宇内梨沙
TBS在籍中の出演番組 > TBSラジオ・ポッドキャスト番組

特筆のない番組（または出演回）は全て関東ローカルでの放送。
プレイステーション presents ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ（2017年4月8日 - 2022年3月24日） - ナレーション、生放送時の進行
『アフター6ジャンクション』シリーズ
『アフター6ジャンクション』木曜パートナー（年度下半期は一部JRN系列局にも同時ネット、2018年4月5日 - 2023年9月28日）
他曜日のパートナーのスポーツ中継（世界陸上・オリンピック）に伴う出張や（TBSテレビが定める年次休暇などの）休暇に入っている場合には、不定期で曜日を問わず代理パートナーを担当しており、レギュラーの曜日パートナーでは唯一全曜日（レギュラーの木曜日も含めて）で少なくとも1回は宇多丸のパートナーを経験している。
宇多丸が体調不良で休演した際には宇内が単独で3時間の生放送を進行するケースもある。特に2022年12月15日（木曜日）放送分では、宇多丸が風邪と発熱による療養で休演した期間（同年12月13 - 16日）としては唯一パーソナリティ代役を立てず、「ウナマル」と称して3時間の生放送を行った。
『アフター6ジャンクション2』
第4週を除く水曜パートナー（2023年10月4日 - 2024年12月30日）
『アシタノカレッジ』の後枠で2023年10月2日（月曜日）から番組名を改題して開始。担当曜日については、宇内の32歳の誕生日当日でもあった同年9月21日（木曜日）の『アトロク』オープニングで発表された。
毎月第4週の水曜日に関しては、パートナーを固定しない「マンスリーパートナー制」を採用。レギュラー以外の新旧のTBSテレビアナウンサーなどから1名出演するため、該当する日は基本的に出演しない。
5週で構成される月（2023年10月など）には5週目の水曜日にもパートナーを担当。なお、2024年2月からの放送時間拡大（終了時刻を23:30→23:55に変更）にあたっては、『朗読・斎藤工 深夜特急 オン・ザ・ロード』（2024年1月30日（火曜日）まで『アトロク2』の後枠で放送）の最終回が同年1月31日（水曜日）の22:00 - 23:55に組まれ番組自体が休止となったため、拡大前最後の出演は1月17日、拡大後最初の出演は2月7日（いずれも水曜日）となった。
TBSテレビ退職に伴い、2024年12月30日（月曜日）の年内最終放送をもって、パートナー陣からは初めての番組卒業。本来であれば同月18日（水曜日）が最終担当日となるが、年内最終放送で全曜日のパートナーの出演が予定されていることによる。
『コジ10 小島秀夫の「最高の10分間にしよう」』 アシスタント（2024年10月2日 - 12月4日）
2024年10月より『アトロク2』水曜分で23:05頃から10分間の番組として放送開始。ゲームクリエイターでコジマプロダクション代表の小島秀夫がパーソナリティを務める。放送後24時頃から完全版をポッドキャストで配信。毎週水曜日の放送のため、『アトロク2』本編のパートナーを担当しない第4週は、放送上この時間帯に限り出演。最終回は生放送で行われた。
TBSラジオプレス（2022年9月30日 - 2024年12月23日） - パーソナリティ
2022年9月25日まで放送されていた『TBSラジオレビュー』に広報番組の要素を取り入れた番組で、事前収録形式で放送。
番組開始から2023年9月までは毎週金曜日、2024年2月は毎週木曜日に、いずれも17:50 - 18:00の単独番組として編成。2023年10月から2024年1月まで、および2024年3月以降は、TBSラジオの帯ワイド番組『こねくと』内のフロート番組として、毎週月曜日に放送。
同番組の新春増刊号として『2023年も耳のお供に！TBS【Podcast】プレス』を同年1月1日の16:45 - 17:00と深夜（2日午前）1:45 - 2:00に放送した。こちらも宇内がパーソナリティを担当。
ザ・Podcastワールド（2023年6月26日 - 9月25日）- 番組内での案内ナレーションを、体調不良によりTBSテレビ休職中の蓮見孝之の代理で担当
月曜日の『アトロク』の後枠（21:00 - 21:30）として2023年4月3日から半年間放送。TBS Podcastで配信されている（または放送後に配信する）ポッドキャストオリジナルの番組を紹介し、その音源を放送していた。蓮見の代理での担当開始当日には、自身も出演している『かんそうの感想フリースタイル』（北海道札幌市在住のブロガー「かんそう」がエンタメの感想を自由に語るオリジナル番組）を紹介。この番組は放送翌日（2023年6月27日）の21時頃から、ラジオクラウド・ポッドキャストの「TBSラジオ スペシャルプログラム」内でディレクターズカット版が配信されている。
この他、TBSラジオの時報直前や番組内で随時流れる5秒スポット「ときめくときを。TBSラジオ」（TBSグループ共通で2023年10月から掲げているブランドメッセージ「ときめくときを。」に局名を合わせたもの）のナレーションを担当しており、2023年12月頃から随時流されている。
爆笑問題の日曜サンデー（一部JRN系列局・ラジオ関西で13・14時台を同時ネット）
「グリコ プレミアム熟カレー販売対決!」リポーター（2015年10月11日・2016年10月2日・2017年10月1日・2018年9月30日）
各年とも、日本エレキテル連合のリポーターを担当。ちなみに2016年には相手チームのリポーターを宇垣が担当していた。
16時台コーナー「サンデーマナブくん」ゲスト（2023年7月30日）
宇内は『アッコにおまかせ!』の生放送後に出演。「TBS GAMESをマナブくん」として、TBSが同月から立ち上げたゲーム事業「TBS GAMES」について説明した。
宇内が直接出演している回ではないが、2022年12月25日放送の「TBSラジオ珍プレー好プレー大賞2022」では、『アトロク』で宇内が起こした珍プレーがノミネートされていた。
笹川友里 プレシャスサンデー（2016年10月2日） - 当時のパーソナリティ・笹川友里夏季休暇時の代役
都市型生活情報ラジオ 興味R（2017年6月19日など数回担当） - 週替わりアシスタント
伊集院光とらじおと（2021年7月29日） - 当時の木曜第5週パートナー・小川知子の代役
放送当日の夜には『アトロク』にも通常どおり出演していたことから、TBSラジオの公式Twitterからも宇内の午前中の番組出演に関してツイートされている。
アシタノカレッジ
「ちょっといいこと短歌」（2021年8月10日、当時は新潟放送・北日本放送にも同時ネット） - リモート出演
「アシタノChat Lounge」水曜分ニュースリーダー（2023年6月14日）
放送日までの1週間の日本における社会の動向・状況について、番組側が注目した3項目のトピックスの概要を紹介するナレーション読みを担当（『アトロク』の本番前後で収録）。本来は『アトロク』水曜パートナーの日比が担当しているが、同日は『Nスタ』平日版の月 - 木曜日のメインキャスターを担当するホラン千秋の体調不良に伴い急遽メインキャスターを代行したため『アトロク』を休演。このため同日分のナレーションを宇内が『アトロク』の代理パートナーと並行して担当した。
朗読のミカタ（JRN全国ネットの事前収録番組）
2022年11月7 - 11日：自身がアニメ好きであることに加え、担当した週の放送最終日（2022年11月11日）に新海誠監督の最新作『すずめの戸締まり』が公開されたことを受け、「大ヒットアニメ映画を彩った主題歌の歌詞」をテーマに、1980年代から10年ごとに1曲選び朗読した。
2023年1月30日 - 2月2日：同年2月1日で日本のテレビ放送開始70周年を迎えたことにちなんで、リスナーからのリクエストを初めて採用し、「新聞のラ・テ欄」というテーマで、関東地区で発行される1月1日（元日）の新聞から、TBSテレビのラテ欄（主にJNN全国ネットの番組を抜粋）を朗読した。
TBSラジオでは放送上、『たまむすび』（2023年3月までの平日13:00 - 15:30に放送）の内包番組として扱われていた。後述の通り宇内はTBS入社前（慶應義塾大学の学生時代）に『たまむすび』のコーナー出演経験があることから、『たまむすび』の放送枠上では、事実上TBS入社前・入社後の両方に出演経験がある唯一のTBSアナウンサーである。
『地図と拳』をめぐる対話〜満州に夢を描いた者たちは何を見たのか（2023年2月17日） - ナレーション
TBSラジオが金曜日の20時台に編成した関東ローカル向けの特別番組で、『地図と拳』で第168回直木賞を受賞した小川哲と武田砂鉄による対談がメインとなっている。放送された時間帯は『アトロク』（前述した「アトロク フューチャー&パスト」）をJRN14局ネットで編成している時間帯に当たっていたため、この日の『アトロク』では、20時台限定でネット全局への裏送りを実施した。この番組については同月20日よりラジオクラウド・ポッドキャストの「TBSラジオ スペシャルプログラム」（TBSラジオで放送した特別番組などを配信するコンテンツ）内でディレクターズカット版が配信されている。
コシノジュンコ MASACA（2023年3月26日・4月2日、秋田放送にも同時ネット） - 出水麻衣の『世界・ふしぎ発見!』海外ロケ出張に伴う代役
Adam byGMO presents ゲージュツ爆発チャンネル！（2023年3月の日曜日） - 月替わりナビゲーター
担当月の最終回（同年3月26日）で同番組は終了となったため、ナビゲーターとしては最後の担当者となった。
ジェーン・スー 生活は踊る（2023年7月31日） - 月曜パートナー・小笠原亘の代役
N93 カナメストーンのカナメちゃんシティ（TBS Podcast、2023年12月20日配信分） - 宛先読み
宇内がパーソナリティを務める『TBSラジオプレス』では、2023年10月16日放送分にカナメストーンがゲスト出演。カナメストーンはそれ以降の番組収録で、宛先読みのパートで宇内の名前を毎回必ず出している。当該回（第12回）は、配信日が東峰零士（カナメストーン）の誕生日であったことから当日に収録を実施したため、宛先読みのパートで誕生日祝いの意味も込めて、サプライズゲストとして（事前収録の形で）宇内の出演が実現。なお2024年1月17日配信分から、この宛先読みのパートは「宇内を超えろ」というタイトルでコーナー化されている。
朗読のヒロバ（JRN全国ネットの事前収録番組）
2024年12月20日：『雪女』（小林八雲）雪女役
2024年12月27日：『ベートーヴェンの生涯』（ロマン・ロラン）語り