Palang beban
Barbel olimpik > Pelat "bemper"

Pelat beban yang digunakan dalam kompetisi angkat besi dan angkat berat kadang kala disebut pelat "bemper", karena harus aman dibanting dari ketinggian di atas kepala, karena itulah pelat ini dilapisi karet solid. Pelat latihan beban (hipertropi) yang dibuat dari besi cetak tanpa pelapis karet biasanya lebih murah.
Kini Federasi Angkat Besi Internasional menerapkan kode warna:
| Warna | Berat (kg) | Berat (lb) |
| --- | --- | --- |
|  | 25 | 55,12 |
|  | 20 | 44,09 |
|  | 15 | 33,07 |
|  | 10 | 22,05 |
|  | 5 | 11,02 |
|  | 2.5 | 55,12 |
|  | 2 | 4,41 |
|  | 1.5 | 33,07 |
|  | 1 | 2,20 |
|  | 0.5 | 11,02 |
Pelat bemper hijau 50 kilogram (110 pon) secara resmi hanya diakui penggunaaanya oleh Federasi Angkat Besi Internasional pada periode 1976 sampai 1980, Olimpiade Musim Panas 1976 Montreal adalah satu-satunya ajang Olimpiadeyang menggunakan pelat jenis ini.
Kini pelat beban olimpik berbeban 10 kilogram (22 pon) atau lebih adalah berukuran diameter 450 milimeter (18 in). Versi 450 milimeter (18 in) juga terdapat dalam pelat5 kilogram (11 pon) dan25 kilogram (55 pon) yang lebih ringan untuk mengakomodasi posisi awal pada atlet yang lebih lemah. Pelat ini dapat terbuat dari aluminium, plastik, atau memiliki ujung karet.
Sebagai tambahan, beberapa pelat beban berwarna lain juga digunakan di luar Federasi Angkat Besi Internasional, kebanyakan digunakan dalam angkat berat. Antara lain:
| Warna | Berat (kg) | Berat (lb) |
| --- | --- | --- |
|  | 50 | 110,23 |
|  | 50 | 110,23 |
|  | 45,36 | 100 |
|  | 45,36 | 100 |
|  | 45,36 | 100 |
|  | 25 | 55,12 |
|  | 20,41 | 45 |
|  | 20 | 44,09 |
|  | 15,88 | 35 |
|  | 15 | 33,07 |
|  | 11,34 | 25 |
|  | 10 | 22,05 |
|  | 10 | 22,05 |
|  | 10 | 22,05 |
|  | 5 | 11,02 |
|  | 5 | 11,02 |
|  | 4,54 | 10 |
|  | 2.5 | 55,12 |
|  | 2.5 | 55,12 |
|  | 2,27 | 5 |
|  | 1.25 | 275,58 |
|  | 1.25 | 275,58 |
|  | 11,34 | 2.5 |
|  | 56,70 | 1.25 |
|  | 0.5 | 11,02 |
|  | 0.5 | 11,02 |
|  | 0.5 | 11,02 |
|  | 0.25 | 55,12 |

Pelat beban angkat berat dibandingkan angkat besi, biasanya lebih tipis (untuk dapat menampung lebih banyak pelat beban) dan tidak dimaksudkan untuk dibanting, sehingga tidak memerlukan lapisan karet tambahan.
Kini pelat 100 pon (45 kg) cukup langka, biasanya hanya digunakan oleh bederasi angkat berat yang masih menggunakan satuan pound, seperti IPA, SPF dan afiliasinya.
Pelat hitam 50 kilogram (110 pon) berlapis polyurethane diperkenalkan oleh by Eleiko dalam Komite Paralimpik Internasional, digunakan pada cabang angkat berat Paralimpik 2012 London. Disamping itu pelat 025 kilogram (55 pon), Komite Paralimpik Internasional menyetujui penggunaan pelat yang sama dengan Federasi Angkat Besi Internasional.
Secara teknis, pelat 10 kilogram (22 pon) dan pelat yang lebih kecil dapat berwarna apapun dalam aturan Federasi Angkat Berat Internasional, meskipun hanya warna dalam daftar diataslah yang digunakan produsen pelat bersertifikat.
Pelat yang digunakan untuk latihan tidak perlu mematuhi aturan spesifikasi Federasi Angkat Besi Internasional, dan dapat berwarna apa saja, tetapi hal ini dapat mengecoh, misalnya pelat bemper Kraiburg bumper dibuat dalam satuan pound, dan sedikit lebih ringan dari berat standar, karena posisi tradisional mereka pelat merah seberat 45 pon (20 kg), sedangkan yang biru seberat 35 pon (16 kg).