Overtraining can be used advantageously, as when a bodybuilder is purposely overtrained for a brief period of time to super compensate during a regeneration phase.
Претренираноста може да се искористи со намера, како на пример кога еден бодибилдер намерно доаѓа во состојба на претренираност за краток временски период со цел да суперкомпензира за време на фазата на регенерирање.