भगवत गीतेत सांगितले आहे युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु। युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा याचा अर्थ ज्याचे भोजन विचार आणि वागणूक संतुलित असते जो वेळेवर झोपतो आणि उठतो ध्यान धारणेचा मार्ग त्याची सर्व दुःख समाप्त करतो