sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நாம் சிரிப்பைப் பற்றி நன்றாக அறிந்தால்தான் வாழ்க்கையை நோய் நொடிகள் இல்லாத ஆரோக்கியமானதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கொண்டு செல்ல முடியும்.
அதில் வளர்ச்சி உயிரணுக்கள் ஹார்மோன்கள் சரியான நுட்பமான இரத்தக் குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தி மூளையைத் தெளிவு பெறச் செய்கிறது.
சிரிப்பு குருதியிலுள்ள இரத்தம் கொழுப்புச்சத்தின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து நெஞ்சக நோய்க்கு மருந்தாக விளங்குகிறது என்பதை அண்மையில் சோவியத் அறிவியலார் கண்டறிந்துள்ளனர்.
உலகிலுள்ள மக்கள் அனைவரும் நகைச்சுவை உடையவர்களாகவும் மிகுதியாகச் சிரிப்பவர்களாகவும் இருப்பார்களானால் பல மருத்துவமனைகள் நலத்துறை நிலையங்கள் மூடவும் நேரலாம்.
ஏன் வன்முறை போர்களும் கூட ஒழிந்துவிடும் என்று புகழ்பெற்ற மருத்துவர் ஒருவர் கூறியுள்ளார் என்றால் சிரிப்பின் மாபெரும் ஆற்றலை என்னென்பது... நகைச்சுவை உணர்ச்சியில்லாமல் இயல்பான வாழ்வு கூட வாழ முடியாது.
இந்த முறையை நம் நாட்டிலும் கொண்டு வந்தால் ரோட்டில் தன் நிலை மறந்து திரியும் மனநலம் சரியில்லாதவர்கள் உருவாகும் நிலை படிப்படியாகக் குறைந்து மனநலம் சரியாக இருக்கின்ற சமுதாயம் உருவாகும்.
மாந்தருக்கு நேரும் துன்பங்களைச் சிரிப்பதன் மூலம் மறந்து சீர் செய்து கொள்ளலாம் என்று எண்ணியே இப்படி ஒரு வியப்பான சங்கத்தினைத் தொடங்கினார் போலும் அந்த எழுத்தாளர்.
ஆங்கில நாவலாசிரியர் சார்லஸ் டிக்கன்ஸ் நாம் வாழ்க்கையின் பாதையில் மலர்களை தூவ முடியாவிட்டால்கூட நமது புன்னகையைச் தூவ முடியும்.
ஆனால் சில வீடுகளில் பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் சிரிக்கும்போது என்னடா சிரிப்பு வேண்டிக்கிடக்கு என்று மிரட்டி சிரிப்பு என்பது அசிங்கமானது என்ற தோற்றத்தை உருவாக்கி விடுவார்கள்.
அதனால்தான் பெற்றோர்களே குழந்தைகளை அருகில் அழைத்து ஏதாவது ஜோக் சொல்லச் சொல்லி நீங்களும் சேர்ந்து வாய்விட்டுச் சிரியுங்கள்.
உணவுகளை வாணலியில் போட்டு வறுத்து பாதியை கீழே கொட்டி மீதியை ப்ளேட்டில் கொட்டி ஃபாஸ்ட்டாக கொடுக்கப்படும் உணவுகளுக்கு ஏக போக வரவேற்பு.
ஆகவே சாதாரண மக்கள் ஃபைவ் ஸ்டார் ஹோட்டல்களுக்குச் சென்று சாப்பிட வேண்டுமெனில் தங்கள் சொத்தையே எழுதி வைத்துவிட்டுத்தான் வரவேண்டும்.
வெளியூரிலிருந்து வேலை தேடி வந்திருக்கும் பேச்சுலர்களுக்கு அரசாங்கத்தின் மூலம் கேஸ் சிலிண்டர் கிடைக்கப் பெறாமல் நடைபாதைக் கடைகளை நோக்கி நடை போடுவதும் இன்னொரு காரணம்.
சரி எது எப்படியோ சாலையோர உணவகங்கள் ஏழைகளின் அக்க்ஷய பாத்திரமாகவும் பேச்சுலர்களின் ஃபைவ்ஸ்டார் ஹோட்டலாகவும் மாறிப் போனாலும் இதனால் ஏற்படும் உடல்நலக் கேடுகளையும் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம்.
ஏனெனில் சுகாதாரமற்ற குடிநீர் தரம் குறைந்த உணவு வகைகள் சுத்தமில்லாத பாதுகாப்பு சுவை கூட்ட உடலுக்குத் தீங்கைக் கொண்டு வரும் எசன்ஸ் கலப்பது என தரமற்ற உணவுகளால் பலவிதமான நோய்களும் பிரச்சினைகளும் நம்மை தாக்கி மரணப்படுகுழியில் தள்ள பல் இளித்து நிற்கின்றன சாலையோரங்களில்.
சாலையோர உணவக ஓனர்களின் வயிற்றில் அடிக்கும் விஷயமாக இருந்தாலும் பல்லாயிரக்கணக்கானோர் உடல்நலம் பாதிக்கப்படாமல் பாதுகாத்துக் கொள்ள வழிவகுக்கும் ஓர் விழிப்புணர்வு விஷயமாகும்.
தாய்லாந்து போன்ற நாடுகளுக்கு போனப்போ சாலையோர உணவுகளை அவ்வளவு சுத்தமாக கையுறை அணிந்து உணவு பரிமாறுவதைப் பார்த்து அதிசயித்துப் போனேன்.
இதுக்கு அரசும் தன்னார்வத் தொண்டு நிறுவனங்களும்தான் சரியான பயிற்சிகளைக் கொடுத்து சாலையோர உணவகங்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க முன் வரணும்.
சமீபத்துல சாலையோர கடைகளில் மாமிசம் டேஸ்ட்டா இருக்கவும் நல்லா வேகணும்ங்கிறதுக்காகவும் பேராசிட்டமல் மாத்திரையை கலக்கிறாங்கங்கிறது தெரிய வந்திருப்பது அதிர்ச்சிக்குரிய விஷயம்.
இப்படி ஹோட்டல்களில் விற்கப்படும் உணவுகளில் கலப்படமோ தரம் குன்றியதாக சுகாதாரம் அற்றதாக இருந்தால் உங்களின் நகராட்சி அல்லது மாநகராட்சி சுகாதார அலுவலரிடம் புகார் கொடுக்கலாம்.
தொடர்ந்து உணவுக் கலப்படம் தரமற்ற உணவுகளைத் தயாரித்து விற்கப்படும் உணவுகளைச் சாப்பிட்டு வயிற்றுக் கோளாறோ அல்லது உடல் ரீதியான பாதிப்புகளோ ஏற்பட்டால் மாவட்ட நுகர்வோர் குறை தீர்க்கும் மன்றங்களில் புகார் செய்யும் பட்சத்தில் நடவடிக்கை எடுப்பதோடு நஷ்டஈடும் வழங்கப்படும்.
அதேபோல சம்பந்தப்பட்ட உள்ளாட்சி நகராட்சி மாநகராட்சி மூலம் பதிவு பெற்ற உணவகங்களில் சாப்பிடுவது நுகர்வோருக்குப் பாதுகாப்பானது.
பாதிப்பு ஏற்பட்டால் கண்டிப்பாக புகார் செய்யத் தயங்க வேண்டாம் என்கிறார் தமிழ்நாடு உணவுப் பொருள் வழங்கல் மற்றும் நுகர்வோர் பாதுகாப்புத்துறை ஆணையாளர் க.ராஜாராமன் ஐ.ஏ.எஸ்.
இதனால் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்கள் குறித்து குடல் இரைப்பை மற்றும் லேபரோஸ்கோபி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் பி.
சுத்தமில்லாத பாத்திரமாக இருந்தால் பாக்டீரியா வைரஸ் அமீபா போன்ற கிருமிகள் உணவு வழியாக நமக்குப் பரவி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
சரியாக வேகாமல் பாதி அளவு வெந்திருக்கும் ஃப்ரைடு ரைஸ் பிரியாணிகளால் அஜீரணக் கோளாறு வயிறு உப்புசம் நெஞ்செரிச்சல் எல்லாம் ஏற்படக்கூடும்.
அதே போல் எண்ணெயை திரும்பத் திரும்ப ரீ யூஸ் பயன்படுத்துவதால் நெஞ்செரிச்சல் அசிடிட்டி கேஸ் ப்ராப்ளம் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறது.
இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் தொடர்வதால் அல்சர் போன்ற பிரச்சினைகள் வருவதோடு இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடலில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படக்கூடிய அபாயமும் உள்ளது.
இதுக்கு சட்டம் போட்டு இவர்களை ஒடுக்குவதை விட ட்ராஃபிக் பாதிக்காதவாறு சுத்தமாக சுகாதாரமாக உணவுகளைத் தயாரித்து விற்க அரசாங்கத்தின் மூலம் திட்டம்தான் போட வேண்டும்.
அந்தந்த ஏரியாவுக்கு இத்தனை கடைகள் என்று பிரித்து சரியான இடத்தைக் கொடுத்து அருகில் சுத்தமான குடிநீர் வசதியையும் ஏற்படுத்த வேண்டும்.
விலைக்கு ஏற்ப அங்கு சாப்பிடும் உணவுகள் கலப்படம் நிறைந்தவையாகவும் எண்ணெய் காய்கறிகள் சிக்கன் மட்டன்களில் தரம் குறைந்ததாகவும் இருக்கும்.
இதனால் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு மக்கள் தான் ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும் என்கிறார் சிட்டிஸன் கன்சியூமர் சிவிக் ஆக்ஷன் குரூப் துணை இயக்குனர் ஷோபா ஐயர்.
கன்ஸ்யூமர் அசோசியேஷன் ஆஃப் இண்டியாவின் இயக்குனர் சந்தானராஜ் கூறும்போது சாலையோரக் கடைகளில் சரியான தண்ணீர் இருக்க வாய்ப்பில்லை.
இதைத் தடுக்க ரெயில்வே ஸ்டேஷன் உணவகங்களுக்கு லைசன்ஸ் கொடுப்பது போல் சாலையோர உணவகங்களுக்கும் லைசன்ஸ் கொடுத்து முறைப்படுத்த ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும்.
ஏனெனில் தன் வாழ்நாளில் யாரிடமும் வாங்காத பேச்சுக்களையும் திட்டுகளையும் இங்கே சிறுநீர் கழிக்கும் இருபது முப்பது நொடிகளுக்குள் வாங்கிவிடுவார்கள்.
அரை வேக்காட்டில் புழுத்துப்போன சாப்பாட்டுக்கு அம்பது ரூபா புடுங்கறீங்களே என்று பயணி ஒருவர் சென்னை செல்லும் வழியிலுள்ள மோட்டலுக்குள் எகிற அவரை அடித்து துவைத்து பிழிந்து காயப்போட்டு விட்டனர்.
அவர்கள் வைத்ததே சட்டம் என்பதற்கு மேற்கண்ட சம்பவங்கள் சில சாம்பிள்களே மோட்டல்கள் இருக்கும் நட்ட நடு காட்டுப்பகுதியில் அவர்களை மீறி யாரும் ஒன்றும் செய்யமுடியாது.
அந்தளவிற்கு மோட்டலில் வேலை பார்க்கும் ஆட்கள் அடியாட்கள் ரேஞ்சிற்கு அதட்டி மிரட்டி வியாபாரம் செய்வதுதான் அவர்களின் பெரிய பலம் என்கிறார் சமூகநல ஆர்வலர் ஒருவர்.
மாமண்டூர் விக்ரவாண்டி தொழுதூர் கொட்டாம்பட்டி துவரங்குறிச்சி வையம்பட்டின்னு திருச்சியை சுத்தியே எத்தனையோ மோட்டல் கொள்ளைகள் பகிரங்கமா நடந்துட்டு இருக்கு இன்னைக்கு இந்த ஹைடெக் தொழில் கொள்ளை தமிழகமெங்கும் மக்களை மிதிச்சு கோரமாக தடம் பதிச்சிருக்கு என்றார் முகம் சிவக்க.
லட்சக்கணக்கான மக்களின் பேருந்து வழிப்பறியைத் தடுப்பதாக நினைத்துக்கொண்டு மோட்டல்களில் அரசு மற்றும் தனியார் பேருந்துகளை நிறுத்தவே கூடாது என அரசாங்கமே அரசாணை இடுவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை என்கிறார் பாரதராஜா நெத்தியில் அடிச்ச மாதிரி.
பொதுவாகவே கண்களை நாம் சீண்டினா அதோட ரியாக்ஷன் ரெட் அதுக்காக சிவப்பாயிட்டாலே மெட்ராஸ் ஐ தானோன்னு நினைச்சிடக் கூடாது.
அதனை மையமாக வைத்து லண்டனில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் பல அதிர்ச்சிகர மான தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.அவ்வாறு தொடர்ந்து கால்களை ஆட்டிக்கொண்டே இருந்தால் இதய அடைப்பு வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மிக அதிகம் என்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள்.
தூக்கத்தில் கால்களை அசைத்துக் கொண்டே இருந்தால் ஆரோக்கியமான தூக்கம் கெடுவதுடன் மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் இருமடங்கு அதிகம் என்கின்றனர்.
சாதாரணமாக கால்களை ஆட்டினால் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட நோய்களும் அதனையே தொடர்ச்சியாக மேற் கொண்டுள்ளவர்களுக்கு நாளாவட்டத்தில் இதய பாதிப்பு போன்ற நோய்களும் வரும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப் பட்டுள்ளது.
இதில் புகை பிடிப்பது ரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் உடன் இருப்பின் அதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இரட்டிப்பாக உண்டு என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.
இதற்கு முக்கியமான நான்கு காரணங்கள் அலர்ஜி சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு இன்ஃபெக்ஷன் நோய் எதிர்ப்புத்திறன் குறைவாக இருப்பது.
அதேபோல் கல்யாணவீடு பொருட்காட்சி தியேட்டர் என்று குழந்தைகளை நெரிசல்மிக்க இடங்களுக்குத் தூக்கிச் செல்வது அலர்ஜிக்கு ஒரு காரணம்.
இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக டெடிபியர் போன்ற புசுபுசு பொம்மைகளைக் கட்டிப்பிடித்துக் கொண்டு குழந்தைகள் தூங்கும் பழக்கம் ஆரோக்கியமானதல்ல.
அதேபோல் கொசுவத்தி ஊதுபத்தி புகை முதல் நாம் உபயோகிக்கும் செண்ட் ஸ்ப்ரே எல்லாம் குழந்தைகளின் சுவாசத்தைப் பாதிக்கும் சமாச்சாரங்கள்.
குழந்தைகள் வளர வளர ஆரோக்கியம் பெருகுவதற்கு பதில் நோய்கள் பெருக முக்கியக் காரணம் பிறந்த முதல் நான்கு நாட்கள் குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால் கிடைக்காதது தான்.
குறைப் பிரசவத்தாலும் சிசேரியனாலும் அவதிப்படும் தாய்மார்கள் சீம்பால் எனப்படும் முதல் நான்கு நாட்கள் சுரக்கும் தாய்ப்பாலை குழந்தைகளுக்குத் தர முடியாத பொழுது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குழந்தைகளுக்குக் குறைவாகிவிடுகிறது.
இன்ஃபெக்ஷனுக்கு இன்னொரு காரணம் அஃபெக்ஷன்... குழந்தைகளை சகட்டுமேனிக்கு முத்தம் கொடுத்துக் கொஞ்சுவதுகூட குழந்தைகளின் நீண்டகால சளி காய்ச்சல் தொல்லைகளுக்குக் காரணம்.
இந்த அடிப்படைக் காரணங்களில் நாம் போதுமான கவனம் செலுத்தினால் குழந்தைகளின் சளி காய்ச்சல் தொல்லைகளை பெரும்பாலும் தவிர்த்துவிடலாம்.
நோய் எதுன்னா வண்டியை நாம் ஓட்டும்போது கட்டுப்படுத்த முடியாமல் வரும் தூக்கம் நம் தினசரி வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் வரும் கட்டுப்படுத்த முடியாத தூக்கம் இவைதான்.
லைஃப் ஸ்டைல் என்ற பெயரில் இயற்கையான உணவு முறைகளை ஓரம்கட்டிவிட்டு ஃபாஸ்ட்புட் எனப்படும் எண்ணெயில் வறுக்கப்பட்ட உணவுகளையும் எண்ணெயில் பொரித்த நொறுக்குத் தீனிகளை இஷ்டத்திற்கு சாப்பிட ஆரம்பித்ததுதான்.
தொடர் மது குடிப்பழக்கங்களுக்கு ஆளானவர்களுக்கும் அதிகமான மன உளைச்சலில் உள்ளவர்களுக்கும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்னை வந்து எரிச்சலை மூட்டுகிறது.
இதுதான் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தி உவ்வ்வக் என்று புளித்த ஏப்பத்தை வரவழைத்து எதிரில் இருப்பவர்களை கொஞ்சம் முகம் சுளிக்கவும் செய்து விடுகிறது.
அதையும் மீறி சிலருக்கு குணமாகாமல் போனால் எண்டோஸ்கோபி மற்றும் மேனோமேட்ரி பரிசோதனைகள் செய்து லேபராஸ்கோபி அறுவை சிகிச்சை செய்து கொள்ளலாம்.
காலிலும் உட்காரும் இடத்திலும் உள்ள அழுத்தம் மூலம் புவிஈர்ப்பு விசை நம் உடலை எப்படி பாதிக்கிறது எது மேல் எது கீழ் என்பதை உணர்கிறோம்.
காதுகள் நகர்தலை உணரும்போது விளைவு சுழட்டல் குமட்டல் அதிகமாக இருந்தால் ஆவோமின் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளலாம் டாக்டரை கேட்டுவிட்டு.
கண்களின் சக்தி வழிகாட்டும் செடி... பாக்டீரியாபுதிதாக வீடு கட்டும் பொழுது சுவற்றுக்கும் தளத்திற்கும் தண்ணீர் ஊற்றுகிறார்களே அது ஏன்?
ரெப்ரிஜிரேட்டரில் காய்கறிகள் பழங்கள் சமைத்த உணவுகள் எத்தனை மணி நேரம் வைத்திருந்தால் ருசி கெடாமல் இருக்கும்?காலில் கண்ணாடி குத்திவிட்டதா?
எக்ஸ்ரே எடுத்துப் பார்த்தால் உள்ளே முது கெம்புகள் இரண்டு தண்டுவடம் இரண்டு குடல் இரண்டு இதயம் இரண்டு நுரையீரல் இரண்டு சிறுநீரகம் மூன்று நான்குக்குப் பதில் என்று உள்ளன.
ஆமாம் பள்ளிப் படிப்புக்குச் சான்றிதழ் இரண்டு தந்திருப்பார்களே விண்ணப்பம் இரண்டு கொடுத்துக் கல்லூரியில் சேர வேண்டுமே வேடிக்கைதான்.
இப்படி எல்லாமே இரண்டிரண்டாக இருந்தாலும் பெண் உறுப்பும் கருப்பையும் ஒன்றுதான் திருமணம் செய்து கொள்ளும் போது மணமகன் ஒன்றா இரண்டா?காலம் காட்டும் எப்போது பார்த்தாலும் காதுக்குள் ஏதோ குறுகுறுவென்று இருந்து கொண்டே இருக்கிறது.
இது வருவதற்குக் காரணமே காதுக்குள் விரல் சாவி குச்சியை விட்டு நோண்டுவது ஊக்கை விட்டு குடாய்வது இறகை உள்ளே விட்டுக் குடைந்து சுகம் காண்பது.
அது மட்டுமில்லாமல் காதை சுத்தம் செய்கிறேன் பேர்வழி என்று பட்ஸ்ஸை உள்ளே விட்டுக் குடைவது ஆகியக் காரணங்களால்தான் இந்நோய் ஏற்படுகிறது.
செவிப்பாதையின் மெல்லிய தோலில் வலி வீக்கம் சிராய்ப்பு என்று சிறிய புண்களோடு ஆரம்பிக்கும் இந்நோய் முற்றும்போது காது கேட்கும் திறனையே நிறுத்தி விடும்.
பருந்து வானத்தில் எத்தனை மைல் உயரத்தில் பறந்தாலும் தரையில் உள்ள பொருள்கள் நன்றாகத் தெரியும் என்கிறார்களே அப்படியா பருந்து வானத்தில் எத்தனை மைல் உயரத்தில் பறந்தாலும் தரையில் உள்ள பொருள்கள் நன்றாகத் தெரியும் அளவு கண் கூர்மயானது என்கிறார்களே அப்படியா?
நல்ல ஆரோக்கியமான நிலையில் வெறும் உடல் எடை மட்டுமே பிரச்னையாக இருக்கிறவர்கள் ஒருமுறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து விவாதித்துவிட்டு இந்த உணவு அட்டவணையை ஏழு நாட்களுக்குப் பயன்படுத்திப் பார்க்கலாம்.
ஒருவாரம் சிரமப்பட்டு எடை குறைத்து விட்டு அடுத்த வாரம் சோமாலியாவில் சிக்கித் தவித்துத் தப்பித்ததைப் போல உங்கள் வீட்டு சமயலறையைச் சூறையாடாதீர்கள்.
அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கானது என்பதால் தொடர்ந்து பழகுங்கள்.. ஜிகு ஜிகு குபுகுபு ரயில் வண்டி இந்தியாவில் எப்பொழுது ஓடத் தொடங்கியது.
மாறாக கெட்டியான தளத்தில் தண்டவாளங்கள் பதிக்கப்பட்டால் வண்டிகளின் வேகத்தால் அதிர்வுகளினால் விரிசல் ஏற்பட்டு தளம் உடைந்து போவதோடு அருகில் இருக்கும் கட்டடங்களும் சேதமடையும் அபாயம் உண்டு.
மழைநீர் துல்லியமாக வடிந்து குழாய்கள் வழியே வழிந்து ஒரு குளத்தில் சேமிக்கப்படும் வகையில் அந்தக் காலத்தில் வடிவமைத்துக் கட்டப்பட்ட நிலையம்.
நம் நாட்டின் பெருத்த மக்கள் தொகையை மனதில் கொண்டு பிரிட்டிஷ்காரர்கள் வடிவமைத்த பாதை ஆறு அடி அகலம் கொண்ட அகல இருப்புப்பாதை.
ஆறு அடி என்பது மிகவும் அகலமாக இருக்கும் என்ற கருத்து எழுந்து அதன் பின்னர் அது அய்ந்தரை அடியாக்கப்பட்டது.அதிக நீளம் உள்ள இருப்புப் பாதைகள் இந்தியாவில் உள்ளன.
அந்தப் பல்கலைக் கழக மாணவர்கள் லாலுவிடம் வந்து பாடம் கேட்கின்றனர்.இங்குள்ள பார்ப்பனப் பத்திரிகைகள் அவரது ஜாதியைக் கூறிக் கிண்டல் எழுதுகின்றன.
பெரும்பாலும் கண் அல்லது காதுகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம் என்ற குறிப்புடன் வரும் மருந்துகள் ஆன்டிபயாடிக் எனப்படும் கிருமிக் கொல்லிகளாகத்தான் இருக்கும்.
இதற்கு மற்றொரு காரணம் கண்களும் சரி காதுகளும் சரி... ஒரே விதமான பாக்டீரியாக்களினால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சந்தர்ப்பங்கள் அதிகம் என்பதுதான்.
உடைத்துப் பார்த்தால் ஒரு ஓவர்சைஸ் அக்ரூட் போலிருக்கும் இந்த ஈர அழுக்கு கலர் கொசகொசப்புக்கு உள்ளேயா இத்தனை சாகஸம்?
அண்மையில் என்னும் பாஸிட்ரான் எமிஷன் டோமா கிராஃபி என்கிற கருவியைப் பயன்படுத்தி நாம் பேசும்போது பார்க்கும்போது படிக்கும்போது நினைக்கும்போது... மூளையில் எந்த எந்த இடங்களில் நடவடிக்கை ஜாஸ்தியாகிறது என்று கலர் கலராகக் காட்டியிருக்கிறார்கள் உலகிலேயே மிக மிக ஆச்சரியம் மனித மூளை.
ஒவ்வொரு செல்லையும் ஒரு மண்துகள் அளவுக்குப் பெரிசு பண்ணினால் ஒரு லாரி நிரம்பும் இந்த செல்களில் ஆயிரம் கோடி நியூரான்கள் நரம்புச் செல்கள் வேறு.
இவற்றுக்கிடையே ஓய்வில்லாத மின் ரசாயன நடனம்தான் நம் சிந்தனை மனிதன் உயிர் வாழும்வரை இந்தச் செல்களிடையே மின் துடிப்புகள் திரிகின்றன.
இன்னொரு பக்கம் திரும்பினால்... உலகிலேயே மிகப் பெரிய மூளை அளவு ஒரு முட்டாளுக்கு இருந்திருக்கிறது தனிப்பட்ட மூளை கனத்துக்கும் புத்திசாலித்தனத்துக்கும் உறவில்லை.
ஆனால் குள்ளமானவர்களின் மூளை எடை குறைவாக இருந்தாலும் உடல் எடையோடு ஒப்பிடும்போது அதே விகிதம் அல்லது அதிக விகிதம் இருப்பதால் குள்ளமானவர்கள் புத்திசாலிகளாகவும் இருக்கலாம்.
எலிப்பொறிக்குள் வடையைத் தின்றுவிட்டு ஸாரி என்று சுண்டெலி லெட்டர் எழுதி வைக்கவேண்டும் அதுபோல் முள்ளம் பன்றி நான் பன்றியும் அல்ல... என் முதுகில் இருப்பது முள்ளும் அல்ல என்று புதுக்கவிதை ஒவ்வொரு வரியையும் இரண்டுமுறை படிக்கவேண்டும் ஏனெனில் இவை இரண்டும் மனிதனைவிட மூளை உடல் கன விகிதாச்சாரத்தில் அதிகம்.
எனவே எடை சைஸ் விகிதாச்சாரம் இவற்றைவிட உள்ளே சமாசாரத்தில் எத்தனை அடர்த்தி எத்தனை மடிப்பு என்று கவனித்தால் மனிதன்தான் முதல் நம் மூளைக்கு உள்ளே இருக்கும் சிக்கலில்தான் இருக்கிறது சூட்சுமம் நம் மூளை கனம் எப்போதும் ஒரே எடை இருப்பதுமில்லை.
அதன் பிறகு வருஷத்துக்கு ஒரு கிராம் தலை கனம் குறைகிறது பாணலி கட் மாதிரி சுற்றி நம் மண்டையோட்டை வெட்டி டாப்பைக் கழற்றிவிட்டுப் பார்த்தால் மூளை இப்படித்தான் இருக்கும் மடிப்பு மடிப்பாக பாளம் பாளமாக கசங்கி மூளை ஸ்பைனல் கார்டு என்னும் முதுகுத்தண்டிலிருந்து முளைக்கிறது.
ஒருவாறு முட்டைக்கோஸ் தண்டிலிருந்து மடிப்பு மடிப்பாக இலைகள் வளர்வதுபோல அல்லது வெங்காயம் போல... இதை மூன்று பாகங்களாக மேம்போக்காகப் பிரிக்கிறார்கள்.
முன் மூளையில் மடிப்பு மடிப்பாக மூளையின் நரம்பு அமைப்பில் முக்கால் பாகம் ஆக்கிரமிக்கும் இந்தப் பகுதிதான் நம் புத்திசாலித்தனத்துக்கு எல்லாம் காரணம்.
மேலாக கார்ட்டெக்ஸ் என்று ஒரு சுமார் நாலரை மில்லி மீட்டர் போர்வை அல்லது மரத்துக்கு மேல்பட்டை போலிருக்கும் பகுதியில் கசகசவென்று எண்ணூறு கோடி நரம்புச் செல்கள் உள்ளன.
இங்கேதான் கடைசி அலசல் மூலம் பார்க்கிறோம்... கேட்கிறோம்... சிந்திக்கிறோம்... சித்திரம் வரைகிறோம்... எழுதுகிறோம்... கவிதை பண்ணுகிறோம்... பாடுகிறோம் இந்த மெல்லிய மேல்பட்டையைக் குறுக்கே வெட்டினால் ஆறு வரிசை தெரிகிறது.
கொஞ்சங் கொஞ்சம் டெலிபோன் எக்ஸ்சேஞ்ச் போல லோக்கல் இணைப்பு... நடு மையத் தண்டுக்கு இணைப்பு மூளையின் இடது வலது பாதியை இணைக்கும் கார்ப்பஸ் கலாஸ்ஸம் என்னும் நரம்புக் கயிறு.
குழந்தை பிறந்தவுடன் அதன் மூளையின் மொழி சம்பந்தப்பட்ட பகுதிகளின் நியூரான் இணைப்பு அதிகமாக அடர்த்தியில்லாமல் இருக்க... ஆறு வயசுக்குள் அடர்த்தி அதிகரித்துவிடுவதைப் படத்தில் பார்க்கலாம்.
ஒரு ஆசாமிக்கு கால் கை வலிப்பு அதிகமாகி கட்டுப்பாட்டுக்கு அடங்காமல் போக ஒரு கடைசி முயற்சியாக இதை வெட்டிவிட்டார்கள்.
நடுவே லென் டிஃபார்ம் என்ற லென்ஸ் வடிவப் பகுதியும் அதிலிருந்து காடேட் வால் போன்ற நீட்டலும் அதன் இறுதியில் அமிக்டாலா வாதாம் பருப்பு போன்ற முடிவும்.
ஒன்றுக்குள் ஒன்று வளைந்த பகுதிகள் கொண்ட இந்தப் பகுதியில்தான் உணர்ச்சிகள் ஞாபகசக்தி கோபம் இதெல்லாம் கவனித்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
இந்தப் பகுதி ஆதி மனித நாட்களிலிருந்து நமக்கு இருப்பதால் பாலியோ கார்ட்டெக்ஸ் பழைய பட்டை என்று இதன் மேற்பகுதிக்குப் பெயர்.
மூளையின் நடுத்தண்டுக்கு அருகே இரண்டு பாதியையும் பிரித்துப் பார்த்தால் உள்ளுக்குள் தலாமஸ் ஹைப்போதலாமஸ் பிட்யூட்டரி சுரப்பி பினியல் சுரப்பி ஆகியவை இருக்கின்றன.
இந்த நான்கு பகுதிகளும் ஒத்துழைத்து நம் உடல் உஷ்ணம் தாகம் பசி ரத்த அழுத்தம் செக்ஸ் ஆக்கிரமனம் பயம் தூக்கம் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
முன்னால் இருப்பதற்கு நம் வளர்ச்சி ஆண் பெண் பிரத்தியேகங்கள் சாப்பாட்டைச் சக்தியாக மாற்றுவது இந்த டிபார்ட்மெண்ட்டுகள்.
உடலின் இடது பக்கத்திலிருந்து வரும் சுமார் ஒன்பது லட்சம் உணர்ச்சி நரம்புகள் எல்லாம் மூளையின் வலது பக்கத்துக்கும் வலப்பக்க உணர்ச்சிகள் எல்லாம் மூளையின் இடப்பக்கத்துக்கும் தடம் மாறுகின்றன.
நீட்டவாக்கில் ஏகப்பட்ட நரம்புகளும் பண்டல் பண்டலாக நரம்புச் சரடுகளாக இங்கிருந்து முளைத்து ஸெரிபெல்லாம் என்னும் பகுதிக்குப் போகிறது.
எல்லாவற்றுக்கும் உள்ளே மூளைத்தண்டினுள் மெடுலாவிலிருந்து நடுமூளை வரை ரெட்டிக்குலர் ஃபார்மேஷன் என்று சின்னதாக ஒரு இணைப்பு உள்ளது.
என்னதான் விஸ்தாரமாக விவரித்தாலும் ஒரு நடை மெடிக்கல் காலேஜுக்குப் போய் அங்கே அனாட்டமி மியூஸியம் வைத்திருப்பார்கள்... பார்த்துவிட்டு வந்தவிட்டால் பளிங்கு மாதிரி புரியும்.
அவரவர் பக்குவத்தைப் பொறுத்து நாம் பல மட்டங்களில் வியாக்கியானப் படுத்திக் கொள்ள இயலுமான செறிவான அர்த்த தளங்களை கொண்டது இறை வசனங்கள் என்பர் சூஃபிக்கள்.
சிரிப்பை பகிர்ந்து கொள்ள பற்ற வைக்க கூட ஒருவர் தேவை கனவுகளுக்கும் நகைச்சுவைகளுக்கும் சில பொதுத் தன்மைகள் இருக்கின்றன.
முல்லா ஒரு தடவை அயல்நாட்டிற்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தது.அந்தக் காலத்தில் எவ்வளவு தொலைதூரமாக இருந்தாலும் கழுதையின் மீது சவாரி செய்துதான் செல்ல வேண்டும்.முல்லா செல்ல வேண்டியிருந்ததோ பயங்கரமான காட்டு வழி.
முல்லா நீண்ட தொலைவு பணயம் புறப்பட்ட செய்தியை அண்டை வீட்டுக்காரர் அறிந்து மிகவும் கவலைப்பட்டார்.அவர் முல்லாவை நோக்கி முல்லா அவ்வளவு நீண்ட தூரம் பயணம் செய்கிறீர்களே.
திருடன் எதிர்ப்பட்டால் இந்த உடைவாளைப் பயன்படுத்தி அவனை விரட்டிவிட்டுக் கழுதையைக் காப்பாற்றுங்கள் என்ற கூறி உடைவாளையும் அவரிடன் அளித்தார்.
முல்லாவுக்கு வாள் எடுத்துச் சண்டை போட்டுப் பழக்கம் இல்லை என்றாலும் அண்டை வீட்டுக்காரர் அன்போடு தருவதை மறுக்கக் கூடாதே என்று அவருடைய உடைவாளை வாங்கி இடுப்பில் கட்டிக் கொண்டார்.
உம்மை உயிரோடு அனுப்பி விடுகிறோம் என்று திருடர்கள் கேட்டனர்.என்னிடம் காசு பணமெல்லாம் ஏதுவும் கிடையாதே நான் ஒரு பரம ஏழை என்றார் முல்லா.அப்படியானால் உம்முடைய கழுதையை எங்களிடம் ஒப்படைத்து விட்டு நடந்து செல்லும் என்ற கள்வர்கள் மிரட்டினர்.
என்று கள்வர்கள் கேட்டனர்.என்னிடம் ஒரு உடைவாள் இருக்கிறது கழுதைக்குப் பதிலாக அதைப் பெற்றுக் கொண்டு என்னை விட்டு விடுகிறீர்களா ?
பிரயாணத்தை முடித்துக் கொண்டு முல்லா ஊர் திரும்பினார்.வீட்டுக்கு வந்த முல்லாவை அண்டை வீட்டுக்காரர் மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்று பிராயணம் எவ்வாறு இருந்தது என விசாரித்தார்.எதிர்பார்த்ததைவிட நன்றாக இருந்தது என்றார் முல்லா.
உடைவாளைப் பயன்படுத்தி அந்தக் கள்வர்களை விரட்டி அடித்திருப்பீர் என்று நினைக்கிறேன் என்றார் அண்டை வீட்டுக்காரர்.உங்கள் உடைவாள் தான் என் உயிரைக் காப்பாற்றி கழுதையை மீட்டுத் தந்தது.
உங்களுக்கு நான் மிகவும் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன் என்று முல்லா அண்டை வீட்டுக்காரருக்கு நன்றி கூறினார்.உடைவாள் உங்களிடம் பத்திரமா இருக்கிறதல்லவா ?
உடைவாளைக் கொண்டு சண்டைபோட்டு கள்வர்களை விரட்டியிருப்பீர் என்றல்லவா நான் நினைத்தேன் என்று வியப்பும் திகைப்பும் தோன்றக் கேட்டார் அண்டை வீட்டுக்காரர்.காட்டில் நிகழ்ந்த நிகழ்ச்சியை முல்லா விரிவாக எடுத்துச் சொன்னார்.
கழுதை காணாமல் போன தகவலை பதறியடித்துக்கொண்டு முல்லாவிடம் சொல்லிய ஊர்க்காரர்களிடம் முல்லா அப்பாடா... ரொம்ப நல்லதாய்ப் போனது என்றார்.
என்றார் பாதசாரி ஒருவர்.மலைபோல் குவிந்திருக்கும் கட்டடக் கழிவை நான் தோண்டும் குழியில் போட்டு மூடிவிடுகிறதுதான் என் திட்டம் என்றார் முல்லா.
அவர் அருகில் வந்ததும் முல்லா அவாரிடம் இவர் என்னுடைய நண்பர்.. என்று ஆரம்பிக்கும்போதே முல்லாவின் இளமைக் கால நண்பர் சால்வையை கழட்டி எறிந்து விட்டு ஒரே ஓட்டமாக ஒடினார்.
அதைவிட பெரிய ஆலமரத்தில் போய் ஏன் சிறிய பழங்கள் காய்க்கின்றன என முல்லா யோசித்துக் கொண்டிருக்கும் வேளையில் அவர் மொட்டைத் தலையில் அந்த சிறிய பழம் உயரத்திலிருந்து விழுந்தும் அவர் தலை தப்பிப் பிழைக்க அவர் ஞானம் பெற்று இயற்கையின் ஒழுங்கை படைத்த இறைவனை தொழுத கதை எல்லோர் நினைவிலும் இருக்கும்.
என்று கேட்பவர்களுக்கு தனது இனிமை யான குரல் எவ்வளவு தூரம் போய்ச் சேருகிறது என்பதைக் கண்டறிவதற்காக ஓடுகிறேன் என்று பதில் சொல்லுவார் முல்லா.
முல்லா அதற்கு பதில் சொன்னவுடன் தத்துவவாதி போகும் போது பேச ஆள் கிடைத்தால் நல்லது என்ற எண்ணத்தில் முல்லாவையும் தன்னுடன் சாப்பிட வருமாறு அழைத்தார்.
முல்லாவின் செய்கையால் கடுப்படைந்து போன தத்துவவாதி முல்லாவைப் பார்த்து கடுமையாக முறைத்து விட்டு முல்லா நீங்கள் நடந்து கொண்ட முறையானது எந்த தர்ம நீதி நியாய மத சாஸ்திரத்துக்கும் ஒத்துவராத ஒன்றாகும் என்றார்.
காலையில் எழுந்து தான் எதைச் சுட்டோம் என்று பார்ப்பதற்காக முல்லா தோட்டத்திற்கு போனபோது அது காய்வதற்காக மரத்தில் போட்டிருந்த தனது மிகச் சிறந்த சட்டையாய் இருப்பதைக் கண்டார் முல்லா.
வல்ல இறையவனின் அருளால் நவரசமான பதிவுகள் வளர்ந்து.... கொண்டேயிருக்குமாதலால் அடிக்கடி இந்த இணைப்புக்கு வாருங்கள்.. நோய்த் தொற்று என்கிற இன்ஃபெக்ஷன் சங்கிலிக்கு தடைபடுத்த முடியாத தொடர்கள் அதிகம்.
என கிட்டத்தட்ட எழுபது வகையான நம் மைக்ரோ எதிரிகள் சின்ன கைகுலுக்கலில் தாவி நம்மைப் படுக்க வைத்துவிடுகிற அபாயம் உண்டு என விஞ்ஞானிகள் பட்டியலிட்டு இருக்கிறார்கள்.
வல்ல இறையவனின் அருளால் நவரசமான பதிவுகள் வளர்ந்து.... கொண்டேயிருக்குமாதலால் அடிக்கடி இந்த இணைப்புக்கு வாருங்கள்.. சித்து வேலைகளையும் அற்புதம் நிகழ்த்துவதையும் முகம்மது நபி இஸ்லாத்தின் மையப்புள்ளியாக ஒருபோதும் வைத்ததில்லை.
பொதுவாக மருத்துவம் உடல்நலம் காப்பதற்குரிய சிறந்த வழிமுறைகள் பற்றிய பல கருத்துகள் முன்பு கூறப்பட்டவை தற்போது சரியானதல்ல என்ற ஆராய்ச்சிக் கருத்துகளால் மறுக்கப்படுகின்றன.
அறிவியல் என்பது அவ்வப்போது ஆய்வுக்குட்படுவதோடு வளரும் வாய்ப்பு வசதிகள் மருத்துவக் கண்டுபிடிப்புகள் தொழில்நுட்ப அணுகுமுறைகளுக்கு ஏற்ப பழையன கழிதலும் புதியன புகுதலுமாக உள்ளன.
எடுத்துக்காட்டாக காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு லிட்டர் ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஒரு சிறந்த நீர் மருத்துவமாகும்.
என்று கருதப்பட்டு ஜப்பானில் பலரும் இதனைச் செய்கின்றனர் என்று கூறப்பட்டு நம்மில் பலரும் இதனை நாளும் கடைபிடிப்பவர்களாக உள்ளோம்.
ஆனால் அண்மையில் அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் நெஃப்ராலஜி யின் ஆராய்ச்சி ஏட்டில் வெளியான ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரை இதனை அடியோடு மறுப்பதோடு பிலடெல்பியாவில் உள்ள பென்சில்வேனியா பல்கலைக் கழகத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் ஸ்டான்லி கோல்ட் பார்ஃப் .
இவரும் இவரது சக பேராசிரியர் டாக்டர் டான் நிகோயானு இருவரும் உட்கொள்ளும் திரவப் பொருள்களால் சிறுநீரகத்திற்கு ஏற்படும் விளைவுகள்பற்றி ஒரு ஆராய்ச்சிக் கட்டுரையை எழுதியுள்ளனர்.
இரண்டாவது மூட நம்பிக்கை அதிக நீர் அருந்துவதால் உடலில் உருவாகும் விஷச் சத்துக்கள் கழிவுகளாக உடலிலிருந்து விரைந்து வெளியேற வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது என்ற நம்பிக்கை சிறுநீரகம் எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை அறியாததன் விளைவுதான் இப்படிப்பட்ட நம்பிக்கை என்கிறார் டாக்டர் கோல்ட் பார்ஃப்.
நாம் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் அது சிறுநீராக வெளியேற்றிடும் வகையில் சிறுநீரகம் இயக்குகிறதே தவிர கூடுதலான உடலில் உள்ள விஷச் சத்துக்களை டாக்சின்களை வெளியேற்றும் வேலையை அது செய்வதில்லை.
மூன்றாவது மூட நம்பிக்கை தண்ணீர் குடித்தால் அது தலைவலியைப் போக்கும் என்பதாகும் என்று கூறுகின்றனர் அப்பேராசிரியர்கள் உயரமானவர்கள் குனியாமல் சென்று நமது வாசல் நிலைகள் தலையில் முட்டிக் கொண்டால் சற்று உட்கார்ந்து போங்கள் என்று கூறுவதோடு ஒரு குவளை நீர் குடித்துவிட்டுச் செல்லும்படி சொல்வதும் செய்வதும் எப்படி ஒரு பழக்கவழக்க மூட நம்பிக்கையோ அதுபோன்றதுதான் இதுவும்.
நான்காவதாக தோல் சருமத்திற்கு இப்படி அதிக தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்ற மூடக் கருத்தும் ஒரு புரட்டுதான் என்கிறார்கள் இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள்.
வாடிகனிலிருந்து வெளிவரும் எல் ஒஸர்வட்டர் ரொமா என்ற செய்தி ஏடு கத்தோலிக்கர்களின் தலைமைப் பீடமான வாடிகன் வருடாந்திர நூலை மேற்கோள் காட்டி இந்த தகவலை வெளியிட்டிருக்கிறது.
சர்க்கரை வியாதிக்காரர்களுக்கு புண்களோ காயங்களோ ஏற்பட்டால் சீக்கிரம் ஆறாமல் காலையே கட் பண்ணி எடுக்கக்கூடிய அளவுக்கு போவதற்கு என்ன காரணம்?
சர்க்கரை வியாதிக்காரர்களுக்கு புண்களோ காயங்களோ ஏற்பட்டால் சீக்கிரம் ஆறாமல் காலையே கட் பண்ணி எடுக்கக்கூடிய அளவுக்கு பொதுவாகவே சர்க்கரை வியாதிக்காரர்களின் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாகவும் அதிக நாட்களாகவும் இருந்தால் நுண்ணிய மெல்லிய சிறிய பெரிய என இரத்தக்குழாயில் பல விதமான பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும்.
என அனைத்துவிதமான உணர்வுகளையும் நமக்கு உணரச் செய்யும் நரம்பு பகுதிகள் பாதிக்கப்படுவதால் சர்க்கரை வியாதிக்காரர்கள் உணர்விழந்த நிலைக்குத் தள்ளப்படுகின்றனர்.
எனவேதான் டயாபடீஸ்காரர்களின் காலில் சிறிய கல்லோ முள்ளோ குத்தி காயங்கள் ஏற்பட்டால் கூட வலியும் பாதிப்பும் உணர முடியாமல் போய் விடுகிறது.
இதனால்தான் சிறிய காயம் ஏற்பட்ட டயாபடீஸ்காரருக்கு அதிகளவு சர்க்கரை இரத்தத்தில் இருப்பதால் கிருமி தயக்கமின்றி உள்ளே நுழைந்து உடனடி தாக்குதலுக்கு ஆளாகின்றார்.
அதோடு சர்க்கரை வியாதிக்காரர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்புத் திறன் குறைந்து கொண்டே இருப்பதால் சிறிய காயம் ஏற்பட்டாலும்கூட கிருமிகளின் பாதிப்பு அதிகமாகி காயத்தையும் சீக்கிரம் ஆறவிடாமல் செய்து விடுகிறது.
இந்தப் பாதிப்பு ஆரம்பத்தில் டயாபடீஸ்காரர்களுக்கு உணரமுடியாமல் இருந்தாலும் காலையே கட் பண்ணி எடுக்கக்கூடிய அளவுக்கு கொண்டுபோய் விட்டுவிடும்.
எனவே டயாபடீஸ்காரர்கள் அவரவர்களுக்கு மருத்துவர் வழங்கிய ஆலோசனையின்படி உணவுக்கட்டுப்பாடு உடற்பயிற்சி என இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்காமல் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொண்டால் பிரச்னை இல்லை.
எனவேதான் டயாபடீஸ்காரர்கள் சிறிய புண்ணோ காயங்களோ ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகின்றனர்.