sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
பிளிப்கார்ட்டின் கேள்வி பக்கத்தின் படி தவணை காலம் முழுவதையும் தொடர்ந்து பணம் செலுத்தியே ஆக வேண்டும் முன்கூடியே முழுத் தவணையும் செலுத்த முடியாது.
தற்போது அமேசான் நிறுவனம் எச்டிஎப்சி வங்கி ஐசிஐசிஐ வங்கி கனரா வங்கி சிட்டி வங்கி ஆக்சிஸ் வங்கி மற்றும் கோடாக் மஹிந்தரா வங்கி உள்ளிட்ட நிறுவனங்களின் டெபிட் கார்டுகளுக்கு மட்டுமே கடன் சேவையினை வழங்குகிறது.
இது போன்று தவணை முறையில் பொருட்களை வாங்கும் போது ஆன்லைன் மட்டும் இல்லாமல் அருகில் உள்ள கடைகளிலும் என்ன விலை குறைவாக இருந்தால் தவணையில் பொருட்களை அளிப்பார்களா என்ற விவரங்களைக் கேட்டுவிட்டு எங்குக் குறைவாக உள்ளதோ அங்கு வாங்குவது நல்லது.
அமேசான் பிளிப்கார்ட் பொருட்கள் வட்டி விகிதம் அபராதம் உங்கள் வருமானத்தைப் பெருக்கத் தமிழ் குட்ரிட்டன்ஸ் நிதி மற்றும் வர்த்தகச் செய்திகளை உங்கள் மின்னஞ்சலில் பெற
இன்று விமானநிலையங்கள் தொடருந்து நிலையங்கள் மேலும் பல இடங்கள் முடக்கப்படும் களமிறங்கும் காவற்துறை இதுவரை எத்தனையோ பஜ்ஜிகளைப் பார்த்திருப்போம்.
பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் கடலை மாவு மிளகாய் தூள் மல்லி தூள் சோம்பு பொடி சீரகப் பொடி பெருங்காயத் தூள் எள் சோடா உப்பு மற்றும் உப்பு சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி பஜ்ஜி மாவு பதத்திற்கு பிசைந்து கொள்ள வேண்டும்.
பின்பு ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து அதில் பொரிப்பதற்கு தேவையான அளவு எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் பஜ்ஜி மாவில் ஒவ்வொரு இலையையும் பிரட்டி எண்ணெயில் போட்டு பொன்னிறமாக பொரித்து எடுக்க வேண்டும்.
அதே நேரத்தில் சைபீரியாவில் மிகப்பெரிய எரிமலை வெடித்து சிதறியபோது பீச்சியடிக்கப்பட்ட கார்பன் டை ஆக்ஸைடு மற்றும் சல்பர் டை ஆக்ஸைடு வாயுக்களால் வளிமண்டலத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றமே இந்த அமில மழை அழிவிற்கு காரணம் என்றும் சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.
இந்த மிகப்பெரிய அழிவிற்கு பிறகு பூமியில் பல மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு எந்த உயிர்களும் தோன்றவில்லை என்றும் கிடைத்த படிமங்கள் அடிப்படையில் கருதப்படுகிறது என்று அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
இந்த மகிழ்ச்சியான நேரத்தில் முனைவர் சு.குமரன் ஐயா அவர்களுக்குத் திருத்தமிழ் தமது மனமார்ந்த நல்வாழ்த்தைத் தெரிவிப்பதில் மகிழ்ச்சியடைகிறது.
மலேசியாவில் தமிழும் தமிழரும் எழுச்சி பெற ஏற்றம் காண மலாயா பலகலை தமிழத்துறை தக்கனவற்றைச் செய்ய வேண்டும் தகுந்த நகர்வுகளை முன்னெடுக்க வேண்டும்.
இத்தனைக்கும் மேலாக அங்குப் பணியாற்றும் நமது மரியாதைக்குரிய கல்விமான்கள் அனைவரும் தனித்தனி விருப்பு வெறுப்புகளுக்கு இடங்கொடாமல் மொழியின சமுதாய நலம் என்ற ஒருமித்த சிந்தனையில் ஒருகுடையின் கீழ் ஒன்றுபட்டு முனைவர் சு.குமரன் அவர்களின் தலைமைக் கரங்களை வலுப்படுத்தி வீறுகொண்டு எழவேண்டும் வெற்றிகளைக் குவிக்க வேண்டும் எனத் திருத்தமிழ் வேண்டிக் கேட்டுக்கொள்கிறது.
மலேசியாவின் மூத்த பல்கலைக்கழகமாக விளங்குவதோடு மலேசியத் தமிழர்களின் தாய்மொழிக்கும் தாய்மொழிக் கல்விக்கும் உரிமைச் சின்னமாக உயரிய சின்னமாக இருக்கும் கல்வி நிறுவனம் மலாயா பல்கலைக்கழக இந்திய ஆய்வியல் துறை என்றால் சாலப் பொருந்தும்.
தமிழவேள் கோ.சாரங்கபாணியின் தலைமையில் மலேசியத் தமிழர்கள் முன்னெடுத்த தமிழ் எங்கள் உயிர் என்னும் மொழிப் போராட்டத்திற்குக் கிடைத்த வெற்றியின் அடையாளச் சின்னமாக இந்தத் தமிழ்த்துறை வீற்றிருக்கிறது என்பது பெருமைக்குரிய வரலாறு.
இத்தனை கசப்பான நெருக்கடிகள் நடந்து மலேசியத் தமிழர்கள் ஓராண்டு காலமாக வாட்டமுற்று இருந்த வேளையில் கைவிட்டுப் போன தமிழ்த்துறை தலைவர் பதவி இன்று மீண்டும் கிடைத்திருக்கிறது மிகவும் மகிழ்ச்சிக்குரியது.
ஆகவே எப்போதும் எந்தச் சூழலிலும் தமிழுக்கு முன்னுரிமை கொடுத்துத் தமிழை வாழவைக்க முன்னின்று போராடும் தமிழ் இயக்கங்களும் அதன் தலைவர்களும் பாராட்டப்பட வேண்டியவர்கள்.
இந்த உண்மை நிலையை உணர்ந்து தமிழ்த்துறை பணியாளர்கள் தங்கள் பணிகளை உளமாற ஆற்றுவார்கள் என்று சமுதாயம் மிகவும் நம்பிக்கையோடு காத்திருக்கிறது.
தமிழ் தமிழ் இலக்கியம் மொழி இனம் கலை பண்பாடு ஆகியவற்றை முதன்மையாகக் கொண்டு செயல்படும் மிகப் பெரிய நிறுவனமான இந்திய ஆய்வியல் துறைக்கென்று ஒரு வரலாற்றுப் பெருமை இருந்தது.
அத்துறை சார்ந்த பொறுப்பாளர்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைந்து மொழி வளர்ச்சிக்கும் மாணவர்களின் முன்னேற்றத்திற்கும் பாடுபட வேண்டும்.
இ.ஆ.துறை கல்வியாளர்கள் அனைவரும் சமுதாய நலனை மனத்திற்கொண்டு சமுதாய மையமாக அதனைச் செயல்படுத்தும் முயற்சியில் ஈடுபட வேண்டும்.
வெகு அக்கறையோடும் மிக நேர்த்தியோடும் செயல்பட்டு சமுதாயத்தின் நம்பிக்கைக்குச் செயல்வடிவம் கொடுப்பார் என நம்புவோம் அவருக்குத் துணைநின்று தோளுரம் ஊட்டுவோம் நமது தமிழ்த்துறையைச் மொழி இன சமுதாய நடுவமாக வளர்த்தெடுப்போம்.
அன்புமிக்க நற்குணன்நல்ல செய்திஅயித் தந்துள்ளீர்கள்.நன்றி.பேராசிரியர் குமரன் அவர்களுக்கு என் நல்வாழ்த்துகள்.மலேயாத் தமிழ் ஆய்வு மேலும் சிறந்தோங்குக.புதிய திறனாய்வுக் கோட்பாடுகள் நன்கு புரிந்துகொள்ளப்பட்டு மரபு நிலைத்தூன்ற வழி பிறக்கட்டும்.வாழிய தமிழ் ஓங்குக தமிழர் ஒற்றுமை.
தங்களின் மின்வரியைத் தெரிவிக்க வேண்டுகின்றேன்.தங்கள் ஒருங்கிணைந்த பணியால் தமிழும் தமிழால் தாங்களும் சிறக்க வாழ்த்துகின்றேன்.
நிதி மூலதனத்தின் தாக்கத்தின் காரணமாக நகர்ப்புறங்களில் உற்பத்தி துறை சார்ந்த தொழில்கள் குறைந்து சேவைத்துறை சார்ந்த செயல்பாடுகள் பெருகியுள்ளன.
நகர்ப்புற பிரச்சனைகளை கையாள அங்கு வசிக்கும் பலதரப்பட்ட மக்களை ஒருங்கிணைப்பதுடன் நகர்ப்புறங்களை ஒட்டி நடைபெறும் மாற்றங்களையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நிதி மூலதனத்தின் பரவலால் உற்பத்தி சார்ந்த பணிகளில் மத்திய தர வர்க்கத்தினர் இல்லை அதே வேளை மத்திய தர வர்க்கத்தினருக்கு வாங்கும் சக்தி கூடுதலாக இருக்கிறது.
ஆனால் மார்க்ஸ் மூலதனத்தில் உபரி மதிப்பு பற்றி விளக்கும்போது அவர் தொழிலாளர்களை உதாரணமாக கொள்ளாமல் ஒரு ஆசிரியரை உதாரணமாக கொண்டு உபரி மதிப்பை விளக்கினார் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பொங்கல் விழா போன்ற கலாச்சார நிகழ்ச்சிகளை நடத்துவது குழந்தைகளுக்கு அறிவியல் கல்வி வழங்குவது வரி உயர்வுக்கு எதிராக தலையீடு செய்வது என மத்தியதர பகுதி மக்களை திரட்டினர்.
குடிசைப் பகுதியில் பணியாற்றும் போது முறைசாரா தொழிலாளர்களை திரட்டவும் தொழிலாளர்களை ஒரே இடத்தில் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்பும் கிடைக்கும்.
தெலுங்கானாவில் பட்டணம் என்கிற அமைப்பை உருவாக்கி அதில் மத்தியதர வர்க்கத்தினருக்கு ஒரு பிரிவையும் குடிசைப் பகுதி மக்களுக்கு மற்றொரு பிரிவையும் வைத்துள்ளனர்.
ஹைதராபாத்தில் பட்டணம் என்கிற அமைப்பையும் கூடுதலாக ஹைதராபாத் சங்கமம் என்றும் உருவாக்கி அதில் பேராசிரியர்கள் அறிவுஜீவிகள் உயர் மத்தியதர வகுப்பினரை திரட்டியுள்ளனர்.
இவர்கள் நகர்ப்புற வளர்ச்சி குறித்து ஆய்வறிக்கைகள் சுற்றுச்சூழல் சமூகம் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் கருத்தரங்கங்கள் நடத்துவது போன்றவைகளை செய்து ஆக்கப்பூர்வமான பங்களிப்பை செய்து வருகின்றனர்.
பிரிவினைகளை உருவாக்குவதை நோக்கமாக கொண்டு செயல்படுகிறவர்களுக்கு மாற்றாக அனைவரையும் ஒன்றிணைக்கும் செயல்பாட்டின் மூலம் எதிர்வினையாற்ற வேண்டியுள்ளது.
நாம் வேறுபாடுகளை அங்கீகரித்து அவர்களுக்கான கோரிக்கைகளோடு பொதுக்கோரிக்கைகளையும் முன்வைத்து அனைவரையும் ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.
அதைவிட கூடுதல் அதிகாரத்தோடு ஸ்மார்ட் சிட்டியில் சிறப்பு அதிகாரிகள் நியமிக்கப்பட்டு அவர்களிடம் நகரங்கள் ஒப்படைக்கப்படும்.
சுருக்கமாக சொல்வதென்றால் தேர்தல் மூலம் தேர்ந்தெடுக்கும் பிரதிநிதிகளுக்கு ஸ்மார்ட் சிட்டியில் எந்த அதிகாரமும் இருக்காது.
இந்த வசதிகளை மற்ற பகுதி மக்கள் பெற வேண்டுமென்றால் கட்டணம் செலுத்தி பெற்றுக் கொள்ளலாம் என்பதற்கான தந்திரமே இந்தி ஸ்மார்ட் சிட்டிகள் திட்டம்.
அதைத்தொடர்ந்தே ராஜீவ்காந்தி நகர்ப்புற மேம்பாட்டு திட்டம் தேசிய நகர்ப்புற மேம்பாட்டு திட்டம் பிரதமர் வீட்டுவசதி திட்டம் போன்றவை கொண்டு வரப்பட்டன.
வீடு கட்டிக்கொடுத்த தனியார் நிறுவனமே அந்த குடியிருப்புகளை குறிப்பிட்ட காலம் வரை பராமரிக்க வேண்டும் என்று குடியிருப்பு நலச்சங்கங்கள் மூலம் கோரிக்கை வைக்கலாம்.
குடியிருப்பு பகுதிகளில் கோரிக்கைகளுக்கான பிரச்சாரத்திற்கு செல்லும்போது கூலி உயர்வு போராட்டம் நமது வீட்டு வாடகையோடு சம்பந்தபட்டது நமது அன்றாட செலவுகளுக்கான விலை உயர்வோடு சம்மந்தப்பட்டது என்று தேசிய அளவிலான கோரிக்கைகளை உள்ளூர் அளவிலான பிரச்சனைகளோடு இணைத்து விளக்க வேண்டும்.
ஏப்ரல் மாத இறுதிப் பகுதிக்குள் மிகுதிக் காணிகளும் கையளிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படும் என ஜனாதிபதி குறிப்பிட்டிருந்தார்.
எனினும் இலங்கை இராணுவம் மக்களின் நிலங்களில் தொடர்ந்தும் நிலை கொண்டுள்ளதோடு மக்கள் உள்ளே செல்வதற்கு அனுமதியினையும் மறுத்து வருகின்றது.
கட்நத ஒரு நுற்றாண்டில் நிகந்தள்ள மிக மோசமான மனிதநேய பேரழிவு இது என்று ஐநாவின் உலக உணவு திட்டத்தின் செயலதிகாரி டேவிட் பிரிசஸ்லே தெரிவித்திருக்கிறார்.
இந்த மாநிலத்தில் நிகழ்ந்துள்ள கிறிஸ்தவர்களுக்கு எதிரான சம்பவங்களுக்கு பிறகு பாதுகாப்பு அளிக்க வேண்டும் என்ற இந்த வேண்டுகோள் வந்துள்ளது.
ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் இருந்து பிரிட்டன் வெளியேறுவதற்காக உருவாகியிருக்கும் வரைவு ஒப்பந்தத்துக்கு ஏற்றுகொள்ள போவதில்லை என்று பிரெக்ஸிட் செயலாளர் டொமினிக் ராப் பதவி விலகியுள்ளார்.
மேலும் வேலை மற்றும் ஓய்வூதியச் செயலாளர் எஸ்தர் மெக்வே இளைய பிரெக்ஸிட் அமைச்சர் சூயெல்லா பிரேவர்மேனும் ராஜிநாமா செய்துள்ளார்.
கஜ புயல் உருவான கடந்த சில நாட்களாகவே அதன் திசை வேகம் பாதை ஆகியவை பல்வேறு மாறுதல்களை சந்தித்த பின்னர் வியாழக்கிழமை இரவு கரையைக் கடக்கத் தொடங்கியது.
நம்பிக்கை இல்லா தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்டு பிரதமர் பதவியிழந்த பிறகு பிரதமர் என்ற வகையில் நாடாளுமன்றத்தில் உரையாற்றுவது சட்ட விரோதமென கூறப்படுகிறது.
கஜா புயலால் தமிழகம் புதுச்சேரியில் பரவலாக மழை பெய்வதால் தஞ்சை நாகை கடலூர் ராமநாதபுரம் புதுக்கோட்டை திருவாரூர் சிவகங்கை தேனி மதுரை திருச்சி அரியலூர் திருப்பூர் திண்டுக்கல் விழுப்புரம் சேலம் கரூர் பெரம்பலூர் திருவண்ணாமலை மாவட்டங்களில் பள்ளி கல்லூரிகளுக்கு வெள்ளிக்கிழமை விடுமுறை அளிக்கப்பட்டுள்ளது.
யயனுடைய போலியான ஆவணங்களை உள்ளூர் அரசு திரும்பபெற வேண்டும் என்று இந்த மடாலயத்தின் அதிபர் அருட்தந்தை லுயிஸ் கொன்சாகா தாங் ஹூங் தான் என்பவர் கோரிக்கை விடுத்துள்ளார்.
உலக நாடுகளில் நிலவும் மோசமான வறுமையின் காரணமாக படைப்பாற்றல் மிக்க தொழில்முனையும் பன்பு மிகவும் அவசியம் என்று திருத்தந்தை பிரான்சிஸ் தெரிவித்திருக்கிறார்.
ஒருவர் தன்னிடம் வைத்திருக்கும் செல்வத்தை கொண்டு தாரள மனப்பான்மையுடன் செயல்பட வேண்டும் என்று திருத்தந்தை பிரான்சிஸ் வலியுறுத்தியுள்ளார்.
அநேக சமயங்களில் நம் வாழ்க்கையில் சந்திக்கும்படியான எதிர்மாறான சூழ்நிலைகள் நம்மை அதைரியப்படுத்தவும் நம்முடைய வாழ்க்கையில் பயத்தை ஏற்படுத்தவும் நம்பிக்கையின்மைக்குள் கொண்டு செல்லவும் இருக்கிறதாக காணப்படுகிறது.
அநேக மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டிருக்கிற பொருள்களின் மூலமாக அல்லது உலகப்பிரகாரமான பல காரியங்கள் மூலமாக தங்களுடைய ஆத்துமாவை திருப்திப்படுத்தப் பிரயாசப்படுகிறார்கள்.
ஆகவே நாம் கர்த்தருக்கு பயந்து நம்முடைய ஆத்துமாவின் நன்மையை கர்த்தர் மாத்திரமே திருப்திப்படுத்தக் கூடும் என்று அவரை கிட்டிச்சேர்வோமாக.
அது கர்த்தருடைய வார்த்தைக்கு ஏற்றதோ ஏற்றதில்லையோ என்பது முக்கியமல்ல ஆட்கள் அதற்கு அதிகம் சேர்வார்களானால் அதிக ஜனங்கள் கூட்டத்திற்கு வருவார்களானால் அது சரி என்று எண்ணுகிற காலமாக இது இருக்கிறது.
வழக்கமாக வரும் சந்திர கிரகணத்தின்போது தோன்றுவது போல அல்லாமல் இந்தமுறை புளூ மூன் பிளட் மூன் சூப்பர் மூன் ஆகிய மூன்று வகையில் சந்திரன் காட்சி அளிக்கும்.
அதோடு இந்த சந்திர கிரகணத்தின்போது சந்திரன் மீது சூரியனின் ஒளி நேரடியாக படாமல் வளிமண்டலத்தால் சிதறடிக்கப்பட்டு சிகப்பு நிறம் மட்டும் சந்திரன் மீது விழும்.
அந்த நேரத்தில் கடலிலும் ஆறுகளிலும் அலைகள் சற்று அதிக உயரத்துக்கு எழும் என்றும் இருப்பினும் பயப்படும் அளவுக்கு ஒன்றும் இருக்காது எனவும் அவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
துபி பகுதியில் உள்ள ஆற்று பாலத்தில் பயணித்த பேருந்து ஓட்டுநரின் கட்டுப்பாட்டை இழந்து பாலத்தின் தடுப்பு சுவரை உடைத்துக்கொண்டு ஆற்றுக்குள் கவிழ்ந்தது.
நடந்தவை குறித்து சவுபாக்யா கிரைண்டர் தயாரிப்பு நிறுவன நிர்வாக இயக்குநர் வி.ஆதிகேசவன் தி இந்துவிடம் கூறியதாவது எங்களது நிறுவன கிரைண்டரை கலாமுக்கு நண்பர் ஒருவர் பெயர் வெளியிட விரும்பவில்லை பரிசாக வழங்கியுள்ளார்.
கிரைண்டரை வீட்டு உபயோகத்துக்குப் பயன்படுத்த விரும்பிய கலாம் அதற்கான தொகையை பெற்றுக்கொள்ளுமாறு கூறியும் அவர் பெற்றுக் கொள்ளவில்லை.
அப்துல் கலாம் கையெழுத்திட்டிருந்த அந்த காசோலையை நாங்கள் வங்கியில் செலுத்தாமல் அதனை பொக்கிஷமாக கருதி பிரேம் செய்து பாதுகாத்தோம்.
நீங்கள் பணம் பெறாவிட்டால் இதுவரை பயன்படுத்தாமல் வைத்துள்ள வெட் கிரைண்டரை திருப்பி அனுப்பிவிடுமாறு கலாம் சார் கூறிவிட்டார் என்று தெரிவித்தனர்.
கோயில் அமைந்துள்ள இடமான பூரி என்ற நகரில் நின்று எந்தப் பக்கத்தில் இருந்து பார்த்தாலும் கோயில் கோபுரத்தின் உச்சியில் இருக்கும் சுதர்சன சக்கரம் காண்பவரை நோக்கியே இருக்கும்.
பொதுவாக காலையிலிருந்து மாலை வரையான நேரங்களில் காற்று கடலில் இருந்து நிலத்தை நோக்கியும் மாலை முதல் இரவு முழுவதும் நிலத்திலிருந்து கடலை நோக்கியும் வீசுவது இயற்கை.
ஆனால் வருகின்ற பக்தர்கள் எண்ணிக்கை லட்சக்கணக்கில் கூடினாலும் குறைந்தாலும் சமைக்கப்பட்ட உணவு போறாமல் போனதும் இல்லை மீந்து இருந்ததும் இல்லையாம்.
இக்கோயிலின் நுழைவாயிலான சிங்கத்துவாராவின் முதல்படியில் கோயிலின் உட்புறமாகக் காலெடுத்து வைத்து நுழையும்போது கடலில் இருந்து வரும் அலையோசை கேட்காது.
சில உணவுப் பொருட்களின் தோற்றம் குறிப்பிட்ட உறுப்புகளின் தோற்றத்துடன் பொருந்தியிருப்பதோடு அவற்றைச் சாப்பிடும்போது அந்தந்த உறுப்புகளுக்கு பலத்தையும் கூட்டுகின்றன என்று சொல்லும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் ஸ்ருதிலயா எந்தெந்த உணவுகள் எந்தெந்த உறுப்புகளோடு பொருந்துகின்றன என்பதையும் அவை என்னென்ன நன்மைகளைத் தருகின்றன என்பதையும் விளக்குகிறார்.
கண்களைப் பாதுகாக்க சன் கிளாஸ் கண்ணுக்கான பயிற்சிகள் அடிக்கடி கண்களைக் கழுவுதல் ஆண்டுக்கு ஒரு முறை கண் பரிசோதனை செய்வது நல்லது.
திராட்சைக் கொடியில் தொங்கும் திராட்சைப் பழத்தைப் பார்த்தால் திராட்சைக் கொத்து நுரையீரல் போலவும் அதில் உள்ள ஒவ்வொரு திராட்சையும் ஆல்வியோலி எனப்படும் நுண்காற்று அறைகள் போலவும் தோன்றும்.
ரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்ஸைடைச் சுத்திகரித்து சுவாசக் காற்றில் உள்ள ஆக்சிஜனைப் பிரித்து ரத்த அணுக்களில் நிறைத்து அனுப்புகிறது நுரையீரல்.
திராட்சையில் உள்ள பாலிபீனால் நுரையீரல் வாய் சுவாசப் பாதை மூச்சுக்குழாய் கணையம் போன்ற இடங்களில் ஏற்படும் புற்றுநோயைத் தடுக்கும்.
சாத்துக்குடி ஆரஞ்சு எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் வகைப் பழங்களில் உள்ள லிமோனாட்ய்ட்ஸ் புற்றுநோய் செல்களை வளரவிடாது.
சுவாசம் தொடர்பான நோய்கள் சில வகைப் புற்றுநோய்கள் அல்சர் மூட்டுநோய் சிறுநீரகக் கற்கள் போன்ற பிரச்னைகளுக்குத் தீர்வு கிடைக்கும்.
உணவில் தக்காளியை அதிக அளவில் சேர்த்துக்கொண்டவர்களின் இதயம் பலமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை சில ஆய்வுகள் ஊறுதிசெய்திருக்கின்றன.
நல்லெண்ணெய் தவிட்டு எண்ணெய் முட்டை நட்ஸ் மீன் போன்றவற்றிலும் ஓலிக் ஆசிட் கிடைப்பதால் அவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகுந்த உணவுகளைச் சாப்பிடும் பழக்கத்தை அடிப்படையாக மாற்றிக்கொண்டாலே கருமுட்டையின் வளர்ச்சி சீராக இருக்கும்.
இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு மிகவும் அவசியமான ஃபோலிக் ஆசிட் சத்து கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் புற்றுநோய் வருவதற்கு முந்தைய நிலையில் தோன்றும் சிக்கல்களைக் குறைக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் குறைபாடு ஏற்பட நம்முடைய தவறான வாழ்வியல் பழக்கங்களும் உணவு பழக்கங்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
குடி அல்லது வேறு காரணங்களால் சேதமடைந்த கல்லீரலைப் பலப்படுத்தும் உணவுகள் கிரீன் ஆப்பிள் முட்டைகோஸ் அஸ்வகந்தா அக்ரூட் சாமை குதிரைவாலி முள்ளங்கி கீழாநெல்லி நெல்லி.
வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் பால் பொருட்கள் ஆப்பிள் கேரட் கீரைகள் ஆகியவை பற்களைப் பாதுகாக்கும்.
மீன் ஃப்ளக்ஸ் விதைகள் அக்ரூட் புரோகோலி பால் பொருட்கள் நல்லெண்ணெய் இஞ்சி வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களைச்சாப்பிடலாம்.
தசைநார்களை உறுதிப்படுத்தும் உணவுகளான புரத உணவுகள் சிட்ரஸ் பழங்கள் தக்காளி குடமிளகாய் மீன் கீரைகள் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடலாம்.
பெருங்குடல் மற்றும் சிறுகுடலை ஆரோக்கியமாக்கும் உணவுகளான ப்ரோபயாடிக் உணவுகள் தயிர் மோர் யோகர்ட் இட்லி மாவு மீன் கீரைகள் அவரை பீன்ஸ் வாழைத்தண்டு ஆகியவற்றைச் சாப்பிடலாம்.
பித்தப்பைக்கு ஃப்ரெஷ்ஷான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பருப்பு பயறு வகைகள் மீன் ஆடை நீக்கப்பட்ட பால் பொருட்கள் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட இறைச்சி முழு தானியங்கள் சிறுதானியங்கள் ஆகியவை நன்மை தரக்கூடியவை.
மீன் கீரைகள் பாதாம் அக்ரூட் சிவப்பு கொய்யா சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பச்சை நிறக் காய்கறிகள் முட்டை சோயா முழு தானியங்கள் கறிவேப்பிலை பேரீச்சை உலர் திராட்சை போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
உணவுகள் எலுமிச்சை மாம்பழம் அன்னாசி ஆரஞ்சு கேரட் பப்பாளி பரங்கிக்காய் உருளை சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வாழை மக்காசோளம் கருணைக் கிழங்கு.
கறுப்பு கருநீல நிறம் கொண்ட உணவுகளில் ஃபிளேவனாய்ட்ஸ் ஆந்தோசைனின் மற்றும் ஐசோஃப்ளேவன்ஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைவாக உள்ளன.
உணவுகள் கறுப்பு உளுந்து பீட்ரூட் திராட்சை கருஞ்சீரகம் கறுப்பு எள் கறுப்பு அரிசி கத்தரிக்காய் மிளகு பிளாக் டீ நாவல் பழம் கறுப்பு உப்பு பேரீச்சை.
உணவுகள் வெள்ளரி அவரை கொத்தமல்லி குடமிளகாய் கொத்தவரங்காய் வெண்டைக்காய் கீரைகள் கறிவேப்பிலை நூல்கோல் சௌசௌ புடலங்காய் பீர்க்கங்காய் பச்சை மிளகாய்.
நீங்க இன்னிக்கு ரெட் கலர் புடவையில சூப்பரா இருந்தீங்க வெள்ளை சுடிதாரில் நீங்க தேவதை மாதிரி இருந்தீங்க இன்னிக்கு ஏன் டல்லா இருக்கீங்க?
ஒருநாள்கூட உங்களைப் பார்க்காம என்னால் இருக்க முடியல என்று அந்த எண்ணில் வழிந்த ஆண் குரல் இவர் நிம்மதியைப் பறிக்க கணவரிடம் விஷயத்தைச் சொல்லி தம்பதி காவல் நிலையம் சென்றனர்.
தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால் பெண்கள் கண்ணுக்கே தெரியாத காமக் கள்வர்களும் எளிதில் தொடர்புகொள்ளும் வெளிக்கு வருகிறார்கள் இங்கே தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி பெண்களுக்கு ஏற்படுத்தும் பாதுகாப்பின்மையை இன்னும் பல உண்மைகளுடனும் உதாரணங்களுடனும்.
ஒவ்வொன்றும் பாடமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அனுபவம் நம் எண்ணில் இருந்து இன்னொரு எண்ணுக்குப் பேசும் அழைப்போ அனுப்பும் குறுஞ்செய்தியோ பகிரும் புகைப்படமோ... நமக்கும் அந்த நபருக்கும் இடையே மட்டுமேயான தகவல் தொடர்பு என்று நினைத்தால் அது முட்டாள்தனம்.
நம் எண்ணில் இருந்து மற்றொரு எண்ணுக்குத் தொடர்புகொள்ளும் செய்தி முதலில் சம்பந்தப்பட்ட நெட்வொர்க்கின் தரவுதளத்துக்குச் செல்கிறது.
அழைப்பு மெசேஜ் சாட் போன்ற தன் வாடிக்கையாளர்களின் நெட்வொர்க் தகவல்களை அரசாங்கம் கேட்டால் ஒழிய தனியாருக்கு எந்த நெட்வொர்க் நிறுவனமும் வழங்கக்கூடாது என்பதுதான் விதி.
ஆனால் தவறு செய்ய நினைப்பவர்கள் யாரும் விதி தொழில்நுட்பத் தகவல் திருட்டில் தடைசெய்யப்பட்ட கருவிகள் இன்று கள்ளப் புழக்கத்துக்கு வந்துவிட்டன.
இதன் மூலம் இரு மொபைல் எண்களுக்கு இடையேயான தகவல் தொடர்புகள் தொடங்கி அந்த மொபைல்களில் உள்ள தகவல்கள் வரை அனைத்தையும் எளிதாகத் திருட முடியும்.
கீ லாக்கர் என்று சொல்லக்கூடிய மிக மிகச் சிறிய வைஃபை டிவைஸ் ஒன்றை துப்புரவுப் பணியாளர் மூலம் ஒரு பெரிய தனியார் நிறுவனத்தின் சி.இ.ஓ கணினியின் கீபோர்டில் பொருத்திவிட்டார்கள் மோசடி நபர்கள்.
மறுநாள் காலை சி.இ.ஓ தன் கணினியை ஆன் செய்ய அந்த அலுவலகத்துக்கு வெளியே ஒரு காருக்குள் இருந்தபடி அவர் தன் கணினியில் டைப் செய்யும் ஒவ்வொன்றையும் தாங்கள் பொருத்திய வைஃபை டிவைஸ் உதவியோடு இங்கே தங்கள் கணினியில் பார்த்தது அந்த திருட்டுக் கும்பல்.
உடனே அவரது தொலைபேசி எண்ணுக்கு அழைத்து சார்... உங்க நெட் பேங்கிங் பாஸ்வேர்டை உடனே மாத்திடுங்க... ஃபார் செக்யூரிட்டி பர்பஸ் என்று சொல்லிவிட்டு இணைப்பைத் துண்டித்துவிட்டார்கள்.
அவரும் உடனே வங்கி வலைதளப் பக்கத்துக்குச் சென்று யூசர்நேம் பழைய பாஸ்வேர்டு புதிய பாஸ்வேர்டு போன்றவற்றை டைப் செய்ய.. அது அப்படியே இவர்களது கணினியில் தெரிய... அடுத்த சில நிமிடங்களில் அவரது வங்கிக் கணக்கில் இருந்த அனைத்துப் பணத்தையும் சுருட்டிக்கொண்டு தப்பிவிட்டது திருட்டுக் கும்பல்.
கிஃப்ட் காம்படிஷன் மதர் சர்ப்ரைஸ் கிஃப்ட் போன்ற அந்தப் போட்டிகளில் ஈர்க்கப்பட்டு பரிசுக்காக விளையாடும் குழந்தைகள் மூலமாகவே அவர்கள் நண்பர்களையும் அங்கு வரவழைக்கிறார்கள்.
அப்பா அம்மா விவரங்கள் தொடர்பு எண்கள் ஸ்கூல் க்ளோஸ் ஃப்ரெண்ட்ஸ் ஃப்ரீ டைம் ஹாபி அவுட்டிங் போன்ற தகவல்களை கேட்டுப் பெற்று அவர்கள் பெற்றோரின் தொழில் சம்பந்தமான பிசினஸ் விளம்பரங்களை அவர்களுக்கு அனுப்புவது தொடங்கி குழந்தை கடத்தல் வரை திட்டமிடப்படுகிறது என்பது அதிர்ச்சியான உண்மை.
நம் பிள்ளைகளை இணையத்தில் இருந்தும் இணையத்தால் விஷமாகிப் போன சகாக்களிடம் இருந்தும் காப்பாற்ற வேண்டிய நம் பொறுப்பைத்தான் அதிக மாக்கிக்கொள்ள வேண்டும்.
தான் நான்காயிரம் பேரால் கண்காணிக்கப்படுவதில் அதில் உள்ள அயோக்கியர் களின் எண்ணிக்கையை அவர்கள் அவளுக்கு விளைவிக்கக்கூடிய ஆபத்தையெல்லாம் அவள் சிந்திக்கவில்லை.
ஜஸ்ட் ஃபார் ஃபன் என்கிறாள்... ஒருநாள் வீட்டில் யாருமில்லாதபோது சிங்கிள் அட் ஹோம்... என்று ஸ்டேட்டஸ் தட்டிய ஒரு பெண்ணை அவள் ஃபேஸ்புக் ஃப்ரெண்ட்ஸ் லிஸ்ட்டில் இருந்த ஓர் அந்நியன் சீரழித்த கதை தெரியாமல்.
ஃபேஸ்புக்கில் ஒரு பெண்ணைப் பற்றிய ஆபாச அவதூறு வீடியோ பரவினால் அதை உடனடியாகத் தடுக்க புகார் அளிக்க இந்தியாவில் ஒரு நபரைக்கூட ஃபேஸ்புக் நிறுவனம் நியமிக்கவில்லை.
சில நிமிடங்களில் பல்லாயிரம் பல லட்சம் ஷேர்களை நிகழ்த்தும் நம் நல்லவர்கள் தேசத்தில் சம்பந்தப்பட்ட பெண்ணின் வாழ்க்கையே அந்த வீடியோ வால் முடங்கிவிடும்.
இதை எல்லாம் உத்தேசித்துதான் எங்கள் நாட்டுக்குள் ஃபேஸ்புக்கே வரக்கூடாது என்ற முடிவெடுத்த சீனா இன்றுவரை ஃபேஸ்புக்கே இல்லாத நாடாக இருக்கிறது.
அரசு நினைத்தால் நெட்வொர்க் நிறுவனங்களின் கடி வாளத்தை இறக்கி ஆபாச வீடியோக்கள் பரப்பப்படுவதற்கு தடை விதிக்கலாம் தடுக்கலாம்.
ஆனால் அதிக மெமரி கொண்ட ஆபாச வீடியோக்களை டவுன்லோடு செய்வதன் மூலம் அதிகக் கட்டணம் வசூலிக்கும் நெட்வொர்க் நிறுவனங்கள் அதில் ஒரு பங்கை அரசுக்கும் கொடுத்து அதை ஆஃப் மோடில் வைத்திருக்கின்றன.
பாதுகாப்பு எல்லைக்குள் நம்மை நிலைநிறுத்தும் பொறுப்பும் நம் கைகளிலேயே எனவே டெக்னாலஜியை மிக மிக மிகக் கவனமாகப் பயன்படுத்துவதுதான்... நமக்கிருக்கும் ஒரே பாதுகாப்பு இமெயில் பாஸ்வேர்டு டெபிட் கார்டு பாஸ்வேர்டு போன்றவற்றை பொது இடத்தில் அலைபேசியில் சொல்வது செல்லில் மெயிலில் பதிவது வேண்டாம்.
பெர்சனல் விஷயங்கள் பற்றிய ஸ்டேட்டஸ் பதியாதீர்கள் மால் தியேட்டர் பொருட்காட்சி போன்ற இடங்களில் குலுக்கல் பரிசு என்று உங்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பூர்த்தி செய்யச் சொல்லும்போது தவிர்த்துவிடுங்கள்.
வாழ்க்கையின் ஏழ்மையினை பொருட்படுத்தாமல் யாரும் வெற்றிகரமான வாழ்வினைப் பெறமுடியும் என்பதை தனது எழுத்துகளில் பிரதிபலித்தவர்.
உண்மையை எதிர்கொள்ள துணிச்சல் மறுப்பு தெரிவிக்க தைரியம் சரியான செயல்களைச் செய்தல் இவையே நேர்மையான வாழ்க்கைக்கான மந்திர திறவுகோல்.
உங்களுக்கான சூழலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள் ஏனெனில் அதுவே உங்களை வடிவமைக்கின்றது நண்பர்களை தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள் ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களைபோல் மாற வாய்ப்பிருக்கிறது.
வெற்றி போலவே தோல்வியிலும் பலருக்கு நிறைய விஷயங்கள் இருக்கின்றது நேர்மையான மனப்பாங்கின் மூலம் தோல்வியானது கற்றுக்கொள்ளும் அனுபவமாகின்றது.
உங்களின் தனிப்பட்ட சாதனை உங்கள் மனதிலேயே தொடங்குகிறது உங்களின் பிரச்சினை குறிக்கோள் மற்றும் ஆசை என்ன என்பதை சரியாக அறிவதே முதல்படி.
நான் ராஜபரம்பரையிலிருந்து வந்தவன் நாங்கள் கொடுத்து பழக்கப்பட்டவர்கள் கை நீட்டிப் பழக்கப்படவர்கள் இல்லை இவையெல்லாம் சினிமா வசனங்களில் பார்த்திருப்பீர்கள்.
இப்பொழுது ஜீன் தெரபி என்றழைக்கப்படும் ஒரு நூதன முறையினால் ஒருவருடைய மரபணுவை மற்றவருக்கு மாற்றுவதன் மூலமோ அல்லது ஒருவருடைய மரபணுவை கூட்டுதல் குறைத்தல் செய்வதன் மூலம் அவர்களுடைய செயலாற்றலில் மாற்றம் கொண்டு வரலாம் என்று ஆராய்ந்து வருகிறார்கள் அறிவியல் அறிஞர்கள்.
சமீப காலமாக விளையாட்டு வீரர்கள் வீராங்கனைகள் ஊக்க மருந்து மூலம் விளையாட்டில் வெற்றிபெற்ற சம்பவங்களில் சர்ச்சை எழுந்து வருகிறது.
இயக்குனர் மைக் பார்னேஸ் கூறுகையில் இந்த மரபணு மாற்றி முறை தீங்கு விளைவிக்காத எல்லா வகையான உள்ளாற்றல்களைக் கொண்ட இயக்க ஊக்கியாக செயல்படுகிறது.
இதன்மூலம் உடலில் இயற்கையாக உள்ள வேதிப்பொருட்கள் தூண்டப்படுவது அல்லது தடுக்கப்படுவதன் மூலம் ஆற்றல் அதிகரிப்பு தசை வளர்ச்சியில் முன்னேற்றம் ஒரு புத்துணர்வு ஆகியவற்றை பெறமுடிகிறது.
ஒரு விளையாட்டு வீரரின் அவரது விளையாட்டின் தன்மைக்கு ஏற்றாற்போல் தசையில் ஊசி மூலம் நேரடியாக வைரஸ் செலுத்துவதன் மூலம் புதிய மரபணு செலுத்தப்படுகிறது என்று வாஷிங்டன் பல்கலைக் கழக ஆராய்ச்சி நிலையத்தின் மேலாளர் திரு.
இவர் கலிபோர்னியா சான் டீகோ பல்கலைக் கழகத்தின் இயக்குனர் மற்றும் உலக ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு கழகத்தின் ஆலோசகரும் ஆவார்.
மரபுப் பண்பை கூட்டுவது மற்றும் குறைப்பதன் மூலம் பார்கின்ஸன் நோய் எனப்படும் நரம்பின் மத்தியப் பிரதேசத்தின் ஏற்படும் பாதிப்பு சர்க்கரை வியாதி ஆர்த்திரிட்டிஸ் என்றழைக்கப்படும் மூட்டு அழற்சி மற்றும் சில நோய்களையும் குணப்படுத்தும் முயற்சியில் ஈடுபட்டு வருகிறார்.
மரபணு தெரபி மூலம் பரம்பரை பரம்பரையாக வரும் சில நோய்களை புதிய மரபணுவை திசுவில் செலுத்துவதன் மூலம் அந்நோய்க்கு முடிவு கட்டிவிடலாம்.
நோயாளியின் உடலில் சில மரபணுக்கள் சேதமடைந்திருப்பது அல்லது குறிப்பிட்ட ஹார்மோன் அல்லது புரோட்டீனை உருவாக்குவதற்கு தூண்டப்படும் மரபணு இருக்காது.
மரபணு சிகிச்சை மூலம் சேதமடைந்த திசுவை அகற்றிவிட்டு அல்லது தேவையான புரோட்டீன் அல்லது ஹார்மோனை உருவாக்கும் மரபணுவை செலுத்துவதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம்.
இன்று நம்மை ஆட்டிப் படைக்கும் புற்றுநோய் எய்ட்ஸ் போன்ற நோய்களுக்கு எல்லாம் இதுபோன்ற அமைப்புகளில் நிவாரணம் வரலாம்.
இன்றைய ஆட்கொள்ளி நோய்கள் பல சரிசெய்யப்படலாம் வரும் காலங்களில் அதே சமயத்தில் புதுப்புது அச்சமூட்டி எச்சரிக்கும் ஆட்கொள்ளி நோய்களும் உருவாகிக்கொண்டுதான் இருக்கின்றன.
இந்தியச் சுதந்திரப் போராட்டத்தின் உயிர்நாடியாகப் பெண்விடுதலை தீண்டாமை ஒழிப்பு இந்துமுஸ்லீம் ஒற்றுமை ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கருதினார் காந்தி.
இதுபோன்ற குழந்தை மரணங்களுக்குக் குழந்தைத் திருமணமும் பொருந்தாத் திருமணமும்தான் குறைந்த வயதுடைய பெண்ணுக்கும் கிழவருக்கும் இடையில் நடக்கும் திருமணங்கள் போன்று காரணம் என்கிறார் காந்தி.
இந்து மத சாஸ்திரங்களைக் காரணம் காட்டி இந்தப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதையும் கடுமையாக இப்படிச் சாடுகிறார் சந்தேகத்துக்கு இடம் அளிக்கும் சமஸ்கிருத நூல்களை மேற்கோள் காட்டி இந்த அநீதியான வழக்கத்தைப் புனிதப்படுத்த முடியாது.
காந்தி தமிழ்நாட்டுக்கு வந்தபோது பெண்கள் ஆண்கள் இருவரின் திருமண வயதை உயர்த்துவது குறித்த மசோதாவைக் கொண்டுவருவதற்கு டாக்டர் முத்துலெட்சுமி ரெட்டி பாடுபட்டுக்கொண்டிருந்ததை அறிந்தார்.
காந்தியும் வெகு நாட்களாகக் குழந்தைத் திருமணத்தை எதிர்த்துப் பேசிவந்தவராதலால் டாக்டர் முத்துலெட்சுமி ரெட்டியின் முயற்சிகளுக்கு முழு ஆதரவை அளித்தார்.
டாக்டர் முத்துலெட்சுமி ரெட்டியின் முயற்சியில் கொண்டுவரப்பட்ட மசோதாவைப் பற்றி காந்தி பேசும்போது மசோதாவைப் பற்றிய என்னுடைய அறியாமையைப் பற்றி நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆனால் ஒன்றுமறியாத வயதுவராத குழந்தைகளை மனிதனின் பேராசையிலிருந்து காப்பாற்றும் நோக்கம் கொண்ட எந்த இயக்கத்தையும் மனதார வரவேற்கிறேன் ஆனால் பொதுமக்களின் இசைவு இல்லாததால் ஏற்கெனவே இருக்கும் சட்டம்கூடத் தடையாக இருப்பதை நான் துக்கத்துடன் அறிவேன்.
இந்தியப் பெண்கள் உரிய காலத்திற்கு முன்பாகவே மூப்படைந்து இறக்கும் இந்த நிலையிலிருந்து காப்பாற்ற உயரிய வேலையில் முனைந்து செயல்படுபவர்களுக்கு வெற்றி கிட்ட வாழ்த்துகிறேன்.
இந்த நிலைக்கு எதிராக காந்தி தொடர்ந்து குரல் கொடுத்தது மட்டுமல்லாமல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் விதத்திலும் செயல்பட்டிருக்கிறார்.
குழந்தை விதவையர்களுக்கு அவர்கள் வளர்ந்த பிறகு முறையாகவும் நல்ல விதத்திலும் திருமணம் செய்ய வேண்டுமே தவிர மறுமணம் செய்யக்கூடாது.
ஏனெனில் அவர்கள் அதற்கு முன்பு உண்மையில் திருமணம் செய்துவிக்கப்படவேயில்லை என்று கைம்மை நிலையைக் குறித்துக் கடுமையாகச் சாடியிருக்கிறார்.
மறுமணம் என்பதை கணவரை இழந்த பெண்ணுக்கே அவர் பரிந்துரைத்தார் தவிர மனைவியை இழந்த கணவருக்கு அவர் அவ்வளவாகப் பரிந்துரைக்கவில்லை.
தேவதாசி முறைக்கு எதிராகத் தமிழகத்தில் டாக்டர் முத்துலெட்சுமி ரெட்டி பெரும் போராட்டம் நடத்திக்கொண்டிருந்தபோது அதற்கு காந்தி முழு ஆதரவு தந்தார்.
எனினும் தேவதாசி பிரச்சினைகள் குறித்துப் பேசுவதற்காக முத்துலெட்சுமி அவசியம் சட்டசபைக்குப் போக வேண்டும் என்று காந்தி அனுமதி கொடுத்தார்.