Danh sách tập Keep Running
Mùa 7: Lý Thần, Trịnh Khải, Angelababy, Chu Á Văn, Vương Ngạn Lâm, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ

| Tập | Địa điểm | Chủ đề | Khách mời | Đội | Đội | Đội | Nhiệm vụ | Kết quả | Ghi chú |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | Hàng Châu (Chiết Giang) | Thành phố rác thải | Bạch Vũ | Không chia đội | Không chia đội | Không chia đội | Hỏi đáp 8vs20 - Giành 2 hợp đồng bảo hiểm trị giá 900 triệu NDT cho 18000 công nhân vệ sinh môi trường Hàng Châu. | Đoàn Anh Em thắng | Đoàn Anh Em lần lượt trả lời 20 câu hỏi liên quan đến các trải nghiệm về phân loại rác và bảo vệ môi trường |
| 2 | Liêu Ninh (An Sơn) | Cha con quyết chiến | Ngô Tôn | Đội xanh - Con: Lý Thần, Vương Ngạn Lâm, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Đội vàng - Bố: Chu Á Văn, Angelababy, Trịnh Khải, Ngô Tôn | Đội vàng - Bố: Chu Á Văn, Angelababy, Trịnh Khải, Ngô Tôn | Đánh bại đội khác | Đội xanh - Con thắng | Đội xanh đứng dưới danh nghĩa của bức tượng kỉ niệm 70 năm thành lập An Cương cũng như 70 năm thành lập Trung Quốc mới |
| 3 | Liêu Ninh (An Sơn) | Tinh linh bóng đêm | Dương Địch | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Tìm ra "Tinh linh bóng đêm" | Dương Địch thắng |  |
| 4 | Phật Sơn(Quảng Đông) | Cuộc chiến Kungfu | Nhiếp Viễn | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Không chia đội (Thi đấu cá nhân) | Đánh bại thành viên khác | Hoàng Húc Hi thắng |  |
| 5 | Phật Sơn(Quảng Đông) | Nam Quốc mê án | Ngô Cẩn Ngôn, Xa Thi Mạn, Trương Gia Nghê | Đội cam: Vương Ngạn Lâm, Tống Vũ Kỳ Đội xanh: Chu Á Văn, Trương Gia Nghê Đội lục: Hoàng Húc Hi, AngelaBaby Đội hồng: Trịnh Khải, Ngô Cẩn Ngôn Đội nâu: Lý Thần, Xa Thi Mạn | Đội cam: Vương Ngạn Lâm, Tống Vũ Kỳ Đội xanh: Chu Á Văn, Trương Gia Nghê Đội lục: Hoàng Húc Hi, AngelaBaby Đội hồng: Trịnh Khải, Ngô Cẩn Ngôn Đội nâu: Lý Thần, Xa Thi Mạn | Hung thủ: Lý Thần, Trương Gia Nghê, Trịnh Khải, Vương Ngạn Lâm, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ, Ngô Cẩn Ngôn Trợ thủ: Chu Á Văn, Xa Thi Mạn, Angelababy | Tìm ra Hung thủ gây án | Hung thủ thắng | Cả Hung thủ và Trợ thủ đều nhận được "Vàng ròng" |
| 6 | Ninh Ba (Chiết Giang) | Đại hội thể thao vui vẻ | Vương Gia Nhĩ, Quan Hồng, Hứa Khải, Phó Viên Tuệ | Đội đỏ: Hoàng Húc Hi, Vương Gia Nhĩ  Đội trắng: Angelababy, Hứa Khải Đội xanh: Trịnh Khải, Phó Viên Tuệ Đội xám: Chu Á Văn, Quan Hồng Đội hồng: Lý Thần, Tống Vũ Kỳ | Đội đỏ: Hoàng Húc Hi, Vương Gia Nhĩ  Đội trắng: Angelababy, Hứa Khải Đội xanh: Trịnh Khải, Phó Viên Tuệ Đội xám: Chu Á Văn, Quan Hồng Đội hồng: Lý Thần, Tống Vũ Kỳ | Đội đỏ: Hoàng Húc Hi, Vương Gia Nhĩ  Đội trắng: Angelababy, Hứa Khải Đội xanh: Trịnh Khải, Phó Viên Tuệ Đội xám: Chu Á Văn, Quan Hồng Đội hồng: Lý Thần, Tống Vũ Kỳ | Đánh bại đội khác (Tìm ra quán quân) | Đội hồng thắng | Vì lí do công việc nên Vương Ngạn Lâm vắng mặt |
| 7 | Ninh Ba (Chiết Giang) | Nhân viên văn phòng | Vương Gia Nhĩ, Trịnh Nguyên Sướng, Dương Địch | Đội trắng: Lý Thần, Angelababy, Hoàng Húc Hi, Vương Gia Nhĩ | Đội xanh: Trịnh Khải, Chu Á Văn, Tống Vũ Kỳ, Trịnh Nguyên Sướng | Đội xanh: Trịnh Khải, Chu Á Văn, Tống Vũ Kỳ, Trịnh Nguyên Sướng | Đánh bại đội khác (Đội giành được nhiều tiền thưởng nhất) | Đội trắng thắng | - Dương Địch là chủ tịch điều hành trò chơi cho 2 đội nhân viên  - Vì lí do công việc nên Vương Ngạn Lâm vắng mặt |
| 8 | Đại Khánh (Hắc Long Giang) | Kỷ niệm phát sóng toàn quốc KR mùa 7 | Tiêu Kính Đằng, Sa Dật, Quách Ngải Luân, Vuơng Triết Lâm, Dương Minh | Đoàn Anh Em: Lý Thần, Trịnh Khải, Angelababy, Chu Á Văn, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Đoàn Anh Em: Lý Thần, Trịnh Khải, Angelababy, Chu Á Văn, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Nội gián: Tiêu Kính Đằng, Sa Dật, Quách Ngải Luân | Đoàn Anh Em: Tìm tất cả poster của đoàn anh em và các khách mời từ tập đầu tiên đến hiện tại  Nội gián: Loại hết tất cả thành viên Đoàn Anh Em | Tất cả hoàn thành nhiệm vụ | - Vương Triết Lâm và Dương Minh là người đeo chuông hỗ trợ Nội gián - Vì lí do công việc nên Vương Ngạn Lâm vắng mặt |
| 9 | Đại Khánh (Hắc Long Giang) | Cuộc chiến bảo vệ dầu | Sa Dật, Trần Học Đông, Bành Tiểu Nhiễm, Tô Thanh | Đội vàng: Hoàng Húc Hi, Trần Học Đông Đội tím: Angelababy, Trịnh Khải Đội lục: Sa Dật, Tô Thanh Đội xanh: Chu Á Văn, Bành Tiểu Nhiễm Đội đỏ: Lý Thần, Tống Vũ Kỳ | Đội vàng: Hoàng Húc Hi, Trần Học Đông Đội tím: Angelababy, Trịnh Khải Đội lục: Sa Dật, Tô Thanh Đội xanh: Chu Á Văn, Bành Tiểu Nhiễm Đội đỏ: Lý Thần, Tống Vũ Kỳ | Người ngoài hành tinh: Chu Á Văn, Tống Vũ Kỳ, Hoàng Húc Hi, Trần Học Đông Người trái đất: Lý Thần, Angelababy, Trịnh Khải, Sa Dật, Bành Tiểu Nhiễm, Tô Thanh | Người ngoài hành tinh: Chiếm đoạt dầu  Người trái đất: Bảo vệ dầu | Đội tím & Đội lục hoàn thành nhiệm vụ  Chu Á Văn & Tống Vũ Kỳ hoàn thành nhiệm vụ | Vì lí do công việc nên Vương Ngạn Lâm vắng mặt |
| 10 | Hàng Châu (Chiết Giang) | Đêm đồng ca | Nhậm Hiền Tề, Hồ Hạ | Đội đỏ: Lý Thần, Chu Á Văn, Nhậm Hiền Tề Đội trắng: Angelababy, Vương Ngạn Lâm, Hồ Hạ Đội xanh: Trịnh Khải, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Đội đỏ: Lý Thần, Chu Á Văn, Nhậm Hiền Tề Đội trắng: Angelababy, Vương Ngạn Lâm, Hồ Hạ Đội xanh: Trịnh Khải, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Đội đỏ: Lý Thần, Chu Á Văn, Nhậm Hiền Tề Đội trắng: Angelababy, Vương Ngạn Lâm, Hồ Hạ Đội xanh: Trịnh Khải, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ | Đánh bại đội khác (Đội giành được nhiều phiếu bầu nhất của 100 khán giả) | Đội trắng thắng | Mỗi đội dẫn dắt 200 người để đồng ca quyết chiến âm nhạc |
| 11 | Ma Cao | Đại chiến giữa mèo và chuột | Lâm Phong | Đội Mèo: Trịnh Khải, Lâm Phong  Mèo đồng hành: Vương Ngạn Lâm | Đội Chuột: Lý Thần, Chu Á Văn, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ Vua Chuột: Angelababy | Đội Chuột: Lý Thần, Chu Á Văn, Hoàng Húc Hi, Tống Vũ Kỳ Vua Chuột: Angelababy | Đội Mèo: tìm ra được Vua Chuột  Đội Chuột: Để Đội Mèo loại bỏ Mèo đồng hành hoặc không bị Đội Mèo loại Vua Chuột | Đội Chuột thắng |  |
| 12 | Ma Cao | Du lịch vòng quanh thế giới | Tiểu Thẩm Dương, Tỉnh Bách Nhiên, Tả Siêu, Thầm Giai Ni, Trần Lập Nông, Tiền Côn, Diêm An | Đội cam: Lý Thần, Tiểu Thẩm Dương  Đội xanh: Angelababy, Tỉnh Bách Nhiên Đội đen: Trịnh Khải, Tả Siêu Đội lục: Chu Á Văn, Thẩm Giai Ni Đội đỏ: Vương Ngạn Lâm, Trần Lập Nông Đội tím: Hoàng Húc Hi, Tiền Côn Đội vàng: Tống Vũ Kỳ, Diêm An | Đội cam: Lý Thần, Tiểu Thẩm Dương  Đội xanh: Angelababy, Tỉnh Bách Nhiên Đội đen: Trịnh Khải, Tả Siêu Đội lục: Chu Á Văn, Thẩm Giai Ni Đội đỏ: Vương Ngạn Lâm, Trần Lập Nông Đội tím: Hoàng Húc Hi, Tiền Côn Đội vàng: Tống Vũ Kỳ, Diêm An | Đội cam: Lý Thần, Tiểu Thẩm Dương  Đội xanh: Angelababy, Tỉnh Bách Nhiên Đội đen: Trịnh Khải, Tả Siêu Đội lục: Chu Á Văn, Thẩm Giai Ni Đội đỏ: Vương Ngạn Lâm, Trần Lập Nông Đội tím: Hoàng Húc Hi, Tiền Côn Đội vàng: Tống Vũ Kỳ, Diêm An | Giành được thẻ kim bài có giá trị nhất | Đội đen thắng | Trịnh Khải được xem như là người mạnh nhất Mùa 7 |