sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
புளோரிடாவின் டிஸ்னி பொழுதுபோக்கு பூங்காவில் இரும்பினால் செய்யப்பட்ட நெருப்பை உமிழும் டிராகன் ரோபோவே  புதிய கண்டுபிடிப்புகள் மூலம் உலகையே திரும்பி பார்க்க வைப்பதில் ஜப்பானியர்களுக்கு நிகர் ஜப்பானியர்களே இந்நிலையில் ஜப்பானில் நின்றால் ரோபோ மடங்கினால் கார் எனும் டிரான்ஸ்ஃபார்மர் தொழில்நுட்பத்தை ரோபோடிக் எஞ்சினியர்ஸ் செய்து அசத்தியுள்ளனர்
அடி உயரமுள்ள ரோபோவானது  பேரை தனக்குள் சுமந்து  பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை இந்திய டென்னிஸ் வீராங்கனை சானியா மிர்சாவிற்கு குழந்தை பிறந்துள்ளது வாழ்த்து தெரிவிக்கும் பிரபலங்கள்
இந்தியாவில் பல்வேறு மாநிலங்களில் இருந்து பலர் கலந்து கொண்டு  தினசரி உணவில் கோதுமை சேர்த்துக்கொண்டால் ஸ்லிம் ஃபிட்டாக இருக்கலாம்
அத்தகைய கோதுமையில் அழகு காக்கும் சூட்சுமங்களும் உள்ளன என்று சொல்லும் அழகுக்கலை நிபுணர் ராஜம் முரளி அவற்றை இங்கே பட்டியலிடுகிறார் கோதுமை  கிராம் பாதாம்  கிராம் வெட்டிவேர்  கிராம் கஸ்தூரி மஞ்சள்  கிராம் இவை அனைத்தையும் சேர்த்து அரைத்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் குளிக்கும்போது சோப்புக்குப் பதிலாக இதை அக்குள் பகுதியில் பயன்படுத்தி வர தயக்கமின்றி ஸ்லீவ்லெஸ் அணியலாம் சிலருக்குத் தங்கம் தவிர்த்து பிற உலோகங்களால் ஆன காதணிகள் அணிந்தால் அரிப்பும் கருமையும் ஏற்படும்
இதற்கு எலுமிச்சைச் சாறு  டீஸ்பூன் ஊறவைத்த கோதுமை  டீஸ்பூன் இரண்டையும் சேர்த்து நன்கு அரைத்து கம்மல் அணியும் இடத்தைச் சுற்றி அப்ளை செய்து உலர்ந்தவுடன் கழுவவும்
இதே கலவையை அணியவிருக்கும் காதணியின் தண்டுப் பகுதியிலும் தடவி சிறிது நேரம் கழித்துத் துடைத்துவிட்டு அணிந்தால் அரிப்பைத் தவிர்க்கலாம்
சில குழந்தைகளுக்குப் பிறக்கும்போது முதுகு மார்பு பகுதியில் அடர்ந்து காணப்படும் பூனைமுடி குழந்தை வளர வளர அதன் நிறத்தை மங்கலாகக் காட்டும்
இதிலிருந்து விடுபட ஊறவைத்து அரைத்த கோதுமைப் பால்  டீஸ்பூன் கடலை மாவு  டீஸ்பூன் இரண்டையும் கலந்து முகம் கை கால்களில் பேக் போட்டுக் கழுவவும்
கோதுமை கால் கிலோ பூலாங்கிழங்கு கால் கிலோ கோரைக்கிழங்கு கால் கிலோ இவை அனைத்தையும் சேர்த்து அரைத்து தேவைக்கேற்ப சிறிது எடுத்து வெந்நீரில் கலந்து முகத்துக்கு பேக் போடவும்
அவர்கள் சம்பா கோதுமை  கிராம் கார்போக அரிசி  கிராம் வெள்ளரி விதை  கிராம் கஸ்தூரி மஞ்சள்  கிராம் பூலாங்கிழங்கு  கிராம் உலர்ந்த மரிக்கொழுந்து  கிராம் இவை அனைத்தையும் சேர்த்து அரைத்து சோப்புக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தவும்
முழு கோதுமை  டீஸ்பூன் தேங்காய்த் துருவல்  டீஸ்பூன் வெள்ளை எள்  டீஸ்பூன் இவை அனைத்தையும் கலந்து தண்ணீர் விட்டு அரைக்கவும்
மரணதண்டனையால் குற்றம் குறைந்து விடாது மனித உரிமை ஆர்வலர்கள் உடுமலை சங்கர் கொலை வழக்கில் திருப்பூர் வன்கொடுமை சிறப்பு நீதிமன்றம் வழங்கிய மரண தண்டனைக்கான தீர்ப்பை மனித உரிமை ஆர்வலர்கள் பலரும் எதிர்த்து வருகின்றனர்
அதற்கு காரணம் என்கவுன்டர் மரண தண்டனை போன்றவற்றுக்கு எதிராகக் குரல் கொடுத்தவர்களே உடுமலைசங்கர் கொலை வழக்கில் வழங்கப்பட்ட தீர்ப்புக்கு ஆதரவு தெரிவித்துள்ளனர்
சங்கர் படுகொலை தொடர்பாக வன்கொடுமை உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரிவுகளின் கீழ் வழக்குப் பதிவு செய்யப்பட்டு விசாரணை நடைபெற்று வந்தது
இதனைத் தொடர்ந்து கௌசல்யாவின் தந்தை சின்னச்சாமி தாய் அன்னலட்சுமி கௌசல்யாவின் மாமா பாண்டித்துரை மற்றும் மணிகண்டன் மைக்கேல் என்கிற மதன் செல்வக்குமார் ஜெகதீசன் தன்ராஜ் தமிழ்க் கலைவாணன் பிரசன்னா எம்மணிகண்டன் ஆகிய  பேரை போலீஸார் கைது செய்தனர்
ஆனால் அதற்கு மரண தண்டனை என்பதை ஏற்க முடியாது என்கிறார் மனித உரிமை ஆர்வலர் மார்க்ஸ் மேலும் தொடர்ந்தவர் இந்தக் குற்றங்களுக்கு மரண தண்டனை ஒழிக்க வேண்டும்
இதற்கு ஒழிக்கத் தேவையில்லை என்று எதுவும் வரையறுப்பதில்லை குறிப்பாக ராஜீவ் காந்தி கொலை வழக்கில் மரணதண்டனை கூடாது என்று அனைவருமே போராடி வருகிறோம்
நீதிபதிகளும் செய்தித்தாள்களில் வரும் செய்திகளின் அடிப்படையில் சம்பவங்களைசென்சிடிவாக அணுகுவதால் இதுபோன்ற தண்டனைகள் வழங்கப்படுகிறது என்றார் மனித உரிமை ஆர்வலர் ஹென்றி திபேனிடம் பேசினோம்
கவுசல்யாவுக்கும் சாட்சிகளுக்கும் உறுதுணையாக இருந்த அரசுசாரா தொண்டு நிறுவனங்களுக்கு இந்த நேரத்தில் பாராட்டுத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம்
செல்லப் பிராணி வளர்ப்பு ஆர்வம் நிறைந்த ஒரு செயல் மட்டுமல்ல உடல்நலம் மனநலம் சமூகநலம் ஆகியவற்றை ஒன்றாகக்கொண்டது
உங்கள் குழந்தையின் உலகத்தில் கைப்பேசிகளைக் கொடுத்து இயந்திரமாக மாற்றுவதைக் காட்டிலும் செல்லப் பிராணிகளுடன் பழகவிடுவது பல மடங்கு சிறந்தது
குழந்தைகளுக்கான செல்லப் பிராணி வளர்ப்பு பற்றியும் அவற்றைப் பராமரிக்கும் அடிப்படை வழிமுறைகள் பற்றியும் சொல்கிறார் கால்நடை மருத்துவர் செளந்திர பாண்டியன்
ஆனால் செல்லப் பிராணிகளை வாங்கிக்கொடுப்பதற்கு முன்பு அது அவர்களின் வயது மனநிலை போன்றவற்றுக்கு ஏற்றதா என்பதை யோசித்துப் வாங்குவது முக்கியம்
உங்கள் வீட்டில் உள்ள செல்லப் பிராணிகளுக்கு உங்கள் குழந்தைகளை உணவு அளிக்கப் பழக்கபடுத்துவதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு உதவும் பழக்கத்தை கொண்டுவர முடியும்
நாய் கிளி போன்றவற்றை நேரடியாகக் குழந்தைகளிடம் கொடுக்காமல் முதலில் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களுடன் பழகும் வாய்ப்பை ஏற்படுத்துங்கள்
உங்கள் வீட்டில் நாய் வளர்க்கிறீர்கள் எனில்குழந்தைகள் அதனுடன் நெருகிப்பழகும் அதன் முடி மூச்சுக்குழாய் வழியே உள்ளே சென்று சுவாசக் கோளறுகளை ஏற்படுத்தும்
நூல் ஜன்மா ஆசிரியர் முத்துவேலழகன் பதிப்பு கௌமாரா புத்தக மையம் திருச்சி பதிப்பாண்டு  எட்டாம் பதிப்பு விலை உரூபாய்  மகாபாரதக் கதைக் களனில் அம்பை என்ற பாத்திரம் இந்நாடக நூலுக்கு மையப் பாத்திரமாய் அகராதி அனுபவம் ஆசிரியர் வரலாறு ஆய்வு இந்து சமயம் இனம் இஸ்லாம் கணினி கல்வி கவிதை கிறிஸ்தவம் சிறுகதை திருக்குறள் தொல்காப்பியம் நாடகம் நாட்டுக்கோழி நாட்டுப்புறக் கதைகள் நாட்டுப்புறக் கதைப்பாடல்கள் நாட்டுப்புறப் பாடல் நாவல் நூலகம் முன்னாய்வு வணிகக்கோழி வரலாறு பதினாறாம் பதிப்பு பிப்ரவரி இல் வெளிவரும்
கடந்த ஆம் ஆண்டு சங்கானையிலுள்ள வீடொன்றுக்குள் புகுந்து துப்பாக்கிச்சூடு நடத்தி நகை மற்றும் மோட்டார் சைக்கிளை கொள்ளையிட்டு சென்ற வழக்கின் தீர்ப்பே இன்று வியாழக்கிழமை வழங்கப்பட்டுள்ளது
குறித்த சம்பவத்தில் வீட்டின் உரிமையாளரான ஆலயக் குருக்கள் கொலை செய்யப்பட்டதுடன் அவரது புதல்வர்கள் தாக்கி காயமடையச் செய்யப்பட்டிருந்தனர்
சம்பவம் தொடர்பில் மல்லாகம் நீதிவான் நீதிமன்றில் இடம்பெற்ற சுருக்கமுறையற்ற விசாரணைகளின் பின்னர் வழக்கேடுகள் சட்டமா அதிபர் திணைக்களத்திடம் பாரப்படுத்தப்பட்டன
வீட்டுக்குள் அத்துமீறி நுழைந்தமை துப்பாக்கி சூடு நடத்தியமை கொலை செய்தமை மற்றும் மூவரை படுகாயத்திற்கு உட்படுத்தியமை ஆகிய  குற்றச்சாட்டுகளை முன்வைத்து சந்தேகநபர்களுக்கு எதிராக யாழ்
அத்துடன் வீட்டுக்குள் அத்துமீறி நுழைந்த குற்றத்திற்கு தலா மூவருக்கும் மூன்று மாத கடூழிய சிறைத்தண்டனையும் துப்பாக்கியை பயன்படுத்தி ஆயுத கொள்ளையில் ஈடுபட்ட குற்றத்திற்கு ஆயுள் தண்டனையும்  ஆயிரம் ரூபாய் தண்டபணமும் விதிக்க உத்தரவிடப்பட்டுள்ளது
இதேவேளை இருவரை துப்பாக்கியால் சுட்டு படுகாயமடைய செய்த குற்றத்திற்கு  ஆண்டுகள் கடூழிய சிறைத்தண்டனையும்  ஆயிரம் ரூபாய் தண்ட பணமும் அதை கட்ட தவறின்  மாத கடூழிய சிறை தண்டனையும் விதிக்கப்பட்டுள்ளது
அத்துடன் படுகாயமடைந்தவர்களுக்கு  லட்ச ரூபாய் நஷ்ட ஈடாக வழங்க வேண்டும் எனவும் அதனை வழங்க தவறின்  வருட கடூழிய சிறைத்தண்டனை அனுபவிக்க நேரிடும் எனவும் தீர்ப்பளிக்கப்பட்டுள்ளது
தென்னாப்பிரிக்காவில் காவல் நிலையம் மீது மர்மநபர்கள் துப்பாக்கிச் சூடு  போலீசார் பலி தென்னாப்பிரிக்காவின் தலைநகர் ஜோகனஸ்பர்க் நகரில் இருந்து சுமார்  கிலோமீட்டர் தூரத்தில் உள்ள நுக்கோபோ நகரில் உள்ள காவல் நிலையத்தை இன்று அதிகாலை முற்றுகையிட்ட மர்ம நபர்கள் அங்கிருந்தவர்கள் மீது கண்மூடித்தனமாக துப்பாக்கிகளால் சுட்டு தாக்குதல் நடத்தினர்
காவல் நிலையத்தில் இருந்த துப்பாக்கி உள்ளிட்ட ஆயுதங்களை அங்கிருந்த ஒரு போலீஸ் வாகனத்தில் அள்ளிப்போட்ட மர்ம நபர்கள் அங்கிருந்து தப்பிச் சென்றதாக போலீஸ் செய்தி தொடர்பாளர் பிரிகேடியர் விஷ்ணு நாயுடு தெரிவித்துள்ளார்
வவுனியா மாவட்ட பொது வைத்தியசாலைக்கு அருகேயுள்ள சுற்றுவட்ட வீதியில் நேற்று  காலை  மணியளவில் இடம்பெற்ற லொறி துவிச்சக்கரவண்டி விபத்தில் ஒருவர் காயமடைந்த நிலையில் வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார்
ஹொரவப்பொத்தானை வீதியூடாக வவுனியா புதிய பேருந்து நிலையம் நோக்கி பயணித்துக் கொண்டிருந்த துவிச்சக்கரவண்டி மீது கண்டி வீதியூடாக யாழ்ப்பாணம் நோக்கி பயணித்த லொறி மோதியதில் துவிச்சக்கரவண்டியில் பயணித்தவர் காயமடைந்த நிலையில் வவுனியா மாவட்ட பொது வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார்
பிரசாந்த் சினேகா நடிக்கும் பொன்னர் சங்கர் படத்தின் ஷூட்டிங் ஸ்பாட்டுக்கு வந்த முதல்வர் கருணாநிதி ஒரு மணிநேரம் பார்வையிட்டார்
இவர்களைத் தவிர ராஜ்கிரண் பிரகாஷ் ராஜ் சினேகா அம்பிகா குஷ்பு சீதா உள்பட பெரும் நட்சத்திக் கூட்டமே இந்தப் படத்தில் உண்டு
யூனிட் ஆட்கள் நடிகர் நடிகைகள் என அனைவரையும் நலம் விசாரித்த கருணாநிதி சுமார்  மணி நேரத்துக்கு மேல் தளத்தில் அமர்ந்து படப்பிடிப்பை ரசித்தார்
முதல்வர் கதை வசனம் எழுதியுள்ள மற்றொரு படமான பெண் சிங்கம் படக்குழு பாடல் காட்சி படமாக்கத்துக்காக சுவிட்ஸர்லாந்து சென்றுள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது
தமிழகத்தில் உள்ள ஆசிரியைகளுக்குப் பாலியல் ரீதியில் ஏற்படும் தொந்தரவுகளுக்கு தீர்வு காண தமிழக பள்ளிக்கல்வித் துறை அமைச்சர் செங்கோட்டையன் அதிரடி நடவடிக்கை ஒன்றை எடுத்துள்ளார்
பாலியல் நீதியாக தொந்தரவு ஏற்பட்டால் ஆசிரியைகள்  என்ற இலவச தொலைப்பேசி எண்ணில் தொடர்புகொண்டு புகார் அளிக்கலாம் என அவர் தெரிவித்துள்ளார்
ஆசிரியைகள் ஒன்பது மாதம் பிரசவ விடுப்பில் செல்லும்போது அந்தப் பணியிடத்தில் தற்காலிக ஆசிரியர்கள் நியமிக்கப்பட்டு தடையில்லா கல்வி வழங்கப்படும்
ஆசிரியைகளுக்குப் பாலியல் ரீதியில் தொந்தரவு ஏற்பட்டால் உயர் அதிகாரிகளிடம் புகார் அளிக்கலாம் அல்லது  என்ற இலவச தொலைப்பேசி எண்ணிலும் புகார் கொடுக்கலாம்
இந்நிலையில் சர்வதேச சந்தையில் கச்சா எண்ணெய் விலை குறைந்து வருவதால் கடந்த மத்திய பிரதேசத்தில் தாங்கள் ஆட்சிக்கு வந்தால் விவசாயிகளுக்கான மின் கட்டணம் பாதியாக குறைக்கப்படும் என காங்கிரஸ் கட்சி அறிவித்துள்ளது
இதை முன்னிட்டு பிரச்சாரம் அனல்பறக்கும் நிலையில் தேர்தல் அறிக்கையை வெளியிட்டுள்ள பெட்ரோல் விலை லிட்டருக்கு மேலும்  காசுகள் குறைந்துள்ளது
இந்நிலையில் சர்வதேச சந்தையில் கச்சா எண்ணெய் விலை குறைந்து வருவதால் கடந்த சில கடலூர் மாவட்டம் வேப்பூர் அருகே ரயில் தண்டவாளத்தில் கான்கிரீட் கல்லை வைத்த மர்மநபர்கள் குறித்து போலீசார் விசாரணை நடத்தி வருகின்றனர்
நேற்றிரவு பெங்களூரில் இருந்து காரைக்காலை நோக்கி பயணிகளுடன் புறபட்ட விரைவு ரயில் வேப்பூர் அடுத்துள்ள இலங்கியனூர் அருகே சென்று கொண்டிருந்தது
இந்நிலையில் சர்வதேச சந்தையில் கச்சா எண்ணெய் விலை குறைந்து வருவதால் கடந்த  பெட்ரோல் விலை கடந்த  வாரங்களில் லிட்டருக்கு  ரூபாய் குறைந்துள்ளது
இந்நிலையில் சர்வதேச சந்தையில் கச்சா எண்ணெய் விலை சீராக இருந்து வருவதால் நீலகிரி மாவட்டம் குன்னூரில் நகராட்சி நிர்வாகத்திற்க்கு வரி செலுத்தாததால் பள்ளி செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் போதே வகுப்பறையில் உள்ள மேசை நாற்காலிகள் ஜப்தி செய்யப்பட்டன
குன்னூரில் உள்ள நூற்றாண்டு பழமை வாய்ந்த அரசு உதவி பெறும் புனித அந்தோணியார் மேல்நிலைப்பள்ளி மற்றும் தனியார் டெல்லியில் பழமையான  லட்சம் வாகனங்களின் பதிவெண்களை ரத்து செய்துவிட்டதாக டெல்லி அரசு உச்ச நீதிமன்றத்தில் தெரிவித்திருக்கிறது
டெல்லியில் காற்று மாசுவை கட்டுப்படுத்தும் வகையில்  ஆண்டுகள் பயன்படுத்தப்பட்ட டீசல் வாகனங்கள்  ஆண்டுகள் பழைய பெட்ரோல் வாகனங்களை டெல்லிஎன்சிஆர் சாலைகளில் இயக்குவதற்கு தீபாவளியை முன்னிட்டு ஆம்னி பேருந்துக் கட்டணம் உயர்த்தப்பட்டுள்ளன
செய்தியாளர்களிடம் பேசிய ஆம்னி பேருந்து உரிமையாளர்கள் சங்க பொருளாளர் திருஞானசம்பந்தம் பெட்ரோல் டீசல் விலை உயர்வு காரணமாக ஆம்னி பேருந்து கட்டணங்களை உயர்த்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டுள்ளதாகத் தெரிவித்தார்
வார விடுமுறை நாட்களுக்கான பேருந்துக் புதிய தலைமைச் செயலகம் கட்டியதில் ஊழல் தொடர்பாக நடவடிக்கை எடுக்காமல் விட்டுவிட முடியாது தமிழக அரசு வாதம்
ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவைப் பிறப்பிடமாகக் கொண்ட இந்த கானா வாழை சைனா தைவான் ஜமைக்கா அமெரிக்கா கலிபோர்னியா பாகிஸ்தான் போன்ற நாடுகளின் வழியாக இந்தியாவை வந்தடைந்தது
இளங்கன்றுக் குட்டிகள் தாய்ப்பாலை மறக்கவும் அதிக அளவு பால் கொள்முதல் செய்வதற்காகவும் கன்றுக் குட்டிகளுக்கு இந்த செடியை உணவாகக் கொடுப்பார்கள்
பெண்களின் மார்பகத்தில் உண்டாகும் கட்டிகள் எரிச்சல் வலி வீக்கம் புண் ஏற்படும்போது கானா வாழையின் முழுச் செடியையும் அரைத்து பற்றுப் போடுவதன்மூலம் பலன் கிடைக்கும்
குறிப்பாகக் கால்களில் நீர் தேங்கி வீக்கமும் வலியும் சேர்ந்து காணப்படும் வாத நோயைக் குணப்படுத்துவதில் இது கை கண்ட மருந்தாகத் திகழ்கிறது
ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இதன் முழுச்செடியுடன் தூதுவளைப்பூ முருங்கைப்பூ சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்துக் காய்ச்சி சூடான பால் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடிக்கலாம்
கானா வாழை முருங்கைப்பூ துவரம்பருப்பு சேர்த்துக் கூட்டு வைத்து நெய் சேர்த்துச் சாதத்துடன்  நாள்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பலம் ஏற்பட்டு தாம்பத்யம் சிறக்க உதவும்
இதேபோல் கானா வாழைக் கீரை தென்னம்பாளை கொட்டைப்பாக்கு முருங்கைப் பிசின் தலா  கிராம் எடுத்துப் பொடியாக்கி தினமும் காலை மாலை ஒரு கிராம் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்
சிறுநீரகப் பைகள் கல்லீரல் மண்ணீரல் நுரையீரல் இரைப்பை போன்றவற்றுக்கும் பலம் தருவதுடன் அவற்றில் ஏற்படும் கோளாறுகளைச் சரி செய்யக்கூடியது
சிறுநீர்ப் பாதையில் ஏற்படும் தொற்றுகளைப் போக்குவதுடன் நுரையீரல் மற்றும் சுவாசப் பாதையில் ஒட்டிக் கொண்டு பிரச்னை ஏற்படுத்தும் சளியை நீக்கி நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடியது
இலைகளை எடுத்துச் சாறு எடுத்தோ தண்ணீர் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்தோ வாய் கொப்பளித்தால் வாயில் ஏற்படும் நோய்க்கிருமிகள் அகலும்
ஒரு கைப்பிடி இலையுடன் பத்து மிளகு சேர்த்து பனைவெல்லம் அல்லது உப்பு சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்துக் குடித்து வந்தால் கடுமையான காய்ச்சல் காணாமல் போவதுடன் வலி விலகும்
சுமார்  மிலி இலைச்சாற்றை குடிப்பது அல்லது கொதிக்க வைத்த நீரை குடிப்பதால் வயிற்றுப்புண்ணால் ஏற்படும் ரத்தக்கசிவு ஆசனவாயில் ரத்தம் கசிவது கட்டுப்படுவதோடு சீக்கிரம் குணமாகும்பால்வினை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்னைகளைச் சரி செய்ய உதவும்
வெறும் இலையை மட்டும் அரைத்து சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் குழைத்து படுக்கைப் புண்கள் நாள்பட்ட புண்களின்மீது பூசி வருவது இலையைக் காய வைத்துப் பொடியாக்கி புண்களின்மீது தூவி வருவதன்மூலம் குணம் கிடைக்கும்
இதன் இலையைக் கசக்கிச் சாறு பிழிந்து சிறிது மஞ்சள்தூள் சேர்த்து முகப்பருக்களின் மீது பூசி வந்தால் விரைவில் பருக்கள் உடைந்து காயம் ஆறும்
கானா வாழை இலையுடன் சம அளவு கீழாநெல்லிச் சமூலம் சேர்த்து மையாக அரைத்துப் புளிப்பில்லாத புதிய தயிருடன் கலந்து தினமும் மூன்றுவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் பெண்களைப் பாடாய்ப்படுத்தும் வெள்ளைப்போக்கு விரைவில் குணமாகும்
இதன் முழுச்செடியுடன் அசோக மரப்பட்டை அறுகம்புல் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து காலை மதியம் மாலை நெல்லிக்காய் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் பெரும்பாடு மாதவிடாயின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கு சரியாகும்
ஊட்டிநீலகிரியில் தரமற்ற விதை உருளைக் கிழங்கால் கடைபோகத்தில்  டன் உருளைக்கிழங்கு உற்பத்தி பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக விவசாயிகள் குற்றம் சாட்டியுள்ளனர்
இருப்பினும் கிராக்கி ஏற்பட்டு விலை உயர்ந்துள்ளதுநீலகிரியில் ஒவ்வொரு போகத்திலும் சராசரியாக  ஏக்கர் பரப்பில் உருளைக்கிழங்கு பயிர் செய்யப்படுகிறது
அதில்  ஏக்கரில் பயிர் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கில் அழுகல் நோய் தாக்கி செடிகள் கருகியதால் விவசாயிகள் நஷ்டமடைந்தனர் இதற்கு தரமற்ற விதை உருளைக்கிழங்கு தான் காரணம் என குற்றம் சாட்டப்பட்டதுநீலகிரியில் சராசரியாக ஒவ்வொரு போகத்துக்கும்  டன் உருளைக்கிழங்கு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
சில இடங்களில்  டன் அளவுக்கு அறுவடை செய்யப்பட்டு மேட்டுப்பாளையம் சந்தைக்கு அனுப்பும் பணியில் விவசாயிகள் ஈடுபட்டுள்ளனர்உற்பத்தி குறைந்த காரணத்தால் உருளைகிழங்குக்கு கிராக்கி ஏற்பட்டதால் கடந்த வாரத்தில்  கிலோ கொண்ட ஒரு துண்டு அதிகபட்சம்  ரூபாய்க்கு விற்கப்பட்டது
இரு நாட்களாக விலை அதிகரித்து  ரூபாய்க்கு விற்கப்பட்டு வருகிறதுகூட்டுறவு சங்கங்களின் துணை பதிவாளர் நீலா கூறுகையில் பெங்களூரு தனியார் நிறுவனத்திலிருந்து விதை உருளைக்கிழங்கு வாங்கப்பட்டது
இப்போதெல்லாம் ஒவ்வொரு உணவை விரும்பி ருசித்து சாப்பிட எல்லாம் முடிவதில்லை மாறாக இதில் எத்தனை கலோரி இருக்கிறது என்று எண்ணத் துவங்கிவிட்டோம்இதில் வேறென்ன பொருட்கள் சேர்த்திருக்கிறார்கள்
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை வேண்டாம் என்று ஒரேயடியாக தவிர்க்க முடியாது ஏனென்றால் அவை தான் நமக்கு எனர்ஜியை கொடுக்கிறது அதோடு கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக சேர்ந்தால் அதுவே நமக்கு கொழுப்பாகவும் மாறிடுகிறது
இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் அதுவும் நீங்கள் தொடர்ந்து தேடிக்கொண்டிருக்கிற ஒரு விஷயத்தை பற்றி தான் பேசப் போகிறோம்கார்போஹைட்ரேட் உணவை எடுத்துக் கொண்டாலும் அதன் அளவு குறைக்க ஏதேனும் வழியிருக்கிறதா என்பது தான் இன்றைக்கு பலரது கேள்வியாக இருக்கிறது சர்க்கரை கார்போஹைட்ரேட் விஷயத்தில் முக்கியமான இடத்தை வகிக்கிறது
சர்க்கரை பயன்படுத்தக்கூடாது என்று தெரிந்தவர்களுக்கு வெள்ளைச் சர்க்கரையில் மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்
பழங்களிலிருந்து உங்களுக்கு தேவையான குளுக்கோஸ் கிடைத்திவிடும் என்பதுடன் இன்னபிற நியூட்ரிஷியன்களும் கிடைத்துவிடும் என்பதை மறக்க வேண்டாம்
சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்ககூடாது ஆனால் பசியை போக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால் உங்களுக்கான பெஸ்ட் சாய்ஸ் பெர்ரி பழங்கள்
அதோடு ஒரே உணவில் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் இருக்கும் உணவைச் சாப்பிடுவதைக் காட்டில் காம்ப்ளெக்ஸ் கார்ப்ஸ் எனப்படுக்கூடிய பல்வேறு வகையான உணவுகளிலிருந்து பிரித்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்
உதாரணத்திற்கு தட்டு நிறைய அரிசி சாதத்தை சாப்பிடுவதைக் காட்டிலும் முழு தானியங்கள் காய்கறி மற்றும் ப்ரோட்டீன் நிறைந்த உணவு என பிரித்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உணவுகளின் இடைவேளையில் உண்பதற்காக என பாக்கெட் உணவுகளையோ அல்லது ஸ்நாக்ஸ் அல்லது அடிக்கடி டீ காபி போன்றவற்றை குடித்துக் கொண்டிருந்தால் அதனை தவித்திடுங்கள்
அவசர அவசரமாக கிளம்பும் போது காலை உணவினை எல்லாம் தயார் செய்து எடுத்துச் செல்ல முடியவில்லை அதனால் காலையில் இரண்டு பிரட் மற்றும் முட்டை என்று சிலர் சொல்வதை கேட்டிருப்போம் இன்னும் சிலர் காலை உணவையே தவிர்த்துக் கொண்டிருப்பார்கள்
தற்போது சந்தைகளில் நட் ஃப்ளார்பாதாம் ஃப்ளார் போன்ற மாவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட பிரட் கிடைக்கிறது அவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்
நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடும் போது எப்போதும் ஒரே மாதிரியான காய்கறியை சாப்பிடாமல் இரண்டு அல்லது மூன்று வகை காய்களைப் போட்டு சாப்பிடுங்கள் சாப்பிட்டு முடித்ததும் ஐஸ் க்ரீம் அல்லது ஸ்வீட் என எதாவது டெசர்ட் சாப்பிடுவார்கள்
அதை விட நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டின் அளவு குறைய வேண்டும் என்று நினைத்தீர்களானால் அதன் முக்கிய வேலையாக தண்ணீரை குடித்திடுங்கள்
அதனால் தேவையில்லாமல் அதிகப்படியான உணவுகளை ஆர்டர் செய்வதை தவிர்க்க முன் கூட்டியே சேர்விங் சைஸ் என்ன என்பதனை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
இதனால் எந்த காய்கறியில் என்ன சத்து இருக்கிறது எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்ற அளவு உங்களுக்கு தெரியும்ஒரு வேளை உணவுக்கு பதிலாக சாலட் மட்டுமே சாப்பிடலாம்
அதேபோல கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் அதனை தவிர்க்க வேறு வழியில்லை எனும்போது அதனை காலை வேலைகளில் சாப்பிடுவதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
ஸ்ரீஹரிகோட்டா தகவல் தொடர்பு செயற்கைகோளுடன் ஆந்திர மாநிலம் ஸ்ரீஹரிகோட்டாவில் உள்ள சதீஷ்தவான் விண்வெளி ஆய்வு மையத்திலிருந்து விண்ணில் பாய்ந்தது ஜிஎஸ்எல்வி ராக்கெட்
டன் எடையும்  மீ உயரமும் கொண்ட ஜிஎஸ்எல்வி எஃப்  ராக்கெட் மூலம் ஜிசாட்  ஏ செயற்கைகோள் ஸ்ரீஹரிகோட்டாவில் உள்ள சதீஷ்தவான் விண்வெளி ஆய்வு மையத்திலிருந்து விண்ணில் செலுத்தப்பட்டது
எஸ் பேன்ட் தொழில்நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஏனெனில் உலகம் முழுவதும் ஜி சேவைகளை பெற  ஜிகா ஹெர்ட்ஸ் அலைக்கற்றை பயன்படுத்தப்படுகிறது
பின்னர் செய்தியாளர்களிடம் பேசிய பேராசிரியர் கேஎம்காதர் மொகிதீன் கூறியதாவது எம் நடராஜன் உடல்நலம் பெற்று வந்த நிலையில் நீண்ட காலம் வாழ்ந்து தமிழகத்திற்கு அரும்பெரும் சேவை ஆற்றுவார் என்று நம்பிய நமக்கு அவருடைய திடீர் மறைவு பேர் அதிர்ச்சியாக வந்துவிட்டது
மறைந்த தமிழக முதல்வர் ஜெயலலிதாவின் ஆட்சிக்கும் குடும்பத்திற்கும் நீண்ட காலமாக சசிகலாவும் நடராஜனும் தொடர்ந்து தொண்டூழியம் செய்தவர்கள்
ஜெயலலிதா ஆட்சியின் போது வெளிநாட்டு முதலாளிகள் தமிழகத்தில் மூலதனம் செய்து தமிழகத்தில் தொழில் வளர்ச்சிக்கு உதவ வேண்டும் என்ற நோக்கில் நடைபெற்ற அயல்நாட்டு தொழிலதிபர்கள் கூடுவதற்கும் தமிழகத்தில் முதலீடுகள் செய்வதற்கும் உலக நாடுகளில் பலமுறை பயணம் செய்து அஇஅதிமுக அரசுக்குப் பெரிதும் உதவியவர் இவர்
இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீகின் மறைந்த தலைவர் சிராஜுல் மில்லத் ஆகா அப்துஸ் ஸமத் சாஹிப்பின் நெருங்கிய நண்பராகவும் இருந்து வந்தவர்
கூத்தாநல்லூர் தொழில் அதிபர் வடக்குக் கோட்டையார் சையது அஹமதுவுடன் மிகவும் நெருங்கிய நட்பும் வர்த்தக தொடர்பும் கொண்டிருந்தவர்
இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீக் அஇஅதிமுக கூட்டணியில் இல்லாவிட்டாலும் லீகின் தலைவர்களுடனும் தொண்டர்களுடனும் மிகவும் அன்பாகவும் பழகிய நல்லுள்ளம் கொண்ட நண்பர்
குளோபல் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று உடல் தேறிய பிறகு அவர் தொலைபேசியில் தொடர்பு கொண்டு பல்வேறு அரசியல் அனுபவங்களையும் இன்றைய நிலைமைகளையும் பகிர்ந்து கொண்டார்
அவரின் பேரிழப்பால் துடிக்கும் சசிகலா மற்றும் அவர்தம் குடும்பத்தாருக்கு நமது ஆழ்ந்த இரங்கலையும் அனுதாபங்களையும் தெரிவித்துக்கொள்கிறேன்
அதிமுக வளர்ச்சிக்கு ஒவ்வொரு ஊரிலும் அதன் வேராக இருந்து விருட்சமாக விரிவடைவதற்கு பாடுபட்ட நடராஜன் மறைந்திருப்பது மிகுந்த துக்ககரமான செய்தி
இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீக் சார்பில் அவருடைய பேரிழப்பை தாங்குகிற சக்தியை சசிகலாவிற்கு இறைவன் வழங்க வேண்டும் என்று பிரார்த்திக்கிறோம்
அவருடைய ஆன்மா சாந்திக்கு அனைத்து மனிதர்களும் வேண்டுவது அவரது இறப்பால் வாடும் குடும்பத்தினருக்கு ஆறுதலும் தேறுதலும் கூறுவது மனிதாபி மான கடமைகளில் ஒன்றாகும்
சென்னை தூத்துக்குடி போராட்டத்தில் ஸ்டெர்லைட் குடியிருப்புக்கு தீ வைத்ததாக நாம் தமிழர் கட்சியின் மாநில ஒருங்கிணைப்பாளர் வியனரசு மீது கைது நடவடிக்கை பாய்ந்திருக்கிறது
இந்த வயதில் அவரால் இப்படியான காரியங்களைச் செய்ய இயலுமா என்று ஒரு கணம் யோசித்திருந்தால்கூடஅவரைக் கைது செய்து சிறையிலடைக்க மனம் வந்திருக்காது எனக் கொதிப்பைக் காட்டியிருக்கிறார் சீமான்
தமிழக வாழ்வுரிமைக் கட்சித் தலைவர் வேல்முருகனைத் தொடர்ந்து தமிழர் அமைப்புகளின் நிர்வாகிகள் மீது கைது நடவடிக்கைகளை தொடர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன
மதிமுக நிர்வாகிகள் தாக்கப்பட்ட வழக்கில் முன்ஜாமீன் கிடைத்தாலும் எதாவது ஒரு வழக்கில் தன்னை நெருங்குவார்கள் என்பதால் அமைதியாக இருக்கிறார் சீமான்
மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகத்தை நோக்கிச் சென்ற அமைதிப் பேரணியின்போது கலவரத்தில் ஈடுபட்டார்கள் என்ற காரணத்தைக் கூறி சிலரைக் கைது செய்துள்ளது காவல்துறை
இதுகுறித்து ஆதரவாளர்களிடம் பேசிய சீமான் தூத்துக்குடி போராட்டத்தில் வாகனங்களுக்கு தீ வைத்தார் என்ற அப்பட்டமான பொய் வழக்கை ஐயா வியனராசு மேல் ஏவியிருக்கிறார்கள்
ஐபிஎல் போராட்டத்தில் பல்வேறு அமைப்புகள் கலந்து கொண்டது போராடியது ஆனால் நாம் தமிழர் கட்சியினரை மட்டும் தேடித் தேடி இரவில் அறுபதுக்கும் மேற்பட்டோரை கைது செய்தார்கள்
கவுதம் வாசுதேவ் மேனன் இயக்கத்தில் தனுஷ் மேகா ஆகாஷ் நடித்துள்ள எனை நோக்கி பாயும் தோட்டா திரைப்படம் தீபாவளியன்று வெளியாக உள்ளது
இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக தயாரிப்பில் இருந்து வந்த இப்படத்தை வரும் தீபாவளிக்கு வெளியிட தயாரிப்பு நிறுவனம் முடிவு செய்துள்ளது
தொழில்முறை வெற்றி என்பது நாம் செய்யும் செயல்களில் திறம்பட செய்வது மட்டுமன்றி பிற வெற்றியாளர்களின் வழிநடத்தல்களை பின்பற்றுவதன் மூலமும் கிடைக்கின்றன
பல சந்தர்ப்பங்களிலும் பல வெற்றியாளர்களை நாம் பிரமிப்புடன் பார்ப்பதுடன் அவர்கள் எவ்வாறு அந்த வேலையில் வெற்றிகரமாக செயல்படுகின்றனர் என்ற ரகசியத்தினை அறிந்திட நாம் எத்தனித்து தெரிந்ததே
பொதுவாக வெற்றியடைந்த தொழில்முனைவோர் தினசரி செய்யக்கூடிய வேலைகளை எவை என்று நாம் அறிந்துகொள்வதில் மிகுந்த ஆர்வத்துடனிருப்போம்
அதனை தெரிந்துகொள்வதுடன் அவற்றினை செய்துபார்த்து கடைபிடிப்பதன் மூலம் அவர்களைப்போன்று நாமும் நமது தொழில் நிலையின் வெற்றிபெறுவதை உறுதி செய்துகொள்வதை எத்தனிப்போம்
அந்தவகையில் வெற்றியடைந்த தொழில் முனைவோர் தினசரி பின்பற்றும் சில முக்கிய அம்சங்களை இனம்கண்டு அவற்றினை பின்பற்றிட முனைவது சிறந்த உபாயம் ஆகும்
எமது வேலை நேரம் காலை  மணிமுதல் மாலை  மணிவரை என்ற போதிலும் வாடிக்கையாளரை அதிகம் ஈர்க்கும் நேரமானது அனைத்து வணிக நடவடிக்கைகளுக்கும் ஏதேனும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரமாகவே இருக்கும்
நேர அட்டவணை ஒன்றினை சரியாக தயாரித்து அவற்றிற்கு ஏற்ப சொல்லதிட்டத்தினை வகுத்து செயல்படும்பொழுதுத சரியான வெளிப்பாடுகளை சிறந்த முறையில் இலகுவாக பெற்றுக்கொள்ள முடியும்
நமது தொழிலை திறம்பட செய்ய முடியாமல் தடுக்க கூடிய காரணிகளை இனம்கண்டு அவற்றினை அகற்றிக்கொள்வதில் தொழில்முனைவோர் வெற்றி பெறுகின்றனர்
உதாரணமாக செல்பேசிகள் ஓசைகள் உள்ளிட்ட நமது வேலைகள் மீதான கவனத்தை திசை திருப்பும் காரணிகளை முதலில் இனக்கண்டு அவற்றினை நமது வேலை நேரத்தில் கட்டயாமாக தவிர்ப்பது சிறந்தது என அறியமுடிகின்றது
சில பெரிய நிறுவனங்களில் ஊழியர்கள் சொந்த செல்பேசிகளை பயன்படுத்த தடை விதித்து உள்ளனர்ஏனெனில் நமது கவனைத்தை திசை திருப்பும் காரணிகளில் மிக முக்கிய பங்கினை வகிப்பது சோர்ந்த செல்பேசி பாவனை ஆகும் என்பதை யாராலும் மருத்துவிட முடியாது
சில வேலைகளை நேர வரையறை மற்றும் காலக்கெடுவினை பயன்படுத்தி செய்யும்பொழுது அவற்றின் மூலமான சிறந்த பெறுபேறுகளை இலகுவாக அடைந்துகொள்ள முடிகின்றது
எனவே திட்டமிட்டு செயல்படுதல் என்பது வேலைகளில் ஆக்கபூர்வமான சிறந்த வெளிப்படுத்தல்களை பெற்றுக்கொள்ளும் சிறந்த வழி ஆகும் என்பதனை மறுத்துவிடமுடியாது
வேலைகள் பலதும் இருந்த போதிலும் அவற்றில் எதனை முன்னதாக செய்வது மற்றும் எந்த வேலைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது என்பதில் அதன் வெற்றி தங்கியுள்ளது
அவசர வேலைகள் என்ற பொழுதும் அதன்மூலமான சரியான வெளிப்படுத்தல் கிடைக்கும் என்றால் மட்டுமே அவற்றினை முக்கியத்துவப்படுத்தி செய்வது சிறந்த உபாயம் ஆகும்
எனவே வேலைகளுக்கு மட்டுமல்ல அதன்மூலமாக வெளிப்படுத்தல்களை கருத்திற்கொண்டு முக்கியத்துவத்தினை முன்வரிசைப்படுத்தி திட்டமிடுவது சிறந்த வெற்றியாளனுக்கு வெற்றியினை பெற்று தருவது ஆகும்
அந்தவகையில் சிறந்த வெற்றியாளனின் பண்புகளில் ஒன்று தமக்கு வரும் விமர்சனங்கள் எழுப்பப்படும் கேள்விக்குகளுக்கு சிறந்த பதிலை தருவது ஆகும்
வேலைப்பழு என்று பதிலளிப்பதற்கு தவிர்தலானது பிறரிடமிருந்து தொடர்பற்ற நிலையினை உருவாக்கிவிடும் எந்த வேலையினையும் நாம் செய்வதற்கு பிறரின் பின்னூட்டல்களும் வெளிப்படுத்தல்களும் முக்கியபங்கனை வகிக்கின்றது
திருமாவளவன் இனி முனைவர் திருமாவளவன் வாழ்த்துகள் திருமணத்துக்கு பின்பு விருந்து உபசாரங்கள் பார்ட்டி அவுட்டிங் செல்வது முதல் அலுவலகம் செல்வது வரை எப்போதும் பளிச் தோற்றத்தில் வலம்வரும் பெண்களுக்கு இணையாக ஆண்களுக்கும் இருக்கிறது அருமையான கலெக்ஷன்ஸ்
மாதத்திற்கு  எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகள் படிக்க லாகின் செய்யுங்கள்அனைத்து எக்ஸ்க்ளுசிவ் கட்டுரைகளையும் படிக்க சந்தா செய்யுங்கள் எரிபொருள் வளர்ச்சி குறித்து சமூகத்தின்  கேள்விகளும் அதற்கு கதிராமங்கலத்து மக்கள் பதில்களும்   எரிபொருள் வளர்ச்சி குறித்து சமூகத்தின்  கேள்விகளும் அதற்கு கதிராமங்கலத்து மக்கள் பதில்களும்  கதிராமங்கலம் மக்களின் போராட்டத்தை தூர தேசத்தில் அமர்த்து கொண்டு மறை நீர் அதிகம் தேவைப்படும் கோலாவை உறிஞ்சிக்கொண்டு பர்கரை சுவைத்தவாறுஇவர்கள் எல்லாம் வளர்ச்சிக்கு எதிரானவர்கள் என்று ஒற்றை வரி கருத்தில் கடந்துச் செல்பவர்களிடம் எரிவாயு குறித்து சில கேள்விகள் இருக்கின்றன
நான்கு வழிச் சாலைகள் ஆறு வழிச் சாலைகள் என ஊருக்கான சாலைகளாக இல்லாமல் ஊரை அழித்த சாலைகளில் சிறிய மோட்டார் வாகனங்களே செல்ல இயலாத போது எப்படி மாட்டுவண்டியைப் போக்குவரத்துக்காக பயன்படுத்த முடியும்