sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஐந்து பேருக்கு பதில் பிரதிப் பொலிஸ் மா அதிபர் பதவிகளை வழங்குமாறு செய்யப்பட்ட பரிந்துரைக்கு அமைய பொலிஸ் மா அதிபர் நான்கு பேருக்கு பதவி உயர்வு வழங்கியுள்ள நிலையில்இ தமக்கு வழங்கவில்லை என சிரேஸ்ட பொலிஸ் அத்தியட்சகர் பாலித சிறிவர்தன சட்டத்தரணி ஊடாக குற்றம் சுமத்தியுள்ளார்
அமொக்ஸிஸிலின் மருந்து என்ன செய்கிறது இதை எப்படிக் கொடுக்கவேண்டும் உங்கள் பிள்ளை இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது என்ன பக்கவிளைவுகள் அல்லது பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்பன பற்றி இந்தத் தகவல் தாள் விபரிக்கும்
அன்டிபையோடிக் மருந்துகள் பக்டீரியாவால் ஏற்படும் சில குறிப்பிட்ட வகையான தொற்றுநோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதற்காக அல்லது அவற்றைத் தடுப்பதற்காக உபயோகிக்கப்படுகின்றன
இந்த மருந்தை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் பிள்ளைக்குப் பின்வரும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவருக்குத் தெரிவிக்கவும்அமொக்ஸிஸிலின் மருந்து அல்லது பென்சிலின் அன்டிபையோடிக் மருந்துகள் அல்லது வேறு அன்டிபையோடிக் மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமைஉங்கள் பிள்ளைக்குப் பின்வரும் நிலைமைகளில் ஏதாவது இருந்தால் உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசவும்
உங்கள் பிள்ளைக்குப் பின்வரும் நிலைமைகள் இருந்தால் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவேண்டும் சிறுநீரக நோய்வயிறு அல்லது குடல் நோய் விசேஷமாக பெரும்குடல் அழற்சிஃபீனைல்கெல்டெனூரியா சில மெல்லும் வில்லைகள் ஃபீனைலலனினைக் கொண்டிருக்கும்உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த மருந்தை எப்படிக் கொடுக்கவேண்டும்
உங்கள் பிள்ளைக்கு அமொக்ஸிஸிலின் மருந்து கொடுக்கும்போது பின்வரும் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும் உங்கள் பிள்ளைக்கு அமொக்ஸிஸிலின்மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் குறிப்பிடும் காலம் வரை உங்கள் பிள்ளை நிவாரணமடைந்தாலும் கூட தொடர்ந்து கொடுக்கவும்
ஏதாவது காரணத்தின் நிமித்தமாக அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தைக் கொடுப்பதை நிறுத்துவதற்கு முன்பாக உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவருடன் பேசவும்
ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் குறிப்பிட்ட சரியான நேரத்தில் அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தைக் கொடுக்கவும்
மருந்து கொடுக்கும் நேரத்தைத் தவறவிடாதிருப்பதற்காக உங்களுக்கு வசதியான ஒரு நேரத்தைத் தெரிவு செய்யவும்உங்கள் பிள்ளை அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உணவுடன் அல்லது உணவுடனில்லாமல் உட்கொள்ளலாம்
உங்கள் பிள்ளை மெல்லும் மாத்திரையை உட்கொள்வதாக இருந்தால் உங்கள் பிள்ளை அதை விழுங்குவதற்கு முன்னர் மாத்திரையை நன்றாக மற்றும் முழுமையாக மெல்லவேண்டும்
உங்கள் பிள்ளை திரவ அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உபயோகிப்பதாக இருந்தால் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒவ்வொரு வேளைமருந்து கொடுப்பதற்கு முன்னரும் போத்தலை நன்கு குலுக்கவும்
ஒவ்வொரு வேளைமருந்தையும் மருந்தாளர் உங்களுக்குக் கொடுத்த விசேஷ கரண்டி அல்லது பீச்சாங்குழாயினால்ஸ்ரிஞ் அளக்கவும்உங்கள் பிள்ளை வேளை மருந்து ஒன்றைத் தவறவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்யவேண்டும்உங்களுக்கு ஞாபகம் வந்தவுடனேயே தவறவிடப்பட்ட வேளை மருந்தைக் கொடுக்கவும் அடுத்த வேளைமருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டிருந்தால் தவறவிட்ட வேளைமருந்தைக் கொடுக்காது விடவும்
இந்த மருந்தினால் சாத்தியமாகக்கூடிய பக்கவிளைவுகள் எவைஉங்கள் பிள்ளை அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உட்கொள்ளும்போது பின்வரும் சில பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்
பின்வரும் பக்கவிளைவுகளில் ஏதாவது தொடர்ந்திருந்தால் மற்றும் அவை நிவாரணமடையாமலிருந்தால் அல்லது அவை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தொந்தரவு கொடுத்தால் உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் மலம் தண்ணீர் போல கழிதல் வயிற்றுப்போக்கு வயிற்றில் தசைப் பிடிப்பு அல்லது வயிறு உப்புதல் நிறைந்திருத்தல் வயிற்றுக் குழப்பம் அல்லது வாந்திஉங்கள் பிள்ளைக்குப் பின்வரும் பக்க விளைவுகளில் ஏதாவது இருந்தால் உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரை அலுவலக நேரத்தில் அழைக்கவும் நிலைமையில் மாற்றமில்லை அல்லது உங்கள் பிள்ளையின் நிலைமை மோசமடைகிறது என்று நீங்கள் நம்பினால்இலேசான தோல் அரிப்புபின்வரும் பக்கவிளைவுகளில் பெரும்பாலானவை சாதாரணமானவையல்ல ஆனால் அவை கடுமையான பிரச்சினைக்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம்
பின்வரும் பக்கவிளைவுகளில் ஏதாவது இருந்தால் உடனே உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது உங்கள் பிள்ளையை அவசர நிலைச் சிகிச்சைப் பிரிவுக்குக் கொண்டு செல்லவும் கடுமையான தோற்படை அல்லது தோலரிப்பு தோலில் மேடான சிவப்பு நிற அரிப்புள்ள பகுதிகள் சுவாசிப்பதில் சிரமம் மூச்சு வாங்குதல் அல்லது விரைவான சுவாசம்முகம் உதடுகள் நாக்கு தொண்டையில் வீக்கம்அசாதாரணமான களைப்பு அல்லது பலவீனம்ஒரு புதிய காய்ச்சல் அல்லது நிவாரணமடையாத ஒரு காய்ச்சல் கடுமையான வயிற்று வலிகடுமையான நீர் போன்ற வயிற்றுப்போக்கு இரத்தம் அல்லது இரத்தக் கோடுகளைக் கொண்டிருத்தல் கடுமையான வாந்திஉங்கள் பிள்ளை இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது என்ன பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கவேண்டும்உங்கள் பிள்ளைக்கு வேறு ஏதாவது மருந்துகள் மருந்துக் குறிப்புள்ள மருந்துக் குறிப்பில்லாத மூலிகை அல்லது இயற்கை மருந்துப் பொருட்கள் கொடுப்பதற்கு முன்பாக உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்கவும்
அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உட்கொள்ளும்போது மற்றும் அன்டிபையோடிக் மருந்துகள் உட்கொண்டு தீர்க்கப்பட்டபின்  நாட்களுக்கு குடும்பக்கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் சரியான முறையில் வேலை செய்யாது
உங்கள் பிள்ளை குடும்பக்கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்வதாக இருந்தால் தயவு செய்து அவளின் மருத்துவருக்கு அல்லது மருந்தாளருக்குத் தெரிவிக்கவும்
உங்கள் பிள்ளைக்கு நீரிழிவு நோயிருந்தால் அமொக்ஸிஸிலின் மருந்து சிறுநீரில் குளுக்கோஸின் சீனி அளவை அளவிடும் பரிசோதனையில் தவறான முடிவைக் காட்டலாம்
நீங்கள் அறிந்திருக்கவேண்டிய வேறு முக்கியமான தகவல்கள் எவைஉங்கள் பிள்ளை உட்கொள்ளும் எல்லா மருந்துகளின் பட்டியலையும் வைத்துக்கொள்ளவும் மற்றும் அதை மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் காண்பிக்கவும்
வார இறுதி நாட்கள் விடுமுறை நாட்கள் மற்றும் விடுமுறைச் சுற்றுலா நாட்கள் வரை நீடிக்கக்கூடிய போதியளவு அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை எப்போதும் கைவசம் வைத்திருக்க நிச்சயமாயிருங்கள்
அமொக்ஸிஸிலின் கப்சியூல் மற்றும் மெல்லும் மாத்திரகளை அறை வெப்பநிலையில் குளிரான உலர்ந்த இடத்தில் சூரியவெளிச்சம் படாமல் வைக்கவும்
அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உங்கள் பிள்ளையின் கண்களில் படாதவாறு மற்றும் எட்டாதவாறு ஒரு பூட்டப்பட்ட பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும்
உங்கள் பிள்ளை அளவுக்கதிகமான அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டால் ஒன்டாரியோ பொய்சன் சென்டருக்கு பின்வரும் தொலைபேசி எண்களில் ஒன்றை அழைக்கவும்
இந்த அழைப்புகள் இலவசமானவை நீங்கள் டொரொன்டோவில் வாழ்ந்தால்  ஐ அழைக்கவும்நீங்கள் ஒன்டாரியோவில் வெறெங்கேயாவது வாழ்ந்தால் ஐ அழைக்கவும்நீங்கள் ஒன்டாரியோவுக்கு வெளியே வாழ்ந்தால் உங்கள் உள்ளூர் பொய்சன் இன்ஃபொர்மேஷன் சென்டரை அழைக்கவும்பொறுப்புத்துறப்பு இந்த குடும்ப மருத்துவ உதவியிலுள்ள தகவல்கள் அச்சிடும்வரை திருத்தமாக இருக்கிறது
அமொக்ஸிஸிலின் மருந்தைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது மேலதிக தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்ளவிரும்பினால் உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பளிப்பவருடன் பேசவும்
தான் அழகு என தன்னைத் தானே ஏமாற்றிக்கொள்ளும் சப்ப பிகர்களே சீன் போடுகின்றனர் கடவுளுக்கு நம்மை பிடிக்கலேன்னா டாக்டர்கிட்டே அனுப்புறாரு டாக்டருக்கு நம்மை பிடிக்கலேன்னா கடவுள்கிட்டே அனுப்புறாரு உங்களை பார்த்தால் பொறாமையாக இருக்கிறது என்று முகத்துக்கு நேராக சொல்பவர்கள் கண்களில் ஒருபோதும் பொறாமையை பார்த்ததில்லை யோ ஜியோ ஜியோ கிடைக்கறத வெச்சு டுவிட்டர் யூஸ் பண்ணி சந்தோசமா இருக்கறோம்ல அதே மாறிதான் சார் வாழ்க்கையும் கிடைகறத வெச்சு சந்தோஷ படுங்க எனது எதிர்பார்ப்பையும் நம்பிக்கையையும் அடித்து துரத்திய பின்னரும் நகரமறுக்கும் நிலைக்கு பெயர் யதார்த்தம்
அமெரிக்காவில்  வயது சிறுமியை கற்பழித்த தமிழக பாதிரியாரை நாடு கடத்தகோர்ட்டுஆணைஉலகத்தை விட்டே கடத்திடுங்கஇருந்து என்ன சாதிக்கப்போறான்
நாளையில் இருந்து திருந்தப் போறேன் என்று சொல்லி இன்று முழுக்கு தப்பு பண்ணும் எவனும் திருந்தினதா சரித்திரமே இல்லை நினைப்பதெல்லாம் கிடைத்து விட்டால் விடா முயற்சி இழப்பு வலி கண்ணீர் இவற்றையெல்லாம் எங்கு போய் படிப்பது
நகரங்களில் நாகரிகம் என்று அறைகுறை ஆடை அணியும் பெண்கள் உடல் முழுக்க சேலை அணியும் கிராமத்து பெண்களை பார்ப்பதென்னவோ அநாகரிகம் என்பதை போல் இன்னிக்கி நித்தியானந்தா மைண்ட் வாய்ஸ் எவனென்று நினைத்தாய்
விதை ஒன்று முளைக்கையில் வெளிப்படும் சுய ரூபம் நாளைய ஆபத்தை நேற்றே கணித்தவர் கமல் அன்பே சிவம் ல சுனாமி தசாவதாரம்ல எபோலோவைரஸ் உத்தம வில்லன் ல தண்ணீர்ப்பஞ்சம் சென்னைல வெடி வெடிச்ச அப்போவே அசராம அவங்க ஆமைக்கு பிறந்தநாள் விழா கொண்டாடுன ஜந்துக்கள் ஆச்சே
டெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் ஆசிரியர்கள் நியமிக்கப்படுவர் அமைச்சர் செங்கோட்டையன் வெயிட்டேஜ் முறை இல்லாமல் தேர்வில் பெறும   ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்று சான்றிதழ் சரிபார்ப்பில் கலந்து கொண்டவர்களு ஈரோட்டில் பள்ளி கல்வித்துறை அமைச்சர் செங்கோட்டையன்நேற்று அளித்த பேட்டி கடந்த ல் ஆசிரியர் தகுதி தேர்வில் தேர்ச்சிபெற்று பணி ஆணை வ வெயிட்டேஜ் முறையினை நீக்குவது குறித்து கல்வி அமைச்சர் செங்கோட்டையன் அவர்கள் பேட்டி  வெயிட்டேஜ் முறையினை நீக்குவது குறித்து கல்வி அமைச்சர் செங்கோட்டையன் அவர்கள் டெல்லியில் செய்தியாளர்களுக்கு கொடுத்த பேட்டி தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் மீண்டும் போட்டித் தேர்வில் கலந்து கொண்டு தேர்ச்சி பெற்றால் மட்டுமே பணி நியமனம் அரசானை வெளியீடு அரசுப் பள்ளிகளில் காலியாக உள்ள முதுநிலைப் பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்கள் ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் மூலம் விரைவில் நிரப்பப்படும் அமைச்சர் கேஏசெங்கோட்டையன் அரசுப் பள்ளிகளில் காலியாக உள்ள முதுநிலைப் பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்கள் ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் மூலம் விரைவில் நிரப்பப்படும் அமைச்சர் கேஏசெங்கோட்டையன் தமிழக அரசுப் பள்ளிகளில் காலியாக உள்ள முதுநிலைப் பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்கள் ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் மூலம் விரைவில் நிரப்பப்படும் என தமிழக பள்ளிக் கல்வித் துறை அமைச்சர் கேஏசெங்கோட்டையன் தெரிவித்தார்
நாமக்கல் மாவட்டம் ஆர்பட்டணம் அரசுமேல்நிலைப் பள்ளியில் கணினி மயமாக்கப்பட்ட வகுப்பறைகள் திறப்பு விழா வெள்ளிக்கிழமை நடைபெற்றது
இதில் பள்ளிக் கல்வித் துறை அமைச்சர் கேஏசெங்கோட்டையன் மின்துறை அமைச்சர் பிதங்கமணி சமூக நலத் துறை அமைச்சர் டாக்டர் வெசரோஜாஆகியோர் கலந்துகொண்டு ரூ லட்சம் மதிப்பில் கணினி மயமாக்கப்பட்ட இரு வகுப்பறைகளைத் திறந்து வைத்தனர்
அதன் பின்னர் அமைச்சர் கேஏசெங்கோட்டையன் செய்தியாளர்களிடம் கூறியது அரசுப் பள்ளிகளில்  முதல்  ஆம் வகுப்பு வரையிலும்  முதல் எட்டாம் வகுப்பு வரையிலும்  வகையிலான புதிய வண்ண பள்ளிச் சீருடைகள் இந்த ஆண்டுக்குள்வழங்க நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டு வருகிறதுதமிழக அரசுப் பள்ளிகளில் காலியாக உள்ள முதுநிலைப் பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்களை ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் மூலம் நிரப்பிட நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்படும்
அதுவரை பெற்றோர்ஆசிரியர் கழகம் மூலம் அந்தந்தப் பகுதிகளில் ரூ சம்பளத்தில் பகுதிநேர ஆசிரியர்கள் நியமிக்கப்படுவார்கள்
பள்ளி மாணவர்களுக்கு யோகா பயிற்சி முழுமையாகக் கிடைக்கும் வகையில் அந்த பயிற்றுநர்களுக்கு போக்குவரத்துச் செலவு போன்ற இதர படிகள் பெற்றுத் தருவது குறித்து அரசு ஆய்வு செய்து வருகிறது
வரலாறு தமிழ்ப் பல்கலைக்கழகம் தொலைநிை லைக் கல்வியில் தமிழ் வழியில் படிக்க தொடர்புக்கு  நம்பாதீங்கோஏற்கனவே தற்போது தான் பிடிஏ ல இருந்து தேவையான ஆசிரியர்களை பள்ளிகளில் நிரப்பியுள்ளார்கள்தேர்தல் சமயத்தில் தான் தேர்வுகளுக்கான அறிவிப்பு வரும் அது வரை இவை ஏமாற்றும் செயல் நம்பாதீங்கோஏற்கனவே தற்போது தான் பிடிஏ ல இருந்து தேவையான ஆசிரியர்களை பள்ளிகளில் நிரப்பியுள்ளார்கள்தேர்தல் சமயத்தில் தான் தேர்வுகளுக்கான அறிவிப்பு வரும் அது வரை இவை ஏமாற்றும் செயல் விரைவில் என்ற வார்த்தையை இதோடு  முறை சொல்லியாச்சி வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்
அதிகாரிகள் பணி இடமாற்றம் மும்பை மாநகராட்சி கூடுதல் கமிஷனராக சஞ்சய் சேத்தி நியமனம் செய்திகள் விளையாட்டு புதுச்சேரி மும்பை பெங்களூரு சினிமா ஜோதிடம் சிறப்புக் கட்டுரைகள்   ஐஏஎஸ்
இவர்களில் மாநில தொழில் மேம்பாட்டு கழக தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக இருந்த சஞ்சய் சேத்தி மும்பை மாநகராட்சியின் கூடுதல் கமிஷனராக நியமிக்கப்பட்டு உள்ளார்
ஒருங்கிணைந்த கடற்கரை மேலாண்மை சங்கத்தின் நிர்வாக இயக்குனராக இருந்த கோவிந்த ராஜ் திறன் மேம்பாடு மற்றும் தொழில்முனைவோர் துறை கமிஷனராகவும் ஒருங்கிணைந்த கடற்கரை மேலாண்மை சங்கத்தின் நிர்வாகஇயக்குனராக கவிதா குப்தாவும் நியமிக்கப்பட்டு உள்ளனர்
மும்பை மாநகராட்சி கூடுதல் கமிஷனராக இருந்த சஞ்சய் முகர்ஜி மருத்துவ கல்வி மற்றும் மருந்து துறை செயலாளராக மாற்றப்பட்டு உள்ளார்
மாநில எய்ட்ஸ் கட்டுப்பாட்டு சங்க திட்ட இயக்குனராக இருந்த பரிமள் சிங் சிறப்பு விற்பனை வரி கமிஷனராகவும் வேலைவாய்ப்பு மாநில காப்பீட்டு திட்ட கமிஷனராக இருந்த யாசோத் பெண்கள் மற்றும் குழந்தை மேம்பாட்டு துறை கமிஷனராகவும் திறன் மேம்பாடு மற்றும் தொழில் முனைவோர் துறை கமிஷனராக இருந்த ரவேந்தி ரன் மாநில மாசு கட்டுப்பாட்டு வாரிய உறுப்பினர் செயலா ளராகவும் நியமிக்கப்பட்டு உள்ளனர்
வெள்ளி மூஷிக வாகனத்தில் விநாயகரும் வெள்ளி மயில் வாகனத்தில் சுப்பிரமணியரும் வெள்ளி கற்பக விருட்சக வாகனத்தில் உண்ணாமலையம்மன் சமேத அண்ணாமலையாரும் வெள்ளி காமதேனு வாகனத்தில் பராசக்தி அம்மனும் வெள்ளி ரிஷப வாகனத்தில் சண்டிகேஸ்வரரும் பவனி வந்து பக்தர்களுக்கு அருள்பாலித்தனர்
திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார கோவிலில் நேற்று அதிகாலை சுவாமிக்கும் அம்மனுக்கும் சிறப்பு பூஜைகள் ஆராதனை அபிஷேக வழிபாடுகள் நடந்தன
அதனை தொடர்ந்து காலை  மணியளவில் ராஜகோபுரம் எதிரில் அமைந்துள்ள ராஜகோபுரம் எதிரிலுள்ள அலங்கார மண்டபத்திலிருந்து மேளதாளம் முழங்க காலை உற்சவம் தொடங்கியது
அப்போது அலங்கார மண்டபத்தில் இருந்து புறப்பட்டு ம் பிரகாரத்தை வலம் வந்த பஞ்சமூர்த்திகள் ராஜகோபுரம் எதிரே  கால் மண்டபத்தில் எழுந்தருளி பக்தர்களுக்கு காட்சி அளித்தனர்
பின்னர் அண்ணாமலையாருக்கு அரோகரா என பக்தர்கள் முழங்க வெள்ளி மூஷிக வாகனத்தில் விநாயகரும் வெள்ளி மயில் வாகனத்தில் சுப்பிரமணியரும் வெள்ளி கற்பக விருட்சக வாகனத்தில் உண்ணாமலையம்மன் சமேத அண்ணாமலையாரும் வெள்ளி காமதேனு வாகனத்தில் பராசக்தி அம்மனும் வெள்ளி ரிஷப வாகனத்தில் சண்டிகேஸ்வரரும் மாடவீதியில் பவனிவந்தனர்
கடும் குளிரையும் பொருட்படுத்தாமல் மாடவீதி முழுவதும் திரண்டிருந்த ஆயிரக்கணக்கான பக்தர்கள் பஞ்சமூர்த்திகளை தரிசனம் செய்தனர்
உலகக் கோப்பையில் இன்று உருகுவே மற்றும் பிரான்ஸ் அணிகள் மோதிய முதல் காலிறுதி போட்டியில் பிரான்ஸ்  என்ற கோல் கணக்கில் வெற்றி பெற்றது
இரு அணிகளும் கோல் அடிக்காமல் இருந்த நிலையில் முதல் பாதியில் வது நிமிடத்தின் போது பிரான்ஸ் அணிக்கு ஒரு ப்ரீகிக் வாய்ப்பு கிடைத்தது
வேடிக்கையாக இல்லை இது உலகக் கோப்பைப் போட்டியில் இந்த முறை களம் இறங்கும்  நாடுகளில் ஒன்றான போஸ்னியாவின் மக்கள்தொகை வெறும்  லட்சம்
ல் உருவாக்கப்பட்ட கல்கத்தா கால்பந்துக் கழகம் ஆசியாவிலேயே பழமையானது மட்டும் அல்ல உலகின் பழமையான கால்பந்துக் கழகங்களிலும் ஒன்று
இடையில் ல் ஆசியப் போட்டியில் நான்காவது இடம்  ஆசியக் கோப்பைப் போட்டியில் தகுதிச் சுற்றில் தோல்வி என்று பின்னடைவுகளைச் சந்தித்தாலும்  ஆசியப் போட்டியில் மீண்டும் வெற்றி
ஹாலந்தில் அவருடைய ஹாக்கி மட்டையில் பந்தை ஈர்க்கும் வஸ்து ஏதும் பதிக்கப்பட்டு இருக்கிறதா என்றெல்லாம் உடைத்துப் பார்த்தார்கள்
இந்தியாவின் இன்றைய விளையாட்டுச் சாதனை யாளர்களாக அறியப்படும் பலர் அடிப்படையில் தங்கள் சொந்த பலத்தில் பண பலத்தையும் சேர்த்துதான் முன்னே வந்தவர்கள்
சீனா ஒலிம்பிக் போட்டிகளை நடத்தத் திட்டமிடும் செய்திகள் வெளியான ல் இந்திய அரசியல்வாதிகளுக்குக் கொஞ்சம்போல விளையாட்டு ஆர்வம் வந்தது
ல் சீனா ஒலிம்பிக் போட்டிகளை நடத்தும் கோதாவில் இறங்கியதும் குறைந்தபட்சம் காமன்வெல்த் போட்டிகளையாவது நடத்த வேண்டும் என்பது நமக்கு வெறியாக மாறியது
ல் போட்டியை நடத்தும் வாய்ப்பு கிடைத்து அப்புறம் சாவதானமாக ல் நிதி ஒதுக்கீடு செய்தபோது போட்டியை நடத்துவதற்கான திட்டச்செலவு ரூ
கோடியில் புனரமைக்கப்படும் ஜவாஹர்லால் நேரு விளையாட்டரங்கக் கட்டுமானப் பணி பல் இளிக்கிறது குர்காவ்னிலுள்ள கடார்பூர் விளையாட்டரங்க மேற்கூரை மழையில் இடிந்து விழுந்தது என்று தினம்தினம் படித்த செய்திகள் எல்லாம் ஞாபகத்தில் இருக்கின்றனதானே
எவ்வளவு மகத்தான சாதனை ஆனால் இந்தச் சாதனை சாதாரணமாக வந்ததல்ல நீண்ட காலத் திட்டமிடுதலும் அசாத்தியமான உழைப்பும் சீனர்களின் இந்த வெற்றிக்குப் பின் இருந்தது
தன்னுடைய ஆர்வத்துக்கேற்ற விளையாட்டை தொழில்முறையாகக் கற்பதற்கான வாய்ப்பை சீனக் குழந்தைகளுக்கு ஐந்து வயதிலேயே அந்நாட்டு அரசு கொடுக்க ஆரம்பித்தது
கோடி என்கிற தொகையுடன் இதை ஒப்பிட்டுப்பாருங்கள் நம்முடைய அரசியல்வாதிகள் எவ்வளவு நல்லவர்கள் இந்தியாவின் மோசமான கிராமங்களில் ஒன்றிலிருந்து மிக சாதாரணமான குடும்பம் ஒன்றிலிருந்து சர்வதேசத் தடகள வீராங்கனையாக உருவெடுத்த சாந்தியின் கதை பின்னாளில் என்னவானது என்று யாருக்கேனும் தெரியுமா
ஒருநாள் அவர் செங்கல் சூளையில் வேலைசெய்துகொண்டிருந்த படம் பத்திரிகைகளில் வெளியானதும் அரசாங்கம் போனால் போகிறது என்று அவருக்குத் தடகளப் பயிற்சியாளர் வேலை கொடுத்தது
பிறகு ஒருநாள் தன் பணியை நிரந்தரமாக்க வேண்டும் என்று கோரிக்கை விடுத்த அவர் சொற்ப சம்பளம் ஐந்தாயிரம் போதவில்லை என்று கூறினார்
பின் ஒருநாள் பல முறை முறையிட்டும் யாரும் அவர் கோரிக்கைக்குச் செவிசாய்க்காத நிலையில் அந்தத் தாற்காலிக வேலைலிருந்து விலகுவதாக அறிவித்தார்
பயிற்சியாளர் பணிக்கு விளையாட்டு மட்டும் தெரிந்தால் போதாது படிப்பும் வேண்டும் என்பதால் இப்போது பிழைப்புக்காகப் படித்துக்கொண்டிருக்கிறார் என்று சொன்னார்கள்
பரிசுக்குள் புதிதாக இரண்டு அகதி முகாம்கள் செப்டம்பர் மாதத்துக்குள் அமைக்கப்படும் இல் அமைந்துள்ள பல்பொருள் அங்காடிக்கு அனுபவமிக்க காசாளர் தேவை
அகதிகளுக்கான புதிய இரண்டு தங்குமிடங்கள் வரும் செப்டம்பர் மாதத்தில் பரிசுக்குள் திறக்கப்பட உள்ளதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது
இல்துபிரான்சுக்குள் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தங்கியிருக்கும் அகதிகளை குறித்த இரு அகதி முகாமிலும் தங்கவைக்கும் நோக்கில் இந்த முகாம்கள் திறக்கப்பட உள்ளன
அதேவேளை இரண்டாம் கட்ட அகதி முகாம் அமைக்கும் பணிகள்  ஆரம்பத்தில் ஆரம்பமாகும் எனவும்  பேர் தங்கக்கூடிய மிகப்பெரிய அகதி முகாமாக அது இருக்கும் எனவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது
ஆம் வட்டாரத்தில் உள்ள பகுதியிலும்  ஆம் வட்டாரத்தின் பகுதியிலும் கடந்த ஜூன் மாதத்தில் எடுக்கப்பட்டிருந்த கணக்கின் படி  அகதிகள் இங்கு சிறிய கூடாரங்களில் தங்கியுள்ளனர்
பாராளுமன்றில் கொலை வெறித்தாக்குல் உறுப்பினர்கள் படுகாயம் மஹிந்த அணியினர் அராஜகம் முழு விபரம் இதோ இரத்மலானையில் இடம்பெற்ற துப்பாக்கி சூட்டு சம்பவத்தில் காயமடைந்த இராணுவ அதிகாரியை பாதுகாப்புக் காரணங்களுக்காக நாரேஹன்பிட்ட இரணுவ வைத்தியசாலைக்கு மாற்றியுள்ளதாக கல்கிஸை பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர்
கல்கிஸ்ஸை பொலிஸ் பிரிவுக்குட்பட்ட இரத்மலானையில் இன்று காலை இடம்பெற்ற துப்பாக்கி சூட்டில் காயமடைந்த இராணுவ அதிகாரி களுபோவில வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்று வந்தார்
இச் சம்பவத்தில் காயங்களுக்கான இராணுவ அதிகாரி கடந்த சில மாதங்களாக லெப்டினல் கேர்ணல் அதிகாரியொருவரின் பாதுகாப்பு கடமைகளின் நிமித்தம் அவரது வீட்டில் கடமையாற்றிவரும் நிலையில் யுவதி ஒருவருடன் காதல் வயப்பட்டுள்ளார்
இது தொடர்பில் இராணுவ அதிகாரிக்கும் அந்த யுவதியின் முன்னாள் காதலனுக்குமிடையில் ஏற்பட்ட முரண்பாட்டின் காரணமாகவே இவர் மீது துப்பாக்கி பிரயோகம் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளதாக பொலிஸார் ஆரம்ப கட்ட விசாரணைகளின் மூலம் தெரிவித்துள்ளனர்
மேலும் இச்சம்பவத்தில் தொடர்புடைய சந்தேகநபர்களை அடையாளம் கண்டுள்ள பொலிஸார் அவர்களை கைதுசெய்யும் நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொண்டு வருகின்றனர்
இலங்கைக்கு எதிராக எவ்வித இராஜதந்திர நடவடிக்கைகளையும் முன்னெடுப்பதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம் என சபாநாயகர் கரு ஜயசூரிய வெளிநாட்டு பிரதிநிதிகளிடம் வேண்டுகோள் விடுத்துள்ளார்
ஐக்கிய நாடுகளின் நிரந்தர பிரதிநிதி ஹன்னா சின்கர் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தின் தூதுவர் மார்கியு பிரித்தானியா உயர்ஸ்தானிகர் ஜேம்ஸ் டவ்ரிஸ் கனடா தூதுவர் டேவிட் மெக்கினோத் ஜேர்மன் தூதுவர் ஜோன் ரொதட் உள்ளிட்ட பிரதிநிதிகள் இன்று சபாநாயகரைச் சந்தித்துள்ளனர்
குறித்த பிரதிநிதிகள் இலங்கையில் ஏற்பட்டுள்ள அரசியல் குழப்ப நிலைக் குறித்து சபாநாயகருடன் விசேட கலந்துரையாடலை முன்னெடுத்தனர்
பிரதமர் மஹிந்த ராஜபக்சவுக்கும் புதிய அரசுக்கு எதிராகவும் முன்வைக்கப்பட்ட நம்பிக்கையில்லாப் பிரேரணை இன்று நாடாளுமன்றத்தில் நிறைவேற்றப்ப ஒரு மாத காலத்தினுள் மூன்றாவது தடவையாக கட்சி மாறி முன்னாள் அமைச்சர் வடிவேல் சுரேஷ் சாதனை படைத்துள்ளார்அவர் மீண்டும் ஐக்கிய தேசிய கட்சிய நாளை அமைதியாக வாக்கெடுப்பு நடந்து நம்பிக்கையில்லா பிரேரணை வெற்றிபெற அனுமதித்தால் பிரதமர் பதவியினை விட்டுக்கொடுக்க ரணில் இறங்கிவந்துள் முன்னாள் அமைச்சரும் ஐக்கிய தேசியக் கட்சியின் நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான பாலித தேவரப்பெருமா இன்று நாடாளுமன்றிற்குள் கத்தியுடன் வந்த சம் இலங்கை சிறப்புப் பதிவுகள் யாழ்ப்பாணம் கொழும்பு உலகம் புலம்பெயர் வாழ்வு சிறப்பு இணைப்புகள் தமிழ்நாடு மாவீரர் எம்மவர் நிகழ்வுகள் இந்தியா முல்லைத்தீவு வவுனியா வரலாறு மன்னார் கட்டுரை கிளிநொச்சி மட்டக்களப்பு தென்னிலங்கை விளையாட்டு திருகோணமலை பிரான்ஸ் முள்ளியவளை பலதும் பத்தும் கவிதை சுவிற்சர்லாந்து அம்பாறை பிரித்தானியா அவுஸ்திரேலியா மலையகம் யேர்மனி கனடா தொழில்நுட்பம் அறிவித்தல் மருத்துவம் சிறுகதை விஞ்ஞானம் அமெரிக்கா மண்ணும் மக்களும் சினிமா டென்மார்க் நெதர்லாந்து நோர்வே நியூசிலாந்து பெல்ஜியம் பாராளுமன்றத்தின் பெரும்பான்மையை நிரூபிக்க  பாராளுமன்ற உறுப்பினர்களின் ஆதரவினை பெற்று விட்டதாக ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேன தெரிவித்துள்ளார்
கடந்த தினங்களில் நாட்டிற்கு தேவையான தீர்மானங்களை மேற்கொண்டது ஜனாதிபதியோ அல்லது பிரதமரோ இல்லை எனவும் ரணில் விக்ரமசிங்கவை சுற்றி இருந்த சிலரே தீர்மானங்களை மேற்கொண்டதாவும் ஜனாதிபதி மேலும் தெரிவித்துள்ளார்
ரஜினிகாந்த் போராடவே வேண்டாம் எனக் கூறவில்லை கராத்தே தியாகராஜன்  முகாம்களில் தங்கியுள்ளவர்கள் வீடுகளுக்கு செல்ல உரிய வசதிகள் செய்து கொடுக்கப்படும் அமைச்சர் ஆர்பிஉதயகுமார் நடிகர் ரஜினிகாந்த் ஒரு சில போராட்டங்களை மட்டும் தான் விமர்சித்ததாக காங்கிரஸ் பிரமுகர் கராத்தே தியாகராஜன் தெரிவித்தார்
சென்னை போயஸ் தோட்ட இல்லத்தில் நடிகர் ரஜினிகாந்தை சந்தித்த பின் செய்தியாளர்களிடம் பேசிய கராத்தே தியாகராஜன் ரஜினிகாந்த் போராடவே வேண்டாம் எனக் கூறவில்லை எனவும் ஒரு சில போராட்டங்களைத்தான் வேண்டாம் எனவும் குறிப்பிட்டுள்ளார்
ரஜினிகாந்த் தெரிவிக்கும் கருத்துகள் அவரது தனிப்பட்ட கருத்துகள் எனவும் அவர் யாருக்கும் உடன்படுபவர் அல்ல எனவும் தெரிவித்த கராத்தே தியாகராஜன் சமுதாயத்தில் மிகப்பெரிய ஆளாக இருப்பதால் அவர் கூறும் சிறு விஷயம் கூட பெரிதாக தெரிவதாக குறிப்பிட்டார்
இதற்கு முன்னதாக பல்வேறு பிரச்னைகளுக்கு நடிகர் ரஜினிகாந்த் குரல் கொடுத்து உள்ளதை சுட்டிக்காட்டிய அவர் ஜெயலலிதாவும் கருணாநிதியும் ரஜினிகாந்த் அரசியலுக்கு வரவேண்டும் என எண்ணியவர்கள் என குறிப்பிட்டார்
ரஜினிகாந்த் குறித்து மத்திய இணையமைச்சர் பொன்ராதாகிருஷ்ணன் தெரிவிக்கும் கருத்து தவறானது எனவும் அதனை வன்மையாக கண்டிப்பதாகவும் கராத்தே தியாகராஜன் தெரிவித்தார்
ஏறாவூர் பொலிஸ் பிரிவு சித்தாண்டி உதயன்மூலையில் உள்ள வீடொன்றிலிருந்து யுவதியொருவரின் சடலத்தை தாம் மீட்டுள்ளதாக பொலிஸார் தெரிவித்தனர்
செங்கலடி பிரதேச வைத்தியசாலைக்குக் கொண்டுவரப்பட்ட சடலம் உடற்கூறாய்வு மேற்கொள்ளப்பட்ட பின்னர் உறவினர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்டதாகவும் பொலிஸார் தெரிவித்தனர்
திருகோணமலை சம்பவம் தமிழ் முஸ்லிம் சகோதர உறவுக்கிடையே ஆபத்தை ஏற்படுத்தி விடுமோ என்ற அச்சத்தை உருவாக்கியுள்ளது பொலிஸ் உத்தியோகத்தரை கழுத்தை நெரித்து கொலை செய்த பிக்கு கைக்குண்டுடன் வந்த விபரீதம் இரத்தினபுரி கல்லெந்த விகாரையில் பொலிஸ் உத்தியோகத்தர் ஒருவரை பிடியாணை பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ள தேரர் ஒருவர் கழுத்து நெரித்து கொலை செய்துள்ளார்
தமிழகம் புதுச்சேரியில் இன்று மழை பெய்யும் மேற்கு தொடர்ச்சி மலை பகுதிகளில் கனமழைக்கு வாய்ப்பு செய்திகள் விளையாட்டு புதுச்சேரி மும்பை பெங்களூரு சினிமா ஜோதிடம் சிறப்புக் கட்டுரைகள்  தமிழகம் புதுச்சேரியில் இன்று மழை பெய்யும் மேற்கு தொடர்ச்சி மலை பகுதிகளில் கனமழைக்கு வாய்ப்பு தமிழகம் புதுச்சேரியில் இன்று மழை பெய்யும் என்றும் சில மாவட்டங்களில் மேற்கு தொடர்ச்சி மலை பகுதிகளில் கனமழை மற்றும் மிகக்கனமழை பெய்ய வாய்ப்பு உள்ளதாகவும் சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்து உள்ளது
இன்றும் சனிக்கிழமை தமிழகம் மற்றும் புதுச்சேரியில் மிதமான மழை பெய்யக்கூடும் என்றும் நீலகிரி கோவை நெல்லை மற்றும் திண்டுக்கல் மாவட்டங்களில் மேற்கு தொடர்ச்சி மலையோர பகுதிகளில் கனமழை மற்றும் மிகக்கனமழை பெய்யக்கூடும் என்றும் வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்து உள்ளது
சென்னையை பொறுத்தவரையில் வானம் மேகமூட்டத்துடன் காணப்படும் என்றும் மாலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் லேசானது முதல் மிதமானது வரை மழை பெய்ய வாய்ப்பு இருப்பதாகவும் வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்து உள்ளது
அதிலும் குறிப்பாக மாகாணத்தின் பகுதியில் கடுமையான மழை பெய்து வருவதால் அங்கிருக்கும் மலைப் பகுதிகளில் நிலச்சரிவு ஏற்பட்டு வருகிறது
இந்நிலையில் அங்கிருக்கும் மலைபகுதியை ஏராளமானோர் கடந்து செல்லும் போது திடீரென்று பெரிய அளவிலான நிலச்சரிவு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறி தென்பட்டது
கிளிநொச்சி சிவில் பாதுகாப்புப் படைகளின் கட்டளைத் தளபதியாக கேணல் ரத்னப்பிரிய மீண்டும் நியமிக்கப்பட்டுள்ளார்கிளிநொச்சி முல்லைத்தீவு மாவட்டங்களின் சிவில் பாதுகாப்புப் படை கட்டளைத் தளபதியாக இருந்த கேணல் ரத்னப்பிரிய பந்து கடந்த வாரம் மீண்டும் இராணுவத்துக்கு திருப்பியழைக்கப்பட்டிருந்தார்இதன் காரணமாக கிளிநொச்சி மற்றும் முல்லைத்தீவு மக்கள் கண்ணீர் வடித்தபடி அவருக்கு பிரியாவிடை வைபவம் ஒன்றை நடத்தியிருந்தனர்
கேணல் ரத்னப்பிரிய தனது தாய் ரெஜிமெண்ட் தலைமையகமான அம்பேபுஸ்ஸ ராணுவ முகாமில் கடமைகளைப் பொறுப்பேற்றுக் கொண்டிருந்த பின்னரும் அவரை மீண்டும் கிளிநொச்சிக்கு நியமித்துத் தருமாறு பொதுமக்கள் தொடர்ச்சியாக வேண்டுகோள் விடுத்திருந்தனர்
இந்நிலையில் இன்று தொடக்கம் அமுலுக்கு வரும் வகையில் கேணல் ரத்னப்பிரிய மீண்டும் கிளிநொச்சி முல்லைத்தீவு சிவில் பாதுகாப்பு படைகளின் கட்டளைத் தளபதியாக நியமிக்கப்பட்டுள்ளார்இதற்கான உத்தரவை ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேன பிறப்பித்துள்ளதாக ஜனாதிபதி செயலகத்தில் இருந்து அறியக் கிடைத்துள்ளது
வவுனியாவில் இளைஞர் ஒருவரை அழைத்துச் சென்று கட்டி வைத்து தாக்கப்பட்ட பின்னர் விடுவிக்கப்பட்டுள்ளதாக வவுனியா பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர்
அழைத்துச் சென்றவர்கள் குறித்த இளைஞனை கட்டி வைத்து தாக்கிய பின்னர் மறுநாள் வியாழக் கிழமை மாலை கொக்குவெளிப் பிரதேசத்தில் கொண்டு சென்று விட்டுள்ளனர்
அரசியல் பொது சம்பவம் கோர்ட் உலகம் தமிழகம் மாவட்டங்கள் டீ கடை பெஞ்ச் பக்கவாத்தியம் கார்ட்டூன்ஸ் பேச்சு பேட்டி அறிக்கை டவுட் தனபாலு டெல்லி உஷ் இது உங்கள் இடம் நிஜக்கதை பொக்கிஷம் நலம் டெக் டைரி சத்குருவின் ஆனந்த அலை அறிவியல் மலர் சிந்தனைக் களம் கண்ணம்மா வேலை வாய்ப்பு மலர் விவசாய மலர் வாரமலர் சிறுவர் மலர் ருசி இஅக்கம் பக்கம் பட்டம் இவாரமலர் இசிறுவர் மலர் இஆன்மிக மலர் இ பட்டம் செய்திகள் துளிகள் இன்றைய ராசி இன்றைய நாள்பலன் பிறந்த நாள் பலன்கள் வார ராசிபலன்  கோயில்கள் பார்க்க ஜோசியம் தினமலர் காலண்டர் அரசியல் பொது சம்பவம் உலகம் தமிழகம் குளோபல் ஷாட் சினிமா புகைப்பட ஆல்பம் ஆல்பம் பேசும் படம் போட்டூன் தமிழகத்தின் கண்ணாடி இன்றைய சிறப்பு போட்டோக்கள் அரசியல் பொது சம்பவம் சிறப்பு தொகுப்புகள் ருசி கார்னர் டூ மினிட்ஸ் ஹாட் விவசாயம் நலம் தானா குட்டீஸ் ஏரியா விளையாட்டு ஆன்மிகம் சினிமா பள்ளிகளில் ஒரு கல்விப்புரட்சி விவாத தளம் இலக்கியவாதியின் பக்கங்கள் தலையங்கம் பொலிக பொலிக ராமானுஜர்  வருடமலர் இதீபாவளிமலர் பொங்கல் மலர் இபொங்கல் மலர் குறள் அமுதம் நயன்தாரா நடிப்பில் சமீபத்தில் வெளியான படம் டோரா
அந்த படம் வெளிவருவதற்கு முன்பே தங்கமகன் படத்தில் எமி ஜாக்சனின் பாய்பிரண்ட் வேடத்தில் நடித்தேன் அந்த கேரக்டர் என்னை பிரபலமாக்கியது
சோற்றுக்கற்றாழை மடல்களைக் கொண்டு வந்து மேல் தோலை நீக்கி நன்கு கழுவி ஒரு புதிய மன்பாண்டத்திலிட்டு கற்கண்டு பொடி அதற்குச் சம அளவாகக் கூட்டி மலைவாழை அல்லது பேய்வாழைப் பழம் சம அளவாகப் போட்டு நன்கு கலக்கும்படி செய்து காலை மாலைகளில் ஒரு பழமும்  தேக்கரண்டி மருந்து கலவையும் உட்கொண்டால் வியக்கத்தக்க வகையில் வெள்ளைப்பாடு நிற்கின்றது
கைப்பிடியளவு அருகம் புல்லை எடுத்து சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி  கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து நன்கு வடிகட்டி  கப் ஆனவுடன் அதனுடன் மிளகுத் தூள் தேவைக்கு ஏற்ப மற்றும் பனங்கற்கண்டு கலந்து காலை மாலை இரு வேளையும்  நாட்கள் சாப்பிட வெள்ளைப் படுதல் குணமாகும்