stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
سندرم روده تحریک‌پذیر
درمان > مداخلات روان‌پزشکی

در شماری از بررسی‌ها، درمان رفتارشناختی در بهبود علایم سودمند شناخته شده‌است. تمدد اعصاب (ریلکسیشن) نیز مؤثر یافت شده‌است.
جهت درمان سندرم رودهٔ تحریک پذیر سه رویکرد روانشناختی نسبتاً متفاوت وجود دارد که شامل روان درمانی پویشی کوتاه مدت، هیپنوتراپی، و ترکیب متنوعی از درمان‌های شناختی و رفتاری می‌گردد. درمان‌های دارویی، برای علایم سندرم رودهٔ تحریک پذیر، تسکین‌های ناکافی فراهم نموده‌اند، درحالی که کارآزمایی‌های بالینی درمان‌های روانشناختی، بخصوص رفتار درمانی شناختی(CBT)، بهبودی‌هایی را نشان داده‌اند. کارآزمایی‌های کنترل شدهٔ تصادفی، شواهد تجربی نیرومندی در حمایت از اثربخشی مداخلات شناختی به عنوان یک درمان کمکی در کنار درمان معمول طیف گسترده‌ای از مشکلات پزشکی فراهم نموده‌اند که می‌توان از این بین به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، سرطان، سردردها، درد مزمن، کمردرد مزمن، سندرم خستگی مزمن، آرتریت روماتوئید، سندرم پیش از قاعدگی، و سندرم رودهٔ تحریک پذیر اشاره داشت.
درمان > پزشکی مکمل

با توجه به عدم نتیجه رضایت‌مندی از نتایج حاصله از درمان‌های پزشکی، بیش از ۵۰٪ مردم برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر به درمان‌های مکمل روی آورده‌اند.
؛ پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها می‌توانند در درمان سندرم روده‌تحریک‌پذیر مفید باشند. مصرف روزانه حداقل ۱۰ میلیون تا ۱۰۰ میلیون باکتری برای دست‌یابی به نتایج بهتر توصیه شده‌است. برخی تحقیقات اثربخشی پروبیوتیک‌ها در بهبود علائم آی‌بی‌اس را نشان داده‌اند. هرچند تحقیقات بیشتری برای ارائه پیشنهادهای شفاف دربارهٔ تأثیرات مفید پروبیوتیک‌ها مورد نیاز است.
در حال حاضر ماست‌هایی به نام ماست پروبیوتیک تولید می‌شود که می‌تواند در کاهش علائم آی‌بی‌اس مؤثر باشد. از مارس ۱۹۸۲ محصولاتی با نام سین‌بیوتیک نیز وارد بازار شده‌اند که حاوی پروبیوتیک و پربیوتیک می‌باشند. سین‌بیوتیک‌ها در واقع ترکیبی از پروبیوتیک و پربیوتیک هستند و می‌توانند در بهبود علائم آی‌بی‌اس بسیار مؤثر باشند. در ترکیب این محصولات علاوه بر باکتری، نوعی قند به نام فروکتواولیگوساکارید وجود دارد. یکی از علل ایجاد آی‌بی‌اس می‌تواند بر هم خوردن تعادل میکروبی در روده باشد. محصولات سین‌بیوتیک پس از رسیدن به روده فعالیت خود را آغاز می‌کنند؛ باکتری‌ها شروع به بازسازی فلور نرمال نموده و فروکتوالیگوساکارید نیز که مواد غذایی اختصاصی باکتری‌های مفید روده است، شرایط رشد را برای باکتری‌های مفید مهیا می‌کند. سین‌بیوتیک‌ها نوع اسهالی آی‌بی‌اس را با بازسازی فلور نرمال و نوع یبوستی آی‌بی‌اس را با افزایش حرکات روده بهبود می‌بخشند.
روغن نعناع: کپسول‌های پوشش دار روغن نعناع در آی‌بی‌اس در کودکان و بزرگسالان پیشنهاد شده‌است. شواهد خوبی از اثرات سودمند این کپسول‌ها وجود دارد و توصیه می‌شود که نعناع در بیماران مبتلا به آی‌بی‌اس استفاده شود. به دلیل اینکه بی‌خطر بودن نعناع در دوران بارداری تاکنون ثابت نشده‌است، برای مصرف آن در زنان باردار احتیاط لازم است.
عصاره چندگیاه: پس از چهار هفته معالجه با این عصاره کاهش قابل توجهی در هر دو مقیاس درد شکمی و علائم آی‌بی‌اس نسبت به دارونما مشاهده شد.
یوگا: یوگا ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به آی‌بی‌اس مؤثر باشد. طب سوزنی: ممکن است ارزش تجربه در برخی بیماران را داشته باشد، اما شواهدی که این کارایی را تأیید کنند ضعیف هستند. در یک متاآنالیز که توسط بنیاد همکاری کوکران صورت گرفت، نتیجه گرفته شد که مطالعات انجام شده از کیفیت پایینی برخوردار بوده و مشخص نمی‌کند که آیا طب سوزنی از دارونما تأثیر بیشتری دارد.
همه‌گیرشناسی

مطالعات همه‌گیرشناسی نشان می‌دهد که شیوع سندرم روده تحریک‌پذیر در کشورهای مختلف و در گروه‌های سنی مختلف متفاوت است. نمودار سمت چپ شیوع سندرم روده تحریک‌پذیر را در مناطق جغرافیایی مختلف نشان می‌دهد.
این جدول فهرست مطالعات صورت گرفته در کشورهای مختلف که شیوع آی‌بی‌اس و علائم شبیه آن در آن‌ها گزارش شده‌است را در بردارد.
| درصد جمعیت مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر گزارش شده در مطالعات مختلف در مناطق جغرافیایی گوناگون | درصد جمعیت مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر گزارش شده در مطالعات مختلف در مناطق جغرافیایی گوناگون | درصد جمعیت مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر گزارش شده در مطالعات مختلف در مناطق جغرافیایی گوناگون | درصد جمعیت مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر گزارش شده در مطالعات مختلف در مناطق جغرافیایی گوناگون |
| --- | --- | --- | --- |
| کشور | شیوع | سال/مطالعه‌گر | توضیحات |
|  کانادا | ۶٪ | Boivin, ۲۰۰۱ |  |
|  ژاپن | ۱۰٪ | Quigley, ۲۰۰۶ | شیوع مشکلات گوارشی همراه با درد را نشان می‌دهد. |
|  انگلستان | ۸٫۲٪ ۱۰٫۵٪ | Ehlin, 2003  Wilson, ۲۰۰۴ | شیوع از ۱۹۷۰ تا ۲۰۰۴ به‌طرز چشم‌گیری افزایش پیدا کرده‌است. |
|  ایالات متحده آمریکا | ۱۴٫۱٪ | Hungin, ۲۰۰۵ | بیشتر موارد تشخیص داده نشده‌اند. |
|  ایالات متحده آمریکا | ۱۵٪ | Boivin, ۲۰۰۱ | تخمینی |
|  پاکستان | ۱۴٪ | Jafri, ۲۰۰۷ | بیشترین بیمار در محدوده سنی بین ۱۶ تا ۳۰ سال. مردان ۶۵٪ و زنان ۴۴٪ |
|  پاکستان | ۳۴٪ | Jafri, ۲۰۰۵ | دانش‌آموزان |
| مکزیکوسیتی | ۳۵٪ | Schmulson, ۲۰۰۶ | تعداد=۳۲۴ مطالعه همچنین اسهال و استفراغ را بیماران نشان می‌دهد. ویژگی بارز در این افراد زندگی در استرس موجود در شهرهای پرجمعیت است. |
|  برزیل | ۴۳٪ | Quigley, ۲۰۰۶ | شیوع مشکلات گوارشی همراه با درد را نشان می‌دهد. |
|  مکزیک | ۴۶٪ | Quigley, ۲۰۰۶ | شیوع مشکلات گوارشی همراه با درد را نشان می‌دهد. |
بیشتر افراد مبتلا به این بیماری جوانان هستند عوامل خطر و عوارض سندرم روده تحریک‌پذیر و تعداد مبتلایان زن به این بیماری به نسبت مردان دو برابر است.
یک مطالعه بر روی مسافران آمریکایی بازگشته از سفرهای بین‌المللی شیوع بالای آی‌بی‌اس و اسهال پایدار و مکرر را که در طول سفر پیشرفت کرده، در این گروه نشان داد. این مطالعه بر روی ۸۳ نفر از اهالی ایالت یوتا که در حال بازگشت از سفر بودند صورت پذیرفت. پرسشنامه‌های گوارشی تکمیل‌شده ۲۷ مورد اسهال پیشرفته در سفر و ۱۰ مورد آی‌بی‌اس پیشرفته در حین سفر را گزارش کردند.
همه‌گیرشناسی > آی‌بی‌اس در ایران

در فاصله زمانی میان اول ژوئن تا ۳۱ اکتبر سال ۲۰۰۸ مطالعه‌ای با استفاده از کراتیریای رُم سه بر روی ۴۷۵ دانشجوی پزشکی در ایران صورت گرفت. متوسط سن شرکت‌کنندگان در این مطالعه ۲۰٫۸۷ سال بود. الگوریتم رُم سه نشان داد که در ۲۰٫۸٪ از حجم نمونه یعنی ۹۹ نفر آی‌بی‌اس از پیش تشخیص داده شده بود و فراوانی سندرم روده‌تحریک‌پذیر در زنان بیشتر از مردان (۲۱٫۸ ٪ در مقابل ۱۹ ٪) بود. نوع آی‌بی‌اس غالب در این مطالعه آی‌بی‌اس متناوب (۷۱٫۷ ٪) بود. بین طول مدت آی‌بی‌اس و استرس، هیجان و جمعیت خانواده بیمار رابطه مستقیمی وجود دارد. مطالعه نشان داد هیچ ارتباط آماری معنی‌داری بین درآمد و وضعیت تأهل با آی‌بی‌اس وجود ندارد. ۴٫۱ ٪ و ۲٫۱ ٪ از دانش آموزان مبتلا به آی‌بی‌اس مورد معاینه با آندوسکوپی و کولونوسکوپی قرار گرفتند. نتایج حاصل از این مطالعه بیان‌گر این موضوع بود که شیوع آی‌بی‌اس در بین دانشجویان پزشکی در تهران بالا به نظر می‌رسد لذا توسعه برخی از برنامه‌های ارتقاء سلامت برای دانشجویان پزشکی توصیه می‌شود.
هزینه‌های اقتصادی

هزینه‌های مستقیم ایجادشده بر اثر آی‌بی‌اس تنها در ایالات متحده آمریکا ۱٫۷ تا ۱۰ میلیون دلار برآورد شده که به همراه ۲۰ میلیون دلار هزینه غیرمستقیم، بیش از ۲۱٫۷ تا ۳۰ میلیون دلار خسارت به اقتصاد آن کشور تحمیل کرده‌است. مقایسهٔ هزینه‌های درمانی بیماران آی‌بی‌اس و گروه شاهد که توسط یک شرکت نظارتی صورت گرفته، رشد سالیانهٔ ۴۹٪ در هزینه‌های تشخیصی و درمانی مرتبط با آی‌بی‌اس را نشان می‌دهد. در سال ۲۰۰۷ مطالعه‌ای از سازمان مدیریت مراقبت نشان داد که بیماران آی‌بی‌اس به‌طور متوسط سالانه برای هزینه‌های مستقیم از ۴۰۶ تا ۵۰۴۹ دلار هزینه متحمل می‌شوند.
یک تحقیق از کارگران با سندرم روده تحریک‌پذیر نشان داد که آن‌ها ۳۴٫۶٪ از بهره‌وری خود را (۱۳٫۸ ساعت در هر ۴۰ ساعت کار در هفته) از دست داده‌اند. بررسی برگه‌های مالیاتی ۱۰۰ شرکت دربارهٔ هزینه‌های بهداشتی کارفرمایان و مقایسه آن‌ها با داده‌های سال ۱۹۹۰ نشان می‌دهد که بیماران آی‌بی‌اس برای درمان ۴۵۲۷ دلار در مقابل ۳۲۷۶ دلار برای کنترل پرداخته‌اند. بررسی پژوهشی پیرامون هزینه داروهای مؤثر در درمان آی‌بی‌اس که توسط شرکت نوارتیس، و با پشتیبانی دانشگاه جورجیا صورت گرفته نشان می‌دهد که تهیه این داروها در ایالت کالیفرنیا ۹۶۳ و در ایالت کارولینای شمالی ۲۱۹۱ دلار بار مالی اضافی بر دوش بیماران وارد کرده‌است. بیماران مبتلا به آی‌بی‌اس بیشترین هزینه‌های ویزیت پزشکان، ویزیت سرپایی و هزینه‌های دارویی را متحمل می‌شوند که با هزینه‌های پرداخت‌شده توسط بیماران مبتلا به آسم برابری می‌کند.
تحقیقات

گیبسون و شفرد یک رژیم غذایی با فودمپ پایین تعیین نموده‌اند که در حال حاضر شواهد پایه‌ای به اندازهٔ کافی قوی، برای آنکه کاربرد گسترده آن رژیم غذایی، در شرایطی مانند بیماری‌های التهابی روده و سندرم روده تحریک‌پذیر توصیه شود، موجود است. آن‌ها همچنین بیان کرده‌اند که اعمال محدودیت در زمینه فراورده‌های تخمیری اعم از: اولیگوساکارید، دی‌ساکارید و مونوساکارید‌ها و پلی‌یول‌ها به‌طور کامل، و نه به صورت تک‌تک و جداگانه، در کنترل علائم اختلالات عملکردی دستگاه گوارش (به عنوان مثال در مورد سندرم روده تحریک‌پذیر) و همین‌طور در بیشتر مبتلایان به بیماری‌های التهابی روده، به خوبی مؤثر است. این روش به مراتب موفقیت آمیزتر از حالتی‌است که در آن، اعمال محدودیت تنها در مورد فروکتوز و فروکتان‌ها صورت می‌پذیرد، و طی آن محدودسازی فودمپها نیز، در مورد کسانی که دچار سوء جذب فروکتوز هستند، توصیه می‌شود. عوارض و مخاطرات طولانی مدتی که ضمن استفاده از این رژیم غذایی بوقوع می‌پیوستند، زیاد بوده‌است.
یک کارآزمایی شاهددار تصادفی که بر روی بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر انجام گرفت، کشف کرد که تخفیف دادن رژیم غذایی در مورد یک نوع وابسته به آی‌جی‌جی عدم تحمل به مواد غذایی، منجر به یک افزایش ۲۴ درصدی در میزان زوال علایم خواهد شد که این در مقایسه با کسانی که نسبت به حذف رژیم غذایی اقدام کرده و حذف مواد غذایی بر مبنای آنتی بادی آی‌جی‌جی را مد نظر قرار می‌دهند، ممکن است در کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر مؤثرتر عمل کند و ارزش انجام تحقیقات بیومدیکال بیشتر را نیز در آینده داشته باشد.
برای اطلاعات بیشتر بنگرید به: سرمایه‌گذاری مؤسسات ملی بهداشت بر تحقیقات مرتبط با سندرم روده تحریک‌پذیر
مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا از سال ۱۹۷۴ میلادی یک پایگاه اطلاعاتی داده رسانی، با قابلیت جستجو، به منظور اعطای برخی جوایز به پژوهشگران فعال در عرصهٔ پزشکی، در پایگاه داده‌رسانی سی آر آی اس پی خویش، ایجاد کرده‌اند که هزینه‌های لازم را، برای اعطای جوایز جدید خود، در صفحه اینترنتی ویژه جایزه درون‌مرزی گرانت، فراهم می‌سازند. در سال ۲۰۰۶ این نهادها، حدود ۵۶ مورد از جوایز یا کمک‌هزینه‌های خود را به پژوهش‌های مرتبط با سندرم روده تحریک‌پذیر اختصاص دادند، که در مجموع هزینه‌ای حدود ۱۸٫۷ میلیون دلار در برداشت.
معادل‌های انگلیسی

↑  Irritable Bowel Syndrome
↑  Intestinal Gas
↑  Diarrhea
↑  Constipation
↑  Coeliac Disease
↑  Giardiasis
↑  Inflammatory Bowel Disease
↑  Functional Constipation
↑  Chronic Functional Abdominal Pain
↑  Balloon Insufflation Test
↑  Gastrointestinal Tract
↑  Gut Flora
↑  Immune System
↑  Diarrhea-Predominant
↑  آی‌بی‌اس-D
↑  Constipation-Predominant
↑  آی‌بی‌اس-C
↑  آی‌بی‌اس-A
↑  Pain-Predominant
↑  Post-Infectious or آی‌بی‌اس-PI
↑  Positive Stool Culture
↑  Over-the-counter
↑  Rocky Mountain Medical Journal
↑  Cholinergic
↑  Journal of Clinical Gastroenterology
↑  An International Journal Of Gastroenterology And Hepatology
↑  Etiology
↑  Cytokines
↑  Active Infections
↑  Rifaximin
↑  Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome
↑  Pathogen
↑  Blastocystis
↑  Antiprotozoals
↑  Dientamoeba Fragilis
↑  Parasitic Infections
↑  lactose Intolerance
↑  Colonoscopy
↑  Tenesmus
↑  Gastroesophageal Reflux
↑  Fibromyalgia
↑  Сhronic Fatigue Syndrome (CFS)
↑  American Gastroenterological Association
↑  Manning Criteria
↑  Rome I and II criteria
↑  Kruis Criteria
↑  Rome III Process
↑  Red Flag
↑  Nocturnal symptoms
↑  The American College of Gastroenterology
↑  Helicobacter Pylori
↑  Benzodiazepine
↑  Lactose Intolerance
↑  Fructose
↑  Fructan
↑  Psyllium
↑  Amitiza
↑  Cochrane Collaboration
↑  Neurotropics
↑  Musculotropics
↑  Tegaserod (Zelnorm)
↑  Probiotics
↑  Synbiotics
↑  Prebiotic
↑  Fructo-Oligosaccharides
↑  Friendly Bacteria
↑  Novartis
↑  FODMAP - Fermentable Oligo-, Di-, and Mono-saccharides, And Polyols
↑  IgG - Immunoglobulin G
↑  The National Institutes of Health Funding of آی‌بی‌اس Research
برای مطالعه بیشتر

"آنچه لازم است دربارهٔ سندرم روده تحریک‌پذیر بدانم" (به انگلیسی). مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا. Archived from the original on 12 September 2010. Retrieved 10 October 2010.
"سندرم روده تحریک‌پذیر در کودکان" (به انگلیسی). مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا. Archived from the original on 18 August 2010. Retrieved 10 October 2010.
"سندرم روده تحریک‌پذیر" (به انگلیسی). مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا. Archived from the original on 23 August 2010. Retrieved 10 October 2010.
شیوع عفونت‌های پروتوزوآیی در کشورهای صنعتی (آمریکا و کانادا) در قرن بیست‌ و یکم.
بلاستوسیستیس
دانه‌های سویا، رژیم حاوی مقادیر زیادی فیبر می‌باشند.
یک محصول سین‌بیوتیک
درصد جمعیت مبتلا به آی‌بی‌اس گزارش شده در مطالعات گوناگون در کشورهای مختلف
ابراهیم نظری

| ابراهیم نظری | ابراهیم نظری |
| --- | --- |
ابراهیم نظری: ابراهیم نظری
اطلاعات پس‌زمینه: اطلاعات پس‌زمینه
زاده: ۱۳۳۱
ساز(ها): فلوت و فلوت پیکولو
ابراهیم نظری سنگرودی (زاده ۱۳۳۱ در تهران) نوازنده فلوت و پیکولو، آهنگساز و رهبر ارکستر و از بنیان‌گذاران جشنواره موسیقی فجر است.
فراگیری موسیقی

وی آموختن جدی موسیقی کلاسیک را از سال ۱۳۴۶ در هنرستان عالی موسیقی با مدیریت غلامحسین غریب آغاز کرد و در این هنرستان از کلاس‌های فلوت «الکساندر» و «یوهان ریستا» (Johann Rista)، هارمونی حسین ناصحی، ارکستراسیون مرتضی حنانه، سلفژ مصطفی کمال پورتراب، پیانو فریده بهبود و مبانی فیزیک آکوستیک امین شهمیری استفاده کرده‌است. پس از اتمام تحصیلات از محضر حشمت سنجری و سال‌ها بعد زیر نظر «یوری داویدیان» (Yuri Davidian) در زمینه رهبری ارکستر بهره برده‌است.
نوازندگی

پیش از انقلاب نظری نوازنده فلوت در ارکستر بزرگ رادیو ایران و ارکستر اپرای تهران بود و در فاصله بین سال‌های ۱۳۵۸ تا ۱۳۸۴، به عنوان نوازنده فلوت و پیکولو ارکستر سمفونیک تهران فعالیت داشته‌است.
رهبری ارکستر

نظری پس از دریافت مدرک لیسانس در دوره سربازی به شیراز رفت و (بعد از عزیمت حسن ریاحی مدیر این ارکستر به آمریکا برای ادامه تحصیل) در آنجا به رهبری ارکستر مجلسی رادیو تلویزیون ملی ایران مرکز شیراز رسید و از سال ۱۳۵۶ تا زمان پیروزی انقلاب، رهبری این ارکستر را به عهده داشت. پس از بازگشت به تهران، وی زیر نظر حشمت سنجری به آموختن فن رهبری پرداخت و از سال ۱۳۵۸ تا ۱۳۸۴ به عنوان دستیار و رهبر میهمان دائم (Principal Conductor) ارکستر سمفونیک تهران، بارها ارکستر سمفونیک و کر تهران را رهبری کرد.
ابراهیم نظری در کنار فعالیت در ارکستر سمفونیک تهران، رهبری دائم ارکستر سمفونیک فرهنگسرای بهمن را به عهده داشت و در دو کنسرت نیز به عنوان رهبر میهمان ارکستر سمفونیک صدا و سیما را هدایت کرده‌است.
آهنگسازی

عمده فعالیت‌های آهنگسازی ابراهیم نظری مربوط به آثاری است که در زمان جنگ ساخته شده و بیشتر شامل آثاری برای ارکستر سمفونیک و کر می‌شود. در کنار این آثار وی قطعاتی در ژانرهای گوناگون برای سازهای غربی یا سازهای ایرانی به همراه ارکستر سازهای غربی تنظیم کرده‌است.
آثار

نظری در زمینه نوازندگی، چه در اجرای صحنه‌ای و چه در ضبط‌ها، فعالیت گسترده‌ای داشته‌است و از آثار منتشر شده‌ای که وی در آن فلوت یا پیکولو نواخته‌است می‌توان به آلبوم‌های زردی خزان تنظیم ارسلان کامکار و هوشنگ کامکار، در گلستانه ساخته هوشنگ کامکار، افسانه سرزمین پدری ام ساخته ارسلان کامکار اشاره کرد.
جشنواره موسیقی فجر

ابراهیم نظری از بنیان‌گذاران جشنواره موسیقی فجر است و در دوره‌های اول تا چهارم، دبیری جشنواره موسیقی فجر را نیز به عهده داشته‌است.
نشان درجه یک هنری

ابراهیم نظری به دریافت نشان درجه یک هنری از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی نائل آمده‌است.
جوایز

در دومین جشنواره موسیقی فجر در سال ۱۳۶۵ از ابراهیم نظری برای همکاری در رهبری ارکستر سمفونیک تهران تقدیر شد.
در بیست و یکمین جشنواره موسیقی فجر در سال ۱۳۸۴ از ابراهیم نظری برای همکاری ارزنده در اجرای برنامه‌های گروه کر تقدیر شد.
در دومین جشنواره ملی موسیقی مقاومت در سال ۱۳۸۹ از نظری برای ساخت و تنظیم موسیقی برای جنگ تقدیر شد.
ارکستر ارغنون

ارکستر ارغنون در پاییز سال ۱۳۹۳ توسط ابراهیم نظری تأسیس شد و سرپرستی این ارکستر را سجاد پورقناد به عهده دارد. این ارکستر به صورت آنسامبل فلوت با همراهی پیانو در برنامه اختتامیه چهارمین جشنواره سایت‌ها و وبلاگ‌های موسیقی در نهم اسفند ۱۳۹۳ در سالن خلیج فارس فرهنگسرای نیاوران به روی صحنه رفت و آثاری با نام‌های «نینای و بی نای» محلی لری با تنظیم ابراهیم نظری، «موسیقی کوچک شبانه» تنظیم برای گروه فلوت و پیانو و در پایان «رقص دایره» ساخته حشمت سنجری با تنظیم امیرآهنگ هاشمی را به روی صحنه برد.
رودابه

| رودابه | رودابه |
| --- | --- |
دیدار زال و رودابه: دیدار زال و رودابه
اطلاعات کلی: اطلاعات کلی
نام: رودابه
منصب: شاهزاده
نژاد: تازیان
آئین: دیویسنا
زادگاه: کابل
ملیت: سیستان
خانواده: خانواده
نام پدر: مهراب
نام مادر: سیندخت
همسر: زال
فرزندان: رستم و احتمالاً زواره
رودابه دختر سیندخت و مهراب کابلی، همسر زال و مادر رستم است. زال در گذری از مرز کابل، به رودابه، علاقه‌مند شد و او را به همسری برگزید.
زال و رودابه از عاشق و معشوق‌های دنیای باستان هستند:
| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
| چو بشنید رودابه آن گفت‌گوی |  | بر افروخت و گلنارگون  کرد روی |
| دلش گشت پر آتش از مهر زال |  | ازو دور شد خورد و آرام و هال |
رودابه در شاهنامه

زال در نوجوانی از جانب منوچهر، پادشاه ایران، حکمران قبایل  سیستانی شد و پس از این تفویض قدرت روزی برای شکار و تفرّج با گروهی مرزهای کشور را در نوردید تا به مرز شهر یا کشور کابل رسید. گروهان زابلی در دشت کابل خیمه را بر پا کردند و سرگرم شکار شدند  تا اینکه یک روز در ملاقات دو جانبه زال و مهراب، زال جوان از وجود رودابه آگاه گشت و با توصیفات همراهان ندیده عاشق رودابه شد.
رودابه نیز ندیده دلداده زال گشت، در این میان پرستندگان و ندیمه‌های رودابه وسیله دیدار هر دو عاشق و معشوق را مهیا کردند تا آن دو یکدیگر را از نزدیک ملاقات نمایند. زال باید شبانه از دشت کابل مخفیانه و به‌دور از نگهبانان کاخ مهراب به قصر رودابه نزدیک می‌شد تا بتوانند چهره به چهره با یکدیگر گفتگو نمایند چون راهی جز این وجود نداشت. وصفی که زال از رودابه شنیده بود:
| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
| پس پرده او یکی دخترست |  | که رویش ز خورشید روشن‌ترست |
| ز سر تا به پایش به کردار عاج |  | به رخ چون بهشت و به بالا چو ساج |
| بر آن سفت سیمینش مشکین کمند |  | سرش گشته چون حلقهٔ پای‌بند |
| رخانش چو گلنار و لب ناردان |  | ز سیمین برش رسته دو ناروان |
| دو چشمش بسان دو نرگس به باغ |  | مژه تیرگی برده از پر زاغ |
| بهشتیست سرتاسر آراسته |  | پر آرایش و رامش و خواسته |
| بر آورد مر زال را دل به جوش |  | چنان شد کزو رفت آرام و هوش  |
ریشه نام رودابه

ظاهراً واژهٔ رودابه از دو بخش رود به‌معنای فرزند و آب به‌معنای تابش و روشنایی تشکیل شده‌است و به‌معنی فرزند تابناک است. رودابه عمر درازی داشته‌است و پس از مرگ پسرش رستم، در حالتی نزدیک به دیوانگی می‌افتد.
تبارنامه

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک | ضحاک |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | سام | سام | سام | سام | سام | سام |  |  |  |  |  |  |  |  | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی |  |  |  |  | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | سام | سام | سام | سام | سام | سام |  |  |  |  |  |  |  |  | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی | مهراب کابلی |  |  |  |  | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت | سیندخت |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | زال | زال | زال | زال | زال | زال |  |  |  |  |  |  | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | زال | زال | زال | زال | زال | زال |  |  |  |  |  |  | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه | رودابه |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | رستم | رستم | رستم | رستم | رستم | رستم |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | رستم | رستم | رستم | رستم | رستم | رستم |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
ظرف قهوه تک نفره

کپسول قهوه سازگار با برند نسپرسو با برند اختصاصی لیدل
کپسول قهوه نسپرسو استفاده شده که سوراخ‌های پانچ شده در بالا و پایین را برای مخلوط کردن محصول با آب نشان می‌دهد.
ظرف قهوه تک نفره، ظرفی پر از پودر قهوه است که در دستگاه‌های قهوه ساز برای تهیه قهوه کافی برای یک سهم (یک نفر) استفاده می‌شود. ظروف قهوه یک بار مصرف در قالب‌ها و مواد مختلف، اغلب به صورت غلاف های سخت و نرم یا پدهای ساخته شده از کاغذ صافی یا کپسول های آلومینیومی و پلاستیکی سخت موجود است.
ظروف قهوه تک‌نفره می‌توانند هم‌زمان لازم برای دم کردن قهوه را کاهش دهند و هم با حذف نیاز به اندازه‌گیری سهم‌ها، طعم‌دهنده‌ها و مواد افزودنی از ظروف حجیم، فرایند آماده‌سازی را ساده‌تر کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند با بسته‌بندی جداگانه سهم‌ها و بدون قرار گرفتن تمام موجودی در معرض هوا و نور، به تازه‌تر نگه داشتن محصول استفاده نشده کمک کنند. پدهای کاغذی قهوه می‌توانند از نظر عملکردی مشابه کپسول‌های پلاستیکی و فلزی قهوه باشند، اگر پدهای کاغذی به صورت تک تک در کیسه‌های جداگانه مهر و موم شده باشند. در عین حال، محصولات دور انداختنی یکبار مصرف به تولید جهانی زباله می‌افزایند.
تاریخچه

در سال ۱۹۵۸، شرکت قهوه رومبوتس فلاندرز فیلتر تک فنجان قهوه از پیش پر شده خود را برای نمایشگاه جهانی بروکسل وارد بازار کرد. برخلاف کپسول‌ها و غلاف‌های جدیدتر، این سیستم از یک فیلتر قهوه قطره ای یکبار مصرف تشکیل شده است که روی فنجان قرار می‌گیرد. در سال ۱۹۶۴، این شرکت بازاریابی مفهومی را آغاز کرد و در بخش‌های مهمان‌یاری و خرده‌فروشی به موفقیت دست یافت. این شرکت در سال ۱۸۹۶ در آنتورپ تأسیس شد و در سال ۱۹۶۶ به عنوان "دارنده گواهی سلطنتی بلژیک " برگزیده شد.
دو و میدانی در المپیک تابستانی ۲۰۲۰ – دو ۱۰۰ متر مردان

۱۰۰ متر مردان یک از رویدادهای دو و میدانی در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰ است که از ۳۱ ژوئیه تا ۱ اوت ۲۰۲۱ در ورزشگاه ملی ژاپن، توکیو برگزار شد.
رکوردها

| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| رکورد جهانی |  یوسین بولت (JAM) | ۹٫۵۸ | برلین، آلمان | ۱۶ اوت ۲۰۰۹ |
| رکورد المپیک |  یوسین بولت (JAM) | ۹٫۶۳ | لندن، بریتانیا | ۵ اوت ۲۰۱۲ |
| منطقه | زمان | بهبود | ورزشکار | کشور |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| آفریقا (records) | ۹٫۸۴ | +۱٫۲ | آکانی سیمبین |  آفریقای جنوبی |
| آسیا (records) | 9.91 | +1.8 | فمی اوگونود |  قطر |
| آسیا (records) | ۹٫۹۱ | +۰٫۶ | فمی اوگونود |  قطر |
| آسیا (records) | 9.91 | +0.2 | سو بینگتین |  چین |
| آسیا (records) | ۹٫۹۱ | +۰٫۸ | سو بینگتین |  چین |
| اروپا (records) | ۹٫۸۶ | +۰٫۶ | فرانسیس اوبیکولو |  پرتغال |
| اروپا (records) | 9.86 | +1.3 | جیمی ویکو |  فرانسه |
| اروپا (records) | ۹٫۸۶ | +۱٫۸ | جیمی ویکو |  فرانسه |
| آمریکای شمالی، آمریکای مرکزی و کارائیب (records) | 9.58 WR | +۰٫۹ | یوسین بولت |  جامائیکا |
| اقیانوسیه (records) | 9.93 | +1.8 | Patrick Johnson |  استرالیا |
| آمریکای جنوبی (records) | 10.00 | +1.6 | رابسون دا سیلوا |  برزیل |
نتایج > مرحله مقدماتی > گروه ۱

| رتبه | خط | ورزشکار | کشور | زمان | یادداشت‌ها |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| ۱ | ۷ | Ngoni Makusha |  زیمبابوه | ۱۰٫۳۲ | Q |
| ۲ | ۸ | Fabrice Dabla |  توگو | ۱۰٫۵۷ | Q |
| ۳ | ۶ | Yeykell Eliuth Romero |  نیکاراگوئه | ۱۰٫۶۲ | Q |
| ۴ | ۱ | حسن سعید |  مالدیو | ۱۰٫۷۰ | SB |
| ۵ | ۳ | Shaun Gill |  بلیز | ۱۰٫۸۸ |  |
| ۶ | ۹ | Pen Sokong [it] |  کامبوج | ۱۱٫۰۲ | SB |
| ۷ | ۴ | Sha Mahmood Noor Zahi |  افغانستان | ۱۱٫۰۴ | PB |
| ۸ | ۵ | Lataisi Mwea |  کیریباتی | ۱۱٫۲۵ |  |
| ۹ | ۲ | Nathan Crumpton |  ساموآی آمریکا | ۱۱٫۲۷ | PB |
نتایج > مرحله مقدماتی > گروه ۲

| رتبه | خط | ورزشکار | کشور | زمان | یادداشت‌ها |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| ۱ | ۲ | برکات الحارثی |  عمان | ۱۰٫۲۷ | Q, SB |
| ۲ | ۹ | Emanuel Archibald |  گویان | ۱۰٫۳۰ | Q |
| ۳ | ۱ | Mohamed Alhammadi |  امارات متحده عربی | ۱۰٫۵9 (10.581) | Q, PB |
| ۳ | ۵ | Banuve Tabakaucoro |  فیجی | ۱۰٫۵9 (10.581) | Q, PB |
| ۵ | ۷ | Bruno Rojas |  بولیوی | ۱۰٫۶۴ |  |
| ۶ | ۴ | Didier Kiki |  بنین | ۱۰٫۶۹ | PB |
| ۷ | ۳ | Badamassi Saguirou |  نیجر | ۱۰٫۸۷ | PB |
| ۸ | ۸ | Ronald Fotofili |  تونگا | ۱۱٫۱۹ | SB |
| — | ۶ | Aveni Miguel |  آنگولا | DQ | TR 16.8 |
نتایج > مرحله مقدماتی > گروه ۳

| رتبه | خط | ورزشکار | کشور | زمان | یادداشت‌ها |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| ۱ | ۶ | Dorian Keletela |  تیم پناهندگان المپیک | ۱۰٫۳۳ | Q, PB |
| ۲ | ۱ | Guy Maganga Gorra |  گابن | ۱۰٫۶۱ | Q |
| ۳ | ۲ | Oliver Mwimba |  جمهوری دموکراتیک کنگو | ۱۰٫۶۳ | Q |
| ۴ | ۳ | Ildar Akhmadiev |  تاجیکستان | ۱۰٫۶۶ | PB |
| ۵ | ۵ | Jonah Harris |  نائورو | ۱۱٫۰۱ | SB |
| ۶ | ۸ | Scott Fiti |  ایالات فدرال میکرونزی | ۱۱٫۲۵ | SB |
| ۷ | ۴ | Seco Camara |  گینه بیسائو | ۱۱٫۳۳ | PB |
| ۸ | ۹ | Adrian Ililau |  پالائو | ۱۱٫۴2 (11.414) | PB |
| ۹ | ۷ | Karalo Maibuca |  تووالو | ۱۱٫۴2 (11.418) | NR |