sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
அரசுப் பள்ளியில் கழிவறை இல்லை இந்த மெட்ரிக் பள்ளியில் சமச்சீர் பாடத்திட்டம் பின்பற்றப்படுவதில்லை அந்தத் தனியார் பள்ளியில் கட்டணக் கொள்ளை நடக்கிறது என்பதையெல்லாம் முறையிட ஓரிடம் கிடைக்கிறதே என்ற நம்பிக்கை தரவில்லையா இந்த அறிவிப்புகள்
இன்னொரு விஷயம் அறிவியல் கணிதம் ஆங்கிலம் போன்ற பாடங்களுக்குத்தான் பொதுப் பாடத்திட்டமே தவிர சமூக அறிவியல் தமிழ் போன்ற பாடங்கள் குறித்து மாநில அரசுகள் தான் முடிவெடுக்கப்போகின்றன
டீன் ஏஜ் மாணவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சிக்கல்கள் பற்றி பெற்றோருக்கும் ஆசிரியருக்கும் தெரிவிப்பதற்கு ஏற்றவாறு பயிற்சி பெற்ற ஆற்றுநர்கள் கவுன்சிலர்கள் பணியமர்த்தப்படுவார்கள்
சில மாநிலங்களில் தொடக்கப்பள்ளி வரையில் மட்டுமே உள்ள சத்துணவுத் திட்டங்களை இடைநிலைக் கல்வி ம்வகுப்பு வரையில் கொண்டுவரப்படும் என்பது போன்ற அறிவிப்புகளும் இருக்கின்றன
இதற்கென அங்கன்வாடிப் பொறுப்பாளர்களுக்கு ஆசிரியர் பயிற்சி அளிப்பது காலப்போக்கில் எல்லா மழலையர் பள்ளிகளும் அருகில் உள்ள அரசு தொடக்கப்பள்ளி வளாகத்துக்குள்ளோ அதன் அருகில் உள்ள இடத்துக்கோ மாற்றப்படும்
திராவிடக் கட்சிகள் ஆட்சிக்கு வந்தால் தங்களின் கொள்கையை எல்லாம் ஒட்டுமொத்த மக்கள் மீதான சட்டமாக மாற்றுகிறது கம்யூனிஸ்ட்டுகளும் தங்கள் கொள்கைகளைச் சட்டதிட்டமாக அறிவிக்கிறது
ஆனால் சம்ஸ்கிருதத்துக்குப் புத்துயிர் அளிப்பது சிறுபான்மையினர் அல்லாத ஏழைக் குழந்தைகளுக்கும் கல்வி உதவித்தொகை உலகமயமாதலுக்கேற்ற வகையில் கல்வித் திட்டத்தை மாற்றுவது போன்ற அறிவிப்புகளைத் தாண்டி அவர்கள் இந்தக் கல்விக் கொள்கையில் எந்தப் புரட்சியும் செய்யவில்லை
பொதுக் கல்வி முறை அருகமைப் பள்ளி கல்வி வணிக மயத்தை ஒழித்து உயர் கல்வி வரை இலவசம் போன்ற லட்சியங்களை நோக்கி ஒரு அடிகூட எடுத்து வைக்கப்படவில்லை என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை
அது அரசியல்ரீதியான திருப்தியைத் தரலாமே தவிர பெற்றோருக்கும் பிள்ளைகளுக்கும் எந்த நன்மையும் பயக்காது ஆடுகிற மாட்டை ஆடிக் கறக்கணும் பாடுகிற மாட்டைப் பாடிக் கறக்கணும் என்பது தமிழக கம்யூனிஸ்ட்டுகளுக்குத் தெரிந்த விஷயம்தான் என்பதை திமுக அதிமுக அரசுகளை விமர்சிப்பதில் அவர்கள் கையாளும் நுட்பத்தை வைத்தே புரிந்துகொள்ளலாம்
அவர்கள் உணவகங்களில் திரையரங்குகளில் ஓரமாக ஓர் இடத்தில்தான் அமரவேண்டும் என நிறவெறி தலைவிரித்தாடிய சென்ற நூற்றாண்டின் அமெரிக்காவில்தான் இந்த கிராஃபிக் நாவல் ஆரம்பிக்கிறது
அந்த உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் ஜோ மார்ட்டின் பலருக்கும் குத்துச் சண்டை பயிற்சியளித்துக்கொண்டிருக்க தொலைந்த சைக்கிளைப் பற்றிக்கூடக் கவலைப்படாமல் அவரிடமிருந்து குத்துச்சண்டைப் பயிற்சியில் சேர விண்ணப்பத்தை வாங்குகிறார் அந்தச் சிறுவன்
அடுத்த ஆறு ஆண்டுகளில் அமெச்சூர் குத்துச்சண்டை உலகில்  போட்டிகளில் ல் நேரிடையாக வென்று தங்கக் கையுறை விருதுகளை தொடர்ந்து வெல்கிறார்
விளையாட்டு உலகிலேயே மிகப்பெரிய அங்கீகாரமான ஒலிம்பிக் தங்க விருதுகூட மனிதர்களின் நிறவெறிக்கு முன்பாக ஒன்றும் இல்லை என்பதை உணர்ந்து அந்த மெடலை ஓஹையோ ஆற்றில் வீசியெறிகிறார்
பிரிவினைவாத அரசியல் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உண்மையை உணரும் அவரது கவனம் மால்கம் எக்ஸ் மார்ட்டின் லூதர் கிங் போன்ற தலைவர்களின் மீது பரவுகிறது
சுதந்திர நாடு என்ற போர்வையில் நடக்கும் செயல்கள் அமெரிக்க அரசாங்கத்தின் கொடூரமான பக்கங்கள் என்று இந்த கிராஃபிக் நாவல் விறுவிறுப்பாக நகர்ந்து வியட்நாம் யுத்தத்திற்கு வருகிறது
ஒவ்வொரு அமெரிக்கனும் கட்டாயமாகப் போரில் பங்கேற்க வேண்டிய சூழலில் அலி அந்த யுத்தத்தையே தவறு என்று சொல்லி போரில் பங்கேற்க மறுக்கிறார்
ஆதரவு இல்லாத ஓர் இளைஞர் அரசாங்கத்தையும் கோடிக்கணக்கான மக்களையும் எதிர்த்து எப்படி ஒரு சாம்பியனாக வருகிறார் என்பதையே இந்த  பக்க கிராஃபிக் நாவல் மிக அழகாக விளக்குகிறது
சதாம் ஹுசேனை நேரில் சந்தித்து  பிணைக்கைதிகளை விடுவித்தது நெல்சன் மண்டேலாவுடன் இணைந்து பணியாற்றியது ம் ஆண்டின் ஒலிம்பிக் பந்தத்தை ஏற்றியது என்று பல விஷயங்களை இந்த கிராஃபிக் நாவலில் சொல்லி இருந்தாலும் உச்சகட்டமாக ஒரு காட்சியைச் சொல்லி இருக்கிறார்கள்
நிறவெறி அரசாங்கத்தின் அடக்குமுறைகள் சமூக நீதியற்ற நிலையில் எதிர்காலத்தைப் பற்றிப் பயந்துபோய் இருக்கும் மாணவர்கள் இடையே அவர் இரண்டு வார்த்தைகளைக் கொண்ட ஒரு கவிதையைச் சொல்கிறார்
ஆங்கிலத்திலேயே மிகச்சிறிய கவிதை என்ற பெருமைக்குரிய அந்தக் கவிதைதான் மொஹமத் அலியின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையையுமே சித்தரிக்கிறது
குடும்பத்தினரின் ஓவிய ஆர்வம் இவரையும் பற்றிக்கொள்ள  வயதில் சிற்பம் புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ ஆகியவற்றில் பயிற்சி பெற்று யுனிவர்சிடியில் ஓவியக்கலையில் பட்டமும் பெற்றார்
ம் ஆண்டு இவர் எழுதிய முதல் புத்தகம் விருதுகளையும் பாராட்டுகளையும் குவிக்க முழுநேர எழுத்தாளராக மாறி இதுவரையில் நான்கு புத்தகங்களை எழுதி இருக்கிறார்
கதை இந்த நூற்றாண்டின் ஆகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரராகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மொஹம்மத் அலியைப் பற்றிய வாழ்க்கை வரலாறு என்றுதான் இந்தப் புத்தகம் அறிமுகமாகிறது
அமைப்பு  வயது சிறுவனாக ஆரம்பித்து பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்படுவது வரை மொஹம்மத் அலியின் வாழ்க்கை சம உரிமை இஸ்லாம் நீதி சுதந்திரம் என நான்கு பிரிவுகளில் சொல்லப்பட்டு இருக்கிறது
மேற்பார்வைக்கு இது சாதாரணமான தலைப்புகளாகவே தோன்றினாலும் மால்கம் எக்ஸ் மார்ட்டின் லூதர் கிங் போன்றவர்கள் காலத்தில் உருவான நேஷன் ஆஃப் இஸ்லாம் இயக்கத்தின் கொடியில் இருக்கும் நான்கு இலட்சியங்களையே இது குறிக்கிறது
ஓவிய பாணி முழுக்க முழுக்க கருப்பு வெள்ளையில் வரையப்பட்டு அதன் பின்னர் நிறங்களை அவற்றின் அடர்த்தியைக் கருத்தில் கொண்டு சேர்க்கப்பட்ட இந்த ஓவியங்கள் ஓவியனின் நேர்த்திக்கும் போட்டோஷாப் முதலானவற்றைப் பயன்படுத்தும் லாவகத்திற்குமான அருமையான சான்றுகள்
புரூஸ்லீயின் படங்களையும் பிராங்க் மில்லரின் காமிக்ஸ்களையும் படித்து வளர்ந்த அமெசையனி முறையாக ஓவியம் பயின்று ஓவிய ஆசிரியராக மாறினார்
அதன்பிறகு ஆர்ட் டைரக்டர் கிராஃபிக் டிசைனர் என்று தொடர்ச்சியாக முன்னேறியவர் ம் ஆண்டிலிருந்து காமிக்ஸ் துறையில் தடம் பதித்து வருகிறார்
சாமியார்கள் யோகம் அது இதுவென்று பல முறைகளை முயன்று பரவசம் அடைய நினைக்கும் மக்களுக்கு எளிய வழியில் குறைந்த செலவில் அதே நிலையை அடைய இங்கே சில படிகள்
தனியாக இருந்தால் சிறப்பு பார்க்கிங் இடமென்றால் மிகச்சிறப்பு க்ரைஸ்லர் பட்டணம் பட்டிக்காடு வண்டி என்றால் மிகமிகச்சிறப்பு
எஞ்சின் ஆன் செய்யாத நிலையில் பாட்டுக்கருவி மட்டும் ஆன் செய்து காதுகளில் வலியில்லாமல் கேட்கத்தக்க உச்ச அளவு ஒலியும் தனிப்பட்ட விதத்தில் மிகவும் பிடித்த ஈக்வலைசர் தெரிவுகளும் செய்யுங்கள்
கதவிலும் ஸ்பீக்கர் இருப்பதால் கைகளை அங்கே உள்ள ஹேண்ட் ரெஸ்ட் மீது வைப்பது அதிர்வலைகள் தரும் உடம்பை விட மனதுக்கு மிகச்சிறப்பு
அவருடைய உண்மையான வாழ்க்கைச் சரித்திரம் ஆழங்காணமுடியாதது பிழைக்கும் வழி பாக்கியம் அளிப்பது நடைமுறையோ கத்திமுனையில் வேகமாக நடப்பதற்கு ஒப்பானது
சிலசமயங்களில் பிரம்மானந்தத்தில் மூழ்கிய உன்மத்த நிலை மற்றசமயங்களிலோ போதனை செய்வதில் திருப்தி சிலசமயங்களில் எல்லாவற்றையும் செய்துவிட்டு எதிலுமே பட்டுக்கொள்ளாத தன்மை எதையுமே நிச்சயமாகச் சொல்லமுடியாத நிலை  சிலசமயங்களில் செயல் ஏதும் இல்லாத சூனியநிலை ஆயினும் தூக்கமா என்றால் அதுவும் இல்லை
சேவை மனப்பான்மை ஓங்கி வளரட்டும் அவருடைய பாதங்களில் அனன்னிய பக்தி செழிக்கட்டும் அவருடைய நாமத்தில் அகண்டமான பிரீதி உண்டாகட்டும் எல்லா உயிர்களிலும் இறைவனைக் காணும் பாஆஏஅவம் விருத்தியாகட்டும்  ஒன்றைவிட மற்றொன்று அற்புதமான அவருடைய லீலைகளைப் பார்த்துவிட்டுக் காரணத்தை ஆராய விரும்பியவர்கள் கடைசியில் புத்திக்கெதுவும் எட்டாதுபோய் வழியிலேயே சப்பணம்போட்டு உட்கார்ந்துவிட்டனர்  சொர்க்கத்தின் மஹிமையைத் துதிபாடுபவர் பலர் சொர்க்கத்திற்காகப் போராடுகின்றனர்
ஆசைகளையும் ஏக்கங்களையும் துறப்பதும் வகளையும் துக்கங்களையும் கடந்த பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றிய ஆத்ம சொரூபத்திலேயே லயிப்பதுமே சொர்க்கம் அன்றோ
வியாதிகளுக்கும் கவலைகளுக்கும் வகளுக்கும் இன்னல்களுக்கும் எங்கு இடமில்லையோ யாருமே பசியாலும் தாகத்தாலும் முதுமைபற்றிய பயத்தாலும் எங்கு வருத்தப்படுவதில்லையோ  எவ்விடத்தில் மரணபயம் இல்லையோ எவ்விடத்தில் விதிக்கப்பட்டதுவிதிக்கப்படாதது என்னும் பேதத்திற்கு இடமில்லையோ எவ்விடத்தில் ஜீவன்கள் நிர்ப்பயமாக உலவுகின்றனவோ அவ்விடமே தெய்வீகமான சொர்க்கம் என்று அறிக
பிரம்மதேவரிருந்து புல்பூண்டுகள்வரை நகரும் நகராப் பொருள்கள் அனைத்திலும் நிறைந்திருக்கும் தத்துவந்தான் நாம் இவ்வுலகத்தில் வாழும்போதும் மரணத்திற்குப்பின் மேலுலகத்திலும் எந்தவிதமான பேதமுமின்றி நம்மில் நிறைந்திருக்கிறது
ஆனாலும் அஞ்ஞானத்தில் மூழ்கிய மனிதன் சம்சார பந்தத்திருந்து விடுபட்ட பின்பும் பலவிதமான உபாதிகள் அவனைப் பின்தொடர்வதால் இந்தத் தத்துவத்தை முழுமுதற்பொருளாகக் காண்பதில்லை
நான் அது இலலை அது நான் இல்லை பர பிரம்மத்திருந்து நான் வேறுபட்டவன்ஃ என்ற பேதபுத்தி எவனுக்கு இருக்கிறதோ அவன் எப்பொழுதுமே மரணத்தின் பிடியில் வாழ்கிறான்
பெருமுயற்சி எடுத்துச் செய்யவேண்டியவையான யாகமும் தவமும் தானமும் அளிக்கக்கூடிய சொர்க்கத்தில் ஸ்ரீமன் நாராயணனை நினைப்பதற்கு வாய்ப்பில்லையெனில் அந்த சொர்க்கத்தினுள் புகுவதில் அர்த்தம் என்னவோ  கேவலம் சுகபோகத்தை மட்டும் அளிக்கும் இடமாக இருந்தால் நமக்கு சொர்க்கம் வேண்டா
புண்ணியக் கணக்கு தீர்ந்தவுடன் எங்கிருந்து கீழே விழுந்துவிடுவோமோ அங்கே செல்வதற்கு எக்காரணத்திற்காகப் பிரயத்தனம் செய்யவேண்டும்
அற்ப ஆயுளாக இருப்பினும் பூலோக வாழ்க்கையே சிறந்ததன்றோ  குறுகிய ஆயுளாக பிரம்மலோக கால நிர்ணயத்திற்கு ஒப்பிடும்போது இருந்தபோதிலும் ஈசுவர அர்ப்பணமாக ஒருகணம் வினையாற்றினாலும் அபயம் அடைக்கலம் கிடைக்கிறது
உடலாலும் வாக்காலும் மனத்தாலும் ஐந்து பிராணன்களையும் புத்தியையும் உறுதியுடனும் பணிவுடனும் குருவின் ஆதீனத்தில் மொத்தமாக விட்டுவிடுங்கள்
மொத்தமாகக் களைந்துவிட அவர் இருக்கும்போது உலகவாழ்வின் விசாரங்களைப்பற்றி என்ன விசாரம்  மாயையும் அஞ்ஞானமும் எங்கு வாசம் செய்கின்றனவோ அங்கே பிள்ளைகுட்டிகளையும் மாடுகன்றுகளையும்பற்றிய பாசமும் உலகவாழ்வுபற்றிய கவலைகளும் இரவுபகலாக ஓய்வின்றி இருக்கும்
இந்த பயத்திருந்து விடுபட்டு பயமற்ற நிலை பெறுவதற்கு உள்ளது ஒன்றேஃ என்ற அத்வைத ஞானத்தை அளிக்கும் குருவின் இருபாதங்களையும் கெட்டியாகப் பற்றிக்கொள்ளவேண்டும்
பூதவுடல் அழிந்துபோன பின்பும் சூக்கும சரீரம் தொடர்ந்து வாழ்கிறது  சூக்கும சரீரமும் மறையும்போது அதைவிடச் சூக்குமமான நிலை தொடர்கிறது
தாத்பர்யம் மூலக்கருத்து என்னவென்றால் புத்தியும் ஓய்ந்துபோகும் நிலையில் உருவமுள்ளது உருவமில்லாமல் போகிறது அப்பொழுதும் ஆத்மா அணைந்துபோவதில்லை சுயமாகவே பிரகாசித்துக்கொண் டிருக்கிறது
மேகங்கள் விலகியவுடன் சுயம்பிரகாசியான சூரியன் ஒளிர்வதுபோல் பந்தங்கள் அறுந்து விழுந்தவுடன் ஆத்மா எந்த முயற்சியுமின்றித் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்கிறது
முழுமுதற்பொருளை நன்கு அறிந்துகொள்வதே வேண்டாத விஷயங்களுக்கெல்லாம் ஒரு முடிவு மனத்தில் விளைந்த அனைத்து ஆசைகளின் நிறைவேற்றம்
இதுவே சுருதி வேதங்கள் ஸ்மிருதி வாழ்க்கை நெறிக் கோட்பாடுகள் இவை இரண்டின் பிரமாணம்  பிரம்ம ஞானத்தை அடைந்தவனே பரவுலகத்தை அடைந்தவன்
அவர்களுடைய அருட்கரம் தலையில் படும்வரை உலகத்தையே ஆடையாக அணிந்தவனும் நம் ஹிருதயவாசியுமான ஆண்டவன் கண்ணுக்குப் புலப்படமாட்டான்
கண்ணுக்குத் தெரியும் இப் பிரபஞ்சம் ஒரு மாயை என்பதையும் பிரத்யக்ஷமாக அனுபவிக்கப்பட்டபோதிலும் கண்விழித்தவுடன் காணாமற்போகும் கனவைப் போன்றது என்பதையும் அவசியம் ஒத்துக்கொள்ளவேண்டும்
இருக்கிறது என்னும் குணாதிசயமோ இல்லை என்னும் குணாதிசயமோ இரண்டுமே இல்லாததும் ங்க ஆண்பெண் பேதம் இல்லாததும் எந்த குணமும் இல்லாததும் எங்கும் நிறைந்ததும் ஒயாலும் ஒயினுள்ளும் பலவிதமாக வர்ணிக்கப்பட்டதும் குரு ரூபத்தில் இருக்கிறது
ஆத்மா எந்த குணாதிசயமும் இல்லாதது மூப்பிற்கும் ஜனனமரணத்திற்கும் அப்பாற்பட்டது புராணமானது சாசுவதமானது என்றும் அழிவில்லாதது  நித்தியமானது பிறக்காதது புராதனமானது விண்வெளியைப்போல் எங்கும் நிறைந்தது ஆரம்பம் இல்லாதது இடையறாதது வளர்ச்சியோ மாறுதலோ இல்லாதது
சொல்லுக்கு அப்பாற்பட்டதும் உருவமில்லாததும் ஆரம்பமில்லாததும் முடிவில்லாததும் அளக்கமுடியாததும் அழிவில்லாததும் வாசனையோ ருசியோ இல்லாததும் கறைபடாததுமான ஒன்றின் சொரூபத்தை யாரால் வர்ணிக்கமுடியும்
ஸ்ரீஸாயீயின் சொந்தச் செல்வமான அந்தப் பரமஹம்ஸ நிலை எப்பேற்பட்டது காலம் அதை ஒரு கணத்தில் திருடிக்கொண்டு போனபிறகு அதை மறுபடியும் பார்க்கமுடியுமா
ஆசை வினையாற்றல் ஆகிய இவ்வுலக பந்தங்களிருந்து விடுபட்டவரும் தேகம் குடும்பம் போன்ற உலகியல் பாசங்களிருந்து முழுமையாக விடுபட்டவருமாகிய பக்தர் தன்யராவார் சகல பேறுகளையும் பெற்றவராவார்
ஸாயீயின் புன்னகை தவழும் முகம் எவ்வளவு அற்புதமானது அப் புன்னகை அளித்த சுகம் எவ்வளவு தூய்மையானது ஸாயீயின் திருமுகத்தை நேரில் பார்த்தவர்களும் அமிருதத்தை ஒத்த அவருடைய திருவாய்மொழியைக் கேட்டவர்களும் மஹாபாக்கியம் பெற்றவர்கள்  மங்களங்களின் உறைவிடமும் சுகத்திற்கும் சாந்திக்கும் பிறப்பிடமும் விவேகமும் வைராக்கியமும் நிறைந்தவருமான ஸாயீ எப்பொழுதும் விழிப்புணர்வுடன் இருந்தார்
கால்கள் முதலாக வெளிவந்து பிறந்தவரின் கண்களில் ஸித்திகள்பெற்ற மந்திரவாதியின் மையைப் பூசினால் அவருக்கு மறைந்திருக்கும் புதையல்களும் கண்ணுக்குப் புலப்படும்
தேவையானவை என்னவென்றால் கடமையைச் செய்தும் தூய்மை தரும் சடங்குகளைச் செய்தும் கிடைக்கும் பலமும் பிறந்ததிருந்தே செய்யும் ஆன்மீக அப்பியாசங்களால் விளையும் விவேகபுத்தியுந்தான்
நான்கு முக்திநிலைகள் என்னும் கலசங்களுக்குமேல் துறவென்னும் கொடி உயரப் பறக்குமாறு ஆத்மஞானமாகிய கோயிலை எழுப்புவதற்கு பகவானின்மீது பக்தியென்பதே அஸ்திவாரம்
மனித தேகத்தில் வாழும்போது கடமைகளைச் செவ்வனே செய்தும் சுயதர்ம அனுஷ்டானங்களைச் செய்தும் தவம் செய்தும் மனத்தைத் தூய்மைப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்
சாதுக்களுக்கு சேவை செய்வது முக்தி மார்க்கத்தின் வீடு சிற்றின்பம் நரகத்தின் நுழைவாயில்ஃ பூஜைக்குரிய ஆன்றோர்களின் இந்த வாக்கு எப்பொழுதும் சிந்தனையில் வைக்கத்தக்கது
எப்பொழுதும் நன்னெறியில் நடந்து உயிரைக் காப்பதற்கு மட்டும் உணவுண்டு வீடும் குடும்பமும் வேண்டாவென்று ஒதுக்கி வாழும் சாது தன்னியராவார்
எவர்களெல்லாம் கண்களையும் சிமிட்டாமல் ஸாயீயைப்பற்றிச் சிந்தனை செய்கிறார்களோ அவர்களெல்லாம் அற்புதமான அனுபவத்தைப் பெறுகிறார்கள்
அவர்களிடம் விசுவாசம் ஏற்பட்டு ஸாயீ அவர்களின்மேல் தியானம் செய்கிறார்  குரு நாமஸ்மரணம் மஹத்தான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது
ஏனெனில் குருவும் பக்தஸ்மரணம் செய்கிறார் தியானம் செய்பவர் தியானம் செய்யப்படுபவருடன் ஒன்றிவிடுகிறார் இருவரும் பூரணமாகத் தம்மை மறந்துவிடுகின்றனர்
நானோ இரவுபகலாக உங்களையே நினைத்துக்கொண் டிருக்கிறேன்ஃஃ இது பாபாவின் பிரேமை பொதிந்த திருவாய்மொழி பலருக்கு ஞாபகமிருக்கும்
தினமும் முழுமையாகப் பாராயணம் செய்யமுடியாவிட்டாலும் குருபக்தி சம்பந்தப்பட்ட அத்தியாயங்களையாவது தினமும் காதால் கேட்டு இதயத்தின் ஆபரணமாக அணிந்துகொள்ள வேண்டும்
சகலமான நற்குணங்களின் சுரங்கமும் பக்தர்களுக்குக் கைவல்ய பதவியை முக்தியை அளிப்பவருமான ஸாயீயின் கதையை பக்தர்கள் இப்பொழுது கேட்கவேண்டும்
துறவி தனிமையில் காணும் சுகத்தையும் பக்தன் பக்தியில் காணும் சுகத்தையும் தேவலோகத்து இந்திரனோ பூலோகத்துச் சக்கரவர்த்தியோ யுகமுடிவுவரை முயன்றாலும் அடையமுடியாது
துக்கங்கள் எவ்வாறு வேண்டப்படாதவையோ அவ்வாறே சுகங்களும் எதிர்பார்க்கப்படாதவை முன்ஜன்ம வினைகளால் ஒரு மனிதனுக்கு என்னென்ன நடக்கப்போகின்றன என்பது ஞானிகளுக்கு முன்கூட்டியே தெரியும்  அகண்டமாக அவருடைய நாமத்தை ஜபம் செய்வதே நமது விரதமும் தவமும் தானமும்
கரும்பைச் சக்கையாய்ப் பிழிவது போன்ற ஆயாஸம் தரும் விவரங்கள் தற்பொழுது போதும் நமக்கு உடனே வெல்லம் வேண்டும் முன்னரே குறிப்பறிவிக்கப்பட்ட ரசமான கதையைக் கேட்க எல்லாரும் ஆவலாக இருக்கிறீர்கள்
கேட்பவர்களின் இந்த உணர்வை நன்கு அறிந்த நான் நான் சொல்லப்போகும் அற்புதமான கதையை அவர்கள் கவனத்துடன் கேட்கும் வகையிலும் அவர்களுடைய ஆர்வம் மழுங்காத வகையிலும் கதாம்சம் இல்லாத பொதுவான தத்துவ விவரணத்தை இப்பொழுது நிறுத்திக்கொள்கிறேன்
தாத்யா பாடீல் தம்முடைய நண்பர்களுடன் திடீரென்று வந்து பாபாவுக்கு அருகில் அவருடன் கிளம்புவதற்குத் தயார் நிலையில் உட்கார்ந்துகொள்வார்
தாத்யா பாடீல் பாபாவின் அக்குளுக்குக்கீழ் கைகொடுத்து எழுந்திருப்பதற்குக் கைலாகு கொடுத்த பிறகுதான் பாபா சாவடிக்குச் செல்வதற்குக் கிளம்புவார்
மிருதங்கங்களையும் வீணைகளையும் ஜண்ஜண்ஃ என்றொத்துக்கொண்டு ஆண்களும் பெண்களும் பிரேமையுடன் வரிசைவரிசையாகப் பஜனையுடன் சேர்ந்து ஊர்வலமாக நடந்தனர்
ஸாயீ நாம கோஷம் வானைப் பிளந்தது  சிலர் பதாகைகளை விருதுக்கொடிகளை நிலைதவறாது கவனமாகப் பிடித்துக்கொண்டு ஊர்வலத்தில் நடந்தனர்
சகல ஜனங்களும் மிக்க மகிழ்ச்சியுடன் பறக்கும் பதாகைகளுக்கும் உரத்த மேளதாளச் சத்தத்திற்கும் கொம்புகளின் சத்தத்திற்கும் சியாம்கர்ண செய்த குளம்படிச் சத்தத்திற்கும் ஜயகோஷச் சத்தத்திற்கும் இடையே ஊர்வலமாகச் சென்றனர்
சேகண்டிகளும் மிருதங்கங்களும் கஞ்சிராக்களும் பக்கவாத்தியங்களாக ஒக்க சிலர் வீணை வாசித்தனர் சிலர் சப்ளாக்கட்டையால் தாளம் போட்டனர் பக்த மண்ட பஜனை பாடியது
பல பக்தர்கள் பதாகைகளையும் கொடிகளையும் ஏந்திக்கொண்டு ஆனந்தமாக ஊர்வலத்தில் நடந்து வந்தபோது சிலர் பாபாவின் இருபக்கங்களிலும் சவரியால் சாமரத்தால் தலைக்குமேல் விசிறிக்கொண்டு வந்தனர்
சியாம்கர்ண என்ற பெயர்கொண்ட தாமிரவர்ணக் குதிரை எல்லா ஆபரணங்களாலும் அலங்கரிக்கப்பட்டுக் கால்களில் கட்டிய சதங்கைகள் ஜண்ஜண்ஃ என்றொக்க வழிவகுத்துக்கொண்டு நடந்துசெல்லும்
இவ்வாறு பக்தர்களின் கூட்டம் நடந்துசென்றபோது அதிகாரக் கோலேந்திகள் அவ்வப்பொழுது ஜயகோஷத்தில் பிரேமையுடன் கலந்துகொண்டனர்
ஊர்வலம் தெருமுனையை அடையும் சமயத்தில் ஆனந்தமாக ஜயஜயகோஷம் போட்டுக்கொண்டு ஸாயீக்கு முன்னால் செல்லும் பஜனைகோஷ்டி நிற்கும்
சேகண்டிகள் ஜால்ராக்கள் டோலக்குகள் போன்ற வாத்தியங்கள் எல்லாம் ஒன்றுசேர்ந்து ஒக்கப் பக்தி பாஆஏஅவத்துடன் பாடப்பட்ட பஜனை இசையின் ஆரவாரம் உச்சக்கட்டத்தை எட்டும்
பஜனை இசையால் கிளர்ந்த ஆனந்தம் நிரம்பியவர்களாய் இருமருங்கிலும் ஊர்வலத்தில் கலந்துகொள்ளும் ஆண்களும் பெண்களும் எழுப்பும் ஸாயீ நாம கோஷம் வானைப் பிளக்கும்
சாவடியின் முன்பாக பாபா நின்றபோது அவருடைய திருமுகத்தின் சோபை உருக்கிய பொன் போன்றும் உதயகாலத்திலும் அஸ்தமனகாலத்திலும் வானை நிரப்பும் சூரியனுடைய பிரபையைப் போன்றும் செந்நிற ஒளி வீசியது
இன்னிசை வாத்தியங்களின் முழக்கத்திற்கு நடுவே மஹராஜ் ஆனந்தம் நிரம்பியவராகத் தம்முடைய வலக்கையை மேலும் கீழுமாக மீண்டும் மீண்டும் ஆட்டுவார்
பக்தர்களில் சிரேஷ்டராகிய தலை சிறந்தவராகிய ஹரி ஸீதாராம் தீக்ஷிதர் ஒரு வெள்ளித்தட்டு நிறையப் பூக்களை வைத்துக்கொண்டு பாபாவின்மேல் மறுபடியும் மறுபடியும் பூமாரி பொழிவார்
இவ்வாறாக காகாஸாஹேப் தீக்ஷிதர் குலால்ஃ சிவப்பு வர்ணப் பொடி கலந்த ரோஜாக்களைப் பிரேமையுடன் பாபாவின் சிரத்தின்மீது மீண்டும் மீண்டும் பொழிவார்
குலால் கலந்த ரோஜாக்களை அவர் பொழியும்போது கஞ்சிராக்களும் ஜால்ராக்களும் சேகண்டிகளும் பேரிகைகளும் ஒருசேர ஒத்து ஆரவாரம் செய்யும்
வடக்குப் பார்த்தவாறு ஒரே இடத்தில் ஒன்றரை மணி நேரம் தம்முடைய வலக்கையை மேலும் கீழும் மீண்டும் மீண்டும் ஆட்டிக்கொண்டே பாபா நிற்பார்
மஹால்ஸாபதி ஆவேசம் பிடித்து நடனமாட ஆரம்பித்த பிறகும் பாபா ஒருமுகமான நிலையிருந்து கலையாதது அனைவர்க்கும் ஆச்சரியத்தை விளைவித்தது
ஓ அந்த உற்சவந்தான் எவ்வளவு அற்புதமானது அந்தப் பிரேமபக்தி எவ்வளவு உன்னதமானது அந்தக் கோலாகலத்தைக் காண்பதற்குச் சான்றோர்களும் செல்வர்களும் அங்கு ஒன்றுகூடினர்
எல்லையற்ற பிரேமபக்தியாலும் இதயத்தை மூழ்கடித்த ஆனந்தத்தாலும் நிரம்பியவர்களாய் மக்கள் இருமருங்கிலும் மெதுவாக ஊர்வலத்தில் நடந்தனர்
இவ்விதமாக வாத்தியங்களின் இன்னிசைக்கும் அவ்வப்பொழுது எழும்பிய ஜயகோஷத்திற்கும் இடையே பாபா சாவடியிருந்த ஆசனத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டார்
சாய்ந்து உட்காருவதற்காக பஞ்சடைக்கப்பட்ட நீண்ட திண்டுடன் விளங்கிய இந்த உன்னதமான ஆசனத்தில் பாபா அமர்ந்தவுடன் அவருக்கு மேலாக ஒரு நீளமான அங்கவஸ்திரம் அணிவிக்கப்படும்
நுணுக்கமான தங்கச்சரிகை வேலைப்பாடு நிறைந்த விலையுயர்ந்த கத்தரிப்பூ நிற அங்கவஸ்திரம் நழுவினால் இரண்டு பக்கங்களிருந்தும் ஜாக்கிரதையாகவும் யாரும் அறியாதவாறும் பக்தர்களால் பிடித்துக்கொள்ளப்பட்டது
அதுபோலவே தங்கக்கிரீடத்தையோ தலைப்பாகையையோ பின்னாருந்து பக்தர்கள் மெலுக்காகவும் ஜாக்கிரதையாகவும் முறைபோட்டுப் பிடித்துக்கொண்டனர்
ஆயினும் பக்தர்கள் பாபாவுக்கு நானாவிதமாக அலங்காரங்கள் செய்தனர் நெற்றியில் மனோஹரமான சந்தனத் திலகம் இட்டனர் குங்குமப் பொட்டும் இட்டனர்
எல்லாச் சிங்காரிப்புகளும் முடிந்து முத்து மாலைகள் கழுத்தில் ஜொக்க தலைமேல் மகுடம் வைக்கப்பட்டவுடன் வீசிய சோபை காண்பதற்கு மிக அற்புதமாக இருந்தது
நானாஸாஹேப் நிமோண்கர் குஞ்சலங்கள் தொங்கும் மஞ்சள் நிறத் துணிக்குடையை பாபாவின் தலைக்குமேல் பிடித்துக்கொண்டு பிடியுடன் சேர்த்துக் குடையைச் சக்கரம்போல் சுழற்றிக்கொண்டேயிருப்பார்
முன்னால் ஒரு வெள்ளித்தட்டை வைத்து அதில் பாபாவின் பாதங்களை எடுத்துவைத்து மிகுந்த மரியாதையுடன் தம்முடைய இரண்டு கைகளாலும் அலம்புவார்
அரியணையில் பாபா அமர்ந்திருக்கையில் தாத்யாவும் மற்றும் சிலரும் பாபாவின் கைகளைப் பிடித்துக்கொண்டு அவர் ஆசுவாசமாக உட்கார்ந்திருக்க உதவி செய்வர்
பாபா அவ்வாறு காதியில்ஃ அரியணையில் சாய்ந்துகொண்டு உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கையில் இருபுறங்களிலும் சவரிகளும் சாமரங்களும் விசிறிகளும் வீசப்பட்டன
உயிரற்ற ஜடப்பொருளாக இருந்தபோதிலும் எவ்வளவு பாக்கியம் பெற்றது அந்தச் சிலீம் உயிருள்ளவர்களாகிய நம்மாலும் சிலீமின் சேவைக்கு இணையாக சேவை செய்யமுடியுமோ
சூளையிடப்பட்ட பிறகு செம்மண் பூசப்பட்டு மரியாதைக் குறைவாக நடத்தப்பட்டாலும் பின்னர் பாபாவின் உதடுகளால் முத்தமிடப்படும் கௌரவத்தைப் பெற்றது
சதா புன்னகைபூத்த முகத்துடன் மிகுந்த பிரேமையுடனும் தயையுடனும் பக்தர்களை நோக்கியவருக்குத் தம்மைச் சிங்காரித்துக்கொள்வதில் என்ன அபிமானம் இருந்திருக்கமுடியும்
பக்தியென்னும் விலைமதிப்பற்ற ஆபரணத்தை அணிந்து சாந்தியென்னும் அழகில் மூழ்கியவருக்கு மாலைகளாலும் மணிகளாலும் செய்யப்பட்ட உலகநடையான அலங்காரத்தில் என்ன நாட்டம் இருந்திருக்க முடியும்
ஆயினும் பக்தர்களால் அர்ப்பணம் செய்யப்பட்டபோது அவர்களுடைய களிப்பு நாட்டத்தைத் திருப்திசெய்வதற்காகக் கழுத்தில் அவற்றை அணிந்துகொள்வார்
மரகதம் இழைத்த தங்கச் சங்கிகளும் பதினாறு சரம் முத்துமாலைகளும் அன்றலர்ந்த தாமரைகளுடன் சேர்ந்து அவருடைய கழுத்தை அலங்கரித்தன
ஐந்து உபசாரங்களுடன் கூடிய பூஜை முடிந்த பிறகு பளபளக்கும் பெரிய பஞ்சாரதித் தட்டை பத்திரமாக எடுத்து ஐந்து திரிகளையும் கற்பூரத்தையும் ஏற்றி பாபவுக்கு ஆரதி சுற்றுவார்
சிலீம் அத்தர் பன்னீர் இவற்றை பாபாவுக்குக் கொடுத்துவிட்டு அனுமதி பெற்றுக்கொண்டு தாத்யா பாடீல் வீட்டிற்குக் கிளம்பும் சமயத்தில் பாபா அவரிடம் சொல்வார் என்னைக் கவனித்துக்கொள்
ஆனால் இரவில் அவ்வப்பொழுது என்னை விசாரித்துக்கொள்ஃஃ சரிஃஃ என்று உறுதி கூறிவிட்டுத் தாத்யா சாவடியை விட்டுத் தமது இல்லம் நோக்கிச் செல்வார்
இவ்வாறாக எல்லா ஜனங்களும் சென்ற பிறகு பாபா தம்முடைய கைகளாலேயே படுக்கைச் சுருளை எடுத்து ஒவ்வொரு வேட்டியாகச் சீர்செய்து பல படலங்களைப் பரப்பித் தம்முடைய படுக்கையைத் தாமே தயார் செய்துகொள்வார்
எல்லாருக்கும் க்ஷேமம் உண்டாகட்டும் ஞானிகளாலும் சான்றோர்களாலும் உணர்வூட்டப்பட்டு ஸாயீபக்தன் ஹேமாட் பந்தால் இயற்றப்பட்ட ஸ்ரீ ஸமர்த்த ஸாயீ ஸத் சரித்திரம்ஃ என்னும் காவியத்தில் சாவடி வர்ணனைஃ என்னும் முப்பத்தேழாவது அத்தியாயம் முற்றும்
பீனிக்ஸ் என்பது செவ்வாய் கோளில் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளுவதற்காக விண்ணுக்கு ஏவப்பட்ட ஆளில்லா தானியங்கி தரையுளவி ஆகும்
இவற்றைக் கொண்டு செவ்வாயில் உயிரினங்கள் மற்றும் நீர் போன்றவற்றின் வரலாறுகள் பற்றியும் இவற்றைக் கொண்டு ஆய்வுகள் நடத்த அறிவியலாளர்கள் திட்டமிட்டுள்ளனர்
நாசா ஆய்வு மையத்தின் ஆதரவுடன் அரிசோனா பல்கலைக்கழகத்தினால் ஆகஸ்ட்     நேரத்திற்கு டெல்டா ராக்கெட் மூலம் அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாநிலத்தில் கேப்கெனரவல் விமானப்படைத் தளத்தில் இருந்து விண்ணுக்கு வெற்றிகரமாக ஏவப்பட்ட பீனிக்ஸ் தளவுளவி மே  இல் செவ்வாயில் இறங்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது
இது ஐக்கிய அமெரிக்கா கனடா சுவிட்சர்லாந்து மற்றும் ஜேர்மனி பல்கலைக்கழகங்கள் நாசா கனடா விண்வெளி ஆய்வு மையம் ஆகியவற்றின் ஒரு கூட்டுத் திட்டமாகும்
செவ்வாய்க் கிரகத்தின் உறைபனி அதிகம் உள்ள வடமுனையில் இக்கலம் தரையிறங்கி தானியங்கி ரோபோ கரங்கள் மூலம் மண்ணைத் துளைத்து மண்மாதிரிகளை எடுத்து வரும் பீனிக்ஸ் இருவகையான நோக்கங்களைக் கொண்டு ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளும்
முதலில் செவ்வாய்க் கோளின் மண் மாதிரிகளை ஆய்வு செய்து அவற்றைக் கொண்டு செவ்வாயில் நீரின் வரலாறு மற்றும் காலநிலை மாற்றம் போன்றவற்றை ஆய்வு செய்யும்
பீனிக்ஸ்விண்ணூர்தி இருந்து மீள்விக்கப்பட்டது அனைத்துப் பக்கங்களும் படைப்பாக்கப் பொதுமங்கள் அனுமதியுடன் பகிரப்பட்டுள்ளன கூடுதலான கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்படலாம்
சியோமி நிறுவனம் இப்போது புதிய தொழில்நுட்பம் கொண்ட ஸ்மார்ட்டிவி மாடல்களை அறிமுகம் செய்ய அதிக ஆர்வம் காட்டி வருகிறது மேலும் இதற்கு முன்பு அறிமுகம் செய்த சியோமி ஸ்மார்ட் டிவிகள் அனைத்தும் இந்தியாவில் அதிக அந்தவகையில் நேற்று இன்ச் கே எல்இடி பெசல்லெஸ் சியோமி மி டிவி  மாடலை சீனாவில் அறிமுகம் செய்துள்ளது சியோமி நிறுவனம்
இந்த டிவி மாடல் பொறுத்தவரை சிறந்த மென்பொருள் மற்றும் வன்பொருள் தொழில்நுட்ப வசதியுடன் வெளிவந்துள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது விரைவில் இந்திய சந்தையில் இந்த டிவி மாடலை விற்பனைக்கு கொண்டுவர திட்டமிட்டுள்ளது சியோமி நிறுவனம்
இன்ச் கே எல்இடி பெசல்லெஸ் சியோமி மி டிவி  பொறுத்தவரை எச்டிஆர் ஆதரவைக் கொண்டு வெளிவந்துள்ளது அதே சமயம் மெல்லிய  மிமீ அளவு தடிமனுடன் வெளிவந்துள்ளது இந்த அட்டகாசமான மாடல்
புதிய சியோமி ஸ்மார்ட் டிவி மாடல் ஜிபி ரேம் மற்றும் ஜிபி உள்ளடக்க மெமரி ஆதரவுடன் வெளிவந்துள்ளது பின்பு கார்டெக்ஸ் ஏ குவாட்கோர் செயலி மற்றும் ஜிகாஹெர்ட்ஸ் மாலிஜிபியு வசதியுடன் இந்த சியோமி மி டிவி  களமிறங்கியுள்ளது
ப்ளூடூத் ரிமோட் கண்ட்ரோல்  டிகிரி தொழில்நுட்ப வசதி குரல் கட்டளை போன்ற பல்வேறு சிறப்பு ஆதரவுகளை கொண்டுள்ளது இந்த இன்ச் சியோமி மி டிவி  மாடல்
பின்பு பேட்ச்வால் யுஐ மற்றும் ஆண்ட்ராய்டு ஓஎஸ் அடிப்படையாக கொண்டு சியோமி மி டிவி  இயங்குகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
யுஎஸ்பி போர்ட் எச்டிஎமஐ போர்ட் வைஃபை ப்ளூடூத் மற்றும் இணையதள ஆதரவு போன்ற பல்வேறு இணைப்பு ஆதரவுகளுடன் வெளிவந்துள்ளது இந்த ஸ்மார்ட் டிவி மாடல்
குறிப்பாக இந்த ஸ்மார்ட் டிவியின் ஆடியோ இன்ச் கே எல்இடி பெசல்லெஸ் சியோமி மி டிவி  மாடலின் இந்திய விலை மதிப்பு ரூஆக உள்ளது வரும் நவம்பர் ம் தேதி முதல் இந்த டிவி மாடல் சீனாவில் விற்பனைக்கு வரும்
இன்ச் கே எல்இடி பெசல்லெஸ் சியோமி மி டிவி  மாடல் உடன் இரண்டு புதிய லேப்டாப் மாடல்களை அறிமுகம் செய்துள்ளது சியோமி நிறுவனம்
ஈரோடு தென்மாநிலங்கள் ஒன்றிணைந்து திராவிட நாடு கோரிக்கையை முன்வைத்தால் திமுக ஆதரிக்கும் என்று அக்கட்சியின் செயல் தலைவர் முகஸ்டாலின் தெரிவித்துள்ளார்
தென் மாநிலங்களின் வரி வருவாயை கொண்டு வடமாநிலங்களை வளப்படுத்துகிறது மத்திய அரசு என ஆந்திரா முதல்வர் சந்திரபாபு நாயுடு பகிரங்கமாக குற்றம்சாட்டினார்
இந்திய அணியின் இளம் புயல் ஹார்திக் பாண்ட்யா போன்ற ஹேர்ஸ்டைலில் உள்ள இலங்கையின் மிகவேகப் பந்து வீச்சாளர் சுரங்கா லக்மால் புதிய சாதனையைப் படைத்துள்ளார்
முதலில் விளையாடியத் துவங்கிய இந்திய அணி இரண்டாவது நாளான இன்று ஆட்ட நேர இறுதியி்ல்  விக்கெட் இழப்புக்கு  ரன்கள் என்ற நிலையில் ஆட்டங்கண்டுள்ளது
வது நிதிக்குழு கூட்டத்தில் தமிழக நிதி நிலைமை குறித்து முழுமையாக எடுத்துக் கூறப்பட்டதாக மீன்வளத்துறை அமைச்சர் ஜெயக்குமார் தெரிவித்துள்ளார்
கடந்த  ஆம் ஆண்டு இத்தாலியில் உருவாக்கப்பட்ட பந்தய கார் ஃபெராரியை ஆகஸ்ட் மாதம் ஏலத்தில் விட முடிவு செய்யப்பட்டுள்ளது
கடந்த  ஆண்டில் இந்த காரை வாங்கிய அமெரிக்க தொழில் அதிபர் கலிபோர்னியாவில் ஆகஸ்ட் மாதம்  ந் தேதி இந்த காரினை ஏலத்தில் விட முடிவு செய்துள்ளார்
முட்டை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப எவ்வளவு முட்டைகளை எப்படி வேண்டுமானாலும் வேகவைத்தோ பொரித்தோ ஆம்லெட்டாகவோ எடுத்துக்கொள்ளலாம்
காய்கறிகள் நிலத்திற்கு மேலே விளையும் அனைத்து காய்களும் முட்டைகோஸ் முருங்கைக் காய் வெண்டைக் காய் முள்ளங்கி கீரை காளான் வெள்ளரி வெண்ணை பழம் வெங்காயம் குடை மிளகாய் காலிபிளவர் லெட்டியூஸ் ப்ரோக்கோலி அஸ்பாரகஸ் சுக்கினி கத்தரிக்காய் தக்காளி பாகற்காய் புடலங்காய் சுண்டைக்காய் போன்றவை
பால் பொருட்கள் வெண்ணை பிரஷ் கிரீம்  கொழுப்பு அல்லது அதற்கும் மேலாகவோ கிரீம் சீஸ் மாஸ்க்கார்போன் சீஸ் செடார் சீஸ் மோசரெல்லா சீஸ் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த சீஸ் வகைகள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்
எனக்கு நான் பாலை தவிர்த்து விடுகிறேன் கார்போஹைட்ரய்டுகள் அதிகமாக இருப்பதாலும் அதிலுள்ள லாக்டோஸ் குடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பின் காரணமாகவும்
சாரம் சேர்த்த தயிர் அதாவது ப்லேவர்டு யோகர்ட் ஆடை நீக்கப்பட்ட பால் கொழுப்பு குறைப்பட்ட பால் வகைகள் இனிப்பான தயிர் மற்றும் மோரை தவிர்ப்பது நல்லது