Lacto-ovo vegetarians can obtain B12 from dairy products and eggs, and vegans can obtain it from fortified foods (including some soy products and some breakfast cereals) and dietary supplements.
Лактоововегетаријанците можат да го добијат витаминот Б12 од млечни производи и од јајца, а веганите од збогатена храна (вклучувајќи некои производи од соја и житарици) и диететски додатоци.