stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
نامیرا
نویسنده

مقالهٔ اصلی: صادق کرمیار
صادق کرمیار نویسنده و کارگردان ایرانی زاده ۱۳۳۸ در تهران است و اصالتاً از طرف پدری ریشه در روستای ولیان در شهرستان ساوجبلاغ استان البرز و از طرف مادری ریشه در روستای دنبلید طالقان دارد. کرمیار مسئول ویژه نامه «اطلاعات جبهه» در مناطق جنگی در سال‌های ۱۳۶۵ تا ۱۳۶۷ بود و از ۱۳۷۲ تا ۱۳۷۵ مسئولیت صفحه ادبی «جوانه‌های اندیشه» روزنامه اطلاعات و همچنین معاونت سردبیری نشریه سینمایی «مردم و سینما» وابسته به بنیاد سینمایی فارابی را نیز به عهده داشته است. کرمیار با نوشتن رمان‌هایی مانند «نامیرا» و «دشت‌های سوزان» و نیز کارگردانی سریال‌هایی همچون یک روز قبل و خاطرات یک مرد ناتمام شناخته می‌شود. وی که دارای گواهی‌نامه درجه یک هنری از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است، نگارش چندین رمان، فیلمنامه سینمایی و سریال‌های تلویزیونی و نیز کارگردانی چندین فیلم و سریال تلویزیونی را در کارنامه خود دارد. در عین حال بیش از پنج سال مدیریت ادبی و هنری در سازمان فرهنگی و هنری شهرداری تهران از دیگر فعالیت‌های کرمیار در عرصه‌های فرهنگی به شمار می‌رود.
موضوع

پیکرهٔ اصلی نامیرا، جریان پیوستن مردی از قبیلهٔ بنی کلب به نام عبدالله بن عمیر به سپاه حسین بن علی است.صادق کرمیار ایده‌ی نوشتن کتاب را تفکر درباره‌ی عبدالله بن عمیر و چرایی واقعه‌ی کوفه می‌داند. عبدالله بن عمیرکه از ابتدا معتقد بود کوفیان بد عهدند و به همین دلیل نامه‌ای به «امام حسین(ع)» نوشت، هرچند در جدال میان حق و باطل در ذهن خودش در نهایت به یاری امام زمانه‌اش در کربلا رفت.
اما بر سر بقیه‌ی کوفیان چه آمد؟ آن‌هایی که طومارهای بلند نوشتند و نوه‌ی رسول خدا را به کوفه دعوت کردند. آن‌هایی که قول بیعت دادند و حرف از براندازی حکومت ظالمانه‌ی «بنی امیه» و «یزید بن معاویه» زدند. این موضوع که چرا کوفیان به جای بیعت، شمشیرهای شقاوت را انتخاب کردند رازی در دل خود دارد. نویسنده‌ی نامیرا این راز را در محاسبه‌گری می‌داند. چکیده‌ی حرف او این است که آنانی که از ابتدا در کوفه برای امام حسین(ع) نامه نوشتند، هدفشان دفاع از حق نبود. بسیاری منافعشان به خطر افتاده بود و بسیاری هم از امویان کینه به دل داشتند. به همین دلیل وقتی بعضی تطمیع و بعضی دیگر تهدید می‌شوند به سپاه مخالف می‌پیوندند و  در برابر مهمانی که دعوت کرده‌اند، می‌ایستند و روز عاشورا دستشان را به خون او و خانواده‌اش آلوده می‌کنند.  این کتاب روایت ساده‌ای است که از اوضاع کوفه شروع شده و به واقعهٔ کربلا می‌رسد.
بیان نامیرا روان و به زبان امروزی است به طوری که صمیمیتی را ایجاد کرده که مخاطب را به خود جذب می‌کند. نویسنده برای روایت داستان، از سوم شخص مفرد یا همان دانای کل استفاده کرده است.
در بخشی از کتاب نامیرا می‌خوانیم:
ام‌ربیع بر سکوی کنار تنور نشسته بود و گندم در هاون می‌کوبید. لحظه‌ای بعد، دست از کار کشید و رو به پنجره‌ی اتاقی کرد که ربیع و سلیمه با یکدیگر گفت و گو می‌کردند. او تنها ربیع را دید که پشت به پنجره ایستاده بود و سلیمه را ندید که در گوشه‌ی اتاق پای صندوقچه‌ای نشسته بود و لباس‌های ربیع را مرتب می‌کرد. بعد در صندوقچه را گذاشت. ربیع ایستاده بود و در حالی‌که ردا به تن می‌کرد، به سخنان سلیمه گوش می‌داد که می‌گفت: «هر وقت پدرم خشمگین می‌شد، من لباس رزم به تن می‌کردم و او از هیبت پسرانه‌ی من لذت می‌برد و خشمش فروکش می‌کرد. او که شمشیر زنی و اسب سواری به من می‌آموخت، همواره کینه‌ی شامیان را در دلم می‌کاشت. من از دختر بودن خود شرمنده و نفرت‌زده بودم و هر وقت دلم می‌گرفت به خانه‌ی عمه‌ام، که همسر هانی بن عروه است، می‌رفتم و به تلافی رفتار پدرم، از اهل شام و معاویه به نیکی یاد می‌کردم. هانی هم لبخندی می‌زد و مرا آرام می‌کرد. بعد از معاویه و خاندانش می‌گفت و از علی و پسرانس، از عمار یاسر و حجر بن عدی، از ابوذر و مالک اشتر ... و من دریافتم که خاندان امیه چگونه با نیرنگ و فریب بر مسلمانان مسلط شدند و هرگز به دین رسول خدا عمل نکردند.»
ربیع آرام به او نزدیک شد و به کنایه سخن گفت:«از هانی نپرسیدی که چرا مسلمانان خون یکدیگر را می‌ریزند تا دین رسول خدا را یاری کرده‌باشند؟! در حالی‌که رسول خدا جز با مشرکان و کفار نمی‌جنگید؟!»
سلیمه انتظار چنین سخنی را از ربیع داشت و پیدا بود پیش‌ از ‌این نیز با یکدیگر بسیار گفتگو کرده بودند. خونسرد سر بلند کرد و به ربیع نگریست و گفت: «پرسیدم!»
اما ربیع انتظار این پاسخ را نداشت. پرسید:
«خب چه گفت؟»
«گفت بنی‌امیه از دین خدا بهره نمی‌گیرند، مگر آنچه آن‌ها را به دنیا نزدیک می‌کند. آن‌ها در عمل فرمان خدا را بر خود مشتبه می‌سازند تا عذری برای گناهان‌شان داشته باشند.»
جوایز

نامیرا در سال ۱۳۸۹ در دوره سوم جایزه ادبی جلال آل‌احمد که گرانترین جایزه ادبی ایران محسوب می‌شود کتاب شایسته تقدیر شناخته شده است. همچنین این کتاب اثر برگزیده چهارمین جشنوارهٔ «کتاب دین و پژوهش‌های برتر» معرفی شد.
بنابر گزارش خبرگزاری مهر، چهارمین دورهٔ پویش مطالعاتی روشنا با رمان نامیرا نوشتهٔ صادق کرمیار آغاز به کار کرد.
کتاب نامیرا در بیست و هشتمین دوره جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران در سال ۱۳۸۹ شایسته تقدیر شناخته شد.
بخش‌هایی از این کتاب طی یک تیزر تلویزیونی و در قالب پویانمایی با نام نامیرا منتشر گردید. این پویا نمایی توسط آتلیه طراحی نشر معارف تهیه شده و در تمامی سینماهای کشور و پیش از نمایش فیلم به نمایش گذاشته شد.
همچنین این کتاب تاکنون (۱۳۹۹) ۳۳ بار تجدید چاپ شده است.
ویدیوچک

| On social networks : videocheck> tv | On social networks : videocheck> tv |
| --- | --- |
ژانر: ورزشی
مجری: عبدالله روا
کشور سازنده: ایران
زبان اصلی: فارسی
شمار فصل‌ها: ۶
تولید: تولید
تهیه‌کننده: فصل ۱ تا ۵ : مجتبی آذری ‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌فصل ۶ : عبدالله روا
دوربین: ۱۶:۹
مدت: حدود ۳۰ دقیقه
تولیدکننده: شبکه ورزش
پخش: پخش
شبکهٔ اصلی: شبکه ورزش
فرمت تصویر: ۱۰۸۰پی (اچ‌دی‌تی‌وی)
فرمت صدا: ای‌ای‌سی
انتشار اولیه: ۱۴ دی ۱۳۹۶ – اکنون
پیوندهای بیرونی: پیوندهای بیرونی
وبگاه: وبگاه
ویدیوچک یک برنامه تلویزیونی است، که هر هفته پنجشنبه‌ها ساعت ۲۱:۳۰ شب از شبکه ورزش صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران پخش می‌شود. این برنامه مخاطبان فراوانی دارد و نگاهی طنز بر حقایق و اتفاقاتی مهم و دیگر مسائل روز ورزش ایران دارد. اجرای این برنامه را عبدالله روا بر عهده دارد. اولین قسمت این برنامه ۱۴ دی ماه ۱۳۹۶ به روی آنتن شبکه ورزش رفت که تاکنون ادامه داشته و مخاطبین فوتبالی زیادی را پای تلویزیون یا تلویزیون اینترنتی می کشاندفصل ششم این برنامه از ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ هر پنجشنبه پخش می‌شود.
زمان پخش

این برنامهٔ ۳۰ دقیقه‌ای حدوداً ساعت ۲۰:۳۰ یا ۲۱ هر پنجشنبه به‌روی آنتن می‌رود و تکرار آن جمعه‌ها و دوشنبه‌ها ساعت ۱۴:۰۰ است.
عوامل برنامه

مجری:عبدالله روا / گروه نویسندگان: مجتبی آذری، عبدالله روا، علی قاسمی، اسماعیل جعفری، محمد حسین قاسمی، افشار مقدم،سید علیرضا میرکریمی ابوطالب حسینی/ دکور: علیرضا میرزایی / مدیرتولید: اسماعیل جعفری / گزارش: محمد حسین قاسمی / صدابردار:سید داود شربتی/ تصویر: امیرحسین درودیان/ تدوین: محمد مهدی آذری/ تیتراژ و گرافیک متحرک: حامد بارئی طبری / تیزرو جلوه‌های ویژه: مهدی عرشیان - هادی عرشیان / تهیه‌کننده: عبدالله روا / کارگردان: مجتبی آذری/ساعت پخش : ۲۰:۳۰ دقیقه
فهرست میراث جهانی در بنگلادش

| میراث جهانی در بنگلادش | میراث جهانی در بنگلادش |
| --- | --- |
 :  
اطلاعات: اطلاعات
کشور: بنگلادش
تاریخ ثبت: ۳ اوت ۱۹۸۳
آثار ثبت شده: ۳
فهرست آزمایشی: ۷
وبگاه: bd
میراث جهانی در بنگلادش تا تاریخ ۲۰۲۵ شامل سه اثر ثبت شده در کشور بنگلادش است که توسط میراث جهانی ثبت شده است.
سایت‌های سازمان میراث جهانی آموزشی، علمی و فرهنگی سازمان ملل متحد، یونسکو، مکان‌هایی هستند که دارای اهمیت فرهنگی یا طبیعی هستند، همان‌طور که در پیمان‌نامه میراث جهانی، که در سال ۱۹۷۲ تأسیس شده، شرح داده شده است. بنگلادش این پیمان‌نامه را در ۳ اوت ۱۹۸۳ پذیرفت و از آن هنگام، مکان‌های طبیعی و فرهنگی بنگلادش واجد شرایط برای گنجانده شدن در فهرست میراث جهانی هستند.
سه مکان میراث جهانی در بنگلادش، و هفت مکان دیگر در فهرست آزمایشی وجود دارد. نخستین اثری که در این میان، به ثبت جهانی یونسکو رسید، مساجد شهر باگرهات بود و پس از آن نیایشگاه بودایی سمپور در ۱۹۸۵ دومین سایت فرهنگی بنگلادش شد. جدیدترین اثر بنگلادش در میراث جهانی یونسکو سونداربانس است که در ۱۹۹۷ میلادی، به عنوان یک اثر طبیعی ثبت شد.
چرخند آمفان در تاریخ ۲۰ مه ۲۰۲۰ به ساحل بنگال غربی و بنگلادش رسید که شامل دو اثر میراث جهانی پارک ملی سانداربنس در هند و سونداربانس در بنگلادش است که به ترتیب در سال‌های ۱۹۸۷ و ۱۹۹۷ در فهرست میراث جهانی ثبت شده‌اند. این اکوسیستم مانگروئی فرامرزی به عنوان بزرگ‌ترین زیستگاه‌های باقی‌مانده ببر بنگال و سایر گونه‌های در معرض تهدید و شاخص همچون دلفین نهنگی پوزه‌کوتاه و دلفین رودخانه‌ای گنگ شناخته می‌شود. در پی این طوفان خسارات قابل توجهی به زیرساخت‌ها و تأسیسات مرتبط با این اثر وارد آمده است.
میراث جهانی

یونسکو سایت‌ها را با ده معیار فهرست می‌کند. هر ورودی باید حداقل یکی از معیارها را داشته باشد.
میراث فرهنگی
میراث طبیعی
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| # | نگاره | نام | موقعیت | سال ثبت | ش ثبتمعیارها | شرح | منبع |
| ۱ |  | مسجدهای شهر باگرهات | کولنا | ۱۹۸۵ | ۳۲۱(iv) | شهر باگرهات در قرن پانزدهم میلادی توسط خان جهانعلی با نام خلیفت آباد تأسیس شد. بیش از ۳۰۰ مسجد، ساختمان‌های عمومی، مقبره‌ها، پل‌ها و مخازن آب دارد که بیشتر از آجر پخته ساخته شده‌اند. این شهر نشان‌دهنده برخی از شاخص‌ترین نمونه‌های معماری اولیه مسلمانان در بنگال از جمله مقبره خان جهان و مسجد شصت گنبد است. پس از مرگ بنیان‌گذار، شهر توسط جنگل پوشانده شد. |  |
| ۲ |  | ویرانه‌های نیایشگاه بودایی سمپور | راج‌شاهی | ۱۹۸۵ | ۳۲۲(i)(ii)(vi) | سُمپورا ماها-ویهارا، یک ویهارا، یا صومعه در آیین بودایی است که مربوط به قرن هشتم میلادی می‌شود. این صومعه تا قرن دوازدهم میلادی مرکز مهم بودیسم در منطقه بود و دومین صومعه بزرگ بودایی در جنوب هیمالیا است. با مجسمه‌ها و کنده کاری‌های سنگی و تراکوتا تزئین شده بود. معماری آن بر ساخت معابد در میانمار، جاوه و کامبوج تأثیر گذاشت. |  |
| ۳ |  | سونداربانس | کولنا | ۱۹۹۷ | ۷۹۸(ix)(x) | این پارک ملی بخشی از سونداربانس که در کشور بنگلادش جای دارد را شامل می‌شود و دلتای رود گنگ و رود براهماپوترا در آن جاری است. این پارک یکی از غنی‌ترین جنگل مانگرو جهان را در خود جای داده و در حدود ۷۸ گونهٔ مانگرو در آن ثبت شده. این کنون تنوع زیستی موجب شده محفلی برای گونه‌های نادر ببر بنگال، دلفین نهنگی پوزه‌کوتاه و دلفین رودخانه‌ای گنگ، همراه با چندین گونهٔ پرنده و لاک‌پشت دیگر، برپا بماند. بخشی از این جنگل با عنوان پارک ملی سانداربنس در کشور هند، جداگانه ثبت جهانی شده است. |  |
موقعیت جغرافیایی

موقعیت میراث‌های جهانی در بنگلادش:
: فرهنگی
: طبیعی
نیروگاه گازی زاهدان

| نیروگاه گازی زاهدان | نیروگاه گازی زاهدان |
| --- | --- |
کشور: ایران
مختصات: ۲۹°۲۸′۳۹″شمالی ۶۰°۴۸′۲۱″شرقی﻿ / ﻿۲۹٫۴۷۷۴۹۸°شمالی ۶۰٫۸۰۵۹۳۵°شرقی﻿ / 29.477498; 60.805935
وضعیت: در حال تولید
تاریخ راه‌اندازی: ۱۳۶۵
شمار کارکنان: ۱۰۰نفر
توان تولیدی: توان تولیدی
ظرفیت نامی: ۲۲۶٫۲ مگاوات !مدیر نیروگاه           =عباس شهرکی
پیوندهای بیرونی: پیوندهای بیرونی
ویکی‌انبار: 
[ویرایش در ویکی‌داده]: [ویرایش در ویکی‌داده]
نیروگاه گازی زاهدان (استان سیستان و بلوچستان، زاهدان، کیلومتر ۵ جاده گلوربند، بهره‌برداری ۱۳۶۵)، یکی از نیروگاه‌های ایران از نوع گازی با ظرفیت تولید ۲۲۶٫۲ مگاوات است که شامل ۹ واحد گازی مدل Frame5 است. نیروگاه زاهدان ساخت شرکت‌های هیتاچی، براون باوری و AEG است.
نیروگاه در ۴ فاز ساخته شد که در سال‌های ۱۳۶۵، ۱۳۷۴، ۱۳۷۶ و ۱۳۸۶ به بهره‌برداری رسیدند.
نیروگاه زاهدان شامل ۳ واحد ۲۴٫۵ مگاواتی مدل F5 از نوع PG 5361 ساخت هیتاچی-بی‌بی‌سی در سال ۱۳۶۵، ۱ واحد ۳۰ مگاواتی ساخت AEG در سال ۱۳۷۴، ۱ واحد ۲۴٫۸ مگاواتی ساخت هیتاچی-بی‌بی‌سی در سال ۱۳۷۶ و ۴ واحد ۲۴٫۵ مگاواتی در سال ۱۳۸۶ است.
قدرت عملی نیروگاه در زمستان ۱۶۲ مگاوات و در تابستان ۱۵۳ مگاوات است. میانگین قدرت عملی هر واحد ۱۷٫۵ مگاوات است.
سوخت واحدها گاز طبیعی و سوخت پشتیبان گازوئیل است که گازوئیل در ۲ مخزن هریک به ظرفیت ۱۰ میلیون لیتر ذخیره‌سازی می‌شود.
آمار تولید برق و مصرف سوخت نیروگاه در سال ۱۳۹۱

طبق آمار سال ۱۳۹۱، مصرف گازوئیل نیروگاه زاهدان [در سال ۱۳۹۱] ۲۹۵۲۳۵ هزار لیتر، راندمان ۲۳٫۷ درصد و کارکرد نیروگاه در سال ۵۵۸۵ ساعت که کارکرد نیروگاه در سال طبق درصد ۶۳٫۶ درصد بوده‌است.
خنک‌سازی هوای ورودی به سه توربین گازی نیروگاه

در آذر ۱۳۸۸، سامانه خنک‌سازی هوای ورودی به روش فاگ (Fogging) (پاشش مه در جریان هوای ورودی به کمپرسورهای واحدهای گازی) در سه واحد گازی مدل Frame5 ساخت هیتاچی (واحدهای ۲۴٫۵ مگاواتی) در نیروگاه زاهدان نصب شد.
یکی از علت‌های کاهش ظرفیت تولید برق در واحدهای توربین گازی افزایش دمای هوای ورودی به این توربین‌ها است و به همین دلیل در فصول گرم سال دچار مشکل کاهش ظرفیت تولید می‌شوند. به دلیل گرمای هوا، چگالی هوای ورودی به توربین‌های گازی دچار کاهش نسبی می‌شود و باعث افزایش کارِ مخصوص کمپرسور نیز می‌شود که به دنبال آن توان و راندمان توربین‌های گازی و واحدهای سیکل ترکیبی کاهش می‌یابد.
با طراحی و نصب سیستم خنک‌کاری هوای ورودی مناسب در ۳ واحد توربین گاز، توان تولیدی به میزان ۱۰ مگاوات افزایش یافت.
اف‌آی ۱۶۷

| اف‌آی ۱۶۷ | اف‌آی ۱۶۷ |
| --- | --- |
کاربری: هواگرد اژدرافکن
تولیدکننده: Fieseler
نخستین پرواز: ۱۹۳۸
کاربر اصلی: نیروی هوایی آلمان نازی
ساخته‌شده: ۱۹۳۸–۱۹۴۰
تعداد ساخته‌شده: ۱۴
اف‌آی ۱۶۷ (به انگلیسی: Fieseler_Fi_167) یک هواگرد از نوع هواگرد اژدرافکن ساخت شرکت Fieseler است. هواگرد اف‌آی ۱۶۷ نخستین پروازش را در ۱۹۳۸ میلادی انجام داد. در مجموع، تعداد ۱۴ فروند از این هواگرد ساخته شده‌است.
دهستان سپیدار

| اطلاعات کلی | اطلاعات کلی |
| --- | --- |
کشور:  ایران
استان: کهگیلویه و بویراحمد
شهرستان: بویراحمد
بخش: سپیدار
مرکز دهستان: پازنان
جمعیت: ۳٬۶۱۱ نفر (۱۳۹۵)
ارتفاع مرکز از سطح دریا: ۱۸۰۰
دهستان سپیدار، یکی از دهستانهای بخش سپیدار شهرستان بویراحمد در استان کهگیلویه و بویراحمد ایران است.
این دهستان در مسیر جاده یاسوج به دهدشت واقع شده است و سرشار منابع طبیعی و مزارع مختلف است.
همچنین دارای ۲ شهرک صنعتی بسیار مهم در مرکز استان می‌باشد که یکی از این شهرک‌ها محل استقرار کارخانه‌های تولید شن و ماسه و آسفالت می‌باشد.
ویژگی‌ها

مرکز این دهستان در فاصله ۳۰ کیلومتری شهر یاسوج که در محور اصلی جاده قدیم یاسوج به دهدشت قرار دارد که و از جاذبه‌های دیدنی این منطقه طبیعت بکر دلی بجک و دیلگون و کوه زراورد و آبشار زیبای تنگ تامرادی است.
پیشه بیشتر مردم روستا کشاورزی و به روش سنتی است. به زبان لری بویراحمدی صحبت می‌کنند و از طوایف مختلفی تشکیل شده‌اند؛ که از اصلی ترین ایل‌های این منطقه  می‌توان به  و کی گیوی وسادات عنا(عنایی) و سادات امامزاده علی اشاره کرد. در تابستان دارای آب و هوای مطبوع و خنک و زمستان آن سرد است به‌طوری‌که همه ساله همراه با بارش فراوان برف است. در کوه‌های بلند پیرامون روستاهای دهستان که گاه ارتفاع آن‌ها به ۳۰۰۰ متر بالغ می‌شود انواع گیاهان و درختان می‌رویند و در بسیار از نقاط لاله‌های واژگون نیز دیده می‌شود.
جمعیت

براساس سرشماری عمومی نفوس و مسکن در سال ۱۳۹۵، جمعیت دهستان سپیدار برابر با ۳٬۶۱۱ نفر بوده است.
ویتامین آ
منابع ویتامین آ

روغن جگر ماهی، هویج (در هویج ماده‌ای به نام کاروتن وجود دارد که بدن آن را تبدیل به ویتامین آ می‌کند). گوجه (در گوجه لیکوپن وجود دارد و بدن مقداری از ان را به ویتامین آ تبدیل می‌کند)
جگر گوساله، جگر مرغ، جگر گاو، پنیر، زرده تخم‌مرغ، کره تازه، قلوه
در سبزی‌ها، جعفری، کدو، اسفناج، کاهو و شاهی بیشتر از سایر سبزی‌هائی که دارای ویتامین آ هستند. میوه‌ها، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو و پرتقال بیشتر از سایر میوه‌ها دارای ویتامین آ می‌باشند.
منابع ویتامین آ > فهرست مواد غذایی بر پایه اندازه ویتامین آ

| نام ماده غذایی | میکروگرم (µg) در ۱۰۰ گرم |
| --- | --- |
فلفل تند پاسیلای خشک: ۱۷۸۸
هویج خام: ۸۳۵
زردآلو آب گرفته شده (کم رطوبت) و نپخته: ۶۳۳
کدو تنبل باترنات پخته یا تنوری بدون نمک: ۵۵۸
شلغم تنوری، آب‌پز یا فریز ری بدون نمک یا با نمک: ۵۳۸
کلم کالی خام| |۵۰۰: 
اسفناج خام: ۴۶۹
جعفری تازه: ۴۲۱
مرزنگوش خشک: ۴۰۳
شوید تازه: ۳۸۶
زرده تخم مرغ خام یا فریزری: ۳۱۶
چغندر (لبو) خام: ۳۱۶
برگ بو: ۳۰۹
میزان مورد نیاز

کودکان، چهار صد تا ششصد میکروگرم در روز
خانم‌ها، هشتصد میکروگرم در روز
مادران شیرده، هزار و سیصد میکروگرم در روز
آقایان، نهصد میکروگرم در روز
[نیازمند منبع]
مصرف در بارداری و شیردهی

ویتامین آ در دوران بارداری ضروری است اما مصرف مقادیر بیش از 6000 واحد آن میتواند تراتوژن باشد و به طور کلی مصرف مکمل این ویتامین در دوران بارداری توصیه نمی شود. مصرف این ویتامین در دوران شیردهی در صورت نیاز زیانی ندارد.
ویرو

| ویرو | ویرو |
| --- | --- |
روستا: روستا
کشور: ایران
استان: گلستان
شهرستان: رامیان
بخش: بخش مرکزی
دهستان: قلعه‌میران
جمعیت: ۸۱۵ نفر (سرشماری ۹۵)
ویرو روستایی است از توابع بخش مرکزی شهرستان رامیان در استان گلستان ایران.
جمعیت

این روستا در دهستان قلعه‌میران قرار دارد و براساس سرشماری مرکز آمار ایران در سال ۱۳۸۵، جمعیت آن ۷۶۲ نفر (۱۷۵خانوار) بوده‌است.
#پانویس :
کابل تخت انعطاف‌پذیر

35-conductor کابل تخت انعطاف‌پذیر
کابل تخت انعطاف‌پذیر (به انگلیسی: Flexible flat cable، FFC) یا (اختصاری فلت)، اشاره به انواع کابل‌های الکتریکی که هم تخت و هم انعطاف‌پذیر، با رسانای جامد تخت هستند. کابل تخت انعطاف‌پذیر نوعی از لوازم الکترونیکی منعطف است.
به مجموعه سیم‌های ظریف و نازک که در بردهای الکترونیکی برای انتقال جریان‌های الکترونیکی مورد استفاده قرار می‌گیرند فلت می‌گویند. برای مثال:
کابل فلت شارژ
قسمت مبدا سوکت شارژ محل قرارگیری فلت شارژ بوده و با انتقال برق به منطقه مادر برد گوشی را شارژ می‌کند. عدم شارژ شدن باتری هنگام اتصال به شارژر و زود خالی کردن شارژ در مدت زمان بسیار کوتاه از نشانه‌های خرابی فلت شارژ است. منبع:
کابل فلت باتری
این فلت روی مدار باتری متصل شده و به کمک آی سی خازن مقدار ولتاژ و ورود جریان برق به برد و باتری را کنترل می‌کند.
کابل فلت ولوم
دکمه کنترل صدا توسط فلت پاور ولوم با اتصال به سوئیچ اصلی مادر برد انجام می‌شود.
کابل فلت آنتن
در این قسمت از موبایل از دو نوع مدار آنتن دهی و محور مجاور آنتن دهی تشکیل شده‌است. وظیفه هردو ایجاد اتصال از شبکه به قسمت برد و تقویت آنتن دهی هنگام مکالمه می‌باشد. عدم آنتن دهی و قطعی خودکار علت آسیب دیدگی فلت آنتن است.
کابل فلت دوربین
فلت دوربین، پشت دوربین گوشی قرار دارد که با اتصال به مادر برد کار می‌کند. ورود مایعات به داخل لنز دوربین علاوه بر سوختن خود دوربین موجب آسیب رسیدن به آن نیز خواهد شد.
کابل فلت هندزفری
کابل فلت پاور
کابل فلت اسپیکر
کابل فلت بازر
کابل فلت یو آی اف
کابل فلت ال سی دی
کابل فلت تاچ
کابل فلت مخصوص IDC
کابل فلت RGB
کابل فلت IDC

کابل نواری مسطح در طیف وسیعی از کاربردهای روزمره از جمله کامپیوترها و درایوهای دیسک رایج است. کابل نواری مسطح که به عنوان کابل چندسطحی نیز شناخته می‌شود، در سیستم‌های الکترونیکی استفاده می‌شود که در آن بیش از یک گذرگاه داده باید به یک دستگاه جانبی داخلی متصل شود. کابل نواری تخت به دلیل ظاهر آن نامگذاری شده است - سیم های کوچک به موازات یکدیگر قرار می گیرند تا یک کابل پهن را تشکیل دهند که شبیه یک تکه روبان است. اینها در طیف وسیعی از رنگ ها هستند تا امکان کدگذاری رنگ در دستگاه هایی مانند درایو دیسک را فراهم کنند.
در Distrelec، ما صدها کابل نوار مسطح در محدوده خود داریم و بنابراین ما مطمئن هستیم که شما کابل مناسب را برای این کار پیدا خواهید کرد.  کابل نواری تخت  در اندازه‌ها و رنگ‌های مختلف، از برندهایی مانند 3M، RND Cable و Wurth Elektronik ارائه می شود. طیف گسترده‌ای از طول کابل‌های روبان تخت از 2 متر تا 152 متر در دسترس است، در حالی که مقاطع عرضی 0.05 میلی‌متر مربع تا 0.75 میلی‌متر مربع در دسترس است.
شما می توانید ولتاژهای 9، 50 و 300 را در انتخاب کنید، همچنین حداکثر دمای عملیاتی 70، 80 و 105 است. مجموعه عظیمی از رنگ ها از جمله سیاه، آبی، قهوه ای، خاکستری، نارنجی، قرمز، بنفش و سفید برای کمک به کدگذاری رنگ موجود است. همچنین می‌توانید از بین روبان‌هایی با 7،8 یا 10 رشته، تا 34، 42 و 96 رشته انتخاب کنید.
فلت موبایل

فلت موبایل نام مداری در پشت ال سی دی موبایل می‌باشد که به وسیله آن تصاویر به نمایش در می‌آیند و با لمس صفحه نمایش می‌توان موبایل را مدیریت کرد.
کابل فلت RGB

کابل نواری تخت 4 رشته ی معروف به RGB برای استفاده در طیف وسیعی از کاربردها، از جمله نصب روشنایی LED مانند نصب نور نواری LED سفید یا تک رنگ، نصب نور نوار LED، رادیو CB، تجهیزات استریو/صدا و سایر لوازم کم ولتاژ بهینه شده است. . کابل مسطح نواری 22 گیج به راحتی جدا می شود، بریده می شود و دوباره وصل می شود تا نصب های سفارشی گسترش یابد. این کابل باید از مس  با کیفیت ممتاز و PVC مقاوم در برابر شعله با درجه UL ساخته شده باشد. از مس با کیفیت عالی و مقاوم در برابر خوردگی و مقاوم در برابر دما، تا 80 درجه سانتیگراد (176 درجه فارنهایت) و  همچنین PVC مورد تایید UL که ماندگاری طولانی دارد ساخته شود.
کابل نواری مسطح برای جدا کردن، برش و اتصال مجدد برای نور LED سفارشی، درایور LED، ترانسفورماتور یا سایر تاسیسات روشنایی سفارشی آسان است.برای استفاده در ولتاژ پایین با: استریو، دیمرهای LED، درایورهای LED/منبع تغذیه، رادیوهای CB و وسایل برقی ولتاژ پایین. بهینه شده برای استفاده با چراغ های LED UL2468 تایید شده است.
چرا فلت را تعویض می‌کنند؟

فلت می‌تواند براثر آب خوردگی، ضربه و یا برای تعمیرکاران هنگام تعمیر بر اثر اشتباه کوچک، پاره شود و یا محل اتصال فلت به ال سی دی و یا دیگر عوامل صدمه ببیند که در این هنگام شاید راه حلی که به ذهن افراد برسد، تعویض کامل تاچ و ال سی دی باشد که هزینه سنگین برای افراد و ضرر بسیار برای تعمیرکاران دارد.
نشانه‌های صدمه دیدن فلت

پرپر زدن تصویر که گاهی ممکن است در  پرپر زدن تصویر با فشردن بالای ال سی دی این مشکل برطرف شود.
در برخی موارد پرپر زدن تصویر هنگامی اتفاق می‌افتد که نور صفحه نمایش شما کم می‌باشد و در صورتی که نور صفحه را زیاد کنید این مشکل رفع می‌شود در چینین مواقعی اکثراً مشکل از آی سی می‌باشد و باید تاچ و ال سی دی کاملاً تعویض شود.
بد کار کردن تاچ
سیاه شدن صفحه نمایش
نیروهای مسلح سنگاپور

| نیروهای مسلح سنگاپور | نیروهای مسلح سنگاپور |
| --- | --- |
پرچم و نشان نیروهای مسلح سنگاپور: پرچم و نشان نیروهای مسلح سنگاپور
شاخه‌ها:  نیروی زمینی سنگاپور  نیروی دریایی جمهوری سنگاپور  نیروی هوایی سنگاپور
رهبری: رهبری
فرمانده کل قوا: رئیس‌جمهور حلیمه یعقوب
وزیر دفاع: Ng Eng Hen
فرمانده نیروهای مسلح: اسپهبد م چی منگ
نیروی انسانی: نیروی انسانی
سن سربازی: ۱۶٫۵ سالگی
خدمت سربازی: ۱۸ سالگی، به مدت ۲۲ – ۲۴ ماه
دسترسی برای خدمت سربازی: ۱٬۲۵۵٬۹۰۲, سن ۱۸–۴۹ (2014 est.)
فراخور برای خدمت سربازی: ۲٬۱۰۵٬۹۷۳, سن ۱۸–۴۹ (2014 est.)
سن سالانه برای خدمت سربازی: (2014 est.)
نیروی فعال: ۷۲۰۰۰<
نیروی ذخیره: 1,386,000+ (2014 est.)
دخل و خرج: دخل و خرج
بودجه: ۱۱ میلیون دلار آمریکا
درصد تولید ناخالص داخلی: 3.33% (FY2013)
صنعت: صنعت
تأمین کنندگان داخلی: مهندسی اس‌تی
تأمین کنندگان خارجی:  استرالیا  چین  فرانسه  آلمان  ایران  اسرائیل  ایتالیا  هلند  کره شمالی  روسیه  سوئد   سوئیس  سوریه  بریتانیا  ایالات متحده آمریکا
نیروهای مسلح سنگاپور ( به انگلیسی: SAF یا Singapore armed forces) بازوی نظامی استراتژی دفاع تمام عیار کشور جمهوری سنگاپور و نیز عنصر نظامی وزارت دفاع سنگاپور است.
این نیروها دارای سه شاخهٔ ارتش سنگاپور، نیروی هوایی جمهوری سنگاپور (RSAF) و نیروی دریایی جمهوری سنگاپور (RSN) است. نیروهای مسلح از منافع، اقتدار و تمامیت ارضی سنگاپور در برابر تهدیدات خارجی حفاظت می‌کند.
نیروهای مسلح شدیداً وابسته به تعداد زیاد سربازان وظیفهٔ فعال و ذخیره است. این نیرو دارای نیروهای فعال در حدود ۷۱٬۶۰۰ خدمه و قادر به فراخوانی و استفاده از بیش از ۹۰۰٬۰۰۰ ذخیره در هنگام نیاز است. نیروهای ذخیره تا بیش از ۸۰٪ نظام دفاعی ارتش آن را تأمین کرده و استخوان بندی آن را تشکیل می‌دهند. نیروهای ذخیره نماد خواستهٔ جمعی سنگاپور برای ایستادن روی پای خود به منظور تأمین امنیت این کشور است.
نانو لوله‌های نیترید بور

نانولوله BN درون میکروسکوپ الکترونی عبوری خم شد. دیواره‌های آن پس از آزاد شدن فشار خود ترمیم می‌شوند.
نانو لوله‌های نیترید بور (BNNT) چند شکلی (Polymorph) از نیترید بور هستند، آنها در سال ۱۹۹۴ پیش‌بینی شدندو به‌طور آزمایشی در سال ۱۹۹۵ کشف شدند.از نظر ساختاری مشابه نانو لوله‌های کربنی هستند که استوانه‌هایی با قطر کمتر از میکرومتر و طول میکرومتر هستند، با این تفاوت که اتم‌های کربن به‌طور متناوب توسط اتم‌های نیتروژن و بور جایگزین می‌شوند. با این حال خواص نانو لوله‌های نیترید بور بسیار متفاوت است، در حالیکه نانو لوله‌های کربنی بسته به جهت و شعاع غلتکی می‌توانند فلزی یا نیمه رسانا باشند. یک نانو لولهBN عایق الکتریکی به‌شمار می‌آید که دارای باند e.V 5.5 است و در حقیقت مستقل از خاصیت لوله و شکل‌گیری است، علاوه بر این یک ساختار نانو لولهBN لایه‌ای از لحاظ حرارتی و شیمیایی بسیار پایدار از یک ساختار کربنی گرافیتی است.BNNT در مقایسه با نانو لوله‌های کربنی(CNT) که دارای طیف وسیعی از کاربردهای تجاری و علمی هستند، دارای خواص فیزیکی و شیمیایی منحصر به فردی می‌باشند، اگرچه BNNTها و CNTها دارای خواص مقاومت کششی مشابه و دارای درجه صنعتی تقریباً ۱۰۰برابر قوی‌تر از فولاد و ۵۰ برابر قوی‌تر از فیبر کربن هستند، BNNTها می‌توانند در دمای بالا تا ۹۰۰ درجه سانتی گراد مقاومت کنند. در مقایسه با CNTها که تا دمای ۴۰۰ درجه سانتی گراد پایدار می‌مانند ،BNNTها نیز تابش را جذب می‌کنند و ممکن است ناسا(NASA) برای محافظ تابش فضایی خود در عملیات رفتن به کره مریخ در سال ۲۰۳۰ از آن کمک بگیرد. BNNTها دارای خاصیت فیزیکوشیمیایی(Physicochemical) است مانند: آبگریزی بالا، ظرفیت ذخیره‌سازی قابل توجه هیدروژن هستند و از آنها در کاربردهای پزشکی و بیوپزشکی استفاده می‌شوند، به عنوان مثال: تحویل ژن، تحویل دارو، درمان جذب نوترون‌ها و به‌طور کلی به عنوان مواد بیولوژیکی هستند.
همچنین BNNTها از CNTها برتر هستند. همچنین به پلیمرها متصل می‌شوند و از این طریق باعث ایجاد بسیاری از کاربردهای جدید و مواد ترکیبی می‌شوند.