stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
جسد لحياة أفضل
التدريب الجسدي > ويكون كل خمس عشر يومًا، كالآتي

قياس شدة الجهد، يُستخدم مقياس كانربورج لقياس شدة التمرين، مبنيًا على شدة صعوبة الحمل التدريبي للرياضي، ويُستخدم معيارًا متغيرًا، حسب كلية طب الرياضة الأمريكية، إذ يُحدد المعيار بمقياس من 0 إلى  10.
0 ليس هناك أي جهد جسدي على الإطلاق.
2 يتوافق مع تمارين خفيفة الجهد جدًا، كالمشي ببطئ حسب سرعة الشخص الطبيعية لعدة دقائق.
5 تمارين أصعب نوعًا ما، ومن الطبيعي الاستمرار بها.
8 تكون التمارين مجهدة جدًا، يستطيع المُتمرّن الرياضي الاستمرار بها، ويجب عليه تشجيع نفسه لكونها تُتعِب اللاعب.
9 وهي مرحلة مرهقة جدًا، وتُعد هذه المرحلة لمُعظم الناس أعلى خطوة سبق وأن خاضوها.
10 وهي أعلى شدة جهد ممكنة، 100% إجهاد تام.
تُقدم هذه المراحل اختلافات في عالم الفتنس، إذ إن الشخص البدين قد ينبغي عليه  الوصول إلى المرحلة العاشرة ليستطيع صعود قمة جبل بخفة ونشاط، في حين لا يحتاج المتسابق الرياضي إلى أكثر من المرحلة الثالثة. خلال كورس الإثني عشر أسبوعًا، سيلاحظ الشخص تغيرًا ملحوظًا في جسمه، ولهذا يحتاج إلى تعديل معيارية شدة التمرين بين حين وآخر.
يستخدم البرنامج نمطًا معينًا يُشبّه بالموجة، إذ يزداد التركيز دوريًا من المستوى الخامس إلى التاسع وإلى حد العاشر.
خلال حصة التدريب، يُسمح بتسخين العضلات، ويعطي الفرصة للجسم أن يرتفع تدريجيًا إلى أعلى حد من الجهد العضلي. يوفر التمرين القصير وذو الجهد العالي أعلى مراحل الإيعاز لبناء الصلادة العضلية وقوة التحمل، ويجب التحذير من خطر التدريب المُفرط.
تُنّفذ مُعظم هذه التمارين باستخدام الدنابل - dumbells أو الباربيلBarbel -  أو ماكينة السمث مع أجهزة مُحسنة مخصصة لأداء أعلى مجهود جسدي. يجب اختيار تمرينَين لكل مجموعة عضلية. تُنَفّذ خمس مجاميع للتمرين الأول، ومجموعة واحدة للتمرين الثاني. ويختار الرياضي الوزن لكل مجموعة، تحت مبدأ تنفيذ التكرارات المُخصصة بأعلى مجهود جسدي ممكن. مثال ذلك تُنجز حصة تدريب حمل الأوزان بأفضل جهد وحيوية، مع راحة لدقيقة وحيدة بين كل أربع عدات للمجموعة العضلية، وعدم وجود راحة في آخر تمرينَين. يجب أن يكون إيقاع حمل الوزن لكل تكرار ثانية واحدة (مع التنفس بعمق)، وحمل الوزن إلى أعلى منطقة لثانية أخرى، وخفض الوزن لثانيتين أخريتين (وإجراء الزفيز)، ثم توقف بسيط لثانية واحدة قبل إجراء التكرار القادم. إذ تنتهي مجمل الحصة التدريبية في غضون خمس وأربعين دقيقة.
التمارين الهوائية

تُعد معظم التمارين الهوائية مناسبة للاعبين، وتشمل أغلبها: المشي، والركض (جهاز الركض المتحرك)، وركوب الدراجات، والسباحة، أو استخدام جهاز التجذيف. بأية حال، فإن فئات التمارين الأخرى ليست بالمُلائمة ما لم تُدرس وتُصمم خصيصًا لهذا البرنامج التدريبي. قُيدت حصة التمارين الهوائية إلى عشرين دقيقة. إذ يعوضون بهذا -متبعين النمط الموجي المُتبع مُسبقًا في رفع الأثقال نفسه- زيادة شدة التمرين تدريجيًا. يجب تحديد شدة التدريب للمستوى الخامس خلال أول دقيقتين. وبرفع الشدة إلى مستويات السادس والسابع والثامن وحتى التاسع تتابعًا خلال الدقائق 3 و4 و5 و6، تتراجع شدة التمرين إلى المستوى السادس خلال الدقيقة السابعة، ويستمر النمط الموجي إلى الدقيقة التاسعة عشر، وحينئذٍ يجب على الرياضي رفع الشدة إلى أقصى مستوى وهو العاشر. يجب إنهاكه تمامًا، وإجراء الاستطالة بعد ذلك.
يزعم فيليب أن التمارين الهوائية فعالة جدًا لخسارة الدهون عندما يتمرن الرياضي في الصباح الباكر، كونها ترفع مستويات عملية الأيض الحيوي لباقي اليوم، إذ يعتمد الجسم كثيرًا على مخازن الدهون بعد صيامه طوال فترة الليل.
ويليام لي غولدن

| ويليام لي غولدن | ويليام لي غولدن |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 12 يناير 1939   (85 سنة)   بريوتون  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: موسيقي،  وكاتب أغاني  
المواقع : المواقع 
الموقع: الموقع الرسمي  
 بوابة الأدب:  بوابة الأدب
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
ويليام لي غولدن (بالإنجليزية: William Lee Golden)‏ هو كاتب أغاني وموسيقي أمريكي، ولد في 12 يناير 1939 في بريوتون في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  Peña، Susan L. (12 أغسطس 1994). "When it comes to country music, he's Golden". Reading Eagle. مؤرشف من الأصل في 2020-01-03. اطلع عليه بتاريخ 2011-09-20.
↑  McCall، Cheryl (25 أبريل 1983). "After Months on the Warpath, the Battling Oak Ridge Boys Pass the Peace Pipe". People. ج. 19 ع. 16. مؤرشف من الأصل في 2019-09-03. اطلع عليه بتاريخ 2018-11-10.
↑  Whitburn, p. 303
وصلات خارجية

الموقع الرسمي
ويليام لي غولدن على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  الاسم المعياري الدولي (ISNI)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF)  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
فنية:  موسوعة ميوزيك برينز (MBA) 
أخرى:  الشبكات الاجتماعية ونظام المحتوى المؤرشف (SNAC Ark) 
بوابة أعلام
بوابة الولايات المتحدة
بوابة موسيقى
جمال واكيم

| جمال واكيم>  معلومات شخصية  | جمال واكيم>  معلومات شخصية  |
| --- | --- |
الميلاد: 1972م لبنان
الجنسية: لبناني
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: كاتب، باحث ومحلل سياسي واستراتيجي
اللغات: العربية، الإنجليزية
أعمال بارزة: صراع القوى الكبرى على سوريا، السياسة الخارجية التركية، جريمة ولا عقاب
 بوابة الأدب:  بوابة الأدب
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
جمال نجاح واكيم (من مواليد سنة 1972م -) هو باحث ومحلل سياسي لبناني. وهو أستاذ التاريخ والعلاقات الدوليّة في الجامعة اللبنانيّة ، وحاصل على دكتوراه دولة في تاريخ العلاقات الدولية من الجامعة اليسوعية (جامعة القديس يوسف)، وماجستير في العلاقات الدولية من الجامعة الأميركية. بالإضافة إلى ذلك، تابع واكيم دراسات ما بعد الدكتوراه في الاقتصاد السياسي والتاريخ الاجتماعي في جامعة ماكجيل، بكندا. عمل واكيم كذلك مراسلاً محرر أخبار في تلفزيون دبي لمدة أربع سنوات. من أهم أعماله: صراع القوى الكبرى على سوريا، السياسة الخارجيّة التركيّة، سوريا ومفاوضات السلام في الشرق الأوسط.
مسيرته وآراؤه

في أحد التحليلات بجريدة الأخبار اللبنانية، لاحظ الكاتب أن جمال واكيم في كتابه «جريمة لا عقاب» الصادر عن شركة المطبوعات للتوزيع والنشر سنة 2018 لم يشذ عن القاعدة التي اعتاد عليها في مختلف أعماله، ألا وهي «الصورة النقدية للوقائع السياسية». ووفقًا للكاتب، يفنّد واكيم في كتابه السرديات السائدة عن الحرب الأهلية اللبنانية، القائمة على توصيف البطش الطائفي، لمصلحة الصراع الطبقي وهيمنة الإقطاع السياسي. يتضمّن الكتاب أيضًا تحليلاً معمّقاً للبنية الطائفية في لبنان. حَمَّل واكيم في كتابه زعماء الطوائف الكبرى في لبنان مسؤولية نشوب الحرب الأهلية الأخيرة ورأى أنهم ساهموا بصورة كبيرة في استمرارها عبر «نزاعاتهم السياسية الجوفاء» التي تحولت إلى نزاعات مسلحة أدت إلى سقوط عشرات آلاف الضحايا، ووصف واكيم ما يقترفه زعماء الطوائف في لبنان «بالإرهاب الذي مورس وما زال ضد أبناء الشعب والذي يجب وضع حد له في أسرع وقت ممكن».
في تحليله للتنافس بين القاهرة وأنقرة على النفوذ في شرق المتوسط، يرجح واكيم أن تكون «اليدُ الطولى في منطقة شرق المتوسّط، وتحديدًا في بلاد الشام... لمصر لا لتركيا»، ويبرر واكيم ذلك بصعود أوراسيا وكسرِها للهيمنة الأميركيّة على شرق المتوسط، ما يتيح في رأيه لمصر مجالًا أكبر للتفلّت من الهيمنة الأميركية التي فُرضتْ عليها بعد السادات ومرسي. ويرى واكيم أن للقيادة الحاليّة (إدارة عبد الفتاح السيسي) «نيّةَ تفعيل الدور المصري الرياديّ في المنطقة، ولا سيما بعد تآكل النفوذ المصري في العقود الأربعة الماضية، وخصوصًا في العام 2012 مع وصول محمد مرسي إلى سدّة الرئاسة في مصر، وعزمِه على إدخال مصر في دائرة النفوذ التركي تحت ما أسماه واكيم «العثمانية الجديدة». وفي محاضرة له بعنوان «الجغرافيا السياسية» قال أنه «عندما سقطت تونس وليبيا» (ويعني بذلك أحداث الربيع العربي وما تلاها)، سقط نطاق مهم من نطاقات الأمن القومي المصري، ورأى كذلك في «فوضى السودان واليمن وسوريا» سعيًا من قبل بعض الأطراف «للسيطرة على مصر دون حرب». ويرى أن اكتمال هذه العملية جاء بانتخاب محمد مرسي رئيساً لمصر و«حضوره مؤتمرًا في تركيا لمبايعة «الخليفة» أردوغان». ويجادل واكيم أن من بين عوامل الإطاحة بحكم مرسي، أن الحكم العثماني في الذاكرة المصرية ليس إيجابياً بسبب الحروب والمجاعات حسب رأيه، بالإضافة إلى سعي الإخوان المسلمين لفرض معاييرهم باعتبارهم جهة إسلامية على المجتمع، ما أدّى إلى اصطدامهم بأغلب أطياف المجتمع المصري.
قال جمال واكيم في سنة 2017 أن «هناك مسعى وضغطًا أميركيًا لتطبيع العلاقات بين العرب وإسرائيل»، واعتبر أنّ ما وصفه باختراع عدو اسمه إيران وموضوع الهجمة الشيعية وما إلى ذلك يأتي تبريرًا لعمليات التطبيع هذه.
المؤلفات

الحرب الأهلية اللبنانية 1975-90: حرب طائفية أم إرهاب دولة موجه من النخبة السياسية التجارية لإخضاع الطبقتين الوسطى والدنيا؟ (بالإنجليزية) (2021).
السلام الصعب بين سورية واسرائيل؟ تضارب مصالح الأمن القومي والمنافسة على بلاد الشام بوصفها مجال نفوذ، المستقبل العربي (2021).
كاراكاس من منظور واشنطن الجيوسياسي، مجلة الشؤون اليوروآسيوية (2021)
صفحات من تاريخ الزحفطة اللبنانية، تحولات، دار أبعاد، 2021.
الصحافة النسائية اللبنانية قبيل قيام دولة لبنان الكبير: عفيفة صعب ومجلة الخدر نموذجا، مجلة المستقبل العربي، مركز دراسات الوحدة العربية، 2021
الحرب الأهلية اللبنانية والتدخل السوري في لبنان حتى عام 1990: منظور بديل، 2020.
بين حياد لبنان وولاء الكنيسة المارونية للغرب: قراءة في تدخل القنصل الفرنسي في أعمال مجمع اللويزة ١٧٣٦، مجلة الآداب، 2020.
قرية البربارة: من المجتمع الريفي إلى المجتمع المديني، دار أبعاد، 2020.
لماذا تعتبر سوريا إسرائيل تهديدًا وجوديًا: تضارب مصالح الأمن القومي والمنافسة على نفس مجال النفوذ (بالإنجليزية)، مطبعة جامعة كاليفورنيا، 2020.
فنزويلا وحروب الخنق الأميركية، المستقبل العربي، مركز دراسات الوحدة العربية، 2020.
إيران؛ دراسة تاريخية وجيوسياسية، 2020.
الجغرافيا السياسية للحب والكراهية: هل سنرى القوات الروسية تخطو يومًا ما في واشنطن؟ النهار، 2018.
جريمة ولا عقاب؛ الحرب الأهلية اللبنانية وترميم النظام الطائفي، 2018.
أوراسيا ضد الغرب: الصراع على الهيمنة في الشرق الأوسط، 2018.
تساؤلات حول الرواية التاريخية المؤسسة للكيان اللبناني: هل وجد أمير اسمه فخر الدين المعني الأول؟، المستقبل العربي، مركز دراسات الوحدة العربية، 2018.
هل تجتاح إسرائيل لبنان؟!: المفاعيل الإقليمية لحرب إسرائيلية محتملة ضد حزب الله، المستقبل العربي، مركز دراسات الوحدة العربية، 2017.
الأبعاد الجيوسياسية للصراع السوري، العلاقات الدولية، جامعة رودن، 2016.
كيف رأى العرب العالم، مجلة الشؤون اليوروآسيوية، 2016.
أوراسيا والغرب والهيمنة على الشرق الأوسط، 2016.
القوات الروسية في سوريا: ضمان الوصول إلى شرق البحر الأبيض المتوسط، 2015.
الحلم بإمبراطورية: الأسس النظرية للاستراتيجية الأمريكية في العالم، 2015.
نهاية الأسد أم أردوغان؟ تركيا والانتفاضة السورية، الدراسات العربية الفصلية، مجلات بلوتو، 2014.
إيران قوة عظمى: من شرق آسيا إلى شرق المتوسط، مركز الدراسات الاستراتيجية، 2014.
السياسة الخارجية التركية تجاه القوى العظمى والبلاد العربية منذ العام 2002، 2013.
صراع القوى الكبرى على سوريا: الأبعاد الجيوسياسية للأزمة السورية 2011، 2013.
سوريا: ولاء البورجوازية الشامية أساس استقرار أي نظام، الآداب، 2012.
جذور الدولة الأمنية في سورية، الآداب، 2011.
الأبعاد الجيوسياسيّة الإقليميّة والدوليّة للأزمة السوريّة، الآداب، 2011.
نظرة عامة على الحضارة العربية الإسلامية: أوائل القرن السابع إلى أواخر القرن الخامس عشر، دار نلسن، 2011.
سورية ومفاوضات السلام في الشرق الأوسط، دار المطبوعات، 2010.
الحرب الأهلية اللبنانية: ١٩٧٥ - ١٩٩٠: اقتراح لمقاربة جديدة، دار الآداب، 2009.
وصلات خارجية

مقالاته في مجلة الآداب
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF) 
وطنية:  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U) 
أخرى:  النظام الجامعي للتوثيق (IdRef) 
بوابة سوريا
بوابة لبنان
بوابة أعلام
بوابة السياسة
يانغي روزغور

يانغي روزغور هي بلدة في مقاطعة أوزون في ولاية صرخنداريا في أوزبكستان.
المصادر

↑  "Classification system of territorial units of the Republic of Uzbekistan" (بالأوزبكية والروسية). The State Committee of the Republic of Uzbekistan on statistics. Jul 2020. Archived from the original on 2022-07-02.
بوابة أوزبكستان
تلاع العلي

تلاع العلي إحدى مناطق عمان عاصمة الأردن وتقع في عمان الغربية، ترتفع عن سطح البحر بأكثر من 1000 متر. تأسست منطقة تلاع العلي أم السماق وخلدا بتاريخ 1/1/1987 عندما قرر مجلس الوزراء الأردني ضم البلديات المحيطة بأمانة العاصمة ونتج عن ذلك الضم أمانة عمان الكبرى.
يحدها من الشمال: منطقة صويلح وجزء من منطقة الجبيهه، ومن الجنوب: منطقة وادي السير وجزء من منطقة زهران، ومن الشرق: منطقة زهران ومنطقة العبدلي ومن الغرب: منطقة بدر الجديدة ومنطقة صويلح.
الأحياء

تقسّم إلى عشرة أحياء:
التلاع الشمالي
التلاع الشرقي
بركة
السلام
الصالحين
خلدا
الخالدين
السماق
المدينة الطبية
دابوق
الخدمات

الأسواق
تتمتع منطقة تلاع العلي بعدة أسواق مهمة لمدينة عمان، من أهمها:
سوق الجاردنز: والذي يقع في شارع الشهيد وصفي التل، الذي يتمتع بالعديد من المطاعم العالمية خاصة مطاعم الوجبات السريعة مثل برجر كنج والبيتزا هت، ومطاعم محلية بامتيازات عالمية، ووجود الفنادق الثلاثة نجوم، وكافة الاحتياجات التسوقية الأخرى.
سوق السلطان: والذي يقع على امتداد شارع خليل السالم ويعتبر مركزا تجاريا متكاملا اخر وفيه محلات تجارية مختلفة ويعتبر مركز تجمع لمحلات التصفيات العالمية من الملابس لكافة الاعمار ولمختلف الماركات العالمية، كما يتمتع بوجود مدارس للفئتين من البنين والبنات ولكافة المراحل، وفنادق وشقق فندقية، ويشهد السوق نشاطا عمرانيا منذ العام 2006 لغاية الآن بشكل كبير.
سوق شارع المدينة المنورة: وهو الشارع الذي يلتقي مع شارع الشهيد وصفي التل عند دوار الواحة، ويعتبر من أهم الشوارع الرئيسية في العاصمة عمان اذ يحتوي على سلسلة من المطاعم العالمية مثل البيتزا هت والماكدونالدز وبابايز والمولات التجارية والعديد من فناق النجمتين والثلاثة والاربعة نجوم وفنادق تصنيف الخمسة نجوم والعديد من المطاعم ومراكز الترفيه.
من الجهة الشمالية لشارع المدينة المنورة يتقاطع الشارع مع شارع الملكة رانيا العبد الله الذي تجري فيه حاليا عمليات مشروع الباص السريع
الدوائر والمؤسسات الحكومية
مكتب احوال وجوازات تلاع العلي
دائرة قاضي القضاة
إدارة التأمين الصحي
إدارة الإقامة والحدود
أمانة عمان الكبري
محكمة الاستئناف الضريبي
مديرية تسجيل أراضي غرب عمان
الهيئة المستقلة للانتخابات
دائرة اللوازم العامة.
المدارس
المدارس الحكومية:مدرسة تلاع العلي الثانوية للبنات، مدرسة محمد الشريقي للبنين، مدرسة تلاع العلي الأساسية للبنين، مدرسة تلاع العلي الأساسية للبنين، مدرسة خلدا الثانوية للبنات، مدرسة ذوقان الهنداوي الاساسية للبنين.
المدارس الخاصة:مدارس النظم الحديثة، مدارس الجزيرة، كلية ومدارس وروضة المعارف الاهلية، مدارس سكاي الوطنية، مدارس البيرقدار، مدارس الكون، المدارس النموذجية العربية، المدارس الاردنيّة الدّوليّة، مدارس ميار الدولية، مدارس الدر المنثور، المدارس العصرية، مدارس الرضوان، مدرسة المونتيسوري الحديثة، مدارس التربية الريادية، مدارس ساندس.
مراجع

↑  "منطقة تلاع العلي". amman.jo. مؤرشف من الأصل في 2023-06-04. اطلع عليه بتاريخ 2023-06-04.
↑  "مدارس المديرية في عمان". مؤرشف من الأصل في 2021-11-17.
| ع ن مناطق عمان | ع ن مناطق عمان | ع ن مناطق عمان |
| --- | --- | --- |
|  العبدلي  المدينة الرياضية  أبو نصير  النصر  القويسمة  الجويدة  أبو علندا  الرقيم  اليرموك  جبل النزهة  الجيزة  الموقر  المقابلين  بدر  بدر الجديدة  بسمان  حسبان  الجبيهة  خريبة السوق  مرج الحمام  ماركا  المدينة  ناعور  أحد  راس العين  جبل الجوفة  جبل الأشرفية  سحاب  شفا بدران  صويلح  ضاحية الأمير حسن  طبربور  طارق  تلاع العلي  أم السماق  خلدا  وادي السير  زهران  ضاحية الياسمين  حي نزال  |  العبدلي  المدينة الرياضية  أبو نصير  النصر  القويسمة  الجويدة  أبو علندا  الرقيم  اليرموك  جبل النزهة  الجيزة  الموقر  المقابلين  بدر  بدر الجديدة  بسمان  حسبان  الجبيهة  خريبة السوق  مرج الحمام  ماركا  المدينة  ناعور  أحد  راس العين  جبل الجوفة  جبل الأشرفية  سحاب  شفا بدران  صويلح  ضاحية الأمير حسن  طبربور  طارق  تلاع العلي  أم السماق  خلدا  وادي السير  زهران  ضاحية الياسمين  حي نزال  |  |
بوابة الأردن
بوابة جغرافيا
بوابة عمان
توم كوتر (محافظ على الطبيعة)

| توم كوتر | توم كوتر |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: سنة 1972  (العمر 51–52 سنة)  
مكان الوفاة: لوس أنجلوس  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: موظف ديني  ‏،  ومحافظ على الطبيعة،  ومتحدث تحفيزي  
الجوائز : الجوائز 
 النسر الكشفية   :  النسر الكشفية   
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
توم كوتر (بالإنجليزية: Tom Cotter)‏ هو متحدث تحفيزي أمريكي، ولد في 1972 في Robins Air Force Base ‏ في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  "Extreme Weather and Climate Change". Central Valley Cafe Scientifique. aranyak. مؤرشف من الأصل في 2018-08-21.
↑  "Your Green Life". NBC KSEE24. مؤرشف من الأصل في 2019-04-21. اطلع عليه بتاريخ 2018-08-21.
↑  "What's the Big Deal with Earth Day?". Jessica Mast. Community Alliance. مؤرشف من الأصل في 2016-03-04. اطلع عليه بتاريخ 2010-08-12.
بوابة أعلام
بوابة الولايات المتحدة
بوابة كشافة
دانيال بورتر جوردن الثالث

| دانيال بورتر جوردن الثالث | دانيال بورتر جوردن الثالث |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: 20 نوفمبر 1964   (60 سنة)   فورت براغ  ‏  
مواطنة:  الولايات المتحدة  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المدرسة الأم: جامعة مسيسيبي جامعة فيرجينيا مدرسة القانون  
المهنة: محامٍ،  وقاضٍ  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
دانيال بورتر جوردن الثالث (بالإنجليزية: Daniel Porter Jordan III)‏ هو قاضي ومحامي أمريكي، ولد في 20 نوفمبر 1964 في فورت براغ ‏ في الولايات المتحدة.
مراجع

↑  "معلومات عن دانيال بورتر جوردن الثالث على موقع fjc.gov". fjc.gov. مؤرشف من الأصل في 2020-10-16.
بوابة أعلام
بوابة السياسة
بوابة الولايات المتحدة
تودد (اسم)

| تودد | تودد |
| --- | --- |
تلفظ عربي: تَوَدُّدْ
الجنس: مؤنث
لغة الاسم: العربية  
أصل الاسم : أصل الاسم 
الأصل اللغوي: العربية
الاشتقاق: و د د
النوع : النوع 
من حيث تشخيص المعنى: اسم علم شخص
من حيث الأصالة في الاستعمال: اسم علم منقول
من حيث الإفراد والتركيب: اسم علم مفرد
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
تودد هو اسم علم مؤنث من أصل عربي، ومعناه هو الاكتمال؛ ويطلق على قمر ليلة منتصف الشهري القمري القمر التمام أي البدر.
مراجع

↑   http://arabiclexicon.hawramani.com/%D8%AA%D9%8E%D9%88%D9%8E%D8%AF%D9%91%D9%8F%D8%AF/?book=49. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  جامعة السلطان قابوس (1991). معجم أسماء العرب (ضمن سلسلة "موسوعة السلطان قابوس للأسماء العربية") (ط. الثانية). لبنان: مكتبة لبنان ناشرون. ص. 1-1900. مؤرشف من الأصل في 2019-12-15. اطلع عليه بتاريخ أبريل 2019. {{استشهاد بكتاب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= (مساعدة) والوسيط author-name-list parameters تكرر أكثر من مرة (مساعدة)
وصلات خارجية

موسوعة السلطان قابوس لأسماء العرب
بوابة لسانيات
بوابة اللغة العربية
بوابة العرب
تكافؤ الشبكة

تكافؤ الشبكة للطاقة الشمسية الأنظمة الضوئية حول العالم
  وصلت إلى تكافؤ الشبكة قبل 2014
  وصلت لتكافؤ الشكبة بعد 2014
  وصلت إلى تكافؤ الشبكة بالنسبة لأسعار الذروة فقط
  الولايات الأمريكية التي توازن للوصول لتكافؤ الشبكة
المصدر: دويتشه بنك، في فبراير 2015 (انظر شرح الملف بالأسفل)
يحدث تكافؤ الشبكة (أو تكافؤ المقبس) عندما مصدر طاقة بديل يعطي طاقة مساوية بكلفة الكهرباء أو أقل من سعر الطاقة المشترة من الشبكة الكهربائية. يستخدم هذا المصطلح بكثرة مع مصادر الطاقة المتجددة خصوصا الطاقة الشمسية وطاقة الرياح. يتوقف حساب تكافؤ الشبكة على وجهة نظر المنفعة العامة أو المستهلك.
كانت ألمانيا إحدى أولى البلدان التي وصلت إلى تكافؤ الشبكة بالنسبة للألواح الشمسية في عام 2011 و2012 على مستوى المنفعة العامة والألواح الشمسية على السطح. في يناير 2014، وصل تكافؤ الشبكة لأنظمة الألواح الشمسية في أكثر 19 بلد مختلف على الأقل.
الطاقة الشمسية > تسعير الطاقة الشمسية

يستخدم تكافو الشبكة بشكل شائع في مجال الطاقة الشمسية، وخصوصا عند الإشارة إلى الألواح الكهرضوئية. بما أن النظام الشمسي لايستخدم وقود ولا يحتاج إلى كلفة صيانة كبيرة، فإن كلفة توليد الكهرباء تحدد بالكلفة الأولية للنظام. مع افتراض أن معدل الخصم يقارب معدل التضخم الاقتصادي للطاقة في الشبكة، تحسب الكلفة المحددة تقسيم الكلفة الأولية على الكمية المنتجة الكلية من الكهرباء طيلة حياة المشروع.
تقدر الكلفة المحددة من الكهرباء للطاقة الشمسية بحسب الكلفة الأولية والكلفة الأولية للألواح الشمسية، تعتبر أسعار الجملة للألواح الشمسية هي الدراسة الأساسية عند ملاحقة تكافؤ الشبكة.
أظهرت دراسة لعام 2015 أن الأسعار لكل كيلوواط انخفضت بنسبة 10% لكل سنة منذ عام 1980، وتنبأت أن الطاقة الشمسية ستساهم بنسبة 20% من استهلاك الكهرباء الكلي في عام 2030، بينما تنبأت الوكالة الدولية للطاقة النسبة بحوالي 16% في عام 2050.
انظر أيضا

تعرفة حسب التغذية
كلفة الكهرباء بحسب مصدر الطاقة المولدة منه
لوح ضوئي
وصلات إضافية

Solar Energy Is Now as Cheap as Fossil Fuels.
Solar as cheap as coal… why not cheaper?.
Grid parity map for residential solar power in the United States.
Grid parity map for residential solar power in Canada.
بوابة طاقة
بوابة طاقة متجددة
عرض  للكلفة الكهرباء في النظام الضوئي الجهدي في أوروبا
ينص قانون سوانسون الكحومي بأن مضاعفة الإنتاج التراكمي للألواح الشمسية، يوجد تخفيض بنسبة 20% على كلفة الألواح.
يوبجا

يوبجا (بالإنجليزية: Yubzha)‏ هي منطقة سكنية تقع في الصين في أزمة التبت والصين. يقدر عدد سكانها بـ
نسمة .
انظر أيضا

قائمة مدن الصين
مراجع

↑  "معلومات عن يوبجا على موقع geonames.org". geonames.org. مؤرشف من الأصل في 2019-12-16.
بوابة جغرافيا
بوابة تجمعات سكانية
بوابة التبت
بوابة الصين
جنون البراري

عبور السكك الحديدية مع حراس الماشية في ريف ساوث داكوتا
جنون البراري أو حمى البراري هي حالةٌ أثرت على المستوطنين في السهول العظيمة خلال هجرة واستيطان السهول الكندية والغرب الأمريكي في القرن التاسع عشر. كان المستوطنون القادمون من المناطق الحضرية أو المناطق ذات الاستيطان النسبي في الشرق عرضة لخطر الانهيار العقلي الناجم عن الظروف الصعبة للعيش ومستويات العزلة المتطرفة على السهول. كانت أعراض الجنون البراري تشمل الاكتئاب والانسحاب وتغييرات في الطابع والعادات، والعنف. أدى جنون البراري أحيانًا إلى عودة الشخص المصاب إلى الشرق أو الانتحار في الحالات القصوى.
الجنون البراري ليس حالة سريرية، بل هو موضوع شائع في كتابات الخيال وغير الخيال من تلك الفترة لوصف ظاهرة شائعة إلى حد ما. وقد وصفه يوجين فيرجيل سمالي في عام 1893: "تحدث كمية مرعبة من الجنون في ولايات السهول الجديدة بين الفلاحين وزوجاتهم".
سهول نبراسكا الكبرى
أسباب

كان الجنون البراري ناتجًا عن العزلة والظروف الصعبة للعيش على السهول. كان مستوى العزلة يعتمد على تضاريس وجغرافية المنطقة. وتأتي معظم أمثلة الجنون البراري من منطقة السهول العظيمة. وكان إحدى التفسيرات لهذه المستويات العالية من العزلة هو قانون الاستيلاء على الأراضي الصادر عام 1862. كان هذا القانون ينص على منح شخص قطعة أرض تبلغ 160 فدانًا إذا كان قادرًا على العيش فيها وإحداث تحسين فيها خلال فترة خمس سنوات. وكانت مزارع قانون الاستيلاء على الأراضي على بُعد لا يقل عن نصف ميل عن بعضها البعض، ولكن غالباً كانت أبعد بكثير. على الرغم من ازدهار الأمم والمجتمعات الأصلية، كان هناك القليل من المستوطنات الأوروبية في السهول وكان على المستوطنين أن يكونوا مكتفين ذاتيًا تمامًا تقريبًا.
كما أن الافتقار إلى وسائل النقل السريعة والمتاحة بسهولة كان سببًا في جنون البراري ؛ كان المستوطنون بعيدين عن بعضهم البعض ولم يتمكنوا من رؤية جيرانهم أو الوصول إلى المدينة بسهولة. (في العديد من المناطق، كانت المدن تقع عادة على طول خطوط السكك الحديدية وعلى بعد 10-20 ميلاً (16-32 كم) - قريبة بما يكفي لجلب سلعهم إلى السوق في غضون يوم واحد، ولكنها ليست قريبة بما يكفي لمعظم الناس لرؤية المدينة على أكثر من أساس نادر. ينطبق هذا بشكل خاص على النساء اللواتي غالبًا ما يُتركن وراءهن للاعتناء بالأسرة والمزرعة أثناء ذهاب الرجال إلى المدينة). أولئك الذين عادوا إلى الساحل الشرقي لم يتمكنوا من زيارة عائلاتهم دون الشروع في رحلة طويلة. كان المستوطنون وحدهم جدا. وتسببت هذه العزلة أيضا في مشاكل تتعلق بالرعاية الطبية ؛ لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى المزارع لدرجة أنه عندما يمرض الأطفال يموتون كثيرًا. تسبب هذا في الكثير من الصدمات للوالدين، وساهم في جنون البراري.
سبب رئيسي آخر لجنون البراري هو الطقس القاسي والبيئة في السهول، بما في ذلك فصول الشتاء الطويلة الباردة المليئة بالعواصف الثلجية تليها فصول الصيف الحارة القصيرة. بمجرد حلول فصل الشتاء، بدا أن جميع علامات الحياة مثل النباتات والحيوانات قد اختفت. كان المزارعون عالقين في منازلهم تحت عدة أقدام من الثلج عندما ضربت العواصف الثلجية، وستكون العائلات ضيقة في الداخل لعدة أيام في كل مرة. كانت هناك أشجار قليلة، وامتدت الأرض المسطحة لأميال وأميال. تحدث بعض المستوطنين على وجه التحديد عن الرياح التي اندفعت عبر البراري، والتي كانت صاخبة وقوية وغريبة مقارنة بما عاشه المستوطنون في حياتهم السابقة.
عوامل الخطر

ظل الكثيرون مرتبطين جدًا بأسلوب حياتهم في الشرق، وأثارت محاولاتهم لجعل منازلهم الجديدة في الغرب ملتزمة بالطرق القديمة أحيانًا جنون البراري. حاول آخرون التكيف مع أسلوب الحياة الجديد تمامًا، وتخلوا عن الطرق القديمة، لكنهم ما زالوا يقعون ضحية للجنون. كانت بعض آليات التأقلم للهروب من الصدمة العاطفية للانتقال إلى البراري هي الانتقال باستمرار إلى مواقع جديدة، أو العودة إلى الشرق.
كان المهاجرون معرضين بشكل خاص لخطر جنون البراري. فالأسر المهاجرة لا تعاني من العزلة فحسب، بل إن المستوطنين الذين يعيشون في منطقتهم غالبًا ما تكون لهم لغات وعادات مختلفة. على هذا النحو، كان هذا انفصالًا إضافيًا عن المجتمع. كما تضررت عائلات المهاجرين بشدة من جنون البراري لأنهم جاءوا من مجتمعات في أوروبا كانت قرى صغيرة متماسكة للغاية وكانت الحياة في البراري صدمة مروعة لهم.
هناك نقاش بين العلماء حول ما إذا كانت الحالة تؤثر على النساء أكثر من الرجال، على الرغم من وجود توثيق لكلتا الحالتين في كل من الخيال وغير الخيالي من القرن التاسع عشر. ولكل من النساء والرجال مظاهر مختلفة للمرض، وتتجه النساء نحو الانسحاب الاجتماعي ويتجه الرجال إلى العنف.