男子ごはん
放送日程 > 2010年

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| #089 | 1月10日 | 新春1時間SP! ゲスト:岡村隆史 (ナインティナイン) ケンタロウ流ハヤシライスに ハンバーグまで入れた欲張りハヤシバーグ | 国分家の餅料理「他人汁」 小林家の餅料理「ローストビーフとキムチと餅の海苔巻き」 岡村家の餅料理「茶餅」 |
| #090 | 1月17日 | モロッコの伝統料理 スパイスシチューのクスクス添え | 白菜のクミンマヨネーズ和え |
| #091 | 1月24日 | お家で本格イタリアン! ミラノ風カツレツ&ペペロンチーノ | --- |
| #092 | 1月31日 | クセになる新食感! 砂肝入り肉団子鍋 | イカとほうれん草のナムル |
| #093 | 2月7日 | ホタテの旨みがたっぷり詰まった カリッと香ばしい!ピリ辛ぎょうざ | チンゲン菜と干しエビの炒め物 |
| #094 | 2月14日 | バレンタインに作って欲しい 冬のおつまみスペシャル! | 和・ブリ大根 洋・鶏のソテー ネギクリームチーズ和え 中・大根の中華漬け |
| #095 | 2月21日 | 寒い冬に体の芯から温まる ケンタロウ流味噌煮込みうどん! | かやくごはん |
| #096 | 3月7日 | 一度は家で作りたいファミレスメニュー 絶対に失敗しない!ピリ辛ジャンバラヤ | 太一くんレシピ第8弾 春野菜を使ったサラダ"チョビ" |
| #097 | 3月14日 | ホワイトデーに新提案! 魚介の旨みたっぷりブイヤベース | 焼き野菜 |
| #098 | 3月21日 | 昔なつかしい ケンタロウ流 給食レシピ! (マカロニサラダ/ハムカツ／具だくさん みそ汁) | --- |
| #099 | 3月28日 | お家でできる とろっとろの豚の角煮定食! | たたききゅうり タケノコとアスパラの塩炒め |
| #100 | 4月4日 | 男子ごはん100回記念! お客様を呼んじゃいましたスペシャル 仲間で楽しく作ろう!生地から作る! チキンとカジキマグロのハーフ&ハーフピザ | --- |
| #101 | 4月11日 | 男子の腹をガッツリ満たす 塩焼きそば&豚肉の中華あん | --- |
| #102 | 4月18日 | お家で絶対美味しく出来る 定番とんかつ&＆隠し玉レシピ | 菜の花のからし和え |
| #103 | 4月25日 | 後引く食感!サクっと香ばしい 3種類のかき揚げが付いた天ざるうどん | だし巻き卵 |
| #104 | 5月2日 | リクエストメニュー第1弾! ケンタロウ流!野菜たっぷりのキッシュ | リクエストメニュー(2)：豆腐とアボカドのサラダ |
| #105 | 5月9日 | (1)和え物(2)和え物(3)焼き物 春のおつまみ3品スペシャル! | 冷たい和え物：刺身盛り合わせ 温かい和え物：粉ふきいものブルーチーズソース 熱い焼き物：ニラチヂミ |
| #106 | 5月16日 | ちょっと豪華なブランチSP! スコーン&マンハッタンクラムチャウダー | ベビーリーフサラダ |
| #107 | 5月23日 | 旬のイサキとニラワンタンスープの ガッツリ中華定食! (イサキの醤油煮アツアツごま油がけ) | --- |
| #108 | 5月30日 | 皮はパリッパリ!中身はジューシー ハーブの旨みが染み込んだケンタロウ流・ジャークチキン | 豆ごはん チーズドレッシングのサラダ |
| #109 | 6月6日 | お家で本格イタリアンシリーズ第3弾! アサリの旨み広がるボンゴレロッソ&牛肉のカルパッチョ | --- |
| #110 | 6月13日 | お父さんに作ってあげたいスタミナ定食! レバカツ&ニラとゴーヤのからしオイスター炒め | --- |
| #111 | 6月20日 | ケンタロウ流本格インドカレー フライパンで出来ちゃうナン! | --- |
| #112 | 6月27日 | ホイコーロー&豆乳味噌汁 &太一レシピの味噌尽くし定食! | 太一くんレシピ第9弾 野菜スティック"シバリアンハスキー" |
| #113 | 7月4日 | ガッツリ食べたいハワイ料理! ジューシーハンバーグのロコモコ&マグロのポキ | --- |
| #114 | 7月11日 | 夏野菜を使った 3品のさっぱり和風定食  | ごはん物：茹で鶏のせ梅ごはん 炒め物：オクラとインゲンのごま味噌炒め スープ：トマトと卵の和風スープ |
| #115 | 7月18日 | この夏イチオシ 素麺を使ったアレンジ料理 ビビン素麺＆カルビとワケギの炒め物! | --- |
| #116 | 7月25日 | 沖縄料理の新定番2品! フーチャンプルーとヒラヤーチ | --- |
| #117 | 8月1日 | 冷たいビールやワインにぴったり! 夏のおつまみ3品スペシャル! | モッツァレラチーズときゅうりの味噌和え パプリカとタコのにんにく炒め エビ春巻き |
| #118 | 8月8日 | お家で本格イタリアン第4弾! 冷たいトマトのカッペリーニとカジキのソテー | きのこのバジルチーズ和え(冷製パスタのトッピング) |
| #119 | 8月15日 | 鶏と魚介のWスープチゲ 国分家秘伝の夏サラダ! | 太一母レシピ第9弾! キュウリー夫人 |
| #120 | 8月22日 | 夏バテを吹き飛ばすピリ辛メニュー チキンタコライス&小林家直伝!手作りソーセージ | --- |
| #121 | 8月29日 | 子供と楽しく作ろう! ふわとろオムそばめし&豚のしょうが焼きサラダ | --- |
| #122 | 9月5日 | 夏バテの胃でもさらっと食べられる! 奄美名物の鶏飯&セロリと香味野菜の簡単マリネ | --- |
| #123 | 9月12日 | 夏バテ解消・にんにくスペシャル ヤンソンさんの誘惑＆れんこんとチキンのガーリックトマト煮 | --- |
| #124 | 9月19日 | 赤ワインソースのチーズハンバーグ &ブロッコリーの熱々ポタージュ! | --- |
| #125 | 9月26日 | 小林家秘伝の味! 今が旬の食材を使った秋の和定食 (さんまごはん/揚げナス/キムチ味噌汁) | --- |
| #126 | 10月3日 | カレー第8弾 ボリューム満点 秋のきのこカレー &カリフラワーとミニトマトのピクルス | --- |
| 特別編 | 10月5日 | よるの男子ごはん ビールや焼酎・ワインにピッタリ 秋の夜長のおつまみ3品スペシャル! お酒の後に食べたい! ダシが決め手!絶品シメの麺レシピ | きのこのフリット チキンとクレソンのパルメザンチーズ和え 揚げ焼きワンタン シメの稲庭うどん |
| #127 | 10月10日 | お家で出来るお店の味! カニクリームコロッケ&具だくさんコンソメスープ! | --- |
| #128 | 10月17日 | 昔懐かしい濃厚ミートソースパスタ 太一レシピ!ルッコラとマッシュルームのサラダ | 太一レシピ第11弾! ロケッポ |
| #129 | 10月24日 | 旬の食材をふんだんに使った 秋のおつまみ3品スペシャル! | きのこ系：焼きしめじと高菜のクリームチーズ和え 秋ナス系：ナスと白身魚のカルパッチョ 唐揚げ系：豚の唐揚げ中華和え |
| #130 | 10月31日 | 白いごはんにピッタリ! ピリ辛麻婆豆腐＆ホタテと野菜の塩炒め | --- |
| #131 | 11月7日 | 男子ごはんinハワイ「ハワイのローカルフードを学ぶ」 Nu'uanu Okazuya ヌゥアヌおかず屋 (Squah W/Chicken and Tofu 冬瓜と鶏肉・豆腐の煮物/Furikake Chicken ふりかけチキンカツ) Frankie's Nursery フランキーズナーセリー (ザボン/スターフルーツ/ジャックフルーツ/サントウ/スネークフルーツ) ETHEL'S GRILL エセルズ・グリル (Mochiko Chicken もちこチキン/Tataki Sashimi Plate マグロのたたき) | --- |
| #132 | 11月14日 | 男子ごはんinハワイ「オリジナルハワイアン料理を作る!」 もち粉チキン&ケンタロウ流ポキ | --- |
| #133 | 11月21日 | 旬の食材をふんだんに使った 絶品!秋のサバ定食! (れんこん団子のみそ汁/サバの塩焼き/ブロッコリーとエリンギのごまコチュジャン炒め | --- |
| #134 | 11月28日 | お家で本格イタリアン第5弾!失敗しない!! カルボナーラ&ごぼうとズッキーニの焼きサラダ | --- |
| #135 | 12月5日 | この冬!新定番のぎょうざ鍋 &ピータンと卵のピリ辛炒め! | --- |
| #136 | 12月12日 | 煮込まず作れる豚肉とレンズ豆のトマトシチュー &焼きコーン入りマッシュポテト | --- |
| #137 | 12月19日 | クリスマスのパーティーメニュー第3弾! 簡単!アクアパッツァ&チョコレートケーキ | --- |
| #138 | 12月26日 | 2010年大反響レシピ &視聴者からの質問コーナー | 第1位：#117 夏のおつまみSP 第2位：#130 ケンタロウ流ピリ辛麻婆豆腐 第3位：#111 本格チキンインドカレー |