사람의 몸에서 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 뼈의 대사에 중요한 역할을 한다. 칼슘이 근수축에 필요하고, 마그네슘은 근이완에 필요하다.칼슘과 마그네슘이 세포 내액와 외액 사이를 이동하며 정상적인 근육의 수축이완과 심장박동을 가능하게 한다. 마그네슘은 신경계통의 흥분을 진정시키는데 꼭 필요한 영양소중 하나이며 에너지생성, 영양대사, 신경전도, 뼈와 치아 형성 유지에도 꼭 필요하다.

질문: 사람의 몸에는 마그네슘이 필수적인가요?