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開運!なんでも鑑定団
過去の出演者 > 鑑定士

太字はレギュラー出演者。なお、渡邉・安岡・岩崎は1994年の放送開始当初から出演していた。
渡邉包夫（日本画） - 千葉県文化財保護協会評議員
安岡路洋（考古学・民芸品） - 民具の館「杢魄舎」館長
岩崎紘昌（西洋アンティーク） - 西洋アンティーク評論家
石井久吾（日本画） - 書画専門店「古汲洞」店主
前野重雄（スポーツ用品） - スポーツグッズ店「流体力学」経営。
古川益蔵（漫画） - 漫画家、古書店「まんだらけ」社長
柴田光男（日本刀） - 元「刀剣柴田」会長、全国刀剣商業協同組合元会長
瀬木慎一（美術） - 美術評論家
堀秀道（鉱物） -「鉱物科学研究所」所長
永井龍之介 （西洋画・彫刻) -「永井画廊」代表取締役
過去の出演者 > ナレーター

郷里大輔（銀河の代役）
鶴ひろみ（冨永の産休中の代役）
皆口裕子（同上）
主なコーナー > 現在放送中のコーナー

MCは基本的に伴内、石田、原口、飯尾、パックンマックンの5組が持ち回りで担当。また、以前はコンパニオンのうちの1人も同行していたが、2020年から24年にかけてのコロナ禍の期間はコンパニオンが廃止されていたため単独でMCを務め、代わりにゲストコメンテーターが1組導入された。鑑定士は内容に応じて2 - 3人が務める。
正式名称は「出張!なんでも鑑定団 in ○○（収録地）」で、通称は「出張鑑定」。全国各地の劇場やホールで公開収録、お宝の鑑定を行う。冒頭では、その回の収録地の歴史や名産品などをVTRで紹介する。特別版では海外への出張鑑定も行うことがある。
お宝紹介の後、依頼者が黒字で本人評価額を書いたボードを司会者の合図で会場全体に見せる（その際、司会者が『ジャカジャン!』と効果音を付けるのが恒例）。鑑定の後、本人評価額のボードに赤字で書かれた鑑定額の結果を司会者の合図で再度会場全体に見せる（評価額と鑑定額が同一の場合は「ピッタリ!」｢お見事!｣「ズバリ!」と書かれる場合もある）。
依頼者の本人評価額より上だとその地方独自のお土産、また一致したりすると鑑定士からのプレゼントがある（その際、地元の市町村区長やミス○○、ご当地キャラから寄贈されることが多い）。また、その回で（鑑定額に関係なく本人のリアクションやエピソードなどにより）最も注目を集めた依頼者を「今週のMVP」に認定し、番組特製の非売品Tシャツが贈られる（過去には、司会の石坂デザインによるカレンダーをプレゼントしていたことがあった）。
VTRの最後の鑑定品はその場で鑑定が難しいもの、出演する鑑定士の専門外のもの、価値がかなり高いと思われるものには、鑑定士がボードに「鑑定はスタジオで」または単に「スタジオへ」と書き、依頼人とお宝をスタジオに招いて再鑑定する場合がある。2006年以降はこのような事例がなかったが、2023年2月21日放送回の出張鑑定で17年ぶりに発生。1年後の2024年8月6日にも再び起きた。
初回はまだ番組自体が知られていなかったため、依頼人が集まらなかったハプニングがあった。
特定のジャンルの品物（「石」「スポーツグッズ」「おもちゃ」「切手・コイン」「人形」「鉄道グッズ」など）、特定の職業（「美人女将」「菓子職人」「銀座のママ」「相撲力士」など）や特別な事情（「ご長寿」「借金のカタ」「青春の思い出」「リベンジ」「強気のお宝」「もめてるお宝」など）を持った依頼人に絞った鑑定大会で、いくつかはシリーズ化されている。大会は地方出張ではなく東京のスタジオでの収録となるが、ごく稀に鑑定品に関連した施設などで開催することもある。
基本的な流れは出張鑑定に準じているが、司会のほかに芸能人がコメンテーターとしてゲスト出演する。またテーマによっては独自のルールを制定することもある。
夫婦・親子・兄弟でお宝について決着をつける「もめてるお宝鑑定大会」の回では2人でそれぞれ異なった本人評価額のボードを出し、結果の際に鑑定士が鑑定額に加え「○○の勝ち」と書き加える。
主なコーナー > 不定期放送のコーナー

コレクターが幻の逸品を代金と引き換えで譲ってくれる人を募集する。
随時、アンサー報告あり。
理由あって売りたいお宝を鑑定し、その前後の価格で買い取ってくれる人を募集する。
希望価格は依頼者の言い値ではなく鑑定で出され、それ以上の金額からの入札で入札者を番組で募集する入札形式。ただ、必ずしも一番高い金額で入札した人が譲ってもらえるとは限らないようで、最終的に依頼者が落札者を選ぶ。
随時、アンサー報告あり。
自慢のお宝コレクションを鑑定し、目利き度を評価する。
日本全国の歴史のある街に行き、まだ広く知られていないお宝を探してぶらり旅をする。出張鑑定と同じ司会・鑑定士が担当し、鑑定額はその場に設置した電光表示で出す（電光表示は7セグメントのデジタル数字で4桁表示であるため、万単位から千万単位までの表示となる）。
司会：さまぁ〜ず、松尾伴内、住田隆ほか
素人が4 - 5個のお宝の中から一番高い物を当てる。
出題された一番高いお宝を見事当てると10万円の賞金が贈られた。
スタジオで紳助やゲストも同じ問題に挑戦した。紳助らが外した場合、1人1万円の罰金となり、ある一定額まで積み立てられるとお宝が視聴者にプレゼントされた。
お笑いコンビのはりけ〜んずと素人代表のおじさん1名が日本を旅し、未だ日の目を見ない隠れたお宝を探すという連続ものの企画。
当時、人気番組だった日本テレビの『進ぬ!電波少年』の旅企画を意識したものであったが、評判が今一つだったため、3カ月程度で終了した。
この企画の最終回では、見つけたお宝をスタジオに持ち込み鑑定を行った。
リポーター：松尾伴内、住田隆
過去に番組で鑑定した、高額のお宝のその後を紹介し、殿堂入りを認定する。
レギュラー出演者不在時の対応 > 石坂の癌治療時

MCの1人である石坂浩二が、2002年に直腸癌手術のため入院し、2カ月程度番組を空けていたことがあった。その間は代役を立てずに紳助が単独で司会を務め、普段石坂が担当する鑑定額表示盤の操作は吉田が代行した。
レギュラー出演者不在時の対応 > MC・島田紳助の不祥事 > 紳助の傷害事件による謹慎時

司会者の1人である島田紳助が2004年10月に起こした傷害事件で謹慎になったことに配慮してBSジャパンでは放送を一旦打ち切り（当面一時休止）、別の番組『ディスカバリーアース』に差し替えとなったほか、ネット局の再放送も別番組に差し替えとなった。本放送はテレビ東京系列2004年11月2日放送分は収録した日付などテロップを挿入の上で通常通り放送し、翌週の回は、出張鑑定で進行役を務める松尾伴内が代役で登場。
また再放送している局に関しては、11月上旬から一時的に『田舎に泊まろう!』の再放送を流していた。日曜11:54からのテレビ北海道再放送枠も一時的に同様の措置をとっていたが、12月12日から『鑑定団』の再放送を再開した。地上波放送でこれまでの半年ほど前の内容から1カ月ほど前の内容を放送していたが、現在は再び半年ほど前の内容を放送している。
2004年11月16日放送分から当時紳助が所属していた吉本興業の後輩である今田耕司が代役を務めていたが、2005年1月25日放送分に紳助が番組に復帰した。これに合わせて2004年10月末より放送休止していたBSジャパンでの放送が2005年1月27日より再開した。BSジャパンでしか見ることができない地域では本番組が3カ月間まったく視聴できない状況が続いた（BSジャパンでは今田の代役出演の遅れ放送は行われなかった）。
2004年11月16日放送分の視聴率は15.7%、23日は13.1%（いずれもビデオリサーチ調べ、関東地区・世帯・リアルタイム）。
レギュラー出演者不在時の対応 > MC・島田紳助の不祥事 > 紳助の芸能界引退に伴う対応

紳助が2011年8月に暴力団との交際を理由に芸能界を引退したことに伴い本番組の動向が注目されていたが、テレビ東京側は「番組内容に問題があったわけではない。お宝の鑑定自体が番組のメインで、紳助さんありきの番組ではない」と放送継続を早期に決定。撮り直しとなる2011年8月30日放送分（テレビ東京系列初回放送日）と9月6日・13日放送分の計3回分は、かつて紳助の謹慎時に代役を務めた（前述参照）今田を再度代理司会として起用することが発表された。9月20日放送分以降のMCも今田が務めることになったが、テレビ東京社長の島田昌幸は今田に新MC就任を打診していることを明らかにし、9月14日に今田が新MCに就任することが正式発表された。
また、テレビ東京で8月22日から9月2日までの予定で月曜 - 金曜11:40 - 12:35に放送していた再放送を8月23日で打ち切り、8月24日から9月2日までは『いい旅・夢気分』の再放送に変更。他のテレビ東京系列でも日曜日の再放送を当面の間別番組に変更することになったが、テレビ大阪は9月5日から、テレビ東京は9月11日から、テレビ北海道は10月2日からそれぞれ再放送を再開した。テレビ東京系列局によっては、紳助謹慎時に放送された回（テレビ東京系列初回放送日で2004年11月16日 - 2005年1月18日の間に放送された回）を再放送している局もあった。
遅れネット局における各局の対応は、BSジャパン（当時）では2011年8月18日の放送を最後に一旦打ち切り、後番組につなぎとして9月までBSジャパンオリジナル番組の『ふるさと にっぽんの祭り』の再放送などを放送し、10月から『空から日本を見てみよう』の再放送が組まれることになった。ほとんどの系列外局でも当面の間本放送・再放送とも放送を見合わせ、別番組を放送する対応をとっていたが、テレビ東京系列初回放送日である2011年8月30日放送分の回（今田の司会初登場時の回）からほとんどの系列外局でも9月以降順次放送を再開し、遅れネット局の中で最後まで放送を見合わせていたテレビ長崎も10月15日（土曜日）にテレビ東京系列初回放送日の2011年8月30日放送分から再開したことで、遅れネット局も全局で放送を再開した。なお、2012年1月5日からBSジャパンでもテレビ東京系列初回放送日の2004年11月16日放送分（今田の代理MC登場時の回）より放送を再開することになった。1月中は2004年11月から2005年1月にかけて今田の代理MCを務めていた回を放送していたが、2012年2月2日（テレビ東京系列初回放送日・2011年8月30日放送分）から通常のレギュラー放送を行っている。
なお、紳助引退後も本番組の特番や総集編では、紳助側の許可を得た上で紳助が登場する映像が頻繁に用いられている。
主題歌

ヘルプ! / ビートルズ
ずっと、そばにいて / 山崎亜弥子
STEP BY STEP / 小比類巻かほる
エナジー / AXXL
Tell Me / 鷹橋敏輝
戻りたい戻れない / 浅田真季
Always With You / 鈴木康博
涙をふいてあげる / 合谷羊生
Get Up My Soul / スターダスト・レビュー
今すぐ君に会いに行こう / 赤坂晃
あらゆる想い / Lisa（呉梨沙）
ねぇ いいでしょ / VELVET GARDEN
Just as…I don't wanna fall in love again / Kohhy
恋する青春 / HICKSVILLE
そばにいて / 世古あき子
Blowin' Free / 森重樹一
微熱 / BEREEVE
Treasure in Heart / 渕上史貴
愛は未来 / 冴木杏奈
Please / Quny
僕たちの眠る場所 / SAKU
君の物語 / 須藤薫&杉真理
good bye silence / 田村直美
Never Change / JOLLY PICKLES
海に降る雪 / Shiro
ハートに火をつけて / THE SURF COASTERS feat.Ryoichi Endo
Jumpin' to the moon / a.mia
BOYFRIEND'S ROOKIE / ベッキー
In the name of love / 田村直美
INCENTIVE / MY
金星ロケット / エイプリルズ
merry-go-round / angela
春だったね / GTP
Family / PHONES
鮪 / 漁港
誇り / blue velvet
傷跡のバラッド / 怒髪天
キラリ / フジモトタカコ
Sound of me / YUME
SOLITUDE / 高岡由香
イリス / 谷村新司
思い出の宝箱 / Song for Memories
Walkin' in the rain / Sweep
愛が自由すぎて / ラバーフェニックス
ブラボー! / クミコ
Malibu walk / 5050
waltz / CHAGE
IamSAMURAI / 諸星和己
メッセージ / ザ・アウトロウズ
ゆびきり / 彩冷える
タイムマシン / ドレミ團
桜 / 辛島美登里
きっともっと特別な / 大西洋平（シンガーソングライター）
Your Way / 原田喧太
慕う / 松山千春
飛んで / 伊禮俊一
Star Flight feat. SHIKATA / Fivesta
秘密 / BIGMAMA
全身全霊LIVES / ダウト
飲んで飲んで / パパイヤ鈴木とLiLiCo
サヨナラパスポート / 宮崎奈穂子
count down / Lupin
Zero～はじまりの朝 / 鈴木結女
双翼風雅 / Asriel
大切な場所 / 森重樹一（fiom ZIGGY）
UNITED / ノスタルジック-ロジック
ナイテモイイ / 真桜
Center Of Your Heart / 大橋歩夕
SAKURA / Apeace
あの日のまま / 小比類巻かほる
Fly Away / Juno Lee
鎮恋歌 / 石井里佳
Soul Flags / Katty
涙の鍵 / 中村千尋
永遠の月（とわのつき）/ KANA
ヨーコ / 優河
夢追人 / 加藤和樹
碧の方舟 / SEIRIOS
嫌われたくない / 町あかり
ダイナマイト★不ユカイ / サイバーニュウニュウ
コイノアシアト / KANA
Hey！Mr.アフロメ～ン！ / P.IDL NAGOYA
interface / 上月せれな
東京カラフル / マキタマシロ
725 / 戸田桃香
今から渋谷で遊ばない？ / C'mon C'mon
Na Na Na / 夏生奈苗
カラス / 浜田マロン
暁契 / 石戸なつみ
HANABI /TOKYO RABBIT
かたすみで / 松山千春
カタオモイ / sumire
SUN SHOWER / TOKYO RABBIT
タカラモノ / 林部智史
LOVELESS / マキタマシロ
ラビリンス〜薔薇の蜃気楼〜 / KANA
マタアウマデ / 高塚駿
あなたと出逢えて幸せでした / 本間愛花
歌の花束 / ボイトレミュージカル
めぐりめぐって / ハナフサマユ
Saturday Morning / TOKYO RABBIT
太陽になる / 冬月みぃな
let` s amen / 浜田マロン
Wings〜Sing your life〜 / 冨永みーな
夕闇と僕と遊覧船 / マキタマシロ
ノってけ!Sunday / TheBiscats
星と夢のカケラ / Nanao
スタッフ

ナレーター：銀河万丈、冨永みーな
TD：石田和良（以前はCAM）
CAM：為末和寛、井上渉、浅利英昭（週替り）
VE：杉山博紀
VTR：佐久間元貴、畑中陶太、浦崎二奈、小出一貴、関口雄八、辻源之、高橋健、永井貴也、椎名衣美、宮前早智、持塚浩司（持塚→以前はVE）、川俣仁、長山翔一、高橋瑞希、佐原和彦、新井加奈（週替り）
MIX：遠藤孝明
LD：新井香澄、大郷智広（週替り）
美術：須田将好
デザイン：高(髙)井美貴、佐藤裕乃
TK：小宮高子
ヘアメイク：せきさゆり
CG：ぴーたん
テロップデザイン：安居院一展
音効：齋藤紅巳
EED：中村武、大野雅信（大野→一時離脱→復帰）（週替り）
MA：杉本奈穂
広報：日比野壇（テレビ東京）
技術協力：テクノマックス、千代田ビデオ、LOOP、3one
ディレクター：玉谷健、城戸口将史、渡邉かおり、馬渕賀生、山村彩美、松下亜希子、増島裕子 他（週替り）
演出：田淵朝子、森住俊祐、松本慎一 他（週替り）
総合演出：白井まみ子、永良龍彦、森重覚朗（共に以前はディレクター）（週替り）
プロデューサー：高砂佳典・水野亮太（テレビ東京）、杉山麗美（ネクサス）
製作：テレビ東京、NEXUS
スタッフ > 過去のスタッフ

演出：谷俊和、野中和哉、佐々木淳、根岸善一郎、飯島秀治
プロデューサー：中尾哲郎・脇坂清人・高瀬義和・岡田英吉・内田久善（テレビ東京）、田中峰雄・中村準一・光森明・竹野篤（ネクサス）
AP：内田智子、高橋里香
広報：伊藤淳也・松坂忠光・笹原七重・山本薫・横川秀樹・魚田英孝・山室泰造（山室→一時離脱→復帰）・鈴木園子・田窪容子（テレビ東京）
構成：中丸智司、渡邊健一、古井知克、宮田浩史、林あさひ、川島浩司、吉野宏、山口美穂、高橋松博、小縣芳仁
TD：竹内勝治、池本博仁、西巻昭夫、辻和美（辻→以前はCAM）
VE：福田久二
VTR：検校義孝、玉山秀隆
MIX：鈴木誠司、中村昌昭、山羽稔
音声：橋爪繁輝
照明：樋口章一、三浦弘、翁美希子
デザイン：田原慈子、宮崎守弘
美術：松澤健、高谷寿
ヘアメイク：星野樹、尚司芳和、立身恵、向井マキ
スタイリスト：波多野としこ、のてひろこ、菅原田鶴子、風間千代子
音効：岡田貴志、河手康良
タイトル：山口寿人、白川隆二
EED：小林淳也、村井和彦、三浦浩明、高橋伸一、角田丈太朗
MA：堤智浩、石高幹士、村田昌栄
CG：中川敦之
ブレーン：高瀬真尚（以前は構成）
技術協力：ACT（テクノマックス合併前）、クロステレビビジョン、マジカル
美術協力：オーリス株式会社、ブリッツタイム株式会社、AEDサポートセンター、テルミック（テルミ→以前は電飾）、TIME
音楽協力：テレビ東京ミュージック
BSジャパン（現:BSテレ東）・鑑定団スピンオフ > 目からウロコの骨董塾

2010年10月7日から2012年3月29日までBSジャパン（現・BSテレ東）で本番組の次の木曜 21:00 - 21:54に放送されていた本家のスピンオフ番組。本家の鑑定士が講師として出演。司会は草野満代、塾長は中島誠之助が務め、ナレーションは本家と同じく銀河万丈と冨永みーなが務める。 ちなみに司会を務める草野は2011年9月6日放送分の本家番組にもゲストとして出演している。
→詳細は「目からウロコの骨董塾」を参照
BSジャパン（現:BSテレ東）・鑑定団スピンオフ > 極上!お宝サロン

2016年4月7日から2017年9月24日まで、BSジャパン（現・BSテレ東）で放送された派生番組。本時間帯でスピンオフ番組が放送されるのは前述の『目からウロコの骨董塾』以来4年ぶりである。『開運!なんでも鑑定団』の前司会である石坂浩二が特定のジャンルに造詣の深いコレクターをゲストに招き、そのジャンルの魅力やゲストのコレクター活動、またゲストの持つジャンルの逸品などをゲストと共に解説する番組。スタジオのセットが石坂の運営管理しているサロンであるという設定になっている。放送時間は、2016年度は、木曜 21:00 - 21:54、2017年度上半期は、日曜 21:00 - 21:54に放送。
石坂は番組終了後、2017年度下半期の半年間、この番組と同じ日曜21時枠で後継番組『石坂浩二のニッポン凄い人名鑑』を担当していた。
BSジャパン（現:BSテレ東）・鑑定団スピンオフ > 極上!お宝サロン > 出演者

ナレーターは『開運!なんでも鑑定団』と共通。
サロンの主：石坂浩二
コンシェルジュ： 松丸友紀（テレビ東京アナウンサー） - 2016年度
コンシェルジュ：水原恵理（同上） - 2017年度上半期
BSジャパン（現:BSテレ東）・鑑定団スピンオフ > 極上!お宝サロン > ネット局

| 放送対象地域 | 放送局 | 系列 | 放送時間 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 日本全域 | BSジャパン（現：BSテレ東） | BS放送  （テレビ東京系列） | 日曜 21:00 - 21:54 | 【制作局】 2016年度は、鑑定団アワー 第2部として木曜21:00 - 21:54に放送。 |
| 岐阜県 | 岐阜放送（GBS） | 独立局 | 木曜 20:00 - 20:54 |  |
| 滋賀県 | びわ湖放送（BBC） | 独立局 | 水曜 12:00 - 12:55 |  |
| 奈良県 | 奈良テレビ（TVN） | 独立局 | 土曜 12:00 - 12:55 |  |
| 和歌山県 | テレビ和歌山（WTV） | 独立局 | 金曜 14:00 - 14:54 | 2016年度は、金曜12:00 - 12:54に放送。 |
| 放送対象地域 | 放送局 | 系列 | 放送時間 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 山形県 | 山形テレビ（YTS） | テレビ朝日系列 | 月曜 15:00 - 15:55 | 2016年9月12日まで |
| 岡山県・香川県 | テレビせとうち（TSC） | テレビ東京系列 | 火曜 15:20 - 16:20 | 2017年3月28日まで |
この他、広島ホームテレビ（広島県・テレビ朝日系列）でも深夜枠などで不定期放送したことがある。
| BSジャパン（現・BSテレ東） 木曜21:00 - 21:54枠> 前番組 | BSジャパン（現・BSテレ東） 木曜21:00 - 21:54枠> 番組名 | BSジャパン（現・BSテレ東） 木曜21:00 - 21:54枠> 次番組 |
| --- | --- | --- |
| 日経スペシャル ガイアの夜明け  【テレビ東京制作・金曜18:00枠に枠移動】  | 開運!なんでも鑑定団 極上!お宝サロン  | 空から日本を見てみようplus 【火曜20:00枠より枠移動】  |
BSジャパン（現・BSテレ東） 日曜21:00 - 21:54枠
| にっぽん真発見  | 開運!なんでも鑑定団 極上!お宝サロン  | 石坂浩二のニッポン凄い人名鑑  |
テレビドラマ

番組を題材とした2時間ドラマ『「開運! なんでも鑑定団」殺人事件』が『女と愛とミステリー』枠で制作され、BSジャパンで2001年6月17日、地上波では同年6月20日に放送された。タイトルの通り劇中劇として本番組も登場し、当時の司会だった紳助・石坂・吉田の3名が出演している。
その他

高齢であったり、心臓に持病がある出演者（依頼人など）が、鑑定結果にショックを受けて万が一の事態が発生した場合等を考慮し、紳助の要望により、2010年からスタジオ内に自動体外式除細動器（AED）が設置された。番組内での紳助の説明によると、特定のテレビ番組のためにAEDを設置したのは、本番組が初めてである。なお、出張鑑定の「ご長寿お宝鑑定大会」シリーズでも同様の理由でステージ上に看護師や血圧計がスタンバイされている。
推理小説家の西村京太郎は代表作である十津川警部シリーズの一編として、「姫路・千姫殺人事件」という作品を2002年に発表している。出演者等の名前は架空のものに変更されているが、「火曜日の夜9時に放送」という一節や捜査のため東京タワースタジオを訪れるなど、本作をモチーフとした描写が多く見られる。西村は後年（2018年4月24日放送分）本番組にゲスト出演した際にも同作に言及している。
台湾でも国興衛視で『稀世珍寶!開運鑑定團』というタイトルで放送されている。もともとは「開運鑑定團」のタイトルだったが、一時打ち切りのころに他局がまったく同じ名前の占い番組をスタートしたため、この番組が台湾で復活するときに『稀世珍寶!開運鑑定團』に改題したものである。
以前は鑑定士待機席が回転し、焼き物や骨董などの小さいものはその奥で石坂と鑑定士軍団が鑑定。それをモニターで他の出演者、依頼人、観客が見ていた。現在は物の大小にかかわらず依頼人の目の前で鑑定を行うようになった。
1998年5月12日放送で、依頼人が番組に持ち込んだ古文書に「こちらは、アイヌが反乱を起した時に書かれた松前藩の報告書」とナレーションに対し視聴者から「反乱」などという表現はアイヌ民族が悪いことをしたような印象を与えるという抗議があり、5月19日放送で、「反乱」を「アイヌと松前藩の戦い」という表現に訂正した。
2010年6月22日に放送の江戸時代中期制作の将棋盤と水無瀬兼成が直筆した象牙の駒の鑑定額（2120万円）が妥当ではないと2010年8月9日に日本将棋連盟が抗議を表明した。
2011年11月22日の放送で放送900回を迎えた。同日は900回記念SPとして、19:54 - 21:54の2時間SPを放送することになった（同時ネット局では『ありえへん∞世界』からステブレレスで接続。ただし、岐阜放送は『ありえへん∞世界』が未放送であるため除く）。
2012年7月31日はテレビ東京とTXN系列各局でロンドンオリンピックの中継が21:00 - 翌1:00に組まれるためオリンピック中継の同時放送を行わない（というより放送権の都合上放送できない）岐阜放送・びわ湖放送・奈良テレビ・テレビ和歌山を含めて本番組自体を休止。系列外同時ネット局のうち、びわ湖放送は再放送を編成して本番組の通常放送を行なったが、その他の局は別番組に差し替えた。また、ロンドンオリンピック中継の編成で本番組が1週分休止となることから、遅れネット局では遅れ日数が1週分短縮あるいは1週分放送休止の対応がとられた（局により対応が異なる）。
2013年11月12日の放送で放送1000回を迎えた。同日は19:54 - 22:48の3時間SPを放送。『史上最大のお宝大集合』と銘打ち、通常の鑑定に加えて、過去に登場した高額品を依頼人と共にスタジオに招く「もう一度見たい!思い出の名品・焼物」、過去の鑑定額が高額だったゲスト6人による「歴代高額鑑定ゲスト大会」、番組の初回放送や高額鑑定品ベスト5などの「過去の名場面集」が放送された。
2016年11月から直前の『ありえへん∞世界』出演者が当番組に出演し、『ありえへん』で探した名品を鑑定する合体企画が不定期に行われた。またその合体企画時には、通常はジャンクション・ステブレ入り接続をステブレレスに変更していた。なお2019年4月からは『ありえへん』（または『火曜エンタ』拡大版）との接続が毎回ステブレレスに変更された。
2019年10月8日には直前の『火曜エンタ』拡大版で、当番組の特別版『これが日本の新常識!なぜあの歴史は消えたのか?』を放送、当番組の今田と福澤、そして片渕アナが司会を務めた。
2022年10月4日は通常の放送枠に『世界卓球2022団体戦女子グループリーグ 日本×ウズベキスタン』中継が編成（20:00 - 21:54）されたため、149分繰り上げ35分拡大の18:25 - 20:00に「特別編 超絶お宝一挙大公開スペシャル」を放送。過去放送回の中から名場面を抜粋した総集編的内容となっている。
その他 > 記録

2024年6月時点での番組史上最高額の鑑定品は、2005年9月27日放送分で記録された「柿右衛門様式の壺」で、鑑定額は5億円である。一方最低額は、0円が複数回出たことがある。
なお第1回から第999回までで番組内で鑑定した鑑定品は77781点、鑑定総額は172億5698万4079円。
| 順位 | 依頼品 | 鑑定額 | 放送日 |
| --- | --- | --- | --- |
| 1 | 柿右衛門様式の壺 | 5億円 | 2005年9月27日 |
| 2 | 絵画15点 | 4億3000万円 | 2019年4月30日 |
| 3 | 世界のポスター122点 | 3億5000万円 | 2001年4月10日 |
| 4 | マリリン・モンロー「七年目の浮気」衣装 | 2億円 | 2004年4月6日 |
| 4 | 古代中国の青銅器 | 2億円 | 2010年12月14日 |
| 6 | 西洋アンティーク各種 | 1億9400万円 | 2003年9月30日 |
| 7 | 七宝焼の香炉 | 1億8000万円 | 2005年4月19日 |
| 7 | 宮沢賢治の手紙 | 1億8000万円 | 2008年10月14日 |
| 9 | 虎の彫刻・ヒスイの彫刻・馬101頭の彫刻 | 1億5000万円 | 1996年12月3日 |
| 9 | イエローダイヤモンド | 1億5000万円 | 2012年8月28日 |
| 11 | ロールスロイスファントムCI | 1億3000万円 | 1996年8月27日 |
| 11 | アポロ17号ロン・エヴァンスの船内服 | 1億3000万円 | 2009年8月11日 |
| 13 | アンディー・ウォーホルの絵 | 1億2000万円 | 2003年12月23日 |
| 14 | ディズニーアニメのモデルシートとスケッチ328枚 | 1億円 | 2003年4月8日 |
| 14 | 堆黒盆 | 1億円 | 2010年8月31日 |
| 14 | 棟方志功作「二菩薩釈迦十大弟子」 | 1億円 | 2012年11月6日 |
その他 > 「曜変天目」

2016年12月20日放送の『開運!なんでも鑑定団』において、中島誠之助が出品された天目茶碗を「曜変天目茶碗」「4点目」と鑑定した。
しかし、2017年12月、中国福建省のテレビ局の取材に対して同国の陶芸家・李欣紅（りきんこう）がこの茶碗が自身の作であると証言。2018年1月17日、TBSで放送のテレビ番組『ビビット』でこの問題が取り上げられ、李が「骨董品のレプリカです。私が作ったもので間違いないです。およそ1400円で販売していました」と話すインタビューが放送された。
北海道犬

北海道犬（ほっかいどうけん、ほっかいどういぬ）は、主に北海道で飼育されてきた日本犬の一種である。体格は中型犬で、アイヌの猟犬としての歴史が長く、アイヌ犬とも呼ばれる。1937年（昭和12年）12月、天然記念物に指定され、北海道犬と呼ばれるようになった。
歴史 > 起源

縄文時代初期、縄文人が東北地方から北海道へ渡る際に同伴したマタギ犬（山岳狩猟犬）が、北海道犬のルーツだと考えられている。
弥生時代に入ると、日本に移住した渡来人によってもたらされた犬と、小型の日本在来犬（いわゆる縄文犬）との間で混血が始まった。地理上の理由から、北海道では渡来系の犬の遺伝的影響は他の日本犬に比べて限定された。これは1970年代に文部省の科学研究費で、田名部雄一（岐阜大学・麻布大学）が各地の日本犬（薩摩犬や三河犬など）の全国的な血液分析を行い、琉球犬と北海道犬に類似が見られることから導き出された仮説である。田名部は後に韓国や台湾、インドネシアを含めて約4000頭のサンプルを集め、台湾原住民が飼う犬との共通点も指摘している。
現在遺跡から見つかっている縄文犬の骨と北海道犬に体格や骨格の特徴に類似が見られず、またミトコンドリアDNAの解析では異なる結果も出ている。別の説では、鎌倉時代に本州から北海道へ移住した人達に連れられて来た中型の獣猟犬が祖先ではないかともいわれている。
呼称

アイヌは犬のことをセタやシタと呼び、地方によっては「火の神の庭にいつもいる神」や「庭にいつもいるもの」を意味するアイヌ語で呼ばれていた。また死んだ犬のことを地方によってはレエㇷ゚（這うもの）やレエㇷ゚・カムイと呼んだ。
1937年（昭和12年）12月21日、文部省によって天然記念物に指定され、正式名称が北海道犬と定められた。翌年、管理者として北海道庁が指定され、第二次世界大戦後は北海道教育委員会に管理が委ねられた。
品種は英名ではHokkaidoと呼ばれる。
特徴

中型犬
三角形の小さな「立ち耳」
目尻が吊り上がった、三角形の小さな目
背中の上に巻いた「巻き尾」、あるいは半円状の「差し尾」
硬く長い毛と、柔らかく短い毛の二重構造の被毛（ダブルコート）。色は赤、白、黒、虎、胡麻、狼灰のいずれか
舌斑を持つ個体が多い
性格・性質
飼い主に忠実、勇敢、大胆、怖いもの知らず、野性味が強い、我慢強い、粗食に耐える、寒さに強い
体高：オス47 - 55 cm、メス44 - 52 cm
体重：15 - 20 kg
寿命：12 - 15 年
その他 > 厚真犬

他の日本犬と同様に、北海道犬にも産地による系統が存在するが、虎毛模様の犬を厚真系と呼ぶ。胆振管内厚真町の町の獣として「厚真犬」が定められており、厚真郵便局の風景印にも記されている。黒色や灰色、黄色が入り混じった体毛から「厚真虎毛」とも呼ばれ、生後1年以内の子犬を購入した場合は町役場が畜犬登録や狂犬病予防注射の費用を補助している。1858年（安政5年）に厚真を訪れた松浦武四郎も日誌の中で、狩猟犬として優れた北海道犬の様子を記している。
その他 > 展覧会

北海道犬のドッグショーは「展覧会」と呼ばれるのが通常である。屋外で円陣を組んだ犬とハンドラーに対して、審査員が審査基準に則って犬を選びつつ「並足」「早足」の指示を繰り返し、その間に優秀犬が順次繰り上げられ順位が決定する。したがって、ハンドラーにも一定の運動量が要求される。審査基準は北海道犬の特徴を示した「標準」にどれ程近づいているかどうかである。
その他 > 獣猟競技会

北海道犬のドッグショーでは、あわせて獣猟競技会を実施する保存団体がある。これは、檻に入れたクマに犬をけしかけ、その動作や態度から猟犬としての能力を競うという、他犬種のドッグショーでは見られないユニークな内容である。
その他 > 海外での普及状況

柴犬や秋田犬ほどポピュラーではないが、ドイツでは繁殖が行われているという。
その他 > 避難者の捜索

1902年（明治35年）、青森県で発生した陸軍歩兵第5連隊の八甲田雪中行軍遭難事件において、遭難者の捜索に活躍した。
その他 > 阿久号

1927年（昭和2年）生まれの淡赤色の毛色をした雄犬で、現在の北海道犬の主流である千歳系の基礎となったといわれている。
その他 > 情報媒体への露出

2007年春から放送されているSoftBank「ホワイト家族24」のCMでは、湘南動物プロダクション所属の北海道犬が舞台となる白戸家の「お父さん」として出演している。2014年3月までは「カイ」と「ネネ」による二匹一役で、同年4月以降はカイの子どもである「海斗」がその役を継いでいる。
頭部
白毛の北海道犬
睡眠

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: 「眠り」はこの項目へ転送されています。村上春樹の小説については「眠り (村上春樹)」を、陰陽座の曲については「睡」を、ニールセンの作品については「眠り (ニールセン)」を、クールベの絵画については「眠り (クールベの絵画)」をご覧ください。
睡眠（すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep）とは、眠ること、ねむり。
定義

「脳の意識レベルが低下して、視覚や聴覚などの感覚情報が脳に認識されなくなった状態」を指す。日本睡眠学会などでは、「対象を哺乳類に限定すれば、人間や動物の内部的な必要から発生する意識水準の一時的な低下現象、これに加えて、必ず覚醒可能なこと」と定義している。
植物状態や脳死を含め昏睡状態にある場合や、全身麻酔下である場合は容易に回復できないため、これを睡眠とはみなされない。
概要

ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い（夜行性、薄明薄暮性）。
ヒトにとって睡眠は不可欠であり、睡眠欲は生理的欲求の一つで、体が眠りを必要とするときは眠気（英語版）が現れる。睡眠不足は心身にとってストレスとなり、不眠症など睡眠に関する様々な問題は睡眠障害と総称される。ヒトは身体を横たえて眠る（寝る）ことが一般的で、そのための部屋を寝室、道具（布団や枕）を寝具と呼ぶ。
睡眠について研究している櫻井武は、「睡眠」とは、脳にある「覚醒」とは別のオペレーションモードで、さらにレム睡眠とノンレム睡眠に分かれ、脳はこの3つのモードを切り替えて使っている。睡眠は「メンテナンスモード」であり、脳とからだの覚醒に必要なメンテナンスモードで、睡眠時には睡眠特有の伝達物質が働き睡眠を稼働させていると説明する。ただ、ノンレム睡眠時に脳の老廃物を洗い流すグリンパティックシステムに関しては、実際に起きている現象論的には正しいが研究が進んでいない仮説であるとしている。
また、セントルイス・ワシントン大学で神経生物学を研究するポール・ショーは、「環境に反応する方法を進化させるまでは、初期の生物は『反応』しませんでした。私たちは睡眠を進化させたのではなく、覚醒を進化させたのだと思います」という推測を述べている。
ヒトの睡眠中は、急速眼球運動（REM＝レム）が生じ、ノンレム睡眠であるステージIからステージIVの4段階と、レム睡眠を、周期90 - 110分で反復する。睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復、また記憶の再構成などにも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。
睡眠時に脳波を観察していると徐波が現れる、すなわち、深いノンレム睡眠が起こるのは哺乳類の大部分と鳥類に限られ、爬虫類や両生類や魚類では睡眠時に徐波が現れないことが知られている。なお、哺乳類の中でもカモノハシやハリモグラなどの単孔類のような原始的な哺乳類の眠りは、それ以降の哺乳類の眠りとは異なっている。
ヒトの睡眠 > 睡眠のタイプ

1953年にユージン・アセリンスキーとナサニエル・クレイトマンが睡眠中に急速眼球運動により脳が活発に滑動していることが発見された。急速眼球運動 (Rapid Eye Movement、REM) を伴う睡眠をレム睡眠 (Rapid eye movement sleep、REM sleep)、ステージI - IVのように急速眼球運動を伴わない睡眠をまとめてノンレム睡眠 (Non-rapid eye movement sleep、Non-REM sleep)と呼ぶ。ヒトの睡眠の約75％はノンレム睡眠で、残りの約25％がレム睡眠である。正常な睡眠では就寝後、10分から30分ほどの覚醒状態を経てノンレム睡眠のステージIに移行する。ノンレム睡眠が深くなり、数十分後には最初のレム睡眠が現れる。こうしたレム睡眠とノンレム睡眠のサイクル（睡眠単位）は一晩に5回ほど繰り返すとされている。
→「レム睡眠」を参照
急速眼球運動 (Rapid Eye Movement) の見られるレム睡眠の脳波は、比較的早いθ波が主体となる。この期間に覚醒した場合、夢の内容を覚えていることが多い。レム睡眠中の脳活動は覚醒時と似ており、エネルギー消費率も覚醒時とほぼ同等である。急速眼球運動だけが起こるのは、目筋以外を制御する運動ニューロンの働きが抑制されているためである。全睡眠の20-25%を占める。
成人はステージI - REMの間を睡眠中反復し、周期は90-110分程度である。
入眠やステージI - IVとレム睡眠間の移行を司る特別なニューロン群が存在する。入眠時には前脳基部（腹外側視索前野）に存在する入眠ニューロンが活性化する。レム睡眠移行時には脳幹に位置するコリン作動性のレム入眠ニューロンが活動する。覚醒状態では脳内の各ニューロンは独立して活動しているが、ステージI - IVでは隣接するニューロンが低周波で同期して活動する。
ヒトの睡眠 > 睡眠のTwo Process model

睡眠のホメオスタシスはTwo Process modelというもので説明される。そのComponentはProcess SとProcess Cで、前者は睡眠要求量を表し、後者は概日リズムを表す。睡眠要求量がある上の閾値に達すると眠くなり、寝ているうちにProcess Sは下がるがこれが下の閾値に達すると起きるというものである。2つの閾値をコントロールするのはProcess Cということが知られている。Cに関する研究は進んでいるが、何が睡眠要求量の実態になっているかは定説はない。最も安直に考えれば、SIS(sleep inducing substance)というものの濃度がその実態として挙げられ、探索がなされてきたが決定打はない。ただ、最近は物質の「量」というよりも「質」、つまりタンパク質の修飾状態などが活動により変化しそれがProcess Sなのではないかとうことが提唱されている。
睡眠の機能

なお、短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要である。マウスの実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約1 - 2週間で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短い。シカゴ大学のレヒトシャッヘンらのグループがラットを用いて行った研究では、断眠2週間後に脱毛や潰瘍形成が見られ、運動性や体温の低下が見られた。摂食量が変わらないのにも関わらず、体重減少も認められた。これは体温や体重の恒常性維持機構に異常をきたしたからと推測されている。断眠3 - 4週間後には免疫機能の失調によりほとんどのラットが感染症で死亡した。ヒトの場合でも断眠を続けることで、思考能力の低下や妄想、幻覚が生じ、相当期間の強制で死に至ると言われている。
睡眠のとりかた > 生涯における睡眠の変化

生涯を通じて、加齢に伴って睡眠時間は短くなる傾向にある。
新生児は授乳時を除いてほとんど眠って過ごす。睡眠・覚醒のリズムがはっきりするのは生後2 - 3か月くらいであり、発達するに従い全睡眠時間が短くなり、覚醒時間が長くなる。また、連続して眠ることができる時間も長くなり、1歳くらいになると夜から朝まで眠ることができるようになる。5歳くらいまでは昼寝を必要とすることが多いが、その後は昼間もずっと覚醒できるようになる。
小児はステージIVのノンレム睡眠が長く、睡眠の後半でもステージIVのノンレム睡眠が見られる。成人では睡眠が進むにつれて深い睡眠が見られなくなるため、睡眠の後半にステージIVのノンレム睡眠が見られることが少なくなり、特に60歳代以降になるとステージIVのノンレム睡眠はほとんど見られなくなる。
睡眠のとりかた > 環境からの影響

→「概日リズム」および「」も参照
人間が加齢とともに早寝早起きの就寝スタイルに移行するのは、概日リズムの位相の前進による影響という説がある。しかし、生物時計の研究では、生物時計を司る神経細胞は加齢とともに減少する傾向にあるものの、生物時計の概日周期は加齢による影響はほとんど見られないという。竹村尊生は人間の就眠慣習が前進する理由として、本来、睡眠の概日リズムと深部体温の概日リズムには一定の相関があるが、昼夜変化や時刻といったフリーラン・リズムに従う生活によって生理的相関が失われ、加齢によって位相が前進しやすい深部体温の概日リズムに従って就眠するようになる、と述べている。
睡眠のとりかた > 睡眠と生体内物質

覚醒を維持する神経伝達物質には、ノルアドレナリン、セロトニン、ヒスタミン、アセチルコリン、オレキシンなどがあるが、睡眠中はこれらの神経伝達物質を産生する神経細胞が抑制されている。その抑制には腹背側視索前野に存在するGABA作動精神系が関与しているとされる[要出典]。アセチルコリン作動性神経の一部はレム睡眠の生成にも関与している。
カルシウムイオンが細胞内に取り込まれることで脳が眠りにつくという研究結果もある。理化学研究所・東京大学の上田泰己らは、CaMKIIαとCaMKIIβが睡眠促進リン酸化酵素であることを初めて同定し、睡眠のリン酸化仮説を提唱した
2018年6月13日、筑波大学の柳沢正史教授らのチームの研究により、マウスの実験で脳内の80種類のタンパク質の働きが活性化することで眠気が誘発されることが発見されたと『ネイチャー』電子版に発表された。同チームは特定のタンパク質が睡眠を促すことで神経を休息させ、機能の回復につながるという見方を示し、睡眠障害の治療法開発につながる可能性を指摘した。
睡眠のとりかた > 睡眠時間の長短

→「ロングスリーパー」および「ショートスリーパー」も参照
| 年齢 | 必要時間 |
| --- | --- |
新生児 (0–3 ヶ月): 14 - 17 時間
乳児 (4–11 ヶ月): 12 - 15 時間
幼児 (1–2 歳): 11 - 14 時間
就学前 (3–5 歳): 10 - 13 時間
学童 (6–13 歳): 9 - 11 時間
青年 (14–17 歳): 8 - 10 時間
若年者 (18 - 25 歳)、中年者 (26 - 64 歳): 7 - 9 時間
老人 (65 歳以上): 7 - 8 時間
ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。カリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripkeらの『Sleep medicine』掲載論文や名古屋大学医学部大学院玉腰暁子の研究によれば、1日の睡眠時間が7時間の人は他の人たちに比べて死亡リスクが低い。ただし、睡眠時間が短い人や長い人が睡眠時間を7時間にすれば死亡しにくくなるのかどうかはわかっていない。それでも、7時間以上の睡眠をとることは高血圧などを防ぐのに役立つので、米国のハーバード大学医学部は7時間以上の睡眠を推奨している。平均睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上寝ている人に比べて3倍以上ウイルスに感染しやすいと言われている。各個人が必要とする時間の眠りをとれない睡眠不足は、多くの問題を引き起こす。
児童は成長のため、成人より多くの睡眠時間を必要とする。新生児は一日18時間以上必要だが、成長に従って減少していく。2015年初頭に、全米睡眠財団（National Sleep Foundation）は2年間の研究成果を以下に公表した。
成人に関しては米国ハーバード大学によると、1日7時間未満または9時間以上眠ると、認知機能低下のリスクが高まる。毎晩9時間以上眠る人は、脳卒中のリスクが23％より高く、昼寝を90分以上行う人は、脳卒中のリスクが25％より高いが、長い睡眠は脳卒中と認知機能低下に相関しているが、両者に因果関係があるのか、つまり睡眠が原因なのかどうかはまだ不明である（因果関係があるのではなく、睡眠は原因ではなく、共通の原因により9時間以上と脳卒中の睡眠の両方が結果として起きている可能性がある、9時間以上の睡眠をとっても脳卒中のリスクは全然高まらない可能性もある）ため、9時間未満の睡眠を推奨するのは時期尚早である。スポーツマンは毎日10時間の睡眠をとると運動能力を改善し、平均スプリント時間を改善し、日中の疲労感とスタミナを改善し、幸福の全体的な評価を改善するなど、多くの利点が見つかった。
睡眠のとりかた > 睡眠をとる時間帯と回数

早寝早起きと規則正しい睡眠習慣が、とりわけ認知機能を維持するために重要であることは、学術的な体系的見解によって確立されている。
1900年頃まで人々の一般的な睡眠サイクルは、日没後に4-5時間の睡眠をとり日中に2度目の睡眠をとる形であったが、20世紀になって作為的に行われるようになった制度である八時間労働制の悪影響で不眠症が起きていると指摘する研究がある。
近世以前のヨーロッパにおいては、夜早くに就寝した後に朝まで眠り続けるのでなく、夜中に起きて仕事や他者との会話をする分割睡眠が珍しくなかったことは、多くの記録から裏付けられている。産業革命後、機械の稼働に合わせて昼間は8時間程度働き続け、夜はまとめて眠ることが効率的という考え方や労働・生活スタイルが広まった。だが、いわゆる「朝型」「夜型」など睡眠に関する個人差は遺伝子の影響が大きいという研究結果も出てきており、欧米では仕事をする時間帯で個人の希望を尊重する企業も増えている。
睡眠のとりかた > 睡眠不足

→「睡眠不足」および「」も参照
睡眠が不足すると、生命にとって大切な免疫力、自然治癒力などに悪影響があり、成長ホルモンの分泌にも変調を来たす。乳幼児・幼児・青少年では身体の成長に悪影響があり、身長が伸びにくくなる。睡眠不足によって胃や腸の調子が悪くなる人も多い。顔はむくみ、顔色や皮膚の状態は目に見えて悪くなる。また、睡眠不足は肥満を招きがちである。精神的には、気分に悪影響があり、鬱（あるいは躁状態や鬱状態の不安定な変化）、不機嫌、人間関係の悪化を招く。また、脳の基本機能である記憶力、集中力などに悪影響があり、結果として学生では学業（勉強、学力）の効果に、成人では仕事の質に深刻な影響を及ぼす。後者では、仕事のミスが増え、肉体労働者においては深刻な傷害を負ったり、死亡事故に遭う確率（労働災害発生率）を増加させてしまうことが各種労働統計によって明らかにされている。
睡眠時間が短い人は、血中の食欲を抑えるレプチンが少なく食欲を増進させるグレリンが多い。その結果、睡眠時間が短くなるほど食欲が亢進しやすく肥満になるリスクが高くなる。
慢性的な寝不足状態にある人は高血圧、糖尿病、脂質異常症、心筋梗塞、狭心症などの冠動脈疾患や脳血管障害といった生活習慣病に罹りやすい。また、免疫力を低下させ、インフルエンザなどの感染症や癌の誘因や増悪因子になる。
脳は睡眠中に、昼間体感・学習した情報から余分な情報を省いて効率よく整理し、長期的な感覚や記憶として処理する機能があることから、睡眠不足は子どもの身体能力や学業成績に多大な影響を及ぼす。学びの内容を処理するための睡眠量が削られていくことは、学習量が増加傾向にある子どもたちにとって深刻である。
夜更かしした翌日に長時間睡眠をとって寝不足を解消することは可能だが、前日に長時間睡眠することで翌日に夜更かしするなどといった「寝貯め」はできないとされている。また、前者のような「まとめ寝」も、寝不足は解消できるが、睡眠の質が下がったり、心身のバランスやリズムを崩したりするため好ましくないとされる。
睡眠のとりかた > 熟睡

深い眠りに入っている状態を「熟睡」という。その状態は「ぐっすりと〜」と表現される。医学的にはノンレム睡眠のステージIII・IVの徐波睡眠を指し「深睡眠」とも呼ばれる。脳機能の回復と記憶の再構成にはこの状態となることが重要とされている。
若い成人の場合、男性に比べて女性の方がステージIII・IVの徐波睡眠の量が有意に多いが、レム睡眠の量は総睡眠時間の30パーセントと男女とも差は無い。中高年になると男女ともに熟睡量は減少し、特に男性は睡眠中の覚醒反応が増え、ステージIV徐波睡眠はほぼゼロとなる。20歳代を除けば総睡眠時間は男性の方が長い傾向があり、高齢になると男性の方が昼寝をする人の割合が高いことから、男性に比べて女性の方が効率良く質の高い睡眠が取れていると言える。睡眠時間には個人差があるため、医学界では最低7時間の睡眠を推奨しているが、9時間必要な人もおり、睡眠時間よりも熟睡するための睡眠の質が重要であることを認めている。
睡眠のとりかた > 熟睡するためには

睡眠サイクル（体内時計）を固定（特に起床時刻を一定に）する。
毎日起きる時刻に太陽光を浴びる。強烈な日光を浴びてからおよそ14時間後に次第に眠くなる仕組み が体内にある、ということが近年の研究で明らかにされてきている。
メラトニンを脳の松果体で生成するために、起床中に2500ルクス以上の光を浴びる。
日光を浴びた後1時間以内に朝食をとる。朝食で適切なものを食べると（後述）、体内で14時間-16時間かけてメラトニンが生成される。
朝の食事で炭水化物とたんぱく質（トリプトファン）をしっかり摂取し、トリプトファンからセロトニンおよびメラトニンの合成と分泌が行われるように図る。ビタミンB6を含む食品が望ましい（B6は肉類、卵、穀類などに含まれている）。なお、食べ物を食べただけでメラトニンが分泌されるわけではなく、上で説明した光というトリガーも必要である。
採りやすい食品の例を挙げると、鶏卵、砂糖、ジャムやバナナがある。たとえば朝食に目玉焼きおよびジャムをたっぷり塗った食パンを食べるだけでメラトニン生成に十分な材料となる。納豆ごはんでもよい。朝食の時間が無い人はバナナでも良く、バナナ1本の半分でも足りる。バナナはトリプトファン、炭水化物、ビタミンB6がバランスよく含まれておりセロトニン生成に好適で、通勤・通学の途中に歩きながら20-30秒で食べることもできる。
就床する2時間ほど前から照明を暗めにしメラトニンの分泌を促す。明るいものを見ない。スマートフォンやノートパソコンの画面を見ない。30分前にはかなり暗くする。
寝室は完全に暗くする。フットライトなどの小さな明かりもあなどらず、全ての明かりを消して完全に真っ暗にする。
寝る数時間前に運動や入浴をして一旦、深部体温をかなり上げると、その後に積極的に放熱が行われ体温が下がり、一旦体温が上がってから急降下すると身体は睡眠開始モードになる。
入眠時の寝室は暖かく、布団も快適に、静かにし、入眠ニューロンの活動を亢進させ、リラックスして副交感神経優位の状態のまま寝入る。
睡眠のとりかた > 短眠について

稀にではあるが、遺伝的に睡眠時間が短い人間（ショートスリーパー）は存在する。
眠い時に眠り、結果「短眠」を1日に数度取る人もいるが、古代人がそうであったとの主張もある。
「まったく睡眠を取らずに健康に生活している」と主張する者がいるのは事実である。一例を挙げると、米国ニュージャージー州で暮らしていたアル・ハーピン（1862? - 1947）という人物は「生涯で一度も眠ったことのない男」として『ニューヨークタイムズ』が少なくとも2度にわたって記事で紹介しており、比較的よく知られている。
睡眠のとりかた > 文化差、地域差

| 国 | 時間 | 国 | 時間 |
| --- | --- | --- | --- |
|  日本 | 7時間50分 |  ノルウェー | 8時間03分 |
|  スウェーデン | 8時間06分 |  ドイツ | 8時間12分 |
|  イタリア | 8時間18分 |  メキシコ | 8時間21分 |
|  OECD18カ国 | 8時間22分 |  イギリス | 8時間23分 |
|  ベルギー | 8時間25分 |  フィンランド | 8時間27分 |
|  ポーランド | 8時間28分 |  カナダ | 8時間29分 |
|  オーストラリア | 8時間32分 |  トルコ | 8時間32分 |
|  ニュージーランド | 8時間33分 |  スペイン | 8時間34分 |
|  アメリカ合衆国 | 8時間38分 |  フランス | 8時間50分 |
睡眠のとりかた > 文化差、地域差 > 世界

スペインを初めとする地中海地方などに於いては昼食の後に睡眠を含む一休みをする「午睡（シエスタ）」の風習があり、健康増進の効果があるといわれる。
2000年代に入って米国などでも、Lifehack（ハッカー文化の一端にある仕事術）の延長で、短時間の昼寝が注目されている。昼寝をすることで、頭脳の働きが良好になるとされており、頭脳労働に従事する人々（いわゆるホワイトカラー）の間では重視されている。その一方で、労働時間の増加により地中海地方の国々においてもシエスタを行わない企業が増加しつつある。