sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
காலம் காலமாகப் போற்றிப் பாதுகாத்து வைத்திருக்கும் கலாச்சாரம் பண்பாடு மண்ணாங்கட்டி ஆப்பச்சட்டி எல்லாவற்றையும் எல்லாத் தளைகளையும் உடைத்துக்காட்டுகிறேன் பேர்வழி என்ற பெயரில் அவர் செய்யும் அலப்பறைகளும்அழிச்சாட்டியங்களும் தாங்க முடியாததாக இருக்கிறது
மனித உடம்பில் மூன்று நான்கு அங்கங்கள் தவிர வேறு எந்த அங்கங்களுமே அவருடைய சிந்தனைத்தளத்திலேயே இல்லை என்பது பரிதாபத்துக்குரிய விஷயமாகவே படுகிறது
இவர் எழுதிய தேகம் நூல் வெளியீட்டு விழாவில் இயக்குநர் மிஷ்கின் இவரது நாவலை சரோஜாதேவி புத்தகம் போல இருக்கிறது என்று சொல்லிவிட்டாராம்
நாகரிக எல்லைகள் என்பவையெல்லாவற்றையும் தாண்டி அருவெறுப்பு ஆபாசம் மஞ்சள் எழுத்துக்கள் இவற்றின் உச்சம் நீளம் அகலம் ஆழம் எல்லாவற்றையும் கடந்த குப்பையைத் தமிழில் எழுதித்தள்ளிக்கொண்டிருக்கிறார் சாருநிவேதிதா
வருகைக்கு நன்றி மதிசீலன்ஜெயமோகன் பற்றிய அலசலில் நுழையவில்லையேஅவரைப் பற்றிய என்னுடைய மேலோட்டமான பார்வையைப் பற்றித்தானே சொல்லியிருக்கிறேன்
தங்களின் வருகைக்கு நன்றி சந்தானகிருஷ்ணன் தமிழின் தற்கால இலக்கியமென்பதே இவர்களிடம் மட்டும்தான் உள்ளது என்கிற பிம்பத்தை ஏற்படுத்த முயலும் போக்கு பற்றித்தான் என்னுடைய கவலை எல்லாம்
ஜெயமோகன் சாரு பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள் மிகசரியான்வைசுவையான எழுத்துத்திறன் உள்ளவர் சாருஆனால் அவர் எழுதுவது மஞ்சள் கதைகள்இந்தக் ஜெய மோகன் பற்றி கூறத்தேவை இல்லைஅவர் எழுதுவது காவி நிறம்அவர் எழுத்தைப்படிக்க மிகவும் பொறுமையும்காலமும் தேவைஇதுவரை அவர் எழுத்தை முழுமையாகப்படிக்க முடிந்ததில்லைவிஷ்ணுபுரம் மிகக்கொடுமையான அனுபவம்
இந்த அதிர்ஷ்டம் தமிழுக்கு ஆதாயமா என்பதைத்தான் பார்க்கவேண்டியிருக்கிறது கோபிதங்களின் வருகைக்கு நன்றி ஏனெனில் இது ஒன்றும் நிஜமான சண்டையாகத் தெரியவில்லை
இந்த உண்மை தெரியவரும்போது இந்த இருவரையுமே தமிழர்கள் எப்படிப் புறக்கணிக்கப் போகிறார்கள் என்பதைத்தான் பார்க்கவேண்டும் தகவலுக்கு நன்றி அமுதவன் அவர்களேஆத்தாடி பெரியவங்க சண்ட சிவா நீ வேடிக்க மட்டும் பாரு வெடிக்க பாக்காத ஜெயமோகன் சாரு நிவேதிதா எஸ்
பரபரப்பான போட்டி மிகுந்த சூழ்நிலையில் அதுவும் இணையம் என்ற சமன்படுத்தும் சக்தி வந்த பிறகு எழுத்தாளர்கள் கவனிக்கப்படுவதற்கு தங்களை முன்னிலைப்படுத்திக் கொள்ள வெகுவாக முனைகிறார்கள்
இந்த சூழ்நிலையில்தான் சாரு நிவேதிதா போன்றவர்கள் தங்கள் தகுதியைவிட மேலான ஒரு இடத்தை அடைந்து விடுவதில் தாற்காலிகமான வெற்றியைப் பெறுகிறார்கள்
சாரு நிவேதிதாவையோ ஜெயமோகனையோ எஸ்ராமகிருஷ்ணனையோ படிக்காமலேயேஅவர்களுடைய படைப்புகள் பற்றிய பரிச்சயம் இல்லாமலேயே அவர்களைத் தமிழின் முன்னணி எழுத்தாளர்களாக ஒரு வாசகன் சொல்லும் நிலைமை இருப்பதை இந்த எழுத்தாளர்களுக்குக் கிடைத்த அதிர்ஷ்டமாகத்தான் சொல்லவேண்டும் என்பதோடு அது தமிழ் வாசகச் சூழலுக்கு ஒரு மாயை என்பதையும் சேர்த்துக்கொள்கிறேன் இதுபற்றி இணையத்தில் நிறையப்பேர் கொதித்துப்போய் தங்கள் கருத்துக்களை எழுதிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்
மாட்டிக்கொள்ளாதவர்கள் நிச்சயம் அதிர்ஷ்டசாலிகளே நன்றி உலகநாதன்என்னுடைய எழுத்துநடை நிறையப் பேருக்குப் பிடிக்கும்சாவி அவர்களும் வலம்புரி ஜான் அவர்களும் அவ்வப்போது பாராட்டுவார்கள்
தவறான கணிப்பு என்றா கருதுகிறீர்கள் கிங் விஸ்வா எனக்கென்னமோ இது நாடகம் என்றேதான் இன்னமும் படுகிறது சம்பந்தப்பட்ட இருவரில் ஒருவரை நான் நன்கு அறிவேன்
தங்களது இந்த கட்டுரை படித்த பிற்பாடு நான் போட்டு ஜெயகாந்தனிலிருந்து பின்னே செல்வது தான் உசிதம் போலிருக்கிறது என்ற ஒரு எண்ணம் வந்து விட்டது
சாநி அடிப்படையில் அருவருக்கத்தக்க நடையில் எழுதினால் கவனிக்கப்படுவோம் என்ற சித்தாந்தத்தை கடைப்பிடித்து எழுதுபவர்துவக்கத்தில் திராவிடக் கட்சிகள் எப்படி பெரும்பான்மை சமூகத்திற்கு அதிர்வு தரத்தக்க கலகக் குரல்களை எழுப்பி மக்களின் கவனம் பெற்றார்களோ அதே கலக உத்திதான் அவரது டூல்இடையில் ஏன் தனக்கு இன்னும் நோபல் தரப்படவில்லை என்றும் அங்கலாய்ப்பார்அதுவும் அவரது எழுத்து நடையின் இடையில் அகப்படும் பகடிக்கான விதயம்தான் என்றுதான் அவரை வாசிப்பவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் கருதுகிறார்கள் என்பதை அவர் அறியாததுதான் சோகம் ஜெ பற்றிய உங்கள் மதிப்பீடு முழுக்கவும் சரியா என்பதில் எனக்குக் குழப்பம் இருக்கிறதுசில சமயம் அசத்துகிறார்சில சமயம் அவலமாக இருக்கிறது ஈழ்த்தின் கொலைகள் பற்றிய அவரது கருத்துஉலோகம் நாவல் போன்றவற்றில் அவரது உணர்வுப் பிறழ்வு கண்டிக்கத்தக்கது என்பதே எனது பார்வையும்ஆனாலும் காடுஊமைச் செந்நாய் போன்ற சில படைப்புகள் அசத்துபவை என்பதையும் சொல்லியாக வேண்டியிருக்கிறது எஸ்ரா வின் யாமம் மிகவும் பிடித்துப் படித்ததுகதாவிலாசம் அவ்வளவு சுவரசியமாக இல்லையெனினும் இவை இரண்டின் தாக்கத்திலும் பயங்கரமாகக் கிளப்பிவிடப் பட்ட விளம்பரத்தினாலும் உபபாண்டவம் படித்தேன் பக்கம் கூட படிக்க முடியவில்லை நான் நினைப்பது என்னவென்றால்எழுத்தாளர்கள் பிரபலம் அடையும் வரை எழுதுபவைதான் படிக்கத்தகுந்தவை என்பது எனது புரிதல் எழுத்துலகை தூரத்தில் நின்று எட்டிப்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் எனக்கு சில பிம்பங்களை உடைத்துவிட்டீர்கள் சில கேள்விகளுக்கு விடை கிடைத்தது கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கையும் கிடைத்தது நன்றி அமுதன் ஐயா சொந்த ஊர் திருச்சி
தமிழக அரசியலில் திடீர் திருப்பமாக அதிமுகவிலிருந்து பிரிந்து தினகரன் பக்கம் சென்ற எம்எல்ஏக்கள் மீண்டும் அதிமுகவில் இணைய வேண்டும் என முதல்வர் எடப்பாடி பழனிச்சாமி மற்றும் துணை முதல்வர் ஓபிஎஸ் கூட்டாக அழைப்பு விடுத்துள்ளனர்
தினகரன் தலைமையில் தகுதி இழந்த  எம்எல்ஏக்கள் மதுரையில் ஆலோசனை நடத்தி தீர்ப்பை எதிர்த்து மேல்முறையீடு செய்வது என்று முடிவு செய்தனர்
அதன்படி தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்ட  எம்எல்ஏக்களும் வரும்  ஆம் தேதி உயர்நீதிமன்றத்தின்  வது நீதிபதி சத்தியநாராயணாவின் தீர்ப்பை எதிர்த்து உச்சநீதிமன்றத்தில் மேல்முறையீடு செய்யவுள்ளனர்
இந்நிலையில் அதிமுகவிலிருந்து பிரிந்து சென்றவர்கள் தாய் கழகத்திற்கு திரும்பி வர வேண்டும் என எடப்பாடி பழனிச்சாமி மற்றும் ஓபிஎஸ் கூட்டாக அழைப்பு விடுத்துள்ளனர்
இது தொடர்பாக அவர்கள் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் தவறான வழிநடத்தல்கள் மனக்கசப்புகள் காரணமாக பிரிந்து சென்றவர்கள் அதிமுகவிற்கு திரும்ப வேண்டும்
அதிமுகவிலிருந்து விலகி தினகரன் பக்கம் சென்று பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு நீதிமன்றத்தில் வழக்கு சென்று எடப்பாடிஓபிஎஸ் தரப்புக்கு பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது
விரைவில் பாராளுமன்ற தேர்தல் வர இருப்பதால் அனைவரும் ஒன்று சேர்ந்து செயல்பட வேண்டும் எனக்கருதியே  எம்எல்ஏக்களுக்கும் இந்த அழைப்பை எடப்பாடிஓபிஎஸ் தரப்பு விடுத்திருப்பதாக தெரிகிறது
புதினா முதல் பீட்ரூட் வரை எதிலும் தயாரிக்கலாம் ஆர்கானிக் ஒயின் அவள் கிச்சன் எம்பிஏ முடித்துவிட்டு ஆர்கானிக் ஒயின் மேக்கிங் பிசினஸில் பிஸியாக இருக்கிறார் சென்னைப் பெண் சப்ரினா சாமுவேல்
அதாவது தானியங்கி கார்களுக்கு தேவையான செயற்கை நுண்ணறிவு மென்பொருட்களை உருவாக்குவதற்காக சுமார்  பில்லியன் அமெரிக்க டொலர்களை முதலீடு செய்துள்ளது
நிறுவனம் ம் ஆண்டில் தனது தானியங்கி கார்களை சந்தப்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளதாக ஏற்கணவே அறிவித்திருந்த நிலையில் தற்போது இந்த விசப் பரீட்சையை கையில் எடுத்துள்ளது
என கேட்டால் முடியும் என்கிறார்கள் வைத்தியர்கள் தகவல் தொழில் துறையாகட்டும் அல்லது அரசு மற்றும் தனியார் துறையாகட்டும் அங்கு பணியாற்றும் ஆண்களும் பெண்களும் குறைந்த பட்சம் மூன்று மணித்தியாலத்திற்காவது அசையாமல் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து பணியாற்றுபவர்கள் இப்படி ஒரேயிடத்தில் அசையாமல் வேலை செய்யும் போது முதுகில் உள்ள தசைகள் தங்களின் இயல்பான இயக்கத்திற்கு வாய்ப்பு கிடைப்பதில்லை
இதன் தொடர்ச்சியாக நரம்புகள் சேதமடைந்து மூட்டு வலி முதுகு வலி தொடைப்பகுதி வலி கால் கெண்டைச் சதை வலி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன
பெண்களுக்கு இதன் காரணமாக இயல்பான அளவில் சுரக்கும் எண்டார்கார்பின் என்ற ஹோர்மோன் சுரப்பியின் சுரப்பிலும் மாற்றம் உருவாகி கருப்பைத் தொடர்பான சிக்கல்களை தோற்றுவிக்கிறது
இதற்கு பின்னரும் முதுகு வலி நீடித்தால் வைத்தியர்களை சந்தித்து ஆலோசனைப் பெற்று அவர்களின் வழிகாட்டலின் படி இயன்முறை மருத்துவ பயிற்சியை மேற்கொண்டால் முழுமையான நிவாரணம் கிடைக்கும்
குழந்தைகளுக்கு மூச்சு விடுதலிலோ அல்லது உணவு வகைகளிலோ அல்லது தோலிலோ ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் அதனை உடனடியாக கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற்று கொள்ளவேண்டும்
என்ற பாதிப்பிற்கு ஆளாகும் குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்காமல் இருந்தால் அவர்கள் உணவு உட்கொள்ளும் போதும் சுவாசிக்கும் போது ஈஸினோஃபில்ஸ் என்ற ஒரு வகையினதான இரத்த வெள்ளை அணுக்கள் உணவுக்குழாயில் சேரத் தொடங்கும்
ஒரு சிலர் இந்த மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட நிவாரணமாக மருந்துகளையும் மாத்திரைகளையும் வைத்தியர்களின் ஆலோசனையுடனும் ஆலோசனையில்லாமலும் எடுக்கிறார்கள்
வேறு சிலர் உறக்கமின்மை காரணமாகவும் பயணத்தின் போதும் பயணம் அல்லாத போதும் ஏற்படும் வாந்தி காரணமாகவும் மருந்து மாத்திரைகளை உட்கொள்கிறார்கள்
ஆனால் இவற்றிற்கான கால எல்லையை வைத்தியர்களின் ஆலோசனையின்றி தொடர்வதால் எனப்படும் நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோயிற்கு ஆளாகிறார்கள்
அதாவது இவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் எம்முடைய உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு செல்களின் வளர்ச்சியையும் வலிமையையும் சிதைத்துவிடுவதால் இத்தகைய பாதிப்பு உண்டாகிறது
தெற்காசியா முழுமைக்கும் இந்த பாதிப்பால் மரணமடைவர்களின் எண்ணிக்கை  சதவீதமாக உயர்ந்திருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது
தொடர் இருமல் சளியுடன் கூடிய இருமல் மூச்சு திணறல் பெருமூச்சு அடிக்கடி விடுதல் நெஞ்சு இறுக்கமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்
அதன் போது பயன்படுத்தப்படும் வரணப்பூச்சி மற்றும் சில கரைப்பான்களை சுவாசிப்பதால் அல்லது சுவாசிக்க நேர்வதால் என்ற பாதிப்பு ஏற்படுவது ஐம்பது சதவீதம் அதிகரிப்பதாக அண்மையில் மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கிறது
பொதுவாக சிகரெட் புகைப்பவர்களை விட அவருக்கு அருகில் நின்று அவர்கள் வெளியிடும் புகையை சுவாசிப்பவர்களுக்கும் இத்தகைய பாதிப்பு  சதவீதம் அதிகரிப்பதாகவும் அந்த ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது
வடக்கு ஐரோப்பியே நாடுகள் மற்றும் அமெரிக்காவில் மட்டும் இத்தகைய பாதிப்பு அதிகமாக காணப்பட்ட நிலையில் தற்போது தெற்காசியாவிலும் இத்தகைய பாதிப்பிற்கு ஆளானவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது
நா குழறல் சோர்வு லேசான மயக்கம் குடல் மற்றும் சிறுநீர் பையின் செயல்பாட்டில் மாற்றம் என ஏதேனும் அறிகுறிகளின் மூலம் இதனை கண்டறியலாம்
அதை வெளியேற்றுவதற்காக கர்ப்பிணியின் உடல் மிகவும் சிரமப்பட வேண்டியிருக்கும் கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி நாட்களில் கருப்பையானது உதர விதானத்தை மேல் நோக்கித் தள்ளுவதால் நுரையீரல் விரிவடைவதற்குப் போதுமான இடமில்லாமல் போய்விடும்
இருமல் மார்பில் வலி அல்லது தொடர்ச்சியான களைப்பு போன்றவற்றுடன் மூச்சு நின்றுபோகிற உணர்வும் ஏற்படுமானால் கர்ப்பிணிகள் வைத்தியருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்
தரமற்றச் செருப்புகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் கணுக்காலுக்கு மேல் எலும்பும் சதையும் இணையும் இடத்தில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு அந்த இடமே இறுகிப்போய்விடும்
சாண்டல் மாடல் எம்சிஆர் வித் ஆர்ச் செருப்புகளை அணியலாம் கட் ஷூ ஆர்ச் வைத்த ஜெல்லி ஃபுட் செருப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்
பாதவெடிப்பைச் சரிசெய்ய வட்ட வடிவ பெரிய பிளாஸ்டிக் டப்பில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை நிரப்பி அதில் கொஞ்சம் மஞ்சளைக் கரைத்துவிட வேண்டும்
தெற்காசிய நாடுகளில் நிர்ணயிக்கப்பட்ட திகதிகளுக்கு முன் பிறக்கும் அல்லது குறைமாத பிரசவங்களில் பிறக்கும் குழந்தைகளில் என்ற பாதிப்பு ஏற்பட்டு மரணத்தை சந்திக்கும் குழந்தைகள்  சதவீதமாக அதிகரித்துள்ளது என அண்மைய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது
குறைமாதங்களில் அதிலும்  நாட்களுக்கு முன்பாக பிறக்கும் குழந்தைகளை பச்சிளங்குழந்தைகளுக்கான விசேட தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் வைத்து சிகிச்சையளிக்கப்படும்
இதன் போது அந்த பச்சிளங்குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு ஆற்றல் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாத காரணங்களால் நோயுற்று மரணத்தை எதிர்கொள்கிறது
இது போன்ற பாதிப்பிற்கு ஆளாகும் என அவதானிக்கப்படுகின்ற குழந்தைகளுக்கு கருவில் இருக்கும் போதே தாய்மார்களுக்கு உரிய சிகிச்சையையும் சத்தான உணவின் அவசியத்தையும் உணர்ந்து கொள்ளவேண்டும்
பச்சிளங்குழந்தைகளின் உடல் சீதோஷ்ண நிலையில் மாற்றம் உண்டாகுதல் மூச்சு திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமப்படுதல் வயிற்று போக்கு இரத்த சர்க்கரையின் அளவு குறைதல் உடலியக்கம் குறைதல் வாந்தி கண்களின் நிறம் மாறுபடுதல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்
இதனை தடுக்கவேண்டும் என்றால் பெண்கள் கருவுற்றிருக்கும் காலங்களில் வைத்திய நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சத்தான சரிசமவிகித உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்
இத்தகைய சிக்கல் வரக்கூடாது என்பதற்காக வைத்தியர்கள் அறிவுறுத்தும் சில மருந்துகளையும் உட்கொள்வதோடு சுற்றுப்புறத்தை தூய்மையாக வைத்திருக்கவேண்டும்
சந்தையில் தற்போதுவிற்பனையில் இருக்கும் பக்கற்றுகளில் அடைக்கப்பட்ட உணவுப் பொருள்களையோ அல்லது பிளாஸ்ரிக் போத்தல்கள் மற்றும் பிளாஸ்ரிக் டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்டு விற்பனையாகும் உணவுகளையும் குளிர்பானங்களையும் நாம் சாப்பிடுவதாலும் அருந்துவதாலும் எம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு குடல் அழற்சி நோய் ஏற்படுகிறது
குறிப்பாக தெற்காசிய நாடுகளில் குரோன் நோயை விட பெருங்குடல் புண் பாதிப்பிற்கு ஆளாகுபவர்கள் அதிகம் என்று அண்மைய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது
இதனை உரிய நேரத்தில் கண்டறியாவிட்டால் மலக்குடல் மற்றும் பெருங்குடல் ஆகிய பகுதிகளில் ஃபிஸ்டுலா குடல் அடைப்பு குடல் பாதிப்பு பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் உருவாகும்
அடிவயிற்றில் வலி கடுமையான வயிற்று போக்கு காய்ச்சல் உடல் எடையிழப்பு பசியின்மை சோர்வு முறையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்
பீன்ஸ் முட்டை கோஸ் காலிப்ளவர் போன்ற வாயு உருவாக்கும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை வதை்தியர்களின் கண்காணிப்பில் மேறகொள்ளவேண்டும்
இன்றைய தலைமுறையில் குறிப்பாக பெண்கள் பலர் பித்தப் பையிலே கல் இருக்கு டாக்டர் ஆபரேஷன் பண்ணணும்னு சொல்றாரு என்று என்னவோ சர்வ சாதாரணமாக சொல்ல கேட்டிருப்போம்
எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதனை பார்ப்போம் வேளாவேளைக்குப் போதுமான உணவு கிடைக்காத போது பித்தநீர் அளவுக்கு அதிகமாகச் சுரந்து கற்களாக உறைந்துவிடும் அபாயமிருக்கிறது
மார்பு எலும்புக்கும் தொப்புளுக்கும் இடையே வலிக்கும் முதுகிலும் தோள் பட்டையிலும் கடுப்பெடுக்கும் வாந்தியும் குமட்டலும் அவஸ்தை தரும்
இம்முறை கணையத்தில் வீக்கம் பித்தப்பையில் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கும் கருவுற்ற பெண்களுக்கும் ஏற்றதல்ல லேப்ரோஸ்கோபி அறுவை சிகிச்சை முறையில் பித்தக் கற்களை வலியின்றி மிகச் சுலபமாக நீக்கிவிடலாம்
பட்டினி விரதம் என வயிற்றைக் காயப் போடாமல் வேளா வேளைக்கு மிதமான நார்ச்சத்துள்ள உணவைச் சாப்பிட்டு மிதமான உடற்பயிற்சி செய்து வந்தாலே கற்களுக்கு கல்தா கொடுக்கலாம் இப்போதைய மைக்ரேன் தலைவலியினால் அவதிப்படுபவர்கள் எண்ணிக்கையும் கூடியுள்ளது
பொதுவில் அதிக பளீர் வெளிச்சம் தூக்கமின்மை காபி கேபின் சாக்லெட் இவையெல்லாம் மைக்ரேன் தலைவலியினை தூண்டிவிடும் என்பது பலரின் அனுபவம்
முறையான குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு தூங்க சென்று குறைவான குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு எழுவதும் மைக்ரேன் தலைவலியினைத் தவிர்க்க மிக அவசியம்
சனி ஞாயிறு போன்ற விடுமுறை நாட்களில் பகலில் தூங்குவது இரவில் வெகுநேரம் விழித்து காலையில் வெகுநேரம் சென்று எழுவது போன்றவற்றினைச் சொல்வார்கள்
பலரும் ஸ்மார்ட் போன் லேப்டாப் டேப்ளெட் போன்றவை இல்லாது வாழ்வே இல்லை என்று நினைக்கின்றார்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்கூட அல்லது படுத்துக் கொண்டே தூங்கும் வரை நீல ஒளி உபயோகிப்பவருக்கு மைக்ரேன் பாதிப்பினை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் அதிகம்
சிலருக்கு சில வகை சோபாக்கள் உடைகள் போர்வைகள் அதிலுள்ள டிசைன்கள் வரிகள் வட்டங்கள் போன்றவை மூளையிலுள்ள கார்டெக்ஸ் பகுதியினைக் தூண்டி மைக்ரேன் வலியினை உருவாக்குகின்றன என ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன
உடலில் அதிக உஷ்ணம் ஏற்படும் பொழுது நரம்பு மண்டலம் வியர்வை சுரப்பிகளை தூண்டி வியர்வை மூலம் உடல் உஷ்ணத்தினை வெளியேற்றுகிறது
பச்சிளம் பருவத்திலிருந்தே இன்சுலின் பவுடரை அளிப்பது மூலம் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்புத் திறனை அதிகரித்து ஆயுள் கால பாதுகாப்பை அளிப்பதே நிபுணர்களின் இலக்காக உள்ளது
சர்க்கரை அளவு நீரழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு கட்டுக்கடங்காமல் பெருகக் கூடியது பெர்க்ஷயர் பக்கிங்ஹாம்ஷயர் மில்டன் கெயின்ஸ் ஆக்ஸ்ஃபோர்டு ஷயர் ஆகிய இடங்களில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவமனைகளுக்கு வரும் கர்ப்பிணிகள் சர்க்கரை நோய் தடுப்புக்கான பரிசோதனை முயற்சியில் பங்குகொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்ப பட்டார்கள்
குழந்தைக்கு ஆறாவது மாதம் ஆகும்போதிருந்து மூன்று வயது ஆகும் வரை தினமும் இன்சுலின் பவுடர் தருமாறு அந்த கர்ப்பிணிகளிடம் முன்கூட்டியே அறிவுறுத்தப்படுகிறது
முதல் வகை சர்க்கரை நோய் ஒவ்வொரு நூறு குழந்தைக்கும் ஒரு குழந்தையிடம் முதல் வகை சர்க்கரை நோயை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ள மரபணுக்கள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டது
ஆக்ஸ்ஃபோர்டு பல்கலைகழகத்தை சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள்  ஆயிரம் குழந்தைகளிடம் இது போன்ற சோதனை நடத்தி தகுதி வாய்ந்த ஒருவரை தேர்வு செய்ய விரும்பினர்
மெட்ஃபார்மின் என்ற மருந்தை குழந்தைப் பருவத்தில் அளிப்பதால் நீரழிவு நோயை தடுக்க முடியும் என்ற யூகத்தில் இன்னொரு சாரார் ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர்
குழந்தைகளையும் அவர் குடும்பத்தையும் நீரழிவு நோய் ஏற்படாமல் தடுத்து அதனால் பார்வை இழப்பு சிறுநீரக நோய் இதய நோய் ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்வது அற்புதமான ஒன்று என கூறுகிறார் ஆக்ஸ்ஃபோர்டு பல்கலைகழகத்தில் இது குறித்த ஆய்வுகளை மேற்கொண்டு வரும் குழுவின் தலைவர் டாக்டர் மேத்யூ ஸ்நேப்
இது தவிர தொண்டு நிறுவனம் என்ற அமைப்பு வெல்கம் டிரஸ்ட் லியோனா எம் மற்றும் ஹாரி பி ஹெல்ம்ஸ்லி தொண்டு நிறுவனம் ஆகியவையும் ஆய்விகளுக்கு தேவையான நிதியை வழங்குகின்றன
இந்த ஆய்வுகள் ஒரு மிக நீண்ட நெடிய பயணம் என வர்ணிக்கிறார் ஆராய்ச்சி மையத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் எலிசபெத் ராபர்ட்சன்
இன்றைய நிலையில் இளம் பெண்கள் இளம் வாலிபர்கள் பணிக்கு செல்பவர்கள் அல்லது இரண்டு சக்கர வாகனத்தை ஓட்டுபவர்கள் என அனைவரும் அவர்களின் காதுகளில் இயர் போன் நிச்சயமாக இருக்கும்
அதே போல் கொழும்பிற்கு புறநகரிலிருந்து புகையிரதம் அல்லது பஸ் மூலமாக வருபவர்கள் பயணத்தைத் தொடங்கியவுடன் காதில் இயர் போனை மாட்டிக் கொண்டு தனக்கு விருப்பமானவர்களுடன் பேசத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது பாடல்களை கேட்கத் தொடங்கிவிடுகிறார்கள்
அத்துடன் தொடர்ந்து ஒலி அலைவரிசை வெவ்வேறு ஒலியளவில் காதுகளை அடைவதால் காதில் ட்ரம் எனப்படும் சவ்வு கிழிவதற்கோ அல்லது தளர்வடைவதற்கோ காரணமாகிவிடும்
இத்தகைய சத்திர சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும் முன் சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகத்தில் எந்த பகுதியில் இருக்கிறது என்பதையும் அதன் கெட்டித்தன்மை மற்றும் அதன் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைத் தெரிந்துகொண்டு சத்திர சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவேண்டும்
இத்தகைய சத்திர சிகிச்சையின் போது சிறுநீர் வெளியேறும் பாதை வழியாகவே கருவிகள் உள்ளே செலுத்தப்பட்டு சிறுநீரகத்தை பார்வையிட்டு அங்குள்ள சிறுநீரக கற்களை லேசர் மூலம் உடைத்து அதனை பாதுகாப்பாக அந்த உறிஞ்சி எடுத்து வெளியேற்றிவிடுவார்கள்
ஆனால் ஒரு சிலர் சிறுநீரகக் கற்களுக்காக சத்திர சிகிச்சை மேற்கொண்ட பின்னரும் மீண்டும் கற்கள் ஏற்படுவதாக கூறி சிகிச்சைக்கு வருவார்கள்
ஆனால் சத்திர சிகிச்சைக்கு பின்னரான காலகட்டத்தில் வைத்தியர்கள் அறிவுறுத்தும் பல விடயங்களை தொடர்ச்சியாக பின்பற்றாததால் தான் ஏற்படுகிறது
தெற்காசியர்களில் நான்கில் ஒருவர் தைரொய்ட் பாதிப்பிற்கு ஆளாகிறார்கள் என்றும் இதில் ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் எனவும் அண்மைய ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது
ஒவ்வொரு ஆணைக் காட்டிலும் பெண்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் எட்டு முதல் பத்து முறை தைரொய்ட் பாதிப்பிற்கு ஆளாகுவதும் அதிகரித்திருப்பதாக அந்த ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது
தைரொய்ட் சுரப்பின் கோளாறு காரணமாக ஒரு சிலருக்கு ஹைப்போ தைரொய்ட் பாதிப்பும் ஒரு சிலருக்கு ஹைப்பர் தைரொய்ட் பாதிப்பும் ஏற்படுகிறது
இது பல காரணங்களால் சமச்சீரற்றத்தன்மையுடையதாக மாற்றம் பெறும் போது அவரவர்களின் உடல் நிலையைப் பொறுத்து ஹைப்போ தைரொய்ட் அல்லது ஹைப்பர் தைரொய்ட் பாதிப்பு உருவாகிறது
ஹைப்பர் தைரொய்ட் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் உடல் எடை குறைவு தூக்கமின்மை அதிக தாகம் அதிகமான வியர்வை கை மற்றும் கைவிரல்களில் நடுக்கம் பலவீனம் வேகமான இதயத்துடிப்பு பதற்றம் ஆகிய அறிகுறிகள் உண்டாகும்
அதே போல் ஹைப்போ தைரொட் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் உடல் எடை அதிகரிப்பு குறிப்பாக முகம் வீக்கமடைதல் சோர்வு மந்தமான மனநிலை இயல்பை விட குறைவான இதயத்துடிப்பு உலர் சருமம் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஒழுங்கற்ற நிலை ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்
ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட பிள்ளைகளின் இறப்பு ஆண்டுதோறும்  மில்லியன் என்ற கணக்கில் இருப்பதாக தெற்காசியாவிற்கான யுனிசெஃப் நிறுவனம் தன்னுடைய ஆய்வில் தெரிவித்திருக்கிறது
முறையான மரபணு சோதனை மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற்றிருந்தால் இவர்களின் மரணத்தை தடுத்திருக்கலாம் என்றும் அதில் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது
தற்போது ஆரோக்கிய சவாலுள்ள பிள்ளைகள் பிறப்பதும் ஐந்து வயதிற்குள் இருக்கின்ற பிள்ளைகள் மரணிப்பதும் தடுக்கப்படவேண்டும்
திருமணத்திற்கு பிறகு தம்பதிகள் மகப்பேற்றிற்காக உளவியல் ஆலோசனையைப் பெறுவது போல் மரபணு சோதனையையும் மரபணு சார்ந்த ஆலோசனையையும் கட்டாயம் பெறவேண்டும்
மரபணுக்களில் கோளாறுகளோ அல்லது அசாதாரண நிகழ்வுகளோ ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு சில வழிமுறைகளையும் நாம் உறுதியாக பின்பற்றவேண்டும்
ஆரோக்கியமான உறக்கம் போஷாக்கான சரிசமவிகித உணவு நாளாந்தம் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி மற்றும் யோகா ஆகியவற்றை முறையாக பின்பற்றவேண்டும்
அதே போல் மது அருந்துவதையும் புகைப்பிடிப்பதையும் தவிர்க்கவேண்டும் குழந்தைகளுக்கான பாதிப்பிற்குரிய சிகிச்சை முறைகள் பற்றி விளக்கம் தருகிறார் வைத்தியர் முத்துக்குமரன்
அதாவது ஓக்ஸிஜன் நிரம்பிய குருதி அல்லது ஓக்ஜிஜன் குறைவான குருதி என இரண்டில் ஒன்று இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்குள்ளேயே சுற்றி வரத் தொடங்கும்
அதே போல் இத்தகைய பாதிப்பின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் அந்த பிள்ளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து வயதிற்குள்ளாகவே இத்தகைய சத்திர சிகிச்சையை மேற்கொண்டால் அதன் பிறகு அவர்களின் வளர்ச்சி இயல்பானதாகயிருக்கும்
இவர்களுக்கும் சத்திர சிகிச்சை மூலம் தீர்வு காண்பது சரியானது மூளையையும் தண்டுவடத்தையும் இணைக்கும் பாலமாக செயற்படும் மோட்டார் நியூரான்கள் எனப்படும் செல்கள் பாரம்பரிய மரப கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படும் போது முதுகெலும்பு தசைநார் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது
இதனை தொடக்கத்திலேயே கண்டறிந்தால் ஆறு மாத காலத்திற்கு தொடர் சிகிச்சையளிக்கப்பெற்றால் அவர்களை இந்த பாதிப்பிலிருந்து குணமடையலாம்
வயதைப் பொறுத்தும் பரம்பரை தசை பலவீனம் நோய் பரவும் வேகம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தும் இத்தகைய பாதிப்புகளை நான்கு வகைகளாக பிரிக்கலாம்
மனிதர்களின் வியர்வையை கொண்டே மன அழுத்தத்தை கண்டறியும் புதிய வாட்டர் ப்ரூஃப் பட்டையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்
நம் உடலின் வியர்வையை கொண்டே மன அழுத்தத்தை நொடிகளில் கண்டறியும் வாட்டர் ப்ரூஃப் பட்டையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்
தோளில் அணியக்கூடிய சிறிய பட்டை நம் தோலில் ஒட்டிக் கொண்டதும் வியர்வையை உறிந்து கொண்டு கார்டிசல் அதவாது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹோர்மோனை நொடிகளில் கண்டறிந்து விடும்
நாள் முழுக்க உடலில் கார்டிசல் அளவு இயற்கையாகவே ஏறி இறங்கும் அந்த வகையில் வழக்கமான காஜ் மனிதர்களின் உடல் சோர்வு மற்றும் மன சோர்வை கண்டறிந்து அவர்களது அட்ரினல் சுரப்பி சீராக வேலை செய்கிறதா என வைத்தியர்கள் சோதனை செய்ய முடியும்
தற்சமயம் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளில் ஆய்வகங்களில் இருந்து கிடைக்கும் முடிவுகளை தெரிந்து கொள்ள பலநாள் காத்திருக்க வேண்டிய சூழல் நிலவுகிறது
அந்த வகையில் பயனர் தனது உடலின் வியர்வையில் பட்டையை வைத்து இதனை சாதனத்துடன் இணைத்தால் சில நொடிகளில் கொண்டு சில நொடிகளில் மன அழுத்தம் சார்ந்த விபரங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்
தற்சமயம் ப்ரோடோடைப் முறையில் சோதனை செய்யப்படும் குறித்த வழிமுறை வெற்றிபெறும் பட்சத்தில் மன அழுத்த அளவு சீராக இல்லாத நிலையில் பயனர்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே முடிவுகளை அறிந்து கொள்ள முடியும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்
ஆஸ்டியோ நெக்ரோஸிஸ் அவேஸ்குலர் நெக்ரோஸிஸ் ரத்த ஓட்டக் குறைபாடு காரணமாக எலும்புத்திசுக்கள் அழிவதே இந்நோய்
ஆஸ்டியோ நெக்ரோஸிஸ் அவேஸ்குலர் நெக்ரோஸிஸ் ரத்த ஓட்டக் குறைபாடு காரணமாக எலும்புத்திசுக்கள் அழிவதே இந்நோய் உடனே தடுக்கப்படாவிட்டால் எலும்புகள் சிறுசிறு துண்டுகளாக உடைந்து நொறுங்கும் அபாயம் ஏற்படும்
முழு ஆரோக்கியம் உடையவர்களுக்கு இந்நோய் வராது ஆரோக்கிக் குறைபாடு உடையவர்களுக்கும் விபத்து காரணமாக காயம் அடைந்தவர்களுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்
அதிகம் மது அருந்துபவர்களுக்கும் ரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்புச் சத்து படிவது நேர்கிறது அவர்களுக்கும் இந்நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்
ஆட்டோ இம்யூன் நோய் எனப்படும் உடலின் நோய் எதிர்ப்புத்திறனே உடலுக்கு எதிராக மாறும்போது உண்டாகும் நோய் களில் வரலாம்உடற்பகுதிகள் திடீரென அழுத்தப் படும்போது இயல்புநிலை மாறி அழுத்தப்படும் நோய் வருகிறது அப்போது ரத் தத்தில் வாயுக் குமிழ்கள் உருவாகும்மேற்கூறிய நோய்கள் காரண மாக இவ்வியாதி உருவாகலாம்
ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிகுறிகள் ஏதும் தென்படா விட்டாலும் நாட்கள் கழியும்போது பாதிக்கப்பட்ட எலும்பு அதிக அழுத்தம் பெறும்போது வலியுண்டாகும் வலி நிரந்தரமாகும் எலும்பும் அதன் பக்கத்திலிருக்கும் மூட்டுக்களும் பாதிக்கப்படும் போது அவற்றை அசைப்பது கடினமாகி விடும் ஆரம்ப கட்டத்திலிருந்து தீவிர நிலை அடைய பல மாதங்கள்ஆகலாம்
அவரவர் வயது நோயின் தீவிரம் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தைப் பொறுத்து பாதிப்பின் அளவைப் பொறுத்து பாதிப்பிற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்
எடுத்துக்காட்டாக ரத்தம் உறைந்து கட்டியாவதன் காரணமாக இந்நோய் உண்டாகி இருந்தால் ரத்தக் கட்டிகளைக் கரைப்பதற்கான மருந்துகள் தரப்படும்
தகுந்த உபகரணங்களை உபயோகித்து பாதிக்கப்பட்ட இடம் அதிகம் அழுத்தப்படாமல் செயல்பட வைப்பர்எகாட்டு ஊன்றுகோல் அறுவை சிகிச்சையின்றி வேறு முறைகளால் இந்நோய் தீவிரமாவது தடுக்கப்பட்டாலும் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது
இடுப்பிலிருக்கும் ரத்த ஓட்டம் குறைந்து எலும்பை நீக்கி விட்டு அதற்குப் பதிலாக ரத்த ஓட்டம் அதிகம் உள்ள எலும்பை மாற்றி அமைப்பது
ஆயுர்வேத சித்தாந்தப்படி வாத தோஷ நிலைப்பாடு உடலின் எந்த இடத்தில் மாறுபடுகிறதோ அதிகமாகிறதோ அங்கு திசுக்களின் அழிவு நேருகிறது அதனால் நெக்ரோஸிஸ் வியாதி உண்டாகிறது
வாத தோஷம் நிலைப்பாடு மாறுபடுவது இந்நோய்க்கு அடிப்படைக் காரணமானாலும் சில சமயங்களில் பித்த தோஷம் இவ்வியாதியைத் தூண்டக் காரணமாகின்றது
நோயாளி ஸ்டீராய்டு மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் அதை மெதுவாக் குறைத்து பின் முழுதும் நிறுத்தி ஸ்டீராய்டு மருந்துக்கு பதிலாக ஆயுர்வேத மருந்து கொடுத்து எந்த வியாதிக்காக ஸ்டீராய்டு மருந்து கொடுக்கப்பட்டதோ அவ்வியாதியைக் குணமாக்க வேண்டும்
நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பின் ஆயுர்வேத சிகிச்சை நல்ல பலன் தரும் நோய் முற்றிய நிலையில் நோய் காரணமாக ரத்தக் குழாய்களும் எலும்பும் மேலும் சேதம் அடையாமல் மட்டும் தடுக்கலாம்
குக்குறுதிக்தகம் கஷாயம் யோகராஜ குக்குறுரதிக்தகம் கஷாயம் கந்த தைலம் ராசனாபஞ்சகம் கஷாயம் தன்வந்த்ரம்  தசமூல கஷாயம்
பஞ்சகர்மா சிகிச்சை முறை மூலமும் உள்ளே சாப்பிடக் கொடுக்கும் மருந்துகள் மூலமும் சையாட்டிகா நோய்க்கு ஆயுர்வேதம் நல்ல தீர்வு காண்கின்றதுகிரித்ரசி ஆயுர்வேதம் சையாட்டிகாவை கிரித்ரசி என்று கூறுகிறது
உடலின் அசைவுகளுக்கும் செயல்பாடுகளுக்கும் காரணமானது வாத தோஷம் கபதோஷம் உடலின் பகுதிகளின் உராய்வுக்கும் உடலில் உள்ள திரவங்களுக்கும் காரணமானது
ஆயுர்வேதம் நிலைமாறுபாடு ஏற்பட்டுள்ள வாத தோஷம் அல்லது வாத கப தோஷங்களை நிலைப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வந்து அதன்மூலம் ஆரோக்கியத்தை மீட்கிறதுஆயுர்வேத சிகிச்சை மூன்று நிலைகளைக் கொண்டது
செரிமானக் கோளாறு வளர்ச்சிதை மாற்றக் கோளாறு மற்றும் நோயின் காரணமாக உண்டாகும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவது முதன்மையானதுசமனம் என்னும் மாறுபட்ட செயல்பாடுகளுக்கான காரணிகளை சரிபடுத்துதல்
இலைக்கிழி நவரக்கிழி பிழிச்சல் தாரா வஸ்தி ஆகிய சிகிச்சை முறைகள் நோயாளி மருத்துவமனையில் சிகிச்சைக்காக அனுமதிக்கப்படும்போது தரப்படும்
யோகராஜ குக்குறு கோக்ஷீர குக்குறு பிரசாரின்யாதி கஷாயம் சஹஸ்ராதி கஷாயம் ராசன ஏலண்டாதி கஷாயம் புனர்னவாதி கஷாயம் ராசன ஷபீதக கஷாயம் ஆகியன பலன் தரும்
அதிகமான உடற்பயிற்சி இயற்கை உபாதைகளை அடக்குதல் பகல் தூக்கம் இரவில் விழித்திருத்தல் வாகனங்களில் அதிகம் பயணித்தல் குதிரை பைக் ஆகியவை கண்டிப்பாக தவிர்க்கபட வேண்டும்
உலகில்  மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்றும் இதில் சரிபாதி பெண்கள் என்றும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது
அதே சமயத்தில் இயற்கையாக பெண்களுக்கு பூப்பெய்தல் மாதவிடாய் கர்ப்பம் தரித்தல் பேறுகாலம் பிரவசம் மாதவிலக்கு நிற்பது என எல்லாம் பெண்களுக்கே இருக்கிறது
இதனால் வீடு அலுவலகம் மீண்டும் வீடு என பல இடங்களிலும் உள்ள பல்வேறு உளவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டு மன அழுத்தத்திற்கும் ஆளாகிறார்கள்