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Wie wird man authentisch

Authentisch zu sein bedeutet, die eigene Identität klar zu definieren und danach zu handeln. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und keine Rolle zu spielen, um anderen zu gefallen. Indem man seine Werte, Überzeugungen und Leidenschaften erkennt, wird man zu einer konsistenten und glaubwürdigen Persönlichkeit. Authentizität stärkt das Selbstbewusstsein und schafft Vertrauen in Beziehungen, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Umfeld.

Erfolgreich Personal Trainer werden Schweiz: Personaltrainer Ausbildung Zürich, Bern, Basel, Luzern

Werde Personal Trainer in der Schweiz und biete individuelle Personaltrainings an. Informiere Dich über unsere aktuellen Ausbildungen unter:

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Nebenberuflich selbstständig werden in der Schweiz - Selbstständigkeit Tipps Mindset Coaching

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Für wen ist diese Ausbildung

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Birol Isik - So schützen wir uns - Tipps & Gedanken

✅ Spannende Blogbeiträge von mir und Daniela  ►► https://www.fernstudiumfitness.ch/blog/  & https://birolisik.ch/blog/

Weitere Podcasts folgen - Schau regelmässig vorbei & aktiviere die Glocke

Herzlichst
B. Isik
Muskelkontraktion erklärt: Anerkannte & geprüfte Personal Fitness Coach Ausbildung SNF Academy

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Warum Kunden wirklich bei dir kaufen. Tipps für Personal Trainer & Ernährungscoaches, Dienstleister

Warum entscheiden sich Menschen für ein Coaching oder ein Personal Training? 🤔
➡️ In diesem Video zeige ich dir, warum der Perspektivwechsel – das Denken aus Sicht deiner Kunden – der Schlüssel zum Erfolg ist.
➡️ Lerne, wie du deine Angebote so gestaltest, dass sie echte Bedürfnisse deiner Zielgruppe treffen!
➡️ Dieses Wissen ist ein essenzieller Teil unserer Ernährungscoach-Ausbildung. Starte jetzt und werde zum Profi im Kundenverständnis! 🚀

📅 Time Stamps:
0:00 – Wann kaufen Menschen Dienstleistungen?

0:05 – Perspektivwechsel: Der Blick durch die Augen des Kunden

0:21 – Wieso echte Kundenbedürfnisse entscheidend sind

0:36 – Fazit: Produkte entwickeln, die wirklich gebraucht werden
Bauchmuskeltraining im Fitnessstudio oder zu Hause - Update Fitness Daniela Lovric SNF Academy

Das ist die V-Sit Übung (auch als V-Sit Hold oder V-Sit mit Beinbewegung bekannt).

🔹 Zielmuskeln:

Bauchmuskeln (gerader Bauchmuskel, untere Bauchmuskeln)

Hüftbeuger

Stabilisationsmuskulatur im unteren Rücken

🔹 Ausführung:

Du sitzt auf dem Gesäss, Oberkörper leicht nach hinten gelehnt.

Beine sind angehoben und entweder gestreckt oder leicht gebeugt.

Die Arme sind parallel zu den Beinen ausgestreckt, um Balance zu halten.

Durch kleine Beinbewegungen oder Halten der Position bleibt die Spannung permanent auf der Körpermitte.

🔹 Vorteile:

Stärkt die Rumpfmuskulatur

Fördert Gleichgewicht und Stabilität

Effektives Core-Training ohne Geräte
Bauchfett verlieren. Beinheben an der Dipstange. Übung für einen flachen Bauch. Update Fitness 2022

Tolle Übung für den Bauch. Mehr über Fitness, Gesundheit und Ernährung https://www.fernstudiumfitness.ch

Förlora magen fett. Benhiss på dipstangen. Träning för en platt buk. Uppdatering Fitness 2022

Humbni yndyrën e barkut. Ngrirja e këmbëve në dipstang. Ushtrohuni për një bark të sheshtë. Përditëso Fitness 2022

Perdre de la graisse du ventre. Levée de jambe sur le dipstang. Exercice pour un abdomen plat. Mise à jour Fitness 2022

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Aufbau einer Personal Brand: Tipps von Experten Birol Isik & Daniela Lovric #shorts

Worauf sollte man achten, wenn man eine Persönliche Marke aufbaut? Worauf kommt es beim Aufbau einer persönlichen Marke an?

Experten Birol Isik und Daniela Lovric im Gespräch -

Die Art, wie du lebst, denkst und dich entwickelst, hat einen Einfluss – 
positiv oder negativ. Deine Expertise und Persönlichkeit sind der Schlüssel zum Aufbau einer starken Personal Brand, um resonanzfähige Kunden anzuziehen. Deine wahrgenommene Kompetenz ist heute entscheidend.
Sissy-Squat-Maschine - Korrekte Ausführung Fitnessübung (Deutsch) Birol Isik SNF Academy

Werde Personal Trainer - Anerkannte Ausbildung der SNF Academy machts möglich
Ängste kontrollieren: Probiere das #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz spricht aus eigener Erfahrung. Wenn Ängste dich plagen oder Du innerlich unruhig wirst, ist es wichtig, tief durchzuatmen.
Was kann ich nach der Ernährungscoach Ausbildung tun? Wo kann ich arbeiten? Berufliche Möglichkeiten

Berufliche Möglichkeiten:

Ernährungsberatungen in Fitnessstudios: Ernährungsberatung für gesunde Erwachsene, übergewichtige Personen und Sportler.
Ernährungsberatung in Arztpraxen oder Krankenhäusern: Diätberatung, Präventive Beratungen und Begleitung
Ernährungsberatung und Ernährungstipps in Unternehmen: Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz.
Freiberuflicher Ernährungsberater: Individuelle Ernährungsberatung

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BOSU-Ball Workout – Balance, Kraft & Koordination mi 1 Bein in einer Übung - Birol Isik SNF Academy

In diesem Video zeige ich dir eine effektive BOSU-Ball Übung auf einem Bein, die Balance, Kraft und Koordination gleichzeitig trainiert.
Durch den instabilen Untergrund werden nicht nur die grossen Muskelgruppen wie Beine und Core gefordert, sondern auch die Tiefenmuskulatur und deine Reaktionsfähigkeit.

Trainierte Bereiche:

Beinmuskulatur (Quadrizeps, hintere Oberschenkel, Waden)

Core (Bauch, unterer Rücken)

Hüft- und Gesässmuskeln

Koordination & Gleichgewicht

💡 Tipp: Achte auf eine kontrollierte Ausführung und halte deinen Core stets angespannt, um die Balance zu halten.

Diese Übung ist perfekt für Functional Training, Rehabilitation, Athletiktraining und alle, die ihr Gleichgewicht verbessern möchten.
Personal Trainer Ausbildung SNFA - Starke Arme - Richtige Ausführung #birolisik
Split Squats im Fitnessstudio - Fitnesstrainer Ausbildung SNF Academy SNFA - Daniela Lovric
Kettlebell Deadlift Rücken- und Beintraining, Fitness zu Hause, Home-Training, Crossfit-Training

Fitnesstraining zu Hause oder im Fitnessstudio mit Kettlebell - Rückenmuskulatur stärken

SNF Academy (Swiss Nutrition & Fitness Academy)
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Makronährstoffverteilung: 40 % Kohlenhydrate, 30 % Eiweiss, 30 % Fett

Enthält Vitamin B6 zur Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels

Gewicht: 50 g

Ein Protein- und Energieriegel, der sowohl für den Muskelaufbau als auch als schneller Snack vor oder nach dem Training gedacht ist.
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Trizeps trainieren im Fitnessstudio oder zu Hause: Starke Arme SNF Academy Fitness Update Birol Isik

Das ist die Übung Bank-Dips (oder Bench Dips).

Beschreibung:

Du stützt dich mit den Händen hinter dir auf einer Bank oder einem festen Gegenstand ab.

Die Beine sind nach vorne ausgestreckt oder leicht angewinkelt (wie bei dir im Bild).

Du beugst die Arme und senkst den Körper ab, bis die Ellbogen ca. 90° erreichen, dann drückst du dich wieder hoch.

Trainierte Muskeln:

Primär: Trizeps

Sekundär: Brust (unterer Bereich), vordere Schulter, Core (Stabilisation)

💡 Tipp: Je weiter die Beine ausgestreckt sind, desto schwieriger wird die Übung. Mit zusätzlichen Gewichten auf den Oberschenkeln kannst du die Intensität steigern.
Gen Z ist nicht asozial oder arrogant! Das muss gesagt werden #shorts

Führugskräfte und Manager sollten die Gen Z oder Millenials nicht verurteilen. Stattdessen empfiehlt es sich, mit den Jugendlichen sich auszutauschen, Rahmenbedingungen zu schaffen, worin die jungen Menschen aufblühen und sich für das einbringen können.

Lerne die Sprache zu verstehen und bilde dich als Führungskraft weiter

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Birol Isik begleitet seit 2005 Entscheidungsträger, Politiker, Trainer, Berater und Coaches in Veränderungsprozessen.

Expertise: Mindst, Resilienz, Kommunikation
Erfahrung seit: 2005
So solltest Du deine Beine auf keinen Fall trainieren - Qualicert Anerkannte Ausbildung www.snfa.ch

Korrekte Ausführungen von Übungen in unseren Qualicert anerkannten Ausbildungen - Informiere dich unter: www.snfa.ch - Bilde dich flexibel weiter
Kalorien und Fett verbrennen, fitter werden: Fitness im Fitnessstudio Birol Isik SNF Academy Schweiz

Kalorien und Fett verbrennen, fitter werden: Fitness im Fitnessstudio Birol Isik SNF Academy Schweiz
Agility-Übung – ein Training für:

Koordination → weil du die Schritte präzise setzen musst.

Schnelligkeit / Reaktionsfähigkeit → da die Bewegungen explosiv und kontrolliert sein sollen.

Beweglichkeit & Richtungswechsel → wichtig z. B. für Ballsportarten.

Ausdauer → wenn du das Ganze länger und in Intervallen machst.
Brusttraining am Kabelzug - Birol Isik SNF Academy (Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein)

Willst du eine massive Brust aufbauen? 💥 In diesem Video zeigt dir Birol Isik von der SNF Academy, wie du mit Cable Flys am Kabelzug deine Brustmuskulatur effektiv trainierst – mit maximaler Spannung in jeder Wiederholung!

💪 Übung im Fokus: Cable Crossover (Kabelzug-Flys)
📍 Ziel: Brustmuskulatur (Pectoralis Major)
✅ Ideal für Definition & Kontraktion
✅ Konstante Spannung durch den Kabelzug
✅ Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene
✅ Aktiviert auch Schultern und Core

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Coaching Ausbildung Schweiz: Voraussetzung: Coach werden Birol Isik (Schweizerdeutsch Video)

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Wichtig für YouTube: Video für Schweiz - auf Schweizerdeutsch
Menschen wollen deine Produkte kaufen: Du solltest die Gesetze im Verkauf kennen #shorts

Du musst als Dienstleister, Coach, Trainer oder Berater verkaufen lernen, wenn Du dein Coaching-Business aufbauen willst. Ohne verkaufen, Marketingstrategie und Organisation, werden Kunden bei der nicht kaufen. Lerne zu verkaufen.
Wie viel verdient ein Ernährungscoach? Geld verdienen als Coach für Ernährung - Ernährungsberatung

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Mikronährstoffe &  Makronährstoffe: Anerkannte Ernährungscoach Ausbildung SNF Academy

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Beinpresse richtig ausführen: Beine einzeln trainieren für mehr Muskelaufbau Birol Isik SNF Academy

Beinpresse richtig ausführen: Beine einzeln trainieren für mehr Muskelaufbau | Birol Isik SNF Academy - Video für Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein

Die Beinpresse einbeinig ist eine der besten Übungen, um Beine gezielt zu trainieren und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. In diesem Video zeigt dir Birol Isik (SNF Academy), wie du die Beinpresse korrekt und sicher ausführst, um Oberschenkel, Gesässmuskeln und Beinbeuger effektiv zu stärken.

Durch das einbeinige Training an der Beinpresse erhöhst du die Stabilität, baust gezielt Muskelmasse in den Beinen auf und verbesserst gleichzeitig deine Kraft und Koordination. Diese Übung eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler, die ihr Beintraining intensivieren möchten.

👉 Mehr zur Personal Trainer & Ernährungscoach Ausbildung in Deutschland, Liechtenstein, Österreich und der Schweiz findest du hier: https://www.snfa.ch
Wie viel verdient ein Personal Trainer in der Schweiz? Personaltrainer Ausbildung. Lohnanalyse

Lohn in CHF (Schweizer Franken): Wie viel verdient ein Personal Trainer in der Schweiz pro Stunde/ Training? Personaltrainer werden. Birol Isik Swiss Nutrition & Fitness Academy (SNFA)

Wie viel verdient ein Personal Trainer in der Schweiz pro Stunde?

Wie gewinnt man als Personal Trainer die ersten Kunden? 
Worauf solltest Du achten, wenn Du als Personaltrainer eine Marke aufbauen willst? 
Wie schaffst Du es, dass Kunden bereit sind, dir als Personaltrainer über CHF 250.- pro Stunde zu bezahlen?
Die Arbeitslosigkeit in der Schweiz steigt - Persönlichkeitsentwicklung Coaching mit Birol Isik

Die Welt digitalisiert sich rasant, KI und Systemwandel prägen die Arbeitswelt. Blind Ausbildungen absolvieren reicht nicht mehr. Aneignung von Wissen ist wichtig, aber der Umgang mit Dynamik und Trends ist entscheidend. Gestalte den Wandel aktiv mit.

Birol Isik

Birol Isik ist Experte in Sachen Resilienz, Mindset und Veränderung. Er beschäftigt sich seit 2005 intensiv mit den Themen Entwicklung, Coaching und Veränderung. Mit einem interdisziplinären Ansatz, der Psychologie, Soziologie und Systemtheorie umfasst, hat er sich einen Namen gemacht. Seine Arbeit konzentrierte sich bislang auf Persönlichkeitsentwicklung, mentale Stärke, Leadership und Unternehmertum, wobei er zahlreiche Beratungen, Coachings, Seminare und Workshops durchführte.

SNF Academy – Swiss Nutrition & Fitness Academy

Er hat von Grund auf eine Online-Akademie ins Leben gerufen, in der er gemeinsam mit Daniela Lovric wertvolles Wissen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness vermittelt, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Menschen zu fördern. Er sieht seine Rolle nicht länger nur im klassischen Coaching, sondern will als visionäre Stimme und Quelle der Inspiration die Welt der Veränderung und Entwicklung neu definieren, indem er tiefgehende Einsichten und innovative Ansätze vermittelt, die Menschen und Organisationen dazu befähigen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Als Personal Trainer in Zürich, Bern, Basel, Luzern, St. Gallen arbeiten - Online weiterbilden

Personal Trainer ist ein gefragter Beruf. Starte deine Karriere als Personal Trainer und biete in der Schweiz individuelle Personal Trainings an.
Folgen von Stress - Das musst Du wissen #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz spricht über die Folgen von Stress.

Viele sind sich nicht bewusst, was andauernder Stress verursachen kann

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Bewegung weiter - Informiere dich unter: https://www.snfa.ch
Gibt es einen Markt für Personal Trainer in der Schweiz? Berufsbild mit Zukunft SNFA

00:00 Gibt es einen Markt für Personal Training
00:03 Entwicklung der letzten 20 Jahre
00:06 Digitalisierung und Globalisierung
00:12 Informationsflut nimmt zu
00:19 Überforderung vieler Menschen
00:23 Fokus auf Gesundheit steigt
00:28 Leistungsdruck in der Gesellschaft
00:33 Einfluss von KI und Technologie
00:36 Rolle des Personal Trainers
00:40 Ernährung und Training vermitteln
00:44 Regeneration und Motivation fördern
00:51 steigende Nachfrage nach Trainern
00:58 Menschliche Betreuung bleibt wichtig
01:05 Grenzen von Training nur mit KI
01:13 fehlende langfristige Motivation alleine
01:21 Mensch als soziales Wesen
01:28 Bedeutung von Beziehungen
01:33 Trainer als Coach und Partner
01:37 Orientierung und Motivation geben
01:44 Inspiration im Trainingsprozess
01:50 Eigenverantwortung des Kunden
01:53 Aufgabe des Trainers klar zeigen
01:57 SNF Academy: Der Markt wächst weiter

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Kurzhantel Bankdrücken - Brusttraining Personal Trainer Ausbildung SNF Academy Birol Isik (Deutsch)

Schrägbankdrücken im Fitnessstudio - Oberen Brust trainieren

Wie trainiere ich die Brustmuskulatur?
Worauf muss ich achten, wenn ich die Übung ausführe?
Welche Übungen sind empfehlenswert für die Brustmuskulatur?

Solche und ähnliche Fragen werden in der anerkannten Personal Trainer Ausbildung beantwortet und erklärt.
Obere Brust perfekt trainieren - Schrägbank Kabelzug Übung für Muskelaufbau Birol Isik

Obere Brust perfekt trainieren | Schrägbank Kabelzug Übung für Muskelaufbau

Die obere Brust ist oft die grösste Schwachstelle im Brusttraining – viele bauen zwar die mittlere Brust auf, aber der obere Bereich bleibt flach. Genau hier kommt der Schrägbank Kabelzug ins Spiel.

In diesem Video zeige ich dir die richtige Ausführung dieser effektiven Übung, mit der du deine obere Brust gezielt aufbauen kannst.

✅ Vorteile der Übung:

Konstanter Widerstand durch den Kabelzug

Stärkere Muskelspannung über den gesamten Bewegungsablauf

Gelenkschonender als Kurzhantel- oder Langhantelvarianten

Isoliertes Training der oberen Brustmuskulatur

👉 Trainierte Muskelgruppen:

Obere Brust (pectoralis major, pars clavicularis)

Vordere Schulter (deltoideus anterior)

Trizeps (unterstützend)

📌 Tipps für maximale Wirkung:

Bank auf 30–45° einstellen → perfekter Winkel für obere Brust

Bewegung langsam und kontrolliert ausführen

Oben kurz die Spannung halten → maximale Kontraktion

💡 Warum Kabelzug?
Im Gegensatz zu Hanteln bleibt die Spannung durchgehend erhalten – dadurch stärkere Reizsetzung und besserer Pump.

Werde Personal Trainer - Qualicert geprüft und anerkannt - Info's: unter: https://www.snfa.ch

👉 Abonniere den Kanal für mehr effektive Trainingsübungen und Tipps rund um Muskelaufbau, Fitness und Ernährung.
Erfahrung SNF Academy Personal Trainer & Ernährungscoach - Bewertung Coaching & Kurse SNFA

✅ Du interessierst dich für eine Ausbildung zum **Personal Trainer** oder **Ernährungscoach** in der Schweiz?  
In diesem kurzen Erfahrungsbericht teile ich mit dir, wie ich die Ausbildung bei der **SNF Academy** erlebt habe – von der Betreuung bis zur praktischen Umsetzung.

🎯 Was du in diesem Video erfährst:
– Wie die Online-Ausbildung aufgebaut ist  
– Warum Praxis, Coaching & persönliche Entwicklung bei SNFA im Fokus stehen  
– Wie dich die Ausbildung vorbereitet, um **selbstständig als Coach durchzustarten**  
– Was dir die Kombination aus Fachwissen & Marketing bringt  
– Mein persönliches Fazit nach dem Abschluss

📌 Jetzt zur Ausbildung informieren:

Diese Ausbildung richtet sich an:
✔️ Alle, die in der Schweiz als zertifizierter Personaltrainer oder Ernährungscoach durchstarten wollen  
✔️ Menschen, die sich beruflich neu orientieren möchten  
✔️ Alle, die mit ihrer Leidenschaft für Gesundheit & Fitness auch anderen Menschen helfen wollen

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📍 Durchführbar in: Zürich, Bern, Luzern, Genf & komplett online  
📄 Zertifiziert & QualiCert-geprüft  
🧠 Inklusive Marketingwissen & Tools zur Kundengewinnung
Die wichtigste Fähigkeit die Du im Leben brauchst #shorts

Im Video spricht Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz über die wichtigste Fähigkeit, die man braucht, um im Zeitalter der Digitalisierung und Globalisierung wettbewerbsfähig zu bleiben.

Bilde dich online in den Bereichen Ernährung, Fitness, Bewegung und Gesundheit weiter - Die SNF Academy bietet hochwertige und anerkannte Ausbildungen an - Details unter: https://www.snfa.ch
Remote arbeiten als Personal Trainer & Coach, Ernährungscoach  #persönlichkeitsentwicklung

Heute kannst Du als Personal Trainer, Ernährungscoach & Coach auch in Bali arbeiten - Alles was Du brauchst sind digitale Produkte und Kenntnisse - Wir zeigen dir als Experten wie das geht. Informiere dich unter https://www.remote-arbeiten.ch
Wann startet die Ernährungsberatung und Ernährungscoach Ausbildung? Fragen und Antworten Birol Isik

Das Startdatum ist individuell auf dich abgestimmt. Du entscheidest wann du loslegen willst.

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro: https://www.youtube.com/watch?v=GBa5SPifu7U

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Beckenheben oder Hüftbrücke

Diese Übung ist eine Variante der Glute Bridge (auf Deutsch: Beckenheben oder Hüftbrücke), kombiniert mit nach oben gestreckten Armen.

Zielmuskulatur:

Gesässmuskulatur (Gluteus maximus)

Oberschenkelrückseite (Hamstrings)

unterer Rücken

zusätzlich durch die Armhaltung: Rumpfstabilität und eventuell Schultermobilität

Zweck der Armhaltung:
Die gestreckten Arme erhöhen die Instabilität im Oberkörper leicht, was zu mehr Aktivierung der Bauchmuskulatur führt, um die Position zu stabilisieren.

Diese Variante eignet sich besonders gut für funktionelles Training oder Reha zur Kräftigung des Hüftbereichs und zur Verbesserung der Körperkontrolle.

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Bankdrücken: Klassiker für eine starke Brustmuskulatur Birol Isik (Deutschland, Schweiz)

Bankdrücken gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und ist unverzichtbar, wenn du eine starke Brust, kräftige Schultern und stabile Arme aufbauen möchtest.

👉 Trainierte Muskeln:

Brustmuskeln (pectoralis major & minor)

Trizeps

Vordere Schulter (Deltamuskel)

👉 Vorteile:

Aufbau von Kraft und Muskelmasse

Verbesserung der Oberkörperstabilität

Grundübung für alle, die Kraftdreikampf, Bodybuilding oder Functional Fitness betreiben

Ob an der Langhantel, mit Kurzhanteln oder an der Smith-Maschine – Bankdrücken ist eine der effektivsten Übungen für mehr Kraft und Muskelaufbau.
Effektives Ganzkörper-Workout: Bauch, Schultern & Arme trainieren | Fitness mit  Birol Isik SNFA

Outdoor Training morgen früh. Effektives Ganzkörper-Workout: Bauch, Schultern & Arme trainieren | Fitness mit  Birol Isik SNFA

Willkommen zu meinem Ganzkörper-Workout auf meinem YouTube-Kanal! In diesem Video zeige ich euch, wie ihr gezielt euren Bauch, eure Schultern und Arme trainieren könnt, um einen starken und definierten Körper zu erreichen.

Einfach dran bleiben.
Wie ich als Experte für Mindset meine Mentale Gesundheit schütze (Erfahrung & Tipp) #shorts

Um nicht in eine mentale Überforderung zu geraten oder deine mentale Gesundheit zu opfern, ist es wichtig, dass Du Klarheit schaffst.
Die Welt wandelt sich durch Digitalisierung und KI – setze dich damit auseinander, um deine Zukunft zu gestalten.

Web: https://www.mindset-coaching.ch  Bilde dich online in den Bereichen Ernährung & Gesundheit weiter - Informiere dich über unsere Fernkurse und Ausbildungen unter - https://www.snfa.ch
Nebenberuflich selbstständig werden als Personal Trainer, Coach, Ernährungscoach  2023 / 2024

Birol Isik zeigt auf, worauf es ankommt, wenn Du dich in der Schweiz als Personaltrainer, Ernährungscoach, Trainer, Physiotherapeut selbstständig machen möchtest

1. Voraussetzung für die Selbstständigkeit
Mental stark im Fussball und Sport: Mentale Fitness trainieren. Beispiel Portugal gegen Marokko 2022

Europa Meisterschaft: Portugal gegen Marokko am 10.12.2022 - Umgang mit Druck. Mental starke Fussballer - Gewonnen wird im Kopf.
Klimmzüge Griff-Varianten: Eng und Breit Birol Isik im Fitnessstudio SNFA (Deutschland, Schweiz)

Klimmzüge richtig lernen – weiter & enger Griff erklärt | Rücken & Bizeps Training

SNF AcademyKlimmzüge gehören zu den besten Eigengewichtsübungen für einen starken Rücken, kräftige Arme und eine stabile Körperspannung. In diesem Video zeigen wir dir die Unterschiede zwischen Klimmzügen mit weitem Griff und Klimmzügen mit engem Griff – und wie du beide Varianten korrekt ausführst.

👉 Weiter Griff (Wide Grip Pull Ups):

Fokus auf den Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel)

Schultern und obere Rückenmuskulatur werden stärker beansprucht

Perfekt für den klassischen V-Shape Rücken

👉 Enger Griff (Close Grip Pull Ups):

Betonung auf Bizeps und mittleren Rücken

Mehr Bewegungsradius, dadurch intensiver für die Arme

Ideal, um Kraft im Unterarm und Bizeps aufzubauen

✅ Vorteile von Klimmzügen:

Maximales Muskelwachstum mit dem eigenen Körpergewicht

Verbesserung der Haltung und Stabilisierung der Wirbelsäule

Effektives Training für Rücken, Schultern und Arme

📍 Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beide Varianten sind ein Muss für jeden Trainingsplan im Fitnessstudio oder zu Hause.

👉 Mehr Infos zur Ausbildung zum Personal Trainer & Ernährungscoach findest du hier: https://www.snfa.ch
Disziplin ist überbewertet! Birol Isik #perönlichkeitsentwicklung

Viele Menschen sagen: Ich will erfolgreich werden.

Meine Erfahrung aus über 20 Jahren Coaching zeigt: Aber nur solange es bequem ist.

Sobald es anstrengend wird,
sobald es unbequem wird,
sobald es Disziplin braucht…

suchen sie nicht nur einen einfacheren Weg, sondern auch krasse Ausreden.

Die Wahrheit ist:

Disziplin fühlt sich selten gut an.

Sie bedeutet früh aufstehen.
Sie bedeutet Dinge tun, auf die du keine Lust hast. Sie bedeutet weiterzumachen, wenn andere längst aufgehört haben.

Doch genau dort entsteht etwas Entscheidendes:

Dein Mindset.
Dein Wille.
Deine innere Stärke.

Der einfache Weg fühlt sich heute gut an.

Der disziplinierte Weg fühlt sich später gut an.

Die Frage ist:

Welchen Weg wählst du?

#charakter @daniela_lovric_official Instagram: @birol_isik_mindset @onspire_marketing @snfacademy_ch @birol_isik_official
Nordstern als Orientierung - Mentale Stärke entwickeln #shorts

Um leistungsfähig zu bleiben und einfach weiterzumachen, solltest Du deine Identität kennen.

Du musst wissen, weshalb du aufstehst, warum du arbeitest und wieso Du es schaffen kannst.

Die harte Arbeit beginnt mit der richtigen inneren Programmierung.

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Fitnessbranche im Wandel: Wie Personal Trainer & Ernährungscoaches jetzt gewinnen können

Die Fitnessbranche verändert sich rasant! 🏋️‍♂️📈
➡️ In diesem Video erfährst du, warum kreative Zerstörung neue Chancen eröffnet – und warum Personal Trainer und Ernährungscoaches heute mehr Unternehmer als reine Fachkräfte sein müssen.
➡️ Wer die Digitalisierung richtig nutzt, kann unabhängig, skalierbar und erfolgreicher arbeiten als je zuvor!
➡️ In unserer Ernährungscoach-Ausbildung lernst du genau diese unternehmerischen Fähigkeiten zusätzlich zum Fachwissen! 📚🚀

📅 Time Stamps:
0:00 – Einstieg: Kreative Zerstörung in der Fitnessbranche

0:06 – Warum alte Geschäftsmodelle ausgedient haben

0:13 – Die neue Rolle von Personal Trainern und Ernährungscoaches

0:22 – Chancen der Digitalisierung für die Fitnessbranche

0:27 – Fazit: Werde Unternehmer deines Erfolgs!

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Bankdrücken Langhantel Birol Isik SNF Academy Schweiz - (Deutsch)
Personal Trainer werden: Ausbildung Fitness und Gesundheit im Fernstudium: Akademie Sport & Business

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Für Schultern: Frontheben mit Kurzhanteln Im Fitnessstudio oder zu Hause - Birol Isik SNF Academy

Frontheben mit Kurzhanteln (Englisch: Dumbbell Front Raise).

Zielmuskel:

Vorderer Deltamuskel (Musculus deltoideus, pars anterior)

Nebengeforderte Muskeln:

Seitlicher Deltamuskel

Oberer Brustmuskel

Trapezmuskel (oberer Anteil)

Core-Muskulatur zur Stabilisierung

Ausführung in Kurzform:

Aufrecht stehen, Kurzhanteln vor den Oberschenkeln halten, Handrücken nach vorne oder zueinander.

Arme gestreckt (aber nicht komplett durchgestreckt) langsam bis etwa Schulterhöhe anheben.

Kontrolliert wieder absenken, ohne Schwung zu holen.

Vorteile:

Isoliert die vorderen Schultern

Einfach in Technik, aber effektiv für Muskelaufbau

Kann im Sitzen oder Stehen gemacht werden
Ernährungscoach Ausbildung SNF Academy - Vitamin D3 & K2 - Expertin Daniela Lovric klärt auf

Viele fragen sich: Welches Vitamin ist wirklich das wichtigste?
In diesem Video erfährst du:

✅ Warum Vitamin D3 eigentlich ein Hormon ist
✅ Weshalb fast alle Menschen heutzutage an einem Vitamin-D3-Mangel leiden
✅ Wie Vitamin D3 deine Regeneration und Gesundheit steuert
✅ Warum du bei einer Supplementierung unbedingt auf Vitamin K2 und Magnesium achten musst
✅ Persönliche Erfahrungen, Dosierungshinweise und wichtige Tipps zur richtigen Anwendung

Erhalte einen tiefen Einblick in die faszinierende Welt der Vitalstoffe und stärke deine Gesundheit nachhaltig - Ausbildungen der SNF Academy: https://www.fernstudiumfitness.ch

Time Stamps:
0:00 Warum die Frage nach dem wichtigsten Vitamin nicht einfach ist

0:52 Der heutige Vitalstoffmangel in Lebensmitteln

1:40 Vitamin D3 – eigentlich ein Hormon

2:27 Bedeutung von Vitamin D3 für das Immunsystem und die Regeneration

3:54 Historische Erklärung: Warum der Körper Vitamin D3 nutzt

5:00 Moderne Lebensweise = chronischer Vitamin D3-Mangel

6:00 Eigene Erfahrungen: Schmerzen bei beginnender Regeneration

7:17 Wie viel Vitamin D3 ist sinnvoll?

8:02 Warum Vitamin K2 und Magnesium beim D3-Einsatz unverzichtbar sind

9:02 Fazit: Bewusstes Supplementieren für eine starke Gesundheit
Wie läuft die Abschlussprüfung für die Ernährungscoach Ausbildung ab? Optimale Vorbereitung SNFA

Video schneiden lernen als Personal Trainer & Ernährungscoach mit Final Cut Pro:

Photos mit Photoshop bearbeiten als Fitnesscoach, Ernährungscoach, Personal Trainer:

Webseite erstellen mit WordPress Tutorial

Für wen ist diese Ausbildung

Physiotherapeuten
Kosmetiker:innen
EMS-Trainer
Ernährungscoaches, welche sich weiterbilden möchten
Ernährungsberater
Athletic Performance Trainer
Fussballtrainer
Volleyballtrainer
Handballtrainer
Zahnärzte
Golfspieler
Tennisspieler
Persönlichkeitsentwicklung für Anfänger: Das musst Du wissen #shorts

Im Video spricht Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, weshalb es wichtig ist, dass man die einzelne Schritte während der Startphase definiert und nicht in die Orientierungslosigkeit zu geraten.

Video Zusammenfassung:
Wenn du dich selbst und deine Ziele kennst, fühlst du dich nicht orientierungslos. Definiere, wer du sein willst, was du tun musst und bereite dich auf jeden Tag vor. Das gibt dir Richtung.

Bilde dich online in den Bereichen Fitness, Ernährung und Sport - Mit unseren anerkannten Ausbildungen - Details unter: https://www.snfa.ch
Birol Isik begleitet seit 2005 Entscheidungsträger, Politiker, Trainer, Berater und Coaches in Veränderungsprozessen.
Expertise: Mindset, Resilienz, Kommunikation
Erfahrung seit: 2005
Schütze und stärke deine mentale Gesundheit  - Experte Birol Isik #shorts

Es ist leicht, sich mit anderen zu vergleichen, besonders online. Aber jeder lebt sein eigenes Leben. Wenn du dich ständig auf das konzentrierst, was dir fehlt, zerstörst du dich selbst. Richte deinen Fokus stattdessen auf das, was du hast – du bist schon reicher, als du denkst.

Das Leben, das du erlebst, spiegelt wider, worauf du dich konzentrierst.

Bilde dich online in den Bereichen Ernährung & Gesundheit weiter - Informiere dich über unsere Fernkurse und Ausbildungen unter - https://www.snfa.ch
Kniebeugen richtig ausführen - Personal Trainer Ausbildung SNFA Birol Isik (Deutsch)

Wie führt man die Kiniebeuge Übung richtig aus?
Wie baut man Muskeln auf?
Worauf ist es zu achten, wenn man Squats macht?

Solche und ähnliche Fragen werden in der anerkannten Personal Trainer Ausbildung beantwortet und genau erklärt.
Hyrox-Vorbereitung: Frontheben – Schulter- & Core-Training für Hyrox Athleten Birol Isik SNF Academy

Dieses Workout kombiniert Frontheben mit Kurzhanteln auf dem instabilen BOSU Ball, um gleichzeitig vordere & seitliche Schultern, Core-Muskulatur und Balance zu trainieren.
Durch das Training auf einer instabilen Unterlage stärkst du nicht nur die Muskulatur, sondern auch deine Stabilität, Koordination und Körperkontrolle – perfekt für die hohen Anforderungen im Hyrox Wettkampf.

Trainingsziele:
✅ Kräftigung der vorderen & seitlichen Schultern
✅ Verbesserung von Balance & Rumpfstabilität
✅ Erhöhung der Ganzkörperkontrolle
✅ Funktionelles Krafttraining für Hyrox, CrossFit & Functional Fitness

💡 Tipp für Hyrox-Athleten: Baue diese Übung in dein Oberkörper- oder Ganzkörpertraining ein, um deine Schulterkraft bei SkiErg, Sled Push und Farmers Carry zu verbessern.
Umgang mit schwierigen Menschen: Psychopathen & Soziopathen meistern #shorts

Wie gehst Du mit Neidern oder Menschen die unglücklich sind um? Wie reagierst Du? Was tust Du konkret um dich mental zu schützen?

Da draussen gibt es Menschen, die einfach gestört sind. Du kannst sie nicht ändern, aber du kannst kontrollieren, wie du mit ihnen umgehst. Fokussiere dich auf das Leben und die Chancen, anstatt dich auf Aggression und Hass einzulassen. Investiere deine Zeit nicht in Auseinandersetzungen, sondern in das, was dich weiterbringt.
Wie gewinne ich als Ernährungscoach nach der Ausbildung Kunden? Das musst Du wissen Praxistipps

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Für wen ist diese Ausbildung

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Geld verdienen als Ernährungscoach: Ernährungsberatung CHF 175 pro Stunde bis CHF 350.- So geht's

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Mental Coach werden in der Schweiz: Mentaltraining und Coaching anbieten - Ausbildung Birol Isik

Alles was Du brauchst um als Mental Coach Coaching anbieten zu können, kann ich Dir beibringen.

#mentalcoaching snfa
Klimmzüge mit breitem Griff / Pull Ups korrekte Ausführung Birol Isik SNFA (Deutschland, Schweiz)

Klimmzüge richtig ausführen – Muskelaufbau Rücken & Bizeps | Fitness & Personal Trainer Tipps

Der Klimmzug zählt zu den effektivsten Übungen für den Muskelaufbau im Oberkörper. In dieser Ausführung wird die Übung an der Klimmzugstange der Multipresse durchgeführt. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert – eine perfekte Mischung aus Kraft und Stabilität.

👉 Trainierte Muskelgruppen:

Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel) – sorgt für V-Form und Rückenbreite

Bizeps & Unterarme – starke Griffkraft & Armmuskulatur

Trapezius & Rhomboiden – stabile Haltung und Rückendichte

Rumpfmuskulatur / Core – Körperspannung und Kontrolle

✅ Vorteile:

Verbessert die Körperhaltung und Rumpfstabilität

Fördert funktionelle Kraft im Oberkörper

Effektives Eigengewichtstraining – überall durchführbar

Unverzichtbar im Bodybuilding, Calisthenics und Fitness

👉 Tipp: Achte beim Klimmzug darauf, den Körper kontrolliert nach oben zu ziehen und den Rücken aktiv zu spüren, anstatt nur mit den Armen zu arbeiten.
Fitness Motivation Birol Isik - Beintraining im Fitnessstudio SNF Academy (Deutsches Video)

Niemand trainiert gerne Beine oder doch?

Es ist unsere Einstellung. Das Mindset ist entscheidend.

Werde Personal Trainer mit unseren anerkannten Ausbildungen - Informiere dich unter: https://www.snfa.ch
Ernährungscoach werden in der Schweiz: Ernährungsberatung Ausbildung im Fernstudium SNFA - Ratgeber

Dipl. Ernährungscoach SNFA Fernstudium: Flexibel lernen für deine Zukunft!"

Willkommen auf unserem YouTube-Kanal!  Entdecke die vielfältigen Vorteile, die dieses einzigartige Bildungsangebot mit sich bringt, und wie du deine Leidenschaft für Ernährung in eine erfüllende Karriere verwandeln kannst. Die Ernährungscoach Ausbildung in der Schweiz kannst Du seit 2019 zu 100% online bei der SNF Academy absolvieren.

Vorteile des Fernstudiums bei der SNF Academy:

Flexible Zeiteinteilung: Du bestimmst selbst, wann du lernst. Egal, ob du berufstätig, Elternteil oder in anderen Verpflichtungen eingebunden bist – das Fernstudium passt sich deinem Zeitplan an.

Ortsunabhängiges Lernen: Egal, wo du dich befindest, du kannst bequem von zuhause oder unterwegs studieren. Dies ermöglicht maximale Freiheit und minimiert Reisezeiten.

Individuelles Lerntempo: Jeder lernt anders. Im Fernstudium bestimmst du dein eigenes Lerntempo und kannst dir mehr Zeit für schwierige Themen nehmen und über bereits verstandene Inhalte schneller hinweggehen.

Berufliche Weiterentwicklung: Nutze die Chance, neben deinem aktuellen Job eine zukunftsweisende Qualifikation zu erlangen. Die Ausbildung zum Dipl. Ernährungscoach SNFA öffnet Türen zu neuen Karrieremöglichkeiten im Ernährungsbereich.

Unterstützende Materialien: Unser umfangreiches Lehrmaterial steht dir online zur Verfügung. Lerne einfach und spielerisch durch Texte, Videos und Power Point Präsentationen: So bleibt der Lernprozess abwechslungsreich und motivierend.

Individuelle Betreuung: Du bist nicht allein. Bei Fragen sind wir für Dich da. 
Auch wenn es um die Selbstständigkeit oder Markenaufbau geht, bist Du bei der SNF Academy richtig.

Kosten- und Zeitersparnis: Ein Fernstudium bei der SNF Academy erspart dir die Kosten und den Zeitaufwand für Anfahrten zur Bildungseinrichtung. Du sparst Geld und gewinnst wertvolle Stunden.

Bei der SNF Academy gibt es keine Einschreibegebühren. 
Du hast 365 Tage Zeit. Falls Du noch mehr Zeit benötigst, kannst Du das Programm upgraden.

Praxisnahe Inhalte: Die Ausbildung zum dipl. Ernährungscoach SNFA vermittelt praxisrelevante Inhalte, die dich optimal auf deine zukünftige Tätigkeit vorbereiten.

SNF Academy - Starke Marke aus der Schweiz - Werde Ernährungscoach und unterstütze Menschen bei der Erreichung ihrer gesundheitlichen Ziele.

Die Ausbildungen sind urheberrechtlich geschützte Werke.
Kreatin für Muskelaufbau, Erholung und Muskelmasse? Mehr in der Personal Trainer Ausbildung SNFA

Kreatin: Das meist erforschte Supplement im Muskelaufbau?! 💥
📦 Produkt im Bild: Olimp Creatine Monohydrate Powder

Kreatin ist eines der am besten untersuchten und wirkungsvollsten Supplements zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit – besonders bei kurzen, intensiven Belastungen wie Krafttraining oder Sprint.

✅ Wissenschaftlich belegt:

Studien zeigen, dass Kreatin-Monohydrat nachweislich hilft bei:
    •    Zunahme von Muskelkraft und Muskelmasse
    •    Verbesserung der Regeneration
    •    Erhöhung der intramuskulären Energiespeicher (ATP)

✅ Wichtig zu wissen:

    •    Tägliche Einnahme von 3–5 g empfohlen
    •    Wirkung besonders effektiv in Kombination mit strukturiertem Krafttraining
    •    Kreatin ist für gesunde Erwachsene sicher und gut verträglich

🎓 In der SNF Academy Ausbildung zum Personal Trainer gehen wir tiefer auf genau solche Themen ein:
    •    Wie funktioniert Muskelaufbau wirklich?
    •    Welche Rolle spielt Ernährung bei Fettverbrennung und Gewichtsreduktion?
    •    Welche Nahrungsergänzungsmittel machen Sinn – und warum?

📚 Mehr erfahren & Ausbildung starten:

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Angestellte im Verkauf: Fitnessstudio, Hotels, Wellnesscenter (Erfahrung) #shorts

Viele Fitnessstudios und Hotels in der Schweiz sind nicht in der Lage, im Verkaufsgespräch nach Empfehlungen zu fragen und neue Kunden zu gewinnen. Ihnen fehlen die Methoden, Techniken und das Wissen. Dabei könnte der Umsatz verdoppelt werden, wenn hier investiert würde.
KI & Suchmaschinen-Psychologie - Meine Erfahrung #shorts

Im Video erklärt Birol Isik, weshalb es wichtig ist Autorität aufzubauen. Es ist nicht damit getan einfach ein Video zu produzieren, sondern maximalen Mehrwert zu generieren.

Birol Isik im Video:

Suchmaschinen wie du und ich prüfen, wer du bist und was du machst, bevor sie dich empfehlen. Sie schauen auf deine Webpräsenz, deine Expertise und Kundenfeedbacks. Baue Vertrauen auf, indem du deine Wertigkeit zeigst.

Coaching für Personal Trainer, Ernährungsberater und Coaches: https://www.snfa.ch oder https://www.coachpreneur.ch
Mentale Klarheit für einen erfolgreichen Start in die Selbstständigkeit  #shorts

Oftmals scheitern die meistern, weil Sie keine mentale Klarheit haben, was Sie während der Selbstständigkeit bewirken wollen.

Sie wissen nicht was sie wollen. Folgen irgendwelchen Trends, ohne die Identitätsfrage zu klären und eine Vision zu entwickeln. Hinzu kommt noch, dass die meisten sich nicht weiterbilden und ohne System arbeiten.
Personal Trainer & Ernährungscoach isst  heimlich Kokosbällchen #birolisik #snfa #kokosnuss

Als Personal Trainer & Ernährungscoach darfst Du dir auch mal etwas gönnen. Gesundheit bedeutet nicht auf alles zu verzichten oder sich zu zwingen, sondern das System zu verstehen und die Ernährung entsprechend auf seine Bedürfnisse anzupassen.

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Remote arbeiten von Bali aus: Technologie verändert Leben radikal! #shorts

Technologie und soziale Medien eröffnen uns neue Wege zu mehr Flexibilität im Leben und Arbeiten. Wir können Wissen mühelos teilen und unseren Lebensstil ganz nach unseren Vorstellungen gestalten.

Web: https://www.onspire.ch (KI Beratung mit Fokus auf Content Creation, Kommunikation, Branding, Marketing und Strategie)
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So verdienst Du richtig viel Geld als Fitnesstrainer / Personal Trainer: Worauf es ankommt

00:00 Welche Faktoren bestimmen deinen Erfolg als Personal Trainer?
00:01 Mehrere Indikationen spielen eine Rolle
00:06 Personal Branding als Grundlage
00:10 Erfahrung als entscheidender Faktor
00:12 Marketing und Positionierung
00:15 Zielgruppe richtig ansprechen
00:18 Netzwerk aufbauen und nutzen
00:20 Was andere über dich sagen zählt
00:22 Kundenfeedback als Vertrauensbasis
00:27 Bewertungen auf Website platzieren
00:31 Videos und Social Media nutzen
00:34 Sichtbarkeit auf verschiedenen Plattformen
00:37 Unterstützung bei der Entscheidungsfindung
00:41 Vertrauen durch echte Erfahrungen
00:45 Interessenten prüfen dein Profil genau
00:49 Wahrnehmung aktiv beeinflussen
00:53 Mehr Anfragen durch starken Auftritt
00:59 Empfehlungen als Königsklasse
01:02 Weniger Abhängigkeit von Werbung
01:04 Keine teuren Ads notwendig
01:09 Gute Arbeit führt zu Empfehlungen
01:14 Kunden werden zu Multiplikatoren
01:20 Wachstum durch Netzwerk
01:23 Fazit: Vertrauen bringt Kunden

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Wie Du leistungsfähig bleibst in einer Leistungsgesellschaft #shorts

Birol Isik, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Resilienz empfiehlt in seinem Video, sich regelmässig zu reflektieren, um seine Mentale Gesundheit zu schützen und aber auch die leistungsfähig zu bleiben.

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