आपल्याकडे म्हटले आहे युक्त आहार विहारस्य युक्त चेष्टस्य कर्मसु। युक्त स्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुखहा।। म्हणजेच योग्य आहार योग्य प्रकारे खेळणे व्यायाम झोपण्याउठण्याच्या योग्य सवयी आपली कर्तव्ये योग्य प्रकारे पार पाडणे हाच योग आहे