |
| 項目 | 選手 | 預賽> 成績 | 預賽> 排名 | 決賽> 成績 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 定向飛靶 | Panayiota Andreou | 57 | 16 | 未晉級 | 未晉級 |
比賽成績 > 游泳

条目：2012年夏季奧林匹克運動會游泳比賽
| 項目 | 選手 | 預賽> 時間 | 預賽> 排名 | 準決賽> 時間 | 準決賽> 排名 | 決賽> 時間 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 200公尺自由式 | Anna Stylianou | 2:01.87 | 27 | 未晉級 | 未晉級 | 未晉級 | 未晉級 |
比賽成績 > 網球

条目：2012年夏季奧林匹克運動會網球比賽
| 項目 | 選手 | 第一輪> 對手分數 | 第二輪> 對手分數 | 第三輪> 對手分數 | 八強賽> 對手分數 | 準決賽> 對手分數 | 決賽> 對手分數 | 決賽> 排名 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 單打 | 馬科斯·巴格達蒂斯 |  添田豪（日本） 勝 6–7(6–8), 7–6(7–5), 6–2 |  加斯凱（法国） 勝 6–4, 6–4 |  莫瑞（英国） 敗 6–4, 1–6 4–6 | 未晉級 | 未晉級 | 未晉級 | 未晉級 |
外部連結

倫敦奧運官方網站 - 賽普勒斯代表團 （英文）
消失 (小說)

《消失》，是倪匡筆下科幻小說衛斯理系列之一，系列編號19，連載於1969年9月16日至1969年10月15日的《明報》，作品與《貝殼》以《貝殼》之名共同出版。
故事描述接二連三的消失案件，最後衛斯理也消失，卻發現原來是外星人在搜集人類標本。目的是讓他們不死於意外災禍，重新展開新的人生。
故事內容 > 新娘突然不見了

衛斯理受到朋友余全祥邀請，到美國參加其婚禮。婚禮完成後不久，余全祥突然打電話給衛斯理，要求見面。見面時，余全祥焦急地指他的新娘－雲妮，在浴室叫了一聲便忽然消失。
故事內容 > 新郎也失蹤了

衛斯理在浴室調查時，被窗外一道奇怪的綠光吸引時，看見雲妮，於是到發出綠光的峭壁上。衛斯理，余全祥和警方在峭壁附近和屋子忙了一整天都找不到雲妮之際，余全祥突然又在浴室消失。警方派了專對付神秘不可思議的部門主管助手來協助，發現屋子輻射能幾乎達能損害人體的程度，像是發生一次強烈的原子分裂反應。
故事內容 > 我也失蹤了

偵查沒有結果，於是衛斯理決定瞞著警務人員，獨自走入浴室。浴室再次出現綠光，把衛斯理帶到一個「封閉，方形的大盒子」中。它的每一邊大約是二十呎長，三面牆壁，是乳白色的，光滑無比，只能說根本不知道是甚麼。
故事內容 > 在一隻大盒子中

一塊板盛載著三顆扁圓形，白色，約莫有指甲蓋般大小，看來像是丸藥的東西，從左首邊的牆上穿過，飛了進來。余全祥向牆用力撞，發現牆是固體，而且沒有裂縫。綠光突然一閃，一個名為正村薰子的女子出現，她說她是長崎原子彈爆炸的遇害者之一，當天爆炸時在空中被「他們」救起。薰子指「他們」的星球，在很遠的地方，而這個「盒子」，是他們的一個工作站。薰子又指未曾見過，聽到過「他們」的聲音，但覺得人類強烈地思念，可以令「他們」知道。
故事內容 > 雞蛋一樣的生物

薰子推測「他們」不知用甚麼方法，可以使任何東西穿過任何東西；也能夠在極短的時間內，將任何東西分解成為原子。綠光再出現，薰子，雲妮和余全祥先後消失，剩下衛斯理。衛斯理看見四隻盆形的東西飛近，它們的體積很小，直徑不會超過兩呎，像雞蛋一樣；它們是銀白色的，但是有許多小孔，閃閃發著綠光；在乳白色的物體之上，還有許多黑褐色的斑點，斑點迅速變換著排列，估計在互相交換意見。綠光閃起，衛斯理被帶回沙漠。衛斯理估計他們的出現，是要讓衛斯理看看他們的樣子，或者是他們想要衛斯理告訴地球上所有的人，地球人決不是甚麼萬物之靈，比地球人靈不知多少的生物很多。而余全祥和雲妮，他們消失了。
故事角色

衛斯理
書中主角。故事中參與余全祥和雲妮的婚禮，在余全祥和雲妮被外星人擄走時作出調查，其後也被外星人擄走。在太空船上見識到外星人的面貌，最後被送回地球。
余全祥
工程學博士，其父執全死在戰場，因其監護人和老蔡是同鄉所以和衛斯理認識。在結婚沒多久後被外星人擄走。
雲妮
余全祥的新婚妻子，在結婚沒多久後被外星人擄走。
賓納
異種情報處理局的助手，曾在余全祥和雲妮被外星人擄走時協助調查。
正村薰
日本人，在長崎原爆時被外星人救走，在太空中的船上生活十多年，對地球感到厭惡，希望能移民外星。在衛斯理被擄走後出現解釋一切。
「雞蛋」外星人
形狀像雞蛋，只有拳頭般大小，乳白色。身上有很多細絲，功能像人的雙手。利用身上的斑點作溝通。在太空某處有一個工作站。因要研究地球人而將四個地球人擄走。
廣播劇

香港電台於1984年1月30日至2月1日，逢星期一至五〈驚心動魄〉時段，以粵語首播《消失》廣播劇，合共3集。2021年4月22日至24日於《香港故事》時段內重播。
監製：李安求
編導：梁繼璋
編劇：朱偉明
錄音：梁仲然
配音
李學斌 飾演 衛斯理
車森梅 飾演 白素
蔡雅各 飾演 余全祥
楊麗仙 飾演 Winnie（原著為雲妮）
何錦華 飾演 正村薰子
林友榮 飾演 賓納
莫家駒 飾演 警官
溫泉 　飾演 警官
香港商業電台以粵語於1987年星期一至五，每日下午三時正首播《消失》廣播劇，合共5集。為商台衛斯理廣播劇系列第十一個故事。
監製：金貴
改編：圓方
配音
朱子聰 飾演 衛斯理
錢佩卿 飾演 白素
吳忠泰 飾演 余祥（原著為余全祥）
吳惠齡 飾演 Winnie（原著為雲妮）
甄惠儀 飾演 正村薰子
楊廣培 飾演 賓納
陳森　 飾演 警官
金貴　 飾演 警官
李錦　 飾演 駱駝隊員
甄錦華 飾演 駱駝隊員
參考文獻

↑  .   [2012-02-20]. （原始内容存档于2012-04-05）.
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| 前任者： 018 支離人 | 衛斯理系列（按編號） 019 貝殼、消失 | 繼任者： 020 仙境、奇玉 |
| 前任者： 湖水 | 衛斯理系列（按連載時序） 1969年9月16日至1969年10月15日 | 繼任者： 影子 |
2003年欧洲冠军联赛决赛

2002/03赛季欧洲冠军联赛决赛于2003年5月28日在英格兰曼彻斯特的老特拉福德球场举行，这是欧洲冠军联赛（包括其前身欧洲冠军杯）历史上首次由两支意大利球队争夺冠军。AC米兰和尤文图斯激战120分钟毫无建树，比赛以0-0的比分进入点球大战阶段。AC米兰的西多夫、卡拉泽以及尤文图斯的特雷泽盖、萨拉耶塔、保罗·蒙特罗（英语：）先后射失点球，最终AC米兰凭借着舍甫琴科的一锤定音以3-2的总比分战胜对手。这是AC米兰俱乐部历史上第6次夺得欧洲冠军联赛（包括其前身欧洲冠军杯）冠军。
决赛场地

条目：老特拉福德球场
2002/03赛季欧洲冠军联赛决赛的举办场地是英格兰曼彻斯特的老特拉福德球场，这是一个拥有75,957个座位的全坐席专业足球场，也是仅次于温布利球场的英格兰第二大的足球场，在欧足联足球场分类中属于第四类球场（即欧足联旧标准的五星级球场）。该球场是曼联队的主场，曼联名宿博比·查尔顿给该球场所起的绰号——“梦剧场”亦为球迷们所熟知。
2002/03赛季欧洲冠军联赛决赛是老特拉福德球场第一次举办欧洲冠军联赛（包括其前身欧洲冠军杯）的决赛；到目前为止，老特拉福德球场也是全英格兰除新老温布利球场之外唯一举办过欧冠决赛的球场。
背景

尤文图斯是以前一赛季意大利足球甲级联赛冠军的身份直接晋级2002/03赛季欧洲冠军联赛正赛的；而AC米兰在前一赛季的意甲联赛中仅名列第4位（最终积分比尤文图斯少16分），故不得不参加欧冠预选赛。在两回合预选赛中AC米兰以2-2的总比分同捷克利贝雷茨足球俱乐部战成平局，前者最终凭借着客场进球优势获得晋级欧冠正赛的机会。
2002/03赛季欧洲冠军联赛的四强有三支来自意甲联赛的球队，除AC米兰和尤文图斯外，还有AC米兰的同城死敌国际米兰，唯一来自其它联赛的球队是欧冠卫冕冠军皇家马德里。在欧冠半决赛中，AC米兰同国际米兰交锋，由于两队共用圣西罗/梅阿查球场作为主场，因此欧足联在赛前指定首回合以AC米兰为主队，次回合以国际米兰为主队。结果两队首回合战成0-0，次回合战成1-1，AC米兰凭借客场进球优势最终晋级决赛。
值得一提的是，在同一赛季的国内联赛（2002/03赛季意甲联赛）当中，最终位列前三位的也正是尤文图斯（72分）、国际米兰（65分）和AC米兰（61分）。
晋级之路

条目：2002–03年歐洲聯賽冠軍盃
^  注解a：因客场进球优势而晋级
决赛 > 比赛过程

本场比赛非常激烈，开场之后两队就展开了对攻。第9分钟，科斯塔中路分球到左侧，因扎吉低传中路，舍甫琴科在门前15米处停球后左脚射门，足球碰保罗·蒙特罗（英语：）手臂后弹地入左下角，舍甫琴科奔跑庆祝，但助理裁判举旗示意越位，这粒进球被判无效。第35分钟，内斯塔争顶时左手划伤皮耶罗脸部，后者左眼下部出血，队医在场边给他涂上药膏。第41分钟，图多尔在右路带球，舍甫琴科在他身后紧逼，克罗地亚人右大腿扭伤痛苦倒地，比林德利（英语：）替补出场打左后卫，蒙特罗回到中路。
下半时，里皮用孔蒂换下上半时表现欠佳的卡莫拉内西，孔蒂位置在中路，赞布罗塔换到右路，戴维斯移到左路。第47分钟，皮耶罗左侧斜传又低又平，孔蒂在门前7米处俯身冲顶，球击中横梁弹回场内，米兰后卫解围出底线。第61分钟，皮尔洛左侧开出角球被解围，科斯塔在禁区前沿打飞。第65分钟，里皮再次做出调整，以萨拉耶塔换下戴维斯；安切洛蒂则用儒尼奥尔换下体力不支的科斯塔库塔。第71分钟，塞尔吉尼奥换下皮尔洛，西多夫移到左路。90分钟比赛结束，双发互交白卷，只得进入加时赛。
第95分钟，西多夫右肋直传，儒尼奥尔回扣时两腿跨得太大，结果拉伤了腹股沟，米兰已经用完了换人名额，儒尼奥尔只得带伤坚持。106分钟，孔蒂在禁区内背身停球转身，内斯塔用手拉了孔蒂左肩一下，孔蒂马上腰部一软跌倒在地，但裁判未予理睬。加时赛中双方仍无建树，比赛最终被拖入点球大战。
尤文方面由特雷泽盖首先主罚点球，他右脚推射右下角角度太正，迪达倒地用身体将球封出。塞尔吉尼奥则代表米兰出场，他左脚打左上角，布冯扑错了方向，比分1比0。第2轮，比林德利右脚打左侧，迪达也扑错了方向，比分1比1。西多夫右脚打大门左侧，布冯横身飞尽将球封出底线，布冯兴奋地向身后看台的球迷怒吼。第3轮，萨拉耶塔右脚打左侧，迪达倒地用身体挡出。卡拉泽左脚打大门正中，但球的高度不够，球打在布冯身上弹出。第4轮，蒙特罗左脚抽射正中。迪达将球挡出。内斯塔右脚推射打进，米兰2比1领先。第5轮，皮耶罗右脚冷静地推进右下角，比分扳为2比2，但舍甫琴柯也右脚推进右下角，米兰终于3比2胜出。
决赛 > 比赛详情

尤文图斯  v  AC米兰
| 尤文图斯  | 0–0  （加時賽） |  AC米兰 |
| --- | --- | --- |
|  | 比赛报告[永久] 比赛数据 |  |
|   |  |   |
| 特雷澤蓋  亚历桑德罗·比林德利（英语：）  薩拉耶塔  保罗·蒙特罗（英语：）    | 2–3 |  塞尔吉尼奥  克拉伦斯·西多夫  卡哈·卡拉泽  亚历桑德罗·内斯塔  安德烈·舍甫琴科 |
| --- | --- |
             尤文图斯 :              AC米兰
决赛 > 数据统计

| 项目 | 尤文图斯 | AC米兰 |
| --- | --- | --- |
进球: 0
| 总射门数 | 4 | 5 |
| 射正球门数 | 1 | 3 |
| 控球率 | 46% | 54% |
| 角球 | 2 | 7 |
| 犯规 | 12 | 13 |
| 越位 | 0 | 4 |
| 黄牌 | 0 | 1 |
红牌: 0
| 项目 | 尤文图斯 | AC米兰 |
| --- | --- | --- |
进球: 0
| 总射门数 | 7 | 9 |
| 射正球门数 | 1 | 3 |
| 控球率 | 51% | 49% |
| 角球 | 3 | 6 |
| 犯规 | 22 | 10 |
| 越位 | 1 | 2 |
| 黄牌 | 2 | 0 |
红牌: 0
| 项目 | 尤文图斯 | AC米兰 |
| --- | --- | --- |
进球: 0
| 总射门数 | 11 | 14 |
| 射正球门数 | 2 | 6 |
| 控球率 | 49% | 51% |
| 角球 | 5 | 13 |
| 犯规 | 34 | 23 |
| 越位 | 1 | 6 |
| 黄牌 | 2 | 1 |
红牌: 0
趣闻轶事

本场比赛获胜后，AC米兰队长保罗·马尔蒂尼同他的父亲切萨雷·马尔蒂尼（曾夺得1963年欧洲冠军杯冠军）成为了欧冠历史上第一对先后夺冠的父子，并且两人夺冠时都是AC米兰的队长。
此次夺冠是AC米兰队亚历桑德罗·科斯塔库塔的第4个欧冠冠军（总共5个：1989、1990、1994、2003、2007），他的这些欧冠冠军全部是跟随AC米兰队获得的。同时，这也是克拉伦斯·西多夫的第3个欧冠冠军（总共4个：1995、1998、2003、2007），其中前两次夺冠分别是在效力阿贾克斯和皇家马德里期间，这次夺冠后他也成为了欧洲足球史上第一位代表三个不同的俱乐部获得欧冠冠军的球员。
AC米兰的主教练卡尔洛·安切洛蒂则成为以球员和教练身份夺得欧冠的第四人（球员时代：1989、1990；教练时代：2003、2007），在他之前完成这一壮举的有三人：米格尔·穆尼奥斯（球员时代：1956、1957；教练时代：1960、1966）、吉奥瓦尼·特拉帕托尼（球员时代：1963、1969；教练时代：1985）和约翰·克鲁伊夫（球员时代：1971、1972、1973；教练时代：1992）；在他之后有两人（截止到2014年）：弗兰克·里杰卡尔德（球员时代：1989、1990、1995；教练时代：2006）和佩普·瓜迪奥拉（球员时代：1992；教练时代：2009、2011）。
尤文图斯的主教练马塞洛·里皮也创造了一项尴尬的记录，即史上首位输掉三届欧冠决赛的主教练（1997、1998、2003），不过他在第一次带队闯入欧冠决赛时曾经取得过冠军（1996）。
参考资料

↑  .   [2014-03-17]. （原始内容存档于2017-08-06）.
↑  .   [2014-03-17]. （原始内容存档于2014-02-21）.
↑  .   [2014-03-17]. （原始内容存档于2014-03-31）.
↑  .   [2014-03-17]. （原始内容存档于2014-04-17）.
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↑  （中文）新浪体育 -- 点球战舍瓦定音 AC米兰胜尤文六度问鼎 （页面存档备份，存于）
↑   (PDF). UEFA. 2003年5月28日  [2012年5月20日]. （原始内容 (PDF)存档于2016年3月4日）.
1 2  .   [2014-03-17]. （原始内容存档于2014-03-17）.
格蘭維爾縣 (北卡羅萊納州)

格蘭維爾县（英語：）是美國北卡羅萊納州北部的一個縣，北鄰維吉尼亞州。面積1,390平方公里。根据美國2000年人口普查，共有人口48,498人。縣治牛津（Oxford）。
成立於1746年6月28日。縣名紀念愛爾蘭總督、卡羅萊納殖民地長官約翰·加特利，第三代格蘭維爾伯爵（John Carteret, 2nd Earl of Granville）。
河滩岩黄耆

| 河滩岩黄耆 |
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科学分类 
界：: 植物界 Plantae
演化支：:  Tracheophyta
演化支：: 被子植物 Angiosperms
演化支：: 真双子叶植物 Eudicots
演化支：: 蔷薇类植物 Rosids
目：: 豆目 Fabales
科：: 豆科 Fabaceae
亚科：: 蝶形花亚科 Faboideae
属：: 岩黄芪属 Hedysarum
种：: 费尔干岩黄耆 H. ferganense
变种：: 河滩岩黄耆 H. f. var. poncinsii
三名法
Hedysarum ferganense var. poncinsii (Franch.) L. Z. Shue
河滩岩黄耆（学名：）为豆科岩黄耆属下的一个变种。
扩展阅读

維基物種上的相關：河滩岩黄耆
全價值營養

全價值營養（德語：、英語：）指的是一種飲食概念，優先選擇新鮮未加工的食材和全穀類食品。這個概念是來自維爾納·科拉特（德语：）和馬克西米利安·比歇爾-本納（德语：）提出的「全價值飲食」（德語：）。按照一般說法，這個詞經常做為全價值營養的同義詞，也可說是「完整價值的營養學」（德語：）：全價值營養學是基於德國營養學會（德语：）的建議，指的是一個具有營養醫學（德语：）目標的綜合飲食（德语：）觀念。
全價值營養提倡高品質食物、更好的生態環境（德语：）、社會（德语：）、經濟的兼容性。
歷史 > 1933 年前的營養改革派

「全價值飲食」一詞源自於德文「」。雖然這個詞彙最早是由維爾納·科拉特（德语：）於 1942 年提出，但其實早在 19 世紀末就已經受到自然療法及生活改革（德语：）運動的影響而發展出來。1900年的時期多數生活改革派相信，工業化時代大多數人們攝取太多肉、太多糖、太多白麵粉、太多調味料、太多嗜好品（德语：），飲食方式完全錯誤而因此不健康。1850 年左右素食主義者與日俱增，而大部分的營養改革派為素食主義的信徒。他們一般來說會盡可能地優先選擇未加工的食物。這些營養改革派幾乎都來自德語系地區，雖然廣於所有社會階層推廣理念，但最終幾乎只有中產階級對他們的理念感興趣，尤其是受過教育的文化資產階級（德语：）。
特奧多爾·哈恩（德语：）做為自然療法治療師及素食者是全穀麵包的支持者，在 1861 年率先將格雷厄姆麵包（德语：）帶入瑞士。他認為攝取無麥麩的白麵包是造成很多疾病的原因之一，尤其是歇斯底里症跟「情緒疾病」。通俗治療師路易·庫內（德语：）也推廣盡可能全天然的飲食形式，也就是以生食（德语：）為主：「最有營養價值的是保留完整型式的穀物，其次是磨成粗顆粒的穀粒跟穀粒麵包（德语：）」；「『依循自然的飲食』是健康的基本前提」。
塞巴斯蒂安·克奈普（德语：）也在他的克奈普醫學準則（德语：）中提出健康營養。他並非素食者，然而也強調儘可能簡單的飲食及低加工的食材的價值。此外他寫道：「想要保持健康、充滿力量且強壯的人，必定需要造物主的穀物」以及「讓自然的東西儘可能自然；製備食物應簡單且天然，食物越接近原本大自然提供的狀態就越健康」。克奈普建議使用含有麩糠的的全麥麵粉，並將缺少最重要營養物質的精緻麵粉列為「人工麵粉」。
發明什錦果生穀片的瑞士醫師馬克西米利安·比歇爾-本納（德语：）（1867-1939）被認為是全價值飲食的先鋒，發展出以植物性飲食為主的營養學。他認為所有植物可食部分，尤其是葉片，具有特別高的營養價值。比歇爾-本納也談到「陽光食物」（德語：）的營養，並假設植物能夠從陽光獲得特別的能量。當時在 1900 年代還未發現維生素，他認為已煮熟的植物性食物較沒有價值，而肉類的價值在比歇爾-本納的評價中更低。另外他也拒絕罐頭和高度加工的食品。在這方面他談到「營養的秩序」。畢切什錦果生穀片之所以會產生，是由於他嘗試製備一頓包含所有足夠重要營養素的理想餐點。比歇爾-本納在他的著作中已經使用「全價值營養」一詞。
歷史 > 納粹主義

在德國納粹主義時期，全民的營養是由國家影響操控的。營養政策的目標是確保「全民體格」（德語：）的健康。其關注的焦點中心就是所謂的「全穀麵包問題」（德語：）。為了促使麵包店製造全穀麵包取代精緻白麵粉（德语：）麵包，1939年成立了全穀麵包帝國委員會（德語：）。帝國醫療指導萊奧納爾多·孔蒂（英语：）聲明：
這場爭取全穀麵包的奮鬥就是一場為了全民健康的奮鬥。
而開始設立了麵包的品質認證標章。
維爾納·科拉特（德语：）（1892–1970）當時與比歇爾-本納有來往，並在他所創辦的雜誌《轉折點》（德語：）上發表。1942年科拉特發表其重要著作《我們的飲食秩序》（德語：），其中使用了全價值飲食這詞形容「包含所有維持生物體及維持其物種所需」的飲食，至於營養概念本身，他則採用了比歇爾-本納已發表的論述，而科拉特的假設「讓我們的飲食盡可能地天然」則是修改自克奈普的語錄。科拉特將食物分成六個價值等級：加工程度越低，營養價值越高。他認為植物性食物的營養價值在根本上高於動物性，生食高於熟食。概念上他也將較少或無加工、還活著的「活物質」（德語：）食物，從他視為「死營養」（德語：）的較高加工過的「營養物質」（德語：）食物區隔開來。納粹在梅克倫堡的帝國對外宣傳部（德語：）的領導人給予科拉特的作品高度重視，並認定它具有戰略上的意義，在戰爭期間仍舊支持第二版的印刷出版，因為他深信此為一部「有價值、並且正是透過戰爭更凸顯其重要地位的作品」。
歷史 > 1945年後的發展

德國社會在1945年後至1960年代之間對特定的營養哲理較不感興趣，因為這段時間內大家優先考慮的是確保民生供給。之後則衍生出一種想要彌補戰期物資短缺的渴望，於是在1950年代有了所謂的「吃得好風潮（德語：）」。英國一直到1954年食物都是配給供應，直到1970年代才重新開始討論營養健康。
德國營養學會（德语：）（DGE）於1953年成立，引入全價值的營養學概念，並基本上定義為包含所有必需營養素以理想型式、正確比例且份量足夠的飲食，肉類攝取建議變為只要適量。漢斯-阿德爾貝特·施魏格特（德语：）於1954年成立國際食物與營養成分研究協會（德语：）（IVG），工作重點也包含針對全價值的營養學的科學研究。有別於德國營養學會的全價值營養，協會於1955年說明「天然的肥沃土壤，以均衡的礦物質與微量元素供應的有機衛生施肥，加上健康欄養的動物所生產的健康無抗生素的奶品」也應包含在內。
馬克斯·奧托·布魯克（德语：）（1909–2001）參考科拉特的觀點，在60年代發展出營養學理論，從1966年開始命名為「富含生機元素的全價值飲食（德語：」。這個名詞合併了漢斯-阿德爾貝特·施魏格特（德语：）引導的集合名詞「生機元素」（Vitalstoffe）與科拉特的術語「全價值飲食」。另一種替代的是約翰·格奧爾格·施尼策爾（德语：）的施尼策爾飲食（德語：）。
70年代末在吉森大學由克勞斯·萊茨曼（德语：）領頭的營養學者，以科拉特的概念為根基並參考了國際食物與營養成分研究協會（IVG），發展出一套命之為「全價值營養（德語：）」的營養學說。卡爾·馮·克貝爾（德语：）經由父母認識了布魯克的全價值飲食並於1976年在吉森大學當家政營養學系學生時成立「另類營養學工作小組（德語：）」；他也在萊茨曼與布魯克之間牽起線。還在學生時期克貝爾就和托馬斯·門勒（德语：）一起與布魯克成立了「健康諮詢學會（德語：），但於1980年退出。一年後湯瑪斯門勒和埃爾馬·施羅普（德語：）一起在吉森成立了「獨立健康諮詢協會（德语：）」，此協會直到現在仍然致力於推廣全價值營養和立場中立、並以科學為依歸的營養教育。
萊茨曼、克貝爾和門勒將科拉特的學說現代化，並在他們的營養建議中納入生態與社會經濟的觀點。他們與科拉特和比歇爾-本納看法一致，高度重視草本飲食遠勝過動物性食物，於1981年出版了有關「全價值營養」研究的書籍，最新版是2004年的再版。
概念 > 全價值飲食（Vollwertkost）

細菌學與衛生學家維爾納·科拉特（德语：）於1942年在《我們的飲食秩序》（德語：）一書中提出全價值飲食的營養概念，基本理念是假設越少加工的食物越有價值營養。科拉特將食物分成六個「價值等級（德語：」：第一級為未改變的新鮮未加熱食物，第二級為經過機械性改變，第三級為經過酵素性改變，第四級為加熱處理的，第五級為醃製或高度加工的，第六級為萃取的食物成分或其合併型式。現在通常會將前三個等級一起討論，級數越低級的「活物質」食物越推薦，其他三種「營養物質」等級則不推薦。根據科拉特的理論，只有儘可能未加工的食物含有足夠的必須成分，稱之為「動物生長素（德語：）」。當缺乏動物生長素會形成「中度營養（德語：）」，是一種營養不良型態造成的慢性疾病。
科拉特將有含酵素的「活的食物」（德語：）列為活物質（德語：；譯註：此為德文中食物一字字面意義），以此區分「死的營養成分」（德語：），並命名為營養物質（字面意義為營養物質一字，在德文中同樣也是食物之意）；他取「熱量值」（卡路里）跟「新鮮值」來相對比，認為營養熱量是「部分價值」，而新鮮值才是營養的「完整價值」。根據他的看法，煮熟的食物基本上只有「部分價值」。
在戰後年代，牙醫約翰·格奧爾格·施尼策爾（德语：）和內科醫師馬克斯·奧托·布魯克（德语：）發表了根據全價值飲食的營養學理。「自然飲食（德語：）」一詞雖然也因為有機食品而廣為流傳，但這是源自於生活改革（德语：）運動，出發點與其他在20世紀開始流傳的營養科學理論有所不同。
概念 > 全價值的營養學（Vollwertige Ernährung）

德國營養學會（德语：）（DGE）將「全價值飲食（德語：）」改為「全價值的營養學（德語：）」一詞。德國營養學會的簡短定義為，當一個飲食包含所有以正確的比例和型式存在且份量足夠的必需營養素，才能夠稱之為全價值的營養學，同時也考慮到食物能否帶來飽足感。根據大多數營養學者的看法，所謂「正確的比例」是指50-60％熱量來自碳水化合物、30％來自脂肪和最多20％來自蛋白質。全價值的營養學可以是素食的形式，但非必然。全素從營養生理學（德语：）角度來看被認為是不足的。
德國營養學會於1953成立，目標為「透過指導民眾正確且完整價值的營養學以維持並提高其健康和體能」。起初先建議全穀麵包、馬鈴薯、乳製品及相對較高比例的生食。1955年在德國營養學會雜誌「營養環顧（Ernährungs-Umschau）」提到：「以科學意義來說全價值營養學是包含所有提供人體能量所需的足夠必要成分的營養攝取形式。」自60年代德國營養學會總結出十項營養建議準則。
目前全價值營養學的營養準則：
包含所有營養素的均衡營養
優先選擇植物性食物
每天應攝取五份蔬菜水果
少糖少鹽
至被過程中盡可能不去改變食物
穀類產品、牛奶及乳製品應每天攝取
每週吃300公克至600公克肉類及魚類，少吃香腸
少脂肪及高脂食物；優先使用植物性脂肪
每天喝1.5至2公升的水
多樣化的食物
全價值的營養學的重點是穀類產品、馬鈴薯、豆類、蔬菜和水果，其中以全穀產品優先，生食（德语：）則視為具有特別高的價值。德國營養學會建議每天五份蔬果而不是一般的三餐－每餐都應有水果或蔬菜。肉類不應每天攝取，魚類每周攝取一到兩次，香腸和蛋少吃。優先選擇的飲料應為礦泉水、稀釋的果汁和不含糖的茶。奶類不列為飲料，而是一種食品。咖啡、紅茶和酒精飲料視為不適當的飲料來源。