sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஆகையால் அமர்ந்திருப்பது இன்னுமொரு வகையிலான புகைப்பிடித்தலாகும் என்பது தற்போது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பதமாகக் காணப்படுகின்றது.
இந்தப் பழக்க வழக்கங்களானது முக்கியமாகக் கழுத்து முதுகுப்புறப் பகுதியிலும் உடற்தோற்றத்தின் நிலையிலும் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைச் சகல வயதினர் மத்தியிலும் ஏற்படுத்துகின்றது.
நீங்கள் முன்னதாகச் சாய்ந்து எவ்வளவு நேரத்துக்கு அவ்வாறானதொரு நிலையிலே காணப்படுகின்றீர்களோ அதுவே உங்களுடைய மேல் முதுகு மற்றும் கழுத்தானது எவ்வளவு மேலதிக வேலையை செய்ய வேண்டுமென்பதைத் தீர்மானிக்கின்றது.
ஒரு நாற்காலியிலிருந்து உங்களுடைய முதுகுக்கு முறையான ஆதரவின்மை அல்லது கிடைக்கும் ஆதரவானது மிகவும் மென்மையானதாக காணப்படுதலே இவ்வாறான பொதுப் பிரச்சினைகளுக்கான காரணிகளாகக் காணப்படுகின்றன.
அதிகரித்து வரும் இப்பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் வகையில் இலங்கையின் முதன்மையான வாழ்க்கை முறைமை நிறுவன சின்னமான ஆனது முக்கியமாக நாளில் பெரும்பாலான நேரத்தைச் செலவழிக்கும் அலுவலகங்களுக்க ஏற்ற வகையில் பணிச்சூழலியலில் வடிவமைக்கப்பட்ட நாற்காலி வகைகளை அறிமுகப்படுத்துகின்றது.
சர்வதேச ரீதியில் புகழ்பெற்ற வியாபாரக் குறியானது ஒரு தசாப்தத்துக்கும் மேலாக மனித உடல் தோற்றத்தை கருத்தில் கொண்டு நாற்காலிகளை வடிவமைப்பதில் அனுபவத்தை கொண்டுள்ளது.
இந்த நாற்காலிகள் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணிகளைத் தடுப்பதுடன் நபர் ஒருவர் நீண்ட நேரம் நிமிர்ந்த நிலையில் அமர்ந்திருப்பினும் சௌகரியமாக அமர்ந்திருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
மற்றைய நாற்காலிகளைப் போலல்லாது மனிதரை மய்யப்படுத்திய புதுமையான மற்றும் எப்பொழுதும் காணப்படாத வகையிலான தொழில்நுட்பங்களுடன் இவ்வகையான நாற்காலிகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பணிச்சூழலுக்கு ஏற்ற வகையிலும் செயற்றிறன் மிக்க வகையிலும் சூழலுக்குப் பொருத்தமான வகையிலும் இந்நாற்காலிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்த ஆரோக்கியநிலை வடிவமைப்பானது உங்களுடைய முதுகுத்தண்டுக்குப் பொருத்தமான விதத்தில் வடிவமைக்கப்பட்டு உள்ளதுடன் இடுப்புப் பகுதிக்குத் தேவையான ஆதாரத்தையும் வழங்குகின்றது.
இவ்வடிவமைப்பில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ள சாய்வான பொறிமுறையானது நீங்கள் நகரும்பொழுது நகர்வதுடன் நீங்கள் பல பணிகளை செய்யும்போது தாக்குப்பிடிக்கும் தன்மை மற்றும் ஆதரவை வழங்கும் என்பதை உறுதி செய்கின்றது.
கொள்வனவு செய்து தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யும் வகையில் பிளாஸ்டிக் அலுமினியம் மற்றும் உருக்கு என்பனவற்றின் ஒரு கலவையாக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தீவிரவாதிகளால் மனித கேடயமாக பயன்படுத்தப்பட்ட குடும்பம் ஒன்று தாங்கள் அனுபவித்த துன்பங்கள் குறித்த தகவல்களை தெரிவித்துள்ளனர்.
ஈராக்கின் மக்மோரில் உள்ள அகதிகள் முகாமில் வசித்து வரும் அபு இஸ்ரா என்பவர் இது தொடர்பாக கூறியதாவது எங்கள் கிராமத்தை கைப்பற்றிய தீவிரவாதிகள் அங்குள்ள மக்களை கேடயமாக பயன்படுத்து தங்களை தற்காத்துக்கொண்டனர்.
இதுபற்றி அமெரிக்க வெளியுறவுத்துறை செய்தித்தொடர்பாளர் ஹீதர் நாவேர்ட் கூறியதாவது மாலத்தீவில் நெருக்கடி நிலையை அதிபர் யாமீன் பிரகடனம் செய்திருப்பது குறித்த தகவல்கள் அமெரிக்காவிற்கு கவலையையும் ஏமாற்றத்தையும் அளித் துள்ளது.
அதிபர் யாமீன் ராணுவம் மற்றும் காவல்துறை என அனைவரும் சட்டத்தின் ஆட்சிக்கு இணங்க வேண் டும் உச்ச நீதிமன்றம் மற்றும் குற்றவி யல் நீதிமன்றங்களின் தீர்ப்புகளை நடை முறைப்படுத்த வேண்டும் என அமெ ரிக்கா விரும்புகிறது.
தமிழ் உயரிய மொழி செம்மொழி என்ற பெருமைகளை எல்லாவற்றைக் காட்டிலும் உலகத் தமிழர்களை ஒருங்கிணைக்கும் உயிர்மொழி என்ற பெருமையே அதன் சிறப்பும் தேவையும் ஆகும்.
இலங்கை சிங்கப்பூர் மலேசியா மொரிஷியஸ் ஆஸ்திரேலியா இன்னும் பற்பல இடங்களில் தமிழர்கள் இன்று தம் மொழியை முன்னிறுத்தி வாழ்ந்து வருகிறார்கள்.
அவரின் தமிழர் தொன்மை பற்றிய அறிவு அரசியல் தொடர்பு தமிழகத்தில் விளைந்த அரசியல்வாதிகளுடனான பழக்கம் உலகத்தமிழ் மாநாடுகளில் கலந்து கொண்ட பங்களிப்பு போன்றவற்றால் தமிழரின் இன்றைய நிலையை உரசிப் பார்க்கிறார் அனிதா கிருட்டிணமூர்த்தி.
தமிழ்நாடு துணிக்கடல் என்று வைக்கும் அவர்கள் உணவகம் வைக்கும்போது மட்டும் ஏன் பிஸ்மில்லா போன்ற பெயர்களைப் பயன்படுத்தி ஹலால் செய்யப்பட்டது என்று பெயர் வைக்கிறார்கள்.
ஏன் தமிழகத்தின் பிற்பட்ட வகுப்புகளாக வருணிக்கப்படும் இனத்தாரின் பெயர்களில் உணவகங்கள் ஏற்படுத்தப்படவில்லை என்பது மற்றுமொரு தங்கக் கேள்வி.
தமிழகத்தின் மிக நீண்ட பரப்பினையும் செல்வ வளம் மிக்க இடத்தினையும் தமிழர்கள் இழந்துள்ளாரகள் என்று பல்வகைக் குறிப்புகளுடன் இந்நூலாசிரியர் எடுத்துரைத்துள்ளார்.
தலைமைச் செயலராக திரு.வர்கீஸ் இருந்த காலத்தில் கேரளப் பகுதிகள் தமிழகத்தில் இருந்துப் பிரித்துத் தரப்பட்டன என்ற கூற்றில் வர்கீஸ் அவர்களின் கேரளப் பற்று தெரியவருகிறது.
ம.பொ.சி வ.உ.சி சோமசுந்தர் பாரதி மகாகவி பாரதி சண்முகம் செட்டியார் கால்டுவெல் போன்ற பலரை இந்நூலில் முன்னிறுத்துகிறார் நூலாசிரியர்.
ஒன்றல்ல இரண்டல்ல இருபது ஆண்டுகாலமாய் அவஸ்த்தையும் வேதனையும் இருபத்து நான்கு மணி நேரமும் அவரை வாட்டி வதைத்துக் கொண்டிருக்கிறது.
ஆசிரியர்களுக்கு என்ன குறைச்சல் கை நிறைய சம்பளம் காலாண்டு தேர்வு முடிந்தால் பத்து நாட்கள் விடுமுறை அரையாண்டுத் தேர்வு முடிந்தால் பத்து நாட்கள் விடுமுறை முழு ஆண்டுத் தேர்வு முடிந்தால் ஒன்றரை மாத விடுமுறை.
நான் சிவப்பு இல்லை ஆனால் கறுப்புதான் அழகு... ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் உருக்கம்... திக்கெட்டும் வேறெங்கும் கிட்டாத கிக்கான கிளுகிளு கிசுகிசு இங்கு மட்டும்.
நான் சிவப்பு இல்லை ஆனால் கறுப்புதான் அழகு... ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் உருக்கம்... தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி ஹீரோயின்களில் ஒருவர் நடிகை ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ்.
ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓடி வந்த நபரின் பின்னால் உள்ள ஆசனத்தில் பாறை ஒன்று விழுந்ததில் குறித்த நபர் அதிஷ்ட வசமாக உயிர் தப்பினார்.
இருப்பினும் இந்த விடையம் தொடர்பில் முறைப்பாடு செய்யவதற்கு அங்கு பணிபுரிபவர்கள் முன்வருவதில்லை என நடைபெற்ற கிளிநொச்சி கரைச்சி பிரதேச ஒருங்கிணைப்பு குழு கூட்டத்தில் பிரதேச சபை உறுப்பினர் ஒருவர் தெரிவித்துள்ளார்.
கிளிநொச்சியில் உள்ள ஆடை தொழிற்சாலையில் ஒன்றிலேயே இந்த சம்பவம் நடைபெறுவதாகவும் குறித்த விடயம் தொடர்பில் சம்பந்தப்பட்டவர்கள் பார்வையிட வேண்டும் எனவும் இதன் போது கோரிக்கை முன்வைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆனால் திராவிட இயக்கத்தின் பின்னே இன்னொரு ஆதிக்க சாதிகள் தாம் இருந்தனவே அன்றி தாழ்த்தப்பட்ட சாதிகளும் இல்லை எல்லாத் தமிழர்களின் பிரதிநிதியாகக் கூட இல்லை என்பதை நான் இன்னொரு முறை சொல்ல வேண்டியதில்லை.
தமிழாசிரியர்கள் தமிழ் பற்றிய அடையாளத்தை தமிழ்த் தேசிய அடையாளமாகக் காட்டி அதன் மூலம் இந்திய தேசிய அடையாளத்துக்கு மாற்றாக உருவாக்க ஒத்துழைத்தாலும் புதிய ஆதிக்க சாதிகள் பழைய ஆதிக்கச் சாதிகளை பதவி இறக்கம் செய்ததும் தமிழாசிரியர்கள் தேவைப்படவில்லை.
நுகர்வுக் கலாச்சாரத்து எதிர்ப்பு என்ற போர்வையில் தங்களுக்கு இடம் கொடுக்காத வியாபாரங்களை வெறுப்பது என்றும் தங்களுக்கு இடம் இல்லாததால் ஆங்கிலக்கல்வியின் ஆதிக்கம் என்றும் புலம்புபவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.
இன்றைக்கும் ஆங்கிலப் பேராசிரியர்களும் ஆங்கிலம் சொல்லிக்கொடுப்பவர்களும் செய்யும் முக்கியமான காரியம் மொழிபெயர்ப்புகளுக்கு உதவுவது.
இன்றைக்கு ஏராளமான தமிழர்கள் இந்தியாவில் நடந்திருக்கும் தாராளமயமாக்கல் மூலம் வளமை பெற்றவர்களாக நுகர்வுக் கலாச்சாரத்தில் இருக்கிறார்கள்.
இணையத்தில் இருக்கும் ஏராளமான தமிழ் தளங்களே அவர்கள் தொடர்ந்து தமிழில் பலவற்றைப் படிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதற்கு அத்தாட்சி.
தமிழ் சிறந்த நுகர் பொருளாவது மட்டுமல்ல தமிழில் வரும் கதைகளும் கட்டுரைகளும் இலக்கியங்களும் அறிவியல் புத்தகங்களும் நுகர்பொருளாவதில்தான் தமிழின் சிறப்பான எதிர்காலம் இருக்கிறது.
தமிழிலிருந்து ஆங்கிலத்துக்கும் ஆங்கிலத்திலிருந்து தமிழுக்கும் இன்னும் இதர இந்திய மொழிகளிலிருந்து தமிழுக்கும் தமிழிலிருந்து இந்திய மொழிகளுக்கும் கலை இலக்கிய பரிவர்த்தனைக்கு தேவை இருக்கிறது.
இருப்பினும் இந்த நோக்கோடு விடாப்பிடியாக தமிழில் அறிவியலை எழுதி வரும் தமிழ்த்தளங்கள் மிகவும் சிறிய எண்ணிக்கையிலேயே இருக்கின்றன.
தொடர்ந்து வளர்ந்துவரும் நம் சமுதாயத்தில் தொழில்நுட்பக் கருவிகள் அதிகம் உபயோகப்படுத்தப்படும் எதிர்காலத்தில் இருக்கும் தமிழைக் கொண்டு இலக்கியம் கூடப் படைக்க முடியாது.
இன்றைக்கு இருக்கும் எல்லா தமிழாசிரியர்களும் ஆளுக்கு ஒரே ஒரு நூலை எளிய தமிழில் மொழிபெயர்த்தால் தமிழில் இருக்கும் சிறந்த புத்தகங்களின் எண்ணிக்கை வெகு விரைவிலேயே உச்சத்தை எட்டிவிடும்.
பிற நாட்டு நல்லறிஞர் சாத்திரங்கள் தமிழ் மொழியில் பெயர்த்தல் வேண்டும் என்று ஒரு உண்மையான தமிழர் பாரதியார் ஆசைப்பட்டிருக்கிறார்.
திராவிடக் கட்சிகளுக்கு ஒரு தேசியக் கட்சியிலிருந்து இன்னொரு தேசியக் கட்சிக்கு கூட்டு மாறவும் வழக்குகளை தள்ளிப்போடவும்தான் தமிழ் பயன்பட்டிருக்கிறது.
ஸ்விட்சர்லாந்தில் வேதியியல் பேராசிரியராக இருந்து கொண்டே ஏராளமான பழந்தமிழ் இலக்கியங்களை இணையத்துள் கொண்டுவந்த கலியாணசுந்தரம் அவரது சகாக்களும் அவரைப் போன்று இணையத்தில் தமிழ் இருக்க வேண்டும் என்று முனைந்திருப்பவர்களும் எந்த புரட்சிக்காகவும் காத்துக்கொண்டிருக்கவில்லை.
ஒரு கணினித் திரைக்குள் உலகத்தின் அனைத்து இலக்கியங்களும் அறிவியல் விஷயங்களும் தமிழில் இருக்கின்றன என்பதைப் போல சிறந்த செய்தி வேறென்ன இருக்க முடியும்.
நேவிகேட்டிங் ஆபிசர் கப்பலில் சரக்கு ஏற்றப்படுதல் சரியாகச் சேர்க்கப்படுதல் பயணிகள் வேலை செய்வோரின் பாதுகாப்பு கப்பலின் நிர்வாகம் பயணத்தின் போது கடைப் பிடிக்க வேண்டிய உள் நாட்டு வெளிநாட்டு விதி முறைகள் ஆகிய அனைத்தையும் பார்த்துக் கொள்வார்.
ஆனால்எந்த கேள்விக்கும் ஏற்றுக் கொள்ளக் கூடிய வகையிலும் நம்பத்தகுந்த வகையிலும் அவர் பதலளிக்கவில்லைஎன்று காங்கிரஸ் வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
அவரை கட்சியில் சேர்த்தால் உள்கட்சியில் பிரச்சினை ஏற்படுத்திவிடும் என்றும் தேர்தல் நேரத்தில் இந்தபிரச்சினை தலைவலியாக ஆகிவிடக்கூடாது என்றும் காங்கிரஸ் மேலிடம் கருதுகிறது.
ஆனால் எத்தனை மாதங்கள் ஆனாலும் காங்கிரஸில் சேர்ந்த பிறகே சென்னை திரும்பப் போவதாக கராத்தேகூறியிருப்பாக அவருக்கு நெருக்கமான வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
சென்னை உயர்நீதிமன்ற புதிய நீதிபதியாக ஆந்திர மாநிலத்தைச் சேர்ந்த எலிப்பே தர்மாராவ் வெள்ளிக்கிழமை பதவியேற்றுக்கொண்டார்.
இந் நிலையில் சென்னை உயர் நீதிமன்றத்திற்கு வெளி மாநில நீதிபதிகளை நியமிக்கக் கூடாது என்று சென்னைவழக்கறிஞர்கள் சங்கம் எதிர்ப்பு தெரிவித்துள்ளது.
இப்படியே வெளி மாநில நீதிபதிகளை நியமித்து வந்தால் உச்ச நீதிமன்றத்திற்குச் செல்லும் தமிழக நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கைவெகுவாகக் குறைந்துவிடும்.
வெளியே சொன்னால் இந்த சமூதாயம் நம்மை ஏளனமாக பார்க்கும் .நம் பேச்சை நம்பாது எனவே தான் அன்று நடந்தா விடயத்தை நான் யாரிடமும் சொல்ல வில்லை .என கூறுகின்றார் ஷ்ரெனு பாரிக் பிரான்ஸ் இரண்டாவது தடவை உலகக் கோப்பையை தட்டிச் சென்றது பயிற்சியாளர் டிடியர்க்கும் இது இரண்டாவது சாதனை தென்ஆப்பிரிக்கா அணியின் அதிரடி பேட்ஸ்மேனாக திகழ்ந்தவர் ஏபி டி வில்லியர்ஸ்.
என்று முதல்வர் கருணாநிதியும் கலைஞர் டி.வியும் சொல்லி வர இந்தப் பணம் வந்த வழிமுறைகள் அத்தனையையும் அம்பலப்படுத்தி உள்ளது சி.பி.ஐ.
ஆ.ராசாவிடம் இருந்த செல்வாக்கின் மூலம் ஸ்பெக்ட்ரம் உரிமங்களைக் குறைந்த விலைக்கு வாங்கி மேற்கண்ட நிறுவனங்களுக்கு அதிக விலைக்கு விற்றதற்கு நன்றிக் கடனாக ஸ்வான் நிறுவனம் பணத்தை கலைஞர் டி.விக்குக் கொடுத்தது என்கிறது சி.பி.ஐ.
இப்படி சிலந்தி வலையாகப் பரவி இருக்கும் நிறுவனங்களில் ஷாகித் பால்வா வினோத் கோயங்கா ஆசீப் பால்வா ராஜீவ் அகர்வால் போன்றவர்கள் இயக்குநர்களாகவும் பங்குதாரர்களாகவும் இருக்கின்றனர்.
இப்படிப் பல பெயர்களில் நிறுவனங்கள் தொடங்கி அதன் பெயர்களில் கடன்கள் வாங்கி அந்தப் பணத்தை வேறு காரணங்களுக்குத் திசை திருப்பிவிடுவார்கள்.
பின்னர் இந்த நிறுவனம் தனது பெயரை குஸேகான் ரியாலிட்டி பிரைவேட் லிமிடெட் என்று மாற்றிக்கொண்டு கடன் வாங்குவதும் மற்ற கம்பெனிகளுக்கு கடன் கொடுப்பதுமான பணிகளைச் செய்தது.
மேலும் கொடுத்த பணத்துக்கும் வாங்கிய பணத்துக்கும் கணக்குக் காட்ட ஒரு சில ஒப்பந்த வளையங்களுக்குள் இரு நிறுவனங்களும் வலுக்கட்டாயமாக வந்தன.
வாங்கிய பணத்துக்கு நியாயம் கற்பிக்க வேண்டும் என்பதற்காக மட்டுமே இப்படி ஓர் ஒப்பந்தத்தை தயாரித்து காட்டி வழக்கின் புலனாய்வைத் திசை திருப்புகிறார்கள்.
கிரிமினல் வழக்குகளைப் பொறுத்த வரை தவறான வழிகளில் ஆதாயம் அடைந்ததற்கான முகாந்திரங்கள் இருப்பதைக் காட்டினாலே குற்றம் நிரூபணம் ஆகிவிடும்.
ஆ.ராசா கனிமொழி சரத்குமார் ஆகியோர் தவறான வழிகளில் ஆதாயம் அடைந்ததற்கான சாட்சியங்கள் ஏராளமாக உள்ளன என்கிறார் வழக்கின் விசாரணை அதிகாரி விவேக் பிரியதர்ஷினி.
துறந்தார் கருதுவதாகிய மறுமையின்பமும் அரசர் கருதுவதாகிய விம்மையின்பமு மென்று நிரனிறையாகக் கொண்டு அவரிருவருங் கருதுவனவாகிய இப் பொருளிரண்டையும் பொருண்முடிக்குமென்று பொது வகையாற் கூறினானெனக் கொள்க மெய்ப்பாடு இளிவரலைச்சார்ந்த பெருமிதம்.
இலங்கை தலைநகர் கொழும்புவில் அந்நாட்டு அமைச்சர் அர்ஜுனா ரணதுங்காவின் பாதுகாவலர்கள் மக்கள் மீது துப்பாக்கி சூடு நடத்தியதில் ஒருவர் பலியாகி உள்ளார்.
கொழும்பு இலங்கை தலைநகர் கொழும்புவில் அந்நாட்டு அமைச்சர் அர்ஜுனா ரணதுங்காவின் பாதுகாவலர்கள் மக்கள் மீது துப்பாக்கி சூடு நடத்தியதில் ஒருவர் பலியாகி உள்ளார்.
நீதித்துறையில் மாற்றம் போதாது புரட்சி வேண்டும்.. உச்ச நீதிமன்ற நீதிபதி ரஞ்சன் கோகாய் சூளுரை சாமானிய மக்களுக்கு நீதிமன்றங்கள் சேவை செய்வதற்கு நீதித்துறையில் மாற்றம் மட்டும் போதாது.
டெல்லியில் நீதியின் பார்வை என்ற தலைப்பில் நடைபெற்ற மாநாடு ஒன்றில் உச்ச நீதிமன்ற மூத்த நீதிபதி ரஞ்சன் கோகாய் கலந்துகொண்டு பேசினார்.
அப்போது பேசிய அவர் ஜனநாயகத்தைக் காப்பதில் சுதந்திரமான செய்தியாளர்களும் குரல் எழுப்பும் நீதிபதிகளும் முதல்வரிசையில் இருக்கின்றனர்.
ஆனால் கட்சித்தலைவர் அமித்ஷா நாடு முழுவதும் சுற்றுப்பயணம் செய்து கட்சி நிர்வாகிகளை சந்திக்கும் நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொண்டு வருகிறார்.
அதே சமயத்தில் ஒன்றுமே இல்லாத சூழ்நிலையில் வளர்ந்தாலும் சில குழந்தைகள் தன் முயற்சியால் ஏதேனும் சாதித்து இந்த உலகில் தங்கள் இருப்பை பதிவு செய்து விடுகின்றனர்.
குழந்தைகளை சாதனையாளர்களாக உருவாக்க பெற்றோர்கள் அதிக சிரமம் எல்லாம் பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை.. சாதாரண விஷயங்களில் இருந்தே சாதனைகள் தொடங்குகின்றன.
சிறு வயதிலிருந்தே சரியான குழந்தை வளர்ப்பு முறையை பெற்றோர் கடைபிடித்து வந்தால் குழந்தைகளை சாதனையாளர்களாக உருவாக்க முடியும் என்று சாதனை ஊக்கம் பற்றி பல ஆய்வுகளை மேற்கொண்ட உளவியல் அறிஞர் மெக்லிலேண்ட் கூறுகிறார்.
குழந்தையை தானாக சாப்பிடுமாறு ஊக்குவிப்பது தானாக உடையணிந்து கொள்வதை மகிழ்ச்சியுடன் ஆதரிப்பது போன்றவை சாதனை ஊக்கத்தை குழந்தைகளிடத்தில் வளர்க்கும் பெற்றோர் நடத்தைகளாகும்.
குழந்தைகளுக்கு கழிவறை பயிற்சிகளை இளம் வயதிலேயே கற்பிப்பதும் அவர்களிடத்தில் சுதந்திரமாக செயல்படும் உணர்வை தூண்டி வளர்க்கும்.
நீண்ட வருடங்களாக நடத்தப்பட்ட உளவியல் ஆய்வு ஒன்றில் மிக இளம் வயதிலேயே கழிவறை பயிற்சி பெற்ற குழந்தைகள் இருபத்தியாறு வருடங்கள் கழித்து அதிக சாதனை ஊக்கம் கொண்டவர்களாக மாறி இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.
குழந்தைகளின் ஆற்றல்களைத் தெரிந்து கொண்டு அந்த ஆற்றல்களுக்கு உட்பட்ட எல்லைவரை சவாலான இலக்குகளை பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு நிர்ணயிக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளால் சாதிக்கக் கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயித்த பெற்றோர் அந்த இலக்கை அடையும் வண்ணம் அமையும் குழந்தைகளின் நடத்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக அ ஆ இ ஈ அல்லது எழுத்துக்களை இரண்டு வயது குழந்தை சொல்ல இயலாத நிலையிலும் தொடர்ந்து அவ்வெழுத்துக்களை கற்று ஒப்பிக்குமாறு ஊக்கப்படுத்தி வரவேண்டும்.
அக்குழந்தை பல முயற்சிக்குப் பின் முதன்முறையாக எழுத்துக்களை ஒப்பிக்கும்போது கட்டிப்பிடித்தோ ஓர் முத்தம் கொடுத்தோ அல்லது ஓர் சாக்லேட் கொடுத்தோ மகிழ்ச்சியுடன் ஊக்கப்படுத்த வேண்டும்.
முதல் இரண்டு வயது வரை குழந்தைகள் விளையாடும் போது அல்லது ஏதாவது செயல்களை செய்யும்போது பெற்றோர் அவர்களுடனே அருகில் இருந்து தேவையான உதவிகளை செய்து வருவது பிற்காலத்தில் குழந்தைகளை மாபெரும் சாதனையாளர்களாக உருவாக்கும்.
இவ்வாறு தன் பெற்றோர் அருகில் இருக்கும்போது முயற்சி மேற்கொண்ட குழந்தைகள் பிற்காலத்தில் மிகுந்த நம்பிக்கையுடனும் ஆவலுடனும் அனைத்து விஷயங்களையும் அணுக வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு பரிசாக சின்ன சின்ன காமிக்ஸ் புத்தகங்கள் சிந்தைகளை வளர்க்கும் புத்தகங்கள் போன்றவற்றை பரிசாக கொடுங்கள்.
பசுமை சாலை திட்டம் தொடர்பாக தமிழக முதலமைச்சர் சட்டமன்றத்தில் பொய்யான கருத்துகளை தெரிவித்து வருகிறார் என்று பாமாக மாநநில இளைஞரி தலைவர் அன்புமணி ராமதாஸ் குற்றம் சாட்டியுள்ளார்.
சேலத்தில் பசுமை சாலை திட்டத்திற்கு கையகப்படுத்தப்படும் நில உரிமையாளர்களிடம் கருத்து கேட்பதற்காக சேலம் வந்த பாமக மாநில இளைஞரணி தலைவரும் தருமபுரி பாராளுமன்ற உறுப்பினருமான அன்புமணி ராமதாஸ் முன்னதாக செய்தியாளர்களுக்கு பேட்டியளித்தார்
அப்போது ஹாஸ்டல் சாப்பாடு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதால் வெளியே வீடு தேடிய போது தான் எனது கல்லூரி பேராசிரியை அவங்க மாடி வீடு காலியானதால் அங்கே வாடகைக்கு தங்கி கொள்ள சொன்னாங்க.
மேலும் அவள் வீட்டிற்கு வேலைக்கு வரும் சமையல்காரியை வைத்து கொண்டு வீட்டிலேயே சமைத்து சத்தான சுகாதாரமான உணவை சாப்பிட சொன்னார்கள்.
அதைப்போல் நான் எங்க எங்க பெரிய டாக்டர் அர்ச்சனா மேடம் வீட்டில் தங்கி கொண்டு சமையல்காரி மூலம் சமைத்து வீட்டு சாப்பாட்டை திருப்தியாக சாப்பிட்டு கொண்டு கல்லூரிக்கு போய் வந்து கொண்டு இருந்தேன்.
கல்லூரி முடிந்து தனியார் ஹாஸ்பிடல்களில் கன்சல்டேஷன் ரவுண்ட்ஸ் முடித்து கொண்டு இரவு பத்து மணிக்கு தான் தனித்தனியாக காரில் வீடு திரும்புவார்கள்.
நான் அவர்கள் வீட்டிற்கு சென்ற முதல் வாரத்திலேயே அந்த டாக்டர் மேடம் என்னை அழைத்து வீட்டில் ஃபிரியாக இருக்கும் சமயத்தில் அவள் மகளுக்கு மெடிக்கல் நுழைவுத் தேர்வுக்கு பயிற்சி கொடுக்க முடியுமா என்று கேட்டாள்.
நான் ஏதோ உருண்டு பிரண்டு படித்து மார்க் வாங்கி மெடிக்கல் கல்லூரிக்குள் நுழைந்து விட்டாலும் கோச்சிங் கொடுக்கிற அளவுக்கு பெரிய நாலெட்ஜ் எல்லாம் இல்லை என்று சமாளித்தேன்.
பணம் வாங்கி கொள்ள மருத்துவிட்டதால் நான் சமையல்காரிக்கு கொடுத்த சம்பளத்தை வேண்டாம் என்று சொல்லிவிட்டு அவள் வீட்டிலேயே மூணு வேளையும் சாப்பிட சொல்லிவிட்டாள்.
சில நேரம் நான் சாப்பாட்டு நேரம் தாண்டி மாடியில் தூங்கி கொண்டு இருக்கும்போது டாக்டர் மகளே சாப்பாடு தட்டோடு வந்து எழுப்பிவிடுவாள்.
என் வயசுக்கு அதெல்லாம் த்ரில்லாகவும் கிடைத்த வாய்ப்பை பயன்படுத்த கொண்டு வாய்ப்பு கிடைத்தால் டாக்டர் மகள் வைஷ்ணவை செமயா வச்சு செஞ்சிடணும் என்கிற வெறி இருந்தாலும் அவளே ஒரு காமப்பிசாசு போல் ஆக்ட் பண்ண ஆரம்பித்து விட்டதால் கொஞ்சம் பயமும் இருந்தது.
மேலும் அவள் அம்மாவிடம் ஏதாவது உளறிவிட்டால் முதலுக்கே மோசம் மேலும் எனது படிப்பு வருங்காலமும் ஃப்யூசாகி விடுமே என்ற பதட்டத்தில் கொஞ்சம் பொறுமையாகவே இருந்தேன்.
நான் மெதுவாக எட்டிப்பார்த்த போது வைஷ்ணவி வெறும் சிம்மீஸ் மட்டும் போட்டு கொண்டு கீழே ஜட்டியோடு தொடைகள் தெரிய கட்டிலில் புரண்டு படுத்து ஏங்கி ஏங்கி அழுது கொண்டு இருந்தாள்.
மேலும் கட்டிலில் குப்புற படுத்து இருந்த்தால் வைஷ்ணவின் ஜட்டி இரு பக்கமும் உள்ளே விலகி குண்டிகள் இரு எக்ட்ரீம் சதைபிடிப்பும் தெரிந்து என்னை பரவசப்பட வைத்தது.
பிறகு ஆசுவாசப்படுத்தி கொண்டு அவள் முகத்தில் கண்ணீரை துடைத்து விட்ட போது சட்டென்று என் மடியில் தலைவைத்து வைஷு படுத்து கொள்ள எனக்கு உடம்பெல்லாம் பற்றி கொண்டது.
ஜட்டி வேறு போடாமல் கேஷுவலாக லுங்கியோடு வந்ததால் என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் அவளை தோளோடு தூக்கி காலை அட்ஜெஸ்ட் செய்து மடியில் படுக்க வைத்து மீண்டும் அழாம சொல்லுமா என்றேன்.
எனக்கு உள்ளுக்குள் சிரிப்பு வந்தாலும் சமாளித்தபடி அவளை பார்த்து இவ்ளோ தானா இதெல்லாம் இந்த ஏஜ்ல சகஜம் தானே என்றேன்.
மத்திய அமைச்சர் அனந்தகுமார் மறைவுக்கு குடியரசுத் தலைவர் ராம்நாத் கோவிந்த் பிரதமர் நரேந்திர மோடி உள்ளிட்டோர் இரங்கல் உலக அடையாளமாக மாறியுள்ள மேக் இன் இந்தியா திட்டத்தால் இந்தியாவுக்கு மிகப்பெரிய முன்னேற்றம் கிடைத்துள்ளது என்றும் டிஜிட்டல் பேரிடர் காலங்களில் மீட்பு மற்றும் நிவாரண பணியில் சிறப்பாக செயல்படும் போலீஸாருக்கு ஆண்டுதோறும் நேதாஜி பெயரில் தேசிய விருது வழங்கப்படும் என்று பிரதமர் மோடி இன்று ஞாயிற்றுக்கிழமை தெரிவித்தார்.
இந்தியாவில் தூய்மையை மேம்படுத்தும் விதமாக பிரதமரின் தூய்மை இந்தியா திட்டத்தின் வெற்றியை கட்டமைக்க இதுவே சரியான தருணம் என மைக்ரோஸாஃப்ட் நிறுவனர் பில் கேட்ஸ் தெரிவித்தார்.
நான் இந்தியாவை நேசிக்கிறேன் எனது நண்பர் மோடிக்கு என் அன்பினை தெரிவியுங்கள் சுஷ்மா சுவராஜிடம் கூறிய டிரம்ப் நான் இந்தியாவை நேசிக்கிறேன் எனது நண்பர் மோடிக்கு என் அன்பினை தெரிவியுங்கள் என வெளியுறவுத்துறை அமைச்சர் சுஷ்மா சீன எல்லை அருகே சிக்கிம் மாநிலத்தில் புதிதாக கட்டப்பட்டுள்ள கிரின்பீல்ட் விமான நிலையத்தை பிரதமர் நரேந்திர மோடி திங்கள்கிழமை நாட்டுக்கு அர்ப்பணித்தார்.
ஆசிரியர்கள் வருகைப்பதிவேட்டில் ஆசிரியர்கள் பெயர் எழுதும் முறை பற்றிய சேலம் மாவட்ட தொடக்கக் கல்வி அலுவலரின் செயல்முறைகள்.
ஆசிரியர்கள் வருகைப்பதிவேட்டில் ஆசிரியர்கள் பெயர் எழுதும் முறை பற்றிய சேலம் மாவட்ட தொடக்கக் கல்வி அலுவலரின் செயல்முறைகள் வட்டாரக்கல்வி அலுவலர்களே ஆசிரியர்களுக்கு பிடித்தம் செய்யப்படும் தொகையை வருமான வரி கணக்கில் செலுத்த வேண்டும் வாங்கியவர்கள் மொத்தமாக முதன்மை தொகையை திருப்பி செலுத்தலாம் .
இதுகுறித்து தெரிவித்த ஆணையர் ஏ.கே.விஸ்வநாதன் காவல் துறை பணி உடலுக்கும் மனதுக்கும் அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் பணியாக உள்ளது.
ஆனந்த சுதாகரனுக்கு கருணை காட்டுமாறு வடமாகாணசபை உறுப்பினர்கள் கோரிக்கை ஆதவன் தமிழ் செய்திகள் அரசியல் கைதியான ஆனந்த சுதாகரன் விடயத்தில் கருணை காட்டுமாறு வடமாகாணசபை உறுப்பினர்கள் ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேனவிடம் கோரிக்கைகளை முன்வைத்துள்ளனர்.
இதன்போது அரசியல் கைதியான ஆனந்த சுதாகரன் விடயம் தொடர்பில் கருணை காட்டி பொது மன்னிப்பின் அடிப்படையில் அவரை விடுதலை செய்ய ஜனாதிபதி நடவடிக்கையினை மேற்கொள்ள வேண்டுமென அவைத்தலைவர் குறிப்பிட்டார்.
அத்துடன் இதை வலியுறுத்தும் விதமாக வடமாகாணசபையினால் தயாரிக்கப்பட்ட விசேட பத்திரம் ஒன்றில் சகல உறுப்பினர்களும் கையெழுத்திட்டதுடன் அதை ஜனாதிபதிக்கு அனுப்பி வைக்கவும் நடவடிக்கை எடுப்பதாக தெரிவித்துள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது.
மஹிந்த ராஜபக்ஷவை பிரதமர் பதவியிலிருந்து நீக்குவது தொடர்பாக ஜனாதிபதி எவ்வித கருத்துக்களையும் முன்வைக் அரசியல் நெருக்கடிக்கு காரணமாகவிருந்த ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேனவினாலேயே இதற்கு தீர்வு காணப்பட வேண் பிரான்ஸ் அமெரிக்காவின் நட்பு நாடாக விளங்குகின்றதே தவிர அது அமெரிக்காவின் ஆளுகைக்கு உட்பட்டு இல்லை எ ஐக்கிய தேசியக்கட்சியின் தலைவர் பதவியினை சஜித் பிரேமதாசவிற்கு வழங்குமாறு ரணில் விக்கிரமசிங்கவிடம் கோர மடகஸ்கார் நாட்டின் ஜனாதிபதித்தேர்தலுக்கான வாக்குகளின் கணக்கெடுப்பு முடிவு அறிவிப்பு பிற்போடப்பட்டுள மனித உரிமைகள் விடயங்களில் காத்திரமான நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்க வேண்டும் கனடா ஆதவன் தமிழ் செய்திகள் இலங்கையில் ஜனநாயகம் மற்றும் மனித உரிமைகள் விடயங்களில் காத்திரமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுமாறு கனடாவின் கன்சர்வேட்டிவ் கட்சி கோரிக்கை விடுத்துள்ளது.
இலங்கையில் உருவாகிவரும் நிலைமைகளை அதீத கரிசனையுடன் கன்சர்வேட்டிவ் கட்சி கவனத்தில் கொள்கிறது என அக்கட்சியின் நாடாளுமன்ற உறுப்பினரும் நிழல் பிரதி வெளிவிவகார அமைச்சருமான கார்னட் ஜீனியஸ் தெரிவித்துள்ளார்.
இந்நிலையில் போர் குற்றங்களுடன் சம்பந்தப்பட்ட இலங்கை அதிகாரிகளை கனடாவிற்குள் அனுமதிப்பது தொடர்பாக கன்சர்வேட்டிவ் கட்சி முன்னரும் எமது கரிசனைகளை வெளியிட்டது.
மோசமான மனித உரிமைகள் மீறல்களில் ஈடுபட்ட இலங்கை ஆட்சியாளர்களை தடுப்பதில் லிபரல் அரசு தவறிவிட்டது என்பதையும் சுட்டிக்காட்டியிருந்தோம் என்றும் கார்னட் ஜீனியஸ் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
உக்ரைனில் சுட்டுக்கொல்லப்பட்டதாக கூறப்பட்ட ரஷிய பத்திரிகையாளர் பத்திரமாக உள்ளார்.. ரஷியாவை சேர்ந்த பிரபல பத்திரிக்கையாளர் ஆர்கடி பாப்சென்கோ.
எவ்வளவு பெரிய பிரபலமானாலும் குழந்தைக்கு அம்மாதான் என்பதை டென்னிஸ் வீராங்கனை செரீனா வில்லியம்ஸ் வெளியிட்ட ஒரு வீடியோ உறுதி செய்கிறது.
அம்மாவிடம் தன்னை தூக்கும்படி சமிக்ஞை கொடுக்க செரீனா நீ நல்ல வேலை செய்தாய் ஆனால் அம்மா இவற்றையெல்லாம் கொண்டு போக வேண்டும் என்கிறார்.
பிரதமர் ரணில் விக்கிரமசிங்கவுக்க எதிரான நம்பிக்கையில்லா பிரேரணையில் ஐக்கிய மக்கள் சுதந்திர முன்னணியின் ராஜாங்க அமைச்சர் டி.பி ஏக்கநாயக்க கையெழுத்திட்டுள்ளார்.
பண்டாரநாயக்க ஞபாகார்த்த மண்டபத்தில் இடம்பெற்ற நிகழ்வின் பின்னர் ஊடகங்களுக்கு கருத்து தெரிவிக்கும் போதே அவர் இதனைக் கூறியுள்ளார்.
மக்கள் பிரதிநிதிகளாக இருப்பவர்கள் தவறுகள் செய்யும் போது அவற்றை வெளிப்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பதாகவும் பிரதமருக்கு எதிரான நம்பிக்கையில்லா பிரேரணைக்கு தான் ஆதரவு வழங்குவதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார்.
தனது வெளிப்படையான நடவடிக்கைகளால் புகழின் உச்சிக்கு... செம ஹொட்டான புகைப்படங்களை இணையத்தில் கசியவிட்டு ரசிகர்களுக்கு இன்ப அதிர்ச்சிகொடுத்த ஓவியா புகைப்படங்கள் உள்ளே அனைத்து பொலிஸ் அதிகாரிகளினதும் விடுமுறைகள் மறு அறிவித்தல் வரை இரத்துச் செய்யப்பட்டுள்ளதாக அமைச்சர் சாகல ரத்நாயக்க தெரிவித்துள்ளார்.
இதேவேளை சேதமடைந்த வீடுகளை கொள்ளையர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க பொலிஸார் பயன்படுத்தப்படவுள்ளதாக அமைச்சர் சாகல ரத்நாயக்க மேலும் தெரிவித்துள்ளார்.
என்னதான் இப்போதெல்லாம் குறைவாக மழை பெய்தாலும் வேலைக் கெடுபிடிகளுக்கு மத்தியில் ஏற்கனவே குளிர் சாதன அறையில் பாதி உறைந்த நிலையில் இருக்கும் பலரது மனதில் எழும் எண்ணம் இப்போ சுடச்சுட ஒரு நல்ல டீ சாப்பிட வேண்டும் என்பதே.
முச்சுமுட்டும் வாகன புகைகளுக்கு மத்தியில் தினமும் பயணிப்பவர்களுக்கு அன்றாடம் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருப்பதும் ஒரு வகையில் நல்லதுதான்.
உணவு முறைகளின் மாற்றம் மன அழுத்தம் பணிச்சுமை இரவில் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்னைகள் மட்டுமில்லாமல் இயல்பாகவே வயது காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சுருக்கம் நினைவாற்றல் குறைப்பாடு ஆகியவற்றில் இருந்தும் நம் உடலையும் மூளையையும் இந்த டீ குடிக்கும் பழக்கம் பாதுகாக்கும்.
மசாலா டீ அதாவது சாய் என்று பரவலாக அழைக்கப்படும் இதில் தேயிலையுடன் ஏலக்காய் இலவங்கபட்டை கிராம்பு இஞ்சி போன்றவற்றை சேர்த்து பருகுகிறோம்.
கிரீன் டீ குடியுங்கள் இதுதான் என் அழகின் ரகசியம் என்று பல முன்னனி நடிகைகள் அடிக்கடி விளம்பரங்களில் வந்து இவ்வாறு சொல்வதை நாம் பார்த்திருப்போம்.
உண்மையில் அதுதான் அவர்களுடைய அழகின் ரகசியமா என்று தெரியாது ஆனால் கிரீன் டீ நிஜமாகவே உடல் எடையை குறைப்பதோடு மூளையின் செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்துவது வாய் புண்ணை சரி செய்வது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்கவல்லது.
தேநீரில் உள்ள ஆண்டிஆக்சிடண்ட்ஸ் பேக்டீரியா போன்ற நுண்கிருமிகளால் பற்களின் மேற்பரப்பில் உருவாகும் படலம் போன்றவற்றிலிருந்து பற்களை பாதுகாக்கும்.
அதனால் தேநீரில் கெடுதலே இல்லையா என்று கேட்காதீர்கள் அளவுக்கு மீறினல் அமிழ்தமும் நஞ்சு எனவே உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற அளவு டீ குடிப்பதில் எந்தவொரு அபாயமும் இல்லை.
அடுத்து வரவிருக்கும் மழை காலத்தில் உங்களை உற்சகப்படுத்துவதோடு உடலிற்கும் பல நன்மைகளும் தரும் என்கிற நம்பிக்கையோடு தேநீரை சுடச்சுட பருகி மகிழுங்கள்.
பிரதான உணவாக பழவகைகளையும் பச்சையாக உண்ணக்கூடிய காய்கறிகளையும் பழச்சாறு மற்றும் இளநீர் போன்றவற்றையும் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளவேண்டும்.
அத்தோடு பச்சையாக உண்ணக்கூடிய தானிய மற்றும் பருப்பு வகைகளையும் முளைக்கட்டிய சில தானியங்களையும் பருப்பு வகைகளையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
நாம் இப்போது உண்டு வரும் முறையான தானிய உணவுக்குத் துணையாக காய்கறி உணவைச் சேர்ப்பது என்ற பழக்கத்தை ஒழித்துக் காய்கறி மற்றும் கீரை உணவை முக்கிய உணவாகவும் தானிய மற்றும் பருப்பு உணவைப் பக்க உணவாகவும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.
ஆனால் எண்ணையில் பொரித்தோ நெருப்பில் சுட்டோ செய்யப்படும் பண்டங்களும் உயர்வெப்ப அடுப்புகளில் செய்யப்படும்பேக்கரி பண்டங்களும் நமது உடல்நலனுக்கு எதிரானவை எண்ணைப் பயன்பாடும் உடல்நலத்துக்கு எதிரானதே இத்தகைய ஒரு உணவுப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடித்தால் நோய்களுக்கு இடமில்லை மாறாக மிகச்சிறந்த உடல்நலத்துடன் ஒவ்வொருவரும் விளங்கலாம் இத்தகைய உணவுப்பழக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு புதுப்புது உணவு வகைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட வேண்டும்.
மரமஞ்சள் துண்டுகள் சிலவற்றைப் போட்டு நீரில... தட்சிணாமூர்த்தி பற்றிய சில குறிப்புகள் மூர்த்த வகை மகேசுவர மூர்த்தம் உருவத்திருமேனி விளக்... வாழைப்பழத் தோலினை தூக்கி எறியும் முன் சற்று யோசியுங்கள் நண்பர்களே.