stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Tachygyna exilis

| Tachygyna exilis |
| --- | --- |

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:: Animalia
Filum:: Arthropoda
Kelas:: Arachnida
Ordo:: Araneae
Famili:: Linyphiidae
Genus:: Tachygyna
Spesies:: Tachygyna exilis
Nama binomial
Tachygyna exilis Millidge, 1984

Tachygyna exilis adalah spesies laba-laba yang tergolong famili Linyphiidae. Spesies ini juga merupakan bagian dari ordo Araneae. Nama ilmiah dari spesies ini pertama kali diterbitkan pada tahun 1984 oleh Millidge.
Laba-laba ini biasanya banyak ditemui di Amerika Serikat, Kanada.
Tahir Raj Bhasin

| Tahir Raj Bhasin |
| --- | --- |
Bhasin pada 2016
Lahir: 21 April 1986 (umur 38) Delhi, India
Kebangsaan: India
Pekerjaan: Pemeran, peragawan
Tahun aktif: 2012–sekarang

 
Tahir Raj Bhasin (lahir pada 21 April 1986) adalah seorang asal India. Lahir di Delhi, ia adalah pemegang gelar master di bidang media dari Universitas Melbourne. Bhasin melakukan debut layar lebarnya dalam film Kismat Love Paisa Dilli (2012) dan membuat penampilan singkat dalam film Kai Po Che! (2013) dan One by Two (2014). Film terbarunya yang berjudul Chhichhore (2019) menjadi sebuah hit blockbuster.
Pranala luar

Tahir Raj Bhasin di IMDb (dalam bahasa Inggris)
| --- | --- |
Pengawasan otoritas :  VIAF 1  WorldCat (via VIAF)
Stasiun Yagoshi

Stasiun Yagoshi (矢越駅code: ja is deprecated , Yagoshi-eki) adalah sebuah stasiun kereta api yang terletak di kota Ichinoseki, Prefektur Iwate, Jepang. Pengoperasian Stasiun Yagoshi dilakukan oleh Perusahaan Kereta Api Jepang Timur.
Jalur

Stasiun Yagoshi dilayani oleh Jalur Ōfunato, dan berjarak 47.6 kilometer dari terminus jalur tersebut di Stasiun Ichinoseki.
Pranala luar

Situs web resmi (dalam bahasa Jepang)
| l b Stasiun-stasiun Jalur Ōfunato |
| --- | --- |
 Ichinoseki  Mataki  Rikuchū-Kanzaki  Iwanoshita  Rikuchū-Matsukawa  Geibikei  Shibajuku  Surisawa  Senmaya  Konashi  Yagoshi  Orikabe  Niitsuki  Kesennuma  Shishiori-Karakuwa  Kami-Shishiori  Rikuzen-Yahagi  Takekoma  Rikuzen-Takata  Wakinosawa  Otomo  Hosoura  Shimofunato  Ōfunato  Sakari Stasiun yang dimiringkan hancur akibat gempa bumi dan tsunami Tōhoku 2011 dan sekarang dilayani oleh jalur Transit Bus Cepat.
Sukaresmi, Rongga, Bandung Barat

| Sukaresmi |
| --- | --- |
Desa
Peta lokasi Desa Sukaresmi
Negara:  Indonesia
Provinsi: Jawa Barat
Kabupaten: Bandung Barat
Kecamatan: Rongga
Kode pos: 40766
Kode Kemendagri: 32.17.13.2008 
Luas: 20,2 km²
Jumlah penduduk: 8.423 jiwa
Kepadatan: 417 jiwa/km²
Sukaresmi adalah salah satu desa di kecamatan Rongga, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat, Indonesia
Desa Sukaresmi merupakan pemekaran dari Desa Cibitung secara formal menjadi Desa tersendiri sejak tahun 1983. Nama Desa Sukaresmi itu sendiri dari kebijakan para tokoh masyarakat Tokoh Agama, Tokoh Pemuda, dan pemerintahan desa. Desa sukaresmi asal kata dari Suka dan Resmi. Suka artinya dalam masa itu, masyarakat yang mengiginkan adanya pemekaran wilayah dari satu desa menjadi dua desa. Resmi Artinya Peresmian pemekaran wilayah Desa Cibitung dan Desa Sukaresmi yang resmi disetujui oleh pemerintah yang berwenang pada waktu itu,
Pranala luar

(Indonesia) Keputusan Menteri Dalam Negeri Nomor 050-145 Tahun 2022 tentang Pemberian dan Pemutakhiran Kode, Data Wilayah Administrasi Pemerintahan, dan Pulau tahun 2021
(Indonesia) Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 72 Tahun 2019 tentang Perubahan atas Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 137 Tahun 2017 tentang Kode dan Data Wilayah Administrasi Pemerintahan
(Indonesia) Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 137 Tahun 2017 tentang Kode dan Data Wilayah Administrasi Pemerintahan
| l b Kecamatan Rongga, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat |
| --- | --- |
Desa:  Bojong  Bojongsalam  Cibedug  Cibitung  Cicadas  Cinengah  Sukamanah  Sukaresmi
Takashi Fujii

Takashi Fujii (藤井隆code: ja is deprecated , Fujii Takashi, lahir 10 Maret 1972
) adalah komedian dan penyanyi berkebangsaan Jepang.
Pranala luar

(Jepang) Situs resmi di Takashi Fujii Diarsipkan 2006-04-24 di Wayback Machine.
(Jepang) Situs resmi untuk "Matthew's Best Hit UV" di TV Asahi Diarsipkan 2006-04-27 di Wayback Machine.
(Jepang) Situs di R&C Diarsipkan 2013-05-18 di Wayback Machine.
(Jepang) Takashi Fujii di Situs Sony Music
Takashi Fujii di IMDb (dalam bahasa Inggris)
Mary Baker Eddy

Mary Baker Eddy
Mary Baker Eddy (16 Juli 1821 - 3 Desember 1910) adalah pendiri aliran Christian Science. Aliran yang didirikannya ini berkembang menjadi organisasi gereja yang memiliki nama resmi The First Church of Christ, Scientist atau Gereja Kesatu Kristus, Ahli Ilmu Pengetahuan. Ia juga menulis buku "Science and Health with Key to the Scriptures" yang diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia dengan judul "Ilmupengetahuan dan Kesehatan dengan Kunci untuk Kitab Suci".
Latar Belakang

Mary Baker Eddy dilahirkan dengan nama Mary Mores Baker pada tanggal 16 Juli 1821 di New Hampshire. Mary dibesarkan dalam keluarga petani yang berlatarbelakang Gereja Calvinis. Ia memiliki tiga saudara laki-laki yang bernama Samuel, Albert, George dan memiliki dua saudara perempuan yaitu Abigail dan Martha. Sejak kecil Mary sering sakit-sakitan termasuk lumpuh, pingsan, histeris, kurang penglihatan dan radang gusi kronis hingga menghambat proses pendidikan yang ia jalani. Walaupun demikian, sakit yang ia alami tidak membuatnya putus asa untuk memperoleh pendidikan seperti pelajaran bahasa Yunani, Ibrani, Latin, Filsafat, Logika dan Pengetahuan Moral.
Pernikahan yang Gagal dan Sakit

Pada tahun 1842 Mary Baker belajar di Sanbornton Academy lalu pada tahun 1843 ia menikah dengan George Washington Glover. Setahun kemudian suaminya tersebut meninggal dunia dan Mary memutuskan untuk kembali kepada orangtuanya sambil membesarkan anaknya, tetapi kemudian pada tahun 1851 ia dipisahkan dari anaknya. Pada tahun 1853 Mary menikah dengan Daniel Patterson, yang berjanji akan menyatukan Mary dengan anaknya, namun janji tersebut tidak terlaksana sampai akhirnya pernikahan itu pun harus berakhir dengan perceraian pada tahun 1873, hal ini menyebabkan Mary sakit dan kesehatannya sangat buruk. Pada tahun 1862 ia menerima pengobatan dari Phineas P. Quimby di Portland, Maine. Quimbylah yang telah membantu merawat kesehatan Mary. Quimby dikenal sebagai ‘dokter magnetik’, seorang yang memiliki kemampuan untuk melakukan penyembuhan mental. Baginya, penyakit mental dapat disembuhkan dengan kekuatan kesembuhan dari Kristus.
Penyembuhan dan Ilmupengetahuan

Mary Baker tertarik dengan konsep penyembuhan yang dilakukan Quimby bahkan Mary sempat menjadi murid Quimby. Tahun 1866 Quimby meninggal. Masih pada tahun yang sama Mary mengalami cedera yang cukup serius karena terjatuh di jalan pada musim dingin dan dinyatakan fatal oleh dokter. Ia kemudian memperoleh kesembuhan hanya dengan membaca Alkitab mengenai kisah Yesus yang menyembuhkan orang lumpuh dalam Injil Matius pasal 9:2-8. Ia merasa bahwa Yesus seperti berkata kepadanya untuk bangun dari tempat tidurnya dan berjalan. Pengalaman iman yang dialami Mary telah memotivasinya untuk bersaksi melalui sejumlah tulisan dalam bentuk buku dan artikel yang dikenal dengan nama Science and Health yang pada bulan Oktober 1875 diterbitkan untuk pertama kalinya melalui W. F. Brown and Company di Boston.
Pada tahun 1876 didirikanlah Christian Scientist Association. Kemudian gerakan resmi menjadi Gereja pada tanggal 23 Agustus 1879 di Boston. Melalui gerakan atau gereja ini, Mary Baker Eddy mengajarkan pengikutnya untuk menegakkan kembali kekristenan yang asli serta unsur penyembuhannya yang telah hilang. Christian Science adalah gerakan keagamaan yang diselubungi oleh misteri metafisik, konkritnya lebih kepada kesembuhan-iman. Mary Baker lalu menikah lagi dengan muridnya yang bernama Gilbert Eddy pada tahun 1877. Gilbert menjadi suami Mary yang terakhir dan Mary menggunakan nama Eddy di belakang namanya menjadi Mary Baker Eddy.
Akhir Hidup

Sejak akhir tahun 1890-an, Mary Baker mengundurkan diri dari kegitan-kegiatan gerejawi di Christian Science. Sejak saat itu ia banyak memusatkan perhatinnya untuk menulis dan mengajar murid-murid khusus. Dalam keadaan yang seperti ini, pada tanggal 3 Desember 1910 ia meninggal dunia dengan meninggalkan banyak pengikut Christian Science dan aset yang begitu banyak.
Pengaruh

Mary Baker Eddy adalah salah satu dari empat perempuan Amerika yang berhasil di zamannya, mereka adalah Elizabeth Cady Staton (salah satu aktivis dari gerakan kaum perempuan yang membela hak asasi kaum perempuan yang lahir di New York tahun 1815), Susan B. Anthony (aktivis gerakan perempuan yang lahir di Massachusetts tahun 1820), dan Clara Barton (pendiri American Red Cross yang lahir di North Oxford tahun 1821). Mereka adalah tokoh-tokoh perempuan yang menaruh perhatian pada isu-isu kaum perempuan pada waktu itu. Pengaruh dari Mary Baker Eddy masih terasa sampai sekarang dengan berkembangnya gereja-gereja Christian Science di seluruh dunia. Buku yang ditulisnya, "Science and Health with Key to the Scriptures", juga telah diterjemahkan ke dalam berbagai bahasa dan menjadi pedoman membaca Kitab Suci.
Pranala luar

(Inggris) The Life of Mary Baker Eddy Diarsipkan 2011-05-14 di Wayback Machine.
Leucandra typica

| Leucandra typica |
| --- | --- |

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:: Animalia
Subkerajaan:: Parazoa
Filum:: Porifera
Kelas:: Calcarea
Spesies:: Leucandra typica

Leucandra typica adalah spesies spons yang tergolong dalam kelas Calcarea. Spesies ini juga merupakan bagian dari filum Porifera, subregnum Parazoa, dan regnum Animalia. Nama ilmiah spesies ini pertama kali diterbitkan pada tahun 1883 oleh Poléjaeff.
Seperti spons pada umumnya, spesies ini memiliki tubuh yang berpori dan permukaan yang keras seperti batu. Selain itu, Acanthochaetetes wellsi juga dapat menyerap oksigen dari air melalui proses difusi.
Sungai Rawas

| Sungai Rawas Air Rawas, Biol Abês (Bioa Abês), Batang Air Rawas |
| --- | --- |
Sungai Rawas pada Bien Gien Telok, Kecamatan Rawas, Sumatera Selatan
Lokasi mulut sungaiTampilkan peta Sumatra SelatanSungai Rawas (Sumatra)Tampilkan peta SumatraSungai Rawas (Indonesia)Tampilkan peta Indonesia Peta OpenStreetMap Wikipedia | Kode sumber | Tata penggunaan Koordinat: 2°43′2″S 103°25′19″E﻿ / ﻿2.71722°S 103.42194°E﻿ / -2.71722; 103.42194 
Lokasi
Negara: Indonesia
Ciri-ciri fisik

Hulu sungai: Sumatera Selatan
 
Muara sungai: Sungai Musi
Daerah Aliran Sungai
Anak sungai:  
 - kiri: Sungai Simpangkanan
Informasi lokal
Zona waktu: WIB (UTC+7)
GeoNames: 1629829
Batang River in the Soeroelangoen district, Rawas, Sumatra
Sungai Rawas, dalam bahasa Rejang dikenal sebagai Biol Abês, adalah sungai di Sumatera Selatan, Indonesia, sekitar 500 km di barat laut ibu kota Jakarta merupakan salah satu anak sungai dari Sungai Musi.
Geografi

Sungai ini mengalir di bagian selatan pulau Sumatra yang beriklim hutan hujan tropis (kode: Af menurut klasifikasi iklim Köppen-Geiger). Suhu rata-rata setahun sekitar 23 °C. Bulan terpanas adalah Oktober, dengan suhu rata-rata 24 °C, dan terdingin Juni, sekitar 22 °C. Curah hujan rata-rata tahunan adalah 3546 mm. Bulan dengan curah hujan tertinggi adalah Desember, dengan rata-rata 482 mm, dan yang terendah Juni, rata-rata 115 mm.
Lihat pula

Balai Pengelolaan Daerah Aliran Sungai
Daftar daerah aliran sungai di Indonesia
Daftar sungai di Indonesia
Daftar sungai di Sumatra
Hidrologi pegunungan
Irigasi Premium
Wilayah sungai dan pembagian WS di Indonesia
Sirampog, Brebes

| Sirampog |
| --- | --- |
Kecamatan
Peta lokasi Kecamatan Sirampog
Negara:  Indonesia
Provinsi: Jawa Tengah
Kabupaten: Brebes
Pemerintahan
 • Camat: Wigiyanto SIP 
Populasi
 • Total: 62,753 jiwa jiwa
Kode pos: 52272¹
Kode Kemendagri: 33.29.05 
Kode BPS: 3329050 
Desa/kelurahan: 13 desa
Sirampog (bahasa Jawa: ꦱꦶꦫꦩ꧀ꦥꦺꦴꦒ꧀) adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, Indonesia. Kecamatan Sirampog terletak di ujung tenggara wilayah Kabupaten Brebes, dan berbatasan langsung dengan Kabupaten Tegal. Pusat pemerintahan kecamatan ini berada di desa Mendala.
Geografi

Bagian barat wilayah kecamatan ini imerupakan dataran rendah (seperti Desa Benda, Kaliloka, Mlayang dan Manggis ). Di bagian timur merupakan dataran tinggi dan pegunungan, seperti Desa Mendala, Sridadi, Kaligiri, Dawuhan, Batursari, Igir klanceng dan Sawangan. (Sawangan kini tidak termasuk ke dalam daftar dusun di kecamatan Sirampog. Sawangan termasuk dusun bagian dari kelurahan Kali Pedes, Kec. Bumijawa - Tegal)

Batas batas kecamatan Sirampog yaitu:
Demografi

Sirampog merupakan produsen sayuran untuk daerah Bumiayu, Tonjong, dan Ajibarang. Penghasil sayuran utama berada di daerah dataran tinggi. Diantaranya adalah daerah Igir Klanceng, Dawuhan, Batursari, Sridadi dan sebagainya. Di kecamatan Sirampog terdapat beberapa sumber mata air. Prioritas suplay daerah atas; Igir Klanceng, Dawuhan, Batursari, Sridadi (Dusun Gua) adalah mata air Tuk Suci yang berada di Dusun Kaliwadas, Kelurahan Dawuhan yang sebagian disuplay-kan ke daerah Kabupaten Brebes, Kabupaten Tegal dan Kota Tegal.. Sedangkan untuk daerah bawah, ada mata air Kaligiri yang juga menyuplai air ke Kabupaten Brebes, Kabupaten Tegal dan Kota Tegal. Penduduk Sirampog kebanyakan adalah petani sayuran di dataran tinggi, serta petani padi di dataran rendah.
Desa/kelurahan

Kecamatan Sirampog terdiri dari 13 desa yaitu:
Batursari
Benda
Buniwah
Dawuhan
Igirklanceng
Kaligiri
Kaliloka
Manggis
Mendala
Mlayang
Plompong
Sridadi
Wanareja
Desa/kelurahan > Indeks Desa Membangun 2018

| No>  | Desa | Indeks | Status |
| --- | --- | --- | --- |
| 501. | Wanareja | 0,5399 | Tertinggal |
| 502. | Igirklanceng | 0,5701 | Tertinggal |
| 503. | Dawuhan | 0,6706 | Berkembang |
| 504. | Batursari | 0,6212 | Berkembang |
| 505. | Kaligiri | 0,6788 | Berkembang |
| 506. | Sridadi | 0,6771 | Tertinggal |
| 507. | Plompong | 0,5752 | Tertinggal |
| 508. | Benda | 0,7407 | Maju |
| 509. | Kaliloka | 0,7035 | Maju |
| 510. | Manggis | 0,6751 | Berkembang |
| 511. | Mlayang | 0,5720 | Tertinggal |
| 512. | Mendala | 0,7488 | Maju |
| 513. | Buniwah | 0,6715 | Berkembang |

Note : Desa Mendala adalah Desa dengan Indeks Pembangunan Manusia (IPM) tertinggi se Kabupaten Brebes dengan IPM 0,7488.
Fasilitas umum

Kantor Kecamatan (Buniwah-Mendala)
Puskesmas Sirampog (Manggis)
Koramil Sirampog (Mendala)
Polsek Sirampog (Kaligiri-Mendala)
Pasar Sirampog (Mendala)
Pasar Sayur Pengasinan (Sridadi)
Pendidikan

Beberapa Instansi Pendidikan yang berada di daerah Kecamatan Sirampog:
Daerah Atas:
SD Negeri 1, 2 Igir Klanceng
SD Negeri 1, 2, 3 Dawuhan
SD Negeri 2, 3 Batursari
MI Shirotol Mustaqim Dawuhan
MI Muhammadiyah Sirampog
SMP Negeri 3 (Satu Atap) Igir Klanceng
SMP Negeri 4 Batursari
MTs Ma'arif NU 5 Dawuhan
MTs Muhammadiyah Sirampog
SMP Muhammadiyyah 3 Sirampog
Madrasah Aliyah Ma'arif NU Dawuhan
PKBM Ulul Albab Batursari
Kemudian banyak lagi di daerah bawah:
contohnya:
SMA Negeri 1 Sirampog Jalan raya Gunung Kembang Sirampog.
SMP Negeri 1, 2 Sirampog
SMP Muhammadiyah 2 Sirampog, Manggis
SMK Muhammadiyah 1 Sirampog, Manggis
Tingkat SD: SDN Benda,SDN Manggis,SDN Kaliloka,SDN Mendala,SDN Sridadi,SDN Kaligiri,SDN Dawuhan,SDN Melayang,dan lainnya
Yayasan Pendidikan Pondok Pesantren Manba'ul Ulum dari tingkat TK sampai SMA
Yayasan Pendidikan Alhikmah 1 dan 2 Benda dari tingkat perguruan tinggi sampai dengan TK yang berbasis Pesantren,
SMP Muhammadiyah 1 Sirampog
MI Muhammadiyah Manggis
SMK Muhammadiyah 2 Sirampog, Plompong
MTs Muhammadiyah Plompong
MA Muhammadiyah Plompong
Pondok Pesantren Hajjah Nasikhah Maemanah Muhammadiyah Plompong
Pondok Pesantren Muhammadiyah H. Tafsir Gunung Kembang Sirampog
PKBM Tunas Perjuangan (Pendidikan Non Formal, melayani Paket A,B,C)
Lembaga Pendidikan Maarif (MI,SMP/MTs, SMA/MA, SMK)
Dan masih banyak sekolah swasta lainnya di wilayah Sirampog
Pariwisata

Beberapa tampat wisata di Sirampog Untuk objek wisata sebenarnya sepanjang kita menyusuri wilayah Sirampog, itulah objek wisata Sirampog, dengan pemandangan alam yang masih asri.
Curug Putri (Mendala)
Curug Awu (Dawuhan)
Bendungan Kubangboko (Mendala)
Tuk Suci Kaliwadas (Dawuhan)
Sumur Penganten (Dawuhan)
Curug Cantel
Bukit Baper (Batursari)
Bukit Tukung (Batursari)
Gunung Poh (Mendala)
Bukit Salak (Mendala)
Sirampog Green Hills (Mendala)
Makanan Khas

Kraca / Keong Sawah: dengan bahan utama keong sawah yang dimasak berkuah kunng dengan bumbu-bumbu khas yang memberi rasa sedap.
Dage: Camilan dan lauk yang berbahan dasar ampas kacang (Bungkil) yang digumpalkan dan dijamurkan. Biasa disajikan berupa kripik goreng ataupun gorengan tepung berbumbu dan disantap dengan cabe.
Gorengan Randem: Berupa olahan makanan yang terbuat dari bahan ampas tahu,yang di beri racikan rempah tradisional dan dilapisi adonan tepung terigu.
Benden: Terbuat dari singkong rebus kemudian di haluskan dan dan digumpalkan dan dibentuk lagi seperti batu bata, biasa dinikmati bersama kelapa parut ataupun petis dage dan tempe.
Ondol: terbuat dari singkong rebus yang dihaluskan juga, tetapi dibentuk bulat kecil seperti onde kemudian di goreng dan di tusuk seperti sate.
Tokoh yang mewakili masyarakat Sirampog

NASIKUN HMS Anggota DPRD Kabupaten Brebes Komsi II Bidang Ekonomi dan Keuangan
H. JONI WALUYO Anggota DPRD Kabupaten Brebes Komisi III Bidang Pembangunan KH. SYAIKH AAB Anggota Kerukunan Masyarakat
Layanan Umum Masyarakat

1. Puskesmas Sirampog. ( Layanan 24 Jam ), RB Bersalin.
2. Polsek Sirampog.
3. Kantor Kecamatan Sirampog.
Surabaya, Padang Ratu, Lampung Tengah

| Surabaya |
| --- | --- |
Kampung
Negara:  Indonesia
Provinsi: Lampung
Kabupaten: Lampung Tengah
Kecamatan: Padang Ratu
Kodepos: 34175
Kode Kemendagri: 18.02.03.2004 
Luas: ... km²
Jumlah penduduk: ... jiwa
Kepadatan: ... jiwa/km²
Untuk kegunaan lain, lihat Surabaya (disambiguasi).
Surabaya adalah sebuah kampung di Kecamatan Padang Ratu, Kabupaten Lampung Tengah, Provinsi Lampung, Indonesia.
Pranala luar

(Indonesia) Keputusan Menteri Dalam Negeri Nomor 050-145 Tahun 2022 tentang Pemberian dan Pemutakhiran Kode, Data Wilayah Administrasi Pemerintahan, dan Pulau tahun 2021
(Indonesia) Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 72 Tahun 2019 tentang Perubahan atas Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 137 Tahun 2017 tentang Kode dan Data Wilayah Administrasi Pemerintahan
(Indonesia) Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 137 Tahun 2017 tentang Kode dan Data Wilayah Administrasi Pemerintahan
| l b Kecamatan Padang Ratu, Kabupaten Lampung Tengah, Lampung |
| --- | --- |
Kampung:  Bandar Sari  Haduyang Ratu  Karang Sari  Kuripan  Margorejo  Mojokerto  Karang Tanjung  Kota Baru  Padang Ratu  Purworejo  Purwosari  Sendang Ayu  Sri Agung  Sumber Sari  Surabaya
Mengontrol berat badan

Mengontrol Berat Badan adalah cara untuk mempertahankan dan menjaga berat badan agar sesuai atau ideal, bisa juga sesuai dengan apa yang diinginkan.
Dua Ribu lima ratus tahun yang lalu Hippocates dan seorang ahli menemukan bahwa "orang yang gemuk meninggal dengan tiba-tiba" hal ini masih sering terjadi hingga saat ini.
Kebanyakan anak muda usia belasan tahun jika mereka sehat dan aktif akan cederung mempunyai berat badan yang agak sesuai dengan besar badan dan umur. mengapa banyak dari mereka yang yang berubah bila mereka menjadi tua? biasanya mereka tidak lagi segiat seperti semula.
Bahaya Kelebihan Berat Badan

Orang yang gemuk cenderung merasa bahagia dengan keadaanya tapi dalam segi medis kegemukan justru membawa dampak berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Kelebihan auapn makanan tersebut akan menjadi lemak, semua lemak tambahan ini memberi beban pada jantung, ginjal, dan hati dan juga pada persendian yang menopang berat badan seperti panggul, lutut, dan mata kaki. ini berari bahwa tubuh akan lebih cepat rusak hal ini terjadi karena organ-organ yang seharusnya bekerja secara normal kini harus bekerja secara extra dan bukan tidak mungkin kalori yang berlebihan itu dapat membawa kepada kematian.
Berat Badan Yang Diinginkan

Berat badan yang diinginkan seseorang berbeda-beda hal itu tergantung pada tinggi badan, kelamin, umur dan juga perawakan .ada ukuran yang berbeda-beda untuk pria dan wanita dan untuk orang-orang yang berbadan besar,sedang ataupun kecil.
tetapi sebenarnya orang yang lebih ringan boleh jadi membawa lebih banyak lemak. otot-ototnya mungkin lemah dan kurang berkembang. oleh sebab itu harus mengambil perkiraan dengan teliti dan membandingkan berat sendiri dengan ukuran untuk umur dan perawakan.
Ada orang yang menjadi gemuk diakibatkan karena mereka mengalami frustasi. mungkin mereka berasal dari Keluarga broken home dan untuk menghibur perasaan saki hati, mereka makan camilan yang tidak sehat. malahan ada yang makan di tengah malam. hal ini lah yang membuat berat badan seseorang bertambah dengan cepat.
Tetapi dalam kebanyakan kasus ada yang mengatakan bahwa dirinya tidak makan melebihi orang lain yang lebih kurus darinya. orang-orang berbeda dalam banyaknya kalori yang mereka bakar,mungkin kelenjar gondok ada hubungannya dengan hal ini setidaknya dalam beberapa hal.
Berat Badan Yang Diinginkan > Kalori Yang dibutuhkan Setiap Hari

Hal ini tergantung pada banyak hal, seperti jenis pekerjaan yang anda lakukan, umur, perawakan, dan kegiatan.seorang tukang bangunan yang bekerja keras mungkin memerlukan 5000 kalori sehari.untuk bekerja terus ia harus makan secukupnya. sebaliknya majikannya yang duduk di kantor sepanjang hari mungkin hanya memerlukan 2200 kalori sehari.isterinya yang sibuk dengan urusan rumah tangga sepanjang hari mungkin memerlukan 2500 kalori.
semuanya tergantung pada kegiatan sehari-hari.
Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

Berikut langkah sederhana Untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal:
1.Batasi banyaknya makanan.
Teruskanlah dengan makanan yang seimbang tapi kurangi segala panganan yang mewah yang sangat digemari karena makan itu terlalu banyak mengandung kalori, tetapi jangan lupa memakan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan dan jangan memakan makanan yang banyak mengandung kalori.
2.Berhati-hatilah dengan sisa makanan.
Banyak ibu menambah berat badan mereka sebab mereka tdak suka melihat makanan dibuang-buang.oleh karena itu jauh lebih baik mengurangi makanan yang disediakan dan menghindarkan persoalan tentang 'sisa makanan'.
3.Hentikanlah makan di antara waktu makan atau mengemil.
Latihlah dirimu untuk meniadakan memakan makanan yang tidak perlu.
4.Gerak badan yang teratur.
Gerak badan yag terbaik ialah berjalan kaki, dengan berjalan kaki akan membantu untuk membakar lebih banyak kalori yang tidak diperlukan.
5.Makan dengan teratur
6.Jangan tahan lapar lama-lama
7.Jangan lupa sarapan
8.Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan dengan kadar gula rendah
Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Rumus BMI (Body Mass Index)
Body Mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan berat badan ideal yang dapat digunakan sebagai salah satu rujukan untuk menghitung berat badan.
Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masukkan kriteria hasil tersebut ke dalam kategori yang mana menutut IMT/BMI versi World Health Organisation (WHO):
Super X-Tion

| Super X-Tion |
| --- | --- |

Presenter: Sarah Sechan Indra Bekti
Negara asal:  Indonesia
Bahasa asli: Bahasa Indonesia
Produksi
Durasi: 120 menit
Rilis asli
Jaringan:  Trans TV
Rilis: 19 April 2011 – 28 Agustus 2011
Super X-Tion merupakan sebuah acara televisi yang ditayangkan oleh Trans TV pada tahun 2011. Acara ini berisi tentang tantangan seperti adu lari melawan mobil dan menarik pesawat seberat puluhan ton. Acara ini berdurasi 120 menit. Super X-Tion merupakan bagian dari kampanye "Extra Joss Laga Juara". Super X-Tion memenangkan Panasonic Gobel Awards 2012 untuk kategori Program Kuis/Game Show Terfavorit pada tahun 2012.
Penghargaan

| Tahun | Award | Kategori | Hasil |
| --- | --- | --- | --- |
| 2012 | Panasonic Gobel Awards 2012 | Program Kuis/Game Show | Menang |