stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
أندريا أنييلي
مراجع

↑   https://www.figc.it/it/federazione/news/sedici-mesi-di-inibizione-e-60mila-euro-di-ammenda-per-lex-presidente-della-juventus-andrea-agnelli/. اطلع عليه بتاريخ 2023-12-03. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  لوتشيانو كانيباري. "Andrea". DiPI Online (بالإيطالية). Archived from the original on 2018-10-26. Retrieved 2018-10-26.
↑  لوتشيانو كانيباري. "agnelli". DiPI Online (بالإيطالية). Archived from the original on 2018-10-27. Retrieved 2018-10-26.
↑  "Del Piero welcomes new era at Juventus". ESPN. 22 مايو 2010. مؤرشف من الأصل في 2010-05-25. اطلع عليه بتاريخ 2010-05-27.
بوابة أعلام
بوابة إيطاليا
بوابة الاقتصاد
بوابة كرة القدم
اشتباكات عفر-المنطقة الصومالية

اشتباكات ولاية عفر والمنطقة الصومالية هي نزاعات إقليمية بين منطقتي ولاية عفر والمنطقة الصومالية في إثيوبيا. بحسب كرايسز جروب فقد قتل العشرات من الطرفين منذ بدء النزاعات بين المجموعتين. [4] في أكتوبر 2020 قُتل 27 شخصًا. في 2 أبريل 2021 قُتل 100 من رعاة الماشية بالرصاص.
في عام 2014 أعادت الحكومة الفيدرالية برئاسة الجبهة الديمقراطية الثورية الشعبية الإثيوبية ترسيم الحدود بين المنطقتين. ونتيجة لذلك فقدت المنطقة الصومالية ثلاث قرى لصالح ولاية عفار. ومنذ ذلك الحين يحاولون إعادة القرى إلى سيطرتهم.
نادي تشينغداو

| نادي تشينغداو | نادي تشينغداو |
| --- | --- |
تأسس عام: 2013  
البلد:  الصين  
الدوري: الدوري الصيني الدرجة الثانية  
الموقع الرسمي: الموقع الرسمي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
نادي تشينغداو هو نادي كرة قدم صيني من مدينة تشينغداو يلعب في الدوري الصيني الممتاز،تأسس النادي في 2013.
مراجع

↑  [zh:青岛海牛成立：宿茂臻任主帅 戚务生军大衣亮相] (بالصينية). sports.sina.com.cn. 29 Jan 2013 https://web.archive.org/web/20200330184922/http://sports.sina.com.cn/b/2013-01-29/19526401877.shtml. Archived from the original on 2020-03-30. Retrieved 2014-03-27. {{استشهاد ويب}}: |trans-title= بحاجة لـ |title= أو |script-title= (help) and |مسار أرشيف= بحاجة لعنوان (help)
بوابة الصين
بوابة كرة القدم
استيطان جنوب شرق آسيا

تم الوصول إلى جنوب شرق آسيا لأول مرة من قبل الإنسان الحديث تشريحياً في موجتين متميزتين قبل 50000 عام، ربما أولاً قبل 70000 عام. تم العثور على أقدم حفرية بشرية حديثة من الناحية التشريحية من جنوب شرق آسيا في كهف كالاو، بالقرب من بينابلانكا، كاجايان، ويرجع تاريخها إلى 67000 عام في عام 2010. يُقترح أن البشر المعاصرين تشريحًا وصلوا إلى جنوب شرق آسيا مرتين في سياق هجرات التشتت الجنوبي أثناء وبعد تشكيل كليد شرق آسيوي متميز ، منذ حوالي 50000 عام.
الاكتشافات الأثرية

في آسيا، تم العثور على أحدث الحفريات البشرية القديمة المتأخرة في الصين (125-100 كا) ، والفلبين (58-24 م)، وماليزيا (سي 40 م)، وسريلانكا (36 م). تشتمل القطع الأثرية من هذه المواقع على هيكل عظمي جزئي ، وقحف ، وجمجمة عميقة ، وهياكل عظمية أخرى ذات صلة تشير إلى أن الإنسان الحديث هاجر إلى آسيا في وقت أبكر مما قد تناقش النظرية الغربية.
علم الوراثة

وجدت إحدى الدراسات (Chaubey 2015) دليلاً على تدفق الجينات القديمة من المجموعات المرتبطة بشرق آسيا إلى شعب Andamanese ، مما يشير إلى أن Andamanese (Onge) كان لديها حوالي 30 ٪ من أصول شرق آسيا بجانب أسلافهم Negrito الأصلي ، على الرغم من أن المؤلفين يقترحون أيضًا أن هذا الاكتشاف الأخير قد يعكس في الواقع التقارب الجيني للأندامانيين مع السكان الميلانيزيين وجنوب شرق آسيا وآسيا نيجريتو بدلاً من خليط شرق آسيوي حقيقي (مشيرًا إلى أن "أسلاف الهان المقاسة في أندامان نيجريتو ربما تلتقط جزئيًا كل من ميلانيزي وماليزيا نيجريتو السلالة ") ،  كدراسة سابقة أجراها المؤلفون (Chaubey وآخرون) أشارت إلى" أصل مشترك عميق "بين أندامانيز وميلانيزي ومجموعات نيجريتو أخرى (بالإضافة إلى سكان جنوب آسيا) ، وتقارب بين نيجريتو جنوب شرق آسيا والميلانيزيون مع شرق آسيا.
الكويكب 186106

| الكويكب  186106 | الكويكب  186106 |
| --- | --- |
المكتشف: بحث لنكولن عن الكويكبات القريبة من الأرض  
تاريخ الاكتشاف: 2001
التسميات         : التسميات         
الأسماء البديلة: الكويكب  2001TW56
فئة الكوكب الصغير: كويكبات طروادة
خصائص المدار: خصائص المدار
الأوج: 5.409 وحدة فلكية
الحضيض: 5.042 وحدة فلكية
نصف المحور الرئيسي: 5.226 وحدة فلكية
الشذوذ المداري: 0.035
فترة الدوران: 4359.540921771439 يوم  
فترة التناوب: 1.35 ساعة  
زاوية وسط الشذوذ: 299.32o
الميل المداري: 7.519287912723827 درجة  
زاوية نقطة الاعتدال: 7.5o
زاوية الحضيض: 200.6o
تابع إلى: الشمس  
الخصائص الفيزيائية       : الخصائص الفيزيائية       
القدر المطلق(H): 13.3
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الكويكب 186106، التعين المؤقت له  الكويكب 2001TW56. وهو كويكب من كويكبات طروادة ينتمي إلى كويكبات معسكر طروادة. اكتشف هذا الكويكب في سنة 2001.
كباقي كويكبات معسكر طروادة يقع مداره في النقطة L5 من نقاط لاغرانج وفق نظام الشمس - المشتري. يبلغ القدر المطلق لهذا الكويكب 13.3 ونصف المحور الرئيسي لمداره 5.226 وحدة فلكية. وقد تم رصده 6 مرة حتى فبراير 2013. الإشارة المرجعية له وفق الملحق الدوري لمدارات الكويكبات هي MPO248333‏
فاما (سوكيفا)

لمعانٍ أخرى، طالع فاما (توضيح).
فاما، سوكيفا (بالإنجليزية: Vama, Suceava)‏ هي commune of Romania تقع في رومانيا في إقليم سوتشيافا. يقدر عدد سكانها بـ 6,011 نسمة .
انظر أيضاً

قائمة مدن رومانيا
مراجع

↑  "معلومات عن فاما (سوكيفا) على موقع colectaredate.insse.ro". colectaredate.insse.ro. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09.
↑  "معلومات عن فاما (سوكيفا) على موقع geonames.org". geonames.org. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09.
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: وطنية :  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U) 
بوابة رومانيا
| ع ن قرى إقليم سوتشافا | ع ن قرى إقليم سوتشافا |
| --- | --- |
 أدانكاتا  أروبره  بايا  بالاتشيانا  بالكاوتس  بيركيششت  بيلكا  بوغدانيشت  بورويا  بوسانتش  بوتوشانا  بريازا  برودينا  بونيشت  بورلا  كاتشيكا  كالافينديشت  كابو كمبولوي  كاريلبابا  تشوكانيشت  تشبريان بورومبيسكو  كومانيشت  كورون لونتشي  كوشنا  كروتشيا  دارمانيشت  دولهيشت  دورنا-أريني  دورنا كاندرينيلور  دورنيشت  دراغويشت  دراغويشن  دومبرافيني  فانتئنا ماري  فانتئنيله  فورايشت  Frătăuţii Noi  Frătăuţii Vechi  Frumosu  Fundu Moldovei  Gălăneşti  Grămeşti  Grăniceşti  Hănţeşti  Hârtop  Horodnic de Jos  Horodnic de Sus  Horodniceni  Iacobeni  Iaslovăţ  Ilişeşti  Ipoteşti  Izvoarele Sucevei  Mălini  Mănăstirea Humorului  Marginea  Mitocu Dragomirnei  Moara  Moldova-Suliţa  Moldoviţa  Muşeniţa  Ostra  Păltinoasa  Panaci  Pârteştii de Jos  Pătrăuţi  Poiana Stampei  Poieni-Solca  Pojorâta  Preuteşti  Putna  Rădăşeni  Râşca  Sadova  Satu Mare  Şerbăuţi  Siminicea  Slatina  Straja  Stroieşti  Stulpicani  Suceviţa  Şaru Dornei  Şcheia  Todireşti  Udeşti  Ulma  Vadu Moldovei  Valea Moldovei  Vama  Vatra Moldoviţei  Vereşti  Vicovu de Jos  Voitinel  Volovăţ  Vultureşti  Zamostea  Zvoriştea :  أدانكاتا  أروبره  بايا  بالاتشيانا  بالكاوتس  بيركيششت  بيلكا  بوغدانيشت  بورويا  بوسانتش  بوتوشانا  بريازا  برودينا  بونيشت  بورلا  كاتشيكا  كالافينديشت  كابو كمبولوي  كاريلبابا  تشوكانيشت  تشبريان بورومبيسكو  كومانيشت  كورون لونتشي  كوشنا  كروتشيا  دارمانيشت  دولهيشت  دورنا-أريني  دورنا كاندرينيلور  دورنيشت  دراغويشت  دراغويشن  دومبرافيني  فانتئنا ماري  فانتئنيله  فورايشت  Frătăuţii Noi  Frătăuţii Vechi  Frumosu  Fundu Moldovei  Gălăneşti  Grămeşti  Grăniceşti  Hănţeşti  Hârtop  Horodnic de Jos  Horodnic de Sus  Horodniceni  Iacobeni  Iaslovăţ  Ilişeşti  Ipoteşti  Izvoarele Sucevei  Mălini  Mănăstirea Humorului  Marginea  Mitocu Dragomirnei  Moara  Moldova-Suliţa  Moldoviţa  Muşeniţa  Ostra  Păltinoasa  Panaci  Pârteştii de Jos  Pătrăuţi  Poiana Stampei  Poieni-Solca  Pojorâta  Preuteşti  Putna  Rădăşeni  Râşca  Sadova  Satu Mare  Şerbăuţi  Siminicea  Slatina  Straja  Stroieşti  Stulpicani  Suceviţa  Şaru Dornei  Şcheia  Todireşti  Udeşti  Ulma  Vadu Moldovei  Valea Moldovei  Vama  Vatra Moldoviţei  Vereşti  Vicovu de Jos  Voitinel  Volovăţ  Vultureşti  Zamostea  Zvoriştea
ميلان ميتيتش

| ميلان ميتيتش>  معلومات شخصية   | ميلان ميتيتش>  معلومات شخصية   | ميلان ميتيتش>  معلومات شخصية   | ميلان ميتيتش>  معلومات شخصية   | ميلان ميتيتش>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 22 يناير 1984 (العمر 40 سنة)   بلغراد  
الطول: 1.87 م (6 قدم 1 1⁄2 بوصة)
مركز اللعب: مُدَافِع  
الجنسية:  صربيا  
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2007–2010 | FC Drobeta-Turnu Severin ‏  | 70 | (4) |  |  |
| 2010–2012 | CS Turnu Severin ‏ | 54 | (4) |  |  |
| 2013 | بوليتكنيكا ياش | 10 | (0) |  |  |
| 2013 | يونيفرسيتاتيا كرايوفا | 13 | (0) |  |  |
| 2014–2017 | بوليتكنيكا ياش | 85 | (0) |  |  |
| 2017–2018 | CS Gaz Metan Mediaș ‏ | 12 | (0) |  |  |
|  | مجموع | 244 | (8) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 3 يونيو 2018. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 3 يونيو 2018. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 3 يونيو 2018. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 3 يونيو 2018. | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط  وهو محدث في 3 يونيو 2018. |  |
ميلان ميتيتش هو لاعب كرة قدم صربي في مركز الدفاع، ولد في 22 يناير 1984 في بلغراد في صربيا. لعب مع نادي بوليتكنيكا ياش ويونيفرسيتاتيا كرايوفا.
مراجع

↑  "Milan Mitic". soccerfame.com. 11 يناير 2013. مؤرشف من الأصل في 2018-06-29.
وصلات خارجية

ميلان ميتيتش على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
ميلان ميتيتش على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
ميلان ميتيتش على موقع عالم كرة القدم.نت (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة صربيا
بوابة كرة القدم
NUB1

NUB1‏ (Negative regulator of ubiquitin like proteins 1) هوَ بروتين يُشَفر بواسطة جين NUB1 في الإنسان.<ref name="pmid10508479">
الصافية (يريم)

لمعانٍ أخرى، طالع الصافية (توضيح).
| قرية الصافية>  - قرية -  .تقسيم إداري  | قرية الصافية>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة إب
المديرية: مديرية يريم
 العزلة: عزلة بني عمر
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 95
  • الذكور: 46
  • الإناث: 49
  • عدد الأسر: 14
  • عدد المساكن: 15
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الصافية هي إحدى قرى عزلة بني عمر بمديرية يريم التابعة لمحافظة إب، بلغ تعداد سكانها 95 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
مراجع

↑  "الدليل الشامل - محافظة تعز - مديرية الشمايتين - عزلة بني عمر". www.yemenna.com. مؤرشف من الأصل في 2019-11-23. اطلع عليه بتاريخ 2019-11-21.
↑  "الجهاز المركزي للإحصاء بالجمهورية اليمنية". الجهاز المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 2017-01-29. اطلع عليه بتاريخ 2014-08-12.
المركز الوطني للمعلومات باليمن
| ع ن قرى مديرية يريم / محافظة إب | ع ن قرى مديرية يريم / محافظة إب | ع ن قرى مديرية يريم / محافظة إب |
| --- | --- | --- |
| ا |  اضوع  اعقار  الايداس  البراودة  التعابر  الجاوزة  الجبايب  الجبجبي  الجبل العليا  الجبوب  الجبوبة  الجحلة  الجدايد  الجديدة  الجرعزي  الجزة  الحابظ  الحافة  الحافة  الحافة  الحايط  الحمرا  الحورين  الحيس  الخرابة  الخرابة  الخريبة  الخشعة  الخيار  الدروم  الدور  الديارة  الرجاح  السملال  السيلة  الشرسي  الشرف  الشريات  الشرية  الشريفي  الشعبات  الشعبة  الشقراء  الصالبة  الصلولة  الضبر  الضوالعة  الظفير  الظهرة  العرمة  العقل  العوارض  الغربان  الفرضة  الفرضة  الفرضة  القابل  القاهرة  القرانة  القرني  القرية  القرية  القمرة  القنصاع  القنصعي  الكديمة  الكريف  الكلبتين  المجاهم  المجران  المجران  المجران  المحجر  المدرسة  المركبة  المشواف  المصابيح  المضيئة  المطاميل  المعبر  المعملة  المفجرة  المنجدة  الموعل  الموقعة  النجد الاحمر  النخيفة  النصلة  النوبة  الوصية  الولي  |  |
| ب - ي |  باب الد اير  بني عباس  بيت الفطيح  بيت المدار  بيت المناري  بيت سارين  بيت معلا  تحت السبيل  ثيلة  جبوبة غزال  جرن الحيمي  جرن الشامي  جعبة  جوبان  حوية الهمدانى  حيران  خرشب  دار الخربة  دار الذراع  دار العريش  دار سامع  دار عكلان  ذو رايمة  ذي الجدار  ذي الطلحة  ذي اللفوف  ذي الناهم  ذي حليمة  ذي سمعة  راس الخرابة  راس الشرف  راس القرية  رحبان  ركبة السر  ركبة العرام  ركبة المحفد  ركبة جرادة  سريخ  شعب الخوداني  شعب حمد  شعبان  صر  صرم غلاب  صلافيع  ضبعان  ظفر  عيفر  قاع الميدان  قفا القرية  كولة الارجح  كولة المصري  محلة نعمان ودسام  محيظ  مسول  مصانع  ميدان رعا  نجد الجرشة  نجد السنف  نجد المجران  نجد المخزان  نجد المقبلي  نجد الولي  نجد غيلان  نجد ولاء  |  |
| ع ن قرى عزلة بني عمر | ع ن قرى عزلة بني عمر |
| --- | --- |
 سوق الخميس  بيت ربيد  العدوف  الكمة  لكمه خيران  بيت الشحطرة  طنبه والعدنة  بني غبس  الجبل السفلى  مسحلة  عيانة  الحسور  لحجة  المداري  النوب  بسر  الشقاحي  خلل  العيان  الحرو والطلب  الصافية  الجدد وصرواح  درام  الوقلي  اذهاب  الأعكاى  حصن الشرف  المنازل  خرابة حصن الباز  الطلب  البلد  حصن قرون  المرقب  رخمة العمال  قرن علامة  البلسي  بيت راشد :  سوق الخميس  بيت ربيد  العدوف  الكمة  لكمه خيران  بيت الشحطرة  طنبه والعدنة  بني غبس  الجبل السفلى  مسحلة  عيانة  الحسور  لحجة  المداري  النوب  بسر  الشقاحي  خلل  العيان  الحرو والطلب  الصافية  الجدد وصرواح  درام  الوقلي  اذهاب  الأعكاى  حصن الشرف  المنازل  خرابة حصن الباز  الطلب  البلد  حصن قرون  المرقب  رخمة العمال  قرن علامة  البلسي  بيت راشد 
بوابة تجمعات سكانية
بوابة اليمن
بوابة جغرافيا
نادي تطيلانو

نادي ديبورتيفو تطيلانو هو نادي كرة قدم إسباني يتمركز في تطيلة، في منطقة نافارا ذاتية الحكم. تأسس في 1935 ويلعب في الدوري الإسباني الدرجة الثانية ب – المجموعة 2، ويستضيف مبارياته في ملعب تطيلة الرياضي، بسعة 11.000 مشجع.
مراجع

↑  صفحة بيانات الفريق نادي تطيلانو على موقع كووورة، تاريخ الوصول: 3-5-2020.
بوابة إسبانيا
بوابة كرة القدم
بوابة كرة القدم الإسبانية
تمرينات لفافات العضلات

يتم تدريب لفافة العضلات بالحركة أو طريقة التدريب الرياضي للترويج المستهدف لخصائص النسيج الضام العضلي، اللفافة. اللفافة هي تشكيلات نسيج ضام ليفي للجهاز العضلي الهيكلي، حيث يتم تكييف بنيتها بشكل أساسي مع أحمال الشد المتكررة التي يمارسها الشخص. يتم تحديد قوة الشد وقابلية التمدد لهذا النسيج الليفي الذي يميل إلى اللون الأبيض في الغالب على نسبة ألياف الكولاجين الموجودة فيه.
الأصل

من الخلفية المهمة لتطوير تدريب لفافة عضلية معرفة أن الغالبية العظمى من الإصابات الناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة لا تؤثر على ألياف العضلات أو العظام أو الأقراص الفقرية أو هياكل القلب والأوعية الدموية، ولكنها ناتجة عن فشل النسيج الضام الليفي الكولاجيني في الجهاز العضلي الهيكلي. حتى ما يسمى بتمزق الألياف العضلية لا يحدث أبدًا تقريبًا داخل ألياف العضلات الحمراء، ولكن في امتدادات ألياف الكولاجين البيضاء.
بناءً على قانون ديفيس، يُفترض في التدريب اللفافي أن بنية النسيج اللفافي تتكيف مع محفزات الإجهاد المتكررة والتي تمارس بجرعات مناسبة بطريقة تجعلها أكثر قدرة على التعامل مع هذه التحديات في المستقبل. يبدو أن الشرط المسبق لهذا يتجاوز قيمة عتبة معينة - هنا لتمديد الأحمال. وفي حين أن الأحمال المعتدلة كافية لتعزيز نمو الألياف العضلية على المدى الطويل، إلا أن الأحمال العالية مطلوبة لتقوية الأوتار وألواح الأوتار التي تربط العضلات. من هذه النتائج وغيرها من نتائج البحوث، استنتج الأبطال أن تقوية العضلات الطبيعية أو تدريب القلب والأوعية الدموية لا يضمن أن أنسجة اللفافة مدربة أيضًا على النحو الأمثل أو أن التدريب اللفافي الأمثل يتطلب محفزات إجهاد مختلفة عما هو الحال عادةً مع هذين النوعين التقليديين. أنواع التدريب.
ظهرت المقالة الأولى حول تدريب معين على اللفافات في عام 2012 كمساهمة في الفصل الأول من الكتاب المدرسي الشامل عن اللفافة؛ تم نشره بعد ذلك بقليل في شكل أكثر تفصيلاً في مجلة علمية: وصف المؤلفان «روبرت شليب» و «ديفو جيتا مولر» المبادئ الأساسية الأساسية لمفهوم التدريب بالإضافة إلى عدد من التطبيقات العملية، التي طوروها معًا فيما بعد مع أشخاص آخرين في طريقة Fascial Fitness كفاءة اللفافات . جاءت التحسينات الرئيسية على هذه الأساسيات أيضًا من المؤلف الأمريكي ومعالج الجسد توماس مايرز، ومن مقوم العظام الرياضي الكندي ويلبور كيلسيك ومن معلمي الرياضة الألمان ماركوس روسمان وستيفان دينموسر.
بنية اللفافة

يتكون النسيج الضام الليفي (اللفافة) أساسًا من الكولاجين وعدد قليل من ألياف الإيلاستين، والتي يتكون من مادة أساسية من مركبات بروتين السكر والماء. هذه الشبكة تمر عبر الجسم في جميع الاتجاهات. يتم تكوين الألياف ومعظم مكونات المواد الأساسية وصيانتها بواسطة خلايا النسيج الضام، الخلايا الليفية، والتي تشكل بحد ذاتها نسبة صغيرة جدًا من الحجم.
الميزة الخاصة للفافة هي قدرتها البنيوية الهائلة على التكيف مع أحمال الشد الصعبة المتكررة. اعتمادًا على الحمل، يصبح النسيج الضام مستقرا بشكل متزايد. يتكيف اتجاه الألياف مع اتجاهات السحب السائدة. يتشكل الشريط الحرقفي الشحمي القوي كصفيحة وتر قوية على الجزء الخارجي من الفخذ البشري فقط من خلال حمل الساق الواحدة عند المشي والجري، في حين أنه لا يمكن التعرف عليه عند الأطفال الذين يزحفون أو عند مستخدمي الكراسي المتحركة. على العكس من ذلك، فإن راكبي الخيل الذين يقضون عدة ساعات في اليوم على ظهور الخيل لديهم تقوية واضحة للتركيبات اللفافية على الفخذين الداخليين.
غالبًا ما يكون للنسيج اللفافي لدى الأشخاص الأصغر سنًا بنية شبكة ثنائية الاتجاه تشبه المقص في اللفافة المغلفة، بينما تسود في كبار السن بنية ألياف متعددة الاتجاهات أو غير اتجاهية مماثلة للنسيج اللباد.
تُظهر ألياف الكولاجين الفردية بنية موجية واضحة بشكل واضح عند الشباب. كلا الخاصيتين - المحاذاة ثنائية الاتجاه وهيكل الموجة - تضيعان مع قلة الحركة ومع تقدم العمر.
حينئذ تتشكل وصلات متصالبة عشوائية مضطربة على نحو متزايد في نسيج اللفافة. وبالتالي تفقد شبكة الألياف مرونتها وتشكيل الالتصاقات والتشابك. تمكنت الدراسات العلمية من تأكيد الافتراض القائل بأن الجهد البدني الكافي يؤدي إلى إعادة تشكيل البنية اللفافية في اتجاه زيادة بنية الموجة بالإضافة إلى زيادة سعة التخزين المرنة وتحسين قوة الشد.
تأثير المنجنيق

تستفيد حيوانات الكنغر والغزلان من «آلية المنجنيق» في أسلوبها في القفز: يتم شد أوتار ولفافة الساقين مثل الأربطة المطاطية المرنة، والإطلاق المستهدف للطاقة الحركية المخزنة فيها يتيح القفزات المذهلة.
عند فحص عضلات وأوتار الساق البشرية، وجد أن تخزينًا وتفريغًا مشابهًا بشكل أساسي للطاقة الحركية يحدث هنا كما هو الحال في الغزلان. عند القفز والجري، يأتي جزء كبير من قوة التسارع من الربيع الديناميكي للواجهة.
أثناء الحركات المرنة والنابضة، نادرًا ما تغير ألياف العضلات طولها، في حين تطول الأوتار وألواح الوتر اللفافي وتقصير بوضوح شديد في تغيير نابض في الطول وبالتالي تساهم بشكل كبير في الحركة. ساهمت التطبيقات الجديدة لفحوصات الموجات فوق الصوتية عالية الدقة على الأشخاص الأحياء على وجه الخصوص في هذه النتيجة.
لذلك فإن الهدف الأساسي لتدريب اللفافة هو تحفيز الخلايا الليفية لبناء والحفاظ على بنية شبابية مرنة في النسيج الضام العضلي. الجرعات الصحيحة، يمكن أن تكون بعض المعلقات المرنة أسبوعيًا كافية للحث على سعة تخزين مرنة أعلى على مدى عدة أشهر، حتى عند كبار السن.
عناصر التدريب

في المنشورات الأولى حول تدريب اللفافة من قبل شليب ومولر، تم إدراج العناصر التدريبية الأربعة التالية:
الينابيع / مرونة الارتداد - آلية المنجنيق
التمديد / `` تمديد اللفافة - شد السلاسل الطويلة (العمل على استطالتها)
تنشيط / «تحرير اللفافة» - المعالجة الذاتية باستخدام بكرة اللفافة
الاستشعار / تحسين وعي الجسد (= الحس العميق).
انتقاد

هناك أصوات انتقادية فيما يتعلق باستخدام بكرات اللفافة التي تحذر من الاستخدام المفرط دون استشارة طبية، خاصة للأشخاص الذين قد يكون نسيجهم الضام عرضة للإصابة. من حين لآخر، هناك شك في إمكانية تغيير التصاقات الكبيرة في النسيج الضام بشكل فعال عن طريق التمدد أو استخدام بكرات. من المفترض أيضًا أن يتم تدريب اللفافة لدى الأشخاص الأصحاء بالفعل على النحو الأمثل من خلال تدريب العضلات التقليدي، وبالتالي لا تتطلب أي تدريب محدد ما لم يكن هناك عجز في منطقة اللفافة.
بينما توجد دراسات علمية حول الفعالية السريرية لعناصر التدريب الفردية الأربعة لتدريب اللفافة، لم يكن هذا هو الحال بعد فيما يتعلق بالتطبيق المشترك لجميع المكونات الأربعة. يتفق معظم الأبطال الحاليين لهذه الطريقة أيضًا على أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتكون قادرًا على تقييم تأثيرات تدريب اللفافة الشامل بشكل أفضل. يتم انتقاد الاتجاه الذي يتم فيه الإعلان عن تدريب اللفافة بدلاً من تدريب العضلات، على الرغم من أنه ينبغي اعتباره مكملًا.
المؤلفات

. ISBN:978-3-437-55306-6. {{استشهاد بكتاب}}: الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة)
. ISBN:978-3-86883-483-3. {{استشهاد بكتاب}}: الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة)
. ISBN:3-517-09387-4. {{استشهاد بكتاب}}: الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة)
اقرأ أيضا

كرة القنفذ
بكرة اللفافة
اشتباكات أبوري 2021

خريطة أبوري
اشتباكات أبوري 2021 بدأت في 21 مارس 2021، في جنوب بلدية باييز في ولاية أبوري في فنزويلا ، وتحديداً في لا فيكتوريا، وهو موقع على الحدود مع كولومبيا، بين مجموعات حرب العصابات التي تم تحديدها على أنهم منشقون عن القوات المسلحة الثورية الكولومبية والحكومة الفنزويلية بقيادة نيكولاس مادورو.
أثار النزاع نزوح ما لا يقل عن 6000 فنزويلي في الأراضي الكولومبية، وتدمير دار الجمارك في لا فيكتوريا، وقصف من قبل الطيران الفنزويلي، وضحيتان وعدة جرحى من القوات المسلحة الفنزويلية. زعماء حرب العصابات الكولومبية إيفان ماركيز وخيسوس سانتريتش تم تبرئتهم من المسؤولية عن الهجوم من قبل وسائل الإعلام، التي نسبت ذلك إلى المتمردين الداخليين للجماعة المسلحة. اتهم بعض المدنيين قوات الأمن بارتكاب انتهاكات، بما في ذلك اعتقال وقتل المدنيين، فضلا عن نهب وحرق المنازل. قال الميكانيكي خوسيه كاستيلو لرويترز إن الناس كانوا يرتدون زي الجيش الفنزويلي لتمييزهم على أنهم مقاتلين.
شجبت المنظمات غير الحكومية الفنزويلية مثل فونداريديس وبروفيا انتهاكات حقوق الإنسان التي ارتكبتها قوات الأمن الفنزويلية ضد المدنيين الفنزويليين، محذرة من أن وفاة خمسة من أقارب الأسرة في إل ريبيال يمكن أن تشكل عمليات قتل خارج نطاق القانون وتقارن بين مذبحة إل أمبارو في عام 1988، حيث قتل ضباط الجيش والشرطة الفنزويليون أربعة عشر صيادا وقدموهم على أنهم حرب العصابات.
ازكارة (الولجة)

| ازكارة> تقسيم إداري  | ازكارة> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب  
الجهة: فاس مكناس
الإقليم: تاونات
الدائرة: قرية با محمد
الجماعة القروية: لولجة
المشيخة: الولجة
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 439 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 69
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي)،  وت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ازكارة هو دُوَّار يقع بجماعة لولجة، إقليم تاونات، جهة فاس مكناس في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة الولجة التي تضم 16 دوار. يقدر عدد سكانه بـ 439 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23.
العجمة (الجوبة)

لمعانٍ أخرى، طالع العجمة (توضيح).
| قرية العجمة>  - قرية -  .تقسيم إداري  | قرية العجمة>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة مأرب
المديرية: مديرية الجوبة
 العزلة: عزلة يعرة
إحداثيات: 15°09′45″N 45°14′35″E﻿ / ﻿15.162532°N 45.243157°E﻿ / 15.162532; 45.243157   
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 907
  • الذكور: 514
  • الإناث: 393
  • عدد الأسر: 70
  • عدد المساكن: 66
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
ar: ar
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
العجمة هي إحدى قرى عزلة يعرة بمديرية الجوبة التابعة لمحافظة مأرب، بلغ تعداد سكانها 907 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
مراجع

↑  "الدليل الشامل - محافظة مأرب - مديرية الجوبة - عزلة يعره". www.yemenna.com. مؤرشف من الأصل في 2019-11-21. اطلع عليه بتاريخ 2019-11-21.
↑  "الجهاز المركزي للإحصاء بالجمهورية اليمنية". الجهاز المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 2017-01-29. اطلع عليه بتاريخ 2014-08-12.
المركز الوطني للمعلومات باليمن
| ع ن قرى مديرية الجوبة / مأرب | ع ن قرى مديرية الجوبة / مأرب |
| --- | --- |
 الخديرات  النزيلة  الجرشة  الاذناء  الاشطاب  خضير  الحجرة  الروضة  السوم  الغميس  القاهر  المسيل  الملطة  حرة  سعادة  نجا  نصير  واسط  العجمة  العمود  الهجيرية  يعرة :  الخديرات  النزيلة  الجرشة  الاذناء  الاشطاب  خضير  الحجرة  الروضة  السوم  الغميس  القاهر  المسيل  الملطة  حرة  سعادة  نجا  نصير  واسط  العجمة  العمود  الهجيرية  يعرة 
بوابة تجمعات سكانية
بوابة اليمن
بوابة جغرافيا
الكويكب 185906

| الكويكب  185906 | الكويكب  185906 |
| --- | --- |
المكتشف: بحث لنكولن عن الكويكبات القريبة من الأرض  
تاريخ الاكتشاف: 2000
التسميات         : التسميات         
الأسماء البديلة: الكويكب  2000SF94
فئة الكوكب الصغير: كويكبات طروادة
خصائص المدار: خصائص المدار
الأوج: 5.612 وحدة فلكية
الحضيض: 4.811 وحدة فلكية
نصف المحور الرئيسي: 5.211 وحدة فلكية
الشذوذ المداري: 0.077
فترة الدوران: 4326.602708054666 يوم  
زاوية وسط الشذوذ: 82.25o
الميل المداري: 8.553470258559974 درجة  
زاوية نقطة الاعتدال: 8.5o
زاوية الحضيض: 235.4o
تابع إلى: الشمس  
الخصائص الفيزيائية       : الخصائص الفيزيائية       
القدر المطلق(H): 12.6
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الكويكب 185906، التعين المؤقت له  الكويكب 2000SF94. وهو كويكب من كويكبات طروادة ينتمي إلى كويكبات معسكر طروادة. اكتشف هذا الكويكب في سنة 2000.
كباقي كويكبات معسكر طروادة يقع مداره في النقطة L5 من نقاط لاغرانج وفق نظام الشمس - المشتري. يبلغ القدر المطلق لهذا الكويكب 12.6 ونصف المحور الرئيسي لمداره 5.211 وحدة فلكية. وقد تم رصده 9 مرة حتى فبراير 2013. الإشارة المرجعية له وفق الملحق الدوري لمدارات الكويكبات هي MPO241261‏