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较为详细的视频介绍，突出动作要点和训练中容易出现的问题，提供训练质量。灵活多变的训练计划安排方式，符合各种训练水平和能力大小的健身需求。可以选择的背景音乐和计数音频，避免了独自训练的枯燥与单调。定期的训练提醒，使得个人训练更容易坚持下去。
回答：不相关