Sporternährung ist einem ständigen Wandel unterworfen und hat sich zu einem dynamischen Bereich der klinischen Forschung entwickelt. Die Forschung bietet weiterhin verbesserte Ernährungs- und Unterstützungsempfehlungen, sowohl für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, wie beispielsweise Sportler.

Was ist Sporternährung?
Sporternährung ist die Grundlage für sportlichen Erfolg. Dies ist ein gut durchdachtes Ernährungsprojekt, das es aktiven Erwachsenen und Sportlern ermöglicht, ihr Bestes zu geben. Es liefert das richtige Bild von Nahrung, Energie, Nährstoffen und Flüssigkeiten, um eine gute Flüssigkeitszufuhr und die Leistungsfähigkeit des Körpers bei maximaler Kapazität aufrechtzuerhalten. Die Sporternährungsdiät kann je nach spezifischem Energiebedarf von Tag zu Tag variieren.

Sporternährung ist für jeden Menschen einzigartig und wird nach individuellen Zielen geplant.

Grundlagen der Sporternährung: Makronährstoffe
Die Energie, die wir für das Leben und die körperliche Aktivität benötigen, stammt aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, und der Flüssigkeitsaufnahme. Makronährstoffe in den folgenden Lebensmittelgruppen liefern die Energie, die für das rationale Funktionieren des Körpers notwendig ist:

Kohlenhydrate sind einfach oder komplex und die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper. Zu den einfachen Kohlenhydraten gehört Zucker, der natürlich in diesen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Milch vorkommt. Vollkornbrot, Kartoffeln, die meisten Gemüse und Hafer sind Beispiele für nützliche komplexe Kohlenhydrate. Ihr Verdauungssystem zerlegt Kohlenhydrate in Glukose oder Blutzucker, die Ihre Zellen, Gewebe und Organe nähren. In unserem Sortiment finden Sie eine große Anzahl von Sporternährungsprodukten, die einfache und komplexe Kohlenhydrate enthalten: Gainer, isotonisch, Dextrose, Fructose, Maltodextrin und andere Kategorien, die zur Ergänzung der Haupternährung eines Sportlers oder einer Person mit aktivem Lebensstil entwickelt wurden.

Proteine bestehen aus einer Kette von Aminosäuren und werden für jede Zelle des menschlichen Körpers benötigt. Protein kann beispielsweise sowohl vollständig als auch unvollständig sein. Vollständiges Protein enthält alle vom Körper benötigten Aminosäuren, einschließlich tierischer Quellen wie Fleisch, Fisch, Geflügel und Milch. Unvollständigen Proteinquellen (meist auf pflanzlicher Basis) fehlen oft eine oder mehrere essentielle Aminosäuren. Proteine können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Protein spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelregeneration und dem Muskelwachstum. Unser Sporternährungsshop WAYSPORT bietet ein breites Sortiment an Produkten, die Protein, komplexe Aminosäuren, essentielle Aminosäuren BCAA, bestimmte Aminosäuren wie Arginin, Glutamin, Citrullin, Leucin, Isoleucin, Valin, Theanin, Tyrosin, Tryptophan, Tryptophan enthalten.

Fette können gesättigt oder ungesättigt sein und spielen eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Ungesättigte Fette gelten als gesund und stammen aus pflanzlichen Quellen wie Olivenöl und Nüssen. Gesättigte Fette sind in tierischen Produkten wie rotem Fleisch und fettreichen Milchprodukten enthalten. Gesunde Fette liefern Energie, fördern die Entwicklung des Körpers, schützen unsere Organe und unterstützen die Zellmembranen. Omega 3, das auf der Website von den besten Herstellern der Welt gekauft werden kann. So werden beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3 6 9 Fetten pflanzlichen und tierischen Ursprungs vorgestellt.