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Mit System, Disziplin und Struktur mentale Gesundheit stärken - Expertentipp Birol Isik

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

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Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler

Für YouTube: Dieses Video ist für folgende Länder: Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein 
Interessenten sprechen Deutsch, Hochdeutsch, Schweizerdeutsch
Persönlichkeitsentwicklung für Anfänger: Der Einstieg (Coaching) #shorts

Warum stehst Du morgen früh auf? Wieso gehst Du zur Arbeit? Was für Menschen hast Du um dich herum? Was sind das für Menschen?  Wer sind die Menschen um dich herum? Ziehen sie dich herunter oder stärken sie dich? Ein Umfeld, das dich versteht und aufbaut, ist entscheidend. Wen liebst du und wer liebt dich?

Diese Fragen helfen dir, deine Identität zu entwickeln und deinem Leben eine Richtung zu geben. Du musst deine Identität bilden und weiterentwickeln.

Wer ist Birol Isik

Birol Isik ist Experte in Sachen Resilienz, Mindset und Veränderung. Er beschäftigt sich seit 2005 intensiv mit den Themen Entwicklung, Coaching und Veränderung.

Mit einem interdisziplinären Ansatz, der Psychologie, Soziologie und Systemtheorie umfasst, hat er sich einen Namen gemacht. Seine Arbeit konzentrierte sich bislang auf Persönlichkeitsentwicklung, mentale Stärke, Leadership und Unternehmertum, wobei er zahlreiche Beratungen, Coachings, Seminare und Workshops durchführte.

SNF Academy - Swiss Nutrition & Fitness Academy

Er hat von Grund auf eine Online-Akademie ins Leben gerufen, in der er gemeinsam mit Daniela Lovric wertvolles Wissen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness vermittelt, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Menschen zu fördern. Er sieht seine Rolle nicht länger nur im klassischen Coaching, sondern will als visionäre Stimme und Quelle der Inspiration die Welt der Veränderung und Entwicklung neu definieren, indem er tiefgehende Einsichten und innovative Ansätze vermittelt, die Menschen und Organisationen dazu befähigen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Warum Du mit Fitness beginnen solltest - Birol Isik Interview  #shorts

Wer fit sein will, soll Fitness treiben, sich gesund ernähren, oder doch nicht?

Fitness ist nicht nur gut für den Körper, sondern verändert aktiv deinen Hormonhaushalt – mehr Testosteron, Wachstumshormone und Dopamin. Es hilft, depressiven Phasen vorzubeugen.

Die wahre Kraft liegt aber in der Überwindung: Jedes Mal, wenn du dich zum Training aufraffen musst, trainierst du deine mentale Stärke. Diese Fähigkeit, dich zu überwinden, hilft dir, auch im Leben Herausforderungen zu meistern.

Bilde dich online mit unseren anerkannte Ausbildungen weiter - Informiere dich über die Fitness und Ernährung Ausbildungen der SNF Academy - Mehr unter: https://www.snfa.ch
Persönlichkeitsentwicklung Depressionen meiden - Coaching mit Experte Birol Isik

Depression meiden - So klappt es: Lass dich nicht vom Sog der Social Media mitreissen. Jedes Like formt dein Universum, aber es ist nur ein winziger Ausschnitt der Realität. Finde Ganzheitlichkeit, indem du Distanz hältst, durchatmest und die Welt um dich herum beobachtest. Suche den Dialog, lies verschiedene Quellen und bilde dir ein umfassendes Bild vom Planeten.

Über Birol Isik
Birol Isik ist Experte in Sachen Resilienz, Mindset und Veränderung. Er beschäftigt sich seit 2005 intensiv mit den Themen Entwicklung, Coaching und Veränderung. Mit einem interdisziplinären Ansatz, der Psychologie, Soziologie und Systemtheorie umfasst, hat er sich einen Namen gemacht. Seine Arbeit konzentrierte sich bislang auf Persönlichkeitsentwicklung, mentale Stärke, Leadership und Unternehmertum, wobei er zahlreiche Beratungen, Coachings, Seminare und Workshops durchführte.

SNF Academy – Swiss Nutrition & Fitness Academy

Er hat von Grund auf eine Online-Akademie ins Leben gerufen, in der er gemeinsam mit Daniela Lovric wertvolles Wissen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness vermittelt, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Menschen zu fördern. Er sieht seine Rolle nicht länger nur im klassischen Coaching, sondern will als visionäre Stimme und Quelle der Inspiration die Welt der Veränderung und Entwicklung neu definieren, indem er tiefgehende Einsichten und innovative Ansätze vermittelt, die Menschen und Organisationen dazu befähigen, ihr volles Potenzial zu entfalten. – Experte für Resilienz, Entwicklung und Veränderung
Was ist der Unterschied zwischen Ernährungscoach Ausbildung der Business Masterclass - Birol

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Seitheben mit Kurzhantel - Schultertraining im Fitnessstudio Birol Isik SNF Academy

Übungsname: Seitheben (engl. Lateral Raises)

Bewegungsausführung:

Du stehst aufrecht, in jeder Hand eine Kurzhantel, Arme leicht gebeugt.

Ausgehend von einer neutralen Position hängen die Arme seitlich am Körper.

Du führst die Hanteln seitlich nach oben, bis die Oberarme ungefähr parallel zum Boden sind (Schulterhöhe).

Wichtig: Ellbogen zeigen während der Bewegung leicht nach oben, Handgelenke bleiben stabil.

Langsam und kontrolliert wieder absenken – kein Schwung aus dem Körper.

Trainierte Muskulatur:

Primär: seitlicher Deltamuskel (Musculus deltoideus, pars acromialis) – dieser sorgt für die Breite der Schultern.

Sekundär: vorderer Deltamuskel, Trapezmuskel (oberer Anteil), Supraspinatus (Teil der Rotatorenmanschette).

Vorteile:

Definiert und verbreitert die Schulteroptik.

Unterstützt eine bessere Schulterstabilität bei anderen Druckübungen (z. B. Bankdrücken).

Verbessert die Körpersymmetrie im Oberkörper.

Typische Fehler:

Zu schweres Gewicht → Schwung aus dem Oberkörper.

Arme zu hoch heben → unnötige Belastung für das Schultergelenk.

Nach innen oder aussen verdrehen der Handgelenke → kann Sehnen reizen.

Richtwert: 10–15 saubere Wiederholungen pro Satz, moderates Gewicht, volle Kontrolle.
Bauchtraining mit Gymnastikball Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Schweiz, Österreich)

Bauchtraining mit Gymnastikball | Stability Ball Knee Tuck für starke Core-Muskeln

Der Stability Ball Knee Tuck (auch bekannt als Swiss Ball Knee Tuck) ist eine der effektivsten Übungen, um deine Bauchmuskeln, Core-Stabilität und Rumpfkraft zu verbessern. Durch den Einsatz des Gymnastikballs trainierst du nicht nur die geraden Bauchmuskeln, sondern auch die schrägen Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die Hüftbeuger.

In diesem Video zeigt dir Birol Isik, wie du die Übung korrekt ausführst:

✅ Ausgangsposition: Starte in der Plank-Position mit den Füssen auf dem Gymnastikball.
✅ Bewegung: Ziehe die Knie langsam und kontrolliert Richtung Brust, während der Ball nach vorne rollt.
✅ Endposition: Kehre in die Ausgangsposition zurück und halte deinen Core die ganze Zeit angespannt.

👉 Diese Übung ist perfekt für alle, die ihre Bauchmuskeln definieren, ihre Core-Stabilität verbessern und funktionelle Kraft aufbauen möchten. Sie eignet sich sowohl für das Fitnessstudio als auch für das Training zuhause (wenn ein Gymnastikball vorhanden ist).

📌 Vorteile der Übung:

Trainiert die Bauchmuskeln intensiv

Fördert Gleichgewicht und Stabilität

Aktiviert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig

Verbessert die funktionelle Athletik

🔹 Wenn du mehr über Fitness, Functional Training oder eine Ausbildung im Bereich Personal Training & Ernährung erfahren möchtest, besuche unsere Website:
Birol Isik Podcast - Ängste - Tipps und Gedanken  - Eigendynamik entwickeln

✅  Spannende Blogbeiträge von mir und Daniela  ►► https://www.fernstudiumfitness.ch/blog/  & https://birolisik.ch/blog/

Herzlichst
B. Isik
Als Personal Trainer arbeiten: Deine Aufgaben einfach erklärt Birol Isik SNFA

00:00 Intro: Warum viele Menschen im digitalen Zeitalter überfordert sind
00:03 Bewegungsmangel und falsche Ernährung als grosses Problem
00:08 Deine Aufgabe: Menschen wieder in Balance bringen
00:14 Was ein Personal Trainer konkret im Alltag macht
00:18 Aufklärung in Firmen: Gesundheit, Bewegung und Prävention
00:25 Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Fitness und Lebensstil
00:29 Warum Authentizität entscheidend ist
00:42 Aufgaben im Fitnessstudio: Übungen korrekt zeigen
00:50 Trainingspläne individuell erstellen
00:53 Kundenanalyse: Ausgangslage und Bedürfnisse verstehen
01:01 Welche Übungen sinnvoll sind – und welche nicht
01:03 Ernährung analysieren und verbessern
01:11 Warum Personal Training so wertvoll ist
01:25 Häufige Fehler im Fitnessstudio
01:37 Warum viele falsch trainieren
01:44 Lernen durch Nachmachen: Problem YouTube und Halbwissen
01:51 Ernährung vor und nach dem Training: grosses Defizit
02:04 Warum der Bedarf an Experten so hoch ist
02:08 Deine Chance als Personal Trainer
02:16 Wie du Menschen ganzheitlich unterstützt
02:24 Fazit: Gesundheit verbessern und echte Ergebnisse liefern

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Coaching Ausbildung Grundlagen: Das musst Du als Coach können Birol Isik (Video Schweizerdeutsch)

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Breiter Rücken - Rudern: Personal Trainer werden & Coaching Business starten - Birol Isik SNFA

Bau dir dein eigenes Coaching Business als Fitness Coach auf - Informiere dich unter : https://www.snfa.ch
Selbstakzeptanz: Der Schlüssel zur erfolgreichen Selbstvermarktung #shorts

Jedes Mal wenn Du dir erzählst, dass Du nicht gut genug bist, dass du es nicht kannst und dass Du schlecht bist, nimmst Du eine Opferrolle ein. Du lehnst dich selbst ab. Das ist das Problem. Um vor der Kamera zu sprechen und als Dienstleister zu agieren, musst du dich erst selbst annehmen. Das bedeutet, dich im Spiegel anzusehen und zu sagen: 'Ich bin, wie ich bin, und das ist okay. Fehler gehören dazu.'

Bilde dich online in den Bereichen Ernährung und Fitness weiter: Infos unter: https://www.snfa.ch
Fitness Jobs: Karriere Fitnessbranche: Arbeiten in den Fitnessstudios - Personal Trainer werden

Du leitest die Fitness Lektionen und vermittelst als Personaltrainer dein Fachwissen mit grosser Begeisterung vor Ort oder im Fitnessstudio

Als Personaltrainer betreust Du Kunden im Fitnessstudio, bei ihnen zu Hause, im Geschäft oder draussen im Freien

Du hältst als Personal Trainer die Gruppendynamik aufrecht und motivierst deine Klienten zu Höchstleistungen

Online-Fitnesstraining: Mit der zunehmenden Popularität von Online-Training kannst Du als Personaltrainer deine Dienste über Videokonferenzen und Online-Plattformen anbieten, um Kunden weltweit zu erreichen.

Seniorenheim: Als Personal Trainer kannst Du älteren Menschen Trainings- und Bewegungsprogramme anbieten, um ihre Mobilität und Lebensqualität zu verbessern.

Fussballverein: Als Personal Trainer kannst Du Sportteams, in Sachen Leistungssteigerung betreuen und begleiten

Gruppenfitnesskurse: Leite Gruppenfitnesskurse in verschiedenen Formaten wie Pilates, Zumba oder HIIT. Trainiere Kunden in einer motivierenden Gruppenumgebung, wie zum Beispiel in einem Fitnessstudio, bei ihnen zu Hause oder im Freien.
Voraussetzung für die Personal Trainer Ausbildung: Das musst Du wissen SNF Academy Birol Isik

00:00 Voraussetzungen für die Personal Trainer Ausbildung
00:02 Grundlegendes Interesse an Menschen
00:06 Interesse an Fitness, Bewegung und Gesundheit
00:10 Intrinsische Motivation als wichtiger Faktor
00:14 Bereitschaft, Neues zu lernen
00:18 Technische Voraussetzung: Laptop oder Smartphone
00:21 Online lernen mit jedem digitalen Gerät
00:23 1 Jahr Zeit – flexibel und ohne Druck
00:27 Lernen von überall aus möglich
00:31 Zugriff über Handy, Tablet oder Computer
00:40 Mindestalter: 16 Jahre mit Einwilligung
00:43 Ab 18 Jahren ohne Einschränkung möglich
00:51 Wichtig: Startdatum ist nicht Kaufdatum
00:54 Flexibler Startzeitpunkt nach Kauf
00:59 Zugriff beginnt erst beim ersten Login
01:04 Ab Startdatum 1 Jahr Zugriff
01:07 SNF Academy: Niedrige Einstiegshürden und maximale Flexibilität

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Moderne Ernährungscoach Ausbildung in der Schweiz: Keine Präsenztage, online weiterbilden SNFA

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Videos produzieren - So überwindest Du dich #shorts

Viele Schweizer:innen haben Angst, sich vor der Kamera hinzustellen und digitale Inhalte zu erstellen.

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung sagt:
Du musst durch deine Ängste hindurch, um besser zu werden. Du musst Licht in die Dunkelheit bringen, in dem Du mit System startest.
Auf Anfrage bietet Birol Isik individuelle Coachings für Unternehmer, Politiker, Athleten, Trainer und Coaches
Enge Klimmzüge Griffvariante - Muskeln aufbauen Birol Isik SNFA

Klimmzuege richtig ausfuehren – Rücken & Bizeps effektiv trainieren | SNF Academy

📝 Beschreibung

Klimmzuege gehoeren zu den effektivsten Koerpergewichtsuebungen fuer den Oberkoerper. Mit dieser Uebung trainierst du vor allem den Latissimus (breiter Rueckenmuskel), die Bizepsmuskeln, den Trapezmuskel sowie die Rumpfstabilitaet.

👉 Ausführung:

Greife die Stange schulterbreit im Obergriff.

Haenge dich mit gestreckten Armen an die Stange.

Ziehe dich kontrolliert nach oben, bis dein Kinn die Stange erreicht.

Senke dich langsam und kontrolliert wieder ab.

✅ Vorteile der Klimmzuege:

Staerkerer Ruecken und Bizeps

Bessere Koerperspannung

Foerdert eine athletische V-Form

Ideal fuer Muskelaufbau und funktionales Training

💡 Tipp: Wenn du noch keine freien Klimmzuege schaffst, starte mit der Assistenzmaschine, Negativ-Klimmzuegen oder einem Widerstandsband.

🎓 Werde Personal Trainer oder Ernaehrungscoach mit der SNF Academy:
Mehr Erfolg im Leben durch emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zu mehr Erfolg im Leben. Sie hilft dir, deine eigenen Emotionen und die anderer besser zu verstehen und zu steuern. Dadurch kannst du bessere Entscheidungen treffen, Konflikte effektiver lösen und stärkere Beziehungen aufbauen. Emotionale Intelligenz führt zu mehr beruflichem und persönlichem Erfolg, da sie es dir ermöglicht, in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und empathisch zu handeln. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind in der Lage, sich besser auf ihre Mitmenschen einzustellen und langfristig harmonische Beziehungen zu pflegen.

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Karriere nicht um jeden Preis - Achte auf deine Mentale Gesundheit #shorts

Opfere deine mentale Gesundheit nicht für Karriere oder Trends. Finde etwas, das dich wirklich interessiert und wo deine Stärken liegen. Teile deine Gaben mit der Welt und arbeite mit Sinn.
Effektive Brust- & Schulterübung | Oberkörper Training Birol Isik (Deutschland, Schweiz, Österreich)
Resilienz stärken durch Krafttraining & Bewegung - Bilde dich online mit unseren Ausbildungen weiter

Werde resilient. Stärke deine mentale Gesundheit durch regelmässiges Krafttraining und gesunde Ernährung

Erfahre mehr über gesunde Ernährung, Bewegung, Sport und Fitness in unseren anerkannten Ausbildungen
Selbstständigkeit Personal Trainer werden Schweiz | Als Personaltrainer arbeiten

Du träumst davon, in der Schweiz als selbstständiger Personal Trainer zu arbeiten? Dann ist unser Fernstudium zum dipl. Personal Trainer genau das Richtige für dich!

In meiner online Business Masterclass vermittle ich wertvolles Wissen in Sachen Marketing, Verkauf, Kommunikation und Branding. Bereite dich auf eine erfolgreiche Karriere im Fitness- und Coaching-Bereich vor.
Wie du in der Schweiz Personal Trainer wirst - Qualicert anerkannte Ausbildung

Du möchtest als Personal Trainer Training in der Schweiz oder weltweit anbieten?
Dann informiere dich über die anerkannten Ausbildungen von uns.
Was ist der Unterschied zwischen Ernährungsberater und Ernährungscoach? Einfach erklärt Birol Isik

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Warum Veränderung Angst macht & wie du sie überwindest #shorts

Im Video erklärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz, wie wieso sich Menschen nicht ändern, bzw. wieso es Vielen Menschen so schwerfällt sich zu ändern.

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit weiter - Die SNF Academy bietet hochwertige und anerkannte Ausbildungen an - Informiere dich unter: https://www.snfa.ch

Birol Isik im Video: Veränderung macht Angst, weil sie uns in unbekannte Zonen führt.

Wir bleiben lieber im Vertrauten, auch wenn es uns unglücklich macht. Um auszubrechen, müssen wir uns unseren Ängsten stellen, unser Leben reflektieren und neue Muster entwickeln. Hinfallen, aufstehen, lernen – das ist der Weg zu mehr Kreativität und einem erfüllteren Leben.
Übungen für den Rücken im Fitnesscenter Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Schweiz)

Die besten Rückenübungen für Muskelaufbau | Klimmzüge, Rudern & mehr

Ein starker Rücken ist die Basis für Kraft, Haltung und einen athletischen Körper. In diesem Video zeige ich dir die effektivsten Rückenübungen für Muskelaufbau, die du unbedingt in dein Training integrieren solltest.

Gezeigte Übungen:

Klimmzüge im breiten Griff (für Rückenbreite & V-Form)

Klimmzüge im engen Griff (für Latissimus & Bizeps)

Kabelrudern (für dichten, starken Rücken)

Landmine Row (für Kraft & Masse im mittleren Rücken)

Rudern auf der Schrägbank (für kontrollierte Muskelaktivierung)

✅ Trainierte Muskelgruppen:

Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel)

Trapezius & Rhomboiden

Bizeps & Unterarme

Core-Muskulatur zur Stabilisation

Diese Übungen helfen dir, deine Rückenbreite, Rückentiefe und Kraft optimal zu entwickeln. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – mit diesen Klassikern legst du die Grundlage für einen starken, definierten Rücken.

📌 Tipps für maximale Wirkung:

Saubere Technik ohne Schwung

Volle Bewegungsamplitude nutzen

Bewusste Muskelspannung halten

Werde Personal Trainer - Informiere dich über unsere Ausbildungen unter: https://www.snfa.ch

👉 Wenn dir das Video gefällt, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke 🔔, um keine weiteren Trainingsanleitungen und Tipps zu verpassen

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Typ II Muskelfasern Krafttraining: Anerkannte & geprüfte Personal Trainer Fitness Ausbildung SNFA

Typ II Muskelfasern Krafttraining: Anerkannte & geprüfte Personal Trainer Fitness Ausbildung SNF Academy

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Sei authentisch: Deine Marke im digitalen Zeitalter #shorts

Warum Authentizität wichtig ist

Menschen suchen nach authentischen, vertrauenswürdigen Stimmen. Baue deine persönliche Marke auf, indem du zeigst, wer du wirklich bist und wo deine Stärken liegen. Das ist entscheidend, um im digitalen Zeitalter zu punkten.
Mentale Stärke trainieren: Mental stark werden. Gewohnheiten ändern. Erfolgreich werden - Birol Isik

Bilde Dich online weiter - Berufsbilder mit Zukunft

Die beiden Berufsbilder sind gefragter denn je. Immer mehr Menschen wünschen sich professionelle Ernährungsberatungen und Personaltrainings. Starte jetzt als Personal Trainer und Ernährungscoach durch.

Bilde Dich mit unseren Ausbildungen online oder in der Masterclass weiter:

Du möchtest als Coach durchstarten? Dann könnte das Coach werden Mentoring Programm spannend sein für Dich - Informationen findest Du hier ►► https://coach-werden-mentoring.ch

🎓Als Fernstudium möglich
💻 365 Tage Online Zugriff
📲 Mobiles Lernen (Iphone, IPAD, usw.)
Frucht Smoothie - Erfrischende Vitaminbomben: Frucht-Smoothie selber machen - Immunsystem stärken

In diesem Video zeige ich dir, wie du einen nährstoffreichen Frucht-Smoothie mit Kiwi, Apfel, Bananen und weiteren vitaminreichen Zutaten zubereitest. Entdecke, wie du diesen leckeren Immunbooster ganz einfach zu Hause machen kannst, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch voller Vitamine und Mineralien steckt. Perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag.

Werde Ernährungscoach - Bilde dich online weiter
Vorteile Fernstudium Fitness: Online Personal Trainer Ausbildung - SNF Academy Schweiz Birol Isik

00:00 Flexible Weiterbildung von überall aus
00:01 1 Jahr Zeit ohne Zeitdruck online weiterbilden
00:04 Lernen von zu Hause, unterwegs oder im Urlaub
00:08 Ortsunabhängig dank Digitalisierung
00:10 Warum Onlineweiterbildung immer beliebter wird
00:14 Wunsch nach Flexibilität im Alltag
00:17 Lernen im eigenen Rhythmus
00:20 Pausen machen, wenn nötig
00:22 Lernen, wenn du bereit bist
00:25 Beispiele: Wochenende oder freie Zeit nutzen
00:28 Videos jederzeit auf dem Handy anschauen
00:30 Übungen direkt im Fitnessstudio umsetzen
00:33 Theorie sofort in die Praxis übertragen
00:36 Zusammenfassung: Alles an einem Ort
00:37 Zugriff auf Videos und Dokumente
00:40 Lernen ohne Druck und Stress
00:43 Mehr Spass und bessere Ergebnisse
00:47 SNF Academy: Maximale Freiheit beim Lernen

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V-Squat Maschine und Beinbresse: Beine und Po trainieren (Schweiz, Deutschland, Österreich)

V-Squat Maschine richtig ausführen 💪 Beine & Po effektiv trainieren | SNF Academy

📌 Videobeschreibung (SEO-optimiert):

Die V-Squat Maschine ist eine der besten Übungen, um deine Beine und den Po gezielt zu trainieren. Sie bietet eine sichere und geführte Bewegung, ähnlich wie die Hackenschmidt-Kniebeuge, jedoch in einer ergonomisch verbesserten Haltung.

👉 Vorteile der V-Squat Maschine:

Trainiert gezielt Quadrizeps, Beinbizeps und Gesäss

Gelenkschonender als freie Kniebeugen

Perfekt für Muskelaufbau, Kraftsteigerung & Athletik

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

💡 Technik-Tipps:

Stelle deine Füsse schulterbreit auf die Plattform.

Senke dich langsam nach unten – kontrollierte Bewegung ist entscheidend.

Drücke dich kraftvoll nach oben, ohne die Knie ganz durchzustrecken.

Atme während der Abwärtsbewegung ein und beim Hochdrücken aus.

⚡ Mit der richtigen Technik wird die V-Squat Maschine zu einem echten Gamechanger im Beintraining.

📲 Abonniere die SNF Academy und erhalte regelmässig Tipps zu Training, Ernährung und Motivation
Ernährungscoach Ausbildung erklärt: Inhalte, Aufbau & Praxiswissen für deine Karriere

🎓 Du willst Ernährungscoach werden – aber fragst dich, was du wirklich lernst?

In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, was dich in der Ausbildung zum diplomierten Ernährungscoach bei der SNF Academy erwartet – mit echtem Praxiswissen, Tools & Strategien für den Alltag als Coach.

Du erfährst:
✅ Grundlagen der Biologie, Verdauung & Stoffwechselprozesse  
✅ Alles zu Makro- und Mikronährstoffen  
✅ Säure-Basen-Haushalt, Darmgesundheit & Hormonbalance  
✅ Wie du Ernährungsstrategien bei Krankheiten richtig anwendest  
✅ Was praxisnahes Coaching ausmacht – inklusive Tools, Vorlagen & Umsetzung

📌 Jetzt zur Ausbildung:

📚 Weitere Programme:

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⏱️ Kapitelübersicht / Time Stamps:
00:00 Begrüssung: Warum fundiertes Wissen so wichtig ist  
0:27 Grundlagen der Biologie  
1:30 Säure-Basen-Haushalt & Immunsystem  
2:27 Verdauung & Darmgesundheit  
3:16 Ernährung verstehen  
4:23 Kohlenhydrate, Fette, Proteine  
5:30 Hormone & Ernährung  
5:51 Ernährungstiming & Mahlzeiten  
6:39 Mikronährstoffe  
7:08 Nahrungsergänzungsmittel  
7:15 Ernährung & Krankheiten  
8:00 Erfolgreiches Coaching  
9:13 Tools & Vorlagen  
10:12 Ziel: Nachhaltige Veränderung

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📢 Jetzt loslegen – werde zertifizierter Coach & begleite andere auf dem Weg zu mehr Gesundheit!
Fitness Ausbildung Schweiz: Personaltrainer & Ernährungscoach im Fernstudium in der Schweiz SNFA

Die 1. Akademie in der Schweiz die voll automatisierte Online Ausbildungen in den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Fitness anbietet

Starte jetzt als Personal Trainer und Ernährungscoach durch.

✅ Online Ausbildung Ernährungscoach 
✅ Online Ausbildung Personaltrainer

🎓Als Fernstudium möglich
💻 365 Tage Online Zugriff
📲 Mobiles Lernen (Iphone, IPAD, usw.)
welche übgung für trizeps

Welche Übung für den Trizeps?

Werde Personal Trainer:in in der Schweiz

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Klimmzüge richtig ausführen - Birol Isik SNF Academy (Deutschland,Schweiz, Liechtenstein)

Klimmzüge richtig ausführen | Rücken & Bizeps aufbauen mit Pull-Ups

Klimmzüge gehören zu den effektivsten Grundübungen für den Rücken- und Bizepsaufbau. In diesem Video zeige ich dir die korrekte Technik sowie Tipps, wie du Fehler vermeidest und deine Klimmzüge auf das nächste Level bringst.

✅ Zielmuskeln beim Klimmzug:

Latissimus (breiter Rückenmuskel)

Trapez & Rhomboiden

Bizeps & Unterarme

Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung

👉 Vorteile der Klimmzüge:

Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

Fördert Kraft, Muskelaufbau und funktionelle Stabilität

Variationen (enger Griff, breiter Griff, Untergriff) ermöglichen unterschiedliche Belastungsschwerpunkte

📌 Tipps für saubere Ausführung:

Kontrollierte Bewegung – kein Schwung oder „Kipping“

Brust nach oben ziehen, nicht nur Kinn über die Stange

Volle Range of Motion (Streckung & Beugung)

📺 Wenn du noch mehr Videos zu Muskelaufbau, Fitness & Ernährung sehen willst, abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke 🔔
Erfolgreich als Ernährungscoach Coaching Business starten - Birol Isik Mindset Coach SNF Academy

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Ausbildung zum Personal Trainer & Ernährungscoach (Qualicert anerkannte Ausbildungen 2026)

Ausbildung zum Personal Trainer & Ernährungscoach(Qualicert anerkannte Ausbildungen)

Du interessierst dich für eine Ausbildung bei der Swiss Nutrition & Fitness Academy? 🎓 In diesem Video zeige ich dir:

✅ Wie die Online-Ausbildung aufgebaut ist
✅ Wie du flexibel und im eigenen Tempo lernst
✅ Welche Tools, Vorlagen und Unterstützung du erhältst
✅ Wie du dich optimal auf die Abschlussprüfung vorbereitest
✅ Warum wir neben Fachwissen auch Marketing, Verkauf und Mental-Training anbieten
✅ Wie du dich erfolgreich auf dem Markt positionieren kannst

Egal, ob du Personal Trainer oder Ernährungscoach werden willst: Mit unserem einzigartigen Online-Trainingssystem begleiten wir dich ganzheitlich auf deinem Weg zum Erfolg! 🚀

⏱️ Kapitelübersicht 
0:00 Begrüssung – Überblick über die Swiss Nutrition & Fitness Academy - SNFA

0:16 Zugang und Start: So kommst du in dein Lernportal

0:45 Flexibles Lernen: Zeit, Tempo und Ort selbst bestimmen

1:02 Benutzerkonto und Ausbildungsübersicht

1:36 Modularer Aufbau: Lernen nach deinem Bedarf

2:26 Inhalte der Module: Videos, PowerPoints, Listen und Vorlagen

3:39 Prüfungsvorbereitung: Optimal vorbereitet in die Abschlussprüfung

4:12 Online Abschlussprüfung: Ablauf und Bewertung

5:19 Vom Fachwissen zur Selbstständigkeit: Warum Marketing & Verkauf so wichtig sind

6:03 Unterstützung durch Online Coaching

6:49 Kundenfeedbacks und Erfolgsbeispiele

7:05 Zusammenfassung und Einladung zur Kontaktaufnahme
Fühlst du dich fremdgesteuert? Dieser Check gibt dir deine Macht zurück #shorts

Fühlst du dich manchmal von den Erwartungen anderer überwältigt? Von Kritik, Druck oder Signalen aus der Umwelt, die dich triggern und dich zweifeln lassen? In diesem kurzen Video teile ich eine kraftvolle Technik der emotionalen Selbstregulation, die dir sofort Klarheit und innere Freiheit schenkt.
Der Schlüssel: Prüfe in Sekunden – kommt dieses Gefühl von innen oder von aussen?
Wenn es von innen kommt und du es reflektiert hast, kannst du bewusst und stark handeln.
Wenn es äussere Signale sind, die nicht zu deinen Werten passen, kannst du sie ruhig und selbstbewusst ablehnen – ohne Schuldgefühle.
Diese einfache Unterscheidung verändert alles: Du hörst auf, dich für fremde Erwartungen zu verbiegen, und gewinnst echte emotionale Souveränität zurück. Viele Zuschauer berichten: „Endlich fühle ich mich wieder frei und bei mir.“
Probiere es beim nächsten Trigger direkt aus – du wirst spüren, wie leicht und befreiend es ist.

Abonniere für mehr direkte, lebensverändernde Tools – du verdienst ein Leben, das sich nach DIR anfühlt! 💫
Was ist ein Mentor? Einfach erklärt (Experte Birol Isik)

Ein Mentor navigiert dich mit geschickten Fragen durch den Dschungel des Lebens. Du beobachtest deine Handlungen, prüfst sie kritisch und tauscht dich mit jemandem aus. Diese Sicherheit und Stabilität hilft dir, im Prozess weiterzugehen.
Erfolgreich werden als Coach: Worauf es ankommt im Coaching Business und wie Du Kunden gewinnst

Thema Mindset - Erfolgreich denken und handeln

Das Mindset ist als Coach von grosser Bedeutung, da es die Grundlage für die Arbeit mit Klienten darstellt. Ein gesundes Mindset hilft dem Coach, offen und neugierig zu bleiben und die Bedürfnisse und Ziele der Klienten wirklich zu verstehen. Es ermöglicht dem Coach auch, Herausforderungen und Rückschläge mit einer lösungsorientierten Einstellung anzugehen und die Fähigkeiten und Ressourcen der Klienten zu fördern.

Ein negatives Mindset hingegen kann den Coach dazu verleiten, Vorurteile zu haben oder die Fortschritte und Erfolge der Klienten zu minimieren. Es kann auch dazu führen, dass der Coach weniger offen für neue Ideen und Perspektiven ist und sich weniger für das Wohl der Klienten engagiert.

Kurz gesagt, ein positives Mindset ist entscheidend für eine erfolgreiche Coaching-Beziehung und den Fortschritt der Klienten. Erfolgreich Coach werden -

Business Masterclass von mir:

#coach // Coachings & Beratungen weltweit seit 2005
Raus aus der Komfortzone: Das musst Du wissen #persönlichkeitsentwicklung #shorts

Du musst deine Komfortzone verlassen, um dich persönlich weiterzuentwickeln.

Sei dir bewusst, dass du dabei Widerstände und Rückschläge erleben wirst, während du alte Muster durchbrichst und neue schaffst.

Birol Isik spricht aus eigener Erfahrung - Seit über 21 Jahren begleitet er Unternehmen, Trainer, Berater, Politiker, Akademiker als Mindset Trainer & Coach

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport weiter - Mit unseren anerkannten Ausbildungen - Details unter: https://www.snfa.ch
Maximale Bizeps Isolationstraining mit SZ Stange: Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Schweiz)

Scott Curls mit SZ-Stange – Bizeps Isolationsübung für maximalen Muskelaufbau
Die Scott Curls (auch Preacher Curls genannt) sind eine klassische Übung für den Bizeps und werden an der Scottbank ausgeführt. Durch die feste Armposition ist es fast unmöglich, mit Schwung zu arbeiten – der Bizeps muss die gesamte Arbeit übernehmen.

💪 Vorteile der Übung:

Maximale Isolation des Bizeps

Kaum Ausweichbewegungen möglich

Perfekt für Muskelaufbau & Definition

SZ-Stange schont die Handgelenke

Optimal für Anfänger & Fortgeschrittene

🔥 Trainierte Muskeln:

Bizeps brachii (Fokus)

Brachialis (trägt zum Armumfang bei)

Unterarme (unterstützend)

👉 Trainingstipp: Arbeite mit sauberer Technik und mittlerem Gewicht. Führe die Bewegung langsam aus und halte die Spannung in der oberen Position kurz – so erzielst du den besten Pump.

🌍 Mehr Infos zu Fitness- & Ernährungs-Ausbildungen:
Wer sollte die Ernährungscoach Ausbildung absolvieren? Karriere, Jobwechsel, Neuorientierung

Für wen ist die Ernährungscoach Ausbildung geeignet?

In diesem Video erfährst du:
- Für welche Zielgruppen sich die Ausbildung lohnt
- Ob sie auch für Quereinsteiger geeignet ist
- Welche Vorteile du als Ernährungscoach hast

Die Ausbildung richtet sich an:
Menschen aus Fitness, Gesundheit, Coaching, aber auch Einsteiger, die sich neu orientieren möchten.

00:00 Für wen ist die Ernährungscoach Ausbildung geeignet
00:01 Zielgruppe der Ausbildung
00:03 Interesse an Gesundheit und Fitness
00:05 Fokus auf Ernährung und Bewegung
00:07 Bedeutung von Prävention
00:10 Gesundheitsförderung im Alltag
00:12 steigende Nachfrage nach Weiterbildung
00:14 Wunsch nach mehr Energie im Leben
00:15 persönliche Entwicklung im Fokus
00:17 eigene Gesundheit verbessern
00:19 Potenzial ausschöpfen
00:21 ganzheitlicher Lebensstil
00:24 auch für Sportler geeignet
00:26 Zielabhängige Anwendung
00:27 verschiedene Berufsgruppen
00:30 Beispiele aus der Praxis
00:31 Zahnärzte und Unternehmer
00:33 Betreiber von Physiozentren
00:34 Fitnessstudio Inhaber
00:36 Kosmetikerinnen und Kosmetiker
00:38 breite Zielgruppe der Ausbildung
00:40 mehr aus sich herausholen
00:42 Wissen an Kunden weitergeben
00:44 Mehrwert für Klienten schaffen
00:47 Erweiterung bestehender Angebote
00:49 Kombination von Leistungen
00:51 Verbindung von Ernährung und Fitness
00:52 zusätzliche Dienstleistungen anbieten
00:54 Ernährungspläne integrieren
00:56 ganzheitliche Betreuung ermöglichen
00:58 Kunden besser unterstützen
01:00 nachhaltige Ergebnisse erzielen
01:01 ganzheitliche Beratung
01:03 Kundenbindung stärken
01:05 Mehrwert statt nur Verkauf
01:07 langfristige Beziehungen aufbauen
01:09 Qualität der Betreuung erhöhen
01:11 Wettbewerbsvorteil sichern
01:12 Vernetzung verschiedener Bereiche
01:14 Fitness, Gesundheit und Wellness
01:16 Schönheit und Ernährung verbinden
01:18 ganzheitlicher Ansatz im Coaching
01:19 Gesundheit von innen stärken
01:22 Immunsystem verbessern
01:23 Ernährung als Schlüssel
01:25 Kunden besser aufklären
01:27 Bewusstsein schaffen
01:29 langfristige Veränderungen fördern
01:32 echten Mehrwert liefern
01:34 Vertrauen beim Kunden aufbauen
01:35 Weiterempfehlungen generieren
01:38 stärkere Marktposition
01:40 mehr Sichtbarkeit im Markt
01:41 Wachstum als Unternehmer

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Persönlichkeitsentwicklung: Glaubenssätze und deine mentale Programmierung #shorts

Deine innere Kommunikation bestimmt, ob du erfolgreich sein wirst. Arbeite ständig an deiner mentalen Verfassung und erinnere dich daran, was du kannst, was du geschaffen hast und was du noch schaffen wirst. Werde dir bewusst, wo du stehst und was du tun musst, um deine Ziele zu erreichen.
Rudern am Kabelzug im Sitzen - Rückentraining Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Schweiz)

Sitzendes Kabelrudern richtig ausführen – Rücken effektiv trainieren | Fitness Tipps SNF Academy

Sitzendes Kabelrudern am Kabelzug ist eine der besten Übungen für einen starken und breiten Rücken. In diesem Video zeigt dir Birol Isik, wie du die Übung korrekt ausführst, um deine Rückenmuskulatur gezielt aufzubauen und Verletzungen zu vermeiden.

👉 Zielmuskeln:

Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel)

Trapezmuskel & Rhomboiden

hintere Schulter

Bizeps & Rumpfstabilität

👉 Vorteile vom Kabelrudern:

Fördert eine aufrechte Körperhaltung

Ideal für Muskelaufbau und Kraftsteigerung

Vielseitig durch verschiedene Griffvarianten (enger Griff, breiter Griff, Untergriff)

Perfekt geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

💡 Tipp: Achte darauf, den Rücken gerade zu halten und die Schulterblätter bewusst zusammenzuführen.

🌐 Mehr Infos zur Fitness- und Personal-Trainer-Ausbildung findest du hier:
KI Tools im Einsatz: Denken nicht aufgeben #shorts

In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, kritisch zu denken. Wo gibt es Parallelen, wo Widersprüche? Wer seinen Denkapparat abgibt, wird Opfer der Umstände. Gestalte dein Leben selbst als Schöpfer.

Bilde dich online weiter: https://www.sfna.ch (Ernährung, Sport und Bewegung)
4 Gründe warum du jetzt starten solltes #chatgpt #fitness #coaching #coach #mindset #gesundheit

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Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Ist Fitness nicht überbewertet? SNF Academy Birol Isik Interview Fitnessbranche Schweiz

Warum Fitness und Bewegung wichtig ist und dennoch viele Menschen es meiden.
Die meisten Menschen fühlen sich müde und denken, Fitness sei nichts für sie. Doch gerade dann solltest du trainieren! Fitness gibt dir Lebensenergie. Du wirst fitter, weil du dich bewegst, nicht erst, wenn du schon fit bist.

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung & Fitness
Mindset trainieren und stärken durch Fitness - Birol Isik SNF Academy Schweiz

Aerobic Stepper Workout – Schnelles Auf und Absteigen für Fitness & Ausdauer 🏋️‍♂️🔥
In diesem Video zeige ich dir ein effektives Stepper-Workout, bei dem du mit beiden Füssen im schnellen Rhythmus auf und vom Stepper steigst. Diese Übung ist ideal, um Kraft, Koordination, Ausdauer und Beinkraft gleichzeitig zu trainieren.

Vorteile dieses Workouts:
✅ Verbessert Herz-Kreislauf-Fitness
✅ Trainiert Beine, Gesäss und Core
✅ Steigert Koordination und Reaktionsfähigkeit
✅ Perfekt für HIIT, Functional Training oder Aufwärmen

💡 Tipp: Halte den Oberkörper aufrecht, setze die Füsse sauber auf und arbeite in einem gleichmässigen Tempo – so holst du das Maximum aus dieser Übung heraus.

📌 Einsatzbereiche:
– Fitnessstudio
– Home Workout
– Functional Training
– Aerobic- und Cardio-Einheiten
Kreativität - Leadership - Mentale Stärke - Lebensfreude - Praktische Tipps

Auf diesem Youtube Kanal vermittelt Herr Isik Birol, Leadershipexperte & Trendforscher, wertvolles Wissen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Leadership, Mentale Stärke, Kommunikation, Verkauf, Unternehmertum & Spiritualität.

Herr Isik's revolutionäre Denkansätze sind weltweit einzigartig.
SNF Academy der beste Bildungspartner in der Schweiz für Fitnesstudios und Privatpersonen - Gründe

00:00 Vorteile der Ernährungscoach Ausbildung
00:01 Einführung in die SNF Academy
00:04 Praxisbasierter Ansatz 
00:07 Wissen aus echter Erfahrung
00:12 Inhalte selbst angewendet
00:17 Lernen aus gelebter Praxis
00:19 Gesundheit im Alltag umsetzen
00:21 Sport und Ernährung als Lebensstil
00:24 Kein rein theoretisches Konzept
00:26 Entwicklung aus echter Anwendung
00:30 Fokus auf Gesundheit und Energie
00:32 Prävention und Gesundheitsförderung
00:34 Lernen von Praktikern
00:36 Bedeutung von echter Erfahrung
00:38 Unterschied zu reinen Dozenten
00:41 Kritik an fehlender Authentizität
00:45 Glaubwürdigkeit als Erfolgsfaktor
00:48 Warum Authentizität entscheidend ist
00:51 Entscheidungsfindung als Kunde
00:55 Anbieter genau prüfen
00:58 Hintergrund und Erfahrung analysieren
01:00 Was wird wirklich gelebt
01:03 Theorie vs Praxis erkennen
01:07 Aktualität der Inhalte prüfen
01:10 Relevanz für heutige Zeit
01:13 Auswahl des richtigen Coaches
01:16 Bedeutung von Vertrauen
01:18 Bewusste Kaufentscheidung treffen
01:20 Eigene Bewertung entwickeln
01:23 Authentizität selbst erkennen
01:28 Viele lehren ohne es zu leben
01:31 Kritisches Denken anwenden
01:33 Unterstützung bei der Entscheidung
01:40 Erfahrungsberichte nutzen
01:44 Transparente Einblicke erhalten
01:48 Videos und Impressionen verfügbar
01:50 Offene Kommunikation der Inhalte
01:53 Einblick in die Biografie
01:56 Online Präsenz prüfen
01:58 Umfangreiche Inhalte im Netz
02:00 Expertise im Coaching Bereich
02:03 Über 800 Artikel veröffentlicht
02:07 Über 2000 Videos erstellt
02:09 Kontinuierliche Content Produktion
02:11 Nachweisbare Erfahrung
02:13 Wissen wird aktiv gelebt
02:16 Kombination aus Praxis und Marketing
02:18 SNF Academy: Echte Umsetzung statt Theorie (Ernährungscoach und Personal Trainer)

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Werde Personal Trainer:in oder Ernährungscoach – 100 % online

Du willst Menschen zu einem gesünderen Leben verhelfen und dabei selbst flexibel bleiben? Dann starte jetzt deine Ausbildung bei der SNF Academy – komplett online, ohne Präsenzpflicht!

💡 Deine Vorteile:
✅ 365 Tage Zugang zu Kurs & Videos
✅ Lerne in deinem Tempo, wann und wo du willst
✅ Vorlagen & Dokumente inklusive
✅ Keine Prüfungskosten, keine Anreise
Als Coach erfolgreich selbstständig Coaching anbieten: Die Grundlage - Tipp Experte Birol Isik

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

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Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
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Athletic Performance Trainer
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Vision, Ziele, Aktionsplan: Resilienz stärken - Resilient werden - Kurs Birol Isik Coaching

Wir definieren Ziele nur, wenn wir unserem Leben eine Richtung geben. Das erreichen wir, indem wir uns mit Sinnfragen beschäftigen und eine Vision entwickeln. Aktionsplan definieren, um erfolgreich zu sein.
Bewertung Fitnesstrainer Ausbildung

Persönlichkeitsentwicklung Online Coaching Birol Isik hier erhältlich:

Im Online Coaching dreht sich alles um folgende Themen:

✅ Erfolgreich ein Unternehmen aufbauen
✅ Social Media Kanäle erfolgreich nutzen
✅ Eigene Webseite - Worauf kommt es an?
✅ Marketing verstehen und anwenden
✅ Erfolgreiche Positionierung als Unternehmer
✅ Markenaufbau / Personal Branding
✅ Kundengewinnung über das Internet
✅ Kundengewinnung im Alltag
✅ Mentale Programmierung
✅ 300% mehr verdienen
✅ Erfolgreich Produkte/Dienstleistungen verkaufen
✅ Produktentwicklung - Worauf kommt es an?
✅ Erfolgreiche Kommunikation am Telefon
✅ Inspirierende Beratungen durchführen
✅ Erfolgreich Beratungen durchführen
✅ Unternehmensziele erreichen
✅ Jeden Tag motiviert durch positives Priming
✅ Online Marketing
✅ Facebook Marketing
✅ Instagram Marketing
✅ Youtube Marketing

🎓Als Fernstudium möglich
💻 365 Tage Online Zugriff
📲 Mobiles Lernen (Iphone, IPAD, usw.)
✅Online Prüfung
✅Keine Präsenztage
✅Keine Prüfungsgebühren
✅Sistierung infolge Unfall oder Schwangerschaft möglich
Beste Fitness Ausbildung in der Schweiz: Personal Trainer und Ernährungscoach werden SNF Academy

Gem. Bewertungen von unseren Ausbildungsteilnehmer bietet die SNF Academy beste Fitness und Business Ausbildungen in der Schweiz an.

Die SNF Academy (Swiss Nutrition & Fitness Academy)

Die erste Akademie für Sport, Gesundheit und Business in der Schweiz, welche voll automatisierte Fernkurse anbietet.
Waden trainieren mit Beinpresse Birol Isik SNF Academy (Schweiz, Liechtenstein, Deutschland)

Waden trainieren an der Beinpresse | Effektives Waden Training im Fitnessstudio – SNF Academy

Starke und definierte Wadenmuskeln sind nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch wichtig für Stabilität, Leistung und Verletzungsprophylaxe. In diesem Video zeigt dir Birol Isik (SNF Academy), wie du deine Waden an der Beinpresse gezielt trainieren kannst.

Die Übung eignet sich perfekt, um die Wadenmuskulatur isoliert zu belasten und gleichzeitig die Intensität im Beintraining zu steigern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – dieses Wadentraining an der Beinpresse bringt dich garantiert einen Schritt weiter.

👉 Mehr zur Ausbildung zum Ernährungscoach & Personal Trainer in Deutschland, Österreich und der Schweiz findest du hier:
Was macht ein Mentor? Einfach erklärt #shorts

Im Video erklärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz, was ein Mentor macht

Bilde dich online in den Bereichen Fitness und Ernährung weiter - SNF Academy bietet hochwertige und anerkannte Ausbildungen an

Birol Isik im Video: Ein Mentor reflektiert von aussen und lenkt mit Fragen, damit du selbst Entscheidungen triffst. Er ist wie ein Kompass oder Guide, der dich durch den Dschungel begleitet, aber keine Haftung übernimmt oder deine Hausaufgaben macht.
Gym Fail vs. Gym Pro - Schon mal gesehen im Fitnessstudio beim trainieren?

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

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Für wen ist diese Ausbildung

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