stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
تمرين البطن
تمارين البطن

هناك طرق متعددة للعمل على عضلات البطن ولكن إليك تمارين البطن المختلفة التي يمكن لأي شخص القيام بها والتي تكون فعالة وهي:
تمرين شد البطن وهو أحد التمارين الأكثر شعبية، يقوم بتنشيط عضلات البطن الأربعة لأنه يقوم بثني العمود الفقري أثناء الاستلقاء مع وضع القدمين على الأرض مع رفع الجزء العلوي من الجسم لأعلى ثم للأسفل مرة أخرى. بالنسبة لأولئك الجدد على هذا التمرين، قد يساعد أداء هذا التمرين عن طريق تقاطع ذراعيهم ووضعهما تقاطعًا على صدرهم.
تمرين اللوح البطني، لأنه يستخدم لتقوية جذعك وعضلاتك المائلة الداخلية والخارجية في مركزك. يتم أداء هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الوجه، والساقين مفرودتين مع ثني المرفقين، والإبقاء على التمرين في مكانه عن طريق وضع وزن الجسم على الساعدين.
تمرين الاستلقاء على الظهر ووضع الأقدام بزاوية 45 درجة أثناء تحريك القدمين كما لو كانوا يركبون دراجة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص الاستلقاء مع وضع أيديهم على جانب الجسم ووضع كتاب على بطنهم أثناء رفع بطنهم لأعلى ولأسفل للشعور بالحرقان في منطقة البطن. يمكن للأشخاص أيضًا الاستلقاء ووضع أقدامهم بزاوية 45 درجة ورفعها بشكل مستقيم وثنيها مرة أخرى إلى زاوية 45 درجة ثم تكرار ذلك. بمجرد أن يكمل الأشخاص هذه التمارين، يمكنهم الوقوف بشكل مستقيم مع فتح كلتا ذراعيهم بشكل مستقيم والانحناء إلى اليسار ثم إلى اليمين باستخدام يد واحدة في كل مرة. أثناء الوقوف، يمكن للأشخاص أيضًا الوقوف بشكل مستقيم ووضع أيديهم على وركهم وتدوير أجسادهم من اليمين إلى اليسار والعكس أثناء الانحناء للأمام والخلف.
الجلوس فوق الساقين في السرير مع ثني الصدر للأمام حتى يلامس السرير ثم العودة إلى وضعه الطبيعي. كما يمكن للأشخاص الجلوس على السرير مع فرد أرجلهم ثم الاستلقاء على الظهر والنهوض مرة أخرى دون استخدام أيديهم.
استخدام الكرسي، يمكنهم وضع أذرعهم على جانبي الكرسي ومع وضع أرجلهم للخلف، سيدفعون للأسفل حتى تلمس بطنهم الكرسي. وأخيرًا، يستطيع الأشخاص الاستلقاء مع فرد أقدامهم ورفع أرجلهم إلى زاوية قائمة ثم العودة إلى الأسفل. من أجل فهم بصري أفضل، تم الحصول على كل هذه التمارين من مجلة تمارين البطن.
تمارين مختلفة > تمرين الدراجة

تستهدف الدراجة عضلات البطن المستقيمة والعضلات المائلة. يمكن أيضًا تدريب عضلات البطن المستقيمة باستخدام تمرين الضغط الأساسي، وتمارين الضغط العمودية، وتمارين الضغط العكسية، وتمارين الضغط العمودية الكاملة، وعندما تكون نسبة الدهون في الجسم منخفضة بما يكفي (10-12% للذكور، و15-18% للإناث) تصبح الأجزاء الفردية من العضلة مرئية، ويشير الكثيرون إلى هذا الفصل المرئي باسم عضلات البطن الستة. من خلال ممارسة تمارين العضلات المائلة الداخلية والخارجية يمكن الحصول على المعدة مسطحة. تمرين شد الذراعين الطويل، والذي يتم فيه فرد الذراعين إلى الخلف، يضيف رافعة أطول إلى الحركة ويركز على الجزء العلوي من عضلات البطن. لا يعمل تمرين اللوح الخشبي على تقوية عضلات البطن فحسب، بل يعمل أيضًا على تقوية الظهر واستقرار العضلات.
تمارين مختلفة > استخدام أدوات مساعدة

يمكن أيضًا أداء تمارين البطن بمساعدة بعض الأجهزة، ويعتبر كرسي الكابتن من أكثر الأجهزة شيوعًا المستخدمة في الصالات الرياضية والنوادي الصحية. كما تعتبر كرة التمرين أيضًا أداة تساعد على تقوية عضلات البطن. قد يكون أكثر فعالية من تمارين البطن على الأرض لأن عضلات البطن تقوم بعمل أكبر حيث لا تشارك الساقين في التمرين. من المحتمل أن تكون المعدات الأكثر فعالية لتقوية عضلات البطن هي تلك التي توفر أقل قدر من الاستقرار. تشمل الأمثلة بكرة اللياقة البدنية الأساسية، وتدريبات تعليق وزن الجسم، وكرات الاستقرار.
تمارين مختلفة > سلامة تمارين البطن

تضع تمارين البطن أيضًا قدرًا من القوة الضاغطة على العمود الفقري القطني، مما يضع ضغطًا غير مرغوب فيه على أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن المبالغة في ممارسة تمارين البطن يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي. توصلت دراسة أجريت على اثني عشر تمرينًا إلى أنه لا يوجد تمرين واحد يغطي جميع عضلات البطن بكثافة عالية وضغط منخفض.
ديفيد تورو (لاعب كرة قدم)

| ديفيد تورو>  معلومات شخصية   | ديفيد تورو>  معلومات شخصية   | ديفيد تورو>  معلومات شخصية   | ديفيد تورو>  معلومات شخصية   | ديفيد تورو>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 28 مايو 1997 (العمر 27 سنة)   الغابة  
الطول: 1.76 م (5 قدم 9 1⁄2 بوصة)
مركز اللعب: مهاجم
الجنسية:  إسبانيا  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: CD San Roque de Lepe ‏
الرقم: 9
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
: ريال بيتيس
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2016 | ريال بيتيس بي  | 0 | (0) |  |  |
| 2016 | ← CD Cabecense ‏ (إعارة) | 12 | (1) |  |  |
| 2016–2017 | CD Internacional de Fútbol Sevilla Dos Hermanas ‏ | 21 | (9) |  |  |
| 2017–2018 | نادي قادش ب ‏ | 47 | (15) |  |  |
| 2017–2020 | قادش | 1 | (0) |  |  |
| 2018 | ← باراكالدو (إعارة) | 1 | (0) |  |  |
| 2019–2020 | ← أتلتيكو سانلوكينو (إعارة) | 18 | (2) |  |  |
| 2020 | ← San Fernando CD ‏ (إعارة) | 4 | (0) |  |  |
| 2020– | CD San Roque de Lepe ‏ | 7 | (1) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 16 يناير 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 16 يناير 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 16 يناير 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 16 يناير 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 16 يناير 2021. |  |
ديفيد تورو (بالإسبانية: David Toro Jiménez)‏ هو لاعب كرة قدم إسباني في مركز الهجوم، ولد في 28 مايو 1997 في الغابة في إسبانيا. لعب مع نادي قادش.
مراجع

↑  "El segundo capítulo de un feliz idilio" [The second chapter of a happy idyll] (بالإسبانية). El Correo. 8 Aug 2016. Archived from the original on 2017-09-18. Retrieved 2017-09-17.
↑  "El delantero David Toro refuerza el filial" [The forward David Toro bolsters the reserves] (بالإسبانية). Cádiz CF. 31 Jan 2017. Archived from the original on 2017-09-18. Retrieved 2017-09-17.
↑  "El Cabecense apuesta por David Toro" [Cabecense bet on David Toro] (بالإسبانية). Estadio Deportivo. 28 Jan 2016. Archived from the original on 2017-09-18. Retrieved 2017-09-17.
وصلات خارجية

ديفيد تورو على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
ديفيد تورو على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة إسبانيا
بوابة كرة القدم
كليدسون أبرو

| كليدسون أبرو> معلومات شخصية   | كليدسون أبرو> معلومات شخصية   |
| --- | --- |
الميلاد: 24 ديسمبر 1992   (33 سنة)   ماناوس  
الحياة العملية  : الحياة العملية  
المهنة: مُقاتل فنون قتالية مختلطة  
الرياضة: الفنون القتالية المختلطة  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
كليدسون أبرو (بالبرتغالية: Klidson Abreu؛ مواليد 24 ديسمبر 1992) هو مُقاتل فنون قتالية مختلطة برازيلي.
وصلات خارجية

كليدسون أبرو على موقع يو إف سي (الإنجليزية)
كليدسون أبرو على موقع شيردوغ (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة البرازيل
بوابة عقد 1990
بوابة فنون قتالية
الخزانة الزيدانية

| الخزانة الزيدانية | الخزانة الزيدانية |
| --- | --- |
 :  
معلومات عامة : معلومات عامة 
الدولة:  المغرب (16 يوليو 2013–)  
المالك: زيدان الناصر بن أحمد  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الخزانة الزيدانية هي مخطوطات تعود لمكتبة السلطان المغربي زيدان الناصر بن أحمد، استولى عليها قراصنة إسبان في عرض مياه المحيط الأطلسي سنة 1612م وهي موجودة اليوم بخزانة الإسكوريال بإسبانيا. المخطوطات ذات أهمية علمية بالغة وهي من أشهر الخزائن العلمية في تاريخ المغرب، حيث تتكون من كتب مكتبة زيدان ووالده السلطان أحمد المنصور الذهبي ومما حازه من مكتبتي أخويه الشيخ المأمون وأبي فارس بعد وفاتهما، وتضم الخزانة الزيدانية دراسات في مختلف المجالات وبلغات متعددة منها التركية والفارسية واللاتينية. كانت تطالب بها الديبلوماسية المغربية منذ القرن السابع عشر، حتى سنة 2009 عندما سمحت إسبانيا للمغرب نسخها على الميكرو فيلم، وسلمها ملك إسبانيا إلى ملك المغرب في 16 يوليو 2013 في زيارة رسمية.
تاريخ

بعد ثورة ابن أبي محلي سنة 1612م اضطر السلطان زيدان السعدي إلى مغادرة مراكش في اتجاه ميناء آسفي ليسافر منها إلى أكادير، واستأجر سفينة تسمى نوتر دام دي لا غارد (بالفرنسية: notre dame de la garde)‏ تعود للقنصل الفرنسي جان فيليب دي كاستيلو لتحمل نفائسه وخزانة كتبه التي قدرت بأربعة آلاف مخطوط في مختلف فنون العلم والأدب. كانت السفينة على أهبة الإقلاع إلى مرسيليا، لكن غير مسارها وحَمَّلَها خزانته وأمتعته –من بينها التاج والصولجان – وأمر القنصل بحارته بالتوجه إلى مدينة أغادير مقابل 3000 دوكا أو درهما ذهبيا. واكترى سفينة أخرى هولندية لنفسه ولخدمه ولحشمه ولبعض الفرسان المخلصين له، فوصلت السفينتان معا إلى أغادير، في نفس اليوم فغادر زيدان السفينة الهولندية رفقة زوجاته وخدمه، ورفض "دي كاستيلو" إفراغ مركبه قبل أن يؤدي له الثلاثة آلاف درهم ذهبي، وبعد انتظار ستة أيام بسبب تأخر وصول المال بسبب الأحوال المضطربة، فر "دي كاستيلو" من ميناء أغادير قاصدا مرسيا حاملا المكتبة والتاج والصولجان والألبسة وغيرها من الأمتعة، وكان ينوي تقديمها لحاكم مرسيليا "دوك دوكيس" مقابل ما اتفق مع زيدان عليه".إلا أن الظروف قادت السفينة في اتجاه مدينة سلا، فتعرضت لها في الطريق أربع سفن إسبانية واستولت عليها بكل سهولة فاعتقد ملاحوها خطأ بوجود ذهب في الصناديق، فلما فتحوها ولم يجدوا بها إلا الكتب فكروا بتقديمها هدية لملكهم وذلك سنة 1612م فتوجهوا بها إلى مدينة بلنسية، ومن ثم أمر الملك فيليب الثالث الإسباني، بنقل هذه المكتبة الضخمة إلى دير الإسكوريال.
وكانت إسبانيا تعطي لنفسها الحق في حجز كل مركب فرنسي يوجد في المياه المغربية وقد تجلى غضب المولى زيدان في الرسائل الموجهة إلى ملك فرنسا لويس الثالث عشر، الذي لم يزد على التبرؤ من عامله كاسطلان الذي سجن بإسبانيا  ولذلك فضل لويس عدم استقبال سفير السلطان أحمد الجزولي لأن الكتب لم تكن بفرنسا وقد شدد السلطان الخناق على الأسرى الفرنسيين واعتقل المبعوث الفرنسي في آسفي نظرا لرفض ملك فرنسا استقبال سفير السلطان سيدي فارس وتقاعسه عن التدخل لدى إسبانيا لإرجاع الكتب المنقولة إلى الاسكوريال وتأزمت العلائق بين البلدين فسجن مازي Mazet وكذلك دوبوي Du Puy الذي نكل به الوليد واعتنق الإسلام.
كما استولى أبو زكرياء الحاحي على جزء من مؤلفات المكتبة في المغرب بعد خروجه من مراكش في اتجاه السوس الأقصى بعدما كان قدم إلى مراكش للدفاع عن السلطان زيدان ضد الثائر ابن أبي محلي. ثم تشتتت البقية الباقية من الخزانة الزيدانية في ربوع المملكة واستقرت في مختلف الخزانات العامة والخاصة. سنة 1671م شب حريق في الإسكوريال أتى على جزء كبير من المخطوطات، ولم يسلم منها إلا حوالي ألفين مخطوط وهي الباقية اليوم من المكتبة الزيدانية في قصر الإسكوريال.
تاريخ > تصنيفها

قامت الحكومة الإسبانية بدعوة ميخائيل الغزيري للعمل في حقل الترجمة في المكتبة الملكية بمدريد، وكمترجم للملك كارلوس الثالث للغات الشرقية، كما تم تعيينه مديرا لمكتبة الأسكوريال، وذلك سنة 1749م ليقوم بفحص الكتب العربية وتقديم تقرير عن كنوزها للملك بعد دراستها والتعريف بها، وكان لعمله هذه الأثر الحسن عند الإسبان حيث وضع أسس الاستشراق وازدهاره في إسبانيا، ولكن أهم ما قام به هو وضعه لفهرس كبير للمجموعة العربية بمكتبة الأسكوريال، فوضع فهرسه على أسلوب الاقتباسات الموجزة والمطولة في إبراز قيمة المخطوطات ذات الأهمية الخاصة، وترجمة هذه الاقتباسات إلى اللاتينية وأصدر الغزيري في سنة 1760م الجزء الأول من فهرسه اللاتيني الشهير بعنوان:«المكتبة العربية الإسبانية في الأسكوريال»، ومضت بعد ذلك عشرة أعوام أخرى، قبل أن يستطيع الغزيري إصدار المجلد الثاني من فهرسه، وقد صدر في سنة 1770م باللاتينية وبنفس العنوان. وقد تمت ترجمة هذا الفهرس إلى اللغة العربية في عهد السلطان المغربي المولى سليمان (1792-1823) باقتراح الأديب والوزير المغربي محمد بن عبد السلام السلوي، وتوجد منه نسخة فريدة بالخزانة الحسنية بالرباط، في مقدمة التالي:
| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
|     | {{{1}}} |     |
وتم التعريب في ربيع الثاني، 1226 هـ، الموافق ل23 مايو 1811م. كما وقام المستشرق الفرنسي ديرانبورغ بوضع فهرس سنة 1884م بعنوان «مخطوطات الإسكوريال العربية»، وفي سنة 1928م نشر المستشرق ليفي بروفنصال جردا للمخطوطات تحت اسم: «قائمة المخطوطات العربية في الإسكوريال».
تاريخ > مطالب استرجاع الخزانة

بات المغرب يطالب بهذه الخزانة منذ العصر السعدي بدءا بزيدان نفسه ثم ابنه الوليد، كما قام السلاطين العلويون من بعدهم بجهود كبيرة من أجل استرجاع الخزانة الزيدانية. وكل السفارات المغربية إلى إسبانيا في العهد العلوي كانت تطالب ليس فقط بإرجاع المخطوطات الزيدانية ولكن بكل المخطوطات العربية والأندلسية بإسبانيا.
أول محاولة كانت على يد السلطان زيدان نفسه الذي حاول أن يقدم عرضا للتفاوض مع البلاط الإسباني في سبيل استرجاع كتبه، واقترح مقابل ذلك ستين ألف درهم ذهبي، وأعاد محاولاته هذه عدة مرات دون جدوى إلى أن توفي 1037 هـ 1626م. ولم يتوقف خلفاؤه عن طلب إعادة هذه المكتبة، ورغم نهاية أسرة السعديين، استمر المغاربة يلحون على إعادة الكتب في عهد الملوك العلويين.
وتذكر المستعربة الإسبانية نيفيس باراديلا الونسو أن معظم الرحالة العرب الذين زاروا إسبانيا تعرضوا في كتاباتهم إلى الأهمية التي تنطوي عليها الكتب والمخطوطات العربية التي توجد في الأسكوريال. من أبرز هؤلاء الرحالة والديبلوماسيون ثلاثة سفراء مغاربة زاروا إسبانيا في حقب تاريخية متفاوتة، قدموا إليها للتفاوض مع العاهلين الإسبانيين كارلوس الثاني ثم كارلوس الثالث، حول قضية المطالبة بعدد من المخطوطات المغربية الموجودة في الإسكوريال وإعادتها إلى المغرب، وهؤلاء السفراء هم الوزير محمد بن عبد الوهاب الغساني الفاسي الذي كانت سفارته في إسبانيا عام 1011 هـ /1690م في عهد السلطان مولاي إسماعيل، وقد دون رحلته هذه في كتابه «رحلة الوزير في افتكاك الأسير»، ووصف فيه الجناح الذي توجد فيه كتب السلطان ابن زيدان ومخطوطاته بدير الإسكوريل، كما فاوض العاهل الإسباني كارلوس الثاني بشأن إطلاق سراح المسلمين، وكذا إرجاع بعض المخطوطات إلى المغرب، إلا أن الملك الإسباني استجاب للمطلب الأول وماطل في الاستجابة لمطلب المخطوطات، حيث ادعى أنها أحترقت.
والسفير الثاني كان أحمد بن المهدي الغزال سفير السلطان محمد الثالث بن عبد الله إلى العاهل الإسباني كارلوس الثالث سنة 1179 هـ 1766م، والسفير هو صاحب كتاب نتيجة الاجتهاد في المهادنة و الجهاد. واحتلت قضية المخطوطات المغربية مكانا مهما في هذه الزيارة، حيث قام هو الآخر بزيارة الأسكوريال، وسلم له العاهل الإسباني بعض هذه المخطوطات:
| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
|     | {{{1}}} |     |
والسفير الثالث هو محمد بن عثمان المكناسي سفير السلطان محمد الثالث لدى بلاط «كارلوس الثالث» الذي زار إسبانيا في الفترة المتراوحة بين 1193 هـ 1194 هـ / 1779م و1780م لعقد معاهدة لتجديد الصلح بين الدولتين، وإطلاق صراح الأسرى الجزائريين بإسبانيا. وهو صاحب كتاب الإكسير في فكاك الأسير، ولم ينس–كسابقيه- زيارة دير الإسكوريال، حيث توقف بالخصوص طويلا عند المخطوطات العربية.
«وكانت الكتب في غاية الحفظ، ومكتوب على باب الخزانة بخط أعجمي ما نصه:" أمر البابا أن لا يخرج من هذه الخزانة شيئا ، و من اعتناء الطاغية بنا فتحوا لنا الخزانة بأمره ، فأرونا كتب المسلمين ، و عدتهم ألف و ثمانمائة سفر فيها نسختان من المصحف الكريم ، و عدة تفاسير جلهم حواشي و كثير من كتب الطب ، و قد طالعت ما سمح به الوقت مع ضيقه ، فخرجت من الخزانة بعد أ، أوقدت نار الأحزان بفؤادي نارها ، و ناديت بالثارات فلم  يأخذ أحد ثأرها ، يا ليتني لم أٍرها ، و الحاصل أ، هذا الأسكوريال من إحدى عجائب الدنيا "»
وسلم ملك إسبانيا عددا من المخطوطات العربية للسفير، إلا أنها لم تكن من مجموعة الإسكوريال.
اتفاقية سنة 2009

بعد الجهد البارز الذي قام به عمر عزيمان في مدريد في المفاوضات التي استمرت أربع سنوات مع الجانب الإسباني، تم في ديسمبر 2009، عندما كان يترأس وزارة الثقافة بنسالم حميش، اتفاقية التعاون العلمي بين المكتبة الوطنية بالمغرب ومكتبة الإسكوريال تسمح باستنساخ العديد من المخطوطات العربية خصوصا مخطوطات الخزانة الزيدانية وإعداد نسخ منها على الميكرو فيلم لخدمة للبحث العلمي. الاستنساخ سيشمل حتى مخطوطات الخزانة العامة بتطوان التي تم أخذها خلال فترة الحماية الإسبانية بشمال المغرب. مما سيسهل الأمر على الباحثين المغاربة كي لا يضطرون للانتقال إلى مدريد للإطلاع ولنسخ المخطوطات والوثائق التي تضمها هذه المكتبة.
وجرت مراسيم تسليم 1939 نسخة رقمية من المخطوطات يوم الثلاثاء 16 يوليو 2013 من قبل رئيس مؤسسة التراث الوطني الإسباني خوسي رودريغيث سبتيري قدمها إلى المكتبة الوطنية المغربية بحضور ملك إسبانيا خوان كارلوس والوفد الوزاري المرافق له في زيارة رسمية إلى المغرب، بحضور ملك المغرب محمد السادس.
انظر أيضا

الخزانة الملكية بالرباط
وصلات خارجية

فهرس المخطوطات العربية بالإسكوريال
مراجع

↑  مكتبة :الإسكوريال و التراث العربي الإسلامي رواق المذهب المالكي، تاريخ الولوج 9 مايو 2013 نسخة محفوظة 28 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.
↑  "المكتبة الوطنية بالرباط تحصل على صور المخطوطات العربية المحفوظة بإسبانيا". Hespress. مؤرشف من الأصل في 2019-05-10. اطلع عليه بتاريخ 2019-11-04.
↑  مقدمة السلسلة الأولى من الدولة السعدية ج 3
↑  المسار الحضاري لآسفي قبل و بعد الاحتلال البرتغالي عبد العزيز بنعبد الله نسخة محفوظة 06 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين.
↑  رحلة سفارية إلى اسبانيا في عهد المولى إسماعيل دعوة الحق 116 العدد نسخة محفوظة 16 سبتمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
↑  تابع للمقال السابق: مكتبة الأسكوريال والتراث العربي الإسلامي رواق المذهب المالكي، تاريخ الولوج 21 أبريل 2013 نسخة محفوظة 23 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.
↑  الخزانة الزيدانية من أشهر الخزائن العلمية في تاريخ المغرب  إيلاف، تاريخ الولوج 19 أبريل 2013 نسخة محفوظة 01 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين.
↑  المكتبة الوطنية بالرباط تحصل على صور المخطوطات العربية المحفوظة بإسبانياهسبريس، تاريخ الولوج 19 أبريل 2013 "نسخة مؤرشفة". مؤرشف من الأصل في 2014-07-19. اطلع عليه بتاريخ 2019-09-05.{{استشهاد ويب}}:  صيانة الاستشهاد: BOT: original URL status unknown (link)
↑  إسبانيا تهدي المغرب 1939 مخطوطا أندلسيا ومغربيا منها مخطوطات السلطان المولى زيدان ألوف بوست، تاريخ الولوج 21 سبتمبر 2013 نسخة محفوظة 07 مايو 2015 على موقع واي باك مشين.
بوابة إسبانيا
بوابة التاريخ
بوابة المغرب
بوابة كتب
لوحة لدير الإسكوريال شمال غرب مدريد في إسبانيا—موقع الخزانة الزيدانية التي سُرقت في عهد السلطان زيدان الناصر السعدي
هوانغ يو

| هوانغ يو | هوانغ يو |
| --- | --- |
معلومات شخصية  : معلومات شخصية  
الميلاد: 28 سبتمبر 1938     شانغهاي  
الوفاة: 2 يونيو 2007 (68 سنة)       بكين  
سبب الوفاة: سرطان البنكرياس  
مواطنة:  الصين 
 مناصب    :  مناصب    
عمدة شانغهاي: عمدة شانغهاي
29 أبريل 1991  – 24 فبراير 1995 : 29 أبريل 1991  – 24 فبراير 1995 
زهو رونغجي  : زهو رونغجي  
أمين لجنة شنغهاي للحزب الشيوعي الصيني: أمين لجنة شنغهاي للحزب الشيوعي الصيني
سبتمبر 1994  – أكتوبر 2002 : سبتمبر 1994  – أكتوبر 2002 
وو بانغ قوه  : وو بانغ قوه  
عضو اللجنة الدائمة للمكتب السياسي للحزب الشيوعي الصيني: عضو اللجنة الدائمة للمكتب السياسي للحزب الشيوعي الصيني
15 نوفمبر 2002  – 2 يونيو 2007 : 15 نوفمبر 2002  – 2 يونيو 2007 
نائب رئيس مجلس الدولة في جمهورية الصين الشعبية: نائب رئيس مجلس الدولة في جمهورية الصين الشعبية
15 مارس 2003  – 2 يونيو 2007 : 15 مارس 2003  – 2 يونيو 2007 
لي لانكينغ  ‏ وو يي : لي لانكينغ  ‏ وو يي 
الحياة العملية  : الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة تسينغ - هوا  
المهنة: سياسي  
الحزب: الحزب الشيوعي الصيني  
التوقيع  : التوقيع  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
هوانغ يو (بالصينية: 黄菊) هو سياسي صيني، ولد في 28 سبتمبر 1938 في شانغهاي في الصين، وتوفي في 2 يونيو 2007 في بكين في الصين بسبب سرطان البنكرياس. حزبياً، نشط في الحزب الشيوعي الصيني. وقد انتخب أمين لجنة شنغهاي للحزب الشيوعى الصينى (سبتمبر 1994 – أكتوبر 2002) وانتخب عمدة شانغهاي (أبريل 1991 – فبراير 1994) وانتخب نائب رئيس مجلس الدولة في جمهورية الصين الشعبية (15 مارس 2003 – 2 يونيو 2007).
مراجع

↑   http://www.cnn.com/2007/WORLD/asiapcf/06/01/china.vice.premier.ap/index.html. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "黄菊将升为政治局常委、国务院常务副总理". Duowei News. Boxun. 24 أكتوبر 2002. مؤرشف من الأصل في 2018-05-29.
↑  "Comrade Wong Ju's biography". People's Daily. مؤرشف من الأصل في 2016-03-03. اطلع عليه بتاريخ 2006-09-27.
↑  "Huang Ju 黄菊". ChinaVitae. مؤرشف من الأصل في 2018-10-29. اطلع عليه بتاريخ 2006-09-27.
في كومنز مواد ذات صلة بـ هوانغ يو.
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  الملف الاستنادي المتكامِل (GND) 
بوابة أعلام
بوابة السياسة
بوابة الصين
بوابة شيوعية
إنها الثورة يا مولاي (كتاب)

| إنها الثورة يا مولاي> إنها الثورة يا مولاي: القرن الواحد والعشرين قرن الثورة العربية  | إنها الثورة يا مولاي> إنها الثورة يا مولاي: القرن الواحد والعشرين قرن الثورة العربية  |
| --- | --- |
غلاف كتاب إنها الثورة يا مولاي لمحمد المنصف المرزوقي: غلاف كتاب إنها الثورة يا مولاي لمحمد المنصف المرزوقي
معلومات الكتاب  : معلومات الكتاب  
المؤلف: منصف المرزوقي
البلد: تونس
اللغة: العربية
الناشر: الدار المتوسطية للنشر، تونس
تاريخ النشر: 2011
الموضوع: فلسفة السياسة، حقوق الإنسان، ديمقراطية، الربيع العربي
التقديم  : التقديم  
عدد الصفحات: 242
مؤلفات أخرى : مؤلفات أخرى 
  "الرحلة - مذكرات آدمي"  ابتكار ديمقراطية: دروس التجربة التونسية (كتاب)  :   "الرحلة - مذكرات آدمي"  ابتكار ديمقراطية: دروس التجربة التونسية (كتاب)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
كتاب إنها الثورة يا مولاي هو مؤلف للمفكر والسياسي التونسي والمعارض السابق لنظام بنعلي، المنصف المرزوقي، والرئيس السابق بعد الثورة التونسية.
يرى الكاتب أنه من سنن التاريخ أنه لا تقوم ثورة إلا وقامت لها ثورة مضادة، وأنَّ لكل ثورة ثمنا باهظا، وأن الثوار ليسوا من يجنون ثمار الثورة، ولا تظهر ثمارها على المدى القصير.
يتحدث المنصف المرزوقي عن علاقته بديكتاتورية الرئيس المخلوع زين العابدين بن علي، منذ أن بدأ النظام يكشر عن أنياله الديكتاتورية ووجهه الحقيقي، ويسرد الكاتب مساره النظالي كرونولوجيا، كشاهد على تلك الحقبة، وأن القمع والاضطهاد لم يتوقف يومًا، وشراسة وخطورة المواجهة مع الاستبداد، خلال تجربته الخاصة عندما كان في الرابطة التونسية للدفاع عن حقوق الإنسان، التي ترأسها من 1989 إلى 1994 والمجلس الوطني للحريات في تونس من 1998 إلى 2000 والمؤتمر من أجل الجمهورية الذي أسسه مع نخبة من أكثر المناضلين صلابة في العام من أجل الحريات والحقوق.
كما يعرض الكاتب لتجربته الخاصة في السجن والتهديدات التي كانت تحوم حوله إلى درجة التهديد بالقتل، إضافة إلى طرده من منصبه الأكاديمي كأستاذ في الطب بكلية سوسة، ومنعه من السفر، إضافة إلى محاصرته في بيته مع إقامة جبرية غير معلنة.
القيمة الفكرية

يعتبر الكتاب كشهادة على العصر على حقبة ديكتاتورية شرسة من تاريخ تونس من خلال تجربة شخصية للكاتب في صراع غير متكافي مع منظومة الدعاية والسيطرة تحت حكم ابن علي.
مقياس الديمقراطية

كان المرزوقي من المنظرين لحياة وردية في عالم السياسة العربية. لكن تبيّن من خلال التجربة السياسية الحالية على قصرها، أنّ الديمقراطية لا تقاس إلا على محكّ الواقع.
ويطرح عدة تساؤلات، فهل أن النهوض الذي طالما نظر له وحلم به ودافع عنه في كتاباته ستبقى قيمة صورية؟ وأين هي من كرامة المواطن وسيادة الشعب وشرعية الدولة؟
المحك الحقيقي هو في إيجاد وصناعة آليات هذا النهوض.
مقالات ذات صلة

الانتقال الديمقراطي في تونس
المنصف المرزوقي
قائمة مؤلفات منصف المرزوقي
مصادر ومراجع

1 2  الكتاب على موقع ceresbookshop نسخة محفوظة 23 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.
↑  مكتبة قوقل نسخة محفوظة 09 يونيو 2016 على موقع واي باك مشين.
وصلات خارجية

الموقع الرسمي للمنصف المرزوقي
تحميل مؤلفات المنصف المرزوقي على موقعه الرسمي
بوابة كتب
بوابة ثقافة
بوابة تونس
بوابة ثورات الربيع العربي
بوابة السياسة
| ع ن  الثورة التونسية | ع ن  الثورة التونسية |
| --- | --- |
الربيع العربي: الربيع العربي
شخصيات:  محمد البوعزيزي  رشيد عمار  فادية حمدي  زين العابدين بن علي  فؤاد المبزع  محمد الغنوشي  المنصف المرزوقي 
أماكن:  سيدي بوزيد  تالة  حي الزهور (القصرين)  شارع الحبيب بورقيبة 
ميمات: "هرمنا" (قالها أحمد الحفناوي)
الحزب الحاكم قبل الثورة: التجمع الدستوري الديمقراطي
الانتقال الديمقراطي:  الانتقال الديمقراطي في تونس  دستور تونس 2014  الهيئة العليا لتحقيق أهداف الثورة والإصلاح السياسي والانتقال الديمقراطي  المجلس التأسيسي (الانتخابات)  الهيئة العليا المستقلة للانتخابات  هيئة الحقيقة والكرامة  الحوار الوطني  مجلس نواب الشعب  الانتخابات التشريعية  الانتخابات الرئاسية  مرسوم العفو التشريعي العام  مرسوم عدد 14 لسنة 2011 مؤرخ في 23 مارس 2011 يتعلق بالتنظيم المؤقت للسلط العمومية  قانون التنظيم المؤقت للسلط العمومية 
لجان ما بعد الثورة:  اللجنة العليا للإصلاح السياسي  لجنة تقصي الحقائق عن الفساد والرشوة  اللجنة الوطنية لاستقصاء الحقائق حول التجاوزات والانتهاكات  الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد  الهيئة الوطنية للوقاية من التعذيب 
هيئات دستورية (دستور 2014):  الهيئة العليا المستقلة للانتخابات  الهيئة العليا المستقلة للاتصال السمعي البصري  هيئة حقوق الإنسان  هيئة التنمية المستدامة وحماية حقوق الأجيال القادمة  هيئة الحوكمة الرشيدة ومكافحة الفساد 
متعلقات:  حكومة الغنوشي  حكومة السبسي  حكومة الجبالي  حكومة العريض  حكومة جمعة  حكومة الصيد  حكومة الشاهد  الجيش الوطني التونسي  الترويكا  المحكمة الدستورية  المجلس الأعلى للقضاء  مؤتمر الاستثمار في تونس: الديمقراطية الناشئة  مؤتمر تونس 2020  اعتصام الكامور 
  التصنيف  بوابة ثورات الربيع العربي:   التصنيف  بوابة ثورات الربيع العربي