stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Chuối tiêu
Dinh dưỡng

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, chuối tiêu giàu chất dinh dưỡng nhất trong rất nhiều loại chuối, cung cấp nhiều năng lượng nhất trong các loại quả ngọt tại Việt Nam, thích hợp với mọi người, mọi lứa tuổi. Cụ thể:
Trong 100 g chuối tiêu chín chứa 74,4 g nước; 1,5 g protein; 0,2 g lipid; 0,4 g acid hữu cơ; 22,2 g carbohydrat; 0,8 g cellulose; 0,9 g chất tro. Cung cấp gần 100 kcal cho năng lượng cơ thể, vượt xa các loại quả ngọt khác như cam, đu đủ chín, nhãn, vú sữa. Hàm lượng vitamin gồm 0,04 mg B1; 0,05 mg B2; 0,7 mg PP; 6 mg C cùng với 45 μg beta-caroten. Thành phần khoáng chất gồm 8 mg calci, 0,6 mg sắt, 41 mg magnesi, 0,12 mg mangan, 28 mg phosphor, 329 mg kali, 19 mg natri, 0,37 mg kẽm, 140 μg đồng, 0,9 μg seleni. Hàm lượng carbohydrat trong quả chín rất cao; ở dạng glucose (20%), fructose (1,5%) và saccarose (65%); là những loại đường tự nhiên dễ tiêu hóa, hấp thụ nhanh và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
Trong 100 g chuối xanh chưa chín chứa: 74,91 g nước; 89 cal năng lượng, 1,09 g chất đạm; 0,03 g chất béo; 22,84 g carbohydrat; 2,6 g chất xơ; 12,23 g đường tự nhiên; 5 mg calci; 22 mg phosphor; 0,26 mg sắt; 358 mg kali; 0,15 mg kẽm; 1 mg natri; 8,7 mg vitamin C; 64 IU vitamin A; 0,1 mg vitamin E; 0,5 mg vitamin K; 0.67 mg vitamin B6; 0,031 mg thiamin; 0,073 mg riboflavin; 0,665 mg niacin; 20 mg folate.
Công dụng > Ẩm thực

Quả chuối tiêu là thực phẩm thường được ăn tươi cả khi còn xanh lẫn lúc chín, hoặc chế biến thành nhiều món khác. Chuối tiêu còn xanh, chưa chín, có thể được cắt lát ăn kèm với rau thơm sống trong các món cuốn hoặc món gỏi để giảm bớt vị tanh, xào chuối, nấu cá kho chuối, lươn om chuối, làm giấm chuối,… hoặc đơn giản là luộc chuối. Chuối tiêu chín vàng thường được ăn trực tiếp, làm sinh tố chuối, kem chuối, bánh chuối, chip chuối nướng,...
Công dụng > Sức khỏe

Chuối tiêu có nhiều công dụng tốt với sức khỏe người. Cụ thể:
Chắc khỏe xương: chuối tiêu không chứa nhiều calci nhưng lại có khả năng thúc đẩy hấp thu calci cho hệ xương chắc khỏe, nhờ chất fructooligosaccharides.
Thể chất khỏe mạnh: chuối tiêu khi ăn vào thường được tiêu hóa nhanh, chứa lượng kali dồi dào cung cấp cho cơ thể và khôi phục năng lượng hiệu quả để vận động liên tục trong vòng 90 phút. Ăn vài quả chuối chín sẽ cung cấp nguồn năng lượng đáng kể, khoảng hàng trăm calo cho cơ thể, do đó đây là thức ăn tốt dành cho người lao động thể lực nặng, vận động viên thể thao cần nhiều glucose trong máu.
Chống suy nhược: chuối tiêu chứa chất tryptophan, một loại amino acid có trong cơ thể sản xuất ra chất gây ngủ serotonin và melatonin giúp thư giãn, cải thiện cảm xúc, khiến tinh thần thoải mái hơn.
Tăng cường tâm trạng: chuối chứa vitamin B6 giúp điều hòa lượng đường glucose trong máu làm ảnh hưởng tới tâm trạng. Người bị trầm cảm ăn chuối tiêu hàng ngày có thể giúp giảm căng thẳng và stress, giúp tâm trạng thoải mái, suy nghĩ tích cực và cải thiện tình trạng bệnh.
Chống thiếu máu: chuối tiêu có hàm lượng sắt cao, giúp kích thích sản xuất hemoglobin trong máu nên có thể giảm nguy cơ thiếu máu.
Cải thiện dạ dày: theo nghiên cứu, chuối tiêu xanh có tác dụng kích thích tăng trưởng lớp màng nhầy lót bên trong dạ dày, kích thích tạo thêm những tế bào sản xuất chất nhầy, khiến màng nhầy dày lên, ngăn cản dịch vị tràn vào thành dạ dày, ngừa khả năng gây bệnh.
Nhuận tràng: hàng ngày ăn 1-2 quả chuối tiêu lúc sáng sớm khi còn đói hoặc sau mỗi bữa cơm hoặc ăn 1 quả buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp nhuận tràng tốt.
Hỗ trợ tim mạch: theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chuối tiêu chứa nhiều kali, có tác dụng cân bằng lượng natri, điều hòa chức năng cơ tim, từ đó giúp ổn định huyết áp ở mức trung bình, giảm nguy cơ huyết áp tăng cao và ngừa đột quỵ đến 40%; cung cấp lượng lớn vitamin B6, cùng 422 mg kali tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể một ngày.
Hỗ trợ giảm cân, đẹp da: chuối tiêu chứa lượng chất xơ lớn, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo tiêu thụ trong một thời gian dài, duy trì lượng đường ổn định trong máu, chất kali trong chuối giúp bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân, duy trì vóc dáng, mịn da và săn chắc cơ bắp, ngăn cản tình trạng mất nước.
Giúp sản sinh collagen: chuối tiêu cung cấp 15% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể một ngày. Vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, bảo vệ mạch máu, sản sinh collagen kết nối cơ, xương và các mô khác trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa: một quả chuối chỉ khoảng 105 calo nhưng lại chứa đến 12% chất xơ; chất xơ là thành phần quan trọng cho sức khỏe đường tiêu hóa.
Tăng khả năng tập trung: theo khảo sát, chuối tiêu chứa kali giúp học sinh tập trung tốt hơn và vitamin nhóm B dồi dào giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng.
Sáng mắt: kali trong chuối tiêu chín giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, tác nhân khiến tế bào tích nước, gây cho mắt sưng đỏ. Ngoài ra carotene trong chuối có thể giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, phòng tránh mắt bị lão hóa sớm.
Công dụng > Y học

Chuối tiêu có tác dụng y học tốt đối với nhiều triệu chứng bệnh ở người. Cụ thể:
Với bệnh gan, chuối tiêu chín là thực phẩm tốt do chứa carbohydrat sẵn có mà bệnh nhân rất cần, đặc biệt là loại dễ hấp thụ để tăng cường dự trữ glycogen trong gan, bảo vệ gan chống lại các tác nhân nhiễm độc và ngăn gan thâm nhiễm mỡ.
Với bệnh nhân tăng huyết áp, chuối tiêu chín là thực phẩm tiêu biểu giúp hạ huyết áp tốt, chứa gần 400 mg kali trong 100 g và không có tác dụng phụ, giúp cân bằng lượng natri, đề phòng đột quỵ. Nếu ăn đều 2-3 quả chuối tiêu chín mỗi ngày, trong vài tuần, có thể làm giảm được khoảng 10% chỉ số huyết áp hoặc hơn.
Theo nghiên cứu cũng chỉ ra chuối tiêu chín quan trọng đối với chế độ ăn ít lipid, kiêng muối và làm giảm lượng cholesterol cao trong máu.
Với bệnh hắc lào, sau khi vệ sạch phần da bệnh bằng nước ấm, dùng quả chuối tiêu xanh, cắt lát cho nhựa chảy ra rồi thoa vào vết hắc lào trên da và để khô tự nhiên, thực hiện 4 - 5 lần/ngày. Đối với bệnh da liễu khác do vi khuẩn, nấm gây ra ngứa và tổn thương da, dùng vỏ chuối tiêu xanh chà xát lên phần da bị ngứa hoặc dùng nước đun từ vỏ để rửa, có tác dụng làm se, ngăn cản nấm và vi khuẩn sinh sôi. Da bị ghẻ lở, bỏng lửa hoặc nước sôi, dùng quả bỏ vỏ, giã nát rồi vắt, thoa lên vết thương 2 lần/ngày. Lá non trong thân giả, lấy giã nát, đắp vết thương để cầm máu, xoa dịu vết bỏng. Nước cốt từ củ chuối tiêu giã nhuyễn hoặc dịch thân cây khi uống có tác dụng chữa sưng tấy, nhọt sưng đau.
Với bệnh đường ruột, chuối tiêu chín mềm và giàu chất xơ, giúp trung hòa lượng axit dư thừa, giảm đau dạ dày, đồng thời xoa dịu, thúc đẩy da non phát triển tại các vết thương tổn trong viêm ruột kết có loét, chống lại rối loạn ruột và dạ dày. Do tác dụng nhuận tràng và nhiều chất xơ, chuối tiêu chín thường dùng để trị táo bón. Chuối tiêu xanh (thường dùng dạng bột) giúp kích thích lớp màng nhầy phát triển, tạo điều kiện cho vết viêm loét dạ dày chóng lành. Quả xanh, vỏ quả hay rễ củ còn được dùng chữa bệnh kiết lỵ, đau bụng, thổ tả, tiêu chảy cấp và mạn tính, trĩ hoặc đại tiện ra máu, nóng cuồng, mê sảng, co giật,...
Với các bệnh hô hấp như viêm phế quản, ho khan, nóng phổi,..., dùng 2 - 3 quả chín cắt lát, đun cách thủy cùng khoảng 100gr đường phèn, ăn 1 - 2 lần/ngày, liên tục trong khoảng 10 ngày sẽ giúp giảm bệnh.
Với bệnh gút, kali trong chuối tiêu chín giúp đào thải, giảm sự ngưng tụ acid uric gây viêm tại khớp.
Công dụng > Khuyến cáo

Mặc dù có nhiều công dụng tốt, nhưng đối với chuối tiêu cũng có nhiều khuyến cáo thận trọng. Do chứa nhiều carbohydrat, nên chuối tiêu không thích hợp với bệnh nhân tiểu đường vì sẽ gia tăng lượng đường trong máu. Người bị các triệu chứng như đau dạ dày, sâu răng, thừa cân, béo phì, suy thận hoặc đang bị đau đầu... không nên ăn chuối tiêu theo các khuyến cáo y khoa. Đối với trẻ em, không nên cho các bé ăn chuối tiêu khi đang đói, táo bón hoặc tiêu chảy. Lượng ăn được khuyến nghị hàng ngày là 1-3 quả chuối tiêu mỗi ngày. Đây là lượng vừa phải đối với hầu hết người khỏe mạnh.
Quả chuối tiêu khi chín vàng
Benevento (tỉnh)

| Benevento |
| --- | --- |
—  Tỉnh  —
Tỉnh Benevento
 

  Hiệu kỳ
 Bản đồ với vị trí tỉnh Benevento ở Ý
Benevento
Quốc gia:  Ý
Vùng: Campania
Tỉnh lỵ: Benevento
Chính quyền
 • Tỉnh trưởng: Carmine Nardone
Diện tích
 • Tổng cộng: 2,071 km2 (800 mi2)
Dân số 
 • Tổng cộng: 289,455
 • Mật độ: 140/km2 (400/mi2)
Múi giờ: UTC+1, UTC+2
Mã bưu chính: 82100, 82010
Mã điện thoại: 0823, 0824
Mã ISO 3166: IT-BN
Đơn vị hành chính: 78
Biển số xe: BN
ISTAT: 62
Tỉnh Benevento (Tiếng Ý: Provincia di Benevento) là một tỉnh ở vùng Campania của Ý. Tỉnh lỵ là thành phố Benevento.
Tỉnh này có diện tích 2.071 km², tổng dân số là 289.455 (2005). Có 78 đô thị (danh từ số ít tiếng Ý:comune) ở trong tỉnh này  Lưu trữ 2007-08-07 tại Wayback Machine, xem Các đô thị tỉnh Benevento.
Lãn thổ tỉnh này gần như trùng với Công quốc Benevento giữa và cuối thế kỷ 11.
Biểu tình Ecuador 2019

Biểu tình ở Ecuador 2019 là một loạt các cuộc biểu tình và bạo loạn diễn ra chống lại việc hủy bỏ nhiên liệu trợ cấp và các biện pháp điều chỉnh kinh tế khác được thông qua bởi Tổng thống Ecuador Lenín Moreno và chính quyền của mình.
Bối cảnh

Bắt đầu từ năm 2007, Tổng thống Rafael Correa đã thành lập "Cách mạng công dân", một phong trào theo chính sách dân túy, cánh tả. Correa đã có thể sử dụng quá nhiều dầu lửa năm 2010 để tài trợ cho các chính sách dân túy của mình, thiết lập các chương trình phúc lợi xã hội, giảm nghèo và tăng mức trung bình mức sống ở Ecuador. Những chính sách như vậy đã dẫn đến một cơ sở hỗ trợ phổ biến cho Correa, người được bầu lại vào vị trí tổng thống ba lần trong khoảng thời gian từ 2007 đến 2013. Correa cũng sử dụng sự hỗ trợ phổ biến của mình để thiết lập quyền lực cho chính mình, tăng kiểm duyệt ở Ecuador và loại bỏ các chức năng dân chủ trong chính phủ.
Tổng thống Lenín Moreno, phó tổng thống Correa, là được bầu vào năm 2017 về cam kết của Liên minh PAIS của ông để tiếp tục với các chính sách kinh tế dân túy của Tổng thống Correa. Correa dự định sử dụng Moreno làm người cai trị bù nhìn, với Moreno dự kiến sẽ tiếp tục với chủ nghĩa xã hội của thế kỷ 21 ở trong nước.
Trong những tuần sau cuộc bầu cử của mình, Moreno đã tránh xa chính sách của Correa  và chuyển Liên minh PAIS cánh tả sang trung dung, quay trở lại các thể chế dân chủ đã bị Correa xóa bỏ. Trong những thay đổi chính sách này, Moreno tiếp tục tự nhận mình là dân chủ xã hội. Lập luận rằng cần phải giữ cho Ecuador độc lập khỏi ảnh hưởng của nước ngoài, Moreno đã dẫn dắt Ecuador rời khỏi khối khu vực do Venezuela đứng đầu ALBA, làm cho đất nước bị chính quyền xã hội chủ nghĩa Nicolás Maduro.
Năm 2018, Moreno đã lãnh đạo Cuộc trưng cầu dân ý và tham vấn dân chúng ở Ecuador năm 2018, đã khôi phục giới hạn nhiệm kỳ tổng thống đã bị Correa xóa bỏ, về cơ bản cấm Correa có nhiệm kỳ tổng thống thứ tư trong tương lai. Vào tháng 7 năm 2018, một lệnh bắt giữ Correa đã được ban hành sau khi đối mặt với 29 cáo buộc cho các hành vi tham nhũng được thực hiện khi ông đang ở trong văn phòng, với Correa chạy trốn từ đất nước đến Bỉ.
Diễn biến

Các cuộc biểu tình nổ ra vài giờ sau khi Tổng thống Lenín Moreno tuyên bố tạm thời chuyển các hoạt động của chính phủ từ thủ đô đến thành phố cảng Guayaquil.
Trong bài phát biểu trên truyền hình ngày 7 tháng 10, ông Moreno khẳng định sẽ không nhượng bộ về việc tăng giá nhiên liệu và cáo buộc các đối thủ của ông tìm cách đảo chính. Ông Moreno cho biết các khoản trợ cấp trị giá 1,3 tỷ USD của chính phủ hàng năm đã vượt quá khả năng chi trả. Việc loại bỏ các khoản trợ cấp, được giới thiệu vào những năm 1970, là một phần trong kế hoạch của ông nhằm củng cố nền kinh tế đang phát triển của Ecuador và giảm bớt gánh nặng nợ nần.
Ngày 12 tháng 10, thủ đô Quito và các vùng xung quanh dưới tình trạng giới nghiêm và kiểm soát quân sự. CONAIE - tổ chức đại diện cho các nhóm thổ dân chiếm 1/4 dân số của Ecuador, cho biết họ đồng ý đàm phán với chính phủ ông Moreno, sau khi bác bỏ đề nghị một ngày trước.
Ngày 13 tháng 10, Bộ Nội vụ Ecuador cho biết ít nhất hai phương tiện quân sự đã bị đốt cháy giữa tình trạng bất ổn hàng loạt ở thủ đô Quito. Quân đội tuyên bố sẽ dỡ bỏ lệnh giới nghiêm ở hầu hết thành phố, với việc hạn chế di chuyển ở một số khu vực của quận phía bắc.
Lenín Moreno trong lễ nhậm chức năm 2017
Basitropis curtula

| Basitropis curtula> Phân loại khoa học |
| --- | --- |
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Arthropoda
Phân ngành (subphylum): Hexapoda
Lớp (class): Insecta
Bộ (ordo): Coleoptera
Liên họ (superfamilia): Curculionoidea
Họ (familia): Anthribidae
Chi (genus): Basitropis
Loài (species): Basitropis curtula
Danh pháp hai phần
Basitropis curtula Frieser, R., 1995 
Basitropis curtula là một loài bọ cánh cứng thuộc chi Basitropis, trong họ Anthribidae. Loài này được Frieser, R. mô tả khoa học lần đầu tiên năm 1995.
Mycedium robokaki

| Mycedium robokaki |
| --- | --- |

Tình trạng bảo tồn
 Ít quan tâm  (IUCN 3.1)
Phân loại khoa học
Giới (regnum): Animalia
Ngành (phylum): Cnidaria
Lớp (class): Anthozoa
Bộ (ordo): Scleractinia
Họ (familia): Pectiniidae
Chi (genus): Mycedium
Loài (species): M. robokaki
Danh pháp hai phần
Mycedium robokaki (Moll & Best, 1984) 
Mycedium robokaki là một loài san hô trong họ Pectiniidae. Loài này được Moll & Best mô tả khoa học năm 1984.
Chú thích

↑  “Mycedium robokaki”. Sách Đỏ IUCN các loài bị đe dọa. Phiên bản 3.1. Liên minh Bảo tồn Thiên nhiên Quốc tế. 2008. Truy cập ngày 2 tháng 1 năm 2014.
Hải Châu, Nghi Sơn

Đối với các định nghĩa khác, xem Hải Châu (định hướng).
Hải Châu là một phường thuộc thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa, Việt Nam.
Địa lý

Phường Hải Châu nằm ở cực bắc thị xã Nghi Sơn, có vị trí địa lý:
Phía đông giáp huyện Quảng Xương
Phía tây giáp huyện Quảng Xương và xã Thanh Thủy
Phía nam giáp phường Hải Ninh
Phía bắc giáp huyện Quảng Xương.
Phường Hải Châu có diện tích 9,09 km², dân số năm 2019 là 10.195 người, mật độ dân số đạt 1.122 người/km².
Lịch sử

Trước đây, Hải Châu là một xã thuộc huyện Tĩnh Gia.
Ngày 22 tháng 4 năm 2020, Ủy ban Thường vụ Quốc hội ban hành Nghị quyết số 933/NQ-UBTVQH14 về việc thành lập thị xã Nghi Sơn và các phường thuộc thị xã Nghi Sơn (nghị quyết có hiệu lực từ ngày 1 tháng 6 năm 2020). Theo đó, chuyển huyện Tĩnh Gia thành thị xã Nghi Sơn và thành lập phường Hải Châu trên cơ sở toàn bộ 9,09 km² diện tích tự nhiên và 10.195 người của xã Hải Châu.
Chú thích

1 2 3  “Nghị quyết số 933/NQ-UBTVQH14 năm 2020 về việc thành lập thị xã Nghi Sơn và các phường thuộc thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa”.
↑  Tổng cục Thống kê
U-31 (tàu ngầm Đức) (1936)
Thiết kế và chế tạo > Thiết kế

Bài chi tiết: Type VII (lớp tàu ngầm) § Type VIIA
Tàu ngầm Type VII được thiết kế căn bản dựa trên những kiểu tàu ngầm của Đế quốc Đức thời Chiến tranh Thế giới thứ nhất. Chúng có trọng lượng choán nước 626 t (616 tấn Anh) khi nổi và 745 t (733 tấn Anh) khi lặn), con tàu có chiều dài chung 64,51 m (211 ft 8 in), lớp vỏ trong chịu áp lực dài 45,50 m (149 ft 3 in), mạn tàu rộng 5,58 m (18 ft 4 in), chiều cao 9,50 m (31 ft 2 in) và mớn nước 4,37 m (14 ft 4 in).
Chúng trang bị hai động cơ diesel MAN M 6 V 40/46 6-xy lanh 4 thì, tổng công suất 2.100–2.310 PS (1.540–1.700 kW; 2.070–2.280 bhp) ở tốc độ vòng quay 470-485 vòng mỗi phút, cho phép đạt tốc độ tối đa 17 kn (31 km/h), và tầm hoạt động tối đa 6.200 nmi (11.500 km) khi đi tốc độ đường trường 10 kn (19 km/h). Khi đi ngầm dưới nước, chúng sử dụng hai động cơ/máy phát điện Brown, Boveri & Cie GG UB 720/8 tổng công suất 750 PS (550 kW; 740 shp). Tốc độ tối đa khi lặn là 8 kn (15 km/h), và tầm hoạt động 95 nmi (176 km) ở tốc độ 4 kn (7,4 km/h).
Vũ khí trang bị có năm ống phóng ngư lôi 53,3 cm (21 in), bao gồm bốn ống trước mũi và một ống phía đuôi, và mang theo tổng cộng 11 quả ngư lôi, hoặc tối đa 22 quả thủy lôi TMA, hoặc 33 quả TMB. Tàu ngầm Type VIIA bố trí một hải pháo 8,8 cm SK C/35 cùng một pháo phòng không 2 cm (0,79 in) trên boong tàu. Thủy thủ đoàn bao gồm 4 sĩ quan và 40-56 thủy thủ.
Thiết kế và chế tạo > Chế tạo

U-31 được đặt hàng vào ngày 1 tháng 4, 1935, rõ ràng là một vi phạm Hiệp ước Versailles do điều khoản cấm Đức sở hữu tàu ngầm. Nó được đặt lườn tại xưởng tàu của hãng AG Weser tại Bremen vào ngày 1 tháng 3, 1936, hạ thủy vào ngày 25 tháng 9, 1936, và nhập biên chế cùng Hải quân Đức Quốc Xã vào ngày 28 tháng 12, 1936 dưới quyền chỉ huy của Hạm trưởng, Đại úy Hải quân Rolf Dau.
Lịch sử hoạt động > 1939 > Chuyến tuần tra thứ nhất

U-31 là một trong số rất ít tàu ngầm U-boat được phái sang khu vực biển Baltic thay vì Đại Tây Dương vào lúc Thế Chiến II sắp nổ ra. Nó khởi hành từ Memel (nay là Klaipėda thuộc Litva) vào ngày 27 tháng 8, 1939 dưới quyền chỉ huy của Đại úy Hải quân Johannes Habekost, nhưng chuyến tuần tra đầu tiên trong chiến tranh nhanh chóng kết thúc khi Hải quân Ba Lan bị tiêu diệt. U-31 quay về cảng Wilhelmshaven vào ngày 2 tháng 9.
Lịch sử hoạt động > 1939 > Chuyến tuần tra thứ hai

Khởi hành từ Wilhelmshaven vào ngày 9 tháng 9 cho chuyến tuần tra thứ hai, U-31 cùng với U-35 được lệnh xâm nhập thẳng vào Đại Tây Dương ngang qua eo biển Manche để tiết kiệm thời gian. Tại vùng biển về phía Tây Nam Ireland vào ngày 15 tháng 9, nó phát hiện Đoàn tàu OB 4, đoàn tàu vận tải đầu tiên trong Thế Chiến II, và báo cáo vị trí đoàn tàu cho Chuẩn đô đốc Karl Dönitz, Tư lệnh lực lượng tàu ngầm Đức. Dönitz đã ra lệnh cho mọi tàu ngầm hiện diện trong khu vực tập trung tấn công OB 4. U-31 đã đánh chìm chiếc tàu buôn Anh SS Aviemore 4.060 GRT vào ngày 16 tháng 9, và sau đó đánh chìm thêm chiếc Hazelside 4.646 GRT vào ngày 24 tháng 9 trước khi quay trở về Wilhelmshaven vào ngày 2 tháng 10.
Lịch sử hoạt động > 1939 > Chuyến tuần tra thứ ba

U-31 lại xuất phát từ Wilhelmshaven vào ngày 21 tháng 10 cho chuyến tuần tra thứ ba, với nhiệm vụ rải thủy lôi phong tỏa các vị trí neo đậu của Hạm đội Nhà Hải quân Hoàng gia Anh. Vào ngày 27 tháng 10, nó rải một bãi 18 quả thủy lôi TMB tại Loch Ewe, Scotland, rồi quay trở về Wilhelmshaven vào ngày 31 tháng 10. Bãi mìn do U-31 rải đã khiến thiết giáp hạm HMS Nelson (33.950 tấn) bị hư hại vào ngày 4 tháng 12; và sau đó các tàu chiến phụ trợ HMS Glen Albyn 82 GRT và HMS Promotive 78 GRT cùng bị đắm vào ngày 23 tháng 12.
Lịch sử hoạt động > 1939 > Chuyến tuần tra thứ tư

Khởi hành từ Wilhelmshaven vào ngày 19 tháng 11 cho chuyến tuần tra thứ tư, U-31 đi đến Bắc Hải để hoạt động tại khu vực phía Đông Scotland. Nó đã lần lượt đánh chìm tàu buôn Na Uy Arcturus 1.277 GRT vào ngày 1 tháng 12; tàu buôn Đan Mạch Ove Taft 2.135 GRT vào ngày 3 tháng 12; các tàu buôn Na Uy Gimle 1.271 GRT và Primula 1.024 GRT cùng vào ngày 4 tháng 12; tàu buôn Estonia Agu 1.575 GRT và tàu buôn Thụy Điển Vinga1.974 GRT cùng vào ngày 6 tháng 12. Nó kết thúc chuyến tuần tra và quay trở về Wilhelmshaven vào ngày 11 tháng 12.
Lịch sử hoạt động > 1940 > Chuyến tuần tra thứ năm

Trong chuyến tuần tra thứ năm, cùng xuất phát và kết thúc tại Wilhelmshaven, kéo dài từ ngày 15 tháng 1 đến ngày 4 tháng 2, 1940, U-31 đã rải 12 quả thủy lôi TMC tại Loch Ewe, Scotland vào ngày 21 tháng 1.
Lịch sử hoạt động > 1940 > Bị đánh chìm lần thứ nhất

Sau chuyến tuần tra thứ năm, vào ngày 11 tháng 3, 1940, đang tiến hành một chuyến chạy thử máy khi nó chịu đựng đợt không kích của Không quân Hoàng gia Anh (RAF) xuống khu vực cửa biển Schillig, Friesland. Nó trúng bốn quả bom từ một máy bay ném bom Bristol Blenheim thuộc Liên đội RAF 82, và đắm tại tọa độ 53°37′B 08°10′Đ﻿ / ﻿53,617°B 8,167°Đ﻿ / 53.617; 8.167 với tổn thất 58 người trên tàu, bao gồm mười một công nhân xưởng tàu và hai trợ lý kỹ thuật của chi hạm đội. Chiếc tàu ngầm được trục vớt vào cuối tháng đó, được sửa chữa và hoạt động trở lại vào ngày 30 tháng 7, 1940 dưới quyền chỉ huy của hạm trường mới, Đại úy Hải quân Wilfried Prellberg.
Lịch sử hoạt động > 1940 > Chuyến tuần tra thứ sáu

U-31 xuất phát từ Wilhelmshaven vào ngày 16 tháng 9 cho chuyến tuần tra thứ sáu, đi đến Bắc Hải, rồi băng qua khe GIUK giữa các quần đảo Faroe và Shetland để tiến vào khu vực Đại Tây Dương và hoạt động tại khu vực phía Tây Bắc Scotland và Ireland. Nó đã đánh chìm chiếc Union Jack81 GRT vào ngày 22 tháng 9, và tàu buôn Na Uy Vestvard4.319 GRT vào ngày 27 tháng 9. Sang ngày hôm sau 28 tháng 9, nó phát hiện một tàu ngầm đối phương nên lặn xuống ẩn nấp, né tránh được một quả ngư lôi đối phương phóng ra. Đến ngày 30 tháng 9, một tàu ngầm đối phương lại tấn công với hai quả ngư lôi lúc 03 giờ 16 phút, nhưng cũng không trúng đích. Kết thúc chuyến tuần tra, U-31 đi đến cảng Lorient, tại nước Pháp vừa bị chiếm đóng sau khi Pháp thua trận, vào ngày 8 tháng 10. Tuy nhiên lúc còn cách cảng Lorient chỉ có 15 mi (24 km), U-31 tiếp tục phải cơ động né tránh bốn quả ngư lôi phóng ra từ chiếc tàu ngầm Anh HMS Trident, rồi lặn xuống né tránh hải pháo của tàu ngầm đối phương trước khi cặp cảng an toàn.
Lịch sử hoạt động > 1940 > Chuyến tuần tra thứ bảy - Bị đánh chìm lần thứ hai

U-31 khởi hành từ cảng Lorient vào ngày 19 tháng 10 cho chuyến tuần tra thứ bảy, cũng là chuyến cuối cùng, tại Khu vực Tiếp cận phía Tây. Một ngày sau khi xuất phát 20 tháng 10, một tàu ngầm Anh đã phóng ngư lôi tấn công U-31 nhưng không thành công. Đến ngày 29 tháng 10, nó đánh chìm tàu buôn Anh Matina 5.389 GRT.
Vào ngày 2 tháng 11, 1940, U-31 trúng mìn sâu thả từ tàu khu trục HMS Antelope, và đắm tại vị trí về phía Tây Bắc Ireland. Hai thành viên thủy thủ đoàn đã tử trận, 44 (hoặc 43) người sống sót đã bị bắt làm tù binh chiến tranh.
Lịch sử hoạt động > Tóm tắt chiến công

U-31 đã đánh chìm mười một tàu buôn đối phương tổng tải trọng 27.751 GRT cùng hai tàu chiến phụ trợ tải trọng 160 GRT. Một quả thủy lôi do U-31 rải đã gây hư hại cho thiết giáp hạm HMS Nelson:
| Ngày | Tên tàu | Quốc tịch | Tải trọng | Số phận |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 16 tháng 9, 1939 | Aviemore |  Anh Quốc | 4.060 | Bị đánh chìm |
| 24 tháng 9, 1939 | Hazelside |  Anh Quốc | 4.646 | Bị đánh chìm |
| 1 tháng 12, 1939 | Arcturus |  Norway | 1.277 | Bị đánh chìm |
| 3 tháng 12, 1939 | Ove Taft |  Denmark | 2.135 | Bị đánh chìm |
| 4 tháng 12, 1939 | Gimle |  Norway | 1.271 | Bị đánh chìm |
| 4 tháng 12, 1939 | HMS Nelson |  Hải quân Hoàng gia Anh | 33.950 | Bị hư hại (mìn) |
| 4 tháng 12, 1939 | Primula |  Norway | 1.024 | Bị đánh chìm |
| 6 tháng 12, 1939 | Agu |  Estonia | 1.575 | Bị đánh chìm |
| 6 tháng 12, 1939 | Vinga |  Sweden | 1.974 | Bị đánh chìm |
| 23 tháng 12, 1939 | HMS Glen Albyn |  Hải quân Hoàng gia Anh | 82 | Bị đánh chìm (mìn) |
| 23 tháng 12, 1939 | HMS Promotive |  Hải quân Hoàng gia Anh | 78 | Bị đánh chìm (mìn) |
| 22 tháng 9, 1940 | Union Jack |  Faroe Islands | 81 | Bị đánh chìm |
| 27 tháng 9, 1940 | Vestvard |  Norway | 4.319 | Bị đánh chìm |
| 29 tháng 10, 1940 | Matina |  Anh Quốc | 5.389 | Bị đánh chìm |
Lữ đoàn Đặc công 5, Quân đội nhân dân Việt Nam

| Lữ đoàn 5 |
| --- | --- |
Quân đội Nhân dân Việt Nam
 Quân kỳ Quân hiệu

Chỉ huy
  Nguyễn Công Long
từ 2019

Quốc gia:  Việt Nam
Thành lập: 2 tháng 7, 1991
Quân chủng:  Lục quân
Binh chủng:  Đặc công
Vinh danh:  Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân   Huân chương Bảo vệ Tổ quốc hạng Ba 
x t 
Lữ đoàn Đặc công 5 là lực lượng đặc biệt tinh nhuệ, được huấn luyện để tiến công các mục tiêu thủy của đối phương như: bến cảng, tàu thủy,... và các mục tiêu chỉ có thể xâm nhập qua đường thủy: căn cứ biệt lập, căn cứ thủy quân...  một trong những đơn vị đặc công nước của Binh chủng Đặc công và là đơn vị đặc công nước duy nhất ở cấp lữ đoàn.
Thông tin cơ bản

Đây là đơn vị đặc công nước có chức năng, nhiệm vụ chủ yếu là huấn luyện và chiến đấu nhằm vào các mục tiêu quan trọng như kho tàng, bến cảng, sân bay, tàu thủy, cầu giao thông, biển đảo... của đối phương.
Ngày thành lập: ngày 24 tháng 3 năm 1967
Lữ đoàn trưởng: Đại tá Nguyễn Công Long.
Chính ủy: Đại tá Lê Công Quý
Tổ chức, biên chế

Liên đội Đặc công Nước 1
Liên đội Đặc công Nước 2
Liên đội Đặc công Nhái 3
Liên đội Đặc công Nước 7 (Huấn luyện)
Đội Chống khủng bố 12
Đội Thông tin 14
Đội Trinh sát 15
Trung đội Hoả lực 16
Đại đội Quân y 18
Đại đội Vận tải
Hải đội
Trung đội Vệ binh