무산소 운동이란 '산소를 활용하지 않고 에너지를 공급하는 무산소 대사가 발생하는 운동'을 말한다. 반대말은 산소를 활용해 에너지를 공급하는 유산소 운동이다. 단 유산소 운동과 무산소 운동의 구분은 상대적인 것이다.

질문: 유산소 운동은 산소를 활용한다.