stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
فرانسوا فلامنغ
وفاته

توفي فرانسوا فلامنغ في 28 فبراير 1923 بباريس عن عمر يناهز 66 سنة.
فرجينيا كير

| فرجينيا كير>  معلومات شخصية  | فرجينيا كير>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 14 مايو 1954   (70 سنة)  
مواطنة:  جمهورية أيرلندا  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: مدرسة جيلدهول  
المهنة: مغنية أوبرا  
المواقع : المواقع 
الموقع: الموقع الرسمي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فرجينيا كير (بالإنجليزية: Virginia Kerr)‏ هي مغنية ومغنية أوبرا أيرلندية، ولدت في 14 مايو 1954.
مراجع

↑  "Michael Berkeley - composer & broadcaster". مؤرشف من الأصل في 2019-12-26.
↑  The Encyclopaedia of Music in Ireland, ed. Harry White & Barra Boydell (Dublin: UCD Press, 2013), p. 565.
وصلات خارجية

فرجينيا كير على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: فنية :  موسوعة ميوزيك برينز (MBA) 
بوابة أيرلندا
بوابة أعلام
بوابة المرأة
فريدريك إيبرهارت

| فريدريك إيبرهارت>  معلومات شخصية  | فريدريك إيبرهارت>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 27 فبراير 1868     نيوآرك  
تاريخ الوفاة: سنة 1946   
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: معهد نيوجيرسي للتكنولوجيا  ‏  
المهنة: مهندس  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فريدريك إيبرهارت (بالإنجليزية: Frederick Eberhardt)‏ هو مهندس أمريكي، ولد في 27 فبراير 1868 في نيوآرك في الولايات المتحدة، وتوفي في 1946.
مراجع

↑  "Passportland.com". passportland.com. مؤرشف من الأصل في 2016-09-17. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-10.
↑  "coms2/product-compint-0000558354-page". goliath.ecnext.com. مؤرشف من الأصل في 2009-10-23. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-10.
↑  "NJIT's 125th Anniversary Site: test evolution". 125.njit.edu. مؤرشف من الأصل في 2016-09-23. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-10.
بوابة أعلام
بوابة الولايات المتحدة
فرانك جونسون (موسيقي)

لمعانٍ أخرى، طالع فرانك جونسون (توضيح).
| فرانك جونسون>  معلومات شخصية  | فرانك جونسون>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: سنة 1789    كارولاينا الشمالية  
الوفاة: سنة 1871  (81–82 سنة)   كارولاينا الشمالية  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: موسيقي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فرانك جونسون (بالإنجليزية: Frank Johnson)‏ هو موسيقي أمريكي، ولد في 1789، وتوفي في 1871 في كارولاينا الشمالية في الولايات المتحدة.
مراجع

↑   https://www.newyorker.com/magazine/2019/05/20/rhiannon-giddens-and-what-folk-music-means. اطلع عليه بتاريخ 2019-06-01. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  An erroneous death report in 1869 suggested that Johnson was then in his 81st year, and thus that he was born circa 1789. "Death of Frank Johnson". The Greensboro Patriot (بالإنجليزية). 17 Jun 1869. Archived from the original on 2019-06-14. Retrieved 2019-05-14.
↑  Quoted in Sullivan.
↑  Sullivan, John Jeremiah (13 May 2019). "Rhiannon Giddens and What Folk Music Means". The New Yorker (بالإنجليزية). ISSN:0028-792X. Archived from the original on 2019-09-29.
بوابة الولايات المتحدة
بوابة أعلام
بيتر غينتل

| بيتر غينتل>  معلومات شخصية  | بيتر غينتل>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 26 أكتوبر 1965   (59 سنة)   أستراليا  
مواطنة:  أستراليا  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: مدير فني،  ولاعب دوري الرغبي  
اللغات: الإنجليزية  
الرياضة: دوري الرغبي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بيتر غينتل (بالإنجليزية: Peter Gentle)‏ هو مدير فني أسترالي، ولد في 26 أكتوبر 1965 في أستراليا.
مراجع

↑  Rugby League Project نسخة محفوظة 5 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين.
↑  Alan Whittikcker/Glen Hudson: Encylpoedia of Rugby League Players. 1995 ((ردمك 1875169571))
↑  "Hull FC appoint Australian Peter Gentle as new head coach". الغارديان. Press Association. 12 سبتمبر 2011. مؤرشف من الأصل في 2017-03-01.
بوابة أستراليا
بوابة أعلام
فرانك إلدرسون

| فرانك إلدرسون | فرانك إلدرسون |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 18 مايو 1970   (54 سنة)   أترخت  
مواطنة:  مملكة هولندا  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: مصرفي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فرانك إلدرسون (بالهولندية: Frank Elderson) من مواليد 18 مايو 1970 في أترخت هو محام هولندي يشغل منصب عضو في المجلس التنفيذي للبنك المركزي الأوروبي منذ عام 2020. قبل انضمامه إلى البنك المركزي الأوروبي، عمل إلدرسون كمدير تنفيذي للإشراف في البنك المركزي الهوندي منذ 1 يوليو 2011، وكان بحكم منصبه عضواً في مجلس الإشراف على البنك المركزي الأوروبي. لعب إلدرسون دورًا رئيسيًا في إنشاء شبكة تخضير النظام المالي  ‏ التي يرأسها حاليًا.
مقاطعة دوستشتيس (أوريغون)

مقاطعة دوستشتيس (بالإنجليزية: Deschutes County)‏ هي إحدى مقاطعات ولاية أوريغون في الولايات المتحدة الأمريكية.
مراجع

↑     "صفحة  مقاطعة دوستشتيس (أوريغون) في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-09.
↑    "صفحة  مقاطعة دوستشتيس (أوريغون) في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-09.
↑     "صفحة مقاطعة دوستشتيس (أوريغون) في ميوزك برينز". MusicBrainz area ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-09.
↑  تعداد الولايات المتحدة 2020، QID:Q23766566
↑  تعداد الولايات المتحدة 2020، QID:Q23766566
↑  مكتب تعداد الولايات المتحدة، المحرر (17 مارس 2022)، 2016–2020 American Community Survey، QID:Q111610221
| ع ن  ولاية أوريغون | ع ن  ولاية أوريغون |
| --- | --- |
ساليم (عاصمة): ساليم (عاصمة)
مواضيع:  علم  حكام  دستور  قانون  نواب الولاية في الكونغرس  معايير إقتراع  حدائق  سوق  ورد  شجر  طير  مسلك أوريغون  أنهار  قوائم 
مناطق:  كاسكيد رينج  أوريغون الوسطى  حلق كولومبيا  سهل كولومبيا  نهر كولومبيا  شرق أوريغون  هارني باسين  إينلاند إمبياير  مونت هود كوريدور  ساحل أوريغون  بلوس  منطقة بورتلاند الحضرية  روج فالي  جنوب أوريغون  تريتشير فالي  توالاتين فالي  غرب أوريغون  ويلاميتي فالي 
مناطق حضرية:  بيند-ريدموند  إيوغيني-سبرينغفيلد  ميدفورد-أشلاند  بورتلاند  ساليم-كيزير 
مدن:  ألباني  أستوريا  بيكر سيتي  بيفيرتون  بروكينغز  كوس باي  كورفاليس  فلورينس  غرانتس باس  غريشام  هيلسبورو  هود ريفير  إينديبيدينس  كلاماث فالز  لا غراندي  ليك أوسويغو  ليكفيو  مادراس  ميكمينفيل  ميلواوكي  مونموث  نيوبيرغ  نيوبورت  أونتاريو  أوريغون سيتي  بيندلينتون  برينفيلي  روزبيرغ  ساندي  ذا داليس  تيغارد  تيلاموك  توالاتين  أوماتيلا  ويست لين 
مقاطعات:  بيكر  بينتون  كلاكماس  كلاتسوب  كولومبيا  كوس  كروك  كوري  دوستشتيس  دوغلاس  غليليام  غرانت  هارني  نهر هود  جاكسون  جيرفرسون  جوسيفين  كلاماث  ليك  ليني  لينكون  لين  ماهور  ماريون  مورو  مولتنوماه  بولك  شيرمان  تيلاموك  أوماتيلا  يونيون  والووا  واسكو  واشنطن  وهيلير  يامهيل 
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  الاسم المعياري الدولي (ISNI)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF) 
وطنية:  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF)  قاعدة البيانات الوطنية التشيكية (NLCR AUT) 
جغرافية:  MusicBrainz area 
أخرى:  الأراشيف القومية في الولايات المُتحدة (NAID) 
بوابة جغرافيا
بوابة الولايات المتحدة
فالتر ميكسا

| فالتر ميكسا | فالتر ميكسا |
| --- | --- |
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 25 أبريل 1941   (83 سنة)   خوجوف  
مواطنة:  ألمانيا  
عضو في: الأكاديمية الأوروبية للعلوم والفنون  
 مناصب :  مناصب 
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة فريبورغ جامعة أوغسبورغ  
المهنة: كاهن كاثوليكي،  وأسقف كاثوليكي  
اللغات: الألمانية  
الجوائز : الجوائز 
 وسام الاستحقاق البافاري   :  وسام الاستحقاق البافاري   
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فالتر ميكسا (بالألمانية: Walter Mixa)‏ (ولد في 25 أبريل 1941) قس كاثوليكي ألماني، ومطران فخري لأوغسبورغ وراهب فخري للجيش الألماني.
سيرته ألذاتية

ولد القس فلتر ميكسا في بولندا ثم هربت عائلته إلى ألمانيا الغربية في نهاية الحرب العالمية الثانية. مر ميكسا له في عام 1964 ودرس اللاهوت الكاثوليكي في ديلينجن وفريبورغ.
استقالته

قدم استقالته إلى البابا بينيدكتوس السادس عشر في 21 أبريل 2010 نتيجة لاتهامات باعتداءات جنسية على أطفال واستجابة لضغوط وتم قبول الاستقالة من قبل البابابينيدكتوس السادس عشر في 8 من شهر مايو 2010.
وقد ذكر في خطاب الاستقالة الذي قدمه قبل ذلك أن أبرشيته بحاجة إلى اتاحة «بداية جديدة» كماوأنه ذكر أنه «يدرك تماما نقطة ضعفه» اما بالنسبة لضربه الأطفال فقد نفى ذلك بالبداية ولكنه أقر واعتذر بعدها. ولم يذكر بيان الفاتيكان سبب قبول الاستقالة.
وقد فتحت الكنيسة بدورها تحقيقا اخر في الجانب المالي والاقتصادي لها بسبب وقوع مخالفات مالية والانفاق المسرف على شراء أثاث فاخلر ولوحات وأنواع فاخرة من النبيذ أيضا.
اقرأ أيضا

القس برندان سميث
حالات الاعتداء الجنسي الكاثوليكية
دعوى قضائية ضد البابا
شبكة الناجين من الاعتداءات الجنسية من قبل الكهنة
بيت الزوم (الرضمة)

| قرية بيت الزوم>  - قرية -  .تقسيم إداري  | قرية بيت الزوم>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة إب
المديرية: مديرية الرضمة
 العزلة: عزلة يحير
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 385
  • الذكور: 205
  • الإناث: 180
  • عدد الأسر: 49
  • عدد المساكن: 42
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بيت الزوم هي إحدى قرى عزلة يحير بمديرية الرضمة التابعة لمحافظة إب، بلغ تعداد سكانها 385 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
مراجع

↑  "الدليل الشامل - محافظة إب - مديرية الرضمه - عزلة يحير". www.yemenna.com. مؤرشف من الأصل في 2019-11-21. اطلع عليه بتاريخ 2019-11-21.
↑  "الجهاز المركزي للإحصاء بالجمهورية اليمنية". الجهاز المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 2017-01-29. اطلع عليه بتاريخ 2014-08-12.
المركز الوطني للمعلومات باليمن
| ع ن قرى مديرية الرضمة / إب | ع ن قرى مديرية الرضمة / إب | ع ن قرى مديرية الرضمة / إب |
| --- | --- | --- |
| ا |  اجحم  البياضة  الجايف  الجبجب  الجبوب  الجبوبة  الجرجرة  الجرشة  الجرن  الجرين  الجهادع  الحبلة  الحبيل  الحجانة  الحجرالخضراء  الحريزة  الحضرمي  الحضور  الحضيرة  الحقل  الحقلال  الحمة  الحممي  الحياف  الخرإبة  الخرإبه العليا  الخشعة  الخنق  الداحنة  الدار  الذراع  الذنبة  الرباط  الركب  الريد  الزقيمة  الزواوي  الساحلة  السراطح  السرة  السيلي  الشرطة  الشرف  الشعب  الشعثاء  الصرارية  الصفا  الصلبة  الصلبي  الصيح  الضروب  العارضة  العامرية  العرقة  العرقوب  العرم  العقبة  القإبل  القحفة  القريه العليا  القريه الوسطى  القصة  الكذإبة  الكرتون  الكرسعة  الكولة  اللكمة  المايدة  المجاهيل  المجنة  المحاجر  المحراق  المحمرة  المخدار  المدارة  المدحانة  المروى  المسن  المسواح  المصلى  المصناعة  المصينعة  المعراضة  المعزوب  المعزوب الشرقي  المعهد  المقبرة  الملحة  المملاحة  المنسل  المنش  المنصورة  المهذور  الميراحة  النجد  النظارة  النقارة  النقيل  الهجرة  الوادي  الوادي الاسفل  الورشة  الوصية  الوطية  |  |
| ب - ي |  بإب بني حيدان  بيت الاعجم  بيت البدوي  بيت الحمبسي  بيت الزوبة  بيت السدمي  بيت الصباحي  بيت العرشي  بيت القحفة  بيت القفاز  بيت الهوبدي  بيت شمس الدين  بيت عايش  بيت عبدالرزاق  بيت فاضل  بيت فرج  بيت مانع  بيت محي الدين  بيت مصلح  تحت القرية  جبل ربيد  جبوبة القإبل  جبوبة شرعة  جربة غيلان  جرشة جماع  جرف ذى نوبة  جرف قإبع  جرن الصلول  جرن ذرود  حافة راجح  حيدالحداء  حيدرة  خرإبة دكيم  خرإبه عيدمة  دار النقيل  دار موسد  دره اليمني  دور  ذاري الشعبة  ذاري الهامية  ذى سنبة  ذي القبور  ذي خالد  ذي عكإبر  راس الحرف  راس النقيل  رخيمان  رداعات  سقرقر  سناح  شعب الدحيح  شعب العنب  شعبه العجمى  شهارة  صبح  صطح  صفة الظاهري  صلبة الدار  طحصان  ظليمة  عراري  عرض الربض  عفرة  غريب  غول الجروة  غول الشيباني  غول الضريبي  غول اللبية  غول صاطع  غول عبيد  غول قيس  غول معوضة  غول مفلح  غول منصر  فوق الرميس  فوق المحاقرة  قبر معلا  قرن العرب  قرن عنبر  قرية الحمدى  قصعان  قياضة  كولة السد  كوله المسار  مايد  مرغم  مزاهر السفلى  مزاهرالعليا  مطيعة  معزبة طة  معزوب الدعام  معزوب عباد  نجد القاطون  وسط القرية  وصيه الحور  |  |
بوابة اليمن
بوابة تجمعات سكانية
بوابة جغرافيا
بيتر غوردون (ملحن)

لمعانٍ أخرى، طالع بيتر غوردون (توضيح).
| بيتر غوردون | بيتر غوردون |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 20 يونيو 1951   (73 سنة)   نيويورك  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: ملحن  
الجوائز : الجوائز 
جائزة أوبي  ‏ (1985)  : جائزة أوبي  ‏ (1985)  
المواقع : المواقع 
الموقع: الموقع الرسمي  
IMDB: صفحته على IMDB  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بيتر غوردون (بالإنجليزية: Peter Gordon)‏ هو عازف جاز وموسيقي وملحن أمريكي، ولد في 20 يونيو 1951 في نيويورك في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  filmportal.de | Peter Gordon، QID:Q15706812
↑  Library of Congress, Library of Congress Name Authority File (بالإنجليزية), QID:Q18912790
↑   http://www.obieawards.com/events/1980s/year-85/. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  ميوزك برينز (بالإنجليزية), MetaBrainz Foundation, QID:Q14005
↑  Discogs (بالإنجليزية), QID:Q504063
↑  Our Faculty | Bloomfield College نسخة محفوظة 13 يوليو 2018 على موقع واي باك مشين.
وصلات خارجية

الموقع الرسمي
بيتر غوردون على موقع IMDb (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع أول موفي (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع قاعدة بيانات برودواي على الإنترنت (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع أول ميوزيك (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع ديسكوغز (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
بيتر غوردون على موقع كينوبويسك (الروسية)
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  المُعرِّف مُتعدِّد الأوجه (FAST)  الاسم المعياري الدولي (ISNI) 2  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF) 2 
وطنية:  نظام الضبط الاستنادي النرويجي (BIBSYS)  المكتبة الوطنية الفرنسية (BnF)  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  مكتبة الكونغرس (LCNAF)  المَكنز الوطني للمؤلِّفين (NTA) 
فنية:  موسوعة ميوزيك برينز (MBA)  قائمة الاتحاد لأسماء الفنانين (ULAN) 
تراجم:  الفهارس الألمانية (DtBio) 
أخرى:  الشبكات الاجتماعية ونظام المحتوى المؤرشف (SNAC Ark) 
بوابة أعلام
بوابة الولايات المتحدة
بوابة موسيقى
فرنك بونيت

فرنك بونيت (بالفرنسية: Franck Bonnet)‏ هو منافس ألعاب قوى فرنسي، ولد في 3 أكتوبر 1954 في فيلجويف في فرنسا.
مراجع

↑  "European Junior Championships (Men)". GBR Athletics. Athletics Weekly. مؤرشف من الأصل في 2018-10-01. اطلع عليه بتاريخ 2017-12-13.
↑  "1977 European Indoor Championships, men's high jump final". Die Leichtatletik-Statistik-Seite. مؤرشف من الأصل في 2018-09-29. اطلع عليه بتاريخ 2017-12-26.
↑  "1976 European Indoor Championships, men's high jump final". Die Leichtatletik-Statistik-Seite. مؤرشف من الأصل في 2016-04-11. اطلع عليه بتاريخ 2017-12-26.
وصلات خارجية

فرنك بونيت على موقع الاتحاد الدولي لألعاب القوى (الإنجليزية)
فرنك بونيت على موقع الاتحاد الفرنسي لألعاب القوى (الفرنسية)
بوابة أعلام
بوابة ألعاب القوى
بوابة فرنسا
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: تراجم :  الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF)
فلاي أربيل

فلاي أربيل هي شركة طيران عراقية مقرها في مطار أربيل الدولي، إقليم كردستان العراق. أسست في عام 2015، بدأت بعملياتها في عام 2018، وكان سبب تأخرها لمدة ثلاث سنوات، هو الهجمات على شمال العراق في حزيران 2014.
تاريخ

بدأت فلاي أربيل أول رحلة لها في 28 يونيو 2018، وكانت من مطار أربيل الدولي إلى  روتردام لاهاي عبر كييف الدولي (جولياني).
فرد والدن

| فرد والدن>  معلومات شخصية  | فرد والدن>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 25 يونيو 1890     فايت  
الوفاة: 27 سبتمبر 1955 (65 سنة)      
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: لاعب كرة قاعدة  
الرياضة: كرة القاعدة  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
فرد والدن (بالإنجليزية: Fred Walden)‏ هو لاعب كرة قاعدة أمريكي، ولد في 25 يونيو 1890 في فايت في الولايات المتحدة، وتوفي في 27 سبتمبر 1955 في Jefferson Barracks Military Post ‏ في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  "معلومات عن فرد والدن على موقع baseball-reference.com". baseball-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2019-12-10.
↑  "معلومات عن فرد والدن على موقع baseball-reference.com". baseball-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2017-11-15.
وصلات خارجية

فرد والدن على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الرئيسي) (الإنجليزية)
فرد والدن على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الثانوي) (الإنجليزية)
بوابة كرة القاعدة
بوابة الولايات المتحدة
بوابة أعلام
فرط التمديد (تمرين)

رسم متحرك عن كيفية تأدية تمرين فرط التمرين باستخدام الكرسي الروماني
فرط التمديد أو تمديد الظهر (بالإنجليزية: Hyperextension)‏ هو تمرين يعمل على الظهر الخلفي و منتصف الظهر والظهر العلوي وبالتحديد عضلات الفقار.
يمكن تنفيذه من على الأرض حيث تأخذ وضعية الأستلقاء على الأرض مع تمديد الذراعين من ثم رفع الذراعين و الجذع و الساقين بحد أقصى ممكن، أو باستخدام الكرسي الروماني لمسك القدمين إلى الأسفل و الوركين إلى الأعلى.
مراجع

| ع ن تمارين تدريب القوة | ع ن تمارين تدريب القوة |
| --- | --- |
عضلة رباعية الرؤوس (front of legs):  Squat (compound)  ضغط الأرجل (compound)  Lunge (compound)  Leg raise (compound)  تمديد الساق (isolation) 
عضلات باطن الركبة (back of legs):  الرفعة المميتة (compound)  Leg curl (isolation) 
Calves: رفع ربلة الساق (isolation)
صدرية كبيرة (الصدر):  Bench press (compound)  Fly (isolation)  Machine fly (isolation)  Press-up/Push-up (compound)  Pullover (isolation) 
ظهرية عريضة وشبه منحرفة (أعلى الظهر):  تمرين الانحناء (compound)  Chin-up (compound)  ممارسة المنسدلة (compound)  Pullup (compound)  Shoulder shrug (isolation) 
دالية (الكتفين):  Front raise (isolation)  Handstand push-up (compound)  Lateral raise (isolation)  الضغط (فوق الرأس) (compound)  Shoulder press (compound)  Upright row (compound)  Rear delt raise (isolation) 
ثلاثية الرؤوس عضدية (ظهر الذراع):  Dip (compound)  Pushdown (isolation)  Triceps extension (isolation) 
ذات الرأسين العضدية (وجاهة الذراع): تمرين عضلات الذراع الأمامية (isolation)
Abdomen and obliques (belly):  Crunch (isolation)  Sit-up (isolation)  Leg raise (compound)  (any rotational movement will engage the obliques) 
Lower back:  فرط التمديد (تمرين) (isolation)  الرفعة المميتة (compound)  صباح الخير (compound)  Hyperextension 
 See also: Bodyweight exercise  تمارين أثقال  قائمة تمارين الأثقال  كمال أجسام :  See also: Bodyweight exercise  تمارين أثقال  قائمة تمارين الأثقال  كمال أجسام 
بوابة رياضة
بيرت جيمس (لاعب كرة قاعدة)

| بيرت جيمس>  معلومات شخصية  | بيرت جيمس>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 7 يوليو 1886     كوبرتاون  
الوفاة: 2 يناير 1959 (72 سنة)       أديرفيل  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: لاعب كرة قاعدة  
الرياضة: كرة القاعدة  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بيرت جيمس (بالإنجليزية: Bert James)‏ هو لاعب كرة قاعدة أمريكي، ولد في 7 يوليو 1886 في كوبرتاون في الولايات المتحدة، وتوفي في 2 يناير 1959 في أديرفيل في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  "معلومات عن بيرت جيمس (لاعب كرة قاعدة) على موقع baseball-reference.com". baseball-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09.
↑  "معلومات عن بيرت جيمس (لاعب كرة قاعدة) على موقع baseball-reference.com". baseball-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2020-04-08.
وصلات خارجية

بيرتن جيمس على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الرئيسي) (الإنجليزية)
بيرتن جيمس على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الثانوي) (الإنجليزية)
بوابة كرة القاعدة
بوابة الولايات المتحدة
بوابة أعلام
فالداس أدامكوس
وصلات خارجية

فالداس أدامكوس على موقع الموسوعة البريطانية (الإنجليزية)
فالداس أدامكوس على موقع مونزينجر (الألمانية)
فالداس أدامكوس على موقع إن إن دي بي (الإنجليزية)
موقع رئيس ليتوانيا الإلكتروني
[ http://www.youtube.com/spaudostarnyba www.youtube.com/spaudostarnyba]
| ع ن رؤساء ليتوانيا | ع ن رؤساء ليتوانيا |
| --- | --- |
 ألجيرداس برازوسكاس  ارتوراس بولاوسكاس  انتاناس سمتانا  داليا غريباوسكايتي  رولانداس باكساس  فالداس أدامكوس :  ألجيرداس برازوسكاس  ارتوراس بولاوسكاس  انتاناس سمتانا  داليا غريباوسكايتي  رولانداس باكساس  فالداس أدامكوس 
بوابة أعلام
بوابة السياسة
بوابة الولايات المتحدة
بوابة ليتوانيا
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  المُعرِّف مُتعدِّد الأوجه (FAST)  الاسم المعياري الدولي (ISNI)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  المكتبة الوطنية الفرنسية (BnF)  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  مكتبة الكونغرس (LCNAF)  مكتبة لاتفيا الوطنية (LNB)  مكتبة البرلمان القومي الياباني (NDL)  المَكنز الوطني للمؤلِّفين (NTA)  المكتبة القومية في بولندا (NLP) 
بحثية:  مُتصفِّح المعلومات الأكاديمية "سيني" (CiNii) 
تراجم:  الفهارس الألمانية (DtBio) 
أخرى:  موسوعة أوكرانيا الحديثة (ESU)  الشبكات الاجتماعية ونظام المحتوى المؤرشف (SNAC Ark)  النظام الجامعي للتوثيق (IdRef)
بيل إليس

| بيل إليس>  معلومات شخصية   | بيل إليس>  معلومات شخصية   |
| --- | --- |
الميلاد: 15 أغسطس 1919    
الوفاة: 9 يونيو 2007 (87 سنة)      
الجنسية:  المملكة المتحدة  المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا (–12 أبريل 1927)  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
الفرق : الفرق 
نادي مقاطعة نوتنغهامشير للكريكت  ‏ (1948–1948)  : نادي مقاطعة نوتنغهامشير للكريكت  ‏ (1948–1948)  
المهنة: لاعب كريكت  
الرياضة: الكريكت  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بيل إليس (15 أغسطس 1919 في المملكة المتحدة - 9 يونيو 2007 في المملكة المتحدة) (بالإنجليزية: Bill Ellis)‏ هو لاعب كريكت بريطاني وبريطاني (وحمل سابقاً جنسية المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا). لعب مع نادي مقاطعة نوتنغهامشير للكريكت ‏.
مراجع

↑  "Nottinghamshire v Leicestershire, 1948 County Championship". CricketArchive. مؤرشف من الأصل في 2017-04-24. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-22.
↑  "First-Class Matches played by Bill Ellis". CricketArchive. مؤرشف من الأصل في 2017-04-24. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-22.
↑  "Nottinghamshire v Worcestershire, 1948 County Championship". CricketArchive. مؤرشف من الأصل في 2017-07-09. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-22.
وصلات خارجية

بيل إليس على موقع إي آس بي آن كريك إنفو (الإنجليزية)
بوابة المملكة المتحدة
بوابة أعلام
بوابة كريكت
فالدير بينديتو

| فالدير بينديتو>  معلومات شخصية   | فالدير بينديتو>  معلومات شخصية   | فالدير بينديتو>  معلومات شخصية   | فالدير بينديتو>  معلومات شخصية   | فالدير بينديتو>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 25 أكتوبر 1965   (59 سنة)   أراراكوارا  
الطول: 1.72 م (5 قدم 7 1⁄2 بوصة)
مركز اللعب: وسط
الجنسية:  البرازيل  
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 1986 | فيروفياريا  |  |  |  |  |
| 1987–1988 | Platinense-PR |  |  |  |  |
| 1988 | إنترناسيونال |  |  |  |  |
| 1989 | Platinense-PR |  |  |  |  |
| 1990–1992 | أتلتيكو باراناينسي |  |  |  |  |
| 1992–1995 | أتلتيكو مينيرو |  |  |  |  |
| 1995–1997 | كاشيوا ريسول |  |  |  |  |
| 1998 | Cruzeiro-RS |  |  |  |  |
| 1999–2001 | أتلتيكو مينيرو |  |  |  |  |
| 2001 | أتلتيكو باراناينسي |  |  |  |  |
| 2001 | أفاي لكرة القدم |  |  |  |  |
| 2002 | نادي أمريكا |  |  |  |  |
| 2002 | ساو رايموندو إسبورتي ‏ |  |  |  |  |
| 2003 | أسوسياو أتليتيكا إنترناسيونال ‏ |  |  |  |  |
| المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    |  |
| 1991 | البرازيل | 3 | (0) |  |  |
| المواقع | المواقع | المواقع | المواقع | المواقع |  |
| مُعرِّف موقع football-teams | 19291   |  |  |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  |
فالدير بينديتو (Valdir Benedito) (25 أكتوبر 1965 في اراراكوارا في البرازيل – )؛ هو لاعب كرة قدم سابق كان يلعب كلاعب وسط. يلعب مع منتخب البرازيل لكرة القدم منذ عام 1991.
مراجع

↑  "معلومات عن فالدير بينديتو على موقع sambafoot.com". sambafoot.com. مؤرشف من الأصل في 2016-03-03.
↑  "معلومات عن فالدير بينديتو على موقع data.j-league.or.jp". data.j-league.or.jp. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09.
↑  "معلومات عن فالدير بينديتو على موقع national-football-teams.com". national-football-teams.com. مؤرشف من الأصل في 2019-08-20.