text: 這本書 需要 慢慢地 細細 地 體味 , 最好 每 讀完 一章 後 把 自己 碰到 問題 也 和書 中 女主角 一樣 設身處地 地 去 感受 一下 並 照 著書 中的 方法 去 嘗試 改變 . 慢慢地 你會 發覺 真的 有 作用 . 書 中 讓 我 感受 最 受益 的 就是 : 臣服 . 人 之所以 會 受苦 的 最大 原因 就是 抗拒 事實 . 事實 本身 是 中立 的 , 而 我們 的 情緒 是 對 事實 的 反應 和 自己 對 事實 所 ? 編造 ? 的 解釋 . 現在 生活 中 碰到 讓 我有 負面 情緒 的 事 . 只要 想到 去 臣服 事實 , 憂鬱 的 心情 頓時 能 輕鬆 起來 ! 值得 大家 一讀 !