stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Binaraga
Pertumbuhan otot > Latihan beban

Latihan beban mengakibatkan sobekan mikro pada jaringan otot yang dilatih; secara umum disebut mikrotrauma. Sobekan kecil ini menimbulkan rasa pegal dan sakit setelah latihan yang disebut delayed onset muscle soreness (DOMS) yaitu sakit otot yang tertunda. Tubuh kemudian memperbaiki kerusakan otot ini dengan menumbuhkan jaringan otot baru untuk menyambung sobekan kecil ini, hal inilah yang menyebabkan otot tumbuh membesar. Secara normal, rasa sakit ini terasa satu atau dua hari setelah latihan. Akan tetapi ketika otot tubuh telah mulai terbiasa dengan latihan, maka rasa sakit itu cenderung berkurang.
Latihan beban bertujuan membangun jaringan otot dengan memicu dua jenis hipertropi; hipertropi sarkoplasmik dan hipertropi myofibrilar. Hipertropi Sarkoplasmik menciptakan otot yang lebih besar sehingga menjadi tujuan latihan binaraga daripada hipertropi myofibrilar yang lebih bersifat kelenturan dan kekuatan atletis. Sarkoplasmik dipicu dengan meningkatkan repetisi (perulangan), sementara myofibrilar dipicu dengan mengangkat beban yang lebih berat. Keduannya secara bersama dapat meningkatkan ukuran dan kekuatan otot (dibandingkan dengan orang yang tidak latihan beban sama sekali). Akan tetapi sifat penekanannya berbeda.
Banyak pelatih memilih untuk secara silih berganti menggunakan dua metode ini. Hal ini dimaksudkan agar mencegah tubuh beradaptasi (dengan mempertahankan beban lebih yang progresif), mungkin dengan menekankan metode sesuai kebutuhan mereka, misalnya seorang binaragawan yang terbiasa latihan dengan metode hipertropi sarkoplasmik dapat suatu waktu beralih ke hipertropi myofibliar agar dapat melampaui batas plateau yakni suatu titik dimana latihannya sudah membentur batas.
Latihan beban dilakukan dengan mengangkat alat beban seperti dumbel dan barbel. Latihan binaraga ini biasanya dilakukan di pusat kebugaran.
Pertumbuhan otot > Gizi

Pertumbuhan otot tingkat tinggi, pemulihan dan perbaikan otot seorang binaragawan memerlukan diet (pola makan) khusus. Secara umum binaragawan memerlukan kalori lebih banyak dari orang biasa serta memerlukan protein lebih banyak untuk membantu pembentukan massa otot. Pengaturan pola makan ditambah latihan kardiovaskuler untuk mengurangi lemak tubuh dilakukan menjelang pertandingan untuk memperjelas definisi otot. Rasio energi makanan dari karbohidrat, protein, dan lemak dapat berbeda-beda sesuai tujuan sang binaragawan.
Pertumbuhan otot > Gizi > Suplemen

Peran penting gizi adalah membangun otot dan menghilangkan lemak, untuk mencapai hal ini binaragawan kerap memerlukan berbagai jenis makanan suplemen atau pelengkap. Berbagai produk digunakan untuk meningkatkan ukuran otot, meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak, meningkatkan kesehatan sendi, dan mencegah kekurangan gizi. Kreatin mungkin adalah salah satu suplemen yang paling banyak digunakan. Suplemen lainnya antara lain Fat burner untuk pembakar lemak, dan Amino untuk asupan protein.
Pertumbuhan otot > Istirahat

Meskipun stimulasi terhadap otot muncul saat latihan di sasana kebugaran, pertumbuhan otot muncul kemudian saat istirahat. Tanpa istirahat dan tidur yang cukup, otot tidak dapat pulih dan tumbuh dengan baik. Tidur delapan jam sehari dianjurkan bagi binaragawan, meski kebutuhan tidur berbeda tiap orang. Sebagai tambahan banyak atlet binaraga melakukan tidur siang untuk meningkatkan kemampuan tubuh membangun otot, beberapa bahkan memecah jam tidurnya kedalam beberapa kali tidur dalam sehari.
Pertumbuhan otot > Overtraining

Overtraining terjadi ketika seorang pembentuk tubuh telah melatih diri hingga beban kerja melebihi kapasitas pemulihan mereka. Ada banyak alasan mengapa overtraining terjadi, termasuk kurangnya nutrisi yang memadai, kurangnya waktu pemulihan antara latihan, kurang tidur, dan latihan pada intensitas tinggi terlalu lama (kurangnya membagi latihan). Melatih dengan intensitas tinggi terlalu sering juga merangsang sistem saraf pusat (CNS) dan dapat mengakibatkan keadaan hiperadrenergik yang mengganggu pola tidur. Untuk menghindari overtraining, latihan intensitas tinggi yang sering harus diimbangi dengan setidaknya jumlah pemulihan yang sama. Penyediaan tepat waktu karbohidrat, protein, dan berbagai mikronutrien seperti vitamin, mikromineral, fitokimia, bahkan suplemen nutrisi kritis. Sebuah gangguan mental, yang disebut secara informal bigorexia, mungkin menjadi penyebab overtraining pada beberapa individu. Penderita merasa seolah-olah mereka tidak pernah cukup besar atau berotot, yang mendorong mereka untuk overtraining untuk mencoba mencapai fisik yang mereka inginkan.
Pertumbuhan otot > Pelimbakan

Pelimbakan (bulking) adalah cara untuk meningkatkan berat badan dengan mengkonsumsi jumlah kalori harian secara lebih banyak daripada kalori yang dibutuhkan oleh tubuh yang kerap dilakukan oleh para binaraga.
Pranala luar

Arsip foto gelaran Binaraga di Indonesia[pranala nonaktif permanen]
Bodybuilding Diarsipkan 2000-10-12 di Wayback Machine. at the Open Directory Project
Situs web resmi IFBB
Sejarah Mr. Olympia
Pusat data hasil kontes binaraga historis
Patung Hercules Yunani klasik.
Eugen Sandow, "Bapak Binaraga Modern"
Sandow pada tahun 1894
Binaragawan Indonesia, para juara Mr. Indonesia 1952
Latihan beban untuk menimbulkan hipertropi otot.
Susu protein, terbuat dari bubuk protein (tengah) dan susu (kiri), adalah suplemen umum binaraga.
Ponti sul Mincio

| Ponti sul Mincio |
| --- | --- |
Komune
Comune di Ponti sul Mincio
The scaliger castle
Negara: Italia
Wilayah: Lombardy
Provinsi: Provinsi Mantua (MN)
Luas
 • Total: 11,8 km2 (46 sq mi)
Populasi (Dec. 2004)
 • Total: 2.037
 • Kepadatan: 17/km2 (45/sq mi)
Zona waktu: UTC+1 (CET)
 • Musim panas (DST): UTC+2 (CEST)
Kode pos: 46040
Kode area telepon: 0376
Situs web: Situs web resmi
Ponti sul Mincio adalah komune yang terletak di Provinsi Mantova, Italia. Kota ini memiliki luas sebesar 11.8 km². Kota ini memiliki penduduk sebesar 2.037 jiwa. Kota ini terletak memiliki kode pos 46040.
Pranala luar

www.comune.pontisulmincio.mn.it/
| l b Komune di Provinsi Mantova, Lombardia |
| --- | --- | --- |
: Acquanegra sul Chiese •  Asola •  Bagnolo San Vito •  Bigarello •  Borgoforte •  Borgofranco sul Po •  Bozzolo •  Canneto sull'Oglio •  Carbonara di Po •  Casalmoro •  Casaloldo •  Casalromano •  Castel Goffredo •  Castel d'Ario •  Castelbelforte •  Castellucchio •  Castiglione delle Stiviere •  Cavriana •  Ceresara •  Commessaggio •  Curtatone •  Dosolo •  Felonica •  Gazoldo degli Ippoliti •  Gazzuolo •  Goito •  Gonzaga •  Guidizzolo •  Magnacavallo •  Mantova •  Marcaria •  Mariana Mantovana •  Marmirolo •  Medole •  Moglia •  Monzambano •  Motteggiana •  Ostiglia •  Pegognaga •  Pieve di Coriano •  Piubega •  Poggio Rusco •  Pomponesco •  Ponti sul Mincio •  Porto Mantovano •  Quingentole •  Quistello •  Redondesco •  Revere •  Rivarolo Mantovano •  Rodigo •  Roncoferraro •  Roverbella •  Sabbioneta •  San Benedetto Po •  San Giacomo delle Segnate •  San Giorgio di Mantova •  San Giovanni del Dosso •  San Martino dall'Argine •  Schivenoglia •  Sermide •  Serravalle a Po •  Solferino •  Sustinente •  Suzzara •  Viadana •  Villa Poma •  Villimpenta •  Virgilio •   Volta Mantovana
Pintuyan, Leyte Selatan

Peta menunjukan lokasi Pintuyan
Pintuyan adalah munisipalitas yang terletak di provinsi Leyte Selatan, Filipina. Pada tahun 2010, munisipalitas ini memiliki populasi sebesar 11.505 jiwa atau 2.057 rumah tangga.
Pembagian wilayah

Secara administratif Pintuyan terbagi menjadi 23 barangay, yaitu:
Badiang
Balongbalong
Buenavista
Bulawan
Canlawis
Catbawan
Caubang
Cogon
Dan-an
Lobo
Mainit
Manglit
Nueva Estrella Sur
Poblacion Ibabao
Poblacion Ubos
Ponod
Son-ok I
Tautag
Nueva Estrella Norte
Ponciano D. Equipilag
San Roque
Santa Cruz
Son-ok II
Pranala luar

Philippine Standard Geographic Code Diarsipkan 2012-04-13 di Wayback Machine.
1995 Philippine Census Information Diarsipkan 2011-06-24 di Wayback Machine.
2000 Philippine Census Information
2007 Philippine Census Information Diarsipkan 2009-03-02 di Wayback Machine.
Local Governance Performance Management System Diarsipkan 2012-05-30 di Wayback Machine.
9°57′N 125°15′E﻿ / ﻿9.950°N 125.250°E﻿ / 9.950; 125.250
| l b  Provinsi Leyte Selatan |
| --- | --- | --- |
| Munisipalitas |   Anahawan •  Bontoc •  Hinunangan •  Hinundayan •  Libagon •  Liloan •  Limasawa •  Macrohon •  Malitbog •  Padre Burgos •  Pintuyan •  Saint Bernard •  San Francisco •  San Juan •  San Ricardo •  Silago •  Sogod •  Tomas Oppus  |  |
| Kota independen | Maasin (Secara administratif independen dari provinsi, namun oleh National Statistics Office dimasukkan ke Leyte Selatan) |  |
Pulau Sironjong Ketek

| --- | --- |
Peta lokasi Pulau Sironjong Ketek
Koordinat: 01°13′30″LS,100°24′11″BT
Negara:  Indonesia
Provinsi: Sumatera Barat
Kabupaten: Pesisir Selatan
Populasi: 0

Pulau Sironjong Ketek merupakan salah satu pulau yang terletak di sisi barat Pulau Sumatra. Secara administrasi pemerintahan, pulau ini masuk ke dalam wilayah Kecamatan Koto XI Tarusan, Kabupaten Pesisir Selatan, Provinsi Sumatera Barat, Indonesia.
Berada di Kawasan Wisata Mandeh, pulau ini termasuk dalam objek wisata pulau strategis di Kabupaten Pesisir Selatan. Jika dilihat sekilas, bentuk pulau terlihat seperti kapal, dan di sisi lain terlihat seperti piramid.
Pada umumnya, pulau ini bertopografi berbukit dan bertebing. Bahkan, hampir tak ada pantai berpasir pada pulau ini. Oleh sebab itu, pemerintah setempat membangun tangga dengan ketinggian 25 meter lebih pada tebing curam yang mengelilingi pulau untuk aksi jumping. Apalagi, laut pada pulau ini cukup dalam dan berarus tenang. Selain itu, tangga tersebut juga menjadi salah satu daya tarik bagi wisatawan terutama para penghobi lompat dari ketinggian.
Adapun soal vegetasi yang tumbuh di pulau ini kebanyakan jenis tumbuhan yang cukup lebat atau tumbuhan tingkat tinggi. Banyak tumbuh di pulau ini pohon-pohon berukuran besar yang menjulang tinggi serta semak belukar. Di sebelah pulau ini terdapat sebuah pulau yang cukup besar dengan topografi yang sama, yaitu Pulau Sironjong Gadang.
Pulau ini merupakan salah satu pulau di Pulau Sumatra yang tercatat tak berpenduduk. Meski begitu, pulau ini sering dikunjungi wisatawan untuk berwisata.
Pranala luar

(Indonesia) Situs web resmi Kabupaten Pesisir Selatan
Pterolophia rosselli

| Pterolophia rosselli |
| --- | --- |

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:: Animalia
Filum:: Arthropoda
Kelas:: Insecta
Ordo:: Coleoptera
Famili:: Cerambycidae
Subfamili:: Lamiinae
Tribus:: Pteropliini
Genus:: Pterolophia
Spesies:: Pterolophia rosselli

Pterolophia rosselli adalah spesies kumbang tanduk panjang yang tergolong famili Cerambycidae. Spesies ini juga merupakan bagian dari genus Pterolophia, ordo Coleoptera, kelas Insecta, filum Arthropoda, dan kingdom Animalia.
Larva kumbang ini biasanya mengebor ke dalam kayu dan dapat menyebabkan kerusakan pada batang kayu hidup atau kayu yang telah ditebang.
Bahasa Wimisoris

Bahasa Wimisoris (Wymysiöeryś), juga dikenal sebagai Vilamovia atau Wilamowis, adalah sebuah bahasa Jermanik Barat yang secara aktif digunakan di kota kecil Wilamowice, Polandia (Wymysoü dalam bahasa Wimisoris), pada perbatasan antara Silesia and Polandia Kecil, di dekat Bielsko-Biała. Bahasa ini dianggap sebagai bahasa terancam. Saat ini, ada sekitar 70 sampai 100 penutur asli bahasa Wimisoris, semuanya bilingual; mayoritas adalah manula.
Sejarah

Pada asalnya, Wimisoris terlihat berasal dari bahasa Jerman Hulu Pertengahan abad ke-12, dengan pengaruh kuat berasal dari bahasa Jerman Hilir, Belanda, Frisia, Polandia dan Inggris Kuno. Penduduk-penduduk dari Wilamowice dianggap merupakan keturunan dari pemukim-pemukim Jerman, Flandria dan Skotlandia yang datang ke Polandia pada abad ke-13. Namun, penduduk Wilamowice selalu menolak adanya hubungan dengan Jerman dan menyatakan asal usul Flandria mereka. Walau serumpun dengan bahasa Jerman, bahasa Wimisoris tidak dapat saling mengerti dengan bahasa Jerman Baku (dan juga berlaku untuk kebanyakan dialek-dialek Jerman).
Bahasa Wimisoris adalah bahasa vernakular dari Wilamowice sampai tahun 1939–1945. Namun, terlihat sudah dalam penurunan sejak akhir abad ke-19. Pada tahun 1880 sebanyak 92% penduduk kota berbicara dalam bahasa Wimisoris (1525 dari 1662), pada tahun 1890 - terdapat 72%, pada tahun 1900 - terdapat 67%, dan pada tahun 1910 - kembali menjadi 73%. Walau bahasa Wimisoris diajarkan di sekolah-sekolah setempat (dengan nama "bahasa Jerman varian setempat"), sejak tahun 1875 bahasa yang diajarkan di banyak sekolah di Galicia Austria-Hungaria adalah Polandia. Pada masa Perang Dunia II dan penguasaan Jerman atas Polandia, bahasa Wimisoris dipromosikan secara terbuka oleh pemerintahan Nazi, tetapi setelah perang berakhir, keadaan dibalik: pihak komunis setempat melarang penggunaan bahasa Wimisoris dalam bentuk apapun. Walaupun bilingualisme mencegah banyak penduduk untuk berpindah secara terpaksa ke Jerman, banyak dari mereka tidak mengajarkan bahasa tersebut kepada anak-anak mereka atau menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari. Walau pelarangan diangkat setelah tahun 1956, bahasa Wimisoris telah mulai tergantikan oleh bahasa Polandia, terutama oleh generasi muda.
Berdasarkan sebuah proposal dari Tymoteusz Król, Perpustakaan Kongres Amerika Serikat menambahkan bahasa Wimisoris ke dalam daftar bahasa pada 18 Juli, 2007. Bahasa juga terdaftar dalam Organisasi Internasional untuk Standardisasi, di mana ia mendapatkan kode bahasa wym ISO 639-3. Pada tahun 2009 UNESCO melaporkan bahasa Wimisoris sebagai bahasa yang "sangat terancam punah".
Bahasa Wimisoris adalah bahasa yang digunakan dalam puisi karya Florian Biesik, pada abad ke-19.
Penghidupan kembali

Beberapa usaha penghidupan kembali telah dimulai dalam beberapa dekade terakhir, dipimpin oleh penutur Tymoteusz Król, yang usahanya termasuk mendirikan pelajaran privat dengan sekelompok pelajar dan juga mengumpulkan tulisan-tulisan bahasa, standardisasi ortografi bahasa tertulis dan menyusun kamus Wimisoris yang pertama. Ditambah, sebuah proyek baru bernama Wymysiöeryśy Akademyj – Accademia Wilamowicziana atau WA-AW yang merupakan bagian dari program "Artes Liberales" dari Universitas Warsawa dengan tujuan menciptakan badan persatuan ilmiah untuk pembelajaran bahasa Wimisoris.
Alfabet

Bahasa Wimisoris selama berabad-abad merupakan bahasa yang umumnya dituturkan. Barulah pada masa Florian Biesik, sastrawan besar pertama dalam bahasa Wimisoris, kesadaran akan dibutuhkannya sebuah varian terpisah alfabet Latin muncul. Biesik menulis kebanyakan karyanya dalam alfabet Polandia dasar, di mana ia anggap lebih cocok bagi fonetik bahasanya. Dalam waktu belakangan Józef Gara (1929–2013), penulis karya lainnya dalam bahasa tersebut, merancang alfabet Wimisoris yang berbeda, terdiri dari 34 huruf yang berdasarkan dari huruf Latin dan juga pengaruh Polandia:
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
Huruf besar
| A | Ao | B | C | Ć | D | E | F | G | H | I | J | K | L | Ł | M | N | Ń | O | Ö | P | Q | R | S | Ś | T | U | Ü | V | W | Y | Z | Ź | Ż |
Huruf kecil
| a | ao | b | c | ć | d | e | f | g | h | i | j | k | l | ł | m | n | ń | o | ö | p | q | r | s | ś | t | u | ü | v | w | y | z | ź | ż |
Ortografi Wimisoris juga menggunakan dwihuruf "AO", yang dianggap sebagai huruf yang berbeda.
Kata contoh dan hubungan antar-bahasa

Contoh-contoh kata Wimisoris dengan terjemahan Jerman, Belanda dan Inggris. Perlu diketahui bahwa ł dibaca dalam Wimisoris seperti w dalam bahasa Indonesia, dan w dibaca sebagai v (seperti dalam bahasa Jerman dan Polandia):
| Arti | Wimisoris | Jerman Hulu Pertengahan | Jerman | Belanda | Catatan |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| sendiri | ałan | alein(e) | allein | alleen |  |
| dan | ana, an | und(e), unt | und | en |  |
| jembatan | bryk | brücke, brucke | Brücke | brug |  |
| bodoh | duł | tol, dol ‘bodoh’ | toll ‘gila, fantastik’ | dol  ‘gila’ |  |
| mendengar | fulgia | < Frisia; Frisia Barat folgje, Frisia Saksen Hilir foulgje ‘mengikuti’ | hören | horen | Jerman folgen, Belanda volgen "mengikuti" |
| seluruh | ganc | ganz | ganz | heel |  |
| pengadilan | gyrycht | geriht | Gericht | gerecht | Jerman Recht (hak), Inggris right |
| anjing | hund | hunt | Hund | hond | Inggris hound |
| surga | dyr hymuł | himel | Himmel | hemel |  |
| cinta | łiwa | liebe | Liebe | liefde |  |
| sedikit | a mikieła | michel ‘banyak’ | ein bisschen | een beetje | Skots mickle, Inggris much; pertukaran antonim ‘banyak’ → ‘sedikit’ |
| ibu | müter | muoter | Mutter | moeder |  |
| tengah | mytuł | mittel | Mitte | middel |  |
| tidak (seorang) | nimanda | nieman | niemand | niemand |  |
| tidak | ny | ne, ni | nein | nee(n) |  |
| nafas | ödum | < Jerman Pertengahan | Atem | adem | Jerman arkais Odem, Franconia Pertengahan Öödem |
| gajah | olifant | < Belanda | Elefant | olifant |  |
| petang | öwyt | ābent | Abend | avond |  |
| menulis | śrajwa | schrīben | schreiben | schrijven |  |
| saudara perempuan | syster | swester | Schwester | zuster |  |
| batu | śtaen | stein | Stein | steen |  |
| minum | trynkia | trinken | trinken | drinken |  |
| gambar | obrozła | < Slavik; bahasa Polandia obraz | Bild | beeld |  |
| dunia | wełt | werlt | Welt | wereld |  |
| musim dingin | wynter | winter | Winter | winter |  |
| perak | zyłwer | silber | Silber | zilver |  |
| tujuh | zyjwa | < Jerman Pertengahan siven | sieben | zeven |  |
| selamat datang | sgiöekumt | wil(le)kōme(n) | wilkommen | welkom |  |
Contoh tulisan

Doa Bapa Kami dalam bahasa Wimisoris
Ynzer Foter, dü byst ym hymuł,
Daj noma zuł zajn gywajt;
Daj  Kyngrajch zuł dö kuma;
Daj wyła zuł zajn ym hymuł an uf der aot;
dos ynzer gywynłichys brut gao yns haojt;
an fercaj yns ynzer siułda,
wi wir aoj fercajn y ynzyn siułdigia;
ny łat yns cyn zynda;
zunder kaonst yns reta fum nistgüta.
[Do  Dajs  ej z  Kyngrajch an dy maocht, ans łaowa uf inda.]
Amen
Lihat pula

Bahasa Jerman Silesia
Tulisan

Wicherkiewicz, Tomasz (2003). The Making of a Language: The Case of the Idiom of Wilamowice, Southern Poland. Kraków: Walter de Gruyter. ISBN 9783110170993.
(Jerman) Maria Katarzyna Lasatowicz, "Die deutsche Mundart von Wilamowice zwischen 1920 und 1987". Opole, 1992: Wyższa Szkoła Pedagogiczna.
(Jerman) Hermann Mojmir, "Wörterbuch der deutschen Mundart von Wilamowice" (Dictionary of a German dialect of Wilamowice), Kraków, 1930-1936: Polska Akademia Umiejętności.
(Polandia) Ludwik Młynek, "Narzecze wilamowickie", Tarnów. 1907: J.Pisz.
(Polandia) Józef Latosiński, "Monografia miasteczka Wilamowic", Kraków, 1909.
(Polandia) Adam Kleczkowski, "Dialekt Wilamowic w zachodniej Galicji. Fonetyka i fleksja". Kraków, 1920: Polska Akademia Umiejętności.
(Polandia) Adam Kleczkowski, "Dialekt Wilamowic w zachodniej Galicji. Składnia", Poznań, 1921: Uniwersytet Poznański.
Pranala luar

di Wikimedia Incubator
Wymysiöeryś – jeszcze mowa nie zginęła via YouTube. Agencja Fotograficzna Fotorzepa. Rzeczpospolita
The founding ceremony of the Accademia Wilamowicziana via YouTube.
Pusat Perdagangan Dunia Gibraltar

| World Trade Center Gibraltar |
| --- | --- |
id (in English: Content-based image retrieval)
Informasi umum
Alamat: Ocean Village, Gibraltar
Kota: Gibraltar
Negara: Gibraltar
Koordinat: 36°08′55″N 5°21′05″W﻿ / ﻿36.148675°N 5.351522°W﻿ / 36.148675; -5.351522

World Trade Center Gibraltar adalah sebuah kompleks perkantoran World Trade Centers Association (WTCA) yang terletak di Gibraltar. WTCA menyetujui pendirian WTC Gibraltar pada penutupan Majelis Umum Tahunan di Beijing, Cina, pada bulan Oktober 2010.
Gedung WTC Gibraltar berlantai tujuh setinggi 170.000 square feet (16.000 m2)
 ini akan dibangun di sebelah Ocean Village, sebuah komplek marina campuran. Gedung ini akan memiliki lounge eksekutif klub bisnis dengan fasilitas restoran, sekretariat, kawasan pameran sepanjang tahun, kantor virtual, konferensi video dan telekomunikasi, lift berkecepatan tinggi, pengendalian suhu, akses keamanan elektronik, CCTV, dan lahan parkir.
Diskografi G.E.M.

| Diskografi G> E.M. |
| --- | --- |
G.E.M. performing during the X.X.X. Live tour in Shanghai in 2015.
Album studio: 7
Album rekaman langsung: 2
Album kompilasi: 1
Extended play: 4
Singel: Puluhan
Penyanyi tiongkok G.E.M. (Hanzi sederhana: 邓紫棋; Hanzi tradisional: 鄧紫棋) telah merilis tujuh album studio, empat Mini Album, dua album live, satu album kompilasi, dan sekitar puluhan hits singel.
Albums > Album Studio

| Judul | Keterangan Album |
| --- | --- |
G.E.M.:  Dirilis: 15 Oktober 2008  Label: Hummingbird  Format: CD, Digital Download
18...:  Dirilis: 27 Oktober 2009  Label: Hummingbird  Format: CD, Digital Download
My Secret:  Dirilis: 28 Oktober 2010  Label: Hummingbird  Format: CD, Digital Download
Xposed:  Dirilis: 5 Juli 2012  Label: Hummingbird  Format: CD, Digital Download
Heartbeat:  Dirilis: 6 November 2015  Label: Sony  Format: CD, Digital Download, LP
Happily Ever After:  Dirilis: 10 Mei 2019  Label: Sony  Format: CD, Digital Download, LP
City Zoo:  Dirilis: 1 Januari 2020  Label: Sony  Format: CD, Digital Download, LP
Albums > Mini Album

| Title | Album details |
| --- | --- |
25 Looks:  Dirilis: 30 September 2016  Label:Hummingbird  Format: CD, Digital Download
My Fairytale:  Dirilis: 30 Agustus 2018  Label:Hummingbird  Format: CD, Digital Download
Fearless:  Dirilis: 9 November 2018  Label:Hummingbird  Format: CD, Digital Download
Queen G:  Dirilis: 28 Desember 2018  Label:Hummingbird  Format: CD, Digital Download
Albums > Album Live

| Title | Album details |
| --- | --- |
Get Everybody Moving Concert:  Dirilis: 26 November 2011  Label: Hummingbird  Format: CD
X.X.X. Live:  Dirilis: 6 November 2013  Label: Hummingbird  Format: CD
Albums > Album Kompilasi

| Title | Album details |
| --- | --- |
The Best of 2008–2012:  Released: March 27, 2013  Label: Hummingbird  Format: CD
Albums > Album Tangga Lagu

| Tahun | Album | HKRM | Sino Chart |
| --- | --- | --- | --- |
| 2008 | G.E.M. | 1 |  |
| 2009 | 18... | 1 |  |
| 2010 | My Secret | 1 |  |
| 2012 | Xposed | 1 | 23 |
| 2013 | The Best of 2008–2012 | 2 | 1 |
| 2015 | Heartbeat | 1 |  |
| 2020 | City Zoo |  |  |
Lagu > Lagu Lain

| Judul | Tanggal Rilis | Label | Format | Album | Catatan |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| "Just the Way You Are" | 2011 | Hummingbird | CD | Get Everybody Moving Concert | Cover |
| "Lover" | 28 November 2011 | Hummingbird | CD | Get Everybody Moving Concert | Cover |
| "Tornado" | 26 September 2014 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "Beijing" | 31 Desember 2015 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "A Man of Purpose" | 25 Maret 2016 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "Like You" (EDM Remix) | 10 Juli 2016 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "Red Rose, White Rose" | 10 Juli 2016 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "Love & Death" | 3 Desember 2016 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Cover |
| "Victoria" | November 24, 2017 | Hummingbird | Digital Download | Non-album singles | Lumieres Hong Kong Festival theme song |
Lagu > Kolaborasi

| Judul | Tahun | Artis | Album |
| --- | --- | --- | --- |
| "Drinking, Smoking & Swearing" | 2009 | Jan Lamb | Non-Album Singles |
| "Collaboration Song" | 2010 | Justin Lo | I Never Changed Love Addiction |
| "Beautiful" | 2015 | JJ Lin | Genesis |