sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
இறுதிச்சடங்கு இருப்பில் எனக்கொரு ரோஜாவைக்கூட பரிசளிக்காத நீங்கள் என் பிணத்தை பூக்களால் அலங்கரிக்கலாம் இன்றுவரை எனக்காக ஒரு சொட்டு கண்ணீரைக்கூட சிந்தா அதிசய அருவியைத்தேடிய சாஹசப்பயணம் வீடியோ உலகில் உள்ள அற்புதஇயற்க்கை அதிசயங்களை தேடிய எமது பயணத்தின் முதலாவது வீடியோ பதிவுஇது உங்களுக்கு பிடித்து இருந்தால் நிறைகுறைகளை சுட்டிக்காட்டி ஆதரவு அளியுங தொடர்பு எல்லைக்கு அப்பால் அலைபேசியில் தொடர்புகளைத் தொடும் போதெல்லாம் என்னை ஒரு நிமிடம் உலுக்கிவிட்டுச் செல்லும் அவள் எண் அந்த எட்டு எண்களில் ஒளிரும் சிரித்த முக குடும்ப நல வழக்குகளைக் கையாண்ட உச்ச நீதிமன்ற நீதிபதிகள் வழங்கும் முக்கிய பத்து கட்டளைகள் ஆலோசனைகள்  உங்கள் மகன் மற்றும் மருமகளை உங்களோடு ஒரே வீட்டில் இருக்க நிர்ப்பந்திக்க வேண்டாம்வாடகை வீட்டிலாவது தனியாக குடியிருக்கச் செய்யுங்கள்தங்களுக்கென்று ஒரு குடியிருப்பை தேடிக் கொள்வதற்கு அவர்களுக்கு முழு சுதந்திரம் உள்ளதுஉங்களுக்கும் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் எவ்வளவு இடைவெளி ஏற்படுத்துகிறீர்களோ அவ்வளவு பிரச்சனைகளை உங்கள் மருமக்களோடு தவிர்க்கலாம்
உங்கள் மருமகளை உங்கள் மகள் போல பார்த்துக் கொள்ள வேண்டாம்உங்கள் மகனின் மனைவியாகவே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்அல்லது அவளை ஒரு தோழியாக பாருங்கள்உங்கள் மகன் உங்களுக்கு கீழ்ப்பட்டவன் என்று நினைப்பது போல் அவன் மனைவியும் உங்களுக்கு கீழ்ப்பட்டவள் என்று நினைத்து திட்டி விடாதீர்கள்ஏனென்றால் அவள் காலத்திற்கும் அதை நினைவில் வைத்திருப்பாள்தன்னை திட்டுவதற்கும்சரிப்படுத்துவதற்கும் தன்னுடைய தாயாருக்கே அன்றி வேறொருவருக்கும் உரிமையில்லை என்று எண்ணுவாள்
உங்கள் மகனின் மனைவி எப்படிப்பட்ட பழக்கவழக்கம் மற்றும் குணமுடையவராயிருந்தாலும் அது உங்களை பாதிக்க வேண்டாம்அது முற்றிலும் உங்கள் மகனின் பிரச்சனைஉங்கள் மகன் முதிர்ந்தவனாகவும்மனப்பக்குவமுள்ளவனாகவும் இருப்பதால் இதை உங்கள் பிரச்சினையாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
சில சமயம் கூட்டாக வாழும் போது வீட்டு வேலைகளை குறித்து தெளிவுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்நீங்கள் அவர்கள் துணிகளைத் துவைப்பதற்கும் அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு தொட்டில் கட்டுவதற்கும் எந்த அவசியமும் இல்லைஉங்கள் மருமகள் உங்களிடம் உதவி கேட்டால் உங்களால் முடிந்தால் செய்து கொடுங்கள்பதிலுக்கு எந்த நன்றியையும் எதிர்பாராதிருங்கள்
உங்கள் மகன் மற்றும் மருமகள் சண்டையிடும் போது காது கேளாதோர் போல் இருந்து கொள்ளுங்கள்இளம் தம்பதியர் தங்கள் பிரச்சனைகளில் பெற்றோர் தலையிடுவதை விரும்புவதில்லை
உங்கள் பேரக்குழந்தைகள் உங்கள் குழந்தைகள் அல்ல என்று நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்குழந்தைகளை எவ்விதம் வளர்க்க வேண்டும் என்பது உங்கள் பிள்ளைகளை பொறுத்த ஒன்றுநற்பெயரோ அவப்பெயரோ அது உங்கள் பிள்ளைகளையே சாரும்
உங்கள் மருமகள் உங்களை கவனிக்கவும் நேசிக்கவும் அவசியமில்லைஅது உங்கள் மகனின் கடமைஇதை உங்கள் மகனுக்கு நீங்கள் புரிய வைத்திருப்பீர்களானால் உங்களுக்கும் உங்கள் மருமகளுக்கும் நல்ல உறவு அமையும்
நீங்கள் பணி ஓய்வு பெற்ற பின் உங்கள் பிள்ளைகளை சார்ந்து கொள்ளாதீர்கள்உங்கள் காரியங்களை நீங்களே பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்உங்கள் வாழ்வில் நீங்கள் கடந்து வந்த பாதைகளை தனியே சமாளித்த உங்களால் இனி வரும் காலத்தையும் பார்த்துக் கொள்ள முடியும்இன்னும் புதிய அனுபவங்கள் உங்களுக்காக காத்துக் கொண்டிருக்கும்
உங்கள் பணி ஓய்வு காலத்தை சந்தோஷமாக வாழுங்கள்நீங்கள் சம்பாதித்த உங்கள் பணத்தை உங்கள் நலனுக்காக செலவு செய்யுங்கள்உங்கள் மகனிடம் பணத்தைக் கொடுத்து ஏமாந்து விடவேண்டாம்இறுதியில் உங்கள் பணம் உங்களுக்கு பயனில்லாமல் போவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது
இந்த பத்து கட்டளைகள் நீங்கள் வாசிப்பதற்கு மட்டுமல்லஉங்கள் நண்பர்கள்சொந்தங்கள் பெற்றோர்கள்பிள்ளைகள்கணவன் மற்றும் மனைவி எல்லோருக்கும் பகிருங்கள் எல்லோரும் வாழ்வில் அமைதியும் முன்னேற்றமும் பெறுவதற்கான வாழ்க்கைப் பாடமே இவைகள் நிஜாம் பொதுவாக சர்க்கரை நோய் என்னும் டயாபிடீஸ் பற்றி பலவிதமான பொதுவான அபிப்பிராயங்களும் தவறான கருத்துக்களும் பரப்பப்படுகிறது
உதாரணமாக பாகற்காய் வேப்பிலை சிறுகுறிஞ்சான் போன்ற கசப்பானவைகளை உட்கொண்டால் சர்க்கரை நோய் சரியாகிவிடும் என்றும் சில மூலிகைகள் நாட்டு மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டால் டயாபிடீஸ் சரியாகிவிடும் என்றும் தினந்தோறும் மாத்திரை மற்றும் இன்சுலின் எடுத்துக்கொண்டால் நோய் சரியாகிவிடும் என்று பல தகவல்கள் போன்ற சோஸியல் மீடியாக்கள் மூலமும் ஊடகங்கள் மூலமும் பரப்பப்படுகின்றன
தலைவலி ஜூரம் மற்றும் வைரஸ் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நோயாக இருந்தால் அதற்கு மருந்து மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொண்டால் நோய் சரியாகிவிடும்
சுமார்  மணி நேரம் எதுவும் உட்கொள்ளாமல் வெறும் வயிற்றில் உங்கள் இரத்தை பரிசோதனை செய்து அதில்  என்கிற அளவுக்கு மேல் குளுகோஸ் இருந்தாலும் உணவு உண்டு சுமார் ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு  க்கு மேல் இரத்தத்தில் சுகர் இருந்தாலும் நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளியாக கருத்தப்படுகின்றீர்கள்
சர்க்கரை நோய்க்காக சரியாக முறையாக மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் பலவிதமான பயங்கர வியாதிகள் வருமென்று பயமுறுத்தப்படுகின்றீர்கள்
பொதுவாக அனைத்து மருத்துவங்களும் நோயாளியை திருப்திபடுத்துவதற்காக இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை மட்டும் குறைத்தால் போதுமென்று நினைக்கின்றன
இந்நோயைப் பற்றி ஓரளவு தெரிந்த படித்த சிலபேர்கூட சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தத்தான் முடியும் அதை குணப்படுத்த முடியாது என்று கூறுவார்கள்
மருந்து சாப்பிடாவிட்டால் இந்த சர்க்கரை நோயால் பல வியாதிகள் வந்துவிடும் என்று டாக்டர்களின் அட்வைஸ்படி பயமுறுத்தலின்படி சுகர் வந்த நாள்முதல் தினந்தோறும் தவறாமல் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்கின்றீர்கள்
பிற்காலத்தில் எந்தெந்த வியாதிகள் வந்துவிடக்கூடாது என்று தவறாமல் மருந்து மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொண்டீர்களோ பிறகு சுமார்   வருடங்களில் அந்த வியாதிகள் உங்களை சூழ்ந்துள்ளது என்பதை அப்போது உணர ஆரம்பிக்கின்றீர்கள்
பொதுவாக அந்த நேரத்தில் வாயுக்கோளாறு அஜீரனம் பசியின்மை மலச்சிக்கல் உடல் அசதி பாத எரிச்சல் தோல்களில் அரிப்பு பார்வை குறைபாடு கைக்கால்கள் மரத்துப்போதல் மூட்டுவலி கொலஸ்டிரால் சிறுநீரக கோளாறு போன்ற பல வியாதிகள் உங்களுடன் இருக்கும்
நீண்ட நாட்கள் பலவிதமான மருந்துகள் உட்கொண்ட பின்னரும் அந்த மருந்துகள் உங்கள் நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவில்லை என்று அப்போது ஓரளவு உங்களுக்கு புரிய ஆரம்பிக்கின்றது
சரி எப்படி இரத்தத்தில் சுகர் அதிகமாகிறது மருந்துகள் எடுக்கும்போது மட்டும் எப்படி சுகர் குறைகிறது குறைந்த அந்த குளுகோஸ் எங்கே போகிறது
அவ்வாறு ஜீரணிக்கப்பட்டால்தான் அந்த உணவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மினரல்ஸ் புரோட்டீன் போன்ற சத்துக்கள் உடலில் சேர்ந்து உங்களுக்குத் தேவையான சக்தியை கொடுக்கும்
இந்த ஜீரணம் நாக்கில் ஆரம்பித்து வயிறு மண்ணீரல் கணையம் சிறுகுடல் பித்தப்பை வழியாக முறையாக ஜீரணிக்கப்பட்டு கல்லீரலில் முடிகிறது
நீங்கள் உண்ட உணவு ஒவ்வொரு உறுப்பிலும் ஜீரணிக்கப்பட்டு அதிலிருந்து முறையாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பின்னர் கடைசியாக கிடைக்கும் இந்த சக்திதான் குளுகோஸ் என்னும் சர்க்கரை ஆகும்
இந்த குளுகோசை நமது உடல் பயன்படுத்த இன்சுலின் என்னும் ஹார்மோன் திரவம் தேவைக்கேற்ப உங்கள் கணையத்தில் சுரக்கப்பட அந்த இன்சுலின் தான் ரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸை உடலில் உள்ள அனைத்து உயிர் அணுக்களிலும் பயன்படுத்த வைக்கிறது
நீங்கள் உண்ட உணவுகள் முறையாக ஜீரணிக்கபட்ட பின்னர் கடைசியாக கிடைக்கும் இந்த தரமான குளுகோஸ் என்னும் எரிபொருள்தான் நாம் அன்றாடம் இயங்குவதற்கு தேவையான சக்தியாக பயன்படுகிறது
இந்த குளுகோஸ் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் நம் அனைத்து செல்களுக்கும் எடுத்துச் செல்லப்பட்டு செல்களின் இயக்கத்திற்கு தேவையான சக்தியை வழங்குகின்றன
இந்த தரம்மிக்க குளுகோஸ் தேவைக்கேற்ப செல்களால் உபயோகப்படுத்தப்பட்ட பின்னர் மீதம் எஞ்சியுள்ள குளுகோஸ் கிளைகோஜனாக மாற்றப்பட்டு பின்னர் ஏற்படும் அவசர உடல் தேவைகளுக்காக கல்லீரலிலும் தசைநார்களிலும் சேமித்து வைக்கப்படுகிறது
அவ்வாறு முறையாக ஜீரணிக்கப்படாமல் அரைகுறையாக ஜீரணிக்கப்பட்டு கடைசியாக வெளிப்படும் குளுகோஸ் சத்துக்கள் நமது செல்களால் ஏற்றுக் கொள்ளப்படாமல் நிராகரிக்கப்படுகிறது
உங்களுக்கு இருக்கும் இந்த நீரிழிவு நோயை டெஸ்ட் மூலம் கண்டுப்பிடிப்பதற்கு பல நாட்களுக்கு அல்லது பல மாதங்களுக்கு முன் இதே சர்க்கரை நோய் உங்களுக்கு இருந்தது
மக்களிடத்தில் நிலவும் பொதுவான கருத்துக்களால் தினசரி சரியாக மாத்திரை மருந்துகள் சாப்பிடாவிட்டால் பல விதமான நோய்கள் வந்து விடுமென்று பயப்படுகின்றீர்கள்
முழுமையற்ற ஜீரணத்தால் உருவான தரம் குறைவான குளுகோஸ் சத்துக்கள் நமது செல்களால் ஏற்றுக் கொள்ளப்படாமல் நிராகரிக்கப்பட்டு இரத்தத்திலேயே சுற்றிக் கொண்டிருக்கும்
சுகருக்காக மருந்துகள் எடுக்கும்போது நமது செல்களால் நிராகரிக்கப்பட்ட முறையற்ற ஜீரணத்தால் உருவான தரம் குறைந்த குளுகோஸ் சத்துக்கள் மருந்துகள் மூலம் வலுகட்டாயமாக மீண்டும் நமது செல்களுக்குள் புகுத்தப்படுகிறது
அவ்வாறு வலுகட்டாயமாக நமது செல்களுக்குள் புகுத்தப்படும்போது ஆரோக்கியமாக இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் செல்களெல்லாம் நாளடைவில் படிப்படியாக பாதிப்படைந்து உடம்பின் பல பகுதிகளில் நோயின் தாக்கத்தை அதிகப்படுத்தி கடைசியாக உறுப்புகள் செயலிழப்பு வரை கொண்டுச் செல்கின்றது
தரம் குறைந்த குளுகோஸ் நமது செல்களுக்குள் புகுத்தப்படும் இந்திலையில் தான் தோல்களில் அரிப்பு கைகால்களில் மதமதப்பு பாத எரிச்சல் உடல் சோர்வு கண்பார்வை கோளாறு என்று பலவித நோய்களை உணர ஆரம்பிகின்றீர்கள்
நமக்கு பசி ஏற்பட்ட பின்னரும் வேலை வியாபாரம் போன்ற பல காரணங்களால் உணவு சாப்பிட முடியாத நிலையில் சிறு தீனியாக அதிகமாக டீ பால் காப்பிகளை குடித்தல் பட்டர் பிஸ்கட் என்னும் சிறுநீரகத்தைச் பாதிக்கக் கூடிய அதிக உப்பு கலந்த பிஸ்கட் சாப்பிடுதல் அடிக்கடி பஜ்ஜி சமோசா மிக்ஷ்ர் போன்ற எண்ணெயில் மூழ்கி பொரித்தவைகளை சாப்பிடுதல் இவைகள் தான் ஆரம்ப ஜீரணக் கோளாறுகளுக்கு காரணம்
மேலும் நீங்கள் உண்ட உணவில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் கொழும்புகள் குளிர்ந்த நீர் பட்டவுடன் உறைந்து கெட்டியாகி இரத்தக் குழாயில் படியும்
நமது செல்கள் அதை கிரகித்துக்கொண்டு முறையாக செயல்படத் தொடங்கும் சில மாதங்களில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உங்கள் நோய்கள் நீங்க ஆரம்பிக்கும்
உங்கள் உணவுகளை முறைப்படுத்தி ஜீரணத்தை சரிசெய்யாத வரையில் எந்த மருந்து மாத்திரையாலும் சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் ஜீரண மண்டலத்தை மேம்படுத்த மேற்கொள்ளும் சிகிச்சையை எந்த மருத்துவமுறை மேற்கொள்கின்றதோ அதுவே சிறப்பான மருத்துவ முறையாக இருக்கும்
இதைத்தான் சர்க்கரை நோய் என்கிறார்கள் இது மிக நீளமான மிகவும் பயனுள்ள பதிவு அனைவரும் அலோபதி மயக்கத்தில் முழ்கி இருக்கும் இந்த நாட்டில் நம் மரபு மருத்துவத்தை தேடி வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் என் வணக்கத்தை தெரிவித்து கொள்கிறேன்
நாம் உயிரோடு இருக்க தேவைப்படும் ஒரு அதிஅவசிய சர்க்கரை என்னும் சத்துப்பொருளால் நமக்கு நோய் ஏற்படுகிறது என்கிறார்களே இதுவே இவர்களின் உச்சகட்ட கொடூர மனப்பான்மையை வெளிப்படுத்துகிறது
அது போல் தான் உடல் தேவைக்கு அதிகமாக இருக்கும் சர்க்கரையை கூட்டு சர்க்கரையாக செரிவூட்டி கல்லீரல் தசைநார்களில் சேமித்துவைத்துக்கொள்கிறது
இந்த சேமிக்கப்பட்ட சர்க்கரை எப்போது எதற்கு பயன்படுகிறது நாம் செய்யும் வேலைக்கு நல்ல சர்க்கரை போதவில்லை என்றால் லேசாக கிறுகிறுப்பு ஏற்பட்டு கண்கள் இருட்டடையும் போது இந்த சேமிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இரத்தத்தில் கொட்டப்படுகிறது
இலை போட்டு முதலில் இனிப்பு வைத்தவன் எல்லாம் முட்டாள் வீட்டு தின்னையில் வழிப்போக்கர்களுக்கு ஒரு மூடி தேங்காயும் ஒரு உருண்டை கருப்பட்டி வைத்தவன் எல்லாம் முட்டாள்
எப்படி நமக்கு சுவையில் வித்தியாசம் தெரிந்து இயந்திரத்திற்கு தெரியவில்லையோ அதேப்போல்தான் தரமான சர்க்கரைக்கும் நல்ல மற்றும் தரமற்ற சர்க்கரைக்கும் கெட்ட உடலுக்கு வித்தியாசம் தொரியும் இயந்திரங்களுக்கு தெரியாது
ஒரு மனிதன் அவர் வாழும் பகுதி அவர்கள் பண்பாடு கலாச்சாரம் அவர் செய்யும் வேலை உடல் உழைப்பு மன நிலை உணவு சுற்றுச்சூழல் நீர் செரிமாண மண்டலத்தின் சக்தி பிராண சக்தி இவைகளை பொருத்து சர்க்கரையின் அளவு ஒவ்வொருவருக்கும் மாறிக்கொண்டே இருப்பது தான் இயற்கை
இவர்களின் நோக்கம் உலக மக்களை நோயாளிகளாக்கி அவர்களின் செவ்வம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சுரண்டும் கொடூர பாவச்செயல்களை செய்கிறார்கள் என்று
அதிக கவலை  அவசரமாக சாப்பிடுவது  அதிக உடல் வெப்பம் சர்க்கரை நோயாளி என்னு சொல்லப்படும் செரிமானக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அனைவருக்கும் இதில் ஒரு காரணமாவது நிச்சயம் பொருந்தும்
உடனே நீங்கள் பயந்து போய் பரிசோதனை செய்து பார்ப்பீர்கள் அளவு அவர்கள் நிர்ணயித்ததை விட குறைவாகவே அதிகமாகவோ இருக்கக்கூடும் உடனே உனக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளது இந்தா இந்த மாத்திரையை போடுனு எழுதி கொடுத்துவிடுவார்
இதோட நிறுத்தினால் பரவாயில்லை மாத்திரை போடலைனா அது வந்துரும் இது வந்துரும் னு பயப்படுத்தி ஒரு பெரிய பட்டியலை காட்டி இதோ பாருங்க சர்க்கரை நோய் வந்தா இந்த எல்லா நோய்களும் வந்துவிடும்னு சொல்வார்
அந்த மாத்திரை பெட்டியிலேயே இதை சாப்பிட்டால் சிறுநீரக கேன்சர் வரும் என்று எழுதியிருப்பது யாருக்காவது தெரியுமா ஆங்கில மருத்துவம் நிர்ணயிக்கும் அளவுகள் எல்லாம் நம் ஆரோக்கியத்தை மையப்படுத்தி நிர்னையிக்கும் அளவுகள் அல்ல
உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் வாழும் பகுதி செய்யும் வேலை உணவு மனம் சுற்றுச்சூழல் இதை பொருத்து சர்க்கரை அளவு மாறிக்கொண்டே இப்பது தான் இயற்கை
சர்க்கரை நோய் என்று சொல்லப்படும் சிறிய பிரச்சனைப்பற்றி மக்களுக்கு முழு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவதற்காக படித்தவுடன் உங்களின் நண்பர்களுக்கு அனைவரும் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துமாறு கண்டிப்பாக பகிருங்கள்
ஒருபினியாளரின்கருத்துபகிர்வு நான்  வருடமாக நீரழிவு க்காக மாத்திரை சாப்பிட்டு கொண்டுதான் இருந்தேன் இப்போ ஒரு மாதமாக மாத்திரை எடுத்துகொள்வதில்லை உமில் நீருடன் மென்று சாப்பிடுகிறேன் சாப்பிட்டவுடன் நீர் குடிப்பதில்லை க்கு சாப்பிடுகிறேன் பசி எடுத்தால்மட்டுமே சாப்பிடுவேன் இதைவிட ஒரு அதிசயம் மாத்திரை சாப்பிடும்பொழுது கால் பாதம் எரியும் மாத்திரையை நிப்பாட்டியபிறகு இப்பொழுது அந்த எரிச்சல் துளிகூட இல்லை  இருக்கு ஆனால் காலம்சென்ற நடிகை சௌந்தர்யா சம்பந்தமாக பொது வெளியில் உம்மிடம் கேட்பது அவ்வளவு நியாயமாகவா இருக்கும்
இலங்கைக்கு எதிராக நடந்துவரும் டெஸ்ட் தொடரில் சிறப்பான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்திவருவதால் இந்திய அணி வீரர்கள் பலரின் தர வரிசை மேம்பட்டுள்ளது
பேட்ஸ்மேன்கள் தர வரிசையில் செத்தேஷ்வர் புஜாரா இலங்கைக்கு எதிரான இரண்டாவது டெஸ்ட்டில் சதமடித்ததால்  புள்ளிகளுடன் இரண்டாம் இடத்தைப் பிடித்துள்ளார்
பௌலர்களைப் பொறுத்தவரை இந்திய சுழற்பந்து வீச்சாளர்கள் ரவீந்திர ஜடேஜா மற்றும் ரவிச்சந்திர அஷ்வின் முறையே  மற்றும் ம் இடத்தில் இருக்கின்றனர்
ஓய்வுபெறும் வயதெல்லையை உயர்த்தும் திட்டம் ரஷ்யாவில் ஆர்ப்பாட்டம் ஆதவன் தமிழ் செய்திகள் பணியிலிருந்து ஓய்வுபெறும் வயதெல்லையினை அதிகரிக்கத் தீர்மானித்தமைக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து சிறையிலுள்ள ரஷ்ய எதிர்க்கட்சித் தலைவர் எலக்செய் நவால்னியின் ஆதரவாளர்கள் அந்நாடு முழுவதும் பரவலாக ஆர்ப்பாட்டங்களை முன்னெடுத்துள்ளனர்
ரஷ்ய அரசாங்கம் அந்நாட்டின் பணியிலிருந்து ஓய்வுபெறும் வயதெல்லையை அதிகரிக்கும் திட்டத்தினை நாடாளுமன்றத்திற்கு வாதப் பிரதிவாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொண்டதைத் தொடர்ந்து மக்கள் கிளர்ந்தெழுந்து நாடுபூராகவும் பல இடங்களில் நேற்று ஞாயிற்றுக்கிழமை பாரிய ஆர்ப்பாட்டங்களை மேற்கொண்டுள்ளனர்
குறித்த ஆர்ப்பாட்டத் தினத்தன்று பிராந்தியத் தேர்தல்களும் இடம்பெற்றமையினால் ஆர்ப்பாட்டக்காரர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நடவடிக்கையில் பொலிஸார் மேற்கொண்டனர்
குறித்த நடவடிக்கையில் ஏற்பட்ட மோதலில்  வரையான ஆர்ப்பாட்டக்காரர்கள் கைதுசெய்யப்பட்டு சிறையில் அடைக்கப்பட்டுள்ளதாக அதிகாரிகள் தெரிவிக்கின்றனர்
குறித்த ஓய்வுபெறும் வயதுத் திருத்த விதியினை அரசாங்கம் மேற்கொள்ளத் திட்டமிட்டதைத் தொடர்ந்து எதிர்க்கட்சித் தலைவர் எலக்செய் நவல்னி தலைநகர் மொஸ்கோவில் நேற்று பாரிய ஆர்ப்பாட்டமொன்றினை மேற்கொள்ள கடந்த மாதம் திட்டமிட்டிருந்தார்
இதனைத் தொடர்ந்து ஆத்திரமடைந்த எதிர்க்கட்சித் தலைவரின் ஆதரவாளர்கள் திரண்டு தலைநகர் மொஸ்கோ உட்பட நாடு பூராகவுமுள்ள கிட்டத்தட்ட  நகரங்களில் ஆர்ப்பாட்டங்களை மேற்கொண்டுள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது
ஹைதராபாத்தின் மெக்கா வசூதியில் நடந்த குண்டுவெடிப்புச் சம்பவத்தில் தொடர்புடைய சாமியார் அசிமானந்த்துக்கு  பேரைர் பலிகொண்ட சம்ஜாதா எக்ஸ்பிரஸ் ரயில் குண்டுவெடிப்புச் சம்பவத்திலும் தொடர்பு உள்ளதாக தேசிய புலனாய்வு ஏஜென்சியின் விசாரணையில் தெரிய வந்துள்ளது
மேலும் சம்ஜாதா எக்ஸ்பிரஸ் ரயில் குண்டுவெடிப்பில் உள்ள தொடர்பையும் அவர் ஒப்புக் கொண்டுள்ளார் என்று தேசிய புலனாய்வு ஏஜென்சி தெரிவித்துள்ளது
இதுகுறித்து தேசிய புலனாய்வு ஏஜென்சி அதிகாரிகள் சம்ஜாதா குண்டுவெடிப்பு வழக்கை விசாரித்து வரும் சிறப்பு கோர்ட்டான பன்ச்குலா கூடுதல் மாவட்ட மற்றும் செஷன்ஸ் கோர்ட்டில் தாக்கல் செய்துள்ள மனுவில் சாமியாருக்கு எதிராக போதிய ஆதாரங்கள் எங்களுக்கு உள்ளது
அவரிடம் நடத்திய விசாரணையில் சம்ஜாதா எக்ஸ்பிரஸ் குண்டுவெடிப்பு சம்பவத்தில் தனக்கு உள்ள தொடர்பையும் அவர் ஒப்புக் கொண்டுள்ளார் என்று தெரிவிக்கப்பட்டிருந்தது
ம் ஆண்டு பிப்ரவரி ம் தேதி நள்ளிரவில் இந்தியாவிலிருந்து பாகிஸ்தான் சென்று கொண்டிருந்த சம்ஜாதா எக்ஸ்பிரஸ் ரயிலில் இரண்டு பெட்டிகளில் குண்டுகள் வெடித்தன
பெரியப்பாவின் மகள் மீது தீராத ஆசை கல்யாணம் ஆன  நாளில் விருந்துக்கு வந்த இடத்தில் அரங்கேறிய சம்பவம் நாடுமுழுவதும் நடத்தப்பட்ட சோதனையில் பதுக்கலில் இருந்து ஒரு லட்சத்து  ஆயிரம் டன் பருப்பு பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளதாக மத்திய அரசு தெரிவித்துள்ளது
சோதனை நடவடிக்கை காரணமாக கடந்த  நாட்களில் துவரம் பருப்பு விலை சென்னையில் குவின்டாலுக்கு ஆயிரம் ரூபாய் குறைந்து  ஆயிரம் ரூபாயாகியுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது
ஒரு கொலை அதற்கான காரணம் என்ன பின்னணி என்ன என்ற ரீதியில் இருக்கும் மர்மக் கதைகளை தமிழ் சினிமாவில் யாரும் அவ்வளவாக படமாக்குவதே கிடையாது
அவற்றிலிருந்து வித்தியாசமான கதைக் களத்துடன் வரும் படங்கள் மிகப் பெரும் வரவேற்பைப் பெறவில்லை என்றாலும் முதலுக்கு மோசமில்லாத வரவேற்பைப் பெற்றுவிடும்
ஆனால் திரைக்கதை அமைப்பில் ஒரு நேர்க்கோட்டு யுக்தியைக் கையாண்டிருந்தால் படத்தில் விறுவிறுப்பு இன்னும் அதிகமாக இருந்திருக்கும்
காட்சிக்குக் காட்சி அடுத்தடுத்து திருப்புமுனைகள் வருவதால் படம் பார்க்கும் ரசிகன் திரைக்கதையைத் தொடர்வதில் குழப்பம் ஏற்படும் என்பதை மட்டும் அவர் யோசிக்கவில்லை போலிருக்கிறது
ஜான் விஜய் சாயா சிங் ஆனந்தராஜ் ஆடுகளம் நரேன் லட்சுமி ராமகிருஷ்ணன் என கதையில் வேறு சில முக்கிய துணை கதாபாத்திரங்களும் உண்டு
இதை அற்புதமான முடிச்சுடன் ஒரு மர்மக் கதை நாவலாசிரியரிடம் கொடுத்திருந்தால் விறுவிறுப்பான பரபரப்பான திரைக்கதை அமைத்து கொடுத்திருப்பார்
அற்புதமான படத் தலைப்பை வைத்த இயக்குனர் இன்னும் கொஞ்சம் மெனக்கெட்டிருந்தால் முதல் படத்திலேயே பிரமாதமான த்ரில்லர் படத்தைக் கொடுத்த இயக்குனர் என்ற பெருமையைப் பெற்றிருப்பார்
படம் முடிந்த பிறகும் எழுத்தாளர் லட்சுமி ராமகிருஷ்ணன் அருள்நிதியிடம் அவருக்கு நடந்த சம்பவங்களை வைத்து அப்படியே கதையாக எழுதப் போகிறேன் அதில் சில மாற்றங்களை செய்யலாம் என இருக்கிறேன் சொல்லி மேலும் சில காட்சிகள் வருவது படத்திற்குத் தேவையில்லாதது
தொழில்நுட்பம் விளையாட்டு உலக செய்திகள் கனடா பிரித்தானியா சுவிஸ் பிரான்ஸ் ஜேர்மனி இந்தியா சினிமா வீடியோஓடியோ கட்டுரைகள் மனிதன் லங்காசிறி கனடாவின் ஒண்டாரியோவில் ரயில் பாதையை கடந்து விட வேண்டும் என்பதற்காக அதி வேகத்தில் வந்த ஒரு கார் சாலையில் வேகத்தை குறைப்பதற்காக அமைக்கப்பட்டிருந்த மேட்டில் ஏறியதால் காற்றில் பறந்த காட்சிகள் அங்கிருந்த கெமராவில் பதிவாகியுள்ளன
அந்தக் கார் வந்த வேகத்திற்கு அதில் பயணித்தவர்கள் என்ன ஆனார்களோ என்று சென்று பார்த்தபோது ஆச்சரியப்படும் விதமாக அதில் பயணித்த இருவருக்குமே லேசான காயங்கள் மட்டுமே ஏற்பட்டிருந்தது
அந்த நபர் தனக்கு மட்டும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தாமல் எதிரே வேறு கார் ஏதேனும் வந்திருந்தால் அவர்களுக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கக்கூடும் என பொலிசார் தெரிவித்துள்ளனர்
சித்த விருத்திகளுக்கு காரணமானவை தொழில்படும் அறிவான உண்மை அறிவு தவறான அறிவுவிபரீத அறிவு கற்பனை அறிவுசொல்லால் வரும் மயக்கம் தொழில்படா அறிவான உறக்கம் தூக்கம் பதியவைக்கப்பட்டுள்ள அறிவு நினைவுஞாபகம் ஆகியவையாகும்
மெய் தொடு உணர்வு வாய் சுவை அறிவு கண் பார்த்தல் மூக்கு நுகர்தல் காது கேட்டல் ஆகியவைகள் மூலம் ஒருவன் வெளிப்பொருள்களை அனுபவிப்பது காட்சியறிவு ஐயறிவு ப்ரத்தியட்சப் பிரமாணம் எனப்படும்
பளபளப்பான முத்துச் சிப்பியை வெள்ளியென்று தவறாக எண்ணுவதுபோல ஒன்றை மற்றொன்றாக பிழைபட எண்ணுவதால் எழும் விருத்திகள்இது சித்த விருத்தியினால் வருவதாகும்
சொல்லைக்கேட்டு அது இல்லாத இடத்தில் கற்பித்துக் கொள்வதுபொருள் இல்லாதிருக்கும்போது வெறும் சொல்லைபற்றி நிகழ்வது சொல் மயக்கமாகும்விகல்பம்
விருத்திகள் மூலமாக முன்பு அனுபவித்த விஷயங்கள் நழுவாமல் சித்தத்தில் சம்ஸ்காரங்களாக வைத்திருத்தலும் அதை மீண்டும் உணர்வுக்கு கொண்டுவருதலும் நினைவாகும்
ஏதோ ஒரு காரணத்தால் ஒருநாள் விடுபட்டாலும் அந்த நாள் முழுவதும் பயிற்சி முறையின் எண்ண விருத்தியானது மற்ற விருத்திகளுக்கிடையில் மனதில் உணர்த்திக் கொண்டிருக்கும்
காலம் தவறாமல் நாம் செய்யும் செயல்களை உடல் உறுப்புகள் ஏற்றுக்கொண்டு இயற்கைக் கடிகாரத்திற்கு கட்டுப்பட்டு சரியாக இயங்க வைக்கும்
வெளிப்புலன்களால் வரும் செய்திகளில் நாட்டம் கொள்ளாமல் அவைகளுக்கு அடிமையாகாமல் அதை விட்டு விருப்பத்துடன் விலகி இருக்கும் செய்கைதனை வைராக்யம் எனலாம்
பார்த்த அல்லது கேட்ட விஷயங்களில் உள்ள ஆவலைத் தியாகம் செய்வதன் பயனாக கிடைக்கும் மனநிலையும் அந்த விஷயங்களை அடக்கும் மனநிலையும் பற்றின்மை எனலாம்
தான் கொண்டிருக்கும் வைராக்யத்தினால் தன்னை பிறர் புகழவேண்டும் என்றோ தன் மீது நம்பிக்கை கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கோ இடம் தருதல் கூடாது
இறைவனுக்கு சரிசமமாகவோ அல்லது இறைவனின் ஒரு பகுதியாகவோ இருந்து தன் அறிவு குறைந்து இறைத்தன்மை குறைந்து மாயையின் வலையில் சிக்கி உடலில் உள்ளே இருப்பதாக உணர்வது மனித ஆத்மாவின் இயல்பை அறிவது ஆகும்
ஸம்ப்ரஞ்ஞாத சமாதி என்பது ஒன்றை விளக்கி பின் அதை ஆராய்ந்து அந்த காரணத்தால் மகிழ்ந்து அதனால் வரும் தூய அகங்காரம் ஆகியன நான்கும் சேர்ந்தவை
வைராக்கியத்தாலும் பயிற்சிகளாலும் ஒடுக்கப்பட்ட சித்த விருத்திகள் முழுவதும் வளர்சியடையா நிலையில் ஏற்படுவது அஸம்ப்ரஞ்ஞாத சமாதியாகும்
முழு வளர்சியில்லை என்றாலே சித்த விருத்திகளின் செயல்பாடுகளில்லை என்பதால் ஆத்மாவின் இயல்பு வெளிப்படுமாதாலல் அதில் இணைந்து சமாதி அதிகரிப்பதே அஸம்ப்ரஞ்ஞாத சமாதியாகும்
அது பூர்வஸம்ஸ்கார எனப்படும்இடைவிடாத பயிற்சியால் சித்த விருத்திகள் அனைத்தையும் ஒதுக்கிவைக்கும் சமாதியை அடையும்போது சித்தத்தில் தோன்றா நிலையில் உள்ள சம்ஸ்காரங்கள் எஞ்சியிருக்கும்
முழு வளர்ச்சியடையா சித்த விருத்திகள் அதாவது அஸம்பிரஞ்ஞாத சமாதியடைந்த நிலை யானது மூலப்பிரகிருதியுடனான தொடர்பை விடுவித்துக் கொள்ளாமல் அதனுடன் இணைந்தது ஆகும்
சிரத்தை மிகுந்த ஈடுபாடு கொண்டு யோகத்தை மதிப்பவர்களும் உடல் சக்தியால் யோகம் செய்யும் வீரியமான ஆற்றல் உள்ளவர்களும் மற்ற நினைவுகளைத் தவிர்த்து இதைப்பற்றியே நினைத்துக் கொண்டிருப்பவர்களும் உள் உணர்வு மிக்கவர்களும் அடக்கம் உள்ளவர்களும் ஆகிய குணங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு கண்களில் தெரியும் தூல உடம்பை விட்டு மறைந்துள்ள உள் உறுப்புகள் கொண்ட நுண் உடம்பை தொடர்பு கொள்ளும் பயிற்சிகள் இயற்கையாய் வரும்
வெற்றியடைய வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் மிக அதிக வேகமும் குறைந்த வேகமும் இல்லாமலும் அளவான சீரான வேகத்தோடு யோகம் செய்பவர்கள் இயற்கையாகவே சமாதி நிலை அடைவர்
ஒரு மரத்திலிருந்து விழுந்த விதை அதேபோன்ற மரத்தை தருவதுபோல் நீக்கமற நிறைந்த எல்லா உணர்வுகளும் கொண்ட இறைவன் தன்னை வழிபடுவோருக்கு தன் குணங்களைத் தருபவன்
அதனால் பிரணவத்தில் இனைந்த ஒலிகளை உணர்ந்து அதன் பொருளை உணர்ந்து அதனை ஜபம் செய்யும்போது உடலில் ஏற்படும் ஒளி நிறம் ஆகியவற்றைக் கவனித்து ஜபம் செய்யவும்
ஓம் எனும் பிராணவ ஜபத்தினாலும் அதன் கருத்தைச் சிந்தனை செய்வதாலும் முதலில் ஒள்நோக்கு மேலும் மேலும் வலிமையாகி மனதிலும் உடலிலும் ஏற்படும் தடைகள் மறைந்து போம்
யோகம் செய்வதற்கு தடைகளாவன ஆரோக்கியமில்லா நோய்களினால் அதைப் பற்றிய எண்ணக்கவலைகள் களைப்பினால் ஏற்படும் அயர்ச்சி எதையும் சந்தேகப்படும் ஐயங்கள் உந்துதல் அற்ற உக்கமின்மை பொருள்களின் மேல் விடமுடியா பற்று வைத்தல் சரியாகச் செயல்படா மயக்கமான அறிவு ஒரு முனைப்பட மறுத்து அங்கும் இங்கும் அலையும் குவியா மனது சாதனைகளை தொடர்ந்து செய்ய முடியாமல் பாதில் கைவிடுவது ஆகியவையாகும்
முறையற்ற பயிற்சியினால் மனம் சரியாக ஒடுங்காத நிலையில் துக்கம் மனக்கிலேசம் உடலில் நடுக்கம் தடுமாற்றமான மூச்சு ஆகியன ஏற்படும்
சித்த சக்தி காந்த சக்தி மின்சக்தி ஒங்கார நாத சக்தி ஆகியன சரியாக இருக்கும்போதுதான் யோகம் சித்திக்கும்ஓங்காரத்தை ஜபித்து ஆண்டவனிடன் சரன் புகுதல் மனதை வலுப்படுத்தி புதிய சக்தியை தரும்
உடல் உள்ளே இருக்கும் உறுப்புக்கள் அல்லது உடல் வெளியில் பிரபஞ்ஞசத்தில் உள்ள ஒரு பொருளில் மனதை பதிய வைத்தால் உடலுக்கு உள்ளும் வெளியும் பரவிய சக்திகள் ஒன்றாகத் திரட்டப்பட்டு ஒருமுகப்பட்டால் தடைகள் நீங்கிவிடும்
உணர்வாகிய நட்பு சுகத்தோடும் இரக்கம் துக்கத்தோடும் மகிழ்ச்சி புண்ணியத்தோடும் வெம்பல் பாவத்துடனும் தொடர்புபடுமாறு இருந்தால் மனம் இனிமையடைகின்றது
புண்ணியங்கள் நிகழ்ந்தால் மகிழ்ச்சியும் பாப நிகழ்வு நடைபெறும்போது பகையுமின்றி நட்புமின்றி நடுநிலை வகிப்பது என்ற நிலைப்பாட்டை கொண்டால் சித்த விருத்திகள் விரிவடையாது
இவை இச்சா ஞான கிரியா சக்திகளாகும் நாம் உட்கொள்ளும் மருந்தின் அனுக்கள் பிராணசக்தியுடன் ஐக்கியமாகி உடலின் எல்லாப் பகுதிகளுக்கும் விரைந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உடன் சரி செய்கிறது
கூர்ந்து சிந்தித்தால் மூக்கு மிகவும் நெருக்கமாகச் செயல்பட்டு ஒருவாரகால தியானத்தில் மூக்கின் நுனியை பயிற்சி செய்தால் மூலப் பொருள் இல்லாமலே மலர்களின் நறுமணம் முகரலாம்
நாவின் நுனி நல்ல சுவைகளையும் நாவின் நடுப்பகுதி ஒரு பொருள் மோதுவதையும் மேல் அண்ணம் காணாதபொருளை காண்பதாகவும் தியானிப்பதால் தெரியும்
மூலாதாரம் அநாகதம் ஆக்ஞை ஆகிய இடங்களில் உள்ள மூன்று கோணத்திலோ தலை உச்சி துவாரம் உள்ள இடத்திலோ எரியும் சுடரின் ஒளி இருப்பதாக கருதுக
புண்ணிய ஸ்தலங்களை வழிபடுவது புண்ணிய நதிகளில் நீராடுவது இயற்கை எழில் கொஞ்சும் அழகிய இடங்கள் பொருள்கள் ஆகியவைகளை நினைத்தும் தியானம் செய்யலாம்
கிரஹிதா அனுபவிக்கும் ஆத்மா தியானிப்பவன் கிரஹணா அறியும் தொழிலைச் செய்யும் மனமும் ஐம்பொறிகளும் தியானிக்கும் கருவிகள் கிரஹ்யா அறியப்படும் பொருள் தியானிக்கப்படும் வெளிப் பொருள் ஆகியவை ஸ்படிகத்தை ஒட்டியிருப்பதுபோல் ஒன்றாகத் தெரியும்
பலா என்ற சொல் கேட்டதும் கண்ணின் புலன் படம் போலக் காட்டபொருள் புத்தி அது பலாப்பழம் சொல் எனத் தீர்மானித்து அதிலிருந்து சுவையான சுளை கிடக்கும் என உணர்வது ஞானமாகும்
தன் மாத்திரைகள் மனம் புத்தி சித்தம் அகங்காரம் ஆகியன தோன்றுமிடமான மூலப்பிரகிருதி யாவும் சூட்சுமப் பொருள்களைத்தரும் அவ்யக்தம் எனப்படும் வெளிப்படாதது ஆகும்
புலன்களின் மயக்கத்தில் இல்லாமல் தெளிவான அந்த காரணங்களாகிய மனம் புத்தி சித்தம் அகங்காரம் ஆகியவைகளினால் சத்யமானதும் பூரணமானதும் ஆன உண்மை ஞானம் முழுவதும் ஒளிரும்
மற்றெல்லா ஸம்ஸ்காரங்களை நீக்கக்கூடிய இந்த ஸம்ஸ்காரத்தையும் அறவே நீக்கும்போது எண்ணங்களைக் கொண்ட முளைகள் இல்லாததால் விருத்திகள் தோன்றாத சமாதி ஆகிய நிர்பீஜ சமாதி தோன்றும் எண்ண விருத்தி ஆத்மாவை மறைக்கும்
தொடர்ந்து பிக்பாஸ்  அரங்கிற்கு வந்த அனந்த் வைத்தியநாதன் போட்டியாளர்கள் அனைவருக்கு அவரவர் சிறப்புகளை கூறும் வகையில் பெயர் வழங்கினார்
நியூயோக் மாநகரில் முதன்முறையாக புனித லூர்து மரியாள் ஆலய தமிழ் செபமாலை செபக்குழு நடாத்தும் ஒளிவிழா  நியூயோக் மாநகரில் முதன்முறையாக புனித லூர்து மரியாள் ஆலய தமிழ் செபமாலை செபக்குழு நடாத்தும் ஒளிவிழா
இடி மின்னல் தாக்கத்தினால் ஏற்படும் பாதிப்புக்களை குறைப்பதற்கு உரிய நடவடிக்கை மேற்கொள்ளமாறு பொது மக்களை கேட்டுக்கொள்கின்றோம் கொழும்பு காலி மாத்தறை வரையான கடல் பகுதிகளில் மழை பெய்யலாம்
ஆம் நூற்றாண்டில் வலைத்தளங்கள் மற்றும் வலை பயன்பாடுகள் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதுடிஜிட்டல் உலகில் ஒரு முக்கிய அக்கறையாக இருங்கள்
தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி வியாபாரம் செய்வதில் ஈடுபட்டுள்ள எல்லா நிறுவனங்களும் இந்த சவாலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்சில நிறுவனங்கள் ஏற்கனவே சைபர் தாக்குதல்களின் பாதிக்கப்பட்டவையாக இருக்கின்றன அதேசமயம் மற்றவர்கள் தொடர்ந்து ஆபத்தான ஆன்லைன் தளங்களில் செயல்படுகின்றனஹேக்கர்கள்
ஃபிராங்க் அபாகேல் மூத்த வாடிக்கையாளர் வெற்றி மேலாளர் டிஜிட்டல் சர்வீசஸ் இணையதள வலைத்தளங்கள் அல்லது வலைத்தளங்களின் சைபர் தாக்குதல்களை தடுக்க எப்படி இணைய வணிகங்களை எச்சரிக்க வேண்டும்
கூடுதலாகஒரு நிறுவனம் தங்கள் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்துவதில் செயல்படுத்தக்கூடிய முக்கிய குறிப்புகள் மேலும் சிறப்பித்துக் காட்டப்பட்டுள்ளன