stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
مکمل‌های غذایی طبیعی
اُکتا کوزانول

اُکتاکوزانول عصاره روغن جوانه گندم است و به‌طور طبیعی به دست می‌آید. (هر چند این امکان وجود دارد که اُکتاکوزانول را از گندم کامل به دست آورد، اما برای به دست آوردن تقریباً ۱۰۰۰ میکروگرم اُکتاکوزانول ۵/۴ کیلوگرم گندم لازم است) جوانه گندم به دلیل فواید بسیارش از مدت‌ها پیش شناخته شده‌است. عصاره جوانه گندم نیز از فواید فوق‌العاده‌ای برخوردار است.
از لحاظ بالینی ثابت شده‌است که اُکتاکوزانول در هنگام ورزش کردن بهره‌گیری از اکسیژن را افزایش می‌دهد و عمل ذخیره‌سازی گلیکوژن را در عضلات بهبود می‌بخشد. در نتیجه، این ماده استقامت بدن را افزایش می‌دهد، زمان واکنش را بهتر می‌کند، از فشار روحی شدید می‌کاهد و به اکسیژن رسانی به بافت‌ها کمک می‌کند. این ماده برای اشخاصی که بعد از ورزش دچار دردهای عضلانی می‌شوند یا افرادی که از استقامت بدنی کمی برخوردارند و همچنین برای درمان رخوت عضلانی و سایر اختلالهای عصبی- عضلانی، بسیار سودمند است و میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد.
خیار دریایی

خیارهای دریایی که به بی چه دیمِر و ترِپانگ نیز معروف می‌باشند، در حقیقت خیار نیستند، بلکه جانورانی آبزی از گروه ستاره‌های دریایی و توتیای دریایی می‌باشند. هزاران سال است که در چین برای درمان آرتریت، از خیارهای دریایی استفاده می‌کنند. تحقیقات جدید اثبات کرده‌است که این مواد برای درمان بیماری‌های التهابی مربوط به عضلات و اسکلت، به خصوص آرتریت روماتوئید، استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید مهره‌ها سودمند می‌باشد. محققان معتقدند که خیارهای دریایی میزان پروستاگلاندین را متعادل نگه می‌دارند و بدین وسیله از بروز التهاب حاد جلوگیری می‌کنند. آن‌ها همچنین حاوی موادی معروف به موکوپلی ساکاریدها و کندروایتین‌ها می‌باشند، که اغلب اشخاص مبتلا به آرتریت و اختلالهای بافت پیوندی فاقد این مواد هستند. علاوه بر این، خیارهای دریایی ویتامینهای A، ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) و ویتامین C و عناصر معدنی نظیر کلسیم، آهن، منیزیم و روی را تأمین می‌کنند.
صدف دریایی خوراکی

صدفهای خوراکی لبه سبز (پرنا کانالیکولوس)، گونه‌ای از جانوران صدف‌دار خوراکی می‌باشند. آن‌ها حاوی اسیدهای آمینه متعدد، اجزای سازنده پروتئینهای بدن و نیز آنزیمها و عناصر کم نیاز ضروری می‌باشند. میزان عناصر معدنی موجود در صدفهای دریایی، همانند عناصر معدنی پلاسمای خون متعادل است و اسیدهای آمینه به‌طور طبیعی با این عناصر معدنی درگیر (کی لیت) می‌شوند و به این طریق این عناصر بهتر جذب بدن می‌گردند. صدف دریایی به عملکرد سیستم قلبی- عروقی، دستگاه غدد لنفاوی، غدد درون ریز، بافتهای پیوندی چشمها و غشاهای مخاطی کمک می‌کند. این مواد التهاب را کم می‌کنند، درد و سفتی ناشی از آرتریت را تسکین می‌دهند و برای التیام زخمها و سوختگیها مفید می‌باشند.
غضروف کوسه

برای تهیه این مکمل غذایی، ماده سخت و انعطاف‌پذیری را که استخوان بندی کوسه را تشکیل می‌دهد، خشک می‌کنند و به صورت کاملاً پودر شده درمی‌آورند. غضروف کوسه حاوی تعدادی از اجزای سازنده فعال می‌باشد که مهم‌ترین آن‌ها نوعی پروتئین است که به عنوان عامل بازدارنده آنژیوژنز عمل می‌کند؛ یعنی از گسترش رگهای جدید جلوگیری می‌نماید. به همین دلیل وجود این ماده برای برطرف کردن برخی از بیماری‌ها با ارزش می‌باشد. به عنوان مثال، بسیاری از غده‌های سرطانی تنها برای تأمین مواد غذایی خود، بدن را مجبور به گسترش شبکه رگهای جدید می‌کنند و از این طریق بزرگ می‌شوند. غضروف کوسه با ممانعت از رسیدن منبع غذا به غده‌های سرطانی این روند را متوقف می‌سازد و در نتیجه اغلب آن‌ها به تدریج کوچک می‌شوند. اختلالهای چشمی خاصی، نظیر رتینوپاتی همراه با دیابت شیرین و استحاله ماکولی نیز وجود دارند که در اثر رشد رگهای جدید در درون چشم به وجود می‌آیند و چون این رگها در نقاط نامناسبی رشد می‌کنند، منجر به کوری می‌گردند. این نوع بیماری‌ها ممکن است نسبت به غضروف کوسه واکنش خوبی نشان دهند. سایر بیماری‌هایی که مصرف غضروف کوسه در درمان آن‌ها مؤثر است، عبارتند از: آرتریت، داء الصدف و التهاب جدار روده‌ها. غضروف کوسه علاوه بر پروتئین بازدارنده آنژیوژنز، حاوی کلسیم (تقریباً ۱۶٪) و فسفر (در حدود ۸٪) نیز می‌باشد، که به عنوان مواد مغذی جذب می‌شوند و نیز دارای موکوپلی ساکاریدها می‌باشند که دستگاه دفاعی بدن را فعال می‌کند.
غضروف کوسه به صورت پودر و کپسول در دسترس می‌باشد. هنگام خرید غضروف کوسه باید نکات ایمنی را رعایت کرد، چرا که خلوص و فرآوری صحیح محصول، نقش مهمی در تأثیر این ماده دارد. تمام فراورده‌های غضروف کوسه، صد در صد خالص نیستند؛ بنابراین باید برچسب آن‌ها را با دقت خواند. رنگ غضروف کوسه خالص سفید است. زنان باردار، کودکان و اشخاصی که اخیراً تحت عمل جراحی قرار گرفته یا دچار حمله قلبی شده‌اند، باید از مصرف غضروف کوسه خودداری کنند.
قارچ شی ایتیک و رِی شی

شی ایتیک و ری شی قارچهایی ژاپنی با بافتی ظریف، ساقه‌های قوی می‌باشند که سطح زیرین آن‌ها کاملاً مشخص است. این قارچها اشتها برانگیزند و دارای خواص درمانی فراوانی می‌باشند.
شی ایتیک (لِنتینوس اِدودِس) حاوی پلی ساکاریدی به نام لنتینان می‌باشد که با افزایش نقش لنفوسیتهایT، دستگاه دفاعی بدن را تقویت می‌کند. قارچهای شی ایتیک هجده اسید آمینه دارند که هفت تای آن‌ها جزء اسیدهای آمینه مهم هستند. این قارچها سرشار از ویتامینهای B، به خصوص ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) می‌باشند. هنگامی که آن‌ها را در آفتاب خشک کنند، حاوی مقدار زیادی ویتامین D می‌باشند. طبق تحقیق مشترک انجام گرفته توسط گروه پزشکی دانشگاه کوآیب و مؤسسه نیپون کینوکو در ژاپن، این قارچها در درمان سرطان مؤثر می‌باشند. علاوه بر این، قارچهای شی ایتیک غذای لذیذی به‌شمار می‌روند و کاملاً خوراکی هستند.
قارچ‌های ری شی (گانودرمالوسیدوم)، دستِ کم ۲۰۰۰ سال است که در خاور دور معروف شده‌اند. در فهرست داروهای برتر چین باستان، این قارچها از همه مهمترند؛ آن‌ها اعتقاد داشتند که مصرف این قارچها به انسان جوانی و عمر جاودانی می‌دهد.
امروزه برای درمان بیماری‌های مختلف و ایجاد نیرو و نشاط، از قارچهای شی ایتیک و رِی شی استفاده می‌کنند. علاوه بر این، برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری قلبی، کنترل و پایین آوردن میزان کلسترول، مقاوم کردن بدن در برابر بیماری‌ها و درمان خستگی و عفونتهای ویروسی از این قارچها استفاده می‌کنند. محققان متوجه شده‌اند که این قارچها دارای خواص ضد تومور بوده و برای درمان سرطان مفید می‌باشند. این قارچها را به صورت تازه و خشک در انواع غذاها به کار می‌برند، و به شکل کپسول، قرص و عصاره نیز در دسترس می‌باشند.
اسپیرولینا

اسپیرولینا که در سراسر دنیا به عنوان بهترین جلبک خوراکی شناخته شده‌است، یک منبع غذایی فوری می‌باشد. اسپیرولینا در آب و هوای گرم و آفتابی و در آب‌های قلیایی سراسر دنیا رشد می‌کند. اسپیرولینا با پروتئینی به میزان ۲۰ برابر پروتئین سویا در زمینی با وسعت یکسان به عمل می‌آید، این مسئله حاکی از پیشرفت در تولید مواد غذایی است.
اسپیرولینا، به تنهایی، بیش از هر یک از غلات، گیاهان دارویی و سایر نباتات، حاوی مواد مغذی است. اسپیرولینا حاوی اسید گاما- لینولنیک (GLA)، اسید لینولئیک و آراشیدونیک، ویتامین B12 (به خصوص گیاه‌خواران برای سلامتی گلبولهای قرمز خود به آن نیازمندند)، آهن، مقدار زیادی پروتئین (۶۰ تا ۷۰٪)، اسیدهای آمینه ضروری، اسیدهای نوکلئیک RNA و DNA، کلروفیل و فیکوسیانین- رنگ‌دانه آبی که فقط در جلبکهای سبز- آبی یافت می‌شود می‌باشد و در تحقیقات آزمایشگاهی طول عمر موشهای مبتلا به سرطان را افزایش داده‌است. اسپیرولینا ماده غذایی قابل هضم و طبیعی است که از دستگاه دفاعی بدن محافظت می‌نماید، میزان کلسترول را پایین می‌آورد و به جذب عناصر معدنی کمک می‌کند. مصرف اسپیرولینا در هنگام روزه داری سودمند می‌باشد. این گیاه مواد مغذی مورد نیاز را برای پاکسازی و درمان بدن تأمین می‌نماید، اما اشتها را کم می‌کند. استفاده از این مکمل غذایی در بین دو وعده غذا برای افراد مبتلا به بیماری هیپوگلیسمی مفید می‌باشد، زیرا مقدار پروتئین آن زیاد است و به همین دلیل میزان قند خون را ثابت نگه می‌دارد.
جوانه گندم

جوانه گندم همان گیاهک دانه گندم است. این ماده منبع مناسبی از ویتامین E، اغلب ویتامینهای B، عناصر معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، فسفر و چند عنصر کم نیاز می‌باشد. یکی از عیوب جوانه گندم این است که به سرعت فاسد می‌شود. در هنگام خرید جوانه گندم، باید حتماً از تازه بودن آن مطمئن شد. این ماده یا باید در بسته‌بندی‌های بدون هوا باشد یا در یخچال نگهداری شود و دارای تاریخ بسته‌بندی یا برچسبی باشد که مدت استفاده از محصول را نشان دهد. جوانه گندمِ برشته شده، مدت نگهداری مفیدی دارد، اما نوع خام آن بهتر است، زیرا فرایند نشده‌است. کپسول‌های روغن جوانه گندم نیز در دسترس می‌باشد.
مَرغِ خزنده (گندمی)

مَرغِ خزنده (گندمی)، گیاهی غذایی و غنی است که دکتر آن. ویگمور - استاد و بنیان‌گذار مؤسسه بهداشتی و درمانی بقراط در بُستون- آن را به مردم معرفی کرد. مَرغ خزنده حاوی انواع ویتامینهای مهم، عناصر معدنی و عناصر کم نیاز می‌باشد. بر طبق نظر دکتر ویگمور، ارزش غذایی ۵۰۰ گرم آن تقریباً با ۱۲ کیلوگرم از سبزیهای دستچین برابر است.
دکتر ویگمور گزارش داده‌است که درمان با گیاه مَرغ خزنده، به همراه مواد غذایی مقوی، باعث ریشه کن شدن غدد سرطانی شده و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله مشکلات بهداشتی روانی، مفید می‌باشد. ساختمان مولکولی کلروفیل، به هموگلوبین- پروتئین انتقال دهنده اکسیژن در گلبولهای قرمز خون- شباهت دارد و به همین دلیل گیاه مَرغ خزنده اثربخش می‌باشد. تفاوت اصلی میان این دو ماده این است که اتم فلزی موجود در وسط هر مولکول هموگلوبین انسانی، آهن می‌باشد؛ در حالی که منیزیم اتم فلز مانندِ موجود در مرکز یک مولکول کلروفیل است. در آزمایش‌هایی که بر روی حیوانات مبتلا به کم خونی انجام گرفت، پس از گذشت چهار تا پنج روز از دریافت کلروفیل، شمارش گلبولی به میزان طبیعی برگشت.
مخمر

مخمرها موجودات زنده تک سلولی هستند که با سرعتی فوق‌العاده افزایش می‌یابند، یعنی در ظرف دو ساعت تعدادشان دو برابر می‌شود. مخمّر سرشار از مواد مغذی مهمی مانند ویتامینهای B (به غیر از ویتامین B12)، شانزده نوع اسید آمینه و دست کم چهارده عنصر معدنی مختلف می‌باشد. میزان پروتئین موجود در مخمّر ۵۲٪ وزن آن را تشکیل می‌دهد. مخمر حاوی مقدار زیادی فسفر نیز می‌باشد.
مخمر می‌تواند در محیطهای گوناگونی رشد کند. مخمر آبجو، که به مخمر غذایی نیز معروف است، بر روی گیاه رازک می‌روید. مخمر تورولا بر روی ملاس سیاه یا خمیر چوب رشد می‌کند.
باید از مصرف خمیرمایه خودداری کرد، زیرا سلولهای آن ویتامینهای B و سایر مواد مغذی بدن را مصرف می‌کنند، اما در مخمرهای غذایی، این سلولهای زنده منهدم می‌شوند و مواد غذایی مفیدی را به جا می‌گذارند.
مخمر را می‌توان با آب میوه یا آب خورد، و اگر بین دو وعده غذایی مصرف شود، تقویت‌کننده مفیدی به‌شمار می‌آید. برای درمان بیماری‌های خاص می‌توان مخمر را به رژیم غذایی اضافه کرد. این ماده به سوخت و ساز قند کمک می‌کند و برای درمان اگزما، بیماری‌های قلبی، نقرس، اضطراب و خستگی مناسب می‌باشد. مخمر به دلیل تقویت کردن دستگاه دفاعی بدن، برای اشخاص مبتلا به سرطان که در معرض پرتو درمانی یا شیمی درمانی قرار گرفته‌اند، مفید است. به نظر می‌رسد که مخمر توانایی ذهنی و جسمی را نیز افزایش می‌دهد. دکتر ویلیام کروک عقیده دارد که اگر فردی به نوعی از بیماری‌های ناشی از قارچِ کاندیدا مبتلا باشد اما نسبت به مخمر حساسیت خاصی نشان ندهد، مصرف مکمل غذایی حاوی مخمر برای او مفید خواهد بود. با وجود این اگر فرد به وجود بیماری عفونتِ قارچی مشکوک باشد، باید از خوردن مخمر خودداری کند. چون مخمر دارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای فسفر است، به همین دلیل اشخاص مبتلا به بیماری استئوپروز (پوکی استخوان) باید از مصرف فراورده‌های مخمری پرهیز کنند. کسانی که مخمر می‌خورند، باید به همراه آن کلسیم اضافی نیز مصرف کنند.
اسیدوفیلوس

به موضوع لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس در همین مقاله رجوع شود.
بیفیدوس

به مبحث لاکتوباسیلوس بیفیدوس در این مقاله مراجعه کنید.
کلروفیل

به مبحث کلورلا و نوشیدنیهای سبز رنگ در همین مقاله رجوع کنید.
مخمر تورولا

به موضوع مخمر در همین مقاله مراجعه شود.
مخمر آبجو

به موضوع مخمّر در همین مقاله مراجعه کنید.
پوینت پلیزنت بیچ، نیوجرسی

Borough در آمریکا
| Point Pleasant Beach, New Jersey | Point Pleasant Beach, New Jersey |
| --- | --- |
Borough: Borough
Map of Point Pleasant Beach in Ocean County. Inset: Location of Ocean County highlighted in the State of New Jersey.: Map of Point Pleasant Beach in Ocean County. Inset: Location of Ocean County highlighted in the State of New Jersey.
Census Bureau map of Point Pleasant Beach, New Jersey: Census Bureau map of Point Pleasant Beach, New Jersey
ایالات آمریکا: نیوجرسی
County: Ocean
Incorporated: May 18, 1886
حکومت: حکومت
 • نوع: Borough (New Jersey)
 • شهردار: Vincent Barrella (I, term ended December 31, 2015)
 • Administrator: Christine Riehl
 • Clerk: Christine Riehl
مساحت: مساحت
 • کل: ۱٫۷۴۴ مایل مربع (۴٫۵۱۶ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۱٫۴۲۷ مایل مربع (۳٫۶۹۵ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰٫۳۱۷ مایل مربع (۰٫۸۲۱ کیلومتر مربع)  ۱۸٫۱۸٪
 • رتبه: 427th of 566 in state 19th of 33 in county
ارتفاع: ۷ فوت (۲ متر)
جمعیت (2010 Census): جمعیت (2010 Census)
 • کل: ۴٬۶۶۵
 • رتبه: 388th of 566 in state 15th of 33 in county
 • تراکم: ۳۲۷۰٫۱/مایل مربع (۱۲۶۲٫۶/کیلومتر مربع)
  • رتبه: 202nd of 566 in state 7th of 33 in county
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی -۵ (EST)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی -۴ (Eastern (EDT))
زیپ‌کد: 08742
کد(های) منطقه: 732/848
FIPS code: 3402959910
GNIS feature ID: 885358
وبگاه: http://www.pointpleasantbeach.org
پوینت پلیزنت بیچ (به انگلیسی: Point Pleasant Beach) شهری در ایالت نیوجرسی کشور ایالات متحده آمریکا است که جمعیت آن در سرشماری سال ۲۰۱۰ میلادی، ۴٬۶۶۵ نفر بوده‌است.
پویگپونینت

مکان در 23x15px|border |alt=|link= جزایر بالئاری, 23x15px|border |alt=|link= اسپانیا
| Puigpunyent | Puigpunyent |
| --- | --- |
شهرستان: شهرستان
  نشان:   نشان
بخش خودمختار:  جزایر بالئاری
استان: جزایر بالئاری
Comarca: Sierra de Tramontana
Judicial district: Palma de Mallorca
حکومت: حکومت
 • شهردار: Joan Ferrà Martorell
مساحت: مساحت
 • کل: ۴۲٫۳۱ کیلومتر مربع (۱۶٫۳۴ مایل مربع)
ارتفاع: ۲۵۸ متر (۸۴۶ فوت)
جمعیت (2012): جمعیت (2012)
 • کل: ۱٬۸۸۶
 • تراکم: ۴۵/کیلومتر مربع (۱۲۰/مایل مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۱ (زمان)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی +۲ (زمان)
پویگپونینت (به اسپانیایی: Puigpunyent) یک شهرستان در اسپانیا است که در Serra de Tramuntana واقع شده‌است.
خصوصیات

پویگپونینت ۴۲٫۳۱ کیلومترمربع مساحت و ۱٬۸۸۶ نفر جمعیت دارد و ۲۵۸ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
اکیاوک

مکان در 23x15px|border |alt=|link= میانمار
| Akyauk | Akyauk |
| --- | --- |
ایالت: ایالت کاچین
District: Myitkyina District
Township: Chipwi Township
جمعیت: جمعیت
 • مذهب‌ها: بوداگرایی
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۶٫۳۰ (ساعت هماهنگ جهانی + 6:30)
اکیاوک (به لاتین: Akyauk) یک منطقهٔ مسکونی در میانمار است که در Myitkyina District واقع شده‌است.
کارل شفر

کارل شفر (انگلیسی: Karl Schäfer؛ ۱۷ مهٔ ۱۹۰۹ – ۲۳ آوریل ۱۹۷۶) اسکیت‌باز نمایشی و شناگر اهل اتریش بود.
آلفرد آوفدنبلاتن

آلفرد آوفدِنبلاتِن (آلمانی: Alfred Aufdenblatten; ۱۲ نوامبر ۱۸۹۷ – ۱۵ ژوئن ۱۹۷۵) اسکی‌باز صحرانوردی اهل سوئیس بود.
اکولیتا، کالیفرنیا

Unincorporated community
| Acolita | Acolita |
| --- | --- |
Unincorporated community: Unincorporated community
ایالت: کالیفرنیا
شهرستان: ایمپریال
ارتفاع: ۲۷۶ فوت (۸۴ متر)
اکولیتا، کالیفرنیا (به انگلیسی: Acolita, California) یک محدوده ثبت‌نشده در ایالات متحده آمریکا است که در کالیفرنیا واقع شده‌است.
خصوصیات

اکولیتا ۸۴ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
تربولیه

مکان در 23x15px|border |alt=|link= اسلوونی
| Trbovlje | Trbovlje |
| --- | --- |
شهر: شهر
Residential buildings in Trbovlje: Residential buildings in Trbovlje
  نشان:   نشان
منطقه تاریخی: استیریا
منطقه آماری: ساوای مرکزی
شهرداری: Trbovlje
حکومت: حکومت
 • شهردار: Vili Treven
مساحت: مساحت
 • کل: ۱۲٫۶ کیلومتر مربع (۴٫۹ مایل مربع)
جمعیت (2012): جمعیت (2012)
 • کل: ۱۴٬۹۷۷
 • تراکم: ۱٬۱۹۰/کیلومتر مربع (۳۱۰۰/مایل مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۰۱ (CET)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی +۰۲ (CEST)
پلاک خودرو: LJ
وبگاه: www.trbovlje.si
تربولیه (به آلمانی: Trifail) در تربولیه با جمعیت ۱۴٬۹۷۷ نفر است که در Municipality of Trbovlje واقع شده‌است.
پیپک-گلداستون، نیوجرسی

Borough در آمریکا
| Peapack and Gladstone, New Jersey | Peapack and Gladstone, New Jersey |
| --- | --- |
Borough: Borough
Map of Peapack-Gladstone in Somerset County. Inset: Location of Somerset County in New Jersey.: Map of Peapack-Gladstone in Somerset County. Inset: Location of Somerset County in New Jersey.
Census Bureau map of Peapack-Gladstone, New Jersey: Census Bureau map of Peapack-Gladstone, New Jersey
ایالات آمریکا: نیوجرسی
County: Somerset
Incorporated: April 23, 1912
حکومت: حکومت
 • نوع: Borough
 • شهردار: William Horton (term ends 2014)
مساحت: مساحت
 • کل: ۵٫۸۵۳ مایل مربع (۱۵٫۱۵۹ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۵٫۸۰۸ مایل مربع (۱۵٫۰۴۴ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰٫۰۴۵ مایل مربع (۰٫۱۱۶ کیلومتر مربع)  ۰٫۷۶٪
 • رتبه: 261st of 566 in state 11th of 21 in county
ارتفاع: ۲۵۳ فوت (۷۷ متر)
جمعیت (2010 Census): جمعیت (2010 Census)
 • کل: ۲٬۵۸۲
 • تراکم: ۴۴۰/مایل مربع (۱۷۰/کیلومتر مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی -۵ (EST)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی -۴ (Eastern (EDT))
زیپ‌کدs: 07934 - Gladstone 07977 - Peapack
کد منطقه: 908
FIPS code: 3403557300
GNIS feature ID: 0885345
وبگاه: http://www.peapack-gladstone-nj.gov
پیپک-گلداستون (به انگلیسی: Peapack-Gladstone) شهری در ایالت نیوجرسی کشور ایالات متحده آمریکا است که جمعیت آن در سرشماری سال ۲۰۱۰ میلادی، ۲٬۵۸۲ نفر بوده‌است.
باب‌الزوار، الجزایر

مکان در 23x15px|border |alt=|link= الجزایر
| باب‌الزوار باب‌الزوار (عربی) | باب‌الزوار باب‌الزوار (عربی) |
| --- | --- |
Bab Ezzouar: Bab Ezzouar
  مهر:   مهر
استان: الجزیره
District: Dar El Beïda
حکومت: حکومت
 • President of the APC: Mokhtar Bouchenba
مساحت: مساحت
 • کل: ۸٫۰۲ کیلومتر مربع (۳٫۱۰ مایل مربع)
ارتفاع: ۱۹ متر (۶۲ فوت)
جمعیت (2008): جمعیت (2008)
 • کل: ۹۶٬۵۹۷
 • تراکم: ۱۲۰۰۰/کیلومتر مربع (۳۱۰۰۰/مایل مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی ۱+ (WAT)
کدپستی: ۱۶۳۱۱
باب‌الزوار (به عربی: باب‌الزوار) شهری در استان الجزائر واقع در کشور الجزایر است که در سال ۱۹۹۸ میلادی ۹۲٫۲۰۰ نفر جمعیت داشته و جمعیت آن در سال ۲۰۰۵ میلادی به ۱۱۵٫۴۴۴ نفر رسیده‌است.
پیترسون، آیووا

مکان در 23x15px|border |alt=|link= آیووا, 23x15px|border |alt=|link= ایالات متحده آمریکا
| Peterson, Iowa | Peterson, Iowa |
| --- | --- |
شهر: شهر
Location of Peterson, Iowa: Location of Peterson, Iowa
ایالت:  آیووا
شهرستان: شهرستان کلی، آیووا
مساحت: مساحت
 • کل: ۰٫۳۱ مایل مربع (۰٫۸۰ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۰٫۳۱ مایل مربع (۰٫۸۰ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰ مایل مربع (۰ کیلومتر مربع)
ارتفاع: ۱۲۵۰ فوت (۳۸۱ متر)
جمعیت (۲۰۱۰): جمعیت (۲۰۱۰)
 • کل: ۳۳۴
 • برآورد (2012): ۳۳۰
 • تراکم: ۱۰۷۷٫۴/مایل مربع (۴۱۶٫۰/کیلومتر مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی -۶ (CST)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی -۵ (CDT)
زیپ‌کد: 51047
کد منطقه: 712
FIPS code: 19-62625
GNIS feature ID: 0460102
پیترسون (به انگلیسی: Peterson) شهری در ایالت آیووا کشور ایالات متحده آمریکا است که جمعیت آن در سرشماری سال ۲۰۱۰ میلادی، ۳۳۴ نفر بوده‌است.
آلبانی، مینه‌سوتا

مکان
| Albany, Minnesota | Albany, Minnesota |
| --- | --- |
شهر: شهر
نام مستعار: "Where Friendly Paths Cross": نام مستعار: "Where Friendly Paths Cross"
Location of Albany, Minnesota: Location of Albany, Minnesota
ایالت: مینه‌سوتا
شهرستان: Stearns
حکومت: حکومت
 • شهردار: Daron Gersch
مساحت: مساحت
 • کل: ۲٫۲۲ مایل مربع (۵٫۷۵ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۲٫۱۱ مایل مربع (۵٫۴۶ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰٫۱۱ مایل مربع (۰٫۲۸ کیلومتر مربع)
ارتفاع: ۱۲۰۴ فوت (۳۶۷ متر)
جمعیت (۲۰۱۰): جمعیت (۲۰۱۰)
 • کل: ۲٬۵۶۱
 • برآورد (2012): ۲٬۵۹۳
 • تراکم: ۱۲۱۳٫۷/مایل مربع (۴۶۸٫۶/کیلومتر مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی -۶ (CST)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی -۵ (CDT)
زیپ‌کد: 56307
کد منطقه: 320
FIPS code: 27-00622
GNIS feature ID: 0639241
وبگاه: www.ci.albany.mn.us
آلبانی، مینه‌سوتا (به انگلیسی: Albany, Minnesota) یک شهر در ایالات متحده آمریکا است که در مینه‌سوتا واقع شده‌است.
خصوصیات

آلبانی ۵٫۷۵ کیلومترمربع مساحت و ۲٬۵۶۱ نفر جمعیت دارد و ۳۶۷ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
ترامپچین دوورسکی

Village در 23x15px|border |alt=لهستان|link=لهستان لهستان
| Trąbczyn Dworski | Trąbczyn Dworski |
| --- | --- |
Village: Village
استان‌های لهستان: استان لهستان بزرگ‌تر
County: Słupca
گمینا: Zagórów
جمعیت: ۲۰
ترامپچین دوورسکی (به لاتین: Trąbczyn Dworski) یک روستا در لهستان است که در Gmina Zagórów واقع شده‌است.
خصوصیات

ترامپچین دوورسکی ۲۰ نفر جمعیت دارد.
آلباراسین

مکان در 23x15px|border |alt=|link= اسپانیا
| Albarracín | Albarracín |
| --- | --- |
شهرستان: شهرستان
Albarracín, in a رودپیچ of the رود توریا, viewed from Torre del Andador.: Albarracín, in a رودپیچ of the رود توریا, viewed from Torre del Andador.
  پرچم:   پرچم
بخش خودمختار: آراگون
استان: استان تروئل
Comarca: Sierra de Albarracín
Judicial district: Teruel
حکومت: حکومت
 • Alcalde: Francisco Martí Soriano (2007) (PAR)
مساحت: مساحت
 • کل: ۴۵۲٫۷۲ کیلومتر مربع (۱۷۴٫۸۰ مایل مربع)
ارتفاع: ۱٬۱۸۲ متر (۳۸۷۸ فوت)
جمعیت (2008): جمعیت (2008)
 • کل: ۱٬۱۱۰
 • تراکم: ۲٫۵/کیلومتر مربع (۶٫۴/مایل مربع)
اهلیت‌نام(ها): Albarracinense, -a Albarriciense, -a Lobetano, -a
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۱ (زمان)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی +۲ (زمان)
Postal code: 44100
Dialing code: 978
وبگاه: وبگاه رسمی
نمایی از حصار تاریخی آلباراسین به دور روستا.
آلباراسین (به اسپانیایی: Albarracín) یک شهرستان در اسپانیا است که در استان تروئل واقع شده‌است.
خصوصیات

آلباراسین ۴۵۲٫۷۲ کیلومترمربع مساحت و ۱٬۱۱۰ نفر جمعیت دارد و ۱٬۱۸۲ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
آلفرد برگر

آلفرد برگر (انگلیسی: Alfred Berger؛ ۲۵ اوت ۱۸۹۴ – ۱۱ ژوئن ۱۹۶۶) قایقران روئینگ، و اسکیت‌باز نمایشی اهل اتریش بود.
اکیمارادی

village در 23x15px|border |alt=|link= هند
| Akkimaradi | Akkimaradi |
| --- | --- |
village: village
ایالت: کارناتاکا
District: Bagalkot
Taluka s: Mudhol
حکومت: حکومت
 • نهاد: Village Panchayat
زبان‌ها: زبان‌ها
 • رسمی: زبان کانارا
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۵:۳۰ (IST)
نزدیک‌ترین شهر: Bagalkot
نماینده شهر: Village Panchayat
اکیمارادی (به انگلیسی: Akkimaradi) یک روستا در هند است که در کارناتاکا واقع شده‌است.
بربنک، کالیفرنیا

Charter city در 23x15px|border |alt=|link= کالیفرنیا, 23x15px|border |alt=|link= ایالات متحده آمریکا
| بربنک | بربنک |
| --- | --- |
Charter city: Charter city
City of Burbank: City of Burbank
Looking east over Burbank from Universal Studios.: Looking east over Burbank from Universal Studios.
  مهر:   مهر
شعار(ها): یک شهر توسط مردم، افتخار و پیشرفت ساخته می‌شود"A city built by People, Pride, and Progress": شعار(ها): یک شهر توسط مردم، افتخار و پیشرفت ساخته می‌شود"A city built by People, Pride, and Progress"
موقعیت بربنک در شهرستان لس‌آنجلس و ایالت کالیفرنیا: موقعیت بربنک در شهرستان لس‌آنجلس و ایالت کالیفرنیا
ایالت:  کالیفرنیا
شهرستان:  لس‌آنجلس
تاسیس‌شده: ۱ مه ۱۸۸۷
Incorporated: ۸ ژوئیه ۱۹۱۱
همنام: دیوید بربنک
حکومت: حکومت
 • نوع: Council-manager
 • شهردار: Bob Frutos
 • معاون شهردار: Jess Talamantes
 • شورای شهر: Jess Talamantes
 • مدیریت شهری: Mark Scott
 • City treasurer: Debbie Kukta
مساحت: مساحت
 • کل: ۱۷٫۳۷۹ مایل مربع (۴۵٫۰۱۱ کیلومتر مربع)
 • خشکی: ۱۷٫۳۴۱ مایل مربع (۴۴٫۹۱۳ کیلومتر مربع)
 • آب: ۰٫۰۳۸ مایل مربع (۰٫۰۹۸ کیلومتر مربع)  ۰٫۲۲٪
ارتفاع: ۶۰۷ فوت (۱۸۵ متر)
جمعیت (۲۰۱۰): جمعیت (۲۰۱۰)
 • کل: ۱۰۳۳۴۰
 • برآورد (۲۰۱۴): ۱۰۵۳۶۸
 • رتبه: ۱۵ام در شهرستان لس آنجلس ۶۶ام در کالیفرنیا
 • تراکم: ۵۹۰۰/مایل مربع (۲۳۰۰/کیلومتر مربع)
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی −۸ (PST)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی −۷ (PDT)
زیپ‌کدها: ۹۱۵۰۱–۹۱۵۰۸, ۹۱۵۱۰, ۹۱۵۲۱–۹۱۵۲۳, ۹۱۵۲۶
Area codes: ۷۴۷/۸۱۸
FIPS code: ۰۶-۰۸۹۵۴
GNIS feature IDs: 1652677, الگو:GNIS ۴
وبگاه: www.burbankca.gov
بربنک، کالیفرنیا (به انگلیسی: Burbank, California) یک شهر در ایالات متحده آمریکا است که در شهرستان لس‌آنجلس، کالیفرنیا واقع شده‌است.
جغرافیا

بربنک ۴۵٫۰۱۱ کیلومترمربع مساحت و ۱۰۳٬۳۴۰ نفر جمعیت دارد و ۱۸۵ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
افراد مشهور

ماسیلا لوشا
سرشماری نفوس

| جمعیت‌ها> سرشماری | جمعیت‌ها> جمعیت | جمعیت‌ها>  | جمعیت‌ها> ٪± |
| --- | --- | --- | --- |
| ۱۹۲۰ | ۲٬۹۱۳ |  | — |
| ۱۹۳۰ | ۱۶٬۶۶۲ |  | ۴۷۲٫۰% |
| ۱۹۴۰ | ۳۴٬۳۳۷ |  | ۱۰۶٫۱% |
| ۱۹۵۰ | ۷۸٬۵۷۷ |  | ۱۲۸٫۸% |
| ۱۹۶۰ | ۹۰٬۱۵۵ |  | ۱۴٫۷% |
| ۱۹۷۰ | ۸۸٬۸۷۱ |  | -۱٫۴% |
| ۱۹۸۰ | ۸۴٬۶۲۵ |  | -۴٫۸% |
| ۱۹۹۰ | ۹۳٬۶۴۳ |  | ۱۰٫۷% |
| ۲۰۰۰ | ۱۰۰٬۳۱۶ |  | ۷٫۱% |
| ۲۰۱۰ | ۱۰۳٬۳۴۰ |  | ۳٫۰% |
U.S. Decennial Census: U.S. Decennial Census
شهرهای خواهرخوانده

شهرهای زیر خواهرخوانده‌های بربنک هستند.
پاترنا، اسپانیا
اینچئون، کره جنوبی
هادروت، جمهوری قره‌باغ
اوتا، ژاپن
سولنا، سوئد
گابورون، بوتسوانا