The theory behind this thinking is that when the mind is engaged in a track of negative mood, the forced recall of positive memories will break the cycle and force the brain to reorient into a more positive state.
النظرية الكامنة وراء هذه التقنية هي أنه عندما ينخرط العقل في مسار مزاج سلبي، فإن الاستعادة القسرية للذكريات الإيجابية ستكسر الدورة وتجبر الدماغ على إعادة توجيهه إلى حالة أكثر إيجابية.