stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
הקורפוס ה-13 (ארצות הברית)
היסטוריה

ב-7 בדצמבר 1942 הוקם הקורפוס ה-13 ברוד איילנד, ולמפקדו מונה אמיל ריינהרדט. ב-2 בדצמבר 1943 מונה אלוואן קלום גילם ג'וניור למפקד הקורפוס, ובנובמבר 1944 נשלח הקורפוס לחזית המערבית כחלק מהארמייה התשיעית. הקורפוס פרץ את קו זיגפריד, והתקדם לנהר הרור. ב-23 בפברואר 1945 לחם הקורפוס באזור קלן, וב-31 במרץ חצה את נהר הריין והמשיך בהתקדמותו לתוככי גרמניה. הקורפוס כבש את הערים כגון וירזן, קרפלד, מרז, הומבורג, מינסטר, והנובר, ולבסוף נעצר בעיר טאנגרמינדה שעל נהר האלבה במרחק 50 ק"מ מברלין.
עם סיום המלחמה שוחררו חיילי הקורפוס, והמפקדה עברה לקליפורניה, וב-25 בספטמבר 1945 פורק הקורפוס.
מפקדים

אמיל ריינהרדט (7 בדצמבר 1942 - 2 בדצמבר 1943)
אלוואן קלום גילם ג'וניור (7 בדצמבר 1943 - אוגוסט 1945)
הר חוזק

| --- | --- |
רכס בשנית והר חוזק
רכס בשנית והר חוזק
 מידע כללי
 סוג הר:  הר געש
 גובה:  1,158 מטר
 מדינה:  ישראל ישראל
 מיקום:  רמת הגולן ישראל
 רכס הרים:  רכס בשנית
 מספר הר געש:  -0300-03
 קואורדינטות:  33°03′14″N 35°51′02″E﻿ / ﻿33.0537872°N 35.8505901°E﻿ / 33.0537872; 35.8505901
  (למפת אצבע הגליל מוגדלת) הר חוזק(למפת אצבע הגליל רגילה) הר חוזק(למפת ישראל רגילה) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חוזק(למפת ישראל מוגדלת) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חוזק
מבט מהר חוזק לעבר הכנרת לעת שקיעה
הר חוזק (ידוע גם כ"תל חזקה") הוא תל געשי במזרח רמת הגולן, הגבוה מבין הפסגות של רכס בשנית. גובהו 1,158 מטר מעל פני הים, והוא חלק מקו התלים הישראלי. על פסגת ההר מוצב של צה"ל.
הר חוזק, כמו הרכס כולו, נמצאים בתוך שמורת הטבע "רכס בשנית", יחד עם הר בני רסן (1,072 מטרים), תל א-שעף אל כביר (1,118 מטרים), הר קורטם (1,108 מטרים) ותל א-סמקת (1,018 מטרים). הרכס משתרע לאורך כ-12 קילומטרים, בין עין זיוון בצפון עד תל שעף א-סינדיאן בדרום.
הקבינט של ארצות הברית בממשל ג'רלד פורד

ישיבת הקבינט של הנשיא פורד, 4 ביוני 1975
הקבינט של ארצות הברית בממשל ג'רלד פורד כיהן במשך כשנתיים וחצי, ממועד השבעת הנשיא ג'רלד פורד ב-9 באוגוסט 1974 ועד סיום כהונתו ב-20 בינואר 1977.
הרכב הקבינט

הנשיא פורד ירש את הנשיא ניקסון, שהתפטר בעקבות פרשת ווטרגייט. פורד הותיר בתחילה בקבינט את האישים שכיהנו בו במועד התפטרותו של קודמו, אך מרביתם עזבו את הקבינט כבר בשנה שלאחר מכן והוחלפו באחרים. כמה מהם הודחו במסגרת האירוע שזכה לכינוי טבח ליל כל הקדושים.
הקבינט כלל 18 בעלי תפקידים. כיהנו בו 32 גברים ואשה אחת, שארבעה מהם מילאו שני תפקידים בקבינט. שלושה מהמכהנים - מזכיר המדינה, מזכיר האוצר ומנהל הסוכנות להגנת הסביבה - כיהנו בתפקידם בקבינט במשך כל תקופת נשיאותו של פורד.
כיוון שפורד היה סגן הנשיא ערב כניסתו לתפקידו, לא היה לו בתחילה סגן. נלסון רוקפלר מונה לסגן הנשיא לפי התיקון ה-25 לחוקת ארצות הברית ונכנס לתפקידו ארבעה חודשים לאחר שפורד היה לנשיא.
חברי הקבינט > מזכירי מחלקות הממשל

מזכיר המדינה: הנרי קיסינג'ר (1974–1977)
מזכיר האוצר: ויליאם אדוארד סיימון (1974)
מזכיר ההגנה: ג'יימס ר' שלזינגר (1974–1975), דונלד רמספלד (1975–1977)
התובע הכללי: ויליאם סקסבי (1974–1975), אדוארד לוי (1975–1977)
מזכיר הפנים: רוג'רס מורטון (1974–1975), סטנלי האת'אווי (1975), תומאס קלפ (1975–1977)
מזכיר החקלאות: ארל בוץ (1974–1976), ג'ון נבל (1976–1977)
מזכיר המסחר: פרדריק דנט (1974–1975), רוג'רס מורטון (1975–1976), אליוט ריצ'רדסון (1976–1977)
מזכיר העבודה: פיטר ברנן (1974–1975), ג'ון דאנלופ (1975–1976), ויליאם יוזרי (1976–1977)
מזכיר הבריאות, החינוך והרווחה: קספר ויינברגר (1974–1975), פ. דייוויד מתיוס (1975–1977)
מזכיר השיכון והפיתוח העירוני: ג'יימס לין (1974–1975), קרלה הילס (1975–1977)
מזכיר התחבורה: קלוד ברינגאר (1974–1975), ויליאם קולמן (1975–1977)
חברי הקבינט > בעלי תפקידים ברמת הקבינט

סגן הנשיא: נלסון רוקפלר (1974–1977)
ראש מטה הבית הלבן: אלכסנדר הייג (1974), דונלד רמספלד (1974–1975), ריצ'רד צ'ייני (1975–1977)
מנהל משרד הניהול והתקציב: רוי אש (1974–1975), ג'יימס לין (1975–1976)
מנהל סוכנות הביון המרכזית: ויליאם קולבי (1974–1976), ג'ורג' הרברט ווקר בוש (1976–1977)
מנהל הסוכנות להגנת הסביבה: ראסל טריין (1974–1977)
נציב הסחר: ויליאם אברי (1974–1975), פרדריק דנט (1975–1977)
שגריר ארצות הברית באומות המאוחדות: ג'ון א. סקאלי (1974–1975), דניאל פטריק מויניהאן (1975–1976), ויליאם סקרנטון (1976–1977)
הערות שוליים

↑  רוג'רס מורטון עבר ב-1975 לכהן כמזכיר המסחר.
↑  פרדריק דנט עבר ב-1975 לשמש כנציב הסחר.
↑  ג'יימס לין עבר ב-1975 לשמש כמנהל משרד הניהול והתקציב.
↑  דונלד רמספלד עבר ב-1975 לכהן כמזכיר ההגנה.
| --- | --- |
בקרת זהויות :  NLI: 987007565691205171  LCCN: sh85140472
הר חירן

| --- | --- |

 מידע כללי
 גובה:  587 מ' 
 מדינה:  ישראל 
 מיקום:  מחוז הדרום, ישראלישראל
 קואורדינטות:  31°21′02″N 34°58′40″E﻿ / ﻿31.35068889°N 34.97781111°E﻿ / 31.35068889; 34.97781111
  (למפת צפון הנגב מוגדלת) הר חירן(למפת צפון הנגב רגילה) הר חירן(למפת ישראל רגילה) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חירן(למפת ישראל מוגדלת) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חירן
 
הר חירן הוא הר הממוקם בין צפון הנגב לבין הר חברון, ונמצא בין יער מיתר ליער יתיר. גובה ההר הוא 587 מטר מעל פני הים. האזור מוכרז כשמורת טבע, גודל השמורה 2,641 דונם. שביל ישראל עובר בשמורה.
משלוחת הר חירן נשקפת תצפית להרי יתיר, ואזור חבל יתיר והיישובים חורה, מיתר, לקייה, טנא עומרים ושמעה. למרגלות הר חירן זורם נחל אשתמוע.
הר חירן נמצא באזור ספר מדברי, ממוצע הגשמים נע בו בין 250–300 מ"מ.
בפסגות הרכס פורחים הקדד הנאה ושום אשרסון – שני צמחים נדירים יחסית.
המפנים הצפוניים מתאפיינים בבתת-ספר עשירה של סירה קוצנית, בקו הרכס מוצאים את חברת לענת המדבר, חורשף קטן קרקפת ודרדר מצרי. במפנים הדרומיים של ההר פורח האירוס השחום. האזור מתאפיין בפריחה עונתית רבה הכוללת את פרחי נורית אסיה, צבעוני ההרים, עכנאי יהודה ועוד.
בשמורה נכללים גם מספר אתרי עתיקות – חורבת סירה וחורבת חירן.
בעלי החיים בשמורה הם: תן זהוב, שועל מצוי, דורבן מצוי, צבי ארץ-ישראלי, צבוע מפוספס ועוד.
היישוב דרור מוקם על ההר.
הנרי האברשאם גודווין אוסטן

| --- | --- |

 לידה:  6 ביולי 1834 טיינמות', הממלכה המאוחדת 
 פטירה:  2 בדצמבר 1923 (בגיל 89) טיינמות', הממלכה המאוחדת 
 ענף מדעי:  טופוגרפיה
 מקום מגורים:  בריטניה, הודו
 מקום לימודים:  המכללה הצבאית המלכותית בסנדהרסט  Royal Grammar School, Guildford 
 פרסים והוקרה:  מדליית המייסדים (1910)  עמית האגודה הזואולוגית  עמית החברה המלכותית  עמית החברה הגאוגרפית המלכותית 
 הערות:  ההר K2 היה במקור קרוי על שמו
 תרומות עיקריות
 השתתף במיפוי הטריגונומטרי הגדול של הודו. נודע בעיקר בשל מחקריו על החי והצומח של הודו.
 חתימה:   
 
הנרי האברשאם גודווין אוסטן (באנגלית: Henry Haversham Godwin-Austen;‏
6 ביולי 1834 - 2 בדצמבר 1923) היה טופוגרף, גאולוג, מודד וזואולוג אנגלי חשוב.
הצטרף לצבא ב-1851 והגיע לדרגת לויטננט קולונל (מקביל לסגן-אלוף). בחלק ניכר משירותו הצבאי השתתף במיפוי הטריגונומטרי הגדול של הודו. הפנה מרץ רב לגאולוגיה אך נודע בעיקר בשל מחקריו על החי והצומח של הודו. כתב את הספרים "רכיכות היבשה והמים המתוקים של הודו (1882-1887)" ו"ציפורי אסאם (1870-1878)".
פסגת K2, הפיסגה השנייה בגובהה בעולם, אשר ברכס קארקוראם בהימליה נקראה לכבודו במקור פסגת גודווין-אוסטן. קרחון ליד K2 קרוי גם הוא על שמו.
הר חירם

| --- | --- |
אין תמונה חופשית
 מידע כללי
 גובה:  996 מטר
 מדינה:  ישראל ישראל
 מיקום:  הגליל העליון
 רכס הרים:  הגליל העליון 
 קואורדינטות:  33°01′27″N 35°22′36″E﻿ / ﻿33.024166666667°N 35.376666666667°E﻿ / 33.024166666667; 35.376666666667
  (למפת אצבע הגליל מוגדלת) הר חירם(למפת אצבע הגליל רגילה) הר חירם(למפת ישראל רגילה) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חירם(למפת ישראל מוגדלת) ירושלים תל אביב חיפה ראשון לציון אשדוד באר שבע נתניה אילת קריית שמונה בית שאן קצרין טבריה עפולה חדרה נהריה עכו כרמיאל אשקלון מצפה רמון  ערד עזה יריחו ירדן סוריה לבנון סיני (מצרים) הים התיכון נצרת לוד רהט הים האדום הר חירם
 
הר חירם (בתעתוק מערבית: ג'בל טאוויל) הוא הר בשטחי שמורת הר מירון בגליל העליון. גובהו 996 מטרים מעל פני הים. הוא נקרא על שמו של המבצע שערך צה"ל לשחרור הגליל במלחמת העצמאות – מבצע חירם.
ההר ממוקם כקילומטר מערבית לקיבוץ סאסא, כקילומטר מדרום־מזרח להר אדיר וכשני קילומטרים מזרחית למועצה המקומית חורפיש.
ההר מכוסה חורש ים־תיכוני ומפסגתו ניתן לצפות לעבר דרום לבנון ובפרט לעבר הכפר רמיש.
בית הקברות של סאסא נמצא על הר חירם, והוא המקום הסלול גבוה ביותר בהר.
הערות שוליים

↑  הר חירם, באתר עמוד ענן, ‏3 במאי 2020, הר חירם, באתר עמוד ענן
ערך זה הוא קצרמרבנושא הרים ובנושא גאוגרפיה של ישראל. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ו.
הקורפוס ה-11 (האימפריה העות'מאנית)

|  פרטים |
| --- | --- |
 מדינה:  האימפריה העות'מאנית האימפריה העות'מאנית
 שיוך:   צבא האימפריה העות'מאנית
 סוג:  קורפוס
 בסיס האם:  ואן
 אירועים ותאריכים
 תקופת הפעילות:  1911–1916 (כ־5 שנים)
 מלחמות:  מלחמת העולם הראשונה
 פיקוד
 מפקדים
 
הקורפוס ה-11 (בטורקית: 11 nci Kolordu or On Birinci Kolordu) היה קורפוס של צבא האימפריה העות'מאנית אשר לחם בחזית הקווקזית.
היסטוריה

ב-1911 עבר צבא האימפריה העות'מאנית רפורמה אשר במסגרתה הוקמו בו קורפוסים. הקורפוס ה-11 הוקם גם כן כחלק מתהליך זה, והוצב בעיר ואן. מפקדו הראשון היה גאליפ פאשא. עם כניסתה של האימפריה העות'מאנית למלחמת העולם הראשונה, מונה אבדילקרים פאשא למפקדו. ביולי 1915, בסמוך לעיר מלזגירט, לחם הקורפוס ה-11 ביחידות הארמייה הקווקזית של צבא האימפריה הרוסית תחת פיקודו של ניקולאי יודניץ'. קרב מנזיקרט הסתיים ללא הכרעה ברורה, תוך מניין נפגעים רב לשני הצדדים. במהלך מתקפת ארזורום נחל הקורפוס תבוסה קשה ואבדילקרים פאשא הועבר מתפקידו. כמפקדו החדש של הקורפוס מונה סלהאטין עדיל, אר פיקד עליו עד פירוקו באוקטובר 1916.
מפקדים

גאליפ פאשא (1911–1914)
אבדילקרים פאשא (1914 - 1916)
סלהאטין עדיל (1916 - עד הפירוק)
לקריאה נוספת

Erickson, Edward J. (2001). Order to Die: A History of the Ottoman Army in the First World War. Greenwood Press. ISBN 0-313-31516-7.
Erickson, Edward J. (2003). Defeat in Detail: The Ottoman Army in the Balkans, 1912–1913. Westport, CT: Praeger.
Falls, Cyril (1930). Military Operations Egypt & Palestine from June 1917 to the End of the War. History of the Great War Based on Official Documents by Direction of the Historical Section of the Committee of Imperial Defence. Vol. 2 Part II. A. F. Becke (maps). London: HM Stationery Office.
היצרות תעלת השדרה

| --- | --- |

 תחום:  אורתופדיה 
 גורם:  דלקת מפרקים ניוונית, עקמת, קשחת חוליות, מחלת פאג'ט של העצם, דלקת מפרקים שיגרונית, spinal cord neoplasm, אכונדרופלזיה 
 תסמינים:  כאב, obdormition 
 טיפול:  פרגאבאלין 
 קישורים ומאגרי מידע
 eMedicine:  1913265 
 MeSH:  D013130
 סיווגים
 ICD-11:  FA82 
 
עמוד השדרה
היצרות תעלת השדרה היא סוג של היצרות חריגה של תעלת השדרה או של הנקבים הבין חולייתיים, שגורמת ללחץ על חוט השדרה או שורשי עצבים. התסמינים כוללים כאב, נמלול וחולשה בגפיים העליונות או התחתונות. בכיפוף הגו לפנים ניתן להקל על תחושת אי-הנוחות, ולכן לעיתים רואים בקרב הסובלים מהתופעה יציבה שמתאפיינת בקיפוזיס. תסמינים חמורים יותר עשויים לכלול בריחת שתן וחוסר תפקוד מיני. ניתן לסווג את היצרות תעלת השדרה לפי אזורי חוט השדרה: אזור החוליות הצוואריות, חוליות בית החזה וחוליות האגן. ההיצרות השכיחה ביותר היא באזור האגן, והאבחנה מתבצעת בהסתמך על התסמינים ובאמצעות דימות רפואי.
הגורמים לתופעה עשויים לכלול מחלת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית, גידולים בעמוד השדרה, טראומה, מחלת פאג'ט של העצם, עקמת וספונדילוליזיס.
הטיפול עשוי לכלול תרגילי מתיחה, תרופות, סדים או ניתוח.
היצרות תעלת השדרה
היצרות תעלת השדרה שכיחה בעד 8% מהאוכלוסייה, בעיקר אצל אנשים מעל גיל 50. נשים וגברים סובלים מתופעה זו במידה שווה. היצרות תעלת השדרה תוארה לראשונה ב-1803 על ידי אנטואן פורטל, אך למעשה ראיות לקיום התופעה קיימות עוד מימי מצרים העתיקה.
סימנים ותסמינים

התסמינים של היצרות תעלת השדרה הם אי-נוחות בעמידה (94%), כאב או אי-נוחות בכתפיים, בזרועות ובכפות הידיים (78%), נמלול או חולשה באזור ההיצרות ומטה (63%) כאב או חולשה בישבן או בירך בלבד (8%) וכאב או חולשה מתחת לברך (3%). כמו כן יכולה להופיע תסמונת זנב הסוס,, חולשה ונמלול שיכול לכלול את אזור חיץ הנקביים המלווה באי-שליטה בסוגרים, וכן כאבים בגב התחתון.
תחילה עלול לחוש החולה בכאב גב, אולם כאב כזה לא תמיד יופיע. כאשר ההצרות ממוקמת באזור הגב התחתון, עלול להתפתח כאב, נמלול ברגליים, חולשה והתכווצויות בעיקר לאחר הליכה או עמידה ממושכת. ככל שמחמירים התסמינים עלולה להופיע הפרעה ביכולת ההליכה שתבוא לידי ביטוי בהתקצרות המרחק אותו ניתן ללכת לפני שמופיעים כאבים המאלצים עצירה.
גורמים

גורמים נפוצים להיצרות תעלת השדרה כוללים:
רצועה מפרקית עלולה להתנוון.
דיסק בין-חולייתי עלול להתנפח או לחדור לתעלת השדרה ולהפעיל לחץ על חוט השדרה. כמו כן, מחלה בה מתנוונים הדיסקים הבין-חוליתיים עלולה לגרום להיצרות של תעלת השדרה.
דלקת מפרקים ניוונית
שבר דחיסה של עמוד השדרה, נפוץ במצבים של דלדול עצם.
תעלת שדרה מוצרת בזמן הלידה.
שינויי צורה מבניים של החוליות עשויים להביא להיצרות של תעלת השדרה.
גידולים, וביניהם גידול חריג של רקמות רכות המוביל לדלקת, וכמו כן כל סוג של רקמה הגדלה לתוך תעלת השדרה וגורמת ללחץ על עצבים שדרתיים ועל חוט השדרה.
גורמים > טראומה

גורם עיקרי נוסף להיצרות תעלת השדרה הוא פגיעת טראומה, משום שבמקרים של תאונות ופגיעות טראומה חוט השדרה או תעלת השדרה עלולים לזוז ממקומם ולגרום לשברים בחוליות המגיעים לכדי שבר מלא של העצם עד תעלת השדרה. יתר על כן, אנשים עם תעלת שדרה מוצרת הם בסיכון גבוה לפציעה קריטית בחוט השדרה בזמן תאונה.
אבחון

אבחון של היצרות בתעלת חוט השדרה כולל הערכה מקיפה מצב עמוד השדרה. בשלב הראשוני של תהליך האבחון מתבצעת בדיקת ההיסטוריה הרפואית של המטופל ומצבו הגופני. לאחר מכן, בדיקות הרנטגן ודימות תהודה מגנטית יסייעו באבחנה ובסיווג ההיצרות של תעלת השדרה לפי הארכת גודלה של ההיצרות ומציאת המיקום בו היא לוחצת על קצוות העצבים.
אבחון > היסטוריה רפואית

ההיסטוריה הרפואית היא הגורם החשוב ביותר בתהליך האבחון, משום שזו תסייע לגורם המטפל להרכיב תמונה כוללת של המצב בהתחשב בתסמינים ספציפיים, בבגורמים אפשריים להיצרותה של תעלת השדרה וכמו כן בגורמים כלליים הבאים לידי ביטוי בכאבי גב.
אבחון > בדיקה גופנית

בדיקה גופנית של אדם הסובל מהיצרות של תעלת השדרה תסייע לגורם המטפל להבין את מיקומו המדויק של האזור בו יש לחץ על חוט השדרה. גורמים חשובים אליהם יש לשים לב הם אזורים בהם יש אובדן תחושה, נמלול, רפלקס לא טבעי שמקורו בלחץ על חוט השדרה, וכל חולשה שרירית.
אבחון > דימות תהודה מגנטית

דימות תהודה מגנטית היא הבדיקה הנפוצה ביותר לביצוע אבחון של היצרות תעלת השדרה, בשל יכולתה לייצר תמונה ברורה של עמוד השדרה. בדיקת הדימות תהודה מגנטית היא שימושית משום שניתן לראות בתמונות שהיא מפיקה יותר מבנים, כולל עצבים, שרירים ורצועות, מאשר בבדיקות הרנטגן והטומוגרפיה הממוחשבת. יתר על כן, בדיקה זו נותנת תמונה ברורה של הגורם ללחץ על העצב השדרתי.
אבחון > טומוגרפיה ממוחשבת

בדיקת הטומוגרפיה ממוחשבת מתבצעת לאחר הזרקת חומר ניגוד אל תוך נוזל המוח והשדרה. בדיקה זו אפקטיבית במיוחד כאשר מדובר בהיצרות צידית של תעלת השדרה, כלומר שינוי ברוחבה של תעלת השדרה ולא באורכה. בדיקה זו היא הכרחית לאנשים שלא יכולים מכל סיבה שהיא לעבור בדיקת דימות תהודה מגנטית, למשל לאחר השתלת קוצב לב.
טיפול > ללא התערבות כירורגית

התועלת של טיפולים ללא התערבות כירורגית לא ידועה, משום שעוד לא בוצע מחקר מקיף בנושא.
מתן הסבר מקיף על התופעה, ועל הדרכים בהן ניתן להקל על התסמינים הנלווים.
תרופות להקלה על הכאב והנפיחות, כמו פרצטמול ונוגדי דלקת שאינם סטרואידים.
פעילות גופנית לשמירה על מצב בריאותי תקין, וכמו כן ביצוע פעילות אירובית כמו הליכה ושחייה עשוי להקל על התסמינים.
ירידה במשקל על מנת להקל על תחושת אי-הנוחות ועל מנת להאט את התקדמות ההיצרות של תעלת עמוד השדרה.
טיפול > התערבות כירורגית

התערבות כירורגית באזור הגב התחתון כוללת ניתוח בו מסירים חלק מהחוליה המותנית, ואף חלקים מהרצועות המעובות בסביבתה על מנת להפחית בלחץ המופעל על העצבים השדרתיים.
שתל תוך חולייתי: הכנסת שתל בצורת האות האנגלית U בין שתי עצמות בגב התחתון שמסייע בשמירה על התנועתיות והיציבות של עמוד השדרה לאחר ניתוח. השתל שומר על המרווח הבין-חולייתי כך שהעצבים השדרתיים יכולים לנוע בחופשיות ולהגיע ליעדם המקורי ללא הפרעה.
ניתוחים באזור הצווארי של חוט השדרה יכולים להתבצע הן מהצד הקדמי והן מהצד האחורי של עמוד השדרה, בהתאם למיקום המדויק של הלחץ המופעל על חוט השדרה ובהתחשב במנח של עמוד השדרה הצווארי. ניתוח מהצד הקדמי של עמוד השדרה יבוצע כאשר יש צורך בהסרה של חלק מהדיסק הבין-חולייתי על מנת לייצב את החוליה הסמוכה, מה שיוריד את הלחץ על חוט השדרה. לעומת זאת, ניתוחים מהצד האחורי של עמוד השדרה נפוצים בעיקר כאשר מקבעים את החלק האחורי של החוליה הצווארית לאחר שחלק ממנה הוסר על מנת להקל על הלחץ המופעל על חוט השדרה.
ראו גם

דימות תהודה מגנטית
חוט השדרה
פריצת דיסק
עמוד השדרה
דיסק בין-חולייתי
הערות שוליים

↑  Campbell's operative orthopaedics, 12th ed, Philadelphia, PA: Elsevier/Mosby, 2013
↑  The 5-minute clinical consult 2011, 19th ed, Philadelphia, Pa.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2010
↑  Spinal disorders : fundamentals of diagnosis and treatment, Berlin: Springer, 2008
↑  Mazanec D. J.; Podichetty V. K.; Hsia A. (2002). "Lumbar Canal Stenosis: Start with nonsurgical therapy". Cleveland Clinic Journal of Medicine. 69 (11): 909–917. doi:10.3949/ccjm.69.11.909.
↑  Herniated disk - Symptoms and causes, Mayo Clinic (באנגלית)
↑  Degenerative Disk Disease
↑  Causes of Spinal Compression Fractures, WebMD (באנגלית)
↑  Grant Hughes, MD, Pinching of the Spinal Cord Due to Narrowing Canal, Verywell Health
↑  Carlo Ammendolia, Kent J. Stuber, Elisabeth Rok, Raja Rampersaud, Nonoperative treatment for lumbar spinal stenosis with neurogenic claudication, The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013-08-30, עמ' CD010712 doi: 10.1002/14651858.CD010712
הבהרה: המידע בוויקיפדיה נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.
היצרות מתונה עד חריפה של תעלת השדרה בחוליות המותניות L3/L4 וL4/L5
המטרה: שומר הראש

| --- | --- |

כרזת טיזר הסרט
 מבוסס על:  דמויות מאת קטרין בנדיקט וקרייטון ברנגר
 בימוי:  ריק רומן וו
 הופק בידי:  ג'רארד באטלר אלן סיגל מארק גיל
 תסריט:  רוברט מארק קיימן מאט קוק ריק רומן וו
 עריכה:  גבריאל פלמינג
 שחקנים ראשיים:  ג'רארד באטלר   מורגן פרימן   דני יוסטון  ניק נולטי ראדה מיטשל
 מוזיקה:  דייוויד באקלי 
 צילום:  Jules O'Loughlin 
 מדינה:  ארצות הברית ארצות הברית
 חברת הפקה:  Nu Image, ליונס גייט אנטרטיינמנט 
 חברה מפיצה:  Lionsgate Millennium Films
 שיטת הפצה:  הפצה לאולמות הקולנוע, הוצאה ביתית, וידאו על פי דרישה 
 הקרנת בכורה:  ארצות הברית 23 באוגוסט 2019
 משך הקרנה:  110 דקות
 שפת הסרט:  אנגלית
 סוגה:  מותחן אקשן, סרט פעולה, סרט מתח 
 הכנסות באתר מוג'ו:   angelhasfallen
 סרט קודם:  המטרה: לונדון
 angelhasfallen.movie
 דף הסרט ב־IMDb
 
המטרה: שומר הראש (באנגלית: Angel Has Fallen) הוא סרט מותחן אקשן אמריקאי בבימויו של ריק רומן וו ובכיכובם של מורגן פרימן וג'רארד באטלר, שגם הפיק את הסרט.
הסרט יצא לאקרנים בחודש אוגוסט בשנת 2019. סרט זה מהווה המשך לסרט "המטרה: לונדון" שיצא לאקרנים במרץ 2016. כאשר מייק באנינג מואשם בניסיון להתנקש בנשיא ארצות הברית הוא נלקח למעצר אך מחליט להימלט ולהפוך לאדם במנוסה על מנת להוכיח את חפותו ולטהר את שמו, בעודו יוצא נגד חבריו לנשק בבולשת הפדרלית ולהראות שיעשה הכל להגן על משפחתו ועל המדינה מפני איומים מבחוץ ומבפנים.
עלילה

איש השירות החשאי, מייק בנינג (ג'רארד באטלר) מצליח לחלץ את נשיא ארצות הברית, אלן טרמבול (מורגן פרימן) מניסיון התנקשות באמצעות כטב"מים בעת שיט בחופשה, אך עד מהרה בנינג עצמו הופך למטרה של ממשל ארצות הברית והשירותים החשאיים שלה, מה שמאלץ אותו לשתף פעולה עם אביו, עמו לא היה בקשר  שנים רבות, על מנת לטהר את שמו ולגלות מי עומד באמת מאחורי ניסיונות ההתנקשות בנשיא.
שחקנים ודמויות

| שם השחקן/נית | שם הדמות | אודות הדמות |
| --- | --- | --- |
| ג'רארד באטלר | מייק בנינג | סוכן השירות החשאי, יוצא רגימנט הריינג'רס ה-75 |
| מורגן פרימן | אלן טרמבול | נשיא ארצות הברית |
| דני יוסטון | וייד ג'נינגס | חייל, ידידו של מייק, יוצא רגימנט הריינג'רס ה-75. הופך לנבל הסרט |
| ניק נולטי | קליי בנינג | אביו של מייק |
| פייפר פראבו | ליאה בנינג | אשתו של מייק |
| ג'יידה פינקט-סמית' | הלן תומפסון | סוכנת FBI החוקרת את מעורבותו של מייק בניסיון ההתנקשות |
| לאנס רדיק | ג'נטרי | ראש השירות החשאי של ארצות הברית |
| מייקל לנדס | סם וילקוקס | ראש סגל הבית הלבן |
| טים בלייק נלסון | קירבי | סגן נשיא ארצות הברית |
| אורי פפר | מרפי | סוכן השירות החשאי |
| ספיר אזולאי | פיטרסון | סוכנת ה-FBI |
הפקה

זהו הסרט השלישי בסדרה והפקתו יצאה לדרך בשנת 2016 כאשר ג'רארד באטלר חזר לגלם את דמות סוכן השירות החשאי מייק באנינג והוא שיתף פעולה כמפיק להפקה. בינואר 2018 לוהקו שחקנים נוספים כדני יוסטון ומורגן פרימן שחזר לגלם את דמותו של אלן טרמבול, כעת נשיא ארצות הברית. במרץ אותה שנה החלו צילומי הסרט במדינת וירג'יניה.
קדימון ראשון פורסם ב-16 במאי 2019.
הערות שוליים

↑  Dave McNary, Gerard Butler to Star in ‘Angel Has Fallen’ Threequel, Variety
↑  אורי פפר: הסוכן מרפי, באתר IMDb
↑  ספיר אזולאי, באתר IMDb
| סרטי "המטרה" |
| --- | --- | --- | --- |
| המטרה: הבית הלבן | המטרה: לונדון | ‏המטרה: שומר הראש |  |
‏ג'רארד באטלר‏ • ‏מורגן פרימן
| --- | --- |
בקרת זהויות :  MusicBrainz release group: 66a3bd7f-6ceb-493b-bd0c-31d88f1e3cf4  NKC: unn20201090998
הר נוקאפ

| --- | --- |
אין תמונה חופשית
 מידע כללי
 גובה:  1,780 מ' 
 מדינה:  קנדה 
 מיקום:  נונאווט, קנדהקנדה
 רכס הרים:  הרי באפין 
 קואורדינטות:  82°10′59″N 70°37′01″W﻿ / ﻿82.1831°N 70.6169°W﻿ / 82.1831; -70.6169
  (למפת קנדה מוגדלת) אוטווה אדמונטון ויניפג ונקובר טורונטו מונטריאול מיסיסוגה קוויבק סיטי סנט ג'ונס רג'יינה שארלוטטאון ילונייף איקאלואיט וייטהורס ארצות הברית אלסקה גרינלנד איס. ים בופור מפרץ הדסון  ה ש ק ט  האוקיינוס האטלנטי הר נוקאפ(למפת קנדה רגילה) אוטווה אדמונטון ויניפג ונקובר טורונטו מונטריאול מיסיסוגה קוויבק סיטי סנט ג'ונס רג'יינה שארלוטטאון ילונייף איקאלואיט וייטהורס ארצות הברית אלסקה גרינלנד איס. ים בופור מפרץ הדסון  ה ש ק ט  האוקיינוס האטלנטי הר נוקאפ(למפת נונאווט רגילה) איקאלואיט רנקין אינלט קיימברידג' ביי פורט אינלט גרינלנד קוויבק אונטריו מניטובה ססקצ'ואן הטריטוריות הצפון מערביות  ים בופור מפרץ הדסון מפרץ באפיןהר נוקאפ(למפת נונאווט מוגדלת) איקאלואיט רנקין אינלט קיימברידג' ביי פורט אינלט גרינלנד קוויבק אונטריו מניטובה ססקצ'ואן הטריטוריות הצפון מערביות  ים בופור מפרץ הדסון מפרץ באפיןהר נוקאפ
 
הר נוקאפ (באנגלית: Mount Nukap) הוא הר ברכס הרי באפין על האי באפין, בטריטוריית נונאווט, קנדה.
רכס הרי באפין הוא אחד מרכסי הקורדילרה הארקטית.
גובהו של הר נוקאפ 1,780 מטרים מעל פני הים.
| הקורדילרה הארקטית |
| --- | --- | --- |
| רכסי הרים | אדם • ארצות הברית • באפין • ברוס • ג'וי • גרינל • האימפריה הבריטית • הנסיכה מרגרט • הייפוינטר • ויסלר • ויקטוריה ואלברט • צ'לנג'ר • קונגר |  |
| הרים | אאוטלוק • אודין • אוקספורד • אנגנה • אסגארד • ארוהד • ארתור • באטל • בסטיל • בופורט • בידרביק • בישופ'ס מאיטר • בלדר • ברבאו • ברייב • בריידאבליק • ויסלר • יוג'ין • יוקפיק • מידנייט סאן • נוקאפ • סירק • קוואג'יוויק • ת'ול • ת'ור |  |
| מעברי הרים | פורטרס |  |
| כיפות קרח | פני |  |
| קרחונים | גל |  |
| פארקים לאומיים | סירמיליק |  |
| אזורים | אלסמיר • באפין |  |
| יישובים | אלרט |  |
הר קרדינל (אנטארקטיקה)

ערך זה עוסק בפסגה בארץ גרהאם שבאנטארקטיקה. אם התכוונתם למשמעות אחרת, ראו .
| --- | --- |

 מידע כללי
 על שם:  אלן וולסי קרדינל 
 גובה:  680 מ' 
 מיקום:  אזור הברית האנטארקטית,
 קואורדינטות:  63°27′00″S 57°10′00″W﻿ / ﻿63.45°S 57.1667°W﻿ / -63.45; -57.1667
  (למפת חצי האי האנטארקטי מוגדלת) בסיס חנרל ברנרדו אוהיגינס ריקלמההר קרדינל(למפת חצי האי האנטארקטי רגילה) בסיס חנרל ברנרדו אוהיגינס ריקלמההר קרדינל(למפת אנטארקטיקה רגילה) מסיב וינסון אמונדסן-סקוט מקמרדו ווסטוק ים ודל ים רוס מדף הקרח רוס  מעבר דרייק ארץ גרהאם האוקיינוס הדרומיהר קרדינל(למפת אנטארקטיקה מוגדלת) מסיב וינסון אמונדסן-סקוט מקמרדו ווסטוק ים ודל ים רוס מדף הקרח רוס  מעבר דרייק ארץ גרהאם האוקיינוס הדרומיהר קרדינל
 
הר קרדינל (באנגלית: Mount Cardinall) הוא הר בחצי האי טאבארין, שבקצהו הצפוני של חצי האי טריניטי שבקצה הצפון-מזרחי של חצי האי האנטארקטי, בארץ גרהאם שבאנטארקטיקה.
להר צורה חרוטית, וגובהו 680 מטרים מעל פני הים, הר קרדינל הוא ההר ה-2,455 בגובהו באנטארקטיקה.
ההר ממוקם בסמוך מדרום להר טיילור;
ההר מתנשא מעל המוצא הצפון-מזרחי של מפרץ דוז.
היסטוריה > גילוי ומיפוי ההר

ההר התגלה על ידי קבוצת מחקר בהנהגת יוהאן גונאר אנדרסון (J. Gunnar Andersson), שהייתה חלק מהמשלחת השוודית לאנטארקטיקה, אשר חקרה את אנטארקטיקה בין השנים 1901–1904.
ההר מופה לראשונה בשנת 1945 על משלחת סקר מטעם סקר שטחי חסות איי פוקלנד אשר יצאה ממפרץ התקווה.
ההר נסקר בשנית על ידי סקר שטחי חסות איי פוקלנד בשנת 1956.
בסמוך מדרום להר הוקמה תחנת מחקר ארגנטינאית בשם "מחסה עצמאות ארגנטינה" (Refugio Independéncia Argentina), מאחר שזו נחנכה ביום העצמאות של ארגנטינה - בתאריך 25 במאי.