stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
زایمان در چین
بارداری > رسوم فرهنگی

با وجود پزشکی شدن فرایند زایمان، بسیاری از زنان چینی همچنان به محدودیت‌ها و تابوهای سنتی دوران بارداری پایبند هستند. محدودیت‌های غذایی معمولاً با حفظ تعادل چی (qi) مرتبط هستند، به‌ویژه با جلوگیری از افزایش یین (yin). از این رو، زنان از خوردن غذاهای سرشار از یین مانند غذاهای سرد (از جمله هندوانه و موز) و غذاهای «مرطوب-گرم» (مانند میگو و آناناس) اجتناب می‌کنند. دیگر ممنوعیت‌های غذایی خاص دوران بارداری شامل گوشت گوسفند است، زیرا تصور می‌شود که خطر ابتلا به صرع را افزایش می‌دهد. همچنین، غذاهای تیره‌رنگ مانند شکلات و قهوه ممکن است رنگ پوست نوزاد را تیره کنند.
محدودیت‌های رفتاری سنتی نیز شامل اجتناب از بازسازی خانه، جابه‌جایی اشیای سنگین، شرکت در جشن‌ها، آماده‌سازی تخت نوزاد، حضور در مراسم تدفین، بلند کردن دست‌ها بالاتر از سر، بریدن بال و پای مرغ یا استفاده از قیچی در نزدیکی تخت است. دلایل این ممنوعیت‌ها از حفظ سلامت جسمی مادر گرفته تا باورهای عامیانه متنوع است؛ برای مثال، گفته می‌شود که استفاده از قیچی در نزدیکی تخت، خطر شکاف کام را افزایش می‌دهد. مطالعاتی نشان داده‌اند که پیروی سختگیرانه از این تابوها ممکن است به سلامت جسمی ضعیف منجر شود، اما علت دقیق این رابطه مشخص نیست. از سوی دیگر، پایبندی به سنت‌های فرهنگی می‌تواند موجب تقویت همبستگی خانوادگی شود و استرس مادر را کاهش دهد، که این امر به بهبود نتایج زایمان مرتبط است.
زایمان و تولد > محل زایمان

حدود ۸۰٪ از زایمان‌ها در چین در بیمارستان‌ها یا درمانگاه‌ها انجام می‌شود. این مراکز شامل بیمارستان‌های خصوصی، بیمارستان‌های دولتی، بیمارستان‌های ویژهٔ مادر و کودک و درمانگاه‌های روستایی هستند. بیمارستان‌های خصوصی مدرن با سبک غربی، مکان ترجیحی برای زایمان افراد ثروتمند و خارجی‌های ساکن در چین هستند. این بیمارستان‌ها دارای امکانات لوکس و تأکید بر مراقبت‌های پزشکی علمی هستند و معمولاً توسط ترکیبی از کادر پزشکی چینی و بین‌المللی اداره می‌شوند. با این حال، این بیمارستان‌ها به‌دلیل هزینه‌های بسیار بالا برای اکثر زنان چینی قابل‌دسترسی نیستند.
بیمارستان‌های دولتی چندمنظوره، گزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه‌تر برای زایمان هستند، درحالی‌که همچنان از روش‌های مدرن زایمان غربی پیروی می‌کنند. بسیاری از زنان برای بهره‌مندی از ایمنی بیشتر این مراکز، مسافت‌های طولانی را طی می‌کنند، هرچند این مراکز به‌دلیل زمان‌های انتظار طولانی، عدم تداوم در مراقبت‌های بارداری و تجارب غیرشخصی زایمان، با چالش‌هایی روبه‌رو هستند. بیمارستان‌های ویژهٔ مادر و کودک نیز در شهرهای بزرگ و شهرهای کوچک‌تر گزینه‌ای دیگر برای زایمان هستند. این مراکز کوچک‌تر توسط ژوچانشی (zhuchanshi)، متخصصان زایمان مدرن که زایمان طبیعی، سقط‌جنین و سزارین را انجام می‌دهند، اداره می‌شوند. این مراکز به‌طور فزاینده‌ای در میان زنانی که به دنبال زایمان بیومدیکال مقرون‌به‌صرفه هستند، محبوبیت پیدا کرده‌اند. همانند بیمارستان‌های دولتی، بسیاری از زنان روستایی برای زایمان به این مراکز مراجعه می‌کنند.
به‌استثنای بیمارستان‌های خصوصی فوق‌مدرن، روند زایمان در بسیاری از بیمارستان‌ها معمولاً در اتاق‌های جمعی انجام می‌شود که زنان زائو بر اساس مراحل زایمان از یکدیگر جدا می‌شوند. در برخی موارد، خانواده‌ها اجازه دارند در مراحل اولیهٔ زایمان یا دورهٔ بهبودی پس از زایمان حضور داشته باشند، اما اتاق زایمان معمولاً مختص کادر پزشکی و زنان زائو است.
برای زنان ساکن مناطق روستایی، به‌ویژه در جوامع اقلیت، زایمان و مراقبت‌های مادرانه کمتر تحت تأثیر روش‌های پزشکی غربی قرار دارند. زایمان‌ها معمولاً در مراکز بهداشت روستایی چندمنظوره انجام می‌شوند که سطح بهداشت، تجهیزات و نیروی انسانی آن‌ها بر اساس وضعیت اقتصادی منطقه متفاوت است. اگرچه زایمان در خانه به‌طور فزاینده‌ای نادر شده و دولت تلاش می‌کند این روند را متوقف کند، همچنان در میان زنان فقیر، ساکنان مناطق بسیار دورافتاده، اقلیت‌های قومی و زنانی که از سیاست‌های تنظیم خانواده فرار می‌کنند، رایج است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ در استان شانشی نشان داد که رایج‌ترین دلایل ادامهٔ زایمان خانگی شامل مشکلات مالی، کیفیت پایین مراقبت‌های بارداری، کمبود وسایل حمل‌ونقل، ترس از بیمارستان و راحتی زایمان در خانه است.
زایمان و تولد > مراقبان زایمان

مدرن‌سازی و حرفه‌ای‌سازی مامایی برای نخستین بار زمانی ظهور کرد که دولت جمهوری‌خواه اولیه در تلاش برای بهبود مشکلات بهداشت عمومی بود، اما بحران‌های ملی اولیه برای سال‌ها مانع از تغییرات گسترده در شیوه‌های زایمان شد. در دهه ۱۹۳۰، تأثیر غرب منجر به تأسیس مدارس مامایی شد و ماماهای جدید که آموزش رسمی دیده بودند، zhuchanshi نامیده شدند تا از jieshengpo که به‌صورت سنتی آموزش دیده بودند، متمایز شوند. در چین کمونیستی اولیه تحت حکومت مائو، شیوه‌های زایمان استاندارد شد و ماماهای آموزش‌دیده نقش گسترده‌تری در فرایند زایمان و مراقبت‌های مرتبط ایفا کردند. اما در دوران پس از مائو، فاصله بین ماماها و پزشکان مجدداً افزایش یافت.
عدم تمرکز در نظام سلامت منجر به حذف استانداردهای آموزشی برای jieshengpo مدرن شد، به‌طوری که برخی از آن‌ها در برنامه‌های تخصصی مامایی آموزش می‌بینند و برخی دیگر به‌عنوان پرستار آموزش دیده و در طول دوران حرفه‌ای خود تجربه مامایی کسب می‌کنند. در حال حاضر، برای زایمان‌های بیمارستانی، پزشکان به‌عنوان ارائه‌دهندگان اصلی خدمات زایمان تلقی می‌شوند. گرایش به مداخلات پزشکی سودآور، نقش پزشکان را در فرایند زایمان افزایش داده و zhuchanshi اغلب به‌عنوان دستیار متخصصان زنان یا تسهیل‌کننده زایمان‌های طبیعی بدون مشکل عمل می‌کنند. با این حال، در کلینیک‌های روستایی و بیمارستان‌های کوچک مادر و کودک، ماماها با استقلال و دامنه عملکرد بیشتری فعالیت می‌کنند، چراکه دسترسی به پزشکان محدود است. در مناطق روستایی که نرخ زایمان در خانه بیشتر است، jieshengpo همچنان مراقبت‌های جامع زایمان و زایمان را ارائه می‌دهند.
زایمان و تولد > مداخلات

بین سال‌های ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۸، میزان مرگ‌ومیر مادران در چین به‌طور قابل‌توجهی از ۸۰ به ۱۸٫۳ مرگ در هر ۱۰۰٬۰۰۰ تولد زنده کاهش یافت. در نتیجه درخواست‌های سیاسی برای مدرن‌سازی و پذیرش فناوری زیست‌پزشکی غربی، مداخلات پزشکی در زایمان و زایمان در بیمارستان‌های خصوصی، بیمارستان‌های مادر و کودک و بیمارستان‌های دولتی رایج شده است.
بیمارستان‌های خصوصی معمولاً منابع کافی برای ارائه اتاق‌های خصوصی، تسکین مؤثر درد و تجربه زایمان تحت نظارت متخصصان زنان را در اختیار دارند. در بیمارستان‌های دولتی، زایمان طبیعی در اتاق‌های زایمان جمعی با نرخ بسیار بالای استفاده از داروهای القای زایمان و برش پرینه (اپیزیوتومی) همراه است. برخی از بیمارستان‌های مادر و کودک روش‌های کاهش درد مانند بی‌حسی اپیدورال و تحریک الکتریکی عصب (TENS) را ارائه می‌دهند، اما این روش‌ها همچنان نادر هستند. سزارین اغلب توسط پزشکان توصیه می‌شود تا سرعت زایمان افزایش یابد و سود بیشتری حاصل شود. نرخ سزارین در بیمارستان‌های دولتی شهری می‌تواند به ۷۰ تا ۹۰ درصد برسد. در بیمارستان‌های مادر و کودک، نرخ سزارین کمی کمتر بوده و بین ۴۰ تا ۹۰ درصد متغیر است. علاوه بر فشار دولت برای مدرن‌سازی زایمان و تمایل بیمارستان‌ها به افزایش کارایی و سودآوری، نرخ بالای سزارین همچنین ناشی از تمایل مادران برای اجتناب از درد و عدم قطعیت زایمان طبیعی است. زایمان سزارین به نمادی از جایگاه اجتماعی-اقتصادی برای زنانی تبدیل شده است که توانایی مالی دارند تا از درد زایمان طبیعی اجتناب کنند. علی‌رغم تلاش‌ها برای کاهش سزارین‌های غیرضروری در سطوح محلی و ملی، نرخ زایمان سزارین از ۲۸٫۸٪ در سال ۲۰۰۸ به ۳۶٫۷٪ در سال ۲۰۱۸ افزایش یافته است. در حالی که نرخ سزارین در ابرشهرها کاهش یافته، اما در شهرهای عادی و مناطق روستایی در حال افزایش است.
روز جهانی زبان عربی

| UN Arabic Language Day اليوم العالمي للغة العربية | UN Arabic Language Day اليوم العالمي للغة العربية |
| --- | --- |
شعار روز زبان عربی: شعار روز زبان عربی
تاریخ: ۱۸ دسامبر
زمان بعدی: دسامبر ۱۸ ۲۰۲۵&#۱۶۰;(۲۰۲۵-۱۲-۱۸)
تناوب: سالانه
نخستین برگزاری: ۲۰۱۲؛ ۱۳ سال پیش (۲۰۱۲-خطا: زمان نامعتبر}})
مرتبط با: روز جهانی زبان مادری، UN Chinese Language Day, UN English Language Day, UN French Language Day, UN Portuguese Language Day, UN Russian Language Day, UN Spanish Language Day, UN Swahili Language Day
روز جهانی زبان عربی (عربی: الیوم العالمی للغة العربیة‎) هر سال در ۱۸ دسامبر گرامی داشته می‌شود. این رویداد در سال ۲۰۱۲ توسط یونسکو (UNESCO) بنیان‌گذاری شد تا «چندزبانگی و تنوع فرهنگی را گرامی بدارد و همچنین استفاده برابر از هر شش زبان‌های رسمی سازمان ملل متحد را در سازمان ملل متحد ترویج کند». تاریخ ۱۸ دسامبر برای زبان عربی انتخاب شد زیرا «در این روز در سال ۱۹۷۳، مجمع عمومی سازمان ملل عربی را به‌عنوان یکی از زبان‌های رسمی این سازمان تصویب کرد».
شهرستان نهاوند

| شهرستان نهاوند  به لری: ناوَن | شهرستان نهاوند  به لری: ناوَن |
| --- | --- |
اطلاعات کلی: اطلاعات کلی
کشور:  ایران
استان: همدان
مرکز شهرستان: نهاوند
سایر شهرها: نهاوند، فیروزان، گیان، برزول
بخش‌ها: مرکزی، بخش خزل، بخش گیان، بخش زرین‌دشت
سال تأسیس: ۱۳۲۰
نام‌های پیشین: ماه نهاوند
اداره: اداره
فرماندار: ضرغام احمدوند
مردم: مردم
جمعیت: ۱۷۸٬۷۸۷ نفر
مذهب: شیعه
جغرافیای طبیعی: جغرافیای طبیعی
مساحت: ۱۵۳۵ کیلومتر مربع کیلومتر مربع
ارتفاع از سطح دریا: ۱۶۴۴
آب‌وهوا: آب‌وهوا
میانگین دمای سالانه: ۱۲٫۵ +
داده‌های دیگر: داده‌های دیگر
پیش‌شمارهٔ تلفن: ۰۸۱
وبگاه: نهاوند پرتال
شهرستان نهاوند واقع در جنوب استان همدان توسط رشته کوه‌های زاگرس احاطه شده‌است. مرکز این شهرستان شهر نهاوند است که از شهرهای تاریخی ایران است.
از لحاظ تاریخی قدمتی هزاران ساله دارد و پایتخت ایران در زمان یزگردسوم بوده‌است، جنگ فتح الفتوح در نهاوند حادث شده‌است و در حمله اعراب به ایران اتفاق افتاده‌است.
جمعیت

جمعیت این شهرستان طبق براور سال ۱۳۹۵ ، معادل ۱۷۸٬۷۸۷هزار نفر بوده است.
تقسیمات کشوری

و دارای ۴ بخش شامل: بخش مرکزی و بخش زرین دشت و بخش گیان و بخش خزل و۹ دهستان شامل: شعبان- طریق الاسلام- گاماسیاب- فضل - گرین - کیان - سراب - خزل شرقی-سلگی- می‌باشد.
زبان

مردم شهرستان نهاوند از قوم لر می باشند،اکثریت به زبان لری سخن می‌گویند.
موقعیت جغرافیایی

شهرستان نهاوند با مساحتی در حدود ۱۵۳۵ کیلومتر مربع، با مختصات جغرافیایی ۳۴ درجه و ۱ دقیقه طول شرقی در جنوب غربی استان همدان، به فاصله ۴۴۰ کیلومتری جنوب غرب شهر تهران و ۱۱۰ کیلومتری جنوب شهر همدان و در دشت نهاوند واقع شده‌است. این شهرستان از شمال به شهرستان تویسرکان، از شمال غرب و غرب به استان کرمانشاه، از جنوب و جنوب شرق به استان لرستان و از شرق به شهرستان ملایر محدود می‌گردد.
دشت نهاوند و ارتفاعات پیرامون آن (محدوده طبیعی نهاوند) یک حوضه بازاست. علاوه بر این‌که‌شبکه‌های جاری داخل این حوضه به خارج از آن زهکشی می‌شوند، هم‌چنین دارای جریان‌های ورودی ازحوضه‌های مجاور نیز می‌باشد، که عبارت‌اند از: رودخانهٔ حرم آباد ملایر و قُلقُل رود تویسرکان. هر دو رود ازشمال با برشی که در ارتفاعات شمالی نهاوند ایجاد کرده‌اند وارد دشت نهاوند شده و به رودخانهٔ گاماسیاب می‌پیوندند.
محدودهٔ طبیعی نهاوند با مساحتی در حدود ۳۸/۱۷۰۶ کیلومتر مربع، دارای مختصات جغرافیایی ۳۳درجه و ۵۷ دقیقه تا ۳۴ درجه و ۲۷ دقیقه عرض شمالی و ۴۷ درجه و ۵۳ دقیقه تا ۴۸ درجه و ۳۷ دقیقه طول‌شرقی است. مرکز حوضه دارای مختصات جغرافیایی ۳۴ درجه و ۱۵ دقیقه عرض شمالی و ۴۸ درجه و ۱۵ دقیقه‌طول شرقی می‌باشد. ارتفاع شهر نهاوند از سطح دریا در حدود ۱۶۶۷ متر است. لازم به ذکراست تعداد نماینده مجلس در ایران هیچ ربطی به جمعیت شهرستان ندارد و تابع موقعیت جغرافیایی و مصلحت اندیشی میباشد . بعنوان مثال تعداد نمایندگان در استان سمنان و استان البرز . شهرستان کرج و اشتهار و فردیس دارای دو نماینده در مجلس شورای اسلامی هستند و شهرستان ملایر نیز دو نماینده  .
آب و هوا

آب و هوای منطقهٔ نهاوند تحت تأثیر عرض جغرافیایی، ارتفاع از سطح دریا، جهت و امتداد کوه‌ها و وزش‌بادهای محلی مختلف قراردارد.
براساس آمار، میانگین سالانهٔ دما در منطقه در حدود ۱۲/۷+ درجه سانتی‌گراد است. سردترین ماه، دی ماه با میانگین ۵/۰- درجه سانتی‌گراد و گرم‌ترین ماه، تیرماه با میانگین ۲۵/۶+ درجه سانتی گراد است. رژیم افزایش دما تقریباً دارای نوسان منطقی است به‌طوری‌که از دی‌ماه تا تیرماه روند صعودی و افزایش دارد و از تیر به دی ماه بالعکس روند نزولی پیدا کرده و کاهش می‌یابد.
بناهای تاریخی > ترکان ترکان

این مکان در دو کیلومتری نهاوند در جاده نهاوند بروجرد در شمال کوهانی در چند صد متری دانشگاه آزاد واحد نهاوند قرار دارد. باغ‌های زیبا و چند خانه ویران شده و یک درخت چنار بزرگ با قدمت بسیار زیاد وجود دارد اب این منطقه به شکل قنات است که متأسفانه به این منظقه توجه نمی‌شود.
بناهای تاریخی > قناتهای نهاوند

در سال ۱۳۲۸ آب شهر از چند رشته قنات و چشمه تأمین می‌شود:
۱ - قنات قیصریه که دارای ۴ سنگ آب است و از قنوات قدیمی شهر بوده در قیصریه خرابه مظهر شده خانه‌های چهار باغ و راسته میرزا آقا را مشروب می‌نماید.
قنات چشمه عبدل که دارای یک سنگ آب است در علیای محله سادات مظهر شده قسمتی ازمحله سادات میرزا آقایی و چهار باغ را مشروب می‌نماید.
قنات پهلوان محمدصادق که فعلاً دارای یک سنگ آب است و قسمتی از محله چهارباغ را مشروب می‌نماید.
قنات گلشن در محله گلشن مظهر و آن محل را مشروب می‌نماید. علاوه بر این‌ها چند چشمه نیز به نام چشمه علی، دو خواهران، چاله اولاد و چشمه ملامحمد طاهر مورد استفاده‌است.
بناهای تاریخی > حمام حاج آقا تراب

حمام حاج‌آقا تراب یکی از بناهای تاریخی شهرستان نهاوند است که در سال ۱۳۵۶ در فهرست آثار ملی ثبت شده‌است. این حمام با صرف هزینه‌ای بالغ بر ۴۰۰ میلیون ریال به موزه مردم‌شناسی تبدیل شده و در روز جهانگردی افتتاح می‌شود. بگزارش البرز به نقل ازمیراث «محمود یاری» مسئول روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی و گردشگری استان همدان با اعلام خبر تبدیل شدن این حمام به موزه گفت: «با تفکیک دو بخش زنانه و مردانه و تزئین آن‌ها با ماکتهای مجزا، در بخش مردانه مراسم شستشو به نمایش گذاشته شده و در بخش زنانه مراسم حنابندان یک عروس به تصویرکشیده شده‌است.» وی افزود: «با افتتاح این موزه در پنجم مهرماه (روز جهانگردی) مردم نهاوند و گردشگران غیر بومی می‌توانند بخشهای مهمی از زندگی مردم پیشین منطقه به همراه آداب و رسوم و لباسهای محلی را ببینند.» حمام حاج آقا تراب که در بافت قدیمی شهر نهاوند قرار دارد از دو بخش مردانه و زنانه تشکیل شده‌است. بنای این ساختمان مربوط به دوران قاجار بوده و یکی از معدود جاذبه‌های تاریخی و قابل بازدید در نهاوند است. تزئینات بین بنا شامل گج بری، کاشی کاری و نقاشی یکی از نبردهای شاهنامه‌است. این حمام علاوه بر دو قسمت ماکتها حمام سرد و گرم، حجره شاه‌نشین و خزینه نیز دارد
بناهای تاریخی > معبد سلوکی (لائودیسه)

معبد «لااودیسه» در داخل شهر نهاوند که کتیبه‌ای از «آنتیوکوس سوم» و نیز تعدادی مجسمه برنزی خدایان یونانی در این کاوش کشف گردید.
بناهای تاریخی > رودخانه گاماسیاب

رودخانه گاماسیاب اصلی‌ترین رودخانه و زهکش طبیعی منطقه و هم‌چنین ملایر و تویسرکان است. این رودخانه از چشمه‌های آهکی واقع در ۲۱ کیلومتری جنوب شرقی نهاوند از دامنه‌های شمالی ارتفاعات‌گرین به نام سراب گاماسیاب سرچشمه می‌گیرد و پس از طی چند کیلومتر در نواحی کوهستانی وارد دشت می‌شود و در وسط دشت نهاوند در جهت جنوب شرقی - شمال غربی جاری می‌شود.
بناهای تاریخی > کوه چهل تن

کوه چل (چهل) تن با ارتفاع ۴۰۰۰ متر بلندترین کوه شهرستان نهاوند می‌باشد. در این کوه حداقل شش ماه از سال برف هست.
بناهای تاریخی > کوه آردشان

ارتفاعات شمالی نهاوند به موازات رشته کوه‌های زاگرس امتداد یافته که کوه آردشان با ارتفاع ۲۵۳۳ متر در شمال غربی شهر نهاوند و در دهستان طریق الاسلام واقع شده‌است.
سراب ها

سراب گاماسیاب
سراب ملوسان
کهنسالترین درخت گردو ایران با قدمت ۶۰۰ ساله سرآب فارسبان
تپه سراب کنگاور کهنه
سراب گیان
سراب گنبدکبود
سراب بنفشه تازه‌ناب علیا
سراب ورازانه
تپه سرسام گبری
چنار هشتصد ساله ترکان ترکان
معبد لائودیسه
تپه گیان
حمام حاج آقا تراب
مسجد جامع نهاوند
تالاب وسج
بام نهاوند
پل زرامین
آدرس سراب‌های تفریحی و توریستی شهرستان نهاوند

۱-=== جنگل و سراب زیبای گیان واقع جنوب شهرستان نهاوند در۲۱ کیلومتر نهاوند به شهرگیان منتهی به سراب گیان ===
۲-=== سراب زیبای گاماسیاب واقع در جنوب شرقی شهرستان نهاوند درکیلومتر ۲۱ جاده نهاوند به نورآباد لرستان ===
۳-=== سراب زیبای فارسبان واقع در جنوب غربی شهرستان نهاوند در۴۰ کیلومتری نهاوند به روستای کمالوند ===
۴-=== سراب زیبای کنگاور کهنه واقع در جنوب غربی شهرستان نهاوند به شهرفیروزان در۴۵ کیلومتری نهاوند و۱۵ کیلومتری شهر فیروزان روستایی کنگاور کهنه ===
۵-=== تالاب زیبای ملوسان واقع در شمال شهرستان نهاوند در۲۵ کیلومتری نهاوند به روستای ملوسان نرسیده به روستای ده سرخه ===
۶-=== سراب زیبای گردکانه واقع در جنوب شرقی شهرستان نهاوند در۲۵ کیلومتری سمت راست جاده نهاوند به نورآباد لرستان ===
۷-=== سراب زیبای بنفشه واقع در جنوب شرقی شهرستان نهاوند در ۱۸ کیلومتری جاده نهاوند به روستای تازناب تاف ===
۸-=== سراب زیبای باروداب واقع در شمال شرقی شهرستان نهاوند در ۴ کیلومتری جاده نهاوند به ملایر ===
تقسیمات کشوری > تقسیمات کشوری

بخش مرکزی
دهستان شعبان
دهستان طریق الاسلام
دهستان گاماسیاب
نقطه شهری: نهاوند
بخش خزل
دهستان خزل شرقی
دهستان سلگی
نقطه شهری: فیروزان
بخش زرین‌دشت
دهستان فضل
دهستان گرین
نقطه شهری: برزول
بخش گیان
دهستان سراب
دهستان گیان
نقطه شهری: گیان
دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی

این شهرستان هم‌اکنون دارای ۶ دانشگاه و مرکز آموزش عالی ویک دانشکده علوم دینی می‌باشد که عبارتند از:
۱)دانشگاه آزاد اسلامی واحد نهاوند (دانشگاه آزاد)
۲)دانشکده فنی و حرفه‌ای نهاوند (حاج حشمت شهبازی)
۳)دانشگاه ملی نهاوند (دولتی-سراسری)
۴)دانشگاه پیراپزشکی نهاوند (دولتی- علوم پزشکی)
۵)مرکز آموزش عالی امید نهاوند (غیردولتی- غیرانتفاعی)
۶) دانشگاه پیام نور مرکز نهاوند )(دانشگاه پیام نور)
۷) دانشکده علوم دینی نهاوند (شامل مراکز حوزه های علمیه برادران و خواهران)
افراد سرشناس

مقالهٔ اهالی مشهور این شهر را در رده:اهالی نهاوند ببینید.
خواب

این مقاله دربارهٔ خواب است. برای خواب دیدن، رؤیا را ببینید.
تصویرنگاشت خواب
خواب عبارت است از عدم توانایی ارادی در کنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی شوند. در بین پستانداران، پرندگان، ماهیان و دیگر جانوران مراحل خواب و بیداری وجود دارد. خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی_اسکلتی انسان‌ها و جانوران اهمیت دارد.
خواب حالتی است که در مقابل بیداری (هماهنگی توانایی ارادی و آگاهی نسبت به این توانایی) قرار می‌گیرد.

انسان محتمل است که از اختلالات خواب متنوعی شامل بدخوابی مثل بی‌خوابی، پرخوابی، حمله خواب و آپنه خواب؛ خواب‌پریشی مثل راه رفتن در خواب، اختلال رفتاری حرکت سریع چشم در خواب؛ دندان‌قروچه و خروپف رنج ببرد. استفاده از نور مصنوعی در الگوی خواب انسان تغییر اساسی ایجاد می‌کند
زیست‌شناسی خواب

اختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان، به روش‌هایی که پیش از آن ممکن نبود، بپردازند. در خلال دهه ۱۹۵۰ فردی به نام اوژن آسرینسکی که تازه از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بود، از این وسیله برای کشف آنچه امروز خواب REM خوانده می‌شود استفاده کرد. مطالعات بیشتر بر روی خواب انسان نشان داده است که خواب، از یک سری مراحل گذر می‌کند که الگوهای امواج مغزی در هر مرحله با یکدیگر متفاوت هستند.
خواب دارای دو نوع اصلی است:
خواب REM (حرکت سریع چشم = Rapid Eye movement) که خواب فعال یا خواب متناقض (paradoxical) نیز خوانده می‌شود.
خواب NREM (حرکات غیرسریع چشم Non-Rapid Eye = Movement) که خواب آرام نیز خوانده می‌شود.
زیست‌شناسی خواب > شروع

در خلال نخستین مراحل خواب، ما هنوز نسبتاً بیدار و هوشیار هستیم. مغز، امواجی تولید می‌کند به نام امواج بتا که دارای فرکانس بالا و دامنه پایین هستند. به مرور که مغز شروع به آرامش یافتن می‌کند، امواج کند تری به نام امواج آلفا متصاعد می‌شوند که دارای دامنه بالا و فرکانس پایین هستند. در طول این مدّت و هنگامی که هنوز کاملاً به خواب نرفته‌ایم ممکن است احساس عجیب و کاملاً واضحی را تجربه کنیم که توهمات پیش خواب نامیده می‌شود. مثال‌های متداول و شایع این پدیده عبارتند از احساس افتادن (پرت شدن) یا شنیدن این که کسی نام شما را صدا می‌کند. رویداد بسیار شایع دیگری که در این دوره زمانی وجود دارد، پرش میوکلونیک است. اگر تاکنون، بدون هیچ دلیل مشخص و خاصی، ناگهان بدنتان تکان خورده یا پریده است این پدیده ظاهراً عجیب را تجربه کرده‌اید. در عالم واقع، این پرش‌های میوکلونیک بسیار شایعند.
اولین قسمت خواب non-REM است. خواب دیدن در خواب non-REM بسیار کم است و اگر هم خواب ببینیم آن را فراموش می‌کنیم. در این قسمت خواب ماهیچه‌ها بی‌حس نیستند. خواب non-REM شامل چهار مرحله می‌شود:
زیست‌شناسی خواب > مرحلهٔ اول

شروع چرخه خواب و مرحله نسبتاً سبک و خفیفی از خواب است. مرحله ۱ را می‌توان به صورت دوره‌گذار بین بیداری و خواب در نظر گرفت. در مرحله ۱، مغز امواج تتا تولید می‌کند که امواجی با دامنه بلند و فرکانس پایین هستند. این مرحله از خواب، تنها مدت زمانی کوتاه در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر در این مرحله کسی را از خواب بیدار کنید، احتمالاً به شما خواهد گفت که خواب نبوده است!
زیست‌شناسی خواب > مرحلهٔ دوم

دومین مرحله خواب تقریباً ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. مغز شروع به تولید امواج منظم و سریعی می‌کند که به نام دوک‌های خواب معروفند. در این مرحله گاهی امواج بتا هم ظاهر می‌شود. دمای بدن شروع به کاهش و ضربان قلب شروع به کند شدن می‌کند. این مرحله، یک مرحلهٔ ناهشیار است که خواب رونده به راحتی بیدار می‌شود.
زیست‌شناسی خواب > مرحله سوم (مراحل سوم و چهارم)

این مراحل، عمیق‌ترین مراحل خواب NREM هستند. پس از این مراحل، قسمت دوم خواب یعنی خواب REM آغاز می‌شود. امواج مغزیِ عمیق و کند به نام امواج تتا و دلتا در خلال مراحل سوم و چهارم خواب، مشاهده می‌شوند. این مراحل دوره‌گذار بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق هستند. در انتهای این مرحله انقباض اغلب عضلات از بین می‌رود و هوشیاری به نازل‌ترین سطح خود می‌رسد. البته امروزه مرحله سوم و چهارم خواب را یک مرحله (مرحله سوم) می‌نامند.
خواب REM در بزرگسالان حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از کل خواب را تشکیل می‌دهد (حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خوابِ شب). مقدار خواب REM در سنین مختلف متفاوت است. یک نوزاد بیشتر از ۸۰ درصد کل خوابش را در خواب REM است. رؤیا در مرحلهٔ REM رخ می‌دهد.
ضربان قلب و تنفس در خواب REM نامنظم است؛ مانند زمان بیداری. بزرگ شدن آلت جنسی مرد (NPT) در خواب REM رخ می‌دهد. پژوهش گران به فعالیت در ناحیه‌هایی از مغز که مربوط به کنترل بینایی، شنوایی، بویایی، لمسی و تعادل حرکات بدن می‌باشد پی برده‌اند. نکته قابل ذکر این است که فرایند خواب، این مراحل را به ترتیب پشت سر نمی‌گذارد. خواب از مرحله ۱ شروع می‌شود و سپس به مراحل ۲، ۳ و ۴ می‌رود. پس از مرحله ۴ و قبل از وارد شدن به مرحله ۵ یا همان خواب REM، مرحله ۳ و به دنبال آن مرحله ۲ خواب تکرار می‌شوند. پس از خاتمه خواب REM، بدن معمولاً به مرحله ۲ خواب بازمی‌گردد. در طول شب، خواب انسان تقریباً ۴ یا ۵ بار بین این مراحل می‌چرخد. ما به‌طور میانگین ۹۰ دقیقه پس از به خواب رفتن وارد مرحله ۵ یا خواب REM می‌شویم. نخستین چرخه خواب REM ممکن است تنها زمان کوتاهی به طول بینجامد امّا هر چرخه از چرخه قبل طولانی‌تر می‌شود به نحوی که خواب REM می‌تواند تا نزدیک به یک ساعت پایدار بماند.
خواب REM با کاهش سروتونین (Serotonin) در مغز همراه است؛ بنابراین خواب REM در افراد افسرده زودتر می‌رسد. سروتونین ماده‌ای است که در افراد افسرده کاهش یافته است. هم چنین اگر در بیداری، در میان امواج بتا، امواج تتا ثبت شود، یکی از نشانه‌های ابتلای فرد به افسردگی است.
زیست‌شناسی خواب > تغییرات پیش از خواب

بعضی افراد به راحتی و به سرعت به خواب می‌روند و در برخی دیگر این امر تدریجی‌تر است. گروهی از افراد، حالت‌های حسی مختلفی تجربه می‌کنند یا دچار پرش اندام‌ها می‌شوند. پیش خواب شامل حالت‌هایی چون توهمات بینایی و شنوایی زودگذر یا تغییراتی در تصویر بدنی است که با احساس معلق بودن در فضا همراه است.
زیست‌شناسی خواب > تغییرات در طول خواب

یکی از تغییرات در طول خواب، بی حرکتی عمومی و شل شدن برخی ماهیچه‌هاست. در زمان خواب، انسان‌ها و حیوانات می‌توانند رؤیا ببینند. این رؤیاها، بر اثر حرکات سریع چشم است. دست‌ها و پاها در زمان خواب حرکت می‌کنند. در خواب، انسان‌ها معمولاً بین ۲۵ تا ۴۰ بار موقعیت خود را در طول شب تغییر می‌دهند. حرکات بدن در طول خواب ارتباطی با عمق خواب ندارد. در هنگام خواب، جریان خون در ماهیچه‌ها کاهش می‌یابد، و بر جریان خون پوست افزوده می‌شود، پوست برافروخته می‌شود و غدد عرقی، پیوسته فعالیت می‌کنند. بدن، در طول خواب، حرارت را به سرعت از دست می‌دهد. تعداد ضربان‌های قلب و اندازه فشارخون کاهش می‌یابد و تنفس، آهسته و عمیق‌تر می‌شود. شل شدن فک پایین و ماهیچه‌های حلق، سبب خرخر کردن می‌شود. در هنگام خواب، ترشحات غدد بزاقی کاهش می‌یابد.
مدت زمان خواب

مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به‌طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می‌گذراند. حال آن که فرد بالغ در همان زمان نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای ۱۵ سال تا ۳۰ سال بین ۹ تا ۱۰ ساعت است.
عامل‌هایی مانند بی‌برنامگی، مصرف الکل، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، همچنین زنگ ساعت و نور خورشید، می‌تواند ساعت زیستی انسان را به هم بریزد.
بنیاد ملی خواب آمریکا که یک مؤسسهٔ خیریه در ایالت ویرجینای آمریکا است، می‌گوید برای دانستن این‌که یک انسان چقدر در طول روز به خواب نیاز دارد باید به سبک زندگی او نگاه کرد. اما به‌طور کلی می‌توان اعداد زیر را پیشنهاد کرد:
نوزاد (تا ۳ ماه): در حالت ایدئال باید بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت از هر شبانه‌روز را بخوابد، هرچند ممکن‌است ۱۱ تا ۱۳ ساعت هم کافی باشد. بهتر است خواب نوزاد بیش از ۱۹ ساعت نشود.
قنداقی (۴ تا ۱۱ ماه): میزان توصیه شده بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت است. در کمترین حالت ۱۰ ساعت. بعد از سه ماهگی، خواب به‌هیچ‌وجه نباید از ۱۸ ساعت بیشتر شود.
نوپا (تا ۲ ساله): عدد پیشنهادی بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت است، اما هر رقمی از ۹ تا ۱۶ ساعت قابل قبول است.
پیش‌دبستانی (۳ تا ۵ سال): متخصصان معتقدند ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب برای این گروه سنی عالی است. کمتر از ۸ یا بیشتر از ۱۴ ساعت مناسب نیست.
دبستانی (۶ تا ۱۳ سال): توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا ۹ تا ۱۱ ساعت خواب در شبانه‌روز است. کمتر از ۷ یا بیشتر از ۱۲ ساعت خوب نیست.
نوجوان (۱۴ تا ۱۷ سال): خواب مناسب برای این گروه ۸ تا ۱۰ ساعت است. کمتر از ۷ و بیشتر از ۱۱ ساعت توصیه نمی‌شود.
جوان (۱۸ تا ۲۵ سال): برای این گروه ۷ تا ۹ ساعت خواب مناسب است. حد پایینی ۶ و حد بالایی ۱۱ ساعت پیشنهاد شده.
بزرگ‌سال (۲۶ تا ۶۴ سال): مثل گروه قبلی.
بازنشسته (۶۵ سال به بالا): در این سن ۷ یا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز مناسب است. خواب نباید از ۵ ساعت کمتر یا از ۹ ساعت بیشتر شود