Sağlıklı yaşam
Sağlıklı yaşam, bireylerin fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan dengeli bir yaşam sürdürmesini amaçlayan yaşam tarzı uygulamalarını tanımlar. Bu kavram; dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmayı içerir. Dengeli beslenme Fiziksel egzersiz Uyku hijyeni Stres yönetimi Zararlı alışkanlıklardan uzak durma Sağlıklı yaşam uygulamalarının kronik hastalıkların önlenmesinde ve yaşam süresinin uzamasında etkili olduğu bilimsel araştırmalarla gösterilmiştir.