北京时间1月16日，NBA常规赛，达拉斯独行侠对阵密尔沃基雄鹿队。两队当家球星东契奇和阿特托昆博上演巨星的对决。其中，阿特托昆博21投14中，三分5中2，罚球10中1，贡献31分9篮板。而东契奇24投12中，三分7中1，罚球7中3，砍下28分9篮板13助攻的准三双。独行侠最终以109-112惜败雄鹿。  本赛季至今，东契奇和阿特托昆博都是常规赛MVP的两大最热人选。今日一战，可以说是他们争夺本赛季MVP的预热之战了。 首节比赛上来，雄鹿来势汹汹，占据了场上主导。7分30秒，阿特托昆博反击一条龙，独行侠三人围追堵截还是拦不住，被他轻松上篮打中。在他的带领下，雄鹿打出一波11-0小高潮。 独行侠内线拥有博班、波尔津吉斯和考利斯坦等七尺巨人，论高度足以傲视联盟。然而，即便如此，阿特托昆博仍然是来去自如。次节比赛一上来，阿特托昆博持球冲击考利斯坦，轻松过掉霸气就是一记暴扣，着实霸气侧漏。 阿特托昆博打法霸道，东契奇则以技巧取胜。首节还剩3分多钟，东契奇持球突破，虽然速度不快，却连续过掉两名防守球员杀入内线，躲过封盖上篮打中。除了个人得分外，东契奇也连续给队友们输出助攻。 这场比赛，阿特托昆博仍然暴露技术粗糙的弱点。第二节比赛中段，他在被放空的情况下三分出手却尴尬地投了个三不沾。与此同时，他本场比赛罚球是可怕的10罚1中。 第三节还有10分钟，东契奇与阿特托昆博正面对话。阿特托昆博伸手试图断球，东契奇立刻抓住机会起跳投篮命中，同时制造犯规，成功打成2+1。 比赛结束还剩1分钟，东契奇命中3分率队反超比分，独行侠的防守却突然断电，连续放雄鹿命中两记三分确保领先优势。东契奇对队友这两个回合的防守非常沮丧，在场上颇为恼火，有些失态。最终东契奇超远三分不中，独行侠惜败。

北京时间1月8日，NBA常规赛继续进行，掘金坐镇主场迎战独行侠，这两队堪称本赛季西部难兄难弟，独行侠这边东契奇状态下滑，效率相比于上赛季来看明显下降，此外波神的缺阵对整体实力影响很大，而掘金则被短暂的休赛期所拖累，前两战的比赛，不是穆雷梦游就是替补席集体哑火，作为上赛季两支季后赛的球队，目前他们的胜率都不足50%，本场比赛打得非常胶着，掘金一度领先两位数，但被独行侠逼近加时。最终掘金主场117-124不敌独行侠。  数据，独行侠这边，东契奇38分13助攻9篮板8失误，小哈达威11分4助攻，博班12分，史密斯14分8篮板，理查德森14分。掘金这边，约基奇38分11篮板4助攻，哈里斯15分，穆雷21分4篮板9助攻，莫里斯11分，杰迈克尔格林10分9篮板。  开局独行侠依靠斯坦拿到2分后，陷入得分荒，掘金抓住机会，依靠穆雷和多齐尔打出8-0开局。中段东契奇跳投止血，此后独行侠史密斯和理查德森也找到手感慢慢抹平分差。节末穆雷命中超远压哨三分，第一节掘金28-22独行侠。第二节回来，两队一起打铁两分钟，此后鲍威尔暴扣打进，巴顿帮助掘金将分差拉开到两位数，关键时刻，东契奇先是抛投打进，随后助攻史密斯轰进三分，紧跟着自己又完成暴扣，后半段两队进攻效率有所下降，半场掘金52-43独行侠。  第三节独行侠尝试反扑，东契奇的抢断暴扣，史密斯的三分，博班的暴扣，但掘金总能够给出回应，约基奇和哈里斯带队帮助掘金稳住10分优势。后半段鲍威尔和小哈达威发力，独行侠强势抹平分差，穆雷中距离打进，三节打完，掘金78-76独行侠。第四节回来，约翰逊连拿7分，两队比分交替领先，独行侠这边克莱伯连续轰进三分，但关键时刻约基奇的绝平长两分，将两队拖进加时。来到加时后，掘金进攻效率下家，而独行侠这边东契奇的三分，理查德森内突外投连拿5分，很快拉开分差，最后东契奇的中距离命中杀死比赛悬念，最终独行侠惊险击败掘金，迎来两连胜！而加时赛东契奇独砍9分，比掘金全队得分都多。  根据数据统计，最近两个赛季，约基奇在末节最后10秒或者加时赛中，在扳平或者反超比分的出手中5投全中，同期联盟第一！今天约基奇确实尽力了，在第二节独行侠打出反扑高潮时，约基奇三分止血，而在第四节，约基奇则直接扛起了球队进攻大旗，被独行侠在最后时刻反超是没想到的，而进入加时后，约基奇体力明显透支，难有发挥。  掘金欠缺得分点，穆雷20+10的数据给予的帮助有限，而根据名记查拉尼亚报道，小波特有可能再面临10-14天的隔离，预计还将缺席6场比赛左右，掘金是真难啊，不知道他们能否顶过这波困难期。  独行侠在经历了开局种种不顺后，他们即将迎来转折，波神已经回到球队中参与训练，预计会在1周内复出。波神回归，至少独行侠能够增加一个稳定场均20+10的输出点，东契奇身上的压力大大降低，独行侠整体实力不弱，等到波神回归后，他们也该发力往前冲了。


CBA常规赛继续进行，北控队122-82大胜天津队。本场比赛，北控队后卫张帆表现出色。全场，他出场27分钟，10投8中拿到21分2次抢断，连续第二场拿到20+的得分。这位马布里的爱徒，也在本赛季打出了职业生涯最好的一个赛季。 就在上一场对阵四川队时，张帆就拿到了24分表现不错，全场他17投9中，三分球9投4中，表现相当不错。随着对阵天津队拿到21分，张帆也在最近两场拿到了45分。 这是张帆最近一段时间出色表现的延续。自12月13日面对旧主广州队拿到24分后，张帆在最近的16场比赛里15场得分上双，唯一一场得分不到两位数的也拿到了9分。期间，他有7场比赛拿到20+的得分，在进攻端的表现相当出色。在孙悦长时间受伤，北控队后场火力不足时，张帆为马布里和北控队提供了足够的帮助。  赛季打到现在，张帆为北控队出场33场，场均出场29分钟，场均可以得到职业生涯新高的14.9分和2.5个篮板。在三分球方面，张帆场均可以投中职业生涯新高的2.2个三分球，三分命中率是职业生涯新高的42%。在北控队本赛季饱受伤病困扰时，张帆抓住了机会证明了自己，也被马布里称作是“科比”。这个上赛季还曾被孙悦指出投篮要果断的后卫，本赛季在进攻端也实现了火力全开。 对张帆来说，这样的表现属实不易。在过去，张帆的经历是相当坎坷的。曾在八一青年队效力的他，在未能如愿升入八一队一队后，最终在2015-16赛季进入广州队开始参加CBA联赛。彼时，他是一个身体条件非常普通的后卫，并不被看好。  但有的时候，天赋并不能代表一切，态度反而是更加关键的。坎坷的经历和不被看好的天赋，让张帆更加努力。在广州队效力三个赛季也没能站稳脚跟后，张帆在2018-19赛季转投北控队，这个决定也促成了张帆的爆发。该赛季，张帆场均出场25.7分钟得到7.7分2.5次助攻，表现可圈可点。上赛季，马布里执教北控队又确立了张帆在球队的位置。这个赛季，张帆在北控队进一步获得认可，最终打出了职业生涯最好的一个赛季。 现在，张帆已经成为北控队不可或缺的一部分，更成为了球队的绝对主力后卫。虽然过去被八一队放弃，但这非但没有打垮他，反而激发出了更强的张帆。

巨星抱团是让球迷又爱又恨的事情，但是不管看法如何，超级球队的出现都足够让人兴奋，詹姆斯-哈登、凯文-杜兰特和凯里-欧文这样的人能够在一起打球，肯定会让布鲁克林篮网在联盟掀起一场进攻狂潮，不过即使是这三位超级巨星所带领的篮网也无法和2017年的勇士相提并论。  在此之前我们需要知道那支勇士并不只有三巨头，杜兰特、库里、汤普森和格林都是未来名人堂级别球员。虽然哈登、杜兰特和欧文有可能成为NBA历史上最具攻击力的三巨头，但他们的打法也无法像勇士那样多变，只有库里和汤普森超强的无球和投射能力，才会让杜兰特的得分能力完美地发挥出来。勇士的那种无私的打法，给予杜兰特在进攻端完全的自由，是他在篮网看不到的，哈登和欧文都是非常依赖球权的球员，虽然他们的组织进攻能力都堪称联盟顶级，但他们依然无法像库里和汤普森那样吸引防守球员的注意力。 更不用说，库里和汤普森全部都有着联盟平均水平以上的防守能力，汤普森是一名最佳防守阵容实力的球员，而库里尽管身高体重吃亏，但他是全联盟智商最高的防守球员之一，再加上杜兰特变态级别的身高臂展，那支勇士堪称联盟顶级防守强队，而且别忘了旁边还有一个当选了年度最佳防守球员的格林，而现在的这一支篮网，内外线防守都让人着急。  即使是格林、库里和汤普森的勇士老三巨头组合，也明显优于篮网新三巨头，单论个人实力，自然是篮网更胜一筹，但是篮球是一项团队运动，化学反应和更衣室的和谐氛围至关重要，而勇士三巨头就是团队篮球的最好体现。 相比之下，篮网三巨头就不好说了，哈登还好，而杜兰特虽然性格比较随和，但是有些敏感，欧文就更不说了，一个小小的逆境就足以点燃他们的更衣室。更为重要的是格林、库里和汤普森在一起都取得了非凡的个人成就，包括三次总冠军，而哈登、欧文和杜兰特能一起取得这样的成功吗？


今日，王彦霖发文承认与艾佳妮的恋情。后来，艾佳妮也转发了王彦霖的消息，并送去上红红的爱心。毫无疑问，这一次，他们彻底宣布了他们的恋情。  艾佳妮还说，王彦霖的名字铭刻在她的心里，很甜。当然，大家都要理性吃瓜。没什么不妥。出道这么久他们应该在一起。  而王彦霖这次认真地写道：“刻在我心里的名字，错过了一段时间，不能错过了一辈子”。同时，他大胆地艾特了女朋友了。女朋友艾佳妮接着写道：刻在我心里的名字！  王彦霖和艾佳妮同时毕业于上海戏剧学院，他们都是2008年表演系的学生，所以他们是熟人牵手，我们只有送上美好的祝福了。  从王彦霖的文章和照片上看，似乎他在告诉大家，他和艾佳妮从一开始就在一起，那张甜蜜合影也是他们毕业的合影。  女朋友艾佳妮认真地靠在王彦霖身上。然后他们穿学士服。艾佳妮挽着王彦霖的胳膊，离得很亲密！如果你不仔细看，你会认为这是对夫妻！  早在前面，媒体就已经拍到两人亲密牵手的照片。当时，双方都没有告诉大家真相，更不用说承认爱情了。这一次，他们的公开恋情一定到了瓜熟蒂落的阶段。  网友留言：看到你们在一起，其实是吃了甜瓜，感觉不错，希望你们能继续，祝福！

王彦霖和李一桐在综艺节目里的发糖让太多人以为将要照入现实时，3月2日，其和《爱情公寓4》的演员艾佳妮被媒体直击亲昵上演摸脸杀，不仅同饮一杯饮料，全程都在热恋状态。这个状况不仅让CP粉有点懵，因为就在一年前，王彦霖和女演员虞朗牵手约会并同返公寓的画面还历历在目。  在这套照片曝光后不久，3月2日，王彦霖在社交平台上主动认情，晒出两人大学时的合影，认定两人的感情溯源已久。王彦霖主动告白：“刻在我心里的名字，错过了一阵子，不能错过一辈子”。  对比综艺节目里总是憨萌耿直的形象，王彦霖的告白词颇有几分青春校园句里的甜蜜。艾佳妮也随机转发，回应称“刻在我心底的名字”，验证两人在大学毕业后兜兜转转重遇的欣喜。  有情人终成眷属让人格外羡慕，但另一边，王彦霖的认爱也让许多CP粉的房子彻底塌了。因为《平行时空遇见你》中演绎恋爱秀，王彦霖和李一桐的凑的恋爱秀让太多观众都磕到了糖。 虽然是表演成分居多，但是王彦霖和李一桐无论是上演醉酒之后的牙膏吻；  或者是嘴对嘴分食一块年糕，都让画面甜到发齁。  连个人在节目里对话时，也大方分享感情观，王彦霖坦言自己渴望平静真实的爱情，这也让李一桐频繁点头。从戏里到戏外都很合拍，这也被认为是有可能让CP照入现实，如今来看，节目才收官大半个月，王彦霖就已经公布了心底的名字，艾佳妮才是真女主，而李一桐不过是烟雾弹。  王彦霖宣布了恋情，除开CP粉感伤，还有许多吃瓜看客都有点懵。因为就在一年多前，他与女演员虞朗被撞见甜蜜约会，两人在球场公开牵手，画面仿若偶像剧。   此后两人一同会友聚餐，并搭肩同返公寓，被疑已经同居。  只是不料，这段感情很快就画风急转，虞朗被爆出曾用名为沈夕浓，曾介入一位医生的婚姻，让其妻子孕期备受打击，且一直恶语相向。然而互联网有记忆，因为与王彦霖牵手而导致过往被曝光，再度引来争议直上。 才有甜蜜的苗头就直坠话题危机，王彦霖的社交平台一时被诸多网友直言要求其分手。而他在2020年初播出的《小小的追球》综艺中，首度表示自己已经单身，女朋友还在寻觅中，也算是侧面证实与虞朗的暧昧已经成为过去式。  王彦霖这一年中，不仅参与录制《忘不了餐厅2》、《元气满满的哥哥》等节目，还陆续出演《如果声音不记得》、《紧急求援》等影视作品，资源开始呈现全面爆棚，丝毫没有因为过往的绯闻所困。  如今高调宣布与同学艾佳妮在错过一阵子后找到爱情的火花，并笃定彼此都是心底的名字，这种阔别后相遇的爱情多了几分美好，或许这也是王彦霖找到了他渴望了彼此了解，能够享受平淡的爱情故事。虽然过往绯闻、昔日CP都烟消云散，但或许这也是找到幸福的真意。


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北京时间1月11日凌晨4点，本赛季西乙联赛第21轮将迎来一场焦点战，由领头羊西班牙人坐镇主场对阵保级球队卡斯特利翁。踢完这一轮，西乙上半程就结束，所以只要西班牙人取胜即可锁定半程冠军，考虑到对手实力有限，西班牙人发挥正常全取三分问题不大，那么需要派出最强首发阵容。  本赛季西班牙人被视为西乙头号争冠热门，这一点基于总身价高居西乙第一，其中德托马斯、恩巴尔巴、武磊、达德尔等四人的身价就都跻身西乙球员前十可以体现出来。 目前积分榜上，西班牙人20轮取得13胜3平4负积42分，排名第一，是依靠净胜球多的优势力压马略卡。比起国王杯，西乙是西班牙人本赛季最为重要的目标，俱乐部要全力升入下赛季西甲联赛，所以接下来每轮联赛都至关重要。  本轮的对手卡斯特利翁，目前在西乙积分榜仅积19分排名倒数第四，两队积分对比是42-19，西班牙人完胜。与此同时，比起客场7胜2平3负，回到主场的西班牙人战斗力十足，10个主场取得8胜1平1负，可以保证球队更有希望击败卡斯特利翁。 只要击败卡斯特利翁，那么西班牙人不用在意马略卡和阿尔梅里亚的比赛结果，可以确保锁定本赛季西乙的上半程冠军。  其中西班牙人的首发阵容，无疑是球迷非常关注的。本周中的国王杯，西班牙人对于首发做出大面积轮换，包括武磊、坎普萨诺、巴尔加斯等替补球员纷纷首发，而德托马斯、恩巴尔巴、达德尔等多名主力轮休，就是为了准备本周末的西乙比赛。  此前西班牙人主帅都在西乙派出最强首发，比如锋线位置由恩巴尔巴、德托马斯、普拉多领衔，中场三人组都是达德尔、梅伦多、大卫-洛佩斯，而后卫线方面，上一轮尤易斯-洛佩兹吃到红牌，所以本轮停赛缺阵，而卡夫雷拉有望顶替首发，搭档卡莱里，两个边后卫没有悬念，佩德罗萨和迪达克分居两边，而首发门将自然由老将迭戈-洛佩斯出任。

随着晋级国王杯下一轮之后，西班牙人要马上投入到本周末的西乙比赛。上一轮客场输球，让西班牙人丢掉三分，考虑到马略卡仅获平局，西班牙人也是错失拉开分差的机会。  对于国王杯，西班牙人是能走多远就多远，而对于西乙，最低目标是保证升级资格，从而重返下赛季西甲。虽然过去十年在圣诞节前排名榜首的十支球队有九支最终升级成功，但西班牙人还需要稳扎稳打，毕竟本赛季西乙争夺升级资格非常激烈。  本周末，西班牙人将回到自己的主场作战，对阵保级球队卡斯特利翁。卡斯特利翁目前在西乙积分榜仅积19分排名倒数第四，战绩不佳，这也给西班牙人主场取胜带来机会。 虽然本赛季西班牙人在客场战绩不太出色，取得7胜2平3负，但主场战斗力却很强。目前踢完10个主场比赛，西班牙人取得8胜1平1负，胜负对比是8-1，拿到25个积分，优势非常明显。  其中主场战绩出色，也是有数据体现出来。西班牙人10个主场一共打进17球，是目前西乙球队主场进球最多的，与此同时主场丢球数也仅为4个，同样是西乙最少的，连创两大纪录。与此同时，虽然上一轮输球，但西班牙人依然排名西乙榜首，这是球队在西乙前20轮的最高排名，刷新了纪录。 西班牙人要在主场全取三分，还得依靠球员们的发挥，其中德托马斯和恩巴尔巴两大主力前锋是最主要的，同时也不要忽视武磊的作用。  本周中的国王杯，西班牙人能够晋级，武磊打进一球起到了关键作用，打开球队胜利的大门，一人改变的比赛走势。这个进球，是武磊本赛季为西班牙人打进的第3球，所以此番回到主场面对实力较弱的卡斯特利翁，武磊有希望再次爆发，挑起大梁，争取打进赛季第4球，帮助西班牙人取胜。 对于武磊来说，本赛季初跟西班牙人续约至2024年，自然是渴望早点重返西甲赛场，回到五大联赛的舞台。


2020-21新赛季CBA常规赛第二阶段的比赛已经结束，第三阶段的比赛开打前夕迎来了CBA联盟新战局。随着八一队的各大主力纷纷进入自由球员名单，各支新的夺冠大热门球队都已经呼之欲出。除了夺冠大热门辽宁队几乎已经确定拿下了付豪之外，邹雨宸、阿尔斯兰等等的去向也会改变CBA总冠军的走向。  在八一队的球员相继被认领之后，我们对各支球队的实力以及冲击CBA总冠军的可能性进行排行： 4、广东男篮。邹雨宸被北控队截胡之后，广东队在八一队解散的期间几乎是毫无收获。虽然在第二阶段凭借马尚和威姆斯击败了强大的辽宁，但广东队的核心内线易建联回归基本没戏。由于中国男篮用U18打亚洲杯预选赛，意味着CBA联赛将会在5月之前结束。广东队本赛季极有可能已经确定无法迎回易建联，届时面对其他夺冠热门或许会比较艰难。  3、新疆男篮。新疆队并没有得到邹雨宸、付豪这样的主力，但是由于主教练阿的江的关系，拿下后卫阿尔斯兰也绝非难事。阿尔斯兰虽然比不上郭艾伦、胡明轩这样的中国男篮级别后卫，但也能够进一步弥补新疆队的后卫线。近年来，新疆队备受后卫线的拉胯已经是众所周知的事情，于德豪+曾令旭并不一定能够撑起球队的大旗。但克拉克的回归，加之阿尔斯兰的补充，新疆队的后卫线极有可能不会再度呈现拉胯的状态。  2、辽宁男篮。随着付豪被曝出已经入住了辽宁队的宿舍，后者的去向已经没有了悬念。对于付豪来说，为家乡辽宁效力是早就已经想好的计划。据统计，付豪上个赛季效力于八一队的期间，场均能够得到19分9.5个篮板，是球队最强的内线核心。在邹雨宸大伤之后，付豪在足够的球权和战术地位的支持下，已经成长为CBA联盟最强的内线之一。辽宁队本来就拥有很强的本土实力，拿下付豪之后实力更是可以压制广东队和新疆队。  1、北控男篮。据球迷爆料，北控男篮极有可能不仅已经和八一队的当家球星邹雨宸完成了签约，而且也与罗凯文、王俊杰、马泳等三人达成一致。可以确定的是，目前邹雨宸已经跟北控队训练，不出意外窗口期开启后将会马上完成签约。在此之后，北控再度被爆出又连续签下三名原八一的罗凯文、王俊杰、马泳。罗凯文、马泳都是是非常有潜力的锋线锋线，王俊杰也是实力不俗的年轻后卫。  毫无疑问，如今的马布里已经拥有了击败广东队、辽宁队、新疆队的资本。北控在第二阶段结束前战绩为20胜18负，排名联赛第十。随着CBA最强状元王少杰的崛起，老将俞长栋也迎来了满血复活，孙悦的作用依旧不可忽视，北控队在马布里的带领下还是具备搅局的能力。  而邹雨宸、罗凯文、王俊杰、马泳等半支八一队的驰援，或许会让北控真正成为新的夺冠最大热门。

CBA第二阶段的窗口期接近尾声，对于八一男篮球员的归属权和下家问题，以现在多名媒体人消息源和出现在新俱乐部训练的流言来看，除了几个老将之外，基本上都已经与新俱乐部达成共识，这就意味着2月24-27日完成注册，随即可以代表新东家征战CBA联赛。  备受关注的广东宏远，若是不出意外的话，基本上与这一批八一男篮不会产生任何签约的计划，这在各大社交媒体和网络平台引起热议，尤其是朱芳雨休赛期，计划补强一名内线的思路，从错过俞长栋，范子铭开始，这让5号位的交易方面，出现不一样的声音，甚至认为是八一男篮拒绝加盟广东宏远的流言。 尤其是在某社交媒体放出，杜锋祸从口出的话题，广东宏远和八一男篮的系列赛，杜锋不满场上队友的方式，直接开启口吐芬芳，认为八一男篮是“XX”队。被转播镜头录下来，引发广泛的争议。  其实这个话题是没有任何事实依据，而且这种别有用心的媒体只是报道一部分，当时的杜锋指导在赛后不久，随即就与八一男篮的相关管理层道歉。CBA圈子是相对比较少，所以广东和八一不和的言论，没有任何依据。  回归到八一男篮自由球员认定方面，如果说邹雨宸有意加盟广东，相信会是朱芳雨积极去运转的优质球员。但是邹雨宸敢于拒绝南方某俱乐部的税后一千万合同，以及相关的外在条件待遇。 从这个角度来看，广东宏远就没有必须要去与北控男篮，上海男篮这样的豪门球队死磕待遇，尤其是自身的梯队方面，需要腾出更多的位置给年轻球员机会。 邹雨宸无法争取到签约权，其实从其他的本土球员考虑，广东宏远是没有任何一个位置缺人，甚至可以说，综合能力和年龄架构方面，远比这一批八一男篮具有上限和竞争力，所以自身的梯队都进入到白热化阶段，杜锋和朱芳雨就没有必要去抢夺这些需要大量时间适应和磨合的年轻球员。


龙腾虎跃锋芒露，你争我夺友谊深（2021.1.11.）  2021年1月11日晚7点，宁乡一中体育馆。高三年级和高二年级教师男子篮球赛，正式对决。  三位裁判赛前约定。  统一规则，确保公平公正准确。  比赛采用四节制。某队先打满20分算第一节时间到！再看哪对先夺下40分算第二节时间到！以此类推，先满60分的对决定第三节时间到！最先达到80分者胜！终场时间到！不限时间，不罚队员下场！友谊赛不乏强劲竞争！！！  高二教练排兵布阵  高三教练出谋划策。 下面是部分攻防大战与进球罚球的精彩视频。值得补充的是，部分太精彩的、让人印象深刻的、零距离实验“牛顿第三定律”的、经典照或视频涉及个人情感，私发到相关同志微信中，不在此处公开。  开赛争球                                     一场球赛，历时将近两个半小时！双方主力有脚抽筋才下场的，轻伤不下火线，敢打敢拼展示团队精神。  一场难得的振奋人心的视觉盛宴。最终比分：59:80！不好意思，本张照片误导了不少关心球赛的非现场人士。  教工篮球赛，年级之间欢乐运动中。工会此类活动好多年没有如此激情洋溢过。   最后这张照片留给教育者深思吧！浅显易懂，而又无何奈何！

几天前，SIPG金靴奖外援Anautović动态发布声明说，他即将出发前往SIPG参加该团队的冬季训练准备工作。阿瑙直言不讳地表示，他迫不及待地想重返SIPG，他非常想念队友和球迷。从阿瑙的诚挚声明中，不难看出关于他下赛季留在SIPG的明确结论。也就是说，安纳塔维奇将决定下赛季继续留在球队，并继续在超级联赛和足总杯中代表SIPG。SIPG的球迷对此感到非常高兴，他说俱乐部和他早就应该就留在球队达成协议。因为安纳托维奇是一位非常有能力的前锋，所以他有能力立即改变球场上的情况。中国足协发布薪资限制令后，SIPG可以在阿瑙级别引进前锋已成为一种奢望。  税前最高薪水为300万欧元，很难吸引英超的主要球员前来SIPG。这使Anautovic可以确保在下个赛季留在队中，这已经变得非常困难。首先，SIPG在上赛季的超级联赛和亚足联中什么都没有经历过。球队下个赛季的目标是恢复实力。SIPG上赛季仅在中超联赛中排名第四，而下赛季则退出了亚足联。对于SIPG来说，下个赛季不参加亚足联冠军联赛还不错。SIPG可以在联盟中扬长避短，争取第二个联赛冠军。


近期关于知名导演张纪中再当爸爸的消息备受关注，作为演艺圈知名导演，张纪中导演曾执导过射雕英雄传以及天龙八部、神雕侠侣等多部知名电视剧！ 张纪中在国内导演圈的地位算是数一数二能排到前列的！随着年龄的增长张纪中也逐渐呈现老态，标志性的长发和胡子看起来充满艺术气息。  在演艺事业大有作为的他，个人感情生活方面一点不落后，近期张纪中的妻子兼助理杜星霖更新动态直言自己已经平安生下二胎，此举不禁让大家猜想杜星霖是否已经和张纪中结婚？还是处于恋人关系！  在杜星霖晒出二胎没多久，张纪中便接受媒体采访回应了与杜星霖的关系，他直言：我和杜星霖是合法夫妻。 现在的家庭也是在上一段婚姻失败结束后，重新合法建立。我的孩子，都是合法所生。儿子马丁也是合法所生。  为了更好地说服大家张纪中还晒出两人结婚证照片，日期显示已经于17年3月份登记结婚，距离今年已经过去3年多时间，与现任妻子杜星霖育有一男一女！  今年接近70岁的张纪中再次当爸爸也让大家表示佩服，毕竟这么大的年纪能再生育确实很不容易，不排除通过一些特殊手段来生育！ 如今已是第三任妻子的杜星霖曾是张纪中的助理，之前两人多次传出绯闻消息，杜星霖在个人生活动态中经常会分享与张纪中的生活细节，此次张纪中主动澄清说明算是为两人正名了！   不少网友看到张纪中承认结婚的消息后也调侃说：看来有钱人的世界我们不懂，真的是贫穷限制想象！在演艺圈奋斗多年的张纪中经济方面自然是没有压力，经历了三段婚姻的他依然很幸福！ 有网友找到杜星霖之前怀孕时与张纪中一起拍摄的孕妇写真，两人合体拍照，看起来非常恩爱，相差近30岁的这对夫妻必然少不了流言蜚语，只要双方过得幸福就可以！   不少网友还顺便吐槽了近期因为恋情遭受质疑的李汶翰，反而像张纪中可以大胆承认爱情让人佩服！希望老当益壮的张纪中在接下来的时间内生活幸福美满，好好享受生活！对此大家有什么看法呢？欢迎你们在下方评论区留言哦。

那些年在徐帆还没有认识冯小刚的时候，跟王志文的故事也是一段轰轰烈烈的青春岁月。 时间倒回到30多年前，徐帆还是中戏一名学生，跟陈小艺、江珊、何冰等人是同班同学。 他们那个班级出来了鼎立娱乐圈半边天的人，在这个圈子里面沉浮，经历了各自的人生。  在美好又青涩的校园里，他们都在演绎着自己的故事，有人一心搞事业，有人专心谈恋爱。 在那个年代师生恋还是很少见，也并被人认可，徐帆就成为了那个为爱可以奋不顾身的人。 因为他们的老师是一个很潮、很时尚的男青年，其实也就比徐帆大一岁而已，无奈身份在这，只能这样称呼。  他热情洋溢，穿着风衣留着微卷的略长的头发，走起路带风，在校园里是一道靓丽的风景线。 令男生们妒忌，女生们爱慕，经常会在晚上回宿舍的时候谈论起来。 在陈小艺和江珊还不知道的情况下，徐帆不仅对老师产生的爱慕之情，她还付诸行动。  然后校园里面就出现另一道让学生们指指点点的事情，徐帆跟王志文在一起了，两人经常会一起手牵手走在校园里面。 各种流言蜚语传入他们的耳朵，但是恋爱中的人是不会在意别人的眼光的，他们的眼中只有彼此。  后来徐帆干脆跟王志文搬到一起住，热恋中总想提前过上婚后的生活，但人与人之间的距离提前走的太近未必是一件好事。 恰到好处的距离是两人保持新鲜感和维持感情稳定的必要因素。  刚开始的时候还是你侬我侬，徐帆扮演起来贤妻的角色，给王志文洗衣做饭，照顾他的饮食起居。 把王志文照顾的很到位，不知道是不是有徐帆的功劳，王志文专心搞事业，开始慢慢有名气了。  等到毕业了别的同学都有自己的代表作，而徐帆还挣扎在小白兔的阶段。 身为男友的王志文也不愿意帮助她，因为他这个人本身就心高气傲，徐帆倒追的他，在他面前总是低人半头。  背后没有依靠就只能靠自己努力，徐帆争取到了一个戏里的角色，从此埋下了跟王志文分手的导火索。 据说那部戏的导演是田壮壮，连张导和陈导这种级别的导演见面都要恭恭敬敬的人。  在拍摄这部戏的时候，徐帆跟田壮壮谈起来了恋爱，不知徐帆是真的忍受不了王志文那脾气还是纯粹为了事业而献身。 最后就是纸包不住火，暧昧的消息传到了王志文的耳朵里，一个男人谁会忍受的了让女友送一顶帽子给自己。  王志文就大发雷霆，质问徐帆，但是徐帆死不承认，让王志文心里更窝火。 情绪愈发不可控，两人吵的热火朝天，一气之下王志文就做了那件至今还被人津津乐道的事情，人和物品都从他眼前消失了。  两人这段感情也画上了句号，昔日密不可分的恋人从此形同陌路。 大家本以为跟王志文分手后，徐帆会跟田壮壮走到了一起，但令人诧异的是没多久他们竟然也分手了。 徐帆只能搬回人艺的宿舍落脚，鸡飞蛋打，最后什么也没有得到。  但是塞翁失马焉知非福，徐帆就认识了现在的老公冯小刚，虽然也会有一些乌烟瘴气，但大方向没有错，两人恩爱携手至今。 人生就是这样不知道会遇见谁，也不知道以后会发生什么事情，只有满怀期望，过好当下，未来必定可期。  图片来源于网络,如有侵权，请联系必删


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严格落实疫情防控要求保障旅客平安出行 为做好春运疫情防控，大同火车站、大同南站认真做好站内服务工作，努力让旅客安全、放心、舒心出行。   大同汽车客运东站增加去往北京班车 根据市民出行需求，大同汽车客运东站在2月27日、28日增加大同去往北京的班车，以方便市民出行。   交警进社区开展春运交通安全防诈骗宣传活动 连日来，针对春节期间交通事故和各类诈骗事件高发的情况，交警二大队组织民警在辖区内开展了春运道路交通安全、电信防诈骗宣传活动。   编辑：杨文迪 审核：张少华 监制：王瑶 转载是一种美德，分享是一种动力

乌鲁木齐至西安直达动车的开行 大幅缩短了两座城市间的时空距离 D2708次动车组列车全程13小时18分钟 极大方便沿线旅客出行 为新疆旅客前往内地 提供了更加便捷的出行选择 下面 跟着动姐一起来体验下吧 版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本公众号联系。 内容来源：融媒体中心 乌鲁木齐客运段融媒体工作室 本版编辑：艾筱欣


走在城市街道中 小超市、五金店、快餐店、美发店等 琳琅满目的沿街商铺随处可见 这些小商铺是经营者的重要经济支柱 也为人们的日常生活带来极大便利  但许多小本经营的商家为了节约成本 将有限的小商铺改造成了 集生产、住宿、储存、经营 等多个功能于一体的场所 表面上看，这样的商铺 “麻雀虽小，五脏俱全” 但埋下的安全隐患 犹如一颗定时炸弹 危险一触即发  01 2021年2月26日21时39分，山东省蒙阴县刘洪路与古城路交汇处沿街商铺发生火灾。火灾涉及经营土杂物品的商铺4户，散酒经营户1户，过火面积约600平方米。截至27日6时10分，经救援队伍现场清理，初步排查确认现场遇难者遗骸1具。事故原因及遇难者情况正在进一步调查中。 02 2020年2月23日2时58分,深圳市宝安区航城街道三围社区雅居苑统建楼东侧一楼的临街商铺“青藏手工酸奶店”发生一起火灾事故,过火面积40平方米，造成违规居住在店铺内的4人遇难,其中一人为2个月大的婴儿，起火原因为酸奶店阁楼东北角电气线路短路所致。事故调查报告指出，酸奶店为单层钢筋混凝土建筑，局部搭建阁楼，阁楼使用大量纸皮、塑料等杂物充当隔档，起火时，阁楼楼梯口的纸箱堆垛全部过火。同时，店铺内集中使用电热毯、烧水壶、加热器等大功率电器，导致火灾负荷增大，火灾风险升高。  03 2020年7月8日5时7分，贵阳市消防救援支队突然接到群众报警，位于贵阳市花溪区孟关汽配城的一商铺发生火灾，造成7人遇难。经过调查，火灾原因系商铺住户在床上给手机充电，劣质充电器设备故障打火引燃床单等可燃物，最终大火蔓延，违规住在商铺夹层、二楼、三楼住宿区的7人全部遇难。  04 2020年10月10日6时59分，上海市浦东新区塘桥新路一门面店发生火灾。此次火灾导致该店铺3人遇难，2人受伤。据悉，发生火灾的店铺主要从事电动自行车维修服务。经初步勘查，商铺存在违规“三合一”情况，起火原因系电动自行车用的锂离子蓄电池在充电过程中故障起火引发火灾。  05 2020年7月30日5时许，河南鹿邑县高集乡一制作、销售床垫、窗帘等生活用品的门店发生火灾，事故造成5人死亡。  06 2020年6月18日7时40左右，防城港市防城区中新路3号一门面发生火灾，造成6人死亡。起火建筑为3层半混凝土结构自建民房，一层为电动车配件销售，楼上用于人员居住，是典型的“下店上宅”集经营、仓储与生活为一体的楼房。  07 2020年6月17日上午10时许，湖南省双峰县永丰街道某小区一个临街的物流中转门面发生火灾，造成7人死亡。据了解，出事门面分为两层，一楼是仓库，二楼是办公室，平时有5个信息员办公。事发时工作人员正在对车上的一批空调进行卸货，过程中发生着火，随后引燃货物。   注意  沿街商铺火灾屡见不鲜 教训也极为惨痛 细读以上案例，不难发现 我们提到的几起沿街商铺火灾 存在很多共性，例如 火灾大多发生在深夜或凌晨 都造成了群死群伤的严重后果 商铺基本属于集生产、住宿、储存、经营 等功能为一体的多合一场所 商铺内堆放易燃物 用电不慎 …… 这！绝非偶然！ 商铺经营者们必须引起重视 沿街商铺火灾诱因  “三合一”现象 商铺业主注重生产经营效益，忽视消防安全管理，通过增设夹层、隔间等方式，将住宿、生产、仓储、经营场所设置在统一建筑内，特别危险。 易燃品存放 小商铺内一般存放着大量易燃物品，如不注意保持适当间距和远离火源、电源，极易发生火灾。 用火用电管理 在商铺火灾中，电气线路故障引起的情况占大多数。相当一部分商铺业主为了经营、住宿的方便，乱拉乱接电线，或是使用多台大功率用电设备。 可燃装修材料 小商铺内一般存放着大量易燃物品，如不注意保持适当间距和远离火源、电源，极易发生火灾。 逃生障碍物设置 一些沿街商铺的窗户或阳台设置防盗窗、金属栅栏等影响人员疏散逃生的障碍物，二楼或以上设置广告牌遮挡窗户影响人员的疏散逃生。 沿街商铺的火灾特点  ✦燃烧迅猛，容易形成大面积燃烧 ✦烟雾密集，有毒气体伤害大 ✦疏散逃生困难 ✦导致人员伤亡的火灾多发生在深夜 沿街商铺火灾如何预防 拒绝夹层住宿 提升安全意识，加强消防安全管理，坚决不要为了方便、省钱，将店铺、仓库、住宿混在一起。 配备一定的消防设施 备足灭火器！安装火灾报警探测器。第一时间发现火情，及时发现火情并逃生。 做好防火分隔 存放液化石油气罐的厨房应采取防火分隔措施，并设置自然排风窗，避免安全事故的发生。 不要存放可燃物质 不存放可燃物质，因为一旦在室内燃烧，将迅速扩大蔓延，产生有毒烟气，影响人员逃生。 预留逃生出口 在居住房间建议留有第二逃生出口，或安装防火门等“硬分隔”，赢得求生机会。 定期检查安全用电 店铺内电气线路安装须符合要求，敷设配线应根据负载情况，及时更换老化电器设备和线路。 规范电动车停放、充电 做到不违规停放电动车违规停放，电动车充电要到专用充电区域。 请行动起来 给你的商铺进行一次“全面体检” 为生命负责 ▌作者：赵珺珺（综合资网络） ▌编辑：赵珺珺 ▌责任编辑：赵珺珺 ▌文稿校对：赵珺珺、陈柏宇 ▌审核：章黎

近年来 在消防安全方面 “小火亡人”被频繁提起 “小火亡人”是指火灾中经济损失小 过火面积小，受灾户数和人数相对少 但又造成人员死亡的火灾事故 为何小火能亡人  我们反观近期的火灾案例 发现很多不必要的伤亡 都是消防安全意识淡薄 缺乏必要的逃生自救常识和能力 等原因造成 这不应消逝的生命 也给我们敲响了沉重的警钟 案例一 2021年2月14日17时40分，云南省级文物保护单位翁丁村老寨发生火灾，当地消防及文物部门得信后迅速组织处置，因起火后恰遇当地大风，出现跳火情形，引起火势迅速向四周蔓延、扩散，截至当日23时15分明火被扑灭。   翁丁村老寨是中国保存最为完整的佤族村落，也是中国部落文化最后的活体，被国家地理杂志誉为“中国最后一个原始部落”，此次大火导致104间翁丁村房屋被烧毁，目前火灾没有造成人员伤亡，具体起火原因和损失正在进一步调查中。  案例二 2021年2月16日6时14分，山东省禹城市鬲津社区富康蛋糕房发生火灾，经过德州市消防救援支队全力扑救，先后救出8名被困群众，其中7人经抢救无效死亡，1人生还。经现场勘验、调查询问、视频分析，确定该起火灾的起火点位于富康蛋糕店一层北门西侧立柱上方壁挂式神龛处，起火原因为酥油斗烛引燃神龛及周围可燃物所致。    案例三 2021年2月19日13时许，山西省黎城县古城大街玉生池洗浴发生火灾事故，此次火灾共造成5人死亡1人受伤，受伤人员正在当地医院进行救治。经现场勘察，起火建筑为砖混框架结构，地上共2层，建筑面积约500平方米，着火物为床单、被罩、沙发、床头柜等物品，目前，长治市政府已成立事故调查组，事故原因正在进一步调查中。    案例四 2020年3月8日，贵州省黔南州天柱县竹林镇一自建房家电销售门面发生火灾，造成9人死亡。  该起火门面为典型的上宅下店自建房，其中一层用于经营家电产品，二层以上为生活起居使用，经调-查，起火原因系自建房一楼中部电热取暖炉未关闭，引燃周围烘烤衣物等可燃物蔓延所致。  加之建筑未进行防火分隔，内部只有一个回旋敞开式楼梯，火灾发生后形成烟囱效应，阻断了唯一的逃生通道，二楼和三楼居住人员全部被困安装有防盗窗的房间，烟火封门无法逃生，全部遇难。  案例五 2020年5月16日，黔南州惠水县文化路国兰小吃店发生火灾，造成一家5口在火灾中死亡。  起火建筑为一栋7层砖混结构的商住楼，二楼至七楼是住宅，一楼为沿街门面，小吃店老板在门面内搭建了夹层用于住宿，经调查火灾发生的直接原因系小吃店内南侧卫生间门口通道处，一个未经3C认证的移动插线板故障打火，并引燃周边可燃物所致。   起火后，火势迅速蔓延至夹层，烧塌了木楼梯，造成夹层内住宿的人员无法逃生，加之夹层窗户外安装了防盗栏，彻底堵死了他们最后的逃生路线。另外，火灾发生后，被困人员与邻居均没有第一时间拨打119电话报警，延误了最佳的救援时机，种种因素叠加，最终酿成惨剧。  案例六 2020年7月8日，位于贵阳市花溪区孟关汽配城的贵州新铭阳汽车用品商铺发生火灾，造成7人死亡。   经调查起火原因系商铺夹层木床上一劣质的USB充电设备故障打火，并引燃周围可燃物所致。  起火商铺内部仅有一部室内楼梯联通，且未进行防火分隔，是典型的通天楼梯，加之商铺经营者为了节约成本，违规在商铺夹层，二楼和三楼设置了住宿区域，楼内还储存了大量的汽车坐垫、海绵等物品，这些物品燃烧产生大量的氰化物等有毒烟气，并迅速沿楼梯蔓延至所有楼层，最终造成住在商铺内的7人全部遇难。   杜绝“小火亡人”，我们应该怎么做？ 1、及时清理家中可燃物，对无法清理的可燃杂物采取覆盖、增湿等措施，不要在疏散走道内摆放电动车、废旧家具、可燃物等。 2、注意安全用电，不私搭乱接电线，不超负荷用电。不私自更改燃气管线，及时维修老化电器设备和线路，长时间外出要关闭电源和燃气阀门。 3、使用电暖气等电热器具时，要远离可燃物，使用时有人看管，不要在电暖器上烘烤衣物，用完或停电时必须拔下插头。 4、不卧床吸烟，尤其酒后、睡前、疲倦时不躺在床上或沙发上吸烟。 5、关爱老弱病残人员，强化看护措施，帮助其检查室内火灾隐患，尤其对燃气、电气、火源及其周边进行检查，及时消除隐患。 6、积极配合社区物业管理单位的防火巡查，及时消除火灾隐患，定期清理居民楼楼道，疏散通道堆放的杂物，不占用消防车道。 7、熟悉家庭及楼层环境、疏散通道、安全出口等逃生路线，有条件者可开展一次家庭逃生演练，确保在火灾及断电情况下快速逃生。   三、当发生火灾时，如何正确自救逃生呢？ 1.不要因为顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在寻找、携带贵重物品上【请记住：留得青山在，不怕没柴烧。】  2.家中、公司、酒店应备有防烟面罩，如果没有防烟面罩，也可用毛巾、口罩捂住口鼻，浇湿衣物，弯腰低姿前行，避免吸入烟气。如果烟气不大，不需要匍匐逃生。如果逃生的人很多，后面的人容易踩到匍匐进行的人，发生踩踏事故。 住在高层住宅楼的居民家中应备防烟面罩，可以有效防止一氧化碳、氢氰酸、二氧化硫、氨、苯等有毒烟雾对人体造成的中毒、窒息等危害。【请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。】  3.千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，或下到未着火的楼层脱离险境。  4.受到火灾威胁时，要立即披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向撤离，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面的空旷处跑。当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。【请记住：沉着镇静，方能想出好办法。】  5.遇火灾时千万不可乘坐电梯或扶梯，要利用疏散楼梯（安全出口）逃生。【请记住：逃生的时候，走楼梯！走楼梯！走楼梯！】  6.大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来。应关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。  7.身上着火，千万不要奔跑，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水就更有效了。【请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。】  8.若所有逃生路线都被大火封锁，则要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。【请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。】  9.无论是在自己家，还是到酒店、商场、超市，务必留意疏散通道、安全出口及楼梯的方位，遇到火灾，可以尽快逃离现场。【请记住：要居安思危，给自己预留一条“活”路。】  提升消防安全意识， 珍爱生命，远离火灾！ 愿这样的惨剧不再发生...... ▌来源：石家庄消防 ▌编辑：何鑫 ▌审核：吴翔华


11月30日，印尼米拉务2×225MW燃煤电站工程项目4号机组主厂房基础出零米。 （全国新版新建电厂白皮书共计七本） 《中国火电行业拟在建白皮书》按照装机容量资料分为两种，第一种是单 台机组为300MW以上的大型火力发电工程项目（含300MW），第二种为单台机 组为300MW机组以下的生物质发电、垃圾焚烧发电，天然气发电，分布式能 源站、余热发电、燃煤发电工程项目等。 《大唐集团火电项目白皮书》《华电集团火电项目白皮书》《华能集团火 电项目白皮书》《国电集团火电项目白皮书》《国家电力投资集团火电项目 白皮书》《地方电厂火电项目白皮书》《全国小机组发电项目白皮书》 （投运老电厂白皮书共计两本） 《全国五大电力老电厂名录》《全国地方老电厂名录》 拟在建资料中对每个工程项目的建设周期、机组大小、所在区域、投资金 额、进展阶段、项目内容、项目招标动态，等相关信息进行了详细描述。同 时，每个工程项目都有业主、设计院联系人、电话、地址等内容。 投运老电厂名录资料内容包含：电厂名称、详细地址、装机容量、投产日期 、重要科室负责人姓名、电话及部分手机号码等详细信息。 部分拟在建目录： 1.大唐万宁2×400MW天然气发电项目 2.大唐国际佛山热电冷联产项目（大唐国际高明燃气—蒸汽联合循环热电联产项目） 3.大唐海口天然气发电工程2×460MW级新建项目 4.大唐国际新余二期2×1000MW机组异地扩建工程（2×1000MW） 5.大唐郓城630℃超超临界二次再热2×1000MW国家电力示范项目 6.烟台市东南部天然气热电冷联产工程 7.大唐新沂燃机2×400MW（F级）工程 8.大唐南电二期2×655MW燃气轮机创新发展示范项目 9.上海闵行发电厂燃气-蒸汽联合循环发电机组工程 10.宜州4×400MW级燃气热电冷联产项目 11.国电投廊坊燃气热电项目(2×400MW) 12.永川松溉电厂“上大压小”2×350MW热电联产工程 13.神华国华广西广投北海电厂2×1000MW级工程 14.神华国能重庆发电厂环保迁建(2×660MW)工程 15.神华国华清远2×1000MW电厂工程 16.国宏普兰店热电厂“上大压小”2×350MW新建工程 17.国电长源电力随州火电新建工程 18.国电电力邯郸电厂退城进郊替代项目 19.华能济宁热电厂2×350MW上大压小热电联产工程 20.鄂尔多斯市北方联合电力长城电厂2×1000MW机组新建工程 21.华能正宁电厂二期超超临界燃煤发电机组工程 22.华能呼伦贝尔能源开发有限公司汇流河发电厂热电联产1×350MW+50MW 23.华能石洞口电厂2×65万千瓦等容量煤电替代项目 24.北方联合电力达拉特发电厂五期机组扩建工程（2×1000MW） 25.华能海口电厂五期2×660MW改扩建工程 26.华能济宁电厂2×350MW超临界热电联产机组迁建工程 27.华能东莞燃机热电有限责任公司发电厂(二期)工程 28.华能彭州天然气热电联产2×9F工程 29.华电平江电厂新建工程一期2×1000MW级超超临界机组工程 30.山东华电章丘2×400MW级燃气蒸汽联合循环热电联产项目 31.白音华金山坑口电厂二期工程2×600MW空冷超超临界发电机组项目 32.广西华电合浦发电厂一期2×1000MW项目 33.四川华电内江白马2×40万千瓦级重型调峰燃机项目 34.安徽华电芜湖发电有限公司(二期)2×1000MW扩建4号工程 35.华润仙桃2×660MW新建工程 36.湖北华润宁武2×350MW低热值煤发电工程 37.蒙能集团科右中发电厂2×660MW超超临界空冷机组项目 38.珠江投资朱家坪电厂2×660MW超临界燃煤空冷机组工程 39.深能广东河源电厂二期2×1000MW燃煤机组扩建工程 40.华润沈阳浑南热电厂“上大压小”新建工程 41.内蒙古汇能煤电集团2×660MW长滩燃煤发电工程 42.中兴电力蓬莱2×1000MW超超临界燃煤发电项目 43.东莞市中堂燃气热电联产项目 44.【暂缓】山东鲁西发电有限公司2×600MW煤炭地下气化发电工程 45.华盛江泉集团热电联产上大压小（2×350MW）工程项目 46.京科科右中热电厂扩建工程1×350MW热电联产项目 47.中海油阜宁2×400MW级燃机热电联产项目 48.聊城祥光2×66万千瓦热电联产项目 49.陕西延长石油富县2×1000MW电厂 50.榆林杨伙盘2×660MW煤电一体化项目 51.威赫电厂（2×660MW）CFB超超临界机组工程（一期） 52.东莞市中堂燃气热电联产项目二期2×460MW工程 53.内蒙古京能集宁二期扩建2×660MW热电联产工程 54.内蒙古能源发电投资集团有限公司金山热电厂2×66万千瓦扩建工程 55.淮南矿业集团潘集电厂一期2×660MW燃煤机组工程 56.陕西府谷清水川煤电一体化项目电厂三期工程 57.内蒙古旗下营和益发电厂2×350MW自备电项目 58.黄陵矿业集团有限责任公司店头电厂2×660MW燃煤电厂项目 59.汕特燃机电厂天然气热电冷联产项目 60.京能查干淖尔电厂一期2×660MW项目 61.重庆南桐低热值煤发电新建项目 62.陕西韩城矿务局低热值煤热电工程2×350MW 63.华润鞍山2×350MW热电联产机组新建工程 64.华润宁武二期2×1100MW燃煤发电项目 65.华润电力义马煤化2×350MW+3×25MW热电联产项目 66.忻州市北辛窑发电厂（一期）2×1000兆瓦火电项目 1.大唐万宁2×400MW天然气发电项目 2.大唐国际佛山热电冷联产项目（大唐国际高明燃气—蒸汽联合循环热电联产项目） 3.大唐海口天然气发电工程2×460MW级新建项目 4.大唐国际新余二期2×1000MW机组异地扩建工程（2×1000MW） 5.大唐郓城630℃超超临界二次再热2×1000MW国家电力示范项目 6.烟台市东南部天然气热电冷联产工程 7.大唐新沂燃机2×400MW（F级）工程 8.大唐南电二期2×655MW燃气轮机创新发展示范项目 9.上海闵行发电厂燃气-蒸汽联合循环发电机组工程 10.宜州4×400MW级燃气热电冷联产项目 11.国电投廊坊燃气热电项目(2×400MW) 12.永川松溉电厂“上大压小”2×350MW热电联产工程 13.神华国华广西广投北海电厂2×1000MW级工程 14.神华国能重庆发电厂环保迁建(2×660MW)工程 15.神华国华清远2×1000MW电厂工程 16.国宏普兰店热电厂“上大压小”2×350MW新建工程 17.国电长源电力随州火电新建工程 18.国电电力邯郸电厂退城进郊替代项目 19.华能济宁热电厂2×350MW上大压小热电联产工程 20.鄂尔多斯市北方联合电力长城电厂2×1000MW机组新建工程 21.华能正宁电厂二期超超临界燃煤发电机组工程 22.华能呼伦贝尔能源开发有限公司汇流河发电厂热电联产1×350MW+50MW 23.华能石洞口电厂2×65万千瓦等容量煤电替代项目 24.北方联合电力达拉特发电厂五期机组扩建工程（2×1000MW） 25.华能海口电厂五期2×660MW改扩建工程 26.华能济宁电厂2×350MW超临界热电联产机组迁建工程 27.华能东莞燃机热电有限责任公司发电厂(二期)工程 28.华能彭州天然气热电联产2×9F工程 29.华电平江电厂新建工程一期2×1000MW级超超临界机组工程 30.山东华电章丘2×400MW级燃气蒸汽联合循环热电联产项目 31.白音华金山坑口电厂二期工程2×600MW空冷超超临界发电机组项目 32.广西华电合浦发电厂一期2×1000MW项目 33.四川华电内江白马2×40万千瓦级重型调峰燃机项目 34.安徽华电芜湖发电有限公司(二期)2×1000MW扩建4号工程 35.华润仙桃2×660MW新建工程 36.湖北华润宁武2×350MW低热值煤发电工程 37.蒙能集团科右中发电厂2×660MW超超临界空冷机组项目 38.珠江投资朱家坪电厂2×660MW超临界燃煤空冷机组工程 39.深能广东河源电厂二期2×1000MW燃煤机组扩建工程 40.华润沈阳浑南热电厂“上大压小”新建工程 41.内蒙古汇能煤电集团2×660MW长滩燃煤发电工程 42.中兴电力蓬莱2×1000MW超超临界燃煤发电项目 43.东莞市中堂燃气热电联产项目 44.【暂缓】山东鲁西发电有限公司2×600MW煤炭地下气化发电工程 45.华盛江泉集团热电联产上大压小（2×350MW）工程项目 46.京科科右中热电厂扩建工程1×350MW热电联产项目 47.中海油阜宁2×400MW级燃机热电联产项目 48.聊城祥光2×66万千瓦热电联产项目 49.陕西延长石油富县2×1000MW电厂 50.榆林杨伙盘2×660MW煤电一体化项目 51.威赫电厂（2×660MW）CFB超超临界机组工程（一期） 52.东莞市中堂燃气热电联产项目二期2×460MW工程 53.内蒙古京能集宁二期扩建2×660MW热电联产工程 54.内蒙古能源发电投资集团有限公司金山热电厂2×66万千瓦扩建工程 55.淮南矿业集团潘集电厂一期2×660MW燃煤机组工程 56.陕西府谷清水川煤电一体化项目电厂三期工程 57.内蒙古旗下营和益发电厂2×350MW自备电项目 58.黄陵矿业集团有限责任公司店头电厂2×660MW燃煤电厂项目 59.汕特燃机电厂天然气热电冷联产项目 60.京能查干淖尔电厂一期2×660MW项目 61.重庆南桐低热值煤发电新建项目 62.陕西韩城矿务局低热值煤热电工程2×350MW 63.华润鞍山2×350MW热电联产机组新建工程 64.华润宁武二期2×1100MW燃煤发电项目 65.华润电力义马煤化2×350MW+3×25MW热电联产项目 66.忻州市北辛窑发电厂（一期）2×1000兆瓦火电项目

近日，《江西大唐国际抚州发电有限责任公司关心关爱单身职工婚恋奖励办法》甫一出台，便在厂内引起广泛热议。职工们纷纷说，公司这么重视单身职工脱单，当红娘既能成人之美，又能拿到重奖，我们一定会尽心尽力，尽力而为。 （全国新版新建电厂白皮书共计七本） 《中国火电行业拟在建白皮书》按照装机容量资料分为两种，第一种是单 台机组为300MW以上的大型火力发电工程项目（含300MW），第二种为单台机 组为300MW机组以下的生物质发电、垃圾焚烧发电，天然气发电，分布式能 源站、余热发电、燃煤发电工程项目等。 《大唐集团火电项目白皮书》《华电集团火电项目白皮书》《华能集团火 电项目白皮书》《国电集团火电项目白皮书》《国家电力投资集团火电项目 白皮书》《地方电厂火电项目白皮书》《全国小机组发电项目白皮书》 （投运老电厂白皮书共计两本） 《全国五大电力老电厂名录》《全国地方老电厂名录》 拟在建资料中对每个工程项目的建设周期、机组大小、所在区域、投资金 额、进展阶段、项目内容、项目招标动态，等相关信息进行了详细描述。同 时，每个工程项目都有业主、设计院联系人、电话、地址等内容。 投运老电厂名录资料内容包含：电厂名称、详细地址、装机容量、投产日期 、重要科室负责人姓名、电话及部分手机号码等详细信息。 部分拟在建目录： 1.大唐万宁2×400MW天然气发电项目 2.大唐国际佛山热电冷联产项目（大唐国际高明燃气—蒸汽联合循环热电联产项目） 3.大唐海口天然气发电工程2×460MW级新建项目 4.大唐国际新余二期2×1000MW机组异地扩建工程（2×1000MW） 5.大唐郓城630℃超超临界二次再热2×1000MW国家电力示范项目 6.烟台市东南部天然气热电冷联产工程 7.大唐新沂燃机2×400MW（F级）工程 8.大唐南电二期2×655MW燃气轮机创新发展示范项目 9.上海闵行发电厂燃气-蒸汽联合循环发电机组工程 10.宜州4×400MW级燃气热电冷联产项目 11.国电投廊坊燃气热电项目(2×400MW) 12.永川松溉电厂“上大压小”2×350MW热电联产工程 13.神华国华广西广投北海电厂2×1000MW级工程 14.神华国能重庆发电厂环保迁建(2×660MW)工程 15.神华国华清远2×1000MW电厂工程 16.国宏普兰店热电厂“上大压小”2×350MW新建工程 17.国电长源电力随州火电新建工程 18.国电电力邯郸电厂退城进郊替代项目 19.华能济宁热电厂2×350MW上大压小热电联产工程 20.鄂尔多斯市北方联合电力长城电厂2×1000MW机组新建工程 21.华能正宁电厂二期超超临界燃煤发电机组工程 22.华能呼伦贝尔能源开发有限公司汇流河发电厂热电联产1×350MW+50MW 23.华能石洞口电厂2×65万千瓦等容量煤电替代项目 24.北方联合电力达拉特发电厂五期机组扩建工程（2×1000MW） 25.华能海口电厂五期2×660MW改扩建工程 26.华能济宁电厂2×350MW超临界热电联产机组迁建工程 27.华能东莞燃机热电有限责任公司发电厂(二期)工程 28.华能彭州天然气热电联产2×9F工程 29.华电平江电厂新建工程一期2×1000MW级超超临界机组工程 30.山东华电章丘2×400MW级燃气蒸汽联合循环热电联产项目 31.白音华金山坑口电厂二期工程2×600MW空冷超超临界发电机组项目 32.广西华电合浦发电厂一期2×1000MW项目 33.四川华电内江白马2×40万千瓦级重型调峰燃机项目 34.安徽华电芜湖发电有限公司(二期)2×1000MW扩建4号工程 35.华润仙桃2×660MW新建工程 36.湖北华润宁武2×350MW低热值煤发电工程 37.蒙能集团科右中发电厂2×660MW超超临界空冷机组项目 38.珠江投资朱家坪电厂2×660MW超临界燃煤空冷机组工程 39.深能广东河源电厂二期2×1000MW燃煤机组扩建工程 40.华润沈阳浑南热电厂“上大压小”新建工程 41.内蒙古汇能煤电集团2×660MW长滩燃煤发电工程 42.中兴电力蓬莱2×1000MW超超临界燃煤发电项目 43.东莞市中堂燃气热电联产项目 44.【暂缓】山东鲁西发电有限公司2×600MW煤炭地下气化发电工程 45.华盛江泉集团热电联产上大压小（2×350MW）工程项目 46.京科科右中热电厂扩建工程1×350MW热电联产项目 47.中海油阜宁2×400MW级燃机热电联产项目 48.聊城祥光2×66万千瓦热电联产项目 49.陕西延长石油富县2×1000MW电厂 50.榆林杨伙盘2×660MW煤电一体化项目 51.威赫电厂（2×660MW）CFB超超临界机组工程（一期） 52.东莞市中堂燃气热电联产项目二期2×460MW工程 53.内蒙古京能集宁二期扩建2×660MW热电联产工程 54.内蒙古能源发电投资集团有限公司金山热电厂2×66万千瓦扩建工程 55.淮南矿业集团潘集电厂一期2×660MW燃煤机组工程 56.陕西府谷清水川煤电一体化项目电厂三期工程 57.内蒙古旗下营和益发电厂2×350MW自备电项目 58.黄陵矿业集团有限责任公司店头电厂2×660MW燃煤电厂项目 59.汕特燃机电厂天然气热电冷联产项目 60.京能查干淖尔电厂一期2×660MW项目 61.重庆南桐低热值煤发电新建项目 62.陕西韩城矿务局低热值煤热电工程2×350MW 63.华润鞍山2×350MW热电联产机组新建工程 64.华润宁武二期2×1100MW燃煤发电项目 65.华润电力义马煤化2×350MW+3×25MW热电联产项目 66.忻州市北辛窑发电厂（一期）2×1000兆瓦火电项目 1.大唐万宁2×400MW天然气发电项目 2.大唐国际佛山热电冷联产项目（大唐国际高明燃气—蒸汽联合循环热电联产项目） 3.大唐海口天然气发电工程2×460MW级新建项目 4.大唐国际新余二期2×1000MW机组异地扩建工程（2×1000MW） 5.大唐郓城630℃超超临界二次再热2×1000MW国家电力示范项目 6.烟台市东南部天然气热电冷联产工程 7.大唐新沂燃机2×400MW（F级）工程 8.大唐南电二期2×655MW燃气轮机创新发展示范项目 9.上海闵行发电厂燃气-蒸汽联合循环发电机组工程 10.宜州4×400MW级燃气热电冷联产项目 11.国电投廊坊燃气热电项目(2×400MW) 12.永川松溉电厂“上大压小”2×350MW热电联产工程 13.神华国华广西广投北海电厂2×1000MW级工程 14.神华国能重庆发电厂环保迁建(2×660MW)工程 15.神华国华清远2×1000MW电厂工程 16.国宏普兰店热电厂“上大压小”2×350MW新建工程 17.国电长源电力随州火电新建工程 18.国电电力邯郸电厂退城进郊替代项目 19.华能济宁热电厂2×350MW上大压小热电联产工程 20.鄂尔多斯市北方联合电力长城电厂2×1000MW机组新建工程 21.华能正宁电厂二期超超临界燃煤发电机组工程 22.华能呼伦贝尔能源开发有限公司汇流河发电厂热电联产1×350MW+50MW 23.华能石洞口电厂2×65万千瓦等容量煤电替代项目 24.北方联合电力达拉特发电厂五期机组扩建工程（2×1000MW） 25.华能海口电厂五期2×660MW改扩建工程 26.华能济宁电厂2×350MW超临界热电联产机组迁建工程 27.华能东莞燃机热电有限责任公司发电厂(二期)工程 28.华能彭州天然气热电联产2×9F工程 29.华电平江电厂新建工程一期2×1000MW级超超临界机组工程 30.山东华电章丘2×400MW级燃气蒸汽联合循环热电联产项目 31.白音华金山坑口电厂二期工程2×600MW空冷超超临界发电机组项目 32.广西华电合浦发电厂一期2×1000MW项目 33.四川华电内江白马2×40万千瓦级重型调峰燃机项目 34.安徽华电芜湖发电有限公司(二期)2×1000MW扩建4号工程 35.华润仙桃2×660MW新建工程 36.湖北华润宁武2×350MW低热值煤发电工程 37.蒙能集团科右中发电厂2×660MW超超临界空冷机组项目 38.珠江投资朱家坪电厂2×660MW超临界燃煤空冷机组工程 39.深能广东河源电厂二期2×1000MW燃煤机组扩建工程 40.华润沈阳浑南热电厂“上大压小”新建工程 41.内蒙古汇能煤电集团2×660MW长滩燃煤发电工程 42.中兴电力蓬莱2×1000MW超超临界燃煤发电项目 43.东莞市中堂燃气热电联产项目 44.【暂缓】山东鲁西发电有限公司2×600MW煤炭地下气化发电工程 45.华盛江泉集团热电联产上大压小（2×350MW）工程项目 46.京科科右中热电厂扩建工程1×350MW热电联产项目 47.中海油阜宁2×400MW级燃机热电联产项目 48.聊城祥光2×66万千瓦热电联产项目 49.陕西延长石油富县2×1000MW电厂 50.榆林杨伙盘2×660MW煤电一体化项目 51.威赫电厂（2×660MW）CFB超超临界机组工程（一期） 52.东莞市中堂燃气热电联产项目二期2×460MW工程 53.内蒙古京能集宁二期扩建2×660MW热电联产工程 54.内蒙古能源发电投资集团有限公司金山热电厂2×66万千瓦扩建工程 55.淮南矿业集团潘集电厂一期2×660MW燃煤机组工程 56.陕西府谷清水川煤电一体化项目电厂三期工程 57.内蒙古旗下营和益发电厂2×350MW自备电项目 58.黄陵矿业集团有限责任公司店头电厂2×660MW燃煤电厂项目 59.汕特燃机电厂天然气热电冷联产项目 60.京能查干淖尔电厂一期2×660MW项目 61.重庆南桐低热值煤发电新建项目 62.陕西韩城矿务局低热值煤热电工程2×350MW 63.华润鞍山2×350MW热电联产机组新建工程 64.华润宁武二期2×1100MW燃煤发电项目 65.华润电力义马煤化2×350MW+3×25MW热电联产项目 66.忻州市北辛窑发电厂（一期）2×1000兆瓦火电项目


1月12日，全北现代官方宣布，上赛季K联赛MVP孙准浩加盟山东鲁能。德国转会市场更新了这笔转会的信息，显示转会费为450万欧元，而球员的真实身价为150万欧元。孙准浩加盟之后，鲁能到目前为止已经拥有5名外援，球队的外援引进工作应该就此告一段落了。  佩莱确认离队之后，山东鲁能原本还剩4名外援，其中卡达尔是离队大热门。然而，卡达尔本人并不愿意放弃在鲁能的高额薪水，离队意愿非常弱。最新消息显示，卡达尔已经踏上了返回中国的旅程，他本人在社交媒体上更新了自己的最新动态：“让我没有想到的是，回到匈牙利后就被告知要提前返回中国。很抱歉没有见到很多想念的朋友，不过放心，十个月后我就会回来。”  按照计划，鲁能将会在1月18日完成集中，并在1月23日前往广州开展第一阶段冬训。如果一切顺利，卡达尔应该能够顺利到广州与球队汇合。鲁能要求卡达尔归队，其实也就意味着他基本上留队了，他是否离队的悬念也就此终结了。  去年2月，鲁能引进卡达尔，希望这位外援能提升球队的后防实力。然而，卡达尔首秀就染红，遭受了不小的质疑。此后的时间里，卡达尔的缺点完全暴露出来，质疑声更大，换掉他的声音不绝于耳。由于在鲁能可以拿到较高的薪水，卡达尔并不愿意离开。对于即将31岁的卡达尔来说，这个决定无可厚非，毕竟在职业生涯末期拿大合同并不容易。  卡达尔决意留队，让鲁能调整外援的空间变得极为有限。佩莱离开之后，鲁能立刻引进了亚外孙准浩，主要就是为了打亚冠。按照中超球队的配置，一般都会配备5名外援。在孙准浩加盟、卡达尔留队之后，鲁能的外援名额已满，引进外援高中锋的可能性微乎其微，应该会以现在的这个阵容征战下赛季。  其实，孙准浩到来之后，鲁能的阵容已经相当完备，如果需要中锋，完全可以将费莱尼顶到锋线上。上赛季，费莱尼就经常充当中锋，起到了不错的效果，23场比赛打进8球。费莱尼放到中锋位置上，鲁能的中场也就不那么拥挤，孙准浩、蒿俊闵、金敬道可以同时登场，莫伊塞斯则可以后撤到中后卫位置上。

北京时间1月10日，山东鲁能泰山两名球员的生日。1989年的王大雷年满32岁，1995年的刘军帅迎来自己的25岁生日。山东鲁能官方给两位球员送上生日祝福，王大雷在32岁生日这一天还坚持训练，为新赛季做准备。  王大雷已经加盟山东鲁能泰山超过7个赛季，随队拿到2014年和2020年足协杯冠军，2015年超级杯冠军。2020赛季，王大雷受到伤病困扰，他的出场时间明显减少，无论是联赛还是杯赛，他都没有保持全勤。韩镕泽和王大雷形成良性竞争，两人也成为泰山队的门将双保险。  新赛季，王大雷依然要面临竞争，32岁的王大雷在间歇期一直保持训练状态。在社交网络上，王大雷也晒出自己训练的图片。1月10日，王大雷写道：“有氧是为了多吃一口蛋糕。”可以看到王大雷训练很卖力，这也是他的习惯，每次冬歇期都很重要，这是为一个赛季做准备，独自训练的王大雷也对自己严格要求。  25岁的刘军帅在新赛季同样面临竞争，2020赛季，刘军帅是中卫位置的重要轮换球员，他和郑铮、卡达尔都有过搭档的经历，还要和戴琳竞争出场时间。2021赛季，李松益回归，郝伟在中卫位置上多了一个选择，25岁的刘军帅也要积极面对竞争，而鲁能泰山在中卫位置上至少有四个选择，为多线作战做好准备。  山东鲁能泰山官方也给王大雷和刘军帅送上生日祝福，两人还有差不多一周的休息时间。按照安排，1月17日全队在济南集中，经过相应的测试后，全队22日要前往广州开启冬训。新的赛季，新的挑战，32岁的王大雷，25岁的刘军帅都面临新的竞争，期待他们在新赛季也都有出色的发挥。此外，关于球队的阵容调整也在进行，全新的管理团队也逐渐进入角色，从冬训开始，泰山队就要正式进入新的时代。


"前提回顾今年台风“莎莉嘉”于10月18日09点50分在海南省万宁市和乐镇登陆，登陆时中心附近最大风力有14级，成为自1970年以来10月份登陆海南的最大台风。""莎莉嘉""登陆海南万宁时卫星云图正片来了大家关心的下一个台风2016年第22号台风“海马”看看它人家那气势绝对不是说说而已啊“海马”卫星云图“海马”现在有多强？19日02时，“海马”已达到超强台风级（台风强度中最高级别），中心附近最大风力17级以上，达到68米/秒，与中秋期间严重摧残厦门的“莫兰蒂”鼎盛时强度相当！当时的厦门……“台风“海马”现在在哪？”今年第22号台风“海马”（强台风级）的中心已于今天（20日）早晨7点30分前后移入南海北部偏东海域，上午10点钟其中心位于广东省深圳市东偏南方大约730公里的海面上，就是北纬18.6度、东经119.7度，中心附近最大风力有14级（42米/秒）。预计，“海马”将以每小时25~30公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大，将于21日下午在广东珠海到汕尾一带沿海登陆（台风级或强台风级，38~42米/秒，13~14级）。登陆后，“海马”将向西北转偏北方向移动，强度快速减弱，22日进入江西境内后，减弱为热带低压。据深圳气象局强台风“海马”或将正面袭击深圳，严重影响我市！深圳可能会发布台风黄色级别以上预警信号明天可能停工停课哦非！常！有！可！能！就让我们红橙作伴活得潇潇洒洒海马将正面袭击深圳“海马”具有移动路径稳定、强度强、移速快、云系密集的特点21日将正面袭击深圳对我市有严重风雨影响风力：预计21日凌晨我市风力开始加大，最大平均风加大到11-12级，沿海和高地最大阵风可达14级,22日白天风力逐渐减弱。降雨：20日夜间降雨再趋频密，21-22日有大暴雨，局部特大暴雨，降雨主要集中在21日白天到夜间。浪高：21日白天至夜间，深圳海域将出现4-5米的巨浪至狂浪。潮高：21日白天深圳沿海岸段将出现超过100厘米的风暴增水，其中赤湾和盐田将超过当地警戒潮位。所以到底放不放假？深圳或发台风黄色预警“海马”预计将于21日下午至夜间以台风或强台风级别在珠三角附近沿海地区(最大可能珠海到汕尾)登陆，正面袭击，严重影响我市。市气象台针对台风“海马”可能发布台风黄色级别以上预警信号(20日晚)，请市民关注最新的预警预报信息，视预警发布情况决定是否需上学、上班(21日)。一定要记得看最新的预警预报信息！“面对海马这六个问题必须注意！”1提前确认工作、学生活动由于21号开始就会有大风雨，如果原定21号、22号有出行活动，请大家提前确定好活动是否正常进行。2提前购买食材、饮用水这里就是针对一些不会做饭的学生和白领了。一定要记得提前准备好两天的食材！不然到时候你叫什么外卖！！！都不管用！3提前准备好生活用水大家注意！是生活用水！深圳大多数住宅用水都是使用高压送水，如果到时停电，水是没办法送到高楼，就会导致家里没水可用。4尽量在明天洗晒好衣物如果有要洗、晒的衣物，赶紧趁着今天就赶紧拿出来，洗好、晾好！睡觉前一定要收衣服！5出行安全要注意！21号、22号当天一定要出行的话，一定要注意：不要走在大广告牌，大树、玻璃高楼下面，防止高空坠物！不要走水深的地方，注意积水附近有无电线，防止触电！6早晚高峰提前出行上班：21号是星期五，如果还要上班的朋友们，一定要提前出门，不仅是为了不要迟到，也是为了你的人身安全，避免在路上遇到大风雨。下班：建议提早回家，避开最强的风雨；周末回爸妈家、丈母娘家：建议不要出行，提前跟父母打个招呼！听说你错过了这几篇潮深圳(微信号:sztt755)"

省道S120线横陂圩镇段被淹。交警拉起了警戒线封路。南方日报讯（记者/陈萍通讯员/张炳锋）受今年第22号台风“海马”的影响，五华各镇普降大雨至暴雨，至22日凌晨2时许，雨势才有所缓和。五华南北部交通大动脉省道S120线横陂段因琴江河水位上涨被淹，从凌晨4时起被迫中断。五华县委县政府及时组织当地干部群众与交警配合，积极疏散受灾群众，疏通交通保安全。降雨给五华县带来了严重的灾情，据五华县三防办22日上午10时统计，五华县受灾严重，横陂、龙村、棉洋、安流、华阳等11个镇农作物受灾面积22.39万亩，受灾人口8.2万人，转移人口160人，倒塌房屋8间，损坏房屋19间，直接经济总损失9800万元，其中水利设施经济损失1500万元。此次台风还给五华县65处的灌溉设施造成了不同程度的损坏，停产工矿企业3个，公路中断5条（次），供电中断43条（次），工业交通运输业直接经济损失1800万元。22日早上8时，在水寨镇与横陂镇交界路口可以看到，五华县交警部门在公路上竖起了“横陂圩水浸请绕道行驶”的告示牌，10多位交警正在那里有序地指挥着。在横陂镇，省道S120线公路两边可见大片农田倒伏。在横陂圩镇，长约200米的公路被水淹了，深达1.2米，两头都有交警在现场指挥。记者从交警部门了解到，省道S120线是五华县南北部的交通主干道、大动脉，封路后，从县城到五华南部乡镇需绕道大都或潭下镇的南北通道。记者从五华县三防办了解，受台风影响，五华上游的资金县以及五华境内都普降暴雨。22日凌晨，五华境内的琴江河水位暴涨，至上午10时，县城长乐公园大部分绿地被淹。由于横陂镇地势低洼，琴江河水位暴涨导致圩镇的低洼地段排涝不畅，大面积农田和省道横陂段首当其冲，镇政府门口的足球场、篮球场等上万平方米的绿地等设施也都被洪水淹没。22日上午11时，琴江河水位正慢慢退去。五华县将防风二级应急响应转为防汛四级应急响应，并派出多个工作组深入受灾现场，帮助指导受灾群众开展救灾复产，将受灾造成的损失减到最低。编辑：


2月13日消息，今天NBA常规赛中，湖人主场在最多落后20分的情况下以115-105战胜灰熊，豪取7连胜。本场比赛，湖人前锋勒布朗-詹姆斯砍下28+9+8的准三双，但是詹皇也创造了一个尴尬的纪录。  本场比赛，詹姆斯出场34分钟15投9中，三分球4中1、罚球14中9，砍下28分9篮板8助攻2抢断。值得一提的是，詹姆斯也出现了5次失误。  算上这5次失误，詹姆斯的常规赛总失误数来到4526次，超越爵士名宿卡尔-马龙的4524次，升至历史第一。 而排在NBA常规赛失误榜前11位的分别是： 第1、勒布朗-詹姆斯（湖人），4526次 第2、卡尔-马龙（爵士），4524次 第3、约翰-斯托克顿（爵士），4244次 第4,、科比-布莱恩特（湖人），4010次 第5、贾森-基德（篮网），4003次 第6、摩西-马龙（76人），3804次 第7、以赛亚-托马斯（活塞），3682次 第8、奥拉朱旺（火箭），3667次 第9、威少（奇才），3654次 第10、帕特里克-尤因（尼克斯），3537次 第11、保罗-皮尔斯（凯尔特人），3532次  对于詹皇刷新了这一尴尬的纪录，网友们纷纷表示，“不知道咋说，还是恭喜吧，不是谁都能摸到这个记录的”“恭喜老汉，喜提历史失误王”“詹必浪可不是浪得虚名的”“历史第一人实锤”“这个榜单都是名人堂成员，所以威少妥妥的稳”“这里要吹一下克里斯保罗，助攻比詹姆斯多，居然没上榜，真的稳。”“荣登历史失误王，恭喜恭喜”“终于有一项常规赛历史历史第一了！！”“大帝场均11罚：你们看球吗？大帝MVP。詹姆斯一个月一次10多个罚球:罚罚罚罚，MVP就这？？”“我湖同时拥有历史失误王和打铁王”“这个荣誉不容易啊，力压群雄！看好哈登威少后来居上！”“又收割了一项历史第一的纪录”“如果詹姆斯4w分我感觉打铁王也会收入囊中”。

虽然詹姆斯生涯就一个得分王，但他依靠着长期巅峰的表现，成为了目前为止，唯一有希望超越贾巴尔总得分的球员。而超长的巅峰，不仅让詹姆斯得分不断累积，而且也让詹姆斯的其他数据也飙升。今天他又达成了一项记录，终于成为历史第一的失误王。  在逆转击败灰熊的比赛中，詹姆斯全场砍下28分8篮板7助攻的数据，并送出了5个失误。据统计，加上这5次失误，詹姆斯职业生涯的总失误数达到了4526次，成功超越卡尔-马龙4524次，上升到历史第一。  本赛季至今，詹姆斯场均3.8个失误，生涯最高是4.23个失误，只有一个赛季是低于3个失误的，生涯平均失误在3.5次。这个数据并不高。之所以能够成为历史第一的失误王，靠的还是超长的待机功能和巅峰能力，使得他能够成为失误王。  值得一提的是，詹姆斯目前打铁输是12548次，排在NBA历史第六，距离上一位诺维茨基仅差17次打铁，距离第一的打铁王科比差了1933次，按照目前詹姆斯的打铁数，未来2-3赛季，詹姆斯将能够超越科比，成为历史的打铁王。  可见，超长的待机是一把双刃剑，既能球员的数据非常漂亮，创造许多历史，但同样也会让球员的尴尬数据成倍的飙升。看来未来少不了这些尴尬的数据。  你觉得失误王对于詹姆斯来说，证明了什么？


医疗队员群像。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 中新网北京1月9日电题：专访陆军军医大学士官学校白求恩医疗队：疫情过去，妈妈马上回来 作者李纯尹威华 “通过这次疫情，我们肯定会更加团结，更加努力。”8日晚间，当中新网记者与解放军陆军军医大学士官学校附属医院护士李凯通电话时，刚刚结束咽拭子采集工作的她，嗓音有些沙哑。 1月6日，河北省石家庄市开始进行全员核酸检测。根据地方防疫工作安排，驻扎在当地的陆军军医大学士官学校派出附属医院的白求恩医疗队，协助石家庄市长安区对30多个小区开展核酸检测工作。  3天时间，这支由20人组成的采样分队完成了约3万名居民的咽拭子采集任务。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 附属医院院长边巍介绍说，接到支援地方的命令前，医院就对所在营区的工作人员、家属和士官学校，共计近万人进行了全员核酸检测，率先摸清了自己底数。“保证我们的人员是健康地去执行任务，是心里有底地去执行任务。” 自去年疫情以来，陆军军医大学士官学校附属医院建立起一支近百人的常态化备勤分队。此次河北疫情发生后，医院根据实际工作需要，从分队中抽调了20名一线护理人员，组成了这支核酸采样分队并分散到多个采集点位上。 为了减少人员聚集，核酸检测的采集点大多设置在室外空旷区域。今冬寒潮来袭，石家庄市迎来大幅降温，土生土长的李凯也对记者说：“石家庄从来没有这么冷过。”医护人员却长时间坚守在凛冽寒风中，呼出的气息在隔离面罩上结成了冰霜。  医疗队员们被冻伤的手。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 核酸采样人员在零下十几度的气温下恪尽职守，相关话题近期也引发了社会广泛关注，不少医护人员“抱团取暖”、手脚冻伤的图片令网友直呼“心疼”。这其中便有白求恩医疗队的护士胡淼。她告诉中新网记者，白天工作时并没有在意，直至结束采样回到室内才发现自己的手“冻成了馒头”。  医疗队员被冻伤的手。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 没有在意冻伤的胡淼却还记得，1月6日当天，等候在采集点的市民排起了长长的队伍。从上午9点到晚上8点，胡淼和同事没有片刻停歇，只是在下午3点多才匆匆吃了些东西。那是她当天的第一顿饭。“当时就没有时间的感觉了，就是一直在工作。” “主要的困难就是没有时间。”李凯对此也有同感。3天来，医疗队员每日工作超过10个小时，吃饭也要同事间交替进行。“每天都是踏着星星去，踏着星星回。” 3天时间，这支由20人组成的采样分队完成了约3万名居民的咽拭子采集任务。  医疗队员入户为居民进行核酸采样。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 如何能在短时间内完成如此大量的采样工作？在边巍看来，除了医护人员接受过专业训练，前期的核酸自检也为医疗队开展后续工作节省了时间。  医疗队员为市民进行核酸采样。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 李凯也表示，医护人员平时会定期组织培训，医院的日常核酸检测工作也是由一线护理人员完成。经过前期的自检，医疗队员们在接到支援驻地的任务后能够很快投入到工作中。  医疗队员上门进行核酸采样。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 据此前官方消息，石家庄市首轮全员核酸采样计划于8日晚间完成，9日上午将全部完成检测。4天内完成1100万人的核酸采样和检测工作，这得益于医护人员的连续奋战，也离不开当地居民的主动配合。  医护人员长时间坚守在凛冽寒风中，呼出的气息在隔离面罩上结成了冰霜。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 “真的挺难忘的，有一些事情让自己觉得挺自豪，也挺感人。”胡淼所说的“一些事情”是小区居民送去的热水，是孩子们绘有“白衣天使”的图画，是小女孩悄悄留下的暖贴，是石家庄民众对医护人员的理解和感谢。 孩子们为医疗队员送去表达感谢的图画。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 家人的支持同样陪伴着这些“白衣战士”。8日一早，就在李凯准备前往采集点时，丈夫特地带着4岁的儿子赶来，一家三口隔着防护网“团聚”了一分钟。5天没有见到妈妈，小家伙虽然想哭，但仍表现得很坚强，一直在说：“妈妈，我就在这儿等着你，等你回来。”  1月8日一早，医疗队护士李凯的丈夫特地带着4岁的儿子赶来，多日不见的一家三口隔着防护网“团聚”了一分钟。图片由陆军军医大学士官学校附属医院提供 “我当时眼泪都下来了。”回忆起那个瞬间，李凯的嗓音更为沙哑，“为了大家，我只能先放下他……等疫情过去，我马上回家抱抱我的小宝贝。” 目前，白求恩医疗队已经完成所在辖区分配的核酸采样任务，似乎可以暂缓一口气。边巍却透露，医院并未计划停歇，将自9日起、利用两天时间对士官学校和医院营区的全体官兵、工作人员及家属进行新一轮的核酸检测，提前做好准备，“为了接下来更好地去完成新的任务”。

新华社石家庄1月13日电题：蜜月、生日，在防疫一线度过 新华社记者冯维健 “亲爱的，今年的生日让你这样度过了。等战胜了疫情，我一定给你补上。” “有你陪我一起在防疫一线，这个生日已经很快乐了，而且乡亲们还见证了我们的‘蜜月’呢。” 12日，在河北省临城县鸭鸽营乡核酸检测采样点，志愿者杨岚和丈夫王润森忙碌了一天。这对新婚不到一月的小夫妻，在防疫一线度过了非同寻常的“蜜月”。这一天，恰好也是王润森的生日。 杨岚和王润森都是国家税务总局临城县税务局的工作人员。11日下午，临城县税务局接到当地县委组织部的紧急通知，需抽调24名党员干部，组成4个小组，带上笔记本电脑，于次日8点前赶到鸭鸽营乡4个村，组织群众开展第二轮全员核酸检测。 接到单位发出的动员令后，杨岚立即向党组织报了名，和她一起在报名表上填上名字的，还有她的新婚丈夫王润森。杨岚说：“同事们大多孩子小家务重，我们两个刚结婚，没有顾虑，所以就报了名。” 11日晚上，小两口翻出了厚厚的棉服，做足防寒准备。得知单位笔记本电脑短缺，小两口干脆把结婚时新买的笔记本贡献出来。“听说村里更冷，开上咱的新车吧，车里宽敞，再打开空调暖风，冻得受不了，可以到车里休息会儿。”王润森说。 12日早晨，细心的杨岚还为同事们带上了她们结婚时的巧克力和奶糖。 在北高村村委会核酸检测点现场，王润森负责组织和引导群众有序排队，杨岚负责在电脑前核对、统计并录入人员信息。“群检”10人一组，采样速度很快。屋外，王润森组织群众有序编组排队，拉开一米间隔，还要搀扶行动不便的老人。屋内，杨岚在座位上快速敲击着键盘。 山里气温低。12日早晨8点，核酸检测点现场温度低到了零下11℃，阵阵寒风吹得王润森裹紧棉服，使劲跺跺又冻又麻的双脚。屋里也并不暖和，杨岚的手指在键盘上敲击一阵子就不听话了，她只好隔会儿就把手插进兜里暖暖，继续录入信息。 12日下午一点半，经过五个半小时的紧张的工作，北高村1080位群众第二轮核酸检测顺利结束，信息核对录入工作同时完成。在转场下一个村之前，大家倚靠在墙根太阳底下啃面包，得知今天是王润森的生日，很多人纷纷送上祝福。此时，杨岚从包里翻出悄悄准备的小蛋糕，踮起脚尖喂给老公，王润森憨憨地笑，脸上写满了幸福。 “经过防疫一线的洗礼，我们的爱更深，也更加甜蜜。”小两口冲着阳光比出温暖绚烂的“心”。他们收拾好物品，和其他志愿者一起，踏上了去往下一个核酸检测点的路。 [责任编辑:]


你不得不承认，吉他长久不弹手会变僵。这也许是有各种各样的原因，比如是你的手指可能变慢了或者就是你之前的演奏的技术就没有扎实。如果你意识到了这些，就证明你的四个手指最近在偷懒,你需要更深入的练习啦。这边我推荐几种非常简单的练习方法，让你在看电视的时候都可以练习。 Four-fingersdrill【四指禅】 这种训练方法是我所知道的练习法中，最简单和最有效的手指热身训练。它不仅可以提高手指的速度和力量而且可以训练手指的独立性。使用交替拨弦也必定会是你的右手变得更快。我使用这种训练方法先上行到十二品，再返回。如果想玩的高级点，可以换着来，从低品爬到高品的时候，从一弦爬到六弦。 如果你每天练习，你肯定可以获得完美无瑕的技术使你从弹吉他比较好的演奏者中脱颖而出，成为真正的吉他演奏奇才。 Three-fingersdrill【三指禅】 你的手指疼了吗？还没有吧？那么再试试三个手指的训练吧。这个训练和四个手指的训练是有点类似的，只是现在变异一下，使用三个手指。它的指序是1-2-4或者1-3-4 练习的时候，也可以像刚刚说的四个手指的练习，进行变化。这个练习将会锻炼到你的三指和四指，改善三指和四指粘连的情况，这样也将帮助你更快的在指板上飞舞。   Three-fingerpull-offsandhammer-ons【勾弦和击弦】 经过以上的练习，你的手指还没有任何疼痛感吗？我想现在开始你要开始抓狂了。如果刚刚的练习没有让你的手指哭泣，我敢保证，这条肯定就是让你哭泣的开始。 勾弦和击弦使用的先前一样的指序。从一品到十二品，再从十二品回到一品，使用1-2-4或者1-3-4.练习的方法可以如上述两条练习曲一般，这里我也就不多说了。但是有一点要强调，很多人一开始就练得特别快，这样并不好。一开始不要求快，先从慢练开始，每个音都让它清清楚楚的出现，做到这一步，再慢慢的提升你的速度。我相信，这是需要花费一定时间的。  Five-stringarpeggiodrill【五指琶音】 当你已经能比较好的完成击弦和勾弦练习，你的手指将会回到指型。也是时候切换到一个更多的练习了。尝试在琴颈上跑动这三种指型。如果你之前的练习已经足够多了，打好了基础，这条练习，对你来说，应该是非常容易的。在这里，你的右手可以使用交替拨弦或者用扫弦的方式。  Harmonizedfive-stringarpeggiodrill【和弦式五弦琶音练习】 想把自己打回去重新开始练指型吗？你是否已经准备好这最终的考验？ 不仅金属独奏演奏者经常使用这种类型的和弦，遍及到蓝调，爵士和摇滚的演奏者。 如果你可以非常熟练的完成这条练习，你的耳朵应该可以听出所有的弦，你的手指也不需要再去寻找了。把这条练习曲拿下，你也将正式的成为可以自由的即兴演奏的大神。  练习这五种练习可以让你不手变僵，也能让你增加一些新的曲目。你乐队的小伙伴还有你的粉丝将会发现你的手指更灵活。让这些练习变成你的爱好。练完这五首练习，你就好像获得了一把斧头，其他乐手都不敢向你挑战。很快，你和弦的转换也将变得更快，solo也会让粉丝疯狂。 点击标题查看


在我们国家的功夫片中，有很多的代表人物，当年他们的功夫片一部部都成为了经典，相信大部分人都比较喜欢看这种类型的电影吧？以前在功夫电影中打拼的演员们都已经上了年纪，他们这些人也已经不能再演这样的片子了，今天咱们就来说说四位最出名的功夫巨星，现在都过着什么样的生活呢？  李连杰作为功夫皇帝，他塑造了很多的经典形象，黄飞鸿、陈真等等，每一部作品都成为了经典，当初李连杰因为移民到新加坡被人疯狂吐槽，现在李连杰也已经老了，而且还有疾病缠身，导致他现在的状态非常不好。  洪金宝从当初一个灵活的胖子，现在也已经混成娱乐圈里的大哥了，洪金宝在娱乐圈里有很高的地位，这两年也出演过一些电影，只不过没有以前灵活了，毕竟已经是60多岁的人了，之前还有人拍摄到洪金宝坐轮椅出行的画面。  李小龙是功夫电影的开山鼻祖，他让全世界的人都见识到了中国功夫，有不少外国人都比较崇拜李小龙，专门跑到中国来学习中国功夫。然而李小龙早早的就离开了我们，他的离去实在是有点可惜。  成龙作为最受欢迎的动作明星，他的作品看了一遍又一遍也看不够，如今也成为了第一个获得终身成就奖的华人明星，这两年成龙也出演过一些电影，不过没有以前的动作那么多了，毕竟已经这个岁数了，身体才是最重要的。

说起娱乐圈里的动作影星，不少人脑海里会浮现出成龙，甄子丹，李连杰的名字，但还有一个人曾经让他们闻风丧胆，直呼不想与他合作。  他就是娱乐圈最能打的明星，周比利。 在电影中周比利的气场强到盖过主角，动作身形近乎完美，却因长相不够英俊只能够演配角。 他拍戏时曾把李连杰打到手臂脱臼，将吴京一脚踢飞，许多武打明星纷纷绕之合作，但周星驰却主动要求与其合作。 周比利在拍戏途中，最痛苦的事情不是被别人打，而是想怎么样在展示了自己实力的同时，不打伤别人。 然而往往他还没发挥出真正的实力，对手就已经被打趴下了。  人送外号“老虎”。 1958年，周比利出生于加拿大，虽然他现在是非常厉害的武打明星，但是在小的时候，身体却没那么强壮。 在还未出生时，他就被医生判了“死刑”，觉得他活不长。 小时候的周比利体弱多病，很是瘦弱，父母为了让他健康起来，对他呵护备至，什么有营养吃什么，什么大补吃什么，可很多年过去了，周比利的身体状况并没有好转。 直到他11岁那年，遇到了一位营养学家，纠正了他父母的错误观念，告诉他努力锻炼身体才是最重要的。 于是，周比利开始学习拳击。  随着身体的发育，周比利变得越来越健壮，不再是从前那个病恹恹的样子，并且还有打拳击的天分，把当时拳馆里面的拳手全部变成了手下败将。 在当时，李小龙的出现带领了中国武术在全世界风靡，周比利的心里也燃起了对功夫的期望。 于是找到了在加拿大开武馆的李鹏，想要拜他为师，但李鹏并没有爽快答应他，他要求周比利在下周举行的拳击比赛中打赢，才肯收他为徒。 没想到周比利真的成为了那场大赛的拳王，于是顺利进入武馆。  随着日子的增加，周比利身上的武术天分也显现了出来，李鹏也越来越看好这个徒弟。 经常带他到各地学习，参加了不少比赛，输赢不重要，重要的是增加实战经验，和学习战斗技术。 1982年，24岁的周比利就拿到了加拿大轻量级的自由搏击冠军，赢得不少掌声。 接着又拿下世界轻中量级自由搏击冠军，并拿到了金腰带，成为了世界拳王，一时间，名声大噪。  1985年，恰好洪金宝去加拿大，准备拍摄一部动作片，身边的朋友纷纷向他推荐周比利。 于是洪金宝找到周比利的号码，亲自打电话，问他愿不愿意出演这部电影，并称自己带了很多胶卷可以供他浪费，不用担心重拍。 自小崇拜武术电影的周比利立即答应了，这也开启了他的演艺生涯。 他先在洪金宝的电影《过埠新娘》中客串了几个镜头，接着又与洪金宝一同主演武打片《东方秃鹰》，饰演一名杀手，并打开了知名度。  周比利身材威猛，长相凶狠，打戏拍得十分流利，很多人都来找他拍戏。 在《飞龙猛将》，《血玫瑰》，《群龙戏凤》，《烈火街头》等影片中都能看到他矫健的身影。 但由于长相太过凶猛，他只能经常饰演一些反派配角，但他也乐在其中。 与在赛场上的尽情搏击不同，不怕别人打的周比利经常在片场思考一个问题，怎样控制自己的力度，尽量不要打伤别人。 比如在电影搏斗的场面中，作为反派的他通常都会输给对手，但这对于实力非凡的他来说，实属不易。 在众多对手中，周比利还是最喜欢和洪金宝对戏，因为身材胖胖的洪金宝动作十分流利，也很抗打。  在片场，洪金宝作为前辈也经常会教周比利一些表演指导，慢慢地，周比利也逐渐适应了自己在影片中“坏人”的定位。 在拍摄电影《赌侠2》时，周比利与周星驰相识，非常崇拜李小龙的周星驰很是欣赏周比利的武功。 周星驰还经常笑说：你给我看你打拳的录像带，我就找你拍戏，要不就再也不找你了。 兴趣相投的两人也成为了好朋友，在周星驰拍摄的电影中，只要有合适他的角色，就一定会请周比利来拍。  比如《无敌幸运星》以及《破坏之王》等等。 在1994年，周比利迎来了他的代表作《精武英雄》，在影片中饰演了“杀人机器”藤田刚，由于这个角色的凶狠残暴，让周比利在拍摄过程中，打得十分过瘾。 影片中，他徒手将钉子排进木板里，一头能把砖块击碎，其中，周比利与李连杰的经典打斗场面，更是让观众大饱眼福。 虽然影片中两人的打戏只有短短十分钟，但却拍摄了将近一个月的时间，两人不停地探讨研究，只为将这场戏做到最好。 但在拍摄途中，由于周比利没有控制好力度，不小心把李连杰的胳膊给打脱臼了，差点造成拍戏事故。  通过这部电影也让周比利的名气大增。 在拍摄《功夫小子闯情关》时与吴京合作，两人在身型上就有很大的差距，当时的吴京根本不是他的对手。 在影视剧中，吴京饰演的角色被周比利一脚踹飞，丝毫没有还手之力。 后来据吴京回忆，这场被踢飞的戏是真实的自然反应，那一脚是实打实的踹上了，从那以后就不愿再和他演对手戏。 作为世界级拳王的周比利，在娱乐圈也是以打戏闻名，所以经常被大家和同样是武打巨星的李小龙来作比较。 加上洪金宝曾说过只有李小龙和周比利，他打不过。  这也引起了人们对二人进行对比，究竟他们的武功谁更厉害呢？ 有人说李小龙没有在大型的擂台赛上去得过战绩，但他的实力是大家都看在眼里的，连当时的拳王阿里也说过：李小龙绝对是领域里最厉害的。 而周比利作为第一位华人世界级的拳王，他的实战能力也是毋庸置疑的，而且他的体能也保持的非常好，在45岁的时候，再次登上擂台，连续打败了伊朗和泰国的拳王。 只可惜李小龙英年早逝，周比利也没能和偶像见上一面，两人也无法进行切磋。 现在的周比利不经常演戏了，而是好好经营着自己的武馆，并收了不少的徒弟，比如吴建豪，以及狄龙之子谭俊彦。 如今已经63岁的周比利在家中是个“妻管严”，虽然两人没有孩子，但感情却一直很好，幸福不已。  在人的一生中，能够做自己喜欢的事情是最开心的，在周比利的人生中，他一直坚持练武，沉迷其中，有了拳馆和妻子的陪伴，周比利的晚年生活也是十分幸福的。


2月19日7时31分，开封市消防救援支队指挥中心接到报警称，顺河区化肥厂生活区一民房起火。指挥中心接警后，迅速调派新宋路消防救援站赶往现场处置。 消防人员到达现场后发现，着火位置在居民楼二楼一住户卧室，火势正向阳台蔓延，室内无人员被困。根据现场情况，消防人员立即切断电源深入室内出水灭火。 经过十多分钟的扑救，明火被完全扑灭。 据了解，起火民房户主独居，前一天晚上开着电视睡觉一直未关，早上睡梦中模糊听到电线打火的声音，发现电视机冒烟起火，赶紧逃生并拨打119报警。 电视机起火原因 电视机的安全使用寿命期为八年左右，超期服役电视机存在电路老化问题，容易造成发热起火等安全隐患，适时更换家里的旧电视是一个不错的办法。 除了电视机超期服役，如果电视机所在环境通风不良，长时间工作散热不佳，机内温度过高，也容易起火。 电视机在雷雨天工作，也可能会因雷击而起火。 电源插头一直不拔，电视机变压器会发热，时间长温度高，易起火。 怎样预防电气火灾 1  在装潢和更换电器、电线时，要购买质量好的电线和电气设备、部件，不要因贪图便宜而购买三无产品，更要警惕不要买到假冒伪劣产品。切记，电暖器一定要远离可燃物。 2  家中电线要及时更换，更换时要找有从业资格证的电工操作，防止因更换中操作不当引发事故，以及更换后因连接不合规格造成电线短路引发火灾。 3  电线根据截面的粗细，对其可承受的额定电流都规定了安全载流量，线路如果超负荷运转就会引起火灾或烧掉所使用的设备，因此，一定要在电线的承载范围内使用电器。 4  家中因超负荷用电导致电路保险丝熔断时，切勿使用铜丝或铁丝代替，记得加装漏电保护装置。 5  普通插线板、多功能插线板已是家用电器最常用的电路中转连接工具，在选购插线板时，选择有质量保证的大品牌产品。同时注意功率较大的两个电器不要插在同一个插线板上使用。 6 离家时，一定要将电器关闭，并切断电源，以防家电超时使用导致机体过热起火。 来源：开封消防 编辑：杨静

家用电器如何使用？这些电器安全不能忽视！ 春节假期结束 回想宅在家的日子 似乎都少不了家用电器的陪伴  那么 如何正确使用才能确保 家用电器的安全呢 一起来看看吧 家用电器使用安全提示  家用电器使用过程中，当短路、过载、接触电阻过大时可能在极短的时间内产生极大的热量，引起周围易燃可燃物质燃烧，从而造成火灾。日常家庭使用电器设备应当注意： 1.使用年限 家用电器是有使用年限要求的，并不是“永久牌”，这一点容易被大家所忽略。“超龄”家电可能成为家中的一颗“不定时炸弹”，造成安全风险。 2.安全摆放 家用电器应摆放在防潮、防晒、通风处，周围不要存放易燃易爆物品，各种插头插座应远离火源。 3.关机时应切断电源 电视机、空调等电器使用遥控器关机，其电源变压器始终处于通电状态，存在安全风险。对于长时间不使用的家用电器应拔下插头，切断电源。 4.避免长时间工作 空调、电视机、取暖器等都不能长时间运作，特别是电视机，最多持续使用5小时就应关机散热。 5.电动自行车一律不得入楼入户 严禁在安全出口、疏散走道、楼梯间停放电动自行车，为电动自行车或蓄电池充电。 此外，如要添置新家电 又要注意哪些事项呢 家用电器选购提示  1.应选购正规厂商生产销售的产品 选购家用电器应选择正规的商超或电商平台销售、正规厂家生产的家用电器产品。切莫贪图便宜，因小失大。 2.查看产品标签、合格证等信息 选购家用电器，要查看产品标签，合格证等，确认产品信息、型号参数、执行标准、能耗功率等信息。值得注意的是，选购电动自行车产品时，还需确认选购型号是否已纳入《上海市电动自行车产品目录》。 3.认准3C标志 为保护消费者人身安全和国家安全、加强产品质量管理，大多数家用电器都需要进行国家强制性产品认证，也就是我们常说的3C认证，因此选购家用电器时应当认准3C标志。（具体可以登录国家认监委官方网站查看《强制性产品认证目录》） 4.发现问题请及时拨打12315 当消费者在选购家用电器过程中发现经营者存在生产销售“三无”产品、无3C认证产品等产品质量安全违法行为，请及时拨打12315进行投诉举报。 来源：上海市场监管 收藏 举报


近日 全国不少地区开展全员核酸检测 萌娃们配合检测 可爱又勇敢 玩偶上阵排队检测 1月10日 河北石家庄网友发布视频称 女儿做完核酸检测回来后 就开始给自己的玩偶排队做检测 视频走红后，网友表示： 孩子细节很到位，全都戴着口罩 同样，在新疆 一位萌娃把积木玩偶摆放整齐 边玩玩具边喊着： 间隔一米，免费做核酸 张开嘴，啊…… 好了，下一位！下一位！ 完美演绎核酸检测流程 父母提前模拟检测 近日，河北石家庄全市核酸检测 为了不耽误检测进程 一岁半萌娃啵妞 在父母的指导下提前预习 在妈妈的耐心指导下 起初不愿意排练的啵妞 逐渐适应并配合练习 最终在实际检测中表现很好 结束还不忘谢谢医护工作者   萌娃致敬医护人员 近日，辽宁大连 一位小男孩为上门检测的医护人员 认真表演了一段舞蹈以示感谢 跳完以后还深深鞠躬 1月8日，河北定州 小女孩在做完核酸检测后 向医护人员鞠躬感谢 医护人员比心回应 感谢这些可爱的父母们 在孩子的内心种下 尊重他人、心怀感激的种子 为寒冷冬日增添几分暖意 来源｜共青团中央

来源：微信公众号“全国少工委” 感 恩 季 世界美好感恩相遇 1月12日，河北石家庄 护士们在某小区 做核酸检测 两个懂事的孩子 做完核酸检测后说道： 阿姨，谢谢你们 你们辛苦了  俩人戴好口罩后 又站直向着医护人员 敬少先队礼 医护人员看见后非常开心 回以比心手势     网友评论：少年强，则国强       “少年强，则国强 懂事的孩子会 成长为懂事的大人 成为社会的栋梁，国家的未来” 没有一个冬天不可逾越 没有一个春天不会到来 同舟共“冀”，一起加油！


由小说改编的电视剧《赘婿》正在热播，小说原著作者“愤怒的香蕉”曾公开表示“这是男频爽文，不必考虑女性读者”，因此这部剧一上映便争议不断。 那么，男主宁毅作为主人公，到底有多么爽？接下来我们来看看他的家庭成员。  首先，宁毅有一位妻子——苏檀儿，苏檀儿生下第一个男孩宁曦。  其次，宁毅还有，一直侍候苏檀儿的两个丫环——婵儿娟儿，婵儿生下孩子宁忌，是老二。  还有电视剧已经出来的聂云竹元锦儿，聂云竹杀鸡掉入河中被宁毅所救，以身相许，元锦儿是聂云竹的好姐妹，被宁毅才华吸引，可谓姐妹一心。 聂云竹生有两个女儿，老三和老七，元锦儿生有一女，老五宁珂。  还有两大高手为妾，分别是已经上线的河山铁剑陆红提，霸刀银之主刘西瓜，一位是宁毅的授业恩师，一位是宁毅现在的主公。 陆红提生下男孩，老四宁河，刘西瓜生下女儿，老六宁霜。   最后是还上线的京城花魁李师师，值得一提的是，李师师是年过40的大美人，两人发生关系还是在一张破桌子上，宁毅可谓是老少通吃。 可惜的是，赘婿就快要完结了，不知道第一季介绍宁毅娶了几个？

古装影视剧《赘婿》今晚在超前点播上迎来了自己的大结局，相信很多小伙伴已经花费重金提前享受了一下剧情的滋润，那么看完这部剧之后，对于官配CP和网络CP来说，大家觉得哪个更合适？ 苏檀儿和宁毅两人是官配CP，而刘西瓜作为剧中的女二号，似乎有很多人觉得她应该和宁毅组CP，这样的问题就算是去咨询郭麒麟大概也是个送命题吧？  《赘婿》改编自小说，在原著作品当中有很多粉丝都喜欢刘西瓜这个女二号，性格豪爽不说，主要是有那种略带痞气的味道，深得“淑芬”的喜爱，自然而然就和宁毅两人组成了CP，但是电视剧当中，官配的只有一个：苏檀儿。 宁毅苏檀儿是有婚姻在先，并且也是有过圆房之实的，影视剧给观众呈现出来的感觉就是两人官配CP，风吹不动雷打不散的感觉。相反刘西瓜的出现，并没有让人觉得惊艳，甚至还有点架不住人设，这也配当CP吗？   刘西瓜和苏檀儿，更喜欢谁 作为苏家的掌印，苏檀儿可以说是大家闺秀，并没有待字闺中，反倒是对经营生意感兴趣，并且打理得有模有样。她给人的感觉就是一种比较有气质、善良温柔的味道，这样的女子还是很适合做老婆的。 而作为贼寇的刘西瓜，在影视剧当中给人的是一种杀伐果断，善恶是非分明的感觉。虽然是贼寇却不会欺压百姓，更对同行的行为所不齿。很多人都觉得刘西瓜不如小说当中有魅力，或许是人设的原因导致。 若是二者相比，大家更喜欢哪一个？  官配打不过网配吗？ 联想起当初《庆余年》当中的一个话题，范闲应该和海棠朵朵处CP，而并非林婉儿，这个话题在当初的议论还挺多的。放到《赘婿》当中，一样的效果，苏檀儿和刘西瓜，谁和宁毅组CP成了问题。 苏檀儿是官方指定的女主角，和宁毅是铁板钉钉的夫妻关系；而刘西瓜算是后来者，并逐渐对宁毅产生了好感。很多人看到蒋依依在影视剧中的表现之后，被她身上的可爱所折服，觉得蒋依依和郭麒麟组CP更加好看。难道官配就不香吗？  刘西瓜和宁毅这一对，只存在小说当中 作为网络小说《赘婿》，很多人对官配CP并不感冒，更看好更喜欢宁毅和刘西瓜这一对；但现在拍摄成为了影视作品，刘西瓜这个女二号怎可能鸠占鹊巢呢？况且大家也看得到，宁毅对苏檀儿那种发自心底的爱。 就剧情上来说，宁毅早就看透陈凡喜欢刘西瓜，就单单这一条他作为正人君子，绝不会夺人所爱，自然也不会接受刘西瓜的感情。郭麒麟饰演的宁毅，给人的感觉就是软饭硬吃，在他的心里或许只需要苏檀儿一个人吧！  郭麒麟觉得是送命题 虽然对于刘西瓜的感情心知肚明，但作为当事人宁毅对于这种事情也不好多说什么，只有极力撮合她和陈凡在一起，并不想节外生枝。如果让郭麒麟自己去选的话，宋轶和蒋依依，他估计一时间也给不出答案吧？ 面对剧中的两位女性演员，选谁另一个都会不高兴。《赘婿》播出之后，在普通观众的心里，宁毅和苏檀儿这一对，已经锁死了，并且不允许节外生枝，刘西瓜这个姑娘或许只能单相思了吧，实在是不好意思“淑芬”要失望了。  不管是刘西瓜还是苏檀儿，在影视剧《赘婿》当中表现出来的演技都非常真实，也得到了观众的认可。尤其是宋轶，那段哭泣整得人心都碎了好心疼我家铁哥呀。 今晚这部作品就要迎来超前点播的大结局了，不知道大家都看了没有呢？ 刘西瓜和苏檀儿这两人，大家会作何选择呢？ 【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！


说起演员张逸杰，很多人都不知道。 2021年2月17日，他被网友爆料。  据这位博主说，他是电视剧亲爱的爸妈里的一位群演。 在路边吃饭时被张逸杰踩到自己正在吃的饭，当时他觉得不是故意的就没在意，没想到张逸杰看了一眼自己的鞋，把饭盒踢得更远…… 一次博主在换剧服时，在路边扶着的车正好是张逸杰的，没想到张逸杰突然倒车把博主摔得结结实实。 还下车冲他吼：谁的车啊你就摸？  张逸杰曾经站在‘巨人’的肩膀上。 却能片叶不沾身般的红不起来，也是实属难得。 去年有一个很火的节目《演员请就位》，出现过一个很火的话题。 就是陈凯歌、尔东升、赵薇、李诚儒对郭敬明执意给何昶希s卡表示不满。 当时这段内容就是何昶希和张逸杰表演的《陈情令》片段。  时至今日，张逸杰被群演爆料，大家还是没有想起来他是谁…… 李诚儒、郭敬明、赵薇、尔冬升、《演员请就位》、《陈情令》、蓝忘机、魏无羡、知名导演互怼……这么多话题都带不动他。 张逸杰到底是怎么做到无人在意的……  张逸杰和蓝忘机的原版饰演者王一博渊源颇深。 两人都曾是天天小兄弟成员。 张逸杰在《天天向上》里最出圈的一个镜头，就是和刘雯走秀。 当时他的眼神，可以说非常真实。 旁边还站着王一博，从小就很冷静的样子。  2018年，张逸杰和王一博合作拍摄了一部网剧，叫《我的奇怪朋友》。 去年已经在爱奇艺播出，原名《超凡天赋》。 张逸杰曾经扮演过《古剑奇谭》、《神雕侠侣》、《凤囚凰》等多部知名影视剧。 1999年出生的他，11岁便已出道。 在《演员请就位》时，尔冬升导演在点评《陈情令》片段时，只是温和地点出了张逸杰体态有些问题。 反而是于正在节目外说得比较严厉。 于正说：张逸杰，收起你那自以为是的双眼皮，以后体体面面的见人吧！  张逸杰是于正工作室艺人，他拍摄的那部《我的奇怪朋友》，是由尔冬升导演监制的，合作的搭档是王一博。 另外她还和胡一天、宋威龙、关晓彤等多位流量艺人合作过影视剧，看过的观众依旧很难记住他。 这么多好的因素，依旧带不红一个张逸杰，他到底是怎么做到的？  被群演爆料之后，张逸杰所在的欢娱影视火速发出声明。 声明称：张逸杰踢群演盒饭不属实。将对方追究法律责任。 张逸杰也转发了公司声明。 张逸杰说：自己入行多年，知道做事先做人的道理。问心无愧，接受大众监督。  现在两边都信誓旦旦，但是对当时情景又都没法拿出证据。 唯一可以见得的是，假如对方虚构事实，恶意抹黑艺人，其初衷一定不是要搞糊张逸杰，因为他本来就很透明。 可能是另有原因。  如果是张逸杰方确有此事，但是想加以掩盖。那恭喜他终于被大众关注了一次。 相信以后再有相关信息，谁都可以想起来曾经有一位叫张逸杰的艺人……

在2月15日晚，屈楚萧再次发文回应此前前女友污蔑的风波，他直接晒出一篇长文，表示自己要把之前所有的事情做个回应。屈楚萧表示，有朋友曾劝自己用作品说话，但看现在的情况，如果不回应可能自己会变成“劣迹艺人”。屈楚萧称，自己活到现在，打女生的次数为零，余生依然会是零，自己从来没有对任何一个女生动过手，以后也绝对不会对女生动手，对于给自己的污蔑和诽谤，他表示法庭见。    在这篇长文最后，屈楚萧还表示，自己一直是一个坚定的平权支持者，支持女性以正确的方式谋得应有的地位和尊重。粉丝们在看到屈楚萧发文后，纷纷留言评论，表示他终于站出来说话了，还有粉丝表示会一把子支持屈楚萧维权。但也有网友质疑，为什么早不说？    今年的春节档上映电影很多，大片无数且竞争激烈，而陈坤、周迅、屈楚萧、沈月等人主演的《侍神令》口碑却一路走低，票房也逐渐低迷，有网友吐槽周迅和陈坤是领衔主演，但屈楚萧和沈月的戏份太多，好像两人才是主演一般。为此屈楚萧发声道歉，承认自己演得不好，但他也强调，电影是很多人4年的心血，言外之意自然是不想大家因为自己而抵制电影。但评论区热评中，却依然有“人品不行”和“家暴”等留言。   屈楚萧家暴一事是被前女友爆料的。在屈楚萧否认自己与万籽麟的恋情之后，一位名叫黎梵的前女友站出来自称恋爱期间遭到屈楚萧鞭打，屈楚萧有很多特殊癖好，曾要求她舔马桶盖，把她关在笼子里等行为，并且恋爱期间还多次劈腿她人。   黎梵风波过去后不久，突然另一位前女友也站出来爆料，她晒出一张眼睛被打到乌青的照片，并喊话屈楚萧出来解决问题，不要再毁自己了，似乎是在控诉遭遇了家暴行为。除此之外，该女子还晒出做B超的单子，疑似怀孕了。    此后她又多次喊话屈楚萧，称自己一直留着疼痛，必须让屈楚萧出现自己才能去死，甚至还直言屈楚萧把自己逼到崩溃，不会就这么算了。  这一次屈楚萧直接发了律师声明，否认殴打女朋友，还告了一大批营销号，但是在律师声明中，他却完全没有提到爆料者，而这种行为无疑加重了网友们的猜测。不久之后，此前曾爆料屈楚萧殴打自己的另一位前女友黎梵也发声，吐槽屈楚萧搞大别人肚子和自己无关，似乎也证实了屈楚萧和女子的关系。    当两位前女友发声控诉自己和屈楚萧恋爱时遭遇家暴，屈楚萧没有站出来否认，但是当他主演的电影《侍神令》票房即将面临扑街时，屈楚萧终于站出来否认了。对此你怎么看，欢迎在评论区和大家一起讨论~


苏宁用中超冠军告别足球，停止运营代表仍有一丝希望 北京时间2月28日，江苏足球俱乐部宣布，所属各球队停止运营，这意味着，苏宁正式和江苏队说分手。5年时间，苏宁投入50亿，换来了一座沉甸甸的中超冠军。从冠军含金量来看，苏宁超过了此前拿到中超冠军的恒大和上港。对此，大部分江苏球迷表示理解苏宁的决定。  2020赛季，在不被看作争冠热门的情况下，江苏苏宁问鼎了中超冠军。并且，苏宁先后淘汰了上港和恒大，含金量十足。对比恒大和上港的星光璀璨，苏宁队虽然有特谢拉这样的巨星，但整体上，苏宁是一支平民球队，最终，他们拿到了队史首个中超冠军。 过去5年时间，苏宁对江苏队是持续投入，高达50亿，球队打进亚冠，最终问鼎中超。可以说，苏宁用中超冠军体面告别。  恒大阵中有保利尼奥、塔利斯卡等巨星外援，还有很多归化球员。上港阵中有奥斯卡、胡尔克这样的世界级球星。以上两队也都曾拿到中超冠军，恒大8次夺冠，上港1次。但从冠军的性价比来看，江苏苏宁是最高的。 对此，大部分江苏球迷对苏宁表示感谢。“苏宁已经把冠军带给了江苏，没什么好责怪的，希望保住球队吧。”还有球迷表示，“感谢苏宁的付出，理解苏宁的退出，江苏战斗！”  值得一提的是，江苏队只是停止运营，苏宁告别了，但如果有其他方面接手，这支球队同样能够活下来。此外，俱乐部已经组建善后工作组，将对球队、球员、工作人员、场地、设施等各项内容进行妥善处理，负责到底。 对于江苏足球来说，他们没有结束，因为省内还有昆山FC、南通支云、苏州东吴等俱乐部代表江苏出战，江苏足球仍然有希望。相信很快，江苏球队会再次出现在中超赛场上。  此外，如今的中超，出现问题的不止有江苏队，天津津门虎也确定解散，上赛季，天津天海消失，还有很多中超、中甲、中乙球队都存在各式各样的问题。中超冠军离场，传统劲旅消失，中国足球沦为现在的局面，值得反思。 收藏 举报

昨日，江苏苏宁官方宣布，停止所属各球队的运营，意味着球队面临解散，与此同时将自动放弃新赛季的亚冠参赛资格，因此很多球迷在关注上赛季排名中超第六的重庆当代是不是可以递补参加亚冠联赛？  此前亚足联官宣山东鲁能因为违规而取消新赛季亚冠参赛资格，由广州恒大递补进入山东鲁能所在的小组，北京国安不用参加附加赛，而上赛季中超第四的上海上港递补进入，则要参加一轮附加赛。 没想到江苏苏宁宣布停止俱乐部的运营，接近解散的命运，而上赛季依靠拿下中超冠军之后，时隔多个赛季重返亚冠，如今直接浪费这个名额。  在江苏苏宁退出亚冠之后，是不是中超球队需要补齐4队参赛呢？今日这个悬念提前揭晓，据媒体人马德兴的透露，江苏苏宁自动放弃一个亚冠席位，而届时中超也只剩三个亚冠席位，那么重庆队没有资格递补出战。 因为根据《亚足联俱乐部比赛参赛手册(2021年版本)》的章程，参加亚足联组织的两大俱乐部赛事，无论是亚冠联赛还是亚足联杯赛，只有在国内联赛中取得前四名的队伍，才有资格参赛。前四名以外的队伍，一律将没有资格。  与此同时，媒体人马德兴还强调接下来亚足联会对亚冠的东亚区分组进行调整，广州恒大将以中超第一的身份顶替江苏苏宁，而北京国安和上海上港也是如此。其中上海上港原本是没有资格参赛的，如今随着山东鲁能资格被取消和江苏苏宁退出之后，球队连续有意外收获，从无资格到直接参加小组赛。 对于这样的变化，广州恒大、北京国安、上海上港都很难预料得到，而现在只能等待亚足联的最新官方消息再来备战了。   其中重庆当代没有资格递补参加亚冠的话，其实也是好事，因为球队目前遇到众多困难，阵容都凑不齐，还谈什么踢亚冠？很多球迷对于重庆当代无缘亚冠，也是纷纷认为球队可以长舒一口气了。


目前，公棚赛、幼鸽特比环、大奖赛是最流行的赛事，也是鸽友最喜欢的赛事。鸽友们春季选择幼鸽参赛，秋季收获成绩和丰厚的奖金。当然，如果你选择的幼鸽不好，那么也可能一败涂地，颗粒无收。  因此，春季如何选择幼鸽出赛，是最关键的一环。本文摘自鸽友刘建才的文章《选择幼鸽要“稳准狠”》，与大家一起学习借鉴。 纵观国内外鸽坛，特别是欧洲一些有代表性的信鸽爱好者、研究家，他们都非常重视幼鸽的选择和幼鸽的竞翔赛，这如同高层建筑一样，必须要打好根基才能垒起高楼大厦。一羽上乘的优秀种赛鸽根基，来自幼鸽素质的完美。 重视幼鸽的选择和幼鸽竞赛，节省不必要的材料浪费和时间，对新手鸽友来说，尽快培育出优良的个体群系是最科学的捷径和坦途。 多年来，自己在选择幼鸽和幼鸽竞赛中得到的点滴经验的结论是：“稳”、“准”、“狠”。  一是“稳”：首先选好种鸽，在最佳的季节（春季），使种鸽处在最佳的状态下繁育后代。千万不能不管春夏秋冬、随时随地的遍地开花，到处结果，这样大量育出的幼鸽只能是垃圾鸽成堆，造成使用鸽海战术，后患无穷！宁缺毋滥、精兵良将才能战无不胜。 二是“准”：幼鸽选择要严格把关，首先鸽子应该有硬朗、强壮的外表，而不是一副精神沮丧、笨拙的样子。脖子直而粗，但不太长，行走时尾羽不应着地而要保持水平，尾羽的羽毛呈一字形。鸽子静止时，翅膀尖端应在尾羽之上，要保留那些具有柔软而丰厚的羽毛和背部宽广、坚硬的幼鸽。 当你把幼鸽放在手指上来打开它的翅膀时，其背部应该宽而平，趾骨应该非常坚硬，越短越好。幼鸽的趾骨如果长而软，应该毫不留情地加以淘汰（不论是什么名鸽的后代），因为这是信鸽衰弱的迹象。胸骨或龙骨应该是直而厚在胸部稍有弯曲，但在近肛门处则越粗越厚越好。背椎骨或者趾骨有毛病的鸽子，内部器官不能得到适当的支持，相反，使鸽子飞行时无法保持适当的平衡。 幼鸽前翼和后翼该有很多软软的羽毛，前后比例均衡，当翅膀展开时，给人的感觉应该像一架水平的飞机。尾部稍作弯曲，内力充足，肌肉饱满而有弹性，不要保留任何翅膀坚硬的幼鸽。当你想要展开幼鸽的翅膀时，看起来应该是很容易的样子，犹如幼鸽本身要张开的一般，这样的鸽子会在比赛中取得好的成绩。 幼鸽的眼睛应显示出精明、灵活，眼睛色彩不太重要，因为国内外夺取冠军的赛鸽鸽眼色彩并没有统一格式。有关鸽眼的问题，国内外都有专著，我总结最重要的一点，鸽眼要明亮，砂粒要清晰、干燥，这是任何优秀鸽价值的征兆。 三是“狠”：按照标准严格挑选幼鸽，不仅仅是培育优良种赛鸽的条件之一，关键还是要让当年幼鸽在实践放飞中去锻炼成长。大胆狠心地让幼鸽参加竞翔，无论它是什么名门望族的血统，都让它在实践竞翔中去验证，去选取这样的种赛鸽才能使自己的幼鸽群体打下良好的基础，挑选出最好的种赛鸽。 多年来，我自己在幼鸽选择中的点滴经验使我取得了很大的成果，十几年来在500公里左右级别的竞翔中，取得前十名成绩的鸽子有几百羽之多，我也深深地体会到要靠科学的方法，多观察、多研究，取人之长，补己之短。搞好幼鸽的管理和选择，是鸽友通向成功的必经之路。 主要讲述送公棚幼鸽的选择技巧，仅供大家参考、学习。 送公棚幼鸽的选择 幼鸽胎毛稀者弃，浓密留。25天左右羽松者弃，紧毛留。幼鸽25天，主羽在第一、二根部出现回纹，甚者可达三根，乃体壮现象。幼鸽30日内上手，有体毛脱落的，换羽则快。主羽过短的“留党察看”。主羽在6、7、8，太宽者开除“党籍”。 幼鸽腹下体毛有回纹的，是种鸽未能调理到位所致，慎送！幼鸽副羽偏长者并非是短程慢，其他条件达标可以送。主羽8、9、10，端头未能有破风，不是碌碌无为，就是将相之才，主羽轴能挂油，孺子可教。 有鸽友将幼鸽第十根主羽拔了送入棚中，未见突出表现，为拔苗助长，这根条长出了也多见端头畸形。 突现怪色鸽，吾之拙见，有此鸽多为返祖现象，十分珍惜，幼鸽嘴软者弃，乃梁山军师也（无用）。幼鸽喉深，气门挂后，嘴难掰开者，气息佳，有望，喉开缝者留家。喉咙上挑，杀无赦。幼鸽天生黑舌，非呼吸道因素，实乃体壮，抗病强，其皮肤也多黑色。羽色常见于深雨、脏灰、喷点、黑。 体型大小没有依据，公棚前位鸽常见体型有点猛，前三甲也常出现斑鸠鸟。决赛放飞当日天气和风向，品系以及赛鸽自身的状态才是决定胜负的主要因素。 耻骨距龙骨稍远，并非速慢，不要一杆打死，更不要道听途说。不少的高位鸽，就是这样，货真价实，有个别的多关高位甚至耻骨还有点裂的感觉。 后腰无力者弃，翅内脉搏不显，手端翅膀无一丝抖动感，无活力，弃，胸肉僵者弃，尾松者弃，幼鸽肌肉就如气球里装满了水的最佳，太绵无力，硬易失。眼色浓烈的也非慢鸽，赛时看血统赌天时。 耸肩者难有大器，却在预赛中往往杀出。啤酒瓶状的体型直觉看似欠爆发力，却在艰难赛事三甲中常常出现。 二十五日左右的，独自出巢的，能打能抢，不送大棚，实为可惜。所以常见决赛单枪匹马杀回者，25天一米多高能平稳落地有潜质。打架斗殴多雄，幼鸽时多为小雄雌相，体壮。所谓紫罗兰，厚重者做种佳，幼时稀透寒光易赛。幼鸽未出巢，底砂清亮若辨，拇指食指夹之双耳下处，震频高者佳，无频者，死刑立即执行。煞气逼人，体格达标，入围性甚大。  雌雄在秋棚比赛中，入围比例并无出入，血系才是王道。 上述中肌肉、骨骼、羽毛都是外在的表现，靠的还是自身的内在素质，鸽主对自己鸽子的了解，和对所需要攻克的比赛理解。在此标准外，放进公棚，等待运气降临。本文仅作抛砖引玉，所有内容仅作参考，如有不到之处请海涵。

幼鸽多大的时候送去赛鸽公棚更加合适？ 参加赛鸽公棚比赛是很多鸽友的选择。参加赛鸽公棚比赛就是自己培养鸽子，然后年幼的时候送去赛鸽公棚开家，饲养，训练，比赛。大家的鸽子一起生活。所以幼鸽多大的时候送去赛鸽公棚就显得比较关键了。那么幼鸽多大的时候送去赛鸽公棚会更加合适呢？  平时参加赛鸽公棚比赛的时候，你可以发现有的鸽友幼鸽还特别小，甚至羽毛都还没长齐的时候就送去公棚，有的是在家开家了，幼鸽都会飞了再送去公棚。这些都不算很合适的做法。现在赛鸽公棚收鸽子一般也有一个时间段，太早以及太大的幼鸽都不收。按照公棚时间段内的年纪送鸽子自然合适。  不过一般不要太小，也不要太大了再送公棚。太小的话，幼鸽适应不好很容易出问题，而且和别人的大一点的鸽子争抢底盘也比较没有优势。鸽子太大的话，到了公棚不好开家，有的还会飞回家，或者是不认路直接丢失等等。  所以一般选择幼鸽送公棚的时候以幼鸽在家可以飞上栖架的时候送公棚比较合适。这个时候鸽子已经适应独立生活，而且鸽子的健康情况基本上不会有太大的变化了。并且鸽子这个时候还不会飞。那么这个时候送去赛鸽公棚就是很合适的一个做法。一般就是出壳之后三十天左右的时间。 收藏 举报


点击，小编带你畅游娱乐圈 选秀节目嘛，什么出圈的梗、好笑的训练生都不是最重要的，因为无论有多少人某一个选手，但归根结底最大的奖项还是C位，只要拿到了中心位这个位置，那么自然会有好的资源和更多的粉丝，于是比赛期间各种排名状况就成了观众和粉丝们最的事情。  恰好今年的微博也非常懂事，在比赛开始之前，直接将两个选秀节目的选手归类到一起，组成了一个“选秀季”的榜单，在这个榜单之下，能够最直观的看出两档选秀节目的训练生人气上面的变化，早前一直处于第一名的余景天已经落榜，目前排在第二名的位置。  而第一名的成员则是《创造营》的优秀学员刘宇，舞出身的刘宇初舞台便给人留下了深刻的印象，在之后的公演舞台中更是势如破竹，收获了不少的粉丝，能够维持这个数据和这个排名，已经是非常不错的表现了，相信之后随着赛程的增加，刘宇的人气会越来越高的。  除了刘宇之外，《创造营》上榜的学员还有一个值得的地方，那就是外国学员的含量实在是太高了。前五名当中除了刘宇这个冠军之外，剩下四个位置全部都是外国学员的名字，从多项数据来看，这四位应该也是稳稳出道的。  虽说不应该有这种想法，但外国人含量较高的男团，也的确让人提不起兴趣来。相应的粉丝粘性也会减少许多，可话又说回来，101系选秀节目本身就是人气为王的节目，如果几位外国学员人气足够，高位出道也不是什么问题。 本文由内娱影视乐，欢迎，带你一起长知识！ 【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！

《创造营2021》，真是一档逃不过的真香节目。从首播被网友调侃“喜剧出圈”、“内娱完蛋”的质疑，到“内娱有救了”、“出道位不够”的呼号，《创造营2021》反转舆论只用了半期节目。 2月27日，最后一部分学员的初舞台揭开面纱，大众熟悉的battle让现场火药味十足，不过它代表的更多是尊重强者、共同进步的少年态度。至此《创造营2021》交出了它阶段性的第一份答卷。  偶像选拔第四年，赛道拥挤、学员过度消耗等，都在倒逼从业者不断探索偶像团体的更优解。今年的市场给出了两种完全不同的答案：一种是在现有市场上再次定义男团标准，所谓“破”；一种是在中国本土打造具有国际认知度的男团，所谓“立”。《创造营2021》显然属于后者。 熟悉“创”系列的便会知道其之于市场和行业的领先意义：2019年《创造营2019》以“重新定义男性审美”的姿态来袭，推动男团市场“从有到优”的变革；时隔两年，《创造营2021》以国际化的视野不断扩展偶像的边界，开拓性可见一斑。 所谓开拓，是在看清现状的基础上打破困境，以更开放、更兼容并包的姿势打造更高标准的节目和偶像团体，向市场输入源源不断的新鲜血液。为了做到这一点，今年《创造营》在「做人」「做团」「做节目」上下足了功夫。 何谓“认真做选秀”？《创造营2021》给了市场答案。 冒险岛通关：认真闯关， 但不只是生存游戏 “世界那么大，我们一起闯”。相比之前“创”系列所主张的“逆风翻盘，向阳而生”、“赤子之心，乘风破浪”、“敢，我有万丈光芒”等精神内核，《创造营2021》的基调更青春和更少年：在这场男孩们的冒险岛游戏中，既有认真闯关渴望通关的野望，也有褪下装备后的松弛和快乐。 在27日上线的节目里，“巨星总是在最后出场”的韩佩泉，以一首《走钢索的人》让现场掌声不断，至此《创造营2021》学员初舞台全部结束。在这里，越来越多的名字和舞台值得被记住：首组登场的海外学员和马、庆怜、米卡被力赞“天使吻过的嗓子”；奥斯卡组合的《鹰》以高难度动作炸翻全；刘宇组的国风舞台《天下》《大鱼》尽显传统文化之美；赞多和力丸合作的《ACamlnhada》以极具张力、层次感十足的舞蹈表现点燃现场，前者更是成为首位也是唯一一位“全腰王”……  每个学员都在拼尽全力，努力向成团位发起冲击。赞多、力丸惊艳现场的舞姿里是他们对待舞台的全力以赴，前者更以极其敬业的态度接连完成了三场表演；韩佩泉的犀利点评中藏着他对待舞台独一份的执着和认真。 如果说初舞台是“无差别”人均展示的机会，battle环节、老师的加试权利，则进一步挖掘了学员多面化优势，让学员群像更加鲜活和丰富。 “他有我喜欢的态度，他有自信，他有很多面，所以我一直想要给他机会，来给我们看他到底是谁”，刘逸云在推荐刘彰battle时表示；初舞台表演进入A班的代少冬也坦然接受battle，是因为“想要展现不同的方面”。每一次的机会，都值得被珍视、然后全力以赴，是闯关者的认真，每一个场景都在撞击观众的新鲜触觉。  “我们选我”的撑腰赛制下，是学员在舞台下的另一面。面对糖果超甜组合的表演，韩佩泉一句“糖果齁咸”的犀利吐槽让观众大呼人体弹幕机；“人间清醒”李洛尔直言“有些人盲目加试，然后把自己的短板亮出来了”。当然这里也有他们对强者的尊重，米卡的一句“我很尊重俞更寅的表演，我很喜欢”是学员间的惺惺相惜。 少年模样鲜活如许，也在千变万化中拥有不同的面孔，但可以肯定的是，作为冒险岛游戏的第一个关卡，每个人的答卷都是真诚的。 何谓“认真做男团”？ 拓展偶像边界、拔高门槛标准 “不同国家的男团散发出来的气场和你感觉到的能量，是完全不一样的”，看完来自日本的吉祥弟弟的加试，周深感慨道。更具体来讲，便是节目初舞台Intersection米卡庆怜和马所展现的欧美男团的“大而整”、熊猫队带来的日系男团的甜美和能量，以及刘宇薛八一组的《天下》经典的中国风。这种多元化的偶像团体风格在《创造营2021》的舞台上展现得淋漓尽致。 无论是多名已经出道的海外学员，如井汲大翔、田口馨也是RBWJBOYS成员，参加过日版《创造101》；赞多、力丸出自偶像男团WARPsUP，舞蹈能力被评价“天花板级别”等，或是中国学员中，电竞冠军、运动员、网红等多圈层阵容。这种多元化的组合在不断打破市场对偶像的固化认知，将偶像以全新的姿态推向大众。  这是其“打造具有国际认知度的男团”的目标所决定的。面对国内市场的学员枯竭，《创造营2021》选择吸纳更多来自海内外的优秀学员，也激发了国内学员的“求胜欲”。这背后正是其“认真做男团”的初心和决心：不是降低门槛降低标准，而是在原本的“做团”基础上，拓展偶像边界、拔高标准。现有的内娱练习生市场，无论怎么强调练习生全开麦的实力和不定义的姿态都是自我重复和消耗的内卷之举。以内娱市场为锚，走出去、引进来，打破内娱的死气沉沉，才是认真考虑过行业需要之后的更优解法。 同时，以邓超、宁静、周深、Amber刘逸云、R1SE周震南和硬糖少女303郑乃馨组成的老师阵容，实则是精准直面当下偶像团体的痛点。随着观众审美提高，大众对男团的期待已然不止于声乐舞蹈等硬实力，他们也应该拥有年轻的态度、与时俱进的审美、克服困难扛住压力的心境等软实力，邓超和宁静这般拥有夯实资历的行业前辈，显然是新型男团成长道路上必不可少的引路人。  不断探讨男团的更优解，当然也离不开选拔赛制的加持。这是一个与观众双向奔赴的过程，倾听市场的声音，也从选拔本身出发。《创造营2020》缩减成团位至7名旨在拔高女团标准，但今年多元化、国际化也决定了11名成团名额的恢复；而超A舞台的亮相也给大众带来与众不同的观感。 创新的“我们选我”赛制，更是让学员不再只是舞台上等待被评估的对象，而是拥有独立思想和态度标准的个体，他们既是这场游戏的参与者、也是旁观者、更是决策者，在这种入局和抽离之间也带来了一个标准更为多元化的多视角场域。这一赛制下选出来的A班学员，其实是完成了来自专业人士、同行、以及观众的三重考验。就如邓超所说“我觉得这个赛制制定的很好，让你们看到世界的参差，他们就代表这个时代年轻人的选择”。 “流动”的A班和battle赛制让节目看点十足。周柯宇、林墨、奥斯卡首批A班学员悉数“出局”震惊现场，也加深了他们三位重新回到这一区域的决心；刘彰、曾涵江等rapper之间的freestyle让人热血沸腾；米卡等五位学员的《永不失联的爱》，先后带来了忧郁、悲伤等不同的诠释风格。 在这里，不同个体风格碰撞、不同学员的舞台特质被挖掘，舞担如赞多、力丸、刘宇，vocal如井胧、米卡，rapper如奥斯卡、刘彰；不同的学员也构成了不同的偶像组合拼图，然后和大众市场进行碰撞，拼凑出独属于每个人心中最理想的男团。 爆款盖章：用户破圈层， 逃不过的真香选秀 虽然市场多以偶像选拔对《创造营2021》进行简单定位，但作为一档综艺节目，它面对的观众绝不止于秀粉，而是大众市场。厘清了这一点，也就不难理解其多重看点和多元化破圈途径，以及逃不过的真香定律了——首播从“内娱完蛋”到“中国喜剧崛起”再到“内娱有救了”的突围，虽是“玩梗”实则佐证了其优秀的节目观感。 作为“国际青年文化交流节目”，《创造营2021》构成了一个天然的国际交流的磁场，不同文化背景下的个体和团体的碰撞是交流的主题，赛制、老师配置、选曲等都是催化剂。  节目中破圈的名场面已然越来越多。当刘宇的中国风碰上赞多这个日本青年，《一生所爱》也迎来了民族舞和现代舞的巧妙融合，当赞多以中国传统古礼致敬观众时，本身就是文化的交流；张腾、吴宇恒、羽生田挙武、喜内忧心组成的中日国际团，将交流问题提上台面；周深和安迪的合作被称之为神仙组合。 除此之外，力丸演唱了古风浓郁的中文歌《爱爱爱》；来中国一个半月的和马已然能够用中文回答问题并深情演唱一曲《水星记》；美日混血的米卡奉上了多首中文歌曲，吐字清晰；当然也有胡烨韬、伯远等中国学员带来了与海外学员同频交流的日本音乐和舞蹈……这些在自然而然发生的文化交流，正是《创造营2021》最独特的魅力。  如果说国际交流是《创造营2021》的国际视野所决定的先天优势，那其另一重的“好看”则在于其通过游戏美学、舞美、服化、剪辑等加持，最大程度辅助学员性格与舞台的更好展示，为观众带来最极致的享受，全面抢占用户心智。 以游戏美学为例，节目从海报、logo、正片等全面采用了8bit像素风，既复古又先锋，而对不同文化背景的男孩们来讲，游戏也是打开话题的最佳途径，他们在这里争夺成团位、在battle中进步也和游戏闯关通关的玩法暗合。而剪辑中提炼的诸如“孤独的男人们”的叙事风格、以及融入的游戏感等，同样也在拥抱年轻人。  值得注意的是，无论是做人、做团还是做节目，《创造营2021》并没有过度渲染行业的困境和焦虑，虽然这样的“现实主义”、直接犀利更容易博得市场好感，带来热度飙升和话题加持；相反的，它更多是坦然面对市场现状，然后以最直接的行动在更具挑战的现状和更加积极的氛围里寻求更优解。 偶像选拔第四年，关于偶像的定义正在模式化，101模式在国产偶像市场同样陷入了瓶颈期，这也意味着在此基础上的“小打小闹”、修修补补已然没有办法焕活市场，行业真正需要的是破釜沉舟放手一搏，去打破同质化节目的平庸。很显然，《创造营2021》做到了，海外学员的入局正在转化成内娱强大的鲶鱼效应，随着初期“内娱完蛋”的刺激褪去，一个充满生机和信心的市场正在被激活。 做人、做团、做节目，三者环环相扣缺一不可，何谓认真？《创造营2021》也给出了正确的答案。正因节目将认真和创新做到极致，给大众与市场带来新鲜感，所以一经播出便迅速吸引了不同圈层的受众，真正做到了“破圈层”和“全民度”。属于《创造营2021》的花路正在开启。 作者：肖晓|来源：娱乐独角兽（ID：yuledujiaoshou） 原标题：《“内娱完蛋”是伪命题？<创4>告诉你什么才是认真做选秀》


晋中市和顺县自然资源局原党组成员、副局长药爱林涉嫌严重违纪违法，目前正接受和顺县纪委监委纪律审查和监察调查。 药爱林简历 药爱林，男，汉族，1960年11月出生，山西和顺人，大专学历，1978年12月参加工作，1991年6月加入中国共产党。 1978年12月至1981年12月，在部队服役; 1981年12月至1982年1月，待安排; 1982年1月至1984年9月，和顺县城关镇人民政府工作; 1984年9月至1986年11月，河北地质学院进修; 1986年11月至1991年6月，和顺县城关镇人民政府工作、煤炭技术负责人; 1991年6月至1992年6月，和顺县地质矿产管理局工作; 1992年6月至2002年7月，和顺县土地矿产管理局工作; 2002年7月至2003年12月，和顺县国土资源局矿管股股长; 2003年12月至2019年5月，和顺县国土资源局总工程师; 2019年5月至2020年11月，和顺县自然资源局党组成员、副局长; 2020年11月，退休。 来源：山西晚报全媒体综合 晋中纪委监委、黄河新闻网 编辑：山西晚报全媒体编辑曹锐 图片版权归原作者所有 如有侵权请联系删除

日前，经大同市委批准，大同市纪委监委对原大同市房产管理局党组副书记、副局长孙国宝严重违纪违法问题进行了立案审查调查。 经查，孙国宝身为党员领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查，搞迷信活动；违反中央八项规定精神，违规接受管理服务对象宴请；组织观念淡漠，在组织谈话时不如实说明问题，为谋取人事利益给予他人财物；为官不廉，违规收受礼金，通过民间借贷方式获取大额回报，违规经商办企业，长期占用下属单位车辆；目无法纪，违反计划生育、居民身份证管理法律法规，故意销毁会计档案；把公权力变成攫取私利的工具，利用职务上的便利，非法占有公共财物；在街道改造、小区建设项目等方面，为他人谋取利益，并非法索取、收受巨额财物；工作中严重不负责任，致使国家利益遭受重大损失。 孙国宝严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律，构成严重职务违法和其他违法，并涉嫌贪污、受贿、国有公司人员失职犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经大同市纪委常委会会议研究并报大同市委批准，决定给予孙国宝开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物随案移送。 孙国宝简历 孙国宝，男，汉族，1959年4月生，山西原平人，在职研究生学历，1981年9月参加工作，1984年9月加入中国共产党。 1981年9月至1995年5月，历任大同市南郊区社队局技术员、南郊区运输公司经理、南郊区矿业公司经理，大同市政府办公厅城建办秘书、城建办主任、综合办主任、督查室主任; 1995年5月至1997年3月，大同市住房制度改革领导组办公室副主任; 1997年3月至1999年8月，大同市住房制度改革领导组办公室主任(副处级); 1999年8月至2003年6月，大同市房产管理局党组成员、副局长，大同市住房制度改革领导组办公室主任; 2003年6月至2007年6月，大同市房产管理局党组副书记、副局长、调研员，大同市住房制度改革领导组办公室主任; 2007年6月至2013年12月，大同市房产管理局党组副书记、副局长(正处级)，大同市住房制度改革领导组办公室主任; 2013年12月至2015年6月，大同市房产管理局党组副书记、副局长; 2015年6月退休。 [责任编辑:]


【环球网快讯】美国彭博社刚刚消息，当地时间12日，美国国会众议院正进行投票，以决定是否要求副总统彭斯动用美国宪法第25条修正案罢免总统特朗普。计票结果仍未出来。但目前，彭斯已致信众议院议长佩洛西表示拒绝动用第25修正案。  据此前报道，彭斯在决议通过前已表示拒绝动用第25修正案。美国国会众议院议长佩洛西10日曾表示，众议院民主党人将提出一项决议，要求副总统彭斯动用美国宪法第25条修正案罢免总统特朗普，如果彭斯拒绝，众议院将推进弹劾特朗普的程序。 美国宪法第25条修正案对美国总统和副总统职位因各种原因出现空缺时的继任程序作出修正和规定，增加了由副总统和内阁成员判断总统是否能够继续履行职责的新条款。依据美国宪法，如果针对总统的弹劾条款在众议院以简单多数获得通过，即意味着总统被弹劾。接下来，参议院将就弹劾案进行审理，如果三分之二的参议员支持弹劾条款，总统就将被定罪而下台。

新华社华盛顿1月7日电美国总统特朗普的支持者暴力冲击国会大厦后，美国国会参众两院民主党领袖7日要求罢免特朗普，交通部长和教育部长两名内阁官员当天先后宣布辞职。 国会参议院少数党领袖舒默和众议院议长佩洛西当天发表声明，敦促副总统彭斯动用美国宪法第25条修正案将特朗普免职，原因是特朗普“煽动骚乱并持续构成威胁”，他的“危险且具有煽动性的行为使他必须被罢免”。（完）


这是发现好身材的原创文章 王煜  大家好，我叫王煜，29周岁，179cm，84kg，杭州人，目前正在筹备一家健身工作室。   小时候特别的瘦小，而且体质也不怎么好，经常性感冒什么的，因为虚弱，读书的时候也成为同学们欺负、捉弄的对象，那时内心极度的自卑、不敢面对自己，不敢与他们一起玩。那是就暗暗的发誓要变强，至少咱不能让别人当软柿子捏，就每天都跑步，到了初中身体素质突飞猛进，初二的时候被候选体育校队的，专项田赛。也是从那时真正的热爱上了运动，它可以给到我足够的快乐，让我看到自己的长处，变的更加自信。    后来我还去了部队，感受了部队里激情四射的男儿本色，对此对运动的热爱更近一层，已经成为生活不可缺少的重要组成。退伍后从事的工作基本与运动有关联，2年左右的方向选择，2014我正式踏进了健身行业，开始了我的职业生涯私人教练，蜕变就在那一瞬间的选择，想要的就要抓住，别轻易的放走它。   刚开始做力量训练的时候因为对健身知识的淡薄及认知有限，不科学的训练，不规范的动作一年的时间将自己的颈椎练反弓，2节膨出，非常影响生活，后经常外出学习接触了很多的康复调整训练，经过半年的调整训练，现在基本没有影响。人类的进步，行业的发展，不断学习创新，科学有效、因人而已的设计训练方式，让形体更美更健康。    目前处于在增肌的阶段，所以相对碳水会比高，但在整体饮食结构上干净程度我会控制的很好，大多自己做，目前没有喝一些营养补剂，蛋白质的来源主要来之食物，维生素片每天会正常使用（早餐的碳水我基本选择全麦燕麦片+蜂蜜，蛋白质以鸡蛋为主，脂肪坚果，然后就是橙子、猕猴桃什么、补充些维生素）   力量训练前缺乏充分的热身，对关节的灵活度、躯干的稳定性不够重视，动作细节上的疏忽，导致了一些部位的损伤，影响了进步空间

12月29日，由市教育局主办、中国电信股份有限公司江门分公司协办的江门市第六届“电信杯”市直、两区（蓬江、江海）高中学生辩论赛迎来了复赛和决赛。我校辩论队在复赛和决赛中均以7:0的成绩赢得比赛，获得本届辩论赛的冠军。  ▲决赛冠军大合照  ▲辩论队大合照  ▲决赛主力队员  本届辩论赛，我校从11月21日接到市教育局通知开始，高二年级语文备课组老师立即采取了行动，高一语文备课组老师协助，从高二、高一报名的120多名学生中，选拔出高二年级赵晨、李明月、刘垚、任凯琳、古丽孜巴、童欣、李天照、聂嘉祺、周恒宇、李笑阳、丁瑞阳、郭雅婷、刘灿、林裕峰、白玟佼、高一年级冯家燕、刘鼎毅17名学生，组建成本届辩论队。    本届辩论赛，时间短，任务重，从组建队伍到正式开始比赛，只有短短十多天时间。在培训开始阶段，刘彩红校长助理从学生全面发展、提升核心素养的角度阐释了辩论赛的重要意义，对辩论队员进行了深入动员。德育处何仕中主任也从个人素质的提升、意志品质的锻炼、个人及学校荣誉的角度，对辩论队员寄予了殷切的希望，相信同学们定能在老师的指导下取得满意的成绩。辩论队员在备战的阶段，克服了各种各样的困难，在繁重的学习之余，利用每天下午放学后以及晚修的时间，甚至周六、日也主动留在学校，查找资料，找指导老师答疑，队员之间互相搭配开展训练，对提问以及回答都进行了精心的设计，从而保障了辩论赛的出色发挥。   ▲老师细心辅导  ▲校内平时训练 更难得的是，在本届辩论赛期间，每一名指导老师都能发扬无私奉献的精神，除了正常的日常教学，还要花费大量的时间对辩题加以理解把握，带领同学们对辩论赛的各个环节进行了充分的准备，评估。很多指导老师利用下班之后的时间或者晚上回校，甚至在比赛前的周六、日，对学生进行精心指导，一对一地进行头脑风暴，既极大地提升了学生的语言表达能力、写作能力，也更好地提升了学生的逻辑思维能力。正是因为有所有指导老师的辛苦付出，才有本届辩论赛如此优异的成绩。本届辩论赛的指导老师有：余小红、刘彩红、何仕中、徐晓梅、蒋健成、胡海华、龚剑英、陈华、张伦华、孙丽云、谭嘉丽、谭燕、陈素贞、郑婷婷、张黎、李兰、巩香婷等人。 12月15日初赛阶段，我校辩题是“中学生网络直播利少弊多”，我们以5：0战胜棠下中学辩论队，我校辩论队员古丽孜巴·尕依提同学荣获本场“优秀辩手”称号。12月29日复赛，我校辩题是“中国传统工艺的持续发展主要靠创新”，辩手们发挥出色，以7：0大比分战胜了江门二中队，同时，我校辩手童欣获得本场比赛的“优秀辩手”称号。本次比赛的复赛和决赛“无缝对接”，复赛结束后，马上进行决赛比拼。我校辩题是“古装剧热播对中学生的历史认知利大于弊”。虽然辩题对我校稍有不利，但我校的第二组辩手们同样表现优异，受到评委们一致好评，再一次以7：0战胜了江门一职队，荣夺江门市直、两区（蓬江、江海）辩论赛冠军，我校辩手李笑阳同学荣获本届辩论赛唯一的“最佳辩手”称号。张伦华、孙丽云老师荣获本届“优秀指导老师”称号。 大市的比赛将于2021年3月份进行，届时，新会、台山、开平、鹤山、恩平等各地冠军云集，将与市直的三支队伍展开角逐，让我们拭目以待。 撰稿：陈素贞摄影：德育处 责编：陈艳萍网编：张帅 一审：何仕中二审：曾丽嫦三审：黄飞跃


近日，有这么一段视频火了 ↓↓↓ 除夕夜 陕西咸阳有3个孩子 在地下车库玩耍时 捡到一个黑色手提包 他们一合计 将包上交给了保安室 ……  保安人员打开包后 发现里面居然装有6万元现金 在业主群发布失物认领后 这些现金被如数奉还给了失主  失主称 这笔钱是给工人付工资的 多亏了这三个孩子 要不然年都过不好  ↓网友们纷纷评论夸赞↓    来源:新华社，综合人民日报微博、陕视新闻视频、综合网友评论小编:路小畅责编:晓文审核:雨杨 给祖国的希望点赞！

除夕怎么过？ 包饺子🥟、看春晚、发红包  ...... 在万家团圆的时候 还有一些温暖人心的故事上演 近日，有这么一段视频火了 除夕夜 陕西咸阳有3个孩子 在地下车库玩耍时 捡到一个黑色手提包 他们一合计 将包上交给了保安室  保安人员打开包后 发现里面居然装有6万元现金 在业主群发布失物认领后 这些现金被如数奉还给了失主  失主称 这笔钱是给工人付工资的 多亏了这三个孩子 要不然年都过不好  ↓网友们纷纷评论夸赞↓    来源：新华社，综合人民日报微博、陕视新闻视频、综合网友评论 值班编辑：YL


这两天 淄博气温持续飙升！  天气简直好得有点“犯规” 温度适宜，阳光异常明媚动人 升温“小马达”加足马力往前冲 根据天气预报 今天淄博最高气温达27°C 让人提前感受到了 平常3月中旬才有的温度 我的短袖已经迫不及待了 别急！秋裤先别脱 本周末过后，冷空气开始复工 太阳也不会一直相伴 因为…… 淄博“降温+降雨”模式开启  下周起 淄博气温开始走下坡路 24日最高气温仅有6℃ 25日、27日都有雨 “降温+降雨”模式开启  冬春转换时节 气温大起大落 7招让感冒不找你麻烦 1 早晚加衣 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。 2 保持空气流通，晚上关窗 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。 但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。 3 规律作息 很多人春夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。 4 均衡营养 天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。 5 适度锻炼 登山、步行、打太极都可以提高身体免疫力。但要注意，降雨天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。 6 按摩头部 如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。 具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。 7 几类患者要注意 患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。 来源：综合中国天气、大众网等

这两天 南陵气温持续飙升！  天气简直好得有点“犯规” 温度适宜，阳光异常明媚动人 升温“小马达”加足马力往前冲 根据天气预报 今天南陵最高气温达26°C  让人提前感受到了 平常3月中旬才有的温度 我的短袖已经迫不及待了  我的短裙已经迫不及待了  我的花裤衩已经迫不及待了  别急！秋裤先别脱 本周末过后，冷空气开始复工 太阳也不会一直相伴 因为…… 南陵“降温+降雨”模式开启  下周起 南陵气温开始走下坡路 25日、26、27日都有雨 “降温+降雨”模式开启  冬春转换时节 气温大起大落  7招让感冒不找你麻烦 1 早晚加衣 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。 2 保持空气流通，晚上关窗 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。 但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。 3 规律作息 很多人春夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。 4 均衡营养 天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。 5 适度锻炼 登山、步行、打太极都可以提高身体免疫力。但要注意，降雨天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。 6 按摩头部 如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。 具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。 7 几类患者要注意 患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。 大伙一定要注意根据天气 及时添减衣服哦 （来源：中国天气）


2021年2月28日14点，江苏足球俱乐部通过官微发布公告：即日起，江苏足球俱乐部停止所属各球队的运营，同时在更大范围内期待社会有识之士和企业与我们洽谈后续发展事宜。这一则通告也将外界一直传言的苏宁就地解散的“死刑”变成了一则“死缓”，只是“缓期”的时间也并不算宽裕，如果江苏苏宁真的无力撑到中超开赛，那么中国足球也算是在世界上开创了前一个赛季联赛的冠军队伍弃权甚至解散的先河，令人实在难以接受……  此前传言的苏宁解散，多半是因为之前球队寻求转让无果，再联系到苏宁集团董事长张近东在春节团拜讲话中提及的“该关的关，该砍的砍”，经营足球俱乐部已经无法为苏宁集团带来效益——即便苏宁接手江苏队男女足以来成绩斐然，先后建成了具备国际水准的专业足球训练基地，引进了世界先进足球俱乐部的管理系统以及一批优秀的青训教练，着手建立自己的造血系统，并为2020年的夺冠铺平道路，但一切终究是入不敷出，“金元足球”让球员薪金拔高到一个不可思议的地步，竭泽而渔的引援方式也断送了全国投入较低的俱乐部的造血能力，本身在中超规则近年来多次改变的情况下，俱乐部投资商方面的利益就很难保障，而去年中性化名称的问题彻底成为了压死骆驼的最后一根稻草，“逼迫”似的让投资商做出决定……而中超冠军的处境，其实也正是中国足球目前处境的缩影，只是苏宁敢于踏出的这一步，确实让人有些意外。  苏宁集团的一纸通告算是将皮球踢给了俱乐部一方，目前留给俱乐部与新的投资方洽谈的时间并不多，算上中国足协哪怕私下宽限的时间恐怕也并不会显得充裕，如果能够尽快找到新的投资方，再加上变卖球员的话或许江苏队还能抢救一下，但对于这支刚刚拿下冠军的队伍来说，想要重现辉煌，大概是真的很难了……  正如去年初退出的足球投资人孟永强所言：“投入和产出严重失衡，大多数投资人靠情怀和幻想政府支持在坚持，可现实很残酷，总会有坚持不住的时候。”回望十年前“金元足球”浪潮到来，全国各家俱乐部花钱如流水，转播版权天价售卖，世界级的球星频频空降，球场上的观赏性虽然得到提高，但对于俱乐部来说高昂的球员薪金几乎占据了支出的全部，有数据显示，中超俱乐部2018年平均收入为6.86亿元，平均支出11.26亿元，平均亏损4.4亿元，一些如辽足的老牌球队在金元浪潮中无以为继，先后退出，而忽视了造血能力的各家俱乐部也影响到了中国足球人才的培养，中国男足每况愈下，拿着令人嗔舌的薪金却踢的越来越让人沮丧，这虚假的繁荣正是“金元足球”带给中国足坛的副作用。  虽然中国足协出台了一系列的自救办法，让俱乐部重新冷静的回归青训之中，对内挖掘人才，对外冷静投资，但也不难看出当下投资商对于经营足球俱乐部的兴趣已经逐渐降温，大批资本已经撤出中国足球，而当地体育局又很难接手投资高昂的足球队，或许新一轮的退赛解散浪潮又要重演，种种的一切，对于已经孱弱不堪的中国足球来说哪怕是必须承受的代价，也确实过于沉重了。  江苏如果退出后，中国亚冠big4也将变成big3，按照亚足联的规定，只有在国内联赛中取得前四名的队伍，才有资格参赛。前四名以外的队伍，一律将没有资格。这对于中国足球已经可怜的影响力来说又将会是一次打击，不知道亚足联会否有其他相关规定允许中国递补参赛队伍，继续维持中国4支队伍参加亚冠的现状……  不仅仅是江苏队面临当下的灾难，还有多支中超俱乐部面临着解散的危机，投资商无力为继，人员频频流失，都将是目前某些球队面临的困难，中国足球的“分水岭”已然到来，这或许就是错误的开启“金元时代”后，中国足球必须经历的阵痛期，只是这份疼痛是让中国足球重新站起来，还是彻底躺下去，还需要时间来考验了……

NBA从来不缺乏天赋，每年都会有无数优秀的篮球天才涌入边这个篮球圣地证明自己的实力！但是有天才就必然有水货，有些球员在进入联盟前万众瞩目，在进入联盟之后却泯为常人，甚至被NBA抛弃！近期，美媒盘点了NBA近几年最令人失望的高顺位球员！  第1位是能竞争NBA最水状元的球员安东尼-本内特！作为NBA历史上第一位加拿大状元，他的职业生涯简直一团糟糕。在新秀年场均4分3篮板，没有获得任何奖项。在他NBA生涯短短的151场比赛中，本内特辗转于4支球队，就早早地结束了他的NBA旅程。他在选秀报告中的优势，如速度快、突破能力强、弹跳好统统没有得到展现。如果本内特被称为NBA历史最水的状元，也不会有太多异议！  第2位是穆迪埃！穆迪埃在当年作为NBA的状元大热，没有选择进入大学打球，而是选择了前往CBA广东队效力1年，直接进入NBA！在首轮7顺位被掘金选中，第1年还偶有闪光表现，但是糟糕的进攻效率使得穆迪埃的NBA生涯十分不顺利，随后辗转于尼克斯和爵士，在今年的休赛季处于了无球可打的尴尬局面！  第3位是贾巴里-帕克！在当年，帕克和字母哥是同时被视作雄鹿崛起的双子星，但是帕克被一次又一次的伤病击垮。榜眼身份的他，在NBA的地位也一降再降，如今在国王队当替补球员，场均只有8分的数据。  第4位是本德尔！太阳队当年在2016年首轮4顺位选中这个欧洲的大前锋，本想培养为下一个波尔津吉斯一般的人物，结果只是一个傻大个！职业生涯场均5.4分3.9个篮板，在2020年休赛季彻底被NBA抛弃。  第5位是穆罕默德-班巴！班巴在选秀时被誉为下一个穆托姆博，但是在NBA中他低效的进攻和粗糙的防守，使得他完全脱离了自己的模板和轨迹，如今在魔术队已经沦为球队边缘人物。  球迷们觉得近几年，还有哪些球员可以称之为水货？


记者问：英国政府将于1月31日起实施英国国民（海外）（BNO）签证政策，中国大使馆对此有何评论？ 使馆发言人：中英曾就BNO护照问题互换备忘录，英方在备忘录中明确承诺不给予持有BNO护照的香港中国公民在英居留权。如英方不顾中方强烈反对和一再交涉，为有关人员在英居留和入籍提供路径，将严重违背自身承诺，严重干涉中国内政，严重违反国际法和国际关系基本准则。中方已多次表明严正立场，并将做出有力回应。 香港已经回归中国，香港事务纯属中国内政，绝不容任何外国以任何方式干涉。中国政府维护国家主权、安全、发展利益的决心坚定不移，全面准确贯彻“一国两制”方针和维护香港长期繁荣稳定的决心坚定不移，实施香港国安法的决心坚定不移，反对任何外部势力干预香港事务的决心坚定不移。中方敦促英方认清香港已回归中国的现实，立即纠正自身错误，停止以任何方式干涉香港事务和中国内政，否则必然是搬起石头砸自己的脚。

新华社北京1月31日电国务院港澳事务办公室1月31日发表声明，强烈谴责英方公然违背承诺，实施持有所谓英国国民(海外)(BNO)护照者赴英居留和入籍政策。声明表示，英方的做法是想把大批港人变成其“二等公民”，这是对中国主权的公然冒犯，我们坚决反对。 声明指出，在香港回归前，中英双方曾就BNO护照问题互换备忘录，英方明确承诺不给予持有BNO护照的香港中国公民在英居留权。去年以来，英方违背国际关系基本准则，极力阻挠我制定和实施香港国安法，在其图谋失败后，转而在BNO问题上打起歪主意。英方的做法严重违反《中英联合声明》，是一种赤裸裸的毁约行径。 声明还指出，英方不守承诺，出尔反尔，还大言不惭地自称是为了尊重与香港的“历史联系和友谊”，公然美化其侵略历史和殖民统治。这是一种厚颜无耻的强盗逻辑，严重伤害中国人民的感情。我们保留进一步采取反制措施的权利。 声明表示，香港国安法拨乱反正，有力推动了香港重回正轨。中国政府全面准确贯彻落实“一国两制”方针、坚决执行香港国安法的决心不可动摇。英方不要错打算盘。


2021年1月10日， 是首个“中国人民警察节”。 人民警察队伍为保护党和人民利益， 一直英勇奋斗在一线， 用他们的行动， 书写着可歌可泣的动人篇章。 今天， 让我们一起向这支可爱的队伍致敬！ 人民警察队伍， 是和平年代牺牲最多的队伍。 新中国成立以来， 全国仅公安机关， 就有1.4万余名民警英勇牺牲...... 01 2020年12月， 云南临沧市公安局禁毒支队民警张子权， 在专案侦办期间突发疾病因公牺牲， 年仅36岁。 26年前，张子权的父亲张从顺， 在抓捕毒贩的过程中壮烈牺牲。 父子二人先后为禁毒事业献出生命。  当年父亲牺牲时， 年仅10岁的张子权 哭泣着接受过采访： “我一看见爹爹的照片就想哭……” 然而，张子权还是跟随父亲的脚步， 走上了禁毒的岗位。 “我没有刻意选择这条路， 但就是顺理成章觉得 自己要当警察。”  由于禁毒警察的身份， 此前接受采访时张子权不能露脸， 没有想到如今， 再也用不着马赛克了…… 02 2020年11月，陕西省渭南市公安局 临渭分局刑事侦查大队民警张周亮， 结束在嫌疑人家中的蹲守， 正准备和同事商讨如何抓捕时， 突发脑溢血， 经抢救无效因公牺牲，年仅35岁。  遗体告别仪式上， 妻子含泪亲吻的一幕让人心碎。  03 2020年12月，浙江杭州。 48岁的民警孙安东为了救援落水者， 光着膀子扎进夜晚刺骨的河水中。  把落水者安全救上岸后， 孙安东给妻子报平安， 只说了轻描淡写的一句话： “没事，人救上来，水好冷。” 妻子发来的一连串消息让人泪目： “这么冷的天， 我没有‘以你为傲’的感觉， 就是心疼你。” 04 2020年8月，江苏南京。 一名女学生在自助餐厅内 遭一名醉酒男子当众猥亵， 斥责对方后竟还遭到殴打！  当时正在餐厅用餐的 南京高速九大队交警王曦， 一个抱摔将醉酒男子制服： “我就是警察！ 南京市公安局交管局警察！”  05 2020年8月，上海。 一辆轿车突然停在派出所门口， 驾驶员疯狂按动喇叭！ 民警赶紧出门查看， 发现驾车男子表情痛苦、手捂胸口， 疑似心脏病发作。 民警立即将其紧急送医救治， 因抢救及时，男子已无大碍。 危急时刻，以性命相托， 这就是对人民警察的信任！  06 2020年9月，浙江海宁。 一名4岁小女孩出门忘记带钥匙， 家里没人，小女孩进不了家门。 民警沈韧接警后赶到现场， 让同事帮忙联系孩子家长， 并陪着小女孩看起了故事书。 小女孩蹦蹦跳跳地给民警 解说书中的故事， 一大一小两个身影，温暖极了！ 看完上面这些鲜活的事例， 是否让你感到热血沸腾？ 面对这支常伴身边， 护佑人民安全的队伍， 你对他们又了解多少？ 请戳下方原文， 让你离这群可爱的人更近一点！ ↓↓↓ 来源：央视新闻、郑东公安、河南经济广播编辑汉彬 版权归原作，如有侵权请联系删除 点击下方↓“阅读全文”↓查看更多内容

110 我们再熟悉不过的一个号码 拨通了这个号码就感到安心 2020年10月湖北仙桃 一名14岁女孩拨打110 哭诉没有人喜欢自己想要跳楼 接警女警李钰宏听后 一边温柔开导女孩并马上通知出警 通过前后9次 长达30多分钟的电话沟通 李钰宏获得了女孩的信任 姐姐去找你好不好 随后李钰宏去到现场 成功救下坐在23层楼顶哭泣的女孩  2020年12月浙江杭州 48岁的民警孙安东为了救援落水者 光着膀子扎进夜晚刺骨的河水中 把落水者安全救上岸后 孙安东给妻子报平安 只说了轻描淡写的一句话 没事人救上来了但是水好冷 妻子发来的一连串消息让人泪目 这么冷的天我没有以你为傲的感觉 就是心疼你  当你在寒冷的冬天匆匆往家赶 警察在默默守护 当大家在开心过节欣赏美景 警察在默默守护 当高考考生紧张地踏入考场 警察在默默守护  哪有什么岁月静好 不过是有人在负重前行 向你们致敬和平年代的英雄们  END 撰稿：张晶晶 供稿：张晶晶


新京报快讯（记者姜慧梓）国家发改委近日联合多部门发布关于做好2021年春运工作和加强春运疫情防控的意见，要求春运期间推动“健康码”全国一码通行，避免因扫码造成聚集。 今年春运人口流动规模将显著低于常年 2021年春运将从1月28日开始，3月8日结束，共计40天。受近期疫情在部分地方出现反弹的影响，今年的春运形势较往年有所不同。 经会商研判，2021年春运我国人口流动规模将显著低于常年，客流量存在较强不确定性。节前客流相对分散，节后返程较为集中。在需求缩减和运力提升双重作用下，预计营业性客运压力将减轻，高铁、民航出行比例进一步提高，小客车出行偏好明显增加，恶劣天气、农村道路安全风险等需要高度关注。 针对今年的春运形势，意见要求，各地区要建立由政府主管领导牵头的春运工作机制，并将卫生健康、教育、文化旅游部门纳入。按照减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强人员防护的原则安排春运工作。 客运一线服务人员春运前疫苗“应接尽接” 意见要求，春运期间要增加通风、消毒等措施频次，落实实名购票、对号入座。加快推动“健康码”全国一码通行，提高人员通行效率，避免因扫码查验等引起人员聚集。 所有客运一线服务人员要规范佩戴口罩，督促要求旅客全程佩戴口罩。对客运一线服务人员开展日常健康监测和定期核酸检测。抓紧推进客运一线服务人员疫苗接种组织工作，在知情自愿的基础上，力争春运开始前实现“应接尽接”。 卫生健康部门要及时通报疫情信息，推动公铁水航各单位完善防控措施，春运期间指导重要交通枢纽设置隔离区（留验站）。 应急处置方面，针对局部突发疫情提前制定有关应急预案，必要时依法依规减少或暂停客运班线或航线。 老年人“健康码”代办代查、人工售检票 意见也提到，倡导职工群众就地过节，鼓励用人单位结合工作需要和职工意愿，统筹安排休假，引导错峰返乡返岗。 铁路部门要完善12306售票系统，拓展线上服务范围，延长网站服务时间，健全候补购票功能。铁路、道路水路客运、民航等要推广电子客票或电子登机牌，铁路增设自动检票机、安检仪。 车站、码头、机场等枢纽场站以及高速公路等的服务区要配备消毒用品、口罩等防护物资，便于旅客临时购买或取用。 值得注意的是，意见提出，为有需要的老年人提供“健康码”代办代查、人工售检票、咨询指引等服务，保障老年人等特殊群体在智能化条件下的出行服务。 新京报记者姜慧梓 编辑樊一婧校对刘军

健康码对于疫情防控的重要性不言而喻，但自从面世以来，“一个地方一个码”的现状，给不少民众出行增加了不便。这一状况有望改观。 近日，国家发展改革委联合多部门发布《关于做好2021年春运工作和加强春运疫情防控的意见》，指出要加快推动健康码全国“一码通行”，提高人员通行效率，避免因扫码查验等引起人员聚集。消息一出，网友纷纷点赞支持。 一省一码乃至一省多码，弊端显而易见。不少人都有这样的体验，每到一地，无论机场还是车站，都要挤在出口处一通操作。或是下载App，或是添加小程序，拎着大包小包，填一串个人信息，浪费时间、徒增麻烦不说，也增加了聚集性传播风险。 实际上，健康码“一码通行”的相关工作一直在推进，相关进步也值得肯定。去年3月，国家就曾号召各地区健康码在全国范围内“一码通行”，目前部分省市已达成这一目标，大部分地区实现了“全省通行”；即便眼下不能“一码通行”，很多地方也积极想办法，借助各种数据资源平台，实现各种健康码、通行码的互通互认。 但从现实来看，健康码全国“一码通行”推进速度还不够，滞后于疫情防控需要和民众预期。 比如，目前仍有少数省份尚未实现“省内一码”，因为“痛感”更强，对全国版本的健康码呼声也更普遍；一些不熟悉手机操作的人，申请一个健康码尚且不易，如果健康码还“遍地开花”，出行只会难上加难。 更重要的是，春运和春节即将来临，届时可能有不少人跨地区流动。在这个关键节点，推进健康码全国“一码通行”，更要按下快进键。 不仅要“一码通行”，还要信息安全。最近，“男子研发可随意生成绿码的App被警方抓获”的新闻，引发关注。这也提出了警示：健康码管理如果散在各地、各级单位，有可能存在技术漏洞，并引发管理难题。实行“一码通行”后，统一进行高规格的安全管理，有利于杜绝健康码的安全隐患。 要强调的是，推进健康码“一码通行”，让人们的返乡、出行之路更顺畅，也要看到当前疫情防控形势的复杂严峻，非必要不返乡、就地过年的倡议，还需入脑入心。鼓励人们留在当地过年，尽量减少流动，地方政府和用人单位需要拿出更多保障措施。 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)


记者从湖南省公安厅交警总队了解到，截至早上9时32分，株洲、衡阳、邵阳、常德、张家界、益阳、怀化、娄底、湘西辖区出现起雾，省内多条高速公路通行受到影响，以下收费站采取了车辆只出不进的临时交通管制措施。具体情况如下： 收费站管制情况 株洲支队（8个） 1、G4京港澳高速：株洲西、伞铺、王拾万、朱亭收费站； 2、G60沪昆高速：醴陵东收费站； 3、S52莲株高速：姚家坝、醴陵经开区、白关收费站； 衡阳支队（11个） 1、S71华常高速：檀山咀、歧山、白鹤铺、鸟江收费站； 2、G0421许广高速：白果、东湖、石市、蒸湘收费站； 3、G4京港澳高速：新塘、大浦收费站； 4、G72泉南高速：归阳收费站。 邵阳辖区（29个） 1、G55二广高速：新邵西、邵阳西、邵阳县、白仓收费站； 2、G60沪昆高速：廉桥、邵东、邵阳东、邵阳南、周旺铺、隆回、黄桥、洞口收费站； 3、S80衡邵高速：杨桥、邵东南、邵阳北、新邵收费站； 4、S91洞城高速：桐木、洪江、江市、坪村、会同、蒋坊、城步收费站。 5、G59呼北高速：司马冲、新宁、八角寨收费站。 6、S86宁靖高速：关峡、绥宁、寨市收费站 常德辖区（14个） 1、G56杭瑞高速：安乡、西洞庭、周家店、斗姆湖（常德南）、桃源、桃花源、乌云界、茶庵铺收费站； 2、G5513长张高速：军山铺、谢家铺、德山、常德西、架桥、热市收费站。 张家界辖区（10个） 1、G5515张桑高速：教子垭、桑植东、桑植西收费站； 2、S10张花高速：张家界西、茅岩河收费站； 3、G5513长张高速：慈利东、慈利西、岩泊渡、阳和、张家界东收费站。 益阳辖区（26个） 1、S71华常高速：南县西、大通湖、新桥河、邓石桥、泥江口、灰山港、沅江南、沅江北、草尾收费站； 2、S20平洞高速：金盆山、桃花江、大栗港、马迹塘东收费站； 3、G5513长张高速：湘江西（益阳）、泉交河、朝阳、幸福渠、迎丰桥收费站； 4、G55二广高速：武潭、马迹塘、长塘、仙溪、梅城、清塘铺收费站。 5、G56杭瑞高速：南县收费站； 6、G5517长常北线高速：泞湖收费站。 怀化支队（2个） 1、S50长芷高速：怀化北收费站； 2、G60沪昆高速：安江收费站。 娄底支队（31个） 1、S71华常高速：经开区、毛田、双峰西、锁石收费站； 2、G60沪昆高速：双峰、三塘铺收费站； 3、S50长芷高速：娄底、桥头河、涟源北、媚江南、车田江、苏溪湖、温塘、油溪桥、梅山龙宫收费站； 4、S70娄新高速：扶州、娄底南、娄底西、杨市、涟源、三甲、坪上、金竹山、冷水江南、新化、紫雀界、大熊山收费站； 5、G55二广高速：伏口、龙塘、涟源东、白马收费站。 湘西支队（32个，对两客一危车辆实行管制） 1、S10张花高速：青坪、芙蓉镇东、猛洞河、芙蓉镇西、保靖东、保靖西、花垣收费站； 2、S99龙吉高速：湘西北、龙山、茅坪、红岩溪、农车、首车、永顺、芙蓉镇、罗依溪、古丈、吉首北、吉首西收费站； 3、G56杭瑞高速：泸溪、吉首东、吉首、吉首南、吉信、凤凰、黄丝桥、凤凰西收费站； 4、G65包茂高速：茶峒、花垣西、花垣东、矮寨、吉首收费站。  （来源：湖南高速警察微博） 广告联系微信：see720

记者刚刚从湖南省公安厅交警总队了解到，截至早上9时32分，株洲、衡阳、邵阳、常德、张家界、益阳、怀化、娄底、湘西辖区出现起雾，省内多条高速公路通行受到影响，以下收费站采取了车辆只出不进的临时交通管制措施。具体情况如下： 收费站管制情况 株洲支队（8个） 1、G4京港澳高速：株洲西、伞铺、王拾万、朱亭收费站； 2、G60沪昆高速：醴陵东收费站； 3、S52莲株高速：姚家坝、醴陵经开区、白关收费站； 衡阳支队（11个） 1、S71华常高速：檀山咀、歧山、白鹤铺、鸟江收费站； 2、G0421许广高速：白果、东湖、石市、蒸湘收费站； 3、G4京港澳高速：新塘、大浦收费站； 4、G72泉南高速：归阳收费站。 邵阳辖区（29个） 1、G55二广高速：新邵西、邵阳西、邵阳县、白仓收费站； 2、G60沪昆高速：廉桥、邵东、邵阳东、邵阳南、周旺铺、隆回、黄桥、洞口收费站； 3、S80衡邵高速：杨桥、邵东南、邵阳北、新邵收费站； 4、S91洞城高速：桐木、洪江、江市、坪村、会同、蒋坊、城步收费站。 5、G59呼北高速：司马冲、新宁、八角寨收费站。 6、S86宁靖高速：关峡、绥宁、寨市收费站 常德辖区（14个） 1、G56杭瑞高速：安乡、西洞庭、周家店、斗姆湖（常德南）、桃源、桃花源、乌云界、茶庵铺收费站； 2、G5513长张高速：军山铺、谢家铺、德山、常德西、架桥、热市收费站。 张家界辖区（10个） 1、G5515张桑高速：教子垭、桑植东、桑植西收费站； 2、S10张花高速：张家界西、茅岩河收费站； 3、G5513长张高速：慈利东、慈利西、岩泊渡、阳和、张家界东收费站。 益阳辖区（26个） 1、S71华常高速：南县西、大通湖、新桥河、邓石桥、泥江口、灰山港、沅江南、沅江北、草尾收费站； 2、S20平洞高速：金盆山、桃花江、大栗港、马迹塘东收费站； 3、G5513长张高速：湘江西（益阳）、泉交河、朝阳、幸福渠、迎丰桥收费站； 4、G55二广高速：武潭、马迹塘、长塘、仙溪、梅城、清塘铺收费站。 5、G56杭瑞高速：南县收费站； 6、G5517长常北线高速：泞湖收费站。 怀化支队（2个） 1、S50长芷高速：怀化北收费站； 2、G60沪昆高速：安江收费站。 娄底支队（31个） 1、S71华常高速：经开区、毛田、双峰西、锁石收费站； 2、G60沪昆高速：双峰、三塘铺收费站； 3、S50长芷高速：娄底、桥头河、涟源北、媚江南、车田江、苏溪湖、温塘、油溪桥、梅山龙宫收费站； 4、S70娄新高速：扶州、娄底南、娄底西、杨市、涟源、三甲、坪上、金竹山、冷水江南、新化、紫雀界、大熊山收费站； 5、G55二广高速：伏口、龙塘、涟源东、白马收费站。 湘西支队（32个，对两客一危车辆实行管制） 1、S10张花高速：青坪、芙蓉镇东、猛洞河、芙蓉镇西、保靖东、保靖西、花垣收费站； 2、S99龙吉高速：湘西北、龙山、茅坪、红岩溪、农车、首车、永顺、芙蓉镇、罗依溪、古丈、吉首北、吉首西收费站； 3、G56杭瑞高速：泸溪、吉首东、吉首、吉首南、吉信、凤凰、黄丝桥、凤凰西收费站； 4、G65包茂高速：茶峒、花垣西、花垣东、矮寨、吉首收费站。  来源：红网（湖南高速警察微博） 本期编辑：张移珍 我就知道你“在看”


据甘肃省公安厅交通管理局消息，截至3月1日8时，G30、G6、G22、G70、G75等高速公路部分收费站临时实施交通管制。 据悉，受降雪及路面结冰影响，暂对G30临泽至丰乐、定西北至文峰、天水东至东岔，G6新墩至王家山、G22谗口至静宁、平凉西至太白，G75莲峰至哈达铺，G1816双城至合作南沿线各收费站入口双向、G22榆中、甘草店收费站入口往定西方向，G6刘寨柯收费站入口往兰州方向，G70凤口收费站入口往平凉方向的车辆实施临时交通管制，其余路段通行正常。 来源：中国甘肃网版权归原作者如有侵权请联系删除。

2021年2月27日20时路况播报 截至2月27日20时，我省高速公路及普通国省干线公路武威、兰州部分路段小雪，平凉、庆阳、临夏、甘南部分路段雨夹雪，定西、天水、陇南部分路段小雨，其余路段天气阴。 受降雪影响路段： 1、G22青兰高速长官至太白段双向、巉口至静宁段双向、平凉西至白水段双向临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 2、G30连霍高速定西北至文峰段双向临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 3、G75兰海高速会川至岷县段双向临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 4、S25静天高速静宁南至南湖段各收费站入口临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 5、S60西会高速老君坡收费站入口双向临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 6、S14陇渭高速陇西收费站、首阳收费站入口双向临时交通管制，禁止所有车辆驶入高速。 另外，G22青兰高速兰州东、平凉东收费站出口，G75兰海高速岷县收费站出口车流量大，车辆通行缓慢。 省内其余路段车流量适中，通行秩序良好。 获取更多路况信息，请及时关注“甘肃交通”APP、“甘肃交通12328”微信公众号、甘肃省交通科技通信中心新浪微博、FM103.5甘肃交通广播或拨打12328交通运输服务监督电话。 收藏 举报


时间很快 一转眼来到2021年 9九 0零 7柒 又长大了一岁 感谢大家陪伴907走过的两千多个日日夜夜 我们初心从未改变 今天是907七周年的日子 907的听众们也送上了满屏的祝福 感谢大家的支持与喜爱 我们会继续哒    今天，我们的七周年特别节目也会从早间7点一直持续到晚上的19点，早晚高峰主持人会在“听见广播“APP视频直播中派发红包，另外，907的2020年百首金曲也会一一公布🎵带大家一起渡过907的第七个生日🎂  最后一波红包福利就在今晚17：00-19:00下班人来疯节目中 手机下载【听见广播】 搜索【惠州音乐广播】 就可以看到我们的实时视频直播 记得锁定最爱907 抢红包哦   昨天晚上的风是呼呼的吹 今天惠州人出门基本上是全副武装 在这样寒冷的天气 还是有一件让907开森和温暖的好消息 第八间907爱心音乐教室 正式启用  选址：惠城区三栋镇上洞小学 这也是爱心音乐教室第一次选址惠城区 ⬇  从2014年开播至今，我们每年都会发起共建一间爱心音乐教室，今年已经是第八间了。  在历经了一个月的改造之后 原来的教室变成这样 ⤵  这间音乐教室里铺上了地板，重新粉刷，装上了镜子，购置了音乐凳和教学音乐器材，还有惠州海琴湾世界名琴采购中心为我们爱心音乐教室捐助的一架钢琴。  焕然一新的“爱心音乐教室“已经安静的等候上洞小学同学们的到来  学生们排的整整齐齐准备要上课喽  上课之前有一个简单的揭牌仪式，邀请到上洞学校的校长以及爱心企业代表：华浔装饰负责人、惠州海琴湾世界名琴采购中心负责人和我们907的总监以及惠州学院青年教师吴心瑜一起为第八间907爱心音乐教室揭牌！  我们这次的爱心音乐教室由华浔装饰承担最重要的装修工作，再次感谢爱心企业为孩子们提供的崭新的音乐教学环境  点点爱心汇聚在一起才能够发光发热！这次还有我们907及爱心听众为孩子们捐赠的音乐器材，比如说尤克里里、三角鼓、手腕铃、节奏棒等等还有一些体育用品，丰富孩子们的业余活动。     左右滑动浏览图片 再次感谢各位爱心人士助力孩子们的音乐梦想！ 第一节音乐课  今天也是同学们第一次在爱心音乐教室上课  同学们这节课学习的是《听我说谢谢你》这首歌  给同学们上课的是吴心瑜老师 她可是惠州学院音乐学院青年钢琴教师。澳大利亚悉尼音乐学院钢琴演奏硕士。师从当代著名钢琴演奏家BernadetteHarvey。2014年被悉尼大学授予“艺术贡献奖”。归国后常常活跃在演奏舞台上，多次成功举办个人独奏会、室内乐音乐会。  吴老师带领同学们认识并且接触了一些乐器，像手腕铃等，为同学们伴奏～接下来我们来听下同学们嘹亮清脆的歌声吧  从孩子们绽放的笑容中就知道 她（他）们都好喜欢这节音乐课 孩子的世界是纯净而美好的 他们的未来也会有无限可能 FM90.7惠州音乐广播将通过 公益项目“907爱心音乐教室”传播更多的音乐力量  在此特别感谢 所有爱心人士的大力支持 第八间907爱心音乐教室 特别鸣谢 华浔品味装饰集团惠州有限公司 华浔品味装饰集团成立于1998年，中国室内装饰行业领军品牌，是一家集全案设计、配套材料、集成施工、专业服务于一体的大型家居产业集团公司，专业从事家居、写字楼、商铺、酒店等设计与施工。华浔品味装饰是中国装饰协会会员单位，集团率先通过ISO9001国际质量体系认证，取得了专项设计乙级资质、专项施工二级资质，荣获广东省著名商标荣誉称号，先后获得了多项国家级奖项、并连续六年荣获“广东省守合同重信用企业”等殊荣。深受消费者的喜爱与信任。 2003年，华浔品味装饰强势入驻惠州，始终坚持以“以质量求生存、以服务求满意”，“做一个工程、树一个样板”的理念，在惠州市场以设计领先、工艺精湛、售后及时著称，树立了良好的市场口碑；连续多年荣获惠州日报“读者喜爱的家居品牌”与西子湖畔“惠州家居行业人气品牌”等称号，业绩稳步发展，设计施工工程遍布各大楼盘，一直名列行业前茅，深受客户及媒体的广泛赞誉与喜爱。 惠州海琴湾世界名琴采购中心 惠州市海琴湾世界名琴采购中心多年来专注于全新钢琴，二手钢琴批发零售，钢琴维修，钢琴调律等等涉及钢琴多个领域板块，拥有一批专业的钢琴调律技术团队常年服务惠州本土市场，公司坐落于惠州仲恺松山工业园内，多年来，公司与社会各界人士共同携手推进惠州音乐文化事业，献爱心，捐赠音乐物品，为惠州文化事业添砖增瓦，为惠州文化事业作出微薄贡献。 地址：惠州市仲恺区松山工业园    ⬇

从复盘各平台“2020明星主播生存战”中，我们或可找出明星带货的“天选之人”，并探寻到2021明星直播带货的突围之法。 文|方正 来源|犀牛娱乐 倘若要评选2020年度商业人物，大概率要从直播间里挑。 敲锣、出圈、还债、翻车、打假……魔幻的2020年，没有哪个产业像直播带货一样，在全民的注视下高调赚大钱，任何风吹草动立马就能“热搜见”。 带货这股风也成功刮向娱乐圈。 在疫情宅经济、影视寒冬等因素推动下，“待业”明星趋之若鹜涌入带货届，“明星直播带货=掉身价”的刻板印象被完全扭转，反之，明星们纷纷以带货力强为荣。 然而，当薇娅、李佳琦在双11一夜卖出上市公司几年的利润，直播带货被资本市场继续看好之余，对明星带货的唱衰声却不绝于耳。 过去一年，有人华丽转身开启“第二职业”，有人时隔多年借机“复出”，有人深陷刷单“造假”被官方点名，有人出师未捷、狼狈收场……在大浪淘沙后，能继续留存在各平台的明星，才算正式考到“职业主播”资格证。  长久以来，选什么样的明星做带货，是同时困扰平台方和品牌方的首要难题。从复盘各平台“2020明星主播生存战”中，我们或可找出明星带货的“天选之人”，并探寻到2021明星直播带货的突围之法。 淘宝： 从串场、站台到自创IP 淘宝的明星带货其实经过三次嬗变。 早期的淘宝是不存在“明星直播间”的。从去薇娅、李佳琦直播间串场，到为品牌直播间站台，再到开设个人直播间，明星对淘宝直播的参与是逐步深入的。 19年，李佳琦爆火出圈，他的直播间跻身线上第一电商平台。彼时，朱一龙、周震南、高晓松等明星成了李佳琦最早的一批“座上宾”，而他们“带货”的往往是自己的作品。 “为代言品牌站台”是明星带货的第二种形式。在去年双十一预售首日，杨幂就曾作为代言人空降雅诗兰黛直播间，吸引共358.4万人在线观看。在此种模式下，明星多半只是品牌方吸流量的“工具人”，对带货流程的参与度较低。 第三种形式才是大家最为熟悉的“明星在个人直播间带货”。翻开小葫芦网站2020年的明星带货看板，我们会发现，林依轮的个人直播场数已超过50场，这代表明星在平台的带货频次已经与职业主播相差无几。  在2020年，在淘宝开设个人直播间，并常态开播的明星数量已相当之多，既有19年就入局的李湘、汪涵等主持人，又有吉杰、林依轮等老牌明星，他们的直播频次几乎可以做到“每周一播”。 而在这些常态直播的“职业”主播中，刘涛可谓是其中的佼佼者。在小葫芦最新的带货数据排行榜中，刘涛2213.4万的场均销售额稳居第一位。而在刘涛去年5月14日的淘宝直播首秀中，她就贡献了惊人的1.48亿销售额。 细数刘涛称霸淘宝带货的原因，我们会发现，她的成功很大程度上要归功于自创的明星IP，以及“聚划算官方优选官”对她IP的加持。 在淘宝，刘涛自称“刘一刀”，在过去的综艺和淘宝直播间里，她给观众留下的是精明、能干、贤惠的人妻形象，因此消费者非常信赖她推荐的小家电、日用百货、食品饮料等商品，信赖她在选品上的眼光。  淘宝聚划算也吸取了“优选官”刘一刀IP的成功经验，后来陆续打造出“种甜官”景甜、“消价官”肖央、“抠价官”李好、“闫选官”闫学晶、“秦报官”秦海璐等明星IP，这一明星矩阵在去年双十一的“超级夜场”活动中战绩十分显赫。 抖音： 入局者众，抱团取暖 抖音的明星主播数量冠绝全网。 抖音19年才入局直播电商，事实上，是三家中最晚入局的一个。但得益于平台庞大的明星生态，抖音的带货明星数量是最多的。 因为海量明星都在抖音开设过官方号，已积累了大量粉丝，顺势开展直播带货的成本较低，很多明星的第一次也是唯一一次直播就贡献给了抖音，例如Angelababy和关晓彤。 在去年双十一期间，抖音聚合全平台带货明星资源，开启了一场史无前例的"11.11抖音宠粉节"明星专场直播。胡海泉、张庭、陈赫、朱梓骁等打造出“超级直播间”，罗永浩携手李诞、戚薇、李晨等，在13天里带来共17场直播，打造了“交个朋友”明星矩阵。 从单场销售额来看，胡海泉的成绩颇为突出。去年11月1日，海泉单场直播销售额达到1.4亿，创下平台记录。他的成功得益于娱乐元素对直播内容的加持，海泉擅长将带货与音乐做结合，他的直播间常常“变身”线上livehouse，很多人奔着他演出去看，顺便就下了单。 抖音的“明星带货第一人”很难下定论。一方面，场均销售额最高的罗永浩严格意义上应划归为“企业家”，称他为“明星带货第一人”难免有争议；另一方面，虽然胡海泉保持着1.4亿的单场最高销售额记录，但从场均销售额来看，拥有场均销售额3226.6万的戚薇或许才是“第一人”。  戚薇的好成绩多半要归功于“抱团取暖”。与罗永浩“交个朋友”MCN机构深度绑定，与罗永浩直播间频繁互动，是她获得高关注和拿到优质选品资源的主要原因。 快手： 得下沉市场者得天下 快手比抖音更早入局直播电商。 作为两大短视频平台之一，快手拥有全网最庞杂的下沉市场用户群体。在“老铁”们的鼎力支持下，快手的直播电商之路走的尤为顺利。 传闻快手有“六大家族”，他们的“家族组团”带货能力其他平台很难比拟。以辛有志为代表的“巴家”（818家族），带货影响力已然破圈，主播辛巴场均销售额达到5亿，旗下徒弟时大漂亮、蛋蛋小朋友等场均GMV也都能稳稳破亿。 或许是快手孵化高流量达人“明星”的数量过多，曾入驻快手直播带货的明星数量并不多，目前仅有华少、陈小春、王耀庆、小沈阳等少量明星在官方号单独开播过。 而在去年双十一，快手的明星带货策略也是以“明星+达人”组CP的方式推出。例如，“快手116购物狂欢节”请到了孟美岐搭档瑜大公子，小鬼搭档李宣卓，起到了“1+1＞2”的带货效果。 不过，在去年，快手上有一位明星的带货数据非常亮眼，证明了下沉市场“老铁”的潜在购买力有多强。他就是浙江卫视著名主持人、“中国好舌头”——华少。 去年的6月6日，华少在快手开启了直播带货首秀，并邀请好友马天宇共同种草，吸引了超过1000万+老铁在线观看，创下超1.74亿的总成交额，为快手616品质购物节迎来开门红。  华少过硬的口才增加了直播的可看性，他为直播做了充足准备，还极力为粉丝谋了一套抽房产的福利，助力#华少直播送房#的话题曾登上微博热搜。 事实上，自那以后，华少就在快手上常态化直播。直到去年年底，他还坚持在11月开播了7场，12月开播4场直播。而据小葫芦网站昨天的数据显示，华少在当下的直播淡季还能保持场均1585.5万的销售额，持久的带货能力可见一斑。 明星带货究竟该请谁？ 明星带货是一座“修罗场”。 去年双十一，各平台都放出战报，自吹自擂自家明星带货的数据，但表面风光的成绩背后，负面声音也在不断传出。有品牌方、中间商爆料，十几万坑位费血本无归、退货率接近80%的案例比比皆是，反映出行业数据普遍掺假的事实。 于品牌方而言，在眼花缭乱的数据面前，究竟如何甄选适合的明星来带自家产品，他们常常摸不着头脑，请到的明星翻车概率极高。综合上文各平台头部明星的案例，本文试图推演出一个带货明星的“理想样板”，给各位做参考。 从淘宝的“刘一刀”刘涛，到抖音的戚薇、胡海泉，再到快手的“肥仔华”华少，其实很难我们比较出谁是“2020明星带货第一人”。但我们会发觉，这些各平台带货数据最好的艺人反倒都不是高流量明星，也不是大众意义上的传统“大明星”。 带货态度端正、接地气、真性情、擅长打造明星个人IP、至少精通一类选品，是这些“职业主播”的共性。换言之，他们都在以一个“职业主播”的标准要求自己。  首先是态度端正，所谓“干一行，爱一行”，认真对待带货这件事总比“被迫营业”的流量艺人好上百倍；其次是接地气、真性情性格的加分。例如，戚薇大大咧咧、敢想敢说的性格拉近了她与网友的距离，她怼黑粉的事情甚至上了微博热搜，拉新效果极强。 再然后，明星IP是俘获用户心智的绝招，华少的“肥仔华”身份设定令人眼目一新，观众会迅速提升观看直播的兴趣；最后，精通一类选品，是让用户信任主播的关键。如“居家人妻”刘涛对居家产品颇为研究，“小仙女”戚薇是美妆达人，这都让观看直播者增强了对他们选品的信赖感，大概率成为他们直播间的“常驻顾客”。 由他们观之，流量明星不一定好用，品牌主参照上述标准挖掘类似的小明星，或许可达到事半功倍的带货效果。 在2021年，品牌方在选择明星带货时，千万不要只盯着流量、数据，多去明星的直播间逛一逛，以“职业主播”标准要求自己的那些明星，或许才是你的第一人选。


“墨尔本之王”传奇继续！一起回顾德约澳网九冠征程 当地时间2月21日，德约科维奇在2021澳网男单决赛中3比0击败梅德维德夫夺冠，成就史无前例的澳网“九冠王”。德约科维奇在澳网半决赛和决赛保持18战全胜的骄人战绩，下面，我们一起回顾一下他在墨尔本公园的传奇历程。  第1冠 2008年，德约科维奇在澳网杀入职业生涯第二个大满贯单打决赛。20岁的他顶住先输一盘的压力，最终以大比分3比1（4比6、6比4、6比3、7比6）战胜法国选手特松加，捧得大满贯首冠。  第2冠 2011年，德约科维奇3比0（6比4、6比2、6比3）击败背靠背杀入澳网决赛的穆雷，时隔三年再夺大满贯冠军，并揭开赛季强势爆发的序幕。  第3冠 2012年，德约科维奇与纳达尔联手上演一场5小时53分钟的马拉松大战。最终德约科维奇3比2（5比7、6比4、6比2、6比7、7比5）战胜纳达尔，成功卫冕。这场比赛也是公开赛年代耗时最久的一场大满贯男单决赛。  第4冠 2013年，德约科维奇3比1（6比7、7比6、6比3、6比2）逆转穆雷，成为公开赛年代首位完成澳网男单三连冠的选手。此役之后，德约科维奇成为费德勒和阿加西后第三位四夺澳网男单冠军的球员。  第5冠 2015年，德约科维奇第三次在澳网男单决赛战胜穆雷（7比6、6比7、6比3、6比0），时隔两年再夺澳网冠军。  第6冠 2016年，澳网男单再现上年度决赛“复盘”，德约科维奇3比0（6比1、7比5、7比6）再胜穆雷，成功卫冕并追平埃默森，并列成为史上夺得澳网男单冠军次数最多的选手。  第7冠 2019年，德约科维奇在决赛中再次战胜老对手纳达尔（6比3、6比2、6比3），成为澳网历史上首位男单“七冠王”。这也是德约科维奇的第15个大满贯单打冠军，他由此超越桑普拉斯，成为史上夺得大满贯男单冠军第三多的选手，仅落后于费德勒和纳达尔。  第8冠 2020年，德约科维奇3比2（6比4、4比6、2比6、6比3、6比4）艰难战胜蒂姆，成就“八冠王”，继续推进自己在墨尔本公园创下的纪录。这是德约科维奇第三次在澳网成功卫冕，同时也是他的大满贯第17冠。  第9冠 2021年，德约科维奇再次在决赛中迎来新生代挑战，最终以3比0（7比5、6比2、6比2）轻松击败梅德维德夫，延续着在澳网“进半决赛即夺冠”的强大统治力，第九次捧起诺曼·布鲁克斯挑战杯，大满贯冠军总数升至18个。 收藏 举报

【ATP排名：德约稳坐第一至三月总周数将超费德勒】北京时间2月22日，ATP公布了新的男子网球世界排名。德约科维奇在澳大利亚网球公开赛延续决赛不败纪录，第九次捧起该项赛事的冠军。塞尔维亚人本周在积分榜继续领跑，并且由于纳达尔止步澳网八强，德约科维奇已确定可以将世界第一至少保持到三月底迈阿密大师赛。更重要的是在3月8日，他将在世界第一总周数上以311周正式超越费德勒（310周）成为该项纪录的霸主。  [责任编辑:]


2月1日，中国音像著作权集体管理协会（简称：音集协）发布公告，要求快手App删除一万部涉嫌侵权视频。 音集协称，近日委托“12426版权监测中心”对快手上未经许可使用音集协管理的录音制品的行为进行监测，发现涉嫌侵权复制录音制品作为背景音乐的视频数量达1.55亿个。 对此，音集协于2月1日向北京快手科技有限公司发出要求删除涉嫌侵权视频、停止侵权行为、自查歌曲版权的通知。 音集协表示，会持续对短视频平台侵犯著作权行为进行监测，并继续分批对侵权链接进行公告，呼吁存在涉嫌侵权行为的互联网平台积极通过著作权集体管理组织解决相关问题，便于权利人有效行使权利、使用者使用作品，保护权利人合法权益。 音集协官网资料称，中国音像著作权集体管理协会是经国家版权局正式批准成立、民政部注册登记的我国唯一音像集体管理组织，依法享有音像节目著作权或者与著作权有关的权利人自愿结成的全国性、行业性社会团体，是非营利性社会组织。 音集协的业务范围包括依法与会员签订音像著作权集体管理合同；根据会员的授权以及相关法律法规，与音像节目的使用者签订使用合同，收取使用费；将收取的音像著作权使用费向会员分配；就侵协会管理的音像节目著作权的行为，向著作权行政管理部门申请行政处罚或提起法律诉讼及仲裁等。 2020年，音集协实现著作权使用费收入2.38亿元。 音集协过去被大众所熟知，是因为音集协主要向KTV经营者发放许可，现在，音集协已经更关注到了更为火热的短视频领域。 音集协官网发布的文章称，2020年11月7日，音集协召开短视频平台音乐版权维权情况发布会。音集协称，近年来，不断有会员向音集协反映短视频平台侵权使用音乐录音制品的情况，希望协会严厉打击侵权行为，依法维护权利人权利。 音集协副理事长周亚平介绍，已有100多家会员陆续与音集协签署协议，向音集协授权复制权、信息网络传播权等短视频APP使用的音乐类录音制品相关权利。音集协一方面向国家版权局汇报情况，请国家版权局给与指导和支持；另一方面迅速采取行动，结合国家版权局开展的“剑网行动”，建立短视频平台领域的著作权许可秩序。 音集协文章称，音集协通过组建专门团队进行了大量调查取证，并与各大短视频平台沟通交涉音乐版权问题。据音集协副总干事国琨介绍，目前抖音、彩视等短视频平台积极反馈解决问题，已与音集协达成版权合作方案，为短视频行业做出了表率。但也有以快手为代表的部分平台逃避法律责任，至今尚存在数量惊人的侵权行为。 音集协披露，音集协已经就快手的侵权行为正式向国家版权局投诉，同时，音集协诉快手侵犯《鸿雁》等5首歌曲的录音制作者权于2020年10月12日在北京互联网法院立案。 快手目前正处于上市倒计时，其招股书也提到了版权风险问题。快手称，快手已与中国多个音乐版权拥有人及运营商订立协议，获准在平台上合法使用他们的音乐内容。快手也通过技术手段处理在平台上侵犯知识产权的时间或用户有关知识产权侵害的投诉。 快手提示称，由于上传至平台的大量视频多数包含音乐，故不时面临平台未经授权使用音乐的指控，尽管设有内部控制程序确保遵守相关版权法律及执行符合适用法律的版权保护及删除政策，但仍可能受到侵权指控（无论该等指控是否有法律根据）。 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

中非合作论坛成立20多年来，中国同非洲国家各领域合作不断深化，农业合作取得积极进展。广袤的水稻田和示范园获得丰收、当地人员经过培训成为技术“带头人”、新品种新技术为非洲经济发展提供新增长点……中非农业技术交流，为非洲国家增强粮食供给能力、促进减贫事业作出贡献。 “好味道”创造好日子 在莫桑比克加扎省首府赛赛市一望无际的水稻田里，几辆拖拉机一起开动，掩籽、开沟，无人机在空中盘旋，喷洒除草剂。 中非赛赛农业合作项目是目前中国在非洲最大的水稻种植项目。为进一步提升种植效益，新一季水稻种植中采用了新的旱直播技术。经过3个多月努力，项目在修复上一季3.7万亩农田的基础上，新增复垦农田3000亩，水稻种植总面积突破4万亩。 “我们总结了前3年的种植经验，提前播种，引入先进种植技术和资源，采用多种播种模式，种植速度及幼苗成活率大大提高。无人机等农业现代化技术的运用，切实提高了播种和田间管理的工作效率。”项目负责人胡计高介绍说，通过采用“公司+小农户”合作种植模式，公司负责土地开垦、沟渠清理、围堰修建，中国农业专家带着当地农户播种，传授水稻种植、农机操作等技术。 依靠上一季种植水稻的收入，当地农户曼努埃尔·比拉一家最近把房子里里外外修缮了一番，还新添了几头牛。比拉一家15口人，以前全靠放牛维持生活。看到周围朋友因种植中国水稻改善了生活水平，比拉也向当地政府申请参与合作种植。“上一季，我家种了两公顷水稻，平均每亩产粮467公斤。挣到的钱相当于此前我工作一年半的收入。”收入提高，比拉的干劲儿更足了，“我要多学些种植知识，争取更好收成，让家人过上更好生活”。 中非赛赛农业合作项目由中非发展基金投资支持，由中国铁建下属中铁二十局合作管理。目前，项目以大米种植为主、多种粮食及经济作物种植为辅，集农田开发、粮食生产、仓储、加工和销售为一体。时任莫桑比克总统格布扎在考察该项目时，高兴地将这里出产的大米命名为“好味道”。如今，“好味道”已成为莫桑比克家喻户晓的品牌。 2020年4月，莫桑比克为防控疫情进入全国紧急状态。粮食等大宗商品进口严重受阻，市场上成品大米价格上涨且运送困难。项目主动对接当地政府和投资方并达成协议，将收储的水稻加工为成品大米后，以成本价发放给合作农户，再以现金方式结算收购款项。种植户阿黛利娜·曼希克办理登记结算手续后，领到150公斤大米，在项目厂区门口高兴地跳起了舞。 “带头人”培育示范田 “我家兄弟姐妹多，以前常年断粮。种植杂交水稻后，全家人不再发愁吃饭问题。这样的致富本领，我要传授给乡亲们。”27岁的恩斯特是布隆迪布班扎省基航佳县林格4村村民，也是中国援布隆迪农业专家组培养的农民技术员。去年，他被安排到锡比托克省示范基地常驻，跟着中国专家在田间地头穿梭，为农民们答疑解惑，当地水稻产量由每公顷2—2.5吨上升到7—7.5吨。 目前，锡比托克省的400多公顷示范水稻田开始陆续播种，恩斯特继续驻场指导。“看到乡亲们种植杂交水稻收入翻好几番，有的家庭还盖起了二层小楼，我非常高兴。” 恩斯特的出色工作得到班扎省农业厅的嘉奖。像恩斯特这样的当地农村“带头人”还有很多。今年，中国援布农业专家组将向布隆迪12个省派出36名农民技术员，推广杂交水稻种植技术。专家组还将开展25个水稻新品种试验，同时进行高山区苹果试验、稻草就地还田提升地力技术等科研工作。 中国水稻专家杨华德已担任3期专家组组长，获得了布隆迪农业部授予的“突出贡献奖”。据杨华德介绍，当地政府借鉴专家组开展的杂交水稻示范村建设经验，改革支农资金管理模式，按生产性投入基金管理模式发展杂交水稻，实现资金保值，促进产业发展，并在未来7年规划中明确将推广杂交水稻作为核心工作。“我们希望‘援助一个项目，发展一个产业，致富一方民众’。” “中国在非洲的农业技术示范中心为减少贫困、消除饥饿、保障粮食安全等发挥了积极作用，促进了农产品的增产增收，从而进一步改善民生，推动国家发展。”布隆迪总统恩达伊施米耶高度评价示范中心的工作。 “扦插条”长出大果园 在中国援多哥农业技术示范中心，一颗颗硕大、通红的火龙果，讲述着中国专家“将6段扦插条变成10亩果园”的故事。 多哥气候和中国海南省类似。中国援多哥农业技术示范中心决定引进适宜当地条件的经济作物。2017年10月，6段长约20厘米的火龙果扦插条，被中国专家从海南带到多哥。在火龙果引植过程中，中心负责人黄才立和同事们悉心试验，采用以草治草的方法，并采取滴漫灌相结合的灌溉方式，解决了因地涝烂茎问题。2018年底，火龙果树结出了果子。经过试种证明，经济价值较高的火龙果可以很好地适应当地土地情况。 这里的火龙果还以果肉红艳、口感清爽、甜味适中而闻名。种植园已成为示范中心的热门“景点”，当地民众纷纷前来参观。去年7月，时任多哥农业部部长巴塔卡特意前来了解火龙果种植情况及市场行情，临走时还带走几段枝条，希望在农业部试种，并在多哥推广这一技术。 中国援多哥农业技术示范中心实施种养结合的循环农业模式，除了火龙果，还种植蔬菜、水稻，养殖蛋鸡。如今，示范中心的蛋鸡养殖场日产蛋8000枚以上，产蛋率超80%；水稻示范田产量达8吨每公顷，是当地平均产量的2.3倍；月产1至2吨大米以及玉米和各类蔬菜，除满足多哥市场需求外，还销往加纳等周边国家。 中国专家帮助多哥培训了850余名农业技术人员。喜马拉曾是一名泥瓦工，在示范中心培养下，已成为中心人事经理兼农业技术主管，获得了“多哥中资企业优秀员工”称号。喜马拉说，中国的农业发展经验是非洲民众非常需要的，中国以实实在在的行动助力非洲国家不断发展。 （本报约翰内斯堡电）


站桩中的“站”是太极拳最基本的基本功修炼，所有的拳法练习都是建立在站桩之上的。很多初学者觉得站桩没什么技术含量枯燥无味，练站功就只是走个过场而已，往往这样的结局就是需要后面花更多的时间来弥补站桩。  调整呼吸 站桩中采用的是逆腹式呼吸法，呼气时腹部会微微凸出需要做到自然顺畅、细长、缓慢，最后从小腹一直向上至口中缓慢呼出。逆腹式呼吸有一定的困难程度需要长期的练习，才能运用自如。 初学者需要先熟练站桩的基本动作无法再很好的控制机能的呼吸。所以建议初学者可以先采用自然呼吸，自然呼吸不会随着动作而发生变化，对于初学者不会有任何勉强的感觉。等到动作熟练后再慢慢的过度到逆腹式呼吸。  身形 提抱式：两手指尖相对手心内向，放于肚脐以上肩膀以下。两腿间呈八字形分开于肩同宽，两脚有力抓地，膝盖微微向前弯曲（不超过脚尖的距离），重心放于后脚掌。上身保持挺拔，两侧肩部向后打开微微出现发紧的感觉。 扶按式：上身呈直立状，两眼微微闭合直视前方。手肘向外打开，十指成自然分开，指尖朝前，掌心向下，两手间距离10公分左右。双脚分开于肩膀同宽，膝盖弯曲犹如坐在凳子上一般。 撑抱式：撑抱式对于站没有过多的要求，两脚可以根据个人的舒适程度而定，全身的肌肉放松，内心平静，掌心向内做抱物状或掌心向外做撑物状即可。 分水式：两脚间呈丁字步站立，膝盖微微弯曲，双手在胸部以下掌心向前，双臂微微向后。 休息式：双臂抬起，肘部呈弯曲状态，扶于相当于胸部高度，臀部轻靠凳子上两脚间并立，脚跟起提，双手反背贴于腰部。 收功 双臂自然缓慢向下，双腿站直慢慢将双腿并融，如果在结束站桩时出现了全身微微的酸胀感时可以将手搓热然后对身体的各个部位进行轻微的拍打，这样可以使气血流通顺畅，肌肉得到放松。最后在缓慢的行走3分钟即可。 9文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字文字要够300字 站桩是一项既可以得到休息又可以有一定运动量的运动，站桩时放松身心静静感受身体的变化，可以大概的判断身体的某个部位有损伤，对姿势进行调整，长期坚持下去可以起到改善身体，延年益寿的作用。

一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真力才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者，即前者指动作时有无谓的用力，构成体力散乱，而后者指动作时力量集中的现象，所谓不要用力者即再不作无谓的用力而已。 什么是无谓的用力？即这种力的现象，都是无谓的用力，它能导致体力分散，降低动作的效能。在拳术上的无谓用力，第一增加体力的消耗量，使身体容易疲劳，不能长久的运动。第二因为体力分散，再需要用力部分便不能用处很多得力，致使不能充分发挥技能。解除无谓用力，其方法就是在运动的时候，要记清要用力的部分和不要用力的部分得分界，在不需用力的部分觉察有力的现象时，立刻以对于行动来说绝对不会发生任何有益的影响。比方说：步行时的两手，写字时的两腿，都没有用力的必要，假如有用力意识使它松弛，这样，时间长久了便不会再有无谓得用力的现象。体力便可渐渐集中，因为一般人平常对此并不注意，明明只要一手用力的动作，常会出现全身用力的现象。 因此，初学的人必须再开始运动之前，保持全身松弛的状态，除支撑躯干的力量外，其余肢体不许用力，先知道不用力的现象，然后慢慢地在运动中细心得体会，应该用力与无谓用力的分界。太极拳开始的预备式，起的就是这个作用。找找你身上的太极拳感觉练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。因此，打拳时的内在感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。有了内在感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少内在感觉，练拳如同做操，费力不讨好。那么，太极拳的“内在感觉”究竟是些什么？由于感觉是个性化的产物，千差万别难以表述，但这并不是说太极拳的内在感觉无规律可循，拳友们找找看，看看你身上有没有这些太极感觉呢？ 一、“骨升肉降”的感觉。 “骨升肉降”是指习练者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉。人属于地球生物，肉体自然会受地球引力而下沉，人之所以能够站立，全靠骨骼向上的支撑，所以说“骨升肉降”是人类克服地球引力进行运动的必然。然而在练拳中是否能具有“骨升肉降”的感觉却是另外一回事，只有当你的身心真正放松下来后才能体会这种感觉。……“骨升肉降”还揭示了行拳时骨与肉之间的关系：骨肉分离。“骨肉分离”是行拳时骨升、肉降、关节松的感觉，如同脱骨扒鸡，只要将鸡骨架提起来一抖，鸡肉就会离骨脱落。拥有这种感觉，说明你的肌肉没有紧裹在骨骼上，已经处于放松态。肉体的下沉标志着“松”，-----骨架的挺拔标志着“刚”-----找到“骨升肉降”的感觉，就为开启太极拳“刚柔相济”的大门找到了金钥匙。-----在行拳中，我们还要做到“三松三竖”：松肩竖颈，松胯竖脊，松踝竖腿，借以使“骨升肉降”的感觉保持贯穿套路始终。 二、“自身重量”的感觉。 “自身重量”的感觉是指行拳时我们觉得四肢如同负重。由于人生来就在地球引力下运动，以至对自身肢体的重量失去察觉，我们只有在体外荷重时（如拎一桶水）才会有负重感。如果你在行拳时感觉到四肢的沉重，就说明你的身体真正放松了，放松的状态越好，肩、胯关节松开的程度越大，四肢的沉重感就会越大。这种沉重感是僵力去除、身心放松后肢体受重力作用的结果，所以拳论有“由松入沉”的说法，可见“沉”是对“松”的验证，-----“地心为第三之主宰”、“足掌为第三之宾辅”，强调顺应地心引力来“主宰”行拳，即利用自身的重力和地面的反作用力来推动拳势进行。这句话突出了地心与脚掌的关系，沉从脚落，提从脚起，“沉”是顺应地心引力，“提”是利用地面的反作用力。沉与提应趁着拳势的蓄发变化而转换：发势时为沉，脚掌植地生根，利于打击对手，用的是地球吸引力；蓄势时为提，身体轻盈灵活，便于动作转换，用的是地球的反作用力。这样，依靠身体的虚实变化透过脚掌来顺应地球的引力和反弹力，将地球的势能转化为行拳的动力。-----所以能够善用自身重力和反弹力来行拳，找到身体“如水载舟行”的沉浮感，才算进了太极之门。  三、“脊柱行拳”的感觉。“脊柱行拳”是指以脊柱为主动、以手脚为从动的行拳方式。学拳初期，是用手脚来打拳，使得是局部力和僵力。进而学会了以腰带脊，发挥腰部的枢纽作用，再随着功夫的加深，“腰”会逐渐成长：先是与胯连成一体，以腰胯来带动手脚，接着脊柱上下伸展，形成一个连接百会和会阴穴的身体中轴线（也称“中垂线”）。臂和腿好像牵挂在身体的中轴线上，行拳时四肢在中轴线的带动下运动，起于中轴线，终于中轴线。-----动手不动腰为僵手，迈步不用腰为死步。上肢要体会“以腰带臂”的感觉，下肢要体会“步随身换”的感觉。-----我们常说：“四块松，全身松”，全身的放松关键在于肩胯的放松，-----在太极拳中脊柱有三种运动方式：上下拉伸，左右转动和前后张弛。脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当调直，可以纠正头颈不端和突臀的毛病，做到身法中正。脊柱的“左右转动”是太极拳形成圆弧动作的动力源，是以脊柱带动四肢运动的主要方式。脊柱的“前后张弛”是说脊柱如同弓背，随着拳势的蓄发开合而含送张弛：蓄势时脊柱随着吸气微微后弓，称为“吞身”；发势时脊柱随着呼气微微前驰，称为“吐身”。行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。 四、“周身一家”的感觉。“周身一家”是指行拳时“一动而无有不动”的整体运动。太极拳中不存在身体的局部运动，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，甚至一个意念，无不是太极拳整体运动的组成部分。这种整体运动观，是太极拳区别于日常生活及其它一些运动项目的重要特征之一。-----杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”-----初级阶段是练形，要体会“太极无手，腰便是手”的感觉，也就是上述“脊柱行拳”的感觉。中级阶段是练气，应体会“太极无手，气便是手”的感觉，要求呼吸能够顺应拳势的变化，使呼吸和动作相辅相成、互引互随，身体有开合胀缩感。高级阶段是练神，须体会“太极无手，神便是手”的感觉，要求以意导气，以气运身，使神意、呼吸、动作三结合，意到、气到、力到。全身关节放松节节贯穿，筋肉化僵为柔，身体像是一个具有弹性的柔性浑圆体。 五、“身如气囊”的感觉。 “身如气囊”意为行拳时身体如同一个充了气的大气球，随着拳势的蓄发、开合变化而胀缩鼓荡。蓄势时，体内能量流（“内气”）由四梢向丹田回收，身体有收缩感，此过程称为“合”，属阴；发势时，体内能量流从丹田向四梢扩散，身体有膨胀感，此过程称为“开”，属阳。我们把身体随着拳势蓄发变化产生连续的、有节律的胀缩感称为“开合鼓荡”。-----身如气囊的胀缩感其实就是我们常说的“棚劲”，“开合鼓荡”就是体内棚劲充盈变化的结果。棚劲是刚柔相济的弹簧劲，是具有球体感的膨胀劲，是太极拳捋、挤、按、采、列、肘、靠等所有劲力的“母劲”，因此太极拳又有“棚劲拳”之称。太极拳棚劲的鼓荡、充盈程度标志着习拳者功夫的深浅，对技击和养生效果影响极大。  六、“吸缩呼胀”、“吸轻呼沉”的感觉。“吸缩呼胀”和“吸轻呼沉”是身体“开合鼓荡”与拳势呼吸相配合的感觉。“吸缩呼胀”的感觉是：蓄势时，随着吸气内气由四梢向丹田汇聚，身体产生收缩感；发势时，随着呼气内气从丹田向四梢扩散，身体产生膨胀感。“吸气呼沉”的感觉是：吸气时有气流沿督脉上行（“气贴背”）之感，身体上提变轻，使蓄势时身体转换轻盈灵活；呼气时有气流顺任脉下行之感，身体下沉变重，使发势时打击对手沉稳有力。由此可见，拳势呼吸很好地顺应了拳势的蓄发变化，是太极拳运动最合理、最自然的呼吸方式。拳势呼吸的方法用四个字概括就是“蓄吸发呼”，即蓄势时吸气，发势时呼气。只要方法得当，掌握拳势呼吸并不难，这里向拳友推荐如下方法：初练时脑子里只需想着动作，不要考虑拳式呼吸。太极拳不是呼吸操，不要用“蓄吸发呼”来限制自己的呼吸，这样做会造成呼吸紧张和憋气，对身体反而有害。行拳时呼吸要遵循“细、匀、深、长”的原则，任何时候呼吸都要以放松和舒适为本。在套路动作纯熟后就应该习练拳势呼吸，方法其实很简单：只要想着在“定势”时把气呼完即可。因为定势是发势向蓄势的转换点，接下来你就自然会在蓄势时吸气。-----当你在行拳中有了“吸缩呼胀”、“吸轻呼沉”的感觉时，说明你的呼吸已经融入到身体的开合鼓荡之中，开合趁着呼吸，呼吸促使鼓荡，形息互引，形气合一。这时你就掌握了拳势呼吸的奥妙。 七、“手指胀缩”、“掌心吸放”的感觉。“手指胀缩”、“掌心吸放”是身体开合鼓荡“形于手指”的感觉。既然是“身如气囊”，手掌作为气囊的一部分，自然会随着身体一起胀缩鼓荡。蓄势时，随着吸气掌心微微内凹，劳宫穴内含，手指有被气抽向丹田而收缩变细的感觉；发势时，随着呼气掌心微微外凸，劳宫穴外放，手指有丹田向外充气而膨胀变粗的感觉。手掌心随着拳势蓄发开合所形成的这种凹凸吸放变化，有类似吸盘吸放的感觉，其实这就是太极拳常说的“粘黏”劲。----要求学员在推掌时掌心有外凸之意，收掌时手心有内凹之意，以此体会太极拳的“粘黏”劲。-----手掌是身体感觉最为敏感的部位，故有“太极功夫手上看”的说法，有一天你在行拳时随着拳势蓄发变化手掌出现了胀缩、吸放的感觉，恭喜你已经踏进了太极拳之门。 八、“口内生津”的感觉。“口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。杨式太极拳家李雅轩先生说：“练后有甜液生于口中，便是练之得法处，身心已感泰然。假如练后口中没有甜液发现，这便是练之不得法，心神未静下来，在这种情形下，就不必按时练功了，当速请太极拳明师指正了，否则毛病暗出，则更不易改正。”练太极拳应当是一个享受太极拳的过程，而不是拿太极拳来折腾自己，行拳时口内生津便是身心舒泰的一个标识。太极拳练得是否得法，验证的方法很简单，就是一套拳练下来看看口内是否甜液津津，身心是否舒适畅快。太极拳的道理千条万绪，归根结底就是一句话：“一身舒适为万法宗”。陈式太极拳家冯志强主张“打拳似休息”----“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”，愿每位拳友都能在享受太极拳带来的酣畅舒美中获得健康长寿。 九、“天人合一”的感觉。“天人合一”是习练太极拳的最高境界，指行拳时将自己的身心融入天地之间，在与大自然进行沟通和互动中获得快乐和升华。太极拳理认为，天地为一大太极，人体为一小太极，行拳时将自己的小太极融入到天地的大太极之中，做到“天人一气”和“天人一理”，便可进入天人合一的境界。现代物理学认为宇宙万事万物都是能量存在的不同形式，能量的聚散变化决定着事物的变化与归属。我们祖先将能量流的汇聚称为“阴”，将能量流的发散称为“阳”，所以天地大太极就是宇宙间能量“阴聚阳散”的表现。太极拳由蓄、发两种拳势互变而成，蓄势时人体能量由四梢向丹田汇聚，为合属阴；发势时人体能量由丹田向四梢发散，为开属阳，所以人体小太极是人体能量“阴聚阳散”的表现。因此行拳时人体通过能量流（内气）的“阴聚阳散”产生开合鼓荡，使个人的拳势与大自然的气势相合，从而实现“天人合一（能量流）”和“天人一理（阴聚阳散）”。你进入了天人合一的佳境，就能从中得到自我陶醉和升华。 历史文章:学好太极拳,一定要知道的几本书! 送父母、送长辈、送友人! 健康+长寿 太极拳基础功法二维码进入


歌曲：Regulars 专辑：Regulars 歌手：AllieX #AllieX#新单“Regulars”的MV上线咯！又是支寓意很深的MV，戏份超足的恨天高似是在表露自己的独特，在外人眼中很另类。最后脱下高跟鞋和一件件外衣，感觉是在释放自我，做自己想做的事。叉姐也曾表示这首歌是关于放弃自己身份，以及对所放弃乐趣的思考。给人一种很讽刺又很真实的感觉，是她作品中非常喜欢的一首。 Outinpublic 在公众场合 CauseIlearnedanewtricknow 只因我学会一种新把戏 SeeI'mlaughing 看我在开怀大笑 Don'tIlooksohappynow 我现在是不是喜形于色 Ohwow 哦哇哦 I'mwiththeregulars 我规整有序 I'mwiththeregulars 我规整有序 Nowit'seasy 现在这是如此简易 TheybelievewhenIpretend 当我装模作样时他们也深信不疑 "Webeenworried “我们一直都在提心吊胆 Wejustwanttoseeyouwin" 我们只想看到你大获全胜” I'mwiththeregulars 我有着自己的规章制度 I'mwiththeregulars 我有着自己的规章制度 JustlikeIneverwas 就像我从前不曾有过一般 JustlikeIneverwas 就像我从前不曾有过一般 ButI'moutside 但我身在外面 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Igotmyreasons 我自有自己的原因 Hangingoffabuilding 固守于一栋大楼中 Iwalkawire 我行走于钢索之上 Ican'tevenseetheground 我甚至看不见地面 Thankyoumother 感谢你母亲 SoluckythatI'mbalancednow 如此幸运我现在保持了平衡 ah I'mwiththeregulars 我坚守着自己的规则底线 I'mwiththeregulars 我坚守着自己的规则底线 JustlikeIneverwas 就像我从前不曾有过一般 JustlikeIneverwas 就像我从前不曾有过一般 ButI'moutside 我在外面 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Igotmyreasons 我自有自己的原因 Hangingoffabuilding 坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Theregulars 规则底线 Withtheregulars 我坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 我坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 我坚守着自己的规则底线 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Ahha Ohwhatafeeling 会是怎样一种感觉 Hangingoffabuilding 当你坚守着自己的规则底线 Withtheregulars 固守于一栋大楼中 Igotmyreasons 我自有自己的原因 Hangingoffabuilding 坚守着自己的规则底线 Withtheregulars... 固守于一栋大楼中


娴熟逼真的假动作，是建立在扎实的基本功上的。各位球友务必多多训练挥拍，增加手感与球感，增强手腕和小臂的力量训练，会发力，巧发力。 羽毛球假动作是手感的体现，也是实力的体现，看下下面这22个羽毛球假动作，你解锁了几个？不会可以学哦！ 假勾真推直线  假杀真劈斜线 假推真轻吊网前 推斜线  惯性空挡突吊斜后场  利用对手回中空挡杀直线  空挡抽斜线  利用对手回中空挡推直线 接发球直接打对方正手斜后场  推对方斜线  利用对方回中惯性扑直线  假挑后场真轻挑网前  假挑后场真轻挑网前 反手勾对角，多次假动作  挑斜线  抽直线  对拉改吊球  对拉与吊球  吊对角与吊直线  重杀改轻吊  重杀与轻吊动作的对比  声明：本文图片素材来源网络，如有侵权请联系小编删除  球分享  球点赞 球在看

网球是一个门槛低但上限高的运动，其中包含了很多技术体系，每个技术体系下又各自包含着不同的技术动作，如果新人刚一开始就接触这些庞杂的理论知识，短时间内肯定很难消化掉，也不利于自身的成长。那么，新人在初学阶段该怎样对待网球技术，该怎样合理安排自己的学习过程呢？  第一，盯球，归根结底，网球还是球类运动，核心是飞在空中的网球，所以新人的注意力还是要在球上。在初期，新人要学会的第一个技能就是盯球，要培养的第一个意识就是眼睛随着球动。只有将视线紧紧锁定在球上，新人才有能力判断出球的飞行轨迹，从而判定球的落点、自己接下来要打中的击球点等。 第二，垫步。网球是手与脚结合的综合运动，甚至在某些时候脚上的动作能起到更关键的作用，而在网球运动里，脚部的基础入门必备动作则是垫步。垫步的动作很简单，只需要新人前脚朝着前进方向小步挪动，后脚顺势跟上即可。不过就这么一个简单的动作，需要的却是新人时时刻刻的注意，形成习惯，产生肌肉记忆，这样才能在未来的网球生活中形成下意识垫步、前进、接球的应激反应。  第三，跨步。跨步在网球步法里是垫步之后下一个就要学习的步法，也是基础步法之一，通常在距离较远、如果使用垫步则会重复多次的情况下使用。对新人来说，容易犯的问题有两种，一是站在原地只动胳膊，二是不懂变通，只会用垫步一点点挪。这两种情况一种会导致打球习惯不好，一种会错失击球时机，所以新人需要掌握跨步，在距离稍远的时候通过垫步和跨步的调整接近击球点，然后完成击球。  第四，具有规范动作的意识。刚开始接触网球的新人一定要有规范自身动作的意识，虽然前期规范的动作并不一定会带来更好的效果，但是在未来进阶阶段向个性化打球习惯过度的时候，规范的动作会起到很好的辅助作用，就像是坚实的地基更方便高楼大厦的建设一样，规范的动作更容易衍生自由、个性的打法，所以新人在初期一定要注意自身的动作，要有时刻规范自身动作的意识。


赵薇算是娱乐圈里面运气比较好的了，这让赵薇刚刚从学校毕业后不久就得到了导演的青睐，参演了大家都非常喜爱的电视剧《还珠格格》，那个时候赵薇才22岁，很少有人可以在这个年纪有这个成绩的。  这部剧当时带火了很多人，比如说饰演紫薇的林心如，还有饰演金锁的范冰冰都是从这部剧走出去的，但是要说获益最大的还是赵薇，当时赵薇演这个角色的时候还是在读大学，这是很多的人都梦寐以求的事情在赵薇这里却非常容易就得到了，可能很多人会觉得非常的不公平，但是实际上赵薇是有一定的实力的，不然当初有那么多的人可以演这个角色，最后为什么偏偏给了赵薇了呢？  小燕子这个角色被赵薇给演活了，随之而来的就是不断的有导演让她演戏，毫不夸张的说赵薇真的是得到了上天的眷顾，后来的赵薇不断地尝试新角色，收获了不错的口碑。后来的赵薇挑战新的职业，成为了一名导演，由她执导的《致青春》票房大卖，赵薇成功的转型，她也开始以一个新的角色被大家认识。  赵薇可以得到导演的喜爱跟她的长相有很大的关系，长的就很讨喜，当时的赵薇年纪比较小，满满的胶原蛋白，给人的感觉就非常的可爱，赵薇在大学读书的时候就已经非常的有名了，因为长得好看，当时得到了很多的同学的喜欢，还有很多的男同学没事儿就会给赵薇写情书，然后通过各种方式交到她的手上。  黄晓明和赵薇是多年的同学关系，在接受采访的时候连黄晓明都表示当年看到赵薇的第一眼就被赵薇的气质给迷住了，觉得赵薇非常的好看，而且黄晓明还说自己身边都有很多的追求赵薇的人。 赵薇自己也说当时收到了很多的情书，因为情书是在是太多了，根本就没有地方可以放，最后就只能用麻袋将所有的情书都装起来，可能对于很多的来说女孩子收到几封情书就已经非常的多了，但是赵薇确实直接的用麻袋装，看来当时的赵薇确实是非常有魅力的。  这么多的男孩子给赵薇写信，但是却没有任何的一个人真正的俘获女神的心，最后赵薇选择嫁给了一位名字叫做黄有龙的富商，过上了非常幸福的生活，两个人还有一个女儿，女儿完美的继承了自己母亲的优点，长得也非常的好看。  现在赵薇出现在公众的视野中的时间比较少，之前赵薇参与了一档综艺节目，名字叫做《中餐厅》，已经四十多岁的赵薇在节目上看起来还是非常的年轻，似乎岁月没有在她的脸上留下太多的痕迹。  给人的感觉仿佛还是二十多年前那个小燕子，不过明星本来就非常的重视对自己的皮肤的保养，现在还可以保持这么好的状态也非常的正常，娱乐圈的很多女明星都在她们的脸上看不出来真实的年龄。 赵薇的事业发展得非常好，她不仅有自己的酒庄，还在做其他的投资，成为了一位成功的商人，经常性的就会和自己的丈夫参加一些商业活动，不得不说赵薇真的是那种长得好看又有智慧的女人，很多人都非常羡慕赵薇的生活，不过她可以有今天的成功，背后肯定也付出了很多，别人是羡慕不来的。  这样的一位漂亮又能干的姐姐，希望她可以一直美下去，也希望她的生活可以越来越好，她可是大家心中的女神，作为女神的她肯定会把未来的每一天都活得非常的精彩。

在网上有个现象，一听说经典要被翻拍，免不了要被网友狂轰滥炸地吐槽一番，三个字：不看好。就像这次翻拍还珠，消息一出立马被网友围攻：什么老版已深入人心，再拍也很难被接受，为何导演总爱炒冷饭，不能有点创新等等等。说这些话的人，我只能说你想多了，新版压根就不是给你看的。没错，你不是目标人群，那新版是给谁看的呢？00后、10后这些人，或者再加上个别没看过老版的人。  我88年的，对我来说，赵薇版的《还珠格格》、97版《天龙八部》、古天乐版的《神雕侠侣》、李亚鹏版的《笑傲江湖》等等这些剧是最经典的，其他版本基本不看，为什么？原因很简单，因为当时电视上播的就是这些版本，而他们承载了我的童年。然而，我曾问过两个目前上高三的表弟们：“你们看过97版《天龙八部》吗？就是黄日华主演的那个版本，最经典的那个。”你猜怎么着？他们竟然摇摇头表示没看过，然后一脸茫然地问黄日华是谁？  我当时差点被两个表弟的回答憋出内伤，后来仔细想想觉得很正常，他们只看他们这个年代的影视剧，我们认为的经典对他们来说是陌生的，哪怕他们听了我的话回头去看97版的《天龙八部》，结果可能是一集没看完就退出了。演员陌生，背景没现在华丽，打斗风格又与现在不一样，我们认为的经典，对他们来说可能是格格不入。  我们喜欢黄日华版《天龙八部》，他们可能更期待还未开播的于荣光执导的这个版本，所处年代不同，喜好自然不同。比如说，网上不少人认为吕颂贤版的《笑傲江湖》最经典，但我不这么认为，我觉得李亚鹏版的《笑傲江湖》最经典。因为，我看的第一个版本《笑傲江湖》是李亚鹏版的。  后来听说吕颂贤版的好，就试着看了看，但两集没看完就退出了。首先，我对里面的主演不熟悉；其次，服化道及打斗风格我不喜欢；最后，我觉得这个版本中的任盈盈没有许晴版的好看。但比我大几岁，先看过吕颂贤版《笑傲江湖》的人，他们则认为这个版本最经典。这就是先入为主导致的，无所谓谁对谁错。  同样的道理，我们认为赵薇版《还珠格格》最经典，无法被超越，但对于现在的小年轻来说，他们一定不这么认为。他们可能对赵薇、林心如、苏有朋这些演员不怎么熟，也不怎么感兴趣，而对他们喜欢的偶像演的翻拍版大力叫好。所以说，喷翻拍版的人，只是我们这些看过老版的70、80后这些人，到时我们不看也没什么，00后、10后这些人看就行，投资人依然有得赚。有一点你要明白，我们认为的经典，其实在现在的年轻人眼里，什么都不是。


中新网2月6日电据俄罗斯卫星网6日报道，美国国家航空航天局(NASA)与美国太空探索技术公司(SpaceX)签订了SPHEREx太空望远镜项目发射任务的合同。这一任务旨在了解宇宙的演化和星系的形成。  NASA与SpaceX签订了SPHEREx太空望远镜项目发射任务的合同。SPHEREx项目将用近红外光绘制全天空地图，该任务最早可能在2024年启动。图片来源：美国国家航空航天局网站截图。 据报道，作为NASA为期两年的天体物理学任务SPHEREx项目的一部分，SpaceX的“猎鹰9号”火箭将负责把太空望远镜发射升空。NASA还称，新任务的费用将近1亿美元。 太空望远镜将在可能形成新的行星的恒星形成地和恒星周围搜寻水和有机分子。任务执行期间，天文学家们将收集3亿多个星系的数据，并在银河系中探索1亿多颗恒星。 任务发射计划最早定于2024年6月，从位于加利福尼亚范登堡空军基地的Complex-4E发射台发射。 （原标题拿下NASA大订单！SpaceX将负责SPHEREx发射任务） (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

河北日报讯（记者邢云）2月5日，邢台市举行新冠肺炎疫情防控工作第30场新闻发布会。2月4日12时至5日12时，该市无新增新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者。1月3日至2月5日12时，全市累计报告阳性感染病例80例。目前，57人出院转入康复治疗阶段，全市现有确诊病例23例。2月4日起，隆尧县烟草家园（烟草公司家属院）调整为低风险地区。 常态化疫情防控方面，邢台市坚持人、物同防同检，进一步强化对境外留学生和从业人员、中高风险地区货车司机、外省（市）来返邢人员等重点人群管控措施，深入开展流行病学调查、健康监测等工作，确保第一时间发现、第一时间采取防控措施。紧盯交通车站、宾馆饭店、商场超市等重点场所和高风险岗位人群，落实通风消杀、体检测温、核酸检测等防控措施，确保不出问题。同时，强化基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，坚持刚性限制与柔性管控相结合，加强返乡人员管理，做好信息登记和健康监测，最大限度减少人员流动聚集，特别是注重发挥好药店、发热门诊、村（社区）卫生室的作用，堵塞基层疫情防控风险漏洞。 鉴于目前疫情防控常态化形势，邢台市文旅系统加大线上服务供给，让市民实现云阅读、云观展、云观演，居家享受文旅大餐。市文广旅局在官方平台开辟“邢台DOU是好风光”话题，可云端体验邢台美景、民俗、民宿、人文、故事；市图书馆利用官方网站、微信公众号，开展扫码看书、线上故事会、书香战“疫”等系列活动，春节期间将举办“品传统经典，过文化大年——名家谈传统文化线上直播”“我爱你中国——最美中国年画展”等线上春节活动；市群艺馆利用微信公众号和官方网站，开通公共文化云平台，涵盖素描、绘画、音乐、舞蹈、健身等内容，包括上百种分类的电子图书及音像视频，满足不同艺术爱好者的需求。各县（市、区）文旅部门将通过网站、微信公众号和小程序等网络平台，举办“红色邢襄欢乐年”主题线上活动。 截至目前，除南宫市、隆尧县之外，邢台市所有景区和公共文化服务场所，在疫情常态化防控条件下已有序复工复产，并实行动态管控，开放率达到85%。 作者：邢云


聚焦  大美焦作 （焦作日报资料图片） 读者朋友，你们好！今天是2021年2月11日，庚子年十二月三十，星期四，多云，偏西风2级～3级，0℃～18℃ 王小平参加市委办公室第一党支部组织生活会 2月10日上午，市委书记王小平以普通党员的身份参加所在的市委办公室第一党支部组织生活会，与党员同志面对面谈心、零距离交流，使大家在思想上、政治上经受了一次深刻洗礼。他强调，市委办公室干部要带头深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面加强政治建设，不断提升新时代“三服务”水平，为我市经济社会高质量发展提供坚强保证。详情>> 徐衣显检查春节安全生产和疫情防控工作时强调 坚守安全生产底线筑牢疫情防控防线 让广大人民群众过个欢乐祥和的幸福年 昨日上午，市委副书记、市长徐衣显带队检查春节安全生产、疫情防控等工作，每到一处，都向干部职工致以新春的祝福。他强调，要坚持人民至上、生命至上，从严从实从细抓好安全生产、常态化疫情防控等各项工作，全力守护人民群众生命安全和身体健康，让全市人民平安过节、幸福过年。市领导李民生、闫小杏、王付举、薛志杰、杨吉喜一同检查。详情>> 送新春问候致美好祝福 徐衣显看望慰问坚守 工作岗位一线干部职工 百姓过节，他们站岗。昨日下午，新春佳节即将到来之际，市委副书记、市长徐衣显带队看望慰问节日期间部分坚守岗位的一线干部职工，感谢他们在各自岗位上的辛勤付出，并致以节日问候和新春祝福。市领导闫小杏、薛志杰、鲁文明、杨吉喜一同慰问。详情>> 市领导督导道路及景区安全 昨日上午，副市长鲁文明督导我市道路及景区安全，看望慰问一线执勤民警和工作人员。详情>> 央视除夕夜为啥要直播 大南坡的乡村“年味” 红灯笼，大花馍……昨日，记者走进修武县西村乡大南坡村，年味扑面而来。农历除夕夜，央视将在这里举行一场原生态的乡村“年味”直播，村里的怀梆艺术团在紧张排练，孩子们在菜青虫艺术互动装置处嬉笑玩耍，而碧山工销社工作人员在发送年货……详情>> “在老马这儿过年，心里暖暖的” “免费住宾馆，吃可口的饭菜，今年在老马这儿过年，心里暖暖的。”昨日上午，家在新疆的郑勇对记者说。详情>>  2月8日，一位市民在新山阳商城挑选春节饰品。春节前夕，该商城货品充足丰富，顾客络绎不绝，生意红红火火。焦作日报全媒体记者刘金元摄  2月10日，两位女士在焦作花卉市场细心挑选鲜花。春节临近，市内各花卉市场购买鲜花的人越来越多，买鲜花过年已成为一种时尚。据了解，连日来，焦作花卉市场的鲜花每天可售3000盆。焦作日报全媒体记者刘金元摄 2月11日《焦作日报》 都有哪些重要内容 请看今日版面 （详情猛戳版面） 编辑：郭子轩 焦作热点早点看！

攀枝花森林草原防灭火指挥部发布高森林火险橙色预警 2月10日，省森林草原防灭火指挥部办公室发布高森林草原火险橙色预警，春节期间（2月11日—17日）)无强冷空气影响，攀枝花市全境主要林(牧)区以晴到多云天气为主，气温偏高，森林草原火险气象等级高。经综合研判气象条件、林牧区物候、野外火源及过往火灾发生情况，预计2月11日一15日，森林草原火险等级将维持在高度危险级别，防火形势十分严峻。  高森林草原火险橙色预警区域 各级各部门、企事业单位要高度重视，密切关注天气和森林草原火险变化趋势，严格按照《四川省森林草原防灭火指挥部关于分区分级抓好森林草原火险精准防控工作的通知》(川森防指(2021)6号)要求落实响应措施，严防发生森林草原火灾。 攀枝花市森林草原防灭火指挥部办公室 2021年2月11日 来源：攀枝花广电传媒网 声明：本文已注明转载出处，如有侵权请联系我们删除！联系邮箱：news@ersanli.cn 收藏 举报


张纪中年近70又当爹，是自然受孕吗？杜星霖：吃的苦我自己知道 张纪中年近70又当爹，是自然受孕吗？杜星霖：吃的苦我自己知道 只要小三能上位，一切都不是秘密。3月2日，张纪中现任妻子杜星霖在个人社交网站上发长文，首次谈及自己艰辛的孕期和产后生活。 说到丈夫张纪中，那可是个有故事的人。1952年出生的张纪中，与樊馨蔓相识于1988年，共同度过了12年的同居生活，于2002年5月正式登记结婚。  2016年9月1日，张纪中妻子樊馨蔓晒出三张照片，疑似张纪中和杜星霖在一家医院就诊。因而有媒体称杜星霖为张纪中的情人。其实，在这之前的8月30日，妻子樊馨蔓否认出轨其干儿子肖齐，表示正和张纪中在打离婚官司，但她与肖齐只是工作关系，真正出轨是张纪中，转移财产的也是他，多年来他外遇不断，还在美国有个3岁的私生子，如今更有个比他小31岁的小三。这个“小三”指的就是杜星霖。 直到2017年3月，张纪中才承认2016年就已与樊馨蔓离婚。在2020年9月13日，张纪中首次回应与杜星霖的关系，称自己和杜星霖是合法夫妻。这一年，张纪中已经68岁，接近古稀之年70岁。  随后，张纪中和杜星霖的孩子，一个接着一个，据称现在最少生了两个。 一个年近70的人，能让妻子自然受孕吗？为此，3月2日，杜星霖在个人社交网站上发长文，首次谈及自己艰辛的孕期：吃的苦只有我自己知道。 杜星霖这几胎怀得都不顺利，为了能怀上孩子，她遍访名医，各种偏方都试过，还曾去过美国，两年的时间做了3次试管。她一共取卵2次，每次都要30几颗，手术过程苦不堪言，她却都忍受下来了，可见她是有多么想要孩子。  杜星霖曾经发文：“备孕之初，看遍了天下的中医、神医，遵循医嘱日日按时往肚子里灌苦水，喝药喝到想死的心都有。”即使求助于高科技，她也经历了很多磨难，在两年内进行了三次植入和安胎，结果还失败，成功怀上了孩子生下孩子后，又有多次昏厥。 唉，女性本弱，为母乃强啊。 收藏 举报

说到大导演张纪中和小31岁的杜星霖这对老夫少妻，相信不少网友都吃过他们的狗粮吧。虽然一头白发的张纪中和妻子同框的时候怎么看都有违和感，但是挡不住杜星霖婚后“狂秀恩爱”。杜星霖说过自己要做贤妻良母，还说要为“老爷”研究长寿不老之法。  这边年近70岁的张纪中也是日常陪妻子出演恩爱一幕的场面，出电梯的时候一手抱着儿子一手帮妻子按住电梯门的行为真的“男友力”爆棚。这样双向的爱情任谁看了不说一句甜蜜。  但近日，杜星霖的一番话却让大家看到了杜星霖婚后生活真实的另外一面。杜星霖在社交平台上发了长文透露，别看她每次出现都是长发飘飘，但是她每次产后都饱受脱发的困扰，而且是属于非常严重的阶段。目前，杜星霖距离产下二胎女儿已经有6个月时间，但从照片来看，她的发际线确实不容乐观。  三年抱俩的密集生育除了给杜星霖带来脱发的问题，生育哺乳期间的经历也十分痛苦。杜星霖说，她在孕晚期的时候不管用什么姿势睡觉都很难受，连呼吸都很难顺畅。好不容易生下孩子，马上又要进入日夜哺乳的阶段，她说已经3年没睡过完整的觉了。  今年38岁的杜星霖在生两个孩子的时候，其实已经算是刚刚到了高龄产妇的年纪。所以年纪大和密集生娃才是造成杜星霖产后饱受折磨的主要原因，不得不说母亲真的很伟大，但是也不得不令人思考，张纪中对妻子的是否真的足够疼爱了。  按道理来说，以张纪中的经济条件，要请保姆来帮妻子带3个孩子是完全有能力做到的事情，但是关注他们的都知道，杜星霖似乎是一直坚持自己照顾家庭和3个孩子，张纪中在桌子上看书看到睡着了，也是她来照顾。  不过杜星霖婚后的生活跟她自己的性格也有很大的关系，因为杜星霖对做张纪中的妻子有自己的一套想法。她之前就说了，身为女人，而要做好女人，守其位，尽其分，要周全照顾到每一个家人，担当起女主人的职责。还说女人只有在生孩子的时候，才能做到真正放下自我。   可见在杜星霖的心目中，不管是生育给她造成的身体伤害，还是生育之后的辛苦，她可能都觉得是做张纪中妻子的“本分”。所以婚后杜星霖一直对外表现出来的都是对张纪中的维护的称赞，这次虽然她分享了生孩子的苦恼，但是她的文字里并没有埋怨的语气，她还乐观地说，头发脱了还会再长，不必过度焦虑。  所以，虽然杜星霖的婚后生活也会经历普通妈妈会经历的辛苦，但是相信对于杜星霖来说，这只是“妻子本分”而已。只能说，每个人的生活只有当事人才知道值不值得和幸不幸福，外人还是很难去评价的，她自己觉得适合就可以了。


中国天气网讯今明（3月3日至4日）两天，山东大部地区天气晴好，气温回升比较明显。不过半岛地区等地有4~5级南风，局地阵风可达6～7级，当地公众外出需注意避风。 昨天，山东各地的雨雪开始逐渐消退，气温有所回升。不过半岛地区的风力较大，普遍有3~4级北风，午后逐渐开始转为南风，局地阵风也有6~7级左右。 根据预报，今明两天，山东各地气温将进一步回升，天气以晴朗为主，但部分地区风力依然较大。具体来看，今天白天到夜间，全省天气多云转晴。夜间最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区-1℃左右，鲁西北的西部、鲁西南和半岛沿海地区4℃左右，其他地区2℃左右。  山东各城市天气预报。（来源：中国天气网） 明天，山东全省天气晴转多云。南风，鲁中的西部和半岛地区4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，其他地区3～4级。夜间最低气温：鲁西北的西部、鲁中的西部和鲁西南地区6℃左右，其他地区4℃左右。 后天，山东全省天气多云转阴。鲁西北的东部、鲁中的北部和半岛地区南风3～4级转东北风5～6级阵风7～8级，其他地区南风3～4级转东北风4～5级阵风7级。夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区-1℃左右，其他地区2℃左右。 气象部门提醒，山东今明两天晴朗“控场”，升温为主，适宜外出活动，但半岛地区风力依然较大，当地小伙伴外出需注意做好防风措施。

中国天气网讯预计今明两天（3月6日至7日），北京天气将以多云转晴为主，白天最高气温在4-8℃左右，明天阳光有望“回归”；下周起，北京整体气温将呈现回升趋势，但仍会有波动，建议市民谨慎增减衣物，避免感冒。 昨天，北京天空阴沉，早晨至上午被雾气笼罩，能见度不佳；下午，受冷空气影响，房山、石景山、延庆、怀柔出现小雨，截至16时，最大降水出现在延庆葡语庄园，为2.1毫米。  今晨，北京天气体感阴冷。 预计这个双休日，北京天气将以多云转晴为主，白天最高气温在4-8℃左右，风力不大，比较适宜户外活动。根据北京市气象台今早6时发布的最新预报，今天早晨到白天，北京多云(西部山区有零星小雪）转晴，南风2、3级，最高气温4℃；夜间晴，南转北风1、2级，最低气温零下4℃。 气象部门提醒，今天白天，北京天空云量较多，气温较低，体感阴冷，市民外出需注意保暖。展望下周，北京气温整体呈回升趋势，但季节更替时节气温仍会有波动，需根据气温变化及时调整着装，避免着凉感冒。此外，近期北京花粉浓度有所升高，易敏人群在户外需注意做好健康防护。 [责任编辑:]