stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Burgos, Surigao del Norte
Pembagian wilayah

Secara administratif Burgos terbagi menjadi 6 barangay, yaitu:
Baybay
Bitaug
Matin-ao
Poblacion 1
Poblacion 2
San Mateo
Pranala luar

Philippine Standard Geographic Code Diarsipkan 2012-04-13 di Wayback Machine.
1995 Philippine Census Information Diarsipkan 2011-06-24 di Wayback Machine.
2000 Philippine Census Information
2007 Philippine Census Information (1) Diarsipkan 2008-11-20 di Wayback Machine.
2007 Philippine Census Information (2) Diarsipkan 2009-03-02 di Wayback Machine.
Local Governance Performance Management System Diarsipkan 2016-03-04 di Wayback Machine.
10°01′05″N 126°04′26″E﻿ / ﻿10.018°N 126.074°E﻿ / 10.018; 126.074
| l b  Provinsi Surigao del Norte |
| --- | --- |
Munisipalitas: Alegria • Bacuag • Burgos • Claver • Dapa • Del Carmen • General Luna • Gigaquit • Mainit • Malimono • Pilar • Placer • San Benito • San Francisco • San Isidro • Santa Monica • Sison • Socorro • Tagana-an • Tubod
Kota komponen: Surigao
Tracking and Data Relay Satellite System

Satelit TDRS generasi pertama.
TDRSS Satellite.
Satelit TDRS generasi kedua
Konfigurasi konstelasi satelit TDRS tahun 2016 (dalam bahasa Perancis)
Sistem Pelacakan dan Data Relay Satelit atau Tracking and Data Relay Satellite System (TDRSS) adalah sebuah jaringan komunikasi satelit Amerika (masing-masing disebut Tracking and Data Relay Satellite (TDRS)) dan stasiun bumi yang digunakan oleh NASA untuk komunikasi ruang angkasa. Sistem ini dirancang untuk menggantikan jaringan yang ada dari stasiun bumi yang telah mendukung semua misi penerbangan berawak NASA. Tujuan desain utama adalah untuk meningkatkan waktu pesawat ruang angkasa berada dalam komunikasi dengan tanah dan meningkatkan jumlah data yang dapat ditransfer. Banyak Tracking and Data Relay Satellites yang diluncurkan pada tahun 1980 dan 1990 dengan Space Shuttle dan membuat penggunaan Inertial Upper Stage, dua-tahap solid rocket booster dikembangkan untuk pesawat ulang-alik. TDRS lain diluncurkan oleh roket Atlas IIa dan Atlas V.
Generasi terbaru dari satelit memberikan resepsi tanah dari 300 Mbit/s dalam Ku-band dan Ka-dan 800 Mbit/s dalam S-band.
Jaringan

TDRSS serupa dengan sebagian besar sistem antariksa lainnya, yang terdiri dari tiga segmen:
segmen darat,
antariksa, dan
pengguna.
Ketiga segmen ini bekerja sama untuk menyelesaikan misi. Keadaan darurat atau kegagalan di salah satu segmen dapat berdampak buruk pada sistem lainnya. Karena alasan ini, semua segmen memiliki redundansi yang diperhitungkan.
Segmen darat

Segmen darat TDRSS terdiri dari tiga stasiun darat yang terletak di
White Sands Complex (WSC) di selatan New Mexico,
Guam Remote Ground Terminal (GRGT) di Naval Computer and Telecommunications Station Guam, dan
Network Control Center yang terletak di Goddard Space Flight Center di Greenbelt, Maryland.
Ketiga stasiun ini merupakan jantung jaringan, yang menyediakan layanan komando & kontrol. Berdasarkan peningkatan sistem yang telah selesai, terminal baru telah dibangun di Blossom Point, Maryland.[1][2]
WSC, yang terletak di dekat Las Cruces, terdiri dari:
White Sands Ground Terminal (WSGT) 32°30′03″N 106°36′31″W﻿ / ﻿32.5007°N 106.6086°W﻿ / 32.5007; -106.6086
Second TDRSS Ground Terminal (STGT) 32°32′35″N 106°36′43″W﻿ / ﻿32.5430°N 106.6120°W﻿ / 32.5430; -106.6120
Extended TDRS Ground Terminal (ETGT)
Selain itu, WSC mengendalikan GRGT di Guam dari jarak jauh.
WSC memiliki pintu keluarnya sendiri dari Rute AS 70 yang hanya diperuntukkan bagi staf fasilitas. NASA memutuskan lokasi terminal darat menggunakan kriteria yang sangat spesifik. Yang terpenting adalah pandangan stasiun darat terhadap satelit; lokasinya harus cukup dekat dengan ekuator untuk melihat langit, baik timur maupun barat. Cuaca merupakan faktor penting lainnya – New Mexico, rata-rata, memiliki hampir 350 hari cerah per tahun, dengan tingkat curah hujan yang sangat rendah.
WSGT mulai beroperasi dengan peluncuran TDRS-A tahun 1983 oleh Pesawat Ulang Alik Challenger. STGT mulai beroperasi pada tahun 1994, menyelesaikan sistem setelah pemeriksaan di orbit Flight-6 di awal tahun. Selain itu, setelah penyelesaian terminal kedua, NASA mengadakan kontes untuk menamai kedua stasiun tersebut. Siswa sekolah menengah setempat memilih Cacique (kah-see-keh), yang berarti pemimpin untuk WSGT, dan Danzante yang berarti penari untuk STGT. Nama-nama ini tampaknya hanya untuk tujuan publisitas, untuk dokumentasi resmi NASA gunakan WSGT dan STGT atau WSC sebagai penunjuk.
WSGT dan STGT terpisah secara geografis dan sepenuhnya independen satu sama lain, sambil tetap mempertahankan tautan serat optik cadangan untuk mentransfer data antar lokasi jika terjadi keadaan darurat. Setiap stasiun darat memiliki antena parabola 19 meter, yang dikenal sebagai Terminal Tautan Antariksa-Tanah (SGLT), untuk berkomunikasi dengan satelit. Tiga SGLT terletak di STGT, tetapi hanya dua yang terletak di WSGT. Arsitek sistem memindahkan SGLT yang tersisa ke Guam untuk menyediakan dukungan jaringan penuh bagi satelit yang mencakup ZOE. Dianggap sebagai bagian terpencil dari WSGT, jarak dan lokasi SGLT transparan bagi pengguna jaringan.
Terminal Darat Jarak Jauh Guam (GRGT) 13.6148°N 144.8565°E merupakan perluasan dari WSGT. Terminal tersebut berisi SGLT 6, dengan Pengendali Layanan Komunikasi (CSC) yang berlokasi di Pusat Kontrol Operasi TDRS (TOCC) STGT. Sebelum GRGT beroperasi, sistem tambahan berlokasi di Diego Garcia.
Segmen darat > Penggabungan ke dalam STDN

Bagian utama dari Jaringan Pelacakan dan Data Penerbangan Luar Angkasa (STDN) adalah:
Jaringan Layanan Terpadu NASA (NISN),
pusat kendali jaringan (NCC),
pusat operasi misi (MOC),
fasilitas pemrosesan data pesawat ruang angkasa (SDPF), dan
laboratorium dinamika penerbangan multimisi (MMFD).
NISN menyediakan tulang punggung transfer data untuk misi antariksa. Ini adalah layanan telekomunikasi jaringan area luas yang hemat biaya untuk transmisi data, video, dan suara untuk semua perusahaan, program, dan pusat NASA. Bagian dari STDN ini terdiri dari infrastruktur dan komputer yang didedikasikan untuk memantau aliran lalu lintas jaringan, seperti tautan serat optik, router, dan sakelar. Data dapat mengalir melalui NISN dengan dua cara: menggunakan Internet Protocol Operational Network (IPONET) atau High Data Rate System (HDRS). IPONET menggunakan protokol TCP/IP yang umum untuk semua komputer yang terhubung ke Internet, dan merupakan cara standar untuk mengirimkan data. High Data Rate System mengangkut kecepatan data dari 2 Mbit/s menjadi 48 Mbit/s, untuk misi khusus yang memerlukan kecepatan transfer data yang tinggi. HDRS tidak memerlukan infrastruktur router, sakelar, dan gateway untuk mengirimkan datanya ke depan seperti IPONET.
NCC menyediakan perencanaan, kontrol, jaminan, dan akuntabilitas layanan. Perencanaan layanan menerima permintaan pengguna dan menyebarkan informasi ke elemen SN yang sesuai. Kontrol dan jaminan layanan mendukung fungsi penggunaan waktu nyata, seperti penerimaan, validasi, tampilan, dan penyebaran data kinerja TDRSS. Akuntabilitas layanan menyediakan laporan akuntansi tentang penggunaan NCC dan sumber daya jaringan. NCC awalnya berlokasi di Goddard Space-flight Center, di Greenbelt, Maryland hingga tahun 2000, ketika dipindahkan ke WSC.
MOC merupakan titik fokus operasi wahana antariksa. MOC akan menjadwalkan permintaan dukungan, memantau kinerja wahana antariksa, dan mengunggah informasi kendali ke wahana antariksa (melalui TDRSS). MOC terdiri dari penyelidik utama, perencana misi, dan operator penerbangan. Penyelidik utama mengajukan permintaan dukungan SN. Perencana misi menyediakan dokumentasi untuk wahana antariksa dan misinya. Dan operator penerbangan merupakan penghubung terakhir, yang mengirimkan perintah ke wahana antariksa dan melaksanakan operasi.
Lab MMFD menyediakan dukungan proyek penerbangan dan jaringan pelacakan. Dukungan proyek penerbangan terdiri dari penentuan dan kontrol orbital dan sikap. Parameter orbital dilacak melalui orbit wahana antariksa misi yang sebenarnya dan dibandingkan dengan orbit yang diprediksi. Penentuan sikap menghitung serangkaian parameter yang menggambarkan orientasi wahana antariksa relatif terhadap objek yang diketahui (Matahari, Bulan, bintang, atau medan magnet Bumi). Dukungan jaringan pelacakan menganalisis dan mengevaluasi kualitas data pelacakan.
Goldstone
Madrid
Canberra
NASA Deep Space Network (Bumi)
Segmen ruang angkasa

Segmen ruang angkasa konstelasi TDRSS merupakan bagian paling dinamis dari sistem tersebut. Bahkan dengan sembilan satelit di orbit, sistem tersebut menyediakan dukungan dengan tiga satelit utama, sementara sisanya digunakan sebagai cadangan di orbit yang dapat segera digunakan sebagai satelit utama.
Desain TDRSS asli memiliki dua satelit utama, yang diberi nama TDE, untuk timur , dan TDW, untuk barat, serta satu cadangan di orbit. Lonjakan kebutuhan pengguna selama tahun 1980-an memungkinkan NASA untuk memperluas jaringan dengan penambahan lebih banyak satelit, dengan beberapa ditempatkan bersama di slot orbit yang sangat sibuk.
Segmen pengguna

Segmen pengguna TDRSS mencakup banyak program NASA yang paling menonjol. Program seperti Teleskop Luar Angkasa Hubble dan LANDSAT menyampaikan pengamatan mereka ke pusat kendali misi masing-masing melalui TDRSS. Karena penerbangan luar angkasa berawak merupakan salah satu alasan utama pembangunan TDRSS, komunikasi suara pesawat ulang-alik dan Stasiun Luar Angkasa Internasional disalurkan melalui sistem tersebut.
Operasi

Sistem TDRSS telah digunakan untuk menyediakan layanan relai data ke banyak observatorium yang mengorbit, dan juga ke fasilitas Antartika seperti Stasiun McMurdo melalui Relai Kutub Selatan TDRSS. Bagian Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) yang dibangun AS menggunakan TDRSS untuk relai data. TDRSS juga digunakan untuk menyediakan relai data peluncuran untuk pendorong sekali pakai.
Aplikasi militer

Sejak tahun 1989, dilaporkan bahwa fungsi penting TDRSS adalah menyediakan relai data untuk satelit pengintaian pencitraan radar Lacrosse yang dioperasikan oleh Kantor Pengintaian Nasional.
Hampir dua puluh tahun kemudian, pada tanggal 23 November 2007, sebuah publikasi perdagangan on-line mencatat, "Sementara NASA menggunakan satelit (TDRSS) untuk berkomunikasi dengan pesawat ulang-alik dan stasiun luar angkasa internasional, sebagian besar bandwidth mereka dikhususkan untuk Pentagon, yang mencakup bagian terbesar dari biaya operasi TDRSS dan mendorong banyak persyaratan sistem, beberapa di antaranya diklasifikasikan."
Pada bulan Oktober 2008, NRO mendeklasifikasi keberadaan stasiun darat misi di AS yang disebut Aerospace Data Facility (ADF)-Colorado, ADF-East dan ADF-Southwest dekat Denver, Colorado, Washington, DC, dan Las Cruces, New Mexico, masing-masing. DF-Colorado dan ADF-East diketahui berlokasi di Buckley AFB, CO dan Fort Belvoir, Virginia; ADF-Southwest berlokasi di White Sands Missile Range, diasumsikan berada di stasiun White Sands TDRSS.
Produksi

Tujuh satelit TDRSS pertama dibangun oleh perusahaan TRW (sekarang bagian dari Northrop Grumman Aerospace Systems) di Redondo Beach, California, dan semua satelit sejak saat itu oleh Hughes Space and Communications, Inc., di El Segundo, California, (sekarang bagian dari perusahaan Boeing).
Lihat pula

Pusat Pengendali Misi
Stasiun Bumi
Stasiun Bumi Jatiluhur
Pengawas lalu lintas udara
Telemetri
Manufaktur aerospace
Penerbangan luar angkasa
Tracking and Data Relay Satellite
Spacecraft Tracking and Data Acquisition Network
Indian Space Research Organisation Telemetry, Tracking and Command Network
European Data Relay System
Laser Communications Relay Demonstration
Network Control Center Data System
NASA Deep Space Network
Space Communications and Navigation Program
Near Earth Network
Indian Deep Space Network
Deep space bands
Consultative Committee for Space Data Systems (CCSDS)
Chinese Deep Space Network
Soviet Deep Space Network
Universal Space Network
TERCOM, adalah sistem navigasi yang digunakan terutama oleh rudal jelajah.
Pranala luar

NASA's Goddard Space Flight Center Space Network Official Page Diarsipkan 2010-08-27 di Wayback Machine.
NASA's TDRSS program overview page Diarsipkan 2009-03-20 di Wayback Machine.
NASA's Goddard Space Flight Center TDRS K/L Project Official Page
Diagram komunikasi relai dalam sistem TDRS NASA
GRS, yang berlokasi di Guam di Naval Computer and Telecommunications Area Master Station (NCTAMS), memiliki satu terminal darat, GRGT yang berisi SGLT 6 dan SGLT 7. GRGT adalah terminal darat yang dioperasikan dari jarak jauh yang dilengkapi dengan dua SGLT yang identik dengan yang ada di WSGT/STGT. GRGT mendukung TDRS yang berlokasi di 275°W.
White Sands Complex
Guam TDRSS Ground Station.
Pemandangan dari kutub utara Bumi, yang menunjukkan bidang pandang lokasi antena utama NASA Deep Space Network. Setelah misi mencapai jarak lebih dari 30.000 km dari Bumi, misi tersebut selalu terlihat oleh setidaknya satu stasiun.
Vitamin

Buah-buahan sebagai sumber vitamin bagi tubuh.
Vitamin (bahasa Inggris: vital amine, vitamin) adalah sekelompok senyawa organik berbobot molekul rendah yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Vitamin adalah senyawa organik yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh dan terbagi menjadi dua jenis, yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air.
Nama vitamin berasal dari gabungan kata bahasa Latin vita yang artinya "hidup" dan amina (amine) yang mengacu pada suatu gugus fungsi yang memiliki atom nitrogen (N), karena pada awalnya vitamin dianggap demikian. Kelak diketahui bahwa banyak vitamin yang sama sekali tidak memiliki atom N. Dipandang dari sisi enzimologi (ilmu tentang enzim), vitamin adalah kofaktor dalam reaksi kimia yang dikatalisasi oleh enzim. Pada dasarnya, senyawa vitamin ini digunakan tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang secara normal.
Terdapat 13 jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Vitamin tersebut antara lain vitamin A, C, D, E, K, dan B (tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan folat). Walau memiliki peranan yang sangat penting, tubuh hanya dapat memproduksi vitamin D dan vitamin K dalam bentuk provitamin yang tidak aktif. Sumber berbagai vitamin ini dapat berasal dari makanan, seperti buah-buahan, sayuran, dan suplemen makanan.
Vitamin memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan dapat pula memberikan manfaat kesehatan. Bila kadar senyawa ini tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami suatu penyakit. Tubuh hanya memerlukan vitamin dalam jumlah sedikit, tetapi jika kebutuhan ini diabaikan maka metabolisme di dalam tubuh kita akan terganggu karena fungsinya tidak dapat digantikan oleh senyawa lain. Gangguan kesehatan ini dikenal dengan istilah avitaminosis. Contohnya adalah bila kita kekurangan vitamin A maka kita akan mengalami kerabunan. Di samping itu, asupan vitamin juga tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan metabolisme pada tubuh.
Sejarah

Vitamin adalah senyawa yang telah dikenal oleh peradaban manusia sejak lama. Ribuan tahun yang lalu, manusia sudah menyadari bahwa vitamin memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh. Seiring berjalannya waktu dan perkembangan ilmu pengetahuan, pemahaman tentang vitamin semakin mendalam. Sejarah vitamin dapat dibagi menjadi lima periode penting, di mana setiap periode menunjukkan kemajuan besar dalam pemahaman tentang vitamin, yang dipengaruhi oleh kemajuan teknologi dan ilmu pengetahuan.
Sejarah > Era penyembuhan empiris

Era pertama dimulai pada sekitar tahun 1500-1570 sebelum masehi. Pada masa itu, banyak ahli pengobatan dari berbagai bangsa, seperti Mesir, Cina, Jepang, Yunani, Roma, Persia, dan Arab, telah menggunakan ekstrak senyawa (diduga vitamin) dari hati yang kemudian digunakan untuk menyembuhkan penyakit kerabunan pada malam hari. Penyakit ini kemudian diketahui disebabkan oleh defisiensi vitamin A. Walau pada masa tersebut ekstrak hati tersebut banyak digunakan, para ahli pengobatan masih belum dapat mengidentifikasi senyawa yang dapat menyembuhkan penyakit kerabunan tersebut. Oleh karena itu, era ini dikenal dengan era penyembuhan empiris (berdasarkan pengalaman).
Sejarah > Era karakterisasi defisiensi

Perkembangan besar berikutnya mengenai vitamin baru kembali muncul pada tahun 1890-an. Penemuan ini diprakarsai oleh Lunin dan Christiaan Eijkman yang melakukan penelitian mengenai penyakit defisiensi pada hewan. Penemuan inilah yang kemudian memulai era kedua dari lima garis besar sejarah vitamin di dunia. Penelitian mereka terfokus pada pengamatan penyakit akibat defisiensi senyawa tertentu. Beberapa tahun berselang, ilmuwan Sir Frederick G. Hopkins yang sedang melakukan analisis penyakit beri-beri pada hewan menemukan bahwa hal ini disebabkan oleh kekurangan suatu senyawa faktor pertumbuhan (growth factor). Pada tahun 1911, seorang ilmuwan kelahiran Amerika bernama Dr. Casimir Funk berhasil mengisolasi suatu senyawa yang telah dibuktikan dapat mencegah peradangan saraf (neuritis) untuk pertama kalinya. Dr. Casimir juga berhasil mengisolasi senyawa aktif dari sekam beras yang diyakini memiliki aktivitas antiberi-beri pada tahun berikutnya. Pada saat itulah (dan untuk pertama kalinya), Dr Funk mempublikasikan senyawa aktif hasil temuannya tersebut dengan istilah vitamine (vital dan amines). Pemberian nama amines pada senyawa vitamin ini karena diduga semua jenis senyawa aktif ini memiliki gugus amina (amine). Hal tersebut kemudian segera disanggah dan diganti menjadi vitamin (dengan penghilangan akhiran huruf "e") pada tahun 1920.
Sejarah > Masa keemasan

Era ketiga sejarah vitamin terjadi beberapa dekade berikutnya. Pada masa tersebut, terjadi banyak penemuan besar mengenai vitamin itu sendiri, meliputi penemuan vitamin jenis baru, metode penapisan yang diperbahurui, penggambaran struktur lengkap vitamin, dan síntesis vitamin B12. Oleh karena hal tersebutlah, era ketiga dari garis besar sejarah vitamin ini dikenal dengan masa keemasan (golden age). Banyak penelti yang mendapatkan hadiah nobel atas penemuannya di bidang vitamin ini. Sir Walter N. Hawort mendapatkan nobel di bidang kimia atas penemuan vitamin C pada tahun 1937. Hadiah nobel lainnya diperoleh oleh Carl Peter Henrik Dam di bidang Fisiologi - Pengobatan pada tahun 1943 atas penemuan vitamin K. Fritz A Litmann juga turut memenangkan nobel atas dedikasinya dibidang penelitian mengenai penemuan koenzim A dan perannya di dalam metabolisme tubuh.
Sejarah > Era karakterisasi fungsi dan produksi

Era keempat ditandai dengan banyaknya penemuan mengenai fungsi biokimia vitamin di dalam tubuh, perannya dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, dan produksi komersial vitamin untuk pertama kalinya dalam sejarah. Pada tahun 1930-an, para peneliti menemukan bahwa vitamin B2 merupakan bagian dari “enzim kuning”. Vitamin B2 ini sendiri diperoleh dari ekstrak ragi. Melalui penelitian ini juga, kelompok vitamin B diketahui berperan sebagai koenzim yang penting di dalam tubuh manusia. Produksi massal vitamin untuk pertama kalinya juga terjadi pada era ini. Dikomersilkan pertama kali oleh Tadeus Reichstein pada tahun 1933, vitamin C telah dijual kepada masyarakat luas dengan harga yang relatif murah sehingga terjangkau bagi khalayak ramai. Vitamin C yang juga dikenal dengan istilah asam askorbat ini kemudian banyak dipakai sebagai suplemen makanan, penelitian, dan gizi tambahan bagi hewan ternak. Atas hasil penemuan ini, Tadeus Reichstein mendapatkan nobel di bidang Fisiologi – Pengobatan pada tahun 1950.
Sejarah > Era penemuan nilai kesehatan vitamin

Hanya dalam waktu 1 dekade berikutnya setelah era vitamin keempat, perkembangan ilmu pengetahuan telah membawa vitamin keera berikutnya, yaitu era kelima dimana banyak ditemukan nilai kesehatan dari masing-masing jenis vitamin dan penemuan baru mengenai fungsi biokimia vitamin bagi tubuh. Masa ini dimulai pada tahun 1955 ketika Rudolf Altschul menemukan bahwa niasin (vitamin B3) dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Peranan kesehatan ini terlepas dari efek defisiensi vitamin B3 itu sendiri maupun perannya sebagai koenzim dalam metabolisme tubuh.
Berbagai vitamin

Secara garis besar, vitamin dapat dikelompokkan menjadi 2 kelompok besar, yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak. Hanya terdapat 2 vitamin yang larut dalam air, yaitu B dan C, sedangkan vitamin lainnya, yaitu vitamin A, D, E, dan K bersifat larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam lemak akan disimpan di dalam jaringan adiposa (lemak) dan di dalam hati. Vitamin ini kemudian akan dikeluarkan dan diedarkan ke seluruh tubuh saat dibutuhkan. Beberapa jenis vitamin hanya dapat disimpan beberapa hari saja di dalam tubuh, sedangkan jenis vitamin lain dapat bertahan hingga 6 bulan lamanya di dalam tubuh.
Berbeda dengan vitamin yang larut dalam lemak, jenis vitamin larut dalam air hanya dapat disimpan dalam jumlah sedikit dan biasanya akan segera hilang bersama aliran makanan. Saat suatu bahan pangan dicerna oleh tubuh, vitamin yang terlepas akan masuk ke dalam aliran darah dan beredar ke seluruh bagian tubuh. Apabila tidak dibutuhkan, vitamin ini akan segera dibuang tubuh bersama urin. Oleh karena hal inilah, tubuh membutuhkan asupan vitamin larut air secara terus-menerus.
Berbagai vitamin > Vitamin A

Vitamin A, yang juga dikenal dengan nama retinol, merupakan vitamin yang berperan dalam pembentukkan indra penglihatan yang baik, terutama di malam hari, dan sebagai salah satu komponen penyusun pigmen mata di retina. Selain itu, vitamin ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan imunitas tubuh. Vitamin ini bersifat mudah rusak oleh paparan panas, cahaya matahari, dan udara. Vitamin A banyak ditemukan pada susu, ikan, sayur-sayuran (terutama yang berwarna hijau dan kuning), dan juga buah-buahan (terutama yang berwarna merah dan kuning, seperti cabai merah, wortel, pisang, dan pepaya).
Defisiensi vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, dan penurunan daya tahan tubuh. Kelebihan vitamin A di dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan. Penyakit yang dapat ditimbulkan antara lain pusing-pusing, kerontokan rambut, kulit kering bersisik, dan pingsan. Selain itu, bila sudah dalam kondisi akut, hal ini dapat menyebabkan kerabunan, terhambatnya pertumbuhan tubuh, pembengkakan hati, dan iritasi kulit.