زيادة الوزن
تشخيص، وتصنيف

يتم وصف الدرجة، التي يكون فيها الشخص زائد الوزن بشكل عام، من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI).
يتم تعريف زيادة الوزن على أنها: مؤشر كتلة الجسم من 25 أو أكثر، وبالتالي فإنه يشمل ما قبل السمنة المحددة كمؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30، والسمنة على النحو المحدد في مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر.ومع ذلك، غالباً ما يتم استخدام البدانة، والوزن الزائد بالتبادل، وبالتالي إعطاء زيادة الوزن تعريفًا شائعًا لمؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25-30. ومع ذلك، هناك عدة طرق أخرى شائعة لقياس مقدار السمنة أو الدهون الموجودة في جسم الفرد.
مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم (BMI)، هو مقياس لوزن الشخص مع مراعاة طوله، تُعطى بالمعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الشخص (الكتلة) بالكيلوغرام مقسومًا على مربع ارتفاع الشخص بالأمتار. وبالتالي فإن الوحدات هي كجم / م 2 ولكن عادةً ما تستخدم قياسات مؤشر كتلة الجسم ويتم كتابتها بدون وحدات. يوفر مؤشر كتلة الجسمتمثيلًا أكثر دقة لمحتوى الدهون في الجسم من مجرد قياس وزن الشخص. يرتبط فقط بشكل معتدل مع كل من نسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون في الجسم (R2 من 0.68).لا تأخذ بعين الاعتبار بعض العوامل مثل الحمل أو كمال الأجسام؛ ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم هو انعكاس دقيق لنسبة الدهون في غالبية السكان البالغين.
مؤشر حجم الجسم
تم تصميم مؤشر حجم الجسم (BVI) في عام 2000 كجهاز كمبيوتر، بدلاً من القياس اليدوي، لقياس جسم الإنسان للسمنة وبديل عن BMIBVI يستخدم برنامج ثلاثي الأبعاد لإنشاء صورة دقيقة للشخص حتى يتمكن BVI من التمييز بين الأشخاص الذين لديهم نفس تصنيف مؤشر كتلة الجسم، ولكن لديهم شكل مختلف وتوزيع مختلف للوزن. يقيس مؤشر كتلة الجسم الأماكن التي يوجد بها وزن الشخص والدهون في الجسم، بدلاً من الوزن الكلي أو إجمالي محتوى الدهون وتركز على الوزن الذي يتم إجراؤه حول البطن، المعروف باسم السمنة المركزية. كان هناك قبول في السنوات الأخيرة بأن الدهون والوزن في البطن حول البطن يشكلان خطراً أكبر على الصحة.
وزن بسيط
يتم قياس وزن الشخص ومقارنته بالوزن المثالي المقدر. هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر شيوعًا، ولكنها الأقل دقة، فهي تقيس فقط كمية واحدة (الوزن) وغالبًا لا تأخذ في الاعتبار العديد من العوامل مثل الطول، ونوع الجسم، والكمية النسبية من كتلة العضلات.
ثنية الجلد، أو اختبار قرصة الجلد
ويكون في عدة نقاط محددة على الجسم هو مقروص ويقاس سمك الطية الناتجة. يقيس هذا سمك طبقات الدهون الموجودة تحت الجلد، والتي يتم من خلالها قياس قياس إجمالي كمية الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الطريقة دقيقة إلى حد كبير بالنسبة للعديد من الأشخاص، ولكنها تفترض أنماطًا معينة لتوزيع الدهون على الجسم - والتي قد لا تنطبق على جميع الأفراد، ولا تمثل رواسب الدهون التي لا تحت الجلد مباشرة. أيضًا، بما أن القياس والتحليل يشتملان عمومًا على درجة عالية من الممارسة والتفسير، تتطلب النتيجة الدقيقة أن يؤديها المحترف. لا يمكن القيام به بشكل عام من قبل المرضى أنفسهم.
تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية
يتم تمرير تيار كهربائي صغير عبر الجسم لقياس مقاومته الكهربائية، نظرًا لأن الدهون والعضلات تقوم بالكهرباء بشكل مختلف، يمكن أن توفر هذه الطريقة قياسًا مباشرًا لنسبة الدهون في الجسم، بالنسبة إلى كتلة العضلات، في الماضي، كان لا يمكن تنفيذ هذه التقنية بشكل موثوق إلا من قِبل محترفين مدربين لديهم معدات متخصصة، ولكن أصبح من الممكن الآن شراء مجموعات اختبار منزلية تتيح للأشخاص القيام بذلك بأنفسهم بحد أدنى من التدريب. على الرغم من البساطة المحسنة لهذه العملية على مر السنين، إلا أن هناك عددًا من العوامل التي يمكن أن تؤثر على النتائج، بما في ذلك الماء ودرجة حرارة الجسم، لذلك لا تزال بحاجة إلى بعض الحذر عند إجراء الاختبار للتأكد من دقة النتائج.
الوزن الهيدروستاتيكي (متعلق بتوازن الموائع)
تعتبر هذه التقنية واحدة من أكثر الطرق دقة لقياس دهون الجسم، وتشمل الغمر الكامل لشخص في الماء، مع معدات خاصة لقياس وزن الشخص أثناء المغمورة. ثم يتم مقارنة هذا الوزن بـ «الوزن الجاف» كما هو مسجل خارج الماء لتحديد كثافة الجسم الكلية. نظرًا لأن الدهون أقل كثافة من العضلات، فإن التطبيق الدقيق لهذه التقنية يمكن أن يوفر تقريبًا معقولًا لمحتوى الدهون في الجسم. ومع ذلك، تتطلب هذه التقنية معدات متخصصة باهظة الثمن ومهنيين مدربين لإدارتها بشكل صحيح.
الأشعة السينية ثنائية الطاقة (DEXA)
تم تطوير DEXA للتصوير في الأصل لقياس كثافة العظام، ويستخدم أيضًا لتحديد محتوى الدهون في الجسم بدقة من خلال استخدام كثافة أنسجة الجسم المختلفة لتحديد أجزاء الجسم التي تحتوي على الدهون. يعتبر هذا الاختبار دقيقًا عمومًا، ولكنه يتطلب قدراً كبيراً من المعدات الطبية باهظة الثمن والمهنيين المدربين لأداء.
الطريقة الأكثر شيوعًا لمناقشة هذا الموضوع والأسلوب المستخدم بشكل أساسي من قبل الباحثين والمؤسسات الاستشارية، هي مؤشر كتلة الجسم.
تختلف تعريفات زيادة الوزن باختلاف العرق، التعريف الحالي المقترح من قبل المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) يعين البيض والأسبان والسود مع مؤشر كتلة الجسم من 25 أو أكثر من زيادة الوزن. بالنسبة للآسيويين، فإن الوزن الزائد هو مؤشر كتلة الجسم بين 23 و 29.9، والسمنة لجميع الفئات هي مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر.
مؤشر كتلة الجسم، ومع ذلك، لا يفسر النقيض من كتلة العضلات، وبعض العوامل الوراثية النادرة، والشباب جدا، وبعض الاختلافات الفردية الأخرى. وبالتالي، من الممكن أن يكون لدى الأفراد الذين يقل مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 25 من الدهون الزائدة في الجسم، بينما قد يكون لدى الآخرين مؤشر كتلة الجسم أعلى بكثير دون الوقوع في هذه الفئة، بعض الطرق المذكورة أعلاه لتحديد الدهون في الجسم هي أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم ولكنها تأتي مع تعقيد إضافي.
إذا كان الفرد يعاني من زيادة الوزن ولديه دهون زائدة في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر صحية أو يؤدي إلى ذلك. ومع ذلك، تظهر التقارير أن زيادة الوزن الخفيف إلى السمنة قليلاً - حيث يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 24 و 31.9 - قد يكون مفيدًا بالفعل وأن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 24 و 31.9 قد يعيشون فعليًا أطول من الوزن الطبيعي أو الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن.