Sitaras created specific workouts to balance Johnson's strength, a run schedule and stressed the importance of an adequate diet.
Ο Σιταράς δημιούργησε ειδικά προγράμματα ασκήσεων για να ισορροπήσει τη δύναμη του Τζόνσον, ένα πρόγραμμα τρεξίματος και τόνισε τη σημασία της σωστής διατροφής.