This psychological therapy teaches mindfulness (paying attention on purpose, in the present, and in a nonjudgmental manner) and acceptance (openness and willingness to sustain contact) skills for responding to uncontrollable events and therefore manifesting behaviors that enact personal values.
هذا العلاج النفسي يعلم الشخص مهارات الوعي التام (الالتفات وتوجيه الإهتمام للغرض المقصود، في الوقت الحاضر، وبطريقة ليست سريعة الحكم) والقبول (الانفتاح والرغبة في الحفاظ على التواصل) للرد على أحداث لا يمكن السيطرة عليها، وبالتالي يظهر السلوكيات التي تسن القيم الشخصية.