The European Food Safety Authority set the Adequate Intake at 1.5 micrograms for infants, 4 micrograms for children and adults, and 4.5 and 5 micrograms during pregnancy and nursing.
بينما حددت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية ١.٥ ميكروجرام للرضع و٤ ميكروجرام للأطفال والبالغين و٤.٥ و٥ ميكروجرام خلال الحمل والحضانة.