ごはんジャパン
放送リスト

| 回 | 放送日 | 食材 | 産地 | ロケ出演（芸能人、グランシェフ） | 地元の匠 |
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（1月4日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 220 | 1月11日 | 伊吹大根 | 滋賀県伊吹山 | あめくみちこ（女優） 林亮平 | 前澤静尾 |
| 221 | 1月18日 | トロさわら | 三重県答志島 | 松木安太郎（2回目の出演） 田中佑樹 |  |
| 222 | 1月25日 | 甘エビ | 新潟県糸魚川市 | 浅田舞（5回目の出演） 結城優 | 磯谷光一、磯谷正二 |
（2月1日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 223 | 2月8日 | 鮨 金目鯛 | 静岡県伊豆 | 陣内孝則（2回目の出演） 渡邊匡康 | 鈴木喜一、鈴木ひとみ |
| 224 | 2月15日 | モヤシ | 山形県米沢市 | 勝村政信（2回目の出演） 大竹林太郎 | 鈴木巌 |
| 225 | 2月22日 | 江戸東京野菜 | 東京都瑞穂町 | 松田丈志（8回目の出演） 寺川綾（5回目の出演） 堀田さやか | 東京都立瑞穂農芸高等学校 |
| 225 | 2月22日 | 静岡海の幸 | 静岡県 | 中山優馬（俳優） 武井壮（元・陸上競技選手） 小林雄二 | 静岡県立焼津水産高等学校 |
| 226 | 2月29日 | 和牛（和牛甲子園） | 福島県 | 真壁刀義（6回目の出演） 木下威征 | 福島県立会津農林高等学校 畜産専攻班 |
（3月7日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』2時間半SPのため休止）
| 227 | 3月14日 | 【焼き鳥】 | 長野県大鹿村 | 二代目 尾上松也（歌舞伎俳優） 猪股善人 | 平瀬長安 |
| 228 | 3月21日 | ジビエ | 静岡県浜松市 | 前川泰之（12回目の出演） 加藤諒（俳優） 神谷英生 | 片桐邦雄、片桐尚矢、片桐真矢 |
| 229 | 3月28日 | 田んぼ豚 | 宮城県登米市 | 一ノ瀬颯（俳優） 佐藤光朗 | 鈴木豊 |
| 230 | 4月4日 | 小松菜 | 千葉県西船橋 | 平岡祐太（俳優） 柴野大造 | 平野代一 |
| 231 | 4月11日 | 白タケノコ | 千葉県大多喜町 | 佐伯大地（俳優） 新井均 | 君塚啓二 |
| 232 | 4月18日 | 新玉ねぎ ヒジキ | 広島県倉橋島 | 高田夏帆（女優） 日高良実 |  |
| 233 | 4月25日 | ワカメ | 神奈川県鎌倉市 | 奥野壮（俳優） 片岡護 | 奥田有子 |
| 234 | 5月2日 | サワラ | 房総半島 | 前川泰之（13回目の出演） 小林雄二 | （なし） |
| 234 | 5月2日 | メカジキ | 宮城県気仙沼市 | 前川泰之（13回目の出演） 小林雄二 | （なし） |
| 235 | 5月9日 | 【江戸前寿司】 | 東京都銀座 | 真壁刀義（7回目の出演） 把瑠都凱斗（6回目の出演） 前田康 | （なし） |
| 235 | 5月9日 | 【江戸前寿司】 | 東京都築地 | 南野陽子（2回目の出演） 青木利勝 | （なし） |
| 236 | 5月16日 | 【ピザパイ】 | （なし） | 前川泰之（14回目の出演） 山本尚徳 | （なし） |
| 236 | 5月16日 | 【パスタ】 | （なし） | 遼河はるひ（12回目の出演） 片岡護 | （なし） |
| 237 | 5月23日 | 【江戸前天ぷら】 | （2017年3月18日放送分と2018年6月23日放送分の再放送） | （2017年3月18日放送分と2018年6月23日放送分の再放送） | （2017年3月18日放送分と2018年6月23日放送分の再放送） |
| 238 | 5月30日 | 【イチゴパンケーキ】 | 茨城県鉾田市 岩手県盛岡市 | 的場浩司（5回目の出演） 寺川綾（6回目の出演） 辻内博啓 | （なし） |
| 239 | 6月6日 | 【ハンバーグ】 | 神奈川県山北町 東京都世田谷区 | 長谷川初範（3回目の出演） 芳本美代子（6回目の出演） 吉野建 遠山忠芳 | （なし） |
| 240 | 6月13日 | 【お好み焼き】 【焼きそば】 | 群馬県嬬恋村 愛知県日間賀島 | 渡辺徹（8回目の出演） 遼河はるひ（13回目の出演） 戸田亘 工藤敏之 | （なし） |
| 241 | 6月20日 | 【日本そば】 | 長野県佐久市 高知県土佐清水市 | 勝村政信（3回目の出演） 前川泰之（15回目の出演） 吉田多加展 笹岡隆次 | 木曽茂（そば栽培の匠） 大西文和（宗田鰹漁の匠） 武政嘉八（宗田節の匠） |
| 242 | 6月27日 | 【手巻き寿司】 | 静岡県南伊豆町 | 陣内孝則（3回目の出演） 渡邊匡康 | 鈴木喜一、鈴木ひとみ |
| 243 | 7月4日 | 【冷やし中華】 | （なし） | 佐伯大地（2回目の出演） 森末慎二（2回目の出演） 菊島弘従 | 鈴木香純 |
| 244 | 7月11日 | 【サバ茶漬け】 【イワシ梅じそ焼き】 | 千葉県 | 中山優馬（2回目の出演） 小林雄二 | （なし） |
| 245 | 7月18日 | 【バーベキュー】 【カレーライス】 | （なし） | 佐野岳（7回目の出演） 迫田孝也（6回目の出演） 大宮勝雄 | 守重廣子（ジャガイモ栽培の匠） |
| 246 | 7月25日 | 【パエリア】 | 神奈川県葉山町 | 高田夏帆（2回目の出演） 結城優 | 畠山晶 |
| 247 | 8月1日 | ウナギ | 茨城県茨城町 | 味方良介（俳優） 時任恵司 | 横田紀行 |
| 248 | 8月8日 | トウモロコシ | 千葉県我孫子市 | 堀田茜（女優） 小倉知巳 | 香取岳夫、香取郁美 |
（8月15日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 249 | 8月22日 | 相州牛 |  | 雛形あきこ（3回目の出演） 神谷英生 | 長崎光次 |
| 250 | 8月29日 | 夏野菜 | 東京都日野市 | 浅田舞（6回目の出演） 日高良実 | 川名桂 |
| 251 | 9月5日 | マコガレイ | 千葉県富津市 | 佐伯大地（2回目の出演） 林亮平 | 鈴木祥夫 |
| 252 | 9月12日 | アジ カツオ シラス | 神奈川県平塚市 | 高橋文哉（俳優） 小林雄二 | 田中邦男、田中勇輝 |
（9月19日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 253 | 9月26日 | 海の幸 | 神奈川県江の島 | 神田穣（俳優） 笹岡隆次 | 北村治之（「江の島片瀬漁業協同組合」組合長） |
| 254 | 10月3日 | 【海の幸パスタ】 | 静岡県下田市 | 高田夏帆（3回目の出演） 片岡護 | 藤井多喜男、藤井京子 |
| 255 | 10月10日 | 栗 | 長野県小布施町 | 岡本玲（3回目の出演） 吉野建 | 平松幸明 |
| 256 | 10月17日 | 豆腐 | 長野県軽井沢町 | 渡辺裕太（2回目の出演） 堀内さやか | 森雄大、森友実 |
| 257 | 10月24日 | 松茸 | 長野県別所温泉 | 遼河はるひ（14回目の出演） 山岡昌治 | 池田榮吾 |
| 258 | 10月31日 | シジミ | 東京都羽田 | 浅田舞（7回目の出演） 田中佑樹 | 鈴木弘次 |
| 259 | 11月7日 | サツマイモ | 静岡県三島市 | 長濱ねる（タレント） 伊原靖友 | 平野光直 |
| 260 | 11月14日 | 米 | 神奈川県横浜市 | 松田丈志（9回目の出演） 李国超 | 佐藤克徳 |
（11月21日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 261 | 11月28日 | マイタケ | 山梨県丹波山村 | 高田夏帆（4回目の出演） 笹岡隆次 | 酒井隆幸、青柳雄大（マイタケ栽培の匠）、保坂幸徳（ジビエハンター） |
| 262 | 12月5日 | ミカン | 神奈川県小田原市 | 雛形あきこ（4回目の出演） 青木定治 | 秋澤芳雄、秋澤史隆 |
| 263 | 12月12日 | 深谷ネギ | 埼玉県深谷市 | 佐伯大地（3回目の出演） 猪股善人 | 荒木俊彦、村田正博 |
（12月19日は『笑顔の瞬間スペシャル2020〜幸せ量産地球号〜』のため休止）
| 264 | 12月26日 | エチゼンガニ | 福井県 | 高島礼子（女優） 畑地久満 | 山下義弘（エチゼンガニ漁の匠）、山下弘嗣、山下大輝 |
2021年（令和3年）
| 回 | 放送日 | 食材 | 産地 | ロケ出演（芸能人、グランシェフ） | 地元の匠 |
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（1月2日は『夢対決!とんねるずのスポーツ王は俺だ!スペシャル』のため休止）
| 265 | 1月9日 | 南房総の海の幸 | 南房総の海の幸 | 前川泰之（16回目の出演） 渡邊匡康 | 酒井安司、酒井芳枝 |
| 266 | 1月16日 | キャベツ | 広島県 | 桜井玲香（女優） 片山義邦 | 谷口浩一 |
| 267 | 1月23日 | 白菜 | 宮城県仙台市 | 矢田亜希子（2回目の出演） 小林雄二 | 萱場哲男、萱場市子 |
| 268 | 1月30日 | 海の幸 | 茨城県 | 水沢エレナ（ファッションモデル） 西野正己 | 松川浩幸（ヤリイカ漁の匠） |
| 269 | 2月6日 | 凍みコンニャク | 茨城県大子町 | 中山優馬（3回目の出演） 大江憲一郎 | 栗田晋一 |
| 270 | 2月13日 | イチゴ | 埼玉県本庄市 | 岡本玲（4回目の出演） 成田一世 | 五十嵐淳 |
| 271 | 2月20日 | 【江戸前寿司】 | 千葉県南房総市 | 菊池桃子（7回目の出演） 朝日奈央（タレント） 菊池風磨（Sexy Zone） 小池徹平（俳優） | 山口勇治（サザエ漁の匠） 渡辺吉洋（「東安房漁協」船頭） |
| 272 | 2月27日 | 【ピザパイ】 | 東京都三鷹市 | 潮田玲子（4回目の出演） 山本尚徳 | 岡田啓太 |
| 273 | 3月6日 | 【パエリア】 | 神奈川県横須賀市 | 峰竜太（俳優） 下嶋兄（タレント、峰の息子） 日高良実 | 宮川聡 |
| 274 | 3月13日 | レタス | 東京都町田市 | 松田丈志（10回目の出演） 長濱ねる（2回目の出演） 島本亮 | 渡邊博之（玉川大学教授） |
（3月20日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 275 | 3月27日 | 牛乳 | 神奈川県平塚市 | 佐野岳（7回目の出演） 奥野義幸 | 片倉幸一、松本七海 |
| 276 | 4月3日 | ネギ | 埼玉県熊谷市 | 矢田亜希子（3回目の出演） 笹岡隆次 | 遠藤友章、遠藤政子 |
| 277 | 4月10日 | 湘南ゴールド | 神奈川県小田原市 | 浅田舞（8回目の出演） 辻口博啓 | 矢郷史郎 |
| 278 | 4月17日 | 横須賀野菜 | 神奈川県横須賀市 | 駒木根葵汰（俳優。『機界戦隊ゼンカイジャー』五色田介人 / ゼンカイザー役） 小倉知巳 | 鈴木優也 |
| 279 | 4月24日 | キンメダイ | 神奈川県三浦半島 | 長野博（20th Century） 小野淳平 | 鈴木俊哉、鈴木元貴 |
| 280 | 5月1日 | ホンビノスガイ | 千葉県 | 夏菜（女優） 結城優 | 打野直人（匠）、須藤由紀（匠のパートナー） |
| 281 | 5月8日 | ニンジン | 長野県飯山市 | 渡辺裕太（2回目の出演） 近藤文夫 | 江口宗晴 |
| 282 | 5月15日 | タマネギ | 千葉県白子町 | 佐伯大地（4回目の出演） 遠山忠芳 | 細谷啓子 |
| 283 | 5月22日 | アナゴ | 東京湾 | 前川泰之（17回目の出演） 木崎ゆりあ（女優） 小林雄二 | 斎田芳之 |
| 284 | 5月29日 | 【すき焼き】 | 東京都青梅市 | 遼河はるひ（15回目の出演） 奥野壮（2回目の出演） 奥田透 | 靱矢正、靱矢由美子 |
| 285 | 6月5日 | トマト | 埼玉県さいたま市 | 小田井涼平（純烈） 高田夏帆（5回目の出演） 大宮勝雄 | 榎本みさ子 |
| 286 | 6月12日 | 房州ビワ | 千葉県南房総市 | 真壁刀義（8回目の出演） 長濱ねる（3回目の出演） 成田一世 | 穂積昭治、穂積優子 |
| 287 | 6月19日 | ヨーロッパ野菜 | 埼玉県 | 神保悟志（7回目の出演） 宇垣美里（フリーアナウンサー） 吉野建 | 森田剛史（さいたまヨーロッパ野菜研究会）、関根一雄（さいたまヨーロッパ野菜研究会） |
| 288 | 6月26日 | タコ | 神奈川県横須賀市 | 夏菜（2回目の出演） 片岡護 | 柴崎好郁、柴崎弥春、柴崎浩美（タコ漁師一家） |
| 289 | 7月3日 | 夏野菜 | 神奈川県綾瀬市 | 浅田舞（9回目の出演） 塚本高史（俳優） 山本尚徳 | 比留川実 |
| 290 | 7月10日 | ニラ | 神奈川県海老名市 | 須田亜香里（歌手、SKE48メンバー） 鳥越裕貴（俳優） 菊島弘従 | 伊田順一、伊田忍子 |
（7月17日は「プロ野球マイナビオールスター・第2戦」のため休止）
（7月24日は「東京オリンピック」のため休止）
| 291 | 7月31日 | 【冷やし中華】 | 神奈川県小田原市 | 菊池桃子（8回目の出演） 浮所飛貴（美 少年） 佐藤龍我（美 少年） 森光隆 | 石井久喜、石井君恵 |
（8月7日は「東京オリンピック」のため休止）
| 292 | 8月14日 | 【野菜カレー】 | 千葉県千葉市 | 峯岸みなみ（タレント） 黒沢薫（ゴスペラーズ） 鎌田英基 | 香西真菜美、岩山雅子 |
| 293 | 8月21日 | クルマエビ | 千葉県富津市 | 赤井英和（俳優） 桜井玲香（2回目の出演） 前田康衛 | 小泉勝 |
| 294 | 8月28日 | 夏の海の幸 | 千葉県 | 山下健二郎（三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE） 井上咲楽（タレント） 青木利勝 | 礒貝秀樹、礒貝由美子 |
| 295 | 9月4日 | モモ | 埼玉県秩父市 | 横山由依（女優・タレント） 與那城奨（JO1） 木全翔也（JO1） 徳永純司 | 富田正明、富田洋平 |
| 296 | 9月11日 | ショウガ | 東京都八王子市 | 須田亜香里（2回目の出演） 東啓介（俳優） 林亮平 | 中西忠一、中西真一 |
| 297 | 9月18日 | シラス | 神奈川県三浦市三崎 | 山田純大（3回目の出演） 牧野真莉愛（モーニング娘。'21） 小林雄二 | 宮川元彦、宮川航 |
| 298 | 9月25日 | 【海鮮五目中華丼】 | 千葉県いすみ市 | 雛形あきこ（5回目の出演） 本高克樹（7 MEN 侍） 鯨井勇一 | 山本元次郎、山本洋子、山本幸夫（漁師一家） |
| 299 | 10月2日 | 新米 | 千葉県鴨川市 | 滝川鯉斗（落語家） 中村ゆりか（女優） 渡邊匡康 | 井上静雄 |
| 300 | 10月9日 | 新松戸レモン | 千葉県松戸市 | 的場浩司（6回目の出演） 秋元真夏（歌手、乃木坂46メンバー） 成田一世 |  |
| 301 | 10月16日 | 天ぷら×新そば | 神奈川県秦野市 | 前川泰之（18回目の出演） 近藤文夫 | 石井勝孝、石井絵里子、石井翔子 |
| 302 | 10月23日 | サツマイモ | 千葉県香取市 | 浅田舞（10回目の出演） 真壁刀義（9回目の出演） 青木定治 | 斎藤勝幸（サツマイモ作りの匠） |
| 303 | 10月30日 | サザエ | 神奈川県真鶴町 | 寺川綾（7回目の出演） 曽田陵介（俳優） 弓削啓太 | 衛藤昌弘（「AMAYA」代表） 山田義行（漁師） |
| 304 | 11月6日 | ギンナン | 東京都三鷹市 | DAIGO（BREAKERZ） 新井均 | 山本達也、山本さくら |
| 305 | 11月13日 | ワカサギ | 神奈川県箱根町 | 和田正人（俳優） 北原里英（女優） 笹岡隆次 | 仁階堂誠 |
| 306 | 11月20日 | 天然キノコ | 千葉県君津市 | 山下健二郎（2回目の出演） 堀内さやか | 岩田和久 |
| 307 | 11月27日 | チーズ | 埼玉県日高市 | 福本莉子（女優） 佐野岳（8回目の出演） 大宮勝雄 | 加藤満、加藤恵美子、加藤忠司 |
| 308 | 12月4日 | 大豆 | 神奈川県厚木市 | 遼河はるひ（16回目の出演） 中山優馬（4回目の出演） 御園井裕子 | 臼井スミ子 |
| 309 | 12月11日 | 伝統の地引網漁 | 神奈川県二宮町 | 前川泰之（19回目の出演） 横山由依（2回目の出演） 田中佑樹 | 大谷周 |
（12月18日は『サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん』90分SPのため休止）
| 310 | 12月25日 | 海鮮土鍋ご飯 | 神奈川県小田原市 | 朝日奈央（2回目の出演） ウルフ・アロン（東京五輪 柔道男子100kg級 金メダリスト） 脇元かな子 | 原辰宏（漁師） |
2022年（令和4年）