Danh sách tập Keep Running
Mùa 4: Đặng Siêu, Lý Thần, Trần Hách, Trịnh Khải, Angelababy, Vương Tổ Lam, Lộc Hàm

| Tập | Địa điểm | Địa điểm | Chủ đề | Khách mời | Đội | Đội | Đội | Nhiệm vụ | Kết quả | Ghi chú |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | Bảo tàng Hàng Châu (Chiết Giang- Hàng Châu) | Bảo tàng Hàng Châu (Chiết Giang- Hàng Châu) | Xếp hạng Lam Nha Bảng | Trần Kiến Châu (Blackie) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Thu thập Thanh năng lượng để giành ngôi vị cao nhất trong Lam Nha Bảng | Lý Thần thắng | Vương Tổ Lam được sự trợ giúp của Blackie Trần Kiến Châu |
| 2 | (Chiết Giang- Hàng Châu) | (Chiết Giang- Hàng Châu) | Cuộc chiến hoa hồng- Hiệp sĩ và công chúa | Trương Quân Ninh, Giả Linh, Mã Tư Thuần, Lâm Duẫn, Hà Tuệ | Đội Xanh: Đặng Siêu- Lâm Duẫn  Đội Vàng: Lý Thần- Trương Quân Ninh Đội Lục: Trịnh Khải- Angelababy Đội Đỏ: Lộc Hàm- Mã Tư Thuần Đội Cam: Trần Hách- Giả Linh Đội Tím: Vương Tổ Lam- Hà Tuệ | Đội Xanh: Đặng Siêu- Lâm Duẫn  Đội Vàng: Lý Thần- Trương Quân Ninh Đội Lục: Trịnh Khải- Angelababy Đội Đỏ: Lộc Hàm- Mã Tư Thuần Đội Cam: Trần Hách- Giả Linh Đội Tím: Vương Tổ Lam- Hà Tuệ | Đội Xanh: Đặng Siêu- Lâm Duẫn  Đội Vàng: Lý Thần- Trương Quân Ninh Đội Lục: Trịnh Khải- Angelababy Đội Đỏ: Lộc Hàm- Mã Tư Thuần Đội Cam: Trần Hách- Giả Linh Đội Tím: Vương Tổ Lam- Hà Tuệ | Đánh bại đội khác | Hà Tuệ - Lý Thần thắng  | Thay đổi số lượng thành viên mỗi đội thông qua việc xé bảng tên |
| 3 | Hạ Môn  (Phúc Kiến) | Hạ Môn  (Phúc Kiến) | Đặc Công FBR | Lâm Canh Tân, Trần Gia Hoa (Ella) | Đội đuổi bắt: Lý Thần, Trịnh Khải, Vương Tổ Lam, Lộc Hàm, Angelababy, Ella, Lâm Canh Tân | Đặc công Bảng Trắng: Đặng Siêu, Trần Hách | Đặc công Bảng Trắng: Đặng Siêu, Trần Hách | Tìm Bảng Trắng và lấy gợi ý về Huân Chương Vàng | Đặc công Bảng Trắng thắng |  |
| 4 | Khách sạn Đế Nguyên Victoria-  Hạ Môn (Phúc Kiến) | Khách sạn Đế Nguyên Victoria-  Hạ Môn (Phúc Kiến) | Thời Học Sinh Của Tôi | Trần Ý Hàm, Trương Thiên Ái | Đội Xanh: Đặng Siêu, Lộc Hàm, Trần Ý Hàm  Đội Vàng: Lý Thần, Trương Thiên Ái, Vương Tổ Lam Đội Hồng: Angelababy, Trịnh Khải, Trần Hách | Đội Xanh: Đặng Siêu, Lộc Hàm, Trần Ý Hàm  Đội Vàng: Lý Thần, Trương Thiên Ái, Vương Tổ Lam Đội Hồng: Angelababy, Trịnh Khải, Trần Hách | Đội Xanh: Đặng Siêu, Lộc Hàm, Trần Ý Hàm  Đội Vàng: Lý Thần, Trương Thiên Ái, Vương Tổ Lam Đội Hồng: Angelababy, Trịnh Khải, Trần Hách | Đánh bại đội khác | Đội Hồng thắng |  |
| 5 | Làng người Anh-  Hàn Quốc | Làng người Anh-  Hàn Quốc | Đại Chiến Cắm Trại | Running Man | Đội Xanh: Đặng Siêu, Yoo Jae Suk  Đội Đỏ: Kim Jong Kook, Angelababy Đội Trắng: Lý Thần, Song Ji Hyo Đội Xám: Haha, Lộc Hàm Đội Đen: Trịnh Khải, Gary Đội Hồng: Lee Kwang Soo, Vương Tổ Lam Đội Nâu: Trần Hách, Ji Suk Jin | Đội Xanh: Đặng Siêu, Yoo Jae Suk  Đội Đỏ: Kim Jong Kook, Angelababy Đội Trắng: Lý Thần, Song Ji Hyo Đội Xám: Haha, Lộc Hàm Đội Đen: Trịnh Khải, Gary Đội Hồng: Lee Kwang Soo, Vương Tổ Lam Đội Nâu: Trần Hách, Ji Suk Jin | Đội Xanh: Đặng Siêu, Yoo Jae Suk  Đội Đỏ: Kim Jong Kook, Angelababy Đội Trắng: Lý Thần, Song Ji Hyo Đội Xám: Haha, Lộc Hàm Đội Đen: Trịnh Khải, Gary Đội Hồng: Lee Kwang Soo, Vương Tổ Lam Đội Nâu: Trần Hách, Ji Suk Jin | Đánh bại đội khác (Giành lấy vật dụng cắm trại) | Đội Xám thắng |  |
| 6 | Tây Song Bản Nạp (Vân Nam) | Tây Song Bản Nạp (Vân Nam) | Truy Tìm Công Chúa Khổng Tước | Bi-Rain, Trương Kiệt, Đàm Duy Duy | Đội xanh: Đặng Siêu, Angelababy, Lộc Hàm, Bi Rain, Trương Kiệt  Đội vàng: Lý Thần, Trần Hách, Vương Tổ Lam, Trịnh Khải, Đàm Duy Duy | Đội xanh: Đặng Siêu, Angelababy, Lộc Hàm, Bi Rain, Trương Kiệt  Đội vàng: Lý Thần, Trần Hách, Vương Tổ Lam, Trịnh Khải, Đàm Duy Duy | Nhiệm vụ cuối cùng: Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Đánh bại thành viên khác | Lộc Hàm thắng |  |
| 7 | Hàn Quốc | Hàn Quốc | Anh Em Hồ Lô | Trương Vũ Kỳ, Song Joong-ki | Không chia đội | Không chia đội | Không chia đội | Tìm nơi cất giữ Crystal Running Ball | Lý Thần và Vương Tổ Lam thắng |  |
| 8 | Tây Song Bản Nạp (Vân Nam) | Tây Song Bản Nạp (Vân Nam) | Kỳ Án 12 Con Giáp | Trương Hàm Dư, Tô Hữu Bằng | Đội Nhiệm Vụ: Đặng Siêu, Trần Hách, Angelababy, Vương Tổ Lam, Lý Thần, Trương Hàm Dư, Trịnh Khải | Đội Nhiệm Vụ: Đặng Siêu, Trần Hách, Angelababy, Vương Tổ Lam, Lý Thần, Trương Hàm Dư, Trịnh Khải | Thủ Phạm: Lộc Hàm, Tô Hữu Bằng | Truy tìm Thủ Phạm | Trần Hách thắng |  |
| 9 | Ninh Ba | Ninh Ba | Bảng Vàng Đề Danh | Na Anh, Tống Tiểu Bảo | Không chia đội | Không chia đội | Không chia đội | Xé bảng tên theo yêu cầu trên Weibo | Na Anh thắng | Na Anh tặng Lộc Hàm Running Ball |
| 10 | A Nhĩ Sơn (Mông Cổ) | A Nhĩ Sơn (Mông Cổ) | Câu Chuyện Của Sói Và Cừu | Phượng Hoàng truyền kì, Lưu Duy, Dương Khôn | Đội Cừu: Đặng Siêu, Vương Tổ Lam, Dương Khôn, Tăng Nghị, Dương Ngụy Linh Hoa  Gián Điệp Đội Lốt Sói: Lý Thần | Đội Sói: Lý Thần, Trần Hách, Trịnh Khải, Angelababy, Lưu Duy Gián Điệp Đội Lốt Cừu: Đặng Siêu | Đội Sói: Lý Thần, Trần Hách, Trịnh Khải, Angelababy, Lưu Duy Gián Điệp Đội Lốt Cừu: Đặng Siêu | Tìm Gián Điệp của mỗi đội | Trần Hách, Đặng Siêu | Lộc Hàm không tham gia ghi hình vì vấn đề sức khỏe |
| 11 | Khách sạn Khai Nguyên Danh Đô (Hàng Châu) | Khách sạn Khai Nguyên Danh Đô (Hàng Châu) | Cuộc Đào Tẩu Khỏi Hành Tinh R | Lâm Chí Dĩnh, Giang Sơ Ảnh | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Chạy tiếp sức vượt 44 tầng lầu | Tất Cả thắng |  |
| 12 | Hohhot (Khu tự trị Nội Mông Cổ) | Hohhot (Khu tự trị Nội Mông Cổ) | Ai là dũng sĩ mạnh nhất vũ trụ | Vương Tử Văn, Trần Kiến Châu, Hoa Thần Vũ, Nhạc Vân Bằng, Hướng Tá, Kiều Sam, Trương Tịnh Sơ. | Đội Trắng: Đặng Siêu, Nhạc Vân Bằng Đội Lục: Angelababy, Hướng Tá Đội Vàng: Lộc Hàm, Hoa Thần Vũ Đội Nâu: Trần Hách, Trương Tĩnh Sơ Đội Lam: Trịnh Khải, Vương Tử Văn Đội Tím: Lý Thần, Kiều Sam Đội Đỏ: Vương Tổ Lam, Trần Kiến Châu | Đội Trắng: Đặng Siêu, Nhạc Vân Bằng Đội Lục: Angelababy, Hướng Tá Đội Vàng: Lộc Hàm, Hoa Thần Vũ Đội Nâu: Trần Hách, Trương Tĩnh Sơ Đội Lam: Trịnh Khải, Vương Tử Văn Đội Tím: Lý Thần, Kiều Sam Đội Đỏ: Vương Tổ Lam, Trần Kiến Châu | Đội Trắng: Đặng Siêu, Nhạc Vân Bằng Đội Lục: Angelababy, Hướng Tá Đội Vàng: Lộc Hàm, Hoa Thần Vũ Đội Nâu: Trần Hách, Trương Tĩnh Sơ Đội Lam: Trịnh Khải, Vương Tử Văn Đội Tím: Lý Thần, Kiều Sam Đội Đỏ: Vương Tổ Lam, Trần Kiến Châu | Đánh bại đội khác | Đội Trắng thắng | Đặng Siêu là người mạnh nhất mùa 4, nhận được cúp chiến thắng và huy hiệu vàng. |