sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
சமூக ஆர்வலரான ப்யூஸ் மனுஷ் சத்தமில்லாமல் சேலத்தை சுற்றியுள்ள நீர்நிலைகளில் ஒரு பெரிய மக்கள்புரட்சியை மேற்கொண்டிருக்கிறார்
ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட நீர்நிலைகளை மீட்பது மெகா குப்பைத்தொட்டிகளாக மாறிவிட்ட நீர்நிலைகளை காப்பது தூர்வாருவது எனத்தொடங்கி பல்வேறு சுற்றுசூழல் களப்பணிகளிலும் ஈடுபட்டுவருகிறார்
அவருடைய முயற்சியால் வரண்டுபோய் குப்பைகள் குவிந்து கிடந்த ஒரு ஏரி இன்று குட்டி வேடந்தாங்கலாக பல்வேறு பறவைகளின் வசிப்பிடமாக சுத்தமான ஏரியாக மாறியிருக்கிறது
மூக்கணேரி என்கிற ஏரியை மக்களை பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்ததோடு அதன் நடுவே சிறிய தீவுபோன்ற மேடுகளை உருவாக்கி அதில் பல்வேறு விதமான மரங்களை நட்டும் வளர்த்தும் பரமாரித்தும் வருகிறார்
ஏக்கர்கள் கொண்ட அந்த ஏரியில் இன்று ஆயிரம் மரங்கள் இருக்கிறது என்று சொன்னால் யாராலும் நம்பவே முடியாது சேலம் பக்கமாக சென்றால் ஒரு விசிட் அடித்து ஏரியை சுற்றிப்பாருங்கள் பியூஷ் மனுஷ் என்கிற ஒற்றைமனிதனின் மாபெரும் முயற்சியின் பலனை அறியலாம்
சேலம் மக்கள் விடாமல் ஏழு மாதங்கள் தொடர்ச்சியாக தங்களுடைய ஞாயிற்றுக்கிழமைகளை தியாகம் பண்ணி உழைத்ததால் கிடைத்த வெற்றி இது
குண்டக்கல் ஏரி இஸ்மாயில்கான் ஏரி அம்மாபேட்டை ஏரி என பெரிய பட்டியலும் மனதுமுழுக்க ஆர்வமுமாக சேலம் மக்கள் துடிப்போடு இருக்கிறார்
அதோடு அருகேயிருக்கிற பஸ்டிப்போ அதற்கடுத்த மின்சார வாரிய கட்டிடம் என அரசு ஆக்கிரமிப்பால் கண்முன்னே காணாமல் போன ஒரு ஏரி உக்கடம் பேருந்துநிலையத்தின் இரண்டுபக்கமும் வேறு இரண்டு ஏரிகள் இப்போதும் உள்ளன
ஆனால் சில ஆண்டுகளாக அந்த ஏரிகள் போதிய பராமரிப்பின்றி குப்பைகள் கொட்டுகிற குறிப்பாக காய்கறி குப்பைகளும் இறைச்சி கழிவுகளும் மருத்துவகழிவுகளும் கொட்டுகிற ஆபத்தான இடமாக மாறிவிட்டன
சீக்கிரமே இதுவும் கூட அபார்ட்மென்டுகளாகவோ வேறு கட்டிடங்களாகவோ ஆக்கிரமிக்கப்பட்டு அழிந்துபோகிற சகல வாய்ப்புகளோடுதான் இருந்தன
கோவையின் நிலத்தடிநீரை பாதுகாப்பதில் மிக முக்கிய பங்காற்றிவந்த இந்த இரண்டு ஏரிகளும் எந்த நேரத்திலும் மாயமாய் மறைந்துபோகலாம் என்று பேசப்பட்டது
அப்படிப்பட்ட பிரமாண்ட ஏரிகள் இரண்டும் குப்பைமேடாகி ஆகாயத்தாமரைகளால் மூடப்பட்டு வீச்சமடிக்கிற இடமாக மாறிப்போனதை யாராலும் தாங்கிக்கொள்ளவே முடியாது
ப்யூஸ் மனுஷின் மூக்கணேரியை பார்க்கையில் எனக்கு இயல்பாகவே பொறாமையும் நம்ம ஏரிக்கும் ஒரு ப்யூஸ் கிடச்சாதான் ஒளிகிடைக்கும் என்றெல்லாம் தோன்றியது
சிலவாரங்களுக்கு முன்பு கோவை சென்றிருந்தபோது அப்படியொரு முயற்சியை சிறுதுளி அமைப்பும் மேலும் சில அமைப்புகளும் அமைப்புகள் சாராத கோவை மக்களும் இணைந்து செய்துகொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதை கேள்விப்பட்டபோது உற்சாகத்துக்கு அளவேயில்லை
இதில் ஆயிரக்கணக்கான பொதுமக்கள் குறிப்பாக இளைஞர்கள் பெரியகுளத்தை தூர்வாரி குப்பைகளை அகற்றி சுத்தப்படுத்தும் பணியில் வெறித்தனமாக ஈடுபட்டிருந்தனர்
இவர்களை போல் இயற்கையை நீராதாரத்தை நேசிக்கும் கடைசி ஒருவர் இந்த பூமியில் இருக்கும் வரை நிச்சயம் மழைபெய்யும் வறட்சி எற்படாது நீராதாரங்கள் அழியாது
பாகுபலி படத்தில் முக்கிய நடிகர்கள் நடிகையர்இயக்குனர் ஆகியோர் வாங்கிய சம்பளம் எவ்வளவு என்று யூடுயூப் செய்தி தளம் ஒன்றில் செய்தி வெளியாகி வைரலாகி வருகிறது
வேதாளம் மலேசியாவில் ரூ  கோடிகளுக்கு மேல் வசூல் செய்தது தெறி தற்போது வரை ரூ  கோடி வசூல் செய்ய இனி வேதாளம் சாதனையை முறியடிப்பது கொஞ்சம் கஷ்டம் தான் என கூறப்படுகின்றது
தமிழகத்தில் தெறி இன்னும் சில கோடிகளே உள்ளது வேதாளம் தமிழக வசூல் சாதனையை முறியடிக்க என பாக்ஸ் ஆபிஸ் வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றது
தென்கிழக்கு ஆசிய நாடான லாவோஸின் அட்டாபேயு மாகாணத்தில் நீரில் இருந்து மின்சாரம் தயாரிக்கும் திட்டத்தின் கீழ் கடந்த ம் ஆண்டு புதிய அணை கட்டும் பணி தொடங்கப்பட்டது
இந்த விபத்தில் தற்போது வரை  பேர் உயிரிழந்துள்ளதாகவும் நூற்றுக்கும் மேற்பட்டவர்கள் வெள்ளத்தில் அடித்து செல்லப்பட்டுள்ளதாகவும் தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளது
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில்  கிராம் அளவு ஆண் பெண் இருவரும் துளசியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆறு மாதத்திற்குப் பின் கருத்தரிக்காது
தலையை அலசி குளிப்பதற்காக பயன்படுத்தும் சில வேதிப்பொருள் கலந்த வீரியமிக்க ஷாம்புகள் மற்றும் முடி அலசிகளிலுள்ள ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு வேர்க் கால்களை சேதமடையச் செய்து கறுப்பு நிறமிகளை அழித்து நரைமுடிகளை அதிகப்படுத்துகின்றன
பெண்களை விட ஆண்களுக்கே முடி மிக கறுப்பாக காணப்படுகிறதுகரும்பூலாவின் குணம்முடிக் கால்களில் தோன்றும் மெலனின் பற்றாக்குறையை கட்டுப்படுத்தி மெலனின் அழிவை தடுத்து நரைமுடிகளை நெருங்க விடாமல் தடுக்கும் அற்புத மூலிகை கரும்பூலாஇந்தச் செடியின் இலைகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள குளோஜிடோனால் பிட்டுலின் மற்றும் பிரிடெலின் வேதிப்பொருட்கள் நரைமுடிகளுக்கு காரணமான மெலனின் அழிவை தடுத்து கறுப்பு நிறத்தைக் கூட்டி இளநரை ஏற்படாமல் தடுக்கின்றன
தேங்காய் எண்ணெயுடன் சாறு மற்றும் கடுக்காய் தோல் பொடியை கலந்து கொதிக்க வைத்து சாறு வற்றியதும் வடிகட்டி சூடு ஆறியபின் மூடிய பாத்திரத்தில் எடுத்து வைத்து  நாட்கள் சென்றதும் மீண்டும் ஒருமுறை வடிகட்டி தலையில் தேய்த்து வர நரைமுடி வராமல் தடுக்கும் மற்றும் இளநரை மாறும்
தேனுடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகளில் தடவி இருபது நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகம் கழுவ முகம் பட்டுப்போன்ற சருமத்தைப் பெற்று ஜொலிக்கும்
முட்டையை உடைத்து ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி அதில் சர்க்கரை சோளமாவை கலந்து நன்றாக கலக்கி உருவான கலவையை எடுத்து முகத்தில் பூசி நன்றாக மசாஜ் செய்யவும்
பிறகு ஐந்து நிமிடத்திற்கு பிறகு முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ முகம் பளிச் பளிச்  இம்மூன்றையும் கலந்து பசைபோல் ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்
இப்பொழுது உங்கள் முகத்தை கண்ணாடியில் பார்க்க நீங்களே வியந்துபோவீர்கள் இம்முறையை வாரம் இருமுறை தொடர்ந்து செய்துவர உங்கள் முகம் பால்போல் வெண்மையாக ஜொலிக்கும்
இரவில் தூங்குவதற்கு இரண்டுமணி நேரத்திற்கு முன்பாக உணவை மிக கொஞ்சமாகவோ அல்லது பழங்களையோ உண்டால் உணவு வயிற்றில் தங்கி கெட்டுப் போகாமல் நன்கு செரிமானம் ஆகும்
பசியின்மை செரிமானமின்மை ஏப்பம் புளியேப்பம் வாய் நாற்றம் நெஞ்செரிச்சல் வயிறு உப்பசம் மலச்சிக்கல் அஜிரண வாயுக்கோளாறு நீடித்த ஓரு பக்கத்தலைவலி தலைச்சுற்றல் கண்பார்வையில் மங்கல் நரம்புத்தளர்ச்சி தூக்கக்குறைவு பிடரி கழுத்து முதுகு இடுப்பு தோள்பட்டைகளில் வலி மூட்டுக்களில் வலியோடு சேர்ந்த வீக்கம் வறட்டு இருமல் என இத்தனையும் செரிமான உறுப்புகள் பாதிக்கப்பட்டதால் உண்டான இடையூறுகளே
இந்த தொல்லை உள்ளவர்கள் முதலில் தொடர்ந்து மூன்று தினங்கள் பழச்சாறு சர்க்கரை பால் சேர்க்க கூடாது மற்றும் பழங்கள் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்
இரண்டு கைகளிலும் மிகவும் அழுத்தமான ஒரு பந்தை வைத்து ஒரு நிமிடத்திற்கு உருட்ட வேண்டும் இதே போல ஒரு நாளைக்கு நான்கைந்து முறை செய்து பாருங்கள் முதல் நாளே உடலில் உண்டாகும் மாற்றங்களை நன்கு உணர முடியும்
சீதச்சுரம் பாண்டு சிலேத்மங்கிராணி குன்மம் வாதம் அருசி பித்தம் மாமூலம் ஓது சந்தி யாச மபஸ் மாரம் அடன் மேகம் காசமிவை நாசங் கறி மிளகினால் என்று சித்தர் தேரையர் கூறியுள்ளார்
சிலி நாட்டிலிருந்து சில நூறு வருடங்கட்கு முன் மிளகாய் நமக்கு அறிமுகமானபோது மிளகைப் போல் காரமாக இருந்ததால் தான் அதற்கு மிளகாய்மிளகுஆய் என்று பெயரிட்டனர்
அதற்கு பதிலாக திரிதோட சமப் பொருட்கள் எனப்படும் மிளகு ஏலம் மஞ்சள் பெருங்காயம் பூண்டு சீரகம் சுக்கு வெந்தயம் பயன்படுத்தபட்டன
இந்த திரிதோட சமப் பொருட்கள் உணவு சமைக்கப்பட்ட பின்பு சேர்க்கப்படும் போது சுவையினைப் பெருக்குவதுடன் ஜீரணத்தையும் சீராக்கி உணவால் எவ்வித கேடும் விளையாமல் உடலைப் பேணும்
மிளகின் புரதமும் நார்ப்பொருலும் அதிலுள்ள நைட்ரஜன் சத்தும் கூட மிளகு சிறுத்தாலும் காரம் குறையாது என்பதுபோல் அளவில் குறைவாக இருந்தாலும் அதன் நிறைவிற்குக் குறைவில்லாதவை
குழந்தைப்பருவம் முதலே மிளகின் மகத்துவத்தை புரியும்படி மிரட்டாமல் சொல்லிக் கொடுத்து மிளகை ரசித்து உண்ண குழந்தைக்கு கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும்
பச்சையான பழுக்காத சிறு மிளகு காய்கள் கொடிகளில் இருந்து பறிக்கப்பட்டு சூடான நீரில் சிறிதுநேரம் ஊற வைக்கப்பட்டு பின்னர் உலர வைக்கப்படுகின்றன
இக்காய்களின் வெளித்தோல் சூட்டினால் உறிக்கப்படுவதனால் இக்காய்கள் வேகமாக உலருவதோடு அதன் சதைப்பகுதி விதையுடன் காய்ந்து சுருங்கி பூஞ்சைகளின் மூலமாகக் கருநிறத்தைப் பெறுகிறது
காய்களின் பச்சை நிறத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள கந்தக டை ஆக்சைடுடன் கலக்குதல் உறைய வைத்து உலர்த்துதல் ஆகிய சில வழிமுறைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன
ஆசிய சமையல் முறைகளில் ஒன்றான தாய்லாந்து நாட்டுச் சமையல் முறையில் புதிதாக பறிக்கப்பட்ட பச்சை மிளகுப் பழங்கள் பெரிதும் உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது
கல்சியம் இரும்பு பாஸ்பரஸ் போன்ற தாது உப்புக்களும் கரோட்டின்தயாமின் ரிபோபிளவின் ரியாசின் போன்ற விட்டமின்களும் மிளகில் உள்ளன
வயிறையும் கெடுக்கும் வெள்ளரி வெள்ளைப்பூசணி சுரைக்காய் தர்ப்பூசணி பாசிப்பருப்பு போட்டு செய்யப்படும் வெண்பொங்கல் முதலான உணவுவகைகளில் மிளகு சேர்ப்பது அவசியம்
சளி இருமல் இருப்பவர் விட்டுவிட்டு வருகின்ற முறை சுரத்தை நீக்க நொச்சிக் கொழுந்து மிளகு இலை மிளகாய் இலை துளசியிலை இலவங்கம் இவை ஒவ்வொன்றையும் சம எடையாக எடுத்து அரைத்து ஒரு கிராம் வீதம் தினம் இரண்டு வேளை உண்ணவேண்டும்
பொதுவாக உடலில் ஏற்படுகின்ற வலிகள் அடிபட்ட வீக்கங்கள் கீல் வாதம் முதலியவைகளுக்கு மிளகிலை தழுதாழை இலை நொச்சியிலை இவை ஒவ்வொன்றையும் சம அளவாக எடுத்து தண்ணீரில் இட்டு அடுப்பேற்றி நன்கு காய்ச்சி அந்த சூடான நீரில் நல்ல துணியை நனைத்து ஒத்தணமிட நல்ல பலன் கிடைக்கும்
தொண்டைக் கம்மல் வயிற்றில் உண்டாகும் வாய்வுத் தொல்லைகள் நீங்க மிளகை நன்கு பொடி செய்து  கிராம் எடுத்துக் கொண்டு அதனோடு தண்ணீர்  மிலி
மிளகு அபினி பொரித்த பெருங்காயம் இவை ஒவ்வொன்றையும்  கிராம் எடுத்து நன்கு அரைத்து பத்து மாத்திரைகளாகச் செய்து  மணி நேரத்திற்கு  மாத்திரை வீதம் கொடுத்துவர வாந்தி பேதி நிற்கும்
இது குணமாக மிளகுத்தூள்  கிராம் எருக்கன் வேர்  கராம் என இரண்டையும் போதிய ஆளவு பனை வெல்லத்துடன் சேர்த்து நன்கு அரைத்து கடுகளவு மாத்திரையாகச் செய்து காலை மாலை ஒரு மாத்திரை வீதம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும்
சாதாரண ஜலதோசத்திற்கு காய்ச்சலுக்கும் நன்கு காய்ச்சிய பாலில் ஒரு சிட்டிகை மிளகுப் பொடியும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடியும் கலந்து இரவில் ஒருவேளை அருந்திவர நல்லபலன் தரும்
சுளுக்கு கீல் வாத வீக்கம் முதலியவைகளுக்கு ஒரு மேஜைக் கரண்டி மிளகுத் தூளை சிறிது நல்லெண்ணெய் கலந்து நன்கு சுட வைத்து அதைப் பற்றிட்டு வர குணம் தரும்
மிளகுத் தூளும் சாதாரண உப்புத் தூளும் கலந்து பல் துலக்கி வர பல்வலி சொத்தைப் பல் ஈறுவலிஈற்றிலிருந்து ரத்தம் வடிதல் வாயில் துர்நாற்றம் ஆகியவை விலகும்
மிளகையும் தும்பைப் பூவையும் சம அளவு எடையில் சேர்த்து அரைத்து மிளகளவு மாத்திரையாக்கி உலர்த்தவும் இதில்  சாப்பிட்டு வெந்நீர் குடிக்ககுளிர் காய்ச்சல் குணமாகும்
கிராம் வில்வ இலை சூரணத்துடன்  கிராம் மிளகுத் தூள் சேர்த்து நாளும்  கிராம் தேனில் சாப்பிட்டு வர இரண்டு வருடத்தில் ஆஸ்துமா குணமாகும்
சிறு குறிஞ்சான் இலை உலர்த்திய சூரணத்துடன் பத்தில் ஒரு பங்கு வால் மிளகுத்தூள் சேர்த்து  கிராம் தேனில் நாளும் சாப்பிட  மாதத்தில் நீரிழிவுகுணமாகும்
வெற்றிலை உலர்ந்த வேரையும் மிளகையும் சம அளவு சேர்த்துப் பொடி செய்து இதில்  கிராம் அளவு வெந்நீரில் காலை மாலை மூன்று நாள் சாப்பிட கருகலையும்
இருமல் இரவில் வந்து கஷ்டப்படும் குழந்தைகளுக்கு தேனும் மிளகும் சேர்த்து மிளகுக்கஷாயம் வைத்து கொடுத்தால் உடனடியாக இருமல் நின்று குழந்தை சங்கடமின்றி உறங்கும்
மிளகுத்தூளை காய்கறிகளில் தூவி சாப்பிடுவதுடன் தினசரி காலையில் அருகம்புல்ஒரு கைப்பிடி வெற்றிலை மிளகு எடுத்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட தடிப்பு வருவது படிப்படியாக மறையும்
மிளகு புலால் உணவின்சீரணத்தைத் துரிதப்படுத்துவதுடன் அதில் ஏதேனும் உடலுக்கு ஒவ்வாத புரதப்பொருட்கள் இருப்பின் அதனால் ஏதும் தீங்கு விளையாமல் இருக்கவும் மிளகு பயன்படும்
கல்சியம் இரும்பு பாஸ்பரஸ் போன்ற தாது உப்புக்களும் கரோட்டின் தயாமின் ரிபோபிளவின் ரியாசின் போன்ற வைட்டமின்களும் மிளகில் தாராளமாக உள்ளன
தும்மல் மற்றும் சளியுடன் ஜலதோஷம் என்றால் இருபது கிராம் மிளகுத்தூளை பாலில் கொதிக்க வைத்து ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூளும் கலந்து தினம் ஒரு வேளை வீதம் மூன்று நாட்கள் மட்டும் சாப்பிடவும்
சோம்பலாகவும் மந்தமாகவும் இருப்பவர்களும் ஞாபக மறதிக் குழந்தைகளும் மற்ற வயதுக்காரர்களும் ஒரு தேக்கரண்டித் தேனில் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத்தூளைக் கலந்து காலையும் மாலையும் சாப்பிட்டு வரவும்சோம்பல் போயே போச்சு
ஆண்மைக் குறைபாடு உள்ளவர்களும் பெண்மைக் குறைபாடு உள்ளவர்களும் தினமும் நான்கு பாதாம் பருப்புகளுடன் ஆறு மிளகையும் தூளாக்கி பாலுடன் இரவில் அருந்தி வருவது நல்லது
திரிகடுகு எனப்படும் சுக்கு மிளகு திப்பிலிமருந்தை காலை மாலை உணவுக்குப்பின் தேனில்  மிகி அளவு சாப்பிட வயிற்றுநோய்களும் சுவாசம் சம்பந்தமான நோய்களும் அணுகாது
மிளகுடன் வெற்றிலை சேர்த்து லேசாக இடித்து நீரில் கொதிக்கவைத்து வடித்த குடிநீரை குடித்துவர மருந்துகளால் உணவுப்பண்டங்களால் ஏற்பட்ட நச்சுத்தன்மை நீங்கும்
இரண்டும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பாற்றலை சீர் செய்யவும் அவையே சிலவேளையில் அதிகபிரசங்கித்தனம் செய்யும் போது அதனை செய்கை மூலம்சரி செய்யவும் பயன்படுவதை பல நவீன ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன
மிளகை மோரில்  நாட்கள் வெற்றிலைச்சாறில்  நாள் ஊறவைத்து மோர் மிளகாய் காயவைப்பது போல் வற்றலாக காயவைத்துப் பின் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு  சிட்டிகை அளவு தேனில் காலை மாலை உணவிற்கு முன் சாப்பிட சளி இருமல் தீரும்ஆஸ்துமா தொல்லை நன்கு கட்டுப்படும்
இதேப்போல ஆஸ்துமா நோயினால் மூச்சு விட சிரமப்படும்போது ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை அனலில் வேக வைத்து மிளகுத்தூளில் தொட்டு உட்கொள்ள உரிய நிவாரணம் பெறலாம்
சருமப் புற்றுநோய் வயிற்றுப் புற்றுநோய் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் குடல் புற்றுநோய்களையும் மிளகு தடுத்து வருவதையும் பல ஆய்வுகள் கூறியுள்ளன
விடாமல் அடிக்கடி இருமிக் கொண்டிருப்பவர்களும் நெஞ்சில் சளி உறைந்திருப்பவர்களும் குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு இரவில் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு சிட்டிகை அளவுக்கு மஞ்சள் தூள் மிளகுத்தூளை சேர்த்து அருந்தி வரவேண்டும்
சீன மருத்துவத்தில் மிளகு வாந்தி வருவதை தடுக்கவும் தலைசுற்றலை தவிர்ப்பதற்கும் வலி நிவாரணியாகவும் பயன்படுகிறதுமிளகில் உள்ள பைப்பரின் பைப்பரின் எனும் அல்கலாய்டு மிளகில் உள்ள ஒரு கெட்டியான வேதிப்பொருள்
சீன வைத்தியத்தில் இந்த பைப்பரினலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆன்டிஎபிலெப்ஸிரின் என்ற பொருளை வலிப்பு நோய்களுக்கு மருந்தாக உபயோகிக்கப்படுகிறது
மிளகு அசீரணத்தை சரிப்படுத்தக் கூடியதென்றாலும் குடற்புண்கள் இருப்பவருக்கு அதன் வெப்பத் தன்மையால் வயிற்றெரிச்சலைத் தோற்றுவிக்கும்
கிராம் கொத்தமல்லி விதையை இடித்து அரைலிட்டர் நீரில் விட்டு  மிலியாகக் காய்ச்சி வடிகட்டி பால் சர்க்கரை கலந்து காலை மாலை சாப்பிட இதய பலவீனம் மிகுந்த தாகம் நாவறட்சி மயக்கம் செரியாமையால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை நீங்கும்
ஆகியவைகளை எடுத்து நீர் விட்டு சூப் செய்து காலை மாலை தேனீர் கோப்பியிற்குப் பதிலாக இதனை அருந்தி வந்தால் உடல் களைப்பு நீங்கி மேற்கண்ட பாதிப்புகள் குறையும்
கொத்தமல்லி இலையுடன் கறிவேப்பிலை புதினா சின்ன வெங்காயம் பூண்டு இஞ்சி தேங்காய் சேர்த்து துவையல் செய்து உண்டு வந்தால் உடல் சூடு தணிவதுடன் பித்த அதிகரிப்பினால் உண்டாகும் பித்தச்சூடும் தணியும்
இந்த சூரணத்தை காலை மாலை  தேக்கரண்டி சாப்பிட்டால் உடல் சூடு செரியாமை வாந்தி விக்கல் நாவறட்சி ஏப்பம் தாது இழப்பு நெஞ்செரிப்பு போன்றவை குணமாகும்
இதற்கு கொத்தமல்லி இலை சீரகம் சேர்த்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு கலந்து கஷாயம் செய்து அருந்தினால் சுவையின்மை நீங்கி பித்த கிறு கிறுப்பு நீங்கும்
படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள கட்டை விரலின் நகத்தினடியில் உள்ள இருபுள்ளிகளை மற்றொரு கையின் கட்டை விரல் ஆள்காட்டி விரல் இவற்றினால் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்
அழுத்தம் கொடுக்கும் போது மூச்சை உள்ளே இழுக்கவும் தளர்த்தும் போது மூச்சை வெளியே விடவும் வலி இன்னும் தொடர்ந்தால் மற்றொரு கை கட்டைவிரலில்  முறை அழுத்தம் கொடுக்கவும்
படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள இப்பகுதியில் உள்ள இருபுள்ளிகளிலும் மற்றொரு கையின் இரு விரல்களினால்  முறைகள் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்
என்ற புள்ளியை இரு கைகளிலும் அழுத்தம் கொடுத்த பின் இப்புள்ளியில்  முறைகள் அழுத்தம் கொடுத்தால் மலச்சிக்கலை எளிதாக தீர்க்கலாம்
அக்குப்பிரஷர் முறையில் கீழ்க்கண்ட புள்ளிகளில் தினமும் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது சிறிது சிறிதாக மாத்திரையின் அளவை குறைத்து கடைசியில் முழுவதுமாக நிறுத்தவும் முடியும்
விலங்குகளின் உறுப்பு மண்டலங்கள்      அளவீடுகளும் அளவிடும் கருவிகளும்     நம்மைச் சுற்றியுள்ள பருப்பொருட்கள்     விலங்குலகம் உயிரிகளின் பல்வகைமை
முறையான உணவுப் பழக்கம் சுத்தமான சூழல் போதுமான உறக்கம் உடலுழைப்பு ஆரோக்கியமான மனநிலை போன்றவை உங்களின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்
கீரைகள் நெல்லிக்காய் பால் பொருள்கள் பீட்ரூட் கத்திரிக்காய் கேரட் பீன்ஸ் முட்டைகோஸ் பரங்கிக்காய் ஆப்ரிகாட் சிட்ரஸ் மற்றும் பெர்ரி பழங்கள் குடமிளகாய் பூண்டு மஞ்சள் வெங்காயம் நட்ஸ் கிரீன் டீ பச்சைப் பட்டாணி முளை கட்டிய தானியங்கள் தேன் போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும் முக்கிய உணவுகள்
ரோல்மாடலான ராஜமாணிக்கம் நிவாரணப் பொருள்களை தோளில் சுமந்துசெல்லும் தமிழ் ஐஏஎஸ் அதிகாரி மக்களுக்கான நிவாரணப் பொருள்களை சுமந்து சென்ற தமிழ் ஐஏஎஸ் அதிகாரி ஒருவர் கேரள மக்களின் பாராட்டுகளைப் பெற்று வருகிறார்கள்
இந்நிலையில் அம்மாநில முதல்வர் பினராயி விஜயன் கேரளாவில் கடந்த  ஆண்டுகள் இல்லாத அளவுக்குக் கனமழை பெய்து பேரழிவை ஏற்படுத்தியிருப்பதாகவும் கனமழையால் க்கும் மேற்பட்ட வீடுகள் முற்றிலுமாக சேதமடைந்துள்ளன என்றும் கிட்டத்தட்ட  ஆயிரம் கிலோ மீட்டர் அளவிலான சாலைகள் முற்றிலும் சேதமடைந்துள்ளன
பேரழிவின் விளிம்பில் சிக்கித் தவிக்கும் கேரள மக்களுக்கு முதலமைச்சரின் நேரடி நிவாரண நிதியின் கீழ் நிதி வழங்கலாம் எனக் கோரிக்கை விடுத்துள்ளார்
இதையடுத்து கேரளா மாநிலத்தில் நடக்கும் மீட்புப் பணிகள் வெள்ளம் சூழ்ந்த கேரளாவின் புகைப்படங்கள் வீடியோக்கள் வைரலாகி வருகின்றன
அதில் கேரள மாநில உணவு பாதுகாப்புத்துறையின் ஆணையரும் ஐஏஎஸ் அதிகாரியுமான ராஜமாணிக்கம் மற்றும் உமேஷ் ஐஏஎஸ் ஆகியோர் வெள்ளத்தில் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கான நிவாரணப் பொருள்களை தாங்களே தூக்கிச் செல்லும் புகைப்படங்கள் வீடியோக்கள் வைரலாகி வருகின்றன
மேலும் இருவரும் இயற்கை வேளாண்மையின் மீதான அக்கறையால் தாங்கள் பணியாற்றும் பகுதிகளில் உள்ள பள்ளிகள் அரசு அலுவலகங்களில் இயற்கை வேளாண்மை குறித்த விழிப்பு உணர்வு நிகழ்ச்சிகளைச் செய்து வருகிறார்கள்
இதேபோல் சிறுவர் இல்லத்தில் அடைக்கப்பட்ட சிறார் குற்றவாளிகளின் அறிவை வளர்ப்பதற்காகப் புத்தகங்களை வழங்குவது போன்ற ஆக்கபூர்வப் பணிகளைச் செய்து வருவதாகக் கூறப்படுகிறது
மேலும் ராஜமாணிக்கத்தின் தந்தை படித்த திருவாதவூர் அரசுப் பள்ளியில்  லட்சம் மதிப்பிலான ஸ்மார்ட் வகுப்புகள் தங்கள் கிராம இளைஞர்களை அரசு நடத்தும் போட்டித் தேர்வுகளுக்கு தயார்படுத்தும் இலவச பயிற்சி மையம் அமைத்துள்ளார்கள்
அவ்வப்போது தமிழகத்தில் உள்ள பள்ளிகளில் தன்னார்வப் பயிற்சி வகுப்புகளில் கலந்துகொண்டு ஏழ்மையில் படித்து ஐஏஎஸ் அதிகாரியாக உயர்ந்ததைப்போல் மாணவர்கள் வளர வேண்டும் என பயிற்சி வகுப்புகள் எடுத்து வருகிறாராம்
இந்த நிலையில் வெள்ளம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரவு பகல் பாராமல் களப்பணி ஆற்றும் ஐஏஎஸ் அதிகாரி ராஜமாணிக்கம் நிவாரணப் பொருள்களை லோடு மேன் இறக்கி வைத்துக்கொண்டிருக்க சட்டென மூட்டையை தன் தோளில் தூக்கியவர் வேகமாக அதை நிவாரண முகாமில் அடுக்கினார்
பலர் சமூக வலைதளங்களில் ராஜமாணிக்கத்தைப் பாராட்டி வருவதுடன் இளைஞர்கள் அவர் எங்கள் ரோல்மாடல் என மகிழ்ச்சியோடு பகிர்ந்து வருகிறார்கள்
தோஷம் இருக்குது பிரச்னை ஏற்படும் பரிகாரத்தைக் கழிக்க சிறைக்குச் சென்ற தொழிலதிபர் உத்தரப்பிரதேசத்தில் உள்ள தொழிலதிபர் தன் ஜாதகத்தில் உள்ள சிறை தோஷத்தைப் போக்க ஒரு நாள் சிறையில் தங்கிப் பரிகாரம் செய்துள்ளார்
இது குறித்து ரமேஷ் சிங் கூறும்போது எங்கள் குடும்ப ஜோதிடர் என் ஜாதகத்தைப் பார்த்துவிட்டு எனக்கு சிறை தோஷம் இருப்பதாகக் கூறினார்
எந்தத் தடைகளும் இன்றி ஒருநாள் முழுவதும் சிறையில் இருந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும் எனத் தோஷத்துக்கான பரிகாரத்தையும் ஜோதிடரே வழங்கினார்
இதன் பிறகு ஒரு நாள் சிறையில் இருக்க அனுமதி கேட்டு என் ஜாதக நகலுடன் மற்ற விவரங்களை இணைத்து மாவட்ட நிர்வாகத்திடம் நான் விண்ணப்பித்திருந்தேன்
மாவட்ட ஆட்சியர் சௌசல் ராஜ் சர்மா கூறும்போது ஜாதகத்தின் மீது நம்பிக்கையுள்ளவர்களுக்கு மாவட்ட நிர்வாகம் உதவுகிறது
இந்தப் பரிகாரம் குறித்து லக்னோ பல்கலைக்கழக ஜோதிடத் துறையைச் சேர்ந்த பிபின் பாண்டே கூறுகையில் ஒருவருடைய ஜாதகத்தில் ம் இடத்தில் ராகு இருந்தால் அவர் சிறை செல்வார்
செவ்வாய் நீசத்தில் இருந்ததால் இதுநாள் வரை சரியாகப் பதிவுலகில் சஞ்சரிக்க இயலாதிருந்த ஐயன் தற்போது சூரியன் புதன் சனி ஆல்கியோரின் துணையுடன் குருசுக்ர சுபாசீர்வாதத்தோடு புது இடத்துக்குப் பெயர்கிறார்
பொங்கலோ பொங்க்லென நன்மைகள் பொங்கி அனைவரும் சிறப்புற்று வாழ மீனாக்ஷி சுந்தரேஸ்வரர் அருள் புரிய வேண்டிக் கொள்கிறேன் குரு சனி சுக்கிரன் சுந்தரேஸ்வரர் சூரியன் செவ்வாய் தைத்திருநாள்
ஆனால் அறிந்தது போல் காட்டிக்கொண்டு அறிந்து தெளிந்த அறவோரைத் துன்புறுத்தி துக்கம் தந்த துஷ்டன்கூத்து மிகவாடிய குறைகுடம் அவன்
ஆக அந்த ஞானத்திருவொளி மூட இருளை முற்றிலும் அழித்து அறிவுச்சுடர் பிரகாசிக்க வழிசெய்த அருந்தகமையைக் கொண்டாடுவது சூர சம்ஹார விழா
அகம் புறம் முதற்கொண்டு அனைத்தும் போற்றும் தமிழ்த் தெய்வம் கந்தன் ஞானியர் பெருமக்களின் வாட்டம் போக்கிய நிகழ்வுகளில் ஒன்று மனதுக்குத் தெம்புதரும்
இறையனாரின் அம்சமாய்ப் போற்றப்படும் ஆதிசங்கர பகவத் பாதர் ஷண்மதங்களை நிறுவிச் சநாதன தர்மம் ஓங்கச்செய்தது கண்டு அவர் மீது கோபமும் அவருக்கு ஏற்பட்ட நற்புகழின் பரவல் கண்டு பொறாமையும் கொண்டான் அவருடன் வாதுபுரிந்து தோற்ற அபிநவகுப்தன் எனும் சமணன்
வாதினால் இயலாததை சூதினால் செய்யத் துணிந்து அவருக்குக் காசம் குட்டம் காக்கைவலி கடுங்காய்ச்சல் முதலியவற்றோடு அவர்தம் அறிவு நலியப் பிசாசங்களையும் ஏவித் தாக்கினான்
சுலோகங்கள் கொண்ட சுப்பிரமணிய புஜங்கத்தைப் பாடிவர ஆவது சுலோகத்தினைப் பாடியதும் பிடித்த பிணிகளும் பீடித்த பிசாசப் பீடைகளும் நீங்கி நலம் பெற்றார்
இதே போலப் பிணி பீடைகள் அண்டாது சிறக்க அழகு தமிழில் தேவராயக் கவி பாடிவைத்த கந்த சஷ்டி கவசம் தனிப்பெயர் பெற்று பெரும் பேறு தருவது
பேசாத குருபரரைப் பேச வைத்துப் பைந்தமிழ்ப் புலவராக்கிப் பின் அவரைப் பன்மொழி வித்தகராக்கி அழகு பார்த்தவன் சீரலைவாய்க் கந்தபிரான்
அறியாமையின் ஒரு பிரிவாம் கோபம் கொண்டு அவர் தந்தை ஒரு சான்றோரை அவமதிக்க அதுவொற்றி மகர்க்கு வந்த பேசாப்பிணியை நீக்கியதோடு நில்லாமல் காசி நகர்ப்புலவரால் இயலாத பெருஞ்செயல்கள் புரிய வைத்தான்
எனவே தொலைக்காட்சியில் சூரசம்ஹாரம் பார்த்தோமா நடுநடுவே  விநாடிகளில் பாத்திரப் பிசுக்கு போவதை தேவயானி சொல்லக் கேட்டோமா பாப்கார்ன் அடைந்த வாயாலே முழுகா என்று ஒற்றைக் கையால் கன்னத்தில் போட்டுக் கொண்டோமா என்றில்லாது உள்ளம் ஒன்றிக் கந்தனை வேண்டி ஒருசில நிமிடங்கள் பிரார்த்திப்போம்அறியாமை நீங்கி அகம் தெளிந்தோர் ஆவோம்
தந்தை தன் மகனுக்குச் செய்யத்தக்க நல்லுதவி கற்றவர் கூட்டத்தில் தன் மகன் முந்தியிருக்கும்படியாக அவனைக் கல்வியில் மேம்படச் செய்தலாகும்
அடிப்படையை உறுதியாகப் போட்டு அதன் மீது கட்டப்பட்டு பல்லாண்டுகளுக்கு நிலைக்கும் கோவில் போல அடிப்படை அறிவை அறத்தோடு ஊட்டி சான்றாண்மைக்கு வித்திடுவது தாய்க்குக் கடன்
இப்போது உள்ளது போல் சமாளிக்கவே முடியலை சேர்த்துவிட்டேன் என்ற சால்ஜாப்புகள் அப்போது கிடையாது  வயது வரை வீட்டில் தாய்தந்தை தாத்தாபாட்டி மற்றேனைய உறவுகளுடன் வளரும் குழந்தை நீதிக் கதைகள் இதிகாச புராணங்கள் எண்எழுத்து ஆகியன கற்று வளரும்
வீட்டுக்கு வெளியே கல்விச்சாலைக்குப் படிக்கச் செல்கையில் மேலே படிக்க ஏதுவாக அடிப்படை தப்பாது கற்றுத் தருவதும் பெரியோரை மதித்தல் விட்டுக்கொடுத்தல் அன்பு பரிமாற்றங்கள் உறவுகள் நட்பு இதெல்லாம் கற்றுத் தருவதும் தாயின் கடமை
நான் ஆம் வகுப்பு படிக்கிறபோது நம் நாட்டுத் தங்கத்தை அடகு வைத்து நாம் கிட்டத்தட்ட போண்டி என்று பிரதமர் சந்திரசேகர் அறிவித்தார்
கடன் வாங்கினா ஒண்ணுக்கு நாலு ரூபாயா கிடைக்கும் தெரியுமா என்று நண்பர்களிடம் சொல்ல அட ஆமாண்டா என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்பட்ட போது தலைக்குப் பின்னே தோன்றிய ஒளிவட்டம் இப்போது எங்கு தேடியும் கிடைக்கவில்லை
எமது அரசியல் கருத்துக்கள் சமூகப் பார்வைகள் எமது பொருளாதாரச் சிந்தனைகள் வணிக பொது நிர்வாகம் குறித்த எமது எண்ணங்கள் யாம் எழுதிய கவிதைகள் கட்டுரைகள் ஆகியன இங்கே காணக் கிடைக்கும்
தாய் மண்ணே வணக்கம் இந்த வலைப்பூவில் வரும் மறுமொழிகள் ஓரளவு மட்டுறுத்தலுக்குப் பின்பே வெளியிடப்படும் என்றாலும் மறுமொழிகளின் உண்மைத் தன்மைக்கும் கருத்துகளுக்கும் முதுகுடுமிப் பெருவழுதி பொறுப்பேற்க மாட்டார்
சைனீஸ் மொபைல் தயாரிப்பு நிறுவனமான சியோமி கேரளாவில் வெள்ளத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உதவி செய்து வரும் முகாம்களுக்கு உதவும் வகையில்  பவர் பேங்குகளை வழங்கியுள்ளது
கேரளாவில் அமைக்கப்பட்டுள்ள பல்வேறு நிவாரண முகாம்களிலும் மின்சரமின்றி தவித்து வரும் நிலையில் அவர்களுக்கு உதவும் விதமாக முழுவதுமாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட  பவர் பேங்குகளை சியோமி நிறுவனம் சார்பாக வழங்கபட்டுள்ளது
கேரள மக்களின் இந்த சோக நிலை விரைவில் மறைய வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் பிராத்திப்போம் இந்திய அளவில் சாதனை படைத்த சர்கார் டீஸர் வெளியான நேரம் முதல் தற்போது வரை செய்த சாதனை பட்டியல் இதோ ஒரு சில படங்களில் முதன்மை ஹீரோயினை விட துணை நடிகைகள் மிக அழகாகவும் திறமையாக நடிக்கும் வண்ணமும் இருப்பர்
எந்தப் படந்தான் நம்மள முதமுதல்ல விமர்சனம் எழுதவைக்கப் போதோ என்று வெகு நாட்கள் காத்திருந்தது இன்று தான் நேரம் காலம் எல்லாம் கூடி முடிவுக்கு வந்திருக்கிறது
படத்தின் தொழில்நுட்பங்களை விமர்சிக்கும் அளவுக்கு எனக்கு அறிவில்லை என்பதால் ஒரு பார்வையில் படம் எப்படியிருந்தது என்பதை இதோ எழுதுகிறேன்
சந்தர்ப்பவசத்தால் காவல் நிலையத்தில் சந்திக்க நேர்ந்த நான்கு நபர்கள் ஒரு வீட்டுக்குத் திருடச்சென்று அதன் பிறகு நடக்கும் சில சம்பவங்களின் கோர்வைதான் படம்
ஆனால் இலக்கை அடைவதை விட பயணம் சிறப்பாக அமைவதே மேல் என்னும் புத்தரின் வசனத்தை பேனரில் நமக்கு மேற்கோள் காட்டியிருப்பதைச் சிறப்பாக நடைமுறைபடுத்தியிருக்கிறார் நவீன்
முகத்தில் எந்த உணர்ச்சியையும் காட்டாமல் வசனங்கள் பேசும் நவீனிலிருந்து வாயை ஊஊ என்று வைத்துக்கொள்ளும் செண்ட்ராயன் வரை எல்லோருடைய கதாப்பாத்திரங்களும் இயல்பாக இருந்தன
டாம் அன்ட் ஜெரி பார்த்துக்கொண்டே தொலைபேசியில் இரு காட்சிகளில் உதட்டைச் சுழித்துச் சுழித்துப் பேசும் அந்தச் சின்னப்பெண் அய்யோ எந்தப் பாத்திரமும் நடிப்பில் குறைவைக்கவேயில்லை
பார்த்தபோது பச்சைத் தமிழன் கிட்ட ஆங்கிலம் பேசுவது ஒரு ஊரிலே ஒரு சின்ன பையன் பாடல் படத்தின் மாறுபட்ட கதாப்பாத்திரங்கள் என ஆவலைத் தூண்டியிருந்த பல விஷயங்கள் படத்தில் ஏமாற்றம் அளிக்கவில்லை
ஒவ்வொரு கதாப்பாத்திரமும் செய்யும் ஒவ்வொரு மூடத்தனமான செயலையும் செய்வதன் பின்னர் ஒரு அவ்வப்போது ஆகக் காட்டப்பட்டது கூட சலிப்பூட்டாமல் ரசிக்கும்படியாகவே இருந்தது
மனிதர்களையும்  மாம்பழங்களையும் வைத்து எவ்வாறு உயர்வுதாழ்வுகளைக் கொண்ட ஒரு சமுதாயத்தைப் படைத்திருக்கிறது என்ற எடுத்துக்காட்டு
பாரதிதாசன் பாரதியார் படம் வரையப்பட்டிருந்த சுவரின் அருகில் புரண்டு சண்டை போடுவது கருப்புசிவப்புவெள்ளை நிற ஆடைகள் திருடனின் உருவ அமைப்பு பக்தவத்சலம் மண்டோதரி போன்ற பெயர்க்காரணங்கள் நீயும் பொம்மை நானும் பொம்மை பாடலோடு சேர்ந்த காட்சிகள் எல்லாம் பார்க்கும்போதே பலவற்றின் குறியீடுகளாகத் தெரிந்தன இந்த உலகம் ஒரு மூடர் கூடம் தான் என்பதை நான்கு கதாப்பாத்திரங்களின் வாயிலாக நம் அனைவரையும் உருவகம் செய்திருக்கிறார் நவீன்
ஐ நாம் தலைகீழாக வைத்துப் பார்த்துக்கொண்டு நிஜமான எங்கே எனத் தேடிக்கொண்டிருப்பது ஒருகட்டத்தில் விலைமதிப்பற்ற அதனைக் கையில் வைத்துக்கொண்டே உணராமல் அதற்காக ஏங்குவது பின்னர் உணர்ந்தபோது அது நம் கையைவிட்டுச் சென்றிருக்க மறுபடியும் அதனைத் துரத்திச் செல்வது என முடிகிறது படம்
படத்தில் படித்தவராகச் சித்தரிக்கப்பட்டிருக்கும் நவீனுக்கு நண்பர்களின் ஒவ்வொரு மூடத்தனமான செயலுக்கும் பொறுமையாக ஆகப் பதில் கூறிப் புரியவைக்கும் நிறைந்த கதாப்பாத்திரம்
ஐ நாம் தலைகீழாக வைத்துப் பார்த்துக்கொண்டு நிஜமான எங்கே எனத் தேடிக்கொண்டிருப்பது ஒருகட்டத்தில் விலைமதிப்பற்ற அதனைக் கையில் வைத்துக்கொண்டே உணராமல் அதற்காக ஏங்குவது
சென்று பார்க்கவும் நன்றி இதனால் தங்களின் பக்கம் கருத்துப்போட முடியாது கணக்கு உள்ளவர் மட்டுமே தங்களின் பக்கம் வந்து கருத்துப்போட முடியும் அதை தளர்த்தினால் நன்று என்று நினைக்கிறேன் நாம் எல்லாம் இங்கே இருக்க வேண்டியவர்களே இல்லை