ཟླ་ཚེས་ཉིན་ནས་ཟླ་ཚེས་ཉིན་བར།ཐེམ་ཁུངས་ཁྲེང་ཀོན་ཆུས་ནས་ཡིན་པའི་གྲོང་ཁྱེར་དང་གྲོང་གསེབ་ཀྱི་གྲོང་མ