sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
இதைத் தவிர சர்க்கரை அதிகமுள்ள எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகளை எடுக்க வேண்டாம்.மதுப் பழக்கத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்திட வேண்டும்.
ஒசாமா லேடனைப் போல பலர் உள்ளதாகவும் அமெரிக்கா அத்தகைய நபர்களுல் ஒருவனைக் கொன்று ஒசாமா லேடனைக் கொன்றுவிட்டதாக செய்தியைப் பரப்புகிறது என்று கூறியுள்ளது.
ஒசாமா பின் லேடன் நேரிடையாக சண்டையிட்டான் என்று அமெரிக்க ஊடகங்கள் கூறுகின்றன.அமெரிக்கப் படைகளுடன் நேரடியாக பின்லேடனே சண்டை போட்டதாக அமெரிக்க உளவுத்தகவல்கள் தெரிவித்துள்ளன.
குறிச்சொற்கள் அபபோதாபாத் அமெரிக்க உளவு நிறுவனம் அல்ஜஸீரா உடல் உடல் அடக்கம் ஒசாமா பின் லேடன் சி.ஐ.ஏ பாகிஸ்தானில் இத்தனை ஆண்டுகளாக எப்படி யாருக்கும் தெரியாமல் இருந்தான் என்பது மிகப்பெரிய நம்பமுடியாத அதிசயம்.
அதுவும் இத்தனை ஜிஹாதிகள் வேலை செய்து வரும் இஸ்லாமிய நாட்டில் அவன் சந்தோஷமாக குடும்பம் சகிதம் இருந்து வந்தது அரசின் ஆதரவு இல்லாமல் இருந்திருக்க முடியாது.
இதில் ஏராளமான முன்னனி நிறுவனங்கள் பங்குபெற்று தங்களுடைய ஸ்டால்களை அமைப்பதுடன் தங்களுடைய ஷோரூம்களிலும் ஜீடெக்ஸ் சிறப்புத் தள்ளுபடி விலைக்கே பொருட்களை விற்பனை செய்வார்கள்.
அழகிய ஞாயிற்றுக்கிழமை அன்று விடுமுறையை உற்சாகமாக கொண்டாடும் பொருட்டாக ரம்மியமான சூழலை இரசித்துக் கொண்டே கண்ணாடியைப் பார்த்தால் முகத்தில் ஒரு பெரும் புள்ளி இதனை மறைக்கும் மேக்கப் முறைகள் நமக்கு கைவந்த கலையாக இருந்தாலும் அது ஏன் வந்தது என்று அறிய வேண்டியதும் முக்கியமான விஷயமல்லவா?
எனவே முகத்தில் ஏதாவதொரு இடத்தில் பரு வந்தால் அந்த இடத்துடன் தொடர்புடைய உறுப்பில் ஏதோ ஒரு தவறு நிகழ்ந்துள்ளது என்று உணரலாம்.
உங்களுடைய நெற்றியில் முகப்பருக்கள் இருந்தால் உங்களுடைய வயிற்றிலும் சாப்பிடும் உணவிலும் பிரச்சனைகள் உள்ளன என்பது உறுதி எனவே தேவையற்ற ஜங்க் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்த்து விட்டு நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
ஆம் புருவங்களுக்கிடையில் சிறிய அளவில் முகப்பருக்கள் வந்தால் உங்களுடைய கல்லீரல் அதிகமான வேலைப்பளுவை கொண்டுள்ளது என்று அர்த்தமாகும்.
தொடக்க நிலையில் உள்ளவர்கள் சுத்தமான பதார்த்தங்களால் செய்யப்பட்ட மற்றும் டயட் ஆகிய உணவு பழக்கங்களை மேற்கொண்டு இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்கலாம்.
உங்களுடைய கன்னங்கள் கண்கள் மற்றும் புருவங்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் பருக்கள் வந்தால் உடலுக்கு போதிய அளவு தண்ணீரைக் கொடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுடைய சிறுநீரகம் கோரிக்கை வைப்பதாக அர்த்தம் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எப்பொழுதும் அருகில் வைத்திருங்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து நிரம்பிய முலாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி பழங்களை அதிகம் சாப்பிட்டு வாருங்கள்.
இரத்த அழுத்தம் உயரும் போதும் அல்லது குறையும் போதும் மற்றும் வைட்டமின் பி குறைவாக இருக்கும் போதும் உங்கள் மூக்கின் மேல் இந்த பரு அடையாளம் உருவாகும்.
ஆகவே புத்துணர்ச்சியுள்ள காற்றை சுவாசிக்கவும் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் வைட்டமின் பி சத்து நிரம்பிய உணவுகளை சாப்பிடவும்.
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவோ அல்லது சுவாசம் தொடர்பான அலர்ஜிகளோ உங்களுக்கு இருந்தால் கன்னத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பருக்கள் வரலாம்.
எனவே புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தியும் மற்றும் தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்தும் நுரையீரலை சீராக இயங்கச் செய்து சுவாசத்தை சரிசெய்யலாம்.
மேலும் வெள்ளரிக்காய் முலாம்பழம் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற குளுமையான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்டு உடலில் அதிகமாக இருக்கும் வெப்பத்தையும் குறைக்கலாம்.
ஆனால் உங்களுக்கு இந்த மாதவிடாய் சுழற்சி பருவத்தைக் கடந்த பின்னரும் தொடர்ந்து முகப்பருக்கள் தாடையில் வந்து கொண்டிருந்தால் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையற்ற தன்மை ஏற்பட்டுள்ளது என்று பொருளாகும்.
சின்ன சேலம் அருகே உள்ள தனியார் பள்ளி வளாகத்தில் பால சரஸ்வதி கலைக்கூடத்தினர் பரதநாட்டிய நிகழ்ச்சிக்கு ஏற்பாடு செய்திருந்தனர்.
மனிதாபிமானத்தை மறந்து விட்டு அது பற்றி பேசும் இன்றைய சமூகத்தில் மனதை உருக்கும் சம்பவம் ஒன்று கேகாலை பகுதியில் பதிவாகியுள்ளது.இது மனிதர்கள் மத்தியில் அல்ல இரண்டு விலங்குகளுக்கு இடையில் நடந்த சம்பவம்.
குரங்கு குட்டி ஒன்று தனது தாயுடன் இப்படி சென்று கொண்டிருந்த போது தாய் குரங்கு மின்சாரம் தாக்கி இறந்து விட்டது.குரங்கு குட்டியை காப்பாற்றிய சுரங்கம் ஒன்றில் தொழில் புரியும் பொறியியலாளர் அதனை தனது வீட்டுக்கு கொண்டு சென்றுள்ளதுடன் சாலி என அதற்கு பெயர் சூட்டியுள்ளார்.
இருவரும் உற்ற நண்பர்களாக உலாவந்தனர்.எனினும் துரதிஷ்டவசமாக மதுபோதையில் இருந்த நபர் ஒருவர் குரங்கு குட்டியை கொஞ்சி விளையாடிய போது அது அந்த நபரின் காலில் மிதியுண்டு உயிரிழந்துள்ளது.
தாயை இழந்த குட்டி குரங்கு நாயை தனது தாயாக நினைத்து வந்துள்ளது.இந்த நிலையில் தனது குட்டியைப் போல் பாசத்துடன் வளர்த்து வந்த குரங்கு இறந்துள்ளதால் நாய் மட்டுமல்ல அப்பகுதியில் உள்ள ஒட்டுமொத்த சமூகமும் கவலையில் உள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகின்றது.
ஏற்கனவே பிரபல செக்ஸ் மேஜிசியன் சாய் பாபாவின் உண்மை முகம் பகுதியில் அவரின் மறைவை முன்னிட்டு வழங்கப்பட்ட பதிவை தொடர்ந்து இப்பதிவு இடம் பெறுகிறது.ஏனப்பா பாபா மீது உங்களுக்கு கோபம் என சிலர் என்னைப் பார்த்துக் கேட்கலாம்?
ஆனால் ஒரு சத்திய சாய் பாபாவின் மரணத்தைக் காட்டிய இதே ஊடகங்கள் நாளை எங்க வீட்டுப் பக்கத்தில் இருக்கும் குறியாடியின் மரணத்தைக் காட்டுவார்களா என்பதே எனது கேள்வி?
நீங்களே தீர்மானியுங்கள்.சாய் பாபாவின் சித்து வேளைகளை மக்களிடம் சொல்வதற்காக சாய் பாபாவினைப் போன்றே பிரபல பகுத்தறிவாளரான ஆபிரகாம் தோமஸ் கோவூர் விபூதிகளை கைகளில் இருந்து தந்திரமாக கொடுக்கும் காட்சியினை செய்துக் காட்டி உள்ளார்.
சாய் பாபாவின் சித்து வேளைகளை மக்களிடம் சொல்வதற்காக சாய் பாபாவினைப் போன்றே பிரபல பகுத்தறிவாளரான ஆபிரகாம் தோமஸ் கோவூர் விபூதிகளை கைகளில் இருந்து தந்திரமாக கொடுக்கும் காட்சியினை செய்துக் காட்டினார் இதே போல மாதா படத்தில் கை வந்ததும் இரத்தம் வந்தததும் இவ் யாழ் பிராந்தியத்தில் மட்டும் அல்ல உலகம் முழுவது நிகழ்ந்தது.
உதயமூர்த்தி சிறுவர் சேக்கிழார் தட்டுங்கள் தமிழன் திருக்குறள் ஆங்கிலம் திருமந்திரம் திருமூலர் திருவதிகை திருவாசகம் நடராசர் நன்னூல் பரதநாட்டியம் பவணந்தி புராணம் பெண்கள் போர் வரலாறு வாழ்வியல் வீரட்டானம் .
விருதுநகர் மாவட்டம் அருப்புக்கோட்டை தேவாங்கர் கலைக் கல்லூரி பேராசிரியை நிர்மலாதேவி மதுரை காமராஜர் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் முருகன் முன்னாள் ஆராய்ச்சி மாணவர் கருப்பசாமி ஆகியோர் சிறையில் அடைக்கப்பட்டனர்.
அனிருத்தான் பெருசா ஒண்ணும் ஸப்போர்ட் பண்ணலியே இந்த ஜல்லிக்கட்டுக்கு அப்புறம் ஏன் தமிழ்ராக்கர்ஸ் அவன் படத்தை ரிலீஸ் பண்ண மாட்றாங்க..?
மிக அற்புதமான ஒரு எழுச்சியாக முடிந்துள்ளது இந்த ஆறு நாட்கள் கடைசி நாள் அரசியல் நீங்கலாக அனைத்தும் ஆவணப்படுத்துங்கள் எதிர்வரும் மக்கள் இந்த அஹிம்சை எழுச்சியை அறியவேண்டும் பேச்சுவாக்கில் இந்த எழுச்சி மறைந்து விடாமல் இருக்க இதை ஆவணப்படுத்த உதவுங்கள் சிலபல கருப்பு நிகழ்வுகள் உள்ளன அவற்றை அவைக் குறிப்பில் இருந்து நீக்கிவிடலாம் மற்றபடி அனைவரும் முடிந்த அளவு இந்த எழுச்சியை ஆவணப்படுத்தலாம் உங்களால் முடிந்த ஒன்றேனும் ஆவணப்படுத்துங்கள் கட்டுரைகளாகவோ புகைப்படங்களாகவோ முகநூல் ட்விட்டர் தாண்டி உங்கள் வலைதளங்களில் ஆவணப்படுத்துங்கள் மற்றவர்கள் தேடுவதற்கு அது இலகுவாக இருக்கலாம்
வேஸ்ட் பண்ணாதீங்க ஞாபகம் இருக்கா போராட்டத்தின் போது தன் கடையின் மொத்த களையும் எரித்தவர் இந்த என் பள்ளி நண்பர் தண்ணிகூட அனுமதிக்கப்படலைனு கம்பு சுத்துனாங்க ஆனா பாருங்க இங்க மகனுக்கான நீர் சேவையில் இருக்காரு ஒரு தந்தை முன்னே இருக்கும் சித்தப்பன் முகத்திலும் அத்தனை பூரிப்பு
முன்னேறத் தலைப்படும்போது பீரங்கியை விட்டு ஒன்றிரண்டு மீட்டர் தள்ளி நின்ற நம்மவர் மீண்டும் அணிவகுப்பின் முன்னே பாய்ந்து நிற்கிறார்.
மக்களே எல்லோராலும் ஜீவானந்தமாகவோ அல்லது கதிரேசனாகவோ மாற முடியாது களத்தில் இல்லாவிட்டாலும் எங்கள் நினைவு உங்களை சுற்றியே உலகெங்கும் சிதறிக்கிடக்கும் எங்கள் எண்ணம் இந்த எழுச்சி அரசால் கண்டுகொள்ளப்படவேண்டும் என்பதே
பெட்ரோல் விலை ஏறிடுச்சு டீஸல் விலை ஏறிடுச்சுனு பொலம்புனா அதான் கேஸ் ரெண்டு ரூவா கொறஞ்சிருக்குல்லனு முட்டு குடுக்குறாரு இங்க ஒருத்தரு அடேய் பக்தா அது மானியம்டா ஜி கொஞ்சம் அவசரப்பட்டுட்டேன் சரி பரவால்ல வழக்கம்போல வாரம் பத்துநாளுக்குள்ள மாத்திடாம இந்த யாச்சும் முழுசா ஒரு ரெண்டு வருஷம் ஓட்டுங்க வி வில் ட்ரை அகெய்ன்
தினமலர் வாசகர்களுக்காக அவரை தொடர்பு கொண்ட போதுதமிழ் கலந்த ஆங்கிலத்தில் நாம் கேட்ட கேள்விகளுக்கு தெலுங்கு கலந்த ஆங்கிலத்தில் அவர் அளித்த பதில்கள்... சினிமாவில் குத்துப் பாட்டு பிரிவை ஏன் தேர்வு செய்தீர்கள்?இளமையிலிருந்தே நான் டான்சர்.
சீன விமான நிலையத்தில் இந்தியர்களுக்கு அவமரியாதை புதுடில்லி அண்டை நாடான சீனாவில் உள்ள விமான நிலையத்தில் விமான நிறுவன ஊழியர்களால் இந்தியப் பயணியர் அவமதிக்கப்பட்டதாக எழுந்துள்ள புகார் குறித்து விசாரணை நடக்கிறது.
அமெரிக்காவில் செயல்படும் பஞ்சாப் சங்கத்தின் செயல் இயக்குனர் சத்னாம் சிங் சாசல் வெளியுறவு அமைச்சர் சுஷ்மா சுவராஜுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதியுள்ளார்.
அதில் அவர் கூறியுள்ளதாவது சமீபத்தில் டில்லியில் இருந்து அமெரிக்காவின் சான்பிரான்சிஸ்கோ நகருக்கு சீனாவின் ஷாங்கான் புடோங்க் விமான நிலையம் வழியாக பயணம் செய்தேன்.
புடோங்க் விமான நிலையத்தில் சக்கர நாற்காலி மூலம் செல்லும் பயணியருக்கான வாயிற்கதவு அருகே இந்திய பயணியரிடம் சீன விமான நிறுவன ஊழியர்கள் அவதுாறாக நடந்து கொண்டனர்.
இதன்படி இந்தப் பிரச்னை குறித்து சீன வெளியுறவுத் துறை அமைச்சகம் மற்றும் புடோங்க் விமான நிலைய அதிகாரிகளிடம் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த ஆட்சியில் எதுவும் நடக்கும் இந்த ஆட்சியால் மக்களுக்கு தொடர்ந்து அவமானமும் அவமரியாதையும் தான் மிச்சம் ஜெயக்குமார்.கே தூத்துக்குடி வைஷ்ணவியின் கருத்தில் எந்த தவறுமில்லை.
ஆட்சியாளர்களுக்கு காவடி தூக்கணும்னு நீங்க நினைச்சா தூக்கிட்டு போங்க அதுக்காக எவனும் எதையும் சொல்லக்கூடாதுனு சொல்ற உரிமை உங்களுக்குஇல்லை.
இது தொடர்பாக பள்ளி மாணவர்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் பள்ளி தலைமையாசிரியர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது.
பின்பு ப்ரௌசெரை ஓபன் செய்து செல்லுங்கள் .அவ்வளவு தான் .இனி பதிவர்கள் பதிவுகளை உளவு போன்ற வலை திரட்டிகளில் பதியும் போது பிரச்சனை இருக்காது .தமிழ் வலை தளங்களை எளிதில் வேகமாக படிக்கலாம் அவள் வந்ததில் இருந்து என்னை நீ சரியாக கவனிப்பதே இல்லை புலம்புகிறாள் முதல் காதலி .. இணையத்தில் எப்போதும் இணைந்திருப்பாய் என்...
கடந்த சனிக்கிழமை சென்னை மியூசிக் அகாடமியில் நடைபெற்ற கேபாப் நிகழ்ச்சியில் கொரியாவின் பாப் பாடகர்கள் உச்சரித்த ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் உடல் அசைவுக்கும் அரங்கு முழுதும் நிறைந்திருந்த இளம் மாணவிகள் எழுப்பிய மகிழ்ச்சிக் கூச்சலையும் உற்சாக ஆரவாரங்களையும் நீங்கள் பார்த்திருந்தால் முதல் பத்தியை நன்றாக உள்வாங்கியிருப்பீர்கள்.
கொரியாவின் இசை நாயகன் கிம் யோன் ஜூங்கை நேரில் சந்திப்பதற்காக பாங்காக் கொரியா என்று கடந்த ஓராண்டுக்குள் இரண்டு முறை இசை யாத்திரை போய் வந்தவர் அம்பிகா தேவி.
தமிழகத்தில் மிகவும் பரபரப்பை ஏற்படுத்திய சிறுமி ஹாசினி கொலை வழக்கில் செங்கல்பட்டு நீதிமன்றம் இன்று தீர்ப்பு வழங்க உள்ளது.
சென்னை குன்றத்தூரைச் சேர்ந்த ஹாசினி எனும் சிறுமி கடந்த ஆண்டு பிப்ரவரி மாதம் பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டு கொலை செய்யப்பட்டார்.
உடல் எப்போதும் அசதியாகவே இருக்கிறது கொஞ்சமாக உணவைச் சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடிக்கொண்டே போகிறது மாதவிலக்கு சுழற்சி ஒழுங்காக ஏற்படுவதில்லை இப்படிச் சொல்பவர்களிடம் உங்களுக்குத் தைராய்டு கோளாறு இருக்கிறதா?
இதை ஆரம்ப நிலையிலேயே கவனித்துச் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டால் பின்னால் ஏற்படுகிற அறிவாற்றல் குறைவு மலட்டுத்தன்மை போன்ற பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியும்.
நம் தொண்டைப் பகுதியில் மூச்சுக் குழாய்க்கு முன்பாக குரல்வளையைச் சுற்றி இரு பக்கமும் படர்ந்து ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி வடிவத்தில் அமைந்துள்ளது தைராய்டு சுரப்பி.
நாம் உணவை விழுங்கும்போது முன் கழுத்தில் குரல்வளையோடு தைராய்டும் சேர்த்து மேலே தூக்கப்படுவதைப் பார்க்க முடிகிறது என்றால் தைராய்டு சுரப்பி வீங்கியுள்ளது என்று அர்த்தம்.
குழந்தையின் கரு வளர்வதில் தொடங்கி முழுமையான உடல் வளர்ச்சி மூளை வளர்ச்சி எலும்பின் உறுதி தசையின் உறுதி புத்திக்கூர்மை எனப் பலவற்றுக்குத் தைராக்சின் ஹார்மோன்தான் ஆதாரம்.
கார்போஹைட்ரேட் புரதம் கொழுப்பு முதலிய உணவுச் சத்துகளின் வளர்சிதைமாற்றப் பணிகளை ஊக்குவிப்பதும் புரதச் சத்தைப் பயன்படுத்தி உடல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதும் சிறுகுடலில் உள்ள உணவுக் கூழிலிருந்து குளுக்கோஸைப் பிரித்து ரத்தத்தில் கலப்பதும் ரத்தக் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவதும் தைராக்சின் ஹார்மோன் செய்கிற அற்புதப் பணிகள்.
மேலும் இதயம் குடல் நரம்பு தசை பாலின உறுப்புகள் போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளையும் தைராக்சின் ஹார்மோன்தான் ஊக்குவிக்கிறது.
மனித உடலில் வெப்பத்தை உண்டாக்கி அதைச் சமநிலையில் வைத்திருப்பது உடல் செல்களில் பல என்சைம்களைத் தயாரித்துக் கொடுப்பது பருவமடைவதற்கும் கருத்தரித்தலுக்கும் துணைபுரிவது ஆகியவற்றில் தைராக்சின் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
ஞாபக மறதி அதிகத் தூக்கம் முறையற்ற மாதவிலக்கு குரலில் மாற்றம் கை கால்களில் மதமதப்பு கருச்சிதைவு மற்றும் கருத்தரிப்பதில் பிரச்சினை மூட்டுவலி இப்படிப் பல பிரச்சினைகள் அடுத்தடுத்துத் தலைதூக்கும்.
ரத்தசோகை ரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது போன்ற பாதிப்புகள் குறை தைராய்டு உள்ளவர்களிடம் காணப்படும் முக்கியமான அறிகுறிகள்.
சண்டித்தனம் செய்து படுத்துக்கொண்ட மாட்டை என்னதான் தார்க்குச்சி கொண்டு சீண்டினாலும் அது எழுந்து வண்டியை இழுக்காது மாட்டுக்குக் காயம் ஆவதுதான் மிச்சம்.
அதாவது நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உருவாக்கும் செல்கள் சொந்த உடலின் செல்களையே வெளியிலிருந்து வரும் நோய்க் கிருமிகளாகக் கருதி அழித்துவிடுகின்றன.
இது தவிரப் பாக்டீரியா வைரஸ் போன்ற கிருமிகள் காரணமாகத் தைராய்டு சுரப்பியில் அழற்சி ஏற்படுவது தைராய்டு சுரப்பியை அறுவை சிகிச்சை செய்து அகற்றுவது முன்பிட்யூட்டரி சுரப்பி சிதைவடைவது போன்ற காரணங்களாலும் குறை தைராய்டு ஏற்படலாம்.
பிறந்தவுடன் குழந்தை வீறிட்டு அழவில்லை என்றால் மூன்று நாட்களில் தாய்ப்பால் அருந்தவில்லை என்றால் மஞ்சள் காமாலை நீடித்தால் குட்டையாக இருந்தால் மூக்கு சப்பையாக இருந்து நாக்கு வெளித் தள்ளி வயிறு பெருத்து தொப்புளில் குடலிறக்கம் காணப்பட்டால் அந்தக் குழந்தைக்குக் குறை தைராய்டு இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
உதாரணமாக தாயின் முகம் பார்த்துச் சிரிப்பது குரல் கேட்டுத் திரும்புவது நடக்கத் தொடங்குவது பல் முளைப்பது பேச்சு வருவது ஓடியாடி விளையாடுவது போன்ற வளர்ச்சி நிலைகளில் பின்னடைவும் பாதிப்பும் ஏற்படும்.
இன்றைய நவீன மருத்துவத்தில் ஐசோடோப் ஸ்கேன் பரிசோதனை தைராய்டு பாதிப்புகளை மிகவும் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
அயோடின் குறைவால் வரும் முன்கழுத்துக் கழலை நோய்க்குப் போதுமான அளவு அயோடின் கலந்த சமையல் உப்பைச் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சினையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
இப்படி முறையாகச் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளும்போது அறிவு மந்தம் மாதவிலக்குக் கோளாறுகள் மலட்டுத்தன்மை பிரசவகால சிக்கல்கள் போன்றவற்றைத் தடுத்துக்கொள்ள முடியும்.
மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு கழுத்துக்கு உண்டான உடற்பயிற்சி யோகாசனப் பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால் குறை தைராய்டு பிரச்சினைகளைத் தடுக்க முடியும் தள்ளிப்போடவும் முடியும்.
தொண்டையில் மூச்சுக்குழாய்க்கு முன்பாக குரல்வளையைச் சுற்றி இரு பக்கமும் படர்ந்து ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி வடிவத்தில் அமைந்துள்ளது தைராய்டு சுரப்பி.
இதன் ஆரம்பநிலையில் உடல் சோர்வாக இருக்கும் செயல்கள் மந்தமாகும் சாதாரணக் குளிரைக்கூடத் தாங்க முடியாது முகம் வீங்கும் முடி கொட்டும் இளநரை தோன்றும் தோல் வறட்சி ஆகும் பசி குறையும்.
ஞாபக மறதி அதிகத் தூக்கம் முறையற்ற மாதவிலக்கு குரலில் மாற்றம் கருச்சிதைவு மற்றும் கருத்தரிப்பதில் பிரச்சினை மூட்டுவலி இப்படிப் பல பிரச்சினைகள் அடுத்தடுத்துத் தலைதூக்கும்.
உண்ணும் உணவில் உடலின் தேவைக்கு ஏற்ப அயோடின் சத்து கிடைக்காவிட்டால் தைராய்டு சுரப்பி தைராக்சின் ஹார்மோனைச் சுரக்க முடியாது.
இந்த இயல்பு அளவுகள் ஆய்வகத்தைப் பொறுத்தும் நோயாளியின் நோய்நிலை அவர் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் வயது கர்ப்பம் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்தும் சிறிதளவு மாறலாம்.
பரிசோதனை பாசிட்டிவ்என்றால் முன்கழுத்துக் கழலைக்குக் காரணம் தன்தடுப் பாற்றல் நோய் என்றும் நெகட்டிவ்என்றால் சாதாரணக் கழலை என்றும் அறிய உதவும்.
ஸ்கேன் ஆகியவற்றின் மூலம் தைராய்டு சுரப்பியின் வடிவம் எடை அளவு ஆகியவற்றை அளந்து தைராய்டு பாதிப்பை ஓரளவுக்குத் தெரிந்துகொள்ள முடியும்.
குறை தைராய்டு மிகை தைராய்டு பிரச்சினை உள்ளதாகச் சந்தேகப்படுபவர்கள் முதலில் நோயைக் கணிப்பதற்குப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்ள வேண்டும்.
இவ்விரண்டு பிரச்சினைகளுக்கும் சிகிச்சை பெற்றுவருபவர்கள் நோயின் தற்போதைய நிலைப்பாட்டை அறிவதற்குப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்ள வேண்டும்.
உலகில் ஒவ்வொரு நாடும் தனக்கான தனித்துவமான வரலாறு சிறப்பான கலாசாரம் மொழி இலக்கிய செழுமை ஆட்சி சிறப்பு என தன்னகத்தே கொண்டு இருந்தாலும் அங்கு வாழும் மக்கள் மனநிலை பாதுகாப்பு இயற்கை சுகாதாரம் சமூகச் சூழ்நிலை குறைந்த அளவிலான ஊழல் என பல விடயங்கள் அடிப்படையில் மகிழ்ச்சியான நாடுகள் பட்டியல் வெளியிடப்படுகிறது.
ஆனால் காவிரி நீர் பிரச்சனை தண்ணீர் பற்றாக்குறை என நிலவும் இந்த சூழ்நிலையில் தமிழகத்தில் குறைவில்லாத தண்ணீர் செல்வம் கிடைக்க அட்சய திருதியை அன்று தண்ணீர் வைத்து பூஜை செய்யுமாறு வாட்ஸ் அப்ல் தகவல் பரவி வருகிறது.
எனவே அட்சய திருதியை அன்று ஒரு குடம் அல்லது ஒரு சொம்பு நிறைய தண்ணீரை இறைவன் முன்பு வைத்தும் குறைவில்லாத தண்ணீர் செல்வத்தை வழங்குமாறு பிரார்த்தனை செய்யுங்கள்.
இதற்குரிய அமைச்சரவைப் பத்திரமானது அமைச்சரவையில் சமர்ப்பிக்கப்பட்டுள்ளதாக நாடாளுமன்ற பொதுசெயலர் தம்மிக திசாநாயக்க தெரிவித்தார்.
அப்போது அப்துல்லாஹ் பின் உமர் ரலி அவர்கள் அந்த இடத்தில் நின்று அபூகுபைபே உங்கள் மீது ஸலாம் உண்டாகட்டும் அபூகுபைபே உங்கள் மீது ஸலாம் உண்டாகட்டும் அபூகுபைபே உங்கள் மீது ஸலாம் உண்டாகட்டும் என்று கூறி விட்டு அல்லாஹ்வின் மீது ஆணையாக இதை ஆட்சிப் பொறுப்பை விட்டும் நான் உங்களைத் தடுக்கவில்லையா?
என்று கேட்டார்கள் பிறகு அல்லாஹ்வின் மீது ஆணையாக நீங்கள் நோன்பாளியாகவும் தொழுபவராகவும் உறவினர்களுடன் இணங்கி வாழக் கூடியவராகவும் நான் உங்களை அறிந்துள்ளேன்.
அல்லாஹ்வின் மீது ஆணையாக உம்மை எந்தச் சமுதாயம் தீயவனாகக் கருதுகிறதோ அந்தச் சமுதாயமே கெட்ட சமுதாயமாகும் என்று கூறி விட்டு இப்னு உமர் ரலி சென்று விட்டார்கள்.
இப்னு உமர் நின்ற செய்தி ஹஜ்ஜாஜுக்குத் தெரிய வந்த போது அங்கு ஆளனுப்பி பேரீச்ச மரத்திலிருந்து அப்துல்லாஹ் பின் சுபைர் ரலி அவர்களை இறக்கச் செய்தான்.
நபி ஸல் அவர்கள் காலத்தில் மிகச் சிறந்த நபித் தோழராக விளங்கிய அப்துல்லாஹ் பின் சுபைர் ரலி அவர்களின் தாயார் தான் அஸ்மா பின்த் அபீபக்ர் ரலி அவர்கள்.
கொடுங்கோலன் என்று வரலாற்று ஆசிரியர்களால் குறிப்பிடப்படும் ஹஜ்ஜாஜ் பின் யூசுஃபிடமே தன் வீரத்தை வயது முதிர்ந்த காலத்திலும் எடுத்துக் காட்டிய வீரப் பெண்மணி அஸ்மா ரலி.
தன் மகனை பேரீச்ச மரத்தில் சிலுவையில் அறைந்து கொடுமைப்படுத்தியவன் அழைத்த போது மறுத்து மீண்டும் எச்சரித்து அழைத்த போதும் முடிந்தால் பார்த்துக் கொள் என்று சொன்ன வீர மங்கை அஸ்மா ரலி அவர்களுக்கு அப்போது கண் பார்வை கூட இல்லை.
தன்னையும் கூட கொடுமைப்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்திருந்த அஸ்மா ரலி அவர்கள் அவனுக்குப் பயப்படாமல் கொடுங்கோலனுக்கு எதிராக நபி ஸல் அவர்கள் கூறிய பொன்மொழியைச் சுட்டிக்காட்டி அழிவை ஏற்படுத்துபவன் நீ தான் என்று தெளிவாகக் கூறிய வார்த்தைகள் அவர்களின் வீரத்தின் வெளிப்பாடு அநீதி இழைக்கும் மன்னனுக்கு முன்னால் சத்தியத்தைச் சொல்வது சிறந்த ஜிஹாத் என்ற நபிமொழிக்கு ஏற்ப சத்தியத்தை தைரியமாகச் சொன்ன அஸ்மா ரலி அவர்களைப் போல் அநீதிக்கு எதிராக பெண்களும் போராட களத்தில் இறங்க வேண்டும் மனாருல் ஹுதா என்ற மாத இதழில் வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு மத்ஹபு அடிப்படையில் பதிலளிக்கப்படுகின்றது.
தீபாவளி வந்தாலே முதலில் பலகாரம் அதன் பிறகு வசீகரமான முகத்தை பெற இதைச் செய்தாலே போதும் தினந்தோறும் நம் முகத்தைச் சுத்தம் செய்யும் போது செய்ய வேண்டிய நீண்ட ஆயுள் பெற இதை குடித்தால் போதும் நீண்ட ஆயுள் பெற விரும்புவர்கள் காபி குடித்தால் போதும் என சமீபத்தில் ஃபுட் பாய்சன் ஏற்பட காரணம் என்ன?
தஞ்சாவூர் மாவட்டம் அதிராம்பட்டினம் பைத்துல்மால் சேவை அமைப்பு நிர்வாகிகளின் சிறப்பு ஆலோசனைக்கூட்டம் ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு அலுவலகத்தில் நடைபெற்றது.
இக்கூட்டத்தில் ஜக்காத் நிதி வசூலிப்புக்கு பாதகம் வராதவாறு சிக்கனமான செலவில் திருக்குர் ஆன் மாநாடு இரண்டு நாட்களும் மதநல்லிணக்க மாநாடு ஒரு நாள் நடத்துவது எனவும் மாநாடு செலவீனங்களுக்கான நிதியை மாநாடு நடத்த ஆர்வம் உள்ளவர்களிடமிருந்து திரட்டலாம் என தீர்மானிக்கப்பட்டது.
ஹார்மோன் குளறுபடி குறைபாடான வாழ்க்கை முறை வைட்டமின் குறைபாடு புகை பிடிக்கும் பழக்கம் உதடுகளை சப்புதல் டீ காபி போன்ற பானங்களை அதிகம் பருகுதல் மது அருந்துதல் குளோரின் சேர்க்கப்பட்ட தண்ணீர் பருகுதல் வெயிலில் அலைவது என்று பல்வேறு காரணங்களால் பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் உதடுகள் கறுத்துப் போகின்றன.
உதடுகளின் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றினை தேய்த்து படுத்து காலையில் எழுந்ததும் தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.
புதிதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை துண்டின் மேல் சர்க்கரையை தூவி பாதிப்புக்குள்ளான உதட்டுப் பாகத்தில் சர்க்கரை தூவப்பட்ட எலுமிச்சை பழத் துண்டை தேய்க்கவும்.
அரை மேசை கரண்டி டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு தேன் கிளிசரின் ஆகியவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து அதை உதட்டின் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தேய்த்து இரவில் படுத்துவிட்டு காலையில் எழுந்து தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.
உதடுகளில் வெடிப்பு இருந்தாலோ உதடுகள் வறண்டுபோய் இருந்தாலோ இக்கலவையை பூசுவதால் எரிச்சலும் வலியும் ஏற்படக்கூடும் என்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
தேன் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் ஒவ்வொரு டீஸ்பூன் எடுத்து கலந்து உதட்டில் தேய்த்து அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவுங்கள்.
கடலைமாவு தேன் யோகர்ட் ஆகியவற்றில் ஒவ்வொன்றிலும் அரை டேபிள் ஸ்பூன் எடுத்து கலந்து உதட்டில் பூசிக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் அளவு ரோஜா இதழ்கள் வெண்ணெய் தேன் பாலாடை இவை ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எடுத்து தேவைப்படும் அளவு தண்ணீர் சேர்த்து பசை போல் தயாரித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மாதுளம் முத்துக்களை அரைத்து ஒரு மேசை கரண்டி அளவு எடுத்து சிறிதளவு பாலாடை மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவற்றையும் நன்கு கலந்துகொள்ளுங்கள்.
சிறிதளவு மஞ்சள் தூளினை பாலாடையுடன் சேர்த்து பசைபோல் பிசைந்து கொண்டு உதட்டின் மேல் பூசி மசாஜ் செய்யவும் அல்லது மஞ்சள் தூளையும் கடலை மாவையும் கலந்து உதட்டின்மேல் பூசவும்.
ஒன்று அல்லது இரண்டு ராஸ்பெர்ரிகளுடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் தேனையும் ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் கற்றாழை சாறு அல்லது சோற்றுப் பகுதியை பசைபோன்று கலந்து கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் இதுவரை சித்தா ஆங்கிலம் ஆயுர்வேதம் வீட்டு வைத்தியம் பாட்டி வைத்தியம் என்று பல சிகிச்சைகள் பார்த்திருப்பீர்கள்.
டாக்டர் டாட் என்று அறியப்படும் ஸ்டெயின் இப்போது பல ஹாலிவுட் நடிகர்கள் மற்றும் இசை கலை பிரபலங்களை தனது பற்களால் கடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்.
அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையில் எப்படி ஊசியால் குத்தி சிகிச்சை அளிக்கிறார்களோ அப்படி தான் டாக்டர் டாட் தனது பற்களால் தன்னிடம் சிகிச்சைக்காக வரும் நபர்களின் உடலில் ஆங்காங்க பற்களால் கடித்து சிகிச்சை அளிக்கிறார்.
ஆனால் அவரது மருத்துவ முறை மற்றும் அதன் மூலம் ஏற்படும் தாக்கமானது நிறைய மாற்றங்களை கொண்டு வந்திருக்கிறது என்றும் பலர் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்.
எப்படி கடிப்பதன் மூலம் மசாஜ் செய்து மருத்துவம் காணும் ஐடியா உங்களுக்கு தோன்றியது என்ற கேள்வி கேட்டபோது நான் முதன் முதலில் ஐந்து வயதில் தான் இதை கண்டறிந்தேன்.
என்னிடம் மசாஜ் செய்துக் கொள்ள வரும் நபர்களிடம் ஆரம்பத்திலேயே ஆயில் மசாஜ் வேண்டுமா.. அல்லது கடி மசாஜ் வேண்டுமா என்று கேட்டுவிடுவேன்.
ஆரம்பத்தில் தயக்கம் காட்டும் நபர்களும் இந்த சென்சுவல் மசாஜ்க்கு பிறகு அடுத்தடுத்த முறை வரும்போது இதைய பின்தொடர கூறுகிறார்கள் என்று கூறுகிறார் ஸ்டெயின்.
வைஷ்ணவி தற்கொலை வழக்கு தேவ் ஆனந்த் சிறை தண்டனை ரத்து திமிரு புடிச்சவனால் தள்ளிப்போன செய் கீர்த்தி சுரேஷ் திடீர் ஆசை ஆளப்போறான் தமிழன் விஜய் அடுத்தப்பட தலைப்பு?
நினைவு கூரலை அரசியல் ரீதியாகப் பார்க்கவோ அணுகவோ நடத்தவோ கூடாது என்ற கருத்துகளும் கவலைகளும் பல்வேறு தரப்பினராலும் முன்வைக்கப்பட்டன.
இவ்வளவுக்கும் முள்ளிவாய்கால் நிகழ்வை அனுஷ்டிக்க முண்டியடிக்கும் தலைவர்கள் தானைத் தளபதிகள் எவரும் முள்ளிவாய்க்காலில் இருந்தவர்களோ அந்தக் களத்தின் நெருக்கடியை அனுபவித்தவர்களோ அங்கே தங்களின் உறவுகளை இழந்தவர்களோ இல்லை.
இவ்வாறுதான் மாவீரர்நாள் நிகழ்வுகளையும் சில அரசியல்வாதிகள் தமது கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கொண்டு வருவதற்காக கடுமையான முயற்சிகளை மேற்கொண்டனர்.
மக்களுடைய கூட்டுத்தீர்மானமும் எதிர்ப்பும் அடுத்த ஆண்டு கடந்த ஆண்டு அரசியல் பிரதிநிகள் பார்வையாளர்களாக நிற்க மக்களே மாவீரர்நாள் நினைவு கூரலைச் செய்யும் அளவுக்கு பலமடைந்திருந்தது.
இதைப் புரிந்து கொண்டு அனைத்துத் தரப்பினரும் ஒத்துழைப்புக் கொடுக்க வேண்டும் எனக் கோரி யாழ்ப்பாணத்தில் அவர் ஊடகவியலாளர் சந்திப்பொன்றை நடத்தியிருந்தார்.
விக்கினேஸ்வரனின் அல்லது அவர் தலைதாங்கும் அல்லது ஆதரவளிக்கும் எதிர்கால அரசியலின் நிகழ்ச்சி நிரலுக்கு வலுச்சேர்க்கும் விதமான ஒரு நடவடிக்கையே இது.
விக்கினேஸ்வரனுடைய இந்த முயற்சிகளுக்கு குழப்பங்களும் எதிர்ப்புகளும் வரலாம் என்பதால் அவர் இந்த நிகழ்வில் மாகாணசபையுடன் ஏனையோரும் இணைந்து கொள்ளலாம் என்று பகிரங்க அறிவிப்பு விடுத்துள்ளார்.
மாகாணசபையின் அழைப்பை கஜேந்திரகுமார் சுரேஸ் பிரேமச்சந்திரன் போன்றோர் ஏற்கிறார்களா இல்லையா தன்னுடன் நல்லுறவில் இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பதையும் அளவிட்டுக் கொள்ளலாம்.
தான் முந்திக்கொண்டால் கூட்டமைப்பினர் நடத்தும் நிகழ்வுக்கு அல்லது வேறு தரப்பினர் நடத்தும் நினைவு கூரலுக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்படாது.
எதிர்கால அரசியலுக்கான அடையாளத்தை மக்கள் துயரத்துடனும் மக்களின் உணர்வுடனும் தான் ஒன்றித்து நிற்கிறேன் என்று காட்டுவதன் மூலமாக உருவாக்கிக் கொள்ளலாம்.
விக்கினேஸ்வரனுடைய இந்த நடவடிக்கை உள்ளே அரசியல் முரண்பாடுகள் இடைவெளிகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல எதிர்காலத்தில் மாகாணசபையின் மீதான நெருக்கடிகளை உருவாக்கவும் கூடியது.
மாகாணசபையானது இலங்கை அரசின் யாப்பு மற்றும் சட்ட விதிகளுக்குட்பட்டது என்பதால் அவற்றின் மூலமாக அரசாங்கம் மாகாணசபையின் மீதான இறுக்கங்களை எதிர்காலத்தில் கொண்டு வரக்கூடும்.
தற்போது உடனடியாக சட்டத்தைப் பிரயோகித்தோ அரசியல் ரீதியான நடவடிக்கைகளை எடுத்தோ விடயத்தைப் பெரிது படுத்தாமல் விட்டு விட்டு தனக்கு வாய்ப்பானதொரு சந்தர்ப்பத்தில் மாகாணசபைகளின் அதிகாரத்தை மட்டுப்படுத்தும் யாப்பை அல்லது சட்டமூலத்தை நிறைவேற்றலாம்.
மட்டுமல்ல ஏனைய எட்டு மாகாணசபைகளும் அரசின் திட்டத்தோடும் தீர்மானத்தோடும் ஒத்துப் போனால் வடமாகாணசபை மட்டும் தனித்து ஒன்றுமே செய்ய முடியாது.
மாகாணசபையின் அதிகாரத்தைக் கூட்டி அதை வலுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக அதற்கிருக்கும் வலுவைக் குறைக்கும் நடவடிக்கையையே அரசியல் வரலாறும் சட்டமும் தெரிந்த நீதியரசர் முதலமைச்சர் செய்யத்துடிக்கிறார்.
தமிழ் அரசியல் தலைமைகள் பல சந்தர்ப்பத்திலும் அரசாங்கத்தை எதிர்ப்பதாகவும் அரசுக்குச் சவால் விடுவதாகவும் சொல்லிக் கொண்டு அரசுக்கு வாய்ப்புகளை அளித்ததே வரலாறு.
பெட்ரோல் டீசல் விலை உயர்வைக் கண்டித்து நாடு முழுவதும் முழு அடைப்புப் போராட்டத்துக்கு காங்கிரஸ் கட்சி திங்கள்கிழமை அழைப்பு விடுத்தது.
காங்கிரஸ் கட்சி ஆளும் மாநிலங்களிலும் அதன் கூட்டணி கட்சிகள் ஆளும் மாநிலங்களிலும் இந்தப் போராட்டம் பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது.
நமக்கு ஒரு சொத்து வாரிசுரிமைப்படியோ பாகப்பரிவினை பத்திரபடியோ உயில் ஆவணத்தின் படியோ செட்டில்மெண்ட் பத்திரப்படியோ விற்பனை மூலம் வாங்கியதாக இருந்தாலோ அதற்கு பட்டா மாற்றம் செய்வது எப்படி என்று இந்த மாத பார்ப்போம்.
மேற்கண்ட வகையில் கிடைக்கும் சொத்திற்கு அந்த சொத்து எந்த தாலுக்கா அலுவலக எல்லைக்குட்பட்டதோ அந்த பகுதி தாசில்தார் அலுவலகத்தில் பட்டா பதிவு மாற்றம் சம்மந்தமாக விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
பதிவு மாற்றம் கோரும் சொத்து பற்றிய விவரம் அதாவது மாவட்டம் வட்டம் கிராமத்தின் பெயர் பகுதி எண் நகர அளவை எண்மறுநில அளவை எண் உள்ளூர் பகுதிநகரத்தின் பெயர் தெருவின் பெயர் மனைபிரிவு மனை எண் போன்ற விவரங்கள் கொடுக்கப்பட்வேண்டும் சொத்து மனுதாரரின் அனுபவத்தில் உள்ளதா?
அதற்கான அத்தாட்சி ஆவணங்களின் நகல்கள் இணைக்கபடவேண்டும் அவை மாநகராட்சி சொத்துவரி செலுத்திய ரசீதுமின் கட்டண அட்டைகுடிநீர் வடிகால் இணைப்பு அட்டைகுடும்ப அட்டைவாக்காளர் அட்டை போன்ற சான்றுகளில் ஏதேனும் ஒன்று பதிவு மாற்றம் கோரும் இடம் சொத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பின் உட்பிரிவிற்கு கட்டணம் செலுத்திய விவரம்.