stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
Pola tidur bersih
Metode > Rutinitas pra-tidur yang menenangkan

Sangat disarankan untuk memiliki kebiasaan sebelum tidur yang mampu membangkitkan perasaan nyaman dan menenangkan, dan sebaiknya juga mulai melakukannya 1 jam sebelum tidur seperti mandi dan membaca buku. Hindari kegiatan yang memicu stres seperti bekerja atau membicarakan isu emosional. Kegiatan yang memicu stres fisik maupun psikis mampu memunculkan hormon cortisol, yang mampu membuat orang terjaga lebih lama. Memiliki kebiasaan menulis permasalahan sebelum tidur dapat membantu mengurangi beban pikiran saat tidur sehingga tidur dapat lebih berkualitas.
Metode > Tidur terjadwal

Waktu tidur yang disarankan bagi orang dewasa adalah 7-8 jam sehari, dan jumlah tidur kurang dari itu diasosiasikan dengan risiko pengurangan kesehatan fisik maupun mental. Jumlah tidur ini juga sebaiknya diperoleh pada tidur malam atau bukan dari tidur siang, dalam beberapa kasus tidur siang akan sangat bermanfaat untuk mengembalikan energi untuk kembali produktif namun dalam keadaan normal, tidur siang mampu mengakibatkan berkurangnya durasi tidur malam, dan hal tersebut juga berdampak pada pergeseran waktu tidur maupun produktifitas. Bangun di jam yang sama setiap hari dapat mengindikasikan teraturnya jadwal tidur berkualitas dan memiliki berbagai manfaat.
Metode > Olahraga teratur

Telah sejak lama olahraga teratur disarankan bukan hanya untuk membentuk kebugaran tubuh namun juga penawar dari berbagai gangguan dan penyakit seperti kegemukan, diabetes melitus tipe 2, penyakit kardiovaskular, depresi, maupun gangguan tidur insomnia. Penyakit-penyakit tersebut (kegemukan, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, depresi, dan kecelakaan) yang menjadi isu di tengah kesehatan masyarakat juga salah satunya dipicu oleh tidur yang tak cukup (kurang dari 7-8 jam per hari) dan tak berkualitas. Padahal tidur cukup dan berkualitas serta diiringi dengan kegiatan fisik yang mencukupi sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, khususnya pada pasien yang mengalami gangguan tidur.
Organisasi Kesehatan Dunia / WHO menyarankan setiap orang dewasa (18-64 tahun) melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit per minggu, atau olahraga dengan intensitas tinggi selama 75 menit. Durasi olahraga tersebut tidak dilakukan secara non-stop namun dapat dibagi dalam beberapa hari, Asosiasi Dokter Jantung Amerika atau American Heart Association (AHA) menyarankan olahraga intensitas sedang sebaiknya dilakukan minimal selama 5 hari dalam seminggu, dan dalam sehari minimal 30 menit, sedangkan olahraga dengan intesitas tinggi sebaiknya dilakukan selama 3 hari dalam seminggu, dan dalam sehari minimal 25 menit.
Selain kelima hal tersebut, konsumsi air yang cukup, menghindari makan malam, menghindari tidur siang, membiarkan cahaya alam membangunkan, mengalihkan perhatian dari jam dalam kamar (tidak selalu memperhatikan jam untuk mengurangi kegelisahan), membiasakan diri bangun di jam yang sama setiap hari, dan menjadikan hal-hal tersebut sebagai kebiasaan akan dapat menciptakan pengalaman tidur bersih yang menyehatkan.
Mars 2020

Halaman ini berisi artikel tentang misi penerbangan antariksa menuju Mars. Untuk robot penjelajahnya, lihat Perseverance.
| --- | --- |
Ilustrasi wahana penjelajah Perseverance dan helikopter Ingenuity di Mars

Jenis misi: Penjelajahan Mars
Operator: NASA JPL
COSPAR ID: 2020-052A
SATCAT no.: 45983
Durasi misi: 1 tahun Mars (668 sol) 687 hari Bumi
 

Properti wahana
Wahana antariksa: Perseverance Ingenuity
 

Awal misi
Tanggal luncur: 30 Juli 2020, 11:50 UTC
Roket peluncur: Atlas V 541 (AV-088)
Tempat peluncuran: Cape Canaveral SLC-41
Kontraktor: United Launch Alliance
 

Robot penjelajah Mars
Tanggal pendaratan: 18 Februari 2021
Lokasi pendaratan: Kawah Jezero
 
  lambang misi versi NASA (kiri) dan versi JPL (kanan) Mars Exploration Program← Mars Science Laboratory 
Mars 2020 adalah misi wahana penjelajah Mars NASA yang mencakup wahana penjelajah Perseverance dan helikopter nirawak Ingenuity. Misi ini meluncur pada 30 Juli 2020 pukul 11:50 UTC menggunakan roket peluncur Atlas V dari Cape Canaveral, Florida. Mars 2020 mendarat di kawah Jezero di Mars pada 18 Februari 2021 pukul 20.55 UTC (19 Februari 2021 pukul 03.55 WIB). Perseverance telah berada di permukaan Mars selama 1320 sol (1357 hari Bumi).
Perseverance akan menyelidiki lingkungan purba di Mars melalui pendekatan astrobiologis serta menyelidiki proses geologis dan sejarah pada permukaannya, termasuk menyelediki apakah Mars pernah laik huni dan menunjang kehidupan di masa lalu. Wahana ini juga akan mencari biosignature yang kemungkinan masih dapat ditemui dalam material geologis di permukaan Mars. Sepanjang misinya di permukan Mars, Perseverance akan mengambil beberapa sampel tanah sebagai awal dari misi pengembalian sampel Mars. Misi Mars 2020 diumumkan oleh NASA pada 4 Desember 2012 pada pertemuan musim gugur American Geophysical Union di San Francisco. Rancangan wahana penjelajah Perseverance diturunkan dari wahana penjelajah Curiosity yang saat ini sudah berada di permukaan Mars. Selain memiliki berbagai instrumen ilmiah baru, Perseverance juga akan menggunakan banyak komponen yang sudah pernah dibuat dan diuji sebelumnya.
Tujuan

Misi ini akan mencari tanda-tanda kelaikhunian di Mars pada masa lalu dan juga mencari bukti kehidupan mikroba masa lalu—biosignature. Misi ini diluncurkan pada tahun 2020 menggunakan roket peluncur Atlas V-541. Jet Propulsion Laboratory rencananya akan mengelola misi tersebut. Misi ini adalah bagian dari Mars Exploration Program NASA. Tim Definisi Sains mengusulkan agar wahana penjelajah mampu mengumpulkan dan mengemas sebanyak 31 sampel batuan inti dan permukaan tanah untuk dibawa kembali ke Bumi pada misi di masa depan. Pada 2015, mereka kembali mengembangkan konsep tersebut dengan berencana mengumpulkan lebih banyak sampel dan mendistribusikan tabung dalam tumpukan kecil atau cache di seluruh permukaan Mars. Pada September 2013, NASA memberikan kesempatan bagi para peneliti untuk mengusulkan dan mengembangkan instrumen yang akan dibawa oleh Perseverance, termasuk Sistem Pengambil Sampel. Instrumen sains untuk misi tersebut ditetapkan pada Juli 2014 setelah kompetisi terbuka yang diselenggarakan selama satu tahun. Tujuan ilmiah yang dilakukan oleh instrumen-instrumen wahana akan memberikan konteks yang diperlukan untuk analisis rinci dari sampel yang dikembalikan. Ketua Tim Definisi Sains menyatakan bahwa NASA tidak menganggap bahwa kehidupan pernah ada di Mars, tetapi mengingat temuan wahana Curiosity baru-baru ini, kehidupan Mars masa lalu tampaknya mungkin pernah ada.
Perseverance akan menjelajahi beberapa lokasi yang kemungkinan pernah dihuni. wahana ini akan mencari tanda-tanda kehidupan masa lalu, mengambil sampel batuan dan tanah yang dapat dikembalikan, dan mendemonstrasikan teknologi yang dibutuhkan untuk eksplorasi manusia dan robot Mars di masa depan. Salah satu tujuan utama misi ini adalah membantu NASA mempersiapkan misi pengembalian sampel Mars jangka panjang dan upaya misi berawak. Wahana penjelajah akan melakukan pengukuran dan demonstrasi teknologi untuk membantu para perancang ekspedisi manusia masa depan memahami bahaya yang ditimbulkan oleh debu Mars, serta akan menguji teknologi untuk menghasilkan sejumlah kecil oksigen murni (O
2) dari karbondioksida (CO2) di atmosfer Mars.
Target misi utama dari penjelajah ini adalah membantu mempersiapkan NASA untuk kampanye misi pengembalian sampel Mars (MSR), yang perlu dilakukan sebelum diluncurkannya misi berawak menuju planet tersebut. Upaya tersebut akan membutuhkan tiga kendaraan tambahan: pengorbit, penjelajah, dan kendaraan pendakian Mars (MAV). Sekitar 20 hingga 30 sampel yang dibor akan dikumpulkan dan disimpan dalam tabung kecil yang dibawa oleh rover Perseverance, dan akan ditinggalkan di permukaan Mars hingga nantinya diambil oleh misi selanjutnya. "Fetch rover" akan mengambil sampel tersebut dan mengirimkannya ke Mars Ascent Vehicle (MAV). Pada Juli 2018, NASA mengontrak Airbus untuk memproduksi studi konsep "fetch rover". MAV akan diluncurkan dari Mars dan memasuki orbit 500 km dan bertemu dengan Next Mars Orbiter. Wadah sampel akan dipindahkan ke Earth Entry Vehicle (EEV) yang akan membawanya ke Bumi, memasuki atmosfer menggunakan parasut, dan mendarat.
Wahana antariksa > Perseverance

Artikel utama: Perseverance
Wahana antariksa untuk misi Mars 2020
akan membawa tujuh instrumen sains menuju permukaan Mars.
Ingenuity akan mencari target menarik bagi  untuk diteliti.
Cruise stage dan EDLS akan membawa kedua wahana antariksa tersebut menuju Mars.
Wahana penjelajah Perseverance dirancang dengan bantuan dari tim Curiosity. Oleh karena itu, rancangan kedua wahana ini memiliki banyak kemiripan. Tim misi mendesain ulang roda Perseverance supaya lebih kuat daripada roda milik Curiosity yang telah mengalami beberapa kerusakan seiring dengan berlangsungnya misi. Wahana penjelajah akan memiliki roda aluminium yang lebih tebal dan tahan lama, dengan lebar yang lebih kecil dan diameter yang lebih besar (525 sentimeter (207 in)) dibandingkan roda Curiosity yang hanya berdiameter sebesar 50 sentimeter (20 in). Roda aluminium ditutupi dengan lapisan cleat untuk traksi dan jari-jari titanium melengkung untuk dukungan pegas. Kombinasi rangkaian instrumen yang lebih besar, Sistem Pengambilan Sampel dan Caching yang baru, dan roda yang dimodifikasi, membuat Perseverance menjadi lebih berat (bermassa 1050 kg) daripada pendahulunya, Curiosity (899 kg). Wahana ini juga akan memiliki lengan robotik sepanjang 21 meter (69 ft) dengan lima engsel. Lengan tersebut akan digunakan untuk menganalisis sampel geologi dari permukaan Mars. Perseverance akan menggunakan multi-mission radioisotope thermoelectric generator (MMRTG) yang sebelumnya disimpan sebagai cadangan untuk Curiosity. Generator ini memiliki massa 45 kilogram (99 pon) dan mengandung 48 kilogram (106 pon) plutonium dioksida sebagai sumber pasokan panas stabil yang dapat diubah menjadi listrik. Daya listrik yang dihasilkan sekitar 110 watt saat peluncuran dengan akan terus mengalami sedikit degradasi selama berlangsungnya misi. Dua baterai isi ulang lithium-ion juga diberikan ke wahana ini untuk memenuhi kebutuhan daya wahana ketika kebutuhan untuk aktivitasnya melebihi tingkat output listrik stabil MMRTG. MMRTG yang dihibahkan oleh Departemen Energi AS ini mampu mendukung masa operasional selama 14 tahun. Tidak seperti panel surya, MMRTG memberikan para fleksibilitas yang signifikan dalam mengoperasikan instrumen ilmiah pada malam hari, selama terjadinya badai debu, atau ketika musim dingin.
Wahana antariksa > Ingenuity

Artikel utama: Helikopter Mars Ingenuity
Ingenuity adalah helikopter robotik yang akan mendemonstrasikan teknologi untuk mencari target penelitian menarik di Mars serta membantu merencanakan rute mengemudi terbaik untuk Perseverance. Helikopter ini akan dilepaskan dari bawah dek wahana penjelajah dan diperkirakan akan terbang hingga lima kali selama kampanye uji 30 hari di awal misi. Setiap penerbangan akan memakan waktu tidak lebih dari 3 menit, pada ketinggian mulai dari 3 m hingga 10 m di atas tanah, dengan jarak maksimum yang ditempuh sekitar 600 meter (2.000 ft) per penerbangan. Wahana ini akan menggunakan sistem kendali otonom dan berkomunikasi secara langsung dengan Perseverance setelah setiap pendaratan. Jika berfungsi seperti yang diharapkan, NASA akan dapat merancang desain yang tepat untuk misi Mars di masa depan.
Wahana antariksa > Cruise stage and EDLS

Tiga komponen utama dari misi wahana antariksa Mars 2020 adalah tahap pelayaran untuk perjalanan antara Bumi dan Mars; Entry, Descent, and Landing System (EDLS) yang mencakup aeroshell, parasut, kendaraan pendaratan; dan sky crane yang dibutuhkan untuk mendaratkan Perseverance dan Ingenuity dengan aman ke permukaan Mars. Penjelajah didasarkan pada desain Curiosity. Salah satu peningkatan adalah teknik panduan dan kontrol yang disebut "Terrain Relative Navigation" (TRN) untuk menyempurnakan kemudi di saat-saat terakhir pendaratan. Sistem ini akan memungkinkan akurasi pendaratan 40 m (130 ft) dan kemampuan dalam menghindari rintangan. Peningkatan ini adalah peningkatan nyata dari misi Mars Science Laboratory. Pada Oktober 2016, NASA melaporkan bahwa mereka akan menggunakan roket Xombie untuk menguji Lander Vision System (LVS), sebagai bagian dari teknologi eksperimental Autonomous Descent dan Ascent Powered-flight Testbed (ADAPT), untuk pendaratan misi Mars 2020, yang dimaksudkan untuk meningkatkan pendaratan, akurasi, dan menghindari bahaya lainnya.
Misi

Misi rover dan peluncurannya diperkirakan menelan biaya sekitar US$ 2,1 miliar. Misi pendahulunya, Mars Science Laboratory, menelan biaya total $2,5 miliar. Ketersediaan suku cadang membuat rover baru sedikit lebih murah.
Misi > Peluncuran dan perjalanan

Jendela peluncuran terbuka pada 30 Juli dan berlangsung hingga 15 Agustus 2020. Wahana antariksa meluncur pada 30 Juli 2020 pukul 11:50 UTC, saat posisi Bumi dan Mars optimal untuk perjalanan antarplanet ke Mars.
Pada 14 Agustus 2020, sebuah manuver koreksi (TCM) berhasil dilakukan. Wahana antariksa menyalakan delapan mesin pendorong untuk memperbaiki jalurnya menuju Mars. Manuver koreksi lainnya terjadwal pada 10 Februari 2021 and 16 Februari 2021.
Sebelum pendaratan, tim sains misi NASA lain di Mars, InSight, mengumumkan bahwa mereka akan mencoba mendeteksi setiap tahap pendaratan misi Mars 2020 menggunakan instrumen sesimometer pada wahana antariksa InSight. Meskipun terpisah sejauh 3.400 km dari Mars 2020, tim tersebut memperkirakan masih ada peluang bagi seismometer untuk mendeteksi tumbukan hipersonik dari muatan penyeimbang yang dilepas sebelum pendaratan.
Misi > Pendaratan

Wahana penjelajah mendarat di Mars pada 18 Februari 2021 untuk menjalani misi di permukaan Mars yang rencananya berjalan setidaknya 1 tahun Mars (668 sol atau 687 hari Bumi).
Video pendaratan . Menjelang akhir video, terdapat video dari penjelajah menghadap ke atas (kiri atas), kamera dari  menghadap ke bawah (kiri bawah), dan kamera di bawah penjelajah (kanan).
Gambar pertama yang diambil oleh penjelajah setelah mendarat.
Gambar kedua yang dipotret oleh  di permukaan Mars
Gambar berwarna pertama dari  setelah mendarat
Misi > Misi di permukaan Mars

Misi ini akan menjelajahi kawah Jezero yang kemungkinan merupakan sisa dari danau dengan kedalaman 250 m (820 ft) sekitar 3,9 miliar hingga 3,5 miliar tahun lalu. Jezero saat ini memiliki delta sungai yang menonjol di mana air yang mengalir melaluinya mengendapkan banyak endapan selama ribuan tahun dan "sangat baik dalam meninggalkan biosignature". Sedimen di delta kemungkinan tersusun atas karbonat dan silika terhidrasi, yang dikenal karena dapat menyimpan fosil mikroskopis di Bumi selama miliaran tahun. Jezero merupakan satu dari delapan kandidat lokasi pendaratan yang sempat diusulkan untuk misi tersebut. Semua kandidat tersebut yakni Columbia Hills di kawah Gusev, kawah Eberswalde, kawah Holden, kawah Jezero, Mawrth Vallis, Northeastern Syrtis Major Planum, Nili Fossae, dan Melas Chasma Barat Daya. Sebuah lokakarya diadakan pada 8-10 Februari 2017 di Pasadena, California untuk mempersempit daftar kandidat menjadi tiga situs sehingga nantinya dapat dipertimbangkan lebih lanjut. Tiga situs yang terpilih pada lokakarya tersebut adalah kawah Jezero, Northeastern Syrtis Major Planum, dan Columbia Hills. Kawah Jezero pada akhirnya dipilih sebagai lokasi pendaratan pada November 2018.
Penjangkauan publik

Untuk meningkatkan kesadaran publik tentang misi Mars 2020, NASA melakukan kampanye "Send Your Name to Mars" yang memungkinan orang-orang di seluruh dunia untuk mengirimkan nama mereka ke Mars pada microchip yang terpasang di atas Perseverance. Setelah mendaftarkan nama mereka, para peserta menerima tiket digital dengan rincian peluncuran misi dan tujuan. 10.932.295 nama diajukan selama periode pendaftaran. Selain itu, NASA mengumumkan pada Juni 2019 bahwa kontes penamaan untuk wahana penjelajah akan diadakan pada musim gugur 2019, pemungutan suara pada sembilan nama finalis diadakan pada Januari 2020. Nama Perseverance diumumkan sebagai nama pemenang pada 5 Maret 2020.
Kampanye "Send Your Name to Mars" Mars 2020
Placcard 'Send Your Name' terpasang pada Perseverance.
Sebuah  untuk semua pengirim nama yang akan diterbangkan bersama Perseverance sebagai bagian dari kampanye "Send Your Name to Mars"
Galeri

Rancangan wahana Mars 2020 (NASA, 10 Juli 2013).
Rancangan wahana Mars 2020 (NASA, 10 Juli 2013).
Rancangan wahana Mars 2020 dan sistem pengambilan sampel (NASA, 4 Desember 2012).
Pentingnya analisis sampel skala besar (NASA, 9 Juli 2013).
Pentingnya analisis sampel skala kecil (NASA, 9 Juli 2013).
Purwarupa sistem pengambilan sampel (NASA, 9 Juli 2013).
Rencana Mars Plant Experiment (MPX) pada wahana penjelajah (6 Mei 2014).
Rencana Mars Plant Experiment (MPX) pada wahana penjelajah.
Linimasa misi Mars 2020 Mission (NASA, 10 Juli 2013).
Linimasa penjelajahan Mars (NASA, 10 Juli 2013).
Lihat pula

Portal Penerbangan antariksa
Portal Astronomi
ExoMars
Eksplorasi Mars
Emirates Mars Mission
Mars Astrobiology Explorer-Cacher
Tianwen-1
Britania Raya prasejarah
Pranala luar

Ancient Human Occupation of Britain Project
Britain's human history revealed
Scottish Archaeological Research Framework (ScARF)
700,000-year-old remains in Norfolk
The Boxgrove project
Ancient Britons come mainly from Spain
An audio-visual presentation by Dr Mike Weale of UCL talking about genetic evidence for migration
Britain BC Episode 1, the first episode of the film of Dr. Francis Pryor, a known expert on the Bronze Age, about British civilization, flourishing long before the Romans.
↑  Edwards, R.J., Brooks, A.J (2008). "The Island of Ireland: Drowning the Myth of an Irish Land-bridge?". The Irish Naturalists' Journal: 19–34. Diakses tanggal 3 April 2022. Pemeliharaan CS1: Banyak nama: authors list (link)
↑  Joseph T. Kelley, J. Andrew G. Cooper, Derek W.T. Jackson,Daniel F. Belknap, Rory J. Quinn (2006). "Sea-level change and inner shelf stratigraphy off Northern Ireland". Marine Geology. 232 (1–2): 1–15. Bibcode:2006MGeol.232....1K. doi:10.1016/j.margeo.2006.04.002. Diakses tanggal 3 April 2022.  Parameter |s2cid= yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)Pemeliharaan CS1: Banyak nama: authors list (link)
↑  J. Walker, V. Gaffney, S. Fitch, M. Muru, A. Fraser, M. Bates and R. Bates (2020). "A great wave: the Storegga tsunami and the end of Doggerland?". Antiquity. 94 (378): 1409–1425. doi:10.15184/aqy.2020.49 . hdl:10454/18239 .  Parameter |s2cid= yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)Pemeliharaan CS1: Banyak nama: authors list (link)
↑  Nora McGreevy (2020). "Study Rewrites History of Ancient Land Bridge Between Britain and Europe". Smithsonian Magazine. Diakses tanggal 3 April 2022.
↑  Cunliffe, 2012, pp. 47–56
↑
↑  Catatan abad ke-4 SM oleh Pytheas tidak berhasil bertahan, dan hanya potongan singkat yang diketahui dari penulis lain.
Sukanto Toding

Sukanto Toding
Dr. Ir. Sukanto Toding, MSP, MA (lahir 20 Juli 1968) adalah seorang birokrat asal Indonesia. Saat ini ia menjabat sebagai Asisten III Bidang Administrasi Umum Sekretariat Daerah Provinsi Sulawesi Tenggara. Pada tanggal 04 September 2023, ia diangkat menjadi pelaksana jabatan Bupati Kolaka Utara. yang dilantik berdasarkan Keputusan Menteri Dalam Negeri Nomor 100.2.1.3-3217 Tahun 2023.
Sukanto Toding mengawali karirnya sebagai Tenaga Ahli Bupati di Sekretariat Daerah Kabupaten Bombana, periode 2011 – 2012. Kemudian menjabat sebagai Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Kabupaten Bombana selama periode Maret 2012 hingga Juni 2015. Sempat menjabat sebagai Asisten Administrasi Umum pada Sekretariat Daerah Kabupaten Bombana sejak 2015 sampai 2016, setelah itu dilantik menjadi Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Provinsi Sulawesi Tenggara selama lima tahun, dari Mei 2016 hingga Juli 2021.
KEHIDUPAN AWAL

Pendidikannya diawali dengan bersekolah pada SDN 1 Mandonga. Setelah lulus, ia melanjutkan pendidikan pada SMPN 1 Kendari, kemudian ke SMAN 1 Kendari.
Ia menyelesaikan gelar sarjana Sosial Ekonomi Pertanian di Institut Pertanian Bogor (IPB) pada Mei 1986 hingga Januari 1992. Dan berikutnya meraih gelar Magister dalam bidang perencanaan perkotaan, komunitas, dan daerah dari Institut Teknologi Bandung (ITB). Kemudian untuk mendalami pengetahuan di tingkat internasional, Sukanto Toding melanjutkan studi Master of Arts (MA) dengan fokus pada Studi Perkotaan (Urban Studies) di IHS, Erasmus University Rotterdam. Selanjutnya menempuh gelar doktor dalam Manajemen Organisasi Nirlaba/Publik pada Universitas Haluoleo.
INTERNASIONAL

Pengalaman internasional Sukanto Toding dimulai dengan berpartisipasi dalam World Youth Exchange Program di Kanada pada tahun 1992. Selanjutnya pada tahun 2000, mengikuti studi Urban Management di University of Technology Sydney, Australia. Pada tahun 2006, terlibat dalam program "Universalising Socio-Economic Security for the Poor", di Hague Belanda.. Tahun 2008, Sukanto Toding, mengikuti program Participatory Local Social Development (PLSD) di Jepang, yang diselenggarakan oleh Japan International Cooperation Agency (JICA) pada Juli – September 2008.
KEHIDUPAN PRIBADI

Sukanto Toding menikah dengan Hj. Nina Harini Yuniarti, dan dikaruniai tiga orang anak : Ahshaina Nachla Euroweena, Ahshadi Ahsan, dan Ahsyifha Nailah Mehrunnisa.
Pulau Pinang, Pulau Pinang

Untuk kegunaan lain, lihat Pulau Pinang (disambiguasi).
Untuk negara bagian di Malaysia, lihat Pulau Pinang.
|  |
| --- | --- |
Ilustrasi sudut pandang pseudo-3D Pulau Pinang.
Lokasi Pulau Pinang        di negeri Pulau Pinang, Malaysia
Geografi
Lokasi: Asia Tenggara
Koordinat: 5°24′52.2″N 100°19′45.1″E﻿ / ﻿5.414500°N 100.329194°E﻿ / 5.414500; 100.329194
Dibatasi oleh: Selat Melaka (barat), Selat Pulau Pinang (timur)
Luas: 293 km2
Titik tertinggi: Bukit Bendera
Pemerintahan
Negara:  Malaysia
Negeri:  Pulau Pinang
Distrik: Barat Daya dan Timur Laut
Otoritas lokal:  Dewan kota Pulau Pinang
Kota terbesar: George Town
Kependudukan
Penduduk: 722,384 jiwa (2010)
Kepadatan: 2,465.47 jiwa/km2
Info lainnya
Zona waktu: MST (UTC+8)

Pulau Pinang atau Pulau Penang adalah pulau utama di negara bagian Pulau Pinang, Malaysia. Pulau ini terletak di Selat Melaka dan lepas pantai barat laut Semenanjung Malaysia, pulau ini dipisahkan dari daratan semenanjung asia oleh Selat Pulau Pinang. George Town adalah kota terbesar di pulau ini dan juga merupakan ibu kota negeri Pulau Pinang dengan hampir setengah populasi penduduk di Pulau Pinang ada di kota ini.
Aryan Nations

| --- | --- |
Didirikan: 1970an
Tahun aktif: 1970an–sekarang
Etnis: Kulit putih
Aktivitas kriminal: Terorisme
Aryan Nations (terjemahan harafiah dalam bahasa Indonesia: Bangsa Arya) adalah organisasi teroris anti-Semitik, neo-Nazi, supremasis kulit putih yang pada awalnya bermarkas di Hayden, Idaho. Richard Girnt Butler mendirikan kelompok ini pada tahun 1970-an sebagai bagian dari suatu organisasi Christian Identity, Church of Jesus Christ – Christian. Biro Investigasi Federal menyebut Aryan Nations sebagai "ancaman teroris" dan RAND Corporation mengatakan bahwa organisasi ini adalah "jaringan teroris pertama yang benar-benar nasional" di Amerika Serikat.