Fitnesspäiväkirja
Jaksot > Toinen tuotantokausi

| Jakso | Yhteenveto | Ensiesitys |
| --- | --- | --- |
| 1. | Kauden uusi tuttavuus on aitajuoksija Lotta Harala, joka tekee loukkaantumisen jälkeen paluuta kisaradoille. Pernilla Böckerman aloittaa valmentautumisen bikinifitnessin SM-kisoihin. Eevi Teittinen avopuolisoineen elää muutosten aikaa. Nanna Karalahti tavoittelee rauhallisempaa arkea, vaikka työt kulkevatkin mukana myös perheen lomareissulle. | 10. marraskuuta 2020 |
| 2. | Kisakauden alun lähestyessä Lotta treenaa kovaa ja kehonhuoltoon tarvitaan avuksi kiropraktikkoa. Pernilla pohtii kiireisen työpäivän lomassa työtään sosiaalisessa mediassa. Eeville ja Teemulle on saapunut uusi perheenjäsen ja muutto uuteen kotiin painaa päälle. Nanna aloittaa valmentautumisen ultramaratoniin ja uudistaa treenisuunnitelmansa täysin. | 10. marraskuuta 2020 |
| 3. | Eevi osallistuu nyrkkeilysalilla lyöntitreeneihin ja käy Teemun kanssa läpi elämässä tapahtuneita suuria muutoksia. Nanna taltuttaa kiireen aikatauluttamalla ja motivoi itsensä juoksulenkille sateeseen. Pernilla viettää aikaa ystävien kanssa ja herkuttelee ennen tiukan kisadieetin alkua. Lotta rentoutuu kisaillen ja viettää lepopäivää lähimmäisten seurassa mökkimaisemissa. | 10. marraskuuta 2020 |
| 4. | Nanna viettää somevapaata kesälomaa ja pohtii oman ajan merkitystä äitiydessä. Selkäkivut valvottavat Eeviä ja väsymys saa herkkuhimot heräämään. Pernillan dieetti on alkanut vauhdilla ja työn alla on oman vaatemalliston lanseeraus. Lotta juoksee elämänsä parhaat aitatreenit ja osallistuu perheen juhannusolympialaisiin. | 17. marraskuuta 2020 |
| 5. | Nanna löytää ilon kestävyysharjoittelusta ja tekee pyörälenkin Porvooseen. Pernilla kertoo ravinnon merkityksestä fitness-urheilussa ja käy kuntotsekissä. Eevi tuskailee koulutehtävien parissa ja hakee kiropraktikolta helpotusta selkäkipuun. Lotta laittautuu kisakuntoon ja määrittää tavoitteet kauden ensimmäiseen starttiin. | 17. marraskuuta 2020 |
| 6. | Pernilla viettää poikaystävän kanssa lepopäivää Hangossa. Eevi lähtee pyöräretkelle ystävänsä Even kanssa ja saa lääkäriltä tuomion selästään. Lotan hartaasti odottama ensimmäinen kisapäivä koittaa. Nanna vie poikansa ensimmäistä kertaa jalkapallokouluun ja vetää treenit nuorille voimistelijoille. | 17. marraskuuta 2020 |
| 7. | Lotta nauttii löydettyään urheilun ilon uudelleen ja viettää kaasopäivää ystävien kanssa. Eevi turhautuu opintoihinsa ja nauttii omasta ajasta Helsingissä. Pernilla pohtii levon merkitystä, mutta treeneistä ja dieetistä ei kuitenkaan lipsuta mökkeillessäkään. Nanna vetää Tampereella livevalmennuksen ystävänsä Varpu Hintsasen kanssa. | 24. marraskuuta 2020 |
| 8. | Lotta kamppailee ulkonäköpaineiden kanssa ja lähtee kisoihin huonolla fiiliksellä. Eevi kannustaa tenttiin opiskelevaa Teemua ja fysioterapiassa laaditaan suunnitelma selän kuntouttamiseksi. Pernilla nauttii kuvattavana olemisesta ja turhautuu fitness-urheiluun kohdistuviin ennakkoluuloihin. | 24. marraskuuta 2020 |
| 9. | Nanna pyörittää lapsiperhearkea ja kertoo mitä on oppinut yrittäjyydestä. Lotta kertoo ongelmallisesta suhteestaan ruokaan ja iloitsee yhteisestä arjesta Matiaksen kanssa. Eevi pohtii parisuhdeasioita ja aloittaa uuden treeniryhmän ohjaamisen. Vaikka Pernillan treenitahti jatkuu tiukkana, välillä ehtii myös äidin kanssa mustikkametsään | 24. marraskuuta 2020 |
| 10. | Pernilla huomaa aikuistuneensa ja pohtii työnsä kuormittavuutta. Eevi hoitaa Teemun poissaollessa kodin remonttiasioita ja suuntaa mökille ystävien kanssa. Nanna saa kuulla ultramaraton kisan peruuntumisesta ja palaa crossfit-salille. Lotta juoksee kisoissa ennätyksensä ja tuohtuu urheilijoiden ulkonäön arvostelemisesta. | 1. joulukuuta 2020 |
| 11. | Pernilla treenaa isänsä kanssa ja puhuu nuoruutensa haasteista sekä psykologin avusta asioiden ratkomisessa. Lotan työpäivä kuluu urheilun sijaan kuvauksissa. Pitkät päivät ihmisten parissa väsyttävät ja Lotta kaipaakin vastapainoksi rauhaa ja omaa aikaa. Nanna pohtii ulkonäön merkitystä. Eevi shoppailee ystävänsä kannustamana ja pohtii teknisesti oikein treenaamisen tärkeyttä. | 1. joulukuuta 2020 |
| 12. | Eevi kaipaa elämäänsä takaisin tekemisen intohimoa ja pohtii epävarmuuden hyväksymistä. Nanna vetää Varpu Hintsasen kanssa viikonlopputreenin ja nauttii siitä, että pystyy innostamaan ihmisiä liikunnan aloittamisessa. Pernillan kisadieetti edistyy liiankin hyvin eikä tarpeeksi pieniä treenivaatteita tahdo enää löytyä. Lotalle jännitystä tuo Ratinan kotikisoihin valmistautuminen. | 1. joulukuuta 2020 |
| 13. | Eevi jatkaa selän kuntouttamista fysioterapeutin ohjauksessa. Pernillalla on viimeinen treenipäivä ennen kisoja. Nannalla crossfit -treenit toimivat lämmittelynä ennen maalausurakan aloittamista. Lotan kisoissa loukkaantunut jalka vaatii lepoa ja keppien kanssa kävelyä. Lapsihaaveet nousevat keskusteluun, mutta haaveista huolimatta kilpaurheilu on toistaiseksi etusijalla. | 8. joulukuuta 2020 |
| 14. | Nanna nauttii arjesta pienten lasten kanssa ja haluaa tarjota lapsille mahdollisuuden hauskaan liikkumiseen. Eeville valmentajana toimimisessa on tärkeää itsensä likoon laittaminen ja uuden oppiminen. Pernilla nauttii itsensä haastamisesta, mutta odottelee jo kisoja ja dieetin loppua. Lotalla edellisessä kisassa tapahtunut onnettomuus vaikuttaa vielä henkisesti suoritukseen. | 8. joulukuuta 2020 |
| 15. | Eevi haluaa taas aloittaa tavoitteellisen harjoittelun ja uusi polkupyörä innostaa triatlonin pariin. Lotalla on leppoisa treenipäivä aitajuoksun parissa ja kauden treenit on tuottaneet tulosta. Nanna treenaa ystävän kanssa penkkipunnerruksia ja nauttii joogatreenistä rannalla. Pernilla haastaa itseään salilla ja puhuu poikaystävänsä tapaamisesta. | 8. joulukuuta 2020 |
| 16. | Pernillan energiat ja voimatasot pysyvät hyvinä, vaikka dieetti painaa ja kisaan on vielä 3 viikkoa. Nanna vie lapset eväsretkelle metsään ja pohtii lasten kehitystä eri ikävaiheissa. Eevi ja Teemu aloittavat yhdessä järjestettävän Active Campin valmistelut ja tekemistä riittää. | 15. joulukuuta 2020 |
| 17. | Ammatikseen muita valmentava Eevi palkkaa itselleen valmentajan sillä itsensä valmentaminen on haastavaa. Pernillan elämän isot muutokset jatkuvat, kun hän ostaa poikaystävän kanssa yhteisen asunnon. Futismutsi Nanna aloittelee uraansa kentän laidalla muiden lapsiaan tukevien aikuisten kanssa. SM-kisan pettymyksen jälkeen kisakausi saa hienon käänteen, kun Lotta saa kutsun Tukholmaan Timanttiliigan kisaan. | 15. joulukuuta 2020 |
| 18. | Poseeraus on tärkeä osa Pernillan harjoittelua kun kilpailuun on enää viikko. Mistä poseerauksessa oikein on kyse? Nanna tapaa sukunsa naisia, joiden kanssa heillä on tiiviit suhteet. Eevi pohtii arvojaan ja itsensä arvostamista. Lotan kilpailukausi on lopuillaan ja lepo tulee tarpeeseen. | 15. joulukuuta 2020 |
| 19. | Eevin ja Teemun Active Camp treenileiri lähestyy ja työnjako on selvä, sillä organisointi on Eeville luontaista. Nanna tapaa Heron markkinoinnista opinnäytetyötä tekeviä opiskelijoita ja pohtii julkisuutta sekä arvojaan. Pernillan kisaviikko alkaa. Miten saavutetaan bikini-fitneksen määrittelemä X-vartalo? Lotan kilpailukausi päättyy kisoihin Saksassa ja Sveitsissä. Onnistumiset kruunaavat kauden vaikeuksista voittoon. | 22. joulukuuta 2020 |
| 20. | Nanna viettää Hero-valmentajien kanssa yhteistä suunnittelu- ja hyvinvointiviikonloppua. Eevin ja Teemun Active Camp saa Eevin löytämään kadonneen motivaation. Lotta muistelee kotiareena Ratinan merkitystä uralleen ja käy läpi paluutaan kilparadoille. Pernillan kisapäivä on vihdoinkin koittanut ja kaikki on tehty niin hyvin kuin vaan mahdollista. Mutta riittäkö se? | 22. joulukuuta 2020 |