Wearing glasses that block blue light in the hours before bedtime may decrease melatonin loss.
Φορώντας γυαλιά που εμποδίζουν το κυανό φως κατά τις ώρες πριν τον ύπνο μπορούμε να περιορίσουμε πολύ την απώλεια μελατονίνης.