stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
أوكسامنيكوين

| أوكسامنيكوين | أوكسامنيكوين |
| --- | --- |
الاسم النظامي : الاسم النظامي 
(RS)-1,2,3,4-Tetrahydro-2-isopropylaminomethyl-7-nitro-6-quinolylmethanol: (RS)-1,2,3,4-Tetrahydro-2-isopropylaminomethyl-7-nitro-6-quinolylmethanol
اعتبارات علاجية : اعتبارات علاجية 
ASHPDrugs.com: معلومات مايكروميدكس التفصيلية للمستهلك
فئة السلامة أثناء الحمل: It is not known whether it will harm an unborn baby (FDA Pregnancy Category C)
طرق إعطاء الدواء: oral
بيانات دوائية: بيانات دوائية
توافر حيوي: Readily absorbed after oral doses
استقلاب (أيض) الدواء: hepatic
عمر النصف الحيوي: 1 to 2.5h
إخراج (فسلجة): mainly in urine
معرّفات : معرّفات 
CAS: 21738-42-1 Y
ك ع ت: P02P02BA02 BA02 QP52AA02 (WHO)
بوب كيم: CID 4612
ECHA InfoCard ID: 100.040.491  
درغ بنك: DB01096
كيم سبايدر: 4451 Y
المكون الفريد: 0O977R722D Y
كيوتو: D00460 Y
ChEBI: CHEBI:7819 N
ChEMBL: CHEMBL847 
بنك بيانات البروتين ligand ID: OAQ (PDBe, RCSB PDB)
بيانات كيميائية : بيانات كيميائية 
الصيغة الكيميائية: C14H21N3O3 
الكتلة الجزيئية: 279.3
  محددات الإدخال الخطي النصي الجزيئي المبسط  [O-][N+](=O)c1c(cc2c(c1)NC(CC2)CNC(C)C)CO  :   محددات الإدخال الخطي النصي الجزيئي المبسط  [O-][N+](=O)c1c(cc2c(c1)NC(CC2)CNC(C)C)CO  
  المعرف الكيميائي الدولي  InChI=1S/C14H21N3O3/c1-9(2)15-7-12-4-3-10-5-11(8-18)14(17(19)20)6-13(10)16-12/h5-6,9,12,15-16,18H,3-4,7-8H2,1-2H3  Y Key:XCGYUJZMCCFSRP-UHFFFAOYSA-N  Y  :   المعرف الكيميائي الدولي  InChI=1S/C14H21N3O3/c1-9(2)15-7-12-4-3-10-5-11(8-18)14(17(19)20)6-13(10)16-12/h5-6,9,12,15-16,18H,3-4,7-8H2,1-2H3  Y Key:XCGYUJZMCCFSRP-UHFFFAOYSA-N  Y  
 :  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
أوكسامنيكين oxamniquune هو طارد للديدان[؟]. يعطى بجرعة وحيدة لعلاج العدوى المعوية. الديدان مع النشاط المضاد للديدان[؟] لمكافحة البلهارسيا المعوية، ولكن ليس ضد أنواع البلهارسيا الأخرى. أوكسامنيكين يسبب تحول الديدان[؟] إلى عروق المساريقي بالكبد حيث يتم الاحتفاظ بالديدان[؟] الذكور. الديدان[؟] الإناث تعود إلى المساريق، ولكن لم تعد قادرة على إنتاج البيض[؟].
يعتبر واحد من أدوية قائمة منظمة الصحة العالمية للأدوية الأساسية وهو من الأهمية بمكان في النظام الصحي
الحركية الدوائية

تصل تراكيزه البلازمية للذروة بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من الجرعة، ونصف العمر هو 1,0-2,5 ساعة.
يستقلب على نطاق واسع إلى مستقلبات غير نشطة، وبصورة رئيسية مشتق 6-كربوكسي، الذي تفرز في البول. ويفرز حوالي 70٪ من جرعة الأوكسامنيكين كمستقلب 6-كربوكسي في غضون 12 ساعة من الجرعة. كما تم الكشف عن آثار المستقلب 2-كربوكسي في البول.
آلية العمل

أوكسامنيكين هو tetrahydroquinoline نصف صنعي، وربما يعمل عن طريق الحمض النووي, مما يؤدي إلى تقلص وشلل في الديدان وموتها. آليته البيوكيميائية تفترض أن تكون متعلقة بالتأثير المضاد للكولين، مما يزيد من حركية الطفيلي، وكذلك إلى تثبيط تخليق الأحماض النووية. أوكسامنيكين يعمل بشكل رئيسي على الديدان الذكور، ولكن أيضا يؤدي إلى تغييرات صغيرة على نسبة صغيرة من الإناث. مثل البرازيكوانتيل، فإنه يزيد من الضرر الشديد للغشاء الظهري من السطح البطني.
الاستعمال

يستخدم أوكسامنيكين للعلاج من البلهارسيا.وفعال على قدم المساواة مع البرازيكوانتيل لعلاج الالتهابات المعوية. [بحاجة لمصدر]
موانع الاستعمال والاحتياطات

أوكسامنيكين لا ينبغي أن يؤخذ أثناء الحمل. [بحاجة لمصدر]
الآثار الجانبية

جيد التحمل عموما عن طريق الفم.
قد يسبب الدوخة مع أو بدون النعاس يحدث في ما لا يقل عن ثلث المرضى، بعد ثلاث ساعات من الجرعة، ويستمر عادة لمدة تصل إلى ست ساعات.
الصداع.
اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، والتقيؤ، والإسهال.
حساسية، بما في ذلك الشرى، والطفح الجلدي حاكة، والحمى.
ارتفاع في قيم أنزيمات الكبد عابر في بعض المرضى.
وقد تم الإبلاغ عن تشنجات صرعية، وخاصة في المرضى الذين لديهم تاريخ اضطرابات تشنجية.
الهلوسة نادرة.
قد تم الإبلاغ عن تلون البول بالأحمر، وربما يرجع ذلك إلى مستقلب الأوكسامنيكين.
الجرعة

عن طريق الفم، 15 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم مرتين في اليوم لمدة يوم واحد.
ستيريوشيميستري

أوكسامنيكين يحتوي على ستيريوسنتر ويتكون من اثنين إنانتيوميرس. هذا هو راسيمات، أي خليط 1: 1 من ( R ) و ( S ) - شكل:
| إنانتيوميرس من أوكسامنيكين | إنانتيوميرس من أوكسامنيكين |
| --- | --- |
  (R)-شكل:   (S)-شكل
وصلات خارجية

Drugs.com
Schistosomiasis treatment
| 0 | 1 |
| --- | --- |
معرفات كيميائية:  ملف العقاقير القومي (المصطلَحات المرجعية) (NDF-RT): N0000146942  (مُركَّب) قاعدة بيانات الكيمياء العامة (PubChem CID): 4612  موسوعة كيوتو للمورثات والمجاميع الوراثية (KEGG): D00460  قاعدة بيانات المواد الخطرة (HSDB): 6510  المعهد القومي للسرطان (NSC): 352888  مختبَر كيمياء علم الأحياء الجزيئي الأوروبي (ChEMBL): CHEMBL847  المعرِّف الكيميائي الدَّولي (InChI): InChI=1S/C14H21N3O3/c1-9(2)15-7-12-4-3-10-5-11(8-18)14(17(19)20)6-13(10)16-12/h5-6,9,12,15-16,18H,3-4,7-8H2,1-2H3  مفتاح المُعرِّف الكيميائي الدولي (InChIKey): XCGYUJZMCCFSRP-UHFFFAOYSA-N  الكيانات الكيميائيَّة ذات الأهمية الحيوية (ChEBI): 78416  دستوكس (DSSTox): DTXSID3023398  قاعدة بيانات أيض الإنسان (HMDB): HMDB0015228  معهد المعلوماتية الحيوية الأوروبي (SureChEMBL): SCHEMBL44921  الوكالة الأوروبية للمواد الكيميائية (ECHA): 100.040.491  العنكبوت الكيميائي (ChemSpider): 4451  المفوضية الأوروبية (EC): 244-556-4  بنود الإدخال الخطية النصية الجزيئية المبسطة القانونية (SMILES): CC(C)NCC1CCC2=CC(=C(C=C2N1)[N+](=O)[O-])CO  دائرة المستخلَصات الكيميائية (CAS): 21738-42-1  مستودع العقاقير (DrugBank): DB01096  التصنيف الكيميائي العلاجي التشريحي (ATC): P02BA02  المُكوِّن الفريد (UNII): 7GIJ138H3K  
إخلاء مسؤولية طبية
تتضمَّن هذه المقالة معلوماتٍ طبَّيةٍ عامَّة، وهي ليست بالضرورة مكتوبةً بواسطة متخصِّصٍ وقد تحتاج إلى مراجعة. لا تقدِّم المقالة أي استشاراتٍ أو وصفات طبَّية، ولا تغني عن الاستعانة بطبيبٍ أو مختص. لا تتحمل ويكيبيديا و/أو المساهمون فيها  مسؤولية أيّ تصرُّفٍ من القارئ أو عواقب استخدام المعلومات الواردة هنا. للمزيد طالع هذه الصفحة.
بوابة طب
بوابة صيدلة
بوابة الكيمياء
أكاديمية جاكسون وينك

شعار الفريق
أكاديمية جاكسون وينك (بالإنجليزية: Jackson Wink MMA Academy)‏ هي صالة ألعاب رياضية مختلطة للفنون القتالية مقرها في ألباكركي، نيو مكسيكو. ظهرت الصالة الرياضية في العديد من الأفلام الوثائقية، وقد أطلق عليها العديد من مجلات الفنون القتالية المختلطة إحدى أفضل صالات الفنون القتالية المختلطة في العالم.
مقاتلين بارزين

أليستير أوفيرم
أندراي أرلوفسكي
كلاريسا شيلدز
كلاي غويدا
ديريك برانسون
دونالد سيروني
دييغو سانشيز
فرانك مير
جورج سانت بيير
جينا كارانو
هولي هولم
جو ستيفنسون
جون جونز
جون دودسون
توني فيرغسون
غودسهآيم (اتحاد إداري)

اِتِّحاد غُودِسهَآيمٌّ (بالأَلمانِيَّة: Verbandsgemeinden Rüdesheim) هُو اِتِّحاد إِدارِي أَلمانِيَّ في مِنطَقَة بَاد كرُويتسٌنَآخ التَّابِعة لِمُحافظة كُوبلنز في وِلاَية رَآينٌ لَاند - بفَآلز في جُمهُوريَّة أَلمَانيَا الاِتّحاديّة. ويضُمُّ اِتِّحاد غُودِسهَآيمٌّ اِثنَتَان وثلَاثُون بَلدة بمِساحة تُقَدَّر بحَوالَي 118 كم².
وُصلات خارجيّة

صفحة اِتِّحاد غُودِسهَآيمٌّ الرّسميّة (باللُّغَةُ الألمانِيّة).
مَراجع

↑     "صفحة  غودسهآيم (اتحاد إداري) في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-11.
↑  "معلومات عن غودسهآيم (اتحاد إداري) على موقع viaf.org". viaf.org. مؤرشف من الأصل في 2016-09-21.
↑  "معلومات عن غودسهآيم (اتحاد إداري) على موقع openstreetmap.org". openstreetmap.org. مؤرشف من الأصل في 2019-12-11.
↑  "معلومات عن غودسهآيم (اتحاد إداري) على موقع d-nb.info". d-nb.info. مؤرشف من الأصل في 2019-12-11.
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  الملف الاستنادي المتكامِل (GND) 
بوابة ألمانيا
ألفة بن عودة

| ألفة بن عودة>  .وزيرة التعليم العالي والبحث العلمي التونسي | ألفة بن عودة>  .وزيرة التعليم العالي والبحث العلمي التونسي |
| --- | --- |
الرئيس: قيس سعيد
رئيس الوزراء: هشام المشيشي
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
مواطنة:  تونس  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة باريس دوفين  
المهنة: أستاذة جامعية،  وسياسية  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ألفة بن عودة هي سياسية تونسية، تشغل منصب وزيرة التعليم العالي والبحث العلمي في حكومة هشام المشيشي منذ 1 أغسطس 2020.
آيت عبد الكريم (آيت يعقوب أو عيسى)

| آيت عبد الكريم> تقسيم إداري  | آيت عبد الكريم> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب  
الجهة: بني ملال خنيفرة
الإقليم: خنيفرة
الدائرة: القباب
الجماعة القروية: تيغسالين
المشيخة: آيت يعقوب أو عيسى
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 141 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 26
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي)،  وت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
آيت عبد الكريم هو دُوَّار يقع بجماعة تيغسالين، إقليم خنيفرة، جهة بني ملال خنيفرة في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة آيت يعقوب أو عيسى التي تضم 21 دوار. يقدر عدد سكانه بـ 141 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23.
وصلات خارجية

البوابة الوطنية للجماعات الترابية
المندوبية السامية للتخطيط
| ع ن  تيغسالين | ع ن  تيغسالين |
| --- | --- |
آيت يعقوب أو عيسى:  آيت الهواري  آيت علا ملوية  آيت ناصر  آيت عبد الرب  آيت الطالب اعمر  آيت قسو أوحسين  آيت ورداد  آيت بن يعقوب  آيت عبد الكريم  آيت الغازي  آيت ابراهيم  آيت علا  آيت بوطاهر  آيت بوعمر  آيت باحلو  آيت سيدي بلقاسم  آيت سيدي بوزيان  آيت عوييد  آيت لعسري  آيت تقرموت  آيت سيدي عبد الرحمان 
آيت لحسن آيت مسانة:  آيت أيوب  آيت عفو  آيت حموا وعلي  آيت حمزة  آيت عدي  آيت واحي  آيت مهدي  آيت بوبكر 
تيغسالين: تيغسالين
بوابة المغرب
بوابة تجمعات سكانية
إبراهيم بن حجاج اللخمي

| إبراهيم بن حجاج اللخمي>  معلومات شخصية  | إبراهيم بن حجاج اللخمي>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: سنة 852   
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
أبو إسحاق إبراهيم بن حجاج اللخمي (238 هـ - عام 298 هـ) حاكم إشبيلية وقرمونة في زمن الأمير عبد الله بن محمد بن عبد الرحمن.
نسبه

ينتمي إبراهيم بن حجاج بن عمير بن حبيب بن عمير بن سعيد إلى قبيلة لخم التي استوطنت إشبيلية بعد للفتح، ويتصل نسبهم من ناحية الأم بالملك غيطشة ملك القوط الغربيين، نتيجة زواج جدهم عمير بن سعيد من سارة بن ألموند بن غيطشة.
سيادته على إشبيلية

تزعّم إبراهيم بن حجاج وكريب وخالد ابني خلدون العرب في إشبيلية في عهد الأمير عبد الله بن محمد، وكانت لهم السيادة الفعلية على المدينة في تلك الفترة، حتى أنهم كانوا يحجرون على عمال الأمير الذين لم تكن لهم سوى سلطة إسمية على المدينة.
في عام 282 هـ، شارك إبراهيم بن حجاج وخالد بن خلدون في حملة المطرف بن الأمير عبد الله على الخارجين على سلطة الإمارة في شرق الأندلس، وغزا معه شذونة ومورور، وفي طريق عودته، مرّ المطرف بإشبيلية، فامتنع أهلها بقيادة كريب بن خلدون عليه، فأمر المطرف بتكبيل إبراهيم بن حجاج وخالد بن خلدون زعيمي إشبيلية اللذان شاركا في حملته، وحملهما معه إلى قرطبة. ثم أطلقه الأمير بعد أن جاءته جباية إشبيلية، مما يعني خضوعها لسلطة الأمير، على أن يترك ولده عبد الرحمن رهينة لضمان وفائه بالولاء للأمير، واستعمله الأمير هو وابن خلدون على إشبيلية.
شهدت السنوات التالية تنافسًا بين ابن حجاج وكريب بن خلدون أذكاه الأمير عبد الله بمراسلته لكل منهما على حده يحرضه على الآخر، حتى انتهي الأمر بأن غدر ابن حجاج بابني خلدون وقتلهما في أول ذي الحجة من عام 286 هـ، وبعث للأمير يبرر مقتلهما بأنهما كانا يحرضانه على النكث بعهده للأمير، وطلب من الأمير أن يوليه على إشبيلية، فأجابه الأمير إلى ذلك. عندئذ، تمكّن إبراهيم من بسط يده، وأنشأ لنفسه حرسًا خاصًا بلغ 500 فارس ينفق عليهم. طلب إبراهيم بعد ذلك من الأمير أن يطلق ولده عبد الرحمن الذي كان الأمير يرتهنه عنده منذ عام 282 هـ، إلا أن الأمير رفض ذلك. فلجأ إبراهيم إلى الضغط على الأمير بأن تحالف مع عمر بن حفصون الثائر على سلطة الأمير في جنوب الأندلس عام 287 هـ، كما ضم قرمونة وما جاورها إلى مناطق سيطرته.
عزّ شأن ابن حجاج وابن حفصون بهذا التحالف وخاصة بعد أن التقيا عام 289 هـ في قرمونة للتنسيق بينهما، وهو ما نتج عنه إرسال ابن حجاج بعض قواته بقيادة فُجيل بن أبي مسلم الشذوني إلى ببشتر لمساعدة قوات ابن حفصون في صد إحدى حملات الأمير على ببشتر. استشاط الأمير عبد الله غضبًا عندما علم بالتحالف وبوصول قوات ابن حجاج لمعاونة ابن حفصون، فهمّ بقتل عبد الرحمن بن إبراهيم بن حجاج المرتهن عنده عقابًا لأبيه على مخالفته للأمير، لولا أن نصحه أحد رجال بلاطه بإطلاق عبد الرحمن ليضمن بذلك فسخ تحالف ابن حجاج وابن حفصون. كان لإطلاق الأمير عبد الله لسراح عبد الرحمن بن إبراهيم أثره الناجع، حيث عاد إبراهيم بن حجاج إلى طاعة الأمير، وأدى جبايته للأمير وبقي على الطاعة حتى وفاته عام 298 هـ، وهو ابن ستين عام، وقد استعمل الأمير عبد الله ابنه عبد الرحمن على إشبيلية من بعده.
انظر أيضاً

قمر (مغنية أندلسية)
المصادر

ابن القوطية، أبو بكر محمد بن عمر (1989). تاريخ افتتاح الأندلس. دار الكتاب المصري، القاهرة - دار الكتاب اللبناني، بيروت. ISBN:977-1876-09-0.
ابن عذاري، أبو العباس أحمد بن محمد (1980). البيان المغرب في اختصار أخبار ملوك الأندلس والمغرب. دار الثقافة، بيروت.
أبا الخيل، محمد بن إبراهيم (1995). الأندلس في الربع الأخير من القرن الثالث الهجري. مكتبة الملك عبد العزيز العامة - الأعمال المحكمة. ISBN:9960-624-03-x. {{استشهاد بكتاب}}: تأكد من صحة |isbn= القيمة: حرف غير صالح (مساعدة)
العذري، أحمد بن عمر بن أنس (-). نصوص عن الأندلس من كتاب ترصيع الأخبار وتنويع الآثار، والبستان في غرائب البلدان والمسالك إلى جميع الممالك. منشورات معهد الدراسات الأسلامية في مدريد. {{استشهاد بكتاب}}: تحقق من التاريخ في: |سنة= (مساعدة)
المقري، أبو العباس أحمد بن محمد بن أحمد (1988). نفح الطيب من غصن الأندلس الرطيب - المجلد الثاني والثالث. دار صادر، بيروت.
القضاعي، ابن الأبّار (1997). الحلة السيراء. دار المعارف، القاهرة. ISBN:977-02-1451-5.
بوابة أعلام
بوابة الأندلس
ألاتفوكت (آيت بومسعود)

| ألاتفوكت> تقسيم إداري  | ألاتفوكت> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  المغرب  
الجهة: سوس ماسة
الإقليم: أكادير إدا وتنان
الدائرة: أكادير الأطلسية
الجماعة القروية: تقي
المشيخة: آيت بومسعود
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 179 نسمة (إحصاء 2004)
  • عدد الأسر: 29
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م±00:00 (توقيت قياسي)،  وت ع م+01:00 (توقيت صيفي)  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ألاتفوكت هو دُوَّار يقع بجماعة تقي، عمالة أكادير إدا وتنان، جهة سوس ماسة في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة آيت بومسعود التي تضم 5 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 179 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
مراجع

1 2   http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23.
غذاء كامل

غذاء كامل هو الغذاء الطازج من خضروات وفاكهة، ويشمل الحبوب الكاملة - أي منتجات الطحين الكاملة (وليس منزوع منها الردة والنخالة، فهي غنية بالألياف الغذائية المفيدة)، ويجمع بين الكربوهيدرات والبروتين والزيوت النباتية المتميزة (كزيت الزيتون وزيت الربس وزيت الكتان، وزيت عباد الشمس)؛ فتلك المكوُنات تشمل كل ما يحتاجه الجسم ليبقى صحيحا وبصحة جيدة، وتكون مقاومته للأمراض عالية. هذا بالمقارنة بطعام المعلبات  فيكون مطبوخا و مضافا إليه مواد إضافية مثل السكر والملح والدهن المصنع، ومضافا إليه مواد تمنع التخمر  ومواد مضادة للميكروبات علاوة على مواد كيميائية لتحسين الطعم والألوان المصنعة ليبدو الطعام كما لو كان شهيا - طعام المعلبات يفقد في نفس الوقت الفيتامينات، وقيمته الغذائية منخفضة، بل تناوله باستمرار يؤدي إلى نقص في الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فتقل مناعته ضد الأمراض.
أمثلة على الطعام الكامل الحبوب المطحونة بدون عملية النخل،   أي أن يحتوي الدقيق على الردة والنخالة، والخبز المصنوع منها والخضروات، والفاكهة، والألبان والجبن، واللحوم الطازجة من دون إضافات.
وينصح الكتيب الصادر عام 2005 عن مركز التغذية الفدرالي ب الولايات المتحدة الأمريكية بأخذ ثلاثة وجبات على الأقل من خبز الدقيق الكامل يوميا، حيث تبدو أنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وأمراض القلب.
الطريقة الصحية  لمد الجسم باحتياجاته من الطعام الكامل، تنويع الطعام الموصوف أعلاه والاهتمام بتناول  الخضراوات والفاكهة الطازجة كل يوم.
الوجبات الغذائية الغنية بالأطعمة الكاملة والغير مكرّرة كالحبوب الكاملة، الخضار الخضراء، الصفراء أو البرتقالية اللون والفاكهة، والبقول، والمكسرات تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفينولية، والألياف الغذائية وغيرها من المواد  النباتية التي قد تكون وقائية ضد الأمراض المزمنة.
نصائح معهد التغذية الألماني

يهتم معهد التغذية الألماني المؤسس عام 1953 بتوجيه نصائح عن الطعام الكامل، ويقوم بتعديلها بحسب التقدم العلمي والتقدم في العلوم الطبية :
تناول طعام متوازن من جميع الأنواع
الاهتمام بتناول المواد الغذائية النباتية أكثر من المصادر الحيوانية
الاهتمام بتناول 5 مقادير من  الخضروات والفاكهة يوميا،
تقليل السكر والملح
عدم غليان الطعام كثيرا
تناول اللبن ومنتجات الألبان والخبز الكامل (بالردة) يوميا
600 جرام من اللحم والأسماك على الأكثر في الأسبوع
دهنيات قليلة، مع تفضيل الزيوت النباتية
شرب من 1,5 إلى 2 لتر ماء يوميا
روابط مفيدة

السعرات الحرارية في الاطعمة مرتبة ترتيبا ابجديا
اقرأ أيضا ً

تأثير اليويو
خضروات
أخصائيو التغذية
طرق تحضير الطعام
فاكهة
تخسيس
تغذية
تغذية متوازنة
غذاء
بوابة مطاعم وطعام
قائمة المحتويات لطعام معلب من ألمانيا - بلغات مختلفة.
ألبرت ويسليس

| ألبرت ويسليس>  معلومات شخصية  | ألبرت ويسليس>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
تاريخ الميلاد: 1 أكتوبر 1908    
تاريخ الوفاة: 22 يوليو 1991 (82 سنة)      
مواطنة:  جنوب إفريقيا  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: صاحب أعمال  
اللغات: الإنجليزية  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ألبرت ويسليس (بالإنجليزية: Albert Wessels)‏ هو شخصية أعمال جنوب أفريقي، ولد في 1 أكتوبر 1908، وتوفي في 22 يوليو 1991.
مراجع

↑  "معلومات عن ألبرت ويسليس على موقع viaf.org". viaf.org. مؤرشف من الأصل في 2016-05-06.
↑  "معلومات عن ألبرت ويسليس على موقع id.loc.gov". id.loc.gov. مؤرشف من الأصل في 2021-05-13.
↑  "معلومات عن ألبرت ويسليس على موقع id.worldcat.org". id.worldcat.org. مؤرشف من الأصل في 2021-05-13.
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  المُعرِّف مُتعدِّد الأوجه (FAST)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
بوابة جنوب إفريقيا
بوابة أعلام
مازدا تايكي

Mazda Taiki
| 0 | 1 |
| --- | --- |
النوع:  طراز سيارة سيارة مبتكرة 
الفئة:  سوبركار، سيارة مبتكرة
العلامة التجارية:  مازدا 
المصنع:  مازدا
الإنتاج:  2007
التصميم:  محرك أمامي ذو دفع خلفي
| 0 | 1 |
| --- | --- |
المحرك:  1600cc محرك فانكيل
| 0 | 1 |
| --- | --- |
الهيكل:  2-باب كوبيه
مرتبط :  مازدا ناغاري مازدا ريوجا مازدا هاكازي مازدا فوراي
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
مازدا تايكي هي سيارة مبتكرة صنعت من طرف شركة مازدا اليابانية، وهي تعد السيارة الرابعة في سلسلة تصميمات مازدا «ناغاري». وتقول مازدا إن تايكي «تعكس توجهها مستقبليا للجيل الجديد من سيارات مازدا الرياضية التي تهدف إلى المساعدة على خلق مجتمع مستدام».
السيارة > المحرك

تستخدم التايكي محرك أمامي، بنظام الدفع الخلفي، هذا الطراز من مازدا مزود بتكنولوجيا المحركات الدورانية المعروفة بـ«رينيسيس إكس 16» والذي يأتي في إطار احتفالات «مازدا» بالذكرى الأربعين على ابتكار المحركات الدورانية. وهناك من يعتقد أن تايكي ما هي إلا نموذج جديد لطراز «آر إكس _ 7»  واسم تايكي يعني «الغلاف الجوي» باللغة اليابانية.
السيارة > التصميم > خارجيا

التصميم الخارجي، الذي أنشأه جوزيف ريف تحت إشراف أتسوهيكو يامادا، مستوحى من الملابس الفضفاضة. تايكي ذات أبواب مقصية  تفتح للأعلى أما العجلات والإطارات فتم تصميمها للعمل على الديناميكا الهوائية. تأتي الواجهة الأمامية للسيارة وفية تقريبا لنفس الدراسات المتعلقة بتصاميم المستقبل أما خلفية السيارة فجاءت مفاجئة ومثيرة إلى حد بعيد.
السيارة > التصميم > داخليا

تستوعب السيارة راكبين داخل «حجرة مظلمة» صممت من طرف تروي ترينه، متأثرا بـ«كوينوبوري» - (زينة تشبه سمك الشبوط الياباني) التي تعلق في المهرجانات،  كما استلهم اللون الأسود والأبيض من رمز يين يانغ.  فجانب السائق في المقصورة أسود، في حين أن جانب الركاب أبيض.
مصادر خارجية

مازدا تايكي في معرض سيدني للسيارات
أليكساندر دي فريتاس

| أليكساندر دي فريتاس>  معلومات شخصية   | أليكساندر دي فريتاس>  معلومات شخصية   | أليكساندر دي فريتاس>  معلومات شخصية   | أليكساندر دي فريتاس>  معلومات شخصية   | أليكساندر دي فريتاس>  معلومات شخصية   |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
الميلاد: 16 يوليو 1976 (العمر 48 سنة)   البرازيل  
الطول: 1.84 م (6 قدم 1⁄2 بوصة)
مركز اللعب: مدافع
الجنسية:  البرازيل  سويسرا  
|   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |   معلومات النادي   |  |
النادي الحالي: SC Brühl SG (assistant manager)
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2000 | FC Kreuzlingen ‏  |  |  |  |  |
| 2001–2002 | دارمشتات 98 | 21 | (1) |  |  |
| 2002–2003 | FC Baden ‏ | 27 | (3) |  |  |
| 2003–2004 | آراو | 5 | (1) |  |  |
| 2004–2005 | SC Young Fellows Juventus ‏ | 30 | (3) |  |  |
| 2005–2006 | FC Rapperswil-Jona ‏ | 20 | (3) |  |  |
| 2006–2007 | FC Chur 97 ‏ | 25 | (6) |  |  |
| 2007–2008 | FC Gossau ‏ | 11 | (0) |  |  |
| 2008–2014 | SC Brühl SG |  |  |  |  |
| الفرق التي دربها   | الفرق التي دربها   | الفرق التي دربها   | الفرق التي دربها   | الفرق التي دربها   |  |
2014– : SC Brühl SG (assistant manager)
2018: SC Brühl SG (مؤقت)
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط |  |
أليكساندر دي فريتاس هو لاعب كرة قدم برازيلي وسويسري في مركز ظهير، ولد في 16 يوليو 1976 في البرازيل. لعب مع دارمشتات 98 ونادي آراو.
مراجع

↑  SC BRÜHL TRENNT SICH VON TRAINER UWE WEGMANN, scbruehl.ch, 22 October 2018 نسخة محفوظة 2021-04-14 على موقع واي باك مشين.
↑  Brühl hat einen neuen Trainer – Heris Stefanachi kommt vom FC Bazenheid, tagblatt.ch, 6 November 2018 نسخة محفوظة 2018-11-16 على موقع واي باك مشين.
↑  SC Brühl 2014/15, tagblatt.ch, 31 July 2014 نسخة محفوظة 2021-11-07 على موقع واي باك مشين.
بوابة أعلام
بوابة البرازيل
بوابة سويسرا
بوابة كرة القدم
أكيكو ناكاجاوا

| أكيكو ناكاجاوا> (باليابانية: 中川亜紀子)‏   . معلومات شخصية  | أكيكو ناكاجاوا> (باليابانية: 中川亜紀子)‏   . معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 1 ديسمبر 1973 (العمر 50 سنة)   سابورو  
الجنسية:  اليابان
الزوج: كاورو وادا  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة سنشو  
المهنة: مؤدية أصوات
اللغات: اليابانية  
المواقع : المواقع 
IMDB: صفحتها على IMDB  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
أكيكو ناكاجاوا (باليابانية: 中川 亜紀子) مواليد 1 ديسمبر 1973، هي مؤدية أصوات يابانية.
أعمال > أنمي

إينوياشا
جنية الثلج الصغيرة سكر
ون بيس
ماريا ساما غا ميترو
وصلات خارجية

أكيكو ناكاجاوا على موقع IMDb (الإنجليزية)
أكيكو ناكاجاوا على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
أكيكو ناكاجاوا على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
أكيكو ناكاجاوا على موقع ANN person (الإنجليزية)
بوابة المرأة
بوابة أعلام
بوابة اليابان
بوابة أنمي ومانغا
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: فنية :  موسوعة ميوزيك برينز (MBA)
ألبرت ميشيلز

| ألبرت ميشيلز | ألبرت ميشيلز | ألبرت ميشيلز | ألبرت ميشيلز | ألبرت ميشيلز |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|   |   |   |   |   |  |
|  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  |
الميلاد: 14 مارس 1939 (العمر 85 سنة)  
مركز اللعب: لاعب وسط  
الجنسية:  بلجيكا  
| المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    | المنتخب الوطني    |  |
| سنوات | فريق | مشاركات | (أهداف) |  |  |
| 1965–1966 | بلجيكا | 4 | (0) |  |  |
| المواقع | المواقع | المواقع | المواقع | المواقع |  |
| مُعرِّف موقع football-teams | 25785   |  |  |  |  |
|  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  2 عدد مرات الظهور مع المنتخب وعدد الأهداف  . |  |
ألبرت ميشيلز هو لاعب كرة قدم بلجيكي في مركز الوسط، ولد في 14 مارس 1939 في Zele ‏ في بلجيكا. شارك مع منتخب بلجيكا لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع بيرتشوت ورويال أنتويرب وسيركل بروج ونادي سينت نيكلاس.
مراجع

↑  "Albert Michiels". Royal Belgian Football Association. مؤرشف من الأصل في 2021-09-06. اطلع عليه بتاريخ 2021-09-06.
↑  "Albert Michiels". worldfootball.net. مؤرشف من الأصل في 2021-09-06. اطلع عليه بتاريخ 2021-09-06.
↑  "Albert Michiels". National Football Teams. مؤرشف من الأصل في 2021-12-16. اطلع عليه بتاريخ 2021-09-06.
وصلات خارجية

ألبرت ميشيلز على موقع الاتحاد البلجيكي (الإنجليزية)
ألبرت ميشيلز على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
ألبرت ميشيلز على موقع ناشيونال فوتبول تيمز (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة بلجيكا
بوابة كرة القدم