stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
ویتامین
دسته‌ها

ویتامین‌ها را به دو دستهٔ اصلی تقسیم کرده‌اند. این دو دسته عبارتند از: ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب. ویتامین E، ویتامین K، ویتامین D و ویتامین A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی هستند. ویتامین C و ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌های محلول در آب هستند. ویتامین‌های محلول در آب هم بعد از چند ساعت ماندن در خون از راه کلیه و از طریق ادرار دفع می‌شوند.
ویتامین‌های محلول در چربی از راه ادرار دفع نمی‌شوند. این ویتامین‌ها در بدن و به ویژه در کبد ذخیره می‌شوند، به همین دلیل اختلالات حاصل از کمبود ویتامین‌های محلول در چربی، دیرتر ظاهر می‌شوند.
علاوه بر مواد معدنی ویتامین‌ها نیز مورد نیاز بدن هستند زیرا بدون حضور آن‌ها در غذا در سلامتی و تعادل اعضای بدن ناپایداری ایجاد می‌شود و در اعمال حیاتی اختلالاتی ایجاد می‌شوند و عوارضی بروز می‌کنند که گاه منجر به مرگ می‌شوند.
ویتامین‌ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کنند. کمبود تنها یک ویتامین می‌تواند سلامت تمام بدن انسان را به مخاطره اندازد. بیشتر ویتامین‌ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می‌شوند.
مقدار مصرف ویتامین‌ها

ویتامین‌ها و مواد معدنی وظایف متنوع و بسیار مهمی را در بدن به عهده دارند و کمبود آنها عملکرد قسمت‌های مختلف بدن را مختل کرده و باعث ایجاد ناراحتیها و بیماری‌های مختلفی می‌شوند. مصرف بیشتر از مقدار نیاز روزانهٔ ویتامین‌ها نیز زیانمند بوده و می‌تواند عوارض نامطلوبی (overdose) را به جای بگذارد. ویتامین‌های مازاد نیاز روزانه بدن اگر محلول در چربی باشند (A,D,E,K) تا حدودی در کبد ذخیره می‌شوند و اگر محلول در آب باشند(C,B) از طریق کلیه دفع می‌شوند. مصرف بیش از اندازهٔ ویتامین‌ها نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه باعث مسمومیت و ایجاد عوارض ناخواسته‌ای می‌شود.
انواع ویتامین

انواع ویتامین‌ها:[نیازمند منبع]
ویتامین A یا رتینول
ویتامین C یا آسکوربیک اسید
ویتامین D
ویتامین E
ویتامین K
ویتامین F
ویتامین M یا استیگمسترول
انواع ویتامین‌های گروه B:
ویتامین B1 یا تیامین
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین
ویتامین B3 یا نیاسین یا نیکوتینیک اسید
ویتامین B4، ویتامین J یا کولین
ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک
ویتامین B6 یا پیریدوکسین
ویتامین B7، ویتامین H یا بیوتین
ویتامین B8 یا اینوزیتول
ویتامین B9 یا اسید فولیک
ویتامین B12 یا کوبالامین
ویتامین B15 یا اسید پنگامیک[نیازمند منبع]
ویتامین B17 یا آمیگدالین[نیازمند منبع]
شرایط پایداری

سازمان غذا و دارو آمریکا مطالعات گسترده‌ای را در مورد درصد تلفات مواد مغذی مختلف از انواع غذا و روش‌های پخت انجام داده است. وقتی غذاها پخته می‌شوند، برخی از ویتامین‌ها ممکن است «بیولوژیکی‌تر» شوند، یعنی برای بدن قابل استفاده باشند.
جدول زیر نشان می‌دهد که آیا ویتامین‌های مختلف در اثر گرما از دست می‌روند یا خیر، مانند گرمای ناشی از جوشاندن، بخارپز کردن، سرخ کردن و غیره. تأثیر بریدن سبزیجات را می‌توان از قرار گرفتن در معرض هوا و نور مشاهده کرد. ویتامین‌های محلول در آب مانند B و C هنگام جوشاندن سبزی در آب حل می‌شوند و با دور ریختن آب از بین می‌روند.
| ویتامین | محلول در آب | پایداری در برابر معرض هوا | پایدار در برابر نور | پایداری در معرض گرما |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| ویتامین A | خیر | تا اندازه ای | تا اندازه ای | نسبتاً پایدار |
| ویتامین C | بسیار ناپایدار | بله | خیر | خیر |
ویتامین D: خیر
| ویتامین E | خیر | بله | بله | خیر |
| ویتامین K | خیر | خیر | بله | خیر |
| تیامین (B1) | بسیار | خیر | ؟ | > ۱۰۰ °C |
| ریبوفلاوین (B2) | اندکی | خیر | در محلول | خیر |
| نیاسین (B3) | بله | خیر | خیر | خیر |
| اسید پانتوتنیک (B5) | کاملاً پایدار | خیر | خیر | بله |
| ویتامین (B6) | بله | ؟ | بله | < ۱۶۰ °C |
| بیوتین (B7) | حدودی/کمی | ؟ | ؟ | خیر |
| اسید فولیک (B9) | بله | ؟ | وقتی خشک شد | در دمای بالا |
| کوبالامین (B12) | بله | ؟ | بله | خیر |
قرص ویتامین B
تنژران

مکان
| Tongeren | Tongeren |
| --- | --- |
شهر بلژیک: شهر بلژیک
نویسه‌گردانی(های) Name: نویسه‌گردانی(های) Name
 • French: Tongres
 • German: Tongern
View of the Great Market: View of the Great Market
  پرچمنشان:   پرچمنشان
منطقه: منطقه فلمیش
Community: Flemish Community
استان: استان لمبورگ
ناحیه: شهرستان تنژران
حکومت: حکومت
 • شهردار: Patrick Dewael, acting mayor Carmen Willems (both  VLD )
 • Governing party/ies: Patrick Dewael, acting mayor Carmen Willems (both  VLD )
مساحت: مساحت
 • کل: ۸۷٫۵۶ کیلومتر مربع (۳۳٫۸۱ مایل مربع)
جمعیت (1 January 2016): جمعیت (1 January 2016)
 • کل: ۳۰٬۷۲۰
 • تراکم: ۳۵۰/کیلومتر مربع (۹۱۰/مایل مربع)
کد پستی: 3700
پیش‌شماره: 012
وبگاه: www.tongeren.be
نقشهٔ تنژران : نقشهٔ تنژران 
شهر تنژران (به فرانسوی: Tongeren) در شهرستان تنژران در استان لمبورگ در منطقه فلاندری در کشور بلژیک واقع شده‌است.
نگارخانه

سردیس آمبیوریکس، از رهبران آزادی‌بخش جنگ‌های گالی که در برابر ژولیوس سزار شورید.
دهستان کاهشنگ

| اطلاعات کلی | اطلاعات کلی |
| --- | --- |
کشور:  ایران
استان: خراسان جنوبی
شهرستان: بیرجند
بخش: مرکزی
مرکز دهستان: مرک
جمعیت: ۳۷۳۷ نفر
کد آماری: ۲۹۰۱۰۴۰۰۰۵
دهستان کاهشنگ، دهستانی در بخش مرکزی شهرستان بیرجند است. مرکز این دهستان روستای مرک است.
جمعیت

جمعیت این دهستان، بر پایه سرشماری عمومی نفوس و مسکن در سال ۱۳۹۵، بالغ بر ۳۷۳۷ نفر در ۱۲۱۰ خانوار می‌باشد.
| جمعیت تاریخی> سال | جمعیت تاریخی> جمعیت | جمعیت تاریخی> ±% |
| --- | --- | --- |
| ۱۳۸۵ | ۳٬۹۹۱ | —     |
| ۱۳۹۵ | ۳٬۷۳۷ | ۶٫۴٪− |
باشگاه فوتسال کراپ الوند

Football club
| 0 | 1 |
| --- | --- |
نام کامل: باشگاه فوتسال کراپ الوند ایرانیان
تاریخ بنیان‌گذاری: ۲۰۱۹؛ ۶ سال پیش (۲۰۱۹-خطا: زمان نامعتبر}})
زمینِ بازی: سالن یادگار امام، الوند، قزوین، ایران
گنجایش: ۴۰۰۰
مالک: محسن نخباف
مدیرعامل: محسن نخباف
سرمربی: سعید کشاورزی
لیگ: لیگ برتر فوتسال ایران
۱۴۰۲_۰۳: سوم
باشگاه فوتسال کراپ الوند ایرانیان یک باشگاه فوتسال حرفه ای است که در شهر الوند واقع در استان قزوین مستقر است. این تیم در حال حاضر در لیگ برتر فوتسال قرار دارد.
ورزشگاه

بازی های خانگی باشگاه کراپ الوند در سالن یادگار امام الوند واقع در استان قزوین انجام می‌شود. گنجایش این سالن حدود ۴۰۰۰ نفر است.
بازیکنان فعلی

تاریخ به روز رسانی: ۲۲ مهر ۱۴۰۳
بازیکن فعلی کراپ الوند در سال ۱۴۰۳
| جایگاه | نام |
| --- | --- |
بازیکن:  احمد اسماعیل‌پور (کاپیتان اول)
بازیکن:  سعید مومنی(کاپیتان دوم)
بازیکن:  علیرضا رفیعی‌پور
بازیکن:  علی مروتی
بازیکن:  علی اکرمی
بازیکن:  علی شیری
بازیکن:  سهیل جامدی
بازیکن:  سعید ممبینی
بازیکن:  کامبیز گمرکی
بازیکن:  عرفان محمدیان
بازیکن:  امیرحسین الوندی
بازیکن:  امیرحسین غلامی
بازیکن:  امیرعلی شهسواری
بازیکن:  علیرضا ابوالقاسمی
بازیکن:  سجاد یوسف‌خواه
بازیکن:  امیرحسام عرفانی‌نسب
بازیکن:  محمدمهدی اسماعیلی پور
:
بازیکنان برجسته

مهدی جاوید
سعید مومنی
لوآن پریرا
ماتئوس دوس سوزا
علی ابراهیمی
احمد اسماعیل‌پور
محمد شجری
مهران عالیقدر
علی اکرمی
امیرحسین الوندی
مسلم رستمی‌ها
حمیدرضا ره‌انجام
مهدی رستمی ها
محمد نجف زنگی
سرمربیان تاریخ باشگاه

فهرست سرمربیان باشگاه کراپ الوند
افتخارات

لیگ دسته یک فوتسال ایران
نایب‌قهرمان (۱): ۱۳۹۸
ورزشگاه متالیست

۴۹°۵۸′۵۱٫۰۹″ شمالی ۳۶°۱۵′۴۲٫۱۳″ شرقی﻿ / ﻿۴۹٫۹۸۰۸۵۸۳°شمالی ۳۶٫۲۶۱۷۰۲۸°شرقی﻿ / 49.9808583; 36.2617028
| 0 | 1 |
| --- | --- |
نام کامل: ورزشگاه متالیست
محل: خارکوف، اوکراین
شروع ساخت: ۱۹۲۵
بازسازی: ۵ دسامبر ۲۰۰۹
بازگشایی: ۱۲ سپتامبر ۱۹۲۶
مالک: باشگاه فوتبال متالیست خارکوف
نوع زمین: چمن
گنجایش: ۳۸٬۶۳۳ نفر
خانه: باشگاه فوتبال متالیست خارکوف جام ملت‌های اروپا ۲۰۱۲
ابعاد: ۱۰۵ × ۶۸ متر
ورزشگاه متالیست (به اوکراینی: Обласний спортивний комплекс «Металіст») (به انگلیسی: Metalist Stadium) ورزشگاهی است که در شهر خارکوف در کشور اوکراین قرار دارد. بخشی از مسابقات جام ملت‌های اروپا ۲۰۱۲ در این ورزشگاه برگزار شده‌است.
این ورزشگاه در ۱۹۲۵ میلادی شروع به ساخت و در ۱۲ سپتامبر ۱۹۲۶ تأسیس شده‌است و ظرفیت آن ۳۸٬۶۳۳ نفر است.
فرناندو کلومو

| فرناندو کُلومو | فرناندو کُلومو |
| --- | --- |
زادهٔ: ۲ فوریهٔ ۱۹۴۶ مادرید، اسپانیا
ملیت:  اسپانیایی
پیشه(ها): تهیه‌کننده فیلم، کارگردان فیلم، فیلم‌نامه‌نویس
فرناندو کُلومو (انگلیسی: Fernando Colomo؛ زادهٔ ۲ فوریهٔ ۱۹۴۶) تهیه‌کننده، کارگردان و فیلم‌نامه‌نویس اهل اسپانیا است.
از فیلم‌هایی که وی در آن‌ها نقش داشته‌است، می‌توان به راهنمای عشق چندنفره برای مبتدیان، کوارتت هاوانا، همه چیز دروغ است، عشق نه، فقط دیوانگی و سلام، تنهایی؟ اشاره نمود.
لیگ برتر فوتبال ایران ۸۸–۱۳۸۷

| 0 | 1 |
| --- | --- |
فصل: ۸۸–۱۳۸۷
قهرمانان:  استقلال تهران (هشتمین قهرمانی) (دومین جام خلیج فارس)
تیم‌های سقوط کرده: پیام مشهد داماش گیلان برق شیراز
لیگ قهرمانان آسیا: استقلال تهران مس کرمان سپاهان اصفهان
شمار بازی‌های برگزار شده: ۳۰۶
تعداد گل‌های زده شده: ۷۸۱ (۲٫۵۵ گل به‌‌ازای هر بازی)
میانگین تعداد گل در هر بازی: ۲.۵۵
بهترین گل‌زن: آرش برهانی (استقلال)(۲۰ گل)
بهترین برد خانگی: استقلال۶-۰استقلال اهواز
بهترین برد خارج از خانه: راه‌آهن ۱–۵ استقلال
پرگل‌ترین بازی: ذوب‌آهن ۶–۳ سایپا
بیشترین برد پیاپی: مس کرمان ۶ برد
بیشترین بازی پیاپی بدون شکست: مس کرمان ۱۳ بازی
بیشترین باخت پیاپی: برق شیراز ۱۱ باخت
بیشترین شمار تماشاگر: استقلال-پرسپولیس ۹۰ هزار نفر
→ ۸۷–۱۳۸۶ ۸۹–۱۳۸۸ ← : → ۸۷–۱۳۸۶ ۸۹–۱۳۸۸ ← 
لیگ برتر فوتبال ایران ۸۸–۱۳۸۷ هشتمین دوره جام خلیج فارس و بیست و هفتمین دوره لیگ فوتبال ایران که توسط فدراسیون فوتبال ایران برگزار شد.
تیم استقلال تهران برای هشتمین بار قهرمان این دوره از رقابت‌ها شد و به مسابقات لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ راه پیدا کرد و تیم مس کرمان مقام سوم و تیم سپاهان اصفهان مقام چهارم لیگ برتر هم به همراه تیم استقلال به لیگ قهرمانان آسیا راه یافتند.((تیم ذوب آهن اصفهان هم که به مقام دومی رسیده بود با قهرمانی جام حذفی به لیگ قهرمانان آسیا راه یافت)).
تیم‌ها بر پایه استان

| استان | تعداد تیم‌ها | تیم‌ها |
| --- | --- | --- |
| تهران | ۵ | استقلال ، پرسپولیس ، سایپا ، راه‌آهن ، پیکان |
| خوزستان | ۲ | استقلال اهواز ، فولاد خوزستان |
| اصفهان | ۲ | سپاهان ، ذوب آهن |
| فارس | ۲ | فجر سپاسی ، برق شیراز |
| گیلان | ۲ | ملوان ، داماش |
| خراسان رضوی | ۲ | ابومسلم ، پیام |
| کرمان | ۱ | مس |
| قم | ۱ | صبا قم |
| همدان | ۱ | پاس همدان |
تیم‌ها بر پایه استان > مکان تیمها بر روی نقشه

پاس
فجرسپاسی
برق شیراز
سپاهان
ذوب آهن
استقلال اهواز
فولاد
داماش
صبا
مس
ملوان
ابومسلم
پیام
پرسپولیس
استقلال
پیکان
راه‌آهن
سایپا
مکان باشگاه‌ها بر روی نقشه
تیم‌ها

|  تیم  |  شهر  |  ورزشگاه  |  گنجایش  |  سرمربی  |  کاپیتان  |  فصل قبل  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| ابومسلم | مشهد | ثامن | ۳۵٬۰۰۰ | - |  سعید خانی | ۴م |
| استقلال اهواز | اهواز | تختی اهواز | ۳۰٬۰۰۰ | خداداد عزیزی |  افشین کمایی | ۸م |
| استقلال | تهران | آزادی | ۹۰٬۰۰۰ |  امیر قلعه‌نویی |  فرهاد مجیدی | ۱۳م |
| برق شیراز | شیراز | حافظیه | ۲۰٬۰۰۰ |  رسول کربکندی |  ستار زارع | ۷م |
| پاس همدان | همدان | قدس | ۵٬۰۰۰ |  وینکو بگوویچ |  امید خورج | ۵م |
| پیروزی | تهران | آزادی | ۹۰٬۰۰۰ |  نلو وینگادا |  کریم باقری | قهرمان |
| پیام | مشهد | ثامن | ۳۵٬۰۰۰ |  کاظم غیاثیان |  مهدی هاشمی نسب | صعود کرده |
| پیکان | قزوین | رجایی | ۵٬۰۰۰ |  علی‌اصغر مدیرروستا |  محمد رضا تهماسبی | ۹م |
| داماش گیلان | رشت | سردارجنگل | ۱۵٬۰۰۰ |  استانکو پاکلپوویچ |  محمد رضا مهدوی | ۱۵م |
| ذوب آهن | اصفهان | ورزشگاه فولادشهر | ۱۵٬۰۰۰ |  منصور ابراهیم‌زاده |  محمد سلسالی | ۶م |
| راه آهن | شهر ری | راه آهن | ۱۵٬۰۰۰ |  مهدی تارتار |  احمد تقوی | ۱۲م |
| سایپا | کرج | انقلاب کرج | ۱۵٬۰۰۰ |  محمد مایلی کهن |  ابراهیم صادقی | ۱۱م |
| سپاهان | اصفهان | ورزشگاه فولادشهر | ۱۵٬۰۰۰ |  فرهاد کاظمی |  محرم نویدکیا | ۲م |
| صبا قم | قم | یادگار امام | ۱۵٬۰۰۰ |  فیروز کریمی |  یحیی گل محمدی | ۳م |
| فولاد خوزستان | اهواز | تختی اهواز | ۱۵٬۰۰۰ |  مجید جلالی |  علی بداوی | صعود کرده |
| مس کرمان | کرمان | شهید باهنر | ۱۵٬۰۰۰ |  پرویز مظلومی |  فرزاد حسین خانی | ۱۰م |
| مقاومت سپاسی | شیراز | حافظیه | ۲۰٬۰۰۰ |  غلامحسین پیروانی |  مصطفی صبری | ۱۴م |
| ملوان | انزلی | تختی انزلی | ۲۰٬۰۰۰ |  محمد احمدزاده |  مسعود غلامعلیزاد | ۱۶م |
در اواسط فصل باشگاه فوتبال پگاه گیلان فعالیت‌های خود را متوقف کرده و داماش ایرانیان (آب معدنی داماش) با مدیر عاملی امیر عابدینی امتیاز این باشگاه را خریده و به داماش ایرانیان تغییر نام داد.
تیم فوتبال ابومسلم در بازی آخر بدون سرمربی حاضر شد و مدیرعامل این تیم بر روی نیمکت نشست.
اصغر مدیر روستا که از تیم پیکان اخراج شده بود بعد از چند روز دوباره به عنوان سرمربی تیم انتخاب شد.
فهرست زیر تیم‌هایی هستند که در میانه فصل اقدام به تعویض مربی کرده‌اند.
| تیم | مربی | ملیت |
| --- | --- | --- |
| ابومسلم | هادی برگی زر |  |
| داماش گیلان | بیژن ذوالفقارنسب |  |
| راه آهن | داوود مهابادی |  |
| سایپا | پیر لیتبارسکی |  |
| سپاهان | انگین فیرات |   |
| پرسپولیس | افشین قطبی |   |
| پیام | خداداد عزیزی |  |
| ابومسلم | امیر حسین پیروانی |  |
| سپاهان | حسین چرخابی |  |
| داماش گیلان | حسین عبدی |  |
| برق شیراز | محمد عباسی |  |
| پیام | عباس چمنیان |  |
| پیروزی | افشین پیروانی |  |
| استقلال اهواز | اکبر میثاقیان |  |
| برق شیراز | فرشاد پیوس |  |
| پیام | مجید حسینی پور |  |
| راه آهن | محمود یاوری |  |
| پیکان قزوین | علی‌اصغر مدیرروستا |  |
| ابومسلم | علی حنطه |  |
جدول رده‌بندی

| رتبه | تیم ن   ب   و  | بازی | برد | مساوی | باخت | گل زده | گل خورده  | گل تفاضل  | امتیاز | صعود یا سقوط |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| ۱ | استقلال | ۳۴ | ۱۹ | ۹ | ۶ | ۷۰ | ۳۴ | ۳۶+ | ۶۶ | صعود به مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ |
| ۲ | ذوب‌آهن | ۳۴ | ۱۹ | ۹ | ۶ | ۵۸ | ۴۲ | ۱۶+ | ۶۶ | صعود به مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ |
| ۳ | مس | ۳۴ | ۱۷ | ۱۰ | ۷ | ۵۴ | ۳۶ | ۱۸+ | ۶۱ | صعود به مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ |
| ۴ | سپاهان | ۳۴ | ۱۴ | ۱۴ | ۶ | ۴۶ | ۳۴ | ۱۲+ | ۵۶ | صعود به مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰۱ |
| ۵ | پرسپولیس | ۳۴ | ۱۵ | ۱۰ | ۹ | ۵۰ | ۴۱ | ۹+ | ۵۵ |  |
| ۶ | صبا | ۳۴ | ۱۲ | ۱۷ | ۵ | ۴۹ | ۳۶ | ۱۳+ | ۵۳ |  |
| ۷ | فولاد | ۳۴ | ۱۳ | ۱۱ | ۱۰ | ۵۰ | ۴۱ | ۹+ | ۵۰ |  |
| ۸ | پیکان | ۳۴ | ۱۳ | ۸ | ۱۳ | ۴۳ | ۴۲ | ۱+ | ۴۷ |  |
| ۹ | فجر سپاسی | ۳۴ | ۱۱ | ۱۱ | ۱۲ | ۳۳ | ۳۷ | ۴− | ۴۴ |  |
| ۱۰ | سایپا | ۳۴ | ۱۰ | ۱۲ | ۱۲ | ۴۳ | ۵۰ | ۷− | ۴۲ |  |
| ۱۱ | راه‌آهن | ۳۴ | ۱۱ | ۸ | ۱۵ | ۳۵ | ۴۱ | ۶− | ۴۱ |  |
| ۱۲ | پاس | ۳۴ | ۱۰ | ۱۰ | ۱۴ | ۴۰ | ۴۷ | ۷− | ۴۰ |  |
| ۱۳ | ملوان | ۳۴ | ۹ | ۱۳ | ۱۲ | ۳۱ | ۴۳ | ۱۲− | ۴۰ |  |
| ۱۴ | استقلال اهواز | ۳۴ | ۱۰ | ۷ | ۱۷ | ۳۷ | ۵۴ | ۱۷− | ۳۷ |  |
| ۱۵ | ابومسلم | ۳۴ | ۸ | ۱۱ | ۱۵ | ۳۴ | ۴۱ | ۷− | ۳۵ |  |
| ۱۶ | پیام | ۳۴ | ۹ | ۸ | ۱۷ | ۳۳ | ۵۲ | ۱۹− | ۳۵ | سقوط به لیگ آزادگان ۸۹–۱۳۸۸ |
| ۱۷ | داماش | ۳۴ | ۶ | ۱۳ | ۱۵ | ۴۰ | ۵۶ | ۱۶− | ۳۱ | سقوط به لیگ آزادگان ۸۹–۱۳۸۸ |
| ۱۸ | برق شیراز | ۳۴ | ۵ | ۹ | ۲۰ | ۳۵ | ۵۴ | ۱۹− | ۲۴ | سقوط به لیگ آزادگان ۸۹–۱۳۸۸ |
آخرین به روز رسانی مسابقه(ها)ی برگزار شده در هفته پایانی فصل. منبع: IPLstats 
قوانین رتبه‌بندی: ۱) امتیاز ۲) تفاضل گل ۳) گل زده
جدول نتایج

آخرین بروزرسانی: ۲۶ آوریل ۲۰۰۹
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| میزبان ╲ میهمان | مسلم | برق | است | اهواز | ملو | مس | پاس | پیک | پیا | داماش | پرس | راه | صبا | سای | سپا | فول | فجر | ذوب |
| ابومسلم  |    | ۱–۱  | ۰–۲  | ۰–۱  | ۲–۲  | ۱–۱  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۱–۱  | ۳–۲  | ۴–۳  | ۰–۰  | ۱–۰  | ۰–۰  | ۱–۲  | ۱–۲  | ۱–۲  | ۴–۰ |
| برق شیراز  | ۲–۲  |    | ۱–۴  | ۰–۳  | ۳–۰  | ۴–۱  | ۲–۰  | ۱–۲  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۰–۱  | ۱–۲  | ۱–۲  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۱–۲  | ۱–۲ |
| استقلال  | ۲–۰  | ۱–۱  |    | ۶–۰  | ۳–۰  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۳–۲  | ۵–۰  | ۴–۲  | ۱–۱  | ۲–۱  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۰–۱  | ۵–۲  | ۲–۰ |
| استقلال اهواز  | ۱–۳  | ۱–۰  | ۰–۳  |    | ۳–۰  | ۱–۰  | ۰–۰  | ۲–۳  | ۱–۰  | ۱–۱  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۳–۱  | ۱–۳  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۰–۲ |
| ملوان  | ۰–۰  | ۱–۰  | ۲–۲  | ۱–۰  |    | ۱–۰  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۲–۲  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۲–۲  | ۱–۱  | ۳–۰  | ۱–۰  | ۱–۱ |
| مس کرمان  | ۳–۱  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۴–۰  | ۱–۰  |    | ۲–۰  | ۴–۰  | ۳–۳  | ۱–۰  | ۱–۱  | ۲–۱  | ۳–۱  | ۱–۱  | ۲–۱  | ۳–۲  | ۲–۰  | ۲–۲ |
| پاس همدان  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۲–۴  | ۵–۱  | ۰–۰  | ۱–۱  |    | ۲–۰  | ۱–۰  | ۳–۳  | ۰–۳  | ۱–۰  | ۰–۰  | ۲–۱  | ۰–۰  | ۰–۰  | ۱–۱  | ۲–۲ |
| پیکان  | ۲–۰  | ۱–۰  | ۱–۱  | ۱–۰  | ۳–۱  | ۱–۱  | ۱–۰  |    | ۲–۰  | ۲–۰  | ۲–۲  | ۰–۱  | ۰–۱  | ۰–۲  | ۰–۱  | ۰–۱  | ۲–۲  | ۱–۲ |
| پیام  | ۱–۰  | ۱–۲  | ۰–۱  | ۲–۱  | ۲–۰  | ۱–۲  | ۱–۴  | ۱–۱  |    | ۳–۲  | ۱–۲  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۱–۳  | ۲–۲  | ۱–۲  | ۰–۱  | ۱–۳ |
| داماش گیلان  | ۱–۰  | ۳–۱  | ۱–۰  | ۲–۴  | ۲–۱  | ۲–۲  | ۱–۰  | ۱–۰  | ۱–۱  |    | ۱–۲  | ۲–۲  | ۱–۲  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۲–۱ |
| پرسپولیس  | ۱–۰  | ۳–۱  | ۱–۱  | ۱–۰  | ۰–۲  | ۰–۱  | ۳–۱  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۲–۰  |    | ۲–۰  | ۲–۲  | ۱–۱  | ۳–۲  | ۱–۰  | ۱–۲  | ۲–۲ |
| راه‌آهن  | ۳–۰  | ۳–۰  | ۱–۵  | ۲–۲  | ۱–۰  | ۰–۱  | ۲–۱  | ۱–۴  | ۰–۰  | ۱–۰  | ۱–۲  |    | ۱–۱  | ۱–۲  | ۰–۱  | ۲–۱  | ۰–۰  | ۰–۱ |
| صبای قم  | ۱–۰  | ۲–۲  | ۳–۱  | ۲–۰  | ۳–۰  | ۱–۳  | ۳–۱  | ۱–۱  | ۰–۰  | ۲–۲  | ۲–۰  | ۱–۱  |    | ۲–۰  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۲–۰  | ۰–۰ |
| سایپا  | ۰–۰  | ۲–۲  | ۰–۲  | ۳–۲  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۱–۳  | ۰–۱  | ۱–۲  | ۴–۱  | ۰–۱  | ۱–۰  | ۲–۴  |    | ۱–۱  | ۳–۲  | ۰–۲  | ۱–۰ |
| سپاهان  | ۲–۱  | ۱–۰  | ۲–۱  | ۲–۱  | ۰–۰  | ۱–۰  | ۲–۲  | ۲–۴  | ۳–۲  | ۱–۱  | ۰–۰  | ۲–۰  | ۲–۰  | ۲–۰  |    | ۲–۰  | ۰–۰  | ۱–۲ |
| فولاد  | ۰–۰  | ۳–۱  | ۰–۰  | ۰–۲  | ۰–۱  | ۲–۲  | ۵–۱  | ۲–۲  | ۳–۰  | ۳–۰  | ۳–۲  | ۲–۳  | ۲–۲  | ۱–۱  | ۲–۲  |    | ۰–۱  | ۴–۱ |
| فجر سپاسی  | ۰–۰  | ۰–۱  | ۴–۱  | ۱–۰  | ۲–۲  | ۲–۰  | ۰–۱  | ۱–۲  | ۰–۱  | ۱–۱  | ۱–۰  | ۱–۳  | ۱–۱  | ۰–۰  | ۱–۰  | ۰–۱  |    | ۰–۲ |
| ذوب‌آهن  | ۰–۳  | ۲–۱  | ۱–۱  | ۱–۱  | ۳–۰  | ۱–۰  | ۲–۱  | ۲–۰  | ۲–۰  | ۲–۱  | ۳–۱  | ۱–۰  | ۲–۲  | ۶–۳  | ۲–۱  | ۲–۲  | ۳–۱  |   |
منبع: http://www.iplstats.com/
۱تیمهای میزبان در جدول عمودی و میهمان در جدول افقی.
رنگ ها: آبی = برد در خانه خود; زرد = مساوی; قرمز = باخت در خانه خود.
آمار بازیکنان > گلزنان

آرش برهانی (استقلال تهران)
اشپیتیم آرفی (پیام خراسان)
ایگور کاسترو (ذوب آهن اصفهان)
افشین چاووشی (داماش گیلان)
عماد رضا (سپاهان)
فریدون فضلی (صبا قم)
سیاوش اکبرپور (استقلال)
آدریانو آلوز (داماش گیلان)
داوود حقی (راه آهن)
ایمان حیدری (پیکان)
جلال رافخایی (ملوان)
میثم بائو (ابومسلم خراسان)
ابراهیم توره (پیروزی)
فراز فاطمی (مس کرمان)
فرید عابدی (برق شیراز)
امین متوسل زاده (مقاومت سپاسی)
محمدرضا خلعتبری (ذوب آهن)
عیسی ترائوره (سایپا)
ادینهو (مس کرمان)
کریم باقری (پیروزی)
علیرضا واحدی نیکبخت (پیروزی)
روح‌الله بیگدلی (مس کرمان)
سید مهدی سید صالحی (پیکان)
مجتبی جباری (استقلال)
ستار زارع (برق شیراز)
مجتبی زارعی (راه آهن)
اسماعیل فرهادی (ذوب آهن)
سجاد فیض اللهی (فولاد)
محمد نوری (صبا قم)
آمار بازیکنان > پاس گل

اسماعیل فرهادی (ذوب آهن)
محمد رضا خلعتبری (ذوب آهن)
ایوان پتروویچ (پیروزی)
حسن اشجاری (ذوب آهن)
فابیو جانواریو (استقلال)
مهدی شیری (برق شیراز)
خسرو حیدری (استقلال)
محسن یوسفی (صبا قم)
علی کریمی (پیروزی)
محمد پروین (سایپا)
جواد شیرزاد (پاس همدان)
مهرداد کریمیان (پاس همدان)
ادینهو (مس کرمان)
آمار بازیکنان > کارت

| بازیکن |  |  |  | تیم |
| --- | --- | --- | --- | --- |
|  محمد رضا خلعتبری | ۱۰ | ۱ | ۰ | ذوب آهن |
|  محمد مطوری | ۱۰ | ۰ | ۱ | پیام |
|  محسن ارزانی | ۸ | ۱ | ۰ | پیام |
|  علیرضا جلیلی | ۹ | ۰ | ۰ | پیام |
|  مرتضی برگی زر | ۹ | ۰ | ۰ | پیام |
|  محمد آقامحمدی | ۹ | ۰ | ۰ | استقلال اهواز |
|  میثم خسروی | ۹ | ۰ | ۰ | پیکان |
|  آدریانو آلوز | ۹ | ۰ | ۰ | داماش گیلان |
|  محسن بنگر | ۷ | ۱ | ۰ | سپاهان |
|  امید خورج | ۵ | ۱ | ۲ | پاس همدان |
|  حنیف عمرانزاده | ۷ | ۱ | ۰ | پاس همدان |
|  علیرضا واحدی نیکبخت | ۷ | ۰ | ۱ | پیروزی |
|  مازیار زارع | ۸ | ۰ | ۰ | پیروزی |
:
آمار بازیکنان > بیشترین بازی

وحید طالب‌لو (استقلال تهران)
مرتضی اسدی (صبای قم)
مرتضی ابراهیمی (مس کرمان)
مهدی رحمتی (مس کرمان)
خلاصه لیگ

در اواسط فصل باشگاه فوتبال پگاه گیلان فعالیت‌های خود را متوقف کرده و داماش ایرانیان (آب معدنی داماش) با مدیر عاملی امیر عابدینی امتیاز این باشگاه را خریده و به داماش ایرانیان تغییر نام داد.
تیم‌های استقلال تهران و ذوب آهن اصفهان با توجه به تفاضل امتیازشان، ۳ هفته مانده به پایان این دوره از لیگ جواز حضور در لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ مرحله گروهی را کسب نمودند.
تیم برق شیراز در هفته ۳۲ به لیگ یک سقوط کرد. این تیم تا هفته ششم در صدر جدول لیگ برتر قرار داشت ولی بعد از آن روند نزول و باخت‌های این تیم آغاز شد به‌طوری‌که با تغییر دو مربی هم نتوانست این تیم نجات پیدا کند.
تیم داماش گیلان در هفته ۳۳ به لیگ یک سقوط کرد.
تیم فوتبال استقلال تهران در روز آخر با برد ۰–۱ در مقابل پیام خراسان و با توجه به باخت ۱–۴ ذوب آهن در مقابل باشگاه فوتبال فولاد خوزستان به دلیل تفاضل گل بهتر برای دومین بار در تاریخ هشت ساله لیگ برتر و هشتمین بار در تاریخ لیگ فوتبال ایران به مقام قهرمانی دست یافت.
تیم  پیام خراسان در هفته آخر تنها به خاطر تفاضل گل کمتر نسبت به همشهری خود ابومسلم خراسان به رقابت‌های دسته یک سقوط کرد.
تیم فوتبال مس کرمان برای اولین بار به همراه استقلال و ذوب آهن به مسابقات لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۰ مرحله گروهی صعود کرد.
تیم فوتبال ابومسلم در بازی آخر بدون سرمربی حاضر شد و مدیرعامل این تیم بر روی نیمکت نشست.
اصغر مدیر روستا که از تیم پیکان اخراج شده بود بعد از چند روز دوباره به عنوان سرمربی تیم انتخاب شد.
خلاصه لیگ > ترین‌ها

بهترین خط حمله : استقلال تهران با ۷۰ گل زده
بهترین خط دفاع: استقلال تهران و فولاد سپاهان اصفهان با ۳۴ گل خورده
بهترین تفاضل گل: استقلال تهران با +۳۶
بدترین تفاضل گل: پیام خراسان با -۱۹
بدترین خط حمله: ملوان با ۳۱ گل زده
بدترین خط دفاع: داماش گیلان با ۵۶ گل خورده
بیشترین برد: استقلال و ذوب‌آهن با ۱۹ برد
بیشترین تساوی: صبای قم با ۱۷ مساوی
کمترین تساوی: استقلال اهواز با ۷ مساوی
بیشترین باخت: برق شیراز با ۲۰ باخت
کمترین باخت: صبای قم با ۵ باخت
سایر:
اولین گل لیگ:  علی انصاریان (۸۵-پ) (استقلال)
آخرین گل لیگ:  مصطفی چترآبگون (۳+۹۰) (پاس همدان)
بداخلاق‌ترین تیم: پیام خراسان با ۸۷ کارت زرد و ۴ کارت قرمز
خوش‌اخلاق‌ترین تیم:
خلاصه لیگ > رکوردها

تیم فوتبال مس کرمان در این دوره تنها تیمی بود که در خانه مغلوب میهمان خویش نشد.
استقلال تهران برای اولین بار در ادوار لیگ برتر به رکورد ۷۰ گل زده در یک فصل رسید.
لرز (فیلم)

| لرز | لرز |
| --- | --- |
کارگردان: ایسیدور اورتیس
بازیگران: بلانکا سوآرس جیمی بارناتان  فرانسزگ اوریا
موسیقی: فرناندو بلاسکس
تاریخ‌های انتشار:  ۸ فوریه ۲۰۰۸ (۲۰۰۸-02-۰۸)  
مدت زمان: ۹۱ دقیقه
کشور: اسپانیا
زبان: اسپانیایی 
لرز (اسپانیایی: Eskalofrío‎) یک فیلم ترسناک دلهره‌آور اسپانیایی است که در سال ۲۰۰۸ منتشر شد. از بازیگران آن می‌توان به بلانکا سوآرس و جیمی بارناتان اشاره کرد.
سه پادشاه (فیلم ۱۹۹۹)

| سه پادشاه | سه پادشاه |
| --- | --- |
کارگردان: دیوید او. راسل
تهیه‌کننده: چارلز روون پال یونگر ویت
فیلمنامه‌نویس: دیوید او. راسل
داستان: جان ریدلی
بازیگران: جرج کلونی مارک والبرگ آیس کیوب اسپایک جونز کلیف کرتیس نورا دان جیمی کندی سعید تغماوی جودی گریر هولت مک‌کالانی  میکلتی ویلیامسون
موسیقی: کارتر برول
فیلم‌بردار: نیوتون توماس سیگل
تدوین‌گر: رابرت کی. لامبرت
شرکت تولید: ویلیج رودشو پیکچرز یونگر ویت پروداکشنز اطلس انترتینمنت
توزیع‌کننده: وارنر برادرز رودشو انترتینمنت (استرالیا و نیوزیلند)
تاریخ‌های انتشار:  ۱ اکتبر ۱۹۹۹ (۱۹۹۹-۱۰-۰۱) (آمریکا)  ۱۳ ژانویه ۲۰۰۰ (۲۰۰۰-۰۱-۱۳) (استرالیا)  
مدت زمان: ۱۱۴ دقیقه
کشور: آمریکا استرالیا
زبان: انگلیسی 
هزینهٔ فیلم: ۷۵ میلیون دلار
فروش گیشه: ۱۰۷٬۷۵۲٬۰۳۶ دلار
سه پادشاه (انگلیسی: Three Kings) فیلمی در ژانر سرقت، کمدی-درام و جنگی به کارگردانی دیوید او. راسل است که در سال ۱۹۹۹ منتشر شد.
داستان

داستان فیلم در مورد سه سرباز آمریکایی می‌باشد که در عراق به دنبال طلاهای دزدیده شده از کویت می‌باشند.
بازیگران

جرج کلونی
مارک والبرگ
آیس کیوب
اسپایک جونز
کلیف کرتیس
نورا دان
جیمی کندی
سعید تغماوی
جودی گریر
میکلتی ویلیامسون
سیاه و سفید (فیلم ۱۹۹۹)

| سیاه و سفید | سیاه و سفید |
| --- | --- |
پوستر فیلم: پوستر فیلم
کارگردان: جیمز توباک
تهیه‌کننده: دانیل بیگل مایکل مِـیلر
نویسنده: جیمز توباک
بازیگران: جرد لتو اسکات کان رابرت داونی جونیور استیسی ادواردز آلن هوستون جو پانتولیانو بیجو فیلیپس Raekwon کلودیا شیفر ویلیام لی اسکات بروک شیلدز بن استیلر ادی کی توماس الیجاه وود مایک تایسون گبی هافمن متد من Oliver "Power" Grant برت راتنر Frank Adonis James Toback
فیلم‌بردار: دیوید فرارا
تدوین‌گر: میرون کرستاین
توزیع‌کننده: اسکرین جمز
تاریخ‌های انتشار:  ۴ سپتامبر ۱۹۹۹ (۱۹۹۹-0۹-۰۴) (تلوراید)  ۵ آوریل ۲۰۰۰ (۲۰۰۰-0۴-۰۵) (آمریکا)  
مدت زمان: ۹۸ دقیقه
کشور: ایالات متحده آمریکا
زبان: انگلیسی 
هزینهٔ فیلم: ۱۲ میلیون دلار
فروش گیشه: ۵٬۲۷۷٬۲۹۹ دلار
سیاه و سفید (انگلیسی: Black and White) یک فیلم سینمایی آمریکایی در ژانر جنایی و درام محصول سال ۱۹۹۹ به کارگردانی و نویسندگی جیمز توباک است.
بازیگران

جرد لتو
اسکات کان
رابرت داونی جونیور
استیسی ادواردز
آلن هوستون
جو پانتولیانو
بیجو فیلیپس
کلودیا شیفر
ویلیام لی اسکات
بروک شیلدز
بن استیلر
ادی کی توماس
الیجاه وود
مایک تایسون
گبی هافمن
متد من
برت راتنر
آکویلا ای۲۱۰

| آکویلا ای۲۱۰ | آکویلا ای۲۱۰ |
| --- | --- |
کاربری: هواگرد سبک
تولیدکننده: Aquila Aviation by Excellence
نخستین پرواز: ۵ مارس ۲۰۰۰
کاربر اصلی: Cameroon Air Force
تعداد ساخته‌شده: 120 by early ۲۰۱۱
هزینه هر فروند: €127,300 (2010) ex-tax
آکویلا ای۲۱۰ (به انگلیسی: Aquila_A_210) یک هواگرد ملخ‌پیشین تک‌موتوره از نوع هواگرد سبک ساخت شرکت Aquila Aviation by Excellence است. هواگرد آکویلا ای۲۱۰ نخستین پروازش را در ۵ مارس ۲۰۰۰ میلادی انجام داد. در مجموع، تعداد ۱۲۰ فروند از این هواگرد ساخته شده‌است.