Mastürbasyon
Sağlığa etkileri > Faydaları

Tıbbi görüş birliği, mastürbasyonun tıbbi açıdan sağlıklı ve psikolojik açıdan normal bir alışkanlık olduğu yönündedir. Merck Tanı ve Tedavi El Kitabı'na göre, "Sadece eş odaklı davranışları engellediğinde, toplum içinde yapıldığında veya sıkıntıya neden olacak kadar kontrolsüz ve bilinçsiz olduğunda anormal kabul edilir." "Mastürbasyon bağımlılığının" varlığı kanıtlanmamıştır, ancak "mastürbasyon takıntısı" muhtemelen vardır.
Tek başına mastürbasyon, cinsel yolla bulaşan enfeksiyon riskinin neredeyse hiç olmadığı bir cinsel aktivitedir. İki veya daha fazla katılımcıyla, cinsel yolla bulaşan enfeksiyon riski ortadan kalkmasa da, çoğu penetratif seks biçiminden daha düşüktür. Ergenler arasında mastürbasyon, cinsel dürtüler üzerinde hakimiyet duygusu geliştirmelerine katkıda bulunur ve ergenlik öncesi ve ergenlik çağındaki gençlerin fiziksel ve duygusal gelişiminde rol oynar.
Cinsel sağlık ve ilişkilerin iyileştirilmesine yardımcı olmak, erotik olarak kendilerine neyin hoş geldiğini belirlemeye yardımcı olmak ve karşılıklı mastürbasyonun daha tatmin edici cinsel ilişkilere ve daha fazla yakınlığa yol açabileceği için seks terapistleri bazen kadın hastalarına orgazm olmak için mastürbasyon yapmaya zaman ayırmalarını önerir. Britannica Ansiklopedisi, mastürbasyonun seks terapisi içinde kullanılmasını onaylamaktadır. Britannica ayrıca mastürbasyonun sağlıksız veya olgunlaşmamış bir davranış olacağı yönündeki fikirleri "mit" olarak adlandırmaktadır.
Karşılıklı mastürbasyon, bir çiftteki partnerlerin "zevk merkezlerinin noktalarını" ortaya çıkarmalarını ve dokunulmaktan nasıl hoşlandıklarını öğrenmelerini sağlar. Cinsel ilişki uygun olmadığında veya pratik olmadığında, karşılıklı mastürbasyon çiftlere istedikleri sıklıkta cinsel rahatlama elde etme fırsatı verir.
Birçok ruh sağlığı çevresi mastürbasyonun depresyonu hafifletebileceğini ve daha yüksek bir öz saygı duygusuna yol açabileceğini düşünmektedir. Bir ilişkide partnerlerden biri diğerinden daha fazla seks istediğinde, mastürbasyon dengeleyici bir etki sağlayabilir ve daha uyumlu bir ilişkiyi teşvik edebilir.
2003 yılında, Avustralya Kanser Konseyi'nden Graham Giles liderliğindeki Avustralyalı bir araştırma ekibi, doğrudan bir nedensellik gösterememekle birlikte, sık sık mastürbasyon yapan erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu tespit etmiştir. 2008 yılında yapılan bir çalışmada, 20 ila 40 yaşları arasında sık sık boşalmanın prostat kanserine yakalanma riskinin daha yüksek olmasıyla bağıntılı olduğu, yaşamın altıncı on yılında sık sık boşalmanın ise daha düşük bir riskle bağıntılı olduğu sonucuna varılmıştır. Bununla birlikte, 2016 yılında yapılan daha büyük bir çalışma, düzenli boşalmanın tüm yaş gruplarında prostat kanseri riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur.
Tebriz Tıp Bilimleri Üniversitesi'nde 2008 yılında yapılan bir araştırma, boşalmanın şişmiş burun kan damarlarını azaltarak hava yolunu normal nefes alma için serbest bıraktığını ortaya koymuştur. Mekanizma sempatik sinir sisteminin uyarılması yoluyla gerçekleşir ve uzun sürelidir. Çalışmanın yazarı şunları önermektedir: "Tıkanıklığı hafifletmek için [zaman zaman] yapılabilir ve hasta semptomların şiddetine bağlı olarak cinsel ilişki veya mastürbasyon sayısını ayarlayabilir."
Cinsel doruk, kişiyi rahatlamış ve hoşnut bir durumda bırakır, bunu sıklıkla uyuşukluk ve uyku izler.
Bazı uzmanlar mastürbasyonu aerobik egzersiz ile eş değer görmektedir. Araştırmalar yetersiz olsa da, kardiyovasküler rahatsızlıklardan muzdarip olanlar, özellikle de kalp krizinden iyileşenler, fiziksel aktiviteye kademeli olarak ve fiziksel durumlarının izin verdiği sıklık ve titizlikle devam etmelidir. Bu limitasyon, dayanıklılığı artırmaya yardımcı olmak için fizik tedavi seanslarını takip etmek adına teşvik edici olabilir. Genel olarak, seks enerji tüketimini hafifçe artırır. Cinsel aktivitenin bağışıklık sisteminin gücünü etkileyebileceğine dair iddialar var, ancak bunu destekleyen sınırlı bilimsel kanıt var. 2004'te yapılan bir araştırma, mastürbasyonun bağışıklık sisteminin bazı bileşenlerinin, yani lökositlerin ve özellikle kanser tümör hücreleri ve virüs bulaşmış hücrelerle savaşan doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini geçici olarak artırdığını buldu. Bununla birlikte, sağlık uzmanları, mastürbasyonun bağışıklık sistemi üzerinde patojenleri uzak tutmaya yardımcı olacak kadar güçlü bir etkiye sahip olmadığını vurgulamaktadır.