Travelling east by six to nine time zones causes the biggest problems, as it is desirable to avoid light in the mornings.
Το ταξίδι προς τα ανατολικά, από έξι έως εννέα ζώνες ώρας, προκαλεί τα μεγαλύτερα προβλήματα, καθώς είναι επιθυμητή η αποφυγή του φωτός κατά το πρωί.