text: 總的來說 是 受益 匪 淺 ！ 看過 許多 跟 中醫 沾邊 的 書 ， 一直 對於 自身 體質 都 比較 困惑 ， 總是 兼具 寒 性 體質 和 熱性 體質 兩者 的 特點 ， 現在 終於 知道 了 ， 這是 溼 。 原先 沒想到 一些 不經意 的 生活習慣 會 引起 這麼 多 後果 ， 原來 身體 已經 發出 了 這麼 多 的 預警 信號 了 ！ 書 中 養生 有 很多 是 通過 穴位 實現 的 ， 本書 關於 穴位 介紹 比較 適合 沒有 中醫 基礎 的 人 ， 可 操作性 較 強 。 另外 還有 一些 實用 小 藥方 及 簡單 的 健身 方式 。 開卷有益 ， 值得 反覆 讀 。