ན་སེང་གེ་དང་སྟགགཡུ་འབྲུག་བཅས་རྩེད་གར་གྱི་ཚུལ་དུ་མཉམ་དུ་གནམ་ལ་མཆོང་ཉམས་ཐོན་དགོས།མདུན་ཕྱོགས་ཡངས་པའི་སྤང་ལྗོངས་སྟེང་ན་དཀར་དམར་མེ་ཏོག་