מדיטציה
הערות שוליים

↑  מילים שוות לכל נפש, באתר האקדמיה ללשון העברית, ‏6 במאי 2014
1 2  למד לשונך 100, באתר האקדמיה ללשון העברית, ‏14 באוקטובר 2013
↑  נאוה לויט בן נון ואסף פדרמן, כיצד מדיטציה עשויה להשפיע על המוח ולחזק את מערכת החיסון ואת תאי הגוף, באתר הארץ, 25 בדצמבר 2014
↑  דנה פלג, מחקר: תרגול מדיטציה מאט הזדקנות המוח, באתר ynet, 16 בפברואר 2015
↑  Theravāda Spirituality in the West – Insight Meditation Center (באנגלית אמריקאית)
↑  Shian-Ling Keng, Moria J. Smoski, Clive J. Robins, Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies, Clinical Psychology Review 31, 2011-08-01, עמ' 1041–1056 doi: 10.1016/j.cpr.2011.04.006
1 2  Dahl, C. J., Lutz, A., & Davidson, R. J., Reconstructing and deconstructing the self: cognitive mechanisms in meditation practice, Trends in cognitive sciences
↑  Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J., Attention regulation and monitoring in meditation, Trends in cognitive sciences
↑  ר' ספרו של תומר פרסיקו, מדיטציה יהודית, התפתחותן של תרגולות רוחניות ביהדות זמננו, ההוצאה לאור של אוניברסיטת תל אביב (2016)
1 2  [seferdhamma.wordpress.com נדיבות, מוסר ומדיטציה – הדרכים לעשיית טוב על פי הבודדהה], באתר seferdhamma.wordpress.com
1 2 3 4 5  ספר דְהַמְמַה, באתר ספר דְהַמְמַה
↑  סַמַטְהַה בְּהָאבַנָא (samatha·bhàvanà).
↑  וִיפַּסְסַנָא בְּהָאבַנָא (vipassanà·bhàvanà), 'ראייה עם חכמה', תובנה או 'insight'.
↑  מקור: M.I.i.6 âkaïkheyya·Suttaÿ {MN 6}.
↑  לשמור על כללי התרגול במלואם sãlesvevassa paripårakàrã.
↑  "מסור לרוגע ('סַמַטְהַה') תודעתי פנימי" ajjhattaü cetosamathamanuyutto.
↑  לא להזניח את הגְ'הָאנַה aniràkatajjhàno.
↑  להיות בעל ראייה וחכמה (וִיפַּסְסַנָא) vipassanàya samannàgato.
↑  לגור במקומות מבודדים bråhetà su¤¤àgàrànaü.
↑  מקור: S.V.I.vi.11 âgantuka·Suttaÿ.
↑  “katame ca, bhikkhave, dhammà abhi¤¤à bhàvetabbà? samatho ca vipassanà ca ...”
↑  “yamhi jhàna¤ca pa¤¤à ca, sa ve nibbànasantike ...” מקור: DhP.xxv.13 Bhikkhu·Vagga {Dhammapada}.
↑  סַמַטְהַה בְּהָאבַנָא (samatha·bhàvanà).
↑  (בנקודה אחת).
↑  ריכוז מלא, גְ'הָאנַה, אַפְּפַּנָא סַמָאדְהִי [התודעה מרוכזת כולה באובייקט המדיטציה, וחופשייה מתאוות חושים], Jhàna, appanà·samàdhi.
↑  “cittassa ekaggatà ayaṃ samàdhi”. מקור: M.I.v.4 Cåëa·Vedalla·Suttaÿ {MN 44}.
↑  בנוסף, הפרשנות הסבירה גם על "ריכוז מקורב" (אוּפַּצָ'ארַה סַמָאדְהִי, access concentration) שהוא ריכוז חלש יותר שמתקרב לעצמה של ריכוז מלא (גְ'הָאנַה).
↑  למידע נוסף ראו Path of Purification .iii.104-105.
↑  השכינות הנעלות (או השמימיות), בְּרַהמַה-וִיהָארַה, Brahma·vihàra. ראו גם {MN.83} Makhàdeva/Maghadeva Sutta.
↑  אהבה חברית (מֵטְטָא, Metta). ראו גם M.I.iii.1 Kakac·åpama·Suttaÿ (The Saw-Simile Sutta).
↑  חמלה (קַרוּנָּא, Karuõà).
↑  שמחה אוהדת, 'שמחה אלטרואיסטית', מוּדִיטָא, Mudità.
↑  איזון נפשי, אוּפֵּקְקְהָא, Upekkhà או Upekhà.
↑  נתינת הדעת, מודעות או היזכרות (recollection, memory, mindfulness, proper attention, Anussati). ראו גם {MN.28} Mahàhatthipadopama Sutta, {MN.68} Naëakapàna Sutta.
↑  אָאנָאפָּאנַה סַטִי. ראו גם ânàpànassati Sutta (Mindfulness of Breathing Sutta) {MN.118}, Mahà·satipaññhàna Sutta {DN.22}.
↑  הכוונה היא כאן נתינת הדעת לתכונות של הסַנְגְגְהַה האצילית (אַרִיַה־סַנְגְגְהַה Ariya·Saïgha ,ראה ערך סַנְגְגְהַה.
↑  להסברים ראו PP.VII, VsM.VII.
↑  קַסִינַּה, Kasiņa. ראו גם: PP.IV-V, VsM.IV-V.
↑  למידע נוסף ראו: âhàre·Pañikåla·Suttaÿ S.V.II.viii.3.
↑  צפייה והזכרות בעשרה מצבים של השתנות, בלייה טבעית והתפרקות הגוף האנושי: עשרה מצבי התפרקות עד למצב שהעצמות מתפוררות לאבק. אַסוּבְּהַה, Asubha. למידע נוסף ראו: VsM.VI, Kàyagatàsati·Suttaÿ {MN.119}, Satipaññhàna Sutta {MN.10}, Mahà·satipaññhàna Sutta {DN.22}.
↑  לא־חומריים, âruppa. נקראות גם גְ'הָאנוׂת לא־חומריות, aråpa·jjhàna. למידע נוסף ראו: Ariya·Pariyesanà·Suttaÿ {MN.26}.
↑  "לא תפיסה ולא 'חוסר תפיסה'", The neither-perception nor non-perception base.
↑  "ריכוז מקורב" (ריכוז המתקרב בעצמתו לגְ'הָאנַה), אוּפַּצָ'ארַה סַמָאדְהִי (access concentration) – מדברי הפרשנות.
↑  חמשת המצרפים (המצרף החומרי וארבעת המצרפים הנפשיים).
↑  לפי המציאות, יַטְהָא־בְּהוּ֫טַה, yathà∙bhåta.
↑  הפרשנות קוראת לוִיפַּסְסַנָא הזו "וִיפַּסְסַנָא ארצית". הפרשנות מסבירה שלאחר שתרגלנו (בהצלחה) "וִיפַּסְסַנָא ארצית" אפשר לתרגל "וִיפַּסְסַנָא על־ארצית", המבוססת על נִיבְּבָּאנַה. ראו גם W.O.K. p.86–87.
↑  "חמשת מצרפי ההיקשרות", pa¤c·upàdàna·kkhandha.
↑  "מצרף ההיקשרות" החומרי, råp·upàdàna·kkhandha.
↑  "מצרף ההיקשרות" של ההרגשה, vedan·upàdàna·kkhandha.
1 2  "מצרף ההיקשרות" של התפישה או "מצרף ההיקשרות" של הזיהוי (סַנְיָא, sa¤¤à), sa¤¤·upàdàna·kkhandha.
↑  "מצרף ההיקשרות" של פעולות/יצירות התודעה, – saïkhàr·upàdàna·kkhandha, [mental] formations. סַנגְקְהָארַה – מילה בעלת מספר משמעויות. בהקשר זה משמעותה פעולות/תגובות/"יצירות" תודעתיות שהן בעלות כוונה. בהקשרים אחרים משמעותה רחבה יותר: תצורות, יצירות, מבנים, דברים שנוצרו (הגוף, למשל).
↑  "מצרף ההיקשרות" של ההכרה או התפישה החושית, vi¤¤àõ·upàdàna·kkhandha.
↑  חמשת מצרפי ההיקשרות הם ה"יסוד שנוצר" (saïkhata·dhàtu).
↑  "סוּטְטַת המצרף", {SN.22.48} S.III.v.6 Khandha·Suttaÿ.
↑  אָאסַוַה (àsava): סיאובים, סחי, שטפים (או שפכים) המשכרים, משחיטים או מרעילים את התודעה. מזהמי/משכרי תודעה (taints).
↑  תפישה או זיהוי.
↑  שלושת המאפיינים או תכונות (טִי-לַקְקְהַנַּה) ti·lakkhaóa. ראו The Workings of Kamma (Second Revised Edition) p.315.
↑  תכונת השינוי/ארעיות (אַנִיצְ'צַ'ה לַקְקְהַנַּה) anicca·lakkhaóa.
↑  ראו (the Pa-Auk Tawya Sayadaw), “The Workings of Kamma (Second Revised Edition). p. 87 note 259.
↑  תרגומים אפשריים למילה דוּקְקְהַה הם: חוסר סיפוק, חוסר נחת, סבל, חוסר שביעות רצון (dukkha). תכונת הדוּקְקְהַה (דוּקְקְהַה לַקְקְהַנַּה, dukkha·lakkhaóa).
↑  ראו (the Pa-Auk Tawya Sayadaw), “The Workings of Kamma (Second Revised Edition). p. 87 note 260.
↑  זה מתייחס למצרף התחושות או הרגשות. זה גם תחושה גופנית וגם הרגשה נפשית של כאב (dukkha·dukkha).
↑  דוּקְקְהַה [הנובע מ]התהוות, היווצרות, תצורות. הפרשנות הסבירה שזה מתייחס למצרף התחושות, הרגשות וגם לארבעת מצרפים הנותרים, מפני שהן מופיעים ונעלמים. (saïkhàra·dukkha).
↑  הפרשנות הסבירה שזה גם מתייחס למצרף התחושות או הרגשות, אך לתחושות הנעימות, היות שהן מהוות את הגורם לדוּקְקְהַה כאשר הן נעלמות [במצב שיש תאווה והיקשרות אליהן]. (vipariïàma·dukkha).
↑  תכונת חוסר עצמיות, אַנְ־אַטְטַה לַקְקְהַנַּה – an·atta·lakkhaóa.
↑  ראו (the Pa-Auk Tawya Sayadaw), “The Workings of Kamma (Second Revised Edition). p. 87 note 261.
1 2 3 4 5 6 7 8  Fox, K. C., Nijeboer, S., Dixon, M. L., Floman, J. L., Ellamil, M., Rumak, S. P., & Christoff, K, Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners, Neuroscience & Biobehavioral Reviews
1 2  Kirk, V., Fatola, C., & Gonzalez, M. R., ystematic Review of Mindfulness Induced Neuroplasticity in Adults: Potential Areas of Interest for the Maturing Adolescent Brain, Journal of Childhood & Developmental Disorders
1 2 3 4  Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I., The neuroscience of mindfulness  meditation., Nature Reviews Neuroscience
↑  כך הפכנו למוח שלנו // פרננדו וידאל • הזמן הזה, באתר hazmanhazeh.org.il
↑  Ute Kreplin, Miguel Farias, Inti A. Brazil, The limited prosocial effects of meditation: A systematic review and meta-analysis, Scientific Reports 8, 2018-02-05, עמ' 2403 doi: 10.1038/s41598-018-20299-z
↑  אוטה קרפלין, ‏שום דבר או לא כלום, באתר "אלכסון", 13 בדצמבר 2018
| --- | --- |
בקרת זהויות :  NLI: 987007563020205171  BnF: cb119324707 (data)  GND: 4038241-2  LCCN: sh85083210  NDL: 00577263  NKC: ph115255 
מדיטציית בוקר
פסל של האל שיווה בבנגלור בזמן מדיטציה.
נזיר בודהיסטי צעיר בזמן מדיטציה