【动态】送书下乡到基层文化惠民暖人心

作者|远山和叶 来源|ins生活（inszine） 近期有健友问过编辑和的撒大福说问问打驱蚊器而且我算二哇哇哇五饿全而其二为结尾囧iujo非日光灯发几个发动机高分低就欧冠的低级欧冠i就后i就后低价后低价后i今后i就后果计很高的i和国际黄金供地计划共i解耦恶童日记呕吐欸Joe同日军欸金融提金融特弱他认为为认为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01>>>>卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周>>>>彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周>>>>土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月>>>>洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月>>>>切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天>>>>深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周>>>>芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02>>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03>>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04>>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐味营养的 “我给你们讲个笑话，你们别哭。” 大过年的，“喜剧女王”贾玲讲了一个笑话后，大家都哭了。 贾玲导演的第一部电影《你好，李焕英》，究竟有多好哭呢？ 据不完全统计，平均每人每观看一次本片就要消耗一个口罩……   在上映前不被看好的情况下，凭借口口相传的“哭碑”，《你好，李焕英》成功在春节档的厮杀中突出重围。 截止到20日下午，电影票房已经突破36亿。 据专业机构预测，电影的最终票房很可能超过50亿，比肩《战狼2》。  第一次自编自导自演的电影，就能取得如此出色的成绩，这种行为让人不得不服： 贾玲，可真有你的！ 01 《你好，李焕英》之所以能票房、口碑双赢，完全贵在两个字：真诚。 首先，这个电影讲的故事就足够真诚。 李焕英这个名字，正是贾玲妈妈的本名。 影片中李焕英和贾晓玲的故事，就是贾玲和妈妈的故事。  李焕英省吃俭用抚养女儿长大，好不容易贾玲考上了中央戏剧学院后，她却因为一场意外去世了。 那是2001年，19岁的贾玲接到了家里的电话说，“你妈不行了。” 原来，为了给贾玲攒钱学表演，李焕英经常开着小翻斗车去卖稻草，但这次为了能多拉一点稻草而不幸发生车祸，最后抢救无效，永远地离开了人世。 从此，这件事成了贾玲永远的遗憾。 “妈妈走了，我这辈子的快乐都缺了一角。”  20年后，39岁的贾玲为了弥补内心的遗憾，把妈妈李焕英的故事搬上了大荧幕。 在荧幕上，妈妈不再是那个围着家庭团团转的中年妇女，她回到了自己的少女时代。 那时候的李焕英，身材纤细，笑容明媚，会穿很多好看的裙子，给人的感觉永远如沐春风。  热情善良的她，身边总是围绕着一群性格迥异却又十分可爱的朋友。 偶尔她也会为了一点虚荣心，忍不住跟女同事大打出手抢电视机。  转头到了排球比赛场上，李焕英又能化身成“小铁榔头”，跟姐妹们挥汗如雨、奋力一搏。  在面对爱情时，李焕英又能毫不犹豫地拒绝厂长儿子的追求，果断跟烧锅炉的恋人领证结婚。  当贾晓玲哭着责怪自己没有出息时，她则是一脸温柔安慰： “我的女儿，我就要她健康快乐就行。”  这样的李焕英，单纯又美好，温暖得如同像冬天里的太阳。 而每一个去电影院的人，也都从李焕英的身上，看到了自己妈妈的影子。那个为我们失去了年轻容颜、牺牲了青春热血的妈妈。 她原本如此美好，原本有无数种可能性，如果没有选择成为我们的妈妈，也许会拥有更加精彩的人生。 可是，就算再给妈妈一万次重来的机会，她也还是会义无反顾地，选择成为那个为我们人生兜底的人。  当张小斐饰演的李焕英喊着“我的宝”，没有丝毫犹豫地跑着接住女儿贾晓玲时，我们都哭了。 这是当妈的刻在骨子里的，爱孩子胜过一切的本能。 当然，李焕英能够感动我们每一个人，除了故事传递的情感之外，更离不开张小斐细腻、动人的演技。 于是，人们在泪洒电影院的同时，惊喜地发现： 这个总是与贾玲出双入对，名叫张小斐的女演员，演技真是绝了！  02 在春节档一众争奇斗艳的女演员里，张小斐普通得不能再普通。 而比起周迅、杨幂这些大花和顶流，她是大荧幕上的小学生、娱乐圈里的路人甲。 但令人意外的是，在贾玲、沈腾、陈赫、沈腾这一群喜剧老炮儿的面前，张小斐的演技不仅毫不露怯，反而清新自然。 更难得的是，她身上有一种很舒服的气质，演戏不必用力，只要一个真挚的笑容，就足以打动所有人。  难怪身为导演的贾玲，会忍不住在监视器后面眼泛泪光，对张小斐赞不绝口： “小斐那个笑，我感觉世界都温暖了。”  熟悉贾玲的观众都知道，她的小品里，流水的男演员，铁打的张小斐。 不管是春晚的舞台，还是《欢乐喜剧人》的比赛，只要有贾玲在的地方，就有张小斐的身影。  人们都说，贾玲旁边的那个姑娘，长得挺好看，演得也不错。 但能真正叫得出“张小斐”这个名字的，却没有几个。 更没人知道，张小斐也是正儿八经的北电表演系出身，跟杨幂和袁姗姗还是同班同学。  从小跳舞、顺利考入北电的张小斐，其实一直都梦想成为一名电影演员。 毕业后的张小斐辗转于各个剧组，却一直都没有遇到一个让自己发光的机会。 当同班的杨幂因为《宫1》而火遍大江南北、晋升为当红花旦的时候，她还查无此人。 没过多久，另一个同学袁姗姗也凭借《宫2》成为流量小花、从此片约不断时，她还是无人知晓。 那几年里，她顶着“北电”的光环，却不幸拿着“路人甲”的剧本。 这样的境遇，张小斐不是不绝望，只是她还没法死心：为了梦想，她愿意死等一个机会。 没想到，这个机会还真就叫她等到了。 在人生最绝望的时候，她遇到了生命中的第一个贵人——一个胖胖的女孩。 这个女孩，就是贾玲。  彼时的贾玲刚刚在喜剧界熬出头，更巧合的是，中戏科班出身的她，也曾在毕业后寂寂无名北漂了9年。 绝望究竟是什么滋味儿，贾玲可太知道了。 那几年，为了能出人头地，贾玲住过北京不见天日的地下室，放下自尊在节目里反串、扮丑…… 一个说相声的姑娘，硬着头皮在综艺和小品里闯荡。 贾玲纯粹是靠着一颗对舞台无比执着的心，才支撑着自己一步一步走了过来。  所以，贾玲太了解一个热爱表演的演员，是如何渴望一个登台的机会了。 真正淋过雨的人，总想为别人打把伞。 就这样，贾玲向张小斐伸出了橄榄枝，邀请她搭档出演小品。 也正是因为这次伸以援手，让张小斐走出了困境，两人的缘分也就此拉开了序幕。 在那之后，舞台上，她们是合作默契的铁搭档；舞台下，她们是亲密无间的好姐妹。 两人不仅住在同一个小区的同一个单元，甚至连养得宠物狗都一模一样，一个叫孙富贵儿、一个叫贾小欠儿。  张小斐会在贾玲助理生病时，甘愿充当临时助理，尽心尽力、忙前忙后。  而贾玲也会在张小斐被剧组同事欺负时，在微博上为她愤愤不平，伸张正义。  张小斐眼中，贾玲是表面乐呵，但遇事儿就慌的“反差萌”女孩儿； 而贾玲口中，张小斐是坚强执着，永远值得被人宠爱的好姑娘。 娱乐圈摸爬滚打的这些年，她们分享了各自的青春，也温暖了彼此的岁月。 这是一段属于贾玲和张小斐的、独一无二的友情： 有幸遇见，恰好合拍。 见证过彼此的糟糕，更知道对方的好，所以才能一直不离不弃，唇齿相依。 03 这几年来，总有人问贾玲，为什么要找个比自己好看的女演员搭戏，来抢风头。 也有人不理解张小斐，怎么科班出身却想不开去演小品，还给贾玲做配。 但不管外界的传言如何纷纷扰扰，两个热爱表演的女孩却都是同样的想法：尽管去做自己的喜欢的事情，不管怎么选择，我都坚定不移站在你身边。 于是，在贾玲努力地打拼喜剧事业时，张小斐永远都是她最称职、最放心的搭档，帮她完成好每一个作品； 而在张小斐追逐大荧幕梦想时，贾玲也一直在她身后，给她最坚实的支撑。  贾玲的事业有幸越来越好，佳作频出，渐渐混成了圈里炙手可热的喜剧女王。 再加上性格讨喜、情商又高，在娱乐圈也是人见人爱，就连沈腾都说：“贾玲是能让男人喜欢、女人又不嫉妒的宝贝。” 然而，到了张小斐那里，境遇却截然不同，甚至是天差地别。 为了寻求机遇，张小斐鼓足勇气去参加《我就是演员》，却不幸碰到了一个“戏霸”孙茜做搭档。 孙茜没有把演小品的张小斐放在眼里，只顾着自己捋剧本拒绝对戏，急得张小斐忍不住哭了。 最终，张小斐毫无疑问地被淘汰了，这让她离梦想似乎又落了大一步。  而在另一档综艺上，张小斐还免不了被昔日同窗袁姗姗挤兑。 早已演遍女主角的袁姗姗，有些看轻给贾玲做配的张小斐，在节目中公然跟男生吐槽张小斐睡觉打呼噜。 事后，张小斐在微博为自己澄清，但人微言轻的她换来的却是对方的再一次嘲讽。   刀光剑影、踩高捧低的娱乐圈里，张小斐注定是无人问津的小角色。 好在，她还有一个真正愿意为她鼓掌、陪她闯荡的好朋友。 当贾玲终于有能力拍摄自己的第一部电影时，她把其中最重要的角色交给了张小斐。 谁都知道，《你好，李焕英》是贾玲一直以来的梦想，她选择和张小斐一起完成。 “我努力实现跟妈妈的约定时，一定要有你的参与。而你追了15年的大荧幕，我也会不遗余力帮你完成。” 没有什么能够比得过，两个互相扶持、彼此依偎的女孩儿，那真诚又炽热的心。  戏里，张小斐贡献了最真挚的表演，一颦一笑，都是贾玲想象中妈妈的样子。 戏外，贾玲总是不吝惜对张小斐的赞美，从来都是：“小斐，演得真好。”  什么是朋友？这就是朋友。 当我们同在低谷时，那便一起手拉着手走过荆棘； 当我终于成为自己想要的模样后，那便再拉你一把； 哪怕全世界都看不到你的光彩，你也是我心目中永远的最佳女主角。  终于，在两人各自贡献了对表演最纯粹、最真诚的热爱后，电影《你好，李焕英》成为了一匹黑马，在2021年的春节档大放异彩。 贾玲，成为了中国电影史上票房最高的女导演。 而张小斐，则成为了几十亿影片大女主，2021开年最受瞩目女演员。  电影中，两人的一段母女情感动了万千观众； 电影外，两人这段友情也打动了所有人。 有人说，看到了贾玲和张小斐，才知道女孩子之间的感情究竟有多美好。 张小斐35岁才有了人生中第一个女主角，什么女演员的市场选择、中年困境……在一个真心的朋友面前，这一切都不再是问题。 “我是女导演，你就是我的女明星。” 曾经遥不可及的梦想，因为有你而照进了现实。 这就是女孩对女孩的感情，在成为更好的自己后，也让你变成更好的自己。 在这个世界上，还有什么能比这种感情更令人神往的呢？  但是，在羡慕贾玲和张小斐的神仙友谊时，我们也不要忘记正如有句话所说： 真正的朋友绝对不是通过努力争取来的，而是在各自的道路上奔跑时遇见的。 9年前，贾玲和张小斐之所以能一见如故，是因为她们都是对梦想永不言弃的人； 9年后，贾玲和张小斐还能彼此毫无保留，是因为她们依旧在坚持着奔跑的姿势。 所以，愿你在看完贾玲和张小斐的这段友情岁月后，也能像她们一样： 用全力以赴，来书写奇迹。 也愿你终将会在追梦的路上，遇见那个可以比肩而立的Ta，然后一起成为更好的人。 —THEEND— 本文选自ins生活（ID：inszine），世界这么大，我们陪你去看看，每晚九点，伴你入眠。


希望银行董事长兼首席执行官凯文·S·金（KevinS.Kim）表示，“这场比赛以独特的比洞赛形式结合了世界最顶级的女子球员和美国最私密的高尔夫球场之一。

德国坤泽绍2021年2月23日/美通社/--从2021年2月23日至3月7日，运动员可以在奥伯斯多夫举行的国际雪联北欧滑雪世界锦标赛上争夺越野滑雪、跳台滑雪和北欧混合项目的奖牌。在北欧滑雪世界锦标赛期间，伍尔特不仅是德国滑雪协会的合作伙伴，而且还是这项冬季运动的主要赞助商和官方供应商。  “早在2002年，我们就开始赞助冬季运动，我们仍然对这种力与美的结合感到着迷。在奥伯斯多夫举行的国际雪联北欧滑雪世界锦标赛期间，我们都将再次体验到这种高水平的互动。我们非常高兴能够首次成为如此大规模的冬季运动赛事的赞助商，并在现场提供产品支持。” --来自DieterMunch，阿道夫·伍尔特公司管理层成员 作为2021年国际雪联北欧滑雪世界锦标赛的主赞助商，伍尔特将在所有跳台滑雪比赛（北欧混合项目除外）的显著位置，在起点和出口处的后墙上出现。此外，在所有比赛中，伍尔特的标志将显示在选定的比赛号码和起跑线上。伍尔特与国际雪联北欧世界滑雪锦标赛的独家营销商Infront，达成了相应的合作协议。 “这表明这项赛事和冬季运动作为一个整体，仍然对顶级品牌具有吸引力。伍尔特很欣赏将其品牌与冬季运动季的亮点之一相结合的价值，我们相信伍尔特也会得益于这项赛事。” --来自MichaelWitta，Infront公司销售及市场营销副总裁 此外，伍尔特也是2021年国际滑雪联合会北欧世界滑雪锦标赛的官方供应商，因此正在支持主办方的相关筹备工作。伍尔特的产品和服务被用于建造滑雪场、越野滑雪道沿线的安全防范措施以及在比赛场地上的看台搭建和必要的基础设施。 伍尔特Bauloc®仓库被放置在跳台滑雪场和越野滑雪场附近。在这些外形酷似集装箱的固定仓库中，伍尔特将物料、个人防护设备、电动工具和通用工具精准地存放在需要的地方，从而缩短了志愿者与供货商的距离。 “多亏了Bauloc®集装箱，我们可以在滑雪场直接获得所有的东西。没有人需要走很远的路，志愿者们也不需要离开滑雪道。这让我们的工作变得更加轻松！” --来自MoritzBecker-Schwarz，OberstdorfGmbH总经理


以往观众仅仅认为，这两人在《王牌对王牌》中合作非常有喜感，没想到，在《你好李焕英》中，同样是精彩卓绝。这也是为什么会有一种争论，跟沈腾合作的演员中，贾玲和马丽，究竟谁才是最让人觉得般配的那个演员这些都是什么粉丝，有这功夫还不如去支持《你好，李焕英》呢！

2021年的春节档，《你好，李焕英》成为全民热议话题，票房成绩方面初八较初七跌了23.6%，但不妨碍成为内地影史首部连续七天单日票房破3亿的电影。  因为参演《你好，李焕英》，沈腾成功登顶中国影史票房第一的演员，让网友把目光再次聚焦到这位中年喜剧演员身上。 沈腾出生在黑龙江省齐齐哈尔市一个艺术之家，父亲曾在海军一个演出队当演员。沈腾的姐姐沈娜从小嗓子好，爱唱歌，所以父母希望姐姐能走文艺路线。父母希望从小活泼好动脑子灵活的沈腾，能成为学霸，走知识分子路线。 从小学习舞蹈和美声的沈娜，果然不负父母的期望，大学顺利考进了军艺，毕业后留校当了一名大学声乐老师，还得过不少国际大奖。  被父母期待成为学霸的沈腾，则由于从小就调皮贪玩，学习成绩并不理想。不过幼年的小沈腾已经表现出了喜剧天赋，在熟人面前话多、嘴贫，模仿能力强，也许冥冥中真的早注定他的喜剧之路。 父母为他的未来担忧，不知道该走哪条路的沈腾，听取了姐姐考解放军艺术学院的建议，报考了解放军艺术学院。自称压根没有表演才华的沈腾，因颜值高的原因，竟然被解放军艺术学院意外录取了，成为了军艺的校草。  大二上学期，下部队实习编排了一个小品的沈腾，成了学校风云人物，吸引来“小迷妹”无数。 大学毕业后，其他同学到处跑剧组找机会。从小在蜜罐里长大，一直以为自己爸挣的钱是取之不尽，用之不竭，不知人间疾苦的沈腾，却并不着急，他在学校旁边租了一个公寓，并不愿意找份工作。  一位同学让他看了一个名叫《想吃麻花现给你拧》的剧本，待在公寓里的沈腾非常喜欢这个剧本，有了想工作的冲动。于是沈腾进入了一个叫开心麻花的小公司，和何炅、谢娜合作，出演了那部《想吃麻花现给你拧》的话剧。 2012年春晚总导演的哈文，邀请沈腾和马丽登上了春晚舞台，演出小品《今天的幸福》。沈腾和他塑造的“郝建”，凭借着春晚的舞台都火了。  哈文成了改变沈腾命运的贵人之一，连续3年春晚，沈腾和马丽先后在春晚舞台上合作了小品《今天的幸福2》《扶不扶》《投其所好》等，一直是表演“郝建”这个角色。 突破束缚自己“郝建”这个角色的沈腾，参加了明星喜剧竞赛真人秀节目《欢乐喜剧人》的录制。在录制节目中，沈腾遇到了贾玲，最终从“对手”变朋友。  由沈腾和马丽主演，低成本、没做什么宣传的喜剧电影《夏洛特烦恼》上映后，凭借极高的口碑，电影收获了超过14.41亿的票房，沈腾和马丽也因此而爆红。 沈腾成了票房灵药，他主演的电影《羞羞的铁拳》《西虹市首富》《李茶的姑妈》《飞驰人生》《疯狂的外星人》《我和我的家乡》等也有不错的评价，其代表作《我和我的家乡》《西虹市首富》《疯狂的外星人》《你好李焕英》都是国民级的电影。  《你好，李焕英》在春节档的优异票房表现，助了他一臂之力，超越了此前的票房第一黄渤。据灯塔专业版，沈腾已当之无愧地成为中国影史票房第一的演员。


最近著名体育媒体BR建议勇士和魔术完成交易。魔术拿出的筹码：武切维奇。勇士拿出的筹码：乌布雷+怀斯曼+2022年首轮选秀权。如果勇士本赛季没有任何交易，那么可以肯定的是本赛季勇士根本就不可能拿到总冠军。但是，如果交易来武切维奇和库里搭配在一起，那么勇士的实力会大大增加，他们也会有机会和有实力竞争总冠军。今天勇士客场输给黄蜂两分，库里不打还是很难。而我们昨天预测热火不会大败给湖人，以及热火有机会赢球，都中了！最终湖人主场94:96输给热火2分。  北京时间2月22日凌晨四点半的比赛，鹈鹕主场对阵凯尔特人，鹈鹕上一场很搞笑，第四节被太阳打了一个41:12，净负对手29分，本来鹈鹕上半场和第三节都打得不错，没想到第四节这么萎靡不振。  新奥尔良鹈鹕队堪称本赛季至今最令人失望的球队之一，三连败之后客场赢了灰熊，灰熊是不擅长三分的，出手数少且命中数也少，而之后鹈鹕又是一波两连败，鹈鹕目前的困境根本不是进攻问题，场均得分113.2分位居联盟第12位，但场均失分113.8分却排名联盟第23位，鹈鹕的防守已经成为球队进军季后赛的最大桎梏。最近6场比赛鹈鹕场均失分是127分之多，明天绿军得分或许会有提升。  而凯尔特人这边，上一场沃克复出，直接复仇老鹰，前三节打完就可以提前打卡下班，绿军本赛季进攻下滑很明显，就靠三巨头布朗、塔图姆、沃克发挥，其他的新秀、角色球员贡献一般般，比如说：首发的两个中锋TT汤普森没有三分能力场均得分7.3分+8.2篮板，泰斯场均得分9.5分+5.2他的三分命中率39%但是出手数少，威廉姆斯场均6.4分，奥杰莱场均得分5.8分，以前森林狼替补控卫来到凯尔特人打替补场均5.5分，所以这才导致凯尔特人替补得分差，联盟倒数第三的水准。备注：替补得分差的球队依次是老鹰、凯尔特人、鹈鹕、76人、骑士、步行者、猛龙、黄蜂、公牛、热火。  总的来说，鹈鹕这个队首发两个人不会投三分，场均三分命中数少，凯尔特人的锋线防守好场均失分不到108，所以比较看好的方向还是鹈鹕单队得分不会超过116或者115，加油，凯尔特人防住鹈鹕！#詹姆斯成为第三位35000分球员# 【8:00骑士主场对阵雷霆，烂兄烂弟的菜鸡互啄比赛】 【8:00魔术主场对阵活塞，魔术上一场拿到124分赢了勇士，但是活塞格里芬不打，上一场输给灰熊10多分】 【8:00猛龙对阵76人，洛瑞扭伤脚踝预计大概率不打，76人的西蒙斯生病连续缺战两场了，明天出战未知】 【老鹰VS掘金，两个老演员的PK，掘金是客场虫本赛季防守拉胯，谁能赢球？评论区交流】

辽宁胆战心惊！六连胜又遇山东，这次高诗岩哈德森打老东家有动力


梅州一派出所副所长制服醉酒男子遭强烈反抗，倒地昏迷后牺牲

警方正在审讯违法嫌疑人曾某。梅县警方供图 中新网梅州2月6日电(记者程景伟)广东省梅州市梅县区警方6日通报称，违法嫌疑人曾某(男，41岁，梅州市梅江区人)涉嫌造谣牺牲的民警“喝酒打架被打死”，因涉嫌扰乱公共秩序，该男子被公安机关依法作出行政拘留的处罚。 2月4日晚，梅州市梅县区公安分局丙村派出所副所长李小平在出警过程中不幸英勇牺牲。2月5日，该局网安、治安部门在工作中发现一则关于对牺牲民警造谣的信息，并立即开展调查，迅速锁定了谣言发布者。当天16时许，民警在梅县区新城办事处将违法嫌疑人曾某抓获归案。 梅县区警方表示，经查，2月4日晚上23时45分，违法嫌疑人曾某在某微信群里看到网友发布的两段微信短视频，视频内容为路边停靠着一辆警车，周围有一些民众在围观。随后曾某在未经调查的情况下，将上述两段视频在多个微信群转发并配上“丙村喝酒打架，打死人了”、“死的是还是派出所的副所”等文字内容。 警方指出，该言论在网络上不断发酵，造成了严重的社会后果，引发社会民众对牺牲民警死因的误解，对牺牲民警的名誉造成了损害。(完)


中新网2月20日电最高检20日召开厅长网络访谈，最高检第八检察厅厅长胡卫列指出，“网红代言”“直播带货”等线上经济持续火爆，但行业良莠不齐、缺乏监管等多种乱象引起不少消费者吐槽。

中新社北京2月20日电(记者张素)中国最高人民检察院正在开展为期三年的“公益诉讼守护美好生活”专项监督活动，其中将外卖包装材料安全、“网红代言”“直播带货”等网络销售新业态涉及食品安全及监管漏洞作为重点监督领域。 中国最高人民检察院第八检察厅厅长胡卫列20日在接受网络访谈时对此表示，“网红代言”“直播带货”等线上经济持续火爆，但行业良莠不齐、缺乏监管等多种乱象引起不少消费者吐槽。这些伴随新业态发展产生的食品安全问题，对广大消费者的生命健康权构成了潜在侵害风险。 他说，最高检旨在通过专项监督活动，引导检方全面依法履行公益诉讼检察职责，督促行政机关加强监管，对相关违法行为依法严肃查处，切实保护消费者合法权益。 据悉，北京铁路运输检察院已对抖音、快手等直播、短视频平台存在部分用户通过“直播带货”“视频推荐”等方式销售“三无”食品、虚假宣传、信息展示不全等违法情形发出了检察建议，督促北京市海淀区市场监督管理局加大对平台内直播电子商务行为监管力度同时，与其共同引导在京短视频行业领域龙头企业联合制定并签署《网络直播和短视频营销平台自律公约》。 针对文物和文化遗产保护，胡卫列说，由于法律依据不完善，该领域公益诉讼缺乏有效的实体和程序法律依据。由于在文物及文化遗产的损害认定、修复等缺乏科学评估方法或者可参照的标准，增加了检方调查取证、确定诉讼请求、执行监督的难度。 他还说，最高检将继续以司法办案为中心，持续聚焦野生动植物保护领域突出问题，加强与有关行政机关、法院、公益组织等沟通协作。(完)


广东省政府原副秘书长魏宏广被“双开”

“交房10多天，烟道就炸飞了，我们要求退房、赔偿损失。”1月15日，温州平阳县新鸿国悦府小区业主宋女士告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn）。 宋女士2018年花100多万元购买新鸿国悦府5号楼一套住宅，2020年12月31日起小区业主陆续收房。1月12日下午，5号楼烟道发生闪爆。 业主提供的照片显示，发生闪爆的是与楼体建筑连为一体的密闭排气道（烟道），闪爆后墙体破损严重，有8个楼层附属的排气道砖块被炸飞，所幸事发时楼内人员少，未造成人员伤亡。 宋女士告诉澎湃新闻，事发后有业主查询档案资料发现，烟道内未做涂料及隔热处理，“我们在等住建部门的调查结果，以及事故后房子是否安全的鉴定，小区其他楼的业主也担心会不会发生事故。” 据介绍，5号楼高33层，有130多户。住建部门初步调查，事故原因为发电机排出尾气过大导致闪爆。澎湃新闻15日联系开发商新鸿地产浙南区域集团公司苏姓负责人，对方拒绝采访。 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)


半场14次助攻！保罗成太阳队史自07年纳什后首位半场送14助攻球员

北京时间2月23日，太阳队在主场击败开拓者队；爵士队在上个季度用28分三分命中了他们的力量，使黄蜂队双杀。热火击败了雷霆队。以下是这三个比赛的摘要： 热108-雷霆94 热火（14-17）连胜三局。邓肯·罗宾逊（DuncanRobinson）投进6个三分球，得到22分。肯德里克·纳恩（KendrickNunn）得到20分和9次助攻。班德·阿德巴约得到19分，13个篮板和5个助攻，吉米·巴特勒得到15分和9助攻，凯利·奥林尼克得到11分和6个篮板。泰勒·希洛（TylerHilo）离开了。 雷霆队（12-19）在最后一个季度崩溃。Gilges-Alexander得到27分5助攻，DariusBezley得到13分5篮板，IsiahRobbie得到12分， 卢格伦茨得到11分和7个篮板，泰勒斯·马勒顿（ThalesMahlerton）得到8分。热火比赛并不轻松。他们在上半场落后9分，但在下半场使用了自己的力量。 第二节雷霆队得到33分，上半场以54-45领先。在没有希罗的情况下，鲁滨逊加强了他的外线投篮，热火在第三节迅速超过了得分。他们在一个季度中获得34分，领先最后一个季度79-77。 热火队以12-0的高潮开始了第四节，一举夺冠。鲁滨逊在这波进攻浪潮中命中了两个三分球，一个人拿下了8分。雷霆队本季度首次得分仅5分钟。热火曾经将优势扩大到18分，对结果失去了悬念。 开拓者100-太阳132 太阳队（20-10）赢得了三连胜。德文·布克（DevinBooker）得到34分，德安德烈·艾顿（DeAndreAyton）得到19分5个篮板，米卡尔·布里奇斯（MikalBridges）得到10分5助攻。 弗兰克·卡明斯基（FrankKaminski）得3分，克里斯·保罗（ChrisPaul）得到2分9助攻。达里奥·萨里克（DarioSaric）替补席上得到14分和9个篮板，卡梅隆·约翰逊（CarmeloJohnson）得到13分。 开拓者队（18-12）输掉了他们的第二连败。达米安·利拉德（DamianLillard）仅在7个三分球中贡献1个，24分和7个助攻，加里·特伦特（GaryTrent）得到11分， 德克·琼斯得到8分和5个篮板，因尼斯·坎特获得6分和15个篮板，罗伯特·科温顿得到6分和5个篮板。 纳兹·利特尔（NazLittle）替补出场18分。开拓者队几乎整场比赛都落后了，他们只领先一分，而太阳队最多只能领先37分。 许多开拓者都错过了比赛。他们之前已经连续六次获得胜利，但是在上一场比赛中输给了奇才队。今天，面对太阳，观众没有机会了。 开拓者队在第二季度只超过了40-39。他们在上半场几乎无法抗衡，在后面没有太多，只有54-63处于劣势。 在第三节，开拓者队的进攻存在问题。阳光普照，保罗甚至玩得不好。 在这一节中太阳队得到37分，而开拓者队仅得到17分。太阳在前三个季度的得分超过100，领先100-71。两国之间的差距在最后一个季度仍在扩大。 黄蜂110-爵士132 爵士（25-6）避免了第二场连败，并保持了联盟的第一纪录。多诺万·米切尔（DonovanMitchell）获得23分和8次助攻，迈克·康利（MikeConley）获得15分和5次助攻。 鲁迪·戈伯特（RudyGobert）得到10分和12个篮板，博扬·博格达诺维奇（BojanBogdanovic）得到10分，罗伊斯·奥尼尔（RoyceO'Neal）得到8分，8个篮板和5次助攻。 三名替补得分超过20分，乔·英格尔斯和古尔吉·迪翁各得21分，乔丹·克拉克森获得20分。球队取得了28个三分球，创造了球队历史上的新纪录。 黄蜂（14-16）在最后一个季度崩溃。拉梅洛·鲍尔得到21分和7个篮板，戈登·海沃德得到21分，华盛顿-PJ得到17分和4次抢断，特里·罗齐尔得到12分，科迪·泽勒得到8分。马利克·蒙克（MalikMunch）替补出场20分。 尽管面对戈伯特，黄蜂队仍然以48胜30负的优势占据了内部得分榜。他们最多也领先11分。不幸的是，爵士队的外线太准了，而黄蜂队未能承受上个季度的压力。 在与黄蜂队的最后一场比赛中，爵士队贡献了26个三分球，创造了球队历史上的最高纪录。今天他们打破了这个纪录。爵士乐在前三个季度并不占主导地位。 上半场落后64-67。在第三季度末之前，爵士连续获得6分，超过91-90。上个季度经常三分命中， 在本节不到4分钟的时间内，他们拍摄了6张照片。在本节中，他们做出11枪，黄蜂队坠毁。爵士队在最后一个季度赢了41-20。


那么就不得不说剧中的祺贵人，剧里处处找甄嬛的麻烦，不过结局却非常凄惨被苏培盛乱棍打死。其实，当初甄嬛进宫时，甄远道告诉她只需要保全自己就好，而不要力争第一，但是祺贵人的父亲却刚好相反，可见一个原生家庭有多重要，如果祺贵人有一个像甄远道一样的爹，结局会不会不一样呢？

大家都知道安陵容因为出生卑微，在参加殿选的时候就得罪了趾高气昂的夏冬春，因为当时夏冬春不依不挠地要求安陵容磕头认罪，所以引来了很多秀女，甄嬛看到及时出场维护了安陵容的颜面。  之后甄嬛觉得安陵容的打扮比较普通，特地把自己的耳环送给她，还顺手把一朵海棠花插在她的发间，很多观众都觉得安陵容之所以被选中，完全是脱了甄嬛的福，但其实安陵容被选中，和甄嬛送的海棠没有关系。  第一安陵容当时被撂牌子赐花的时候，就引起了太后的注意，当时她听到自己落选的消息第一时间并不是伤心难过，而是大大方方的给太后皇上跪下谢恩，太后听完之后对安陵容感兴趣质觉得他特别懂规矩，安陵容回答也特别大气，说自己有幸进入皇宫见上皇上太后一面已是最大的福气，这个时候太后就有点想改变主意，想把大方的安陵容给留下啦。  第二你还记得蝴蝶先停在哪里吗？当时皇上看到安陵容头上的海棠花不俗，所以留了她的牌子，但是你知道安陵容头上的蝴蝶还是关键，他飞的并不是海棠花，而是安陵容的发簪上。  大家都知道安陵容最擅长的就是制香，这是众所周知的技能，蝴蝶停留在她的发簪上，那就说明安陵容用了能够吸引蝴蝶的香料才能够引蝴蝶，当时甄嬛送的海棠花也不过是刚好和发簪打了掩护而已。  其实一开始安陵容之所以能够进宫当妃子，完全和甄嬛没关系，甚至她被夏冬春欺负的楚楚可怜也是自我保护的一种方式，如果安陵容和夏冬春大声理论，怎么会迎来甄嬛这把保护伞呢？


看《甜蜜》像看孙俪，前五集有3件事很吻合，幸好后续剧情不像了

不少30＋的女演员在哭诉无戏拍，可是海清确实一直都在女主的行列，这个年纪还有这样的产量，算是优秀的了。 《甜蜜》剧不如其名，看了之后大家发现，甜中带苦。 刚开始，剧中就出现了海清饰演的田蜜与老公的日常。 女主是妥妥的阔太，闲着没事加入了保护动物的行列，为了救一车的狗不惜自己掏腰包。  丈夫的公司已经摇摇欲坠，女主还沉浸在有钱的世界中，想要去给学校捐款。 美满富足的生活，都建立在丈夫刘得恩的事业有成上，刘得恩又是一个好好男人。 他不想让妻子知道自己财务出了问题，一边装作若无其事，一边给妻子做早餐。 没错，这个成功的男人，还是个好丈夫。  可是就在此时，刘得恩脑溢血去世了，美满富足的田蜜一下子失去了拥有的一切。 开始卖房子、卖车、卖自己的衣服和首饰。 看到这里，突然发现这个演员好眼熟，怎么一集就挂了。 于是经过快速大脑搜索，发现他叫迟帅，是《金粉世家》里的柳春江。  柳春江与小怜的爱情，虽然不是主线，却感动不少观众。 后来，迟帅还出演了《回家的诱惑》中的高文彦，那个与复仇女主一起陷入恋爱的男人。 其实，对于80后90后的大朋友而言，最早见到迟帅应该是在《小神龙俱乐部》，那时候的迟帅还非常嫩，是一个可爱的主持人。  别看迟帅又能主持，又能演电视，其实人家是舞蹈出身的。 十几岁的时候，迟帅因为家中没钱，瞒着自己的父母做模特走秀，后来也想过出唱片，但是并没有遇到合适的机会。 直到19岁，他参加了BTV少儿节目《小神龙俱乐部》男主持人招募活动，顺利通过所有试镜，并成为《小神龙俱乐部》的主持人。  一直非常坎坷的迟帅，在感情上也非常不顺利。 曾经与姚笛有过一段地下恋情，当时记者简直是围追堵截，都想要证实这对金童玉女是否会在一起。 但是在一次发布会上，姚笛直接公布自己单身，算是给了大家一个答案。  但是也有人爆料，其实两人已经走在一起，因女方要求在北京二环内买房，那时候迟帅片酬也不高，于是受到了阻碍。 加上当时姚笛要与文章合作《裸婚时代》，不仅认识了有身家的文章，自己知名度也提升，所以就看不上穷小子迟帅了。 当然，这些并非当事人所说，只是媒体的猜测。  但是迟帅曾经这样说：“过去的事情就让它过去吧。外人都是雾里看花，反正家家有本难念的经，明星也是人，我们不是来自星星的，也会有感情有压力。以后见面了我们还是会打招呼的，毕竟好聚好散，不是分手后就是仇家。” 其中的意味非常明确，的确有过情感的压力，也的确分手了。 后来大家也都知道了，姚笛与文章的事情沸沸扬扬，还好当初迟帅没有与姚笛在一起，否则将会更加受伤。  后来，大家发现迟帅也结婚了，是比自己小8岁的李璐茜，高挑美丽并且知名度不高，也是一位演员。 李璐茜曾合作徐熙媛、何润东主演的阴谋复仇剧《夜半歌声》，在剧中饰演女一号徐熙媛的大学同学，自此开始演艺事业[5]。 后来与李立群、保剑锋、杨幂合作出演古装剧《洪武大案》，在剧中饰演安庆公主的贴身丫鬟。  还出演了《天才进化论》中的学生吕思涵，《青春期3》中的小萝莉杨茜，《明星实习生》中的“S女”佳妮，王学圻、蒋勤勤联袂主演抗日传奇剧《姥爷的抗战》，在剧中被“姥爷”钦点饰演其“女儿”曹心怡”。 虽然迟帅在《甜蜜》中很快下线，但是表现依旧很稳，也勾起了大家的回忆。 2021年1月8日，迟帅主演的大型动作玄幻电影《长安伏妖》上映，算是爱情事业双丰收了。    E姐有话说：   1：拒绝一言堂，欢迎畅所欲言。   2：文末长按点赞三秒钟，给小E更多的鼓励！


大片·来袭由路阳导演、宁浩监制，雷佳音、杨幂、董子健、于和伟、郭京飞、佟丽娅、董洁等出演的电影《刺杀小说家》宣布定档2021年大年初一，并曝光定档预告和海报。《刺杀小说家》就讲了这样一个硬核奇幻的故事。没想到小说的进程，竟然影响着现实世界。

如今互联网快速的发展，不少现在当红明星们，纷纷转向了幕后，赚的盆满钵满。 像我们最熟悉的罗志祥、陈赫、杨颖等，很多观众们看到他们在网络行业混的风声水起后。  便纷纷转向了小视频以及直播行业，还被网友们称之为“网红”。 而我们今天要讲的这位也是网红的鼻祖，他就是陈山。 说起陈山相信很多人对这个人特别的清楚，自从他的炫富和浮夸视频发出来后。  一夜之间就在网络上走红，成为了第一批走红后的网红，还被网友们称之为“外星人”。 据了解，陈山出生于一个富裕的家庭，父亲是一位房地产的投资商，光旗下的公司身价估有十多个亿。 是一位名副其实的富豪，而陈山虽然出生于一个富裕的家庭，但是陈山从小就身患先天性的疾病，所以才长相奇特。  随着时间的流逝，陈山逐渐的长大，由于那个时候网络行业快速的发展，不少网友们纷纷转向了网络行业。 听闻这样消息的陈山，也转向了网络行业，刚进入网络行业的陈山总是会拍一些屌丝通过自己的努力成为一位富豪。 类似于励志和正能量的新闻，陈山也凭借着自己独特的表演风格，迅速在网络上小有名气。  但是没有想到没过多久，陈山就拍摄一些纸醉金迷和美女豪车环绕的拍摄视频。 陈山刚开始转向这样的风格，很多粉丝们一下子接受不了，随着时间的流逝。 陈山的那种浮夸炫富的风格，一下子在网络上走红，成为了知名的大网红。  更是成为了炫富网红的鼻祖，而看似光鲜亮丽的陈山，殊不知也有着不为人知的辛酸史。 年仅22岁的陈山就患上了绝症，令人没有想到的是，陈山这种不治之症成为陈山赚钱的一种方式。 陈山很快就将自己的得病的消息传上了网络上，很多人看到陈山这个样子纷纷心疼了起来。  便经常给陈山发红包和礼物，随着日积月累，年仅24岁的陈山就已经坐拥5亿净资产。 随着陈山的名气越来越大，陈山拍摄的那些作品越来越低俗，对社会影响也不太好。 俗话说常在河边走，哪有不湿鞋，陈山的视频过于劣质，很快就被某平台直接封杀。  同时也成为了直播平台历史上最早禁止的名人之一，也成为了全网痛骂的低俗网络名人。 直接将陈山从神坛跌入谷底，随着陈山被封杀后，不少网友们纷纷去深扒陈山的私生活。 原来陈山根本不是富豪的儿子，而是一个家境贫寒的苦孩子，由于陈山长相过于的奇特。  所有某网络公司将陈山包装成一个富裕的家庭出来的孩子。 陈山真实的一面全部被网友们揭开，一下子陈山身边的人全部抛弃了他，连陈山的女朋友直接抛弃了他。 从那以后，陈山成为了网络上人人喊打的小丑，令人恶心不已。  不过，对于陈山的被封杀很多网友并没有表示心疼或者惊讶，因为陈山的走到如今地步全部都是他咎由自取。 自从这件事发生后，陈山就消失不见了，很长时间都没有出现在网络上。 如今的陈山回归到了自己原本的生活，当时那种纸醉金迷的生活不过都是昙花一现。  虽然现在的陈山身边没有美女、豪车以及豪宅，但是对于陈山来说，现在的生活才是最真实和靠得住。 所谓的成功都是需要我们自己用自己的劳动手去一一打造出来的。 所谓的一夜暴富和天上掉馅饼都是不可能的。 还是希望我们大家可以通过自己的努力一步步走上自己想要的生活，加油！


《追光吧哥哥》人气榜，陈晓东第一遭质疑内幕，明道杜淳人气垫底

1月9日晚，令观众们十分期待的《追光吧！哥哥》如期播出。这一期不仅仅完整的展示出了所有哥哥的舞台表演，也展示了队长的solo秀。而在4位队长当中最让人感到惊艳的莫过于肖顺尧的solo秀，他也向观众们展示了不一样的肖顺尧。  因为肖顺尧在节目里很低调，而且他所发表的话也不是很多，但是很多观众却看得出他是一个很温柔的暖男。因为当时作为队长的于朦胧是一边拍戏一边参加《追光吧！哥哥》这档选秀节目，所以很多时候于朦胧是跟不上练习的进度。而对于舞蹈、rap、唱歌都不在话下的肖顺尧则是赶过去横店帮于朦胧一起练习舞蹈。这个暖心举动感动了不少网友，不少观众也被他圈粉，纷纷表示他是温柔的金毛犬类型的男生。  虽然这一期他是以待定组的成员出场表演，也是被迫成为队长为大家加分，但是这一次推他出来表演solo秀，却是一个很明智的选择。不仅仅因为他是全能型艺人，还因为这次的表演真的燃炸了整个舞台。  肖顺尧为大家演唱了摇滚歌曲《我和我自己》，开场时，作为队员的艾福杰尼用说唱歌手的方式带热了现场氛围。不过更让现场氛围燃炸的是这首歌曲的演唱，以及肖顺尧的表演。从肖顺尧的打扮风格、歌曲类型等都可以让人感觉到他的狂野热情，他一开嗓就让不少网友以为自己身在夜店的感觉，浑身上下都想要舞动。  不仅仅是舞台下的观众，连郑爽、刘敏涛等人都忍不住加入这个舞台，跟艾福杰尼他们一起摇头狂嗨。   郑爽表示这就像是动漫里的人物走出来唱歌一样。  身为其他组员的汪东城也忍不住一起陪着肖顺尧一起狂嗨，竭尽全力呐喊助威。  在不少人眼里看来，在这一场燥热燃炸的舞台表演中，肖顺尧就是一头被解放野性的野狼，自由地在舞台上狂嗨，带动了全场人员跟他一起蹦迪。   网友们在看完这一场表演之后，纷纷表示这一场表演真的很炸！   在表演结束之后，汪东城心悦诚服般的表示绝对会投肖顺尧一票，看得出来，汪东城已经被肖顺尧的表演所折服。  金星看完肖顺尧的表演，她感慨的表示二公表演都这么热闹了，那总决赛该怎么办呢？看得出来，金星也很欣赏肖顺尧的表演。  不过，可惜的是，即使肖顺尧表演得再精彩，在场的观众们对他的投票并不是很多，故而肖顺尧输给了胡夏。这也让不少观看的网友们感到很气愤，吐槽在场的观众投票不公平，并调侃在场的观众们是不是因为太精彩了，所以忘记投票了。不过，肖顺尧在这一期的表演确实很精彩，虽然分数不算特别高，但是好歹也顺利进入了安全区。   从这一期的观众投票看来，他们基本上都是投给流量或知名度比较大的艺人，所以肖顺尧的低票数并不表示他的表演不好，只能说，他的知名度或流量还不够大。希望更多人可以了解到肖顺尧的实力，也希望肖顺尧以后的道路越来越顺畅。  本文为“笑猫说说”原创文章，仅授权“笑猫说说”账号发文，已做版权处理，禁止转载，违者必究！（图片源自网络，侵删）


福原爱今对引起骚动致歉。福原爱透过他新成立的omusubi股份有限公司官网，发表声明道歉。即使江宏杰言语暴力属实，夫妻已无法融洽相处，也应该先接回孩子和母亲，离婚后再在与别的男性约会。

打乒乓球能够打出一段美好爱情与婚姻的，想必也就只有江宏杰和福原爱，一个是中国女婿，另一个是日本媳妇，稳妥妥的跨国夫妻。不得不说，在真爱面前确实不分国界，但并不能保证婚后感情会如同热恋期那般坚不可摧。  日前，关于江宏杰和福原爱离婚的传闻，不仅在日本闹得人尽皆知，就连国内不少球迷，以及CP粉们，都在为他俩的婚姻状况而感到担心。而如今主流的两大传闻，一个是说他俩已经协议离婚，还有一个就是日媒爆料福原爱出轨，夫妻俩现在是各玩各的，维持着表面夫妻的假象。  3月4日晚，福原爱通过公司官网晒出手写道歉信，为自己轻率的行为而感到抱歉，并且澄清否认没有出轨，也没有离婚，与老公江宏杰一直恩爱有加，幸福美满，网上所传的都是误会。 同时，她还强调那名被媒体偷拍到的男子，其实是他的朋友，也是她非常尊重的前辈，因为社会经验不足，再加上自己又想成立公司，所以就委托对方帮忙，但两个人并没有住在同一间房子里头。  值得一提的是，福原爱在发布手写道歉信的前一天，就已经通过公司官网向公众道歉，为报道给大家带来的困扰而感到抱歉。 由此可见，离婚出轨传闻已经对福原爱和江宏杰造成了非常大的负面影响。  此前，根据日媒报道爆料称，福原爱在上个月的时候，与一名神秘男子逛街，举止行为颇像是一对情侣，虽然没有当街拍到二人亲密的动作，但还是很容易引起误解。 当然，最重要的是他们俩是一同返回到公寓的，而且又是一同出公寓里头出来的，后面具体发生了什么，恐怕只有当事人最清楚不过。但是从福原爱的道歉信来看，默认了同返同出公寓，但并没有同房，也没有发生不正当的关系。    福原爱公开道歉没过多久的时间，江宏杰就通过社交账号晒出了岳父岳母一同在家带孩子的照片，并且还祝自己的岳母生日快乐，身体健康。 不难看出，江宏杰这应该算是间接力挺声援妻子福原爱，证明二人的婚姻跟往常一样，是不存在任何问题的。


新华财经|“保、提、增”，今年山东做好民生工作三篇文章

新华社香港2月23日电（记者张欢）香港金融管理局23日公布，中国人民银行数字货币研究所、阿拉伯联合酋长国中央银行作为新的合作伙伴，参与“多种央行数码货币跨境网络”研发项目，共同探讨在跨境支付领域应用央行数码货币。 “多种央行数码货币跨境网络”由香港金管局与泰国央行发起。此项目得到国际结算银行创新枢纽辖下香港中心的大力支持。 凭借先前项目的经验，“多种央行数码货币跨境网络”项目将通过开发概念验证原型，进一步研究分布式分类账技术，促进多区域7×24小时的实时跨境同步交收外汇交易，并将探讨以本币及外币进行跨境商业应用。 随着中国人民银行数字货币研究所和阿拉伯联合酋长国中央银行的加入，“多种央行数码货币跨境网络”项目将进一步创造有利环境，使更多亚洲和其他地区的央行或类似职能的机构能够共同研究分布式分类账技术在跨境支付领域的应用潜力。 香港金管局公布，预计研究结果将有助于解决跨境资金调拨的难题，例如效率低、成本高、监管要求繁复等。此外，该网络的参与者还将根据概念验证工作的成果，评估“多种央行数码货币跨境网络”项目在跨境资金调拨、国际贸易结算、资本市场交易中的可行性。 [责任编辑:]


山西发现墓葬群，墓葬很不寻常，规模大上面还盖着积石|经典传奇

嘉定支队党委启动最美“嘉”园和十“嘉”最美消防人评选表彰活动三年以来，至今已经开展了两届评选，先后有3家单位、20余名指战员受到了表彰。两年来，嘉定支队广大指战员立足本职创先争优、担当作为，深入宣传弘扬先进典型的优秀事迹和崇高精神，深深打动了辖区人民，引领着社会的道德风尚，大力营造社会各界关心、支持消防救援队伍浓厚氛围，同时激励广大指战员适应新体制、担当新使命、展现新作为，为保护人民群众生命财产安全和维护社会稳定作出新的更大贡献。 最美“嘉”园 安亭消防救援站  安亭站紧紧把握正规化试点历史机遇，全体指战员统一思想，全心全意投入到最美“嘉”园的建设中，经过两年多的建设，取得的成绩有目共睹，队站在营区文化建设方面，安亭消防救援站创新建设的“红门文化长廊”，包含了“党建引领”“灭火救援”“廉洁自律”等多个版块，形式多样、内容丰富、风格各异、活泼生动，多角度、全方位展示了新时代最美“嘉”园和最美消防指战员的精神风貌和文化品位。  队站营区环境|图 十“嘉”最美消防人 一、援鄂抗疫英雄       二、忠诚“蓝”颜    三、“申城消防卫士”获奖者    四、爱民之星          五、洪峰浪尖里的青春之光    六、执法网红“苏老师”    七、红门“艺术咖”    八、“飞檐走壁”蜘蛛侠    九、“三头六臂”的后勤好管家    十、敢打敢拼的救援尖兵     最美“嘉”园和十“嘉”最美消防人的评选，进一步发挥了党员的先锋模范作用，激发了指战员的工作动力。我们作为领跑消防救援队伍改革第一棒的消防人，责任重大、使命光荣、意义深远，我们要积极向他们学习，进一步弘扬消防队伍的优良传统、更加充分发挥先进典型的引领作用，时刻以党和人民的利益为重，不忘初心、牢记使命，精诚团结、无私奉献，努力在消防救援事业发展的历史画卷上书写“火焰蓝”只争朝夕、砥砺奋进的辉煌篇章，争创最美“嘉”园，争当最美消防人。


【解读】城镇职工医保新政出台个人账户使用范围扩大

滨州·奉节消费扶贫馆 近日，细心的滨州市民可以发现，在滨城区渤海十路美食街开了一家扶贫特色馆——滨州•奉节消费扶贫馆，馆内销售的都是来自重庆市奉节县的特色产品。  为什么会开这样一家扶贫特色馆？它对鲁渝扶贫协作将起到怎样的作用？带着问题，记者来到滨州•奉节消费扶贫馆一探究竟。   团结，以身作则， 法律，遵守公德， 律己，宽以待人。 走进消费扶贫特色馆，琳琅满目的奉节农副产品摆满了货架，有脐橙、茶叶、瓜子、酱菜、橄榄油、饮品等等，产品包装精美，地方特色浓厚。“我们这家消费扶贫特色馆是在2020年12月份开始筹建的，目前还处在试营业阶段，运营的各方面工作还在逐步完善，计划将于今年3月份正式开馆。”滨州·奉节消费扶贫馆负责人李涛说。   李涛告诉记者，馆内销售的都是经过重庆市扶贫部门认定的消费扶贫产品，这些产品从距离滨州1000余公里的奉节运送而来，都是奉节当地特色产品。扶贫馆计划销售的产品达几百种，目前在售的仅是一小部分。随着扶贫馆正式开馆，各色各样的奉节产品将陆续送到馆内，与滨州市民见面。   “消费扶贫是社会各界通过消费来自贫困地区和贫困户的产品与服务，帮助贫困人口增收脱贫的一种方式，是社会力量参与脱贫攻坚的重要途径。消费扶贫特色馆则是通过政府搭台、市场主导、企业参与等多方面联动机制，促进扶贫产品销售的新模式。”李涛说，因东西部协作的国家战略，滨州市与奉节县成为扶贫路上共谋发展的“亲兄弟”。为响应中央、省市关于鲁渝协作的有关决策部署，滨州与奉节两地政府共建起这家消费扶贫馆，让奉节的产品进入山东市场，让山东人民吃上重庆的特色产品。     奉节脐橙 “为进一步拓宽销售渠道，我们还在馆内开设了直播间，目前已签约培训10余名网络主播，他们将在抖音、快手、拼多多等平台直播带货，助力奉节产品销往全国各地。”李涛表示，将带领扶贫馆员工一起，积极探索市场机制，通过线上线下相结合的模式，努力将滨州•奉节消费扶贫馆打造成为集网络主播孵化、电子商务运营、产品销售等于一体的东西协作消费示范馆，助推消费扶贫，帮助奉节群众增收致富。 责编/杨孟子审核/邱芹


当地时间1月10日晚间，阿尔巴尼亚总理拉玛通过社交媒体宣布，该国新冠病毒疫苗的接种工作将从1月11日开始。但他尚未透露更多细节。有当地媒体评论说，拉玛所发布的信息显得比较突然，因为此前阿尔巴尼亚官方曾表示，新冠病毒疫苗接种将在本月第3周开始。

(抗击新冠肺炎)韩国拟免费向全民提供新冠疫苗 中新社首尔1月11日电(记者曾鼐)韩国总统文在寅11日表示，将力争让全民免费接种新冠肺炎疫苗。 据韩国中央防疫对策本部11日通报，过去24小时，韩国新增确诊病例451例，累计确诊69114例。最近一周，韩国日均新增确诊病例在690例左右，相比去年12月疫情增长出现放缓迹象。 韩国防疫部门称，第三波大流行增长高峰已过，但日常感染情况仍然严峻。由于近日多地呼叫中心出现集体感染，韩国国务总理丁世均当天表示，要求彻查呼叫中心等高风险场所防疫情况，呼吁民众严格遵守防疫规定。 当天，文在寅在青瓦台发表新年贺词时表示，将于2月启动新冠疫苗接种工作，力争让全民按次序免费进行接种；将鼓励韩国企业自主研发新冠疫苗，加强与国际卫生领域合作。 文在寅表示，当务之急是让社会经济活动恢复正常，要坚持防疫工作“跨过最后一关”。 （原标题：韩国拟免费向全民提供新冠疫苗）


这样的现实，也意味着一点，对下赛季的CBA来说，将有20支球队，一切都是回归到正常的状态。只不过，随着八一队的多数球员都找到了下家，一个现实的问题也来了，那就是，富邦集团基本上要成为一个空壳子了。那么，现实的问题也来了，这样的富邦集团，还能组队打下赛季的CBA吗？

据了解，富邦集团起诉了，涉及到部分八一球员，至于有没有涉及付豪、邹雨宸，还需等待双方提高的证据。 作为球迷，我们猛然想起“辽篮与周琦的事件”，那一年，周琦从NBA回归，与辽宁男篮互动频繁，疑似签约，就差官宣了。 然而，最后时刻，新疆男篮起诉，CBA联盟判定辽宁男篮与周琦的合同无效，周琦顶薪回归新疆。 付豪会后悔曾经选择八一吗？如果可以重新来过，付豪会怎么选择？ 诗人说过：一个故事，一个选择，关乎善恶。  2021年2月，付豪加盟辽宁男篮的信息，越来越真实！ 接着，付豪出现在CBA自由球员名单之中，可是，辽宁男篮一直没有官宣，疑似事情出现变数！ 这个变数来自富邦集体的问题！ 有篮球媒体人报道：联赛官方公布八一球员自由球员，存在某种不合程序的情况，部分球员退役程序并未完全走完，所以不能算完全自由。  据媒体报道，八一球员慢慢出走，成为自由球员，富邦集团开始焦虑，情急之下，选择起诉，与之对质公堂！至于涉及哪些八一球员，现在不得而知！不过，如果24日不能官宣，说明受到富邦集体起诉的影响了。 当然，能够让富邦集体大动干戈起诉的，只有八一球员的主力球员，也就是能够匹配顶薪合同的球员！ 而这些球员，只有邹雨宸、郭昊文、付豪等人了。 有球迷说：所以跟付豪有什么关系？他已经是自由球员了，难道富邦单独起诉了他和辽宁男篮吗？还是单拎付豪出来起诉的意思？ 如果是真的，真的太欺负人了。  本赛季，是辽宁男篮最有希望、最有把握再夺CBA总冠军的赛季！ 如果付豪加盟，说辽宁男篮达到全盛时代，也不为过！可惜，这份无尽的激情，被无限的嫉妒所怨恨，最终，会不会再现“周琦事件”？我们不得而知，只是希望CBA联盟能够公平公正公开对待辽宁男篮。 本赛季，张镇麟横空出世，改变了辽宁男篮锋线乏力的弊端；再加上郭艾伦球风积极改变，赵继伟心态稳定，朱荣振渐渐成熟……辽宁男篮大有势不可挡之势。  据《辽沈晚报》记者高鹏报道，辽宁男篮正在积极办理付豪的签约、注册等事宜。 实际上，发生在辽宁男篮身上的补强，一直均没有那么实力！ 从周琦到付豪，辽篮太难了。 有一首诗说过：  一个故事，一个选择，关乎善恶。 如果给你一次重新选择来过的机会，你会选择过怎么样的生活呢？


愿望实现！23年前洪水中的抱树女孩小江珊成为警察

23年前，一场洪水冲毁了无数人的家园，夺走了很多人的生命。那晚，奶奶用双手把6岁的江珊推上了一棵白杨树，让她抱紧不要松手...... 9个小时之后，一名头上戴五角星的武警消防官兵将她救了下来。江珊一直都记得救她的人叫王明华。 如今，江珊成为了一名光荣的人民警察。  她说：“23年前，我的命是武警消防官兵救的，他们奋不顾身，置生死于度外，非常伟大。” 2020年，面对突来的疫情，江珊和她的同事们第一时间递交了请战书，战斗在抗疫的第一线。 当初救她的人，现在也是警察。  两位警察，在现场彼此敬礼，泪花中闪烁的，是人民至上的传承。  来源：央视网、红网 1.此广告位招商60元每月，先来先得 戳


【欧洲杯即将到来】终于等到你-ＡreyouＲeady？

2021年2月6日—7日，营口地区首届“星光杯”男子篮球3V3对抗赛青年组在盖州市星光体育馆隆重举行。全市有30支队伍参赛，我校体育艺术专业部的五支队伍荣耀出征。经过两天的激烈角逐，我校四支队伍进16强，两支队伍进8强，一支队伍勇夺冠军！   我校自2016年开设篮球专项以来，本着育人为本，为高校培养优秀篮球远动员为宗旨的办学理念已走过五个春夏秋冬。五年来我们已培养出两届优秀篮球学子考入沈阳体育学院、天津体育学院等本科院校。今后我们还会不忘初心，牢记使命，在校园这片沃土上不断发掘、培养出更多篮球人才。鲅职专是你“篮球”梦开始的地方。 图文/体育艺术专业部


最近，来自台湾的林春福父子在四川大凉山耕耘的故事感动了很多人。10年前，他来到四川凉山彝族自治州冕宁县，看到村民们的生活比较贫困，就扎根下来，通过发展油橄榄产业，希望可以帮助村民。林春福是参与大陆经济社会建设的台商之一。

新华社北京2月28日电3月1日出版的第5期《求是》杂志将发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《坚定不移走中国特色社会主义法治道路，为全面建设社会主义现代化国家提供有力法治保障》。 文章强调，推进全面依法治国，要全面贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，围绕建设中国特色社会主义法治体系、建设社会主义法治国家的总目标，坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一，以解决法治领域突出问题为着力点，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，在法治轨道上推进国家治理体系和治理能力现代化，为全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的中国梦提供有力法治保障。 文章指出，我们党历来重视法治建设。党的十八大以来，我国社会主义法治建设发生历史性变革、取得历史性成就，党对全面依法治国的领导更加坚强有力，全面依法治国总体格局基本形成，全面依法治国实践取得重大进展。 文章指出，当前和今后一个时期，推进全面依法治国要重点抓好以下工作。第一，坚持党对全面依法治国的领导。第二，坚持以人民为中心。第三，坚持中国特色社会主义法治道路。第四，坚持依宪治国、依宪执政。第五，坚持在法治轨道上推进国家治理体系和治理能力现代化。第六，坚持建设中国特色社会主义法治体系。第七，坚持依法治国、依法执政、依法行政共同推进，法治国家、法治政府、法治社会一体建设。第八，坚持全面推进科学立法、严格执法、公正司法、全民守法。第九，坚持统筹推进国内法治和涉外法治。第十，坚持建设德才兼备的高素质法治工作队伍。第十一，坚持抓住领导干部这个“关键少数”。 文章强调，推进全面依法治国是国家治理的一场深刻变革，必须以科学理论为指导，加强理论思维，不断从理论和实践的结合上取得新成果，总结好、运用好党关于新时代加强法治建设的思想理论成果，更好指导全面依法治国各项工作。


昨夜的球赛比昨夜的温度还要要冷，球市目前已经不再是一个适合小白投资的地方了，只能是作为纯娱乐的竞猜了。

NBA赛事是大家最感兴趣的赛事之一，这里有很多大家熟悉的球星，也有很多大家喜欢的一些公众人物。所以说NBA的吸引力是全方位。而且对于很多人来说，NBA整体的比赛，安排得非常出色，所以说能够有很紧凑的剧情，这也是吸引大家的一个关键点。朋友们喜欢篮球赛事一定要加我粉丝和关注，我会给大家推出最全面的文章，希望朋友们能够喜欢。每天晚上7:50，欢迎朋友们下载好看视频软件，搜索足球预测专家，就能够看到我的直播节目了。我的直播节目有很丰富的内容，其中会给大家披露很多朋友们不太熟悉的信息，让朋友们对于足球比赛和篮球比赛有更深入的了解。另外，也会给大家推出，很多经济类的话题。让朋友们对于经济，也有更深入的认识。感兴趣的朋友们一定要加入进来，和我一起分享足球和篮球的快乐。  NBA的赛事即将展开新的一轮，在这一轮赛事中最吸引人的一场比赛就是丹佛掘金和布鲁克林篮网队的比赛，这场比赛对于两支球队来说意义都非常重大，现在丹佛掘金队的表现十分出色，可是篮网队的表现就不是很好了。因此这场比赛双方都希望能够获胜，战斗一直都很强烈，朋友们可以参考下面的分析。 上一个赛季丹佛掘金队表现就非常稳定，他们在季后赛中表现得十分出色。虽然最终没有进入总决赛，可是整体来说他们的表现进步非常明显。支球队的新秀球员表现十分出色，他们的整体发挥越来越好，球队在战术方面也非常灵活，得分能力非常强，内线也有很出色的球员坐镇，所以这个赛季是他们进入总决赛的最佳时机。  篮网队这个赛季也有很大的变化，他们引进了实力强悍的球员，同时伤病球员也得到了一定的改善。现在这支球队在进攻方面非常出色，但是他们的防守还是没有做好，同时球队也需要一定的磨合。在最近的一段时间中，他们的表现非常低迷，甚至有时候会出现一些失误。因此这支球队还需要更长的时间来进行准备，这样他们的战绩才会逐渐好转起来。 丹佛掘金队最近的战绩非常出色，他们击败了很多强大的球队。在球队中，穆雷是一个非常稳定的球员，他的外线能力很强，而且他的传球也非常精彩，同时它具备很强的突破能力，给球队带来巨大的帮助。萨米尔顿和约基奇两个人的表现非常稳定，他们在内线起到了非常重要的作用，从而让整支球队的实力得到了进一步的提升，本赛季他们很有机会进入总决赛，甚至夺得最后的桂冠。  篮网队现在最大的问题是它们的球员并不是非常的齐整，最主要的因素是由于杜兰特被停赛，所以影响了他们的发挥。而且这支球队在磨合方面也有一定的问题，不过整体来看欧文在球队的表现非常出色，他的组织能力很强，个人的发挥也比较稳定，所以只要欧文能够正常的表现，这支球队还是有一定的获胜概率。  这两个球队整体的实力我们做了一个全面的分析，朋友们可以看出双方都有各自不同的优势。不过近期篮网队的整体阵容并不是非常稳定，甚至可以说他们在比赛中的表现还需要进一步加强。从目前的形势来看，丹佛掘金队很明显占据绝对优势，特别是内线，它们的优势更加明显，因此这场比赛他们很可能最终获胜。朋友们可以加我粉丝和关注一起来探讨。


周星驰来悼念吴孟达，但是没有接受媒体的采访，所以现场媒体记者们最关心的就是这个话题，有记者问吴孟达的弟弟：星爷刚进去，有没有跟你们讲什么？吴孟达的弟弟说：其实主要是家庭，妈妈，他是一个很孝顺的人。

摘要：近日，有媒体爆料权志龙与BLACKPINK成员JENNIE交往并公布了一组照片 ，这组照片中有一张权志龙在大街上拉下口罩抽烟的照片而引发争议。  不久后，有网民在首尔市政府网站举报了权志龙没有遵守防疫相关规定。 该网民表示：根据首尔市政府颁发的防疫规定，抽烟时虽然可以摘下口罩但应该去指定的吸烟区并与他人保持两米以上的距离，吸烟后要及时佩戴口罩，权志龙在大街上将口罩拉下抽烟的行为已经违反了相关规定。   作为公众人物的权志龙拥有大批粉丝，影响力之广泛，确实需要在关键时期做好带头作用。在国内，有明星当众吐口痰都会声讨，直到本尊出来道歉才平息众怒，不知道为何权志龙这件事发生之后，大家却是一概把关注的重点放在了吸烟是否应该拉下口罩的事情上？毕竟，固定吸烟区、与旁人2米以上、及时佩戴口罩这些关键词才是被举报的重点。 就事论事，该网名作为举报者是否别有用心不得而知。  “在吸烟区吸烟有戴着口罩的必要吗？说是在长路上吸烟但为什么发出来的照片是在吸烟区的呢？把口罩戴着还能抽烟吗？” 不得不说，D社曝光权志龙和jennie恋情，随后权志龙又被举报在街上抽烟违反防疫规定，真是一波未平一波又起。 在韩国吸烟禁忌：与年长者或女人同坐时,应先征得同意后再抽烟。在街上抽烟是不合公众道德的行为。虽然是室外,在没有烟灰碟的地方应禁烟。在餐厅里必须确认自己的座位是否是禁烟席。韩国风俗礼节,文章来源于风俗习惯。必须遵守地铁、机场及其他公共场合里的禁烟区。即事不是禁烟区,在人较密集的场所应禁烟。  此事，在我看来： 第一，不确定是什么时期的照片，如果是疫情早期，韩国的规定还没有这么严。 第二，不确定地点，我觉得他要是在公众场合出现。早就有人拍照发出来了，但是并没有，所以可能是自己家附近的私人地区。 如果真的违反了规定粉丝一定不会偏袒，有则改之无则加勉。但是现在就拿着一张不知道拍摄时间的图，硬说是违反规定，我想这没有什么可信性。  大家反感的不是艺人能不能抽烟，也不是抽烟要不要戴口罩这种问题。而是他抽烟时有没有遵守当地的规定，有没有和其他人保持距离。 毕竟是公众人物要为普通人做表率，如果你没办法做榜样，那也别出格教坏小朋友。 当然了，因为现在是特殊时期，为了您和他人的健康，还是小心为上。权志龙作为一名资深爱豆，唱跳实力很强，希望作为偶像能起带头作用。 有些人认为举报者小题大做，有些人则认为疫情期间应该多多注意防护，这是恋情曝光女友粉因爱生恨了吗？ 你怎么看？ 欢迎评论区留言！欢迎关注，更多后续精彩内容等你来看。 给身边有需要的朋友看一看！   看完文章觉得小龙虾写得不错的，记得帮忙点赞，点一下下方的“推荐”小火箭！感谢阅读，祝大家生活愉快！


自由市场疯狂一日！九将签约新东家，北控成大赢家，两人成惊喜

北控成休赛期最大赢家，得到5名八一球员，实力暴增 2月20日，是北控男篮主教练马布里44岁的生日，在这一天，北控全队照例为马布里过了一个让他难忘的生日——砸蛋糕！之后，全队又和满脸蛋糕的马布里进行合影，画面颇为搞笑。  有眼尖的球迷就发现北控好像多了几个生面孔，在随后的报道中也证实了这一点，他们是先后加盟北控的前八一球员，一共有五人，包括右边第二个邹雨宸，右三罗凯文，被翻译挡住的是石颜博，身边的是马泳，只有王俊杰没有露面。 当然，除此之外，合影中还有球迷期待的大外援尤度，而在王子瑞身边的是北控青年队的廖三宁，原本队内训练是不会带上青年队球员，但老马还是将这个小伙子留在队中一起训练，正是看中他的潜力。廖三宁是去年夏天马布里执意要签约的年轻后卫，个人天赋突出，运球能力出色，能突能投，未来很有可能会是北控国内一号位首选。  至此，八一球员几乎都找到下家，在这其中，北控是最大赢家，他们得到其中的5人，邹雨宸是八一实力最强的球员，可以说，在休赛期，北控实力得到空前提升。 邹雨宸可以填补北控内线人员不足的问题，大外援尤度可以提供防守保障，罗凯文上赛季场均7.9分2.0篮板，他可以为北控锋线带来补强，21岁的王俊杰和22岁的马咏则可以提升北控后卫线的强度。  加上两人年纪不大，相信在马布里的执教下，未来几年都是他们的上升期，别忘了张帆就是在马布里成为主教练后，从打酱油球员成长为球队三分神射手。 纸面实力看，目前的北控已经完全具备季后赛实力，甚至可以冲到前六名，在前两轮单场决胜负的赛制下，北控有能力扮演季后赛黑马，让轻视他们的球队吃到苦头。 笔者认为当下的北控并不是这支球队最强状态，未来3年，廖三宁成长起来，八一球员更加融入球队，加上2名优质外援，以马布里的执教能力，这支北控绝对会取得我们不敢想象的成绩！ 收藏 举报


过去朋友们都以为年龄相差很大的两片面在一路不会美满，但在现的社会早曾经不是昔时的环境了，现在的姐弟恋、父女恋越来越多了，本日就给朋友们说明一对文娱圈的大叔和萝莉的甜美爱恋，他们即是于震和辛月。

刘敏涛，依附大火的两部戏《假装者》和《琅琊榜》终究再度爆红，剧中精深的演技服气了多数观众，可朋友们不晓得的是昔时的刘敏涛也短长常红，许多剧里都是女一，但是生存中的她过于低调，只稀饭敬业拍戏，没有炒作本人，一贯是作品红人不红。 白敬亭，长相非常清秀，并且演技也最在线，看上去很娴静，是一枚妥妥的小鲜肉。适才说明的只是他的脸，实在他身段短长常好的，满身肌肉迅速，并且自打出道之外没有任何的绯闻和黑料。  金星先生也是朋友们最谙习的了，经历综艺节目被朋友们熟知的她，用本人的历史报告朋友们，甚么叫走本人的路，让他人说去吧！金星先生的气势和自傲值得咱们进修，金星先生也惟有一个助理，本人也显露，本人牌不敷大，智商也够用，不需求他人来放置本人的工作，如许也相对坚固。  刘嘉玲，中国香港女演员，出演过许多到处颂扬的影视剧以及影戏，给观众留下了深入的影像。与梁朝伟的连结也是天作之合。但是她从不消中人人，本人便把全部的工作处分好，颜值与演技一切在线的她，在文娱圈也算有本人的一席之地了，真乃铁娘子之举。“单打独斗”的4位明星，不签公司不要中人人，一个比一个火！  刘嘉玲，中国香港女演员，出演过许多到处颂扬的影视剧以及影戏，给观众留下了深入的影像。与梁朝伟的连结也是天作之合。但是她从不消中人人，本人便把全部的工作处分好，颜值与演技一切在线的她，在文娱圈也算有本人的一席之地了，真乃铁娘子之举。“单打独斗”的4位明星，不签公司不要中人人，一个比一个火！


李铁运气太好！国足1天连迎3大利好，再不进12强真说不过去了

北京时间2月18日，据国内媒体报道，国足四十强赛主场基本敲定，大概率使用海港新主场。  图片来源：见水印 据了解，原计划将在3月开打的世预赛目前可能会再次延期到6月，不出意外的话亚足联将在本月宣布40强赛剩下的4轮比赛的全部赛程。 报道指出，中国队所在小组的其他球队都同意将比赛放在中国以赛会制的方式来进行。从目前了解到的情况来看，此次世预赛40强赛中国男足的主场基本已经敲定，目前暂定到在上海，而比赛场地则很大几率在海港新建主场上汽浦东新区大球场。 据悉，浦东足球场在今年年初主场地框架建设部分建筑已经竣工验收，而整个球场包括草皮方面的铺设养护预计将于今年4月完成。 文章提到，目前在中超联赛时间还未有定数的情况下，中国男足计划在3月份再展开一次集训，集训地点选定在上海进行，而这也是提前在为世预赛做准备。 另外刚刚公布的最新一期世界排名中，位列世界第27的日本男足成为了2021年伊始的亚洲第一；而中国男足则位列亚洲第九，世界第75。  编辑：如此 总编：泓泉


暖暖的新家：收房本是开心的事，为何女主人却哭了，感动？

全力以“复”按下企业复工复产的“快进键” 红网时刻长沙2月20日讯（通讯员覃瀚仪）“感谢政府的关心和指导，让我们公司可以按照计划快速复工复产”，2月19日，长沙县黄兴镇蓝田新村湖南鑫湘祁农产品有限公司正式恢复生产。春节过后，企业陆续复工复产，为确保镇域内企业复工复产安全，从节后上班第一天开始，黄兴镇迅速开展安全生产隐患大排查大治理，为企业复工复产保驾护航。 “你们一定要按照复工复产“五个一”的要求，做好复工复产的方案，开展好自查自纠和安全教育培训，同时做好疫情防控工作。”2月19日，在沿江山仙达工业园产区内，镇党委委员、副镇长章汉湘带队开展安全检查时，对企业负责人多次嘱咐。 为确保隐患排查到位，镇应急管理办联合多部门分组分片区对辖区内复工复产的企业开展检查，对照清单逐项检查企业消防通道、安全出口是否畅通，电器、插座、移动电源管理是否规范，车间工人是否正确穿戴劳动防护用品，车间、仓库是否规范安装应急照明和疏散指示灯，对发现的安全隐患逐项列出清单，督促企业立即做好整改，确保企业复工复产无安全隐患。同时，在辖区内开展烟花爆竹打非治违行动，收缴儿童烟花4件。 下一阶段，黄兴镇将继续按照《2021年春节期间社会治安和道路交通安全综合治理方案》，由党政领导带队开展道路交通安全治理行动，同时镇应急管理办将持续推进复工复产安全排查整治，坚实筑牢安全防线，不断提高管理水平，共建安全稳定的社会环境。 收藏 举报


嘿嘿嘿 监制陈国富与张家鲁领衔的制作团队先前有《狄仁杰》系列，《风声》等优质的作品，又请来为《花样年华》掌舵音乐的梅林茂，同时梅林茂也是手游《阴阳师》的音乐制作，他们都将保证《侍神令》兼具视听效果和动人共情。

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最新通报！厦门新增6例美国输入确诊病例，2女4男，活动轨迹公布

中新网1月10日电据广东省卫健委网站消息，1月9日0-24时，全省新增境外输入确诊病例1例，广州报告，来自坦桑尼亚。新增境外输入无症状感染者3例，广州报告1例，来自日本；深圳报告1例，来自俄罗斯；肇庆报告1例，来自利比亚。以上均在入境口岸或隔离点发现，入境后即被隔离观察。 截至1月9日24时，全省累计报告新冠肺炎确诊病例2068例(境外输入672例)。目前在院38例。


好消息!今年四川新开工的重点项目成都外环铁路就要开工建设啦!途径眉山！13个重点交通项目👇成都外环铁路👇成都外环铁路是支撑成渝地区双城经济圈建设、构建成都极核的标志性项目，对加快推动成德眉资交通基础设施“同城同网”、深入实施省“一干多支、五区协同”发展战略具有十分重要的意义。

2月4日，记者从省发展改革委获悉，2021年我省将新开工211个重点项目，包括81个基础设施项目、99个产业项目、25个民生工程及社会事业项目、6个生态建设及环境保护项目。 其中，13个重点交通项目即将开始建设，分别为乐山机场、南充高坪机场三期改扩建工程、成都外环铁路、成渝中线高速铁路（四川境内段）、重庆至西安高速铁路重庆至安康段（四川境内段）、隆黄铁路隆昌至叙永段扩能改造工程、大理至攀枝花铁路（四川境内段）、彭白铁路改造工程、G7611线西昌至香格里拉高速公路、镇巴至广安高速公路川陕界至王坪段、资中至铜梁高速公路、G4218线康定至新都桥高速公路以及G5京昆高速公路川陕界至广元段扩容。 此外，雅安大数据产业基地项目、宜宾市筠连县高铁站基础设施项目、绵阳科技之心片区产城融合项目、自贡航空产业园通用航空产业综合示范区项目、四川大学华西医院锦江院区等重点项目都被列入名单。 （记者 宁宁） 文章来源：四川日报


Justin“214独爱之夜”造型图率先发出被甜蜜粉色氛围包裹的眼镜tin

肖战连续2天破9蝉联登顶V榜电视剧演员TOP1！《斗罗大陆》首播即登顶，指数高达9.36！！！以2.5的指数成为德塔文今年最快破2的剧集，也是今年最高单日景气纪录！登顶多个榜单第一，热度讨论度持续不断，多个爆梗出圈！中午12点继续追起来！  下载「爱豆App」了解偶像的最新动态 下载「爱豆App」了解偶像的最新动态


“中韩大战”即将打响杨鼎新能否阻挡申真谞？

2月22日起，第22届农心辛拉面杯世界围棋团体锦标赛第三阶段（即第10-14局）比赛，将在中国棋院、韩国棋院和日本棋院通过网络平台举行。弈客围棋将全程为您带来直播和报道，尤其是群星璀璨的弈客直播室这次又请来了由俊男美女组成的重磅解说嘉宾，他们分别是谁呢？ 还记得上届农心杯的超时争议、朴廷桓4天5战铁血4连胜、柯朴激荡人心的主将战、惊心动魄的半目胜负、中国队惊险取得农心杯两连冠....第三阶段的农心杯，每一局都是最精彩的巅峰之战。  自新年以来，弈客直播室接连邀请了包括辜梓豪九段、周睿羊九段等在内的多位世界冠军和职业大神担任解说嘉宾，他们在讲评过程中体现出来的专业技术水平和强大心理素质，受到了无数棋友们的赞赏和喜爱。农心杯这样的国际顶尖赛事当然也不能少，4位知名职业棋手将与棋迷朋友们一同观战，为中国队加油！ 他们分别是： 李赫五段  女子围棋世界冠军。92年生于黑龙江大庆，4岁学棋，08年成功定段，同年七战全胜以女子第一名的成绩入选国家队。09年第7届正官庄杯世界女子围棋擂台赛，李赫战胜韩国主帅李玟真五段，帮助中国队夺得冠军；12年连获第3届穹窿山兵圣杯世界女子围棋锦标赛冠军和世界智力精英运动会围棋女子个人冠军，并与江维杰搭档获得的世界智力精英运动会围棋混双亚军；18年第8届黄龙士精锻科技杯世界女子围棋擂台赛五连胜，“众恒杯”首届女子国手与人工智能配对赛冠军。19年梦想天地杯全国围棋个人赛9战全胜荣获女子组冠军。 乔智健五段  96年生于山东，12年定段成功，15年进入上海外国语大学，17年升五段。跨赛季围乙联赛11连胜，亚洲大学生团体赛9胜0负三连冠。 黄静远四段  99年生于西安，5岁学棋，13年第2名定段，17年升上四段。15年第22届新人王赛亚军，围甲加加食品天津队主力队员。 战鹰二段  95年生于河北保定，14年定段，19年二段。虎牙直播平台专业围棋主播，20年女子围甲山西队队员。 这几位不仅棋艺精湛，颜值也都是杠杠的！届时他们将与棋迷朋友们共同欣赏大赛棋局，奉上解说的同时还会与大家互动哦，记得锁定弈客直播室！ 去年10月，第22届农心辛拉面杯世界围棋团体锦标赛再启幕。在第一阶段比赛中，韩国先锋洪基杓击败中国先锋范廷钰后不敌日本先锋许家元，随后中国队二将辜梓豪登场后连续击败许家元和姜东润，取得两连胜。11月下旬开启的第二阶段比赛，首局辜梓豪中盘击败日本二将村川大介，取得三连胜，接着韩国队三将申旻埈、日本三将芝野虎丸、中国队三将唐韦星和韩国队副将申真谞依次战胜前者，第二阶段以中日韩各剩两人收尾（中方柯洁、杨鼎新；韩方申真谞、朴廷桓；日方井山裕太、一力辽），第三阶段将于2021年2月22日继续进行，首局日本队派出“三冠王”井山裕太出任副帅，挑战申真谞。  农心杯世界围棋团体锦标赛采用韩国围棋规则，黑棋贴6目半，比赛为快棋形式，用时为每方1小时，读秒1分钟1次。冠军5亿韩元（约合人民币289万元），每盘棋对局费300万韩元，三连胜者特别奖励1000万韩元，之后每多赢一盘奖金增加1000万韩元。在前21届比赛中，韩国队获得12次冠军，中国队获得8次冠军，日本队获得1次冠军。


今天吴孟达将在香港世界殡仪馆设灵，明天将会出殡入土为安，期间将会开放一小时让公众拜祭！对于吴孟达的突然离去，很多圈内好友与影迷都带着悲伤与不舍情绪前往吊唁。

港星吴孟达葬礼星爷恐缺席，粉丝怒：不来就抵制新片 港星吴孟达肝癌病逝，葬礼定于3月7日举行，并在隔天火化。粉丝们最关心的，莫过于他的老搭档周星驰会否亲送吴孟达最后一程。  早前网上曾传出周星驰、古天乐、曾志伟等人会为他扶灵，不过6日港媒突然爆出周星驰因「档期问题」不克参加吴孟达的葬礼，还有激进的粉丝扬言，如果没在吴孟达的葬礼看到周星驰出现，以后他若有新电影上映势必抵制。  吴孟达逝世一星期，除了圈中好友陆续发文悼念他外，与吴孟达关系最密切，却也被传失和多年，甚至连最后一面都未曾见到的周星驰，会否出席3月7日的葬礼，成为娱乐圈的热门话题。  早前网上曾有传言，包括周星驰、古天乐、曾志伟的人都可能为吴孟达扶灵，但6日据港媒综合报道，古天乐已经确定为扶灵人员之一，但大家最关心的周星驰，却可能以「档期冲突」为由无法回港参加葬礼，自然更不可能扶灵。  吴孟达病逝当天，周星驰曾派他的姊姊代表他来见吴孟达最后一面，两人的共同好友田启文也强调周星驰在得知吴孟达患病后，就一直透过他了解对方情况，也表示愿意提供协助。  不过看在粉丝的眼里，曾经是金牌搭档，甚至双方的事业能走到高峰都少不了对方的存在，周星驰连葬礼都不出席，未免也太寡情，因此开始出现抵制情绪，有粉丝威胁放话，称要是周星驰不参加葬礼的话，以后他的电影上映都不会去看。  虽说周星驰如今的作品产量很少，但若真有粉丝要抵制，第一个受害的就是《美人鱼2》。  好巧不巧，据悉周星驰正是因身在中国大陆为《美人鱼2》补戏，若返港参加葬礼再回中国均需要隔离，他身为导演不可能离开那么多天，所以才因「档期冲突」恐缺席吴孟达的葬礼。  《美人鱼2》早于2018年就已杀青，却迟迟未能获得审批上映，早前突传今年终于可以上映，因此周星驰才会赶着补戏。若是真被粉丝串联起来抵制，《美人鱼2》可谓实在命运多舛。  日前田启文已公开吴孟达的葬礼将于7日下午6点公祭，7点半举行安息礼拜，8日告别仪式后随即火化。  另外关于吴孟达长眠的地点，香港资深娱乐记者朱皮透露，因为吴孟达妻儿定居马来西亚新山，为了扫墓祭拜方便，以及香港灵骨塔价格实在太高等因素，吴孟达的遗孀侯珊燕很有可能在丈夫遗体火化后，将骨灰带回马来西亚安葬，但他也强调，此事最终决定权还是在侯珊燕手上。


马克龙警告称，联合对抗中国“极有可能”引发冲突，结果将适得其反。报道提到，作为第一位强调要与中国打交道的欧盟国家领导人，马克龙和其欧洲伙伴不认同特朗普政府咄咄逼人的对华立场，而将中国视为“伙伴、竞争者和一位系统性对手”。他同时也说：“我不想完全依赖美国的决定。

【突发！泸州一辆载有二甲苯货车燃烧】记者刚刚从泸州市消防救援支队获悉，2月5日09时21分，当地119接报警称，泸州市江阳区蓝田街道东风村一辆载有桶装二甲苯的货车发生燃烧。接警后，泸州市消防救援支队指挥中心立即调派5个消防救援站共15车72人前往处置，同时已通知110、环监局、应急局等联动单位前往现场协助处置。11时17分，现场火势已被扑灭，事故原因正进行在调查。（记者高启龙）


给足了湖人面子！国内15亿转播巨头重大决定，火箭球迷很高兴

“十载寒窗，百天苦练，何人健步登金榜？一腔热血，万丈豪情，我辈英才夺桂冠！”2月22日下午，开封市第二十五中学田径场条幅招展，旗帜飞扬，全体高三毕业生列队于此，隆重举行2021届百日冲刺暨成人仪式誓师大会。学生处主任刘剑峰主持仪式。  仪式首先由北大导师团荣赛波老师与同学们分享他的成长感悟。荣赛波，2015年以河北省邢台市文科第1名的成绩考入北京大学，2019年被保送到北京大学教育学院读研究生，现读研二。他与同学们分享了三个故事：用自己拼搏高考的故事激励同学们在最后的一百天刻苦攻读，摆脱浮躁，磨练心智；用父母和老师的故事鼓励同学们用“宽容”和“自省”建构自己的人格大厦，携“爱”前行；用在场每位同学与高考的故事，传授迎战高考的“秘籍”和“心法”。   “你在哪里，开封二十五中就在哪里。你的成绩，就是开封二十五中的成绩。书写母校历史的笔，就握在你的手中。你的征途是星辰大海。”荣赛波饱蘸深情的语言令在场师生无不动容。同学们坚定的表情和热切的鼓掌彰显了他们奋战百天的决心和力量。   教学副校长杨瑞以《凝心聚气再战百日劈波斩浪喜迎成功》为题，与同学们共同回顾了一幅幅高三师生的动人画面：“多年以后，你也许不再记得老师课堂上讲的动量守恒或者独立性检验，也不再看得懂历史小论文或者地形地貌，也不再会配平化学方程式，但是你一定会记得某一节课，你在课堂上的精彩发言赢得了张老师的赞扬和同学们的掌声，你还会记得仇老师对你耐心的答疑，你更会记得范老师拍着你的肩膀叮嘱你学习生活的注意事项，还有夏老师、冯老师、陈老师、房老师……”杨瑞的话语引发同学的回忆与共鸣，不少同学眼含泪花。   作为师长，杨瑞在讲话中反复叮嘱大家：在最后的百天要有“我能成功，我必成功”的坚定信心和豪迈情怀；要有“高考未了，奋斗不止”的顽强意志；要有“积极阳光，不惊不怒”的平稳心态；要有“有静有动，精力旺盛”的身体素质。最后祝愿2021届全体同学脚下有路，金榜有名。  大会进入高潮，在年级主任范傅荻的领誓下，全体高三学子庄严宣誓：“捍卫神圣宪法，维护法律尊严……”铿锵誓言，充满18岁青年追梦的力量和决战高考必胜的信心。旗帜随心潮挥舞，气球与梦想齐飞，整个操场成为欢乐的海洋。      仪式最后，高三同学在励志条幅上签名留念。期待也相信他们必将金榜题名，美梦成真。  2021届年级段供稿 通讯员/编辑：赵红颜 摄影：董旭升、张颖霞 审核：范傅荻


广东适合养老的城市，珠海与惠州争议最大，你会选择哪个？

“去市民大厅太远，现在能在家门口办理不动产业务，实在太方便了。”家住兴庆区的马女士告诉记者，得知光明广场附近的自治区政务中心也能办理一手房登记了，立即为新房办理了手续，整个流程办完用时不到半个小时，真的是方便又快捷。 （网络图） 为方便更多的群众就近办理不动产登记业务，同时缓解银川市民大厅不动产登记窗口工作压力。2月1日起，银川市不动产登记事务中心兴庆分中心驻自治区政务中心办事窗口增加一手房登记业务，兴庆分中心实现了住宅登记一手房二手房都能办，便民服务再度升级。 据了解，银川市不动产登记事务中心兴庆分中心于2018年8月进驻自治区政务服务中心，主要承办银川市三区二手房交易、变更、更正、预告、注销等登记业务。 进驻两年多以来，就近办事的群众越来越多，有效缓解市民大厅登记窗口压力，平均每年受理各类登记1.1万件、出具各类档案1.5万件、发放不动产登记证书及证明8千余件，给周边办事群众提供了极大方便，得到群众的一致好评。 为了更好地服务百姓，兴庆分中心积极倾听办事群众呼声，针对很多办事群众提出兴庆分中心不能办理一手住宅登记业务的要求，积极与联办窗口的税务部门反复协商、调试系统，终于实现一手、二手住宅登记都可以在兴庆分中心完成缴税，满足群众在分中心办理不动产登记业务的多方面需求，群众满意度进一步提升。


新华社墨西哥城2月10日电（记者吴昊）墨西哥外交部副部长玛尔塔·德尔加多·佩拉尔塔10日表示，墨西哥政府下属联邦预防卫生风险委员会已批准紧急使用两款中国研发的新冠疫苗。德尔加多当天对媒体说，这两款疫苗分别是由中国军事医学研究院和康希诺公司联合研发的腺病毒载体疫苗以及中国科兴公司研发的新冠疫苗。

新华社伊斯兰堡2月12日电（记者刘天李浩）巴基斯坦负责国家卫生服务的总理特别助理费萨尔·苏丹12日向新华社记者证实，巴药品管理局当天授权紧急使用康希诺公司生产的新冠疫苗。 该款疫苗是中国军事医学研究院和康希诺公司联合研发的腺病毒载体疫苗，此前在巴基斯坦进行了三期临床试验。 苏丹8日在社交媒体上说，这款新冠疫苗在巴基斯坦的三期临床试验中期分析结果显示，单针接种疫苗28天后，对新冠肺炎重症的保护效力为100%，总体保护效力为74.8%，未发生任何与该疫苗相关的严重不良反应。 苏丹还表示，该疫苗在全球范围内的数据为对新冠肺炎重症的保护效力为90.98%，总体保护效力为65.7%。 据了解，这是巴基斯坦授权紧急使用的第二款中国新冠疫苗。此前，巴药品管理局已授权紧急使用中国国药集团新冠疫苗。 目前，中国政府和军队已先后向巴基斯坦援助了一批国药集团新冠疫苗，巴基斯坦随后开始为全国一线医护人员接种由中国援助的疫苗。 巴基斯坦卫生部网站公布的最新数据显示，截至当地时间12日7时，该国过去24小时新增新冠确诊病例1270例，累计确诊560363例，累计死亡12218例，累计治愈518164例。（完）


各项赛事四连胜，最强之人已在阵中

北京时间1月15日，英超赛场战火依旧。当日凌晨4点，枪手将会坐镇主场迎战水晶宫，且看谁能笑到最后！ 比赛性质：英超 比赛双方：阿森纳vs水晶宫 比赛时间：1月15日04:00  阿森纳上轮联赛客场4-0大胜西布朗，取得联赛3连胜，之后的足总杯中加时淘汰纽卡斯尔，球队目前以7胜2平8负的战绩排名第11位。阿森纳近5轮联赛打进10球，球队进攻状态有了明显复出，此役且看枪手能否捍卫主场！  水晶宫上轮联赛主场2-0战胜谢菲尔德联，之后的足总杯中客场0-1负于狼队遭淘汰，目前以6胜4平7负的战绩排名第13位，与阿森纳只有1分之差。球队近5场赛事打入3球，却丢了12球，攻防两端一言难尽。而近期5轮客场也输掉了3场，客场战力也不宜高估！ 【综合分析】从两队的实力及近期状态来看，此役不妨高看三连胜的枪手！


作为任正非小女儿，华为小公主的姚安娜，去年底高调宣布进军娱乐圈，并且通过发布个人作品、广拿代言、短时间内在全网一炮打响自己的知名度，引起网友热议。 新年刚过，姚安娜又携带着最新作品跟大家伙见面了，官宣出道后的首个代言舞蹈短片与网友见面。  姚安娜的首个代言舞蹈短片也与科技息息相关，而且一上来就是大手笔代言。 其实早在今年1月14日，姚安娜正式宣布出道后，次日便手捧摩卡咖啡，与WEY全新旗舰SUV摩卡一同亮相，成为WEY摩卡的官宣代言人。  姚安娜这次公布代言短片后，便微博发文称：很开心成为@WEYSUV全球代言人，携手我的舞伴#摩卡智能汽车人#，突破自我不断成长。 姚安娜以“摩卡首席智能体验官”身份在《你好，摩卡汽车人》舞蹈短片中，与摩卡无人驾驶汽车摩卡共舞，一刚一柔交互之间，展现“科技向上向美”。  舞蹈短片中的姚安娜身着舞蹈裙，在摩卡无人汽车旁翩翩起舞，身姿曼妙的她和之前个人首支单曲《BackFire》中的造型风格完全是两种截然不同的风格。  舞蹈短片中也完全体现出了摩卡无人驾驶汽车的诸多特性，这些都是面向未来的技术。 据悉，摩卡今年第一季度亮相版本会率先搭载HWA高速驾驶辅助系统、智慧闪躲、ARHUD、手势召唤、记忆泊车、探索前进、懂车专家等全场景智能座舱及智能驾驶功能。

杨艺抒情舞蹈《又见北风吹》，舞友们快去广场上跳起来吧~


丁真诚意满满道歉，网友态度一边倒，到底他错在哪里？

喜欢看韩国综艺节目《RunningMan》的人都知道，曾经宋智孝在节目中有着很强的存在感，与嘉宾们的互动非常活跃，但从Gary退出节目录制，并且宋智孝差点因人员变动而被迫退出节目之后，她在节目中就开始变得不是那么活跃了，话也变少了很多，因此常常有网友指出她在节目中的存在感越来越低，质疑声越来越多。  日前，韩网上一则标题为“《RunningMan》中刘在石对宋智孝说的话”的帖子备受网友热议，引起了很多网友的观看与讨论，该帖子主要是想表述宋智孝在节目中变得不是那么活跃了，有点“不敬业”，引起了不小的争议。  帖子是节目的相关截图，内容是节目组要求大家描述各个成员，比如一直以来的印象与变化等，而轮到刘在石时，他看似是用开玩笑的语气说的，但是说的话却很真实，他称希望光洙能少说话，而宋智孝则能多说话，他表示宋智孝虽然一直都有参与节目的企划，也有与成员们保持沟通，每周都录制节目，虽然不能说与成员们很有默契，但是也不能说没有。  其实作为一起在《RunningMan》中走过10年的搭档，刘在石对于宋智孝的变化还是非常清楚的，不可否认，近些年宋智孝的节目中确实不如之前活跃了，镜头少，话也少，不知道是节目剪辑的原因，还是她本人在录制节目时就是这种状态，确实存在感不是很高。  对于宋智孝的这种变化，很多节目老粉都表示理解，毕竟她在节目待了10年，也应该到了疲倦期了，而且曾经她差点被迫退出节目，对于节目也没有了之前的信任，肯定积极性会消退，而且现在节目中有了两位女MC，全昭旻为她分担了一部分的女性任务，全昭旻是后来加入的，初生牛犊不怕虎，在节目中很活跃，也导致宋智孝的镜头有所减少。  相对于很多节目的元老粉丝，很多在全昭旻、梁世灿加入节目之后才喜欢节目的粉丝，则对于宋智孝在节目中的表示颇有微词，认为她非常不敬业，在节目中经常什么都不做，做游戏时也只会笑，表现很差。 在该帖子下面，也有很多网友同样是这样认为的，表示宋智孝本来是以身体为主的活跃的成员，但最近给人的感觉很不努力，几乎没有存在感，所以觉得有点可惜，还有网友认为虽然宋智孝平时也要兼顾拍戏行程，但是却没有足够的精力录制节目，在节目中什么都不做，静静地待着，很莫名其妙。  对于宋智孝在节目中不活跃，没有尽到MC的职责，现在确实有越来越多的网友站出来批评，也许有可能是因为年龄的原因吧，毕竟相比刚加入节目时，现在宋智孝年纪大了10岁，不管是体力还是精力都会有所变弱，不管怎么说，还是希望她能在节目中更加活跃一点吧，对此大家怎么看？ 【文章，禁止抄袭；图片来源于网络】 【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！


詹姆斯躺枪！某演员不爽扣篮大赛选手太少！竟向联盟第一人发难！

Windhorst说道：“我想说在接下来的12个月里，一名球星，不对，是一名超级巨星将会要求被交易至尼克斯。”  大胆一点，波尔津吉斯？ 今日迈克尔-汤普森发推谈到了三年前勇士对火箭的西部决赛第七场。汤爹写道：“三年后，我仍然无法相信火箭会在对阵勇士的第七场比赛中连续投丢了27个三分，那简直不可能。”  火箭：没完了是吧？ 消息人士透露，鹈鹕新星锡安、绿军球星杰伦-布朗、森林狼新科状元爱德华兹和黄蜂球员布里奇斯都拒绝了今年全明星赛扣篮大赛的邀请。  NBA：韦德你自己上来扣吧。 NBA官方公布了今年的全明星扣篮大赛最终参赛名单，分别是开拓者球员安芬尼-西蒙斯、尼克斯球员托平以及步行者球员卡修斯-斯坦利。 评委分别是历届的扣篮大赛冠军：威尔金斯（1985&1990）、土豆韦伯（1986）、杰森-理查德森（2002&2003）、迪-布朗（1991）和约什-史密斯（2005）。  比赛到中途，评委看不下去了正在热身 今天，一名西部球队高管接受媒体采访，期间他谈到了有关凯尔特人的交易流言。这名高管说道：“只有当他们认为自己可以坑了你的时候，他们才会跟你做点交易。”  童叟无欺丹尼安吉 NBC湾区统计了上个月库里与乌布雷的三分命中率。在2月里，库里三分球179投75中，命中率为41.9%，乌布雷则是87投37中，命中率为42.5%。  维金斯：原来小丑竟是我自己？ 快船对阵凯尔特人赛前，快船队主教练泰伦-卢接受了记者的采访。泰伦-卢表示，执教快船至今，他只用了自己全部战术的25%左右。  泰伦-卢一共四个战术，剩下的三个分别是：1、让詹姆斯打满全场；2、叫个暂停让詹姆斯休息；3、给詹姆斯再叫一个暂停休息。 据《休斯敦纪事报》报道，火箭管理层认为哈登可能会像勒布朗那样，把他的天赋带到布鲁克林，在篮网赢得一或两个总冠军，几年后重回休斯敦，通过拯救火箭来巩固自己的历史地位。  篮网：所以现在就等你把塔克送来了，这点眼头见识都没？


浓浓年味不能少欧洲各国“云上”庆春节

央视新闻2月12日消息，当地时间11日下午4时，纽约纳斯达克证券交易所举行特别收市“云敲钟”仪式，庆祝中国农历牛年的到来。纳斯达克证交所高级副总裁罗伯特·麦柯奕在仪式上说，纳斯达克与中国有密切的联系，纳斯达克很荣幸可以继续举办庆祝中国春节的敲钟仪式。  纳斯达克证交所高级副总裁罗伯特·麦柯奕：纳斯达克对中国的支持依然强烈。我们很荣幸能成为超过175家中国公司的上市目的地，特别是那些创新的标志性公司，这些公司体现了企业家精神，将推动中美两个伟大的国家继续发展。  中国驻纽约总领事黄屏：在牛年之际，中国准备好与美国及其他各国携手共同控制疫情，促进经济恢复。让我们携手合作，如牛一样坚持不懈、勇于奋进、坚强有力，为全球人类创造“大牛市”，为人类命运共同体而努力。  纽约地区中国媒体、中资机构、学界代表及侨界人士也通过视频的方式参加了当天的敲钟仪式。随着收市钟的敲响，纳斯达克证交所位于纽约时报广场的巨型电子屏幕上不断显示“春节快乐”的字样，并播放中国的春节动画，庆祝农历牛年的到来。 （原题为《纳斯达克证交所敲钟庆祝中国春节》） (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)


春节假期结束各地陆续迎来返程高峰，铁路部门提醒进返京人员注意首都疫情防控要求。高中风险地区人员原则上不能进京，确需进京的人员须经当地省级疫情防控部门批准，持72小时内核酸检测阴性证明。低风险地区人员，3月15日以前，选乘火车进京旅客须按照购票提示，持抵京前7日内核酸检测阴性证明乘车进京。

春节假期结束各地陆续迎来返程高峰，铁路部门提醒进返京人员注意首都疫情防控要求。 高中风险地区人员原则上不能进京，确需进京的人员须经当地省级疫情防控部门批准，持72小时内核酸检测阴性证明。 低风险地区人员，3月15日以前，选乘火车进京旅客须按照购票提示，持抵京前7日内核酸检测阴性证明乘车进京。无有效核酸检测证明的进京旅客，不得检票乘车，可办理退票改签。铁路部门将在车站查验进返京旅客核酸检测证明，不办理到京补票延长业务。 河北省低风险地区进返京人员及环京地区通勤人员，按照现行进京政策执行。 相关报道：北京健康宝显示异常、环京地区人员进京政策……10个热点问题释疑→ 文章转自：北京日报


李嘉祥和邵明明的态度正是《创造营》和《青春有你3》的区别所在

创4，因为青今年没有出现大魔王选手。比如青2刘雨昕，偶像练习生蔡徐坤都是当之无愧的c位。青粉吹选手水平。。。嗯先把修音去掉再说，舞蹈水平又没有像原先一样特别出挑的。  “其实青2初评级时候并没有显出刘雨昕的大魔王人设，感觉这个剧本是想给安崎的，但是安崎吸粉能力太差，结果后来刘雨昕接住了”   我看好多人都在说创的专业度不如青，我觉得除了rap的专业导师不如，其它还真没有。舞蹈lisa水平又不是特别高，但是在idol里算是很不错的水平，关键是lisa上网课，这又能教到多少呢？节目组可能更想要lisa的流量。 唱歌我觉得两位导师都很不错，尤其是创的导师周深，虽然资历浅，话语权不重，但是学院派出身的周深，教授的技巧满满。 另外老赖之子和老赖之女同时打擂台，粉丝别来洗什么陷害，还清了之类的。我看到这两个人就生理不适，不过创的镜头少，青的镜头多而且天天上热搜。 我看有人说播都没播多少我又知道了？青都两期了剪辑还这样磨磨唧唧，让人真的看不下去。而且又走了去年的套路，选手连续被爆出黑料，公司出声明澄清。青出大魔王选手我再回来改答案。 青我只喜欢特定几个人，但是创的氛围感做的真的是很欢乐，基本上里面的男孩子都挺喜欢的，像明明和魏子越一开始很雷，后面发现也很可爱，创的群像做的是真不错。 青很韩味，而创就很本土，但是我更喜欢创这次很青春，不太喜欢韩味太重的男性装扮。 另外青的一公。。。怎么说呢，有点无语选曲子，这是想照搬创开始的喜剧人吗？余景天我真的喜欢，听说他脚受伤了，还能跳成这样真不错创一公后再来更。 怎么说呢，伯远那一组真的可以，整体把人带入氛围里了，并不是说他们组唱的很好，跳的很好，而是大家都被他们带入，伯远不是撑腰王很可惜，不过他心态也太好了。 莲这一组我觉得也很好，力丸和刘宇真的舞台魅力可以的。这一组整体跳的非常整齐。 我只喜欢你这一组纯vocal，运镜上把舞蹈的劣势削弱了，唱的太好听了，和声也好听，让人听着就舒展。里面有两个好声音冠军，全是大vocal。我最喜欢里面荣耀小哥。 但是R1SE重回创造营这个营销就很迷？我不知道是作为表演嘉宾，还是要占出道位？看预告就真的迷。我看粉丝说是一起跳主题曲。（源于知乎，侵删）


榆林羊老大成为相约北京赛事白金合作伙伴

2月3日晚间，新京报贝壳财经记者从多位影视圈人士处确认，原乐视影业CEO及执行董事张昭离世的消息，终年58岁。 张昭曾先后创立光线影业、乐视影业，被业内认为是中国电影业最有影响力的人物之一。他担任制片人的作品包括张艺谋的《归来》《长城》《影》，郭敬明的《小时代》系列等。 2003年，张昭加盟光线传媒，任职艺术总监，三年后张昭创立光线影业，任职总裁，光线影业出品并发行了20余部商业电影。 2011年张昭离开光线影业，创立乐视影业，任职CEO及执行董事，2018年乐视影业董事长、CEO张昭发布内部信，宣布公司正式更名为“乐创文娱”，更名后张昭仍出任乐创文娱董事长、CEO，2019年张昭宣布辞职。 2019年6月张昭加入复星集团，2020年4月张昭辞去复星集团副总裁、复星影视集团CEO、复逸文化CEO的职位，他的第三次创业再度落幕。此后，他再度创办橘品影业。 新京报贝壳财经记者白金蕾编辑李薇佳校对薛京宁


凌晨3点30，拜仁再战克星！引爆4大悬念，莱万冲2纪录+甩C罗

1月10号，2020到21赛季CBA职业联赛常规赛第二十八轮，联盟第五的山东西王迎来了联盟第12位的山西男篮的挑战，这场比赛两队均各有一名外援因伤缺战，所以说基本上算是旗鼓相当，因此双方绝大部分时间都显得很胶着，比分交替上升，最终山东西王男篮94比91艰难战胜对手。  在缺少了富兰克林之后，山西男篮此役近况不佳，本来山东男篮从实力上看应该轻松战胜对手，但是山东西王男篮的超强外援哈德森在本次比赛中手感很差，16次出手仅命中4球，三分线外更是6中0。 其实不只是哈德森不在状态，整个上半场山东队整体命中率偏低，高诗岩同样显得不是很兴奋，连最基本的罚球命中率低得可怜，前4罚仅仅命中1球。下半场比赛巩晓彬直接把哈德森放在了替补席，但是全队状态依然没有太大起色，前两节的领先优势逐渐被山西赶超。结果第三节比赛结束之后，山东队以67比68被对手实现了反超。  最后一节的较量当中，青岛男篮强力反扑，顽强地追平了比分，双方杀入到了加时赛。加时阶段，青岛男篮遗憾地没能顶住压力，最终以102-105输给了对手。 目前山东队取得3连胜后，战绩达到了17胜9负，距离新疆队只有2.5场的差距，球队如果保持住现在的出色势头，新赛季结束时，很有可能会超越新疆和浙江，登上联赛前4的位置，拿到一个季后赛首轮轮空的席位！  但这场比赛尽管取得了胜利，却赢得十分艰难，也暴露了山东队的很多问题。对于巩晓彬而言，这场比赛的胜利绝对不值得高兴，因为在最近，队里还传来了一个很不好的消息。  在和山西的比赛开打之前，山东男篮跟队记者夏晓司曾在个人社交平台上披露了一则消息，他提到山东男篮小外援哈里斯会继续缺阵与山西男篮的这场比赛。而在此之前，哈里斯因为在第24轮比赛中疑似小腿肌肉拉伤缺席了几场比赛，还在社交平台发表了一些消极言论，疑似和山东队相处得不是很愉快。对于巩晓彬而言，不赶紧找到下一个小外援替代哈里斯，山东整体实力很难提上去，争冠更是有不少困难了。


太极拳不主张比力气，而是要求以柔克刚，引进落空，力从人借，以小力胜大力“不丢、不顶”就是适应这此要求所制订的法则。太极拳的拳式繁多，变化多端，但在打手中，绝大部分都要通过不丢不顶的交相为用来实现其技击的目的。

王道荃老师介绍太极养生文化   步步猫行足履冰， 虚实渐变脚双轻。 练习太极拳必须要谨记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松——轻灵——气血通畅——全体透空。从用上讲，松的结果是：松——柔——刚——刚柔并济。 因此，无论哪个练太极的人都知道要松着练。但许多人就是放松不了，这一方面是因为不知道如何放松，但大部分是因为选择的修习方式决定了无论如何努力也是进不了松的境界。 太极拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。对照这个要求，我们在练习套路时好好检查一下，每一动，你放松了吗，做到轻灵了吗？ 我看目前社会上流行的太极套路都以比赛的要求（即姿势优美的体操舞蹈标准）来衡量，因此不顾自身条件，努力追求架子越大、姿势越低，认为这样就是太极功夫高的体现。但这样的结果就是无论你自己觉得上半身已如何的松，但双脚为了保持低造型，维持平衡，是无论如何放松不了的。 而要实现全身的放松和轻灵，关键的关键在于两脚放松(特别是小腿到足这一段)。脚不松，全身其实都不会松。  因此，前人和当代拳家对此是高度重视的，并形象地作出了双脚放松的要求和描述：如拳论讲的“迈步如猫行”、“如履薄冰”，杨澄甫的“如踩在水上葫芦”、汪永泉的“脚不要踩死”、“脚心吻地”、陈耀庭的“两脚犹如踩浮舟”，祝大彤的“踩草地、厚地毯的感觉”，石明的“飘”（即全身关节肌肉节节松开，僵力拙力完全除掉，脚下没有一点死力之处，且有一种升腾感）等等。 我在初中时曾花一段时间练过孙式太极拳，到现在除了仍旧牢记孙式别具一格的开合手、活步、卍字手外，得益最深的是通过孙式太极知道郝为真先生（孙禄堂大师的太极拳师傅）的一段话：  “初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。第三层，则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝毫散乱。此则拳成矣。” 不过以当时的认识，我只将它当是个传说，是不可能完成的任务，但幸运的是，还是坚持不断朝着这个方向努力，随着时间的积累，越觉得郝为真先生实实在在说出了太极的真谛。这正是双脚放松后，逐渐全身轻灵，出现一种升腾感，进而达到气通全身、神气内敛的效果啊！ 总之，会松脚，会轻灵，从此太极就成功了一半。  不会松脚，就达不到文章前面讲到的体用效果，推手中也很容易让人摸到根（脚不松，你的根就断在与地面接触的点上，脚一松，你的根就是整个大地）。更要命的是，练太极如不注意松脚，达不到太极应有效用不说，好多老年人还练坏了脚，特别是膝盖，那些追求架子越大越低而且越下苦功夫练的人，越容易对膝盖造成损害。 站桩也一样，也要注意双脚放松。现在好多人开始站桩时还做到放松，时间一长就僵了，但还在那里死站，有的是因为自己还没发觉僵，有的是知道僵了还苦苦坚持一动不动，认为坚持才有效果。其实发觉僵了，就要轻轻挪动一下重新找放松感觉，让气血畅通，站死桩很不好。 有一首桩功诗写道： 弓步倒三七，活桩不费力， 谁把死桩站，老来必瘫痪。 这不是危言耸听，事实上好多武术名人年轻时功夫厉害，但在晚年不是瘫痪就是双脚不能走路（这从网上也可了解）。  在这方面，我很赞同陈全林先生对一些网友的答复： “从网上从留言中可知，一些博友站桩，一些博友打坐。根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要按摩腿脚，如果时间允许，轻微运动几分钟，不外摇肩活胯，按揉足三里这些小动作。看起来是小动作，且有大效果，能减少你晚年气血衰退时的腿脚毛病。千万记住。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫有能如何？形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经悟晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者。要警惕。” 至于如何让双脚放松、轻灵，总的原则要记住： 1、架子不要太大，太低，一般人弓步的两脚前后、左右相距一脚就足够，开始时前后距离还可再小一点，以迈步时不要牵动自己的重心为准。可参考吴式太极的川字步。吴式被称为太极拳中的长寿拳（练吴式的人长寿老人很多，吴式太极操另当别论），我认为很大原因是架子适中，利于双脚放松，达到全身放松轻灵之功效。真的不要过于追求美观，练太极是为了自己健康，不是为了表演给人家看为目的，人家的一句评价真的有这么重要吗？ 2、前脚不要用力踩地，后脚不要用力蹬地。要像落叶一样平松而落在地上，除了自身体重外，不要给地面加额外的力。像猫一样轻轻走，不能让老鼠听到声音，像小心翼翼走在薄冰上，一重就要破冰落水。  哈哈，说穿了其实就是平时放松的走路，平时走路时你会故意用力地走吗？你现在悟了吗？啊，苦苦追求的功态其实就是日常生活中的放松走路啊！但常人一练拳时就落到外家拳的路子上，一定会用力作做，这个习惯思维一下子是改不了的。这在佛学上道理也一样，释迦牟尼当年开悟时讲的第一句感叹话是：“奇哉，一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执著而不能证得”。 现在大家基本知道只要去掉妄想执著就能明心见性，但妄想执著的习惯思维就是去不掉啊！等你哪一天悟了，又会发现日常生活中的某个平常状态就是没有妄想执著的时候，就是明心见性的时刻，只要将这个状态保持住就可，并不需苦苦去追求一个状态。但没体悟之前，只有通过观息、观心、念佛、念咒等种种法门作为工具去逐渐切入去发现。那练习双脚放松也是如此，只好先通过一定方法去专门练习。 有心人可以按以下方法去训练双脚放松： 双手放松下垂，两脚在地面上（草地或厚地毯上更好）连续走弓步前进。 按这个方法练习后，会在地上逐渐体会到踩在草地或厚地毯上的感觉，即有一种升腾感，还会练出双脚之间灵活的虚实转换。接下去可换意境，就是想像在薄冰上走弓步，会逐渐体会到更轻灵的感觉，还能练就敛气的功夫。另外，以上专门方法训练有基础后，进行套路练习时就不必专门去注意双脚了，结合其他要点的修习，全身会越来越轻灵，最后你会离郝为真先生所讲的境界越来越近。  太极养生在线直播课招生中 上课地点：自由灵活，可以用手机或者电脑在家听课。 上课时间： 太极内功心法课时间安排 周一19:30、周二10:00、周三19:30、周四下午14:00、周六上午10:00、周日上午10:00 黄帝内经中医养生课时间安排 周五20:00 教学老师：王道荃老师 学习内容： 太极桩功：无极桩、浑圆桩、升降桩、开合桩等，感应天地灵气，体验奇妙的天人合一感觉，调理各种身体不适； 养生功法：站桩、打坐、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳等内功作为中国传统古老神秘的养生术瑰宝，经历了千百年的传承和演化，在修心养生和防病祛病方面有非常显著的功效，通过学习古老的养生功法，了解中国传统文化，得到生命和心性的升华，由王道荃老师为大家亲自倾囊相授，通过通俗易懂的课程，将深奥的传统古法养生术一一揭秘，让古人的养生智慧可以服务于现代人的养生健康，针对现在特有的慢性病和亚健康问题，有很好的收效。养生不练功到老一场空，练功最核心的就是内功心法，能“得气”是根本。通过练习道家先天功法，培补先天元气，自然百病不生。 黄帝内经中医养生课程：解读上古养生智慧，结合现代中医理论，从防病祛病，治病强身入手，针对现代常见亚健康慢性疾病，以及上医治未病的理论，修心养生。 经络导引，对应调理人体十二经脉，养生健身对付亚健康的最好功法，对应心、肝、脾、肺、肾、三焦各种问题的气功功法，见效很快； 针对性功法：太极单式108式，调整针对不同问题：腰、颈、膝、头、肩等； 秘传太极：结合传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。使血气循环畅旺，令人心旷神怡，养生之妙品。 请关注：太极养心斋公众号 请关注：王道荃太极公众号 干货文章！必须在看分享


听障小伙用跑步轨迹画吴孟达想通过特殊的方式来怀缅

1日消息，“TVB举行吴孟达悼念活动”引网上关注。据悉，日前，为纪念影星吴孟达，TVB举办了《无可比拟的演艺泰斗永远怀念吴孟达》悼念活动，现场上，圈内好友不禁潸然泪下。 1日消息，“TVB举行吴孟达悼念活动”引网上关注。据悉，日前，为纪念影星吴孟达，TVB举办了《无可比拟的演艺泰斗永远怀念吴孟达》悼念活动，现场上，圈内好友不禁潸然泪下。  据报道，出身于TVB的吴孟达，也是受到了TVB的厚待。2月28日，为纪念香港著名喜剧演员吴孟达，TVB于当晚举办直播特辑《无可比拟的演艺泰斗永远怀念吴孟达》，现场播放了达哥生前多部经典作品的影像。当晚，汪明荃、邓梓峰、陈贝儿、黎芷珊、陆浩明、罗冠兰、麦镇江、伍润泉、甄懋强、吴丽珠、邓英敏等众多演艺界人士出席，一起回忆吴孟达的点滴。 据了解，尽管吴孟达离开TVB很久了，但他的演艺事业是在TVB起步的，他1973年报考了第三期TVB艺员培训班。从艺48年，吴孟达给大众带来了超300部作品，虽然一直都是配角，但是在大众心目中早已是主角，没有吴孟达，或许很多作品都会黯淡无光。 延伸阅读： 2月27日，香港知名喜剧演员吴孟达因肝癌在香港仁安医院离世，终年69岁。消息传出,整个娱乐圈为之震惊,亿万观众为之扼腕叹息,生前好友纷纷发文悼念。据吴孟达生前好友、香港电影工作者总会会长田启文介绍，吴孟达因病情恶化于当日早上被送入重症监护室(ICU)，其后一直处于昏迷状态直到去世。吴孟达去世时有家人陪伴在侧。网友表示：达叔一路走好！愿天堂没有病痛！


襄阳4岁女童“怄气”“离家出走”！被找到时正……

正月十五晚上7点多，在威海市政府广场上，一名7岁的小男孩和一起来赏灯的父母走散了。幸好，一位热心的市民发现他，把他送到了市政府南门的门卫处，寻求警察帮助。威海市公安局特巡警支队警务航空大队中队长宫志鹏介绍说：“我们就详细问了这个小男孩的姓名和家人的一些信息，当场就研判他的家人是在台阶下，与这个小男孩走失的。我们就迅速启用无人机，利用这个喊话器，以小男孩与家人走失的地点为中心点，向四周100米范围内360度进行喊话广播。”  十分钟后，小男孩的父母听到了无人机的循环广播，赶到执勤点，顺利找到了走丢的小男孩。第二天，小男孩一家特地来到警务航空大队，给帮助他们的民警送上锦旗，表达感激之情。  警方提醒，小孩安全无小事，家长一定要细心照看，尽量不要让小孩离开自己的视线范围内。外出时，家长最好将写有联络电话的便笺放在孩子口袋里，一旦孩子走失，能让人第一时间联系到家长。 来源：闪电新闻


济南文旅一招俘获山东球迷的心鲁能给球队找了个好下家

中国足协上周五在官方网站上透露，各家俱乐部上报的中性名称中，有超过80%符合要求。而据《足球报》报道，中超联赛中有四家俱乐部上报的中性名称不符合要求。他们分别是山东鲁能、长春亚泰、武汉卓尔和青岛黄海。  2019年9月22日，2019中甲第26轮，长春亚泰Vs青岛黄海 其中，长春亚泰和青岛黄海都上报了原名。长春亚泰足球俱乐部有限责任公司的控股股东为长春吉盛投资有限责任公司。吉盛投资旗下有多家名称带有“亚泰”的企业。所以，“长春亚泰”以原名上报显然和足协的初衷是相抵触的。 而青岛黄海俱乐部股东之一就是青岛黄海健康产业集团。以上两队需要重新集思广益，为俱乐部寻找一个新的名字。  2020年12月13日，2020足协杯半决赛次回合，山东鲁能1-0武汉卓尔 山东鲁能上报的新名字是“山东泰山”，结果也被足协驳回了。这个名字看上去非常“中性”，但事实上，俱乐部的新股东济南文旅发展集团，旗下有“山东泰山健康科技有限公司”的股份。所以，新的中性名称也不符合足协的规定。解决的办法：只要“山东泰山健康科技有限公司”改名就可以了。 武汉卓尔的情况类似。他们上报的新名字是“武汉众邦”。但卓尔旗下有一家银行名叫“众邦银行”。这和足协的要求相矛盾。解决办法就是武汉俱乐部换个新名字继续上报。


第4局，蒂姆凭借对手的连续失误，率先破发，但第5局，双方争夺非常激烈，蒂姆错失了7个局点，迪米特洛夫抓住第2个破发点，回破成功。蒂姆挽救了3个破发点，凭借对手的连续4个失误，抓住第3个局点，才保发成功。双方各自保发后，第9局，迪米特洛夫抓住对手失误，再度破发，并在拿下发球胜盘局后，以6-4再胜一盘

北京时间2月11日晚上，2021澳网公开赛男单第二轮继续进行。在罗德·拉沃尔球场的压轴大戏中，2号种子纳达尔以6-1、6-4、6-2横扫美国资格赛选手莫阿，轻松晋级第三轮，整场比赛共用时1小时47分钟。  本场比赛，首盘，前三局双方各自保发。第4局，纳达尔凭借对手的3个非受迫性失误和自己的1记正手制胜分，轻松破发。第6局，纳达尔再次凭借2记反手制胜分和对手的非受迫性失误，再次破发。在以2个制胜分和1记Ace拿下发球胜盘局后，纳达尔以6-1先下一盘。  第二盘，双方打得比较胶着。前四局双方各自保发。第5局，纳达尔依靠对手失误率先破发。此后双方各自保发，纳达尔以6-4再胜一盘。第三盘，纳达尔在第1局和第3局，各错过了3个和2个破发点，没能破发。双方前四局战成2-2。第5局，纳达尔1记反手制胜分，破发率先破发。第6局，他又靠3个制胜分保发成功。第7局，纳达尔挽救了1个局点，在第2个破发点上再度破发。第8局，纳达尔顺利保发后，以6-2再胜一盘，大比分3-0晋级第三轮。  4号种子梅德维德夫以6-2、7-5、6-1战胜西班牙人巴埃纳，晋级第三轮将战克拉吉诺维奇。今天正好是梅德维德夫的生日，赛后俄罗斯人说道：“（如果夺冠）这将是世界上最棒的生日礼物，希望这一切能够发生！”他还表示现在还无暇好好庆祝生日，毕竟明天还需要训练，后天又有新的比赛，他会把庆祝往后挪一挪。


蔡徐坤将于1月23日出席腾讯音乐娱乐盛典，akjj们给坤坤安排了排面十足的场外应援，为期半个月的巴士车应援已上线~印有蔡徐坤帅气脸蛋的巴士在澳门的繁华街道穿梭，毕竟帅哥就应该让全世界都看到，预祝坤坤演出顺利！      下载「爱豆App」了解偶像的最新动态 下载「爱豆App」了解偶像的最新动态

今日，TMEA与视相Variety合作拍摄的TMEA黑白奖杯剪影大片公开，蔡徐坤、陈立农、小鬼王琳凯的物料释出，来看看手握多项大奖的他们是如何表现的吧。 【蔡徐坤】 一连斩获腾讯音乐娱乐盛典年度最具影响力唱作歌手、年度最具号召力歌手、年度十大金曲《情人》三项大奖，用作品和舞台说话，三座奖杯分量十足意义非凡  【陈立农】视频链接>> 古有盲人摸象，今有腾讯音乐娱乐盛典年度最具潜力歌手、年度全能新锐歌手陈立农蒙眼识奖杯，就算看不到奖杯，农农也可以把它搬回家！  【小鬼】视频链接>> 分享QQ音乐年度说唱音乐人小鬼的拿奖秘籍，音乐鬼才打通任督二脉，找到拿奖诀窍，顺利“制服”奖杯。  （图源网络） 下载「爱豆App」了解偶像的最新动态 下载「爱豆App」了解偶像的最新动态


云南红河：哈尼梯田农事忙  早春时节，云南省红河哈尼族彝族自治州红河县三村乡南哈上寨、中寨等哈尼族村寨梯田蓄水待播，农民抢抓农时积极投入农业生产中。 新华社记者陈欣波摄 【纠错】【责任编辑:严海】 西藏雅尼国家湿地公园冬景宜人 沈阳降雪 沈阳出现大雾天气 黑龙江省全力保供群众“菜篮子” 冰雪的乐趣 伦敦降雪 “冰城”哈尔滨：冬日冰元素引客来 挂灯笼迎元旦 龙头山雪韵 河北石家庄：包饺子画民俗迎冬至 冬日星空 山东枣庄：红火的温室大棚 安徽黄山：雪润宏村 国际%uB7一周看天下 初冬时节景如画  2月4日，一位农民在红河县三村乡南哈中寨梯田给梯田放水。新华社记者陈欣波摄  2月4日，两位农民在红河县三村乡南哈上寨梯田劳作。新华社记者陈欣波摄  2月4日，一位农民在红河县三村乡南哈上寨梯田平整育秧田。新华社记者陈欣波摄  2月4日拍摄的红河县三村乡南哈中寨村民房屋和梯田。新华社记者陈欣波摄  2月4日拍摄的红河县三村乡哈尼梯田（无人机照片）。新华社记者陈欣波摄 收藏 举报


这是宁夏海原华润农业有限公司肉牛养殖基地养殖的肉牛（2021年1月7日摄）。宁夏海原华润农业有限公司肉牛养殖基地（2021年1月7日摄，无人机照片）。新华社记者王鹏摄宁夏海原华润农业有限公司肉牛养殖基地（2021年1月7日摄，无人机照片）。

新华社照片，兰州，2021年2月18日 兰州：黄河春暖引游人 2月18日，市民在黄河兰州段河床边游玩。 近日，受黄河上游来水量较少等因素影响，黄河兰州段水位持续下降，部分河床裸露，又恰逢气温回暖，众多市民带着孩子来到黄河边休闲游玩。 新华社记者范培珅摄  2月18日，市民带着孩子在黄河兰州段河床上捡石头。   2月18日，市民带着孩子在黄河兰州段河床上游玩。


松原市民请注意警惕这种红包千万不能点

一到过年 有的人忙着回家和爸妈团圆 有的人却忙着冲业绩  今年这个年，和往年大不一样 除了“虽迟但到”的集五福 各地还争相推出 “让群众就地过年”的大礼包 不过最近 小编也在自己的朋友圈里看到 各种各样的“红包链接”  这些红包的名字大多很特别 比如“春运补贴” “隔离补助”、“抗疫补助”等等 让人非常心动 而且步骤也是非常“简单” 点开链接、进行“红包”页面  轻松抢到补贴 不过需要把链接分享到微信群  按提示分享到微信群 还得继续分享  这还不够 再分享一波到朋友圈  好了 终于把工作给搞定了 可我等了好几天 想着准备加餐却迟迟没有到手  这个“红包”是真的吗？ 当 然 是 假 的 你我都是明白的 当你点开这条链接的时候 相信已经知道 这一切都是该死的骗局！ 套路怎么玩？ 我们了解了才不会傻傻被骗 /1/ 转发链接推荐语早已设置好 “全省花费近即将发放， 人人都享受，我抢到154.73元”  看起来 这是不是挺让人动心的呢？ 然而…… 转发过的人都没有收到钱 “这只不过是诱饵” #关键词# “我已经领到了” 设置具有迷惑性的推荐语 加之好友推荐 让大家的警惕性好好降低 /2/ 冒用官方头衔编造虚假信息   当你点击之后 页面不断显示有用户领取“红包” 事实上 这是事先设置好的程序 看看这个非官方程序 就知道自己一定不能被骗！  #关键词# 看清楚网址是否是官方的 更不能轻易相信“天上会掉馅饼”   /3/ 利用微信好友链病毒式传播 一传十、十传百 大家都以为“朋友抢到了” 实际上只不过是你的朋友被骗了   还敢相信 分享了就能得到补贴？别傻了 #关键词# 有时候，别太轻易相信你的朋友 因为ta也是被骗了 你的转发，只能越来越糟 /4/ 盈利模式   分享链接→关注“公众号” 这些套路 会让你关注一些不知所谓的公众号  有时在领取“红包”过程中 还会频繁跳出 赌博、低俗、色情等网站 小编讲完了 不知道粉丝们记住了多少？  但是 大家要记住 这些红包最好也不要领！！！ 1、需要个人信息的红包。要求输入收款人的个人信息，姓名、手机号、银行卡号的红包，绝对是假的。 2、分享链接抢红包。看到朋友圈分享的红包，比如送话费、送礼品、送优惠券等，点开链接要求先关注，还得分享给朋友的红包。 3、与好友共抢的红包。朋友圈有不少跟好友合体抢红包的活动，要求达到一定金额，比如100块，才能提现。 4、高额红包。单个微信红包的限额是200元，因此如果收到比如“666”、“888”之类的大红包，基本上可以确定就是骗子。 5、“AA红包”。此类红包往往对微信AA收款界面进行略微改动，加上“送钱”、“现金礼包”等字样，让用户误以为是在领红包。 6、拆红包输密码。如果有商家或者朋友发来一个微信红包，拆时却要输密码，那就要警惕了，因为这可能是假红包。 来源：南京公安、台州晚报新媒体


里面我们优雅的刘诗诗也而在仙剑奇侠传中，当初的刘诗诗还只是一位初出茅庐的小演员，现在的他已经可以担任起一部戏的女主角。这部戏的知名度远远不及前四部，以至于很多人都不知道仙剑奇侠传居然拍了五。这部戏的女主角就是古力娜扎。在仙剑奇侠传五里，古力娜扎的演技略显浮夸。

谁才是你心里的仙剑2.0？2004年22岁的胡歌在《仙剑奇侠传》的化妆间试妆，他试的是一个小角色“姜氏孤儿”，这时游戏《仙剑奇侠传》的创作者姚壮宪也在，胡歌的扮相一出来他就连连摇头。然而姚壮宪真正的意思是胡歌不该演“姜氏孤儿”，就应该是李逍遥。  在此之前脸太长头也不圆的胡歌，击败了林志颖和周渝民成为经典游戏改编的电视剧《仙剑奇侠传》中李逍遥的扮演者，消息不胫而走，众人骂声一片，游戏迷更甚。大家不相信一位新人能演出他们脑海里大侠的模样。  从未拍过古装剧的胡歌被导演批评，眼神不够古典，胡歌怎么都想不明白，于是他跑到横店音像店专心研究刘德华、梁朝伟等前辈的眼神。有一天导演突然对他说“胡歌你的眼神可以杀人了”，《仙剑奇侠传》开播后，质疑的声音烟消云散，观众纷纷赞叹“无胡歌，不仙剑”。  不同于胡歌，刘亦菲出演赵灵儿却是一早就定下来的，因为她的王语嫣确实太仙了。演赵灵儿的时候，她只有17岁，干净清纯。时至今日，这部剧已经成为了很多八零80后90后心目中无法超越的经典。  清丽无双的灵儿，潇洒帅气的逍遥哥哥，还有一个单纯傲娇的林月如大小姐，以及痴情强大的唐钰小宝和单纯可爱阿奴，每一个角色都立体而鲜活，再看也依然觉得是“神仙选角”。他们就像是拼图，隐私合缝，难以复制。  有人说一直以为《仙剑奇侠传》是中国仙侠电视剧的开始，却没想到这就是巅峰，05年播的《仙剑奇侠传》豆瓣评分9.0。至今几乎没有同题材的电视剧能有这样的成绩和口碑，既然无法超越，那就复制。《仙剑奇侠传》也难逃被翻拍的命运。  在11月网剧拍摄公布的备案里，《仙剑》的名字相当醒目，不少网友听到这个消息之后纷纷表示“90后的老房子塌了，白月光也要被毁得差不多了”。仙剑翻拍的话，谁能超越胡歌和刘亦菲呢？2015年胡歌上《星月私房话》聊到了《仙剑奇侠传》，她说有一年暑假，三个台都在播他的戏，《神话》《仙剑3《仙剑1》，他挨个看了一边，心有些凉。  或许就算是原班人马再来一次也无法复制，而现在翻拍《仙剑》或许是想让我们重新再看一遍《仙剑奇侠传》，谁才是你心里的主角团人选呢？ 喜欢的朋友记得关注呦！


东方网记者刘轶琳3月1日报道：记者今天获悉，按照国家卫健委的部署，在上海市卫生健康委、市健康促进委员会办公室组织下，由市健康促进中心指导16个区具体实施，上海已连续13年开展居民健康素养监测工作。统计结果显示，2020年上海市居民健康素养水平达35.57%，是2008年第一次开展监测时居民健康素养水平的5.1倍，居全国领先水平，创历史新高，并实现13年“连升”。 健康素养是指个体具有获取、理解、处理基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确判断和决定，维持和促进健康的能力。健康素养包含6个维度，分别是：科学健康观、安全与急救、健康信息、慢性病防治、基本医疗、传染病防治。 我国自2008年开始在全国范围内开展居民健康素养监测，上海按照国家统一的问卷、调查和分析方法开展全市性监测。本次监测结果显示，上海居民总体健康素养水平达到35.57%，比上一年增加了3.26个百分点，是上海市开展居民健康素养监测以来健康素养水平最高的一年。此次监测呈现几个特点： 健康素养的6个维度均比上年有提升，其中，传染病防治、健康信息、基本医疗指标增长居前三位。尤其是传染病防治素养水平，增长幅度最大，较上年增长6.84%。 新冠肺炎疫情防控使上海市民健康防护意识高涨。监测结果显示，48.22%的市民掌握了处理咳嗽、打喷嚏的正确方法，较上年增加11.92%；在咳嗽、打喷嚏时错误选择用手直接捂住口鼻的市民，较上年减少9.77%；79.18%的市民知晓出现发热症状应及时就医等正确处理方法，较上年增加2.57%；错误选择观察观察再说的市民，较上年减少3.43%。 监测结果显示，85.48%的市民知道健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态，较上年增加1.43%；76.19%的市民知晓促进心理健康的方法，较上年增加6.59%；84.55%的市民知道运动可以减轻心理压力，较上年增加6.55%；84.43%的市民知道运动可以改善睡眠，较上年增加2.93%。 75.69%的市民知道流感季节要勤开窗通风，较上年增加1.25%；68.77%的市民掌握玻璃体温计读数的正确方法，较上年增加1.51%；51.62%的市民知道全国统一的卫生热线电话号码是“12320”，较上年增加5.78%。 据介绍，上海市民健康素养水平13年“连升”，特别是近两年来提升迅速，主要原因包括以下几方面： 2003年，上海率先在特大型城市启动健康城市建设行动，迄今完成五轮“建设健康城市三年行动计划”。经过五轮建设，全市健康人群、健康环境与健康社会的建设力度和综合水准稳步提升。世界卫生组织赞誉上海是健康城市工作的样板城市。 2019年，上海出台我国首个省级中长期健康行动方案——《健康上海行动（2019-2030年）》。行动方案出台以来，市爱卫会、市健康促进委充分发扬爱国卫生优良传统，组织协调全市50余个市级工作部门，发动全体市民，凝聚全社会力量，形成推进健康上海行动、提升全民健康素养的强大合力。 2008年以来，上海市政府以“广覆盖、低成本”策略，连续13年向全市800多万户常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具，覆盖2400多万市民。13年来，这份“健康大礼包”共发放1亿余份，深受社会好评和市民热爱。这不仅在全国首开先河，在全世界范围内也是“罕见而绝佳”的示范案例。 健康科普与疾病预防、医疗救治一起成为上海疫情防控的“三驾马车”。“防疫三件套”“五还要”成为市民常态化疫情防控的标配，健康习惯成为每个市民的无形防护服。为将防疫经验转化成为市民健康生活方式，本市还率先在全国起草并发布《上海市民健康公约》（即“八不十提倡”）。 值得一提的是，上海市居民健康素养虽然居历史最高水平，但与打造全球健康城市典范、建设公共卫生体系最健全的城市要求、满足市民不断增长的高品质健康生活需求相比，还存在一些差距：55～69岁中老年人群健康素养水平相对较低；在健康素养6个维度中，传染病防治、基本医疗等方面的健康素养水平相对较低；一些健康陋习仍然影响市民身心健康。 下一步，上海将深化爱国卫生运动、推进健康上海行动，会同市文明办、市教委、市体育局等部门开展“全民健康素养提升工程”，大力推广文明健康、绿色环保的生活方式。  东方网记者刘轶琳3月1日报道：记者今天获悉，按照国家卫健委的部署，在上海市卫生健康委、市健康促进委员会办公室组织下，由市健康促进中心指导16个区具体实施，上海已连续13年开展居民健康素养监测工作。统计结果显示，2020年上海市居民健康素养水平达35.57%，是2008年第一次开展监测时居民健康素养水平的5.1倍，居全国领先水平，创历史新高，并实现13年“连升”。 健康素养是指个体具有获取、理解、处理基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确判断和决定，维持和促进健康的能力。健康素养包含6个维度，分别是：科学健康观、安全与急救、健康信息、慢性病防治、基本医疗、传染病防治。 我国自2008年开始在全国范围内开展居民健康素养监测，上海按照国家统一的问卷、调查和分析方法开展全市性监测。本次监测结果显示，上海居民总体健康素养水平达到35.57%，比上一年增加了3.26个百分点，是上海市开展居民健康素养监测以来健康素养水平最高的一年。此次监测呈现几个特点： 健康素养的6个维度均比上年有提升，其中，传染病防治、健康信息、基本医疗指标增长居前三位。尤其是传染病防治素养水平，增长幅度最大，较上年增长6.84%。 新冠肺炎疫情防控使上海市民健康防护意识高涨。监测结果显示，48.22%的市民掌握了处理咳嗽、打喷嚏的正确方法，较上年增加11.92%；在咳嗽、打喷嚏时错误选择用手直接捂住口鼻的市民，较上年减少9.77%；79.18%的市民知晓出现发热症状应及时就医等正确处理方法，较上年增加2.57%；错误选择观察观察再说的市民，较上年减少3.43%。 监测结果显示，85.48%的市民知道健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态，较上年增加1.43%；76.19%的市民知晓促进心理健康的方法，较上年增加6.59%；84.55%的市民知道运动可以减轻心理压力，较上年增加6.55%；84.43%的市民知道运动可以改善睡眠，较上年增加2.93%。 75.69%的市民知道流感季节要勤开窗通风，较上年增加1.25%；68.77%的市民掌握玻璃体温计读数的正确方法，较上年增加1.51%；51.62%的市民知道全国统一的卫生热线电话号码是“12320”，较上年增加5.78%。 据介绍，上海市民健康素养水平13年“连升”，特别是近两年来提升迅速，主要原因包括以下几方面： 2003年，上海率先在特大型城市启动健康城市建设行动，迄今完成五轮“建设健康城市三年行动计划”。经过五轮建设，全市健康人群、健康环境与健康社会的建设力度和综合水准稳步提升。世界卫生组织赞誉上海是健康城市工作的样板城市。 2019年，上海出台我国首个省级中长期健康行动方案——《健康上海行动（2019-2030年）》。行动方案出台以来，市爱卫会、市健康促进委充分发扬爱国卫生优良传统，组织协调全市50余个市级工作部门，发动全体市民，凝聚全社会力量，形成推进健康上海行动、提升全民健康素养的强大合力。 2008年以来，上海市政府以“广覆盖、低成本”策略，连续13年向全市800多万户常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具，覆盖2400多万市民。13年来，这份“健康大礼包”共发放1亿余份，深受社会好评和市民热爱。这不仅在全国首开先河，在全世界范围内也是“罕见而绝佳”的示范案例。 健康科普与疾病预防、医疗救治一起成为上海疫情防控的“三驾马车”。“防疫三件套”“五还要”成为市民常态化疫情防控的标配，健康习惯成为每个市民的无形防护服。为将防疫经验转化成为市民健康生活方式，本市还率先在全国起草并发布《上海市民健康公约》（即“八不十提倡”）。 值得一提的是，上海市居民健康素养虽然居历史最高水平，但与打造全球健康城市典范、建设公共卫生体系最健全的城市要求、满足市民不断增长的高品质健康生活需求相比，还存在一些差距：55～69岁中老年人群健康素养水平相对较低；在健康素养6个维度中，传染病防治、基本医疗等方面的健康素养水平相对较低；一些健康陋习仍然影响市民身心健康。 下一步，上海将深化爱国卫生运动、推进健康上海行动，会同市文明办、市教委、市体育局等部门开展“全民健康素养提升工程”，大力推广文明健康、绿色环保的生活方式。

马上变天了，曾姨抓紧时间把一一的游乐场洗洗，健康卫生第一位


在电视剧《阳光之下》当中，女主柯滢为了在男主封潇声的控制当中找到反击的方法一直在委曲求全，身在敌营里蛰伏寻找证据，本来处境就已经十分艰难了，但是最让人心疼的还是她孤身一人没有帮手的状态，尤其是在她宣称自己爱上了封潇声之后，闺蜜和男朋友都为此和她决裂，不理解她到底在做什么！ 在近期更新的剧情当中，柯滢

《阳光之下》封潇声细心照顾柯滢，他真的想要孩子了，两人太甜了。彭冠英的演技太绝了，老油枪叫他杰哥的时候，他的表情切换太自如了，让我们看到了整容前的申世杰。蔡文静饰演的柯滢也很贴合原著，这部剧没有选当红流量当主演真的太对了，只选择和角色契合的演员。   剧情中封潇声和柯滢已经相处很久了，他们之间已经有很足的默契感。封潇声一直在好好的照顾柯滢，柯滢说的每一句后封潇声都很在意，他关注她的喜怒哀乐，尽量满足柯滢的心愿。封潇声太想把柯滢留在自己身边了，但他对柯滢的伤害很大，并没有足够的理由让柯滢留下来。    柯滢为了家人和爱人，她只能在封潇声身边周旋。柯滢知道封潇声想要的孩子那一刻她慌了，为了躲避封潇声柯滢只能说自己伤口还没有好。但封潇声一直细心照顾柯滢，他害怕柯滢伤口感染，也害怕柯滢离开自己，让柯滢怀孕就能把她留在身边了，这是封潇声想到唯一的办法。 封潇声越爱柯滢就越自卑，他想要把一切好的东西都给了柯滢。柯滢和封潇声的这段感情注定没有结局，如果他们能晚一点认识，将会是不一样的结局。如果申世杰是真正的封潇声，那他和柯滢就真的太契合了，郎才女貌最佳搭档。期待接下来的剧情，不知道柯滢会不会生下封潇声的孩子，但还是祝福他们能够幸福。


今年春节期间，就地过年人群的寄递需求明显增加，据国家邮政局快递大数据平台监测显示，春节期间（2月11日至17日），全国邮政快递业累计揽收和投递快递包裹6.6亿件，同比增长260%。“百姓有需求，政府有组织，企业有准备，这是今年春节期间快递业务量快速增长的主要原因。”

今年春节期间，就地过年人群的寄递需求明显增加，邮政快递业由往年的“全年无休”切换到“春节不打烊”的新模式。 国家邮政局快递大数据平台监测显示，春节期间（2月11日至17日），全国邮政快递业累计揽收和投递快递包裹6.6亿件，同比增长260%。 供给侧储备能力增加，需求侧宅经济购物需求旺盛，双重作用带动了春节快递业务量的增长。邮政快递业在春节期间处于高位运行状态，全网揽收量是去年同期的3倍左右，投递量更是达到3至4倍。分地区来看，全网揽收和投递同比增长最快的都是中部地区，增幅分别达到359%和260%。河南、江西、广东、浙江等省份的揽收量和投递量同比增幅均超过300%。  今年参与“春节不打烊”的快递企业明显增多。除了继续作为主力的邮政、顺丰、京东三家企业之外，中通、韵达、极兔、德邦、苏宁等企业也广泛参与到春节保供工作。 为做好今年的春节保供工作，邮政快递企业预先安排了超过100万名快递员以保障网络有效运转。国家邮政局在年前组织各级邮政管理部门开展走访慰问，为坚守一线工作岗位的快递小哥送去新春祝福，同时，组织企业总部通过开展集体过年活动、发放春节礼包和生活物资等方式，使春节留守的快递小哥同样体会到“年味”。此外，还指导企业落实假期调休和加班工资等要求，切实保障快递员的合法权益。 为了做好疫情防控工作，让大家放心使用快递服务，邮政管理部门指导邮政快递企业全面落实行业疫情防控生产操作规范，严守境外输入关和进口冷链关等防控措施。企业根据预测的件量规模和人员数量，储备了充足的疫情防控物资，包括消毒设备、消毒用品等。同时，还组织全行业按照国务院联防联控机制要求，稳妥有序组织做好疫苗接种工作。（总台央视记者唐颖）


汪天云说，“所谓历史唯物主义就是要实事求是，辩证唯物主义就是要结合当下创作实际，从这样的创作原则出发，最终确定了集中写陈独秀，然后是李大钊、毛泽东，以‘南陈北李’相约建党作为这个戏的主心骨。”

“燕赵慷慨悲歌之男儿，他像一座塔一样，矗立在画面中”，在电视剧《觉醒年代》中，导演张永新这样形容张桐扮演的李大钊。作为庆祝中国共产党成立100周年优秀电视剧展播剧目，重大革命历史题材剧《觉醒年代》正在央视综合频道黄金时间热播，取得收视口碑双丰收。在剧中扮演李大钊的青年演员张桐，也成为观众瞩目的焦点。 观众们认为，张桐在扮演李大钊的演员中并不是最“形似”的，却演出了李大钊先生的灵魂与神韵。作为影视行业中少有的高学历演员，张桐曾在法国里昂艺术戏剧学院攻读硕士，还曾在南开大学计算机专业攻读。出道近20年，可以证明张桐演技的作品有很多，如《亮剑》《中国近卫军》《铁梨花》《绝命后卫师》等，不少都是口碑和收视兼具的优秀作品。 据张桐透露，一开始《觉醒年代》剧组找到他，提出希望他扮演李大钊时，他的第一反应是拒绝，“这里边有敬畏的成分，还有对自己没把握。”张桐直言，李大钊是中国共产党成立时“开天辟地”的一个大人物，怎样才能让这个人物既符合历史，又真实、生动、鲜活，他觉得太难了，“但后来我又想，这是一块硬骨头，应该去啃一啃，所以我就来到了这个剧组。” 李大钊这个形象之前有不少演员诠释过，但前辈的表演没有给张桐带来太多的阻碍，“我观看了大量其他前辈的表演，大家都有自己的理解，用自己的方式来演。这种有真人作为参考的角色，不能说有局限性，只能说是大钊先生本人为我们提供了一个方向，具体的表演要看演员个人的理解。” 张桐借用了鲁迅的一句话来概括李大钊，“‘横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛’，是李大钊先生性格的两面，他在大是大非面前立场非常鲜明，那就是要为这个国家，为这个民族去拼搏去牺牲；而在看到工人兄弟、农民兄弟的时候，他的心是无私的、敞开的。这么一个立场鲜明、善良无私的主体人格，是我接近李大钊先生的两个支点。” 张桐直言，扮演李大钊这个角色，没有压力是不可能的，“我是抱着一颗敬畏之心和谦虚之心来诠释的，我把我的灵魂敞开，去迎接另一个灵魂的到来。”在拍摄中，他印象最深刻的就是一段爬长城的外景，“我们想用李大钊先生攀爬长城的外景，象征他在革命当中不断前行摸索。” 那是很陡的一个坡，观众会很直观地看到李大钊在为中国革命的出路不断求索，一路披荆斩棘。“我们拍的那段长城是野长城，好多灌木都已经穿过石缝长出来了，虽然很艰苦，但是看到这一幕的时候，心中油然而生一种情绪，就是会从另外一个视角，感受我们的民族和历史，感受到我们这个民族的精气神。”张桐至今依然很感慨，“那一刻我好像与大钊先生融为一体了，被这个国家雄壮的万里山河所震撼。” 张桐希望，通过这部剧如今的观众能够亲近李大钊这个大人物，“我们想要通过这部剧，让大家了解他开创的伟大事业和留下的思想遗产，都是永不磨灭的，他永远是共产党人学习的榜样。”


加固的定义 加固，是指给一些建筑的承重结构、构件和其他部分进行更换或者增强调整内力实施的一系列措施。加固的需要按照现有的设计规范进行，且满足目前需要的安全性、耐久性和适用性。主要的加固技术有植筋加固、碳纤维加固、粘钢加固和其他加固方式。 加固行业在中国，前景广阔。为什么这么说呢？有以下几个理由。 许多建筑达到使用年限，加固空间大。 新中国成立以来，祖国就大兴建筑。到目前根据有关部门统计，中国现存的各种建(构)筑物的总面积至少在100亿以上，约三分之一的住宅已经达到设计使用年限，安全储备不足。全部拆除重建是非常不现实的。加固是一个经济又更实惠的选择。 功能的改变，加固改造空间大 经济飞速发展的年代，由于人们投资观念的改变致使建筑物用途发生变化，对于建筑物的功能性要求肯定会有所变化，满足以前的功能，未必能满足当下的需求，就必须对建筑物进行建筑加固处理。比如会对机房进行改造或者是商场进行改造，麦臣在接的项目当中就有许多是这样类似的项目。 民用、工业建筑量十分巨大 我国幅员辽阔，房地产近些年是投入十分巨大的一个行业，不仅是民用建筑量日益增长，工业建筑量也是日益增长，交通、水工及港工项目，新建工程量大面广，同时我国既有建筑、桥梁等因使用功能改变或自然灾害等原因需重建或改造加固，因此新建工程的质量控制与既有建、构筑物的检测鉴定技术受到政府及业主的高度重视，随着全民质量意识普遍提高也越来越受到普通民众的广泛关注。 以上几种情况都是说明了，加固就是未来的趋势，麦臣作为加固材料是生产厂家，集研发、生产、销售、为一体，致力于为加固行业提供高质量、高性价比材料，为推动祖国加固行业的发展献上一份自己的力量。

绿色通道方便旅客快速通行  2月20日，沈阳铁路春运平稳运行，沈阳站进站大厅专设一处绿色通道：老年人及脱网旅客进站通道，方便老年人没有手机及个别没有网络的旅客，相关旅客只要出示身份证进行登记即可通过，进站乘车。 李浩摄 (责任编辑：陈晓岚) 来源：沈阳网 收藏 举报


黄晓明将Angelababy赶出豪宅，被曝出在夜店过年，什么情况？

黄晓明与杨颖结婚的时候，可以说邀请了半个娱乐圈的人，也被大家称赞为世纪婚礼，但是没想到，婚后不知道什么原因经常传出婚变的消息，而近日更是因为李菲儿，让这对夫妻之间的感情又受到了质疑。  因为黄晓明和李菲儿在浪节舞台上的重聚一时之间，言语喧嚣，baby不得不出来澄清，但是字里行间感受到了她对黄晓明的怨恨和疏离。baby更是在2月14日情人节当天，发了一条意味深长的动态，似乎在暗示自己目前单身，所以不过情人节。  而黄晓明也在今年除夕的时候透露出自己与家人一起过年。在这么重要的日子夫妻两个人都没有合体，是不是因为这两人真的已经离婚了呢。虽然当事人并没有明确地给出离婚的说法，但是两个人这些行为真的让人捉摸不透。  近日有网友发帖称黄晓明与杨颖离婚传闻之后，将一起同台参加某大型活动，这个消息立马引发了大家的热议，这个平台年终活动每年都会举办一次，而黄晓明是最早被官宣参加的活动的一批，近日baby也发文确定会参加这个活动。这就意味着两个人将会同台或同屏出现，这对于喜欢这对夫妇的粉丝来说可是一个不小的惊喜。   但是有媒体爆料称，两个人本来并不愿意同框，baby甚至不愿和黄晓明一起走红毯，连座位也希望分开，奈何活动方花了很多的心思，给了非常高的价钱，双方才达成统一，所以这次红毯也算是很有看点了。  可以感受到杨颖现在不想和黄晓明有任何的瓜葛，是因为想要摆脱黄晓明的影响吗？当初两人在一起的时候可谓是非常的高调，三天两头的秀恩爱，现在杨颖通过黄晓明的人脉自己的知名度出来了，又想摆脱黄太太这个人设，如果两个人没有离婚的话，这样真的非常没有必要，本身就是两口子为什么非要撇的这么干净呢？  【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！


但这里面存在一个问题，金牌喜剧班的定位到底是什么呢？大家都知道，从第四季《欢乐喜剧人》开始，这档节目就刮起了一股“喜头悲尾”的不正之风，几乎所有的作品都朝着煽情路线展开，让观众看得苦不堪言！所以，陈佩斯收徒弟败给了郭德纲，但《金牌喜剧班》的底线守住了！

要说少谢爷，有哪三高，辈分高，长得高，调门高。 提到少谢爷绕不开的就是家室 本来是想先说业务水平的，但是对于谢金这种世家子弟，我想还是先说这个比较合适。 现存于世上的，有文字记载的最早一辈的相声艺人叫做张三禄，他的徒弟朱绍文就很厉害了，什么对口啊，群口，太平歌词全是这个人创作的，所有也被视为相声的创始人祖师爷。 相声辈分也就从德字开始算有着“德寿宝文明”分别对应着低四辈到第八辈。 注意啊，这只是一个很笼统的叫法，不是说郭德纲老师是德字辈，郭老师是明字辈，叫德刚，艺名其实应该是金文声老爷子起的郭增福，顺带一提于老师叫于增寿，李菁叫李增禄，高峰是高增喜，合称是福寿禄喜，李菁老师是和郭老师同辈，退出德云社的因果会在后面的里去篇讲到，在此不表。  周九良“说相声的没好人，谢金往上倒四辈都是说相声的。” 首先是开山人物，谢金的曾祖父谢芮芝，“德”字辈，也就是第四代相声艺人，师承恩绪（和恩培是一个人，培是为了避讳光绪帝改的）曾与高玉峰搭档说相声，后因高玉峰瘫痪，于是正式改唱单弦，又因唱腔、唱法、节奏、动作都以巧取胜，独具匠心，自成一派，区别于同时期的荣（剑尘）派、常（澍田）派，故称“谢派”。 接着是谢舒扬，谢芮芝之子，也就是谢金的祖父，主攻单弦，师承荣剑尘（荣派），常年为其父谢芮芝伴奏，留下了一支《赞菊》的岔曲。  谢天顺，谢舒扬之子，也就是谢金的父亲，“宝”字辈，也就是第六代相声艺人，师承郭荣起，早年与马志明搭档，后来又与赵伟洲、刘俊杰、刘西雨等相声演员合作，2007年开始在德云社演出，老先生18年的时候去世了。 谢金，谢天顺之子，“文”字辈，也就是第七代相声艺人（所以有时候也叫谢文金），师承王世臣（李文山师弟），2005年大学毕业后，开始学习相声，2007年首场演出，曾先后与刘源、张鹤文搭档，后与李鹤东搭档，2018年与李鹤东搭档夺得《相声有新人》亚军，负于同属德云社的孟鹤堂周九良。 少谢爷说是曲艺世家是一点都不为过的，就算没有从小学习相声，但是也是耳濡目染，当然身上的压力自然少不了，辈分这东西也是传承的一部分，有的人可能看不顺眼，但是人家家就是有这个本事，辈分放在那，不容置喙。  师爷的业务能力 我个人感觉其实，师爷的业务能力，还是大家讨论和质疑比较多的。 师爷最厉害的还是“唱”，调门高，字正腔圆的舒服，很多冷活儿师爷都很厉害，但是因为最近可能是心态不稳，容易一惊一乍，有点咋呼了。 少谢爷其实最早的风格是儒雅的老派相声，可能是因为节目效果，吃到红利了，从《相声有新人》，开始变换自己的风格，但是说不上成功，不过优秀的功底，规矩的段子还是能兜住，只能说是仍在高速进步，而且不弱。 其实现在有点像闫云达那时候发展，达子之前的表演风格和高老师一样，后来因为小岳岳火了，也是年龄大了着急，毕竟一大家子，指着师傅养活，不合适，变成了”淫达子“，最后退出相声行当了。（这段我在离去篇也会讲到） 大家争论的其实焦点无非是辈分和实力不符，我倒觉得无所谓，毕竟辈分是客观的，达者为先嘛，从零五年算，师爷学艺十五年说，也算得上学有所成，只是大家期盼他更好。  平易近人 你说师爷他辈分高吧，但是他没有用辈分压过人，节目效果不算，这里还能想起《相声有新人》“让了”的争议，你从任何的报道里，还是说平常的节目里，小剧场，你是听不到别的演员说师爷一句坏话的，作为一个年龄相仿的大辈，这是很难得的。 总的来说就是有大辈的辈分，但是没有大辈的傲气，可以很舒服的和小辈玩到一起，就比如小黑土豆成天调侃师爷。 ps：师爷这人儒雅，随和，身板板正，手里有活儿，只是有些少年心性，正如蒙了尘的白玉，多擦拭自然会发出自己温润的光。 更多德云人物故事点进主页观看，快把你想看的角儿，或者是没成名的他打在评论去吧，明天更新李鹤东和小黑土豆子。 【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！


昆禄公路多出塌方，滚落的山石堵住公路，交通中断

粤交综运字〔2021〕46号 广东省交通运输厅关于通报2021年1月份相关营运车辆动态监控抽查情况的通知 东莞、阳江、湛江、茂名市交通运输局，省道路运输事务中心： 按照道路运输安全专项整治三年行动相关工作要求，为充分发挥道路运输车辆动态监控管理作用，根据广东省交通运输厅关于开展道路运输“双随机、一公开”监管工作的部署（粤交运函〔2020〕481号、粤交综运字〔2020〕179号），2021年1月1日至1月31日期间，我厅组织对东莞、阳江、湛江、茂名市“两客一危一重”车辆的动态监控情况进行了抽查，发现如下突出问题：一是部分车辆存在严重超速报警，疑似存在违规超速行驶行为；二是部分车辆存在严重疲劳驾驶报警，疑似存在违规疲劳驾驶行为（详见附件）。 现将查到存疑的车辆及企业有关信息予以通报，请有关地市交通运输局对相关情况迅速组织调查核实，对经核实发现存在违反《道路运输动态监督管理办法》等相关法律法规规定的行为，要依法依规处置，切实督促整改。 请省道路运输事务中心进一步加强对各地市动态监管工作的督促指导。各市在核实中涉及的有关数据比对、违法性质评判等具体工作请迳与省道路运输事务中心联系，相关调查处理情况请各市于2021年3月10日前报厅。 联系人：陈洁，电话：020—83730800 广东省交通运输厅 2021年2月10日 相关附件： 2021年1月份湛江、茂名、阳江、东莞市“两客一危一重”车辆超速情况.xls 2021年1月份湛江、茂名、阳江、东莞市“两客一危一重”车辆疲劳驾驶情况.xls 广东省交通运输厅关于通报2021年1月份相关营运车辆动态监控抽查情况的通知.pdf


塔吊安全隐患全方位安全检查总结！图文并茂！

春节结束，不少项目工地反应由于大量工人留下过年，工地年后开工时间提前，各地项目正在开始陆续启动。充足的施工准备将为项目建设打下良好基础，下面小编将从五个方面奉上施工准备干货。 一、准备工作的任务、内容、分类与要求 1.1施工准备工作的基本任务 为拟建工程的施工建立必要的技术和劳资条件，统筹安排施工力量和施工现场。 1.2施工准备工作的重要性 施工准备工作是建筑业企业生产经营管理的重要组成部分。 施工准备工作是建筑施工程序的重要阶段。 做好施工准备工作，降低施工风险。 做好施工准备工作，提高企业综合经济效益。 1.3施工准备工作的分类及内容 1.3.1施工准备工作的分类 1.3.1.1按施工准备工作的范围不同进行分类 （1）施工总准备（全场性施工准备） （2）单项（单位）工程施工条件准备 （3）分部（分项）工程作业条件准备 1.3.1.2按工程所处的施工阶段的不同进行分类  （1）开工前的施工准备工作 （2）各阶段施工前的施工准备 1.4.施工准备工作的要求 ✦施工准备工作应有组织、有计划，分阶段有步骤地进行。 ✦建立严格的施工准备工作责任制及相应的检查制度。 ✦坚持按基本建设程序办事，严格执行开工报告制度。 ✦施工准备工作必须贯穿施工全过程。 ✦施工准备工作要取得各协作相关单位的友好支持与配合。  二、施工现场人员准备 劳动组织准备的范围既有整个建筑施工企业的劳动组织准备，又有大型综合的拟建建设项目的劳动组织准备，也有小型简单的拟建单位工程的劳动组织准备。这里仅以一个拟建工程项目为例，说明其劳动组织准备工作的内容如下: 2.1劳动力组织准备 劳动力组织准备包括：施工管理层和作业层“” 1.建立拟建工程项目的领导机构 2.组织精干的施工队伍 3.集结施工力量、组织劳动力进场 4.向施工队组、工人进行施工组织设计、计划和技术交底 5.建立健全各项管理制度了解 2.1.1建立拟建工程项目的领导机构 施工组织机构的建立应遵循以下的原则：根据拟建工程项目的规模、结构特点和复杂程度，确定拟建工程项目施工的领导机构人选和名额；坚持合理分工与密切协作相结合；把有施工经验、有创新精神、有工作效率的人选入领导机构；认真执行因事设职、因职选人的原则。 建立项目组织机构就是建立项目经理部。 2.1.2项目经理部设立的步骤； 1）根据企业批准的“项目管理规划大纲”，确定项目经理部的管理任务和组织形式； 2）确定项目经理的层次，设立职能部门与工作岗位； 3）确定人员、职责、权限； 4）由项目经理根据“项目管理目标责任书”进行目标分解； 5）组织有关人员制定规章制度和目标责任考核、奖惩制度。 2.1.3项目经理部的组织形式应根据施工项目的规模、结构复杂程度、专业特点、人员素质和地域范围确定。 1）大中型项目宜按矩阵式项目管理组织设置项目经理部； 2）远离企业管理层的大中型项目宜按事业部式项目管理组织设置项目经理部； 3）小型项目宜按直线职能式项目管理组织设置项目经理部。 2.2建立精干的施工队组 施工队组的建立要认真考虑专业、工种的合理配合，技工、普工的比例要满足合理的劳动组织，要符合流水施工组织方式的要求，确定建立施工队组(是专业施工队组，或是混合施工队组），要坚持合理、精干的原则;同时制定出该工程的劳动力需要量计划。 2.3集结施工力量、组织劳动力进场 工地的领导机构确定之后，按照开工日期和劳动力需要量计划，组织劳动力进场。同时要进行安全、防火和文明施工等方面的教育，并安排好职工的生活。 2.4向施工队组、工人进行施工组织设计、计划和技术交底 ①目的：是把拟建工程的设计内容、施工计划和施工技术等要求，详尽地向施工队组和工人讲解交待。这是落实计划和技术责任制的好办法。 ②时间：在单位工程或分部分项工程开工前及时进行，以保证工程严格地按照设计图纸，施工组织设计、安全操作规程和施工验收规范等要求进行施工。 ③内容： (1)工地(队)交底中有关内容：如是否具备施工条件、与其他工种之间的配合与矛盾等，向甲方提出要求，让其出面协调等。 (2)施工范围、工程量、工作量和施工进度要求：主要根据自己的实际情况，实事求是的向甲方说明即可。 (3)施工图纸的解说：设计者的大体思路，以及自己以后在施工中存在的问题等。 (4)施工方案措施：根据工程的实况，编制出合理、有效的施工组织设计以及安全文明施工方案等 (5)操作工艺和保证质量安全的措施：先进的机械设备和高素质的工人等 (6)工艺质量标准和评定办法：参照现行的行业标准以及相应的设计、验收规范 (7)技术检验和检查验收要求：包括自检以及监理的抽检的标准 (8)增产节约指标和措施： (9)技术记录内容和要求； (10)其他施工注意事项。 ④方式：有书面形式、口头形式和现场示范形式等 2.5建立健全各项管理制度 (1)项目管理人员岗位责任制度； (2)项目技术管理制度； (3)项目质量管理制度； (4)项目安全管理制度； (5)项目计划、统计与进度管理制度； (6)项目成本核算制度； (7)项目材料、机械设备管理制度； (8)项目现场管理制度； (9)项目分配与奖励制度； (10)项目例会及施工日志制度； (11)项目分包及劳务管理制度； (12)项目组织协调制度； (13)项目信息管理制度。 2.6优化劳动组合与技术培训 （1）针对工程施工难点，组织工程技术人员和工人队组中的骨干力量，进行类似的工程的考察学习； （2）做好专业工程技术培训，提高对新工艺、新材料使用操作的适应能力； （3）强化质量意识，抓好质量教育，增强质量观念； （4）工人队组实行优化组合，双向选择，动态管理，最大限度地调动职工的积极性； （5）认真全面地进行施工组织设计的落实和技术交底工作； （6）抓好施工安全，安全防火和文明施工等方面的教育。  三、施工现场准备 3.1施工现场准备的概念和目的 施工现场是施工的全体参加者为夺取优质、高速、低消耗的目标，而有节奏、均衡连续地进行战术决战的活动空间。 施工现场的准备工作，主要是为了给拟建工程的施工创造有利的施工条件和物资保证。 3.2施工现场准备的内容 （1）搞好“三通一平” （2）做好施工场地的控制网测量 （3）搭建临时设施 （4）安装、调试施工机具 （5）做好施工现场的补充勘探 （6）做好建筑构(配)件、制品和材料的储存和堆放 （7）及时提供建筑材料的试验申请计划 （8）设置消防、保安设施 （9）拆除障碍物 3.2.1搞好“三通一平” “三通一平”是指水通、路通、电通、场地平整。了解更多请关注微信公众号：建设工程之家。 “五通一平”是指水通、电通、路通、通讯、燃气、场地平整。 “七通一平”是指给水、排水、电力、道路、通讯、燃气、热力、场地平整。 路通：施工现场的道路是组织物资运输的动脉。拟建工程开工前，必须按照施工总平面图的要求，修好施工现场的永久性道路(包括厂区铁路;厂区公路)以及必要的临时性道路，形成完整畅通的运输网络，为建筑材料进场、堆放创造有利条件。 水通：水是施工现场的生产和生活不可缺少的。拟建工程开工之前，必须按照施工总平面图的要求，"接通施工用水和生活用水的管线，使其尽可能与永久性的给水系统结合起来，做好地面排水系统，为施工创造良好的环境。 电通：电是施工现场的主要动力来源。拟建工程开工前，要按照施工组织设计的要求，接通电力和电讯设施，做好其他能源(如蒸汽、压缩空气)的供应，确保施工现场动力设备和通讯设备的正常运行。 平整场地：按照建筑施工总平面图的要求，首先拆除场地上防碍施工的建筑物或构筑物，然后根据建筑总平面图规定的标高和土方竖向设计图纸，进行挖(填)土方的工程量计算，确定平整场地的施工方案，进行平整场地的工作。 3.2.2施工场地的控制网测量 (1)按照设计单位提供的建筑总平面图及给定的永久性经纬座标控制网和水准控制基桩，进行厂区施工测量，设置厂区的永久性经纬座标桩，水准基桩和建立厂区工程测量控制网。 (2)在测量放线时，应校验校正经纬仪、水准仪、钢尺等测量仪器；校核结线桩与水准点制定切实可行的测量方案包括平面控制、标高控制，沉降观测和竣工测量等工作； (3)建筑物定位放线，一般通过设计图中平面控制轴线来确定建筑物位置，测定并经自检合格后提交有关部门和建设单位或监理人员验线，以保证定位的准确性。沿红线的建筑物放线后，还要由城市规划部门验线以防止建筑物压红线或超红线，为正常顺利地施工创造条件。 3.2.3搭建临时设施 按照施工总平面图的布置，建造临时设施，为正式开工准备好生产、办公、生活、居住和储存等临时用房。 3.2.4安装、调试施工机具 按照施工机具需要量计划，组织施工机具进场，根据施工总平面图将施工机具安置在规定的地点或仓库。对于固定的机具要进行就位、搭棚、接电源、保养和调试等工作。对所有施工机具都必须在开工之前进行检查和试运转。 3.2.5做好施工现场的补充勘探 对施工现场做补充勘探是为了进一步寻找枯井、防空洞、古墓、地下管道、暗沟和枯树根等隐蔽物，以便及时拟定处理隐蔽物的方案，并进行实施。为基础工程施工创造有利条件。 3.2.6做好建筑构(配)件、制品和材料的储存和堆放 按照建筑材料、构(配)件和制品的需要量计划组织进场，根据施工总平面图规定的地点和指定的方式进行储存和堆放。 3.2.7及时提供建筑材料的试验申请计划 按照建筑材料的需要量计划，及时提供建筑材料的试验申请计划。如钢材的机械性能和化学成份等试验;混凝土或砂浆的配合比和强度等试验。 3.2.8设置消防、保安设施 按照施工组织设计的要求，根据施工总平面图的布置，建立消防。保安等组织机构和有关的规章制度，布置安排好消防、保安等措施。 3.2.9拆除障碍物 （1）施工现场的一切地上、地下障碍物，都应在开工前拆除； （2）对于房屋的拆除，一般只要把水源、电源切断后即可进行拆除。若采用爆破的方法时，必须经有关部门批准，需要由专业的爆破作业人员来承担； （3）架空电线（电力、通讯）、地下电缆（包括电力、通讯）的拆除，要与电力部门或通讯部门联系并办理有关手续后方可进行； （4）自来水、污水、煤气、热力等管线的拆除，都应与有关部门取得联系，办好手续后由专业公司来完成； （5）场地内若有树木，需报园林部门批准后方可砍伐； （6）拆除障碍物的，留下的渣土等杂物都应清除出场外。  四、技术准备 4.1技术准备是施工准备的核心。 由于任何技术的差错或隐患都可能引起人身安全和质量事故，造成生命、财产和经济的巨大损失。因此必须认真地做好技术准备工作。 具体有如下内容如下: 1.熟悉、会审图样 2.编制中标后施工组织设计 3.编制施工图预算和施工预算 4.原始资料的调查分析 4.1.1熟悉、会审图样 (一)熟悉和审查施工图纸的目的 （1）为了能够按照设计图纸的要求顺利地进行施工，生产出符合设计要求的最终产品； （2）为了能在开工前，使从事的建设工程施工技术与管理人员充分了解和掌握设计图纸的设计意图、结构特点和技术要求； （3）通过审查，发现图纸中出现的问题和错误，使之在开工之前得到改正，为正式施工提供一份准确地设计图纸。 (二)熟悉和审查施工图纸的依据 （1）建设单位和设计单位提供的初步设计、施工图设计、建设工程总平面等资料； （2）调查、收集的原始资料； （3）设计、施工验收规范和有关技术规定。 （三）图纸会审的内容 （1）是否无证设计或越级设计；图纸是否经设计单位正式签署。 （2）地质勘探资料是否齐全。 （3）设计图纸与说明是否符合当地要求。 （4）设计地震烈度是否符合当地要求。 （5）几个设计单位共同设计的图纸相互间有无矛盾；专业图纸之间、平立剖面图之间有无矛盾；标注有无遗漏。 （6）总平面与施工图的几何尺寸、平面位置、标高等是否一致。 （7）防火、消防是否满足。 （8）建筑结构与各专业图纸本身是否有差错及矛盾；结构图与建筑图的平面尺寸及标高是否一致；建筑图与结构图的表示方法是否清楚；是否符合制图标准；预埋件是否表示清楚；有无钢筋明细表或钢筋的构造要求在图中是否表示清楚。 （9）施工图中所列各种标准图册施工单位是否具备。 （10）材料来源有无保证，能否代换；图中所要求的条件能否满足；新材料、新技术的应用是否有问题。 （11）地基处理方法是否合理，建筑与结构构造是否存在不能施工、不便于施工的核技术问题，或容易导致质量、安全、工程费用增加等方面的问题。 （12）工艺管道、电气线路、设备装置、运输道路与建筑物之间或相互间有无矛盾，布置是否合理。 （13）施工安全、环境卫生有无保证。 （14）图纸是否符合监理大纲所提出的要求 (四)审查的程序。 熟悉、审查设计图纸的程序通常分为自审阶段、会审阶段和现场签证等三个阶段。 ①设计图纸的自审阶段。 施工单位收到拟建工程的设计图纸和有关技术文件后。应尽快地组织有关的工程技术人员熟悉和自审图纸，写出自审图纸的记录。自审图纸的记录应包括对设计图纸的疑问和对设计图纸的有关建议。 ②设计图纸的会审阶段。 一般由建设单位主持，由设计单位和施工单位、监理单位参加，三方进行设计图纸的会审。图纸会审时，首先由设计单位的工程主设人向与会者说明拟建工程的设计依据、意图和功能要求，并对特殊结构、新材料、新工艺和新技术提出设计要求;然后施工单位根据自审记录以及对设计意图的了解，提出对设计图纸的疑问和建议，形成"图纸会审纪要"，由建设单位正式行文，参加单位共同会签、盖章，作为与设计文件同时使用的技术文件和指导施工的依据。 ③设计图纸的现场签证阶段。 在拟建工程施工的过程中，如果发现施工的条件与设计图纸的条件不符，或者发现图纸中仍然有错误，或者因为材料的规格、质量不能满足设计要求，或者因为施工单位提出了合理化建议，需要对设计图纸进行及时修订时，应遵循技术核定和设计变更的签证制度，进行图纸的施工现场签证。如果设计变更的内容对拟建工程的规模、投资影响较大时，要报请项目的原批准单位批准。在施工现场的图纸修改、技术核定和设计变更资料，都要有正式的文字记录，归入拟建工程施工档案，作为指导施工、竣工验收和工程结算的依据。 （五）熟悉相关规范、规程和技术规定 4.1.2编制中标后施工组织设计 施工组织设计是施工准备工作的重要组成部分，也是指导施工现场全部生产活动的技术经济文件。建筑施工生产活动的全过程是非常复杂的物质财富再创造的过程，为了正确处理人与物、主体与辅助、工艺与设备、专业与协作、供应与消耗、生产与储存、使用与维修以及它们在空间布置、时间排列之间的关系，必须根据拟建工程的规模、结构特点和建设单位的要求，在原始资料调查分析的基础上，编制出一份能切实指导该工程全部施工活动的科学方案(施工组织设计)。 4.1.3编制施工图预算与施工预算 （一）施工图预算 施工图预算是技术准备工作的重要组成部分，它是按照施工图确定的工程量，施工组织设计所拟定的施工方法，建筑预算定额及取费标准，由施工单位主持编制的确定工程造价的文件。是施工企业签订工程承包合同、工程结算、银行贷款、成本核算、加强经营管理等工作的重要依据。 （二）施工预算 施工预算是施工单位根据施工合同价款、施工图纸，施工组织设计或施工方案、施工定额等文件进行编制的企业内部经济文件，它直接受施工合同中合同价款的控制，是施工前的一项重要准备工作。 （三）施工图预算与施工预算的区别 施工图预算是甲乙双方确定预算单价、发生经济联系的技术经济文件；而施工预算则是施工企业内部经济核算的依据。施工图预算与施工预算消耗与经济效益的比较，通称“两算”比较，是促进施工企业降低物资消耗，增加积累的重要手段。 五、现场生产资料准备 5.1材料、构(配)件、制品、机具和设备是保证施工顺利进行的物资基础。 这些物资的准备工作必须在工程开工之前完成。根据各种物资的需要量计划，分别落实货源，安排运输和储备，使其满足连续施工的要求。 物资准备工作的内容： (1)建筑材料的准备 (2)构(配)件、制品的加工准备 (3)建筑安装机具的准备 (4)模板和脚手架准备 (5)生产工艺设备的准备 5.1.1建筑材料的准备 建筑材料的准备主要是根据施工预算进行分析，按照施工进度计划要求，按材料名称、规格、使用时矿材料储备定额和消耗定额进行汇总，编制出材料需要量计划，为组织备料、确定仓库、场地堆放所需的面积和组织运输等提供依据； 5.1.2构(配)件、制品的加工准备 根据施工预算提供的构(配)件、制品的名称、规格、质量和消耗量，确定加工方案和供应渠道以及进场后的储存地点和方式，编制出其需要量计划，为组织运输、确定堆场面积等提供依据。 5.1.3建筑安装机具的准备 根据采用的施工方案，安排施工进度，确定施工机械的类型、数量和进场时小确定施工机具的供应办法和进场后的存放地点和方式，编制建筑安装机具的需要量计划，为组织运输，确定堆场面积等提供依据; 5.1.4模板和脚手架准备 5.1.5生产工艺设备的准备 按照拟建工程生产工艺流程及工艺设备的布置图一提出工艺设备的名称、型号、生产能力和需要量，确定分期分批进场时间和保管方式，编制工艺设备需要量计划，为组织运输，确定堆场面积提供依据。 物资准备工作的程序： 物资准备工作的程序是搞好物资准备的重要手段。通常按如下程序进行: (1)编制物资需要量计划 根据施工预算、分部(项)工程施工方法和施工进度的安排，拟定国拨材料、统配材料、地方材料、构(配)件及制品、施工机具和工艺设备等物资的需要量计划; (2)组织货源 根据各种物资需薷量计划，组织货源，确定加工、供应地点和供应方式，签订物资供应合同; (3)运输计划 根据各种物资的需要量计划和合同，拟运输计划和运输方案; (4)物资储存和保管方式 按照施工总平面图的要求，组织物资按计划时间进场，在指定地点，按规定方式进行储存或堆放。 六、季节性施工准备 6.1雨期施工准备 （1）合理安排雨期施工。应多安排完成基础、地下工程、土方工程、室外及屋面工程等不宜在雨期施工的项目；多留些室内工作在雨期施工； （2）加强施工管理，做好雨期施工的安全教育； （3）防洪排涝，做好现场排水工作； （4）做好道路维护，保证运输畅通； （5）做好物资的储存； （6）做好机具设备等防护。 6.2冬期施工准备 （1）根据实物工程量提前组织有关机具、外加剂和保温材料测温材料进场； （2）搭建加热用的锅炉房、搅拌站、敷设管道，对锅炉进行试火试压，对各种加热的材料、设备要检查其安全可靠性； （3）计算变压器容量，节能电源； （4）工地的临时给排水管道及白灰膏等材料做好保温防冻工作，防止道路积水成冰，及时清扫积雪，保证运输顺利； （5）做好冬期施工混凝土、砂浆及掺外加剂的试配试验工作，提出施工配合比； （6）做好室内施工项目的保温，如先完成供热系统，安装好门窗玻璃等，以保证室内其他项目能顺利施工。 6.3夏季施工准备 （1）编制夏季施工项目的施工方案。 （2）现场防雷装置的准备。 （3）施工人员防暑降温工作的准备。 来源：上海工地


两届浪姐“大姐大”引领两种台风，比起宁静女王范，那英好好笑

作为浪姐一的忠实粉丝，为了看节目，我熬夜到凌晨两点，但是期待越高，失望越大。看完节目的我就想说三个字“什么鬼”。当时就恨不得马上爬起来写一篇吐槽贴，可谓是不说不足以平复心情。 要说从阵容上看，这一季也算是大咖云集了。这些姐姐们或有咖位，有热度，或有实力，有话题性，按理说节目应该很好看，但怎么看完还会失望呢？  总结起来就是热搜没少上，但舞台不像样。看完这三十位姐姐初舞台表演，发现了很多槽点，大致可以将她们的表现分为以下四类：划水型、努力型、实力型、以及有失误型，这篇咱们重点聊下这些划水型的姐姐们。 代表人物：那英、杨钰莹、张柏芝、江映蓉等。 这类姐姐的特点是，有名气有咖位有实力，但舞台表现得和实力不成正比，准备作品不认真。  先说说歌坛大姐大那英。歌曲选择了《出现又离开》，唱的虽然中规中矩，但毕竟实力在那呢，可那姐舞蹈就不忍直视了，网友直呼她的舞蹈是大型做法现场。舞蹈作品名字叫《不完美》，看完以后只能说，果然不完美。 不止不完美，还让人看不懂。跳成了这样，那英自己也说，因为是忘了动作，几乎是现编的，我想说那得是多么有难度的动作能忘得这么彻底啊？  被网友戏称像做法现场或者指挥交通，大家都说她和杜淳是一个舞蹈老师教的。这动作像极了《俏夕阳》，但还没俏夕阳跳得好。其实，那英不是不能跳舞，只是准备得不充分，练习的不努力罢了。 再说说甜歌皇后杨钰莹。说实话，杨钰莹的优雅大方是我欣赏的，表演也算养眼。但从她选择了《我不想说》这首歌作为演唱曲目来看，确实有点没新意。  这首歌作为杨钰莹的成名曲之一，估计已经唱的快吐了，但就是一个快唱吐了的歌曲，杨钰莹唱的还是有失水准，况且就从这个歌曲的选择来看，明显是“投机取巧”。 如果说选择有把握的歌曲是为了花时间练习跳舞，那就错了，杨钰莹的舞蹈，也并没有比那英好到哪去，虽然是综艺首跳，但前提是它必须算是一段舞蹈，而不是单纯的摆造型。  张柏芝女神，可以说除了美貌基本没有才艺。唱歌和杨钰莹一样选了早已唱过八百遍的《心与心愿》，但然后发挥得还非常一般，唱功基本没有。  跳舞就更不用说了，还不如那英和杨钰莹呢，好歹那英还有个律动，杨钰莹还有几个漂亮的pose。  柏芝有几个pose摆得让人实在是看不懂，但还好她是个有自知之明的人，表演完毕对自己的评价还是非常客观的。  最后说一下江映蓉，之所以把江映蓉放在划水组，是因为作为06年快女冠军，一直以来她的唱跳实力都很好，风格也很独树一帜，是我比较看好的一个姐姐。但是，借用晓明哥的话来说，江映蓉的表演可以说充满了“套路”。  从选曲上看，江映蓉唱的是自己的歌曲《发生秀》，舞蹈的音乐也是自己歌曲《把握你的美》。就这个舞蹈，光是在跨年这类的舞台上就看她跳过无数次了，即便这次有些许改编，但属于万变不离其宗，完全的套路化表演，没有创意，没有新意，摆明了在那划水。


罗城最帅“便衣交警”打着手机闪光灯指挥交通，发生了什么......

|本文1426字，阅读大约需要4分钟 “旺扎啦（啦藏语尊称），这是我们今年新产的酥油，请你品尝一下，”放下酥油，村民达嘎便转身离开，旺扎还没来得及道声“突季奇”（藏语意为谢谢）。望着眼前的这块金黄色的酥油，确登村扶贫干部丹增旺扎心中满怀着激动的心情，一年前那场殃及确登村的暴雪场景浮现在他眼前。  驻村扶贫队员丹增旺扎（右二）旦增扎西（右一）走访村民 2020年3月10日凌晨四点，旺扎接到村民达嘎的电话，山中突降大雪，牲畜棚坍塌，小绵羊、山羊受伤、死亡。旺扎和扶贫队其他队员在暴雪中，迅速驱车赶往达嘎家中，看到现场的惨状，达嘎和妻子伤心的流着眼泪。稍作安抚以后，扶贫队员和达嘎一家人在雪夜中，整理着坍塌的牲畜棚和死亡的牲畜。冒着大雪，他们又赶赴了下一户村民家。那一天，他们帮助40多户村民处理了近百只死亡牲畜，并将雪灾情况报送当地保险公司，有效减少了村民的经济损失。拖着疲惫的身体，回到驻地吃上一盒方便面，已是深夜11点…… 初到确登遇难题 丹增旺扎是中国银行驻阿里地区改则县洞措乡确登村扶贫干部，2012年7月入行。2019年底，31岁的他和旦增扎西、强巴达瓦两位青年同事，主动请缨投身脱贫攻坚战中。 改则县是西藏深度贫困县和19个最后摘帽县，洞措乡地处改则县腹地偏远、人迹罕至，仅有一条公路与外界相连。从地图上来看，这个草原乡镇的存在显得那么遗世独立。如何帮助这里的村民提高收入，脱贫摘帽，成为摆在旺扎和其他队员眼前的难题？  确登村村民建设村委会 接下来的时间里，他们逐个走访村民，与村民同吃同住。拜访县、乡扶贫办同志，大胆探索鼓励村民采用联户放牧方式，提高劳动生产效率解放劳动力。向分行党委申请专项资金28万元，组建起确登村农民工劳务队，购置装载机、搅拌机等机械设备，农民工劳务队开始承接起附近乡镇的房屋、道路、桥梁的建设施工。为了给村民提供更多创收的机会，他们依托阿里大北线沿途旅游的区位优势，用村集体资金在洞措湖边建设起宾馆和牧家乐度假村。 梦想起航，百姓增收 2020年8月，洞措湖边“德桑”文化活动节（赛马节）正式开幕，确登村宾馆和牧家乐度假村迎来了第一批客人。蔚蓝的天空下，“德桑节”活动中赛马（赛马、马术）、拔河、跑步、抱沙袋、歌唱、跳舞等群众性文艺活动丰富多彩，有声有色的开展，洞措湖边一派热闹景象。 “随着劳务队、宾馆、度假村的正常运营，村民的生活蒸蒸日上。劳务队每年能带来60万的收入，宾馆和度假村营收突破7万元，每年人均收入增长近5000元。感谢党、感谢中国银行、感谢格拉（藏语意为老师）！”村长扎西满怀激动的心情，用最简单的话语表达着全村人的感激之情。  驻村扶贫队员丹增旺扎（右二）旦增扎西（右一）走访村民 2020年10月，洞措乡确登村42户村民实现了脱贫摘帽，两不愁三保障顺利实现。思路一变天地宽。曾经，这里是平均海拔在4700米以上的贫困乡镇，从前因海拔高、环境恶劣，与外界沟通十分困难，没有办法，没有产业。空濛的土地赋予了村民们质朴的天性，如今，驻村扶贫队员的到来，扶志又扶智，帮助村民们走上了追逐梦想的道路。  驻村扶贫队员入户调查 “截止现在，15个月的扶贫工作，我们走过了近3万公里的路，在这片贫瘠的土地上，把责任和使命抗在肩头，做扶贫攻坚的冲锋者、开拓者。通过扶贫工作历练，经风雨、见世面、壮筋骨，不断践行董事长的讲话精神，用青春建功的踏实业绩取得一份对得起自己、对得起人民的脱贫攻坚成绩单”旺扎说。 来源：西藏区分行 编审：中国银行党务工作部


员工回家过年拒带电脑工作被开除获赔194万元！法院：单位违法

(新春走基层)湖南小伙2000公里外的“高原年”：守护“绿电输送大动脉” 中新网西宁2月23日电题：湖南小伙2000公里外的“高原年”：守护“绿电输送大动脉” 作者李江宁谢莉蓉 23日，正月十二，±800千伏特高压青南换流站，平稳欢快的绿电“嗡嗡”地在设备间流走。跟以往一样，一大早，罗理就和同事去巡视站内设备。他已经在换流站内连续坚守了83天。 这是世界首个新能源远距离输送大通道——青海-河南±800千伏特高压直流工程投运后的第一个春节。节日期间，罗理和其他十余名同事一直驻守在特高压青南换流站，悉心守护站内设备，全方位做好运维保障工作，确保清洁电能稳定送出。在他们的心里，守护青海第一个特高压工程，责任重大、使命光荣。  90后党员罗理是特高压青南换流站的东西帮扶人员，父母、妻子和两个女儿都在2000公里之外的湖南。 以往，这个成熟稳重的小伙总是尽可能在年夜饭前赶回家里，一家人热热闹闹地吃上一顿团圆饭。今年，罗理主动放弃与家人团圆的机会，留岗不返乡，就地过新年。 腊月二十八日19时，晚饭后罗理和变电一次检修班班长李轲来到设备区开展夜间特巡工作。当他们巡视到最后的第三大组第二小组交流滤波器时，发现设备漏油故障。“电容器漏油严重会影响直流系统的运行安全，必须马上换新。”罗理说。 汇报调度，申请停电，倒闸操作，办理工作票，联系高空作业车，准备工器具，装设围栏，停电验电……一场争分夺秒的抢修战紧张有序进行着。凌晨3点50分，抢修结束，设备恢复送电，站内设备运行一切平稳正常。 节日期间，罗理和站内同事们依然每天迎着寒风，认真巡视，循环往复，监护设备，身披朝霞与暮色，留下温暖与光明，悉心守护这条绿电输送大动脉的畅通与稳定。  除夕夜，罗理和站内同事们围在一起吃了一顿欢乐热闹、其乐融融的年夜饭。虽远在他乡，但他的心里也充满了感动和温暖。“一家不圆百家圆！第一次在异地过年，第一次参加春节抢修，都是我不可多得的成长财富。愿守护万家灯火、期待春暖花开，和家人有更长久的相守。”罗理说。 罗理录制了一段诚意满满、充满温度的视频给亲朋好友们拜年，这条视频的浏览量极其意外地高达2万，点赞数达到570。 节前，罗理远在湖南的妻子收到了国网青海检修公司寄去的感谢信和慰问品。她说：“我和罗理很幸运，都在严肃又有爱的集体中成长，我越来越理解为什么罗理始终能够斗志昂扬。小家的小别离成就千家万户的团圆美满，这才是青春的样子。”(完)


文章来源：足球报 记者程善报道因为1月29日职业联赛上交工资确认表的大限，中国足球圈在2021年1月底的这几天愁云惨雾、哀鸿遍野，围绕被欠薪球员是否在工资确认表上签字，有太多的负面新闻曝光，俱乐部为了生存，对球员们各种软硬兼施、威逼利诱，却仍旧有不少球员决意拒绝签字，在已经交付足协的表格上，不少俱乐部都或多或少存在球员、教练未签字的情况，这让职业联赛笼罩在阴影中——2021赛季，还能按照原来的联赛建制开展比赛吗？球队能凑齐吗？会有多少家俱乐部无奈解散？ 在联赛可以预期的败落和困窘中，在无尽的哀叹和悲鸣中，倒是已经改名沧州雄狮的原石家庄永昌队，悄然发布了足以让整个中超都艳羡不已的消息： “1月30日，永昌地产集团和沧州建投集团在沧州市举行了合资合作签约仪式，沧州市市委书记王景武、沧州市市长梅世彤出席了签约仪式，沧州市市委常委、常务副市长和春军致辞，副市长梁英华主持签约仪式。永昌地产集团董事长袁万永和沧州建投集团董事长邓文忠作为双方代表在合约上签字，双方将共同运营沧州雄狮足球俱乐部，共同以足球名片提升沧州城市形象，充实民众文化生活，推动区域产业升级，以体育产业带动其他产业经济发展，增强沧州竞争力与软实力，为打造足球活力之城、体育产业之城、特色IP之城、体教融合之城发挥重要作用。”  市里的大型企业直接签订共同运营俱乐部的合作协议！ 市委书记、市长出席签约仪式！ 副市长主持签约仪式！ 常务副市长致辞！ 即便沧州不是一线城市，这样的阵仗和排面，这样的扶持力度和重视程度，也十足震撼，在整个中超范围内，也实属少见。足以让包括中超顶流球队在内的所有人羡慕嫉妒恨，要知道，虽然有《中国足球改革发展总体方案》政策面要求的护体，但即便是在金元足球支撑的有巨星有名帅的时代，到现场看比赛的省市领导都越发少见，更别说主动把足球当成城市名片和重要特色IP来打造。 沧州市市委常委、常务副市长和春军在致辞中的一番话，更让人流口水：“希望合作双方全面提升足球队建设和管理水平，早日实现沧州雄狮足球队重返中超、再创佳绩，以足球名片提升沧州形象、扩大沧州影响力，希望永昌集团在更多领域、更大范围、更深层次与沧州加深合作，为沧州高质量跨越式发展作出贡献。全市各级各部门要为两家公司的合作经营和发展提供优质、高效、便捷的服务。”  这番话有两个重点，第一，把足球发展上升到了城市发展、提升城市形象的层次和高度；第二，强调全市各级各部门要为两家公司的合作经营和发展提供优质、高效、便捷的服务。举全市之力，保障两家企业合作运营足球，这种力度，简直是微缩版的举国体制，有市里领导这样的表态，就难怪永昌地产集团董事长袁万永敢说，要努力创造中国足球与城市结合的典范与标杆，提升沧州城市形象。 如果不是与沧州共建，石家庄永昌本应该也是所有被工资确认表炙烤的俱乐部中的一家，民企经营俱乐部、市府不闻不问，让永昌一直举步维艰，但，有了城市和体制保障，他们喊出了“创造中国足球与城市结合的典范与标杆”这样的口号。 与之形成鲜明对比的是，申请延交工资确认表的天津泰达和重庆当代。两家俱乐部多么盼望着政府的扶持、或者在市府领导下开展股份制改造，可两座直辖市的政府均未能拿出强有力的举措。如果直辖市都可以听任唯一的顶级职业联赛球队死亡，那《中国足球改革发展总体方案》的指导性意义何在？  即便是新科冠军江苏队，此前也传出要转投其他城市寻求合作的传闻，可见如今职业足球前行之艰难。在中国职业联赛最艰难的转型时期，如果有政府牵头的股权改造，局面会好很多，但遗憾的是，勇于承担、大张旗鼓把足球当成形象提升工程来打造的，只有沧州市！在职业联赛初期，这种政府力主扶持的模式并不少见，但更多时候政府的作为是以批地这样的形式来暗中操作。 喊出“创造中国足球与城市结合的典范与标杆”的沧州，诉求是，确保2年内重返中超赛事，5年内入围亚冠赛事，现在看来，重返中超可能即刻完成，球队也确实收到了准备递补回中超的消息，一旦有球队的注册准入未过关，他们就可以回到中超；至于亚冠，搁在金元足球盛行的年代，想打进亚冠是很难的，但目前状态下，只要城市真正落实全力保障，想在短时间内完成这一目标也并非绝无可能。 从靠投资人的金元攻势，到靠政府、与城市结合，这条路，沧州雄狮带头走了，中国职业联赛，会很快跟上吗？

索K雄狮联盟：流浪中短暂的狮王生涯，数头母狮陪伴，总算没白来


王一博最近的发展方向完全脱离了之前商业气息浓厚的路线，甚至手握30多个代言资源的他也逐渐放缓了签约节奏。包括在《洛阳》的拍摄结束后会无缝进组维和电影，与黄景瑜的搭档足以看出这部戏背后雄厚的颜色资本，从武侠剧《有翡》到古装悬疑剧《风起洛阳》，再是维和电影，戏路大变的王一博顺带着提升了影视资源。

《天天向上》是一档具有传统文化色彩的节目，再加上主持团队的核心人物是汪涵，自然给这档节目增添了不少的光彩，不过最主要的还是因为有了王一博的加入吧，才让这档节目深受广大年轻人的喜爱，毕竟王一博的影响力可不是盖的，哪怕是在节目中话不多，光是站在那里就足够养眼了。  赵丽颖是当红小花旦这件事想必大家是没法否认的吧！自从她生完孩子后便开启了工作狂模式，不是参加影视剧的拍摄，就是录了不少的综艺节目，前段时间结束的《中餐厅》就足以让大众期待了，可从赵丽颖的行程来看，这马上要录《天天向上》了呀！这算不算是这档节目的重咖人物？   其实赵丽颖参加《天天向上》的录制，最让人期待的就是她与王一博的合体了，要知道这两人可是合作过一部电视剧的，叫做《有匪》，剧照已经出来了，虽然只有短短几张，但足以看出观众的期待值了，再加上这两人颜值都很到位，大家自然是拒绝不了这对高颜值组合了。  不过大家知道吗？赵丽颖与王一博之间可是有着10岁的差距，只能说赵丽颖真的太显小了，长着一张娃娃脸的她看起来不过20出头的模样，但你能想到这样一个长相呆萌的女子都已经是个当妈的人了吗？虽然年龄有着差距，但两人颜值却是不冲突的，组成CP也是很有新鲜感的。  虽然有着10岁的差距，但小编断定，赵丽颖与王一博这对CP将来肯定会大火的，原因很简单，首先这两人的影响力都是非常大的，合作在一起可以说是强强联手，而赵丽颖选剧本的眼光一向都不差，可以说演一部火一部，能跟王一博合作，自然也是起到不少帮衬作用的，毕竟王一博在影视方面的人气还是欠缺一些的。   所以哪怕是暂时看不到《有匪》的播出，但起码在《天天向上》的舞台上能够看到赵丽颖与王一博两人的同框，光是想想都激动，不过还是要提一句，怎么感觉《有匪》这部作品的宣传力不行，如果不是大家知道赵丽颖与王一博合作的消息，想必都不知道《有匪》是什么吧！看来这部剧的宣传力以后要加强一些了。  你呢，对于赵丽颖与王一博这对相差10岁的CP期待吗？


1月17日，“重庆市2021年贺岁杯九龙坡区·高新区足球比赛”落下帷幕，重庆高新区足球协会精选U10、U11、U12、成人组4支球队作为高新区足球代表队出战，均取得十分优异的成绩。其中，U12代表队获得前四的好成绩，U10、U11及成人代表队分别夺得冠军。 高手云集，大赛获全市关注 据悉，此次贺岁杯

虎扑01月17日讯本轮英超焦点之战，曼联在安菲尔德球场0-0战平了死敌利物浦，继续保持了英超榜首的位置。赛后，曼联后卫卢克-肖接受了BBC体育的采访。 卢克肖说道：“更衣室里的气氛多少有点平淡。对手拥有大部分的球权，但我们都觉得我们原本可以赢得比赛。利物浦是有一些机会，但没有像我们这样清楚，这么好的机会。” 不过，一分总比什么都没有的好。说实话，我们的开局并不好，我们一开始就完全处于落后状态。但我们努力坚持了下去，最终我们创造了很好的机会。” “我们赛前说过，一般说来到安菲尔德球场，通常你会看到所有的球迷都在那里。现在没有球迷，双红会确实感觉有点平淡，但我们需要习惯这样的球场。我感觉球迷不会很快回来。但我们是职业足球运动员，我们需要面对这一切的挑战。” (编辑：姚凡)


柯洁赛后接受采访 2月1日，第25届LG杯世界棋王赛三番棋决赛第一局通过网络进行，中国排名第一柯洁击败韩国排名第四的申旻埈，先拔头筹。赛后柯洁坦言自己昨晚一宿没睡，没想到能够取胜，现在很困，精神状态也不稳定。 记者：今天用时好像比对手还长？ 柯洁：现在下棋用时一般都会比对手长一些。可能现在不够敏锐了

第25届LG杯世界棋王赛三番棋决赛结束首局的较量，世界大赛八冠王柯洁执白战胜韩国排名第四的申旻埈九段，取得1-0的领先。柯洁现在距离围棋历史上最年轻的九冠王还差一局，他再赢一局就将第九次获得世界冠军，打破韩国棋手李昌镐的保持的最年轻九冠王纪录。在决赛之前，柯洁曾透露自己失眠了，一宿没睡，赛后他也直言失眠对自己影响很大，不过他还是幸运赢下了比赛。  柯洁在赛前的时候就表示自己睡不着，一宿没合眼，赛后柯洁表示自己昨天晚上失眠了没有睡着，可能平常闲的日子太久了，突然要比赛，可能有点压力。“我昨天晚上真的是通宵了，不知道为什么就是睡不着觉，好像最近的心态有……，你听我这个嗓音，已经累得说不出话来了。昨天不知道怎么回事，从半夜一点钟醒来之后就整晚睡不着。”  睡不着的柯洁就起床想在网上找人下棋，结果上网一看，凌晨四点半一个人都没有，没法找人下棋，后来就只能回床上硬躺，一直躺到天亮。对于今天的比赛，柯洁笑着表示：“我觉得我这个脑子的精神状态不是很稳定，今天这盘棋能赢也是完全没想到的，我以为今天会是一场脆败，因为我没睡觉，其实状态不是很好，这盘棋能赢还是很开心的。”  柯洁直言失眠对自己的影响很大，下到后面很多地方什么都没看见，他举例有个特别简单的地方要冲一下，结果给忘了，后面发现冲不到了，突然感觉要完了这棋，很多变化都没有看见，他直言到最后很幸运能赢下来。对于自己首局比赛用时比对手长一些，柯洁解释道：“现在用时一般都要比对手长一些，感觉自己不知道为什么有些地方不够敏锐，希望用更多时间能够始终去弥补一些不应该有的失误。”  柯洁与申旻埈第二局的较量将在2月3日进行，如果柯洁没有拿下比赛，将于2月4日进行决胜局的比拼，本次LG杯冠亚军奖金分别是3亿韩元和1亿韩元。对于第二局的比赛，柯洁表示：“尽量保持好的睡眠，有好的睡眠的话就会有利很有，会尽全力去下好后天的棋。”“棋圣”聂卫平也关注了柯洁的比赛，他也希望柯洁再接再厉，同时提醒柯洁也别太轻敌。“希望他再接再厉，无论从实力、名气都比对手略胜一筹，只要自己精神状态稳住了，别太过于大意，我还是很信任柯洁的，第二盘乘胜追击的可能性很大。”


奋战在最强体力职场的大爷们，却要学女人化妆，背后隐情令人心酸

1月10日，一趟满载着电脑一体机、胶带、打印机碳粉盒、绿茶、网眼袋、牙刷、非医用口罩等48车96个集装箱外贸货物的南昌中欧班列从南昌向塘国际陆港横岗站出发，驶向俄罗斯莫斯科沃尔西诺，货值约1300万元人民币。 这是南昌开行中欧班列以来，第一列货物全部来自江西本土的“江西制造”专列。中远海运作为平台经营企业组织的此次本土化定制专列，让“江西制造”从“拼车”转为“专车”，进一步畅通了外贸物流渠道，为服务本土产业出口高质量发展开辟了新路径。 “此趟‘江西制造’专列的成功开行，拉开了南昌中欧班列高质量发展的序幕。2020年，南昌中欧班列全年到发外贸进出口集装箱重箱11454个标箱。江西货物占比较去年增长100%。”南昌县商务局副局长罗花如说道。 近年来，南昌县主动融入“一带一路”建设和“江西内陆开放型经济试验区”发展战略，充分依托向塘良好的铁路资源和区位交通优势，智慧口岸建设，逐步实现“进境与沿海同价到港、出境与沿海同价起运、通关与沿海同样效率”，加速周边地区外贸进出口货物向南昌向塘国际陆港集结，进一步降低外向型企业物流成本，促进开放型经济发展，着力构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。 2020年，南昌县以开放打造新优势，加快推进南昌向塘国际陆港新城建设，中欧班列及铁海联运线路已发展至13条，南昌向塘至俄罗斯莫斯科精品线路到发重箱数位居全省第一。开行中欧班列、铁海联运外贸班列767列，到发标箱重箱46372个，同比分别增长17.28%和44.17%。向塘到发的内外贸商品汽车铁路运输量达16.4238万台，位居全省第一。


终如所愿！付豪正式加盟辽宁男篮，合约期长达3年之久

文/篮郭先生 CBA的注册时间，也是如约而至。对新疆队来说，也是第一时间给阿尔斯兰注册了。这样的注册也意味着一点，第三阶段的新疆队，阿尔斯兰可以出战，这对阿尔斯兰来说，肯定是好消息。因为，对他来说，已经很久没有打比赛了。而如今的他，则有继续出战的机会与可能。同样的，对阿尔斯兰来说，其也和自己的父亲阿的江再次合作了。上阵父子兵，这般局面，同样是很值得关注与期待的。这一点，没有悬念。  同样第一时间被注册的，还有付豪。付豪的下家，也没有悬念，是辽宁队。对付豪来说，他与辽宁男篮签约的，是3年的C类合同。C类合同是跨度最大的合同，那就是，他们的最低年薪是30万元，而最高年薪，则是球队顶薪合同减去50万元。  也就是说，跨度很大，我们并不知道，付豪的真实年薪是多少。而这样的合同，也是迷惑性很大的合同。对这些球员们来说，签约C类合同有一个好处，那就是，合同结束后，对他们来说，可以拥有顶薪合同续约的机会。对付豪来说，来到辽宁队对他来说，是一个全新的机会。  至少，他是可以打季后赛的。而这对付豪来说，此前的人生履历在这方面，似乎是缺失的。而如今对付豪来说，不仅可能打季后赛，甚至有可能直接打总决赛，乃至是夺冠。  对付豪来说，上赛季的他，场均出战战32.2分钟，可以砍下19分9.5篮板的数据。这样的付豪，也是因此进入到全明星阵容。场均19分的得分，这证明一点，付豪在大前锋位置上，的确是本土球员的佼佼者。有意思的是，对辽宁队来说，最弱的就是大前锋的位置。李晓旭的受伤，吴昌泽的稚嫩，让这样的位置上的确没有太好的球员。而如今付豪的到来，则可以弥补这样的短板。  外援先不说，光看辽宁队可以派出的首发本土阵容：中锋韩德君、大前锋付豪、小前锋张镇麟、双能卫郭艾伦、控球后卫赵继伟。这样的阵容，几乎是全“全明星阵容”。为何呢？因为除了付豪，另外的四名球员，本赛季都有可能成为全明星的首发阵容。而付豪，则是上赛季进入全明星替补阵容的球员。  此外，对辽宁队来说，双外援是弗格和梅奥，替补席上还有朱荣振、吴昌泽、刘志轩、丛明晨等球员。这样的辽宁队，的确给人一种没有短板的感觉。而对卫冕冠军广东队来说，中锋的位置上，的确是最大的短板。毕竟，易建联大概率是因伤缺席的。这样一来，韩德君、付豪和朱荣振的内线组合，或许可以让广东队喝一壶了。作为球迷，甚至直接有点期待粤辽大战了。毕竟，这样的2支球队在CBA里面，都是最顶级的球队。 付豪正式签约辽宁，CBA增一新霸主，总冠军没太大悬念了？初步来看，对辽宁队来说，似乎又增加了新的砝码。但是，广东队依然是不容忽视的强大对手。毕竟，本赛季辽宁队与广东队的首场对决，辽宁队是惜败的。


官宣！2021徐马来了！

美丽农科城 畅跑新杨凌 马拉松赛是一场速度与激情的比拼 每届农科城马拉松赛上 都有数以万计的国内外跑友 集聚杨凌 在赛道上追寻速度突破自我  2015年是杨凌农科城马拉松赛的诞生之年，也是杨凌美畅新材料股份有限公司创立元年，一座城市、一场赛事、一家企业，开始用最美的姿势、最快的速度努力奔跑！ marathon vol.1杨凌农科城马拉松赛 2015年 首届农科城马拉松赛鸣枪开跑 2016年 成为陕西首个中国田径协会A类铜牌赛事 2017年 荣获中国田径协会A类银牌赛事 2018年 成功跃身全国九大马拉松锦标赛，荣获中国田径协会A类金牌赛事 2019年 全国马拉松赛事排名36位 2021年 携手美畅对赛事进行全面优化提升 marathon 美丽农科城，畅跑新杨凌。杨凌美畅新材料股份有限公司作为2021农科城马拉松赛的总冠名企业，在业内不停诠释着“美畅速度”。 vol.2美畅速度 2015年 杨凌美畅新材料有限公司落户杨凌。 2016年 2016年金刚线月销量突破10万公里，营收破亿元。 2017年 2017年金刚线月销量突破100万公里，营收破10亿元。 2018年 2018年占据全国市场份额56%，新晋成为全国“独角兽”企业。 2019年 2019年成为宝美升控股股东 2020年 在深交所创业板正式上市。 2021年 总冠名杨凌农科城马拉松赛 杨凌美畅新材料股份有限公司与杨凌农科城马拉松赛在过去5年时间里，抢占市场、尽情奔跑。在十四五开局之年，他们又因速度结缘，让企业发展与体育赛事完美结合，诠释了激情与速度的真正含义。 marathon    固定布局 工具条上设置固定宽高 背景可以设置被包含 可以完美对齐背景图和文字 以及制作自己的模板 美丽农科城畅跑新杨凌 END  编辑/张仕博实习编辑/齐家璇 监制/侯振锋聂超 @杨凌农科城马拉松赛 转载请注明出处 主办： 杨凌农科城马拉松赛组委会 杨凌示范区文化和旅游体育局


郭德纲相声：于老爷减刑提前半天释放回家，于谦：要我就直接坐满

消失许久的曹云金最近过得怎么样？  12月7日晚，曹云金在社交平台上直播，却被网友骂到停播。 他没有像其他明星一样带货，只是在大家面前吃牛排品尝美酒，为了活跃气氛，只要观众们在评论区喊出口号“金子加油”，就有机会免费获得一瓶名贵的进口红酒。  然而，评论中却骂声一片，有人说他是“孽徒”，有人让他把名字中的“云”字拿掉。  更有甚者，直接举报了他的直播间，导致直播间停播了一段时间。  接连经历了退出德云社、离婚的风波后，网友们认为他品行不端，纷纷抵制他。 然而，“背信弃义”的曹云金，不是人品太差，而是根本不成熟。 01、是徒弟，亦是渴望认同的“儿子” 对曹云金来说，什么事都没有获得外界的认可更重要。 这一点，从他离婚前与妻子上节目的细节便可见一斑。 2019年4月份，曹云金曾和前妻唐菀一起上了综艺节目《我家那小子》。 节目中，主持人问到家里的财政情况时，唐菀说AA制，曹云金却插话道：“只要花了大钱都是我的”，以彰显自己的大男子主义。  被问到两人的兴趣爱好时，曹云金表示两人几乎没有相同的爱好，自己喜欢吃粤菜，唐菀喜欢吃烤串；自己喜欢运动，如滑雪，骑摩托车等，唐菀就喜欢宅在家打游戏。  曹云金句句都在说自己的好，甚至通过贬低妻子来抬高自己。 拼命证明自己的优秀，努力获得他人的认可，是曹云金内心缺乏安全感的表现，并最终导致他跟郭德纲闹翻。 曹云金从小父亲早逝，没人管教，总是调皮捣蛋，不招老师喜欢。 但他非常喜欢相声，他跟着电视学会了刘宝瑞的《官场斗》，还养成了说话抖包袱的习惯。  读高中时，他想学相声，母亲就带他去拜访天津的相声大师马志明和田立禾，但两位老师都觉得他年纪太小，辈分不够，没把他收入门下。 次年，郭德纲把自己成立的“北京相声大会”改为了“德云社”，曹云金就上门拜访了这位年轻的相声演员。 看完郭德纲表演的传统相声《卖布头》后，曹云金觉得非常服气，立刻拜他为师。 之后，曹云金吃住都在郭德纲家里，郭德纲分文不取，相声行里这叫“儿徒”，形容师徒二人情如父子。  郭德纲很是疼爱曹云金，经常就叫他“小金子”，生活中也很少跟他发脾气。 曹云金第一次上台表演《报菜名》时，看到观众全都不笑，中途有个观众还站起了身，就越说越没谱，把节目演砸了。 他觉得特别丢脸，郭德纲就跟他聊到了凌晨两点，不停地安慰他，还讲了自己第一次登台的糗事来劝他。 不上台的时候，曹云金就经常跟着郭德纲出门，两人一前一后，跑到大栅栏、珠市口逛街，一般郭德纲会请客吃东西，给徒弟解解馋。  有一次，曹云金发高烧，烧到半夜还不退，郭德纲赶紧带他去了医院，大夫大骂郭德纲：“孩子都烧成这样了，大人是怎么管的？赶紧回家给煮点梨水！” 拿药的时候，护士也误会了他们的关系，对曹云金说：“回家让你爸爸给你熬点梨水喝。” 曹云金听了哈哈大笑，对郭德纲说：“师父，人家都认准你是我爸爸了！” 听起来是一句玩笑话，但从小缺失父爱的曹云金，真的把郭德纲当作了父亲，也把自己变成了渴望获得父亲认可的孩子。 2004年，于谦加入了德云社，引荐郭德纲拜了侯耀文为师，让他在北京站稳了脚跟。  这时，曾经在天津教过郭德纲的杨志刚指责他欺师灭祖，拜师两次，犯了相声行当的大忌。 郭德纲反击杨志刚虽然教过自己，但没有正式收徒，所以二人不算师徒。 看到两人骂得不可开交，护师心切的曹云金便偷偷写了封信给杨志刚：“别惹我师父生气，别惹大爷生气，我们黑白两道都有人，你别惹我们，否则对你不客气。” 这封信被杨志刚拿来当作“恐吓”的证据，但郭德纲知道曹云金是向着自己，心里特别感动，没有责怪于他。  除了一心一意向着师父，曹云金还嫉妒过比自己早入门的何云伟，因为郭德纲和他说话都是轻声和气的，从不说重话。 而且郭德纲教何云伟说相声时，总是单独把他叫进房里，不允许其他人进来。 这让曹云金觉得很受伤，觉得郭德纲更喜欢何云伟。 2006年，德云社几乎抢占了整个相声市场，姜昆便在北京开了一场“反三俗”大会，批评郭德纲的相声不入流。 而郭德纲写了个相声《我要上春晚》，暗示主流相声界十分混乱。  这一来一回，央视就跟郭德纲杠上了，春晚语言类导演汪洋还把郭德纲告上了法庭。 当时，曹云金在参加央视节目《相声大赛》，好不容易从百余位相声演员中杀出重围，进入了决赛。 比赛的前一天，郭德纲要求曹云金退赛，他是想与央视划清界限，曹云金却误认为师父是在打压自己，并因此记恨上了师父。 2008年，曹云金人气暴涨，每次开票不到10分钟，票就全被一抢而空，来看曹云金的人，从上午九点钟一直站到下午两点，没票的观众还求着要加张椅子。 于是，曹云金渐渐有些飘了，张狂地对于谦说：“我养活了半个德云社。”  拍戏时，他经常和剧组起冲突；录节目时，他随意违背合同；德云社开会时，他还与相声界老前辈谢天顺起冲突。 造成他如此狂妄的原因，一方面是爆红带来的底气，另一方面是师父对他的冷淡。 无论是他凭出色表演获得满堂喝彩，还是因行为出格遭受外界指责，郭德纲从不说什么。 2009年，高峰获得郭德纲的青睐，担任了德云社总教习。  曹云金像个孩子一样闹脾气，对郭德纲直言：“高峰不如我，你为什么对他那么好？” 郭德纲解释高峰虽然表演上感染力不如他，但功底扎实，适合当老师。 可曹云金没听进去，他心想：我一定会成为郭德纲徒弟中最值得称赞的一个。 曹云金深深陷入了渴望获得认同的偏执中，不知不觉就改变了自己未来的方向。 02、放不下的情分 随着名气越来越大，曹云金的心里就越来越不平衡，师徒二人之间产生了难以弥补的裂隙。 “因爱生恨”的曹云金，在师父最需要自己的时候选择了离开。 2010年1月18日，曹云金醉酒大闹郭德纲的生日宴。  德云社所有人都在场，曹云金在关公像前下跪，说道：“我曹云金发誓，我要再回德云社我就是个XX！” 2010年5月，郭德纲于谦合作10周年开幕演出，郭德纲为了缓和关系，还是找来了曹云金。 曹云金讲完了一出《对春联》后就往台下走，他回头一看，郭德纲站在候场的门口，笑着对他说：“回去吧，再翻一个。” 曹云金就上台又讲了一段，观众席掌声雷动，叫好声不断，师兄弟们也围过来向他贺喜，但他的眼里只有郭德纲。  那时，他很想问师父：我现在是不是可以让您自豪地对别人说一句，“这是我的徒弟——曹云金。” 但这段话他始终没能说出口，而是把它写进了自己的自传里。 同年10月，郭德纲得罪了北京电视台，德云社被连夜清退29档节目，遭各大电视台封杀。  之后，新华书店的德云社音像制品下架，北京的剧场也停业整顿，德云社的形象受到巨大冲击。 在德云社最困难的时候，曹云金却选择了退出，并在北京电视台参加了几档节目，人气一度比离开德云社之前还要高。  并且，心有不甘的他，想努力抹去自己在德云社的那段经历。 参加安徽卫视节目，主持人问：“你觉得你和师父郭德纲形象比起来如何？”曹云金回答：“这还用比吗？长眼睛的人都知道谁好看。” 在《吐槽大会》上，有人问曹云金的师父，他说：“我没有师父。”  而郭德纲也禁止别人再提他。 张云雷儿时和曹云金一起住在郭德纲家里，记者采访他，他回忆当年的房间布局，仿佛没有曹云金这个人存在。 孔云龙有一次采访中聊了聊曹云金，随行的德云社人员要求不要写进报道里。 离开德云社后，曹云金开了公司，组建了自己的相声班底“听云轩”。他将昔日两个德云社的师弟戴九安、赵云侠收为徒弟。  这是相声行业里最大的禁忌，也让他从此背上了“欺师灭祖”的骂名。 2016年郭德纲重修家谱，将离开德云社6年的曹云金正式除名。 9月5日，曹云金突然在微博上发长文，名为《是时候了，也该做个了结了》，他写道：“我仰慕你的才华，论艺术方面，你有过人之处，我愿意跟着你学本事，我觉得，再苛刻的条件无非是一种历练，我希望我努力了，能得到你的认可。”  20天后，郭德纲回应了他的控诉，文末写道：“既如此，便如此”。 当天下午曹云金又回：“你心里是恨极了我吧？” 10年间，冲动地离开德云社，固执地跟郭德纲对着干，曹云金不是没有后悔过。 话剧《分手大师》谢幕仪式上，他曾说过如果德云社需要他演出，他随时效力，郭德纲永远是师父。  去年10月份，他还在社交平台转发了自己在德云社演出时的旧照，配文称：都年轻过！  其实郭德纲很喜欢他，在外人面前总说：徒弟是师父的骄傲、金子是我的相声小王子。 他还在自己的书里夸过曹云金很聪明，很刻苦，用功，是个说相声的鬼才。 但他认为曹云金的个性是比较“狂”的，所以要压一压，不能够惯着。  只是，急于获得认同的曹云金并不理解他的良苦用心，反而在人生路上与他背道而驰。 如今，德云社人才辈出，岳云鹏、张云雷、孟鹤堂等人都受到了年轻观众的喜爱和追捧，德云社也成了相声界的“第一招牌”。 而曹云金却因为耍大牌、违约、未婚先孕、离婚等狗血新闻，渐渐走到了下坡路，靠炫富勉强维持着一些热度。  外界都认为他是“罪有应得”，郭德纲却没能放下这个伤害自己最深的徒弟。 两人决裂后，偶然在北京某个摄影棚碰到，郭德纲的化妆间与曹云金的化妆间正对门。 郭德纲说：“那天我一直在想，如果他推门进来喊声师父，我会一把抱住他，一切也就都过去了。” 曹云金过往的确有对德云社的付出、对师父的尊重，不然郭德纲不会一直放不下这份情谊。 只是，一个人的行为取决于自己的内心状态，缺乏安全感和认同感，让曹云金在人生路上一步错，步步错。 03、结语 十年过去，孰是孰非已无从定论，但这段师徒情实在是令人惋惜。 他与郭德纲之间就像典型的中国式父子关系，一个是“打击式”教育的严父，一个是渴望“认同感”的小孩，不可避免地会产生矛盾。  但是，把精力放在寻求认同感上，生活只会偏离方向，一日不如一日。 当一个人不再急切地追求外界认可，而是敢于直面真实的内心，才能真正变得成熟，把人生越过越好。


库里对球星五大灵动变向，精灵舞步戏耍最佳防守球员，总决赛灵动连招骗飞詹姆斯

今天的勇士和篮网大战可谓是精彩纷呈，虽然是一场实力悬殊很大的比赛，但是由于两队充满了太多的恩怨纠葛，故友重逢，故事性非常的足。库里vs哈登，库里vs欧文，库里vs杜兰特，格林vs杜兰特，每一个对决有历史经典比赛可以溯源，一场比赛可以看出人生的际遇和三十年河东三十年河西的感叹。  同时本场比赛也充满了一定的中国因素，由于一些原因，NBA虽然从未离开过我们，但是显得没有那么近了，而新的开始，我们希望一切能够回到从前。 整场比赛场边的广告牌都在“恭贺新春”，两个广告牌，每个半场都有一个，还有球场的地板上也有春节的元素。  就在今天勇士的官方微博也发布了勇士队恭贺新春的视频，晒出了一段队内球员们猜库里中文昵称“萌神”的意思的视频。视频中，库里感谢了中国球迷们送给他这个昵称，还表示对此有点脸红和害羞。 对于“萌神”的意思，队友和库里纷纷做出了猜测。 达米安李猜测：萌神？史上最佳射手。 克里斯：你说的神意思是God。 格林：萌神，库里神 库里猜测：我有听过，和娃娃脸杀手有点类似，说我看起来很年轻，我觉得是这个意思。 得知萌神的意思是对于CuteGod，库里表示：你们人太好，谢谢，我很感激，我居然脸红了，太疯狂了。  其实库里在中国的称号真是太多了，更多的是与“可爱”“萌萌的”“搞笑”厉害有关，比如“小学生”“金州拉文”“抡曼巴”“x天”“库里南”等等。


你们应追火箭奥迪！美媒喊话三大竞争者，猛龙居次席，榜首无悬念

北京时间3月2日，东部排名倒数第二的骑士队，与西部排名第十四位的火箭队交手。火箭队，在昨天49分输给了灰熊队。已经11连败的火箭队，迫切需要一场胜利来实现反弹。  火箭队VS骑士队 而骑士队，则在近日实现了3连胜。并且骑士队还在上一场比赛中，击败了东部第一的费城76人队。骑士队，势头正盛。 两支球队，为球迷们奉献了一场精彩的视觉盛宴。上半场，塞克斯顿联手内线的阿伦和麦基打出了犀利的进攻。骑士队，依靠着内外连线，一度取得了11分的领先优势。火箭队，则在约翰沃尔、奥拉迪波的带领之下，努力追分。半场战罢，火箭队以50比51仅落后对手1分。  沃尔带队追分 火箭队，在下半场继续发力，奥拉迪波和沃尔延续着不俗的表现，他们带队一度反超了骑士队。但是，骑士队在末节顶住了压力。塞克斯顿联手奥斯曼等人爆发，决胜时刻轰出了13比0的进攻狂潮，得以重新将领先优势扩大至两位数。虽然奥拉迪波和沃尔还能够在进攻端追分，但是骑士队的塞克斯顿手感爆棚，他总是能够命中回应火箭队。最终，火箭队以90比101输掉了比赛。  塞克斯顿对位奥拉迪波 轰52+8，沃尔奥拉迪波险造逆转！塞克斯顿39+8，篮网苦主双杀火箭！ 首节，沃尔投进3分球，塞克斯顿回敬2分，奥拉迪波上篮打进。阿伦内线打进，迪恩韦德命中了三分球，沃尔与塞克斯顿各自罚球取分。沃尔冲击内线得手，骑士队连续罚球命中，取得了小比分领先。沃尔再得2分，阿伦则在内线连续得手。塞克斯顿与沃尔对轰，奥科罗投进了三分球，阿伦也有打进，加兰德罚球命中。骑士队，掀起了一波7比0的小高潮，将分差扩大至11分。沃尔联手本麦克勒摩，得到5分，为火箭队打破了得分荒。麦基与沃尔各自打进，奥拉迪波也有罚球命中。泰特命中三分球，沃尔继续得分。塞克斯顿连拿4分，帮助骑士队在首节战罢之时，以34比29领先。  阿伦在内线暴扣 次节，塞克斯顿联手奥斯曼得到5分，豪斯命中三分球回应对手。沃尔和奥拉迪波联手发力，里突外投砍下了11分，帮助火箭队掀起了一波进攻狂潮。骑士队，则只有零星取分。火箭队，将比分反超。塞克斯顿暴走，连得4分，助力骑士队重新反超比分。半场战罢，骑士队以51比50领先。 易地再战，骑士队加兰德连续砍分，火箭队则陷入得分荒。骑士队，再次将分差扩大。斯特林布朗连续远投命中，帮助火箭队打破了得分荒。塔克，也投进了三分球。但是，骑士队的迪恩韦德，也有三分球命中。两队在场上对轰，塞克斯顿带队连中三分球，帮助骑士队保持微弱的领先。第三节战罢，火箭队以70比74落后。  布朗命中三分球 末节，奥拉迪波和本麦克勒摩连中远投，帮助火箭队将比分反超。塞克斯顿联手奥斯曼，也用远投回敬火箭队。骑士队，依靠着塞克斯顿的暴走，掀起了一波13比0的进攻狂潮。火箭队，则又一次在进攻端断电了。骑士队，将领先优势扩大至两位数。奥拉迪波命中三分球，为火箭队止血。但是，塞克斯顿回敬了三分球。沃尔里突外投，连砍6分，但是塞克斯顿也在进攻端不断砍分回应火箭队。骑士队，重新握有了10分的领先。比赛所剩时间不多，火箭队逆转失败，他们不敌骑士队遭遇了12连败。  沃尔冲击篮下 此役，火箭队后场双枪约翰沃尔和奥拉迪波联手爆发，合力砍下了52分6板8助攻4抢断2盖帽。两人带队一度抹平了11分的分差，并且在末节还在努力追分，一度看到了击败对手的希望。但是，火箭队除了沃尔和奥拉迪波之外，再无人得分上双。火箭队在内线实力不如对手的情况下，外线的射手也集体失准了。奥拉迪波和沃尔，未能得到队友在进攻端的支援，他们未能完成逆转神迹。 此役，骑士队的后场核心科林塞克斯顿，20投12中，三分球8中4，罚球15中11，狂轰全场最高的39分，外加3板8助攻2抢断的全面数据。进攻端，塞克斯顿实现了强势爆发。塞克斯顿，以60%的超高命中率，拿到了本场比赛的得分王。此外，塞克斯顿还是全场三分球命中个数最多的球员。并且，塞克斯顿还是此役走上罚球线次数最多的球员。塞克斯顿，在进攻端的侵略性可见一斑。  骑士队塞克斯顿 塞克斯顿，在末节连续砍分，顶住了火箭队的反扑势头。塞克斯顿，是骑士队能够拒绝逆转的功臣。 需要关注的是，塞克斯顿带领骑士队，在本赛季双杀拥有凯文杜兰特、詹姆斯哈登、凯里欧文3巨头的篮网队。因而，骑士队也被视为篮网苦主。  篮网队3巨头欧文、哈登与杜兰特 北京时间2月25日，骑士队以112比96大胜火箭队。在今天战胜火箭队之后，骑士队也双杀了火箭队。 双方数据： 骑士队：塞克斯顿39分3板8助攻2抢断，阿伦10分15板2帽，奥科罗5分，韦德8分5板，加兰德14分3板7助3断，奥斯曼11分5板，麦基10分5板3帽。 火箭队：沃尔32分3板5助，奥拉迪波20分3板3助3断，豪斯4分3板，塔克7分4板2断，帕顿6分6板3断2帽，布朗8分5板2断，泰特5分4板，麦克勒莫5分，琼斯3分。


预定五佳球！豪斯暴力隔扣麦基引热议，名记：他给了火箭能量

体育新鲜说观点：只做有深度的体育资讯！火箭队面对着东部倒数第二的骑士队，依旧是一场被血洗的命运！最终经历四节比赛，火箭队96：112惨败给了骑士队！遭遇到了9连败，但是这也仅仅是9连败的开始，如果这种状态继续下去，那么13连败已经不可避免！火箭队最糟糕的时刻已经来临！火箭队主力核心约翰沃尔也是要为自己的狂妄言行带来耻笑！没有哈登火箭队什么也不是，沃尔是时候闭嘴了！火箭队已经向新目标越来越近了！可叹，沃尔除了嘴硬，距离哈登的差距简直是太大了！    火箭队遭骑士队血洗，9连败之后恐要继续13连败 在上一场遭到八连败之后，这场比赛火箭队本该有希望结束自己的耻辱记录，拿下一场胜利，但是面对着东部倒数第二的骑士队，火箭队完全没有还手之力，全场比赛输掉了16分，惨遭骑士队羞辱！ 本场比赛的失利是火箭队近期遭到的第9场比赛输球，9连败让火箭队在哈登交易之后积攒的一点自信心也荡然无存！  在哈登交易到篮网队之后，火箭队在伍德，沃尔以及奥拉迪波的带领下，拿到过5连胜，但是好景不长，伤病限制了火箭队的前进，伍德被垫脚，沃尔和奥拉迪波打打停停，都是因为易伤体质在作祟！  目前的这支火箭队毫无凝聚力可言，塔克作为防守悍将，底角三分专家，更是多场比赛得分挂零，超级第六人戈登也是磕磕绊绊，火箭队目前的状态将会继续延续自己的连败！ 之后的比赛将会面对猛龙队和灰熊队，再遇骑士队以及强大的篮网队，火箭队凶多吉少，大概率会继续连败，领到自己的13连败！  后哈登时代已经没有希望，哈登毁掉火箭队一切，沃尔距离哈登的境界差着一个威少的身位 后哈登时代刚开始的连胜掩盖了球队的不足，被认为是草根励志，伍德，奥拉迪波以及沃尔被认为是翻版三巨头，但是事实却狠狠打了耳光！火箭队核心沃尔曾经不止一次诋毁过哈登在火箭队的地位，认为哈登对于自己以及火箭队根本没有足够的尊敬！ 但是实际情况是，哈登能够带领一批角色球员，与杜兰特，库里领衔的五巨头勇士队分庭抗礼，能够给詹姆斯率领的湖人迎头痛击，能够带领一批角色球员达到西部决赛！这就是哈登的实力！不比不知道一比吓一跳！  哈登的带队能力至少要比沃尔强一大截！哈登带着同样的球员能够年年打进季后赛，而同为全明星的沃尔却是让火箭队直奔状元签，这就是差距！ 目前，火箭队这样的连败趋势继续下去，那么火箭队的目标不是进入季后赛而是像上个赛季金州勇士队一样抢夺状元郎了！  沃尔本场比赛拿到20分，奥拉迪波也伤愈复出，拿下了17分以及6个篮板和5次助攻，这样的全明星配置还不足以赢下东部倒数第一的骑士队不得不让人感到悲哀！ 火箭队直奔状元签的新目标无疑再次证明了哈登的伟大，啪啪打脸沃尔的无知言行！ 希望本赛季哈登能够得偿所愿，率领篮网队拿下一座总冠军奖杯！ 喜欢的朋友记得帮忙点赞，转发啊！


重要通知！长春此地公交、出租车恢复营运！超市卖场恢复营业！

中新网2月5日电据哈尔滨市呼兰区委宣传部微信公众号消息，哈尔滨市呼兰区于2月6日启动全区第五轮全员核酸检测，做到全民尽检，并结合检测结果，分层分级实施精准管控措施。 消息指出，结合目前春节返乡人员增多，呼兰区外疫情输入风险不断加大，以及此轮新冠肺炎潜伏期长、传染性强的特点，为成功阻断病毒传播，彻底全面战胜疫情，让区人民过上欢乐祥和的新春佳节，经区疫情工作指挥部研究决定，现将有关措施公告如下： 一、自2021年2月5日零时起，继续实施《哈尔滨市呼兰区应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥部第3号公告》有关防控措施，并于2月6日启动全区第五轮全员核酸检测，做到全民尽检，并结合检测结果，分层分级实施精准管控措施。 二、正在实施封闭管控的单元，严格按照国务院联防联控机制有关要求，按时限完成居家隔离后，及时解除封闭措施。封闭期间，居民所需生活物品由社区实施代购，配送到家。 三、除正在实施封闭管控的单元外，在第五轮核酸检测中，没有发现新增阳性病例的小区及村屯，自2月9日9时起，恢复“每户家庭每周可2次指派1名相对固定的家庭成员出门采购生活用品，外出时间不得超过2小时，居民需凭社区(村)制作的《居民临时通行证》外出采购生活物品”的规定。 四、发现新增阳性病例所在小区实施严格隔离及封闭管控措施，居民所需生活物品由社区代购，配送到家。 五、呼兰区将视疫情防控进展，适时调整疫情防控措施，及时公布疫情期间企业、商户经营负面清单，在落实精准防控措施的基础上，推动清单以外企业、商户复产复工复业。


春节期间，孩子们居家时间增加。你知道吗？儿童意外伤害最常发生的地点就是家中，家长们一定要对孩子进行安全教育，增强孩子的自我保护意识。戳下方图片，快看看家中的危险地带都有哪些。

图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。 又到一年一度的春节了，到处洋溢着节日的气氛。每每到了这个时候，很多家庭都会去超市办年货。网友对我说了一件事。那天她去超市的时候，发现一个宝妈带着孩子，孩子坐在购物车上，妈妈带着他在水果区选购着新鲜的水果。  孩子见到放在旁边的樱桃，就小手伸了过去，拿起来就开吃，然后一个接一个的。宝妈也看到了，但是并没有去制止。这个时候，超市的保安走了过来，制止了孩子的这个行为，并告知了宝妈这样是不对的。可是宝妈却说：“不就是几个小果子吗，干嘛要小题大做的。这里摆出来，就不能给人试吃吗？  保安对着宝妈说，这里是超市，当然欢迎大家来选购，可是这里不提供试吃服务的，超市每天客流量那么大，如果人人都试吃几个，这里的樱桃都要被吃完了。而围观的众人也开始小声的指责起这位宝妈来了。而宝妈脸也红了起来，带着孩子就走开了。 这件事情看起来是一件小事情，可是后面的意义也真不简单，父母就是孩子的榜样，家长如何做，对孩子有着很大的影响。凡事都想着占别人的小便宜，孩子将来也会越来越差。  那么，作为家长的我们，该如何培养孩子的优秀品质呢？ 1、其实孩子的品质关键是父母的影响，首先家长要先做出一个好的榜样，这样孩子才会有一个好的品质。如果家长从小就灌输这些占小便宜、打老骂少，将来肯定会染上很多不好的恶心。所以以身作则的家长，才会让孩子将来更加优秀。  2.让孩子懂得分享，如果孩子有好吃好玩的东西，要让他和周围的朋友们分享，在分享中感受到朋友们的爱，也会让他在这个过程中或者满足感和成就感，将来也会变得更加的善良。 3、正面激励孩子。通过正面人物的实例和故事，让孩子接受正面的激励。让孩子从小就接受这方面的教育。对于孩子优秀品质的形成，有着积极的作用。可能孩子还小的时候，还不懂，随着慢慢的长大，其实就已经在潜移默化了。  4、让孩子认识到正确的价值观和人生观，就好像孩子在超市吃樱桃这件事，家长必须要告诉孩子，这种做法是不对的，如果想吃的话，父母可以买给他。而不能这样占小便宜。让孩子知道什么是对的，什么是错的。 如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。