stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
التحالفات الفرنسية الهندية
محاولة نابليون لبناء علاقة مع الهند > مقبرة هاروهالي الفرنسية

توجد مقبرة فرنسية في قرية هاروهالي الهندية دُفن فيها الفرنسيون الذين جاءوا لمساعدة تيبو سلطان. يبلغ عمر المقبرة الجميلة أكثر من 250 عامًا، ولكنها مهملة بشكل محزن، فخُرِّبت معظم القبور من قبل السكان المحليين. مات الفرنسيون وعائلاتهم إما بسبب الملاريا أو الإجهاد أو في المعركة. منح تيبو سلطان هذه الأرض لجعلها مقبرة للفرنسيين. يوجد 35 قبرًا فقط في الوقت الحاضر ومعظمهم في حالة سيئة. خرّب سكان القرية القبور لإزالة الشوايات الحديدية والقرميد واللوحات المعدنية والرخام الباهظ الثمن. تُرِكت العديد من القبور بدون أي شواهد لها.
الحرثة (الحديدة)

| الحرثه>  - قرية -  .تقسيم إداري  | الحرثه>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة الحديدة
المديرية: مديرية المغلاف
خصائص جغرافية : خصائص جغرافية 
إحداثيات: 15°17′N 43°13′E﻿ / ﻿15.28°N 43.21°E﻿ / 15.28; 43.21
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 2٬695
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
ar: ar
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الحرثة هي إحدى قرى مديرية المغلاف، التابعة لمحافظة الحديدة اليمنية، بلغ تعداد سكانها 2695 نسمة حسب الإحصاء الذي أجري عام 2004.
مراجع وروابط خارجية

World Gazetteer:Yemen
الجهاز المركزي للإحصاء بالجمهورية اليمنية
المركز الوطني للمعلومات باليمن
| ع ن قرى مديرية المغلاف | ع ن قرى مديرية المغلاف | ع ن قرى مديرية المغلاف |
| --- | --- | --- |
| القرى |  الحدادية  الحرثه  الشقبه  المصلوبه  المقانع  المنواب  المهجم  دير المقازله  دير دعام  دير مهدي  |  |
بوابة تجمعات سكانية
بوابة جغرافيا
بوابة اليمن
شيماء المرزوقي

| شيماء محمد المرزوقي>  معلومات شخصية  | شيماء محمد المرزوقي>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
تاريخ الميلاد: 1988 (33 سنة)
مواطنة: الإمارات العربية المتحدة
الجنسية: إماراتية
الأولاد:  حفصة سرور
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المواضيع: أدب الأطفال
المدرسة الأم: جامعة زايد بدبي
المهنة:  كاتبة في جريدة صحيفة الخليج  روائية  مؤلفة لقصص الأطفال  ناقدة  أخصائية اجتماعية
اللغات: اللغة العربية
الجوائز : الجوائز 
 المركز الأول عن فئة الرواية لجائزة راشد بن حمد الشرقي للإبداع لعام 2020:  المركز الأول عن فئة الرواية لجائزة راشد بن حمد الشرقي للإبداع لعام 2020
المواقع : المواقع 
الموقع: الموقع الرسمي
 بوابة الأدب:  بوابة الأدب
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
شيماء محمد المرزوقي (مواليد 1988) روائية ومؤلفة لقصص الأطفال إماراتية وكاتبة وناقدة إضافة لكونها أخصائية اجتماعية.  والمرزوقي أم لحفصة سرور، أصغر مؤلفة إماراتية تحصل على ميدالية أوائل الإمارات 2016.
التعليم

في عام 2011، تحصلت المرزوقي على بكالوريوس تربية في الطفولة المبكرة ومرحلة ما قبل المدرسة والمرحلة الابتدائية، من جامعة زايد بدبي.
الحياة المهنية

إلى جانب كتاباتها الروائية، كتبت المرزوقي لعدد من وسائل الإعلامي مثل صحيفة الرؤية الإماراتية (2013) وصحيفة العرب الدولية (2014) الصادرة في لندن وصحيفة الحياة الدولية (2015). ولها عمود يومي «إضاءات» في صحيفة الخليج وأعمدة أخرى في مجلة الأمن ومجلة مرامي ومجلة رسالة التميز.
وتنشط المرزوقي في عدد من المنظمات المنتمية إليها مثل :
نادي دبي للصحافة
البرلمان العربي لخبراء التدريب
اتحاد كتاب وأدباء الإمارات
رابطة أديبات الإمارات
المجلس الإماراتي لكتب اليافعين
المؤلفات

عن الكتابة تقول المرزوقي :
«الكتابة هي عالمي الخاص وهي من أمتع الأنشطة التي أمارسها والتي أحبها من أعماق قلبي وأعطيها الأولوية في حياتي، منذ صغري وأنا أحب أن أمسك بالأقلام وأكتب على الجدران والدفاتر حتى في أوقات فراغي كنت أقضيها في القراءة والكتابة.»
أثرت المرزوقي المكتبة العربية بأكثر من 37 قصة موجهة للأطفال ومتخصصة في أدب الشبان. إضافة إلى مجموعة من الكتب التي تحمل آراء الكاتبة في عدة قضايا مجتمعية وثقافية ومعرفية، منها منذ متى تطير الخفافيش تحت الشمس، وعظماء انتصروا بالخير ومحطات مع الأفكار ولا يعلمون أنهم عظماء.
المؤلفات > أعمال موجهة للأطفال والشبان

| 0 | 1 | 2 |
| --- | --- | --- |
|  أحب أمي وأبي دار الهدهد للنشر والتوزيع - نشر 2017 - ردمك: 978-9776541290  لا تخف أبداً من الظلامنبطي للنشر والتوزيع - نشر 2018  بابا زايد وشعب الإمارات نبطي للنشر والتوزيع - نشر 2018  موزة وجهازها الذكي نبطي للنشر والتوزيع - نشر 2018  ميثاء في متحف الاتحادنبطي للنشر والتوزيع - نشر 2018  المنطاد العجيب دار الهدهد للنشر والتوزيع - نشر 2016  المشروع الجديد (بالعربية والإنجليزية)  حديقة الزهور دار الهدهد للنشر والتوزيع - ردمك: 978-9948138655 - نشر 2017  أنا أستطيع  رحلة ورقة دار الهدهد للنشر والتوزيع - نشر 2014  حفلة لأبي  |  الصناديق العجيبة  أجمل رحلة مع عمتي  سيف وكرسيه المتحرك  لا أحد يلعب معي  يومي الأول في الروضة  كم أحب أبي  أين وضعت أشيائي  ماذا أفعل  جدتي الحبيبة  من هي؟  |  رحلة حمد في مدينة دبي  زوجة أبي (بالعربية والإنجليزية)  أحمد والآيباد  أسماء والدب فوفو  أصغر طبيبة في العالم دار الهدهد للنشر والتوزيع - نشر 2017 - ردمك: 978-9948024569  |
المؤلفات > الروايات

ولها عدد من الروايات نذكر منها :
| العنوان | الصنف | الجمهور | الناشر | سنة الإصدار | عدد الصفحات | ردمك |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| إنسال  | رواية من الخيال العلمي | اليافعون | دار ملهمون للنشر والتوزيع | 2019 | 126 صفحة | (ردمك 9789948245094) |
| معركة الثغرة الأخيرة  | رواية | اليافعون | نبطي للنشر والتوزيع | 2019 | 127 الصفحات | (ردمك 9789948245148) |
| سافر بعقلك  | رواية | اليافعون | نبطي للنشر والتوزيع | 2019 | 112 صفحة | (ردمك 9789948397054) |
| الراقص  | مجموعة قصصية |  | دار ملهمون للنشر والتوزيع | 2018 | 367 صفحة | (ردمك 9789948247647) |
| منذ متى تطير الخفافيش تحت الشمس  | مجموعة مقالات |  | دار كُتّاب للنشر | 2016 | 1141 صفحة | (ردمك 9789948023401) |
| زعفران  | رواية |  | دار كُتّاب للنشر | 2015 | 171 صفحة | (ردمك 9789948183495) |
| ريانة  | رواية من الخيال العلمي | اليافعون | مداد للنشر والتوزيع | 2014 | 159 صفحة | (ردمك 9789948220831) |
وعن أول عمل روائي لها، قالت المرزوقي :
«تتميز "ريانة" بأنها رواية من الخيال العلمي وفيها الكثير من الدروس والعبر التي عكست فيها خبراتي وتجاربي في الحياة، ولم أواجه صعوبة في كتابتها ولله الحمد، فلا شيء مستحيل ما دام الطموح والرغبة والحماس موجودا، ولكنني كنت بحاجة إلى تركيزٍ عالٍ في البحث عن كتب عالم الفضاء وعن الأمور الدقيقة حول سطح القمر، وبعض الجوانب العلمية.»
المؤلفات > كتب أخرى

ومن المؤلفات الأخرى :
| العنوان | الناشر | سنة الإصدار | عدد الصفحات | ردمك |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| لا يعلمون أنهم عظماء  | جميرا للنشر والتوزيع | 2016 | 129 صفحة | (ردمك 9789948025955) |
| محطات مع الأفكار  | أبوظبي : وزارة الثقافة والشباب وتنمية المجتمع | 2016 | 95 صفحة | (ردمك 9789948022145) |
| عظماء انتصروا بالخير  | جميرا للنشر والتوزيع | 2018 | 101 صفحة | (ردمك 9789948392101) |
| التحديات التي تواجه اللغة العربية في عصرنا  | مداد للنشر والتوزيع | 2014 | 71 صفحة | (ردمك 9789948220824) |
| التحديات التي تواجه اللغة العربية في دول الخليج وغيرها من الدول العربية الأخرى  | وزارة الثقافة و الشباب و تنمية المجتمع-الأمارات العربية المتحدة | 2011 | 66 صفحة | (ردمك 9789948070634) |
الجوائز

نالت شيماء محمد محمود المرزوقي عدد من الجوائز في تخصصات مختلفة منها:
الفائز الأول في جائزة راشد بن حمد الشرقي للإبداع في فئة الرواية الإماراتية 2020.
جائزة راشد بن حميد للثقافة والعلوم في فئة الرواية لسنة 2017.
جائزة راشد بن حميد للثقافة والعلوم في فئة القصة القصيرة لسنة 2016.
إضافة إلى عدد من الجوائز الداخلية في هيئة كهرباء ومياه دبي.  كما كرمها المشرفون على «مشروع القصة المقروءة بطريقة برايل للمكفوفين» من مؤسسة زايد العليا للرعاية الإنسانية وذوي الاحتياجات الخاصة في الدورة التاسعة سنة 2017 لمساهمتها كأحد شركاء المشروع.
وصلات خارجية

الموقع الرسمي لشيماء المرزوقي
صفحة شيماء المرزوقي على تويتر
صفحة شيماء المرزوقي على فايس بوك
صفحة شيماء المرزوقي على إنستغرام
بوابة أدب عربي
بوابة أعلام
بوابة إعلام
بوابة الإمارات العربية المتحدة
بوابة المرأة
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  مكتبة الكونغرس (LCNAF)
صديقة الملاية

| صديقة الملاية>  معلومات شخصية  | صديقة الملاية>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
تاريخ الميلاد: 1901
تاريخ الوفاة: 1969
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: مغنية  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
صديقة الملاية (1901 - 1969) مطربة من العراق اسمها الحقيقي فرجة عباس، كانت نجمة ليالي الطرب منذ عقد العشرينيات من القرن العشرين حتى حلول عقد الستينيات منه. ولدت في بغداد، وكانت أول مطربة عراقية غنت من دار الإذاعة العراقية عام 1936، وسجلت عام 1923 مجموعة من الأسطوانات.
كانت صديقة الملاية مطربة دائمة الحضور في «ملهى الشورجة» القريب من سوق الشورجة آنذاك، لكن الزمن لعب دوره القاسي في حياة هذه المطربة، حيث لم تحتفظ لها مكتبات الأشرطة إلا بالقليل والنادر من أغنياتها الكثيرة.
أغانيها

تعد الفنانة صديقة الملاية من أشهر المغنيات العراقيات الذين ذاع صيتهم في منتصف القرن العشرين.
من أغانيها التي اشتهرت بها هذه المطربة والتي لا تزال تتردد على ألسن العراقيين أغنية «الأفندي» و«الجار خويه الجار» و«يا صياد السمك» و«فراقهم بكاني» و«على جسر المسيب» وغيرها الكثير من الأغنيات التراثية العراقية.
ولها أغنية ذات خصوصية مميزة، وهي الأغنية التي قامت بنظم كلماتها حين سماعها في 13 تشرين الثاني/نوفمبر من العام 1929 خبر انتحار رئيس الوزراء العراقي عبد المحسن السعدون أيام الحكم الملكي على العراق، إلا أن هذه الأغنية اختفت بقرار سياسي آنذاك. توفيت صديقة الملاية في شهر نيسان من العام 1969 عن عمر يناهز الثماني والستين عام.
نادي ضمك موسم 2019–20

| نادي ضمك> موسم 2019–20 | نادي ضمك> موسم 2019–20 |
| --- | --- |
الرئيس: صالح أبو نخاع
المدرب: Mohamed Kouki (حتى 5 أكتوبر) نور الدين زكري (من 5 أكتوبر)
الملعب: مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية
دوري المحترفين السعودي: السادس عشر
كأس خادم الحرمين الشريفين: دور الـ16
الهداف: الدوري: محسن ياجور (3)   كافة: محسن ياجور (3)
أكبر حضور جماهيريعلى الارض: 14,680 ضد الاتحاد (13 سبتمبر 2019)
أقل حضور جماهيريعلى الارض: 2,136 ضج الفيحاء (14 ديسمبر 2019)
متوسط الحضور الجماهيريعلى الارض: 7,671
أطقم النادي: أطقم النادي
  2018–19  2020–21  :   2018–19  2020–21  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
يعد الموسم 2019–20 هو العام الثامن والأربعين لضمك في تاريخه والموسم الأول في دوري المحترفين منذ موسم 1981–1982، بعد حصوله على الصعود لإنتهاءه في المركز الثاني في دوري محمد بن سلمان في الموسم الماضي. وسيشارك النادي في دوري المحترفين وكأس الملك.
ويغطي الموسم الفترة من 1 يوليو 2019 إلى 30 يونيو 2020.
اللاعبون > معلومات التشكيلة

ملاحظة: تشير الأعلام إلى المنتخب الوطني على النحو المحدد في قواعد الأهلية للفيفا. قد يحمل اللاعبون أكثر من جنسية واحدة غير تابعة للفيفا.
اللاعبون > الخروج في إعارة

ملاحظة: تشير الأعلام إلى المنتخب الوطني على النحو المحدد في قواعد الأهلية للفيفا. قد يحمل اللاعبون أكثر من جنسية واحدة غير تابعة للفيفا.
المنافسات > دوري المحترفين

المقالة الرئيسة: دوري المحترفين السعودي 2019–20
المنافسات > دوري المحترفين > ملخص النتائج

| شامل> لعب | شامل> ف | شامل> ت | شامل> خ | شامل> أ.ل | شامل> أ.ع | شامل> ف.أ | شامل> ن | على أرضه> ف | على أرضه> ت | على أرضه> خ | على أرضه> أ.ل | على أرضه> أ.ع | على أرضه> ف.أ | خارج أرضه> ف | خارج أرضه> ت | خارج أرضه> خ | خارج أرضه> أ.ل | خارج أرضه> أ.ع | خارج أرضه> ف.أ |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 13 | 2 | 1 | 10 | 9 | 30 |  −21 | 7 | 2 | 1 | 3 | 6 | 7 |  −1 | 0 | 0 | 7 | 3 | 23 |  −20 |
آخر تحديث: 28 ديسمبر 2019.

مصدر:
المنافسات > دوري المحترفين > النتائج حسب الجولة

| Round | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Ground | A | A | H | H | A | H | A | H | A | H | H | A | A | H | A | H | H | A | A | H | A | H | A | H | A | A | H | H | A | H |
| Result | L | L | W | D | L | L | L | L | L | L | W | L | L |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| Position | 16 | 15 | 13 | 12 | 15 | 15 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 16 | 16 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
المنافسات > كأس خادم الحرمين الشريفين

المقالة الرئيسة: كأس خادم الحرمين الشريفين 2019–20
All times are local, ت ع م+03:00 (ت ع م+03:00).
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7 نوفمبر 2019 دور الـ64 | نادي الحجاز | 0–1 | ضمك | الباحة |
| 15:45 | Salem  36' Al-Zahrani  89' | تقرير | زيزينيو (لاعب كرة قدم غيني بيساو)  73' (ركل.) | الملعب: مدينة الملك سعود بن عبد العزيز الرياضية الحكم: Sami Al-Jires |
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 5 ديسمبر 2019 دور الـ32 | ضمك | 2–1 | نادي الجيل | أبها |
| 15:20 | سامي النجعي  35' زيزينيو (لاعب كرة قدم غيني بيساو)  40' | تقرير | Al-Dossari  86' | الملعب: مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية الحكم: Mohammed Al-Buraidi |
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 24 ديسمبر 2019 دور الـ16 | ضمك | 2–4 | النصر | أبها |
| 15:40 | مازن أبو شرارة  37'، 44' زيزينيو (لاعب كرة قدم غيني بيساو)  54' محمد أبو سبعان  65' مهند النجعي  67' | تقرير | عبد الرزاق حمد الله  45+5' (ركل.)، 83' (ركل.)، 84' يحيى الشهري  76' | الملعب: مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية الحكم: باكاري غاساما (اتحاد غامبيا لكرة القدم) |
ضغط (تمرين)

صورة متحركة توضح كيفية تنفيذ الضغط.
الدفع الصاعد أو تمرين الضغط هو تمرين شائع يتم تطبيقه بالتمدد على الأرض والوجه إلى أسفل ثم رفع الجسم بدفع اليدين عن طريق ضغط الأرض. يركز تمرين الضغط على تطوير العضلة الصدرية الكبيرة والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية، و على تنمية وتطوير بعض العضلات الدالية، العضلة المنشارية الأمامية، والعضلة الغرابية العضدية.
تعليمات الضغط.
الضغط تمرين أساسي للرياضيين والمدربين الرياضيين ويستخدم كثيرا في التدريبات العسكرية وهو عقاب شائع في المؤسسات العسكرية والمادة الرياضية في المدارس.
الأنواع

أغلبية هذه الأنواع يمكن عملها مع وضع الركبتين في الأرض للمبتدئين أو للتسخين أو للتدرب على المقاومة للمتوسطين
الضغط بذراعين مفتوحتين للتركيز على العضلة الصدرية الكبيرة
وضعية المثلث (تلامس اليدين) للتركيز علي العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية
الوقوف على اليدين للتركيز على الكتفين
الضغط الهندي أيضا للكتفين لكنه أسهل وهو تمرين مهم للمصارعين
القفز مع تصفيق اليدين
وضعية الرجل العنكبوت
مد اليدين إلى الأمام (تسمى أيضا ضغط لالان)
يد واحدة
يد واحدة ورجل واحدة
ظهر اليد أو اليدين
بالقبضة أو القبضتين يقوم بها خاصة ممارسو الفنون القتالية خاصة الملاكمون
على أصابع اليدين
بأصبعين : السبابة والإبهام
بأصبع واحد
الأنواع > الأرقام القياسية

يعتبر القيام بـ 100 ضغطة على التوالي إنجازا جيدا يدل على اللياقة البدنية الحسنة إلا أن الأرقام القياسية أصعب من ذلك بكثير:
| نوع الضغط | العدد | صاحب الرقم | بلد الأصل | التاريخ |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| الضغط العادي دون توقف | 10507 | مينورو يوشيدا | اليابان | أكتوبر 1980 |
| الضغط لمدة ساعة | 3877 | بيجندر سينگه | الهند | 20 سبتمبر 1988 |
| لمدة ساعة امرأة | 1020 | أليسيا وبر | و.م.أ. | 13 اوت 2011 |
| يد واحدة لساعة | 2521 | پادي دويل | بريطانيا | 12 فيفري 1990 |
| يد واحدة 10 دقائق | 546 | دوگ پرودن | كندا | 30 جويلية 2003 |
| على ظهور اليدين لساعة | 1940 | پادي دويل | بريطانيا | 8 نوفمبر 2007 |
| أصبع واحدة دون توقف | 124 | پول لينش | بريطانيا | 21 أفريل 1992 |
| على الأصابع العشر لـ 5 ساعات | 8200 | تيري كول | بريطانيا | 11 ماي 1996 |
مراجع

↑  منير البعلبكي؛ رمزي البعلبكي (2008). المورد الحديث: قاموس إنكليزي عربي (بالعربية والإنجليزية) (ط. 1). بيروت: دار العلم للملايين. ص. 939. ISBN:978-9953-63-541-5. OCLC:405515532. OL:50197876M. QID:Q112315598.
↑  Mujumdar D.C., The Encyclopedia of Indian Physical Culture, 1950, p.460, plate 131
↑  Lee, Bruce, 'Preliminaries' in The Tao of Jeet Kune Do, California: Ohara Publications, 1975, p.29
↑  "أنواع صعبة". youtube. مؤرشف من الأصل في 2018-04-06.
↑  "الضغط الهندي". مات فوري. مؤرشف من الأصل في 2016-08-03.
↑  "أرقام قياسية في الضغط". حاملي الأرقام. مؤرشف من الأصل في 2006-07-07.
| ع ن تمارين تدريب القوة | ع ن تمارين تدريب القوة |
| --- | --- |
عضلة رباعية الرؤوس (front of legs):  Squat (compound)  ضغط الأرجل (compound)  Lunge (compound)  Leg raise (compound)  تمديد الساق (isolation) 
عضلات باطن الركبة (back of legs):  الرفعة المميتة (compound)  Leg curl (isolation) 
Calves: رفع ربلة الساق (isolation)
صدرية كبيرة (الصدر):  Bench press (compound)  Fly (isolation)  Machine fly (isolation)  Press-up/Push-up (compound)  Pullover (isolation) 
ظهرية عريضة وشبه منحرفة (أعلى الظهر):  تمرين الانحناء (compound)  Chin-up (compound)  ممارسة المنسدلة (compound)  Pullup (compound)  Shoulder shrug (isolation) 
دالية (الكتفين):  Front raise (isolation)  Handstand push-up (compound)  Lateral raise (isolation)  الضغط (فوق الرأس) (compound)  Shoulder press (compound)  Upright row (compound)  Rear delt raise (isolation) 
ثلاثية الرؤوس عضدية (ظهر الذراع):  Dip (compound)  Pushdown (isolation)  Triceps extension (isolation) 
ذات الرأسين العضدية (وجاهة الذراع): تمرين عضلات الذراع الأمامية (isolation)
Abdomen and obliques (belly):  Crunch (isolation)  Sit-up (isolation)  Leg raise (compound)  (any rotational movement will engage the obliques) 
Lower back:  فرط التمديد (تمرين) (isolation)  الرفعة المميتة (compound)  صباح الخير (compound)  Hyperextension 
 See also: Bodyweight exercise  تمارين أثقال  قائمة تمارين الأثقال  كمال أجسام :  See also: Bodyweight exercise  تمارين أثقال  قائمة تمارين الأثقال  كمال أجسام 
بوابة جمباز
بوابة كمال الأجسام
الهندوسية دفع ما يصل ، المعروف أيضا باسم داند. هذه هي النسخة الأساسية ، على غرار النسخة المستخدمة من قبل بروس لي الذي أشار إليها باعتبارها امتداد القط.
البور (أزكور)

لمعانٍ أخرى، طالع البور (توضيح).
| البور> تقسيم إداري  | البور> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب
الجهة: مراكش آسفي
الإقليم: الحوز
الدائرة: أمزمير
الجماعة القروية: أزكور
السكان : السكان 
التعداد السكاني: وسيط property غير متوفر.
إجمالي السكان: 4852 نسمة (2004)
  • عدد الأسر: 896 أسرة
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: 0+
التوقيت الصيفي: +1  غرينيتش
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
البور هي إحدى مشيخات المملكة المغربية، تتبع جغرافيا لإقليم الحوز وإداريًا لأزكور. يقدر عدد سكانها بـ 4852 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2  الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004. الجريدة الرسمية. المملكة المغربية.
انظر أيضا

قائمة مدن المغرب
| ع ن  دائرة أمزمير | ع ن  دائرة أمزمير |
| --- | --- |
أمغراس:  سبتارا  دناسة 
أمزميز:  أمزميز 
أنكال:  أنكال 
أزكور:  أردوز  البور 
دار الجامع:  آيت علي 
للا تكركوست:  أمزوغ  تيزلت 
وزكيتة:  فراس  أكدور كيك 
أولاد امطاع:  آيت أشقي  المرجة 
سيدي بدهاج:  تاشبيبت  تيزفريت  تايزلت 
تزكين:  تزكين 
دائرة أمزمير: دائرة أمزمير
بوابة المغرب
بوابة تجمعات سكانية
نامول

| نامول>  -  قرية مصرية -  .تقسيم إداري  | نامول>  -  قرية مصرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  مصر
المحافظة:  القليوبية
المركز:  طوخ
المسؤولون : المسؤولون 
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 9,767 نسمة (إحصاء 2006)
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م+02:00  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
نامول إحدى قرى مركز طوخ التابع لمحافظة القليوبية بجمهورية مصر العربية.
التاريخ

قرية نامول من القرى القديمة، حيث وردت باسم «نامون السدر» في أعمال الشرقية ضمن قرى الروك الصلاحي التي أحصاها ابن مماتي في كتاب قوانين الدواوين، كما وردت باسم «نامون السدر» من أعمال القليوبية ضمن قرى الروك الناصري التي أحصاها ابن الجيعان في كتاب «التحفة السنية بأسماء البلاد المصرية». وفي العصر العثماني وردت في التربيع العثماني الذي أجراه الوالي العثماني سليمان باشا الخادم في عصر السلطان العثماني سليمان القانوني ضمن قرى ولاية القليوبية، وفي تاريخ 1228هـ/1813م الذي عدّ قرى مصر بعد المسح الذي قام به محمد علي باشا باسم «نامول» ضمن قرى مديرية القليوبية.
السكان

بلغ عدد سكان نامول 9,767 نسمة، حسب الإحصاء الرسمي لعام 2006.
انظر أيضاً

قائمة قرى محافظة القليوبية
الباهية

| الباهية> تقسيم إداري  | الباهية> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  الإمارات العربية المتحدة (أبو ظبي)
منطقة: الباهية
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الباهية   منطقة ضاحية سكنية تتبع مدينة أبوظبي وتبعد عن مركز المدينة حوالي  40 كلم ، وهي من ضمن امارة ابوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة، وتقع باتجاه طريق دبي  بالقرب من مدينة الشهامة حيث انهما منطقتين  متقاربتين  تبعدان عن بعضهما 3 كلم.
وقد أنشأت المنطقة لتخصص لسكن المواطنين، وذلك في العام 1997 م وبأوامر من رئيس دولة الإمارات السابق حاكم امارة ايوظبي الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان. وتتميز منطقة الباهية بهدوئها، حيث أنها منطقة سكنية تتكون من بضع مئات من المنازل السكنية الحكومية  للمواطنين وقد تم بناءها كمنحة حكومية لبرنامج الاسكان.
تتميز المنطقة بقربها من ساحل الخليج العربي و بنظافتها ولكنها تعاني من قلة توفر الأسواق حيث تبعد عنها 5 كلم وذلك منذ انشاءها في 1997 م وحتى 2007 م.
وفي عام 2008 م كانت منطقة الباهية مع مستقبل غير كل ملامحها حيث بدا رجل اعمال في شراء احدى المزارع في المنطقة وقام بتحويلها الى حديقة كيدز بارك للحيوانات والتي حملت الاسم (حديقة الامارات للحيوانات ) والتي حققت نجاحا وحراكا في المنطقة جعل السياح يتوافدون من انحاء الامارات لزيارة هذة الحديقة المبردة  والتي تضم العديد من الحيوانات
وفي عام 2012 استمر تطوير الحديقة وتوسعتها واضافة فندق 2 نجوم لها ليستمتع السائح بالاقامة في غرفة مخدومة فندقيا وبسعر مناسب ويطل على عروض الزرافات والفيل
وفي عام 2013 م كانت المنطقة مع نقلة نوعية في التسوق بافتتاح ديرفيدز مول الذي يضم اكثر عن 200 محل تجاري منوع من ضمنها سلسلة متاجر كارفور الفرنسية وصالة جولد جيم العالمية ومجموعة الامارات للسيارات وكيل مركبات مرسيدس ابوظبي  والعديد من المركات الاخرى
وبافتتاح هذة المشاريع زاد الرواج في المنطقة واضحت توفر الخدمات الاساسية المتحضرة لقاطنيها وزاد الطلب على استئجار العقارات فيها للاستمتاع بما تقدمه والابتعاد عن ازدحام وسط مدينة ابوظبي والاستفادة من قرب المنطقة من اكبر جزيرة ترفيهية في ابوظبي وهي جزيرة ياس والتي تضم ياس مول وفيراري وورد وحلبة مرسى ياس وغيرها من علامات الترفيه العالمية ولا تبعد سوى 13 كلم عن اقصى منطقة في الباهية
تقسيمات الباهية

الباهية A وتقع خلف الشهامة القديمة.
الباهية B وهي محاذية للطريق الرئيسي أبو ظبي - دبي ومقابلة للشهامة الجديدة ويفصل بينهما طريق أبو ظبي دبي.
من الدارج لدى سكان الباهية والمناطق المجاورة لها إطلاق أسماء مناطق الباهية طبقا لألوان المنازل التي تتبع لكل حوض فمثلا هناك المنازل البنية والبيضاء والخضراء، وهناك أيًضا (باهية البحر) وهو الاسم الذي يطلق على المنطقة التي تحوي المنازل القريبة من شاطئ الخليج العربي.
مراجع

1 2  "مواطن ينشئ حديقة حيوان بمواصفات عالمية". www.emaratalyoum.com. 7 ديسمبر 2012. اطلع عليه بتاريخ 2024-05-07.
بوابة الجزائر
بوابة تجمعات سكانية
بوابة الإمارات العربية المتحدة
C19orf25

C19orf25‏ (Chromosome 19 open reading frame 25) هوَ بروتين يُشَفر بواسطة جين C19orf25 في الإنسان.
قراءة متعمقة

Otsuki T، Ota T، Nishikawa T، Hayashi K، Suzuki Y، Yamamoto J، Wakamatsu A، Kimura K، Sakamoto K، Hatano N، Kawai Y، Ishii S، Saito K، Kojima S، Sugiyama T، Ono T، Okano K، Yoshikawa Y، Aotsuka S، Sasaki N، Hattori A، Okumura K، Nagai K، Sugano S، Isogai T (2007). "Signal sequence and keyword trap in silico for selection of full-length human cDNAs encoding secretion or membrane proteins from oligo-capped cDNA libraries". DNA Research. ج. 12 ع. 2: 117–26. DOI:10.1093/dnares/12.2.117. PMID:16303743.
Rual JF، Venkatesan K، Hao T، Hirozane-Kishikawa T، Dricot A، Li N، Berriz GF، Gibbons FD، Dreze M، Ayivi-Guedehoussou N، Klitgord N، Simon C، Boxem M، Milstein S، Rosenberg J، Goldberg DS، Zhang LV، Wong SL، Franklin G، Li S، Albala JS، Lim J، Fraughton C، Llamosas E، Cevik S، Bex C، Lamesch P، Sikorski RS، Vandenhaute J، Zoghbi HY، Smolyar A، Bosak S، Sequerra R، Doucette-Stamm L، Cusick ME، Hill DE، Roth FP، Vidal M (أكتوبر 2005). "Towards a proteome-scale map of the human protein-protein interaction network". Nature. ج. 437 ع. 7062: 1173–8. DOI:10.1038/nature04209. PMID:16189514.
Suzuki Y، Yamashita R، Shirota M، Sakakibara Y، Chiba J، Mizushima-Sugano J، Nakai K، Sugano S (سبتمبر 2004). "Sequence comparison of human and mouse genes reveals a homologous block structure in the promoter regions". Genome Research. ج. 14 ع. 9: 1711–8. DOI:10.1101/gr.2435604. PMC:515316. PMID:15342556.
| 0 | 1 |
| --- | --- |
معرفات كيميائية:  قاعدة بيانات التتابع المرجعي (RefSeq RNA): NM_152482  
| ع ن جينات الكروموسوم 19 | ع ن جينات الكروموسوم 19 |
| --- | --- |
الجبات (المضاربة والعارة)

| قرية الجبات>  - قرية -  .تقسيم إداري  | قرية الجبات>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة لحج
المديرية: مديرية المضاربة والعارة
 العزلة: عزلة العارة
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 69
  • الذكور: 39
  • الإناث: 30
  • عدد الأسر: 16
  • عدد المساكن: 16
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الجبات هي إحدى قرى عزلة العارة بمديرية المضاربة والعارة التابعة لمحافظة لحج، بلغ تعداد سكانها 69 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.