все да пиша да пиша ето от мен едно предложение за тренировка за долна част която без никакво обурудване гръмва особеко ако се правят повече бройкизагрявка клек скок  х   асупер серия до отказ  хбг клекотпадиб едно странно упражнение за дупе  х до отказ