शारीरिक व्यायाम पर्याप्त विश्राम और सकारात्मक सोच के साथ सात्विक भोजन ऊर्जा का स्रोत होता है और यह उच्च बॉडीमास सूचकांक कोरोनरी धमनी बीमारी मोटापा उच्च रक्तचाप टाइप 2 मधुमेह और अस्थि (ऑस्टियोपोरोसिस) के खतरे को कम कर सकता है।