stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
تدريب تدريجي

اللياقة البدنية يمكن اكتسابها بالتدريب الرياضي.
تدريب تدريجي (بالإنجليزية: Incremental exercise)‏ هو تدريب جسماني تزداد شدته مع الوقت.
ويوجد اختبارللتدريب التدريجي IET ويتم فيه تعيين بعض المتغيرات. وهي تتكون من معدل بدء التدريب، ومعدل تدريب الفترة، وتتابع التدريب، وزمن كل تتابع. يمكن تغيير تلك الاحداثيات حتى تتناسب مع الغرض من برنامج التدريب أو لكي تتناسب مع امكانيات الشخص.
 يعتبر التدريب التدريجي بصفة عامة طريقة مناسبة للتعرف على معلومات مفيدة للصحة.
يستخدم التدريب التدريجي بكثرة خلال فحوصات اللياقة البدنية مثل فحص يو يو أو ما يسمى بيب تست beep test. وهذا البيب تست هو عبارة عن اختبار لياقة بدنية متعدد المراحل، مثل الجري 20 متر ذهابا وإيابا بسرعة حتى ينقطع نفس الشخص، وهذا يستخدم لتعيين الحجم الأقصى للأكسجين. في هذا الاختبار يتم تعيين عدد اللفات التي اداها الرياضي.
مع تقدم التدريب يقصر زمن قطع المسافة 20 متر.
التأثيرات في الجسم

تبين النتائج العملية أنه لدى شخص يقوم بتدريب تدريجي عند درجة شدة 70% إلى 80% من شدة تحمله VO2 max فإنه يؤدي ذلك بمعدل أعلى عما يكتسبه من أداء تدريب لمدة 30 دقيقة عند استخدام ثقل ثابت. هذا يعني أن شدة التدريب تختلف للتدريب التدريجي عن تدريب متساو أقل من الشدة القصوى. وتبين النتيجة أن استفادة الجسم (تزايد اللياقة) من التدريب التدريجي تكون أكبر عن تلك التدريبات التي تبقى تحت الشدة القصوى بنسبة كبيرة.
التأثيرات في الجسم > مساهمات إتاحة الطاقة

أكتشفت مجموعة من الباحثين في البرازيل أن نظام إنتاج الطاقة في الجسم المستغل للهواء (أي في وجود الأكسجين) تغلب خلال أداء التدريب التدريجي IET، حيث تقوم بنحو 86% - 95% في أنتاج الطاقة أثناء التمرن. نظام الجسم لإنتاج الطاقة المعتمد على مخزون الجلايكوجين (كربوهيدرات جسمي) تشارك بنصيب بين 5% - 14% في إنتاج الطاقة، وبهذا يعتبر دورها ثانوي في حالة التدريب التدريجي. تلك الحالة ينّ مي،
. فمن أين يأتي إنتاج الجسم للطاقة أثناء الحركة؟ والجواب على ذلك معروف من أن اسهلاك الدهون المخزونة في الخلايا الدهنية هي التي تزود الجسم بالطاقة (أنظر اتاحة الطاقة) على المدى الطويل.
التأثيرات في الجسم > عتبة لاكتات

أثناء التدريب التدريجي تتزايد عتبة اللكتات. واللكتات هي حمض اللبنيك الذي يزداد تركيزه في الدم مع مزاولة الحركة عندما يتم عتمد الجسم على اكتساب الطاقة بطريقة لاهوائية من الجلايكوجين المخزون (كربوهيدرات جسمية). المستوى العادي للكتات في الدم تبلغ في المتوسط 2 مليمول/لتر، ولكن بمزاولة الشغل أو التدريب يرتفع تركيز اللكتات في الدم ويصل إلى 3 ملي مول/لتر. عند هذا المجهود المتوسط يستطيع الجسم اكتساب الطاقة أيضا من استهلاك اللكتات إلى جانب استهلاكه للكربوهيدرات. ويمكن للجسم احداث توازن بين إنتاج اللكتات واستهلاكها أثناء بذل المجهود. فطالما كان هذا التوازن موجودا فلا يحدث تزايدا في تركيز اللكتات في الدم عن 3 مليمول/لتر. ويكثر وصف الأطباء لكبار السن والرياضيين المحترفين مزاولة التدريب التدريجي؛ وبصفة خاصة مجهود حتى عتبة اللكتات الأولى VT1 للكبار والعتبة الثانية للتنفس VT2 للرياضيين المحترفين.
عتبة اللكتات أو العتبة التنفسية Ventillatory threshold هي نقطة الانتقال التي ينتقل عندها إنتاج طاقة الجسم المتزايد بواسطة الهواء (حرق الكلايكوجين بالأكسجين) إلى جانب إنتاج الطاقة لاهوائيا. استغلال الجسم للكتات في إنتاج الطاقة لاهوائيا يزيد أيضا من حموضة الدم، فإذا زاد تركيز اللكتات في الدم عند الكبار في السن أو عند الشخص الغير متدرب أثناء قيامه بمجهود عن 3 ملي مول / لتر فإنه سرعان ما يفقد قدرته على الحركة ويشعر بالتعب.
}}
بالنسبة للرياضي فهو يؤقلم جسمه بالتدريب الرياضي على استغلال متزايد في إنتاج الطاقة متوازنا من اللكتات والجلايموجين بحيث تزداد عتبة اللكتات إلى 4 ملي مول/لتر في لدم أو اعلى من ذلك قليلا؛ تلك هي العتبة التنفسية الثانية VT2. باستمرار بذل المجهود يضيع التوازن بين إنتاج اللكتات واستهلاكها ويبدا تركيز اللكتات في الدم يعلو، وفي نقس الوقت تزداد حموضة الدم ويبدأ الجسم في فقدان قدرته على مواصلة بذل المجهود ويشعر بالتعب ويتوقف عن الحركة.
لهذا يحافظ عداء الماراثون أثناء مضماره على أن يجري بالسرعة الملائمة التي تمرن عليها سابقا ليكون التوازن في إنتاج اللكتات واستهلاكها موجودا، وقرب نهاية السباق، مثلا بثلاثة دقائق يستطيع زيادة سرعته حتى خط النهاية، وبعدها يحتاج الراحة - ومنهم من يلقي بنفسه على الأرض من الإعياء.
التأثيرات في الجسم > عتبة لاكتات > لمحة عن اتاحة الطاقة

المقالة الرئيسة: اتاحة الطاقة
إن للجسم مصادر مختلفة لإنتاج طاقة حركته وهي تعمل في توازن فيما بينها، تحريك العضلات يتم بواسطة ATP فجزيئاته هي المحرك الأساسي للعضلات، وهو تتكون أثناء الأيض من الغذاء وتختزن في خلايا الجسم لإمدادها بالطاقة وهو يشغل خلايا العضلات. تبدأ الحركة باستهلاك لجزء من الـ ATP، وما يستهلك منه أثناء بذل مجهود تعوضه جزيئات فوسفات الكرياتين على الفور ويلعب الكرياتين فوسفات أيضا دورا في إنتاج الطاقة، ولكنها لفترة محدودة (نحو 3 دقائق). ثم يبدأ الجسم باستغلال مخزونه من الجلايكوجين وهذا الجلايكوجين المخزون في العضلات وفي الكبد يمكنه إنتاج الطاقة بالاحتراق بالأكسجين الذي نتنفسه. جزء من الجلاكوجين لا يتأكسد بالأكسجين وانما ينتج الطاقة لا هوائيا؛ وينتج من توفير الطاقة هذا اللاهوائي اللكتات المشروحة أعلاه. للقيام بمجهود يستغرق ساعتين أو ثلاث تستخدم الجسم بعد فترة قصيرة من بدء العمل (ثلاثة دقائق مثلا) من الاعتماد المتزايد على الاستهلاك الجلايكوجين. ولكن الجسم يستهلك في نفس الوقت مخزونه من الدهن أيضا. بعد نصف ساعة إلى ثلثي ساعة من بدء الشغل يقلل الجسم استهلاكه من الجلايكوجين (حيث أن الجلايكوجين يمد الدماغ والكلي وكرات الدم الحمراء بالجلوكوز فهذه تعتمد على الجلوكوز للقيام بوظائفها.) بعد نحو 40 دقيقة من بدأ العمل يكون إنتاج الجسم لطاقة حركته معتمدة بنسبة 90% على حرق الدهون المخزونة، ووبواسطتها يستطيع الجسم أداء الشغل وبذل المجهود أياما وشهورا (فمخزون الجسم من الدهن يصل من 15 كيلوجرام للشخص النحيف إلى 85 كيلوجرام أو أكثر للشخص البدين.)
الطرق وتخطيط التمرين

تزوجد عدة طرق للتدريب التدريجي التي تساعد على تنمية اللياقة البدنية ريدا رويدا. فمنها ما يشمل اختبار اللياقة البدنية ومنها ما ينتمي إلى اختبار تحت مستوى أقل من الشدة العظمى، ويسمى أحيانا «اختبار يويو» YoYo test.
يستخدم التدريب التدريجي أيضا لتعيين نتائج تدريب شديد. هناك نوع من التدريب التدريجي يشمل تعيين شدة التدريب بواسطة ما يسمى «اختبار الكلام»Talk Test. اختبار الكلام هذا هو اختبار تدريب تدريجي اقل من الشدة العظمى ويجعل مزاول التدريب التعرف على مستوى شدة التدريب. أي أن المتدرب يساعد نفسه بنفسه بمعرفة إذا كان التدريب يتم عند معدل نبض القلب المناسب وشدة التدريب المناسبة عن طريق امكانيته على الكلام بحيث ينطق جملة كاملة - من دون تقطع - أثناء التمرين. كما أن طريقة تقدير شدة التدريب حينما تكون رغبة مزاول التدريب في الإستمرار وإنما بخفض شدة التدريب بسبب التعب.
تلك الطريقة للتدريب التدريجي تعتمد عل اختيار الشدة المناسبة (مثل طلوع السلم أثناء حمل أثقال)، على أن يداوم التدريب طالما يستطيع الكلام أو يستطيع نطق جملة كاملة بلا تعثر بسبب «انقطاع النفس». فعندما يصل مزاول التدريب إلى نقطة عدم امكانه الكلام بسبب نقص الأكسجين في دمه، فهذا يدل على أن الشخص قد وصل إلى مرحلة زائدة في الشدة وأصبح محتاجا إلى خفض شدة التدريب.
أستريد برايان

| أستريد برايان | أستريد برايان |
| --- | --- |
أستريد كوبنز في ديسمبر 2011: أستريد كوبنز في ديسمبر 2011
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
 اسم الولادة: أستريد ماريا موريس نوينز
الميلاد: 25 يناير 1983(1983-01-25) مركسم، فلاندرز، بلجيكا
مواطنة:  بلجيكا  
الطول: 5 قدم 10 بوصة (1.78 م)
الزوج: برام كوبنس (ز.ديسمبر 2016)
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: نموذج، ممثلة، شخصية تلفزيون، مخرجة إبداعية
سنوات النشاط: 1989–حتى الان
مجال العمل: فنون تعبيرية  
تلفزيون: أستريد في بلاد العجائب فلامز هوليوود فروون
المواقع : المواقع 
الموقع: oneandonlyastrid.com
IMDB: صفحتها على IMDB  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
أستريد كوبنز (ولد في 25 يناير 1983) عارضة أزياء ممثلة، شخصية تلفزيونية، مخرجة بلجيكية، ظهرت في عدد من الأعمال الفنية منها مسلسل الجريء والجميلة (2012),
الحياة الشخصية

استريد متزوج من مخرج برام كوبنز في 6 ديسمبر 2016 في جزيرة تركس وكايكوس.
مراجع

↑  "Astrid Nuyens (vroeger Bryan) getrouwd met regisseur Bram Coppens". مؤرشف من الأصل في 2018-06-26.
↑  "Astrid Nuyens trouwt op strand met Bram Coppens". 7 ديسمبر 2016. مؤرشف من الأصل في 2016-12-09.
↑  tdl. "Trouw van Astrid Bryan was zo geheim dat zelfs makers van realitysoap het niet wisten". مؤرشف من الأصل في 2019-03-06.
في كومنز مواد ذات صلة بـ أستريد برايان.
بوابة أعلام
بوابة المرأة
بوابة بلجيكا
بوابة تلفاز
بوابة تمثيل
رودريغو ميغيل موريرا

| رودريغو ميغيل موريرا>  معلومات شخصية   | رودريغو ميغيل موريرا>  معلومات شخصية   | رودريغو ميغيل موريرا>  معلومات شخصية   | رودريغو ميغيل موريرا>  معلومات شخصية   | رودريغو ميغيل موريرا>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 15 يوليو 1996   (28 سنة)  
الطول: 1.85 م (6 قدم 1 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  الأرجنتين  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: كيلمس
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
: إنديبندينتي
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2014–2018 | إنديبندينتي  | 3 | (0) |  |  |
| 2016–2017 | ← San Martín de Tucumán ‏ (إعارة) | 41 | (8) |  |  |
| 2018–2020 | San Martín de Tucumán ‏ | 28 | (1) |  |  |
| 2020– | كيلمس | 38 | (5) |  |  |
| المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    |  |
| 2013 | الأرجنتين تحت 17 | 12 | (1) |  |  |
| 2015 | الأرجنتين تحت 20 | 6 | (0) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 25 يوليو 2022.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 25 يوليو 2022.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 25 يوليو 2022.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 25 يوليو 2022.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 25 يوليو 2022.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  |
رودريغو ميغيل موريرا (بالإسبانية: Rodrigo Miguel Moreira)‏ (15 يوليو 1996 في الأرجنتين - ) هو لاعب كرة قدم أرجنتيني في مركز الدفاع. شارك مع منتخب الأرجنتين تحت 17 سنة لكرة القدم ومنتخب الأرجنتين تحت 20 سنة لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع إنديبندينتي.
مراجع

↑  "Moreira: San Martín fue de lo mejor en mi carrera". La Gaceta. 25 يوليو 2017. مؤرشف من الأصل في 2018-06-26. اطلع عليه بتاريخ 2018-03-14.
↑  "Independiente sigue de cerca el rendimiento de Moreira". La Gaceta. 20 يونيو 2017. مؤرشف من الأصل في 2018-06-26. اطلع عليه بتاريخ 2018-03-14.
↑  "Rodrigo Moreira: Estoy contento por mí y por el club". Vavel. 1 مايو 2015. مؤرشف من الأصل في 2018-06-26. اطلع عليه بتاريخ 2018-03-14.
وصلات خارجية

رودريغو ميغيل موريرا على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
رودريغو ميغيل موريرا على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة الأرجنتين
بوابة كرة القدم
رودنيي

| رودنيي | رودنيي | رودنيي | رودنيي | رودنيي |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|   |   |   |   |   |  |
|  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  |
الميلاد: 11 سبتمبر 1985 (العمر 39 سنة)   ساو باولو  
الطول: 1.90 م (6 قدم 3 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  البرازيل  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: SV Anthering
الرقم: 16
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
: أتلتيكو يوفنتوس
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2005–2006 | أتلتيكو يوفنتوس  |  |  |  |  |
| 2006–2007 | فيلنيوس | 46 | (7) |  |  |
| 2007–2008 | Pão de Açúcar |  |  |  |  |
| 2007 | ← ياغيلونيا بياويستوك (إعارة) | 11 | (0) |  |  |
| 2008–2010 | هرتا برلين | 9 | (0) |  |  |
| 2009–2010 | ← كايزرسلاوترن (إعارة) | 34 | (5) |  |  |
| 2010–2012 | كايزرسلاوترن | 34 | (3) |  |  |
| 2012–2015 | ريد بول سالزبورغ | 23 | (0) |  |  |
| 2015 | ← آر بي لايبزيغ (إعارة) | 6 | (1) |  |  |
| 2015–2017 | ميونخ 1860 | 8 | (0) |  |  |
| 2018 | FC Blau-Weiß Linz ‏ | 10 | (0) |  |  |
| 2020– | SV Anthering | 7 | (0) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 9 مارس 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 9 مارس 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 9 مارس 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 9 مارس 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 9 مارس 2021. |  |
رودنيي (بالبرتغالية: Rodnei‏) (11 سبتمبر 1985 بساو باولو في البرازيل - ) هو لاعب كرة قدم برازيلي في مركز قلب الدفاع. لعب مع آر بي لايبزيغ وميونخ 1860 ونادي ريد بل سالزبورغ ونادي كايزرسلاوترن ونادي هرتا برلين وياغيلونيا بياويستوك ونادي فيلنيوس وأتلتيكو يوفنتوس.
مراجع

↑  90minut.pl (بالبولندية), QID:Q2818677
↑  "TSV 1860 MÜNCHEN LÖST VERTRAG MIT RODNEI AUF" [1869 Munich is dissolving contract with Rodnei]. tsv1860.de (بالألمانية). ميونخ 1860. 9 Feb 2017. Archived from the original on 2017-03-29. Retrieved 2017-02-10.
↑  "Rodnei". worldfootball.net. مؤرشف من الأصل في 2011-09-04. اطلع عليه بتاريخ 2013-05-06.
↑  Claudius Mayer (13 Jul 2015). "Ein Innenverteidiger! 1860 holt zweiten Neuzugang" [A center back! 1860 makes second transfer]. tz (بالألمانية). Archived from the original on 2016-03-04. Retrieved 2015-07-14.
وصلات خارجية

رودنيي على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
رودنيي على موقع بيانات كرة القدم. دي إي (الألمانية)
رودنيي على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
رودنيي على موقع عالم كرة القدم.نت (الإنجليزية)
في كومنز مواد ذات صلة بـ رودنيي.
بوابة أعلام
بوابة البرازيل
بوابة كرة القدم
رودريغو مييريس

| رودريغو مييريس>  معلومات شخصية   | رودريغو مييريس>  معلومات شخصية   | رودريغو مييريس>  معلومات شخصية   | رودريغو مييريس>  معلومات شخصية   | رودريغو مييريس>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 19 أبريل 1989   (35 سنة)   بايساندو  
الطول: 1.90 م (6 قدم 3 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  الأوروغواي  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: أتليتيكو بروغريسو  ‏
الرقم: 16
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2010–2012 | ديفينسور سبورتينغ  | 1 | (0) |  |  |
| 2010–2011 | ← رينتيستاس (إعارة) | 12 | (0) |  |  |
| 2012–2013 | سنترال إسبانيول | 10 | (0) |  |  |
| 2013 | ← Toledo Esporte Clube ‏ (إعارة) | 0 | (0) |  |  |
| 2013–2016 | إنستيتوسيون أتلتيكا سود أمريكا  ‏ | 16 | (1) |  |  |
| 2014 | ← ديبورتيفو كوينكا (إعارة) | 34 | (1) |  |  |
| 2015 | ← أتليتيكو توكومان (إعارة) | 16 | (1) |  |  |
| 2016–2017 | Central Córdoba de Santiago del Estero ‏ | 39 | (2) |  |  |
| 2017–2019 | كيلمس | 14 | (0) |  |  |
| 2019 | جوفينتود | 10 | (0) |  |  |
| 2020– | أتليتيكو بروغريسو  ‏ | 5 | (0) |  |  |
| المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    |  |
| 2008–2009 | الأوروغواي تحت 20 |  |  |  |  |
| المواقع | المواقع | المواقع | المواقع | المواقع |  |
| مُعرِّف الاتحاد الدولي لكرة القدم | 312106   |  |  |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 23 نوفمبر 2020.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 23 نوفمبر 2020.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 23 نوفمبر 2020.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 23 نوفمبر 2020.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 23 نوفمبر 2020.  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  |
رودريغو مييريس (بالإسبانية: Rodrigo Mieres)‏ هو لاعب كرة قدم أوروغواياني في مركز الدفاع، ولد في 19 أبريل 1989 في بايساندو في الأوروغواي. شارك مع منتخب الأوروغواي تحت 20 سنة لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع أتليتيكو توكومان وديبورتيفو كوينكا وديفينسور سبورتينغ وسنترال إسبانيول.
مراجع

↑  "Mieres llega al Decano y el Pulguita deshoja margaritas: ¿se va?". Tucumán a las 7. 7 يناير 2015. مؤرشف من الأصل في 2022-04-18. اطلع عليه بتاريخ 2019-03-15.
↑  "Deportivo Cuenca fichó a Juan Cobelli y Rodrigo Mieres". El Universo. 8 يناير 2014. مؤرشف من الأصل في 2014-07-08. اطلع عليه بتاريخ 2019-03-15.
↑  "Rodrigo Mieres: "estaba precisando una pretemporada para poder sumar trabajo"". Perspectiva Sur. 10 يناير 2019. مؤرشف من الأصل في 2022-04-18. اطلع عليه بتاريخ 2019-03-15.
وصلات خارجية

رودريغو مييريس على موقع الاتحاد الدولي (مؤرشف)  (الإنجليزية)
رودريغو مييريس على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
رودريغو مييريس على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
رودريغو مييريس على موقع عالم كرة القدم.نت (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة الأوروغواي
بوابة كرة القدم
تايلور واشنطن

| تايلور واشنطن | تايلور واشنطن | تايلور واشنطن | تايلور واشنطن | تايلور واشنطن |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|   |   |   |   |   |  |
|  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  |
الميلاد: 16 أغسطس 1993 (العمر 31 سنة)   نيويورك  
الطول: 1.78 م (5 قدم 10 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  الولايات المتحدة  
المدرسة الأم: جامعة جورج ماسون جامعة بوسطن  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: ناشفيل أس سي
الرقم: 23
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2012 | Worcester Hydra ‏  | 5 | (0) |  |  |
| 2015 | D.C. United U-23 ‏ | 13 | (0) |  |  |
| 2016 | فيلادلفيا يونيون | 0 | (0) |  |  |
| 2016 | ← بثلهام ستييل (إعارة) | 28 | (0) |  |  |
| 2017 | بيتسبورغ ريفرهوندز | 29 | (0) |  |  |
| 2018–2019 | Nashville SC (2018–19) ‏ (USL) | 59 | (2) |  |  |
| 2020– | ناشفيل أس سي | 45 | (0) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 14 أكتوبر 2022. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 14 أكتوبر 2022. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 14 أكتوبر 2022. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 14 أكتوبر 2022. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 14 أكتوبر 2022. |  |
تايلور واشنطن (بالإنجليزية: Taylor Washington)‏ (16 أغسطس 1993 بنيويورك في الولايات المتحدة - ) هو لاعب كرة قدم أمريكي في مركز الدفاع. لعب مع فيلادلفيا يونيون وبثلهام ستييل وD.C. United U-23 ‏ وWorcester Hydra ‏.
مراجع

↑  "معلومات عن تايلور واشنطن على موقع mlssoccer.com". mlssoccer.com. مؤرشف من الأصل في 2021-01-20.
↑  "معلومات عن تايلور واشنطن على موقع int.soccerway.com". int.soccerway.com. مؤرشف من الأصل في 2021-05-23.
↑  "معلومات عن تايلور واشنطن على موقع transfermarkt.com". transfermarkt.com. مؤرشف من الأصل في 2021-05-03.
في كومنز مواد ذات صلة بـ تايلور واشنطن.
بوابة أعلام
بوابة الولايات المتحدة
بوابة كرة القدم
دارين فورسيث

| دارين فورسيث>  معلومات شخصية   | دارين فورسيث>  معلومات شخصية   | دارين فورسيث>  معلومات شخصية   | دارين فورسيث>  معلومات شخصية   | دارين فورسيث>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 21 يناير 1988 (العمر 36 سنة)   دبلن  
الطول: 1.88 م (6 قدم 2 بوصة)
مركز اللعب: مهاجم
الجنسية:  جمهورية أيرلندا  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: Warrenpoint Town F.C. ‏
الرقم: 28
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
: St. Joseph's Boys
: Cherry Orchard F.C. ‏
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2006–2008 | كلية جامعة دبلن  | 8 | (0) |  |  |
| 2008 | شيلبورن | 11 | (5) |  |  |
| 2009 | Bray Wanderers F.C. ‏ | 9 | (0) |  |  |
| 2009–2010 | غيتزهد | 5 | (0) |  |  |
| 2009 | ← Dunston UTS F.C. ‏ (إعارة) | 4 | (1) |  |  |
| 2010 | شيلبورن | 5 | (1) |  |  |
| 2014–2015 | غلينافون | 5 | (0) |  |  |
| 2015– | Warrenpoint Town F.C. ‏ | 0 | (0) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 24 ديسمبر 2014. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 24 ديسمبر 2014. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 24 ديسمبر 2014. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 24 ديسمبر 2014. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 24 ديسمبر 2014. |  |
دارين فورسيث (بالإنجليزية: Darren Forsyth)‏ (21 يناير 1988 بدبلن في جمهورية أيرلندا - ) هو لاعب كرة قدم أيرلندي في مركز الهجوم. لعب مع غلينافون ونادي شيلبورن ونادي كلية جامعة دبلن ونادي غيتزهد وWarrenpoint Town F.C. ‏ وDunston UTS F.C. ‏ وBray Wanderers F.C. ‏.
مراجع

↑  "معلومات عن دارين فورسيث على موقع transfermarkt.com". transfermarkt.com. مؤرشف من الأصل في 2020-03-30.
وصلات خارجية

دارين فورسيث على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة أيرلندا
بوابة كرة القدم
رودريغو كانوسا

| رودريغو كانوسا>  معلومات شخصية   | رودريغو كانوسا>  معلومات شخصية   | رودريغو كانوسا>  معلومات شخصية   | رودريغو كانوسا>  معلومات شخصية   | رودريغو كانوسا>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 18 سبتمبر 1988 (العمر 36 سنة)  
الطول: 1.88 م (6 قدم 2 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  الأوروغواي  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: Lautaro de Buin ‏
الرقم: 13
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
: التانك سيلي
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2008–2009 | التانك سيلي  |  |  |  |  |
| 2009–2011 | سبورتيفو سيريتو | 32 | (2) |  |  |
| 2012–2013 | رامبلا جونيورز | 27 | (2) |  |  |
| 2012 | ← أوليمبو (إعارة) | 0 | (0) |  |  |
| 2014 | C.S.D. Villa Española ‏ | 16 | (1) |  |  |
| 2015 | نادي سيرو  ‏ | 27 | (1) |  |  |
| 2015 | أمريكا دي كالي | 12 | (1) |  |  |
| 2016 | ديلفين | 7 | (1) |  |  |
| 2016–2017 | نادي سيرو  ‏ | 30 | (2) |  |  |
| 2017 | كوريكو يونيدو | 6 | (0) |  |  |
| 2018–2019 | سانتياغو مورنينغ ‏ | 54 | (3) |  |  |
| 2020– | Lautaro de Buin ‏ | 21 | (0) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 5 مايو 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 5 مايو 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 5 مايو 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 5 مايو 2021. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 5 مايو 2021. |  |
رودريغو كانوسا (بالإسبانية: Rodrigo Canosa)‏ هو لاعب كرة قدم أوروغواياني في مركز الدفاع، ولد في 18 سبتمبر 1988 في San Jacinto, Uruguay ‏ في الأوروغواي. لعب مع أمريكا دي كالي وأوليمبو ورامبلا جونيورز وسبورتيفو سيريتو.
هوامش

↑  Excludes 2010–11 Segunda División
↑  Excludes 2013 Clausura
↑  Soccerway's figure of 15 includes 3 promotion phase appearances
مراجع

↑  "Rodrigo Canosa". Club Atletico Cerro. مؤرشف من الأصل في 2016-04-11.
↑  Fernández، Francisco (28 أغسطس 2009). "Uruguay Second Level 2008/09". Rec.Sport.Soccer Statistics Foundation (RSSSF). مؤرشف من الأصل في 2022-03-24. اطلع عليه بتاريخ 2018-02-26.
↑  "Rodrigo Canosa". WorldFootball.net. مؤرشف من الأصل في 2022-08-27. اطلع عليه بتاريخ 2018-02-26.
↑  "Las nuevas caras están en Piriápolis" [The new faces are at Piriápolis]. Prensa Cerrito (بالإسبانية). 28 Jul 2009. Archived from the original on 2022-08-27. Retrieved 2018-02-26.
وصلات خارجية

رودريغو كانوسا على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
رودريغو كانوسا على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة الأوروغواي
بوابة كرة القدم