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2017年5月8日起使用以下時間表
第三台不受公眾假期影響，因此「大家「真」風騷」、「霎時衝動」在公眾假期仍會照常直播。
本表是動態列表，或許永遠不會完結。歡迎您參考可靠來源來。
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
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10:00-13:00: 大家「真」風騷
21:00-00:00: 霎時衝動 (21:00-23:00聯播香港台)
過去時間表
2017年3月13日起
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 00:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 00:30 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 01:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 01:30 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 02:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 02:30 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 03:00 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 03:30 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 04:00 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 04:30 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 05:00 | 那些好日子(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 05:30 | 那些好日子(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 06:00 | 安神部落(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 06:30 | 安神部落(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 07:00 | 黃達輝‧枕邊歌(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 07:30 | 黃達輝‧枕邊歌(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 08:00 | 漫遊曲(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 08:30 | 漫遊曲(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 09:00 | 漫遊曲 | 漫遊曲 | 漫遊曲 | 漫遊曲 | 漫遊曲 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 09:30 | 大家「真」風騷宣傳聲帶 | 大家「真」風騷宣傳聲帶 | 大家「真」風騷宣傳聲帶 | 大家「真」風騷宣傳聲帶 | 大家「真」風騷宣傳聲帶 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 10:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 10:30 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 11:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 11:30 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 12:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 安心靈神(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 12:30 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 安心靈神(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 13:00 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 13:30 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 14:00 | 霎時衝動(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 14:30 | 霎時衝動(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 15:00 | 霎時衝動(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 15:30 | 霎時衝動(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 16:00 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 霎時衝動(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 16:30 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 霎時衝動(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 17:00 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 霎時衝動(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 17:30 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 霎時衝動(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 18:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 寬講心靈(第一季精華版) | 那一天我們談了一夜生活 |
| 18:30 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 寬講心靈(第一季精華版) | 那一天我們談了一夜生活 |
| 19:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 嫻情歌 | 那一天我們談了一夜生活 |
| 19:30 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 嫻情歌 | 那一天我們談了一夜生活 |
| 20:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 故事 -【胭痕】吸煙的女人 | 那些好日子 |
| 20:30 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 故事 -【胭痕】吸煙的女人 | 那些好日子 |
| 21:00 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 黃達輝‧枕邊歌 | 安神部落 |
| 21:30 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 黃達輝‧枕邊歌 | 安神部落 |
| 22:00 | 寬講心靈 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 音樂有意式 | 黃達輝‧枕邊歌 |
| 22:30 | 寬講心靈 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 音樂有意式 | 黃達輝‧枕邊歌 |
| 23:00 | (續) 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 漫遊曲 | 漫遊曲 |
| 23:30 | (續) 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 漫遊曲 | 漫遊曲 |
2017年3月8日起
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 00:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 01:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 02:00 | 霎時衝動(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 03:00 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 04:00 | 那一天我們談了一夜生活(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 05:00 | 那些好日子(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 06:00 | 安神部落(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 07:00 | 黃達輝‧枕邊歌(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 08:00 | 漫遊曲(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 09:00 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 啱 Channel 週六/日精華節目 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 10:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 11:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) |
| 12:00 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 大家「真」風騷 | 安心靈神(重播) | 寬講心靈(第一季精華版) |
| 13:00 | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 嫻情歌(重播) |
| 14:00 | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 安心靈神(重播) | 故事 -【胭痕】吸煙的女人(重播) |
| 15:00 | 安神部落(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 黃達輝‧枕邊歌(重播) |
| 16:00 | 黃達輝‧枕邊歌(重播) | 寬講心靈(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 音樂有意式(重播) |
| 17:00 | 漫遊曲(重播) | (續) 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 霎時衝動(重播) | 漫遊曲(重播) |
| 18:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 寬講心靈(第一季精華版) | 那一天我們談了一夜生活 |
| 19:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 嫻情歌 | 那一天我們談了一夜生活 |
| 20:00 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 安心靈神 | 故事 -【胭痕】吸煙的女人 | 那些好日子 |
| 21:00 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 黃達輝‧枕邊歌 | 安神部落 |
| 22:00 | 寬講心靈 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 音樂有意式 | 黃達輝‧枕邊歌 |
| 23:00 | (續) 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 霎時衝動 | 漫遊曲 | 漫遊曲 |
2017年3月6日起
除了以下直播節目，其他時間聯播PBS台。
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
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10:00-13:00: 大家「真」風騷
| 22:00-00:00 |  | 香蕉俱樂部 |  | 香蕉俱樂部 | 香蕉俱樂部 |
2017年1月9日起
全日聯播PBS台；只有香蕉俱樂部能在節目直播時間收聽該節目。
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
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| 22:00-00:00 |  | 香蕉俱樂部 |  | 香蕉俱樂部 | 香蕉俱樂部 |
(免費頻道) 2016年10月11日起
香蕉俱樂部由2016年10月11日起，從香港台調動到本頻道作免費直播，作為該節目於下一季起轉型為網台節目的準備。
其他時段聯播PBS台。