菅野智之
選手としての特徴

| 球種 | 配分 % | 平均球速 km/h |
| --- | --- | --- |
| フォーシーム | 26.4 | 147.9 |
| スライダー | 20.7 | 132.4 |
| カットボール | 20.4 | 140.3 |
| フォーク | 16.2 | 138.6 |
| ツーシーム | 8.3 | 147.0 |
| カーブ | 8.0 | 123.9 |
スリークォーターから繰り出す、平均147.9km/h・最速157km/h（プロ入り後の最速は156km/h）のフォーシーム、平均132.4km/hの空振りが取れる数種類のスライダー、平均140.3km/hのカットボール、真っスラ、平均138.6km/hのフォーク、スプリット、平均147km/hのツーシーム、ワンシーム、シュート、シンカー、平均123.9km/hのカーブ、平均136.4km/hのチェンジアップなど、多彩な球種を持ち球とする。球種に関しては「覚えようと思って覚えられなかった球種はない」と述べている。
主にストレート、シュート、スライダーの3球種で全投球の約8割を占め、中でもスライダーが高く評価されているが、橋本信治は「スライダーよりも菅野のアウトコースのストレートが魔球だ」と話し、「（菅野のストレートは）打者がバットの先で空振りするんです。通常、ストレートの空振りはバットの上や下を通るのに…。実は彼、スリークオーターの投手ですが、身体の使い方がサイドスローなのです。腕が横回転するので、右打者から逃げていくような真っ直ぐの軌道が実現する。けっしてカットボールのような変化はしていない。でも、右打者のバットが届かない。唯一無二のストレートでした」と評している。
2011年に、雑誌で涌井秀章の握りを見てシュートを習得。すぐに使えるようになったという。
2012年1月、アリゾナ州のトレーニング施設で王建民からワンシームとツーシームを習得するが、ワンシームの方は制球が困難なため封印する。また、王建民から黒田博樹のツーシームを見習うべきと言われ、黒田のMLBでの投球を研究し始める。
2015年のオールスターで前田健太からスライダーを教わり、本塁から7メートル前後で突然曲がり出すスライダーを投げられるようになった。菅野のスライダーは投げてから途中までストレートと同じ軌道で進み、ストレートの軌道とスライダーの軌道の差がボールが曲がりだす位置の差を直径とした「ピッチトンネル」と呼ばれる穴が狭いため、打者は球種の見分けが難しくなり、バットに当てられる確率は低くなっている。相川亮二は菅野のスライダーを岩瀬仁紀のスライダーとイメージが重なると評し、松田宣浩は「（菅野のスライダーは）とくにアウトコースがまったく打てない。振ろうとしてもバットとボールがすれ違う。振り出しからの曲がり幅が大きいからです。『甘く見えるから、それがどんな球でも振りたい』っていう打者心理を利用した変化球ですね。ド真ん中を振ったつもりなのに、捕手はボールゾーンで捕球してました」と話している。
2015年オフに、これまで制球が不安定だった為、封印していたワンシームを解禁し、完全習得した。また、指力を鍛えたことでスピンが増し、ストレートの質が上がった。2017年WBCの準決勝・アメリカ戦、この試合のストレートの平均回転数は2,513rpm、またカーブも平均2,859rpmを計測し、メジャーリーグの平均値より上だった。
2016年11月の日本代表の強化試合で武田翔太からチェンジアップを教わり習得するもシーズンでは使用せずに封印した。
2017年オフの自主トレでシンカーを習得したが、同じく制球難で封印している。
2018年2月に金田正一と対談した際、金田から右打者に対してインコースのスライダーを使っていった方が良いとアドバイスを貰い、その後、右打者にもインスラを使うようになった。
2018年オフから球威を上げるために上体の力を抜き、体をムチのようにしならせ、パワーをよりボールに伝える「脱力投法」を取り入れている。
2019年オフから千賀滉大や上野由岐子と共に「鴻江スポーツアカデミー」が主催する合宿に参加し、自身の「うで体（猫背タイプ）」の骨格に合わせた新投球フォームを取り入れた。投球フォームを変えたことにより腰の負担の軽減と共にストレート、スライダー、フォークの平均球速が上がった。また、前年に腰痛で苦しんだため、スポーツトレーナーの鴻江寿治から投球フォームを変えることを提案され悩んでいる時に上野から「今年は本当に変えるときだと思うよ。変えていかなきゃダメ。やってみないと。ダメなら元に戻せばいいんだから」とアドバイスを貰っている。
2020年オフからプレートの一塁側から投げるようにし、ツーシームの角度がよりつくようになった。また、桑田真澄からカーブのコツを教わり、鋭さが増すようになった。
数年間自身の不調が続いたため、2023年春からコーチの久保康生の指導のもと、投球フォームの見直しが行われた。久保によると「体の使い方がいびつだと体もあちこち痛くなるし状態も悪くなる。理にかなった、守らなければならない部分があって、それを守っていけばそんなに壊れることはない。菅野は昨年の時点であちこちがひずんでいた。」「菅野も以前は（体をねじらずに）そうやって投げていたんだけど、キャリアを重ねるウチに段々と体をねじるようになっていた。」とし、投球始動の時に体をねじっていた動作を自然と体がパタンと倒れる形に変え、自分の高さを生かしたフォームに切り替えていくなど試行錯誤をした。また「球持ち」をより良くすることを意識し、ボール1個分（約7.3センチ）でも、バッターに近いところから投げることができれば、打球をほとんど詰まらせられる事が出来るため、マウンドから打者までの18.44メートルをどれだけ短くできるかを考えている。また、そのためには体重移動や腕の軌道など、投球に関係するあらゆる動作を突き詰める必要があり、必死の努力で新たなフォームを固め、球持ちもさらに良くしたことで、打者からは菅野の直球は実際の球速よりも速く見えるようになったという。そうした改良の結果、2024年からようやく成果が出始めた。スポーツ記者の水井基博が菅野を取材した際、菅野は「直球の角度」にもこだわったと話している。バッターは基本、地面と平行に振る「レベルスイング」が多く、ここにボールの角度が付けば、その軌道に合わせるのが難しくなり、一点集中になる。そうなると、バットに当たる確率は下がっていく。菅野が求めた「角度」には、昨年から20センチの差が出来たという。右足の使い方から見直し、186センチの身長をなるべく保ったまま、体を打者よりに倒し、近づけていく。久保からは「右足は地面から45度まで倒していい」と助言され、菅野は「自分の中でうまくアレンジしています」と工夫した。こうした取り組みで球を離す高さの位置が劇的に変わった。地面から166センチの高さだったリリースポイントは今年、186センチまで上がった。20センチも変われば打者の目線も上がり、球離れも遅くなり、バッターはより近く感じるようになった。打者からは「スライダーの曲がりが全然違う」と言われ、すべての球種に質の向上が見えた。水井は「「復活」という言葉を耳にするが、違う。ここにきて「成長」という表現が正しい」と評している。また、ボールに角度がついたことにより、特に縦の変化がより効果を発揮するようになった。2024年6月下旬から握り方を人さし指だけ縫い目にかける形にしたことが功を奏し、フォークボールが進化したという。そして完全にフォークの習得を確信したのは、7月14日のDeNA戦（東京ドーム）で、タイラー・オースティンに対して投じたストライクの軌道から鋭く落ちるフォークで、空振り三振を奪った際に「あの1球でよし、フォーク使える、つかんだって思いました」と確信を得た。菅野はフォークに関して、「自分の中でも落ちる原理が見つかった。深く握って、いかに回転をかけないように投げようと考えたんですけど、ある日、YouTubeとかでフォークのこと研究していて。横の回転の要素がないと落ちないなと」とYouTubeからヒントを得たと明かしている。また、菅野の2024年シーズンの全奪三振の内、フォークが30％以上を占め、自身の全球種の中で一番奪三振の多い球種だった。さらに制球に関して、「球の軌道も違う。そこにボール行きそうだなとか。コントロールは今が一番いい」「今年のダブルプレーの率を見てほしい。12球団の規定投げている投手の中で一番取った自信がある。そこに投げたら、そこに飛ぶだろうなと思って投げていた」と話し、実際、2024年シーズンの走者一塁での併殺率は12球団トップの19.0％だった。菅野の絶不調から35歳での復活について日本球界で話題になり、複数人のプロ野球OBがそれぞれの分析コメントを出している。
西本聖は「かつてのエース復活ではなく、新たな菅野が誕生した」と評し、「投球フォームが大きく改善され、上半身が突っ込むのがなくなり、右足にしっかり体重が乗って、イチ、ニ、サンと我慢してから左足を踏み出しています。もうひとつ大きかったのは、悔しさを持ったことです。悔しさから生まれたのが体の軸で、昨年（2023年）の成績の不甲斐なさから一念発起して下半身強化に努めたのでしょう」「体の軸がしっかりしたことで、トップの形をしっかり作ることができています。タメが生まれて左肩の開きが抑えられ、ボールを上からリリースできるようになった。体重移動もスムーズで、ストレートの威力とキレが増し、持ち球のスライダーやシュートの制球力もよくなりました。特にフォークボールの精度が上がって要所を締めることができる。すべてがいい方向に向かっています」。
辻恭彦はスガコババッテリーが復活したのが大きいと話し、「安心感からか、小林誠司の構えたミットに投げようとする菅野に余分な動作がなくなりました。投球がシンプルになったことで、2年連続で沢村賞（2017、2018年）を獲得した頃のピッチングに戻った。私も江夏豊とバッテリーを組んでいた時代、どうすれば力が発揮できるかを考えてリードし、結果を出すことで江夏も安心して投げ込んできました。小林も同じで、スッと構えるから菅野も迷いなく投げる。そんな信頼関係が構築されています」。
阿波野秀幸は「やはり体調面で本来の自分を取り戻したことだと思います。昨年は春のキャンプから試行錯誤しながら調整していましたが、右腕痛で戦線離脱。その影響もあって成績を残せませんでした。昨年末はオフを返上してトレーニングを続け、その努力が結実したということでしょう。投手はスタミナの部分で、脂肪も必要ではあります。ただ昨年はかなり走り込んだようで、体にキレが戻ってきました。菅野といえば、代名詞はスライダーですが、体のキレが戻ったことで、ストレートに力強さが出てきました。配球パターンを研究されるなか、もう一度ストレートを見つめ直したのでしょう。また、プレートの踏む位置を一塁側から三塁側に変更するなど、工夫も見てとれます。」とし、次に小林とのバッテリー再結成を挙げ、「小林は同い歳ということもあって、菅野智之という投手を知り尽くしています。後輩捕手だと、リードに遠慮が出てしまう部分があるのですが、そんなことはないし、小林も菅野の引き出しを熟知しています。それに小林は試合に出場しなくても、ベンチで投手にアドバイスを送っていましたし、よく野球を見ていました。」と2番目の復活要因としている。また、2024年からの菅野の投球スタイルについて「もともとコントロールは抜群でした。2024年シーズンの菅野について、「打たせてとる技巧派への転身」と言う人もいますが、年齢も35歳。スライダーで打ちとるパターンを中心とした投球から、打者を見てストレートで押したり、変化球でタイミングを外したり、「角（かど）が取れてきた投球」という表現があっているように思います。」。
とそれぞれ分析している。
2024年オフに、自身のメジャーリーグ挑戦に向けて、MLB経験者の桑田真澄から「ボールの違いはすごくある。こちらでもいくつか手に入れてなじませておくことは大事。本当に違うからね。コンディションを整える他に必要なのはそれくらいじゃないかな」、「試合や練習の流れは菅野くらいの経験があれば、順応できるはず。野球をやることで簡単には遅れは取らない」と情報を伝授された。
2025年シーズンから、NPB時代は封印していたシンカーをMLBへの移籍に伴って解禁した。また、アメリカから日本にいる巨人での恩師の久保康生には頻繁に連絡をとるようにしており、久保に自身のピッチング動画を送って、状態を見てもらっている。この理由として、「こっち（MLB）はピッチングコーチも、トラックマンとかデータのことは言ってくれるんですけど、フォームのことは言わないというか。僕もフォームが完成しているとは言えチェック項目があって、人から言われて気づくこともありますし。ちょっと感覚がずれてくると「今どうなってるのかな？」って不安になることがあるので。そういう時は、久保コーチに連絡させてもらっています。」と明かしている。
野球を始めた頃は内野手をしていたが祖父である原貢に膝の関節と股関節が固いから内野手には向かないことと、手足が長くて体型は投手向きと言われ投手に転向した。
巨人に入団した当初から制球力を高く評価されており、自らも「試合でボールがコントロールできずに困ったことはほとんどない」と豪語する。一例として2016年シーズンを挙げると、制球力を示す与四死球率（1.47）やK/BB（7.27）が、いずれもセ・リーグ1位（規定投球回以上）を記録している。さらに2024年の与四死球率はキャリアハイの0.92、K/BBも6.94で共にセ・リーグ1位（規定投球回以上）だった。浪人中の2012年にはMLBのテレビ中継に没頭し、グレッグ・マダックスの「27球で27個のアウトを取る」という考えが理想になったという。また、ロイ・ハラデイの投球を見て「ピッチングはやっぱりコントロール」と再認識したといい、浪人中はボール1個分の出し入れができる制球力を目指して練習してきたという。巨人の公式インスタライブでコントロールを良くする方法を聞かれると「僕は昔から壁当てをしてた。壁が小さくて、そこに当てないと奥の森に取りにいかないといけなかった。自然と当てようとしたらそういうフォームになった」と語っている。腕の使い方は球の出どころを見えにくくするためにテイクバックを小さくして、前を大きくするのを基本とし、肘から先の使い方を特に大切にしている。
投球術に関しては、右打者には内角に切れ込んでくる「シュート」をよく使用しており、その投げ方について「あれは、軸足の使い方が違うんです」「軸足（右足）を若干強く蹴ると、シュート回転するんです、自分の場合。右打者は甘いコースから食い込まれるボール、今、そういうボール投げるピッチャーあんまりいないから、嫌ですよね」と明かしている。また、左打者にはカットボールで内角を突くようにしており、どちらも、バットの長さが邪魔になるボールとなっている。菅野は「自分の場合、反復を重ねて身につけるというよりは、実戦でいろいろ試してみて、試行錯誤の中から『あ、これで掴んだかな』と気づいていくタイプなんで。練習で出来ても実戦で出来ないことって多いじゃないですか。でも、試合の中で出来たことって、次の試合でも出来ると思うんで」と実際の試合の中で自身の投球をとことん研究していき、投球術を磨いていった。相手の首脳陣の動きに関しても「いろんなことを考えながら、打者に向かって投げているのと、ただ漠然とキャッチャーのサインにうなずいて、キャッチャーに向かって投げるのじゃ、ぜんぜん違います。たとえば、相手ベンチを観察していれば、監督さんが打者に『左脇を絞めて打て』って指示が見えたりする。投手側の脇を絞めて打とうとすれば、右手が強くなって左手の自由が効きにくくなりますから、落ちる系はまず打てない。ならば、低めに落としておけば大丈夫とか。自分が主役になって相手チームを手玉に取る面白さっていうんですか。たまらないですよね」と試合中入念に観察するようにしている。投球術をさらに向上させるために球質へのこだわりも人一倍で、理想は、打者が振り始めてから動くボールを目指しており「ストレートなら、（ホーム）ベースの上で加速を感じるやつで、スライダーならベースの上で曲がり始めるような。」と語っている。また、過去にバッテリーを組んでいた伏見寅威によると菅野のスライダーは最後の最後で曲がると話している。
アメリカのデータ専門サイト「スポーツインフォ・ソリューションズ」は、2020年の菅野の投球スタイルについて、「独特なワインドアップ」として、両足をホームプレートの方向に向けて構え、左足を上げる前に上体を三塁側に90度捻ってから動き出すと説明している。最も優れた変化球は80マイル中盤（約135キロ）のスライダーで、左右ともに使用し、打者に近いところで変化するため、三振を奪える球種と同時に凡打に打ち取れるボールでもあると絶賛している。さらに、スプリットやカーブも駆使し、菅野の豊富な球種があれば、それだけでメジャーで通用する先発投手となり得ると評価しながらも、「彼の最大の武器はコマンド（狙った位置に投げる能力）」だと言い、高い精度でフォーシームを外角コーナーに投げ込み、変化球を効果的に機能させている。右打者に対しては、スライダーを外角に沈め、さらにそこから大きく曲げることもある。曲がりが打者寄りのため、速球との見分けがつきにくく、ピッチトンネルを形成している。左には、スプリットを外角に投げ、またフォーシームも同じ場所に投げ込みつつ、内角にスライダーを投じることも得意としている」と分析している。
プロ入り1年目の2013年のストレートの平均球速は144km/hでデビュー当初は「グラウンドボールピッチャー」だったが、2016年以降は「パワーピッチャー」に移行している。2013年に原辰徳から、小技に頼らず「もう少し、力投派、速球派という部分でマウンドに上がるべき」と課題を指摘され、投球スタイルを変える前に能見篤史から「何であんなにストレートが良いのに、変化球ばっかり投げてるの？」と言われストレート主体にした方が良いとアドバイスを貰っている。2024年からは「僕の投手としての美学的なのは、変化球ピッチャーだけどストレートも速いのが最強の投手」との思いから新たな投球スタイル「パワー系の変化球ピッチャー」に移行している。
思い通りに球速を操る感覚も優れており、自身が投じるボールの球筋を見て、まず球速を「138キロ」と予想し実際に「138キロ」でピタリと球速を言い当て、続いて投じたボールの予想は「137.5キロ」で小数点以下までピタリと言い当てた。さらに投げる前に球速「140.3キロ」を宣言してボールを投げると球速「140.3キロ」を計測するなど驚異的な感覚を発揮している。また球速について、アマ時代は「160キロ」投げたいと思っていたがプロ入り後は「良いボールを投げる寸評会じゃないので。抑えたピッチャーが偉いと思うし、どんなに良いボールを投げても打たれたら元も子もない。野球ってそういう競技。野球でお金をもらうということは自己満足だけじゃどうにもならない」という考えになった。
スコアラーの志田宗大によると、菅野は自身の試合前のデータに関しての準備が凄いらしく、自分で次の先発登板する時の対戦相手の1番から最後の打者までの打順を予想し、この打者にはこう（攻めて）行くと決め、スコアラーと最終確認の為の議論を交わし、意見の食い違いの箇所をとことん追求していくという。また、無数にあるデータや傾向をピックアップするセンスが抜群に優れていて、データ班がいらないくらい知識も豊富で、感性・感覚も優れている為、データでそうなっていても実際に行ってみてどうかというイマジネーション能力も高いと志田は菅野のことを評しており、志田は菅野のこうした準備に関して、仕事が出来る人のやり方だと言い、志田の方もハイレベルな質問にも答えられるように菅野の時は特に準備をすると明かしている。さらに、菅野の影響で2024年シーズンの途中から巨人の1軍先発ローテーションのメンバー全員が菅野と同じ準備をするようになり、そこから巨人の捕手陣も自分たちもやらないとと試合前のデータの準備を今まで以上にやり始め、志田によると、9月にはスコアラーがいらないレベルまで仕上がったという。結果、2024年シーズンのチーム防御率も12球団トップの2.49になるなど、それぞれの巨人のバッテリーのレベルがかなり上がった。また、ジ・アスレチックによると、2024年12月の菅野とボルチモア・オリオールズの交渉の際、マイク・エリアスGMと球団幹部の他、ブランドン・ハイド監督、ドルー・フレンチ投手コーチ、ライアン・クリメック投球戦略担当ら現場スタッフも同席し、その交渉の中で契約内容以外にも、フレンチ投手コーチとクリメック投球戦略担当が球種の割合や投げるコースについて提案をし、それに対して菅野はなぜそれをしないのかを明確に説明するなど投球戦略の議論が行われた。エライアスGMは「その会話のやりとりは非常に素晴らしいものだった。提案されたことは、日米のストライクゾーンの違いがあるため、それまではやっていなかったと話していた。彼は非常に頭脳的な投手だ」と称賛し、フレンチ投手コーチも「彼との会話は本当に素晴らしいものだった。我々の話をとても真剣に聞き、彼の顔を見ると我々の意図を完璧に理解していることが分かった」と称賛するなど、球団が菅野の頭脳派ぶりに感銘を受けたと報じられている。
俊敏な牽制やフィールディングの技術も備えておりゴールデングラブ賞も5回受賞している。
打撃にもこだわっており、持論は「投手は投げるだけじゃない」で、2016年は投手でありながら打率.222（54-12）を記録している。2017年12月には「本塁打を打って、1-0で完封したいですね。それはもう、僕の夢ですね」と述べている。
スポーツ報知が調べたデータによると菅野の2019年までの7年間で通算の先発登板別失点と勝敗は
無失点 38試合32勝0敗
1失点 45試合29勝8敗
2失点 25試合11勝5敗
3失点 17試合4勝7敗
4失点 16試合4勝9敗
5失点以上 18試合1勝14敗
となっており、3失点すると勝ち星の数が極端に減っている。その無援護から一時期、実況パワフルプロ野球で菅野のキャラクターにマイナス能力「負け運」をつけられてしまっていた。菅野が援護点に恵まれず悩んでいた中、黒田博樹から「勝ち負けはいろんなものに左右される。向こう（アメリカ）にいた時は、QSが評価の基準になっていた。日本とメジャーでは違うかもしれないが、そこを大事にした方がいい」とアドバイスを貰い、勝ち星が恵まれない中でも強いメンタルを持つことができるようになったという。
グラブとスパイクはミズノ社製を使っており、グラブの革は薄めで柔らかく、投球のときに握りやすいものをチョイスし、フィールディングのときに、ボールが出ないように、あとは型崩れもしにくいという理由で絶対に縦とじである。スパイクは負担や疲労の軽減、衝撃緩和のために「ミッドソール」と呼ばれるクッション性の高い素材が、かかとからつま先まで入っており、硬いマウンドが多いため、それに耐えられるだけのものを選んでいる。またスパイクの刃も多く、一般的に、投手は足の前方部分に3本、後方部分に3本の刃を配置する人が多いが、菅野のは土をつかみやすく、硬いマウンドに刺さって安定性が出る「IQソール」と呼ばれるものが使用されており、つま先部分に1本、その下に3本、足の中心部分に2本、かかと部分に2本と、計8本の刃が付いている。さらに刃の長さは体重移動のときに引っかからないように左足の中心部分にある3本の刃のうち、内側にある2本を半分ほど削っている。これにより緩やかな傾斜になっているマウンド上で投球において重要な体重移動の際に、引っかからず、しっかりとパワーを伝えられるようになっている。
より質の高いストレートを追求する為に2023年オフから「MOI-75」というミズノ社製の回転数向上トレーニング専用ボールを練習で使用している。重さや大きさはNPB球と変わらないが、中に鉄球が組み込まれており、通常の球よりも回転がかかりやすくなっており、その分、指にかからないと高めに抜けやすくなる仕様となっている。菅野は「僕の中で質が大事で、回転効率（回転軸が打者側に向かう角度の質）の方が大事だと思っている。効率良くこっち（投手）側に回転率も上がったらすごい投球になると思う」と回転効率強化の為に取り入れたと話している。
配球に対しては、「よく配球と言いますが、配球って正解があるようでないというか。僕としては捕手のリードで抑えることはあっても、リードで打たれることってあまりないのかなと。投手がしっかり投げれば抑えられる。打たれたら投手の責任です。捕手の球種のサインに首を振る権利もある訳ですから」という考えである。
試合中に起こってしまう誤審に対しては「やっていればいろんなことがある。審判の人たちだって大事な試合だって分かってるだろうし。いろいろそういうものを考えるより、頭を切り替えることに意味があると思う。何百試合も投げて、絶対ストライクだろ、絶対振ってるだろということは何回も経験した。ピッチャーにとって大事なストライクだけど、言っても、考えても仕方ないし、イラついても仕方がない」という考えである。
普段の食生活に関してもこだわっており、食事は乳製品を摂取しないグルテンフリーを取り入れている。さらに夏場の対策としてカリウムが含まれた食べ物を意識して食べ、水分はドリンクで飲むと出ていくのが早いため、果物などを食べて水分摂取することで長くキープするなどをしている。また、自身の35歳でのMLB挑戦の際、41歳でMLBでの現役を続けているチャーリー・モートンから己の身体との向き合い方についてのアドバイスを貰った。菅野によると「モートンはやっぱりバーランダーであったりとか、すごくいいピッチャーとたくさん（同じチームで）やっていて、どういうことを気にしてるの？って。その（現役を）長くやるための秘訣みたいな話を聞いた時に『これをやろう、これをしなきゃいけない』って決めるよりも、『自分の身体に素直に生きる、生活するのが大事だよ』って。これやろうと決めちゃうと、正直、身体もしんどい中でやることはよくないと。ある程度は決め事を作るのは大事だけど、これ食べなきゃいけない、睡眠も絶対7時間、8時間取らなきゃいけないってやると、どうしてもそれができなかった時にしんどくなる。『自分の身体に正直にやることが大切だよ』ってことを教えてもらった。確かにそう思って、僕はここまでやってます」「今日はトレーニングをガッツリやろうって決めて朝来たけど、ちょっと身体が重たいから、やめておこうとか。食事面もそうですね。今日は身体が重たかったから、あんまり食べない方がいいなとか。今日はお腹空いてたらたくさん食べようとか。自分の身体に正直に生きています」と日々のトレーニングなどのルーティーンに心身ともに捉われすぎないようにしていることを明かしている。