sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
இதுபோல தொடர்ந்து செயல்படுவதுதான் முக்கியம் என்று பாராட்டியதோடு நாமக்கல் வரும்போது எங்கள் பள்ளிக்கு வருவதாகச் சொல்லியிருக்கிறார்.
தலித் பெண்களை வன்முறைகளிலிருந்து பாதுகாக்க பொருளாதாரரீதியாக அவர்களை முன்னேற்ற கட்சிப்பதவிகள் உள்ளாட்சி அமைப்புகளில் அவர்களுக்குப் பங்களிக்க அரசு மற்றும் தனியார் வேலைவாய்ப்புகளில் முன்னுரிமை அளிக்க என்னவெல்லாம் செய்யலாம்?
சமூக செயற்பாட்டாளர்கள் வழக்கறிஞர் எழில் கரோலின் செம்மலர் ஜனநாயக மாதர் சங்கத்தைச் சேர்ந்த பொன்னுத்தாய் ஹேமலதா கௌசல்யா ஷாலின் முத்தமிழ் வழக்கறிஞர் மனோஜ் பழனித்துரை ஆகியோர் இந்த நிகழ்வில் கலந்துகொண்டு ஆலோசனைகள் வழங்கினார்கள்.
அதுபற்றி நம்மிடம் பேசிய எவிடென்ஸ் கதிர் இந்திய அளவிலான பெண்களை எடுத்துக் கொண்டோமானால் தலித் பெண்கள்தான் மிக அதிகளவில் ஒடுக்கப்படுகிறார்கள்.
சாதி ஆணாதிக்கம் பணபலம் அரசியல் பலம் போன்ற பல காரணங்களால் தலித் பெண்கள் மீதான வன்முறைச் சம்பவங்கள் குறித்து வழக்குப் பதிவு செய்யப்படுவதில்லை.
அப்படியே துணிந்து வழக்குப் பதிவு செய்யப்பட்டாலும் ஆதிக்க சக்திகளும் காவல்துறையினரும் மிரட்டி வழக்கை திரும்பப்பெற வலியுறுத்துகின்றனர்.
இந்த நிலையை மாற்ற வேண்டுமென்றால் தலித் பெண்கள் அளிக்கும் வன்முறை தொடர்பான புகார்களைப் பதிவு செய்யாத காவல்துறையினர் மீது உரிய நடவடிக்கை எடுக்க மாவட்டந்தோறும் சிறப்பு வழக்குப் பதிவு மையங்களை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
தவிர தலித் பெண்கள் மீதான வன்முறை தொடர்பான வழக்குகளைப் பதிவு செய்த மூன்று மாதத்திற்குள் விசாரணை மேற்கொண்டு தீர்ப்பு வழங்க அரசு உத்தரவிட வேண்டும்.
வலைதளங்கள் மற்றும் பத்திரிக்கைகளில் வெளிவந்த எனக்கு பிடித்த செய்திகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் இடம் மாணவர்கள் கல்லூரி முடித்த கையோடு வேலைக்கு விண்ணப்பிக்கின்றனர்.
இப்பணியின் மூலம் நல்ல தொழில் அனுபவமும் பல தொடர்புகளும் கிடைப்பதால் பிற்காலத்தில் வேலை பெறுவதற்கோ அல்லது சொந்த தொழில் மேற்கொள்ளவோ தொழிலை விரிவாக்கம் செய்வதற்கோ பயன்படும்.
குறிப்பாக கேரளா கர்நாடகா மாநிலங்களில் வெளுத்து வாங்கும் கனமழையால் மக்களின் இயல்பு வாழ்க்கை முற்றிலும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்நிலையில் தொடர்ந்து பெய்து வரும் பலத்த மழையால் கர்நாடக மாநில நிர்வாகம் மாநிலத்தின் கடலோர மாவட்டங்களுக்கு வெள்ள அபாய எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது.
முன்னதாக கர்நாடக முதல்வர் குமாரசாமி மாவட்ட முதன்மை அதிகாரிகளுடன் வெள்ள நிவாரண நடவடிக்கைகள் குறித்து ஆலோசனை நடத்தினார்.
தக்ஷின கன்னடா டோடாகு ஹாஷன் சிக்கமங்களூரு மற்றும் ஷிவ்மோகா ஆகிய மாவட்டங்களின் துணை ஆணையர்கள் வெள்ள நிவாரண நடவடிக்கைகளில் தயார் நிலையில் இருப்பதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
அதே நேரம் காங்கிரசின் குற்றச்சாட்டுகளை கடுமையாக மறுத்து வரும் பா.ஜனதா விஜய் மல்லையா காங்கிரஸ் தலைவர்களை சந்தித்தது அவர்களுக்கு கடிதம் எழுதியது போன்ற சம்பவங்களை சுட்டிக்காட்டி பதிலடி கொடுத்து வருகிறது.
உத்தரபிரதேசத்தில் வக்பு வாரியத்துக்கு சொந்தமான நிலத்தில் விஜய் மல்லையா சட்டவிரோத தொழிற்சாலை நடத்தி வந்ததாகவும் அவர் மீது நடவடிக்கை எடுக்காமல் இருக்க ராகுல் காந்தி வலியுறுத்தியதாகவும் அந்த கட்சியின் டுவிட்டர் தளத்தில் கூறப்பட்டு உள்ளது.
ஸ்மார்ட்போன்களில் புதிய மாடல்களில் எப்படி புதிய நுட்பங்கள் வசதிகள் புகுத்தப்படுகின்றனவோ அதைப் போலவே டி.வி.க்களிலும் புதிய மாடல்களும் வந்த வண்ணம் உள்ளன.
இங்கிலாந்து டெஸ்ட் போட்டிக்கு தயாராவது பற்றி தேசிய தேர்வு குழுவுடன் பேசுவேன் அஜிங்கியா ரஹானே இங்கிலாந்தில் நடைபெற உள்ள டெஸ்ட் தொடருக்கு தயாராவது பற்றி தேசிய தேர்வு குழுவுடன் பேச உள்ளேன் என இந்திய டெஸ்ட் கேப்டன் அஜிங்கியா ரஹானே கூறியுள்ளார்.
என அவரிடம் கேள்வி எழுப்பப்பட்டது.இதற்கு பதிலளித்த ரஹானே இந்த டெஸ்ட் போட்டிக்கு ஆப்கானிஸ்தானுக்கு எதிரானது பின் என்ன நடக்க போகிறது என எனக்கு தெரியாது.
ஆனால் தேசிய தேர்வு குழுவினருடன் இங்கிலாந்துக்கு எதிரான போட்டி தொடருக்கு தயாராவது பற்றி நிச்சயம் நான் பேசுவேன் என கூறினார்.ஒவ்வொரு தொடருக்கு முன்பும் எப்பொழுதும் நான் தீவிரமுடன் தயாராவேன்.
இந்த உலக கோப்பையை வெல்லும் வாய்ப்பில் ஜெர்மனி பிரேசில் பிரான்ஸ் ஸ்பெயின் பெல்ஜியம் ஆகிய அணிகள் முன்னணியில் இருப்பதாக கணிக்கப்பட்டுள்ளது.
முதல் நாளான இன்று நடக்கும் தொடக்க லீக் ஆட்டத்தில் போட்டியை நடத்தும் ரஷியாவும் சவுதிஅரேபியாவும் ஏ பிரிவு மாஸ்கோவில் உள்ள லுஸ்னிகி மைதானத்தில் சந்திக்கின்றன.
குழந்தையை கவனிங்க பங்கு சந்தை பற்றிய சந்தேகங்களை போக்க தனியாக ஒரு ப்ளாக் உருவாக்கப்பட்டிருக்கிறது உங்கள் சந்தேகங்களை அங்கே கேட்கலாம்.
இல்லறத்தில் இருப்பவர்கள் எதையாவது ஒரு காரணத்தை காட்டிக்கொண்டு தான் வாழ்க்கின்றார்களை தவிர அவர்களின் மனதிற்க்கு பிடித்து வாழ்வது குறைவு.
மனரீதியாக வெளியில் பல காரணங்கள் சொல்லப்பட்டாலும் ஒரே காரணம் மட்டுமே என்னால் சொல்லமுடியும் அது ஒவ்வொரு ஜாதகத்திலும் ஆறாவது வீட்டின் அடி அதிகமாக வெளிப்படுவதால் தான் இப்படி நடக்கிறது.
ஒருத்தருக்கு விவாகாரத்து என்பது சட்டப்படியாக வெளியே காட்டாவிட்டாலும் மனரீதியாக பல பாதிப்புகளை ஆறாவது வீடு கொடுத்துவிடுகிறது.
இவை ஸ்மார்ட்போன்களின் மெமரியை ஆக்கிரமித்து கொள்வதோடு ஸ்மார்ட்போனின் இயக்கம் மற்றும் பேட்டரி பேக்கப் உள்ளிட்டவற்றை பாதிக்கிறது.
உங்களது ஸ்மார்ட்போனின் வேகம் குறைவாக இருக்கிறது என்றாலோ பேட்டரி பேக்கப் நேரம் குறைந்தாலோ அதற்கு முக்கிய காரணமாக நீங்கள் முன்னதாக இன்ஸ்டால் செய்த செயலிகளே முக்கிய காரணம் ஆகும்.
அந்த வகையில் உங்களது ஸ்மார்ட்போன் சீராக இயங்க நீங்கள் உடனடியாக அன் இன்ஸ்டால் செய்ய வேண்டிய செயலிகள் எவை என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.
செயலிகளை பிளே ஸ்டோர் இல்லாமல் போன்ற தரவுகளில் இருந்து டவுன்லோடு செய்யும் போது மட்டுமே ஆன்டிவைரஸ் செயலி அவசியம் ஆகும்.
மீண்டும் கோபித்துக்கொண்டு எங்கேயாவது போய்த் தொலைந்துவிட்டால் யார் சமாதானப்படுத்தி அழைத்து வருவது பழைய தமிழ்ப் படங்களில் ஹீரோ ஒண்டியாக ரௌடிகளைத் துவம்சம் செய்தபின் வரும் போலீசைப்போல வைத்தி எல்லாவற்றையும் மடித்து முடித்தபின் ரஞ்சிதம் எழுந்து வந்தாள் வாயைப் பிளந்து கொட்டாவி விட்டபடி.
எழுத்தாளர்களும்கவிஞர்களும் பேசிய அந்த நீண்ட விழாவில் இந்த புத்தகவெளியீடுதான் ஹைலைட்..ஒரு எழுத்தாளானாக என் வாழ்வில் மறக்கமுடியாத நிகழ்வு.
அந்த விழாவின் வீடியோவிலிருந்து எனது புத்தக அறிமுக உரையையும் திருமதி கெளரி அவர்களின் புத்தக விமர்சன உரையையும் இங்கே பார்க்கலாம் மேகங்கள் வாழும் சொர்க்கம் என்று சமஸ்கிருத இலக்கியங்களில் வர்ணிக்கப்பட்டிருக்கும் இடம் மேகாலயா .
மம்முட்டி தமிழ் மற்றும் மலையாளத்தில் நடித்து வரும் அறுவடை மலையாளத்தில் வந்தே மாதரம் படத்தில் ஆக்ஷன் கிங் அர்ஜூனும் நடிக்கவுள்ளார்.
காவல்துறையையும் பாதுகாப்பு அமைப்புகளையும் சீர்குலைத்து நாட்டை நாறடிக்க நினைக்கும் தீவிரவாதக் கும்பலுக்கும் ஐ.பிக்கும் இடையே நடக்கும் மோதல்தான் படத்தின் கதையாம்.
பிஜியில் தற்போது நிலவும் அரசியல் சூழ்நிலை குறித்து நேரடியாக ஆராய்வதற்காக வெளியுறவுத் துறைசெயலாளர் எஸ்.டி.தேவாரே பிஜி விரைந்தார்.
பிரதமர் மகேந்திர பால் செளத்ரியின் ஆட்சி நீக்கம் செய்யப்பட்டு ராணுவம் ஆட்சியைப் பிடித்துள்ளதாகஅறிவித்துள்ள சூழ்நிலையில் இந்தியா தற்போதுதான் பிஜி விவகாரத்தில் வெளிப்படையாக தலையிடத்துவங்கியுள்ளது.
வெளியுறவுத் துறையில் பொருளாதார விவகாரப் பிரிவில் உள்ள தேவாரே பிஜித் தலைநகர் சுவாவுக்குவிரைந்துள்ளார்.அங்கு என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து அவர் மத்திய அரசுக்குத் தகவல்கொடுப்பார்.
பிஜி விவகாரம் குறித்த காமன்வெல்த் நாடுகள் உள்பட பல்வேறு நாடுகளுடன் இந்தியா தொடர்ந்துதொடர்பு கொண்டுள்ளது.செளத்ரி அரசு நீக்கப்பட்டதை ஏற்றுக் கொள்ள முடியாது என்று ஏற்கனவேஇந்தியா அறிவித்துள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது.
இந்நிலையில் நேற்று கபடி விளையாட்டை வேடிக்கை பார்த்துகொண்டிருந்த கிஷாரிடம் நவீன் என்ற கல்லூரி மாணவன் தனது செல்போனை வைத்துகொள்ளும்படி கூறியுள்ளார் .
பின்னர் தனது வீட்டில் தந்தையிடம் செல்போனை கொண்டு வந்து விட்டதாகவும் அதனை திருப்பி தந்துவிட்டு வருவாககூறி சென்ற சிறுவன் நெடு நேரம் ஆகியும் வரவில்லை இதனால் சந்தேகம் அடைந்த கிஷோரின் பெற்றோர் போலீசாரிடம் புகார் அளித்தனர் .
போலீசார் நடத்திய விசாரணையில் நவீன் கொடுத்த தகவலை வைத்து காவல்துறை அவரின் செல்போன் ஐ.எம்.இ.ஐ நம்பரை கொண்டு ஆய்வு மேற்கொண்ட போது அந்த செல்போனை வேறு ஒரு நபர் பயன்படுத்தியதை அறிந்து அவனை பிடித்து விசாரணை செய்தனர்அப்போது ஆம்பூர் பகுதியை சேர்ந்த கூலிதொழிலாளி விக்னேஷ் தனக்கு விற்பனை செய்ததாக கூறினார் இந்த தகவலின் அடிப்படையில் போலீசார் அவனை பிடித்து விசாரணை செய்ததில் குழந்தையை கழுத்தை நெறித்து கொலை செய்து கிணற்றில் வீசியதை ஒப்புகொண்டார் இதுகுறித்து ஆம்பூர் நகர காவல்துறையினர் வழக்குபதிவு செய்து விக்னேஷை கைது செய்தனர் ஆயிரம் ருபாய் மதிப்புள்ள செல்போனுக்காக மாணவனை கொலை செய்தது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது .
எனவே நீ ங் கள் செ ய் ய வே ண் டி யது என் னவெ ன் றா ல் மு ம் பை யி ல் தங் கம் வா ங் கு ம் போ து கு றை ந் த வி லை மட் டத் தை அடை யு ம் போ து அதை த் தொ டர் ந் து வா ங் கி உங் கள் செ லவி ற் கா ன.
இம்மலையில் கிழக்குப் பகுதியில் இப்பதிவில் பொதுவாக ஒரு குடைவரைக்கோயில் என்பது எப்படி அமைக்கப்பட்டிருக்கும் என்பது முதலில் விளக்கப்படுகின்றது.
என் கவனம் உன்னை விட்ட... சில நேரங்களில் கொஞ்சிப் பேசுவதும் சில நேரங்களில் மிஞ்சி விடுவதும் மனிதனின் இயல்பு தான்... எப்பொழுது கொஞ்சுகிறான் எப்பொழுது மிஞ்சுகிறான் என்... காதல் பாடல்களைக் கேட்கும் போது காரணமில்லாமல் நினைவில் வந்தாய் காதல் வசனங்களைக் கேட்கும் போது காரணமில்லாமல் நினைக்க வைத்தாய் காதல் ஓவியங்கள... உன் மரணப் படுக்கையில் நான் உன்னுடன் இருக்க மாட்டேன்.... என்னை மன்னித்து விடு அன்பே.... நீ இறப்பதற்கு முன்பே நான் இறந்து விடுவேன் அடுத்த ... உன்னை தினமும் நான் எத்தனை முறை எண்ணுகிறேன் என்பதை எண்ண முடியாமல் போகும் அளவிற்கு உன் மனதை நெருங்கும் தூரம் எவ்வளவென்று தான் தெரிய வில்லை .......... நல்லதொரு தோழியின் இதமான அன்பும் பதமான பண்பும் மனதை நெகிழ்த்தும் போது ஆருயிர் தோழியை வாழ்க்கைத் துணையாய் கொள்ள ஏக்கம் கொள்வது ஆணின் மனம் ....... பூக்களும்... இசையும்... மழையும்... வாழ்வின் இனிமையான தருணங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கூ ட்டு வ தை விடவும்.... துக்கங்களில் மனதுக்கு ஆறுதலாய் உணர்... எங்கிருந்தோ என்னை வந்தடைந்ததா இல்லை என்னுள்ளே உதித்ததாவென்று தெளிவில்லை ... காலையிலிருந்து சின்னதாய் மனதை நெருடிக் கொண்டிருந்த எரிச்சல்... ... என்னால் ஒரே உருவத்தில் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க முடியாது தாயைப் படைத்தார் கடவுள் ..... என்னால் ஒரே உருவத்தில் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க முடிய... அ ன்றாடம் நடக்கும் வகுப்புகளுக்க்காய்.... ஆ சையாய் வாங்கும் திட்டுகளுக்காய்.... இ ம்சையாய்ப் புரட்டும் புத்தகங்களுக்காய்..... ஈ ன்ற பொழுதினு... அருகருகே இருந்தும் அதிகம் பேசிக் கொள்ளாமலே.. அடிக்கடி பேசிக் கொண்டாலும் அன்பை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளாமலே.. விவரங்கள் தெரிந்திருந்தும் விசாரித... நான் பரிட்சையில் தவறிய போதெல்லாம் என் கவனம் சிதறி விட்டது என்று திட்டும் என் தந்தையை ஆச்சரியமாய்ப் பார்க்கிறேன் என்று?
வலைதளங்கள் மற்றும் பத்திரிக்கைகளில் வெளிவந்த எனக்கு பிடித்த செய்திகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் இடம் ஷாம்பூ மற்றும் கண்டிஷனர்கள் போலவே ஹேர் டையும் இப்போது கூந்தலின் பராமரிப்பிற்கு இன்றியமையாத ஒன்றாகி விட்டது.
நம் சருமத்தின் நிறம் எவ்வாறு மெலனோசைட்களால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறதோ அதேபோல் முடியின் நிறமும் அந்த செல்களால்தான் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது.
போன்ற மாத்திரைகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் போன்றவற்றைக் கொண்டு சத்துக்குறைபாட்டினால் வரும் நரைத்த முடிக்கு சிகிச்சை செய்யலாம்.
சிகிச்சையினால் குணப்படுத்த முடியாத இளநரைக்கும் மற்றும் வயதானால் இயற்கையாக ஏற்படும் நரைத்த முடிக்கும் ஹேர் டை உபயோகத்தை தவிர்க்க முடியாத கால கட்டத்தில் நாம் வாழ்கிறோம்.
உபயோகிக்க எளிதாக இருப்பதாலும் நிறைய நாட்கள் தலைமுடியில் இருப்பதாலும் பல நிறங்களில் கிடைப்பதாலும் இது அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வீட்டில் உபயோகிக்க ஏதுவாக உள்ள ஒரு வகையில் ஒரு பாட்டிலிலும் கண்டிஷனரோடு சேர்ந்து மற்றொரு பாட்டிலிலும் இருக்கும் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து உபயோகிக்க வேண்டியிருக்கும்.
இந்நிலையில் சமீபத்தில் சுசீந்திரன் இயக்கத்தில் லட்சுமி மேனன் ஜோடியாக நடிக்கும் பாண்டிய நாடு படத்தின் ஷூட்டிக்கின் போது கோபத்தில் தனது காஸ்ட்லியான செல்போனைத் தூக்கி கீழே போட்டு உடைத்து விட்டாராம் விஷால்.
சில வாரங்களுக்கு முன்பு கூட திடீரென மன அழுத்தம் மற்றும் ரத்த அழுத்தம் காரணமாக விஷால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப் பட்டது குறிப்பிடத்தக்கது.
கதாபாத்திரத்தோடு ஒன்றி நடிக்கும் அற்புதமான நடிகரான விஷால் இவ்வாறு கோபமாக செல்போனை கீழே போட்டு உடைத்து ஆவேசமானதைப் பார்த்து யூனிட்டில் உள்ளவர்கள் அதிர்ந்து போய்விட்டார்களாம்.
இனி உறவுக்குள் பகை ஏற்பட்டு விடாமலிருப்பதாக கண்ணனின் மகன் சந்தோஷிற்கும் விசாகாவிற்கும் திருமண ஏற்பாடு செய்து வருகிறார்கள்.
மூன்றாவது மகன் வெங்கட்ராமன் மட்டும் இப்போது உயிருடன் இல்லாததால் அவனது மனைவி நந்தினி வேதபிரான் கோதையுடன் திருச்சியிலேயே வசித்து வருகிறாள்.
தொடரில் ஜெயசித்ரா ராதாரவி டெல்லி குமார் வடிவுக்கரசி பூவிலங்கு மோகன் சதீஷ் சாய்லதா அனுராதா கிருஷ்ணமூர்த்தி ராணி ஸ்ரீவித்யா குமரேசன் உதய் மகாலட்சுமி தேசிகா ரேகா சுரேஷ் விஜய் கிரீஸ் ஆகியோருடன் மேலும் பல முன்னணி நடிகர் நடிகைகளும் நடித்துள்ளனர்.
என்னை பயன்படுத்தும் போது மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைவது ஊக்கப்படுத்திக் கொள்ள என்னை பயன்படுத்துவது போன்றவை உண்மையில் மூட நம்பிக்கைகள்.
தற்காலிகமாக உங்கள் மூளையில் இரசாயன மாற்றங்களை நடக்க வைத்து உங்களை மகிழ்ச்சிக்கு உள்ளாக்குகிறேன் அதனால் நீங்கள் ஊக்கமடைவது போல உணருகிறீர்கள்.
என்னை தொடர்ந்த கால இடைவெளிகளில் பயன்படுத்தினால்தான் சாதாரணமாகக்கூட செயல்பட முடியும் என்ற இழிநிலைக்கு உங்களைத் தள்ளி நன்றாக ஏமாற்றுகிறேன்.
உங்கள் சந்தோஷத்தை கொண்டாட என்னை பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக சாக்லேட் ஐஸ்கீரிம் பிரியாணி என விருப்பப்பட்டவற்றை வாங்கி சாப்பிடுங்கள் மற்றவர்களுக்கும் வாங்கிக்கொடுத்து ட்ரீட் வையுங்கள்.
என்னை பயன்படுத்த தொடங்கும் முன் சிறு வயதில் சந்தோஷங்களை கொண்டாட என்ன செய்தீர்கள் என்று நினைவுபடுத்தி பார்த்து அவற்றை செய்யுங்கள்.
போர் அடிக்காமல் இருக்க என்னை பயன்படுவதாய் இருந்தால் உங்கள் பொழுதை நல்ல முறையில் போக்க நாவல் நியூஸ் பேப்பர் வாரப் பத்திரிக்கைகள் போன்றவற்றை படிக்கலாம் டிவியிலோ அல்லது டிவிடி வாங்கியோ உங்கள் அபிமான திரைப்படங்களை பார்க்கலாம்.
தூக்கம் வராமல் இருக்க வேலையில் வேகம் குறையாமல் இருக்க கவனம் செலுத்த என்னை பயன்படுத்துகிறேன் என்று நீங்கள் கூறினால் சூடான தண்ணீரை ஃபிளாஸ்கில் ஊற்றி வைத்துக்கொண்டு அவ்வபோது குடித்து வாருங்கள்.
இரண்டு வேறுபட்ட வேலைகளை செய்து ஒரு வேலையில் வேகம் குறையும்போது அடுத்த வேலையை செய்து விட்டு முதலில் செய்த வேலைக்கு மீண்டும் வாருங்கள்.
எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க பசியை கட்டுப்படுத்த என்னை நீங்கள் பயன்படுத்தினால் நன்றாக உங்கள் உடலை ஏமாற்றி தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்தினை உங்களுக்கு தராமல் இருந்திருக்கிறீர்கள் என்று பொருள்.
மனமும் பெறுகின்றன அப்படிப்பட்ட அத்யாவசியமான பசி இருப்பதை தெரிவிக்க உடல் உங்களுக்கு சமிஞ்சை அதாங்க சிக்னல் அனுப்புகிறது.
ஏற்கனவே எப்படி நான் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவி புரிகிறேன் என்று நாங்களும் ஆராய்ச்சி செய்வோம்ல என்ற அத்யாயத்தில் சொல்லியிருக்கிறேன் ஞாபகம் இல்லையென்றால் ஒரு முறை அங்கு சென்று பார்த்துவாருங்கள்.
எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க வேண்டுமானால் முறையாக உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி யோகா விளையாட்டு கராத்தே குங்ஃபு என எதையாவது ஒன்றை செய்ய வேண்டும்.
ஏனெனில் நீங்கள் நடப்பது அலுவலகத்திற்கு செல்வதற்காகவே ஒழிய உடற்பயிற்சி செய்ய இல்லையே உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தான் உடற்பயிற்சி செய்கிறோம் என்ற நினைப்பில் செய்ய வேண்டும்.
சரி அடுத்த விஷயத்திற்கு வாருங்கள் என்னை பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் பிரபலமாக எல்லோரையும் கவர்ந்திழுக்க கூடியவராக எதைப்பற்றியும் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பவராக மற்றவர்களுக்கு தெரிவதாக நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டால் சார்ரி கிடையவே கிடையாது உண்மையில் என்னால் உங்கள் இமேஜ் டாமேஜ் தான் ஆகும்.
நீங்கள் பிரபலமாக ஆக வேண்டுமானால் வேறு வழிகள் எவ்வளவோ இருக்கின்றன அவற்றை விடுத்து என்னை பயன்படுத்துவதால் உங்கள் இமேஜ் உயரும் என நினைத்தால் குறைந்த தன் மதிப்பீடு கொண்டவராக நீங்கள் இருக்கலாம்.
உங்கள் தன் மதிப்பீட்டை உயர்த்த வேண்டுமானால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற செய்ய வேண்டியவற்றை செய்யத் தொடங்குங்கள்.
அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் அந்த விஷயங்களை அப்படியே உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்வதும் எந்த ஒரு நிபந்தனைகளும் இல்லாது உங்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதுமே தன்மதீப்பீட்டை உயர்த்துவதற்கான வழி ஆகும்.
அமைதிப் பிரார்த்தனை என்று சொல்லப்படும் பின்வரும் வாக்கியங்களை தினந்தோறும் காலையில் எழுந்தவுடனும் இரவு தூங்கப் போவதற்கு முன்னும் சொல்லிவாருங்கள்.
இறைவா எங்களால் மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பக்குவமும் மாற்றக்கூடியதை மாற்றும் துணிவும் இவற்றை பாகுபடுத்தி அறிய ஞானமும் தந்தருள்வாய்
ட்ரம்ப் பதவி ஏற்ற கையோடு அமெரிக்க மக்களின் பாதுகாப்பு தீவிரவாதத் தடுப்பு ஆகிய காரணங்களை முன் வைத்து அமெரிக்காவிற்குள் நுழையும் வெளிநாட்டவர்களைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டார்.
இதன்படி வடகொரியா வெனிசுலா ஈரான் சாட் லிபியா சிரியா ஏமன் சோமாலியா ஆகிய நாட்டு குடிமக்கள் அமெரிக்காவிற்குள் நுழைய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆனால் தடை செய்யப்பட்ட மேற்கண்ட நாடுகளின் அரசு அதிகாரிகள் அதிகாரப்பூர்வமான சந்திப்புகளில் பங்கேற்க மட்டும் விலக்கு அளிக்கப்பட்டுள்ளது.
கச்சத்தீவு அருகேமீன்பிடித்துக் கொன்டிருந்தராமேஸ்வரம் மீனவர்கள் விரட்டியடிப்புமீன்பிடிசாதனங்களைசேதப்படுத்தியசம்பவம் மீனவர்களிடையேபெரும் பதட்டதைஏற்படுத்தியுள்ளது.
தமிழர்களின் பாரம்பரிய உடைகளுக்கு அனுமதி மறுக்கும் கிளப்புகளை அனுமதிக்கக்கூடாது வைகோ ரியோ ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் சாதித்த பி.வி.சிந்து சாக்ஷி திபா கர்மாகர் ஜிது ராய்க்கு கேல் ரத்னா விருது அதிபர் தேர்தலை அமைதியாகவும் நேர்மையாகவும் நடத்த வேண்டும் இலங்கைக்கு ஐரோப்பிய ஒன்றியம் அறிவுறுத்தல்.
ஆங்கிலேயர்கள் ஆட்சிக் காலத்தில் இப்படிப்பட்ட கிளப்புகளில் தங்களின் ஆதிக்கத்தை நிலைநாட்டுவதற்காக தமிழர்களின் பாரம்பரிய உடைகளை அணிந்து பங்கேற்க அனுமதி மறுக்கப்பட்டது.ஆனால் அடிமை விலங்குகள் உடைந்து ஆங்கிலேயர் ஆட்சி அகற்றப்பட்ட பின்னரும் அன்றைய கலாச்சார ஆதிக்கத்தை இன்றளவும் நடைமுறைப்படுத்துவது வெட்கக்கேடான செயலாகும்.
உலகத்தில் பல்வேறு நாடுகளில் குறிப்பாக ஆப்பிரிக்கா கண்டம் தென் அமெரிக்கக் கண்டம் ஆகிய பகுதிகளில் வாழ்கிற பூர்வகுடி மக்கள் ஆடை அலங்காரத்தையே அரசு விழாக்களிலேயே ஆட்சி புரிவோரும் விழா நாயகர்களும் அணிந்துகொண்டு தங்கள் தனித்தன்மையை நிலைநாட்டி வருகிறார்கள்.
இந்தியாவிலும் குறிப்பாக வடகிழக்கு எல்லைப்புற மாகாணங்களிலும் இன்னும் பல மாநிலங்களிலும் அரசு விழாக்கள் உள்ளிட்ட முக்கிய நிகழ்வுகளில் தங்களுடைய பூர்வீக கலாச்சாரத்தை பிரதிபலிக்கும் முறையிலேயே ஆடைகள் அணிந்து பங்கேற்கின்றனர்.ஐ.நா.
தமிழ்நாட்டிலேயே தமிழர்களின் பாரம்பரிய உடை அணிந்து பங்கேற்பதற்கு அனுமதி மறுக்கும் கிளப்புகளை தமிழ்நாட்டில் இயங்க அனுமதிக்கக்கூடாது.தமிழர்களின் நாகரிகத்தையும் பண்பாட்டையும் அவமதிக்கும் கிளப்புகளின் நடைமுறையும் கடைபிடிக்கும் விதிகளும் அறவே மாற்றப்படும் விதத்தில் தாங்களாகவே அந்தக் கிளப்புகள் தங்களை திருத்திக்கொள்ள வேண்டும்.
இதுகுறித்து உயர்நீதிமன்றத்தில் வழக்குத் தொடுப்பதாக மூத்த வழக்கறிஞர் ஆர்.காந்தி அறிவித்திருப்பது மிகவும் வரவேற்கத்தக்கதாகும் என்று வைகோ கூறியுள்ளார்.
புதுதில்லி பான்கார்டுக்கு விண்ணப்பிக்கும் போது திருநங்கையரை எந்தப் பிரிவில் சேர்ப்பது என்ற குழப்பம் அதிகாரிகளுக்கு இருந்து வந்தது.
ஆகிய மூன்று குறைகளும் தியானத்தின் முக்கிய தடைகளாகும் .பதஞ்சலி மகரிஷி நோய் உலகப்பற்று சந்தேகம் மனச்சலிப்பு சோம்பல் அலட்சியம் எழுச்சிகள் தவறாக புரிந்துக்கொள்ளுதல் அடைந்த நிலையில் வழுவிவிடல் ஆகியவை தியானத்திற்கான தடைகள் என்கிறார் .
நிகழ்வின் முடிவில் ஸடர்லைட் படுகொலையை கண்டித்து கடந்த மாதம் முதல்வர் எடப்பாடியின் உருவ பொம்மை எரித்த வழக்கில் சிறை சென்ற தோழர்களை பாராட்டி பட்டயம் வழங்கப்பட்டது.
இந்த எந்திரம் இத்தாலி மற்றும் ஸ்பெயின் நாட்டு நிபுணர்களால் வான்வெளி ஆய்வின் இற்கான பெயரில் உருவாக்கப் பட்ட போதும் இதன் தற்போதைய இலக்கு வறிய ஆப்பிரிக்க தேசங்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பொருளாதாரத்தையும் கட்டி எழுப்புவதே ஆகும் என இதன் தாபகர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
என்பதை.... இயக்குனர் பா.ரஞ்சித்தின் டச் அவ்வப்போது காட்சி அமைப்புகளில் வெளிப்படுவது மெதுவாக நடைபோடும் கதையை உசுப்பிவிடுவது போல் உள்ளது ராதிகா ஆப்தே ....இதுவரை பார்த்த ரஜினி கதாநாயகிகளிடம் இருந்து வித்தியாசப்படுகிறார் பிரிவுக்குப் பின் ரஜினியுடனான சந்திப்பில் நடிப்பு மிளிர்கிறது.
ரஜினியின் மகளாக தனுஷிகா பார்க்கலாம் மற்றபடி கபாலி.....காலியாகாத கபாலிடா.... அவரது ரசிகர்களுக்கு மட்டுமே நெருப்புடா... திரையரங்கில் படம்பார்த்தால் ஒளிப்பதிவில் மலேசியா தரும் எல்லோருக்கும் மகிழ்ச்சிடா.... இணையத்தில் அஜித்தின் வீரம் விஜயின் ஜில்லா படங்களுக்கு விதவிதமான ரேட்டிங் கொடுத்தாலும் உண்மையான மதி... தீர்ப்புகார்த்தியின் ஆல் இன் ஆல் அழகுராஜா இந்தத் தீபாவளிக்கு காதல் காமடி விருந்து படைக்கும் என்று நினைத்தால்.... அ... அஜித்தின் ஆரம்பம் படம் திரைக்குவரும் முன்பே நமது கருத்துக்கணிப்பில் மிகப்பெரிய வெற்றிப்படம் என்று வாக்களித்தனர்... குறிப்பு இந்தத் தீபாவளிக்கு வந்த படங்களில் அஜித்தின் ஆரம்பமும் விஷாலின் பாண்டிய நாடும் பட...பட..வென சரவெடி வெடிக...
இதனால்தான் அல்லாஹுத் தஆலா திருக்குர்ஆனில் நபிமார்கள் உட்பட பல நல்லவர்களின் நிகழ்வுகளை எடுத்துக் காட்டி அதில் படிப்பினை பெற வேண்டுமெனக் கட்டளையிடுகிறான்.
மக்களைப் பண்படுத்தும் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாக முந்தைய சமுதாயத்தில் நடந்த ஒரு செய்தியை நபிகளார் கூறுவதைக் கேளுங்கள் நபி ஸல் அவர்கள் கூறினார்கள் பனூ இஸ்ராயீலில் ஒரு மனிதர் இன்னொரு மனிதரிடமிருந்து அவருக்கிருந்த அசையாச் சொத்து நிலம் ஒன்றை வாங்கினார்.
தங்கத்தைக் கொண்டு வந்து கொடுத்தவுடன் நல்ல வேளை மிகப்பெரிய செல்வம் நம்மைவிட்டுப் போக வேண்டிய நிலையில் ஒரு ஏமாளி நம்மிடம் ஒப்படைத்து விட்டான் என்று சந்தோஷம் அடையாமல் இல்லை அது உமக்குரியது தான் என்று கூறும் பெருந்தன்மையும் நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்தாமல் இருக்காது.
அடுத்தவரின் பொருள் சிறிதோ பெரிதோ அதை நாம் நியாமின்றி எடுக்கக்கூடாது என்றும் அவ்வாறு எடுத்தால் மறுமையில் மாட்டிக் கொள்வோம் என்ற இறையச்சமும்தான் அவர்களை இது போன்று பேசச் செய்துள்ளது.
அல்லாஹ்வின் தூதர் ஸல் அவர்கள் கூறினார்கள் எவர் பிறரது நிலத்தில் ஒரு பகுதியை அபகரித்துக் கொண்டாரோ அவர் ஏழு நிலங்களை மறுமையில் கழுத்தில் மாலையாகக் கட்டித் தொங்க விடப்படுவார்.
நபிகளாரின் இதுபோன்ற எச்சரிக்கை அனைவரின் உள்ளத்திலும் பதிந்துவிடுமானால் அடுத்தவரின் பொருளுக்கு ஒரு போதும் ஆசைப்பட மாட்டோம்.
அப்துல்லாஹ் பின் ஸுபைர் ரலி அவர்கள் மக்காவில் சொற்பொழிவு மேடையில் மிம்பரில் உரையாற்றும்போது சொல்லக் கேட்டேன் மக்களே நபி ஸல் அவர்கள் பின்வருமாறு கூறினார்கள் ஆதமின் மகனுக்கு மனிதனுக்கு ஒரு நீரோடை நிறைய பொன் வழங்கப்பட்டாலும் அதனுடன் இரண்டாவது நீரோடை கிடைக்க வேண்டுமென்று அவன் விரும்புவான்.
மேலும் மேற்கண்ட பேராசை போன்ற பாவங்களிலிருந்து திருந்தி பாவமன்னிப்புக் கோரி மீண்டு விட்டவரின் கோரிக்கையை அல்லாஹ் ஏற்றுக்கொள்கிறான்.
நபி ஸல் அவர்கள் கூறினார்கள் பொற்காசு வெள்ளிக் காசு பூம்பட்டுத் துணி சதுர கருப்புத் துணி ஆகியவற்றுக்கு அடிமையாகி விட்ட மனிதன் துர்பாக்கியவானாவான்.
இதுபோன்ற அடிப்படை கருத்துக்களை நபித்தோழர்களுக்கு வலியுறுத்தி நபிகளாரின் பொன்மொழிகள் அவர்களின் வாழ்க்கையிலும் எதிரொலித்தது.
யார் இதைப் போதுமென்ற உள்ளத்துடன் எடுத்துக்கொள்கிறாரோ அவருக்கு இதில் பரகத் ஏற்படுத்தப்படும் யார் இதைப் பேராசையுடன் எடுத்துக் கொள்கின்றாரோ அவருக்கு அதில் பரகத் ஏற்படுத்தப்படாது.
அப்போது நான் அல்லாஹ்வின் தூதரே உங்களைச் சத்தியத்துடன் அனுப்பி வைத்தவன் மீதாணையாக உங்களுக்குப் பின் உலகைப் பிரியும்வரை வேறு யாரிடமும் நான் எதையும் கேட்க மாட்டேன் எனக் கூறினேன்.
ஹகீம் ரலி அவர்கள் நபி ஸல் அவர்களுக்குப் பின் வேறு யாரிடமும் தாம் மரணிக்கும்வரை எதையும் கேட்கவேயில்லை என சயீத் பின் அல்முஸய்யப் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஏழை பணக்காரன் என எல்லா மக்களும் பயன்படும் பொருத்தமான நபிகளாரின் பொன்மொழி இதோ ஆர்பாட்டம் ஏகத்துவம் கேள்வி பதில் பெண்கள் பயான் ஆர்பாட்டம் அபூதாவூத் ஆர்பாட்டம் இத்தா இப்னு மாஜா வின் புதிய தேர்தல் நிலைப்பாடு நூல்கள் நூலகம் இந்த நான்கு புத்தகங்கள் இல் மொழிமாற்றம் செய்து வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
கவிஞர் மற்றும் திரைப்பட இயக்குநர் லீனா மணிமேகலை கூறுகையில் கேரளா சர்வதேசத் திரைப்பட விழாவில் திரையிட இருந்த மூன்று படங்களை மத்திய தகவல் ஒளிபரப்புத் துறை அமைச்சகம் தடையே செய்தார்கள்.
இப்பக்கத்தை இணைத்தவை பக்கம் பெயர்வெளி அனைத்து முதன்மை பேச்சு பயனர் பயனர் பேச்சு விக்கிப்பீடியா விக்கிப்பீடியா பேச்சு படிமம் படிமப் பேச்சு மீடியாவிக்கி மீடியாவிக்கி பேச்சு வார்ப்புரு வார்ப்புரு பேச்சு உதவி உதவி பேச்சு பகுப்பு பகுப்பு பேச்சு வலைவாசல் வலைவாசல் பேச்சு தெரிவைத் தலைகீழாக்கு ..சிறப்புசெயலிநிரலாக்கஇடைமுகம் இருந்து மீள்விக்கப்பட்டது
கருக்கலைப்பு செய்து விடலாம் என்று முதலில் யோசனை சொன்ன தாத்தா நிழல்கள் ரவி அதற்கு சம்மதம் தெரிவித்த பாட்டி ரேகா தன்னை கலைத்த குடும்ப டாக்டர் சுஜிதா ரேகாவின் சகோதரர் ஜெய்குமார் ஆகியோரை ஒருவர் பின் ஒருவராக தியா தீர்த்துக் கட்டுகிறாள்.
இருவருக்கும் பெற்றோர்களே திருமணம் செய்து வைப்பது மனைவியின் உற்சாகமின்மையை கண்டுபிடித்து நாக ஷவ்ரியா விளக்கம் கேட்பது வரை மெதுவான கதையோட்டம்.
தண்ணீர் தொட்டிக்குள் மூழ்கி நிழல்கள் ரவி மரணம் அடைவதும் செயல்படாத லிப்ட்டுக்குள் சிக்கி ரேகா இறந்து போவதும் டாக்டர் சுஜிதா கார் விபத்தில் பலியாவதும் மிரட்டலான திகில் காட்சிகள்.
ஒரு ஆவியை சுற்றி பின்னப்பட்ட கதை என்றாலும் அதிகமாக பயமுறுத்தாமல் அந்த ஆவி மீது அனுதாபம் ஏற்படுகிற மாதிரி காட்சிகளை அமைத்து கதையுடன் ஒன்ற வைத்திருக்கிறார் டைரக்டர் விஜய்.
இரண்டும் இல்லாமல் வழவழா கொழகொழாவென்று இடதுசாரிகளுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தி அவர்கள் மனத்தை மாற்றமுடியும் என்று காங்கிரஸ் ஏன் நினைத்ததோ தெரியவில்லை.
அடுத்ததாக இந்த ஒப்பந்தத்தில் அமெரிக்க செனேட்டுக்கு இருப்பதுபோல இந்திய நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்களுக்கு எந்த மரியாதையும் கிடையாது என்கிறார் ஞாநி.
இந்திய அரசியலமைப்புச் சட்டத்தின்கீழ் இந்தியா எந்த வெளிநாட்டுடனும் ஒப்பந்தம் செய்துகொள்ள நாடாளுமன்றத்தின் அனுமதியைக் கோரவேண்டியதில்லை.
ஆஸ்திரேலியாவிடமிருந்து யுரேனியம் வாங்குவதற்கு மட்டுமல்ல பபுவா நியூ கினியிடமிருந்து கோதுமை வாங்கினாலும்சரி கஸக்ஸ்தானிடமிருந்து சிட்டுக்குருவி லேகியம் வாங்கினாலும்சரி அப்படித்தான்.
புஷ் என்ற ஈராக் கொலைகாரன் அமெரிக்கக் குடியரசுத் தலைவராக இருக்கிறார் என்பதனாலேயே அமெரிக்க நாட்டுடன் செய்துகொள்ளும் ஒப்பந்தங்கள் எல்லாம் மோசமானவை என்றாகிவிடாது.
இத்தகய இஸ்லாமிய அடிப்படைவாதமும் ஏழைகளை ஏழைகளாக வைத்திருக்க உதவும் கம்யூனிச அடிப்படைவாதமும் சேர்ந்து இந்திய நலனுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதில் துளியும் ஆச்சரியம் இல்லை.
அணு ஆயுத சோதனை அணு ஆயுத நாடுகள் என்று சில நாடுகள் தங்களுக்குள்ளாக ஒரு கிளப்பை ஏற்படுத்தி அதில் வேறு யாரையும் சேர்த்துக்கொள்ளமாட்டேன் என்கின்றன.
இந்தியா அணு ஆயுதச் சோதனையில் ஈடுபட்டால் இந்தியாவுக்கு யுரேனியம் தருவதை நிறுத்திவிடுவோம் என்று அமெரிக்காவும் பிற நாடுகளும் சொல்கிறார்கள்.
நாளடைவில் அணு ஆயுதச் சோதனை செய்யவேண்டிய நிலை ஏற்பட்டால் அப்போது யுரேனியத்தின் தேவையை வேறு இடத்திலிருந்து பூர்த்தி செய்துகொள்ளும் நிலையை இந்தியா அடையவேண்டும்.
அதாவது யார் ஒருவர் அணு ஆயுதச் சோதனையில் ஈடுபடுகிறார்களோ அவருக்கு நான் அணு மின்சாரம் தயாரிக்க யுரேனியம் விற்கமாட்டேன்... என்று.
ஏன் சார் திருப்பூர் சாயப்பட்டறைகள் மற்றும் இங்குள்ள இராசாயண தொழிற்சாலைகளில் வெளியேரும் கழிவுநீரை விட அனு உலைகள் ஆபத்து என்பது நகைச்சுவை.
நிலக்கரி எல்லாம் அட்சய பாத்திரம் அல்ல அணு ஒப்பந்தம் பற்றியும் அரசியல் நிலை பற்றியும் மிக தெளிவாக சொல்லியிருக்கிறாய் ... நான் உங்கள் ப்ளோகை நாள் தோறும் படித்து வருபவன் .
நாட்டு நலனுக்காக இந்த ஒப்பந்தம் என்று டாலரை சரிபடுத்த ரூபாயின் மதிப்பை குறைத்தவர்கள் கூறினால் யார் நம்புவார்கள் அமேரிக்கா பிடிக்க வில்லை என்பதற்காக அனுமின்சாரத்தை பொதுவாகவே எதிர்க்க வேண்டும் என்பதில்லை.
இந்த தவறை பலரும் செய்கிறார்கள் ஊடகங்கள் உட்பட அனுமின்சாரம் தேவை என்பதற்காகவே அமேரிக்கா ஒப்பந்தத்தை ஆதரிக்க வேண்டும்என்பதில்லை.