sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டும் இன்றைய இளைஞர்கள் ஜிம்மில் சுறுசுறுப்பாக இயங்கவும் வெகுவிரைவில் தங்களின் லட்சியமான சிக்ஸ்பேக் உடலை அடையவும் கவர்ச்சியாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் சில எனர்ஜி டிரிங்ஸ் மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்வது அதிகரித்து வருகிறது
உடற்பயிற்சிக்கு முன்பாக எடுத்துக்கொள்ளும் இந்த பற்றிய ஆராய்ச்சியில் உடற்பயிற்சியின்போது தசைகளை மேலும் உறுதியாக்கவும் எனர்ஜி லெவலை அதிகரிக்கவும் ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை
ஓட்டப்பந்தயம் தடகளம் போன்ற கடினமான விளையாட்டு போட்டிகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சியின் மீதான கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும் விளையாட்டில் புது உத்வேகத்தை கூட்டவும் சில நேரங்களில் ஒரு சிலிர்ப்புணர்வை தூண்டுவதற்காகவும் துணை ஊட்டச்சத்துக்களை துணை ஊட்டச்சத்துக்களில் இருக்கும் சில உட்பொருட்கள் ரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்பவை என்றாலும் அவற்றின் அளவு மீறினால் அபரிமிதமான உடல் வளர்ச்சி அளவுக்குமீறிய வேகம் போன்ற ஆபத்தான பக்க விளைவுகளையும் உண்டாக்கலாம்
இவற்றை எடுத்துக் கொள்வதாலேயே ஒருவர் கட்டுடல் கொண்டவராகவோ வலிமையானவராகவோ மாறிவிட முடியாது என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்
அவை உடலில் எதிர்வினை புரிவதோடு அவற்றுக்கு அடிமையாகும் நிலையும் ஏற்படும் என்பதால் எச்சரிக்கை தேவை என்கிறார் அமெரிக்க சிகாகோ பல்கலைக்கழகம் மற்றும் அமெரிக்க ஸ்போர்ட்ஸ் அகாடமியின் ஸ்போர்ட்ஸ் நியூட்ரிஷியனான டாக்டர் ஜோர்டன் மூன்
ஊட்டச்சத்துக்களின் அவசியம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு முன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணரான திவ்யா சத்யராஜிடம் வெறும் வயிற்றிலோ அல்லது க்ரீன் டீ போன்றவற்றை மட்டுமே அருந்திவிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யக் கூடாது
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் ஏதேனும் உணவு உட்கொண்டுவிட்டு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் ஒரே அளவு கொழுப்பைத்தான் எரிக்க முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் சொல்லியிருக்கிறது
நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போது உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை சிறுநீரகங்கள் கல்லீரலுக்கு பதிலாக தசைகளிலிருந்து தானாகவே எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது
அத்துடன் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்தால் தீவிரமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும்போது உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலும் கிடைக்காமல் போகும்
எனவே உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிப்பதற்குமுன் மிதமாக ஏதாவது ஆகாரம் எடுத்துக் கொண்டால்தான் கூடுதல் ஆற்றலோடு செயல்பட முடியும்ஒரு மணி நேரம் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதாக இருந்தால் விரைவில் களைப்படையாதவாறு ஜிங்க் கார்போஹைட்ரேட் புரோட்டீன் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் சம அளவு இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்
சில வீரியம் மிக்க வைட்டமின் சத்து மாத்திரைகள் தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிடும்போது அதில் உள்ள சில உட்பொருட்கள் கல்லீரலில் தங்கி பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தக் கூடும்
தசை வலிமைக்கு புரோட்டீன் உணவுகளும் எலும்பு வலிமைக்கு ஒமேகா  ஃபேட்டி ஆசிட் நிறைந்த மீன் உணவுகளும் ஃப்ளேக்ஸ் சீட்ஸும் சிறந்தவை
எனது ஊரும் உறவும் நட்பும் உலகும் தெற்கிலிருந்து வடக்கிற்கு சென்ற சிங்கள இளைஞர்கள் விரட்டியடிப்பு தமிழ் மக்கள் கவலை முல்லைத்தீவு கேப்பாப்புலவில் நில விடுவிப்பு போராட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களை சந்திக்கச் சென்ற தென்பகுதி இளைஞர்களை படையினர் விரட்டியடித்துள்ளனர்
தென்பகுதியில் இருந்து கிறிஸ்தவ மதகுரு ஒருவரின் தலைமையில் இரு பஸ் வண்டிகளில் சிங்கள மக்கள் கேப்பாப்புலவில் போராடும் மக்களை சந்திக்கச் சென்றுள்ளனர்
எனினும் இதற்கு படையினர் அனுமதி வழங்காததுடன் அவர்களை விரட்டியடித்துள்ளனர் என கேப்பாப்புலவு போராட்டத்திற்கு தலைமை தாங்கும் ஆறுமுகம் வேலாயுத பிள்ளை தெரிவித்துள்ளார்
தமது போராட்டத்தின் நியாயத்தை அறிந்து கொண்டு எமக்கு ஆதரவாக செயற்படவும் எமது துயரங்களை அறிந்து கொள்ளவும் வந்த சிங்கள இளைஞர்களை படையினர் விரட்டியடித்ததால் அங்கு போராட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ள மக்கள் கவலையடைந்துள்ளதுடன் விசனம் வெளியிட்டுள்ளனர்
ஒரு வித்தியாசமான சிம்பு படம் இது பாடலாகட்டும் கதையாகட்டும் கதையை சொன்ன விதத்திலாகட்டும் அல்லது படத்தில் வரும் காதல் காட்சிகளாகட்டும் எல்லாவற்றிலுமே ஒரு புதுமையை இந்தப் படத்தில் காணமுடிகிறது
ஷோபனா மற்றும் விடிவி கணேஷ் ஆகியோர் மற்ற முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் தங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட வேலையை நிறைவாக செய்துள்ளார்கள்
இயக்குனர் விக்னேஷ் சிவன் திரைக்கதை செய்துள்ள விதத்தை பார்க்கும்போது திரையில் ஒரு நாவலை படிப்பது போன்று அத்தியாயங்களாக காட்சிகளை பிரித்து சொன்னவிதம் அருமை மற்றும் புதுமை
தமிழ் நாடு ஆரம்பப்பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டணி சிவகங்கை மாவட்டம் கிளை ஆசிரியர் சங்க நண்பன் ஆரம்பப் பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டணி செயற்குழு கூட்டம் ஆசிரியர் சங்க நண்பன் ஆரம்பப் பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டணி செயற்குழு கூட்டம் சிங்கம்புணரி நவ
பங்களாதேஷ் அணிக்கு எதிரான  போட்டிகள் கொண்ட இருபதுக்கு  தொடரை  என கைப்பற்றிய இலங்கை அணி ஹத்துரு சிங்கவின் பயிற்சியின் கீழ் மற்றுமொரு பெறுமதிமிக்க வெற்றியினை பதிவுசெய்துள்ளது
இந்த வெற்றியின் மூலம் கடந்த ஆண்டுகளாக  வகை கிரிக்கெட்டிலும்பெரும் பின்னடைவை சந்திந்து வந்த இலங்கை அணி ஹத்துரு சிங்கவின் தலைமைப் பயிற்சியின் கீழ் இலங்கை அணி மீண்டெழுந்து  வகையான கிரிக்கெட்டில் தனது ஆதிக்கத்தை செலுத்தத் தொடங்கியுள்ளது
அதன்படி பங்களாதேஷில் இடம்பெற்ற சிம்பாப்வே பங்களாஷே் மற்றும் இலங்கை அகிய அணிகளுக்கிடையிலான மும்முனைத் தொடரில் இலங்கை அணி சம்பியன் ஆகியதுடன் பங்களாதேஷ் அணிக்கெதிரான டெஸ்ட் தொடரை  எனவும் தற்போது இடம்பெற்று முடிந்த இருபதுக்கு  தொடரை  எனவும் கைப்பற்றி தனது ஆதிக்கத்தை நிலைநாட்டியதுடன் புதிதாக தலைமைப் பயிற்சியாளராக கடமையேற்றுள்ள ஹத்துரு சிங்கவின் பயிற்றுவிப்புக்கும் கிடைத்த பெரும் வெற்றியென்றும் சொல்லமுடியும்
இந்நிலையில் பங்களாமேஷுக்கு கிரிக்கெட் சுற்றுப்பயணம் மேற்கொண்டுள்ள இலங்கை அணி அவ்வணியுடன்  போட்டிகள் கொண்ட இருபதுக்கு  தொடரில் பங்கேற்று விளையாடியது
இரு அணிகளுக்குமிடையில் இடம்பெற்ற முதலாவது போட்டியில் இலங்கை அணி  விக்கெட்டுகளால் அபார வெற்றிபெற்றிருந்த நிலையில் இன்று  ஆவதும் இறுதியுமான போட்டி இடம்பெற்றது
இந்நிலையில் முதலாவதாக துடுப்பெடுத்தாடிய இலங்கை அணி அதிரடியாக விளையாடி  விக்கெட்டுகளை மாத்திரம் இழந்து  ஓட்டங்களைப்பெற்று பங்களாதேஷ் அணிக்கு  ஓட்டங்கள் என்ற இமாலய வெற்றி இலக்கை நிர்ணயித்தது
இலங்கை அணிசார்பாக அதிரடியாக ஆடிய குசல் மெண்டிஸ்  ஓட்டங்களையும் தனுஷ்க குணதிலக  ஓட்டங்களையும் அதிரடியாக ஆடிய சானக்க  பந்துகளில்  ஓட்டங்களை விளாசினார்
பந்து வீச்சில் பங்களாதேஷ் அணி சார்பாக ஜயிட் ரஹ்மான் சர்க்கார் மற்றும் சைபுதீன் ஆகிகோர் தலா ஒவ்வொரு விக்கெட்டுகளைக் கைப்பற்றினர்
என் இமாலய வெற்றி இலக்கை நோக்கி துடுப்பெடுத்தாடிய பங்களாதேஷ் அணி இலங்கை அணியின் பந்து வீச்சுக்கு தாக்குப் பிடிக்க முடியாது சீரான இடைவெளியில் விக்கெட்டுகளை பறிகொடுத்தது
கடந்த வருடம் இலங்கைக்கு கிரிக்கெட் சுற்றுப்பயணம் மேற்கொண்டு இலங்கை அணியை படுதோல்வியடையச் செய்த பங்களாதேஷ் மற்றும் சிம்பாப்வே அணிகளுக்கு இலங்கை அணி இத் தொடரின் மூலம் சரியான பாடத்தை புகட்டிள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது
நிலத்தடி நீர் மாசுபாட்டிற்கு ஸ்டெர்லைட் மட்டுமே காரணம் இல்லை உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு பதில் மனு முத்தலாக் விவகாரத்து முறையை ரத்து செய்வதற்கான அவசரச் சட்டத்துக்கு மத்திய அமைச்சரவை ஒப்புதல் அளித்துள்ளது
அரசியலமைப்புச் சட்டப்படி உள்ள சமத்துவ உரிமைக்கு எதிராக உடனடியாக முத்தலாக் வழங்கும் முறை இருப்பதாக உச்சநீதிமன்றத்தில் வழக்குத் தொடுக்கப்பட்டது
கோடி மத்திய அமைச்சரவை ஒப்புதல் அண்ணா புரிந்த அரசியல் சாகசம் மேனாஉலகநாதன் இந்து தமிழ் திசையில் வெளிவந்ததன் முழு வடிவம் தமிழகத்தில் பாஜக வளர்கிறதா சிரிப்புத்தான் வருகிறது ஸ்டாலின் தி இந்துவில் வெளியான ஆங்கிலப் பேட்டியின் தமிழாக்கம் சபரிமலை கோயிலுக்குள் பெண்களை அனுமதிப்பது விவகாரம் கேரளாவில் அனைத்துக்கட்சி கூட்டம் தொடங்கியது  கஜா புயல்  கிமீ
கோவை சென்னை குமரி தஞ்சை எது பெஸ்ட்னு நீங்களே இத படிச்சிட்டு சொல்லுங்க எங்கே நோக்கினும் பச்சை வெளிகளும் இயற்கை காதலும் மனம் நிறைய அமைதியும் வளமும் மண் வாசமும் இயற்கையின் ஈரப்பதமும் நிறைந்து காணப்படும் மலைகளும் அவற்றின் சுற்றுலா அம்சங்களும் கண்ணைக் கவரும் வகையில் அமைந்துள்ளன
பொதுவாக தமிழகத்தின் மலைகள் என்று எடுத்துக்கொண்டால் ஊட்டி குன்னூர் கோத்தகிரி கொடைக்கானல்ஏற்காடு வால்பாறை தேனி ஏலகிரி கொல்லிமலை ஆகியவை முக்கியமாக குறிப்பிடவேண்டியவை ஆகும்
வடக்கு திசையில் ஏலகிரி திருவண்ணாமலை உள்ளிட்ட மலைகளும் தென் திசையில் குற்றாலம் பாபநாசம் மேகமலை உள்ளிட்ட மலைகளும் சுற்றுலாத் தளங்களாக இருக்கின்றன
அதைத் தொடர்ந்து ஈரோடு நாமக்கல் சேலம் திருப்பூர் என அடுத்தடுத்த நகரங்கள் மாநகரங்களாக வளர்ச்சியடைந்து வந்துகொண்டே இருக்கின்றன
தஞ்சாவூரை விட வளர்ச்சியடைந்த மாநகராக திருச்சி இருந்தாலும் இந்த பகுதியில் வேறெந்த நகரங்களும் அந்த அளவுக்கு வளர்ச்சியடைந்த நிலையில் இல்லை
ஒரு நாட்டின் வளம் அந்த நாட்டில் வாழும் மக்களை மட்டுமல்ல அங்குள்ள காடுகள் மற்றும் உயிரிகளின் வளத்தையும் சேர்த்தே பார்க்கப்படுகிறது
இயல்பிலேயே காடுகளாக இருக்கும் மேற்கு பகுதிகளும் பகுதி காடுகள் நிறைந்த தென்னகமும் இந்த விசயத்தில் மிகவும் சிறப்பானதாக இருக்கிறது
சென்னை மெரினாவில் தொடங்கி கடலூர் ராமேஸ்வரம் தூத்துக்குடி கன்னியாகுமரி என வடக்கு கிழக்கு தெற்கு வரை பரந்து விரிந்து காணப்படுகிறது கடற்கரைகள்
அவற்றுள் மிக முக்கியமானவைகளாக மெரினா வேளாங்கன்னி கோவளம் மஹாபலிபுரம் தரங்கம்பாடி தூத்துக்குடி ராமேஸ்வரம்நாகப்பட்டினம் கடலூர் உவரி கன்னியாகுமரி கடற்கரைகள் இருக்கின்றன
தமிழகத்தில் ஆன்மீகத்துக்கா பஞ்சம் குமரியில் தொடங்கி சென்னை வரையிலும் கோவையில் தொடங்கி நாகப்பட்டினம் வரையிலும் ஏகப்பட்ட இறை தளங்கள் இருக்கின்றன
நாகூர் தர்கா சாந்தோம் தேவாலயம் காஞ்சி கோவில் என்றாலும் எத்தனை மதங்கள் இருந்தாலும் தமிழர்கள் ஒற்றுமையாக இருப்பார்கள் என்பதற்கு சான்றாகவே இத்தனை மத கோவில்களும் இருக்கின்றன
வேளாங்கன்னி ராமேஸ்வரம் பழனி சுவாமி மலை திருச்செந்தூர் ஆலங்குடி என ஏகப்பட்ட கோவில்களும் ஆலயங்களும் மசூதிகளும் காட்சி தரும் இடமாக தமிழகம் இருக்கிறது
மேலும் அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள இதைப் படியுங்கள் குமரியிலிருந்து வார இறுதி விடுமுறையில் சுற்றுலா செல்ல முண்டந்துரை சரணாலயம் அகத்தியர் காடுகள் என நிறைய இடங்கள் காணப்படுகின்றன
மேலும் அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள இதைப் படியுங்கள் கோவையிலிருந்து வார இறுதி விடுமுறையில் சுற்றுலா செல்ல முண்டந்துரை சரணாலயம் அகத்தியர் காடுகள் என நிறைய இடங்கள் காணப்படுகின்றன
மேலும் அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள இதைப் படியுங்கள் தஞ்சையிலிருந்து வார இறுதி விடுமுறையில் சுற்றுலா செல்ல முண்டந்துரை சரணாலயம் அகத்தியர் காடுகள் என நிறைய இடங்கள் காணப்படுகின்றன
மேலும் அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள இதைப் படியுங்கள் சென்னையிலிருந்து ஆரம்பித்து தெற்கே கன்னியாகுமரி வரை மொழி வாரி மாநிலங்களாக பிரிக்கப்படும் முன்பு வரை மதராச மாநிலமாக இருந்த தமிழகம் இயற்கை வனப்பிலும் சுற்றுலா சிறப்பிலும் பெருமை கொண்டு விளங்கியது
என்றாலும் நதிகள் உற்பத்தியாகும் இடங்களும் காடுகளும் அணைகளும் அண்டை மாநிலங்களில் சிக்கிக்கொண்டதால் தமிழகம் வறண்ட பூமியாக மாறி வருகிறது
நாங்கள் பயணம்செய்தோம் நாங்கள் தங்கியிருந்தோம் நாங்கள் போதித்தோம் போன்ற பகுதிகள் இந்நூலின் ஆசிரியர் பவுலின் உடன்பணியாளர் என்பதைச் சுட்டிக் காட்டுகின்றன
சூழல் கிறிஸ்துவோ அவர் வழியைப் பின்பற்றுபவர்களோ உரோமை அரசுக்கு எதிராகக் குற்றம் ஏதும் செய்யாதவர்கள் என விளக்கமளிக்கவும் பிற இனத்தாருக்குத் திருததூதராகத் தேர்ந்து கொள்ளப்பட்ட பவுல் யூதருக்கு எதிராகப் பெருந்தவறு ஒன்றும் செய்யவில்லை என்று எடுத்துரைக்கவும் இந்நூலை ஆசிரியர் எழுதுகிறார்
உள்ளடக்கம் தூய ஆவி உங்களிடம் வரும்போது நீங்கள கடவுளது வல்லமையைப் பெற்று எருசலேமிலும் யூதேயா சமாரியா முழுவதிலும் உலகின் கடையெல்லைவரைக்கும் எனக்குச் சாட்சிகளாய் இருப்பீர்கள்  என்னும் உயிர்த்தெழுந்த ஆண்டவரின் கூற்றே இந்நூலுக்குச் மையச் செய்தியாக அமைகின்றது
கிறிஸ்தவர்களைப்பற்றித் தொகுத்துக் கூறுமிடங்களில் நட்புறவு அப்பம்பிடுதல் இறைவேண்டல் சான்றுபகர்தல் தொணடாற்றுதல் அன்புப் பகிர்வு    போன்றவற்றைச் சீடர்களின் தனித்தன்மைகளாக இந்நூல் எடுத்துக்காட்டுகிறது
அமைப்பு முன்னுரை விண்ணேற்றம்   எருசலேமில் சான்று பகர்தல்   யூதேயா சமாரியாவில் சான்று பகர்தல்   உலகின் கடையெல்லைவரை சான்று பகர்தல்   இரா
கண்ணன் முனைவர் பட்ட ஆய்வாளர் தமிழியல்துறை பாரதிதாசன் பல்கலைக்கழகம் திருச்சிராப்பள் முத்தொள்ளாயிர உவமை நிலைக்களன்கள் இந்திய அரசின் செம்மொழி உயராய்வு மத்திய நிறுவனம் பட்டியலிட்டுள்ள நாற்பத்தெ ஆதார பூர்வமான உண்மை
இனி அந்த கவலை வேண்டாம் இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்கும் முறையை பற்றி கிழே உள்ள வீடியோவில் கொடுக்க பட்டுள்ளது கிளிக் செய்து பாருங்கள்
ஆதார பூர்வமான உண்மை நாளில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இந்த இயற்கை டீயை குடிங்க அனைவருக்கும் பகிருங்கள்இந்த வீடியோவை மிஸ் பண்ணாமல் பாருங்கள் வீடியோ பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் பகிருங்கள் இதுபோன்ற சுவாரசியமான பதிவுகளுக்கு நமது பக்கத்தில் இணைந்திருங்கள்
டிவி ஷோவில் அனைவரது முன்பும் சட்டை பேண்ட்டை கழற்றிய முன்னணி நடிகர் வெளிவந்த வீடியோ அதிர்ச்சியில் பார்வையாளர்கள் தயங்கி தயங்கி அந்த மருந்தை கேட்ட சிறுமி
விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகும் பிக்பாஸ்  நிகழ்ச்சியில் மஹத் மற்றும் ஐஸ்வர்யாவின் நடவடிக்கைகள் எல்லை தாண்டிப் போவதை இந்த வாரம் காண முடிந்தது
ஒரு சமயத்தில் மஹத்தின் கோபம் எல்லை தாண்டிப் போய் மும்தாஜின் வயதையும் பொருட் படுத்தாமல் அந்த பொம்பள என்றெல்லாம் பேச ஆரம்பித்துவிட்டார்
அரசியல் பிரவேசத்தில் உள்ள கமல் இதுபோன்ற பேச்சுக்களை வன்மையாக கண்டித்திருக்க வேண்டும் இல்லையேல் கமல் மேலும் பல கண்டனங்களுக்கு உரியவராவார் என்பதே பொதுமக்கள் பார்வை
திருவட்டாறு கோயிலில் சைதன்யர் வந்து தங்கியிருந்தபோது அவருக்காக கட்டப்பட்ட கிருஷ்ணன் கோயிலை புதுப்பித்துக் கட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்
இதய நோய் வந்து சிகிழ்ச்சைக்குப் பின் பேராசிரியர் மௌனகுரு மட்டக்களப்பில் ஓய்வில் இருக்கிறார் என் சொந்த ஊரான திருவரம்பு வழியாக அருமனைக்கு வந்தோம்
அது தமிழ்பிராமி மொழியில் உள்ள கல்வெட்டு அது இந்தமலைக்கு பழங்காலத்துப்பெயர் திருச்சாரணத்துமலைஒரு குடைவரை கோயில் அங்கே இருந்தது
சமணர்கள் கைவிட்டுச்சென்றபின் பல நூற்றாண்டுக்காலம் அழிந்து கிடந்த அக்கோயிலை இரண்டாம் ராஜராஜன் காலத்தில் இந்து ஆலயமாக எடுத்துக்கட்டியிருக்கிறார்கள்
அந்த மலை மீது தொஉவானை நோக்கியபடி தவமிருக்கும் தீர்த்தங்காரர்களை மாலையின் மஞ்சள் வெயிலில் பார்த்தபோது மனம் ஒரு பெரும்கனவை அடைந்தது
கனவுகளும் நினைவுகளும் கலந்தோடும் ஒரு போதைவிழிப்புவந்தபோது கல்பற்றா நாராயணனின் செல்போனில் இருந்து புல்லாங்குழலில் அலைபாயுதே கண்ணா என்னும் பாடல் கேட்டுக்கோண்டிருந்தது
நிலத்தடி நீர் மாசுபாட்டிற்கு ஸ்டெர்லைட் மட்டுமே காரணம் இல்லை உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு பதில் மனு தீபாவளி அன்று அனுமதிக்கப்பட்ட நேரத்தை தவிர மற்ற நேரங்களில் பட்டாசு வெடித்ததாக தமிழகம் முழுவதும்  பேர் மீது வழக்குப்பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதாக காவல்துறை தரப்பில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது
மேலும் முல்லை பெரியாறு விவகாரத்தில் மத்திய அரசு துரோகம் செய்துள்ளது என்று ஈரோட்டில் பேட்டி ஒன்றில் வைகோ குற்றம் சாட்டியுள்ளார்
மணிப்பூரில் மிதமான நிலநடுக்கம் ரிக்டர் அளவில்  ஆக பதிவு மண்ணை மலடாக்கும் ஆர்எஸ்பதி மரங்கள் வலுக்கும் எதிர்ப்புக் குரல் தமிழகத்தில் பாஜக வளர்கிறதா சிரிப்புத்தான் வருகிறது ஸ்டாலின் தி இந்துவில் வெளியான ஆங்கிலப் பேட்டியின் தமிழாக்கம் சபரிமலை கோயிலுக்குள் பெண்களை அனுமதிப்பது விவகாரம் கேரளாவில் அனைத்துக்கட்சி கூட்டம் தொடங்கியது  கஜா புயல்  கிமீ
செக்ஸ் உறவின் கிளைமேக்ஸில் பெண்களுக்கு பீறிட்டுக் கிளம்பும் உணர்வுகளால் அவர்களின் உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராகப் பாய்கிறதாம்
பிறப்பு உறுப்புகளில் மட்டுமல்லாது சருமத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும் ரத்த ஓட்டம் சீராவதோடு ஆரோக்கியான சருமத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்கின்றார் ஜெனிபர் பெர்மன் என்ற பாலியல் நிபுணர்
இந்த ஹார்மோன்கள் கோகெயின் எனப்படும் போதை மருந்துக்கு ஒப்பானது என்றும் அதை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பறத்தல் போன்ற உணர்வு ஆர்கஸம் மூலம் ஏற்படும் என்கின்றனர் அனுபவசாலிகள்
தூக்க குறைபாட்டினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த  பெண்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் உறவில் ஈடுபட்ட பின் நிம்மதியாக உறங்க முடிந்ததாக தெரிவித்துள்ளனர்
ஆர்கஸம் மூலம் ரத்த ஓட்டம் வேகமாக பாயும் பொழுது உடலில் ஆங்காங்கே ரத்தம் தேங்கியிருந்தாலும் அவற்றை உடைத்துக் கொண்டு நன்மை செய்கிறதாம்
ஆர்கஸத்தின் போது வெளிப்படும் ஹார்மோன்கள் சோர்வு மன அழுத்தம் போன்றவைகள் ஏற்பட்டிருந்தாலும் தலைவலி இருந்தாலும் அவற்றை போக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது
ஐநா மனித உரிமைகள் ஆணையாளர் பணியகத்தின் செயற்பாடுகளை சிறிலங்காவில் இந்த ஆண்டு முன்னெடுப்பதற்கு ஆறு இலட்சத்து  ஆயிரம் டொலர் நிதி தேவைப்படுவதாக ஐநா மனித உரிமை ஆணையாளர் செயிட் ராட் அல் ஹுசேன் தெரிவித்துள்ளார்
தமிழர்கள்  பேரைக் கடத்திச் சென்று கொலை செய்த வழக்கில் சிறிலங்கா கடற்படையைச் சேர்ந்த  அதிகாரிகளை அடுத்த வாரத்துக்குள் கைது செய்வதற்கான நடவடிக்கைகளில் குற்றப்புலனாய்வுப் பிரிவினர் ஈடுபட்டுள்ளனர்
தென் சீனக் கடல் தனக்குச் சொந்தமானது என்றும் அமெரிக்கா அங்குள்ள தீவுகளை விட்டு விலகியிருக்க வேண்டும் என்றும் சீனா அறிவித்த தற்போது இந்தியாவை அதன் கொலனியான சிறிலங்காவை விட்டு விலகியிருக்குமாறு கூறுவதன் மூலம் இந்திய மாக்கடலில் தனது செல்வாக்கை சீனா நிலைநிறுத்தி வருகிறது
அவுஸ்ரேலியாவின் குடிவரவுத் தடுப்பு முகாம்களில் தடுத்து வைக்கப்பட்டுள்ள இலங்கையர்களை நாடு திரும்புமாறு அழைப்பு விடுத்துள்ளார் சிறிலங்கா பிரதமர் ரணில் விக்கிரமசிங்க
பெரும் எண்ணிக்கையான வெளிநாட்டு முதலீடுகள் மற்றும் வெளிநாட்டுத் தொழிலாளர்கள் பிரசன்னம் என்பவற்றினால் ஏற்படக் கூடிய தாக்கங்கள் தொடர்பாக சிறிலங்காவின் அதிகாரிகளும் கொள்கை வகுப்பாளர்களும் ஆய்வு நடத்தியுள்ளனர்
அவுஸ்ரேலியாவுக்குப் பயணம் மேற்கொண்டுள்ள சிறிலங்கா பிரதமர் ரணில் விக்கிரமசிங்கவுக்கு கீலோங்கில் உள்ள டீக்கின் பல்கலைக்கழகம் கௌரவ கலாநிதிப் பட்டம் வழங்கியுள்ளது
சிறிலங்கா அரசியல்வாதி ஒருவரால் காதலர் தினத்தை முன்னிட்டு இறக்குமதி செய்யப்பட்ட  கிலோ ரோஜா மலர்கள் மற்றும்  ஏனைய மலர்கள் கட்டுநாயக்க விமான நிலையத்தில் கைப்பற்றப்பட்டு அழிக்கப்பட்டுள்ளன
காஷ்மீர் பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டுவிட்டால் கூட பாகிஸ்தான் வேறு பிரச்சினையை உருவாக்கும் என ன்னாள் இந்திய ராணுவத் தளபதியும் காஷ்மீர் மாநல ன்னாள் ஆளுநிருமான கிருஷ்ணா ராவ் கூறினார்
குஸ்கா சாதம் பெயரே ஒரு புதுமாதிரி அதேதான் அதோட சுவையும் புதுமாதிரி தினம் வெறும் சாதத்தில் குழம்பு ரசம் மோர் போட்டு சாப பிரைடு ரைஸ் வேகவைத்த சாதம் தேவையான காய்கள் காரட் குடை மிளகாய் தக்காளி பச்சை பட்டாணி உருளைக்கிழங்கு பீன்ஸ் இந் புளியோதரை புளியிஞ்சாதம் புளியோதரை செய்வது இப்பொழுது ரொம்பவும் சுலபமாகிவிட்டது ஏனென்றால் கடைகளில நவ கிரகங்கள் சில தகவல்கள் நவக்ரக தேவதைகள் சூரியன் சிவன் சந்திரன் பார்வதி செவ்வாய் முருகன் புதன் திருமால் இடியாப்பம் தேங்காய் பால் தேவையான பொருட்கள் புழுங்கல் அரிசி  கிலோ தேங்காய் துருவல்  கப் தேங்காய் பால் செய்ய  தேங்காய கருத்துரை எல்லா உயிர்களையும் காத்தருல்பவரே சிவமூர்த்தியின் குமாரரே மால் மருகரே செந்தூரில் விரும்பி எழுந்தருளியுள்ள பெருமிதம் உடையவரே மனைவி மக்கள் குழந்தைகள் என்ற பாசத்தினால் அடியேன் மெலியாமல் உமது சரணார விந்தத்தின் மீது உண்டாகும் அன்பைத் தந்தருள்வீர்
குஸ்கா சாதம் பெயரே ஒரு புதுமாதிரி அதேதான் அதோட சுவையும் புதுமாதிரி தினம் வெறும் சாதத்தில் குழம்பு ரசம் மோர் போட்டு சாப பிரைடு ரைஸ் வேகவைத்த சாதம் தேவையான காய்கள் காரட் குடை மிளகாய் தக்காளி பச்சை பட்டாணி உருளைக்கிழங்கு பீன்ஸ் இந் புளியோதரை புளியிஞ்சாதம் புளியோதரை செய்வது இப்பொழுது ரொம்பவும் சுலபமாகிவிட்டது ஏனென்றால் கடைகளில நவ கிரகங்கள் சில தகவல்கள் நவக்ரக தேவதைகள் சூரியன் சிவன் சந்திரன் பார்வதி செவ்வாய் முருகன் புதன் திருமால் இடியாப்பம் தேங்காய் பால் தேவையான பொருட்கள் புழுங்கல் அரிசி  கிலோ தேங்காய் துருவல்  கப் தேங்காய் பால் செய்ய  தேங்காய இன்னைக்கு எங்கள் காலை உணவு கார குழிப் பணியாரமும் இனிப்பு இடியாப்பமும் குழிப்பணியாரத்தைப் போலவே இடியாப்பமும் சாப்டா சுவையா இருந்தது இவற்றை எடுத்துக் கொண்டு அரிசி தவிர மற்றவற்றை கைபொறுக்கும் சூட்டிற்கு வறுத்து மாவாக அரைத்துக்கொண்டேன்
அதில் தேவையான மாவை எடுத்து உப்பு எண்ணெய் சிறிது சேர்த்து கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இடியாப்பம் புழியும்பதத்திற்கு பிசைந்தேன்இடியாப்ப உழக்கில் பிழியும் போது இலகுவாக வந்தது
மறுபுறம் நடைபெறும் பெருங்குற்றங்களில் இருந்து நாட்டைக் காப்பாற்ற என்கௌன்டர் தேவை என போலிஸ் தரப்பில் வாதாடப்பட்டுக் கொண்டு வருகிறது
இனியா மனித உரிமை ஆர்வலராக இருந்து கொண்டு என்கௌன்டரை எதிர்ப்பதும் சரத்குமார் ரௌடிகளைப் போட்டுத் தள்ளுவதுமாக கதை பின்னப்பட்டுள்ளது
மிகப்பிரம்மாண்ட பொருட்செலவில் தயாராகும் வேளச்சேரி படத்தில் சரத்தின் ஆக்க்ஷன் எப்பிசோடுகள் ஹாலிவுட்டுக்கு இணையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
கலவரம் மகாபலிபுரம் ஐவர் பனிவிழும் மலர்வனம் ஆகிய படங்களின் ஒளிப்பதிவாளர் சந்திரன் காமராவைக் கையாள பில்லா ஜெகன் சண்டைக் காட்சிகளை அமைக்கிறார்
திருச்செந்தூர் சுப்பிரமணியசுவாமி கோவிலில் டிடிவி தினகரன் சாமி தரிசனம் திருச்செந்தூர் அருள்மிகு சுப்பிரமணியசுவாமி கோவிலில் அம்மா மக்கள் முன்னேற்ற கழக துணைப்பொதுச் செயலாளர் டிடிவி
தட்சணாமூர்த்தி சன்னதியில் வழிபாடு செய்துவிட்டு சூரசம்ஹார மூர்த்தி சன்னதி முன்பு நடைபெற்ற அபிஷேகத்தில் கலந்து கொண்டார்
அப்போது கழக அமைப்பு செயலாளர்கள் மாணிக்க ராஜா லெட்சுமணன் மாநில ஜெபேரவை இணைச் செயலாளர் பரமசிவ அய்யப்பன் ஆகியோர் உடனிருந்தனர்
சாம்சங் நிறுவன ஸ்மார்ட் டிவி மாடல்கள் இந்தியாவில் அறிமுகம்  சாம்சங் நிறுவனத்தின் கியூ எல்இடி யுஹெச்டி ஸ்மார்ட் கனெக்ட் மற்றும் ஜாய் கான்செர்ட் டிவி மாடல்கள் இந்தியாவில் அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளன
சாம்சங் நிறுவனத்தின் கியூ எல்இடி யுஹெச்டி ஸ்மார்ட் கனெக்ட் மற்றும் ஜாய் கான்செர்ட் டிவி மாடல்கள் இந்தியாவில் அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளன
சாம்சங் நிறுவனத்தின்  தொலைகாட்சி மாடல்கள் கியூ எல்இடி மிட்ரேஞ்ச் யுஹெச்டி மற்றும் மேக் ஃபார் இந்தியா கான்செர்ட் சீரிஸ் டிவிக்கள் இந்தியாவில் அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளன
புதிய தொலைகாட்சி மாடல்களில் தலைசிறந்த வடிவமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்ட திரை மற்றும் ஸ்மார்ட் அம்சங்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன
சாம்சங் புதிய கியூ எல்இடி டிவிக்களில் ஆம்பியன்ட் மோட் வழங்கப்பட்டு இருக்கிறது இது நாள் முழுக்க பயனுள்ள தகவல்களை வழங்கி கொண்டிருக்கும்
இத்துடன் வெப்பநிலை விவரங்களை திரையில் வழங்குவதோடு உங்களின் புகைப்படங்களை பேக்கிரவுன்டு புகைப்படங்களாக செட் செய்யும் வசதியை வழங்குகிறது
அதிகபட்சம்  மீட்டர் நீலமாக இருக்கும் இந்த கேபிள் டிவியை டேட்டா அல்லது மின்சார இணைப்பு இருக்கும் இடத்தில் வைக்க வேண்டிய தேவையை போக்குகிறது
மேலும் ஸ்மார்ட் திங்ஸ் ஆப் வழங்கப்பட்டு இருப்பதால் டிவியை மற்ற இன்டர்நெட் ஆஃப் திங்ஸ் சாதனங்களுடன் இணைத்து தகவல் பரிமாற்றம் நோட்டிஃபிகேஷன் மற்றும் ஸ்கிரீன் மிரரிங் உள்ளிட்டவற்றை மேற்கொள்ள முடியும்
யுஹெச்டி வேரியன்ட்களில் ரிமோட் கன்ட்ரோல் ஸ்மார்ட் ஹப் மற்றும் ஸ்மார்ட் கன்வெர்ஜன்ஸ் உள்ளிட்ட அம்சங்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளது
சாம்சங் கான்செர்ட் சீரிஸ் மாடல்களில் ஸ்மார்ட் கான்செர்ட் மற்றும் ஜாய் கான்செர்ட் என இரண்டு வேரியன்ட்களில் கிடைக்கிறது
இதன் ஸ்மார்ட் ஹப் அம்சம் இணையத்தில் தரவுகளை வழங்கும் ஜியோ சினிமா நெட்ஃப்ளிக்ஸ் அமேசான் பிரைம் போன்ற பல்வேறு சேவைகளில் உள்ள வீடியோக்களை பார்த்து ரசிக்க முடியும்
ஜெயலலிதாவின் சொத்துக்களை நிர்வகிக்க போவது யார் என்பது குறித்து பதிலளிக்க தீபா தீபக்கிற்கு நோட்டீஸ் சபரிமலை கோவிலில் பெண்களை அனுமதிப்போம் கேரள அரசு முடிவு கடலூரில் ம் எண் புயல் எச்சரிக்கை கூண்டு ஏற்றப்பட்டுள்ளது நிஜோரம் மாநில தலைமை தேர்தல் அதிகாரி மாற்றம் கஜா புயல் நெருங்குவதால் நாகை துறைமுகத்தில் ம் எண் புயல் எச்சரிக்கை கூண்டு ஏற்றப்பட்டது டாக்டர் எஸ்அனிதா எம்பிபிஎஸ் படத்திற்கு தடை விதிக்கக்கோரி அரியலூர் அனிதாவின் தந்தை வழக்கு மன நிலை பாதிப்பு கடன் தொல்லை திருமணத்தடை குழந்தை பாக்கியம் எதிரிகளால் தொந்தரவு கிரக தோஷம் உள்ளவர்கள் சிங்கிரிக்குடி தலத்தில் விரதமிருந்து பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள்
மன நிலை பாதிப்பு கடன் தொல்லை திருமணத்தடை குழந்தை பாக்கியம் எதிரிகளால் தொந்தரவு கிரக தோஷம் உள்ளவர்கள் சிங்கிரிக்குடி தலத்தில் விரதமிருந்து பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள்
பிரகலாதனின் விருப்பப்படி நரசிம்மர் மூலஸ்தானத்தில்  திருக்கரங்களுடன் இரணியனை வதம் செய்த கோலத்தில் மிகப்பிரமாண்டமாக அருள் பாலிக்கிறார்
இவ்வகை அபூர்வ நரசிம்மர் தலங்கள் ராஜஸ்தானிலும் தமிழகத்தில் இங்கும் நெல்லை மாவட்டம் கீழபாவூரிலும் மட்டுமே உள்ளதாகக் கூறுகிறார்கள்
நடிகர் சூர்யா தயாரிப்பில் அவரது தம்பி கார்த்தி கதாநாயகனாக நடித்துள்ள கடைக்குட்டி சிங்கம் அந்த ஆச்சரியத்தை நிகழ்த்தியுள்ளது
ஆனால் கூட்டுக் குடும்பம் விவசாயம் சார்ந்த திரைக்கதை கொண்ட கடைக்குட்டி சிங்கம் எந்த ஆரவார ஆர்ப்பாட்டமும் இன்றித் தியேட்டர்களின் கல்லாவை நிரப்பிவருகிறது
அதே போன்றுதான் ஒரு திரைப்படம் நாட்டில் ஆட்சி மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் பிரிவினைவாதம் குழப்பங்களையும் ஏற்படுத்தும் என்றார் தமிழக முதல்வராக இருந்து மறைந்த அண்ணாதுரை
மசாலா படங்களும் ஆக்ஷன் படங்களும் மட்டுமே கல்லா கட்டும் என்றிருந்த நிலையை மாற்றியிருக்கிறது இப்படம் என்கின்றனர் தியேட்டர் வட்டாரங்களில்
தமிழகமே பருவ மழை பொழியாமல் வறட்சியும் தண்ணீர் தட்டுப்பாட்டிலும் தவித்துக்கொண்டிருக்க மேட்டூர் அணை ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பின் நிரம்பியதற்கு இணையானது கடைக்குட்டி சிங்கத்தின் வெற்றி என்கிறார் காவிரி டெல்டா பகுதி திரையரங்க குத்தகைதாரர் திருச்சி ஸ்ரீதர்
விவசாயத்தையும் கூட்டுக் குடும்ப வாழ்க்கை முறையையும் வலியுறுத்தும் கடைக்குட்டி சிங்கத்திற்கு வரியை ரத்து செய்ய வேண்டும் என்கிறார் இவர்
தியேட்டருக்குப் படம் பார்க்க வராதவர்கள் எல்லாம் கடைக்குட்டி சிங்கம் காண வருகின்றனர் மக்களின் மனங்களைப் பிரதிபலிக்கும் திரைப்படங்கள் தோற்பது இல்லை என்கிறார் தென் மாவட்டத்தில் உள்ள தியேட்டர் உரிமையாளர் ஒருவர்
தமிழ்நாடு முழுவதும் கடைக்குட்டி சிங்கம் முதல் வார முடிவில் சுமார்  கோடி வரை மொத்த வசூல் ஆகியுள்ளது என்கிறது கோலிவுட் வட்டாரம்
இறுதி யுத்தம் நடைபெற்ற பகுதிகளை பார்வையிடச் சென்ற சர்வதேச பிரதிநிதிகள் அந்தப்பகுதியில் காணப்பட்ட விடுதலைப் புலிகளின் காவலரண் ஒன்றிற்குள் தொழில்நுட்பம் விளையாட்டு உலக செய்திகள் கனடா பிரித்தானியா சுவிஸ் பிரான்ஸ் ஜேர்மனி இந்தியா சினிமா வீடியோஓடியோ கட்டுரைகள் மனிதன் லங்காசிறி கடந்த இரு வாரங்களாக இலங்கையில் ஏற்பட்டுள்ள அரசியல் பதற்ற நிலை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதால் நாடு பாரிய ஆபத்தை நோக்கி நகர்வதாக எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது
இந்நிலையில் இந்த நிலையை முடிவுக்கு கொண்டு வரும் வகையில் பதவி கவிழ்க்கப்பட்ட முன்னாள் பிரதமர் ரணில் விக்ரமசிங்க மற்றும் முன்னாள் அமைச்சர் பசில் ராஜபக்ஷ ஆகியோர் இரகசிய சந்திப்பு ஒன்றில் ஈடுபட்டதாக கொழும்பு ஊடகம் ஒன்று தெரிவித்துள்ளது
நேற்றிரவு உயர் மட்ட வர்த்தகரினால் இந்த சந்திப்பு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருந்ததாக உள்ளக அரசியல் தகவல் வட்டாரங்களின் அடிப்படையில் இந்த செய்தி வெளியிடப்பட்டுள்ளது
கடந்த ஆம் திகதி ஜனாதிபதியினால் மேற்கொள்ளப்பட்ட தீர்மானத்தின் பின்னர் நாட்டின் அரசியல் நிலைமை மிகவும் மோசமடைந்துள்ளமையினால் அதனை தீர்க்கும் வகையில் இந்த சந்திப்பு இடம்பெற்றுள்ளது
முன்னாள் ஜனாதிபதி மஹிந்த ராஜபக்சவை புதிய பிரதமராக நியமிப்பதற்கு ஜனாதிபதி மேற்கொண்ட தீர்மானம் காரணமாக அரசியல் ரீதியில் அவர் பிரபலமற்ற நிலைமைக்கு உள்ளாகியுள்ளமை தொடர்பில் பசில் மற்றும் ரணில் கலந்துரையாடியுள்ளனர்
இதுவரையில் மஹிந்த ராஜபக்சவுக்கு ஆதரவு வழங்கும் உறுப்பினர்களின் எண்ணிக்கை ஆக உள்ளமை தொடர்பில் கலந்துரையாடலில் அவதானம் செலுத்தப்பட்டுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது
எனினும் இந்த அரசியல் நெருக்கடியை தீர்க்கும் நோக்கில் ரணில் மற்றும் பசிலுக்கு இடையில் இடம்பெற்ற இரகசிய கலந்துரையாடல் நல்ல முறையில் நிறைவடைந்துள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது
எனினும் இந்த சந்திப்பு தொடர்பில் ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேனவுக்கு தகவல் தெரியாதென அரசியல் தகவல் வட்டாரங்கள் தெரிவித்துள்ளதாக குறித்த ஊடகம் மேலும் தெரிவித்துள்ளது
பெரும்பாலான இடங்களில் தீ இந்தியாவுக்கு நாசா எச்சரிக்கை இந்தியாவில் கடந்த  நாட்களில் பெரும்பாலான பகுதிகளில் தீ பிடித்துள்ளதாகவும் இதனால் ஏற்பட்ட கரும்புகை காரணமாக இயற்கை பேரிடர் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் நாசா அதிர்ச்சி தெரிவித்துள்ளது
ராணுவ வீரர்கள் பொதுமக்கள் இடையே நல்லுறவை வளர்க்க ராஷ்டிரிய ரைபிள் படைப்பிரிவின் சார்பில் என்ற நிகழ்ச்சி காஷ்மீரில் அனந்த்நாக் மாவட்டத்தில் நடைபெற்றுள்ளது