stanford-oval/wikipedia huggingface dataset:
كوم الدكة
آثار كوم الدكة > المسرح الروماني

المقالة الرئيسة: المسرح الروماني (الإسكندرية)
المسرح الروماني هو أحد آثار العصر الروماني وقد تمت إقامته في بداية القرن الرابع الميلادي. وهو المسرح الروماني الوحيد في مصر.
اكتشف هذا المبنى بالصدفة، أثناء إزالة التراب للبحث عن مقبرة الإسكندر الأكبر بواسطة البعثة البولندية في عام 1960. أطلق عليه الأثريون اسم المسرح الرومانى عند اكتشاف الدرجات الرخامية، ولكن ثار جدل كبير حول وظيفة هذا المبنى الأثرى. وقد استغرق التنقيب عنه حوالي 30 سنة.
واصلت البعثة البولندية بحثها بالاشتراك مع جامعة الإسكندرية إلى أن تم اكتشاف بعض قاعات للدراسة بجوار هذا المدرج في شهر فبراير 2004، وهذا سوف يغير الاتجاه القائل بأن المدرج الرومانى هو مسرح؛ فهذا المدرج من الممكن أنه كان يستخدم كقاعة محاضرات كبيرة للطلاب، وفي الاحتفالات استخدم كمسرح.
آثار كوم الدكة > فيلا الطيور

المقالة الرئيسة: فيلا الطيور
فيلا الطيور هي المتحف المفتوح الوحيد للفسيفساء في مصر، تعود الفيلا إلى القرن الأول الميلادي تقريبًا عصر الإمبراطور هادريان (117-138م) وظل هذا المنزل مستخدمًا حتي العصر البيزنطي من الفترة 450م حتي 550م.
أعلامها

فؤاد دوارة، (15 نوفمبر 1928 - 1 مارس 1996) ناقد مسرحي.
مراجع

↑
↑  علماء الآثار • كوم الدكة وعمود السوارى نسخة محفوظة 11 أغسطس 2013 على موقع واي باك مشين.
↑  كوم الدكة " اهداء ل(Monaaa) - منتديات اصحاب كول 2015 نسخة محفوظة 2020-06-05 على موقع واي باك مشين.
1 2    نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.
1 2  "صحيفة الخليج / صحيفة الخليج هي صحيفة يومية تصدر عن دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر بمدينة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة والتي أنشئت". مؤرشف من الأصل في 2019-12-25. اطلع عليه بتاريخ 2021-01-25.
↑  تاريخ الإسكندرية
↑  مصرس : الأهرام المسائي يقترب من كشف أثري كبير عبر بالوعة بكوم الدكة نسخة محفوظة 30 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين.
↑  الهيئة العامة للاستعلامات:الآثار اليونانية الرومانية بالإسكندرية  نسخة محفوظة 01 يناير 2011 على موقع واي باك مشين.
1 2  موسوعة المسافر:المسرح الروماني نسخة محفوظة 6 ديسمبر 2013 على موقع واي باك مشين.
1 2  مصر الخالدة: المدرج الروماني نسخة محفوظة 20 مارس 2017 على موقع واي باك مشين.
↑  عزت زكي حامد قادوس (2003). الحفائر الأثرية. الإسكندرية: منشأة المعارف. ص. 381. رقم الإيداع 18413/2003.
أتيلا دوبوس

| أتيلا دوبوس | أتيلا دوبوس | أتيلا دوبوس | أتيلا دوبوس | أتيلا دوبوس |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|   |   |   |   |   |  |
|  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  معلومات شخصية   |  |
الميلاد: 24 نوفمبر 1978   (46 سنة)   ميشكولتس  
الطول: 1.70 م (5 قدم 7 بوصة)
مركز اللعب: وسط
الجنسية:  المجر  
|  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  مسيرة الشباب   |  |
| سنوات | فريق |  |  |  |  |
 1998–2000 : ديوسجوري
| المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  | المسيرة الاحترافية1  |  |
| سنوات | فريق | م. | (هـ.) |  |  |
| 2000–2002 | Bőcs KSC ‏  | 22 | (5) |  |  |
| 2002–2003 | ديوسجوري | 24 | (2) |  |  |
| 2003–2009 | بودابست هونفيد | 140 | (18) |  |  |
| 2009–2010 | Rákospalotai EAC ‏ | 13 | (1) |  |  |
| 2010–2012 | ديوسجوري | 46 | (6) |  |  |
| 2012–2014 | نادي ميزوكوفيشدي | 35 | (2) |  |  |
|  | مجموع | 280 | (34) |  |  |
| 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط | 1 عدد مرات الظهور مع الأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط |  |
أتيلا دوبوس (بالمجرية: Dobos Attila)‏ هو لاعب كرة قدم مجري، ولد في 24 نوفمبر 1978 في ميشكولتس في المجر. لعب مع نادي بودابست هونفيد ونادي ديوسجوري.
مراجع

بوابة أعلام
بوابة المجر
بوابة كرة القدم
إتش إم إس زيلوس

| إتش إم إس زيلوس | إتش إم إس زيلوس |
| --- | --- |
المدمرة إتش إم إس زيلوس راسية في ميناء غوروك، مارس 1945: المدمرة إتش إم إس زيلوس راسية في ميناء غوروك، مارس 1945
النوع: مُدمرة
الجنسية: بريطانيا
الشركة الصانعة: Cammell Laird
المشغل: البحرية الملكية ثم البحرية الإسرائيلية
من فئة: مُدمرة فئة زد
الاسم الأصلي: إتش إم إس زيلوس (آر 39)
اسم آخر: آي إن إس إيلات
مصير: غرقت يوم 21 أكتوبر 1967
 الخصائص العامة      :  الخصائص العامة      
النوع: مُدمرة
الإزاحة: 1,710 طن
الطول: 362.7 قدم (110.6 م)
العرض: 10.9 متر  
الدفع:  توربينات موجهة  اثنان من المهاوي
السرعة: 40،000 حصان (30،000 كيلووات)
القوة: 37 عقدة (69 كم / ساعة ، 43 ميل في الساعة)
التكملة: 186
التسليح:  4 مدافع 4.5 بوصة (113 ملم) سريعة الإطلاق  5 مدافع بوفورز 40 ملم  8 أنابيب طوربيد 21 بوصة (533 ملم)
دخول الخدمة: 9 أكتوبر 1944  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
كانت المدمرة إتش إم إس زيلوس (HMS Zealous) مدمرة من الفئة (زد) تابعة للبحرية الملكية البريطانية بنتها شركة (Cammell Laird) في عام 1944. وخدمت خلال الحرب العالمية الثانية، حيث شاركت في عمليات بحر الشمال وقبالة الساحل النرويجي، قبل أن تشارك في بعض القوافل القطبية. وظلت في خدمة البحرية الملكية عشر سنوات أخرى بعد انتهاء الحرب، قبل أن تُباع إلى البحرية الإسرائيلية، التي وظفتها تحت اسم إيلات (INS Eilat). وشاركت في بعض العمليات خلال العدوان الثلاثي عام 1956، مُهاجمةً السفن المصرية وكانت لا تزال نشطة عند اندلاع حرب 1967. وقد غَرقت بعد عدة أشهر من الحرب بصواريخ أطلقتها عدة زوارق صواريخ مصرية صغيرة. جاعلةً منها أول سفينة تغرق بواسطة زوارق صواريخ خلال زمن الحرب. لقد كان ذلك حدثاً هاماً في حرب السطح البحرية، أثار اهتماماً كبيراً في جميع أنحاء العالم في تطوير زوارق الصواريخ الصغيرة قادرة على المناورة.
خدمتها خلال الحرب العالمية الثانية

كانت المدمرة زيلوس واحدة من أربع مدمرات بريطانية من الأسطول المحلي اللواتي أنقذن 525 نرويجياً، كانوا يختبئون من الدوريات الألمانية في كهوف الجبال المغطاة بالثلوج في جزيرة سورويا بالنرويج لمدة ثلاثة أشهر. ورطت عملية الإنقاذ المدمرات في سباق جسور على بعد 60 ميلاً (97 كم) خلف خطوط العدو. وأُجليّ النرويجيين بأمان إلى ميناء غوروك البريطاني.
ذهبت المدمرة في رحلتين من المملكة المتحدة إلى روسيا كجزء من القوافل القطبية التي تنقل الإمدادات حول النرويج إلى شبه جزيرة كولا. حيث دخلت في تحدي مع غواصات-يو والطائرات الألمانية، تحت قيادة القبطان ريتشارد فردريك جيسل الحاصل على وسام البحرية الملكية للخدمة المتميزة (DSO).
وفي 5 أبريل 1945، شاركت في هجوم على قافلة دخلت بوغاز يوسينفيورد على ساحل النرويج. كان من نتائجه إغراق سفينة تجارية وتضرر اثنتان.
خدمتها في البحرية الإسرائيلية

في الفترة من أكتوبر 1945 حتى أغسطس 1946 خدمت المدمرة زيلوس في أسطول المدمرات الرابع كجزء من الأسطول المحلي. ومن عام 1947 حتى عام 1950 وضعت في الاحتياط في ديفونبورت. وبين عامي 1950 و 1951 خضعت لعملية إصلاح في كارديف. وبين عامي 1953 و1954 وضعت في الاحتياط في بينارث.
وفي عام 1955، باعتها المملكة المتحدة لإسرائيل، التي دشنتها في البحرية الإسرائيلية تحت اسم إيلات (تيمناً باسم مدينة إيلات الساحلية جنوب إسرائيل، لتحل محل اسم سفينة أخرى سميت بهذا الاسم في وقت سابق) في يوليو 1956. وفي صباح يوم 31 أكتوبر، في خضم حرب السويس، قامت المدمرة المصرية إبراهيم الأول (مدمرة بريطانية سابقة من فئة هانت) بقصف ميناء حيفا، ولكن أجبرها هجوم مضاد قادته المدمرة الفرنسية كيرسانت والمدمرتان الإسرائيليتان يافو وإيلات على العودة إلى ميناء بورسعيد. وفي الطريق تعرضت لهجوم آخر من طائرتي «أوراجان» و«داكوتا» تابعتين للقوات الجوية الإسرائيلية. وفي النهاية، استسلم طاقم السفينة التي تضررت بشدة، وقَطَرّ الإسرائيليون السفينة إلى حيفا. وخدمت لاحقاً في البحرية الإسرائيلية باسم حيفا. وفي إحدى دورياتها ليلة 11-12 يوليو 1967، قابلت إيلات واثنان من زوارق الطوربيد الإسرائيلية زورقي طوربيد مصريين قبالة ساحل رمانة. واشتبكوا على الفور مع الزورقين وأغرقوا كلاهما.
غرقها

غرقت إيلات في يوم 21 أكتوبر 1967 في المياه الدولية للبحر المتوسط قبالة مدينة بورسعيد، حيث ضُربّت بثلاثة صواريخ من طراز ستيكس سوفيتية الصنع أطلقتها زوارق صواريخ مصرية. كان زورق صواريخ مصري من فئة كومار يتمركز داخل ميناء بورسعيد حينما أطلق صاروخين على المدمرة الإسرائيلية. لم يُظهر رادار إيلات أي أنشطة أو تحركات مريبة لأن المصريين أطلقوا الصواريخ من داخل الميناء. أمر قبطان إيلات باتخاذ إجراءات مراوغة عندما كُشفّ عن الصاروخين، لكن الصاروخ الأول أصاب السفينة فوق سطح الماء في تمام الساعة 5:32 مساءً. وبعد دقيقتين، أصابها الصاروخ الثاني، مما تسبب في مزيد من الإصابات. وفي الوقت الذي بدأت فيه إيلات بالانحراف بشدة، كان الطاقم يعتني بالجرحى ويشارك في عمليات الإنقاذ والإصلاح في انتظار وصول سفن إضافية تابعة للبحرية الإسرائيلية لإنقاذهم. ولكن بعد حوالي ساعة، أطلق زورق صواريخ آخر من فئة كومار من ميناء بورسعيد صاروخين آخرين من طراز ستيكس باتجاه إيلات. أصاب الصاروخ الثالث إيلات، مما تسبب في مزيد من الأضرار والحرائق الأخرى، في حين حاد الصاروخ الرابع عن هدفه وتحطم في المياه القريبة. وغرقت إيلات بعد دقيقتين. ومن بين طاقمها المكون من 199 بحاراً، قُتلّ 47 وجُرحّ أكثر من مائة آخرين.
تداعيات غرق إيلات

أدى غرق إيلات بعد أشهر قليلة من هزيمة 67 إلى ابتهاج وجيز في العالم العربي وتجمعت الحشود لتحية زورقي الصواريخ عند عودتهما إلى بورسعيد. أما في إسرائيل، فقد حاصرت الحشود الغاضبة رئيس الأركان إسحاق رابين، وطالبت مقالات الصحف الافتتاحية بالانتقام.
وبعد 67 ساعة من الهجوم، ردت إسرائيل بقصف ميناء السويس بقذائف الهاون الثقيلة. ودمرت اثنتان من مصافي تكرير النفط الثلاث في الموقع بينما ظلت المصفاة الثالثة الصغرى قائمة. وكانت هذه المصافي تنتج معظم غاز الطهو والتدفئة في مصر، و 80٪ من نفطها. كما قُصفّت مناطق أخرى من المدينة. تجاهلت إسرائيل أو ادعت «صعوبات تقنية» في الرد على طلبات الأمم المتحدة بوقف إطلاق النار. وأرسل الاتحاد السوفيتي سبع سفن حربية بُناءً على «دعوة» من الموانئ المصرية لرع إسرائيل عن مزيد من الهجمات.
أدى غرق إيلات بصواريخ سطح-سطح إلى فتح حقبة جديدة في تطوير الأسلحة البحرية وصياغة إستراتيجية بحرية في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من عدم الترويج لها على نطاق واسع في ذلك الوقت، إلا إن عملية إغراق إيلات كان لها أثر كبير على البحرية الإسرائيلية. فبدأت إسرائيل بتطوير خطط لتصاميم السفن ذات السمات الألمانية لكي تتلائم بشكل أفضل مع القتال بالصواريخ، خاصة الزوارق الصغيرة ذات الفاعلية والمسلحة بالصواريخ، القادرة على القيام بدوريات في الشواطئ الإسرائيلية والقيام بعمليات بحرية بسرعة عالية، وفي نفس الوقت قادرة على تفادي تعقب العدو والصواريخ. ونتجّ عن هذا التركيز زوارق جديدة أكثر مرونة ومسلحة بالصواريخ ستحقق فوائد كبيرة للبحرية الإسرائيلية بعد ست سنوات خلال حرب أكتوبر.
تٌُعرض الآن مجموعة من أنابيب الطوربيد التي أُزيلت من إيلات قبل غرقها في المتحف البحري والهجرة السرية بحيفا، كما وُضع نصب تذكاري لمن قُتلوا خلال غرق إيلات خارج المتحف، من عمل النحات إيغال توماركين.
وصلات خارجية

Eilat - The 48th Soul - The story of the Israeli navy ship "Eilat"
War Nerd's article
HMS Zealous at Uboat.net
أتيكاميكو

أتيكاميكو
| 0 | 1 |
| --- | --- |
التعداد:  4٬500 (2005) 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
البلد:  كندا 
 كندا – كيبك:  كندا – كيبك
| 0 | 1 |
| --- | --- |
 أتيكاميكاوية، فرنسية:  أتيكاميكاوية، فرنسية
اللغة الأم:  Atikamekw (en)  — الفرنسية 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
 رومان كاثوليك, أخرى, لا معتقد:  رومان كاثوليك, أخرى, لا معتقد
| 0 | 1 |
| --- | --- |
فرع من:  indigenous peoples of North America (en)  
مجموعات ذات علاقة:  السكان الأهالي لأمريكا  السكان الأصليون لأمريكا الشمالية northeast شعب الجونكيان
تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
الأتيكاميكو Atikamekw هم السكان الأصليين للمنطقة التي يسمونها نيتاسكينان Nitaskinan («أرضنا»)، في أعالي وادي نهر سان موريس في كيبيك (حوالي 300 كيلومتر (190 ميل) إلى الشمال من مونتريال)، كندا. يبلغ عدد سكانها حاليا حوالي 7000 نسمة. ومن أهم تجمعاتهم السكنية هي بلدة ماناوان، حوالي 160 كيلومتر (99 ميل) شمال شرق مونتريال. وتعتمد القبيلة على الزراعة وكذلك صيد الأسماك، والصيد وجمع الثمار. لديهم علاقات تقليدية وثيقة مع شعب إينو، والذين كانوا حلفاءهم التاريخيين ضد الإنويت.
لغة الأتيكاميكو، وهي متفرعة من لغة كري من لغات الألغونكين، لا تزال قيد الاستخدام اليومي، ما يجعلها بالتالي بين اللغات الأصلية غير المهددة بالانقراض. ولكن تم تخصيص جزء كبير من أراضيهم لشركات الخشب وانقرض تقريبا أسلوب حياتهم القديم الخاص بهم. يعني اسمهم حرفيا «السمك الأبيض». وأشار إليهم المستعمرون الفرنسيون باسم تيت-دو-بولس، ومعناه «الرؤوس الكروية» أو «الرؤوس المستديرة».
وهناك عدد قليل من العائلات لا تزال تكسب رزقها من صنع السلال التقليدية من لحاء البتولا والزوارق.
مراجع

↑  "Tribal Council Detail". First Nation Profiles. Aboriginal Affairs and Northern Development Canada. مؤرشف من الأصل في 2014-05-18. اطلع عليه بتاريخ 2012-10-26.
↑  "L'histoire des Atikamekw" (بالفرنسية). Laurianne Petiquay C.A.W. Éducation. Archived from the original on 2018-10-04. Retrieved 2010-03-12.
↑  "Cultures et traditions" (بالفرنسية). Conseil des Atikamekw d'Opitciwan. Archived from the original on 2016-10-20. Retrieved 2010-03-09.
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: وطنية :  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
بوابة علم الإنسان
بوابة كندا
بوابة كيبيك
أحزاب سياسية في بورتوريكو

هذه المقالة تضم قائمة الأحزاب في بورتوريكو
بورتوريكو لديها نظام انتخابي هجين يعتد "الفوز للأكثر أصواتا"، فيمكن للناخب أن يصوت للحزب أو المرشح أو كليهما. ولكي يتأهل الحزب السياسي بشكل رسمي (وبالتالي يظهور على ورقة الاقتراع الانتخابية)، يجب على الطرف التقيد بالمعايير المنصوص عليها من قبل قانون الانتخابات في بورتوريكو.
وتصنف هذه المعايير الأحزاب السياسية على النحو التالي:
الحزب الرئيسي - الذي حصل على ما لا يقل عن 3٪ من أصوات البطاقة المباشرة المدلى بها في الانتخابات العامة السابقة، أو 7٪ من أصوات الحزب للحاكم والمفوض المقيم، أو 5٪ من أصوات حكام المقاطعات.
الحزب الرئيسي للأغلبية - الذي حصل على أغلبية أصوات المرشحين الحاكمين في الانتخابات العامة السابقة.
الحزب الذي قدم الالتماس - الذي قدم الحد الأدنى من التوقيعات المطلوبة لتسجيله كحزب جديد (حاليا 3 في المئة من مجموع جميع الأصوات المدلى بها للحاكم في الانتخابات العامة السابقة)
والأحزاب السياسية التي تفي بالمعايير المذكورة معتمدة من قبل لجنة الانتخابات الحكومية.
الأحزاب > الحاضر

حتى عام 2016، بورتوريكو بها أربعة أحزاب انتخابية مسجلة:
| الاسم (بالعربية) | الاسم (بالإسبانية) | الاختصار | القائد الحالي | التوجه السياسي |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| الحزب التقدمي الجديد | Partido Nuevo Progresista | PNP | ريكاردو روسيلو | مؤيد للإدخال في الولايات المتحدة |
| الحزب الديمقراطي الشعبي | Partido Popular Democrático | PPD | أليخاندرو غارسيا باديا | مؤيد للكومنولث، مؤيد للحكم الذاتي: يختلف عن ولاية اتحادية أو إقليم. ولاية حرة مشاركة" Estado Libre Asociado كما هو منصوص عليه في قانون عام 1950 |
| حزب العمل | Partido del Pueblo Trabajador | PPT | رافايل برنابي ريفكول | مؤيد للطبقة العاملة، مؤيد لرفاه العمال |
| حزب استقلال بورتوريكو (لم يستوفي معايير الاعتراف) | Partido Independentista Puertorriqueño | PIP | روبن بيريوس | مؤيدة للاستقلال والديمقراطية الاشتراكية |
مراجع

↑  "بورتوريكو بين الدولة والولاية.. تاريخ الجزر الكاريبية منذ اكتشافها على يد كولومبوس". اليوم السابع. 13 سبتمبر 2021. مؤرشف من الأصل في 2021-11-19. اطلع عليه بتاريخ 2024-02-28.
↑  برس، الشرق (28 نوفمبر 2023). "الحزب الديمقراطي الشعبي في بورتوريكو يعقد انتخابات تمهيدية لمنصب حاكم الولاية". الشرق برس. مؤرشف من الأصل في 2024-02-28. اطلع عليه بتاريخ 2024-02-28.
| ع ن أحزاب  بورتوريكو السياسية | ع ن أحزاب  بورتوريكو السياسية |
| --- | --- |
أحزاب محلية:  حزب حركة الاتحاد السيادية  الحزب التقدمي الجديد  الحزب الديمقراطي الشعبي  حزب استقلال بورتوريكو  حزب مواطنين بورتوريكو  حزب العمل في بورتوريكو 
أحزاب الإنتماءات الوطنية:  الحزب الديمقراطي في بورتوريكو  الحزب الجمهوري في بورتوريكو 
حزب سياسي اخرى:  حركة الاستقلال الوطني هوستوسيان بورتوريكو  حزب بورتوريكو الشيوعي  حزب بورتوريكو القومي  الجبهة الاشتراكية في بورتوريكو  الحركةالاشتراكية العمالية في بورتوريكو 
أحزاب منحلة:  الحزب الاستقلالي في بورتوريكو  الحزب الليبرالي الأصيل في بورتوريكو  حزب التحالف في بورتوريكو  الحزب الفيدرالي في بورتوريكو  جمعية استقلال بورتوريكو  حزب العمال الأول في بورتوريكو  الحزب الليبرالي في بورتوريكو 
 بوابة:السياسة  أحزاب سياسية في بورتوريكو :  بوابة:السياسة  أحزاب سياسية في بورتوريكو 
بوابة السياسة
بوابة بورتوريكو
إحماء (رياضة)

لاعبون يقومون بعملية الإحماء قبل المباراة الرئيسية في كأس العالم بألمانيا 2006
الحركات التسخينية أو الإحماء. (بالإنجليزية: Warming up)‏ هي كل ما يساعد على الإحماء وإيصال المفاصل والعضلات إلى مستوى من الحرارة الملائمة لتمرين رياضي جيد.
إيجابياتها

تحسين العمل المكانيكي لمختلف مفاصل الجسم حيث يحسن فيها تمدد العضلات.
تكفيف وملائمة جيدة للعمل العلوي الشراييني.
تكفيف وملائمة العمل العلوي وبدأ عمل شرياني.
علاماتها

بدأ العمل الشراييني.
تمدد العضلات بسهولة تامة.
تعرق خفيف.
بدأ عمل الجهاز التنفسي.
بدأ عمل رياضي جيد.
التمارين

تختلف تمرينات التسخين بإختلاف الرياضة.
مراجع

↑  NY Times نسخة محفوظة 25 مايو 2013 على موقع واي باك مشين.
↑  Fradkin AJ، Zazryn TR، Smoliga JM (2010). "Effects of warming-up on physical performance: a systematic review with meta-analysis". Journal of Strength and Conditioning Research. ج. 24 ع. 1: 140–8. DOI:10.1519/JSC.0b013e3181c643a0. PMID:19996770.
↑  "Stretching before workout may weaken muscles, impair athletes: studies | Health | Life | National Post". Life.nationalpost.com. مؤرشف من الأصل في 2014-12-20. اطلع عليه بتاريخ 2013-05-21.
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: وطنية :  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF) 
| ع ن تمارين الإطالة | ع ن تمارين الإطالة |
| --- | --- |
مفاهيم:  Flexibility  Range of motion  إحماء (رياضة)  Cooling down 
مصدر:  Active stretching  تمارين الإطالة 
الحركات:  تمارين الإطالة  تمارين الإطالة 
بوابة تربية وتعليم
بوابة رياضة
إدارة تشيمالتينانغو

| إدارة تشيمالتينانغو | إدارة تشيمالتينانغو |
| --- | --- |
إدارة تشيمالتينانغو: إدارة تشيمالتينانغو
  خريطة الموقع:   خريطة الموقع
تقسيم إداري : تقسيم إداري 
البلد:  غواتيمالا  
العاصمة: تشيمالتنانغو
التقسيم الأعلى: غواتيمالا  
خصائص جغرافية : خصائص جغرافية 
إحداثيات: 14°33′48″N 90°58′55″W﻿ / ﻿14.563316666667°N 90.982066666667°W﻿ / 14.563316666667; -90.982066666667   
المساحة: 1979 كيلومتر مربع كم²
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 655200 نسمة (إحصاء 2003)
الكثافة السكانية: 311.1 نسمة/كم2
أيزو 3166-2: GT-04  
الرمز الجغرافي: 3598571  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
إدارة تشيمالتينانغو (بالإنجليزية: Chimaltenango Department)‏  هي إداراة في غواتيمالا، تتبع غواتيمالا، بلغ عدد سكانها 655200  نسمة في 2003، عاصمتها تشيمالتنانغو، تبلغ مساحتها 1979 كيلومتر مربع.
مراجع

↑    "صفحة  إدارة تشيمالتينانغو في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-20.
↑     "صفحة إدارة تشيمالتينانغو في ميوزك برينز". MusicBrainz area ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-20.
↑     "صفحة  إدارة تشيمالتينانغو في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-20.
↑   https://www.iso.org/obp/ui/#iso:code:3166:GT. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
| ع ن إدارات غواتيمالا | ع ن إدارات غواتيمالا |
| --- | --- |
 إدارة زاكابا  إدارة ألتا فيراباز  بيتين  إدارة خوتيابا  إدارة توتونيكابان  إدارة البروغريسو  إدارة كويتشي  إدارات غواتيمالا  إدارة تشيكيمولا  إدارة جالابا  إدارة سان ماركوس  إدارة إسكوينتلا  إدارة ساكاتيبيكيز  إدارة سوشيتبيكيز  إدارة سانتا روزا  إدارة كويتزالتينانغو  إدارة ريتاليوليو  إدارة إيزابال  إدارة غواتيمالا  إدارة سولولا  إدارة هيويتينانغو  إدارة تشيمالتينانغو  إدارة بايا فيراباز :  إدارة زاكابا  إدارة ألتا فيراباز  بيتين  إدارة خوتيابا  إدارة توتونيكابان  إدارة البروغريسو  إدارة كويتشي  إدارات غواتيمالا  إدارة تشيكيمولا  إدارة جالابا  إدارة سان ماركوس  إدارة إسكوينتلا  إدارة ساكاتيبيكيز  إدارة سوشيتبيكيز  إدارة سانتا روزا  إدارة كويتزالتينانغو  إدارة ريتاليوليو  إدارة إيزابال  إدارة غواتيمالا  إدارة سولولا  إدارة هيويتينانغو  إدارة تشيمالتينانغو  إدارة بايا فيراباز 
| 0 | 1 |
| --- | --- |
ضبط استنادي: جغرافية :  MusicBrainz area 
بوابة غواتيمالا
بوابة تجمعات سكانية
بوابة جغرافيا
إثناتي

| Iznate إثناتي> (بالإسبانية: Iznate)‏    | Iznate إثناتي> (بالإسبانية: Iznate)‏    |
| --- | --- |
 :  
إثناتي: إثناتي
موقع إثناتي في مقاطعة مالقة (إسبانيا): موقع إثناتي في مقاطعة مالقة (إسبانيا)
تقسيم إداري : تقسيم إداري 
البلد:  إسبانيا
المنطقة: أندلوسيا
المسؤولون : المسؤولون 
المقاطعة: مالقة
خصائص جغرافية : خصائص جغرافية 
إحداثيات: 36°46′33″N 4°11′07″W﻿ / ﻿36.775802°N 4.1851431°W﻿ / 36.775802; -4.1851431   
المساحة: 8 كم² كم²
الارتفاع: 300 متر  
السكان : السكان 
التعداد السكاني: 949 نسمة (إحصاء 2011)
الكثافة السكانية: 118 نسمة\كم²
  • الذكور: 453  (2019)  
  • الإناث: 415  (2019)  
معلومات أخرى : معلومات أخرى 
التوقيت: ت ع م+01:00  
تسجيل المركبات: MA  
الرمز البريدي: 29792
الرمز الهاتفي: 95 (34+)
الموقع الرسمي: إثناتي
الرمز الجغرافي: 6359467  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
بلدية إثناتي (بالإسبانية: Iznate) هي بلدية تقع في مقاطعة مالقة التابعة لمنطقة أندلوسيا جنوب إسبانيا.
الديموغرافيا

بلغ عدد سكان بلدية إثناتي 949 نسمة عام 2011 (وفقاً للمعهد الوطني الإسباني للإحصاء).
| التطور الديمغرافي في إثناتي> 1996 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 1999 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 2002 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 2005 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 2007 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 2009 | التطور الديمغرافي في إثناتي> 2011 | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  | التطور الديمغرافي في إثناتي>  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 754 | 751 | 781 | 855 | 889 | 927 | 949 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
مراجع

↑  Relación de Municipios y sus Códigos por Provincias (بالإسبانية), المعهد الوطني للإحصائيات, 8 de febrero de 2019, QID:Q84054356 {{استشهاد}}: تحقق من التاريخ في: |publication-date= (help)
↑    "صفحة  إثناتي في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-20.
↑  OpenStreetMap (باللغات المتعددة), 9 Aug 2004, QID:Q936
↑     "صفحة  إثناتي في  خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-20.
1 2   https://www.ine.es/dynt3/inebase/es/index.htm?padre=517&capsel=525. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  (بالإسبانية) المعهد الوطني الإسباني للإحصاء نسخة محفوظة 20 نوفمبر 2019 على موقع واي باك مشين.
أخيتوفيل

| أخيتوفيل | أخيتوفيل |
| --- | --- |
 :  
 معلومات شخصية :  معلومات شخصية 
الميلاد: القرن 11 ق.م  
تاريخ الوفاة: سنة 978 ق م   
سبب الوفاة: شنق  
مواطنة: القدس الشريف  
الديانة: اليهودية  
 الحياة العملية  :  الحياة العملية  
المهنة: سياسي  
اللغات: العبرانية  
تعديل مصدري - تعديل  : تعديل مصدري - تعديل  
أخيتوفَل أو أخيتوفيل الجيلوني (بالعبرية: אחיתופל) معنى اسمه أخ الغباء أو أخ الجهل، هو إحدى الشخصيات التي ذكرت في الكتاب المقدس في العهد القديم في سفر صموئيل الأول، وهو كان من جيلوه من سبط يهوذا وقد كان أخيتوفيل أحد مستشاري داود، إلا أنه بعد ذلك ترك داؤد وقرر الانضمام إلى عصيان أبسالوم ابن داؤد، وأصبح أكثر المقربين له وكان هو أكثر من يحرضه على والده، بعد ذلك قرر داؤد إرسال صديقه القديم حشاي إلى أبسالوم وألذي حاول أن يبدو كجاسوس لداود ومستشار لأبسالوم، اختلف فيما بعد كل من حشاي و أخيتوفيل عن الهجوم ضد داود، حيث كان أخيتوفيل يطلب الهجوم السريع من أبسالوم ضد داود إلا أن حشاي حذر أبسالوم من ذلك وذكر أن أنصار داود سيكونون غاضبين بسبب العصيان مثل الدبة التي فقدت أبنائها، وفي إقتنع أبسالوم بكلام حشاي وأصبح مستشاره المقرب مما أدى إلى غضب أخيتوفيل من ذلك ليقدم على الانتحار شنقاً، يذكر أن انتحاره كان من الحالات الفريدة في العهد القديم وألذي منع الانتحار في شريعة موسى.
مراجع

↑   http://timeline.biblehistory.com/event/david-flees-jerusalem. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑   https://bibleinterp.arizona.edu/articles/2008/12/isb288001. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
↑  نور الدين خليل (2008). قاموس الأديان الكبرى الثلاثة: اليهودية والمسيحية والإسلامية (بالعربية والإنجليزية). مراجعة: محمود آدم. الإسكندرية: مؤسسة حورس الدولية للطباعة والنشر. ص. 22. ISBN:978-977-368-087-9. OCLC:166560426. OL:45068455M. QID:Q125055340.
↑  أخيتوفل | St-Takla.org نسخة محفوظة 15 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين.
بوابة أعلام
بوابة السياسة
بوابة الإنجيل
بوابة المسيحية
بوابة اليهودية
| ضبط استنادي  | ضبط استنادي  |
| --- | --- |
دولية:  المُعرِّف مُتعدِّد الأوجه (FAST)  الاسم المعياري الدولي (ISNI)  ملف الضبط الاستنادي الافتراضي الدَّولي (VIAF) 2  3  مركز المكتبة الرقمية على الإنترنت (WC Entities) 
وطنية:  الملف الاستنادي المتكامِل (GND)  المكتبة القومية الإسرائيلية (J9U)  مكتبة الكونغرس (LCNAF)