stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Türk müziği
Diğer türler > Türkçe rap

Ana madde: Türkçe rap
Türkçe sözlü rap müzik 1980'li yılların sonunda, 1990'lı yıllarda patlama yaşamış bir müzik türüdür.
Türk müziğinde yöresel tarzlar

Türkiye'de her tür hemen hemen her bölgede görülmekte olup bölgeler arasında bazı farklar da görülmektedir. Türkiye'deki yörelere göre müzik tarzları şu şekildedir;
Trakya müziği
Karadeniz müziği
Ege müziği
Marmara müziği
Doğu Anadolu müziği
Güneydoğu Anadolu müziği
İç Anadolu müziği
Nevzat Pesen

| Nevzat Pesen |
| --- | --- |
Doğum: 17 Nisan 1924(1924-04-17) İzmir, Türkiye
Ölüm: 10 Şubat 1973 (48 yaşında) İstanbul, Türkiye
Ölüm sebebi: İntihar
Milliyet: Türk
Meslek: Yapımcı, yönetmen
Organizasyon: Pesen Film
Evlilik: Neriman Köksal

Nevzat Pesen (17 Nisan 1924, İzmir - 10 Şubat 1973, İstanbul) Türk yönetmen, yapımcı ve seslendirme sanatçısıdır.
Hayatı

Sinema oyuncusu Neriman Köksal'ın eşidir. İzmir Karataş Lisesi'nden mezun olduktan sonra 1940'larda sinemaya girmiştir.
1957'de İstanbul'da Pesen Film şirketini kurup yapımcılığa başlamıştır. 1958 yılında yönetmenliğe başlamıştır. 1959'da yaptığı Samanyolu adlı film ile gişe rekorları kırmıştır. Bazı filmlerin müziğini, bazılarının ise seslendirmesini de gerçekleştirmiştir.
1963 yılında, başrollerinde Türkan Şoray, Hülya Koçyiğit ve Ediz Hun gibi ünlü oyuncuların yer aldığı Genç Kızlar adlı filmin yönetmenliğini yapmıştır.
Ölümü

1970'lerin başında işleri bozulan Pesen, 10 Şubat 1973 tarihinde düştüğü ekonomik bunalım sonucu intihar etmiştir.
Japoncada fiil çekimi

Japonca fiiller
Japonca fiiller, diğer birçok dildeki fiiller gibi amaçlarını, nüanslarını veya anlamlarını değiştirmek için fonetik olarak değiştirilebilir. Japoncada çekim sırasında bir kelimenin başlangıcı korunurken, kelimenin sonu anlamını değiştirmek için bir şekilde değiştirilir. Japonca fiil çekimleri kişi, sayı ve cinsiyetten bağımsız olup fiil çekimi formları, olumsuzlama, şimdiki ve geçmiş zaman, irade, pasif ses, nedensellik, emir ve koşul kipi ve yetenek gibi anlamları ifade edebilir. Ayrıca diğer fiillerle ve ek anlamlar için edatlarla kombinasyon için özel formlar da bulunmaktadır.
Japonca fiillerin aglütinasyonel özellikleri bulunmaktadır. Fiil çekimi formların bazıları kendileri fiil çekimi fiillerdir (veya i-sıfatlar), bu da birkaç son ekin bir anlam kombinasyonunu ifade etmek için tek bir fiil formunda birbirine dizilmesiyle sonuçlanabilir.
Hür bin Yezîd

| Hür b>  Yezid Riyahi   حر بن یزید بن الناجیة التمیمي الیربوعي الریاحي |
| --- | --- |
Kerbela'da Hür b. Yezid Riyahi'nin türbesi
Ölüm: Hicrî 10 Muharrem 61 Kerbela, Emevî Devleti
Ölüm sebebi: Kerbelâ Olayı'nda şehit edilme
Defin yeri: Kerbela,  Irak
Milliyet: Arap
Din: İslam
Aile: Temîm, Hanzala, Yerbui

Hür b. Yezid b. Naciye Temimi Yerbui Riyahi (Arapça: حر بن یزید بن الناجیة التمیمي الیربوعي الریاحي, ö. 61/680), Kerbelâ Olayı'nda Hüseyin'in safına geçen Emevî kumandanıdır.
Nesebi

Irak'ın meşhur olan Temîm kabilesine mensuptur. Hür, bu kabilenin eşrafından ve ileri gelenlerinden biridir. Hanedanı hem Cahiliyet ve hem de İslam döneminde ileri gelenlerden sayılmaktadır.
Hayatı

Hür b. Yezid'in doğum tarihi hakkında bilgi bulunmamaktadır. Tövbesi ve Hüseyin'in kafilesine katılması için Şiiler arasında ün kazanmaktadır. Hür'ün bundan önceki hayatına dair pek çok bilgi bulunmamaktadır. Sadece bazı kaynaklarda Hür'ün, hicri 60 yılında Kufe'nin en meşhur cengaverlerinden biri olduğunu zikretmiş.
Hicri 61 yılında, Irak Valisi Ubeydullah bin Ziyâd, Hüseyin'in, Kufe'ye doğru yola çıktığını duyunca, bin kişilik bir kuvvetin başına getirdiği Hür b. Yezid'i, Hüseyin'e karşı gönderdi. Hür'ün ordusu Hüseyin'in kafilesiyle Zu-Husam'da karşı karşıya geldi. Onun görevi Hüseyin'le savaşmak değil, Hüseyin'i Ziyad'ın yanına götürmekti. Hüseyin, yolculuğunun nedenini Kûfeliler'in kendisine gönderdiği davet mektuplarını anlatarak açıklamaya çalıştıysa da Hür böyle bir şeyden haberinin bulunmadığını söyledi. Bunun üzerine Hüseyin geri dönmek istedi, fakat Hür ancak Medine ve Kufe dışındaki bir yere gitmesine izin verebileceğini duyurdu. Anlaşma sağlanamayınca kafile önde, askerler arkada tekrar yola çıktılar ve 2 Muharrem 61 tarihinde Ninevâ bölgesindeki Kerbelâ'ya ulaşıp burada konaklamaya mecbur edildiler. Ömer bin Sa'd, Aşûre Günü'nde Hür'ü "Temîm" ve "Hamedan" aşiretlerinin komutanı olarak tayin etti.
10 Muharrem 61 tarihinde Hür, anî bir kararla saf değiştirip Ömer bin Sa'd'ın ordusundan ayrılmış, nedamet getirip tövbe ederek Hüseyin'in safına katılmıştır. O, ilk savaşçı olarak Hüseyin'den meydana gitmek için izin istedi. Sonunda meydana girip, vuruşarak şehid düştü.
Star Wars Jedi: Survivor

| Star Wars Jedi: Survivor |
| --- | --- |

Geliştirici: Respawn Entertainment
Yayımcı: Electronic Arts
Yönetmen: Stig Asmussen
Motor: Unreal Engine 4
Platform: PlayStation 5 Windows Xbox Series X/S Xbox One Playstation 4
Çıkış: 28 Nisan 2023
Tür: Action-adventure
Mod: Single-player
Geleceğin aksiyon-macera oyunu Star Wars Jedi: Survivor, Respawn Entertainment tarafından yaratıldı ve Electronic Arts tarafından piyasaya sürüldü. 28 Nisan 2023'te Star Wars Jedi: Fallen Order'ın (2019) devamı olarak PlayStation 5, Windows ve Xbox Series X/S'de satışa sunuldu, daha sonra oyunun Xbox One ve Playstation 4 sürümleri duyuruldu.
Gelişim

Ocak 2022'de Jedi: Fallen Order'ın bir halefi olacağı ortaya çıktı. Star Wars Jedi: Survivor, Mayıs 2022'de Star Wars Celebration'da bir CGI teaser videosunun yayınlanmasıyla birlikte açıklanan oyunun adıdır. Respawn Entertainment, 28 Nisan 2023'te PlayStation 5, Windows ve Xbox Series X/S için piyasaya sürülmesi planlanan oyunu yaratıyor.
Stig Asmussen'e göre, diğer yeni nesil özelliklerin yanı sıra gerçek zamanlı ışın izleme, Respawn'ın "daha önce geliştirdiğimiz her şeyin çok üzerinde bir kalitede" çalışmasına olanak tanıyor. Survivor, yalnızca dokuzuncu nesil konsollara odaklanarak başlatılan ilk oyun olan eski PlayStation 4 ve Xbox One konsollarını artık desteklemesi gerekmeyen bir geliştirme ekibiyle fark edilir derecede daha hızlı yükleme sürelerinden yararlanacak. Bunun nedeni, Xbox Series X/S ve PlayStation 5 konsollarının, bir sabit sürücüden çok daha hızlı varlık yükleme sürelerine izin veren katı hal sürücülerine (SSD'ler) sahip olmasıdır.
Pazarlama ve sürüm

Star Wars Jedi: Survivor'ın ilk sinematik teaser'ı Mayıs 2022'de yayınlandı. EA, 8 Aralık'ta The Game Awards'da oyunun genişletilmiş oynanışını gösterirken, 17 Mart 2023'te çıkacağını da duyurdu. 31 Ocak 2023'te EA, Twitter üzerinden Respawn geliştirme ekibinin "performansı, kararlılığı, cilayı ve en önemlisi oyuncu deneyimini geliştirmek için son hata düzeltmelerini" gerçekleştirmesi için oyunun çıkışının 28 Nisan 2023'e erteleneceğini duyurdu. IGN tarafından 7 Şubat'ta dokuz dakikalık bir oynanış videosu yayınlandı.
Gelecek

Asmussen, IGN ile yaptığı bir röportajda Star Wars: Jedi serisinin bir üçleme olmasını istediğini ve potansiyel olarak üçüncü ve son büyük bölümün yeni Unreal Engine 5'i hedeflediğini açıkladı.
Cameron Monaghan The Game Awards 2022'de Star Wars Jedi: Survivor oyununun fragmanını sunuyor.
Asteğmen

| TSK rütbeleri>  Kara   Deniz   Hava .Genel Komutanlar |
| --- | --- |
Cumhurbaşkanı (Başkomutan)
Millî Savunma Bakanı
Genelkurmay Başkanı
Kara, Deniz ve Hava Kuvvetleri Komutanları
Askerî Kurul
Yüksek Askerî Şûra
General ve Amiral
 Mareşal: Büyükamiral
 Orgeneral: Oramiral
Korgeneral: Koramiral
 Tümgeneral: Tümamiral
 Tuğgeneral: Tuğamiral
Üstsubay
Albay
Yarbay
Binbaşı
Subay
Yüzbaşı
Üsteğmen
Teğmen
Asteğmen
Astsubay
Astsubay Kıdemli Başçavuş
Astsubay Başçavuş
Astsubay Kıdemli Üstçavuş
Astsubay Üstçavuş
Astsubay Kıdemli Çavuş
Astsubay Çavuş
Yedek Astsubay

Uzman Erbaş
Uzman Çavuş
Uzman Onbaşı
Sözleşmeli Erbaş
Sözleşmeli Çavuş
Sözleşmeli Onbaşı
Erbaş
Çavuş
Onbaşı
Sözleşmeli Er
 Sözleşmeli Er
Er
Er
Asteğmen veya yedek subay, birçok ülkenin kara ve hava kuvvetlerinde asıl görevi takım veya kısım[kaynak belirtilmeli] komutanlığı olan, en düşük subay rütbesi olan askerî rütbe. NATO kodu OF-1C'dir.
Türk Silahlı Kuvvetleri

Türk Silahlı Kuvvetleri'nde en küçük rütbeli subaydır. Subay alt sınıflamasında (general/üstsubay/subay/yedek subay) 'yedek subay' olarak anılırlar. Takım Komutanı, Batarya Subayı, Adestim Subaylığı gibi görevlerde bulunurlar. Bugün Türkiye'deki sistemde fakülte mezunları arasından seçilen ve Astsubay Kıdemli Başçavuş ile Teğmen arasındaki bir rütbedir. Bir sonraki rütbeye nasp süreleri 3 aylık askeri okul sonrasında 8 aydır. Bazı sınıflarda (örneğin Levazım ve Sağlık hizmetleri) nasp süresi farklılık gösterebilir. Bu süreler TSK Personel Kanunu'nda belirlenmiştir. Meslekçi asteğmenlerin kursiyerlik eğitimi 1 ay, takım komutanı asteğmenlerin kursiyerlik eğitimi ise 2.5 ay sürmektedir. Asteğmen adayları askeri okulda eğitim görüp mezun olduktan sonra 10-11 ay görev yapmaktadır. Dolayısıyla fakülte mezunları askeri öğrencilik kısmı dahil 12 ay toplam hizmet vermektedir. Asteğmenler, terhis olmalarına son 30 ila 90 gün kala Teğmen rütbesine terfi edilirler ve bu rütbe ile terhis edilirler.
Asteğmen (Türk Kara Kuvvetleri)
Asteğmen (Türk Deniz Kuvvetleri)
Asteğmen (Türk Hava Kuvvetleri)
Erken Cumhuriyet Dönemi

1933-1947 arası kullanılan Asteğmen rütbe işareti
İnal Cioyev

| Kişisel bilgileri |
| --- | --- | --- | --- |
Tam adı:  İnal Gavriloviç Cioyev
Doğum tarihi:  5 Kasım 1969 (55 yaşında)
Doğum yeri:  Tshinvali, Gürcistan SSC
Boyu:  1,82 m (5 ft 11+1⁄2 in)
Mevkii:  Defans/Orta saha
Profesyonel kariyeri*
| Yıllar |  Takım |  Maç |  (Gol) |
| 1984-1989 |  FK Tshinvali |   |   |
| 1989-1997 |  Alanya Vladikavkaz |  214 |  (16) |
Teknik direktörlük kariyeri
2018:  Alanya Vladikavkaz
 * Yalnızca lig maçları ve gollerini içerir. 
İnal Gavriloviç Cioyev (Rusça: Инал Гаврилович Джиоев; d. 5 Kasım 1969), eski profesyonel Rus futbolcudur. FK Tshinvali öğrencisi, tüm kariyerini Alanya Vladikavkaz'da geçirdi. Takımda 9 sezon oynadı, 1997 sezonunun ardından dizindeki problemler nedeniyle kariyerine son verme kararı aldı. 2009 yılında gümrük servisi daire başkanı olarak çalıştı. 2018 yılında Spartak-Vladikavkaz teknik direktörü oldu.
Kulüp kariyeri

İlk maçına 1991'de Alanya Vladikavkaz ile Sovyet Üst Ligi'nde çıktı. Rossiyskaya Premyer-Liga'da 1995 yılında birinci, 1992 ve 1996 yıllarında da ikinci oldu.
Oya Okar

| Oya Okar |
| --- | --- |
Doğum: 12 Ocak 1986 (39 yaşında) İstanbul, Türkiye
Eğitim: İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuvarı
Meslek: Oyuncu

Oya Okar (d. 12 Ocak 1986, İstanbul), Türk sinema, tiyatro ve dizi oyuncusudur.
Annesi Tıp Profesörü olan Oya Okar, 12 Ocak 1986 tarihinde İstanbul’da dünyaya gelmiştir. Bir abisi olan oyuncu, ilk ve orta öğretimden sonra lise eğitimini Güzel Sanatlar Lisesi Müzik Bölümünde tamamlamış ve ardından, İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuarı tiyatro bölümünden mezun olmuştur. Aynı Üniversitede yüksek lisansını tamamlamıştır.
2005 yılında Şöhret dizisinde Gülçin isimli genç kızı canlandıran ünlü oyuncu daha sonra 2007 senesinde yayınlanan Doktorlar dizisinde Gülümsün karakterine hayat vermiştir. 2008 yılında Kanal D'de yayımlanan Düğün Şarkıcısı adlı dizide Hatice Aslan ve Erkan Can gibi yetenekli isimlerle ekran karşısına çıktı. 2011-2012 yılları arasında TRT 1'de yayınlanan ve Bosna savaşını anlatan Mavi Kelebekler adlı dizide Burak Hakkı ile birlikte rol almıştır.
Oya Okar, sırasıyla; Ümit Milli, Dağlar Delisi, Sınıf, İstanbul Çocukları, Böyle Bitmesin, Ben Onu Çok Sevdim, Zeytin Tepesi ve Eve Dönüş gibi dizilerde rol almıştır. Son olarak, Kanal D ekranlarında yayımlanmakta olan uzun soluklu Arka Sokaklar adlı polisiye türündeki diziye 2015 yılında katılan Oya Okar, 2022 yılına kadar ve 2024'ten itibaren dizide Selin Demirci karakterine hayat vermektedir.
Tiyatro oyunları

Sessizlik : Moira Buffini - İstanbul Devlet Tiyatrosu - 2012
İmparatorluk Kuranlar : Boris Vian - İstanbul Devlet Tiyatrosu - 2010
Filmografisi

| Televizyon> Yıl | Televizyon> Yapım | Televizyon> Rol | Televizyon> Notlar |
| --- | --- | --- | --- |
| 2005 | Şöhret | Gülçin Özer | Yardımcı oyuncu |
| 2006 | Ümit Milli | Elif | Yardımcı oyuncu |
| 2007 | Dağlar Delisi | Asu | Başrol oyuncusu |
| 2008 | Sınıf | Rüya | Yardımcı oyuncu |
| 2008 | Düğün Şarkıcısı | Çiçek | Başrol oyuncusu |
| 2009 | İstanbul Çocukları | Gülfem | Başrol oyuncusu |
| 2010-2011 | Doktorlar | Gülümsün Kaya | Yardımcı oyuncu |
| 2011-2012 | Mavi Kelebekler | Aida Hasoviç | Başrol oyuncusu |
| 2012 | Böyle Bitmesin | Gül Başaran | Konuk oyuncu |
| 2013-2014 | Ben Onu Çok Sevdim | Şadan | Yardımcı oyuncu |
| 2014 | Kaçak | Çiğdem | Yardımcı oyuncu |
| 2014 | Zeytin Tepesi | Oya Tolunay | Yardımcı oyuncu |
| 2014 | Küçük Ağa | Rengin | Konuk oyuncu |
| 2015-2022, 2024-günümüz | Arka Sokaklar | Komiser Selin Demirci | Başrol oyuncusu |
| 2018 | Mordkommission İstanbul: Der Letzte Gast | Fatima Sorkultay | Konuk oyuncu |
Sinema
| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| 2016 | Saruhan | Pandora | Yardımcı oyuncu |
Miyofasyal gevşetme

Miyofasyal gevşetme (Myofascial Release - MFR), kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan manuel terapi tekniklerinden biridir. Bu yöntem, özellikle fasya dokusunu hedef alarak kaslardaki gerginliği azaltmayı, hareket açıklığını artırmayı ve ağrı kontrolünü sağlamayı amaçlar. Fasya, vücudu saran ve destekleyen bağ dokusu olup, kasları, kemikleri, damarları, sinirleri ve iç organları çevreleyerek bir bütünlük oluşturur.
Sağlıklı bir fasya, esnek ve kaygan bir yapıya sahiptir ve kasların serbestçe hareket etmesine olanak tanır. Ancak travma, inflamasyon, kronik stres, cerrahi operasyonlar, hareketsizlik veya kas-iskelet sistemi üzerindeki uzun süreli mekanik yüklenmeler sonucunda fasya esnekliğini kaybedebilir, yapışıklıklar oluşturabilir ve fonksiyon bozukluklarına yol açabilir. Bu durum, hareket kısıtlılığı, kas ağrıları, postüral dengesizlikler ve kronik ağrı sendromları gibi çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir.
Miyofasyal gevşetme terapisi, bu tür fasya disfonksiyonlarını tedavi etmeyi amaçlayan bir yöntemdir ve genellikle fizyoterapistler, osteopatlar, kayropraktörler, manuel terapistler ve bazı masaj terapistleri tarafından uygulanmaktadır.
Klinik kullanımlar

Miyofasyal Ağrı Sendromu (MAS): Kas içindeki miyofasyal tetik noktaların neden olduğu yaygın kas ağrısı ve hassasiyet ile karakterize edilen bir klinik durumdur. Miyofasyal gevşetme, tetik noktaların neden olduğu kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olur ve dolaşımı artırarak metabolik atıkların temizlenmesini sağlar. Bu sayede lokal iskemik bölgelerde oksijenlenme artar ve kas dokusunun gevşemesi sağlanır. MAS’lı hastalarda miyofasyal gevşetmenin, analjezik etkileriyle ağrı algısını azaltarak fonksiyonel kapasiteyi artırdığı gösterilmiştir.
Fibromiyalji: Merkezi sinir sistemi kaynaklı ağrı disfonksiyonları ile ilişkili, yaygın kas ağrıları, yorgunluk ve uyku bozuklukları ile seyreden kronik bir hastalıktır. Miyofasyal gevşetme, fibromiyalji hastalarında hiperaktif ağrı reseptörlerinin duyarlılığını azaltarak, ağrı algısını modüle eder. Araştırmalar, bu tekniğin, fibromiyalji hastalarında ağrı eşik seviyesini yükselttiğini, kas dokusundaki gerilimi azalttığını ve genel fonksiyonelliği artırdığını göstermektedir.
Postüral Bozukluklar ve Kas Denge Bozuklukları: Uzun süreli yanlış duruş (postüral disfonksiyonlar), kas dengesizliklerine, fasya kısıtlanmalarına ve hareket açıklığında azalmaya neden olabilir. Miyofasyal gevşetme, postüral dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olarak, kas gruplarının simetrik çalışmasını destekler. Özellikle ofis çalışanları, masa başı iş yapan bireyler ve skolyoz, kifoz gibi omurga eğrilikleri olan hastalarda, bu teknik postüral uyumu artırmada önemli bir rol oynar.
Temporomandibular Eklem (TME) Disfonksiyonları: Çene ekleminde ağrı, hareket kısıtlılığı ve kas spazmı ile karakterize edilen bir durumdur. Miyofasyal gevşetme, masseter ve pterygoid kaslar gibi çiğneme kaslarındaki gerginliği azaltarak, TME fonksiyonlarını iyileştirir ve çiğneme esnasında oluşan ağrıyı hafifletir. Aynı zamanda, baş ve boyun kaslarında oluşan kas disfonksiyonlarını da düzelterek ilişkili baş ağrılarının azalmasına katkı sağlar.
Bel ve Boyun Ağrıları: Uzun süreli kas spazmları ve fasya kısıtlanmaları ile ilişkilidir. Miyofasyal gevşetme, bu bölgedeki kas tonusunu düzenleyerek, sinir sıkışmalarını ve mekanik gerilmeleri azaltır. Özellikle, bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve kronik kas kontraktürleri gibi durumlarda, bu tekniğin mobilizasyon ve germe egzersizleri ile kombine edilmesi, hastaların semptomlarını önemli ölçüde hafifletebilir.
Spor Yaralanmaları ve Rehabilitasyon: Profesyonel sporcular ve aktif bireylerde meydana gelen kas yaralanmaları, miyofasyal gevşetme ile daha hızlı iyileşebilir. Terapinin, kas dokusunun elastikiyetini artırarak sakatlanma riskini azalttığı ve kas performansını artırdığı bilinmektedir. Rehabilitasyon süreçlerinde miyofasyal gevşetme, diğer fizik tedavi teknikleriyle birlikte uygulanabilir.
Lenf Drenajı ve Ödem: Miyofasyal gevşetme, lenfatik dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olarak, vücutta sıvı birikimiyle seyreden durumların yönetiminde etkili olabilir. Özellikle lenfödem gibi kronik sıvı retansiyonu olan hastalarda, manuel lenf drenajı teknikleriyle birlikte uygulandığında, dokulardaki sıvı akışını destekleyerek şişliği azaltabilir.
Kontrendikasyonlar

Akut yaralanmalar
Enfeksiyonlar
Kanama bozuklukları
Kanser
Osteoporoz
Hamilelik
Damar ve sinir sıkışmaları
Ağır kalp rahatsızlıkları
Şiddetli artrit
Kötü postür (Aşırı duruş bozuklukları)
Yüksek ateş
Derin ven trombozu (DVT)
Karpal Tünel Sendromu
Ciddi sinir sıkışmaları
Psikolojik durumlar (PTSD vb.)
Böbrek yetmezliği
Şiddetli skolyoz
Tarihçe

Miyofasyal gevşetmenin temelleri osteopatiyi kuran Andrew Taylor Still’a dayanmakla birlikte, miyofasyal gevşetme terimi ve tekniği 20. yüzyılda daha belirgin bir şekilde gelişmiştir. Terimin tam olarak ilk kullanımı 1960’lı yıllarda, osteopat Robert Ward tarafından yapılmıştır. Ward, Ida Rolf’un Rolfing tekniği üzerine eğitim almış ve miyofasyal gevşetme kavramını tanımlamıştır. Aynı zamanda, John F. Barnes, bu terapiyi popülerleştiren ve terapistlere öğreten önemli bir isimdir.
Ward, "miyofasyal gevşetme" terimini ilk kez Michigan Eyalet Üniversitesi’nde verilen bir kursun adı olarak kullanmıştır. Barnes, bu tekniği seminerler ve eğitimler aracılığıyla yaygınlaştırmış, fiziksel terapistler ve masaj terapistleri arasında benimsenmesini sağlamıştır.
Miyofasyal gevşetme, bugün birçok sağlık profesyoneli tarafından kas-iskelet sistemi ağrılarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Terapinin, kas ve bağ dokularındaki gerginliği çözerek ağrıyı hafifletmeye yönelik etkinliği, zamanla bilimsel olarak da desteklenmiştir.
Özlem Başkaya

| Özlem Başkaya |
| --- | --- |
Doğum: 16 Ağustos 1975 (49 yaşında)
Meslek: Oyuncu
Etkin yıllar: 2001-günümüz
Çocuk(lar): 1

Özlem Başkaya (d. 16 Ağustos 1975), Türk oyuncudur.
Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih-Coğrafya Fakültesi Tiyatro Bölümünden mezun oldu. 2001 yılında Baba Ocağı dizisinde yer aldı. Ardından Hayat Türküsü'nde Gülnaz karakterini canlandırdı. 2008 yılında ise Gece Sesleri'nde Ziynet Pekcan rolü ile oyunculuğa devam etti. Tiyatro oyunlarından ise Azizname'95'te oynamıştır. "Henry ve Alice’nin Gizli Yaşamı" adlı oyunla 2. Sadri Alışık Anadolu Tiyatro Oyuncu Ödülleri kapsamında Komedi ya da Müzikal Dalında Yılın En Başarılı Kadın Oyuncusu ödülünü almıştır. (2012) Academy İzmir'de öğretmenlik yapmaktadır.
Filmografisi > Filmler

Pazar: Bir Ticaret Masalı, 2007
Filmografisi > Diziler

Benim İçin Üzülme, 2012, Fehime
Gece Sesleri, 2008, Ziynet Pekcan
Parmaklıklar Ardında, 2007, Semra Yaman
Hayat Türküsü, 2006, Gülnaz
Baba Ocağı, 2001, Münire
Umuda Kelepçe Vurulmaz, 2016
Masum Değiliz, 2018
Kimse Bilmez, 2019, Hayriye Eğilmez
O Kız, 2022-2023
Hudutsuz Sevda, 2023-2024
Kızılcık Şerbeti, 2024
Tiyatro oyunları

İzmir Devlet Tiyatrosu - Nora - Bir Bebek Evi (Nora)
İzmir Devlet Tiyatrosu - Henry ve Alice'in Gizli Yaşamı (Alice)
İzmir Devlet Tiyatrosu - Sıçan
İzmir Devlet Tiyatrosu - Vahşet Tanrısı (Veronique Houillie)
Nazlı Tosunoğlu

| Nazlı Tosunoğlu |
| --- | --- |
Doğum: Nuray Nazlı Tosunoğlu 6 Temmuz 1964 (60 yaşında) Bebek, Beşiktaş, İstanbul, Türkiye
Meslek: Tiyatro, sinema ve dizi oyuncusu

Nuray Nazlı Tosunoğlu (d. 6 Temmuz 1964, İstanbul), Türk tiyatro, sinema ve dizi oyuncusudur.
Sanat yaşamına amatör tiyatro topluluklarında oynadığı küçük rollerle başlayan Nazlı Tosunoğlu, Tiyatrokare ve BKM gibi organizasyonlarda çalışarak çeşitli oyunlarda roller aldı. 1995 yılından itibaren kamera karşısına geçen sanatçı, çeşitli sinema ve dizi filmlerde oynadı. İkinci Bahar dizisindeki rolüyle yaptığı çıkışı, Yabancı Damat dizisinde sürdüren sanatçı, TRT'nin bir yapımında da yer aldı. Kanal D'de yayımlanan Arka Sokaklar adlı dizide 2009 yılından beri Nazike karakterini canlandırmaktadır.
Tiyatro oyunları

| Yıl | Oyun | Rol | Yer |
| --- | --- | --- | --- |
| 2018 | Anne Frank'ın Hatıra Defteri | Miguel de Cervantes | Baba Sahne |
Tiyatro oyunları > Diğer oyunları

Hisseli Harikalar Kumpanyası
Filmografisi

| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| --- | --- | --- | --- |
| 2024 | Yaşam Koçu | Derin |  |
| 2023 | Yüz Yıllık Mucize | Genç Müzeyyen |  |
| 2022 | Burçlar |  |  |
| 2022 | Şimdi Yandık | Hülya |  |
| 2021-2022 | Etkileyici | Nurten |  |
| 2019 | Aşk Gibidir | Neriman |  |
| 2018 | Bebek Geliyorum Demez | Pembe |  |
| 2018 | Sorma Neden | Huriye |  |
| 2018 | Canavar Gibi: Türk İşi Frankeştayn | Hasibe |  |
| 2016 | Yok Artık 2 | Safiye |  |
| 2015-2016 | Aşk Yeniden | Yadigar |  |
| 2015 | Kardeş Payı | Kaynana | 2. sezon rol almıştır |
| 2014 | İçimdeki Ses | Zübeyde |  |
| 2014 | Sağ Salim 2: Sil Baştan | Sütlü Nuriye |  |
| 2013 | Düğün Dernek |  |  |
| 2012 | Sağ Salim |  |  |
| 2012 | İşler Güçler | Hala |  |
| 2010 | Çakıl Taşları | Naile |  |
| 2010 | Sen Harikasın |  | 2. sezon rol almıştır |
| 2009-günümüz | Arka Sokaklar | Nazike |  |
| 2009 | Ay Lav Yu | Gule |  |
| 2008 | Talih Kuşu | Gülseren |  |
| 2007-2008 | Tatlı Bela Fadime | Fitnat |  |
| 2004-2007 | Yabancı Damat |  |  |
| 2005 | Aşk Oyunu | Gülseren |  |
| 2004 | Zor Adam |  |  |
| 2003 | Hadi Uç Bakalım | Türkan |  |
| 2002 | İki Oda Bir Sinan |  |  |
| 2002 | Kısa Devre | Fevriye |  |
| 2002 | Derya & Deniz | Meryem |  |
| 2001 | Koltuk Sevdası |  |  |
| 2001 | Hiçbiryerde | Gar Görevlisi |  |
| 1999 | Duruşma | Sevinç |  |
| 1999 | 5 Maymun Çetesi | Melahat |  |
| 1998 | Dış Kapının Mandalları |  |  |
| 1998 | İkinci Bahar | Tansu |  |
| 1997 | Komşu Komşu | Leman |  |
| 1996-1997 | Oğlum Adam Olacak | Fikret'in Kızı |  |
İpek Özkök

| İpek Özkök |
| --- | --- |
Doğum: 19 Temmuz 1982 (42 yaşında) İstanbul, Türkiye
Meslek: Oyuncu, manken
Etkin yıllar: 2004-2015

İpek Özkök (d. 19 Temmuz 1982, İstanbul), Türk oyuncu ve manken.
Hayatı ve kariyeri

19 Temmuz 1982 tarihinde İstanbul'da doğan İpek Özkök, Sakarya Üniversitesi Seramik Bölümü mezunudur. Üniversitede okurken 2003 senesinde modelliğe başladı ve ardından birçok reklam filmi ve dizide rol aldı.
İpek Özkök, Lig TV'de yayınlanan Derin Futbol'da Hıncal Uluç'la birlikte sunuculuk yapmıştır. Gece Gündüz dizisinde oynamış, Kanal 1'de "Magazin 1" adlı programı sunmuştur. 2005 yılında atv'de yayımlanan "a Magazin" adlı programı sunmuştur.
Filmografisi

| Yıl | Yapım | Rol | Tür | Kanal | Notlar |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 2013-2014 | Huzur Sokağı | Hacer | Dizi | atv |  |
| 2009 | Aşk Bir Hayal | Nevin | Dizi | atv | 1 ve 2. sezon |
| 2008 | Gece Gündüz | Alev | Dizi | Kanal D |  |
| 2008 | Çıngıraklı Top | Semra | Sinema filmi | - |  |
| 2008 | Aman Annem Görmesin | Ebru | Dizi | atv |  |
| 2007 | Yalan Dünya | Filiz | Dizi | Star TV |  |
| 2007 | Son Tercih | Nil | Dizi | Show TV |  |
| 2007 | Kurtlar Vadisi Pusu | Gönül | Dizi | Show TV |  |
| 2005 | Güz Yangını | Naz | Dizi | Show TV |  |
| 2005 | Beyaz Gelincik | Filiz | Dizi | atv |  |
| 2004 | Camdan Pabuçlar |  | Dizi | atv |  |
Kaynak: