stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Coccoloba lindaviana

| Coccoloba lindaviana> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Caryophyllales
Họ (familia): Polygonaceae
Chi (genus): Coccoloba
Loài (species): C. lindaviana
Danh pháp hai phần
Coccoloba lindaviana R.A.Howard, 1959 
Coccoloba lindaviana là một loài thực vật có hoa trong họ Rau răm. Loài này được R.A.Howard mô tả khoa học đầu tiên năm 1959.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Coccoloba lindaviana”. Truy cập ngày 19 tháng 9 năm 2013.
Chợ Hạnh Thông Tây

| --- | --- |

Tọa độ: 
Địa chỉ: 10/2 Quang Trung, Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Ngày khai trương: 2 tháng 9 năm 2002; 22 năm trước (2002-09-02)
Quản lý: Ủy ban nhân dân Quận Gò Vấp
Chủ sở hữu: Ủy ban nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh
Hàng hóa bán: Giày dép, quần áo, thực phẩm tươi, tạp hóa, thức ăn đường phố
Ngày mở cửa thông thường: 4h-18h: thực phẩm tươi, tạp hóa, quần áo 18h-23h: quần áo, giày dép 0h-7h: trái cây
Số lượng sạp hàng: 400
Tổng diện tích sàn bán lẻ: 2358 m2
Chợ Hạnh Thông Tây tọa lạc trên đường Quang Trung, thuộc địa phận Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh. Chợ được khánh thành và chính thức đi vào hoạt động kinh doanh từ 02 tháng 9 năm 2002 với tổng kinh phí xây dựng gần 60 tỉ đồng, diện tích 2.358 m² và có 400 sạp cố định trong lòng chợ, khoản sân phía trước rộng 1.225 m².
Vị trí & Thời gian hoạt động

Vị trí chợ tại số 10/2 đường Quang Trung, phường 11, Gò Vấp, gần với siêu thị Bình Dân và đối diện nhà thờ Hạnh Thông Tây.
Chợ có đặt thù riêng là chợ hoạt động chủ yếu vào ban đêm và có thời gian hoạt động 24/24 giờ với 2 phiên chợ là chợ đêm và chợ ngày:
Chợ ngày, hoạt động từ 4 giờ sáng đến 18 giờ chiều, kinh doanh đầy đủ các mặt hàng thiết yếu phục vụ đời sống nhân dân như Vải, quần áo, mỹ phẩm, giày dép, tạp hoá, bánh kẹo, thực phẩm tươi sống…vv.
Chợ đêm với sự tham gia kinh doanh của hơn 200 hộ tiểu thương ở chợ và khu dân cư, chia làm 2 ca riêng biệt là
Chú thích

↑  Chợ đêm thời trang[liên kết hỏng], Ngôi Sao.
1 2 3  Chợ Hạnh Thông Tây[liên kết hỏng], Cổng thông tin điện tử Quận Gò Vấp.
Baykuş, Akçakale

| Baykuş |
| --- | --- |
—  Xã  —
 
BaykuşVị trí ở Thổ Nhĩ Kỳ
Quốc gia:  Thổ Nhĩ Kỳ
Tỉnh: Şanlıurfa
Huyện: Akçakale
Dân số (2011)
 • Tổng cộng: 178 người
Múi giờ: EET (UTC+2)
 • Mùa hè (DST): EEST (UTC+3)
Baykuş là một xã thuộc huyện Akçakale, tỉnh Şanlıurfa, Thổ Nhĩ Kỳ. Dân số thời điểm năm 2011 là 178 người.
Chú thích

↑  “Cities, towns and villages in Şanlıurfa”. Viện thống kê Thổ Nhĩ Kỳ. Lưu trữ bản gốc ngày 14 tháng 7 năm 2012. Truy cập ngày 23 tháng 9 năm 2012.Quản lý CS1: bot: trạng thái URL ban đầu không rõ (liên kết)
Xã Ivy, Quận Franklin, Arkansas

| Xã Ivy Ivy Township |
| --- | --- |
—  Xã  —
 
Vị trí trong Quận Franklin, Arkansas Vị trí trong Quận Franklin, Arkansas
 Vị trí quận Franklin trong tiểu bang Arkansas ở Hoa Kỷ
Xã Ivy
Quốc gia: Hoa Kỳ
Tiểu bang: Arkansas
Quận: Quận Franklin
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 576
Múi giờ: CST (UTC-5)
 • Mùa hè (DST): CDT (UTC-4)
Xã Ivy (tiếng Anh: Ivy Township) là một xã thuộc quận Franklin, tiểu bang Arkansas, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 576 người.
Chú thích

↑  “2010 Census Gazetteer Files”. Cục Thống kê Dân số Hoa Kỳ. Truy cập ngày 13 tháng 10 năm 2012.
Vòng loại Giải vô địch bóng đá nữ U-17 thế giới khu vực châu Phi 2012

Vòng loại Giải vô địch bóng đá nữ U-17 thế giới khu vực châu Phi 2012 diễn ra nhằm xác định đội tuyển của khu vực châu Phi tham dự Giải vô địch bóng đá nữ U-17 thế giới. Ba đội tuyển Gambia, Nigeria và Ghana đại diện cho khu vực châu Phi tham dự Giải vô địch bóng đá nữ U-17 thế giới 2012.
Vòng sơ loại

Lượt đi được dự kiến đá vào ngày 26 tháng 11 năm 2011 tại Nairobi, Kenya.
| Đội 1 | TTS | Đội 2 | Lượt đi | Lượt về |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Kenya  | w/o1 |  Mozambique | — | — |
1 - Mozambique bỏ cuộc trước lượt đi. Kenya lọt vào vòng sau.
Vòng một

Diễn ra vào các ngày 20–22 tháng 1 năm 2012 (lượt đi) và 3–5 tháng 2 năm 2012 (lượt về).
| Đội 1 | TTS | Đội 2 | Lượt đi | Lượt về |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Botswana  | 1–7 |  Zambia | 1–5 | 0–2 |
| Kenya  | 0–5 |  Nigeria | 0–2 | 0–3 |
| Gambia  | 4–3 |  Sierra Leone | 3–0 | 1–3 |
| Guinée  | w/o1 |  Tunisia | — | — |
| Namibia  | 1–6 |  Nam Phi | 1–1 | 0–5 |
| Cameroon  | 0–5 |  Ghana | 0–1 | 0–4 |
1 – Guinée bỏ cuộc trước lượt đi. Tunisia đi tiếp.
Vòng hai

Vòng hai diễn ra vào các ngày 8 và 24 tháng 3 năm 2012. Cặp đấu giữa Gambia và Tunisia diễn ra sau đó một tuần.
| Đội 1 | TTS | Đội 2 | Lượt đi | Lượt về |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Zambia  | 1–7 |  Nigeria | 1–2 | 0–5 |
| Gambia  | 3–1 |  Tunisia | 1–0 | 2–1 |
| Nam Phi  | 1–5 |  Ghana | 0–0 | 1–5 |
Các đội vượt qua vòng loại

| Đội | Số lần dự World Cup U-17 |
| --- | --- |
 Gambia: 0 (lần đầu)
 Ghana: 2 (2008, 2010)
 Nigeria: 2 (2008, 2010)
Yponomeuta myriosema

| Yponomeuta myriosema> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Lepidoptera
Họ (familia): Yponomeutidae
Chi (genus): Yponomeuta
Loài (species): Y. myriosema
Danh pháp hai phần
Yponomeuta myriosema (Turner, 1898) 
Danh pháp đồng nghĩa
 Hyponomenta myriosema Turner, 1898 
Yponomeuta myriosema là một loài bướm đêm thuộc họ Yponomeutidae. Nó được tìm thấy ở Úc.
Xanthia bathi

| Xanthia bathi> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Lepidoptera
Họ (familia): Noctuidae
Chi (genus): Xanthia
Loài (species): X. bathi
Danh pháp hai phần
Xanthia bathi Döring, 1934 
Xanthia bathi là một loài bướm đêm trong họ Noctuidae.
Chú thích

↑  Bisby, F.A.; Roskov, Y.R.; Orrell, T.M.; Nicolson, D.; Paglinawan, L.E.; Bailly, N.; Kirk, P.M.; Bourgoin, T.; Baillargeon, G.; Ouvrard, D. (2011). “Species 2000 & ITIS Catalogue of Life: 2011 Annual Checklist”. Species 2000: Reading, UK. Truy cập ngày 28 tháng 6 năm 2014.
↑  Beccaloni, G. W., Scoble, M. J., Robinson, G. S. & Pitkin, B. (Editors). (2003) The Global Lepidoptera Names Index (LepIndex). (Geraadpleegd maart 2013).
Agaraeus discolor

| Agaraeus discolor |
| --- | --- |

Phân loại khoa học
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Lepidoptera
Họ (familia): Geometridae
Chi (genus): Agaraeus
Loài (species): A. discolor
Danh pháp hai phần
Agaraeus discolor Warren 1893 
Agaraeus discolor là một loài bướm đêm trong họ Geometridae.
Chú thích

↑  Bisby, F.A.; Roskov, Y.R.; Orrell, T.M.; Nicolson, D.; Paglinawan, L.E.; Bailly, N.; Kirk, P.M.; Bourgoin, T.; Baillargeon, G.; Ouvrard, D. (2011). “Species 2000 & ITIS Catalogue of Life: 2011 Annual Checklist”. Species 2000: Reading, UK. Truy cập ngày 24 tháng 9 năm 2012.
Xã Madison, Quận Daviess, Indiana

| Xã Madison Madison Township |
| --- | --- |
—  Xã  —
 

 
 Vị trí trong Quận Daviess, Indiana
 Vị trí quận Daviess trong tiểu bang Indiana ở Hoa Kỷ
Xã Madison
Quốc gia: Hoa Kỳ
Tiểu bang: Indiana
Quận: Quận Daviess
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 2.840
Múi giờ: CST (UTC-5)
 • Mùa hè (DST): CDT (UTC-4)
Xã Madison (tiếng Anh: Madison Township) là một xã thuộc quận Daviess, tiểu bang Indiana, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 2.840 người.
Chú thích

↑  “2010 Census Gazetteer Files”. Cục Thống kê Dân số Hoa Kỳ. Truy cập ngày 13 tháng 10 năm 2012.
Xã Sebewa, Michigan

| Xã Sebewa Sebewa Township |
| --- | --- |
—  Xã  —
 
 Vị trí quận Ionia trong tiểu bang Michigan ở Hoa Kỷ
Xã Sebewa
Quốc gia: Hoa Kỳ
Tiểu bang: Michigan
Quận: Quận Ionia
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 1.171
Múi giờ: CST (UTC-5)
 • Mùa hè (DST): CDT (UTC-4)
Xã Sebewa (tiếng Anh: Sebewa Township) là một xã thuộc quận Ionia, tiểu bang Michigan, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 1.171 người.
Chú thích

↑  “2010 Census Gazetteer Files”. Cục Thống kê Dân số Hoa Kỳ. Truy cập ngày 13 tháng 10 năm 2012.
Begonia juliana

| Begonia juliana |
| --- | --- |

Phân loại khoa học
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Cucurbitales
Họ (familia): Begoniaceae
Chi (genus): Begonia
Loài (species): B. juliana
Danh pháp hai phần
Begonia juliana Loefgr. ex Irmsch., 1953 
Begonia juliana là một loài thực vật có hoa trong họ Thu hải đường. Loài này được Loefgr. ex Irmsch. mô tả khoa học đầu tiên năm 1953.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Begonia juliana”. Truy cập ngày 30 tháng 8 năm 2013.
Xã Woosung, Quận Ogle, Illinois

| Xã Woosung Woosung Township |
| --- | --- |
—  Xã  —
 
 
 Vị trí trong Quận Ogle, Illinois
 Vị trí quận Ogle trong tiểu bang Illinois ở Hoa Kỷ
Xã Woosung
Quốc gia: Hoa Kỳ
Tiểu bang: Illinois
Quận: Quận Ogle
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 389
Múi giờ: CST (UTC-6)
 • Mùa hè (DST): CDT (UTC-5)
Xã Woosung (tiếng Anh: Woosung Township) là một xã thuộc quận Ogle, tiểu bang Illinois, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 389 người.
Chiết tách dầu đá phiến

| Chiết tách dầu đá phiến |
| --- | --- |
Thiết bị sản xuất dầu đá phiến thực nghiệm in situ của Shell, Piceance Basin, Colorado, Hoa Kỳ
Kiểu quy trình: Hóa học
Lĩnh vực công nghiệp: Công nghiệp hóa chất, công nghiệp dầu khí
Công nghệ chính hay quy trình phụ: Kiviter, Galoter, Petrosix, Fushun, Shell ICP
Nguyên liệu: Đá phiến dầu
Sản phẩm: Dầu đá phiến
Các công ty hàng đầu: Royal Dutch Shell, Eesti Energia, Viru Keemia Grupp, Petrobras, Fushun Mining Group
Các nhà máy chủ yếu: Nhà máy dầu đá phiến Fushun, Nhà máy dầu Narva, Petrosix, Nhà máy dầu đá phiến Stuart
Chiết tách dầu đá phiến hay sản xuất dầu đá phiến là một quy trình sản xuất sản phẩm dầu phi truyền thống. Quy trình này biến đổi kerogen trong đá phiến dầu thành dầu đá phiến bằng phương pháp nhiệt phân, thủy phân. Dầu đá phiến thành phẩm được sử dụng giống như dầu thô hoặc được nâng cấp để đạt các tiêu chí nhất định trong quá trình lọc bằng cách thêm vào hydro và loại bỏ các tạp chất như lưu huỳnh và nitơ.
Quy trình chiết tách dầu thường được tiến hành trên mặt đất (quy trình ex situ) từ việc khai thác mỏ đá phiến dầu và xử lý các sản phẩm này trong các cơ sở chế biến. Các công nghệ hiện đại khác có thể chiết tách ngay trong lòng đất (tại hiện trường hay quy trình in situ) bằng cách sử dụng nhiệt và thu dầu thông qua các giếng dầu.
Miêu tả sớm nhất về quy trình này có từ thế kỷ 10. Năm 1684, Vương quốc Anh cấp bằng chứng nhận quy trình chiết tách đầu tiên. Công nghiệp chiết tách và những đổi mới đã phát triển nở rộ trong suốt thế kỷ 19. Nhưng vào giữa thế kỷ 20 ngành công nghiệp này bị lắng chìm khi có những mỏ dầu lớn được phát hiện, tuy nhiên cho đến đầu thế kỷ 21 khi mà giá dầu thô tăng cao đã làm cho nguồn dầu này được chú ý trở lại với những công nghệ mới đang được ứng dụng thử nghiệm.
Đến năm 2010, ngày công nghiệp này đã trụ trong thời gian dài ở Estonia, Brasil, và Trung Quốc. Giá trị kinh tế của nó thay đổi theo tỷ số giá năng lượng đầu vào và giá năng lượng đầu ra. Vấn đề an ninh năng lượng quốc gia cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của quốc gia đó. Những câu hỏi về rủi ro của ngành công nghiệp này đối với môi trường cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm như chất thải, sử dụng lượng nước lớn. Quản lý nguồn nước và ô nhiễm không khí.
Lịch sử

Bài chi tiết: Lịch sử công nghiệp đá phiến dầu
Vào thế kỷ 10, nhà vật lý Ả Rập Masawaih al-Mardini đã viết về các thí nghiệm của ông liên quan đến việc chiết tách dầu từ "một số loại đá phiến sét bitum". Bằng sáng chế về việc chiết tách dầu đá phiến đầu tiên được trao vào năm 1684 cho 3 người đã "tìm thấy phương pháp để chiết tách và tạo ra một lượng lớn hắc ín, nhựa đường, và dầu từ một loại đá". Việc chiết tách dầu đá phiến ở mức độ công nghiệp thời kỳ hiện đại bắt đầu ở Pháp với công nghệ được Alexander Selligue phát minh năm 1838, sau đó một thập kỷ phát minh của James Young được ứng dụng sản xuất ở Scotland. Trong suốt thế kỷ 19, các nhà máy được xây dựng ở Úc, Brazil, Canada, và Hoa Kỳ. Phát minh chưng cất Pumpherston năm 1894, là một công nghệ ít dựa vào nhiệt than đá hơn các công nghệ trước đó, đánh dấu sự tách biệt của công nghiệp đá phiến dầu với công nghiệp than.
Trung Quốc (Mãn Châu), Estonia, New Zealand, Nam Phi, Tây Ban Nha, Thụy Điển, và Thụy Sĩ bắt đầu chiết tách dầu đá phiến vào đầu thế kỷ 20. Tuy nhiên, dầu thô được phát hiện ở Texas trong suốt thập niên 1920 và ở Trung Đông vào giữa thế kỷ 20 làm cho hầu hết ngành công nghiệp đá phiến dầu bị dừng lại. Năm 1944, Hoa Kỳ khởi động lại việc chiết tách đá phiến dầu như là một phần của Chương trình nhiên liệu lỏng tổng hợp (Synthetic Liquid Fuels Program) của mình. Ngành công nghiệp này đã được duy trì cho đến khi giá dầu giảm mạnh trong thập niên 1980. Cơ sở chưng cất đá phiến dầu cuối cùng do Unocal Corporation vận hành ở Hoa Kỳ đóng cửa vào năm 1991. Chương trình trên của Hoa Kỳ lại tiếp tục vào năm 2003, theo sau là chương trình cho thuê thương mại năm 2005 cho phép việc chiết tách đá phiến dầu và cát dầu trên đất của liên bang theo đạo luật chính sách năng lượng 2005 (Energy Policy Act of 2005).
Cho đến năm 2010, việc chiết tách dầu đá phiến vẫn đang vận hành ở Estonia, Brazil, và Trung Quốc. Các ngành công nghiệp này sản xuất khoảng 1.165 triệu lít dầu đá phiến trong năm 2008. Úc, Hoa Kỳ, và Canada đã hoàn thành việc thử nghiệm ứng dụng công nghệ chiết tách dầu từ các dự án thử nghiệm và có kế hoạch đưa vào thương mại; Maroc và Jordan cũng đã thông báo những dự định tương tự của họ. Chỉ có bốn loại công nghệ đang được sử dụng trong thương mại gồm: Kiviter, Galoter, Fushun (Phủ Thuận), và Petrosix.
Nguyên lý chiết tách

Quy trình chiết tách dầu đá phiến là phân hủy đá phiến dầu và biến đổi kerogen trong đá thành dầu thô tổng hợp giống như dầu mỏ. Quy trình được tiến hành theo các phương pháp như nhiệt phân, thủy phân, và thấm nhiệt (thermal dissolution). Hiệu quả của các quy trình trên được đánh giá bằng cách so sánh lượng dầu sinh ra với các kết quả thí nghiệm Fischer Assay trên mẫu.
Phương pháp cổ nhất và phổ biến nhất được sử dụng là phương pháp nhiệt phân (hay còn gọi là chưng cất). Trong quy trình này, đá phiến dầu được nung cho đến khi kerogen của nó phân hủy thành hơi dầu đá phiến có thể đông đặc và khí đá phiến dầu có thể cháy. Hơi dầu và khí dầu sau đó được tách ra và làm lạnh, và dầu đá phiến chuyển thành dạng đông đặc. Thêm vào đó, các công đoạn xử lý đá phiến dầu tiêu tốn tiêu thụ đá phiến dầu chứa các chất cặn rắn như các hợp chất vô cơ (các chất khoáng).
Kinh tế

Bài chi tiết: Kinh tế đá phiến dầu
Các vấn đề môi trường

Bài chi tiết: Tác động môi trường của ngành công nghiệp đá phiến dầu
Chưng cất A.C. Kirk, được sử dụng từ giữa tới cuối thế kỷ 19, là một trong những tháp chưng cất đá phiến dầu kiểu đứng đầu tiên. Thiết kế của nó là điển hình của các tháp chưng cất được sử dụng vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20.
Begonia johnstonii

| Begonia johnstonii |
| --- | --- |

Phân loại khoa học
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Cucurbitales
Họ (familia): Begoniaceae
Chi (genus): Begonia
Loài (species): B. johnstonii
Danh pháp hai phần
Begonia johnstonii Oliv. ex Hook.f., 1886 
Begonia johnstonii là một loài thực vật có hoa trong họ Thu hải đường. Loài này được Oliv. ex Hook.f. mô tả khoa học đầu tiên năm 1886.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Begonia johnstonii”. Truy cập ngày 30 tháng 8 năm 2013.
Trật mắt cá chân

| Trật mắt cá chân |
| --- | --- |
Khoa/Ngành: Phẫu thuật chỉnh hình, Y học thể thao
Trật mắt cá chân hay còn được gọi là xoắn mắt cá chân hoặc cuộn mắt cá chân là một chấn thương thường gặp khi xảy ra bong gân trên một hoặc nhiều dây chằng của mắt cá chân.
Các dấu hiệu và triệu chứng

Hiểu biết về các triệu chứng có thể gặp phải với bong gân là rất quan trọng trong việc xác định rằng chấn thương không phải là gãy xương bên trong. Khi xảy ra bong gân, các mạch máu sẽ rò rỉ chất lỏng vào các mô bao quanh khớp. Các tế bào máu màu trắng chịu trách nhiệm cho tình trạng viêm lan đến khu vực này, và lưu lượng máu cũng tăng lên. Cùng với viêm, sưng là hiện tượng đau đớn. Các dây thần kinh trong khu vực này trở nên nhạy cảm hơn khi chấn thương, do đó người bị bong gân sẽ có cảm giác đau nhói và sẽ tồi tệ hơn nếu bị vật nặng đè lên khu vực bị đau. Vùng bị thương nóng hơn và đỏ do lưu lượng máu tăng lên. Ngoài ra khả năng di chuyển khớp cũng bị giảm
Chân phải, bó bởi 2 thanh nẹp nối, đã trở nên sưng lên do hậu quả của bong gân mắt cá chân cấp độ 2.
Chân phải. Bong gân cấp độ 2, hai ngày sau khi bị thương.
Chân phải, bong gân cấp độ 3. Một ngày sau khi bị thương.
Nguyên nhân gây ra

Sự vận động - đặc biệt là xoay, và gập- chân là nguyên nhân chính của một trật mắt cá chân.
Nguy cơ bị bong gân lớn nhất trong các hoạt động liên quan đến chuyển động từ bên này sang bên kia, chẳng hạn như đá bóng, quần vợt hoặc bóng rổ. Mắt cá chân bị bong gân cũng có thể xảy ra trong các hoạt động bình thường hàng ngày như bước trượt ra khỏi lề đường hoặc trượt trên băng. Trở lại hoạt động trước khi các dây chằng đã lành hoàn toàn có thể làm cho chúng tổn thương ở một vị trí kéo dài hơn và nặng hơn, dẫn đến sự ổn định ít hơn ở khớp mắt cá chân. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng được gọi là tình trạng bất ổn mắt cá chân mãn tính (CAI), và tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân.
Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ bong gân ở mắt cá chân
Các cơ / gân yếu đi qua khớp mắt cá chân, đặc biệt là các cơ của cẳng chân băng qua bên ngoài, hoặc phần bên của khớp mắt cá chân (tức là cơ tim hoặc cơ vân);
Dây chằng yếu hoặc lỏng lẻo kết hợp với nhau xương của khớp mắt cá chân - điều này có thể là di truyền hoặc do quá tải dây chằng dẫn đến bong gân mắt cá chân lặp đi lặp lại;
Sự thiếu cân đối chung (vị trí khớp);;
Nơron thần kinh phản ứng chậm khi đến một vị trí không cân bằng;
Chạy trên bề mặt không bằng phẳng;
Giày có hỗ trợ gót chân không đầy đủ
Đi giày cao gót - do vị trí của khớp mắt cá chân với gót chân trên một gót nhỏ cao và yếu.
Bong gân mắt cá chân thường xảy ra do căng thẳng quá mức trên dây chằng mắt cá chân. Nguyên nhân gây ra bởi sự quay vòng bên ngoài quá mức hoặc đảo ngược của bàn chân gây ra bởi một lực bên ngoài. Khi bàn chân di chuyển quá phạm vi chuyển động của nó, sự căng thẳng vượt quá đặt một áp lực lên dây chằng. Nếu áp lực đủ lớn để dây chằng vượt qua điểm giới hạn, thì dây chằng bị ảnh hưởng hoặc bị bong gân.
Chẩn đoán

Việc chẩn đoán của một ca bong gân dựa trên lịch sử y tế, bao gồm các triệu chứng, cũng như thực hiện một chẩn đoán phân biệt, chủ yếu là trong phân biệt nó từ chấn thương hoặc gãy xương. Quy tắc mắt cá chân Ottawa là một quy tắc đơn giản, được sử dụng rộng rãi để giúp phân biệt gãy xương mắt cá chân hoặc giữa bàn chân từ các chấn thương mắt cá chân khác mà không cần chụp X quang. Nó có độ nhạy gần như 100%, có nghĩa là những bệnh nhân xét nghiệm âm tính theo quy tắc Ottawa gần như chắc chắn không bị trật mắt cá chân.
Chẩn đoán > Phân loại mức độ nghiêm trọng

Trật mắt cá chân được xếp cấp độ 1, 2 và 3. Tùy thuộc vào số lượng dây chằng thiệt hại hoặc bị hư hỏng, mỗi ca bong gân được phân loại từ nhẹ đến nặng. Bong gân cấp 1 được xác định là tổn thương nhẹ đối với dây chằng mà các khớp không bị ảnh hưởng. Bong gân cấp độ 2 là một phần nước mắt cho dây chằng, trong đó nó được kéo dài đến mức nó trở nên lỏng lẻo. Bong gân cấp độ 3 là một giọt nước mắt hoàn chỉnh của một dây chằng, gây bất ổn trong khớp bị ảnh hưởng. [7] Bầm tím có thể xuất hiện quanh mắt cá chân. [8]
Chẩn đoán > Loại và phương pháp của bong gân mắt cá chân > Xoay ngược (bên) trật mắt cá chân

Loại phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân xảy ra khi bàn chân bị xoay ngược quá nhiều, ảnh hưởng đến mặt bên của bàn chân. Khi loại bong gân mắt cá chân này xảy ra, các dây chằng bên ngoài bị kéo dài quá nhiều. Dây chằng talofibular trước là một trong những dây chằng thường gặp nhất trong loại bong gân này. Khoảng 70-85% của bong gân mắt cá chân là chấn thương xoay ngược.
Khi mắt cá chân bị xoay ngược, dây chằng talofibular trước và calcaneofibular bị hư hỏng. Đây là bong gân mắt cá chân thường gặp nhất.
Chẩn đoán > Loại và phương pháp của bong gân mắt cá chân > Lộn (trung gian) trật mắt cá chân

Một loại ít gặp hơn của bong gân mắt cá chân được gọi là một chấn thương eversion, ảnh hưởng đến mặt trung gian của bàn chân. Điều này xảy ra khi bàn chân, thay vì quay mắt cá chân về mặt y tế dẫn đến một đảo ngược (bàn chân đang lăn vào bên trong), mắt cá chân quay theo chiều ngang dẫn đến một eversion (khi chân lăn ra bên ngoài). Khi điều này xảy ra, dây chằng giữa, hoặc cơ delta, dây chằng, bị kéo căng quá nhiều.
Chẩn đoán > Loại và phương pháp của bong gân mắt cá chân > Cao (syndesmotic) bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân cao là chấn thương dây chằng lớn phía trên mắt cá chân kết hợp với hai xương dài của chân dưới, được gọi là xương chày và xương sống. Vết bong gân mắt cá chân thường xuất hiện từ sự bẻ cong chân đột ngột và mạnh, thường xảy ra khi tiếp xúc và cắt chặn các môn thể thao như bóng đá, bóng bầu dục, khúc côn cầu, bóng lăn, bóng rổ, bóng chuyền, lacrosse, bóng mềm, bóng chày, đường đua, frisbee cuối cùng, bóng đá, tennis và cầu lông và cưỡi ngựa.
Điều trị

Điều trị ban đầu thường bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, nẹp. Những yếu tố này đã được khuyến cáo bởi các bác sĩ trong nhiều thập kỷ để điều trị tổn thương mô mềm và mắt cá chân bị bong gân, một trong những chấn thương mô mềm phổ biến nhất. RICE giúp hạn chế khu vực bị sưng, và "tạo điều kiện thoát nước tĩnh mạch và bạch huyết". [9] Trong khi gần như được chấp nhận rộng rãi như là một điều trị của Hiệp hội Giảng viên Thể thao Quốc gia, phần lớn lý do sử dụng RICE hoặc các thành phần riêng lẻ chủ yếu dựa trên các thử nghiệm lâm sàng chất lượng thấp và các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm với những người không bị thương hoặc mô hình động vật[10]
Điều trị > Các biện pháp phòng ngừa

Chườm đá thường được sử dụng để giảm sưng trong chu kỳ 15-20 phút và 20-30 phút. Chườm đá mắt cá chân quá lâu có thể gây tổn thương lạnh nếu khu vực này chuyển sang màu trắng. [11] Ngoài ra, theo khuyến cáo chườm đá không được tiếp xúc trực tiếp với da, cần phải có một bộ lót mỏng ngắn giữa đá và khu vực được chườm. Một số chuyên gia cho rằng chườm đá không phải là tất cả. Gần đây, Gabe Mirkin, MD, người đã đặt ra và phổ biến từ viết tắt RICE trong cuốn Sách Y học Thể thao của ông vào năm 1978, hiện có một số vấn đề với chữ "i" trong RICE. Sau khi xem xét các nghiên cứu hiện đại, ông lưu ý rằng vì đá đóng đông các mạch máu "đá không tăng khả năng hồi phục mà làm trì hoãn nó" và hiện nay bỏ chườm đá hoàn toàn trừ khi cần thiết để giảm đau do sưng được khuyến cáo. [12] Tuy nhiên nó vẫn được chấp nhận rộng rãi và mặc dù bằng chứng lâm sàng là không nhiều, liệu pháp lạnh (chườm đá) là một nền tảng của thực hành lâm sàng cho các chuyên gia phục hồi chức năng.
Trong bong gân mắt cá chân không biến chứng, sưng mô mềm có thể được ngăn ngừa bằng cách nén xung quanh cả hai malleoli, độ cao của tổn thương mắt cá chân cao hơn tim, và các bài tập không đau. [13]
Khởi động đi bộ chỉnh hình thường được sử dụng để điều trị chấn thương mắt cá chân bị bong gân. Nẹp và nạng cũng được sử dụng để giúp làm giảm bớt cơn đau do đó mắt cá chân bị thương có thể chữa lành nhanh chóng và không đau đớn nhất có thể.
Mặc dù được tìm thấy là ít hiệu quả hơn phôi, băng nẹp được sử dụng để cung cấp hỗ trợ và nén cho mắt cá chân bị bong gân. Băng bó từ mắt cá của bàn chân và từ từ tiếp tục lên đến cơ sở của bắp chân, đẩy vùng sưng lên phía trung tâm của cơ thể để nó không tụ tập ở bàn chân.