stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
حرمان النوم في مرحلة الدراسات العليا
الأسباب > المخدرات > مادة الكافيين

أظهرت دراسة من جامعة كنتاكي أن أكثر من 78٪ من الطلاب الجدد في الكلية يستهلكون أكثر من الكمية الموصى بها من الكافيين يوميًا. في دراسة من مركز النوم والأبحاث في مستشفى هنري فورد وكلية الطب واين ستيت، اكتشفوا أن تناول الكافيين في غضون ست ساعات قبل وقت النوم يمكن أن يعطل النوم بشكل كبير. المشاركون في هذه الدراسة الذين تناولوا الكافيين قبل النوم مباشرة، وقبل النوم بثلاث ساعات، وقبل النوم بست ساعات، عانوا من عدم الاكتفاء من مدة النوم، وعدم الاسترخاء التام خلال النوم، بالتالي قضوا معظم الليل مستيقظين.
الأسباب > المخدرات > اديرال

اديرال دواء يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويوصف للأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) و / أو الخدار. يسيء طلاب الجامعات استخدام هذا الدواء بشكل شائع باعتباره «عقارًا للدراسة»، على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن المنشطات تعمل على تصحيح النواقص بدلاً من تحسين الأداء. الأديرال مادة يسيء استخدامها بشكل كبير بين الطلاب في التعليم العالي لأنها تمنع إعادة امتصاص الدوبامين، مما يسمح لطلاب الجامعات بالبقاء مستيقظين طوال النهار أو الليل والبقاء في حالة تأهب ونشاط. آثار استخدام هذا الدواء السلبية هي الإرهاق وتراكم «ديون النوم». علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر للأديرال أثناء النهار والليل إلى الحرمان من النوم والأرق.
الأسباب > المخدرات > كحول

من المرجح بشكل متزايد أن يواجه طلاب الجامعات الذين يستهلكون كميات معتدلة إلى كميات خطرة من الكحول جودة نوم أقل. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Behavioral Sleep Medicine أن تناول الكحول بشكل كبير يمكن أن يؤدي إلى «انخفاض مدة النوم، وزيادة عدم انتظام مواعيد النوم، وتأخير وقت النوم، والنوم الزائد في عطلة نهاية الأسبوع، والضعف المرتبط بالنوم». علاوة على ذلك، قد تؤدي زيادة استهلاك الكحول إلى نوم الطالب بشكل أسرع، لكن الطالب سيواجه اضطرابًا في النوم. يقلل تعاطي الكحول من نوم حركة العين السريعة، لذلك يمكن للطالب الذي يشرب الكحول أن ينام لمدة 7-8 ساعات عادية، لكن جودة النوم ستكون أقل من الطالب الذي لم يستهلك أي كحول خلال يومه.
تأثيرات > جسدي - بدني > النعاس

يسبب الحرمان من النوم النعاس، والذي يمكن أن يؤثر على الطلاب في التعليم العالي. يمكن أن يؤثر النعاس على الطلاب في فصولهم وخلال محاضراتهم وقد يشكل خطرًا على أولئك الذين يتنقلون بالسيارة إلى حرم جامعتهم. يتنقل العديد من الطلاب بالسيارة إلى فصولهم الدراسية من منازلهم؛ في جامعة ولاية أوهايو، يتنقل ما يقرب من 30٪ من الطلاب.  الأفراد الذين ينامون أقل من 6 ساعات هم الأكثر عرضة للنوم أثناء القيادة، ومع حصول طلاب الجامعة العاديين على هذا القدر من النوم، فإن المخاطر تشكل عاملاً حقيقياً للطلاب. بمجرد وصول الطالب إلى الفصل، سيؤثر الحرمان من النوم على قدرته على البقاء مستيقظًا طوال الفصل. أكثر من 50٪ من الطلاب ناموا في الفصل.
تأثيرات > جسدي - بدني > الانتباه والذاكرة

حتى إذا ظل الطالب مستيقظًا في الفصل، فإن قدرته على الانتباه في الفصل تتضاءل بشدة. أفاد 23.2٪ من الطلاب الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم كل ليلة أنهم يواجهون صعوبة في التركيز على الأشياء. عدم القدرة على التركيز في الفصل سيجعل الطالب يكافح في تعلم المادة، مما قد يؤدي إلى زيادة الحرمان من النوم من قضاء المزيد من الوقت في الواجبات المنزلية. تؤثر قلة النوم أيضًا على تكوين الذكريات. تشير الدراسات إلى أن نوم حركة العين السريعة له دور في تكوين الذكريات المتعلقة بالمعلومات المعقدة و «الطلاب الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم سيواجهون مشكلة في تذكر معلومات موادهم ومحاضراتهم وبالتالي ستكون عملية التعلم أبطأ». النسيان هو عرض آخر للحرمان من النوم يمكن أن يكون ضارًا للغاية، خاصة أثناء الاختبار عندما تكون الذاكرة ضرورية. بدون نوم كافٍ، «لن تتمكن الخلايا العصبية من العمل لتنسيق المعلومات بشكل صحيح، ويفقد الطلاب القدرة على الوصول إلى المعلومات التي تعلموها سابقًا.» أظهرت دراسة أجريت على طلاب الدراسات العليا في الصيدلة أن 81.7٪ من الطلاب فشلوا في الحصول على 7 ساعات من النوم في الليلة التي سبقت الامتحان.
تأثيرات > جسدي - بدني > يتناول الطعام

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة بسبب انخفاض استهلاك الطاقة في الجسم والقدرة على التوقف عن الأكل بمجرد الشبع. قلة النوم بالإضافة إلى سوء النظام الغذائي للطالب بسبب الوقت والقيود المالية من مسببات زيادة الوزن لدى طلاب الجامعات. زيادة الوزن لدى طلاب السنة الأولى بالجامعات هي ظاهرة معروفة تسمى Freshman Fifteen في الولايات المتحدة أو Fesher Five في أستراليا أو نيوزيلندا.
تأثيرات > عاطفي > الصحة النفسية

يؤثر النوم غير الكافي على مزاج الطلاب عن طريق زيادة الانزعاج والعصبية والتأثير سلبًا على عواطفهم. تظهر الأبحاث أن الحرمان من النوم يزيد من نشاط اللوزة والذي يرتبط بالعواطف السلبية مثل الغضب والعصبية. القلق هو عرض آخر لفقدان النوم الذي يعاني منه الطلاب. تؤدي قلة النوم إلى تضخيم القلق لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مستويات متزايدة من القلق. أظهر استطلاع رأي لطلاب الجامعات في عام 2018 أن 63٪ من الطلاب شعروا «بقلق شديد». كما تم ربط الاكتئاب بالأرق. في دراسة أجريت على 1000 من الشباب الذين يعانون من مشاكل في النوم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بأربعة أضعاف. هذه الأعراض ذات اتجاهين. ثبت أن القلق والاكتئاب يسببان الأرق، مما يعني أن هذه الأعراض يمكن أن تتفاقم.
تأثيرات > عاطفي > العلاقات

تؤثر آثار الأرق أيضًا على العلاقات أو بالاصح نقصانها بين طلاب الجامعات. أظهرت دراسة أجرتها جامعة ولاية أوهايو أن الأزواج الذين حصلوا على أقل من 7 ساعات من النوم تفاعلوا بطريقة أكثر عدائية. كما أنهم أقل نجاحًا في حل النزاعات عند ظهورها. هذا هو تأثير من الانزعاج وضعف اتخاذ القرار الذي يظهر لدى الطلاب الذين يعانون من الحرمان من النوم. ثبت أيضًا أن الحرمان من النوم يقلل من مشاعر الامتنان، وهو جزء لا يتجزأ من العلاقة الصحية.
المزاج
وجد أن الحرمان من النوم يؤثر على الحالة المزاجية أيضًا. يظهر هذا التأثير بشكل أكثر وضوحًا في أولئك الذين يعانون من الحرمان الجزئي من النوم باستمرار، وهذا هو الحال بالنسبة للعديد من طلاب الجامعات. يشير التحليل التلوي للعديد من الدراسات المتعلقة بالحرمان من النوم إلى التقليل من أهمية آثار الحرمان الجزئي من النوم.
تأثيرات > أكاديمي > المعدل التراكمي

لقد ثبت أن النوم غير الكافي يؤثر على معدل الطالب التراكمي بنسبة تصل إلى 0.02 نقطة لكل ليلة من أيام الأسبوع ينام فيها الطالب بشكل سيء. تتشابه تأثيرات قلة النوم مع تلك الناجمة عن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو العلاقات المسيئة على معدل الطلاب التراكمي إلى جانب احتمالية انسحابهم من فصل دراسي واحد أو أكثر. تساهم الأعراض المذكورة سابقًا للنوم غير الكافي في انخفاض المعدل التراكمي. تمتد العواقب من عدم التركيز الذي يؤثر على عمل الطلاب في الفصل إلى انخفاض الدافع مما يؤدي إلى ساعات أقل من الدراسة.
تأثيرات > أكاديمي > الانسحاب الاجتماعي

قد يؤدي الحرمان من النوم إلى الانسحاب الاجتماعي بسبب زيادة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. يعد التفاعل الاجتماعي جزءًا مهمًا من حياة الطلاب في التعليم العالي ليظلوا مستقرين عاطفياً. ذكر أكثر من 64٪ من الطلاب في دراسة أجريت عام 2017 شمل 48000 طالب جامعي أنهم شعروا بالوحدة في العام الماضي كما تم ربط قلة التفاعل الاجتماعي بمستويات أعلى من القلق والاكتئاب، مما قد يؤثر سلبًا على الطلاب. يؤثر الانسحاب الاجتماعي أيضًا سلبًا على الحياة الاجتماعية لطلاب الجامعات لأنهم عندما يشعرون بالنعاس يكونون أقل عرضة للبحث عن تجارب جديدة، والتي تعد جزءًا لا يتجزأ من وقت الطالب في التعليم العالي.
نصائح لمعالجتها وتجاوزها > تحديد الإيقاع اليومي وتقليل الضوء الأزرق

الإيقاع اليومي هو نظام أجسامنا الذي يراقب وينظم داخليًا ساعات النوم والاستيقاظ في فترة 24 ساعة. سيقلل النوم لعدد ثابت من الساعات من الشعور بالنعاس طوال اليوم، بسبب عدد الساعات المتطلبة لجسم الطالب حتى يرتاح ويستعيد نشاطه. النوم في وقت ثابت في اليوم بنفس أهمية النوم نفس عدد الساعات كل ليلة. وفقًا لدراسة أجرتها بريغهام ومستشفى النساء، حصل الطلاب الذين لديهم جداول نوم ثابتة على درجات أفضل في المتوسط من الطلاب الذين لديهم جداول نوم غير منتظمة . قد تؤثر تغييرات الجدول الزمني على إيقاع الساعة البيولوجية، وستستغرق بعض الوقت حتى يتكيف جسمك معها.
تبعث معظم التقنيات الحديثة عبر شاشاتها الضوء الأزرق، والذي لديه القدرة على التأثير وتغيير إيقاعات الساعة البيولوجية عن طريق خداع استجابة الجسم للتغيرات الطبيعية في الضوء. كما ذكرنا سابقًا، فإن التعرض للضوء الأزرق لديه القدرة على قمع هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في تهيئة أجسامنا للنوم. يتسبب التعرض في وقت مبكر من المساء في تأخير إطلاق الميلاتونين وبالتالي يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية في أجسامنا عن طريق إعادته.
نصائح لمعالجتها وتجاوزها > قيلولة

أخذ قيلولة خلال اليوم من اسباب تحسين الأداء على المدى القصير بالإضافة إلى استكمال ساعات النوم المفقودة.بالإضافة إلى كونها تمنع النعاس أو التعافي من النعاس عند العمل في مهمة. يجب أن تكون القيلولة من 60 إلى 90 دقيقة لأكبر قدر من الفوائد، ولكن بعد ذلك قد يؤدي إلى التأثير على إيقاع الساعة البيولوجية للشخص.  بعد القيلولة، يمكن للشخص أن يستيقظ وهو يعاني من «خمول النوم» حيث يشعر الشخص بالدوار أو الارتباك بعد الاستيقاظ.
القيلولة لها آثار إيجابية على المدى القصير، خاصة في تحسين الأداء والانتباه.  أظهرت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد أن المشاركين أجروا امتحانًا مماثلًا بعد قيلولة 90 دقيقة مقارنة بثماني ساعات كاملة من النوم. وبالمثل، أجرت وكالة ناسا دراسة شملت طياريها، حيث أدت قيلولة من 30 إلى 40 دقيقة على الأقل إلى تحسين «أداء الطيار بنسبة 34٪ ويقظتهم بنسبة 54٪».  في دراسة أخرى أجراها لاو والجزائر وفيشبين أظهرت أن الطلاب الذين أخذوا قيلولة بعد الدراسة كانوا أكثر عرضة للاحتفاظ وتذكر ما تم تعلمه. ساعدت القيلولة الطويلة والقصيرة في الاحتفاظ بالذاكرة للمواد. (Lau، H. Alger، SE، & Fishbein، W. (2011). الذاكرة العلائقية: قيلولة نهارية تسهل تجريد المفاهيم العامة. بلوس وان، 6 (11)، 1 - 6. doi: 10.1371 / journal.pone.0027139).
نصائح لمعالجتها وتجاوزها > تحسين بيئة غرفة النوم

يمكن للطلاب تحسين بيئات غرف نومهم لتحسين سرعة نومهم وتحسين نوعية نومهم. أظهرت الدراسات أن الضوضاء الصادرة من حركة المرور، أو الطلاب في مساكن الطلبة القريبة منهم، أو درجات الحرارة الدافئة داخل غرفة النوم قد تؤثر سلبًا على النوم. عامل سلبي آخر هو وجود الضوء الخارجي، والذي يخدع عقولنا ليعتقد أنه يقترب من النهار. يمكن للطلاب التحكم في هذه العوامل عن طريق تغيير منظم الحرارة، وحجب الصوت، وتعتيم غرفة النوم. توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بالحفاظ على غرفة النوم بين 60 و 75 درجة فهرنهايت، باستخدام صانع ضوضاء بيضاء أو سدادات أذن، واستخدام ستائر ثقيلة «قاتمة» أو غطاء عين لخلق بيئة مثالية.
نصائح لمعالجتها وتجاوزها > مكملات النوم

قد تساعد مكملات النوم أيضًا في تحسين نوعية النوم من خلال توفير العناصر الغذائية للجسم للحصول على نوم أكثر راحة. المغنيسيوم معدن رئيسي يحتاجه جسم الإنسان، وزيادة المغنيسيوم من خلال المكملات الغذائية أو النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين النوم. يمكن أن تساعد مكملات الكالسيوم أو النظام الغذائي أيضًا في تحسين النوم كأحد المكونات الرئيسية للجسم لإنتاج الميلاتونين. يمكن أيضًا تناول الميلاتونين مباشرةً لتحسين النوم؛ ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل اليد.  بالإضافة إلى ذلك، كانت هناك مكملات أخرى مثل الجلايسين وجذر فاليريان وإل ثيانين التي قد تساعد في تحسين نوعية النوم والقدرة على النوم. قبل أخذ أي مساعدات للنوم، تحدث إلى الطبيب.
هان سانمينغ

| هان سانمينغ>  معلومات شخصية  | هان سانمينغ>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: سنة 1971  (العمر 52–53 سنة)   فينيانغ  
مواطنة:  الصين  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: ممثل،  وممثل أفلام  
المواقع : المواقع 
IMDB: صفحته على IMDB  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
هان سانمينغ (بالصينية: 韩三明) هو ممثل صيني، ولد في 1971 بفينيانغ في الصين.
مراجع

↑  ""矿工影帝"韩三明的跨越性人生 - 网易忻州" “矿工影帝”韩三明的跨越性人生. 163 (بالصينية). 21 Oct 2016. Archived from the original on 2018-01-21. Retrieved 2020-01-25.
↑  Those Days of Doom on the Yangtze, Manohla Dargis of نيويورك تايمز, January 18, 2008. نسخة محفوظة 23 يونيو 2012 على موقع واي باك مشين.
↑  ""矿工影帝"韩三明当上儿童电影制片人_影音娱乐_新浪网" “矿工影帝”韩三明当上儿童电影制片人. sina (بالصينية). 27 Apr 2012. Archived from the original on 2018-01-21. Retrieved 2020-01-25.
وصلات خارجية

هان سانمينغ على موقع IMDb (الإنجليزية)
هان سانمينغ على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
هان سانمينغ على موقع ألو سيني (الفرنسية)
هان سانمينغ على موقع أول موفي (الإنجليزية)
هان سانمينغ على موقع قاعدة بيانات الأفلام السويدية (السويدية)
هان سانمينغ على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
هان سانمينغ على موقع كينوبويسك (الروسية)
بوابة الصين
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
يرمول متوسط

| اضغط هنا للاطلاع على كيفية قراءة التصنيف يرمول متوسط | اضغط هنا للاطلاع على كيفية قراءة التصنيف يرمول متوسط |
| --- | --- |
 :  
حالة الحفظ : حالة الحفظ 
 أنواع غير مهددة أو خطر انقراض ضعيف جدا :  أنواع غير مهددة أو خطر انقراض ضعيف جدا 
المرتبة التصنيفية: نوع  
التصنيف العلمي : التصنيف العلمي 
النطاق:: حقيقيات النوى
المملكة:: الحيوانات
الشعبة:: حبليات
الشعيبة:: فقاريات
الطائفة:: ثدييات
الرتبة العليا:: زغبيات
الرتبة:: قوارض
الرتيبة:: سنجابيات الشكل
الفصيلة:: سنجابية
الأسرة:: سناجب أرضية
القبيلة:: مرموطاوية
الجنس:: يرمول
النوع:: يرمول متوسط
الاسم العلمي : الاسم العلمي 
Ammospermophilus interpres  Merriam، 1890: Ammospermophilus interpres  Merriam، 1890
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
يرمول متوسط (الاسم العلمي:Ammospermophilus interpres) (بالإنجليزية: Texas Antelope Squirrel)‏ هو نوع من الحيوانات يتبع جنس اليرمول من فصيلة سنجابية.
انظر أيضاً

يرمول
يرمول هاريسي (الاسم العلمي:Ammospermophilus harrisii)
يرمول جزيري (الاسم العلمي:Ammospermophilus insularis)
يرمول أشعل (الاسم العلمي:Ammospermophilus leucurus)
يرمول نلسوني (الاسم العلمي:Ammospermophilus nelsoni)
الدمينة (السبرة)

لمعانٍ أخرى، طالع الدمينة (توضيح).
| قرية الدمينة>  - قرية -  .تقسيم إداري  | قرية الدمينة>  - قرية -  .تقسيم إداري  |
| --- | --- |
البلد:  اليمن
المحافظة: محافظة إب
المديرية: مديرية السبرة
 العزلة: عزلة عينان
السكان : السكان 
التعداد السكاني 2004 : التعداد السكاني 2004 
السكان: 646
  • الذكور: 342
  • الإناث: 304
  • عدد الأسر: 82
  • عدد المساكن: 89
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: توقيت اليمن (+3 غرينيتش)
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
الدمينة هي إحدى قرى عزلة عينان بمديرية السبرة التابعة لمحافظة إب، بلغ تعداد سكانها 646 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
بارتون برادلي

| بارتون برادلي | بارتون برادلي |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 29 يوليو 1930    
تاريخ الوفاة: 16 سبتمبر 2006 (76 سنة)      
مواطنة:  كندا  
الوزن: 150 رطل  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: لاعب هوكي الجليد  
الرياضة: هوكي الجليد  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بارتون برادلي هو لاعب هوكي الجليد كندي، ولد في 29 يوليو 1930 في Fort William, Ontario ‏ في كندا، وتوفي في 16 سبتمبر 2006.
مراجع

1 2  NHL.com، دوري الهوكي الوطني، QID:Q62130773
↑  "معلومات عن بارتون برادلي على موقع hockeydb.com". hockeydb.com. مؤرشف من الأصل في 2016-03-04.
↑  "معلومات عن بارتون برادلي على موقع hockey-reference.com". hockey-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2016-04-12.
↑  "معلومات عن بارتون برادلي على موقع hhof.com". hhof.com. مؤرشف من الأصل في 2017-07-02. اطلع عليه بتاريخ 2019-05-11.
وصلات خارجية

بارتون برادلي على موقع دوري الهوكي الوطني (الإنجليزية)
بارتون برادلي على موقع قاعة مشاهير الهوكي (لاعب أن.إتش.أل) (الإنجليزية)
بارتون برادلي على موقع EliteProspects.com (الإنجليزية)
بارتون برادلي على موقع HockeyDB.com (الإنجليزية)
بارتون برادلي على موقع Hockey-Reference.com (الإنجليزية)
بوابة هوكي الجليد
بوابة كندا
بوابة أعلام
نورث كارولتون (مسيسيبي)

نورث كارولتون (بالإنجليزية: North Carrollton, Mississippi)‏ هي بلدة تقع في مقاطعة كارول (مسيسيبي) بولاية مسيسيبي في الولايات المتحدة. تبلغ مساحتها 0.8 (كم²)، وترتفع عن سطح البحر 69 م، بلغ عدد سكانها 499 نسمة في عام 2000 حسب إحصاء مكتب تعداد الولايات المتحدة وتصل الكثافة السكانية فيها 617.5 نسمة/كم2.
التركيبة السكانية

حدّد مكتب تعداد الولايات المتحدة بيانات التركيبة السكانية لنورث كارولتون في تعداد الولايات المتحدة. في ما يلي، التركيبة السكانية حسب تعدادي 2000 و2010.
التركيبة السكانية > تعداد عام 2000

بلغ عدد سكان نورث كارولتون 499 نسمة بحسب تعداد عام 2000، وبلغ عدد الأسر 226 أسرة وعدد العائلات 154 عائلة مقيمة في البلدة. في حين سجلت الكثافة السكانية 608.5 نسمة لكل كيلومتر مربع (1,576.0/ميل2). وبلغ عدد الوحدات السكنية 253 وحدة بمتوسط كثافة قدره 308.5 لكل كيلومتر مربع (799.0/ميل2).
وتوزع التركيب العرقي للبلدة بنسبة 56.51% من البيض و42.89% من الأمريكيين الأفارقة و0.60% من عرقين مختلطين أو أكثر و0.80% من الهسبانيون أو اللاتينيون من أي عرق.
بلغ عدد الأسر 226 أسرة كانت نسبة 31.9% منها لديها أطفال تحت سن الثامنة عشر تعيش معهم، وبلغت نسبة الأزواج القاطنين مع بعضهم البعض 41.6% من أصل المجموع الكلي للأسر، ونسبة 22.1% من الأسر كان لديها معيلات من الإناث دون وجود شريك،  بينما كانت نسبة 4.4% من الأسر لديها معيلون من الذكور دون وجود شريكة وكانت نسبة 31.9% من غير العائلات. تألفت نسبة 31% من أصل جميع الأسر من عدة أفراد يعيشون في نفس المنزل ونسبة 19.5% كانت تتألف من شخص يعيش بمفرده يبلغ من العمر 65 عاماً أو أكثر. وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2.21، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 2.71.
بلغ العمر الوسطي للسكان 38.5 عاماً. وكانت نسبة 22.8% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر، وكانت نسبة 11.2% بين الثامنة عشر والرابعة والعشرين عاماً، ونسبة 23.6% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرين والرابعة والأربعين عاماً، ونسبة 20.4% كانت ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين، ونسبة 21.8% كانت ضمن فئة الخامسة والستين عاماً فما فوق. يوجد لكل 100 أنثى 79.5 ذكر، ويوجد لكل 100 أنثى في الثامنة عشر من عمرها فما فوق 69.6 ذكر.
بلغ متوسط دخل الأسرة في البلدة 19,659 دولارًا، أما متوسط دخل العائلة فبلغ 23,333 دولارًا. وكان متوسط دخل الذكور 24,688 دولارًا مقابل 17,361 دولارًا للإناث. وسجل دخل الفرد الخاص بالبلدة 11,454 دولارًا. وكانت نسبة 28% من العائلات ونسبة 33.5% من السكان تحت خط الفقر، وكان من هؤلاء نسبة 52% تحت سن الثامنة عشر ونسبة 30.5% في الخامسة والستين من العمر وما فوق.
التركيبة السكانية > تعداد عام 2010

بلغ عدد سكان نورث كارولتون 473 نسمة بحسب تعداد عام 2010، وبلغ عدد الأسر 202 أسرة وعدد العائلات 128 عائلة مقيمة في البلدة. في حين سجلت الكثافة السكانية 576.8 نسمة لكل كيلومتر مربع (1,493.9/ميل2). وبلغ عدد الوحدات السكنية 244 وحدة بمتوسط كثافة قدره 297.6 لكل كيلومتر مربع (770.8/ميل2).
وتوزع التركيب العرقي للبلدة بنسبة 59.20% من البيض و36.15% من الأمريكيين الأفارقة و4.02% من الأعراق الأخرى و0.63% من عرقين مختلطين أو أكثر و4.86% من الهسبانيون أو اللاتينيون من أي عرق.
بلغ عدد الأسر 202 أسرة كانت نسبة 33.2% منها لديها أطفال تحت سن الثامنة عشر تعيش معهم، وبلغت نسبة الأزواج القاطنين مع بعضهم البعض 35.1% من أصل المجموع الكلي للأسر، ونسبة 24.8% من الأسر كان لديها معيلات من الإناث دون وجود شريك،  بينما كانت نسبة 3.5% من الأسر لديها معيلون من الذكور دون وجود شريكة وكانت نسبة 36.6% من غير العائلات. تألفت نسبة 35.1% من أصل جميع الأسر من عدة أفراد يعيشون في نفس المنزل ونسبة 16.3% كانت تتألف من شخص يعيش بمفرده يبلغ من العمر 65 عاماً أو أكثر. وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2.34، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 3.05.
بلغ العمر الوسطي للسكان 39.1 عاماً. وكانت نسبة 26% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر، وكانت نسبة 9.9% بين الثامنة عشر والرابعة والعشرين عاماً، ونسبة 19% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرين والرابعة والأربعين عاماً، ونسبة 25.8% كانت ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين، ونسبة 19.2% كانت ضمن فئة الخامسة والستين عاماً فما فوق. وتوزع التركيب الجنسي للسكان بنسبة 45.5% ذكور و54.5% إناث.
مراجع

↑     "صفحة  نورث كارولتون (مسيسيبي) في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-10.
↑    "صفحة  نورث كارولتون (مسيسيبي) في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-10.
↑  تعداد الولايات المتحدة 2020، QID:Q23766566
↑  مكتب تعداد الولايات المتحدة، المحرر (17 مارس 2022)، 2016–2020 American Community Survey، QID:Q111610221
↑  "Population, Housing Units, Area, and Density: 2010 - State -- Place, 2010 Census Summary File 1". United States Census Bureau. مؤرشف من الأصل في 2014-10-06. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-02.
1 2  مكتب تعداد الولايات المتحدة (19 Dec 2012). "U.S. Census website" (بالإنجليزية). Archived from the original on 2021-7-9. Retrieved 2021-07-10. {{استشهاد ويب}}: |archive-date= / |archive-url= timestamp mismatch (help)
C22H32O3

C22H32O3 هي صيغة كيميائية تحتوي على 22 ذرة من الكربون و32 ذرة من الهيدروجين و3 ذرات من الأكسجين وتبلغ كتلتها المولية 344.48768 غ.مول-1. ومن المركبات الكيميائية التي تحمل الصيغة نفسها:
Medrysone ‏
Testosterone propionate ‏
ORG-2058
Stenbolone acetate ‏
ميدروكسي بروجيستيرون : مركب كيميائي
Metenolone acetate ‏
مراجع

↑  "3.3: Writing Chemical Formulas". Chemistry LibreTexts (بالإنجليزية). 20 Jul 2018. Archived from the original on 2019-07-19. Retrieved 2019-07-19.
↑  صفحة معرف الصيغة الكيميائية C22H32O3 على موقع chemspider نسخة محفوظة 2020-04-17 على موقع واي باك مشين.
↑  صفحة معرف الصيغة الكيميائية C22H32O3 على موقع pubchem نسخة محفوظة 2020-04-17 على موقع واي باك مشين.
↑  صفحة معرف الصيغة الكيميائية C22H32O3 على موقع convertunits نسخة محفوظة 2020-04-17 على موقع واي باك مشين.
C1orf35

C1orf35 ‏ (Chromosome 1 open reading frame 35) هوَ بروتين يُشَفر بواسطة جين C1orf35 في الإنسان.
NGC 1331

| NGC 1331 | NGC 1331 |
| --- | --- |
 :  
جزء من: عنقود فورنكس المجري  
الكوكبة: النهر  
رمز الفهرس: NGC 1331 (الفهرس العام الجديد) 2MASX J03262835-2121203 (Two Micron All-Sky Survey, Extended source catalogue) MCG-04-09-012 (فهرس المجرات الموروفولوجي) ESO 548-19 (فهرس المرصد الأوروبي الجنوبي) PGC 12846 (فهرس المجرات الرئيسية) GSC 05879-00994 (دليل النجم المفهرس) ESO-LV 548-0190 (The surface photometry catalogue of the ESO-Uppsala galaxies) IC 324 (كتالوج مفهرس) 6dFGS gJ032628.3-212120 (6dF Galaxy Survey) SGC 032415-2131.8 (كتالوج جنوب غالاكسي) LEDA 12846 (ليون-ميودون قاعدة بيانات خارج المجرة) APMBGC 548+071+077 (The APM Bright Galaxy Catalogue) Gaia DR2 5099151891557747712 (جايا داتا الإصدار 2)  
المكتشف: ويليام هيرشل  
تاريخ الاكتشاف: 19 ديسمبر 1799  
الانزياح الأحمر: 0.004386 ،  و0.004386   
شاهد أيضًا: مجرة، قائمة المجرات: شاهد أيضًا: مجرة، قائمة المجرات
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
NGC 1331 في الفهرس العام الجديد، هي مجرة، تقع في كوكبة النهر. اكتشفت في 19 ديسمبر 1799 بواسطة ويليام هيرشل.
مراجع

↑  VizieR (بالإنجليزية), QID:Q1662358
↑  Paturel G.; Dubois P.; Petit C.; Woelfel F. (2002), Comparison LEDA/SIMBAD octobre 2002. Catalogue to be published in 2003 (بالإنجليزية), Bibcode:2002LEDA.........0P, QID:Q66470150
يان فريدريك كريستيانسن

| يان فريدريك كريستيانسن>  معلومات شخصية  | يان فريدريك كريستيانسن>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 1 أبريل 1942   (82 سنة)  
مواطنة:  النرويج  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: موسيقي،  وأستاذ جامعي  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
يان فريدريك كريستيانسن (بالنرويجية البوكمول: Jan Fredrik Christiansen)‏ هو موسيقي وبروفيسور نرويجي، ولد في 1 أبريل 1942.
مراجع

↑  "Fet-trompetist Christiansen med langspiller" (بالنرويجية). indre.no. 6 Apr 2009. Archived from the original on 2012-03-04. Retrieved 2010-05-17.
وصلات خارجية

يان فريدريك كريستيانسن على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
يان فريدريك كريستيانسن على موقع ديسكوغز (الإنجليزية)
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  الاسم المعياري الدولي (ISNI)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  نظام الضبط الاستنادي النرويجي (BIBSYS)  المكتبة الوطنية الفرنسية (BnF)  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
فنية:  موسوعة ميوزيك برينز (MBA) 
بوابة النرويج
بوابة أعلام
هاجيكي

| 0 | 1 |
| --- | --- |
هاجيكي: هاجيكي
ガドガード (Gado Gādo): ガドガード (Gado Gādo)
صنف: مغامرة، ميكا، خيال علمي
أنمي تلفزيوني: أنمي تلفزيوني
مخرج: هيروشي نيشيكيوري
كاتب: مايوري سيكيجيما ريكو يوشيدا سادايوكي موراي
ملحن: كازوهيكو ساواغوتشي كوهيه تاناكا
إستديو: جونزو
بث: أنيماكس، تلفزيون فوجي
عرض:  17 أبريل 2003  – 30 ديسمبر 2003
عدد الحلقات: 26
رواية خفيفة: رواية خفيفة
كاتب: أوموتو كيوهي
رسام: إيزونا يوشيتسوني
ناشر: Media Factory
ديموغرافيا: رجولية
تاريخ الإصدار: 24 مايو 2003 – 25 سبتمبر 2003
مجلدات: 4
دبلجة عربية: دبلجة عربية
تنفيذ: مركز الزهرة
حالة الدبلجة: انتهت
بث عربي: سبيس باور
عدد الحلقات المدبلجة: 26
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
غاد غارد (باليابانية: ガドガード، بالروماجي: Gado Gādo) (بالإنجليزية: GAD GUARD)‏ هو اسم مسلسل أنمي تم عرضه في اليابان من أبريل 2003 إلى سبتمبر من العام ذاته.
الممثلون

رأفت بازو - هاجيكي
هزار الحرك
منصور السلطي - كاتانا
نسرين الحكيم
مبسون أبو أسعد
همسة الحايك
محمد مصطفى
محمد خير أبو حسون
لمى الشمندي
يحيى الكفري
فاطمة سعد
مأمون الرفاعي
محمد خرماشو
بثينة شيا
أماني الحكيم
طاقم إنتاج الأنمي

الإخراج: هيروشي نيشيكيوري
تأليف النص الرئيسي: هيروشي نيشيكيوري, كازهيكو إيكغتشي
تصاميم الشخصيات الأصلية، تصاميم التيكود الأصلية: يوشيتسني إيزنا
تصميم الشخصيات، إخراج الرسوم المتحركة الرئيسي: ماساهيرو أيزاوا
تصميم الميكانيكيات: توشيهارو موراتا، يوشيكازو مياو
الإخراج الفني: جونيتشي أزوما، هيساهارو إيزوكا
إخراج التصوير: أتسشي تاكياما
الموسيقى: كوهيه تاناكا, كازُهيكو ساواغُتشي
إخراج الصوت: ماسافمي ميما، تستومو كاشيواكورا
إنتاج الرسوم المتحركة: إستديو جونزو
إنتاج: TEAM GADGUARD, تلفزيون فوجي