text: 我 昨天 收到 的 書 ， 質量 還 不錯 ， 而且 配有 光 盤 ， 光 盤 質量 也 還 較 清晰 。 我 以前 也 學過 一點 瑜珈 ， 看了 書 中 描寫 ， 還 以前 學得 差不多 ， 應該是 比較 適合 初學者 的 ， 總體 難度 不是 很大 。 光 盤 的 內容 和書 中的 講解 一致 。 書 中 除了 瑜珈 基本 動作 的 介紹 ， 最後 章節 有 一些 食 療 介紹 ， 感覺 也 比較 實用 。 總體 來說 ， 對 這本書 還是 比較 滿意 的 ， 唯一 的 一點 小小的 遺憾 就是 我 訂購 的 第二 天 這本書 就 除 降價 了 ， 不過 降得 不多 ， 呵呵