Duygu günlüğü
Duygu günlüğü, bireylerin yaşadıkları duygusal deneyimleri düzenli olarak yazıya döktükleri kişisel bir ifade ve farkındalık aracıdır. Psikoloji, psikoterapi ve kişisel gelişim alanlarında kullanılan duygu günlüğü, kişinin içsel dünyasını daha iyi anlamasına, duygusal farkındalığını artırmasına ve stres, kaygı gibi olumsuz duygusal durumlarla baş etmesine yardımcı olabilir. Duygu günlüğü, bireyin günlük yaşamında karşılaştığı olaylar karşısında hissettiği duyguları ve bu duygulara eşlik eden düşünce ve davranış kalıplarını kayıt altına aldığı bir yazılı çalışmadır.