العلاقات والصحة
العلاقات الاجتماعية والصحة

هاوس وآخرين (1988) وجد دليلًا على أن الاندماج الاجتماعي يرتبط ارتباطًا سلبيًا بالانتحار وأن الحالة الاجتماعية مرتبطة سلبًا بمعدلات الوفيات من جميع الأسباب. واكتشف هابيرد 1985 الصلة بين الروابط الاجتماعية والحالة الصحية من خلال إجراء سلسلة من المسوحات المنزلية. في الواقع، وجدت أن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية أكثر، وإدراك أكبر للسيطرة، وأكثر ثقة مع الآخرين يميلون إلى التمتع بصحة بدنية أفضل. ثويتس عام 2011 بالتحقيق في كيف يمكن للروابط الاجتماعية تحسين الصحة العقلية والبدنية. أظهرت النتائج أن الروابط الاجتماعية قد تؤثر على القوت العاطفي وتعزز المساعدة النشطة في التأقلم. النقطة المهمة الأخرى في هذا البحث هي أنه يمكننا تحديد نوعين من «المؤيدين» القادرين على تقديم أنواع مختلفة من الدعم الاجتماعي. يميل الآخرون المهمون (على سبيل المثال، العائلة، والأصدقاء، والزوجة، وما إلى ذلك) إلى تقديم المزيد من الدعم الفعال والاستدامة العاطفية، بينما يميل الآخرون المتشابهون من الناحية التجريبية (أي الأشخاص الذين عانوا من نفس أحداث الحياة منا) إلى تقديم المزيد من التعاطف، و«قدوة» (بدا الشخص المماثل وكأنه نموذج، شخص لتقليده) ومساعدة فعالة في التأقلم.
علاوة على ذلك، يمكن أن يساعدنا الدعم الاجتماعي في تنظيم المشاعر قبل كل شيء عندما نواجه حدثًا مرهقًا. من المحتمل أن تكون واحدة من أشهر الدراسات حول هذا المجال من التحقيق أجراها كوان ودافيدسون وشايفر (2006). في دراستهم، طلبوا من المتزوجين الذهاب معًا في المختبر. أبلغ جميع الأزواج عن مستوى عالٍ من الرضا الزوجي. هدفت الدراسة إلى تقييم تأثير مسك اليد على الاستجابة العصبية للتهديد. لخلق حدث مرهق، أبلغوا المرأة المشاركة من كل زوجين أنها ستتعرض لصدمات كهربائية معتدلة. كانت هناك ثلاثة شروط تجريبية: لا تمسك باليد، أو تمسك يد غريب، أو عقد يد للزوج. أشارت النتائج إلى أن كلا من الزوج والأيد الغريبة التي تمسك استجابة عصبية ضعيفة للتهديد، لكن تمسك الأيدي الزوجية كان فعالًا بشكل خاص. علاوة على ذلك، حتى ضمن هذه العينة من الأزواج الذين يتمتعون بمستويات عالية من الرضا، كانت فوائد الإمساك بالزوج تحت التهديد أكثر أهمية لدى الأزواج الذين أبلغوا عن أعلى جودة للعلاقة الزوجية.
....
كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يساعد الاتصال الاجتماعي في تنظيم الاستجابات العاطفية للتعامل مع ضغوطات الحياة. يميل الأشخاص الذين يستفيدون من الدعم الاجتماعي المرتفع إلى إدراك الموقف الصعب على أنه أقل تهديدًا، وبالتالي، فإنهم ينتجون استجابة سلوكية أقل حدة للتعامل مع الضغوطات (كوهن وآخرين، 2013). يجب على الأشخاص الذين لديهم دعم اجتماعي أكبر أن يبذلوا جهدًا إدراكيًا أقل لتنظيم العواطف مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذا النوع من الدعم الاجتماعي. توفر العلاقات الدعم الاجتماعي الذي يسمح لنا باستخدام جهد أقل لتنظيم عواطفنا، خاصةً عندما يتعين علينا التعامل مع المواقف العصيبة.
العلاقات الاجتماعية لها تأثيرات قصيرة وطويلة المدى على الصحة العقلية والجسدية. في منظور مدى الحياة، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تجارب الحياة المبكرة لا تزال لها عواقب على السلوك الصحي في مرحلة البلوغ. في الواقع، تميل التأثيرات الإيجابية أو السلبية للعلاقات إلى تعزيز الميزة التراكمية أو المساوئ في الصحة. العلاقات غير المترابطة، وكذلك نقص الدعم الاجتماعي، لها عواقب سلبية على الصحة، علاوة على ذلك، يمكن أن تكون هذه العواقب تراكمية في منظور مدى الحياة (أومبروسن ومونتيز، 2010).
في بعض الدراسات، وجد الزواج كواحد من أهم العلاقات لكثير من البالغين وقد يكون له آثار مفيدة على الصحة، اعتمادًا على طبيعة العلاقة الزوجية. يمكن أن يكون للعلاقات الزوجية التي تكون دون المستوى آثار سلبية على الصحة الجسدية. وبالتالي، قد يكون الزواج المؤسف أكثر ارتباطًا بالمرض والوفاة. علاوة على ذلك، تظهر بعض الاستجابات الفسيولوجية أثناء نقاشات النزاع بين الأزواج، مثل ارتفاع معدل ضربات القلب، والتغيرات في مستويات الهرمونات المرتبطة بالتوتر، والتغيرات في وظيفة المناعة. وهذه العلاقات تزيد من احتمالية الإصابة بضغط مزمن وتميل إلى أن يكون لها آثار طويلة المدى على الصحة (على سبيل المثال، روبلز وآخرين، 2003).
ومع ذلك، فإن الافتقار إلى العلاقات، أي العزلة الاجتماعية أو الوحدة أو الإقصاء الاجتماعي، له أيضًا عواقب سلبية على الصحة العقلية والجسدية. أولاً، من المهم التمييز بين تعبيرين متشابهين هما العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة. تشير العزلة الاجتماعية إلى الافتقار الفعلي للعلاقات، في حين أن الوحدة هي شعور أكثر ذاتية بالعزلة والضيق. أجريت دراسة في الولايات المتحدة بين كبار السن لفحص العلاقة بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة والنتائج الصحية. أعطت النتائج دليلاً على أن الشعور بالوحدة لا يرتبط دائمًا بالعزلة الاجتماعية. في الواقع، يرتبط الشعور بالوحدة ارتباطًا وثيقًا بمشاكل الصحة العقلية أكثر من ارتباطه بالعزلة الاجتماعية الموضوعية (كويل ودوجان، 2012).
يتأثر الشباب أيضًا بالعزلة الاجتماعية. أجرى ايسينبرج وهينفر عام 2009 دراسة بين طلاب الجامعات لتقييم العلاقة بين الدعم الاجتماعي والصحة العقلية. كشفت الدراسة عن نتيجتين مثيرتين للاهتمام. أولاً، الطلاب الذين لديهم مخاطر أكبر من العزلة الاجتماعية هم أولئك الذين لديهم خصائص تختلف عن معظم زملائهم في الفصل (أي عرق الأقليات أو الإثنية، والوضع الدولي، والوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، وما إلى ذلك). ثانيًا، يميل الطلاب الذين لديهم أقل دعم اجتماعي إلى زيادة مشاكل الصحة العقلية (أي أعراض الاكتئاب) أكثر من أولئك الذين لديهم دعم اجتماعي أعلى.