snfacademy/snfa-youtube-videodaten huggingface dataset:
Hyrox Core- und Beintraining mit Busso Ball: Birol Isik SNF Academy Schweiz Fitnessstudio

Hyrox Beintraining mit Kurzhanteln – Balance, Koordination & Kraft verbessern (mit Bosu-Ball umgekehrt)
In diesem Workout trainierst du auf dem BOSU Ball, während du mit den Füssen kontrolliert nach links, rechts sowie nach hinten und vorne gehst. Dabei hältst du in jeder Hand eine 4 kg Kurzhantel und befindest dich in leicht gebeugter Athletik-Haltung, um Core-Muskulatur, Beine, Gesäss und Gleichgewicht maximal zu aktivieren.

Vorteile dieses Workouts:
✅ Verbessert Balance & Koordination
✅ Stärkt Bein- und Rumpfmuskulatur
✅ Fördert Stabilität in Sprung- & Kniegelenken
✅ Erhöht die Ganzkörperkraft
✅ Perfekt für Functional Training & Athletiktraining

💡 Tipp: Halte den Rücken gerade, spanne den Core an und bewege dich bewusst – so schulst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Propriozeption.

📌 Geeignet für:
– Functional Training
– Athletiktraining
– Reha & Prävention
– Sportartspezifische Fitness
Mindset und Selbstständigkeit: Erfolgreich selbstständig werden Tipp #shorts

Erfolgreiche Selbstständigkeit erfordert mehr als einen 8-Stunden-Tag. Programmiere dein Mindset auf Unternehmertum: 10-15 Stunden harte Arbeit, um die Komplexität zu meistern.

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung & Fitness:
Mehr Fett verbrennen beim Laufen? Der grösste Fehler und wie du es richtig machst

Viele glauben, je schneller sie laufen, desto mehr Fett verbrennen sie – doch das ist ein grosser Irrtum! 🚀
In diesem Video erfährst du, warum langsamer Laufen tatsächlich effektiver für die Fettverbrennung ist und was dabei in deinem Körper passiert.
Ausserdem erkläre ich dir, warum Krafttraining noch besser geeignet ist, um nachhaltig Fett zu verbrennen.
➡️ Willst du mehr über effektives Training und gesunde Ernährung lernen? Dann schau dir auch unsere Ernährungscoach-Ausbildung an!  https://www.fernstudiumfitness.ch

📅 Time Stamps:
0:00 – Einleitung: Mehr Fett verbrennen – schnell oder langsam laufen?

0:05 – Der wichtigste Unterschied bei der Fettverbrennung

0:09 – Warum Sauerstoff entscheidend ist

0:24 – Was in den Mitochondrien passiert

0:37 – Wie du dein Training anpassen solltest

0:43 – Warum Krafttraining noch besser ist
Aufrechtes Rudern SZ-Stange: Breite Schultern & Trapez aufbauen Birol Isik (Schweiz, Deutschland)

Aufrechtes Rudern mit der SZ-Stange ist eine der effektivsten Uebungen, um breite Schultern und einen starken Nacken aufzubauen. Durch die spezielle Form der SZ-Stange werden die Handgelenke geschont, waehrend die Schultern, der Trapezmuskel und die Arme gezielt trainiert werden.

👉 In diesem Video zeigt dir Birol Isik (SNF Academy), wie du die richtige Technik anwendest, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen. Perfekt fuer Muskelaufbau, Koerperkultur und Krafttraining im Fitnessstudio.

🔑 Vorteile der Uebung:
 • Staerkt die Schultern und den Trapezmuskel
 • Schonender fuer die Handgelenke als die Langhantel
 • Ideal fuer Anfaenger und Fortgeschrittene im Muskelaufbau
 • Lässt sich einfach ins Ganzkoerpertraining integrieren

⚡ Technik-Tipps:
 1. SZ-Stange schulterbreit im Obergriff fassen
 2. Stange eng am Koerper nach oben ziehen
 3. Ellbogen fuehren die Bewegung – sie bleiben immer hoeher als die Haende
 4. Nur bis zur Brust ziehen, nicht zu hoch
 5. Kontrolliert absenken, nicht schwingen

📌 Trainiere smart, achte auf deine Technik und baue kontinuierlich Kraft und Muskeln auf.

👉 Abonniere den Kanal fuer mehr Fitness-Tipps, Trainingsanleitungen und Motivation.
Muskelaufbau und Fettverbrennung:  - HIIT Hochintensives Intervalltraining Fitnessstudio  Birol Isik
Mentale Überforderung meiden - So klappt's #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz spricht über Selbstkontrolle. Er ist der Meinung, dass man gezielt Pausen macht und das Leben bewusst wahrnimmt.
Fitness zu Hause Birol Isik, Personal Trainer werden Schweiz, Online Ausbildung SNF Academy

Fitness zu Hause, Fitnesswissen aneignen, Personal Trainer werden Online Ausbildung Schweiz

Beintraining im Fitnessstudio, outdoor oder zu Hause - Das Prinzip verstehen - Motivation, Fitness, Leadership und Gesundheit
Kabelzug Schulterstabilität - Aussenrotatoren - 90 Grad im Fitnesscenter Birol Isik SNF Academy

Ziel der Übung
Kräftigung der Aussenrotatoren der Schulter (v. a. Infraspinatus und Teres minor) sowie Verbesserung der Schulterstabilität – besonders wichtig für Überkopfbewegungen wie Drücken oder Werfen.

Diese Übung eignet sich perfekt vor Bankdrücken, Schulterdrücken oder Klimmzügen als Aufwärm- und Präventionsmassnahme für Schulterverletzungen.
Side Plank: Seitstütz mit Beinheben: Fitness zu Hause, im Fitnessstudio SNF Academy Schweiz

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Generation Z verstehen: Führungskraft & Azubi-Bindung #shorts

Um die Verhaltensweisen von Jugendlichen zu verstehen und im Unternehmen zu implementieren, müssen Führungskräfte der Generation Z Raum geben.

Zeigen Sie Interesse, lernen Sie ihre Sprache und bitten Sie um Hilfe, um ihre Welt besser zu verstehen und gemeinsam die Zukunft zu gestalten.
Coaching Persönlichkeitsentwicklung für ambitioniert Personen:

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport weiter -
Mit unseren anerkannten Ausbildungen

Birol Isik ist Experte in Sachen Veränderung, Coaching und Mindset. Seit 2005 begleitet er Menschen in Veränderungsprozessen.
Einarmiges Kurzhantelrudern richtig ausführen | Rückenübungen für Muskelaufbau Birol Isik

Einarmiges Kurzhantelrudern richtig ausführen | Rückenübungen für Muskelaufbau & Breite im Rücken

📝 YouTube Beschreibung (SEO-optimiert für maximale Sichtbarkeit)

Einarmiges Rudern mit der Kurzhantel zählt zu den effektivsten Rückenübungen überhaupt. In diesem Video zeige ich dir die korrekte Technik, erkläre häufige Fehler und gebe dir Tipps, wie du die Übung optimal in dein Training einbauen kannst.

✅ Zielmuskeln:

Latissimus (breiter Rückenmuskel)

Trapezius & Rhomboiden (obere Rückenmuskeln)

Bizeps & Core als unterstützende Muskulatur

👉 Warum einarmiges Rudern?
Diese Übung hat den grossen Vorteil, dass du deine Körperhälften isoliert trainierst. So kannst du Schwächen ausgleichen und deine Rückenentwicklung gezielt verbessern. Durch die stabile Position auf der Bank kannst du dich voll auf die saubere Bewegungsausführung konzentrieren.

📌 Typische Fehler vermeiden:

Kein Rundrücken – halte deine Wirbelsäule stabil

Die Hantel nicht „reissen“, sondern kontrolliert bewegen

Ellbogen eng am Körper führen, nicht nach aussen

📺 Mehr Tipps rund um Fitness, Muskelaufbau und Ernährung findest du in meinen anderen Videos!

👉 Abonniere meinen Kanal, wenn du keine Trainingsanleitungen und Tipps für den Muskelaufbau verpassen willst.

Ausbildung zum Dipl. Personal Trainer / Qualicert geprüft und anerkannt - https://www.snfa.ch
Generation Z & Alpha: Authentische Vorbilder gesucht! #shorts

Die Generation Z sucht Führungskräfte, die nicht nur reden, sondern leben: Sport, Ernährung, Resilienz, Business, Beziehungen. Authentizität und gelebte Praxis sind entscheidend.
Generation Z denkt zukunftsorientiert - Birol Isik Erfahrung #shorts

Die Generation Z wächst in einer Zeit des Umbruchs auf, konfrontiert mit unzähligen Informationen. Dies führt zu Überforderung und Chaos im Kopf, aber auch zu neuen Möglichkeiten wie Remote-Arbeit und Selbstverwirklichung.

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport weiter - Mit unseren anerkannten Ausbildungen - Details unter: https://www.snfa.ch

Birol Isik begleitet seit 2005 Entscheidungsträger, Politiker, Trainer, Berater und Coaches in Veränderungsprozessen.
Expertise: Mindst, Resilienz, Kommunikation
Erfahrung seit: 2005
Warum Kunden nicht kaufen (Verkaufspsychologie Teil 37 - Birol Isik Coaching)

Du gewinnst als Coach und Trainer keine Kunden? Dann könnte das der Grund sein - Coaching für Coaches & Trainer unter

Instagram:  @snfacademy_ch @birol_isik_official @onspire_marketing @daniela_lovric_official
Theraband-Übungen für Rücken & Beine | Online Ausbildung zum Dipl. Personal Trainer entdecken SNFA

Willkommen zu meinem neuesten Video, in dem ich dir zeige, wie du mit einfachen Theraband-Übungen deinen Rücken stärken und deine Beine straffen kannst! Diese Übungen sind perfekt für alle Fitnesslevels und können bequem von zu Hause aus oder outdoor durchgeführt werden. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Fitnessziele erreichen kannst, dann informiere Dich über meine Online Ausbildungen.
Raus aus der Dunkelheit - Hol dir Hilfe #shorts

Im Video erklärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Mindset, weshalb es wichtig ist, nach Hilfe zu fragen. Du bist nicht schwach oder schlecht, wenn Du nach Hilfe fragst. Jeder von uns macht schwierige Situationen in seinem Leben durch.

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung, Fitness, und Gesundheit mit den anerkannten Ausbildungen der SNF Academy - Infos unter: https://www.snfa.ch
Fitness ist mehr als nur Training! Energiegewinnung & Leistungsteigerung (Motivation Tipp)

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung, Gesundheit, Fitness und Business - Informationen: https://www.snfa.ch
Tischtennis: Fitness, Koordination & Reaktionsfähigkeit - Gesundheitsförderung mit Spass SNFA

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler

Für YouTube: Dieses Video ist für folgende Länder: Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein 
Interessenten sprechen Deutsch, Hochdeutsch, Schweizerdeutsch
Brusttraining Kabelzug Fitnessstudio Zürich: Brust trainieren - Personal Trainer werden Schweiz SNFA

Beim Brusttraining mit dem Kabelzug handelt es sich um eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur. Hierbei verwendet man ein Kabelzuggerät mit einem Griff, den man auf Brusthöhe einstellt. Stehend oder kniend zieht man den Griff in gerader Linie vor sich zusammen, um die Brustmuskeln zu kontrahieren. Der Kabelzug bietet den Vorteil einer kontinuierlichen Spannung auf die Muskeln während der Bewegung, was die Effektivität der Übung erhöht. Diese Übung kann in verschiedene Trainingsroutinen integriert werden, um die Brustmuskulatur zu kräftigen und die oberen Brustmuskeln zu betonen. Sie erfordert eine korrekte Haltung und Technik, um Verletzungen zu vermeiden und den bestmöglichen Nutzen zu erzielen.

Tag:Brusttraining Birol Isik

Werde Personal Trainer und biete individuelle Personaltrainings an: ttps://www.fernstudiumfitness.ch
Wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst #shorts

Im Video erkärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz, wie man seine mentale Gesundheit schützen und stärken kann.

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung, Fitness, und Gesundheit mit den anerkannten Ausbildungen der SNF Academy - Infos unter: https://www.snfa.ch

Biro lsik sagt: Zu viel Information auf Social Media kann gefährlich sein. Dein Profil wird erstellt und dir wird nur gezeigt, was du oft gesehen hast. Aber die Welt ist nicht nur schlecht – fokussiere dich auf die schönen Dinge und Chancen.
Brusttraining am Kabelzug - Bilde dich online als Fitness Coach weiter (Anerkannte Ausbildung SNFA)

Du interessierst Dich für Fitness, Bewegung, gesunde Ernährung und Sport? Dann bau dir nebenberuflich ein zweites Standbein als Fitness Coach und Ernährungscoach auf.
Mehr Neugier, weniger Arroganz - Ich weiss, dass ich nichts weiss #shorts

Offenheit, Neugier und weniger Arroganz

In einer Welt voller Geheimnisse ist es die Bescheidenheit, die uns erlaubt zu lernen, und die Neugier, die uns antreibt. Sei offen für das Neue mit Offenheit und lass dich von Fragen leiten.
Mental stark werden: Nimm Zeit für dich um deine mentale Gesundheit zu stärken #shorts

Mentale Gesundheit stärken durch mutiges Handeln und Loslassen. Über 20 Jahre Coaching-Erfahrung zeigen: Tief eintauchen, sich neu entdecken, innere Gefühle abarbeiten. Ein spannender Prozess der Selbstfindung.
Ausführung Hammercurls mit Kurzhanteln stehend Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Schweiz)

Kurzhantel Bizeps Curls richtig ausführen | Effektives Training für starke Arme

Die Kurzhantel Bizeps Curls im Stehen gehören zu den beliebtesten und effektivsten Übungen, um gezielt die Armmuskulatur aufzubauen. Mit dieser Übung trainierst du in erster Linie den Bizeps brachii, aber auch den Brachialis und den Brachioradialis (Unterarmmuskel).

👉 Vorteile von Bizeps Curls mit Kurzhanteln:
 • Isoliertes Training für den Bizeps
 • Fördert die Muskeldefinition und Kraft in den Armen
 • Stärkt auch den Unterarm und die Griffkraft
 • Einfache Ausführung, sowohl im Fitnessstudio als auch zuhause

⚠️ Wichtige Tipps zur Ausführung:
 1. Aufrechte Haltung: Rücken gerade, Schulterblätter nach hinten ziehen.
 2. Ellbogen fixieren: Nicht nach vorne oder hinten schwingen lassen.
 3. Kontrollierte Bewegung: Gewicht langsam heben und absenken – kein Schwung!
 4. Atmung: Beim Hochziehen ausatmen, beim Absenken einatmen.

💪 Diese Variante eignet sich perfekt für Muskelaufbau im Armtraining, Hypertrophie-Training und Bodybuilding.

Weitere Infos zur Personal Trainer Ausbildung & Fitness Coach Ausbildung findest du hier:
Du musst nicht viel essen, um Energie zu haben, sondern nur das Richtige @birolisikcontentcreator

Du musst nicht viel essen, um Energie zu haben, sondern nur das Richtige  @birolisikcontentcreator ​

Erfahre mehr über Ernährung und Gesundheit in unseren anerkannten Ausbildungen - https://www.snfa.ch
Keine Motivation für irgendwas? Sich selbst motivieren. Depression meiden. Mentale Stärke trainieren

Wie Du Dich mental auf das Positive einstellen kannst. Jeden Tag und in jedem Moment.
Trizeps trainieren an der Maschine geführt Daniela Lovric SNFA (Deutschland, Österreich, Schweiz)

Trizeps Training an der Maschine – ideale Übung für einen definierten Arm- und Oberkörperaufbau. Daniela Lovric von der SNF Academy (Schweiz, Deutschland, Österreich) zeigt dir die richtige Ausführung an der Trizepsdrücken-Maschine.

✅ Vorteile dieser Übung:

Isoliertes Training des Trizepsmuskels ohne Überlastung

Einfach für Anfänger und Fortgeschrittene

Effektiv für Muskelaufbau und Straffung der Oberarme

Sicher dank geführter Bewegung an der Maschine

👉 Diese Übung eignet sich perfekt für Frauen & Männer, die ihre Arme straffen, Muskeln aufbauen und die Trainingsroutine im Fitnessstudio optimieren möchten.

📌 Erfahre mehr über die Ausbildungen zum Personal Trainer, Ernährungscoach & Fitnesscoach:
Warum dich niemand versteht? So kommunizierst du klar und überzeugend!

📝 Beschreibung:

In der Kommunikation entscheidet dein Verhalten darüber, wie dein Gegenüber reagiert.

➡️ Möchtest du sanfte, klare und positive Rückmeldungen erhalten? Dann musst du lernen, deine Kommunikation bewusst zu steuern.

In diesem Video erfährst du, warum es nicht nur auf die Worte, sondern auf deine gesamte Ausstrahlung ankommt – und wie du sofort besser wahrgenommen wirst. 🧠✨

➡️ Mehr über persönliche Entwicklung und professionelle Gesprächsführung lernst du übrigens in unserer Ernährungscoach-Ausbildung Masterclass https://www.fernstudiumfitness.ch

📅 Time Stamps:
0:00 – Warum Kommunikation das Ergebnis beeinflusst

0:03 – Wie deine Art zu sprechen die Rückmeldung steuert

0:09 – Sanft, klar oder chaotisch: Was deine Worte auslösen

0:16 – Empfangen oder ignoriert werden: Die entscheidenden Unterschiede
Brust trainieren Kabelzug - Fitness Ausbildung bei der SNF Academy absolvieren Birol Isik

Absolviere die Fitness Ausbildung bei der SNF Academy und bau dir dein Coaching Business an - Informiere dich über unsere anerkannte Ausbildungen unter: https://www.snfa.ch
Weshalb die meisten Menschen scheitern und keinen Erfolg haben #shorts

Der wahre Grund, weshalb die meisten Menschen im Leben nicht vorwärts kommen und erfolgslos bleiben. Im Video erklärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz, weshalb die meisten Menschen im Leben nicht wirklich ihre Ziele erreichen.

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung, Fitness, und Gesundheit mit den anerkannten Ausbildungen der SNF Academy - Infos unter: https://www.snfa.ch
Rudern mit Kurzhanteln Schrägbank korrekte Ausführung (Birol Isik SNF Academy)

Das Schrägbank Rudern mit Kurzhanteln ist eine hervorragende Übung, um den Rücken gezielt und kontrolliert zu trainieren. Durch die schräge Position wird der untere Rücken entlastet, sodass du dich voll auf den Latissimus, Rhomboiden und Trapezmuskel konzentrieren kannst.

💪 Vorteile dieser Übung:

Mehr Muskelspannung im Rücken

Kein Ausweichen durch Schwungbewegungen

Perfekt für Athleten, die den Rücken definieren und aufbauen wollen

👉 Integriere diese Uebung in dein Workout für einen starken, breiten Rücken

Video: Birol Isik
SNF Academy - Swiss Nutrition & Fitness Academy
Ausbildung: Personal Trainer & Ernährungscoach
Erfahrung: Seit 2005
Bauchmuskeln trainieren #fitness #fitnesstrainer #ausbildung #snfacademy #bauchtraining #snfa

Bauchmuskeln trainieren mit dem AB Wheel Rollout - Daniela Lovric Fitnessstudio - SNF Academy

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Säure-Basen-Haushalt einfach erklärt ⚡ Warum dein pH-Wert entscheidend für deine Gesundheit ist!

Was genau ist der Säure-Basen-Haushalt im Körper? 🧪

➡️ In diesem Video erfährst du, warum ein ausgeglichener pH-Wert im Blut (ca. 7,4) lebenswichtig ist – und was passiert, wenn dieser Wert aus dem Gleichgewicht gerät.
➡️ Ich erkläre dir einfach und praxisnah, was sauer und was basisch bedeutet – und welche Bereiche im Körper besonders empfindlich sind!
➡️ Dieses Wissen ist ein fester Bestandteil unserer Ernährungscoach-Ausbildung. Lerne, wie du mit Ernährung und Lifestyle deinen Körper optimal unterstützt! 🌿

📅 Time Stamps:
0:00 – Was ist die Umgebung im Körper?

0:05 – Säure-Basen-Haushalt erklärt

0:17 – Wo der pH-Wert sauer oder basisch sein sollte

0:34 – Blut-pH-Wert: Der wichtigste Richtwert

0:41 – Warum 7,4 lebenswichtig ist
Werde Ernährungscoach und biete individuelle Ernährungsberatungen an:
Kann ich die Ausbildungsdauer verlängern? Fragen und Antworten online Personal Trainer Ausbildung

00:00 Was passiert, wenn du die Personal Trainer Ausbildung nicht in 365 Tagen schaffst?
00:04 Kein Problem: Flexible Lösung möglich
00:07 Verlängerung der Ausbildungszeit
00:11 Zugang um mehrere Monate erweitern
00:13 Wichtig: Frühzeitig Kontakt aufnehmen
00:15 Individuelle Lösung je nach Situation
00:18 SNF Academy: Kein Druck, sondern flexible Weiterbildung

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Selbstständig werden als Personal Trainer, Ernährungscoach, Coach, Gut zu wissen - Birol Isik

Selbstständig werden als Personal Trainer, Ernährungscoach, Coach, Voraussetzung und Fähigkeiten

Du möchtest Dich als Personal Trainer, Ernährungscoach oder Coach selbstständig machen? Gedanken und Tipps
Erfahrung Ernährungsberatung & Personal Trainer Ausbildung - Bewertung Teilnehmer SNF Academy

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Warum 99% de Menschen scheitern und Du nicht! Erfahrungsbericht #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz ist der Meinung, dass man sein Leben nicht von äusseren Umständen abhängig machen sollte. Es geht darum Ordnung und Klarheit zu schaffen, Kompetenzen zu entwickeln und ständig an sich zu arbeiten.

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Business weiter - Informiere dich über unsere anerkannten Ausbildungen unter: https://www.snfa.ch
Warum viele Content Creator scheitern und wie du deine Nische wirklich dominierst

Viele wollen Content Creator werden – doch nur wenige schaffen es wirklich erfolgreich zu sein! 🚀
➡️ In diesem Video erfährst du, welche essenziellen Fähigkeiten du meistern musst, um dich von der Masse abzuheben: Kreativität, Innovation, mentale Stärke und Kommunikation.
➡️ Verstehe die wahren Erfolgsfaktoren und werde bereit für den Markt! 💥

👉 Erfahre mehr über den Aufbau eines professionellen Coaching-Business in unserer Content Creator Ausbildung https://content-creator-akademie.ch/content-creator-werden/

📅 Time Stamps:
0:00 – Was du als Content Creator wirklich können musst

0:08 – Wie du deine Zielgruppe erfolgreich erreichst

0:20 – Die wichtigste Unterscheidung: echter Content Creator vs. Masse

0:32 – Wann du wirklich ready für den Markt bist
Wieso du dich nicht aufregen solltest

Sich aufzuregen kann weit mehr Auswirkungen auf deinen Körper haben, als nur deine Stimmung zu trüben. Wenn wir gestresst oder wütend sind, erhöht sich der Säuregehalt im Körper, was zu einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt führt. Dieser Zustand, bekannt als Übersäuerung, kann zu körperlichen Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Deshalb ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und stressreduzierende Techniken zu nutzen, um deinen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten.
Wie Du Selbstzweifel eliminierst und Content erstellst  #shorts

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport weiter - Mit unseren anerkannten Ausbildungen - Details unter: https://www.snfa.ch

Birol Isik begleitet seit 2005 Entscheidungsträger, Politiker, Trainer, Berater und Coaches in Veränderungsprozessen.
Expertise: Mindst, Resilienz, Kommunikation
Erfahrung seit: 2005
Warum dein Diplom allein keine Kunden bringt – und was wirklich zählt. #coaching #birolisik

Viele glauben, ein Diplom sei der Schlüssel zum Erfolg. 🎓
➡️ In diesem Video erfährst du die bittere Wahrheit: Menschen kaufen keine Zertifikate – sie kaufen Emotionen und Authentizität!
➡️ Lerne, wie du echtes Vertrauen aufbaust und Kunden durch deine Persönlichkeit und Leidenschaft gewinnst. 💥
👉 Starte deine professionelle Reise in der Ernährungscoach-Ausbildung und lerne, wie Erfolg wirklich funktioniert!

📅 Time Stamps:
0:00 – Warum ein Diplom allein nicht reicht

0:09 – Der Denkfehler vieler Absolventen

0:25 – Was Kunden wirklich suchen
Dance moon walk

Dance moon walk

💻 365 Tage Online Zugriff
📲 Mobiles Lernen (Iphone, IPAD, usw.)
✅ Online Prüfung
✅ Keine Präsenztage
✅ Keine Prüfungsgebühren
✅ Sistierung infolge Unfall oder Schwangerschaft möglich
Typ 1 Muskelfasern erklärt: Der Schlüssel zu besserer Ausdauer & Performance

Was sind Typ 1 Muskelfasern und warum sind sie entscheidend für deine Ausdauer und Fitness? 🏃‍♂️🔥
➡️ In diesem Video erfährst du alles über die sogenannten „slow-twitch fibers“, warum sie rot sind, was Sauerstoff damit zu tun hat und wie du gezielt davon profitieren kannst.

➡️ Dieses Wissen ist Teil unserer Ernährungscoach-Ausbildung – weil echte Ergebnisse auf echtem Verständnis beruhen

📅 Time Stamps:
0:00 – Einführung: Typ 1 und Typ 2 Muskelfasern

0:05 – Typ 1 Muskelfasern: Eigenschaften

0:14 – Warum sie „slow-twitch fibers“ heissen

0:19 – Sauerstoff, Durchblutung und Ausdauer erklärt
Erfahrung Mentoring & Coaching mit Birol Isik. Ausbildungen Bewertung Teilnehmer Fitness Lehrgang

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Schultertraining im Fitnessstudio Zürich Schweiz: Schultern trainieren - Workout zu Hause BIrol Isik

Werde Personal Trainer und biete international Personaltrainings an
Mental klar werden - Definiere deine Identität & stärke deine Mental Gesundheit #shorts

Wichtig: Kläre deine Identitätsfrage! Definiere, wer du bist, wer du sein kannst und was du dafür tun musst. Hol dir dabei Hilfe – aber nicht unbedingt aus der Familie. Jemand Neutrales hilft dir besser.
Nebenberuflich selbstständig werden in der Schweiz: Firma gründen - Selbstständigkeit Voraussetzung

Selbstständig werden in der Schweiz - Das solltest Du wissen

Die nebenberufliche Selbstständigkeit in der Schweiz, also das Gründen einer eigenen Firma neben einer bestehenden Tätigkeit, ist möglich und erfordert bestimmte Voraussetzungen.

Die wichtigsten Schritte sind:

Gewerbeanmeldung: In der Schweiz ist es notwendig, die selbstständige Tätigkeit beim zuständigen Gewerbeamt anzumelden. Dies beinhaltet die Registrierung der Firma und die Klärung steuerlicher Angelegenheiten.

Nebenerwerbsbewilligung: Wenn man nebenberuflich selbstständig arbeiten möchte, sollte man prüfen, ob eine Nebenerwerbsbewilligung erforderlich ist. In einigen Fällen kann eine solche Bewilligung notwendig sein, insbesondere wenn die Haupttätigkeit durch die Nebentätigkeit nicht beeinträchtigt wird.

Versicherungen: Die Selbstständigkeit kann Auswirkungen auf die Sozialversicherungen haben. Es ist wichtig, sich darüber zu informieren, wie sich die Selbstständigkeit auf die Krankenversicherung, die Altersvorsorge und die Unfallversicherung auswirkt.

Finanzielle Planung: Eine genaue Finanzplanung ist entscheidend, um sicherzustellen, dass die nebenberufliche Selbstständigkeit tragfähig ist. Dies beinhaltet die Kalkulation von Einnahmen und Ausgaben sowie die Bildung einer finanziellen Reserve.
Wie du dich mental auf die Zukunft vorbereiten kannst #shorts

In diesem Video erklärt Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz, weshalb es wichtig ist, den Kopf zu lüften - Regelmässige Spaziergänge in der Natur, Reflexion und Ruhe sind wichtig, mentale Klarheit zu schaffen

Bilde dich online weiter in den Bereichen Ernährung, Fitness, und Gesundheit mit den anerkannten Ausbildungen der SNF Academy - Infos unter: https://www.snfa.ch

Birol Isik's Botschaft: Manchmal muss man den Motor runterfahren, statt ständig auf Vollgas durchs Leben zu rasen. Nimm dir Zeit zum Ausatmen, Reflektieren und um zu sehen, wo du stehst. Sind deine Handlungen im Einklang mit deinen Zielen? Und wie sieht es mit deinem Körper aus? Regelmässiges Training gibt dir die Energie, Kraft und Ausdauer, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen und ein fitteres, gesünderes Leben zu führen.
Bizeps Training Fitnessstudio oder zu Hause. Langhantel Curls, Adduktion, Bizepsmuskel Birol Isik

Du möchtest mehr über Fitness, Gesundheit, Sport und Vitalität erfahren? Dann informiere Dich über unsere Fitness Ausbildungen

Bizeps trainieren - Armmuskel zweiköpfiger Muskel des Armes Birol Isik Fitness Academy Schweiz

#birolisik   @Birol Isik  #personaltrainer  #schweiz
Digital Nomade: Dein Wissen zu Geld machen & frei leben #shorts

Immer mehr Menschen wollen wissen, wie sie digital arbeiten und mehrere Monate im Jahr reisen können. Ob Bali, Wespalm Beach oder Costa Rica. Einfach die Schweiz verlassen im Winter und mit Vitamin D3 und Motivation das Leben aktiv gestalten.

Die Antwort ist einfach: Digitalisiere dein Wissen, deine Erfahrungen und Erkenntnisse in einem Onlinekurs. Teile sie mit der Welt, erstelle kleine oder grosse Kurse, und positioniere dich für B2B oder B2C – oder beides. Dein Wissen ist dein Schlüssel zur Freiheit.

Web: https://www.onspire.ch (KI Beratung mit Fokus auf Content Creation, Kommunikation, Branding, Marketing und Strategie)
https://snfa.ch (Weiterbildung online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport)
https://danielalovric.ch (Onlinekurs erstellen und Geld verdienen , YouTube Kanal aufbauen, Content Creation Tools)
Bizeps mit der SZ-Stange trainieren - Personal Trainer werden Ausbildung Birol Isik SNF Academy

Ausfuehrliche Beschreibung

Die Bizepscurls mit SZ-Stange sind eine der beliebtesten Grunduebungen fuer den Muskelaufbau der Arme. Im Vergleich zu Kurzhanteln oder der geraden Langhantel bietet die SZ-Stange einen ergonomischeren Griff, der die Belastung auf die Handgelenke reduziert.

👉 Trainierte Muskeln:

Bizeps brachii (Hauptmuskel)

Brachialis (tieferliegender Armmuskel)

Unterarmmuskulatur (als Hilfsmuskeln)

👉 Vorteile der SZ-Curls:

Natuerlicher Griffwinkel → schont die Handgelenke

Maximale Muskelspannung im Bizeps

Geeignet fuer Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Definition

Perfekt fuer Fitnessstudio, Personal Training und Homeworkouts

💡 Tipp: Achte auf eine kontrollierte Ausfuehrung ohne Schwung, um den Bizeps maximal zu aktivieren.

Mehr Infos zur Fitness- & Personal Trainer Ausbildung findest du hier: 👉 https://www.snfa.ch
Trizeps trainieren im Fitnessstudio Dip-Station - Birol Isik Swiss Nutrition & Fitness Academy SNFA

Dip an der Dip-Station (englisch: Parallel Bar Dips).

Zielmuskeln:

Trizeps (hinterer Oberarm)

Brustmuskulatur (vor allem der untere Anteil)

Vorderer Deltamuskel

Kurz erklärt:
Du stützt dich an den Griffen ab, beugst die Arme langsam, bis die Ellbogen etwa 90° erreichen, und drückst dich dann wieder hoch. Je aufrechter der Oberkörper, desto mehr Fokus auf dem Trizeps – je mehr du dich nach vorne lehnst, desto stärker wird die Brustmuskulatur eingebunden.
Warum Marathonläufer andere Muskeln haben als Kraftsportler 🏃‍♂️💪 | Typ 1 Muskelfasern erklärt!

Hast du dich schon mal gefragt, warum Marathonläufer schlank und kraftvoll, aber nicht muskulös wirken? 🤔🏃‍♂️
➡️ In diesem Video erfährst du den Unterschied zwischen Typ 1 Muskelfasern und wie Ausdauertraining den Muskelaufbau beeinflusst!
➡️ Wir erklären, warum Ausdauerreize die Muskeln stärker, aber nicht grösser machen – und was das für dein Training bedeutet.
➡️ Übrigens: In unserer Ernährungscoach-Ausbildung lernst du nicht nur Ernährungswissenschaft, sondern auch wichtige Basics zur Trainingsphysiologie! 🚀

📅 Time Stamps:
0:00 – Einstieg: Marathonläufer und Muskeltraining

0:06 – Warum Ausdauertraining andere Reize setzt

0:16 – Wie Typ 1 Muskelfasern auf Training reagieren

0:22 – Fazit: Stärker statt grösser – Muskelanpassung durch Ausdauertraining

🔥 Hashtags:

Marathonläufer Muskeln: Geprüfte & anerkannte Personal Fitness Coach Ausbildung SNF Academy

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Arnold Press, Isolationsübung, Freie Gewichte, Schulterdrücken, Personal Trainer Ausbildung Schweiz

Arnold Press, Isolationsübung, Freie Gewichte, Schulterdrücken, Personal Trainer Ausbildung Schweiz - Birol Isik Fitnessstudio

Werde Personal Trainer und biete in der Schweiz oder weltweit individuelle Personal Trainings an https://www.fernstudiumfitness.ch
2026 Vorsätze für das neue Jahr. Ziele setzen und erreichen - Tipp Experte Birol Isik SNF Academy

Mindset ist alles - Wie bist Du auf das Jahr 2026 abgestimmt? Was wird sich ändern? Wieso wird sich etwas ändern?
Wie wirst Du sicherstellen, dass sich etwas ändern wird?
Bizeps trainieren mit Kurzhantel korrekte Ausführung - Birol Isik Personal Trainer Ausbildung SNFA

Bizeps mit Kurzhantel trainieren – Effektives Armtraining fuer Muskelaufbau | SNF Academy

Die Bizepscurls mit Kurzhanteln gehoeren zu den effektivsten Grunduebungen fuer den Muskelaufbau der Arme. Durch die freie Bewegung der Kurzhantel wird nicht nur der Bizeps brachii optimal beansprucht, sondern auch der Brachialis und die Unterarmmuskulatur.

👉 Vorteile der Bizepscurls mit Kurzhantel:

Natuerliche Bewegungsausfuehrung ohne feste Vorgabe

Gleichzeitiges Training von Koordination und Stabilitaet

Ausgleich muskulärer Dysbalancen zwischen linker und rechter Seite

Ideal fuer Muskelaufbau, Definition und Kraftsteigerung

💡 Tipp zur Ausfuehrung:

Fuehre die Bewegung langsam und kontrolliert aus – ohne Schwung.

Spanne den Bizeps am obersten Punkt kurz an.

Achte auf eine stabile Koerperspannung, um den unteren Ruecken zu schonen.

👉 Trainierte Muskeln:

Bizeps (Bizeps brachii)

Brachialis

Unterarmbeuger

Diese Uebung ist sowohl fuer Fitness-Einsteiger als auch fuer Fortgeschrittene geeignet und kann mit steigendem Gewicht progressiv angepasst werden.

📌 Mehr Infos zu unseren Ausbildungen im Bereich Fitness & Personal Training findest du hier: 👉 https://www.snfa.ch
Nahrungsergänzungsmittel Natron

Natron, auch bekannt als Natriumbikarbonat, wird zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts und der Mineralstoffversorgung eingesetzt. Es hilft, den Körper zu entsäuern und den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken kann. Darüber hinaus unterstützt Natron die Aufnahme von Mineralstoffen, die für Funktionen wie den Energiestoffwechsel und die Knochengesundheit entscheidend sind. Regelmässige Anwendung kann nicht nur das Wohlbefinden fördern, sondern auch den Mineralstoffmangel vorbeugen und den Körper optimal mit wichtigen Nährstoffen versorgen.
Bewusst Auszeit nehmen, um mentale Klarheit zu schaffen #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz empfiehlt, in regelmässigen Zeiten Pausen einzulegen.

Er sagt im Video: Lege nach 30-45 Minuten eine Pause ein. Geh raus, bewege dich, atme tief durch. So entspannst du deine Nerven und bleibst stressfrei.

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Bewegung weiter - Informiere dich unter https://www.snfa.ch
Welche Übung für die Beine: Trainieren im Fitnessstudio

Wenn es um effektives Beintraining im Fitnessstudio geht, gibt es zahlreiche Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen. Eine besonders beliebte Übung ist das Training an der Beinstrecker-Maschine, das sich hervorragend eignet, um den Quadrizeps (Vorderseite der Oberschenkel) zu stärken. Diese Übung isoliert den Beinstrecker-Muskel und sorgt für gezielten Muskelaufbau. In Kombination mit weiteren Übungen wie Kniebeugen oder Beinpressen kannst du ein ausgewogenes Beintraining absolvieren, das dir nicht nur starke Beine, sondern auch mehr Stabilität und Kraft verleiht. Für eine effektive Beinmuskulatur ist die richtige Technik entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen.

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro: https://www.youtube.com/watch?v=GBa5SPifu7U

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial
Ein Leben ohne Risiko ist auch ein Risiko: So wirst Du erfolgreich und resilient - Birol Isik

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro: https://www.youtube.com/watch?v=GBa5SPifu7U

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Pike Liegestütze Birol Isik SNF Academy Schweiz, Deutschland, Österreich

Box-Pike-Push-ups (Pike-Liegestütze auf der Box) – Vorstufe zum Handstand-Push-up

Was ist das?
Du führst eine Pike-Liegestütze mit den Füssen/Schienbeinen auf einer Box aus. Durch die erhöhte Beinposition und die V-Haltung verlagert sich der Schwerpunkt stark auf die Schultern – das imitiert ein Handstand-Drücken. Hauptziele: vordere & seitliche Schulter (Deltoids), Trizeps, oberer Rücken/Trapez, Core (Bauch/Glutes zur Stabilisierung).

Ausführung (Schritt für Schritt)

Hände schulterbreit, Finger spreizen, Schultern über den Handgelenken. Füsse/Schienbeine auf die Box, Hüfte anheben → Körper bildet ein umgekehrtes „V“.

Core & Gesäss anspannen, Rücken neutral.

Einatmen, Ellbogen ca. 30–45° beugen und den Scheitel zwischen die Hände zum Boden absenken.

Ausatmen, aktiv aus dem Schultergürtel drücken (Protraktion/Elevation) und Arme vollständig strecken.

Spannung halten, keine Hüfte durchhängen lassen.

Sätze & Wiederholungen

Kraft/Hypertrophie: 3–5 Sätze á 6–12 Wdh., 60–90 s Pause.

Tempo: 2–1–1 (kontrolliert absenken, kurze Pause unten, kraftvoll hoch).

Häufige Fehler

Durchhängender LWS-Bereich (Core nicht aktiv).

Ellbogen weit nach aussen „flaren“.

Kopf vor die Hände absenken (statt zwischen die Hände).

Hände zu breit/zu schmal, Box zu hoch gewählt.

Regression/Progression

Leichter: Pike-Push-ups mit Füssen am Boden oder Knie auf der Box.

Schwerer: Höhere Box, Defizit (Parallettes), langsame Exzentrik/Isos, Zusatzgewicht, Handstand-Push-ups an der Wand.

Für YouTube
Box-Pike-Push-ups: Schultern wie beim Handstand-Drücken | Die beste Vorstufe zu Handstand-Push-ups (Deutsch)
Bauch trainieren: Bauchübung, Bauchmuskeln, Sixpack, Bauchfett verlieren, Bauchmuskeln Birol Isik
Selbstständigkeit Schweiz: Nebenberuflich selbstständig werden Personal Trainer und Ernährungscoach

Wie kann ich mich in der Schweiz nebenberuflich selbstständig machen?

Selbstständigkeit erfordert harte Arbeit, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, Risiken einzugehen. Es ist wichtig auf die Selbstständigkeit gut vorbereitet zu sein und sich auf mögliche Herausforderungen einzustellen. 
Es kann auch hilfreich sein, ein starkes Netzwerk aufzubauen und sich von erfahrenen Unternehmern und Mentoren beraten zu lassen. Wichtig ist auch, dass man an sich selbst glaubt und bereit ist, dafür zu kämpfen, seine Ziele zu erreichen.

Mehr in der Fitness Masterclass von mir
So schützen Eltern Ihre Kinder vor Social Media - Expertin Daniela Lovric Empfehlung #shorts

Mentale Gesundheit der Kinder und Jugendlichen schützen - aber wie?
Als Eltern ist es entscheidend, Kindern den richtigen Umgang mit sozialen Medien beizubringen.

Klare Aufklärung über Gefahren und aktive Begleitung beim Content-Konsum helfen, eine gesunde Entwicklung zu fördern und negative Einflüsse zu minimieren. Gemeinsames Ansehen von Inhalten kann wertvolle Einblicke in die Psyche Ihres Kindes geben und positive Inhalte stärken.
Ernährungscoach Ausbildung Inhalt (Deutsch) Daniela Lovric - Für Deutschland, Österreich, Schweiz

In diesem Video tauchen wir tief in die faszinierenden Zusammenhänge von Darmflora, Zellgesundheit, Mitochondrien-Funktion, Sauerstoffversorgung und Frequenzen ein. Du erfährst, wie Gesundheit auf zellulärer Ebene funktioniert – und warum ein ganzheitliches Verständnis über Körper, Ernährung, Energie und Emotionen entscheidend ist.

Dieses Wissen ist Teil der Ausbildung zum diplomierten Ernährungscoach bei der SNF Academy – einer praxisnahen und fundierten Online-Ausbildung in der Schweiz.

Du lernst:
✅ Warum Darmbakterien unser Wohlbefinden und die Hormonproduktion beeinflussen
✅ Unterschiede zwischen gutartigen und bösartigen Tumoren
✅ Wie Zellen Energie gewinnen und warum Sauerstoff so entscheidend ist
✅ Welche Rolle Frequenzen und Umweltfaktoren spielen
✅ Warum Ängste und depressive Verstimmungen oft im Darm entstehen

🌿 Jetzt mehr erfahren zur Ausbildung (inkl. Start & Zugang):

⏱️ Kapitelübersicht / Time Stamps:
0:00 Begrüssung & Einführung: Gene, DNS und ihre Rolle
0:47 Gutartiger vs. bösartiger Tumor
1:15 Was passiert mit Tumoren über die Zeit?
1:36 Wie Bakterien in der Forschung untersucht werden
1:57 Einfluss der Umwelt und Frequenzen
2:29 Darm, Ängste & Depressionen
2:31 Energiegewinnung durch Mitochondrien
2:57 Sauerstoffmangel und Zellleistung
3:23 Zellschwingungen & Energie
Fertig mit Training Fitnessstudio: Daniela Lovric & Birol Isik SNF Academy

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Wieso wir als Experten Grok einsetzen - Empfehlung #kitools #shorts

Als Content Creator, Personal Trainer, Ernährungscoach, Fitnessstudioinhaber und Dienstleister - Du solltest wie wir KI-Tools gekonnt einsetzen

Diesbezüglich bieten wir Inhouse Schulungen und Coachings für Firmen und Dienstleister an - Informiere dich über unsere einzigartigen Schulungen unter https://www.onspire.ch - https://ki-beratung-schweiz.ch/

TIPP: Nutze KI-Tools für effektives Brainstorming – sie bieten mehr Echtzeitdaten und Insights als du allein. So stärkst du deine Expertise und Kreativität.
Vitamin D3: Was du im Winter wissen musst

Vitamin D3, auch als Cholecalciferol bekannt, ist besonders im Winter von grosser Bedeutung, da es durch Sonnenlicht in der Haut gebildet wird. Im Winter, wenn die Sonnenstrahlen schwächer sind, kann es zu einem Mangel kommen. Dieser Mangel beeinflusst nicht nur die Knochengesundheit, sondern auch das Immunsystem, was das Risiko für Infektionen erhöht. Vitamin D3 kann durch Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel wie fetten Fisch, Eigelb und angereicherte Produkte ergänzt werden, um die Gesundheit auch in sonnenarmen Zeiten zu unterstützen.

Werde Ernährungscoach und lerne mehr über Vitamin D3 und seine gesundheitlichen Vorteile. Entdecke mehr unter: https://www.fernstudiumfitness.ch
Wie Du mit nein im Verkauf umgehst

Was tun, wenn du bei Kunden auf Ablehnung stösst? 🚪❌
➡️ In diesem Video erfährst du, warum ein „Nein“ nicht immer etwas mit dir persönlich zu tun hat – und wie du lernen kannst, damit richtig umzugehen.
➡️ Dieses Thema ist ein wichtiger Bestandteil der persönlichen Weiterentwicklung und wird auch intensiv in der Ernährungscoach-Ausbildung behandelt – denn Erfolg beginnt im Kopf! 🧠🔥

📅 Time Stamps:
0:00 – Einstieg: Was passiert bei einer Ablehnung?

0:02 – Warum ein „Nein“ oft nichts mit dir zu tun hat

0:22 – Die Bedeutung von Auftritt, Ausstrahlung und Mentalprogrammierung

0:39 – Unternehmen und ihre Angst vor Veränderung verstehen

0:45 – Fazit: Nimm es nicht persönlich!

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial
Süssigkeiten - Dessert nach dem Essen - So bleibst Du fit über die Feiertage (Birol Isik)

Bilde dich online weiter: Anerkannte Ernährungscoach & Personal Trainer Ausbildung: https://www.snfa.ch
Nein im Verkauf: Wenn der Kunde nein sagt was Du tun kannst

Verkaufstraining für Fitnessstudios, Personaltrainer, Ernährungsberater, Coaches auf Anfrage: https:///www.coachpreneur.ch

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial
Schulterdrücken an der Maschine | Effektives Training für breite und starke Schulter Birol Isik

Schulterdrücken an der Maschine | Effektives Training für breite und starke Schultern (Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein)

Das Schulterdrücken mit der Maschine ist eine der besten Übungen, um gezielt die Deltamuskulatur aufzubauen. Im Gegensatz zum Schulterdrücken mit Kurzhanteln oder Langhantel bietet die Maschine eine geführte Bewegung, die mehr Sicherheit gibt und gleichzeitig eine saubere Technik unterstützt.

👉 Trainierte Muskeln:

Vorderer Deltamuskel (Anterior Deltoid)

Seitlicher Deltamuskel (Lateral Deltoid)

Hinterer Deltamuskel (Stabilisierung)

Trizeps (Hilfsmuskel)

Trapez (unterstützend)

💡 Vorteile der Maschine:

Mehr Stabilität → ideal für Anfänger und Fortgeschrittene

Weniger Verletzungsrisiko durch die geführte Bewegung

Perfekt für Muskelaufbau & Hypertrophie

Leichtere Progression durch exakte Gewichtsstufen

⚠️ Wichtige Tipps:

Sitzhöhe so einstellen, dass die Stange auf Schulterhöhe startet.

Rückenlehne nutzen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Bewegung langsam und kontrolliert ausführen → kein „Abfedern“.

Atmung: Beim Hochdrücken ausatmen, beim Absenken einatmen.

👉 Diese Übung ist optimal für breite Schultern, Kraftsteigerung und Muskeldefinition.

Mehr Infos zur Fitness Ausbildung & Personal Trainer Ausbildung findest du hier:
Was macht ein Fitnessinstruktor

Werde Personal Trainer und Ernährungscoach. Biete individuelle Ernährungsberatungen, sowie Personaltrainings in der Schweiz oder weltweit an.

Die Ausbildungen  Ernährungscoach & Personal Trainer wurden durch Qualicert geprüft und anerkannt.

Nach der Ausbildung kannst Du dich als Personal Trainer zertifzieren lassen und deine Dienstleistungen über die Krankenkassen abrechnen.

Neue Wege gehen deine Chance - Fitness und Ernährung als Beruf
Brusttraining Kabelzug Fitnessstudio - Shredded Chest - Brustmuskulatur  Fitness Birol Isik 2023

Brusttraining Kabelzug Fitnessstudio - Shredded Chest - Brustmuskulatur, Fitness Birol Isik 2023

Personal Trainer werden in der Schweiz: Jetzt durchstarten mit mit unseren Ausbildungen: https://www.fernstudiumfitness.ch
Brusttraining Kabelzug. Brustmuskulatur richtig trainieren. Personal Trainer Ausbildung - Birol Isik

Brustmuskulatur richtig trainieren. Erfahre mehr in der Personal Trainer Ausbildung https://www.fernstudiumfitness.ch
Wieso viele keine Kunden gewinnen können

Personal Trainer, Ernährungscoach, EMS-Trainer, Athletic Performance Trainer
Die Verbindung zwischen Darm und Immunsystem

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, da rund 80 % des Immunsystems dort verankert sind. Ein gesunder Darm bedeutet nicht nur eine effiziente Nährstoffaufnahme, sondern auch den Schutz vor schädlichen Viren, Bakterien und Giften. Die Darmflora ist dabei entscheidend – je gesünder sie ist, desto besser funktioniert unser Immunsystem. Es lohnt sich also, auf eine darmfreundliche Ernährung und Lebensweise zu achten, um das Immunsystem zu stärken.

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial