stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
برنامج طهي
المصادر

↑  TV COOKING SHOWS: THE EVOLUTION OF A GENRE، موقع flowjournal. نسخة محفوظة 13 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين.
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: وطنية :  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
بوابة تلفاز
بوابة مطاعم وطعام
كأس أمريكا الجنوبية 1959 (الإكوادور)

| كأس أمريكا الجنوبية 1959> تفاصيل البطولة | كأس أمريكا الجنوبية 1959> تفاصيل البطولة |
| --- | --- |
الدولة المستضيفة: الإكوادور
المدن: 1
المنظم: كونميبول  
التاريخ: 5 ديسمبر  - 25 ديسمبر
الفرق: 5 (من 1 اتحادات )
الأماكن: 1 (في 1 المدن المستضيفة)
المراكز النهائية: المراكز النهائية
 البطل:  الأوروغواي
 الوصيف:  الأرجنتين
 المركز الثالث:  البرازيل
 المركز الرابع:  الإكوادور
إحصائيات البطولة: إحصائيات البطولة
عدد المباريات: 10
عدد الأهداف: 40 (4 لكل مباراة)
الحضور: 462000   
الهداف:  جوزيه سان فيليبو (6)
  كأس أمريكا الجنوبية 1959    كأس أمريكا الجنوبية 1963    :   كأس أمريكا الجنوبية 1959    كأس أمريكا الجنوبية 1963    
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
عٌقِدت كأس أمريكا الجنوبية 1959 في دولة الإكوادور للمرة الثانية في نفس العام، وكان التنافس في هذه البطولة بين خمسة فرق: بوليفيا وتشيلي وكولومبيا، وبيرو والبرازيل التي لم تشارك بفريقها الأساسي بل شاركت بفريق من بيرنامبوكو، وفازت الأوروغواي باللقب لـ المرة العاشرة في تاريخها.
الطريقة

طريقة هذه البطولة كانت مثل سابقاتها، حيث تلعب مباراة واحدة بين كل فريق وآخر من المنتخبات المشاركة ويحسب الفوز في المباراة بنقطتين بينما التعادل بنقطة واحدة فيما الخسارة بلا أي نقطة. والمنتخب الأكثر جمعًا للنقاط يعتبر الفائز بالبطولة
الطريقة > الملعب

لعبت جميع المباريات في ملعب موديلو في مدينة غواياكيل أكبر المدن الإكوادورية
الترتيب النهائي

| المنتخب | لعب | فاز | تعادل | خسر | له | عليه | الفارق | النقاط |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|  الأوروغواي | 4 | 3 | 1 | 0 | 13 | 1 | +12 | 7 |
|  الأرجنتين | 4 | 2 | 1 | 1 | 9 | 9 | 0 | 5 |
|  البرازيل | 4 | 2 | 0 | 2 | 7 | 10 | −3 | 4 |
|  الإكوادور | 4 | 1 | 1 | 2 | 5 | 9 | −4 | 3 |
|  باراغواي | 4 | 0 | 1 | 3 | 6 | 11 | −5 | 1 |
| البرازيل  | 3 – 2 |  باراغواي |
| --- | --- | --- |
| باولو  25'  39' زي دي ميلو  55' |  | بارودي  72' بينيتيز  90' |
الحضور: 35,000
الحكم: كارلوس سيبالوس
| الأوروغواي  | 4 – 0 |  الإكوادور |
| --- | --- | --- |
سيلفيرا  1' (pen.) إسكالدا  28' بيرغارا  46' بيريز  52': 
الحضور: 55,000
الحكم: خوسيه لويس
| الأرجنتين  | 4 – 2 |  باراغواي |
| --- | --- | --- |
| سان فيليبو  8'  57'  89' (pen.) بيزيتي  81' |  | إنسفران  30' كابرال  90' |
الحضور: 15,000
الحكم: استيبان مارينو
| الأوروغواي  | 3 – 0 |  البرازيل |
| --- | --- | --- |
إسكالدا  49' بيرغارا  67'  ساسيا  75': 
الحضور: 55,000
الحكم: خوسيه لويس
| الإكوادور  | 1 – 1 |  الأرجنتين |
| --- | --- | --- |
| رافو  20' |  | سوزا  62' |
الحضور: 55,000
الحكم: خوسيه غوميز
| الأوروغواي  | 5 – 0 |  الأرجنتين |
| --- | --- | --- |
سيلفيريا  9' (pen.)  55' (pen.) بيرغارا  15'  64'  ساسيا  25': 
الحضور: 50,000
الحكم: خوسيه غوميز
| البرازيل  | 3 – 1 |  الإكوادور |
| --- | --- | --- |
| باولو  23' جيرالدو  42' زي دي ميلو  45' |  | رافو  12' |
الحضور: 55,000
الحكم: استيبان مارينو
| الأرجنتين  | 4 – 1 |  البرازيل |
| --- | --- | --- |
| غارسيا  2' سان فيليبو  27'  89'  90' |  | جيرالدو  64' |
الحضور: 42,000
الحكم: استيبان مارينو
| باراغواي  | 1 – 1 |  الأوروغواي |
| --- | --- | --- |
| بارودي  32' |  | ساسيا  88' |
الحضور: 45,000
الحكم: خوسيه لويس
| الإكوادور  | 3 – 1 |  باراغواي |
| --- | --- | --- |
| سبينكير  16' بالسيسا  25' كانارتي  74' |  | غوميز  5' (o.g.) |
الحضور: 55,000
الحكم: خوسيه غوميز
الهدافين

6 أهداف
خوسيه سان فيليبو
4 أهداف
ماريو لودوفيكو بيرغارا
3 أهداف
باولو
ألسيديس سيلفيرا
خوسيه فرانسيسكو
المصادر

↑  "Southamerican Championship 1959 (2nd Tournament)". www.rsssf.com. مؤرشف من الأصل في 2020-12-17. اطلع عليه بتاريخ 2022-05-18.
| ع ن كرة القدم الدولية | ع ن كرة القدم الدولية | ع ن كرة القدم الدولية |
| --- | --- | --- |
 الاتحاد الدولي لكرة القدم  كأس العالم للقارات  للأندية   تحت 20 سنة   تحت 17 سنة  التصنيف العالمي  أفضل لاعب في العالم  كرة الفيفا الذهبية  الألعاب الأولمبية  كود الفيفا :  الاتحاد الدولي لكرة القدم  كأس العالم للقارات  للأندية   تحت 20 سنة   تحت 17 سنة  التصنيف العالمي  أفضل لاعب في العالم  كرة الفيفا الذهبية  الألعاب الأولمبية  كود الفيفا 
| آسيا |  AFC كأس الأمم الآسيوية تحت 22 تحت 19 تحت 16 تحت 14  |  |
| أفريقيا |  كاف كأس الأمم الأفريقية تحت 23 تحت 20 تحت 17  |  |
| أمريكا الشمالية أمريكا الوسطى منطقة الكاريبي |  كونكاكاف الكأس الذهبية تحت 20 تحت 17 تحت 15 دوري الأمم  |  |
| أمريكا الجنوبية |  كونميبول كوبا أمريكا تحت 20 تحت 17 تحت 15  |  |
| أوقيانوسيا |  OFC كأس أوقيانوسيا للأمم تحت 20 تحت 17  |  |
| أوروبا |  الاتحاد الأوروبي لكرة القدم بطولة أمم أوروبا تحت 21 تحت 19 تحت 17 دوري الأمم  |  |
| مجلس الاتحاد الجديد |  NF-Board  كأس العالم للأقاليم  |  |
| الألعاب |  ألعاب عموم أفريقيا  الألعاب الآسيوية  ألعاب وسط أمريكا  ألعاب أمريكا الوسطى ومنطقة الكاريبي  ألعاب شرق آسيا  الألعاب الفرانكوفونية  ألعاب جزر المحيط الهندي  ألعاب البحر الأبيض المتوسط  دورة الألعاب الأمريكية  دورة الألعاب العربية  ألعاب جنوب آسيا  |  |
 انظر أيضا كرة القدم العالمية للسيدات :  انظر أيضا كرة القدم العالمية للسيدات 
| ع ن كوبا أمريكا | ع ن كوبا أمريكا |
| --- | --- |
البطولات:  الأرجنتين 1916  الأوروغواي 1917  البرازيل 1919  تشيلي 1920  الأرجنتين 1921  البرازيل 1922  الأوروغواي 1923  الأوروغواي 1924  الأرجنتين 1925  تشيلي 1926  بيرو 1927  الأرجنتين 1929  بيرو 1935  الأرجنتين 1937  بيرو 1939  تشيلي 1941  الأوروغواي 1942  تشيلي 1945  الأرجنتين 1946  الإكوادور 1947  البرازيل 1949  بيرو 1953  تشيلي 1955  الأوروغواي 1956  بيرو 1957  الأرجنتين 1959  الإكوادور 1959  بوليفيا 1963  الأوروغواي 1967  1975 (بدون مستضيف)  1979 (بدون مستضيف)  1983 (بدون مستضيف)  الأرجنتين 1987  البرازيل 1989  تشيلي 1991  الإكوادور 1993  الأوروغواي 1995  بوليفيا 1997  باراغواي 1999  كولومبيا 2001  بيرو 2004  فنزويلا 2007  الأرجنتين 2011  تشيلي 2015  كوبا أمريكا المئوية 2016  البرازيل 2019  البرازيل 2021  الولايات المتحدة 2024 
نهائيات كوبا أمريكا:  1919  1922  1937  1949  1953  1975  1979  1983  1987  1989* 1991  1993  1995  1997  1999  2001  2004  2007  2011  2015  2016  2019  2021  2024 
التشكيلات:  1916  1917  1919  1920  1921  1922  1923  1924  1925  1926  1927  1929  1935  1937  1939  1941  1942  1945  1946  1947  1949  1953  1955  1956  1957  (الأرجنتين) 1959  (الإكوادور) 1959  1963  1967  1975  1979  1983  1987  1989  1991  1993  1995  1997  1999  2001  2004  2007  2011  2015  2016  2019  2021  2024 
كأس مئوية ثورة مايو (التشكيلات)  ·  قائمة الهاتريك  ·  التميمة  ·  ركلات الترجيح  ·  السجلات والإحصاءات: كأس مئوية ثورة مايو (التشكيلات)  ·  قائمة الهاتريك  ·  التميمة  ·  ركلات الترجيح  ·  السجلات والإحصاءات
بوابة الإكوادور
بوابة عقد 1950
بوابة كرة القدم
زلزال كريت 2021

| زلزال كريت 2021>   معلومات  | زلزال كريت 2021>   معلومات  |
| --- | --- |
التاريخ: 27 سبتمبر 2021  
البلد:  اليونان  
إحداثيات: 35°06′31″N 25°17′37″E﻿ / ﻿35.1085°N 25.2935°E﻿ / 35.1085; 25.2935   
ريختر: 6.0 (مقياس ريختر)  
ar: ar
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
زلزال كريت 2021 ضرب زلزال بقوة 6.0 درجات على مقياس ريختر جزيرة كريت في اليونان على عمق 8.7 كم في 27 سبتمبر 2021. كان مركز الزلزال يقع جنوب شرق مدينة هيراكليون. أسفر الزلزال عن مقتل شخص وإصابة 35 آخرين وألحق أضرارًا بالعديد من المباني القديمة في الجزيرة.
الإعداد التكتوني

تشتهر هذه المنطقة الواقعة في البحر الأبيض المتوسط باسم القوس الهيليني بنشاطها الزلزالي المتكرر والعنيف وهي موطن لأخطر الزلازل في أوروبا. تقع جزيرة كريت على وجه الخصوص على حدود متقاربة حيث يلتقي بحر إيجه والصفائح الأفريقية، وتحديداً الصفيحة الأفريقية التي تنحدر تحت بحر إيجه. عملية الاندساس على طول منطقة الاندساس الهيلينية تجعل المنطقة عرضة للزلازل الكبيرة وموجات المد. يعد الزلزال بقوة 8.0-8.5 في زلزال كريت 365 و1303 أمثلة على أحداث منطقة الاندساس. في عامي 1810 و1856 ضربت جزيرة كريت زلازل كبيرة متوسطة العمق داخل الصفيحة كانت مدمرة وشعرت بقوة في إفريقيا والشام. حدثت زلازل 1810 و1856 داخل الصفيحة الإفريقية المنحدرة بدلاً من حدود الصفيحة.
امتداد الشرق والغرب في جزيرة كريت خلال الهولوسين في الطرف الغربي للجزيرة. تتراكم الحركة التكتونية المحلية من الشمال الشرقي والجنوب الغربي لتضرب صدوعًا طبيعية في الجزيرة تتحرك بمعدل 0.3-1.3 ملم/سنة. تتراوح هذه الصدوع من 3 كيلومترات إلى 30 كيلومترًا في الطول ويمكن أن تنتج قوة تصل إلى 7.0 على مقياس ريختر بحد أقصى.
الهزة الأرضية

تم الحصول على قياس أولي لقوة 6.5 من قبل المركز الأوروبي المتوسطي لرصد الزلازل، وتم تخفيض التصنيف لاحقًا إلى 6.0. وقالت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية إن الحدث كان 6.0 على عمق 8.7 كيلومترات. أشارت الآلية البؤرية إلى حدوث خطأ عادي. وفقًا لمعهد الجيوديناميكا اليوناني كان للزلزال شدة محلية تبلغ 5.8.
وفقًا لأستاذ الجيوفيزياء في جامعة أرسطو في ثيسالونيكي في ثيسالونيكي فإن احتمالية أن يكون الزلزال بمثابة نذير لحدث أكبر هو احتمال ضئيل. وأضاف الأستاذ أن الزلزال بقوته كان كبيرًا بما يكفي لصدوع نشطة في جزيرة كريت، وأنه من المتوقع حدوث توابع قوية. وقع الزلزال على طول صدع قشري ضحل في الجزيرة. وذكر أن بعض الصدوع في الجزيرة كانت موضوع دراسات جيولوجية، لكنها لم تظهر أي علامات على نشاط زلزالي في الماضي. تم تحديد الخطأ المسؤول عن الزلزال على أنه صدع كاستيلي. صدع طبيعي من الشمال الشرقي والجنوب الغربي يتجه بطول 13 كم بزاوية 70 درجة إلى الغرب. تم تسجيل توابعين بعد الزلزال أحدهما بقوة 4.6 درجة والآخر بعيد عن الشاطئ عند 4.1.
الهزة الأرضية > حركة الأرض

وفقًا للمعهد الهندسي لعلم الزلازل وهندسة الزلازل كان تسارع ذروة الأرض المسجل بشكل فعال هو 0.5 جرام في أركالوكوريون. تجاوز هذا قوة رموز البناء مرتين حيث يتم فرضها فقط لقيم التسارع البالغة 0.24 جم. قال أستاذ في هندسة الزلازل بجامعة بريستول إن مثل هذه القيم غير مفاجئة لأن المدينة تقع بالقرب من صدع الزلزال. يكون التسارع في هذا الحدث أعلى بكثير من 0.16 جم في لاريسا خلال زلزال مارس 2021.
سوق الفكة

سوق الفكة
ar
| 0 | 1 |
| --- | --- |
جزء من:  مدينة تونس العتيقة 
البلد:  تونس 
تقع في التقسيم الإداري:  تونس 
الإحداثيات:  36°47′51″N 10°10′18″E﻿ / ﻿36.79763°N 10.17171°E﻿ / 36.79763; 10.17171 
الصفة التُّراثيَّة:  جزء من مواقع التراث العالمي 
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
36° 47′ 51″ N 10° 10′ 18″ E / 36.797628, 10.171707
صورة  لسوق الفكّة
سوق الفكّة هو أحد أسواق مدينة تونس
الموقع

يقع قبالة جامع الزيتونة وعلى مقرنة من سوق العطارين
المنتوجات

نجد في هذا السوق كل مستلزمات صناعة الحلويات للأفراح وحفلات الختان والأعياد كعيد الفطر.
ومن أهم المنتوجات الموجودة الفواكه الجافة: كاللوز والجوز والفستق والزبيب الجاف المعروضة في قفف.
بينما توضع على الرفوف  زجاجات من شراب اللوز أو شراب الفستق المعروف بتسمية «الروزاطا» وهي مشتقة من كلمة إسبانية.
وصلات خارجية

زيارة افتراضية ل سوق الفكة
تدريب عسكري

المناورة الحربية أو مشروع الحرب أو (بالإنجليزية: Maneuver or War Game)‏ تعبير عسكري يستخدم لوصف التحركات الميدانية للقوات العسكرية على أرض المعركة.
في الحرب: هو تعبير يستعمله العسكريون للإشارة إلى إستراتيجية عسكرية تقوم على بدء الحرب بهجوم متحرك وسريع ومباغت يربك العدو ويوقع به خسائر هامة دون علم العدو مسبقا بهذا الهجوم.
في السلم: هي تدريبات عسكرية تقوم بها عدة دول حليفة أو دول منفردة بين أفرع قواتها العسكرية المختلفة لتطوير أدائها وتعزيز مهاراتها الميدانية وتقوية الروابط العسكرية بين الدول المشتركة.
خلفية المفهوم

معظم الأساليب الحربية تعتمد على التكامل بين المناورات الحربية وحرب الإستنزاف، ولتحقيق الفوز يجب قتل العدو أو اسره.
مفهوم المناورة الحربية طبق على مدى التاريخ من قبل الجيوش الصغيرة والأكثر تماسكا والأحسن تدريبا والأفضل تقنيا على حساب حرب الاستنزاف. والتعبير المناورة التكتيكية استعمل للدلالة على تحرك القوات للحصول على تموضع أفضل بالنسبة للعدو بدل استخدام المناورة الحربية.
فكرة استعمال التحرك السريع لابقاء العدو غير متوازن هي قديمة قدم الحرب نفسها رغم أن التغير التكنولوجي كتطور سلاح الفرسان والعربات زاد الاهتمام بالمناورة الحربية في ساحات القتال العصرية.
عقيدة حرب الإستنزاف

العقلية الغربية وخصوصا الولايات المتحدة تعتقد أن العقيدة العسكرية في معظم المعارك بين الجيوش التي أنشئت تاريخيا قامت على أساس إستراتيجية حرب الإستنزاف. وتكشف دراسة أعمق ان هذا الرأي ليس عالميا، والعديد من الثقافات والمذاهب العسكرية التاريخية قامت على مبدأ المناورة الحربية.
نظرة الاستنزافيين للحرب تقوم على نقل الكثير من الرجال والعتاد إلى نقاط قوة العدو، مع التركيز على تدمير العدو أصوله المادية ويقاس نجاح الجيش والانتصار في الحرب بقتل قوات العدو وتدمير معداته وبنيته التحتية، واحتلال الأراضي. حرب الاستنزاف تميل لاستخدام المركزية الصارمة وهيكلة القيادة التي لا تحتاج إلا إلى قليل من الإبداع أو المبادرة من القياد المنخفضي المستوى (وتسمى أيضا من أعلى إلى أسفل، أو تكتيكات «دفع القيادة»).
وهذا ما يسمى ب «الحرب الصناعية» من جانب البعض لأنها تعتمد على 'الكثرة'. انها معارك شبه جامدة واسعة النطاق.الحرب الأهلية الأمريكية، حرب القرم والحرب العالمية الأولى هي أمثلة كلاسيكية لحرب الإستنزاف.
عقيدة المناورة الحربية ترى أساليب الحرب باعتبارها الطيف مع حرب الاستنزاف وحرب المناورة على عكس الغايات. في حرب الاستنزاف ينظر إلى العدو كمجموعة من الأهداف يمكن العثور عليها وتدميرها. حرب الاستنزاف تستغل المناورات لتنقل قوة النيران لتدمير قوات العدو، والمناورة الحربية من ناحية أخرى، تستغل القوة النارية والاستنزاف لتدمير العناصر الرئيسية المتصارعة فقط.
المناورة الحربية إستراتيجية تدعو إلى الحركة كي تؤدي إلى هزيمة قوة معارضة أكثر كفاءة وليس لمجرد الاتصال المباشر بها وتدمير قواتها حتى تلك التي لم تعد قادرة على القتال. فبدلا من ذلك، في المناورة الحربية، تدمير بعض أهداف العدو ك (مراكز القيادة العسكرية والقواعد اللوجستية وقوات الدعم، وما إلى ذلك) يقترن بعزل قوات العدو واستغلال نقاط ضعف حركة العدو وجعله غير قادر على الحرب.
تجاوز نقاط قوة العدو غالبا ما يؤدي إلى انهيار تحصيناته حتى في حالة الضرر المادي الضئيل (مثل خط ماجينو). القوة النارية، التي تستخدم أساسا لتدمير أكبر عدد ممكن من قوات العدو في حرب الاستنزاف، تستخدم لقمع أو تدمير مواقع العدو واختراق نقاطه خلال المناورة الحربية. تكتيكات التسلسل التي تعمل بها القوات التقليدية أو القوات الخاصة تستخدم على نطاق واسع من أجل التسبب في الفوضى والارتباك وراء خطوط العدو.
ويلخص يونارد المناورة الحربية النظرية على النحو التالي: استباق، تشويش، وتعطيل العدو كبدائل للدمار الشامل للعدو من خلال حرب الاستنزاف. توضيحا لمفهوم الجادبية العسكرية لكارل فون كلوزويتز نقترح السؤال: عل الجادبية العسكرية مصدر للقوة أو للضعف؟ هذه المسألة يمكن حلها باستخدام لعبة الشطرنج باعتبارها نموذجا: هل الملكة (أقوى قطعة في اللعبة) أو الملك (الدي يجعلك تخسر اللعبة) مركز جادبية اللاعب المعارض؟ بمجرد محاصرة الملك أو القضاء عليه، لا يهم كم عدد قطع الشطرنج الأخرى التي بقيت أو التي اخدتها.
حين تصبح الوتيرة والمبادرة ضرورية للغاية لنجاح المناورات الحربية، هياكل القيادة تميل إلى المزيد من اللامركزية، مع إعطاء المزيد من الحرية التكتيكية إلى الوحدات منخفضة المستوى. هذا يسمح إلى هيكل القيادة المركزية «على الأرض» وقادة الوحدات، التي لا تزال تعمل في إطار المبادئ التوجيهية لرؤية القائد، باستغلال نقاط ضعف العدو التي تصبح واضحة (وتسمى أيضا تكتيكات «إعادة الجذب» أو التوجيه المراقب).
عناصر المناورة الحربية

الوتيرة: وتيرة ما تجلى من مراقبة وتوجيه وتقرير وتفعيل.
نقطة الإتصال: مركز الجهد، أو ضرب العدو في المكان المناسب في الوقت المناسب. وفقا لمارتن فانعا نقطة حيوية ودفاع ضعيف في آن معا.
المفاجأة: تقوم على الخداع.
الأسلحة المتنوعة والمناسبة
المرونة: وفقا لمارتن فان العسكري المرن يجب أن يكون شاملا وذاتيا ولديه مقدرات زائدة عن حاجته.
اللامركزية في القيادة: اتخاد قرارات سريعة تتفاعل مع الأوضاع المتغيرة لتبقى الاتصالات قائمة. والمستويات الدنيا في الجيش عموما يجب أن تفهم القصد.
المناورات القديمة

بالنسبة لمعظم الجيوش في التاريخ كانت السرعة محدودة لأن القوات تكونت من جنود يسيرون نحو مشاركة متساوية للجميع. هذا يعني أنه من الممكن للجيشين المسير نحو بعضهما طالما كانا يرغبان في ذلك، مع ظروف ملائمة في كثير من الأحيان يتم تحديد مكان وزمان المعركة بالاتفاق وأخيرا بدء القتال. ولعل آخر وأشهر مثال على ذلك انتهى مع معركة أجينكور في 1415، وذلك من قبل هنري الخامس ملك إنجلترا الدي تجنب القتال بينما كانوا في مسيرهم إلى كاليه للتموين، مما اتاح له اختيار ميدان المعركة.
واحدة من أشهر أساليب المناورة في التاريخ كان تكتيك الكماشة أو التغليف، والذي استخدمه حنبعل ضد الجمهورية الرومانية في معركة كاناي في 216 قبل الميلاد، ومن قبل خالد بن الوليد ضد الإمبراطورية الفارسية في معركة الولجة في 633 ميلادية.
في أزمنة ما قبل التاريخ بدأ هذا يتغير مع تدجين الحصان، واختراع العربات وتزايد الاستخدام العسكري لسلاح الفرسان للهجوم على مجموعة الجنود المشاة لكسر تشكيلاتهم، ولقطع خطوط الاتصالات وعزل الجنود في وقت لاحق لتطبيق مفهوم هزيمة بالتفصيل باستخدام ميزة السرعة.
المناورات التدريبية العصرية

هي تمارين عسكرية تجريها الجيوش والقوات المسلحة كنشاط تدريبي لاختبار الجهوزية العسكرية أو تكتيكات أو استراتيجيات عسكرية معنية أو أختبار أسلحة أو جميع هذه النشاطات من الدخول في معركة أو حرب حقيقية. تطلق على المناورات العسكرية أسماء رمزية مثل أي عملية عسكرية.
مراجع

↑  Martin van Creveld, Kenneth S Brower, Steven L Canby. "Air power and maneuver warfare". ص. 1. مؤرشف من الأصل في 2017-07-11.{{استشهاد ويب}}:  صيانة الاستشهاد: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين (link)
↑  "Warfighting" (PDF). Headquarters, U.S Marine Corps, Department of the Navy. 1997. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2009-11-22. اطلع عليه بتاريخ 2015-08-05.
المقالة الرئيسة: قائمة مناورات حربية
بوابة الحرب
بوابة علوم عسكرية
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي :  الأراشيف القومية في الولايات المُتحدة (NAID)
النشاط البدني

لا يقتصر النشاط البدني على التمارين فقط بل يتضمن عدة أنشطة أخرى تتطلب الحركة كالتنظيف والعمل والتنقل
ماهو النشاط البدني: هو حركة جسدية ناتجة عن العضلات والهيكل العظمي والتي تتطلب طاقة مبذولة ويشمل النشاط البدني جميع النشاطات بأي طاقة مبذولة وفي أي وقت خلال اليوم ويشمل التمارين والنشاط العرضي المُدمج في النشاط اليومي، وقد يكون هذا النشاط العرضي غير مخطط له وغير منظم ولا متكرر ولا حتى بهدف تطوير اللياقة البدنية وقد يتضمن نشاطات كالمشي إلى المتجر أو التنظيف أو العمل أو النقل وغيرها من النشاطات. ترتبط قلة النشاط البدني بمجموعة من النتائج الصحية السلبية في حين أن زيادة النشاط البدني يمكن أن تحسن الصحة البدنية والنفسية..
مفاهيم خاطئة

يُمارس «التمرين» و «النشاط البدني» بشكل متكرر بالتبادل، ويشير بشكل عام إلى النشاط البدني الذي يؤدى أثناء وقت الفراغ بهدف رئيسي وهو التحسين أو الحفاظ على اللياقة البدنية أو الأداء البدني أو الصحة.
النشاط البدني ليس كمفهوم التمرين بالضبط. يُعرّف التمرين على أنه جزء فرعي من النشاط البدني ويكون بالتخطيط له وهيكلته وتكراره ووضع أهداف له، بمعنى أن التحسين أو الحفاظ على اللياقة البدنية هو الهدف فتحسين اللياقة البدنية والحفاظ عليها هو من أحد أهدافها.وعلى العكس، يتضمن النشاط البدني تمارين ولكن قد لا يُخطط لها وتكون بطريقة غير منظمة عشوائية وغير هادفة أيضًا، تمت ممارستها لأسباب عدة.
الشدة

يمكن أن يكون النشاط البدني بأي شدة، بحركة بسيطة من العضلات، إلى حركة سريعة. ومن الناحية العملية، يمكن النظر إلى النشاط البدني على أنه سلسلة متصلة من السلوك المستقر إلى نشاط شديد القوة.
تصنف الشدة على نطاق واسع وفقًا لاستهلاك الطاقة باستخدام مقياس للشدة والأيض ويندرج السلوك المستقر والنشاط الخفيف والمعتدل والقوي ضمن هذا النطاق.
أمثلة على أنشطة بمختلف شدتها

نماذج الأنشطة المعروضة أدناه هي مجرد أمثلة وتعتمد على الفرد ونشاطه المبذول وقد تتداخل هذه الأنشطة مع فئات الشدة أو تتسبب في تغييرها تمامًا.
| الشدة | امثلة على الانشطة |
| --- | --- |
قلة الحركة: الجلوس والاستلقاء
الثبات: الوقوف ثابتا
النشاط البدني الخفيف: المشي البطيء، الدوران حول المنزل
النشاط البدني المتوسط: المشي السريع، الهرولة، السباحة الخفيفة، وصعود الدرج
النشاط البدني الشديد: الركض السريع، وركوب الدراجات
الخمول البدني وقلة الحركة

الخمول هو غياب النشاط البدني، والذي يختلف نظريًا عن قلة الحركة (وليس نمط الحياة المستقرة). تعرّف قلة الحركة على أنها أي سلوكٍ يقظ يتميز ببذل الطاقة ≤1.5 مكافئات الأيض (METs) سواء أكان في وضع الجلوس أو الإتكاءأو الاستلقاء. بشكل عام، يعني هذا أنه في أي وقت يجلس فيه أحد الأشخاص أو يستلقي بشكل سلبي، فإنه يندرج تحت قلة الحركة.
أنواع أخرى من الأنشطة البدنية

الأنشطة البدنية الهوائية
الأنشطة البدنية غير الهوائية
أنشطة تقوية العضلات
توصيات عالمية

توصي منظمة الصحة العالمية بالآتي:
البالغون من 18 إلى 64 عامًا

جندي بحري من الولايات المتحدة يمارس رياضة الركض في الماء
1. يجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عامًا ممارسة النشاط البدني الهوائي معتدل الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل طوال الأسبوع أو ممارسة مايعادله من النشاط البدني الهوائي شديد القوة لمدة 75 دقيقة على مدار الأسبوع أو مزيج من النشاط المعتدل والشديد.
2. يجب ممارسة النشاط الهوائي في جولات لمدة 10 دقائق على الأقل.
3. للحصول على فوائد صحية إضافية، يجب على البالغين زيادة نشاطهم البدني الهوائي معتدل الشدة إلى 300 دقيقة في الأسبوع، أو ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني الهوائي شديد القوة في الأسبوع، أو مزيج متساوٍ من النشاط الشديد والمعتدل.
4. ينبغي القيام بأنشطة تقوية العضلات التي تشمل العضلات الرئيسية مرتان أو أكثر في الأسبوع.
البالغون من عمر 65 فما فوق

1. يجب على البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني الهوائي معتدل الشدة طوال الأسبوع أو القيام بما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني الهوائي القوي على مدار الأسبوع أو مزيج من النشاط المعتدل والشديد.
2. يجب إجراء النشاط الهوائي في جولات لمدة 10 دقائق على الأقل.
3. للحصول على المزيد من الفوائد الصحية، يجب على البالغين من عمر 65 عامًا فأكثر زيادة نشاطهم البدني الهوائي معتدل الشدة إلى 300 دقيقة في الأسبوع، أو المشاركة في 150 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني الهوائي شديد القوة أو ممارسة كلًا من النشاط المعتدل والقوي بالتساوِ.
4. يجب على البالغين في هذه الفئة العمرية والذين يعانون من ضعف الحركة ممارسة النشاط البدني لمدة 3 أيام أو أكثر في الأسبوع لتعزيز التوازن وتجنب السقوط ثلاث مرات أو أكثر اسبوعيا.
5. يجب القيام بأنشطة تقوية العضلات التي تشمل مجموعات العضلات الرئيسية، مرتان أو أكثر في الأسبوع.
6. عندما يتعذر على البالغين من هذه الفئة العمرية القيام بالجولات الموصى بها من النشاط البدني بسبب الظروف الصحية، يجب أن يكونوا نشيطين بدنيًا بقدر ما تسمح به قدراتهم وظروفهم.
الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5-17

1. يجب أن يمارس الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5-17 عامًا النشاط البدني المعتدل إلى الشديد لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميا.
2. ممارسة الرياضة لأكثر من 60 دقيقة يساهم في زيادة الفوائد الصحية.
3.يجب أن يكون معظم النشاط البدني اليومي من التمارين الهوائية ويجب أن يتضمن الأنشطة شديدة القوة بما في ذلك تلك التي تقوي العضلات والعظام على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
لتحقيق النمو الصحي

عنصر قائمة منقطة
يجب تشجيع الأطفال (منذ الولادة إلى السنة الأولى) على ممارسة النشاط البدني خاصةً من خلال اللعب التفاعلي الخاضع للإشراف في البيئات الآمنة. بالنسبة لأولئك الذين لم يتحركوا بعد، تخصص لهم 30 دقيقة لتمارين البطن، تشمل التمدد والإمساك والدفع والشد والزحف على مدار اليوم خلال فترة الاستيقاظ.
عنصر قائمة منقطة
يجب أن يقضي الأطفال الصغار (من سنة إلى سنتين) ما لا يقل عن 180 دقيقة يوميًا في ممارسة الأنشطة البدنية بما في ذلك اللعب الحركي مثل الجري والقفز والزحف طوال اليوم - مع ملاحظة أن الإكثار من هذا النشاط أفضل-.
ارشادات لقلة الحركة

عنصر قائمة منقطة
لا ينبغي تقييد الأطفال قبل سن المدرسة (من 3 إلى 5 سنوات) بنشاط محدد لأكثر من ساعة واحدة مثل الجلوس في عربة أو مقعد السيارة أو الجلوس لفترات طويلة ويجب ألا يزيد إجمالي الجلوس أمام شاشة التلفاز لأكثر من ساعة خلال اليوم ويفضل الاستغناء عنه. عندما يكون الأطفال قبل سن المدرسة كثيرو الجلوس، يتشجع مقدمي الرعاية على التعامل معهم من خلال أنشطة مثل القراءة والغناء وحل الألغاز ورواية القصص.
النوم

ينصح بنوم الرضع (منذ الولادة إلى السنة الأولى) لمدة 14 إلى 17 ساعة (لمن تتراوح أعمارهم بين 0-3 أشهر) و12 إلى 16 ساعة (لمن تتراوح أعمارهم بين 4 و11 شهرًا) وأيضًا بالقيلولة خلال فترة الـ 24 ساعة.
يُنصح للأطفال الصغار (الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى سنتين) بالحصول على نوم جيد من 11 إلى 14 ساعة، بما في ذلك القيلولة خلال فترة الـ 24 ساعة مع أوقات نوم واستيقاظ ثابتة.
يوصى لعمر ماقبل المدرسة (من 3 إلى 5 سنوات) بالحصول على 10 إلى 13 ساعة من النوم الجيد، والذي قد يشمل الغفوة مع أوقات نوم واستيقاظ ثابتة.
النوم > الأطفال (5-12 سنة)

🦋 النشاط البدني🦋
للفوائد الصحية، يجب أن يمارس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 سنة النشاط البدني المعتدل إلى الشديد كل يوم لمدة 60 دقيقة.
يجب أن يشمل النشاط البدني للأطفال مجموعة متنوعة من الأنشطة الهوائية، بما في ذلك بعض النشاط المكثف.
يجب أن يشارك الأطفال في أنشطة تقوي العضلات والعظام لثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل.
ينبغي أن يشارك الأطفال في العديد من الأنشطة اليومية التي قد تصل إلى ساعات وذلك لتحقيق مزيدٍ من الفوائد الصحية
قلة  الحركة ㅂ
يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 سنة تقليل الوقت الذي يقضونه خاملين كل يوم وذلك لتقليل المخاطر الصحية.
لتحقيق هذا
عنصر قائمة منقطة
تقليل استخدام الوسائط الإلكترونية للترفيه (مثل التلفزيون والألعاب الإلكترونية التي تتطلب الجلوس واستخدام الكمبيوتر) على ما لا يزيد عن ساعتين في اليوم - فكل ما قل الوقت قلت المخاطر الصحية.
عنصر قائمة منقطة
فصل فترات الجلوس الطويلة قدر الإمكان.