smcproject/ml-wiki-sentences huggingface dataset:
ഈ രണ്ടു ദിവസങ്ങളാണ് വരാഹി ദേവിയേ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായി കരുതപ്പെടുന്നത്.
ചൊവ്വ, വെള്ളി, ശനി, പൗർണമി പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ.
നവരാത്രി പ്രധാനം.
ആഷാഡ നവരാത്രി അതിവിശേഷം.
ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്‌കാരം
കേരളത്തിലെ , ആറു മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളുടെ, വ്യത്യസ്ത മേഖലകളിലുള്ള  കഴിവുകളെ  പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സംസ്ഥാന വനിത-ശിശുവികസന വകുപ്പ് ഓരോ വർഷവും നൽകി വരുന്ന പുരസ്‌കാരമാണ്, ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്‌കാരം .
കല , കായികം , സാഹിത്യം , ശാസ്ത്രം , സാമൂഹികം , പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം , വിവരസാങ്കേതികവിദ്യ , കൃഷി , മാലിന്യ സംസ്ക്കരണം , ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനം , കരകൗശലം , ശില്പകല , അസാമാന്യ ധൈര്യത്തിലൂടെ നടത്തിയ പ്രവർത്തനം എന്നീ മേഖലകളിൽ കഴിവ് തെളിയിക്കുന്ന കുട്ടികളെ 6 മുതൽ 11 വയസ് വരെയും 12 മുതൽ 18 വയസ് വരെയും തിരിച്ചാണ് അവാർഡ് നൽകുന്നത്.
ഓരോ ജില്ലയിലെയും പൊതുവിഭാഗത്തിൽനിന്നും രണ്ടുകുട്ടികൾക്കും ഭിന്നശേഷി കുട്ടികളിൽൽനിന്നും രണ്ടുകുട്ടികൾക്കും ആയി നാല് കുട്ടികൾക്കാണ് പുരസ്‌കാരം നൽകുന്നത്.
ജില്ലാ കലക്ടറുടെ അധ്യക്ഷതയിലുള്ള കമ്മിറ്റിയാണ് ജേതാക്കളെ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
25000 രൂപയും സർട്ടിഫിക്കറ്റും ട്രോഫിയുമടങ്ങുന്നതാണ് പുരസ്‌കാരം.
ഒരു തവണ ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്‌കാരം കിട്ടിയ കുട്ടിയെ പരിഗണിക്കില്ല.
അതുപോലെ, കേന്ദ്രസർക്കാരിൻറെ നാഷണൽ ചൈൽഡ് അവാർഡ് ഫോർ എക്‌സപ്ഷണൽ അച്ചീവ്‌മെൻറ് ലഭിച്ചിട്ടുള്ളവരെ സംസ്ഥാനതല അവാർഡിന് പരിഗണിക്കില്ല.
ഈ കുട്ടികൾക്ക് സംസ്ഥാന സർക്കാർ 18 വയസുവരെ സ്റ്റൈപ്പൻറ് നൽകിവരുന്നുണ്ട്.
അവലംബം 1 2 3 1 2 3 {{ cite web }} :  CS1 maint: bot: original URL status unknown ( link ) പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ ഉജ്ജ്വല ബാല്യം 2021 പുരസ്‌കാരം പ്രഖ്യാപിച്ചു.
prdlive.kerala.gov ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്‌കാരം: അപേക്ഷകൾ ക്ഷണിക്കുന്നു.
prd.kerala.gov.in കുട്ടികൾക്കായി ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്കാരം.
Marunadan Malayalee ഉജ്ജ്വല ബാല്യം പുരസ്കാരം.
Muvattupuzha News
ഉദയൻ എടപ്പാൾ
കേരളത്തിലെ എടപ്പാളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കലാകാരനാണ് ഉദയൻ എടപ്പാൾ അഥവാ ഉദയൻ പൊന്നണിക്കര .
മണ്ണുകൊണ്ട് ചിത്രങ്ങൾ തീർക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇദ്ദേഹം പ്രശസ്തനായത്.
നിരവധി സിനിമകൾക്കു ഇദ്ദേഹം പരസ്യകല ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
യിലെ അബുദാബിയിൽ ഗൃഹാലങ്കാര മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഉദയൻ കുറച്ചു വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപാണ് ജോലി മതിയാക്കി കേരളത്തിലെത്തി സിനിമയിൽ സജീവമാവാൻ തുടങ്ങിയത്.
മഹേഷിൻെറ പ്രതികാരം , റാണി പത്മിനി , ചന്ദ്രേട്ടൻ എവിടെയാ , വിക്രമാദിത്യൻ , ഹൗ ഓൾഡ് ആർ യു ചിരതങ്ങളിൽ സഹ കലാ സംവിധാനയകനായി പ്രവർത്തിച്ചു.
ചിത്രരചനയിൽ പ്രത്യേക താല്പര്യം ഉണ്ടായിരുന്ന ഉദയൻ സാൻഡ് ആർട്ട് എന്ന അപൂർവ്വമായ കലയിൽ പരിശീലനം നേടാൻ തുടങ്ങിയത് ഇതിനു ശേഷമാണ്.
സ്റ്റാൻഡിൽ ഘടിപ്പിച്ച ചില്ലുകൂട്ടിൽ  അരിച്ചെടുത്ത് നിറക്കുന്ന പൊടിമണലിലാണ് മണലെഴുത്ത് നടത്തുന്നത്.
ചിത്രങ്ങൾക്ക് ഭംഗി നൽകാൻ താഴെ നിന്ന് വിവിധ നിറത്തിലുള്ള പ്രകാശങ്ങൾ തെളിയിക്കും.
കേരളത്തിൽ 16ഓളം മണലത്തെ് പ്രദർശനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എടപ്പാൾ  പൊറൂക്കര പൊന്നാഴിക്കര സ്വദേശിയായ ഉദയകുമാർ.
മനയം പറമ്പിൽ കറപ്പൻ-നീലി ദമ്പതികളുടെ മകനാണ്.
ഭാര്യ: സുമി.
മകൻ: ആദിദേവ്‌.
പൊന്നാനിയിലെ എം.ഇ.
എസ്. കലാലയത്തിൻ നിന്ന് ഡിസൈനിൻ ബിരുദം നേടി.
ആറുമാസത്തെ പരിശീലനത്തിലാണ് മണൽ ചിത്രരചന വശമാക്കിയതെന്ന് അദ്ദേഹം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
ഉദ്യാനപാലകൻ ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Udhyanapalakan
ഹരികുമാറിന്റെ സംവിധാനത്തിൽ മമ്മൂട്ടി നെടുമുടി വേണു എന്നിവർ പ്രധാനവേഷങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ച് 1996-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രമാണ് ഉദ്യാനപാലകൻ .
അഭിനേതാക്കൾ മമ്മൂട്ടി - സുധാകരൻ നായർ കാവേരി - ഇന്ദു രേഖ മോഹൻ - സുമ നെടുമുടി വേണു - ഗോപാലേട്ടൻ ഒടുവിൽ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ - ഗോവിന്ദ മേനോൻ കലാഭവൻ മണി - ജോസ് ബിജു മേനോൻ - മോഹൻ റിസബാവ - ഇന്ദുവിന്റെ അച്ചൻ വൽസല മേനോൻ - ഇന്ദുവിന്റെ അമ്മ രവി വള്ളത്തോൾ - ഇന്ദുവിൻ്റെ അമ്മാവൻ ബിന്ദു പണിക്കർ - ഗോപാലേട്ടന്റെ ഭാര്യ മാമുക്കോയ - വിവാഹ ദല്ലാൾ പൊന്നമ്മ ബാബു - ശാന്ത - സുധാകരൻ നായരുടെ പെങ്ങൾ കൊച്ചിൻ ഹനീഫ -ഗംഗാധരൻ - ശാന്തയുടെ ഭർത്താവ് കൃഷ്നപ്രസാദ് - ശാന്തയുടെ മകൻ ചാന്ദിനി ഷാജു - സുമിത്ര ശിവജി - സുമിത്രയുടെ അച്ചൻ ലക്ഷ്മി കൃഷ്നമൂർത്തി - സുധാകരൻ നായരുടെ അമ്മ ചേർത്തല ലളിത ഗാനങ്ങൾ മയ്യഴിപ്പുഴ ഒഴുകി...
ഏകാന്തരാവിൽ...
പനിനീർ പൂവിതളിൽ...
പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ ↑ https://m.imdb.com/title/tt0271849/ ↑ https://www.thehindu.com/news/national/kerala/harikumar-an-advocate-of-middle-cinema-passes-away/article68146318.ece ↑ https://alchetron.com/Udhyanapalakan ↑ https://m3db.com/lyric/29006 ↑
ഉരുൾപൊട്ടൽ ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Mudslide
കഠിനമായ മഴയിൽ ഭൂമിയിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്ന ജലം അതിമർദ്ദം മൂലം ഭൂസ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടുന്നതുകൊണ്ട് ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലെ മണ്ണും പാറയും ചരലും ഉരുളൻകല്ലുകളും ഉയരത്തിലുള്ള മറ്റ് ഭൂവസ്തുക്കളും വൻതോതിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് താണ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പതിക്കുന്ന പ്രതിഭാസമാണ് ഉരുൾപൊട്ടൽ .
മഴക്കാലത്താണ് ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നത്.
പ്രത്യേകിച്ചും ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഈ പ്രതിഭാസത്താൽ ഭൂമിക്കടിയിലെ കല്ലും മണ്ണും വെള്ളത്തോടൊപ്പം ശക്തമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
ശിലാപാളികളുടെ ശക്തിക്ഷയവും രൂപാന്തരങ്ങളും മൺപാളികളിലെ രാസ–ഭൗതിക മാറ്റങ്ങളും സസ്യലതാദികളുടെ പരിക്രമണങ്ങളും ശക്തമായ വർഷപാതവും ദ്രവീകരണവും ഉരുൾപൊട്ടലുണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.
ഭൂമികുലുക്കം , മേഘസ്ഫോടനം , വരൾച്ചയെത്തുടർന്നുണ്ടായേക്കാവുന്ന പേമാരി, മനുഷ്യഇടപെടൽ തുടങ്ങിയവും ഉരുൾപൊട്ടലിനുള്ള സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങളാണ്.
കേരളത്തിലെ ഉയർന്ന പ്രദേശമായ ഇടുക്കി ജില്ലയിൽ മഴക്കാലത്ത് പല പ്രദേശങ്ങളിലും ഇവ സർവ്വസാധാരണമാണ്.
ഭൂമിയുടെ കിടപ്പ്, ചരിവ്, പാറകളുടെ സ്വഭാവം, മണ്ണിൻറെ ഘടന, മരങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത തുടങ്ങിയവ കണക്കിലെടുക്കാതെ മലഞ്ചരുവുകളിൽ കൃഷി, മണ്ണ്/പാറ ഖനനം,  റോഡ് കെട്ടിട നിർമ്മാണം  എന്നിവ ചരിഞ്ഞ പ്രതലങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകർക്കുകയും വൻതോതിലുള്ള മണ്ണിടിച്ചിലിനും മണ്ണൊലിപ്പിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്വാഭാവിക മരങ്ങൾ മുറിച്ചുമാറ്റുക, ഇടവിള (നാണ്യവിള) തോട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, മണ്ണൊലിപ്പിന് കാരണമാകുന്ന കൃഷികൾ ചെയ്യുക, ഫാമുകൾ നിർമ്മിക്കുക, കെട്ടിടം പണിയുക, അമിതഭാരം ഏൽപ്പിക്കുക, സ്പോടനങ്ങൾ, ഭാരമേറിയ വാഹനങ്ങളുടെ സഞ്ചാരം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉരുൾപൊട്ടലിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
മലമുകളിൽ കനത്ത മഴ പെയ്യുമ്പോൾ വൻതോതിൽ വെള്ളം ഭൂമിയിലേക്ക് ഇറങ്ങുകയും ആ വെള്ളക്കെട്ട് താങ്ങാൻ മലയടിവാരത്തെ മണ്ണിന് ഉറപ്പില്ലാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഉരുൾ പൊട്ടൽ ഉണ്ടാകുന്നത്.
മലഞ്ചെരുവിലെ ഭൂമിയ്ക്കടിയിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ചു ഉപരിതലത്തിലേക്ക് സമ്മർദം വർദ്ധിക്കുകയും ഒരു പരിധി കഴിയുമ്പോൾ ജലം ശക്തിയായി പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യും.
ഇതോടൊപ്പം പാറകളും വൻ വൃക്ഷങ്ങളും മറ്റും ഈ കുതിർന്ന മണ്ണിനോടൊപ്പം വലിയ തോതിൽ താഴേക്ക് പതിക്കുന്നു.
72 ഡിഗ്രിയിൽ അധികം ചെരിവുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉരുൾ പൊട്ടൽ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഉരുൾപൊട്ടൽ നാഭി
ഉരുൾപൊട്ടലിന്റെ ഫലമായി വെള്ളം പുറത്തേക്കൊഴുകുന്ന ഭാഗത്തെ ഉരുൾപൊട്ടൽ നാഭിയെന്നാണ് പറയുന്നത് .
കേരളത്തിലെ ഉരുൾപൊട്ടൽ സാധ്യതാ മേഖലകൾ
ദേശീയ ഭൗമശാസ്ത്ര ഗവേഷണകേന്ദ്രത്തിന്റെ 2010ലെ പഠനപ്രകാരം കേരളത്തിന്റെ 14.4 % മേഖലകളാണ് ഉരുൾപൊട്ടലിനു സാധ്യതയുള്ളതെന്നു വിലയിരുത്തിയത്.
5607 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്ററാണ് അപകടകരമായ മേഖല.
ഇതിൽ വയനാട്, തൊടുപുഴ, ഉടുമ്പൻചോല (ഇടുക്കി), ചിറ്റൂർ, മണ്ണാർക്കാട് (പാലക്കാട്), നിലമ്പൂർ, ഏറനാട് (മലപ്പുറം), തളിപ്പറമ്പ് (കണ്ണൂർ) താലൂക്കുകളിലാണു കൂടുതൽ സാധ്യത.
പുറമേ 25 താലൂക്കുകളും സാധ്യതാപ്പട്ടികയിലുണ്ട്.
കേരളത്തിൽ ഉരുൾപൊട്ടൽ വർധിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാനകാരണങ്ങൾ മലകളിലും കുന്നുകളിലും നടക്കുന്ന അശാസ്ത്രീയ നിർമ്മാണപ്രവർത്തനങ്ങളും ഖനനവും മണ്ണിന്റെ ഘടനയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.
മലകളിൽനിന്നു താഴേക്കുള്ള സ്വാഭാവികമായ നീർച്ചാലുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വെള്ളം കെട്ടിനിന്നു മണ്ണിലേക്കിറങ്ങി സ്വാഭാവിക ഘടനയിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റം.
മഴയുടെ ഘടനാമാറ്റം.
ചെറിയ ഇടവേളയിൽ പെയ്യുന്ന അതിതീവ്രമഴ.
ഇത് കേരളത്തിന്റെ മലയോരങ്ങളെ ഉരുൾപൊട്ടലിനും മണ്ണിടിച്ചിലിനുമുള്ള അതീവസാധ്യതാകേന്ദ്രങ്ങളായി മാറ്റുന്നു.
ഉരുൾപൊട്ടൽ ഭീഷണി നേരിടുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ 1.
ഉരുൾ പൊട്ടലിനു മുൻപ്
പരിഭ്രാന്തരാകാതെ സംയമനം പാലിക്കുക
2.
കാലാവസ്ഥാ കേന്ദ്രത്തിന്റെയും ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെയും മുന്നറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
എമർജൻസി കിറ്റ് കരുതുകയും വീട് വിട്ട് ഇറങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ കൈയിൽ കരുതുകയും ചെയ്യുക.
അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ടെലിഫോൺ നമ്പറുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും ആവശ്യം വന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ശക്തമായ മഴയുള്ളപ്പോൾ ഉരുൾ പൊട്ടൽ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി താമസിക്കുക.
വീട് ഒഴിയാൻ ബന്ധപ്പെട്ട ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ നിർദ്ദേശം ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് സുരക്ഷിത കേന്ദ്രങ്ങളിൽ അഭയം തേടുക.
കിംവദന്തികൾ (rumours) പരത്താതിരിക്കുക.
ഉരുൾ പൊട്ടൽ സമയത്ത് പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മരങ്ങളുടെ ചുവടെ അഭയം തേടരുത്.
പ്രഥമ ശുശ്രൂഷ അറിയുന്നവർ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയും, എത്രയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ അവരെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വയോധികർ, കുട്ടികൾ, ഭിന്നശേഷിക്കാർ, കിടപ്പു രോഗികൾ എന്നിവർക്ക് രക്ഷാപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുൻഗണന നൽകുക.
വൈദ്യുതി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുക, ഗ്യാസടുപ്പ് ഓഫാണെന്നു ഉറപ്പു വരുത്തുക.
ഉരുൾ പൊട്ടൽ സമയത്തു നിങ്ങൾ വീട്ടിനകത്താണെങ്കിൽ ബലമുള്ള മേശയുടെയോ കട്ടിലിന്റെയോ കീഴെ അഭയം തേടുക.
ഉരുൾ പൊട്ടലിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പരിക്കേൽക്കാത്ത വിധം സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക.
ഉരുൾ പൊട്ടലിനു ശേഷം പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഉരുൾ പൊട്ടൽ ഉണ്ടായ സ്ഥലത്തേക്ക് സന്ദർശനത്തിന് പോകാതിരിക്കുക.
ഉരുൾ പൊട്ടൽ പ്രദേശത്തു നിന്ന് ചിത്രങ്ങളോ സെൽഫിയോ എടുക്കരുത്.
ഉരുൾ പൊട്ടലിനു ശേഷം വീണു കിടക്കുന്ന വൈദ്യുതി ലൈനുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ ബന്ധപ്പെട്ട ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തുക.
രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.
ആംബുലെൻസിനും മറ്റു വാഹനങ്ങൾക്കും സുഗമമായി പോകുവാനുള്ള സാഹചര്യം ഒരുക്കുക.
കെട്ടിടാവശിഷ്ടങ്ങളിൽ പരിശോധന നടത്തുന്നതിനായി പരിശീലനം ലഭിച്ചവർ മാത്രം ഏർപ്പെടുക.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അതത് ജില്ലകളിലെ ദുരന്ത നിവാരണ കൺട്രോൾ റൂമുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
PH– 1077 ഇതും കാണുക പെട്ടിമുടി ദുരന്തം മുണ്ടക്കൈ ദുരന്തം മണ്ണിടിച്ചിൽ സോയിൽ പൈപ്പിങ് അവലംബം
എം. കാരി തോമസ് ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/M.
_Carey_Thomas
ഒരു അമേരിക്കൻ അധ്യാപികയും സഫ്രാജിസ്റ്റും ഭാഷാശാസ്ത്ര പണ്‌ഡിതയുമായിരുന്നു മാർത്ത കാരി തോമസ് (ജീവിതകാലം, ജനുവരി 2, 1857 - ഡിസംബർ 2, 1935) .
പെൻ‌സിൽ‌വാനിയയിലെ ബ്രയിൻ മാവറിലെ വനിതാ ലിബറൽ ആർട്സ് കോളേജായ ബ്രയിൻ മാവർ കോളേജിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രസിഡന്റായിരുന്നു.
1857 ജനുവരി 2 ന് മേരിലാൻഡിലെ ബാൾട്ടിമോർ എന്ന സ്ഥലത്താണ് കാരി തോമസ് ജനിച്ചത്.
ജെയിംസ് കാരി തോമസിന്റെയും മേരി വിറ്റാൽ തോമസിന്റെയും മകളായിരുന്നു.
പൂർണ്ണമായ പട്ടാപ്പകൽ ആണ് അവളെ ഗർഭം ധരിച്ചത്.
ഇത് കാരണം ഭാര്യയുടെ ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ ആയ അവരുടെ പിതാവ് കരുതി.
അവരുടെ കുടുംബത്തിൽ അവരുടെ അമ്മാവനും അമ്മായിയുമായ റോബർട്ട് പിയേഴ്‌സൽ സ്മിത്ത് , ഹന്ന വിറ്റാൽ സ്മിത്ത് , അവരുടെ കസിൻ എലിസ് പിയേഴ്‌സൽ സ്മിത്ത് ( ബെർട്രാൻഡ് റസ്സലിന്റെ ആദ്യ ഭാര്യ), മേരി സ്മിത്ത് ബെരെൻസൺ കോസ്റ്റെല്ലോ]] ( ബെർണാഡ് ബെറൻസണെ വിവാഹം കഴിച്ചവർ) തുടങ്ങി നിരവധി പ്രമുഖ ക്വേക്കർമാരും ഉൾപ്പെടുന്നു.
1864-ൽ, കേരി തോമസിന് ഏഴു വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവരുടെ പാചകക്കാരിയായ എലിസയെ ഉച്ചഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടെ അവൾക്ക് ഗുരുതരമായി പൊള്ളലേറ്റു.
തോമസിന്റെ ഫ്രോക്കിന് തീപിടിക്കുകയും പെൺകുട്ടി തീയിൽ വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്തു.
കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അമ്മ അത് അണച്ചു.
അവർക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നത് ദീർഘവും പ്രയാസകരവുമായിരുന്നു.
ആ സമയത്ത് അവരുടെ അമ്മ അവളെ ശ്രദ്ധയോടെ പരിപാലിച്ചു.
വളർന്നപ്പോൾ, തോമസിന്റെ അമ്മയുടെയും അമ്മയുടെ സഹോദരിയായ ഹന്ന വിറ്റാൽ സ്മിത്തിന്റെയും ഉറച്ച ഫെമിനിസം ശക്തമായി സ്വാധീനിച്ചു.
അവർ ഒരു പ്രമുഖ പ്രസംഗകയായി.
അവരുടെ പിതാവ് ഫെമിനിസ്റ്റ് ആശയങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും തൃപ്തനല്ലായിരുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മകൾ കഠിനമായി സ്വതന്ത്രയായിരുന്നു.
ഈ ശ്രമങ്ങളിൽ പിതാവ് അവളെ പിന്തുണച്ചു.
അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫ്രണ്ട്‌സിലെ യാഥാസ്ഥിതിക അംഗങ്ങളായിരുന്നുവെങ്കിലും, തോമസിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസവും യൂറോപ്യൻ യാത്രയും അവളെ ആ വിശ്വാസങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാനും സംഗീതത്തോടും നാടകത്തോടും ഇഷ്ടം വളർത്തിയെടുക്കാനും അവളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
ഇവ രണ്ടും ഓർത്തഡോക്സ് ക്വാക്കറുകൾക്ക് വിലക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.
ഈ മതപരമായ ചോദ്യം അവരുടെ അമ്മയുമായി വഴക്കിന് കാരണമായി.
അവളുടെ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫ്രണ്ട്സിന്റെ യാഥാസ്ഥിതിക അംഗങ്ങളായിരുന്നുവെങ്കിലും, തോമസിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസവും യൂറോപ്യൻ യാത്രയും അവളെ ആ വിശ്വാസങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാനും സംഗീതത്തോടും നാടകത്തോടും ഇഷ്ടം വളർത്തിയെടുക്കാനും അവളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഇവ രണ്ടും യാഥാസ്ഥിതിക ക്വാക്കറുകൾക്ക് വിലക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.
ഈ മതപരമായ ചോദ്യം അവളുടെ അമ്മയുമായി വഴക്കിന് കാരണമായി.
തോമസ് ആദ്യം ബാൾട്ടിമോറിലെ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫ്രണ്ട്സ് സ്കൂളിൽ ചേർന്നു.
ഹന്ന സ്മിത്തിന്റെ മകനായ ഫ്രാങ്ക് സ്മിത്ത് എന്ന കസിനുമായി മിനിക്ക് ശക്തമായ ബാല്യകാല ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു.
1872-ൽ ഫ്രാങ്കിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണം വരെ ഇരുവരും ഏറെക്കുറെ വേർപെടുത്താനാകാത്ത അവസ്ഥയിലായി.
1872 ഒക്ടോബറിൽ ന്യൂയോർക്കിലെ ഇത്താക്കയ്ക്ക് സമീപമുള്ള ക്വേക്കർ ബോർഡിംഗ് സ്‌കൂളായ ഹൗലാൻഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലേക്ക് അവളെയും കസിൻ ബെസ്സിയെയും കൂട്ടി അവളെ അയയ്ക്കാൻ മാതാപിതാക്കളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
ഹൗലാൻഡിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സ്‌കൂളിലെ ഓപ്പറയിൽ ഒരു പുരുഷനെപ്പോലെ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ മിനി തീരുമാനിച്ചു, അത് അവളുടെ അമ്മയെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിച്ചു, കാരണം അത് അവളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നു.
ഹൗലാൻഡിലെ അധ്യാപികയായ മിസ് സ്ലോകം വൈദ്യശാസ്ത്രത്തേക്കാൾ വിദ്യാഭ്യാസം പഠിക്കാൻ മിനിയെ സ്വാധീനിച്ചത് ഇവിടെ വച്ചാണ്.
തുടർവിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി കോർണൽ സർവകലാശാലയിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന് തോമസ് പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ പിതാവിന്റെ എതിർപ്പുകളെ നേരിടേണ്ടിവന്നു.
തോമസിന്റെയും അമ്മയുടെയും ഒരു വലിയ അപേക്ഷയ്ക്ക് ശേഷം അവളുടെ അച്ഛൻ വഴങ്ങി.
അവലംബം പുറംകണ്ണികൾ Finding Aid to the M. Carey Thomas Papers, Bryn Mawr College Library Archived 2020-04-20 at the Wayback Machine M. Carey Thomas Archived 2018-10-19 at the Wayback Machine at www.brynmawr.edu The Very Best Woman's College There Is Archived 2020-02-21 at the Wayback Machine at www.brynmawr.edu എം. കാരി തോമസ് at Find a Grave Photographs of M. Carey Thomas Archived 2022-03-16 at the Wayback Machine Bryn Mawr College Photo Archives
റോസ്മേരി ആൻ ക്രോളി ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Rosemary_Crowley
ഒരു മുൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ രാഷ്ട്രീയക്കാരിയാണ് റോസ്മേരി ആൻ ക്രോളി AO (നീ വില്ലിസ്; ജനനം 30 ജൂലൈ 1938 2025 മാർച്ച് 1-ന് അന്തരിച്ചു.) .
ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ലേബർ പാർട്ടിയെ (ALP) പ്രതിനിധീകരിച്ച് 1983 മുതൽ 2002 വരെ സൗത്ത് ഓസ്‌ട്രേലിയയുടെ സെനറ്ററായി അവർ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു.
കീറ്റിംഗ് ഗവൺമെന്റിൽ അവർ കുടുംബ സേവന മന്ത്രിയായും (1993-1996) സ്ത്രീകളുടെ നിലയ്ക്കുള്ള പ്രധാനമന്ത്രിയെ സഹായിക്കുന്ന മന്ത്രിയായും (1993) മന്ത്രിപദം വഹിച്ചു.
ക്രോളി മെൽബണിൽ ജനിച്ച് കിൽമയർ ബ്രിജിഡിൻ കോൺവെന്റിൽ പഠിച്ചു.
മെൽബൺ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് 1961-ൽ മെഡിസിൻ ബിരുദം/ബാച്ചിലർ ഓഫ് സർജറി ബിരുദം നേടി.
അഡ്‌ലെയ്ഡിൽ താമസിക്കുന്ന ക്രോളിക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായ മൂന്ന് ആൺമക്കളുണ്ട്.
അവർ തീയറ്ററും പൂന്തോട്ടപരിപാലനവും ആസ്വദിക്കുന്നു.
കൂടാതെ സൗത്ത് ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ഹാൻഡ്‌നൈറ്റേഴ്‌സ് ഗിൽഡിന്റെ രക്ഷാധികാരിയാണ്.
2015-ലെ ഓസ്‌ട്രേലിയ ഡേ ഓണേഴ്‌സിൽ, കോമൺ‌വെൽത്ത് ഗവൺമെന്റിലെ മന്ത്രിയായും സൗത്ത് ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ജനങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന സെനറ്ററായും ഓസ്‌ട്രേലിയൻ പാർലമെന്റിലെ വിശിഷ്ട സേവനത്തിന് ക്രോളിയെ ഓർഡർ ഓഫ് ഓസ്‌ട്രേലിയയുടെ ഓഫീസറായി നിയമിച്ചു.
അവലംബം External links Rosemary Crowley Archival Collection at the Bob Hawke Prime Ministerial Library Archived 2015-03-04 at the Wayback Machine Rosemary Crowley, Senate Biography
പ്രമേഹം ഇംഗ്ലീഷ് വിലാസം https://ml.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus
ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്.
സാധാരണക്കാർക്കിടയിൽ ' ഷുഗർ ' അല്ലെങ്കിൽ ‘പഞ്ചസാരയുടെ അസുഖം’ എന്ന് പൊതുവേ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌  ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ പോലും വളരെ വ്യാപകമാണ്.
ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒട്ടുമിക്ക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്.
വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ആണ് പ്രമേഹം എന്ന അവസ്ഥ.
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വർദ്ധിച്ച ദാഹവും വിശപ്പും ക്ഷീണം, മധുരത്തോട് ആസക്തി, മുറിവുണങ്ങാൻ താമസം, ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ്, ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ്  എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രമേഹം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
നിശിത സങ്കീർണതകളിൽ ഡയബറ്റിക് കെറ്റോഅസിഡോസിസ്, ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക് അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, ഹൃദയാഘാതം , പക്ഷാഘാതം , വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, കാലിലെ അൾസർ, ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ, ബുദ്ധി വൈകല്യം, കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ, കാഴ്ചക്കുറവ്, ലിംഗ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് , വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം , വന്ധ്യത എന്നിവ ഗുരുതരമായ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒന്നുകിൽ പാൻക്രിയാസ് വേണ്ടത്ര ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാത്തത് കൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തത് മൂലമാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഇൻസുലിൻ ഒരു ഹോർമോണാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഊർജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
തരം തിരിക്കൽ പ്രധാന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
പ്രധാനമായും രണ്ടുതരം പ്രമേഹം ഉണ്ട്.
മൂന്നാമത്തേ ഇനം  തന്നെ മാറുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
തരം 1
മുൻപ് ഈ അവസ്ഥക്ക് ഇൻസുലിനധിഷ്ടിതമല്ലാത്ത പ്രമേഹം (നോൺ ഇൻസുലിൻ ഡിപെൻഡൻറ്) എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്,  മറ്റൊരു  പേരു: ശൈശവ പ്രമേഹം, ഇൻസുലിൻ തീരെ കുറയുന്നു.
ഐലെറ്റ്സിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങൾ നശിച്ചു പോകുകയോ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ  ആണ് ഇതുണ്ടാകുന്നത്.
പ്രായം സാധാരണയായി ഒരു ഘടകമല്ല.
തരം 2 ഗ്ലൂക്കോസ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇൻസുലിന്റെ പങ്ക്
ശരാശരി 40 വയസ്സിനുമുകളിലുള്ളവരേയും ശരീരഭാരം കൂടിയവരേയും ബാധിക്കാവുന്ന പ്രമേഹരോഗാവസ്ഥയാണ് തരം 2 (Type II Diabetes).
ഇൻസുലിൻ എന്ന ആന്ത:ഗ്രന്ഥിസ്രാവത്തിന്റെ ഉല്പാദനം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആവശ്യത്തിനു വേണ്ടത്ര തികയാതിരിക്കുമ്പോൾ ഇത്തരം പ്രമേഹം വരാം.
മറ്റു പ്രമേഹാവസ്ഥകൾ ഗർഭകാലപ്രമേഹം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പിടിപെടുന്ന പ്രമേഹം (ജി.ഡി.എം.) (ജെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് മെല്ലിറ്റസ്)
ഗർഭിണിയാകുന്നതോടെ മിക്കവാറും സ്ത്രീകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൂടുന്നു.
2 മുതൽ 4 ശതമാനം വരെ  ഗർഭിണികളിൽ ഇത് ഒരു താൽക്കാലികപ്രമേഹാവസ്ഥയായി പരിണമിക്കാം.
ഇത് പ്രസവത്തോട് കൂടി അപ്രത്യക്ഷമാകാറുണ്ട്.
ഗർഭാവസ്ഥാപ്രമേഹം ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പിൽക്കാലത്ത് മേൽപ്പറഞ്ഞ തരം 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാദ്ധ്യത കൂടുതലുണ്ട്.
ഉപോത്ഭവപ്രമേഹം (Secondary diabetes)
ആഗ്നേയഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം , ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ( ഉദാ: ഡ്യെയുറെറ്റിക്സ് (diuretics), സ്റ്റിറോയ്ഡുകൾ (Steroids)തുടങ്ങിയവ)എന്നിവ മൂലം പ്രമേഹാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
ഇത്തരം പ്രമേഹത്തെ ഉപോത്ഭവപ്രമേഹം (സെക്കൻഡറി ഡയബെറ്റിസ്) എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
IGT -Impaired Glucose Tolerance (Pre-Diabetes)
ചില ആളുകളിൽ തുടക്കത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരാ സാധാരണ അളവിൽ നിന്നും കൂടി പക്ഷെ പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവിലേക്ക് എത്താതെ നിൽക്കും.
ഈ അവസ്ഥയെ Pre-Diabetes or IGT  എന്ന് വിളിക്കുന്നു..
ഇത്തരം ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചു പോകാൻ സുഖമാമാണ്.
വിവിധ കാരണങ്ങൾ മൂലം പ്രമേഹം പിടിപെടുന്നു.
പലപ്പോഴും ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകുക പതിവാണ്.
തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയാണ് ഒരു പ്രധാന കാരണം.
പാരമ്പര്യഘടകങ്ങൾ- പ്രമേഹത്തിന്റെ കാരണമാകുന്ന ജീനുകൾ വഹിക്കുന്നവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഇതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സ്വയം പ്രതിരോധജന്യം- ചില അവസരങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങളെതന്നെ ശരീരം ശത്രുവെന്ന് ധരിച്ച് നശിപ്പിക്കാറുണ്ട്.
ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ശരീരം ഇത്തരത്തിൽ നശിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അത് പ്രമേഹത്തിൽ കലാശിക്കും.
ശാരീരിക വ്യായാമക്കുറവ്- പതിവായ വ്യായാമശീലം ഇല്ലാത്ത ആളുകളിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത വർധിച്ചു കാണുന്നു.
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം- അമിതമായി ഊർജവും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
അന്നജം കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ചോറ്, ഗോതമ്പ്, മരച്ചീനി അഥവാ കപ്പ, പഞ്ചസാര, മധുര പാനീയങ്ങൾ, പലഹാരങ്ങൾ, വറുത്തതും പൊരിച്ചതും തുടങ്ങിയവയുടെ അമിത ഉപയോഗം.
പോഷകാഹാരക്കുറവ്- പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗക്കുറവ്.
പുകവലിയും അതിമദ്യാസക്തിയും- പ്രമേഹ സാധ്യത വർധിക്കുന്നു.
പുകവലിയും മദ്യപാനവും പതിവാക്കിയവർക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
കൊഴുപ്പും രക്താദിസമ്മർദവും- കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉള്ളവരിൽ, രക്താദിസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർക്കും പ്രമേഹ സാധ്യത കൂടിയേക്കാം അമിതവണ്ണം കുടവയർ അഥവാ വയറ്റിന് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത ഉളവാക്കുന്നു.
മാനസിക പിരിമുറുക്കം ,  ക്ഷീണം വൈറസ് ബാധ അപകടങ്ങൾ രോഗം ഉണ്ടാകുന്ന വഴി
(pathogenesis) നായയുടെ ഐലെറ്റ്സ് ഒഫ് ലാങർഹാൻസ് കോശങ്ങൾ, 250 x വലിപ്പത്തിൽ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര ( ഗ്ലൂക്കോസ് ) ആവശ്യമാണ്.
ഇത് ആഹാരത്തിൽ നിന്നാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ നമുക്ക് ഇത് കൃത്യമായി അളന്ന് കഴിക്കാൻ സാധിക്കാത്തതുകൊണ്ട് കൂടുതലോ കുറവോ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് ലഭിച്ചെന്നു വരാം.
അതിനാൽ‍ രക്തത്തിൽ പല സമയത്ത് പല അളവിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് കാണപ്പെടും.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേയ്ക്കു ലഭിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കാതെ ശരീരം നോക്കുന്നു.
ഇത് ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ കൃത്യമായി പരിപാലിക്കപ്പേടുന്നു
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ  അളവിൽ കുറച്ച് ഭാഗം നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു തീർക്കുന്നു.
ഇത് പലരിലും പല അളവിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ കൂടിയ അളവിലും അല്ലാത്തവരിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലും; അതേ സമയത്തുതന്നെ അന്തർ ഗ്രന്ഥിയായ പാൻ‍ക്രിയാസിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിലുള്ള( ഐലെറ്റ്സ് ഓഫ് ലാങർഹാൻസ് ) ചിലകോശങ്ങൾ (ബിറ്റാ കോശങ്ങൾ)ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന സ്രവം ഉപയോഗിച്ച് ഗൂക്കോസിനെ ഗ്ലൈക്കൊജെൻ ആക്കി മാറ്റി കോശങ്ങളിലും കരളിലും സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഈ ഗ്ലൈക്കൊജെനെ തിരിച്ച് ഗ്ലൂക്കോസ് ആക്കി മാറ്റുന്നതിനായി ഐലെറ്റ്സ് ഒഫ് ലാങ്ങർഹാൻസിലെ തന്നെ ആൽഫാ കോശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കഗോൺ എന്ന സ്രവം ആവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോഴാണ് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.
കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ ഇൻസുലിന്റെ സഹായവും ആവശ്യമാണ്.
സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു മനുഷ്യന് 8 മണിക്കൂരെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയിരിക്കുമ്പോൾ മേൽ പറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിമിത്തം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ തോത് 80-100 മി.ഗ്രാം/മി.
രക്തത്തിൽ എന്ന അളവിൽ വരുന്നു.
ഇത് രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലാണ്.
എന്നാൽ 100 ഓ 126 നുള്ളിലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് അഥവാ പ്രമേഹത്തിനു മുന്നുള്ള അവസ്ഥ വരാം, 120 നു മുകളിലാണ് അളവ് എങ്കിൽ പ്രമേഹം ബാധിച്ചു എന്നു പറയാം.
ചോറ് , ഗോതമ്പ്, കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ ‍ തുടങ്ങിയവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്റ്റാർച്ച് അഥവാ പോളിസാക്കറൈഡ്സ് വയറ്റിലെത്തിയശേഷം കുറച്ചു സമയം കൊണ്ടു തന്നെ അവയുടെ ലക്ഷ്യ തന്മാത്രയായ മോണോസാക്കറൈഡ് (ഗ്ലൂക്കോസ്) ആയി മാറ്റപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ സെല്ലുലോസ് പോലുള്ള ചില പോളിസാക്കറൈഡ്സ് ഇങ്ങനെ മാറ്റപ്പെടുന്നില്ല.
ഇത് സസ്യഭുക്കുകളായ മൃഗങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഗ്ലൂക്കോസ് ആക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ.
ചില പഴങ്ങളിലുള്ളത് ഫ്രക്ടോസ് എന്ന തരം മധുരമാണ്.
ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും ഇൻസുലിൻ കൊണ്ട് ഗ്ലുക്കഗോൺ ആക്കി മാറ്റാൻ പറ്റാത്തതായതിനാൽ മേൽ പറഞ്ഞ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നതല്ല; എന്നിരുന്നാലും രക്ത പരിശോധനയിൽ 
അമിതമായ അളവ് രേഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് പര്യാപ്തമാണ്.
പ്രമേഹത്തിന്റെ ദൂഷ്യ ഫലങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും പക്ഷാഘാതതിന്റെയും മുഖ്യമായ ഒരു കാരണം പ്രമേഹമാണ് (No:1 and 2 Killers).
കാഴ്ച ശക്തി നഷ്ട്ടപ്പെടുന്നു.
(Diabetic Retinopathy) കിഡ്നി തകരാർ ഉണ്ടാകുന്നത് മൂലം ഡയാലിസിസ് ആവശ്യമായി വരുന്നു.
(would require dialysis in later stage) ഉണങ്ങാതെ പഴുക്കുന്ന മുറിവുകൾ സ്പർശനശേഷി നഷ്ടമാകുന്നു.
കായികശേഷി നഷ്ട്ടപ്പെടുന്നു.
അമിതമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
വർധിച്ച വിശപ്പും ദാഹവും.
ലൈംഗികശേഷിയും താല്പര്യവും കുറയുന്നു.
ലിംഗത്തിന്റെ അഗ്രചർമ്മം, യോനി, മൂത്രാശയം എന്നിവിടങ്ങളിൽ അണുബാധ.
പ്രമേഹം പുരുഷന്മാരിലെ ബീജത്തിന്റെ രൂപഘടന, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം, ബീജത്തിന്റെ അളവ്, ലിംഗ ഉദ്ധാരണം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.
ചികിത്സ കൂടാതെ, ഇത് സ്ഥിരമായ വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
സ്ത്രീകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രമേഹം പിസിഒഎസ്, പൊണ്ണത്തടി, അസാധാരണമായ ആർത്തവചക്രം, വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പുറമേ സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ- അധിക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രേരക ഘടകമാണ്.
സ്ത്രീകളിലെ പ്രമേഹം വികസിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും, ജന്മനായുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും, ഒരുപക്ഷേ ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുന്നു.
മുൻ‌കരുതൽ എന്ന നിലയ്ക്ക് കൃത്യമായ കാലയളവിൽ രക്തപരിശോധന നടത്തേണ്ടതാണ്‌.
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയും കൃത്യമായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചുമാണ്‌ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത്.
വയറിനു ചുറ്റും  കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക.
പതിവായ വ്യായാമവും ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയും അത്യാവശ്യം.
പ്രമേഹം അയുഷ്ക്കാലം വരെ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് .
ഇതിനെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തുവാനല്ലാതെ പൂർണമായും മാറ്റുവാൻ സാധിക്കുകയില്ല.
ആധുനിക വൈദ്യ ശാസ്ത്രത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിലവിലുണ്ട്.
രോഗി അവന്റെ ജീവിതാന്ത്യം വരെ മരുന്നുകൾ തുടരേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
അങ്ങനെ (Quality of life) മെച്ചപ്പെടുത്താം.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണനിലയ്ക്ക് ("യൂഗ്ലൈസീമിയ") ഏറ്റവും അടുത്ത് നിലനിർത്തുകയും പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞുപോകാതെ (ഹൈപോഗ്ലൈസീമിയ) നോക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം.
ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ (ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇൻസുലിനും, ടൈപ്പ് രണ്ടിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഉള്ളിൽ കഴിക്കാവുന്ന ഗുളികകളും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇൻസുലിനും ആണ് മരുന്നുകൾ) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.
കഴിച്ച ഉടനെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ പൊടുന്നനെ ഉയർത്തുന്ന ഗ്ലൈസീമിക്‌ ഇൻഡക്സ് ഉയർന്ന ഭക്ഷണ പദാർത്ഥഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുകയുംതാഴ്ന്ന ഗ്ലൈസീമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ളവ കൂടുുതൽ ഉൾപെടുത്തുകയും വേണം.
പയറ് വർഗ്ഗങ്ങൾ, കടല, ഇലക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ പപ്പായ, മുഴുവൻ തവിടുനീക്കാത്തത ധാന്യങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം ഗ്ലൈസീമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ വസ്തുക്കളാണ്.
രോഗികളെ വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കുക, ചികിത്സയിൽ പങ്കാളികളാക്കുക എന്നീ കാര്യങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
പഞ്ചസാരയുടെ നില നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നവരിൽ രോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണാവസ്ഥകൾ വളരെക്കുറവായാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.
HbA1C-യുടെ നില 6.5% ആക്കി നിർത്തുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം.
പക്ഷേ ഈ നിരക്കിൽ കുറവാകുന്നത് ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്.
പുകവലി , കൊളസ്റ്ററോൾ വർദ്ധന , പൊണ്ണത്തടി , രക്താതിമർദ്ദം , കൃത്യമായ വ്യായാമം ഇല്ലാതെയിരിക്കുക എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും രോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണാവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായകമാണ്.
രോഗിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുക, ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക, 
ചെയ്യാവുന്ന വ്യാ‌യാമക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുക എന്നിവ കൊണ്ട് ഹ്രസ്വകാലത്തേയ്ക്കും ദീർഘകാലത്തേയ്ക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ സാധിക്കും.
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
ജീവിതശൈലീ വ്യത്യാസങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനായും നടപ്പിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പതിവായി സോളിയസ് പുഷ്അപ് എന്ന വളരെ ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നില ക്രമീകരിക്കാനും ഇൻസുലിൻ്റെ ആവശ്യം കുറയ്ക്കാനും വളരെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇരുന്നു കൊണ്ട് തന്നെ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കൂടുതൽ സമയം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത കൂടുതലാണല്ലോ.
കൂടുതൽ സമയം നിലതാനും നടക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന കണങ്കാലിലെ പേശിയാണ് സോളിയസ് .
പാദത്തിൻ്റെ വിരലുകൾ നിലത്ത മർത്തി പിടിച്ചു കൊണ്ട് ഉപ്പൂറ്റി ഉയർത്തുക താഴ്ത്തുക.
ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.