sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஜிமெயில் கணக்குடன் ஒத்திசையும் வகையில் அமைக்கப்பட்டுள்ள செயல்பாட்டை தடுப்பதன் மூலம் தானியங்கியாக செயல்படும் பின்புல டேட்டா பரிமாற்றத்தை தடுக்கலாம்
காட்டப்படும் உங்கள் மின்னஞ்சல் கணக்கைத் தேர்வு செய்தால் ஆன்லைனில் எந்தெந்த சேவைகளை ஒத்திசைவாக இருக்க வேண்டும் அல்லது வேண்டாம் என்பதை தேர்வு செய்யவும்
தானியக்கமாக இயங்கும் வீடியோக்கள் டவுன்லோட் ஆகும் படங்கள் போன்ற செயல்பாடுகள் டேட்டாவை மட்டுமல்ல உங்கள் ஃபோன் பேட்டரி சக்தியையும் விரயமாக்கக் கூடியது
பயன்பாடு இலவசமாக இல்லாதவர்கள் அடுத்ததாக உள்ள என்பதிலும் இதே போன்று டிக் மார்க்குகளை எடுத்து விடவும் அடுத்து ரோமிங் பகுதியிலும் அனைத்து டிக் மார்க்குளையும் எடுத்து விடவும்
குரோம் பிரௌசரின் செட்டிங்ஸ் மெனுவில் டேட்டா சேவர் ஆப்ஷன் என்பதை தேர்வு செய்து வைத்தால் வெப் பக்கங்கள் திறக்கும்போது அவற்றில் உள்ள படங்கள் வீடியோக்களின் டேட்டா அளவு குறைக்கப்பட்டு கிடைக்கும்
அடுத்ததாக தேவைப்படும் நேரத்தைத் தவிர்த்து மற்ற நேரங்களில் ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தும்படி செயல்பாட்டை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
யூ டியூப் செயலி வீடியோ பிரியர்கள் அதிகம் பார்க்கும் யூடியூப் செயலியில் டேட்டாவை குறைவாக செலவழிக்க வீடியோவின் தரத்தைக் குறைத்துப் பார்க்கலாம்
வீடியோ பிளே மெனுவில் செட்டிங்ஸ் சென்று அதில் வீடியோ குவாலிட்டி அளவை   ஆகிய குறைந்த அளவுகளில் ஒன்றிற்கு மாற்றிக் கொள்ளவும்
நான் எழுத்து அனுபவிக்க வேண்டாம் எனினும் அது தான் முதல் போன்ற தெரிகிறது  செய்ய  நிமிடங்கள் என்றே பொதுவாக எவ்வளவு தொடங்க கண்டுபிடிக்க முயற்சி ஏமாந்தாய்
இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொலஸ்டரோல் பற்றி பற்றியும் இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொழுப்பு அல்லது மட்டும் பேசுவது குறைவு என்றே சொல்லலாம்
எனினும் சிலருக்கு உடலில் ஏற்படும் சில குணங்குறிகள் மூலம் வைத்தியர்கள் அவர்களது இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரித்திருப்பதை உணரக்கூடும்
செய்யப்பட்ட ஒரு பரிசோதனை தெளிவான முடிவைக் கொடுக்காவிட்டால்  முதல்  வாரங்களில் மீண்டும் பரிசோதனை செய்து அவற்றின் சராசரியை முடிவாகக் கொள்ளலாம்
பின்வருவோர் கட்டாயம் பரிசோதனைக்கு ஆளாவது அவசியம்  க்குக் குறைவாகவும்  க்கு அதிகமாகவும்  க்குக் குறைவாகவும் உள்ளவர்களுக்கு உடனடியாக வைத்தியம் செய்ய வேண்டியதில்லை
ஆயினும் இவர்களின் வயது  க்கு அதிகமாக இருந்தால் அல்லது அடுத்த முன்று பரிசேதனைகளின் பின்பும் இரத்த கொழுப்புகளில் குறைவு ஏற்படாவிட்டால் அல்லது இருதய நோயை உண்டுபண்ணும் காரணிகளில் இரண்டு இருந்தால் மருந்துகள் உட்கொள்ள வேண்டும்
ஆயினும் இவர்களின் வயது  க்கு அதிகமாக இருந்து உணவுக் கட்டுப்பாடுகளும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் பலனைக் கொடுக்காவிட்டால் மருந்துகள் உட்கொள்ள வேண்டும்
க்கு அதிகமாகவும்  க்கு குறைவாகவும்  க்கு அதிகமாகவும் உள்ளவர்களுக்கு உடனடியாக மருந்துகள் உங்களது இரத்தத்தில் கொலஸ்டரோல் அதிகரித்திருப்பதற்கு அல்லது சாதாரண அளவில் இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கின்றன
அவற்றை அறிந்திருப்பதன் மூலம் எம்மால் மாற்றக் கூடிய காரணிகளை கட்டுப்படுத்தி அதன் மூலம் கொலஸ்டரோல் அதிகரிப்பதையும் அதன் காரணமாக இருதய நோய்கள் வருவதற்குமான வாய்ப்புகளை நாம் தவிர்த்துக் கொள்ளலாம்
சில குடும்பங்களில் அக்குடும்ப அங்கத்தவர்கள் பலரும் கொலஸ்டரோல் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதைக் காணக் கூடியதாக இருக்கிறது
புகைத்தல் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்டரோல் அளவை அதிகரிப்பதுடன் இருதய நோய்கள் நீரிழிவு போன்ற வேறு பல நோய்களுக்கும் காரணமாகிறது
முக்கியமாக அளவிற்கு அதிகமாக உண்பதும் அதிக கலோரிப் பெறுமானம் கொண்ட மாப் பொருட்களையும் கொழுப்புப் பொருட்களையும் உணவில் அதிகளவில் சேர்ப்பதும் கொலஸ்டரோல் அதிகரிப்பிற்குக் காரணமாகின்றன உணவில் அதிகளவு கொழுப்புப் பொருட்களை உண்பதும் இரத்தக் கொலஸ்டரோவை அதிகரிக்கிறது
நீரிழிவு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகிய நோய்களும் இரத்தத்தில் கொலஸ்டரோல் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடைய இன்னுமொரு ஆண்கள் பெண்களைவிட கொலஸ்டரோல் பாதிப்பிற்கு ஆளாவது அதிகம்
திருமணம் செய்யாதவர்களும் தமது வாழ்க்கைத் துணையை இழந்தவர்களும் விவாகரத்துப் பெற்றவர்களும் திருமணவாழ்வில் சந்தோஷமும் திருப்தியும் பெறாதவர்களும் கொலஸ்டரோல் பாதிப்பிற்கு ஆளாவது அதிகமாக இருக்கிறது
இதற்குக் காரணம் இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொலஸ்டரோல் அதிகரித்த நிலையானது எந்தவித அறிகுறிகளையோ பாதிப்புகளையோ உடனடியாக வெளிக் காட்டுவதில்லை
ஆனால் நடுத்தர வயதிலும் முதுமையிலும் வரக்கூடிய சில ஆபத்தான நோய்களுக்கு இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொலஸ்டரோல் ஒரு அடிப்படைக் காரணமாகும்
கொலஸ்டரோலும் ஏனைய கொழுப்புகளும் இரத்த நாடிகளின் சுவர்களில் படிந்து உடல் உறுப்புகளுக்கான இரத்த ஓட்டத்தை குறையச் செய்கின்றன
இதனால் பக்கவாதம் அஞ்சைனா மாரடைப்பு முதலான இருதய நோய்கள்சிறுநீரகநோய்கள் போன்ற ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புண்டுஇத்தகைய ஆபத்தான நோய்கள் உங்களுக்கு வராமல் தடுக்கவே கொலஸ்டரோல் பற்றிய அறிவு எல்லோருக்கும் தேவைப்படுகிறது
அது மட்டுமல்ல குழந்தைப் பருவத்திலேயே இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்புப் படிவது ஆரம்பித்து விடுவதால் எல்லோருமே தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதுடன் அதனைத் தடுக்கும் முயற்சியில் இளவயது முதலே ஈடுபட வேண்டிய முக்கியமான விடயமாகவும் உள்ளது
ஒருவரது இரத்த கொலஸ்டரோல் அதிகரிப்பதற்கு அவரது சகலவிதமான உணவு முறைகளும் பரம்பரைக் காரணங்களும் வாழ்க்கை முறைகளும் காரணமாகின்றன
இதனால்தான் தமது உணவில் மிகச் சிறிய அளவு கூட கொலஸ்டரோலை உட்கொள்ளாத முழுமையான தாவர உணவார்களுக்கும் கூட இரத்த கொலஸ்டரோல் பிரச்சினையும் இருதய நோய்களும் வரச் செய்கின்றன
மறுதலையாகப் பார்க்கும்போது தாய்வான் ஐப்பான் பிரான்ஸ் மெக்ஸிகோ ஸ்பெயின் போன்ற நாடுகளில் வாழ்பவர்கள் தமது உணவில் அதிகளவு முட்டையையும் வேறு அதிக கொலஸ்டரோல் உணவுகளையும் உட்கொண்டு வந்த போதும் அவர்களுக்கு இருதய நோய்கள் வருவது குறைவாக இருக்கிறது
அதாவது முழுமையான தாவர உணவாளர்களைவிடவும் பாலுணவும் சேர்த்து எடுக்கும் தாவர உணவாளர்களை விடவும் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன
இப்படிக் கூறுவதின் அர்த்தம் கொலஸ்டரோல் உணவுகளை வேண்டியளவு உண்ணுங்கள் உங்கள் இரத்த கொலஸ்டரோலுக்கு எதுவும் நடக்காது என்பதல்ல
உங்கள் இரத்த கொலஸ்டரோல் அளவு அதிகரிப்பதற்கு உணவைத் தவிர வேறு பல காரணங்களுக்கும் இருக்கின்றன அவற்றையும் கவனித்தல் அவசியம் என்பதேயாகும்
இவற்றின் அதிகரிப்பிற்கு உணவு தவிர்ந்த ஏனைய காரணிகள் உங்கள் உணவிலும் வாழ்க்கை முறைகளிலும் சில மாற்றங்களை செய்தால் உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க முடியும்
ஆயினும் உட்கொள்ளும் உணவில் உள்ள மொத்தக் கலோரிப் பெறுமானம் மொத்தக் கொழுப்பு ஆகிய இரண்டுமே கொலஸ்டரோல் அதிகரிப்பிற்கு முக்கிய காரணமாயிருக்கின்றன
எனினும் அதிக கொலஸ்டரோல் உள்ள உணவுகளான முட்டை மஞ்சள் கரு இறைச்சி வகைகள் பாலுணவு நண்டு இறால் போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் கட்டுப்படுத்துங்கள்
தேங்காய் எண்ணெயில்  வீதமும் பாம் எண்ணெயில்  வீதமும் நிரம்பிய கொழுப்பு அமிலம் இருப்பதால் அவை கொலஸ்டரோல் அளவை அதிகரிக்கும்
சோளத்தில்  வீதமும் சோயாவில்  வீதமும் சூரியகாந்தியில்  வீதமும் நல்லெண்ணெயில்  வீதமும் பிரதான கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் அவற்றை நீங்கள் ஓரளவு உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சூரியகாந்தி சோயா மற்றும் சோள எண்ணெய்களில் முன்பு குறிப்பிட்டது போல நிரம்பாத கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் அவற்றை அளவோடு உட்கொள்ளும்போது இரத்தத்தில் கெட்ட கொஸ்டரோல் எனப்படும் குறைவடையும்
ஆனால் இவற்றையும் கூட நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால் அது உங்களின் இரத்ததில் உள்ள நல்ல கொலஸ்டரோல் ஆன ன் அளவைக் குறைக்கச்செய்துவிடும்
அத்துடன் உங்களுக்குச் சிபார்சு செய்யபட்ட சூரியகாந்தி சோயா மற்றும் சோள எண்ணெய்களையும் பொரிப்பபதற்குப் பாவிக்கும்போது ஒருமுறை பாவித்த எண்ணெயை மீண்டும் பொரிப்பதற்குப் பாவிப்பதைத் தவிர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
எனவே நார்ப்பொருள் அதிகமுள்ள உணவுகளாவன சுத்திகரிகப்டாத தானியங்கள் உதாரணம் தவிடுடன் கூடிய அரிசி மா ஆட்டாமா குரக்கன் பயறு இன உணவுகள் காய்கறிவகைகள் பழவகைகள் போன்றவற்றை உணவில் அதிகம் சேருங்கள்
உணவிலுள்ள மொத்தக் கலரிப் பெறுமானம் மாப் பொருட்களும் இனிப்புப் பொருட்களும் உணவில் உள்ள மொத்தக் கலரிப் பெறுமானத்தை அதிகரிக்கின்றன
இறைச்சி வகைகள் ஆட்டிறைச்சி மாட்டிறைச்சி பன்றியிறைச்சி சொஐசஸ் பேகன் ஈரல் மூளை சிறுநீரகம் நிணம் கண்ணில் தென்படக்கூடிய இறைச்சியிலுள்ள எல்லாக் கொழுப்புகளும் நண்டு இரால் கணவாய்
இனிப்புகளும் சிற்றுணவுகளும் பட்டர் மார்ஐரின் முட்டை மஞ்சற் கரு போன்றவை சேர்க்கப்பட்ட கேக் பிஸ்கட் புடிங் பேஸ்டிஸ் ஆகியனவும் சொக்கிளற் ஐஸ்கிறீம்
பாம் எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெய் தேங்காய்ப்பால் அதிகம் சேர்த்துச் சமைக்கப்பட்ட அரிசி உணவுகள் உதாரணமாக பொங்கல் தாவர எண்ணெய்களான ஆகியவற்றைப் பொரிப்பதற்குப் பாவிப்பது நல்லதல்ல
காய்கறிகளும் கிழங்குவகைகளும் சகல காய்கறிவகைகள் இலை வகைகள் கீரை வகைகள் உருளைக்கிழங்கு மரவெள்ளி வத்தாளை அடங்கலான சகல கிழங்குகள் உண்ணப்படக் கூடியவை
தானிய வகைகள் சோறு பாண் குரக்கன் நூடில்ஸ் மக்கரோனி மற்றும் அரிசிமா கோதுமை மாவில் செய்யப்படும் இடியப்பம் புட்டு ரொட்டி தோசை அப்பம் போன்றவை
நடத்தல் ஓடுதல் துள்ளல் நடை சைக்கிள் ஓட்டம் நீச்சல் பயிற்சி தோட்ட வேலை போன்ற ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யுங்கள்தினசரி செய்வது நல்லது
முதலில் தாடி வளர்த்தது அம்மா ரிலீஸ் ஆக அடுத்து தாடி வளர்த்தது அம்மா குணமாக இப்போது தாடி வளர்ப்பது ஆட்சி கவிழாமல் இருக்க மொத்தத்தில் வேண்டுதலில்தான் அமைச்சர் களின் வாழ்க்கை ஓடுகிறது மக்களின் வாழ்க்கையோ வேதனையில் வாடுகிறது
சில வாரங்களுக்கு முன் நடந்த  கட்சிகளின் ஆலோசனைக் கூட்டத்தில் பேசிய சோனியா பிஜேபி ஒன்றும் வீழ்த்தமுடியாத கட்சி அல்ல என்று சொன்னார்
ராஜஸ்தான் தேர்தல் முடிவுகள் பிஜேபிக்கும் மேற்கு வங்கத் தேர்தல் முடிவுகள் காங்கிரஸ் மற்றும் இடதுசாரிக் கட்சிகளுக்கும் பாடம் சொல்கின்றன
அரசியலில் ஜெயலலிதாவை சசிகலா பயன்படுத்தியதற்கும் விஜயகாந்தை அவரின் மனைவி பிரேமலதாவும் மைத்துனர் சதீஷும் பயன்படுத்துவதற்கும் என்ன வித்தியாசம்
ஆனால் நாட்டில்  சதவிகிதமாக இருக்கும் நடுத்தர மற்றும் ஏழை மக்களின் அடிப்படைத் தேவைகள் என்ன என்றுகூட இந்த அரசியல்வாதிகள் புரிந்துகொண்டு செயல்படுவதில்லையே
மக்கள் தங்களது தேவைகளை கோரிக்கைகளை விருப்பங்களை மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை தங்களது தொகுதி எம்எல்ஏக்களிடம் கொடுத்துப் பதில் பெறும் நடைமுறையைச் செயல்படுத்தினால் அரசியல்வாதிகள் நிச்சயம் திருந்துவார்கள் திருத்த முடியும்
கவுன்சிலர் பதவி முதல் கட்சித் தலைமை வரை வாரிசு அரசியல் ஓங்கியிருக்கும் உலக உள்ளூர் அரசியலில் ஒரு நாட்டு அதிபரின் மகன் அரசியலுக்குச் சம்பந்தமே இல்லாமல் வாழ்ந்து மறைந்திருப்பது அதிசயம்தான் கியூபா சுதந்திரப் போராட்டத் தலைவரும் அந்தநாட்டின் முன்னாள் அதிபருமான ஃபிடல் காஸ்ட்ரோவின் மூத்த மகன் ஃபிடல் காஸ்ட்ரோ டயஸ் பளார்ட் பிப்ரவரி ம் தேதி  வயதில் மரணம் அடைந்தார்
உலகத்தையே ஆட்டுவித்துக்கொண்டிருக்கும் அமெரிக்க வல்லரசின் காலுக்குக் கீழே இருந்துகொண்டு அதற்கு மிகப்பெரும் சவாலாகச் செயல்படும் கியூபாவில் வளர்ச்சிக்கான அணுசக்தி ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டிருந்தவர் ஃபிடலிட்டோ என அழைக்கப்படும் பளார்ட்
கியூபப் புரட்சிக்கு முன்னர் காஸ்ட்ரோவிடமிருந்து மணமுறிவுபெற்று அமெரிக்காவுக்குத் திரும்பிய மிர்ட்டா மகன் ஃபிடலிட்டோவைத் தன்னுடன் அழைத்துக்கொண்டார்
கியூபாவில் புரட்சி அரசாங்கம் மலர்ந்தபின்னர் தாய்நாடு திரும்பிய ஃபிடலிட்டோ இறுதிமூச்சுவரை அந்த மண்ணிலேயே வாழ்ந்தார்
ல் அதே பல்கலைக்கழகத்தில் முனைவர் பட்டம் பெற்றுத் தாய்நாடு திரும்பியவர் கியூபாவின் அணு ஆராய்ச்சித் திட்டத்துக்குப் பொறுப்பாளர் ஆனார்
அது மட்டுமில்லாமல் அணிசேரா நாடுகளில் அணுசக்தியை அமைதிக்குப் பயன்படுத்தும் அமைப்பின் தலைவராகவும் ஃபிடலிட்டோ தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார்
அணுசக்தியை அடுத்து புதிய ஆராய்ச்சித் துறையான நானோ நுட்பவியலிலும் ஆர்வத்துடன் இறங்கியதுடன் அமைதியான வளர்ச்சிக்கான விஞ்ஞானியாகப் பணியாற்றினார்
அமெரிக்கா போன்ற நாடுகள் விண்வெளி அணுசக்திப் போட்டி என ஈடுபட்டிருக்கையில் அதற்குப் பக்கத்தில் உள்ள கியூபாவில் வேளாண்மை மருத்துவம் மற்றும் வீட்டு உபயோகப் பொருட்கள் போன்ற துறைகளில் நானோ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய ஆராய்ச்சியை ஊக்கப்படுத்தி வளர்ந்தவர் டயஸ் பளார்ட்
வளரும் நாடுகளுக்கான ஓர் உதாரணம் அவர் என ஃபிடலிட்டோவைப் பற்றிக் குறிப்பிடுகிறார் டெல்லி விஞ்ஞான் பிரச்சார் விஞ்ஞானி தவிவெங்கடேசுவரன்
உலகப் புகழ்பெற்ற சயின்ஸ் இதழ் அவரின் அரசியல் விருப்பம் பற்றிக் கேட்டதற்கு இன்னொரு வாழ்க்கை இருந்தால் அப்போது பார்க்கலாம்
ஸ்டெர்லைட் விவகாரத்தில் வேதாந்தா நிறுவனத்தின் மனுவை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டும் என்ற தமிழக அரசின் கோரிக்கை நிராகரிப்பு தமிழகத்தில் ருத்ர தாண்டவம் ஆடிய கஜா புயலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் போர்க்கால அடிப்படையில் நடவடிக்கை எடுக்க அதிகாரிகள் முடுக்கி விடப்பட்டு உள்ளதாக முதலமைச்சர் எடப்பாடி பழனிச்சாமி தெரிவித்துள்ளார்
நாகை பசியால் தவிப்பவர்களுக்கு உணவு விநியோகம் புகார் கோரிக்கை குறித்து நடவடிக்கை தமிமுன் அன்சாரி நீங்கள் இந்த நாட்டின் பொக்கிஷம் உங்களை காப்பாற்றுவது எங்கள் கடமை நெல் ஜெயராமன் மருத்துவச் செலவை ஏற்ற நடிகர் சிவகார்த்திகேயன் ராகுல் காந்தியின் மீது புகார் அளித்த சவார்க்கரின் பேரன்ஆங்கிலேயருக்கு கடிதம் எழுதி வெளியே வந்தவர் சவார்க்கர் இரண்டரை மணி நேர சினிமாவுக்குள் நடிகையர் திலகத்தை முழுமையாக காட்சிப்படுத்திவிட முடியாதுதான் ஏனென்றால் அவர் அப்படித்தான் கட்டுரைக்கும் இது பொருந்தும்
தவறாது வளவரி செலுத்துகின்ற தங்கள் மனைவியர் அல்லது தங்கள் வலக்கரம் உரிமையுடைய பெண்களைத் தவிர வேறெவரிடமும் உறவு கொள்ளாமல் கற்பொழுக்கம் பேணிக்கொள்கின்ற இறைநம்பிக்கையாளர்கள் வெற்றியடைந்து விட்டனர் குர்ஆன்
மேற்காணும் வசனத்தில் உள்ள வலக்கரம் உரிமையுடைய பெண்கள் என்றால் போரில் கைது செய்யப் பட்ட அடுத்த வினாடி படுக்கையில் கிடத்தப் படுகின்ற பெண்கள் என்ற மிகத் தவறான கருத்துருவாக்கம் பரவலாக விதைக்கப் படுகிறது
அதற்கு முன்னர் வலக்கரம் உரிமையுடைய என்ற இலக்கியச் சொல்லாக்கத்தை பொறுப்பிலுள்ள என்று நமது வசதிக்காக எளிமைப் படுத்திக் கொள்வோம்
ஏனெனில் அரபியர் ஒருவர் ஒரு பெண்ணைப் பற்றி அவள் என் மடியில் தவழ்ந்து கொண்டிருப்பவள் என்று அவரது மொழியில் குறிப்பிட்டால் அவரது மடியைத் தேடிப் பார்த்தலாகாது
போர்க்கைதிகளைப் பொருத்த மட்டில் இஸ்லாத்தில் கீழ்க்காணும் மிக எளிய தீர்வுகளே பின்பற்றப் பட்டன இஸ்லாமிய வரலாற்றின் முதல் போரான பத்ருப் போரில் முஸ்லிம் வீரர்களால் கைது செய்யப் பட்டவர்களுள் நபி ஸல்லல்லாஹு அலைஹி வஸல்லம் அவர்களின் மகள் ஜைனப் ரலி உடைய கணவரும் நபிகளாரின் மருமகனுமான அபுல்ஆஸ் என்பவரும் இருந்தார்
அவரை விடுவிப்பதற்காக நபியவர்களின் மனைவி கதீஜா ரலி அணிந்திருந்து பின்னர் மகள் ஜைனபுக்கு அன்பளிப்புச் செய்த தங்கமாலை பத்ருக்கைதி அபுல்ஆஸுடைய விடுதலைக்கான ஈட்டுப் பொருளாக வந்தது
தோழர்களும் அனுமதி தர மகள் ஜைனப் ரலி அவர்களை மதீனாவிற்கு வர அனுமதிக்க வேண்டும் என்ற நிபந்தனையுடன் அவரை விடுதலை செய்தார்கள்
கைதிகள் சுதந்திரமாக மக்காவின் தெருக்களில் சுற்றித் திரிவதைக் கண்ட நபித்தோழர் உமர் ரலி தமக்கு ஹுனைன் போரில் கிடைத்த இரு அடிமைப் பெண்களையும் விடுதலை செய்துவிடுமாறு தம் மகன் அப்துல்லாஹ்வுக்கு உத்தரவிட்டார் புகாரீ பாகம்  அத்தியாயம்  ஹதீஸ் எண்  சுட்டி
தாயிஃப் போரில் முஸ்லிம்களால் சிறைப் பிடிக்கப்பட்டவர்களுள் ஷீமா பின்த் ஹாரிஸ் அல் ஸஃதியா என்ற பெயருடைய பெண்ணும் இருந்தார்
ஆண்களும் பெண்களும் அடங்கிய அவ்தாஸ் போர்க்கைதிகளை ஈட்டுத் தொகையின்றி முஸ்லிம் வீரரகள் விடுவித்தது பற்றிய வரலாற்றுச் சுருக்கம் எனக்கும் அப்துல் முத்தலிப் குடும்பத்தாருக்கும் சொந்தமான கைதிகளை நான் உங்களுக்கு வழங்கி விடுகிறேன்
அதைக் கேட்ட முஹாஜிர்களும் அன்சாரிகளும் அல்லாஹ்வின் தூதரே எங்களுக்குச் சொந்தமானது உங்களுக்குச் சொந்தமானதுதான் என்று கூறினார்கள்
இவ்வாறே அப்பாஸ் இப்னு மிர்தாஸ் என்பவரும் எழுந்து நானும் ஸுலைம் கோத்திரத்தாரும் இதை ஏற்றுக் கொள்ள மாட்டோம் என்று கூறினார்
ஆனால் ஸுலைம் கூட்டத்தார் எழுந்து அல்லாஹ்வின் தூதரே எங்களுக்குரியதை உங்களுக்குத் தந்துவிடுகிறோம் என்று கூறி தங்கள் தலைவன் பேச்சை மறுத்து விட்டனர்
மரபுவழித் திருமணங்களுக்கென்று நான்கு முக்கிய நிபந்தனைகள் இருக்கின்றன இவற்றுள் இரண்டாவதான மஹர்த்தொகை என்பது சுதந்திரமான மணமகள் முடிவு செய்யும் தொகையாகும்
மஹர் கொடுத்து மணம் புரிந்து கொள்ளும் வசதி இல்லாத இளைஞர்கள் தவறான வழிகளைத் தேடலாகாது என்று இஸ்லாம் கட்டுப்பாடு விதிக்கிறது
கூடவே ஒழுக்க வாழ்விற்கு வழிவகையும் செய்கிறது அல்லாஹ் தன் அருளினால் வளமாக்கும்வரை மரபுவழித் திருமணம் செய்து கொள்ளப் பொருளாதார வசதியற்றோர் ஒழுக்க வாழ்வு வாழட்டும்  குர்ஆன்
உங்கள் வலக்கரம் உரிமையுடைய பெண்ணை மணந்து போதுமாக்கிக் கொள்ளுங்கள் இதுவே நீங்கள் அநியாயம் செய்யாமலிருப்பதற்குச் சுலபமான முறையாகும்  குர்ஆன்
சின்னத்திரையின் சீரியல்கள் ஏற்படுத்தும் சீரழிவுகளால் அண்மைக் காலத்தில் திருமணமான பெண்கள் வேறொருவனோடு உடன்போக்குக் கொள்வது மிகப் பரவலாகி வருகின்றது
ஆனால் வலக்கரப் பெண்களின் கணவன் போரில் கொல்லப் பட்டிருந்தாலும் தப்பியோடி இருந்தாலும் விடுதலையாகி சொந்த நாட்டுக்குத் திரும்பி உயிருடன் இருந்தாலும் வலக்கரப் பெண்ணுக்குப் பொறுப்பு ஏற்றுக் கொண்டவர் அவளைத் திருமணம் செய்து கொள்வது அனுமதிக்கப் பட்டுள்ளது இன்னொருமுறை அனுமதிக்கப் பட்டுள்ளது
மணந்து கொள்ள விருப்பமில்லாத அல்லது காலம் முழுக்க உரிய முறையில் பராமரிக்க இயலாத வலக்கரப் பொறுப்பாளருக்கும் இறைவசனம் தீர்வு சொல்கிறது  உங்கள் வலக்கரம் உரிமையுடைய பெண்களிடம் உரிமை விடுவதற்குரிய தகுதியைக் கண்டறிவீர்களாயின் அவர்கள் விரும்பினால் அவர்களுக்கு விடுதலைப் பத்திரம் எழுதிக் கொடுத்து விடுங்கள்
பொறுப்பாளர் விரும்பினால் வலக்கரப் பெண்ணின் கணவன் உயிரோடு இருந்தாலும் அவளைச் சில நிபந்தனைகளின் அடிப்படையில் மணந்து கொள்ளலாம் இதுவும் கட்டாயமில்லை
இன்னும் போரில் பிடிபட்டு உங்கள் ஆதரவிலிருக்கும் அடிமைப் பெண்களைத் தவிர கணவனுள்ள பெண்களை நீங்கள் மணமுடிப்பது தடுக்கப்பட்டுள்ளது  குர்ஆன்
பெண் கைதியின் மாதவிடாய் அறியப்பட வேண்டும் அவள் திருமணமானவளாக இருப்பின் அவளது கருவில் அவளின் கணவனது வாரிசு இருக்கிறதா என்பதை அவளுடைய மாதவிலக்குத் தடைபட்டிருப்பதுதொடர்வதன் அடிப்படையில் தீர்மானிக்க வேண்டும் அவள் கருவுற்று இருந்தால் குழந்தை பெற்று தூய்மையடைந்த பிறகே அவள் இன்னொரு திருமணத்துக்குத் தகுதி பெறுவாள்
இவ்வாறாக சுதந்திரமான பெண்ணை மணந்து கொள்ள வசதி இல்லாதோர் இத்தனை சோதனைகளுப் பின்னரே தம் பொறுப்பிலுள்ள வலக்கரப் பெண்ணை மணந்து கொள்ளலாம் என்று இஸ்லாம் கூறுகிறது
ஒருவரிடம் அடிமைப் பெண்ணொருத்தி இருந்து அவளுக்கு அவர் நன்கு கல்வி கற்பித்து அவளுக்குச் சிறந்த முறையில் ஒழுக்கம் கற்பித்து பிறகு அவளை விடுதலை செய்து திருமணமும் செய்து கொண்டால் அவருக்கு இரண்டுவகை நன்மைகள் உண்டு  என்று அல்லாஹ்வின் தூதர் ஸல் கூறினார்கள்
இன்னோர் அறிவிப்பில் அவளை அவர் விடுதலை செய்து பின்னர் அவளுக்கு மஹ்ரும் கொடுத்து மணமுடித்தால் அவருக்கு இரண்டுவகை நன்மைகள் உண்டு என்று காணப்படுகிறது
வலக்கரப் பெண்ணைத் தானே திருமணம் செய்து கொள்வதற்கு இஸ்லாத்தில் அனுமதி இருக்கிறதே தவிர அது கட்டாயம் என்ற சட்டமெல்லாம் இல்லை
ஒரு பொறுப்பாளர்காப்பாளர்தந்தை ஒரு பெண்ணுக்குச் செய்ய வேண்டிய கடமைகள் அனைத்தும் வலக்கரம் சொந்தமாக்கிக் கொண்டவருக்கு உண்டு
உங்களில் வாழ்க்கைத் துணை இல்லாதபெண்டிர் ஆடவர்களுக்கும் அவ்வாறே வாழ்க்கைத் துணையில்லா நல்லொழுக்கமுள்ள உங்கள் ஆண் பெண் அடிமைகளுக்கும் மணம் செய்து வையுங்கள்  குர்ஆன்
உங்களில் எவரும் என் அடிமை என் அடிமைப் பெண் என்று கூற வேண்டாம் என் பணியாள் என் பணிப்பெண் என் பையன் என்று கூறட்டும் என்று இறைத்தூதர் ஸல் அவர்கள் கூறினார்கள்
தன்னிடம் ஓர் அடிமைப் பெண் இருந்து அவளுக்கு அவர் கல்வி கற்றுக் கொடுத்து அவளை நல்ல முறையில் நடத்தி பிறகு அவளை விடுதலை செய்து திருமணமும் முடித்து வைப்பவருக்கு இரண்டு நன்மைகள் உண்டு என்று இறைத்தூதர் ஸல் அவர்கள் கூறினார்கள் புகாரீ பாகம்  அத்தியாயம்  ஹதீஸ் எண்  சுட்டி
திஹ்யா இப்னு கலீஃபா ரலி என்ற தோழர் நபிகளாரிடம் வந்து அல்லாஹ்வின் தூதரே கைதிகளில் இருந்து எனக்கு ஒரு பெண்ணைத் தாருங்கள் என்று கேட்டார்
அதைப் பார்த்த மற்றொரு தோழர் நபியவர்களிடம் வந்து அல்லாஹ்வின் தூதரே குரைளா நளீர் ஆகிய இரண்டு கிளையினருக்கும் தலைவியான ஸஃபிய்யாவை நீங்கள் திஹ்யாவிற்கு கொடுத்தீர்களா
மறுநாள் பேரீத்தம் பழம் நெய் மற்றும் சத்துமாவினால் செய்யப்பட்ட ஒருவகை பாயாசத்தைக் கொண்டு நபிகளார் வலிமா மணவிருந்து அளித்தார்கள்
வெள்ளையர்களின் இரத்தம் ஓடாத கருப்பினப் பெண்களைப் பார்ப்பது அரிதாக இருந்தது என்று அண்மைக்கால வரலாற்றை அபூமுஹை என்பார் பதிவு செய்திருக்கிறார் சுட்டி
அடிமைப் படுத்துவதற்கு மனிதர்கள் விலை கொடுத்து வாங்கப் பட்ட காலத்துக்கு ஆயிரத்து நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அடிமைகளாக இருந்தவர்களை விடுதலை செய்வதற்கு முஸ்லிம்கள் விலை கொடுத்து வாங்கினர்
திண்ணை இதழில் சாகாத கருப்பு யானை என்ற தலைப்பில் நான் எழுதிய கவிதையின் நாயகர் சுட்டி பிலால் ரலி என்பார் நபித்தோழர் அபூபக்ரு ரலி அவர்களால் விலை கொடுத்து வாங்கி விடுதலை செய்யப் பட்டவர்தாம்
அன்னை ஆயிஷா ரலி அவர்கள் பரீரா என்ற அடிமைப் பெண்ணை அவளது உரிமையாளர்களிடமிருந்து விலைக்கு வாங்கி விடுதலையளித்தார் புகாரீ பாகம்  அத்தியாயம்  ஹதீஸ் எண்  சுட்டி
வாகன விபத்து ஏற்படுத்தி அதில் உயிரிழந்தவர்களுக்கு ஈட்டுப் பணம் கொடுக்க முடியாமல் சிறையில் அடைக்கப் பட்ட ஆண்பெண் கைதிகளை முஸ்லிம் செல்வந்தர்கள் தங்கள் வளவரிப் பணத்தின் மூலம் விடுவிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பதாக வளைகுடா நாடுகளில் வசிக்கும் சில நண்பர்கள் கூறக் கேட்டிருக்கிறேன்
இவை எல்லாவற்றுக்கும் முன்னுதாரணமாக இஸ்லாத்தின் மீளெழுச்சிக்குப் பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அதாவது முஹம்மது அவர்கள் நபியாக ஆவதற்கு முன்னர் தமக்குத் தம் துணைவி கதீஜா ரலி திருமணப் பரிசாக அளித்த ஜைத் என்ற அடிமையை உடனடியாக விடுதலை செய்து உலகம் முழுதும் அப்போது வழக்கிலிருந்த அடிமை முறையின் சவப் பெட்டிக்கு முதல் ஆணியை அடித்தார்
ஜைதை முஹம்மதின் மகன் என்றே மக்கா வாழ் அரபியர்கள் குறிக்கும் அளவுக்கு ஜைத் நபிகளாரிடம் செல்வாக்குப் பெற்றுத் திகழ்ந்தார்
குறிப்பிட்டு நான் மேலே எழுதியுள்ள இறைவசனம்  இல் ஏலம் போடுவதற்கும் பெண்டாடுவதற்கும் ஆதாரம் ஏதும் இருக்கிறதா அல்லது நாகூர் ரூமி குறிப்பிட்ட நேசகுமார்களைப்போல பொய் பேசும் வெறுப்புமிழும் குழுவில் இப்போது வெ
முடிந்தால் கஅபா என்ற அந்த கட்டிடம் இருந்தாலும் அல்லது அழிந்தாலும் அல்லது இடிக்கப்பட்டாலும் அல்லது சேதப்படுத்தப்பட்டாலும் அல்லது வெறும் நிலமாக இருந்தாலும் கஅபா என்று சொல்லப்படும் அந்த இடத்தை நோக்கியே முஸ்லிம்கள் தொழவேண்டும் என்பது இறைக் கட்டளை என்று ஹமீது ஜஃபர் எழுதியிருப்பதன் உட்பொருளையும் சிந்தித்துப் பார்க்கவும்
சரியான விடை கருப்பு எழுத்துக்களைமுகம் பார்க்கும்கண்ணாடியில் காண்பித்தால் அப்படியே இருக்கும் திரும்பாது நான் சென்ற வார உலகம் எழுத ஆரம்பித்ததிலிருந்து யாராவது ஒரு மத்திய அமைச்சர் மாட்டிக்கொள்கிறார்இந்த வாரம் ராஷ்ட்ரீய ஜனதா கட்சியைச் சேர்ந்த மத்திய அமைச்சர் தஸ்லிமுதீன் தலைமறைவாகியுள்ளதாக செய்திகள் வெளியாகியுள்ளன
முன்னாள் மத்திய அமைச்சர் சிபு சோரனுக்கு கைது வாரண்ட் பிறப்பிக்கப்பட்டது போலவே இவருக்கு எதிராகவும் கைது வாரண்ட் பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது
மீண்டும் பாராளுமன்றத்தில் பாஜகவினர் புயலைக்கிளப்புவார்கள் வழக்கம் போல் சபாநாயகர் சட்டர்ஜி ஸ்வீட்காரம் காப்பி கொடுத்து சமாதானப்படுத்துவார்சற்றுமுன் கிடைத்த செய்தி மத்திய அமைச்சர் முகமது தஸ்லிமுதீன் மீதான கொலை முயற்சி வெடிபொருட்கள் பயங்கர ஆயுதங்கள் வைத்திருந்ததாக பதிவான வழக்கை பீகார் மாநில அரசு வாபஸ் பெற்றது
திருதீத்தன்மாநில அக்கெளண்டெண்ட் ஜெனரல் இந்த தகவல்களை தெரிவித்து தவிர்க்க வேண்டிய செலவுகள் குறைபாடுகளால் இந்த இழப்பு எற்பட்டிருக்கிறது என்று பேட்டி கொடுத்து பத்திரிக்கைகளுக்கு தீனி போட்டார்
வைகோ சென்ற இடமெல்லாம் மக்கள் வரவேற்கும் காட்சி போட்டோக்கள் இன்று எங்கு செல்லயிருக்கார் போன்ற தகவல்களை ரன்னிங் கமண்டரி போல் பத்திரிக்கைடிவி கொடுத்துக்கொண்டே இருக்கிறது
அமைச்சர் லாலு பிரசாத் யாதவ் அதிரடியால் தற்போது டில்லியில் ரயில்வே அமைச்சக ஊழியர்கள் அலுவலகம் துவங்கும் நேரத்திற்கு முன்னதாகவே ஆஜராகி விடுகின்றனர்
நாடு முழுவதும் உள்ள ரயில் நிலையங்களிலும் ரயில்வே அலுவலகங்களிலும் இதே நிலைமை காணப்படுவதாக கூறப்படுகிறதுடில்லியில் பார்லிமென்ட் ஹவுசை ஒட்டியுள்ள ரயில்வே அமைச்சகத்திற்கு கடந்த செவ்வாய்கிழமை ரயில்வே அமைச்சர் லாலு அதிரடி விஜயம் செய்து தாமதமாக வந்த அதிகாரிகள் உட்பட ஊழியர்களுக்கு அதிர்ச்சி அளித்தார்
இதைவிட அமெரிக்காவில் நடந்த சம்பவம் ஒன்றும் பெரிதல்ல என்று முன்னாள் மத்திய பாதுகாப்புத் துறை அமைச்சர் ஜார்ஜ் பெர்னாண்டஸ் தெரிவித்தார்
இல்லாவிட்டல் இங்கிலாந்திலிருந்து வந்தவர்கள் ஒரு காசுக்கும் உதவாத ராவ்பகதூர் திவான்பகதூர் பட்டங்களை நமக்கு கொடுத்து நம் தலையில் மிளகாய் அரைத்திருக்க முடியுமா
நம் கண்களில் தூசு விழுந்துவிட்டால் தினமலர் மற்றும் காலைக்கதிர் பத்திரிகை அலுவலகம் மீது தாக்குதல் நடத்திய பாமக அரசியலை வன்மையாக எந்த கட்சியும் கண்டிக்காதது வியப்பை அளிக்கிறது
நீ ஆயுதம் வைத்திருந்தால் தீவிரவாதி உன் தொண்டர்கள் வைத்திருந்தால் நீ தலைவன் என்று எங்கோ படித்ததுதான் ஞாபகத்திற்கு வருகிறது
இந்த நிதியாண்டில்  சதவீதம் வட்டி வழங்க முடிவு செய்யப்பட்டதுதொழிலாளர் சேமநல நிதித் திட்டத்தில் நாடு முழுவதும் மூன்று கோடி உறுப்பினர்கள் உள்ளனர்
ஒலிம்பிக்  ஆண்டு பயிற்சிக்கு பலனாக பதக்கங்களை அறுவடை செய்யும் விளையாட்டுத் திருவிழாஇதில் ஒரே வீராங்கனை பல தங்கங்களை அள்ளிச் செல்வதை நாம் ஏக்கத்துடன் பார்த்திருக்கிறோம்
அணியாக ஹாக்கி தடகளத்தில் அஞ்சு ஜார்ஜ் துப்பாக்கி சுடுதலில் அஞ்சலி பகவத் பளு துக்குதலில் மல்லீஸ்வரி டென்னிசில் பயஸ் பூபதி என ஏகப்பட்ட பதக்க நம்பிக்கைகள் இம்முறை காணப்படுகின்றனர்
மேல்முறையீடுகள் ஜனாதிபதிக்கு கருணை மனு அனுப்பியது உள்ளிட்ட பல விஷயங்களால் அவருக்கு தூக்கு தண்டனை நிறைவேற்றுவது தள்ளி போய்க் கொண்டே இருந்ததுதூக்கிலிட அவரை அழைத்துச் சென்ற போது அவர் நான் நிரபராதி என்னை கொல்கிறார்கள் என்று திரும்பத் திரும்ப கூறிக் கொண்டே இருந்தார்
என்பதை பற்றி தினமும் அலசினார்கள்தனஞ்சய்க்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தண்டனை சரிதான் ஆனால்  ஆண்டுகள் கழித்து நிறைவேற்றபட்டதுதான் தவறு என்பது என் எண்ணம்
விஜய் டிவியில் நாட்டின் பாதுகாப்பு கருதி தூத்துக்குடிக்கும் இலங்கைக்கும் இடையே பயணிகள் கப்பல் போக்குவரத்தைத் துவக்க கூடாது என்று ஜெ கூறியிருக்கார்
இதில் தேங்கியிருக்கும் வெள்ள நீரினால் இந்தியாவின் இமாச்சல பிரதேச மாநிலத்திற்கும் பெரும் அபாயம் ஏற்படக் கூடும் என்ற அச்சம் நிலவுகிறது
நெல்லை மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த ஜெயலட்சுமி என்ற பெண்ணுடன் தென் மாவட்டங்களைச் சேர்ந்த பல காவல்துறை அதிகாரிகள் முறைகேடான தொடர்பு வைத்துள்ளதாக பரபரப்பு செய்திகள் வெளியாகி காவல்துறைக்கு பெரும் தலைக்குனிவை ஏற்படுத்தியுள்ளது
ஜெயலட்சுமி இதுவரை  பேரைஇன்றைய கணக்குப்படி கல்யாணம் செய்துள்ளதாகவும் இதில் பலர் காவல்துறை அதிகாரிகள் எனவும் இவர்களைத் தவிர மேலும் பல போலீஸ் அதிகாரிகள் சிக்குவார்கள் என்று செய்திகள் வருகிறது
இந்த செய்தி விரைவில் அமுத்தப்படும் என்பது ஈராக்கில் தீவிரவாதிகளால் கடத்தப்பட்டுள்ள மூன்று இந்தியர்களை பற்றிய செய்தி அவ்வளவாக கடந்த வாரம் வரவில்லை
இந்தியர்களை விடுவிப்பது தொடர்பாக தீவிரவாதிகளின் பிரதிநிதியாக பேச்சுவார்த்தை நடத்தி வரும் அல் துலாய்மி சுவாரசியமான பேட்டி ஒன்று அளித்தார்
அதில் பாலிவுட் நடிகர்கள் அமிதாப் தர்மேந்திரா ஆகியோர் டிவியில் தோன்றி வேண்டுகோள் விடுத்தால் இந்தியர்களை தீவிரவாதிகள் உடனடியாக விடுதலை செய்து விடுவார்கள் என்றார்
இலங்கையை நான்கு ரன் வித்தியாசத்தில் சூப்பர் லீகில் வீழ்த்திய பின் திடீர் என்று இந்திய அணி இனி சென்ற இடமெல்லாம் ஜெயித்துவிடும் என்று எல்லோரும் மீண்டும் நம்பினார்கள்
என்பனவற்றை வலியுறுத்துவதோடு தமிழ்நாட்டில் அதிமுக ஆட்சியின் அராஜகத்தையும் ஊழல்களையும் எதிர்த்து மக்கள் சக்தியைத் திரட்டவும் இந்த நடைபயணம் மேற்கொள்ளப்படுவதாக வைகோ அறிவித்துள்ளார்
ஒரு பொருளை உற்பத்தி செய்வதற்கும் விற்பனை செய்வதற்கும் தடை விதிக்கும் அதிகாரம் மாநில அரசுக்கு இல்லைஅதைத் தடை செய்ய வேண்டும் எனக் கருதியிருந்தால் நாடாளுமன்றமே அதற்குத் தடை விதித்திருக்கும் என்று நீதிபதிகள் குறிப்பிட்டனர்
நல்லது நடந்தது ஆனால் வக்கீல்கள் அதற்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து போராட்டத்தில் இறங்கினார்கள்மதுரை கிளைக்கு  ஆயிரம் வழக்குகள் மாற்றிக் கொடுத்தாலும் மீதம் சென்னையில் உள்ள வழக்குகளை விசாரித்து முடிக்கவே  வருட காலம் ஆகும்
நீண்ட காலமாக மிக நல்ல வருமானத்தைப் பார்த்து விட்ட சென்னை வக்கீல்கள் பிற்காலத்தில் தன் மகன் பேரன் கொள்ளுப் பேரன்களை வக்கீலுக்கு படிக்க வைத்து வக்கீலாக பிராக்டீஸ் செய்யும்போது மதுரை கிளை துவங்குவதால்  வருடங்களுக்குப் பிறகு தன் கொள்ளுப் பேரன் வக்கீலாகும்போது அவன் தொழில் பாதிக்குமே என இப்போதே வேதனையுடன் கொள்ளுப் பேரனை எண்ணி துடி துடிக்கின்றனர்