stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Sitana fusca

| Sitana fusca> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Chordata
Lớp (class): Reptilia
Bộ (ordo): Squamata
Phân bộ (subordo): Lacertilia
Họ (familia): Agamidae
Chi (genus): Sitana
Loài (species): S. fusca
Danh pháp hai phần
Sitana fusca Schleich & Kästle, 1998 
Sitana fusca là một loài thằn lằn trong họ Agamidae. Loài này được Schleich & Kästle miêu tả khoa học đầu tiên năm 1998.
Chú thích

↑  Schleich & Kästle, 1998: Sitana fusca spec. nov., a further species from the Sitana sivalensis- complex. Contributions to the herpetology of south-Asia (Nepal, India), Fuhlrott-Museum, Wuppertal, p. 207-226.
↑  “Sitana fusca”. The Reptile Database. Truy cập ngày 31 tháng 5 năm 2013.
Spartaeus ellipticus

| Spartaeus ellipticus> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Phân ngành (subphylum): Chelicerata
(không phân hạng): Arachnomorpha
Lớp (class): Arachnida
Bộ (ordo): Araneae
Họ (familia): Salticidae
Chi (genus): Spartaeus
Loài (species): S. ellipticus
Danh pháp hai phần
Spartaeus ellipticus Bao & Peng, 2002 
Spartaeus ellipticus là một loài nhện trong họ Salticidae.
Loài này thuộc chi Spartaeus. Spartaeus ellipticus được Bao & Peng miêu tả năm 2002.
Chú thích

↑  Platnick, N. I. (2012) The world spider catalog, version 12.5. American Museum of Natural History. DOI: 10.5531/db.iz.0001.
Shahzodbek Nurmatov

| Thông tin cá nhân |
| --- | --- | --- | --- |
Ngày sinh:  18 tháng 9, 1991 (33 tuổi)
Nơi sinh:  Tashkent, Uzbekistan
Chiều cao:  1,85 m (6 ft 1 in)
Vị trí:  Tiền đạo
Thông tin đội
Đội hiện nay:  Bunyodkor
Số áo:  11
Sự nghiệp cầu thủ chuyên nghiệp*
| Năm |  Đội |  ST |  (BT) |
| 2011 |  FK Dinamo Samarqand |  9 |  (0) |
| 2012–2015 |  Metallurg Bekabad |  99 |  (35) |
| 2016– |  Bunyodkor |   |   |
Sự nghiệp đội tuyển quốc gia‡
| Năm |  Đội |  ST |  (BT) |
| 2014– |  Uzbekistan |  3 |  (0) |
 *Số trận ra sân và số bàn thắng ở câu lạc bộ tại giải quốc gia, chính xác tính đến 22 tháng 11, 2015 ‡ Số trận ra sân và số bàn thắng ở đội tuyển quốc gia, chính xác tính đến 31 tháng 3, 2015
Shahzodbek Nurmatov (sinh ngày 18 tháng 9 năm 1991) là một cầu thủ bóng đá người Uzbekistan thi đấu ở vị trí tiền đạo cho Bunyodkor ở Giải bóng đá vô địch quốc gia Uzbekistan.
Sự nghiệp

Trước khi gia nhập Metallurg Bekabad năm 2011, Nurmatov thi đấu cho FK Dinamo Samarqand. Anh là một trong những cầu thủ dẫn đầu và ghi nhiều bàn thắng nhất cho Metallurg trong các mùa giải gần đây. Ngày 14 tháng 9 năm 2013 anh lập hat-trick trong trận Metallurg – FK Guliston với tỉ số 5:3. Năm 2013–2015 anh luôn là cầu thủ ghi nhiều bàn nhất cho câu lạc bộ, khi ghi 9 bàn thắng 9, 8 bàn và 10 bàn cho Metallurg.
Ngày 2 tháng 1 năm 2015 có thông báo rằng Nurmatov đã chuyển đến Bunyodkor.
Quốc tế

Anh ra mắt chính thức cho đội tuyển quốc gia ngày 20 tháng 8 năm 2014 ở Baku trong trận giao hữu trước Azerbaijan với tỉ số hòa 0-0.
Thống kê sự nghiệp > Câu lạc bộ

| Câu lạc bộ | Mùa giải | Giải vô địch> Số trận | Giải vô địch> Bàn thắng | Cúp> Số trận | Cúp> Bàn thắng | AFC> Số trận | AFC> Bàn thắng | Tổng> Số trận | Tổng> Bàn thắng |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| FK Dinamo Samarqand | 2011 | 9 | 0 | 0 | 0 | - | - | 9 | 0 |
| FK Dinamo Samarqand | Tổng | 9 | 0 | 0 | 0 | - | - | 9 | 0 |
| Metallurg Bekabad | 2011 | 6 | 0 | 0 | 0 | - | - | 6 | 0 |
| Metallurg Bekabad | 2012 | 26 | 8 | 3 | 1 | - | - | 29 | 9 |
| Metallurg Bekabad | 2013 | 20 | 9 | 0 | 0 | - | - | 20 | 9 |
| Metallurg Bekabad | 2014 | 21 | 8 | - | - | - | - | 20 | 8 |
| Metallurg Bekabad | 2015 | 26 | 10 | 3 | 2 | - | - | 29 | 12 |
| Metallurg Bekabad | Tổng | 99 | 35 | 6 | 4 | - | - | 105 | 39 |
| Tổng cộng sự nghiệp | Tổng cộng sự nghiệp | 108 | 35 | 6 | 4 | – | – | 114 | 39 |
Sphagnum lojense

| Sphagnum lojense> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
Ngành (divisio): Bryophyta
Lớp (class): Sphagnopsida
Bộ (ordo): Sphagnales
Họ (familia): Sphagnaceae
Chi (genus): Sphagnum
Loài (species): S. lojense
Danh pháp hai phần
Sphagnum lojense H.A. Crum, 2001 
Sphagnum lojense là một loài rêu trong họ Sphagnaceae. Loài này được H.A. Crum mô tả khoa học đầu tiên năm 2001.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Sphagnum lojense”. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2014.
Solanum nubicola

| Solanum nubicola> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Solanales
Họ (familia): Solanaceae
Chi (genus): Solanum
Loài (species): S. nubicola
Danh pháp hai phần
Solanum nubicola Ochoa, 1970 
Solanum nubicola là loài thực vật có hoa trong họ Cà. Loài này được Ochoa miêu tả khoa học đầu tiên năm 1970.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Solanum nubicola”. Truy cập ngày 14 tháng 6 năm 2013.
Solanum nutans

| Solanum nutans> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
Bộ (ordo): Solanales
Họ (familia): Solanaceae
Chi (genus): Solanum
Loài (species): S. nutans
Danh pháp hai phần
Solanum nutans Ruiz & Pav., 1799 
Solanum nutans là loài thực vật có hoa trong họ Cà. Loài này được Ruiz & Pav. miêu tả khoa học đầu tiên năm 1799.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Solanum nutans”. Truy cập ngày 14 tháng 6 năm 2013.
Sphagnum luzonense

| Sphagnum luzonense> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
Ngành (divisio): Bryophyta
Lớp (class): Sphagnopsida
Bộ (ordo): Sphagnales
Họ (familia): Sphagnaceae
Chi (genus): Sphagnum
Loài (species): S. luzonense
Danh pháp hai phần
Sphagnum luzonense Warnstorf, 1898 
Sphagnum luzonense là một loài rêu trong họ Sphagnaceae. Loài này được Warnst. mô tả khoa học đầu tiên năm 1898.
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Sphagnum luzonense”. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2014.
Simone Jatobá

| Thông tin cá nhân |
| --- | --- | --- | --- |
Tên đầy đủ:  Simone Gomes Jatobá
Ngày sinh:  10 tháng 2, 1981 (43 tuổi)
Nơi sinh:  Maringá, Brazil
Chiều cao:  1,69 m (5 ft 7 in)
Vị trí:  Defensive midfielder và Hậu vệ
Thông tin đội
Đội hiện nay:  N/A
Sự nghiệp cầu thủ chuyên nghiệp*
| Năm |  Đội |  ST |  (BT) |
|  |  Ponte Preta |   |   |
|  |  Santos |   |   |
|  |  Saad |   |   |
| 2004–05 |  Rayo Vallecano |   |   |
| 2005–10 |  Olympique Lyonnais |  61 |  (5) |
|  |  Novo Mundo |   |   |
| 2012– |  Energiya Voronezh |  9 |  (3) |
Sự nghiệp đội tuyển quốc gia‡
| Năm |  Đội |  ST |  (BT) |
| 2002– |  Brazil |  57 |  (4) |
 *Số trận ra sân và số bàn thắng ở câu lạc bộ tại giải quốc gia, chính xác tính đến 15 tháng 10 năm 2008 ‡ Số trận ra sân và số bàn thắng ở đội tuyển quốc gia, chính xác tính đến 15 tháng 10 năm 2008
Simone Gomes Jatobá, hay còn được gọi với một cái tên đơn giản và ngắn gọn khác là Simone (sinh ngày 10 tháng 2 năm 1981 tại Maringá, Paraná) là một cầu thủ bóng đá nữ của Brazil. Cô chơi bóng trong vai trò một tiền vệ phòng thủ, nhưng cô cũng có thể chơi trong vai trò của một hậu vệ.
Sự nghiệp

Simone bắt đầu sự nghiệp của mình tại Ponte Preta, với giải đấu của đội là Campeonato Brasileiro, sau đó cùng với Santos FC và Saad EC. Năm 2004, cô chuyển đến Rayo Vallecano và chơi trong giải Superliga Tây Ban Nha và năm sau ký hợp đồng với Olympique Lyonnais, nơi cô chơi bóng trong năm năm sau đó.  Cô là một thành viên chủ chốt, có đóng góp tích cực cho các đội giành chức vô địch năm 2007 và 2008, cũng như đội bóng đã thắng giải Challenge de France năm 2008. Năm 2010, cô trở lại Brazil, chơi cho Novo Mundo FC, nhưng hai năm sau cô quyết định ký hợp đồng với Energiya Voronezh ở giải vô địch Nga.
Sự nghiệp quốc tế

Gomes là một thành viên của hai đội hình tham gia Giải vô địch bóng đá nữ thế giới. Cô là một thành viên của đội hình từ năm 2003 đã kết thúc khi vòng tứ kết và đội hình kết thúc ở vị trí á quân khi giải đấu được tổ chức ở Trung Quốc. Cô cũng tham gia Thế vận hội Mùa hè 2008, một lần nữa giúp Brazil hoàn thành giải đấu với vị trí á quân chung cuộc.
Cô thường chơi như bóng với vị trí cầu thủ chạy cánh phải cho đội tuyển quốc gia Brazil.
Smithornis

| Smithornis |
| --- | --- |
Mỏ rộng đầu xám (Smithornis sharpei)
Phân loại khoa học
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Chordata
Lớp (class): Aves
Bộ (ordo): Passeriformes
Họ (familia): Eurylaimidae hay Calyptomenidae
Chi (genus): Smithornis Bonaparte, 1850
Các loài
 3. Xem văn bản.
Smithornis là một chi chim trong họ Eurylaimidae, nhưng có thể sẽ được chuyển qua họ Mỏ rộng lục (Calyptomenidae), nếu như họ này được công nhận.
Các loài

Smithornis capensis: Mỏ rộng châu Phi
Smithornis rufolateralis: Mỏ rộng hông hung
Smithornis sharpei: Mỏ rộng đầu xám
Chú thích

↑  Clements J. F., T. S. Schulenberg, M. J. Iliff, B.L. Sullivan, C. L. Wood, D. Roberson (2012). “The eBird/Clements checklist of birds of the world: Version 6.7”. Truy cập ngày 19 tháng 12 năm 2012.Quản lý CS1: nhiều tên: danh sách tác giả (liên kết)
Sinh miến

| --- | --- |

Loại: Mì Trung Quốc
Xuất xứ: Hong Kong
Vùng hoặc bang:  Hồng Kông
Nhiệt độ dùng: Nóng
Thành phần chính: Bột mì, bột sắn, muối, kali cacbonat, nước
 Nấu ăn: Sinh miến
Sinh miến là một loại mì Trung Quốc được tìm thấy ở Hồng Kông. Nó thường có ở các khu phố của người Tàu ở nước ngoài.
Sản xuất

Nó được làm bằng bột mì, bột sắn, muối, kali cacbonat và nước.
Đa dạng

Sinh miến có thể được nấu nhanh tương tự như mì ramen. Nó được biết đến với một kết cấu mền và mịn hơn. Nó có thể được ăn đơn giản hoặc với dầu mè.  Có thể bổ sung các loại rau như kai-lan nếu thích. Mì có vị của lúa mì. Nó được phục vụ nóng.
Sophronica cantaloubei

| Sophronica cantaloubei> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Coleoptera
Phân bộ (subordo): Polyphaga
Liên họ (superfamilia): Cerambycoidea
Họ (familia): Cerambycidae
Chi (genus): Sophronica
Loài (species): S. cantaloubei
Danh pháp hai phần
Sophronica cantaloubei Breuning, 1958 
Sophronica cantaloubei là một loài bọ cánh cứng trong họ Cerambycidae.
Chú thích

↑  Bisby, F.A.; Roskov, Y.R.; Orrell, T.M.; Nicolson, D.; Paglinawan, L.E.; Bailly, N.; Kirk, P.M.; Bourgoin, T.; Baillargeon, G.; Ouvrard, D. (2011). “Species 2000 & ITIS Catalogue of Life: 2011 Annual Checklist”. Species 2000: Reading, UK. Truy cập ngày 24 tháng 9 năm 2012.
Phalacrus flavangulus

| Phalacrus flavangulus> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Coleoptera
Họ (familia): Phalacridae
Chi (genus): Phalacrus
Loài (species): P. flavangulus
Danh pháp hai phần
Phalacrus flavangulus Chevrolat, 1863 
Phalacrus flavangulus là một loài bọ cánh cứng trong họ Phalacridae. Loài này được Chevrolat miêu tả khoa học năm 1863.
Chú thích

↑  Hallan, J.  (2010) Synopsis of the described Coleoptera of the World 6 juni 2010
Trochosa niveopilosa

| Trochosa niveopilosa> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Phân ngành (subphylum): Chelicerata
(không phân hạng): Arachnomorpha
Lớp (class): Arachnida
Bộ (ordo): Araneae
Họ (familia): Lycosidae
Chi (genus): Trochosa
Loài (species): T. niveopilosa
Danh pháp hai phần
Trochosa niveopilosa Mello-Leitão, 1938 
Trochosa niveopilosa là một loài nhện trong họ Lycosidae.
Loài này thuộc chi Trochosa. Trochosa niveopilosa được Cândido Firmino de Mello-Leitão miêu tả năm 1938.
Chú thích

↑  Platnick, Norman I. (2010): The world spider catalog, version 10.5. American Museum of Natural History.
Sitanion

| Sitanion> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Monocots
(không phân hạng): Commelinids
Bộ (ordo): Poales
Họ (familia): Poaceae
Chi (genus): Sitanion
Sitanion là một chi thực vật có hoa trong họ Hòa thảo (Poaceae).
Loài

Chi Sitanion gồm các loài:
Chú thích

↑  The Plant List (2010). “Sitanion”. Truy cập ngày 26 tháng 9 năm 2013.[liên kết hỏng]
Sigma Team

Sigma Team là một công ty game của Nga được thành lập vào năm 2003. Trụ sở chính của công ty nằm ở Novosibirsk và văn phòng đặt tại Tyumen. Tựa game đầu tiên của họ là Alien Shooter là một game hành động arcade với các yếu tố của thể loại game nhập vai.
Game phát triển

Alien Shooter (2003)
Alien Shooter: Fight for Life (2005) (Bản mở rộng thứ nhất của Alien Shooter)
Alien Shooter: The Experiment (2005) (Bản mở rộng thứ hai của Alien Shooter)
Alien Shooter: Vengeance (2007)
Zombie Shooter (2007)
Alien Shooter 2: Reloaded (2008) (Bản làm lại với Alien Shooter: Vengeance)
Theseus - Return of the Hero (2008)
Zombie Shooter 2 (2009)
Alien Shooter: Revisited (2010) (Bản làm lại Alien Shooter)
Alien Shooter 2: Conscription (2010) (Bản mở rộng độc lập của Alien Shooter 2)
Alien Hallway
I am Weapon (2011)
Chaks Temple
Crazy Lunch (2004)
Alien Shooter: The Beginning (Bản làm lại cho PC năm 2013)
Alien Shooter:Lost City (Bản làm lại từ Theseus - Return of the Hero)
Alien Shooter: TD (2017)
Alien Hallway 2 (2017)
Alien Shooter 2: The Legend (2020) [PC/Mobile]
Alien Shooter: Last Hope (2020) [PC/Mobile]
Alien Shooter 2: Reloaded (2020) [for mobile]
Alien Shooter 2: New Era (2022)
Penc

| Penc |
| --- | --- |
—  Thị trấn  —
 

  Huy hiệu
Penc
Quốc gia:  Hungary
Hạt: Pest
Tiểu vùng: Váci
Diện tích
 • Tổng cộng: 21,34 km2 (8,24 mi2)
Dân số (2010)
 • Tổng cộng: 1.506
 • Mật độ: 71/km2 (180/mi2)
Múi giờ: CET (UTC+1)
 • Mùa hè (DST): CEST (UTC+2)
2614 
Mã điện thoại: 27 
Penc là một thị trấn thuộc hạt Pest, Hungary. Thị trấn này có diện tích 21,34 km², dân số năm 2010 là 1506 người, mật độ 71 người/km².
Tự cảm nhận ngoại hình cơ thể

Tự cảm nhận ngoại hình cơ thể (tiếng Anh: body image) là thuật ngữ dùng để chỉ sự nhận thức, đánh giá của một cá nhân nào đó về chính ngoại hình của mình và người đó tin tưởng rằng người khác cũng thấy mình như vậy. Trong nhiều trường hợp sự cảm nhận của một người về ngoại hình của mình khác rất nhiều so với thực tế, ví dụ như một phụ nữ có vóc dáng bình thường nhưng lại luôn nghĩ rằng bản thân quá béo.
Trạng thái tích cực

Khi một người tự tin vào ngoại hình của mình người đó đang ở trạng thái tích cực trong việc tự cảm nhận về hình ảnh cơ thể, điều đó giúp anh ta (cô ta) thoải mái trong các tình huống xã hội như giao tiếp, nói chuyện trước đám đông... Ở con người tiếp xúc xã hội mang ý nghĩa quan trọng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, trạng thái tâm lý và thành bại trong công việc do vậy sự tự tin là yếu tố cần phát huy.
Trạng thái tiêu cực

Sự rối loạn cảm nhận ngoại hình có thể dẫn đến việc tự đánh giá thấp bản thân, gây ra một số bệnh như trầm cảm, rối loạn ăn uống, lo âu quá độ,..Đồng thời cũng tác động xấu đến sức khỏe thể chất. Đôi khi họ oán trách bậc cha mẹ đã sinh ra họ trong hình hài không ưa nhìn (mặc dù phần lớn điều đó là tưởng tượng và không có ích gì), hay tránh xa các tình huống mang tính cộng đồng, tụ tập nơi đông người vì sợ bị đánh giá, đây là mầm mống cho căn bệnh ám ảnh sợ xã hội. Tạp chí Psychology Today trong một nghiên cứu của mình đã chỉ ra rằng có tới 56% phụ nữ và 43% nam giới không hài lòng với ngoại hình của mình, trong đó bất mãn lớn nhất ở cả hai giới là hình dáng bụng sau đó đến trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên có sự khác nhau rất lớn trong vấn đề liên quan đến trọng lượng cơ thể, với nữ giới phần lớn họ mong mình giảm cân thì ngược lại người nam lại có một số lượng không nhỏ mong tăng cân và hầu như tất cả đều muốn trông cơ bắp hơn.
Trạng thái tiêu cực > Tính bất nhất, tính cầu toàn và ảnh hưởng tiêu cực

Tỷ số vòng eo trên vòng mông (WHR) là một tiêu chí đánh giá vẻ đẹp ở cả phụ nữ lẫn nam giới đặc biệt là ở phái yếu, điều này giải thích tại sao sự ám ảnh về vòng eo lại nằm trong tốp đầu. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy giá trị WHR ưu thích khác nhau ở mỗi nước với biên độ biến thiên tương đối rộng, sự khác nhau thấy rõ giữa Trung Quốc và Nam Mỹ . Về cân nặng, người phụ nữ được coi là hấp dẫn hơn trong vóc dáng mảnh khảnh chỉ mới là suy nghĩ xuất hiện trong thời đại gần đây khi thức ăn trở nên thừa thãi, có bằng chứng cho thấy ngày xưa vóc dáng lý tưởng của người phụ nữ phải là mập mạp. Tính bất nhất của một số tiêu chuẩn cho thấy mặc dù có yếu tố khách quan nhưng vẻ đẹp cũng vẫn mang tính chủ quan của thời đại, văn hóa và dân tộc.
Cân nặng quá thấp ở người nữ ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe, để đạt được trọng lượng mong muốn nữ giới (mà trong đó nhiều trường hợp có cân nặng hoàn toàn bình thường) thường xuyên ăn kiêng không hợp lý hoặc nghiêm trọng hơn nữa đó là nhịn ăn liên tục, với thiếu nữ điều này có thể làm chậm phát triển thể chất, ở trẻ em có thể gây dậy thì muộn, ngoài ra còn có thể khởi phát căn bệnh chán ăn tâm thần - một bệnh có nguy cơ tử vong rất cao. Với nam giới tuy rằng mong muốn cơ bắp hơn là mong muốn có lợi cho sức khỏe nhưng vấn đề lại ở chỗ có rất nhiều người không hài lòng ngay cả khi đối với người khác họ đã có cơ thể hấp dẫn, đây là dấu hiệu cho chứng bệnh mặc cảm thiếu cơ bắp. Chán nản về ngoại hình thường xuyên xảy đến ở những người cầu toàn cả ở nam lẫn nữ, đặt ra tiêu chuẩn quá cao và không bao giờ cảm thấy bằng lòng với thành công, họ hay luyện tập thể thao quá độ và cuối cùng lại gây ra kết quả ngược do xuất hiện nhiều chấn thương, trong khi đó hình ảnh về cơ thể không được cải thiện bao nhiêu vì tiêu chuẩn ngày càng được đẩy cao thêm một cách phi lý.
Nguyên nhân từ nhiều phía

Khi mặc cảm ngoại hình chi phối toàn bộ đời sống tinh thần thì đó là vấn đề hết sức nghiêm trọng, lúc này nguy hiểm lớn nhất là việc đánh đồng sức hấp dẫn cơ thể với giá trị của một con người.
Điều này không phải không có nguyên nhân, chúng ta vẫn thường gán những giá trị tích cực đối với người có hình thể lôi cuốn, chẳng hạn đó là một người tốt hay đáng tin, đáng tôn trọng ngược lại những người có ngoại hình không ưa nhìn thì bị gán những thuộc tính tiêu cực mặc dù chính chúng ta không biết điều đó thực tế có đúng hay không . Trong các câu truyện cổ tích người ta cũng thường làm như vậy, mụ phù thủy, ma quỷ và nói chung là những nhân vật phản diện đều bị mô tả với ngoại hình đáng sợ, ngược lại người tốt và giành được kết quả có hậu thường được mô tả có vẻ ngoài hấp dẫn, chính những điều đó vô hình trung đã tạo ra sự suy luận phi logic. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là trẻ em không nên đọc những thể loại truyện đó mà cái chính là người lớn phải phân tích giúp các em hiểu được thông điệp thực sự của câu chuyện. Mong muốn lấy người hấp dẫn và bản thân trở nên hấp dẫn hơn là suy nghĩ theo các nhà sinh học là phù hợp với quy luật tiến hóa, tuy nhiên cho rằng ngoại hình với giá trị con người là đồng nhất là sai lầm đã đẩy nhiều người đến đau khổ.
Giới truyền thông trong đó có truyền hình, tạp chí được cho là nơi tạo ra những suy nghĩ thiếu tích cực về cơ thể. Thường xuyên những phụ nữ gầy ốm và nam giới với cơ bắp quá mức xuất hiện khắp nơi, điều này hàm ý rằng để được chú ý, hấp dẫn, nam tính hay xinh đẹp bạn cũng phải giống như vậy. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự ảnh hưởng của nền văn hóa phương Tây lên các quan niệm về cái đẹp, thậm chí làm đảo lộn, chẳng hạn ở Nam Phi, phụ nữ tin rằng đẹp thì phải gầy - điều mà trái ngược hẳn với suy nghĩ của họ trước kia.
Nhưng nhiều người không biết rằng thực tế ngoài đời và trên bìa tạp chí có một khoảng cách tương đối lớn, họ sử dụng rất nhiều kỹ thuật chỉnh sửa ảnh để tiến sát tới các tiêu chuẩn sắc đẹp đương thời trong đó công cụ hay sử dụng là phần mềm chỉnh sửa ảnh photoshop. Điều này phá hủy tính đa dạng của hình thể con người khi cố đưa ra một chuẩn cứng nhắc và đôi khi phi lý. Những người có ảnh hưởng nhất đến sự cảm nhận của một người về ngoại hình của chính mình bao gồm cha mẹ, bạn bè và đồng nghiệp. Chính họ đôi khi với những nhận xét không chủ tâm đã tạo ra các niềm tin lệch lạc.
Nâng cao cảm nhận tốt về ngoại hình bản thân

Một số biện pháp dưới đây giúp chúng ta có cái nhìn tốt hơn về vóc dáng của chính mình, có lời khuyên tập trung vào thay đổi chính ngoại hình bằng cách luyện tập, ăn uống đúng cách cũng có lời khuyên nhắc nhở chúng ta bỏ đi các niềm tin và hành vi tiêu cực
Có những nhận xét tích cực và tránh những nhận xét tiêu cực về cơ thể
Tập thể dục hoặc tham gia chơi các môn thể thao để cảm thấy thoải mái và cải thiện sức khoẻ bản thân, các nghiên cứu cho thấy chơi một môn thể thao nào đó giúp bạn cải thiện sự tự tin
Hãy lắng nghe cơ thể bạn, ăn khi cảm thấy đói và duy trì thói quen ăn uống có lợi cho sức khoẻ và nhớ rằng sức khỏe tốt cũng giúp chúng ta đẹp hơn
Không cười hay coi thường, chế nhạo người ta trông như thế nào, không đặt biệt hiệu tiêu cực cho người khác vì điều này có thể làm họ bị tổn thương
Hãy tập trung vào những điều mà bạn thấy thích về bản thân bạn và lập mục tiêu để cải thiện những điều mà bạn có sự kiểm soát được nhưng không chú trọng vào những thiếu sót của bạn đến nỗi ám ảnh về nó
Ngoại hình của chúng ta do nhiều yếu tố quyết định trong đó có gen, dinh dưỡng, luyện tập...
Tìm kiếm sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè khi cảm thấy cuộc sống căng thẳng
Chú thích

↑  “bodyimage, www.4women.gov”. Bản gốc lưu trữ ngày 22 tháng 12 năm 2008. Truy cập ngày 12 tháng 12 năm 2008.
↑  Survey Says: Body Image Poll Results, www.psychologytoday.com
1 2 3  “Giá trị cá nhân, www.tuvantuoihoa.org.vn”. Bản gốc lưu trữ ngày 21 tháng 12 năm 2008. Truy cập ngày 12 tháng 12 năm 2008.
↑  B.J. Dixson & Dixson A.F., Li B., Anderson M.J. (2007). “Studies of human physique and sexual attractiveness: sexual preferences of men and women in China”. Am J Hum Biol. 19 (1): 88–95. doi:10.1002/ajhb.20584. PMID 17160976. |ngày truy cập= cần |url= (trợ giúp)Quản lý CS1: sử dụng tham số tác giả (liên kết)
↑  F. Marlowe & Wetsman, A. (2001). “Preferred waist-to-hip ratio and ecology” (PDF). Personality and Individual Differences. 30 (3): 481–489. doi:10.1016/S0191-8869(00)00039-8. Truy cập ngày 4 tháng 8 năm 2007.Quản lý CS1: sử dụng tham số tác giả (liên kết)
↑  F.W. Marlowe & Apicella, C.L. and Reed, D. (2005). “Men's Preferences for Women's Profile Waist-Hip-Ratio in Two Societies” (PDF). Evolution and Human Behavior. 26: 458–468. doi:10.1016/j.evolhumbehav.2005.07.005. Truy cập ngày 4 tháng 8 năm 2007.Quản lý CS1: sử dụng tham số tác giả (liên kết)
1 2  “Rối loạn ăn uống có thể gây dậy thì muộn, www.vnexpress.net”. Bản gốc lưu trữ ngày 6 tháng 1 năm 2009. Truy cập ngày 13 tháng 12 năm 2008.
↑  “Are You an Exercise Perfectionist?, exercise.about.com”. Bản gốc lưu trữ ngày 28 tháng 7 năm 2009. Truy cập ngày 13 tháng 12 năm 2008.
↑  Sắc luận, tác giả Trần Long, www.dep.com.vn[liên kết hỏng]
↑  Experts say fairy tales not so happy ever after, www.purdue.edu
1 2  “Truyện cổ tích làm giảm lòng tự trọng của bé gái, www.vnexpress.net - Bản dịch tham khảo cho bản tiếng Anh:Experts say fairy tales not so happy ever after”. Bản gốc lưu trữ ngày 28 tháng 12 năm 2008. Truy cập ngày 2 tháng 1 năm 2009.
1 2  “Media, Body Image and Digital Imaging, www.qvwc.org.au”. Bản gốc lưu trữ ngày 31 tháng 1 năm 2009. Truy cập ngày 13 tháng 12 năm 2008.
↑  “Đảo lộn quan niệm vẻ đẹp tại châu Phi, www.vnexpress.net, theo BBC”. Bản gốc lưu trữ ngày 9 tháng 1 năm 2009. Truy cập ngày 14 tháng 1 năm 2009.
↑  Britney Spears bị 'bóc mẽ' bằng Photoshop
↑  Improving Body Image, www.psychotherapist.org
Bức tranh After the Bath của họa sĩ thế kỷ 19 Pierre-Auguste Renoir, thân hình lý tưởng của phụ nữ thời đó là phải đẫy đà
Sự khác nhau giữa thực tế và khi lên trang bìa. Da trở sáng hơn, được tẩy tàn nhan, xóa nếp nhăn, cánh tay nhỏ lại...(Kích vào hình để thấy rõ hơn)
Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp, cái quan trọng nhất là tập đúng cách và lựa chọn môn yêu thích, điều đó giúp duy trì lâu dài việc luyện tập
Xylocalyx asper

| Xylocalyx asper> Tình trạng bảo tồn |
| --- | --- |
 Ít quan tâm  (IUCN 3.1)
Phân loại khoa học
Giới (regnum): Plantae
(không phân hạng): Angiospermae
(không phân hạng): Eudicots
(không phân hạng): Asterids
Bộ (ordo): Lamiales
Họ (familia): Scrophulariaceae
Chi (genus): Xylocalyx
Loài (species): X. asper
Danh pháp hai phần
Xylocalyx asper Balf. f. 
Xylocalyx asper là một loài thực vật thuộc họ Scrophulariaceae. Đây là loài đặc hữu của Yemen.