stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết

| Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết |
| --- | --- |
Bìa DVD phim
Tên gốc: 
Phồn thể: 小魚兒與花無缺
Giản thể: 小鱼儿与花无缺
Bính âm: Xiǎoyúer yǔ Huā Wúquē
Dịch nghĩa: Xiaoyu'er and Hua Wuque
 
Thể loại: Võ hiệp, phiêu lưu, lãng mạn, hài hước
Dựa trên: Giang hồ thập ác của Cổ Long
Đạo diễn: Vương Tinh
Dẫn chương trình: Tie Fo Ma Zhongjun
Diễn viên: Trương Vệ Kiện Tạ Đình Phong Phạm Băng Băng Viên Tuyền
Nhạc phim: Tạ Đình Phong Sun Weiming Harry Ng
Nhạc dạo: Hoàng chủng nhân (黄种人) thể hiện bởi Tạ Đình Phong
Soạn nhạc: Carl Ng Billy Chan
Quốc gia: Trung Quốc Hồng Kông
Ngôn ngữ: Quan thoại Tiếng Quảng Đông
Số tập: 45 (bản Trung Quốc) 40 (bản Hồng Kông)
Sản xuất
Nhà sản xuất: Zhang Huaiqiang Duan Weiming
Biên tập: Wang Yun
Địa điểm: Trung Quốc Hồng Kông
Kỹ thuật quay phim: Meng Mingxin
Thời lượng: 45 phút/tập
Đơn vị sản xuất: Ciwen Pictures Beijing Fuyuan Film Culture
Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết là một bộ phim truyền hình của Hồng Kông-Trung Quốc do Vương Tinh làm đạo diễn, có sự tham gia diễn xuất của Trương Vệ Kiện, Tạ Đình Phong, Phạm Băng Băng và Viên Tuyền. Bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết Giang hồ thập ác của Cổ Long. Phim lần đầu được phát sóng vào năm 2005 tại Trung Hoa đại lục.
Phân vai > Ác nhân cốc

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Diễn viên | Vai diễn | Quan hệ/biệt hiệu | Lồng tiếng Quảng Đông | Lồng tiếng Quan thoại |
| Trương Vệ Kiện | Tiểu Ngư Nhi | Nguyên danh Giang Tiểu Ngư, huynh đệ của Hoa Vô Khuyết, nghĩa huynh của Thiết Tâm Lan, trượng phu của Tiểu Tiên Nữ | Giữ nguyên | Vu Chính Xương |
| Từ Cẩm Giang | Ác Thông Thiên | đồ đệ của Tiểu Ngư Nhi | Giữ nguyên | Lục Kiến Nghệ |
| Ngô Khánh Triết | Yến Nam Thiên | Thiên hạ đệ nhất kiếm, nhân nghĩa kiếm khách, bị hôn mê trong hai thập niên, đến tập 37 khôi phục ký ức |  | Trương Chấn |
| Trình Tư Hàn | Lý Đại Chùy | Một trong thập đại ác nhân, sư phụ của Tiểu Ngư Nhi, đến tập 43 bị Giang Ngọc Yến sát hại |  | Lôi Uy Viễn |
| Tùy Vĩnh Thanh | Đồ Kiều Kiều | Một trong thập đại ác nhân, sư phụ của Tiểu Ngư Nhi, đến tập 43 bị Giang Ngọc Yến sát hại |  | Từ Hiểu Thanh |
| Bạch Ngọc | Âm Cửu U | Một trong thập đại ác nhân, sư phụ của Tiểu Ngư Nhi, đến tập 30 bị Lưu Hủ sát hại |  |  |
| Tôn Giao Long | Đỗ Sát | Một trong thập đại ác nhân, sư phụ của Tiểu Ngư Nhi, đến tập 30 bị Lưu Hủ sát hại |  | Lục Quỹ |
| Cáp Cáp | Cáp Cáp Nhi | Một trong thập đại ác nhân, sư phụ của Tiểu Ngư Nhi, đến tập 30 bị Lưu Hủ sát hại |  | Điền Ba |
| Trương Song Lợi | Thường Bách Thảo | Quỷ y, chồng của Tô Như Thị, cha của Tô Anh |  |  |
| Tô Như Thị | Lưu Hồng Mai | Vợ của Thường Bách Thảo, mẹ của Tô Anh |  | Lâm Lan |
| Viên Tuyền | Tô Anh | nghĩa muội của Tiểu Ngư Nhi, con gái của Thường Bách Thảo và Tô Như Thị | Phương Thục Nghi | Kim Nhạn |
Phân vai > Di Hoa cung

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Diễn viên | Vai diễn | Biệt hiệu/Quan hệ | Lồng tiếng Quảng Đông | Lồng tiếng Quan thoại |
| Tạ Đình Phong | Hoa Vô Khuyết | Biệt danh Lão Hoa, huynh đệ của Tiểu Ngư Nhi, trượng phu của Thiết Tâm Lan, từng là đồ đệ của Giang Ngọc Yến và Tháp Tạp Công Chủ | Hà Vĩ Thành | Khương Quảng Đào |
| Tôn Phi Phi | Hoa Nguyệt Nô | Mẹ của Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết, vợ của Giang Phong, từng là tỳ nữ của Di Hoa cung, bị Yêu Nguyệt sát hại ở tập 3 |  | Lâm Lan |
| Vệ Hoa | Hoa Tinh Nô | Tỳ nữ của Di Hoa cung |  | Kỷ Nguyên |
| Hoàng Hạo Nhiên | Giang Phong | Ngọc diện kiếm khách, bằng hữu của Yến Nam Thiên, cha của Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết, chồng của Hoa Nguyệt Nô, bị Yêu Nguyệt sát hại ở tập 3 | Trần Quán Hoành | Nghiêm Minh |
| Khổng Lâm | Yêu Nguyệt cung chủ | Người đứng sau âm mưu gây nên mối thù giữa Tiểu Ngư Nhi và Hoa Vô Khuyết, chủ nhân của Di Hoa cung, chị của Liên Tinh |  | Kim Nhạn |
| Nghê Cảnh Dương | Liên Tinh cung chủ | chủ nhân Di Hoa cung, em gái của Yêu Nguyệt | Trần An Oánh | Trương Lệ Mẫn |
Phân vai > Nhà Mộ Dung

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Diễn viên | Vai diễn | Biệt hiệu/Quan hệ | Lồng tiếng Quảng Đông | Lồng tiếng Quan thoại |
| Triệu Tiểu Nhuệ | Mộ Dung vô địch | Cha của Tiểu Tiên Nữ, đến tập 18 bị Lưu Hỷ sát hại |  | Trình Dần |
| Chiêm Kim Tuyền | Mộ Dung Trung | Huynh trưởng của Tiểu Tiên Nữ, đến tập 21 bị Lưu Hỷ hại chết |  |  |
| Hứa Mẫn | Mộ Dung Chính | Huynh trưởng của Tiểu Tiên Nữ, đến tập 21 bị Lưu Hỷ hại chết |  |  |
| Châu Yến | Mộ Dung Thục | cô của Tiểu Tiên Nữ, đến tập 22 bị Lưu Hỷ hại chết | Phương Thục Nghi | Lý Thế Vinh |
| Bách Tuyết | Mộ Dung Tiên Tiểu Tiên Nữ | thê tử của Giang Tiểu Ngư | Lưu Huệ Vân | Kỷ Nguyên　 |
Phân vai > Nhà họ Thiết

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Diễn viên | Vai diễn | Quan hệ/Biệt hiệu | Lồng tiếng Quảng Đông | Lồng tiếng Quan thoại |
| Phạm Băng Băng | Thiết Tâm Lan | Con gái Thiết Như Vân, nghĩa muội của Tiểu Ngư Nhi, thê tử của Hoa Vô Khuyết, đến tập 42 bị Giang Ngọc Yến sát hại | Trương Tuyết Nghi | Lý Thế Vinh |
| Lý Chấn Khởi | Thiết Như Vân | ngoại hiệu: cuồng sư Thiết Như Vân, võ lâm minh chủ, đến tập 22 bị Lưu Hỷ hại chết |  |  |
Phát sóng

| Vùng | Kênh | Ngày | Giờ |
| --- | --- | --- | --- |
| Trung Hoa đại lục |  | 2005 |  |
| Đài Loan | Gala Television | 2005 |  |
| Hồng Kông | ATV | 8 tháng 8 - 30 tháng 9 năm 2005 | 22:00 - 23:00 hàng tuần |
Các bản nhạc hiệu thay thế

Ly biệt tửu (離別酒), bản nhạc hiệu mở đầu của phim tại Đài Loan, do Nữu Đại Khả thể hiện.
Một na ma ái tha (沒那麼愛他), bản nhạc hiệu kết phim tại Đài Loan, thể hiện bởi Phạm Vĩ Kỳ.
Tlaxcala

| Tlaxcala Estado Libre y Soberano de Tlaxcala |
| --- | --- |
—  State  —
 
  Hiệu kỳ Ấn chương
Khẩu hiệu: Cuna de la Nación(Cradle of the Nation)
Hiệu ca: Himno a Tlaxcala
 State of Tlaxcala within Mexico
Tlaxcala
Tọa độ: 19°25′44″B 98°09′39″T﻿ / ﻿19,42889°B 98,16083°T﻿ / 19.42889; -98.16083 
Country: México
Capital: Tlaxcala de Xicohténcatl
Largest City: Vicente Guerrero
Municipalities: 60
Admission: ngày 9 tháng 12 năm 1856
Order: 22nd
Thủ phủ: Tlaxcala
Chính quyền
 • Governor: Mariano González 
 • Senators: Alfonso Sánchez  Minerva Hernández  Rosalía Peredo 
 • Deputies:  Federal Deputies • María Elena López  • Beatríz Paredes  • Sergio González  • Oralia López  • Julián Velázquez  
Diện tích
 • Tổng cộng: 3.991 km2 (1,541 mi2)
 : Ranked 31st
Độ cao cực đại: 4.420 m (14,500 ft)
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 1,169,936
 • Thứ hạng: 28th
 • Mật độ: 0,00.029/km2 (0,00.076/mi2)
 • Thứ hạng mật độ: 3rd
Tên cư dân: Tlaxcalteca
Múi giờ: UTC-6
 • Mùa hè (DST): CDT (UTC-5)
Postal code: 90
Mã ISO 3166: MX-TLA
HDI:  0.808 High Ranked 23rd
GDP: US$ 3,601,104.7 th
Website: Official Web Site
^ a. The state's GDP was 46,094,141 thousand of pesos in 2008, amount corresponding to 3,601,104.7 thousand of dollars, being a dollar worth 12.80 pesos (value of ngày 3 tháng 6 năm 2010).
Tlaxcala là một trong 31 bang, cùng với Quận liên bang, là 32 thực thể Liên bang của México. Bang này được chia thành 60 hạt và thủ phủ là thành phố Tlaxcala.
Tlaxcala nằm ở Đông-Trung Mexico, trong khu vực Altiplano, với phần phía đông bị chi phối bởi dãy núi Sierra Madre Oriental. Bang này được bao quanh bởi các bang Puebla về phía bắc, phía đông và phía nam, México về phía tây và Hidalgo về phía tây bắc. Đây là bang nhỏ nhất của nước cộng hòa Mexico, chỉ chiếm 0,2% lãnh thổ đất nước.
Chú thích

↑  “Portal Gobierno del Estado de Tlaxcala” (bằng tiếng Tây Ban Nha). Bản gốc lưu trữ ngày 8 tháng 4 năm 2010. Truy cập ngày 23 tháng 4 năm 2011.
↑  “Senadores por Tlaxcala LXI Legislatura”. Senado de la Republica. Bản gốc lưu trữ ngày 16 tháng 12 năm 2003. Truy cập ngày 20 tháng 10 năm 2010.
↑  “Listado de Diputados por Grupo Parlamentario del Estado de Tlaxcala”. Camara de Diputados. Bản gốc lưu trữ ngày 21 tháng 8 năm 2012. Truy cập ngày 20 tháng 10 năm 2010.
↑  “Resumen”. Cuentame INEGI. Bản gốc lưu trữ ngày 23 tháng 7 năm 2011. Truy cập ngày 20 tháng 10 năm 2010.
↑  “Relieve”. Cuentame INEGI. Bản gốc lưu trữ ngày 30 tháng 9 năm 2011. Truy cập ngày 20 tháng 10 năm 2010.
↑  “Mexico en Cifras”. INEGI. Truy cập ngày 24 tháng 3 năm 2011.
↑  “Tlaxcala”. 2010. Truy cập ngày 20 tháng 10 năm 2010.
↑  “Reporte: Jueves 3 de Junio del 2010. Cierre del peso mexicano”. www.pesomexicano.com.mx. Bản gốc lưu trữ ngày 7 tháng 7 năm 2018. Truy cập ngày 10 tháng 8 năm 2010.
Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là một quá trình - một sự chuyển đổi dần dần. Không có thử nghiệm đủ để xác định xem đã tiền mãn kinh. Bác sĩ có nhiều điều xem xét, bao gồm cả tuổi, lịch sử kinh nguyệt, và những triệu chứng.
Tiền mãn kinh, còn được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, là khoảng thời gian trong đó cơ thể người phụ nữ thay đổi chu kỳ tự nhiên từ nhiều hay ít thường xuyên rụng trứng và kinh nguyệt đến vô sinh vĩnh viễn, hoặc mãn kinh.
Phụ nữ tiền mãn kinh bắt đầu ở lứa tuổi khác nhau. Ở độ tuổi 40-55, có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu. Kỳ kinh có thể trở nên bất thường - dài hơn, ngắn hơn, kinh nhiều hơn hoặc ít hơn, đôi khi dài hơn và đôi khi ít hơn 28 ngày. Kèm theo có thể gặp các triệu chứng như nóng ran, khó ngủ và khô âm đạo.
Khi đã trải qua 12 tháng liên tục mà không có một kỳ kinh nguyệt, đã chính thức đến tuổi mãn kinh, và thời kỳ tiền mãn kinh là kết thúc và chuyển sang giai đoạn mãn kinh
Mãn kinh: thường ở lứa tuổi từ 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.
Cơ chế gây thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh

Nguyên nhân chủ yếu, quyết định gây nên chính là sự mất cân bằng hoặc rối loạn về nội tiết tố nữ estrogen và progesterol. Khi bước vào tầm tuổi từ 40 trở ra là giai đoạn mà buông trứng bị suy giảm hoặc ngưng trệ chức năng tiết ra hormon sinh dục nữ gây ra một số dấu hiệu đó là: suy giảm về tình dục, thay đổi tâm lý, bốc hỏa, lão hóa…
Các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Ở giai đoạn tiền mãn kinh này mỗi người có những dấu hiệu, triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ thay đổi khác nhau, không ai giống ai. Dấu hiệu mà phổ biến nhất ở hầu hết các chị em đó là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất. Người phụ nữ theo dõi thấy vòng kinh tự nhiên của mình thưa hơn, có thể 1 tháng rưỡi, 2 tháng rưỡi, thậm chí lên tới 3 tháng và lượng kinh nguyệt ít dần.
Bên cạnh dấu hiệu phổ biến đó thì cũng có thể nhận biết được giai đoạn tiền mãn kinh của mình qua một số biểu hiện gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống:
– Rối loạn kinh nguyệt: Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng thời gian kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày
- Cơn bốc hỏa: các cơn nóng bừng kéo dài vài giây đến hàng giờ
- Cơn vã mồ hôi: thường hay xuất hiện vào ban đêm nhiều hơn ban ngày. Đột ngột nóng bừng, vã mồ hôi đầm đìa, sau đó có thể lạnh toát
- Mất ngủ: thường bị mất ngủ do xuất hiện cơn nóng bừng, cơn vã mồ hôi ban đêm. Cũng nhiều phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh mất ngủ đơn độc, không có triệu chứng đi kèm
- Đau xương khớp: đau nhức khớp vai, cột sống và nhiều khớp khác trong khi trước đó hoàn toàn không mắc bệnh xương khớp. Mức độ đau có thể từ mức tê mỏi gây khó chịu cho đến đau nhức nhối dữ dội. Giai đoạn tiền mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương
- Cáu bẳn, buồn chán: phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện sự thay đổi cảm xúc khá đột ngột. Đa số cảm thấy buồn chán, dễ kích thích, cáu kỉnh một cách vô cớ
– Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm
- Thay đổi vóc dáng: tăng tích lũy mỡ dưới da, đặc biệt mỡ bụng. Ngực mất độ săn chắc
– Suy giảm chức năng tình dục: giảm ham muốn quan hệ tình dục. Đồng thời phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh ngại quan hệ tình dục do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị đau, tổn thương hoặc chảy máu.
– Rối loạn tiểu tiện: tiểu són, tiểu không tự chủ. Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu
– Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: phụ nữ tiền mãn kinh đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như vữa xơ động mạch, tăng huyết áp...
Yếu tố nguy cơ gây mãn kinh đến sớm hơn bình thường

Mãn kinh là một giai đoạn bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ. Nhưng một số phụ nữ, có thể xảy ra sớm hơn ở những người khác. Mặc dù không phải luôn luôn, một số bằng chứng cho thấy một số yếu tố có thể tiền mãn kinh ở độ tuổi trước đó, bao gồm:
Hút thuốc lá. Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh xảy ra 1-2 năm trước đó ở những phụ nữ hút thuốc lá, so với những phụ nữ không hút thuốc.
Lịch sử gia đình. Phụ nữ có xu hướng trải nghiệm thời kỳ mãn kinh khoảng cùng tuổi với mẹ và chị em của họ, mặc dù mối liên hệ giữa lịch sử gia đình và tuổi mãn kinh vẫn không thuyết phục.
Không sinh con. Một số nghiên cứu cho thấy không sinh con có thể đóng góp vào nguyên nhân gây nên thời kỳ mãn kinh sớm.
Điều trị ung thư thời trẻ. Điều trị ung thư khi còn trẻ với bệnh vùng khung chậu hoặc hóa trị xạ trị có liên quan đến mãn kinh sớm.
Cắt bỏ tử cung. Cắt bỏ, loại bỏ tử cung, nhưng không bỏ buồng trứng, thường không gây mãn kinh. Mặc dù không còn kinh, buồng trứng vẫn còn sản xuất estrogen.
Các xét nghiệm và chẩn đoán

Tiền mãn kinh là một quá trình - một sự chuyển đổi dần dần. Không có thử nghiệm đủ để xác định xem đã tiền mãn kinh. 
Bác sĩ có nhiều điều xem xét, bao gồm cả tuổi, lịch sử kinh nguyệt, và những triệu chứng hoặc đang gặp phải thay đổi cơ thể. Một số bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm để kiểm tra hàm lượng hoóc môn. Nhưng kiểm tra hormone hiếm khi cần thiết hoặc hữu ích để đánh giá tiền mãn kinh vì thường kết quả xét nghiệm hoàn toàn bình thường
Chế độ ăn uống, sinh hoạt ngăn ngừa các rối loạn sau mãn kinh ;

Việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng không những giúp cho cơ thể được khỏe mạnh mà còn làm tăng hệ miễn dịch của tuổi tiền mãn kinh. Với 5 vi chất sau đây không thể thiếu trong mỗi bữa ăn để cơ thể được nạp một lượng vi dưỡng tránh những rối loạn về lâu dài sau khi kết thúc hội chứng mãn kinh.
•Calci: loại vi chất quan trọng hàng đầu, vì vào thời điểm tiền mãn kinh do có sự thay đổi về hàm lượng hoóc-môn trong cơ thể nên bạn sẽ dễ có nguy cơ bị loãng xương. Chính vì thế, việc bổ sung đủ hàm lượng calci sẽ giúp bạn giảm được đáng kể nguy cơ gãy và loãng xương. Nên ăn nhiều tôm, cua, cá và uống sữa hàng này là nguồn cung cấp calci quan trọng nhất.
•Bổ sung vitamin D: để giúp cho bộ xương luôn chắc khỏe, giảm nguy cơ bị loãng xương thì trong chế độ ăn uống thường ngoài việc quan tâm chú trọng tới việc bổ sung hàm lượng calci bạn còn cần lưu ý đến việc tăng cường vitamin D. Vì vitamin D được xem như một chất “xúc tác” giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ calci. Nguồn vitamin D dồi dào mà có thể dễ dàng tìm kiếm được đó chính là từ ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm, sữa tươi, lòng đỏ trứng gà, gan cá.
•Sắt: thiếu sắt chính là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu, dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Mỗi ngày cơ thể cần tối thiểu là 3 phần thức ăn có giàu chất sắt tương đương với khoảng 8 mg sắt mỗi ngày. Sắt là loại vi chất có trong thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại rau có lá màu xanh sẫm, các sản phẩm từ ngũ cốc.
•Chất xơ: rất cần thiết đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Bởi nó không chỉ giúp chị em loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư - một trong số những căn bệnh nguy hiểm thường “viếng thăm” bạn vào giai đoạn tiền mãn kinh. Mỗi ngày cơ thể bạn cần 20g chất xơ. Chất xơ có thể dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh.
•Uống đủ lượng nước cơ thể cần. Nước luôn là thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Nước sẽ giúp phòng tránh táo bón, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, làm da bớt nhăn nheo. mỗi ngày nên uống 2 - 2,5 lít/ngày nên uống nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi ép ít đường như: dưa chuột củ đậu, cà rốt, cà chua, không nên uống các loại nước ngọt có ga, nước có nhiều đường.
Bên cạnh chế độ ăn thường xuyên tập thể dục thể thao như: đi bộ, khiêu vũ, yoga… để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.
Phương pháp điều trị và thuốc ;;

Thuốc tránh thai. Thường dùng điều trị hiệu quả nhất để làm giảm triệu chứng mãn kinh - ngay cả khi không cần để tránh thai. Liều thấp thuốc có thể điều chỉnh thời gian chu kỳ và giảm nóng ran và khô âm đạo.
Liệu pháp hormon thay thế (hormon replacement therapy, viết tắt HRT)  là chế độ điều trị bằng thuốc ở người phụ nữ để sửa chữa các rối loạn do mãn kinh gây ra. Với liệu pháp hormon thay thế, bác sĩ chuyên khoa sẽ cho bệnh nhân dùng thuốc là dẫn chất estrogen, thường kết hợp thêm chất dẫn progesteron hay còn gọi progestin (progestin và estrogen là 2 hormon nữ giúp người phụ nữ có kinh nguyệt và thụ thai) nhằm bổ sung sự thiếu hụt mà cơ thể không thích ứng được và bị rối loạn. Liệu pháp hormon thay thế còn được dùng để điều trị chứng giảm estrogen huyết liên quan đến suy buồng trứng tiên phát hoặc do cắt bỏ tử cung. Trong trường hợp này, có thể dùng thuốc chỉ có estrogen. Còn trong trường hợp người phụ nữ còn tử cung bị rối loạn mãn kinh, nên dùng thuốc phối hợp estrogen và progestin để giảm nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung. Liệu pháp hormon thay thế đã được chứng minh có thể cải thiện đáng kể hội chứng hậu mãn kinh, giảm nguy cơ gãy xương (thường có gãy cổ xương đùi và xương quay cánh tay) do loãng xương, giảm rõ rệt hiện tượng teo và viêm teo của đường tiết niệu. Tuy nhiên, việc dùng estrogen cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ do có nguy cơ dẫn tới nhiều tác dụng phụ như tăng cân, giữ nước, đau vú, buồn nôn, xuất huyết âm đạo bất thường, gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, huyết khối, ung thư vú…
Phương pháp điều trị thay thế thuốc

Ngoài phương pháp điều trị thông thường, nhiều phụ nữ chuyển sang thời kỳ mãn kinh muốn biết thêm cách tiếp cận về bổ sung và thay thế điều trị các triệu chứng của họ. Các nhà nghiên cứu đang xem xét các phương pháp điều trị, hy vọng xác định sự an toàn và hiệu quả, nhưng bằng chứng vẫn thường thiếu. Hãy nói với bác sĩ về bất kỳ điều trị bổ sung hoặc thay thế đang sử dụng hoặc xem xét. Dưới đây là một vài lựa chọn tiềm năng để điều trị triệu chứng mãn kinh trong khi vẫn khá an toàn:
Black Cohosh (cây Thiên Ma) : Thảo dược được chiết xuất sử dụng để điều trị cơn bốc hỏa và triệu chứng mãn kinh khác.
Phytoestrogen : Đây là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật có tính chất giống như estrogen. Có hai loại chính phytoestrogens - isoflavone  và lignans. Bổ sung isoflavone thường được chiết xuất từ đậu nành. Có thể hữu ích với triệu chứng nóng bừng nhẹ và có tác dụng chống loãng xương. Cũng có thể giúp giảm huyết áp và lipoprotein trọng lượng thấp (cholesterol "xấu"). Lignan có nguồn gốc chủ yếu từ hạt lanh. Nghiên cứu sử dụng ít hỗ trợ trong điều trị triệu chứng mãn kinh, mặc dù cũng có thể giúp cải thiện cholesterol
Paddhari

| Paddhari |
| --- | --- |
Paddhari
Quốc gia:  Ấn Độ
Bang: Gujarat
Độ cao: 62 m (203 ft)
Dân số (2001)
 • Tổng cộng: 9.225
Múi giờ: UTC+05:30
Mã điện thoại: 2820
Paddhari là một thị trấn thống kê (census town) của quận Rajkot thuộc bang Gujarat, Ấn Độ.
Địa lý

Paddhari có vị trí 22°26′B 70°36′Đ﻿ / ﻿22,43°B 70,6°Đ﻿ / 22.43; 70.6 Nó có độ cao trung bình là 62 mét (203 feet).
Nhân khẩu

Theo điều tra dân số năm 2001 của Ấn Độ, Paddhari có dân số 9225 người. Phái nam chiếm 51% tổng số dân và phái nữ chiếm 49%. Paddhari có tỷ lệ 65% biết đọc biết viết, cao hơn tỷ lệ trung bình toàn quốc là 59,5%: tỷ lệ cho phái nam là 70%, và tỷ lệ cho phái nữ là 59%. Tại Paddhari, 13% dân số nhỏ hơn 6 tuổi.
Ficus trigona

| Ficus trigona> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Rosales
Họ (familia): Moraceae
Chi (genus): Ficus
Loài (species): F. trigona
Danh pháp hai phần
Ficus trigona L.f., 1782 
Ficus trigona là một loài thực vật có hoa trong họ Moraceae. Loài này được L.f. mô tả khoa học đầu tiên năm 1782.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Ficus trigona”. Truy cập ngày 15 tháng 9 năm 2013.
Peyz

| Peyz |
| --- | --- |
김수환 (Kim Soo-hwan)
Peyz năm 2023
Thông tin cá nhân
Ngày sinh: 5 tháng 12, 2005 (19 tuổi) Hàn Quốc
Quốc tịch:  Hàn Quốc
Thông tin nghề nghiệp
Tình trạng: Đang thi đấu
Giải đấu: LPL
Bộ môn thi đấu: Liên Minh Huyền Thoại
Vai trò: Xạ thủ
Sự nghiệp thi đấu
2020–2021: Gen.G Academy
2021–2022: Gen.G Challengers
2022–2024: Gen.G
2025–: JDG
Danh hiệu nổi bật trong sự nghiệp
 3 chức vô địch LCK 1 Final MVP LCK  Giải thưởng Tân binh LCK của năm  1 chức vô địch Mid-Season Invitational 
 
Kim Soo-hwan (tiếng Hàn Quốc: 김수환; sinh ngày 5 tháng 12 năm 2005), còn được biết đến với nghệ danh Peyz (tiếng Hàn Quốc: 페이즈), là một tuyển thủ Liên Minh Huyền Thoại chuyên nghiệp người Hàn Quốc.
Xuất thân từ lò đào tạo trẻ của Gen.G, Peyz đã được đôn lên đội hình chính nhằm thay thế xạ thủ Ruler khi anh chuyển qua thi đấu cho JDG. Peyz là một trong những xạ thủ có thành tích tốt nhất ngay trong năm đầu tiên ra mắt, sở hữu 2 chức vô địch LCK khi mới 17 tuổi và là xạ thủ có số mạng hạ gục nhiều nhất trong một mùa giải quốc nội, với 234 mạng. Anh còn được LCK vinh danh là tân binh của năm 2023.
Sự nghiệp câu lạc bộ > Gen.G Academy (2020–2021)

Ngày 14 tháng 7 năm 2020, Peyz gia nhập học viện Gen.G Academy. Tại đây anh đã có 2 chức vô địch LCK AS vào tháng 5 và tháng 8 của năm 2021.
Sự nghiệp câu lạc bộ > Gen.G Challengers (2021–2022)

Ngày 2 tháng 12 năm 2021, Peyz được đưa lên thi đấu tại đội Challengers của Gen.G (hiện là Gen.G Global Academy). Với kĩ năng của mình, anh được đánh giá là một trong những xạ thủ tốt nhất giải dù không thể đoạt được danh hiệu nào.
Sự nghiệp câu lạc bộ > Gen.G (2022–2024)

Ngày 22 tháng 11 năm 2022, Peyz được đôn lên thi đấu tại đội chính của Gen.G để thay thế cho sự ra đi của Ruler. Anh có trận đầu tiên ra mắt sân chơi chuyên nghiệp trước đối thủ là T1 vào ngày 18 tháng 1 năm 2023 trong khuôn khổ LCK Mùa xuân. Đến ngày 9 tháng 4, Peyz cùng đồng đội đánh bại T1 3-1 ở chung kết tổng sau khi đi lên từ nhánh thua để giành lấy danh hiệu lớn đầu tiên trong sự nghiệp. Trong lần đầu tiên được tham dự MSI, Peyz cùng Gen.G bị BLG đánh bại 3 ván không gỡ và phải dừng bước ở vị trí thứ 4 chung cuộc. Kết thúc vòng bảng LCK Mùa hè 2023, Gen.G đứng hạng 2 sau KT Rolster. Đến play-off, họ lần lượt đánh bại HLE 3-0 ở vòng 2, đánh bại T1 3-2 ở chung kết nhánh thắng và tiếp tục đánh bại T1 3-0 ở chung kết tổng. Qua đó, Peyz đã có lần thứ 2 liên tiếp được nâng cao chiếc cúp vô địch quốc nội ngay trong mùa giải đầu tiên ra mắt đấu trường chuyên nghiệp của mình. Đến Chung kết thế giới với tư cách hạt giống số 1, Peyz đã có thông số KDA thuộc top đầu của vòng Thụy Sĩ sau khi toàn thắng 3-0 trước GAM, T1 và G2. Chạm mặt BLG ở tứ kết, Gen.G đã có màn trình diễn kém thuyết phục và bị đối thủ đánh bại sau 5 ván đấu.
Tổng quan sự nghiệp > Sự nghiệp câu lạc bộ

| Năm | Đội tuyển | Giải đấu | Thứ hạng |
| --- | --- | --- | --- |
| 2020 | Gen.G Academy | LCK AS Tháng 8 2020 | 9–16 |
| 2021 | Gen.G Academy | LCK AS Tháng 5 2021 | Vô địch |
| 2021 | Gen.G Academy | LCK AS 2021 1st Championship | 4 |
| 2021 | Gen.G Academy | LCK AS Tháng 8 2021 | Vô địch |
| 2021 | Gen.G Challengers | KeSPA Cup 2021 | 9–16 |
| 2022 | Gen.G Challengers | LCK CL Mùa xuân 2022 | 7 |
| 2022 | Gen.G Challengers | LCK CL Mùa hè 2022 | 5 |
| 2023 | Gen.G | LCK Mùa xuân 2023 | Vô địch |
| 2023 | Gen.G | MSI 2023 | 4 |
| 2023 | Gen.G | LCK Mùa hè 2023 | Vô địch |
| 2023 | Gen.G |  |  |
| Chung kết thế giới 2023 | Gen.G | 5–8 |  |
| 2024 | Gen.G | LCK Mùa xuân 2024 | Vô địch |
| 2024 | Gen.G | MSI 2024 | Vô địch |
| 2024 | Gen.G | LCK Mùa hè 2024 | Á quân |
| 2024 | Chung kết thế giới 2024 | 3–4 |  |
Thành tích > Cấp câu lạc bộ

Gen.G Academy
Vô địch LCK AS: tháng 5 năm 2021, tháng 8 năm 2021
Gen.G
Vô địch LCK: Mùa xuân 2023, Mùa hè 2023, Mùa xuân 2024
Vô địch MSI: 2024
Thành tích > Danh hiệu cá nhân

Final MVP LCK: Mùa xuân 2023
Giải thưởng tân binh LCK của năm (2023)