sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
என்ற வலை தளத்தில் வணிகம் பகுதியில் உள்ள பங்கு வணிகம் என்னும் பக்கத்தில் பயிவோம் பங்குச்சந்தை என்ற தலைப்பில் பற்றி தொடராக எழுதி வருகிறேன் விருப்பம் உள்ளவர்கள் அங்கு சென்று படித்து உங்கள் கருத்துகளை சொல்லுங்கள் மேலும் இந்த தொடர் பங்கு சந்தை பற்றி தெரியாதவர்களை மனதில் வைத்து எழுதுவதால் தொடக்கம் முதல் மெல்ல மெல்ல வாரம் ஒரு பதிவாக எழுதி வருகிறேன் விருப்பம் உள்ளவர்கள் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள்
எப்பொழுதும் உங்கள் விண்ணப்பத்தை மற்றும் ஹால் டிக்கெட்டை உங்கள் மின் அஞ்சல் அலை பேசியில் அல்லது கணினியில் சேமித்து வையுங்கள்.
பட்டமளிப்பு நிகழ்ச்சி நமதூர் நாட்டாண்மை பஞ்சாயத்தார்கள் தலைமையில் நிர்வாகிகளின் ஒத்துழைப்புடன் சிறப்புற முடிவடைந்தது.
இந்தச் சந்திப்பு இன்று பிற்பகல் கொழும்பில் இடம்பெறவுள்ளதாகவும் அரசியல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சில விடயங்கள் குறித்து கலந்துரையாடவுள்ளதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
தற்போதைய அரசியல் நிலைமைகள் மற்றும் கட்சியின் நிலைப்பாடு குறித்தும் இந்த சந்திப்பின் போது கலந்துரையாடப்படவுள்ளதாக எதிர்பார்க்கப்படுகின்றது.
சென்னை பா.ஜ.க அலுவலகம் முன்பு போராடச்சென்ற மதுரை நந்தினி தந்தை சகோதரி கைது சென்னையிலுள்ள பி.ஜே.பி அலுவலகம் முன்பு போராட்டம் நடத்தச் சென்ற மதுரையைச் சேர்ந்த சமூகப் போராளி நந்தினியும் அவர் சகோதரி மற்றும் தந்தை ஆனந்தன் ஆகியோரை காவல்துறையினர் கைது செய்தனர்.
பிஜேபியின் ஆட்சியை எதிர்த்து கடந்த மாதம் டெல்லியில் பிரதமர் மோடி வீட்டு முன் போராட்டம் நடத்தச் சென்றபோது அம்மாநில போலீஸாரால் நந்தினி கைது செய்யப்பட்டு பின்பு விடுவிக்கப்பட்டார்.
இதற்காக பி.ஜே.பி யினர் நந்தினியை செல்போன் மூலம் ஆபாசமாகப் பேசியும் மிரட்டல் விடுத்து வருவதாகவும் அதைக் கண்டித்து சென்னையிலுள்ள பி.ஜே.பியின் மாநிலத் தலைமை அலுவலகம் முன் போராட்டம் நடத்தப்போவதாகவும் நந்தினி அறிவித்திருந்தார்.
ஆனால் சில வாரங்களுக்கு முன் நாங்கள் வெளி சென்று வீடு திரும்புகையில் கணவர் உடல்நலம் சோர்வாக இருப்பதால் சீக்கிரம் கிளம்பி விட்டார்.
உங்கள் கணவரும் அவர் தோழரும் ஒருவரை ஒருவர் எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள் அவர்கள் நட்பு எவ்வளவு ஆழமானது என்பதை நீங்களே கூறிவிட்டீர்கள்.
உறவினர் வீடுகளுக்கு செல்வதை கூட மறந்திருப்போம் ஆனால் ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் நாங்கள் நால்வரும் சந்தித்துக் கொள்வதை தவறவிடவே மாட்டோம் என்று கூறுகிறீர்கள்.
நீங்கள் இருவரும் செய்யும் தவறு மற்றருவரின் மகிழ்ச்சியையும் கொல்லும் நீங்கள் கூறுவதை வைத்து பார்க்கும் போது நிச்சயம் நீங்கள் இருவருமே புதிதாக திருமணமான தம்பதியாக இருக்க வேண்டும்.
அந்த முத்தம் உங்கள் சகோதரனோ நண்பனோ கொடுத்ததாக நினைத்துக் கொண்டு முத்த தடத்தையும் அந்த நிகழ்வின் நினைவுகளையும் அழித்துவிடுங்கள்.
முடிந்த வரை இப்படி ஒரு நிகழ்வு நடந்ததாக நீங்கள் உங்கள் கணவரிடமோ அவர் கணவரின் நண்பர் தன் மனைவியிடமோ கூறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
சமூகவலைதளங்களில் முன்னணியாக இருக்கும் பேஸ்புக் திடீரென வேலை செய்யாத காரணத்தால் பல நாடுகளில் மக்கள் சிரமத்திற்கு ஆளாகியுள்ளனர்.
கடன் நெருக்கடியால் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய செந்தில் நாதன் காஞ்சிபுரத்தில் உள்ள கோவிலில் அமர்ந்து பிச்சை எடுக்கும் நிலைக்கு தள்ளப்பட்டதாகவும் தற்கொலை செய்து கொள்ளபோவதாகவும் நண்பர்களுக்கு தகவல் தெரிவித்தார் அவரை மீட்டு பண உதவி செய்யும் பொருட்டு தயாரிப்பாளர்கள் சிலர் கார்களில் காஞ்சிபுரம் விரைந்தனர் இயக்குனர் செந்தில் நாதன் விபரீத முடிவு எதையும் எடுப்பதற்கு முன்பாக மீட்பதற்கு காவல்துறைக்கும் தகவல் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது அவர் எங்கு இருக்கிறார் என்பது தெரியாமல் அவரை காவல்துறையினர் உதவியுடன் சினிமா தயாரிப்பாளர்கள் சிலர் தேடிவருகின்றனர்.
ஏற்கனவே சசிகுமாரின் உறவினரும் தயாரிப்பாளருமான அசோக்குமார் தூக்கிட்டு தற்கொலை செய்து தமிழ் சினிமா தயாரிப்பாளர்களின் அவல நிலையை உணர்த்திவிட்டு சென்ற நிலையில் தற்போது செந்தில் நாதன் அந்த விபரீத முடிவை தேட முயற்சிப்பது வேதனையளிப்பதாக தயாரிப்பாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
இவ் நிறுவனமானது இலங்கை அரசாங்கத்தின் பதிவு செய்தும் சர்வதேச ரீதியிலான தரம் உள்ள தமிழ்நாடு கல்வி மூலமாகவும் தனது பதிவுகளை மேற்கொண்டு தனது கற்றல் பயிற்சி நெறியை மேற்கொண்டு வருகிறது ..நீங்கள் ஆசிரியராக வர வேண்டுமா?
முன்பள்ளி ஆசிரியர் ஆரம்பக்கல்வி ஆசிரியர் மற்றும் வர விரும்பினால் நீங்கள் இவ் பயிற்சி மூலமாக சர்வதேச பாடசாலைக்கு செல்வதற்கான சந்தர்ப்பத்தை கல்வி நிறுவனம் உங்களை தயார்படுத்தும்.
நீங்கள் விண்ணப்படிவத்தை அனுப்புதல் தபால் உறையின் இடது பக்க மேல் மூலையில் நீங்கள் தெரிவு செய்யும் டிப்ளோமா கற்கை நெறியை குறிப்பிடுதல்.
இவ் வகுப்பு உங்கள் பிரதேசத்தில் குறிப்பிட்ட மாணவர் கிடைக்கும் பட்சத்தில் வகுப்புக்கள் நடைபெறும் என்பதை நிர்வாகம் அறியத்தருகின்றது மட்டக்களப்பு ஏறாவூர் வாழைச்சேனை ஓட்டமாவடி காத்தான்குடி களுவாசிக்குடி சாய்ந்தமருது கல்முனை காரைதீவு அக்கரைப்பற்று திருக்கோவில் சம்மாந்துறை பொத்துவில் வெருகல் தோப்பூர் மூதூர் கிண்ணியா திருகோணமலை புல்மோட்டை அம்பாறைமன்னம்பிட்டிபொலநறுவைசுங்காவில ஆகிய இடங்களில் இவ் பயிற்சி நடைபெறும்.
இது தொடர்பாக நுரையீரல் நோயியல் பிரிவு மருத்துவர் ஒரு வர் கூறும்போது பட்டாசு புகை யால் காற்று மாசு அதிகரிக்கும் போது மாசு துகள்கள் நுரை யீரலில் நிறைந்து ஆக்சிஜனை பிரித்தெடுக்கும் திறன் குறைகிறது.
எனவே நாம் வெடிக் கும் பட்டாசுகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் மிகை ஒலியை ஏற்படுத்தாத பட்டாசு களை வெடிப்பதன் மூலமும் காற்று மாசு ஏற்படுவதை தடுக் கலாம்.
சவுதியின் சுப்ரீம் கோர்ட் இன்று வானில் பிறை தென்படுவதை பார்க்குமாறும் புறக்கண்ணால் அல்லது பைனாகுலர் எனும் தொலைநோக்கி வழியாக காண்பவர்கள் உடனடியாக அருகிலுள்ள நீதிமன்றத்தில் தங்களது சாட்சியத்துடன் தெரிவிக்குமாறு அல்லது தங்களது பகுதியிலுள்ள அரசின் மையத்தை அணுகி அவர்கள் மூலமாக தங்களின் சாட்சியத்தை அருகிலுள்ள நீதிமன்றத்திற்கு தெரிவிக்குமாறும் கேட்டுக் கொண்டுள்ளது.
சம்பளம் உயர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு கோரிக்கைகளை முன்வைத்து அரச அபிவிருத்தி அதிகாரிகள் கொழும்பில் பாரிய போராட்டமொன்றை நாளை புதன்கிழமை முன்னெடுக்கவுள்ளனர்.
இதன்போது அங்கு தொடர்ந்தும் கருத்து வெளியிட்ட அவர் தங்களின் நிதியை இலங்கையில் முதலீடு செய்யுமாறு புலம்பெயர் தமிழ் அமைப்புகளிடம் அரசாங்கம் பகிரங்க அழைப்பு விடுத்துள்ளது.
எனவே தற்போதைய நிலையில் இலங்கையில் பொருளாதார மத்திய நிலைய வேலைத்திட்டங்களில் அவர்களின் பலத்தைக் காண்பிப்பதற்கு கதவு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
குரல் கொடுத்தவர் என்னுடைய நினாத் காமத் அடுத்து ஒரு அற்புதமான விளம்பரம்.... உலக பிரசித்தி பெற்ற கேன்ஸ் விழாவில் வெண்கலப் பதக்கத்தை வென்ற பக்தி மணம் கமழும் விளம்பரம்...மிர்ச்சி கான் அவார்டில் சிறந்த விளம்பரத்திற்கான க்ரிஸ்டல் விருதைப் பெற்ற விளம்பரம்.
அதில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உண்டு என்றாலும் அளவுக்கு மீறி எடுத்துக் கொண்டால் என்னென்ன தீமைகள் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் வெளியிட்ட அறிக்கையின்படி பூண்டினையோ அல்லது பூண்டு அதிகமாக சேர்த்த உணவினை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் அது வாந்தி மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்கிறார்கள்.
இதே போல ஹார்வேர்ட் மெடிக்கல் ஸ்கூல் வெளியிட்ட ஆய்வறிக்கையின் படிபூண்டினை தொடர்ந்து மிக அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் அது எனப்படுகிற உண்டாகும்.
இதனால் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளயிருப்பர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னரே பூண்டு அதிகமாக சேர்ப்பதை தவிர்த்திடுங்கள்.
பயிற்சி முகாம் தேர்வில் வெற்றி பெற்றோருக்கான பரிசளிப்பு விழா நேற்று புதன்கிழமை இரவு மஸ்ஜீத் தவ்பா பள்ளி வளாகத்தில் நடைபெற்றது.
இதில் அல்ஹிக்மா இஸ்லாமிய மகளிர் கல்லூரி முதல்வர் அஸ்ரப்தீன் பிர்தெளஸி கலந்துகொண்டு மாணவர்களுக்கு பரிசுகள் வழங்கி அறிவுரை கூறினார்.
பின்னர் அதிராம்பட்டினம் அருகே உள்ள தாமரங்கோட்டை அரசு ஆரம்ப சுகாதார நிலையத்தை நேரில் பார்வையிட்டு ஆய்வு செய்து சுகாதார வளாகத்தை சுத்தமாக வைத்திடவும் நோயாளிகள் அறையில் லைட் மின்விசிறி தண்ணீர் வசதி போன்ற வசதிகள் உள்ளதா என கேட்டறிந்தார்.
அதனை தொடர்ந்து பட்டுக்கோட்டை வட்டார வளர்ச்சி அலுவலகத்தில் கோப்புகளை மாவட்ட ஆட்சித் தலைவர் அவர்கள் ஆய்வு செய்து கோப்புகளை முறையாக பராமரிக்கும்படி அலுவலர்களை அறிவுறுத்தினார்.
அலுவக வளாகம் பின்புறம் பராமரிப்பின்றி இருந்த பழைய கட்டிடத்தினை இடித்திட அலுவலர்களை திட்ட வரைவு தயார் செய்யும்படி அறிவுறுத்தினார்.
உதயநிதி ஸ்டாலின் என் கே ஏகாம்பரம் தர்புகா சிவா நமீதா பிரமோத் நிமிர் நிமிர் திரைப்பட விமர்சனம் பார்வதி நாயர் பி அஜனீஷ் லோக்நாத் பிரியதர்ஷன் மகேசிண்ட பிரதிகாரம் .
திடுக்கிடும் தகவல் மலேசிய விமானம் சென்ற வாரம் சனிக்கிழமை கோலாலம்பூரில் இருந்து சீனா செல்லும் வழியில் கடத்தப்பட்டது என்பதை மலேசிய அரசு தற்போது உறுதி செய்துள்ளது.
விமானம் தற்போது இந்திய தீபகற்ப பகுதியில் அல்லது பாகிஸ்தான் பகுதியில்தான் பத்திரமாக இருக்கும் என்றும் இதுவரை கடத்தப்பட்டவர்களிடம் இருந்து எவ்வித கோரிக்கையும் வரவில்லை என்றும் கூறப்படுகிறது.
மலேசிய அரசு விமானக்கடத்தலில் ஈடுபட்டவர்களை பிடிக்க அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுத்து வருவதாக மலேசிய பிரதமர் தெரிவித்துள்ளா.
டெல்லி கண்டோன்மென்ட் பகுதியில் பட்டப்பகலில் இந்திய ராணுவ தளபதி ஒருவரின் மனைவி கழுத்து அறுக்கப்பட்டு கொலை அரசியல் பயணத்தில் தீவிரமாக களமிறங்கி உள்ள கமல் சென்னை விமானநிலையத்தில் செய்தியாளர்களை சந்தித்தார்.
இவர் அண்மையில் தன்னுடைய நடன குழு பற்றியும் சீரியல் ... சீரியல் நடிகை செண்பாவின் காதலை ஏற்க மறுத்தாரா அந்த பிரபலம் அவரே கூறிய தகவல் .
சமீப காலமாக தோல்வியை சந்தித்து வந்த இவருக்கு நம்பிக்கை தரும் வகையில் மீண்டும் தன் நண்பர் முத்தையாவுடன் ... பிரபல தொகுப்பாளினி மணிமேகலை அண்மையில் தன்னுடைய காதலனை பதிவு திருமணம் செய்து கொண்டார்.
... அமெரிக்க நகரங்களை தாக்கும் ஏவுகணை சோதனையை தொடர்ந்து வடகொரியாவில் வெற்றி கொண்டாட்டம் காதலுக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து.. பிரபல தொகுப்பாளினியை அடித்து உதைத்த பெற்றோர் தாலி என்பது மற்ற ஆபரணங்களை போல் இல்லாமல் ஒரு புனிதமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
தென்னிந்தியாவை பொருத்த வரை இது தாலி அல்லது திருமாங்கல்யம் என்றும் வட இந்தியாவில் மாங்கல்சூத்திரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.எது எப்படி இருப்பினும் இதன் முக்கியத்துவமும் இதன் பொருளும் எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரியாகத்தான் இருக்கிறது.
தாலி என்பது மரியாதை அன்பு காதல் மற்றும் கண்ணியம் போன்றவற்றை ஒரு ஆணும் பெண்ணும் இணையும் திருமண வாழ்க்கையில் பிரதிபலிக்கும் அடையாளமாக உள்ளது.
தங்க மணிகள் செல்வத்தையும் சந்தோஷத்தையும் வளத்தையும் பறைசாற்றுவதால் பெண்கள் இதை அணிந்து தங்கள் வீட்டின் சந்தோஷத்தையும் வளத்தையும் காக்கின்றனர்.
பெண்கள் எப்போதாவது தாலிகளை அணிந்து கொள்ளுதல் அல்லது நிகழ்ச்சிகளுக்கு போகும் போது அணிதல் போன்ற முறைகளில் மட்டுமே அணிகின்றனர்.
இருப்பினும் இந்த தாலி என்ற புனித நூல் இந்துக்களின் திருமண பந்தத்தின் அடையாளமாக நிறைய ஆச்சரியமூட்டும் விளக்கங்களுடன் நீண்ட காலமாக பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது.
... யாழில் அண்மையில் புதிதாக அமைக்கப்பட்ட எரிபொருள் நிரப்பும் நிலையம் ஒன்றில் டீசல் வகை எரிபொருளில் தண்ணீர் கலந்துள்ளமையால் பெரும் குழப்பம் நிலவுகின்றதாக தெரியவருகின்றது.யாழில் அண்மையில் புதிதாக அமைக்கப்பட்ட எரிபொருள் நிரப்பும் நிலையம் ஒன்றில் டீசல் வகை எரிபொருளில் தண்ணீர் கலந்துள்ளமையால் பெரும் குழப்பம் நிலவுகின்றதாக தெரியவருகின்றது.
இது தொடர்பாக மேலும் தெரியவருவதாவது யாழ் கொக்குவில் பகுதியில் அண்மையில் அமைக்கப்பட்ட எரிபொருள் நிரப்பும் நிலையம் ஒன்றில் டீசல் நிரப்பிய வாகனங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக பழுதடைந்து இடைவழியில் நின்றதால் ஓட்டுனர்கள் பெரும் குழப்பத்திற்கு உள்ளாகியுள்ளார்கள்.
உடனே அவர் விசயத்தை தெரிவித்துள்ளார்.இதனால் ஆத்திரமடைந்த சாரதியுடன் ஏனைய சாரதிகளும் சேர்ந்து டீசலை பரிசோதித்த போது தண்ணீர் கலந்துள்ளமை உறுதியாகியுள்ளது.
தோழி பேசாததால் மிகுந்த மனவேதனையில் இருந்த மாணவி ரஷீலா விரக்தியில் தனது வீட்டில் இருந்த பூச்சி மருந்தை விஷம் எடுத்து குடித்து விட்டார்.
இதனால் அதிர்ச்சி அடைந்த அவருடைய பெற்றோர் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இருந்த மகளை மீட்டு சென்னை கீழ்பாக்கம் அரசு மருத்துவமனையில் சேர்த்தனர்.
அங்கு டாக்டர்கள் தீவிர சிகிச்சை அளித்தும் பலன் அளிக்காமல் மாணவி ரஷீலா நேற்று முன்தினம் இரவு பரிதாபமாக உயிரிழந்தார்.இதுபற்றி கொரட்டூர் போலீசார் வழக்குப்பதிவு செய்து விசாரித்து வருகின்றனர்.
... வடக்கில் இருக்கும் இராணுவத்தினர் அரசியல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட வேண்டாம் என இராணுவ தளபதில் லெப்டினன் ஜெனரால் மகேஷ் சேனாநாயக்க தெரிவித்துள்ளார்.
நாட்டின் தேசிய பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தும் இராணுவத்தின் கடமை குறித்து வலியுறுத்தியுள்ள இராணுவ தளபதி இராணுவத்தினர் மக்களுடன் கொண்டிருக்கவேண்டிய தொடர்புகள் குறித்தும் விளக்கமளித்துள்ளார்.
யாழில் இறைச்சிக்காக வெட்டப்படவிருந்த மாடு உயிருடன் மீட்கப்பட்டுள்ளது.. படங்கள் அந்நிலையில் நுழைவு சீட்டினை வழங்குவதற்கு மாநகர சபையிடம் அனுமதி பெறவில்லை எனவும் அதற்காக வரிகள் தமக்கு செலுத்தப்பட்டவில்லை என யாழ் பொலிஸ் நிலையத்தில் மாநகர சபையினரால் முறைப்பாடு செய்யப்பட்டது.
யாழில் மாடொன்றை காட்சிப்படுத்தி அதனை இறைச்சிக்காக வெட்டுப்படவுள்ளமை தொடர்பில் சமூக ஆர்வலர்கள் மத்தியில் கடும் விமர்சனங்களை ஏற்படுத்தி இருந்தது யாழ்.ஐந்து சந்திப்பகுதியில் உள்ள பள்ளிவாசல் ஒன்றுக்கு முன்பாகவுள்ள காணி ஒன்றில் குறித்த மாடு கடந்த செவ்வாய்க்கிழமை முதல் காட்சிப்படுத்தப் பட்டு இன்றைய தினம் ஞாயிற்றுக்கிழமை மாடு வெட்டப்படுவதாக இருந்தது.
இதே போன்று கடந்த சில வருடங்களுக்கு முன்னர் இவ்வாறு மாட்டினை காட்சிப்படுத்தி இறைச்சிக்காக வெட்டப்பட இருந்த போது யாழில் அதற்கு கடும் எதிர்ப்பு கிளம்பியது பின்னர் அந்த மாடு சிலரின் நிதியுதவியுடன் மாட்டினை தாம் வாங்கி அதனை கீரிமலை நகுலேஸ்வரம் ஆலயத்திற்கு அன்பளிப்பாக வழங்கப்பட்டமை குறிப்பிடத்தக்கது.
அதேவேளை நல்லூர் பிரதேச சபையில் கடந்த சில தினங்களுக்கு முன்னர் சபை எல்லைக்குள் மாட்டிறைச்சி கடைகளுக்கு அனுமதியளிக்க கூடாது எனவும்.
பிரதமர் இந்த விஜயத்தின்போது சிங்கப்பூர் பிரதமர் லீ சின் லுங் பிரதிப் பிரதமர் மற்றும் பொருளாதார சமூகக் கொள்கைகள் தொடர்பான ஒருங்கிணைப்பு அமைச்சர் தர்மன் சண்முகரத்னம் சிங்கப்பூர் முன்னாள் பிரதமர் கோ சொக் டொன் உள்ளிட்ட சிங்கப்பூர் அரசாங்கத்தின் உயர் மட்ட அமைச்சர்கள் பலரை சந்திக்கவுள்ளார்.
இம்முறை மாநாட்டின் கருப்பொருள் புத்தாக்கம் மற்றும் ஒத்துழைப்பு ஊடாக எதிர்காலத்திற்குப் பொருத்தமான நிலைபேறான நகரங்களை உருவாக்குதல் என்பதுடன் முறையான நிர்வாகம் மற்றும் திட்டமிடல் தொழிநுட்பம் மற்றும் சமூகப் புதிய உற்பத்திகள் ஏனைய நகர மற்றும் பங்காளர்களுடன் முறையான தொடர்புகளைக் கட்டியெழுப்புவதன் மூலம் வாழ்வதற்குப் பொருத்தமான நகரங்களை உருவாக்கிக் கொள்வது தொடர்பாக இங்கு கவனம் செலுத்தப்படும்.
பேராசிரியர் மைத்திரீ விக்கிரமசிங்க நகரத் திட்டமிடல் மற்றும் நீர் வழங்கல் அமைச்சர் ரவூப் ஹக்கீம் வீடமைப்பு மற்றும் நிர்மாணத்துறை அமைச்சர் சஜித் பிரேமதாஸ அபிவிருத்தி மூலோபாயங்கள் மற்றும் சர்வதேச வர்த்தக அமைச்சர் மலிக் சமரவிக்கிரம கனிய வளங்கள் அபிவிருத்திப் பிரதியமைச்சர் அனோமா கமகே அவர்கள் ஆகியோரும் இந்த விஜயத்தில் இணைந்து கொள்ளவுள்ளதாக பிரதமர் அலுவலகம் விடுத்துள்ள ஊடக அறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
அரசாங்கம் மாறினாலும் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் தந்திரோபாயங்களை கூட்டாளிக்கு எடுத்துரைக்க சந்தர்ப்பத்தை பெரியவர் நன்றாகப் பயன்படுத்துவார் என எதிர்பார்க்கப்படுகின்றது.
மனிதன் வேட்டைச் சமூகமாக வாழ்ந்த காலத்தில் வேட்டையாடிய மிருகத்தின் இறைச்சி மற்றும் மீன் உள்ளிட்டவற்றைத்தான் சாப்பிட்டான்.
அந்த மரபணுக்கள்தான் இன்றும் நம் உடலில் தொடர்கின்றன.கற்கால மனிதனின் உணவுப் பழக்கம் அவனை ஆரோக்கியமாகவும் ஆற்றல் மிக்கவனாகவும் வைத்திருந்தது.
இன்றைக்கு சர்க்கரைநோய் இதய நோய்கள் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு உணவுதான் முக்கியக் காரணமாகக் கூறப்படுகிறது.
பேலியோ டயட் என்றால் என்ன என்று தெரியாமலேயே நண்பர் சொன்னார் உறவினர் பின்பற்றுகிறார் என்று ஆளாளுக்கு ஒரு புரிதல் வைத்துக்கொண்டு களத்தில் இறங்குகிறார்கள்.
உண்மையில் பேலியோ டயட் என்றால் என்ன அதை எப்படிப் பின்பற்றுவது பேலியோ டயட் எல்லோருக்கும் ஏற்றதா என்பவற்றைத் தெளிவாக விளக்குகிறார்.
யார் எவ்வளவு சாப்பிடலாம் பேலியோ டயட் பழகிவிட்டதை எப்படி அறிவது நம் வாழ்வியலில் எவ்வளவு சுலபமாக பேலியோவை பழகிக் கொள்ள முடியும் என்பதை விளக்குகிறார் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு அமைப்பின் பேலியோ டயட் நிபுணர் ஷங்கர் ஜி.
ஒரு கிலோ கலோரி என்பது ஒரு கிலோ கிராம் எடையுள்ள நீரை ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் அளவு வெப்பத்தை உயர்த்தத் தேவைப்படும் ஆற்றல்.
ஒரு நாள் உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவையான அளவைக்காட்டிலும் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ கலோரி கிடைத்தால் அது உடலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
சில சமயங்களில் நாம் சாப்பிடாமல் இருக்கும்போது நம் உடலில் ஏற்கெனவே உள்ள புரதங்களை உடைத்து உடல் தனக்கான ஆற்றலைத் தயாரித்துக்கொள்கிறது.
இப்போது உண்பதைப் போன்று அரிசி கோதுமை உள்ளிட்ட தானியங்களைத் தவிர்த்து நல்ல கொழுப்பு அடங்கிய முட்டை மீன் இறைச்சி விதைகள் கொட்டைகள் போன்றவற்றை உண்பதே பேலியோ டயட்.
கொழுப்புக் குறைவான தோல் நீக்கப்பட்ட சிக்கன் லீன் கட் என்று சொல்லக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்த்து கொழுப்புடன் சேர்ந்த உணவுகளையே உண்ண வேண்டும்.
சமையலில் நெய் வெண்ணெய் ஹைட்ர ஜனேட் செய்யப்படாத செக்கில் ஆட்டிய தேங்காய் எண்ணெய் நல்லெண்ணெய் எக்ஸ்ட்ரா வர்ஜின் ஆலிவ் ஆயில் வெண்ணெய் நெய் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
கடலை எண்ணெய் சூரியகாந்தி ரைஸ்பிரான் கடுகு எண்ணெய் பருத்திக்கொட்டை எண்ணெய் வனஸ்பதி ஆகியவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
சர்க்கரை நோய் ரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் பேலியோ டயட் ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னர் ரத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது.
பேலியோ டயட்டை பின்பற்ற ஆரம்பித்த பிறகு சில வாரங்கள் கழித்தோ அல்லது ஒரு மாதம் முடிந்த பிறகோ மீண்டும் ரத்தப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
இதயநோய் சர்க்கரைநோய் சிறுநீரகப் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் பேலியோ டயட் மேற்கொள்ளும் முன் மருத்துவரைச் சந்தித்து முழு உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
மருத்துவரிடம் உங்கள் உடல் நலம் குறித்து முழுமையாகக் கேட்டு அறிந்த பிறகு அவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே பேலியோ டயட்டை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
மாவுச்சத்து நிறைந்த அரிசி கோதுமை மற்ற தானியங்கள் பருப்புபயறு வகைகளைச் சாப்பிடும்போது மீண்டும் மீண்டும் இவற்றைச் சாப்பிட வேண்டும் என்றே உடலும் நாவும் செல்லும்.
ஆனால் நமது உணவில் இருக்கும் சக்தியில் எத்தனை சதவிகிதம் சேமிக்கப்படவேண்டும் எத்தனை சதவிகிதம் செலவழிக்கப்படவேண்டும் என்று தீர்மானிப்பது நமது உணவில் இருக்கும் மாவுச்சத்துதான்.
மாவுச்சத்து அதிகமாகவும் கொழுப்புச்சத்து குறைவாகவும் எடுத்துக்கொண்டால் உணவின் பெரும்பகுதி கொழுப்பாக மாற்றப்பட்டு உடலின் பல பகுதிகளில் சேமிக்கப்படும்.
மாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச் சத்தைக் குறைவாக எடுத்துக்கொண்டால் உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவையான ஆற்றல் இல்லாமல் உறுப்புகள் பாதிக்கப்படும்.
அதிகமாகக் கொழுப்புச் சாப்பிட்டால் பித்தநீரைச் சுரக்கும் கல்லீரல் மற்றும் என்ஸைமை உற்பத்தி செய்யும் கணையம் பாதிக்கப்படாதா?
கொழுப்பு மற்றும் ஆற்றல் தொடர்பான வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் இந்த உணவுமுறையை மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரை இல்லாமல் சாப்பிடக் கூடாது.
துரித உணவகங்களில் கிடைக்கும் எண்ணெயில் பொறிக்கப்பட்ட ரசாயனங்கள் சேர்க்கப்பட்ட இறைச்சி உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பசி சோர்வு ஆகியவை தடுக்கவும் உடலி்ல் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு ஏறாமல் இருக்க இரவு உணவை ஹெவியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஊறவைத்த பாதாமை உலர்த்திவிட்டு வாணலியில் நெய் விட்டு வறுத்து விருப்பபட்டால் உப்பு எலுமிச்சைப் பழச்சாறு தூவிச் சாப்பிடலாம்.
பேக்கரிகளில் உணவகங்களில் விற்கப்படும் உணவுகள் முறுக்கு சீடை போன்ற பலகாரங்கள் இனிப்பு வகைகள் மற்றும் இதர ஜங்க் உணவுகள் என இவை அனைத்தையும் அறவே தவிர்க்கவேண்டும்.
உதாரணத்துக்கு கீரையுடன் பருப்பு சேர்த்துச் சாப்பிடும்போது கீரையில் உள்ள இரும்புச்சத்தை உடலில் சேரவிடாமல் பருப்பு தடுக்கும் என்பது பேலியோ டயட்டின் கருத்து.
கொழுப்பை உண்ணும்போது அதன் மேல் பல ஹார்மோன்கள் செயல்படுவதால் மாவுச்சத்துக்குப் பழக்கப்பட்ட உடல் பேலியோவுக்கு மாறுவது எளிதே.
ஆனால் பல லட்சம் ஆண்டுகளாக கொழுப்புக்குப் பழக்கப்பட்ட நமது உடலை சில ஆயிரம் ஆண்டுகளாக மாவுச்சத்துக்கு மாற்றியதே பல நோய்களுக்குக் காரணம்.
பேலியோ டயட்டுக்கு உடல் பழகிவிட்டது என்பதை எப்படி உணர வேண்டுமென்றால் அவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் பசி உணர்வு நின்றுவிடும்.
சாதாரணமாக டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு அடிக்கடி பசி ஏற்பட்டு எப்போது இந்த டயட்டில் இருந்து வெளியே வருவோம் என்ற எண்ணமே இருக்கும்.
உடல்பருமன் சர்க்கரை நோய் இதய நோய் ஆட்டோஇம்யூன் டிஸ்ஆர்டர்ஸ் இரிட்டபிள் பவுல் சி்ண்ட்ரோம் ஹார்மோன் பிரச்னைகள் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்ததுகிறது.
உடலையும் உள்ளத்தையும் நல்வழிப்படுத்தும் வழிகள் உணவுப்பழக்கங்கள் உடற்பயிற்சிகள் வாழ்வியல்முறைகளை அறியவும் மருத்துவ உலகின் ஆச்சர்யங்களை விரல்நுனியில் தெரிந்துகொள்ளவும் டாக்டர் விகடன் சோஷியல் நெட்வொர்க்கிங் பக்கங்களில் இணைந்திடுங்கள்.
உங்களிடமிருந்துதேவை இந்த கேயில் பற்றி கீழ்கண்ட விபரங்களை நீங்கள் எங்களுக்கு அளித்தால் இந்த இனையத்தில் வெளியிட உதவியாக இருக்கும் தேவாரப் பதிகம் தல மரம் தீர்த்தம் வழிபட்டோர்சிறப்புகள் விழாக்கள் நிர்வாகம் கட்டியது கட்டிய ஆண்டுமீளகட்டியதுபூசைகாலம் கும்பாபிசேகம்கோயில்வகைகிராமம்நகரம்மாவட்டம் மாநிலம் அலுவலக தொலைபேசி பக்தர் தொலைபேசி ஆலய முகவரி குருக்கள் முகவரி அன்பர்கள் முகவரி பேருந்து நிறுத்தம் தொடர்வண்டி நிலையம் விமான நிலையம் பூமத்தியரேகை காசியில் இறக்க முக்தி திருவாரூரில் பிறக்க முக்தி சிதம்பரத்தைத் தரிசித்தால் முக்தி.
ஒரு முறை படைப்புக் கடவுளான பிரம்மாவிற்கும் காக்கும் கடவுளான மஹாவிஷ்னுவிற்கும் அவர்கள் இருவரில் யார் உயர்ந்தவர் என்ற வாக்குவாதம் ஏற்பட்டது....திருசிற்றம்பலம்...
இருதரப்பு வர்த்தகப் பதற்றத்தால் தொழிற்துறை பாதிக்கப்படுவதை அதிபர் ஸி ஜின்பிங் விரும்பவில்லை என்று சீன அரசாங்க ஊடகம் தகவல் வெளியிட்டுள்ளது.
இந்த நிலையில் சீன அரசாங்கத்துக்குச் சொந்தமான நிறுவனம் அதன் தைவானியப் பங்காளித்துவ நிறுவனம் சில தனி நபர்கள் ஆகிய தரப்புகள் அமெரிக்காவின் நிறுவனத்தின் வர்த்தக இரகசியங்களைத் திருடியதாக அமெரிக்கா குற்றஞ்சாட்டியுள்ளது.
இதை க்வாலிடி டைம் என்றும் சொல்லலாம் இதனாலேயே சுமுகமான சூழல் உண்டாகும் கேட்பதற்கும் பேசுவதற்கும் மேலும் செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க தினமணி மொபைல் ஆப்ஐ இங்கே கிளிக் செய்து தரவிறக்கம் செய்துகொள்ளுங்கள்
அமெரிக்கா நேரப்படி இன்று காலை வல்லெஹோ இஸ்லாமிக் சென்டரில் நடைபெற்ற பெருநாள் சிறப்புத் தொழுகையில் அதிரை பிரமுகர்கள் ஒன்றாக கலந்து கொண்டு ஒருவருக்கொருவர் ஆரத்தழுவி தங்களின் வாழ்த்துகளை அன்புடன் பரிமாறிக்கொண்டனர்.
இசேவை மையத்தில் ஸ்மார்ட் கார்டு குடும்ப அட்டை விரைவில் வழங்கப்படும் என மாவட்ட ஆட்சித் தலைவர் ஆ.அண்ணாதுரை தகவல் தெரிவித்துள்ளார்.
தமிழ் நாடு அரசின் உணவுப்பொருள் வழங்கல் மற்றும் நுகர்வோர் பாதுகாப்புத் துறையின் கீழ் செயல்படுத்தப்பட்டு வரும் பொது விநியோகத் திட்டத்தில் பொது மக்கள் அத்தியாவசியப் பொருட்களை பெற்றுக் கொள்வதற்காக வழங்கப்பட்ட பயன்பாட்டில் இருந்து வரும் குடும்ப அட்டைகளுக்கு பதிலாக புதிய வடிவில் ஸ்மார்ட் குடும்ப அட்டை வழங்கப்பட்டு வருகிறது.
இது வரை குடும்ப அட்டை பெறாத குடும்பத்தினர் புதிய ஸ்மார்ட் குடும்ப அட்டை வேண்டி உரிய ஆவணங்களுடன் இணையதளம் மூலம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
அவ்வாறு விண்ணப்பிக்கப்பட்ட விண்ணப்பங்கள் மீது வட்ட வழங்கல் அலுவலர்களால் விசாரணை முடிக்கப்பட்டு ஸ்மார்ட் குடும்ப அட்டைக்கான ஒப்புதலினை இணைய தளத்தில் அளித்தவுடன் விண்ணப்பத்தாரின் மொபைல் போனுக்கு.
தாலுகா அலுவலகத்தை தொடர்பு கொள்ளவும் என குறுஞ்செய்தி வரப்பெறும் குறுஞ்செய்தி வரப்பெற்ற விண்ணப்பதாரர் மொபைல் போனுடன் வட்டாட்சியர் அலுவலகங்களில் இயங்கி வரும் தமிழ் நாடு அரசு கேபிள் டிவியால் நடத்தப்படும் இசேவை மையத்திற்கு சென்று விண்ணப்பத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட மொபைல் எண் விவரத்தினை தெரிவிக்க வேண்டும்.
குறுஞ்செய்தி வரப்பெற்றவர்கள் வட்டாட்சியர் அலுவலத்தில் செயல்பட்டு வரும் இசேவை மையத்தினை தொடர்பு கொண்டு புதிய ஸ்மார்ட் குடும்ப அட்டையினைப் பெற்று அரசின் பொது விநியோகத் திட்டத்தின் கீழான பலன்களைப் பெற்று பயனடையுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறது இவ்வாறு மாவட்ட ஆட்சித் தலைவர் ஆ.அண்ணாதுரை தெரிவித்துள்ளார்.
அ.தி.மு.க.அம்மா அ.தி.மு.க.புரட்சி தலைவி அம்மா ஆகிய அணிகள் சார்பில் பொதுக்குழு கூட்டம் சென்னையை அடுத்த வானகரத்தில் நேற்று செவ்வாய்க்கிழமை நடந்தது.
இந்த கூட்டத்தில் சசிகலாவின் பொதுச் செயலாளர் நியமனம் ரத்து என்றும் டி.டி.வி.தினகரன் அறிவித்த நியமனங்கள் அறிவிப்புகள் செல்லாது என்றும் தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்டது.
இதற்கு டி.டி.வி தினகரன் ஆதரவாளர்கள் எதிர்ப்பு தெரிவித்து பட்டுக்கோட்டையில் நேற்று செவ்வாய்க்கிழமை முதல்வர் எடப்பாடி பழனிசாமி துணை முதல்வர் ஓ.பன்னீர்செல்வம் ஆகியோரின் உருவப்படங்களை எரித்து முழக்கமிட்டனர்.
இந்த நூற்றுக் கணக்கான வாழ்க்கை வரலாறுகளில் எதுவும் ஒன்றைப்போல ஒன்று இருப்பதில்லை என்பது காந்தியின் கூடுதல் தனிச் சிறப்பு.
அவரை மகான் என்பதா இல்லை அசட்டுத்தனமான பிரம்மச்சரியச் சோதனைகளைச் செய்த சனாதனி என்பதா அரை நிர்வாணப் பக்கிரி என்பதா இல்லை மகாத்மா என்பதா இந்துக்களையும் முஸ்லிம்களையும் ஒன்றாக இணைத்துப் போராட்டக் களத்தில் நிறுத்துவதில் வெற்றி பெற்ற ஒப்பற்ற போராளி என்பதா இல்லை இந்துக்களையும் முஸ்லிம்களையும் ஒற்றுமைப்படுத்தி ஒரே நாட்டுக்குள் வாழ வைப்பதில் படு தோல்வியுற்றுத் தன் வாழ்வை முடித்துக் கொண்டவர் என்பதா என்கிற கேள்விகளுக்கு யாரும் இதுவரை தெளிவாகப் பதில் சொன்னதில்லை.
அதன் விளைவே அரசியல் அறிஞர்கள் முதல் உளவியல் மருத்துவர்கள்வரை அவரைப் பற்றி வெவ்வேறு கண்னோட்டங்களில் எழுதி எழுதிக் குவிக்க நேர்ந்தது.. சனாதன தர்மத்தை அழிக்கவந்தவர் என்றுதான் இந்துத்துவவாதிகள் அவரைக் கொன்றனர்.
மகா பெரியவர் என அழைக்கப்படும் காஞ்சி சங்கராச்சாரியாரின் நிதி உதவியுடன் காந்திக்கு எதிராக ஆரிய தர்மம் என்றொரு இதழ் இங்கு நடத்தப்பட்டது.
தாழ்த்தப்பட்டவர்களை ஆலயத்திற்குள் அழைத்துச் சென்றவர் என வெளிப்படையாகச் சொல்லி தமிழகத்தில் அவர் நுழையக் கூடாது என கோவில் கதவுகள் சாத்தப்பட்டன.
பாகிஸ்தானுக்கு ஐம்பது கோடி கொடுக்கச் சொன்னதற்காகத்தான் அவரைச் சுட்டுக் கொன்றேன் என பகிரங்கமாக வாக்கு மூலம் அளித்தான் கோட்சே.
ஹரிஜனப் பெண்களை இந்து ஆண்கள் திருமணம் செய்து கொள்வதைக் காட்டிலும் இந்துப் பெண்கள் ஹரிஜன இளைஞர்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்றவர்தான் காந்தி.
இந்து மதத்திற்கே உரிய நம்பிக்கையான தீண்டாமை என்கிற கருத்தாக்கத்தின் அடிப்படை சடங்குத் தூய்மை மற்றும் தீட்டு என்கிற எதிர்மைகளே.
வினோபா பாவேயின் ஆசிரமத்தில் தான் தங்கியிருந்த நாட்களில் அவர் காலை நான்கு மணிக்கே எழுந்திருந்து ஒரு கூடையுடனும் நீண்ட குச்சி ஒன்றில் பதிக்கப்பட்ட கிண்ணத்துடனும் நடந்து சென்று அந்தக் கிராம மக்கள் பொது வெளிகளில் கழித்திருந்த மலங்களை அள்ளிக் கூடையில் போட்டுக் கொண்டு வந்து ஆசிரமத்தில் இருந்த மலத் தொட்டிக்குள் போட்டதைத் தான் நேரில் கண்ட அனுபவத்தை தமிழறிஞரும் தூய சைவருமான மு.அருணாசலம் அவர்கள் தன் நூலில் காசியும் குமரியும் குறிப்பிடுகிறார்.
அந்தத் தொகை முழுவதையும் அங்கு தான் தொடங்கி அமைத்த பீனிக்ஸ் மற்றும் டால்ஸ்டாய் பண்ணைகளில் மற்ற இந்தியக் கூலித் தொழிலாளிகள் உட்பட வாழ்ந்த கூட்டுச் சமுதாய வாழ்வில் பொது வருமானமாக்கியவர் காந்தி.
அங்கு அவர் அவரது மனைவி கஸ்தூரி பாய் உட்பட எல்லோரும் அவரவர் முறை நாளில் அனைவரின் மலத்தையும் அள்ளுதல் கடமையாக்கப் பட்டிருந்தது.
மாடியில் தங்கியிருந்த ஒரு தாழ்த்தப்பட்டவரின் மலத்தை அள்ளிக் கொண்டு மரத்தாலான படிகளில் இறங்கி வருகையில் கஸ்தூரி பாயின் கால் தடுக்கி அவர் தலையெல்லம் மலம் வழிந்தபோது அவர் காந்தியைக் கடிந்து கொண்டதும் காந்தி அவரிடம் தான் அவருக்கு மாத ஜீவனாம்சம் தந்துவிடுவதாகவும் விவாகரத்து செய்து கொள்ளலாம் எனவும் சீறியதும் வரலாறு.
அதன் குறியீடுதான் கோட் சூட்டுடன் ஒரு ஐரோப்பிய கனவானைப் போலத் தென் ஆப்ரிகாவில் போய் இறங்கிய காந்தி இந்தியாவிற்குத் திரும்பித் தன் அரசியல் வாழ்வைத் தொடங்கியபோது ஒரு வேட்டி துண்டு என்கிற சமூகத்தின் கீழான நிலையில் இருப்பவர்களின் உடையைத் தேர்வு செய்து கொண்டார்.
அப்பாவி இந்தியக் கிராம மக்கள் மட்டுமல்ல மெத்தப் படித்த பகுத்தறிவாளர்களாக நம்பப்படும் மேலை நாட்டினரும் கூட இந்த அரை நிர்வாணப் பக்கிரியைக் கடவுளாகக் கண்டு வியந்தனர்.
ரோமன் ரோலந்த் ஜான் ஹேய்னெஸ் ஹோம்ஸ் போன்றோரின் எழுத்துக்கள் காந்தி குறித்த இந்தப் புனைவு பரவுவதில் முக்கிய பங்கு வகித்தன.