一例一休
工時與休假 > 變形工時（彈性工時） > 八週變形工時（一週一例，八週八例八休）

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| 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 八周變形工時（例一）《 四休二 等》  | 法規及注意事項  |
| 星期  | 週一  | 週二  | 週三  | 週四  | 週五  | 週六  | 週日  | 工時 合計  |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 一 週 工時／日  |  例假日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 一 週 工時／日  |  ---   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 二 週 工時／日  |  例假日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 二 週 工時／日  |  ---   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 三 週 工時／日  |  例假日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 三 週 工時／日  |  ---   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 四 週 工時／日  |  例假日   |  休息日   |  休息日   |  休息日   |  休息日   |  休息日   |  休息日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 四 週 工時／日  |  ---   |  ---   |  ---   |  ---   |  ---   |  ---   |  ---   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 五 週 工時／日  |  例假日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 五 週 工時／日  |  ---   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 六 週 工時／日  |  例假日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 六 週 工時／日  |  ---   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 七 週 工時／日  |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  休息日   |  例假日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 七 週 工時／日  |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  ---   |  ---   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 八 週 工時／日  |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  工作日   |  休息日   |  例假日   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |
| 第 八 週 工時／日  |  8   |  8   |  8   |  8   |  8   |  ---   |  ---   |  320小時   |  法規依據：勞基法第30條第3項。 八週變形工時，適用行業依勞基法相關規定；目前適用行業有運輸業（車輛、航海、航空）、電信業、郵政業、製造業、營造業等24個行業，再加上述的40個行業。  休息日、例假日及國定假日（第36條）： 每七日中至少應有一日之例假（七休一）。  八週（五十六日）內之例假及休息日至少應有十六日（其中八個休息日可在八週內變動，不限制一週一休息日）。  工作日遇「國定假日」，可經「協商出勤」，並「彈性調移」國定假日；國定假日遇例假或休息日，則國定假日需另行補假（勞基法施行細則第23-1條）；以上異動需事先安排並公開班表。  例假及休息日不得拆分為2個半日實施。【106.3.24新增】，且未限制僅能安排於星期六、日。【106.1.13新增】  正常工作時間： 每日工作總時數不超過8小時。  每週工作總時數不超過48小時。  八週內正常工作時數加以分配，八週工作總時數不超過320小時。  延長工時（加班）： 延長工時連同正常工時及調整工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時（免稅範圍）。 以上工時不含休息時間  |