נדודי שינה
הערות שוליים

↑  consumerreports.org
↑  webmd.com
↑  איגוד רופאי המשפחה האמריקאי
↑  Spielman AJ, Caruso LS, Glovinsky PB. A behavioral perspective on insomnia treatment. Psychiatr Clin North Am. 1988
↑  A.G. Harvey, A cognitive model of insomnia, 2002
↑  מחקר של אוניברסיטת דיוק בארצות הברית
↑  Hall et al., 1996
↑  Wicklow & Espie, 2000
1 2  Hara Estroff Marano, Bedfellows: Insomnia and Depression, Psychology Today Magazine, July 2003
↑  מחקר מדעי באתר Sleep Research Online
↑  מאמר ב-Senior Journal
↑  מאמר באתר חדשות בריאות, 2007
↑  מרפאת Mayo Clinic
↑  המרכז הרפואי באונ' מרילנד, ארה'ב
↑  sleepeducation.com
↑  ידיעה באתר חדשות אוסטרלי
↑  האיגוד האמריקאי למלחמה בסוכרת
↑  מאמר ב-Science Daily
↑  Burgos, Richter et al ,2006
↑  sleepeducation.com
↑  medic8.com
↑  מגזין Life Extention
↑  ידיעה בעיתון "הארץ", נוב' 2006
↑  גלית יצחק-אוגנוב, מהן הבעיות הבריאותיות שמהן הישראלים סובלים?, באתר News1 מחלקה ראשונה, 19 בנובמבר 2006
↑  עופר מאיר, סקר: כמעט מחצית מהציבור סובל מנדודי שינה, באתר ynet, 5 בדצמבר 2004
↑  מאמר על השפעת המלטונין בנדודי שינה
↑  psychcentral.com
↑  Lawrence Erlbaum Associates
↑  healthandage.com
↑  ציטוט מחקר ב-healthandage.com
↑  מחקר: Self-help treatment for insomnia
↑  מאמר ב-Sleep Review, ראו מקורות מס' 7-2
↑  אדינגר וסמפסון, 2003
↑  Daniel L. Kirsch, PhD, DAAPM, AIS, and Marshall F. Gilula, MD. CES in the Treatment of Insomnia: A Review and Meta-analysis. Practical PAIN MANAGEMENT, October 2007
↑  קנרלי ריצ'רד. שינוי EEG (תקציק המחקר) Journal of Neurotherapy (8)2, 2004
| טראומה נפשית |
| --- | --- | --- |
| מצבי טראומה | סכנת חיים • אלימות • התעללות • אונס • אלימות מינית • מלחמה • טרור  • קרב • תאונת דרכים • טראומה גופנית • שכול • שוד  • אסון טבע • שרפה • הגירה |  |
| מאפייני טראומה | מצוקה נפשית • חרדה • פחד • דאגה • בכי • חוסר אונים • אימה • תבהלה • עוררות • טריגר •  הימנעות • התמודדות ממוקדת הימנעות • רומינציה • מחשבות פולשניות • מחשבות אילו • אשמת שורדים • האשמה עצמית (אנ') • האשמה (אנ') • אשמה (רגש) |  |
| תגובת דחק | דחק • תגובת הילחם או ברח • מערכת העצבים הסימפתטית • ציר ה-HPA • עומס אלוסטטי |  |
| הפרעות | הפרעות הקשורות לטראומה וגורמי דחק • נפגע חרדה • הפרעת דחק חריפה • הפרעת דחק פוסט-טראומטית • הפרעה פוסט-טראומטית מורכבת • טראומה משנית • הפרעת הסתגלות • הפרעת חרדה • התקף חרדה • ביעותי לילה • נדודי שינה • דיסוציאציה • פלשבק • הפרעת דה-פרסונליזציה • הפרעת דה-ריאליזציה |  |
| גורמי חוסן | חוסן נפשי • רשת חברתית • דתיות • מודל רגישות-דחק • מודלים של תורשה, סביבה והתפתחות • סטטוס חברתי • שונות קצב לב |  |
| התמודדות | התמודדות • צמיחה פוסט-טראומטית • תמיכה חברתית • עזרה עצמית • פעילות גופנית • טכניקות הרפיה • מדיטציה טרנסצנדנטלית • אימוני נשימה • הסחת דעת • אסקפיזם |  |
| תרופות | תרופות נוגדות דיכאון • סרטרלין • פרוקסטין • ונלפקסין • פלואוקסטין • קנאביס |  |
| טיפול נפשי | טיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית • עזרה ראשונה פסיכולוגית • מודל מעש"ה • קבוצת תמיכה • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד בטראומה (אנ') • טיפול בעיבוד קוגניטיבי • EMDR • תרפיית חשיפה ממושכת |  |
| עמותות | ער"ן • נט"ל |  |
| --- | --- |
בקרת זהויות :  NLI: 987007553259405171  BNE: XX527001  BnF: cb119320824 (data)  GND: 4052584-3  LCCN: sh85066717  NDL: 00563661  NKC: ph124705 
הבהרה: המידע בוויקיפדיה נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.