sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
மற்றொரு கை அவள் புட்டத்தை தடவி பிசைய தொடங்கியது சேலேக்கு மேலே தடவி குண்டி பிளவுக்குள் விரலை விட்டு தேய்த்து விட்டேன்.. குனிந்து மஞ்சள் பூசிய அவள் முகத்தை பாரத்தேன்.
நெற்றியில் உதடுகளைப் பதித்து கண்களில் ஒத்தடம் கொடுத்து கூர்ந்த மூக்கையும் கன்னத்தையும் நாக்கால் தடவி சிவந்த உதடுகளில் என் உதட்டைப் பொறுத்தி முலையை அப்படியே வாய்க்குள் திணித்தேன்.
பக்கவாட்டில் திரும்பி படுத்து அவள் ஒரு காலை என் துடைமேல் போட்டு சுண்ணியை இழுத்து சேலைக்கு மேலே அவள் சாமான் இருக்கும் இடம் பார்த்து அழுத்தி அவள் குண்டியை அசைத்து தேய்க்கத் தொடங்கினாள்.
அவள் என் சாமானை உள்ளே சொறுக எழுந்து அவள் மார்பு மேல் அமர்ந்து இரண்டு முலைகளுக்கு இடையில் என் சுண்ணியை வைத்து முலைகளை கைகளால் நெருக்கி விட்டு விட்டு எடுத்தேன்.
அவள் மன்மத பீடத்தை நாக்கால் நக்கவும் அவள் உடல் துடிதுடிக்க என் தலையை பிடித்துஅழுத்தி குண்டியை தூக்கி என் தலையை தொடைகளால் நெரித்து தண்ணியை பீய்ச்சினாள்.
இன்னும் இருக்கு என் தண்ணியை நான் உன் புண்டைக்குள்ளை பீய்ச்சி அடிக்கிம்போது நான் திறந்து விடபோற சொர்க்கவாசலைப் பார் அப்புறம் நீ என்னை விடமாட்டாய்.
அவள் பிதற்றல் தொடர நான் அவள் கால்களை உயர்த்தி என் தோல்கள் மேல் போட்டு குத்திட்டு என் பூழை அவள் சிவந்த துளையில் நுழைத்து அப்படியை ஆடாமல் அசையாமல் வைத்துக்கொண்டு அவளை இடுப்புக்குக் கீழே கைகளைக் கொடுத்து அவள் குண்டிகளைத் தூக்கி என் சுண்ணியுடன் இறுக்கிகொண்டு அவள் முலைகளை பற்களால் கடித்தேன்.
அவள் இடுப்பை தூக்கி சுண்ணி முழுதும் உள்ளை விட்டு குடைவதும் பின்னர் இடி போல் அடியை எறக்கவும் அவள் உச்ச்த்தின் உச்சானிகிளைக்கே சென்றுவிட்டாள்.
அதுமட்டுமல்ல ஹாட்டான நம்ம ஊர் பருவநிலையில் நம் வியர்வை நாற்றம் உடனிருப்பவர்களுக்கு ஒருவித முகச்சுளிப்பை ஏற்படுத்தி விடும்.
எந்தவொரு புது வகை பெர்ஃப்யூமையும் முதன் முதலாக உபயோகிக்கும் போது அதை மணிக்கட்டு பகுதியில் அடித்து இரண்டு நிமிடங்கள் விட்டுப் பாருங்கள்.
மாந்தை கிழக்கு பிரதேச இளைஞர் சேவை அதிகாரி திரு அ.ஜெயாளன் நெறிப்படுத்தலில் நடைபெற்ற இக்கூட்டத்தில் தலைவராக க.சுஜாந் பொருளாளராக வி.விஜயராஜ் அமைப்பாளராக நா.உமேஸ் உபதலைவராக மு.நிரோசன் உபசெயலாளராக க.றொபின்சன் உப அமைப்பாளராக க.கோகுலநாதன் ஆகியோர் ஏகமனதாக தெரிவு செய்யப்பட்டனர்.
இந் நிகழ்வில் முல்லைத்தீவு மாவட்ட மாவட்ட இளைஞர் சேவை அதிகாரி ம.சசிக்குமார் கிராம சேவகர் ம.யோகேசன் சமூர்த்தி அபிவிருத்தி உத்தியோகஷ்தர் ந.ஜெகதீஸ் துணுக்காய் பிரதேச இளைஞர் சேவை அதிகாரி .சுகந்தன் கிராம அபிவிருத்திச்சங்க செயலாளர் ந.தேவராசா ஆகியோர் அதிதிகளாக கலந்து கொண்டமை குறிப்பிடத்தக்கது.
தன்னைப் பற்றி ஒரு முறை ஆசிரியரிடம் ராமு கோள் மூட்டினான் என்பதை அறிந்தபோது அவ்வளவுதானே சொல்லிட்டுப் போகட்டும் என்றான் சிரித்துக்கொண்டே.
அதிலே புத்திசாலினு ஒரு நாடகம் போட்டாங்க அதில வரும் ஒரு காட்சியை சொன்னா நீயும் எட்டாம் வகுப்பு படிக்கும் கண்ணனுக்கு மிகவும் அழகான பெரிதான துறுதுறுவென்ற கண்கள்.
தாய்ப்பால் அளிக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான அளவு மற்றும் தேவைப்படும் அளவு பாலினை சுத்தம் சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பொருந்திய முறையில் அளித்து வருதல் அவசியம் குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடையும் வரை அதாவது குழந்தைகளுக்கு குறைந்த பட்சம் ஆறு மாத கால வயதாவது ஆகும் வரை பால் அளிக்க வேண்டும் அதிகபட்சமாக தாய்ப்பால் சுரப்பு உள்ள வரை கட்டாயம் குழந்தைகளுக்கு பால் ஊட்ட வேண்டும்.
இந்த பதிப்பில் தாய்ப்பால் அளிக்கும் தாய்மார்கள் இரத்த தானம் செய்யலாமா கூடாதா என்று படித்து அறியலாம் மற்ற அன்னைகளுக்கும் தம்பதியருக்கும் விழிப்புணர்வு ஏற்பட இந்த பதிப்பினை பகிரலாம்.
கண்டிப்பாக இரத்த தானத்தை தாய்ப்பால் அளிக்கும் தாய்மார்கள் செய்யலாம் ஆனால் அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதங்கள் முழுமையாக பால் கொடுத்த பின் மற்றும் அவர்களின் உடலில் எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் மேலும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
இந்த மாதிரியான நிலைகள் மற்றும் விஷயங்கள் மிகச்சரியான நிலையில் இருந்தால் கட்டாயம் தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இரத்த தானம் செய்யலாம்.
ஆனால் இரத்த தானம் செய்யும் முன் மருத்துவரிடம் சென்று தனது உடலில் இருக்கும் இரத்தத்தின் அளவு எவ்வளவு என்று சோதித்து அறிய வேண்டும் மேலும் இரத்த தானம் கொடுத்த பின் எவ்வளவு இருக்கும் அது தனது உடல் நிலைக்கும் குழந்தையின் பால் சுரப்பிற்கும் ஏதாவது ஒரு பிரச்சனையை ஏற்படுத்துமா என்று கேட்டு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இரத்த தானம் தரும் முன் இருந்து இரத்த தானம் தந்த பின்னும் கூட உடலின் நீர்ச்சத்து மிகச்சரியான அளவில் இருக்கும் வண்ணம் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இரத்த தானம் கொடுக்கும் முன்னரும் பின்னரும் உடலின் இரத்த அளவை அதிகரிக்கும் வகையில் இரத்தத்தை ஊற வைக்கும் உணவுகளை தேர்ந்து எடுத்து உண்டு வருதல் வேண்டும் அதே போல் தாய்ப்பால் சுரப்பை தூண்டும் உணவுகளையும் உண்டு வருதல் அவசியம்.
தாய்ப்பால் அளிக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து சரியான அளவில் இருக்கிறதா என்று சோதித்து அறிந்த பின்னர் தான் கண்டிப்பாக இரத்த தானத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
உடலின் இரும்புச்சத்து அளவு சரியான அளவில் இருந்தால் தான் இரத்தம் கொடுத்த பின்னர் அடுத்து இரத்தம் சுரப்பதற்கான நிகழ்வுகள் உடலில் நடைபெறும்.
ஆகையால் தாய்ப்பால் அளிக்கும் தாய்மார்கள் தங்களின் உடலின் இரும்புச்சத்தை அளவில் கவனம் செலுத்தி பார்த்துக் கொண்டு பின் முடிவு எடுக்க வேண்டும்.
இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால் இரத்த தானத்தை தவிர்ப்பது நல்லது தாய்ப்பால் சுரப்பு பெண்களின் உடலில் குறைவாக இருந்தால் கண்டிப்பாக இரத்த தானம் தருவதை குறித்து நன்கு சிந்தித்து அதை மேற்கொள்ளாமல் இருக்க முயல்வது மிகவும் நல்லது.
சச்சின் சச்சின் சச்சின் சச்சின் அரங்கத்தில் இப்படி அடி தொண்டையில் இருந்து கத்தியவர்களுக்கு தெரியும் அந்த ஃபீல் எப்படி இருக்கும் என்று.
கிரிக்கெட்டுக்காக தன்னை அர்ப்பணித்துக்கொண்ட சச்சினின் சாதனைகளை பாராட்டும் விதமாக அர்ஜூனா விருது ராஜீவ் காந்தி கேல் ரத்னா விருது பத்மஸ்ரீ விருது பத்ம விபூஷன் ஆகிய விருதுகளை வழங்கி அரசு கெளரவித்துள்ளது.
கொற்றவையின் பூசனைக்காகச் செல்லும் குண்டாசி அதற்காக அமைக்கப்பட்ட படிகள் வழிகள் உருமாறினதை மழை வெயிலால் அலையடிக்கப்பட்டு பழையபடி கரும்பாறைகளாக மாறியது என்றும் கைகளால் தடவி தடவி காலமின்மைக்கே கொண்டுச் சென்றது என்று வியப்பதாக வந்துள்ளது.சிதிலமடைந்தது என்ற சொல்லுக்கு எதிரான கவித்துவமான இவ்வரிகள் அழகாய் மிளிர்கின்றது.இவ்வழகமையினாலே தங்களால் திருதாவையும் துரியனையும் அழகாகவே காட்ட முடிகிறது.
பூத்துக்குலுங்கி கனிந்து உதிரும் பசுமைக்கு எதிராக பசுமையே இறுகி கருமைக்கு அருகே சென்று பசுங்கல்லாக விற்றிருக்கும் கொற்றவையை ரசிக்கும் அவன் வாயிலாக எங்களுக்கும் சொல்லொன்னா நெகிழ்வை ஏற்படுத்தியது தங்களது வரிகள்.
ஆரம்பித்துவிட்டது மருத்துவ குணங்கள் பல கொண்ட பேரிக்காய் சீசன் ஆப்பிளை விட விலை குறைந்த பேரிக்காய் ஆப்பிளுக்கு நிகரான மகத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது என்கிறது மருத்துவ உலகம்.
டெல்லியில் பிரதமர் நரேந்திர மோடியுடன் ஜம்மு காஷ்மீர் நிலைமை குறித்து மூத்த மத்திய அமைச்சர்கள் நேரில் சந்தித்து ஆலோசனை நடத்தி வருகின்றனர்.
காஷ்மீர் மாநிலத்தின் புல்வாமா மாவட்டத்தில் கடந்த ஒரு மாத காலத்துக்கு முன்னர் பாதுகாப்பு படையினருக்கும் தீவிரவாதிகளுக்கும் இடையை நடைபெற்ற துப்பாக்கிச் சண்டையில் இருவர் சுட்டுக் கொல்லப்பட்டனர்.
இந்தக் கூட்டத்தில் மூத்த அமைச்சர்களான அருண் ஜெட்லி வெங்கையா நாயுடு சுஸ்மா சுவராஜ் ராஜ்நாத் சிங் ஆகியோர் ஆலோசனையில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.
காவிரிக்காகத் தடையை மீறி நடைபெற்ற விவசாயிகள் போராட்டம் காவிரி மேலாண்மை வாரியம் அமைக்காத மத்திய அரசைக் கண்டித்து திருச்சியில் போராட்டம் தொடர்ந்துகொண்டேயிருக்கிறது.
இந்நிலையில் நேற்று மாலை திருச்சி ஜங்ஷன் ரெயில் நிலையத்தில் கண்டோன்மென்ட் போலீஸ் சரக உதவி கமிஷனர் சச்சிதானந்தம் தலைமையில் ஏராளமான போலீஸார் குவிக்கப்பட்டிருந்தனர்.
இந்நிலையில் அனைத்திந்திய உழவர் உழைப்பாளர் திராவிட முன்னேற்றக் கழகத்தின் நிறுவன தலைவர் ஜோதிகுமார் தலைமையில் மாநில பொதுச்செயலாளர் தண்டாயுதபாணி மகளிர் அணிச் செயலாளர் நாச்சிசேகர் தென் மண்டல அமைப்புச் செயலாளர் சந்திரசேகர் மற்றும் திருச்சி புதுக்கோட்டை கரூர் அரியலூர் பெரம்பலூர் உள்ளிட்ட பல்வேறு மாவட்டங்களிலிருந்து திருச்சி வந்திருந்த ஏராளமானோர் ரயில் மறியல் போராட்டம் நடத்துவதற்காக திருச்சி மத்திய பேருந்து நிலையம் அருகே இருந்து திருச்சி ஜங்ஷன் ரயில் நிலையம் வரை ஊர்வலமாக வந்தனர்.
அதையடுத்து ரயில் நிலையம் முன்பு அமர்ந்து காவிரி மேலாண்மை வாரியம் அமைக்காத மத்திய அரசைக் கண்டித்தும் அதற்கு அழுத்தம்கொடுக்காத மாநிலஅரசைக் கண்டித்தும் கோஷங்களை எழுப்பினார்கள்.
அதன்படி இன்று திருச்சி மாவட்டம் ஜீயர்புரம் அருகே உள்ள முக்கொம்பு காவிரி ஆற்றில் இறங்கி தற்கொலைக்கு முயலும் போராட்டம் நடத்தப் போகிறோம் என்றவர் மாணவிகளைத் தவறான பாதைக்கு அழைத்துச்செல்ல முயன்ற கல்லூரிப் பேராசிரியை நிர்மலா தேவி விவகாரத்தை சி.பி.ஐ விசாரணைக்கு மாற்ற வேண்டும் என்றார்.
இந்திய மீனவர் பிரிட்ஜோவை இலங்கைக் கடற்படை சுட்டு கொன்றதையடுத்து கடந்த ஆறு நாட்களாக தங்கச்சி மடத்தில் போராட்டம் நடந்து வருகிறது.
கச்சத்தீவில் நடக்கும் திருவிழாவில் நம் மீனவர்கள் கலந்து கொள்ள கூடாது என்ற எண்ணமே இந்த சம்பவத்துக்கு காரணமாக இருக்குமோ என நினைக்கிறேன்.
மீனவர் பிரச்சனையாக இருந்தாலும் இலங்கை தமிழர் படுகொலை ஆனாலும் சரி ஹைட்ரோ கார்பன் பிரச்னை என்றாலும் சரி இவை எல்லாவற்றிற்கும் காரணம் தி.மு.கவும் காங்கிரசும்தான் என்றார்.
ஆனால் வெளிநாட்டு குற்றவாளியை இந்தியா கொண்டுவருவதற்கு எடுக்கவேண்டிய சட்டப்பூர்வமான நடவடிக்கைகளால் இந்த காலதாமதம் ஏற்பட்டது என அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்.
எ.கா பெண்கள் அடிகள் இதன் முந்தைய பதிவைப் படிக்க தொல்காப்பிய இலக்கணப்படி கள் விகுதி அஃறிணைக்கும் மட்டுமே உரியாதாக இருந்தாலும் பொதுமக்களும் புலவர்களும் காலப் போக்கில் கள் விகுதியை உயர்திணைக்கும் பயன்படுத்தத் தொடங்கீட்டாங்க.
கல்விநியூஸ் பெற கீழே உள்ள கிளிக் செய்து ல் செய்து கொள்ளுங்கள் நன்றி... விடைத்தாள்களை அப்பொழுதே திருத்தி உரிய படிவத்தில் வகுப்பு வாரியாகபாட வாரியாகஒவ்வொரு கேள்விக்கும் தவறான விடையளித்தவர்கள் எத்தனை பேர் என்ற விபரங்கள் உடனே குறிக்கப்பட வேண்டும்.
சுந்தரி வெள்ளய்யன் அவர்கள் தஞ்சை வல்லம் பெரியார் நூற்றாண்டு பாலிடெக்னிக்கில் முதல்வராக ஓராண்டு துவக்க காலத்தில் பணிபுரிந்து மீண்டும் தனது மாநில அரசுப் பணியாகிய அரசினர் பாலிடெக்னிக் முதல்வராக சென்னை கோவை முதலிய பல இடங்களில் சிறப்பாகப் பணிபுரிந்து ஓய்வு பெற்றவர்.
என்னைப் பொறுத்தவரை அவர் ஒரு இனிய நண்பர் மட்டுமல்ல உரிமை எடுத்துக் கொண்டு பழகும் கல்வி ஆலோசகரும் கூட எந்த உதவியை யார் கேட்டாலும் தயங்காமல் முன்னோடியாகச் சென்று சாதிப்பதில் அவர் ஒரு தனிரகம்.
அவரை இழந்து தவிக்கும் அவரது குடும்பத்தினர் குறிப்பாக மகள்கள் மருமகன்கள் சகோதரிகள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு நமது ஆழ்ந்த இரங்கலும் ஆறுதலும்.
மருத்துவமனையில் இருந்த கடைசி இரண்டு நாள்களும் ஆசிரியர் குடும்பத்தினர் தொடர்ந்து தொலைபேசி மூலமாக ஆறுதல் கூறினர்.. வேலூர் ஆக.
மாநில மாணவர் கழக அமைப்பாளர் இரா.செந் தூர்பாண்டியன் வேலூர் மண்டல தலைவர் வி.சட கோபன் மாவட்ட தலைவர் வி.இ.சிவக்குமார் மாவட்ட செயலாளர் கு.இளங்கோவன் மாநில பெரியார் மருத்துவரணி மரு.
துணைத் தலை வர் அண்ணா.சரவணன் மாவட்ட மகளிரணி செய லாளர் ச.கலைமணி பழ னியப்பன் மாவட்ட மக ளிர் பாசறை தலைவர் ந.தேன்மொழி மாவட்ட மகளிர் பாசறை செயலாளர் மரு.
தி.அனிதா மாவட்ட மகளிர் பாசறை அமைப் பாளர் தி.அனிதாதாரணி மாவட்ட கழக அமைப் பாளர் ச.சி.செல்வநாதன் மாநகர அமைப்பாளர் ந.
சந்திரசேகரன் சத்துவாச்சாரி நகர தலைவர் ச.கி.தாண்டவ மூர்த்தி சா.இரவீந்திரன் மாணவர் கழக அ.ஜெ.ஓவியா சு.ஜீவிதா சுந்தரி து.ஈஸ்வரி சு.அன்புசெல் வன் ஆகியோர் கலந்து கொண்டனர்.
புகார் கொடுத்தாலும் காவல்துறையினர் உரிய முறையில் நடவடிக்கை எடுக... தலைமைச் செயற்குழு உறுப்பினர்கள் இரா.குணசேகரன் தே.எடிசன் ராஜா சாமி.திராவிடமணி ச.இன்பலாதன் வா.நேரு மாநில தலைவர் ப.க.
பொ.நடராசன் வழக்குரைஞரணி செயலாளர் பிரின்சு என்னாரெசு பெரியார் மாநில மாணவரணி செயலாளர் இளந்திரையன் மாநில இளைஞரணி செயலாளர் கே.டி.சி.குருசாமி துணை தலைவர் ப.க.
மோகன் தொழிலாளரணி அ.முருகானந்தம் மதுரை மண்டல தலைவர் இரா.வீரபாண்டி திண்டுக்கல் மண்டல தலைவர் மா.பவுன்ராஜா ம.ம.செயலாளர் கருப்புச்சட்டை நடராசன் திண்டுக்கல் ம.
அந்தப்படி எதுவுமில்லாமல் தானடித்த மூப்பாக இப்படிக் கூறியிருப்பதைவிட தமிழ்நாட்டிற்கு இந்த மைனாரிட்டி அதிமுக அரசு செய்யும் துரோகம் வேறு இருக்க முடியுமா?
அதோடு தமிழ்நாடு மாநில கல்வி உரிமைக்கு வேட்டு வைத்துள்ளதாகும் நீட் என்பதிலிருந்து தமிழ்நாட்டுக்கு விலக்கு அளிக்க வேண்டுமென்று கேட்கும் உரிமை மாநில அரசுக்கு அரசமைப்பு சட்டப்படி உள்ள பறிக்கப்படமுடியாத ஸீணீறீவீமீஸீணீதீறீமீ க்ஷீவீரீலீ உரிமை ஆகும்.
உடனடியாக கழகப் பொறுப்பாளர்கள் மாவட்ட நகர ஒன்றிய பொறுப்பாளர்கள் ஏற்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டுமென கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்.
பாணர் கூத்தர் விறலியர் துறை அமை நல்யாழ்துணைமையர் சூத்தர் முதலுயோர் தனித்தும் கூடியு இசைத் தொழில் நடத்தியதைத் தொல்காப்பியம் குறிப்பிடுகின்றது.
முல்லை பண்ணும் குறிஞ்சி பண்ணும் மகிழ்ச்சி சுவைக்கு உரியது என்றும் நெய்தல் பண் இரங்கல் சுவைக்கு உரியது என்றும் மருத பண் வெகுளிச் சுவைக்குரியது என்றும் தொல்காப்பியம் குறிப்பிடுகிறது.
எஞ்சியுள்ள பெரும் பொழுது சிறுபொழுதுப் பற்றி தொல்காப்பியத்திற்கு முன்னரே பத்துபட்டிலும் எட்டுத் தொகையிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள்ன.
உக்ரைன் ஜனாதிபதி பெட்ரோ பொரஷென்கோவின் உத்தியோகப்பூர்வ இணையத்தளம் ரஷ்யாவினால் திட்டமிட்ட வகையில் முடக்கப்பட்டுள்ளதாக அதிகாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.
உக்ரைனில் மிகவும் பிரபலமாக விளங்கிய ரஷ்யாவின் மிகப்பெரிய சமூக ஊடக வலைத்தளங்கள் உக்ரைன் ஜனாதிபதியின் ஆணையின் பேரில் தடைசெய்யப்பட்ட நிலையில் அதற்கு பதிலடி கொடுக்கும் வகையிலேயே இந்த இணைய தாக்குதல் நடத்தப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.
எனினும் மேற்படி இணைய தாக்குதல் குறித்த அறிவிப்பு வெளியாகிய சில மணிநேரத்திற்குள் நிலைமை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கொண்டுவரப்பட்டுள்ளதாகவும் தற்போது இணையத்தளம் வழமைப்போல் செயற்பட்டு வருவதாகவும் தெரிவிக்கப்படுகிறது.
மரபணு மாற்றம் செய்யப்பட்ட பயிர்கள் மற்றும் பூச்சிக் கொல்லிகளுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகளில் இருந்து குடிமக்களை காப்பாற்ற தங்கள் ஆணையை நிறைவேற்றியுள்ளது பாதுகாக்க பட வேண்டிய பயனுள்ள குறிப்புகள்.. அருகம்புல் பொடி அதிக உடல் எடை கொழுப்பை குறைக்கும் சிறந்த... தினையரிசி சிறுதானியம் வகைகளுள் ஒன்று.
தொண்டைச் சளியைக் குறைக்கும் வயிற்றுப் பூச்சிகளைக்... சிறு வெங்காயம் சின்ன வெங்காயத்துடன் சாதாரண அச்சுவெல்லம் சேர்த்து நன்றாக மென்று சாப்பிட்டால் டெங்குவைக்... இயற்கை விளைபொருள்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு பெருகிவரும் சூழ்நிலையில் சுத்தமான பாலையும் நுகவோர் தேடி வாங்க துவங்கியுள்ளனர்.... மழை நீரில் குளிக்கும் ஒருவனுக்கு ஒருவேளை சளிபிடித்து காய்ச்சல் வந்தால் அவன் ஆரோக்கியமாக இல்லை எனவே... சீரகத்தை வாழைப்பழத்துடன் பிசைந்து காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ரத்த மூலம் தீரும்.
அழமதி ஏரியா அழமதி பூச்சி அத்திபெட் காரனிப்பேட்டை எடாப்பாளளயம் வானியன் சத்திரம் குருவோயல் மாகாரால் கான்டிகை ஆயில்லாச்சேரி அகரம் காந்டிகை வாதப்பெரும்பாக்கம் ஏரியா சீதாபதி ஸ்ட்ரீட் சுவாமி நகர் தட்டான்குளம் ரோட் கீழ்பன் நகர் சாரங்கபாணி நகர் ஷண்முக சுந்தரம் நகர் ரோட் லோடஸ் காலொனி பொன்னியம்மன் மேடு சாஸ்திரி நகர் தனிகாசலம் நகர் ஸ்ட்ரீட் கற்பகம் நகர் வரதராஜன் நகர் செல்லையா நகர் முனுசாமி நகர் ஸ்ரீ ராம் சாலை வசந்தம் கார்டேன் பிரகாஷ் நகர் வித்யா நகர் காந்தி நகர் தேவகி நகர் மெஜெஸ்டிக் காலொனி ஸ்ரீனிவாச நகர் நட்ராஜ் நகர் இன்னெர் மாம்பலம் ஏரியா தனிகாசலாம் ரோட் ஆர்கோட் ஸ்ட்ரீட் சரவனா ஸ்ட்ரீட் கிரிஷ்ணா ஸ்ட்ரீட் நீலகண்ட மேத்தா ஸ்ட்ரீட் வைடியரமா ஸ்ட்ரீட் சோறாஜி ஸ்ட்ரீட் தியாகராஜா ரோட் தீனதயாளன் ஸ்ட்ரீட் மொலோனி ரோட் வெங்கடேசன் ஸ்ட்ரீட் பசுதேவ் ஸ்ட்ரீட் நார்த் போக் ரோட் பனகல் பார்க் ராமசாமி ஸ்ட்ரீட் ராஜமன்னார் ஸ்ட்ரீட் க்..செட்டி ரோட் சரவன ஸ்ட்ரீட் வெங்கடநாராயணா ரோட் பார்ட் பகவாந்தம் ஸ்ட்ரீட் நாகேஷ்வர ஸ்ட்ரீட் ஜகதீஸ்வரான் ஸ்ட்ரீட் சிங்காரவேலு ஸ்ட்ரீட் சிவப்பிரகாசம் ஸ்ட்ரீட் .. ஸ்ட்ரீட் ராஜா ஸ்ட்ரீட் ராதகிரிஷ்ணன் ஸ்ட்ரீட் ராஜாபாதர் ஸ்ட்ரீட் ராமன் ஸ்ட்ரீட் கோபாலக்கிரிஷ்ணன் ஸ்ட்ரீட் விஜயராகவசேரி ரோட் ட்ரைவ்.நைர் ரோட் கோபாலக்கிரிஷ்ணன் ஸ்ட் கோபாலக்கிரிஷ்னா இயேர் ஸ்ட் நான ஸ்ட் ட்யாநியல் ஸ்ட்ரீட் ராஜசாரி ஸ்ட்ரீட் பசுல்லாஹ் ரோட் கிரியப்பா ரோட் லோடிகன் ஸ்ட்ரீட் மயிலைரங்கநாதான் ஸ்ட்ரீட் உஸ்மான் ரோட் பார்ட் க்ரெஸென்ட் பார்க் ஸ்ட்ரீட் சுந்திராம் ஸ்ட்ரீட் ராஜாம்பாள் ஸ்ட்ரீட் கிரியப்பா ரோட் யோகம்பால் ஸ்ட்ரீட் சிங்காரம் ஸ்ட்ரீட் ஹனுமந்தாரோ ஸ்ட்ரீட் ராமரஒ ஸ்ட்ரீட் ஸ்ரீனிவாச ரோட் ராமச்சந்திர ரோட் சாம்பசிவம் ஸ்ட்ரீட் ராகவையா ரோட் பர்க்கித் ரோட் பார்ட்.
இந்திராகாந்தி இந்தியாவில் சாதனை படைத்த பெண்களில் முக்கியமானவர்.இந்தியாவை இவாின் இரும்பு கரங்களை கொண்டு ஆட்சி புரிந்தவர்.இந்தியாவில் எத்தனையோ பெண் தலைவர்கள் உருவெடுத்தாலும் இவரின் திறமையால் அவர்களை கடந்து தனித்து தெரிகிறார்.
இந்திராகாந்தி இந்தியாவில் சாதனை படைத்த பெண்களில் முக்கியமானவர்.இந்தியாவை இவாின் இரும்பு கரங்களை கொண்டு ஆட்சி புரிந்தவர்.இந்தியாவில் எத்தனையோ பெண் தலைவர்கள் உருவெடுத்தாலும் இவரின் திறமையால் அவர்களை கடந்து தனித்து தெரிகிறார்.பெரும் சிறப்புமிக்க நேரு குடும்பத்தின் வாரிசாக இருந்தாலும் இவர் இந்நிலையை அடைய பல தடைகளை தகர்தெறிந்து வந்துள்ளார் என்பதே உண்மை.இந்தியாவின் முதல் பெண் பிரதமர் என பல்வேறு சிறப்புகளை பெற்றிருக்கிறார்.
ஆக்ஸ்போர்டில் தனது பட்டப்படிப்பபை முடித்தார்.சிறுவயது முதலே தனது தந்தையின் பாதையை பின்பற்றி இந்திய சுதந்திர போராட்டத்ததில் கலந்து கொண்டார்.பெரும் தலைவரின் மகள் என்ற பிம்பம் சிறிதும் இன்றி கடைநிலை போராட்டகாரர்களுடன் சேர்ந்து போராடினார்.
அதன்பின்பு கீறல் விழாத கிளாஸ் ஆன்டிஃபிங்கர்ப்ரின்ட் கோட்டிங் போட்டோப்லெதிஸ்மோகிராஃபி இதய துடிப்பு சென்சார் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களை கொண்டுள்ளது.
அதிகம இலங்கையின் நாடாளுமன்றம் இன்றுவெள்ளிக்கிழமை இரவு கலைக்கப்படலாம் என்று ஐக்கிய தேசியக் கட்சியின் நாடா ஒருநாள் போட்டியில் அதிக ஓட்டங்கள் எடுத்த இந்திய வீரர்களில் டோனியின் சாதனையை விராட் கோலி இன்று சனிக் மஹிந்த ராஜபக்ஷ பிரதமராக நியமிக்கப்பட்டுள்ளமை நாட்டுக்கும் மக்களுக்கும் தேவையான ஸ்திர நிலைமையையும் நம முல்லைத்தீவு ஆண்டான் குளபகுதியில் வீதி சோதனை நடவடிக்கையில் ஈடுபட்டிருந்த இராணுவத்தினரின் துப்பாக்கியை இருவர் பறித்து சென்றமையால் அப்பகுதியில் பதற்றம் ஏற்பட்டது.
முல்லைத்தீவு குமுழமுனை ஆண்டான் குள வீதியில் நேற்று முன்தினம் திங்கட்கிழமை இரவு இராணுவத்தினர் வீதி சோதனை நடவடிக்கையில் ஈடுபட்ட போது அவர்களுடன் வாய்த்தர்க்கத்தில் ஈடுபட்ட இருவரே துப்பாக்கியை பறித்துச் சென்றதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.
குறித்த பகுதியால் வந்த இருவரை இராணுவத்தினர் மறித்து சோதனை செய்தபோது அதற்கு குறித்த இருவரும் எதிர்ப்பு தெரிவித்து இராணுவத்தினருடன் வாய்த்தர்க்கத்தில் ஈடுபட்டனர்.
அதனையடுத்து அப்பகுதியில் பெருமளவான இராணுவத்தினர் குவிக்கப்பட்டு அக்காட்டுப் பகுதி சுற்றி வளைக்கப்பட்டு தேடுதல் நடவடிக்கைகள் முன்னெடுக்கப்பட்டன.
பின்னர் மறுநாள் இராணுவத்தினரால் முல்லைத்தீவு பொலிஸ் நிலையத்திற்கு அறிவிக்கப்பட்டு பொலிஸ் விஷேட பிரிவினர் இணைந்து அப்பகுதிகளில் தேடுதல் நடத்தினார்கள்.
அந்நிலையில் துப்பாக்கியை பறித்து சென்றவர்களைத் தெரிந்தவர்கள் என்ற சந்தேகத்தின் அடிப்படையில் மூவரைப் பொலிஸார் கைது செய்து அவர்களிடம் விசாரணைகளை மேற்கொண்டுள்ளனர்.
இதன் போது குறித்த மூவரில் ஒருவர் துப்பாக்கியை பறித்து சென்றவர்கள் என அடையாளம் காணப்பட்ட ஒருவருடன் தொலைபேசியில் உரையாடி துப்பாக்கி எங்கே மறைத்து வைக்கப்பட்டு உள்ளது என வினவியபோது துப்பாக்கி முறிப்பு வீதியில் உள்ள ஒரு பாலத்தின் கீழ் உள்ளது என கூறினர்.
ஆயுத பயன்பாடு தாக்குதல் கொலை மிரட்டல் உள்ளிட்ட பத்து குற்றச் செயல்கள் தொடர்பிலான குற்றச்சாட்டுக்கள் நிருபிக்கப்பட்டு உள்ளன.
முல்லைத்தீவு மாவட்டத்தில் நிலவும் வரட்சியினால் விவசாயச் செய்கை பாதிக்கப்பட்டுள்ளதுடன் மாவட்டத்தின் பல்வேறு இடங்களிலும் குடிநீருக்கான தட்டுப்பாடு காணப்படுகின்றது.
இதற்கான நிதியை அனர்த்த முகாமைத்துவ அமைச்சினூடாகப் பெற்று குடிநீர் வழங்கும் செயற்பாடுகளை முன்னெடுத்து வருவதாகக் குறிப்பிட்ட அவர் பயிர்ச்செய்கையின் போது பாதிக்கப்பட்ட விசவசாயிகளுக்கு உலருணவு வழங்குகின்ற செயற்பாடுகளும் முன்னெடுக்கப்படுகின்றன என்றுக் குறிப்பிட்டார்.
அதேவேளை மாவட்டத்தில் காணப்படும் பாரிய நீர்ப்பாசனக் குளங்களான வவுனிக்குளம் முத்துஐயன்கட்டுக்குளம் ஆகியவற்றில் இம்முறை சிறுபோகச் செய்கை மேற்கொள்ளப்படவில்லை என்றும் வரட்சி காரணமாக இந்தக் குளங்களில் நீர் குறைவாகக் காணப்படுவதால் சிறுபோகச் செய்கையை மேற்கொள்ள முடியாதுள்ளதாகவும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
எலான் மஸ்கின் இந்தக் கனவுத் திட்டம் நிறைவேறும் பட்சத்தில் உலகின் கடைக்கோடி கிராமங்கள் ஏன் சரியாக தொலைபேசி வசதியில்லாத இடங்களுக்குக் கூட இன்டர்நெட் வசதியைக் கொண்டு செல்ல முடியும்
கணினி வலையமைப்பின் ஊடாகக் கணினிகளுக்குள் புகுந்து கடும் சேதங்களை ஏற்படுத்தும் ரென்சம்வெயார் கணினி வைரஸ் தற்போது அண்ட்ரொய்ட் அலைபேசிகளிலும் பரவி வருவதாக இணையதள அவசரகால பதிலீட்டுச் சேவைக் குழு தகவல் வெளியிட்டுள்ளது.
அண்ட்ரொய்ட் அலைபேசி சாதனங்களைக் குறிவைத்துப் பரவும் இந்த வகை வைரஸ்கள் உலகின் பல பாகங்களிலும் பல பயனாளர்களின் அலைபேசிகளைச் செயலிழக்கச் செய்துள்ளதாக அறிவித்துள்ள மேற்படி குழு அலைபேசிப் பயனாளர்கள் இது குறித்து எச்சரிக்கையுடன் இருக்குமாறும் கேட்டுக்கொண்டுள்ளது.
இதுவரையிலும் தான் இயக்கிய மூன்று படங்களிலுமே தாய்மையை போற்றும்வகையில் கதையமைத்து இயக்கியிருந்த இயக்குநர் சீனு ராமசாமி இந்தப் படத்திலும் அதையும் ஒரு பக்க பலமாக வைத்துக் கொண்டு கிராமப் புறங்களில் மருத்துவத்தின் அவசியத் தேவையையும் உணர்த்தியிருக்கிறார்.
நாகர்கோவில் சென்னை சென்ட்ரல் சிறப்பு கட்டண சிறப்பு ரயில் நாகர்கோவில் சென்னை சென்ட்ரல் சிறப்பு கட்டண சிறப்பு ரயில் திருவனந்தபுரம் சென்ட்ரல் சென்னை சென்ட்ரல் மெயில் திருவனந்தபுரம் சென்ட்ரல் சென்னை சென்ட்ரல் மெயில்
ஒரு பெண்ணைப் பெற்றவன் அவளின் மணநாளில் கொள்ளும் கடமையுணர்ச்சியும் பரிதவிப்பும் பரபரப்பும் எங்களுக்குள் இருந்ததென்றே சொல்லவேண்டும்.
அனைத்து நண்பர்களையும் கைகோர்க்கவைத்து அழகு பார்க்கவேண்டும் என்ற ஆவல் மற்றும் இந்த நிகழ்வை சிறப்புற நடத்தவேண்டும் என்று ஈரோடு பதிவர்கள் கொண்டிருந்த சிரத்தையும் ஒற்றுமையுணர்வும் மட்டுமே நேற்றைய நிகழ்ச்சியை மிகச்சிறப்பாக நடத்தியது என்றுசொன்னால் மிகையாகாது.
எங்கோ எதுவோ நடக்கிறது நமக்கென்ன என்றில்லாமல் இந்த பதிவர்கள் வாசகர்கள் சங்கமத்தில் கலந்துகொண்ட அனைத்துப்பதிவர்கள் குறிப்பாக பெண்பதிவர்கள் மற்றும் வாசகர்கள் அனைவருக்கும் எங்களது நன்றியினை எத்தனைமுறை சொன்னாலும் தகும்.
குறிப்பு மேலே குறிப்பிட்ட நபர்கள் எங்களது வருகைப்பதிவேட்டில் தங்களது வருகையை பதிந்துள்ளவர்கள் மேலும் பதிவேட்டில் பதியாமல் கலந்துகொண்ட இருபதுக்கும் மேற்பட்ட பதிவர்களும் வாசகர்களும் இருக்கிறார்கள்.
யாராவது கொஞ்சம் மெனக்கெட்டு இந்தப்பதிவர் பட்டியலை ஒவ்வொருவர் புகைப்படத்துடன் போட்டால் என்னைப்போன்ற கிழடு கட்டைகளுக்கு ரொம்ப உபயோகமாயிருக்கும்.
இந்தியாவிற்கு அதிகளவிலான அன்னிய செலாவணி வரவும் வாய்ப்புகள் உள்ளது என்றாலும் அதிக விலை கொடுத்து கச்சா எண்ணெய் போன்றவற்றை வாங்க வேண்டும் என்ற நிலைக்கு இந்திய எண்ணெய் நிறுவனங்கள் தள்ளப்பட்டுள்ளன.
மேலும் இந்திய பங்கு சந்தையில் முதலீடு செய்து வரும் முதலீட்டாளர்கள் எண்ணெய் நிறுவனப் பங்குகளை அதிகளவில் வாங்கும் போது அதிக லாபங்களைப் பார்க்கலாம்.
இந்தியாவில் இருந்து ஐடி பார்மா ஆட்டோமொபைல் பொருட்கள் பெட்ரோலிய பொருட்கள் அதிகளவில் ஏற்றுமதி செய்யப்படும் நிலையில் இந்த நிறுவனங்களின் பங்குகள் எல்லாம் விலை உயரவும் வாய்ப்புகள் உள்ளது.
ரூபாய் மதிப்பு சரிந்து இருக்கும் நேரத்தில் எந்த நிறுவனங்களுக்கு எல்லாம் குறைந்த அளவில் கடன் உள்ளதோ அதனைக் குறைக்க முயல்கிறார்களோ அந்த நிறுவனங்களில் முதலீடு செய்யலாம்.
இந்தியா போன்று கச்சா எண்ணெய்யினை அதிகளவில் இறக்குமதி செய்யும் நாடுகளுக்கு அவர்கள் கரன்சி மதிப்புச் சரியும்போது தங்கம் மிகப் பெரிய சொத்தாக அமையும்.
கிங்பிஷர் ஏர்லையன்ஸ் நிறுவனத்தின் பெயரில் வாங்கிய கடனை திருப்பி அளிக்க முடியாமல் தனக்குக் கடன் அளித்த வங்கி மற்றும் நிதி நிறுவனங்களை ஏமாற்றி லண்டனுக்கு ஓடிப்போய் ஒழிந்துகொண்ட விஜய் மல்லையா தற்போது இணையதளம் மூலம் வங்கிகளுக்குத் தூது அனுப்பி வருகிறார்.
இந்நிலையில் உலகின் மிகப்பெரிய மதுபான நிறுவனமான டியாஜியோ பிஎல்சி நிறுவனத்தின் இந்திய கிளை மல்லையா மீது அடுக்கடுக்கான புகார்களை அள்ளி வீசி வருகிறது.
இப்படிப் பரிமாற்றம் செய்யப்பட்ட பன்னாட்டு நிறுவனங்களில் போர்ஸ் இந்தியா பார்மூலா ஓன் வாட்ச்ன் லிமிடெட் கான்டினென்டல் மேலாண்மை சேவை மோடால் செக்கூரிட்டி அல்ட்ரா டைனமிக்ஸ் மற்றும் லோம்பார்ட் வால் கார்பரேட் சேவைகள் ஆகியவை ஆகும்.
ஊதிய உயர்வு தேவையில்லை உலகையே வியப்பில் ஆழ்த்திய கனேடிய மருத்துவர்கள் ஆதவன் தமிழ் செய்திகள் கியூபெக் நகரத்தைச் சேர்ந்த அரசு மருத்துவர்களுக்கு சமீபத்தில் அறிவிக்கப்பட்ட ஊதிய உயர்வை எதிர்த்து அரசு மருத்துவர்கள் மருத்துவ சபையிடம் மனுவொன்றை கையளித்துள்ளனர்.
மேலும் அந்த மனுவில் குறிப்பிட்டுள்ளதாவது மருத்துவமனைகளில் பணியாற்றும் செவிலியர்கள் மற்றும் அலுவலக ஊழியர்கள் எனப் பலரும் கடுமையாக உழைத்துவருகின்றனர்.
எங்களது சக ஊழியர்கள் இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் சிக்கித் தவிக்கும்போது நாங்கள் எவ்வாறு இந்த ஊதிய உயர்வை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்?
உள்பொரிமுட்டையிடும் விலங்குகள் குட்டி ஈனுகிற இனங்கள் போல் உள்ளது.உள் கருத்தரித்தல் மற்றும் இளம் உயிரிகள் பிறப்பு நிகழ்கிறது .ஆனால் நஞ்சுக்கொடி இணைப்பு இல்லை .
கமல்ஹாசன் நேற்றைய தினம் சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள முன்னாள் தேர்தல் ஆணையர் டி.என்.சேஷனை அவரது இல்லத்தில் சந்தித்தார்.
இச்சந்திப்பின் போது தமது கட்சியின் பெயரை பதிவு செய்வது தொடர்பாக சேஷனிடம் கமல்ஹாசன் ஆலோசனை கேட்டதாக தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.
இந்த சந்திப்பு குறித்து கமல் செய்தியாளர்களிடம் கூறுகையில் ஆதர்ஷ தலைவர்களை சந்தித்து வரும் தலைவர்கள் வரிசையில் நல்லக்கண்ணுவை சந்தித்தேன்.
நாகர்கோவில் தூத்துக்குடி விருதுநகர் மற்றும் திருநெல்வேலி ஆகிய மாவட்ட சங்கங்கள் இணைந்து நடத்திய அந்த மாநாட்டிற்கு நெல்லை மாவட்ட ஊழியர் சங்கம் மாவட்ட செயலாளர் தோழர் .சூசை மரிய அந்தோணி தலைமையில் தேவையான அனைத்து உதவிகளையும் செய்தது அனைவராலும் பாரட்டப்பட்டது.
நேற்று மாவட்ட செயலர் நமது தோழியர்கள் பாண்டியம்மாள் பாண்டி செல்வி மேரி மற்றும் ஓட்டுனர் முனியசாமி உடன் மெகா மேளாவில் புதுப் பட்டியில் கலந்து கொண்ட நிகழ்வு.
குடிமனைகள் கடைகள் மற்றும் கிராம சேவகர் காரியாலயம் என்பவற்றை அண்மித்து காணப்பட்ட இச்சடலம் தொடர்பாக பொலிஸார் அப்பகுதியில் விசாரணைகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.
அப்பிரதேசத்தில் கடும் தேடுதல் நடவடிக்கைகளை இராணுவத்தினரும் பொலிஸாரும் இணைந்து மேற்கொண்டு வந்தபோது சடலத்திற்கு அருகில் கைத்துப்பாக்கிக்கு உரித்தான ஜந்து வெற்றுத் தோட்டாக்களும் மீட்கப்பட்டுள்ளன.
சுட்டுக் கொல்லப்பட்டவரின் சட்டைப்பையில் இருந்து பொலிஸாரால் எடுக்கப்பட்ட கைப்பையில் வங்கியில் பணம் வைப்பில் இட்டதற்கான பற்றுச் சீட்டு காணப்பட்டிருக்கின்றது.
இதே வேளை சடலம் காணப்பட்ட இடத்திற்கு மன்னார் பொலிஸ் நிலைய குற்றத்தடுப்புப்பிரிவு பொலிஸ் அதிகாரிக்குழுவினர் மற்றும் பிரதேச வாசிகள் என பலர் பிரசன்னமாகி இருந்தனர்.
இதன்போது சடலம் கிடந்த பகுதியில் கூடியிருந்த பொது மக்களிடம் பொலிஸார் விசாரணைகளை மேற்கொண்ட போதும் மேற்படி சம்பவம் தொடர்பாக எவரும் தகுந்த பதில் அளிக்கவில்லை.
செயற்கையான கலப்படம் இல்லாத இயற்கையான காய்கறி மற்றும் பழமாக இருந்தாலும் சில வகைப் பழங்களை ஒன்றோடொன்று இணைத்துச் சாப்பிடுவது தவறான பழக்கங்களில் ஒன்றாகிடுகிறது.
சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு கூட வாய்ப்புகள் அதிகமுண்டு.குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இவ்வகை உணவு கொடுப்பதை அறவே தவிர்த்திடுங்கள்.
இரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிட்டால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு பல்வேறு உபாதைகளை ஏற்படுத்திடும்.
பப்பாளிப்பழம் ஏராளமான நன்மைகளை தன்னகத்தே கொண்டிருக்கும் பப்பாளிப் பழம் சாப்பிடுவதால் நமக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.இதனை பழமாக அப்படியே சாப்பிடுவது தான் நல்லது.
காய்கறி பழங்கள் காய்கள் மற்றும் பழங்கள் என இரண்டையும் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால் பழங்களில் அதிகளவு சர்க்கரை இருப்பதால் காய்கறி சரியாக ஜீரணமாகாது இதனால் பல்வேறு உபாதைகளை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டி வரும் .