ひとりでできるもん!
放送リスト > 第1シリーズ

| 週 | タイトル | 曜日 | サブタイトル | 本放送日 |
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| 01 | はじめてのたまごクッキング | 月曜 | はじめてのたまごクッキング | 1991年 04月01日04月12日 |
| 01 | はじめてのたまごクッキング | 火曜 | ゆでたまごをつくろう | 1991年 04月01日04月12日 |
| 01 | はじめてのたまごクッキング | 水曜 | ジュージューめだまやき | 1991年 04月01日04月12日 |
| 01 | はじめてのたまごクッキング | 木曜 | オムレツできた | 1991年 04月01日04月12日 |
| 02 | はじめてのパンクッキング | 月曜 | ジャムトースト | 04月15日04月19日 |
| 02 | はじめてのパンクッキング | 火曜 | イチゴジャムをつくろう | 04月15日04月19日 |
| 02 | はじめてのパンクッキング | 水曜 | フレンチトーストをやこう | 04月15日04月19日 |
| 02 | はじめてのパンクッキング | 木曜 | サンドイッチにちょうせん | 04月15日04月19日 |
| 03 | おこめとなかよくなろう | 月曜 | はじめてのごはん | 05月13日05月17日 |
| 03 | おこめとなかよくなろう | 火曜 | あさめしまえのごはんたき | 05月13日05月17日 |
| 03 | おこめとなかよくなろう | 水曜 | おはしをつかう | 05月13日05月17日 |
| 03 | おこめとなかよくなろう | 木曜 | おにぎり | 05月13日05月17日 |
| 04 | はじめてのサラダクッキング | 月曜 | かんたんちぎりサラダ | 05月27日05月31日 |
| 04 | はじめてのサラダクッキング | 火曜 | ほうちょうにちょうせん | 05月27日05月31日 |
| 04 | はじめてのサラダクッキング | 水曜 | あっというまのホットブロッコリー | 05月27日05月31日 |
| 04 | はじめてのサラダクッキング | 木曜 | ポテトサラダをつくろう | 05月27日05月31日 |
| 05 | カレークッキング | 月曜 | カレーってなあに? | 06月10日06月14日 |
| 05 | カレークッキング | 火曜 | トントンやさいをきろう | 06月10日06月14日 |
| 05 | カレークッキング | 水曜 | おなべでグツグツ | 06月10日06月14日 |
| 05 | カレークッキング | 木曜 | カレーができた! | 06月10日06月14日 |
| 06 | はじめてのめんクッキング | 月曜 | スパゲッティ・ソース | 06月24日06月28日 |
| 06 | はじめてのめんクッキング | 火曜 | スパゲッティをゆでよう | 06月24日06月28日 |
| 06 | はじめてのめんクッキング | 水曜 | てぬきうどん? | 06月24日06月28日 |
| 06 | はじめてのめんクッキング | 木曜 | ひやしちゅうかた〜べよ | 06月24日06月28日 |
| 07 | バースディクッキング | 月曜 | ゆめのゼリークッキング | 07月08日07月12日 |
| 07 | バースディクッキング | 火曜 | アイスクリームだいすき | 07月08日07月12日 |
| 07 | バースディクッキング | 水曜 | おすしケーキははなざかり | 07月08日07月12日 |
| 07 | バースディクッキング | 木曜 | マッチでシュボ! | 07月08日07月12日 |
| 08 | ホットプレートクッキング | 月曜 | クレープのタネ!? | 07月22日07月26日 |
| 08 | ホットプレートクッキング | 火曜 | とろーり カスタードクリーム | 07月22日07月26日 |
| 08 | ホットプレートクッキング | 水曜 | おこのみやき やこう! | 07月22日07月26日 |
| 08 | ホットプレートクッキング | 木曜 | おこのみやきパーティー | 07月22日07月26日 |
| 09 | アウトドアクッキング・夏編 | 月曜 | ピチピチやさいこんにちは | 09月16日09月20日 |
| 09 | アウトドアクッキング・夏編 | 火曜 | パクッとまるごとサラダ | 09月16日09月20日 |
| 09 | アウトドアクッキング・夏編 | 水曜 | パチパチたきびでごはん | 09月16日09月20日 |
| 09 | アウトドアクッキング・夏編 | 木曜 | ますのチャンチャンやき | 09月16日09月20日 |
| 10 | ミンチミートクッキング | 月曜 | ハンバーグにちょうせん! | 09月30日10月04日 |
| 10 | ミンチミートクッキング | 火曜 | こねこねハンバーグ | 09月30日10月04日 |
| 10 | ミンチミートクッキング | 水曜 | すいすい!すいぎょうざ | 09月30日10月04日 |
| 10 | ミンチミートクッキング | 木曜 | アイ・マイ・ミートボール | 09月30日10月04日 |
| 11 | アウトドアクッキング・秋編 | 月曜 | ぱたぱたバーベキュー | 10月21日10月25日 |
| 11 | アウトドアクッキング・秋編 | 火曜 | やさいたっぷりプカプカじる | 10月21日10月25日 |
| 11 | アウトドアクッキング・秋編 | 水曜 | おいしいしぜん いただきまーす | 10月21日10月25日 |
| 11 | アウトドアクッキング・秋編 | 木曜 | さわやかスキッとカレー | 10月21日10月25日 |
| 12 | おさかなクッキング | 月曜 | こんがり あじのしおやき | 11月04日11月08日 |
| 12 | おさかなクッキング | 火曜 | ぶたぶた きせぶた おとしぶた | 11月04日11月08日 |
| 12 | おさかなクッキング | 水曜 | カイはおさかなカイ?! | 11月04日11月08日 |
| 12 | おさかなクッキング | 木曜 | チャウチャウ チャウダー | 11月04日11月08日 |
| 13 | おみまいクッキング | 月曜 | げんきモリモリおべんとう | 11月18日11月22日 |
| 13 | おみまいクッキング | 火曜 | おかいものにちょうせん! | 11月18日11月22日 |
| 13 | おみまいクッキング | 水曜 | にくいよ!ニクジャガ | 11月18日11月22日 |
| 13 | おみまいクッキング | 木曜 | うお一、まめ一、やさいが四 | 11月18日11月22日 |
| 14 | クリスマスパーティクッキングI | 月曜 | クルミでクリスマス!? | 12月02日12月06日 |
| 14 | クリスマスパーティクッキングI | 火曜 | もみもみアーモンドクッキー | 12月02日12月06日 |
| 14 | クリスマスパーティクッキングI | 水曜 | おもてなしのアーモンドプチケーキ | 12月02日12月06日 |
| 14 | クリスマスパーティクッキングI | 木曜 | こなゆきのシュトーレン | 12月02日12月06日 |
| 15 | クリスマスパーティクッキングII | 月曜 | フーフーポトフ | 12月16日12月20日 |
| 15 | クリスマスパーティクッキングII | 火曜 | すてきなイブのスペアリブ | 12月16日12月20日 |
| 15 | クリスマスパーティクッキングII | 水曜 | ぽっぺプルプル ベイクドアップル | 12月16日12月20日 |
| 15 | クリスマスパーティクッキングII | 木曜 | まるごとローストチキン | 12月16日12月20日 |
| 16 | セイロクッキング | 月曜 | あんまん?にくまん?中華まん! | 1992年 01月06日01月10日 |
| 16 | セイロクッキング | 火曜 | ほかほか中華まん | 1992年 01月06日01月10日 |
| 16 | セイロクッキング | 水曜 | うそっこシューマイ | 1992年 01月06日01月10日 |
| 16 | セイロクッキング | 木曜 | ムシムシ茶わんむし | 1992年 01月06日01月10日 |
| 17 | バレンタインクッキング | 月曜 | ハート&ハートビスケット | 01月27日01月31日 |
| 17 | バレンタインクッキング | 火曜 | チョイチョイのチョイでチョコケーキ | 01月27日01月31日 |
| 17 | バレンタインクッキング | 水曜 | まるめてトリュフ | 01月27日01月31日 |
| 17 | バレンタインクッキング | 木曜 | はつこいみたいなフルーツチョコ | 01月27日01月31日 |
| 18 | 和菓子・洋菓子クッキング | 月曜 | ツブツブつぶあんあずきあん | 02月24日02月28日 |
| 18 | 和菓子・洋菓子クッキング | 火曜 | ぎゅうひでおいしい七変化 | 02月24日02月28日 |
| 18 | 和菓子・洋菓子クッキング | 水曜 | アメリカンママのあじブラウニー | 02月24日02月28日 |
| 18 | 和菓子・洋菓子クッキング | 木曜 | つめたくひやして水ようかん | 02月24日02月28日 |
| 19 | おさらいクッキング | 週間 | ※1991年度 総集編1 | 03月09日03月13日 |
| 20 | おさらいクッキング | 週間 | ※1991年度 総集編2 | 03月23日03月27日 |
| タイトル | 初回放送日時 | 備考 |
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| わいわいわいどの大晦日 | 1991年12月31日 火曜11:35-18:00 |  |
| 週 | タイトル | 曜日 | サブタイトル | 本放送日 |
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| 21 | はじめての牛乳クッキング | 月曜 | プリ!プリ!プリンセスヨーグルト | 1992年 04月06日04月10日 |
| 21 | はじめての牛乳クッキング | 火曜 | コーンなのはじめて コーンスープ | 1992年 04月06日04月10日 |
| 21 | はじめての牛乳クッキング | 水曜 | とろんこクリームシチュー | 1992年 04月06日04月10日 |
| 21 | はじめての牛乳クッキング | 木曜 | ABシーフードドリア | 1992年 04月06日04月10日 |
| 22 | 世界のスナッククッキング | 月曜 | ポップポップ ポップコーン | 04月20日04月24日 |
| 22 | 世界のスナッククッキング | 火曜 | ぐるぐる ツォンヨウピン | 04月20日04月24日 |
| 22 | 世界のスナッククッキング | 水曜 | いかす!タコス | 04月20日04月24日 |
| 22 | 世界のスナッククッキング | 木曜 | ふっくらほっぺの道明寺 | 04月20日04月24日 |
| 23 | はじめてのおとうふクッキング | 月曜 | ヒヤーリひややっこ | 05月04日05月08日 |
| 23 | はじめてのおとうふクッキング | 火曜 | おや、まあ、マーボーどうふ | 05月04日05月08日 |
| 23 | はじめてのおとうふクッキング | 水曜 | ステキ!とうふステーキ | 05月04日05月08日 |
| 23 | はじめてのおとうふクッキング | 木曜 | アブラカタブラ油あげ・いきなり おいなりさん | 05月04日05月08日 |
| 24 | はじめてのホットケーキミックスクッキング | 月曜 | ほっとけないよ ホットケーキ | 05月18日05月22日 |
| 24 | はじめてのホットケーキミックスクッキング | 火曜 | キャピッと キャビネットプディング | 05月18日05月22日 |
| 24 | はじめてのホットケーキミックスクッキング | 水曜 | レッツ!オムレツケーキ | 05月18日05月22日 |
| 24 | はじめてのホットケーキミックスクッキング | 木曜 | ドレミファ ドーナッツ | 05月18日05月22日 |
| 25 | はじめての電子レンジクッキング | 月曜 | やきもち やきリンゴ | 06月01日06月05日 |
| 25 | はじめての電子レンジクッキング | 火曜 | カリコリ!ピーナッツタフィー | 06月01日06月05日 |
| 25 | はじめての電子レンジクッキング | 水曜 | レンジでディナー!サーモンポッシェ | 06月01日06月05日 |
| 25 | はじめての電子レンジクッキング | 木曜 | はい!チーズポテト | 06月01日06月05日 |
| 26 | 粉から作るパンクッキング | 月曜 | プクプクイースト イギリスパン | 06月15日06月19日 |
| 26 | 粉から作るパンクッキング | 火曜 | ロックン レーズンロールパン | 06月15日06月19日 |
| 26 | 粉から作るパンクッキング | 水曜 | あげるよ!あげないカレーパン | 06月15日06月19日 |
| 26 | 粉から作るパンクッキング | 木曜 | もぐもぐ チーズスプーン | 06月15日06月19日 |
| 27 | おいしいやさいクッキング | 月曜 | クルリン リボンサラダ | 06月29日07月03日 |
| 27 | おいしいやさいクッキング | 火曜 | ミラクルにんじんケーキ | 06月29日07月03日 |
| 27 | おいしいやさいクッキング | 水曜 | プクプクまんぷくピーマン | 06月29日07月03日 |
| 27 | おいしいやさいクッキング | 木曜 | まいてまいちゃん ロールキャベツ | 06月29日07月03日 |
| 28 | こちら 新・アップルじょうほうきょく | 週間 | ※1992年度 総集編1 | 07月13日07月17日 |
| 29 | はじめてのフランスりょうりクッキング | 月曜 | トマトのアスピック | 08月31日09月04日 |
| 29 | はじめてのフランスりょうりクッキング | 火曜 | 舌平目のムニエル | 08月31日09月04日 |
| 29 | はじめてのフランスりょうりクッキング | 水曜 | ビーフステーキ | 08月31日09月04日 |
| 29 | はじめてのフランスりょうりクッキング | 木曜 | 洋なしのシャーベット | 08月31日09月04日 |
| 30 | どんぶりごはんクッキング | 月曜 | たきこみご飯 | 09月14日09月18日 |
| 30 | どんぶりごはんクッキング | 火曜 | 親子丼 | 09月14日09月18日 |
| 30 | どんぶりごはんクッキング | 水曜 | 中華丼 | 09月14日09月18日 |
| 30 | どんぶりごはんクッキング | 木曜 | キノコとなかよし海鮮丼 | 09月14日09月18日 |
| 31 | おばあちゃんのあじクッキング | 月曜 | とろろじる | 09月28日10月02日 |
| 31 | おばあちゃんのあじクッキング | 火曜 | ひじきの煮物 | 09月28日10月02日 |
| 31 | おばあちゃんのあじクッキング | 水曜 | きんとき豆の甘煮 | 09月28日10月02日 |
| 31 | おばあちゃんのあじクッキング | 木曜 | カレイの煮付け | 09月28日10月02日 |
| 32 | おいしいパスタクッキング | 月曜 | ピザきぢをつくる | 10月12日10月16日 |
| 32 | おいしいパスタクッキング | 火曜 | ピザのトッピング | 10月12日10月16日 |
| 32 | おいしいパスタクッキング | 水曜 | パスタのいろいろ | 10月12日10月16日 |
| 32 | おいしいパスタクッキング | 木曜 | スパゲッティ | 10月12日10月16日 |
| 33 | こちら 新・アップルじょうほうきょく | 週間 | ※1992年度 総集編2 | 10月26日10月30日 |
| 34 | つめたいごはんクッキング | 月曜 | ハムと卵のチャーハン・カレーチャーハン | 11月09日11月13日 |
| 34 | つめたいごはんクッキング | 火曜 | チキンライス・オムライス | 11月09日11月13日 |
| 34 | つめたいごはんクッキング | 水曜 | ごはんのお焼き | 11月09日11月13日 |
| 34 | つめたいごはんクッキング | 木曜 | さけ茶漬け・マグロ茶漬け | 11月09日11月13日 |
| 35 | みだくさんのスープクッキング | 月曜 | グラタンスープ | 11月23日11月27日 |
| 35 | みだくさんのスープクッキング | 火曜 | さつま汁 | 11月23日11月27日 |
| 35 | みだくさんのスープクッキング | 水曜 | ボルシチ | 11月23日11月27日 |
| 35 | みだくさんのスープクッキング | 木曜 | 飛鳥なべ | 11月23日11月27日 |
| 36 | お正月のおもてなしクッキング | 月曜 | クルッとむすびかまぼこ・ふんわりだてやき | 12月14日12月18日 |
| 36 | お正月のおもてなしクッキング | 火曜 | これで長生き!エビネーズ | 12月14日12月18日 |
| 36 | お正月のおもてなしクッキング | 水曜 | クルクルとりにくの3色まき | 12月14日12月18日 |
| 36 | お正月のおもてなしクッキング | 木曜 | かくかく東京風ぞうに・まるまる京都風ぞうに | 12月14日12月18日 |
| SP | ※年末総集編 | 月曜 | 総集編 | 12月28日12月30日 |
| SP | ※年末総集編 | 火曜 | 舞ちゃんのおせち料理 1 | 12月28日12月30日 |
| SP | ※年末総集編 | 水曜 | 舞ちゃんのおせち料理 2 | 12月28日12月30日 |
| 37 | こちら 新・アップルじょうほうきょく | 週間 | ※1992年度 総集編3 | 1993年 01月04日01月08日 |
| 38 | ひなまつりクッキング | 月曜 | ひなあられ | 02月22日02月26日 |
| 38 | ひなまつりクッキング | 火曜 | ちらし寿司 | 02月22日02月26日 |
| 38 | ひなまつりクッキング | 水曜 | 菜の花のおひたし | 02月22日02月26日 |
| 38 | ひなまつりクッキング | 木曜 | スイスイはまぐりのお吸いもの | 02月22日02月26日 |
| 39 | おはなしべんとうクッキング | 月曜 | おはなしそぼろ弁当 | 03月08日03月12日 |
| 39 | おはなしべんとうクッキング | 火曜 | 月夜の森のこむすび弁当 | 03月08日03月12日 |
| 39 | おはなしべんとうクッキング | 水曜 | サン・サン・サンドイッチ弁当 | 03月08日03月12日 |
| 39 | おはなしべんとうクッキング | 木曜 | おかしな おかしな お菓子の家 | 03月08日03月12日 |
| 40 | こちら 新・アップルじょうほうきょく | 週間 | ※1992年度 総集編4 | 03月22日04月02日 |