הדר פרידמן
קריירה

הדר, בתם של אאורה ואלכסנדר פרידמן, נולדה וגדלה בפתח תקווה, ולמדה בתיכון ע"ש יצחק שמיר שבעיר. הוריה עלו לישראל מרומניה בשנת 2001. כשהייתה בת 7, החלה פרידמן להתאמן בהתעמלות אומנותית. היא שייכת למועדון מכבי מקפ"ת פתח תקווה והחל מהמחזור האולימפי לקראת אולימפיאדת פריז 2024, היא חברה בנבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית (לצידן של לצידן של רומי פריצקי, שני בקנוב, אופיר שחם, דיאנה סברצוב וליזה בנצ'וק) ומתאמנת תחת הדרכתה של איילת זוסמן.
התחרות הראשונה בה לקחה חלק עם הנבחרת הבוגרת הייתה באוגוסט 2022 בתחרות מסוג World Challenge Cup שנערכה ברומניה ובה זכתה עם הנבחרת במדליית כסף בתחרות הקרב-רב קבוצתי ובמדליית כסף נוספת בתרגיל 5 חישוקים.
באליפות העולם 2022 שנערכה בסופיה שבבולגריה, זכתה פרידמן יחד עם הנבחרת במדליית הכסף בתחרות הקרב-רב קבוצתי לאחר שסיימו במקום השני עם ציון משוקלל של 64.650, אחרי בולגריה שבמקום הראשון (66.600) וספרד שבמקום השלישי (63.200). הייתה זו הפעם הראשונה שנבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית זוכה במדליה באליפות העולם בקטגוריית הקרב-רב הקבוצתי. הישג זה הבטיח להן את הכרטיס למשחקים האולימפיים בפריז 2024. בהמשך התחרות הן זכו במדליית כסף נוספת, בתרגיל החישוקים.
באליפות אירופה באותה השנה אשר נערכה בתל אביב, היא זכתה יחד עם הנבחרת במדליית זהב בתחרות הקרב-רב קבוצתי לאחר שסיימו במקום הראשון עם ציון משוקלל של 69.950, לפני איטליה (69.650) ואזרבייג'ן (65.400). עוד הן זכו במדליית כסף בתרגיל החישוקים ובמדליית הארד בקטגוריית הנבחרות אשר כוללת שקלול של כלל ההישגים לפי מדינות.
באליפות העולם 2023 אשר נערכה בולנסיה שבספרד, זכתה פרידמן עם הנבחרת לראשונה במדליית הזהב בתחרות הקרב-רב הקבוצתי, כאשר הן סיימו במקום הראשון עם ציון משוקלל של 70.800, לפני סין במקום השני (70.050) וספרד במקום השלישי (68.600). זו הייתה מדליית הזהב הראשונה של ישראל באליפויות העולם בהתעמלות אומנותית. בהמשך התחרות הן זכו במדליית זהב נוספת, בתרגיל הסרטים והכדורים.
באליפות אירופה 2023 שנערכה בבאקו שבאזרבייג'ן, היא זכתה עם הנבחרת במדליית הכסף בתחרות הקרב-רב הקבוצתי כאשר הן סיימו במקום השני עם ציון משוקלל של 67.300, אחרי בולגריה במקום הראשון (68.050) ולפני אזרבייג'ן שבמקום השלישי (65.400). עוד באותה האליפות הן זכו במדליית הזהב בתרגיל החישוקים, מדליית כסף בתרגיל הסרטים והכדורים ובמדליית ארד בקטגוריית הנבחרות אשר כוללת שקלול של כלל ההישגים לפי מדינות.
עוד בשנת 2023 היא זכתה בין היתר במדליות בתחרויות בסבב העולמי וביניהן מדליית זהב יחד עם הנבחרת בתחרות הקרב-רב הקבוצתי בתחרות שנערכה באתונה שביוון, ובשלוש מדליות כסף נוספות בתחרות הקרב-רב הקבוצתי בתחרויות מהסבב העולמי שנערכו בסופיה שבבולגריה, בבאקו שבאזרבייג'ן, ובמילאנו שבאיטליה.
באליפות אירופה 2024 שנערכה בבודפשט שבהונגריה, היא סיימה יחד עם הנבחרת במקום החמישי בתחרות הקרב-רב הקבוצתי, אך עדיין הן סיימו עם מדליית כסף בתרגיל הסרטים והכדורים, מדליית ארד בתרגיל החישוקים ומדליית ארד בקטגוריית הנבחרות אשר כוללת שקלול של כלל ההישגים לפי מדינות. בתחרויות מהסבב העולמי באותה השנה, היא זכתה עם הנבחרת במדליות זהב בתחרות הקרב-רב הקבוצתי בתחרויות שנערכו באתונה שביוון ובסופיה שבבולגריה.
באולימפיאדת פריז (2024) זכתה פרידמן עם הנבחרת במדליית הכסף בתחרות הקרב-רב הקבוצתי כשסיימו במקום השני עם ציון משוקלל של 68.850 נקודות אחרי נבחרת סין במקום הראשון (69.800) ולפני איטליה במקום השלישי (68.100). לגמר הן עלו מהמקום השישי במוקדמות עם ציון משוקלל של 67.150 נקודות. הייתה זו המדליה האולימפית הראשונה של ישראל בתחרות הקבוצתית בהתעמלות אומנותית. בעקבות הזכייה הפכה פרידמן למדליסטית האולימפית הצעירה ביותר של ישראל אי פעם - כשהיא בת 18 שנים ו-23 ימים.