Someone starting out in cycling must be careful to increase length and frequency of cycling sessions slowly, starting for example at an hour or two per day, or a hundred miles or kilometers per week.
Некои кои започнуваат со велосипедизам мора да бидат внимателни во зголемување на должината и полека да го зголемуваат бројот на тренинзи, започнувајќи од еден до два часа на ден или сто километри по недела.