ཤེས་ཡོན་དང་རིག་གཞུང་།དཔལ་འབྱོར་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་ལས་གཞིར་དམིགས་ཏེ་ཐེ་ཝན་ནང་གཞུང་འབྲེལ་ཕྱོགས་ཕེབས་གནང་འདུག