The final goal is to be able to have full range of motion with no pain; therefore, if any pain occurs, allowing for more recovery time is best.
המטרה הסופית היא להיות מסוגל לקבל טווח מלא של תנועה ללא כאבים; לכן, אם מרגישים כאב כלשהו, אפשר לתת עוד זמן להתאוששות.