शारीरिक व्यायाम करें एक दिनचर्या बनाएं ऐसी गतिविधियां करें जो आपको आनंद दे इससे बदले में सकारात्मक विचार बनते हैं। परिवार के साथ गतिविधियां कर संबंध मजबूत रखें जैसे परिवार के सदस्यों के साथ टीवी शो देखना।