stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
디아블로 (밴드)
음반 목록 > 정규 앨범

2000년 7월 - 1집 Desirous Infection
2003년 9월 4일 - Desirous Infection [Repackage]
2010년 4월 15일 - 2집 Undefined
2012년 12월 20일 - Dumb [EP]
2013년 10월 30일 - The Death of Shame [EP]
2014년 - Breath [Single]
음반 목록 > 참여 앨범

1997년 10월 - Legal Defense
1999년 9월 - Tribute: 77 99 22
2001년 - 대한민국 하드코어 2001
2001년 7월 - Hard Core 2001
2019년 5월 - 보이스3 (OCN 드라마) OST - Part 1
창평 수용소 유혈 봉기

창평 수용소 유혈 봉기 혹은 창평 수용소 대학살 사건은 1987년 5월에 벌어진 조선민주주의인민공화국의 민주화 운동이자 유혈 봉기이다.
개요

당시 인근 수용소에 경비병으로 입대했던 안명철(33)씨는 온성 제12호 수용소 폭동 진압작전에 참여한 소대장과 분대장으로부터 사건의 전말을 소상히 전해들었다고 했다. 온성지구에 오랫동안 살았던 탈북자 문현일씨도 수용소가 해체된 후 이곳을 방문한 적이 있었으며, 현지 주민들로부터 대학살의 진상을 전해 들었다고 한다.
창평 수용소 유혈 봉기 상황 > 유혈 봉기 상황 전야

이들에 따르면 사건은 탄광에서 일하던 한 정치범이 보위원으로부터 심하게 구타를 당하다가 반항해 그를 때려 눕히면서 시작되었으며 이를 본 보위원은 그사람을 총으로 쏴 사살하자 결국 화가난 사람들은 그사람을 결국 밟았으며 현장에는 200여명의 정치범이 있었는데 흥분한 이들이 집단으로 달려들어 그와 함께 있던 보위원까지 죽인 후 산을 넘어 보위원 사택까지 습격했다.
창평 수용소 유혈 봉기 상황 > 유혈 봉기 발발

이 과정에서 삶을 포기하며 살아가던 정치범 수천 명이 합세하여 그 규모가 5,000명을 넘게 됐고, 마침내 대규모 봉기로 번졌다고 하며 이때 많은 사람들이 사람답게 대접을 요구하며 시위를 벌이고 많은 사람을 독려하며 일어났다.
그리고 보위원들을 발견할 때마다 닥치는대로 밟거나 때리는 등 그러한 일이 벌어졌으며 많은 사람들이 호응을 하였다고 한다.
창평 수용소 유혈 봉기 상황 > 주민 진압 과정

인근 수용소 경비대 병력과 장비까지 동원해 고사포와 기관총 등으로 무장한 뒤 수용소를 포위하고 닥치는 대로 사격해 유혈 봉기에 가담했던 5,000여명 전원을 몰살시켜 버렸다고 하며 봉기 진압 후 시신은 불태우거나 인근 야산에 집단 매장했으며 이때 무자비한 학살 사건이 벌어지기도 하였다.
그리고 안타깝게 사망한 보위원 가족과 희생자들은 인근 사월리 공동묘지에 묻어 애도를 하며 이사람들에게 안타깝다고 하였다고 말하였다.
창평 수용소 유혈 봉기 상황 > 결과

국가안전보위부 정보원이었던 김씨는 당시 온성 수용소에서 하루종일 총 소리가 울려 전쟁이 일어났는 줄 알았는데 나중에 그곳 정치범 3분의 1 가량이 학살 당하고 보복사건까지 일어나 그 사건으로 수용소가 해체됐다는 것을 알게 되었다고 증언하였으며 생존자는 다른 수용소로 분산해서 수용됐다고 밝혔다.
당시 요덕 제15호 수용소에 수감돼 있던 기자도 1988년 말 - 1989년 초 요덕 관평역 보위부 관할 구역구 내에서 온성으로 이송되온 1,000여 명의 정치범들을 직접 목격한 바 있다고 밝혔으며 이를 바탕으로 더욱 학대가 심하였다고 말하였다.
영향

1984년 8.3 인민소비품생산운동이 일어난지 단 3년만에 결국 번진 민주화 운동이자 시민 봉기로까지 번진 사건이며 특히 5,000여명이 가담한 이 시위로 인하여 결국 엄청난 타격을 입을 수 밖에 없었으며 더욱 8.3 인민소비품생산운동의 소문이 수용소까지 왔다.
그리하여 결국 유혈 봉기를 만들어 냈으며 특히 주민 답게 살고 싶은 마음에 모두가 힘을 합한 봉기이지만 실패를 거두었지만 결국 의미가 아주 없는 것은 아니었으며 2년 뒤 1989년 5월 27일 김정일이 시장경제의 부분적 승인 허용을 하였으며 특히 8.3 인민소비품 생산 및 처리에 관한 규정을 제정함으로 가내작업반과 가내생산협동조합을 정식적으로 창업을 허용하게 된 직접적인 원인이 크다.
평가 > 정치범 수용소에 있던 수용자들의 집단 탈북

이때를 기준으로 정치범 수용소에 있던 수용자들이 대거 탈북하는 사태가 벌어지고 특히 이때를 기준으로 강철환 기자와 그외에도 많은 사람들이 집단으로 중국으로 통하여 탈북을 하게 되는 계기가 되었으며 특히 많은 사람들이 이때를 기준으로 많은 경제난으로 인하여 탈북을 하게 되었다.
평가 > 시장경제의 부분적 승인 허용

8.3 인민소비품생산운동의 경우 생산품목의 결정, 판매가격의 설정에 관해 기업 측에 자율성이 부여되어 있으며 기업은 이 운동으로 번수입의 일부를 국가에 바쳐야 하는 의무를 지고 있으며 지역에 따라 수입의 20 - 25%를 국가에 바쳐야 한다.
8.3 인민소비품의 생산은 국가로부터 기업에게 내려오는 계획과제에 포함되어 있으며 이것은 금액지표의 것이며 예를 들면 기업은 종업원 1인당 매월 5원씩 8.3 인민소비품창조운동으로 벌도록 지시가 내려오지만 어떤 품목을 생산할 것인가에 대해서 기본적으로 가내작업반에 맡겨져 있다.
가격은 사실상 합의가격으로 되어 있으며 직매점에 나와 있는 상품은 수요자와 가격을 교섭하여 합의에 도달하면 그 가격으로 팔 수 있으며 기업은 자신의 8.3 소비품이 잘 팔리지 않으면 할인하고 자신의 제품이 잘 팔리면 인상을 한다.
가내작업반 관리운영규정은 그 적용대상이 기관과 기업소 및 협동단체와 노동자구와 동의 인민반에 조직된 가내작업반, 부업반, 가내편의서비스원, 협동조합식당, 가내축산반이라고 명기되어 있다.
가내작업반 관리운영규정에는 이것 외에 식료품 가공 및 생산의 확대가 등장한다는 점은 주목할 만하고 가내작업반, 부업반, 가내편의서비스원, 협동조합식당, 가내축산반이 생산한 제품은 생산자와 직매점간의 합의에 의한 가격으로 정한다.
주민의 개별주문에 의해 서비스한 때는 그 가격을 당사자간의 합의에 의해 정한다고 되어 있으며 이들 조직의 규모는 3명 이상이라고 되어있다.
같이 보기

회령 정치범수용소
요덕 정치범수용소
조선민주주의인민공화국의 인권
부분 적분

미적분학에서 부분 적분(部分積分, 영어: integration by parts)은 두 함수의 곱을 적분하는 기법이다.
정의

부정적분 § 부분 적분 및 리만 적분 § 부분 적분  문서를 참고하십시오.
만약  I\subseteq \mathbb {R} 가 구간이며  u,v\colon I\to \mathbb {R} 가 연속 미분 가능 함수라면 (도함수  u',v'가 연속 함수라면), 다음이 성립한다.:292
이를  u'(x)\mathrm {d} x=\mathrm {d} u 및  v'(x)\mathrm {d} x=\mathrm {d} v를 통해 간략히 쓰면 다음과 같다.
만약  u,v\colon [a,b]\to \mathbb {R} 가 연속 미분 가능 함수라면, 다음이 성립한다.:292, Theorem 7.1
정의 > 증명

곱의 법칙에 따라 다음이 성립한다.
양변은 모두 연속 함수이므로 부정적분이 존재한다. 양변에 부정적분을 취하면 다음을 얻으므로 부정적분에 대한 명제가 성립한다.:79
또한 양변은 모두 적분 가능하며, 양변에 적분을 취하면 다음을 얻으므로 정적분의 경우가 성립한다.:292
정의 > LIATE 법칙 (또는 로.다.삼.지 법칙)

이 명제에서는 주어진 적분에서  u와  \mathrm {d} v를 선택하는 방법을 밝히지는 않는데, 보통 도함수가 비교적 간단한 부분을  u로 두거나, 원함수가 비교적 간단한 부분을  v'으로 두는 것이 좋다. 도함수가 자기 자신보다 단순한 정도에 따라, 두 함수 가운데 로그 함수, 역삼각 함수, 대수적 함수, 삼각 함수, 지수 함수에서 먼저 나오는 유형에 속하는 하나를  u로 삼는 법칙을 제시한 저자도 존재하며, 이러한 법칙을 함수 유형들의 첫자들을 따 LIATE 법칙(영어: LIATE rule)이라고 부른다. 즉 로그함수, 역삼각함수, 다항함수, 삼각함수, 지수함수 순으로 '왼쪽 방향'으로 갈수록 미분에 용이하며, '오른쪽 방향'으로 갈수록 적분에 용이하다는 것이다. 그러나 이 법칙은 때로 옳지 않을 수 있다.
정의 > 따름정리

만약  I\subseteq \mathbb {R} 가 구간이며  u,v\colon I\to \mathbb {R} 가  n번 연속 미분 가능 함수라면 ( n계 도함수  u^{(n)},v^{(n)}이 연속 함수라면), 다음이 성립한다.:101, Exercise 46
이는 부분 적분을 반복하여 증명할 수 있다. 이러한 적분을 풀 때에는 보통 이 공식에 대입하는 대신 부분 적분을 직접 반복하거나 표를 사용한다.
예 > 첫째 예

부정적분
을 구하자.  u=\ln x이며  \mathrm {d} v=x^{2}\mathrm {d} x라고 하자. 그러면  \mathrm {d} u=(\mathrm {d} x)/x이며 (상수차를 무시하면)  v=x^{3}/3이다. 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.:516, Example 2
| --- | --- |
 \int x^{2}\ln x\mathrm {d} x:  ={\frac {x^{3}}{3}}\ln x-{\frac {1}{3}}\int x^{2}\mathrm {d} x
:  ={\frac {x^{3}}{3}}\ln x-{\frac {1}{9}}x^{3}+C
예 > 둘째 예

부정적분
를 구하자.  u=\arcsin x이며  \mathrm {d} v=\mathrm {d} x라고 하자. 그러면  \mathrm {d} u=(\mathrm {d} x)/{\sqrt {1-x^{2}}}이며  v=x이다. 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.:87, Example 7.10
| --- | --- |
 \int \arcsin x\mathrm {d} x:  =x\arcsin x-\int {\frac {x}{\sqrt {1-x^{2}}}}\mathrm {d} x
:  =x\arcsin x+{\frac {1}{2}}\int {\frac {\mathrm {d} (1-x^{2})}{\sqrt {1-x^{2}}}}
:  =x\arcsin x+{\sqrt {1-x^{2}}}+C
예 > 셋째 예

부정적분
을 구하자.  u=x^{2}이며  \mathrm {d} v=\sin x\mathrm {d} x라고 하자. 그러면  \mathrm {d} u=2x이며  v=-\cos x이다. 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.
우변의 마지막 항의 적분에서  u=x,  \mathrm {d} v=\cos x\mathrm {d} x,  \mathrm {d} u=\mathrm {d} x,  v=\sin x라고 하여 다시 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.
| --- | --- |
 \int x\cos x\mathrm {d} x:  =x\sin x-\int \sin x\mathrm {d} x
:  =x\sin x+\cos x+C
따라서 구하려는 적분은 다음과 같다.:518, Example 4
예 > 넷째 예

부정적분
을 구하자.  u={\sqrt {x^{2}-1}}이며  \mathrm {d} v=\mathrm {d} x라고 하자. 그러면  \mathrm {d} u=(x/{\sqrt {x^{2}-1}})\mathrm {d} x이며  v=x이다. 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.:
| --- | --- |
 \int {\sqrt {x^{2}-1}}\mathrm {d} x:  =x{\sqrt {x^{2}-1}}-\int {\frac {x^{2}}{\sqrt {x^{2}-1}}}\mathrm {d} x
:  =x{\sqrt {x^{2}-1}}-\int {\sqrt {x^{2}-1}}\mathrm {d} x-\int {\frac {\mathrm {d} x}{\sqrt {x^{2}-1}}}
:  =x{\sqrt {x^{2}-1}}-\ln |x+{\sqrt {x^{2}-1}}|-\int {\sqrt {x^{2}-1}}\mathrm {d} x
따라서 구하려는 적분은 다음과 같다.:256, 예6.2.21
예 > 다섯째 예

다음과 같은 두 적분을 구하자.
이 둘에 각각 부분 적분을 적용하면 다음을 얻는다.
| --- | --- |
 \int e^{ax}\cos bx\mathrm {d} x:  ={\frac {1}{b}}\int e^{ax}\mathrm {d} (\sin bx)
:  ={\frac {1}{b}}e^{ax}\sin bx-{\frac {a}{b}}\int e^{ax}\sin bx\mathrm {d} x

| --- | --- |
 \int e^{ax}\sin bx\mathrm {d} x:  =-{\frac {1}{b}}\int e^{ax}\mathrm {d} (\cos bx)
:  =-{\frac {1}{b}}e^{ax}\cos bx+{\frac {a}{b}}\int e^{ax}\cos bx\mathrm {d} x
즉, 다음과 같은 연립 방정식이 성립한다.
따라서 구하려는 적분은 다음과 같다.:256, 예6.2.22
예 > 여섯째 예

다음과 같은 적분을 구하자.
다음과 같은 부분 적분을 사용하자 (구하려는 적분에 직접 적용하지 않았음에 주의하자).
| --- | --- |
 \int {\frac {\mathrm {d} x}{x^{2}+a^{2}}}:  ={\frac {x}{x^{2}+a^{2}}}+2\int {\frac {x^{2}}{(x^{2}+a^{2})^{2}}}\mathrm {d} x
:  ={\frac {x}{x^{2}+a^{2}}}+2\int {\frac {\mathrm {d} x}{x^{2}+a^{2}}}-2a^{2}\int {\frac {\mathrm {d} x}{(x^{2}+a^{2})^{2}}}
따라서 구하려는 적분은 다음과 같다.:258, 예6.2.26
| --- | --- |
 \int {\frac {\mathrm {d} fx}{(x^{2}+a^{2})^{2}}}:  ={\frac {1}{2a^{2}}}{\frac {x}{x^{2}+a^{2}}}+{\frac {1}{2a^{2}}}\int {\frac {\mathrm {d} x}{x^{2}+a^{2}}}
:  ={\frac {1}{2a^{2}}}{\frac {x}{x^{2}+a^{2}}}+{\frac {1}{2a^{3}}}\arctan {\frac {x}{a}}+C
같이 보기

부정적분#부분 적분
리만 적분#부분 적분
아벨 변환
아벨의 합 공식
내 맘도 몰라주고

| 내 맘도 몰라주고 Helping Hand |
| --- | --- |
감독: 장은연
출연: 김준홍, 정인기, 류현빈, 양은용, 김주엽
촬영: 이종열
편집: 이도현
음악: 권세영
개봉일: 2010년
시간: 23분
국가: 한국
언어: 한국어
"내 맘도 몰라주고"(Helping Hand)는 한국에서 제작된 장은연 감독의 2010년 영화이다. 김준홍 등이 주연으로 출연하였다.
출연 > 주연

김준홍
정인기
류현빈
양은용
김주엽
기타

프로듀서: 김인섭
제작부: 엄석영
촬영부: 김수호
촬영부: 김수민
조명: 장태현
조명부: 오석필
조명부: 김경
조명부: 김효성
연출부: 김양중
녹음: 우성찬
붐오퍼레이터: 송홍석
믹싱: 김수현
분장: 김현숙
배역: 노치형
번역: 권오윤
니고데모의 복음서

《니코데무스의 복음서》(Gospel of Nicodemus) 또는 《빌라도 행전》(라틴어: Acta Pilati, 고대 그리스어: Πράξεις Πιλάτου)은 외경 복음서로, 《요한 복음》에서 예수의 추종자 중 하나로 등장하는 니고데모가 히브리어로 쓴 것이 번역된 것이라고 주장한다. "니코데무스 복음"이라는 제목 자체는 중세에 붙은 것이다. 니코데모 복음의 내용이 언제 형성되었는지는 다소 불확실하지만, 기원후 4세기 중반에 완성되었을 것이라는 데는 학자들이 대개 동의한다.
빌라도에 관한 부분은 보다 오래된 외경인 《베드로와 바울 행전》에서 발견되며, 본 문헌은 빌라도가 티베리우스 황제에게 유대 땅에서 있었던 일을 보고한 문서에서 내용을 근거했다고 주장한다. 예수의 십자가형 및 예수의 기적들에 대한 언급이 이루어지고 있다.
같이 보기

복음서 목록
노은초등학교 수상분교

노은초등학교 수상분교는 대한민국 충청북도 충주시 노은면 안락리 119-1에 있었던 공립 초등학교이며 현재는 특수학교인 충주혜성학교로 바뀌었다.
연혁

1947년 12월 15일 노은국민학교 수상분교장 설립인가
1954년 4월 15일 수상국민학교로 개교(6학급 편성)
1984년 6월 14일 병설유치원 개원
1989년 10월 26일 테니스장 설치
1996년 3월 1일 수상초등학교로 개칭
1997년 2월 18일 제42회 졸업식(누계 2570명)
1998년 2월 18일 제43회 졸업식(누계 2578명)
1999년 2월 13일 제44회 졸업식(누계 2588명)
1999년 9월 1일 노은초등학교 수상분교장으로 편입
2013년 3월 1일 본교로 통폐합
동문

분류:수상초등학교 동문  문서를 참고하십시오.
HD 11964 b

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 HD 11964 b
 
모항성
이름: HD 11964
별자리: 고래자리
적경: 01h 57m 09s
적위: -10° 14′ 32″
거리: 33.98	파섹
겉보기 등급: 6.42
궤도요소
평균거리(AU): 0.229
이심률: 0.15
공전주기: 37.82	일
궤도경사각: -	도
각거리: 0.006739 	초각
물리적 특징
질량: 0.11	MJ
반지름: -	RJ
중원소함량: 0.17	[Fe/H]
발견 정보
발견일: 2005	년
상태: 논문 심사 통과
외계 행성 목록
HD 11964 b는 고래자리 방향으로 지구에서 약 111광년 떨어져 있는 외계 행성이다.  이 행성은 준거성 HD 11964 주위를 매우 가까운 거리에서 타원 궤도를 그리면서 돌고 있다. 이 행성의 최소 질량은 목성의 0.09배이다.
푸에르토리코의 문장

푸에르토리코의 문장
푸에르토리코의 또 하나의 문장
푸에르토리코의 실
푸에르토리코의 문장은 푸에르토리코를 상징하는 문장이다.
방패 안에는 십자가가 그려진 깃발이 달린 금색 십자가를 들고 있는 양이 그려져 있으며 방패 바깥쪽에는 푸에르토리코의 역사를 상징하는 16개 무늬가 그려져 있다. 방패 양쪽에는 왕관이 그려져 있으며 방패 아래쪽에 있는 리본에는 푸에르토리코의 표어("Joannes Est Nomen Eius")가 라틴어로 쓰여져 있다.
같이 보기

푸에르토리코의 기
문장학
| v t e북아메리카의 국장 |
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독립국:  과테말라  그레나다  니카라과  도미니카 공화국  도미니카 연방  멕시코  미국  바베이도스  바하마  벨리즈  세인트루시아  세인트빈센트 그레나딘  세인트키츠 네비스  아이티  앤티가 바부다  엘살바도르  온두라스  자메이카  캐나다  코스타리카  쿠바  트리니다드 토바고1  파나마1 
속령, 자치 지역:  과들루프  그린란드  네덜란드령 안틸레스1  마르티니크  몬트세랫  미국령 버진아일랜드  버뮤다  생마르탱  생바르텔레미  생피에르 미클롱  아루바1  앵귈라  영국령 버진아일랜드   케이맨 제도  터크스 케이커스 제도  푸에르토리코 
1 두 대륙에 걸친 나라 혹은 남아메리카의 영역으로 간주되는 나라.
범불안장애

| 범불안장애 |
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진료과: 정신의학
증상: 과도한 걱정, 초조, 수면 장애, 기력 소진, 신경과민, 다한, 떨림
합병증: 우울, 심장질환, 자살
치료: 행동치료, 약물
빈도: 3–5% (보통)
범불안장애(汎不安障碍, generalized anxiety disorder, GAD)는 불안장애(anxiety disorder)의 한 종류로, 어떤 사건이나 활동에 대한 과도하고 통제하지 못하며 비이성적일 수도 있는 걱정을 말한다. 이러한 걱정은 일상생활에 지장을 준다. 범불안장애를 지닌 사람들이 걱정하는 주된 주제에는 건강, 재정, 죽음, 가족, 인간관계, 직업이나 학업, 미래의 불확실성, 신체적 질병에 관한 것 등이 있다. 증상으로는 과도한 걱정, 초조, 수면 문제, 기력소진, 신경과민, 땀흘림, 몸떨림 등이 있다. 이러한 종류의 불안은 전반적이고 다양한 주제로 이리저리 옮겨다닌다 하여 부동불안(浮動不安; free-floating anxiety)이라고 불리기도 한다.
사례

30대 주부인 L씨는 왠지 늘 불안하고 초조하다. 그녀는 하루하루를 무언가 불길한 일이 벌어질 것 같은 막연한 걱정으로 안절부절 못하는 긴장 상태에서 살고 있다. 가족이 사고를 당하지 않을까, 주변 사람들이 자신을 싫어하지 않을까, 내가 만든 음식이 맛이 없으면 어쩌나, 가전제품이 고장나면 어떡하나 등, 일상생활 전반에 대한 크고 작은 걱정들이 L씨를 늘 피곤하게 만드는 것들이었다.
진단 > DSM-5 기준

미국정신의학협회(American Psychiatric Association, APA)에서 발간하는 정신질환 진단 및 통계 편람(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)의 2013년판인 DSM-5에 의하면, 범불안장애 진단 기준은 다음과 같다.
A. 과도한 불안(anxiety)이나 근심(worry)이 최소 6개월 이상 지속되며, 걱정거리(concern)가 많다.
B. 걱정을 통제하기가 어렵다
C. 다음의 7개 증상 중 3개 이상이 나타난다(아동에게는 1개 이상이면 됨)
초조(restlessness)
쉽게 피로해짐(fatigability)
집중 곤란(concentrating problem)
신경 과민(irritability)
근육 긴장(muscle tension)
수면 곤란(difficulty with sleep)
• 극심한스트레스유발 (Causes extreme stress)
D. 직장생활, 학업, 사회생활에서 괴로움을 느낀다.
E. 증상이 약물 남용이나 기타 약물 처방 등으로 인하여서 발생한 것이 아니다.
F. 공황장애(panic disorder)와 같은 정신질환 증상에 가까운 것이 아니다.
DSM-5에서의 진단기준은 2004년판과 비교하여 큰 변동 사항은 없으며 약간의 단어들이 바뀐 것에 그쳤다.
진단 > ICD-10 기준

국제질병분류(International Statistical Classification of Disease) 제10판(ICD-10)은 DSM-5와는 다른 진단 기준을 제시한다.
A. 일상 사건이나 문제에 대하여 최소 6개월 동안 지속적인 긴장, 걱정, 우려가 지속된다.
B. 다음 증상들 중 최소 4개 이상이 나타나야 하며, (1)-(4)의 증상 중 1개 이상이 포함되어야 한다.
자율신경계 각성 증상(Autonomic arousal symptoms)
(1) 심계항진(palpitations) 혹은 심장 두근거림(pounding heart) 혹은 심박수 증가(accelerated heart rate)

(2) 땀 흘림(sweating) 

(3) 떨림(trembling) 혹은 진전(shaking) 

(4) 입 마름(dry mouth)(약물이나 탈수증 때문이 아님)
흉부 및 복부 관련 증상(Symptoms concerning chest and abdomen)
(5) 숨쉬기 어려움(Difficulty breathing) 

(6) 질식되는 듯한 느낌(Feeling of choking) 

(7) 흉통이나 불편함(Chest pain or discomfort)

(8) 메스꺼움 혹은 복통(Nausea or abdominal distress) (예 : 배가 뒤틀리는 듯함)
뇌 및 정신 관련 증상(Symptoms concerning brain and mind)
(9) 아찔함, 휘청거림, 실신감, 어지러움을 느낌(Feeling dizzy, unsteady, faint or light-headed)

(10) 사물이 비현실적이거나(비현실감) 자신이 어딘가 동떨어져 있거나 이곳에 있지 않다는 느낌(이인감)을 받음(Feelings that objects are unreal (derealization), or that one's self is distant or "not really here"(depersonalization))

(11) 통제 상실, 미칠 것 같은 느낌, 졸도할 것에 대한 두려움(Fear of losing control, going crazy, or passing out)

(12) 죽음에 대한 두려움(Fear of dying)
↵(13) 자살충동(uicidal ideation).
.일반 증상(General symptoms)

(13) 열감 혹은 냉감(Hot flashes or cold chills)

(14) 마비 혹은 쑤시는 느낌(Numbness or tingling sensations)
긴장 증상(Symptoms of tension)
(15) 근육 긴장 혹은 쑤시고 아픔(Muscle tension or aches and pains)

(16) 안절부절 못하고 이완되지 못함(Restlessness and inability to relax)

(17) 상기되거나 안달나거나 정신적 긴장을 느낌(Feeling keyed up, or on edge, or of mental tension)

(18) 인후에 응어리가 있는 느낌 혹은 삼키기 어려움(A sensation of a lump in the throat or difficulty with swallowing)
기타 통증(Other non-specific symptoms)
(19) 작은 일에도 지나치게 과민하게 반응하거나 놀라함(Exaggerated response to minor surprises or being startled)

(20) 걱정이나 불안으로 집중 혹은 마음 비우기가 어려움(Difficulty in concentrating or mind going blank, because of worrying or anxiety)

(21) 지속적인 신경질(Persistent irritability)

(22) 걱정으로 인한 수면의 어려움(Difficulty getting to sleep because of worrying)
C. 장애가 공황장애(panic disorder)(F41.0), 공포성 불안장애(phobic anxiety disorders)(F40.-), 강박장애(obsessive-compulsive disorder)(F42.-) 혹은 건강염려성 장애(hypochondriacal disorder)(F45.2)의 기준에 부합하지 않는다.
D. 가장 일반적으로 사용되는 배제기준(exclusion criteria)은 다음과 같다. 갑상선항진증(hyperthyroidism)과 같은 신체적 장애, 기질정신장애(organic mental disorder)(F0), 암페타민(amphetamine) 과도 복용이나 벤조디아제핀(benzodiazepine) 금단 증상과 같은 정신활성물질관련장애(psychoactive substance-related disorder)(F1)로 인하여서 지속되는 것이 아니다.
위험요인 > 유전, 가족, 환경

유전과 불안장애 간의 관계는 연구가 진행 중이다. 학계에서는 범불안장애의 근본 요인으로서 유전적 요소가 존재하는 것을 인정하지만, 이러한 유전 기반은 완전히 인정받는 것은 아니다. 추후 연구가 필요한 유전자좌(genetic locus)를 발견하였지만, 범불안장애를 일으키는 것으로 밝혀진 유전자는 없다. 그럼에도 유전적 요소는 범불안장애로 발전하거나 범불안장애 관련 뇌 영역의 구조적 변화를 일으킬 위험이 상대적으로 더 크게
하거나, 특정 치료 방식에 반응을 더 하거나 덜 하는 것에 관여한다고 본다. 범불안장애 발전에 관여하는 유전적 요소는 범불안장애를 야기하는 환경적 요소들의 차원에서 논의된다.(예 : 인생 경험, 스트레스 지속 등) 범불안장애의 유전적 기반을 규명하는 기존 방식으로는 가족 연구와 쌍둥이 연구가 있다. 범불안장애를 포함한 불안장애를 갖고 있는 환자에 대한 채택연구(adoption study)에 대하여 잘 알려진 것은 없다. 가족 및 쌍둥이 연구의 메타분석에서, 유전적 요소가 있다는 강력한 증거가 있으며, 범불안장애는 1촌 이내 친족에서 발생 가능성이 높다는 것이 밝혀졌다. 쌍둥이 연구에서도 범불안장애와 중증우울장애(major depressive disorder, MDD) 간의 유전적 연결성이 있다는 것이 밝혀졌다. 이는 중증우울장애가 범불안장애 환자에게서 흔히 발생한다는 것을 의미한다. 범불안장애 환자가 중증우울장애도 함께 가지고 있을 확률은 60% 정도라고 분석되어 왔다. 범불안장애가 공황장애(panic disorder)나 사회불안장애(social anxiety disorder) 등의 불안장애(anxiety disorder)에 속한다고 하였을 때, 유전자 연구에서는 불안장애 유발에 있어 유전적 요소가 공헌하는 비율은 30-40%에 불과하다는 것으로 밝혀졌다. 이는 환경적 요소가 범불안장애 발달 여부를 결정하는데 더 중요하다는 것을 시사한다. 범불안장애 발달에 끼치는 환경적 요소의 영향력과 관련하여, 부모의 불안 관련 행동들이 아이의 행동 모방에 영향을 미친다는 점에서, 부모들의 양육에서 드러나는 행동이 중대한 영향력을 미친다는 것을 보여왔다. 또한 범불안장애 환자들은 살면서 자잘한 스트레스 관련 사건들을 많이 겪었으며, 개인의 성격이나 성향과는 상관 없이 스트레스를 유발하는 사건의 횟수가 범불안장애 유발에 있어 중요하다는 것도 규명해 왔다.
범불안장애 유발에 관여할 것으로 추정하는 유전적 인자에 대한 연구에서는, 편도체(amygdala)와 같은 잠재적 위협을 감지하는 뇌조직에 관여하는 유전자와, 불안장애에 관여하는 신경전달물질(neurotransmitter)과 신경전달물질수용체(neurotransmitter receptor)에 관여하는 유전자 간의 관계를 규명해 왔다. 특히, 범불안장애 유발과의 관계와 관련하여 연구되고 있거나 치료 응답(treatment response)과 유관하다고 밝혀진 유전자는 다음과 같다.
PACAP (A54G 다형현상): 벤라팍신(Venlafaxine) 치료 6개월 후 차도가 있었다는 것은, A54G 다형현상(polymorphism)과의 유의미한 관계가 있음을 보여준다.(Cooper et al. (2013))
HTR2A 유전자 (rs7997012 SNP G 대립형질): HTR2A 대립형질(allele)은 6개월간의 벤라팍신 치료에 대한 반응과 관련하여 불안증상이 유의미하게 감소한 것과 관련되어 있음을 의미한다. (Lohoff et al. (2013))
SLC6A4 프로모터 부위 (5-HTTLPR): 세로토닌(Serotonin) 운반체 유전자(transporter gene)는 6개월의 벤라팍신 치료에 반응하여 불안 증상이 유의미하게 감소한 것과 관련되어 있다는 것을 의미한다. (Lohoff et al. (2013))
치료

기존 치료 방식으로는 크게 심리치료와 약물치료가 있다. 이외에도, 보완대체의학(complementary and alternative medication, CAM), 뇌 자극, 운동, 마사지 치료, 기타 추후 연구가 필요한 치료법이 있다. 치료 방식들은 반복적으로 활용하거나 그럴 수 있으며, 환자는 심리치료(psychological therapy)나 정신치료(psychotherapy), 약물치료를 받을 수 있다. 인지행동치료(cognitive behavioral therapy, CBT)와 같은 심리치료나 선택적세로토닌재흡수억제제(SSRI)와 같은 약물들이 모두 불안을 줄여주는데 효과적인 것으로 드러났다. 인지행동치료와 약물치료를 벙행하는 것이 가장 적절한 치료법으로 알려져 있다. 극도의 불안을 줄여주는 약물은 환자가 인지행동치료를 잘 받게 해주는데 있어 중요하다.
치료 > 심리치료

심리치료는 다양한 형태의 치료법이 있는데, 이들 치료법들은 의식과 무의식의 활동에 대한 통찰을 얻게 하는 방법에 기반을 두고 있으며, 인지와 행동 간의 관계에 대해 주목하기도 한다. 인지행동치료(CBT)는 범불안장애에 일선적 심리치료법으로 널리 알려져 있다. 또한 이런 심리치료들은 개인 혹은 집단 치료 환경에서 수행된다. 개인 치료와 집단 치료 모두 범불안장애에 효과적이라고 하지만, 개인치료가 장기적인 치료가 되는 경향이 있다.
치료 > 심리치료 > 정신역동치료

정신역동치료(Psychodynamic therapy)는 프로이트학파 심리학에 기반한 것으로, 환자가 무의식 속에서 의식적 무의식적 요소 사이에 존재하는 갈등을 해소하는 여러 요소들을 탐색하도록 치료자가 도와준다. 범불안장애에서, 불안에 대한 정신역동적 이론은, 분노나 적개심과 같은 감정이 사회고립이나 기타 자신에 대한 부정적인 속성을 일으킬까봐 이를 피하기 위한 방어기제(defense mechanism)으로서 무의식이 걱정을 불러일으킨다고 본다. 따라서 정신역동치료에서는 걱정의 본질을 탐색하려고 하며, 이를 통해 범불안장애에서는 환자가 걱정을 방어기제로 사용하는 무의식적 행동을 바꾸어서 범불안장애 증상을 줄여나가고자 한다. 변형치료법으로는 최근 버전으로 단기불안유발심리치료(short-term anxiety-provoking psychotherapy, STAPP)가 있다.
치료 > 심리치료 > 행동치료

행동치료(Behavioral therapy)는 불안이란 고전적 조건형성(classical conditioning, 특정 반응을 유도하지 못하는 자극(중성자극, 조건자극)과 특정 반응을 무조건적으로 유도하는 자극(무조건자극)과 결합시켜 동시에 제공, 이후 중성자극만으로도 반응을 유발할 수 있을 때까지 반복하는 것, 파블로프 개 실험 사례)를 통하여 습득되고, 조작적 조건형성(operant conditioning, 어떤 반응에 대하여 선택적으로 보상함으로써 그 반응의 발생 확률을 높이거나 낮추는 것)으로 유지된다는 전제를 기본으로 한다. 예를 들어, 하나 혹은 그 이상의 부정적 경험을 얻게 되고, 그러한 공포를 유발하는 경험을 회피하여 불안을 피할 수 있다는 사실을 발견함으로써, 부정적 경험과 비슷한 경험을 회피하는 행위를 계속 하게 된다. 따라서 행동치료는 개인이 조건반응(conditioned response) 혹은 조건행동(conditioned behavior)을 재습득하고, 이를 통해 조건반응이나 공포 혹은 불안이란 것이 되어, 부적응적 행동(maladaptive behavior)을 유발한 행동들에 도전하도록 한다.
치료 > 심리치료 > 인지치료

인지치료(Cognitive therapy, CT)는 불안은 부적응적 신념이나 사고방식의 결과물이라는 것을 전제로 한다. 따라서 인지치료는 환자가 이성적인 사고방식을 알아내고 인지적 왜곡(cognitive distortion)과 같은 부적응적 사고 패턴(maladaptive thinking pattern)을 건강한 사고 패턴으로 대체하도록 도움을 준다. 환자는 객관적 증거나 시험적 가설(test hypothesis)이 무엇인지를 알고, 부적응적 사고 패턴을 알아내어 이러한 패턴에 도전하고 이를 건강한 것으로 대체하는 것을 배운다.
치료 > 심리치료 > 수용전념치료

수용전념치료(Acceptance and commitment therapy, ACT)는 수용기반모델(acceptance-based model)에 기반을 둔 행동치료(behavioral treatment)이다. 수용및전념치료는 다음과 같은 세 치료적 목표를 달성하기 위하여 고안된다.
(1) 감정, 사고, 기억, 감각을 회피하도록 하는 회피전략의 사용 빈도를 줄인다.

(2) 사고에 대한 축자적 반응(literal response)를 줄인다.(예를 들어, '나는 가망이 없다'고 생각한다고 해서 실제로도 정말로 가망이 없는 상태는 아니라는 것을 이해하게 함)

(3) 자신의 행동을 바꾸는데 전념(commitment)하는 것을 유지할 수 있는 능력을 키운다.
이런 목표를 달성하는 것은, 발생하는 사건들을 통제하려고 노력하는 것을, 목표 달성에 필요한 행동에 전념하고 나아가 행동을 바꾸고 인생의 유의미한 방향과 목표에 집중하는 것으로 전환함으로써 가능하다. 수용및전념치료는, 목적에 주목하고 현재에 머물며 판단하지 않는 방식의 마음챙김(mindfulness), 그리고 통제 불가한 사건들을 다루고 가치 실현에 필요한 행동으로 옮기는 것에 필요한 수용(accepatance) 기술, 즉 계속 접촉을 유지하려는 열린 마음가짐을 갖도록 가르친다. 다른 치료법들처럼, 수용및전념치료도 약물치료와 병행하면 효과가 극대화된다.
치료 > 심리치료 > 불확실성에 대한 인내력 부족 치료

불확실성에 대한 인내력 부족(Intolerance of uncertainty, IU)은 불확실하고 모호한 사건들에 대하여 발생 가능성과는 상관없이 끊임없이 부정적으로 반응하는 것을 말한다. 불확실성에 대한 인내력 부족 치료(Intolerance of uncertainty therapy, IUT)는 범불안장애 환자들에 대한 독립형 치료법이다. 인생의 불확실성을 견디고 다루고 수용함으로써 불안을 줄여나가는 능력을 키우는 데에 주목한다. 이 치료는 심리교육(psychoeducation)의 심리적 요소, 걱정 인지, 문제해결 훈련, 걱정의 유용성에 대한 재평가, 가상 노출(virtual exposure) 떠올리기, 불확실성 인식, 행동 노출(behavioral exposure)에 기반을 두고 있다. 연구를 통해, 이 치료법은 범불안장애 환자들이 후속 관찰 기간(follow-up period)에서도 계속 진전을 보인다는 것이 증명되었다.
치료 > 심리치료 > 동기강화상담

범불안장애 치료 효과를 높이기 위한 혁신적인 방안은 인지행동치료와 동기강화상담의 병행이다. 동기강화상담(Motivational interviewing, MI)은 환자의 내적 동기를 증폭하고 치료로 인하여 갖게 될 변화에 대한 모순감정을 줄여나가는 것을 목표로 하는 환자가 중심이 된다. 다음과 같은 네 가지로 구성된다.
(1) 공감 표현

(2) 현재 하고 싶어하지 않는 행동과 그 행동과는 별개인 자기만의 가치관 사이의 갈등을 고양시킴

(3) 직면보다는 저항한다는 마음으로 행동

(4) 자기효능감(self-efficacy) 고양
환자에게 자유롭게 질문하고 답변을 경청하며 변화에 관한 이야기(change talk)를 이끌어 내어서 변화가 갖는 장단점을 환자와 이야기하는 것을 기본으로 한다. 인지행동치료 단독보단 인지행동치료와 동기강화상담 병행이 더 효과적이라는 연구도 있다.
치료 > 심리치료 > 인지행동치료

인지행동치료(Cognitive behavioral therapy, CBT)는 범불안장애 치료에 효과를 보이는 심리치료로서 인지치료와 행동치료를 결합한 것이다. 불안을 일으키는 비이성적 사고를 알아차리고 이론 검증(hypothesis testing)과 저널링(journaling)과 같은 인지 기법(awareness technique)에 참여하여 역기능적 사고 패턴(dysfunctional thinking pattern)에 도전하도록 하는 것이 목적이다. 인지행동치료는 걱정과 불안을 다루는 연습이기에, 걱정이나 불안, 자동적 부정적 사고 패턴을 찾아내게 하는 개입 기법들이 많다. 이런 개입 방식으로는 불안 다루기 훈련(anxiety management training), 인지 재구축(cognitive restructuring), 단계적 이완(progressive relaxation), 상황적 노출(situational exposure), 자아 통제 둔화(self-controlled desensitization)가 있다.
기타 치료법으로는 다음과 같다.
이완 기법(Relaxation techniques)(예 : 이완 심상법relaxing imagery, 명상 이완meditational relaxation)
메타인지치료(Metacognitive Therapy, MCT): 걱정에 관한 사고 패턴을 바꾸어서 걱정이 대처전략(coping strategy)으로 사용되지 않도록 하는 것이 목표이다.
마음챙김기반스트레스경감(Mindfulness based stress reduction, MBSR)
마음챙김기반인지치료(Mindfulness based cognitive therapy, MBCT)
지지치료(Supportive therapy) : 인지를 늘리기 위하여 치료자가 환자에게 공감과 수용을 보이는 칼 로저스(Carl Rogers) 학파의 방식(Rogerian method)이다. 적극적 지지치료의 변형으로는 게슈탈트 치료(Gestalt therapy), 교류분석(Transactional analysis), 카운슬링(Counseling)이 있다.
치료 > 약물치료

FDA 승인 약물은 다음과 같다.
선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)
- 파록세틴(Paroxetine) 

- 에스시탈로프람(Escitalopram)
세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)
- 벤라팍신(Venlafaxine) 

- 둘록세틴(Duloxetine)
벤조디아제핀(Benzodiazepine)
- 알프라졸람(Alprazolam) : FDA에서 유일하게 승인한 벤조디아제핀계열 치료제
아자피론(Azapirone)
- 부스피론(Buspirone)
같이 보기

정신건강
심리요법
정신건강의학
낭비성

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 포천시의 경기도 북부
종목: 경기도 북부
위치
포천 반월성은 삼국 시대인 4세기 후반~5세기 초반에 백제가 고구려를 방어하기 위하여 처음 쌓았던 것으로 추정된다. 이후 475년 고구려 장수왕이 백제를 공격하여 수도 한성(漢城)을 함락한 이후에는 고구려 영토에 편입되었다. 고구려는 소규모 부대를 주둔시켜 전방에 대한 연락이나 감시 역할을 수행하였을 것으로 보인다. 신라는 629년에 차지하였다.
개요

경기도 포천시 군내면 구읍리에 있는 삼국 시대 백제가 축조한 성벽
역사

백제영토였으나 장수왕때 고구려 영토가 되었고 진흥왕때 신라영토가 되었다.
| v t e충청북도의 성(城) |
| --- | --- |
공원 | 교통 | 도로 | 도서관 | 동굴 | 박물관 | 산 | 서원 | 섬 | 성 | 온천 | 저수지 | 종합병원 | 축제 | 하천 | 해수욕장
괴산군:  다락산성  미륵산성 
단양군:  봉산성  온달산성  적성산성 
보은군:  국사봉산성  노고산성  매곡산성  삼년산성  주성산성 
영동군:  대왕산성 
옥천군:  곤륜산보루  노고산성  삼양리토성  성티산성  숯고개산성  이백리산성  이성산성 
음성군:  망이산성  삼생리산성(사향산성)  성본리토성  수정산성 
제천시:  작성산성  덕주산성  망월산성 
증평군:  추성산성 
진천군:  대모산성 
청주시:  구라산성  구룡산성  청주 낭비성  낭성산성  노고성  당산토성  독안산성  동림산성  목령산성  목책성  병마산성  복두산성  부모산성  상당산성  샘봉산성  서림산성  시루봉산성  양성산성  우암산성  작두산성  장군봉산성  저산성  정북동 토성  청주읍성 
충주시:  견학리토성  남산성  대림산성  장미산성  탄금대토성 
서울특별시 | 부산광역시 | 대구광역시 | 인천광역시 | 광주광역시 | 대전광역시 | 울산광역시 | 세종특별자치시 경기도 | 강원특별자치도 | 충청북도 | 충청남도 | 전북특별자치도 | 전라남도 | 경상북도 | 경상남도 | 제주특별자치도
낭비성

경기도 북부에 있다.
Imperfect Harmonies

《Imperfect Harmonies》는 2010년 9월 21일에 발매된 세르이 탄키안의 음반이다. 리프라이즈 레코드에 의해 발매되었다.
곡 목록

전체 작사: Serj Tankian. 전체 작곡: Serj Tankian
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Disowned Inc. | 4:07 |
| 2. | Borders Are... | 4:38 |
| 3. | Deserving? | 4:05 |
| 4. | Beatus | 4:41 |
| 5. | Reconstructive Demonstrations | 5:04 |
| 6. | Electron | 3:46 |
| 7. | Gate 21 | 2:43 |
| 8. | Yes, It's Genocide | 3:15 |
| 9. | Peace Be Revenged | 3:59 |
| 10. | Left of Center | 3:06 |
| 11. | Wings of Summer (featuring Shana Halligan from Bitter:Sweet) | 4:45 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 44:09 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 12. | Goddamn Trigger | 3:20 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 47:29 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 12. | Deserving? (orchestral) | 4:07 |
| 13. | Peace Be Revenged (orchestral) | 3:56 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 52:12 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 12. | Goddamn Trigger | 3:21 |
| 13. | Deserving? (orchestral) | 4:08 |
| 14. | Peace Be Revenged (orchestral) | 3:56 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 55:34 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Disowned Inc. (orchestral) | 4:11 |
| 2. | Borders Are... (orchestral) | 4:40 |
| 3. | Deserving? (orchestral) | 4:09 |
| 4. | Beatus (orchestral) | 4:44 |
| 5. | Reconstructive Demonstrations (orchestral) | 5:06 |
| 6. | Peace Be Revenged (orchestral) | 3:56 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 26:46 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Empty Walls (live) | 6:19 |
| 2. | Feed Us (live) | 4:37 |
| 3. | Unthinking Majority (live) | 3:46 |
| 4. | Lie Lie Lie (live) | 3:18 |
| 5. | Sky Is Over (live) | 2:44 |
| 6. | Beethoven's Cunt (live) | 8:49 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 29:33 |
| # | 제목 | 재생 시간 |
| --- | --- | --- |
| 1. | Disowned Inc. (orchestral) | 4:07 |
| 2. | Borders Are (orchestral) | 4:38 |
| 3. | Deserving? (orchestral) | 4:05 |
| 4. | Beatus (orchestral) | 4:41 |
| 5. | Reconstructive Demonstrations (orchestral) | 5:04 |
| 6. | Peace Be Revenged (orchestral) | 3:59 |
| 7. | Goddamn Trigger (orchestral) | 3:21 |
| 8. | Disowned Inc. (orchestral and instrumental) | 4:07 |
| 9. | Borders Are (orchestral and instrumental) | 4:38 |
| 10. | Deserving? (orchestral and instrumental) | 4:05 |
| 11. | Beatus (orchestral and instrumental) | 4:41 |
| 12. | Reconstructive Demonstrations (orchestral and instrumental) | 5:04 |
| 13. | Wings of Summer (orchestral and instrumental) | 3:59 |
| 14. | Goddamn Trigger (orchestral and instrumental) | 3:21 |
| 총 재생 시간: | 총 재생 시간: | 59:50 |
평가

| 전문가 평가> 총 점수.출처 | 전문가 평가> 총 점수.점수 |
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메타크리틱: (67%)
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