sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
சளி இருமல் கோழைக்கட்டு நீங்க விஷ்ணுக்கிரந்தியுடன் சுக்கு மிளகு திப்பிலி இவை அனைத்தையும் சம அளவு சேர்த்துப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி இருமல் கோழைக்கட்டு போன்றவை குணமாகும்
அஜீரணம் கழிச்சலோடு காய்ச்சல் குணமாக விஷ்ணுக்கிரந்தியுடன் சம அளவு துளசி சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் அஜீரணம் மற்றும் கழிச்சலோடு கூடிய காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்
குழந்தைப்பேறு உண்டாக விஷ்ணுக்கிரந்திப் பொடியை தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து காலை வேளை மட்டும் குடித்து வந்தால் குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்
சின்னஞ்சிறிய செடியான விஷ்ணு கிராந்திக்குள் இருக்கும் மருத்துவக் குணங்கள் மலையளவு விஸ்ணுகிராந்தியில் வெள்ளைப்பூ மற்றும் ஊதப்பூ என்ற இரண்டு வகைகள் இருக்கின்றன
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை சோம்பு     மாதவிலக்கு கோளாறுகள் சரியாக சோம்பு மாவிலங்கப்பட்டை மிளகு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயமாகக் காய்ச்சி தினமும்  மிலி அளவுக்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் மாதவிலக்கு கோளாறுகள் சரியாகும்
வயிற்றுப் புழுக்கள் ஒழிய சோம்பு வேப்பிலை மிளகு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள் அனைத்தும் ஒழியும்
கப நோய்கள் அனைத்தும் குணமாக சோம்பை கற்பூரவள்ளிச் சாற்றில் ஊறவைத்து பின்பு சூரிய ஒளியில் காயவைத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்இவற்றை தினமும் இரண்டு கிராம் அளவில் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி உள்ளிட்ட கப நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்
அனைத்துவிதமான வயிற்றுவலி தீர சோம்பு வெந்தயம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்து விதமான வயிற்றுவலிகளும் தீரும்
வெண் குஷ்டம் குணமாக சோம்பு மிளகு எள்ளு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்இதனை தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெண் குஷ்டம் மறையும்
ஈரல் பாதிப்பு நீங்க சோம்பை இளம் வறுவலாக வறுத்து பொடிசெய்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு டீஸ்பூன் அளவுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் நோய் குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நார்த்தங்காய்     அஜீரணம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் தீர நாரத்தம் மரப் பூவின் இதழ்களை வெய்யிலில் காயவைத்துப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு இரண்டு ஸ்பூன் பொடியைத் தேனில் கலந்து காலை மற்றும் மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் அஜீரணம் குணமாகும்
இரைப்பைச் சார்ந்த நோய்கள் குணமாக நாரத்தம் பழச்சாறு ஒரு லிட்டர் தேன் ஒரு லிட்டர் இரண்டையும் சேர்த்துக் காய்ச்சி சர்பத் தயாரித்து தினமும்  மில்லி அளவுக்குக் குடித்துவந்தால் இரைப்பை சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்
நன்றாகப் பசி எடுக்க நாரத்தங்காயை வேகவைத்து உப்பு போட்டு ஊறவைத்து தினமும் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டுவந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்
உடல் வலி இடுப்பு வலி குணமாக நாரத்தை இலையை தண்ணீரில் போட்டு வேகவைத்து அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்துவந்தால் உடல் வலி இடுப்பு வலி போன்றவை குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வாழை     உடல் எடை குறைந்து உடல் அழகு பெற வாழைத்தண்டுச் சாறு  மிலி பூசணிச் சாறு  மிலி அருகம்புல் சாறு  மிலி மூன்றையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறைந்து உடல் அழகு பெறும்
நீர்கடுப்பு குணமாக வாழைத்தண்டுச் சாறு  மிலி அளவு எடுத்து மண் சட்டியில் ஊற்றி சுடவைத்துக் குடித்து வந்தால் நீர்க்கடுப்பு குணமாகும்
சிறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாக வாழைத்தண்டு பாசிப் பருப்பு இரண்டையும் சேர்ந்து வாரம் இருமுறை சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்
வயிற்றுப் புண் குணமாக பிஞ்சு வாழைக்காயை உலர்த்திப் பொடி செய்து அதனை தினமும் அரை ஸ்பூன் அளவுக்கு காலை மாலை என இருவேளையும் சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்
இரத்தக் கடுப்பு வெள்ளைப் படுதல் நீங்க வாழைப் பூவை இடித்து சாறு  மிலி எடுத்து அதில் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடித்துவந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ரத்தக் கடுப்பு வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையும் தீரும்
வீக்கம் கரைய ஓமம் கோதுமை மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து வீக்கம் உள்ள இடங்களில் பற்றுப் போட்டுவந்தால் மூன்றே நாள்களில் வீக்கம் கரையும்
பெருவயிறு குறைய ஓமம் இஞ்சி இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து  நாள்களுக்குத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவந்தால் பெருவயிறு குறையும்
ரத்த மூலம் குணமாக ஓமம் நாவல் கொட்டை துத்தி பிரண்டை இவை அனைத்திலும் தலா  கிராம் அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் இரண்டு கிராம் அளவு பொடியை காலைமாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் பீனிச நோய் குணமாக ஒமத்தை நல்லெண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி வடி கட்டி வைத்துக் கொண்டு தினமும் தலையில் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் சைனஸ் எனப்படும் பீனிச நோய் குணமாகும்
வயிற்றுப் பொருமல் உப்புசம் குணமாக ஓமம் மிளகு இவை இரண்டும் தலா  கிராம் பனைவெல்லம்  கிராம் ஆகியவற்றை இடித்துப் பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு தினமும் நெல்லிக்காய் அளவு எடுத்து காலை மற்றும் இரவு என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் பொருமல் வயிறு உப்புசம்பேதி போன்றவை குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை நிலாவரை     வாயுக் கோளாறுகள் மலச்சிக்கல் நீங்க நிலாவரை இலை சுக்கு ஓமம் வாய்விளங்கம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து இரவில் மட்டும் இரண்டு கிராம் பொடியைச் சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் நீங்கும்
வாயுப்பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலி நீங்க நிலாவரை இலையுடன் ஒமம் சேர்த்து வேகவைத்து எடுத்து துணியில் சுற்றி ஒத்தடம் கொடுத்தால் வாயுப் பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலி ஆகியவை நீங்கும்
குடல் பூச்சிகள் வெளியேற நிலாவரை இலை பூண்டு  பல் இவை இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் பூச்சிகள் ஒழியும்
இளநரை நீங்கி முடி செழிப்பாக வளர நிலாவரைப் பூ ஆவாரம் பூ சரக்கொன்றைப் பூ பொன்னாவரைப் பூ செம்பருத்திப் பூ சுருள் பட்டை இவை அனைத்தையும் தலா  கிராம் எடுத்து பீட்ரூட் சாற்றில் அரை லிட்டர் இரண்டு நாள் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து தினமும் தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தால் இளநரை மறையும்
தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி நீங்க நிலாவரை சோம்பு சீரகம் அதிமதுரம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலை வலி ஒற்றைத் தலைவலி தீரும்
உடல் பருமன் குறைய நிலாவரை பொன்னாங்கண்ணி ஆவாரை இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து இரவில் மட்டும்  கிராம் பொடியை சுடுநீரில் கலந்து ஆறு மாதங்கள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்
சிறுநீரகக் கற்கள் கரைய நெருசில் தனியா இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்
யானை நெருஞ்சில் விதையை  கிராம் எடுத்து நன்றாக அரைத்து  லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டுக் காய்ச்சி வடிகட்டிக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கல் கரையும்
சிறுநீரக சார்ந்த கோளாறுகள் நீங்க நெருஞ்சிக் காயைப் பொடிசெய்து ஸ்பூன் அளவு எடுத்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கலந்து காய்ச்சிக் குடித்து வந்தால் நீர் எரிச்சல்சிறுநீர் குறைவு நீர் அடைப்பு சதை அடைப்பு போன்ற குறைபாடுகள் தீரும்
இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் தீர நெருஞ்சில் வால் மிளகு சிறுநாகப் பூ இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்
குழந்தைப்பேறு கிடைக்க நெருஞ்சில் இலை  கிராம் அளவு எடுத்து அதனுடன் அரை லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்து அதைப் பாதியாக காய்ச்சி தினமும் சிறிதளவு குடித்து வந்தால் பெண்களுக்கான கர்ப்பப்பைக் கோளாறுகள் சரியாவதுடன் குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்
வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு நீங்க நெருஞ்சில் காய் நெருஞ்சில் வேர் இவை இரண்டையும் பச்சரிசியோடு சேர்த்து வேகவைத்து கஞ்சியை வடித்து அதில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு போன்றவை குணமாகும்
பெண்கள் பருவமடைய நெருஞ்சில் வேர் சிறிதளவுஎலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால்பூப்படையாத பெண்கள் பூப்பெய்துவார்கள்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை     பித்தப்பை கற்கள் கரைய பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை கீழாநெல்லி இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அத்துடன் வெள்ளை மிளகு  சேர்த்து அரைத்து காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில்  நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தப்பைக் கற்கள் கரையும்
உடல் எடை அதிகரிக்க பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையுடன் துவரம் பருப்பு வெள்ளரி விதை சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்
மண்ணீரல் சோர்வு நீங்க பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையைக் வேகவைத்து கடைந்து பப்பாளிப் பழத்துடன் சேர்த்து ஒருவேளை உணவாக  நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மண்ணீரல் சோர்வு குணமாகும்
வயிறு உப்புசம் சிறுநீரக கோளாறு நீங்க பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையுடன் சிறுகீரை வேரையும் சேர்த்து கஷாயம் வைத்து காலை மாலை என இரு வேளையும் குடித்து வந்தால் வயிறு உப்புசம் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள் நீங்கும்
வழுக்கை தலையில் முடி வளர பொன்னாங்கண்ணிக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் அதிமதுரம் கோஷ்டம் கருஞ்சீரகம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து விழுதாக அரைத்து வழுக்கைத் தலையில் தேய்த்து வந்தால் முடி வளரும்
விந்து உற்பத்தி அதிகரிக்க பொன்னாங்ஙண்ணிக் கீரையுடன் ஒரிதழ் தாமரையைச் சம அளவு எடுத்து இரண்டையும் சேர்த்து வேகவைத்துக் கடைந்து சாப்பிட்டுவந்தால் விந்து உற்பத்தி அதிகரிக்கும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை மிளகு     கல்லீரல் வீக்கம் பித்தப்பை கற்கள் கரைய மிளகு கீழாநெல்லி இவை இரண்டையும் தலா  கிராம் எடுத்து பொடி செய்து வைத்துக் கொள்ளவும்
இதில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் பித்தப்பை கற்கள் கரையும்
புழுவெட்டு பகுதியில் முடி வளர மிளகுத் தூள் வெங்காயம் உப்பு இவை மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து தலையில் புழுவெட்டு உள்ள இடத்தில் பூசி வந்தால் அந்த இடத்தில் முடி முளைக்கும்
நரம்புகள் உறுதியாக மிளகு வெள்ளை மிளகு வால் மிளகு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தேன் கலந்து காலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் உறுதியாகும்
பல் வலி ஈறு வீக்கம் ஈறுப் புண் சரியாக மிளகு தாளிசபத்திரி ஜாதிக்காய் கடுக்காய் படிகாரம் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து தூள் செய்து கொள்ளவும்
சளி இருமல் கபம் சார்ந்த நோய்கள் தீர மிளகு சுக்கு திப்பிலி இவை அனைத்திலும் தலா  கிராம் எடுத்து பொடி செய்து கொள்ளவும்இவற்றில் ஒரு கிராம் அளவு எடுத்து தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி இருமல் கப நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெள்ளைப் பூண்டு     மூட்டுவாதம் இதய நோய்கள் குணமாக வெள்ளைப்பூண்டுடன்  பல் சிறிதளவு வாதநாராயணன் இலையைச் சேர்த்து அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டுவாதம் மற்றும் இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குணமாகும்
திக்குவாய் குணமாக வெள்ளைப்பூண்டு சாறு  மில்லி எடுத்து அதனுடன் அக்ரகாரத்தை  கிராம் விழுதாக அரைத்து தேன் சேர்த்துக் காய்ச்சவும் இதனை காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆறே மாதங்களில் திக்குவாய் குணமாகும்
சுளுக்கு உடனே குணமாக பூண்டு  பல் அதனுடன் சிறிது உப்பு எடுத்து இரண்டையும் சூடுபடுத்தி பின்பு பூண்டை இடித்து சாறு எடுத்து அதை சுளுக்கு உள்ள பகுதியில் தடவினால் சுளுக்கு உடனே குணமாகும்
பேன் தொல்லை தீர பூண்டு கற்பூரம் எலுமிச்சம் பழச்சாறு மூன்றையும் சேர்த்து அரைத்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்துவந்தால் பேன் தொல்லைத் தீரும்
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்க பூண்டு வெங்காயம் இவை இரண்டையும் நெய்யில் வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்
தலை வலி தலைப்பாரம் மூக்கடைப்பு நீங்க பூண்டு சீரகம் இஞ்சி இவை அனைத்தையும் தலா  கிராம் அளவு எடுத்து இடித்து அதனுடன் பனைவெல்லம் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் தலை வலி தலைப்பாரம் மூக்கடைப்பு ஆகியவைத் தீரும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து வாவ் பச்சை மாங்காயில் இவ்ளோ நன்மைகளா பொபாலாஜிகணேஷ்     பலருக்கும் மாங்காயைக் கண்டால் நாவில் இருந்து எச்சில் ஊறும்
கோடையில் அதிகப்படியான வெப்பத்தால் உடலின் நீர்ச்சத்தை இழந்து அதனால் உடல் வெப்பமடைந்து காய்ச்சல் அல்லது சில நேரங்களில் சுய நினைவை இழக்க நேரிடும்
ஆனால் மாங்காயை திண்பதன் மூலம் அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த குளிர்மிக்க உட்பொருள் உடலில் நீர்ச்சத்தை சீராகப் பராமரித்து இப்பிரச்னையைத் தடுக்கும்
இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க உதவி அதனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்து இதய நோயின் அபாயத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும்
பருவ நிலை மாற்றம் அல்லது ஏதேனும் வைரஸ் தொற்றுக்களால் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுபவராயின் பச்சை மாங்காயை சாப்பிடுங்கள்
பச்சை மாங்காயை மதிய வேளையில் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டால் மதிய வேளையில் வரும் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
பச்சை மாங்காயை துண்டுகளாக்கி நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து பின் அந்த நீரைக் கொண்டு இரவில் படுக்கும் முன் முகத்தைக் கழுவி மறுநாள் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரால் முகத்தைக் கழுவ முகப்பரு பிரச்னையில் இருந்து விடுபடலாம்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வெற்றிலை     மலட்டுத்தன்மை குறைபாடு நீங்க வெற்றிலை வேர் மிளகு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும்  நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மலட்டுத்தன்மை நீங்கும்
காதில் சீல் வடிவது நிற்க வெற்றிலைச் சாற்றில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக் காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு காலை மாலை என இருவேளையும் காதில் சில சொட்டுகள் விட்டுவந்தால் காதில் சீழ் வடிவது நிற்கும்
மலச்சிக்கல் குணமாக வெற்றிலைக் கொடியின் வேரை சிறிதளவு எடுத்து அதனுடன் மிளகு சேர்த்து தினமும் இரவு வேளை சாப்பிட்ட பின்பு சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்
வயிற்றுப்போக்கு நிற்க வெற்றிலையோடு ஒமம் சேர்த்து அரைத்து அதனுடன் தேன்ஸ்பூன் அளவு கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு நிற்கும்
நெஞ்சுவலி உடனே நிற்க வெற்றிலை எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு கஸ்தூரி மஞ்சளை வைத்து மென்று தின்று வந்தால் நெஞ்சுவலி உடனே நின்றுவிடும்
நன்றாகப் பசி எடுக்க வில்வ மர வேரைக் காயவைத்துப் பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் கிராம் அளவு எடுத்து பசு மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்
உதட்டில் உண்டாகும் வெள்ளை நிறம் மறைய வில்வ மரத்தின் காயை உடைத்து அதன் மேல் ஒட்டை தாய்ப்பால் விட்டுத் தேய்த்து உதட்டில் தடவிவந்தால் திட்டுதிட்டான வெள்ளை நிறம் மாறும்
மண்டைக் குடைச்சல் குணமாக வில்வ இலையைக் காயவைத்துப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் கிராம் அளவு எடுத்து மாலை நேரத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால் மண்டைக் குடைசாசல் குணமாகும்
மஞ்சள் காமாலை குணமாக வில்வ இலையை அரைத்து  மில்லி அளவு எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு மிளகுத் தூள் சேர்த்து காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்
மனநலம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் நீங்க வில்வ இலையை தினமும்  என காலை மாலை என இருவேளையும் மென்று தின்று பின்பு தேன் குடித்து வந்தால் மனநலப் பாதிப்புகள் குணமாகும்
தோல் எரிச்சல் குணமாக வில்வ மரத்தின் கொழுந்து இலைகளைப் பறித்து அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவு எடுத்து அதனை பசு மோரில் மில்லி அளவு கலந்து குடித்து வந்தால் தோல் எரிச்சல் குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை விளா மரம்     சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபட விளா ஒடு வில்வ ஒடு மாதுளை ஒடு மாம்பருப்பு மஞ்சள் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்
வாய்ப்புண் வெள்ளைப் படுதல் குணமாக விளாம் பிசினை மஞ்சள் சேர்த்து ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப் புண் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்
சொரி சிரங்கு வியர்க்குரு நீங்க விளா மர இலையை குளிக்கும் மஞ்சளுடன் சேர்த்து அரைத்து உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் சொரி சிரங்கு வியர்க்குரு போன்றவை நீங்கும்
சிறநீர் எரிச்சல் தணிய விளா மரத்தின் பிசினைஎடுத்து தண்ணீரில் கரைத்து தெளிந்த பிறகு அந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தணியும்
இருமல் இரைப்பு ஆஸ்துமா நீங்க விளா ஓடு அதிமதுரம் வெள்ளரி விதை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடிசெய்து தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல் இரைப்பு ஆஸ்துமா போன்றவை குணமாகும்
பரத்     முந்திரிப் பழத்தில் புரோட்டீன் பீட்டா கரோட்டீன் டானின் என்ற ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் நார்ச்சத்துக்கள் போன்றவை வளமாக நிறைந்துள்ளது
இதில் இதயத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய ஒற்றை நிறைவு பெறாத கொழுப்பு அமிலங்களான ஒலியிக் மற்றும் பால்மிட்டோயிக் அமிலங்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது
முந்திரிப் பழமானது நமது உடம்பின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கி ஈறுகளில் ரத்தக் கசிவுகள் பற்களின் பிரச்னைகள் மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
உடல் சூடு குறைய வெங்காயத் தாளை அரைத்து  மில்லி அளவு எடுத்து அதனுடன் வெந்தயம்  கிராம் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவு காலை மாலை என இருவேளையும் சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு குறையும்
குடற் புண் வாய்ப் புண் குணமாக வெங்காயத் தாள் துத்தி இலை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் குடற் புண் மற்றும் வாய்ப்புண் குணமாகும்
உடலுறவில் நீடித்த இன்பம் பெற வெங்காயத் தாள் ஒரிதழ் தாமரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து காலை மற்றும் மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தின் சூடு குறையும்உடலுறவில் நீடித்த இன்பம் கிடைக்கும்
மாதவிலக்கு சார்ந்த பிரச்சனை தீர வெங்காயத் தாளை அரைத்து அதில் கருப்பு எள் கருஞ்சீரகம் இரண்டையும் சம அளவில் கலந்து நன்கு காயவைத்து அரைத்துக் கொள்ளவும்மாதவிலக்கு வராத சமயங்களில் ஓரு ஸ்பூன் அளவுக்கு காலை மாலை என மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கு சம்மந்தமான பிரச்சனை தீரும்
சளி இருமல் ஆஸ்துமா குணமாக வெங்காயத் தாளை அரைத்து  கிராம் எடுத்து அதனுடன் திப்பிலி  கிராம் அளவு கலந்து காயவைத்துப் பொடியாக்கிக் கொள்ளவும்
எளிய தீர்வு இதுதான் பொபாலாஜிகணேஷ்     வாரத்தில் குறைந்தது ஒரே ஒரு முறையாவது கீரைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்
ரத்த சுத்திகரிப்பு பொன்னாங்கண்ணி கீரையை நன்றாக நீரில் இட்டு கழுவி சிறிது சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் பாசிப்பருப்பு சின்ன வெங்காயம் சீரகம் பூண்டு மிளகுத்தூள் சேர்த்து வேகவைத்து மசியல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அசுத்த இரத்தம் சுத்தமாகும்
சிவந்த கண்கள் இரவு சரியாக தூக்கமில்லாத காரணத்தாலும் நீண்ட நேரம் செல்போன் கணினி போன்ற எலட்ரானிக் சாதனங்களைப் பார்ப்பதாலும் கண்கள் சிவந்து காணப்படுகிறது
இவ்வளவு பயனுள்ள கீரைகளை வீட்டில் வளர்த்தும் பயன்படுத்தலாம் பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் தண்டுகளைக் கிள்ளி மண்ணில் ஊன்றி வைத்தாலே கீரை செடி நன்றாக வளர்ந்து விடும்
வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் நீங்க நச்சுக்கொட்டைக் கீரையுடன் மிளகு சீரகம் பூண்டு வெங்காயம் மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் வாதத்தினால் ஏற்படக்கூடிய வலிகள் அனைத்தும் தீரும்
உடல் பருமன் குறைய நச்சுக்கொட்டைக் கீரைச் சாறு அரை டம்ளர் எடுத்து அதனுடன் பாதி அளவு எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்
கழுத்து வலி இடுப்பு வலி குணமாக நச்சுக்கொட்டைக் கீரையைத் தொடர்ந்து  நாட்கள் வேகவைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு வலி கழுத்து வலி குணமாகும்
சிறுநீர் நன்றாக வெளியேற நச்சுக்கொட்டைக் கீரை இலைகளை சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி அத்துடன் வெந்தயத்தூள் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் சீராக வெளியேறும்
பாசிப்பருப்பை வேகவைத்து மசித்து சிறிதளவு வெங்காயம் சீரகம் தக்காளி சேர்த்து லேசாக வதக்கி பின்பு நச்சுக்கொட்டைக் கீரையையும் வேகவைத்த பாசிப்பருப்பையும் கலந்து மிளகாய் பொடி மஞ்சள்பொடி சேர்த்து மறுபடியும் நன்கு வேகவைத்து மதிய உணவுடன் சாப்பிட்டு வர சிறுநீர் நன்கு வெளியேறும்
பாத்திமா பீ     செய்முறை பேரீட்சை மற்றும் அத்திப் பழங்களைச் சேர்த்து முதல் நாள் இரவு மூழ்கும் அளவில் நீர் சேர்த்து காலை வரை ஊற வைக்கவும்
கிளறும் போது நெய் எண்ணெய் கலவை ஒன்றாக சேரும் அளவு நன்றாக கிளரவும் ஒட்டாமல் வரும்போது முந்திரி திராட்சை வெள்ளரி விதை மற்றும் சிறிதளவு பழ ரக எசன்ஸ் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பொடுதலைக் கீரை     பேன் பொடுகு பிரச்சனைகள் தீர பொடுதலைக் கீரைச் சாற்றில் வசம்பு வெள்ளை மிளகு இரண்டையும் சம அளவு ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி ஒரு ஸ்பூன் பொடியை நல்லெண்ணெய்யில் குழைத்து தலையில் தேய்த்து ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து குளித்தால் பேன் பொடுகு பிரச்சனைகள் நிரந்தரமாகத் தீரும்
ரத்தம் சுத்தமாக உடல் வலிமை பெற பொடுதலைக் கீரையுடன் கடுக்காய்  நெல்லிக் கனி  தான்றிக்காய்  இவை மூன்றையும் தட்டிப் போட்டு கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் சுத்தமாகும் உடல் வலிமை உண்டாகும்
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பட பொடுதலைக் கீரையை வெந்தயம் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்
வெள்ளைப் படுதல் பிரச்சனை தீர பொடுதலைக் கீரையுடன் சம அளவு வெள்ளருக்கு சேர்த்து அரைத்து மூன்று சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து  நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை நிரந்தரமாகத் தீரும்
சிறுநீர் பிரச்சனைகள் தீர பொடுதலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் பார்லி சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் கடுப்பு எரிச்சல் நீங்கி சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்
சளி கபம் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் தீர பொடுதலைக் கீரையுடன் மிளகு பூண்டு மஞ்சள் சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி கபம் நுரையீரல் நோய்கள் குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை வாதநாராயணன் கீரை     முடக்கு வாதம் விரை வாதம் குணமாக வாதநாராயணன் கீரையை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதனுடன் பூண்டு  பல் சுண்டைக்காய் பெருங்காயம் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து வதக்கி அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் முடக்கு வாதம் விரை வாதம் குணமாகும்
வாதநோய் குணமாக வாதநாராயணன் கீரை மற்றும் வேர்ப் பட்டை இரண்டையும் சிறிதளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வாதநோய் சார்ந்த பிரச்சனை குணமாகும்
வாயுத் தொல்லை நீங்க வாதநாராயணன் கீரையைக் காயவைத்துப் பொடிசெய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் கிராம் பொடியை எடுத்து சுடுநீரில் கலந்து காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் வாயுத்தொல்லை தீரும்
மூட்டு வலி இடுப்பு வலி குணமாக வாதநாராயணன் கீரையை கேழ்வரகு மாவில் சேர்த்து தோசை செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி இடுப்பு வலி குணமாகும்
வாதநாராயணன் கீரையை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதனை கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி இடுப்பு வலி கழுத்து வலி போன்றவை குணமாகும்
நகச்சுத்தி குணமாக வாதநாராயணன் கீரையை நன்றாக அரைத்து வெண்ணெய் சேர்த்து நகச்சுத்தி மீது வைத்து துணியால் கட்டிக்கொண்டு வந்தால் மூன்றே நாள்களில் நகச்சுத்தி குணமாகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து கோடைக்கேற்ற சத்தான சுவையான மில்க் ஷேக் இதுதான் பாத்திமா பீ     செய்முறை பாலை கொதிக்க வைத்து அதில் சுத்தம் செய்த பேரீச்சம் பழத்தை ஊறவைக்கவும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து அடடடடா பிஸ்தாவில் இத்தனை ஊட்டச்சத்துக்களா பொபாலாஜிகணேஷ்     பிஸ்தா பருப்பு மிகுந்த ஊட்டச்சத்து கொண்டது
உதாரணமாக சுமார்  கிராம் பருப்பில் உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து புரதம் பொட்டாசியம் துத்தநாகம் பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் பி மற்றும் மாங்கனீஸ் அதிக அளவு உள்ளன
ஆராய்ச்சி முடிவுகள் பிஸ்தா பருப்பு இதயத்திற்கு நன்மை தரும் கொழுப்பை கொண்டிருப்பதால் பல்வேறு இதய வியாதிகளை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது
பிஸ்தா சாப்பிட்ட பிறகு உடலில் க்ளுகோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருப்பதை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தி உள்ளது
பிஸ்தாவில் உள்ள நார்ச்சத்து உணவு செரிமானத்தை சீர் செய்து மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது மற்றும் இந்த நார்ச்சத்து குடலில் நல்ல பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
குடலில் உள்ள பாக்டீரியா இந்த நார்ச்சத்தை நொதிக்கச்செய்து மற்றும் பல நன்மைகளை கொண்ட குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கிறது
பிஸ்தா பருப்பு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு மிக அதிகமாகப் பயன்படுவதோடு தாய்மார்களுக்கு அளவிட முடியாத ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளி வழங்குகிறது
மருத்துவம் உணவே மருந்து ஆண்மை பெருக வைக்கும் பால் கஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் வேதவல்லி     பொரி அரிசி உருண்டைக்கு நல்ல மருத்துவ குணம் இருக்கு
அதிக தாகம் எடுப்பது வாந்தி வயிற்றுப்போக்கு வயிறு மந்தம் நாக்கு ருசியில்லாமல் போவது போன்ற பிரச்னைக்கு நெற்பொரி கஞ்சி நல்ல தீர்வு
பால் கஞ்சி பச்சரிசியும் பசும்பாலும் சேர்த்து காய்ச்சுவது பால் கஞ்சி இதைக் குடித்து வரும்போது பித்தத்தால் வரும் உடல் எரிச்சல் தீரும் ஆண்மை பெருகும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பிண்ணாக்குக் கீரை     வெள்ளைப்படுதல் குணமாக பிண்ணாக்குக் கீரையை அரைத்து சாறு  மிலி எடுத்து அதனுடன் கடுக்காய் தோலை  ஊறபோட்டு பிறகு காயவைத்து எடுத்து பொடியாக்கி காலை மாலை என இருவேளையும் தலா  கிராம் அளவு சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்
உடல் பலம் நரம்புகள் வலுப்பெற பிண்ணாக்குக் கீரையை அரைத்து சாறு  மிலி எடுத்து அதனுடன்  கிராம் அளவு அமுக்கரா கிழங்கை ஊறவைத்து பின்பு காயவைத்துப் பொடியாக்கி காலை மாலை என இருவேளையும் தலா  கிராம் அளவு எடுத்து சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் பலம் அதிகரிக்கும் உணர்வு நரம்புகளும் வலுப்பெறும்
மலச்சிக்கல் குணமாக பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் மிளகு பூண்டு மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்
பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் நிலாவரை இலையைச் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் மலம் தாராளமாகக் கழிந்து குடலில் உள்ள கிருமிகள் ஒழியும்
உடல் சூடு தணிய பிண்ணாக்குக் கீரையை அரைத்து சாறு எடுத்து அதனுடன் நெல்லிக்காய் சீரகம் இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கலந்து ஊறவைத்து பின்பு காயவைத்துப் பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் தலா இரண்டு கிராம் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணியும்
இரவு உறங்க செல்லும் முன் வெந்தயத்தை ஊற வைத்துவிட்டு காலையில் அதை விழுதாக அரைத்து அரை மணி நேரம் தலையில் தடவி குளித்து பாருங்கள் முடி உதிர்வது குறைவதோடு அடர்த்தியாக வளரவும் செய்கிறது
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை பருப்புக் கீரை     நன்றாகப் பசி எடுக்க பருப்புக் கீரையுடன்குடை மிளகாய் வெங்காயம் பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்
உடல்சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி நீங்க பருப்புக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து நெற்றியில் பறாறுப் போட்டு வந்தால் உடல் சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி நீங்கும்
கல்லீரல் வீக்கம் குணமாக பருப்புக் கீரை கீழாநெல்லி இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்
மதுப்பழக்கத்தில் இருந்து விடுபட பருப்புக் கீரை ஒரு கைப்பிடி அளவு சீரகம்  ஸ்பூன் இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில்  நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் குடிப்பழக்கத்திலிருத்து முற்றிலும் விடுபடலாம்
கொழுப்புகள் கரைய பருப்புக் கீரை ஒரு கைப்பிடி அளவு பூண்டு  பல் சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும்வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்புகள் கரையும்
தாய்ப்பால் சுரப்பு அதிகரிக்க தாய்ப்பால் சுரப்பு குறைவாக உள்ள தாய்மார்கள் தினமும் உணவில் பருப்புக்கீரையைச் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் சுரப்பு அதிகரிக்கும்
மருத்துவம் உணவே மருந்து இன்றைய மருத்துவ சிந்தனை அகத்திக் கீரை     பித்த வெடிப்புகள் குணமாக அகத்திக் கீரை மருதாணி இலை மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்துத் தடவி வந்தால் கால்களில் ஏற்படும் பித்தவெடிப்பு குணமாகும்
தொடர் தும்மல் நிற்க அகத்திக் கீரைச் சாறு மற்றும் அகத்திப் பூச்சாறு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலையில் குடித்து வந்தால் தொடர் தும்மல் நிற்கும்
நெஞ்சு வலி குணமாக அகத்திக் கீரையை வெய்யிலில் காயவைத்துப் பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும்  கிராம் அளவுக்கு எடுத்து காலை மாலை என இருவேளையும் சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் நெஞ்சு வலி குணமாகும்