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28週後...
制作 > キャスティング

2005年3月、ボイルはキャストの募集をすると発表した。これは前作に出演したキリアン・マーフィーとナオミ・ハリスが出られないためである。2006年8月23日、ジェレミー・レナーが主役の一人を演じることが発表された。また8月31日にはハロルド・ペリノー・Jrがアメリカ陸軍特殊作戦コマンドのパイロットを演じると発表された。
制作 > 撮影

2006年9月1日、ロンドンで映画の撮影が始まった。ロンドンの主な撮影地はカナリー・ワーフ、チャリング・クロス、ハイド・パーク、ウェンブリー・スタジアム、ミレニアム・スタジアム、シャフツベリー・アベニューなどである。ほかにもドーバー海峡のホワイト・クリフ、パリのシャイヨ宮でも撮影が行われた。
映画は35ミリフィルムで撮影され、2006年11月末に撮影が終わった。アンディとタミーが逃げるシーンは早朝に撮影された。
プロモーション

公開前の2007年4月13日、ホワイト・クリフに巨大なバイオハザードマークが投影された。
また、ロンドン中にragevirus.comのグラフィティが描かれた。しかし広告代理店がこのアドレスを押さえていなかったため、このアドレスを取得した人物に対して相当額を払って買い取った。
『28日後...』と『28週後...』の間を埋める物語がグラフィックノベル (28 Days Later: The Aftermath, ISBN 978-0-06-123676-1) で発表されている。
続編

2007年3月、ボイルは3作目を作る計画を明らかにした。2009年に28 Months Later（『28月後...』）を公開し、三部作にするという。舞台にはロシアを考えており、DVDの売れ行きが良ければ制作会社が発表するだろうとしていた。
2025年6月20日に『28年後...』が北米で公開される予定である。『28年後...』は三部作として構想されている。
飛鳥凛

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: 元AV女優の「飛鳥りん」とは別人です。
| あすか りん 飛鳥 凛 |
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生年月日:   (1991-03-28) 1991年3月28日（33歳）
出生地:   日本・大阪府
身長:  166 cm
血液型:  A型
職業:  女優、タレント
ジャンル:  テレビドラマ・映画
活動期間:  2006年 -
事務所:  アガペー
公式サイト:  
主な作品
 テレビドラマ 『仮面ライダーW』映画 『口裂け女2』 『ひぐらしのなく頃に』シリーズ 『制服サバイガール』シリーズ 『ホワイトリリー』 『殺人鬼を飼う女』
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飛鳥 凛（あすか りん、1991年3月28日 - ）は、日本の女優、タレントである。大阪府出身。アガペー所属。
人物・略歴

2006年、芸能事務所スターダストプロモーションのオーディションに合格し芸能界入り。
2007年に連続テレビ小説『浅草ふくまる旅館』で女優デビューし、CM、舞台、スクリーンなどで徐々にその魅力を発揮し始める。映画『天使がくれたもの』でデビュー。
2008年にはホラー映画『口裂け女2』で初主演を務めた。5月には映画『ひぐらしのなく頃に』で主要人物・園崎魅音役を演じ。その後、BSラジオ朝日にて主演ドラマ『ラストメール』も正式放送開始。12月に主演映画『制服サバイガールI』公開。
2009年にはスペシャルドラマ『仮面ライダーW』（テレビ朝日系）の園咲若菜役で注目を集める。同作の役名義でCDデビューも果たす。
2015年10月22日から幕を開ける舞台『BIOHAZARD THE STAGE』でゲームにも登場する人気キャラクターレベッカ・チェンバースを演ずる。
2016年には『舞台版 実は私は』にてヒロイン・白神葉子役を務める。
2017年2月には日活ロマンポルノ45周年を記念した「ロマンポルノ・リブート・プロジェクト」のうちの1作『ホワイトリリー』（中田秀夫監督）で主演を務める。その後も、ヌードもおさめた1st写真集『凛』を発売した。
2019年4月に公開が始まった、映画『殺人鬼を飼う女』で主演を務める。
2022年12日、新宿バルト9で行われたVシネクスト『仮面ライダーセイバー 深罪の三重奏』完成披露舞台あいさつに出席、「仮面ライダーＷ」以来、久々となった特撮作品への参加を振り返りながら。
出演 > 映画

天使がくれたもの（2007年9月29日、パル企画） - 小百合 役
口裂け女2（2008年3月22日、ジョリー・ロジャー） - 主演・沢田真弓（口裂け女） 役
ひぐらしのなく頃に（2008年5月10日、ファントム・フィルム） - 園崎魅音 役
ひぐらしのなく頃に 誓（2009年4月18日）
同窓会（2008年8月16日、エスピーオー） - 石川えり（高校時代） 役
トリコン!!!リタ→ンズ TRIPLE COMPLEX RETURNS（2008年10月11日、スーパー・ビジョン） - 葛城瞳 役
制服サバイガールI（2008年12月6日、アートポート） - 主演 ・夏目さくら 役
制服サバイガールII（2008年12月6日）
仮面ライダーシリーズ（東映） - 園咲若菜 役
仮面ライダー×仮面ライダー W&ディケイド MOVIE大戦2010（2009年12月12日）
仮面ライダーW FOREVER AtoZ/運命のガイアメモリ（2010年8月7日）
七つまでは神のうち（2011年8月20日、SDP） - 西川麗奈 役
PIECE〜記憶の欠片〜（2012年9月1日、東映） - 五味遥 役
ロマンポルノREBOOT ホワイトリリー（R18+版）（2017年2月11日、日活） - 主演・結城はるか 役
星降る夜のペット （2017年9月9日、キャンター）- 佐倉ミキ 役
のみとり侍（2018年5月18日、東宝） - お仙 役
殺人鬼を飼う女（2019年4月12日、KADOKAWA） - 主演・キョウコ 役
HERO〜2020〜（2020年6月19日、ベストブレーン） - 轟奈美 役
劇場版 殺意の道程（2021年2月5日、WOWOW） - 室岡の愛人 役
嘘喰い（2022年2月11日、ワーナー・ブラザース）
出演 > テレビドラマ

浅草ふくまる旅館 第2話（2007年1月15日、TBS） - 園田純子 役
ケータイ捜査官7（2008年4月2日 - 2009年3月18日、テレビ東京） - 唐崎晶 役
星新一ショートショート 「運命」（2008年6月23日、NHK）
弘恵の道しるべ（2008年7月7日 - 8月25日、テレビ大阪 / 大阪電気通信大学） - 中本よし子 役
ラストメール（2008年10月16日 - 12月19日、BS朝日） - 主演・渡瀬希美 役
おかんの逆襲〜我が家のリフォーム戦争〜（2009年7月31日、NHK大阪） - 三原沙織 役
仮面ライダーW（2009年9月6日 - 2010年8月29日、テレビ朝日） - 園咲若菜 役
月曜ゴールデン おんな風来マジシャン・マリコの殺人事件簿（2010年2月8日、TBS） - 本宮聡美  役
世にも奇妙な物語 20周年スペシャル・秋〜人気作家競演編〜「燔祭」（2010年10月4日、フジテレビ） - 多田雪江 役
ろくでなしBLUES 第7話（2011年8月17日、日本テレビ） - 真冬 役
福岡恋愛白書7〜ふたつの Love Story〜「キミの笑顔にふれたくて」（2012年3月24日、九州朝日放送） - 佐竹奈美 役
新・おみやさん 第2話（2012年4月26日、テレビ朝日） - 平野ユリエ 役
呪報2405 ワタシが死ぬ理由 第3話・第4話（2012年7月26日・8月2日、関西テレビ） - 主演・林紗江 役
終電バイバイ 第6話（2013年2月18日、TBS） - 案内人の恋人 役
天使とジャンプ（2013年12月23日 - 24日、NHK） - 阿部柚希 役
Dr.DMAT 第1話 - 第4話（2014年1月9日 - 30日、TBS） - 相沢みき 役
ホワイト・ラボ〜警視庁特別科学捜査班〜 第1話（2014年4月14日、TBS） - 浅倉彩音 役
劇場霊からの招待状 第1話（2015年10月17日、TBS） - 沖田悠美 役
警視庁捜査一課9係 season11 第1話（2016年4月6日、テレビ朝日） - 柳瀬香 役
そして、誰もいなくなった 第4話（2016年8月7日、日本テレビ） - 三宅彩夏 役
真夜中の百貨店～シークレットルームへようこそ 第21話（2016年8月23日、BS JAPAN）
ロマンポルノREBOOT ホワイトリリー（R15+）（2017年2月11日深夜、BSスカパー!）
ＧＨＱ暗躍の謎を解け！失われたアーク伝説…ユダヤの秘宝は日本に埋まっている!?（2017年6月10日、ＢＳテレ東）- 名取由奈 役
デッドストック〜未知への挑戦〜 第1話（2017年7月22日、テレビ東京） - 松本志保 役
さすらい温泉♨遠藤憲一 第5話（2019年2月14日、テレビ東京） - 久美 役
相棒 Season18 第16話（2020年2月19日、テレビ朝日） - 斎藤理沙 役
ひみつ×戦士 ファントミラージュ! 第53話（2020年4月12日、テレビ東京） - 白井優子 役
殺意の道程（2020年11月24日、WOWOWプライム） - 室岡の愛人役
猫カレ -少年を飼う-（2023年10月8日 - 、BSテレビ東京） -  遠野結 役
出演 > オリジナルビデオ

制覇14（2017年） - 真知子
日本統一24〜（2017年〜） - 美南 役
日本統一外伝 〜山崎一門〜1・2（2020年） - 美南 役
日本統一外伝 田村悠人1・2（2021年） - 美南 役
日本統一エピソード集Ⅲ 首領ノ恋（2021年） - 美南 役
仮面ライダーセイバー 深罪の三重奏（2022年） - 立花結菜 / 仮面ライダーファルシオン 役
出演 > ネットムービー

ネット版 仮面ライダーW FOREVER AtoZで爆笑26連発（2010年） - 園咲若菜 役
出演 > WEBドラマ

ケータイ恋愛ドラマ 100シーンの恋 Vol.2 作品NO.2 愛しのピュアピンク〜ヒーロー編〜（2008年6月、i-mode / EZweb / Yahoo!ケータイ） - 泉 役
PANTENE シンデレラプロジェクト さくらいろ（2012年3月17日、Facebook） - 由里 役
img「ありのまま生きろ。今」（2021年5月19日 - 25日、ZAIKO） - 桐山カナ 役
THE BAD LOUSERS Season2（2022年3月7日、YouTube）
日本統一 北海道編（2022年10月10日、U-NEXT）- 美南 役
出演 > 舞台

彩遊記（2007年11月7日 - 11日、シアターVアカサカ） - 玉兎公主 役
11のささやかな嘘（2011年7月15日 - 18日、銀座みゆき館劇場） - 三橋恵理乃 役
BIOHAZARD THE STAGE（2015年10月 - 11月、EX THEATER ROPPONGI） - レベッカ・チェンバース 役
銀岩塩vol.1『ジアースアートネオライン 神聖創造物』 〜その老人は 誰よりも 若かった〜（2015年12月30日 - 2016年1月3日、本多劇場）
サイコメ；ステージ（2016年3月2日 - 6日、新宿村Live） - 氷河煉子 役
舞台版 実は私は（2016年5月11日 - 15日、新宿村LIVE） - 白神葉子 役
舞台 サイレントメビウス（2017年3月29日 - 4月2日、新宿シアターサンモール） - キディ・フェニル 役
パーマネント野ばら（2017年6月14日~18日、浅草九劇） - ともちゃん 役
鳥獣奇谭（2017年7月29日~30日） - 主演
オッドエンタテインメント「まじかるすいーと プリズム・ナナ ザ・スターリーステージ」（2017年9月13日 - 18日、サンシャイン劇場） - 浅木蘭 役
心は孤独なアトム（2018年1月24日～28日、シアターグリーン BIG TREE THEATER）
怪奇幻想歌劇「笑う吸血鬼」（2018年4月19日 - 22日、全労済ホール／スペース・ゼロ） - 宮脇留奈 役
tetsutaro produceVol.4「クジラの歌」（2018年8月22日～9月2日、Geki地下Liberty）
グッド・バイ（2018年6月21日～7月1日、ザ・ポケット）
伊賀の花嫁 その三『ズルい女』編（2019年2月2日～11日、三越劇場）
みんなのうた（2019年4月10日～14日、劇場MOMO）
バクステ!!（2019年6月5日～16日、浅草九劇）
舞台「HERO」～2019 夏～（2019年7月31日 - 8月4日、ヒューリックホール東京）
かつて我々（2019年11月21日~12月1日、魚屋さんじゅうまる 三軒茶屋店）
Avenue X theater vol.1『バレンタイン・ブルー 〜Xアベニューに吹く風は素敵なメロディを連れてくる〜』（2020年2月18日 - 25日、博品館劇場）
出演 > ラジオ

DJ Tomoaki's Radio Show!（2009年10月15日、下北FM） - アシスタントMC
出演 > CM

ブルボン チョトス（2007年4月 - ）
明治乳業 明治おいしい牛乳（2009年9月 - ）
HITACHI Wooo「録画テレビ、Wooo入門。」（2010年4月 - ） - WEB限定 / ナビゲーター
ピップ SLIM WALK（2012年4月 - ）
タツミプランニング（2012年10月 - ）
ガリバーインターナショナル 中古車のガリバー（2013年1月 - ）
プリンスホテル プリンススノーリゾート（2014年12月 - ）
出演 > PV

柴咲コウ 「Invitation」（2006年8月9日）
V6 「HONEY BEAT」（2007年1月31日）
サクラメリーメン 「コロナ」（2007年4月25日）
平井堅 「夢のむこうで」（2011年6月8日） - アルバム「JAPANESE SINGER」収録曲
KG 「キミノヒカリ」（2012年3月21日）
出演 > 書誌

中原中也、立原道造 他「いのちの詩集」（SDP Bunko） - 表紙＋巻頭グラビア
作品 > 音楽

覚めない夢（2008年、配信限定、映画『口裂け女2』主題歌）
Dream Wave（2013年発売の『スタダ 3Bjunior ラスト大全集』に収録。2008年頃に持ち歌として披露していたが、当時は音源化されていなかった。）
作品 > DVD

and friend（2010年9月21日発売）
作品 > デジタル写真+ムービー作品集

side A/side B（2011年10月5日発売、中村功撮影、ファンプラス・GザテレビジョンPLUS配信）
作品 > 写真集

凛（2017年2月7日、講談社、撮影：アミタマリ）ISBN 978-4062204859
飛鳥凛 ノクティルカ～夜光虫～  週刊ポストデジタル写真集（2019年7月29日、小学館 、撮影：橋本雅司）
園咲若菜名義

2009年の『仮面ライダーW』では人気タレントを演じており、実際に園咲若菜の名前での活動も行われている。
ネットラジオ「園咲若菜のヒーリングプリンセス」 - フリートーク部分の内容は飛鳥に任されており、本人も「素の自分で行っている」と答えている。
音楽「Naturally」（2010年1月27日、エイベックス・エンタテインメント）
甘露の変

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: この項目では、唐の文宗による宦官誅殺未遂事件について説明しています。魏の曹髦が司馬昭に殺害された事件については「甘露の変 (曹魏)」をご覧ください。
甘露の変（かんろのへん）は、中国唐の大和9年（835年）、文宗および官僚が企図した宦官誅殺未遂事件。本件が失敗したことにより中唐期以降、唐における宦官勢力の権力掌握がほぼ確実となった。
背景

元来、唐では玄宗期の高力士以降、粛宗・代宗期の李輔国・程元振ら宦官が政治権力を振るう土壌があった。高力士は玄宗の私的秘書として隠然たる権力を行使するだけであったが、李輔国は安史の乱後の政治的混乱に乗じ権力を増大させ、一時は「尚父」と号し司空・中書令に就く程の権勢を振るった。李輔国以降、宦官は皇帝の秘書に留まらず表立って権力を行使させるようになった。
これらの宦官優遇策がとられた理由は、
子孫を残せない宦官は帝位を窺う恐れが無いこと
皇帝の私的な家臣（家奴）として日常的に接するため皇帝権力に近かったこと
等である。このため、特に国家の混乱期など人心が叛服常無い状況では、通常の家臣よりも謀反を起こす恐れが低いため、軍権を持つ軍閥など軍事勢力に対抗するため、しばしば宦官に権力を掌握させることがあった。
経緯

文宗は即位当初より、文宗を擁立した宦官の王守澄に権力を握られており、その専横を憎んでいた。その文宗の意を受ける礼部侍郎の李訓及び太僕寺卿の鄭注は仇士良という宦官を王守澄と対立させ、両者を抗争させ共倒れさせるという謀議を献策した。この下準備として鄭注は軍を動員できる節度使（鳳翔節度使）となった。
この策は当初順調に推移し、王守澄は実権を奪われ冤罪により誅殺された。この後、返す刀で王守澄の葬儀に参列した仇士良及び主立った宦官勢力を、鄭注が鳳翔より兵を率いて粛清する予定であったのだが、功績の独占を目論んだ李訓は、鄭注が出兵する王守澄の葬儀前に宦官を一堂に会させる機会を作るため、「瑞兆として甘露が降った」ことを理由に宦官を集めようとした。これは瑞兆の真偽の確認には宦官全員が確認することが慣例であったからである。
大和9年11月21日（835年12月14日）、左金吾衛大将軍の韓約が朝会にて、「左金吾役所（左金吾衛）裏庭の石榴の木に昨夜、甘露が降った」と上奏、慣例に従いほとんどの宦官が確認に赴いた。
この時、左金吾衛の裏庭には幕が張られ、その陰に郭行余・羅立言らが兵を伏せていた。しかし、幕間から兵が見えてしまい、事態に気づいた仇士良らは文宗を擁して逃亡、宦官に取り囲まれた文宗は李訓・鄭注らを逆賊とする他なく、李訓らは腰斬により処刑された。
この事件以降、宦官は文宗を傀儡にし権力を行使、失意の文宗は「朕は家奴（宦官）に制されている」と嘆き4年後に病死した。
NATURAL VIBES

| NATURAL VIBES> 概要 |
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メンバー:  Kzy BIGBOSS清水 U-T ストロングマシーン・J フラミータ
デビュー:  2018年5月3日 (2018-05-03)
団体:  DRAGON GATE 全日本プロレス プロレスリング・ノア WRESTLE-1 琉球ドラゴンプロレスリング
NATURAL VIBES（ナチュラル・ヴァイブス）は、日本のプロレス団体DRAGON GATEのユニットである。
概要

2018年2月7日、後楽園大会でKzyが望月成晃の持つドリームゲート王座に挑戦も激闘の末、敗戦。試合後、現世代との闘いを求めKzyは当時所属していたTRIBE VANGUARDを離脱した。その直後、当時再三に渡りKzyを勧誘していたANTIASがまたしてもKzyを勧誘、一度は加入する素振りを見せたがこれを拒否、アンチアスに暴行を受けているところを横須賀ススム・堀口元気が救出、Kzyのバックアップを表明。これを受け次回後楽園大会でアンチアスとの6人タッグ戦が決定。
3月6日、後楽園大会でアンチアスとの6人タッグ戦を行うが、敗北。試合後、アンチアスになおも攻撃を受けているところをパンチ富永が救出、さらにKzyが"アンチアスに恨みを持ってるヤツ"として"brother"YASSHIを呼び込む。自身の知らない間にVerserKからアンチアスに変わったことに怒りを露わにしたYASSHIはKzy軍と結託、これを受け次回後楽園大会での大江戸式イリミネーションマッチが決定した。
4月6日、後楽園大会でアンチアスとの大江戸式イリミネーションマッチを行い、これに勝利。試合後、Kzyがユニット結成を提案し、堀口・ススムはKzyがユニットリーダーとなることを条件に承諾、そしてパンチも新ユニットへ加入、YASSHIは他団体(ダブプロレス)所属であることと自らの"裏切り癖"を理由に加入を渋るが、Kzyの押しに負けユニット加入に応じ、5人体制でのスタートが決定した。また、この時Kzy・ススム・堀口のトリオでMaxiMuM（土井成樹・吉野正人・ジェイソン・リー）の保持するオープン・ザ・トライアングルゲート王座への挑戦を表明、王者組もこれに応じ5月6日・愛知県体育館大会での王座挑戦が決定。
5月3日、京都大会でユニット名を「NATURAL VIBES」と発表。
5月5日、愛知県体育館大会でKzy・ススム・堀口がマキシマムに勝利しトライアングルゲート王座を奪取、メインイベントに行われた金網戦にパンチが出場し、エスケープに成功。トレードマークのパンチパーマを守り切った。
7月22日、神戸ワールド記念ホール大会でANTIASから勝利しトライアングルゲート王座防衛に成功。
2020年に三世代抗争が勃発すると、メンバーの所属世代が異なることからユニット活動の休止を発表。
その後抗争の終結に伴い、Kzy・ススム・堀口の3名で再結成を果たした。
2021年1月13日、後楽園大会でR・E・Dを破りトライアングルゲート王座を奪取。
1月17日、神戸大会での公開オーディションでU-T、亀井丈人が加入。
メンバー

Kzy（初代リーダー）
BIGBOSS清水
U-T
ストロングマシーン・J（2代目リーダー）
フラミータ
元メンバー

"brother"YASSHI（結成〜2019年12月18日）
パンチ富永（結成〜2019年12月18日）
望月ススム（結成～2022年5月5日）
堀口元気（結成～2022年5月5日）
ジェイソン・リー（2022年4月25日〜2024年3月30日）
JACKY"FUNKY"KANEI（2021年1月17日〜2024年5月5日）
特色

DoFIXER以来にメンバーによる入場ダンスを復活させた。（B×Bハルクはユニットではなく個人で行っていた） またダンスの合間にはKzyによる生ラップが歌われる。
入場ダンスは1日に１回しか行われない（原則的によりメインに近い試合だが必ずしもその限りではない）ため、ユニットによるタッグ戦でも場合によっては個人の入場曲で入場している。逆に個人の試合でも入場ダンスを行う場合がある。
基本ポジションは前例中央にKzy、Kzyから見て右隣にパンチ富永、左隣に堀口元気、後列右が横須賀ススム、左が"brother"YASSHIである。YASSHIが不在の場合はパンチが後列に下がる。
タイトル歴

オープン・ザ・ブレイブゲート王座
オープン・ザ・ツインゲート王座
オープン・ザ・トライアングルゲート王座
御万人王座「双琉王」
GHCジュニアヘビー級タッグ王座
KING OF GATE優勝
スコルピオンの恋まじない

| スコルピオンの恋まじない |
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 The Curse of the Jade Scorpion
監督:  ウディ・アレン
脚本:  ウディ・アレン
製作:  レッティ・アロンソン
製作総指揮:  スティーヴン・テネンバウム
撮影:  チャオ・フェイ
編集:  アリサ・レプセルター
配給:   ドリームワークス  ギャガ
公開:   2001年8月24日  2002年12月21日
上映時間:  103分
製作国:   アメリカ合衆国
言語:  英語
製作費:  $33,000,000
興行収入:   $18,914,307  $7,517,191
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『スコルピオンの恋まじない』（The Curse of the Jade Scorpion）は、ウディ・アレン監督・脚本・主演による2001年のアメリカ映画である。
ストーリー

1940年、ニューヨーク。自称腕利き保険調査員で独身男のC・W・ブリッグス（ウディ・アレン）は、社内改革ために入社してきた女性重役フィッツジェラルド（ヘレン・ハント）が気に入らず直談判するが相容れない。2人は同僚ジョージの誕生パーティーのショーで催眠術師ヴォルタンに相思相愛になる催眠術をかけられてしまう。しかし、独身のフィッツはマグルーダー社長（ダン・エイクロイド） の不倫相手だったのだ。
一方、保険会社の顧客であるケンジントン邸とディルワース邸に連続宝石窃盗事件が起こる。担当のブリッグスは調査の結果、顧客情報を知りえる保険会社の内部犯行を疑う。
キャスト

ウディ・アレン - C・W・ブリッグス　保険会社調査員
ヘレン・ハント - ベティ＝アン・フィッツジェラルド　保険会社の新重役
ダン・エイクロイド - クリス・マグルーダー　保険会社社長
シャーリーズ・セロン - ローラ・ケンジントン　保険会社の顧客
ウォーレス・ショーン - ジョージ　保険会社同僚
ブライアン・マーキンソン -アル
マイケル・マルヘレン - ハーブ
エリザベス・バークレー - ジル　保険会社若手社員
ボブ・ドリアン - マイク
ピーター・リナリ - ジョー
ジョン・シャック - マイズ
アーサー・J・ナスカレラ - トム
ピーター・ゲレッティ
デヴィッド・オグデン・スティアーズ - ヴォルタン・ポルガー　催眠術師
キャスト > 日本語吹き替え版

C・W・ブリッグス:中村正
ベティ＝アン・フィッツジェラルド：勝生真沙子
クリス・マグルーダー:屋良有作
ローラ:日野由利加
ジョージ:大竹宏
アル:根本泰彦
ハーブ:長克巳
ジル:木内レイコ
マイク:佐々木敏
ジョー:境賢一
マイズ:宮田光
トム：武虎
ヴォルタン・ポルガー:佐々木勝彦
評価

Rotten Tomatoesでは124件のレビューで支持率は45%となった。またMetacriticでは31件のレビューで加重平均値は52/100となった。
セルフコントロール

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: 「セルフコントロール」のその他の用法については「Self Control」をご覧ください。
セルフコントロール（英: Self-control）とは、抑制制御の一側面であり、中核的な実行機能の1つである。実行機能（英語版）は、特定の目標を達成するために自らの行動を調整するのに必要な認知プロセス（英語版）である。より独立して定義すると、セルフコントロールとは、誘惑や衝動に直面した際に、自らの感情、思考、行動を制御する能力のことを指す。筋肉のようなものだと考えられており、セルフコントロールの行為は限られた資源を消費する。短期的には、セルフコントロールの過剰使用はその資源の枯渇につながる。しかし、長期的には、セルフコントロールの使用は自制心を強化し、時間とともに自分自身をコントロールする能力を向上させることができる。
心理学における関連概念として、感情調節がある。
セルフコントロールは、犯罪学における主要理論である犯罪の一般理論（英語版）において重要な概念でもある。この理論は、マイケル・ゴットフレッドソン（英語版）とトラヴィス・ハーシー（英語版）が1990年の著書『A General Theory of Crime』で提唱したもので、ゴットフレッドソンとハーシーは、セルフコントロールを、個人が置かれた状況に関係なく犯罪行為を避ける傾向の個人差と定義している。セルフコントロールが低い個人は、衝動的で他人に無関心、リスクを取りがちで短期的視野を持ち、非言語的な傾向がある。セルフコントロールの1つの構成概念を操作化した質問票データの分散の約70%が遺伝的なものであることが明らかになっている。
美徳としてのセルフコントロール

古典的には、セルフコントロールの美徳は通常「禁欲」と呼ばれ、アクラシアすなわち不節制の悪徳と対比された。「意志力」は別のよく使われる同義語である。
時には、特定の誘惑に対するセルフコントロールは、他の美徳に含まれていた。例えば、恐ろしい状況でのセルフコントロールは勇気、怒りに対するセルフコントロールは温厚さとされた。
キリスト教では、アクラシアとの闘争を、（神に向かう）霊と（罪に沈む）肉の戦いとして描くことがある。イエス・キリストは、十字架刑が近づくにつれ、この仕事から身を引こうとする自分自身を感じ、「心は燃えていても、肉体は弱い」と述べた。使徒パウロはローマ人への手紙の中で、「自分のしていることが分からない。自分がしたいと思うことをしているのではなく、自分が憎んでいることをしているのだ……自分の肉、すなわち、自分のうちには善が宿っていないことを知っている。善をしようとする意欲は自分にあるが、それを実行することがないからである」と嘆いた。アウグスティヌスは『告白』の中で、「私は若い頃、『私に純潔と禁欲を与えてください。しかし、今すぐではなく』と祈りました」と書いている。
関連する美徳である節制、あるいはソフロシュネー（英語版）は、プラトンやアリストテレスから現代に至るまで、哲学者や宗教思想家によって論じられてきた。最近では、特にポジティブ心理学の分野で、心理学者によっても論じられている。節制は、よく選択され、よく制御された欲望の集合体を持つことに関わるのに対し、セルフコントロールは自分の欲望に賢明に対応することに関わる。アリストテレスはこのような類推を示唆した。節制のない人は悪法のある都市のようなもので、セルフコントロールのない人は、良い法律はあるが、それを執行しない都市のようなものだと。
研究 > 対抗的セルフコントロール

欲望は、多くの場合、快楽や不快からの解放と関連するが、それに限定されない特定の対象、人、活動に向けられた感情的に帯電した動機づけである。欲望には強さと持続時間に違いがある。欲望から生じる行動が個人の価値観や他の自己調整（英語版）目標と対立する場合、欲望が個人のセルフコントロールの領域に影響を与えたり、その領域に入ったりすると、欲望は誘惑になる。欲望研究の制約は、人によって欲するものが異なることである。現実世界の状況で人々が何を欲しているかについての研究では、1週間で7,827件の欲望の自己報告が収集され、欲望の頻度と強さ、欲望と他の目標との間の葛藤の程度、欲望に抵抗する可能性と抵抗の成功の違いが含まれていた。最も一般的で強く経験される欲望は、食事、飲酒、睡眠などの身体的欲求に関連するものである。
長期的な目標と短期的な結果が対立するときにセルフコントロールのジレンマが生じる。対抗的セルフコントロール理論によると、そのようなジレンマに直面したとき、私たちは即時的報酬の重要性を低下させると同時に、自分の全体的な価値観の重要性を一時的に高めるという。意思決定する前に異なるスナックの知覚された魅力を評価するよう求められたとき、人々はチョコレートバーよりもヘルシーバーに価値を置いた。しかし、スナックを選んだ後に順位付けを行うよう求められたときには、魅力に有意な差はなかった。さらに、大学生が履修登録の締切日前にアンケートに回答したとき、締切日が過ぎてからアンケートに回答したときに比べて、レジャー活動の重要性と楽しさを低く評価した。誘惑が強くなればなるほど、その価値を低く見積もる度合いも厳しくなる。
最も一般的なセルフコントロールのジレンマの1つは、不健康または不要な食物摂取への欲求と、長期的な健康を維持したいという欲求の対立である。不要な食物の兆候は、外食などの特定の種類の消費の過剰支出でもある。いくら使うべきかわからない、または外食に予算を超過して使ってしまうことは、セルフコントロールの欠如の症状である可能性がある。
実験参加者は、新しいスナックが少しおいしいと聞いたときと比較して、非常においしいと説明されたときには、そのスナックを有意に不健康だと評価した。食物について他の何も知らされていない状態で、おいしいという単なる示唆によって対抗的セルフコントロールが引き起こされ、健康のために誘惑の価値を下げるよう促された。さらに、1つの大きなチップのボウルという強い誘惑にさらされたとき、参加者はチップのカロリーをより高く認識し、3つの小さなチップのボウルという弱い誘惑に直面した参加者よりもチップを少なく食べた。両方の条件で全体のチップの量は同じであったにもかかわらず、このような結果となった[要出典]。
弱い誘惑は誤って不健康だと認識されにくいため、セルフコントロールは発動せず、望ましい行動がより多く行われる。これは対抗的セルフコントロール理論を支持している。弱い誘惑は、長期的な価値観を損なう可能性が低いように見えるため、強い誘惑よりも克服するのが難しい。
研究 > 飽和

ある物質を繰り返し消費した後、その物質に対する個人の好みと欲求が減少することを飽和と呼ぶ。食事中の飽和率は、特性的セルフコントロールと食品の健康度の相互作用に依存する。明らかに健康的な（レーズンとピーナッツ）または不健康な（M&MsとSkittles）スナック食品を同量食べた後、特性的セルフコントロールテストで高得点を取った人は、健康的な食品と比較して不健康な食品をさらに食べたいという欲求がかなり低くなったと報告した。特性的セルフコントロールが低い人は、健康価値に関係なく同じペースで飽和した。
さらに、スナックの甘い味を強調する説明を読んだとき、特性的セルフコントロールが高い参加者は、スナックの健康上の利点の説明を聞いた後よりも速く欲求が減少したと報告した。再び、セルフコントロールが低い人は、説明に関係なく同じ速度で飽和した。実際の健康レベルに関係なく、食品の知覚された不健康さだけが速い飽和と関連するが、それは特性的セルフコントロールが高い人に限られる。
研究 > 解釈レベル

「自分の周りで展開する行動や結果の内容、文脈、意味についての追加の詳細を推論することを義務付けられている」ときはいつでも、高い解釈によって特徴づけられる思考は、目標と価値観をグローバルで抽象的な意味で捉える[要校閲]。一方、低レベルの解釈は具体的で明確な考えや分類を重視する。異なる解釈レベルは、誘惑に反応してセルフコントロールを発動させるかどうかを決定する。
高レベルの解釈を引き出す1つの技術は、一連の「なぜ？」という質問を個人に尋ねて、ますます抽象化された回答につなげることである。一方、低レベルの解釈は、「どのように？」という質問によって引き出され、ますます具体的な答えにつながる。潜在連合テスト（英語版）を受けるとき、高レベルの解釈を引き出された人は、低レベルの条件の人と比べて、誘惑（キャンディバーなど）を「悪」と関連付け、健康的な選択肢（リンゴなど）を「良」と関連付けるのがかなり速い。高レベルの解釈を引き出された人は、スナックにキャンディバーよりもリンゴを選ぶ可能性も有意に高くなる。意識的または能動的なセルフコントロールの努力を行っていない人では、単に高レベルの解釈を引き出すだけで、誘惑を弱めることができる。高レベルの解釈の抽象化は、健康的なライフスタイルなどの大規模な価値観を人々に思い出させ、目の前の誘惑的な状況を軽視させる可能性がある。
研究 > ヒトとヒト以外の生物

言語能力とセルフコントロールの間の正の相関は、チンパンジーとの実験から推測されている。
ヒトのセルフコントロール研究では、通常、トークン・エコノミー（英語版）システムを使用してモデル化される。これは、グループ内の個人が様々な望ましい行動に対してトークンを獲得し、そのトークンを様々なバックアップや正の強化子と交換できる行動プログラムである。トークンや条件付け強化子を使用するヒトと、亜一次的な力を使用する非ヒトとの研究方法の違いから、手続き上のアーティファクトが疑われる可能性が示唆された。手続き上の違いの1つは、交換期間の遅延にあった。非ヒト被験体は、強化をすぐに受けることができ、そうする可能性が高い。ヒト被験者は、通常は実験の最後に、トークンを金銭と交換できる「交換期間」を待たなければならなかった。これを非ヒト被験体（ハト）で行ったところ、ヒトと非常によく似た反応を示し、オスはメスよりもはるかに制御力が低かった。
ローグは、以下で詳しく論じられているが、彼女のセルフコントロールに関する研究では、女子よりも男子の方がセルフコントロールが低かったことを指摘している。彼女は、成人期においては、ほとんどの場合、セルフコントロールを発揮する能力において性差はなくなると述べている。これは、人間が成熟し、衝動性に伴う結果を認識するようになると、より多くのセルフコントロールを発揮できるようになることを示唆しているのかもしれない。この示唆については、以下でさらに検討する。
セルフコントロールの分野のほとんどの研究では、セルフコントロールは一般的に衝動性よりも優れていると想定されている。その結果、このトピックに関する研究のほとんどすべてがこの観点から行われており、実験デザインにおいて衝動性がより適応的な反応であることはごくまれである[要出典]。
発達心理学の分野では、衝動性がより適応的な反応である場合があることを考慮に入れた形でセルフコントロールを考える人もいる。彼らの見解では、正常な個人は、どちらがより適応的かに応じて、衝動的にも制御的にもなれる能力を持っているべきだ。しかし、このような観点からの研究は比較的少ない。
セルフコントロールは人間において測定可能な変数である[要出典]。最悪の状況では、最もセルフコントロールと回復力のある人が、貧困、劣悪な学校教育、安全でないコミュニティなど、直面する困難に打ち勝つ最善の機会を持っている[要出典]。不利な立場にありながらセルフコントロールが高い人は、成人期後半の健康への影響については相反する証拠があるものの、高等教育、専門職、心理社会的な結果につながっている。
恵まれた背景を持つ人は、傾向として高い達成度を示し、その達成とともに良好な健康状態を保っている。「ジョン・ヘンリイズム（英語版）」として知られる心理現象は、目標志向で成功を目指す人が適切な支援と資源がないまま絶え間なく努力すると、蒸気動力のドリルに勝って鉄道のスパイクを打ち込む競争で脳動脈瘤で死亡した19世紀の同名の民間英雄のように、死ぬまで（またはその方向に）働き続ける可能性があると主張する。1980年代、社会疫学者のシャーマン・ジェームズ（英語版）は、ノースカロライナ州のアフリカ系アメリカ人が心臓病や脳卒中で不釣り合いに苦しんでいることを発見した。彼はこの現象の原因として「ジョン・ヘンリイズム」を示唆した。
研究 > 代替案

思いやり、感謝、健全な誇りを利用して前向きな感情的動機づけを生み出すことは、ストレスが少なく、合理化 (心理学)に陥りにくく、伝統的な論理と意志力を使って感情的に共鳴する行動を抑制する戦略よりも成功する可能性が高い。
哲学者のイマヌエル・カントは、主要著作の1つである「人倫の形而上学の基礎づけ」の冒頭で、「Selbstbeherrschung」（セルフコントロール）という用語に言及しているが、それが彼の美徳の説明において重要な役割を果たすようには書かれていない。むしろ彼は、セルフコントロールや感情と情熱の節度などの資質が絶対的に良いものだと誤解されていると主張している（G 4: 394）[要文献特定詳細情報]。彼は普遍的道徳の擁護においても、思いやりを弱く誤った感情とみなした[要説明]。「そのような博愛心は軟弱であり、人間の間では全く起こるべきでない」と彼はそれについて述べた。セルフコントロールの問題に関する以前の立場から距離を置いて、彼はそのような資質は道具的価値しか持ちえないことを指摘する。それらは善意を促進し、その働きを容易にすることができるが、悪影響を及ぼすこともあるという。道徳とセルフコントロール[要校閲]の区別において、カントは残酷なローマの独裁者ルキウス・コルネリウス・スッラの例を挙げている。スッラの格率は道徳的に正しくなかったにもかかわらず、彼はその格率を確固として守ったため、セルフコントロールを持っていた（A 7: 293）[要文献特定詳細情報]。スッラには、美徳を構成する2つのレベルの道徳的セルフコントロール（感覚的印象から抽象化された道徳的格率を採用する能力、およびこれらの格率に従う能力）が欠けている。彼の美徳の欠如は、主に道徳的格率を採用するよう自分を強制することができなかったことによって説明される。カントによれば、セルフコントロールはすでに採用された格率に従うための単なる一種の道具にすぎない。その結果、セルフコントロールにより注意を払ったとしても、道徳的に正しい格率を採用する際のその役割は[要説明]、では無視されたままである。
関連

1980年代にマシュマロ実験に代表されるセルフコントロールに多くの心理学者が目を向けるようになった｡その後の研究で､セルフコントロール能力が生む利益が総合的に評価され､｢自己調節の失敗こそが､現代における主要な社会病理である｣と結論付けられた｡この研究では､高い離婚率や家庭内暴力や犯罪､その他の問題の一因となった多くの例が挙げられている｡
関連 > 学業成績との関連

セルフコントロール能力が学生の成績を予測する方法としてIQやSATのスコアよりも優れていることが証明された｡いわゆる生の知性(問題解決能力や明晰な思考など)も優れているが､セルフコントロールはそれよりも重要なものであった｡自分をコントロールできる生徒は授業への出席率も高く､早めに宿題に着手し､よく勉強する一方で､テレビを見る時間は少なかった｡
関連 > あらゆる領域との関連

ある研究では､職場でセルフコントロール能力が高い上司は、部下からも同僚からも好意的に評価されていた｡セルフコントロール能力が高い人物は感情的にも安定していて、不安やうつ病や偏執病、精神病質傾向、強迫神経症、摂食障害、アルコール依存症その他の問題を抱える傾向が低い｡また腹を立てることが少なく、腹を立てた場合にも暴言を吐いたり暴力をふるったりして攻撃的になることが少ないことが示された。
2010年にはニュージーランドで1000人の子供を誕生から32歳まで追跡するという大規模で徹底された調査が発表された｡その結果は､セルフコントロール能力が高かった子供は､成人してからの肥満率が低く､性感染症を持つ者も少なく､歯の状態もよいという身体的に健康な状態であることが明らかになった｡また､大人になってからも安定した結婚生活を営み､両親が揃った家庭で子供を育てる傾向があった｡一方､セルフコントロール能力が低かった子供は､アルコールや薬物の問題を抱えやすく､大人になってから経済的に貧しくなる傾向にあり､子供を1人親家庭で育てる割合が高く､刑務所に入る割合が高かった｡この研究の内容は､評価方法は観察､両親･教師･子供本人からの問題点の報告によるもので信頼性の高い尺度であり､知能･社会階級･人種の要素を考慮してもなお､全てに有意の差が見られた｡
いくつかの精神疾患では、セルフコントロール能力の低下が生じる。例えば境界性パーソナリティ障害では、 自傷行為や摂食障害などの自己破壊的行動が認められる。
スキナーの技法に関する調査

バラス・スキナーの『Science and Human Behavior』では、セルフコントロールの方法を9つのカテゴリーに分類して調査している。
スキナーの技法に関する調査 > 物理的拘束と物理的支援

ある反応を物理的に実行しやすくし、他の反応を難しくするように環境を操作することは、この原理を示している。これは物理的なガイダンスになり得る。つまり、望ましい行動を行うよう個人を誘導するために物理的な接触を適用することである。これは物理的なプロンプトにもなり得る。例としては、自分の口に手を当てる、いじりを防ぐために手をポケットに入れる、プールのショットを安定させるために「ブリッジ」のハンドポジションを使うなどがあり、いずれも行動に影響を与えるための物理的な方法を表している。
スキナーの技法に関する調査 > 刺激の変更

行動の機会を操作することで、行動を変化させることもできる。望ましくない行動を誘発する気が散るものを取り除いたり、それらを誘発するプロンプトを追加したりするのが例である。誘惑を隠すことと、リマインダーを残すことは、さらに2つの例である。誘惑を隠す必要があるのは、誘惑が心に及ぼす影響の結果である。
欲求に関する研究の共通テーマの1つは、ニコチンやアルコールなどの嗜好物質に対する渇望の根底にある認知プロセスの調査である。関与する認知プロセスをよりよく理解するために、精緻化侵入（EI）渇望理論が開発された。EIによると、渇望が持続するのは、個人が切望する物質のメンタルイメージを形成し、それ自体が快楽的であるが、同時に欠乏の認識を高めるからである。その結果、欲求、イメージ、欲求を満たすための準備という残酷な循環が生じる。これは、作業記憶を組み込んだイメージの表現の増大、同時に行う認知課題のパフォーマンスの妨害、感情反応の強化へと急速に拡大する。本質的に、心は欲しい物質への渇望に支配され、この渇望が同時に行われる認知課題を中断させるのである。ニコチンやアルコールへの渇望は極端な例だが、EI理論はより普通の動機や欲求にも当てはまる。
スキナーの技法に関する調査 > 剥奪と飽和

剥奪とは、個人が強化子を受け取らない時間のことであり、飽和とは、個人が強化子を受け取り、一時的に強化力を持たなくなるほどの度合いに達することである。刺激を自分から奪えば、その強化の価値は高まる。例えば、食べ物を奪われた人は、盗みを働くなど極端な手段でその食べ物を手に入れようとするかもしれない。一方、大量の食事をした人は、もはやデザートの強化に惹かれないかもしれない。
剥奪や飽和の状態に影響を与えることで、自分の行動を操作できる。無料の夕食の前に食事をスキップすることで、その無料の食事をより効果的に活用できるかもしれない。事前に健康的なスナックを食べることで、無料の「ジャンクフード」を食べたいという誘惑が減る。
剥奪状態での欲求認知において、イメージは重要である。ある研究では、喫煙者を2つのグループに分けた。対照群は、実験室に到着するまで普段通り喫煙を続けるよう指示され、到着後、ニコチンへの渇望とは関係のない多感覚的な中立的なスクリプトを読むよう求められた。一方、実験群は、渇望を誘発するために実験室に来る前に喫煙を控えるよう求められ、到着後、ニコチンへの渇望を強めることを目的とした多感覚的な衝動誘発スクリプトを読むよう指示された。参加者がスクリプトを読み終えた後、タバコに対する渇望を評価した。次に、「テニスの試合」や「電話の呼び出し音」などの言語的手がかりを提示されたときに、視覚的または聴覚的イメージを形成した。このタスクの後、参加者は再びタバコに対する渇望を評価した。その結果、禁煙していた喫煙者の渇望は、視覚的イメージによって対照群のレベルまで低下したが、聴覚的イメージだけでは低下しなかった。メンタルイメージが喫煙者の渇望のレベルを低下させたことから、剥奪の時期にセルフコントロールの方法として使用できることが示唆される。
スキナーの技法に関する調査 > 感情的条件の操作

感情的条件を操作することで、特定の反応の仕方を誘発できる。これの一例は演劇に見られる。俳優は、演じるキャラクターが泣く必要がある場合、自分の痛みの記憶から涙を引き出すことがよくある。手紙や本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりして、特定のイベントや機能に適した心理状態になることもある。さらに、ある活動を「仕事」とみなすか「楽しみ」とみなすかによって、セルフコントロールの難しさに影響を与えることができる。
対象の認知的変換が欲求に及ぼす可能性のある影響を分析するために、特定のチョコレート製品に精通している71人の学部生を対象に研究が行われた。参加者は、対照条件、消費条件、非消費変換条件の3つのグループのいずれかにランダムに割り当てられた。各グループには、割り当てられたタスクを完了するために3分間が与えられた。対照条件の参加者は、食品消費に関連する言葉を一切含まない、南米の場所に関する中立的な記事を読むよう指示された。消費条件の参加者は、チョコレートを消費することがどのように味わえるか、感じられるかをできる限り明確にイメージするよう指示された。非消費変換条件の参加者は、チョコレートの奇妙な設定や用途をできる限り明確にイメージするよう指示された。次に、すべての参加者は、10個の項目を見て、5点尺度で気分を評価することが求められる操作タスクを行った。操作タスクに続いて、参加者は、チョコレートの6つの異なるイメージのそれぞれに肯定的または否定的な刺激を組み合わせて、反応時間を測定する自動評価を完了した。その結果、チョコレートの消費をイメージするよう指示された参加者は、チョコレートの奇妙な設定や用途をイメージするよう指示された参加者よりもチョコレートに対する自動評価が高く、対照条件の参加者は2つの実験条件の中間に位置していた。これは、ある項目の考え方が、その項目への欲求の度合いに影響を与えることを示している。
スキナーの技法に関する調査 > 嫌悪的刺激の使用

嫌悪的刺激は、標的行動の可能性を高めたり低めたりする手段として使用される。嫌悪的刺激は「罰」または「嫌悪」と呼ばれることもある。罰の概念と密接に関連しているのが、処罰の概念である。処罰とは、ある状況で人が何かをして、すぐにそれが罰せられることであり、その人は同様の状況で同じことをする可能性が低くなる。この例は、10代の若者が門限を過ぎて外出し、その10代の若者の親がその10代の若者を外出禁止にし、この罰により、その10代の若者が再び門限を過ぎて外出する可能性が低くなる場合に見られる。
スキナーの技法に関する調査 > 薬物

特定の種類の薬物はセルフコントロールを改善する。メチルフェニデートやアンフェタミンなどの興奮剤は、抑制制御を改善し、ADHDの治療に使用される。アルコールなどの抑制薬は、だるさ、脳機能の低下、集中力の低下、うつ、見当識障害によってセルフコントロールを阻害する。
スキナーの技法に関する調査 > オペラント条件づけ

オペラント条件づけは、スキナー条件づけとも呼ばれ、行動を強化して強めたり、罰することで弱めたりするプロセスである。行動を継続的に強化したり、弱めたり、罰したりすることで、連合と結果が生じる。その結果によって変化する行動は、オペラント行動と呼ばれる。オペラント条件づけには、正の強化子や負の強化子などの強化が含まれる。正の強化子とは、ある行動の直後に提示されると、その行動の頻度を増加させる刺激のことである。負の強化子とは、反応の直後にそれを取り除くと、その反応が強化されたり、頻度が増加したりする刺激のことである。罰の構成要素も組み込まれており、正の罰と負の罰がある。オペラント条件づけの例は至るところにある。ある生徒が仲間の1人に冗談を言い、みんなその冗談に笑ったとする。この生徒は、冗談を言う行動を続ける可能性が高くなる。なぜなら、彼の冗談は彼らの笑い声によって強化されたからだ。しかし、仲間が生徒に彼の冗談は「ばかげている」または「愚かだ」と言えば、彼は冗談を言うことで罰せられ、もう1つ冗談を言う可能性は低くなる。
スキナーの技法に関する調査 > 処罰

反応の自己処罰には、望ましくない反応に応じて処罰を手配することが含まれる。これは、一部の修道士や宗教者が行う自分を鞭打つ行動に見られるかもしれない。これは、例えば、目覚まし時計が目覚ましからの脱出を生み出すのに対し、自己処罰は将来の行動の可能性を減らすために事後に刺激を提示するという点で、嫌悪的刺激とは異なる。
処罰は、セルフコントロールよりも同調に似ている。なぜなら、セルフコントロールでは、人が何かをしたいと思わせる外部の処罰源ではなく、内部の原動力が必要だからである。処罰の学習システムでは、人は自分の欲求に基づいて決定するのではなく、追加の外的要因に基づいて決定する。負の強化を使用すると、人の内的な決定に影響を与え、自分で選択できるようになる可能性が高くなるのに対し、処罰では、人はセルフコントロールを発揮するのではなく、結果に基づいて決定を下すことになる。セルフコントロールを学ぶ最善の方法は、人が自分で選択していると感じる「自由意志」である。
スキナーの技法に関する調査 > 「他のことをする」

スキナーは、様々な哲学や宗教が、信者に（例えば）敵を愛するよう教えることで、この原則を示していると指摘した。怒りや憎しみに満ちているとき、「他のことをする」、より具体的には、望ましいが不適切な反応と両立しないことをすることで、自分自身をコントロールできるかもしれない。
関与する脳領域

脳の機能的画像法（英語版）により、セルフコントロールは前頭葉の一部である背外側前頭前野（dlPFC）の領域の活動と相関することが示されている。この領域は、意図的な行動の生成、意図への注意、または選択肢間の選択に関与する領域とは異なる。セルフコントロールは、運動前野（英語版）のトップダウン抑制を介して起こる。セルフコントロールのメカニズムとそれがどのように生じるかについては、ある程度の議論がある。研究者は、ボトムアップアプローチがセルフコントロールの行動を導いていると考えていた。報酬刺激について考える時間が長いほど、その刺激に対する欲求を経験する可能性が高くなる。最も重要な情報がワーキングメモリを制御し、トップダウンメカニズムを介して処理されるようになる。証拠は、トップダウン処理がセルフコントロールにおいて強い役割を果たしていることを示唆している。トップダウン処理は、ボトムアップの注意メカニズムを調整できる。これを実証するために、研究者は、参加者に中性または否定的な画像を提示し、その後数学の問題またはタスクなしを提示して、ワーキングメモリと気散を研究した。その結果、参加者は、タスクなしのグループと比較して、数学の問題を解いた後に否定的な気分が少ないと報告し、これはワーキングメモリ容量への影響によるものだと考えられた。
多くの研究者が、セルフコントロールの発揮に関与する脳領域の特定に取り組んでいる。多くの異なる領域が関与していることが知られている。セルフコントロールのメカニズムに関連して、脳の報酬中枢は、外部刺激と内部の必要状態および個人の学習履歴を比較する。生物学的レベルでは、制御の喪失は意思決定メカニズムの機能不全によって引き起こされると考えられている。
脳がどのように意思決定に至るかについての研究の多くは、知覚学習の証拠に基づいている[要出典]。
被験者は、セルフコントロールと典型的に関連付けられているタスクではなく、より一般的な意思決定タスクでテストされることが多い[要出典]。それでも、セルフコントロールに関する研究は、そのような研究によって知見が得られている。セルフコントロールの神経メカニズムの証拠源には、ヒト被験者に対するfMRI研究、動物に対する神経記録、ヒトと動物に対する病変研究、セルフコントロール障害を持つヒトに対する臨床行動研究などがある[要出典]。
大脳皮質がセルフコントロールに関与しているという点で、広く合意が得られている[要出典]。セルフコントロールの機械論的説明は、説明的価値と臨床的応用の面で非常に大きな可能性を持っている。以下では、セルフコントロールに関与する脳領域に関するいくつかの重要な文献を概観する。