全力投球!!妹尾和夫です。サンデー
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オープニング
当番組の開始当初は、妹尾・安井とも、『全力投球!!』とは異なる口上を述べていた。しかし、数回目の放送のオープニングで、妹尾がかつての習慣から『全力投球!!』時代の「人生、晴れたり曇ったり」と誤って口走ってしまった。これを機に、番組スタッフとの協議の上で、かつての『全力投球!!』のオープニングを踏襲した以下の口上で始めることに急遽変更された。
妹尾：「人生晴れたり曇ったり　昨日の僕より今日の僕」
安井：「お昼過ぎからお付き合い」
妹尾：「とことん全力投球!!妹尾和夫です」
口上が終わると、『全力投球!!』時代と同じく、古川忠義のギター演奏によるインストゥルメンタル『Morning Shine』が流れた。
後述の「ニュースとことん喜怒哀楽」が始まるまでは、『全力投球!!』時代と同じく、妹尾がオープニングトークが終わると「ここで大きなニュースだけチェックしておきましょう」と必ず発言。最新のニュースを1本取り上げたうえで、自身の見解を述べていた。
12:20頃 ABCニュース
2013年4月に「ABC朝日ニュース」から改題。
12:25頃 「ニュースとことん喜怒哀楽 」
2013年3月5日から放送。直近の1週間に報じられたニュースから、妹尾が気になったトピックスについて、思いの丈を語っていた。オープニングとエンディングのBGMには、木村カエラの『喜怒哀楽 plus 愛』を使用。
2014年6月までは、妹尾が気になった4つのトピックスを、「喜」「怒」「哀」「楽」というテーマで1つずつ提示。1つのテーマにつき、3分という制限時間を設定していた。制限時間の計測に砂時計を用いることや、制限時間に達したところで「ムサクルーズ」がゴングの効果音を流すことが特徴。安井は、妹尾が語るニュースの概要を紹介したうえで、砂時計による計測の開始・制限時間の終了を合図していた。
妹尾の気分次第で制限時間を無視することが多くなったことなどから、2014年7月から構成を変更。テーマや時間を制限しなくなった。
12:50頃　ABC交通情報
12:52頃　フリーゾーン（インフォマーシャル・リスナーからのメッセージ紹介など）
12:55頃 「新・全力リクエスト 」
「リスナーからの楽曲リクエストに全力でお応えする」と銘打って、2015年1月から、「全力リクエスト」というタイトルで放送を開始。リスナーのリクエストから選んだ1曲に、その曲にまつわる思い出話を添えてフルコーラスで放送する。コーナー名にちなんで、オープニングで『全力少年』（スキマスイッチ）を流すことが特徴。2016年9月20日までは、14:40頃に放送されていた。なお、公開生放送を実施する場合、会場の観衆からリクエスト曲を募集していた。
「全力リクエスト」時代の当初は、主に安井が進行。2015年からは、「DJ和夫」というキャラクターに扮した妹尾が、DJ風のナレーションでリクエスト曲を紹介していた。
「新・全力リクエスト」へ移行してからは、「DJ和夫」などの演出を廃止。朝日放送ラジオの平日生ワイド番組に、リスナーからの楽曲のリクエストを定期的に受け付けるコーナーが少ないことから、単純な構成に改めた。
13:00 「常連通信 」
2016年10月4日から放送。当番組で1回でもメッセージを紹介されたリスナー全員を「常連」とみなしたうえで、そのようなリスナーから寄せられた近況報告などを紹介する。メッセージを紹介するたびに、歌詞の響きが「常連」に近い「ローハイドのテーマ」のサビの音源を流すことが特徴で、『サンデー』への移行後も継続する。
2016年9月27日・10月4日には、この時間帯に 「嗚呼!青春の学び舎」を放送。「学び舎（リスナーが何かを学んだ場所）」に関する思い出話をリスナーから募集したうえで、そのうちの1話を妹尾・安井が紹介していた。当初は「常連通信」を13:45頃に編成していたが、同年10月11日放送分から放送枠を移動するとともに、「嗚呼!青春の学び舎」を統合させた。
13:10頃　ABCニュース
13:15頃 「今週のどやっ! 」
2011年4月5日放送分から開始。妹尾・安井や番組スタッフが「どや顔」で堂々と披露できる情報を、週替わりで紹介した。
ゲストを招く場合には、当コーナーをゲストとのトークに充てる。劇団パロディフライや安井の単独舞台公演を控えている場合には、当コーナーで公演の見どころを紹介するとともに、電話によるチケットのリスナー先行予約受付を実施した。
「ABCラジオ　スペシャルウィーク」期間中および前週の放送では、妹尾の人生や私生活にちなんだ企画（学生時代の恩師との再会、実家で営んでいたパン屋で亡父が作っていたパンの再現、トランクルームとのタイアップによる自宅での断捨離など）を編成。リスナーから企画に寄せられた反響も、随時紹介していた。
最終回では、第1回放送のオープニングを収録した音源を流すとともに、過去に番組へ携わったスタッフや人気企画（詳細後述）のエピソードを妹尾・安井で語り合った。
13:35頃　インフォマーシャル
13:40頃　ABC交通情報
13:45頃 「ちょっと聞いてよ!妹尾さん 」
妹尾が電話を通じて毎回1名のリスナーから悩みや愚痴を聞くコーナーで、2016年9月27日から放送を開始。電話で出演したリスナーには、謝礼として現金5,000円を進呈した。
14:00 ABCニュース
14:03頃 快適生活ラジオショッピング
2016年9月27日から放送を開始。「快適生活」ブランドによる通信販売事業を運営する株式会社ライフサポートの担当者が、電話を通じて商品を紹介していた。
番組開始から2014年3月25日放送分までのコーナータイトルは「ABCラジオショッピング」で、内田香織が「ショッピングアドバイザー」として出演。ヒューマンシップス（大阪市北区に本社を置く卸商社）から商品の提供を受けていた。同年4月1日から2016年9月20日放送分までは、「はぴねすくらぶラジオショッピング」として、同社の担当者が電話で出演。
14:10頃 「牧ちゃん!これ読んで 」
安井メインのコーナーとして、2016年9月27日から放送。感謝の弁から色っぽい台詞に至るまで、安井に読んで欲しい言葉をリスナーから募集したうえで、その一部を安井に読ませていた。
14:30頃 「和夫の終活日誌 」（2013年12月3日 - 2018年3月27日）
株式会社ヤシロ（大阪府池田市に本社を置く霊園開発・運営会社）の1社提供で、終活に関する情報を紹介するコーナー。月に1度は、同社の八城正明社長が「終活アドバイザー」という肩書でスタジオに登場するとともに、終活に関する妹尾・安井・リスナーからの質問に答えていた。
通算の放送回数は209回で、第30回（2014年7月1日）以降の放送では、本編の内容を書き起こした文章を、毎回の放送後に同社の公式サイトで公開している（#外部リンクを参照）。
2015年3月まではで、「和夫の終活日誌」と称して、当日紹介した情報を妹尾が日誌風に締めくくっていた。同年4月から構成をリニューアル。オープニングと本編の間に、「終活劇場」と称して、妹尾・安井が当日のテーマにちなんだコントを演じるようになった。
2012年12月4日から2013年3月5日までは、『ハイ!近畿税理士会です』（朝日放送ラジオで例年冬期に単独番組として放送）を、この時間帯に4分間内包。月替わりで同税理士会所属の税理士をスタジオに迎えたうえで、妹尾へのクイズや妹尾による川柳を交えながら、身近な税金の話や税理士会の事業・税理士の業務を紹介していた。
14:40　リスナーからのメッセージ紹介
14:45　インフォマーシャル
14:47 ABC天気予報
当コーナーのみ、清水とおる（気象予報士）が出演。
14:50 エンディング
『ABCパワフルアフタヌーン』枠の共通企画として、放送内容にちなんだハガキ限定の合言葉プレゼントを実施。『Morning Shine』をBGMに、安井が「今日も聴いて下さってありがとう（ございます）」という挨拶で生放送を締めくくった。以前は、『全力投球!!』時代と同じく、妹尾・安井が「それでは来週も元気に、とことん全力投球!!」と絶叫していた。
最終回では、「人生晴れたり曇ったり」（『全力投球!!』時代のエンディングソングだった妹尾の楽曲）を流しながら、8年間にわたる放送を締めくくった。