sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நம் உணவில் நார்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை பழங்கள் காய்கறிகள் கீரைகள் போன்றவற்றை உட்கொள்ளும் பட்சத்தில் நமது குடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்
பசிக்கும்போது நமக்கு பிடித்தமான உணவுகளை உண்ணுவதன் மூலம் உடலிற்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைத்து அனைத்து உறுப்புக்களும் நன்கு இயங்குகிறது
அதேநேரத்தில் உடலுக்கு போதிய ஓய்வு கொடுக்காததால் ஏற்பட்ட தொந்தரவுகள் கல்லீரல் மற்றும் இருதயம் போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படுபவை சுத்தமான காற்றினை சுவாசிக்காததினால் ஏற்பட்ட தொந்தரவுகள் நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படுபவை போன்றவற்றிற்கு தற்காலிக தீர்வு மட்டுமே கிடைத்தது
எனவே ஆங்கில மருத்துவத்துக்கு மாற்றாக இதனை வாங்கும் ஏழைகள் மற்றும் நடுத்தரவர்கத்தைச் சார்ந்தவர்கள் மிகவும் சிரமப்பட்டனர்
இங்கே கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால் இவர்கள் யாரும் என்ன காரணத்தால் தங்களுக்கு உபத்திரவங்கள் ஏற்படுகின்றது என்பது தெரியாது
பொதுவாகவே முகநூலில் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பதிவுகள் தவிர்த்து எனது சுய புகைப்படம் முதற்கொண்டு வேறெதுவும் பகிரும் பழக்கம் எனக்கில்லை
அப்போதுதான் தற்செயலாக ஏதேனும் பதிவுகளை காண்போருக்கும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான அறிமுகம் கிடைக்க வாய்ப்பாக அமையும் என்று எண்ணினேன்
யாரெல்லாம் நேர்மையாக வாழ்கிறார்களோ பொதுநலமாக சிந்திக்கிறார்களோ உதவும் மனப்பான்மையுடன் இருக்கிறார்களோ அடுத்தவர்களது பொருளுக்கு ஆசைபடாமல் இருக்கிறார்களோ அவர்களுக்கு மட்டுமே ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன என்பது புரிகிறது
மற்றவர்களால் இவற்றை புரிந்துக்கொள்ள முடிவதில்லை அப்படி புரிந்துக்கொள்ள முடிந்தாலும் தங்களது வாழ்க்கை முறையில் செய்யும் தினசரி தவறுகளை திருத்திக்கொள்ள முடிவதில்லை
உண்மையில் நோய் பற்றிய பயத்தையும் கிருமிகளைப் பற்றிய பயத்தையும் செயற்கையாக உருவாக்கிய நோய்களான சர்க்கரை ரத்த அழுத்தம் தைராய்டு போன்றவற்றை மட்டுமே பெற முடியும்
மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நூல்களை படிக்க மட்டும் அறிவுறுத்துகிறேனே தவிர சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
இந்த மின் புத்தகங்கள் தேவைப்பட்டால் உங்கள் ஈமெயில் விலாசத்தை எனது எண்ணுக்கோ ஈமெயிலுக்கோ அனுப்புங்கள் புத்தகங்களை அனுப்பி வைக்கிறேன்
ஆனால் நாம் நம் உடலில் ஏற்படும் உபத்திரவத்திற்கான உண்மையான காரணத்தை அறிந்து அவற்றை திருத்திக்கொள்ளாமல் வெறுமனே மருந்துக்களை மட்டும் உட்கொண்டுவிட்டு தற்காலிக நிவாரணம் கிடைத்த திருப்தியில் வாழ்ந்துகொண்டு இருக்கிறோம்
உதாரணமாக தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சி காரணமாக நாம் நினைத்த மாத்திரத்தில் இந்த உலகத்தின் எந்த பகுதியில் இருக்கும் நபரையும் நொடிப்பொழுதில் தொடர்புகொள்ள முடிகிறது
சற்று சிந்தித்து பாருங்கள் முப்பது வருடங்களுக்கு முன்னர் வீட்டில் யாருக்கேனும் வியாதி இருந்தால் அது ஆச்சரியமான விஷயமாகத்தான் கருதப்பட்டது
உலகத்தில் உயிரினங்கள் தோன்றிய காலம் முதல் இன்றுவரை தங்கள் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து உபத்திரவங்களை சரிசெய்து கொள்ளும் ஆற்றல் பெற்றது தான் உயிரினம்
உதாரணமாக சுதந்திரமாக உலாவும் ஆடுகளுக்கு உடலில் ஏதேனும் உபத்திரவம் ஏற்படுமாயின் தன் உணர்விற்கு மதிப்பளித்து தனக்கு தேவையான புல்லை மட்டும் உண்டு தன்னை தற்காத்துக்கொள்கிறது
அதேநேரத்தில் பண்ணைகளில் அடைத்துவைத்து வளர்க்கப்படும் ஆடுகள் தனக்கு தேவையான புல்லை தேவைப்படும்போது உண்ண இயலாமல் நோய்வாய்ப்படுகின்றது
இதனை அறியாத மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடலின் அடிப்படையை புரிந்துக்கொள்ளாமல் உடலே உடலில் ஏற்படும் உபத்திரவங்களை சரிசெய்யும் செயல்முறையை வியாதி என தவறாகப்புரிந்து கொண்டார்கள்
எந்தவொரு பொருள் குறித்து எவர் எதைச் சொன்னாலும் அதை அப்படியே நம்பி ஏற்றுக் கொள்ளாமல் உண்மை எது என்பதை ஆராய்ந்து தெளிவதுதான் அறிவுடைமையாகும் என்று திருவள்ளுவர் தெளிவாக கூறியுள்ளார்
இதை புரிந்துகொள்ளாமல் நமக்கு விருப்பமில்லாததை கற்றுக்கொண்டு விரும்பாத வேலையை செய்துகொண்டு காலத்திற்கும் மன அழுத்தத்துடன் வாழ்ந்துக்கொண்டு இருக்கிறோம்
பணம்தான் பிரதானம் என நம்மை தவறாக வழிநடத்தி பணம் சம்பாதிக்க வைத்து பின் சம்பாதித்த பணத்தை வியாதி என்னும் பெயரில் நம்மிடம் இருந்து பிடுங்கிக்கொள்கிறது இந்த சமூகம்
நமது உடலில் ஏதேனும் உபத்திரவம் ஏற்பட்டுள்ளது என்று மருத்துவர்களிடம் சென்றால் இந்த மூன்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் சராசரி அளவில் மாறுபாடு உள்ளது என்றும் அதனை சரிசெய்ய இந்த மருந்துக்களை உட்கொள்ளவேண்டும் என்று மருந்துக்களை விற்பனை செய்வதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்
அதாவது ரசாயன கொசுவிரட்டிகள் உபயோகப் படுத்துபவர்கள் குளிர்சாதன அரையில் தூங்குபவர்கள் ஜன்னலை அடைத்துக்கொண்டு தூங்குபவர்கள் தலையை போர்த்திக்கொண்டு தூங்குபவர்கள் போன்றோர் அசுத்த காற்றை சுவாசித்துக் கொண்டு தூங்கும் சூழல் ஏற்படும்
இத்தகையதொரு சூழலில் வாழும் ஒருவர் மூட்டில் வலி ஏற்பட்டுள்ளது என மருத்துவரைக் காணச் சென்றால் அரைகுறை மருத்துவ ஞானத்தைக் கொண்டு உருவாக்கிய கருவிகளை வைத்து இவரை பரிசோதனை செய்துவிட்டு இவருக்கு ரத்த அழுத்தம் கூடிவிட்டது தைராய்டு அளவு கூடிவிட்டது எனக் கூறி காலத்திற்கும் மருந்து கொடுக்க ஆரம்பித்து விடுவார் மருத்துவர்
இதைப் போன்று தான் நம் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து உபத்திரவங்களுக்கும் ஓரு காரணம் இருக்கும் அதனை கண்டுபிடித்து சரி செய்தால் மட்டுமே நிரந்தர தீர்வை பெற முடியும் என்பதனை புரிந்துக்கொள்ளுங்கள்
எனவே என்னென்ன காரணங்களால் நம் உடலில் உபத்திரவங்கள் ஏற்படுகின்றதோ அவற்றை கண்டுகொண்டு நம் தினசரி வாழ்க்கை முறையில் திருத்திக்கொள்வதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் உபத்திரவங்களை தவிர்த்துவிடலாம்
நம் உடலில் கழிவுகள் தேங்குவதற்க்கும் தேங்கிய கழிவுகளை வெளியேற்றவும் நாம் நேரடியாகவோ மறைமுகமாகவோ தடையாக இருப்பதே நீண்டகால உபத்திரவமாக மாறுகின்றது என்பதை புரிந்துக்கொள்ள வேண்டும்
காரணம் நம் உடலில் ஏற்படும் பெரும்பாலான உபத்திரவங்களுக்கு வியாதிகளோ கிருமிகளோ காரணமல்ல நாம் நம் தினசரி வாழ்கையில் தெரிந்தும் தெரியாமலும் செய்யும் தவறுகள் தான் என்கிற கருத்தை புரியவைக்க முயற்சித்ததே
தற்செயலாக ஏதேனும் பதிவுகளை படிக்கும் நபர்கள் அதனை பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள உதவும் நோக்கத்தில்தான் அனைத்து முகவரி மற்றும் தொடர்பு எண்களை பகிர்கிறேன்
நம் உடலிற்கே உடலில் ஏற்படும் அனைத்து உபத்திரவங்களை சரிசெய்யும் ஆற்றல் உள்ளது என்பதை உணர்த்த வேண்டும் என்பதற்காகத்தான் இந்த யுக்தியை கையாளுகிறேன்
ஏதேனும் கட்டணம் செலுத்த வேண்டுமா என்று கேட்போரிடம் நீங்கள் உங்கள் உபத்திரவத்தில் இருந்து விடுபட்டபின் உங்களைப் போன்று உபத்திரவங்களை அனுபவிப்பவர்களிடம் நீங்கள் குணமான அனுபவத்தை பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள் என்று தான் அறிவுறுத்துவேன்
எங்கள் வீட்டில் உள்ள அனைவரும் கடந்த நான்கு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக எந்த மருந்துக்களின் உதவியுமின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வருகிறோம்
இருப்பினும் சிறுவயது முதல் பால் கலந்த டீ மற்றும் காப்பியை அருந்தும் பழக்கம் எனக்கு இல்லை என்பதால் எனக்கு எந்த வித எலும்பு முறிவும் ஏற்படவில்லை இதுவரை ஏற்பட்டதுமில்லை
பிடித்த உணவை மட்டுமே உள்மருந்தாக உண்டு வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் கடுகு எண்ணெய்யை மட்டும் வெளிப்பூச்சு மருந்தாக உபயோகித்து மூன்றே வாரத்தில் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பினோம்
இதில் வேடிக்கை என்னவென்றால் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் தற்செயலாக வெறும் வயிற்றில் ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை பரிசோதித்து பார்த்தபோது க்கு மேல் இருந்தது
உடலைப் பற்றிய அடிப்படையை கற்றுக்கொண்டதால் உணவு வியாதி மற்றும் கிருமி போன்றவற்றைப் பற்றிய பயமின்றி மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்து வருகிறோம்
யான் பெற்ற இன்பம் பெறுக இவ்வையகம் என்கிற திருமூலர் பாடலுக்கு ஏற்றார்போல் தான் நாங்களும் இதனை அனைவரிடமும் பகிர்ந்து கொண்டு வருகிறோம்
இந்த கெட்ட சர்க்கரையை ரத்தத்திலும் சிறுநீரிலும் பரிசோதனை செய்துவிட்டு வாழ்நாள் முழுக்க மருத்துக்கள் மற்றும் இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர்
இந்த நீரிழிவு என்னும் செயற்கையாக உருவாக்கிய நோய்க்கு சர்க்கரை என்று பெயர் வைத்ததன் நோக்கம் நம் அனைவரையும் எளிதில் சென்றடையவும் குழப்பமடையச் செய்யவும்தான்
அவற்றில் சில தினசரி நாளிதழ்களில் மாத இதழ்களில் தொலைக்காட்சிகளில் சர்க்கரை நோயை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறோம் என்கிற பெயரில் பயமுறுத்துவது
திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைகாட்சி நாடகங்களில் வரும் முக்கிய கதாபாத்திரங்களுக்கு சர்க்கரை வியாதி இருப்பதாக காட்டுவது போன்றவற்றின் மூலம் சாமானிய மக்களிடம் இதை பற்றிய பயத்தை சென்றடைய வைப்பது
சர்க்கரை நோய் தினம் என்று பெயர் சூட்டி வருடத்தில் ஒரு நாள் முழுக்க பல நிகழ்ச்சிகளை ஏற்பாடு செய்து சர்க்கரை நோயை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறோம் என்கிற பெயரில் பயமுறுத்துவது
இது பத்தாது என்று நாமும் இவர்களது சூழ்ச்சியை அறிந்துகொள்ளாமல் தினம் தினம் சங்கம் வைத்து தமிழ் வளர்த்ததை போல அனைவரிடமும் இல்லாத சர்க்கரை நோயை பற்றி மிகைப்படுத்தி பேசிப்பேசி நோய் வளர்த்து வந்துள்ளோம்
ஒவ்வொரு பள்ளியிலும் குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை இருக்கிறதா என்று பரிசோதனை செய்ய திட்டம் வகுக்கப்பட்டுள்ளதாக வதந்திகள் பரவிய வண்ணம் உள்ளன
ஒருவேளை இந்த வதந்திகள் உண்மையானால் பசிக்காமல் சாப்பிட்டுவிட்டு பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகள் அனைத்திற்கும் சர்க்கரை வியாதி வந்து விட்டதாக முத்திரை குத்தப்படுவார்கள்
உதாரணமாக இந்தியாவை சேர்ந்த சித்தா மற்றும் ஆயுர்வேதா ஜெர்மனியை சேர்ந்த ஹோமியோபதி தொடுசிகிச்சைகளான அக்குபஞ்சர் அக்குபிரஷர் மற்றும் வர்மம் கிரேக்கஅரேபிய வைத்திய முறையான யுனானி ஜப்பானை சேர்ந்த பிரானிக் ஹீலிங் போன்ற பல மருத்துவங்களைக் கூறலாம்
வைத்தவர் வேறு யாருமல்ல புகழ் வாய்ந்த ஜெர்மன் நாட்டின் மருத்துவரும் வேதியியல் நிபுணருமான டாக்டர் சாமுவேல் ஹானிமென்  என்பவர் தான்
பெயரே இல்லாமல் வெறும் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு மட்டும் வைத்தியம் பார்க்கும் மருத்துவமாக திகழ்ந்ததால் இதற்கு அலோப்பதி என்று பெயர் சூட்டினார்
உலகில் உள்ள அனைத்து மருத்துவமும் உடலில் என்ன காரணத்தால் நோய் ஏற்பட்டது என்பதை அறிந்து அதை மருந்துக்கள் மூலமாகவோ வேறு ஏதேனும் வழிமுறைகள் மூலமாகவோ சரிசெய்வார்கள்
உதாரணமாக ஒருவருக்கு மூட்டு வலி ஏற்பட்டுள்ளது என வைத்துக்கொள்வோம் அவர் வைத்தியரிடம் சென்றால் நாடிப் பரிசோதனை செய்து பார்த்துவிட்டு உடலில் வாதம் அதிகரித்துள்ளது என்பதை அறிந்துகொண்டு அதனை தணிப்பதற்காக மருந்துக்கள் மற்றும் உணவுமுறைகளை பரிந்துரைப்பார்
அதேநேரத்தில் ஆங்கில மருத்துவமோ வலி உள்ள இடத்தை மட்டும் பரிசோதித்துவிட்டு ஆரம்பத்தில் வலிநிவாரணிகளை கொடுத்து சமாளிப்பர்
பின்னர் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்து தான் ஆகவேண்டும் உலகத்தில் இதற்கு வேறு எந்த தீர்வும் இல்லை என நம்பவைத்து கால் மூட்டுக்களை மாற்றிவிடுவர்
ஒருவருக்கு தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம் உலகத்தில் உள்ள அனைத்து மருத்துவமும் இதனை ஒரு அறிகுறியாக மட்டுமே பார்க்கும்
அதேநேரத்தில் ஆங்கில மருத்துவமோ தலையை ஸ்கேன் ஸ்கேன் அது இது என்று பல பரிசோதனைகள் செய்து புதுப்புது நோய்கள் பெயரை சூட்டி காலத்திற்கும் மருந்து கொடுக்க ஆரம்பித்துவிடுவார்கள்
இதன் காரணமாகவே ஒரேநாளில் குணமாகவேண்டிய தலைவலி கூட ஆங்கில மருத்துவத்தை பின்பற்றுகிறவர்களுக்கு பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்துகொண்டே இருக்கிறது
தங்களிடம் வரும் நோயாளிகளிடம் இந்த வியாதிக்கு தங்கள் மருத்துவமுறையில் மருத்துக்கள் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்பதை கூறாமல் மறைத்துவிடுகின்றனர்
அப்படி கூறினாலும் இதற்கு உலகத்திலேயே வேறு எங்கும் தீர்வே கிடையாது என்று கூறி நோயாளிகளை குழப்பிவிடும் வேலையில் இறங்கிவிடுகின்றனர்
எந்தவொரு மருத்துவரும் ஆராய்ச்சி நிலையில் இருக்கும் மருந்துக்களைத் தான் உங்களிடம் கொடுத்து பரிசோதனை செய்கிறோம் என்கிற உண்மையை கூறுவதில்லை
கொஞ்சம் சிந்தித்துப்பாருங்கள் ஒவ்வொரு மருத்துவமுறையும் வெவ்வேறு தேசத்தை சார்ந்தவையாக இருக்கும்போது வெவ்வேறு காலகட்டத்தில் தோன்றியதாக இருக்கும்போது நோயறிதல் முறை மட்டும் எப்படி ஒன்றாக இருக்க முடியும்
பல நூற்றாண்டுகளாக நடைமுறையில் இருக்கும் சித்த மருத்துவம் ஆயுர்வேத மருத்துவம் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவங்கள் கூட இத்தகைய வியாதிகளுக்கு நாடிப்பரிசோதனை மற்றும் பாரம்பரிய முறைகளை ஏன் பின்பற்றுவதில்லை
ஆங்கில மருத்துவத்திற்கு எந்தவிதத்திலும் சளைத்தவர்கள் இல்லை என்பதை காட்டிக் கொள்ளவும் தங்களின் இருப்பை நிலைநாட்டிக் கொள்ளவும்தான் எங்களிடமும் சர்க்கரை மற்றும் தைராய்டு போன்ற வியாதிகளுக்கு மருந்துக்கள் உள்ளதாக பரப்புரை செய்ய ஆரம்பித்தார்கள்
அனைத்து மருத்துவமுறையும் இந்த வியாதிகளின் பெயரை உச்சரிக்கவும் உண்மையில் இப்படி வியாதி இருப்பதாக மக்களும் நம்ப ஆரம்பித்துவிட்டனர்
இதில் வேடிக்கை என்னவென்றால் இன்னும் ஆங்கில மருத்துவத்திலேயே இந்த சர்க்கரை மற்றும் தைராய்டு நோய்களுக்கான ஆராய்ச்சி முடிவு பெறவில்லை
ஒவ்வொரு ஆங்கில மருத்துவரும் தங்களிடம் வரும் நோயாளிகளிடம் சர்க்கரை மற்றும் தைராய்டு போன்றவற்றிற்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் முன் தங்கள் மருத்துவமுறையால் இத்தகைய வியாதிகளை தடுக்கவோ கட்டுப்படுத்தவோ குணப்படுத்தவோ முடியாது என்கிற உண்மையை கூற வேண்டும் என்று அரசாங்க விதியே உள்ளது
மருந்துகள் மற்றும் அழகு சாதனங்கள் சட்டம்  ஷெட்யூல் என்ற பிரிவின் கீழ்  வகை ஆங்கில மருத்துவத்தின் வியாதிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன
இந்த வியாதிகள் ஆங்கில மருத்துவத்தின் மருந்துகளைக் கொண்டு குணப்படுத்த முடியும் என்றோ மருந்துகளைக் கொண்டு குணப்படுத்திக் காட்டுகிறேன் என்றோ கூறுதல் கூடாது என்று எச்சரிக்கிறது
ஒரு மருந்தை மருத்துவர் வாழ்நாள் முழுக்க எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார் என்றால் இன்னும் அந்த மருந்து ஆராய்ச்சி நிலையில்தான் உள்ளது என்று அர்த்தம்
அப்படிப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு நீங்கள் மருத்துவ ஆய்வு கூடத்தில் உள்ள எலியைப் போல் இருக்க விரும்பினால் ஏன் எதற்கு என்று கேள்வி கேட்காமல் மருந்துக்களை வாங்கி காலத்திற்கும் உட்கொண்டுகொண்டே இருங்கள்
அப்படி இல்லை நாங்கள் சிந்திக்க தெரிந்த மனிதர்கள் என்று எண்ணினால் உடலில் என்ன காரணத்தால் உபத்திரவம் ஏற்பட்டிருக்கும் என்கிற கேள்விக்கான விடைகளைத் தேடுங்கள்
நீங்கள் பசியை உணராமல் சாப்பிடும் பழக்கம் டீ மற்றும் காப்பியை அருந்தும் பழக்கத்தினால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பிற்கு கூட சர்க்கரை நோய் என்று பெயர் வைத்து காலத்திற்கும் உங்களை மருந்து வியாபாரத்தில் ஈடுபடுத்தி இருக்கலாம்
இரவு தாமதமாக தூங்கும் பழக்கத்தினால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பிற்கு கூட ரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு கூடிவிட்டது மாரடைப்பு ஏற்பட்டுவிட்டது பக்கவாதம் ஏற்பட்டுவிட்டது என்று கூறி காலத்திற்கும் உங்களை மருந்து வியாபாரத்தில் ஈடுபடுத்தி இருக்கலாம்
இயற்கை காற்றோட்டம் இல்லாத இடத்தில் தூங்குவதால் ஏற்படும் பாதிப்பிற்கு கூட ஆஸ்துமா மூட்டு வலி குழந்தையின்மை ஏற்பட்டுவிட்டது என்று கூறி காலத்திற்கும் உங்களை மருந்து வியாபாரத்தில் ஈடுபடுத்தி இருக்கலாம்
அதே செய்தியை பலர் வாயிலாக கேட்கும்போதும் பல ரூபங்களில் மறுபடியும் மறுபடியம் அதே செய்தி கேட்கப்படும்போது அச்செய்தி உண்மை என நம் ஆழ்மனதில் பதிவாகிவிடும்
ஆனால் நாமோ அந்த வியாதியை பற்றிய உண்மையை அறிந்துகொள்ளாமல் உற்றார் உறவினர் மற்றும் நண்பர்களிடமும் அதை மிகைப்படுத்தி கூறுவதையே வாடிக்கையாக வைத்துள்ளோம்
ஆனால் நமது கற்பனையையும் கலந்து அனைவரிடமும் திருப்பி திருப்பி ஒரு வியாதியின் விளைவுகளைப் பற்றி மிகைப்படுத்தி பகிர்ந்துகொள்வதே நமக்கு பெரிய அளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்கிற உண்மையை யாரும் உணர்வதில்லை
இவ்வாறு ஒவ்வொரு பழங்களையும் காய்கறிகளையும் பற்றி செய்தி வெளியிடும்போது கூட உடலுக்கு நல்லது என்று சொல்வதற்கு பதில் வியாதிக்கு நல்லது என்று கூறி இல்லாத வியாதியின் பெயரை கூட நம் ஆழ்மனதில் விதைக்கிறோம்
பல்பொருள் அங்காடிக்கு சென்றால் கூட சாதாரணமாக கிடைக்கக்கூடிய உணவுகளைக் கூட சர்க்கரைக்கு நல்லது ரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லது என்கிற வாசகத்துடன் பலமடங்கு விலையில் விற்பதை பார்க்க முடிகிறது
பழம் விற்கும் வியாபாரிகள் கூட இந்த பழம் உடலுக்கு நல்லது என்று கூறுவதற்கு பதில் இந்த வியாதிக்கு நல்லது என்று கூறி விற்கும் நிலை வந்து விட்டது
மனிதர்கள் தோன்றிய நாள் முதல் சமீப காலம் வரை தங்களுக்கு கிடைத்த உணவுகளை உண்டு வியாதிகள் குறித்த அச்சமின்றி வாழ்ந்து வந்தார்கள்
அவர்கள் யாருக்கும் உண்ண உணவு கிடைக்காமல் பசி பட்டினியில் வாடி இறந்தவர்கள் தான் அதிகமே தவிர கிடைத்த உணவுகளை கண்டு பயந்து இறந்ததில்லை
குறிப்பு எழுதினார் இரண்டு கால் உள்ள தவளை ஜம்ப என்று சொன்னால் அடி பாயும்பின் தவளையின் நான்காவது காலையும் வெட்டிவிட்டு ஜம்ப் என்று கத்தினார் தவளை பாயவில்லை திரும்பவும் கத்தினார் தவளை பாயவே இல்லை
சுயமாக சிந்திக்க தெரிந்தவர்கள் தவளையின் அனைத்து கால்களையும் வெட்டி விட்டால் அந்த தவளையால் எப்படி குதிக்க இயலும் என்கிற கேள்வியை கேட்பர்
உதாரணமாக மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் சராசரியாக ஒரு நாளிற்கு  லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்கிற கருத்தை வலியுறுத்துகின்றனர்
இந்த சராசரி அளவு குளிர்பிரதேசத்தில் வாழ்பவர்கள் வெயில் பிரதேசத்தில் வாழ்பவர்கள் நெற்றி வியர்வை சிந்தி உழைப்பவர்கள் குளிர்சாதன அறையில் வாழ்பவர்கள் என்கிற பாகுபாடின்றி குளிர் காலம் வெயில் காலம் என அனைத்து காலத்திற்கும் பொருந்தும் என்கின்றனர்
கொஞ்சம் சிந்தித்துப்பாருங்கள் குளிர்காலங்களில் நமக்கு நீர் தேவை அதிகமாக இருக்காது அதே நேரத்தில் வெயில் காலங்களில் வியர்வை மூலம் உடலின் நீர் வெளியேறுவதால் அதிக அளவில் நீர் தேவைப்படும்
மருத்துவமனைகளில் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது எனக் கூறி ஒரு நாளைக்கு லிட்டர் தண்ணீர் தான் அருந்தவேண்டும் என்று அறிவுருத்தப்படும்போது நீரின் தேவை அதிகமாக இருப்பவர்கள் குறைந்த அளவில் நீரை அருந்துவதால் அவர்களின் சிறுநீரகங்களும் பாதிக்கப்படுகிறது
இவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொண்டு பின்பற்றும் பாமர மக்கள் உடலில் உள்ள உறுப்புக்கள் ஒவ்வொன்றாக செயலிழந்துவிட்டது என்று வைத்தியம் பார்த்து வருகின்றனர்
உடலும் மனமும் சேர்ந்துதான் ஆரோக்கியம் என்பதை தெரிந்து கொண்டதாலோ என்னவோ நமது மன அமைதியை குலைப்பதற்காக பல வித முயற்சிகளில் இறங்கியுள்ளது இன்றைய வியாபாரமயமான மருத்துவ உலகம்
விபத்து போன்ற அசாதாரணமான நேரங்களில் உதவும் மற்றும் போன்றவை கூட நமது தினசரி வாழ்க்கைமுறை தவறுகளால் ஏற்படும் உபத்திரவங்களுக்கு எதிர்மறை விளைவுகளையே ஏற்படுத்துகிறது
அவரது மகளுக்கு புற்றுநோய் ஏற்பட்டுள்ளது எனவும் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும் எனவும் அங்குள்ள மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது
பிறகு புற்றுநோய் உடல் முழுவதும் பரவிவிட்டது என்று கூறிய மருத்துவர் ஒரு கணிசமான தொகையை கட்டணமாக கட்டி சிகிச்சையை தொடருமாறு வலியுறுத்தியுள்ளனர்
அவ்வாறு சிகிச்சையை தொடராத பட்சத்தில்  மாதத்தில் இறந்து விடுவாள் என்று எச்சரித்தும் பயமுறுத்தியும் உள்ளனர் அந்த சூழ்நிலையில் அவர்களால் அவ்வளவு பெரிய தொகையை ஏற்பாடு செய்ய இயலவில்லை
அவ்வாறு சிந்திக்கையில் அவர்களுக்கு தோன்றியது நமது பிறப்பையும் இறப்பையும் தீர்மானிப்பது இறைவன் தானே ஒரு மருத்துவரால் எப்படி நமது இறப்பை துல்லியமாக கணிக்க முடியும்
எனவே தேவையற்ற பரிசோதனைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்களின் அறிவுரைகளை பின்பற்றுவதற்கு பதில் நமது பிரதான மருத்துவரான உடலின் உணர்வுகளை பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்
ஆரம்பத்தில் நானும் முகநூலில் உடலின் இயக்கத்தை பற்றி தெளிவாக விளக்கியுள்ளோமே அதனை புரிந்துகொண்டு தங்கள் வாழ்வில் நடைமுறைபடுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வருகின்றனர் என்று எண்ணிக்கொண்டு இருந்தேன்
உடலின் இயக்கத்தை புரிந்துகொண்டு வாழும் நபர்களுக்கு எவ்வாறு உடலின் உபத்திரவங்கள் தொடர்ந்துகொண்டு இருக்க முடியும் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும்
பின்னர்தான் புரிந்துகொண்டேன் இத்தகையவர்கள் தங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப தங்கள் வாழ்வியல் முறையில் சிலவற்றை மட்டும் திருத்திக் கொண்டு பலவற்றை திருத்திக்கொள்ளாமல் வெறுமனே நான் உங்களை பின்தொடர்கிறேன் என்று கூறுவதையே வாடிக்கையாக வைத்துள்ளார்கள் என்று இதனை நான் காரணமின்றி கூறவில்லை
இவர் தன் வாழ்வியல் முறையில் பின்பற்றி வந்த பல தவறுகளை திருத்தி இருப்பார் ஆனால் இரவு தாமதமாக தூங்க செல்லும் பழக்கத்தை மட்டும் மாற்றாமல் இருந்து கொண்டு எனது பிரச்சனை தொடர்ந்துகொண்டே இருக்கிறது என்று கூறுவார்
சிலர் டீ மற்றும் காப்பி குடிக்கும் பழக்கத்தை மட்டும் திருத்திக்கொள்ளாமல் தன் வாழ்வியல் முறையில் பின்பற்றி வந்த மற்ற அனைத்து தவறுகளையும் திருத்திக் கொண்டு இருப்பார்கள்
சிலர் நான் ஆங்கில மருத்துவத்தை நிறுத்திவிட்டேன் ஆனாலும் என் உடலில் ஏற்பட்ட உபத்திரவங்கள் விடுபடவில்லை எனக் கூறுவார்கள்
இத்தகையவர்கள் வெறுமனே ஆங்கில மருந்துக்களை உட்கொள்ளுவதை நிறுத்திவிட்டேன் என்று கூறுவார்களே தவிர தங்கள் உடலில் என்ன காரணத்திற்காக உபத்திரவம் ஏற்பட்டது என்கிற காரணத்தை ஆராய்ந்து அதனை தங்கள் வாழ்வியல் முறையில் திருத்தி இருக்க மாட்டார்கள்
அதிகாலை எழுந்து நடைபயிற்சி யோகா போன்றவற்றை மேற்கொள்வது நல்லதுதான் என்றாலும் அலாரம் வைத்து எழுந்திருக்காமல் இரவு சீக்கிரம் தூங்கச் சென்று அதிகாலை எழவேண்டும் என்பதை மனதில் பதிய வைக்க வேண்டும்
அப்போதுதான் உடலின் பராமரிப்பு வேலைகள் அனைத்தும் முற்றுபெற்று தானாகவே அந்த நேரத்தில் தூக்கம் கலைந்து உற்சாகமாக அந்த நாள் தொடங்கும்
நம் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து உபத்திரவங்களுக்கும் ஒரு காரணம் இருக்கும் அதனை அறிந்துகொண்டு சரிசெய்யாமல் வெறுமனே வைத்தியத்தை மட்டும் மேற்கொள்வதால் முழுமையான பலன் கிடைப்பதில்லை
நமது உடல் தான் மருத்துவர் என்கிற உண்மையை புரிந்துகொண்டு உங்கள் உடலின் உணர்வுகளுக்கு மட்டும் மதிப்புகொடுத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிலைநாட்டுங்கள்
குறிப்பாக நம் உடலின் பராமரிப்பு மற்றும் கழிவு வெளியேற்றத்திற்கு தடையாக இருந்துவிட்டு வியாதிகள் பெருகிவிட்டதே என்று புலம்பிக்கொண்டே இருக்கிறோம்
எப்போது இத்தகைய உறுப்பிற்கு ஆற்றல் குறைகிறதோ அப்போதுதான் அந்தந்த சுவையுடைய உணவுகளின் மீது நமக்கு ஈர்ப்பு ஏற்படுகிறது
எனவே உங்களுக்கு எந்த நேரத்தில் எந்த சுவையுடைய உணவை உண்ண வேண்டும் என்று தோன்றுகிறதோ அப்போதே அதனை உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்
எப்போது டயரில் ஏற்பட்ட ஓட்டை தான் காரணம் என்று கண்டுபிடித்து அதனை அடைக்கிறோமோ அப்போது தான் அதற்கு ஒரு நிலையான தீர்வு கிடைக்கும்
நாம் அந்த காரணத்தை கண்டுபிடித்து அதனை சரிசெய்ய முயற்சிக்காமல் மருத்துவமனை சென்று மருந்துக்களை மட்டும் மறுபடியும் மறுபடியும் காலத்திற்கும் ஏன் என்கிற மறுகேள்வியின்றி எடுத்துக்கொண்டே இருக்கிறோம்
பெரும்பாலானோர் நம்பும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் கூட நமது உடலில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்சினைக்கான உண்மையான காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதில்லை என்கிற உண்மையை கூட பலர் தெரிந்துவைத்திருக்கவில்லை என்பது ஒரு வருத்தமான செய்தி தான்
விபத்து போன்ற புறக்காரணங்களால் ஏற்படும் பாதிப்புக்கள் தவிர்த்து நம் உடலில் தோன்றும் அனைத்து உபத்திரவங்களுக்கும் நமது அறியாமையே காரணம்
ஆடு தன் உடலில் ஏற்படும் பிணிக்கு தேவைப்படும் புல்லை சாப்பிடுவதன் மூலமும் ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும் குணப்படுத்திக்கொள்கிறது
காலில் அடிபட்ட நாய் கூட அடிபட்ட காலிற்கு சிறிது காலம் எந்தவித வேலையும் கொடுக்காமல் போதிய ஓய்வு கொடுப்பதன் மூலமாக குணப்படுத்திக்கொள்கிறது
ஆறறிவு படைத்த நாம் தான் இதனை புரிந்துகொள்ளாமல் உடலின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்காமல் உடலே தன்னைத்தானே குணப்படுதிக்கொள்ளும் செயல்முறைகளை வியாதிகள் என பெயர் வைத்து தடுத்துவிடுகிறோம்
அவற்றை கீழ்க்கண்ட முகவரிக்கு சென்று தெரிந்துக்கொள்ளலாம் ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள் எப்போதும் நம்மிடம் இருக்கும் ஒரு பொருளை வேறு எந்த இடத்தில் தேடினாலும் கிடைக்காது
நமது உடலில் ஏற்படும் தொந்தரவுகளுக்கான உண்மையான காரணத்தை ஆராயாமல் உடலில் ஏற்படும் அறிகுறிகளை வைத்து தாங்கள் கற்றுக்கொண்ட மருத்துவமுறை மூலம் சிகிச்சையளித்து தற்காலிக நிவாரணத்தை கொடுப்பது மருத்துவம்
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ விரும்பினால் இன்று முதல் உங்களுக்கு பிடித்தமான உணவுகளை மட்டும் உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்
கொசு தொந்தரவு இருக்கும் பட்சத்தில் ரசாயன கொசுவிரட்டிகள் பயன்படுத்தாமல் காற்று வந்துபோகக்கூடிய கொசு வலைகளை பயன்படுத்தி ஜன்னல்களை திறந்து வைத்து தூங்க வேண்டும்
ஏனென்றால் உடலின் நச்சுத்தன்மையை அகற்றும் வேலையும் ஒவ்வொரு உள்ளுறுப்பையும் சீரமைக்கும் வேலையும் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் வளர்ச்சியடையும் வேலையும் இரவுகளில்தான் முழுமையாக நடைபெறுகின்றன
அவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் நமது உடலின் பராமரிப்பு வேலையும் தடையில்லாமல் நடைபெறும் மேலும் நம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்
ஆரோக்கியமாக வாழ வழிகாட்டி ஆரோக்கியமான சமூகத்தை உருவாக்குவதற்காகவே இந்த முகநூல் பக்கம் மற்றும் குழுவினை உருவாக்கியுள்ளேன்
ஆங்கில மருந்துக்கள் டீ காப்பி கஞ்சா உட்கொள்ளுதல் புகை பிடித்தல் மது அருந்துதல் புகையிலை பாக்கு மூக்குப்பொடி போன்ற போதை பழக்கத்தை விடுவதற்கு தயாராக உள்ளவர்கள் என்னை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சந்தேகங்களை தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளலாம்
மேலும் பொறுமையாக இருப்பவர்கள் நேர்மையாக வாழ்பவர்கள் அடுத்தவர் பொருளுக்கு ஆசைபடாதவர்கள் மற்றும் மருந்துக்களின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ விரும்புவோர் மட்டும் இந்த எண்கள்   மற்றும்
சுயநலமாக சிந்திப்போர் மற்றும் மருந்துக்களால் மட்டுமே வியாதிகளை குணப்படுத்த முடியும் என எண்ணுபவர்கள் என்னை தொடர்புகொண்டு உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டாம் என்று பணிவன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன்
ஆரோக்கியம் சர்க்கரை தைராய்டு நீரிழிவு மருந்துகள் ரத்த அழுத்தம் ஆரோக்யமாக வாழ எளிதான வழிகள் ஆரோக்யமாக வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்கிற ஆர்வம் இருபவர்களுக்கு இந்த பக்கங்களும் வலைதளமும் உதவும நாம் சாப்பிடும் உணவு ஜீரணம் ஆவதற்கு வாயிலுள்ள உமிழ் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது
அசாம் அருணாச்சலப் பிரதேசம் மற்றும் மணிப்பூர் ஆகிய வடகிழக்கு மாநிலங்களில் ஆட்சியை பிடித்து பலமாக காலூன்றி இருக்கும் பாஜக
நாகலாந்து மாநிலத்தின் கிழக்கு பகுதியில் உள்ள டுவென்சாங் மாவட்டத்தில் நடைபெறும் பிரசார கூட்டத்தில் பங்கேற்று உரையாற்றும் பிரதமர் மோடி அங்கிருந்து மேகாலயாவுக்கு செல்கிறார்
கடந்த ம் ஆண்டு மேகாலயா தனி மாவட்டமாக உருவாக்கப்பட்ட நாளில் இருந்து காங்கிரஸ் கட்சியின் கோட்டையாக திகழும் மேற்கு காரோ குன்றுகள் மாவட்டம் மற்றும் புல்பாரி நகரில் நடைபெறும் பிரசார கூட்டங்களிலும் பங்கேற்று பாஜக
உத்தரப்பிரதேச மாநிலத்தில் பக்தர்கள் சென்ற ஆட்டோ மற்றும் டிரக் நேருக்கு நேர் மோதிய விபத்தில்  பேர் பரிதாபமாக உயிரிழந்தனர்
உத்தரப்பிரதேச மாநிலத்தின் தவுலதியா பகுதியில் இருந்து தாம் என்ற இடத்தில் உள்ள கோவிலில் சுவாமி தரிசனம் செய்வதற்காக ஒரு குழு ஆட்டோவில் சென்று கொண்டிருந்தது
அவர்கள் சென்ற ஆட்டோ பிரதாப்கர் மாவட்டத்திற்குட்பட்ட பட்டான்பூர் பகுதியில் சென்று கொண்டிருந்தபோது எதிரே வந்த டெம்போ உடன் நேருக்கு நேர் மோதி விபத்துக்குள்ளானது
கடந்த ஆண்டு உலக அளவில்  நாடுகளில் இருந்து வெளியிடப்பட்ட பணத்தாள்களில் கடும் போட்டியினூடே மிகவும் சிறந்ததாக சுவிஸ் பணத்தாள் தெரிவாகியுள்ளது
இதன் அடுத்த இடத்தில் ஸ்காட்லாந்தின்  பவுண்ட்ஸ் பணத்தாள் உள்ளதுசுவிட்சர்லாந்தின் புதிய  பிராங்க் பணத்தாளானது நாட்டின் நிர்வாக தகுதியை பதிவு செய்யும் வகையில் அமைந்துள்ளதாக சுவிஸ் மத்திய வங்கி தெரிவித்துள்ளது
கடந்த  ஆம் ஆண்டு அக்டோபர் முதல் கலை நுணுக்கம் மற்றும் புதுமையான பாதுகாப்பு அம்சங்களுடன் கூடிய குறித்த  பிராங்க் பணத்தாளானது பொதுமக்களிடம் புழக்கத்திற்கு முதன் முறையாக விடப்பட்டது
எதிர்வரும் ஆகஸ்டு மாதம் முதல் புதுமையான பாதுகாப்பு அம்சங்களுடன் கூடிய  பிராங்க் பணத்தாள் வெளியிடப்படும் என அரசு அறிவித்துள்ளது
மட்டுமின்றி மிக அதிக மதிப்பு கொண்ட  பணத்தாள் மற்றும்  பணத்தாள் ஆகியவற்றை  ஆம் ஆண்டு முதல் புழக்கத்தில் விடவும் அரசு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறது
அரசியல் புரிதலை ஏற்படுத்த புதிய ஜனநாயக மக்கள் முன்னணியானது கருத்தும் கலந்துரையாடலும் நிகழ்வு ஒன்றை  அன்று பாரிசில் நடத்தியது
அரசியல்ரீதியாக செயலூக்கமுள்ள புதிய அரசியல் நடைமுறையை விரும்புகின்ற அனைவரையும் அன்றைய நிகழ்வுகள் அரசியல்ரீதியாக வழிகாட்டியது என்றால் மிகையாகாது
மாறாக தனிப்பட்ட அரசியல் காழ்ப்புகள் தலித்தியம் குறித்த குறுகிய அகக் கண்ணோட்டங்கள் கடந்தகால அரசியல் செயற்பாட்டை முன்னிறுத்தி அரசியல் நடத்தும் குறுகிய வரட்டுவாதக் போக்குகள் தலித்தியம் என்பது தமிழ் தேசியத்தை உடைக்கும் என்ற அரசியல் கண்ணோட்டம் சொற்கள் குறித்த வாதம் இவை போன்று வேறும் பலவாக குறுகிக் கொண்டு எதிர்மறையான தர்க்கங்களாகவே கட்டமைக்கப்பட்டது
இவற்றில் சில புதிய ஜனநாயக மக்கள் முன்னணியின் செயலூக்கமுள்ள ஒன்றுபட்ட அரசியல் நடைமுறைச் செயற்பாட்டுக்கு அரசியல்ரீதியாகவே முட்டுக்கட்டை போட முனைகின்றது
இன்று நடைமுறையில் போராடுகின்ற நடைமுறையில் போராட விரும்புகின்ற போராட்டங்களை ஆதரிக்கின்ற புத்திஜீவிகளை செயற்பாட்டாளர்களை ஒன்றிணைத்து முன்நகர்த்தும் இன்றைய அரசியல் போராட்டத்தை இழுத்து வீழ்த்த முனைகின்றனர்
இந்த வகையில் ஒன்றிணைந்து பயணிக்கின்ற எமது செயற்பாடு என்பது மக்களை நடைமுறை மூலம் அணிதிரட்டும் பரந்த அரசியல் அடிப்படைகளை ஆதாரமாகக் கொண்டது