sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
அதே போல்தான் இந்த எனப்படும் வான் வெளி மண்டலத்தை நாம்தான் வெவ்வேறு நேர கால நிலையிலிருந்து பார்த்து சூரியனிடமிருந்து வெவ்வேறான கிரணங்களை அனுபவித்தது போல நம் நிலைக்கு ஏற்ப வெவ்வேறான பலன்களை அனுபவிக்கிறோம்
அவரையும் சேர்த்து  மகரிஷிகள் ஜோதிட ப்ரவர்தகர்கள் ஜோதிட சாத்திரத்தைத் தோற்றுவித்தவர்கள் என்று சொல்லப்படுகிறார்கள்
முந்தைய கட்டுரையில் சொன்னதுபோல பல கடவுளர்களும் தத்தமக்கென்று கொண்டுள்ள பணிகளை தெள்ளத் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள ஜோதிடம் உதவுகிறது
பிரபஞ்சத்தின் இயக்கத்தையும் அதை இயக்கிக் கொண்டிருக்கும் கடவுளர்களைப் பற்றியும் சொல்வதாலும் ஜோதிடம் என்பது வேத புருஷனின் கண் என்று சொல்லப்பட்டிருக்கிறது
அவர் தந்துள்ள பிரம்ம ரிஷி வாக்கியம் என்னும் உபதேசத்தில் ஒரு விசேஷம் என்னவென்றால்  யோகங்களைச் சொல்லி அவற்றுக்கான முன் பிறவிக் காரணத்தையும் கூறுகிறார்
ஒருவன் சிவனடியார்களைத் துதித்து அவர்களுக்கு வேண்டிய அனைத்து உபசாரங்களையும் செய்து வந்தால் மறு பிறவியில் சீகண்ட யோகத்தில் பிறந்து ருத்ராக்ஷம் தரித்து திருநீறு பூசி அனவரதமும் சிவத் தியானத்தைச் செய்து சைவ சித்தாந்தப்படி விரதங்களை அனுஷ்டித்து சாதுக்களை உபசரித்து சிவனையே முழுமுதல் கடவுளாகக் கொண்டு மக்களால் மகாத்மா என்று துதிக்கப்பட்டு மறு ஜன்மம் இல்லாத சிவபதம் அடைவான்
ஒருவன் நாராயணனையே முழு முதல் கடவுளாகக் கொண்டு வைணவ அடியார்களை நன்கு உபசரித்து அவர்களுக்குத் தேவையான சேவைகளைச் செய்து வந்தால் மறு பிறவியில் ஸ்ரீ நாத யோகத்தில் பிறந்து நாராயணின் திருச் சின்னங்களைத் தரித்து நாராயணன் ஒருவனையே தியானித்து நல்ல குடும்பம் மனைவி மக்கள் செல்வம் பெற்று அனைவராலும் கொண்டாடப் பட்டு மறு ஜன்மம் இல்லாத பரமபதம் அடைவான்
களத்ரகாரகனான சுக்கிரனும் பாகியாதிபதியான  ஆம் வீட்டு அதிபதியும் புத்திர காரனான புதனும் லக்கினத்திற்கு கேந்திர திரி கோணங்களில் ஆட்சி உச்சம் நடப்பாக இருந்தால் அது ஸ்ரீ நாத யோகம் ஆகும்
ஒருவன் வேதம் கற்ற பிராமணர்களைப் போஷித்து வைதீக காரியங்களுக்கு உறுதுணையாக இருந்தால் மறு பிறவியில் விருஞ்சி யோகத்தில் பிறந்து பிரம்ம ஞானமும் அறிவும் பெற்று நல்ல குடும்பம் மனைவி குழந்தைகளைப் பெற்று சிறந்த சீடர்களைப் பெற்று ச்ரேஷ்டன் என்று பெயர் பெற்று பிரம்ம தேஜசுடன் ஜொலித்து மறு ஜன்மம் இல்லாத பிரம்ம லோகம் அடைவான்
குரு சனி லக்னாதிபதி ஆகியோர் லக்கினத்திற்கு கேந்திர திரி கோணங்களில் ஆட்சி உச்சம் நடப்பாக இருந்தால் அது விருஞ்சி யோகம் ஆகும்
இந்த மூன்று யோகங்களும் மூன்று மூர்த்திகளைப் பரப் பிரம்மமாக வழிபடுவதால் அவ்வாறு வழிபட்டவர் பிறவாமை என்னும் முக்தி நிலையை அடைவர் என்று காட்டுகின்றன
எந்தக் கடவுளைப் பரப் பிரம்மம் என்று வணங்குகிறோமோ அந்தக் கடவுள் மீதே உடல் பொருள் ஆவி என்று அனைத்து செயல் எண்ணங்களைச் செலுத்த வேண்டும்
எனவே ஒரு கடவுளை மனப் பூர்வமாக ஏற்றுக் கொண்ட ஒருவன் வேறு கடவுள் என்று கவனம் சிதறாமல் இருக்க அந்தந்தக் கடவுளே முக்கியம் அவனே உயர்ந்தவன் என்றெல்லாம் சொல்லி கவனம் கொள்ள வைத்துக் கொள்ளும் பொருட்டு பெரியோர் கூறியிருக்கின்றனர்
நடுவில் இந்தக் கடவுளை வேண்டிக்கொண்டேன் அந்தக் கடவுளை வேண்டிக் கொண்டேன் என்றால் அந்தந்தக் கடவுளர் தரும் நன்மைகளில் நாட்டம் வருகிறது என்றும் அல்லது பரப் பிரம்மனையே அடைய வேண்டும் என்ற சிந்தையிலிருந்து விலகி தோன்றும் உலகிலுள்ள பிற பயன்களை மனம் நாடுகிறது என்றும் ஆகி தீவீர வழிபாட்டை நீர்க்கச் செய்து விடும்
முக்தியில் நாட்டம் இல்லாதவர்கள் வாழ்க்கைத் தேவைகளுக்கு ஏற்றபடி எந்தெந்த தெய்வங்கள் எந்தெந்த பலன்களுக்கு தேவதையோ அந்தந்த தெய்வங்களை வணங்கிக் கொள்ளலாம்
இப்படிச் சொல்லிவிட்டு கண்ணன் சொல்கிறான் இவர்கள் எல்லாருமே சிறந்தவர்கள் என்றாலும் இவர்களுள் ஞானிதான் எனக்குப் பிரியமானவன்
வாசுதேவம் சர்வம் இதி எல்லாவற்றுக்குள்ளும் வசிப்பவன் வாசுதேவன் என்னும் நானே என்று என் சுய ரூபத்தை இவன் அறிவான் அதனால் இவனும் என் ரூபத்தில் இருக்கிறான் என்று கண்ணன் சொல்லும் கீதை நமக்குப் பிரமாண நூல்
எந்த ரூபத்தை ஒருவன் முக்தி மார்க்கத்தில் வணங்கினாலும் அந்த ரூபத்தில் உள்ள பரம் பொருள்தான் அனைத்து தெய்வங்களிலும் அண்ட சராசரங்களிலும் உள்ளான் என்று ஆத்ம பூர்வமாக உணர்வதே சரியான மார்க்கம்
இந்த மார்க்கத்தில் ஒருவன் நிலைத்திருக்கும்போது கவனச் சிதறல் கூடாது என்ற நோக்கத்தில் பெரியோர் சொன்னவை சமயச் சண்டைகளுக்கு வழிகோலி விட்டன
முக்தியில் நாட்டமுள்ளவர்களானாலும் சரி அப்படிப்பட்ட நாட்டமில்லாதர்களும் சரி பிற தெய்வங்களைக் குறைத்துச் சொல்லுதல் என்பது ஜோதிட பாஷையில் சொல்வதானால் பாவ கர்மாவை உண்டு பண்ணும்
முக்தி மார்க்கத்திற்கு சிவன் விஷ்ணு ஆகிய இரண்டு கடவுளர்களையும் எவ்வாறு வழிபட வேண்டும் என்று மேற்சொன்ன யோகங்கள் காட்டுகின்றன
வேதத்தைப் போற்றுதலும் வேதம் ஓதுதலை வளர்த்தலும் வேதம் ஒதுவோரை நன்முறையில் காத்தலும் அவர்களுக்குச் சேவை புரிதலும் பிரமனுக்குச் செய்யும் பக்தி என்று சொல்லப்பட்டுள்ளது
ஒவ்வொரு கல்பத்திலும் வேதத்தை நினைவுக்குக் கொண்டு வந்து உலகைப் படைத்து வேதத்தை நிலை நிறுத்துபவன் நான்முகப் பிரமனாக இருக்கவே வேதத்தைப் போஷித்தலே முக்திக்கு வழி என்றாகிறது
வேதத்தையும் அது பரப்ப உதவும் சமஸ்க்ருதத்தையும் வெறுக்கும் திராவிடத் தலைவர்கள் எப்பேர்பட்ட அறிவிலிகள் என்று இதிலிருந்து தெரிகிறது
இவ்வளவு எளிய வழியை அழித்துவிட்டார்களே மும்மூர்த்திகள் மூலமும் முக்தி கிடைக்கும் என்ற கருத்தை மெய்ப்பிக்கும் வகையில் பல முக்தர்கள் சித்தர்கள் வரலாறுகள் இருக்கின்றன
ஆனால் நான்முகப் பிரமனின்  வருட ஆயுளாக இருக்கும் இந்தத் தோன்றும் பிரபஞ்சத்தின் கால் பகுதியைவிட்டு இவர்களால் வெளியேற முடியாது என்று பிரம்ம சூத்திரம் கூறுகிறது
நான்முகப் பிரமன் இருக்கும் பிரம்ம லோகத்தில் இவர்கள் நிலை பெற்று அந்த நான்முகனின் ஆயுள் முடியும்போது அவனுடன் இந்தச் சக்கரத்தை விட்டு வெளியேறி பிரபஞ்சத்தையே தன் கருவில் தாங்கும் பரம் பொருள் என்னும் அந்தப் பிரம்மனிடம் லயிப்பர்
இந்தக் கால் பகுதி பிரபஞ்சத்தில் முக்தி அடைந்த உயிர்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் சஞ்சரிக்கலாம் எதை நினைத்தாலும் சாதிக்கலாம்
ஆசார்யர் இராமானுஜர் சம்பந்தம் இருப்பவர்கள் அனைவருக்குமே முக்தி உண்டு என்று கடவுளே கொடுத்த உறுதிமொழி இந்தச் சம்பிரதாயத்தில் உண்டு
முக்திக்குத் தேவையான தியானம் இல்லாவிட்டாலும்கூட முக்தரான இராமானுஜரைத் தியானிப்பதால் முன் கூறிய தத்க்ரது கோட்பாட்டின்படி வைணவர்கள் இராமானுஜரை அடைந்து தாமும் முக்தி அடைவர்
அம்மதங்களில் தெய்வம் என்று போற்றப்படுபவர்கள் ஆன்மிக விழிப்படைந்த உயிர்களாக இருந்தாலும் முழு முதற் கடவுளான பிரம்மத்தை உபாசிக்காமையால் முக்தி அடைந்தவர் இலர்
நன்னடத்தை ஒழுக்கம் தர்மத்தில் நிலைத்தல் முக்கியமாக ஆபத்தில் இருப்பவனுக்கு உதவுதல் அல்லது கருணையோடு இருத்தல் இவை ஒருவனிடம் இருந்தால் அவன் வேறு மதத்தினனாக இப்பிறவியில் இருந்தாலும் அவனை வேத மத நம்பிக்கை கொண்டவனாகவும் அல்லது இந்து மதத்தைச் சேர்ந்தவர் வீட்டில் பிறக்கும்படியும் அல்லது தானே ஆத்ம ஞானம் தேடி கங்கையில் நீராடி பிரம்மனைத் தேடும்படியாகவும் மறு பிறவி அமையும்
மற்றொன்று இந்து மதத்தைக் காப்பியடித்து இப்பொழுதெல்லாம் முத்தொழிலோனே நமஸ்காரம் என்று கிறிஸ்துவுக்கு நமஸ்காரப் பாட்டு பாடுகிறார்களே கிறிஸ்துவை வேத முதல்வன் என்றாக்கிக் கும்பிடுகிறார்களே இது எங்கே கொண்டுபோய் விடும்
பிற மதத்தில் இருப்பவருக்கு அந்த மதக் கடவுளிடம் ஆழ்ந்த நம்பிக்கையும் பற்றும் இருந்தால் அந்த பற்று பின்னுமொரு பிறவியிலும் தொடரும்
சுயதொழிலை ஊக்குவிப்பதினூடு பெண்தலைமைத்துவக் குடும்பங்கள் சிறுவர் தலைமைத்துவக் குடும்பங்கள் மற்றும் விதவைகளின் வாழ்வாதாரத்திற்கு பயனளிக்கும் வகையில் மாவட்ட அரசாங்க அதிபரும் மாவட்டச் செயலாளருமான சார்ள்ஸ் அவர்களின் ஆலோசனைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களின் பேரில் ஊக்குவிக்கப்பட்டு சிறப்பாக நடைபெற்று வருகின்றது
கீழ்க்காணும் அறிகுறிகளில் எதையாவது உங்கள் குழந்தை கொண்டிருந்தால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்து செல்லவேண்டும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளிலும் வயது மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைந்த சிசுக்களிலும் கடுமையான தொற்றுநோய்க்கான முதல் மற்றும் ஒரே அறிகுறி காய்ச்சலாக இருக்கலாம்
உடல் வெப்பநிலை சாதாரண அளவைவிட சற்று கூடியிருப்பதை நீங்கள் அவதானித்தாலும் உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை கூடிய விரைவில் மருத்துவரிடம் கொண்டு செல்லுங்கள்
பொதுவாக குழந்தை விழித்திருக்கும்பொழுது அசைந்து கொண்டிருந்தால் நன்கு உணவு உட்கொண்டால் அழும்போது ஆறுதல் படுத்தக்கூடியதாக இருந்தால் நடவடிக்கையின் அளவில் சிறிய மாற்றங்கள் ஏற்படுவது அல்லது அழுவது சாதாரணமானதே
விழித்திருக்கும்போது அவர்கள் தூக்கக்கலக்கத்தோடு அல்லது சோம்பலாக இருப்பார்கள் விழிப்புணர்வில்லாதவர்களாக பார்வையைத் தூண்டுகின்றவைகளுக்கு அல்லது சத்தங்களுக்கு கவனம் செலுத்த மாட்டார்கள்
அதிக சோர்வு தடிமல் போன்ற சாதாரண ஒரு தொற்றுநோய் அல்லது இன்ஃப்ளூவென்சா போன்ற கடுமையான தொற்றுநோய் அல்லது மூழையுறை அழற்சி போன்றவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும்
அதிக சோம்பல் ஒரு இருதய சிக்கலினால் அல்லது தலசீமியா அதாவது இரத்த அழிவுசோகை போன்ற இரத்தத்தோடு சம்பந்தமான வியாதியினால் ஏற்படுத்தப்படலாம்
அதிக சோம்பலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன எந்த ஒரு குறிக்கப்பட்ட நிலைமையுடனும் தொடர்புடைய கூட்டு அறிகுறிகளின் ஒரு அடையாளமே அதிக சோம்பலாகும்
எனவே உங்கள் குழந்தை குறிப்பாக அதிக சோம்பலாக அல்லது மந்தமாக இருப்பதை நீங்கள் அவதானித்தால் பரிசோதனை ஒன்றிற்காக அவனை மருத்துவரிடம் அழைத்துச்செல்லுங்கள்
காலம் செல்லச் செல்ல தங்களுக்கு என்ன தேவையென்பதைப் பொருத்து குழந்தைகள் வித்தியாசமான அழுகைகளை உருவாக்குகிறார்கள் உணவு நித்திரை டைப்பர் மாற்றம் அல்லது ஒரு அரவணைப்பு
இது கோலிக் எனப்படும் ஒரு நிலைமையால் ஏற்படும் இந்த நிலையின்போது தினமும் பின்னேரங்களில் குழந்தை நிறுத்தமே இல்லாமல் சுமார் மூன்று மணி நேரங்களுக்கு அழுவான்
நீண்ட நேர அழுகையுடன் சிடுசிடுப்பு இலகுவில் திருப்திப்படுத்த முடியாத நிலை மற்றும் பாடுபடுத்தும் குழந்தைக்கு வலி அல்லது வியாதியிருக்கக்கூடும்
குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் வயிற்றுவலி காதுவலி வைரஸ் அல்லது பக்டீரியா தொற்றுநோய் ஆகியவை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக சிடுசிடுப்புத் தன்மை இருக்கலாம்
குழந்தையின் சிடுசிடுப்புத் தன்மைக்கு மலச் சிக்கல் காரணமாக இருக்கலாம் ஆனால் ஒரு கடுமையான நிலையின் அறிகுறியாகவும் இது இருக்கக்கூடும்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் இருப்பது ஆபத்தானதாக இருந்தாலும் குழந்தை  மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட வயதுள்ளதானால் காய்ச்சல் தீங்கானதாக இருக்கவேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்
பிள்ளையின் நெற்றியில் வைக்கப்படும் காய்ச்சல் பட்டிகளும் துல்லியமான வெப்பநிலையைக் காட்டுவதில்லை என்பதால் அவையும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை
நமக்குக் காய்ச்சல் இருக்கும்போது நமது உடல் வெப்பநிலை உயர்வதால் பக்டீரியாக்களும் வைரசுகளும் தப்பிப் பிழைப்பது கடினமாகிவிடுகிறது
காய்ச்சல் நோயெதிர்ப்புத் தொகுதியை இயக்கிவிட்டு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் இரத்தத்திலுள்ள வெள்ளை அணுக்களை செயற்பட வைக்கிறது
தடிமல் தொண்டைவலி அல்லது காதுத்தொற்றுநோய்கள் போன்ற சாதாரணமான வியாதிகளின்போதும் காய்ச்சல் தோன்றுகிறது ஆனால் சில வேளைகளில் கடுமையான நிலையொன்றின் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்
சிலவேளைகளில் காய்ச்சல் சுகவீனத்தின் ஒரு பிரதிபலிப்பாக இருப்பதில்லை ஆனால் வெப்பத்தால் ஏற்படும் சோர்வு அல்லது வெப்ப அதிர்ச்சியால் இது ஏற்படுகிறது
உடல் நீர் வறட்சி சோர்வு பலவீனம் குமட்டல் தலைவலி மற்றும் விரைவாக மூச்சுவாங்குதல் போன்ற அறிகுறிகளுடன்கூடிய வெப்பத்தால் ஏற்படும் ஒரு சுகவீனமே வெப்ப சோர்வு எனப்படுகிறது
உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு மாதத்திற்கும் குறைந்த வயதுடையதானால் நீங்களாகவே மருந்து கொடுத்து காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்யவேண்டாம்
மருத்துவர் உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு நீங்கள் அசெட்டமினோஃபென் கொடுக்கும்படி பரிந்துரைக்கலாம் ஆனால் தேவைப்படும் சரியான அளவை அவர்தான் குறிப்பிட்டுக்கூறவேண்டும்
அவன் உடல் நீர்வறட்சியின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பானாயிருந்தால் பாலூட்டல்களுக்கு இடையில் அவனுக்கு எலெக்ட்ரோலைட் கரைசல் கொடுக்கப்படலாம் அல்லது பாலூட்டல்களுக்குப் பதிலாக எலெக்ட்ரோலைட் கரைசலைக் கொடுக்கவும்
வாயுலர்தல் நாளொன்றுக்கு ஆறுக்குக் குறைவான ஈரமான டையப்பர் கண்ணீரில்லாத தாழ்ந்த கண்கள் தாழ்ந்த தலை உச்சிக்குழி மற்றும் வறட்சியடைந்த தோல் என்பனவற்றை உடல் நீர் வறட்சியின் அறிகுறிகள் உட்படுத்தும்
அதிஷ்டவசமாக தொற்றுநோய் சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுவிட்டதானால் சிகிச்சைக்கும் அவர்கள் மிக விரைவாக பிரதிபலிப்பார்கள்
மருத்துவர் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தொற்றுநோயிருக்கிறதென சந்தேகித்தால் உடனடியாக அவர் அன்டிபையோடிக் சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கலாம்
இதன் காரணமாக பல மருத்துவர்கள்   கும் அதிகமாக இருந்தாலேயன்றி ஆறு மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட சிசுக்களின் காய்ச்சலைக் குறைப்பதை பரிந்துரைப்பதில்லை
இருப்பினும் சிசுவிற்கு காய்ச்சலின் காரணமாக வலியும் வேதனையுமிருக்குமானால் அவன் இன்னுமதிக செளகரியமாக உணருவதற்காக அசெட்டமினோஃபென்னை உபயோகிக்கலாம்
காய்ச்சல் பக்டீரியாத் தொற்றினால ஏற்படுத்தப்பட்டிருப்பதாக காண்டுபிடிக்கப்பட்டால் இத் தொற்றுநோய் அன்டிபையோடிக்கைக் கொண்டு சிகிச்சையைளிக்கப்படவேண்டும்
சிலவேளைகளில் அன்டிபையோடிக்சும் அசெட்டமினோஃபென்னும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஒரே நேரத்தில் உபயோகிக்கப்படுகிறது
காய்ச்சல் வெப்பச் சோர்வினால அல்லது வெப்ப அதிர்ச்சியால் ஏற்படுத்தப்பட்டிருந்தால் அது அபாயகரமானதாக இருப்பதோடு உடனடியாக கவனிக்கப்படவும்வேண்டும்
பிள்ளையை வீட்டிற்குள் வைத்திருத்தல் அவனுடைய உடையைத் தளர்த்துதல் அவனை உண்ணவும் குடிக்கவும் உற்சாகப்படுத்துதல் மற்றும் குளிர்ச்சியான குளிப்பு போன்றவற்றின் மூலம் வெப்பச் சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
மருத்துவ உதவிக்காக காத்திருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளையை வீட்டிற்குள் வைத்திருந்து அவனுடையை உடைகளை அகற்றி குளிர் நீரால் பஞ்சொற்றுக் கொடுக்கவும்
இதைவைத்துப் பார்க்கின்றபோது இலங்கையிலேயே போலி நாணயத்தாள்களின் புழக்கம் காத்தான்குடியில்தான் முன்னணியில் இருக்கிறதோ என்று சந்தேகிக்க வைக்கின்றது
இந்த போலி நாணயத்தாள்களின் புழக்கத்தில் காத்தான்குடியில் அமைந்துள்ள இரண்டு தனியார் வங்கிக்கிளைகள் தொடர்புபட்டிருப்பதாக ஆய்வில் தகவல் கிடைத்துள்ளது
இவ்விவகாரம் தொடர்பாக குறித்த தனியார் வங்கிக் கிளையின் முகாமையாளரை நேரில் சந்தித்து ஊடகவியலாளர் விசாரித்தபோது அவர் அதனை சிறுபிள்ளைத்தனமாக நியாயப்படுத்தி நழுவிக்கொள்ள முயன்றார்
ஆயினும் இறுதியில் சட்டத்தின் பார்வையில் குற்றவாளிகளாக கருதப்படுபவர்கள் வங்கி ஊழியர்கள் அல்ல மாறாக பொதுமக்கள் மற்றும் வர்த்தகர்களே
படிக்கும் குழந்தையில் தொடங்கி வயது முதிர்ந்தவர்கள் வரை வயது வித்தியாசமின்றி எல்லோருக்குமே ஏதோ ஒரு காரணத்தால் மனஅழுத்தம் ஏற்பட்டுவிடுகிறது
இது இல்லாமல் ஒரு நாளும் நகர்வதில்லை என்ற சூழல் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள மெனக்கெடுவதுபோல் நாம் ஒவ்வொருவருமே மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டியது இன்றைய அவசியத் தேவை
எதிர்மறையான எண்ணங்களால் ஏற்படும் கோபம் வெறுப்பு கவலை பயம் தோல்வி மனப்பான்மை போன்றவற்றிலிருந்து தப்பிக்க யோகா பயிற்சி அவசியம்
சூரிய நமஸ்காரம் தடாசனம் விருக்ஷாசனம் பத்மாசனம் வஜ்ராசனம் பவன்முக்தாசனம் சேதுபந்தாசனம் புஜங்காசனம் சலபாசனம் சவாசனம் போன்ற ஆசனங்களைச் செய்யலாம்
மூன்றாம் நிலை முன்னோக்கி வளைய வேண்டும் வளைந்து இரு கைகளாலும் குதிகாலின் பின்புறம் பிடித்து முகத்தை கால்களோடு ஒட்டியநிலையில் வைக்க வேண்டும்
ஐந்தாம் நிலை இரண்டு கைகளையும் ஊன்றி இரண்டு கால்களையும் உயர்த்திவைக்க வேண்டும் இப்போது கைகளை லேசாக வளைத்து உடலைக் கீழே இறக்க வேண்டும்
நாடி சுத்தி பிராணாயாமம் செய்யும் முறை வலது கையின் ஆள்காட்டி விரல் நடுவிரல் இரண்டையும் மடித்துவைத்து வலது நாசியில் கட்டை விரலும் இடது நாசியில் மோதிர விரலையும் வைத்து மூடிக்கொள்ள வேண்டும்
ஒரு தெளிவான முடிவு எடுக்கத் தயங்கும்போது இந்தப் பயிற்சியை செய்து ஆசுவாசப்படுத்திக்கொண்டு பிறகு அடுத்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்
உடம்பும் மனசும் நல்லாருந்தா போதும் யூ ஆர் ஃபிட் ஃபிட்னெஸுக்கு புது அர்த்தம் சொல்லும் சுஜா வருணி உடம்பும் மனசும் நல்லாருந்தா போதும் யூ ஆர் ஃபிட் ஃபிட்னெஸுக்கு புது அர்த்தம் சொல்லும் சுஜா வருணி சுஜா வருணி க்கும் மேற்பட்ட திரைப்படங்களில் நடித்திருப்பவர்
ஒவ்வொரு படத்திலும் ஒவ்வொரு மாதிரி தெரிவதுதான் இவருடைய ஸ்பெஷாலிட்டி போன படத்துல குண்டா தெரிஞ்சாங்களே அதுக்குள்ள ஒல்லியா ஆகிட்டாங்க எனத் தன் ரசிகர்களை அடிக்கடி வாவ் சொல்ல வைக்கும் சேட்டைக்காரி சுஜா
அது இரண்டு குழந்தைகளுக்கு அம்மாவோ ப்ளஸ் டூ முடித்துவிட்டு கல்லூரிக்குப் போகும் பெண்ணோ மாடர்ன் கேர்ளோ கேரக்டரோடு கச்சிதமாகப் பொருந்திவிடுவார் சுஜா
இந்த மாற்றங்களுக்கு இடையிலயும் நான் விடாமல் செய்யும் பயிற்சிகள் ஸ்ட்ரெட்சிங் ட்ரெட் மில் தூக்கம் இதுல எது மிஸ் ஆனாலும் என்னால அந்த நாள் முழுக்க நிம்மதியா இருக்க முடியாது
நடக்குறது என்னோட ஸ்ட்ரெஸ் பஸ்டரும்கூட ஃபிட்டா இருக்கறவங்களைப் பத்தி சில தப்பான அபிப்ராயங்கள் நம்மகிட்ட இருக்கு
ஃபிட்டுங்கறது உடற்பயிற்சி செய்யறதுல மட்டுமில்லை நம்ம உணவு முறை தூக்கம் மன அமைதி ஓய்வு நேரம்னு எல்லாத்துலயுமே அடங்கியிருக்கு
ஒல்லியோ குண்டோ உயரமோ குள்ளமோ உடம்பும் மனசும் நல்லாருந்தா போதும் யூ ஆர் ஃபிட் முதல்ல உடற்பயிற்சியை ஒரு பழக்கமா மாத்திக்கணும்
தினமும் காலையில எழுந்ததும் இதையெல்லாம் பண்ணணும்னு யோசிக்குற நாம தூக்கத்துக்கு முன்னாடி இதெல்லாம் பண்ணணும்னு யோசிக்கிறதில்லை
தினமும் காலையில எழுந்திருச்சவுடனே பல் விளக்கணும் குளிக்கணும் சாப்பிடணும்னு எப்படி வாழ்க்கை முறைக்கு ஏத்த மாதிரி நம்ம மூளையைப் பழக்கப்படுத்துறோமோ அப்படித்தான் ஃபிட்னெஸையும் பழக்கப்படுத்திக்கணும்
கேரள என்கவுன்டரில் இருந்து தப்பி தமிழகத்திற்குள் நுழைந்த மக்னா ஒரு கும்கி உருவாகும் கதை அத்தியாயம்  அவுட்ஸ்டாண்டிங் வாங்கிய விகடன் மாணவ நிருபர்
ஹைட்ரோ கார்பன் எடுக்க வேதாந்தா நிறுவனத்துக்கு அனுமதி ஸ்டாலின் கண்டனம் தமிழகத்தில் ஹைட்ரோகார்பன் எடுக்க ஸ்டெர்லைட்டை நடத்தும் வேதாந்தா நிறுவனம் அனுமதி பெற்றுள்ளது
இதில் மொத்தமுள்ள  இடங்களில்  இடங்களில் வேதாந்தா நிறுவனமும் இரண்டு இடங்களில் ஓஎன்ஜிசி நிறுவனமும் ஹைட்ரோகார்பன் எடுக்க அனுமதி பெற்றுள்ளது
நாங்கள் இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி மிகவும் கடுமையாக உழைப்போம் என வேதாந்தா நிறுவனத்தின் தலைவர் அனில் அகர்வால் கூறியுள்ளார்
இது தொடர்பாக அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் காவிரி டெல்டா பகுதிகளில் மூன்று இடங்களில் ஹைட்ரோ கார்பன் திட்டத்துக்கு அனுமதி வழங்கப்பட்டு இரண்டு இடங்கள் வேதாந்தா நிறுவனத்துக்கும் ஒரு இடம் ஓஎன்ஜிசி நிறுவனத்துக்கும் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளதாக வெளிவந்துள்ள செய்திகள் பெரும் அதிர்ச்சியளிக்கிறது
ஏற்கெனவே புதுக்கோட்டை மாவட்டம் நெடுவாசலில் ஹைட்ரோ கார்பன் எடுக்கும் திட்டத்துக்கு மக்கள் ஏகோபித்த எதிர்ப்பு தெரிவித்த நிலையில் தமிழக அரசின் அனுமதியின்றி ஹைட்ரோ கார்பன் திட்டத்துக்கு அனுமதி வழங்கப்பட மாட்டாது என்று கூறி ஏமாற்றிவந்த மத்திய பாஜக
அரசு இப்போது திடீரென்று மூன்று இடங்களில் ஹைட்ரோ கார்பன் எடுக்க அனுமதி வழங்கியிருப்பது தமிழக வேளாண்மை முன்னேற்றம் பற்றியோ தமிழக விவசாயிகளின் பாதுகாப்பு பற்றியோ மத்திய அரசு துளியும் கவலைப்படவில்லை என்பதைத் தெளிவுபடுத்துகிறது
தூத்துக்குடி துப்பாக்கிச்சூட்டின் துயரம் மறைவதற்குள் ஸ்டெர்லைட் ஆலையை நடத்தி சுற்றுப்புறச்சூழலைக் கெடுத்து வரும் அதே வேதாந்தா நிறுவனத்துக்கு மீண்டும் ஹைட்ரோ கார்பன் எடுக்க இடங்களை மத்திய அரசு ஒதுக்கியிருப்பது ஸ்டெர்லைட் ஆலைக்கு எதிரான போராட்டத்தை அடக்குவதில் மத்திய பாஜக
அரசும் தமிழகத்தில் உள்ள அதிமுக அரசுக்கு உறுதுணையாக இருந்து அரசப் பயங்கரவாதத்தை அப்பாவி மக்கள் மீது இரண்டு அரசுகளும் இணைந்து கட்டவிழ்த்து விட்டது உண்மையாகியிருக்கிறது
விளை நிலங்கள் குடிநீர் ஆதாரங்கள் விவசாயிகளின் நலன் அப்பகுதியில் வாழும் மக்களின் சுற்றுப்புறச் சூழலுக்கு ஆபத்து என்று வாழ்வாதாரத்துக்கும் உயிருக்கும் பல்வேறு பாதிப்புகளை உருவாக்கும் ஹைட்ரோ கார்பன் திட்டத்தைச் செயல்படுத்த மத்திய அரசு முயற்சிப்பது கிஞ்சிற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக் கூடியதும் அல்ல
எனவே வெகுமக்கள் விரோத திட்டங்களைச் செயல்படுத்துவதில் தீவிரம் காட்டிவரும் மத்திய பாஜக அரசு தமிழக மக்களின் பெருந்திரள் போராட்டத்தையும் அடங்கா சினத்தையும் சந்திக்க வேண்டிய கட்டாயமான நிலை உருவாகும் என்று மிகுந்த அடக்கத்துடன் தெரிவித்துக்கொள்கிறேன்
ஆகவே தமிழகத்தின் நெற்களஞ்சியத்தினை காப்பாற்றுவதற்கும் விவசாயிகளின் வாழ்வாதாரம் மற்றும் சுற்றுப்புறச் சூழல் பாதுகாப்பு கருதியும் இத்திட்டத்தினை மத்திய பாஜக
தமிழ்நாடு அரசின் அனுமதியின்றி ஹைட்ரோ கார்பன் திட்டம் எடுக்க அனுமதிக்க மாட்டோம் என்று கூறியதை நினைவுபடுத்தி இத்திட்டத்தை கைவிட வேண்டும் என்ற அழுத்தமான கோரிக்கையை மத்திய அரசுக்கு வைக்க வேண்டும் என்று தமிழக அரசையும் வலியுறுத்திக் கேட்டுக்கொள்கிறேன் என குறிப்பிட்டுள்ளார்
சைப்ரஸ் கடற்பகுதியில் அகதிகள் படகு விபத்து  பேர் பலி  பேரைக் காணவில்லை உலக நடப்பு கருத்துக்களம் சைப்ரஸ் கடற்பகுதியில் அகதிகள் படகு ஒன்று கடலில் கவிழ்ந்து விபத்துக்குள்ளானதில்  பேர் உயிரிழந்துள்ளதுடன்  பேர் காணாமல் போயுள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது
உஸ்பெகிஸ்தான் நாட்டில்  மாதமேயான குழந்தையின் உடலில்  தையல் ஊசிகள் சிக்கியிருந்த சம்பவம் மருத்துவர்களையே கடும் அதிர்ச்சியில் தள்ளியுள்ளது
குறித்த சம்பவம் தொடர்பாக மருத்துவர்கள் குழு மேற்கொண்ட  மணி நேர அறுவைசிகிச்சைக்கு பின்னர்  ஊசிகளை அரும்பாடுபட்டு அகற்றியுள்ளனர்
உஸ்பெகிஸ்தான் தாயார் ஒருவர் தமது  மத குழந்தைக்கு தொடர்ந்து சில நாட்களாக விட்டுமாறாத காய்ச்சல் இருப்பதாக கூறி மருத்துவர்களை நாடியுள்ளார்
அந்த பிஞ்சு குழந்தையின் உடலில் இருதம் கழுத்து முதுகெலும்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உள்ளிட்ட பகுதிகளில் தையல் ஊசிகள் கொத்தாக சிக்கியிருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது
குழந்தையின் உடலில் ஊசியை எவரேனும் நுழைத்திருக்க வாய்ப்பு உண்டு எனக் கூறிய மருத்துவர்கள்  மாத குழந்தை ஒருபோதும் ஊசியை விழுங்க வாய்ப்பில்லை என தெரிவித்துள்ளனர்
ஆனால் குழந்தையின் தாயாருக்கு இந்த விடயத்தில் ஏதும் தெரியாது எனவும் அவரது கணவர் ரஷ்யாவில் பணிபுரிந்து வருவதாகவும் தெரிவித்துள்ளார்
சிங்கப்பூர் நிறுவனத்திற்கு  கோடி டாலர் வழங்க மல்லையாவுக்கு லண்டன் கோர்ட் உத்தரவு தொழிலதிபர் விஜய் மல்லையா வங்கிகளில் கடன் பெற்று மோசடி செய்து தற்போது பிரிட்டனில் வசித்து வருகிறார்
முன்னாள் ஜனாதிபதி மஹிந்த ராஜபக்ஷ இந்தியாவின் விருந்தாளி அல்ல என இந்திய பாராளுமன்ற உறுப்பினர் சுப்பிரமணியன் சுவாமி தனது டுவிட்டரில் பதிவிட்டுள்ளார்
அடுத்த சில வாரங்களில் முன்னாள் ஜனாதிபதி மஹிந்த ராஜபக்ஷவை இந்தியாவின் டில்லியை வந்தடைய உள்ளதாகவும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது
பிஎஸ்என்எல் நிறுவனத்தில் காலியாக உள்ள  ஜுனியர் டெலிகாம் அதிகாரி பணியிடங்களை விண்ணப்பிக்க நாளை ஏப்ரல் கடைசி நாள் ஆகும் தேர்தெடுக்கப்படும் முறை  கேட் தேர்வில் பெற்ற மதிப்பெண்கள் அடிப்படையில் தகுதியான நபர்கள் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள்
மேலும் இந்த பணியிடங்கள் குறித்த விபரங்களுக்கு  ஒரு வீட்டிலிருந்து இன்னொரு வீட்டுக்குக் குடிபோவதென்பது எல்லோர் வாழ்விலும் நிகழக்கூடிய ஒரு சம்பவம்தான்
பணி நிமித்தம் வேறு மாநகருக்கு மாறிப் போவது பிழைப்புக்காகக் கிராமத்திலிருந்து வருவது குழந்தைகளின் பள்ளிக்கூடம் பணிபுரியும் அலுவலகம் இவற்றுக்காக ஒரே ஊரிலேயே வேறு இல்லத்துக்குச் செல்வது இதுபோன்ற பல காரணங்களுக்காக இடம் பெயர நேரிடுகிறது
விலை உயர்ந்தவை இல்லைதான் ஆனால் இன்றைய காலத்தில் அத்தியாவசியமான பான் கார்டு ஆதார் அட்டை பற்றுக் கடன் அட்டைகள் மருத்துவ அறிக்கைகள் எக்ஸ்ரே ஸ்கேன் இவற்றையும் ஒரு பெட்டிக்குள் வைத்துவிடுங்கள்
மர டெஸ்க் பழைய மர இழுப்பறை புராதன குக்கர் இவற்றை எடுத்துப் போகும்போது சம்பந்தப்பட்ட பெரியவர்களின் மனம் நோகாதபடி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்
இன்னொன்று நீங்கள் வீடு மாற்றுவது ஒரு தற்காலிக ஏற்பாடு என்றால் பழைய தளத்தை இடித்துக் கட்டுவதுபோல அதற்கேற்றாற்போல் உங்கள் செயல்முறை அமைய வேண்டும்
மேலும் இந்நாளில் அலுவலக விஷயமாகவோ விடுமுறையை அனுபவிக்கவோ வெளிநாடு செல்கிறார்கள் அத்தகைய சூழல் நேரும் பட்சத்தில் பாஸ்போர்ட்டில் என்ன முகவரி இருக்கிறதென்று உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்
பல ஆயிரம் ஆண்டுகள் முன் திருவள்ளுவர் பொருள் கருவி காலம் வினைஇடனோடைந்துஇருள் தீர எண்ணிசெயல் குறள்  பொருட்பால் விந்தையாக அக்குறள் இன்றைய காலத்தில் முற்றிலும் வேறு தன்மையில் பொருந்துகிறது
நிலைபேறான அபிவிருத்தி இலக்குகள் தொடர்பான விழிப்புணர்வுச் செயலமர்வு வலுவாதார அபிவிருத்தி மற்றும் வன ஜீவராசிகள் அமைச்சினால் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டு வரும் வலுவாதார அபிவிருத்தி இலக்குகள் செயற்திட்டம் தொடர்பாக விளக்கமளிக்கும் வகையிலான விழிப்புணர்வுச் செயலமர்வொன்று மட்டக்களப்பு மாவட்ட செயலகத்தில் நடைபெற்றது
மாவட்ட செயலக கேட்போர் கூடத்தில் மாவட்ட திட்டமிடல் பிரிவு பிரதித்திட்டமிடல் பணிப்பாளர் திருசீஅமிர்தலிங்கம் அவர்களின் தலைமையில் நடைபெற்ற இவ்விழிப்புணர்வுச் செயலமர்வில் பிரதேச செயலாளர்கள் பிரதி மற்றும் உதவித் திட்டமிடல் பணிப்பாளர்கள் மற்றும் திணைக்கள உத்தியோகத்தர்கள் கலந்து கொண்டனர்
இதன்போது நிலைபேறான அபிவிருத்தி இலக்குகள் தொடர்பான அறிமுகம் இலக்குகள் தொடர்பான விளக்கங்கள் அதனை அமுல்படுத்தல் தொடர்பான தகவல்களும் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்டன
வலுவாதார அபிவிருத்தி மற்றும் வன ஜீவராசிகள் அமைச்சானது நாட்டின் வலுவாதார அபிவிருத்தி தொடர்பான தேவைகள் மற்றும் பிரமாணங்களை ஒருங்கிணைப்பதற்காக சிறந்த தீர்வுகளை வழங்கும் பொருட்டு நிறுவப்பட்டுள்ளது
இதன் முக்கிய பணிகளாக அரசியல் மூலோபாயங்கள் நிகழ்ச்சித்திட்டங்கள் பொறிமுறைகளை ஒருங்கிணைத்தலும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட அணுகுமுறை அமைச்சுகள் நிறுவனங்களுக்கிடையிலான பொறிமுறைகள் பங்காளர்களை இணைத்தல் ஊடாக சுற்றாடல் சமூக மற்றும் பொருளாதார வலுவாதாரத்தினை உறுதி செய்வதற்கான அபிவிருத்திச் சவால்களுக்கு தீர்வுகளை வழங்குவதும் ஆகும்
நிலைபேறான அபிவிருத்திக்கான உலகளாவிய பங்காளித்துவத்தினை உறுதி செய்வது நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை வலுப்படுத்தி புத்துயிர் அளித்தல் இச்செயற்பாட்டின் முக்கிய குறிக்கோளாகும்
மாவட்ட ஊராட்சி குழுக் கூட்டத்தில் சேலத்தாம்பட்டி ஊராட்சிக்கு குடிநீர் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்ய கோரிக்கை மாவட்ட ஊராட்சி குழுக் கூட்டத்தில் சேலத்தாம்பட்டி ஊராட்சிக்கு குடிநீர் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்ய கோரிக்கை சேலம்    அஅ அ தினமணியை இன்ஸ்டாகிராமில் தொடர இங்கே சொடுக்கவும் சேலத்தாம்பட்டி ஊராட்சிக்கு குடிநீர் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும் என மாவட்ட ஊராட்சிக் குழுக் கூட்டத்தில் கோரிக்கை விடுக்கப்பட்டது
ஆவது வார்டு உறுப்பினர் வழக்குரைஞர் மணிகண்டன் பேசுகையில் அதிமுக ஆட்சியில் தற்போது சிறு குறு தொழில்களுக்கு  யூனிட் மின்சாரம் இலவசமாக வழங்கப்பட்டுள்ளது
மேலும் மாவட்ட ஊராட்சிக் குழு உறுப்பினர்கள் மாநகராட்சி உறுப்பினர்கள் பங்கேற்கும் வகையில் சிறப்புக் கூட்டுக்கூட்டம் நடத்த வேண்டும் என்றார்
ஆவது வார்டு உறுப்பினர் சீனிவாசன் பேசுகையில் சேலத்தாம்பட்டி ஊராட்சிக்கு இருப்பாளி கூட்டுக்குடிநீர்த் திட்ட குடிநீர் கிடைக்காமல் பொதுமக்கள் அவதிப்படுகின்றனர்
தனிமனிதனின் நியாயமான உரிமைகள் மதிக்கப்படுவதும் நியாயமான கடமைகளைத் தங்கு தடை இல்லாமல் செய்ய அனுமதிக்கப்படுவதும்தான் சுதந்திரத்தின் அடிப்படையான முதல் நிலை சமூக விரோதத் தன்மையுள்ள அனைத்து அம்சங்களும் ஒடுக்கப்பட்டு மக்களின் ஜனநாயகம் நிலைநாட்டப்படுவது சுதந்திரத்தின் இரண்டாவது நிலை ஒவ்வொருவரும் சமூகம் முழுமைக்காகத் தன் கடமையைச் செய்வதும் சமூகம் முழுமையும் ஒவ்வொருவருக்காகவும் தன் கடமையைச் செய்வதும் சுதந்திரத்தின் மேலான மூன்றாவது நிலை உயிர் என்பது உயிரினம் மற்றும் தாவரங்களின் சூழலில் இருந்து பெறும் மற்றும் தன்னில் இருந்து வெளியேற்றும் சீரான இயங்கு நிலை உணர்வு என்பது சுற்றுச் சூழலால் உயிரினங்களுக்கும் தாவரங்களுக்கும் சீரான உயிரியல் இயக்கத்தில் ஏற்படும் நிலையற்ற மாற்றம்
அறிவு மனம் ஞானம் சிந்தனை மற்றும் பருப்பொருள் அல்லாத அனைத்தும் மனித உணர்வின் பல்வேறு வகையான நிலைகளே ஆதாவது கிரிமினல்களின் நடவடிக்கைகளை அறிந்தாலும் குறுக்கிடும் துணிவின்றிக் கோழைகளாக வாழும் நிலையில்தான் மக்கள் வைக்கப்பட்டுள்ளார்கள் கிரிமினல்களுடன் மோதும் அளவுக்கு நமது மக்களுக்குச் சட்டமும் அரசுத் துறைகளும் துணையாகவும் பக்க பலமாகவும் இல்லை கிரிமினல்களின் நடவடிக்கைகளில் தலையிடாமல் ஒளிந்து வாழ்வதைப்போல் வாழும் வாழ்க்கையைத்தான் அமைதியான வாழ்க்கை என்று நினைத்து வாழ்ந்துகொண்டு இருக்கிறோம் நமது மக்களிடையே இப்போது அடிக்கடி ஆர்வமாகவும் அக்கறையுடனும் பேசப்படும் நான்கு பிரச்சினைகளையும் அதற்கான தீர்வுகளையும் பார்ப்போம் இந்த நான்கையும் எதற்காக எடுத்துக் கொண்டோம் என்றால் இதில் மூன்றுக்காக ஒரு பைசாகூட செலவு செய்ய வேண்டியது இல்லை
அதை அறவே ஒழித்துக்கட்டி விட்டால் அதை முக்கிய எரிபொருளாகப் பயன்படுத்தி வரும் செங்கல் சூளைகளுக்கும் கரி சுடுவதற்கும் மாற்று வழி காணவேண்டும்