sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
வில்லியம்ஸ் ஜோதிநரசிம்மன் ஷோபா சக்தி ஹென்னிங் மான்கெல் பாரதி பாட்டுல எதாவது ஒரு நாலுவரி சொல்லேன் என்று எதிரில் பார்ப்பவர் நால்வரைக் கேளுங்களேன் இல்லே நான் டமில் கூட்டி கூட்டிதான் வாசிக்கும் என்பவராய் இல்லாது நாலு வரியேனும் தமிழ் வாசிக்கத் தெரிந்த ஜீவன்களாய் அவர்கள் இருக்கட்டும் பிறர்வாடப் பலசெயல்கள் செய்து நரைகூடிக் கிழப்பருவமெய்து..... நான் வீழ்வேன் என்று நினைத்தாயோ?.....
இனி என்னை புதிய உயிராக்கி மதி தன்னை மிகத்தெளிவு செய்து என்றும் சந்தோசம் கொண்டிருக்க செய்வாய் அதென்னவோ என்னத்தை சாதிக்கவில்லை என்றாலும் இந்தப்பாடலைப் பாடினால் வீறுகொண்டு எழும் ஆவேசம் வருவதாய் ஒரு தோற்றம் நம்மவர்களுக்கு.
எனக்கும் பாரதியின் பாடல்களைப் பட்டியலிடச் சொன்னால் இப்படித்தான் சினிமாவில் கேட்ட வசனங்களோ அல்லது பார்த்தகேட்ட பாடல்களோ வந்து குதிக்கும்.
பாரதியார் கவிதைகள் புத்தகம் ஏதோ போட்டியில் கலந்து கொண்டு பரிசாய்க் கிடைக்க சின்னவயதில் ஒருமுறை அசுவாரசியமாய் பாஞ்சாலி சபதம் வாசித்த நினைவு.
மற்றபடி பாரதியார் எழுதிய சினிமாப் பாடல்கள் தவிர்த்து...... மன்னிக்கவும்.... பாரதியார் எழுதி சினிமாவில் வெளிவந்த பாடல்கள் தவிர்த்து வேறேதும் குறிப்பாய் வாசித்ததில்லை நான்.
கண்ணன் பாட்டைப் பார்க்குமுன் இருவேறு கதைகளைப் பார்ப்போமே தசாவதாரம் படத்தில் கவிஞர் வாலி இயற்றி வெளிவந்த இந்தப் பாடலை சமகாலத்தில் வெளிவந்த நல்லதொரு கண்ணன் பாட்டு எனலாம்.
இங்கு உன்னவதாரம் ஒவ்வொன்றிலும் நான் உன் தாரம் ஆனேன்உன் திருவடி பட்டால் திருமணமாகும் ஏந்திழை ஏங்கு கிறேனேமயில் பீலி சூடி நிற்கும் மன்னவனே மங்கைக்கு என்றும் நீயே மணவாளனே ஆண்டாள் என்னும் கதாபாத்திரத்தில் வரும் நாயகி பெருமாளே பெருமாளே என்று படம் முழுக்கப் போடும் ஸீன்கள் வெகு ப்ரசித்தி.
நிஜவாழ்வில் ஒரு உதாரணம் சொல்கிறேன்.... ஐந்து வருடங்களுக்கு முன்னால் நான் வேலை பார்த்த டீமில் என் சக டீம்மெம்பர் ஒருவர் நான் கண்ணனை மணக்கப் பிறந்தவள் என்று சொல்லித் திரிவார்.
அவருக்கு ஆண்டாள் காதை வாசித்ததுவோ அல்லது மீரா புராணம் கேட்டதுவோ தன் மனதில் அவ்வாறு ஒரு சிந்தையை வளர்த்துக் கொள்ளக் காரணமாக இருந்திருக்கலாம்.
வேலை மாற்றமாகி அவர் வேறு கம்பெனிக்குப் போய்விட்ட நிலையில் இரண்டு வருடங்கள் முன் தன் கல்யாண சேதியும் தேதியும் சொல்லத் தொலைபேசினபோது என் கண்ணன் கிடைத்துவிட்டார் என்றுதான் சொன்னார்.
மகாகவி சுப்ரமணிய பாரதி கண்ணனைத் தோழனாய் தாயாய் தந்தையாய் சேவகனாய் அரசானாய் சீடனாய் குருவாய் குழந்தையாய் பிள்ளையாய் காதலனாய் காந்தனாய் துணைவன் என அனைத்துமாய் வரித்து எழுதிய பாடல்களின் தொகுப்பே கண்ணன் பாட்டு.
அவன் விஷமங்களைப் பட்டியலிடுகிறார் ரசனையோடு.... விளையாட வாவென் றழைப்பான் வீட்டில் வேலையென் றாலதைக் கேளா திழுப்பான்இளையாரொ டாடிக் குதிப்பான் எம்மை இடையிற் பிரிந்துபோய் வீட்டிலே சொல்வான்.
சுட்டும் விழிச்சுடர்தான் மற்றும் பாயுமொளி நீயெனக்கு பாடல்களில் பாரதி கண்ணம்மாவிற்குச் சுட்டும் ஒவ்வொரு ஒப்புமையும் அவன் வழிவந்த ஆயிரம் கவிஞர்களுக்குக் கவிதைகள் சமைக்க உதவியிருக்கும் என்பது திண்ணம்.
அந்த யோகப் பயிற்சியின் நிறைவில் அந்த யோகத்தைப் பயிற்றுவிக்கும் ஆசான் உங்களை இந்த உலகின் ஒவ்வொரு அணுவினோடும் ஒன்றிப் போகும் வண்ணம் செய்வார்.
அதாவது உலகின் முதல் அணு உடைந்து இரண்டாகி நான்காகி மண்ணாகி மலையாகி ஒரு செல் உயிராகி இரு செல் உயிராகி மீனாகி மானாகிப் பறவையாகி மனிதனுமாகி என்று வளர்ந்தது இந்தப் பிரபஞ்சம்.
அங்கிருக்கும் ஒரு பொருளை மரத்தை இலையை சக மனிதர் தவிர்த்து என்று ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துக் கொண்டு அந்தப் பொருளில் உங்களை நீங்கள் காணவேண்டும்.
இந்த நிலைமைக்கு க்கு உங்களைக் கொண்டு செல்ல அந்த குருவானவர் உங்களை ஒரு வார காலத்திற்கு முன்னமே தொடங்கித் தயார் செய்ய ஆரம்பிப்பார்.
இந்தக் கண்ணன் பாடல்கள் தொகுப்பினில் இல்லாததொரு கண்ணன் பாடலை இங்கே சொல்லவே நான் இந்த நெடிய யோக உதாரணத்தை இங்கே உள்ளே நுழைத்தேன்.
இப் பெருந்தொகையான சுவடுகள் சிங்களம் தமிழ் ஆங்கிலம் பாலிமொழி வடமொழி பிரான்சு ஜர்மனி ஒல்லாந்து இந்திமொழி யப்பான் காம்போஜு ஸ்பானிய மொழி ரஷ்யன் போன்ற பலதரப்பட்ட மொழிகளினால் எழுதப்பட்டவையாகும்.
சம்பவ இடத்துக்குச் சென்ற வனவர் ஸ்ரீராம் தலைமையிலான வனக் குழுவினர் அந்த காட்டெருமையை விரட்டியபோது அது மாவட்ட ஆட்சியர் அலுவலக வளாகத்தில் உள்ள புதருக்குள் புகுந்தது.
மிகுந்த சிரமத்துக்குப் பின்னர் காட்டெருமையை கண்டுபிடித்து விரட்டியபோது அங்கிருந்த பாரத ஸ்டேட் வங்கி வளாகத்துக்குள் புகுந்து அங்கிருந்து கூட்செட் சாலை வழியாக மத்திய பேருந்து நிலையம் அருகே வந்த பின்னர் காந்தல் சாலையிலுள்ள தனியார் குடியிருப்பு பகுதிக்கு பின்புறம் புகுந்துவிட்டது.
பின்னர் அதிகாலையில் அந்த காட்டெருமை இருந்த இடத்துக்குச் சென்றபோது அது அங்கிருந்து மான் பூங்கா செல்லும் வழியில் சென்று கொண்டிருந்தது தெரியவந்தது.
இதற்கிடையே காந்தல் சாலை இரவு நேரத்திலும் இருசக்கர வாகனங்கள் மக்கள் நடமாட்டம் உள்ள சாலை என்பதால் மீண்டும் அந்த காட்டெருமையால் பொதுமக்களுக்கு இடையூறு ஏதும் ஏற்படாமல் இருக்க மான் பூங்கா பகுதியிலிருந்து அருகிலுள்ள கேர்ன்ஹில் சோலைக்குள் அதை விரட்டும் பணியை வியாழக்கிழமை இரவு மேற்கொள்ளவுள்ளதாக வனத் துறையினர் தெரிவித்தனர்.
திரைப்பாடலில் வேறு அந்தாதி பாடல் இருந்தால் அறியத்தரலாமே புறநானூற்றில் முரஞ்சியூர் முடிநாகராயர் பாடிய பாடலில் முதல் ஐந்து வரிகளில் அந்தாதி அமைப்பினைக் காண முடிகிறது.
பொருள் ஏ அபிராமி அன்று கைலயங்கிரித் தலைவனாகிய சிவபிரானுக்கு மணம் முடித்த மலையரசன் மகளே கடம்பவனத்தில் உறைந்த குயிலே இமயமலையில் தோன்றிய் அழகிய மயிலே ஆகாயத்தில் நிறைந்திருப்பவளே தாமரை மீது அன்னமாக அமர்ந்திருக்கும் திருக்கோலத்தையுடையவளே மதுரையில் குயிலாகவும் இமயத்தில் மயிலாகவும் சிதம்பரத்தில் ஞானசூரிய ஒளியாகவும் திருவாரூரில் அன்னமாகவும் அம்பிகை விளங்குகின்றாள் என்பது வழக்கு.
பொருள் ஏ அபிராமி குழையிலே தவழும்படியாகவுள்ள கொன்றை மலரால் தொடுத்த மாலையின் மணம்கமழும் மார்பகங்களையும் தோளையும் உடையவளே மூங்கிலை ஒத்த அழகிய கரும்பு வில்லும் கலவிபோருக்கு விரும்பக்கூடிய மணம் மிகுந்த ஐவகை மலர் அம்பும் வெண்மையான முத்துப்பல் இதழ்ச் சிரிப்பும் மானை ஒத்த மருண்ட கண்களுமே எப்பொழுதும் என் நெஞ்சில் நிறைந்திருக்கிறது.
சங்க இலக்கியங்களில் பதிற்றுபத்து நான்காம் பத்து அந்தாதி அமைப்பு உண்டு என்பது பலர் கருத்து எனினும் தாங்கள் சொன்ன காரைக்கால் அம்மையார் நூலே முதல் நூல் என்பர்.
அந்த காலத்தில் இப்படி அந்தாதி வடிவில் வந்த பாடல்களை இன்றும் ரசிக்க முடிகிறது இன்னைக்கும் பாடல்கள் வருதே கொலை வெறியாய் உண்மைதான் பகவானே... அந்தக் காலப்பாடல்கள் நெஞ்சில் நிலைத்து நிற்பவை.
அண்ணா கலக்குங்க அந்தாதியை இவ்ளோ அழகாஎளிமையா சினிமா பாட்டு உதாரணமெல்லாம் கொடுத்து விளக்கிய விதம் சூப்பர் அண்ணா திரைப்படப்பாடல்களையும் இணைத்து அழகாக விளக்கம் கொடுத்து விட்டீர்கள் அருமை.
நிறைய விடயங்களை இந்தப்பாமரனுக்கு அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி அதுவும் மிக மிக அழகான திரைப்படப் பாடல்களுடன் விவரித்து இலக்கியங்களில் இருந்து பல பாட்டுகள் கொடுத்து விளக்கியது அருமை தங்கள் முயற்சி மிகவும் பாராட்டிற்குரியது.
திருமறைநாதர் கோவிலில் மாங்கொட்டை திருவிழா நாளை தொடங்குகிறது மேலூர் அருகே திருவாதவூரில் உள்ள திருமறைநாதர் கோவிலில் மாங்கொட்டை திருவிழா என்று அழைக்கப்படும் வைகாசி திருவிழா நாளை வெள்ளிக்கிழமை வாஸ்து சாந்தியுடன் தொடங்குகிறது.
அதுபோல சென்னை நகரத்தினுடைய ஈசானி எல்லை அதாவது வடகிழக்குப் பகுதி எல்லைத் தெய்வமாக திருவொற்றியூர் வடிவுடை அம்மன் இருக்கிறார்.
நமது அரசியல் ஜாம்பவான்கள் தினசிரி உதிர்க்கும் கருத்து முத்துக்களை பொறுக்கி எடுத்து இடையில் எனது நையாண்டியையும் கோர்த்து வாசகர்களுக்காக ஒரு சின்ன மாலை கட்டியுள்ளேன் படித்து பாருங்கள் பரவாயில்லை யென்றால் மீண்டும் தொடர்வோம் முகம் சுழிக்க வைத்தால் இத்துடன் முடித்துக் கொள்வோம் அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாகாணத்தில் உள்ள ஐ.ஐ.சி.எம்.
டையோசிஸ் தலைவர் ஜெயக்குமார் விஜயகாந்த் மனைவி பிரேமலதா கேப்டன் டிவி நிர்வாக இயக்குனர் சுதீஷ் உள்ளிட்ட பலர் பங்கேற்றனர்.
விஜயகாந்த் அவர்களூக்கு டாக்டர் பட்டம் கிடைத்திருப்பதினால் தமிழ் மக்களுக்கு பெருங்குறை தீர்ந்து விட்டது எனலாம் இங்கு இயற்கனவே டாக்டர் கலைஞர் டாக்டர் ஜெ.
ஜெயலலிதா டாக்டர் சுப்பிரமணியம்ஸ்வாமி டாக்டர் ராமதாஸ் என்று ஏகப்பட்ட டாக்டர்களின் கூட்டம் இப்போது டாக்டர் புரட்சிக்கலைஞர் தமிழ் நாட்டுக்கு இப்படியொரு நல்ல காலம் அது சரி இத்தனை டாக்டர்களும் வயித்தியம் யாருக்கு பார்ப்பது?
திருமணமான பின் பெண்ணானவள் தான் பிறந்து வளர்ந்த வீட்டை விடுத்தது தன் சொந்த பந்தங்களை எல்லாம் விடுத்து கணவரின் இல்லம் புகுகிறாள் இவ்வாறு பெண் தன் புகுந்தகத்தரை மதித்து அவர்களை ஏற்றுக் கொண்டு அவர்களுள் ஒருத்தி ஆவது போல் கணவன்மார்களும் மனைவியின் குடும்பத்தை ஏற்று அவர்களுள் ஒருவராக முயற்சிக்க வேண்டும்.
ஆகையால் கணவர்களை இந்த விஷயத்தில் ஈடுபடுத்தி செயல்படுத்த உதவும் சில குறிப்புகளை இந்த பதிப்பில் அளித்துள்ளோம் படித்து ஓர் குடும்பமாகுங்கள்.. கணவர் தன் மாமியார் வீட்டாரின் இரசனைகள் என்னென்ன என்று அறிந்து அதில் ஏதேனும் உங்கள் இரசனையோடு பொருந்துமா என்று பார்த்து அந்த விஷயங்களை அவர்களுடன் பேசியோ அவர்களுடன் சேர்ந்து செய்தோ அவர்களில் ஒருவராக முயற்சிக்கலாம்.
மாமியார் மற்றும் மாமனாருடன் ஒரு மகனைப் போல பழக முயற்சியுங்கள் இந்த ஒரு விஷயம் உங்கள் மனைவியின் காதலையும் கூட ஒரு நொடியில் அதிகரித்து விடும்.
மனைவி குடும்பத்தாருடன் ஒருவித மகன் போன்ற பிணைப்பை ஏற்படுத்தி ஒரே குடும்பமாய் வாழ முயற்சித்தால் வாழ்வில் கிடைக்கும் மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இராது.
உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் அதன் பெருமை அதை எழுதியவருக்கே கோடையில் பலரும் சந்திக்கும் பிரச்னைகளில் ஒன்று டீஹைட்ரேஷன் எனப்படும் உடல் வறட்சி.
நாம் இருப்பது வெப்ப மண்டலப் பிரதேசம் என்பதால் அதைக் கருத்தில்கொண்டு நம் முன்னோர் வெள்ளை வேட்டி வெள்ளைச் சட்டை அணிந்தார்கள் இப்போது நம்மில் பலரும் அணிந்து வருகிறோம்.
கோடையில் சூரிய ஒளி நம் உடலில் அதிகம் படுவதால் சோடியம் பொட்டாசியம் போன்றவை அடங்கிய எலெக்ட்ரோலைட்டுகள் நமக்குத் தேவைப்படும்.
பிரிவுகள்உடல் நீர்வறட்சி கட்டுரைகள் மருத்துவம் மருந்தில்லா மருத்துவம் குறிச்சொற்கள்அஜீரணம் உடல் சூடு உடல் நீர்வறட்சி குளிர்ச்சி சித்த வைத்தியம் சித்தவைத்தியம் நம்ம ஊரு நம்ம ஊரு வைத்தியம் நாட்டு மருத்துவம் நாட்டு மருந்து நாட்டு வைத்தியம் நாட்டுவைத்தியம் நீரிழிவு நோய் நோய்கள் பாட்டி மருத்துவம் பாட்டி வைத்தியம் பாட்டிவைத்தியம் மருத்துவ குணங்கள் மருத்துவம் மருந்து மலச்சிக்கல் ரத்த ஓட்டம் வயிற்றுப்புண் வயிற்றுப்போக்கு வாய் துர்நாற்றம் வீட்டு வைத்தியம் வைத்தியம் உடல் நீர்வறட்சி குழந்தைகளுக்கு சம்மர் ஹாலிடேஸ் தொடங்கிவிட்டது.
பிரிவுகள்கட்டுரைகள் சம்மர் ஹாலிடேஸ் சன் ஸ்ட்ரோக் சிறார்கள் மருத்துவம் குறிச்சொற்கள்ஒயிட் டிரெஸ் சன் ஸ்ட்ரோக் சன் ஸ்ட்ரோக் நல்லெண்ணெய் சம்மர் ஹாலிடேஸ் நல்லெண்ணெய் மாங்காய் தண்ணீர் வெந்தயத்தைச் சாப்பிட்டு உங்கள் வியாதிகளைக் குணமாக்கிக் கொள்ளுங்கள் என்று எம்பெருமானார் நபிநாயகம் அவர்கள் கூறியதாக ஹதீஸ்களில் தெளிவாக்கப்பட்டுள்ளது.
பொதுவாக சமையல் பொருளாக அனைவரின் பழக்கத்திலிருக்கும் வெந்தயத்தின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி நம்மில் பலருக்குத் தெரியாமல் இருக்கின்றது.
இதன் இலைகளைக் கீரையாகக் சமையலில் பயன்படுத்துவார்கள்.மழைக்காலங்களில் அதிகமாக விளையும் வெந்தயச் செடியில் பூக்கள் பூத்தபிறகு சுமார் இரண்டு செண்டி மீட்டர் நீளமான காய்கள் காய்க்கும்.
எனவே ஊட்டச்சத்துக்காக மீன் எண்ணெய்க்கு மாற்றாக வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்றும் விஞ்ஞானிகள் அறிவித்துள்ளனர்.
இதன் அடிப்படையில் நரம்புத் தளர்ச்சி நாள்பட்ட வியாதிகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் பலவீனம் நரம்பு வலி தொண்டை வலி கழலைக் கட்டிகள் வீக்கங்கள் மார்புச் சளி நிமோனியா ஆகியவற்றுக்கும் வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
வெட்டை நோயால் தொடை மடிப்புகளில் வரும் அரையாப்புக்கட்டி கழலைக் கட்டிகள் பொதுவான வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குணமாக்க வெந்தயத்தைத் தண்ணீரில் அரைத்துப் பற்றுப்போடலாம்.
ஹைதராபாத்தில் ராஷ்டிரிய போசன் அனுசந்தான் ஆராய்ச்சி நிலையத்தில் பல ஆண்டுகள் சர்க்கரை வியாதியைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது.
பலர் பாகற்காய் நாகப்பழக் கொட்டை வெந்தயம் அகியவைகளைச் சமஅளவில் கலந்து பவுடராக்கி ஒரு டீஸ்பூன் அளவில் தினசரி இரண்டு வேளை சாப்பிடுவார்கள்.
உணவுக்கு ருசியைக் கொடுப்பதோடு அதில் உள்ள பல்வேறு மருத்துவக் குணங்கள் நம்மை நோய்களில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது.எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ள வெந்தயத்தின் சிறப்புகளையும் வெந்தயத்தால் குணமாகும் நோய்களையும் பார்ப்போம்.
ஒரு தேக்கரண்டியளவு வெந்தயத்தை எடுத்துக் கொண்டு வாணலியில் போட்டு வறுத்து ஆற வைத்த பின் மிக்ஸியில் பொடி செய்து கொள்ளுங்கள்.
வெந்தயத்தை நன்றாக வறுத்து பொடிசெய்து காபி பொடியுடன் கலந்து காபி போட்டு் குடித்தால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
இட்லி அரிசியுடன் உளுந்துக்குப் பதில் வெந்தயம் சேர்த்து அரைத்து சிறிது நேரம் ஊறிய பின் தோசையாக ஊற்றி சாப்பிட்டால் சுவை கூடுவதுடன் உடலுக்கும் ஏற்றதாக அமையும்.
மோரில் ஊற வைத்த வெந்தயத்தை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு வயிற்றுப்புண் வாய் துர்நாற்றம் உட்பட பல நோய்கள் குணமாகும்.
வெந்தயத்த நல்லா காயவச்சுப் பொடியாக்கி காலை மாலை ஒரு தேக்கரண்டி தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர மதுமேகம்சர்க்கரை நோய் குறையும்.
வெந்தயம் கடுகு பெருங்காயம் கறிமஞ்சள் சமமாக எடுத்து நெய் விட்டு வறுத்துப் பொடியாக்கி சாப்பாட்டில் கலந்து சாப்பிட வயிற்றுவலி பொருமல் ஈரல் வீக்கம் குறையும்.
வெந்தயக் கீரையைப் பொடியாக நறுக்கி ஒரு சட்டியில் போட்டு வதக்கி இரண்டு டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு ஒரு டம்ளர் அறவிற்குச் சுண்டக்காய்ச்சி காலை மாலை அரை டம்ளர் வீதம் கொடுத்து வந்தால் நெஞ்சுவலி பூரணமாகக் குணமாகும்.
வெந்தயக்கீரை இருக்கும் அளவில் இரண்டு பங்கு கோதுமை ரவையை எடுத்து லேசாக வறுத்து இதில் கொட்டிஇ எல்லாம் எந்த அளவு இருக்கிறதோ அந்த அளவிற்கு சர்கரை சேர்த்து இலேசாகக் கிளறிக் கொண்டே இருந்தால் அல்வா போல வரும்.
இந்த சமயம் அதே அளவு நெய்யையும் விட்டுச் சிறிதளவு பால் சேர்த்துக் கடைந்து ஓர் ஏலக்காயைத் தட்டிப் போட்டுக் கலக்கி வாயகன்ற சீசாவில் போட்டு வைத்துக் கொண்டு உபயோகப்படுத்தலாம்.
வெந்தயக்கீரையில் ஏ வைட்டமின் சத்தியும் சுண்ணாம்புச்சத்தும் இருப்பதால் இதைப் சாப்பிடும் போது மாரடைப்பு கண்பார்வை குறை வாதம் சொறி சிரங்கு இரத்தசோகை ஆகியவை குணமடையவும் பசியைப்போக்கவும் பயன்படுகிறது.
வெந்தயத்தின் மருத்துவ குணங்கள் ஆண் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் வெந்தயத்தின் பங்கு தொடர்பாக ஆஸ்திரேலியாவின் பிரிஸ்பன் நகரில் உள்ள மருத்துவ ஆய்வு மையத்தில் ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது.
மிளகு பைப்பர் நிக்ரம் என்பது பைப்பரேசியே என்ற தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த பூத்து காய்த்து படர்ந்து வளரும் கொடி வகையினைச் சார்ந்த தாவரமாகும்.
மிளகு என இத்தாவரத்தின் பெயரிலே குறிக்கப்படும் இதன் சிறுகனிகள் உலர வைக்கப்பட்டு நறுமணப் பொருளாகவும் மருந்தாகவும் உணவின் சுவைகூட்டும் பொருளாகவும் உலகமெங்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தென்னிந்திய மொழிகளில் இத்தாவரம் தமிழில் மிளகு எனவும் கன்னடம்மெனசு மலையாளம் குறு மிளகு தெலுங்கு மிரியாலு அல்லது மிரியம் கொங்கணி மிரியாகொனு எனவும் அழைக்கப்படுகிறது.
மிளகுக் கொடி பொதுவாக வெப்ப மண்டலத்தை சார்ந்த தாவரமாக இருப்பதால் தென்னிந்தியாவின் தட்பவெப்ப நிலை இதன் வளர்ச்சிக்கு உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
தென்னிந்தியாவில் முக்கியமாக கேரளா மைசூர் மற்றும் தமிழ்நாட்டில் கன்னியாகுமரி மேற்கு தொடர்ச்சி மலைப் பகுதிகளிலும் கிழக்குத் தொடர்ச்சி மலைகளான கொல்லி மலை சேர்வ ராயன் மலைகளிலும் நல்லமிளகு அதிகம் விளைகிறது.
மிளகில் உள்ள வேதிப் பொருட்கள் அனைத்தும் நம்மை நோயிலிருந்து காக்கும் வேலையைச் செய்கிறது மேலும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
மிளகிற்கு வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்பும் வாதத்தை அடக்கும் பண்பும் பசியைத் தூண்டும் பண்பும் வெப்பத்தைக் குறைக்கும் பண்பும் கோழையை அகற்றும் பண்பும் பூச்சிக்கொல்லியாக செயல்படும் பண்பும் உள்ளது.
நரம்புத்தளர்ச்சி கை கால் நடுக்கம் உதறல் ஞாபக சக்தி குறைபாடு முதுமையில் உண்டாகும் மதிமயக்கம் இவற்றிற்கு நல்ல மிளகு சிறந்த மருந்தாகும்.
நல்ல மிளகில் பொட்டாசியம் கால்சியம் ஜிங்க் மாங்கனீசு இரும்புச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.
பிரிவுகள்கட்டுரைகள் மருத்துவம் குறிச்சொற்கள் எதிர் மருந்து கரு மிளகு சிவப்பு மிளகு பச்சை மிளகு பைப்பர் நிக்ரம் மருத்துவம் மருந்து மிளகு மிளகு வால் மிளகு வெண் மிளகு ஆண் பெண் உறவு என்பது உலகில் மனித சமுதாயம் நிலைத்திருக்க பிரதான காரணியாக அமைகிறது.
இதனால்தான் அல்லாஹ் அனைத்தையும் ஜோடி ஜோடியாகப் படைத்தான் அத்தோடு ஆண்களை பெண்களுக்கு ஆடையாகவும்ஆக்கினோம் என்றும் கூறுகிறான்.
அதோடு யார் திருமணம் செய்கிறாரோ அவர் மார்க்கத்தில் அரைவாசியை பூர்த்தி செய்துவிட்டார் எனவும் நபிஸல் அவர்கள் கூறினார்கள் இவ்வாறான சிறப்புக்களையும் தார்பரியங்களையும் கொண்டதாகவே இந்த திருமண பந்தம் காணப்படுகிறது.
சிறுசிறு விஷயங்களுக்கெல்லாம் பிரிந்துசெல்கிறார்கள் இதற்கான காரணம் ஆணாகவோ பெண்ணாகவோ இருக்கலாம் ஆனால் ஆண்கள் பெண்களை நிர்வகிப்பவர்கள் என்ற வகையில் அவர்களுக்கு செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன.
அவற்றையே பெண்களும் அவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கிறார்கள் இவற்றை ஆண்கள் நிறைவேற்றும்போது திருமணபந்தம் மனக்கசப்பின்றி சிறப்பாக தொடர்ந்து செல்லும்.
ஒவ்வொரு மனைவியும் தான் கணவனால் நேசிக்கப்படுகிறேனா என்பதை அறிந்து கொள்ளவே விரும்புவாள் எனவே இதனை கணவன் புரிந்து கொண்டு அவளை விரும்புவதாகக் கூறி அவளது மனதை ஆறுதல் படுத்தவேண்டும்.
தவறு செய்யாதவர்கள் எவரும் இல்லை மனிதன் தவறு செய்யக்கூடியவன் என்ற ரீதியில் அவள் விடுகின்ற பிழைகளைச் சுட்டிக்காட்டி திருத்தவே முற்பட வேண்டும் ஏனெனில் மன்னித்தல் என்ற அம்சம் இல்லாவிட்டால் எந்த உறவும் நிலைத்திருக்க முடியாது.
வழமையாக நீங்கள் எதிராக நடத்தலானது அவர்களை உங்களை விட்டும் தூரமாக்கி விடக்கூடும் இல்லை என்று சொல்வதற்கு முன் இருமுறை சிந்தியுங்கள் நீங்கள் ஆம் என்று சொல்வதானது எந்தளவிற்கு உறவை பலப்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறியும் போது நீங்களே ஆச்சரியமடைவீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் மனைவியருக்குச் செய்ய வேண்டிய கடமைகள் இருக்கின்றன என்ற வகையில் அவர்களின் உணர்வுகளை உங்களோடு பகிர்ந்து கொள்ள இடமளிக்க வேண்டும் உங்கள் மனைவியர் அவர்கள் கூறுகின்றவற்றை நீங்கள் காதுகளால் கேட்க வேண்டுமென எதிர்பார்ப்பதில்லை மாறாக இதயத்தால் செவிமடுக்க வேண்டும் என்றே எதிர்பார்ப்பர்.
அவர்களோடு அன்பாக நடந்துகொள்ள வேண்டும் சில மணமக்கள் ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருப்பதே சிறந்த திருமண உறவுக்கான பிரதான வழிமுறை என்பதை அறியாதிருக்கிறார்கள்.
கணவனும் மனைவியும் சண்டையிட்டு பிரிந்து செல்வதற்கான பிரதான காரணம் வீட்டு வேலைகளை யார் செய்வது என்ற பிரச்சினையாகும் பிள்ளைகளை பராமரிப்பது என்பது பெண்கள் மீது மட்டும் திணிக்கப்பட்ட சுமையல்ல.
ஒரு மாதத்தில் பலமுறைகள் விடுமுறை அளியுங்கள் அதாவது அந்நாளில் அவள் வீட்டுக்கு பிள்ளைகளுக்கு உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்ற எந்தக் கவலையும் இன்றி ஓய்வாக இருக்க அனுமதியுங்கள் இவ்வாறான ஒருநாளை பெறுவதானாது அவர்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் உள ரீதியாவும் அவசியமானதாக அமைகிறது.
பிரிவுகள்கட்டுரைகள் குறிச்சொற்கள்இஸ்லாம் உம்மு ஆனிஷா உம்முஆனிஷா திருமணபந்தங்களுக்கு பிரிந்து போகும் திருமண பந்தங்களுக்கு பிரிந்து போகும் மண பந்தங்களுக்கு வாழ்க்கை பிறந்ததிலிருந்து நாம் ஒவ்வொருவரும் எத்தனை விதமான துக்கங்களை சந்தித்திருப்போம்.. ஆனாலும் ஒவ்வொரு துக்கமுமே இது நிகழாமல் இருந்திருக்கக் கூடாதா என்கிற ஏக்கத்தை உண்டாக்கும்தான்.
அப்படித்தான்.. கேன்சர் சிறப்பு நிபுணர்களாகிய எங்களுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இது கேன்சர்தான் என்பதை உறுதிப்படுத்தும்போது மனசுக்குள் துக்கம் பந்தாக உருளும்.
சில வருடங்கள் முன் வரையிலும் கர்ப்பப்பை கேன்சரையும் இந்த மூன்று நிலைகளை வைத்துத்தான் கணக்கிட்டு வகைப்படுத்திக் கொண்டிருந்தார்கள்.
இதை நான் சொல்லவில்லை.. சமீபத்தில் கோவையில் நடைபெற்ற ஒரு மருத்துவக் கருத்தரங்கில் நான் கலந்து கொண்டபோது அங்கிருந்த அவள் வாசகிகளான மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பலரும் என்னிடம் தெரிவித்த கருத்துதான் இது.
அப்படித்தான்.. இந்த கர்ப்பப்பையோடு மிக அதிகத் தொடர்பு வைத்திருக்கிற மகப்பேறு நிபுணர்களாகிய உங்களுக்கு இதில் கேன்சர் வரலாம் என்பது தெரிந்தாலும் அதைப் பற்றிப் பெரிதாக யோசிப்பதில்லை.
மாறாக அதன் சந்தோஷ பக்கமான சீக்கிரம் இந்த கர்ப்பப்பையில் ஒரு குழந்தை உண்டாக வேண்டுமே என்பது பற்றியோ கர்ப்பப்பையில் குழந்தை நன்றாக வளர்கிறதா.. என்பது பற்றியோதான் அதிகம் யோசிக்கிறீர்கள்.
கர்ப்பப்பை தொடர்பான பிரச்னை என்றாலே கேன்சரையும் சந்தேகித்து தேவைப்பட்டால் அதற்கான பரிசோதனையும் செய்து அதன் ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டுபிடித்து விட்டால் எத்தனையோ நோயாளிகளின் வாழ்க்கையில் சந்தோஷத்தைத் தர முடியுமே அது மட்டுமா?
முதல் காரணம்.. அவர்கள் வருடாந்திர ஹெல்த் செக்கப்பை சரியாகச் செய்து கொண்டது.. இதனால் கேன்சரை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டுபிடித்து அது பரவாமல் கட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.
மருந்துகளின் விலையாகட்டும்.. சிகிச்சைக்கான செலவாகட்டும்.. அத்தனையுமே மிக அதிகம் கர்ப்பப்பை கேன்சருக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ரேடியோ தெரபி அறுவை சிகிச்சை ரேடிக்கல் ஹிஸ்ட்டரெக்டமி என்று இரண்டு விதமான சிகிச்சைகள் உண்டு.
என்று சோம்பலாக இருக்காமல் அடுத்து என்ன.. அருகிலேயே இருக்கிற நிணநீர்ப் பை.. அதில் இருக்கிற நிணநீர்க் கட்டிகள் அடுத்தது.. ஓவரி.. என்று தன் எல்லையை விரிவுபடுத்திக் கொண்டே செல்லக் கூடியவை.
கர்ப்பப்பையில்தானே கேன்சர்.. அறுவை சிகிச்சை செய்து அதை வெட்டி எடுத்து விடலாம் என்று சிம்ப்பிளாக முடிவு செய்து அதை வெட்டி எடுத்து விட முடியாது என்பதைத்தான் சொல்ல வருகிறேன்.
இல்லையே வாரிசுகளும் தலைவனின் அடி ஒற்றி நடக்கும் தொண்டர்களும் ஒளிந்திருந்து தங்களை இன்னும் ஆக்ரோஷமாக வளர்த்துக் கொண்டு தலைவனை விடவும் தீவிரமான அழிவுகளில் இறங்குவதில்லையா?
அட்டகாசம் செய்கிற இந்த செல்களின் தலையில் தட்டி கன்ட்ரோல் செய்து இந்த செல்களுடைய பரவும் சக்தியை முற்றிலுமாக அழிக்கும் சக்தி படைத்தது இந்த சிகிச்சை.
ஆனால் டாக்டர்.. கேன்சருக்கான சிகிச்சையை செய்து கொண்டால் தலைமுடியெல்லாம் கொட்டி விடுமாமே.. தோல் எல்லாம் சுருங்கி விடுமாமே.. என்று என்னிடம் வருகிற பேஷன்ட்டுகள் கேட்பதுண்டு.
கர்ப்பப்பை கேன்சருக்கான சிகிச்சையில் பல அபரிமித மாற்றங்களும் நவீன முறைகளும் ஏற்பட்ட இந்தக் குறிப்பிட்ட காலத்தை கேன்சர் சிகிச்சையின் பொற்காலம் என்றே சொல்லலாம்.
ஒன்றுமில்லை.. உடலுக்கு வெளியிலிருந்து கதிர் வீச்சு கொடுப்பதற்கு பதில் கர்ப்பப்பைக்கு உள்ளேயே ஒரு கருவியை நுழைத்து கேன்சர் செல்களை பக்கத்தில் சென்று அழிப்பதுதான் இந்த சிகிச்சையின் சாரம்.
பெரும்பாலும் ரேடியோதெரபி சிகிச்சையை அளிக்கும்போதே இந்த உள்கதிர்வீச்சு சிகிச்சையையும் அளித்தால் கேன்சர் செல்களை வேரறுப்பதில் நல்ல பலன் கிடைக்கிறது.
ஒரு செல் தன்னை உடைத்துக் கொள்ளும்போது அந்த சந்தர்ப்பத்தைப் பயன்படுத்தி உடைந்த இரு செல்களையுமே அழித்துவிடு என்பதுதான் கீமோதெரபியில் தரப்படும் மருந்துக்கு இடப்பட்டிருக்கும் கட்டளை.
செயற்கையாக அந்த எதிர்ப்பு சக்தியை செலுத்துவதுதான் இம்யூனோ தெரபி இந்தக் கேள்விக்கு விடை தெரிந்து கொண்டால்தான் மார்பகத்தில் ஏற்படும் புற்று நோயையும் நம்மால் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
உங்களுக்கே தெரியும்.. பெண்ணின் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் அனைத்தையும் கண்காணித்து அவற்றை செயல்படச் செய்வது ஈஸ்ட்ரோஜன் புரோடோஸ்ட்ரான் என்ற ஹார்மோன்கள்தான்.
நம் உடலுக்குள்ளேயே உலவும் ரதி மன்மதன் அந்த ஹார்மோன்களே உடலுறவு நடப்பதற்கு அடிப்படையான பாலுணர்வைத் தூண்டுவதில் ஆரம்பித்து கர்ப்பப்பைக்குள் கரு சுகமாகத் தங்குவதற்கு மென்மையான மெத்தையை அமைத்து வைப்பது வரை அனைத்தும் அவர்களின் ஏற்பாடுதான்.
குழந்தையைப் பிறக்க வைப்பதற்காக இத்தனை பாடுபடும் இந்த ஹார்மோன்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு அதற்கு உணவு வேண்டுமே என்று சிந்திக்காதா என்ன?
ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருக்கும் அந்த வியர்வை எண்ணெய் சுரப்பிகளை எல்லாம் பிரெய்ன் வாஷ் செய்து பால் சுரப்பிகளாக மாற்றி விடுகிறது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்.
வெளியில் உள்ள வெப்பநிலைகளால் பால் பாதிக்கப்பட்டுவிடக் கூடாதே.. அதனால் அந்த சுரப்பிகளைச் சுற்றிலும் கொழுப்பு சூழ்ந்து கொள்கிறது.
இதுதான் ஒரு மார்பகத்தின் ஜாதகம் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் புகைப்பழக்கம் வலிநிவாரண மாத்திரைகள் எண்ணெய்ப் பதார்த்தங்கள் என்று இதற்குப் பல காரணங்கள் இருந்தாலும் மிக முக்கியமானது மன நிம்மதியின்மை அதாவது மன அழுத்தம்.
ஆம்.. எப்போதும் சோகம் கவலை என்று மௌனமாகவே இருக்கும் பெண்கள் மார்பகப் புற்று நோயை நோக்கி மெள்ள நகர்கிறார்கள் என்பதுதான் உண்மை.
அந்த பயத்தைப் போக்கும் பளிச் தகவல்களை இங்கு தரப்போகிறேன்.. முதல் விஷயம்.. மார்பகத்தில் சின்னதாக ஒரு கட்டி வந்ததுமே அது கேன்சரோ என்று கலவரமடையத் தேவையில்லை.
ஏழெட்டுக் குழந்தைகள் பெற்று அவர்களுக்கு போதுமான அளவு பால் கொடுத்திருக்கும் பெண்ணுக்கு மார்பகத்தில் சாதாரண கட்டி வருவதே அரிது.
மாதவிலக்கு சுழற்சியில் பிரச்னைகள் இருந்தாலோ பால் சுரப்பிகளில் உள்ள குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தாலோ மார்பகத்தில் கட்டிகள் தோன்றலாம்.
பருவமடையும் வயதில் மார்பகம் உருவாகும்போது பால் சுரப்பிகளில் ஏதேனும் ஒன்று உருவாவதில் ஏதேனும் குளறுபடி நடந்திருந்தால் அது கட்டியாகலாம்.
பொதுவாகவே பெண்களுக்கு சொல்கிற அட்வைஸ்.. சுயபரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள் என்பதுதான் ஒருவேளை மார்பகத்தில் ஏதேனும் ஒரு கட்டி இருப்பது தட்டுப்பட்டால் மாதவிடாய் முடிந்து ஐந்திலிருந்து ஏழாவது நாளில் அந்தக் கட்டியை மெள்ள நாலாபுறமும் அழுத்தி தடவி அதன் அளவை நன்றாக உணருவதற்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
கேன்சர் கட்டிகளைப் பற்றி ஆதி முதல் அந்தம் வரை விளக்குவதற்கு முன்னால் கேன்சரைப் போலவே மிக முக்கியமானதாகக் கருதப்படும் இன்னொரு கட்டியைப் பற்றி நான் சொல்லியாக வேண்டும்.
அதன் ஜாதகத்தை அலசுவோம் வாருங்கள்.. ஒரு பெண்ணுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகுதான் மார்பகம் தனது வேலையையே துவங்குகிறது என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள்.
பெண்ணின் உடலுக்குள் உள்ள ஹார்மோன்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் அவள் கருப்பைக்குள் மெத்தை போன்ற ஒரு அமைப்பை ஏற்படுத்தி கருவுக்காகக் காத்திருப்பதும்.. பிறகு கரு தங்காததால் ஏமாற்றம் அடைந்து அதை ரத்தக் கண்ணீராக வடிப்பதும் நானே பலமுறை சொல்லிவிட்ட மெக்கானிஸம்.
அப்படி வெளியேறும் திரவத்தின் அளவு மிக மிகக் குறைவு என்பதால் கண்ணுக்கே தெரியாமல்.. ஏன் சம்பந்தப்பட்ட பெண்ணுக்கே தெரியாமல் இந்த செயல் நடந்தேறி விடுகிறது.
மாதவிலக்கு நெருங்கும் நேரங்களில் இந்த திரவம் மார்பகத்துக்குள் திரண்டு நிற்பதால்தான் மார்பகம் சற்று கனத்தது போன்ற உணர்வு இருக்கிறது.
நம் உடலே ஒரு பஞ்சாயத்தைக் கூட்டி பிரச்னைக்குரிய அந்தக் குறிப்பிட்ட பகுதியை ஊரை உடம்பை விட்டு ஒதுக்கி வைத்துவிடும்.
அதாவது அடுத்த மாதவிடாய் சுழற்சியின்போது அந்த திரவத்தை சுரந்து வெளியேற்றும் விளையாட்டில் அந்தக் குறிப்பிட்ட பகுதியை சேர்த்துக் கொள்ளாது.
உடலின் ஒரு பகுதி தனக்கான வேலையைச் செய்யாமல் சும்மா கிடந்தால் உடனே உடலின் ராணுவத் துறையான வெள்ளை அணுக்களுக்குத் தகவல் சென்று விடும்.
சட்டென்று கோடிக்கணக்கான வெள்ளை அணுக்கள் ஸ்பாட்டுக்கு வந்து பிரச்னைக்குரிய இடத்தை தசை நார்களைக் கொண்டு ஒரு மூட்டை போல நன்றாகக் கட்டி விடும்.
வேலை செய்யாத பகுதியை வெள்ளை அணுக்கள் திரவமாக்கி அழிக்கும் என்றேனே.. அந்த செயல் மார்புக்குள் நடக்கும்போது நிச்சயமாக வலி இருக்கும்.
அந்த வலியைப் பொறுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது டாக்டரை அணுகி அது என்ன வலி என்பதை சரியாகக் கண்டுபிடித்து அதன் பிறகு அதைக் கண்டுகொள்ளாமல் விட்டாலோ பிழைத்தார்கள்.
முதன்முதலாக அங்கே புற்றுநோய்க் கட்டி எப்படி உருவாகிறது என்று பார்ப்போமா.. திருமணம் ஆகாத பெண்ணுக்குக்கூட மார்பகத்தில் நிறமற்ற திரவம் ஒன்று சுரக்கும்.. அவளுக்கே தெரியாமல் அது மார்பகக் காம்புகள் வழியாக வெளியேறி விடும் என்று சென்ற அத்தியாயத்தில் சொல்லியிருந்தேன்.
ஒரே திசையை நோக்கி சீரான வேகத்தில் சுரப்பிகளில் இருந்து புறப்பட்டு வரும் லாக்டிக் அமிலத்தை பால் குழாய்கள்தான் வேறு திசைக்கு அழைத்துச் செல்கின்றன.
ஆக இந்த ஹார்மோன் மாத்திரைகளால் அந்த லாக்டிக் அமிலம் அளவுக்கு அதிகமாக சுரந்து ஏற்கெனவே அடிபட்டுக் கொண்டிருக்கும் செல்களை இன்னும் வேகமாக அழிக்கத் துவங்குகிறது.
நம் உடலின் எந்த மூலையில் அடிபட்ட புலிகளாக செல்கள் புலம்பிக் கொண்டு இருந்தாலும் அவற்றை கேன்சர் செல்களாக மாற்றக் கூடிய தன்மை அவற்றுக்கு உண்டு.
இது தவிர மார்பகத்தில் உற்பத்தியாகும் பால் சரியான வெப்ப நிலையில் இருப்பதற்காக அதைச் சுற்றிலும் கொழுப்பு ஒட்டியிருப்பது உங்களுக்கே தெரியும்.
நாம் உண்ணும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் போன்ற வெளி உணவுகளில் நம் உடலுக்கு சற்றும் தேவையில்லாத.. சில தவறான கொழுப்புச் சத்துக்களும் இருக்கும்.
தாமதமாக இதை உணரும் நம் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி வெள்ளை அணுக்கள் அந்தத் தேவையில்லாத கொழுப்பை கட்டம் கட்டி வெளியேற்றத் துடிக்கும்.