text: 有 的 看法 是 ， 日常生活 啥 都 吃 ， 吃 全 乎 點 ， 就 可以 了 ， 不用 補 ， 沒事 找 藥丸 吃 幹嘛 ， 是 藥 三分 毒 。 我的 看法 是 ， 現 如今 ， 吃到 肚子 裡 的 僅僅是 看起來 是 某種 食物 ， 真正 的 營養 還有 沒有 ， 不敢 說 。 化肥 ， 農藥 ， 轉 基因 ， 瘦肉 精 ， 尿素 ， 避孕藥 ， 市場 裡 所有 食物 都 妖豔 的 很 。 而且 大家 都 日趨 早熟 ， 20 歲 有 皺紋 ， 30 歲 有 50 歲 的 心臟 ， 催肥 催肥 ， 醫院 越來越 忙不過來 。 為了 健康 ， 此 書 裡 提出 的 很多 抗 氧化 的 方案 很受 用 。