sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
அதற்கு ஜாதிக்காயை நீரில் ஊறவைத்து அரைத்துக் கொண்டு அதனுடன் சந்தனத் தூளைக் கலந்து முகப்பரு தழும்புகளின் மீது தடவி வர முகப்பருக்கள் நீங்கி முகம் பொலிவு பெறும்.
பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து பாலுடன் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து விழுது போன்று ஆக்கி இந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் பூசி வர முகப்பருவினால் ஏற்பட்ட தழும்புகள் மறைந்து முகம் பளிச்சிடும்.
கடலை மாவு பாசி பயறு இரண்டையும் அரைத்து வைத்து கொண்டு தினமும் காலையில் குளிக்கப் போகும் முன் ஒரு கைப்பிடி மாவை எடுத்து நீரில் குழைத்து முகத்தில் தடவி அரைமணி நேரம் ஊறிய பிறகு குளித்துவிடுங்கள்.
இரண்டு ஸ்பூன் புதினா சாற்றுடன் ஒரு ஸ்பூன் பயிற்ற மாவைக் கலந்து முகப்பரு தழும்புகளின் மீது பூசிவர முகப்பரு தழும்புகள் நீங்கி முகம் பளிச்சிடும்.
தரமான சந்தனப்பவுடருடன் கிளிசரின் சேர்த்து பேஸ்ட் போன்று நன்கு குழைத்து அதை முகத்தில் நன்கு பூசி சிறிது நேரத்திற்குப் பின் கழுவிவிட வேண்டும்.
மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஃபேஸ் க்ரீம்கள் கோல்டு க்ரீம்கள் என விதம் விதமான கிரீம்களை காசைக் கொட்டி வாங்கி வைத்துக் கொண்டு பயன்படுத்தினாலும் சிலருக்கு அவற்றால் எந்தப் பலனும் கிடைப்பதில்லை.
பழங்களை வாங்கி வீட்டில் வைத்துக் கொண்டு தினம் ஒரு பழத்தை அரைத்து முகத்தில் பூசிக் காய வைத்து ஃப்ரூட் ஃபேஸியல் செய்து பார்ப்போமா?
பேசாமல் அதை அப்படியே சாப்பிட்டோமானால் அதை விட அதிகப் பலன் கிடைக்குமே என்ற பாட்டு வரும் குடும்பத்தின் மூத்த உறுப்பினர்களிடமிருந்து.
அளவாக உண்டு அளவாக உறங்கி.. வேளா...வேளைக்குச் சாப்பிட்டு முறையாக உடற்பயிற்சி செய்து வீட்டிலும் வேலையாட்கள் வைத்துக் கொள்ளாமல் அவரவர் வேலைகளை அவரவர் செய்தாலே போதும்.
வீட்டு வேலை அலுவலக வேலை இரண்டையும் பேலன்ஸ் செய்யும் நேரத்தில் பல பெண்கள் சாப்பிடுவதையோ அல்லது தூக்கத்தையோ கொஞ்சம் தியாகம் செய்து தான் ஆக வேண்டியதாயிருக்கிறது.
அது மட்டுமல்ல இன்றைய ஜங்க் ஃபுட் மோகத்தில் நாம் விரும்பியும் விரும்பாமலும் கூட நமக்கு ஜீரணமாகாத சில உணவுகளையும் உண்ண வேண்டியதாகத் தான் இருக்கிறது.அப்படி இருக்கும் போது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இருக்க எடுக்கக் கூடிய முயற்சிகள் போலவே முகம் வறண்டு போகாமலிருக்கவும் சில முயற்சிகளை மேற்கொள்ளத்தான் வேண்டியிருக்கிறது.
இந்த சாம்பலை ஃபேஸ் வாஷுடன் இணைத்து முகத்தில் தேய்த்துக் கழுவும் போது முகம் சுத்தமாவதுடன் முகத்தின் எலாஸ்டிசிட்டியும் மேம்பாடு அடைந்து முகம் மென்மையாகிறது.
செயலூக்கம் பெற்ற மூங்கில் சாம்பலை முகத்தில் தேய்த்துக் கழுவுவதால் முகத்திலிருக்கும் தேவையற்ற அழுக்கு நீங்குவதோடு வறண்டு இறந்த சரும செல்களும் நீக்கப்படுகின்றன.
மூங்கில் சாம்பலுடன் சிறிதளவு கற்றாழை ஜெல் டீ ட்ரீ ஆயில் ஜோஜோபா ஆயில் இவற்றைக் கலந்து முகத்தில் மாஸ்க் மாதிரி அப்ளை செய்து கலவை காய்ந்த பின் குளிர்ந்த நீரில் நன்றாகக் கழுவித்துடைத்தால் முகம் ஜொலிக்கும்.
மேற்குறிப்பிட்ட கலவையானது முகச் சருமத்தில் படிந்திருக்கும் ரசாயனங்கள் வாகனப் புகையால் முகத்தில் படியும் விஷத்தன்மை கொண்ட வாயுக்கள் மைக்ரோ துகள்கள் உள்ளிட்ட அசுத்தங்களை முற்றிலுமாக நீக்கக் கூடியது.
அதுமட்டுமல்ல வயதாவதால் முகத்தில் தோன்றக்கூடிய சுருக்கங்களையும் கூட மறையச் செய்யக்கூடிய திறன் இந்த மூங்கில் சாம்பல் ஃபேஸ் மாஸ்க்குக்கு உண்டு.
மாதமிருமுறை இந்த மூங்கில் சாம்பல் கொண்டு முகத்தை ஃபேஸியல் செய்து கொண்டால் போதும் முகச்சருமத்தின் ஈரப்பதம் நிலைபெற்று முகத்தில் படிந்துள்ள கசடுகளை அகற்றி விடும்.
அதைத் தடுப்பதற்கு சில எளிய வழிகள் இதோ வெயிலில் சென்று விடு திரும்பியதும் கை கால்களை கழுவிவிட்டு ப்ரிஜ்ஜில் உள்ள ஐஸ் கட்டிகள் சிலவற்றை எடுத்து மெல்லிய காட்டன் துணியில் சுற்றி ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.
காலை குளிக்கச் செல்வதற்கு முன்பு உருளைக்கிழங்கை தோல் நீக்கிவிட்டு மிக்ஸியில் அரைத்து முகம் கை கால்களில் பூசி அரை மணி நேரம் வைத்திருந்து பின்பு குளிக்கலாம்.
உருளைக்கிழங்கில் ஸ்டார்ச் அதிக அளவில் உள்ளதால் இது வெயிலால் உண்டாகும் சருமப் பிரச்னைகளைத் தீர்த்து தொற்றுக்கள் ஏதும் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.
தயிரை சருமம் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தின் மீது தடவி காயவிட்டு பின் வெது வெதுப்பான நீரில் கழுவினால் கருந்திட்டுக்கள் மறைந்து சருமம் மென்மையாகும்.
தினமும் குளிக்கச் செல்வதற்கு அரைமணி நேரம் முன்பு தேங்காய் எண்ணெய்யை எடுத்து உடல் முழுவதும் தடவி உலர விட்டு பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வெயிலின் தாக்கத்தினால் நிறம் மாறாமல் இருக்கும்.
எனவே முட்டை வெள்ளைக்கருவை தனியாக எடுத்து நேரடியாக சருமத்தில் தடவி வர சருமத்தில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகள் சருமம் சிவந்து இருந்தாலும் அவற்றை சரிசெய்து விடும்.
இதன் அடுத்த கட்டம் பாதங்களை ஈரம்போக ஒரு மெல்லிய காட்டன் துணியால் துடைத்துவிட்டு நல்லெண்ணெயை லேசாக சூடு செய்து காலில் தடவுங்கள்.
பாதத்தில் வெடிப்பு உள்ளவர்கள் வீட்டில் மருதாணி இலையை விழுது போல நன்கு அரைத்து வெடிப்புள்ள இடங்களில் வாரந்தோறும் தடவி வந்தால் வெடிப்பு நீங்கும்.
ரோஜா மரிக்கொழுந்து மல்லி செம்பருத்தி தாழம்பூ ஆரஞ்சு எலுமிச்சைத் தோல் கஸ்தூரி மஞ்சள் பச்சைப் பயிறு வெட்டிவேர் இவற்றை நன்றாக உலர்த்தி பொடி செய்து பாட்டிலில் அடைத்து தினமும் சிறிது எடுத்து ரோஸ் வாட்டர் எலுமிச்சை சாற்றுடன் கலந்து முகத்தில் பூசி பத்து நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் முகம் கழவ முகம் பளிச்சிடும்.
பாதாம் பருப்பு பேரிச்சம்பழம் கசகசா வெட்டிவேர் போன்றவற்றை தலா இரண்டு கிராம் அளவு எடுத்து அவற்றுடன் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து முகம் கழுத்து பகுதிகளில் தடவி பத்து நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
கடலை மாவு சந்தனப் பவுடர் பால்பவுடர் இவற்றுடன் எலுமிச்சைசாறு பன்னீர் சிறிதளவு மஞ்சள் கலந்து நன்றாக குழைத்து பசை போல் செய்து முகம் மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகளில் தடவி பத்து நிமிடம் கழித்து கழுவ முகத்திலுள்ள கருப்பு புள்ளிகள் மறைந்து முகம் பளபளப்பு பெறும்.
மேக் அப் பொருட்கள் அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் பிராண்டுகளைப் பயன்படுத்தினால் வெளியில் சென்று விட்டு வீடு திரும்பியதும் உடனே ஒரு முறை முகம் கழுவித் துடைத்துவிடுங்கள்.
சில நேரங்களில் முகப்பருக்கள் தோன்ற அவரவர் உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் காரணம் என்பதால் சரும சிகிச்சை நிபுணர்கள் உங்களை ஹார்மோன் பரிசோதனைகளை எடுக்கச் சொல்லவும் வாய்ப்பிருக்கிறது.
முகத்திலும் முன் நெற்றிப் பகுதியிலும் பருக்கள் தோன்ற தலையில் இருக்கும் பொடுகும் ஒரு காரணம் என்பதால் உங்களது டெர்மட்டாலஜிஸ்டுகளை அணுகி உங்களது உடல்வாகு மற்றும் தோல் இயல்புக்குத் தக்கவாறு பொடுகு நீக்கி ஷாம்புக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நகங்களைச் சுற்றி தடித்த வலியிருந்தால் வெதுவெதுப்பான நீரில் டெட்டால் பெப்பர் மின்ட் ஆயில் சேர்த்து சிறிது நேரம் ஊற வைத்து கழுவினால் வலி நீங்கி நகம் சுத்தமாகும்.
வெள்ளை ஜெலட்டின் கால்சியம் சத்துள்ளது இரண்டு ஸ்பூன் எடுத்து நான்கு ஸ்பூன் இளஞ்சூடான நீரில் கரைத்து விரல்களின் மீது பூசி தேய்த்து பத்து நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி வர நகங்கள் உடையாது.
ஒரு தேக்கரண்டி துளசி இலையின் சாற்றுடன் அரை தேக்கரண்டி தேன் கலந்து தினமும் காலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் மினுமினுப்பாக மாறும்.
தேன் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்த கலவையை உதட்டின் மீது தொடர்ந்து தடவி வந்தால் தரம் குறைந்த லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் கருமை நிறம் குறைந்து விடும்.
சிறிதளவு பால் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி காலிஃப்ளவர் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி முள்ளங்கிச்சாறு சேர்த்து முகம் பூராவும் பூசி பத்து நிமிடம் கழித்து முகத்தை நன்றாக கழுவினால் முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளிகள் மறைந்து முகம் பளப்பளப்பாகும்.
பப்பாளிப் பழச்சாறுடன் காய்ச்சாத சாதாரண பால் அல்லது தயிரின் மேல் இருக்கும் ஆடையை எடுத்து நன்றாக பேஸ்ட் போல் கலந்து முகத்தில் இருக்கும் சுருக்கங்கள் மீது போட்டு வந்தால் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் சுருக்கங்கள் காணாமல் போய்விடும்.
முழங்கை முட்டி கருப்பாகவும் சொரசொரப்பாகவும் இருந்தால் தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து தடவி வர மிருதுவாக மாறும்.
சமைத்து முடித்த பின்னும் சாப்பிட்டுக் கை கழுவி முடித்த பின்னும் கூட கையை விட்டு அகலாமல் அப்படியே ஒட்டிக் கொள்ளும் அதன் நிறம் சிலருக்கு அலர்ஜியாக இருக்கலாம்.
பீட்ரூட்டைப் பற்றி முக்கியமாக நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்று அது சருமத்திலுள்ள வியாதிகள் அத்தனைக்கும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தக் கூடிய வல்லமை கொண்டது என்பது.
ரோஜா இதழை அரைத்து மற்ற எல்லாப் பொருட்களுடன் கலந்து முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் முகம் கழுவி மென்மையாகத் துடைத்தால் முகத்திலுள்ள கருமை மறைந்து முகம் பொலிவு பெறுவதை ஓரிரு தினங்களுக்குள்ளாக உணரலாம்.
பீட்ரூட் ஃப்ரூட் ஃபேஸியல் செய்து கொள்வதற்கு முன்பு முதலில் முகத்தை நன்கு கழுவித் துடைத்து விட்டு மேலே சொல்லப்பட்ட பேஸ்ட்டை சிறிது சிறிதாக விரலால் தொட்டு முகம் முழுதும் கீழிருந்து மேல் நோக்கி அப்ளை செய்யவும்.
காரணம் அடிக்கடி ஒரு சிறிய கண்ணாடியில் முகத்தைப் பார்த்து லிப்ஸ்டிக் குறைந்தால் சிறிதளவு தீட்டவும் கூடியிருந்தால் டிஷ்யூ தாளில் ஒற்றியெடுக்கவும் செய்வார்கள்.
உதட்டில் காலை போட்ட லிப்ஸ்டிக்கின் நிறம் மங்காமல் நீண்ட நேரம் இருக்க இதோ சில டிப்ஸ் இரவில் படுக்கும் முன் லிப்ஸ்டிக்கை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து விடுங்கள்.
அடர்த்தியான லிப்ஸ்டிக் அல்லது லைட்டான லிப்ஸ்டிக் என எது போடுவதாக இருந்தாலும் அவரவர் நிறத்துக்கும் வயதுக்கும் ஏற்ற வகையில் போட வேண்டும்.
லிப்ஸ்டிக் போடும் முன்னர் சிறிதளவு பெட்ரோலியம் ஜெல்லைத் உதட்டில் தடவிய பின் லிப்ஸ்டிக் போட்டால் உதடு நீண்ட நேரம் சிவந்திருக்கும்.
களைப்பு தூசி உறக்கமின்மை போன்ற பிரச்னைகளால் களையிழந்து காணப்படும் முகத்தில் ஆரஞ்சு ப்ரூட் பேக் போட்டு இருபது நிமிடம் ஊற வைத்து பின் முகத்தை நீரால் கழிவினால் பளிச்சென்று வித்யாசம் கண்கூடாகத் தெரியும்.
ஆரஞ்சுப் பழத்தை அழகுப் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்த சில டிப்ஸ் ஆரஞ்சு ஜூஸை ஃபரீஸரில் வைத்து ஐஸ் கட்டியாக்குங்கள்.
தக்காளி ஆப்பிள் மற்றும் தர்பூசணி ஆகியவற்றின் விழுதினை சம அளவு எடுத்து பஞ்சில் முக்கி முகத்தில் ஒற்றி எடுத்தால் முகத்தில் உள்ள அழுக்கு நீங்கி பொலிவுடன் இருக்கும்.
ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கண் இமைகளில் இதைத் தடவினால் போதும் அதிகமாக மேக் அப் போட்டதை போல் காட்டாமல் இயற்கையாகவே அழகான லுக்கை நமது கண்களுக்கு தரும்.
மஸ்காரா போடுவதால் இமைகள் விறைப்பாகவும் கடினமாகவும் மாறும் அதனால் தூக்கத்தில் நீங்கள் திரும்பி படுக்கும் போது இமைகள் எதிலாவது இடித்தால் அது உடைந்துவிடும் அபாயம் உள்ளது.
ஆகையால் எவ்வளவு சோர்ந்து போய் இருந்தாலும் முகத்தைச் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி இரப்பதத்தை தக்க வைக்க மாய்ஸ்ட்ரைஸர் போன்றவற்றைத் தடவி மசாஜ் செய்துவிட்டு உறங்கச் செல்லுங்கள்.
பிரஷில் மஸ்காராவை எடுக்கப் பம்பை போல் மேலும் கீழுமாக அதை அடிப்பது மிகவும் தவறு நீங்கள் அப்படிச் செய்வதன் மூலம் காற்று சுழற்சி ஏற்பட்டு மஸ்காரா விரைவில் காய்ந்து போகும்.
உங்களுக்குத் தேவையான மஸ்காராவை பிரஷில் ஒட்டச் செய்ய மூடியைத் திறப்பதற்கு முன்பு முதலில் அதை நன்கு குலுக்க வேண்டும் பின்பு மூடியைத் திறந்து மேலும் கீழும் ஆட்டுவதற்குப் பதில் முன்னும் பின்னுமாகத் திருகி எடுக்க வேண்டும்.
பொதுவாகவே அழகு சாதன பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக் கூடாது அப்படிப் பகிர்ந்து உபயோகிப்பது தொற்று நோய் பிரச்னைகளை உண்டாக்கும்.
அதிலும் குறிப்பாக மிகவும் உணர்ச்சிமிக்க பகுதியான கண் சம்பந்தப்பட்ட அழகு சாதனங்களை பகிர்ந்து கொள்வது கண் எரிச்சல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் கண் இமைகளை அடர்த்தியாகக் காட்ட ஒரே சமயத்தில் பல தடவை மஸ்காராவை தடவுவது தவறு அதற்குப் பதிலாக ஒரே ஒரு முறை மட்டும் மஸ்காராவை தடவி பின்னர் சிறிது நேரம் கழித்து அது காய்ந்த பின்னர் மற்றொரு கோட்டிங் தரவது நீங்கள் எதிர்பார்த்த அழகை உங்கள் கண்களுக்கு தரும்.
ஆனால் குறிப்பிட்ட வயதுக்கு மேல் சத்தான உணவும் சிறிதளவு பராமரிப்பும் இருந்தால் சருமம் எப்போதும் பளபளப்புடன் வசீகரமாக இருக்கும்.
போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமம் வறட்சியடையாமல் பாதுகாப்பது உணவுகளில் காய்கறி மற்றும் பழங்களை தினமும் சாப்பிடுவது போன்ற பழக்கங்களால் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் விரைவில் தோன்றாது.
சுருக்கங்கள் அற்ற அழகான சருமத்தை பராமரிக்க சில டிப்ஸ் எலுமிச்சம் சாறு தேன் பன்னீர் பாலாடை ஆகியவற்றை சம அளவு சேர்த்து குழைத்துத் தடவி உலர்ந்ததும் குளிர்ந்த நீரால் கழுவ வேண்டும்.
ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சம் பழத் தோலை வெயிலில் காயவைத்து பொடி செய்து கடலைமாவு பால் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து குழைத்து முகத்தில் பூசி உலர்ந்தவுடன் தண்ணீரால் கழுவிவிட்டால் முகத்திலுள்ள சுருக்கங்கள் நீங்கிவிடும்.
தினமும் கடுகு எண்ணெய் நல்லெண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை சரிவிகிதத்தில் கலந்து உடம்பில் பூசி ஒரு மணி நேரம் வரை ஊர விட்டு பிறகு குளித்து வந்தால் தோலில் உள்ள சுருக்கங்கள் மாசு மரு போன்றவை நீங்கிவிடும்.
முல்தானி மெட்டியுடன் பன்னீரைக் கலந்து முகத்தில் தடவி நன்கு உலர்ந்த பின் முகத்தை கழுவி விட்டால் முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் நீங்கி முகம் பிரகாசிக்கும்.
வாழைப் பழத்தை நன்கு மசித்து சிறிதளவு தயிர் சேர்த்து மாஸ்க் தயாரித்து நன்றாக உலர்ந்ததும் மிதமான வெந்நீரில் முகம் கழுவ வேண்டும்.
காய்ச்சிய பசும்பாலில் தேன் மஞ்சள் தூள் குங்குமப் பூ கற்கண்டு இவைகளைச் சேர்த்து இரவு படுக்கைக்கு போகுமுன் குடிக்க வேண்டும்.
அதிலும் குறிப்பாக உடல் ஆரோக்கத்துக்கு மட்டுமல்லாமல் சருமம் பராமரிப்புக்கு சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது கற்றாழை.
இந்த அதிசயத் தாவரம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைச் சீராக வைக்கவும் அதிகப்படியான கலோரிகளைக் குறைத்து ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கவும் உதவும்.
பீட்ரூட் ஆப்பிள் கேரட் இஞ்சி லெட்யூஸ் எனும் கீரை ஆகியவற்றை அரைத்து பழரசமாக்கி ஒரு தம்ளர் குடிப்பதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தேவையான வைட்டமின் பி சி மற்றும் கரோட்டின் ஆகிய சத்துகள் கிடைக்கும்.
நாலாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக இந்தியாவில் விளக்கெண்ணையை மருத்துவத்துக்கும் இயற்கையான அழகுப் பராமரிப்பிற்காகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்.
விளக்கெண்ணையைப் பயன்படுத்துவதால் தலைமுடி உதிர்வது குறையும் இளநரை தடுக்கப்படும் மண்டையில் உள்ள பிரச்னைகள் நீங்கி தலைமுடி நன்கு வளரும்.
ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் செழிப்பான அழகுக்கும் தினமும் விளக்கெண்ணையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்கிறார்கள் அழகுக் கலை நிபுணர்கள்.
அவர்கள் பரிந்துரைத்தவை அழகு சாதனப் பொருட்களை வாங்கி அடிகக்டி பயன்படுத்துவதில் உள்ள பிரச்னை என்னவென்றால் அது நாளடைவில் உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையாக உள்ள எண்ணெய்த்தன்மையை உறிஞ்சிவிடும்.
ஆராய்ச்சியே செய்யாமல் செயற்கையான க்ரீம்களை நம்பி முகத்தைக் கொடுக்கும் பலர் விளக்கெண்ணையை முகத்தில் தேய்ப்பதற்கு தயங்குவார்கள்.
அதன் வாசனை குமட்டுகிறது என்றெல்லாம் காரணம் கண்டுபிடித்துக் கொண்டிருக்காமல் அதன் பலன்களை நினைத்துப் பார்த்தால் உண்மையில் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
ஏற்கனவே முகச் சுருக்கம் இருந்தால் கூட தினமும் இரவு சில துளிகள் விளக்கெண்ணெயை சுருக்கங்களில் தடவி ஊற வைத்தபின் காலையில் கழுவிவர நல்ல பலன்களைத் தரும்.
சித்த மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வரையறைக்கப்பட்ட அளவில் விளக்கெண்ணையைக் குடிப்பதாலும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளில் இருந்து முழுமையாக விடுதலைக் கிடைக்கும்.
இத்தகைய கருமை நீங்கி உதடுகள் சிவப்பாகவும் சிறப்பாகவும் தோற்றம் அளிக்க இதோ சில டிப்ஸ் உளுத்தம் பருப்பை வறுத்து பொடி செய்து சிறிதளவு தேனை கலந்து உதட்டில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவிவிட வேண்டும்.
பாலாடை மற்றும் நெல்லிச்சாறு கலந்து உதட்டில் தடவி வந்தால் உதடு கருமை நீங்கி சிவப்பாகும் உடலில் பித்தம் அதிகரித்தால் உதடு கருமையாகும் என்கிறது சித்த மருத்துவம்.
இதையெல்லாம் மீறி உதடு கருத்தால் பின்வரும் வழிமுறையை பின்பற்றலாம் வறண்ட தன்மை நீங்கி ஈரப்பதத்துடன் ஜொலிக்க தினமும் உதட்டின் மேல் சிறிதளவு வெண்ணெயை தடவலாம்.
தினமும் இரவு சிறிதளவு ரோஸ் வாட்டரை பஞ்சில் நனைத்து உதட்டை சுற்றிலும் தடவி வர சில நாட்களில் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள கருமை நிறம் மறைந்து பளிச்சென்று மாறிவிடும்.
சிலருக்கு குளிர்நீரில் முகம் கழுவித் துடைத்து நெற்றிக்குச் சின்னதாகப் பொட்டிட்டு... நீளமான கேஷத்தை வெறுமே ரப்பர் பேண்ட் போட்டு இறுக்கிக் கட்டினால் போதும்.
சரி இப்போது பார்லருக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையுமே நமக்கு மிகக் குறைந்த செலவை மட்டுமே இழுத்து வைக்கக் கூடிய ஐப்ரோ திரெட்டிங் குறித்துக் கொஞ்சம் பார்ப்போம்.
இப்போதையா பார்லர்களில் திரெட்டிங் செய்து கொள்வதற்கென அணுகினால் அதற்கான மாதிரிகளைப் பார்த்து தேர்ந்தெடுக்க எந்த விதமான கேட்லாக்குகளும் தரப்படுவதில்லை.
கஸ்டமர்கள் அவற்றைப் பார்த்து தங்களது முக அமைப்புக்குத் தக்கவாறு ஹேர் கட் மற்றும் ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
இப்போது பார்லர்களின் அழகுக் கலை நிபுணர்கள் கேட்டலாக்குகள் எதுவுமின்றி வருகின்ற கஸ்டமர்களின் முக அமைப்பைக் கிரகித்து அதற்கு ஏற்றாற் போன்ற ஐப்ரோ த்ரெட்டிங்கை அவர்களே தீர்மானித்து விடும் அளவுக்கு வல்லவர்களாகி விட்டார்கள் போலும் அதனால் தான் இப்போதெல்லாம் பார்லர்களில் ஐப்ரோ கேட்டலாக்குகள் கேட்டால் இல்லை என்ற் பதிலே கிடைக்கிறது.
தினமணி வாசகிகள் இங்கே நாங்கள் தரவுள்ள கேட்டலாக் புகைப்படத்தை பத்திரப் படுத்தி வைத்துக் கொண்டு அவற்றை இனி பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
நீள்வட்ட முகம் கொண்டவர்களுக்கு முன் நெற்றிப் பகுதி முகவாய்ப் பகுதியைக் காட்டிலும் அகலமாக இருக்கும் எனவே இத்தகைய முக அமைப்பு கொண்டவர்கள் மேற்கண்ட விதமாக மெல்லிய வில் போன்று புருவத்தைத் திருத்துவதைக் காட்டிலும் சற்றே அடர்த்தியாகத் தொடங்கி கண் பாவைக்கு நேர் மேலே வளைத்து முடிவில் மெல்லிய கோடாக இழுத்துத் திருத்தினால் பார்க்க அழகாக இருப்பதோடு அது இந்த வகை முகத்திற்குப் பொருத்தமாகவும் இருக்கும்.
நிலவைப் போன்ற வட்ட முகம் என்பார்கள்... அந்த வகையான முகத்தில் முகத்தின் நீளத்துக்கு ஏற்ப அகலமும் அதே விதமாக அமைந்திருக்குமென்பதால் கன்னப் பகுதி அதிகமாக இருக்கும் நெற்றியும் அகலமாக இருக்கும்.
முகமே விரிந்து மலர்ந்த தாமரை போல அகண்ட தோற்றம் தருவதால் புருவங்கள் கண் விழிக்கு நேர்மேலே ஆரம்பமும் முடிவும் இணையும் இடத்தில் வளைவு வரும் வண்ணம் த்ரெட்டிங் செய்து கொண்டால் அழகாக இருக்கும்.
இந்த வகை முகத்தில் முன்நெற்றிப் பகுதியைப் போலவே முகவாய்ப் பகுதியும் நீளமாகவே அமைவதால் புருவங்களை வில்லாய் வளைக்காமல் நீளக் கோடிழுத்ததைப் போலத் திருத்தி முடிவில் மட்டும் சன்னமாக வளைத்து விடலாம்.
இந்த வகை முகத்துக்கு புருவமும் கூட கணித வடிவங்களைப் போல வளைவுகள் சரி கோணத்தில் வெட்டிக் கொள்ளும் வண்ணம் ஐப்ரோ திருத்திக் கொண்டால் பார்க்க நச்சென்று இருக்கும்.
டைமண்ட் வடிவ முகத்துக்கு ஐப்ரோ திருத்தும் போது முதலில் கண்களுக்கு அருகே ஆழமாகத் தொடங்கி அடர்த்தி குறையாது மேல் நோக்கி நீளமாக இழுத்து வளைத்து கூர்மையான வில் போன்று நீட்டி முடிக்கலாம்.
இந்த அறுவகை முகத்திற்கும் முகத்திலுள்ள மோவாய் நாசி உதடுகள் கன்னங்கள் கன்ன எலும்புகள் முன் நெற்றி முன் நெற்றியில் விழும் கூந்தல் அமைப்பு என சர்வமும் கவனித்தறியப் பட்டு அந்தந்த முகங்களுக்குத் தக்கவாறு ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் இப்படி இருந்தால் நன்றாக இருக்கும் எனப் பல காலமாக பரிந்துரை செய்யப்பட்டு வருகின்றது.
மேற்கண்ட விளக்கத்திற்கு ஏற்ப அந்தந்த முகத்துக்குத் தோதான ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் முறையைக் கண்டறிந்து அதைப் பின்பற்றிப் பார்த்தீர்களானால் அது உங்களுக்கே புரியும்.
ஆனவுடன் காலை மாலை இருவேளை அருந்தி வர ரத்தமூலம் சிறுநீரில் ரத்தப்போக்கு மூக்கில் ரத்தம் வடிதல் சீதபேதி ஆகிய நோய்கள் குணமாகும்.
நீங்கள் முதலில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது ஆரோக்கியமான கூந்தல்தான் அழகான கூந்தல் எனவே கூந்தலை பேணி பாதுகாத்து வாரத்தில் மூன்று தடவை தலைக்கு குளித்து சிறப்பான பாதுகாப்பு முயற்சிகள் எடுத்தால் தலை மேல் பலன்.
ஒரே வருடத்தில் பிறந்திருந்தாலும் ஏஜிங் என்று சொல்லப்படும் வயதாகும் தன்மை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று.
அவர்கள் லகுத்தன்மை இல்லாமல் உற்சாகமின்றி பெரும்பாலும் சோர்வுடன் இருந்தனர் என்று அமெரிக்காவிலுள்ள டியூக் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் டெரி மொபிட் தெரிவித்தார்.
இந்த ஆய்வறிக்கை புரோசீடிங்ஸ் ஆஃப் தி நேஷனல் அகாடெமி ஆஃப் சயின்ஸஸ் எனும் மருத்துவ ஆய்வு பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
இதில் என்ன ஒரு சிக்கல் என்றால்... பெண்களில் குறிப்பிட்ட சதவிகிதத்தினருக்கு கண்டிப்பாக நகம் கடிக்கும் பிரச்னையும் இருப்பதால் சிலரால் என்ன தான் பிரயத்தனப் பட்டாலும் கூட அழகாக நகம் வளர்த்தல் என்பதெல்லாம் அடையா முடியாத நிராசையாகவே இருந்து வருகிறது.
எனவே கேரட் மஞ்சள் நிறப்பழங்கள் கீரைகள் உள்ளிட்டவற்றை அதிக அளவில் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் நகங்கள் வலிமையுடையதாக வளரும்.
பூண்டுச் சாறு எடுத்தோ அல்லது பேஸ்டாகவோ வாரம் இருமுறை நகங்களில் தேய்த்து சற்று நேரம் ஊற வைத்துக் கழுவித்துடைத்தாலும் நகங்கள் விரைவாக வளரும்.
பாத்திரம் துலக்கப் பயன்படுத்தும் டிடர்ஜெண்டுகள் மற்றும் திரவங்களில் இருக்கும் ரசாயனங்கள் நகங்களை கடுமையாகப் பாதிக்கக் கூடியவை.
எனவே அப்படி ஒவ்வாமை எதுவும் இருப்பின் தயவு செய்து கிளவ்ஸ் அல்லது கையுறைகள் அணிந்து கொண்ட பின்னரே பாத்திரம் துலக்கும் வேலையைச் செய்வது எனும் கட்டுப்பாட்டை தமக்குத் தாமே விதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
நகங்கள் மிக மெல்லியதாக எளிதில் உடைந்து வடிவமும் அழகும் கெடும் நிலையில் இருப்பின் அத்தகைய நகங்களில் தினமும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தடவி பராமரிக்க வேண்டும்.
அதே போல நீங்கள் தினம் தோறும் விதம் விதமாக அணியும் உடைகளுக்குப் பொருத்தமான அத்தனை நிறங்களிலும் கியூடெக்ஸ் அல்லது நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்தும் கியூடெக்ஸ்பிரியர்கள் எனில்... ஞாபகம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் எப்போதும் தரமான நெயில் பாலிஷ் பிராண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
இன்னும் குறிப்பிட்டுச் சொல்வதென்றால் நகங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த நெயில் பாலிஷ்கள் எல்லாம் இப்போது மார்கெட்டில் கிடைக்கிறது.
நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நெயில் பாலீஷ்களில் ஃபார்மால்டிஹைடு டொலுவீன் மற்றும் சல்ஃபோனமைட் உள்ளிட்ட ரசாயனங்கள் இல்லாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
காஃபீ டீ எல்லாம் அருந்துவதற்குப் பதிலாக அரை மூடி எலுமிச்சையைப் பிழிந்து அதை ஒரு கப் மிதமான சூட்டில் உள்ள வெந்நீரில் கலந்து அருந்தலாம்.
இதிலிருந்து தொடங்கி தனியாக அழகு படுத்திக் கொள்வதற்கென நேரம் ஒதுக்காமல் நமது வேலைகளினூடே நாம் செய்து கொள்ளக் கூடிய ஆயிரத்தெட்டு விதமான பியூட்டி டிப்ஸ்கள் வரிசை கட்டி நிற்கின்றன.
அப்படி நிற்கும் நேரத்தில் தலைக்கு தேங்காய் எண்ணெய் வைப்பது கை கால் விரல் நகங்களை நறுக்குவது போன்ற பெடிகியூர் மெனிகியூர் சமச்சாரங்களைச் செய்து கொள்வது அவரவர் சாமர்த்தியம்.
அப்போது அவற்றை செய்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும் கூட சும்மாவேனும் வெயிலில் நில்லுங்கள் தோலுக்கு விட்டமின் டி வேண்டுமில்லையா பின்னே அப்புறம் வந்து ஃபேனைப் போட்டுக் கொண்டு சமையலுக்கு காய்கறிகளைக் கழுவி நறுக்கத் தொடங்கலாம்.
உதாரணத்திற்கு கேரட் துண்டுகள் பழச்சாறு தயாரித்து வடிகட்டும் போது மிஞ்சும் பழச்சக்கை எலுமிச்சைத் தோல் ஆப்பிள் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல்கள் இத்யாதிகளை குப்பையில் எறியாமல் எடுத்து வைத்துக் கொண்டால் ஹோம் மேட் ஃபேஷியல் செய்து கொள்ள அவை உதவும்.
ஒன்றுமில்லை அதை அப்படியே கண்ணாடியெல்லாம் பார்த்துக் கொண்டிராமல் முகத்தில் பேக் போட்டுக் கொண்டு அதே நேரத்தில் சமையலுக்கு காய்கறிகளை நறுக்கி முடித்து விடலாம்.
முழுச் சமையல் முடிய முக்கால் மணி நேரமாகலாம்... முகத்தில் போட்டுக் கொண்ட இயற்கை பழ பேக்கையும் அத்தனை நேரம் ஊற விட்டு சமையலை முடித்து விட்டு சுத்தமான குளிர் நீரில் கழுவித் துடைத்தோமென்றால் முகம் பளிச்சிடும்.
சமையலில் நெய் சேர்ப்பவர்கள் எனில் அதில் கொஞ்சம் எடுத்து கை முட்டிகளில் தேய்த்து ஊற விடலாம் சிலருக்கு என்ன தான் மாய்ஸ்சரைஸர்கள் தேய்த்தாலும் கை முட்டிகள் வறண்டு போய் அசிங்கமாகத் தோற்றமளிக்கும்.
இப்படி நெய் அல்லது பாலாடைக் கட்டி கிடைத்தால் பாலாடைக் கட்டியை கொஞமாக முட்டிகளில் தேய்த்துக் கொண்டு ஊற வைத்துப் பிறகு குளிக்கும் போது தேய்த்து கழுவி விடலாம்.
வெள்ளி செவ்வாய் கிழமைகளில் முட்டை சாப்பிடாதோர் அந்த நாட்களில் முட்டையை உடைத்து அதிலிருக்கும் வெள்ளைகருவை மட்டும் தனியே பிரித்தெடுத்து தலைக்கு தேய்த்து ஊற வைக்கலாம்.
நடுவில் குழந்தைகள் எழுந்து பள்ளி செல்லத் தயாராக வேண்டும் என்று வந்தால் முதலில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரை அருந்தச் செய்து அவர்களுக்கும் இதைக் கொஞ்சம் தேய்த்து விட்டு காலை இளம் வெயிலில் நிறுத்தி சின்னச் சின்னதாக ஏதாவது உடற்பயிற்சிகள் செய்யச் சொல்லி கற்றுத் தரலாம்.
எதை அருந்தினால் அது அழகுப் பராமரிப்புக்கும் உகந்ததாக இருக்கக் கூடுமென முதல் நாளிரவே யோசித்து வைத்துக் கொண்டீர்கள் எனில் மிக எளிமையாக முடிந்து விடும் காலைச் சாப்பாட்டு நேரம்.
குழந்தைகளுக்கு அரிசி அல்லது கோதுமையைக் குறைத்து வீட்டில் தயார் செய்த கோதுமை பிரட் இருந்தால் அவற்றுடன் காய்கறிக் கலவை வைத்தோ அல்லது முட்டை அல்லது கீரை வகைகள் எதையாவது வைத்தோ சாப்பிடத் தரலாம் அதோடு ஆப்பிள் ஆரஞ்சு கிவி கொய்யா வாழை இப்படி பழங்களில் ஏதாவது ஒன்று நிச்சயம் சாப்பிடத் தர வேண்டும்.
ஏனெனில் தினமும் பழச்சாறுகள் அருந்தினால் நாளடைவில் முகம் ஃப்ரெஷ் ஆன பழங்களைப் போலவே தக தகவென பொலிவோடு மின்னத் தொடங்கி விடும் என்பது அம்மாக்களின் வாக்கு.
கடைசியாக படுக்கைக்குச் சென்றதும் ஆலிவ் ஆயில் இருந்தால் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து சூடாக்கி பாதங்களில் மென்மையாக அழுத்தி மசாஜ் செய்து விட்டுப் படுக்கலாம்.
எண்ணெய் என்றால் எல்லா எண்ணெய்களிலும் கிடையாது குளியலுக்கென்றால் எப்போதும் அது நல்லெண்ணெயில் மட்டுமே தான் ஏனெனில் நல்லெண்ணெய் சூட்டைத் தணிக்கும் என்பதால்.
முதலில் ஸ்டவ்வைப் பற்ற வைத்து வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி அது சூடானதும் முதலில் மிளகைப் போடவும் மிளகு பொறிந்து மேலே மிதந்ததும் அதைக் கருக விடாமல் ஸ்டவ்வை சிம்மில் வைத்து பூண்டை எண்ணெயில் சேர்க்கவும் பூண்டு பொன்னிறமாக வதங்கியதும் எண்ணெயை அடுப்பில் இருந்து இறக்கி ஆற வைக்கவும்.
எண்ணெய் குளியல் செய்ய நல்லெண்ணெய் காய வைக்கும் போது ஏன் இவற்றை சேர்க்க வேண்டும் எனில் எண்ணெயின் அதீத குளிர்ச்சியை இது முறிக்கும் என்பது ஐதீகம் சரி இனி ஜலக்கிரீடை எப்படிச் செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்... எண்ணெய் குளியல் செய்து கொள்ளும் நாட்களில் காலையில் இளஞ்சூரியன் உதிக்கையில் தொடங்கலாம்.
ஆண்கள் எனில் வீட்டின் திறந்த முற்றங்கள் அல்லது சூரிய ஒளி படக்கூடிய இடமாகப் பார்த்து வெறும் கெளபீனத்துடன் அமர்ந்து கொண்டு உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை மிருதுவாக மசாஜ் செய்து கொதித்து ஆறிய நல்லெண்ணெயைத் தேய்க்கவும்.
பெண்கள் என்றால் மார்பு வரை பெட்டிகோட் அணிந்து கொண்டு உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை நக இணுக்குகளைக் கூட விடாது நல்லெண்ணெய் தேய்த்து ஊற விட வேண்டும்.
எனவே தான் நமது முகங்கள் வறண்டு போதல் பருத்தொல்லை வேனற்கட்டிகள் தோல் சுருக்கங்கள் சருமம் கருத்தல் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் எல்லாம் தாங்கவேண்டியதாகி விடுகிறது.
இதோ மீ கிளினிக்கின் பிரபல ஈஸ்தெடிக் வல்லுனரும் டெர்மாடலஜிஸ்டுமான ஆலியா ரிஸ்வியும் காஸ்மெட்டாலஜிஸ்ட் மேகா ஷாவும் கூறூம் சரும டிப்ஸ்களை கேட்டு அவற்றை செயல்படுத்திப் பாருங்களேன்.
முகத்தை எப்போதும் தூய்மையாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் பார்ட்டிகளுக்க்கோ அல்லது நண்பர்கள் உறவினர் வீடுகளுக்கோ சென்று திரும்பும் போது மறக்காமல் முகத்தில் செய்து கொண்ட ஒப்பனைகளை மறக்காமல் சாலிஸிலிக் ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி நன்றாக கழுவி விட்டுத் தூங்கச் செல்லுங்கள்.
இல்லாவிட்டால் உங்களது ஃபேஸ் வாஷ் டியூப்கள் அல்லது பாட்டில்களின் மூலப்பொருள் லிஸ்டில் சாலிஸிலிக் இருக்கிறதா என்று சோதித்து அது இருக்கக் கூடிய ஃபேஸ் வாஷ் பிராண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
விரல்களில் இதனால் நகங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத் துளைகள் வாயிலாக ஊடுருவி பருக்களும் தேமல்களும் உருவாகும் வாய்ப்பை நாமே ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியதில்லை.
ஏனெனில் அந்த லேபிள்கள் இல்லாத ஒப்பனைப் பொருட்கள் முகச் சருமங்களில் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகள் தோன்றக் காரணமாகும் சாத்தியம் இருக்கிறது.
சில நேரங்களில் முகப்பருக்கள் தோன்ற அவரவர் உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் காரணம் என்பதால் டெர்மட்டாலஜிஸ்டுகளிடம் செல்லும் போது அவர்கள் உங்களை ஹார்மோன் டெஸ்டுகள் எடுக்கச் சொல்லவும் வாய்ப்பிருக்கிறது.
எந்த கிரீமாக இருந்தாலும் அவை உங்கள் சருமத்தில் அலர்ஜியை ஏற்படுத்துமா என்பதை கண்டறிய முதலில் முழங்கையில் சிறிதளவு தடவி நாள் முழுக்க அப்படியே விட்டுவையுங்கள்.
எண்ணெய் பசையுள்ள சருமமாக இருப்பின் நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீமில் என்னென்ன வேதி பொருட்கள் கலந்துள்ளன என்பதை வாங்குவதற்கு முன் பரிசீலனை செய்வது நல்லது.
சூரியனிடமிருந்து வெளிப்படும் அல்ட்ரா வயலெட் கதிர்கள் சருமத்தில் உள்ள நார் தன்மையை குறைத்து எரிச்சலையும் தோலை உரிக்கும் தன்மையையும் ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் பார்லருக்குப் போகவெல்லாம் அவளுக்கு நேரமே இல்லையே அதனால் ஆளுயரக் கண்ணாடியிலிருந்து சலிப்புடன் முகம் திருப்பி டார்க்கா தான் இருக்கு என்ன பண்ணச் சொல்ற?