Danh sách tập Keep Running
Mùa 8: Lý Thần, Trịnh Khải, Angelababy, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn, Tống Vũ Kỳ, Hoàng Húc Hi

| Tập | Địa điểm | Chủ đề | Khách mời | Đội | Đội | Đội | Đội | Nhiệm vụ | Nhiệm vụ | Kết quả | Ghi chú |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 0 (Pre_ view) | Hàng Châu - Chiết Giang | Tiệc gặp mặt các thành viên | Không khách mời | Không chia đội (Chơi đồng đội) | Không chia đội (Chơi đồng đội) | Không chia đội (Chơi đồng đội) | Không chia đội (Chơi đồng đội) | Hoàn thành các thử thách nhỏ của chương trình | Hoàn thành các thử thách nhỏ của chương trình | Tất cả hoàn thành nhiệm vụ | Vì tình hình dịch bệnh nên Hoàng Húc Hi và Tống Vũ Kì không thể tham gia mùa 8. (nhưng Hoàng Húc Hi và Tống Vũ Kì vẫn gặp mặt qua hình thức video call) |
| 1 | Hàng Châu - Chiết Giang | Quán hồ sơ cuộc đời | Quan Hiểu Đồng, Hoàng Minh Hạo | Không chia đội | Không chia đội | Không chia đội | Không chia đội | Đưa ra lựa chọn cho cuộc đời mình | Đưa ra lựa chọn cho cuộc đời mình | Tất cả thắng (trừ Hoàng Minh Hạo) |  |
| 2 | Ôn Châu - Chiết Giang | Gánh nặng thần tượng | Dương Địch, Hoàng Minh Hạo | Thái Từ Khôn | Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Dương Địch, Hoàng Minh Hạo | Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Dương Địch, Hoàng Minh Hạo | Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Dương Địch, Hoàng Minh Hạo | Đo lường trọng lượng gánh nặng của Thái Từ Khôn | Đo lường trọng lượng gánh nặng của Thái Từ Khôn | Hoàn thành nhiệm vụ | - Chỉ còn Sa Dật chưa hoàn thành nhiệm vụ nên gánh nặng thần tượng của Sa Dật chính là gánh nặng thần tượng của Thái Từ Khôn |
| 3 | Khai Phong - Hà Nam (Trung Quốc) | Thanh Minh Thượng Hà Đồ | Vương Diệu Khánh, Hồ Khả | Tướng quân: Quách Kỳ Lân Người chèo thuyền: Lý Thần, Sa Dật, Thái Từ Khôn, Vương Diệu Khánh, Hoàng Hi Húc | Tướng quân: Quách Kỳ Lân Người chèo thuyền: Lý Thần, Sa Dật, Thái Từ Khôn, Vương Diệu Khánh, Hoàng Hi Húc | Tướng quân: Quách Kỳ Lân Người chèo thuyền: Lý Thần, Sa Dật, Thái Từ Khôn, Vương Diệu Khánh, Hoàng Hi Húc | Nội gián: Trịnh Khải, Hồ Khả Nội gián ẩn nấp: Angelababy | Tướng quân, Người chèo thuyền: Đưa thuyền qua cầu thành công  Nội gián, Nội gián ẩn nấp: Ngăn chặn đưa thuyền qua cầu hoặc giết Tướng quân | Tướng quân, Người chèo thuyền: Đưa thuyền qua cầu thành công  Nội gián, Nội gián ẩn nấp: Ngăn chặn đưa thuyền qua cầu hoặc giết Tướng quân | Tướng quân, Người chèo thuyền thắng |  |
| 4 | Trịnh Châu - Hà Nam (Trung Quốc) | Fashion Show | Trương Hàn, Hà Tuệ, Trương Thiên Ái, Tống Dật, Trình Tiêu, Tống Nghiên Phi | Đội tím: Lý Thần, Tống Dật  Đội hồng: Angelababy, Trương Hàn Đội xanh: Trịnh Khải, Tống Nghiên Phi Đội lam: Sa Dật, Trình Tiêu Đội xám: Thái Từ Khôn, Hà Tuệ Đội cam: Quách Kỳ Lân, Trương Thiên Ái | Đội tím: Lý Thần, Tống Dật  Đội hồng: Angelababy, Trương Hàn Đội xanh: Trịnh Khải, Tống Nghiên Phi Đội lam: Sa Dật, Trình Tiêu Đội xám: Thái Từ Khôn, Hà Tuệ Đội cam: Quách Kỳ Lân, Trương Thiên Ái | Đội tím: Lý Thần, Tống Dật  Đội hồng: Angelababy, Trương Hàn Đội xanh: Trịnh Khải, Tống Nghiên Phi Đội lam: Sa Dật, Trình Tiêu Đội xám: Thái Từ Khôn, Hà Tuệ Đội cam: Quách Kỳ Lân, Trương Thiên Ái | Đội tím: Lý Thần, Tống Dật  Đội hồng: Angelababy, Trương Hàn Đội xanh: Trịnh Khải, Tống Nghiên Phi Đội lam: Sa Dật, Trình Tiêu Đội xám: Thái Từ Khôn, Hà Tuệ Đội cam: Quách Kỳ Lân, Trương Thiên Ái | Đội High Fashion nhất | Đội High Fashion nhất | Đội cam thắng |  |
| 5 | Quế Lâm - Quảng Tây | Cuộc chiến tiêu thụ đĩa nhạc vàng | Lý Vinh Hạo, Châu Thâm, Uông Tô Lang | Đội hồng: Sa Dật, Angelababy, Uông Tô Lang  Đội xanh: Lý Thần, Lý Vinh Hạo, Châu Thâm Đội trắng: Trịnh Khải, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn | Đội hồng: Sa Dật, Angelababy, Uông Tô Lang  Đội xanh: Lý Thần, Lý Vinh Hạo, Châu Thâm Đội trắng: Trịnh Khải, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn | Đội hồng: Sa Dật, Angelababy, Uông Tô Lang  Đội xanh: Lý Thần, Lý Vinh Hạo, Châu Thâm Đội trắng: Trịnh Khải, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn | Đội hồng: Sa Dật, Angelababy, Uông Tô Lang  Đội xanh: Lý Thần, Lý Vinh Hạo, Châu Thâm Đội trắng: Trịnh Khải, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn | Cạnh tranh lượng tiêu thụ đĩa vàng | Cạnh tranh lượng tiêu thụ đĩa vàng | Sa Dật thắng | - Chia đội ở các vòng đầu, vòng cuối là trận chiến cá nhân |
| 6 | Quế Lâm - Quảng Tây | Tin Đồn | Nhiếp Viễn , Hàn Đông Quân , Vương Gia Nhĩ, Lý Thấm | Đội trắng: Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Vương Gia Nhĩ, Hàn Đông Quân  Đội cam: Sa Dật, Thái Từ Khôn, Quách Kỳ Lân, Lý Thấm, Nhiếp Viễn  | Đội trắng: Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Vương Gia Nhĩ, Hàn Đông Quân  Đội cam: Sa Dật, Thái Từ Khôn, Quách Kỳ Lân, Lý Thấm, Nhiếp Viễn  | Đội trắng: Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Vương Gia Nhĩ, Hàn Đông Quân  Đội cam: Sa Dật, Thái Từ Khôn, Quách Kỳ Lân, Lý Thấm, Nhiếp Viễn  | Đội trắng: Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Vương Gia Nhĩ, Hàn Đông Quân  Đội cam: Sa Dật, Thái Từ Khôn, Quách Kỳ Lân, Lý Thấm, Nhiếp Viễn  | Tranh luận để tìm ra ai nói thật, ai nói dối | Tranh luận để tìm ra ai nói thật, ai nói dối | Đội trắng thắng | - Chia đội ở các vòng đầu, vòng cuối chia đội theo quyết định của từng người chơi |
| 7 | Hàng Châu - Chiết Giang | Bí ẩn tuần hoàn của đoàn xiếc | Tống Tiểu Bảo, Ngô Cẩn Ngôn | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Không chia đội (Thi đấu đồng đội) | Hoàn thành các thử thách một cách chính xác nếu không sẽ phải thực hiện lại từ đầu | Hoàn thành các thử thách một cách chính xác nếu không sẽ phải thực hiện lại từ đầu | Tất cả hoàn thành thử thách |  |
| 8 | Hàng Châu - Chiết Giang | Liên hoan phim "Golden Bobo Ball" lần thứ nhất | Ngô Lỗi, Liễu Nham, Hám Thanh Tử, Kim Tĩnh |  Câu Chuyện Cảnh Sát - Lý Thần, Thái Từ Khôn Đông Thành Tây Tựu - Angelababy, Trịnh Khải, Kim Tĩnh Na Tra Ma Đồng Giáng Thế - Sa Dật, Ngô Lỗi, Liễu Nham Forrest Gump - Quách Kỳ Lân, Hám Thanh Tử |  Câu Chuyện Cảnh Sát - Lý Thần, Thái Từ Khôn Đông Thành Tây Tựu - Angelababy, Trịnh Khải, Kim Tĩnh Na Tra Ma Đồng Giáng Thế - Sa Dật, Ngô Lỗi, Liễu Nham Forrest Gump - Quách Kỳ Lân, Hám Thanh Tử |  Câu Chuyện Cảnh Sát - Lý Thần, Thái Từ Khôn Đông Thành Tây Tựu - Angelababy, Trịnh Khải, Kim Tĩnh Na Tra Ma Đồng Giáng Thế - Sa Dật, Ngô Lỗi, Liễu Nham Forrest Gump - Quách Kỳ Lân, Hám Thanh Tử | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Thi đấu để tranh cơ hội được đề cử trong liên hoan phim | Thi đấu để tranh cơ hội được đề cử trong liên hoan phim | Thái Từ Khôn thắng | - Angelababy, Liễu Nham, Thái Từ Khôn được nhận phần thưởng vì tranh được cơ hội đề cử. |
| 9 | Cát Lâm - Trường Xuân | Truy tìm hội viên giả | Tống Tổ Nhi, Hoàng Linh, Mạnh Mỹ Kỳ, Trương Đại Đại | Đội Xanh: Lý Thần, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Mạnh Mỹ Kỳ, Tống Tổ Nhi Đội Đỏ: Baby, Trịnh Khải, Thái Từ Khôn, Hoàng Linh, Trương Đại Đại | Đội Xanh: Lý Thần, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Mạnh Mỹ Kỳ, Tống Tổ Nhi Đội Đỏ: Baby, Trịnh Khải, Thái Từ Khôn, Hoàng Linh, Trương Đại Đại | Hội viên VIP: Lý Thần, Sa Dật, Tống Tố Nhi, Angelababy, Trịnh Khải, Hoàng Linh, Trương Đại Đại. Hội viên giả: Mạnh Mỹ Kỳ, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn. | Hội viên VIP: Lý Thần, Sa Dật, Tống Tố Nhi, Angelababy, Trịnh Khải, Hoàng Linh, Trương Đại Đại. Hội viên giả: Mạnh Mỹ Kỳ, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn. | Hội viên VIP: Loại bỏ hội viên giả và dành cơ hội đặt tên cho ngựa con.  Hội viên giả: Cố gắng ẩn nấp thành công và dành cơ hội đặt tên cho ngựa con. | Hội viên VIP: Loại bỏ hội viên giả và dành cơ hội đặt tên cho ngựa con.  Hội viên giả: Cố gắng ẩn nấp thành công và dành cơ hội đặt tên cho ngựa con. | Hội Viên giả thắng |  |
| 10 | Cát Lâm - Trường Xuân | Ai là người đàn ông có sức hút? | Tăng Thuấn Hy, Đổng Hựu Lâm, Lăng Tiêu Túc | Đội nâu: Lý Thần, Quách Kỳ Lân  Đội lam: Sa Dật, Lăng Tiêu Túc Đội lục: Trịnh Khải, Tăng Thuấn Hy Đội vàng: Thái Từ Khôn, Đổng Hựu Lâm Công chúa: Angelababy | Đội nâu: Lý Thần, Quách Kỳ Lân  Đội lam: Sa Dật, Lăng Tiêu Túc Đội lục: Trịnh Khải, Tăng Thuấn Hy Đội vàng: Thái Từ Khôn, Đổng Hựu Lâm Công chúa: Angelababy | Đội nâu: Lý Thần, Quách Kỳ Lân  Đội lam: Sa Dật, Lăng Tiêu Túc Đội lục: Trịnh Khải, Tăng Thuấn Hy Đội vàng: Thái Từ Khôn, Đổng Hựu Lâm Công chúa: Angelababy | Đội nâu: Lý Thần, Quách Kỳ Lân  Đội lam: Sa Dật, Lăng Tiêu Túc Đội lục: Trịnh Khải, Tăng Thuấn Hy Đội vàng: Thái Từ Khôn, Đổng Hựu Lâm Công chúa: Angelababy | Tất cả các đội: Lấy lòng công chúa Baby để dành được giải thưởng người đàn ông có sức hút nhất.  Công chúa:Lén lấy đồ dùng cá nhân của các thành viên và loại bỏ tất cả các đội vào vòng đua cuối. | Tất cả các đội: Lấy lòng công chúa Baby để dành được giải thưởng người đàn ông có sức hút nhất.  Công chúa:Lén lấy đồ dùng cá nhân của các thành viên và loại bỏ tất cả các đội vào vòng đua cuối. | Công chúa Angelababy thắng |  Trịnh Khải dành được giải người đàn ông có sức hút nhất. |
| 11 | Thanh Đảo | Trận quyết đấu thế kỷ | Bạch Vũ, Trần Lập Nông, Châu Chấn Nam, Hà Lạc Lạc, Đoàn Áo Quyên, Tưởng Y Y | Đội xanh: Lý Thần , Angelababy, Thái Từ Khôn, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Bạch Vũ  Đội Vàng: Trịnh Khải, Trần Lập Nông, Châu Chấn Nam, Hà Lạc Lạc, Tưởng Y Y, Đoàn Áo Quyên | Đội xanh: Lý Thần , Angelababy, Thái Từ Khôn, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Bạch Vũ  Đội Vàng: Trịnh Khải, Trần Lập Nông, Châu Chấn Nam, Hà Lạc Lạc, Tưởng Y Y, Đoàn Áo Quyên | Đội xanh: Lý Thần , Angelababy, Thái Từ Khôn, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Bạch Vũ  Đội Vàng: Trịnh Khải, Trần Lập Nông, Châu Chấn Nam, Hà Lạc Lạc, Tưởng Y Y, Đoàn Áo Quyên | Đội xanh: Lý Thần , Angelababy, Thái Từ Khôn, Sa Dật, Quách Kỳ Lân, Bạch Vũ  Đội Vàng: Trịnh Khải, Trần Lập Nông, Châu Chấn Nam, Hà Lạc Lạc, Tưởng Y Y, Đoàn Áo Quyên |  |  | Đội Vàng thắng |  Tập đặc biệt mừng Keep Running tròn 100 tập phát sóng từ năm 2014 - 2020 nên tất cả người chơi đều được một huy hiệu kỷ niệm 100 tập bằng Vàng  Đoàn làm phim nhận được lì xì của nhà tài trợ Trịnh Khải nhận được danh hiệu Thành viên chuyên cần và bảng tên bằng Vàng do là thành viên duy nhất tham gia không sót tập nào (tính đến tập 100) |
| 12 | Thanh Đảo | Thủy Thủ VS Hải Tặc | Ngô Tuyên Nghi, Âu Dương Na Na | Thủy thủ: Lý Thần, Sa Dật, Trịnh Khải, Angelababy, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn, Ngô Tuyên Nghi, Âu Dương Na Na | Thủy thủ: Lý Thần, Sa Dật, Trịnh Khải, Angelababy, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn, Ngô Tuyên Nghi, Âu Dương Na Na | Thủy thủ: Lý Thần, Sa Dật, Trịnh Khải, Angelababy, Quách Kỳ Lân, Thái Từ Khôn, Ngô Tuyên Nghi, Âu Dương Na Na | Hải tặc: Không có | Các thủy thủ chân chính ngồi lên 6 chiếc ghế được lắp ghép lại (ngồi được 8 thành viên) để biết được bí mật lập nghiệp thành công của tiền bối. | Các thủy thủ chân chính ngồi lên 6 chiếc ghế được lắp ghép lại (ngồi được 8 thành viên) để biết được bí mật lập nghiệp thành công của tiền bối. | Tất cả thắng | Phần cuối, Đoàn Anh Em cùng nhau tham gia nghi thức khởi động tàu, giới thiệu về hành trình tiếp theo... |