sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
சித்த மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வரையறைக்கப்பட்ட அளவில் விளக்கெண்ணையைக் குடிப்பதாலும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளில் இருந்து முழுமையாக விடுதலைக் கிடைக்கும்
இத்தகைய கருமை நீங்கி உதடுகள் சிவப்பாகவும் சிறப்பாகவும் தோற்றம் அளிக்க இதோ சில டிப்ஸ் உளுத்தம் பருப்பை வறுத்து பொடி செய்து சிறிதளவு தேனை கலந்து உதட்டில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவிவிட வேண்டும்
பாலாடை மற்றும் நெல்லிச்சாறு கலந்து உதட்டில் தடவி வந்தால் உதடு கருமை நீங்கி சிவப்பாகும் உடலில் பித்தம் அதிகரித்தால் உதடு கருமையாகும் என்கிறது சித்த மருத்துவம்
இதையெல்லாம் மீறி உதடு கருத்தால் பின்வரும் வழிமுறையை பின்பற்றலாம் வறண்ட தன்மை நீங்கி ஈரப்பதத்துடன் ஜொலிக்க தினமும் உதட்டின் மேல் சிறிதளவு வெண்ணெயை தடவலாம்
தினமும் இரவு சிறிதளவு ரோஸ் வாட்டரை பஞ்சில் நனைத்து உதட்டை சுற்றிலும் தடவி வர சில நாட்களில் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள கருமை நிறம் மறைந்து பளிச்சென்று மாறிவிடும்
லைஃப்ஸ்டைல் அழகே அழகு உங்கள் முக அமைப்புக்குப் பொருத்தமான பெஸ்ட் ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் டிப்ஸ் ஹரிணி     இந்தியப் பெண்களுக்கு தங்களை அழகுபடுத்திக் கொள்வதில் இருக்கும் ஆர்வம் அந்த அழகு தங்களுக்குப் பொருத்தமான வகையில் தான் அமைந்திருக்கிறதா
சிலருக்கு குளிர்நீரில் முகம் கழுவித் துடைத்து நெற்றிக்குச் சின்னதாகப் பொட்டிட்டு நீளமான கேஷத்தை வெறுமே ரப்பர் பேண்ட் போட்டு இறுக்கிக் கட்டினால் போதும்
சரி இப்போது பார்லருக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையுமே நமக்கு மிகக் குறைந்த செலவை மட்டுமே இழுத்து வைக்கக் கூடிய ஐப்ரோ திரெட்டிங் குறித்துக் கொஞ்சம் பார்ப்போம்
இப்போதையா பார்லர்களில் திரெட்டிங் செய்து கொள்வதற்கென அணுகினால் அதற்கான மாதிரிகளைப் பார்த்து தேர்ந்தெடுக்க எந்த விதமான கேட்லாக்குகளும் தரப்படுவதில்லை
கஸ்டமர்கள் அவற்றைப் பார்த்து தங்களது முக அமைப்புக்குத் தக்கவாறு ஹேர் கட் மற்றும் ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்
இப்போது பார்லர்களின் அழகுக் கலை நிபுணர்கள் கேட்டலாக்குகள் எதுவுமின்றி வருகின்ற கஸ்டமர்களின் முக அமைப்பைக் கிரகித்து அதற்கு ஏற்றாற் போன்ற ஐப்ரோ த்ரெட்டிங்கை அவர்களே தீர்மானித்து விடும் அளவுக்கு வல்லவர்களாகி விட்டார்கள் போலும் அதனால் தான் இப்போதெல்லாம் பார்லர்களில் ஐப்ரோ கேட்டலாக்குகள் கேட்டால் இல்லை என்ற் பதிலே கிடைக்கிறது
தினமணி வாசகிகள் இங்கே நாங்கள் தரவுள்ள கேட்டலாக் புகைப்படத்தை பத்திரப் படுத்தி வைத்துக் கொண்டு அவற்றை இனி பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்
நீள்வட்ட முகம் கொண்டவர்களுக்கு முன் நெற்றிப் பகுதி முகவாய்ப் பகுதியைக் காட்டிலும் அகலமாக இருக்கும் எனவே இத்தகைய முக அமைப்பு கொண்டவர்கள் மேற்கண்ட விதமாக மெல்லிய வில் போன்று புருவத்தைத் திருத்துவதைக் காட்டிலும் சற்றே அடர்த்தியாகத் தொடங்கி கண் பாவைக்கு நேர் மேலே வளைத்து முடிவில் மெல்லிய கோடாக இழுத்துத் திருத்தினால் பார்க்க அழகாக இருப்பதோடு அது இந்த வகை முகத்திற்குப் பொருத்தமாகவும் இருக்கும்
நிலவைப் போன்ற வட்ட முகம் என்பார்கள் அந்த வகையான முகத்தில் முகத்தின் நீளத்துக்கு ஏற்ப அகலமும் அதே விதமாக அமைந்திருக்குமென்பதால் கன்னப் பகுதி அதிகமாக இருக்கும் நெற்றியும் அகலமாக இருக்கும்
முகமே விரிந்து மலர்ந்த தாமரை போல அகண்ட தோற்றம் தருவதால் புருவங்கள் கண் விழிக்கு நேர்மேலே ஆரம்பமும் முடிவும் இணையும் இடத்தில் வளைவு வரும் வண்ணம் த்ரெட்டிங் செய்து கொண்டால் அழகாக இருக்கும்
இந்த வகை முகத்தில் முன்நெற்றிப் பகுதியைப் போலவே முகவாய்ப் பகுதியும் நீளமாகவே அமைவதால் புருவங்களை வில்லாய் வளைக்காமல் நீளக் கோடிழுத்ததைப் போலத் திருத்தி முடிவில் மட்டும் சன்னமாக வளைத்து விடலாம்
இந்த வகை முகத்துக்கு புருவமும் கூட கணித வடிவங்களைப் போல வளைவுகள் சரி கோணத்தில் வெட்டிக் கொள்ளும் வண்ணம் ஐப்ரோ திருத்திக் கொண்டால் பார்க்க நச்சென்று இருக்கும்
டைமண்ட் வடிவ முகத்துக்கு ஐப்ரோ திருத்தும் போது முதலில் கண்களுக்கு அருகே ஆழமாகத் தொடங்கி அடர்த்தி குறையாது மேல் நோக்கி நீளமாக இழுத்து வளைத்து கூர்மையான வில் போன்று நீட்டி முடிக்கலாம்
இந்த அறுவகை முகத்திற்கும் முகத்திலுள்ள மோவாய் நாசி உதடுகள் கன்னங்கள் கன்ன எலும்புகள் முன் நெற்றி முன் நெற்றியில் விழும் கூந்தல் அமைப்பு என சர்வமும் கவனித்தறியப் பட்டு அந்தந்த முகங்களுக்குத் தக்கவாறு ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் இப்படி இருந்தால் நன்றாக இருக்கும் எனப் பல காலமாக பரிந்துரை செய்யப்பட்டு வருகின்றது
மேற்கண்ட விளக்கத்திற்கு ஏற்ப அந்தந்த முகத்துக்குத் தோதான ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் முறையைக் கண்டறிந்து அதைப் பின்பற்றிப் பார்த்தீர்களானால் அது உங்களுக்கே புரியும்
லைஃப்ஸ்டைல் அழகே அழகு பூக்களை வைத்து இத்தனை அழகான குறிப்புக்களா     குளிர்ந்த இந்த நீரில் பஞ்சை நனைத்து கண்களின் மேல் வைத்து ஓய்வெடுத்தால் கண்களுக்கு அடியில் உள்ள கருமை நீங்கும்
ரோஜாப்பூ பன்னீர் ரோஜாவின் இதழ்களை அரைத்து அத்துடன் சில துளிகள் எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து முகத்தில் தடவி  நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்
மல்லிகைப்பூ ஒரு கைப்பிடியளவு மல்லிகைப் பூ  லவங்கம் சேர்த்து அரைத்து அத்துடன் சந்தனம் சேர்த்து குழைத்து முகம் நெற்றி கழுத்துப் பகுதிகளில் தடவி அரைமணி நேரம் ஊறவிட்டு பின்பு குளிர்ந்த தண்ணீரால் கழுவினால் வெயிலினால் ஏற்பட்ட கருமை சின்னச் சின்ன கட்டிகள் சரியாகி சருமம் ஒரே சீரான நிறத்துக்குத் திரும்பும்
மரிக்கொழுந்து மரிக்கொழுந்து சாறு  தேக்கரண்டி சந்தனத் தூள்  தேக்கரண்டி இரண்டையும் கலந்து முகம் கை கால்களில் தேய்த்து மசாஜ் செய்து  நிமிடம் கழித்துக் கழுவினால் வியர்வை கட்டுப்படும்
செம்பருத்தி  செம்பருத்திப் பூவுடன்  பாதாம் பருப்பு சேர்த்து ஊற வைத்து அரைத்து வெயில் படும் சருமப் பகுதிகளில் தடவி அரை மணி நேரம் ஊறவிட்டு பின்னர் பயத்தம் மாவுக் கொண்டு கழுவிவிட வேண்டும்
ஆனவுடன் காலை மாலை இருவேளை அருந்தி வர ரத்தமூலம் சிறுநீரில் ரத்தப்போக்கு மூக்கில் ரத்தம் வடிதல் சீதபேதி ஆகிய நோய்கள் குணமாகும்
நீங்கள் முதலில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது ஆரோக்கியமான கூந்தல்தான் அழகான கூந்தல் எனவே கூந்தலை பேணி பாதுகாத்து வாரத்தில் மூன்று தடவை தலைக்கு குளித்து சிறப்பான பாதுகாப்பு முயற்சிகள் எடுத்தால் தலை மேல் பலன்
இந்தக் கலவையை தலைமுடி மற்றும் மண்டை ஓட்டில் தடவி ஒரு மெல்லிய காட்டன் துணியால் தலையை நன்றாகக் கட்டி  நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
ஒரே வருடத்தில் பிறந்திருந்தாலும் ஏஜிங் என்று சொல்லப்படும் வயதாகும் தன்மை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று
அவர்கள் லகுத்தன்மை இல்லாமல் உற்சாகமின்றி பெரும்பாலும் சோர்வுடன் இருந்தனர் என்று அமெரிக்காவிலுள்ள டியூக் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் டெரி மொபிட் தெரிவித்தார்
இந்த ஆய்வறிக்கை புரோசீடிங்ஸ் ஆஃப் தி நேஷனல் அகாடெமி ஆஃப் சயின்ஸஸ் எனும் மருத்துவ ஆய்வு பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது
லைஃப்ஸ்டைல் அழகே அழகு அழகாக நகம் வளர்த்து அருமையாக நெயில்பாலீஷ் போட்டுக் கொள்ள சில டிப்ஸ் கார்த்திகா வாசுதேவன்     பெரும்பாலான பெண்களின் சின்னச் சின்ன ஆசைகளில் அழகாக நகம் வளர்த்து அதற்கு அருமையாகக் கியூடெக்ஸ் போட்டுக்கொள்ளும் ஆசையும் ஒன்றாக இருக்கும்
இதில் என்ன ஒரு சிக்கல் என்றால் பெண்களில் குறிப்பிட்ட சதவிகிதத்தினருக்கு கண்டிப்பாக நகம் கடிக்கும் பிரச்னையும் இருப்பதால் சிலரால் என்ன தான் பிரயத்தனப் பட்டாலும் கூட அழகாக நகம் வளர்த்தல் என்பதெல்லாம் அடையா முடியாத நிராசையாகவே இருந்து வருகிறது
எனவே கேரட் மஞ்சள் நிறப்பழங்கள் கீரைகள் உள்ளிட்டவற்றை அதிக அளவில் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் நகங்கள் வலிமையுடையதாக வளரும்
பூண்டுச் சாறு எடுத்தோ அல்லது பேஸ்டாகவோ வாரம் இருமுறை நகங்களில் தேய்த்து சற்று நேரம் ஊற வைத்துக் கழுவித்துடைத்தாலும் நகங்கள் விரைவாக வளரும்
பாத்திரம் துலக்கப் பயன்படுத்தும் டிடர்ஜெண்டுகள் மற்றும் திரவங்களில் இருக்கும் ரசாயனங்கள் நகங்களை கடுமையாகப் பாதிக்கக் கூடியவை
எனவே அப்படி ஒவ்வாமை எதுவும் இருப்பின் தயவு செய்து கிளவ்ஸ் அல்லது கையுறைகள் அணிந்து கொண்ட பின்னரே பாத்திரம் துலக்கும் வேலையைச் செய்வது எனும் கட்டுப்பாட்டை தமக்குத் தாமே விதித்துக் கொள்ள வேண்டும்
நகங்கள் மிக மெல்லியதாக எளிதில் உடைந்து வடிவமும் அழகும் கெடும் நிலையில் இருப்பின் அத்தகைய நகங்களில் தினமும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தடவி பராமரிக்க வேண்டும்
அதே போல நீங்கள் தினம் தோறும் விதம் விதமாக அணியும் உடைகளுக்குப் பொருத்தமான அத்தனை நிறங்களிலும் கியூடெக்ஸ் அல்லது நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்தும் கியூடெக்ஸ்பிரியர்கள் எனில் ஞாபகம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் எப்போதும் தரமான நெயில் பாலிஷ் பிராண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
இன்னும் குறிப்பிட்டுச் சொல்வதென்றால் நகங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த நெயில் பாலிஷ்கள் எல்லாம் இப்போது மார்கெட்டில் கிடைக்கிறது
நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நெயில் பாலீஷ்களில் ஃபார்மால்டிஹைடு டொலுவீன் மற்றும் சல்ஃபோனமைட் உள்ளிட்ட ரசாயனங்கள் இல்லாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்
லைஃப்ஸ்டைல் அழகே அழகு அழகுக் குறிப்பு கிச்சன் வேலை ஹெல்த் கான்சியஸ் ஒரே கல்லில் மூன்று மாங்காய்கள் மதர்ஸ் கிஃப்ட் கார்த்திகா வாசுதேவன்     தமது தோற்றப் பொலிவின் மீது மிகுந்த அக்கறை கொண்டவர்கள் காலையில் எழுந்ததும் முதல் வேலையாக என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா
காஃபீ டீ எல்லாம் அருந்துவதற்குப் பதிலாக அரை மூடி எலுமிச்சையைப் பிழிந்து அதை ஒரு கப் மிதமான சூட்டில் உள்ள வெந்நீரில் கலந்து அருந்தலாம்
இதிலிருந்து தொடங்கி தனியாக அழகு படுத்திக் கொள்வதற்கென நேரம் ஒதுக்காமல் நமது வேலைகளினூடே நாம் செய்து கொள்ளக் கூடிய ஆயிரத்தெட்டு விதமான பியூட்டி டிப்ஸ்கள் வரிசை கட்டி நிற்கின்றன
சரி எலுமிச்சை வெந்நீர் அருந்தி முடித்ததும் காலை இளஞ்சூரியனின் இதமான பொன்னொளிக் கிரணங்கள் நம் மேனியில் படுமாறு மொட்டைமாடியிலோ அல்லது பால்கனியிலோ  நிமிடங்களேனும் வெயிலில் நில்லுங்கள்
அப்படி நிற்கும் நேரத்தில் தலைக்கு தேங்காய் எண்ணெய் வைப்பது கை கால் விரல் நகங்களை நறுக்குவது போன்ற பெடிகியூர் மெனிகியூர் சமச்சாரங்களைச் செய்து கொள்வது அவரவர் சாமர்த்தியம்
அப்போது அவற்றை செய்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும் கூட சும்மாவேனும் வெயிலில் நில்லுங்கள் தோலுக்கு விட்டமின் டி வேண்டுமில்லையா பின்னே அப்புறம் வந்து ஃபேனைப் போட்டுக் கொண்டு சமையலுக்கு காய்கறிகளைக் கழுவி நறுக்கத் தொடங்கலாம்
உதாரணத்திற்கு கேரட் துண்டுகள் பழச்சாறு தயாரித்து வடிகட்டும் போது மிஞ்சும் பழச்சக்கை எலுமிச்சைத் தோல் ஆப்பிள் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல்கள் இத்யாதிகளை குப்பையில் எறியாமல் எடுத்து வைத்துக் கொண்டால் ஹோம் மேட் ஃபேஷியல் செய்து கொள்ள அவை உதவும்
பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்காக முதலில் ஆப்பிள் அல்லது கேரட் ஜூஸ் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால் அவற்றை தயாரித்து முடித்ததும் அதிலிருந்து கிடைக்கும் கலவையான சக்கையுடன்  டீஸ்பூன் தயிரும் ஒரு டீஸ்பூன் கடலை மாவும் சேர்த்து கண் சிமிட்டும் நேரத்தில் இயற்கை பியூட்டி பேக் தயார் செய்து விடலாம்
ஒன்றுமில்லை அதை அப்படியே கண்ணாடியெல்லாம் பார்த்துக் கொண்டிராமல் முகத்தில் பேக் போட்டுக் கொண்டு அதே நேரத்தில் சமையலுக்கு காய்கறிகளை நறுக்கி முடித்து விடலாம்
முழுச் சமையல் முடிய முக்கால் மணி நேரமாகலாம் முகத்தில் போட்டுக் கொண்ட இயற்கை பழ பேக்கையும் அத்தனை நேரம் ஊற விட்டு சமையலை முடித்து விட்டு சுத்தமான குளிர் நீரில் கழுவித் துடைத்தோமென்றால் முகம் பளிச்சிடும்
சமையலில் நெய் சேர்ப்பவர்கள் எனில் அதில் கொஞ்சம் எடுத்து கை முட்டிகளில் தேய்த்து ஊற விடலாம் சிலருக்கு என்ன தான் மாய்ஸ்சரைஸர்கள் தேய்த்தாலும் கை முட்டிகள் வறண்டு போய் அசிங்கமாகத் தோற்றமளிக்கும்
இப்படி நெய் அல்லது பாலாடைக் கட்டி கிடைத்தால் பாலாடைக் கட்டியை கொஞமாக முட்டிகளில் தேய்த்துக் கொண்டு ஊற வைத்துப் பிறகு குளிக்கும் போது தேய்த்து கழுவி விடலாம்
வெள்ளி செவ்வாய் கிழமைகளில் முட்டை சாப்பிடாதோர் அந்த நாட்களில் முட்டையை உடைத்து அதிலிருக்கும் வெள்ளைகருவை மட்டும் தனியே பிரித்தெடுத்து தலைக்கு தேய்த்து ஊற வைக்கலாம்
நடுவில் குழந்தைகள் எழுந்து பள்ளி செல்லத் தயாராக வேண்டும் என்று வந்தால் முதலில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரை அருந்தச் செய்து அவர்களுக்கும் இதைக் கொஞ்சம் தேய்த்து விட்டு காலை இளம் வெயிலில் நிறுத்தி சின்னச் சின்னதாக ஏதாவது உடற்பயிற்சிகள் செய்யச் சொல்லி கற்றுத் தரலாம்
எதை அருந்தினால் அது அழகுப் பராமரிப்புக்கும் உகந்ததாக இருக்கக் கூடுமென முதல் நாளிரவே யோசித்து வைத்துக் கொண்டீர்கள் எனில் மிக எளிமையாக முடிந்து விடும் காலைச் சாப்பாட்டு நேரம்
குழந்தைகளுக்கு அரிசி அல்லது கோதுமையைக் குறைத்து வீட்டில் தயார் செய்த கோதுமை பிரட் இருந்தால் அவற்றுடன் காய்கறிக் கலவை வைத்தோ அல்லது முட்டை அல்லது கீரை வகைகள் எதையாவது வைத்தோ சாப்பிடத் தரலாம் அதோடு ஆப்பிள் ஆரஞ்சு கிவி கொய்யா வாழை இப்படி பழங்களில் ஏதாவது ஒன்று நிச்சயம் சாப்பிடத் தர வேண்டும்
ஏனெனில் தினமும் பழச்சாறுகள் அருந்தினால் நாளடைவில் முகம் ஃப்ரெஷ் ஆன பழங்களைப் போலவே தக தகவென பொலிவோடு மின்னத் தொடங்கி விடும் என்பது அம்மாக்களின் வாக்கு
மிஞ்சும் டீத்தூளை கீழே கொட்டாமல் வெயில் கருத்துப் போன சருமத்தில் தேய்த்து  நிமிடங்கள் ஊற வைத்து கழுவினால் வெயிலினால் ஏற்பட்ட தழும்புகள் மாறிவிடும் என்கிறது சித்த மருத்துவம்
அதையும்  மணிக்கு முன்னதாக சாப்பிட்டு விட்டு  மணிக்குள் கொஞ்சம் வெது வெதுப்பான பாதாம் பால் அருந்தி விட்டு பற்களைத் தேய்த்து குளித்து விட்டு தூங்கச் செல்லலாம்
கடைசியாக படுக்கைக்குச் சென்றதும் ஆலிவ் ஆயில் இருந்தால் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து சூடாக்கி பாதங்களில் மென்மையாக அழுத்தி மசாஜ் செய்து விட்டுப் படுக்கலாம்
எண்ணெய் என்றால் எல்லா எண்ணெய்களிலும் கிடையாது குளியலுக்கென்றால் எப்போதும் அது நல்லெண்ணெயில் மட்டுமே தான் ஏனெனில் நல்லெண்ணெய் சூட்டைத் தணிக்கும் என்பதால்
முதலில் ஸ்டவ்வைப் பற்ற வைத்து வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி அது சூடானதும் முதலில் மிளகைப் போடவும் மிளகு பொறிந்து மேலே மிதந்ததும் அதைக் கருக விடாமல் ஸ்டவ்வை சிம்மில் வைத்து பூண்டை எண்ணெயில் சேர்க்கவும் பூண்டு பொன்னிறமாக வதங்கியதும் எண்ணெயை அடுப்பில் இருந்து இறக்கி ஆற வைக்கவும்
எண்ணெய் குளியல் செய்ய நல்லெண்ணெய் காய வைக்கும் போது ஏன் இவற்றை சேர்க்க வேண்டும் எனில் எண்ணெயின் அதீத குளிர்ச்சியை இது முறிக்கும் என்பது ஐதீகம் சரி இனி ஜலக்கிரீடை எப்படிச் செய்யலாம் என்று பார்ப்போம் எண்ணெய் குளியல் செய்து கொள்ளும் நாட்களில் காலையில் இளஞ்சூரியன் உதிக்கையில் தொடங்கலாம்
ஆண்கள் எனில் வீட்டின் திறந்த முற்றங்கள் அல்லது சூரிய ஒளி படக்கூடிய இடமாகப் பார்த்து வெறும் கெளபீனத்துடன் அமர்ந்து கொண்டு உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை மிருதுவாக மசாஜ் செய்து கொதித்து ஆறிய நல்லெண்ணெயைத் தேய்க்கவும்
பெண்கள் என்றால் மார்பு வரை பெட்டிகோட் அணிந்து கொண்டு உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை நக இணுக்குகளைக் கூட விடாது நல்லெண்ணெய் தேய்த்து ஊற விட வேண்டும்
முழுதாய் ஒரு மணி நேரம் சூரிய வெளிச்சத்தில் எண்ணெய் தேய்த்த உடல் பகுதிகள் படுமாறு நடமாடி  மணி நேரம் கழிந்ததும் வீட்டில் தயாரித்த சிகைக்காய் கொண்டு எண்ணெய்ப் பிசுக்கு போகத் தேய்த்துக் குளிக்க வேண்டும்
ஏனெனில் முழு எண்ணெய்க்குளியலால் மொத்த உடலும் குளிர்ந்திருக்கும் நேரத்தில் மேலும் குளிர்ச்சியாக எதையாவது அருந்தினால் சளி பிடித்துக் கொள்ள  சதம் வாய்ப்புகள் உண்டு
இந்த டிப்ஸ் போதுமா பாருங்க ஹரிணி     கோடையில் தான் குளிர்காலங்களை விட அதிகமாக முக சருமத்தில் அழுக்குகள் தங்கும் அதோடு உடலில் கோடை வெயிலை அதிகம் தாங்கும் பகுதியும் நமது முகம் தான்
எனவே தான் நமது முகங்கள் வறண்டு போதல் பருத்தொல்லை வேனற்கட்டிகள் தோல் சுருக்கங்கள் சருமம் கருத்தல் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் எல்லாம் தாங்கவேண்டியதாகி விடுகிறது
இதோ மீ கிளினிக்கின் பிரபல ஈஸ்தெடிக் வல்லுனரும் டெர்மாடலஜிஸ்டுமான ஆலியா ரிஸ்வியும் காஸ்மெட்டாலஜிஸ்ட் மேகா ஷாவும் கூறூம் சரும டிப்ஸ்களை கேட்டு அவற்றை செயல்படுத்திப் பாருங்களேன்
முகத்தை எப்போதும் தூய்மையாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் பார்ட்டிகளுக்க்கோ அல்லது நண்பர்கள் உறவினர் வீடுகளுக்கோ சென்று திரும்பும் போது மறக்காமல் முகத்தில் செய்து கொண்ட ஒப்பனைகளை மறக்காமல் சாலிஸிலிக் ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி நன்றாக கழுவி விட்டுத் தூங்கச் செல்லுங்கள்
இல்லாவிட்டால் உங்களது ஃபேஸ் வாஷ் டியூப்கள் அல்லது பாட்டில்களின் மூலப்பொருள் லிஸ்டில் சாலிஸிலிக் இருக்கிறதா என்று சோதித்து அது இருக்கக் கூடிய ஃபேஸ் வாஷ் பிராண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
விரல்களில் இதனால் நகங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத் துளைகள் வாயிலாக ஊடுருவி பருக்களும் தேமல்களும் உருவாகும் வாய்ப்பை நாமே ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியதில்லை
ஏனெனில் அந்த லேபிள்கள் இல்லாத ஒப்பனைப் பொருட்கள் முகச் சருமங்களில் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகள் தோன்றக் காரணமாகும் சாத்தியம் இருக்கிறது
சில நேரங்களில் முகப்பருக்கள் தோன்ற அவரவர் உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் காரணம் என்பதால் டெர்மட்டாலஜிஸ்டுகளிடம் செல்லும் போது அவர்கள் உங்களை ஹார்மோன் டெஸ்டுகள் எடுக்கச் சொல்லவும் வாய்ப்பிருக்கிறது
எந்த கிரீமாக இருந்தாலும் அவை உங்கள் சருமத்தில் அலர்ஜியை ஏற்படுத்துமா என்பதை கண்டறிய முதலில் முழங்கையில் சிறிதளவு தடவி நாள் முழுக்க அப்படியே விட்டுவையுங்கள்
எண்ணெய் பசையுள்ள சருமமாக இருப்பின் நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீமில் என்னென்ன வேதி பொருட்கள் கலந்துள்ளன என்பதை வாங்குவதற்கு முன் பரிசீலனை செய்வது நல்லது
சூரியனிடமிருந்து வெளிப்படும் அல்ட்ரா வயலெட் கதிர்கள் சருமத்தில் உள்ள நார் தன்மையை குறைத்து எரிச்சலையும் தோலை உரிக்கும் தன்மையையும் ஏற்படுத்தும்
ஆனால் பார்லருக்குப் போகவெல்லாம் அவளுக்கு நேரமே இல்லையே அதனால் ஆளுயரக் கண்ணாடியிலிருந்து சலிப்புடன் முகம் திருப்பி டார்க்கா தான் இருக்கு என்ன பண்ணச் சொல்ற
பெண்களோட உதடுகளைப் பத்தி பாடாத கவிஞன் உண்டோ ஆண்டவனுக்கே கொவ்வை செவ்வாய்ன்னும் செம்பவள இதழ்கள்ன்னும் வர்ணிக்கற அளவுக்கு அழகுக்கு முக்கியத்துவம் தருகிற கூட்டம் நாம
உதடுகள் நிறமிழக்காமல் இருக்கவும் வறண்டு வெடிப்புகளுடன் இல்லாமல் பராமரிக்கவும் நீங்களும் இந்த டிப்ஸை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்
இந்தக் கலவையை ஒரு சின்ன பாட்டிலில் எடுத்து வைத்துக் கொண்டு அவ்வப்போது ஒரு சின்ன காட்டன் துண்டில் ஒற்றி எடுத்து உதடுகளில் தேய்த்து வந்தால் இந்தக் கலவை உதடுகளுக்கு மிகச் சிறந்த பாதுகாப்பை அளிக்கும்
செய்முறை  டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேனில்  டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்து உதட்டில் தடவி  நிமிடங்களுக்கு மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்
லைஃப்ஸ்டைல் அழகே அழகு அழகுக்கு அழகு சேர்க்கும்  பொருட்கள் டாக்டர் வெங்கடாசலம்     எல்லா பெண்களின் ஆசை அழகான தோற்றம் வேண்டும் என்பதே
தூசி வெயில் ஸ்ட்ரெஸ் போன்றவை சருமத்தின் இயற்கை எழிலை சிதைத்து சோர்வான தோற்றத்தையும் பொலிவற்றத் தன்மையையும் அதிகரித்துவிடும்
இதோ உங்கள் வீட்டின் சமையல் அறைப் பொருட்களை வைத்தே உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் சிறக்க செய்யும் ஏழு பொருட்களைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்
கார்த்திகா வாசுதேவன்     ஆண்களோபெண்களோ தொடர்ந்து மனிதர்களின் நிறத்தை மட்டுமே வலியுறுத்தி ஒளி பரப்பாகும் முகப்பொலிவு நிறப்பொலிவு கிரீம் விளம்பரங்கள் சலிப்பூட்டுகின்றன
டிபார்ட்மென்டல் ஸ்டோரின் அழகு சாதனப் பொருட்கள் அடுக்கப்பட்ட அலமாரிகளைக் கடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் எதற்கு இத்தனை க்ரீம்கள்
கை கால் சரும அழகைப் பாதுகாத்து அவற்றை மிருதுவாக்க மற்றொரு கிரீம் அல்லது லோஷன் முகம் என்று எடுத்துக் கொண்டால் மூக்கு கண்கள் உதடு என்று எல்லா உறுப்புகளுக்கும் தனித்தனி கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்கள்உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை தேய்த்துக் கொள்ள ஆயிரமாயிரம் கிரீம்களும் லோஷன்களும் சோப்களுமாக தினம் தினம் இப்படி அமிலங்களிலும் காரங்களிலும் முங்கி எழுந்து கொண்டு இருக்கிறோம் எல்லாம் எதற்காக
முகம் நம் அகத்தின் கண்ணாடி ஆகவே முகத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம் தான் ஆனால் யோசித்துப் பாருங்கள் நம் அம்மாக்கள் பாட்டிகளில் அந்தந்த வயதுக்குரிய அழகான முகப் பொலிவுடன் எத்தனையோ லட்சம் பேர்கள் நம்மோடு வாழ்ந்து கொண்டு தானே இருக்கிறார்கள் அவர்கள் காலத்தில் ஏது இத்தனை கிரீம்கள்
முக அழகு நம்மை நாம் வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் குண அழகில் இருக்கிறதே தவிர எல்லாக் கிரீம்களையும் வகைக்கொன்றாக அள்ளிப் பூசிக் கொள்வதில் இல்லை சருமப் பாதுகாப்பு என்பதை மீடியாக்கள் தவறாகப் புரிந்து கொண்டனவா அல்லது நுகர்வோராகிய நாம் தான் தவறாகப் புரிந்து கொண்டோமா என்று தெரியவில்லை நாளொன்றுக்கு அனைத்து தொலைக்காட்சிகளிலும் ஒளிபரப்பாகும் முக அழகு க்ரீம்கள் குளியல் சோப் ஹேர் ஆயில் விளம்பரங்கள் மட்டும் லட்சக் கணக்கில் இருக்கலாம்
எங்கள் ஃபெர்பியூம் தெளித்துக் கொண்டு செல்லுங்கள் காதலில் வெற்றி பெறுவீர்கள் எங்கள் சோப் போட்டுக் குளித்தால் கணவர் உங்கள் அழகில் மயங்கி தம்பதிகளுக்குள் சண்டையே வராது எனும் ரீதியில் சென்டிமென்ட் கயிற்றில் நம்மை கட்டிப் போட்டு வதைக்கும் இந்த விளம்பரங்களில் காட்டப் படும் பொருட்களை மாதக் கடைசி பணப் பற்றாக்குறையில் கிரெடிட் கார்டிலாவது நாம் வாங்கித் தான் தீர வேண்டுமா
இல்லையேல் கிண்டர்கார்டன் குழந்தைகள் கூட முக அழகு கிரீம் பூசிக்கொண்டு தான் பள்ளிக்குப் போவேன் என்று அடம்பிடிப்பதை வேடிக்கை பார்த்துக் கொண்டு இருந்தவர்களாவோம்
இந்த முகப்பொலிவு கிரீம்களால் தோல் அரிப்பு மற்றும் அலர்ஜியில் தொடங்கி தோல் புற்றுநோய் வரை பலவிதமான பிரச்சினைகளால் பாதிப்பு வரும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபித்திருக்கிறார்கள்அவற்றில் பொதுவான ஐந்து பிரச்சினைகளைப் பற்றி இப்போது பார்போம்
தொடர்ந்து இத்தகைய கிரீம்களை பயன்படுத்தி வந்தால் நமது சருமம் சூரியக் கதிர்களை எதிர்கொள்ளும் ஆற்றலை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இழந்து முடிவில் சூரியனைக் கண்டாலே ஒவ்வாமை என்ற நிலைக்குத் தள்ளப் படுவோம்இதனால் தோலுக்கு விட்டமின் டி பற்றாக்குறை ஏற்படும்
உடல் எடைக்குத் தக்க அதிக அளவில் தண்ணீர் அருந்தி எண்ணெய்ப் பலகாரங்களை தவிர்த்தாலே போதும் நாளைடைவில் பருக்கள் தானாக காணாமல் போகும்
அதைச் செய்ய சோம்பேறித்தனப் பட்டுக்கொண்டு கண்ட கண்ட கிரீம்களை பயன்படுத்தினால் பருத்தொல்லை அதிகமாக வாய்ப்பிருக்கிறதே தவிர குறையாது
அதுமட்டுமல்ல தொடர்ந்து கிரீம்களும்லோஷன்கள் என்று பயன்படுத்தி வந்தால் சருமம் வறண்டு அதன் மிருதுத்தன்மையை இழக்கும்இதனால் வயதுக்கு மீறிய மூப்படைந்த தோற்றம் பெறுவோம்
மேலும் முகப்பொலிவு கிரீம் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் மூலப் பொருட்களில் மெர்குரிஹைட்ரொக்யுனோன்ஸ்ட்டீராய்டுகள் போன்ற வேதிப்பொருட்கள் இருப்பின் அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டிய சூழலில் இவை தோல் புற்று நோயை உண்டாக்க வல்லவை
அந்தந்த மாநிலத்தின் அல்லது நாட்டின் சீதோஷ்ண நிலைக்கு ஏற்றவாறு இயற்கையே அவரவர்களுக்கு உரிய நிறத்தை தேர்வு செய்து வைத்திருக்கிறது
ரஷ்யர்களின் பொன்னிறம் பிரிட்டிஷ் மற்றும் அமெரிக்கர்களின் வெளுப்பு ஆப்ரிக்கர்களின் கருப்பு வட இந்தியர்களின் கோதுமை நிறம் தென்னிந்தியர்களின் மாநிறம் எல்லாமே இயற்கை தேர்ந்தெடுத்தது இதை நாம் மாற்ற வேண்டிய அவசியமென்ன
அதிக எதிர்பார்ப்புடன் பயன்படுத்தப்படும் இந்த நிறமூட்டிகள் அவற்றில் கலந்துள்ள வேதிப் பொருட்களால் உண்மையில் தேவையற்ற சரும பாதிப்புகளையே உருவாக்குகின்றன
ஜீன்ஸ் படத்தின் ஹோம்லீ ஐஸ்வர்யா ராய் போல பேசாமல் முகத்துக்கு கடலை மாவு தலை முடிக்கு சிகைக்காய் பொடி உடம்புக்கு பயத்தம் பருப்பு பொடி என்று மாறி விடுவது உத்தமம்
கூகிள் மற்றும் பேஸ்புக் போன்ற தொழில்நுட்ப பெருநிறுவனங்கள் ஊதியத்துடனான மகப்பேறு விடுமுறை வழங்குவதில் முன்னோடிகளாக திகழ்கின்றன
இந்த நிலையை மாற்ற முன்னுரிமை வழங்கப்பட வேண்டும் என்று அமெரிக்க அதிபர் டொனல்ட் டிர்ம்பிடம் அவரது மகள் இவான்கா வலியுறுத்திவருகிறார்
மதுபோதையில் வாகனம் செலுத்திய குற்றச்சாட்டில்  பேருக்கு எதிராக கோப்பாய் பொலிஸாரால் யாழ்ப்பாணம் நீதிவான் நீதிமன்றில் இன்று வியாழக்கிழமை வழக்குத் தாக்கல் செய்யப்பட்டது
வழக்குகள் யாழ்ப்பாணம் நீதிமன்ற மாவட்ட நீதிபதியும் மேலதிக நீதிவானுமான விஇராமகமலன் முன்னிலையில் விசாரணைக்கு எடுக்கப்பட்ட போது குற்றஞ்சாட்டப்பட்ட பத்து பேரும் தமது குற்றத்தை ஏற்றுக்கொண்டனர்
அவர்களில் இருவர் சாரதி அனுமதிப்பத்திரமின்றி வாகனம் செலுத்தியமை மற்றும் மதுபோதையில் வாகனம் செலுத்தமை ஆகிய குற்றங்களை ஏற்றுக்கொண்டனர்
சாரதி அனுமதிப்பத்திரமின்றி வாகனம் செலுத்தியமைக்கு  ஆயிரம் ரூபா தண்டப்பணமும் மது போதையில் வாகனம் செலுத்தியமைக்கு  ஆயிரத்து  ரூபா தண்டப்பணமும் செலுத்தவேண்டும் என மேலதிக நீதிவான் தீர்ப்பளித்தார்
மேலும் மதுபோதையில் வாகனம் செலுத்திய  பேரையும்  ஆயிரத்து  ரூபா தண்டப்பணம் செலுத்த உத்தரவிட்ட நீதிமன்று அவர்களது சாரதி அனுமதிப்பத்திரத்தை  மாதங்களுக்கு இடைநிறுத்திவைக்க நீதிமன்றப் பொலிஸ் அலுவலகருக்கு கட்டளையிட்டார்
யாழ் ஐந்து சந்திப் பகுதியில் இயங்கிவரும் கேக் விற்பனை நிலையம் இன்று  திங்கட்கிழமை யாழ்பொலிஸாரால் மூன்றாவது தடவையாக முற்றுகையிடப்பட்டது
யாழ்ப்பாணத்தில் பாடசாலை மாணவர்கள் உட்பட இளைஞர்களுக்கு மாவா போதைப் பொருள் விற்பனை செய்யப்படுவதாக வடக்கு மாகாண மூத்த பிரதிப் பொலிஸ் மா அதிபரின் கீழ் இயங்கும் பொலிஸ் பிரிவு முறைப்பாடுகள் கிடைத்தன
சாம்சங் நிறுவனம் சொன்னபடியே மடிக்கக்கூடிய ஸ்மார்ட்போனை அறிமுகம் செய்துவிட்டது அதன்படி சாம்சங் டெவலப்பர் நிகழ்வின் முதல் நாளில் தான் அட்டகாசமான ஸ்மார்ட்போன் மாடல் அறிமுகம் செய்யப்பட்டது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
மேலும் இதைத் தொடர்ந்து ஆண்ட்ராய்டு டெவலப்பர்கள் மடிக்கக்கூடிய ஸ்மார்ட்போன் மாடல்களுக்கு செயலிகளை உருவாக்கும் பணிகளை துவங்குகின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
இப்போது அறிமுகம் செய்யப்பட்ட மடிக்கக்கூடிய ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள ஸ்கிரீன் திறக்கப்பட்ட நிலையில் டேப்லெட் போன்று பயன்படுத்த முடியும் அதே சமயம் பாக்கெட்டில் எளிதில் வைத்து பயன்படுத்தக் கூடிய சிறிய டேப்லெட் குறிப்பாக சாம்சங் நிறுவனத்தின் மொபைல் விளம்பர பிரிவு மூத்த துணை தலைவர் ஜஸ்டின் டெனிசன் என்பவர் தான் இந்த ஸ்மார்ட்போனின் ப்ரோடோடைப் சாதனத்தை அறிமுகம் செய்தார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
மேலும் இந்த சாதனம் இன்ச் டிஸ்பிளே வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது அதன்படி மடிக்கப்பட்ட நிலையில் தடிமனான மொபைல் போன்று காட்சியளிக்கிறது
இதேபோன்று ஹூவாய் டெக்னாலஜிஸ் கோ லிமிட்டெட் நிறுவனமுமம் ஜி தொழில்நுட்பம் கொண்ட மடிக்க்கூடிய ஸ்மார்ட்போனை அடுத்த ஆண்டு வாக்கில் அறிமுகம் செய்ய திட்டமிட்டள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
இப்போதெல்லாம் சில்வர் தமிழில் வெள்ளிகடற்கரையில் நிறைய கடைகள்அதிகமாக தின்பண்ட கடைகள்மகளிர் சுய உதவி குழுக்களும்மாவட்ட ஆட்சியரின் ஒத்துழைப்பினால் நிறைய கடைகள் வைத்துள்ளனர்
என பெரியவர்களுக்குடிமிக்கிகொடுத்தனர்மணலில் புரண்டனர்நான் மிகவும் ரசித்தேன்எவ்வளவு அழுக்காக்க முடியுமோஅவ்வளவு ஆக்கினர் ஆடைகளை
பின்னர் ஐஸ் க்ரிம் தமிழாக்கினால் துப்புவார்கள்சாப்பிட்டோம்திரும்பவும் விளையாட்டுசிறிது நேரம் கழிந்ததுஅடம் பிடித்தனர்சுண்டல் வேண்டுமென்று
சுண்டலை காலி செய்துவிட்டு காகிதத்தை தூக்கி எறிந்தனர்அம்மாமனைவிதங்கைகள் மற்றும் குழந்தைகள்யாருமே சில அடி தொலைவில் குப்பை தொட்டிகளுடன் பிறந்த குரங்கையோமுயலையோ கண்டு கொள்ளவில்லைநான் அவர்கள் போட்ட குப்பைகளை குரங்கிடம் போட்டேன்பின்னர் கடிந்தும் கொண்டேன்நம்மூர் பீச்ஐ நாம் சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால்அசிங்கம் நமக்குத்தானே என்றேன்யாரும் காதில் கேட்டதாக தெரியவில்லை
ஆகவே என் இனிய கடலூர் உறவினர்களேநாமும் கடலூரை கடற்கரையை சுத்தமாக்கி பாண்டிச்சேரி வரும் சுற்றுலா பயணிகளை கவரலாமேஇதனால் நம் வீட்டில்கூட இப்படிதான்குப்பைகளை போட்டுவிட்டு பெறுக்குவது
அதேபோல போரில் பாதிக்கப்பட்ட மக்களைக் காப்பாற்ற வந்த செஞ்சிலுவை சங்கத்தையும் நாட்டைவிட்டே வெளியேறு என்று சொல்லிவிட்டது இலங்கை
ராஜபக்சேவை எப்பொழுது தண்டிக்கப் போகிறீர்கள் என்ற குரல் உலகெங்கிலும் உள்ள தமிழ் மக்களிடையே ஓங்கி ஒலிக்க ஆரம்பித்து விட்டது
பெரியப்பாவின் மகள் மீது தீராத ஆசை கல்யாணம் ஆன  நாளில் விருந்துக்கு வந்த இடத்தில் அரங்கேறிய சம்பவம் இந்திய அணிக்கெதிரான முதல் டெஸ்ட் போட்டியில் இலங்கை அணிக்கு அணிக்கு அடிமேல் அடி விழுந்துள்ளதாக அணியின் மேலாளர் கூறியுள்ளார்
ஏனெனில் இந்திய அணியின் துவக்க வீரரான ஷிகர்தவான்  ஓட்டங்கள் எடுத்திருந்த போது அவர் கொடுத்த கேட்சை அசிலே குணரத்னே தவறவிட்டார்
ஓட்டங்களில் ஆட்டமிழக்க வேண்டிய தவான் அதன் பின் சிறப்பான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தி  ஓட்டங்கள் குவித்தார் என்று கூறியுள்ளார்
இலங்கை முஸ்லிம் பாராளுமன்ற உறுப்பினர்கள் வரலாற்றில் முதன்முறையாக அரசியல் விஞ்ஞானத் துறையில் இராஜாங்க அமைச்சர் எம்எல்ஏஎம்ஹிஸ்புழ்ழாஹ் நாளை ஞாயிற்றுக்கிழமை கொழும்பில் நடைபெறும் பட்டமளிப்பு நிகழ்வில் கலாநிதி
இவர் இனால் இப்பட்டத்தை பெறுவதற்கு ஆயுத மோதல்களில் மத்தியஸ்தம் எனும் தலைப்பில்  பக்கங்களை கொண்ட ஆய்வறிக்கையை சமர்ப்பித்துள்ளார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது
இந்திய நிறுவனத்திடம் இலஞ்சம் பெற்றுக்கொண்ட போது கடந்த வெள்ளிக்கிழமை கைது செய்யப்பட்ட ஜனாதிபதியின் பணியாளர்கள் குழுவின் தலைமை அதிகாரி மற்றும் அரச மரக் கூட்டுத்தாபனத்தின் தலைவர் ஆகியோரை சிக்க வைக்கும் திட்டத்திற்கு பிரதமர் செயலகமே இந்திய நிறுவனத்திற்கு ஆலோசனை வழங்கியதாக சர்வதேச ஊடகம் ஒன்று செய்தி வெளியிட்டுள்ளது