sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நல்ல கொழுப்புக்களான வெண்ணை நெய் தேங்காய்யெண்ணை கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள் விலங்கு கொழுப்புகள் ஆகியவற்றை நிறைய எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்
சர்க்கரையின் மாற்று பெயர்கள்  குளிர் பானங்கள் சாக்லேட் ஸ்போர்ட்ஸ் ட்ரிங்க்ஸ் கேக் வகைகள் பன் மற்றும் இனிப்புகள் ஐஸ் கிரீம் காலை உணவாக பயன்படுத்தப்படும் தானியங்கள் அதாவது சீரியல் போன்றவைகளை ஒருபோதும் உண்ணாதீர்கள்
ஸ்டார்ச் அரிசி மற்றும் அரிசி வகை உணவுகள் கோதுமை மற்றும் கோதுமை வகை உணவு அனைத்து தானிய வகைகள் பிரட் பாஸ்தா வெள்ளை அரிசி சிகப்பரிசி சப்பாத்தி ரொட்டி குல்ச்சா இட்லி வடை பூரி பொங்கல் தோசை ஆப்பம் ஊத்தாப்பம் சேமியா நூடுல்ஸ் உருளைக்கிழங்கு உருளை கிழங்கு சிப்ஸ் கார சேவ் பக்கோடா காலை உணவுவகைகளான தானியங்கள் ஓட்ஸ்மற்றும் சோளமாவினால் தயாரிக்கப் பட்ட சூப் வகைகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்
ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு வகைகள் சூரியகாந்தி சன்பிளவர் எண்ணெய் பருத்திக்கொட்டை எண்ணெய் திராட்சைவிதை எண்ணெய் சோயா எண்ணெய் சோள எண்ணெய் அரிசி தவிடு எண்ணெய் கடுகு எண்ணெய் கனோலா எண்ணெய் மார்ஜெரீன் போன்றவைகளை தவிர்ப்பது நல்லது
கொழுப்பு குறைக்கப்பட்ட உணவுவகைகள் பெரும்பாண்மைன்யான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உற்பத்தியாளர்கள் நல்ல கொழுப்பை நீக்கிவிட்டு சுவையூட்டியாக சர்க்கரையை சேர்த்து விடுகிறார்கள்
பழங்கள் நீங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவராக இருக்கும் பட்சத்தில் பழவகைகளில் பரக்டோஸ் இருப்பதால் அதுவும் ஒரு வகையான சர்க்கரை என்பதால் அவற்றை தவிர்த்து விடுவது நல்லது
பருப்பு வகைகள் நிலக்கடலை உளுத்தம் பருப்பு துவரம் பருப்பு கொண்டை கடலை பட்டாணி பாசி பருப்பு மொச்சை பயறு கடலை பருப்பு ராஜ்மா போன்றவைகளை இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்கள் குறைவாக உட்கொள்ளுவது நல்லது
கிழங்கு வகைகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிகம் உள்ளவர்கள் உருளைக் கிழங்கு காரட் சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு சேனைக்கிழங்கு சேப்பங் கிழங்கு பீட்ரூட் போன்றவற்றை உண்ணவேக்கூடாது என்று சொல்பவர்கள் உண்டு
பீன்ஸ் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்கள் எப்போதாவது பீன்ஸ் காராமணி அவரைக்காய் கொத்தவரங்காய் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்
பால் இன்சுலின் எதிர்ப்பிலிருந்து மீண்ட பின் கொழுப்பு நீக்கப்படாத பால் மற்றும் வீட்டில் தயாரித்த தயிரையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்
உணவுமுறைக்கு உங்கள் உடல் நன்கு பழகியப்பின் காபோஹைட்ரெட் நிறைந்த உணவுகளை உண்டால் லேசான தலை வலி வயிற்று உபாதைகள் செரிமானமின்மை தோல் அரிப்பு நெஞ்சு எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படலாம்
முகப்பு மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் டெங்கு அபாயம் ஆளுநரின் பங்கேற்புடன் அவசிய கலந்துரையாடல் மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில்  சுகாதார வைத்திய அதிகாரிப் பிரிவுகள் டெங்குத் தாக்கம் அதிகரித்துள்ள பிரிவுகளாக பதிவாகியுள்ள நிலையில் இது விடயமாக கிழக்கு மாகாண ஆளுநரின் பங்கேற்புடன் அவசிய கலந்துரையாடலொன்று இடம்பெறவுள்ளதாக மட்டக்களப்பு பிராந்திய சுகாதார சேவைகள் பணிப்பாளர் அலுவலகம் தெரிவித்துள்ளது
மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில் மட்டக்களப்பு நகரம் ஏறாவூர் நகரம் கோறளைப்பற்று மத்தி ஓட்டமாவடி மற்றும் களுவாஞ்சிக்குடி ஆகிய சுகாதார வைத்திய அதிகாரிப் பிரிவுகள் மாதாந்தம் டெங்குத் தாக்கம் அதிகரித்து வரும் இடங்களாகப் பதிவாகியுள்ளன
இந்த நிலையில் மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில் தற்போதைய ஈரலிப்புக் காலநிலையில் டெங்கு நுளம்புத் தாக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான அவசர மற்றும் அவசிய வேலைத்திட்டங்களை ஆராய்வதற்கான கலந்தாலோசனைக் கூட்டம் ஆளுநர் ரோஹித்த போகொல்லாகமவின் பிரசன்னத்துடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளதாக மட்டக்களப்பு பிராந்திய சுகாதார சேவைகள் பணிப்பாளர் அலுவலக அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்
தற்சமயம் டெங்கு ஒழிப்பு நடவடிக்கைகள் சுகாதாரத் திணைக்களத்தினாலும் உள்ளுராட்சி மன்றங்களினாலும் முன்னெடுத்து வரப்படுகின்ற போதும் இன்னமும் உத்வேகத்துடன் செயலாற்ற வேண்டிய தேவை இருப்பதாகவும் சுகாதாரத் திணைக்கள அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்
மே மாதத்தில் ஆரையம்பதி சுகாதார வைத்திய அதிகாரிப் பிரிவில் பொதுச் சுகாதாரப் பரிசோதகர் ஒருவரின் உயர் தரம் கற்றுக் கொண்டிருந்த மகளும் பொதுச் சுகாதாரப் பரிசோதகரின் சகோதரரும் டெங்கு நோயால் பீடிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பயனின்ற் உயிர் துறந்திருந்தனர் என்றும் அதிகாரிகள் தெரவித்தனர்
திருமுருகன் காந்திக்கு சிறையில் சித்ரவதை மனிதநேய மக்கள் கட்சி கடும் கண்டனம் மனித நேய மக்கள் கட்சி தூத்துக்குடி ஸ்டெர்லைட் துப்பாக்கிச்சூடு பற்றி ஐநா
சபையில் பேசியதற்காக மே  இயக்க ஒருங்கிணைப்பாளர் திருமுருகன் காந்தி மீது பல பொய் வழக்குகளைப் பதிவு தமிழக அரசு சிறையில் அடைத்துள்ளது
அவருக்குச் சுகாதாரமான உணவு வழங்கப் படவில்லை இதனால் அவர் உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டு மயங்கிய நிலையில் மருத்துவ சிகிச்சை பெறும் நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டுள்ளார்
மருத்துவமனையில் குறைந்தது இரண்டு நாட்களாவது உள்நோயாளியாக சிகிச்சைப் பெறவேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்திய பின்பும் அதற்கு அனுமதியளிக்க முடியாது எனக் காவல்துறை மறுத்துள்ளது அப்பட்டமான மனிதஉரிமை மீறிய செயலாகும்
திருமுருகன் காந்தி உடல்நிலை இருக்கும் நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிக்காமல் தன்னால் அனுப்ப இயலாது என்று மருத்துவர் தெரிவித்த பின்புதற்போது அடுக்கம்பாறை மருத்துவமனையின் ஐஎம்சியூ
மக்கள் விரோத ஆட்சிக்கு எதிராகக் குரல் கொடுத்துவரு திருமுருகன் காந்தியை ரீதியாகப் பலவீனமாக்கி அவரது குரல்வளை நெருக்கிவிடாமல் என்று கனவு கண்டால் அது வெறும் பகல் கனவாகவே இருக்கும் என்பதை மத்திய மாநில அரசுகளுக்குத் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்
தமுமுக சார்பில் ரூ லட்சத்திற்கான காசோலை கேரள முதல்வரிடம் வழங்கப்பட்டது மனித நேய மக்கள் கட்சி பெரு மழை மற்றும் வெள்ளத்தால் பாதிக்கப்பட்ட கேரள மக்களுக்கு உதவும் வகையில் தமுமுக அறக்கட்டளை சார்பாக வசூலிக்கப்பட்ட ரூ ரூபாய் அறுபத்து மூன்று லட்சத்து முப்பதாயிரத்து முன்னூற்று எழுபத்தி நான்கு கேரள நிவாரண நிதி இன்று கேரள முதலமைச்சர் திரு
முன்னதாக வெள்ள பாதிப்பின் போது தமுமுக சார்பாக கேரள மாநிலத்தில் உள்ள கொச்சி அதானி ஆல்வா ஆலப்புழா திருச்சூர்மலப்புரம் ஆகிய பகுதிகளில் ரூ லட்சம் மதிப்பில்லான நிவாரண மற்றும் மருந்துப் பொருட்கள் வழங்கப்பட்டது குறிப்பிடத்தக்கது
செய்திகள் ஜவாஹிருல்லா தலைமை அறிவிப்புகள் பத்திரிகை அறிக்கைகள்  தமுமுக சார்பில் ரூ லட்சத்திற்கான காசோலை கேரள முதல்வரிடம் வழங்கப்பட்டது பெரு மழை மற்றும் வெள்ளத்தால்  வயது டெல்லி மாணவன் முஹம்மது அஜீம் மற்றும்  வயது சிறுமி ராஜலட்சுமி கொலை நீதி கேட்டு சென்னையில் தமுமுக போராட்டம்   சட்ட உறுப்பினர்கள் தகுதி நீக்கம் ஜனநாயகத்தை காக்க உடனடியாக இடைத்தேர்தலை அறிவிக்க வேண்டும்   வயது டெல்லி மாணவன் முஹம்மது அஜீம் மற்றும்  வயது சிறுமி ராஜலட்சுமி கொலை நீதி கேட்டு சென்னையில் தமுமுக போராட்டம்
நான் சொல்வது வெறும் பேச்சுக்காக அல்ல மற்றவர்களைப்போல் எனது அரசியல் இருக்காது ரஜினிகாந்த் ஒரு புது அரசியலை அறிமுகப்படுத்தி அதன் மூலம் ஒரு நல்ல அரசியல் மாற்றத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்பதற்காகத்தான் நாம் அரசியலுக்கு வந்துள்ளோம் என மன்ற நிர்வாகிகளுக்கு ரஜினி அறிவுறுத்தியுள்ளார்
அதில் நமது மன்றத்தில் எடுக்கப்பட்டுள்ள ஒழுங்கு நடவடிக்கைகள் என் அனுமதி இல்லாமல் நடந்ததாக சிலர் பொய்ப் பிரசாரம் செய்து வருவது என் கவனத்துக்கு வந்தது
நம் மன்றத்தின் உறுப்பினர்கள் நியமனம் மாற்றம் மற்றும் ஒழுங்கு நடவடிக்கைகள் அனைத்துமே என் பார்வைக்கு கொண்டு வரப்பட்டு என் ஒப்புதலுடன்தான் அறிவிக்கப்படுகின்றன
கடந்த வருடம் மே மாதம் நடந்த ரசிகர்கள் சந்திப்பின்போது நான் அரசியலுக்கு வந்தால் அதைவைத்து பதவி வாங்க வேண்டும் பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தோடு உள்ளவர்களை அருகில் கூட சேர்க்க மாட்டேன் என நான் தெரிவித்திருந்தேன்
தமிழகத்தில் ஒரு புது அரசியலை அறிமுகப்படுத்தி அதன் மூலம் ஒரு நல்ல அரசியல் மாற்றத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்பதற்காகதான் நாம் அரசியலுக்கு வந்துள்ளோம்
வெறும் ரசிகர் மன்றத்தை மட்டும் வைத்துக்கொண்டு அரசியலில் நாம் நினைத்ததைச் சாதிக்க முடியும் என யாராவது நினைத்தால் அவரது புத்தி பேதலித்துள்ளது என்றுதான் அர்த்தம்
கொடுத்த வேலையைத் தானும் செய்யாமல் துடிப்புடன் செயல்படுபவர்களையும் செய்ய விடாமல் தடுத்து மன்றத்தின் கொள்கைக்கு முரணாக செயல்பட்டவர்களைத்தான் நீக்கி இருக்கிறோம்
சட்டமன்ற உறுப்பினர் கேஏஎம்முஹம்மத் அபூபக்கர் உடைய தந்தை காலமானார் மஃரிப் தொழுகைக்குப் பின் நல்லடக்கம் கடையநல்லூர் தொகுதி சட்டமன்ற உறுப்பினரும் இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீகின் சட்டமன்றக் கட்சித் தலைவரும் அதன் மாநில பொதுச் செயலாளருமான கேஏஎம்முஹம்மத் அபூபக்கர் உடைய தந்தை அல்ஹாஜ் கேஎல்டீஅஹ்மத் முஹ்யித்தீன் இன்று  மணியளவில் காலமானார்
அன்னார் மர்ஹூம் குளம் முஹ்யித்தீன் அப்துல் காதிர் மர்ஹூம் குளம் செய்யித் இப்றாஹீம் மர்ஹூம் குளம் சிப்கத்துல்லஹ் குளம் முஹம்மத் முஹ்யித்தீன் குளம் மூஸா நெய்னா ஆகியோரின் சகோதரரும் குளம் கேஏஎம்தைக்கா உமர் இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீக் மாநில பொதுச் செயளாலரும் கடையநல்லூர் தொகுதி சட்டமன்ற உறுப்பினருமான குளம் கேஏஎம்முஹம்மத் அபூபக்கர் ஹாஃபிழ் குளம் கேஏஎம்முஹம்மத் உதுமான் ஆகியோரின் தந்தையும் அன்னாரின் ஜனாஸா இன்று மக்ரிப் தொழுகைக்குப் பின் சிறிய குத்பா பள்ளியில் தொழுகை நடத்தப்பட்டு பெரிய குத்பா பள்ளி மையவாடியில் நல்லடக்கம் செய்யப்படவுள்ளது
இன்னா லில்லாஹி வ இன்னா இலைஹி ராஜிஹூன் வல்ல ரஹ்மான் மர்ஹூம் அவர்களின் பாவ பிழைகளை பொறுத்து ஜன்னத்துல் பிர்தவுஸ் என்னும் மேலான சுவன பதவியை கொடுத்தருள்வானாக அமீன்
எல்லாம் வல்ல அல்லாஹ் மர்ஹூம் அவர்களின் பாவங்களை மன்னித்து ஜன்னத்துல் பிர்தவுஸ் என்னும் மேலான சுவன பதவியை கொடுத்தருள்வானாக அமீன்
அந்நாளில் நல்லடியார்களை நோக்கி திருப்தியடைந்த ஆத்மாவே நீ உன் இறைவன் பக்கம் செல் அவனைக் கொண்டு நீ திருப்தியடை உன்னைப் பற்றி அவன் திருப்தியடைந்திருக்கின்றான் என்றும் நீ என்னுடைய நல்லடியார்களில் சேர்ந்து என்னுடைய சுவனபதியிலும் நீ நுழைந்துவிடு என்றும் கூறுவான்
எல்லா ஆன்மாக்களும் மரணத்தை சுவைத்தே தீரும் என்ற இறைவாக்கின் படி நடந்த இக்கருமத்திற்கு நாம் பொறுமையை மேற்கொள்ள கடமைபட்டிருக்கிறோம்
எல்லாம் வல்ல அல்லாஹ் ரப்புல் ஆலமீன் மறைந்த இந்நல்லடியாரை பொருந்திக்கொள்வானாக அன்னாரது பாவங்களை மன்னித்து அவன் கிருபையைக்கொண்டு மேலான சுவனபதியில் வீற்றிருக்கச் செய்வானாக
யஹ்யா முஹியித்தீன் சொளுக்கார் தெரு இக்ராஃ செயற்குழு முன்னாள் உறுப்பினரின் மாமனார் காலமானார் இன்று  மணிக்கு நல்லடக்கம்    மாணவமாணவியர் நலன் கருதி நகர பள்ளிக்கூடங்களுக்கு நடப்பது என்ன
குழுமம் வேண்டுகோள்    நாளிதழ்களில் இன்று  நாளின் சென்னை காலை நாளிதழ்களில்    புகாரி ஷரீஃப்  நிறைவு நாட்களின் சிறப்பு நிகழ்ச்சி நிரல்    புகாரி ஷரீஃப்  ஆம் நாள் நிகழ்வுகள் அன்றாடம் நிகழ்ச்சிகள் இணையதள நேரலையில்    தரமான தார் சாலைகள் அஞ்சல் நிலையக் கட்டிடம் தெரு விளக்குகள் தெருவோர குடிநீர் தொட்டிகள் உள்ளிட்ட கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி புதிய ஆணையரிடம் நடப்பது என்ன
குழுமம் மனு    எழுத்து மேடை வடகிழக்கிந்தியப் பயணம்  எழுத்தாளர் சாளை பஷீர் கட்டுரை    ப்ளஸ்  முடித்தவர்களுக்கு மக்கா மதீனாவில் இஸ்லாமிய உயர்கல்வி பயில வழிகாட்டு நிகழ்ச்சி இன்றிரவு காயல்பட்டினத்தில் நடைபெறுகிறது    மாநில பொதுச் செயலாளரின் தந்தை மறைவுக்கு இயூமுஸ்லிம் லீக் இரங்கல் அறிக்கை    சட்டமன்ற உறுப்பினரின் தந்தை மறைவு இன்று நடைபெறவிருந்த காயிதேமில்லத் அமைப்பின் ஆம் ஆண்டு முப்பெரும் விழா ஒத்திவைப்பு    புகாரி ஷரீஃப்  ஆம் நாள் நிகழ்வுகள் அன்றாடம் நிகழ்ச்சிகள் இணையதள நேரலையில்    இன்று காயிதேமில்லத் இளைஞர் சமூக அமைப்பின் ஆம் ஆண்டு முப்பெரும் விழா சட்டமன்ற நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்கள் காவல்துறை அதிகாரிகள் பங்கேற்கின்றனர்    நாளிதழ்களில் இன்று  நாளின் சென்னை காலை நாளிதழ்களில்    புகாரி ஷரீஃப்  ஆம் நாள் நிகழ்வுகள் அன்றாடம் நிகழ்ச்சிகள் இணையதள நேரலையில்    அரசுப் பேருந்துகள் காயல்பட்டினம் வழியாகச் செல்ல வலியுறுத்தும் அறிவிப்புப் பலகை நடப்பது என்ன
பழைய பேருந்து நிலையத்தில் நிறுவப்பட்டது    நாளிதழ்களில் இன்று  நாளின் சென்னை காலை நாளிதழ்களில்    அரசு மருத்துவமனையில் நாய்த்தொல்லை  நாட்களுக்குள் நடவடிக்கை எடுக்கப்படும் என நடப்பது என்ன
குழுமத்திடம் மருத்துவத்துறை மாவட்ட இணை இயக்குநர் தகவல்    நாளிதழ்களில் இன்று  நாளின் சென்னை காலை நாளிதழ்களில்    செய்திகள்வாசகர் கருத்துதலையங்கம்எழுத்து மேடைசிறப்பு கட்டுரைஇலக்கியம்மருத்துவ கட்டுரைகள்ஊடகப்பார்வைசட்டம்பேசும்படம் காயல் வரலாறுஆண்டுகள் நாளிதழ்களில் இன்று
பாடத் திட்டத்திலிருந்து அறிஞர் அண்ணா வின் நீதிதேவன் மய இலங்கை அதிபரின் சட்ட விரோத நடவடிக்கைகளால் பெருங் குழப்பம் நாடாளுமன்றத் தேர்தலில் தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பும் முசுலிம்களும் இணைந்து சிறீசேனா ராஜபக்சே கூட்டணியை வீழ்த்த வேண்டும் தமிழர்களுக்கான பாதுகாப்புக்கு உத்தரவாதம் தேவை இலங்கையில் சட்ட விரோதமான ந செல்வாக்கோ வன்மையோ பெற்ற எந்தக் கட்சியேயாயினும் எந்த இயக்கமேயாயினும் அதிலுள்ள அங்கத்தினருள் அபிப்பிராய பேதங்கள் எழுவதும் இருப்பதும் சர்வ சாதாரணம்
உண்மையுணர்ந்து அத்தகைய அபிப்பிராய பேதங்கள் பரிகரிக்கப்பட்டால் பின்னர் ஆக்க வேலைகள் தீவிரமாய் நடைபெறுவதும் சரித்திர சம்பந்தமான யாரும் மறுக்க முடியாத உண்மைகளாகும்
பார்ப்பனரல்லாதார் கட்சி ஆதிக்கத்திலிருப்பதும் பார்ப்பனரல்லாத மந்திரிசபை அதிகாரத்திலிருப்பதும் இக்கட்சியை ஒழிக்க அதிகாரத்தைக் குலைக்க எதிரிகள் செய்யும் சூழ்ச்சிகளும் விஷமங்களும் எண்ணிறந்தன
சில தினங்களுக்குமுன் சென்னை அரசாங்க மந்திரி கனம் முனுசாமி நாயுடு அவர்கள் மீது நம்பிக்கை இல்லைத் தீர்மானம் கொண்டு வருவதாக இருந்த விஷயமே தக்க சான்றாகும்
அதற்காகக் கூடிய தென்னிந்திய நலவுரிமைச்சங்க நிர்வாகக் கமிட்டியின் கூட்ட நடவடிக்கைகளைப் பிறிதோரிடம் பிரசுரித்துள்ளோம்
யாராயிருந்தபோதிலும் தங்கள் அபிப்பிராயத்தைச் சொல்லவும் குறையைத் தெரிவித்துக் கொள்ளவும் உரிமை உண்டு என்பதை நாம் ஒப்புக் கொண்டபோதிலும் இந்தியாவுக்கு வழங்கப் போகும் சீர்திருத்தங்கள் பிரதாபத்தில் இருக்கின்றன
கட்சி பலத்தை உத்தேசித்து ஏகோபித்த ஆக்க வேலையில் ஈடுபட வேண்டிய பொழுது இத்தகையதோர் சம்பவம் நடந்ததையறிய உண்மையில் வருந்துகிறோம்
அஃதெவ்வாராயினும் இத்தகையதோர்த் தீர்மானம் கொணர்ந்த அங்கத்தினரே முன்யோசனையுடனும் பகுத்தறிவுடனும் நடந்து மேற்படி தீர்மானத்தை வாப வாங்கிக் கொண்டதறிய சந்தோஷிக்கிறோம்
பார்ப்பன ரல்லாதார் கட்சி கட்டுக் குலைந்து போகப் போகிறது என்று அகந்தையும் வீராப்பும் கொண்டிருந்த எதிரிகள் சூடுண்ட பூனை போலடங்கினறென்றே சொல்லுவோம்
ஒருவன் பூணூல் போட்டுக்கொண்டு நெற்றிக் குறி இட்டுக் கொண்டு அவன் தாயார் மொட்டை அடித்து முக்காடு போட்டுக் கொண்டு அவன் மனைவி கோவணம் போட்டு சேலை கட்டிக் கொண்டு இருக்க உங்களிடம் வந்து நான் பொதுஉடைமைவாதி அதுவும் இடதுசாரிக் கம்யூனிஸ்ட் என்று சொன்னால் அதை நீங்கள் நம்பினால் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முட்டாள்கள் ஆவீர்களோ அதேபோல்தான் நெற்றிக் குறியுடன் இராமாயணம் பாரதம் தேவாரம் பிரபந்தங்களைப் படித்துக்கொண்டு பாராயணம் செய்துகொண்டு பூசை புனஸ்காரங்களுடன் திரிகின்றவனைச் சமதர்மவாதி என்று நம்புவதாலும் ஆவீர்கள்
இந்தியப் பெண்கள் இதுவரையிலும் இருந்தது போலவே தங்களுக்கென்று ஒரு வித அபிப்பிராயமும் சுதந்திரமும் இல்லாமல் கல்லென்றாலும் கணவன் புல் லென்றாலும் புருஷன் என்று சொல்லுவது போல கணவ னுடைய நன்மையை மாத்திரம் கருதி அடிமையாகவே இருந்து பிள்ளைகளைப் பெற்றுக் கொண்டும் அவைகளை வளர்த்துக் கொண்டும் வாழ்வதே சிறந்தது
இதுவே இந்தியப் பெண்களுக்கு வேண்டிய நாகரிகம் இந்நாக ரிகத்தை மீறினால் இந்தியப் பெண்களின் சமுதாய வாழ்க்கையின் உயர்வு கெட்டுப்போகும் அவர்களுடைய பதிவிரதாதர்மம் அழிந்து போகும்
ஆகையால் பெண்களுக்குக் குடும்பக் கல்வியும் மதக் கல்வியும் மாத்திரம் அளித்தால் போதும் என்று பிற்போக்கான அபிப்பிராய முடையவர்கள் கூறி வருகின்றனர்
சில தினங்களுக்கு முன் லண்டனில் விசியம் கிளப்பில் பம்பாய் சர்வகலாசாலைப் பெண்கள் சங்கத்தின் ஆண்டு விழாவில் சென்னை கிறிஸ்துவப் பெண்கள் கலாசாலைத் தலைவரான திருமதி
மெக்டாக்கல் என்பவர் ஒரு பிரசங்கம் செய்தார் அப்பொழுது அவர் பெண்மக்கள் உயர்தரக் கல்வி கற்பதனால் குற்றமற்ற பயன் உண்டாகும் என்று சொல்ல முடியாது
ஆகையால் அவர் களுக்குப் போதிக்கும் உயர்தரக் கல்வியுடன் கிறிஸ்தவ மதத்தின் உயர்ந்த தத்துவங்களையும் சேர்த்துப் போதிக்க வேண்டும்
மெக்டாகல் அவர்கள் நாகரிகம் பெற்ற மேல் நாட்டுப் பெண்மணியாயிருந்தும் இவ்வாறு பேசி யிருப்பதைக் கண்டு உண்மையில் நாம் வருந்தாமலிருக்க முடிய வில்லை
ஆனால் இந்தியப் பெண்களின் சமுதாய வாழ்க்கையைப்பற்றி இந்த அம்மாளுக்கு இவ்வளவுக் கவலை தோன்றியிருப்பதைப்பற்றி ஆராயும் போது நிச்சயமாக அதில் ஒரு சூழ்ச்சியிருக்க வேண்டு மென்ற முடிவுக்கே வரலாம்
ஆகவே இது கிறிஸ்துவ மதத்தை இந்தியாவில் பரவ வைப்பதற்குச் செய்யப்படும் பிரசாரத்தைத் தவிர வேறொன்றுமல்ல என்றுதான் நாம் கூறுவோம்
மெக்டாகல் அவர்கள் எப்படி கிறிஸ்துவ மதக்கல்வி உயர்தரக்கல்வி கற்கும் பெண்களுக்கு அவசியம் என்ற அபிப்பிராயம் கொண்டிருக்கிறார்களோ இதைப் போலவே இந்திய வைதிகர்களும் பெண்களுக்கு இந்து மதக்கல்வி அவசியம் என்று சொல்லிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் ஆனால் இவ்வபிப்பிராயங்களை நாம் அடியோடு மறுக்கிறோம்
பெண்களுக்குக் குடும்ப வாழ்க்கையில் அடிமையாயிருந்து பிள்ளைகளைப் பெற்று வளர்த்து கொண்டிருப்பது ஒன்றுதான் ஏற்றது என்ற அபிப்பிராயமே தவறாகும்
இத்தகைய கட்டுப்பாடு இருக்கின்ற வரையிலும் பெண்கள் அடிமைகளாகத்தான் அதாவது ஆண் களுடைய உதவியை நம்பித்தான் வாழ முடியும் என்பது நிச்சயம்
உண்மையில் பெண்களும் ஆண்களுக்குச் சமமாக வாழ வேண்டுமானால் அவர்களும் ஆண்களைப் போலவே தாங்கள் விரும்பியக் கல்விகளைக் கற்கவும் தங்கள் அறிவுக்கும் ஆற்றலுக்கும் விருப்பத்திற்கும் இசைந்த எத்தொழில்களையும் தடையின்றிச் செய்யவும் உரிமை வேண்டியது அவசியமாகும்
மதத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொண்டிருக்கிற ஆண் மக்களே இன்று அடிமை புத்தியினாலும் மூட நம்பிக்கைகளாலும் கிடந்து சீரழிகின்ற செய்தியைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கூறி வருகின்றோம்
மதம் என்பதுதான் மக்களிடத்தில் அடிமை புத்தியையும் பயங்கொள்ளித்தனத்தையும் தன்னம்பிக்கையின்மை யையும் மூட நம்பிக்கைகளையும் உண்டாக்கக் காரணமாயிருக்கிறது
சாதாரணமாக மதக்கல்வி கற்காவிட்டாலும் கேள்வி மூலமும் பழக்க வழக்கங்களின் மூலமும் மத விஷயமாகக் கொஞ்சம் தெரிந்து கொண்டிருக்கும் நமது பெண் மக்களின் நிலையை ஆராய்ந்தால் அதன் மோசத்தை அறியலாம்
நமது பெண் மக்கள் மனதில் இன்று அடிமை புத்தியும் கோழைத்தனமும் மூட நம்பிக்கைகளும் குருட்டுப் பழக்க வழக்கங்களில் விடாபிடிவாதமும் நிறைந் திருப்பதற்குக் காரணம் மதமே என்பதை யார் மறுக்க முடியும்
பெண்களும் ஆண்களைப் போல் உடல் வலிமையிலும் சிறப்படைய வேண்டும் தேகப் பயிற்சி ஆயுதப் பயிற்சி முதலிய பழக்கங்களை பெற்றிருக்க வேண்டும்
தங்களை மானபங்கப்படுத்த நினைக்கும் அறிவற்ற வெறிகொண்ட ஆண்மக்களை எதிர்த்துத் தங்களைத் தாங்களே காப்பாற்றிக் கொள்ளக் கூடிய ஆற்றலையும் பெற்றிருக்க வேண்டும்
உலகத்தின் போக்கும் அபிப்பிராயமும் இப்படி இருக்க பெண் மக்களுக்கு உயர்தரக் கல்வி கற்பிப்பதனால் பயனில்லை என்று சொல்வதை யார் ஒப்புக் கொள்ளமுடியும்
வெறும் குமாஸ்தா வேலைக்குப் பழக்கக் கூடிய கல்விதான் இப்பொழுது கற்பிக்கப்படுகிறதே யொழிய வாழ்க்கைக்குப் பயன்படும் கல்வி கற்பிக்கப்படவில்லை என்பது உண்மையாகும்
ஆகையால் தற்காலத்திலுள்ள கல்வி முறையை மாற்றி வாழ்க்கைக்குப் பயன்படக்கூடிய முறையிலும் சிறிதும் மதநம்பிக்கைகளும் கோழைத் தனமும் அடிமை புத்தியும் உண்டாகாத வகையிலும் உள்ள கல்வித் திட்டத்தை ஏற்படுத்தி பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் சமத்துவமான கல்வியளிக்க ஏற்பாடு செய்வதே மக்கள் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்றதாகும் என்று கூறுகிறோம்
பாடத் திட்டத்திலிருந்து அறிஞர் அண்ணா வின் நீதிதேவன் மய இலங்கை அதிபரின் சட்ட விரோத நடவடிக்கைகளால் பெருங் குழப்பம் நாடாளுமன்றத் தேர்தலில் தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பும் முசுலிம்களும் இணைந்து சிறீசேனா ராஜபக்சே கூட்டணியை வீழ்த்த வேண்டும் தமிழர்களுக்கான பாதுகாப்புக்கு உத்தரவாதம் தேவை இலங்கையில் சட்ட விரோதமான ந முத்தமிழறிஞர் கலைஞர் அவர்களுக்கு நீதிபதிகளின் நினைவேந்தல் நிகழ்வில் மேடையில் கலைஞர் படம் திறந்து வைக்கப்பட்டது தமிழக எதிர்க்கட்சித் தலைவர் திமுக தலைவர் தளபதி முகஸ்டாலின் திராவிடர் கழகத் தலைவர் தமிழர் தலைவர் ஆசிரியர் கிவீரமணி உச்சநீதிமன்ற மேனாள் நீதிபதிகள் எஸ்மோகன் விஇராமசாமி ஏஆர்இலட்சுமணன் குஜராத் உயர்நீதிமன்ற மேனாள் தலைமை நீதிபதி புஇராகோகுலகிருஷ்ணன் சென்னை உயர்நீதிமன்ற மேனாள் நீதிபதிகள் கேசாமிதுரை ஏகேராஜன் ஜிஎம்அக்பர் அலி ஆகியோருடன் மேனாள் மத்திய அமைச்சர் ஆஇராசா மேனாள் அமைச்சர் கபொன்முடி திராவிடர் கழகத் துணைத் தலைவர் கவிஞர் கலிபூங்குன்றன் கழக வெளியுறவு செயலாளர் வீகுமரேசன் கழக சட்டத்துறைத் தலைவர் வழக்குரைஞர் தவீரசேகரன் கழகப் பிரச்சாரச் செயலாளர் வழக்குரைஞர் அஅருள்மொழி உள்ளனர் சென்னை பெரியார் திடல்
இலங்கையில் அரசுக்கும் விடுதலைப் புலிகளுக்கும் இடய சமரசம் செய்து வைக்க நார்வே முயன்று வருகிறதுஆனால் இப்போது ராணுமும் புலிகளும் யாழ்பாணத்தில் கடும் மோதலில் ஈடுபட்டுள்ளனர்
இந் நிலையில் கொழும்பு வந்த நார்வே நாட்டு வெளியுறவுத்துறை துணை அமைச்சர் ரேமண்ட் ஜான்சன் இலங்கைவெளியுறவுத்துறை அமைச்சர் கதிர்காமருடன் பச்சுவார்த்தயை தொடங்கினார்
இதற்கிடயே பிரச்சனையைத் தீர்க்க இந்தியாவின் உதவி கோரப்படும் என்றும் இதில் ஐக்கிய நாடுகள் சபையின்உதவியை கோர மாட்டோம் என்றும் கதிர்காமர் பத்திரிக்கைக்கு அளித்த பேட்டியில் கூறினார்
அதில் போரை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்என்றும் இலங்கை அரசயல் சட்டத்துக்கு உட்பட்டுத் தான் பிரச்சனையை தீர்க்க வேண்டும் என்றும் தீர்மானம்நிறைவேற்றப்பட்டது
மாநாட்டின் துவக்க தினத்தில் பேசிய பல உலகத் தலைவர்கள் உலகமயமாக்கல்வளரும் நாடுகளின் பிரச்சினைகள் சர்வதேச பயங்கரவாதத்தை ஒழிப்பது ஆகியவைகுறித்துப் பேசினர்
நடைமுறைகளை மாற்றுவதன்மூலம் ஐநாவின் அடிப்படை கொள்கைகளுக்குப் பாதிப்பு ஏற்படப் போவதில்லைமாற்றங்களுக்கு இதுவே சரியான நேரம்
இங்கிலாந்து பிரதமர் டோனி பிளேர் பேசுகையில் உலகம் முழுவதும் நடந்து வரும்உள்நாட்டுப் போர்களை முடிவுக்குக் கொண்டு நிரந்தர அமைதி காக்கும் பணிகளைஐநா
இதுதொடர்பான ஆய்வுப் பணிகள் தேவையான புள்ளிவிவர சேகரிப்பு உள்படதற்போதைய நடைமுறைகளில் மாற்றம் கொண்டு வர வேண்டும் என்றார் அவர்
கஜா புயல் தொழிற்சாலைகள் மற்றும் தனியார் நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் ஊழியர்களை  மணிக்குள் வீட்டிற்கு அனுப்ப காரைக்கால் ஆட்சியர் உத்தரவு நிலத்தடி நீர் மாசுபாட்டிற்கு ஸ்டெர்லைட் மட்டுமே காரணம் இல்லை உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு பதில் மனு முகநூல் மூலம் ம் இந்திய இளைஞர்களுக்கு வேலை வாய்ப்பு கிடைக்கவுள்ளதாக தகவல் முகநூலில் சர்ச்சைக்குரிய கருத்துகள் மற்றும் வீடியோக்களை கண்காணித்து நீக்குவதற்கான பணியில் தமிழகத்தில் பாஜக வளர்கிறதா சிரிப்புத்தான் வருகிறது ஸ்டாலின் தி இந்துவில் வெளியான ஆங்கிலப் பேட்டியின் தமிழாக்கம் சபரிமலை கோயிலுக்குள் பெண்களை அனுமதிப்பது விவகாரம் கேரளாவில் அனைத்துக்கட்சி கூட்டம் தொடங்கியது  கஜா புயல்  கிமீ
இப்படிப்பட்ட நிலையில் சில மனித மிருகங்கள் இவளை வேட்டையாடியதில் இவள் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவளாய் மாறிவிட்டாளாம் இவை என் நண்பர் சுயமாய் முயன்று திரட்டிய தகவல்கள்
வெளியில் தெரியாமல் எவ்வளவோ கொடுரங்கள் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டு கைவிடப்பட்ட அபலைகளுக்கு நடந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது சகோபாவம் அவர்கள்
நான் சொன்ன விதம் என்னவென்றால் கடிகார முட்களை அரசியல்வாதிகளுக்கு உவமையாகவும் கடிகாரத்த்தை ஜனநாயகத்திற்கு உவமையாகவும் சொன்னேன்
கர்நாடகத்திடம் காவிரியை அடகு வைக்கிறார் ரஜினி கமலும் எதிராகவே செயல்படுகிறார் பிஆர்பாண்டியன்  காலா பட பிரச்சனை காரணமாக காவிரியை ரஜினி கர்நாடகத்திடம் அடகு வைக்கிறார் என்று பிஆர்பாண்டியன் தெரிவித்தார்
திருவாரூரில் தமிழக காவிரி விவசாயிகள் சங்க நிர்வாகிகள் கூட்டம் ஒருங்கிணைப்புக் குழு தலைவர் பிஆர்பாண்டியன் தலைமையில் நடைபெற்றது
காவிரி விவகாரத்தில் பேச்சுவார்த்தை மூலம் தீர்வு காண வேண்டும் என தமிழக மக்களின் கருத்துக்கு எதிராக கமல் பேசுவதும் அதற்கு ரஜினி ஆதரவு தெரிவிப்பதும் கண்டனத்திற்குரியது
காவிரி மேலாண்மை ஆணையம் அமைக்க கூடாது என கர்நாடகம் கூறுவது போன்று ரஜினி கூறினால் தமிழகத்தை விட்டு கர்நாடகத்திற்கு சென்று விடலாம்
இல்லாததால் குளிர் விட்டு போய் விட்டது அமைச்சர் ஜெயக்குமார்  யாழ்ப்பாணம் இளங்கலைஞர் மன்றத்தின் அபிவிருத்திக்காக கனடாவில் இயங்கிவரும் சுருதி லய இசைக் கல்லூரி வழங்கும் கைவசம் இன்னும் துரும்புகளை தேவைப்படும் போது யுஎன்பி க்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவேன் என எச்சரிக்கின்றார் ஜனாதிபதி சென்னையில் இன்று நவ அவர் அளித்த பேட்டிஉதவியாளர் மறைவு தாங்க முடியாத துயரம்
இதனிடையே சர்கார் படத்தில் இடம்பெற்றுள்ள காட்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து அந்த படம் திரையிடப்பட்டுள்ள சினிமா தியேட்டரை முற்றுகையிட்டு அதிமுகவினர் போராட்டம் நடத்தினர்
சட்ட உறுப்பினர்கள் தகுதி நீக்கம் ஜனநாயகத்தை காக்க உடனடியாக இடைத்தேர்தலை அறிவிக்க வேண்டும் மனித நேய மக்கள் கட்சி செய்திகள்  சட்ட உறுப்பினர்கள் தகுதி நீக்கம் ஜனநாயகத்தை காக்க உடனடியாக இடைத்தேர்தலை அறிவிக்க வேண்டும் கடந்த ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் மாதம் ஆம் தேதி அப்போதைய பொறுப்பு ஆளுநர் சி
தினகரன் ஆதரவு சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள்  பேர் முதலமைச்சருக்கு தாங்கள் அளித்து வந்த ஆதரவை விலக்கிக் கொள்வதாக தெரிவித்தனர்
இந்த தகுதி நீக்கத்தை எதிர்த்து தொடரப்பட்ட வழக்கில் தகுதி நீக்கம் செல்லும் என இன்று சென்னை உயர்நீதிமன்றம் தீர்ப்பு அளித்துள்ளது
உயர்நீதிமன்றத்தின் இந்த தீர்ப்பின் மூலம்  சட்டமன்ற தொகுதிகளுக்கான சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள் இல்லாமல் தற்போது காலியாக உள்ளது
கடந்த ஒரு ஆண்டாக இந்த தொகுதிகளில் வசிக்கும் பொதுமக்களின் பல்வேறு அரசியல் பொருளாதார சமூகப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும் அதுசம்மந்தமாக சட்டமன்றத்திலே குரல் எழுப்பவும் உரிய பிரதிநிதி இல்லாதது வேதனையானது
எனவே இந்த  தொகுதிகளிலும் மற்றும் ஏற்கெனவே காலியாக உள்ள திருவாரூர் திருப்பரங்குன்றம் உள்ளிட்ட தொகுதிகளுக்கும் தேர்தல் ஆணையம் உடனடியாகத் தேர்தலை அறிவித்து ஜனநாயகத்தைக் காக்க முன்வர வேண்டும் என மனிதநேய மக்கள் கட்சி சார்பில் கேட்டுக்கொள்கிறேன்
ஆசை இது அஜித்தின் நான்காவது படம் இந்த திரை படம்  நாள் வெற்றிகரமாக ஓடியதுஅஜித் நடிப்பும் பிரகாஷ்ராஜ் நடிப்பும் மிகவும் நன்றாக இருந்தது
அமர்க்களம் திரைப்படம்  ஆம் ஆண்டில் வெளிவந்தது இத்திரைப்படத்தில் அஜித்ஷாலினி ரகுவரன்நாசர் மற்றும் பலர் நடித்துள்ளனர்
முகவரி திரை படத்திற்கு சிறந்த நடிகருக்கான சினிமா எக்ஸ்பிரஸ் பெற்று தந்தது தீனா திரை படம்  ஆண்டு வெளி வந்தது பெரிய ரசிகர் பட்டாளம் பெற்று தந்தது
சிட்டிசன் திரைப்படம்  ஆம் ஆண்டில் வெளிவந்தது இந்த சிட்டிசனில் முதல் முறை  விதமான கெடப்களில் நடித்தார்  கோடி ரூபாய் செலவில் எடுக்கப்பட்ட திரை படம்
வில்லன் திரைப்படம்  ஆம் ஆண்டில் வெளிவந்தது மீண்டும் இரட்டை வேடத்தில் இவர் நடித்த வில்லன் திரைப்படம் வெற்றி பெற்றதுடன் இவரது நடிப்புக்கு தீனி போடும் படமாக அமைந்தது நாட்களை கடந்து ஓடியது
சிறந்த நடிகருக்கான ஃபிலிம் ஃபேர் விருதை பெற்றார் நடிகர் அஜித் வரலாறு திரை படம்  ஆம் ஆண்டு வெளி வந்தது இதில் மூன்று வேடத்தில் நடித்தார்
தம்தமா சாகிபு எனும் இவ்வூர் வடமேற்கு இந்தியாவின் பஞ்சாப் மாகாணத்திலுள்ள பட்டிண்டா மாவட்டத்திலிருந்து  கிலோமீட்டர் தென்கிழக்கேயுள்ள பஞ்ச தக்து பஞ்சாபிபஞ்ச தக்து தமிழ்ஐந்து இருக்கைகள் என்னுமிடத்தில்       சீக்கிய புனிதத்தலமாக அமைந்துள்ளது
தக்த் சிறீ தர்பார் சாகிபு தம்தமா சாகிபு என விரிவான பெயருடன் அறியப்படும் இது பஞ்ச தக்து அல்லது சீக்கிய உலகின் அதிகாரத்தின் இருக்கை எனப்படும் இருக்கைகளில் ஒன்றுதான் தக்து சிறீ தம்தமா சாகிபு எனக்கூறப்படுகிறது
மற்ற நான்கு இருக்கைகளான அகல் தக்து சாகிபு தக்து சிறீ கேசகர் சாகிபு தக்து சிறீ பாட்னா சாகிபு மற்றும் தக்து சிறீ அசூர் சாகிபு போன்ற இருக்கைகள் இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது கிபி ல் சீக்கிய சமய பத்து குருக்களில் பத்தாவது குருவான குரு கோவிந்த் சிங் என்பவர் சீக்கியர்களின் புனித நூலான குரு கிரந்த சாகிபு ஆதி கிரந்தம் எனும் நூலின் முழு பதிப்புகளையும் இவ்விடத்தில் தயாரித்ததாகவும் நம்பப்படுகிறது
மேலும் முகாலயர்களுடன் நடந்த போருக்குப் பின் இங்கு ஓய்வெடுத்ததாகவும் சொல்லப்படுகிறது இத்தலத்தின் வளாகத்தினுள்  குருத்வாராக்களும் மூன்று புனித நீர்த்தொட்டிகளும் உள்ளன
ல் சீக்கிய மதத்தின் நிறுவனரும் மற்றும் பத்து சீக்கிய குருக்களுள் முதல் குருவான குரு நானக் இங்கு வந்தபோது முதல் தொட்டி உருவாக்கப்பட்டது
குருசார் சரோவர் அகால்ஸார் சரோவர் என்ற இரண்டாவது மூன்றாவது தொட்டிகளில் நீர் அருந்துவது நோய்களைத் தீர்ப்பதாகச் தொன் நம்பிக்கையாக கருதப்படுகிறது அனைத்துப் பக்கங்களும் படைப்பாக்கப் பொதுமங்கள் அனுமதியுடன் பகிரப்பட்டுள்ளன கூடுதலான கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்படலாம்
கடந்த ஜூன்  ஆம் தேதி முதல் ஆகஸ்டு  வரை போஸ்புக்கில் மட்டும்  லட்சம் ஐஸ் பக்கட் சேலன்ஜ் வீடியோக்கள் பறிமாறப்பட்டுள்ளது ட்விட்டரில்  லட்சம் பேர் இந்த சவாலை குறிப்பிட்டுள்ளனர்