stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
خسرو قشقایی

| خسرو قشقایی | خسرو قشقایی |
| --- | --- |
نماینده مجلس شورای ملی: نماینده مجلس شورای ملی
دوره مسئولیت ۱۳۲۷ – ۱۳۳۲: دوره مسئولیت ۱۳۲۷ – ۱۳۳۲
پس از: حبیب‌الله پوررضا
حوزه انتخاباتی: فیروزآباد (دوره‌های پانزدهم تا هفدهم)
 :  
اطلاعات شخصی: اطلاعات شخصی
زاده: خسرو خان صولت قشقایی ۱۳۰۰
درگذشته: ۹ مهر ۱۳۶۱ (۶۱سال) فیروزآباد، فارس
آرامگاه: آرامستان دارالرحمه، شیراز، ایران
حزب سیاسی: جبهه ملی ایران
پدر: صولت‌الدوله قشقایی
خویشاوندان: محمدحسین قشقایی (برادر) ناصر قشقایی (برادر)  ملک‌منصور قشقایی (برادر)
پیشه: سیاستمدار فرمانده جنگی چریک_سردار عشایر ایلخانی قشقایی
لقب(ها): خسروخوبان
خسرو خان صولت قشقایی (۱۳۰۰ – ۹ مهر ۱۳۶۱) ایلخان ایل قشقایی و سیاستمدار ایرانی بود. او یکی از فرزندان صولت‌الدوله قشقایی بود که خانواده آن‌ها حداقل در چهار قرن اخیر (از ابتدای صفویه تا انقلاب ۵۷)، رهبری این ایل را بر عهده داشتند و با هر دو حکومت پهلوی و جمهوری اسلامی به مبارزه مسلحانه پرداختند. وی به اتهام «مبارزه مسلحانه علیه حکومت» توسط جمهوری اسلامی تیرباران گردید.
وی همچنین فرمانده قوای قشقایی در جنگ سمیرم بود و نقش پررنگی در غارت پادگان انگلیسی سمیرم داشت.
او آخرین مالک شخصی باغ ارم شیراز بود.
پیشینه خانوادگی

خسروخان، چهارمین پسر اسماعیل خان صولت‌الدوله (ایلخان قشقایی) و خدیجه بی‌بی، پس از محمدناصر خان، ملک‌منصور خان و محمد حسین خان بود. در دورهٔ حکومت رضاشاه و تلاش دولت مرکزی برای گسترش فرمانروایی و حذف عناصر پرنفوذ، پدرش اسماعیل خان که ایلخان و وکیل مجلس شورای ملی بود با دولت دچار اختلاف شد و به زندان افتاد و جان خود را در زندان از دست داد.
پس از شهریور ۱۳۲۰ خورشیدی، خسرو صولت قشقایی که در تهران و تحت نظر حکومت رضاشاه بود به میان ایل قشقایی در استان فارس بازگشت و تا سال ۱۳۳۲ برای یک دورهٔ ۱۲ ساله به عنوان سیاستمداری پرنفوذ در صحنهٔ سیاسی ایران و فارس فعالیت کرد.
نبرد سمیرم

خسروخان قشقایی در نبرد سمیرم که در اوایل تیر ۱۳۲۲ خورشیدی بین نیروهای بویراحمدی و قشقایی و قوای لشکر ۹ اصفهان رخ داد، رهبری نیروهای قشقایی را بر عهده داشت. نیروهای قشقایی در این نبرد با کمک ایل بویراحمدی توانستند پادگان سمیرم را تسخیر کنند که سرهنگ شقاقی در این نبرد کشته شد.
پس از این واقعه، دولت مرکزی با ایل قشقایی عهدنامه‌ای امضا کرد که به موجب یکی از بندهای آن، خسروخان توانست به صحنهٔ سیاسی ایران وارد شود. او در سال ۱۳۲۷ به نمایندگی از شهرستان فیروزآباد به مجلس شورای ملی رفت (دوره پانزدهم) و در دوره بعد نیز بر این کرسی نشست.
نهضت ملی شدن نفت

دوران نمایندگی خسرو خان با نهضت ملی شدن نفت همراه شد که خسرو خان به آن پیوست و از دکتر مصدق پشتیبانی کرد.[نیازمند منبع] در تیر ۱۳۲۹ که کمیسیون خاص نفت به ریاست دکتر مصدق تشکیل شد، خسرو خان یکی از اعضای آن و منشی کمیسیون بود. تلاشهای او و دیگر نمایندگان جبهه ملی ایران به تصویب قانون ملی شدن نفت در ۲۹ اسفند ۱۳۲۹ و همچنین به طرح ۹ ماده‌ای نحوهٔ اجرای ملی کردن در کمیسیون نفت در پنجم اردیبهشت ۱۳۳۰ انجامید.
تبعید

در جریان اختلافات شاه و محمد مصدق در سال ۱۳۳۲ و پس از کودتای ۲۸ مرداد، برادران قشقایی یعنی محمدناصر خان، ملک‌منصور خان، محمدحسین خان و خسرو خان به عنوان سران ایل قشقایی از مصدق حمایت کردند و ایل قشقایی تنها نیروی مسلحی بود که به حمایت از محمد مصدق تفنگ به دست گرفت. پس از سرنگونی دولت مصدق و استقرار دولت سپهبد زاهدی، املاک برادران قشقایی مصادره شد و آن‌ها مجبور به اقامت در اروپا شدند.
خسرو خان پس از خروج از ایران راهی کشور ایتالیا شد؛[نیازمند منبع] سپس در شهر مونیخ آلمان ساکن شد و تا سال ۱۳۵۷ در آنجا زندگی کرد. وی در این مدت نشریه باختر امروز را به کمک دانشجویان جبهه ملی منتشر ساخت.[نیازمند منبع] بنا به ادعای امیراصلان افشار سفیر وقت ایران در آلمان، خسرو خان که در کشور مزبور فعالیت های وسیعی بر علیه محمدرضا شاه داشته است با دعوت سفیر برای سازش شرکت می کند ولی در پاسخ به امان گرفتن برای بازگشت و زندگی آزادانه در ایران می گوید که به دلیل بدهی ۷۰۰ هزار مارکی نمی تواند از آلمان خارج شود و به ایران برگردد.سفیر بدون اطلاع خسرو خان مراتب را به شاه گزارش می کند و بلافاصله شاه چکی به مبلغ ۷۰۰ هزار مارک برای رفع بدهی و خطر زندانی شدن در آلمان برای وی صادر می کند، خسرو خان مبلغ را دریافت می کند ولی در نهایت به خمینی می پیوندد.
انقلاب ۱۳۵۷

دوران تبعید برادران قشقایی در اروپا به مدت ۲۵ سال طول کشید. با پیروزی انقلاب و فروپاشی رژیم پهلوی، ناصر خان و خسرو خان قشقایی در زمستان ۱۳۵۷ به ایران و محل قدرت خود یعنی فیروزآباد فارس برگشتند و از انقلاب پشتیبانی کردند.
در همان سال ۱۳۵۷ به دستور خسروخان، قشقایی‌های مسلح در فیروزآباد رژه رفتند. در این هنگام تنش‌های سیاسی فزاینده‌ای که در اثر آشوب و اغتشاش حاصل از فروپاشی نظام پادشاهی و شکل‌گیری نظام جدید فضای کشور را تحت‌الشعاع قرار داده بود، سرانجام دامن خسرو صولت قشقایی را هم گرفت. وی که در این مدت به رغم پشتیبانی کلی از انقلاب و آرمانهای آن، با تأکید بر ادامه راه دکتر مصدق و انتقاد از پاره‌ای گرایشهای تندرو، مخالفت طیف تندرویی از عناصر برآمده از انقلاب را برانگیخته بود، در انتخابات نخستین دوره مجلس شورای اسلامی شرکت کرد و در بهار ۱۳۵۹ به همت یاور همیشگی‌اش زریرخان جهانگیری به نمایندگی از شهرستان اقلید در مجلس حضور یافت، ولی اعتبارنامه‌اش تصویب نشد.
خسرو خان که هدف انتقاد نیروهای تندروی انقلابی و اتهامات دانشجویان مسلمان پیرو خط امام شده بود، به دست گروهی مسلح ربوده و مضروب شد. در پی انتشار این خبر، انبوهی از مردم ایل قشقایی در اعلام پشتیبانی از خسروخان و اعتراض به این عمل تعدادی از جاده‌های اصلی فارس را مسدود کردند و دست به اسلحه بردند. به کلانتران ایل قشقایی در سراسر فارس که تعدادشان هفتاد نفر بود، آماده باش داده شد و آن‌ها مشغول گردآوری جوانان جنگجو شدند. در همین حال دستور رهایی خسرو قشقایی از بازداشت صادر شد و وی به فارس بازگشت.
به رغم تلاشهایی برای حل مسالمت‌آمیز این ماجرا، حرکتی که به این نحو آغاز شده به مدت دو سال و با رشته زد و خوردهای پراکنده‌ای میان قشقاییان و جمهوری اسلامی ادامه یافت تا سرانجام پس از رویارویی نهایی در اوایل اردیبهشت ۱۳۶۱ در نزدیکی فیروزآباد، نیروهای حکومت بر قشقایی‌ها چیره شدند. در خرداد همان سال، خسرو خان صولت قشقایی به همراه چند تن از افرادش در شیراز دستگیر و پس از محاکمه در ۹ مهر ۱۳۶۱ همان سال در فیروزآباد تیرباران کردند.
خسرو سیف دبیرکل حزب ملت ایران معتقد است که تا زمانی که آیت الله ربانی شیرازی زنده بود رابطهٔ حکومت با قشقایی‌ها خوب بود اما پس از اینکه وی در تصادف مشکوکی کشته شد، حکومت فشار و تعرض بر قشقایی‌ها را آغاز کرد و آن‌ها هم به همین دلیل به کوه زدند و بر حکومت شوریدند؛ ولی اندکی پس از مهاجرت ناصر خان به خارج، خسرو خان بازداشت شد.
بازداشت و محاکمه

خسروخان قشقایی متهم به همکاری با دریادار مدنی (استاندار وقت خوزستان)، علیه امنیت کشور شد و در سال ۱۳۶۱ در شیراز دستگیر شد. خسرو سیف معتقد است خسرو خان مدتی در کوه مقاومت کرد بعد به شیراز آمد و در منزل یکی از قشقایی‌ها بازداشت شد و از آنجا که در آن زمان در رأس اداره اطلاعات سپاه شیراز افرادی همچون مصطفی کاظمی و عالی خانی (متهمان پروندهٔ قتل‌های زنجیره‌ای در سال ۱۳۷۷) بودند، وی را شکنجه و بعد اعدام کردند.
بدین ترتیب پس از بازداشت و شکنجه، زیر فشار و تهدید، مصاحبه‌ای ساختگی با رسانه‌ها برای خسرو خان قشقایی ترتیب داده شد و از او خواستند به وابستگی به آژانس‌های جاسوسی خارجی اعتراف کند تا آزاد شود. این رویداد هم‌زمان بود با بازداشت، محاکمه و اعدام صادق قطب‌زاده (وزیر خارجه حکومت جمهوری). اتهامی که به خسرو خان قشقایی وارد شد «مبارزه مسلحانه علیه حکومت» و «اقدام علیه امنیت ملی» عنوان شد. حکومت معتقد بود خسرو خان قشقایی با حمایت مردم جنوب، اقدام به جمع‌آوری نیرو و تحرکات مسلحانه در رویارویی با انقلاب و جمهوری اسلامی کرده‌است پس از آن خسروخان قشقایی را تیرباران کردند. پس اعدام او، برای جلوگیری خیزش قشقایی‌های مسلح، به جای زادگاهش فیروزآباد، در شیراز دفن شد.
ال گرین (سیاستمدار)

| ال گرین | ال گرین |
| --- | --- |
پرترهٔ رسمی، حوالی ۲۰۱۷: پرترهٔ رسمی، حوالی ۲۰۱۷
عضو  مجلس نمایندگان ایالات متحده از تگزاس حوزهٔ نهم: عضو  مجلس نمایندگان ایالات متحده از تگزاس حوزهٔ نهم
متصدی: متصدی
آغاز به کار  ۳ ژانویه ۲۰۰۵: آغاز به کار  ۳ ژانویه ۲۰۰۵
پس از: کریس بل (تغییر بخش)
 :  
اطلاعات شخصی: اطلاعات شخصی
زاده: ۱ سپتامبر ۱۹۴۷ ‏(۷۷ سال) نیواورلئان، لوئیزیانا، ایالات متحده
حزب سیاسی: دموکرات
تحصیلات: دانشگاه جنوبی تگزاس (جی‌دی)
وبگاه: وبگاه مجلس
   آوای ال گرین (۳:۱۰)  آل گرین در روز یادبود برده داری سخنرانی می‌کند ثبت شده در ۲۸ سپتامبر ۲۰۲۲ :    آوای ال گرین (۳:۱۰)  آل گرین در روز یادبود برده داری سخنرانی می‌کند ثبت شده در ۲۸ سپتامبر ۲۰۲۲ 
الکساندر ان. گرین (انگلیسی: Alexander N. Green؛ زادهٔ ۱ سپتامبر ۱۹۴۷) وکیل و سیاستمدار آمریکایی است که از سال ۲۰۰۵ به‌عنوان نماینده ایالات متحده از ناحیه نهم کنگره تگزاس خدمت می‌کند. او یکی از اعضای حزب دموکرات است. گرین از سال ۱۹۷۷ تا ۲۰۰۴ به عنوان قاضی صلح در شهرستان هریس، تگزاس خدمت کرد.
گرین در طول مدت تصدی خود بر موضوعاتی مانند حقوق سقط جنین و گسترش برنامه‌های اجتماعی تمرکز کرده است. گرین یکی از اعضای کمیته خدمات مالی مجلس نمایندگان ایالات متحده است که در آن از قوانین سخت‌تر بانکی و پاسخگویی شرکتی حمایت کرده است.
در طول نخستین سخنرانی رئیس‌جمهور دونالد ترامپ در جلسه مشترک کنگره در دوره دوم ریاست‌جمهوری او در ۴ مارس ۲۰۲۵، گرین مکرراً مراسم را دچار اختلال کرد و در طول نطق خود سخنرانی رئیس‌جمهور را به هم زد و به دلیل عدم رعایت نزاکت توسط کارکنان از اتاق خارج شد. گرین از نشستن روی صندلی امتناع کرد و انگشت خود را به سمت رئیس‌جمهور گرفت و فریاد می‌زد «تو هیچ مصوبه‌ای نداری.» چند روز بعد، دن نیوهاوس مصوبه‌ای را برای محکومیت گرین به‌دلیل «نقض رفتار» ارائه کرد.
اوایل زندگی و تحصیلات

گرین در نیواورلئان، لوئیزیانا به دنیا آمد. او در دانشگاه کشاورزی و مکانیک فلوریدا و دانشگاه تاسکگی تحصیل کرد. او در سال ۱۹۷۴ مدرک دکتری حقوقی را از دانشکده حقوق تورگود مارشال در دانشگاه تگزاس جنوبی دریافت کرد. او یکی از اعضای برادری آلفا فی آلفا است.
سندرم پیشاقاعدگی

Medical condition
| سندرم پیش از قاعدگی | سندرم پیش از قاعدگی |
| --- | --- |
تخصص: پزشکی زنان 
طبقه‌بندی و منابع بیرونی: طبقه‌بندی و منابع بیرونی
آی‌سی‌دی-۱۰: N۹۴.۳
آی‌سی‌دی-۹-سی‌ام: 625.4
دادگان بیماری‌ها: 10513
ئی‌مدیسین: article/۹۵۳۶۹۶
پیشنت پلاس: سندرم پیش از قاعدگی
سمپ: D011293
[ویرایش در ویکی‌داده]: [ویرایش در ویکی‌داده]
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) (به انگلیسی: premenstrual syndrome)  یا تنش پیش از قاعدگی (PMT) (به انگلیسی: premenstrual tension) مجموعه‌ای از علایم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخهٔ قاعدگی در زنان است؛ و این در حالی است که بیشتر زنان در سن «بچه زایی» (حداکثر تا ۸۵ در صد) نشانه‌های فیزیکی مرتبط با عملکرد طبیعی تخمک گذاری شامل نفخ کردن یا نرمی پستان (حساسیت به لمس پستان) را تجربه کرده‌اند. تعاریف پزشکی از PMS به الگویی مداوم از نشانه‌های فیزیکی و عاطفی (روانی) محدود می‌شود که تنها در طول فاز لوتئال از چرخهٔ قاعدگی، اتفاق می‌افتد، که از «شدت کافی برای تداخل با برخی از جنبه‌های زندگی» برخوردار هستند.
به‌طور خاص، نشانه‌های عاطفی (روانی) برای تشخیص PMS، باید حضور داشته باشد. نشانه‌های خاص روانی و فیزیکی منتسب به PMS از زنی به زن دیگر متفاوت است، با اینحال الگوی علائم برای هر زن، به‌طور فردی، قابل پیش‌بینی است. این نشانه‌ها در طول ده روز قبل از قاعدگی اتفاق می‌افتد، و مدت کوتاهی قبل یا مدت کوتاهی بعد از شروع جریان قاعدگی ناپدید می‌شود.
تنها درصد کمی از زنان (۲ تا ۵٪) علائم پیش از قاعدگی بارزی دارند که می‌توان آن را از ناراحتی عادی مرتبط با قاعدگی زنان سالم جدا کرد.
از نظر فرهنگی، مخفف PMS در کشورهای انگلیسی زبان بسیار شناخته شده می‌باشد و به مشکلات مرتبط با قاعدگی اشاره می‌کند، و این مخفف بدون توجه به تعریف پزشکی آن، به‌طور گسترده‌ای در گفتگوهای محاوره‌ای و عادی استفاده می‌شود. در این موارد، علائم به ندرت بدون استفاده از مخفف بیان می‌شوند، و اشاره به معنی ضمنی آن بیشتر از تعریف بالینی آن مورد توجه است.
«اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» (PMDD) حالتی بسیار شدیدتر است که به عنوان یک اختلال روانپزشکی مشابه با افسردگی تک قطبی در نظر گرفته می‌شود.
همه گیرشناسی

تا ۸۰ درصد زنان در سن باروری، برخی از علائم را قبل از قاعدگی گزارش می‌کنند. این علائم در ۲۰ تا ۳۰٪ از زنان به عنوان PMS واجد شرایط است و در سه تا هشت درصد شدید است.
نشانه‌ها

تقریباً ۲۰۰ علامت متفاوت مرتبط با PMS است که سه نشانهٔ مهم آن عبارتند از کج‌خلقی (irritability)، تنش (tension) و اضطراب (dysphoria)(خوشحال نبودن)
بیش از ۲۰۰ نشانهٔ متفاوت با PMS همراه شده‌است، اما سه تا از برجسته‌ترین نشانه‌ها عبارتند از: تحریک پذیری، تنش و بی‌قراری (ناخشنودی). نشانه‌های عاطفی و غیر اختصاصی مشترک عبارتند از: استرس، اضطراب، مشکل در بخواب رفتن (بی خوابی)، سردرد، خستگی، نوسانات خلقی، افزایش حساسیت عاطفی و تغییر در میل جنسی تعاریف رسمی مطلقاً نیازمند به حضور نشانه‌های عاطفی(emotional) به عنوان شکایت اصلی از PMS می‌باشند؛ حضور نشانه‌های فیزیکی مرتبط با چرخهٔ قاعدگی عبارتند از: نفخ، دلپیچه، یبوست، تورم یا حساسیت به لمس پستان، آکنه مربوط به چرخه قاعدگی و دردهای مفصلی یا عضلانی.
نشانه‌های دقیق و شدت آن‌ها از زنی به زن دیگر و حتی از چرخه‌ای به چرخه دیگر متفاوت است. بسیاری از زنان مبتلا به نشانگان پیش از قاعدگی تنها تعداد اندکی از نشانه‌های ممکن را تجربه می‌کنند که به‌طور نسبی قابل انتظار می‌باشد. بر اساس تعاریف مشخص، علائم باید در زمانی طی ده روز بلافاصله قبل از شروع قاعدگی دیده شوند و نباید حداقل یک هفته بین شروع قاعدگی و تخمک‌گذاری وجود داشته باشند. هرچند که شدت نشانه‌ها ممکن است تاحدودی متفاوت باشد، بیشتر تعاریف نیازمند این هستند که گروه منحصربه‌ فرد نشانه‌های یک زن در چرخه‌های متعدد و پی در پی وجود داشته باشند.
عوامل خطر

مصرف کافئین بالا
استرس ممکن است شرایط را تسریع کند.
افزایش سن
سابقهٔ افسردگی
سابقهٔ خانوادگی
عوامل رژیم غذایی(سطح پایینی از ویتامین و مواد معدنی به خصوص منزیم، منگنز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D
سابقهٔ خانوادگی اغلب پیش‌بینی‌کنندهٔ خوبی برای احتمال سندروم قبل از قاعدگی است، مطالعات نشان داده‌اند که نرخ (concordance) در میان دوقلوهای همسان، دو برابر بیشتر از دوقلوهای غیر همسان (با برادر) است.[۱] این بدان معنی است که اگر یک دوقلو دارای PMS است، قل دیگر احتمال بیشتری از حد متوسط برای ابتلا به PMS دارد، و این نشان می‌دهد که تا حدی علت آن می‌تواند ژنتیکی باشد. اگر چه وجود سندرم پیش از قاعدگی در زنان مبتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی، [نیازمند منبع] بالا است، با این حال رابطهٔ  آن هنوز ثابت نشده‌است.
همچنین، ویتامین B، به ویژه ویتامین B6، می‌تواند به PMS کمک کند.
تشخیص

هیچ تست آزمایشگاهی یا یافته بالینی خاصی برای تأیید تشخیص PMS وجود ندارد. سه تظاهر اصلی عبارتند از:
شکایت اصلی زن یکی یا بیشتر از نشانه‌های عاطفی مرتبط با PMS می‌باشد (عموماً تحریک پذیری، تنش، یا ناخشنودی).
نشانه‌ها به‌طور قابل پیش‌بینی در طول فاز لوتئال (پیش از قائدگی) ایجاد شده و به‌طور قابل پیش‌بینی در طول فاز فولیکولار (پیش از تخمک گذاری) کاهش می‌یابند یا از بین می‌روند.
نشانه‌ها باید به حدی شدید باشند که زندگی عادی زن را مختل کنند.
برای ایجاد یک الگو، پزشک ممکن است برای حداقل دو چرخهٔ قاعدگی، از بیمار بخواهد تا نشانه‌ها را بر روی تقویم ثبت کند. این عمل به تشخیص اینکه آیا نشانه‌ها، واقعاً، محدود به زمان پیش از قاعدگی و قابل پیش‌بینی در محدوده زمان معینی هستند، کمک خواهد کرد. تعدادی وسیله (روش) استاندارد برای توصیف PMS، ایجاد شده‌است، از جمله تقویم تجارب سندرم پیش از قاعدگی(COPE)، گزارش تأثیرات و شدت قاعدگی در آینده (PRISM)، و مقیاسهای قیاسی دیداری(VAS). علاوه بر این، شرایط دیگری ممکن است، نشانه‌هایی که مستثنی شده‌اند را بهتر توضیح دهد.[۱] تعدادی از شرایط پزشکی هستند که در فرایندی به نام بزرگنمایی قاعدگی، وضع را تشدید می‌کنند. این شرایط ممکن است بیمار را به این باور برساند که دچار PMS شده‌است، این اختلال ممکن است با مشکلاتی چون کم خونی، کم‌کاری تیروئید، اختلالات خوردن و سوء مصرف مواد مخدر همراه باشد.
ممکن است در خارج از فاز لوتئال نیز دیده شوند. وضعیت‌هایی که ممکن است قبل از قاعدگی برجسته شوند شامل افسردگی و سایر اختلالات خلقی، میگرن، اختلالات تشنجی، خستگی، سندرم روده تحریک پذیر، آسم و آلرژی می‌باشد. [۱] همچنین مشکلات ناشی از سایر جنبه‌های دستگاه تناسلی ماده باید رد شود که این موارد شامل دیسمنوره (درد هنگام قاعدگی، نه قبل از آن)، اندومتریوز، حالت‌های مربوط به نزدیک شدن به یائسگی و عوارض جانبی ناشی از قرص‌های خوراکی جلوگیری از بارداری می‌باشد.
علائم سندرم پیش از قاعدگی

آکنه
کمر درد
شکم درد
تغییر در اشتها، از جمله ولع برای غذاهای خاص یا نداشتن اشتها
یبوست یا اسهال
گریه جَوئی
افسردگی
بالا رفتن ضربان قلب
تحریک پذیر، پرتنش یا اضطراب
احساس خستگی
سردرد
گرگرفتگی
درد مفاصل
نوسانات خلقی
عدم احساس علاقه به روابط جنسی
حساسیت و تورم سینه
مشکل در تمرکز کردن
مشکلات خواب
تورم دست یا پا
گرایش به انزوا و تنها بودن
افزایش وزن
بالا رفتن قند خون
حالت تهوع
سرگیجه
عصبانیت
نکاتی در مورد کنترل و بهبود PMS

خوردن کربوهیدرات‌های منسجم (مثل غلات سبوس دار و نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات)، فیبر و پروتئین. کنترل و کاهش مصرف قند و چربی
اجتناب از نمک برای چند روز آخر قبل از دوره خود برای کاهش نفخ و احتباس مایعات (پف کردن به دلیل تجمع مایعات زیر پوست)
قطع مصرف کافئین برای کمتر کردن احساس تنش، و تحریک‌ پذیری و برای کاهش درد پستان
قطع مصرف الکل، نوشیدن الکل قبل از دوره باعث احساس افسردگی بیشتر می‌شود.
افزایش غذا خوردن تا ۶ وعده غذایی کوچک در روز به جای ۳ وعده بزرگتر
ورزش‌های هوازی، تا ۳۰ دقیقه، ۴ تا ۶ بار در هفته
خواب کافی حدود ۸ ساعت در شب
نگه داشتن یک برنامه منظم از غذا، قبل از خواب و ورزش
دوری از حوادث استرس زا تا هفته بعد از دوره[نیازمند منبع]
ویتامین‌ها و داروهای خانگی دیگر'
ممکن است شما در جای دیگر دربارهٔ تأثیر برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دیگر خوانده باشید، از جمله ویتامین B۶، ویتامین E، منیزیم، منگنز و تریپتوفان، می‌تواند کمک به رفع PMS کند. مطالعات زیادی در مورد این درمان وجود ندارد، و این امکان وجود دارد که این درمانها آسیب بیشتری برسانند. برای مثال، ویتامین B۶ و ویتامین E می‌تواند عوارض جانبی را افزایش دهند.
كنترل استرس با انجام يوگا و مديتيشن و درمان نفخ شكمی و تورم سينه با مصرف دي یورتيك ( ادرارآور) نيز توصیه مي شود
از سوی دیگر، مصرف قرص‌های کلسیم ممکن است علائم احتباس آب (پف کردن به دلیل تجمع مایعات زیر پوست)، انقباض عضلات و درد پشت را کاهش دهد. حدود ۱٬۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز احتمالاً نمی‌تواند مضر باشد، به خصوص به دلیل اینکه کلسیم مزایای بسیاری دیگری از قبیل استحکام استخوانها را دارد.
نکاتی در مورد کنترل و بهبود PMS > داروهای ضد افسردگی

SSRI مانند فلوکستین، سرترالین می‌تواند برای درمان PMS شدید استفاده شود. زنان مبتلا به PMS می‌توانند فقط در روزهایی که انتظار می‌رود علائم بروز یابد، دارو مصرف کنند. اگرچه درمان متناوب برای بعضی از خانمها قابل قبول تر است.
نکاتی در مورد کنترل و بهبود PMS > رواندرمانی

در مطالعه ای که در ایران شده نشان داده شد که روش‌های روان درمانی مثل آموزش فنون طرح‌واره‌درمانی می‌تواند بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی زنان مبتلا به اختلال پیش از قاعدگی تأثیر داشته باشد.
نکاتی در مورد کنترل و بهبود PMS > داروهای هورمونی

داروهای پیشگیری از بارداری معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرد. این داروها ممکن است باعث بروز علائم مرتبط با PMS در برخی از خانمها شود و در برخی دیگر علائم جسمی را کاهش می‌دهد. آنها علائم عاطفی را تسکین نمی‌دهند.
پروژسترون سالهاست که مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما شواهد در مورد اثربخشی آن ناکافی است.
آگونیست‌های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین می‌تواند در اشکال شدید PMS مفید باشد اما دارای عوارض جانبی بالقوه قابل توجهی است.
نکاتی در مورد کنترل و بهبود PMS > سیر

PMS به‌طور کلی پایدار است و در طول زندگی از نظر شدت و علائم تغییر زیادی می‌کند. درمان علائم خاص معمولاً مؤثر است. اما بدنبال پساقاعدگی کاهش می‌یابد. با این حال، زنانی که PMS یا PMDD را تجربه می‌کنند، احتمالاً علائم قابل توجهی در رابطه با پساقاعدگی مانند گرگرفتگی دارند،
بخش کاکاوند

| بخش کاکاوند | بخش کاکاوند |
| --- | --- |
[[File:  مرکزی بخش میربگ بخش خاوه بخش کاکاوند بخش ایتیوند... {{{text}}}|266px]]: [[File:  مرکزی بخش میربگ بخش خاوه بخش کاکاوند بخش ایتیوند... {{{text}}}|266px]]
اطلاعات کلی: اطلاعات کلی
کشور:  ایران
استان: لرستان
شهرستان: دلفان
مرکز بخش: هفت‌چشمه
شهرها: هفت‌چشمه
مردم: مردم
جمعیت: ۱۹،۶۰۴ نفر (۱۳۹۵)
جغرافیای طبیعی: جغرافیای طبیعی
ارتفاع از سطح دریا: ۱۹۰۰
بخش کاکاوند، یکی از بخش‌های شهرستان دلفان در استان لرستان ایران است.
تقسیمات کشوری

بخش کاکاوند
دهستان کاکاوند شرقی
دهستان کاکاوند غربی
شهر : هفت‌چشمه
مردم

مردم ایل کاکاوند لر هستند و به زبان لکی صحبت می‌کنند. لهجه کاکاوندی به عنوان اصیل‌ترین و غلیظ‌ترین لهجه زبان لکی شناخته شده است.راولینسون دانشمند شهیر انگلیسی  و مترجم کتیبه بیستون در لیست سرشماری طوایف لرستان کاکاوند را شاخه ای از 6 طایفه بزرگ دلفان مرغوم نموده و زیستگاه ایل دلفان را در مناطق حاشیه های گرمسیررودخانه سیمره یعنی همین هلیلان ،کوهدشت و طریان و مناطق سردسیر آنها را دشت خاوه(نورآباد) و هرسین نوشته است. در کانال ایل کاکاوند این ایل نامی و بزرگ هم اضافه بفرمایید.
موقعیت ارتباطی

بخش کاکاوند در مسیر جاده شماره 35 خرم‌آباد_کرمانشاه قرار دارد. حوضه اداری این بخش از کیلومتر ۱۰ جاده نورآباد_هرسین شروع می‌شود و در ایست و بازرسی گردنه گشور پایان می‌پذیرد. موقعیت کوهستانی و صعب‌العبور و همچنین آب و هوای سرد و خشن این منطقه سبب شده تا برخی مناطق دوردست، از امکانات کافی محروم باشند؛ به‌علاوه باعث مهاجرت گسترده از این منطقه شده است. بخش کاکاوند با شهرستانهای نهاوند از استان همدان، کنگاور، صحنه و هرسین از استان کرمانشاه  و شهرستان چرداول از استان ایلام هم‌مرز است.
از جمله جاذبه‌های گردشگری کاکاوند چشمه آبگرم کاکاوند، امامزاده بابابزرگ، باولین، جنگل‌های بلوط و منطقه بکر گیزه‌رود است.
مهمترین ارتفاعات‌ آن نخودکوه (با ارتفاع ۲۵۷۰ متری)، چیاوزان و سرکشتی هستند.
جمعیت

بنابر سرشماری مرکز آمار ایران، جمعیت بخش کاکاوند در سال ۱۳۹۵ برابر با ۱۹۱۲۷ نفر بوده‌ است. این بخش ۵۲۸۴ خانوار دارد. تنها شهر این بخش، شهر هفت چشمه (هفت کانی) است. بر اساس آخرین اطلاعات فرمانداری نورآباد (دلفان) بخش کاکاوند شامل  چهار (۴) دهستان می‌باشد.
آزاتک

مکان در 23x15px|border |alt=|link= ارمنستان
| آزاتِک Ազատեկآزاتاک | آزاتِک Ազատեկآزاتاک |
| --- | --- |
آزاتِکموقعیت روی نقشه ارمنستانآزاتِکموقعیت روی نقشه استان وایوتس‌جور: آزاتِکموقعیت روی نقشه ارمنستانآزاتِکموقعیت روی نقشه استان وایوتس‌جور
مختصات: ۳۹°۳۹′۰۰″ شمالی ۴۵°۲۶′۱۸″ شرقی﻿ / ﻿۳۹٫۶۵۰۰۰°شمالی ۴۵٫۴۳۸۳۳°شرقی﻿ / 39.65000; 45.43833: مختصات: ۳۹°۳۹′۰۰″ شمالی ۴۵°۲۶′۱۸″ شرقی﻿ / ﻿۳۹٫۶۵۰۰۰°شمالی ۴۵٫۴۳۸۳۳°شرقی﻿ / 39.65000; 45.43833
استان: وایوتس‌جور
ارتفاع: ۱٬۶۲۵ متر (۵۳۳۱ فوت)
جمعیت (۲۰۰۱): جمعیت (۲۰۰۱)
 • کل: ۶۰۰
منطقهٔ زمانی: یوتی‌سی +۴ (AMT)
 • تابستانی (DST): یوتی‌سی +۵ (AMST)
کد منطقه: ؟؟؟ (۳۷۴)
آزاتِک (به ارمنی: Ազատեկ) یک روستا در ارمنستان است که در استان وایوتس‌جور واقع شده‌است. آزاتک در ۲۴ کیلومتری جنوب شرق یغگنادزور، مرکز استان وایوتس‌جور واقع شده است.
ساکنین آزاتِک در سال ۱۸۲۸ از شهر سلماس به این منطقه مهاجرت کردند.
خصوصیات

آزاتک ۶۰۰ نفر جمعیت دارد و در ارتفاع ۱۶۲۵ متر بالاتر از سطح دریا قرار گرفته است.
معماری دوران نوسنگی

اکتشافات در سکارا بارای
معماری نوسنگی دربرگیرندهٔ سازه‌های انسانی قارهٔ اوراسیا از دوران نوسنگی (آخرین دورهٔ عصر حجر)، و سازه‌های انسانی در قارهٔ آمریکا و جزایر اقیانوس آرام تا برقراری ارتباطشان با اوراسیایی‌ها است.
یکجانشینی

همچنین ببینید: انقلاب نوسنگی و دوران نوسنگی
مبدأ دوران نوسنگی، انقلاب نوسنگی است،
نامی که بر اتخاذ «یک‌جانشینی» و «اهلی کردن» (کشاورزی و دامداری) از سوی جوامعی که پیش از آن شکارچی-گردآورنده بودند گذارده می‌شود.
در مورد سببِ وقوعِ انقلاب نوسنگی بین محققان اتفاق نظری وجود ندارد،
ولی بیشتر آرای مربوط به آن را می‌توان در دو مدل کلیِ دافعه (اینکه شکارچی-گردآورنده‌ها به واسطه تغییرات آب‌وهوایی یا فشارِ جمعیت مجبور به یکجانشینی شده‌اند) یا جاذبه (یکجانشینی به دلیل منافعِ اقتصادی کشاورزی و میل به کاهش ریسک و افزایش ثروت صورت گرفته‌است) رده‌بندی کرد. برخی محققان نیز بر این باورند که مهم‌ترین عامل انقلاب نوسنگی تغییر در فرهنگ مادی به ویژه فناوری برش سنگ است.
وجود شواهدی مبنی بر شکل‌گیری روستاها پیش از انقلاب نوسنگی به ویژه در خاور نزدیک، این نظریه را که یکجانشینی پیش از دوران نوسنگی به وجود آمده میسر ساخته‌است. به گفتهٔ فلانری، کشاورزی و یکجانشینی احتمالاً مستقل از هم به وجود آمده‌اند و امکان دارد با هم ارتباط چندانی نداشته باشند.
به هر رو، معمولاً تفاوت مهم دوران میان‌سنگی و دوران نوسنگی در وجود «محیط مصنوع معمارانه» دانسته می‌شود. تغییر سرپناه آدمی از محیط طبیعی به محیط مصنوع خود موجب پدید آمدن روشی بکر از زندگی شد. به گفته هلمز، یکجانشینی بخشی از تغییر نگرشی بزرگتر به شناخت افراد از دیگران (از جمله حیوانات، خویشان، و غریبه‌ها) بوده‌است. یکجانشینی، که بین ده تا بیست هزار سال پیش شروع شد، امری نسبتاً جدید در تاریخ بیش از یک میلیون سالهٔ زندگی بشری است.
کشاورزی نیز در این میان نقش داشته‌است، چرا که در زندگی کشاورزی زمان—که برای کاشت‌وبرداشت امری ضروری است—و به تبع آن تاریخ نقشی مهم‌تر در زندگی بازی می‌کنند. در جوامع کشاورزی مردگان به موضوعی برای معناسازی‌های نمادین تبدیل می‌شوند و به آن‌ها نقش نیاکانی داده می‌شود که می‌توان برای به خاطرسپاری آن‌ها سازه‌های یادمانی ساخت. به گفته واتکیز محیط زندگی درین دوران به «انبار نمادها» تبدیل می‌شود. محوطه‌های آیینی اطلاعاتی در مورد رفتارهای مطلوب در خود داشتند—امری که در دوران بعدی بر عهده نوشتن بود—و مکان‌های مقدس از اماکن مربوط به زندگی روزمره تفکیک شدند. برخی انقلاب نوسنگی را انقلاب تولید غذا نیز خوانده‌اند.
خاور نزدیک در دورهٔ نوسنگی

اریحا
عین غزال
چاتال‌هویوک
قرمز دره
عین ملاحه
گوبکلی‌تپه
خیروکیتیا
بسطه
شعر هگولان
چایونو
توضیحات
بنا به شواهد حاضر، در نخستین هزارهٔ پس از آخرین عصر یخبندان اکولوژی غنی هلال حاصل‌خیز در خاور نزدیک بعضی جوامع شکارچی-گردآورده را به یکجانشینی ترغیب کرد.
یکی از نخستین نمونه‌های این جوامع فرهنگ ناتوفی (حدود ۰۱۲۵۰۰ ۱۲۵۰۰ (پ.م) تا ۰۹۵۰۰ ۹۵۰۰ (پ.م)) است که در سرزمین شام ظهور نمود.
در روستای عین ملاحه از فرهنگ ناتوفی، بازماندهٔ دیوارهای خشکه‌چین و تیرچال یافت شده‌است. این روستا شامل ۵۰ کلبه تک اتاقی و نیمه زیرزمینی بود و با دیواری سنگی محصور شده بود که ارتفاعش تا ۱۲۰ سانتی‌متر می‌رسید.
جوامع شکارچی-گردآوردهٔ یکجانشین گاهی باز به کوچ‌نشینی روی می‌آوردند، ولی در بلندمدت برخی از آن‌ها دست به اهلی کردن حیوانات و گیاهان زدند، که این سرآغاز عصر نوسنگی در خاور نزدیک بود.