smcproject/ml-wiki-sentences huggingface dataset:
ഭാരതപ്പുഴക്കു കുറുകെ ആറ് അണക്കെട്ടുകൾ ഇപ്പോൾ നിലവിലുണ്ട്.
പുതിയ രണ്ട് അണക്കെട്ടുകളുടെ പണി പുരോഗമിക്കുന്നു.
ഭാരതപ്പുഴയുടെയും ഉപശാഖകളുടെയും കുറുകെ കെട്ടിയ അണക്കെട്ടുകളിൽ ഏറ്റവും വലുത് മലമ്പുഴയിലെ ഡാമാണ് .
ഭാരതപ്പുഴയിലെ മറ്റ് അണക്കെട്ടുകൾ വാളയാർ ഡാം , മംഗലം ഡാം , പോത്തുണ്ടി ഡാം , മീങ്കാര ഡാം , ചുള്ളിയാർ ഡാം എന്നിവയാണ്.
മിക്കവാറും എല്ലാ അണക്കെട്ടുകളും ജലസേചനത്തിനു മാത്രമുള്ളവ ആണ്.
773 ച.
മീ ഭൂപ്രദേശത്തിന് ഈ ജലസേചന പദ്ധതികൾ ജലം പകരുന്നു.
കാഞ്ഞിരപ്പുഴ ഡാമും ചിറ്റൂർ ഡാമും ഇന്ന് നിർമ്മാണത്തിലാണ്.
ഈ അണക്കെട്ടുകൾ കൂടി പൂർത്തിയാവുമ്പോൾ മൊത്തം ജലസേചനം നടത്തുന്ന ഭൂപ്രദേശം 542 ച.
മീ കൊണ്ട് വർദ്ധിക്കും.
ഭാരതപ്പുഴക്കു കുറുകെയുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ പാലമാണ് മായന്നൂർ പാലം .
ഒരു കിലോമീറ്ററോളം നീളം ഉള്ള ഈ പാലം ഒരേ സമയം ഭാരതപ്പുഴയേയും പാലക്കട്‌-ഷൊർണൂർ റെയിൽപ്പാതയേയും മറികടക്കുന്നു.
മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ പൊന്നാനിക്കു സമീപത്തുള്ള ചമ്രവട്ടത്തുള്ള തടയണപ്പാലം പൊന്നാനിയേയും തിരൂരിനേയും കുറഞ്ഞ ദൂരത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ കൊച്ചി - കോഴിക്കോട് ദൂരം 40 കിലോമീറ്ററോളം കുറക്കാനും ഈ പാലം സഹായിക്കുന്നു.
കേരളസംസ്കാരത്തിന് ഏറ്റവും സംഭാവന നൽകുന്ന നദി.
കേരളപൈതൃകത്തിന്രെ പര്യായമായ നദി.
വള്ളത്തോൾ നിളയെ സ്തുതിക്കുന്നു
ആ രംഗം സർവ്വമാച്ഛാദിതമഹഹ ചിരാത് കാലമാം ജാലവിദ്യ
ക്കാരൻ തൻ പിംഛികോച്ചാലനമുലകിൻ വരുത്തില്ല എന്തെന്തുമാറ്റം നേരമ്പോക്കെത്ര കണ്ടൂ ഭവതി ഇഹ പദം തോറുമെന്തൊക്കെ മേലിൽ
സ്വൈരം കാണും ത്രിലോകപ്രഥിത നദി നിളാദേവി നിത്യം നമസ്തേ
ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരം കേരളത്തിലെ പ്രകൃതിഭംഗി പ്രദേശമാണ്.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ സമകാലീന 
സിനിമകളിൽ ഈ പ്രദേശം വളരെയധികം രംഗങ്ങളിൽ ദ്രുശ്യവൽകരിയ്ക്കപ്പെടുന്നു.
ചരിത്രകാരന്മാരുടെ 
നിഗമനത്തിൽ മഹേന്ദ്രപല്ലവൻ ചക്രവർത്തിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ തദ്ദേശത്ത് നിന്നും ഒരു സാംസ്കാരിക പാലായനം നടന്നിട്ടുണ്ടാകണം എന്നാണ്.
ഒഴുക്കു നിലയ്ക്കാത്ത നിള, കുളിയും ജപനിഷ്ഠയുമുള്ള ഒരു ജനതയെ ഇങ്ങോട്ട് ആകർഷിച്ചിരിയ്ക്കാം.
അങ്ങനെ കലാപാരമ്പര്യമുള്ളവരുടെ ജനവാസം ഇവിടെ ഇരു കരകളിലുമായി ഉടലെടുത്തിരിയ്ക്കണം.
അവരുടെ പിന്തലമുറക്കാരും താവഴികളുമായി ഒരു കൂട്ടം കലാസാഹിത്യനിപുണന്മാർ അങ്ങനെ ഈ മണ്ണിൽ പിറവി കൊണ്ടു.
കുഞ്ചൻ നമ്പ്യാർ , തുഞ്ചത്തെഴുത്തച്ഛൻ മുതൽ പല ആധുനിക എഴുത്തുകാരും ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരത്താണ് ജനിച്ചുവളർന്നത്.
എം.ടി. വാസുദേവൻ നായർ , എം. ഗോവിന്ദൻ , വി.കെ.എൻ. തുടങ്ങിയവർ ഈ ഗണത്തിൽ പെടുന്നു.
കേരളത്തിലെ രംഗ-നാട്യ കലകളുടെ കേദാരമായ കേരള കലാമണ്ഡലം ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരത്തായി സ്ഥിതിചെയുന്നു.
ഭാരതപ്പുഴയുടെ അടുത്തുള്ള തിരുവില്വാമലയിലെ ഐവർ മഠം ഹിന്ദുക്കളുടെ ഒരു വിശുദ്ധമായ ശ്മശാനമാണ്.
ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരത്ത് ദഹിപ്പിക്കുന്നവർക്ക് മോഷം ലഭിക്കുമെന്നാണ് പഴമൊഴി.
കർക്കിടക വാവിന് പിതൃക്കൾക്ക് മക്കൾ പിതൃതർപ്പണം നടത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് നിളാതീരം.
ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരത്ത് ദഹിപ്പിച്ച പ്രശസ്തരിൽ ഒ.വിവിജയനും വി.കെ.എന്നും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഭാരതപ്പുഴയുടെ തീരങ്ങളിലൂടെ നിത്യകന്യകയെത്തേടിഅലഞ്ഞ പി കുഞ്ഞിരാമൻ നായർ ഒരു പ്രതീകമായി അവശേഷിക്കുന്നു.
കേരളത്തിന്രെ സാംസ്കാരിക കേന്ദ്രങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്ന തിരുവില്വാമല , ഒറ്റപ്പാലം , ഷൊർണൂർ , പട്ടാമ്പി , കുറ്റിപ്പുറം , തിരുനാവായ , തുഞ്ചൻ പറമ്പ് എന്നിവയെല്ലാം നിളാതീരത്താണ്.
പ്രസിദ്ധ ദേവാലയങ്ങളായ മാസാനിയമ്മൻ കോവിൽ , ചിറ്റൂർക്കാവ് , തിരുവാലത്തൂർ രണ്ടുമൂർത്തി ഭഗവതിക്ഷേത്രം , കല്പാത്തി വിശ്വനാഥസ്വാമിക്ഷേത്രം , തിരുവില്വാമല വില്വാദ്രിനാഥക്ഷേത്രം , തിരുവഞ്ചിക്കുഴി ശിവക്ഷേത്രം , പൂഴിക്കുന്ന് ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം , പട്ടാമ്പി പടിഞ്ഞാറേ മഠം ഗുരുവായൂരപ്പൻ ക്ഷേത്രം , തൃത്താല ശിവക്ഷേത്രം , മല്ലൂർ ശിവപാർവ്വതിക്ഷേത്രം , തിരുനാവായ നാവാമുകുന്ദക്ഷേത്രം , ചമ്രവട്ടം ശാസ്താക്ഷേത്രം, വൈരങ്കോട് ഭഗവതി ക്ഷേത്രം തുടങ്ങിയവ ഭാരതപ്പുഴയുടെയും കൈവഴികളായ കല്പാത്തിപ്പുഴയുടെയും കണ്ണാടിപ്പുഴയുടെയും കരകളിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്..
പോഷകനദികൾ തൂതപ്പുഴ കുന്തിപ്പുഴ കാഞ്ഞിരപ്പുഴ അമ്പൻ‌കടവ് തുപ്പാണ്ടിപ്പുഴ ഗായത്രിപ്പുഴ മംഗലം നദി അയലൂർപ്പുഴ വണ്ടാഴിപ്പുഴ മീങ്കാരപ്പുഴ ചുള്ളിയാർ കൽ‌പ്പാത്തിപ്പുഴ കോരയാറ് വരട്ടാറ് വാളയാർ മലമ്പുഴ കണ്ണാ‍ടിപ്പുഴ പാലാറ് അലിയാറ് ഉപ്പാറ് ചിത്രശാല വർഷകാലത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് നിള, ഷൊർണ്ണൂരിനടുത്ത് നിന്ന് ഒരു ദൃശ്യം നിള  ചമ്രവട്ടം പാലത്തിൽനിന്നുള്ള ദൃശ്യം നിള വർഷകാലത്ത് ഭരതപ്പുഴയുടെ കുറ്റിപ്പുറത്തുനിന്നുമുള്ള ദൃശ്യം ഭാരതപ്പുഴക്ക് കുറുകേയുള്ള കുറ്റിപ്പുറത്തെ പാലം അവലംബം
കേരളത്തിന്റെ സാംസ്കാരിക പൈതൃകം ഭരതപ്പുഴയോട് ചേർന്നൊഴുകുന്നു.
കുറിപ്പുകൾ Bharathappuzha എന്ന വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങൾ വിക്കിമീഡിയ കോമൺസിലുണ്ട്.
യോനീസങ്കോചം
ലൈംഗികബന്ധമോ, ആർത്തവ ടാമ്പൂണ് പോലെയുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ, മെൻസ്ട്രൽ കപ്പോ, ചിലപ്പോൾ യോനിപരിശോധനയോ പോലും ദുഷ്ക്കരമോ വേദനാജനകമോ ആക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് യോനീസങ്കോചം .
ഇംഗ്ലീഷിൽ വാജിനിസ്‍മസ് അഥവാ വജൈനിസ്മസ് (Vaginismus).
സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥ  തന്നെയാണ് ഇത്.
യോനിയുടെ സങ്കോചവികാസങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മസിലുകൾ വലിഞ്ഞു മുറുകി ബന്ധപ്പെടാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നതും അസ്സഹനീയമായ വേദനയും ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
സ്ത്രീ  പങ്കാളിക്ക് യോനിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ വികാസമോ, നനവോ(ലൂബ്രിക്കേഷൻ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവായിരിക്കും.
പുരുഷ പങ്കാളിക്ക് ലിംഗ പ്രവേശനം സാധിക്കാതെ വരികയും, ചിലപ്പോൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവും അനുഭവപ്പെടാം.
ശാസ്ത്രീയ ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പോലും പലർക്കും സാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത .
യോനിസങ്കോചത്തിന് ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും പ്രധാന കാരണം മാനസികമായ പ്രശ്നം തന്നെയാണ്.
പ്രധാനമായും ലൈംഗികബന്ധത്തോടുള്ള ഭയം, ലൈംഗികബന്ധം വേദന ഉളവാക്കുമോയെന്ന ഭയം എന്നിവയാണ് അടിസ്ഥാന കാരണം.
ലൈംഗികബന്ധത്തോടുള്ള വെറുപ്പ്, ലൈംഗികതയെ പറ്റിയുള്ള തെറ്റായ ധാരണകൾ, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയമായ അറിവില്ലായ്മ, പാപചിന്ത, നേരത്തേ അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുള്ള ലൈംഗികപീഡനത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ, വൈവാഹിക ബലാത്സംഗം , പങ്കാളിയോടുള്ള അടുപ്പക്കുറവ്, ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ്  തുടങ്ങിയവ വജൈനിസ്മസിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആണ്‌.
ശാരീരികമായ കാരണങ്ങളിൽ  യോനിയിലെ അണുബാധ, വൾവോഡയനിയ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് , ഗർഭാശയ മുഴകൾ, ഗർഭാശയ കാൻസർ, എപ്പിസിയോട്ടമി ശാസ്ത്രക്രിയയുടെ മുറിവ്, മലബന്ധം, ബാഹ്യകേളിയുടെ കുറവ്,  ലൈംഗിക ഉത്തേജനക്കുറവ്, ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ കുറവ് അഥവാ യോനീ വരൾച്ച , പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം ഭയത്തിലേക്കും,  ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവിലേക്കും പിന്നീട് വജൈനിസ്മസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കാറുണ്ട്.
മധ്യവയസ്ക്കരിൽ ആർത്തവവിരാമം എന്ന ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയവർക്ക്  ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ കുറയുന്നത് മൂലം യോനിചർമ്മം വരണ്ടു നേർത്തു വരിക, യോനിയിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയുക, അതുമൂലം ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ കടുത്ത വേദന, ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടായേക്കാം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പങ്കാളി ബന്ധപ്പെടാൻ നിർബന്ധിച്ചാൽ അത് പ്രശ്നം വഷളാക്കുകയേയുള്ളു എന്ന് മാത്രമല്ല അത് സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികതാല്പര്യത്തെ തീർത്തും ഇല്ലാതാക്കുകയും, മാനസിക നിലയെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
പുരുഷ പങ്കാളിക്ക് പലപ്പോഴും ലിംഗ പ്രവേശനം സാധിക്കാതെ വരികയും, ചിലപ്പോൾ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാകുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സ കൊണ്ട് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
എന്നാൽ പലപ്പോഴും നാണക്കേട്, ലജ്ജ തുടങ്ങിയവ കാരണം പലരും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ തേടാൻ മടിക്കാറുണ്ട്.
ടോപ്പിക്കൽ തെറാപ്പി, പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമം അഥവാ കെഗൽ വ്യായാമം , ഡയലേറ്റർ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ വിവിധ ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ ഇന്ന് വികസിച്ചു വന്നിട്ടുണ്ട്.
പ്രാഥമികമായ രീതികളിൽ ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ഫാർമസിയിലും മറ്റും ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും മികച്ച കൃത്രിമ സ്നേഹകങ്ങൾ അഥവാ ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്തേക്കാം.
വിദഗ്ദ പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, സെക്സോളജിസ്റ്റ്, സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ വിദഗ്ദരുടെ സേവനം ഇവിടെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
സാധാരണ ഗതിയിൽ കൗൺസിലിംഗ് കൊണ്ട് മാത്രം ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ഉണ്ടാകാറില്ല .
സവിശേഷമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോടെ മനഃപൂർവം നിർമിക്കപ്പെടുന്ന സമുദായമാണ് കമ്യൂൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്.
ഒരു കമ്യൂണിൽ,  വ്യത്യസ്ത കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തികൾ, സവിശേഷ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയും സാമൂഹികമായ ലാഭങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയും ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുകയും സമ്പത്തും ഉത്തരദായിത്വങ്ങളും തൊഴിലും വരുമാനവും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരം സമുദായത്തിൽ സ്വത്ത് പൊതു ഉടമസ്ഥതയിലായിരിക്കും.
ഇന്ത്യയിൽ, തമിഴ്നാട്ടിലെ വില്ലുപുരം ജില്ലയിലും, പോണ്ടിച്ചേരിയുടെ ചിലഭാഗങ്ങളിലുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന അരവിന്ദാശ്രമമായ ഓറോവിൽ , കമ്യൂണിന് ഒരു ഉദാഹരണമാണെന്നു പറയാം.
ലീ റെമിക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Lee_Remick
ലീ ആൻ റെമിക്ക് (ഡിസംബർ 14, 1935 - ജൂലൈ 2, 1991) ഒരു അമേരിക്കൻ നടിയായിരുന്നു.
1962-ൽ ഡെയ്സ് ഓഫ് വൈൻ ആന്റ് റോസസ് എന്ന ചിത്രത്തിലെ അഭിനയത്തിന് മികച്ച നടിക്കുള്ള അക്കാദമി അവാർഡിനും, വെയിറ്റ് അണ്ടിൽ ഡാർക്ക് എന്ന ചിത്രത്തിൻറെ  ബാഴ്സലോണയിലെ ബ്രോഡ്വേ തിയേറ്റർ അഭിനയത്തിന് മികച്ച നടിക്കുള്ള 1966-ലെ ടോണി അവാർഡിനും നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെട്ടു.
1957-ൽ എ ഫേസ് ഇൻ ദ ക്രൗഡ് എന്ന ചിത്രത്തിൽ റെമിക്ക് അരങ്ങേറ്റമായി അഭിനയിച്ചു.
അനാട്ടമി ഓഫ് എ മർഡർ (1959), വൈൽഡ് റിവർ (1960), ദി ഡിറ്റക്റ്റീവ് (1968), ദി ഒമേൻ (1976), ദ് യൂറോപ്യൻസ് (1979) എന്നീ സിനിമകളിൽ പ്രധാന വേഷങ്ങൾ ചെയ്തു.
1973-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ദി ബ്ലൂ നൈറ്റ് എന്ന ചിത്രത്തിനു വേണ്ടി ഗോൾഡൻ ഗ്ലോബ് അവാർഡുകൾ കരസ്ഥമാക്കി.1974-ലെ മിനിസീരീസ് ജെനീ: ലേഡി റാൻഡോൾഫ് ചർച്ചിൽ എന്ന ചിത്രത്തിൽ പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ചു.
മികച്ച നടിക്കുള്ള BAFTA TV പുരസ്ക്കാരവും നേടി.
ഏപ്രിൽ 1991-ൽ ഹോളിവുഡ് വാക് ഓഫ് ഫെയിമിൻറെ ഒരു നക്ഷത്രവും അവർക്ക് ലഭിച്ചു.
ഒരു ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് സ്റ്റോർ ഉടമ ഫ്രാൻസിസ് എഡ്വിൻ ഫ്രാങ്ക് റെമിക്ക്, ഒരു അഭിനേത്രിയായ ഗേർട്രൂഡ് മാർഗരറ്റ്(പട്രീഷ്യക്ക് രണ്ടു ഉറവിടങ്ങൾ പറയുന്നു ) (née വാൾഡോ) എന്നിവരുടെ മകളായി മസാച്ചുസെറ്റ്സിലെ ക്വിൻസിയിൽ ലീ റെമിക്ക് ജനിച്ചു.
അമ്മയുടെ മുത്തശ്ശിമാരിലൊരാളായ എലിസ ഡഫീൽഡ് ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഒരു പ്രഭാഷകയായിരുന്നു.
സ്വാബോഡ സ്കൂൾ ഓഫ് ഡാൻസ്, എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹെവിറ്റ് സ്കൂളിൽ ചേർന്നു പഠിക്കുകയും തുടർന്ന് ബർണാർഡ് കോളേജിലും ആക്ടേഴ്സ് സ്റ്റുഡിയോയിലും നിന്ന് അഭിനയം പഠിക്കുകയും ചെയ്തു.
കരിയർ ബ്രോഡ്വേ, ടെലിവിഷൻ
1953-ൽ ബ്രീഡ്വേ തിയേറ്ററിൽ ബി യുവർ ഏജ് അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചു.
ടി.വി. ആന്തോളജി പരമ്പരയുടെ എപ്പിസോഡുകളിൽ അതിഥിയായിരുന്നു അവർ.
ആംസ്ട്രോങ് സർക്കിൾ തിയേറ്റർ, ഹോളിവുഡിലെ സ്റ്റുഡിയോ വൺ, റോബർട്ട് മോണ്ട്ഗോമറി പ്രെസ്റ്റൻറ്സ്, ക്രാഫ്റ്റ് തീയറ്റർ, പ്ലേഹൗസ് 90.
ആദ്യകാല സിനിമകൾ
എലിയാ കാസന്റെ 'എ ഫേസ് ഇൻ ക്രൗഡ്' (1957) എന്ന ചിത്രത്തിൽ റെമിക്ക് അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചു.
അർക്കൻസാസിലെ ചിത്രീകരണം നടക്കുമ്പോൾ റെമിക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക കുടുംബത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചു.
ലോൺസം റോഡ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയ കൌമാരപ്രായക്കാരിയായ ആൻഡി ഗ്രിഫ്ത്ത് എന്ന കഥാപാത്രമായി അവർ അഭിനയിച്ചു.
1958-ലെ ദ ലോങ് ഹോട്ട് സമ്മർ എന്ന ചിത്രത്തിൽ വിൽ വർണറിൻറെ (ഓർസൺ വെൽസ്) ദേഷ്യക്കാരിയായ മരുമകൾ യൂല വർണർ എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കുകയും ഡാൻസ് ഹാൾ പെൺകുട്ടി ആയി 20th സെഞ്ചുറി ഫോക്സിൻറെ ദീസ് തൗസന്റ് ഹിൽസ് എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഫിലിം സ്റ്റാർഡോം Rehearsing with director George Cukor in 1962
ബലാത്സംഗം ചെയ്യപ്പെട്ട ഇരയായ യുവതിയായി അവരുടെ ഭർത്താവ് ആ അക്രമിയെ കൊല്ലാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഒട്ടോ പ്രെംമിംഗറുടെ അനാട്ടമി ഓഫ് മർഡർ (1959) എന്ന ചിത്രത്തിൽ റെമിക്ക് പ്രാമുഖ്യം നേടി.
1960 ൽ കാസനോടൊപ്പം, വൈൽഡ് റിവർ എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചു.
മോണ്ട്ഗോമറി ക്ലിഫ്റ്റ് , ജോ വാൻ ഫ്ലീറ്റ് എന്നിവർ സഹഅഭിനേതാക്കളായിരുന്നു.
അതേ വർഷം തന്നെ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടണുമായി ചേർന്ന് ദ ടെംപെസ്റ്റ് എന്ന ടി വി പതിപ്പിൽ മിറാൻഡ എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ചു.
റെമിക്ക് സാൻക്ച്വറിയിൽ (1961) യവ്സ് മോണ്ടാൻഡിനോടൊപ്പം ബിൽഡ് ടോപ്പ് ആയിരുന്നു.
ടെലിവിഷനിൽ ദ ഫാർമേഴ്സ് ഡാട്ടർ (1962) എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചു.
1962-ൽ ഗ്ലെൻ ഫോർഡിനൊപ്പം ബ്ലെയ്ക്ക് എഡ്വേർഡ്സ് സസ്പെൻസ്-ത്രില്ലർ എക്സ്പിരിമെന്റ് ഇൻ ടെററിൽ (1962) അഭിനയിച്ചു.
അതേ വർഷം തന്നെ എഡ്വേർഡ്സ് സംവിധാനം ചെയ്ത ഡെയ്സ് ഓഫ് വൈൻ ആൻഡ് റോസസ് (1962) എന്ന സിനിമയിലെ ജാക്ക് ലെമ്മന്റെ മദ്യപാനിയായ ഭാര്യയുടെ അഭിനയത്തിന് മികച്ച നടിക്കുള്ള അക്കാദമി അവാർഡിന് നാമനിർദേശം ചെയ്യപ്പെട്ടു.
വാട്ട് എവർ ഹാപ്പെൻഡ് ടു ബേബി ജെയ്നിന്?
ആ വർഷം ബെറ്റി ഡേവിസ് നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെട്ടു.
"മിസ് റെമിക്കിന്റെ പ്രകടനം എന്നെ അതിശയിപ്പിച്ചു, എനിക്ക് ഓസ്കാർ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അത് അവൾക്കായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി."
ദി മിറക്കിൾ വർക്കറിൽ ആൻ ബാൻക്രോഫ്റ്റിനോട് ഇരുവരും പരാജയപ്പെട്ടു.
സംതിംഗ്സ് ഗോട്ട് ടു ഗിവ് എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ ചിത്രീകരണത്തിനിടെ മെർലിൻ മൺറോയെ പുറത്താക്കിയപ്പോൾ, റെമിക്ക് പകരക്കാരിയായിരിക്കുമെന്ന് സ്റ്റുഡിയോ പ്രഖ്യാപിച്ചു.
സഹതാരം ഡീൻ മാർട്ടിൻ തുടരാൻ വിസമ്മതിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, റെമിക്കിനെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ മൺറോയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ കർശനമായി ചിത്രത്തിൽ ഒപ്പിട്ടുവെന്ന് പറഞ്ഞു.
ഒരു ത്രില്ലർ, ദി റണ്ണിംഗ് മാൻ (1963), ദി വീലർ ഡീേലഴ്സ് (1963) എന്നിവയിൽ ജെയിംസ് ഗാർനറൊടൊപ്പം ഒരു കോമഡി ചെയ്തു.
ബ്രോഡ്‌വേയിലേ പ്രതിഫലം
1964-ലെ ബ്രോഡ്‌വേ മ്യൂസിക്കൽ എനിവൺ കാൻ വിസിൽ എന്ന സംഗീതത്തിലാണ് റെമിക് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്.
സംഗീതവും വരികളും സ്റ്റീഫൻ സോൺ‌ഹൈമും ആർതർ ലോറന്റ്സ് സംവിധാനവും ചെയ്ത ഈ മ്യൂസിക് ഒരാഴ്ച മാത്രം ഓടി.
യഥാർത്ഥ കാസ്റ്റ് റെക്കോർഡിംഗിൽ റെമിക്കിന്റെ പ്രകടനം പകർത്തി.
ഇത് റെമിക്കും സോൺ‌ഹൈമും തമ്മിലുള്ള ആജീവനാന്ത സുഹൃദ്‌ബന്ധം ആരംഭിച്ചു, പിന്നീട് 1985-ലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സംഗീത ഫോളീസിന്റെ ലാൻഡ്മാർക്ക് കച്ചേരി പതിപ്പിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
ഹോർട്ടൺ ഫൂട്ടെ തിരക്കഥയെഴുതിയ ബേബി ദി റെയിൻ മസ്റ്റ് ഫാൾ (1965), എന്ന സിനിമയിൽ സ്റ്റീവ് മക്വീൻ, ദി ഹല്ലേലൂയ ട്രയൽ (1965) എന്ന സിനിമയിൽ ബർട്ട് ലാൻകാസ്റ്റർ എന്നിവർക്കൊപ്പം റെമിക് സിനിമകളിലേക്ക് മടങ്ങി.
അവലംബം പുറം കണ്ണികൾ Lee Remick എന്ന വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങൾ വിക്കിമീഡിയ കോമൺസിലുണ്ട്.
ലീ റെമിക്ക് at AllMovie ലീ റെമിക്ക് at the Internet Broadway Database ഇന്റർനെറ്റ് മൂവി ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് ലീ റെമിക്ക് ലീ റെമിക്ക് ടി.സി.എം. മൂവി ഡേറ്റാബേസിൽ ലീ റെമിക്ക് at Find a Grave Lee Remick at filmreference.com
ലൂയിസ്‌വിൽ (ടെക്സസ്) ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Lewisville,_Texas
അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ ടെക്സസ് സംസ്ഥാനത്ത് ഡെന്റൺ കൗണ്ടിയിൽപ്പെട്ട ഒരു നഗരമാണ് ലൂയിസ്‌വിൽ .
2000ത്തിലെ സെൻസസ് പ്രകാരം 77,737 പേർ വസിച്ചിരുന്ന ലൂയിസ്‌വില്ലിൽ 2010ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം 95,290 പേർ വസിക്കുന്നു.
അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ വളരുന്ന നഗര ജനസംഖ്യകളിലൊന്നാണ് ഇത്.
ലുവ പിഴവ് ഘടകം:Footnotes-ൽ 80 വരിയിൽ : bad argument #1 to 'ipairs' (table expected, got nil) .
36.4 ചതുരശ്ര മൈൽ (94 കി.m 2 ) കരപ്രദേശം ഉൾപ്പെടുന്ന നഗരത്തിന്റെ ഭാഗം തന്നെയാണ് ലൂയിസ്‌വിൽ തടാകത്തിന്റെ 6.07 ചതുരശ്ര മൈൽ (15.7 കി.m 2 ) പ്രദേശവും.
33°2′18″N 97°0′22″W ﻿ / ﻿ 33.03833°N 97.00611°W ﻿ / 33.03833; -97.00611 (33.038316, −97.006232) ലുവ പിഴവ് ഘടകം:Footnotes-ൽ 80 വരിയിൽ : bad argument #1 to 'ipairs' (table expected, got nil) അക്ഷരേഖാംശങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ലൂയിസ്‌വിൽ നഗരം സമുദ്രനിരപ്പിൽനിന്ന് 550 അടി (170 മീ) ഉയരത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
42.47 ചതുരശ്ര മൈൽ (110.0 കി.m 2 ) മൊത്തം വിസ്തീർണ്ണമുള്ള നഗരത്തിലെ കരപ്രദേശം 36.4 ച മൈ (94 കി.m 2 ) ഉണ്ട്.
ലുവ പിഴവ് ഘടകം:Footnotes-ൽ 80 വരിയിൽ : bad argument #1 to 'ipairs' (table expected, got nil) കാലാവസ്ഥ ലൂയിസ്‌വിൽ (ടെക്സസ്) പ്രദേശത്തെ കാലാവസ്ഥ മാസം ജനു ഫെബ്രു മാർ ഏപ്രി മേയ് ജൂൺ ജൂലൈ ഓഗ സെപ് ഒക് നവം ഡിസം വർഷം റെക്കോർഡ് കൂടിയ °F (°C) 90 (32) 96 (36) 99 (37) 102 (39) 107 (42) 108 (42) 113 (45) 113 (45) 111 (44) 103 (39) 99 (37) 89 (32) 113 (45) ശരാശരി കൂടിയ °F (°C) 53.3 (11.8) 59.2 (15.1) 67.2 (19.6) 74.4 (23.6) 81.7 (27.6) 89.2 (31.8) 94.1 (34.5) 93.5 (34.2) 86.1 (30.1) 76.3 (24.6) 64.1 (17.8) 56.0 (13.3) 74.6 (23.7) പ്രതിദിന മാധ്യം °F (°C) 42.7 (5.9) 48 (9) 55.9 (13.3) 63.4 (17.4) 71.6 (22) 79.1 (26.2) 83.6 (28.7) 82.7 (28.2) 75.6 (24.2) 65.3 (18.5) 53.6 (12) 45.4 (7.4) 63.9 (17.7) ശരാശരി താഴ്ന്ന °F (°C) 32.0 (0) 36.8 (2.7) 44.6 (7) 52.4 (11.3) 61.4 (16.3) 69.0 (20.6) 73.1 (22.8) 71.9 (22.2) 65.0 (18.3) 54.3 (12.4) 43.0 (6.1) 34.8 (1.6) 53.2 (11.8) താഴ്ന്ന റെക്കോർഡ് °F (°C) −3 (−19) −2 (−19) 5 (−15) 23 (−5) 35 (2) 48 (9) 51 (11) 52 (11) 36 (2) 16 (−9) 10 (−12) 0 (−18) −3 (−19) മഴ/മഞ്ഞ് inches (mm) 1.94 (49.3) 2.55 (64.8) 2.82 (71.6) 3.30 (83.8) 5.41 (137.4) 3.29 (83.6) 2.53 (64.3) 2.26 (57.4) 3.35 (85.1) 4.81 (122.2) 2.87 (72.9) 2.66 (67.6) 37.79 (959.9) മഞ്ഞുവീഴ്ച inches (cm) .2 (0.5) .5 (1.3) .1 (0.3) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) .3 (0.8) 1.1 (2.8) ശരാ.
മഴ/മഞ്ഞു ദിവസങ്ങൾ (≥ 0.01 in) 6.7 6.1 7.0 7.1 8.4 6.4 4.4 4.7 5.8 6.8 6.8 6.5 76.7 ശരാ.
മഞ്ഞു ദിവസങ്ങൾ (≥ 0.1 in) .4 .2 .1 0 0 0 0 0 0 0 .1 .2 1 ഉറവിടം: NOAA (1971–2000) ലുവ പിഴവ് ഘടകം:Footnotes-ൽ 80 വരിയിൽ : bad argument #1 to 'ipairs' (table expected, got nil) സമീപത്തുള്ള മുൻസിപ്പാലിറ്റികൾ അവലംബം പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ Lewisville, Texas എന്ന വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങൾ വിക്കിമീഡിയ കോമൺസിലുണ്ട്.
സിറ്റി ഓഫ് ലൂയിസ്‌വിൽ Archived 2004-03-22 at the Wayback Machine .
ലൂയിസ്‌വിൽ കൺവെൻഷൻ വിസിറ്റേഴ്സ് ബ്യൂറോ Archived 2012-10-05 at the Wayback Machine .
ലൂയിസ്‌വിൽ ചേംബർ ഓഫ് കൊമേഴ്സ് ഗ്രേറ്റർ ലൂയിസ്‌വിൽ ആർട്ട്സ് കൗൺസിൽ ഗ്രേറ്റർ ലൂയിസ്‌വിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി തിയേറ്റർ Archived 2012-06-28 at the Wayback Machine .
ലൂയിസ്‌വിൽ ലേയ്ക്ക് സിമ്ഫണി MCL തിയേറ്റർ കലണ്ടർ Archived 2012-07-09 at the Wayback Machine .
ലൂയിസ്‌വിൽ ടെക്സൻ ജേർണൽl Archived 2012-11-25 at the Wayback Machine .
ലോക്സ് ലാന്റ് ദ്വീപ് Loks Land Loks Land A closer view of the island
ലോക്സ് ലാന്റ് ദ്വീപ് Loks Land Island കാനഡയിലെ നുനാവടിലെ ക്വിക്കിഗ്തലൂക്ക് പ്രദേശത്തെ കനേഡിയൻ ആർക്ടിക് ദ്വീപുകളുടെ ഭാഗമായുള്ള ഒരു ദ്വീപാണ്.
ഇത് ബാഫ്ഫിന്റെ ദ്വീപിന്റെ ബ്ലന്റ് പെനിൻസുലയുടെ കിഴക്കൻ അറ്റത്താണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.
ഫ്രോബിഷെർ ഉൾക്കടലിന്റെ മുഖത്തിനടുത്തു നിലകൊള്ളുന്നു.
ഇതിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം 419 കി.m 2 (4.51 × 10 9 sq ft) ആണ്.
ഇതിനു 206 km.
തീരപ്രദേശമുണ്ട്.
പ്രാദേശികമായി ഇന്യൂട്ടുകൾ ഇതിനെ ടകുലിഗ് ജ്വാപ് എന്നു വിളിക്കുന്നു.
ഡിസ്റ്റൻ്റ് ഏർലി വാണിംഗ് ലൈൻ റഡാർ ഡിഫൻസ് നെറ്റ്‌വർക്കിലെ സ്റ്റേഷനുകളിലൊന്ന് സ്ഥിതിചെയ്തിരുന്ന സ്ഥലമായിരുന്ന ഇതിന്, കൂടാതെ BAF-4A എന്ന കോഡ് നമ്പറും ഉണ്ടായിരുന്നു.
മാർട്ടിൻ ഫ്രോബിഷർ ഈ ദ്വീപ് സന്ദർശിക്കുകയും, 1570-കളിലെ ഫ്രോബിഷറിൻ്റെ ആർട്ടിക് പര്യവേഷണങ്ങളുടെ രക്ഷാധികാരികളിൽ ഒരാളായിരുന്ന ലണ്ടൻ ഫിനാൻസിയറായിരുന്ന മൈക്കൽ ലോക്കിൻ്റെ പേര് ഈ ദ്വീപിനു നൽകുകയും ചെയ്തു.
ഫ്രോബിഷറിൻ്റെ ആദ്യ പര്യവേഷണത്തിൽ സ്വർണ്ണം അടങ്ങിയതായി കരുതപ്പെടുന്ന അയിര് കണ്ടെത്തിയതോടെ ഇത് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും പര്യവേഷണത്തിലേക്ക് നയിച്ചുവെങ്കിലും വിലയേറിയ ലോഹങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഈ പര്യവേഷണങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു.
ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ Michael Lok DEW Line stations Archived 2011-07-06 at the Wayback Machine .
ലോവർ പെരിയാർ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതി ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Lower_Periyar_Hydro_Electric_Project
പ്രതിവർഷം 493 ദശലക്ഷം യൂണിറ്റ് വൈദ്യുതി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള കേരള സ്റ്റേറ്റ് ഇലക്ട്രിസിറ്റി ബോർഡിന്റെ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതിയാണ് ലോവർ പെരിയാർ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതി , .
1997  സെപ്റ്റംബർ 27 ന് ഇതു പ്രവർത്തനം തുടങ്ങി.
ഇടുക്കി ജില്ലയിലെ ഇടുക്കി താലൂക്കിലെ കഞ്ഞിക്കുഴി ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ നീണ്ടപാറക്കു സമീപം കരിമണലിൽ ആണ് പദ്ധതിയിലെ പവർ ഹൗസ് നിർമിച്ചിട്ടുള്ളത് , .
1) ലോവർപെരിയാർ പവർ ഹൗസ്
1) ലോവർപെരിയാർ അണക്കെട്ട് ( പെരിയാർ ) വൈദ്യുതി ഉത്പാദനം
ലോവർപെരിയാർ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതി യിൽ 60 മെഗാവാട്ടിന്റെ 3 ടർബൈനുകൾ (FRANCIS TYPE- ഭെൽ  ഇന്ത്യ)  ഉപയോഗിച്ച്  180 മെഗാവാട്ട് വൈദ്യുതി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു ഭെൽ  ഇന്ത്യ ആണ് ജനറേറ്റർ.
വാർഷിക ഉൽപ്പാദനം 493   MU ആണ്.
1997  സെപ്റ്റംബർ 27 ന് ആദ്യ യൂണിറ്റ് കമ്മീഷൻ ചെയ്തു.
ഒക്ടോബർ 22 ന് രണ്ടാമത്തെയും നവംബർ 28 ന് മൂന്നാമത്തെയും യൂണിറ്റും കമ്മീഷൻ ചെയ്തു.
യൂണിറ്റ് റേറ്റിംഗ് കമ്മീഷൻ ചെയ്ത ദിവസം യൂണിറ്റ് 1 60 MW 27.09.1997 യൂണിറ്റ് 2 60 MW 22.10.1997 യൂണിറ്റ് 3 60 MW 28.11.1997 കൂടുതൽ കാണുക കേരളത്തിലെ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതികളുടെ പട്ടിക കേരളത്തിലെ അണക്കെട്ടുകളുടെ പട്ടിക അവലംബം
ലോവർപെരിയാർ അണക്കെട്ട് ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Lower_Periyar_Dam
കേരളത്തിലെ ഇടുക്കി ജില്ലയിലെ കഞ്ഞിക്കുഴി പഞ്ചായത്തിലാണ് ലോവർപെരിയാർ  ജലവൈദ്യുതപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി പെരിയാർ നദിയിൽ നിർമിച്ച അണക്കെട്ടാണ് ലോവർപെരിയാർ അണക്കെട്ട് ( പംബ്ല അണക്കെട്ട്) .
വൈദ്യുതി ഉൽപാദനത്തിനായാണ് ഈ അണക്കെട്ട് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്.
കരിമണലിലെ ലോവർപെരിയാർ  പവർഹൗസിലാണ് അണക്കെട്ടിലെ ജലമുപയോഗിച്ച് വൈദ്യുതി ഉൽപാദനം നടത്തുന്നത്.
അണക്കെട്ടിൽ പരമാവധി 253 അടിയാണ് ജലം ശേഖരിക്കുന്നതിനായി പരിധി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നത്.
അരമണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ഡാമിലെ ജലനിരപ്പ് കരിമണലിലെ  പവർഹൗസിൽ അറിയിച്ചാണ് ഉൽപാദനം നടത്തുന്നത്.
60 മെഗാവാട്ട്‌ ശേഷി 3 ഉള്ള ടർബൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 180 മെഗാവാട്ട് വൈദ്യുതി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ജലവൈദ്യുതപദ്ധതി 1997 സെപ്റ്റംബർ 27 നു നിലവിൽ വന്നു.
ബി. യാണ് അണക്കെട്ടിന്റെ മേൽനോട്ടം നടത്തുന്നത്.
1997 ആദ്യം അണക്കെട്ടിന്റെ ആദ്യ യൂണിറ്റും വർഷാവസാനം അവസാന യൂണിറ്റിന്റെയും നിർമ്മാണം പൂർത്തിയാക്കി ഉൽപാദനം ആരംഭിച്ചു.
വാർഷിക ഉൽപ്പാദനം 493 MU ആണ്.
കൂടുതൽ കാണുക കേരളത്തിലെ ജലവൈദ്യുതപദ്ധതികളുടെ പട്ടിക കേരളത്തിലെ അണക്കെട്ടുകളുടെ പട്ടിക അവലംബം
വജൈനിസ്മസ് ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Vaginismus
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ലിംഗ പ്രവേശനം ഉൾപ്പടെ യോനിയിലേക്ക് ടാംപൂൺ, മെൻസ്ട്രുവൽ കപ്പ് തുടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും പ്രവേശിക്കുകയോ കയറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നതിനോടുള്ള ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരത്തിന്റെ യാന്ത്രിക പ്രതികരണമാണ് വജൈനിസ്മസ് അഥവാ യോനീസങ്കോചം .
യോനിയിലേക്ക് എന്തെങ്കിലും കയറ്റാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഭയത്തോടുള്ള അനിയന്ത്രിത പ്രതികരണമായി യോനിയിലെ പേശികൾ സ്വയം മുറുകുന്നു.
വജൈനിസ്മസ് മൂലമുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ പേശീവലിവ യോനിയിലെ മറ്റ് ലൈംഗിക/അലൈംഗിക പ്രവർത്തികളോ തടസ്സപ്പെടുത്താം.
ഇത് പലപ്പോഴും സെക്‌സിൽ കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു.
പലപ്പോഴും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുമ്പോഴോ  യോനിയിൽ വേദന ആരംഭിക്കുന്നു.
മുമ്പ് വേദനയില്ലാതെ യോനിയിലെ ലൈംഗികബന്ധം ആസ്വദിച്ചിട്ടുള്ളവരെപോലും പിന്നീട് വജൈനിസ്മസ് ബാധിച്ചേക്കാം.
ഔപചാരിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡത്തിന്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവും,  പ്രത്യേകമായി യോനിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഇടപെടുന്നതും   ആവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ  സ്‌പെക്കുലങ്ങളുടെയും ടാംപണുകളുടെയും ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെ, ലൈംഗികപ്രേരിതമോ അല്ലാത്തതോ ആയ ചില അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാത്തരം വസ്തുക്കളും യോനിയിലേക്ക് തിരുകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും പേശി വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ വജൈനിസ്മസ് എന്ന പദം ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.
മാനസികമായ ഭയമാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം.
ചിലപ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തോട് വെറുപ്പും വിരക്തിയും ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉള്ളവരിൽ കണ്ടേക്കാം.
ലൈംഗികബന്ധം പാപവും മോശവുമാണ് എന്ന ചിന്താഗതിയും, ലൈംഗികതയെ കുറിച്ചുള്ള വികല ധാരണകളും ശാസ്ത്രീയമായ അറിവില്ലായ്മയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
യോനിയിലെ അണുബാധ,  വൾവോഡയനിയ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് , ഗർഭാശയ മുഴകൾ, ഗർഭാശയ കാൻസർ, എപ്പിസിയോട്ടമി ശാസ്ത്രക്രിയയുടെ മുറിവ്, മലബന്ധം, ബാഹ്യകേളിയുടെ കുറവ്,  ലൈംഗിക ഉത്തേജനക്കുറവ്, ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ കുറവ് അഥവാ യോനീ വരൾച്ച , പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും പരിശോധനയുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് രോഗനിർണയം.
ശരീരഘടനയോ ശാരീരികമോ ആയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും സ്ത്രീയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ലൈംഗികമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഇതിന് ആവശ്യമാണ്.
ചികിത്സയിൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി, ഗ്രാജുവേറ്റഡ് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി, ക്രമാനുഗതമായ വജൈനൽ ഡിലേറ്റേഷൻ, ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലി എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുവാൻ പരിശീലനം നേടിയിട്ടുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സൈക്കാട്രിസ്റ്റ്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ദരെ ചികിത്സക്കായി സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.
ബോട്ടുലിനം ടോക്‌സിൻ (ബോട്ടോക്സ്) എന്ന പേശി ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചുവരികയാണ്.
വജൈനിസ്മസ്ന്റെ വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല.
ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ് എന്നതിന്റെ ഏകദേശ കണക്കുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.
0.5% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നതായി ഒരു പാഠപുസ്തകം കണക്കാക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണങ്ങളിലെ നിരക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 5-17% സ്ത്രീകളിൽ വജൈനിസ്മസ് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.
ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ പൊതുവെ നല്ലതാണ്.
ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ കത്തലും വേദനയും യോനിയിലും ചുറ്റുപാടുമുള്ള മർദവും ഉൾപ്പെടാം.
വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
യോനിയിൽ തുളച്ചുകയറുന്ന സമയത്ത് വേദന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
കാരണങ്ങൾ പ്രൈമറി വജൈനിസ്മസ്
വേദനയില്ലാതെ പെനിട്രേറ്റീവ് സെക്‌സോ മറ്റ് യോനി തുളച്ചുകയറലോ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് വജൈനിസ്മസ് സംഭവിക്കുന്നത്.
കൗമാരപ്രായക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്കും ഇടയിൽ ഇത് സാധാരണയായി കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നു.
പല പെൺകുട്ടികളും യുവതികളും ആദ്യമായി ടാംപൺ ഉപയോഗിക്കാനോ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനോ പാപ് സ്മിയറിനു വിധേയരാകാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നത്.
യോനിയിൽ തുളച്ചുകയറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുവരെ വജൈനിസ്മസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ അജ്ഞാതമായിരിക്കാം.
പ്രൈമറി വജൈനിസ്മസിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥകളും ഹാം-അവോയ്ഡൻസ് (ദോഷം ഒഴിവാക്കുന്ന) സ്വഭാവവും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തോടുള്ള നിഷേധാത്മക വൈകാരിക പ്രതികരണം, ഉദാ: ബോധപൂർവമായ വെറുപ്പ് കണിശമായ യാഥാസ്ഥിതിക ധാർമ്മിക വിദ്യാഭ്യാസം, അത് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉയർത്തിയേക്കാം
പ്രൈമറി വജൈനിസ്മസ് പലപ്പോഴും അജ്ഞാതമായ കാരണത്താലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
രോഗാവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് വജൈനിസ്മസ്സിനെ ലാമോണ്ട് തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ലമോണ്ട് നാല് ഡിഗ്രിയായി വജൈനിസ്മസ്സിനെ വിവരിക്കുന്നു: ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി വജൈനിസ്മസ്സിൽ, വ്യക്തിക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ സ്പാസം ഉണ്ട്, എന്നാൽ മനപ്പൂർവ്വം ഭയം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
രണ്ടാം ഡിഗ്രിയിൽ, സ്പാസം മനപ്പൂർവ്വം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും പെൽവിസിലുടനീളം നിലനിൽക്കുന്നു.
മൂന്നാം ഡിഗ്രിയിൽ, വ്യക്തി പരിശോധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിതംബം ഉയർത്തുന്നു.
വജൈനിസ്മസിന്റെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ രൂപമായ നാലാം ഡിഗ്രി വജൈനിസ്മസ്സിൽ (ഗ്രേഡ് 4 വജൈനിസ്മസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), പരിശോധന ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തി നിതംബം ഉയർത്തുകയും പിൻവാങ്ങുകയും തുടകൾ കർശനമായി അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിയർക്കൽ, ഹൈപ്പർ വെൻറിലേഷൻ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിറയൽ, കുലുക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ബോധക്ഷയം, മേശപ്പുറത്ത് നിന്ന് ചാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ ആക്രമിക്കുക തുടങ്ങിയ വിസറൽ പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അഞ്ചാം ഡിഗ്രി ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാസിക് ലാമോണ്ട് വർഗ്ഗീകരണം വിപുലീകരിച്ചു.
പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശിയാണ് വജൈനിസ്മസ്സിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രാഥമിക പേശി എന്ന് പൊതുവെ കരുതപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മയക്കത്തിൽ ചികിത്സിച്ചവരിൽ അധികമായി ഉൾപ്പെട്ട രണ്ട് സ്പാസ്റ്റിക് പേശികളെ കൂടി പാസിക് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
എൻട്രി മസിൽ (ബൾബോകാവെർനോസം), മിഡ്-വജൈനൽ മസിൽ (പുബോറെക്റ്റലിസ്) എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്നം എൻട്രി പേശിയുടെ സ്പാസം കാരണമാണ്.
സെക്കണ്ടറി വജൈനിസ്മസ്
സെക്കണ്ടറി വജൈനിസ്മസ് സംഭവിക്കുന്നത് മുമ്പ് യോനിയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിന് തടസ്സം ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് വജൈനിസ്മസ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്.
ഇത് യീസ്റ്റ് അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം പോലുള്ള ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാകാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് മാനസിക കാരണങ്ങളാലോ അല്ലെങ്കിൽ കാരണങ്ങളുടെ സംയോജനം കൊണ്ടോ ആകാം.