stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
حزب الأمل والسلام والحرية

| حزب الأمل والسلام والحرية | حزب الأمل والسلام والحرية |
| --- | --- |
 :  
البلد:  كولومبيا  
تاريخ التأسيس: 1991  
الأفكار   : الأفكار   
الأيديولوجيا: الشيوعية   ضد التحريفية   الماركسية اللينينية   الاشتراكية
الموقع الرسمي: الموقع الرسمي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الأمل والسلام والحرية (بالإسبانية: Esperanza, Paz y Libertad)‏ كان حزبًا سياسيًا كولومبيًا. تأسس في عام 1991، عندما تم تسريح مقاتلي جيش التحرير الشعبي. كان الحزب نشطًا في الغالب في مقاطعة أنتيوكيا ومقاطعة قرطبة. ومع ذلك، لا يزال بعض البقايا المنشقة من رجال حرب العصابات يعملون على هذا النحو.
بينما تم تسريح معظم أعضاء جيش التحرير الشعبي والانضمام إلى الحزب، رفض بعض الأعضاء التسريح وشكلوا جيش التحرير الشعبي - الخط المنشق. قتلت هذه المجموعة العنيفة المنشقة أعضاء الحزب، الذين اعتبروهم خونة للقضية الثورية. وبالمثل تعتبر القوات المسلحة الثورية لكولومبيا وجيش التحرير الوطني أن الحزب أعداء لثوراتهم. وطبقاً لتقرير صادر عن منظمة هيومن رايتس ووتش، «يُعتقد أن القوات المسلحة الثورية لكولومبيا وميليشياتها الحضرية مسؤولة عن 204 جريمة قتل لأعضاء الحزب في الفترة من 1991 إلى 1995».
باغجي بهمئي (الريف الشرقي)

| باغجي بهمئي> پاگچي بهمئي . - قرية -  .تقسيم إداري  | باغجي بهمئي> پاگچي بهمئي . - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  إيران
المحافظة: محافظة خوزستان
المقاطعة: مقاطعة رامز
الناحية: القسم المركزي
القسم الريفي: قسم الريف الشرقي الريفي
إحداثيات: 31°17′35″N 49°36′23″E﻿ / ﻿31.29306°N 49.60639°E﻿ / 31.29306; 49.60639
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 1397 نسمة (إحصاء 2016)
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت إيران (+3:30 غرينيتش)
توقيت صيفي: توقيت إيران (+4:30)
ar: ar
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
باغجي بهمئي (بالفارسية: پاگچی‌بهمیی) هي منطقة سكنية تقع في إيران في قسم الريف الشرقي الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 1,614 نسمة .
انظر أيضاً

قائمة مدن إيران
مراجع

↑  "بوابة الإحصاءات الوطنية" (بالفارسية). مركز الإحصاء الوطني الإيراني. مؤرشف من الأصل في 2013-01-01. اطلع عليه بتاريخ 2014-05-27.
بوابة تجمعات سكانية
بوابة جغرافيا
بوابة إيران
عبد الكريم غميض

| عبدالكريم غميض>  معلومات شخصية  | عبدالكريم غميض>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 17 يوليو 1976م (47 سنة) حمص
الجنسية:  سوريا
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
الأدوار المهمة: نبيل باب الحارة
المهنة: ممثل  
سنوات النشاط: 1998 - حتى الآن
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
عبد الكريم غميض ممثل سوري شارك في 11 عمل اشتهر في باب الحارة بدور نبيل صديق معتز من ثوار.
أعماله

المحقق كونان عام 2023 بدور فودكا
العراب عام 2015
باب الحارة 6 عام 2014 بدور نبيل
بواب الريح عام 2014
صبايا 5 عام 2013
الزعيم عام 2011
خالد بن الوليد الجزء الاول عام 2006
المتنبي قاهر الذل بدور أبو الطيب المتنبي عام 2006
العميل 1001 عام 2005
أبو زيد الهلالي عام 2004
تلك الأيام عام 1999
تاج من شوك عام 1998
مراجع

↑  سينما.كوم عبدالكريم غميض  تاريخ الولوج 29 كانون ثاني 2017 نسخة محفوظة 03 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين.
بوابة تمثيل
بوابة سوريا
بوابة أعلام
حرة ثنان

| حرة ثنان | حرة ثنان |
| --- | --- |
حرة ثنان: حرة ثنان
الموقع:  السعودية - المدينة المنورة
النوع: حرة (جغرافيا)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
حَرّة ثِنان أو حرة اثنان هي حَرّة تقع في السعودية، ضمن نطاق منطقتي المدينة المنورة وحائل، وتبلغ مساحة الحَرّة 3,700 كم2. يقع بها جبل ثنان الذي يرتفع نحو 1587 م، ومن أبرز الفوّهات البركانية الواقعة عليها «حزم خضراء» و«حلاة أم قُميعة» و«حزم أنبط».
الفوّهات البركانية

| الفوّهة | إحداثيات | القطر بالمتر | العمق بالمتر |
| --- | --- | --- | --- |
| حزم خضراء | 26°15′45″N 40°7′30″E﻿ / ﻿26.26250°N 40.12500°E﻿ / 26.26250; 40.12500 | 750 | 150 |
| حلاة أم قُميعة | 26°34′10″N 40°10′59″E﻿ / ﻿26.56944°N 40.18306°E﻿ / 26.56944; 40.18306 | 400 | 126 |
| حزم أنبط | 26°34′47″N 40°4′23″E﻿ / ﻿26.57972°N 40.07306°E﻿ / 26.57972; 40.07306 | 750 | 70 |
انظر أيضاً

قائمة الحرات في السعودية
المصادر

↑  الحرّات في المملكة، هيئة المساحة الجيوليوجية السعودية - حقائق وأرقام، ص: 36.
↑  الحرّات في المملكة، هيئة المساحة الجيوليوجية السعودية - حقائق وأرقام، ص: 38.
↑  الحرّات في المملكة، هيئة المساحة الجيوليوجية السعودية - حقائق وأرقام، ص: 40.
| ع ن الحرّات والبراكين في السعودية | ع ن الحرّات والبراكين في السعودية | ع ن الحرّات والبراكين في السعودية |
| --- | --- | --- |
| الحرّات |  البرك  البصيلة  البقوم  الحرة (حائل)  الحرة (حرة الشام)  الرحا  الرشراشية  السراة  الغربية (الوبرة)  القفيف  النار (عبس)  الهتيمة  ثنان  خيبر  رهاط  طفيل  عويرض  كشب  لونير (الشاقة)  هرمة  واقم (بني قريضة)  |  |
| جبال بركانية |  إفرا  أبو النار  أبو حريص  الإكليل  البيضاء  الجرين  الجملود  الحليان  الشعثاء  القدر  الهند  الهيل  الوعبة  تدنق  تذرع  تربخ  ثنان  دهام  سفيرة  سن  شلمان  عسلج  عكوة  عناز  لس  لهايل  مطان  منور  نعام  يهي  |  |
| أخرى |  فوهة الوعبة (مقلع طمية)  |  |
 حرات السعودية في كومنز:  حرات السعودية في كومنز
بوابة السعودية
بوابة جغرافيا
بوابة براكين
باب الحجر (جبلة)

| باب الحجر (محلة)> تقسيم إداري  | باب الحجر (محلة)> تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة إب
المديرية: مديرية جبلة
 العزلة: عزلة انامر اعلى
 القرية: قرية سموع السفلي
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 49
  • الذكور: 22
  • الإناث: 27
  • عدد الأسر: 6
  • عدد المساكن: 7
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
باب الحجر محلة تابعة لقرية سموع السفلي، التابعة لعزلة انامر اعلى بمديرية جبلة إحدى مديريات محافظة إب في الجمهورية اليمنية، بلغ تعداد سكانها 49 حسب تعداد اليمن لعام 2004.
ستارك تايلور

| ستارك تايلور>  معلومات شخصية  | ستارك تايلور>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 2 يوليو 1922     باريس  
الوفاة: 27 أكتوبر 2014 (92 سنة)       دالاس  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة رايس ثانوية هايلاند بارك  ‏  
المهنة: سياسي  
الحزب: الحزب الجمهوري  
اللغات: الإنجليزية  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ستارك تايلور (بالإنجليزية: Starke Taylor)‏ هو سياسي أمريكي، ولد في 2 يوليو 1922 في باريس في الولايات المتحدة، وتوفي في 27 أكتوبر 2014 في دالاس في الولايات المتحدة. حزبياً، نشط في الحزب الجمهوري.
مراجع

↑  "Cotton Investor Elected As Mayor of Dallas." The New York Times. April 4, 1983.(accessed February 7, 2011)
↑  "Wedding of Deloris Burris, Starke Taylor Jr. Revealed. Dallas Morning News, February 7, 1943, page 3
↑  "Mayor of the Unfinished City." Texas Monthly. October, 1983, pgs 149-153, 222-229. (accessed February 7, 2011 Google Books)
| ع ن عمدات دالاس | ع ن عمدات دالاس |
| --- | --- |
 آر. إي. بيرت  جون دبليو. لان  توماس إي. شيروود  كورتيس بي. سميث  تشارلز إي. تورنر  ايرل كابيل  ستارك تايلور  جون هنري براون  فرانكلين بيرس هولاند  بنجامين لونغ  روبرت فولسوم  أ. دي. رايس  جون جاي قود  ستيف بارتليت  جاك ويلسون إيفانز  اريك جونسون  ويس وايز  ويليام لويس كابل  رون كيرك  توم برادفورد  بريان تي. باري  إسحاق نايلور  روبرت إل. ثورنتون  بين إي. كابل :  آر. إي. بيرت  جون دبليو. لان  توماس إي. شيروود  كورتيس بي. سميث  تشارلز إي. تورنر  ايرل كابيل  ستارك تايلور  جون هنري براون  فرانكلين بيرس هولاند  بنجامين لونغ  روبرت فولسوم  أ. دي. رايس  جون جاي قود  ستيف بارتليت  جاك ويلسون إيفانز  اريك جونسون  ويس وايز  ويليام لويس كابل  رون كيرك  توم برادفورد  بريان تي. باري  إسحاق نايلور  روبرت إل. ثورنتون  بين إي. كابل 
بوابة الولايات المتحدة
بوابة السياسة
بوابة أعلام
بلدة تشوكولاي تشارتر (ميشيغان)

تشوكولاي تشارتر (بالإنجليزية: Chocolay Charter Township, Michigan)‏ هي بلدة تقع بولاية ميشيغان في الولايات المتحدة. تبلغ مساحتها 157.5 (كم²)، وترتفع عن سطح البحر 199 م، بلغ عدد سكانها 7148 نسمة في عام تعداد الولايات المتحدة 2000 حسب إحصاء مكتب تعداد الولايات المتحدة وتصل الكثافة السكانية فيها 46.3 نسمة/كم2.
مراجع

↑     "صفحة  بلدة تشوكولاي تشارتر (ميشيغان) في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-10.
↑  تعداد الولايات المتحدة 2020، QID:Q23766566
↑  مكتب تعداد الولايات المتحدة، المحرر (17 مارس 2022)، 2016–2020 American Community Survey، QID:Q111610221
↑  "Population, Housing Units, Area, and Density: 2010 - State -- Place, 2010 Census Summary File 1". مكتب تعداد الولايات المتحدة. مؤرشف من الأصل في 2014-10-06. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-02.
وصلات خارجية

The US50 - Cities and Towns in Michigan State
Michigan Cities and Towns, Facts, Map, Flag, Colleges, Government, and More
| ع ن بلدات ميشيغان | ع ن بلدات ميشيغان |
| --- | --- |
وصلات خارجية

بلدة ويتفيلد  بلدة ويتلاند، مقاطعة هيلزديل  بلدة ويتلاند، مقاطعة ميكوستا  بلدة ويتلاند، مقاطعة سانيلاك  بلدة ويلير  بلدة وايت ليك  بلدة وايت أوك  بلدة وايت بيغون  بلدة وايت ريفر  بلدة وايتفيش  بلدة وايتفورد  بلدة وايتهول  بلدة وايتووتر  بلدة ويتني  بلدة ويلبر  بلدة ويلكوكس  بلدة وليامز  بلدة ويليامزتاون  بلدة ويلموت  بلدة ويلسون، مقاطعة ألبينا  بلدة ويلسون، مقاطعة شرلفويإكس  بلدة وندسور تشارتر  بلدة وينفيلد  بلدة وينسور  بلدة وينترفيلد  بلدة وايز  بلدة ويزنر  بلدة وودبريدج  بلدة وودهول  بلدة وودلاند  بلدة وودستوك  بلدة وورث  بلدة رايت، مقاطعة هيلزديل  بلدة رايت، مقاطعة أوتاوا  بلدة يانكي سبرينغز  بلدة ياتس  بلدة يورك تشارتر  بلدة يوبسيلانتي  بلدة زيلاند تشارتر 
| ع ن بلديات ومجتمعات مقاطعة ماركويت (ميشيغان)، الولايات المتحدة | ع ن بلديات ومجتمعات مقاطعة ماركويت (ميشيغان)، الولايات المتحدة | ع ن بلديات ومجتمعات مقاطعة ماركويت (ميشيغان)، الولايات المتحدة |
| --- | --- | --- |
مقر المقاطعة: Marquette: مقر المقاطعة: Marquette
| مدينة |  إشبيمينغ  ماركيت  نيغاوني  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| بلدية الامتياز |  بلدة تشوكولاي تشارتر  بلدة ماركيت  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| بلدة مدنية |  بلدة شامبيون  بلدة إلي  بلدة يوينغ  بلدة فورسيث  بلدة همبولت  بلدة إشبيمينغ  بلدة ميشيغام  بلدة نيغاوني  بلدة باول  بلدة ريبابلك  بلدة ريتشموند  بلدة ساندز  بلدة سكانديا  بلدة تيلدن  بلدة تورين  بلدة ويلز  بلدة ويست برانش  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| أماكن مخصصة للتعداد |  بيغ باي  غوين  هارفي  K. I. Sawyer Air Force Base ‏  ميشيغام  بالمر  ريبابليك  تروبريدج بارك  ويست إسشبيمينغ  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| منطقات فردية |  بلدة ويلز  غوين  Cascade, Marquette County, Michigan ‏  Champion, Michigan ‏  Clowry, Michigan ‏  Diorite, Michigan ‏  Gentian, Michigan ‏  Helena, Marquette County, Michigan ‏  بلدة فورسيث  بلدة تيلدن  New Swanzy  Plains, Michigan ‏  Sands, Michigan ‏  Swanzy, Michigan ‏  Wobic, Michigan ‏  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| المحميات الهندية |  L'Anse Indian Reservation ‏‡  Sault Tribe of Chippewa Indians ‏‡  | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
| ملاحظات | ‡هذه الأماكن المأهولة أيضاً بها أجزاء من مقاطعة أو مقاطعات متاخمة | Map of Michigan highlighting Marquette County.svg |
بوابة تجمعات سكانية
بوابة الولايات المتحدة
بوابة جغرافيا
عواصم المغرب التاريخية

عواصم المغرب الاقصى، أو مدن المملكة المغربية، هو وصف يُشار به إلى أربع مدن، فاس، مراكش، مكناس والرباط والتي كانت في فترات من التاريخ عواصم لدول تعاقبت على حكم المغرب الأقصى (الأدارسة، المرابطون، الموحدون، الوطاسيون، المرينيون، السعديون والعلويون). هذه المدن ارتبطت أساسا بملوك وسلاطين محددين قاموا ببنائها لكي تكون عواصم لدولهم ولتمييزها أحيانا عن العواصم السابقة عبر القيام بإنشاءات عمرانية وعسكرية هائلة وفخمة.
المدن الملكية في المرحلة المعاصرة تعتبر مناطق رئيسية للجذب السياحي في المغرب الاقصى لما تشتمل عليه من روائع معمارية، تاريخية وهندسية متميزة.
أربع مدن في المغرب الأقصى مع السلالات الحاكمة في الترتيب الزمني هي:
فاس: عاصمة للأدارسة (807–926)، والمرينيين (1248–1465) والعلويين (1666–1672 و 1727–1912).
مراكش: عاصمة للمرابطين (1070–1147)، والموحدين (1147–1269) والسعديين (1554–1659).
تارودانت أول عاصمة للدولة السعدية (من 920هـ إلى 930هـ / 1515م إلى 1525م)
مكناس: عاصمة للعلويين (1672–1727).
الرباط: عاصمة للعلويين (منذ 1912).
السلالات المغربية الحاكمة في أقصى امتداد لها، بالإضافة إلى أقصى امتداد لسلالة العلويين الحاكمة حاليا
سلالة المرابطين
خلال أقصى اتساع لها (أوائل القرن 12).
سلالة الموحدين
خلال أقصى اتساع لها (أوائل القرن 13).
سلالة المرينيين
خلال أقصى اتساع لها (منتصف القرن 14).
سلالة السعديين
خلال أقصى اتساع لها (أواخر القرن 16).
سلالة العلويين
خلال أقصى اتساع لها (القرن 18).
مراجع

↑  الخطيب،، ابن (2002). كتاب معيار الاختيار في ذكر المعاهد والديار. دار ومكتبة الثقافة الدينية. ISBN:978-977-341-066-7. مؤرشف من الأصل في 2021-06-29.
↑  المملكة المغربية - وزارة إعداد التراب الوطني والتعمير والإسكان وسياسة المدينة نسخة محفوظة 2021-01-28 على موقع واي باك مشين.
↑  "The Complete Guide to the Imperial Cities of Morocco". The Independent (بالإنجليزية البريطانية). 5 Jan 2002. Archived from the original on 2020-06-30. Retrieved 2016-12-03.
↑  "Maroc Les villes impériales". مؤرشف من الأصل في 2018-05-30.
↑  "L'histoire des Villes impériales du Maroc". مؤرشف من الأصل في 2019-12-31.
↑  said, Haidar y Marruecos: naciones y estados (5 Dec 2009). "Haidar y Marruecos: naciones y estados". ContraHistorias (بالإسبانية الأوروبية). Archived from the original on 2020-10-04. Retrieved 2020-10-17.
↑  Pfunes، Arq (10 أبريل 2011). "Reflexiones sobre un clasicismo contemporáneo: Contexto histórico de la arquitectura hispanomusulmana (III): Imperio Almorávide (1085-1144); Segundos Reinos de Taifas (1144-1172); Imperio Almohade (1172-1212)". Reflexiones sobre un clasicismo contemporáneo. مؤرشف من الأصل في 2019-12-29. اطلع عليه بتاريخ 2020-10-17.
↑  "IMPERIOS DEL MAGREB (TUNEZ, ARGELIA Y MARRUECOS)". mapasimperiales.webcindario.com. مؤرشف من الأصل في 2020-10-10. اطلع عليه بتاريخ 2020-10-17.
↑  Unknown (14 يوليو 2015). "Icono ADN Spain 08: 1509-1511-1513-1524-1548-1550-1554...... Las Tumbas Saadies..." Icono ADN Spain 08. مؤرشف من الأصل في 2020-02-25. اطلع عليه بتاريخ 2020-10-17.
بوابة التاريخ
بوابة المغرب
تحديد السعرات الحرارية

يعرف تحديد السعرات الحرارية أو تقييد السعرات الحرارية بالنظام الغذائي القائم على التقليل من مَدْخول السعرات الحرارية دون المعاناة من سوء التغذية أو حدوث نقص في العناصر الغذائية الأساسية. يرتبط معنى كلمة «قليلة» بحسب كمية الاستهلاك السابقة للشخص قبل أن بدأ  تحديد السعرات الحرارية اليومية، أو بحسب المقارنة مع شخص عادي ذو نوع جسم مشابه. وقد تبين أن تحديد السعرات الحرارية دون المعاناة من سوء التغذية قد نجح في فصائل عدة، منها الخميرة، والسمك، والقوارض، والفئران  والكلاب للتأخير من عميلة الشيخوخة البيولوجية، مما أدى إلى الحفاظ على الصحة ومعدل ازدياد في كل من متوسط والحد الأقصى للعمر. ولكن لا يبدو أن تأثير إطالة العمر تشمل الكل.
وتعتبر الآثار طويلة المدى للتحديد المعتدل للسعرات الحرارية على صحة البشر غير معلومة.
أُجريت دراستان أساسيتان عن مدى العمر وتشملان الرئيسيات من غير البشر (المكاك الريسوسي).
وبدأت الأولى في عام 1987 بواسطة المؤسسة الوطنية للشيخوخة وأشارت النتائج المؤقتة التي نُشرت في أغسطس/ آب من عام 2012 أن تحديد السعرات الحرارية يمنح هذه الحيوانات فوائد صحية، من ضمنها تخلص الجسم من بعض السموم الكامنة فيه،  ولكن لم يثبت ارتفاع في معدل متوسط العمر، وأما الحد الأقصى للعمر فلم تتاح بياناتها بعد بما أن الدراسة لا زالت جارية. كما بدأت الدراسة الثانية التي أجرتها جامعة ويسكونسن في عام 1989 ونشرت النتائج الأولية لـمدة الحياة في عام 2009, وأما النتائج النهائية فصدرت في عام 2014. ووجد أن نسبة 36.4% من الرئيسيات المقيدة السعرات معرضة للموت لأسباب تتعلق بالعمر مقارنة بالحيوانات الأخرى، ونسبة موتها لأي سبب آخر فهو 56.2% فقط.
الآليات

كانت هناك بحوث تٌجرى حول تحديد السعرات الحرارية منذ أكثر من 70 عاماً إلا أن آلية عمل تحديد السعرات الحرارية لا تزال غير مفهومة جيداً حتى الآن. وتشمل بعض التفسيرات انخفاض درجة حرارة جذع الجسم، وانخفاض في الانقسامات الخلوية، وانخفاض في معدل التمثيل الغذائي، وانخفاض إنتاج الجذور الحرة، والتقليل من تلف الحمض النووي، والإنهاض.
درجة الحرارة
يخفض تحديد السعرات الحرارية من درجة حرارة جذع الجسم، وهي ظاهره يعتقد أن تكون استجابة تكيفية للحد من استهلاك الطاقة عندما يكون توفر العناصر الغذائية محدوداً. قد يطيل خفض درجة الحرارة عمر الحيوانات ذوات الدم البارد. وقد صُممت الفئران والذين يعتبرون من ذوات الدم الحار، ليملكوا درجة حرارة جذع منخفضة مما أدى إلى زيادة العمر بشكل مستقل عن تحديد السعرات الحرارية.
الإنهاض
المقال الرئيسي: الإنهاض
أشارت بعض البحوث إلى الإنهاض كتفسير لفوائد تحديد السعرات الحرارية. وذكر ساوثام وإرليخ (1943) أن مستخلص لحاء الشجر الذي كان معروفاً بمنع الفطريات، قد حفز نموها في الواقع عندما يُعطى بتركيز منخفض جداً. وقد ابتكروا مصطلح «الإنهاض» لوصف مثل هذه الأعمال المفيدة الناتجة عن استجابة الكائن الحي لعوامل الإجهاد البيولوجية منخفضة الحدة. وكما أن كلمة «إنهاض» والتي تعني بالإنجليزية "hormesis" المشتقة من الكلمة اليونانية "hormaein" تعني «الحماس». وتقترح فرضية إنهاض (الميتو) لتحديد السعرات الحرارية أن النظام الغذائي يفرض التوتر البيولوجي منخفض الحدة على الكائن الحي والذي بدوره يثير الاستجابة الدفاعية التي تساعد على حمايته من أسباب الشيخوخة. وبعبارة أخرى فإن تحديد السعرات الحرارية تضع الكائن الحي في حالة دفاعية بحيث يمكنه النجاة، وبالتالي فإن ذلك يؤدي إلى صحة أفضل وحياة أطول. وتشمل هذه الاستجابات تعبيرات معززة لبروتينات الصدمة الحرارية والإنزيمات المضادة للأكسدة. ومن الممكن أن تكون جينات تطويل العمر هي المسؤولة عن هذا التحول إلى الحالة الدفاعية.
الإنهاض الميتوكوندري
كان الإنهاض الميتوكومدري مفهوماً افتراضياَ بحت حتى أواخر عام 2007 عندما أظهر عمل مجموعة مايكل ريستو على دودة صغيرة تدعى الربداء الرشيقة، أن تقييد أيض الجلوكوز يطيل العمر بشكل أساسي من خلال زيادة الإجهاد التأكسدي لتحفيز الكائن الحي في النهاية على المقاومة المستمرة للمزيد من الإجاد التأكسدي. وربما كان هذا أول دليل تجريبي على كون الإنهاض هو السبب خلف إطالة العمر بعد تحديد السعرات الحرارية.
و على الرغم من إمكانية تصور الشيخوخة على أنها نتيجة تراكم للضرر إلا أن التقرير الحديث بأن الجذور الحرة تشارك في الإشارات بين الخلايا قد جعل المعادلة الفئوية لآثارها مع «الضرر» أصعب مما كان الوضع عليه في السابق. وقد أُقترح مسبقاً على أساس فرضي أن الجذور الحرة قد تحث على استجابة داخلية وتبلغ ذروتها في تكيفات أكثر فاعلية التي من شأنها أن تقي من الجذور الخارجية (وربما غيرها من المركبات السامة). كما اقترحت الأدلة التجريبية الأخيرة وبقوة إلى أن هذه هي القضية، وأن مثل هذا التحريض لإنتاج الجذور الحرة الداخلية يطيل عمر الكائن الحي النموذجي، ويمارس تأثير إطالة العمر وتعزيز الصحة. الإجهاد الميتوكوندريا غير المهلك مع زيادة متكافئة لأنواع الأكسجين التفاعلية قد يعجل العديد من التغيرات المفيدة في الفيزيولوجيا الخلوية الناتجة عن تحديد السعرات الحرارية.
التطور

قيل مؤخراً أنه خلال سنوات المجاعة قد يكون تجنب الإنجاب، وتطوير آلية إنزيم الحماية والإصلاح متطلبان للكائن الحي في محاولة لضمان أن يكون مناسباً للتكاثر في السنوات المقبلة. ويبدو أن وجهة النظر هذه مدعومة بدراسة حديثة تقوم بدراسة الهرمونات. وجدت الدراسة التي أجريت على الفئران الذكور أن تحديد السعرات الحرارية عموماً يغير من تعابير الجينات فيطبعها بطابع أنثوي، وأن العديد من أشد الجينات الفردية تغيراً قد ارتبطت بالشيخوخة، وإشارات الهرمونات، وتنظيم p53 المصاحب لدورة الخلية وموت الخلايا المبرمج؛ وهذا يوصل إلى أن اثار إطالة العمر من جراء تحديد السعرات الحرارية قد تحدث جزئياً بسبب التحول إلى تعبير جيني يميل لكونه أنثوي. كما أن التقييد الشديد للسعرات الحرارية لفترات طويلة يقلل من المصل الكلي، ويحرر التستوستيرون وفي الوقت ذاته يزيد من تركيز هرمون الجنس الجلوبيولين في البشر ملزمة، وتعتبر هذه التأثيرات مستقلة عن السمنة.
الكروماتين و PHA-4

تشير الدلائل إلى أن الآثار البيولوجية لتحديد السعرات الحرارية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الكروماتين. وأمدت دراسة أجراها معهد سالك للدراسات البيولوجية والتي نشرت في دورية نيتشر مايو/أيار 2007 أن الجين PHA-4 هو المسؤول عن طول العمر بعد تحديد سعرات الديدان الحرارية، «مع نتائج مماثلة متوقع في البشر».
الجذور الحرة وعملية الارتباط بالغليكوزيل الخالي من الأنزيم
التفسيران المقترحان البارزان جداً عن الشيخوخة ولهما تأثير على تحديد السعرات الحرارية هما نظرية الجذور الحرة ونظرية عملية الارتباط بالغليكوزيل الخالي من الأنزيم. ومع كميات عالية من الطاقة المتاحة فلا تعمل الميتوكوندريا بكفاءة عالية وتنتج المزيد من فوق الأكسيد. فبتحديد السعرات الحرارية تحفظ الطاقة، وتقل كمية الجذور الحرة. كما أن الكائن الحي المحددة سعراته الحرارية سيملك دهون أقل ويتطلب طاقة أقل لدعم الوزن ويعني ذلك عدم الحاجة لوجود الكثير من الجلوكوز في مجرى الدم.
و ما يترتب على وجود نسبة جلوكوز أقل في الدم، انخفاض في حدوث عملية الارتباط بالغليكوزيل الخالي من الأنزيم للبروتينات المجاورة، وتأكسد كمية شحوم أقل في مجرى الدم الذي من شأنه أن يسبب تشكل كتل لزجة مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. كما أن المرضى المصابون بالنمط الثاني للسكري فهم الناس الذين يعانون من الحساسية للأنسولين الناجمة عن التعرض الطويل المدى لارتفاع السكر في الدم.
التقليل من تلف الحمض النووي

يقلل تحديد السعرات الحرارية من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية والتي تسبب عدة أنواع من تلف الحمض النووي بما في ذلك 8-هيدروكسي-2'-ديوكسيغوانيزين، والذي يرمز له بـ (8-OHdG). ويستخدم مستوى (OHdG-8) كمؤشر على المستوى العام للتلف التأكسدي في الحمض النووي.
محاكيات تحديد السعرات الحرارية

لقد أعطى العمل على آليات تحديد السعرات الحرارية الأمل لصنع الأدوية في المستقبل لزيادة عمر الإنسان من خلال محاكاة آثار تحديد السعرات الحرارية. وعلى وجه الخصوص، العدد الكبير من الجينات والممرات التي أُعلن عن أنها تنظم نشاطات تحديد السعرات الحرارية في الكائنات الحية النموذجية وهذا يمثل أهدافاً جذابة لتطوير العقاقير التي تحاكي فوائد تحديد السعرات الحرارية دون آثارها الجانبية. وعلى أي حال فقد ذكر عالم الأحياء ليونارد قوارينتي من معهد ماساتشوستس للتقنية محذراً بأن «(العلاج) لن يكون بديلاً عن نمط الحياة الصحي. فأنت لا تزال بحاجة إلى الذهاب لنادي الألعاب الرياضية.»
اقرأ أيضا

إنقاص الوزن
صوم متقطع
اليوم الأوروبي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية

| اليوم الأوروبي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية | اليوم الأوروبي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية |
| --- | --- |
البداية: 2009  
اليوم السنوي: 23 أغسطس  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
اليوم الأوروبي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية، المعروف أيضًا باسم يوم الشريط الأسود في بعض البلدان،  هو يوم عالمي لإحياء ذكرى ضحايا الأنظمة الاستبدادية، وبالأخص الستالينية والشيوعية والنازية والفاشية. ويلاحظ في 23 أغسطس ويرمز إلى رفض «التطرف والتعصب والقمع». إنه أحد أيام الاحتفال الرسمي بالاتحاد الأوروبي. تحت اسم Black Ribbon Day، وهو أيضًا يوم ذكرى رسمي لكل من كندا والولايات المتحدة، من بين بلدان أخرى.
تم تحديده أصلاً من قبل البرلمان الأوروبي في 2008/2009 «يوم لإحياء ذكرى ضحايا جميع الأنظمة الشمولية والاستبدادية، للاحتفال بكرامة ونزاهة»،  وتم الاحتفال به سنويا من قبل هيئات الاتحاد الأوروبي منذ عام 2009. دعا قرار البرلمان الأوروبي لعام 2009 بشأن الضمير الأوروبي والشمولية، الذي شارك في رعايته حزب الشعب الأوروبي وتحالف الليبراليين والديمقراطيين من أجل أوروبا والتحالف الأخضر الأوروبي الحر واتحاد أوروبا من أجل الأمم المتحدة، إلى تنفيذه في كل أوروبا. تم اعتبار يوم 23 أغسطس باعتباره يومًا عالميًا لإحياء ذكرى ضحايا الشمولية من خلال إعلان فيلنيوس لعام 2009 الصادر عن الجمعية البرلمانية لمنظمة الأمن والتعاون في أوروبا.
تم اختيار 23 أغسطس ليتزامن مع تاريخ توقيع اتفاقية مولوتوف-ريبنتروب، وهي اتفاقية عدم اعتداء عام 1939 بين اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية وألمانيا النازية والتي تضمنت بروتوكولًا يقسم رومانيا وبولندا وليتوانيا ولاتفيا وإستونيا وفنلندا إلى معاهدة محددة مجالات النفوذ الألمانية والسوفياتية. وصف رئيس البرلمان الأوروبي جيرزي بوزيك المعاهدة في عام 2010 بأنها «تواطؤ لأسوأ أشكال الاستبداد في تاريخ البشرية». نشأ يوم التذكر في الاحتجاجات التي نظمت في المدن الغربية ضد الجرائم والاحتلال السوفيتي في الثمانينيات من القرن الماضي، والتي بدأها اللاجئون الكنديون من البلدان التي احتلها الاتحاد السوفيتي. بلغت الاحتجاجات ذروتها في طريق البلطيق، وهو مظاهرة كبرى خلال ثورات 1989 التي ساهمت في تحرير دول البلطيق.
الغرض من يوم التذكر هو الحفاظ على ذكرى ضحايا عمليات الترحيل الجماعي والإبادة الجماعية، مع تعزيز القيم الديمقراطية بهدف تعزيز السلام والاستقرار في أوروبا.
في الاتحاد الأوروبي

تم الاحتفال بيوم التذكر رسميا من قبل هيئات الاتحاد الأوروبي منذ عام 2009. في بعض البلدان، تم اعتماد يوم الذكرى رسميًا بموجب القانون (أحيانًا بأسماء مختلفة قليلاً).
في الاتحاد الأوروبي > السويد

تم الاحتفال باليوم الدولي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية في السويد منذ عام 2008، بمشاركة أعضاء من الحكومة. كانت السويد أول دولة تحيي ذكرى التذكر رسمياً.
في الاتحاد الأوروبي > بولندا

في عام 2011، تم الاحتفال رسمياً باليوم الأوروبي لإحياء ذكرى ضحايا الستالينية والنازية في بولندا لأول مرة خلال رئاسة بولندا للاتحاد الأوروبي. منذ ذلك الحين تم الاحتفال بها سنويًا من قبل حكومة بولندا، وهو يوم رسمي مهم لإحياء ذكرى بولندا.