sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
பெங்களூரு பரப்பன அக்ரஹாரா சிறையில் சசிகலாவை சந்தித்துவிட்டுத் தினகரன் திரும்பிய அதே வேளையில் கட்சியில் இருந்து அவர் ஒதுங்கியிருக்க வேண்டும் என அறிவித்தார் நிதி அமைச்சர் ஜெயக்குமார்
இந்நிலையில் இன்று காலை தினகரன் வசிக்கும் அடையாறு வீட்டுக்கு ஆளும்கட்சி எம்எல்ஏக்கள் தங்கதமிழ்ச்செல்வன் வெற்றிவேல் செந்தில்பாலாஜி பழனியப்பன் உள்ளிட்ட பலர் அடுத்தடுத்து வருகை தந்தனர்
இதுவரையில்  எம்எல்ஏக்கள் தினகரனுக்கு ஆதரவு தெரிவித்துள்ளதாக தகவல் வெளியானதையடுத்து மாவட்ட எம்எல்ஏக்களுடன் முதலமைச்சர் எடப்பாடி பழனிசாமி ஆலோசனை நடத்தி வருகிறார்
பன்னீர்செல்வத்துடன் இணைந்து செயல்படத் தீர்மானித்துவிட்டால் அவர் அணியில் உள்ள  எம்எல்ஏக்களும் நம்மை ஆதரிப்பார்கள் என முதலமைச்சருக்கு சக அமைச்சர்கள் எடுத்துக் கூறியுள்ளனர்
நம்மைப் புறக்கணித்துவிட்டு பன்னீர்செல்வம் போல துரோகம் செய்கின்றவர்களுக்கு நாம் யார் என்பதைக் காட்ட வேண்டும் என்பதில் தினகரன் அணியினர் உறுதியாக உள்ளனர்
எடப்பாடி பழனிசாமியின் அமைச்சரவைக்கு எதிராக உள்ள எம்எல்ஏக்களை அணி திரட்டும் வேலையில் தீவிரமாக இறங்கியுள்ளனர் வெற்றிவேலும் தங்கதமிழ்ச்செல்வனும்
சில நாட்களுக்கு முன்பு ரகசியக் கூட்டம் போட்ட செந்தில்பாலாஜி தரப்பினரும் அட்டவணை சமூகத்து எம்எல்ஏக்களும் தினகரன் வளையத்துக்குள் வந்துவிட்டனர்
நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட எம்எல்ஏக்களை தினகரன் அணிக்குக் கொண்டு வந்து வலுவைக் காட்ட வேண்டும் எனத் திட்டம் போட்டுச் செயல்படுகின்றனர் என்கிறார் அதிமுக நிர்வாகி ஒருவர்
இன்று காலை சோளிங்கர் எம்எல்ஏ பார்த்திபன் குடியாத்தம் எம்எல்ஏ ஜெயந்தி பத்மநாபன் ஆம்பூர் எம்எல்ஏ பாலு உள்ளிட்டோர் தினகரனை நேரில் சந்தித்து ஆதரவு அளித்தனர்
இதனால் அதிர்ந்து போன அமைச்சரின் ஆதரவாளர்கள் தேர்தலில் உங்களுக்கு சீட் வாங்கிக் கொடுக்க அமைச்சர் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டிருப்பார்னு தெரிஞ்சும் இப்படித் துரோகம் பண்றீங்களே
மக்கள் ஊரைவிட்டு வெளியேறிட்டாங்க எண்ணெய் எடுக்கும் முயற்சியால் கதிராமங்கலம் கிராமம் தவிப்பு அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏஆர்ரஹ்மான்
விஜய் நல்லவரும்மா அம்மா ப்ளீஸ் என்கிட்ட பேசும்மா கால்கள் இழந்த காதலனை திருமணம் முடித்த ஷில்பா உருக்கம் அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏஆர்ரஹ்மான்
படிக்கிற பசங்களுக்குப் பாடம் எடுக்குற வாத்தியார்களோட பாடு சொல்லி மாளாது மக்களே ஆனா அவருதாங்க டார்ச்சர் பண்றாப்லனு வாத்தியார் மேல பழியைப் போடுவாங்க
உண்மை என்னனு பார்த்தீங்கன்னா அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏஆர்ரஹ்மான்
இலவசங்கள் வேண்டாம் என மக்கள் தான் தெரிவிக்க வேண்டுமே தவிர காசுக்காக சினிமாவில் நடிப்பவர்கள் படம் தயாரிப்பவர்கள் சொல்வதற்கு அருகதை அற்றவர்கள் என்று அமைச்சர் காமராஜ் விமர்சித்துள்ளார்
மன்னார்குடி மாவட்ட அரசு தலைமை மருத்துவமனையில் டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறியோடு அனுமதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளை அமைச்சர் ஆர்காமராஜ் இன்று காலை சந்தித்து நலம் கேட்டறிந்தார்
தமிழகத்தில் வடகிழக்கு பருவமழை தொடங்கியதையொட்டி தமிழக சுகாதார துறையும் மற்ற துறைகளும் இணைந்து நோய் பரவுவதை தடுக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை அரசு தீவிரமாக மேற்கொண்டுள்ளது
தற்போது மன்னார்குடி மருத்துவமனையில் தீவிர காய்ச்சலோடு அனுமதிக்கப்பட்ட அனைவரும் பூரண குணம்பெற்று திரும்பி வருகின்றனர் மேலும்  பேர் சிகிச்சையில் நலம் பெற்று வருகின்றனர்
மறைந்த முன்னாள் முதல்அமைச்சர் ஜெயலலிதா அவர்களின் நலத்திட்டங்களையும் அவர்களையும் கொச்சைப்படுத்தியும் சர்கார் படத்தில் பேசுவது கண்டனத்துக்குரியது
இலவச மடிக்கணினி இலவச மிதிவண்டி பஸ் பாஸ் சீருடைகள் என பல்வேறு நலத்திட்டங்களால் தமிழகத்தில் கிராமப்புற மாணவர்கள் கல்வித்தரம் உயர்ந்துள்ளது
இலவசங்கள் வேண்டாம் என மக்கள் தான் தெரிவிக்க வேண்டுமே தவிர காசுக்காக சினிமாவில் நடிப்பவர்கள் படம் தயாரிப்பவர்கள் சொல்வதற்கு அருகதை அற்றவர்கள்
ரஜினிகாந்த் அக்சய் குமார் நடிப்பில் ஷங்கர் இயக்கத்தில் லைக்கா புரொடக்சன்ஸ் தயாரிப்பில் ஏஆர்ரஹ்மான் இசையமைப்பில் உருவாகியிருக்கும்  பாயிண்ட் ஓ படத்தின் டீசர் தேசிய விருது பெற்ற இயக்குனர் அம்ஷன் குமார் இயக்கத்தில் ஒடுக்கப்பட்ட மக்களின் வாழ்வியலைச் சொல்லும் மனுசங்கடா ட்ரெய்லர்
வாக்குப்பதிவு முடிந்த பிறகு செய்தியாளர்களிடம் பேசிய திமுக பொருளாளரும் கொளத்தூர் தொகுதி திமுக வேட்பாளருமான முகஸ்டாலின் மீண்டும் திமுக ஆட்சியை எதிர்பார்த்தே பெண்கள் அதிகமாக வாக்களித்துள்ளார்கள்
வாணியம்பாடி    அஅ அ தினமணியை இன்ஸ்டாகிராமில் தொடர இங்கே சொடுக்கவும் வாணியம்பாடி சிமெண்ட் ஷீட் விற்பனை கடை அருகே துண்டு துண்டாக வெட்டப்பட்ட நிலையில் பழைய ரூபாய் நோட்டுகள் தூள் தூளாக சாலையில் வீசப்பட்டிருந்த சம்பவம் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது
வாணியம்பாடி மலங்கு சாலையில் முஸ்லீம்பூர் பகுதியை சேர்ந்த ஆதம் என்பவருக்கு சொந்தமாக சிமெண்ட் ஷீட்டுகள் விற்பனை செய்யும் கடை உள்ளது
அந்த சிமெண்ட் ஷீட்டுகள் உடையாமல் இருப்பதற்காக ஷீட்டுகளுக்கு இடையில் பிளாஸ்டிக் பைகளில் சிறிய தலையனை வடிவலான தைக்கப்பட்ட மூட்டைகள் வைக்கப்பட்டிருந்தது
அதை பார்த்த அங்கிருந்தவர்கள் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகி பார்த்த போது பழைய ஆயிரம் மற்றும்  நோட்டுகள் மற்றும்     ஆகிய ரூபாய் நோட்டுகள் வெட்டப்பட்டு தூள் தூளாக மூட்டைகளில் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருப்பது தெரியவந்தது
தகவலறிந்த போலீஸார் சம்பவ இடத்திற்கு வந்து வெட்டப்பட்டிருந்த பணம் கருப்பு பணமா அல்லது பழைய ரூபாய் நோட்டுகள் வங்கியில் மாற்ற முடியாமல் வைத்திருந்து வருமான வரித்துறைக்கு பயந்து மர்ம நபர்கள் இது போன்ற செயலில் ஈடுபட்டனரா என விசாரணை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்
வாணியம்பாடியில் லட்சக்கணக்கான ரூபாய் நோட்டுக்களை தூள் தூளாக வெட்டப்பட்டிருந்த சம்பவம் அப்பகுதியில் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியது
உலக நாயகியான அகிலாண்டேஸ்வரியே வெற்றி அளிப்பவளே காமேஸ்வரரான சிவனின் விருப்பத்திற்கு உரியவளே அழகானவளே உனக்கு என் நமஸ்காரங்கள்
ஸர்வக்ஞா முதலிய  சக்திகள் வீற்றிருக்கும்  உட்புற முக்கோணங்களால் ஆன அந்தர் தாசாரம் என்ற ஆவரணத்தின் ஈஸ்வரியாக த்ரிபுரமாலினியாக சூலத்தை கையில் கொண்டு அமர்ந்திருக்கிறாய்
தமிழ் சினிமா தமிழ் சமையல் மருத்துவம் அழகுக் குறிப்புகள் சுகாதார குறிப்புகள் தொழில்நுட்பம் கதைகள் குழந்தைகள் குழந்தை நலம் பாடல்கள் சிலருக்கு நன்கு தூங்கி காலையில் எழுந்த பின்னரும் முகம் பொலிவின்றி காணப்படும்
சரி இப்போது  நிமிடங்களில் முகத்தை அழகாக ஜொலிக்க வைப்பது எப்படி என்று பார்ப்போமா அவகேடோ மற்றும் தயிர் அவகேடோ பழத்தை மசித்து அதில்  டேபிள் ஸ்பூன் தயிர் சேர்த்து கலந்து முகத்தில் தடவி  நிமிடம் ஊற வைத்து பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் முகத்தில் உள்ள வறட்சி நீங்கி முகம் பொலிவோடு மின்னும்
உதட்டில் உள்ள கருமை உதட்டில் கருமைகள் இருந்தால் அவற்றை மறைக்க பிங்க் அல்லது சிவப்பு நிற லிப்ஸ்டிக்கை அளவாக போட்டுக் கொண்டால் உதட்டில் உள்ள கருமைகளை மறைத்துவிடலாம்
முகத்திற்கு கண்டிஷனர் உங்களுக்கு வறட்சியான சருமம் என்றால் முகத்தில் ஆங்காங்கு தோலுரிந்து காணப்படுவதைத் தவிர்க்க கண்டிஷனரை முகம் மற்றும் கைகளில் தடவி  நிமிடம் கழித்து குளிக்க செல்லுங்கள்
பிம்பிளுக்கு டூத் பேஸ்ட் உங்கள் முகத்தில் பிம்பிள் திடீரென்று வந்திருந்தால் அவ்விடத்தில் டூத் பேஸ்ட்டை வைத்து  நிமிடம் கழித்து கழுவுங்கள்
புத்துணர்ச்சியான மற்றும் வெள்ளையான சருமத்திற்கு  டேபிள் ஸ்பூன் க்ரீன் டீயுடன்  டேபிள் ஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும்  டேபிள் ஸ்பூன் மாய்ஸ்சுரைசிங் க்ரீம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து முகத்தில் தடவி  நிமிடம் மென்மையாக மசாஜ் செய்து  நிமிடம் கழித்து கழுவ வேண்டும்
அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்க முகத்தில் அதிகமாக எண்ணெய் வழிந்தால் அதனை தடுக்க  டேபிள் ஸ்பூன் பப்பளிமாஸ் சாற்றினை முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுடன் சேர்த்து கலந்து முகத்தில் தடவி  நிமிடம் ஊற வைத்து பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்
கரும்புள்ளிகள் கரும்புள்ளிகள் முகத்தில் அதிகம் இருந்தால் அவற்றை நீக்க  முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுடன் பாதி எலுமிச்சம் பழத்தின் சாற்றினை சேர்த்து கலந்து முகத்தில் தடவி  நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவ வேண்டும்
ஆந்திராவின் கடப்பா பகுதியில் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு வனத் துறையினருக்கும் செம்மரம் வெட்டும் கும்பலுக்கும் இடையே நடந்த மோதலில் வனத்துறை அதிகாரி அசோக்குமார் கொல்லப்பட்டார்
இதையடுத்து அவர்களை ரகசியமாக கண்காணித்து வந்த ஆந்திர போலீசார் நேற்று இரவு  மணியளவில் பதிவெண் இல்லாத  கார்களில் வந்து சகாதேவன் சடையன் கோவிந்தன் ஆகிய மூன்று பேரை கைது செய்தனர்
இது குறித்து தகவலறிந்து வந்த தமிழக போலீசார் நடத்திய பேச்சுவார்த்தைக்கு பின்னர் கோவிந்தனை மட்டும் ஆந்திர போலீசார் அழைத்துச் சென்றனர்
அதிலும் இந்தி நடிகைகளை எடுத்துக் கொண்டால் கவர்ச்சி என்று வந்துவிட்டால் வயது வித்தியாசம் பார்க்காமல் போட்டி போட்டுக் கொண்டு புகைப்படங்களை வெளியிட்டு வருவதை வாடிக்கையாக வைத்து வருகின்றனர்
இந்தி திரையுலகில்  வருடங்களுக்கு மேலாக காலூன்றி வரும் அமீஷா படேல் தமிழில் விஜய் நடிப்பில் கடந்த  ஆம் ஆண்டு வெளியான புதிய கீதை படத்தில் நடித்த தமிழ் ரசிகர்களுக்கு பரிட்சியமானார்
சமூக வலைத்தளத்தில் எப்போதும் ஆக்ட்டிவாக இருக்கும் நடிகை அமீஷா படேல் அவ்வப்போது கவர்ச்சி புகைப்படங்களை வெளியிட்டு வருவதை வாடிக்கையாக வைத்து வருகிறார்
இந்த டீசரின் இறுதியில் தொழில் தகவல்கள்சுயதொழில் செய்ய விரும்புவோர்க்கு வேண்டிய அனைத்து தகவல்களும் இந்த பக்கத்தில் பகிரப்படும் உறுபினர்கள்தமிழ் எக்ஸிம் கிளப் உறுபினர்கள் தங்கள் ரகசிய எண் கொண்டு படிக்கலாம்
அந்த வகையில் ஆப்பிள் நிறுவனம் குறித்து நீங்கள் அறிந்திராத சில வியப்பூட்டும் விஷயங்களை அடுத்து வரும் ஸ்லைடர்களில் பாருங்கள் ஆப்பிள் நிறுவனத்தின் காலாண்டு லாபம் ஐபோன்களில் இருந்து மட்டும் சுமார்  பில்லியன் டாலர்கள் இது யாஹூவின் மொத்த லாபத்தை விட அதிகம் ஆகும்
ஆப்பிள் நிறுவனம்  பில்லியந் டாலர்களை கொண்டிருப்பதால் ஐபிஎம் நிறுவனத்தை அதன் சந்தை விலையான  பில்லியன் கொடுத்து வாங்க முடியும்
இதே போன்று மீதம் இருக்கும்  பில்லியன் டாலர்களை கொண்டு ஆப்பிள் நிறுவனம் ஃபோர்டு மற்றும் டெஸ்லா ஆகியவற்றையும் வாங்க முடியும் ஆப்பிளின் ஐபேட் லாபம் மட்டும் சுமார்  பில்லியன் டாலர்கள் இதை கொண்டு நிறுவனத்தின் சந்தை விலையான  பில்லியனிற்கே அந்நிறுவனத்தை வாங்க முடியும்
எனினும் இவர் சமிபத்தில் நடித்து வெளிவந்த தீரன் அதிகாரம் ஒன்று திரைப்படம் இவருக்கு தமிழ் ரசிகர்களிடையே நல்ல வரவேற்ப்பை பெற்றுத்தந்தது
ரசிகர்கள் சினிமா நடிகைகளிடம் கவர்ச்சியை எதிர்பார்கிறார்கள்திரையில் ரசிகர்கள் எதிர்பார்ப்பதை செய்வதே ஒரு நடிகையின் கடமை
இந்நிலையில் சமீபத்தில் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராண்ட் ஒன்றின் விளம்பாரத்திற்காக அம்மணி கொடுத்துள்ள படு சூடான கவர்ச்சி போஸ் புகைப்படங்கள் தற்போது இணையத்தில் வைரலாக பரவி வருகின்றது
தமிழகத்தில் முதல்முறையாக ஆரணி அரசுப் பள்ளியில் ஆசிரியர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட புதிய ஆண்ட்ராய்டு செயலியை இந்து சமய அறநிலையத் துறை அமைச்சர் சேவூர் எஸ்ராமச்சந்திரன் தொடங்கி வைத்தார்இந்தச் செயலியின் அனைத்து பதிவுகள் தரவுகள்  என்ற இணையதளத்தின் மூலமாகச் செயல்படுத்தப்படுகிறது
பள்ளிகளில்  மற்றும் ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு வீட்டுப்பாடம் கொடுக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான சட்ட மசோதா கொண்டுவரப்படவுள்ளதாக மத்திய மனிதவள மேம்பாட்டுத்துறை அமைச்சர் பிரகாஷ் ஜாவடேகர் கூறினார்
ப்ளூ ஃப்ளாக் எனப்படும் சர்வதேச தரச்சான்றிதழ் பெறும் வகையில் ஆசியாவில் முதல் முறையாக இந்தியாவைச் சேர்ந்த  கடற்கரைகள் மேம்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன
சர்வதேச அங்கீகாரம் பெறும் இத்திட்டத்துக்கு ஒடிஸா மகாராஷ்டிரம் புதுச்சேரி கோவா டாமன்டையு லட்சத்தீவுகள் அந்தமான்நிகோபார் தீவுகள் ஆகிய கடற்கரையோர மாநிலங்களைச் சேர்ந்த  கடற்கரைகள் தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளன
அணு ஆயுதங்களுடன் நீண்ட தூர இலக்கை தாக்கி அழிக்கும் வலிமை கொண்ட உள்நாட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட அக்னி ஏவுகணை வெற்றிகரமாக பரிசோதிக்கப்பட்டது
கடந்த ஆம் ஆண்டில் விமானக் கட்டணம் சராசரியாக  சதவீதம் வரை குறைந்திருந்ததாக மத்திய சிவில் விமானப் போக்குவரத்து துறை அமைச்சர் சுரேஷ் பிரபு தெரிவித்துள்ளார்
தொலைத் தொடர்பு நிறுவனங்களான பார்தி ஏர்டெல் மற்றும் ஐடியா சென்ற ஏப்ரல் மாதத்தில் கூடுதலாக  கோடி வாடிக்கையாளர்களை ஈர்த்துள்ளது
தங்கள் நாட்டுத் தயாரிப்புகள் மீது அமெரிக்கா கூடுதல் இறக்குமதி வரி விதித்தால் வர்த்தகப் போரைத் தவிர்ப்பதற்காக அந்த நாட்டுடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒப்பந்தங்கள் ரத்து செய்யப்படும் என்று சீனா எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது
நார்வே செஸ் போட்டியில் இந்தியாவின் விஸ்வநாதன் ஆனந்த்உலக சாம்பியன் மேக்னஸ் கார்ல்சன் மோதிய ஆட்டம் டிராவில் முடிவடைந்தது
தென் ஆப்ரிக்கா அணிக்காக சிறப்பாக செயல்படும் நட்சத்திரங்களுக்கு ஆண்டுதோறும் அந்நாட்டு கிரிக்கெட் போர்டு சார்பில் விருது வழங்கப்படும்
உலக தமிழர்களின் ஒரே எதிர்பார்ப்பாக இருந்தது காலா டீசர் நேற்று வெளியாக வேண்டியது வெளியாகவில்லை என்று இகவும் ஆவலோடு இருந்த ரசிகர்களுக்கு மிக பெரிய ட்ரீட் ஆகவே அமைத்தது என்று தான் சொல்லணும் காரணம் தலைவர் பேசும் வசனம் ஸ்டைல் புது தலைவர் லுக் புதுசு முக்கியமாக சண்டைகாட்சிகளில் தெறிக்க விட்டு இருக்கும் காலா டீசர் விமர்சனம் பாக்கலாம் சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினியின் நடிப்பில் பாரஞ்சித் இயக்கிய காலா படத்தின் அதிரடியாக நள்ளிரவு வெளியாகி இணையதளங்களில் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது
இதயத் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனும் சத்துணவும் எடுத்துச் செல்ல உதவும் கொரேனெரி நாளங்களிலும் தடைகளை ஏற்படுத்தி இதயநோய்களை உண்டாக்குகிறது
இரத்தத்தில் கொலஸ்டிரால் அளவு அதிகரித்தால் குரோமியம் உப்பு குறைந்துவிட்டது என்பதே அர்த்தம்இதைத் தவிர்க்க விரும்பினால் கேழ்வரகு அல்லது பார்லி அரிசியை காலையில் சேருங்கள்
எனவே எல்லா வயதுக்காரர்களும் கொண்டைக்கடலை முருங்கைக்கீரை வெங்காயம் முதலியவற்றையாவது அவ்வப்போது தவறாமல் உணவில் இடம்பெறுமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்
நாம் அன்றாடம் உணவை உட்கொள்ளும் பொழுது சில நேரங்களில் புளித்த ஏப்பம் வயிறு ஊதல் மலச்சிக்கல் போன்ற பல தொல்லைகள் உண்டாகும்
இவ்வாறு சிறிய அளவில் ஆரம்பிக்கும் மதுபோதை பழக்கம் நாட்கள் செல்லச் செல்ல கடும் போதைக்கு அடிமையாகும் வாய்ப்புக்கு ஆளாகின்றனர்
இது போன்ற மது போதை அடிமைகளை மீட்கவும் அன்றாடம் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படவும் நம் உண்ணும் உணவிலுள்ள நச்சுகளை நீக்கவும் ரத்தத்தில் கலந்துள்ள நுண்கிருமிகளை நீக்கி ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யவும் பழங்களை உண்ணுதல் நல்லது
பைரஸ் மேலஸ் என்ற தாவரவியல் பெயர் கொண்ட போமேசியே குடும்பத்தைச் சார்ந்த ஆப்பிள் மரங்கள் குளிர்ச்சியான பிரதேசங்களில் ஏராளமாக விளைகின்றன
ஆப்பிளில் நீர்ச்சத்து புரதச்சத்து குளோரோபில் மாலிக் அமிலம் சிட்ரிக் அமிலம் பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல ஆர்கானிக் அமிலங்கள் உள்ளன
விஸ்கி எனப்படும் மதுவிலுள்ள பல சத்துக்கள் ஆப்பிளில் காணப்படுவதால் தொடர்ந்து ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வர விஸ்கி அருந்தும் எண்ணம் கட்டுப்படும்
தோல் நீக்காத ஆப்பிளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழச்சாறு ரத்தத்தை சுத்தம் செய்து ரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிக அமிலத்தன்மையை நடுநிலைப்படுத்துகிறது
வயிறு தொல்லை உள்ள பொழுது இனிப்பு சேர்க்காத ஆப்பிள் பழச்சாற்றை சாப்பிட்டு வர வயிற்றிலுள்ள ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் கார்பானிக் அமிலமாக மாற்றப்பட்டு நெஞ்சுக்கரிப்பு கட்டுப்படுகிறது
இதில் ஏராளமான மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் சரிவிகித சம உணவுக்கு ஏற்றவாறு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் படி ஒன்று அல்லது இரண்டு கீற்றுகள் ஆப்பிளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்
பேரிச்சம் பழத்தில் வளமான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால் ஒரு நாளைக்கு ஒருவருக்கு வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்
மாலைக் கண் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பேரீச்சம் பழத்தை தேனுடன் கலந்து ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்குத் தேவையான எல்லா சத்துக்களும் கிடைக்கும்
ஒருவேளை உங்களுக்கு சீரற்ற குடலியக்கம் மலச்சிக்கல் அல்லது வேறு ஏதேனும் செரிமான பிரச்சனைகள் இருப்பின் பேரிச்சம் பழத்தை தினமும் உட்கொண்டு வர அதில் உள்ள நார்ச்சத்து இப்பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளித்து குடல் புற்றுநோய் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
பேரீச்சம் பழத்துடன் பாதாம் பருப்பு சேர்த்து பாலில் கலந்து கொதிக்க வைத்து சாப்பிட்டால் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கி ஞாபக சக்தி கூடும்
பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள மக்னீசியம் தமனிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து இதய நோய்கள் வரும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக கூறுகின்றன
பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உடலில் இரத்தணுக்களின் அளவை அதிகரித்து இரத்த சோகை வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
இவர்களுக்கு கால்சியம் இரும்பு சத்து தேவைப்படுவதால் தினமும் இரண்டு பழம் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்
இவர்கள் முருங்கைப் பூவுடன் பசும்பால் சேர்த்து நன்றாகக் காய்ச்சி காலை மாலை என இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் கண்களில் ஈரப்பசை அதிகரித்து கண் பார்வைக் கோளாறுகள் நீங்கும்
முருங்கைப் பூவை அரைத்து பாலில் கலந்து கொதிக்க வைத்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து காலை மாலை இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்
மன உளைச்சல் மன அழுத்தம் பயம் கோபம் இயலாமை போன்ற மனம் சார்ந்த காரணங்களும் தூக்கமின்மை உடல் அசதி போன்ற காரணங்களும் ஈரலை பாதித்து அதனால் பித்தம் அதிகரித்து இரத்தத்தில் கலந்து மேல் நோக்கிச் சென்று தலைவலி தலைச்சுற்றல் வாந்தி மயக்கம் போன்றவற்றை உண்டாக்கும்
இதற்கு முருங்கைப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் கஷாயம் செய்து காலை மாலை அருந்தி வந்தால் உடலில் உள்ள பித்தம் குறைந்து உடல் அசதி நீங்கி உடல் நிலை சீராகும்
இவர்கள் முருங்கைப் பூவை அரைத்து பாலில் கொதிக்க வைத்து பனங்கற்கண்டு கலந்து  நாட்கள் அதாவது ஒரு மண்டலம் அருந்தி வந்தால் தாம்பத்ய உறவில் நாட்டம் உண்டாகும்
ஆனால் வலைச்சர விதிக்கு உட்படாத இடுகைகளை முன்னறிவிப்பின்றி நீக்க வலைச்சரக் குழுவினருக்கு உரிமை உள்ளது இன்றைய பதிவில் எமது நண்பர்கள் திரு
ஏற்கனவே மிகப்பிரபலமான என் அன்புக்குரிய தங்களை வலைச்சரத்தில் கொண்டுவந்தாவது நாமும் கொஞ்சூண்டு பிரபலமாக முடியுமா என்றதோர் நப்பாசை மட்டுமே எனக்கு
தில்லைஅகம் எழுத்துக் கிறுக்குகள் என்ற வலைத்தளத்தினை நண்பர்களாக இணைந்து நடத்தி வரும் சகோதரர் துளசிதரன் மற்றும் சகோதரி கீதா ஆகியோரது கல்வியியல் மற்றும் வாழ்வியல் கட்டுரைகள் நல்ல பல தகவல்கள் கொண்டவை
ராமமூர்த்தி என்றாலே உடன் எனக்கு நினைவுக்கு வருபவை அவரது ஆரண்யநிவாஸ் என்ற சிறுகதைத் தொகுப்பும் திருச்சியில் உள்ள ஆதிகுடி காபிகிளப்பின் சூடான அசோகா அல்வா மற்றும் பட்டணம் பகோடா ஆகியவைகளும்
வலைச்சரத்தில் தினமும் முதலில் தெய்வீக மணம் கமழட்டுமே என்பதால் மட்டுமே எனக்குத்தெரிந்த இந்த எளிய முறையை தொடர்ந்து கடைபிடித்து வருகிறேன்
முதல் நாள் என் சுய அறிமுகத்தில் நம்ம ஊர் பிரபல இடங்களான மலைக்கோட்டை உச்சிப்பிள்ளையார் காவிரி நதி நான் வசிக்கும் வடக்கு ஆண்டார் தெரு போன்றவற்றை கொண்டுவந்தேன்
ஐந்தாம் நாளான இன்று எங்களின் அடுத்த இஷ்ட தெய்வமும் அனைத்து மதத்தவரும் அஞ்சி நடுங்கிக் கொண்டாடி மகிழும் உலகப்புகழ்பெற்ற சமயபுரம் மஹமாயீ அம்பாளை அவர்களின் பதிவின் மூலம் கொண்டுவந்துள்ளேன்
நாளை ஆறாம்நாளுக்கும் எங்கள் பரம்பரை குடும்பத்தாரின் அடுத்த இஷ்ட தெய்வமான ஓர் மிகவும் பிரும்மாண்டமான பிரபலமான கோயிலை அவர்களின் பதிவுகளில் தேடிக் கொண்டுவர திட்டமிட்டுள்ளேன்
எனது வலைச்சர ஆசிரியர் பணி ஆரம்பித்து ஐந்து நாட்களே முடிந்துள்ள நிலையில் வலைப்பதிவர்களின் போக்கினிலே ஏராளமான மாற்றங்களைக் கண்கூடாகப் பார்க்க முடிகிறது என்பதில் எனக்கும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியே
வலைச்சரத்தின் மூலம் என் அன்புக்குரிய விஜி பூந்தளிர் ஜெயா போன்ற ஒருசிலராவது பிறரின் பதிவுகள் பக்கம் சிரத்தையாகப்போய் ஏதோ ஒருசில கருத்துக்களைப் பதிவுசெய்து வருவது என் கவனத்திற்கு கொண்டுவரப்பட்டுள்ளதில் எனக்கும் அந்த சம்பந்தப்பட்ட பதிவினை வெளியிட்டவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது
பல்வேறு காரணங்களால் இடையில் இதுவரை நீண்ட இடைவெளி கொடுத்து பதிவு ஏதும் தராமல் இருந்துள்ள சிலரை மீண்டும் பதிவுகள் கொடுக்கத் தூண்டியுள்ளதாகவும் தெரிகிறது
இன்று என்னால் இங்கு வலைச்சரத்தினில் அடையாளம் காட்டப்பட்டு சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு பதிவரைப்பற்றியும் தாங்கள் இப்படி விலாவரியாக புட்டுப்புட்டு வைத்துள்ளதைப் படித்த எனக்கு இனிப்புப் புட்டு சாப்பிட்ட மகிழ்ச்சி ஏற்படுகிறது
என் வலைச்சரப்பதிவுகளுக்கு தகவல் ஒலிபரப்பு அமைச்சர் ஆக செயல்படும் மூவரில் தாங்களும் ஒருவர் என்பதில் எனக்கு மிகவும் சந்தோஷமாக உள்ளது
ஆஹா ராஜேஷ்வரி அம்மா வின் வலைத்தளத்துடன் ஆரம்பிக்கும் வலைச்சரம் அருமையாக தொடுக்கப்பட்டு வருகின்றது வலைத்தள பெரியவர் ஜாம்பவான் திரு பழனிகந்தசாமி ஐயா அவர்களின் அறிமுகம் தமிழில் கலக்கு யாதவன் நம்பிதிரு புதுவை வேலு ஆரண்யனிவாஸ் போன்ற ஜாம்பவான் களின் நடுவில் நாங்களுமாஆச்சரியம் சந்தோஷம் மறுபுறம் தங்களின் வலைத்தளம் இன்று வலைச்சரத்தில் காட்சியளிப்பதில் எனக்கும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியே
இன்று  என்னையும் எனது பதிவுகளில் சிலவற்றையும் சிறப்பித்து சிறந்த பதிவாளர்களுள் ஒருவராக வலையுலகிற்கு அடையாளம் காட்டியமைக்கு முதலில் எனது நன்றியை ஆசிரியர் அய்யா அவர்களுக்கும் வலைச்சரம் குழுவினருக்கும் அய்யா அவர்களுக்கு உறுதுணை புரிந்து வரும் அன்பர்களுக்கும் மேலும் என்னையும் எனது படைப்புகளையும் பதிவுகளையும் தொடர்ந்து ஊக்கப் படுத்தி வரும் அனைத்து வலைப்பூ நண்பர்களுக்கும் தெரிவித்து மகிழ்கின்றேன் எனது வலைப் பூ குழலின்னிசை தொடங்கி ஒரு வருடம் நிறைவுபெற இன்னும் ஒருசில தினங்களே இருக்கும் நிலையில் இன்றைய வலைச்சர அறிமுகத்தில் திரு ஆரண்யநிவாஸ் அவர்களைத் தவிர மற்ற அனைவருமே எனக்கு பரிட்சயமானவர்களே தங்களின் அறிமுகம் மூலம் வலையுலகில் கோலோச்சும் நண்பர்களின் அறிமுகம் கிடைக்கிறது
இப்பவே ஒவ்வொருவர் பதிவையும் போய்ப்பார்க் கிளம்பிட்டேன் இந்த வலைச்சர அறிமுகம் மூலம் நிறைய பதிவர் களையும் அவரவர் களின் எழுத்து மற்ற திறமை களையும் நன்னாவே தெரிஞ்சுக்க முடெகிறது
கோபாலகிருஷ்ணன் அவர்கள் மூலம் இங்கு நான் வந்தேனாக்கும் என்று முதலில் சொல்லி விட்டு அதன்பிறகு அங்கு தங்களின் கருத்துக்களைப் பதிவுசெய்து வருவது அறிந்தேன்
ஐந்தாம் திருநாளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவர்களில் முனைவர் பழனி கந்தசாமி ஐயா அவர்களின் பதிவுகளையும் புதுவை திரு வேலு அவர்களின் பதிவுகளையும் தவறாமல் படிப்பவன் நான்
இதுபோல ஏதாவது சொல்லி என்னைத்தட்டிவிடுவதே தங்களின் குணம் வழக்கம் என்பதை நானும் புரிந்துகொண்டு என் கணிப்புக்கு வந்து வருடக்கணக்கிலாகிறது
துளசிதரன் ஆகியோருக்கு அன்பார்ந்த வாழ்த்துக்கள் தங்களின் அன்பார்ந்த வாழ்த்துகளுக்கு அவர்கள் அனைவரும் சார்பிலும் என் மனமார்ந்த இனிய அன்பு நன்றிகள் மேடம்
இன்றைய அறிமுகங்கள் பெருமுகங்கள் அனைவருக்கும் எனது அன்பான வாழ்த்துகள் வாத்யாரே வலைச்சரம் சூடுபுடிக்க ஆரம்பிக்குதுன்னு நினைக்கிறேன் கலக்குங்க அன்புடன் உங்கள் எம்ஜிஆர் வலைச்சரம் மறுபடியும் வந்ததுக்கு என்னோட வாழ்த்துகள்
இதுவரைக்கும் வலைச்சரத்துல ஆசிரியரா இருந்தவங்க எல்லாருமே சின்ன சின்ன சம்பவங்கள் விபரங்கள்ன்னு எதையோ ஒண்ணை கொண்டு ஆரம்பிச்சு பதிவர்கள் பற்றியும் அவர்கள் பதிவு பற்றியும் சின்ன அறிமுகம் குடுத்து அப்புறம் அந்த பதிவுக்கான லிங்க் குடுப்பாங்க
வலைச்சர ஆசிரியர் சொல்லும் சில சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை மட்டும் படித்துவிட்டு அவரால் அடையாளம் காட்டி சிறப்பிக்கப்படும் பதிவினை வாசகர்கள் படிக்காமல் சென்றுவிடும் ஆபத்தும் அதில் உண்டு
லிங்க் கொடுத்துள்ளதால் பலரின் பதிவுகளுக்கு உடனே தாவிச்சென்று படித்து கருத்துக்கள் எழுதி வருகிறார்கள் என்பதற்கான நிறைய உதாரணங்கள் என்னிடம் உள்ளன
யார் யார் எந்தெந்தப்பதிவுகளுக்கு புதிதாக இன்று வலைச்சரம் மூலம் சென்றுள்ளார்கள் என்ற அனைத்துப் புள்ளி விபரங்களும் என்னிடம் உள்ளன
எனக்குப்பிறகு ஒருவேளை தாங்கள் வலைச்சர ஆசிரியராக பொறுப்பேற்க நேர்ந்தால் இதையெல்லாம் பின்பற்றி இன்னும் சிறப்பாகச் செய்யுங்கோ
அதுவும் தங்களுக்குப்பிடித்தமான ஏதோவொரு தலைப்பினைத் தேர்ந்தெடுத்துக்கொண்டு அந்தப்பதிவரின் பதிவுகள் பக்கம்போய் ஏதேனும் ஒன்றையாவது படித்துப் பார்க்கட்டுமே என்ற உயரிய நோக்கத்தில் மட்டுமே அவ்வாறு செய்யப்பட்டு வருகிறது
இன்று சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ள எல்லோருக்கும் என் பாராட்டுக்கள் நேரங்கிடைக்கும் போது நீங்கள் அடையாளம் காட்டியுள்ள பதிவுகளைப் படித்துக் கருத்திடுவேன்
நன்றியுடன் கோபு என் தளத்தை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தியதன் விளைவாக பூந்தளிர் விஜி என இரு சிறந்த பதிவர்களின் அறிமுகம் எனக்குக் கிடைத்திருக்கிறது
என் பதிவுகளைப் படித்துக் கருத்திட்ட இருவருக்கும் என் நன்றி உங்களுக்கும் வலைச்சரத்துக்கும் என் நன்றி என் தளத்தை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தியதன் விளைவாக பூந்தளிர் விஜி என இரு சிறந்த பதிவர்களின் அறிமுகம் எனக்குக் கிடைத்திருக்கிறது
என் பதிவுகளைப் படித்துக் கருத்திட்ட இருவருக்கும் என் நன்றி உங்களுக்கும் வலைச்சரத்துக்கும் என் நன்றி அவர்களின் பின்னூட்டங்களும் தங்களின் பதில்களும் எனக்கு மெயில் மூலம் தகவல்களாக வந்திருந்தன
என் அன்புக்குரிய பூந்தளிர் சிவகாமிக்கும் பிரியமுள்ள விஜிக்கும் என் நன்றிகளையும் இங்கு தங்களுடன் சேர்ந்து நானும் பகிர்ந்துகொள்கிறேன்
ஐபிஎல் சேப்பாக்கம் மைதானத்துக்குப் பூட்டு தடையை மீறிய தமிழக வாழ்வுரிமைக் கட்சியினர் கைது  பார்லிமென்டை கலைத்தும் மறுதேர்தல் அறிவித்தும் அதிபர் மைத்ரிபால சிறிசேன பிறப்பித்த உத்தரவுகள் செல்லாது ஐபிஎல் போட்டிக்கு எதிர்ப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில் கடுமையான போலீஸ் பாதுகாப்பையும் மீறி சேப்பாக்கம் கிரிக்கெட் மைதானக் கதவை இழுத்து மூடிய தமிழக வாழ்வுரிமைக் கட்சியினர் கைது செய்யப்பட்டனர்
இந்நிலையில் தமிழகத்தில் காவிரி பிரச்சினைக்காக மக்கள் போராடிவரும் சூழ்நிலையில் இளைஞர்களை திசை திருப்பும் விதமாக ஐபிஎல் போட்டி சென்னையில் நடைபெறக் கூடாது என்ற கோரிக்கையை தமிழ் உணர்வாளர்கள் அரசியல் கட்சிகள் வைத்தனர்
சேப்பாக்கம் மைதானத்தில் நடைபெறும் ஐபிஎல் கிரிக்கெட் போட்டி பாதுகாப்புப் பணிக்கு  துணை ஆணையாளர்கள் தலைமையில்  போலீஸார் ஈடுபடுத்தப்பட்டுள்ளனர்
கமாண்டோ படையின் ஒரு அணியும் சென்னை காவல் ஆயுதப்படையைச் சேர்ந்த அதி தீவிர படையின் நான்கு குழுக்களும் பாதுகாப்புப் பணியில் ஈடுபடுத்தப்படுகின்றனர்
அப்போது அவர்கள் தங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து தமிழர் வாழ்வுரிமை கட்சிக் கொடிகளை வெளியே எடுத்துக் கோஷமிட்டு போராட்டம் நடத்தினர்
அம்மா தயாரிக்கும்  ஆவது படம் அக்னி சிறகுகள் வஞ்சகர் உலகம் படத்தின் கண்ணனின் லீலை பாடலில் புதிய முயற்சிகள் மூலம் ரசிகர்களை உறைய வைக்கும் சாம் சிஎஸ்
என்னய்யா புடுங்கிட்டிருந்த மாடு மேய்க்கத்தான் லாயக்கி யூஸ்லெஸ் அப்படி இப்படின்னு கத்தவும் இவர் டென்ஷனாகி மரியாதையா பேசுங்க
பத்தாங் மலாக்கா தமிழ்ப்பள்ளியில் பணியாற்றும் ஆசிரியர் திருராஜா அவர்களின் மூலம் மலாக்கா ஆசிரியர்களுக்கு படைப்பிலக்கியம் பட்டறையை வழிநடத்த வாய்ப்புக் கிடைத்திருந்தது
புதிய தகவல்களைக் கொடுத்தமைக்கும் ஒரு முக்கியமான எழுத்தாளர் தங்கள் பள்ளிக்கு வருகையளித்திருப்பதையும் எண்ணி மகிழ்ச்சி அடைந்தார்
பயணத்தின் நடுவே தேர்வு ஆணையம் தமிழ்ப் பிரிவு அதிகாரி திருமூர்த்தி அவருக்கு அழைத்துச் சில விசயங்களைப் பரிமாறிக்கொண்டேன்
மலேசியக் கல்வித் துறையில் ஆம் ஆண்டு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட இந்தப் படைப்பிலக்கியம் தொடர்ந்து தற்காக்கப்பட வேண்டும் என்பதே திருமூர்த்தி அவர்களின் எண்ணம்
கதை வளர்ந்த கதை எனும் அமர்வில் தொடங்கிய பட்டறை தொடக்கத்தை எழுதும் பயிற்சிவரை நீண்டு சுவார்ஷ்யமான சந்தர்ப்பங்களை உருவாக்கிக் கொடுத்தது
பிரமானந்த சுவாமியுடன் சிறிது  மலேசியாவின் சிறுவர் இலக்கியம் நன்னெறிக் கதைகள் நீதிக்கதைகள் சிறுவர் பாடல்கள் என்பதோடு மட்டும் சுருங்கிவிடக்கூடாது என்ற நோக்கத்திலேயே  ஆசிரியர் கேபாலமுருகன் துஆசிரியர் ஏதேவராஜன் ஆசிரியர் குழு பமணிஜெகதீஸ்கோபுண்ணியவான் விரைவில் அநங்கம் அகப்பக்கம் நாலுக்கு எட்டு அடி அறை
ப்ரோநம்பலாம் ஜாலான்லே இறங்கனும்னா தெரியும்லேப்ரோ இருங்க கார்ட்டு வாங்கிட்டுச் சொல்றேன்ஆங்ங்ங் ப்ரோ இப்ப கேளுங்க வீட்டு வேலைக்குத்தான் வந்துச்சிஇப்ப பாரு
தேடிப் போயி கூப்டணும்எல்லாம் நீ விட்ட இடம்கா அதான்அன்னிக்கே ஆங்ங்ங் அப்படியே தொறந்து வச்சிட்டு வாங்க வாங்கனு நம்பலைலாம் கூப்டறானுங்க
புதிய அரசாங்கத்துக்கு ஆதரவு தெரிவித்து கொழும்பில் நேற்று நடத்தப்பட்ட ஜன மஹிமய கூட்டத்தில் கலந்துகொண்டு உரையாற்றிய அமைச்சர்கள் மற்றும் நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்கள் பலரும் சபாநாயகர் கரு ஜெயசூரியவுக்கு எதிராக கடுமையான விமர்சனங்கள் முன்வைத்தனர்
ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேனவை மீறி நாடாளுமன்றத்தை சபாநாயகர் கூட்டினால் அவருக்கு சிறைதண்டனை வழங்கப்படும் எனவும் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டது