stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
بني وال (أولاد سعيد)

| بني وال> تقسيم إداري  | بني وال> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: الشرق
الإقليم: تاوريرت
الدائرة: العيون
الجماعة القروية: مشرع حمادي
المشيخة: أولاد سعيد
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 34 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 6
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني وال هو دُوَّار يقع بجماعة مشرع حمادي، إقليم تاوريرت، جهة الشرق في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة أولاد سعيد التي تضم 5 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 34 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-09-02.
صح النوم (مسلسل)

لمعانٍ أخرى، طالع صح النوم (توضيح).
| صح النوم | صح النوم |
| --- | --- |
غلاف دي في دي: غلاف دي في دي
النوع: كوميدي
تأليف: نهاد قلعي
إخراج: خلدون المالح
بطولة: دريد لحام نهاد قلعي
البلد:  سوريا
عدد المواسم: 2
عدد الحلقات: 18 حلقة
مدة الحلقة: 55 دقيقة
بث لأول مرة في: 1972
السينما.كوم: صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
صح النوم مسلسل من أشهر المسلسلات الفُكاهية الكوميدية العربية.
وهو عمل فني سوري من تأليف نهاد قلعي، وإخراج خلدون المالح، وبطولة دريد لحام بدور غوار الطوشة، ونهاد قلعي بدور حسني البورظان، ومشاركة شخصيات أُخرى منها ناجي جبر بدور أبو عنتر، ونجاح حفيظ بدور فطوم حيص بيص، وعبد اللطيف فتحي بدور رئيس المخفِر بدري أبو كلبشة، وياسين بقوش بدور ياسين.. وغيرهم من الفنانين السوريين الذين طُبعت شخصياتهم الشعبية الدمشقية في الذاكرة. وأدَّى فيه المطربُ الشعبي الفُراتي ذياب مشهور بعضَ الأغاني الشعبية.
القصة

صح النوم هو اسم الفندق الذي تدور فيه الأحداث الرئيسة، ويقع في حارة دمشقية شعبية اسمها حارة (كِلْ مين إيدو إلُو) أي (كل شخص يدُه له، كنايةً عن الفوضى وغياب القانون)، وتدور فيه قصة حب غوار الطوشة وحسني البورظان لفطوم صاحبة الفندق، ويُفضي التنافس على قلبها إلى مكايدَ ومقالبَ طريفة يجريها غوار لإبعاد حسني عنها.
التصوير

صُوِّر الجزء الأول في لبنان والجزء الثاني في التلفزيون الأردني، وهو من إنتاج وإخراج المنتج والمخرج السوري خلدون المالح. أُنتج العمل عام 1972.
الممثلون > بطولة

دريد لحام في دور «غوار الطوشة»
نهاد قلعي في دور «حسني البورظان»
نجاح حفيظ في دور «فطوم حيص بيص»
ياسين بقوش في دور «ياسين»
ناجي جبر في دور «أبو عنتر»
عبد اللطيف فتحي في دور «رئيس المخفر بدري أبو كلبشة»
محمد الشماط في دور «أبو رياح»
محمد العقاد في دور «أبو كاسم»
سامية الجزائري في دور «أم عنتر»
الممثلون > مشاركة

صباح الجزائري في دور صباح
رياض نحاس في دور النحات
هاني شاهين في دور شرطي
أنطوانيت نجيب في دور أم كاسم
محمد الشيخ نجيب في دور سجين
فهد كعيكاتي في دور أبو فهمي
ذياب مشهور في دور مطرب الحارة
حسن البغدادي في دور شرطي القطار
عمر حجو
تيسير السعدي
عبد الفتاح المزين
أميمة الطاهر
أديب شحادة
غسان أسطفان
ماجد أفيوني
محمد سلمان
يوسف شويري
موريس موصللي
يوسف فخري
عبد الله حمصي
أديب شبيب
فوزي الكيالي
أحمد مسالخي
حسين يونس
عرفان بوكلي حسن
أنيس كرم
فيصل سلامة
لويس بدوي
جميل العبد
ميادة
الجزء الثاني من مسلسل صح النوم وقد صور في الأردن
روابط خارجية

صح النوم على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
بوابة تلفاز
بوابة سوريا
بوابة عقد 1970
تيم فيسر

| تيم فيسر | تيم فيسر |
| --- | --- |
معلومات شخصية  : معلومات شخصية  
الميلاد: 29 مايو 1987   (38 سنة)   زيفولده  
مواطنة:  مملكة هولندا 
مركز اللعب: جناح  ‏  
الطول: 193 سنتيمتر  
الوزن: 106 كيلوغرام  
الحياة العملية  : الحياة العملية  
المهنة: لاعب اتحاد الرغبي  
الرياضة: اتحاد الرغبي  
بلد الرياضة:  إسكتلندا 
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
تيم فيسر (بالهولندية: Tim Visser)‏ هو لاعب اتحاد الرغبي هولندي، ولد في 29 مايو 1987 في زيفولده في هولندا.
مراجع

↑  . النادي الأوروبي لمحترفي الرجبي. {{استشهاد ويب}}: الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة) والوسيط |مسار= غير موجود أو فارع (مساعدة)
↑  "Edinburgh land Dutchman Tim Visser". The Telegraph. 27 مايو 2009. مؤرشف من الأصل في 2018-06-14. اطلع عليه بتاريخ 2012-11-11.
↑  "Saints loaned Newcastle duo". BBC Northamptonshire. 5 سبتمبر 2007. مؤرشف من الأصل في 2012-11-11. اطلع عليه بتاريخ 2011-07-10.
↑  "Archived copy". مؤرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2015. اطلع عليه بتاريخ 6 أكتوبر 2015.{{استشهاد ويب}}:  صيانة الاستشهاد: الأرشيف كعنوان (link)
وصلات خارجية

تيم فيسر على موقع دوري الرغبي الممتاز (الإنجليزية)
تيم فيسر عل موقع إسبنسكروم (الإنجليزية)
تيم فيسر على موقع ItsRugby.co.uk (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة إسكتلندا
بوابة رغبي
بوابة هولندا
بني وراغ (السوايخ)

| بني وراغ> تقسيم إداري  | بني وراغ> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: الشرق
الإقليم: تاوريرت
الدائرة: دبدو
الجماعة القروية: سيدي لحسن
المشيخة: السوايخ
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 266 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 42
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني وراغ هو دُوَّار يقع بجماعة سيدي لحسن، إقليم تاوريرت، جهة الشرق في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة السوايخ التي تضم 5 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 266 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-09-06.
سيمبا (فيلم)

سيمبا
| 0 | 1 |
| --- | --- |
الصنف الفني:  فيلم أكشن 
تاريخ الصدور:  2018  
اللغة الأصلية:  الهندية 
البلد:   الهند 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
المخرج:  روهيت شيتي 
الراوي:  أجاي ديفجان 
البطولة:  رانفير سينغ  سارة علي خان  سونو سود 
التصوير:  جومون تي. جون 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
الشركة المنتجة:  ريلاينس إنترتينمنت 
المنتج:  كاران جوهر 
التوزيع:  ريلاينس إنترتينمنت 
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
سيمبا (بالإنجليزية: Simmba)‏ هو فيلم كوميدي أكشن باللغة الهندية صدر عام 2018 من إخراج روهيت شيتي وإنتاج روهيت شيتي بيكتشرز وريلاينس إنترتينمنت ودارما برودكشنز. وهو الجزء الثالث من سلسلة أفلام شيتي كوب يونيفيرس، بطولة رانفير سينغ وسونو سود وسارة علي خان مع عودة أجاي ديفجان لدوره في دور ثانوي. الفيلم هو إعادة إنتاج لفيلم تيمبر التيلجو لعام 2015، ويتبع الفيلم سانجرام "سيمبا" بهالراو، ضابط شرطة فاسد ينحدر من نفس بلدة سينغهام، والذي يضطر إلى اتباع مسار أكثر صلاحًا بعد وقوع مأساة على من حوله.
تم إصدار الفيلم في دول مجلس التعاون الخليجي في 27 ديسمبر 2018. تم إصدار الفيلم في الهند وأقاليم دولية أخرى في اليوم التالي، تم توزيعه في جميع أنحاء العالم بواسطة ريلاينس إنترتينمنت. تلقى الفيلم مراجعات متباينة إلى إيجابية من النقاد ولكنه أصبح الفيلم الافتتاحي الأعلى ربحًا لسينغ اعتبارًا من عام 2018 واستمر في تحقيق حوالي 400 كرور روبية في جميع أنحاء العالم. في وقت لاحق، حصل على جائزة اختيار الشعب الأسترالية تلسترا.
الممثلون

رانفير سينغ بدور المفتش الأول سانجرام بهاليارو المعروف أيضًا باسم "سيمبا"
ياش راني في دور سيمبا الشاب
سونو سود بدور دورفا ياشوانت رانادي
سارة علي خان في دور شاغون ساثي، صديقة سيمبا
أشوتوش رانا بدور رئيس الشرطة نيتياناند موهيلي، والد نانديني
سيدهارتا جادهاف بدور المفتش سانتوش تاودي
Vaidehi Parashurami بدور أكروتي ديف
أولكا غوبتا بدور نانديني موهيلي، ابنة نيتياناند
سوشيترا بانديكار بدور السيدة موهيلي، زوجة نيتياناند ووالدة نانديني.
أبهيشيك خانديكار في دور IG براكاش ديشموخ
صلبة آريا بدور إيير ماوسي
أشويني كالسيكار بدور القاضية سميتا بارولكار
نيها ماهاجان بدور كافيا سالجاونكار، صديق أكروتي
ناندو مادهاف بدور السيد ديف، والد أكروتي
شري سوارا دوبي بدور فارشا رانادي، زوجة دورفا.
ساريتا جوشي بدور بهارتي رانادي، والدة دورفا
سوراب جوخالي في دور غوراف "جيري" رانادي، شقيق دورفا
أمريت بال سينغ في دور Sadashiv "Sada" Ranade، شقيق دورفا
بوجا أغاروال كمراسلة إخبارية
فيجاي باتكار بدور هافالدار ألوك بوركار
أشوك سامارث بدور المحامي جوشي، محامي دورفا
غانيش ياداف في دور المحامي ساوالكار، محامي سيمبا
آرون نالوادي بدور فامان راو
عدي تيكيكار بدور فيناياك دوتا، وزير الداخلية في جوا
فيبين شارما بدور ديفيد كاميرون
ساهيل جوشي في دور Aniket Mohre المعروف أيضًا باسم "Chhotu"، تلميذ أكروتي.
رافجيت سينغ في دور ديراج، صديق شاغون
رونجيني تشاكرابورتي في دور بورنيما، صديقة شاغون
أنيل مانج بدور بوراب
بيسانت رافي بصفته مساعد المفتش جيكواد
شيترا شوكلا بدور غاياتري، معلمة الطفولة في سيمبا
سنيها جيمس في دور المفتش جوري راي
آشيش وارانج في دور الشرطي أشيش تامبي
أوماكانت باتيل في دور المفتش الفرعي أوماكانت بهيدي
أجاي ديفجن بدور سينغهام سينغهام (فيلم هندي) (ظهور قصير)
أكشاي كومار بدور نائب رئيس الشرطة Veer Sooryavanshi (ظهور قصير)
توشار كابور في ظهور خاص في أغنية "أنخ ماري"
كونال خيمو في ظهور خاص ظهور في أغنية "عنخ" ماري"
شرياس تالباد في ظهور خاص في أغنية "عنخ ماري"
أرشد وارسي في ظهور خاص في أغنية "عنخ ماري" (الأغنية من فيلمه Tere Mere Sapne)
كاران جوهر في ظهور خاص في أغنية " عنخ ماري "
الانتاج

بدأ التصوير الرئيسي في يونيو 2018 مع تصوير معظم المشاهد في جوا وكولهابور، وتم تصوير المشاهد المتبقية في حيدر أباد واستوديوهات محبوب في مومباي. وانتهى التصوير في أوائل ديسمبر من نفس العام. تم تأليف الموسيقى التصويرية للفيلم من قبل تانيشك باجشي وليجو جورج ودي جي تشيتاس وس. ثامان، مع كلمات كتبها شبير أحمد وراشمي فيراج وكومار وكونال فيرما. تتميز الموسيقى التصويرية بإعادة إنتاج أغنيتين من عام 1996: "Aankh Marey" من فيلم Tere Mere Sapne، وأغنية القوالي "Tere Bin" لنصرت فاتح علي خان.
الموسيقى التصويرية

سيمبا
| 0 | 1 |
| --- | --- |
نوع العمل:  فيلم 
النوع الموسيقي:  فيلم أكشن 
اللغة:  الهندية 
البلد:  الهند 
تاريخ الإصدار:  2018 
المخرج:  روهيت شيتي 
المنتج:  كاران جوهر 
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
الأغاني من تأليف تانيشك باجشي وليجو جورج - دي جي شيتاس وإس ثامان بينما الكلمات كتبها شابير أحمد وراشمي فيراج وكومار وكونال فيرما. تم إصدار ألبوم الموسيقى التصويرية في 27 ديسمبر 2018.
أغنية "Aankh Maarey" هي إعادة إنتاج لأغنية "Aankh Maare" من فيلم Tere Mere Sapne لعام 1996، والتي ألفها في الأصل فيجو شاه وكتبها أناند باكشي وغناها كومار سانو وكافيتا كريشنامورثي، وصورها أرشاد وارسي وسيمران؛ تظهر وارسي في مقطع فيديو موسيقي لنسخة سيمبا بصوت سانو. تمت إعادة إنتاج الأغنية للفيلم، مع إعادة إنتاج الموسيقى بواسطة تانيشك باجشي وإس ثامان وتشاندان ساكسينا. أغنية "Tere Bin" هي إعادة إنتاج لأغنية القوالي "Tere Bin Nahin Lagda" لنصرت فاتح علي خان عام 1996. هذه هي المرة الثانية التي يتم فيها إعادة إنشاء الأغنية بعد فيلم Kachche Dhaage لعام 1999 والذي كان بعنوان "Tere Bin Nahin Jeena" غنته لاتا مانجيشكار. النسخة الجديدة غناها ابن أخيه رهط فاتح علي خان مع أسيس كور.
| # |  عنوان  | المدة |
| --- | --- | --- |
| 1. | "Aankh Maarey"   | 03:33 |
| 2. | "Tere Bin"   | 03:51 |
| 3. | "Aala Re Aala"   | 03:20 |
| 4. | "Mera Wala Dance"   | 03:20 |
| 5. | "Bandeya Re Bandeya"   | 04:15 |
| 6. | "Simmba Theme 1" (Instrumental) | 02:06 |
| 7. | "Simmba Theme 2" (Instrumental) | 02:40 |
بني وردان (أهل بودريس)

| بني وردان> تقسيم إداري  | بني وردان> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: فاس مكناس
الإقليم: تازة
الدائرة: واد أمليل
الجماعة القروية: بوشفاعة
المشيخة: أهل بودريس
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 1165 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 190
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني وردان هو دُوَّار يقع بجماعة بوشفاعة، إقليم تازة، جهة فاس مكناس في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة أهل بودريس التي تضم 10 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 1165 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-09-14.
بني وكيل الزريكة (ازعومن)

| بني وكيل الزريكة> تقسيم إداري  | بني وكيل الزريكة> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: الشرق
الإقليم: الدريوش
الدائرة: الدريوش
الجماعة القروية: أولاد بوبكر
المشيخة: ازعومن
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 201 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 33
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني وكيل الزريكة هو دُوَّار يقع بجماعة أولاد بوبكر، إقليم الدريوش، جهة الشرق في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة ازعومن التي تضم 10 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 201 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-08-27.
بني يخلف (بني يخلف)

| بني يخلف> تقسيم إداري  | بني يخلف> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: الدار البيضاء سطات
الإقليم: سطات
الدائرة: سطات
الجماعة القروية: امزورة
المشيخة: بني يخلف
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 674 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 104
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني يخلف هو دُوَّار يقع بجماعة امزورة، إقليم سطات، جهة الدار البيضاء سطات في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة بني يخلف التي تضم 11 دوار. يقدر عدد سكانه بـ 674 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-08-22.
بني وكيل لعتامنة (العتامنة)

| بني وكيل لعتامنة> تقسيم إداري  | بني وكيل لعتامنة> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: الشرق
الإقليم: بركان
الدائرة: أحفير
الجماعة القروية: لعثامنة
المشيخة: العتامنة
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 1533 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 311
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني وكيل لعتامنة هو دُوَّار يقع بجماعة لعثامنة، إقليم بركان، جهة الشرق في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة العتامنة التي تضم 7 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 1533 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-09-08.
بني يخلف (لوبيرات الكنتور)

| بني يخلف> تقسيم إداري  | بني يخلف> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب 
الجهة: مراكش آسفي
الإقليم: اليوسفية
الدائرة: الكنتور
الجماعة القروية: الكنتور
المشيخة: لوبيرات الكنتور
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 348 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 69
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي) ت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بني يخلف هو دُوَّار يقع بجماعة الكنتور، إقليم اليوسفية، جهة مراكش آسفي في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة لوبيرات الكنتور التي تضم 19 دوار. يقدر عدد سكانه بـ 348 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23. اطلع عليه بتاريخ 2020-09-04.
زيبتومتر

زيبتومتر
| 0 | 1 |
| --- | --- |
النوع:  وحدة مسافة — وحدة دولية مشتقة — metric unit (en)  
تستخدم لقياس:  طول 
رمز الوحدة:   القائمة ... zm (بالإنجليزية)  зм (بالروسية)  zm (بالنرويجية بوكمول)  zm (باللغات متعددة)  zm (باللوكسمبورغية) 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
إلى النظام الدولي:  1.000E-21 متر 
الوحدة القياسية:  6.214E-25 ميل  0.001 أتومتر  1000 يوكتومتر 
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
زيبتومتر (zeptometre حسب تهجئة المكتب الدولي للأوزان والمقاييس) وحدة لقياس الأطوال في النظام المتري، تقدر ب10−21 وحدة طول أي متر.
علاج معرفي سلوكي

| علاج معرفي سلوكي | علاج معرفي سلوكي |
| --- | --- |
يمثل المثلث الموجود في المنتصف مبدأ العلاج المعرفي السلوكي القائل بأن جميع المعتقدات الأساسية للبشر يمكن تلخيصها في ثلاث فئات: الذات self، والبعض الآخر others، والمستقبل future.: يمثل المثلث الموجود في المنتصف مبدأ العلاج المعرفي السلوكي القائل بأن جميع المعتقدات الأساسية للبشر يمكن تلخيصها في ثلاث فئات: الذات self، والبعض الآخر others، والمستقبل future.
 معلومات عامة  :  معلومات عامة  
من أنواع: علاج سلوكي، وعلاج معرفي  
الاستعمالات: اكتئاب  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
العلاج المعرفي السلوكي (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy)‏ اختصارا (CBT) هو تدخل نفسي اجتماعي يهدف إلى تحسين الصحة العقلية يركز العلاج المعرفي السلوكي على تحدي وتغيير التشوهات المعرفية غير المفيدة (مثل الأفكار والمعتقدات والمواقف) والسلوكيات، وتحسين التنظيم العاطفي وتطوير استراتيجيات المواجهة الشخصية التي تستهدف حل المشكلات الحالية. في الأصل، تم تصميمه لعلاج الاكتئاب، ولكن تم توسيع استخداماته لتشمل علاج عدد من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك القلق. يشمل العلاج المعرفي السلوكي عددًا من العلاجات النفسية المعرفية أو السلوكية التي تعالج أمراض نفسية محددة باستخدام تقنيات واستراتيجيات قائمة على الأدلة.
يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على مزيج من المبادئ الأساسية من علم النفس السلوكي وعلم النفس المعرفي. إنه يختلف عن المناهج التاريخية للعلاج النفسي مثل نهج التحليل النفسي حيث يبحث المعالج عن المعنى اللاواعي وراء السلوكيات ثم يصوغ التشخيص. وبدلاً من ذلك، فإن العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج «يركز على المشكلة» و«عملي المنحى»، مما يعني أنه يستخدم لعلاج مشاكل محددة تتعلق باضطراب عقلي مشخص. يتمثل دور المعالج في مساعدة العميل في إيجاد وممارسة استراتيجيات فعالة لمعالجة الأهداف المحددة وتقليل أعراض الاضطراب. يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على الاعتقاد بأن التشوهات الفكرية والسلوكيات غير القادرة على التكيف تلعب دورًا في تطوير الاضطرابات النفسية والحفاظ عليها، وأنه يمكن تقليل الأعراض والضيق المرتبط بها من خلال تعليم مهارات معالجة المعلومات الجديدة وآليات التأقلم.
عند مقارنتها بالأدوية ذات التأثير النفساني، وجدت دراسات المراجعة أن العلاج المعرفي السلوكي وحده فعال في علاج الأشكال الأقل حدة من الاكتئاب والقلق، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والتشنجات اللاإرادية وتعاطي المخدرات واضطرابات الأكل، واضطراب الشخصية الحدية. تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج المعرفي السلوكي يكون أكثر فاعلية عندما يقترن بالأدوية لعلاج الاضطرابات العقلية مثل اضطراب الاكتئاب الشديد. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام العلاج المعرفي السلوكي كخط علاج أول لغالبية الاضطرابات النفسية لدى الأطفال والمراهقين، بما في ذلك اضطراب السلوك العدواني واضطراب السلوك. وجد الباحثون أن التدخلات العلاجية الأخرى الحسنة النية bona fide كانت فعالة بنفس القدر في علاج حالات معينة لدى البالغين. إلى جانب العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT)، يوصى باستخدام العلاج المعرفي السلوكي في الأدلة التوجيهية للعلاج كعلاج نفسي اجتماعي مفضل. يُفرض على الأطباء النفسيين المقيمين في الولايات المتحدة تلقي تدريب في العلاج النفسي الديناميكي والعلاج النفسي المعرفي السلوكي والعلاج النفسي الداعم.
تاريخيا > الجذور الفلسفية

لقد حدد الأسلاف بعض الجوانب الأساسية من العلاج المعرفي السلوكي في مختلف التقاليد الفلسفية القديمة، ولا سيما الرواقية. يعتقد الفلاسفة الرواقيون، ولا سيما ايبكتيتوس، أنه يمكن استخدام المنطق لتحديد وتجاهل المعتقدات الخاطئة التي تؤدي إلى المشاعر المدمرة، والتي أثرت على الطريقة التي يحدد بها المعالجون المعرفيون السلوكيون التشوهات المعرفية التي تساهم في الاكتئاب والقلق. على سبيل المثال، ينص دليل العلاج الأصلي للاكتئاب لأرون ت. بك على أن "الأصول الفلسفية للعلاج المعرفي يمكن اقتفاء أثرها وصولا إلى الفلاسفة الرواقيين. مثال آخر للتأثير الرواقي على المنظرين الإدراكيين هو تأثير ايبكتيتوس على ألبرت إليس. إن شخصية فلسفية رئيسية أثرت أيضًا في تطوير العلاج المعرفي السلوكي هي ميل جون ستيوارت.
تاريخيا > جذور المعالجة السلوكية

يمكن إرجاع الجذور الحديثة للعلاج السلوكي المعرفي إلى تطور العلاج السلوكي في أوائل القرن العشرين، وتطور العلاج المعرفي في الستينيات، والاندماج اللاحق للإثنين. بدأ العمل الرائد في السلوكية مع دراسات جون ب. واتسون وروزالي راينر عن التكييف في عام 1920. ظهرت المناهج العلاجية التي تركز على السلوك في وقت مبكر من عام 1924 مع عمل ماري كوفر جونز المكرس للتخلص من المخاوف لدى الأطفال. كانت هذه هي السوابق في تطوير العلاج السلوكي لجوزيف وولب في الخمسينيات. كان عمل وولب وواتسون، الذي استند إلى عمل إيفان بافلوف في التعلم والتكييف هو الذي أثر على هانز إيسنك وأرنولد لازاروس لتطوير تقنيات علاج سلوكي جديدة تعتمد على التكييف الكلاسيكي.
خلال الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، أصبح العلاج السلوكي مستخدمًا على نطاق واسع من قبل الباحثين في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وجنوب إفريقيا، الذين استلهموا من نظرية التعلم السلوكي للعالم إيفان بافلوف وجون ب.واتسون وكلارك هال. في بريطانيا، قام جوزيف وولب، وهو الذي طبق نتائج التجارب على الحيوانات على طريقته في إزالة التحسس المنتظم،  بإجراء بحثًا سلوكيًا لعلاج الاضطرابات العصبية. كانت جهود وولب العلاجية طليعة ومقدمة لتقنيات الحد من الخوف المعروفة اليوم. قدم عالم النفس البريطاني هانز إيسنك العلاج السلوكي كبديل بناء.
في نفس وقت عمل إيسنك، بدأ بي اف سكينر ورفاقه في الحصول على تقدم في عملهم على التكييف الفعال. تمت الإشارة إلى عمل سكينر على أنه سلوكيات راديكالية وتجنب أي شيء يتعلق بالإدراك. ومع ذلك، ساهم كل من جوليان روتر في عام 1954 وألبرت باندورا في عام 1969 في العلاج السلوكي مع عمل كل منهما على نظرية التعلم الاجتماعي من خلال إظهار آثار الإدراك على التعلم وتعديل السلوك. كان يُنظر أيضًا إلى عمل مجلة كلير ويكس Claire Weekes الأسترالية التي تتناول اضطرابات القلق في الستينيات من القرن الماضي كنموذج أولي للعلاج السلوكي.
شكل التركيز على العوامل السلوكية «الموجة الأولى» من العلاج المعرفي السلوكي.
تاريخيا > جذور المعالجة المعرفية

كان ألفريد أدلر من أوائل المعالجين الذين تناولوا الإدراك في العلاج النفسي بمفهومه عن الأخطاء الأساسية وكيف ساهموا في إنشاء أهداف سلوكية وحياتية غير صحية أو عديمة الفائدة. أثر عمل أدلر على عملألبرت إليس،  الذي طور أول علاج نفسي قائم على الإدراك، والمعروف اليوم باسمالعلاج السلوكي الانفعالي العقلاني REBT. ينسب إليس أيضًا الفضل إلى أبراهام لو كمؤسس للعلاج السلوكي المعرفي.
في نفس الوقت تقريبًا الذي تم فيه تطويرالعلاج الانفعالي العقلاني، كما كان معروفًا آنذاك، كان آرون تي بيك يجري جلسات التداعي الحر في ممارسته للتحليل النفسي. خلال هذه الجلسات، لاحظ بيك أن الأفكار لم تكن غير واعية كما كان فرويد يعتقد نظريًا سابقًا، وأن أنواعًا معينة من التفكير قد تكون السبب في الاضطراب العاطفي. انطلاقاً من هذه الفرضية، طور بيك العلاج المعرفي، وأطلق على هذه الأفكار اسم «الأفكار التلقائية». تمت الإشارة إلى بيك على أنه «أب العلاج المعرفي السلوكي».
كان هذان العلاجان، العلاج الانفعالي العقلاني والعلاج المعرفي هما من بدأا «الموجة الثانية» من العلاج المعرفي السلوكي، والتي كانت موجة التركيز على العوامل المعرفية.
تاريخيا > دمج العلاجات السلوكية والمعرفية - «الموجة الثالثة» من العلاج المعرفي السلوكي

على الرغم من أن الأساليب السلوكية المبكرة كانت ناجحة في العديد من الاضطرابات العصبية، إلا أنها لم تحقق نجاحًا كبيرًا في علاج الاكتئاب. كانت السلوكية تفقد شعبيتها أيضًا بسبب ما يسمى ب «الثورة المعرفية». اكتسبت الأساليب العلاجية لألبرت إليس وآرون تي بيك شعبية بين المعالجين السلوكيين، على الرغم من الرفض السلوكي السابق للمفاهيم «العقلية» مثل الأفكار thoughts والإدراكات cognitions. يتضمن كلا النظامين عناصر وتدخلات سلوكية ويركزان بشكل أساسي على المشاكل في الوقت الحاضر.
في الدراسات الأولية، كان العلاج المعرفي يتناقض غالبًا مع العلاجات السلوكية لمعرفة أيهما أكثر فعالية. خلال الثمانينيات والتسعينيات، تم دمج التقنيات المعرفية والسلوكية في العلاج المعرفي السلوكي. كان العامل المحوري في هذا الدمج هو التطوير الناجح لعلاجات اضطراب الهلع بواسطة ديفيد إم كلارك في المملكة المتحدة وديفيد إتش بارلو في الولايات المتحدة.
بمرور الوقت، أصبح العلاج المعرفي السلوكي معروفًا ليس فقط كعلاج، ولكن كمصطلح شامل لجميع العلاجات النفسية القائمة على الإدراك. تشمل هذه العلاجات، على سبيل المثال لا الحصر، العلاج الانفعالي العقلاني (REBT) والعلاج المعرفي وعلاج القبول والالتزام والعلاج السلوكي الجدلي وعلاج الواقع / نظرية الاختيار، وعلاج المعالجة المعرفية وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة EMDR والعلاج متعدد الوسائط. كل هذه العلاجات عبارة عن مزيج من العناصر المعرفية والقائمة على السلوك.
شكّل هذا المزج بين الأسس النظرية والتقنية من كل من العلاجات السلوكية والمعرفية «الموجة الثالثة» من العلاج المعرفي السلوكي. أبرز علاجات الموجة الثالثة هي العلاج السلوكي الجدلي وعلاج القبول والالتزام. على الرغم من الشعبية المتزايدة لمقاربات العلاج «بالموجة الثالثة»، تكشف مراجعات الدراسات أنه قد لا يكون هناك فرق في الفعالية مقارنة مع العلاج المعرفي السلوكي باستخدام تقنيات لا تنتمي إلى «الموجة الثالثة» لعلاج الاكتئاب.