stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
더 컨덕터
출연 > 주연

크리스탄 드 브루인 - 안토니아 브리코 역
벤자민 웨인라이트 - 프랭크 탐슨 역
출연 > 조연

리처드 새멀 - 칼 먹 역
스캇 터너 스코필드 - 로빈 존스 역
안넷 말헤르베 - 안토니아의 엄마 역
레이몬드 티어리 - 안토니아의 아빠 역
수마스 F. 사전트 - 마크 골드스미트 역
기즈스 숄텐 반 애샤트 - 빌렘 멩겔베르크 역
시안 토마스 - 톰슨 부인 역
기타

수입 :  선익필름
수상

2019년 제15회 제천국제음악영화제 후보 시네 심포니: 장편 (마리아 피터스)
2019년 제42회 밀 밸리 영화제 후보 퀴어 영화 (마리아 피터스)
히스테리

히스테리(독일어: Hysterie, 영어: hysteria)는 신경증의 한 형태로, 기질적인 것이 아니라 기능적인 심인성 질병의 광범위한 통칭이다. 정신적 원인에 의하여 일시적으로 일어나는, 제어할 수 없는 비정상적인 흥분 상태(ungovernable emotional excess)를 통틀어 이르는 말이다. 이 질환은 심인성 반응형으로, 외부의 사정이나 자극에 대한 반응으로 정신적 또는 신체적인 반응이 일어나는 것이다.
히스테리는 정신 신경증의 한 유형이며 정신적 원인으로 운동 마비, 실성(失性), 경련 따위의 신체 증상이나 건망 따위의 정신 증상이 나타나는 경우에서 히스테리는 어떤 병이나 증상 따위가 정신적ㆍ심리적 원인으로 생기는 성질의 심인성(心因性)으로 일어나는 일시적이고 비정상적인 흥분 상태를 통틀어 이르는 용어이다. 범주적 유형을 통칭함으로써 그러한 언급이 필요한 상황에서 유용하고 유효한 분류이다. 직접적인 용어사용은 진단체계에서 빠져있으나 간접적인 용어사용은 진단체계 곳곳에서 분류되고있다.
ICD

ICD-10 '(F40–F48) 신경증적, 스트레스 관련 및 신체형 장애'등에서 주로 분류하고있다.
집단 히스테리

이 부분의 본문은 집단 심인성 질환입니다.
집단히스테리(集團Hysterie)는 심리학적으로 집단 속의 많은 사람이 일시에 정신적 흥분, 경련, 실신 따위의 히스테리 증세를 일으키는 현상을 지칭한다.
히스테리성 인격장애

이 부분의 본문은 연극성 인격장애입니다.
히스테리성 마비

히스테리 마비(Hysterie痲痹)는 반사 기능을 잃지 아니한 채 근육이 마비되거나 약하여지는 현상으로 정신적인 것이 원인이며 신경의 손상은 없는것으로 보고된다.
같이 보기

조발성치매
노이로제
콤플렉스
스트레스
DSM
히라카촌

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한자 표기: 平賀村
가나 표기: ひらかむら
폐지일: 1956년 8월 1일
폐지 이유: 신설합병 나카고미정·우치야마촌·히라카촌 → 나카고미정
이후 자치체: 사쿠시
폐지 당시의 정보
나라:  일본
지방: 주부 지방, 고신에쓰 지방, 신에쓰 지방
도도부현: 나가노현
군: 미나미사쿠군
면적: 15.53 km2
인구: 5,268명 (국세조사, 1950년)
좌표: 북위 36° 13′ 42″ 동경 138° 29′ 37″﻿ / ﻿북위 36.22836°  동경 138.49364° ﻿ / 36.22836; 138.49364
히라카촌(平賀村)은 나가노현 미나미사쿠군에 있던 촌이다. 현재의 사쿠시 남동부에 해당한다.
역사

1889년 4월 1일 - 정촌제 시행에 의해 히라카촌 외 2촌의 구역을 확장해 성립하였다.
1956년 8월 1일 - 미나미사쿠군 구 나카고미정, 우치야마촌과 합병해, 새로운 나카고미정이 성립하여, 동일 히라카촌은 폐지되었다.
교통 > 철도

일본국유철도
고우미선
참고문헌

大日本篤農家名鑑編纂所編『大日本篤農家名鑑』大日本篤農家名鑑編纂所、1910年。
角川日本地名大辞典編纂委員会編『角川日本地名大辞典 20 長野県』角川書店、1990年。
바실리 소콜롭스키

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 바실리 소콜롭스키 Васи́лий Дани́лович Соколо́вский
 1946년 소비에트 연방원수 당시 소콜롭스키
출생일 : 1897년 7월 21일(1897-07-21)
출생지 : 러시아 제국
사망일 : 1968년 5월 10일(1968-05-10)(70세)
사망지 : 소련 모스크바
학력 : 미하일 프룬제 군사 대학
복무 :  러시아 SFSR (1918~1922)    소련 (1923~1962)
복무기간 : 1918년~1962년
근무 : 붉은 군대
최종계급 : 소비에트 연방원수
지휘 : 제43소총사단   서부전선군   소련 참모총장
주요 참전 : 러시아 내전   바스마치 운동  독소전 모스크바 공방전  스몰렌스크 전투 (1941년)  쿠르스크 전투 쿠투조프 작전  오르샤 공세 (1943년)  르보프-산도미에츠 공세  비스와-오데르 공세  베를린 공방전
서훈 : 소비에트 연방영웅   레닌 훈장   적기훈장   10월 혁명 훈장   수보로프 훈장   쿠투조프 훈장
바실리 다닐로비치 소콜롭스키(Васи́лий Дани́лович Соколо́вский, 1897년 7월 21일 ~ 1968년 5월 10일)는 제2차 세계대전에서 활약한 소비에트 연방의 군사 지휘관이다. 주로 참모직을 역임했으며, 후에 소비에트 연방 원수까지 승진했다.
이력

소콜롭스키는 당시 러시아 제국령이던 현재 폴란드의 비아위스토크 근방의 빈농의 아들로 태어났다. 그는 농업 학교에서 교사가 되었고, 차르의 독재에 항의하는 시위를 벌이기도 했다. 10월 혁명이후 1918년 2월 붉은 군대에 입대하였다.
1919년부터 “붉은군대 군사 아카데미”에서 정규 군사교육을 받기 시작했지만, 당시 러시아 내전이 한창일 때라서 재학 중에도 자주 전선에 동원되었다. 1921년 졸업하고 투르크메니스탄에 주둔한 어떤 사단의 참모장이 되었다. 사마르칸트 근방의 전투에서 소콜롭스키는 부상을 입었지만 용맹을 떨쳐 적기 훈장을 받았다.
러시아 내전 이후 계속 참모직을 역임하였고, 모스크바 군관구의 참모장을 거쳐 마침내 총참모장 대리에 올랐다. 독일이 바르바로사 작전을 개시할 때, 소콜롭스키는 이자리에 있었다.
1941년 12월 모스크바 공방전에서 독일군이 모스크바 근방 20km까지 접근했을 때, 서부 전선군의 참모장이 되었다. 소콜롭스키는 독일군에 대한 반격작전을 입안하였고, 1943년 2월까지 이자리에 머무르다가 이후 서부 전선군의 사령관이 되었다.
소콜롭스키는 1943년 여름의 쿠르스크 전투에서 서부 전선군을 이끌었다. 1944년 4월 서부전선군이 개편되어 두개로 나뉘자, 소콜롭스키는 주코프가 사령관인 제1우크라이나 전선군의 참모장이 되었다. 이 자리에서 소련군의 베를린 공방전의 작전을 지도하여 베를린을 함락시켰다.
이후 동독 주둔 소련군 총사령관 대리를 역임하다가이 후 1946년 7월 3일 소비에트 연방 원수로 승진하는 동시에 동독 주둔 소련군 총사령관이 되었다.
1949년 국방장관 대리에 올랐고, 1952년까지 이 자리에 머무르다가 이후 소련군 총참모장에 임명되었다. 1960년 소콜롭스키는 명예직인 국방부 총감을 역임했고, 사망하는 1968년 5월 10일까지 이 자리에 있었다.
평가

소콜롭스키는 서방에서도 출판된 《군사 전략》(Военная стратегия)이라는 책의 저자로서 서방에서도 유명하다. 이 책은 소련군의 작전 개념을 담고 있으며, 핵전쟁에 대한 전략도 다루고 있다. 소콜롭스키는 제2차 세계대전에서 소련군의 가장 뛰어난 지휘관 중 하나이며, 작전을 짜는 참모직과 직접 부대를 지휘하는 지휘직에 모두 능해 주코프로부터 큰 신임을 받았다.
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| 전임 게오르기 주코프 | 제2대 독일의 연합군 군정기 소련 군정청장 1946년 4월 10일 ~ 1949년 3월 29일 | 후임 바실리 추이코프 |
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| 전임 세르게이 슈테멘코 | 제3대 소련군 총참모장 1960년 4월 ~ 1963년 3월 | 후임 마트베이 자카로프 |
| v t e 소비에트 연방원수 |
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 1935년 보로실로프  투하쳅스키  부됸니  예고로프  블류헤르  1940년 티모셴코  쿨리크  샤포슈니코프 1943년 주코프  바실렙스키  스탈린  1944년 코네프  고보로프  로코솝스키  말리놉스키  톨부힌  메레츠코프 1945년 베리야  1946년 소콜롭스키  1947년 불가닌  1955년 바그라먄  비류조프  그레치코  예료멘코  모스칼렌코  추이코프 1959년 자하로프  1961년 골리코프  1962년 크릴로프  1967년 야쿠봅스키  1968년 바티츠키  코셰보이 1976년 브레즈네프  우스티노프  1977년 쿨리코프  오가르코프  1978년 소콜로프  1983년 아흐로메예프  쿠르콧킨  페트로프  1990년 야조프 
| 전거 통제  |
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국제:  FAST  ISNI  VIAF  월드캣 
국가:  독일  이스라엘  미국  일본  체코  네덜란드  폴란드 
인물:  Deutsche Biographie 
기타:  국립문서기록관리청  SNAC  IdRef
트래디셔널 페르시안

| 트래디셔널 페르시안 |
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갈색의 수컷 트래디셔널 페르시안 옆에 있는 흰색의 암컷 트래디셔널 페르시안
다른 이름: Longhair  Persian Longhair
원산지: 이란
품종 기준
WCF: standard
SACC: standard
집고양이 (Felis catus)
트래디셔널 페르시안(Traditional Persian)은 페르시안의 원래 품종으로 간주되는 고양이들의 여러 이름 중 하나이다. 다른 이름으로는 클래식 페르시안, 올드스타일 페르시안, 트래디셔널 롱헤어, 그리고 오리지널 롱헤어 등이다.
이 집고양이 품종의 신체적인 모습은 1800년대 후반의 사진과 비교했을 때 거의 변하지 않았다. 하지만, 미국과 세계의 다른 지역의 일부 사육자들이 이 품종에 단두증 돌연변이를 도입했기 때문에, 짧은 코와 명확한 골절은 점점 더 짧아지고 높아졌다. 이 때문에 원래의 페르시안 품종 표준이 수정되어 현대의 페르시안들은 코가 굉장히 낮아야 한다. 이로 인해 쇼에서 해당 품종이 사라졌다.
하지만, 이 오래된 품종은 007 두 번 산다, 용쟁호투, 그리고 스튜어트 리틀과 그 속편과 같은 인기 있는 영화에서 여전히 자리를 지키고 있다.
위그 (베르망두아)

위그(Hugh of Vermandois, 920년 - 962년) 또는 우고(Ugo), 후고(Hugo)는 프랑크 왕국의 귀족, 가톨릭 성직자로 랭스 대주교이자 백작을 역임하였다. 베르망두아 백작 헤르베르트 2세와 로베르 1세의 딸 아델라의 아들이다. 925년부터 931년까지 랭스 대주교였고 축출된 뒤에는 아버지 헤르르트 2세와 고모부이자 외종조부 위그 르 그랑의 힘으로 941년 복직했다. 948년에는 파문을 당하기도 했다. 카롤링거 왕가의 분가인 헤르베르터 왕조 출신이었다.
생애 > 소년기

베르망두아 백작 헤르베르트 2세와, 네우스트리아 후작이자 서프랑크 왕국의 국왕 로베르 1세의 딸 아델라 드 네우스트리아의 아들이다. 외할아버지 로베르 1세의 뒤를 이어 로베르 지지파에 의해 추대되었던 부르고뉴의 라울은 위그의 이모부였다. 그는 부계로는 카롤링거 왕조의 후손으로, 샤를마뉴 대제의 손자 롬바르드의 왕 베른하르트 1세의 서자 상리스와 페로네의 백작 피핀 2세의 증손자였다.
소년 시절 그는 부제(Deacon)에 임명되었다. 그가 부제에 임명된 시점은 알려져 있지 않다.
위그의 아버지 헤르베르트 2세는 자신의 아들 위그를 랭스 대주교로 앉히려고 시도했지만 실패했고, 대신 922년 세울프가 랭스 대주교에 임명되었다. 그러나 922년에 랭스 대주교 세울프(Seulf)로부터 자신의 사후 헤르베르트의 아들 위그를 후계자로 승인할 것을 약속받았다. 그러나 위그의 랭스 대주교 임명을 반대하는 이들이 있었다.
925년 주교가 되어 당시 주교 중에는 최연소자였다. 925년 랭스 대주교 세울프(Seulf)는 죽기 전 그를 후계자로 지명하였다. 같은 해 5월 그는 대주교가 되어 랭스 대주교로 부임하였다. 세울프가 죽자 헤르베르트는 위그를 랭스 대주교에 앉힌 뒤 926년 교황 요한네스 10세에게 사자를 보냈고, 교황 요한네스 10세로부터 위그의 대주교직 승인을 받아냈다. 승인을 확인한 후 헤르베르트는 아들 위그를 오세르에 보내 신학공부를 하게 했고, 실제 권한은 수아송의 아보 주교가 대신 행사하였다. 그 뒤로도 당분간 수아송의 아보 주교가 그를 대신하여 주교좌 임무를 수행하였다. 동시에 위그는 랭스 백작직을 겸직하였다.
생애 > 대주교 착좌와 해임

931년 라울 왕과 프랑크 공 위그 르 그랑은 그의 아버지 헤르베르트 2세를 물리쳤다. 위그는 랭스 대주교에서 해임되고 아르토 주교를 대신 임명했다. 랭스 백작직도 해임되었다. 그가 랭스 대주교에서 해임된 이후 아르토와의 불화는 계속되었다. 아버지 헤르베르트 2세는 그를 랭스 대주교로 복직시키려 노력했다. 아버지 헤르베르트는 위그 르 그랑에게 도움을 요청했고, 헤르베르트 2세와 위그 르 그랑의 도움으로 941년 랭스 대주교좌에 복직하였다.
946년 루이 4세가 랭스 지역을 회복하면서 그는 해임되고 아르토가 복귀했다. 그러나 961년 아르토 주교가 선종한 뒤에도 그는 랭스 성당 대주교로 복직하지 못했다. 교황 요하네스 12세는 아르톨드의 후임으로 오델리쿠스(Odelricus)를 임명했다.
946년 위그는 알 수 없는 이유로 오세르(Auxerre)의 주교로 서임되었다. 그러나 로마 교황의 주재하에 열린 인겔하임 회의에서 교구는 해산되고, 그는 면직되었다. 948년에는 한때 파문을 당하기도 했다. 아르토 사후에도 그의 후계자 후보로 거론되었지만 낙점받지 못했다. 이후로도 위그는 여러번 랭스 대주교 후보로 추천되었지만 낙마하였다. 위그는 뫼욱스로 돌아가 여생을 보냈다.
961년에도 그를 주교직으로 회복하려는 시도가 여러번 있었지만 교황 요한 12세는 이를 허락하지 않았다. 962년 교황 요한 12세는 로트링겐 출신으로 아르눌프 드 메츠 주교의 후손 오델릭(Odalric)을 랭스 대주교로 임명했고, 위그는 그해 산티아고데콤포스텔라를 순례하고 돌아온 뒤 뫼욱스에서 선종했다.
가족 관계

할아버지 : 헤르베르트 1세
아버지 : 헤르베르트 2세
어머니 : 아델라 드 서프랑크(Adele of Wsetfranks), 서프랑크의 군주 로베르 1세의 딸
형 : 외드 베르망두아(Eudes de Vermandois, 915년 ~ 946년 6월 19일)
형 : 아달베르트 1세(Adalbert I)
누나 : 아델라 드 베르망두아(Adela de Vermandois)
매부 : 아르눌프 1세(Arnulf I of Flanders), 플랑드르 백작
형 : 헤르베르트 3세, 별칭은 장로(the old)
형 : 로베르 1세(Robert I)
누나 : 리우트가르트(Luitgarde de Vermandois, 914년 - 978년 2월 9일)
남동생 : 가이 1세(Guy I) 또는 구이도 1세(Guido I, 919년경 - 986년/989년 6월 13일 사망)
외할아버지 : 로베르 1세
이모 : 엠마
이모부 : 라울
참고 자료

Annals of Flodoard, p. 21
Christian Settipani, La Préhistoire des Capétiens (Nouvelle histoire généalogique de l'auguste maison de France, vol. 1), Villeneuve d'Ascq, éd. Patrick van Kerrebrouck, 1993, 545 p. (ISBN 978-2-95015-093-6)
Honoré Fisquet, La France pontificale (Gallia christiana), histoire chronologique et biographique des archevêques et évêques de tous les diocèses de France depuis l'établissement du christianisme jusqu'à nos jours, divisée en 17 provinces ecclésiastiques - Métropole de Reims - Reims, Paris : E. Repos, 1864-1873, pp.53-5
바이런 윌슨

바이런 윌슨(영어: Bryon Wilson)이라는 이름을 가진 사람은 다음과 같다.
바이런 윌슨(1971년~)은 미국의 농구 선수이다.
바이런 윌슨(1988년~)은 미국의 프리스타일 스키 선수이다.
대혈관 전위

| 대혈관 전위 |
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대혈관 전위의 그림
진료과: 의학유전학 
대혈관 전위(大血管轉位, Transposition of the great vessels, TGV)는 대혈관의 비정상 공간 배열을 수반하는 선천성 심장병이다.
역사

대혈관 전위는 1797년 매튜 베일리(Matthew Baillie)에 의해 처음 기술되었다.
종류 > 우선성 대혈관 전위

이 부분의 본문은 우선성 대혈관 전위입니다.
종류 > 좌선성 대혈관 전위

이 부분의 본문은 좌선성 대혈관 전위입니다.
위험 요인

임신부의 당뇨병은 태아가 대혈관 전위를 앓을 수 있다고 기술된 위험 요인이다.
진단

흉부 엑스레이를 통해 대혈관 전위는 일반적으로 줄에 달린 달걀(egg on a string) 모양의 심장 종격 소견을 보이며, 더 정확히 말해 심장 비대는 측면에 위치한 달걀 모습을 보이며, 상종격의 좁은 위축 가슴샘은 줄의 모습을 보인다.
치료

전위가 있는 신생아의 경우 동맥관의 개방을 유지하기 위해 프로스타글란딘을 투여할 수 있으며 분리된 폐 및 전신의 순환이 혼합될 수 있게 한다.
더블 트러블 (텔레비전 프로그램)

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더블 트러블 
장르 : 예능
방송 국가 :  대한민국
방송 채널 : 왓챠
방송 기간 : 2021년 12월 24일 ~ 2022년 3월 4일
방송 시간 : 매주 금요일 오후 6시
방송 횟수 : 10부작
배급사 : 왓챠
진행자 : 김지석, 장도연
출연자 : 임슬옹, 장현승, 태일, 인성, 김동한, 공민지, 효린, 초아, 전지우, 먼데이
언어 : 한국어
음성 : 2채널 돌비 디지털
HD 방송 여부 : HD 제작 · 방송
외부 링크  : 왓챠 소개 페이지
《더블 트러블》은 2021년 12월 24일부터 2022년 3월 4일까지 방영된 대한민국의 웹 프로그램이다. 왓챠에서 제작하는 대한민국의 두번째 예능 프로그램이다.
진행자

김지석
장도연
출연자

임슬옹 (2AM)
장현승
태일 (블락비)
인성 (SF9)
김동한 (위아이)
공민지
효린
초아
전지우 (카드)
먼데이 (위클리)
수호이 S-70 아호트니크-B

록히드마틴 RQ-170 센티넬
수호이 S-70 아호트니크-B는 러시아 수호이사가 개발한 무인 전투기이다.
역사

2020년 12월 27일, 리아노보스티 통신은 러시아가 자체 개발 중인 무인항공기 '아호트니크'(Okhotnik, 일명 사냥꾼)에 공대공 미사일을 장착해 발사하는 시험을 2021년 실시할 것이라고 보도했다. 공대지 미사일 발사 시험도 병행될 것으로 알려졌다.
아호트니크는 공격 기능을 갖춘 러시아 최초의 중형 무인항공기이며, 스텔스 디자인, 스텔스 도료를 사용했다.
록히드마틴 RQ-170 센티넬과 매우 비슷하게 생겼다.
2011년 이란의 RQ-170 센티넬 격추 사건에서, 이란은 센티넬의 동체를 수거했는데, 10년이 지나서 러시아에서 센티넬과 매우 비슷한 외양이지만, 날개폭이 12 m에서 20 m로 더욱 커진 아호트니크를 개발중이다.
제원

승무원: 무인기
날개폭: 20 m (65 ft)
공허중량: 20,000 kg (44,092 lb)
엔진: 1 × Saturn AL-31F or AL-41F, 애프터버너 추력 123–147 kN (28,000–33,000 lbf)
최고속도: 1,000 km/h (620 mph, 540 kn)
항속거리: 6,000 km (3,700 mi, 3,200 nmi)
전투행동반경: 4,000 km (2,500 mi, 2,200 nmi)
내부무장창 2개, 폭탄탑재량 2,000 kg
같이 보기

미코얀 스카트
수호이 Su-57
수호이 Su-75
노스롭 그루먼 X-47B
보잉 팬텀 레이
보잉 로열 윙맨
록히드마틴 RQ-170 센티넬
다소 뉴론
크레이토스 XQ-58 발키리
근력 트레이닝

다양한 형태의 근력 운동이 연습되고 있는 체육관 환경. 왼쪽에서 오른쪽으로 식별되는 운동은 머리 위 누름, 전투 로프, 플랭크, 케틀벨 올리기이다.
근력 트레이닝(筋力 - , 영어: strength training, weight training, resistance training)은 골격근의 출력 및 지구력 향상과 근육량 증가를 목적으로 하는 운동들을 말한다. 골격근에 저항(抵抗)을 걸어 운동하기에 레지스턴스 트레이닝이라고도 부른다. 저항을 거는 법에는 여러 방법이 있는데, 중력이나 관성을 이용하는 것과 고무 등의 탄성을 이용하는 것, 그리고 유압이나 공기압을 이용한 저항을 이용하는 방법이 일반적이다. 중력에 의한 저항을 이용하는 경우 특히 웨이트 트레이닝이라고 부른다.
기본 골격근에 일상 생활에서 주어지는 것 이상의 부하를 걸어 골격근을 소모시킨다. 그 후, 골격근의 회복에 의해 근육을 발달시킨다. 근육은 단백질이 주 성분이기에 그 수복・강화에는 단백질을 시작으로 여러 영양소의 섭취가 반드시 필요하며, 운동 후에는 근육을 수복・강화시키기 위해서 충분한 휴식(회복 기간)이 필요하다.
근력 향상의 구조

근육은 일상생활에서 받은 적 없는 강한 부하(과부하)를 받으면 근육을 형성하는 근섬유의 일부가 손상되어 피로 상태에 빠진다. 이때 일시적으로 근력이 하강한다. 그러나 그 후에 약 36-72 시간 동안 원래 수준으로 회복되는데 이때 우리 근육은 같은 부하에 또 걸릴 것에 대비해 원래 수준을 넘어선 근섬유를 생성하는 성질을 가지고 있다. 이 현상을 초과 회복이라고 부른다. 초과 회복 기간은 과부하가 걸린 후, 약 48-96 시간이 초과 회복 기간이며, 이 기간은 과부하를 받기 전보다도 근육량과 근력이 향상되어 있다. 그 후 아무것도 안하면 다시 원래 수준으로 근력으로 되돌아오지만 초과 회복 기간 중에 다시 근육에 과부하가 걸리는 것을 반복하면 근육량과 근력을 계속 상승시킬 수 있다. 반대로 초과 회복을 기다리지 않고 아직 피로 상태임에도 근육에 과부하를 주면 근육량・근력은 거의 향상되지 않으며 오히려 다치기 쉬워진다. 이것이 근육 트레이닝에 따른 근력 향상 방법이다. 기본적으로 작은 근육일 수록 초과 회복까지 걸리는 시간이 짧다.
근육에는 간장처럼 글리코겐(당분)이 축적되어 있으며 유산소운동의 경우 당질과 지질을 에너지로 전환하지만 무산소운동의 경우는 글리코겐을 중심으로 분해해 에너지로 전환한다. 지구력을 겨루는 마라톤도 자신의 페이스보다 빠르게 운동하면 산소 공급이 못 따라오게 되고 무산소운동 분해처럼 되어버려 글리코겐이 고갈되어 피로감이 축척되어 곧 달릴 수 없게 되어버린다. 최대한 과부하를 걸어 운동하는 경우도 마찬가지여서, 6-16분만에 근육에 축척된 글리코겐의 70%가 감소한다. 쥐 헤엄 실험에서도 충분하게 글리코겐을 회복시키지 않고 매일 한계까지 헤엄치는 경우 피로가 축척되어 헤엄 가능한 시간이 줄어든다. 한편, 3일에 1번 수영 훈련을 하는 쥐는 당초 40분이었던 것이 2주가 흐른 뒤에는 80분 수영할 수 있게 되었다. 이 실험은 일본 응용당질 과학회 신포지움 강연에서 발표되었다. 운동부에서 힘든 운동을 계속하면 운동에 익숙해지고 숙달되어 능력 향상이 있을 수는 있으나, 근력 자체만 보면 향상되기 힘들다.
글리코겐을 신속히 회복하기 위해서는 운동 직후에 당분과 탄수화물의 섭취가 중요하다. 운동 직후에는 인슐린 레벨이 낮아지는데 때문에 (글루코오수(단당류) 수송 운반체가 근육의 세포막 표면으로 수송되어) 당분의 흡수 능력이 최대한계까지 높아진다. 쥐를 이용한 실험에서 2주간 트레드밀(treadmill 런닝 머신)로 운동시킨 쥐가 (일반 쥐보다 세포 내에 축척된 글루코오스 수송 운반체가 감소해 있음에도 불구하고) 세포막 입자의 글루코오수 수송 운반체 수가 2배로 증가해있었다. 즉, 이 때에는 근육에서 글루코오스 섭취 속도가 평상시의 2배까지 증가한다.
단, 운동 경기 전 글리코겐 절약을 목적으로 당분을 보충할 때, 인슐린이 나오면 이 물질이 지방의 분해를 억제해버려 근육의 글리코겐만을 운동으로 소모하게 되어버린다. 결과적으로 유산소운동임에도 무산소운동처럼 당의 분해에만 의지하게 되어버려 젖산이 급속히 근육에 축척되어 고통스럽게 된다. 쥐를 이용한 실험에서도 헤엄치는 시간의 한계치가 감소했다. 그러나 시합 중에 글리코겐의 회복은 중요하다. 쥐 실험에서는 운동 개시로부터 30분 후에 글루코오수를 투여하면 글리코겐이 회복되어 한계 시간이 연장되었다. 이것은 지구력 운동 후반부에 인슐린이 나오기 어렵기 때문이다.
근육을 향상시키려고 하는 경우에는 트레이닝 프로그램과 단백질, 당분의 섭취 방법과 섭취 타이밍을 짤 때는 최신 스포츠 의학을 배워 거기에 맞춰 바른 지식으로 이끌어 줄 수 있는 전문가에게 부탁하는 것이 가장 중요하다.
골격근은 운동 신경에서 신호를 받아 근육 섬유가 수축해 힘을 발휘한다. 운동 시킬 수 있는 근육 섬유가 많을 수록 큰 힘이 나온다. 트레이닝에 의해 신경 기능이 발달하면 보다 많은 근육 섬유가 움직임에 동원되며 커다란 힘을 발휘할 수 있게 된다.
근육은 수축 운동이며 이 수축 운동이 신속하면 높은 파워가 나오게 된다. 빠른 근육의 수축을 필요로하는 운동을 하여 근육 수축과 신경 반응력이 발달해 민첩함을 기대해 볼 수 있다.
근육의 출력

근육에 의해 나오는 힘은 근육량×신경발달(%)×순발력의 공식이 성립한다.
시간 개념을 더한다면 근육량×신경발달(%)×순발력×지구력이 발휘되는 힘의 합계를 나타낸다. 예를 들면, 근육량이 우수해 100의 근육을 가지고 있어도 신경 발달이 어중간해 50%밖에 동원되지 않고 순발력이 떨어져 5 정도의 스피드밖에 안 나올 경우 100×0.5×5=250이 된다. 역으로 근육량이 적어 70의 절대량만을 가진 사람이라도 신경 발달이 우수하여 90%가 동원되고 순발력이 우수해 8의 스피드를 발휘하는 경우 70×0.9×8=504가 된다.
전자는 근육량에만 치우친 경우이며, 후자는 질을 향상시킨 예이다. 어느 쪽이 우수하다 라는 얘기가 아니라, 트레이닝은 이처럼 전체적으로 생각해줘야할 필요가 있다는 말이다.
즉, 근력 트레이닝이란 근육량으로 절대적인 힘을 증가시켜, 신경 발달로 그 근육의 동원력을 증가시키고, 순발력으로 발휘되는 속도를 증가시켜, 그 근력을 지속시키는 힘을 증가시키는 것이다. 이 요소들은 동일한 트레이닝을 통해 발달시키는 것이 아니라 각각을 적절한 트레이닝 방법과 기간, 휴식 등을 조합하는 것으로 트레이닝 가능하다.
또한 각 스포츠 등에 요구되는 근력의 밸런스가 전부 다른데, 통상적으로 어느 운동이든 근육량과 신경발달이 중요한 비중을 차지하며, 특히 순발력이 중요한 던지는 종목도 있고, 모든 요소가 전부 중요한 단거리 달리기, 특히 높은 지구력이 필요한 장거리 달리기 등 향상시켜야하는 근육과 그것을 향상시키기 위한 트레이닝 방법은 각각 다르다.
또한 근육과 체중의 구성 비율과의 관계도 중요하다. 근육량은 분명하게 말해 체중을 증가시킨다. 그러나 각 스포츠 등에서는 체중 증가가 불리하게 작용하는 경기가 있다(마라톤, 자전거 로드 레이스의 힐크라임, 도약계 종목). 때문에 경우에 따라서는 마이너스로 작용하게 될 수도 있다.
같이 보기

고강도 훈련
근비대
무산소 운동
복근운동
웨이트 트레이닝
인터벌 트레이닝
점진적 과부하
피지컬 피트니스
호흡
스트렝스
윙 앤 프레어

| 윙 앤 프레어 Wing And A Prayer |
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감독: 헨리 헤서웨이
각본: 저로움 케이디
제작: 월터 머라스코우
출연: 돈 어미치, 데이너 앤드루스
촬영: 글렌 맥윌리엄스
편집: J. 왓슨 웹 주니어
음악: 휴고 프리드호퍼
개봉일:  1944년 7월 24일 (1944-07-24) 
시간: 97분
국가: 미국
언어: 영어
《죽음의 전투기》(Wing And A Prayer)는 미국에서 제작된 헨리 헤서웨이 감독의 1944년 영화이다. 돈 어미치 등이 주연으로 출연하였고 월터 머라스코우 등이 제작에 참여하였다. 아카데미 각본상 후보에 올랐다. 제목은 1943년 1위를 했던 인기 가요 Comin' In on a Wing and a Prayer에서 따왔다.
출연 > 주연

돈 어미치
데이너 앤드루스
출연 > 조연

윌리엄 아이스
찰스 빅포드
세드릭 하드윅
리처드 제이컬
기타

미술: 라일 R. 윌러
통합원조 작전

통합원조 작전의 상징 로고
통합원조 작전(영어: Operation Unified Assistance 오퍼레이션 유니파이드 어시스턴스[*])는 2004년 인도양 지진 해일에 대응하여 인도네시아를 구호하기 위한 미국의 인도주의적 지원 작전이었다.
개요

2004년 12월 28일 첫 부대가 태국 우타파오에 도착했다. 태국 정부는 우타파오 기지의 사용을 승인했다.
미국 정부는 주일 미군 장병 12,600명을 구호에 참가호도록 파병하였고, 그들은 민군 작전소에 합류했다.
비행기

다수의 C-5 갤럭시, C-17 글로브마스터III 전략 수송기와 10대의 C-130 허큘리스 전술수송기를 파견했다. 9대의 P-3 오라이온 초계기는 탐색 구조(SAR) 지원을 했다. 미국 국무부와 미국 국방부에서 파견된 다수의 팀들이 도왔다.
선박

홍콩이 모항인 USS 에이브러햄 링컨 (CVN-72) 항공모함전투단이 인도네시아 아체 지역을 돕기 위해 수마트라 해안에 파견되었다. 지원함으로는 USS Shoup (DDG-86), USS Shiloh (CG-67), USS 벤폴드 (DDG-65), USNS Rainier (T-AOE-7)가 포함되었다.
미국 해군은 또한 1000석의 침대를 가진 USNS Mercy (T-AH-19) 병원함도 파병하였다.
USS 산호세 (AFS-7), USS 나이아가라 폭포 (AFS-3)와 같은 다른 지원함들도 파병되었다.
2005년 1월 24척의 해군 군함과 1척의 해양경비대 함정이 그 지역에 있었다. 마지막 선박인 USNS Mercy (T-AH-19) 병원함이 2005년 4월 그 지역을 떠났다.
2004년 USS 에식스 (LHD-2)는 제31해병원정대를 쿠웨이트로 파병했다. USS 하퍼스 페리 (LSD-49)와 USS 주노 (LPD-10)도 함께 출항했다. 에식스함은 파병된 해병들이 팔루자 전투를 치르는 동안 걸프만에 계속 머물렀다. 그 기간 동안, 2004년 인도네시아 지진이 발생하여, USS 에식스는 통합 원조 작전을 인도네시아 Banda Aceh 지역에서 수행했다. 그 후 다시 걸프만으로 돌아와서 제31해병원정대를 지원했다. 모든 작전이 종료하고 제31원정대를 태우고 일본 오키나와로 귀항했다. 바다에서 8개월간 작전하였다.
효과

미국에 대한 인도네시아의 우호적인 여론이 급격히 증가했다. 2003년 15%였던 미국 우호적 여론이 2005년에는 38%로 증가했다. 원래 미국에 대해 우호적인 여론은 별로 없는 것이 일반적 정서였다. 이러한 여론조사 결과는 구호 활동이 미국에 대한 우호적인 시각을 높인다는 것을 의미한다.
스리랑카인이 HH-60G 페이브호크 헬기에서 야채를 하역하고 있다.
도발

도발(挑發)이란 남에게 경고하는 말을 하거나 피해를 입히도록 경고하는 행위를 일컫는다. 한국어에서는 '공격적'이라는 의미도 함께 포함하고 있어, 이것에서 비롯된 어휘도 다수 존재한다.
2002년 동계 올림픽 아제르바이잔 선수단

| 올림픽 아제르바이잔 선수단 |
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  아제르바이잔의 국기
IOC 코드: AZE
NOC: 아제르바이잔 국가 올림픽 위원회 공식 웹사이트
2002년 동계 올림픽 선수단
참가 선수: 4명 (남자: 3명, 여자: 1명)
참가 종목: 2개 종목, 3개 세부 종목
기수: 세르게이 릴로프
메달 집계:  0
역대 선수단
하계 올림픽
 1996 ·  2000 ·  2004 ·  2008 ·  2012 ·  2016 ·  2020 ·  2024
동계 올림픽
 1998 ·  2002 ·  2006 ·  2010 ·  2014 ·  2018 ·  2022
하계 청소년 올림픽
 2010 ·  2014 ·  2018
동계 청소년 올림픽
 2020
관련 참가국
 러시아 제국 (1900-1912)  소련 (1952-1988)  연합 (1992)
올림픽 아제르바이잔 선수단
2002년 동계 올림픽 아제르바이잔 선수단은 미국 솔트레이크시티에서 개최된 2002년 동계 올림픽에 참가한 올림픽 아제르바이잔 선수단이다.
메달 집계 > 종목별 참가 선수 및 메달 집계 > 종목별 메달 집계

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 종목 |  |  |  | 합계 |
 알파인 스키: 0
 피겨 스케이팅: 0
| 합계 |  0 |  0 |  0 | 0 |
메달 집계 > 종목별 참가 선수 및 메달 집계 > 종목별 참가 선수

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 종목 | 참가 선수 |  |  |  | 메달 합계 |

|  알파인 스키 | 1 |  |  |  |  |
|  피겨 스케이팅 | 3 |  |  |  |  |

| 합계 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
사도 (인천 중구)

사도가 기록된 1930년경의 지도
사도(沙島)는 인천광역시 중구에 위치했던 섬이다. 1911년 인천항 조성 사업으로 인해 육지가 되었다.
1969년 남태평양 게임

| 1969년 남태평양 게임 |
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개회식: 1969년 8월 13일
폐회식: 1969년 8월 23일
1969년 남태평양 게임은 1969년 8월 13일부터 8월 23일까지 파푸아뉴기니 포트모르즈비에서 열린 대회이다.
메달 집계

|  순위  | 국가 | 금메달 | 은메달 | 동메달 | 합계 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 |  누벨칼레도니 | 36 | 20 | 21 | 77 |
| 2 |  파푸아뉴기니 | 23 | 23 | 18 | 64 |
| 3 |  피지 | 13 | 18 | 25 | 56 |
| 4 |  프랑스령 폴리네시아 | 8 | 11 | 13 | 32 |
| 5 |  통가 | 6 | 4 | 2 | 12 |
| 6 |  서사모아 | 4 | 4 | 1 | 9 |
| 7 |  왈리스 푸투나 | 1 | 5 | 1 | 7 |
| 8 |  뉴헤브리디스 | 1 | 4 | 2 | 7 |
| 9 |  괌 | 1 | 3 | 2 | 6 |
| 10 |  나우루 | 1 | 2 | 4 | 7 |
| 11 |  아메리칸사모아 | 1 | 0 | 5 | 6 |
| 12 |  솔로몬 제도 | 0 | 2 | 1 | 3 |
| 합계 | 합계 | 95 | 96 | 95 | 286 |
| v t e퍼시픽 게임 |
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남태평양 게임:  1963  1966  1969  1971  1975  1979  1983  1987  1991  1995  1999  2003  2007 
퍼시픽 게임:  2011  2015  2019
이광표

|  이광표 |
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문화공보부 장관
신상정보
출생일 : 1930년 11월 15일(1930-11-15)
출생지 : 일제강점기
사망일 : 2021년 2월 25일(2021-02-25)(90세)
국적 : 대한민국
학력 : 서울대학교 경제학 학사
경력 : 문화공보부 차관 문화공보부 장관
이광표(李光杓, 1930년 11월 15일 ~ 2021년 2월 25일)는 대한민국의 기업인, 정치인이다. 제23대 문화공보부 장관이다.
학력

서울대학교 경제학 학사
생애

1930년 경성부에서 태어났다. 경기고등학교, 서울대학교 경제학 학사 학위를 졸업하였다.
서울대학교 경제학과 학사 학위 후 조선일보로 옮겨 차장을 지냈다.
1965년 중앙일보가 창간하자 중앙일보로 이직하여 경제부장, 편집국장을 지냈다.
1973년 상공부(現 산업통상자원부) 대변인, 건설부(現 국토교통부) 대변인 등을 지냈다.
1974년 청와대 대통령비서실 비서관에 임명되었다.
1978년 6월부터 1980년 6월까지 문화공보부 차관 직위로 재임하였다.
1980년 6월부터 1982년 5월까지 문화공보부 장관 직위로 재임하였다.
12·12 군사 반란 이후 언론 통폐합을 명령하였다.
공직에서 내려온 이후에는 1982년부터 1984년까지 국정교과서 사장과 이사장, 1984년부터 1986년까지 한국언론회관 초대 이사장, 1986년부터 1987년까지 연합통신 사장, 1987년부터 1988년까지 서울신문 사장과 한국신문협회 회장을 지내며 기업가로 활동하였다.
2021년 2월 숙환으로 사저에서 별세하였다.
약력

1964년 : 조선일보 차장
1965년 : 중앙일보 경제부장, 편집국장대리
1973년 : 상공부, 건설부 대변인
1974년 : 대통령 비서관
1978년 : 문화공보부 차관
1980년 : 문화공보부 장관
1982년 : 국정교과서 사장
1984년 : 국정교과서 이사장
1984년 : 한국언론회관 이사장
1986년 : 연합통신 사장
1986년 : 국제언론인협회(IPI) 한국위원장
1987년 : 서울신문 사장
1987년 : 한국신문협회 회장
참고 자료

이광표(李光杓) -  한국행정연구원
이정안 기자 (2007년 10월 15일). “신군부, ‘언론반’ 통해 언론장악 드러났다”. 경찰일보. 2008년 4월 2일에 확인함. [깨진 링크(과거 내용 찾기)]
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| 전임 김동휘 | 제10대 문화공보부 차관 1978년 6월 12일 ~ 1980년 5월 21일 | 후임 김은호 |
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| 전임 이규현 | 제13대 문화공보부 장관 1980년 5월 22일 ~ 1982년 5월 20일 | 후임 이진희 |
송지나 (레이싱 모델)

| 송지나  |
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2013년 서울국제사진영상기자재전(P&I)에 출연한 레이싱 모델 송지나
출생: 1987년 2월 5일(1987-02-05)(37세) 대한민국 충청남도 홍성군
국적: 대한민국
직업: 모델
키: 172cm
몸무게: 51kg
에이전시: SB엔터테인먼트
송지나(1987년 2월 5일 ~ )는 대한민국의 레이싱 모델이다.
학력

홍성여자고등학교 졸업
활동 사항

2006년 KGTC 로케트 파워팀 모델
2006년 오토살롱 모델
2007년 서울모터쇼 모델
2007년 K-1 히어로즈 대회 K-1걸즈
2009년 광주 F1&월드슈퍼카쇼 모델
2009년 경주 밀레니엄모터쇼 세븐카 모델
2009년 서울오토살롱 익스트림걸즈
2009년 서울모터쇼 혼다 메인 모델
2009년 스피드 페스티벌 현대기아 레이싱 모델
2009년 CJ 오슈퍼레이스 챔피언십 현대기아모터스 전속 레이싱 모델
2013년 넥센타이어 전속 레이싱 모델
파드메 아미달라

| 파드메 아미달라 Padmé Amidala |
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《스타워즈》의 등장인물
파드메 아미달라의 의상
첫 등장: 《보이지 않는 위험》 (1999년)
마지막 등장: 《스타워즈: 클론 전쟁》 (2008년 ~ 2015년)
창작자: 조지 루카스
배우: 나탈리 포트만 (에피소드 1 ~ 3)
정보
종족: 인간
성별: 여성
출생지: 나부
거주지: 코러산트 아파트, 시드 궁전
사망일: 19bby
사망지: 폴리스 마사 소행성 기지
소속: 은하 공화국, 나부
직업: 디드의 공주 나부의 여왕 나부 의원 대표
배우자: 아나킨 스카이워커
자녀: 루크 스카이워커 레이아 오르가나
친척:  한 솔로 (사위)  벤 솔로 (외손자) 
사상: 민주주의
파드메 아미달라(Padmé Amidala, 본명: 파드메 나베리 Padmé Naberrie)는 《스타워즈》 세계관에 등장하는 가공의 등장인물이다. 프리퀄 삼부작에서는 나탈리 포트만이 연기하였다. 디드의 공주와 나부의 여왕을 거쳐 임기 후에는 은하 의회의 상원의원이 되었다. 아나킨 스카이워커의 숨겨진 아내이자 루크 스카이워커와 레이아의 어머니, 카일로 렌으로도 알려진 레이아의 아들 벤 솔로의 할머니이다.
상세

나부 행성의 여왕이었으나 후에 물러나고 공화국의 의원으로 활동한다. 위험으로 인해 시녀로 위장하기도 한다. 재위 시절 무역 연합의 반란으로 인해 많은 행성을 오간다. 적극적이고 유능한 활동으로 무역 연합을 진압하며, 분투 중 후 사랑에 빠질 소년 아나킨 스카이워커를 만난다. 아나킨 스카이워커가 제다이로 성장하고 파드메는 의원활동을 하면서 둘은 거부할 수 없는 사랑에 빠지고 결국 결혼을 감행하며 루크 스카이워커와 레아를 임신한다. 아나킨 스카이워커는 파드메가 출산 중 죽음을 예언하는 꿈을 보며 이를 막기 위해 포스의 어두운 면에 집착하고, 다스 시디어스와 결탁해 악에 물든다. 파드메는 아나킨에게 포스 초크를 당하고, 남편이 악에 물들었다는 것과 자신을 위협했다는 것에 충격 받아 이로 인해 살아갈 의지를 잃고 쌍둥이를 낳으며 죽음을 맞는다.
연기한 배우

나탈리 포트만-스타워즈 에피소드 Ⅰ, Ⅱ, Ⅲ
캐서린 타버-스타워즈 클론전쟁
...Ya Know?

《...Ya Know?》는 2012년 5월 22일에 발매된 조이 라몬의 음반이다.
곡 목록

| # | 제목 | 재생 시간 |
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| 1. | Rock 'n Roll Is the Answer | 4:39 |
| 2. | Going Nowhere Fast | 4:27 |
| 3. | New York City | 3:31 |
| 4. | Waiting for That Railroad | 4:45 |
| 5. | I Couldn't Sleep | 2:35 |
| 6. | What Did I Do to Deserve You? | 2:53 |
| 7. | Seven Days of Gloom | 3:57 |
| 8. | Eyes of Green | 2:26 |
| 9. | Party Line | 3:04 |
| 10. | Merry Christmas (I Don't Want to Fight Tonight) | 4:20 |
| 11. | 21st Century Girl | 3:17 |
| 12. | There's Got to Be More to Life | 3:11 |
| 13. | Make Me Tremble | 3:16 |
| 14. | Cabin Fever | 3:40 |
| 15. | Life's a Gas | 2:02 |
평가

| 전문가 평가> 총 점수.출처 | 전문가 평가> 총 점수.점수 |
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메타크리틱: 61/100
평가 점수
출처: 점수
AllMusic: 
Alternative Press: 
Classic Rock: 
Consequence of Sound: D
The Guardian: 
The Independent: (average)
musicOMH: 
Rolling Stone: 
Sputnikmusic: 1.5/5
음력 4월 30일

음력 4월 30일은 음력 4월의 30번째 날이다.
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◀ - 갑진년 4월 - ▶
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작은달 (30일 없음) 첫날: 2024년 5월 8일 끝날: 2024년 6월 5일 모두 보기
사건

조선 제 14대 왕 선조가 일본의 침략으로 개성으로  피난.
탄생

1980년 - 대한민국의 희극인 유상무.
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양력:4월 30일
음력, 윤달
윤해영 (배우)

| 윤해영  |
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출생: 1972년 2월 19일(1972-02-19)(52세) 대한민국 서울특별시
국적: 대한민국
직업: 배우
활동 기간: 1993년 ~
종교: 개신교
소속사: 젠스타즈
배우자:  윤창호(2011년 결혼) 
자녀: 슬하 1녀
웹사이트: 윤해영 - 인스타그램
윤해영(1972년 2월 19일 ~ )은 대한민국의 배우다.
가족 사항

HBS 시트콤 <둘 곱하기 하나>에서 극중 이종사촌으로 호흡을 맞춘  선배 변소정의 소개를 통해 1998년 1월 31일 결혼하고 2003년에 딸을  낳았다. 
2005년 1월에 이혼하고 2011년 9월에  비밀리에 재혼을 하였다.
학력

디지털서울문화예술대학교 미용예술학과 졸업
경기대학교 다중매체영상학부 연기학과
신경여자실업고등학교
창덕여자중학교
서울광희초등학교
연기 활동 > 드라마

1993년 SBS 주말극장 《일과 사랑》
1993년 SBS 소설극장 《사랑과 우정》 ... 순아 역
1994년 SBS 드라마 스페셜 《사랑은 없다》 ... 수녀 역
1994년 SBS 아침연속극 《그대의 창》 ... 정명서 역
1995년 SBS 드라마 스페셜 《다시 만날 때까지》 ... 임승혜 역
1995년 MBC 미니시리즈 《연애의 기초》 ... 드라마 작가 역
1996년 SBS 토요드라마 《도시남녀》 ... 지재분/정시내 역
1996년 HBS 시트콤 <둘 곱하기 하나> ... 강순심 역
1996년 KBS2 일일연속극 《오늘은 남동풍》 ... 강은희 역
1997년 iTV 일일연속극 <가족> ... 오영숙 역
1998년 KBS1 신년특집극 《목마들의 언덕》
1998년 MBC 일일연속극 《보고 또 보고》 ... 정금주 역
1999년 SBS 드라마스페셜 《퀸》 ... 홍장미 역
1999년 KBS2 주간시트콤 《오! 해피데이》
2000년 MBC 아침드라마 《느낌이 좋아》 ... 이은수 역
2000년 KBS2 일일시트콤 《멋진 친구들》
2001년 KBS2 월화드라마 《인생은 아름다워》 ... 유수정 역
2001년 KBS1 일일연속극 《사랑은 이런거야》 ... 박훈숙 역
2001년 KBS2 주말연속극 《푸른 안개》
2003년 KBS1 일일연속극 《백만송이 장미》 ... 서유진 역
2005년 SBS 금요드라마 《다이아몬드의 눈물》 ... 손인하 역
2006년 MBC 일일연속극 《사랑은 아무도 못말려》 ... 김태희 역
2006년 SBS 특별기획 《사랑과 야망》 ... 재은 역
2007년 KBS1 일일연속극 《하늘만큼 땅만큼》 ... 박명주 역
2008년 MBC 일일시트콤 《코끼리》 ... 해영 역
2008년 KBS2 주말연속극 《내사랑 금지옥엽》 ... 박젬마 역
2009년 KBS2 아침드라마 《장화, 홍련》 ... 홍련 역
2010년 KBS2 단막극 《KBS 드라마 스페셜 - 끝내주는 커피》 ... 오종 역
2011년 KBS2 단막극 《KBS 드라마 스페셜 연작 시리즈 - 특별수사대 MSS》 ... 비비안 역
2012년 KBS2 월화드라마 《빅》 ... 이정혜 역
2012년 SBS 아침연속극 《너라서 좋아》 ... 강진주 역
2013년 KBS2 월화드라마 《총리와 나》 ... 나윤희 역
2014년 MBC 일일특별기획 《압구정 백야》 ... 도민구 역
2015년 KBS2 TV소설 《그래도 푸르른 날에》 ... 장덕희 / 정애심 역
2015년 MBC 월화특별기획 《화려한 유혹》... 백청미 역
2016년 SBS 월화드라마 《닥터스》... 윤지영 역
2018년 SBS 주말 특별기힉 《미스 마 - 복수의 여신》 ... 이정희 / 이미순 역
2019년 MBC 수목미니시리즈 《하자있는 인간들》 ... 오미자 역
2021년 TV조선 토일드라마 《결혼작사 이혼작곡》 ... 지수희 역 (특별출연)
2021년 KBS1 일일연속극 《속아도 꿈결》 ... 오민희 역
2021년 TV조선 토일드라마 《결혼작사 이혼작곡 2》 ... 지수희 역(특별출연)
2023년 TV조선 토일드라마 《아씨두리안》 ... 장세미 역
2023년 MBC 일일드라마 《세 번째 결혼》 ... 민해일 / 노엘 역
연기 활동 > 영화

2009년 《유감스러운 도시》 ... 조민주 역
방송

1998년 MBC 《사랑의 스튜디오》... MC
2010년 Story On 《토크 & 시티 4》 ... MC
2011년 Story On 《토크 & 시티 5》 ... MC
2013년 KBS W 《여자들의 고민을 풀어주는 식당》
2016년 MBC 《미스터리 음악쇼 복면가왕》 ... 통금 12시 호박마차