རླབས་ཀྱི་གཉེར་རིས་ཤིག་ཤིག་ཏུ་འདར་ཞིང་དགུན་གྱི་རླུང་དམར་འུར་འུར་དུ་གཡུགས་པའི་གནས་དེ་རུ།ངེད་གཉིས་ཐོག་མར་ངོ་ཤེས།