stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Singleton パターン
C++での実装例

C++ではクラスのコンストラクタ、コピーコンストラクタとコピー代入演算子を private にすることで唯一となる。さらにデストラクタを private にすることで派生クラスのスタック上への作成を禁止できる。
静的ローカル変数を利用した実装例を示す。
class Singleton {
private:
  Singleton() {} // コンストラクタを private に置く。
  Singleton(const Singleton&); // コピーコンストラクタも private に置き、定義しない。
  Singleton& operator=(const Singleton&); // コピー代入演算子も private に置き、定義しない。
  ~Singleton() {} // デストラクタを private に置く。
public:
  static Singleton& getInstance() {
    static Singleton inst; // private なコンストラクタを呼び出す。
    return inst;
  }

  const char* getString() const {
    return "Hello world!";
  }
};

// 利用例。
int main() {
  std::cout << Singleton::getInstance().getString() << std::endl;
}
静的ローカル変数を利用して実装した場合、シングルトンインスタンスを削除するタイミングを明示的に制御できないことに注意が必要となる。また、インスタンスが生成されるのは最初にgetInstance()関数を呼び出したタイミングとなるが、C++11よりも前の規格では静的ローカル変数の初期化はスレッドセーフ性が保証されないため、複数のスレッドから同時に初回アクセスが発生した場合、未定義動作を引き起こす。静的ローカル変数ではなく、ポインタ型の静的メンバー変数を利用して実装する場合でも、double-checked lockingなどの技法によるスレッドセーフ化が必要となる。
なお、C++11規格では、コンパイラが生成する関数へのdefault/delete指定により、コンストラクタ/デストラクタ以外はprivateに置かなくてもよくなった。また、finalキーワードでクラスを修飾することで、派生クラスの定義を禁止することができる。さらに、静的ローカル変数の初期化は自動的に排他制御され、スレッドセーフとなる。
class Singleton final {
private:
  Singleton() = default; // コンストラクタを private に置く。
  ~Singleton() = default; // デストラクタを private に置く。
public:
  Singleton(const Singleton&) = delete; // コピーコンストラクタを delete 指定。
  Singleton& operator=(const Singleton&) = delete; // コピー代入演算子も delete 指定。
  Singleton(Singleton&&) = delete; // ムーブコンストラクタを delete 指定。
  Singleton& operator=(Singleton&&) = delete; // ムーブ代入演算子も delete 指定。

...

};
特徴

扱い次第では、グローバル変数のように機能させることもできる。例えば Java にグローバル変数はないと言われているが、この Singleton パターンで Singleton クラスを作成することで、コード中のどこからでも同一のインスタンスにアクセスすることができる。これはグローバル変数そのものであり、ゆえに Singleton パターンはグローバル変数と同様の問題を引き起こす危険性をはらんでいる。ただし、パッケージ（名前空間）を指定することにより、インスタンスにアクセス可能なコード範囲を制限し、この問題を回避ないしは軽減することはできる。
また、コードを工夫すればインスタンスの個数制限を設けることもできる。たとえば、上記のサンプルコード中の getInstance() を複数回呼び出したとき、10回目までは毎回新しいインスタンスを生成するが、11回目以降は以前のインスタンスを再利用する、といったような機構である。これは単なるグローバル変数で実現することはできない利点である。
Multiton パターン

Singletonパターンを拡張したデザインパターンとしてMultiton パターンと呼ばれるものがある。これはSingletonで生成されるインスタンスを連想配列で複数保持する。ただしMultiton パターンはユニットテストを難しくし、ガーベジコレクションのある言語ではオブジェクトへの強い参照によりメモリリークを起こす恐れがあることも念頭に置く必要がある。
Multiton パターン > Javaでの例

public class FooMultiton {
    private static final Map<Object, FooMultiton> instances = new HashMap<Object, FooMultiton>();

    private FooMultiton() {
        // no explicit implementation
    }

    public static synchronized FooMultiton getInstance(Object key) {

        // Our "per key" singleton
        FooMultiton instance = instances.get(key);
            
        if (instance == null) {
            // Lazily create instance
            instance = new FooMultiton();

            // Add it to map   
            instances.put(key, instance);
        }

        return instance;
    }

    // other fields and methods ...
}
Singleton は同じ型のインスタンスを private なクラス変数として持つ。この変数には Singleton.getInstance() からアクセスする。Singleton のコンストラクタは private である。
Multiton パターンのクラス図
サクリファイス (まふまふの曲)

『サクリファイス』は、まふまふの1つ目の配信限定シングル。2019年7月1日に配信開始。
概要

本曲の配信と同日に放送開始したテレビアニメ『かつて神だった獣たちへ』のオープニングテーマとしてタイアップされた。
2019年6月22日に埼玉・メットライフドームで行われたまふまふのワンマンライブ「ひきこもりでもLIVEがしたい！〜すーぱーまふまふわーるど2019＠メットライフドーム〜」で初披露されていた。
2019年7月5日からはYouTubeとニコニコ動画でミュージック・ビデオが公開されている。
ジョージ・ニュージェント＝テンプル＝グレンヴィル (初代バッキンガム侯爵)

|  グレートブリテン王国の政治家初代バッキンガム侯爵 ジョージ・ニュージェント＝テンプル＝グレンヴィルGeorge Nugent-Temple-Grenville 1st Marquess of Buckingham |
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 トマス・ゲインズバラ画のバッキンガム侯
生年月日:  1753年6月17日
出生地:   グレートブリテン王国  イングランド ロンドン
没年月日:   (1813-02-11) 1813年2月11日（59歳没）
死没地:   グレートブリテン王国  イングランド バッキンガムシャー
出身校:  オックスフォード大学クライスト・チャーチ
所属政党:  ホイッグ党
称号:  初代バッキンガム侯爵、第3代テンプル伯爵、第2代ニュージェント伯爵（英語版）、第4代コバム子爵、第4代コバム男爵、ガーター勲章ナイト(KG)、枢密顧問官(PC)
配偶者:  メアリー(旧姓ニュージェント)
親族:  ジョージ・グレンヴィル(父)、トマス・グレンヴィル（英語版）(長弟)、初代グレンヴィル男爵(次弟)、小ピット(従弟)
 外務大臣
内閣:  第一次小ピット内閣
在任期間:  1783年12月19日 - 1783年12月23日
 庶民院議員
選挙区:  バッキンガムシャー選挙区（英語版）
在任期間:  1774年 - 1779年
 貴族院議員
在任期間:  1779年 - 1813年
テンプレートを表示
初代バッキンガム侯爵ジョージ・ニュージェント＝テンプル＝グレンヴィル（英語: George Nugent-Temple-Grenville, 1st Marquess of Buckingham, KG, KP, PC、1753年6月17日 - 1813年2月11日）は、イギリスの政治家、貴族。
経歴

1753年6月17日、後に首相を務める政治家ジョージ・グレンヴィルとその妻エリザベス(第3代準男爵サー・ウィリアム・ウィンダムの娘)の間の長男としてロンドンに生まれる。
イートン校をへてオックスフォード大学クライスト・チャーチで学ぶ。
1774年から1779年にかけて バッキンガムシャー選挙区（英語版）から選出されてホイッグ党の庶民院議員を務める。1775年にはロバート・ニュージェントの娘メアリーと結婚した(ロバート・ニュージェントは翌1776年にジョージへの特別継承権を認めたアイルランド貴族爵位ニュージェント伯爵（英語版）に叙されている)。
1779年9月に死去した伯父の第2代テンプル伯爵リチャード・グレンヴィルから第3代テンプル伯爵位を継承し、貴族院議員に転じた。またこの際に勅許をえて家名を「グレンヴィル」から「ニュージェント＝テンプル＝グレンヴィル」に改めた。
1782年7月から1813年6月にかけてバッキンガムシャー知事（英語版）を務めた。1782年から1783年にかけてはアイルランド総督を務めた。1783年2月5日には聖パトリック騎士団(勲章)グランド・マスターとなる。1783年中にごく短期間だが、外務大臣や内務大臣を務めた。1784年12月にはバッキンガム侯爵に叙された。1787年から1789年にかけてアイルランド総督に再任した。
1788年10月に岳父が死去し、第2代ニュージェント伯爵位を継承した。1801年にはガーター勲章に叙せられた。
1813年2月11日に死去した。
栄典 > 爵位

1779年9月12日に死去した伯父リチャード・グレンヴィルから以下の爵位を継承した
第3代テンプル伯爵 (3rd Earl Temple)
(1749年10月18日の勅許状によるグレートブリテン貴族爵位)
第4代コバム子爵 (4th Viscount Cobham)
(1718年5月23日の勅許状によるグレートブリテン貴族爵位)
ケント州におけるコバムの第4代コバム男爵 (4th Baron Cobham, of Cobham in the County of Kent)
(1718年5月23日の勅許状によるグレートブリテン貴族爵位)
1784年12月4日に以下の爵位を新規に与えられた。
初代バッキンガム侯爵 (1st Marquess of Buckingham)
(勅許状によるグレートブリテン貴族爵位)
1788年10月13日に妻の父ロバート・ニュージェントから特別継承規定(special remainder)で以下の爵位を継承。
第2代ニュージェント伯爵（英語版）　(2nd Earl Nugent)
(1776年6月27日の勅許状によるアイルランド貴族爵位)
栄典 > 勲章

1801年5月29日、ガーター騎士団(勲章)ナイト(KG)
家族

1775年に初代ニュージェント伯爵（英語版）ロバート・ニュージェントの娘メアリー・エリザベス(1758-1812)と結婚した。彼女は1800年に「ウェストミース州におけるニュージェントのニュージェント女男爵(Baroness Nugent of Carlanstown, in the County of Westmeath)」に叙されたが、この爵位は次男ジョージに継がせるとの特別継承権付であった。彼女との間に以下の3子を儲けた。
長男リチャード・テンプル＝ニュージェント＝ブリッジス＝シャンドス＝グレンヴィル (1776-1839) ： 第2代バッキンガム侯爵を継承し、初代バッキンガム＝シャンドス公爵に叙される
長女メアリー・アン・ニュージェント＝テンプル＝グレンヴィル (1787-1845) ：  第10代ウォーダーのアランデル男爵（英語版）ジェイムズ・アランデル（英語版）と結婚
次男ジョージ・ニュージェント＝グレンヴィル（英語版） (1789-1850) ：　母から第2代ニュージェント男爵を継承
UFC 235

| UFC 235: Jones vs>  Smith.イベント詳細 |
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シリーズ: UFC
主催: WME-IMG
開催年月日: 2019年3月2日
開催地:  アメリカ合衆国 ネバダ州ラスベガス
会場: T-モバイル・アリーナ
試合数: 全12試合
放送局: PPV ESPN
日本の放送局: WOWOW FOXスポーツ&エンターテイメント
入場者数: 14,790人
入場収益: 403万5156ドル
イベント時系列
| UFC Fight Night: Błachowicz vs. Santos | UFC 235: Jones vs. Smith | UFC Fight Night: Lewis vs. dos Santos |
UFC 235: Jones vs. Smith（ユーエフシー・ツーサーティファイブ：ジョーンズ・バーサス・スミス）は、アメリカ合衆国の総合格闘技団体「UFC」の大会の一つ。2019年3月2日、ネバダ州ラスベガスのT-モバイル・アリーナで開催された。
大会概要

本大会では、王者ジョン・ジョーンズと挑戦者アンソニー・スミスによるUFC世界ライトヘビー級タイトルマッチ、王者タイロン・ウッドリーと挑戦者カマル・ウスマンによるUFC世界ウェルター級タイトルマッチが組まれた。
試合結果 > カード変更

負傷などによるカードの変更は以下の通り。
UFC 238

| UFC 238: Cejudo vs>  Moraes.イベント詳細 |
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シリーズ: UFC
主催: WME-IMG
開催年月日: 2019年6月8日
開催地:  アメリカ合衆国 イリノイ州シカゴ
会場: ユナイテッド・センター
試合数: 全13試合
放送局: PPV ESPN
日本の放送局: WOWOW FOXスポーツ&エンターテイメント
入場者数: 16,083人
入場収益: 2,034,387ドル
イベント時系列
| UFC Fight Night: Gustafsson vs. Smith | UFC 238: Cejudo vs. Moraes | UFC Fight Night: Moicano vs. Korean Zombie |
UFC 238: Cejudo vs. Moraes（ユーエフシー・ツーサーティエイト・セフード・バーサス・モラエス）は、アメリカ合衆国の総合格闘技団体「UFC」の大会の一つ。2019年6月8日、イリノイ州シカゴのユナイテッド・センターで開催された。
大会概要

メインイベントのUFC世界バンタム級王座決定戦ではUFC世界フライ級王者のヘンリー・セフードとマルロン・モラエスが対戦し、セフードがTKO勝利を収め王座獲得に成功。2階級制覇を達成した。セミのUFC世界女子フライ級タイトルマッチでは王者のヴァレンティーナ・シェフチェンコと挑戦者のジェシカ・アイが対戦し、シェフチェンコがハイキックによるKO勝ちを収め、王座の初防衛に成功した。
試合結果 > カード変更

負傷などによるカードの変更は以下の通り。
シチジル酸シクラーゼ

シチジル酸シクラーゼ (cytidylate cyclase、EC 4.6.1.6)は、以下の化学反応を触媒する酵素である。
従って、この酵素の基質はシチジン三リン酸のみ、生成物は3',5'-環状CMPと二リン酸の2つである。
この酵素はリアーゼ、特にリン-酸素リアーゼに分類される。系統名は、CTP二リン酸リアーゼ (環化; 3',5'-環状CMP形成)(CTP diphosphate-lyase (cyclizing; 3',5'-cyclic-CMP-forming))である。他に、3',5'-cyclic-CMP synthase、cytidylyl cyclase、cytidyl cyclase、CTP diphosphate-lyase (cyclizing)等とも呼ばれる。
エドガー・プラード

| エドガー・プラード |
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基本情報
国籍:   ペルー
出身地:  リマ
生年月日:   (1967-06-12) 1967年6月12日（57歳）
騎手情報
初免許年:  1983年
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エドガー・プラード（Edgar S. Prado、1967年6月12日 - ）はペルー・リマ出身のアメリカ合衆国で活躍していた騎手である。香港における名前の中文表記は「白艾嘉」。
来歴

1983年ペルーでデビュー。1986年アメリカに渡り、フロリダ州・ハリウッドに在住しながら、東海岸を中心に騎乗していた。2004年には史上19人目の5000勝を達成した、北アメリカを代表するジョッキーである。
2006年5月6日の第132回ケンタッキーダービーでは、バーバロに騎乗し2着のBluegrass Catに6馬身1/2差をつけ勝利。1946年の三冠馬アソールトの8馬身差に次ぐ圧勝劇だった。しかし2週間後のプリークネスステークスでバーバロは故障により競走中止。懸命な治療が行われたが2007年にペンシルベニア大学で安楽死の処置がとられる（詳細はバーバロを参照）。
その他の大レースでは、2002年と2004年にベルモントステークスで勝利しているが、いずれもアメリカ三冠を阻止している。2002年に騎乗したサラヴァはベルモントステークス史上最大の穴馬となり、単勝は71.25倍であった。2004年もバードストーンで、三冠を狙った人気馬スマーティージョーンズの勝利を阻んでいる。その後、プラードとバードストーンは、同年8月にサラトガ競馬場で行われたトラヴァーズステークスでも1着となっている。
2005年、プラードは初めてブリーダーズカップで勝利を収めた。フォークロアでブリーダーズカップ・ジュヴェナイルフィリーズに勝ち、シルヴァートレインでブリーダーズカップ・スプリントに勝利している。
2006年、ニューヨーク競馬協会からマイク・ヴェネツィア記念賞を受賞し、9月24日にベルモントパーク競馬場のパドックでセレモニーが行われた。2008年2月10日、ガルフストリームパーク競馬場で全米で16人目となる通算6,000勝を達成した。同年4月21日、プラードはアメリカ競馬名誉の殿堂博物館の候補となり、8月4日に正式に殿堂入りとなった。
2023年1月6日ガルフストリームパーク競馬場でのレースが最後の騎乗となり、同年6月18日に「愛する家族と過ごす時間を大切にしたい」との理由で騎手生活からの引退を表明した。
日本での騎乗

何度も来日をしており、日本の関係者にも知られている。1993年、ヤングジョッキーズワールドチャンピオンシップのために来日し、日本での初騎乗を果たす。この時は5着が最高で11位に終わったが、翌1994年にも出場すると2勝を挙げて優勝を果たした。
ワールドスーパージョッキーズシリーズには2001年に初出場。2003年から2008年までは6年連続で出場している。最高成績は2008年の8位。
JRA通算54戦2勝
主な勝鞍

アッシュランドステークス（2005年シスシティ）
アメリカンオークスインビテーショナルステークス（2007年パンティーレイド）
ウッドワードステークス（2000年レモンドロップキッド）
エイコーンステークス（2003年バードタウン）
ガーデンシティハンデキャップ（2002年ワンダーアゲイン）
クイーンエリザベス2世チャレンジカップステークス（2003年フィルムメーカー）
ケンタッキーオークス（2003年バードタウン）
ケンタッキーダービー（2006年バーバロ）
コーチングクラブアメリカンオークス（2005年スマグラー、2006年ワンダーレディアンエル）
サバーバンハンデキャップ（2000年レモンドロップキッド、2005年オフリーワイルド）
サンタアニタハンデキャップ（2003年ミルウォーキーブルー）
サンシャインミリオンズダッシュステークス（2003年ヴァリッドヴィデオ、2009年ディスワンズフォーフィル）
シャドウェルターフマイルステークス（2002年ランドシーア、2003年パーフェクトソウル）
ドバイゴールデンシャヒーン（2008年ベニーザブル）
トラヴァーズステークス（2004年バードストーン）
ハスケルインビテーショナルハンデキャップ（2003年ピースルールズ）
ブリーダーズカップ・ジュヴェナイルフィリーズ（2005年フォークロア）
ブリーダーズカップ・ディスタフ（2006年ラウンドポンド）
ブリーダーズカップ・スプリント（2005年シルヴァートレイン、2015年ランハッピー）
フリゼットステークス（2001年ユー）
ブルーグラスステークス（2002年ハーランズホリデー、2003年モンバ）
フロリダダービー（2002年ハーランズホリデー、2006年バーバロ、2007年スキャットダディ）
ベルモントステークス（2002年サラヴァ、2004年バードストーン）
フューチュリティステークス（2002年ワイワイワイ）
ホープフルステークス（2002年スカイメサ）
マザーグースステークス（2005年スマグラー）
マンノウォーステークス（2004年マジストレッティ、2006年カシーク）
マンハッタンハンデキャップ（2006年カシーク）
メートリアークステークス（2006年プライスタグ）
メトロポリタンハンデキャップ（2006年シルヴァートレイン）
ユナイテッドネイションズステークス（2004年リクエストフォーパロール）
ワシントンDCインターナショナル（1991年リアリヴァ）
サクリファイス (9mm Parabellum Bulletの曲)

「サクリファイス」は、日本のロックバンド、9mm Parabellum Bulletの9枚目のシングル。
概要

「インフェルノ」に続く約11ヶ月ぶりのシングル。NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパンより発売。
収録曲

サクリファイス
アニメ「ベルセルク」第2期のオープニング・テーマ。
午後の鳥籠
インフェルノ(Live Track From TOUR 2016“太陽が欲しいだけ”16.10.30 at Zepp Namba)
ヴォル

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: 北欧神話のヴォルについては「ヴォル (北欧神話)」をご覧ください。
ヴォル（エストニア語: Võru）は、エストニア南東部の町。ヴォル県の県都で、ヴォル教区（英語版）の中心地でもある。
歴史

1784年8月21日に、ロシア皇帝エカチェリーナ2世の要請に応える形で、リガ総督伯ジョージ・ブラウンの命により築かれた。
地理

タルトゥの南方約60km、タムラ湖（英語版）のほとりに位置する。
文化

ヴォル・フォーク・フェスティバルが毎年この地で開かれる。
姉妹都市

ライティラ（フィンランド）
イーサルミ（フィンランド）
ランズクルーナ（スウェーデン）
ヘリダ（スウェーデン）
アルクスネ（ラトビア）
ヨニシュキス（リトアニア）
バート・ゼーゲベルク（ドイツ）
スヴァウキ（ポーランド）
シャンブレー・レ・トゥール（フランス）
スモリャン（ブルガリア）
カニウ（ウクライナ）
ゆかりの人物

フリードリヒ・レインホルト・クロイツヴァルト - 叙情詩「カルヴィポエグ」で知られる作家で、1833年から77年までこの地で暮らした。
八木克正

八木 克正（やぎ かつまさ、1944年7月29日 - ）は、日本の英語学者、関西学院大学名誉教授。
神戸市生まれ。1967年神戸市外国語大学英米語科卒業、1973年同大学院修士課程修了。1975年帝塚山短期大学講師、助教授、1985年教授、帝塚山大学教授、1996年関西学院大学社会学部教授、2013年定年、名誉教授、2013年関西外国語大学外国語学部教授、2015同退職。2006年関西学院大学博士（言語コミュニケーション文化)。現在、英語語法文法学会名誉顧問、関西英語語法文法研究会顧問、日本英語コミュニケーション学会顧問。『英語の文法と語法 意味からのアプローチ』で英語語法文法学会学会賞受賞。『世界に通用しない英語 あなたの教室英語、大丈夫?』で日本英語コミュニケーション学会学会賞（学術賞）を受賞。
著書

『新しい語法研究』山口書店 1987年
『文法活用の日常英語表現』英宝社 1990年
『ネイティブの直観にせまる語法研究 現代英語への記述的アプローチ』研究社出版 1996年
『英語の文法と語法 意味からのアプローチ』研究社出版 1999年
『英和辞典の研究 英語認識の改善のために』開拓社 関西学院大学研究叢書 2006年
『世界に通用しない英語 あなたの教室英語、大丈夫?』開拓社 2007年
『英語教育に役立つ英語の基礎知識Q&A』開拓社 2011年
『英語の疑問新解決法 伝統文法と言語理論を統合して』三省堂 2011年
『斎藤さんの英和中辞典 響きあう日本語と英語を求めて』岩波書店 2016年
『英語にまつわるエトセトラ』研究社 2018年
『現代高等英文法：学習文法から科学文法へ』開拓社 2021年
『名作英文解釈精選:明治ー昭和の英語入試問題の原典を読む』大修館書店 2024年
著書 > 共編著・監修

『英語学概論』吉田和男,梅咲敦子共著 英宝社 1997年
『英語に結ばれて 後藤弘教授退職記念論集』加藤富夫,水野政勝共編 共同文化社 2004年
『ユースプログレッシブ英和辞典』（編集主幹）内田聖二、衣笠忠司、田中実、安井泉共編 小学館 2004年
『新英語学概論』編著 英宝社 2007年
『英語で自己表現 大学英語のフレッシュスタート TOEIC予想問題付き』Richard Hodson,井上亜依,Sebastian Fuller共著 英宝社 2009年
Phraseology, Corpus Linguistics and Lexicography: Papers from Phraseology in Japan. Katsumasa Yagi, Takaaki Kanzaki and Ai Inoue (eds.) Kwansei Gakuin University Press 2011.
『英語定型表現研究 歴史・方法・実践』井上亜依共著 開拓社 2013年
『小学館オックスフォード英語コロケーション辞典』監修 2015年
『熟語本位英和中辞典 新版』（斎藤秀三郎著、豊田実増補、八木克正校注）岩波書店 2016年
『慣用表現・変則的表現から見える英語の姿』（住吉 誠・鈴木 亨・西村義樹（編）. 収録論文「断定のモダリティ表現 "it is that）開拓社 2019年
『小学校英語のためのスキルアップセミナー―理論と実践を往還する』（鈴木 渉・西原哲雄（編）. 収録論文「文法の理論」）開拓社 2019年
『英語実証研究の最前線』（八木克正、神崎高明、梅咲敦子、友繁義典（編））.収録論文「偶然的連鎖・コロケーション・定型表現」開拓社 2020年
『文法活用の大学英語演習』（井上亜依, 住吉誠, 藏薗和也, 八木克正）開拓社 2022年。ISBN 9784758923798
記念論文集

『英語語法文法研究の新展開』田中実・神崎高明（共編）英宝社 2005年 （八木克正教授還暦記念論文集）
『21世紀 英語研究の諸相―言語と文化からの視点』井上亜依・神崎高明（共編）開拓社 2012年（八木克正教授退職記念論文集）
スチグマテラ属

スティグマテラ属はシストバクター科に属するグラム陰性の非芽胞形成好気性桿菌の一種。滑走による運動を行う。基準種はスティグマテラ・アウランティカである。名称は小さな印を意味する。GC比は68から69。
粘液細菌を代表する属で、土壌に存在して粘液を出しながら運動する。集団で行動し、後続の菌は先行する菌の出した粘液を追跡する。腐った植物などを溶かして栄養を得るが、栄養状態が悪くなると集合して粘菌胞子を多く含む小胞子嚢の複数入った黄色っぽい柄のある子実体を形成する。粘菌胞子は栄養状態の良い場所で発芽して栄養細胞となる。基準種のスティグマテラ・アウランティカは光による刺激を受けると子実体の形成を促進する。
カメラ付き携帯電話

カメラ付き携帯電話（カメラつきけいたいでんわ）は画像撮影機能（一部はビデオ撮影なども）、画像送受信機能のついた携帯電話・PHSである。以下便宜上、（カメラ付き）携帯電話・PHSをあわせて（カメラ付き）携帯電話等と表記する。
概要

ルーツとしては1999年にDDIポケット（現：ワイモバイル）より発売された機種が挙げられるが、爆発的に普及するカメラ付き携帯電話の原型はJ-PHONE（現：ソフトバンク）とシャープにより1998年から2000年にかけて開発され2000年11月1日に市場投入された。後に、「写メール」という造語が考案され、写して送るというコンセプトが明瞭になるとともに「写メ」という略語も自然発生的に生まれた。
携帯電話等の歴史はこれによって大きく変わり、のちに世界中のメーカーが熾烈な開発競争を行うこととなった。携帯電話とデジタルカメラの機能を単に一つにまとめただけでなく、撮った画像をメールに添付して送ったり、インターネット上の画像投稿掲示板に直接アップロードできるなどの、一体化ならではの機能を持つことが特徴である。
日本国内において、2003年にはそれまでのいわゆる「カメラなし」携帯電話をほとんど駆逐し、携帯端末市場のみならずデジタルカメラ市場にも影響を与えるほどのヒット商品となった。これを受けて徐々にカメラ付き携帯電話向けの商品（特殊効果レンズ、ケータイプリンターなど）も発売されるようになり、ブログなどにも直接アップロードできる機能などへ発展したり、QRコードを読み取る機能とも連携するようになった。また、PHS端末も携帯電話にやや遅れる形でカメラ搭載・QRコード対応などがなされている。
そして、カメラ付きのヒットは携帯電話等の高機能化競争に一層の拍車をかけたとも言える。その反面、盗撮などの犯罪行為を誘発するなどの社会問題も生んだ。そのためほとんどの携帯電話・PHSはマナーモード時でもシャッター音は消せないようになっているが、海外の携帯電話では音がマナーモードになると消えたりボリュームをコントロールできるものもある。
また、携帯電話を操作しているよう見せかけて撮影する可能性も考えられるため、撮影禁止場所では携帯電話の使用自体も禁止する例が一般化した。
歴史 > 誕生前夜

1999年9月にDDIポケットより発売された、京セラ製端末のVP-210が世界初のカメラ付き携帯電話（PHS）である。カメラ部には11万画素のCMOSイメージセンサが使われていた。撮影したJPEGファイルを添付しEメールで送受信できるが、テレビ電話用なので液晶面側にカメラがあり、外側に向けることはできず自分を撮る以外には使いづらい。現在の“写メール”に代表される用途のカメラ付き携帯電話などとは異なるコンセプトで作られ、「お見合いに使えるテレビ電話端末」と宣伝されていたが、市場にはあまり受け入れられなかった。
同時期に、三菱電機からも、外付けのカメラを持つツーカー・デジタルツーカー向け携帯電話が発売されたが、これも画像データのやり取りができないなど使い勝手は今一つで市場には受け入れられなかった。また、NTTドコモも「キャメッセ」という商品を発売した。これはドコモの携帯電話にアダプターを装着することで、写真（静止画）を撮影できるほか、それを使った加工が楽しめるというものだった。これも市場にはあまり受け入れられなかった。
歴史 > 誕生期

シャープ製携帯端末J-SH04が2000年10月に商品化され、J-PHONEから2000年11月に発売されたのが現在のカメラ付き携帯電話のルーツである。この端末の特徴は、
背面部にデジタルカメラが付いた
J-スカイウォーカーでメールに撮影した写真を添付して送信できる
と現在のカメラ付き携帯電話などの特徴を備えた初の端末となった。また自分を撮影するための鏡が背面に付いていること、撮影音を消せないなどの配慮がなされていた。ストレートタイプで、縦128×横96ピクセルのフルカラー撮影が可能であったが、メモ用途としても性能は十分とは言えず、必要性を疑問視する声も少なくなかった。2001年6月に登場した「J-SH07」は縦160×横120ピクセルの撮影・表示を可能とし、J-SH05で高く評価されたTFT液晶や折りたたみスタイルを採用した。後追いで写メールの名称がつけられ、Jフォンが2002年3月にauを抜いて業界2位にまで上り詰める原動力となった。
この商品はシャープではIC事業部の若手技術者が着想したもので、企画（父親達）と協力して最初のコンセプトが練り上げられ、また、Jフォンとシャープ通信事業部やIC事業部の技術者（父親）達苦労を重ね創り出した製品である。開発当初は、「仕事で頑張っているお父さんが仕事の合間に子供の様子を見ることができるように」、「我が子ができるだけキレイに撮れ、できるだけキレイに表示されるように」、「奥さんや子供が簡単に撮影して、送ってもらえるように」と考えられた。
歴史 > 他社への波及

まず、2001年11月にツーカーが三洋電機製TS11を発売し、続いて2002年4月、au（KDDI／沖縄セルラー電話連合）がカシオ計算機製A3012CAを発売した。その後、2002年6月にNTTドコモもシャープ製SH251iを発売し、iショットの名称でサービスを開始した。その後、カメラ付きが携帯電話の主流になっていった。
なお、ドコモのFOMAでは、サービス開始の2001年10月よりカメラ付きの端末はあったが、高い本体価格、当時は狭かった通話可能エリア、電池の保ちの悪さなどから主流ではなかったので、余り騒がれる事はなかった。
歴史 > 外付けのアプローチ、PHS

auは2002年秋に投入されたCDMA 1X端末から内蔵カメラに対応したが、それ以前はカメラ需要については外付けカメラ「パシャパ」シリーズでの対応としており、J-フォン（現：ソフトバンクモバイル）が積極展開する内蔵カメラには否定的な見方を示していた。
DDIポケットは当初、同様に外付けカメラTrevaによるカメラ対応を2000年11月より開始した。カメラ性能はCMOSの10万画素、重量は10g。価格は約4000円。対応機のRZ-J90が同時発売された。これらの対応機は2004年7月のAH-J3003Sまで販売された。
trevaも発売当初は画期的であったが、同社のKDDI子会社化に伴うデータ通信特化路線のもと、年々伸長する携帯電話搭載カメラとの大きな性能差が長らく続いた。2003年に入り、DDIポケットもカメラ付きPHSを投入しはじめ、ウィルコム体制となってからはtrevaの外付け対応をほぼ終了させている。カメラ性能としては標準的な100万画素前後の物が多い（2006年頃）。なお、動画撮影やテレビ電話に対応できる機種は、PHSにおいては限定的である。
なお、ドコモPHSにおけるカメラ付きPHSは、FOMAとのテレビ電話に対応するLookwalk P751vのみであり、アステルPHSにおいては見られなかった。
歴史 > 動画対応機の登場

FOMAでは、2001年10月のサービス開始時より動画対応機P2101V（松下製）があったが、録画時間が短く本体にしか保存できず、メール送信もできなかった。その当時のFOMAは性能のバランスが悪く、人気は出ていない。その後継機として2003年3月に出たP2102Vが、「ムービースタイル」と呼ばれて、FOMA初の大ヒットとなった。その後発売されたFOMAはビデオカメラ並みの機能を持っている。また、画像サイズによってはメール送信できる。auも2002年9月に東芝製A5301Tを発売している。約15秒の動画をメール送信できる。その後2003年12月に出た、A5403CAで本格的なムービー機能を搭載している。Jフォンも2002年3月に発売したJ-SH51で、Nancy形式の動画に対応し、メール送信にも対応した。2003年5月に発売されたJ-SH53からはMPEG-4形式に対応している。
また、2005年12月に発売されたW33SAで、VGAサイズの動画撮影に対応。続いて2006年5月、ボーダフォンからは、VGA液晶を備えた上で、VGAサイズ動画撮影に対応した904SHがリリースされた。さらに2009年7月には、国内初のハイビジョン動画が撮影できるMobile Hi-Vision CAM Woooが発売された。
歴史 > さらなる性能向上

競争時代に入り、さらなる性能向上が求められた。
2003年5月ごろ
ドコモが三菱電機製D505iで、auがカシオ製A5401CAで、そしてJフォンがシャープ製J-SH53と、各社メガピクセル携帯電話を登場させた。その中でもソニー・エリクソン製SO505iはデジタルカメラ機能を重視し「電話機能付きデジタルカメラ」とも言うべき機種で、新規契約後即解約してデジタルカメラとして使う人が続出した。そのため携帯電話事業者では契約されていない携帯電話のデジタルカメラ機能を使えなくするなどと言った対策を取った。
2003年12月ごろ
2004年7月ごろ
付加機能の競争
デジタルカメラとの競合
歴史 > 日本国外

日本国外でもカメラ付き携帯電話は増えた。2004年に大韓民国のサムスン電子が発売した500万画素機および300万画素光学3倍ズーム機が発売された。さらにその機種の新機種では700万画素・光学3倍ズームになった。
同時期の日本や後のスマホ時代と大きく異なるのは、ほとんどのカメラ付き端末がQRコードの読み取りができなかった点である。当時海外ではQRコードが業務用以外の用途ではあまり使用されておらず、カメラ付き携帯電話に読み取り機能を搭載するという動きは広まっていなかった。
歴史 > スマートフォンへの継承

初代iPhoneがカメラを搭載したことで、スマートフォン時代になるとカメラ付きは世界的に一般化した。画素数競争も激化し、2010年代には1億画素を超えた。一方でカメラ付きでは先駆者であった日本の携帯電話等は急速に陳腐化、多くの国内メーカーの事業撤退を招いたが、イメージセンサで強いシェアを誇るソニーはカメラ普及の恩恵も受けた。
ファーウェイのMate 40 RS
ワンプラスのOnePlus 9 Pro
VivoのX60 Pro+
フィーチャーフォン末期における状況

このリストは、便宜上発売時点において最高画素数だった機種を挙げている。カメラの性能の判定材料としては、画素数以外に、光学ズームの有無、広角レンズの搭載、顔検出機能などがある。これらの機能に関しては別記してある。なお、下から発売日順とする。
サイバーショットケータイS006（ソニー・エリクソン・au） 1620万画素CMOS
AQUOS SHOT 002SH（シャープ・ソフトバンクモバイル） 1410万画素CCD
AQUOS SHOT SH-01C（シャープ・ドコモ） 1410万画素CCD
AQUOS SHOT SH010（シャープ・au） 1410万画素CCD
LUMIX Phone P-03C / P-05C（パナソニック モバイルコミュニケーションズ・ドコモ）、SoftBank 001P（ソフトバンクモバイル） 約1320万画素CMOS、フルハイビジョン動画撮影、画角27mm相当
F-06B（富士通・ドコモ）約1320万画素CMOS、フルハイビジョン動画撮影、画角28mm相当、ISO25600相当、MilbeautMobile
P-04B / P-06B（パナソニック・ドコモ）約1320万画素CMOS、画角27mm相当（P-04B）、画角28mm相当（P-06B）
VIERAケータイ 942P（パナソニック・ソフトバンクモバイル） 1316万画素
AQUOS SHOT SH-07B（シャープ・ドコモ） 1210万画素CCD、フルハイビジョン動画撮影、ISO12800相当
SH-01B（シャープ・ドコモ） 1210万画素CCD、ISO12800相当
AQUOS SHOT SH003 / SH006（シャープ・au） 1210万画素CCD ISO12800相当
EXILIMケータイ CA003（カシオ計算機・au） 1217万画素CMOS ISO3200相当
F-01B / F-03B / F-04B / F-07B（富士通・ドコモ）約1220万画素CMOS、画角28mm相当、ISO25600相当、MilbeautMobile
N-04B（日本電気・ドコモ）約1220万画素CMOS、ハイビジョン動画撮影、ISO12800相当
N-02B（日本電気・ドコモ）約1220万画素CMOS、広角28mm相当
AQUOS SHOT SoftBank 933SH（シャープ・ソフトバンクモバイル） 1000万画素CCD ISO12800相当
AQUOS SHOT SH-06A/SH-07A（シャープ・ドコモ） 1000万画素CCD ISO12800相当
カメラ付き携帯電話等が普及したことで発生した問題

階段等でのスカートの中などを盗撮することを防止するため、日本の現行製品はカメラ撮影をするときにはマナーモードになっているときも含め、必ずシャッター音が発生するようになっている（ただしroot化は可能。外国の製品は音が出ないものもある）。イヤホンをつけても、スピーカーから必ずシャッター音が出る。
また書店で書籍のページを撮影して買わずに済ます行為を問題とする意見が現れた（詳しくはデジタル万引きを参照）。また、無断で他人の写真を撮る（特に猥褻な目的）、などエチケットや法に反する利用が問題になり、政府による調査や業界団体による広告キャンペーンなどのきっかけともなった。
また、特に中高生の間では、カメラ付き携帯電話によるいじめが問題となっている。裸などの画像をメールで回覧されたり、撮影した顔写真に悪口や実名などを添えて不特定多数に送信したりするいじめ事件が発生している。そうして撮影された動画などがネット上に流出する事件もあり、対策が求められている。
カメラ付き携帯電話が児童ポルノの蔓延につながっているという批判もある。欧米では未成年者が自らのヌードなどをカメラ付き携帯電話で撮影してやり取りする行為が「セクスティング」と呼ばれ社会問題化しており、2010年にはマイクロソフトが制作したスマートフォン『KIN』のCMがセクスティングを助長しているとして批判の対象となり、マイクロソフトは謝罪の上該当する一部シーンをCMから削除したこともある。
企業秘密の写真を撮る問題（産業スパイ行為）も発生し、カメラ付き携帯電話等の持ち込みを規制する企業も現れた。持ち込み規制のある企業では入口で携帯電話を預けるよう求めるものや、受付でカメラに目隠しテープ（勝手に剥がすと、剥がしたことが分かる文字列が浮かび上がる）を貼り、帰りに受付でテープを剥がしてもらう措置をとるものなどがある。このため、ビジネス用としてカメラが付いていない携帯電話の需要もある。
美術館においても、一時的にカメラを目隠しするテープを利用することがある。
VP-210
J-SH04
サアーダト・アリー・ハーン2世

| サアーダト・アリー・ハーン2世 Sa'adat Ali Khan II |
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 アワド太守
 サアーダト・アリー・ハーン2世
在位:  1798年 - 1814年
戴冠式:  1798年1月21日
別号:  ナワーブ

出生:  1752年2月以降 
死去:  1814年7月11日 ラクナウ
埋葬:  ラクナウ、カイサル・バーグ
子女:  ガーズィー・ウッディーン・ハイダル・シャー ムハンマド・アリー・シャー
王朝:  ニーシャープーリー朝
父親:  シュジャー・ウッダウラ
宗教:  イスラーム教（シーア派）
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サアーダト・アリー・ハーン2世（ヒンディー語: सआदत अली खान, ウルドゥー語: سعادت علی خان‎, Sa’adat Ali khan II, 1752年2月以降 - 1814年7月11日）は、北インドのアワド太守およびアワド藩王国の君主（在位：1798年 - 1814年）
生涯

1752年2月以降、サアーダト・アリー・ハーンはアワド太守シュジャー・ウッダウラの息子として生まれた。
1798年1月21日、甥のアワド太守ワズィール・アリー・ハーンがイギリスによって廃位されたことにより、サアーダト・アリー・ハーン2世が太守位を継承した。
サアーダト・アリー・ハーン2世は太守位を手にしたものの、父シュジャー・ウッダウラの時代からのイギリス軍の駐留費は増額され続けており、彼の代にその滞納額は莫大な額となっていた。アワドの情勢は危機に瀕するところとなった。
このため、1801年11月10日にサアーダト・アリー・ハーン2世はイギリスと軍事保護条約を締結させられた。この条約ではイギリスの保護軍を増強させる代わりに、ナワーブの軍隊を事実上解体させ、イギリスはアワドの好きな場所に軍隊を駐屯させる権利が与えられた。
また、アワド側は駐留費の滞納を理由に、イギリスにアワドの約半分の領土をイギリスに割譲させられることとなった。このとき、割譲されたのはローヒルカンド地方、アラーハーバード、ファッルハーバード、ファテーガル、カーンプル、ゴーラクプル、アーザムガルなどの都市を含んだ下ドアーブ地方など、アワドの中心地から東西にかけての肥沃な土地であった。
アワドはこれによりかつてない減収に苦しみ、結果的に地方豪族であるタールクダールへの依存を強めた。こうして、アワドはイギリスに従属する藩王国となった（アワド藩王国）。
1814年7月11日、サアーダト・アリー・ハーン2世は死亡し、息子のガーズィー・ウッディーン・ハイダル・ハーンが藩王位を継承した。
サアーダト・アリー・ハーン2世
サズ

サズ
サズ（Saz）またはバーラマ（Bağlama）は、ペルシア・アゼルバイジャン・トルコ・バルカン半島諸国で一般的な、長いネックを持つリュート属の撥弦楽器である。ブズーキと同様に古代ギリシアのパンドゥーラの子孫の1つで、主にアゼルバイジャンとトルコ国民音楽で用いられる。14～15世紀にアゼルバイジャンで生まれたアーシグというジャンルの音楽で用いられる（アーシグ「Aşıq」という吟遊詩人は、サズを携えて、色々な所を旅し、即興で主に故郷への愛をテーマにした歌を歌う）。同族の楽器にブルガリアのタンブーラ、クロアチアのタンブリッツァがある。
形状

伝説では馬の頭蓋骨にタテガミが絡みついて風に鳴っていたことから考案された楽器とされ、その胴は馬の頭蓋骨に似ている。ただ、弦は馬の毛ではなくスチール製のものが使用される。サウンドホールは、ギターのように胴体表面ではなく、下面（サズを立てたときに床に接する部分）にある。胴は、一本の木をくりぬいて作られるものと、板を張り合わせて作られるものがある。後者の方が一般的。
形状 > フレット

サズのフレットは、ギターなどの金属フレットと異なり、ナイロンなどの糸をネックに巻きつけたフレットなので、フレットをずらして音程を調整することができる。
形状 > 弦

弦の数は6本ないし7本で、2本ずつ（一部3本）の複弦構成。ギター同様、構えたときに下にくる側に高音弦、顔に近い方に低音弦を張る。複弦を構成する2本（一部3本）を総称してコースと呼ぶ。つまり、サズは3コース6弦、あるいは 3コース7弦の弦楽器ということになる。3コース7弦のサズの場合、1コースのみ3弦で、2コース、3コースは2弦からなる。同一コースの弦は同じ音に調弦する。ただし、1コースと3コースの弦のうち、構えたときに上にくる側の1本は同一コースの他の弦よりオクターブ低くチューニングされ、巻弦が使われることが多い。
形状 > ピック

演奏にはプラスチック製のピックが使われる。ピックは長さ3cm程度の細長い形をしており、一般にギターで使われるものより柔らかい。
種類と名称

サズはサイズにより異なる名前で呼ばれる。小さいものから順に、ジュラ、バーラマ・ジュラ、タンブラ、バーラマ、ディワン。一番ポピュラーなのは、バーラマで、サズの別名としても使われる。バーラマには、23フレットの長いネックのものと19フレットの短いネックのものがある。ただし、サズのサイズや名称、フレット数は上記にあてはまらない場合も多い。
チューニング

代表的なバーラマ・チューニング（低音側からラソレ）、ボズック・チューニング（低音側からソレラ）の他、ミスケット・チューニング、アブダル・チューニング、ミュステザット・チューニング、アジェム・チューニングなどがある。
サズの音楽

通例トルコ国民音楽と呼びならわされるが、実質的にはトルコ民謡と考えてよい。ただ、その「民謡」はすでに成長を止めた音楽ではなく、高齢者だけの音楽でもなく、生活の中に身近に存在する音楽である。その意味で、沖縄民謡と三線に似ている。また、サズは古来アシュクと呼ばれる吟遊詩人によっても担われてきた。この点では琵琶と共通点がある。
サズの音楽 > 微分音

トルコ音楽では、微分音と呼ばれる半音より狭い音程が使われる。サズにおける微分音のフレットは、A-A♭間、B-B♭間、D-D♭間、E-E♭間、G-G♭間の5ヶ所に入れられている。
サズの音楽 > マカーム

トルコ音楽はマカームと呼ばれる概念に基づいて組み立てられる。
サズの音楽 > タクシーム

マカームを駆使した即興演奏（タクシームと呼ばれる）がサズ演奏の醍醐味と言える。
サズの音楽 > 変拍子

トルコ音楽では、変拍子の曲が珍しくない。5拍子、7拍子、9拍子など。
スティエパン (ボスニア公)

| スティエパン |
| --- | --- |
 
ボスニア公 
 在位期間 fl. 1084年–1095年

王室:  ヴォイスラヴルイェヴィチ家
 子女 娘（コチャパルの妻）
職業:  コンスタンティン・ボディンの属国
信仰:  キリスト教
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ドゥクリャのコンスタンティン・ボディンの王国の領域。ボスニア（左上）はドゥクリャに従属する公国だった。
スティエパン (セルビア・クロアチア語: Stjepan/Стјепан; fl.1084年–1095年)は、ドゥクリャ司祭年代記で言及されているボスニアのクネズ (公) 。従兄のドゥクリャ王コンスタンティン・ボディンにより、1083/4年ごろに任命された。彼は歴史上名前が知られている最初のボスニアの君主である。ボディンは他にも親戚のヴカンをラシュカの地に任じている。ボスニア、ザフムリェ、ラシュカはドゥクリャに統合されることなく、それぞれの公国が独自の貴族と国制を持ち、単にドゥクリャの王家の人物を公として頂くという点で連帯していた。1605年のJacob Luccariのラグサ年代記によれば、スティエパンはボディンに従い、1094年から1095年のラグサ包囲戦に参加した。
コンスタンティン・ボディンの死後、その下の公国群は独立し、その中で特にセルビアのヴカンが大公として最も強い勢力を誇った。ドゥクリャ司祭年代記によると、1099年ごろにボディンが死んだ後、後継を狙う一人コチャパルがヴカンを頼り、ドゥクリャを支配しようとした。しかしヴカンに脅かされたコチャパルは今度はボスニアに逃れ、1100年から1101年ごろに「ボスニアのバン」の娘と結婚したが、間もなくザフムリェとの戦争で死んだ。このボスニアのバンとは、スティエパンのことである可能性が高い。LuccariやOrbiniによれば、スティエパンの息子ヴクミル(Vukmir)あるいはヴティミル(Vutïmir)がスティエパンの跡を継いだ。スティエパンが支配した領域は定かではないが、当時の「ボスニア」という地名は、サライェヴォやヴィソコを含む、ボスナ川上流・中流域を指していたとされている。
Predators and Prey

『Predators and Prey』（プレデターズ・アンド・プレイ）は、アメリカ合衆国のテレビシリーズ『バフィー 〜恋する十字架〜』のコミック版。同名のグラフィック・ノベルがある。
コミック > 解説

第8シーズンの第23作目。アメリカ合衆国のダークホースコミックス社から2009年2月4日にコミックとして発行された。その後、同年9月30日に発売の同名のグラフィック・ノベルに第3章として収録された。
コミック > ストーリー

バフィーはアンドリューからの情報で、元スレイヤーのサーモン・ドフラーが少女を誘拐したと知る。アンドリューとともに少女を救出しに出かけたバフィーだったが、アンドリューは捕えられ、バフィーはサーモンたちの罠にはまったことに気づく。バフィーはローマの劇場で、サーモンらギャングと化したスレイヤー達と対決する。
グラフィック・ノベル > 長編漫画

Harmonic Divergence
Swell
Predators and Prey
Safe
Living Doll
グラフィック・ノベル > 短編漫画

Harmony Bites
Vampy Cat Pray Friend
グラフィック・ノベル > 小説

Harm
芸能雑誌のコラム風の小説。バンパイア・スレイヤーをハーモニーの視点から描いている。
サイ (ウエイト・トレーニング)

サイとは、ウエイトトレーニングの種目の一つ。大腿筋がターゲット。インナー・サイでは内腿が、アウター・サイでは外腿が鍛えられる。軽いテンポで行い、あまり踏んばらないのがポイント。
具体的動作 > インナー・サイ

マシンの椅子に深く座り、背もたれに密着する。膝の角度が90度になるようにシートを調節する。骨盤を立てて背筋を伸ばす。顔は正面に向ける。
足の裏をペダルに乗せる。
足を閉じ、フィニッシュポジションでは顎を引く。
3とは逆の動きをする。
3~4を繰り返す。
具体的動作 > アウター・サイ

マシンの椅子に深く座り、背もたれに密着する。膝の角度が90度になるようにシートを調節する。骨盤を立てて背筋を伸ばす。顔は正面に向ける。
足の裏をペダルに乗せる。
足を閉じ、フィニッシュポジションでは顎を上げる。
3とは逆の動きをする。
3~4を繰り返す。