stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia
Sejarah > Pengakuan dan Pengembangan Lebih Lanjut

Pada dekade-dekade berikutnya, PAFI terus berkembang dan mendapatkan pengakuan yang lebih luas, baik di dalam maupun luar negeri. PAFI telah menerima berbagai penghargaan atas kontribusinya dalam meningkatkan standar pelayanan farmasi di Indonesia.
Sejarah > Tantangan dan Transformasi

Seperti organisasi lainnya, PAFI menghadapi berbagai tantangan, termasuk perubahan regulasi, perkembangan teknologi, dan perubahan dalam industri farmasi. Namun, melalui inovasi dan adaptasi, PAFI berhasil terus relevan dan menjadi suara penting bagi para tenaga teknis kefarmasian di Indonesia.
Sejarah > Era Modern

Hingga saat ini, PAFI tetap menjadi organisasi yang sangat penting dalam bidang farmasi di Indonesia. Organisasi ini terus mengembangkan program-program baru yang relevan dengan kebutuhan zaman, seperti pelatihan berbasis teknologi dan advokasi untuk regulasi yang lebih ketat dan profesional di sektor farmasi.
Disiplin ilmu

PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) berfokus pada berbagai disiplin ilmu yang berkaitan dengan farmasi dan kefarmasian. Disiplin ilmu ini mencakup berbagai aspek dari pengembangan, produksi, distribusi, hingga penggunaan obat-obatan dan layanan farmasi. Berikut adalah beberapa disiplin ilmu yang menjadi perhatian utama PAFI:
PAFI berperan dalam mengembangkan dan mempromosikan disiplin ilmu ini melalui program pendidikan, pelatihan, dan pengembangan profesional berkelanjutan untuk anggotanya, guna memastikan bahwa praktik kefarmasian di Indonesia mengikuti standar internasional dan memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat.
Rujukan

↑  Surabaya, Management Information System-Universitas. "IAI Minta Apoteker Berperan Cegah Obat Ilegal". Universitas Surabaya (Ubaya).  Tidak memiliki atau membutuhkan |url= (bantuan); Parameter |access-date= membutuhkan |url= (bantuan)
↑  "Cegah Obat Palsu, PAFI Lakukan Sosialisasi dan Edukasi di Daerah". sumselmedia. 2024-08-14. Diakses tanggal 2024-08-14.  Parameter |first1= tanpa |last1= di Authors list (bantuan)
↑  Setiawan, Hendra (2024-08-08). "Cegah Obat Palsu, PAFI Lakukan Sosialisasi dan Edukasi di Daerah". suaramerdeka. Diakses tanggal 2024-08-08.
↑  Broto, Tri (2024-08-13). "Peran Penting PAFI dalam Meningkatkan Kualitas SDM dan Pelayanan Farmasi di Indonesia". disway. Diakses tanggal 2024-08-13.
Leptogaster armeniaca

| Leptogaster armeniaca |
| --- | --- |

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:: Animalia
Filum:: Arthropoda
Kelas:: Insecta
Ordo:: Diptera
Famili:: Asilidae
Genus:: Leptogaster
Spesies:: Leptogaster armeniaca

Leptogaster armeniaca adalah spesies lalat yang tergolong famili Asilidae. Lalat ini juga merupakan bagian dari genus Leptogaster, ordo Diptera, kelas Insecta, filum Arthropoda, dan kingdom Animalia.
Lalat ini mempunyai insting predator yang agresif dan makanan utamanya adalah serangga lain.
Universitas Islam Malang

| Universitas Islam MalangUniversity of Islam Malang |
| --- | --- |
  Lambang Resmi Universitas Islam Malang   Informasi
Jenis: Perguruan Tinggi Swasta
Rektor: Prof. Drs. H. Junaidi, M.Pd., Ph.D.
Lokasi: Malang, Jawa Timur, Indonesia
Nama julukan: UNISMA (Akronim)
Situs web: www.unisma.ac.id
Universitas Islam Malang yang disingkat UNISMA adalah Perguruan Tinggi Swasta Islam di lingkungan Nahdlatul Ulama yang berada di Kota Malang, Jawa Timur. UNISMA didirikan pada tanggal tanggal 27 Maret 1981. Rektor Unisma Periode 2024-2028 dijabat oleh Prof. Drs. H. Junaidi, M.Pd., Ph.D.
Sejarah

Kampus Universitas Islam Malang (UNISMA) didirikan di Kota Malang pada tanggal 27 Maret 1981 oleh tim sembilan. Tim sembilan tersebut menetapkan KH Masjkur sebagai Ketua Yayasan UNISMA dan KH Oesman Mansoer sebagai Rektor UNISMA. Keberadaan Univeristas Islam Malang diinisiasi oleh para tokoh masyarakat, ulama dan cendekiawan muslim di kalangan Nahdlatul Ulama di kota Malang. Awalnya, para tokoh tersebut ingin mendirikan suatu Perguruan Tinggi Islam. Dalam mewujudkan cita-cita tersebut, pada tanggal 27 Maret 1981 berdirilah Yayasan Sunan Giri (sekarang berubah menjadi Yayasan Universitas Islam Malang) yang berkedudukan di Jalan MT. Haryono 193 Malang.
Berdirinya UNISMA ini dipelopori oleh para Sarjana Muslim yang berhaluan Ahlussunnah wal Jama’ah. Para Sarjana Muslim tersebut kemudian sepakat untuk merealisasikan amanat tersebut dengan membentuk Panitian Sembilan yang bertugas menangani konsep dan bentuk teknis dalam rencana pendirian suatu Perguruan Tinggi.
Cikal bakal berdirinya Unisma adalah Fakultas Tarbiyah yang mengalami sejarah panjang sebelum menjadi salah satu fakultasnya. Terbentuknya Fakultas Tarbiyah ini diawali dengan berdirinya akademi Pendidikan Ilmu dan Agama Islam (APIA) yang selanjutnya berubah menjadi Fakultas Tarbiyah Watta’lim (FTT) Universitas Nahdlatul Ulama (UNU).
Hal ini dikukuhkan dengan SK. Menteri Agama RI nomor : 16/1963 tanggal 12 Januari 1963 yang menyatakan Ijasah Sarjana Muda FTT UNU Malang diakui sama dengan Ijasah Sarjana Muda Institut Agama Islam Negeri. Pada tahun 1968 nama UNU Malang diubah menjadi UNSURI Jawa Timur dan berkedudukan di Surabaya dan memiliki beberapa fakultas yang ada di Malang, antara lain Fakultas Pertanian, Fakultas Tarbiyah, Fakultas Hukum dan Pengetahuan Masyarakat. Pada tahun 1971 Fakultas Tarbiyah Wata’lim (UNU) berubah menjadi Fakultas Tarbiyah UNSURI.
Ketika Yayasan Universitas Islam Sunan Giri Malang berdiri, maka Fakultas Tarbiyah dan Fakultas Pertanian UNSURI bergabung menjadi salah satu fakultas di Universitas Islam Malang.
Sejak tanggal 7 Oktober 1983 UNISMA mendapat status Terdaftar untuk program pendidikan Sarjana Muda dengan SK. Mendikbud RI no 0425/1983 Untuk Fakultas Pertanian (Jurusan Budidaya Pertanian, Sosial Ekonomi Pertanian), Fakultas hukum (Jurusan Keperdataan, Pidana dan Administrasi Negara), Fakultas Peternakan (jurusan Produksi Ternak), Fakultas Teknik (Jurusan Sipil, mesindan elektro), Fakultas keguruan Ilmu Pendidikan (Jurusan pendidikan Bahasa dan sastra Indonesia serta Pendidikan Matematika), dan Fakultas Ekonomi (jurusan manajemen dan akuntansi).
Fakultas Ilmu Administrasi pada 27 Maret 1983 ini mulai beroperasi dengan jurusan Administrasi Negara dan Administrasi Niaga. Sejak 31 Maret 2005 Universitas Islam Malang telah membuka Fakultas Kedokteran.
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 1. Fakultas Agama Islam

S1 Pendidikan Agama Islam
S1 Hukum Keluarga Islam (Ahwal Syakhshiyyah)
S1 PGMI
S1 Pendidikan Islam Anak Usia Dini (PIAUD)
S1 Pendidikan Bahasa Arab
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 2. Fakultas Hukum

S1 Ilmu Hukum
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 3. Fakultas Pertanian

S1 Agroteknologi
S1 Agribisnis
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 4. Fakultas Peternakan

S1 Peternakan
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 5. Fakultas Teknik

S1 Teknik Sipil
S1 Teknik Mesin
S1 Teknik Elektro
S1 Informatika
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 6. Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam

S1 Biologi
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 7. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

S1 Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia
S1 Pendidikan Matematika
S1 Pendidikan Bahasa Inggris
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 8. Fakultas Ekonomi dan Bisnis

S1 Manajemen
S1 Akuntansi
S1 Perbankan Syariah
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 9. Fakultas Ilmu Administrasi

S1 Ilmu Administrasi Negara
S1 Administrasi Bisnis
Fakultas > A. Program Sarjana (S1) dan Profesi > 10. Fakultas Kedokteran

S1 Kedokteran
S1 Farmasi
S1 Administrasi Rumah Sakit
Pendidikan Profesi Dokter
Fakultas > B. Pascasarjana > 1. Program Magister (S2)

S2 Pendidikan Agama Islam
S2 Hukum Keluarga Islam (Ahwal Syakhshiyyah)
S2 Ilmu Hukum
S2 Kenotariatan
S2 Peternakan
S2 Pendidikan Bahasa Indonesia
S2 Pendidikan Bahasa Inggris
S2 Pendidikan Matematika
S2 Manajemen
S2 lmu Administrasi
Fakultas > B. Pascasarjana > 2. Program Doktoral (S3)

S3 Pendidikan Agama Islam
Pranala luar

(Indonesia) Situs resmi Universitas Islam Malang
(Indonesia) PDDikti Kemendikbudristek pada Universitas Islam Malang
(Indonesia) Data Referensi Kemendikbudristek pada Universitas Islam Malang
(Indonesia) Residu Data Induk Pendidikan Kemendikbudristek pada Universitas Islam Malang
(Indonesia) PEMUTU Kemendikbudristek pada Universitas Islam Malang
(Indonesia) Sinta Kemendikbudristek pada Universitas Islam Malang
Suku Kaili
Bahasa

Sulawesi tengah mengenal lebih dari dua puluh bahasa slebic yang masih hidup dan dipergunakan dalam percakapan sehari-hari. Uniknya, di antara kampung yang hanya berjarak 2 km kita bisa menemukan bahasa yang berbeda satu dengan lainnya. Namun, suku Kaili memiliki lingua franca, yang dikenal sebagai bahasa Ledo. Kata "Ledo" ini berarti "tidak". Bahasa Ledo ini dapat digunakan berkomunikasi dengan bahasa-bahasa Kaili lainnya. Bahasa Ledo yang asli (belum dipengaruhi bahasa para pendatang) masih ditemukan di sekitar Raranggonau dan Tompu. Sementara, bahasa Ledo yang dipakai di daerah kota Palu, Biromaru, dan sekitarnya sudah terasimilasi dan terkontaminasi dengan beberapa bahasa para pendatang terutama bahasa Mandar dan bahasa Melayu.
Bahasa-bahasa yang masih dipergunakan dalam percakapan sehari-hari, yaitu bahasa Tara (Tondo, vatu tela, Talise, Tanamodindi, Lasoani, Poboya, Kavatuna, Sou love dan Parigi), bahasa Rai (Mamboro, marana, wombo, Taipa, Tawaeli, Labuan, Toaya, Tompe, siniu,parigi),bahasa Kaili Doi(Pantoloan dan Kayumalue); bahasa Unde (Ganti, Banawa, Loli, buluri, Watusampu,Dalaka, Limboro, Tovale dan Kabonga), bahasa inde ( Bomba, Lebanu, beka ), bahasa ende ( Donggala, Baras, Sarudu, Topoyo), bahasa nde, Donggala, Pasangkayu, Sarudu, lalundu, Topoyo), bahasa ndempu (kabonga kecil, kabonga besar, ganti, pangga), bahasa Ado (Sibalaya, Sibovi, Pandere, bahasa Edo (Pakuli, Tuva), bahasa Ija (Bora, Vatunonju), bahasa Da'a (Padende,Porame, Balane, Uwemanje, Rondingo, Pobolobia, Kayumpia, Lalundu, Wayu, Dombu, Jono'oge, Kalora, Lebanu, Pasangkayu), bahasa Moma (Kulavi), dan bahasa Bare'e (Tojo, Unauna dan Poso),bahasa ta'a ( Ampana, tojo Una-una ) bahasa tado ( lalundu, bonemarava, Pasangkayu) bahasa Ledo ( Palu, Parigi, balaesang, dampal, Sigi, Donggala, Pasangkayu, karossa ), bahasa Tajio ( Toribulu, Kasimbar ), Bahasa Taje ( Toribulu, Kasimbar ), Bahasa Lauje ( Siniu, palasa ) bahasa ti'ara ( Lembah Behoa/Bada, Napu Sulawesi Tengah, Rampi Sulawesi Selatan ) dan sebagian lainnya di berhubungan dengan wilayah Morowali, Konawe Sulawesi Tenggara, dan kecamatan Rampi Sulawesi Selatan.
Kehidupan

Mata pencaharian utama masyarakat Rumpun Kaili adalah bercocok tanam di sawah, di ladang dan menanam kelapa. Di samping itu masyarakat sub suku Kaili yang tinggal di dataran tinggi, mereka juga mengambil hasil bumi di hutan seperti rotan, damar, dan kemiri, dan beternak. Sedang masyarakat suku sub suku dalam Kaili yang dipesisir pantai di samping bertani dan berkebun, mereka juga hidup sebagai nelayan dan berdagang antar pulau seperti ke Kalimantan.
Makanan asli suku Kaili pada umumnya adalah nasi, karena sebagian besar tanah dataran di lembah Palu, Parigi sampai ke Poso merupakan daerah persawahan. Kadang pada musim paceklik masyarakat menanam jagung, sehingga sering juga mereka memakan nasi dari beras jagung (campuran beras dan jagung giling).
Alat pertanian suku Kaili di antaranya: pajeko (bajak), salaga (sisir), pomanggi (cangkul), pandoli(linggis), Taono(parang); alat penangkap ikan di antaranya: panambe, meka, rompo, jala dan tagau.
Pemerintahan

Pemerintahan pada masa dahulu, sudah dikenal adanya struktur organisasi pemerintahan di dalam suatu Kerajaan (KAGAUA) dikenal adanya MAGAU (Raja), MADIKA MALOLO (Raja Muda). Di dalam penyelenggaraan pemerintahan Magau dibantu oleh LIBU NU MARADIKA (Dewan Pemerintahan Kerajaan) yang terdiri dari: MADIKA MATUA (Ketua Dewan Kerajaan/Perdana Menteri) bersama PUNGGAWA (Pengawas Pelaksana Adat/ Urusan Dalam Negeri), GALARA (Hakim Adat), PABICARA (Juru Bicara), TADULAKO (Urusan Keamanan/ Panglima Perang) dan SABANDARA (Bendahara dan Urusan Pelabuhan).
Di samping dewan Libu nu Maradika, juga ada LIBU NTO DEYA (Dewan Permusyawaratan Rakyat) yang merupakan perwakilan Rakyat berbentuk PITUNGGOTA NGATA(Dewan yg Mewakili Tujuh Penjuru Wilayah) atau PATANGGOTA NGATA (Dewan yg Mewakili Empat Penjuru Wilayah). Bentuk Kota Pitunggota atau Kota Patanggota berdasarkan luasnya wilayah kerajaan yang memiliki banyaknya perwakilan Soki (kampung) dari beberapa penjuru.
Ketua Kota Pitunggota atau Kota Patanggota disebut BALIGAU.
Strata sosial masyarakat Kaili dahulu mengenal adanya beberapa tingkatan yaitu MADIKA/MARADIKA, (golongan keturunan raja atau bangsawan), TOTUA NUNGATA (golongan keturunan tokoh-tokoh masyarakat), TO DEA (golongan masyarakat biasa), dan BATUA (golongan hamba/budak).
Pada zaman sebelum penjajahan Belanda, daerah Tanah Kaili mempunyai beberapa raja yang masing-masing menguasai daerah kekuasaanya, seperti Banawa, Palu, Tavaili, Parigi, Sigi dan Kulavi. Raja-raja tersebut mempunyai pertalian kekeluargaan serta tali perkawinan antara satu dengan lainnya, dengan maksud untuk mencegah pertempuran antara satu dengan lainnya serta mempererat kekerabatan.
Pada saat Belanda masuk ke daerah Tanah Kaili, Belanda mencoba mengadu domba antara raja yang satu dengan raja lainnya agar mempermudah Belanda menguasai seluruh daerah kerajaan di Tanah kaili. Tetapi, sebagian besar daripada raja-raja tersebut melakukan perlawanan terhadap tentara Belanda, mereka bertempur dan tidak bersedia dijajah Belanda. Dengan kelicikan Belanda setelah mendapat bala bantuan dari Jawa, akhirnya beberapa raja berhasil ditaklukkan, bahkan ada di antaranya yang ditangkap dan ditawan oleh Belanda kemudian dibuang ke Pulau Jawa.
Beberapa alat senjata perang yang digunakan oleh suku Kaili di antaranya: Guma (sejenis parang), Pasatimpo (sejenis keris), Toko (tombak), Kanjai (tombak trisula), Kaliavo (perisai).
Baju adat suku Kaili Tado
Subki Elias Harun

| Subki Elias Harun |
| --- | --- |

 
Anggota Dewan Perwakilan Rakyat
Masa jabatan 1992–1999
Penjabat Bupati Lampung Selatan
Masa jabatan 1982–1983
Presiden: Soeharto
Gubernur: Yasir Hadibroto
Pendahulu Mustafa KemalPengganti Dulhadi
Wakil Gubernur Lampung ke-2
Masa jabatan 1980–1990
Presiden: Soeharto
Gubernur: Yasir Hadibroto
Pendahulu Nadirsyah ZainiPengganti Man Hasan
 
Informasi pribadi
Lahir: (1937-05-24)24 Mei 1937 Way Umpu, Hindia Belanda
Meninggal: 10 Juli 2020(2020-07-10) (umur 83) Bandar Lampung, Lampung, Indonesia
Almamater: Universitas Gadjah Mada


Sunting kotak info • L • B
 
Subki Elias Harun (24 Mei 1937-10 Juli 2020) merupakan tokoh politisi lampung yang dikenal sebagai Subki Harun yang lahir di Way Umpu Kabupaten Way Kanan 24 Mei 1937 dan meninggal pada 10 Juli 2020 di RSU Abdoel Moeoloek. Pernah menjabat sebagai Wakil Gubernur pada  periode 1980-1988 dan 1998-1990. Dalam sejarah pemerintahan Provinsi Lampung Subki Harun merupakan Wakil Gubernur Lampung kedua setelah Wakil Gubernur pertama yakni Nadirsyah Zaini, pernah menjabat juga sebagai Biro Perekonomian Pemerintahan Provinsi Lampung, Pejabat Sementara Bupati di Lampung Selatan dan Lampung Tengah (di Era Gubernur ke-3 Sutiyoso)
Subki Harun memiliki peran penting dalam pembangunan di Lampung diantaranya adanya Bank Lampung dan Universitas Srwijaya cabang Lampung (cikal bakal dari Universitas Lampung), pada karier sebelum menjadi Wakil Gubernur Subki Harun pernah menjabat sebagai Dosen, Wakil Dekan, dan Ketua Presidium di Universitas Sriwijaya Cabang Lampung (Cikal Bakal Universitas Lampung).
Pendidikan

S-1 Ekonomi Universitas Gadjah Mada (UGM)
Karier politik

Wakil Gubernur Lampung (1980-1990)
Wakl Gubernur Lampung (1998-1990)
Pejabat Sementara (PJS) Bupati Lampung Selatan dan Lampung Tengah (Era Gubernur Sutiyoso)
Anggota DPR RI (1992-1997) dan (1997-1999)
Serat pangan

Buah, seperti mangga, mengandung serat pangan yang baik bagi kesehatan.
Serat pangan, dikenal juga sebagai serat diet atau dietary fiber, merupakan bagian dari tumbuhan yang dapat dikonsumsi dan terdiri dari  karbohidrat yang memiliki sifat resistan terhadap proses pencernaan dan penyerapan di usus halus manusia serta mengalami fermentasi sebagian atau keseluruhan di usus besar.
Serat pangan mencakup polisakarida, oligosakarida, lignin, serta substansi lainnya yang berhubungan dengan tumbuhan. Menurut studi, serat pangan adalah sisa dari dinding sel tumbuhan yang tidak terhidrolisis atau tercerna oleh enzim pencernaan manusia yaitu meliputi hemiselulosa, selulosa, lignin, oligosakarida, pektin, gum, dan lapisan lilin. Serat juga merupakan bagian penting dari bahan pangan yang dikonsumsi sehari-hari dengan sumber utama dari tanaman, sayur-sayuran, sereal, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sejenisnya. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat makanan yang sangat mudah ditemukan dalam bahan makanan. Sayuran dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah maupun setelah melalui proses perebusan. Berdasarkan kelarutannya serat pangan terbagi menjadi dua yaitu serat pangan yang terlarut dan tidak terlarut. Serat pangan terlarut meliputi pektin, glukan beta, galaktomanan, gum, serta beberapa oligosakarida yang tidak tercerna termasuk inulin didalamnya, sedangkan serat tidak larut meliputi lignin, selulosa, dan hemiselulosa.
Jenis

Berdasarkan kelarutannya, jenis serat pangan terbagi menjadi dua yaitu:
Serat pangan yang terlarut (soluble dietary fiber), termasuk dalam serat ini adalah pektin dan gum merupakan bagian dalam dari sel pangan nabati.
Serat pangan tidak terlarut (insoluble dietary fiber), termasuk dalam serat ini adalah selulosa, hemiselulosa, dan lignin, yang banyak ditemukan pada serealia, kacang-kacangan, dan sayuran.
Sedangkan serat pangan yang didasarkan pada fungsinya dibagi menjadi 3 fraksi utama, yaitu:
Polisakarida struktural yang terdapat pada dinding sel, yaitu selulosa, hemiselulosa dan substansi pekat.
Non-polisakarida struktural yang sebagian besar terdiri dari lignin.
Polisakarida non-struktural, yaitu gum dan agar-agar.
Menurut studi, dilihat dari jenisnya maka serat makanan memiliki kandungan kesehatan yang dapat mengontrol berat badan atau kegemukan (obesitas), penanggulangan penyakit diabetes, mencegah gangguan gastrointestinal, mencegah kanker kolon, dan mengurangi tingkat kolesterol dan penyakit kardiovaskuler. Namun, mengonsumsi serat makanan dalam jumlah yang besar dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan usus yang disebut volvulus pada kolon.
Mekanisme penurunan berat badan dengan mengonsumsi serat kasar diakibatkan waktu tinggal serat dalam saluran pencernaan yang relatif singkat sehingga absorpsi zat makanan akan berkurang. Selain itu, makanan yang mengandung serat kasar tinggi memberikan rasa kenyang yang lebih lama, rendah akan kadar kalori, gula, dan lemak yang dapat memicu obesitas. Serat juga dapat mengikat lemak dalam darah sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan berakibat pula pada penurunan resiko penyakit jantung.
Fraksi-fraksi yang ada akan berpengaruh pada adanya serat dalam feses akan memperbesar volume feses dan teksturnya menjadi lunak yang menyebabkan kontraksi usus untuk lebih cepat buang air lebih cepat. Senyawa karsinogen yang terkandung dalam feses menjadi encer sehingga konsentrasinya menjadi lebih rendah dengan waktu kontak yang singkat didalam kolon. Hal ini menyebabkan sel-sel kanker tidak memungkinkan untuk terbentuk didalam kolon.
Mekanisme serat yang tinggi dapat memperbaiki kadar gula darah yaitu berhubungan dengan kecepatan penyerapan makanan (karbohidrat) masuk ke dalam aliran darah. Penyerapan ini berdampak pada dua hal, pertama, dapat merombak dan dan cepat menyerap makanan masuk ke aliran darah sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah. Kedua, makanan yang lambat dirombak dan lambat diserap masuk ke aliran darah dapat menurunkan kadar gula darah.
Pranala luar

(Indonesia) Manfaat Buah dan Sayuran (pdf)
Hayam Wuruk

Hayam Wuruk (Kawi: ꦲꦪꦩ꧀ꦮꦸꦫꦸꦏ꧀ Sanskerta: हयम् वुरुक्; 1334–1389), juga disebut Rajasanagara, Pa-ta-na-pa-na-wu, atau Bhatara Prabhu setelah tahun 1350, adalah Maharaja keempat dari Majapahit, yang memerintah pada tahun 1350 sampai kematiannya pada tahun 1389. Bersama dengan perdana menterinya yang cemerlang, Gajah Mada, ia memerintah Majapahit pada masa kejayaannya. Selama masa pemerintahannya, sastra Hindu seperti Ramayana dan Mahabharata menjadi bagian dari budaya dan pandangan dunia orang Jawa melalui wayang kulit.
Sebagian besar kisah hidupnya diambil dari Nagarakretagama, sebuah kakawin penghormatan kepada Hayam Wuruk, dan Pararaton ("Kitab Raja-Raja"), sebuah kronik sejarah Jawa.
Asal-usul dan silsilah

Nama Hayam Wuruk artinya "ayam yang terpelajar". Ia adalah putra pasangan Tribhuwana Tunggadewi (penguasa ketiga Majapahit) putri Raden Wijaya pendiri Majapahit, dengan Sri Kertawardhana alias Cakradhara yang berkedudukan sebagai penguasa Tumapel (Bhatara i Tumapel atau Bhre Tumapel) atau kawasan Malang sekarang.
Prabu Hayam Wuruk dilahirkan tahun 1334 dan menurut kitab Kakawin Nagarakretagama (Desawarnana) peristiwa kelahirannya ditandai dengan gempa bumi di "Pabanyu Pindah" dan letusan Gunung Kelud. Pada tahun itu pula Gajah Mada mengucapkan Sumpah Palapa.
Prabu Hayam Wuruk memiliki adik kandung seorang wanita bernama Dyah Nertaja (Putri Iswari) yang menjadi penguasa Pajang (Bhre Pajang), dan adik angkat perempuan bernama Indudewi penguasa Lasem (Bhre Lasem), yaitu putri Rajadewi, adik ibunya.
Permaisuri Prabu Hayam Wuruk bernama Sri Sudewi bergelar Paduka Sori, yang adalah putri dari Wijayarajasa penguasa Wengker (Bhre Wengker). Paduka Sori adalah saudara sepupu Hayam Wuruk, anak tiri Rajadewi.
Dari pasangan Prabu Hayam Wuruk dengan Sri Sudewi ini, lahir Kusumawardhani yang menikah dengan Wikramawardhana, putra Dyah Nertaja (Putri Iswari) Bhre Pajang, adiknya. Hayam Wuruk juga memiliki putra dari istri ke-2 yang menjabat sebagai penguasa Wirabhumi (Bhre Wirabhumi), yang menikah dengan Nagarawardhani putri kedua Bhre Pajang Rajasaduhiteswari.