sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஜெயம்ரவி பழங்குடி இளைஞர் கதாபாத்திரத்துக்காக முரட்டுத்தனமாக தன்னை உருமாற்றி விருதுக்குரிய நடிப்பை வெளிப்படுத்தி இருக்கிறார்.
சாயிஷா வீட்டுக்குள் சுவரை உடைத்து குதிப்பது முற்றத்தில் நிற்கும் மரத்தின் மீது தாவி கிளையை கட்டிப்பிடித்து தூங்குவது டெலிவிஷனில் வனவிலங்குகளை பார்த்து அம்பு விடுவது செல்போனில் தெரியும் பெண்ணின் படத்தை பார்த்து மிரட்சியாவது என்று கதாபாத்திரமாக வாழ்ந்து இருக்கிறார்.
ஜெயலலிதா சொத்துக்களை பராமரிக்க நிர்வாகிகளை நியமிக்க கோரிய வழக்கு தீபா தீபக் பதிலளிக்க ஐகோர்ட் உத்தரவு டாஸ்மாக் கடை திறக்க எதிர்ப்பு தெரிவித்து கலெக்டரிடம் பொதுமக்கள் மனு பெருங்காடு பகுதியில் டாஸ்மாக் கடை திறக்க எதிர்ப்பு தெரிவித்து மக்கள் குறைதீர்க்கும் கூட்டத்தில் கலெக்டரிடம் பொதுமக்கள் மனு கொடுத்தனர்.
வேதாளம் படக்குழுவினருடன் பணிபுரிந்தது மிகவும் ஜாலியாகவும் நல்ல அனுபவமாகவும் இருந்ததாக கூறிய அவர் குறிப்பாக தனது சூப்பரான இயக்குனர் சிவாவுக்கு மனமார்ந்த நன்றியை தெரிவித்துள்ளார்.
ஜாதகத்துக்கு பொருத்தமாக எண் கணித ஜோதிடர் நிறைய பெயர்கள் பரிசீலிக்கப்பட்டதாகவும் தற்போது குடும்பத்தினர் எல்லோருக்கும் பிடித்தமான பெயரை தேர்வு செய்துள்ளதாகவும் கூறப்படுகிறது.
அஜீத் என்னை அறிந்தால் படம் ரிலீசுக்கு பிறகு தற்போது குடும்பத்தினருடன் ஓய்வு எடுத்து வருகிறார் அடுத்து சிறுத்தை சிவா இயக்கும் படத்தில் நடிக்கிறார்.
இன்று தமிழகத்தில் ஜல்லிக்கட்டு காளைகள் இல்லை அடி மாடுகளுக்காக வலுக்கட்டாயமாக ஏற்றுமதி செய்யப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றன.
ஜல்லிக்கட்டு என்ற கலை முற்றிலுமாக அழிந்து போய்விடும் நம் தமிழ் கலாச்சாரத்தின் ஆணி வேரான ஜல்லிக்கட்டு கலையை அழிக்க நினைப்பவர்களுக்கே அவ்வளவு வன்மம் இருந்தால் அதை காக்க துடிக்கும் நமக்கு எவ்வளவு இருக்கும்..?
அதில் தீப்பறக்க முட்டிப்பாரு.. திமிலை நீயும் தொட்டுப்பாரு... என்று ஜல்லிக்கட்டை போற்றும் வகையில் அமைந்திருக்கும் பாடலாசிரியர் ராஜாகுருசாமியின் வரிகளுக்கு ஆந்தக்குடி இளையராஜா பாடி இருக்கிறார்.
அப்போது அவர் பேசுகையில் மருத்துவ படிப்புக்கான நீட் தேர்வு மற்றும் பொறியியல் படிப்புக்கான ஜே.இ.இ ஆகிய தேர்வுகளுக்கு சிறப்பான பயிற்சி அளிப்பதற்கான அனைத்து நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டு வருவதாக தெரிவித்துள்ளார் மேலும் தமிழகத்தில் உள்ள அனைத்து பள்ளிகளிலும் பாலிதீன் பயன்படுத்துவதற்கான தடை இன்று முதல் அமலுக்கு வருவதாக அறிவித்துள்ளார்.
உலகில் வாழ்ந்த மிகப்பெரிய உயிரனமாக கருதப்படுகின்ற டைனோசர்கள் முதலைகளுக்கு உள்ள நடை அமைப்பை போல நடந்திருக்கலாம் என புதிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சில ஆய்வுகள் இரண்டு கால்களில் மட்டுமே இந்த உயிரினம் நடந்திருக்கலாம் என கூறப்படுகின்ற நிலையில் நேச்சர் அறிவியல் தளம் வெளியிட்டுள்ள புதிய ஆய்வில் நான்கு கால்களில் நடந்திருக்கலாம் என தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றது.
டெலியோகிராடெர் எனப்படுகின்ற இந்த வகை டைனோசர்கள் இந்தியா ரஷ்யா மற்றும் அதிகப்படியாக தென் பிரேசில் நாடுகளில் வாழ்ந்திருக்கலாம் என அறியப்படுகின்றது.
பெண்ணியம் இந்திரா உள்பட பெண் தலைவர்கள் மோசமாக நடந்து கொண்டனர் திமுக பெண் கவிஞர் சல்மா பரபரப்பு பேட்டி நாட்டின் பெரிய பொறுப்புக்கு வந்த பெண் தலைவர்களெல்லாம் பெரும்பாலும் மோசமாகவே நடந்து கொண்டார்கள் என்று திமுக மகளிரணி பிரச்சாரக் குழுச் செயலாளரும் பிரபல பெண் கவிஞருமான சல்மா கூறியுள்ளார்.
இலங்கையின் சந்திரிகா முன்னாள் பிரதமர் இந்திரா காந்தி மேற்கு வங்கத்தின் மம்தா பானர்ஜி தமிழகத்தின் ஜெயலலிதா என அனைவருமே மோசமாக நடந்து கொண்டதுதான் வரலாறாக உள்ளது.
கவிஞர் சல்மாவுக்கு இந்த ஆண்டுக்கான இலக்கியப் பெண் எழுத்தாளருக்கான பெமினாவின் வுமன் ஆப் வொர்த் என்ற விருது சனிக்கிழமை வழங்கப்பட்டுள்ளது.
புங்குடுதீவு மாகாவித்தியாலய மாணவியாகிய இவர் புதன்கிழமை காலை பாடசாலைக்குப் புறப்பட்டுச் சென்றதாகவும் பாடசாலை முடிந்த பின்னர் அவர் வழக்கம்போல வீடு திரும்பாததைக் கண்ட பெற்றோர் பாடசாலை அதிபர் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொண்டு விசாரித்தபோது அவர் பாடசாலைக்கு வரவில்லை என தெரிவிக்கப்பட்டதையடுத்து அயலவர்களின் உதவியோடு அவரைத் தேடியதாகவும் கூறப்படுகின்றது.
இரவு முழுதும் தேடியும் அவரைக் காணாத நிலையில் புதன்கிழமை அதிகாலை ஐந்தரை மணியளவில் நாய்களின் உதவியோடு பற்றைகள் நிறைந்த இடத்தில் பாடசாலை சீருடையில் இந்த மாணவி சடலமாகக் கட்டப்பட்டிருந்தமை கண்டு பிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
தனது தங்கையைக் கோரமான நிலையில் சடலமாகக் கண்டதையடுத்து அந்த சகோதரன் மயக்கமடைந்து புங்குடுதீவு வைத்தியசாலையில் சிகிச்சைக்காக அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார்.
இச்சம்பவம் பற்றி அறிந்த ஊர்காவற்றுறை காவல்துறையினர் சம்பவ இடத்திற்குச் சென்று விசாரணைகளை மேற்கொண்டதுடன் சடலத்தை மருத்துவ பரிசோதனைக்காக யாழ் போதனா வைத்தியசாலைக்கு அனுப்பியுள்ளனர்.
பெண் அப்படி நடந்தால் என்ன ஆகும் யோசித்து பாருங்கள் மாதிரிப்படம் பாதையோரத்தில் போர்வைக்குள் குடும்பம் நடத்தும் நிலையில் உள்ள மக்களை உருவாக்கி இருக்கும் அரசுக்கு ஒண்ணுக்கு போறதெல்லாம் கண்ணுக்கு தெரியாத பிரச்சனைகளில் ஒன்று வேர்கடலை வறுத்து விற்கும் கடையது.
முகத்தை துடைக்க கூட நேரமில்லாமலோ அல்லது எப்பொழுதும் பிசுபிசுக்கும் வேர்வையின் கசகசப்பு இல்லாத ஈரத்தின் குளுமை பிடித்திருந்ததாலோ கையை மட்டும் துடைத்து விட்டு திரும்பியவள் அறிமுகம் இல்லாத பெண்ணான என்னிடம் வேதனையை கொட்டி தீர்த்தாள்.
அந்த வறுகடலை கடை உள்ள வளாகம் நகரின் மையத்தில் இருப்பதால் மற்ற கடைகளிலிருக்கும் ஆண்களுக்கும் அவசரத்திற்கு அந்த கடையை விட்டால் வேறு போக்கிடம் கிடையாது.
பெண்கள் வசதியான உடை அணிவதே ஆண்களின் பாலியல் ரீதியான உணர்வை தூண்டுவதாக விவாதிக்கும் பிற்போக்கு உலகம் பொதுவெளியில் சிறுநீர் போகும் பெண்களை எப்படியெல்லாம் தூற்றும்?
பெரு நகரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை கடக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கும் தேவைக்கு வசதி இருக்கிறதா என்றே நடப்பவர்களின் யோசனை இருக்கும்.
படப்பிடிப்பை வேடிக்கை பார்த்த குடித்தன பெண்களிடம் உங்கள் பாத்ரூம கொஞ்சம் யூஸ் பண்ணிக்கட்டா என்று வெட்கத்தை விட்டு வந்து கேட்டார்கள்.
படப்பிடிப்பை வேடிக்கையாகவும் நடனப் பெண்களை அழகு மங்கைகளாகவும் பார்ப்போருக்கு அவர்களது அடி வயிற்றில் புயல் போல குமுறும் சிறுநீர் அவஸ்தையை உணர முடியுமா?
சிறுநீர்ப்பை பிறப்புறுப்பு இரண்டும் அருகருகே இருப்பதால் சிறுநீரை அடக்கி வைப்பதால் தொற்று ஏற்படும் வாய்ப்பு பெண்களுக்கு மிகவும் அதிகம்.
மாதவிடாய் காலத்து வயிற்று வலியும் பிறப்புறுப்பில் உள்ள வலியும் சேர்ந்து கூடுதலாக மலம் வருவது போல் ஒரு உணர்ச்சியைத் தோற்றுவிக்கும்.
வெளியில் வேலைக்கோ கல்லூரிக்கோ அல்லது ஒரு போராட்டத்திற்கோ போகும் பெண்களால் நினைத்த இடத்தில் சீறுநீர் மலம் கழிக்கவோ நாப்கின் மாற்றவோ முடியுமா?
பெண்ணுக்கு அடக்கம் முக்கியம் என்று பல அடங்காப்பிடாரிகள் சொன்னாலும் இந்த விசயத்தில் பெண்கள் அடங்கித்தான் போக வேண்டியிருக்கிறது.
வெகுநேரம் சிறுநீரை அடக்கினால் சிறுநீர் பை நிரம்பி தீவிர நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்பை ஏற்படுத்துவதோடு கவனச்சிதறலும் ஏற்படும்.
நகரத்தை நெருக்கும் வாகன நெருக்கடியில் அப்படி அடக்கிக்கொண்டு வாகனம் ஓட்டும் பெண்ணின் கவனச்சிதறலால் விபத்து ஏற்பட வாய்ப்பில்லையா என்ன?
அடக்குவதையே நெடும் பழக்கமாக கொண்டால் சிறுநீர்ப் பையில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு அந்த பையின் தாங்கும் திறன் கணிசமாக பாதிக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
பார் வசதியுடன் கூடிய டாஸ்மார்க்கை திறந்து வைத்து குடிக்க வசதியேற்படுத்தி கொடுக்கும் தமிழக அரசு பள்ளிகளில் கல்லூரிகளில் முறையாக கழிவறை வசதி ஏற்படுத்தி கொடுத்திருக்கிறதா?
பள்ளிகளிலும் கல்லூரிகளிலும் மாணவிகள் கழிவறை வசதி இல்லாததால் சிறுநீர் கழிக்கவும் நாப்கீன் மாத்தவும் படும் அவதி அவர்களுக்கு பெரும் மன உளைச்சலை தருகிறது பத்து வயதை கடந்த நிலையிலேயே வயதுக்கு வந்துவிடும் பெண் பிள்ளைகள் மாதவிடாய் காலத்தின் ஆரம்ப நிலையை கடந்து வருவது மிகவும் சிரமம்.
ஆனால் பள்ளிகளிலும் கல்லூரிகளிலும் மாணவிகளுக்கு கழிப்பறை வசதி இல்லாததால் சிறுநீர் கழிக்கவும் நாப்கின் மாற்றவும் படும் அவதி அவர்களுக்கு பெரும் மன உளைச்சலைத் தருகிறது.
ஒரு சாதாரண பின்னணியை கொண்ட உழைக்கும் வர்க்கத்தை சேர்ந்த பெண் இந்த பிரச்சனையை ஓரளவுக்காவது எதிர்கொள்வது போல பெண் போலீசோ மடிசார் மாமியோ அவர்களுடைய உடைகளால் நிச்சயம் எதிர் கொள்ள முடியாது.
ஆனல் அதிகாரமட்டத்தல் இருக்கும் பெண்களுக்கும் சாதி மட்டத்தில் உயரத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கும் அவர்களுடைய பொருளாதார வசதி சில ஏற்பாடுகளை கொடுத்திருக்கிறது.
யோசித்து பாருங்கள் அங்கு எத்தனை கடைகள் எத்தனை பெண் வியாபாரிகள் அவர்களின் நிலை வேறு வழி அடக்கியே பழக்கப்பட்டிருப்பார்கள் ஆசியா கண்டத்திலேயே மிகநீண்ட கடற்கரை என்று தினமும் பல ஆயிரம் மக்கள் வந்து போகும் சென்னை மெரினா கடற்கரையில் மூன்று இடங்களில்தான் கழிப்பறைகள் உள்ளன.
ஆள் அரவமில்லாத கடற்பகுதியிலோ கடையின் பின்புறத்திலோ போவார்கள்.வேலைக்கு போகும் பெண்களின் சிறுநீர் அவஸ்தைகளை விவரிப்பதாக இருந்தால் ஒரு காவியமே எழுதலாம்.
ஆரம்பத்துல சொன்னது போல சிறுநீர் பிரச்சினை வர்க்கம் ஏழ்மை சார்ந்த ஒன்று என்பதால் உழைக்கும் வர்க்க ஆண்களும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்கள் கிடையாது.
கழிப்பிடத்தின் முன்னாடி கறைபடிஞ்ச நாலுபக்க சுவரும் நடுப்பகுதியில் ஒரு ஓட்ட பீங்கானும் மட்டும் உள்ள இந்த் கழிப்பறைகளுக்கு கதவோ தண்ணியோ முறையான பராமரிப்போ கெடையாது.
சுகாதாரமான கழிப்பறை கட்டுரோம் புனரமைக்கிறோம்னு சொல்லி ஆட்சி மாற்றத்தில் அந்தந்த பகுதி அரசியல் குண்டாந்தடிகள் சிமெண்டு சுவற்றைச் சொரண்டிட்டு கலர் போட்ட டைல்சு கல்லை பதிக்கிறார்கள்.
இன்னொருபுறம் சுகாதார பிரிவுக்கு ஒதுக்கப்படும் நிதியில் மேலிருந்து கீழ் வரை எவ்வளவு சுருட்ட முடியுமோ அவ்வளவு சுருட்டுகிறார்கள்.
ஆகவே பொதுக்கழிப்பறைகள் கட்டாமல் தொழிலாளிகளுக்கு டாஸ்மாக்கும் முதலாளிகளுக்கு சிறப்பு பொருளாதார மண்டலத்தையும் கட்டி வைத்து தப்பு செய்யும் அரசுகளின் மேல்தான் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
அப்போது நீங்கள் நிச்சயம் இந்த அறிய காட்சியை பார்த்து இருக்கலாம்... அல்லது தமிழகத்தின் பல கடற்கரைகளில் பார்த்து இருக்கலாம்... சென்னையில விடியற்காலையில் தூக்கம் வரவில்லை என்று கடற்கரை தண்ணி பக்கம் போனால் இந்த காட்சியை பார்த்து தொலைத்து இருக்கலாம்....கடற்கரையில் ஆய் போய்கொண்டு இருக்கும் அந்த திவ்யதரிசன காட்சிகளை பலர் பார்த்து இருக்கலாம்.... நன்றாக யோசித்து பாருங்கள்.... நண்பர்கள் இரண்டு பேர் ஒன்றாக பேசிக்கொண்டு போய் சிறுநீர் கழிக்க போகும் போதே வெட்ட வெளியாக இருந்தாலும் நாம் என்ன செய்கின்றோம்???
யாராவது தம்பதியோடு தண்ணீர் பக்கத்தில் மணலில் உட்கார்ந்து மணலில் கைய வைத்து விளையாடினால் யோசித்து பாருங்கள்... அவன் மெரினாவை ஜென்மத்துக்கும் மறக்கமாட்டான்... போனதடவ ஊருக்கு வந்தப்ப ஆர்வக்கோளருல என்ற மனைவியை விடியற்காலையில் எழுப்பி பிடிக்கவே பிடிக்காத விஷயம் பெசன்ட் நகர் கூட்டிட்டுப் போய் இந்தக் காட்சியப் பாத்து நொந்து போய்ட்டங்க.. என்ன கலாச்சாரம்..மயிரு..மண்ணாங்க்கட்டி.. சென்னையில் மட்டுமில்லை திருச்செந்தூர் இராமேஸ்வரம் கன்னியாகுமரி ஆகிய ஊர்களிலும் இந்த மாதிரி பார்த்திருக்கிறேன்.
டைம்ஸ் இந்தியா ஒரு சிறப்பு மலர் வெளியிட்டார்கள் தமிழில் தீபாவளிக்கு என நினைக்கிறேன் சுஜாதா மாலன் சாருநிவேதிதா எல்லாரும் கட்டுரை எழுதி இருந்தனர்.
தலைவர் உண்மைதமிழன் அவர்களுக்கு எத்தனை டாய்லட் கட்டி கொடுத்தாலும் அதை நாறடிச்சிட்டு வெளியில ஆய் போறதுதான் அவுங்க பழக்கம்.. நான் சிறுமியா இருந்தப்ப.... ஒரு சமயம் பட்டணத்துக்கு ரயிலில் வர்றோம்.
உலகின் அழகான் கடற்கறையின் அருகில் காசில்லாமல் அரசு கட்டிகொடுத்துள்ள வீடுகளையும் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளாமல்கடற்கரையையும் அசிங்கபடுத்தும் இந்த மக்களே இந்த பிரச்சினைக்கு காரணமானவர்கள்.
முன்பெல்லாம் குழந்தைகள் இந்த மாதிரி செய்வார்கள்.ஆனால் பாருங்கள் இப்போது குழந்தைகள் வெளியே செல்வதில்லை.பெரிய ஆண்கள் தான்.எந்த ஊரில் பார்த்தாலும் பட்டப் பகலிலே ரோட்டு ஓரத்திலேஇப்போ மரமெல்லாம் கிடையாதுஇருந்தாலும் ஒதுங்குவதில்லை பேண்ட் போட்டவன் தான் மாடு மாதிரி நின்று கொண்டு அடிக்கிறான்.
கால்பந்து வீரர் லியோனல் மெஸ்ஸி தனது நாய்க்குட்டியுடன் கால்பந்து விளையாடும் கியூட் வீடியோ சமூக வலைத்தளங்களில் வைரலாகி வருகிறது.
உலகின் சிறந்த கால்பந்து வீரராக பலரால் கருதப்படும் லியோனல் மெஸ்ஸி பார்சிலோனா க்ளப் அணிக்காக அசத்தலாக விளையாடி ஸ்பானிஷ் கோப்பையை கைப்பற்றினார்.
பாய்ந்து பாய்ந்து பந்தை பிடுங்க ஹல்க் முயற்சிக்க அதை மெஸ்ஸி அசால்ட்டாக ஏமாற்றி தனது கால்பந்து வித்தைகளை காட்டுகிறார்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் பொதுவாக எல்லாவற்றையும் மிதமாக சரியான அளவுதான் சாப்பிட வேண்டும் அதேபோல் குங்குமப்ப பூவையும் அளவோடுதான் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது குங்குமப் பூ சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பகாலம் என்பது வெறும் உடல் சார்ந்த செயல்பாடு அல்ல மனது மற்றும் சிந்தனை சார்ந்த செயல்பாடும் அடங்கும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் பல வித மனநிலைக்கு ஆளாகுவார்கள் மற்றும் அதனால் ஒருவித மனக்குழப்பம் அழுத்தம் போன்றவை ஏற்பட்டு உடல் நலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படும்.
சில ஆராய்ச்சி முடிவுகள் கூறுகின்றது குங்குமப் பூ சாப்பிட்டுவந்தால் இத்தகைய மன அழுத்தங்கள் குறைந்து உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
ஆனால் கர்ப்ப காலத்தின் போது சாதாரண நேரங்களை விட பசி குறைவாகவே எடுக்கும் அதனால் பெண்களும் குறைவாகவே உணவு உட்கொள்வார்கள் அதனால் சரியான ஊட்டம் உடலுக்கு கிடைக்காமல் போகும்.
காலை தேநீரில் சில குங்குமப் பூவை இட்டு குடித்து வந்தால் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் புத்துணர்வு ஆவார்கள் மற்றும் காலை நேர மயக்கமான நிலையும் மாறும்.
பாதுகாப்பற்ற உறவுக்குப் பிறகு வருத்தப்படுவதை விட பாதுகாப்பான உறவு மேற்கொள்வது புத்திசாலித்தனம் தரமான ஆணுறைகளை உறவின்போது பயன்படுத்த வேண்டும்.
இதுவும் ஒரு கரு உருவாதலை தள்ளிப்போட சிறந்தது ஆனால் ஒரு சில நாட்களுக்கு தள்ளிப்போட விரும்புபவர்கள் இந்த குறிப்பை பயன்படுத்தலாம்.
கஞ்சா புற்றுநோய் போன்றவற்றிற்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம் என சில மக்கள் கஞ்சா தடையை நீக்க வேண்டும் என அரசுக்கு எதிராக போராட்டம் எல்லாம் செய்கின்றனர்.
பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எல்லா பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும் என்று கூறுவார்கள் ஆனால் பப்பாளிப் பழம் சாப்பிடக் கூடாது என்று தடுப்பார்கள்.
ஒரு மாதத்திற்கு பிறகும் கருக்கலைப்பு இல்லாமல் கர்ப்பமடைவதை தடுப்பது எப்படி இன்றைய முன்னேறிய தொழில்நுட்ப உலகில் கர்ப்பமடைவதை தவிர்க்க பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
கருத்தடை மாத்திரைகளும் வேலை செய்யாதபோது கருக்கலைப்பு மட்டுமே ஒரே வழி.ஆனால் கருக்கலைப்பு என்பது ஒரு பெண்ணிற்கு மிகவும் கடினமான முடிவாகும்.
இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் நம்பகமான நபரிடமோ ஆலோசிக்க வேண்டும்.
பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவின் வயது மற்றும் சுகாதாரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து சில வழிமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
ஒரு மாதத்திற்குள் இயற்கையான பொருட்களால் கருக்கலைப்பு சில உணவுபொருட்களை உட்கொள்வதன்மூலம் இயற்கையாக கருக்கலைப்பு ஏற்படலாம்.
பப்பாளி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளை அதிக அளவு தடுக்கிறது.ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு மாதம் கழித்து கர்ப்பத்தைத் தடுக்க மற்றும் கருக்கலைப்பை தவிர்க்க நார்ச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி பழங்களை தாராளமாக உண்ணலாம்.
அன்னாசிப்பழத்தின் இந்த தன்மை இயற்கை கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.இது ஒரு மாத கர்ப்பத்திற்கு பின்னர் இயற்கையாகவே கருக்கலைப்பை நிறுத்த உதவும்.
கெமோமில் தேநீர் அதிகமாக உட்கொள்வது கருக்கலைப்பு செய்வதில் உதவுகிறது நீங்கள் இரத்தப்போக்கு தொடங்கும் வரை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கெமோமில் தேநீர் சாப்பிட வேண்டும்.
ஒரு மாதத்திற்குள் கருக்கலைப்பு ஏற்பட பிற இயற்கை வழிகள் கர்ப்பகாலகட்டங்களில் அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபடுவதால் கருவுக்கு தீங்குவிளைவிப்பதாக அறியப்படுகிறது.விந்துகளில் உள்ள புரோஸ்டாக்ளாண்டின்கள் கரு வளர்ச்சியை தடுக்கின்றன.
கருக்கலைப்புக்கு பிறகு பெண்கள் எதிர்நோக்கும் சில அறிகுறிகள் உங்கள் இதயம் உங்கள் கருப்பைக்கு கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதால் களைப்பு ஏற்படுகிறது.
சைகோட்டை கருப்பையின் சுவற்றில் செலுத்தும் இம்முறையால் ஆணின் விந்து கருப்பையை அடையாமல் தடுத்து அதனால் கர்ப்பமடைவதை தவிர்க்கமுடியும்.
சென்னை ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர்தலில் ஓ.பன்னீர்செல்வம் அணியான அதிமுக புரட்சித் தலைவி அம்மா கட்சி சார்பில் போட்டியிடும் மதுசூதனனுக்கு தமிழ் மாநில காங்கிரஸ் கட்சி ஆதரவு தெரிவித்துள்ளது.
அப்போது பேசிய வாசன் தமிழ் மாநில காங்கிரஸ் கட்சி நிர்வாகிகளின் கருத்தை ஏற்று தற்போது பன்னீர்செல்வம் அணிக்கு ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர் தலில் ஆதரவளிக்க முடிவு செய்ததாக குறிப்பிட்டார்.
அமெரிக்க தொழில்நுட்ப உதவியின்றி உள்நாட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட மைக்ரோ சிப்ஸ்களை வைத்து சீனா அதிவேக சிறப்பு கணினியை உருவாக்கியுள்ளது.
அதுவும் அமெரிக்க தொழில்நுட்ப உதவியின்றி உள்நாட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட மைக்ரோ சிப்ஸ்களை வைத்து இது உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
தற்போது தயாரிக்கப்பட்டுள்ள தி சன்வே தாய்ஹு லைட் அதிவேக சிறப்பு கணினி கிளைமேட் மாடெலிங் அன்டு லைப் சயின்ஸ் ஆராய்ச்சிக்கு பயன்படுத்தபட உள்ளது.
வாசித்து தான் ஆவேன் என்று அடம் பிடிப்பவர்கள் அட்லீஸ்ட் சிரித்திரன் சுந்தர் சித்திரங்களை முதலில் வாசித்துவிட்டு வந்தால் இந்த சாட்டையர் மாட்டர் கொஞ்சம் பிடிபடலாம் டேய் நீ எல்லாம் என்ன எழுதினாலும் அது வடிவேலுவின் திமுக பிரசாரம் தான் என்று நினைப்பவர்கள் வாங்க வாங்க வாங்க சொர்க்கம் இருக்குது இல்லையா?
ஐ மீன் ஹெவின் அங்க ஒவ்வொரு பூமிக்கிழமையிலும் சொர்க்கத்தில் வாரம் என்றால் எட்டு நாட்கள் எட்டாவது நாள் பூமிக்கிழமை நாங்க பூமில வாழ்றதால ஏழே நாள் தான் பூமியில் நடக்கும் பிரச்சனைகளை எல்லோரும் கூடி ஆராய்வார்கள்.
சித்ரகுப்தன் இலங்கை அரசாங்கம் திட்டமிட்டு தமிழர் மீது படுகொலைகளை கட்டவிழ்த்து விட்டிருக்கிறது வைத்தியசாலைகள் மீது குண்டு வீச்சு பத்திரிகையாளர்கள் மீது கோத்தா நாங்கள் ஒரு சிவிலியனை கூட கொலை செய்யவில்லை.
சுதுமலைல கற்பழிப்பு ஒன்னும் நடக்கவேயில்லை சித்திரகுப்தன் நம்பியார் இவர் தான் இறுதி நேரத்தில் சமாதான முயற்சியை தடுத்து நிறுத்தியவர்.
அதற்குள் சிவன் எட்டிப்பார்க்க போனில் சந்திரன் மாஸ்டரில் கஜன் பார்த்த ஸ்பெஷல் ஷோ கில்மா படங்கள் ஓடிக்கொண்டு இருந்தது.
கிருஷ்ணா ஐயோ பிரபோ தப்பாக நினைத்துவிட்டீர்கள் ஈழத்தில் பெண்கள் பாலியல் வல்லுறவு செய்யப்படும் அவலத்தை புரிந்துகொள்ளவே இதை பார்த்தேன் இயேசு ஒரு கன்னத்தில் அறைந்தால் மறு கன்னத்தை காட்டலாம்.
சூர்யா வீரத்துக்கும் துரோகத்துக்கும் வித்தியாசம் தெரிஞ்சுக்கோ ஒரு தமிழன ஒன்பது நாடு சேர்ந்து கொன்னதுக்கு பேரு வீரம் இல்ல அது துரோகம் நம்பியார் இலங்கை அரசாங்கம் அவர்களே தம்மை தாமே விசாரித்து தண்டனை வழங்குவதாக உறுதியளித்து இருக்கிறார்கள்.
இப்ப ஒண்ணுமே செய்யாட்டி வெளிநாட்டில இருந்து வர்றவன் எல்லாம் என்னைய வீடியோ பிடிச்சு ல போட மாட்டான் சித்திரகுப்தன் பிரபோ நேரம் ஆகிறது சிரியா அரசாங்கம் மக்களை கொடுமைப்படுத்துகிறது என்ற அமெரிக்கா முறைப்பாடு ஒன்றையும் விசாரிக்கவேண்டும்.
தமிழர்களுக்கு கடவுள்கள் தீங்கு விளைவிக்க விடமாட்டார்கள் நடவடிக்கைள் எடுப்பது குறித்து ஆராய்கிறோம் மன்மதகுஞ்சு இதுக்கு நீயி ஏர்போர்ட்டுக்கே போக தேவையில்ல கேபிய தூக்கினது போல ஆஸி வந்தே தூக்கிடுவாங்க பாஸ் எவ்வளவு அடிச்சு கேட்டாலும் என்னைய மட்டும் தெரியாதுன்னு சொல்லிடு ஈழத்தை சேர்ந்த மாயா அருள் பிரகாசம் நிகழ்வில் நடுவிரல் காட்டி அசத்தியிருக்கிறார்.
பதிவில் ஏற்றக்கூடிய கதை ஒன்று சொல்கிறேன் அந்த காலத்தில் அதாவது அம்பு வில்லு காலத்தில் பிரெஞ்சுக்க்கும் இங்கிலாந்துக்கும் சண்டை.
கடைசியில் ஆங்கிலேயர் சண்டையில் வென்றுவிட ஆங்கிலேயர் நடுவிரலை காட்டி நம்ம அனுஷ்கா கண்ணு தோன்றி ஆடும் சச்சின் புகழ் பாடும் பாடல் அனுஷ்காவுடன் சித்திரக்குள்ளர்கள் சிலரும் ஆடுகிறார்கள்.
பரவாயில்லை ஸ்டூல் மேல் ஏறி நின்று ஒன்றும் ஆடவில்லை நல்லகாலம் இந்த பாட்டு தமிழை கொலை செய்கிறது என்று செம்மொழி கோஷ்டி அழகுனி ஆட்டம் ஆடமுடியாது.
ஆக சிங்கள பாடலில் ஆங்கிலம் கலந்து இருப்பதாகவும் சொல்லலாம் செம்மொழி கோஷ்டி இதுக்காக பாராட்டு விழா நடாத்தினாலும் ஆச்சரியமில்லை மன்மதகுஞ்சு இத பார்த்திட்டு நம்ம டிஆர் தோனி ஆந்தம்னு ஒண்ணு ஆபிரிக்கன் இசைல விட்டா ஆந்தை கூட டெரர் ஆயிடுமேடா அதவிட ஈழத்தில இருந்து யாராவது தலைவர் அந்தம் என்று கிளம்புறாங்களோ தெரியாது நாமளும் உணர்வை காட்டணும் இல்ல டெக்னோ உலகம் முணுமுணுத்துக்கொண்டு இருக்கும் விஷயம் ஆப்பிளின் அடுத்த தயாரிப்பான தான்.
கனடா நாட்டு டெலிகொம் நிறுவனத்துடன் ஒப்பந்தம் போட்டு டெஸ்ட்டிங்குக்காக ஒன்றிரண்டு சாம்பிள்கள் காட்டியிருக்கிறார்கள் போல விஷயம் கசிந்துவிட்டது.
இது பற்றிய என்னுடைய லஞ்ச் டைம் போஸ்டில் விரிவாக எழுதியிருக்கிறேன் கண்ணை மூடி சோபாவில் கேதா பேசிக்கொண்டிருக்க படாரெண்டு பிடரியில் ஒரு அடி விழுந்தது.
அமலா அவ்வளவு அழகு .. மேகலா கூட தோற்றுவிடுவாள் என்றாள் பாருங்களேன் ஜேகே .. சாரி மோகன் அந்த அளவுக்கு இல்லை என்றாலும் அந்த எக்ஸ்பிரஷன்ஸ் சான்ஸே இல்லை ஐந்து ஆறு பாடல்களுக்கிடையே கொஞ்சம் கொஞ்சம் காட்சிகள் உள்ள படம் இது இந்தக்கவிதைக்கு எந்த விருத்தமும் கிடையாது இது பீலிங் மச்சி எவனாவது டெக்னிக்கலா விமர்சித்தால் அவனுக்கு சொல்லும் ஒரே பதில் சூரியனை பார்த்து எல்லாம் குரைக்காதீங்கடா வேணாம் ஏற்கனவே நிறைய இடங்களில ரேபிஸ் இன்ஜெக்க்ஷ்ன் குத்தியாச்சு சவால் சிறுகதை போட்டி பரிசுகள் பார்சலில் வந்து சேர்ந்தது.
வீட்டின் நடுவே கையில் மம்மி போட்ட தேத்தண்ணியும் ஒரு பக்கம் மின்பலகையும் எழுத்தில் மூளையும் இலயித்திருக்க சுவரில் பொருத்தியிருந்த அப்பிள் தொலைக்காட்சியை வெறித்தபடி ஜேகே.
பின் கண்ணாடி ஜன்னலில் எதோ வந்து மோதி விழும் சத்தம் எட்டிப்பார்த்த ஜேகே எக்கச்சக்கமான இத்தாலி தூசணங்களை அறிந்துகொண்ட திருப்தியில் உள்ளே வந்து அமர்கிறார்.
கோபம் வரும் பிரஷர் வரும் என்று பொடி வைத்து ஆரம்பித்து விட்டு நக்கல் நையாண்டிகளை அள்ளி தெளித்து இருக்கிறீர்கள் கட்டுரை முழுவதுமே அருமையான பகடி போட்டு தாக்குங்க.
இந்த காமோஃபிலெஜ் ஹெல்மெட் இன் ப்ரோட்டோடைப் பற்றி ரோஸ்டெக் நிறுவனம் கூறியது என்னவென்றால் ஹெல்மெட் இல் பொருத்தப்பட்டுள்ள தனிச் சிறப்பு மின்சக்தியால் இயக்கப்படும் மின்பொருள் ஹெல்மெட்டின் மேற்பரப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றவாறு அதன் நிறத்தை மாற்றிக் கொண்டு அடுத்த நொடியே மறைந்துவிடும் என்று கூறியுள்ளது.
இந்த கெமோஃபிலெஜ் ஹெல்மெட் இன் ப்ரோட்டோடைப் பற்றி ரோஸ்டெக் நிறுவனம் கூறியது என்னவென்றால் ஹெல்மெட் இல் பொருத்தப்பட்டுள்ள தனிச் சிறப்பு மின்சக்தியால் இயக்கப்படும் மின்பொருள் ஹெல்மெட்டின் மேற்பரப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றவாறு அதன் நிறத்தை மாற்றிக் கொண்டு அடுத்த நொடியே மறைந்துவிடும் என்று கூறியுள்ளது.
இத்துடன் கூடுதல் விபரமாக இந்த கெமோஃபிலெஜ் ஹெல்மெட் பொருள் வண்ண மாற்றங்களைக் காண்பிப்பதோடு சிக்கலான உருவகங்களை உருவகப்படுத்தவும் முடியும் என்று தெரிவித்துள்ளது.
ஏற்கனவே எக்ஸோ ஸ்கெலிடன் முயற்சில் வெற்றி பெற்ற ரோஸ்ட்ஸ்ச் நிறுவனம் தற்பொழுது அறிவித்திருக்கும் கெமோஃபிலெஜ் ஹெல்மெட் மற்றும் அதில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ள புதுத் தொழில்நுட்ப பொருளின் விவரங்கள் பலரையும் ஆச்சிரியத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது.
உமேஷ் யாதவ் அந்த ஓவரில் முதல்... இந்தியா விண்டீஸ் அணிகள் இடையே விசாகப்பட்டினத்தில் இன்று நடைபெற்ற இரண்டாவது ஒருநாள் போட்டி டிராவானது.
கைகளில் ஆயுதம் ஏந்தி நாட்டுக்கு துரோகம் இழைத்த எல்.ரீ.ரீ.ஈ உறுப்பினர்களுக்கு நஷ்டஈடு வழங்கும் விடயத்தில் எனக்கு உடன்பாடில்லையென சிறிலங்காவின் போர்க்குற்ற முன்னாள் தளபதியான அமைச்சர் சரத் பொன்சேக்கா நேற்று தெரிவித்தார்.
யுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழங்கும் நஷ்டஈட்டை அவ்வாறானவர்களுக்கும் அவர்களது குடும்பத்தாருக்கும் பெற்றுக் கொடுப்பது தவறு என்றும் அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.
சிறிகொத்தவில் நேற்று நடைபெற்ற செய்தியாளர் மாநாட்டின்போது ஊடகவியலாளர் ஒருவர் யுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட புலி உறுப்பினர்களுக்கு நஷ்டஈடு கொடுப்பது பற்றி அமைச்சர் சரத் பொன்சேக்காவின் கருத்தை கோட்ட போதே அவர் இவ்வாறு பதிலளித்தார்.
கடமையில் ஈடுபட்டிருக்கும் போது யுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட இராணுவ வீரர்கள் பொலிஸ் அதிகாரிகள் மற்றும் அரசாங்க ஊழியர்களுக்கு நஷ்டஈடு பெற்றுக் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
என்கின்ற போதும் அரசியலமைப்புக்கு முரணாக நாட்டை பிரிக்க கைகளில் ஆயுதம் ஏந்தியவர்களுக்கு நஷ்டஈடு கொடுப்பது நியாயமில்லை.
பொதுவாக பெண்களுக்குத்தான் கல்யாணம் ஆகும்வரை பிறந்த வீடு என்று ஒன்றும் கல்யாணம் ஆனபிறகு புகுந்த வீடு அல்லது தனிக்குடுத்தனம் என்றும் செல்ல வேண்டிய நிர்பந்தங்கள் உள்ளன.
நம் தமிழ்நாட்டில் ஓர் குறிப்பிட்ட சமூகத்தினரில் சிறுவயது பிள்ளையாய் இருக்கும்போதே ஒரு குறிப்பிட்ட நிர்பந்தமான தவிர்க்க இயலாத சூழ்நிலையில் மட்டும் வேறு வழியே இல்லாத சங்கடமிக்கதோர் சடங்குக்காக வேண்டி இடுப்பில் தான் கட்டியிருக்கும் அரணாக்கயிற்றையும் அறுத்துப் போட்டு விட்டு தான் ஆண் வாரிசாகப் பிறந்துள்ள தன் குடும்பத்தையே முற்றிலுமாகத் துறந்து விட்டு வெளியேறி வேறொரு வீட்டுக்குச் செல்ல வேண்டிய துர்பாக்கிய நிலையை எடுத்துச்சொல்லும் மிக அருமையான கதை இது.
இந்த ஒரு நிகழ்வினால் இரு தரப்பினருக்குமே கொஞ்சம் மன வருத்தங்களும் கொஞ்சம் சந்தோஷத்துடன் கூடிய இலாபமும் ஏற்படத்தான் செய்கிறது என்பதையும் நாம் மறுப்பதற்கு இல்லை.
இந்த நிகழ்வினை பிரஸவத்திற்காகத் தன் தாய் வீடு வந்துள்ள ஓர் பெண்மணி தன் வீட்டிலேயே இந்த நிகழ்ச்சி நடப்பதைக் காண நேர்ந்து அவள் பார்வையில் சற்றே வருத்தம் கலந்து சொல்வதுபோல எழுதியுள்ளது டச்சிங்காக மிகவும் அருமையாக உள்ளது.
காரைக்குடி புத்தகத் திருவிழாவின் சிறுகதைப் போட்டியில் ஊக்கப்பரிசு பெற்றுள்ள கதை இது குடியினாலும் கஞ்சா போன்ற போதைப்பொருட்களாலும் அதை உபயோகிப்பவர் மட்டுமின்றி அவரின் மனைவி மக்கள் கஷ்டப்பட்டு பணம் புரட்டி செலவழித்து கல்யாணம் செய்துகொடுத்த மாமனார் மாமியார் போன்ற குடும்பத்தார் அனைவருமே எந்த அளவுக்கு பாதிக்கப்படுகிறார்கள் அவமானப்படுகிறார்கள் என்பதை மிகத் தெளிவாக எடுத்துச்சொல்லியுள்ள பாராட்டுக்குரிய கதை.
ராசாவின் பார்வை ராணியின் பக்கம் என்று டி.வி.யில் வாத்தியாரய்யாவும் சரோஜாதேவியும் பாட இந்தக்கதையில் கதாநாயகியாக வரும் தேவி வாத்தியாரய்யாவாக நினைத்து மாரியப்பனை காதலிச்சு அவனைத்தான் கட்டிக்குவேன் என்று ஒற்றைக்காலில் நின்று தான் நினைத்ததைச் சாதித்து இருக்கிறாள் அன்று.
கருணைக்கொலையை ஆதரித்தும் எதிர்த்தும் மருத்துவ மனை செவிலி ஒருவருக்கும் அந்த நோயாளியின் சுய சரிதையைக் கதையாக எழுத நினைத்து வந்திருக்கும் எழுத்தாளப் பெண்மணி ஒருவருக்கும் இடையே நடைபெறுவதாக புனைந்து எழுதப்பட்டுள்ளதோர் கற்பனை உரையாடல் இது.
ஓர் பட்டிமன்றத்தில் அமர்ந்து அவர்கள் இருதரப்பினரின் நியாயமான வாதங்களையும் ஆர்வமாகக் கேட்பதுபோல இதனைப் படிக்க மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவே உள்ளது.
இப்போது அதைக் கடந்து விட்டாள் அவள்.... எங்களுக்கு ஒருபோதும் அருவருப்பு ஏற்பட்டதே இல்லை.... எங்கள் குழந்தைபோல அவள்.... மாங்கலாய்டு ஸ்பாஸ்டிக் மெண்டலி டிஸ்ஸாடர் உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோர் என்ன செய்வார்கள்.... அதைவிட அதிகம் ஒன்றும் நாங்கள் செய்துவிடவில்லை.
அப்போது அவளைப் பாதுகாக்காமல் விட்டோமே எனத் தோன்றக்கூடாது.... ஓர் உயிர் வாழ்வது பற்றியும் இறப்பது பற்றியும் தீர்மானிக்க நாம் யார்....?
கதையை முழுவதுமாகச் சொல்லிவிடாமல் ஆங்காங்கே சஸ்பென்ஸ் வைத்து எதை எதையோ என் போக்கில் எப்படி எப்படியோச் சொல்லி மதிப்புரையாக நான் இங்கு வெளியிடுவதன் நோக்கமே இதனைப் படிக்க நேரும் பெரும்பாலானோர் அந்த நூலினை வாங்கிப் படிக்க ஓர் தூண்டுகோலாக அமைய வேண்டும் என்பது மட்டுமே.
சாப்பாடு நல்லாருந்துச்சு என்று சொல்வதற்கும் இந்த ஐட்டம் இப்படி இருந்தது இது எதிர்பார்த்ததை விடச் சிறப்பாக இருந்தது என்று சிலாகித்துச் சொல்வது எப்படி சமையல் நிபுணருக்குக் கூடுதல் மகிழ்ச்சி அளிக்குமோ அதுபோல் கதைகளையும் அதில் வரும் குறிப்பிட்ட வரிகளையும் எழுதியுள்ளது ஆசிரியருக்கு மிகவும் உகப்பாக இருக்கும்.
வேரோடிய இடத்திலிருந்து பிடுங்குவது வலிக்கத்தானே செய்கிறது ... மண்ணுக்கும் பயிருக்கும் இந்த வரியைப் படிக்கும்போதே ஏதேதோ எண்ணங்கள் வருகின்றன.
எப்போதும்போல் என் வழக்கம்போல் நூலின் ஒரு பக்கம் ஒருபத்தி ஒருவரி ஒரு வார்த்தை ஒரு எழுத்துக்கூட விடாமல் மிகவும் ஊன்றிப் படித்து மனதில் முழுமையாக வாங்கிக்கொண்டு அதன்பின் நான் என் மதிப்புரையை எழுத ஆரம்பித்துள்ளதால் அதில் தாங்கள் சொல்லியிருப்பதுபோல நிச்சயமாக ஆழம் மிக அதிகமாகத்தான் இருக்கும் என்பதில் எனக்கும் வியப்பேதும் இல்லைதான்.
என் பதிவுகளுக்கான ஒரு பின்னூட்டம் என்றால் அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என நான் மிகுந்த ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறேனோ அப்படி எழுதி மகிழ்வித்துள்ள தங்களை நினைத்து நானும் மிகவும் வியக்கிறேன்.
ரஸித்து மகிழ்ந்து அனுபவிக்கும் தன்மையுடனேயே இதனையும் இங்கு தங்களுக்கு நான் என் மனம் திறந்து மகிழ்ச்சியுடனும் நன்றியுடனும் சொல்லியுள்ளேன்.