stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
عزت نفس
افزایش عزت‌ نفس

ناتانیل براندن که یکی از معروف‌ترین روانشناسانی است که در زمینه عزت نفس مطالعه کرده‌است، خودپذیری را یکی از عوامل مهم در افزایش عزت نفس می‌داند؛ یعنی به جای اینکه شخص خودش را تحقیر کند، احساسات و افکار و رفتارش را بپذیرید و خودش را دوست داشته باشد. او عامل دوم را داشتن زندگی آگاهانه می‌داند. به این معنی که هر آنچه وجود دارد را همان گونه که هست بپذیریم. قبول کنیم که ما نقاط قوت و ضعفی داریم. در زندگی امکاناتی داریم و مشکلاتی هم وجود دارد.
آنتنا ۳

| 0 | 1 |
| --- | --- |
کشور: اسپانیا
گستره پخش: Nationwide
شعار تبلیغاتی: Actualízate (Upgrade)
ستاد: San Sebastián de los Reyes
برنامه‌سازی: برنامه‌سازی
زبان(ها): زبان اسپانیایی
فرمت تصویر: ۵۷۶آی (اس‌دی‌تی‌وی), ۱۰۸۰آی (تلویزیون وضوح‌بالا), 16:9
مالکیت: مالکیت
مالک: Atresmedia
شبکه‌های برادر/خواهر: laSexta Neox Nova Mega Antena 3 HD laSexta HD
تاریخچه: تاریخچه
راه‌اندازی‌شده: ۲۵ ژانویه ۱۹۹۰؛ ۳۵ سال پیش (۱۹۹۰-25}})
پیوندها: پیوندها
وبگاه: http://www.antena3.com/
دسترسی: دسترسی
زمینی: زمینی
تلویزیون دیجیتال زمینی: Mux 69, Mux 45 (Andorra)
کابلی: کابلی
Euskaltel: Channel 3
R (cable operator): کانال 3
TeleCable (Spain): کانال 3
ONO (Spain): کانال 3
ماهواره‌ای: ماهواره‌ای
+: کانال 3
آی‌پی تی‌وی: آی‌پی تی‌وی
Movistar+: کانال 3
Orange España: کانال 3
رسانه جاری: رسانه جاری
آنتن 3: Watch live
 :  
آنتنا ۳ (اسپانیایی: Antena 3‎) یک کانال تلویزیونی اسپانیایی است.
ساختمان اداره گمرک تبریز

| اداره گمرک تبریز | اداره گمرک تبریز |
| --- | --- |
اداره گمرک در زمان سیل ۱۳۱۳ تبریز: اداره گمرک در زمان سیل ۱۳۱۳ تبریز
نام: اداره گمرک تبریز
کشور: ایران
استان: استان آذربایجان شرقی
شهرستان: تبریز
اطلاعات اثر: اطلاعات اثر
کاربری: اداره
دیرینگی: دوره پهلوی اول
دورهٔ ساخت اثر: دوره پهلوی اول
اطلاعات ثبتی: اطلاعات ثبتی
شمارهٔ ثبت: ۷۳۷۰
تاریخ ثبت ملی: ۱۲ بهمن ۱۳۸۱
اداره گمرک تبریز مربوط به دوره پهلوی اول است و در تبریز، در جاده سنتو واقع شده و این اثر در تاریخ ۱۲ بهمن ۱۳۸۱ با شمارهٔ ثبت ۷۳۷۰ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. گمرک تبریز از گمرکات قدیمی کشور بوده و بنای ساختمانی فعلی آن بیش از ۸۰ سال است تأسیس گردیده این گمرک در ضلع غربی شهر تبریز و در مسیر جاده ترانزیتی ایران - ترکیه قرار گرفته است، از شمال به اداره راه و ترابری، از شرق به جاده تبریز ـ مراغه و از جنوب و غرب به محوطه راه آهن منتهی می‌گردد. یک رشته ریل آهن قطار باری از داخل گمرک عبور می‌نماید، در محل ساختمان اداری گمرک مرکز خدمات صادرات استان قرار گرفته است که کلیه خدمات صادرکنندگان از طرف سازمانهای مستقر در این مرکز انجام می‌گیرد. گمرک تبریز از گمرکات مهم صادراتی کشور بوده و این گمرک نقش عمده‌ای در این امر مهم داشته است.
لاکهید سی-۶۹ کونستلیشن

| لاکهید سی-۶۹ کونستلیشن | لاکهید سی-۶۹ کونستلیشن |
| --- | --- |
A C-69 Constellation in flight: A C-69 Constellation in flight
کاربری: Transport
کشور سازنده: ایالات متحده آمریکا
تولیدکننده: لاکهید کورپوریشن
طراح: Clarence "Kelly" Johnson
نخستین پرواز: January 9, 1943
معرفی‌شده در: July 28, 1943
بازنشستگی: 1945 (except C-69C)
وضعیت: Retired
کاربر اصلی: United States Army Air Forces
ساخته‌شده: ۱۹۴۲–۱۹۴۵
تعداد ساخته‌شده: ۲۲
توسعه‌یافته از: لاکهید ال-۰۴۹ کونستلیشن
لاکهید سی-۶۹ کونستلیشن (به انگلیسی: Lockheed C-69 Constellation) یک هواگرد ساختِ کارخانهٔ لاکهید کورپوریشن در کشور ایالات متحده آمریکا است که در سال ۱۹۴۲–۱۹۴۵ ساخته شد. نخستین استفاده‌کنندهٔ این هواگرد نیروی هوایی ارتش ایالات متحده آمریکا بوده‌است. این هواگرد برای نخستین بار در ۰۱۹۴۳−۰۱−۰۹ ۹ ژانویه ۱۹۴۳ میلادی مورد استفاده قرار گرفت.
ام‌جمیل

| ام‌جمیل | ام‌جمیل |
| --- | --- |
نام هنگام تولد: أروی بنت حرب
زادهٔ: مکه، حجاز
شناخته‌شده برای: دشمنی با محمد  شرکت در نقشه ترور محمد  نپذیرفتن تفکرات اسلام
همسر: عبدالعزی بن عبدالمطلب
فرزندان:  عتبه  عتیبه  متعب  دره  عزه  خالده 
والدین: حرب بن امیه (پدر) صفیه بنت حزن (مادر)
خویشاوندان:  ابوسفیان بن حرب (برادر)  معاویه بن ابی‌سفیان (برادرزاده)  ابوالعاص بن امیه (عمو)  هند بنت عتبه (زن‌برادر)  عبدالمطلب (پدرشوهر) 
خانواده: بنی‌امیه
اروی بنت حرب (به عربی: أروى بنت حَرَب)با کنیه‌ای اُمّ‌جَمیل؛ همسر ابولهب، خواهر ابوسفیان بن حرب، عمه معاویه بن ابی‌سفیان و دشمن و آزاردهنده محمد بود. او همچنین از شاعره های دوران پیش از اسلام بود و بارها محمد را مورد هجو قرار داده بود.
به او در سوره مسد اشاره شده‌است. در این سوره، پس از اشاره به ابولهب، ادامه می‌دهد: «همسر او نیز وارد آتش سوزان جهنم می‌شود؛ در حالی که هیزم به دوش می‌کشد و در حالی که در گردنش طناب یا گردن‌بندی از لیف خرما است» (به عربی :وَ امْرَأَتُهُ حَمَّالَةَ الْحَطَبِ، فِی جِیدِها حَبْلٌ مِنْ مَسَدٍ).
در رسانه

| سال تولید | بازیگر | فیلم | کارگردان |
| --- | --- | --- | --- |
| ۱۳۹۴ | رعنا آزادی‌ور | محمد رسول‌الله (فیلم ۱۳۹۴) | مجید مجیدی |
| ۱۳۵۴ | الین آیوز-کامرون | محمد رسول‌الله (فیلم ۱۹۷۶) | مصطفی عقاد |
:
زوج (فیلم ۱۹۹۹)

| زوج | زوج |
| --- | --- |
کارگردان: پراون گاندهی
بازیگران: پراشانت سیمران ویجایاکومار نثار
موسیقی: ای.آر. رحمان
تاریخ‌های انتشار:  ۹ سپتامبر ۱۹۹۹ (۱۹۹۹-09-۰۹)  
مدت زمان: ۱۶۱ دقیقه
کشور: هند
زبان: تامیلی 
زوج (به تامیلی: Jodi) فیلمی است محصول سال ۱۹۹۹ و به کارگردانی پراون گاندهی است. در این فیلم بازیگرانی همچون پراشانت، سیمران، ویجایاکومار، نثار، سریویدیا، آمبیکا، تریشا، رامش آراویند و ایشا کوپیکار ایفای نقش کرده‌اند.
کابلی‌پلو

| 0 | 1 |
| --- | --- |
کابلی‌پلو: کابلی‌پلو
نام‌های جایگزین: اوزبیکی‌پلو
بخش: ناهار، شام
خاستگاه: افغانستان
منطقه: آسیای مرکزی
خوراک ملی وابسته: آشپزی افغانستانی
مواد اصلی: برنج، هویج، کشمش و گوشت و بادام
  رسانه: قابلی‌پلو:   رسانه: قابلی‌پلو
با کابلی (غذا) اشتباه نشود.
کابلی‌پلو یکی از انواع پلو است که در پخت آن از برنج، کشمش، زردک (هویج)، گوشت و خلال پسته و بادام استفاده می‌شود با روغن مایع آماده می‌شود.
کابلی‌پلو یا قابلی‌پلو که بعداً نام اوزبیکی‌پلو هم به خودش گرفت خوراک مجلسی و مهمانی پایتخت نشینان و کابلیان می‌باشد این غذا را عموم مردم افغانستان به ویژه مورد پسند باشندگان شمال افغانستان است. کابلی‌پلو در کشور ازبکستان هم یک غذای مرسوم است و البته در شهرهای شمالی ایران میان مردمان ترکمن هم غذایی نزدیک به کابلی‌پلو به خصوص در شب یلدا و شب نوروز پخته می‌شود. کابلی‌پلو غذای ملی افغانستان است و در کشورهای آسیای میانه شهرت زیادی دارد. همچنین امروزه مردم افغانستان با ساخت رستوران‌ها در کشورهای غربی باعث گسترش و شهرت کابلی‌پلو شده است.
علت چندگانگی انواع آن در کشورهای مختلف بدین خاطر است که این غذا در مناطق تحت حاکمیت خراسان بزرگ در دربار مرسوم بوده و به همین خاطر نزد اهالی خراسان بزرگ پخته می‌شود و در دستور پخت اندکی متفاوت هستند اما پایه و اساس مواد اولیه و غذایی یکسانی دارند. نام اصلی و زادگاه این غذا کابل پایتخت افغانستان می‌باشد و با سلیقه خاصی آماده می‌شود قابلی پلو به‌طور عامیانه بر گرفته از نام کابلی‌پلو، و نام کابلی‌پلو از کابل پایتخت افغانستان گرفته شده است.
مواد مورد نیاز

کابلی پلو از برنج باریک و دانه بلند، گوشت قرمز گوسفند، زردک (هویج)، کشمش یا زرشک، و خلال پسته و بادام تهیه می‌گردد.
این خوراک در شهرهای افغانستان به‌خصوص کابل به اندازه ای مورد علاقه ای مردم است که دکانداران زردک (هویج)، را به صورت خردشده به مشتریان خود عرضه می‌کنند.
دومینیک لبلانک

| The Honourable دومینیک لبلانک PC MP | The Honourable دومینیک لبلانک PC MP |
| --- | --- |
متصدی: متصدی
آغاز به کار  ۴ نوامبر ۲۰۱۵: آغاز به کار  ۴ نوامبر ۲۰۱۵
نخست‌وزیر: جاستین ترودو
پس از: Peter Van Loan
عضو پارلمان از Beauséjour: عضو پارلمان از Beauséjour
متصدی: متصدی
آغاز به کار  ۲۷ نوامبر ۲۰۰۰: آغاز به کار  ۲۷ نوامبر ۲۰۰۰
پس از: Angela Vautour
 :  
اطلاعات شخصی: اطلاعات شخصی
زاده: ۱۴ دسامبر ۱۹۶۷ ‏(۵۷ سال)
حزب سیاسی: حزب لیبرال کانادا
همسر(ان): Jolène Richard
اقامتگاه: مونکتون
تخصص: Lawyer
وبگاه: DominicLeBlanc.ca
دومینیک لبلانک (انگلیسی: Dominic LeBlanc؛ زادهٔ ۱۴ دسامبر ۱۹۶۷) یک وکیل، و سیاست‌مدار اهل کانادا است. او رئیس دولت در مجلس عوام کانادا است.
زلزال

زلزال (سوره ی کودتا) (زلزله) نود و نهمین سوره قرآن است که در جزء سی‌ام قرار گرفته نام سوره از آیه اول آن گرفته شده‌است. سوره در مدینه نازل شده و دارای ۸ آیه، ۳۶ کلمه و ۱۵۸ حرف است.
بنابر احادیث سوره زلزله، معادل با یک چهارم قرآن است.
مفهوم

سوره زلزله از نشانه‌های روز قیامت می‌گوید و نشان دهنده این است که در آن روز هرکس نتیجه اعمال خود را می‌بیند، در روایات و احادیث گفته شده تلاوت سوره زلزله به منزله تلاوت یک‌چهارم قرآن است و معادل سوره بقره است.
نام‌ها

واژه زلزال به معنی زمین لرزه، لرزش و زلزله است.
نام اصلی این سوره زلزله است. بیشتر مفسران گفته‌اند این سوره، مدنی است. نام زلزال از آیه اول آن گرفته شده‌است.
محل و ترتیب نزول

این سوره بعد از سوره نساء و مشهور است به احتمال صحیح در مدینه نازل شده‌است. هرچند دربارهٔ مکی یا مدنی بودن اختلاف است. این سوره در ترتیب نزول، نود و سومین سوره‌ای است که بر محمد نازل شد.
محتوای سوره

از نشانه‌های وقوع قیامت (اَشراطُ الساعة) یعنی زلزله نهایی و برهم خوردن نظم کائنات در قیامت سخن می‌گوید.
از شهادت زمین به تمام اعمال آدمی سخن به میان آمده‌است.
از تقسیم مردم به دو گروه «نیکوکار» و «بدکار» و رسیدن هرکس به اعمال خود سخن می‌گوید.
آیات مشهور

فَمَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَیْرًا یَرَهُ وَ مَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا یَرَهُ (آیه ۷ و ۸)
این دو آیه نشانگر این است که، هر کس به اندازه ذره‌ای خوبی یا بدی کند، نتیجه آن را خواهد دید. در تفسیر آمده‌است که منظور از یَرَه:(آن را خواهد دید)، نتیجه عمل یا نامه اعمال یا خود عمل می‌باشد. در واقع این دو آیه بر تجسم نتیجه اعمال دلالت می‌کنند.
لغات سوره

اثقالها: یعنی مردگان
فضیلت سوره

در حدیثی از محمد آمده‌است:
هرکس آن را تلاوت کند گویی سوره بقره را قرائت کرده، و پاداش او به اندازه کسی است که یک چهارم قرآن را تلاوت کرده باشد.
و در حدیثی از جعفر صادق روایت شده:
هرگز از تلاوت سوره «اذا زلزلت الارض» خسته نشوید، چرا که هرکس آن را در نمازهای نافله بخواندهرگز به زلزله گرفتار نمی‌شود، و با آن نمی‌میرد، و به صاعقه و آفتی از آفات دنیا تاهنگام مرگ گرفتار نخواهد شد.
رایان گیگز

| 0 | 1 | 2 | 3 |
| --- | --- | --- | --- |
 :  
اطلاعات شخصی: اطلاعات شخصی
نام کامل:  Ryan Joseph Giggs OBE
زادروز:  ۲۹ نوامبر ۱۹۷۳ ‏(۵۱ سال)
زادگاه:  Canton کاردیف، ولز
قد:  ۱٫۸۰ متر (۵ فوت ۱۱ اینچ)
پست:  هافبک
باشگاه‌های جوانان: باشگاه‌های جوانان
۱۹۸۵–۱۹۸۷:  منچستر سیتی
۱۹۸۷–۱۹۹۰:  منچستر یونایتد
باشگاه‌های حرفه‌ای*: باشگاه‌های حرفه‌ای*
| سال‌ها |  باشگاه‌ها |  بازی† |  (گل)† |
| ۱۹۹۰–۲۰۱۴ |  منچستریونایتد |  ۶۷۲ |  (۱۱۴) |
تیم ملی: تیم ملی
| ۱۹۸۹ |  England U16 |  ۱ |  (۱) |
| ۱۹۸۹ |  Wales U18 |  ۳ |  (۰) |
| ۱۹۹۱ |  Wales U21 |  ۱ |  (۰) |
| ۱۹۹۱–۲۰۰۷ |  ولز |  ۶۴ |  (۱۲) |
| ۲۰۱۲ |  Great Britain |  ۴ |  (۱) |
دوران مربیگری: دوران مربیگری
۲۰۱۴:  منچستریونایتد (موقت)
۲۰۱۴–۲۰۱۶:  منچستریونایتد (دستیار)
۲۰۱۸–۲۰۲۲:  ولز
 تعداد بازی‌ها و گل‌ها فقط مربوط به بازی‌های لیگ داخلی است. :  تعداد بازی‌ها و گل‌ها فقط مربوط به بازی‌های لیگ داخلی است. 
رایان چوزف ویلسون گیگز (زادهٔ ۲۹ نوامبر ۱۹۷۳) مربی و فوتبالیست پیشین ولزی است که به عنوان پرافتخارترین فوتبالیست تاریخ بریتانیا شناخته می‌شود. از او بعنوان یکی از برترین بازیکنان تاریخ منچستریونایتد و یکی از برترین وینگرهای  تاریخ یاد می‌شود.
او در تمام دوران بازی خود در منچستر یونایتد بود و رکورد بیش‌ترین بازی را با ۶۳۲ بازی برای یونایتد دارد. او همچنین با ۲۶۴ پاس گل، بهترین پاسور تاریخ این باشگاه است. گیگز در طی سال‌های حضورش در تیم اصلی منچستر یونایتد توانسته است به ۱۳ عنوان قهرمانی لیگ برتر انگلیس، ۲ عنوان قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا، ۴ عنوان قهرمانی جام حذفی انگلیس، ۴ عنوان قهرمانی جام اتحادیه، ۱ عنوان قهرمانی سوپر کاپ اروپا، ۱ عنوان قهرمانی جام بین قاره‌ای، ۱ عنوان‌قهرمانی جام باشگاه‌های جهان، و ۱۰ عنوان قهرمانی سوپرکاپ انگلیس دست یابد. او با ۳۸ جام رسمی، یکی از ۱۰ بازیکن پرافتخار برتر تاریخ فوتبال است.
در نظرسنجی اینترنتی سایت اتحادیه فوتبال انگلیس که به مناسبت بیستمین سال برگزاری لیگ برتر انگلیس در سال ۲۰۱۲ برگزار شد، رایان گیگز به عنوان بهترین بازیکن تاریخ لیگ برتر انگلیس انتخاب شد. او پس از برکناری دیوید مویس در آوریل ۲۰۱۴ به صورت موقت هدایت و سرمربیگری منچستر یونایتد را در ۴ بازی پایانی لیگ برتر به عهده گرفت.
گیگز سرانجام در پایان فصل ۲۰۱۳/۱۴ و هم‌زمان با اعلام سرمربیگری لوئیس فن خال در منچستر یونایتد با نوشتن نامه‌ای به‌طور رسمی خداحافظی‌اش از میدان‌های فوتبال را اعلام کرد و به عنوان دستیار سرمربی به فعالیتش در باشگاه ادامه داد. پس از جدایی سرمربی هلندی، بسیاری به گیگز پیشنهاد دادند که جانشین لوئیس فن خال شود اما سرانجام با آمدن ژوزه مورینیو، گیگز این باشگاه را ترک کرد.
دوران کودکی

رایان گیگز در ۲۹ نوامبر ۱۹۷۳ در بیمارستان سنت دیوید شهر کانتون، کاردیف متولد شد. او فرزند دنی گیگز بازیکن تیم راگبی ولز و لین جانسون است. گیگز در ELY (حومه غربی شهر کاردیف) بزرگ شد. زمانی که رایان ۶ ساله بود، پدر او قراردادی با تیم سویونتون لاینز امضا کرد در نتیجه آن‌ها مجبور به مهاجرت به سالفورد در Great Manchester شدند (Great Manchester به منطقه‌ای در شمال غرب انگلستان گفته می‌شود که شامل شهرهایی مانند بولتون، راچدیل، تام ساید، استوک فورد، ترافورد، ویگان، منچستر و سالفورد است). این جابجایی به روحیه رایان آسیب وارد کرد زیرا او از پدربزرگ و مادر بزرگ خود که به شدت به آن‌ها وابسته بود بسیار دور شده بود ولی آن‌ها در تعطیلات آخر هفته یا ایام تعطیلی مدرسه به دیدار آن‌ها در کاردیف می‌رفتند.
گیگز در این زمان به تیم محلی دینز پیوست که توسط یکی از مربیان باشگاه منچسترسیتی به نام دنیس اسکافیلد مربیگری می‌شد. اولین بازی او برای دینز با شکست ۹ بر صفر آن‌ها همراه بود ولی همگان اعتقاد داشتند که گیگز بهترین بازیکن زمین در آن بازی بود. اسکافیلد تصمیم گرفت گیگز را به مدرسه فوتبال منچسترسیتی ببرد. گیگز همچنین کاپیتان تیم پسران سالفورد در مسابقات مدارس جام گرانادا بود و با این تیم در فینال جام گرانادا در استادیوم آنفیلد تیم مدرسه بلکبرن را شکست دادند. یکی از استعدادیاب‌های باشگاه لیورپول به نام ران یتس که از عملکرد گیگز به شدت تحت تأثیر قرار گرفته بود او را به باشگاه لیورپول پیشنهاد داد ولی کنی دگلیش از به خدمت گرفتن او امتناع کرد در نتیجه او به منچستر یونایتد پیوست.
زمانی که گیگز در تیم دینز بازی می‌کرد یکی از ایجنت‌های اولدترافورد به نام استیوارد هارولد وود او را زیر نظر داشت. او که در مورد استعداد رایان گیگز شنیده بود شخصاً نزد الکس فرگوسن رفت و به او گفت که اگر گیگز را دست بدهیم در آینده تاسف خواهیم خورد. فرگوسن که تحت تأثیر قرار گرفته بود، تصمیم گرفت بازی گیگز را ببینید. گیگز در در ترکیب پسران سالفورد مقابل تیم زیر ۱۵ سال یونایتد هت تریک کرد در حالی که فرگوسن بازی او را از پنجره دفتر کارش می‌دید. در ۲۹ نوامبر ۱۹۸۷ (تولد ۱۴ سالگی گیگز) فرگوسن به همراه جو براون به خانه گیگز رفتند تا به او پیشنهاد قرارداد دو ساله با منچستر یونایتد را بدهند.
گیگز به عنوان عضوی از تیم منتخب دانش آموزان انگلستان (با نام رایان ویلسون) در مقابل تیم دانش آموزان آلمان در سال ۱۹۸۹ در استادیوم ومبلی بازی کرد. رایان نام خانوادگی خود را در ۱۶ سالگی زمانی که مادرش با مرد دیگری ازدواج کرد به گیگز تغییر داد. پدر و مادر او دو سال پیش از این از هم جدا شده بودند. لاویر مکمنمی سرمربی تیم ملی زیر ۲۱ سال انگلستان سعی کرد او را به تیم ملی این کشور بیاورد ولی به این علت که پدربزرگ و مادربزرگ گیگز هیچ‌کدام انگلیسی نبودند موفق نشد.
منچستر یونایتد

گیگز اولین بازی خود برای یونایتد را در فصل ۱۹۹۰ – ۹۱ انجام داد ولی شروع درخشش او از فصل ۱۹۹۱ – ۹۲ است. او رکورد دار بیشترین عناوین قهرمانی است که یک بازیکن در یک باشگاه به دست آورده است. گیگز در طی این سال‌ها ۱۳ عنوان قهرمانی لیگ برتر، ۴ عنوان قهرمانی جام حذفی، ۴ عنوان قهرمانی جام اتحادیه، ۲ قهرمانی در جام باشگاه‌های اروپا، ۱ قهرمانی در سوپرجام اروپا، ۱ عنوان قهرمانی جام بین قاره‌ای فوتبال و ۱ عنوان قهرمانی جام باشگاه‌های جهان را در کارنامه دوران فوتبال خود ثبت کرده است. رایان گیگز از سال ۲۰۰۷ که گری نویل با مصدومیت‌های مختلف دست به گریبان شد، عملاً به کاپیتان تیم بدل شده بود.
گیگز فوتبال حرفه‌ای خود را از ۲۹ نوامبر ۱۹۹۰ (تولد ۱۷ سالگی) آغاز کرد. کارشناسان آن موقع فوتبال انگلستان او را بهترین کشف در فوتبال بریتانیا بعد از جرج بست نامیدند.
در آن موقع منچستر به تازگی موفق به قهرمانی در جام حذفی انگلیس شده بود که این اولین افتخار آن‌ها بود از سال ۱۹۸۶ که الکس فرگوسن مربیشان شده بود. آن‌ها دو فصل قبل را در رده‌های میانی جدول به پایان برده بودند ولی در فصل ۹۲–۱۹۹۱ عملکرد بهتری داشتند هر چند که نهایتاً در لیگ ششم شدند. فرگوسن برای جناح چپ رالف میلن را به خدمت گرفته بود اما این بازیکن در من یونایتد موفق نبود. در نتیجه آن‌ها در سپتامبر ۱۹۸۹ دنی والاس را از ساوت‌همپتون به منچستر آوردند. والاس موفق نشد روزهای خوبش در ساوت‌همپتون را تکرار کند در نتیجه رقابت شدیدی بین رایان گیگز و بازیکن ۱۹ ساله یونایتد لی شارپ برای حضور در جناح چپ آغاز شد.
رایان گیگز اولین بازی‌اش برای منچستر را در ۲ مارس ۱۹۹۱ مقابل اورتون در اولدترافورد انجام داد. او بعد از مصدومیت دنیس اروین به عنوان جانشین او وارد زمین شد. منچستر این بازی را ۲ بر صفر واگذار کرد. اولین حضور او در ترکیب اصلی در ۴ مه ۱۹۹۱ در پیروزی ۱ بر صفر منچستر یونایتد مقابل منچستر سیتی بود. با این حال او در جمع ۱۶ بازیکن منچستر در فینال جام برندگان جام اروپا مقابل بارسلونا که ۱۱ روز بعد برگزار شد جایی نداشت. لی شارپ در این بازی در جناح چپ به کار گرفته شد در حالی که والاس به عنوان ذخیره او روی نیمکت ذخیره‌ها نشسته بود.
هرچند تلاش گیگز در ۱۷ سالگی برای حضور در ترکیب اصلی با شکست مواجه شد ولی استعداد و مهارت او راه را برای پیشرفت دیگر جوانان تحت امر فرگوسن فراهم کرد.
با شروع فصل ۹۲–۱۹۹۱ گیگز به ترکیب اصلی یونایتد راه یافت. همچنین او کاپیتان تیم جوانان باشگاه هم بود او و دیگر جوانان باشگاه ترکیبی به نامFledglings Fergie's) Fledglings Fergie's گروهی از بازیکنان جوان منچستر یونایتد بودند که توسط فرگوسن به باشگاه آورده شده بودند و تحت نظر برایان کید و اریک هریسون برای حضور در تیم اول باشگاه آموزش می‌دیدند) تشکیل داده بودند که در مسابقات قهرمانی جوانان انگلستان سال ۹۲ به مقام قهرمانی رسید. گیگز فصل را همراه با منچستر در رده دوم جدول به پایان برد زیرا لیدز یونایتد در هفته آخر عنوان قهرمانی را به دست آورد آن هم در حالی که بیشتر فصل را من یونایتد صدرنشین بود این آخرین دوره برگزاری لیگ انگلستان به صورت قدیمی بود و از فصل بعد قرار بود لیگ برتر برگزار شود.
گیگز در پایان فصل به عنوان برترین بازیکن جوان سال انگلیس انتخاب شد عنوانی که فصل پیش به هم تیمی او لی شارپ رسیده بود.
منچستر یونایتد > بعد از سال ۲۰۰۰ > محبوبیت فراوان گیگز در میان هواداران

محبوبیت رایان گیگز در میان هوادارن منچستر یونایتد باعث شد که قبل از فرارسیدن زمان خداحافظی، به افتخار وی بازی یادبود برگزار شود. در سال ۲۰۰۲ و به مناسبت آغاز دهمین سالگرد حضور گیگز در یونایتد، مسئولان باشگاه به پاس تجلیل از زحمات و فداکاری او تصمیم به برگزاری یک رقابت بزرگداشت گرفتند. بازیکنان هم دوره رایان و تعدادی از بازیکنان سال ۲۰۰۲ در این بازی شرکت کردند. او در این بازی نیز دست از حرکات ویران‌کننده خود برنداشت. در پیایان عواید بازی یک جا به خانواده گیگز تعلق گرفت. مطبوعات به این امر اعتراض کردند و اعلام نمودند بهتر بود عواید این بازی صرف فقرا و کودکان بی‌سرپرست می‌شد. او همچنین چندی پیش به عنوان برترین بازیکن تاریخ منچستر برگزیده شد.
عرصه ملی

رایان گیگز متولد کاردیف ولز است او در نوجوانی کاپیتان تیم منتخب مدارس انگلستان بود. برخلاف باور عمومی او هیچگاه شرایط قانونی بازی در تیم ملی انگلستان را نداشت. او اولین بازی ملی اش را در سال ۱۹۹۱ مقابل آلمان انجام داد و به جوانترین بازیکن تاریخ فوتبال ولز تبدیل شد البته هفت سال بعد در ژوئن ۱۹۹۸ رایان گرین این عنوان را از او گرفت. گیگز از ۱۹۹۱ تا ۲۰۰۷ در ۶۴ بازی ملی به میدان رفت و ۱۲ گل ملی به ثمر رساند. او از سال ۲۰۰۴ به عنوان کاپیتان تیم ملی ولز انتخاب شد.
از گیگز همیشه این انتقاد می‌شد که به حضور در دیدارهای دوستانه تیم ملی تمایلی ندارد. این تصور به این دلیل به وجود آمده بود که گیگز همیشه پیش از دیدارهای ملی دوستانه مصدوم می‌شد.
سال ۲۰۰۵ در مقدماتی جام جهانی ۲۰۰۶ گیگز در مقابل آذربایجان ۲ گل به ثمر رساند ولی ولز نتوانست به بازی‌های پلی آف راه یابد. در سپتامبر سال ۲۰۰۶ او در بازی دوستانه مقابل برزیل در وایت هارت لین به میدان رفت این بازی با پیروزی ۲ بر صفر برزیل خاتمه یافت. دونگا سرمربی برزیل پس از بازی اعلام کرد که رایان گیگز هیچ نیازی به تعریف و تحسین او ندارد چون از نظر او گیگز هم سطح ستارگان فوتبال برزیل همچون رونالدینیو و کاکا است.
گیگز روز چهارشنبه ۳۰ مه سال ۲۰۰۷ در یک کنفرانس مطبوعاتی به‌طور رسمی از فوتبال ملی خداحافظی کرد. او دلیل کناره‌گیری اش را تمرکز بر روی بازی‌های منچستر یونایتد اعلام کرد. آخرین بازی ملی او به عنوان کاپیتان در مقدماتی یورو ۲۰۰۸ در برابر جمهوری چک در روز ۲ ژوئن انجام شد.
آمار دوران حرفه‌ای > باشگاهی

تا تاریخ ۲۹ مه ۲۰۱۳
| باشگاه | فصل | لیگ> بازی | لیگ> گل | اف‌ای کاپ> بازی | اف‌ای کاپ> گل | لیگ کاپ> بازی | لیگ کاپ> گل | اروپایی> بازی | اروپایی> گل | غیره> بازی | غیره> گل | جمع> بازی | جمع> گل |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| منچستر یونایتد | ۱۹۹۰–۹۱ | ۲ | ۱ | ۰ | ۰ | ۰ | ۰ | ۰ | ۰ | ۰ | ۰ | ۲ | ۱ |
| منچستر یونایتد | ۹۲–۱۹۹۱ | ۳۸ | ۴ | ۷ | ۰ | ۸ | ۳ | ۱ | ۰ | ۱ | ۰ | ۵۱ | ۷ |
| منچستر یونایتد | ۹۳–۱۹۹۲ | ۴۱ | ۹ | ۲ | ۲ | ۲ | ۰ | ۱ | ۰ | – | – | ۴۶ | ۱۱ |
| منچستر یونایتد | ۹۴–۱۹۹۳ | ۳۸ | ۱۳ | ۷ | ۱ | ۸ | ۳ | ۴ | ۰ | ۱ | ۰ | ۵۸ | ۱۷ |
| منچستر یونایتد | ۹۵–۱۹۹۴ | ۲۹ | ۱ | ۷ | ۱ | ۰ | ۰ | ۳ | ۲ | ۱ | ۰ | ۴۰ | ۴ |
| منچستر یونایتد | ۹۶–۱۹۹۵ | ۳۳ | ۱۱ | ۷ | ۱ | ۲ | ۰ | ۲ | ۰ | – | – | ۴۴ | ۱۲ |
| منچستر یونایتد | ۹۷–۱۹۹۶ | ۲۶ | ۳ | ۳ | ۰ | ۰ | ۰ | ۷ | ۲ | ۱ | ۰ | ۳۷ | ۵ |
| منچستر یونایتد | ۹۸–۱۹۹۷ | ۲۹ | ۸ | ۲ | ۰ | ۰ | ۰ | ۵ | ۱ | ۱ | ۰ | ۳۷ | ۹ |
| منچستر یونایتد | ۹۹–۱۹۹۸ | ۲۴ | ۳ | ۶ | ۲ | ۱ | ۰ | ۹ | ۵ | ۱ | ۰ | ۴۱ | ۱۰ |
| منچستر یونایتد | ۲۰۰۰–۱۹۹۹ | ۳۰ | ۶ | – | – | ۰ | ۰ | ۱۱ | ۱ | ۳ | ۰ | ۴۴ | ۷ |
| منچستر یونایتد | ۰۱–۲۰۰۰ | ۳۱ | ۵ | ۲ | ۰ | ۰ | ۰ | ۱۱ | ۲ | ۱ | ۰ | ۴۵ | ۷ |
| منچستر یونایتد | ۰۲–۲۰۰۱ | ۲۵ | ۷ | ۱ | ۰ | ۰ | ۰ | ۱۳ | ۲ | ۱ | ۰ | ۴۰ | ۹ |
| منچستر یونایتد | ۰۳–۲۰۰۲ | ۳۶ | ۸ | ۳ | ۲ | ۵ | ۰ | ۱۵ | ۴ | – | – | ۵۹ | ۱۴ |
| منچستر یونایتد | ۰۴–۲۰۰۳ | ۳۳ | ۷ | ۵ | ۰ | ۰ | ۰ | ۸ | ۱ | ۱ | ۰ | ۴۷ | ۸ |
| منچستر یونایتد | ۰۵–۲۰۰۴ | ۳۲ | ۵ | ۴ | ۰ | ۱ | ۱ | ۶ | ۲ | ۱ | ۰ | ۴۴ | ۸ |
| منچستر یونایتد | ۰۶–۲۰۰۵ | ۲۷ | ۳ | ۲ | ۱ | ۳ | ۰ | ۵ | ۱ | – | – | ۳۷ | ۵ |
| منچستر یونایتد | ۰۷–۲۰۰۶ | ۳۰ | ۴ | ۶ | ۰ | ۰ | ۰ | ۸ | ۲ | – | – | ۴۴ | ۶ |
| منچستر یونایتد | ۰۸–۲۰۰۷ | ۳۱ | ۳ | ۲ | ۰ | ۰ | ۰ | ۹ | ۰ | ۱ | ۱ | ۴۳ | ۴ |
| منچستر یونایتد | ۰۹–۲۰۰۸ | ۲۸ | ۲ | ۲ | ۰ | ۴ | ۱ | ۱۱ | ۱ | ۲ | ۰ | ۴۷ | ۴ |
| منچستر یونایتد | ۱۰–۲۰۰۹ | ۲۵ | ۵ | ۱ | ۰ | ۲ | ۱ | ۳ | ۱ | ۱ | ۰ | ۳۲ | ۷ |
| منچستر یونایتد | ۱۱–۲۰۱۰ | ۲۵ | ۲ | ۳ | ۱ | ۱ | ۰ | ۸ | ۱ | ۱ | ۰ | ۳۸ | ۴ |
| منچستر یونایتد | ۱۲–۲۰۱۱ | ۲۵ | ۲ | ۲ | ۰ | ۱ | ۱ | ۵ | ۱ | ۰ | ۰ | ۳۳ | ۴ |
| منچستر یونایتد | ۱۳–۲۰۱۲ | ۲۲ | ۲ | ۴ | ۱ | ۱ | ۲ | ۵ | ۰ | – | – | ۳۲ | ۵ |
| ۱۴–۲۰۱۳ | ۱۲ | ۲ | ۲ | ۰ | ۰ | ۰ | ۷ | ۰ | ۰ | ۰ | ۲۲ | ۰ |  |
| مجموع | مجموع | ۶۷۲ | ۱۱۴ | ۷۴ | ۱۲ | ۴۱ | ۱۲ | ۱۵۷ | ۲۹ | ۱۹ | ۱ | ۹۶۳ | ۱۶۸ |
آمار دوران حرفه‌ای > ملی

| سال | بازی | گل |
| --- | --- | --- |
| ۱۹۹۱ | ۲ | ۰ |
| ۱۹۹۲ | ۳ | ۰ |
| ۱۹۹۳ | ۶ | ۲ |
۱۹۹۴: ۱
| ۱۹۹۵ | ۳ | ۰ |
| ۱۹۹۶ | ۳ | ۱ |
| ۱۹۹۷ | ۳ | ۱ |
| ۱۹۹۸ | ۱ | ۰ |
| ۱۹۹۹ | ۳ | ۱ |
| ۲۰۰۰ | ۴ | ۱ |
| ۲۰۰۱ | ۴ | ۰ |
| ۲۰۰۲ | ۵ | ۰ |
| ۲۰۰۳ | ۷ | ۱ |
| ۲۰۰۴ | ۳ | ۰ |
| ۲۰۰۵ | ۶ | ۳ |
| ۲۰۰۶ | ۵ | ۰ |
| ۲۰۰۷ | ۴ | ۱ |
| جمع | ۶۴ | ۱۲ |
رده ملی

رایان در رده ملی به افتخارات زیادی دست پیدا نکرد. تنها افتخار قابل ذکر او جایزه استعداد طلایی ولز بود. نخستین بازی ملی گیگز در حالی مقابل آلمان غربی انجام شد که یار تعویضی تیم ملی ولز تنها ۱۷ سال و ۳۲۱ روز سن داست. متأسفانه او در رده ملی هیچ مجالی برای درخشش به دست نیاورد. آن‌ها در یک قدمی حضور در جام جهانی ۲۰۰۲، بازی برگشت پلی آف مقابل روسیه را در زمین خود با یک گل واگذار کردند تا ولزی‌ها به رغم داشتن بازیکنان بزرگی که اکثر آن‌ها در لیگ برتر بازی می‌کنند همچنان ناکام باشند.
افتخارات > باشگاهی

منچستر یونایتد
قهرمانی لیگ برتر: ۱۹۹۲–۹۳، ۱۹۹۳–۹۴، ۱۹۹۵–۹۶، ۱۹۹۶–۹۷، ۱۹۹۸–۹۹، ۱۹۹۹–۲۰۰۰، ۲۰۰۰–۰۱، ۲۰۰۲–۰۳، ۲۰۰۶–۰۷، ۲۰۰۷–۰۸، ۲۰۰۸–۰۹، ۲۰۱۰–۱۱، ۲۰۱۲–۱۳
قهرمانی جام حذفی: ۱۹۹۳–۹۴، ۱۹۹۵–۹۶، ۱۹۹۸–۹۹، ۲۰۰۳–۰۴
قهرمانی جام اتحادیه: ۱۹۹۱–۹۲، ۲۰۰۵–۰۶، ۲۰۰۸–۰۹
قهرمانی جام خیریه: ۱۹۹۳، ۱۹۹۴، ۱۹۹۶، ۱۹۹۷، ۲۰۰۳، ۲۰۰۷، ۲۰۰۸، ۲۰۱۰، ۲۰۱۳
قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا: ۱۹۹۸–۹۹، ۲۰۰۷–۰۸
قهرمانی سوپر جام اروپا: ۱۹۹۱
قهرمانی جام بین قاره‌ای: ۱۹۹۹
قهرمانی جام باشگاهای جهان: ۲۰۰۸
افتخارات > فردی

جوان‌ترین بازیکن سال از دید اتحادیه فوتبالیستهای حرفه ایی: ۱۹۹۱–۹۲، ۱۹۹۲–۹۳
تیم سال اتحادیه فوتبالیست‌های حرفه‌ای: ۱۹۹۲–۹۳ لیگ برتر، ۱۹۹۷–۹۸ لیگ برتر، ۲۰۰۰–۰۱ لیگ برتر، ۲۰۰۱–۰۲ لیگ برتر، ۲۰۰۶–۰۷ لیگ برتر، ۲۰۰۸–۰۹ لیگ برتر
تیم قرن از دید اتحادیه فوتبالیستهای حرفه ایی: ۱۹۹۷–۲۰۰۷
بازیکن سال پی‌اف‌ای: ۲۰۰۸–۰۹
جایزه مریت از سوی اتحادیه فوتبالیستهای حرفه ایی: ۲۰۱۶
جایزه افتخاری اتحادیه فوتبال نویسان: ۲۰۰۷
جایزه براوو: ۱۹۹۳
شخصیت سال بی‌بی‌سی ورزشی: ۲۰۰۹
شخصیت سال بی‌بی‌سی ورزشی ولز: ۱۹۹۶، ۲۰۰۹
ورزشکار سال از دید مجله جی‌کیو: ۲۰۱۰
بهترین بازیکن سال سر مت بازبی: ۱۹۹۷–۹۸
جایزه جیمی مورفی بهترین بازیکن جوان سال از سوی باشگاه منچستر یونایتد: ۱۹۹۰–۹۱، ۱۹۹۱–۹۲
بازیکن سال منچستر یونایتد: ۲۰۰۵–۰۶
جوایز ۱۰ فصل لیگ برتر انگلستان (۱۹۹۲–۹۳ تا ۲۰۰۱–۰۲): بهترین تیم دهه
جوایز ۲۰ فصل لیگ برتر انگلستان (۱۹۹۲–۹۳ تا ۲۰۱۱–۱۲): بهترین بازیکن
جوایز ۲۰ فصل لیگ برتر انگلستان (۱۹۹۲–۹۳ تا ۲۰۱۱–۱۲):
تیم فانتزی منتخب ۲۰ فصل از دید روزنامه نویسان و آراء مردمی
جوایز ۲۰ فصل لیگ برتر انگلستان (۱۹۹۲–۹۳ تا ۲۰۱۱–۱۲): بیشترین حضور (۵۹۶)
تیم رؤیایی ده فصل لیگ قهرمانان اروپا (از ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۲): ۲۰۰۲
بهترین بازیکن ولز: ۱۹۹۶، ۲۰۰۶
بازیکن ماه لیگ برتر: اوت ۲۰۰۶، فوریه ۲۰۰۷
گل فصل بی‌بی‌سی: ۱۹۹۸–۹۹
ارزشمندترین بازیکن جام بین قاره‌ای: ۱۹۹۹
تالار مشاهیر فوتبال انگلستان: ۲۰۰۵
بهترین پاس گل دهنده لیگ قهرمانان اروپا: ۲۰۰۹–۱۰
پای طلایی: ۲۰۱۱
اسطوره‌های فدراسیون بین‌المللی تاریخ و آمار فوتبال
۱۰۰ اسطوره لیگ فوتبال انگلستان