stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
아토피 피부염

| 아토피 피부염 Atopic dermatitis |
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아토피로 인해 긁은 자국
진료과: 피부과 
아토피 피부염 또는 아토피성 피부염(Atopic Dermatitis, AD, atopic eczema)은 원인이 분명하지 않은 피부염으로 자가면역질환의 일종이다. 증상은 여느 피부염의 증상과 비슷하다. 유아와 성인의 기전이 다르다. 유아의 경우 대부분 음식에서 비롯되지만 그 기전이 일반적인 음식 알레르기성 피부염과 다르다. 유아일 때 치료를 하지 않으면 알레르기 행진을 통해 형질화된다. 영향을 받은 부위에서 맑은 액체가 나올 수 있으며, 이는 시간이 지나면서 두꺼워지는 경우가 많다. 이 상태는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 어린 시절에 시작되며 수 년에 걸쳐 심각도가 변한다. 1세 미만의 어린이의 경우 신체의 많은 부분이 영향을 받을 수 있다. 아이들이 나이가 들면서 무릎과 팔꿈치 안쪽 부위가 가장 흔하게 영향을 받는다. 성인의 경우 손과 발이 가장 일반적으로 영향을 받는다. 환부를 긁으면 증상이 악화되고 환부에 피부 감염 위험이 높아진다. 아토피 피부염이 있는 많은 사람들은 꽃가루 알레르기나 천식을 앓는다.
원인은 알려져 있지 않지만 유전, 면역계 기능 장애, 환경 노출, 피부 투과성 문제와 관련된 것으로 여겨진다. 일란성 쌍둥이 중 한 명이 영향을 받으면 다른 한 명이 이 질환을 앓을 확률이 85%이다. 도시와 건조한 기후에 사는 사람들이 더 일반적으로 영향을 받는다. 특정 화학 물질에 노출되거나 손을 자주 씻으면 증상이 악화된다. 정서적 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있지만 원인은 아니다. 장애는 전염되지 않는다. 진단은 일반적으로 징후와 증상을 기반으로 한다. 진단을 내리기 전에 제외해야 하는 다른 질병으로는 접촉성 피부염, 건선, 지루성 피부염 등이 있다.
치료 방법에는 상태를 악화시키는 일을 피하고, 이후 보습 크림을 바르고 매일 목욕을 하고, 발적이 발생할 때 스테로이드 크림을 바르고, 가려움에 도움이 되는 약물을 사용하는 것이 있다. 일반적으로 질병을 악화시키는 것은 양모 의류, 비누, 향수, 염소, 먼지 및 담배 연기이다. 광선 요법은 일부 사람들에게 유용할 수 있다. 칼시뉴린 억제제를 기본으로 하는 스테로이드 알약이나 크림은 다른 조치가 효과가 없는 경우 때때로 사용될 수 있다. 세균 감염이 발생하면 항생제(경구 투여, 또는 국소 부위 투여)가 필요할 수 있다. 식이 변화는 음식 알레르기가 의심되는 경우에만 필요하다.
아토피 피부염은 약 20%의 사람들에게 일생의 어느 시점에 영향을 미친다. 어린 아이들에게 더 흔하다. 남성과 여성이 똑같이 영향을 받는다. 많은 사람들이 상태 이상으로 성장한다. 아토피 피부염은 때로 습진이라고도 하며, 이는 더 큰 피부 상태를 의미하기도 한다. 다른 이름에는 "유아 습진", "굴곡 습진", "베스니어 가려움증", "알레르기 습진", "신경 피부염"이 있다.
징후 및 증상

전신에 걸쳐 건조하며 비늘과 비슷한 느낌의 피부가 나타나며, 팔이나 다리, 얼굴 및 목의 굴곡부에 형성되는 심하게 가려운 붉고 반점이 있으며 융기된 병변이 있다.
라임에이드

는 여기로 연결됩니다. 음악 그룹에 대해서는 라임소다 (음악 그룹) 문서를 참고하십시오.
라임에이드
라임에이드(Limeade)는 라임향이 나는 음료로, 주로 라임 즙과 설탕, 물로 만든다.
같이 보기

레모네이드
주스 목록
클라우스 볼퍼만

| 클라우스 볼퍼만 Klaus Wolfermann |
| --- | --- |
출생: 1946년 3월 31일(1946-03-31) 바이에른주 알트도르프 바이 뉘른베르크
사망: 2024년 12월 18일(2024-12-18)(78세)
성별: 남성
국적: 서독
직업: 창던지기 선수
상훈: 1972년 뮌헨 올림픽 금메달
| 메달 기록 | 메달 기록 | 메달 기록 |  |
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| 클라우스 볼퍼만 (2011년) | 클라우스 볼퍼만 (2011년) | 클라우스 볼퍼만 (2011년) |  |
남자 육상
 서독
| 올림픽 | 올림픽 | 올림픽 |  |
| 금 | 1972년 뮌헨 | 창던지기 |  |
클라우스 볼퍼만(독일어: Klaus Wolfermann, 1946년 3월 31일~2024년 12월 18일)은 전 서독의 창던지기 선수이다.
바이에른주 알트도르프 바이 뉘른베르크 출신으로 1972년 뮌헨 올림픽 금메달리스트인 볼퍼만은 5회 라운드에서 90.48m의 올림픽 기록과 함께 전 올림픽 금메달리스트 야니스 루시스를 앞섰다.
1973년 5월 5일 세계 기록 93.80m와 함께 루시스의 전 기록을 앞선 볼퍼만의 기록은 1976년 7월 26일까지 경신되지 않았다.
| v t e올림픽 육상 남자 창던지기 금메달리스트 |
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|  |  1908:  에리크 레밍  1912:  에리크 레밍  1920:  요니 뮈라  1924:  요니 뮈라  1928:  에리크 룬드크비스트  1932:  마티 예르비넨  1936:  게르하르트 슈퇴크  1948:  타피오 라우타바라  1952:  사이러스 영  1956:  에길 다니엘센  1960:  빅토르 치불렌코  1964:  파울리 네발라  1968:  야니스 루시스  1972:  클라우스 볼퍼만  1976:  네메트 미클로시  1980:  다이니스 쿨라  1984:  아르토 해르쾨넨  1988:  타피오 코리우스  1992:  얀 젤레즈니  1996:  얀 젤레즈니  2000:  얀 젤레즈니  2004:  안드레아스 토르킬센  2008:  안드레아스 토르킬센  2012:  케숀 월컷  2016:  토마스 뢸러  2020:  니라지 초프라  2024:  아르샤드 나딤 |  1908:  에리크 레밍  1912:  에리크 레밍  1920:  요니 뮈라  1924:  요니 뮈라  1928:  에리크 룬드크비스트  1932:  마티 예르비넨  1936:  게르하르트 슈퇴크  1948:  타피오 라우타바라  1952:  사이러스 영  1956:  에길 다니엘센  1960:  빅토르 치불렌코  1964:  파울리 네발라  1968:  야니스 루시스  1972:  클라우스 볼퍼만  1976:  네메트 미클로시  1980:  다이니스 쿨라  1984:  아르토 해르쾨넨  1988:  타피오 코리우스  1992:  얀 젤레즈니  1996:  얀 젤레즈니  2000:  얀 젤레즈니  2004:  안드레아스 토르킬센  2008:  안드레아스 토르킬센  2012:  케숀 월컷  2016:  토마스 뢸러  2020:  니라지 초프라  2024:  아르샤드 나딤 |   |
| 전거 통제  |
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국제:  ISNI  VIAF  월드캣 
국가:  독일  라트비아
막달레나 수용소

20세기 초 잉글랜드의 막달레나 세탁소.
막달레나 수용소(Magdalene asylums) 또는 막달레나 세탁소(Magdalene laundries)란 18세기에서 20세기에 걸쳐 영미권 국가들에서 "몸을 버린 여자"들에게 거처를 제공한다는 표면상 이유 하에 설립된 시설들이다. 막달레나란 "개심한 창녀"의 상징인 성녀 막달레나를 의미한다. 최후의 막달레나 수용소는 1996년에 폐쇄되었다.
최초의 막달레나 수용소는 1758년 잉글랜드 화이트채플에 세워졌으며, 1767년 아일랜드에도 유사한 기관이 세워졌다. 미국 최초의 막달레나 수용소는 1800년 세워진 필라델피아 막달레나회이다. 이후 뉴욕, 보스턴, 시카고, 토론토를 비롯한 다른 북미 도시들에도 빠르게 유사 시설들이 만들어졌다. 19세기에서 20세기 초에 걸쳐 여러 국가에 막달레나 수용소들이 매우 흔하게 세워졌다.  1900년이 되면 잉글랜드에만 300개소 이상, 스코틀랜드에는 20개소 이상의 수용소가 존재했다.
같이 보기

구빈원
조성욱 (배우)

| 조성욱  |
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출생: 1996년 6월 9일 
국적: 대한민국
직업: 배우
웹사이트: https://www.instagram.com/sssungwookkk?igsh=NmM5bzVrcDdjbGgz
조성욱(1996년 6월 9일 ~ )은 대한민국의 배우다.
방송

PRODUCE 101 시즌 2 (2017) - 발표순위 91위
전체관람가 (2017)
세상에서 제일 예쁜 내 딸 (2019) - 민호 역
인싸, 아싸 그리고 엉싸 (2019)
네이선 노턴

| 네이선 노턴 Nathan Norton |
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출생: 1993년 8월 4일 로스앤젤레스
성별: 남성
국적: 미국
직업: 배우
네이선 노턴(Nathan Norton, 1993년 8월 4일 ~ )은 미국의 배우이다.
로스앤젤레스에서 태어났다.
영화

스토리즈 USA (2007, Stories USA)
투피시

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투피시 알고리즘
일반
설계자: 브루스 슈나이어
최초 출판일: 1998
기원: 블로피시, SAFER, 스퀘어
관련 방식: 스리피시
인증: AES 파이널리스트
암호 상세 정보
키 크기: 128, 192, 256비트
블록 크기: 128비트
구조: 파이스텔 암호
라운드 수: 16
최고 공개 암호 해독
en:Truncated differential cryptanalysis requiring roughly 251 chosen plaintexts. en:Impossible differential attack that breaks 6 rounds out of 16 of the 256-bit key version using 2256 steps.
암호학에서 투피시(Twofish)는 블록 크기가 128비트, 키 크기가 최대 256비트인 대칭 키 블록 암호이다. 고급 암호화 표준 대회의 5개의 파이널리스트 가운데 하나이지만 표준화 대상으로 선정되지는 못했다. 투피시는 초기의 블록 암호 블로피시와 관련이 있다.
투피시의 구별되는 특징으로는 미리 연산된 키 의존 S-상자들의 이용, 그리고 상대적으로 복잡한 키 스케줄을 들 수 있다. n비트 키의 절반은 실제 암호화 키로 사용되며 나머지 n비트 키의 절반은 암호 알고리즘(키 의존 S 상자들) 수정에 사용된다. 투피시는 다른 디자인들로부터 일부 요소들을 차용하고 있는데, 이를테면 SAFER 계열 암호의 의사 아다마르 변환(PHT)이 있다. 투피시는 DES와 같은 파이스텔 구조를 지니고 있다. 투피시는 또한 MDS 매트릭스를 채용하고 있다.
2000년으로 거슬러 올라가보면 대부분의 소프트웨어 플랫폼에서 투피시는 128비트 키에 대해 Rijindael(고급 암호화 표준을 위해 선정된 알고리즘)보다 조금 더 느렸으나 256비트 키에 대해서는 조금 더 빨랐다. 그러나 Rijndael이 고급 암호화 표준으로 선정되면서 투피시는 AES-NI를 지원하는 CPU에서 Rijndael보다 속도가 훨씬 더 느려지게 되었다.
투피시의 설계자는 브루스 슈나이어, John Kelsey, Doug Whiting, David Wagner, 크리스 홀, Niels Ferguson이다.
투피시 암호는 특허를 받지 않았으며 참조 구현체는 퍼블릭 도메인으로 배치되어 있다. 그 결과, 투피시 알고리즘은 어떠한 경우에라도 제약 없이 이용이 가능하다. OpenPGP 표준 (RFC 4880)에 포함된 몇 안 되는 암호들 가운데 하나이다. 그러나 투피시는 더 오래 사용되어 온 블로피시에 비해 더 많이 사용되는 편은 아니다.
같이 보기

스리피시
고급 암호화 표준
데이터 암호화 표준
문헌

Bruce Schneier; John Kelsey; Doug Whiting; David Wagner; Chris Hall; Niels Ferguson (1998년 6월 15일). “The Twofish Encryption Algorithm”. 2013년 3월 8일에 원본 문서 (PDF/포스트스크립트)에서 보존된 문서. 2013년 1월 14일에 확인함.
Bruce Schneier; John Kelsey; Doug Whiting; David Wagner; Chris Hall; Niels Ferguson (1999년 3월 22일). 《The Twofish Encryption Algorithm: A 128-Bit Block Cipher》. 뉴욕: 존 와일리 & 선즈. ISBN 0-471-35381-7.
존 레아

| 존 리어 John Lehr |
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출생: 1967년 11월 25일 오버랜드파크
성별: 남성
국적: 미국
직업: 배우, 희극인
존 리어(John Lehr, 영어 발음: /lɪər/, 1967년 11월 25일 ~ )는 미국의 배우, 희극인이다.
오버랜드파크에서 태어났다.
출연 작품

아메리칸 카니발 (2006년) - 본인 역
버그 (2002년)
피너츠 송 (2002년) - 랠프 역
아주 오랜만에 만난 친구들 (1998, Since You've Been Gone)
미스터 제러시 (1997년)
키킹 앤 스크리밍 (1995년)
출연 작품 > 텔레비전

Once and Again (2002)
Danger Money

| 전문가 평가> 평가 점수.출처 | 전문가 평가> 평가 점수.점수 |
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Allmusic: 
《Danger Money》는 존 웨튼, 에디 좁슨, 테리 보지오가 참여한 영국의 프로그레시브 록 슈퍼그룹 U.K.의 두 번째이자 마지막 스튜디오 음반이다. 이 음반은 1979년 3월, E.G. 레코드와 폴리도르 레코드에 의해 발매되었다.
배경

1978년에는 〈The Only Thing She Needs〉, 〈Caesar's Palace Blues〉 그리고 〈Carrying No Cross〉의 초기 버전이 투어에서 공연되었으며, 〈Danger Money〉의 오프닝 코드가 도입되었다. 밴드의 원래 라인업은 빌 브루포드와 앨런 홀즈워스가 참여했다. 〈Rendezvous 6:02〉와 〈Nothing to Lose〉는 모두 싱글 발매를 위해 편집되었다.
이 음반은 2016년에 리마스터드되어 박스 세트인 《Ultimate Collector's Edition》의 일부로 포함되었다.
에디 좁슨에 따르면, 〈Rendezvous 6:02〉의 CS80 솔로 곡은 악기의 16개 모든 진동자가 모노포닉 유니슨으로 연주되었다.
곡 목록

모든 곡들은 에디 좁슨과 존 웨튼에 의해 작사/작곡하였다.
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Danger Money | 8:12 |
| 2. | Rendezvous 6:02 | 5:00 |
| 3. | The Only Thing She Needs | 7:53 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Caesar's Palace Blues | 4:42 |
| 2. | Nothing to Lose | 3:57 |
| 3. | Carrying No Cross | 12:20 |
도쿄 메트로 도자이선

도쿄메트로 도자이 선(일본어: 東京メトロ東西線)은 도쿄 지하철의 노선이다. 일반적으로는 도쿄 메트로 도자이 선(東京メトロ東西線) 이나 지하철 도자이 선(地下鉄東西線) 이라고 불린다. 알파벳 약호는 Tōzai의 T이고, 노선 색은 ○하늘색이다.
노선 명칭은 도쿄 23구의 동쪽과 서쪽을 잇는 노선이라는 점에서 유래했다.
역사

도자이선은 1962년에 일본 교통부의 검토위원회에 의해 계획되었고 5호선으로 번호가 매겨졌다. 이 노선의 이름은 말 그대로 '동에서 서를 잇는 선'을 의미한다. 그리고 주로 중앙부의 북쪽을 관통하는 직선 노선을 제공하는 것 뿐만 아니라 혼잡한 소부 본선의 소통량을 분산하기 위해 계획되었다. 비록 이 경로가 도쿄 도 교통국 신주쿠 선과 JR 게이요 선에 의해서도 제공되지만 도자이 선은 도쿄 동부 지방의 증가하는 택지 개발 뿐만 아니라 다른 선로로의 접근성 때문에 선로 수용량을 초과하는 과밀 운행을 계속하고 있다. 다카다노바바와 구단시타 역 구역은 1964년에 개업하였고 잔여 구간은 1969년에 완공되었다. 일본국유철도와의 직결 운행은 주오-소부 완행선을 연결하면서 1969년에 시작하였다.
이 선로의 동쪽 연장의 역할을 하는 도요 고속철도선은 1996년에 개업하였다.
1964년 12월 23일: 다카다노바바 ~ 구단시타 간 개통
1966년 3월 16일: 나카노 역 ~ 다카다노바바역, 구단시타 ~ 다케바시 간 연장개통
1966년 4월 28일: 나카노 역에서 일본국유철도 (현재 동일본 여객철도) 주오 본선 오기쿠보역까지 직결 운행을 시작
1966년 10월 1일: 다케바시 ~ 오테마치 간 연장개통
1967년 9월 14일: 오테마치 ~ 도요초 연장개통
1969년 3월 29일: 도요초 ~ 니시후나바시 간 연장개통으로 전 구간 개통, 쾌속 운행 시작
1969년 4월 8일: 주오 본선 직결 운행 구간을 미타카까지 연장. 니시후나바시역에서 일본국유철도 (현재 동일본 여객철도) 소부 본선 쓰다누마역까지 직결 운행 시작.
1979년 10월 1일: 니시카사이 역 개업
1981년 3월 27일: 미나미교토쿠 역 개업
1995년 3월 20일: 도쿄 지하철 사린 사건의 영향으로 오전 운행을 중지, 오후부터 재개
1996년 4월 27일: 도요 고속 철도가 개업, 직결 운행 시작
2000년 1월 22일: 묘덴 역이 영업 개시
차량

05계
07계
15000계
동일본 여객철도 E231계 800번대
도요 고속 철도 2000계
역 목록

| 역 번호 | 역명 | 일어 역명 | 통 쾌 | 쾌 속 | 접속 노선 | 역간 거리 | 누적 거리 | 소재지 | 소재지 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| T-01 | 나카노 | 中野 | ▲ | ● |  주오·소부 완행선 (JB 07, 직결 운행)  주오 쾌속선 (JC 06) |  | 0.0 | 도쿄도 | 나카노구 |
| T-02 | 오치아이 | 落合 | ▲ | ● |  | 2.0 | 2.0 | 도쿄도 | 신주쿠구 |
| T-03 | 다카다노바바 | 高田馬場 | ▲ | ● |  야마노테 선 (JY 15)  세이부 철도 신주쿠 선 (SS 02) | 1.9 | 3.9 | 도쿄도 | 신주쿠구 |
| T-04 | 와세다 | 早稲田 | ▲ | ● |  | 1.7 | 5.6 | 도쿄도 | 신주쿠구 |
| T-05 | 가구라자카 | 神楽坂 | ▲ | ● |  | 1.2 | 6.8 | 도쿄도 | 신주쿠구 |
| T-06 | 이다바시 | 飯田橋 | ▲ | ● |  난보쿠 선 (N-10)  유라쿠초 선 (Y-13)  오에도 선 (E-06)  주오·소부 완행선 (JB 16) | 1.2 | 8.0 | 도쿄도 | 신주쿠구 |
| T-07 | 구단시타 | 九段下 | ▲ | ● |  한조몬 선 (Z-06)  신주쿠 선 (S-05) | 0.7 | 8.7 | 도쿄도 | 지요다구 |
| T-08 | 다케바시 (마이니치 신문사 앞) | 竹橋 (毎日新聞社前) | ▲ | ● |  | 1.0 | 9.7 | 도쿄도 | 지요다구 |
| T-09 | 오테마치 | 大手町 | ▲ | ● |  마루노우치 선 (M-18)  지요다 선 (C-11)  한조몬 선 (Z-08)  미타 선 (I-09)  도카이도 신칸센 (도쿄역)  도호쿠 신칸센 (도쿄역)  조에쓰 신칸센 (도쿄역)  호쿠리쿠 신칸센 (도쿄역)  야마가타 신칸센 (도쿄역)  아키타 신칸센 (도쿄역)  도카이도 선 (도쿄역, JT 01)  우에노 도쿄 라인 (도쿄역, JU 01)  야마노테 선 (도쿄역, JY 01)  게이힌 도호쿠 선 (도쿄역, JK 26)  주오 쾌속선 (도쿄역, JC 01)  소부 쾌속선 · 요코스카 선 (도쿄역, JO 19)  게이요 선 (도쿄역, JE 01) | 1.0 | 10.7 | 도쿄도 | 지요다구 |
| T-10 | 니혼바시 (다카시마야 앞) | 日本橋 (高島屋前) | ▲ | ● |  긴자 선 (G-11)  아사쿠사 선 (A-13) | 0.8 | 11.5 | 도쿄도 | 주오구 |
| T-11 | 가야바초 | 茅場町 | ▲ | ● |  히비야 선 (H-13) | 0.5 | 12.0 | 도쿄도 | 주오구 |
| T-12 | 몬젠나카초 | 門前仲町 | ▲ | ● |  오에도 선 (E-15) | 1.8 | 13.8 | 도쿄도 | 고토구 |
| T-13 | 기바 | 木場 | ▲ | ● |  | 1.1 | 14.9 | 도쿄도 | 고토구 |
| T-14 | 도요초 | 東陽町 | ▲ | ● |  | 0.9 | 15.8 | 도쿄도 | 고토구 |
| T-15 | 미나미스나마치 | 南砂町 | ▲ | │ |  | 1.2 | 17.0 | 도쿄도 | 고토구 |
| T-16 | 니시카사이 | 西葛西 | ▲ | │ |  | 2.7 | 19.7 | 도쿄도 | 에도가와구 |
| T-17 | 가사이 (지하철 박물관 앞) | 葛西 (地下鉄博物館前) | ▲ | │ |  | 1.2 | 20.9 | 도쿄도 | 에도가와구 |
| T-18 | 우라야스 | 浦安 | ▲ | ● |  | 1.9 | 22.8 | 지바현 | 우라야스시 |
| T-19 | 미나미교토쿠 | 南行徳 | ↑ | │ |  | 1.2 | 24.0 | 지바현 | 이치카와시 |
| T-20 | 교토쿠 | 行徳 | ↑ | │ |  | 1.5 | 25.5 | 지바현 | 이치카와시 |
| T-21 | 묘덴 | 妙典 | ↑ | │ |  | 1.3 | 26.8 | 지바현 | 이치카와시 |
| T-22 | 바라키나카야마 | 原木中山 | ↑ | │ |  | 2.1 | 28.9 | 지바현 | 후나바시시 |
| T-23 | 니시후나바시 | 西船橋 | ▲ | ● |  도요 고속 철도 도요 고속선 (TR 01, 직결 운행)  주오·소부 완행선 (JB 30, 직결 운행)  무사시노 선 (JM 10) | 1.9 | 30.8 | 지바현 | 후나바시시 |
통쾌 : 통근쾌속 정차역, 쾌속 : 쾌속 정차역
짧은꼬리밭쥐

|  짧은꼬리밭쥐 |
| --- | --- |
 짧은꼬리밭쥐
생물 분류ℹ️
계:: 동물계
문:: 척삭동물문
강:: 포유강
목:: 쥐목
아목:: 쥐아목
상과:: 쥐상과
과:: 비단털쥐과
아과:: 물밭쥐아과
족:: 물밭쥐족
속:: 밭쥐속
종:: 짧은꼬리밭쥐 (M. agrestis)
학명
Microtus agrestis
(Linnaeus, 1761)
짧은꼬리밭쥐의 분포
 짧은꼬리밭쥐의 분포 지역
보전상태
  최소관심(LC): 절멸위협 조건 만족하지 않음  평가기관: IUCN 적색 목록 3.1
짧은꼬리밭쥐(Microtus agrestis)는 밭쥐속에 속하는 설치류의 일종이다. 회갈색 들쥐로 짧은 꼬리와 함께 몸길이는 약 10cm 정도이다. 유럽에서 가장 흔한 포유류의 일종이며, 대서양 해안부터 바이칼호부터 분포한다. 삼림과 습지 또는 강둑과 같은 습윤 초원 지대 서식지에서 발견된다. 얕은 굴을 파며, 보통 땅 아래에 둥지를 만든다. 올빼미와 기타 포식자 등의 중요한 먹이로 개체군 규모가 최고점과 최저점 사이에서 주기적으로 움직이는 경향이 있다. 짧은꼬리밭쥐는 여름에 주로 번식을 하지만, 심지어 눈이 오는 계절을 포함하여 일년내내 번식을 하기도 한다. 암컷은 일년에 7번, 평균 4~6마리의 새끼를 낳고 약 14일 이후에 젖을 뗀다. 널리 분포하고 흔하게 발견되기 때문에 국제 자연 보전 연맹(IUCN)이 짧은꼬리밭쥐를 "관심대상종"으로 분류하고 있다.
특징

짧은꼬리밭쥐는 짙은 갈색의 작은 설치류로 짧은 꼬리가 특징적이며, 좀더 진한 색의 털복숭이 털과 귀에 무성한 털을 가진 유라시아밭쥐(Microtus arvalis)가 근연종이다. 꼬리를 제외한 몸길이가 95~133mm이고, 꼬리 길이는 25~44mm이다. 몸무게는 20~51g이다. 가냘프고 낮은 소리를 내며, 다양하게 재잘거리는 소리를 내기도 한다.
분포 및 서식지

짧은꼬리밭쥐는 구북구 생물 지리구에 분포하는 들쥐이다. 서유럽 전역과 동쪽으로 시베리아 바이칼 호와 중국 북서부, 북쪽으로 노르웨이와 스웨덴, 핀란드까지 분포한다. 아이슬란드와 아일랜드, 남쪽 방향으로 지중해 쪽에서는 발견되지 않는다. 초원과 들판 경계, 플랜테이션, 삼림 지대, 개간지, 고지대 히스 지대, 모래언덕, 습지, 소택지, 강둑에서 발견되며, 습윤 지대를 좋아하는 경향이 있다. 해발 최대 1700m 지역에서 발견된다.
2020년 미국 대통령 선거 노스캐롤라이나주

2020년 미국 대통령 선거 노스캐롤라이나 주(영어: 2020 United States presidential election in North Carolina)는 2020년 11월 3일에 실시한 2020년 미국 대통령 선거에서 노스캐롤라이나 주 지역의 선거 결과이다.
정보

인구 : ?명
유권자 : ?명
개표 시간 : 11월 3일 오후 7시 30분
선출 선거인단 수 : 15명(승자 독식)
투표 결과

| 군명 | 영문 군명 | 위치 | 유권자 수 | 투표자 수 | 투표율 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 앨러맨스 | Alamance |  |  |  |  |
| 알렉산더 | Alexander |  |  |  |  |
| 앨러게이니 | Alleghany |  |  |  |  |
| 앤슨 | Anson |  |  |  |  |
| 애시 | Ashe |  |  |  |  |
| 에이버리 | Avery |  |  |  |  |
| 보퍼트 | Beaufort |  |  |  |  |
| 버티 | Bertie |  |  |  |  |
| 블레이든 | Bladen |  |  |  |  |
| 브런즈윅 | Brunswick |  |  |  |  |
| 벙컴 | Buncombe |  |  |  |  |
| 버크 | Burke |  |  |  |  |
| 카바러스 | Cabarrus |  |  |  |  |
| 콜드웰 | Caldwell |  |  |  |  |
| 캠던 | Camden |  |  |  |  |
| 카터릿 | Carteret |  |  |  |  |
| 캐스웰 | Caswell |  |  |  |  |
| 카토바 | Catawba |  |  |  |  |
| 채텀 | Chatham |  |  |  |  |
| 체로키 | Cherokee |  |  |  |  |
| 초완 | Chowan |  |  |  |  |
| 클레이 | Clay |  |  |  |  |
| 클리블랜드 | Cleveland |  |  |  |  |
| 콜럼버스 | Columbus |  |  |  |  |
| 크레이븐 | Craven |  |  |  |  |
| 컴벌랜드 | Cumberland |  |  |  |  |
| 커리턱 | Currituck |  |  |  |  |
| 데어 | Dare |  |  |  |  |
| 데이비드슨 | Davidson |  |  |  |  |
| 데이비 | Davie |  |  |  |  |
| 더플린 | Duplin |  |  |  |  |
| 더럼 | Durham |  |  |  |  |
| 에지컴 | Edgecombe |  |  |  |  |
| 포사이스 | Forsyth |  |  |  |  |
| 포랭클린 | Franklin |  |  |  |  |
| 개스턴 | Gaston |  |  |  |  |
| 게이츠 | Gates |  |  |  |  |
| 그레이엄 | Graham |  |  |  |  |
| 그랜빌 | Granville |  |  |  |  |
| 그린 | Greene |  |  |  |  |
| 길퍼드 | Guilford |  |  |  |  |
| 핼리팩스 | Halifax |  |  |  |  |
| 하네트 | Harnett |  |  |  |  |
| 헤이우드 | Haywood |  |  |  |  |
| 헨더슨 | Henderson |  |  |  |  |
| 하트퍼드 | Hertford |  |  |  |  |
| 호크 | Hoke |  |  |  |  |
| 하이드 | Hyde |  |  |  |  |
| 아이어델 | Iredell |  |  |  |  |
| 잭슨 | Jackson |  |  |  |  |
| 존스턴 | Johnston |  |  |  |  |
| 존스 | Jones |  |  |  |  |
| 리 | Lee |  |  |  |  |
| 르누아르 | Lenoir |  |  |  |  |
| 링컨 | Lincoln |  |  |  |  |
| 메이컨 | Macon |  |  |  |  |
| 매디슨 | Madison |  |  |  |  |
| 마틴 | Martin |  |  |  |  |
| 맥도웰 | McDowell |  |  |  |  |
| 메클렌버그 | Mecklenburg |  |  |  |  |
| 미첼 | Mitchell |  |  |  |  |
| 몽고메리 | Montgomery |  |  |  |  |
| 무어 | Moore |  |  |  |  |
| 내시 | Nash |  |  |  |  |
| 뉴해노버 | New Hanover |  |  |  |  |
| 노샘프턴 | Northampton |  |  |  |  |
| 온슬로 | Onslow |  |  |  |  |
| 오렌지 | Orange |  |  |  |  |
| 팜리코 | Pamlico |  |  |  |  |
| 패스쿼탱크 | Pasquotank |  |  |  |  |
| 펜더 | Pender |  |  |  |  |
| 퍼퀴맨스 | Perquimans |  |  |  |  |
| 퍼슨 | Person |  |  |  |  |
| 피트 | Pitt |  |  |  |  |
| 포크 | Polk |  |  |  |  |
| 랜돌프 | Randolph |  |  |  |  |
| 리치먼드 | Richmond |  |  |  |  |
| 로브슨 | Robeson |  |  |  |  |
| 로킹엄 | Rockingham |  |  |  |  |
| 로완 | Rowan |  |  |  |  |
| 러더퍼드 | Rutherford |  |  |  |  |
| 샘슨 | Sampson |  |  |  |  |
| 스코틀랜드 | Scotland |  |  |  |  |
| 스탠리 | Stanly |  |  |  |  |
| 스토크스 | Stokes |  |  |  |  |
| 서리 | Surry |  |  |  |  |
| 스웨인 | Swain |  |  |  |  |
| 트랜실베이니아 | Transylvania |  |  |  |  |
| 티렐 | Tyrrell |  |  |  |  |
| 유니언 | Union |  |  |  |  |
| 밴스 | Vance |  |  |  |  |
| 웨이크 | Wake |  |  |  |  |
| 워런 | Warren |  |  |  |  |
| 워싱턴 | Washington |  |  |  |  |
| 와토가 | Watauga |  |  |  |  |
| 웨인 | Wayne |  |  |  |  |
| 윌크스 | Wilkes |  |  |  |  |
| 윌슨 | Wilson |  |  |  |  |
| 야드킨 | Yadkin |  |  |  |  |
| 얀시 | Yancey |  |  |  |  |
| 노스캐롤라이나 | North Carolina |  |  |  |  |
개표 결과

| 군명 | 영문 군명 | 트럼프×펜스> 득표 수 | 트럼프×펜스> 득표율 | 바이든×해리스> 득표 수 | 바이든×해리스> 득표율 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 앨러맨스 | Alamance |  |  |  |  |
| 알렉산더 | Alexander |  |  |  |  |
| 앨러게이니 | Alleghany |  |  |  |  |
| 앤슨 | Anson |  |  |  |  |
| 애시 | Ashe |  |  |  |  |
| 에이버리 | Avery |  |  |  |  |
| 보퍼트 | Beaufort |  |  |  |  |
| 버티 | Bertie |  |  |  |  |
| 블레이든 | Bladen |  |  |  |  |
| 브런즈윅 | Brunswick |  |  |  |  |
| 벙컴 | Buncombe |  |  |  |  |
| 버크 | Burke |  |  |  |  |
| 카바러스 | Cabarrus |  |  |  |  |
| 콜드웰 | Caldwell |  |  |  |  |
| 캠던 | Camden |  |  |  |  |
| 카터릿 | Carteret |  |  |  |  |
| 캐스웰 | Caswell |  |  |  |  |
| 카토바 | Catawba |  |  |  |  |
| 채텀 | Chatham |  |  |  |  |
| 체로키 | Cherokee |  |  |  |  |
| 초완 | Chowan |  |  |  |  |
| 클레이 | Clay |  |  |  |  |
| 클리블랜드 | Cleveland |  |  |  |  |
| 콜럼버스 | Columbus |  |  |  |  |
| 크레이븐 | Craven |  |  |  |  |
| 컴벌랜드 | Cumberland |  |  |  |  |
| 커리턱 | Currituck |  |  |  |  |
| 데어 | Dare |  |  |  |  |
| 데이비드슨 | Davidson |  |  |  |  |
| 데이비 | Davie |  |  |  |  |
| 더플린 | Duplin |  |  |  |  |
| 더럼 | Durham |  |  |  |  |
| 에지컴 | Edgecombe |  |  |  |  |
| 포사이스 | Forsyth |  |  |  |  |
| 포랭클린 | Franklin |  |  |  |  |
| 개스턴 | Gaston |  |  |  |  |
| 게이츠 | Gates |  |  |  |  |
| 그레이엄 | Graham |  |  |  |  |
| 그랜빌 | Granville |  |  |  |  |
| 그린 | Greene |  |  |  |  |
| 길퍼드 | Guilford |  |  |  |  |
| 핼리팩스 | Halifax |  |  |  |  |
| 하네트 | Harnett |  |  |  |  |
| 헤이우드 | Haywood |  |  |  |  |
| 헨더슨 | Henderson |  |  |  |  |
| 하트퍼드 | Hertford |  |  |  |  |
| 호크 | Hoke |  |  |  |  |
| 하이드 | Hyde |  |  |  |  |
| 이레델 | Iredell |  |  |  |  |
| 잭슨 | Jackson |  |  |  |  |
| 존스턴 | Johnston |  |  |  |  |
| 존스 | Jones |  |  |  |  |
| 리 | Lee |  |  |  |  |
| 르누아르 | Lenoir |  |  |  |  |
| 링컨 | Lincoln |  |  |  |  |
| 메이컨 | Macon |  |  |  |  |
| 매디슨 | Madison |  |  |  |  |
| 마틴 | Martin |  |  |  |  |
| 맥도웰 | McDowell |  |  |  |  |
| 메클렌버그 | Mecklenburg |  |  |  |  |
| 미첼 | Mitchell |  |  |  |  |
| 몽고메리 | Montgomery |  |  |  |  |
| 무어 | Moore |  |  |  |  |
| 내시 | Nash |  |  |  |  |
| 뉴해노버 | New Hanover |  |  |  |  |
| 노샘프턴 | Northampton |  |  |  |  |
| 온슬로 | Onslow |  |  |  |  |
| 오렌지 | Orange |  |  |  |  |
| 팜리코 | Pamlico |  |  |  |  |
| 패스쿼탱크 | Pasquotank |  |  |  |  |
| 펜더 | Pender |  |  |  |  |
| 퍼퀴맨스 | Perquimans |  |  |  |  |
| 퍼슨 | Person |  |  |  |  |
| 피트 | Pitt |  |  |  |  |
| 포크 | Polk |  |  |  |  |
| 랜돌프 | Randolph |  |  |  |  |
| 리치먼드 | Richmond |  |  |  |  |
| 로브슨 | Robeson |  |  |  |  |
| 로킹엄 | Rockingham |  |  |  |  |
| 로완 | Rowan |  |  |  |  |
| 러더퍼드 | Rutherford |  |  |  |  |
| 샘슨 | Sampson |  |  |  |  |
| 스코틀랜드 | Scotland |  |  |  |  |
| 스탠리 | Stanly |  |  |  |  |
| 스토크스 | Stokes |  |  |  |  |
| 서리 | Surry |  |  |  |  |
| 스웨인 | Swain |  |  |  |  |
| 트랜실베이니아 | Transylvania |  |  |  |  |
| 티렐 | Tyrrell |  |  |  |  |
| 유니언 | Union |  |  |  |  |
| 밴스 | Vance |  |  |  |  |
| 웨이크 | Wake |  |  |  |  |
| 워런 | Warren |  |  |  |  |
| 워싱턴 | Washington |  |  |  |  |
| 와토가 | Watauga |  |  |  |  |
| 웨인 | Wayne |  |  |  |  |
| 윌크스 | Wilkes |  |  |  |  |
| 윌슨 | Wilson |  |  |  |  |
| 야드킨 | Yadkin |  |  |  |  |
| 얀시 | Yancey |  |  |  |  |
| 노스캐롤라이나 | North Carolina |  |  |  |  |
선거인단

| 번호 | 단원명 | 구분 | 소속 정당 |
| --- | --- | --- | --- |
| 1 |  | 상원 |  |
| 2 |  | 상원 |  |
| 3 |  | 하원 |  |
| 4 |  | 하원 |  |
| 5 |  | 하원 |  |
| 6 |  | 하원 |  |
| 7 |  | 하원 |  |
| 8 |  | 하원 |  |
| 9 |  | 하원 |  |
| 10 |  | 하원 |  |
| 11 |  | 하원 |  |
| 12 |  | 하원 |  |
| 13 |  | 하원 |  |
| 14 |  | 하원 |  |
| 15 |  | 하원 |  |
같이 보기

2020년 미국 대통령 선거
모델 체인지

다른 뜻에 대해서는 모델_체인지_(자동차) 문서를 참고하십시오.
모델 체인지(영어: model change)는 제조업에서 제품의 외관 및 사양을 변경하여 신제품을 출시하는 것을 의미하며 자동차 제조업의 모델 체인지가 대표적이다.
같이 보기

제조업
고덴마초역

| 고덴마초 |
| --- | --- |
 승강장
ko
개괄
관할 기관 : 도쿄 메트로
소재지 :  일본 도쿄도 주오구
좌표 : 북위 35° 41′ 27″ 동경 139° 46′ 42″﻿ / ﻿북위 35.690738°  동경 139.778433° ﻿ / 35.690738; 139.778433
개업일 : 1962년 5월 31일
역 번호 : H 15
승강장수 : 2면 2선
거리표
도쿄 지하철  히비야 선
나카메구로 기점 12.6 km
   ← H 14 닌교초  (0.6 km)  아키하바라 H 16 → (0.9 km)
     
고덴마초역(일본어: 小伝馬町駅, こでんまちょうえき)은 도쿄도 주오구에 있는 철도역이다.
역 아래에서 동일본 여객철도 소부 쾌속선과 교차하고 있지만 JR선의 역은 설치되지 않았다.
역 구조

상대식 승강장 2면 2선의 지하역. 천장에 환기 장치는 있지만 역 냉방 장치는 없다. 승강장 역무원은 러시아워에만 배치되어 있다.
역 구조 > 승강장

| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
| 1 |  히비야 선 | 긴자・롯폰기・나카메구로 방면 |
| 2 |  히비야 선 | 우에노・기타센주・도부 동물공원 방면 |
역 주변

국도 제6호선
국도 제4호선
수도고속 1호 우에노 선
주이 공원
니혼바시 세무서
고덴마초 우체국
역사

1962년 5월 31일: 영업 개시.
1995년 3월 20일: 도쿄 지하철 사린 사건이 발생. 당역에서는 일반 승객이 차내에 뿌려진 사린을 승강장에 민 결과, 승강장에서 기다리고 있던 승객 등이 다수 사상했다.
2004년 4월 1일: 도영 지하철 민영화, 도쿄 지하철의 역이 됨.
2010년 2월 19일: 엘리베이터 전용 출입구를 주이 공원 내에 신설.
2020년 6월 6일: 도라노몬 힐스 역이 영업을 개시함에 따라 히비야 선의 역 번호를 H 14에서 H 15으로 변경.
인접역

| 도쿄 메트로 2호선 |
| --- | --- | --- |
| H 14 닌교초 나카메구로 방면 |  히비야 선 | 아키하바라 H 16 기타센주 방면 |
| v t e도쿄 메트로 히비야선 |
| --- | --- |
나카메구로 - 에비스 - 히로오 - 롯폰기 - 가미야초 - 도라노몬힐스 - 가스미가세키 - 히비야 - 긴자 - 히가시긴자 - 쓰키지 - 핫초보리 - 가야바초 - 닌교초 - 고덴마초 - 아키하바라 - 나카오카치마치 - 우에노 - 이리야 - 미노와 - 미나미센주 - 기타센주 (→ 도부 동물공원 방면)
SSV 울름 1846 (축구)

SSV 울름 1846(SSV Ulm 1846 Fußball)은 1970년에 창단된 독일 바덴뷔르템베르크주 울름을 연고로 하는 축구 클럽이다. 2009년 이전까지 독일의 종합 스포츠 클럽인 SSV 울름 1846의 한 부서였다가 2009년에 따로 분리되어 독립적으로 운영되고 있다.
선수 명단 > 현역

참고: FIFA 자격 규정에 따라 소속된 국가대표팀 국기를 표시합니다. 선수는 복수의 FIFA 비회원국 국적을 가지고 있을 수 있습니다.
선수 명단 > 역대

분류:SSV 울름 1846의 축구 선수  문서를 참고하십시오.
역대 감독

| 감독 | 임기 |
| --- | --- |
 클라우스 토프묄러: 1988 ~ 1990
 랄프 랑니크: 1997 ~ 1999
| v t e2>  분데스리가(2024-25) |
| --- | --- |
 뉘른베르크  다름슈타트  뒤셀도르프  마그데부르크  브라운슈바이크  샬케  레겐스부르크  엘페르스베르크  울름  카이저슬라우테른  카를스루어  쾰른  파더보른  그로이터 퓌르트  프로이센 뮌스터  하노버  함부르크  헤르타
정교화 가능성 모델

정교화 가능성 모델(ELM,elaboration likelihood model)은 태도의 변화(attitude change)를 설명하는 이중 과정 이론이다. ELM은 1980년 리차드 페티(Richard E. Petty)와 존 카치포오(John Cacioppo)가 개발했다.  이 모델은 자극을 처리하는 다양한 방법, 사용 이유 및 태도 변화에 대한 결과를 설명하는 것을 목표로하고 있다. ELM은 태도변화(attitude change) 또는 설득을 위한 두 가지 주요 경로, 즉 중앙 경로(central route)와 주변 경로((peripheral route)를 제안하고있다.
같이 보기

휴리스틱 이론
면역이론
반발이론
인지부조화 이론
상호의존성 이론
점진적 과부하

SBFF SM 2019 클래식 보디빌딩 대회
점진적 과부하(progressive overload)는 근골격계(musculoskeletal system)와 신경계(nervous system)에 가해지는 스트레스의 점진적 증가를 주로 하는 근력 트레이닝(strength training) 방식이다. 원칙은 운동 동안 총 부하(total workload)를 계속 늘리는 것이 근육 성장과 근력 획득을 자극한다는 것이다. 그 결과, 운동 수행 전반에서 향상을 보임으로 인해 운동 강도를 계속 늘리게 된다.
역사

의학박사 토마스 들로르메(Thomas Delorme)는 2차대전 상이군인 재활 과정에서 이 방식을 처음 개발하였다. 당시, 대부분의 의학박사들은 심장에 어떤 무리가 가서도 안되기 때문에 웨이트리프팅은 피해야 한다고 보았다. 그러나 들로르메는 수년간 웨이트리프팅을 하였고, 재활에 효과가 있을 수 있다고 보았다. 1944년, 들로르메가 가디너 병원(Gardiner Hospital)에서 근무하였을 당시, 하사 타데우스 카왈렉(Thaddeus Kawalek)을 만났다. 그는 무릎 부상에 시달리던 나이 든 베테랑이었다. 우연하게도 카왈렉은 역도선수였고, 그는 들로르메의 이론에 대하여 신뢰하였다. 이로 인해 카왈렉은 들로르메의 대안 치료의 첫번째 환자가 되었다. 결과는 기대 이상이었다. 카왈렉은 비슷한 증상 환자보다 빨리 회복하였고 무릎도 다시 완벽하게 사용할 수 있었다. 오늘날, 이 기법은 피트니스 운동, 웨이트리프팅, 고강도 훈련(high intensity training, HIT), 물리치료 등 다양한 근력 트레이닝 프로그램에 있어 기본 원칙으로 자리잡았다.
과학법칙

근력 트레이닝의 목적은 체력(physical strength)과 운동 수행능력 증진에 있다. 이는 저항운동(resistance training)을 통해 달성한다. 운동 근육조직(exercise musculature)을 필요 이상의 부하를 두면, 신체는 자연스럽게 적응 과정을 시작하게 되고, 높은 스트레스를 견디는 능력을 향상시키게 된다. 신경근 적응(neuromuscular adaptation)이 먼저 발생하는데, 이는 리프팅할 때 근력을 먼저 증강시킨다. 운동이 계속되면, 근육량 전반의 증가와  결합 조직(connective tissue) 강화가 뒤따른다.
점진적 과부하는 근비대(muscle hypertrophy)를 자극할 뿐만 아니라, 뼈, 인대, 힘줄, 연골의 강도 및 밀도 증가를 자극하기도 한다. 또한 운동한 신체 부위로의 혈류를 점차 증가시키며, 두뇌와 관련 근육 간 반응 신경 연결을 더 많이 자극하기도 한다. 실제로 저항운동으로 인한 근수축력(muscle contraction force) 증가는 신경계의 반응성(responsiveness)과 효능의 증가로 일어나기도 한다.
최근 연구에 의하면, 근력 증가에 좋은 수단이라는 점에서, 점진적 과부하는 건강 전반에 이롭다. 점진적 과부하는 근육량(muscle mass)에 상관 없이 전 원인 사망률(risk of all-cause mortality)을 낮춘다고 밝혀졌다.
반대로, 근육 사용 저하로 인해 근육량과 근력 손실이 증가하는 근위축증(muscular atrophy)이 일어나게 된다. 좌식 생활을 오래 하는 사람은 해마다 1파운드 이상의 근육을 손실하게 된다.
10년간 10파운드 이상의 근손실은 좌식생활의 한 결과이다. 생리학적 요구 충족을 위해 더 큰 힘을 꾸준히 가해야만이 신체의 적응적 과정이 반응하게 될 것이다.
방법론

부상을 최소화하고 결과를 극대화하고자, 초심자는 운동 기간 동안 처음에는 편안한 수준의 근력 강도로 시작하여 과부하로 나아간다. 목표 도달을 위해, 점진적 과부하는 분량, 강도, 빈도, 시간의 점진적 증가를 필요로 한다. 이런 맥락에서 분량과 강도는 다음과 같이 정의된다.
분량(Volume)은 반복들을 수행하는데 사용하는 저항(중량)을 통해 늘리는 반복횟수의 총수를 말한다.
강도(Intensity)는 최대 기능 수용 능력의 백분율 혹은 반복횟수 최대치로 표현되는 백분율을 말한다.
빈도(Frequency)는 운동하는 횟수를 말한다. 훈련 지속성과 밀접한 연관이 있다.
인터벌 지속(Interval duration)은 같은 운동 간의 시간 혹은 다른 운동 간의 시간을 말한다.
이 기법으로 체력과 근력을 획득하지만, 한계는 있다.운동이 과하면 오버트레이닝(overtraining) 문제를 일으키게 된다. 오버트레이닝은 운동 동안 운동 수행 저하를 말하며, 질병이나 부상 위험성이 늘거나 운동 욕구가 감소하기도 한다. 이를 피하기 위해, 운동 시간 구분(periodization)이 필요하다. 피트니스나 근력 트레이닝의 운동 시간 구분은 운동 실시 사이에 충분한 회복 시간을 두고, 장기적으로 다양한 회복 시간을 두는 것을 말한다. 동일한 운동 루틴 반복으로 인한 지루함을 피하기 위하여 동기부여(motivation)가 계속 필요하다.
예시

실험을 통해, 수행 가능한 반복횟수 최대치를 알아둬야 하면서도 특정 중량마다 적절한 자세도 유지해야 한다. 예를 들어, 50kg 벤치프레스(bench press) 8회를 할 수 있다면, 이것은 기본 수치가 된다. 여기서부터 이후로는 방법론에서 언급한 분량, 강도, 빈도, 인터벌 지속 기간 중 하나를 올리는데 주목해야 한다. 예를 들어, 같은 반복횟수로 50kg에서 52kg으로 벤치프레스를 올리는 것이다. 결국 신체의 자연 적응 과정을 통해, 근력과 근육량 증가로 중량 증가를 계속해 나가게 된다.
같이 보기

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이종원 (배우)

| 이종원  |
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출생: 1969년 11월 4일(1969-11-04)(55세) 대한민국 서울특별시 동대문구
국적: 대한민국
직업: 배우
활동 기간: 1988년 ~ 현재
학력: 단국대학교 (토목공학 / 중퇴)
부모: 이용업 (부)   박상빈 (모)
형제자매: 2남 2녀
배우자: 현지영
자녀: 슬하 1남 1녀
이종원(李宗元, 1969년 11월 4일 ~ )은 대한민국의 배우이다.