sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஒரு சூப்பர் மார்கெட்டில் அல்லது ஒரு தோட்டத்தில் எந்த இடத்தில் இருந்தாலும் புதினா செடியின் வெளிர் பச்சை நிறம் மற்றும் அதன் நறுமணம் அதனை அடையாளம் காட்டி விடும்.
புதினா மற்றும் பெப்பர் மின்ட் என்று சொல்லப்படும் மிளகுக்கீரைக்கும் சில அம்சங்கள் பொருந்தி இருந்தாலும் அடிப்படையில் இரண்டும் வெவ்வேறானவை.
அவற்றில் சில உதாரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன முதல் கட்டமாக ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை உரித்து அந்த தோலை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
செரிமான மண்டலத்தின் இன்சுலின் எதிர்ப்பு தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது லவங்கப் பட்டை.
உணவுக் கட்டுப்பாடு முறையுடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும்போது க்ரீன் டீ பருகுவதால் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரித்து எடை குறைப்பு விரைவாகிறது.
பூரி உருளைக்கிழங்கு பரோட்டோ பிரியாணி போன்ற உணவுகள் பெரும்பாலும் பலருக்கும் பிடித்தமான உணவு இதை மூன்று வேளை கொடுத்தாலும் சாப்பிட ஒகே சொல்லி விடுவார்கள்.
மதிய உணவில் வெரைட்டி ரைஸ் எனப்படும் புளியோதரை தக்காளி சாதம் லெமன் சாதம்.அனைத்து வகை கீரைகளையும் பருப்புகளையும்பூசணிக்காய் சுரைக்காய் பரங்கிக்காய் போன்ற நீர்ச்சத்துள்ள காய்களை உணவில் அதிக அளவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
ஒன்றா இரண்டா ஒன்பது பேரை கொடுத்து விட்டேனே.முள்ளிவாய்க்காலில் கதறி அழும் தாய்மார் என்ர ஐயா.. என்னை விட்டு சென்று விட்டாயே முள்ளிவாய்க்காலில் தமது உறவுகளை இழந்து நிற்கும் உறவினர்களின் ஆதங்கம் இது.
முள்ளிவாய்க்காலில் இனப்படுகொலை செய்யப்பட்ட ஈழத்தமிழர்களை நினைவுகூரும் நிகழ்வுகள் இன்று முன்னெடுக்கப்பட்டு வருகின்றன.
இவ்வாறு பிள்ளைகளை இழந்த தாய்மார் கணவரை இழந்த மனைவிமார் பெற்றோரை இழந்த பிள்ளைகள் என அனைவரும் முள்ளிவாய்க்கால் முற்றத்தில் கண்ணீர்விட்டழும் காட்சியைப்பார்க்கும் போது அப்பகுதி மக்கள் எத்தனை கஸ்டங்களை சுமந்து கொண்டு இருக்கின்றார்கள் என்பது கண்கூடாகத் தெரிகின்றது.
ஹைதராபாத் வைஃபை மூலம் சிக்னல் பகிர்வதை நிறுத்தியதால் ஹைதராபாத்தை சேர்ந்த பெண் ஒருவரை அவரது கணவன் மிகவும் மோசமாக தாக்கி இருக்கிறார்.
தமிழ் சினிமா தமிழ் சமையல் மருத்துவம் அழகுக் குறிப்புகள் சுகாதார குறிப்புகள் தொழில்நுட்பம் கதைகள் குழந்தைகள் குழந்தை நலம் பாடல்கள் பாம்பு விஷம் மீன் முட்டை நத்தை வெளியேற்றும் வழுவழுப்பு ஒயின் இவற்றில் எல்லாம் செய்யப்படுகிற ஃபேஷியல் இப்போது ரொம்பவே பிரபலம்.
அந்த வரிசையில் லேட்டஸ்ட் ஷாம்பெயின் ஃபேஷியல்பெரிய இடத்து பார்ட்டி கொண்டாட்டங்கள் என்றால் அங்கே கட்டாயம் ஷாம்பெயின்இருக்கும்.
யெஸ் ஷாம்பெயின் உபயோகித்துச் செய்யப்படுகிற ஃபேஷியல் மற்றும் உடல் மசாஜுகள் அழகுத் துறையில் ரொம்ப ரொம்ப லேட்டஸ்ட் மிகக் குறைஞ்ச அளவு ஷாம்பெயின் குடிக்கிறது இதயத்துக்கும் மூளைக்கும் நல்லதுனு சொல்றதுண்டு.
ஃபிரான்ஸ் நாட்ல ஷாம்பெயின்னு சொல்லப்படற ஒருவித உயர் தர திராட்சைகளைக் கொண்டு தயாராகிற லைட்டான போதை தராத ஒயின் தயாராகுது.இதோட இன்னொரு பெயர் டெவில்ஸ் ஒயின்.
ஷாம்பெயினை உபயோகிச்சு ஃபேஷியல் பண்றப்ப சருமத்தோட செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டு மேடும் பள்ளமுமா இருக்கிற சருமம் சரியாகும்.
சரும நிறமும் கூடும் என்கிறார் அழகுக் கலை நிபுணர் வசுந்தரா.எல்லா வயதினருக்கும் எல்லா வகையான சருமத்துக்கும் ஏற்றது இந்த ஷாம் பெயின் ஃபேஷியல் என்பது இன்னொரு சிறப்பம்சம்.
சருமத்தை சுத்தப்படுத்த கிளென்சர்லேர்ந்து மசாஜ் கிரீம் ஸ்க்ரப் மாஸ்க்னு எல்லாத்துலயும் ஒரிஜினல் ஷாம்பெயின் கலந்திருக்கும்.
வெயிலால உண்டான பாதிப்புகளைப் போக்கும்.கல்யாணத்துக்கு முன்னாடி இந்த ஃபேஷியலை செய்துக்கிறது இப்ப மணப்பெண்கள் மத்தில பிரபலமா இருக்கு.
கொஞ்சமும் அலர்ஜி ஏற்படுத்தாத அழகு சிகிச்சை இது ஷாம்பெயின் ஃபேஷியலின் நன்மைகளை அடுக்கியவாறேஒரு பெண்ணுக்கு அதைச் செய்து முடித்தார் வசுந்தரா.மேக்கப் போட்ட மாதிரி அவரது முகத்தில் அப்படியொரு வசீகரம்.
தேயிலை நிறுக்கும் இடம் லூல்கந்துர தோட்டம் தெல்தோட்டை நூலக பல்லூடக ஆவணகம் தேயிலை நிறுக்கும் இடம்தேயிலைத் தோட்டங்கள்தேயிலை உற்பத்திதேயிலை தொழிற்துறைபெருந்தோட்டத்துறைபெருந்தோட்டப் பொருளியல்மலையகத் தமிழர்மலையகம்
என நாம் எல்லோரும் வானிலை முன்னறிவிப்புகளை விடாமல் பார்த்துக்கொண்டிருக்க புயலோ யாரும் எதிர்பாராமல் கன்னியாகுமரியை புரட்டிப்போட்டுச் சென்றுள்ளது.
விழுந்த கம்பங்கள் சேதமடைந்த சாலைகளைத் தாண்டி உறவுகளைத் தொலைத்து அழுவதற்கு கண்ணீர்கூட வற்றிப்போயுள்ள மீனவ மக்களின் கண்கண் ஒக்கி புயலின் சாட்சியாக உள்ளன.
சிறு பிள்ளைகள்கூட பதாகை எந்தி போராட்டக்களத்தில் கண்ணீருடன் அமர்ந்திருந்தது பார்ப்பதற்கே நெஞ்ச்சை பிளப்பதாக இருந்தது.
புதுசா புதுசா தொழில்நுட்பம் எல்லாம் வந்திருச்சுன்னு சொல்றாங்க ஆனா புயல் வர்ரதற்கு ஒரு நாளைக்கு முன்னாலதான் சொல்றாங்க.
அங்கே கடலில் குதித்து தேடும் பணி நமக்கு சாத்தியில்லாமல் போகலாம் ஆனால் அங்கே கண்ணீர் சிந்தும் உறவுகளுக்கு ஆறுதல் சொல்லலாம்.
நிவாரணம் ஏதும் தேவையில்லை என அவர்கள் சொன்னாலும் குடும்பத்தில் சம்பாதிக்கும் நபரை இழந்து நிற்பவர்களுக்கு குறைந்தபட்ச நிவாரணமாவது தேவை என்பதே நிதர்சனம்.
இதில் நாட்டின் பல பகுதிகளில் இருந்தும் பெருந்திரளான மக்கள்... நாளை நாடாளுமன்றில் நேர்மையற்ற முறையில் செயற்படுவார்களானால் வாய் மூல வாக்கெடுப்பு நடைபெறும் மைத்திரியின் அதிரடி... பொரள்ளை வஜிரசர்மா பௌத்த மத்திய நிலையத்தில் நேற்று நடைபெற்ற ஊடகவியலாளர் சந்திப்பில் கலந்துகொண்டு உரையாற்றிய போதே பொதுஜன பெரமுன கட்சியின் தலைவரும் முன்னாள் வெளிவிவகார அமைச்சருமான ஜி.எல்.பீரிஸ் மேற்கண்டவாறு கூறினார்.
நிதியமைச்சர் ரவிகருணாநாயக்கவுக்கு எதிராக முன்வைக்கப்பட்ட பல்வேறு குற்றச்சாட்டுகளை ஏற்றுக்கொண்ட அரசு அவரை வேறொரு அமைச்சுக்கு பொறுப்பாக நியமித்திருப்பது கண்டிக்கத்தக்க விடயமாகும்.
இவை தவிர இசைத் துறையில் சிறந்து விளங்கும் சாதனையாளர்களுக்கு அளிக்கப்படும் கிராமி விருதினை இரு முறையும் பாஃப்டா மற்றும் கோல்டன் குளோப் விருதுகளை தலா ஒரு முறையும் பெற்றுள்ள ஏ.ஆர்.ரகுமான் ஆறு கவுரவ டாக்டர் பட்டங்களையும் பெற்றுள்ளார்.
இந்த நிலையில் இசைப்புயல் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான் கடந்துவந்த வாழ்க்கைப் பாதையை விளக்கும் புத்தகம் வரும் ஆகஸ்ட் மாதம் வெளியாகவுள்ளது.
பென்குயின் பதிப்பகத்துக்காக ஏ.ஆர்.ரஹ்மானின் அதிகாரபூர்வ அனுமதியுடன் கிருஷ்ணா திரிலோக் என்பவர் எழுதியுள்ள இந்தப் புத்தகத்துக்கு நோட்ஸ் ஆஃப் எ டிரீம் எனப் பெயரிடப்பட்டுள்ளது.
பிரபல ஹாலிவுட் தயாரிப்பாளர் டேனி பாய்லே எழுதியுள்ள அணிந்துரையுடன் இந்தப் புத்தகத்தை வரும் ஆகஸ்ட் மாதம் வெளியிட பென்குயின் பதிப்பகம் தீர்மானித்துள்ளது.
விளம்பரப் படத்துக்கு இசையமைத்தது முதல் ஆஸ்கர் விருது என்னும் மிகப் பெரிய சர்வதேச அங்கீகாரத்தைப் பெற்றது வரை தனது இசையுலகப் பயணத்தில் ரஹ்மான் கடந்துவந்த பாதை மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் இந்தப் புத்தகத்தில் பதிவாகியுள்ளன.
மேலும் இன்னும் மூன்று வாரங்கள் இணைய இணைப்பு இல்லாமல் இருப்பதால் பங்குனி முதல் வாரத்தில் ஆங்கிலம் மார்ச் இரண்டாம் வாரம் இருந்து இத்தொடர் தொடரப்படும்.
சிங்கிள் சிங்கமோ... கும்பல் சிங்கங்களோ... பயமே இல்லாமல் நடக்கும் சிங்கக் கடத்தல் ... சிங்கம் புலி போன்ற பெரிய பூனைகளை வேட்டையாடுவது சட்டப்படி குற்றம்.
இந்தப் புயல் பாதுகாப்பு கட்டடத்தால எங்களுக்குப் பாதுகாப்பு இல்ல கொந்தளிக்கும் புதுக்கோட்டை மக்கள் வன விலங்கு ஏற்றுமதியே ஆபத்தானது.
மியாமி ஓப்பன் டென்னிஸ் இறுதிப் போட்டியில் ரோஜர் ஃபெடரர் மியாமி ஓப்பன் டென்னிஸ் தொடரின் இறுதிப் போட்டிக்கு முன்னிலை வீரரான ரோஜர் ஃபெடரர் முன்னேறியுள்ளார்.
இந்தப் புயல் பாதுகாப்பு கட்டடத்தால எங்களுக்குப் பாதுகாப்பு இல்ல கொந்தளிக்கும் புதுக்கோட்டை மக்கள் என் புத்திசாலித்தனத்தை நான் சேர்த்த செல்வத்தை வைத்து அளவிட முடியாது ரிஸ்க் எடுக்காம இருக்கிறது தான் பெரிய ரிஸ்க் இது மார்க் சக்கர்பெர்க் வெர்ஷன் அருமையான குரல் யாருன்னு தெரியவில்லை ஏழைப் பாடகியின் பாடலை ஃபேஸ்புக்கில் பதிவிட்ட ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
இந்தப் புதிய ஊடாக வாடிக்கையாளர்களுக்கு இலகுவான முறையில் தமது கொடுக்கல் வாங்கல்களை மேற்கொள்ள முடியும் என்பதுடன் முன்னொருபோதுமில்லாத வகையில் மிகவும் சௌகரியமான முறையில் சிரமங்களின்றி பணப்பரிமாற்றங்களை மேற்கொள்ளும் போதும் பொருட்கள் மற்றும் சேவைகளைப் பெற்றுக்கொள்ளும் போதும் கொடுப்பனவுகளை குறியீடு முறை ஊடாக மேற்கொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
எந்தவொரு வாடிக்கையாளருக்கும் பணத்தை மற்றுமொரு வாடிக்கையாளருக்கு அனுப்ப முடியும் அல்லது நாடளாவிய ரீதியில் காணப்படும் சேவையை கொண்ட விற்பனை நிலையங்களில் கொடுப்பனவுகளை மேற்கொள்ளலாம்.
வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் விற்பனை நிலையங்கள் தமது பிரத்தியேகமான குறியீட்டை தமது இல் டவுன்லோட் செய்து கொண்டு அவற்றை தமது இல் பேண முடியும் அல்லது அச்சுப்பிரதி எடுத்து காட்சிப்படுத்தவும் முடியும்.
இந்த உள்ளம்சத்தின் சௌகரியமான உள்ளடக்கமாக சேவை பெறுநரின் மொபைல் இலக்கம் அல்லது விற்பனை நிலையத்தின் அடையாள இலக்கம் எதையும் பதிவு செய்ய வேண்டிய தேவை ஏற்படுவதில்லை.
இனூடாக தனிநபர்களுக்கிடையில் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கும் சேவை வழங்குநர்களுக்குமிடையில் மேற்கொள்ளப்படும் பண கொடுக்கல் வாங்கல் முறையில் புரட்சி ஏற்படுத்தப்படும் என்பதுடன் பல மில்லியன் கணக்கான திறன்பேசி பாவனையாளர்களான தனிநபர்கள் சேவை வழங்குநர்கள் அல்லது விற்பனையாளர்கள் தமக்கிடையே கொடுக்கல் வாங்கல்களை ஊடாக மேற்கொள்ள முடியும்.
புரட்சிகரமான மொபைல் பணப் பரிமாற்றல் சேவை மற்றும் மொபைல் ஊடான கொடுப்பனவு சேவையாக அமைந்துள்ளதுடன் ஊடாக மேற்கொள்ளப்படும் கொடுப்பனவுகள் உயர் மட்ட மொபைல் கொடுப்பனவு பாதுகாப்பு நியமங்களை பூர்த்தி செய்வதாக அமைந்திருக்கும்.
இந்தச் சேவை அறிமுக கட்டமாக தற்போது தெரிவு செய்யப்பட்ட சேவையை கொண்ட விற்பனை நிலையங்களில் மட்டும் அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளது.
இந்தப் புதிய உள்ளம்சம் தொடர்பில் டயலொக் அக்ஸியாடா பிஎல்சியின் டிஜிட்டல் சேவைகள் உப தலைவர் பாரிக் காதர் தெரிவிக்கையில் இலங்கையில் காணப்படும் சகல மொபைல் ஊடான கொடுப்பனவுகளில் முன்னிலையில் திகழ்கிறது.
பாரம்பரிய கொடுக்கல் வாங்கல் முறைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட உள்ளார்ந்த கொடுப்பனவுத் தீர்வின் அடுத்த கட்டமாக இது அமைந்துள்ளது என்றார்.
சேவைக்கு பதிவு செய்து கொள்ள அல்லது டயலொக் எடிசலாட் ஹட்ச் மற்றும் எயார்டெல் மொபைல் வலையமைப்புகளினூடாக ஏற்கெனவே சேவையை பயன்படுத்தும் வாடிக்கையாளர்கள் சேவைக்கு தம்மை பதிவு செய்து கொள்ள திறன்பேசியிலுள்ள அல்லது இல் காணப்படும் ஐ டவுன்லோட் செய்யலாம்.
தமது கணக்கில் பணத்தை வைப்புச் செய்வதற்கு நாடு முழுவதிலும் காணப்படும் விற்பனை நிலையங்கள் டயலொக் எடிசலாட் ஹட்ச் கிளைகளில் காணப்படும் அல்லது கொமர்ஷல் வங்கி சம்பத் வங்கி தேசிய சேமிப்பு வழங்கி போன்றவற்றின் ஒன்லைன் கட்டமைப்புகளை அணுக முடியும்.
சென்னை நெல்லை மாவட்டத்தில் தேசிய நெடுஞ்சாலை சார்பில் வெளியிட்ட டெண்டருக்கு உயர்நீதிமன்ற மதுரைக் கிளை இடைக்கால தடை விதித்துள்ளது.
தமிழ் அழகு குறிப்புகள் உடல் நலக் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள் சினிமா செய்திகள் தமிழ் மருத்துவ குறிப்புகள் ராசி பலன்கள் பீன்ஸை நீளவாக்கில் மெல்லியதாகவும் கேரட் குடமிளகாய் தக்காளி பச்சை மிளகாயை பொடியாகவும் நறுக்கவும்.
கடாயில் சிறிது வெண்ணெய் சேர்த்து குடமிளகாய் தக்காளி பச்சை மிளகாய் பச்சைப் பட்டாணி கரம் மசாலாத்தூள் சேர்த்து வதக்கி இறக்கவும்.
களக்காடு தலையணை என்பது திருநெல்வேலி மாவட்டத்தில் மணிமுத்தாறில் இருந்து மாஞ்சோலைக்குச் செல்லும் வழியில் களக்காடு முண்டந்துறை புலிகள் சரணாலயப் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஓர் இயற்கை எழில் மிகுந்த இடம்.
அதில் நாராயண் தேவி உட்பட அனைவருமே தூக்குபோட்டு தற்கொலை செய்துகொண்டார்கள் என்றும் நாராயண் தேவியின் கழுத்தில் ஒயர் மாட்டப்பட்டிருந்தது என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஜீவசுந்தரி அப்பண்ணசாமி அவள் விகடன் இந்தப் புயல் பாதுகாப்பு கட்டடத்தால எங்களுக்குப் பாதுகாப்பு இல்ல கொந்தளிக்கும் புதுக்கோட்டை மக்கள் என் தம்பியின் நண்பராக அறிமுகமானவர் தான் என் கணவர் அப்பண்ணசாமி.
புதிய பார்வை பத்திரிகையின் ஆசிரியர் குழுவில் நான் பணியாற்றியபோது இவர் அங்கே ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளராகப் பணியாற்றிக்கொண்டிருந் தார் என்று தன் கணவர் அப்பண்ணசாமியின் அறிமுகத்தை நினைவுகூர்ந்தார் எழுத்தாளர் சமூகச் செயற்பாட்டாளர் பா.ஜீவசுந்தரி.
இதெல்லாம் வெறும் பிளானட்..சுத்தறது அதோட வேலை இயற்கை..சயின்ஸ் இதுக்கேன் இவ்ளோ ஆர்ப்பாட்டம்னு நினைக்கறவங்க.. அவங்கவங்க ஜாதகம்.. கர்ம பலன்.. பிற கிரகங்கள் இருப்புகூட வாழறவங்களோட பலன்இப்ப செய்ற காரியங்களோட பலன்எல்லாத்துக்கும் மேல கடவுள்எல்லாம் இருக்கு.
அவர் சொன்ன விஷயங்களை முடிந்த அளவு கடைப்பிடித்து இன்னும் கடைபிடிக்க உன்னருளை தா என வேண்டினால்.நாள் என்செயும் ..வினைதான் என்செயும்..கோள் என் செயும்
ஐதேக சொன்னபடி செய்திருந்தால் அரசாங்கம் இன்று ஜெனீவா பிரச்சினைக்கு இந்தளவு பாரதூரமான முறையில் முகங் கொடுத்திருக்காது என ஐ.தே.க.
ஆசிரியர் நலன் காக்கும் கேடயம் உரிமைகளை பெற்றுத்தரும் ஈட்டி முனை பாட முறையில் பாடகுறிப்பு பதிவேடு பராமரிக்க வேண்டுமென்று எந்த அரசாணையும் செயல்முறைகளும் இல்லை இணை இயக்குநர்.. பள்ளிகல்வித்துறை .. என்ற இணையதளத்தில் பள்ளி மற்றும் ஆசிரியர் விவரங்களை பதியும் வழிமுறைகள் பள்ளி மற்றும் ஆசிரியர்கள் விவரங்களை அரசு வலைத்தளமான .. வலைத்தளத்தில் எவ்வாறு பதிவேற்றுவது என படங்களுடன் ஆக இங்க... அதார் அட்டைக்கு தங்கள் விவரங்களை பதிந்துள்ளீர்களா ?
ஜானகிராமன் சிறுகதைகளுக்கு கொஞ்சமும் குறைவு படாதவை அவர் தீட்டிய .. கற்பனையின் சாத்தியப்பாடுகளை உச்சத்தின் அண்மை வரை கொண்டு சென்று புதிய உலகங்களை காட்டும் கதைகளோடு உணர்..
ரசிகர்களை பயமுறுத்த மாட்டோம் பிர்சா முண்டா பட சர்ச்சை முற்றுப் புள்ளி வைக்கும் கோபி நயினார் இளையராஜாவால் தான் படம் இயக்குகிறேன் மிஷ்கின் வெளியாகாத ரன்வீர் தீபிகா திருமணப் புகைப்படம் காற்றின் மொழி வித்யாபாலன் ஆர்வம் கேதார்நாத் சர்ச்சையில் சிக்கிய அடுத்தப்படம் வெப் சீரிஸில் பிரியா பவானி சங்கர் மோகன்லால் தற்போது நடித்து வரும் புதிய படம் நீராளி.
இப்போது பல ஆண்டுகளுக்கு பின்னர் இணைந்து நடிக்கும் நீராளி படத்திலும் அவர் மோகன்லாலுக்கு ஜோடியாக நடிக்கவில்லை என்பதும் இன்னொரு ஆச்சர்யம் தான்.
தவிர மும்பையில் வசித்துவரும் நதியாவுக்கு இத்தனை வருடங்களில் அவர் நடிக்கும் படத்தின் படப்பிடிப்பு முதன்முறையாக அவரது ஊரான மும்பையில் நடைபெறுவதில் கூடுதல் சந்தோஷமாம்.
மூன்று கண்களை உடைய சுகந்தமான நறுமணத்தை உடைய நம் எல்லோருக்கும் உணவு அளிப்பவரும் நம்மை வளர்ச்சி அடைய செய்பவருமான சிவ பெருமானை போற்றி வணங்குகிறோம்.
விளா பழம் எப்படி தன் காம்பில் இருந்து பிரிந்து விழுகிறதோ அதே போல நம்மை பந்தங்களில் இருந்து விடுவித்து மரணம் என்னும் பயத்தில் இருந்து விடுவித்து அழியாத நிலை அதாவது மோக்ஷ நிலை அடைய செய்வாயாக.
இந்த பதிவில் நீங்கள் சாப்பிடும் எந்தெந்த காலை உணவுகள் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் என்று பார்க்கலாம்.
இதில் அதிகமாக உள்ள கால்சியம் மற்றும் அமிலங்கள் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் பசியை கட்டுப்படுத்துவுது சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது போன்ற செயல்களை செய்கிறது.
இதில் உள்ள அதிகளவு நார்ச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்க செய்கிறது மேலும் இதில் குறைந்தளவே கொழுப்பு உள்ளது.
ஆய்வுகளின் படி காலை உணவில் முட்டை சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதுடன் இன்சுலின் அளவையும் சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
உங்கள் மனநிலையை மாற்றக்கூடிய இந்த காபி உங்கள் உடலில் கலோரிகளை எரிப்பதுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஸ்டார்ச்சு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்களுக்கு பசி ஏற்படாமல் நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தும்.
நாற்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதுள்ள நபர்கள் டீ கிளாஸில் சின்னக் கூண்டு வழியே தண்ணீர் போன்ற வெள்ளைத் திரவத்தை வாங்கிக் கொண்டிருப்பதைப் பார்த்துள்ளேன்.
கெடுபிடி அதிகமாகச் சைக்கிள் டயர் மற்ற டயர்களில் கடத்தி வரும் போது கடை வீதிகளில் காவல்துறை சோதனை செய்து பிடிப்பதையும் பார்த்துள்ளேன்.
ஒவ்வொரு முறையும் திருப்பூரில் மதுக்கடைகளைக் கடந்து வரும் போது அங்கே பள்ளிச் சீருடையுடன் மாணவர்கள் நிற்பதைப் பார்த்து அதிர்ச்சி யடைந்துள்ளேன்.
எவரும் எவரையும் கண்டு கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்பது போலச் சமரசம் உலாவும் இடமாக இருப்பதைப் பல முறை ஆச்சரியமாகக் கண்டுள்ளேன்.
தொழில் நகரங்களில் பணப்புழக்கம் அதிகமாக இருப்பதால் வாரச்சம்பளம் என்கிற ரீதியில் பலருக்கும் இந்தப் பழக்கம் தொற்றிக் கொண்டு விட்டது என்பது கூட என்னால் ஏற்றுக் கொள்ள முடியும்.
இன்று வரையிலும் சாராயக்கடைகள் என்றால் கலைஞர் மற்றும் எம்.ஜி.ஆர் மேல் குற்றம் சுமத்தி வாக்குவாதம் போல உரையாடலை வளர்த்துக் கொண்டேயிருப்பது தான் இங்கே நடந்து கொண்டிருக்கின்றது.
கோவில் பள்ளிக்கூடம் மிகச் சிறிய கிராமம் என்று ஒன்றுவிடாமல் எல்லா இடங்களிலும் தயவு தாட்சணியமின்றி டாஸ்மாக் என்ற கோர அரக்கன் தன் பாதங்களைப் பதிக்கக் குறிப்பாக அடித்தட்டு மக்களின் வாழ்வாதாரமே கேள்விக்குறியாக மாறத் தொடங்கியது.
அரசாங்கத்திற்குப் பற்றாக்குறை வருமே என்று பொருளாதாரம் தெரிந்தவர்கள் போலக் கேட்டால் இன்னும் அடி முட்டாள் என்று உங்களை நீங்களே பாராட்டிக் கொள்ள வேண்டியது தான்.
சகாயம் கொடுத்துள்ள அறிக்கையின் முக்கியச் சாராம்சமே மதுக்கடைகளை மூடினால் அரசாங்கத்தின் பண வருவாய்க்குக் கனிம வளம் மணல் விற்பனை போன்ற பல விசயங்கள் உள்ளது.
ஜெயலலிதா இறந்த தினம் என்று அறிவிக்கப்பட்ட கடந்த ஐந்தாம் தேதி காலையில் ஒருவர் ஃபேஸ்புக்கில் ஒருவரின் நிலைத்தகவலுக்குப் பதில் அளித்திருந்ததைக் கண்டு அதிர்ச்சியடைந்தேன்.
ஜெயலலிதா தொடக்கம் முதல் கடைசி வரைக்கும் தன் திறமைகளின் மேல் வைத்திருந்த நம்பிக்கையை விட எதிர் அணியில் உள்ளவர்களின் பலவீனங்களை வைத்தே ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் வென்று வந்தார்.
சாராயக்கடைகளின் முன்னால் வாசலில் நின்று கொண்டு குடித்துவிட்டு வெளியே வருபவர்களின் கால்களில் விழுந்து அய்யா குடிக்காதீர் என்று ஒருவர் கெஞ்சினாரே?
அளவு கடந்த ஆசைகளும் உழைக்காமல் கிடைக்கும் பணத்தின் மேல் கொண்ட அக்கறையும் தான் தற்போதைய மக்களை ஆட்டிப் படைத்துக் கொண்டிருக்கின்றது.
அதற்கு மேலாக ஜெயலலிதா அவர்களுக்கு மீண்டும் வாய்ப்பு கொடுத்தன் மூலம் அவர் செய்தது எதுவும் தவறே இல்லை என்பது போல அங்கீகாரமும் கொடுத்துள்ளார்கள்.
சிலருக்கு பதவியைக் கொடுத்து படுத்து வணங்க வைத்த ஜெ தான் கடந்த ஆறு ஆண்டுகளில் கோடிக்கணக்கான இளைஞர்களைத் தெருவில் படுத்துருள வைத்துள்ளது.
அது குறித்து நீங்கள் படித்துப் பார்த்தால் தமிழ்நாட்டின் மொத்த மது விற்பனையில் தனிப்பட்ட ஒரு மாத வருமானம் என்பது ஆயிரக்கணக்கான கோடிகளைத் தொடும் என்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா?
மேல் மட்ட அரசியல்வாதிகளுக்கு டெண்டர் மூலம் கிடைக்கும் கமிஷன் கிடைப்பது போல அடுத்தக் கட்டம் முதல் அடிமட்டம் வரைக்கும் உள்ள அரசியல்வாதிகளுக்கு இந்த மது வருமானம் தான் வாழ வைத்துக் கொண்டிருக்கின்றது.
அரசு நிர்வாகம் அதிகாரிகள் தொடங்கி கடைசியில் மக்கள் வரைக்கும் தமிழ்நாட்டில் இது வரையிலும் எந்த முதல்வரும் செய்யாத அளவிற்கு அனைவர் மனதிலும் துருப்பிடித்த மாற்றங்களை உருவாக்கிய இவரை இரும்பு மனுஷி என்று சொல்வது பொருத்தம் தானே?
.... உடனே மளிகை கடை அம்மா உப்பு அம்மா பருப்பு என்று மற்றும் ஹோட்டல் கடை ஒரு ரூபாய் இட்லி ஐந்து ரூபாய் பொங்கல் என்று பட்டியல் இடவேண்டாம்.. இத்தனை வருடத்தில் ஏதாவது ஒரு நல்ல திட்டம் அதாவது தமிழக முன்னேற்றத்திற்கான திட்டம் நிறைவேற்றியுள்ளாரா????.
வாழும் வரை அவர் தான் எல்லாம் தான் மட்டும் தான் என்று தனக்கு கிடைக்காத புகழ் வேறு யாருக்கும் கிடைக்கக்கூடாது என்ற காழ்ப்புணர்வு மிகுந்த தன்னலத்துடன் வாழ்ந்தாரே தவிர ஓ அதை தான் நாம போர் குணம் இரும்பு மனுஷி என்று சொல் வைத்து விட்டார்களே .. தமிழ்கதை பற்றியோ தமிழ் மக்களை பற்றியோ அல்லது அவர் கட்சியை பற்றியோ எள்ளளவும் கவலை படவில்லை என்பதை அறிவுள்ளவர்கள்.
இப்போது பாருங்கள் அவர் அந்த கட்சியின் மீது அக்கறையுள்ளவர் என்றால் தனக்கு பிறகு கட்சியை வழிநடத்த தேவையான எல்லா ஆயத்தங்களை செய்த்திருப்பார்.
எதிர் கட்சியை முழு எதிரி கட்சி அவர்கள் ஜென்ம விரோதி அவர்களிடத்தில் யாரும் பேசினாலே அவர்களுக்கு ஆபத்து என்று தமிழக மக்களிடையே ஒரு எதிரி தன்மையையும் ஒற்றுமையின்மையையும் உருவாக்கியது யார்..???
ஆணவத்துடன் வாழ்வதை பார்த்து அவர் இரும்பு மனுஷி என்று மக்களும் தான் பெருமை பட்டு கொள்கிறார்களே தவிர இரும்பு எவ்வாறு அதி சீக்கிரத்தில் துரும்பாகியது என்பதை அவர்கள் இந்த ஜென்மத்தில் சிந்திக்க போவதில்லை என்பது மட்டும் உறுதி.
அவரோடு இருந்த அமைச்சர்கள் எம்எல்ஏ க்களோ இப்போது சொல்கிறார்களா... இல்லை... ஒட்டு போட்ட கதறி அழுத்த மக்கள் ரொம்ப புத்தி சாலி மக்கள்.. அம்மாவை போல அதி புத்திசாலி இல்லை அம்மாவை போல அதி திறமைசாலி இல்லை அம்மாவை போல அரசியல் சாணக்கியம் யாருக்கும் இல்லை என்று புகழ் பாடும் நீங்கள் .... கொஞ்கம் யோசித்து பாருங்க.
அம்மா இறந்த பின்பு அமைச்சர்கள் யாரும் அளவில்லை என்று வருத்தப்படும் மக்கள் கொஞ்சம் இதையும் யோசிச்சு பாருங்க எப்போதும் அடுத்த அமாவாசை வரை தான் அவை பதவி என்கிற நிலைமையா உருவாக்கி அதில் ஆனந்தம் அடைத்தது இந்த அம்மா தானே.. எப்போதும் வார்த்தைக்கு வார்த்தை மாண்பு மிகு புரட்சி தலைவி இதய தெய்வம்.. என்று புகழ் பாடிக்கொண்டு தானே இருக்க ஆசை பாட்டர்.. இப்படி எல்லாம் நோக வைத்துவிட்டு .. இறந்தவுடன் அளவில்லை .. அலுது புலம்பவில்லை என்று எப்படி எதிர் பார்கிறீர்கள் மக்களே ?
இதில் மறைந்த முதல்வர் ஜெயலலிதா கட்சியை ஒரு ராணுவ அமைப்பு போன்று வைத்து இருந்தார் என்று புகழ் வேற .. .. ஆட்டு மந்தை யாக இவளோ நாள் வைத்து இருந்தார் என்று சொல்ல தான் தொன்றுகிறது .. ......இறந்தவர்களை பேசுவது இது நேரமில்லை என்றால் அவரை அடுத்தகணம் மறந்துவிட்டு சசிகலா உட்பட அடித்துக்கொள்கிறதே ஒரு கூட்டம் அதை நினைத்துப்பாருங்கள் ... இது முடிவெடுக்கும் நேரம் ...தேசம் குப்பையாக கிடக்கிறது ..இனி எந்த ஒரு அரசியல் வாதி மீதும் செண்டிமெண்ட் வைக்கும் புத்தியை அறுத்துப்போடுங்கள் .. ஆழ்ந்த விமர்சனம்.
இதில் இருந்து மீண்டு வருவது மிகவும் கடினம் என்றே தோன்றுகிறது சீரழிக்கும் டாஸ்மாக்கை இழுத்து மூடியிருந்தால் நானும் ஒப்புக் கொள்வேன் இரும்பு மனுஷி என்பதை நிஜம்.
மேயர் அமைச்சர் துணை முதலமைச்சர் என்று பல பதவிகள் பார்த்து அனுபவம் இருந்தாலும் எடப்பாடிக்குக் காலம் வழங்கிய வாய்ப்பு ஸ்டாலினுக்கு வழங்கவில்லையே?
அதிர்ஷ்டம் சூட்சமம் விதி எல்லையின் முடிவு என்ற ஏதோவொரு வார்த்தையும் அந்த வார்த்தைக்குள் அடங்கிய தத்துவத்தை அவரவர் வாழ்க்கை அனுபவத்தைக் கொண்டு எடுத்துக் கொள்ள முடியும்.
மகள்கள் மகன்களாக மாறி கல்லூரிக்கு நுழையும் போது காலமும் வயதும் நீ காலாவதியாகக்கூடிய காலகட்டத்திற்குள் நுழைந்துள்ளாய் என்பதனை அறிவுறுத்தும்.
ஆனால் நாள் முழுக்கப் பட்டினியால் மட்டுமே வந்த நோயைப் போக்க முடியும் என்ற நிலையில் வாழ்க்கை அமைவது கொடுமை என்பதனை உணரும் வயது நிச்சயம் ஐம்பதுக்கு அருகே வந்தவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
தேவையானது தேவையற்றது என்று பாரபட்சம் பார்க்காமல் கவலைப்படுவது என்பது சிந்திக்க வைப்பது என்று நம்மவர்கள் நம்பிக் கொண்டிருக்கின்றார்கள்.
சொந்த வீடு இல்லாமல் நிரந்த வேலையில்லாமல் படித்த கல்விக்குத் தொடர்பில்லாத ஏதோவொரு வேலையில் வாழ்ந்தே ஆக வேண்டிய கட்டாயத்தில் தான் வாழ்கின்றார்கள்.
தொழில் நகர வளர்ச்சி என்பது வளரும் ஜனத்தொகை கொண்ட நாட்டுக்கும் அவசியம் தேவை என்பதனை ஒரு பக்கம் எடுத்துக் கொண்டாலும் இங்கு நடக்கும் வளர்ச்சி என்பது வேறு விதமாக உள்ளது.
ஒரு தொழிற்சாலை பத்தாயிரம் பேர்களுக்கு நேரிடையாக மறைமுகமாக வேலை அளித்து அவர்கள் வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளித்தாலும் சுற்றிலும் உள்ள ஒரு லட்சம் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை விலை பேசும் காரியத்தைக் கண ஜோராகச் செய்கின்றது.
அன்றாட வாழ்க்கைக்கே ஆளாய் பறக்கும் மனிதனுக்குத் தன் ஆரோக்கியத்தை விலை வைத்துத் தான் வாழ வேண்டும் என்ற சூழ்நிலை வரும் போது அவன் எந்தப் பக்குவத்தைக் கடைப்பிடிக்க முடியும் என்று நம்புகிறீர்கள்?
அடிப்படைத் தேவைகளை மீறி ஆடம்பரத் தேவைகளை எதிர்பார்த்து வாழும் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த நாடல்ல எந்த நாடும் மகிழ்ச்சியைத் தந்து விடாது.
ஆரோக்கியத்தை விலையாகக் கொடுத்து அடுத்தத் தலைமுறைக்கு ஏணியாக இருந்தவர்களின் வாழ்க்கைப் பக்கங்கள் முழுவதும் உங்களாலும் என்னாலும் உணரப்படாத கண்ணீர் கறை படிந்தே இருக்கும்.
ஜோதிஜியின் அனுபவம் பேசிக்கொண்டு இருக்கின்றது.. அவருக்கு மட்டுமல்ல... அனைவருக்குமானதே.. அமைதிப்பாதை அடுத்து வரப்போகும் அத்தியாயங்களையும் படித்து முடிந்தவுடன் இருவரும் உங்கள் பார்வையைச் சொல்லுங்க.
வெளிநாட்டுக்குச் செல்பவர்கள் வெளிநாட்டு மோகம் கொண்டும் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் வாழ்க்கைக்குப் பணம் ஈட்டுவதற்காகவும் செல்கிறார்கள் என்றாலும் சிலர் அவர்கள் படிக்க நினைப்பது அல்லது சாதிக்க நினைப்பது இங்கு நிறைவேறிட வகையில்லாததாலும் கூடச் செல்கிறார்கள்.
இங்கு அதற்கான கல்வி அறிவு இல்லை என்றோ அல்லது வசதிகள் இல்லை என்றோ இல்லை ஆனால் ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்வதற்கான கூடங்கள் இல்லாதது அடிப்படையில் ஊழல் மலிந்திருப்பதால்.
வேதியியலில் நோபல் பரிசு வென்ற நம்மூர் விஞ்ஞானி குறிப்பிட்டதும் இதைத்தான்... அதே போன்று ஆரோக்கியம் என்பது மிக மிக முக்கியம் என்று நீங்கள் சொல்லியிருப்பது மிக மிக நல்ல கருத்து...தொடர்கிறோம் ஒவ்வொருமுறையும் முக்கியமான நிகழ்ச்சிக்காகப் பிறந்த ஊருக்குச் சென்று வரும் போது ஒன்றைக் கவனிப்பேன்.
கிளைத் தலைவர் அரவிந்தன் தலைமையில் நடைபெற்ற இந்த கவன ஈர்ப்பு கையெழுத்து இயக்கத்தில் மாவட்டக்குழு உறுப்பினர் வி.பிரகாஷ் மற்றும் கிளை நிர்வாகிகள் ஆர்.சிவா ஜெ.ராமன் ஆர்.ரமேஷ் வி.கண்ணன் ஆர்.மகாலிங்கம் ஆகியோர் கலந்து கொண்டனர்.
மேலும் சிபிஎம் மாவட்டக்குழு உறுப்பினர் பி.பாலகிருஷ்ணன் கட்சி முன்னணி ஊழியர்கள் ஜெயபால் வெள்ளையகவுண்டர் உள்ளிட்டோர் கலந்து கொண்டனர்.
மேலும் பகுதியில் சுகாதார சீர்கேடு வருவதற்குள் மாநகராட்சி நிர்வாகம் சாலை மற்றும் சாக்கடை வசதிகளை சீர்படுத்திட வேண்டும் என கோரிக்கை வைத்துள்ளனர்.
அதன் விவரம் அடர்த்தியான முடியோடு அழகுற வாரி வகிடெடுக்கப்பெற்ற கிராப் மூக்கின் மேல் மொய்த்துக்கிடந்தது கண்ணாடி கண்ணாடிக்குப் பின்னாடி சட்டம் படித்த ஒரு மனிதன் சபையேறி நடிக்க வந்ததும் சபையேறி நடிக்க வந்த மனிதன் சினிமாவில் நடிக்கப் புகுந்ததும் சினிமாவில் நடிக்கப் புகுந்த மனிதன் சினிமாவை இயக்கப் புகுந்ததும் இன்னும் இன்னும் சட்டம் சினிமாவோடு சம்பந்தப்பட்ட ஒரு மனிதன் சட்டென்று பத்திரிகை ஆசிரியராகப் பரிணாமம் பெறுவதும் அதுவும் அட்டை டு அட்டை அரசியலை உள்ளீடாய்க்கொண்டிருப்பதும் நடத்திய திரு.கராஞ்சியா நடத்திய திரு.பாபுராவ் படேல் இன்னும் திரு.குஷ்வந்த் சிங் எழுதிக்கொண்டு இருந்த திரு.க்வாஜா அஹமத் அப்பாஸ் எனக்கும் சோவுக்கும் ஏராளமான விஷயங்களில் ஏழாம் பொருத்தம்தான் இருப்பினும் சோவிடம் நான் சொக்கிப்போகிறேன்.
எழுத்திலும் சொல்லிலும் அவர் ஏற்று நிற்கும் கற்பு நெறி வேண்டுதல் வேண்டாமை அற்று விமர்சித்தல் ஆதி சங்கராயிருந்தாலும் ஆட்டோ சங்கராயிருந்தாலும் பேதா பேதமற்றுத் தன் கருத்தைக் காரண காரியங்களோடு பெய்தல் மற்றும் அஞ்சாமை துஞ்சாமை ஆரிடமும் கெஞ்சாமை இத்துணைக் குண நலன்களோடு ஒரு பத்திரிகை நடத்திக்கொண்டு ஏச்சையும் பேச்சையும் சம திருஷ்டியோடு ஏற்றுக்கொண்டு கொள்கை ரீதியாக பல விஷயங்களில் முரண்பட்டிருந்தாலும் சோவும் வாலியைப் பாராட்டத் தவறவில்லை.
எனவே எங்களின் பல் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து சிகிச்சைகளும் மாறி வரும் தொழில்நுட்பங்களைக் கொண்டு மிகவும் தரமான முறையிலும் மற்றும் குறைவான கட்டணத்திலும் செய்யப்படுகிறது.
உங்கள் பல் சம்பந்தப்பட்ட எந்த பிரச்சனையாக இருந்தாலும் மதுரையின் மிக சிறந்த மற்றும் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த எங்கள் மருத்தவ பல் சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர்.
யாழில் தன்னைத் தானே துப்பாக்கியால் சுட்டு பொலிஸ் உத்தியோகத்தர் தற்கொலை.. படங்கள் யாழ்ப்பாணம் மல்லாகம் பகுதியில் தன்னைத் தானே துப்பாக்கியால் சுட்டு பொலிஸ் உத்தியோகத்தர் ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொண்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகின்றது.
ஒரு நாட்டின் மன்னன் யானை மீதமர்ந்து நகர்வலம் சென்று கொண்டிருந்தான் அப்போது கடைத் தெருவில் ஒரு குறிப்பிட்ட கடை வந்த பொழுது மன்னன் அருகிலிருந்த மந்திரியிடம் மந்திரியாரே ஏனென்று எனக்குப் புரியவில்லை.ஆனால் இந்தக் கடைக்காரனைத் தூக்கிலிட்டுக் கொன்று விடவேண்டும் என்று தோன்றுகிறது என்றான்.