عناية ذاتية
العوامل المؤثرة على العناية الذاتية

هُناك العديد من العوامل التي تؤثر على العناية الذاتية. يُمكن تجميع هذهِ العوامل كعوامل شخصية (مثل الشخص ذاتهِ ومشاكلهِ والبيئة المحيطة)، وعوامل خارجية، وعمليات.
العوامل الشخصية:
انعدام التحفيز: عندما لا يكون لدى المرء ما يكفي من الطاقة.يمكن أن يحدث هذا بسبب التوتر أو القلق أو أمراض الصحة العقلية الأخرى .
المعتقدات الثقافية : وتشمل الأدوار التقليدية للجنسين، والعلاقات الأسرية، والجماعية.يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على سلوكيات العناية الذاتية.
الكفاءة الذاتية أو الثقة: ثقة الفرد يمكن أن تؤثر سلباً أو إيجاباً على حالتهِ العقلية .
القدرات الوظيفية والمعرفية: من خلال عدم كوننا بشرًا مثاليين، يميل الأشخاص لتركيز على ضعفهم.
الدعم من الآخرين: مثل العائلة أو الأصدقاء يمكن أن يكون ضروريًا للحصول على عقلية صحية وإيجابية للقيام بالعناية الذاتية.
الوصول إلى العناية: اعتمادًا على العناية الذاتية، يحتاج البعض إلى موارد أو أشياء محددة من أجل القيام بها.
العوامل الخارجية:
الوضع المعيشي: يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عناية الفرد لذاته.
البيئة المحيطة: يجب أن تكون آمنة وتعزز العناية الذاتية لجميع السكان.
القرب من مرافق الرعاية الصحية: من المهم أن تكون على مسافة قريبة من المنزل .بالإضافة إلى ساعات عمل المكتب / العيادة ويجب أن تؤخذ في الاعتبار القدرة على تحمل التكاليف.
العمليات:
الخبرات
المعرفة
المهارة
القيم
تتشكل ممارسات العناية الذاتية من خلال ما يُنظر إليه على أنهُ خيارات نمط الحياة المُناسبة للمجتمعات المحلية.تلعب المحددات الاجتماعية للصحة دورًا مهمًا في ممارسات العناية الذاتية. تؤثر العوامل الشخصية الداخلية مثل التحفيز والعواطف والقدرات المعرفية أيضًا على سلوكيات صيانة العناية الذاتية.غالبًا ما يكون التحفيز هو القوة الدافعة وراء أداء سلوكيات صيانة العناية الذاتية. تحديد الأهداف هو ممارسة مرتبطة بالعناية الذاتية المُحفزة. من المُرجح أن يعاني الشخص المُصاب بالإكتئاب من سوء التغذية، وقلة تناول الفواكه والخضروات، وانخفاض النشاط البدني، وضعف الإلتزام بأخذ الأدوية. الفرد الذي يعاني من ضعف في القدرات المعرفية أو الوظيفية (على سبيل المثال، ضعف الذاكرة) لديهِ أيضًا قدرة مُتضائلة على أداء سلوكيات صيانة العناية الذاتية،  مثل الإلتزام بأخذ الأدوية التي تعتمد على الذاكرة لحفظ جدول مواعيدها .
تتأثر العناية الذاتية بموقف الفرد وإيمانهِ بكفاءتهِ الذاتية أو ثقتهِ في أداء المهام والتغلب على العوائق، وقد تؤثر المعتقدات والقيم الثقافية أيضًا عليها.الثقافات التي تشجع أُسلوب حياة العمل الشاق قد تَنظر إلى العناية الذاتية بطرق مُتناقضة. وقد ثبتَ أن القيم الشخصية لها تأثير على العناية الذاتية في مرض السكري من النوع 2.
يُمكن لأنظمة الدعم الاجتماعي أن تؤثر على كيفية أداء الفرد لصيانة العناية الذاتية.تَشمل أنظمة الدعم الاجتماعي: العائلة، الأصدقاء، ومجموعات الدعم المُجتمعية أو الدينية الأخرى.توفر أنظمة الدعم هذهِ فُرصًا لإجراء النِقاشات وإتخاذ القرارات بشأن العناية الذاتية.الرعاية المُشتركة يمكن أن تقلل من الضغط على الأفراد المصابين بأمراض مزمنة.
هُناك العديد من متطلبات العناية الذاتية التي تنطبق على جميع الأفراد من جميع الأعمار للحفاظ على الصحة والرفاهية. يعدُ التوازن بين العُزلة أو الراحة والأنشطة؛ مثل التفاعلات الاجتماعية؛ إحدى المبادئ الأساسية لممارسات العناية الذاتية. ومن المُتطلبات أيضًا منع وتجنب المخاطر البشرية، والمُشاركة في المجموعات الاجتماعية.يُعتقد أن الأداء المُستقل لسلوكيات العناية الذاتية يُساعد المرضى المسنين. تعتبر الإستقلالية المُدرَكة والكفاءة الذاتية والتمثيل المُناسب للمرض عناصر إضافية للعناية الذاتية، والتي يُقال إنها تُساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.