stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
ام‌اس
دستگاه‌های کمکی برای راه رفتن

جدیدترین و موثرترین روش درمان فوت دراپ و اسپاستیسیتی جهت بیمارانی با سیستم اعصاب محیطی سالم مانند بیماران ام اس MS، سکته CVA، همی پلژی، فلج مغزی CP و سایر بیماری‌های مشابه، استفاده از تحریک الکتریکی کارکردی (FES) می‌باشد. در این روش از جریان الکتریکی برای فعال کردن اعصاب منتهی به اندام‌های فلج شده استفاده می‌کند. این روش در فلج ناشی از آسیب طناب نخاعی، ضربه به سر (مغز)، سکتهٔ مغزی و دیگر اختلالات عصبی استفاده می‌شود.
دستگاه Walkaide ساخت آمریکا با قیمت ۸۳۰۰ دلار به صورت گسترده در سطح جهانی برای درمان دراپ فوت استفاده می‌شود. اخیراً یک شرکت دانش بنیان ایرانی دستگاهی مشابه در داخل ایران با نام دستگاه تیوان مدل T102 تولید کرده که جهت رفع اسپاسم و افتادگی پا (فوت دراپ) به صورت گسترده در ایران استفاده شده و مورد استقبال گسترده پزشکان و بیماران قرار گرفته‌است.
حوضچه آب خنک

ورزش در آب خنک برای بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس ایدئال است. آب مانع از گرم شدن بدن می‌شود و این امکان را به آن‌ها می‌دهد تا یک سری از فعالیت‌هایی را که درمحیط خشکی قادر به انجام آن‌ها نیستند، انجام دهند. به کار بردن جلیقه نجات و تخته شنا می‌تواند گزینه‌های کمکی مناسبی برای بیماران باشد.
تمرین با وزنه

تمرین با وزنه و دستگاه‌های بدنسازی از گزینه‌های پیشنهادی است. توصیه می‌شود درابتدا تمرین را با وزنه‌های سبک‌تر یا حتی بدون وزنه شروع کند.[نیازمند منبع]
حرکات کششی

ورزش یوگا که ترکیبی از نفس کشیدن و حرکات آرام کششی است، می‌تواند بدن را آرام کند. بسیاری از بیماران که دچار سفتی عضلانی یا کاهش دامنه حرکاتی بودند، با انجام یوگا بهبودی خوبی را تجربه کردند.[نیازمند منبع]
پیلاتس

این ورزش نیز مانند یوگا دارای تمریناتی است که سبب تقویت جسمانی و روانی می‌شود و به تازگی در بین بیماران رواج پیدا کرده‌است.[نیازمند منبع]
ایروبیک یا ورزش‌های هوازی

در گذشته عقیده بر این بود که ورزش سبب تشدید خستگی و ضعف عضلات در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می‌شود اما تحقیقات اخیر نشان داده‌است که انجام ورزش‌های هوازی، سبب بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش علایمی مانند خستگی و ضعف می‌شود. تمام حرکات یا ورزش‌هایی که سبب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس شود هوازی محسوب می‌شود. انجام ۱۵ دقیقه ورزش هوازی در روز مطلوب است. اگر با انجام ورزش‌های هوازی زود خسته می‌شوید می‌توانید حرکات را به سه بخش پنج دقیقه‌ای در طول روز تقسیم کنید.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس

انواع ورزش‌های کششی، ورزش‌های تعادلی، ورزش‌های هوازی، ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های ترکیبی، ورزش‌های آبی و ورزش‌های کششی برای بیماران مبتلا به ام اس مناسب و قابل توصیه است. در تاریخچه بیماری ام‌اس ورزش توصیه نمی‌شد به این دلیل که اعتقاد داشتند ورزش علائم را تشدید می‌کند ولی از سال ۱۹۹۶ مطالعات در این زمینه انجام و فواید انواع مختلف ورزش روی پیامد بیماری ام‌اس مشخص شد. مطالعات اخیر بهبودی روی سایز فیبر عضلانی، حجم ماده خاکستری مغز، تراکم ماده سفید، فاکتورهای رشد نورال، فاکتورهای ایمنی و هورمون‌های رشد را نشان داده‌اند.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس > فواید ورزش‌های کششی

فواید این نوع ورزش شامل کاهش کوفتگی‌های عضلانی، پیشگیری از آسیب، کاهش خشکی بدن، درمان اسپاسم، پیشگیری از جمع شدگی مفاصل بوده و انواع مناسب این ورزش‌ها برای مبتلایان به ام اس شامل یوگا و تایی چی یا مدیتیشن است.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس > فواید ورزش‌های تعادلی

بهبود توانایی عملکردی، بهبود راه رفتن، کاهش خطر به زمین افتادن و آسیب از جمله فواید ورزش‌های تعادلی بوده و یک مثال خوب برای ورزش‌های تعادلی ورزش تایی چی یا مدیتیشن است و باید بدانیم که ورزش‌های تعادلی باید برای هر فرد به‌طور جداگانه طراحی شود.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس > فواید ورزش‌های ایروبیک یا هوازی

از جمله فواید ورزش‌های ایروبیک یا هوازی نیز می‌توان به بهبود استقامت، بهبود انرژی، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش احتمال عفونت‌های تنفسی اشاره کرد و انواع ورزش ایروبیک شامل پیاده‌روی، تردمیل، دوچرخه و شنا است. اگر فرد در راه رفتن یا تعادل مشکل دارد از دوچرخه ثابت استفاده کنید. شنا برای افزایش کشش و آمادگی قلبی عروقی مناسب است. پیاده‌روی یک ورزش ایده‌ال در ام اس به‌شمار می‌رود و می‌توان از یک عصای پیاده‌روی استفاده کرد و بهترین سایز چوب اندازه قد ضربدر عدد ۰٫۶۸ است.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس > فواید ورزش‌های قدرتی

فواید ورزش‌های قدرتی شامل افزایش توان، محافظت مفاصل، بهبود عملکرد و راه رفتن و انواع این نوع ورزش شامل وزنه، استفاده از ماشین‌های قدرتی و کش‌های قدرتی است. در فاز ابتدایی شروع این نوع تمرینات تمرین با ماشین به تمرین با وزنه آزاد ارجحیت دارد و برای افرادی که نمی‌توانند در بیرون از خانه ورزش کنند استفاده از کش‌های ورزشی پیشنهاد می‌شود.
ورزش‌های مناسب برای افراد ام اس > ورزش آبی

دمای مناسب آب ۲۷ تا ۲۹ درجه سانتیگراد است و مزیت آن این است که مزایای انتقال حرارت در آب نسبت به خشکی (۲۵ برابر) سریع‌تر صورت می‌گیرد. به دلیل کاهش وزن و شناوری، دامنه حرکتی خوب برای بیماران با ضعف اندام ایجاد می‌کند و اگر میزان آب تا سطح سینه باشد، حمایت بهتری ایجاد کرده و اشخاص قادر به ایستادن و حفظ تعادل با تلاش کمتر نسبت به خشکی هستند. پوشیدن وسایل خاص روی اندام‌ها سبب افزایش مقاومت آب برای حرکت شده و باعث تقویت عضلات می‌شود. آب درمانی همراه با تکنیک‌های خاص در آب می‌تواند برای کاهش علائم و عملکرد بهتر نقص‌های حرکتی انجام شود و کاهش دما در آب از ایجاد علائم ام‌اس و حملات جلوگیری کرده و برای خنک‌سازی بدن قبل از ورزش هم مناسب است.
نگاهی به علائم اصلی ام‌اس
HLA region of Chromosome 6. Changes in this area increase the probability of getting MS.
دمیلیناسیون در ام اس. در رنگ‌آمیزی میلین کلاور-باررا، می‌توان از بی‌رنگ کردن ناحیه جراحت استقبال کرد (مقیاس اصلی ۱:۱۰۰).
انیمیشنی که طبق مطالعات ماهانه ام‌آرآی در طول یک سال، انتشار ضایعات مغزی را از لحاظ زمانی و مکانی نشان می‌دهد
پیشرفت انواع زیرمجموعه‌ای ام‌اس
آکسون عصبی دارای غلاف میلین
خارش محل بعد از تزریق استات گلاتیرامر
تعداد سال‌هایی که بیمار با ناتوانی سر کرده‌است برای ام‌اس در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر در جهان در سال ۲۰۰۴




  no data
  <۱۳
  ۱۳–۱۶
  ۱۶–۱۹
  ۱۹–۲۲
  ۲۲–۲۵
  ۲۵–۲۸


  ۲۸–۳۱
  ۳۱–۳۴
  ۳۴–۳۷
  ۳۷–۴۰
  ۴۰–۴۳
  >۴۳
موارد بیماری ام‌اس در ایران بین سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۵ و در هر ۱۰۰٫۰۰۰ نفر. ایران از نظر شیوع این بیماری رتبهٔ اول را در خاورمیانه دارد و آمارها نشان می‌دهد موارد ابتلا به این بیماری در حال افزایش است.
جزئیات تصویر کارسول (Carswell) از ضایعات بیماری ام‌اس در ساقه مغز و ستون فقرات (۱۸۳۸)
مطالعه تصویری حرکت یک زن مبتلا به ام‌اس با مشکلات حرکتی که در سال ۱۸۸۷ توسط مایبریج انجام شده‌است.
ساختار شیمیایی آلمتوزوماب
ام‌آرآی اسکن مغز با استفاده از «توالی فاز گرادیان-اکو» که رسوب آهن را در ضایعه‌ای سفید نشان می‌دهد (در درون مربع سبز رنگ در وسط تصویر؛ که با استفاده از فلش‌های قرمز در گوشه سمت چپ تصویر بزرگ نمایی و علامت‌گذاری شده‌اند).
دستگاه تیوان بر روی پا و در زیر زانوی بیماران ام اس، سکته و… نصب می‌گردد و دراپ فوت و اسپاسم را برطرف می‌کند.
ناحیه ولوره

مکان در 23x15px|border |alt=|link= آلبانی
| استان ولوره Rrethi i Vlorës | استان ولوره Rrethi i Vlorës |
| --- | --- |
استان: استان
محل استان ولوره در نقشهٔ آلبانی: محل استان ولوره در نقشهٔ آلبانی
مختصات: ۴۰°۲۱′ شمالی ۱۹°۳۷′ شرقی﻿ / ﻿۴۰٫۳۵۰°شمالی ۱۹٫۶۱۷°شرقی﻿ / 40.350; 19.617: مختصات: ۴۰°۲۱′ شمالی ۱۹°۳۷′ شرقی﻿ / ﻿۴۰٫۳۵۰°شمالی ۱۹٫۶۱۷°شرقی﻿ / 40.350; 19.617
ناحیه: ولوره
مرکز استان: وِلوره
مساحت: مساحت
 • کل: ۱٬۶۰۹ کیلومتر مربع (۶۲۱ مایل مربع)
جمعیت (۲۰۱۰): جمعیت (۲۰۱۰)
 • کل: ۱۵۱٬۳۱۴
 • تراکم: ۹۴/کیلومتر مربع (۲۴۰/مایل مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی ۱+ (CET)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی ۲+ (CEST)
کد ایزو ۳۱۶۶: AL-VL
استان ولوره نام یکی از استان‌های سی‌وشش‌گانه کشور آلبانی است.
| ن ب وشهرستان‌های آلبانی | ن ب وشهرستان‌های آلبانی | ن ب وشهرستان‌های آلبانی |
| --- | --- | --- |
| استان‌ها | بِرات ·  بولچیزه ·  دِلوینه ·  دِوُول ·  دیبِر ·  دراج ·  الباسان ·  فیِر ·  جیروکاستِر ·  گِرامْش ·  هاس ·  کاوایه ·  کولونیه ·  کورچه ·  کرویه ·  کوچوُوه ·  کوکس ·  کوربین ·  لِژه ·  لیبراژد ·  لوشنیه ·  مالِسی-اِ-ماده ·  مالاکاستر ·  مات ·  میردیته ·  پِچین ·  پِرمِت ·  پوگرادِتس ·  پوکه ·  سارانده ·  اِشکودِر ·  اِسکراپار ·  تِپِلِنه ·  تیرانا ·  تروپویه ·  وِلوره |  |
هیچ‌کس ۲

| هیچ‌کس ۲ | هیچ‌کس ۲ |
| --- | --- |
کارگردان: تیمو تیاهانتو
تهیه‌کننده: کلی مک‌کورمیک دیوید لیچ باب ادنکیرک مارک پروویسیرو برادن افترگود
نویسنده: دریک کولستاد آرون رابین باب ادنکیرک امیر آلیم
بازیگران: باب ادنکیرک شارون استون
فیلم‌بردار: کالان گرین
شرکت‌های تولید: ۸۷ نورث پروداکشنز
توزیع‌کننده: یونیورسال پیکچرز
تاریخ‌های انتشار:  ۱۵ اوت ۲۰۲۵ (۲۰۲۵-08-۱۵)  
کشور: آمریکا
زبان: انگلیسی 
هیچ‌کس ۲ (به انگلیسی: Nobody 2) یک فیلم اکشن و دلهره‌آور آمریکایی محصول سال ۲۰۲۵ به کارگردانی تیمو تیاهانتو و نویسندگی دریک کولستاد، آرون رابین، باب ادنکیرک و امیر آلیم با بازی باب ادنکیرک، کانی نیلسن، کریستوفر لوید و شارون استون است. همچنین این فیلم به عنوان دنباله‌ای بر هیچ‌کس (۲۰۲۱) عمل می‌کند.
این فیلم برای اکران در آمریکای شمالی در ۱۵ اوت ۲۰۲۵ برنامه ریزی شده است.
خلاصه داستان

پدری مظلوم در حومه شهر که یک قاتل حرفه‌ای سابق بود، پس از خنثی کردن یک حمله به خانه‌اش، به گذشته خشونت آمیز خود برمی‌گردد و زنجیره‌ای از وقایع را رقم می‌زند ولی به اصرار همسرش، گذشته او آشکار می‌شود و ...
ساخت

فیلمبرداری در ۶ اوت ۲۰۲۴ در وینیپگ، منیتوبا آغاز شد، و در ۲۶ سپتامبر به پایان رسید.
لونگ‌یربین

مکان
| لونگ‌یربین | لونگ‌یربین |
| --- | --- |
  نشان:   نشان
شعار(ها): «بی همتا، امن و خلاق»: شعار(ها): «بی همتا، امن و خلاق»
قلمرو: سوالبارد
جزیره: اسپیتس‌برگن
تاسیس: ۱۹۰۶
Incorporated: ۱ ژانویه ۲۰۰۲
حکومت: حکومت
 • شهردار: آرید اولسن (کارگر)
جمعیت (۲۰۰۸): جمعیت (۲۰۰۸)
 • کل: ۲۰۴۰
وبگاه: http://www.lokalstyre.no/
لونگ‌یربین (به نروژی: Longyearbyen) شهری با جمعیت ۲۰۰۰ نفر در مجمع‌الجزایر سوالبارد نروژ است. لونگ‌یربین، بزرگ‌ترین شهرک و مرکز مجمع‌الجزایر سوالبارد است. این شهر شمالی‌ترین شهرک کره زمین از هر نوعی است و بیش از ۱۰۰۰ نفر سکنه ثابت دارد.
شهر تا سال ۱۹۲۶ به خاطر جان مورانو لانگ یر بود که شرکت زغال سنگش از ۱۹۰۶ در آنجا مشغول به کار بود. با عنوان لانگیر سیتی شناخته می‌شد. از ۱۹۱۶ شرکت نروژی استور نورسک کنترل عملیات معدنکاری را در دست گرفت و هنوز به کار ادامه می‌دهد. کریگسمارینه آلمانها شهر را در ۸ سپتامبر ۱۹۴۳ تقریباً نابود کرد اما پس از جنگ جهانی دوم بازسازی انجام شد. از نظر تاریخی شهر لونگ‌یربین یک شهر شرکتی بود اما بیشتر وسایل معدنکاریش در دهه ۹۰ به شهر اسواگرووا منتقل و در سال ۲۰۱۷ به علت مشکلات مالی شرکت تولید متوقف شد. در همین حین شهر شاهد رشد عظیمی در گردشگری و تحقیقات بود و این شامل آمدن موسساتی مانند مرکز دانشگاهی سوالبارد، خزانه جهانی بذر سوالبارد، مرکز ماهواره ای سوالبارد بود. فرودگاه و کلیسای سوالبارد هم به جامعه خدمت می‌کنند.
لوسیل اوپیتس

| لوسیل اوپیتس | لوسیل اوپیتس |
| --- | --- |
زادهٔ: ۲۴ نوامبر ۱۹۷۷ برلین
ملیت: آلمان
لوسیل اوپیتس (انگلیسی: Lucille Opitz؛ زادهٔ ۲۴ نوامبر ۱۹۷۷) اسکیت‌باز سرعت اهل آلمان است.
پرویز بهرام

| پرویز بهرام | پرویز بهرام |
| --- | --- |
پرویز بهرام در مراسم تجلیل از چهار دوبلور پیشکسوت صدا و سیما، تیر ۱۳۹۲: پرویز بهرام در مراسم تجلیل از چهار دوبلور پیشکسوت صدا و سیما، تیر ۱۳۹۲
زادهٔ: ۴ مرداد ۱۳۱۲ تهران، ایران
درگذشت: ۶ خرداد ۱۳۹۸ (۸۵ سال) تهران، ایران
ملیت: ایرانی
پیشه(ها): بازیگر تئاتر، صداپیشه، وکیل دادگستری
سال‌های فعالیت: ۱۳۲۴–۱۳۹۸
همسر: ایران شاداب
والدین: علی‌اکبر بهرام
پرویز بهرام (۴ مرداد ۱۳۱۲  – ۶ خرداد ۱۳۹۸) دوبلور، مدیر دوبلاژ، نویسنده، صداپیشه رادیو و هنرپیشه تئاتر اهل ایران بود.
زندگی‌نامه

پرویز بهرام در ۴ مرداد ۱۳۱۲ در محله درخونگاه تهران زاده شد. خانواده او به واسطهٔ شغل پدرش به بابل نقل مکان کردند و به همین دلیل شناسنامه‌اش او نیز از بابل صادر شد. او به مدت ۷ سال، ساکن محلّه بی سرتکیهٔ شهر بابل بود. علی‌اکبر بهرام، پدر پرویز بهرام از هنرمندان رشتهٔ گچ‌بری و آینه‌کاری و مجسمه‌سازی بود که نمونه‌های موجود در کاخ گلستان از آثار او است.
پرویز بهرام کارشناس حقوق قضایی و وکیل رسمی دادگستری بود. او کار دوبله را از اواخر دهه ۱۳۲۰ (خورشیدی) و از طریق ملاقاتی که با دوستان خود، هوشنگ لطیف‌پور و جعفر والی داشت، و همچنین حضور در دوبلهٔ فیلم ایتالیایی هنرپیشه آغاز کرد. صدای او از جمله صداهای ماندگار دوبلهٔ ایران بود. یکی از ماندگارترین نمونه کارهای وی، گویندگی به عنوان راوی در مستند «جادهٔ ابریشم» است که مورد توجه ایرانیان قرار گرفته‌است. پرویز بهرام کار دوبله را با ایرج رضایی و هوشنگ لطیف‌پور آغاز کرد.
او در همان ابتدای کار با ایرج رضایی به گویندگی به جای نقش‌های اول فیلم‌ها می‌پرداخت. همچنین آزمون دوبله در ایتالیا را با موفقیت پشت سر گذاشت؛ هرچند به دلایل خانوادگی از رفتن به ایتالیا صرف نظر کرد. در دوبله فیلم اتللو با بازی سرگئی باندارچوک که توسط هوشنگ لطیف‌پور در اوایل دهه ۱۳۳۰ (خورشیدی) انجام شد با فرستادن نمونه صدا از چندین گوینده به مسکو، صدای پرویز بهرام توسط کارگردان فیلم و همچنین شخص سرگئی باندارچوک برای این نقش (اتللو) انتخاب شد.
پرویز بهرام که سال‌ها به صورت عام‌المنفعه به وکالت اشتغال داشته در مورد انتخاب این شغل گفته‌است که وکالت را به دلیل هنر دراماتیکی که در نفس وکالت وجود داشت انتخاب کرده، زیرا که یک وکیل باید بیان خوبی داشته باشد. حرفه هنرپیشگی و بیان خوب بخشی از کار وکالت است. او سال‌ها در زمینه حق مالکیت پدیدآور، کنش می‌کرد.
پرویز بهرام اهل هنر بودن (شناخت هنر) و برخورداری از مطالعات هنری را در کنار شناخت موسیقی، بازیگری، کارگردانی و فیلم از مشخصات یک مدیر دوبلاژ شایسته و ممتاز می‌دانست و چیدمان درستِ گویندگان را هنر بزرگ یک مدیر دوبلاژ می‌دانست. داشتن ترجمه‌های خوب و در واقع مترجمین هر چه بهتر و باسوادتر و رعایت حقوق مادی و معنوی گویندگان فیلم‌ها و مدیران دوبلاژ از مواردی است که پرویز بهرام برای موفقیت دوبله در آینده توصیه می‌کرد.
درگذشت

پرویز بهرام که از سال ۱۳۹۳ درگیر بیماری سرطان بود، ساعت ۸ صبح روز ۶ خرداد ۱۳۹۸ در خانه شخصی خود در تهران درگذشت.
عرصه دوبله

برخی از آثار گوینده:
| نقش | بازیگر | فیلم | نکات |
| --- | --- | --- | --- |
| اتللو | سرگی پاندارچوک | اتللو | دوبله نخست مدیر دوبلاژ: هوشنگ لطیف پور (دوبله شده در استودیو ایران فیلم) |
| هری لایم | اورسن ولز | مرد سوم |  |
| کشیش (پدر مقدس) | چارلز بیکفورد | آوای برنادت | مدیر دوبلاژ: احمد رسول‌زاده |
| کاپیتان فیرفاکس ور | پیتر اوستینوف | بیلی باد |  |
| چایکوفسکی | اینوکنتی اسموکتونوفسکی | چایکوفسکی | ساخته ۱۹۷۰ |
| بروتوس | جیمز میسون | ژولیوس سزار | جوزف ال. منکیه‌ویچ |
|  | فردریک مارچ | بینوایان |  |
|  | رابرت تیلور | دلاوران (شوالیه‌های) میزگرد |  |
|  | لارنس اولیویه | بازرس | مدیر دوبلاژ: ناصر طهماسب |
| روبس پیر |  | دانتون |  |
|  | ایو مونتان | انتخاب اسلحه |  |
| شوالیه | ماکس فون سیدو | مهر هفتم | ساخته اینگمار برگمن سرپرست گویندگان: پرویز بهرام |
| امیرکبیر |  | ناصرالدین‌شاه آکتور سینما | کارگردان: محسن مخملباف |
| محمد هندو | محمدعلی نجفی | سربداران | سریال ایرانی سرپرست گویندگان: علی کسمایی |
|  | محمد تقی کهنمویی، سعید امیر سلیمانی | هزاردستان | سریال ایرانی سرپرست گویندگان: علی کسمایی |
|  | هربرت لام | جنگ و صلح | کارگردان: کینگ ویدور |
|  | آنتونی هاپکینز | تله‌تئاتر اتللو |  |
|  | کرک داگلاس | اولیس | کارگردان: ماریو کامرینی |
| ژان وال‌ژان | ریشار ژوردان | مجموعه تلویزیونی بینوایان |  |
| امیرکبیر | ناصر ملک‌مطیعی | مجموعه تلویزیونی سلطان صاحب‌قران | کارگردان: علی حاتمی |
|  |  | مادام بوواری | کارگردان: وینسنت مینلی |
| جیسون روباردز |  | فیلادلفیا | کارگردان: جاناتان دمی |
مستند زندگی

فیلم مستند «راوی جاده ابریشم» توسط بابک مینایی مستندساز ایرانی، کارگردانی و تهیه شده که نمایه‌ای از زندگی شخصی و ارتباطات و فعالیت‌های هنری این پیشکسوت عرصه دوبلاژ ایران، به‌شمار می‌رود. در این مستند با پسر او، آرش بهرام، منوچهر والی‌زاده، ایرج رضایی، بهروز رضوی، غلام‌علی افشاریه، مریم نشیبی، و شاهرخ نادری گفتگو شده‌است.
ناحیه ون بورن، شهرستان پاتنم، اوهایو

Township
| Van Buren Township, Ohio | Van Buren Township, Ohio |
| --- | --- |
Township: Township
Location of Van Buren Township in Putnam County: Location of Van Buren Township in Putnam County
ایالت: اوهایو
County: شهرستان پاتنم، اوهایو
مساحت: مساحت
 • کل: ۳۶٫۳ مایل مربع (۹۳٫۹ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۳۶٫۲ مایل مربع (۹۳٫۸ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰٫۰ مایل مربع (۰٫۱ کیلومتر مربع)
ارتفاع: ۷۴۵ فوت (۲۲۷ متر)
جمعیت (۲۰۰۰): جمعیت (۲۰۰۰)
 • کل: ۳٬۱۲۸
 • تراکم: ۸۶٫۴/مایل مربع (۳۳٫۳/کیلومتر مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی -۵ (Eastern (EST))
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی -۴ (EDT)
FIPS code: 39-79450
GNIS feature ID: 1086871
ناحیه ون بورن، شهرستان پاتنم، اوهایو (به انگلیسی: Van Buren Township, Putnam County, Ohio) یک سکونتگاه مسکونی در ایالات متحده آمریکا است که در شهرستان پاتنم، اوهایو واقع شده‌است.
خصوصیات

ناحیه ون بورن ۹۳٫۹ کیلومترمربع مساحت و ۳٬۱۲۸ نفر جمعیت دارد و ۲۲۷ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
گیتی قاسمی

| گیتی قاسمی | گیتی قاسمی |
| --- | --- |
زمینه فعالیت: تئاتر، سینما و تلویزیون
تولد: ۱۶ مرداد ۱۳۵۵ ‏(۴۸ سال)  سامن، ملایر، همدان، ایران
ملیت: ایرانی
پیشه: بازیگر و کارگردان
سال‌های فعالیت: ۱۳۷۵–اکنون
همسر(ها): سروش حاتمی‌آذر
فرزندان: مهیار حاتمی‌آذرپارسا حاتمی‌آذر
مدرک تحصیلی: کارشناسی کارگردانی از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران
گیتی قاسمی (زادهٔ ۱۶ مرداد ۱۳۵۵) بازیگر سینما، تلویزیون، بازیگر و کارگردان تئاتر اهل ایران است.
زندگی شخصی

پدر او از اسرای آزاد شده در دوران جنگ هشت ساله ایران و عراق بود. گیتی قاسمی ازدواج کرده و دو پسر به نام‌های مهیار و پارسا دارد. پسر بزرگ او، مهیار به عنوان بازیگر و موسیقی‌دان در عرصه هنری فعالیت می‌کند.
فیلم‌شناسی > سینما

| سال | نام فیلم | کارگردان |
| --- | --- | --- |
| ۱۴۰۲ | شه‌سوار | حسین نمازی |
| ۱۴۰۰ | لختگی | کاوه دهقانپور |
| ۱۳۹۸ | حکم تجدیدنظر | محمدامین کریم‌پور |
| ۱۳۹۸ | نقره داغ | محسن آقاخان |
| ۱۳۹۸ | خروج | ابراهیم حاتمی‌کیا |
| ۱۳۹۷ | متری شیش و نیم | سعید روستایی |
| ۱۳۹۷ | جان دار | پدرام امیری، حسن امیری دوماری |
| ۱۳۹۷ | کلمبوس | هاتف علیمردانی |
| ۱۳۹۶ | آقای سانسور | علی جبارزاده |
| ۱۳۹۵ | سد معبر | محسن قرایی |
| ۱۳۹۵ | سرطان | حسین شهابی |
| ۱۳۹۵ | والدراما | عباس امینی |
| ۱۳۹۵ | ویلایی‌ها | منیر قیدی |
| ۱۳۹۴ | چهارشنبه | سروش محمدزاده |
| ۱۳۹۲ | امروز | رضا میرکریمی |
| ۱۳۹۲ | حراج | حسین شهابی |
| ۱۳۹۱ | جابه‌جا | علی توکل‌نیا |
فیلم‌شناسی > تلویزیون

| سال | عنوان مجموعه | کارگردان | توضیحات |
| --- | --- | --- | --- |
| ۱۳۸۶ | پیامک از دیار باقی | سیروس مقدم | شبکه ۱ پخش در نوروز ۸۷ |
| ۱۳۸۸ | رستگاران | سیروس مقدم | شبکه ۳ |
| ۱۳۸۹ | جراحت | محمد مهدی عسگرپور | شبکه ۳ پخش در ماه رمضان |
| ۱۳۸۹ | پایتخت ۱ | سیروس مقدم | شبکه ۱ پخش در نوروز ۹۰ |
| ۱۳۹۰ | سقوط آزاد | علیرضا امینی | شبکه ۱ |
| ۱۳۹۰ | چک برگشتی | سیروس مقدم | شبکه ۱ پخش در نوروز ۹۱ |
| ۱۳۹۲ | مخمصه | حسین حقانی | شبکه نور |
| ۱۳۹۴ | گاهی به پشت سر نگاه کن | مازیار میری | شبکه ۲ پخش در ماه رمضان |
| ۱۳۹۵ | در قصه‌ها زندگی می‌کنند | داوود بیدل | شبکه ۲ |
| ۱۳۹۶ | روزهای بهتر | دانش اقباشاوی | شبکه ۱بازی در اپیزود نامه آخر |
| ۱۳۹۹ | کامیون | مسعود اطیابی | شبکه ۲ نوروز ۱۳۹۹ |
| ۱۴۰۰ | زیرخاکی ۲ | جلیل سامان | شبکه ۱ |
| ۱۴۰۱ | زیرخاکی ۳ | جلیل سامان | شبکه ۱ |
| ۱۴۰۲ | زیرخاکی ۴ | جلیل سامان  | شبکه ۱ |
فیلم‌شناسی > شبکه نماش خانگی

| سال | سریال | کارگردان |
| --- | --- | --- |
| ۱۳۹۷ | سال‌های دور از خانه | مجید صالحی |
| ۱۳۹۹ | سیاوش | سروش محمدزاده |
| ۱۴۰۰ | نیسان آبی | منوچهر هادی |
| ۱۴۰۱ | جادوگر | مسعود اطیابی |
| ۱۴۰۲ | نیسان آبی ۲ | مسعود اطیابی |
| ۱۴۰۲ | نیوکمپ | منوچهر هادی |
| ۱۴۰۳ | جوکر ۲ | احسان علیخانی |
جوایز و افتخارات

نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای ایفای نقش در فیلم سینمایی ویلایی‌ها - سینمای ایران
فیلیپ کوبا

| فیلیپ کوبا | فیلیپ کوبا | فیلیپ کوبا | فیلیپ کوبا |
| --- | --- | --- | --- |
 :  
زادهٔ:  ۲۹ دسامبر ۱۹۷۶ ‏(۴۸ سال) استراوا
قد:  ۶ فوت ۴ اینچ (۱۹۳ سانتیمتر)
وزن:  ۲۲۶ پوند (۱۰۳ کیلوگرم؛ ۱۶ سنگ ۲ پوند)
پست:  Defense
ضربه:  Left
بازی برای:  HC Vitkovice Florida Panthers Minnesota Wild تمپا بی لایتنینگ Ottawa Senators
تیم ملی:   چک
منتخب ان‌اچ‌ال:  192nd overall، ۱۹۹۵ Florida Panthers
سوابق بازی:  ۱۹۹۵–۲۰۱۳
فیلیپ کوبا (انگلیسی: Filip Kuba؛ زادهٔ ۲۹ دسامبر ۱۹۷۶) بازیکن هاکی روی یخ اهل جمهوری چک است.
از باشگاه‌هایی که در آن بازی کرده‌است می‌توان به تمپا بی لایتنینگ اشاره کرد.
کمال‌‌پرستی

کمال‌‌گرایی (به انگلیسی: perfectionism)، در روان‌شناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است.
کمال‌‌پرستی در بهترین تعریف آن، یک نوع ویژگی چند بعدی است، به طوری که روانشناسان توافق دارند که بسیاری از جنبه‌های مثبت و منفی در آن وجود دارد. در فرم ناسازگار آن، کمال‌‌پرستی مردم را به تلاش برای رسیدن به یک ایدئالِ دست نیافتنی یا اهداف غیر واقع‌بینانه سوق می‌دهد، که اغلب منجر به افسردگی و عزت نفس پایین می‌شود. در مقابل، کمال‌‌پرستی سازگار می‌تواند به افراد برای رسیدن به اهداف خود انگیزه بدهد و باعث شود که این افراد از تلاش خود لذت ببرند. داده‌های جدید نشان می‌دهد که گرایش‌های کمال گرایانه، در بین نسل‌های اخیر افراد جوان رو به افزایش است.
تعریف

کمال‌گراها، به‌طور اجباری و وقفه‌ناپذیر، برای رسیدن به اهداف دست نیافتنی، تلاش و تقلا می‌کنند و ارزش خود را با میزان بهره‌وری و دستاوردهای خود اندازه‌گیری می‌کنند.
کسی که خودش را برای رسیدن به اهداف غیر واقعی، تحت فشار قرار می‌دهد، به ناچار خود را در معرضِ دامِ ناامیدی نیز قرار می‌دهد. وقتی کمال‌گراها در رسیدن به استانداردهای خود شکست می‌خورند، تمایل به انتقاد خشن از خود دارند.
تعریف > نرمال در مقایسه با روان‌رنجور

دی. ایی. هَمَچِک (به انگلیسی: D. E. Hamachek) در سال ۱۹۷۸ ادعا کرد که دو نوعِ متضاد از کمال‌‌پرستی وجود دارد که مردم را در دو گروه کمال‌گرای بهنجار و کمال‌گرای روان‌رنجور طبقه‌بندی می‌کند. کمال‌گراهای نرمال، بیشتر تمایل دارند که بدون لطمه به عزت نفس خود به کمال برسند و در عین حال، از تلاش‌هایشان لذت هم می‌برند. کمال‌گرایان روان‌رنجور، مستعد تقلا برای دستیابی به اهداف غیرواقعی هستند و وقتی نمی‌توانند به اهداف خود برسند، احساس نارضایتی می‌کنند. هَمَچِک چندین استراتژی ارائه می‌دهد که ثابت شده که در کمک به افراد، برای تغییر از رفتار ناسازگار به رفتار سالم‌تر، مفید هستند.
تحقیقات معاصر از این ایده پشتیبانی می‌کند که این دو جنبهٔ پایهٔ رفتارِ کمال‌گرایانه و همچنین ابعاد دیگری، مانند «ناکمال‌‌پرستی» (به انگلیسی: nonperfectionism) را می‌توان از هم تفکیک کرد.
این ابعاد، با برچسب‌ها و نام‌های متفاوتی مورد اشاره قرار گرفته‌اند، مانند تلاشِ مثبت و دل‌مشغولی دربارهٔ ارزشیابی ناسازگار، کمال‌‌پرستی فعال و منفعل (غیرفعال)، کمال‌‌پرستی مثبت و منفی یا کمال‌‌پرستی سازگار و ناسازگار.
با وجود اینکه نوع عمومی‌ای از کمال‌‌پرستی وجود دارد که تمام ابعاد زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، برخی از محققان ادعا می‌کنند که سطح کمال‌‌پرستی، در حوزه‌های مختلف مانند کار، تحصیلات، ورزش، روابط بین فردی یا زندگی در خانه، به‌طور قابل ملاحظه‌ای متفاوت است.
افراد دیگری مانند تی.اس. گرینسپان (به انگلیسی: T. S. Greenspon) با اصطلاح کمال‌گرای «عادی» در مقابل «روان‌رنجور» مخالف هستند و معتقدند که کمال‌گرایان، به کمال میل دارند، از نقص می‌ترسند، و احساس می‌کنند که دیگران آن‌ها را فقط در صورتی دوست دارند که بی‌نقص باشند.
به این ترتیب، برای گرینسپان، خودِ کمال‌‌پرستی، هرگز به عنوان سالم یا سازگار دیده نمی‌شود و از آنجا که کمالِ مطلق، غیرممکن است، اصطلاح‌های کمال‌‌پرستی «نرمال» یا «سالم»، اصطلاح‌هایی بی‌دقت و اشتباه هستد. او استدلال می‌کند که کمال‌‌پرستی باید از «تلاش برای تعالی» متمایز شود،[منبع خودچاپ‌کرده]
به‌ویژه با توجه به معنایی که به اشتباهات داده می‌شود. کسانی که برای تعالی تلاش می‌کنند، می‌توانند اشتباهات - یا نواقص - را به عنوان انگیزه‌ای برای کار سخت‌تر در نظر بگیرند، در حالی که کمال‌گراهای ناسالم، اشتباهات خود را نشانه‌ای از نقص‌های شخصیِ خود می‌دانند. برای این افراد، اضطراب دربارهٔ شکست (موفق نشدن) بالقوه، به صورت یک بار مسئولیت احساس می‌شود.
تعریف > تلاش در مقایسه با نگرانی

جِی. استوبِر (به انگلیسی: J. Stoeber) و کِی. اُتُ (به انگلیسی: K. Otto) نشان می‌دهند که کمال‌‌پرستی از دو بعد اصلی تشکیل شده‌است: تلاش‌های کمال‌گرایانه و نگرانی‌های کمال‌گرایانه. تلاش‌های کمال‌گرایانه با جنبه‌های مثبت کمال‌‌پرستی ارتباط دارند و نگرانی‌های کمال‌گرایانه با جنبه‌های منفی آن (پایین را ببینید).
کمال‌گرایان سالم، از نظر تلاش‌های کمال‌گرایانه، امتیاز بالا می‌گیرند و از نظر نگرانی‌های کمال‌گرایانه، امتیاز پایین
کمال‌گرایان ناسالم، هم برای تلاش‌ها و هم برای نگرانی‌ها نمره بالایی می‌گیرند
ناکمال‌گرایان، سطوح پایینی از تلاش‌های کمال‌گرایانه را نشان می‌دهند.
استوبر و اُتُ،  با نقد تحقیقات قبلی، اعتقاد گسترده به اینکه کمال‌‌پرستی فقط زیان آور است را به چالش کشیدند. تحقیقات مورد نظر آن‌ها، با استفاده از شواهد تجربی نشان می‌دهد که کمال‌‌پرستی می‌تواند با جنبه‌های مثبت (به ویژه تلاش‌های کمال‌گرایانه) مرتبط باشد.
در حقیقت، افرادی که سطوح بالایی از تلاش‌های کمال‌گرایانه و سطوح پایینی از نگرانی‌های کمال‌گرایانه داشتند، عزت نفس، سازگاری، موفقیت تحصیلی و تعامل اجتماعی بیشتری از خود نشان دادند. از مجموعهٔ مشکلات روانشناختی و جسمی‌ای که معمولاً با کمال‌‌پرستی همراه است، این نوع از افراد کمال‌گرا، مشکلات کمتری نشان دادند. مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و تیپ‌های کنارآمدن ناسازگار.