Ernährungsberatung Ausbildung

Ernährungscoach Ausbildung: Einführung
Inhalt: Einleitung zur Ausbildung und deren Aufbau. Es wird erklärt, warum Fachwissen notwendig ist, um eine professionelle Ernährungsberatung anbieten zu können.

Grundlagen der Biologie (0:27)
Inhalt: Das Modul vermittelt die biologische Basis des Körpers, darunter Zellbiologie, Säure-Basen-Haushalt und das Immunsystem, wichtige Grundlagen für Ernährungsberatung.

Zellbiologie (1:00)
Inhalt: Einführung in die Zelle, insbesondere Zellkern, Zellmembran und Mitochondrien. Diese Teile der Zelle sind für ernährungsbedingte Prozesse entscheidend.

Säure-Basen-Haushalt (1:30)
Inhalt: Erklärt den Säure-Basen-Haushalt des Körpers und dessen Bedeutung für eine umfassende und ganzheitliche Ernährungsberatung.

Immunsystem und Ernährung (2:02)
Inhalt: Die Grundlagen des Immunsystems und wie Ernährung dieses System unterstützen kann, werden detailliert behandelt.

Verdauungssystem (2:27)
Inhalt: Es wird auf die Funktion und die einzelnen Verdauungsorgane eingegangen, um zu verstehen, wie Nahrung im Körper verarbeitet wird.

Entgiftung und Entschlackung (2:44)
Inhalt: Die Bedeutung von Entgiftung und wie Umwelteinflüsse den Körper belasten. Besprochen wird, wie Ernährung zur natürlichen Entgiftung beitragen kann.

Darmgesundheit (3:40)
Inhalt: Der Fokus liegt auf der Darmgesundheit, einem zentralen Faktor für das allgemeine Wohlbefinden und die Verdauung.

Ernährungstheorie: Berechnungsmodelle (4:10)
Inhalt: Die Berechnung des Energiebedarfs und allgemeiner Ernährungswerte wird erklärt. Wesentliche Grundlagen für die Arbeit als Ernährungscoach.

Makro- und Mikronährstoffe (4:23)
Inhalt: Besprechung der Hauptnährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und deren Wirkung. Wasser wird ebenfalls als entscheidender Faktor behandelt.

Hormonelle Einflüsse der Ernährung (5:28)
Inhalt: Hormone, die durch Ernährung beeinflusst werden, und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden werden vorgestellt.

Nutrition Timing (5:52)
Inhalt: Das richtige Timing von Mahlzeiten und die Kombination von Nährstoffen für optimale Ernährungswirkungen wird vertieft.

Mikronährstoffe (6:19)
Inhalt: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe werden als wichtige Elemente für die Gesundheit und biochemische Prozesse des Körpers besprochen.

Nahrungsergänzungsmittel (7:08)
Inhalt: Überblick über die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel und deren Nutzen in der täglichen Ernährungsberatung.

Krankheiten und Allergien (8:13)
Inhalt: Ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Essstörungen werden besprochen, um Ernährungspläne anzupassen.

Ernährungscoaching: Ablauf und Leitfaden (9:08)
Inhalt: Der strukturierte Ablauf eines Ernährungscoachings und wie Kunden komplexe Informationen verständlich vermittelt werden können.

Vorlagen für Ernährungscoachings (9:13)
Inhalt: Vorgefertigte Vorlagen und Anleitungen, die individuell angepasst werden können, um professionell in die Ernährungscoach-Arbeit einzusteigen.

Zusammenfassung und Vermittlung (9:29)
Inhalt: Das Ziel der Ausbildung ist es, komplexes Ernährungswissen so zu vermitteln, dass Kunden es verstehen und in ihren Alltag integrieren können.

Nachhaltiges Ernährungswissen (10:12)
Inhalt: Ziel ist, dass Kunden ihren Körper und seine Bedürfnisse verstehen, ohne strikte Ernährungspläne langfristig befolgen zu müssen.