Deficiencies are very possible in these nutrients if vegetarians are not very careful and willing to eat sufficient quantities of these exceptional plant based foods.
من الممكن حدوث نقص في هذه العناصر الغذائية إذا لم يكن النباتيون حذرين للغاية ومستعدين لتناول كميات كافية من هذه الأطعمة النباتية الاستثنائية.