sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நேற்று பங்களாதேஷ் சென்ற மஹிந்த இலங்கைக்கும் பங்களாதேஷிற்கும் இடையில் ஐந்து ஒப்பந்தங்களுக்கு கைச்சாத்திட்டுள்ளார்.
தமிழ் மக்களின் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படுவதனை தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பு விரும்பவில்லை என அமைச்சர் டக்ளஸ் தேவானந்தா தெரிவித்துள்ளார்.
தமிழ் மக்களுக்கு அரசியல் தீர்வைத் தர அரசாங்கம் தயாராக இல்லை என்று தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பு பாராளுமன்ற உறுப்பினர் சுரேஷ் பிரேமச்சந்திரன் குற்றம் சாட்டுகின்றார்.
ஐக்கிய நாடுகளின் நிபுணர் குழுவினால் இலங்கை தொடர்பில் வெளியிடப்பட்டுள்ள அறிக்கை பக்கச்சார்பானது என லக்பிம பத்திரிகையின் ஆசிரியர் தலையங்கத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.
பயங்கரவாதிகள் மற்றும் படையினருக்கிடையில் அடிக்கடி அங்கு துப்பாக்கிச் சூடு இடம்பெற்று வருகின்ற நிலையில் நேற்று செவ்வாய்க்கிழமை நங்கர்ஹார் மாகாணத்தில் உள்ள முகமந்த் தாரா என்ற மாவட்டத்தில் பொலிஸ் அதிகாரி ஒருவர் அட்டூழியம் செய்வதாகவும் அவரை பணி நீக்கம் செய்ய வேண்டும் எனவும் பொதுமக்கள் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டிருந்ததாக கூறப்பட்டது.
இதுவரை ஆடிய போட்டிகளில் பெரும்பாலான ஆட்டங்களில் டி வில்லியர்ஸின் விக்கெட்டை வேகப்பந்து வீச்சாளர்கள்தான் எடுத்திருக்கிறார்கள்.
மெக்கல்லம் பார்த்தீவ் டி வில்லியர்ஸ் கோலி மந்தீப் சிங் கிராந்தோம் என்பதுதான் பெங்களூருவின் பேட்டிங் லைன் அப் ஆக இருக்கும்.
கோலி மெக்கல்லம் டி வில்லியர்ஸின் பேட்டிங்கை சமாளிக்க தோனி வேகப்பந்து ஸ்பின் என மாற்றி மாற்றி பெளலர்களை இறக்க வேண்டும்.
பெங்களூரு அணிக்கு எதிராக இம்ரான் தாஹிர் சிறப்பாக பந்துவீசியிருப்பதால் கரன் ஷர்மாவுக்குப் பதிலாக தாஹிரை அணிக்குள் சேர்க்கலாம்.
ஆனால் அவரது பெளலிங்கை எதிர் அணியினர் கணிக்க ஆரம்பித்துவிட்டனர் என்பதற்கு சாட்சிதான் கடந்த சில போட்டிகளாக அவரின் பந்துகள் சிக்ஸருக்கும் பவுண்டரிக்கும் பறப்பது.
இன்றைய மேட்ச்சிலும் பிராவோவின் பெளலிங் எடுபடுமா என்பது சந்தேகமே சென்னையின் பேட்டிங் ஸ்ட்ராங்தான் என்றாலும் பியுஷ் சாவ்லா குல்தீப் யாதவ் சுனில் நரேன் என மூன்று ஸ்பின்னர்களையும் அடிக்கமுடியாமல் அவதிப்பட்டது.
தோனி ரெய்னா உள்ளிட்ட வீரர்களுக்கு பயிற்சிகளின்போது அதிகமுறை பந்துவீசியவர் என்பதால் அவர்தான் இன்றைக்கு கோலியின் முக்கிய பெளலர்.
அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏ.ஆர்.ரஹ்மான் நீளும் கஜா புயலின் கோரத்தாண்டவம் இறுதிகட்டத்தில் தீவிர புயலாக உருவெடுக்கிறது முதுகலை இரண்டாமாண்டு தொடர்பியல் துறை பயின்று வருகிறேன்.
எங்க புள்ள மாதிரி வளர்த்தோம்... நாயின் காதுகளைக் கடித்துக்குதறிய குடிமகனுக்கு விழுந்த தர்ம அடி அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
மட்டக்களப்பில் சிறுவர் தற்கொலைகள் அதிகரிப்பது சமூக ஆரோக்கியத்திற்கு கேடானது என மாவட்ட சிறுவர் பாதுகாப்பு உத்தியோகத்தர் மஹ்புன் நிஸா தெரிவித்துள்ளார்.
மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில் சிறுவர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் சூழ்நிலை சமூக ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல என மாவட்ட சிறுவர் பாதுகாப்பு உத்தியோகத்தர் மஹ்புன் நிஸா றியாஸ் தெரிவித்தார்.
மகிழ்ச்சியான குடும்பம் எனும் செயற்திட்டத்தின் கீழ் ஏறாவூரில் இன்று யுவதிகள் மத்தியில் இடம்பெற்ற விழிப்புணர்வு நிகழ்வில் உரையாற்றும் போதே அவர் இதனை தெரிவித்துள்ளார்.
பரபரப்பான தற்போதைய வாழ்க்கை நடைமுறையில் தன்னைத் தானே பராமரித்துக் கொள்வதற்கும் குடும்பங்களை அயலவர்களை உற்றார் உறவினர்களை பராமரித்துக் கொள்வதற்கும் அவகாசம் இல்லாமல் அவஸ்தைப்படும் சூழ்நிலைக்குள் வாழ்க்கை இயந்திரமயமாகியுள்ளது.
அதனால் பரஸ்பரம் அன்பு புரிந்துணர்வு பகிர்வு என்பன இல்லாமற்போய் தனிமை ஆதரவின்னை விரக்தி என்பன மேலோங்கி அதன் விளைவாக தற்கொலைகள் இடம்பெறுகின்றன.
குறிப்பாக குடும்பங்களிலுள்ள ஆண் பெண் சிறுவர்கள் ஆதரவற்ற நிலையை எதிர்நோக்குவதும் அதனால் அவர்கள் நெறிபிறழ்வுக்கு உட்படுவதும் அதிகரித்துள்ளது.
எவ்வாறாயினும் எதிர்காலத் தலைவர்களான தற்போதைய சிறுவர் சிறுமியரை நாம் பராமரிக்காது விட்டால் அது இந்த சமூக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.
மட்டக்களப்பு மாவட்டத்தில் ஆண் பெண் சிறுவர்கள் துஷ்பிரயோகம் வேலைக்கமர்த்துதல் பாடசாலை இடை விலகல் இளவயதுத் திருமணம் போதைப் பொருள் பாவனை இறுதியில் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் சூழ்நிலை என்பன கவலையளிப்பதாய் உள்ளது.
இந்த விடயத்தில் பெற்றோர் பாதுகாவலர் ஆசிரியர்கள் அதிபர்கள் அதிகாரிகள் உட்பட ஒட்டுமொத்த சமூகமும் பொறுப்புக் கூறலுக்கு தங்களை உட்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
சிறுவர்கள் விடயத்தில் இடம்பெறும் துஷ்பிரயோகம் வேலைக்கமர்த்துதல் பாடசாலை இடை விலகல் இளவயதுத் திருமணம் போதைப் பொருள் பாவனையில் விற்பனையில் ஈடுபடுத்துதல் என்பன தண்டனைக்குரிய குற்றமாகும்.
புகைப்படம் உள்ளே நடிகர் விக்ரம் தமிழ் சினிமாவில் தவர்க்க முடியாத முன்னணி நடிகராக இருப்பவர் இவர் தனக்கென்ன ஒரு மாபெரும் ரசிகர்கள் வட்டத்தை வைத்திருப்பவர் இவர் சமீபத்தில் தான் தந்து பிறந்த நாளை கொண்டாடினார்.
இவர் நடிக்கும் படத்தில் அனைத்திலும் கதைக்கு தேவையான கேரட்க்டராகவே தனது தோற்றத்தை அப்படியே மாற்றிவிடுவார் இவர் இந்த வயதிலும் தனது தோற்றத்திலும் அழகிலும் அக்றை செலுத்திவருகிறார் இவர் படபிடிப்பு சமையத்தில் ஜிம்க்கு போக முடியாது என்பதால் படபிடிப்பு தளத்திலேயே இதற்க்கான நேரத்தை ஒதுக்கி உடற்பயிற்சி செய்வாராம்.
இவர் தற்பொழுது குளிக்கும் பொழுது தனது கட்டழகான உடல் அமைப்பை புகைப்படம் எடுத்து தனது இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்டுள்ளார் இந்த புகைப்படம் தற்பொழுது ரசிகரக்ளிடம் வைரலாகி வருகிறது.
ஜம்மு காஷ்மீர் மாநிலத்தில் உள்ள அமர்நாத் குகையில் இயற்க்கையாக தோன்றும் பனிலிங்கத்தை தரிசிக்க ஆண்டுதோறும் பல்லாயிரக்கணக்கான பக்தர்கள் செல்வர்.
இந்நிலையில் அமர்நாத் பக்தர்களை ஏற்றிச்சென்ற பேருந்து ஒன்று உதம்பூர் மாவட்டத்தின் பிர்மா பாலத்தின் அருகே சென்று கொண்டிருந்தது.
உலகம் முழுவதும் கடந்த பத்தாண்டுகளில் இரண்டரை கோடி குழந்தை திருமணங்கள் தடுத்து நிறுத்தப்பட்டுள்ளதாக யுனிசெஃப் அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஏர் இந்தியா விமானங்கள் சவூதி அரேபியா வான்பரப்பு வழியாக இஸ்ரேலுக்குச் செல்ல ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளதாக இஸ்ரேல் பிரதமர் பெஞ்சமின் நேதன்யாகு தெரிவித்துள்ளார்.
அமெரிக்காவில் ஆப்பிரிக்க நாடுகளின் கல்வி நிதிக்காக நடைபெற்ற டென்னிஸ் போட்டியில் ரோஜர் பெடரர் மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனர் பில்கேட்ஸ் அணி வெற்றிபெற்றது.
எட்டாவது தலைமுறை ரோல்ஸ் ராய்ஸ் பாண்டம் கார் டெல்லி மும்பை அகமதாபாத் உள்ளிட்ட வட இந்திய நகரங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
பாண்டிராஜ் இயக்கத்தில் கார்த்தி சாயிஷா நடிப்பில் உருவாகி இருக்கும் கடைக்குட்டி சிங்கம் படத்தின் டிரைலர் ரிலீஸ் குறித்த அறிவிப்பு வெளியாகி இருக்கிறது.
பாடத் திட்டத்திலிருந்து அறிஞர் அண்ணா வின் நீதிதேவன் மய... இலங்கை அதிபரின் சட்ட விரோத நடவடிக்கைகளால் பெருங் குழப்பம் நாடாளுமன்றத் தேர்தலில் தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பும் முசுலிம்களும் இணைந்து சிறீசேனா ராஜபக்சே கூட்டணியை வீழ்த்த வேண்டும் தமிழர்களுக்கான பாதுகாப்புக்கு உத்தரவாதம் தேவை இலங்கையில் சட்ட விரோதமான ந... மாரடைப்பு வருவதற்கான சூழ் நிலையை ரிஸ்க் ஃபேக்டர்ஸ் என்று சொல்கிறோம்.
இதில் தவிர்க்க இயலாத சூழ்நிலை என்பது குடும்பத்தில் யாராவது ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் அந்தக் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கும் மாரடைப்பு ஏற்படு வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இவர்கள் உடலில் சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல் உடலுக்கு அனுமதிக்கப் பட்ட அளவுள்ள கொழுப்பை வைத்தி ருத்தல் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை முறையாகப் பின்பற்றினால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதிலிருந்து தற்காத்துக்கொள்ள முடியும்.
அம்மாவுக்குத் தினைப் பொங்கல் அப்பாவுக்குக் கேழ்வரகு ரொட்டி மகனுக்கு வெள்ளை தோசை ரோஸ்ட் அக்காவுக்குப் பழத்துண்டு என ஆளுக்கு ஒரு உணவு தயாரிப்பது நகர்ப்புற வாழ்வில் சிக்கலான வேலை.
சர்க்கரை நோயுள்ளோர் இருக்கும் குடும்பத்தில் எல்லோரும் சாப்பிடும்படியான உணவுத் திட் டத்தைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலும் இருக்க வேண்டும்.
வீட்டில் உள்ள எல்லோருமே ஒன்றாக இன்றைக்குக் குதிரைவாலிச் சோறு ஞவரா கேரளப் பாரம்பரிய சிவப்பரிசி அரிசிக் கஞ்சி எனச் சாப்பிடுகையில் சர்க்கரை நோயுள்ளவருக்கு தான் திடீர் என புழல் சிறைக்குப் போன உணர்வைக் கொடுக்காது.
ஏனெனில் சர்க்கரை நோயுள்ளோருக்குக் கொடுக்கப்படும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் ஒருசிலர் ஒருவித உளவியல் வெறுமையில் தள்ளப்படு கின்றனர்.
மேற்கண்ட பொதுவான வீட்டிலுள்ளோர் கடைப்பிடிக்கும் உணவுக்கட்டுப்பாட்டு முயற்சி அனைவரையும் நல வாழ்வை நோக்கி நகர்த்தும்.
மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கை கட்டுப்படுத்த மாதுளை பழத் தோலை அரைத்து புளித்த மோரில் கலந்து கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடித்து வந்தால் மாத விலக்கின்போது ஏற்படும் அதிக ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
தொண்டைப் புண் தொண்டை வலி குணமாக மாதுளம் பூவை இடித்து சாறு பிழிந்து அதை காய்ச்சி வடிகட்டி அதனுடன் தேன் கலந்து உட்கொண்டு வந்தால் தொண்டைப்புண் மற்றும் தொண்டை வலி குணமாகும்.
இங்கு அறிமுகமானபோதே அதன் இடுபொருளை முதன்மைப் பொருளாகக் கொண்டு சவர்க்காரம் என எளிய தமிழ்ப் பெயரிட்டு பேச்சு வழக்கில் சவுக்காரம் என்றனர் நம் முன்னோர்.
நுண்ணுணர்வு கொண்ட தோலின் மீது தண்ணீரை ஊற்றிய சில நிமிடங்களில் தோல் செல்கள் சவ்வூடுப் பரவலின் மூலம் நீரை உள்நோக்கி ஈர்க்கத் தொடங்குகின்றன.
உடலின் உயிர்ப்புணர்வு துல்லியமாக இருக்குமானால் சோப்பைக் கைகளில் தேய்த்ததும் ஸ்விட்ச் போட்டால் லைட் எரியும் வேகத்தில் நாவின் சுவை மொட்டுக்களைத் தாக்குவதை உணர முடியும்.
மெய்யாகவே அத்தனை நுட்பமானது நமது தோலின் செல்களும் உடலின் பிற செல்களும் புறச்சூழலின் வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியை நமது தோல் பெருமளவு தடுத்து நிறுத்த முடியும்.
சோப்பு தோலுக்குப் பதத் தன்மையைத் தரும் எண்ணெய் யையும் அழுக்கையும் சுரண்டி எடுக்கக் கூடிய காரத் தன்மை உடைய சோடாவையும் மூலப் பொருளாகக் கொண்டுள்ளது.
நாம் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் சோப்பில் எண்ணெய் சோடியம் ஹைடிராக்சைடு எனும் காஸ்டிக் சோடா ஆகிய இரண்டு அடிப்படையான பொருட்களோடு எடையைக் கூட்ட மாவாக அரைக்கப்பட்ட வெள்ளைப் பாறையும் எண் ணெய்யின் அளவைக் குறைத்து வழவழப்பை அதிகரிக்க பெட்ரோலியத்தின் உப கூறாகிய மெழுகு வாசனைக்கு ஒரு ரசாயனம் நிறமிக்கு ஒரு ரசாயனம் என அடுக்கடுக்காகச் சுமார் முப்பது விதமான ரசாயனக் கூறுகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
உடல் மீது ஒன்றிரண்டு குவளை நீர் ஊற்றி அதன் மீது அரைத்து வைத்த மாவைச் சந்தனம் போலத் தடவிவிட்டு அய்ந்து நிமிடம் முதல் பத்து நிமிடம்வரை ஊறவிடுங்கள்.
உங்கள் சருமத்தின் வியர்வைத் துளைகள் புதுப்பிக்கப் பட்டு அதன் மூலம் புது சுவாசத்தை உங்கள் தோல் நிகழ்த்திக் கொண்டிருக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
சராசரி அளவுள்ள மனிதனுக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு சதுர மீட்டர்வரை விரிந்து பரந்துள்ள தோல்தான் புறச் சூழலுக்கும் நமது உடலுக்குமான எல்லைக் காப்பு அரண்.
வெளியில் வெப்பம் உடலின் அளவைக் காட்டிலும் கூடுதலாக நிலவும்போது உள்ளிருக்கும் நீரை மேல் தோலுக்கு அனுப்பிக் குளிர்வூட்டி உடல் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்கிறது.
புறச் சூழலில் குளிரும் மிகையான ஈரப்பதமும் நிலவுமானால் உள் ளிருந்து வெப்பம் மேல் தோலுக்கு வந்து புறக் குளிர் உள்ளே புகுந்துவிடாமல் பாதுகாக்கிறது தோல்.
அடித் தோலில் படர்ந்திருக்கும் கொழுப்பு மேல் தோலில் உருவாக்கப்பட்ட வெப்பம் அல்லது குளிரைப் புறச் சூழலுக்கு ஏற்ற வகையில் நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.
உண்மையில் நமது உடலில் புறத்தில் இருந்து தோல் மீது படியும் அழுக்கைவிட உள்ளிருந்து வியர்வை வடிவத்திலும் இறந்த செல்கள் வடிவத்திலும் படியும் அழுக்குதான் அதிகம்.
அறையில் அமர்ந்து உடல் அழுக்காகாத வியர்வை வடியாத வேலையைச் செய்துவிட்டு வீட்டுக்கு வந்து உண்டு களைத்து உறங்கி எழுபவருக்கு குளியல் தேவையில்லை.
கறுத்த எண்ணெய்யும் கெட்டியான மசகு கிரீசும் படிய வேலை செய்பவர்களும் வியர்வைச் சொட்டச் சொட்ட ஓடியாடி வேலை செய்பவர்களும் மட்டும் குளித்தால் போதுமானது.
அது குளிர் வித்தலின் மூலமாக உடலுக்குப் புத்துணர்வு தருவது என்ற அடிப்படை உண்மையையும் நிதானமான குளியலே அந்த நாளை நமக்குப் புதிதாக்கித் தரும் என்பதையும் புரிந்துகொண்டால் நம்முடைய அடுத்த குளியலிலேயே கண்கள் கூடுதல் ஒளி பெறும்.
இது தவிர குழப்பம் தினசரி வாழ்வின் செயல்களைச் செய்யக் கஷ்டப்படுவது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை அடையாளம் காணச் சிரமப்படுவது பொருட்களை அடையாளம் காண முடியாமல் தவிப்பது எடை இழப்பு சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு இழப்பு திரும்பத் திரும்ப பேசிய விசயத்தையே பேசிக்கொண்டிருப்பது பேசச் சிரமப்படுவது தூக்கமின்மை அல்லது அதீத தூக்கம் என அறிகுறிகள் மாறுபடும்.மூளையில் பிரத்யேகமான செல்மாற்றம் புரத படிமானங்கள் தாம் இந்நோய் ஏற்பட முக்கியக் காரணம்.
ரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்வது மதுப் பழக்கத்தைக் கைவிடுவது தலையில் காயம் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்வது போன்றவற்றின் மூலம் இந்த நோய் வராமல் தடுக்கலாம்.
உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் மூளையின் அறிவைத் தூண்டக்கூடிய புதிய விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது ஆகியவற்றின் மூலமும் இந்த நோய் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம்.
இதன் காரணமாக இந்நோய் பாதித்த முதியவர்களைப் பிள்ளைகள் கைவிட்டுவிடுகிறார்கள் அல்லது பராமரிப்பதில் அலட்சி யத்தைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள்.
வெண்டைக்காயில் உள்ள உயர்தரமான பாஸ் பரஸ் புத்திக் கூர்மையை அதிகரிக்கச் செய் கிறது உயர்தரமான பாஸ்பரசுடன் ஒட்டிக் கொள்ளக்கூடிய ஒருவித மான தாவர பசைப் பொருளும் நார்ப்பொருளும் வெண்டைக் காயில் உள்ளது எளிதில் இரத்தத்தால் உட்கிரகிக்கப் பட்டு சக்தியாக மாறும் மாவுச்சத்தும் வெண்டைக் காயில் உள்ளன.
வெண்டைக்காய் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் பெக்டின் என்னும் நார்ப்பொருளும் இதில் இருக்கிறது இதயத்துடிப்பைச் சீராக்கும் மக்னீசியம் என்னும் பொருளும் இருக்கிறது.
இதில் உள்ள நார்ப்பொருள்களால் கொலாஸ்டிரால் கரைந்து மலச்சிக்கல் நோய் நீங்கும் இதனால் குடல் சுத்தமாவதோடு வாய் நாற்றம் அகலும்.
வீட்டில் மலச்சிக்கல் காய்ச்சல் போன்றவற்றால் யாராவது அவதிகப் பட்டால் பிஞ்சு காய்களை மோர்க் குழம்பாகத் தயாரித்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
சிறுநீர் நன்கு பிரியவும் உடலுக்குக் குளிர்ச் சியைத் தரவும் தோல் வறட்சியை நீக்கவும் உடம்மைப் பளபளப்பாக மாற்றவும் அரிய மருந்தாகவும் வெண்டைக்காய் திகழ்கிறது.
இவற்றில் கறுப்புத் திராட்சை பச்சைத் திராட்சை பன்னீர்த் திராட்சை காஷ்மீர்த் திராட்சை ஆங்கூர் திராட்சை காபூல் திராட்சை விதையில்லா திராட்சை என பல வகையுண்டு.
இந்த அமிலம் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை முடக்குவதுடன் தேவை இல்லாத கட்டிகளின் வளர்ச்சியையும் கட்டுப்படுத்து பெண்களுக்குச் சுரக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் வேதிவினை மாற்றத்தை திராட்சை சாறு கட்டுப்படுத்துவதால் மார்பகப் புற்று நோய்க் கான அபாயம் குறைக்கப்படுகிறது.
ஆகையால் எல்லோரும் திராட்சைப் பழரசம் அருந்தி முக்கியமாக சுத்தமான திராட்சைப் பழங்களின் மூலம் தயாரிக்கப்படும் பழரசத்தை அருந்தி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.
விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் ஆண் போட்டியாளர்கள் மத்தியில் மிகவும் வெறுக்க கூடிய நபராக இருந்து வருபவர் நடிகர் மஹத் தான்.
சமீபத்தில் பிக் பாஸ் வீட்டில் நடந்த திட்டம் போட்டு திருடுற கூட்டம் என்ற டாஸ்கில் மஹத்திற்கும் தாடி பாலாஜிக்கு இடையை கடும் வாக்கு வாதம் ஏற்பட்டது.
இருவரும் அடுத்தநாள் சமாதானம் ஆகிவிட்டது போல இருந்தாலும் பாலாஜி இருவர் மனதிலும் அந்த சண்டை ஒரு ஓரமாக இருந்து கொண்டு தான் இருக்கிறது.
இந்த நிலையில் கவாஸ்கர் எழுதியுள்ள கட்டுரையில் பாகிஸ்தான் ஆசிய கோப்பையை வெல்ல அதிக வாய்ப்புள்ளது என தன் கருத்தை சொல்லி இருக்கிறார்.
பாகிஸ்தானுக்கு மற்ற கிரிக்கெட் நாடுகள் வர தயங்குவதால் பாகிஸ்தான் ஆடும் போட்டிகள் பெரும்பாலும் ஐக்கிய அரபு நாட்டில் தான் நடக்கிறது.
எனவே சொந்த நாட்டு சூழ்நிலையில் ஆட உள்ள பாகிஸ்தான் ஆசிய கோப்பை தொடரை வெல்ல அதிக வாய்ப்புள்ளது என கூறி இருக்கிறார் அவர்.
பாகிஸ்தான் கடைசியாக பல நாடுகள் இணைந்து ஆடிய தொடரான சாம்பியன்ஸ் ட்ராபி தொடரில் இந்தியாவை வீழ்த்தி கோப்பையை கைப்பற்றியது.
தொடர்ந்து எல்லா போட்டிகளிலும் ரன் குவிக்கும் அவர் இல்லாமல் இருப்பது பாகிஸ்தான் அணிக்கு எதிரான போட்டிகளில் பெரிய பின்னடைவாக இருக்கும்.
இந்திய அணியின் துவக்க வீரர்கள் தவான் ராகுல் இங்கிலாந்தில் தடுமாறியது தோனி இங்கிலாந்தில் முக்கியமான நேரத்தில் பொறுமையாக ரன் சேர்த்தது இந்திய அணியின் நிலையில்லாத நடு வரிசை பேட்ஸ்மேன்கள் என சில ஊசலாட்டங்கள் இருக்கின்றன.
செயல்கள் அனைத்தும் பரமன் என்பதால் பரமனை நினைந்து செய்யப்படும் ஈதல் அறமாகி விடுகிறது தீவினைகள் விலகி நல்வினைப்பட்டு பொருளீட்டுதல் இயல்பாக நிகழும்.
எல்லாப் பொருள்களும் பரமனது உடைமைகள் என்பதால் அவற்றை நமது உழைப்பிற்கு எற்ப அவன் அநுமதிக்கும் அளவிற்கு அநுபவிக்கலாமே தவிர நாமாகப் பிறர்க்கு வழங்க நமக்கு உரிமை இல்லை.
பிறக்கும்பொழுது கொடுவந்ததில்லை பிறந்து மண்மேல் இறக்கும்பொழுது கொடுபோவதில்லை எனும் பட்டினத்தாரின் பாடல் வரிகளுடன் ஒப்பு நோக்கி சிந்திக்கத் தக்கது.
ஸ்ரீமந்துடு படத்திற்கு முன்பு வெளியான மகேஷ் பாபுவின் ஆகடு திரைப்படம் ஆந்திரா முழுவதும் சும்மா தூள் பறக்கவிட்டது குறிப்பிடத்தக்கது இதனால் ஸ்ரீமந்துடு படத்திற்கு ரசிகர்கள் மத்தியில் மிகுந்த எதிர்பார்ப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.
இப்படத்திற்கு இசையமைத்துள்ளார் தேவி ஸ்ரீ பிரசாத் மகேஷ் பாபுவுக்கு ஜோடியாக நடிகை ஸ்ருதி ஹாசன் நடித்துள்ளார்.
சந்தேகத்தின் பேரில் கைது செய்யப்பட்டவர் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர் என்ற இந்தியத் தூதரகத்தின் அறிவிப்பு விசாரணையைத் திசை திருப்பும் திட்டமாகவும் இருக்கலாம்.
அரச தலைவர் மற்றும் கோத்தபாய ராஜபக்ச ஆகியோரைக் கொலை செய்யச் சதித் திட்டம் மேற்கொள்ளப்பட்டமை தொடர்பாக விசாரணைகள் நடைபெறுகின்றன என்று தெரிவிக்கப்பட்டபோதும் அது தொடர்பாக அசமந்தப் போக்கே காணப்படுகின்றது.
இந்தச் சதித் திட்டத்தின் பின்புலத்தில் பொலிஸ் மா அதிபர் பிரதிப் பொலிஸ் மா அதிபர் அரசியல் பின்னணி இருக்குமாக இருந்தால் இவ்வாறு கொண்டு செல்ல முடியாது.
இந்தச் சம்பவத்துடன் தொடர்புபட்டிருக்கும் பிரதிப் பொலிஸ் மா அதிபர் நாலக்க சில்வா பொலிஸ்மா அதிபரின் நெருங்கிய நண்பராக இருக்கின்றார்.
அதனால் கொலைச் சதித் திட்டம் தொடர்பில் சாதாரணமாகக் கருதாமல் பரந்தளவிலான விசாரணைகளை மேற்கொள்வது நாட்டின் பாதுகாப்புக்கு நல்லதாகும்.
அதனால் கொலைச் சதித்திட்டம் தொடர்பான விசாரணை முறையாக இடம்பெறவேண்டுமாக இருந்தால் சட்டம் ஒழுங்கு அமைச்சை விசாரணை முடிவுக்கு வரும்வரைக்கேனும் அரச தலைவர் தனக்கு கீழ் கொண்டுவரவேண்டும் என்றார்.
நோயில் பாதிக்கப்பட்ட ரசிகையின் ஆசையை நிறைவேற்றிய ரஜினி தமிழக ரசிகர்களின் ஆசையை தீர்ப்பாரா அங்குசம் ரஜினி நடிக்கும் கபாலி படத்தின் இரண்டாம் கட்டப் படப்பிடிப்புக்காக தற்போது மலேசியாவில் தங்கியுள்ளார்.
அப்படி நினைத்த அந்த ரசிகையை நேரில் வரவழைத்து அவருடன் சிறிது நேரம் செலவிட்டு பேசி அந்த ரசிகை சூப்பர் ஸ்டார் உடன் புகைபடம் எடுத்து கொண்டார்.
இவை தவிர சல்மான் கானின் சுல்தான் ஆமீர்கானின் டாங்கல் ஹ்ரித்திக் ரோஷனின் மொகஞ்சதாரோ போன்ற படங்களும் இந்த கோடையில் வெளியாகத் தயாராக உள்ளன.
இந்நிலையில் ரஜினி அந்த ரசிகருடன் சிரித்து பேசுவது போன்ற வீடியோ தற்போது சமூக வலைத்தளங்களில் பரவி வருகிறது.மலேசியா ரசிகரின் ஆசையை நிறைவேற்றி வரும் ரஜினி தமிழக ரசிகர்களின் கனவான தனிக்கட்சி தொடங்க வேண்டும் என்பதை நிறைவேற்றுவாரா என்கிற விவாதம் நடக்கிறது.
மரண தண்டனை ஒழிக்கப்பட வேண்டும் என்ற கோரிக்கை உலகளவில் ஓங்கி .. வினோத உலகம் உண்மை தகவல் மனிதர்களே இல்லாமல் ரோபோட்கள் நடத்தும் ஸ்டார் ஹோட்டல்.
தமிழ் நாட்டில் தங்கியுள்ள இலங்கைத் தமிழ் அகதிகளை தற்போதைய காலகட்டத்தில் திருப்பி அனுப்புவது பொருத்தமானது அல்ல என்று இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திரமோடியிடம்இலங்கை ஜனாதிபதி மைத்திரிபாலசிறிசேன கோரிக்கை விடுக்கவுள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.
இரண்டாவதாக முப்பதாண்டுகளாக தமிழ் நாட்டில் வாழ்ந்துவிட்ட இலங்கைத் தமிழர்களை அங்கிருந்துதிருப்பி அழைப்பது மனிதத்தன்மை அற்றசெயல் என்று இலங்கைஅரசாங்கம் உணர்கின்றது.
இப்போதுகூட ஏதாவது வாசித்துக்கொண்டிருக்கும்போது அருண்மொழியின் காலடி ஓசை கேட்டால் மெல்லிதாக ஓர் எதிர்பார்ப்பு ஓடிச்செல்லும் அவள் ஏதோ சாப்பிடக்கொண்டுவருகிறாள் என்று.
அனிச்சையாக என் கை நீண்டு அதை எடுத்து வாயில் போட்டுக்கொள்ளும் அம்மா எந்நேரமும் என்னை நினைத்துக்கொண்டிருப்பாள் என இப்போது தோன்றுகிறது.
சீனிக்கிழங்கு செறுகிழங்கு போன்றவற்ற வேகவைத்து நீரில் போட்டு கொதிக்கச் செய்து கலக்கி கஞ்சித்தண்ணீர் போல ஆக்கி கொஞ்சம் தேங்காய் துருவிப்போட்டால் அபாரமான மணமுள்ள சூடான பானம்.
எங்களூரில் கிட்டத்தட்ட இலவசமாக கிடைக்கும் அரைக்கீரை தண்டுக்கீரை சிவப்புக்கீரை போன்றவற்றை வேகவைத்து குழைத்து அதன் மேலே ஊறும் சிவப்புச் சாறை தாளித்து கொண்டுவருவாள்.
மச்சு அறைகளில் புளி உருட்டி வைத்திருக்கும் பெரும்பானைகளில் ஓரிரு வருடம் பழைமைகொண்ட புளியின்மீது இனிப்பான தேன் போல ஊறி நிற்கும் விழுதுடன் நீரும் கருப்புகட்டியும் சேர்த்து ஒரு ஜிர்ர்ரென்ற பானம்.
ஒருமுறை அப்போதுதான் பால்விட்ட பச்சை நெற்கதிர்களை மெல்ல அரைத்து வெண்சாறாகப் பிழிந்து கொஞ்சம் இனிப்புசேர்த்துக் கொடுத்தாள்.
உணவை அள்ளி வைக்கும் கரத்தில் தெரியும் பிரியம் கண்டு கண்கலங்கி கன்னங்களில் வழிய சாப்பிடுபவர்களை நான் பலமுறை கண்டிருக்கிறேன்.
அதுவும் அனைவரும் சாப்பிட்டபின்னர் தன் தோழியும் வேலைக்காரியுமான தங்கம்மாவுடன் பேசியபடி புழக்கடை உரல்புரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவாள்.
கவலைப்படாமல் ஒரு பெரிய மரவள்ளிக்கிழங்கை எடுத்து தணலில் சுட்டு உடைத்துக் கொறித்துக்கொண்டு கடும்சாயா குடித்து முடித்துவிடுவாள்.
அனைவருடைய மனத்தையும் அம்மா வயிறுவழியாக அளந்து அறிந்துகொண்டிருந்தாள் ஆனால் அம்மா சாப்பிட்டாளா இல்லையா என எவருமே கவனித்ததில்லை.
நேற்று ஒருநண்பர் வாங்கிவந்து கொடுத்துப்போன ஆப்பிள்களில் கடைசி ஆப்பிளை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி தட்டில் பரப்பி படித்துக்கொண்டிருக்கும் சைதன்யாவின் அருகே மெல்ல வைத்துவிட்டு வந்தபோது நினைத்துக்கொண்டேன் அவற்றில் ஒரு துண்டைக்கூட நான் அதுவரை வாயில் போடவில்லை.
அத்யாரோபம் அபவாதம் அசத்யம்மாயை ஃபானம் கர்மம் விக்ஞானம் பக்தியோகம் முக்தி அவற்றில் எட்டாவது தரிசனமாகிய பக்திக்கு விஷ்ணுபுரம் நாவலில் மகாநாமபிட்சு எழுதிய சிறுநூலில் அளிக்கும் விளக்கக் கவிதை இது கேள் பிட்சுவே தாயைப் பின் தொடர்கிறது குழந்தையின் ஆத்மா ஒருபோதும் பிரியாத பிரியத்துடன்.
ஏனெனில் முலையருந்தும் குழந்தை ஊட்டுகிறது தன் அன்னைக்கு ஆயிரம் மடங்கு இனிய அமுததை அம்மா சாப்பிட்டாளா இல்லையா என எவருமே கவனித்ததில்லை.
நிலத்தின் மீது நிற்கும் எவரும் நிலத்தை கவனிப்பதில்லை என்பதுபோல எனக்கென சமைக்கும் எதிலும் ஒரு துண்டேனும் அவள் வாயில் போட்டுக்கொண்டதைப் பார்த்ததில்லை.
நான் என் அம்மாவின் சமையலே மிகுந்த ருசியானது என்று சொல்லிகொண்டிருன்தேன் என் மகன் பேச ஆரம்பித்த பின்பு என் மனைவியின் சமையலே மிகுந்த ருசி என்றான்.
மெல்லிய மர்மப்புன்னகையுடன் காலடியோசை கேட்காமல் வந்து நம் கையருகே முற்றிலும் புதிய சுவை ஒன்றை வைத்துவிட்டுச் செல்கிறது..ன்னு எளுதிட்டு கூடயே இப்போதுகூட ஏதாவது வாசித்துக் கொண்டிருக்கும்போது அருண்மொழியின் காலடி ஓசை கேட்டால் மெல்லிதாக ஓர் எதிர்பார்ப்பு ஓடிச்செல்லும் அவள் ஏதோ சாப்பிடக்கொண்டுவருகிறாள் என்று.
சில அம்மா கோண்டுகள் கல்யாணமான பின்பும் மனைவியிடம் நீ சமைப்பது என் அம்மா சமையல் போல இல்லை என்று சொல்லிவிட்டு அவஸ்தை படுவதை பார்த்திருக்கீங்களா?
ஆங்கிலோசீனப் பள்ளி ஹவா சொங் தொடக்கக் கல்லூரி ஆக்ஸ்ஃபர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் தத்துவம் அரசியல் பொருளியல் ஆகியவற்றில் ஹானர்ஸ் பட்டம் இரட்டிப்பு முதல் வகுப்பு அக்கம்பக்கப் பள்ளிகளில் பணியாற்றிய தொடக்கப்பள்ளி ஆசிரியர்களின் மகனான லியோன் தொழில் ஆய்வு மற்றும் ஆலோசனை துறைக்குள் அடியெடுத்து வைப்பதற்கு முன்பாகச் சிங்கப்பூர் பொருளியல் வளர்ச்சிக் கழகத்தில் பணிபுரிந்தார்.
அரசியல் பன்மயம் பிரதிநிதித்துவ அரசியலையும் பொறுப்பேற்பையும் உறுதிப்படுத்துவதோடு தேசிய விளைவுகள்மீது சிங்கப்பூரர்கள் அனைவருக்கும் உடமை உணர்வு ஏற்படுவதற்கும் துணை புரியும் என அவர் கருதுகிறார்.
மேலும் தஞ்சை மன்னார்குடியிலிருந்து பெருமளவில் இளைஞர்கள் கொண்டு வரப்பட்டு சென்னை முழுவதும் தங்க வைக்கப்பட்டுள்ளதாக ஒரு தகவல் பரவி வருகிறது.
இதையடுத்து நேற்று சென்னை மற்றும் சுற்றுப் பகுதிகளில் உள்ள விடுதிகள் கல்யாண மண்டபங்கள் உள்ளிட்டவற்றில் போலீஸார் தீவிர சோதனை நடத்தினர்.
இதனால் சென்னை மட்டுமல்லாமல் தமிழகத்தில் எங்கெல்லாம் பிரச்சினை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதோ அங்கெல்லாமும் கூட போலீஸ் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளதாம்.
ஆனால் வலைச்சர விதிக்கு உட்படாத இடுகைகளை முன்னறிவிப்பின்றி நீக்க வலைச்சரக் குழுவினருக்கு உரிமை உள்ளது பாரதிதாசனின் வரிகளுக்கேற்ப நூலகங்கள் பல அற்புதமான வாழ்க்கைத் தருணங்களை நமக்கு உருவாக்கித் தருகின்றன.
குதிரைக்கு காணங்காட்டல் கிளிதட்டு கால் தூக்குகிற கணக்கப்பிள்ளை பூக்குதிரை பச்சைக்குதிரை ஓயாக்கட்டை பேய்ப்பந்து பிள்ளையார் பந்து மரக்குரங்கு என்று இன்று நாம் அறிந்திராத பல விளையாட்டுகளைப் பற்றிக் குறிப்பிடுகிறார் தேவநேயப் பாவாணர் தனது தமிழ்நாட்டு விளையாட்டுகள் கட்டுரையில்.
சென்னை நூலகம் என்ற தளத்தில் குறைந்த அளவு உறுப்பினர் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது என்றாலும் சங்க கால இலக்கியம் முதல் சமகால இலக்கியம் வரை பல நூல்கள் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன.
கல்கி நா.பார்த்தசாரதி மு.வரதராசனார் பாரதியார் பாரதிதாசன் ராஜம் கிருஷ்ணன் சு.சமுத்திரம் அறிஞர் அண்ணா போன்றவர்களுடைய நூல்கள் பிடிஎஃப் வடிவில் கிடைக்கின்றன.
மதுரை மின்தொகுப்புத் திட்டத்தால் உருவான பல பயனுள்ள நூல்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும் தேவையானவற்றைத் தரவிறக்கிக் கொண்டு பயனடையவும் தமிழகம் தளத்துக்கு வாரீர்.
இளைஞர்களிடையே காணப்படலாம் என்ற போதிலும் பெரும்பாலும் பெண்களே பாதிப்படைவது அதிகம் என்று கூறி நோய் குறித்த ஒரு விழிப்புணர்வை உண்டாக்குகிறார்.
ஹாய் நலமா என்பது மருத்துவம் தொடர்பான எந்த ஒரு ஐயத்தையும் நிவர்த்தி செய்யக்கூடிய மிக்க பயன்பாடு மிக்கதான வலைப்பூ என்பதை விடவும் மருத்துவக் கையேடு என்பதே பொருத்தம்.
நம் முன்னோர் பயன்படுத்திய அன்றாடப் பொருட்களான இன்று வழக்கிலிருந்து ஒழிந்துகொண்டிருக்கும் இவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள விருப்பமா?
அரைகுறையாய் விட்டுவைத்தக் காரணத்தால் மனம்விட்டு அகலாத ஒன்று காலங்கடந்து முழுமையாய்க் கொண்டாடப்படும்போது எழும் உளக்கிளர்ச்சியை உள்ளது உள்ளபடியே பதிவு செய்திருக்கிறார் மனநல மருத்துவர் ருத்ரன் அவர்கள்.
இந்தோனேஷியத் தீவுகளில் ஒன்றான மேடானுக்குப் பயணித்த தன் அனுபவத்தை அழகாக விரிவாக படங்களுடன் பதிவிட்டுள்ளார் ஸ்ரீவிஜி விஜயலக்ஷ்மி அவர்கள்.
இயற்கை அழகு சூழ்ந்த இந்தோனேஷியத் தீவு பற்றியும் நாய்க்கறி உண்பது இறந்தவர்களைப் புதைத்து பின் பதினைந்து வருடங்களுக்குப் பிறகு தோண்டியெடுத்து எலும்புகளை தனியிடத்தில் சேகரிப்பது போன்ற விநோத கலாச்சார பழக்கவழக்கங்கள் கொண்ட பாத்தாக் இன மக்கள் பற்றியும் ஒரே மூச்சாய் வாசிக்கத் தூண்டும் பதிவு.
இடைப்பட்ட காலத்தில் மலேசிய பழங்குடியினரைப் பற்றிய குறிப்புகளைச் சேகரிக்க முற்பட்டேன் என்ற முன்னுரையுடன் பழங்குடியினர் பற்றிய தகவல்களையும் அவர்களுடைய காலம் வாழ்க்கை முறை மொழி போன்றவற்றைப் பற்றிய ஆய்வலசலை முன்வைக்கிறார் நவீன் செல்லங்கலை அவர்கள் வல்லினத்தில்.
ஜீ தொலைக்காட்சியில் ஒரு கலந்துரையாடலுக்கு அழைக்கப்பட்ட தனக்கு உண்டான கசப்பான அனுபவங்களை நம்மோடு பகிர்ந்துகொள்கிறார் திலகபாமா அவர்கள்.
சுயமரியாதை இயக்கத்தூண் எனப் போற்றப்படும் ஐயா சௌந்திரபாண்டியனார் அவர்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றை சமீபத்தில் புத்தகமாக வெளியிட்டார் என்பது சிறப்பு.
உங்களின் அறிமுகத்திற்கு மிக்க நன்றி கீதமஞ்சரி.. இங்கே அறிமுகம் செய்துவைக்கப்படுகிற வலைத்தலங்களை வாசித்து பலரை செய்கிறேன் என்பதனை பெருமையாகச் சொல்லிக்கொள்கிறேன்.
நன்றி நன்றி நன்றி... இந்த வாரம் முழுதும் அருமையான தளங்களைத் தொகுத்து வழங்கிய தங்களுக்கு மனமார்ந்த பாராட்டுக்கள்.. வாழ்க நலம்.. பல்வேறு பொறுப்புகள் நெருக்கடிகளுக்கு இடையேயும் வெளிநாட்டுப்பயணக் களைப்புகள் நீங்காத சூழ்நிலையிலும் துணிந்து இந்த வார வலைச்சர ஆசிரியராகப் பொறுபேற்ற தாங்கள் தங்களின் பணியினை முற்றிலும் மாறுபட்ட விதத்தில் வெகு அழகாகவும் வெகு நேர்த்தியாகவும் செய்து முடித்து சாதனை செய்துள்ளீர்கள்.
இன்று தங்களால் அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ள பயனுள்ள பல பதிவர்களுக்கும் அவர்களின் வலைத்தளங்களுக்கும் என் மனமார்ந்த பாராட்டுகள் இனிய நல்வாழ்த்துகள்.
நம் பதிவுலகின் சாதனைத் திலகம் வை.கோபாலகிருஷ்ணன் சார் அவர்கள் தளத்தில் வாராவாரம் சிறுகதை விமர்சனப்போட்டி நடைபெற்று வருவதை அறிந்திருப்பீர்கள்.அறியாதவர்கள் இங்கு சென்று அறிந்துகொள்ளலாம்.
இந்த அளவுக்குத் திட்டமிடலும் நேர மேலாண்மையும் சிரத்தையும் மேற்கொண்டு போட்டியைக் குறித்த காலத்தில் குறித்தபடி நடத்துவதோடு பரிசுப் பணத்தையும் அள்ளி அள்ளித் தரும் தங்கள் பெருந்தன்மையை சாதனை என்று சொல்லாமல் வேறு என்ன சொல்வது?