sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
கிருமிகள் இல்லாமல் ஒருவருக்கு உடம்பில் அரிப்பு வராது.உடலில் சேரும் நுண்ணுயிர்கள் மூலமாகத் தான் உடலில் ஏற்படும்.அந்த நுண்ணுயிர்கள் காதில் காணப்பட்டால் உண்டாகும் அரிப்பு நிரந்தரமாக குணமாக.. சத்துக்கள் நார்ச் சத்து புரதச் சத்து சுண்ணாம்புச் சத்து இரும்புச் சத்து மற்றும் வைட்டமின்களும் மிக அதிக அளவில் உள்ளன.
தினந்தோறும் ஒரு வேளை உணவில் முருங்கைக் கீரையை ஒன்றிரண்டாக ஆய்ந்து நன்றாக கழுவி நீராவியில் வேக வைத்து பின்பு வானலியில் போட்டு மிளகு சீரகம் சேர்த்து பொறியலாக செய்து அளவு அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
விதை நீக்கிய பேரீச்சம் பழத்தையும் சர்க்கரையையும் மிக்ஸியில் அரைத்து பாலில் சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும் எடைக் கூடும்.
அவை என்னவென்று பார்ப்போம் இஞ்சிஎலுமிச்சை சாறு தினமும் இஞ்சி போட்டு கொதிக்க வைத்த வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து சர்க்கரைக்கு பதில் தேன் கலந்து குடித்து வர ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை குறைவதை காண்பீர்கள்.
முருங்கை விதையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட முருங்கை எண்ணெய்யை தினமும் இரவு படுக்கப்போகும் முன் இரண்டு கண்களிலும் தலா ஒரு சொட்டு வீதம் போட்டு வந்தால் கண்களில் உண்டாகும் மாறுகண் நிறங்களை அறியாத கண்கள் கருவிழி ஆட்டம் கண் இமை தொங்கல் அனைத்தும் குணமாகும்.
நாள்பட்ட தலைவலி குணமாக கடுகை நீரில் ஊறவைத்து முளைக்க வைத்து பிறகு அதை அரைத்துத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் நாள்பட்ட தலைவலி குணமாகும்.
வாத பித்த கப தோஷங்கள் நீங்க கடுகு உப்பு மிளகு தலா இரண்டு கிராம் எடுத்து அரைத்து வெந்நீரில் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் உடம்பில் ஏற்படும் வாத பித்த கப தோஷங்கள் நீங்கும்.
இத்துடன் நிலக் கடலைபருப்பு தேங்காய்த்துருவல் மிளகாய் வற்றல் வெள்ளைப் பூண்டு சேர்த்து மிக்ஸியிலிட்டு விழுதாக அரைத்து எடுக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கறிவேப்பிலை கடுகு உளுந்தம்பருப்பு தாளித்து பின்னர் அரைத்த விழுதையிட்டு உப்பும் சேர்த்து நன்கு கலந்து ஐந்து நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
முருங்கை விதையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட முருங்கை எண்ணெய்யை தினமும் இரவு படுக்கப்போகும் முன் இரண்டு கண்களிலும் தலா ஒரு சொட்டு வீதம் போட்டு வந்தால் கண்களில் உண்டாகும் ஒளிக்கூச்சம் நீங்கும்.
இப்படி நீர்சத்து நிறைந்த மோர் ஜூஸ் வகைகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடலுக்கு குளிர்ச்சியும் மனதுக்கு மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கும்.
எனவே வாயுமண்டலத்தின் பாதிப்பால் கண்களில் உண்டாகும் கண்புரை அறுவை சிகிச்சையின்றி குணமாக சத்துக்கள் புடலங்காயில் வைட்டமின்கள் ஏபிசி ஆகியவை காணப்படுகின்றன.
முருங்கை விதையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட முருங்கை எண்ணெய்யை தினமும் இரவு படுக்கப் போகும் முன் இரண்டு கண்களிலும் தலா ஒரு சொட்டு வீதம் போட்டு வந்தால் கண்புரை குணமாகும்.
உடல் எடை குறைய சிறிது வெந்தயத்தை மென்று தின்று இரண்டு சின்ன வெங்காயத்தை மோரில் நறுக்கிபோட்டு சாப்பிட்டு வந்தால் பருமனான உடல் எடை குறையும்.
குழந்தை கொழுகொழுவென வளர குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் வெந்தயத்துடன் கருப்பட்டி சேர்த்து களி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் அதிகம் ஊறும்.
வயிற்று வலி வயிற்றுக் கடுப்பு குணமாக வெந்தயம் சிறிதளவு அதனுடன் இரண்டு வெற்றிலையை நன்கு மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்று வலி வயிற்றுக் கடுப்பு குணமாகும்.
கல்லீரல் பிரச்சனைகள் தீர வெந்தயத்தை சிறிதளவு எடுத்து அதனை எலுமிச்சைச் சாறுடன் சேர்த்து மையமாக அரைத்து காலை மாலை என இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் தீரும்.
சிறுநீர் தாராளமாக வெளியேற வெட்டிவேர் வெந்தயம் சீரகம் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்து வடிகட்டி ஆறியதும் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
வைட்டமின் சி ஏ பி மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் அமினோ அமிலங்கள் கிளைக்கோசைடுகள் மற்றும் ஃப்ளேவோனாய்டுகள் ஆகியவை இந்த இலைகளில் உள்ளன.
சிறிது கறிவேப்பிலையை எடுத்து நீர் ஊற்றி சிறிது உப்பு சேர்த்து நன்கு அரைத்து வடிகட்டி அத்துடன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்.
முருங்கை விதையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட முருங்கை எண்ணெய்யை தினமும் இரவு படுக்கப் போகும் முன் இரண்டு கண்களிலும் தலா ஒரு சொட்டு வீதம் போட்டு வந்தால் தூரப் பார்வை மற்றும் வயதானவர்களுக்கு உண்டாகும் சாளேஸ்வரம் குறைபாட்டிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடலாம்.
நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாக செண்பகப் பூவை கஷாயம் செய்து அதனுடன் பனங்கற்கண்டு கலந்து அருந்தி வந்தால் நரம்புத் தளர்வு மற்றும் அதிக சூட்டினாலும் இரவு நேரங்களில் அதிக நேரம் கண் விழிப்பதாலும் ஊண்டாகும் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.
ஆண்மைக் குறைவு நீங்க செண்பகப் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி கஷாயம் செய்து காலை மாலை இருவேளையும் அருந்தி வந்தால் ஆண்மைக் குறைவு நீங்கும்.
பாலியல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீர செண்பகப் பூவை காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் இருவேளை தேனுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பாலியல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் தாக்கம் குறையும்.
உடல் சூடு தணிய அல்லிக் கொடியை எடுத்து தேங்காய் எண்ணெய்யில் போட்டுக் காய்ச்சி அதனை தைலம் போல் தயாரித்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் தலையில் தேய்த்துக் கொண்டால் உடல் சூடு உடனே தணியும்.
பால்வினை நோய்கள் மேக நோய்கள் குணமாக அல்லிப் பூவை உலர்த்திப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்கு எடுத்து காலை வேளையில் சுடு நீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் பால்வினை நோய்கள் மேக நோய்கள் போன்றவை குணமாகும்.
உடல் சூடு அதிக தாகம் விலக அல்லிக் கிழங்கை எடுத்து காயவைத்து பொடிசெய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் இரவு இரண்டு கிராம் அளவு பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் சூடு அதிக தாகம் போன்றவை விலகும்.
இரத்தம் சுத்தமாக செவ்வல்லியின் இதழ்களை காயவைத்து பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் காலை மாலை இருவேளையும் கஷாயம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்தம் சுத்தமாகும் கண் நோய்கள் நீங்க செவ்வல்லியின் இதழ்களை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு தினமும் இரண்டு கிராம் எடுத்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலையும் மாலையும் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் நீங்கும்.
வெள்ளைப் படுதல் குணமாக துத்திக் கீரை ஒரு கைப்பிடி எடுத்துக்கொண்டு அதனுடன் கடுக்காய் ஒன்று தட்டிப்போட்டு கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் வெள்ளைப் படுதல் குணமாகும்.
ஆண்மைக் குறைவு நீங்க துத்திக் கீரைஒரு கைப்பிடி எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு கற்கண்டு சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மைக் குறைவு நீங்கும்.
மூல நோய் குணமாக துத்திக் கீரைச் சாறு அரை டம்ளர் அளவு எடுத்து அதனுடன் பாதியளவு பசு மாட்டுப் பால் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் மூல நோய் குணமாகும்.
கை கால் பிடிப்புகள் குணமாக சிறு துத்தி இலையை எடுத்து அதனுடன் விளக்கெண்ணெய்யைச் சேர்த்து நன்றாக வதக்கி பிடிப்புகள் உள்ள பகுதியில் ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால் கை கால் பிடிப்புகள் குணமாகும்.
ஆசனவாய்க் கடுப்பு நீங்க துத்திக் கீரையைத் தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்கவைத்துச் சாறு அரை டம்ளர் அளவு எடுத்து அதனுடன் சர்க்கரை மற்றும் பசும்பால் சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் ஆசனவாய்க் கடுப்பு நீங்கும்.
குறிப்பு நீங்கள் தினமும் சமைக்கும் போது காரத்திற்கு பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும் வரமிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும் பயன்படுத்தவும்.
இளவயதில் உண்டாகும் வழுக்கை நீங்கி முடி வளர அதிமதுரத்தை நன்றாகப் பொடி செய்து அம்மியில் வைத்து எருமைப்பால் விட்டு நன்றாக விழுதாகும் வரை அரைத்து தேவையான அளவு எருமைப்பாலில் கலக்கித் தலைக்குத் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் இளவயதில் ஏற்பட்ட தலை வழுக்கை நீங்கி மீண்டும் முடி முளைக்கும.
அனைத்து விதமான சளி இருமல் ஆஸ்துமாவிற்கு சிறந்த நிவாரணம் அதிமதுரம் அரிசித்திப்பிலி சித்தரத்தை மூன்றையும் தலா பத்து கிராம் அளவில் சேகரித்து வைத்துக்கொண்டு இதில் முசுமுசுக்கை இலை பத்து கிராம்.
நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாக அத்திப் பழத்தை கழுவி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பழம் என்ற அளவில் சாப்பிட்டுவந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.
அத்தி இலை வில்வ இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பொடியாக்கி வைத்துக்கொண்டு காலை மாலை என இருவேளையும் இரண்டு கிராம் வீதம் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வரவும்.
மூட்டு வீக்கம் குணமாக அத்தி மரத்தில் இருந்து பால் எடுத்து வீங்கிய மூட்டுப் பகுதிகளில் தேய்த்துக்கொண்டு வந்தால் வீக்கம் குணமாகும்.
சிறுநீரில் இரத்தம் கலந்து வருவது நிற்க அத்தி மரப்பட்டையை எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் காலை மற்றும் மாலை வேளை குடித்து வந்தால் சிறுநீரில் இரத்தம் கலந்து வரவது நிற்கும்.
அல்லது இரண்டையும் நறுக்கி நீராவியில் வேக வைத்து பொறியலாகவோ ஜூஸாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால் வாயு மண்டலத்தின் சீரற்ற தன்மையினால் நரம்பு மண்டலம் பலவீனமடைந்து தூக்கமே இல்லாமை அல்லது எப்பொழுதும் தூங்கிக் கொண்டே இருப்பது என்ற நிலையிலிருந்து மருந்து மாத்திரை இல்லாமல் முற்றிலும் விடுபடலாம்.
ஆண்மைக் குறைபாடு நீங்க மூங்கில் அரிசி சாலாமிசிரி கசகசா இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் இருவேளை மூன்று கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுவடையும் .ஆண்மைக் குறைபாடும் தீரும்.
வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் அழிய மூங்கில் இலைச் சாற்றில் ஒமத்தைச் சேர்த்து அரைத்து இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் அழியும்.
இரத்தம் சார்ந்த நோய்கள் குணமாக மூங்கில் அரிசியைப் பாயாசம் அல்லது கஞ்சி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் சார்ந்த நோய்கள் இடைவிடாத காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.
சளி இருமல் இரைப்பு தணிய மூங்கில் உப்பை தினமும் அரைகிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி இருமல் இரைப்பு காசநோய் போன்றவை தணியும்.
அதிக கொழுப்பு கரைய பசலைக் கீரையுடன் பூண்டு மிளகு மிளகாய் வற்றல் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அவித்து கடைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு கரையும்.
நன்றாகப் பசி எடுக்க பசலைக் கீரைச் சாற்றுடன் நெல்லிக்காய்வற்றல் சோம்பு இவை இரண்டையும் சம அளவில் ஊறவைத்து உலர்த்திப் பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு தினமும் அதிகாலையில் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும் .
வெண் பூசணிக்காயை நறுக்கி நீராவியில் வேக வைத்து பொரியலாக செய்து மதிய வேளை உணவில் அதிகமாக எடுத்து வந்தால் ஞாபகசக்தி குறைபாடு நீங்கி மூளை சுறுசுறுப்புடன் இயங்கும்.
குடல் புண் குணமாக சீந்தில் கொடி வில்வம் இலை இவை இரண்டையும் சம அளவு சேர்த்து அரைத்து தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண் குணமாகும்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க சீந்தில் கொடியைப் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு காலை மாலை என இருவேளையும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.
கண்பார்வை கூர்மையாக சீந்தில் கொடி பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தினமும் ஐந்து கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை கூர்மையாகும்.
வாய்ப்புண் தொண்டைப் புண் குணமாக கொய்யா இலையை சாதாரணமாக வாயில் போட்டு மென்றும் அல்லது கொய்யா இலையில் டீ செய்து சாப்பிட்டு வந்தாலும் வாயில் ஏற்படும் பல் வலி ஈறு பிரச்சனைகள்.
கல்லீரல் சிறப்பாக இயங்க கொய்யா இலையில் டீ போட்டு தினந்தோறும் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்டக் கொழுப்புகளை குறைத்து நல்ல கொழுப்புகளை பராமரித்து கல்லீரலுக்கு சிறந்த டானிக்காக பயன்படுகிறது.
குழந்தை பிறந்து பால்சுரப்பு இல்லாத தாய்மார்களுக்கு முருங்கைப் பிஞ்சை மிளகுடன் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட கொடுத்து வந்தால் பால் சுரப்பு மிகுதிப்படும்.
முருங்கைக்கீரையின் சாற்றுடன் உப்பு மற்றும் வசம்புத் தூளையும் சேர்த்து குழைத்து வயிற்றின் மேல் பற்றாகப் போட வயிற்று வலியுடன் கூடிய உப்பிசம் சரியாகும்.
முருங்கைக்கீரையை ஆய்ந்து மிளகு சீரகம் பூண்டு பெருங்காயம் சேர்த்து ரசம் வைத்து சாப்பிட்டால் கைக்கால் அசதி உடல்வலி நீங்கும்.
நரம்புத்தளர்ச்சி குணமாக விஷ்ணுக்கிரந்தியுடன் சீரகத்தைச் சேர்த்து அரைத்து பாலில் கலந்து இரவு வேளை குடித்துவந்தால் நரம்புத்தளர்ச்சி குணமாகும்.
சளி இருமல் கோழைக்கட்டு நீங்க விஷ்ணுக்கிரந்தியுடன் சுக்கு மிளகு திப்பிலி இவை அனைத்தையும் சம அளவு சேர்த்துப் பொடி செய்து தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டுவந்தால் சளி இருமல் கோழைக்கட்டு போன்றவை குணமாகும்.
அஜீரணம் கழிச்சலோடு காய்ச்சல் குணமாக விஷ்ணுக்கிரந்தியுடன் சம அளவு துளசி சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் அஜீரணம் மற்றும் கழிச்சலோடு கூடிய காய்ச்சல் போன்றவை குணமாகும்.
குழந்தைப்பேறு உண்டாக விஷ்ணுக்கிரந்திப் பொடியை தினமும் இரண்டு கிராம் அளவுக்கு வெந்நீரில் கலந்து காலை வேளை மட்டும் குடித்து வந்தால் குழந்தைப்பேறு உண்டாகும்.
சின்னஞ்சிறிய செடியான விஷ்ணு கிராந்திக்குள் இருக்கும் மருத்துவக் குணங்கள் மலையளவு விஸ்ணுகிராந்தியில் வெள்ளைப்பூ மற்றும் ஊதப்பூ என்ற இரண்டு வகைகள் இருக்கின்றன.
வயிற்றுப் புழுக்கள் ஒழிய சோம்பு வேப்பிலை மிளகு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதிகாலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப் புழுக்கள் அனைத்தும் ஒழியும்.
கப நோய்கள் அனைத்தும் குணமாக சோம்பை கற்பூரவள்ளிச் சாற்றில் ஊறவைத்து பின்பு சூரிய ஒளியில் காயவைத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்.இவற்றை தினமும் இரண்டு கிராம் அளவில் தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி உள்ளிட்ட கப நோய்கள் அனைத்தும் குணமாகும்.
அனைத்துவிதமான வயிற்றுவலி தீர சோம்பு வெந்தயம் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்து விதமான வயிற்றுவலிகளும் தீரும்.
வெண் குஷ்டம் குணமாக சோம்பு மிளகு எள்ளு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவும்.இதனை தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெண் குஷ்டம் மறையும்.
ஈரல் பாதிப்பு நீங்க சோம்பை இளம் வறுவலாக வறுத்து பொடிசெய்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலை மாலை என இருவேளையும் ஒரு டீஸ்பூன் அளவுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் ஈரல் நோய் குணமாகும்.
நன்றாகப் பசி எடுக்க நாரத்தங்காயை வேகவைத்து உப்பு போட்டு ஊறவைத்து தினமும் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டுவந்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும்.
உடல் வலி இடுப்பு வலி குணமாக நாரத்தை இலையை தண்ணீரில் போட்டு வேகவைத்து அந்தத் தண்ணீரைக் குடித்துவந்தால் உடல் வலி இடுப்பு வலி போன்றவை குணமாகும்.
சிறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாக வாழைத்தண்டு பாசிப் பருப்பு இரண்டையும் சேர்ந்து வாரம் இருமுறை சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்.
வயிற்றுப் புண் குணமாக பிஞ்சு வாழைக்காயை உலர்த்திப் பொடி செய்து அதனை தினமும் அரை ஸ்பூன் அளவுக்கு காலை மாலை என இருவேளையும் சுடுநீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும்.
வீக்கம் கரைய ஓமம் கோதுமை மஞ்சள் இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து வீக்கம் உள்ள இடங்களில் பற்றுப் போட்டுவந்தால் மூன்றே நாள்களில் வீக்கம் கரையும்.
வாயுப்பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலி நீங்க நிலாவரை இலையுடன் ஒமம் சேர்த்து வேகவைத்து எடுத்து துணியில் சுற்றி ஒத்தடம் கொடுத்தால் வாயுப் பிடிப்பு மற்றும் உடல் வலி ஆகியவை நீங்கும்.
தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி நீங்க நிலாவரை சோம்பு சீரகம் அதிமதுரம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தலை வலி ஒற்றைத் தலைவலி தீரும்.
சிறுநீரகக் கற்கள் கரைய நெருசில் தனியா இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரையும்.
இதயம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் தீர நெருஞ்சில் வால் மிளகு சிறுநாகப் பூ இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தினமும் காலை மாலை என இரு வேளையும் இரண்டு கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.
வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு நீங்க நெருஞ்சில் காய் நெருஞ்சில் வேர் இவை இரண்டையும் பச்சரிசியோடு சேர்த்து வேகவைத்து கஞ்சியை வடித்து அதில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் நீர்க்கடுப்பு போன்றவை குணமாகும்.
பெண்கள் பருவமடைய நெருஞ்சில் வேர் சிறிதளவுஎலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து அரைத்து காலை மாலை என இருவேளையும் குடித்து வந்தால்பூப்படையாத பெண்கள் பூப்பெய்துவார்கள்.
உடல் எடை அதிகரிக்க பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையுடன் துவரம் பருப்பு வெள்ளரி விதை சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.
வயிறு உப்புசம் சிறுநீரக கோளாறு நீங்க பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையுடன் சிறுகீரை வேரையும் சேர்த்து கஷாயம் வைத்து காலை மாலை என இரு வேளையும் குடித்து வந்தால் வயிறு உப்புசம் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள் நீங்கும்.
வழுக்கை தலையில் முடி வளர பொன்னாங்கண்ணிக் கீரைச் சாறு எடுத்து அதனுடன் அதிமதுரம் கோஷ்டம் கருஞ்சீரகம் அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து விழுதாக அரைத்து வழுக்கைத் தலையில் தேய்த்து வந்தால் முடி வளரும்.
விந்து உற்பத்தி அதிகரிக்க பொன்னாங்ஙண்ணிக் கீரையுடன் ஒரிதழ் தாமரையைச் சம அளவு எடுத்து இரண்டையும் சேர்த்து வேகவைத்துக் கடைந்து சாப்பிட்டுவந்தால் விந்து உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.
இதில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் பித்தப்பை கற்கள் கரையும்.
புழுவெட்டு பகுதியில் முடி வளர மிளகுத் தூள் வெங்காயம் உப்பு இவை மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து தலையில் புழுவெட்டு உள்ள இடத்தில் பூசி வந்தால் அந்த இடத்தில் முடி முளைக்கும்.
நரம்புகள் உறுதியாக மிளகு வெள்ளை மிளகு வால் மிளகு இவை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து தேன் கலந்து காலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் உறுதியாகும்.
பல் வலி ஈறு வீக்கம் ஈறுப் புண் சரியாக மிளகு தாளிசபத்திரி ஜாதிக்காய் கடுக்காய் படிகாரம் இவை அனைத்தையும் சம அளவு எடுத்து தூள் செய்து கொள்ளவும்.
பேன் தொல்லை தீர பூண்டு கற்பூரம் எலுமிச்சம் பழச்சாறு மூன்றையும் சேர்த்து அரைத்து தலையில் தேய்த்துக் குளித்துவந்தால் பேன் தொல்லைத் தீரும்.
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்க பூண்டு வெங்காயம் இவை இரண்டையும் நெய்யில் வதக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்.
கோடையில் அதிகப்படியான வெப்பத்தால் உடலின் நீர்ச்சத்தை இழந்து அதனால் உடல் வெப்பமடைந்து காய்ச்சல் அல்லது சில நேரங்களில் சுய நினைவை இழக்க நேரிடும்.
ஆனால் மாங்காயை திண்பதன் மூலம் அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த குளிர்மிக்க உட்பொருள் உடலில் நீர்ச்சத்தை சீராகப் பராமரித்து இப்பிரச்னையைத் தடுக்கும்.
இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க உதவி அதனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்து இதய நோயின் அபாயத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
பருவ நிலை மாற்றம் அல்லது ஏதேனும் வைரஸ் தொற்றுக்களால் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுபவராயின் பச்சை மாங்காயை சாப்பிடுங்கள்.
பச்சை மாங்காயை மதிய வேளையில் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டால் மதிய வேளையில் வரும் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
பச்சை மாங்காயை துண்டுகளாக்கி நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து பின் அந்த நீரைக் கொண்டு இரவில் படுக்கும் முன் முகத்தைக் கழுவி மறுநாள் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரால் முகத்தைக் கழுவ முகப்பரு பிரச்னையில் இருந்து விடுபடலாம்.
காதில் சீல் வடிவது நிற்க வெற்றிலைச் சாற்றில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக் காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு காலை மாலை என இருவேளையும் காதில் சில சொட்டுகள் விட்டுவந்தால் காதில் சீழ் வடிவது நிற்கும்.
உதட்டில் உண்டாகும் வெள்ளை நிறம் மறைய வில்வ மரத்தின் காயை உடைத்து அதன் மேல் ஒட்டை தாய்ப்பால் விட்டுத் தேய்த்து உதட்டில் தடவிவந்தால் திட்டுதிட்டான வெள்ளை நிறம் மாறும்.
வாய்ப்புண் வெள்ளைப் படுதல் குணமாக விளாம் பிசினை மஞ்சள் சேர்த்து ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப் புண் வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும்.
சொரி சிரங்கு வியர்க்குரு நீங்க விளா மர இலையை குளிக்கும் மஞ்சளுடன் சேர்த்து அரைத்து உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் சொரி சிரங்கு வியர்க்குரு போன்றவை நீங்கும்.
சிறநீர் எரிச்சல் தணிய விளா மரத்தின் பிசினைஎடுத்து தண்ணீரில் கரைத்து தெளிந்த பிறகு அந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் தணியும்.
இருமல் இரைப்பு ஆஸ்துமா நீங்க விளா ஓடு அதிமதுரம் வெள்ளரி விதை மூன்றையும் சம அளவு எடுத்துப் பொடிசெய்து தினமும் இரண்டு கிராம் பொடியைத் தேனில் குழைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல் இரைப்பு ஆஸ்துமா போன்றவை குணமாகும்.
இதில் இதயத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய ஒற்றை நிறைவு பெறாத கொழுப்பு அமிலங்களான ஒலியிக் மற்றும் பால்மிட்டோயிக் அமிலங்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
முந்திரிப் பழமானது நமது உடம்பின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கி ஈறுகளில் ரத்தக் கசிவுகள் பற்களின் பிரச்னைகள் மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குடற் புண் வாய்ப் புண் குணமாக வெங்காயத் தாள் துத்தி இலை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் குடற் புண் மற்றும் வாய்ப்புண் குணமாகும்.
உடலுறவில் நீடித்த இன்பம் பெற வெங்காயத் தாள் ஒரிதழ் தாமரை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அரைத்து காலை மற்றும் மாலை என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்தின் சூடு குறையும்.உடலுறவில் நீடித்த இன்பம் கிடைக்கும்.
மாதவிலக்கு சார்ந்த பிரச்சனை தீர வெங்காயத் தாளை அரைத்து அதில் கருப்பு எள் கருஞ்சீரகம் இரண்டையும் சம அளவில் கலந்து நன்கு காயவைத்து அரைத்துக் கொள்ளவும்.மாதவிலக்கு வராத சமயங்களில் ஓரு ஸ்பூன் அளவுக்கு காலை மாலை என மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிலக்கு சம்மந்தமான பிரச்சனை தீரும்.
ரத்த சுத்திகரிப்பு பொன்னாங்கண்ணி கீரையை நன்றாக நீரில் இட்டு கழுவி சிறிது சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் பாசிப்பருப்பு சின்ன வெங்காயம் சீரகம் பூண்டு மிளகுத்தூள் சேர்த்து வேகவைத்து மசியல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் அசுத்த இரத்தம் சுத்தமாகும்.
சிவந்த கண்கள் இரவு சரியாக தூக்கமில்லாத காரணத்தாலும் நீண்ட நேரம் செல்போன் கணினி போன்ற எலட்ரானிக் சாதனங்களைப் பார்ப்பதாலும் கண்கள் சிவந்து காணப்படுகிறது.
இவ்வளவு பயனுள்ள கீரைகளை வீட்டில் வளர்த்தும் பயன்படுத்தலாம் பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் தண்டுகளைக் கிள்ளி மண்ணில் ஊன்றி வைத்தாலே கீரை செடி நன்றாக வளர்ந்து விடும்.
வாயுக் கோளாறுகள் அனைத்தும் நீங்க நச்சுக்கொட்டைக் கீரையுடன் மிளகு சீரகம் பூண்டு வெங்காயம் மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயுக் கோளாறுகள் வாதத்தினால் ஏற்படக்கூடிய வலிகள் அனைத்தும் தீரும்.
உடல் பருமன் குறைய நச்சுக்கொட்டைக் கீரைச் சாறு அரை டம்ளர் எடுத்து அதனுடன் பாதி அளவு எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.
சிறுநீர் நன்றாக வெளியேற நச்சுக்கொட்டைக் கீரை இலைகளை சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி அத்துடன் வெந்தயத்தூள் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் சீராக வெளியேறும்.
பாசிப்பருப்பை வேகவைத்து மசித்து சிறிதளவு வெங்காயம் சீரகம் தக்காளி சேர்த்து லேசாக வதக்கி பின்பு நச்சுக்கொட்டைக் கீரையையும் வேகவைத்த பாசிப்பருப்பையும் கலந்து மிளகாய் பொடி மஞ்சள்பொடி சேர்த்து மறுபடியும் நன்கு வேகவைத்து மதிய உணவுடன் சாப்பிட்டு வர சிறுநீர் நன்கு வெளியேறும்.
கிளறும் போது நெய் எண்ணெய் கலவை ஒன்றாக சேரும் அளவு நன்றாக கிளரவும் ஒட்டாமல் வரும்போது முந்திரி திராட்சை வெள்ளரி விதை மற்றும் சிறிதளவு பழ ரக எசன்ஸ் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்.
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பட பொடுதலைக் கீரையை வெந்தயம் சேர்த்துக் கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும்.
சிறுநீர் பிரச்சனைகள் தீர பொடுதலைக் கீரையுடன் சிறிது சீரகம் பார்லி சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் கடுப்பு எரிச்சல் நீங்கி சிறுநீர் தாராளமாகப் பிரியும்.
சளி கபம் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் தீர பொடுதலைக் கீரையுடன் மிளகு பூண்டு மஞ்சள் சேர்த்து கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி கபம் நுரையீரல் நோய்கள் குணமாகும்.
வாதநோய் குணமாக வாதநாராயணன் கீரை மற்றும் வேர்ப் பட்டை இரண்டையும் சிறிதளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் வாதநோய் சார்ந்த பிரச்சனை குணமாகும்.
மூட்டு வலி இடுப்பு வலி குணமாக வாதநாராயணன் கீரையை கேழ்வரகு மாவில் சேர்த்து தோசை செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி இடுப்பு வலி குணமாகும்.
வாதநாராயணன் கீரையை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து அதனை கஷாயமாக்கிச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி இடுப்பு வலி கழுத்து வலி போன்றவை குணமாகும்.
நகச்சுத்தி குணமாக வாதநாராயணன் கீரையை நன்றாக அரைத்து வெண்ணெய் சேர்த்து நகச்சுத்தி மீது வைத்து துணியால் கட்டிக்கொண்டு வந்தால் மூன்றே நாள்களில் நகச்சுத்தி குணமாகும்.
ஆராய்ச்சி முடிவுகள் பிஸ்தா பருப்பு இதயத்திற்கு நன்மை தரும் கொழுப்பை கொண்டிருப்பதால் பல்வேறு இதய வியாதிகளை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
பிஸ்தா சாப்பிட்ட பிறகு உடலில் க்ளுகோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருப்பதை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தி உள்ளது.
பிஸ்தாவில் உள்ள நார்ச்சத்து உணவு செரிமானத்தை சீர் செய்து மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது மற்றும் இந்த நார்ச்சத்து குடலில் நல்ல பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
குடலில் உள்ள பாக்டீரியா இந்த நார்ச்சத்தை நொதிக்கச்செய்து மற்றும் பல நன்மைகளை கொண்ட குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
பிஸ்தா பருப்பு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு மிக அதிகமாகப் பயன்படுவதோடு தாய்மார்களுக்கு அளவிட முடியாத ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளி வழங்குகிறது.
அதிக தாகம் எடுப்பது வாந்தி வயிற்றுப்போக்கு வயிறு மந்தம் நாக்கு ருசியில்லாமல் போவது போன்ற பிரச்னைக்கு நெற்பொரி கஞ்சி நல்ல தீர்வு.
பால் கஞ்சி பச்சரிசியும் பசும்பாலும் சேர்த்து காய்ச்சுவது பால் கஞ்சி இதைக் குடித்து வரும்போது பித்தத்தால் வரும் உடல் எரிச்சல் தீரும் ஆண்மை பெருகும்.
மலச்சிக்கல் குணமாக பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் மிளகு பூண்டு மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
பிண்ணாக்குக் கீரையுடன் நிலாவரை இலையைச் சேர்த்துக் கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் மலம் தாராளமாகக் கழிந்து குடலில் உள்ள கிருமிகள் ஒழியும்.
உடல் சூடு தணிய பிண்ணாக்குக் கீரையை அரைத்து சாறு எடுத்து அதனுடன் நெல்லிக்காய் சீரகம் இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கலந்து ஊறவைத்து பின்பு காயவைத்துப் பொடியாக்கி வைத்துக் கொண்டு தினமும் காலை மாலை என இருவேளையும் தலா இரண்டு கிராம் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணியும்.
இரவு உறங்க செல்லும் முன் வெந்தயத்தை ஊற வைத்துவிட்டு காலையில் அதை விழுதாக அரைத்து அரை மணி நேரம் தலையில் தடவி குளித்து பாருங்கள் முடி உதிர்வது குறைவதோடு அடர்த்தியாக வளரவும் செய்கிறது.
உடல்சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி நீங்க பருப்புக் கீரையுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து நெற்றியில் பறாறுப் போட்டு வந்தால் உடல் சூட்டால் உண்டாகும் தலைவலி நீங்கும்.
கல்லீரல் வீக்கம் குணமாக பருப்புக் கீரை கீழாநெல்லி இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குணமாகும்.
தாய்ப்பால் சுரப்பு அதிகரிக்க தாய்ப்பால் சுரப்பு குறைவாக உள்ள தாய்மார்கள் தினமும் உணவில் பருப்புக்கீரையைச் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தாய்ப்பால் சுரப்பு அதிகரிக்கும்.
தொடர் தும்மல் நிற்க அகத்திக் கீரைச் சாறு மற்றும் அகத்திப் பூச்சாறு இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து அதனுடன் தேன் கலந்து காலையில் குடித்து வந்தால் தொடர் தும்மல் நிற்கும்.
சிறுநீரக சார்ந்த பிரச்சனைகள் தீர நன்னாரி சதகுப்பை இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரக சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும்.
சிறுநீரக பித்தப்பைக் கற்கள் கரைய நன்னாரி நெருஞ்சில் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்து வந்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் பித்தப் பை கற்கள் கரையும்.
பித்தம் மற்றும் உடல் சூடு தணிய குறைய நன்னாரிவெட்டி வேர் இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து கஷாயம் வைத்து குடித்து வந்தால் பித்தம் மற்றும் உடல் சூடு தணியும்.
பித்தவெடிப்பு நீங்க மருதாணி இலையை தயிர் சேர்த்து அரைத்து இரவு படுப்பதற்கு முன் காலில் உள்ள பித்த வெடிப்புகளில் தடவிகொண்டு வந்தால் விரைவில் பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.
தேமல் படை குணமாக மருதாணி இலைச் சாறு வெங்காயச் சாறு இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து தேமல் படை மீது இரவில் தடவி காலையில் குளித்து வந்தால் விரைவில் குணம் பெறலாம்.
இந்தக் காலத்து குழந்தைகளின் உணவு விருப்பம் என்வென்பதைத் தெரிந்து கொள்ள நீங்கள் கேஎஃப்சி அல்லது மெக் டொனால்ட் பக்கம் தான் போய்ப் பார்க்க வேண்டும்.
பள்ளி நேரங்களில் காலை உணவு சாப்பிட நேரம் இருக்காது மதியம் டப்பாவில் அடைக்கப்பட்ட அளவு உணவு பெரும்பாலும் அது அவர்களுக்குப் போதாது.
அதனால் சூரிய ஒளி மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுகளால் ஏற்படும் சரும சுருக்கங்கள் மற்றும் பாதிப்புக்களை நீக்கி இளமையைத் தக்க வைக்க உதவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் சுத்தப்படுத்தி வைத்துள்ள இறால் மிளகு தூள் உப்பு முட்டை கரு மைதா சோள மாவு இவை அனைத்தும் கலந்து ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு வறுத்து தனியாக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.