sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நடிப்பில் எனக்கு பரீட்சியமும் இல்லை ஆசையும் இல்லை எனினும் இப்படத்திற்கு இக்கதாப்பாத்திரங்களுக்கு சுவாரஸ்யத்தை கூட்டும் என்று எண்ணிதான் இப்படத்தில் நாம் நாமாகவே நடிக்கலாம் என்று வடிவேலிடம் கூறினேன்.
மேலும் தனது ஒளிப்பதிவை பற்றி கூறுகையில் கேமரா முன் நடிப்பதும் கேமராவிற்கு பின் நின்று ஒளிப்பதிவு செய்வதும் என்பது மிக கடினமாக இருந்தது.
படபிடிப்பு தளத்தில் லைட்ஸ் ஆங்கிள் ஷாட் என ஒளிப்பதிவு வேலைகளை அமைத்து விட்டு பின் மேக்அப் போட்டுக் கொண்டு நடிக்க வேண்டும் என்ற பரபரப்பு இருந்து கொண்டே இருக்கும்.
இப்படத்தில் நடிக்க செய்தாலும் திரைக்கதைக்கு வேகம்கூட்டும் வகையில் ஒளிப்பதிவில் பல புதிய காட்சி அமைப்புகளை முயற்சி செய்துள்ளோம்.
ஒரு ஒளிப்பதிவாளன் என்பதால் நடிக்கும்போதும் கேமரா எப்படி நகர்கிறது ஷாட் எப்படி வரப்போகிறது என்ற ஆவலும் பற்றிக் கொள்ளும் என்றார் நடிகனாக தான் உணர்ந்தவை என்று கூறுகையில் இது நாள் வரையில் நடிப்பு என்பது சாதாரணம் இயக்குனர் சொல்வதை மட்டும் செய்துக் கொண்டு இருந்தால் போதும் என்று எண்ணிக் கொண்டு இருந்தேன்.
நடிப்பு என்பது சொல்லிக் கொடுத்து வருவதில்லை அந்த கதாப்பாத்திரத்தை உணர்ந்து வெளிப்படுத்துவதே நடிப்பு என்று இப்படத்தில் நடிக்கும்போதுதான் எனக்கு தெரிந்தது என்றுக் கூறினார்.
குறிப்பாக படத்தின் டைட்டில் விவகாரத்தில் கோர்ட்டில் மெர்சல் படத்தின் டைட்டில் எங்கள் பட டைட்டில் என சில விசமிகள் வழக்கு தொகுத்தது.
பிறகு கேளிக்கை வரி விவகாரத்தில் தமிழக அரசு விதித்துள்ள கேளிக்கை வரியை ரத்து செய்யும் வரை புதிய படங்கள் ரிலீஸ் ஆகாது என திட்டவட்டமாக தியேட்டர் உறிமையாளர்கள் அறிவித்திருந்தார்.
இதனால் தீபாவளிக்கு மெர்சல் படம் வெளிவருவது தடை படுமோ என்ற அனைவரது மனதிலும் எழுந்திருந்தது ஆனால் நடிகர் மற்றும் தயாரிப்பு சங்க தலைவர் விஷால் இந்த பிரச்சனைகளை சம்மந்தமான அமைச்சர்கள் மற்றும் முதல்வரிடம் தொடர்ந்து பேச்சு வார்த்தை நடத்தி இந்த பிரச்சனையை முடிவுக்கு வர செய்து தீபாவளிக்கு மெர்சலை தடை இன்றி வெளிவர உதவி செய்தார்.
இப்படி படத்தின் டைட்டில் விவகாரம் மற்றும் கேளிக்கை வரி விவகாரம் என அனைத்தும் முடிவுக்கு வந்த நிலையில் தற்போது விலங்குகள் நல வாரியம் புதிய பிரச்சினையை மெர்சல் படத்திற்கு கொடுத்து வந்தது.
இப்படி பல பிரச்சனைகள் வந்த போதிலும் அனைத்து தடைகளையும் தகர்த்து எரிந்து தீபாவளிக்கு பிரமாண்டமாக வெளியாகிறது மெர்சல் தற்போது அனைத்து பிரச்சினையும் தீர்ந்து படம் எவ்வித தடையும் இல்லாமல் ரிலீஸ் ஆவது உறுதியாகி உள்ளது.
விஜய் ஹன்சிகா ஸ்ருதிஹாசன் ஸ்ரீதேவி சுதீப் மற்றும் பலர் நடிக்க சிம்புதேவன் இயக்கி வரும் புலி படத்தின் கடைசி கட்ட டாக்கீ படப்பிடிப்பு இன்று முதல் ஆரம்பமாகிறது.
இதுவரை விஜய் நடித்துள்ள படங்களிலேயே இந்தப் படத்திற்கு அதிக பட்ஜெட் செலவாகியுள்ளதாக கோலிவுட் வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
சரித்திரக் காலக் கதையும் இன்றைய காலக் கதையும் கலந்து வருவதால் பிரம்மாண்டமான அரங்குகள் கிராஃபிக்ஸ் காட்சிகள் என பணத்தை தண்ணீராக செலவழித்திருக்கிறார்கள் என்கிறார்கள்.
ஹன்சிகா ஸ்ருதிஹாசன் ஸ்ரீதேவி ஆகியோரது ஆடை அலங்காரங்களுக்கே ஆன செலவு கோடியைத் தொட்டிருக்கலாம் என்றும் பேசிக் கொள்கிறார்கள்.
படப்பிடிப்பு நடக்கும் போதே படத்திற்கான எடிட்டிங் வேலைகளையும் நடத்தி வருவதால் ஜுன் அல்லது ஜுலை மாதத்தில் படத்தை வெளியிட வாய்ப்புள்ளதாகத் தெரிகிறது.
நிச்சயம் தமிழ்த் திரையுலகில் குறிப்பிடத்தக்க படங்களின் வரிசையில் இந்தப் படம் இடம் பெறும் என்று படக் குழுவினர் தெரிவிப்பதாக கோலிவுட்டில் பேச்சாக உள்ளது.
மூன்று வருடங்களுக்கு முன்னர் இங்கிலாந்தில் இடம்பெற்ற கூட்டமொன்றில் பேசிய சம்பந்தன் வீட்டுச் சின்னத்தின் கீழ் துப்புத்தடியொன்றை நிறுத்தினாலும் கூட மக்கள் எங்களுக்குத்தான் வாக்களிப்பார்கள் என்று கூறியிருந்தார்.
ஏனெனில் தமிழரசு கட்சியின் தலைவர்களது பார்வையில் மக்கள் என்பவர்கள் வெறுமனே வாக்களிக்கும் இயந்திரங்கள் மட்டுமே அவர்களுக்கென்று சொந்த புத்தி இல்லை.
உள்ளுராட்சித் தேர்தல் அறிவிக்கப்பட்ட நாளிலிருந்து தமிழரசு கட்சியின் தலைவர்கள் கொள்கைகளை தூசுதட்டத் தொடங்கிவிட்டனர்.
ஆனாலும் சுமந்திரனது வாதங்களின் உண்மைத் தன்மையை சுமந்திரன் நம்பிக் கொண்டிருக்கின்ற அரசாங்கத் தரப்பினரே உடனுக்குடன் அம்பலப்படுத்திவிடுகின்றனர்.
ஆனால் புதிய அரசியல் யாப்பு தொடர்பான விடயங்களை மேற்பார்வை செய்துவருபவரும் வழிகாட்டல் குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவருமான கலாநிதி ஜயம்பதி விக்கிரமரத்தினவோ புதிய அரசியல் யாப்பில் சமஸ்டிக்கான எந்த அடையாளமும் இல்லை.
இலங்கை என்பது சுதந்திரமுள்ள இறைமையுள்ள ஒரு சுயாதீன குடியரசாக இருக்கும் அது சிங்களத்தில் ஏக்கிய ராஜ்ய அல்லது தமிழில் ஒருமித்த நாடு அல்லது ஆங்கிலத்தில் யுனிட்டரிஸ்டேட் என்பதாக இருக்கும்.
உண்மையில் ஒற்றையாட்சி என்னும் சொல்லிற்கான சிங்கள சொல்லும் ஆங்கிலச் சொல்லும் சரியாக இருக்கின்ற போது ஏன் தமிழ் சொல் மட்டும் குழப்பகரமான ஒன்றாக இருக்கிறது?
சிங்கள தேசியவாதத்தின் விருப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு தமிழ் மக்களை பயன்படுத்தும் ஒரு டிலை தமிழ் மக்களைக் கொண்டே அமுல்படுத்த முயற்சிக்கின்றது.
ஏனெனில் தமிழரசு கட்சியை பொறுத்தவரையில் தமிழ் மக்கள் தும்புத்தடிக்கே வாக்களிப்பவர்கள் அல்லவா ஜயம்பதி விக்கிரமரத்தின என்னும் சிங்களவர் தன்னுடைய மக்களுக்கு உண்மையாக இருப்பது போல் சுமந்திரன் தமிழ் மக்களுக்கு உண்மையாக இருக்கவில்லை.
இந்தப் பின்னணியில் உள்ளுராட்சித் தேர்தலில் தமிழரசு கட்சி ஏன் வெற்றிவாய்ப்பை கோருகிறது என்னும் கேள்விக்கான பதிலை காண்பதற்கு இனி கஸ்ரப்பட வேண்டியதில்லை.
ஒரு ஒற்றையாட்சியை பேணிப் பாதுகாக்கக் கூடிய அரசியல் யாப்பை தமிழ் மக்களது ஆதரவோடு கொண்டுவருது ஒன்றே தமிழரசு கட்சியின் திட்டம்.
எனினும் தேர்தலை தொடர்ச்சியாக பிற்போட முடியாத ஒரு சூழலில்தான் தேர்தலை எதிர்கொள்ள வேண்டிய நிர்ப்பந்தம் அவர்களுக்கு ஏற்பட்டது.
இலங்கையை பொறுத்தவரையில் முஸ்லிம்கள் அனைத்து தேசிய கட்சிகளிலும் அங்கம்வகிக்கின்றனர் அதே வேளை தங்களுக்கென பிரத்தியேக கட்சிகளையும் கொண்டிருக்கின்றனர் ஆனால் அவர்கள் ஒரு போதும் தமிழ்த் தேசியவாத கட்சிகளில் இணைந்து போட்டியிடுவதில்லை ஏனெனில் தமிழ்த் தேசிய நிலைப்பாட்டை அவர்கள் ஒரு போதுமே ஏற்றுக் கொண்டவர்கள் அல்ல.
இது தமிழ் தேசியத்தின் பேரால் ஒற்றுமைப்பட்டிருக்கும் மக்கள் மத்தியில் பிளவுகளை ஏற்படுத்தும் உள்ள நோக்கம் கொண்ட ஒரு செயலா?
இதற்கு பின்னரும் ஒருவர் இலங்கை தமிழரசு கட்சியை ஆதரிக்கின்றார் என்றால் அவர் பின்வரும் விடயங்களை ஏற்றுக் கொள்கின்றார் என்பதே அதன் பொருளாகும்.
தமிழர்கள் ஒரு தேசிய இனம் இல்லை என்பதை ஏற்றுக் கொண்டுவிட்டால் அதன் பின்னர் தமிழ் தேசியம் என்னும் சொற்சேர்க்கை அவசியமற்ற ஒற்று.
எனவே இலங்கை தமிழரசு கட்சி பெருவாரியாக வெற்றிபெற்றால் இவை அனைத்தையும் சரி என்று தமிழ் மக்கள் ஏற்றுக் கொண்டு விட்டார்கள் என்று தமிழரசு கட்சியால் வாதிடமுடியும்.
எப்போதும் தும்புத்தடிகளுக்கும் தமிழர்கள் வாக்களிக்கக் கூடியவர்கள் என்னும் தமிரசு கட்சியின் அகந்தைக்கு அங்கீகாரம் வழங்கப் போகின்றார்களா?
சியாமளா ஜெபரஞ்சன் கொக்குவில் இந்து கல்லூரி இராமநாதன் நுண்கலைகூட மாணவி விஜயாலயம் நிர்வாகி ஆசிரியை ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் இருந்து பிரித்தானியா வெளியேறியதை அடுத்து மீண்டும் நீல வண்ண கடவுச்சீட்டை அறிமுகப்படுத்த முடிவு செய்துள்ளது.
மோடியின் பெயரை கின்னஸில் சேர்க்கப் பரிந்துரை.. கின்னஸ் அமைப்புக்கு கடிதம் எழுதிய காங்கிரஸ் தலைவர் நரேந்திர மோடி பிரதமராகப் பதவியேற்றதிலிருந்தே தொடர்ந்து பல உலக நாடுகளிலும் சுற்றுப் பயணம் மேற்கொண்டு வருகிறார்.
இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் பெயரை கின்னஸ் உலக சாதனைப் பட்டியலில் இடம் பெறச் செய்ய வேண்டும் என்ற கோரிக்கைக் கடிதத்தை கின்னஸ் அமைப்புக்கு எழுதியுள்ளார் கோவா மாநிலத்தின் காங்கிரஸ் கட்சித் தலைவர் சங்கல்ப் அமோன்கர்.
அதே சமயம் உள்நாட்டுப் பிரச்னைகளில் கவனம் செலுத்தாமல் உலக நாடுகளுக்கு சுற்றுலா சென்று கொண்டிருக்கிறார் என்ற குற்றச்சாட்டும் அவர் மீது உள்ளது.
இந்நிலையில் கோவா மாநிலத்தின் காங்கிரஸ் கட்சித் தலைவர் சங்கல்ப் உலக கின்னஸ் அமைப்புக்கு ஒரு கடிதத்தை எழுதியுள்ளார்.
அதில் நாங்கள் எங்கள் நாட்டின் பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் பெயரை கின்னஸுக்குப் பரிந்துரைப்பதில் பெரும் மகிழ்ச்சியும் மனநிறையும் கொள்கிறோம்.
கடந்த சில நாட்களாக லெபனான் நாட்டில் மேய்ப்புப்பணி பயணம் மேற்கொண்டு வந்த கீழை வழிபாட்டுமுறை பேராயத்தின் தலைவர் கர்தினால் லியோனார்தோ சாந்த்ரி அவர்கள் இஞ்ஞாயிறன்று தன் பயணத்தை நிறைவு செய்து வத்திக்கான் திரும்பினார்.
லெபனான் நட்டில் திருத்தந்தையின் திருப்பயணம் இடம்பெறவேன்டும் என்ற ஆவலை வெளியிட்டு கடிதம் ஒன்றை திருத்தந்தை பிரான்சிஸ் அவர்களுக்கு கர்தினால் வழியாக அனுப்பியுள்ளனர் இந்த இளையோர்.
கடந்த கால போர்களாலும் மோதல்களாலும் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நாட்டை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது பற்றி இளையோரில் எழுந்துள்ள சந்தேகங்கள் குறித்தும் இந்த சந்தேகங்களை அகற்ற கிறிஸ்தவ விசுவாசம் எவ்விதம் உதவி வருகிறது என்றும் அக்கடிதத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளனர் இளையோர்.
லெபனான் நாட்டில் தன் மேய்ப்பணி பயணத்தின் இறுதி நாளான ஞாயிறன்று மாரனைட் முதுபெரும் தந்தை கர்தினால் அவர்களுடன் இணைந்து நமதன்னை திருத்தலத்தில் சிறப்பு வழிபாட்டில் கலந்துகொண்டார் கர்தினால் சாந்த்ரி.
இந்தியாவின் வடகிழக்குப் பகுதியிலும் கேரளாவிலும் மழை வெள்ளம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்களுக்கு இந்திய காரித்தாஸ் அமைப்பு முழுவீச்சில் உதவிகள் செய்து வருகிறது என்று ஆசிய செய்தி கூறுகிறது.
அஸ்ஸாம் திரிபுரா மிசோராம் மணிப்பூர் கேரளா ஆகிய மாநிலங்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்றும் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்களில் பெரும்பாலானோர் விவசாயக் கூலிகள் என்றும் ஆசிய செய்திக் குறிப்பொன்று கூறுகிறது.
இது சமந்தமான தெளிவான விளக்கம் மற்றும் எப்போது செவிலியர்கள் நியமிக்க பட வாய்ப்பு இருக்கிறது மற்றும் கவுன்சிலிங் போன்ற தகவல்கள் பெற முயற்சி மேற்கொள்ளபட்டு இன்னும் ஓரிரு நாளில் தெரிவிக்கபடும்.
இதை தோற்றுவிக்க உதவிய மாண்புமிகு சுகாதார துறை அமைச்சர் அவர்களுக்கும் மரியாதைகுரிய நிதித்துறை மற்றும் சுகாதாரதுறையை சேர்ந்த உயர் அதிகாரிகளுக்கும் தொகுப்பூதிய செவிலியர்கள் சார்பாக எங்கள் மனமார்ந்த நன்றி தெரிவித்து கொள்கிறோம்.
இலங்கையில் இருந்து சுவிட்சர்லாந்திற்குச் சென்று பிரபல வைத்தியசாலை ஒன்றில் பணிபுரிந்து வரும் யாழ்ப்பாணத்தைச் சேர்ந்த வினோதா ஜெயமோகன் என்பவரின் சேவையைப் பாராட்டி சுவிஸ் அரச பிராந்திய பத்திரிகையான வைனந்தால் பத்திரிகை செய்தி வெளியிட்டுள்ளது.
வடமராட்சியை பிறப்பிடமாகக்கொண்ட குறித்த பெண் மட்டக்களப்பு தாதியர் பாடசாலையில் தாதியர் பயிற்சியை நிறைவுசெய்து அதன் பின்னர் திருகோணமலை பொதுவைத்தியசாலையில் தாதிய உத்தியோகத்தராக பணிபுரிந்துள்ளார்.
இந்நிலையில் சுவிஸ் நாட்டில் துறைகளில் உயர்கல்வியை மேற்கொண்ட இவர் தற்போது சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள பிரபல வைத்தியசாலையான அசான வைத்தியசாலையில் அவசர சிகிச்சைப்பிரிவில் சிரேஷ்ட தாதிய உத்தியோகத்தராக பணிபுரிந்து வருகின்றார்.
ஆர்காவோ மாநிலத்தில் உள்ள குறித்த வைத்தியசாலையில் உள்ள அவசர சிகிச்சைப்பிரிவின் தாதிய உத்தியோகத்தராக கடந்த ஆறு ஆண்டுகளாக கடமையாற்றிவருகிறார் .
அங்கு தற்போது என்கிற நவீனத்துவமான திட்டம் அமுல்படுத்தப்பட்டு வருகிறது இத்திட்டம் சுவிஸில் உள்ள பிரபல இரு வைத்தியசாலைகளிலே அமுலில் உள்ளதுடன் இத்திட்டத்தின் நோக்கம் நோயாளர்களுக்கு மிக உயர்தரமான சேவையை வழங்குவதாகும்.
இந்நிலையில் இத்திட்டம் குறித்து அறிந்து செய்தியை வெளியிடும் முகமாக வைனந்தால் பத்திரிகையாளர் நேரடியாக வைத்தியசாலைக்கு சென்று அவதானித்து இந்த செய்தியை வெளியிட்டுள்ளார்.
அந்த வகையில் அவசரசிகிச்சைப்பிரிவுக்கு பொறுப்பாக கடமையாற்றிய வினோதா ஜெயமோகன் தொடர்பில் அவதானிக்கையில் நோயாளர்களோடு அன்பாகவும் அமைதியாகவும் உயர்மருத்துவ அறிவோடும் உயர்தர மருத்துவ உபகரணங்களை கையாண்டும் நோயாளர்களுக்கு சிகிச்சையளித்து வந்துள்ளார்.
பன்னிரு ஆழ்வார்களில் ஒருவரான பொய்கையாழ்வார் அவதரித்த விளக்கொளிப் பெருமாள் கோயில் எனும் இடத்தில் திருமலை வேங்கடவன் கோயில் மணியின் அம்சமாக பிறந்தவர்.
பின்னாளில் இவர் சுவாமி தேசிகன் தூப்புல் நிகமாந்த தேசிகன் தூப்புல் பிள்ளை உபயவேதாந்தாசாரியர் சர்வ தந்திர சுதந்திரர் மற்றும் வேதாந்த தேசிகன் என்னும் பெயர்களால் அழைக்கப்பட்டார்.
அர்ஜுனின் சொந்த நிறுவனம் ஸ்ரீ ராம் பிலிம் இண்டர்நெஷனல் சார்பாக கதை திரைக்கதை வசனம் எழுதி இயக்கி தயாரிக்கவும் செய்கிறார் அர்ஜுன்.
இந்த படத்தில் காதல் கலர்ஃபுல் காமெடி அனல்பறக்கும் ஆக்ஷ்ன் இப்படி ரசிகர்களையும் கவரக்கூடக் கலைவையாக சொல்லிவிடவா தயாராகி இருக்கிறது.
இவரது தயாரிப்புகள் பல ஆபத்தான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறி நேபாளம் கத்தார் பங்களாதேஷ் ஆப்பிரிக்க வணிகச் சங்கிலி அமைப்பில் இணைந்துள்ள ஆப்பிரிக்க நாடுகள் நிராகரித்துள்ளன.
இந்தியாவில் சாமியாருக்கு நெருங்கிய நண்பரான மோடி முக்கியப் பொறுப்பில் இருப்பதால் இவரது நிறுவனத் தயாரிப்புகளில் எந்த ஒரு தவறான செய்தி ஆய்வறிக்கை வந்தாலும் அதன்மீது நடவடிக்கை எடுப்பதில்லை.
அசாம் மாநிலத்தைச் சேர்ந்த பாஜக அமைச்சர் ஹிமந்தா பிஸ்வா என்பவர் புற்றுநோய் ஏற்பட முந்தைய கர்மவினைதான் காரணம் என்று கூறியிருந்தார்.
ஆனால் அனைத்து நோய்களுக்கும் மருந்து கொடுக்கிறேன் என்று கூறும் சாமியார் ராம்தேவ் அசாம் மாநில அமைச்சர் பிஸ்வாவின் கருத்துக்கு ஆதரவு தெரிவித்தார்.
மேலும் புற்றுநோய் ஏற்பட முற்பிறவிப் பாவம் என்று கூறியது மட்டுமல்லாமல் அத்தோடு இப்பிறவியில் செய்யும் பாவமும் சேர்ந்துகொண்டு புற்றுநோய் உண்டாக்கும் என்று கூறியிருந்தார்.
இது தொடர்பாக தனியார் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி ஒன்றில் கலந்துகொண்டபோது நெறியாளர் கேட்ட கேள்விக்கு தனது கூற்று உண்மைதான் என்றும் புராணங்களில் இதற்குப் பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன என்றும் கூறியிருந்தார்.
புற்றுநோய் குறித்து மடத்தனமாக கருத்து கூறிய ஒருவரை எப்படி புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு மாநாட்டிற்கு அழைக்கலாம் என்று பலத்த எதிர்ப்பு கிளம்பியது.
மேலும் நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்ளவிருந்த மருத்துவப் பேராசிரியர்கள் புற்றுநோய் குறித்து மடத்தனமான கருத்தைக் கூறும் அதை நம்பும் நபரை எப்படி அழைக்கலாம்?
இந்த நிலையில் தனக்கு அய்ரோப்பிய நாடுகளில் வணிக ஒப்பந்தம் தொடர்பான பணிகள் இருப்பதால் மாநாட்டிற்கு வர இயலாது என்று சாமியார் மின்னஞ்சல் மூலம் மாநாட்டு நிர்வாகிகளுக்கு தகவல் அனுப்பியுள்ளார்.
ஆட்சி வந்தாலும் வந்தது மதவாதம் என்ற போர்வையில் மற்ற மதக்காரர்களைச் சீண்டுவது கலவரம் விளைவிப்பது என்பவை ஒரு பக்கம் என்றாலும் அறிவியலுக்கு மாறான மத எண்ணங்களையும் அறிவியலாகக் காட்டும் அபாயம் தொடர்கிறது.
நமது உடலின் கழிவு நீக்கியே இந்த கிட்னி தான்.இவை இல்லை என்றால் நாம் அவ்வளவுதான்.. கிட்னியானது இதயத்தை போன்றே பல முக்கிய பங்கை நமது உடலில் செய்து வருகிறது.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்றழைக்கப்படும் இந்த வித நோயே கிட்னி பாதிப்பிற்கு பெரும் பங்கு வகிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.ஆதலால்முடிந்தவரையில் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்ஸ் நிறைந்த ஆரஞ்சு திராட்சை செர்ரிப்ரோக்கோலி மாம்பழம்பீன்ஸ்கிரான்பெர்ரிகள் அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகள் ஆகியவற்றை அதிகம் உணவில் சேர்த்து கொள்ளவேண்டும்.
நாம் உயிர் வாழ மிக முக்கியமான ஒன்று தண்ணீரே.. நம்மில் பலர் இந்த தண்ணீரைக்கூட அவ்வளவு வேக வேகமாக குடித்து கிட்னிக்கு அழுத்தத்தை தருகின்றோம்.கிட்னிக்கு அழுத்தமா..?
புதுசா இருக்கேனு நினைக்குறிங்களா.. ஆம்.. நாம் வேக வேகமாக தண்ணீர் குடிக்கும்போது கிட்னிக்கு ஒருவித அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றோம்.
ஏனென்றால் நாம் தான் ரூமிலே இருந்து இருந்து பழகி விட்டோமே... சூரிய ஒளி நமது உடலுக்கு மிக முக்கிய வைட்டமின்னான வைட்டமின் யை அதிக அளவில் தருகிறது.
உடற்பயிற்சி செய்வதன்மூலம் இரத்த குழாய்கள் சீராக வேலை செய்து அத்துடன் கிட்னியின் வேலைகளையும் சரிவர செய்து முடிக்க ஏதுவாக இருக்கும்.
இப்போதெல்லாம் நமக்கு கடமைகள் அதிகம் ஆகி கொண்டே போகிறது.அதற்கு ஏற்றாற்போல மன அழுத்தமும் அதிகம் ஆகிக்கொண்டே போகிறது.
இவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள்வைட்டமின் கால்சியம் இரும்பு பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவை கிட்னியின் செயல்பாட்டை சீரான முறையில் வைக்க உதவுகிறது.அக்ரூட் மற்றும் பாதாம் போன்றவரை தினமும் சிறிதளவு உணவில் சேர்த்து கொண்டால் கிட்னியின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
பாஸ்ட் ஃபூட்ஸ் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடறீங்களோ..அவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் உங்கள் கிட்னியின் ஆயுளை குறைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
பீட்ஸா பர்கர் நூடுல்ஸ் போன்ற நீண்ட நேரம் செரிமானம் ஆக கூடிய உணவுகள் கிட்னியில் செயல்பாடுகளை பாதிக்க செய்யும்.எனவே பாஸ்ட் ஃபூட்ஸ்குளிர் பானங்கள்போன்றவற்றை தவிர்த்தல் நல்லது.
எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் இந்த கொழுப்புகள் அதிகம் நமது உடலில் சேர்க்கிறது.ஆதலால்முடிந்த வரையில் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடிய எண்ணெய்களையே உபயோகிப்பது நன்று.
வைரலாகும் வீடியோ நேரலையில் சண்டைப் போட்டுக் கொண்ட செய்தி வாசிப்பாளர்கள் தனியார் ஊடகத்தில் ஆண் மற்றும் பெண் செய்தி வாசிப்பாளர்கள் இருவர் நேரலையில் செய்திகளை வாசித்துக் கொண்டிருந்தனர் பாகிஸ்தானில் நேரலையில் இரண்டு செய்தி வாசிப்பாளர்கள் ஒருவரையொருவர் சரமாரியாக பேசி சண்டைப்போட்டுக் கொண்ட வீடியோ இணையத்தில் வேகமாக பரவி வருகிறது.
அந்த வகையில் சமீபத்தில் பாகிஸ்தான் செய்தி ஊடகத்தில் இரண்டு செய்திவாசிப்பாளர்கள் நேரலையில் சண்டைப்போட்டுக் கொண்ட வீடியோ சமூகவலைத்தலங்களில் வைரலாக பரவி வருகிறது.
பாகிஸ்தானின் என்ற தனியார் ஊடகத்தில் ஆண் மற்றும் பெண் செய்தி வாசிப்பாளர்கள் இருவர் நேரலையில் செய்திகளை வாசித்துக் கொண்டிருந்தனர்.
தமிழ் சிங்கள மற்றும் ஆங்கில பத்திரிகைகளின் அரசியல் செய்தியாளர்களை அலரி மாளிகைக்கு வரச் சொன்னார்...தாம் காலியில் நடைபெறும் கூட்டமொன்றில் கலந்துகொள்ளவுள்ளதால் தனது வாகனத்தில் ஏறும்படி அவர்களை பணித்த பிரதமர் பயணிக்கும்போதே பேட்டியை வழங்கினாராம்.
காலிக்கு போகும்போது சிங்கள மற்றும் ஆங்கில பத்திரிகைகளுக்குப் பேட்டி...காலியிலிருந்து கொழும்பு வரும்போது தமிழ்ப் பத்திரிகைகளுக்குப் பேட்டி.
இதில் கடைசியாக வந்த சோம்நாத் பிரஜாபதி குடும்பத்தினர் பயணித்த கார் திடீரென ஓட்டுநரின் கட்டுப்பாட்டை இழந்து சாலையின் நடுவில் உள்ள தடுப்புக் கட்டை மீது ஏறி எதிர்சாலையில் பாய்ந் தது.
முனிலால் பிர ஜாபதி சுமித் பிரஜாபதி கார் ஓட்டுநர் ராகுல் சிங் மாற்று ஓட்டுநர் தினேஷ் யாதவ் ஆகியோர் காயமடைந்தனர்.
சோம்நாத் பிரஜாபதி சாதனா பிரஜாபதி ஆகியோரின் பிணங்களை விழுப்புரம் அரசு மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவ மனைக்கு காவல்துறையினர் அனுப்பி வைத்தனர்.
அதன்பின் செய்தியாளர்களைச் சந்தித்துப் பேசிய செங்கோட்டையன்இன்னும் நான்கு மாதத்தில் தமிழகக் கல்வித்துறையில் மாற்றம் உண்டாகும் என்று தெரிவித்தார்.உலகத் தரத்தில் தமிழகப் பாடத்திட்டம் மாற்றி அமைக்கப்படவுள்ளது.
அதன்பின் தனியார் பள்ளி மாணவர்களும் அரசுப்பள்ளிகளில் தேடி வந்து சேரும் நிலை உண்டாகும் என்றார்.இந்த நிகழ்வுக்குப் பிறகு ஈரோடு மாவட்டம் சித்தோட்டில் நடந்த ஒரு நிகழ்ச்சியில் செங்கோட்டையன் கலந்துகொண்டார்.
யாழ்ப்பாணம் காரைநகரில் பேரீச்சை மரம் ஒன்று பழுத்துத் தொங்கும் அபூர்வம் காரைநகர் திக்கரை முருகமூர்த்திகோவில் வீதியில் உள்ள பொன்னம்பலவாணர் ஐயா என அழைக்கப்படுபவர் வீட்டிலேயே குறித்த பேரீச்சை காய்த்துள்ளது.
பொங்கலுக்கு நாங்க வர்றோம் நாங்க வர்றோம்னு முந்திக்கொண்டு வந்தவர்கள் எல்லாம் தற்போது ஒவ்வொருவர்களாக பொங்கல் ரேஸில் இருந்து விலகிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
உள்நாட்டுச் செய்திகள் வாழைச்சேனையில் பொலித்தீன் உறைக்குள் வைத்து வீசப்பட்ட குழந்தை படங்கள் இணைப்பு வாழைச்சேனை பொலிஸ் பிரிவிலுள்ள சுங்காங்கேணி தாமரைக் குளத்தில் இருந்து இன்று காலை சிசு ஒன்றின் சடலத்தினை பொலிசார் மீட்டுள்ளனர்.
இந்த நிலையில் அரவக்குறிச்சி தஞ்சாவூர் திருப்பரங்குன்றம் மற்றும் நெல்லித்தோப்பு தொகுதி வாக்காளர்களுக்கு வேண்டுகோள் விடுத்து முதல்வர் ஜெயலலிதா அறிக்கை ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளார்.
அரவக்குறிச்சி உள்ளிட்ட தொகுதிகளில் போட்டியிடும் அதிமுக வேட்பாளர்களுக்கு அன்பையும் பேராதரவையும் வாக்காள பெருமக்கள் தர வேண்டும்.
சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் வசித்துவரும் இவரின் உடல்நிலை குறித்து ஒரு வாட்ஸ்அப் செய்தி இன்று காலை முதல் வேகமாகப் பரவிவருகிறது.
அடிக்கடி இந்த மாதிரி யாரோ ஒருத்தரின் உடல்நிலை பற்றி வதந்தியைப் பரப்பிவிடறாங்களே இதனால் இவங்களுக்கு என்ன லாபம்?னு ஆதங்கத்தோடு பேசினாங்க.
இதுமாதிரி செய்தியைப் பரப்புறவங்க சம்பந்தப்பட்ட பிரபலங்கள் மனசும் அவங்க உறவினர்கள் நண்பர்கள் மனசும் எந்த அளவுக்குப் பாதிக்கும் எவ்வளவு துடிச்சுப்போவாங்கன்னு கொஞ்சமாவது நினைச்சுப் பார்க்கணும்.
இனமத ரீதியிலான பாடசாலைகளை உருவாக்கியதும் இன முறுகலுக்கு காரணம் ஆதவன் தமிழ் செய்திகள் இலங்கையில் தமிழ் சிங்களம் முஸ்லிம் என்ற ரீதியில் தனித்தனி பாடசாலைகளை உருவாக்கியதும் இன முறுகலுக்கு காரணம் என மல்வத்தை பீடத்தின் மஹாநாயக்கர் அதிசங்கைக்குரிய திப்பெட்டுவாவே ஸ்ரீ சித்தார்த்த சுமங்கல தேரர் தெரிவித்துள்ளார்.
இதன்போது அவர் மேலும் கூறுகையில் தமிழ் முஸ்லிம் சமூகங்களை சேர்ந்த பிள்ளைகளை சிங்கள சமூகத்தை சேர்ந்த பிள்ளைகளுடன் ஒரே பாடசாலையில் கல்வி கற்ற சந்தர்ப்பத்தில் மாணவ சமூகங்களுக்கு இடையில் வலுவான பிணைப்பு இருந்தது.
வடக்கில் இன நல்லிணக்கம் சீர்குலைத்திருப்பதாகவும் அதனை மீள கட்டியெழுப்ப வேண்டுமெனவும் வலியுறுத்தி பெர நாட்டில் ஏற்பட்டுள்ள அரசியல் நெருக்கடி தொடர்பாக அறிக்கையொன்றை விடுத்துள்ள தமிழ் தேசியக் கூட்டமைப்பு ஐக்கிய தேசியக் கட்சியின் நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்கள் சிலர் நேற்றையதினம் நாடாளுமன்றத்தில் மஹிந்த ராஜபக்ஷ நீண்ட காலமாக தமிழ் சினிமாவில் பிரபல பாடகியாக வலம் வரும் பி.சுசீலா சமீபத்தில் அளித்த பேட்டியில் இன் மத வழிபாட்டுத் தலங்கள் என்ற போர்வையில் வவுனியா மாவட்ட செயலகத்தில் பௌத்த விஹாரை அமைக்கும் பணிகள் முன்னெடுக்கப்பட்டு வருகின்றன.
இவ்விடயம் தொடர்பாக கடந்த சில மாதங்களாக ஊடகங்கள் வாயிலாக வெளிக்கொண்டுவரப்பட்ட போதிலும் தற்போது இப்பணிகள் தீவிரமாக முன்னெடுக்கப்பட்டு வருவதாக மக்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இதனை தடுத்து நிறுத்துமாறு கோரி பல்வேறு தரப்பினர் கோரிக்கை விடுத்து வந்த போதிலும் இவ்விடயம் தொடர்பாக வன்னி நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்களும் மற்றும் வவுனியா மாவட்ட மாகாணசபை உறுப்பினர்களும் மௌனம் காத்து வருகின்றனர்.
நாடாளுமன்ற உறுப்பினரான சிவமோகன் மற்றும் வடக்கு மாகாணசபை உறுப்பினர் ப.சத்தியலிங்கம் ஆகியோர் இவ்விடயம் தொடர்பாக நடவடிக்கை எடுப்பதாக ஊடகங்களுக்கு கருத்து தெரிவித்திருந்த போதிலும் இதுதொடர்பான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படவில்லையென பொது மக்கள் விசனம் தெரிவிக்கின்றனர்.
பஸ்ல ஒஸ்தி போட்டாங்க படத்தின் ஹீரோ ஒப்பனிங் மிக அருமையாக இருந்தது தேவையே இல்லாமல் ஒரு கட்டடத்தை உடைத்துக்கொண்டு ஜீப் பாயுது ஜீப் பாயும்போதே..ஹீரோ ஜீப்லருந்து வெளியே பாய்ந்து அப்படியே முன்பக்கத்தில் உட்கார்ந்து கொள்கிறார் இயக்குனர் தரணி பேரரசுவின் குரு என்பதை நாம மறக்கக்கூடாது சிம்பு சைலண்டா எப்பிடி அடியாட்களை அடித்தார் எனக் காட்டும்போது பார்க்கிறவங்களுக்கு எல்லாம் ஊமைக் குத்தா வலி அந்தக் காட்சிகள்ல டைரக்டர் டச் ஆமா அப்பிடீன்னா என்ன?
தெரிஞ்சுது ஹீரோ ஒப்பனிங் பாடல்லயே தூங்கித் தொலைச்சுட்டதால படத்தைரிச்சாவை மிஸ் பண்ணிட்டேன் என்னதான் காட்டுக்கத்தல் போட்டு எச்சரிக்கையா இருங்க உங்கள் பாதுகாப்பை நீங்கள்தான் உறுதி செய்து கொள்ளவேண்டும் இப்படியெல்லாம் லிஸ்ட் போட்டு படம் போட்டு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தினாலும் யாரும் காதில வாங்கிறதாத் தெரியல அதது பாட்டுக்கு நடந்துகிட்டுத் தானிருக்கு பப்ளிக்கிலயும் வந்திடுது இத்தனை ஸ்கேண்டல்கள் வந்தும் பெண்களின் அஜாக்கிரதையைப் பார்த்தால் பெண்புத்தி புத்தியோ என சந்தேகம் எனக்கும் பெண்களுக்குமான ராசி அப்பிடி யோசிச்சாலும் புரிபடாதது முன்பின் தெரியாத பெண்கள் கூட என்மேல் காட்டும் அன்பு அற்புதமானது அளவிட முடியாதது ஆஃபீஸ்ல ஏகப்பட்ட ஆணி அந்தப்பக்கம் இந்தப்பக்கம் திரும்பாம உட்கார்ந்து புடுங்கி டயர்டாகி இடைல எழுந்து தண்ணி குடிக்கப் போனேன்.
நம்ம பக்கத்து பில்டிங் ஆஃபீஸ் பொண்ணு வழிமறிச்சுது என்னடா வில்லங்கம் ரூட்ல கிராஸ் பண்ணுதேன்னு யோசிக்க... ஜீ உங்களுக்கு இந்த லைஃப் பிடிக்கலேன்னா நீங்க செத்துப் போயிட்டு அடுத்த ஜென்மம் எடுத்து சந்தோஷமா வாழலாமே.. ஒரு நிமிஷம் ஒண்ணுமே புரியல காதுல கீ.. ன்னு கவுதம் மேனன் பட சவுண்ட் கண்டினியூவா கேட்ட மாதிரி இருந்திச்சு என்னாங்கடி நடக்குதிங்கே?
போதிதர்மன் கரிகாலன் சினிமா பரடைசோ இப்பிடில்லாம் இதெல்லாம் சரி எனக்கே தெரியாம புதுசா ஒண்ணு இருந்திச்சு பாருங்க ஆடிப்போயிட்டேன்.
நீங்கள் சொல்வது போல எப்போது தான் பெண்கள் பட்டுத் தெளியப் போகிறார்களோ அதெப்பெடி பாஸ்... உங்களுக்கு மட்டும் இவ்ளோ லொள்ளு லொள்ளு எழுத வருது..... உங்கள் பதிவுகளை படித்து முடிக்கும் வரை ஏன் படித்த பின் கூட ஒரு சிறு புன்னகை உதட்டில் தவழ்ந்த வடியே இருக்கு பாஸ் பதிவு தருதோ இல்லையோ ஒரு மொக்கைப்படத்தைப் பாக்க வச்சிடுறாங்க ஆனா தெலுங்கு டப்பிங் படத்துக்கு தமிழ் எவ்வளவோ பரவாயில்ல அதெப்பெடி பாஸ்... உங்களுக்கு மட்டும் இவ்ளோ லொள்ளு லொள்ளு எழுத வருது..... உங்கள் பதிவுகளை படித்து முடிக்கும் வரை ஏன் படித்த பின் கூட ஒரு சிறு புன்னகை உதட்டில் தவழ்ந்த வடியே இருக்கு பாஸ் ரசித்துப்படித்தேன் சின்னச்சின்ன விடயங்களையும்கூட சுவாரசியமாக எழுதுகிறது லேசான காரியமல்ல நகைச்சுவைகலந்த உங்க எழுத்து உண்மையிலேயே நல்லாயிருக்கு வாழ்த்துக்கள் ஜீ நான் இப்ப படிப்பிக்ககுள்ள எல்லோரும் ஒஸ்தி பார்த்தீங்க இல்ல அதுல சிம்பு ஜீப்ல ஏறி நிலத்தை நோக்கி சுட்டதும் ஜீப் உடனே மேலே கிளம்புமே அதுதான் நியூட்டனின் மூணாம் விதி அப்படின்னு சொல்லித்தான் படிப்பிக்கிறேன் அட அதைத்தான் இப்பிடி ரிஸ்க் எடுத்து படத்தில சொல்லியிருக்காங்களா?
இது தெரியாம தப்பா....அப்போ படத்தை கண்டிப்பா பாக்கணும் பாஸ் யூடியூப்பில் ஒரு றிவியூ வீடியோ பார்த்தேன் அதில் யாரோ சொன்னாங்க நீங்க படம் பார்க்கும்போது சந்தானத்தை ஹீரோவாயும் சிம்புவை காமெடியனாகவும் பார்ததீங்கன்னா படம் சூப்பராய் இருக்கும் என்று.... அப்புறம் உங்க பதிவு நச்சுன்னு இருந்துச்சுங்க.... ஆனாலும் ஒரேயொரு குறை அந்த சட்டை கிழியிற சீனைப் பத்தி ஒண்ணுமே சொல்லலயே???
அமெரிக்காவின் சிகாகோ யுனிவர்சிட்டியின் மகப்பேறு மருந்தியல் பிரிவின் ஸ்டேசி டெஸ்லர் லிண்டாவ் தலைமையிலான குழுவினர் வயதான ஆண் மற்றும் பெண்களின் தாம்பத்ய உணர்வு குறித்து பல்வேறு ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர்.
இத்தகைய தகாத உறவில் ஈடுபடுவர்களுக்கு பிரம்படி கொடுக்க வேண்டும் என கூறியுள்ள இஸ்லாம்தான் ஒவ்வொரு மனிதரின் மானத்தையும் காக்க வேண்டும் எனவும் கற்றுக் கொடுத்துள்ளதாக கைரி சுட்டிக் காட்டியுள்ளார்.
மாறாக அவர்களுக்கு படிப்பினையாக இத்தண்டனை அமையும் என்பதற்காகவே இத்தண்டனை விதிக்கப்பட்டதாக நீதிபதி கமால்ருவாஸ்மி இஸ்மாயில் கூறியிருந்தார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
உடல் நலனில் அக்கறை கொண்டிருப்பவர்கள் தாங்கள் சாப்பிடுகிற ஒவ்வொரு உணவிலும் என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கிறது என்று ஆராய்ந்து தெரிந்து கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள்.
இதெல்லாம் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற சந்தேகம் மனதில் இருக்கும் போதே இதையெல்லாம் நீங்கள் சாப்பிடவே கூடாது குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் இந்த உணவுகளின் பக்கம் தலை வைத்துக் கூட படுக்க கூடாது என்ற ரீதியில் பயமுறுத்தப்படுகிறது.
குறிப்பாக காய்கறி மற்றும் பழங்களில் இருக்கும் சத்துக்கள் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதால் உண்டாகும் பலன்கள் என எல்லாவற்றிலும் சில பொய்கள் நிரம்பி வழிகிறது நியூட்டிரியசன் தொடர்பாக இதுவரை நம்பப்பட்டு வந்த பொய்களும் அதனுடைய உண்மைகளையும் தெரிந்து கொள்ள இவற்றை தொடருங்கள்.
அதை விட பெரிய டிப்பார்ட்மெண்ட்டல் ஸ்டோர்களில் கிடைக்கும் பொருட்களில் தான் சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம்.
உடல் நலனுக்கு சர்க்கரை மிகவும் ஆபத்தானது சர்க்கரை அதிகமாக உடலில் சேர்வதால் தான் உடல் எடை அதிகரிப்பதில் ஆரம்பித்து மாரடைப்பு ரத்த அழுத்தம்பக்கவாதம் என வரிசைகட்டி பல்வேறு நோய்கள் வருகிறது.
சர்க்கரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிரி என்றும் டயட் இருக்க நினைப்பவர்கள் முதலில் தவிர்க்க வேண்டியது சர்க்கரை சார்ந்த உணவுப்பொருட்கள் தான் என்று சொல்லப்படுகிறது.
சர்க்கரை அளவுக்கு மீறி எடுக்கும் போதோ அல்லது உடலில் சேர்ந்திருக்கும் சர்க்கரை சரியாக எனர்ஜியாக மாற்றப்படாமல் இருந்தால் மட்டுமே அது ஆபத்தாய் முடிந்திடும்.
உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணியாக இருப்பது கார்போஹைட்ரேட்.உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் முற்றிலும் கார்போஹைட்ரேட் தவிர்த்திட வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள்.
திரை நட்சத்திரங்கள் விளம்பரங்களில் காண்பிக்கப்படுகிற டயட்கள் அல்லது உடல் எடை குறைப்பு தொடர்பான டயட்களை பின்பற்றினால் உடனேயே உடல் எடை குறைந்திடும் என்று நினைக்கிறார்கள்.
இங்கே சரியாக என்பது தினமும் கடைபிடிக்கிறோமா என்பதல்ல அதைத்தாண்டி உங்கள் எடை எவ்வளவுஎவ்வளவு எடை குறைக்க வேண்டும் என்னென்ன சத்துக்கள் தேவை எதனை குறைக்க வேண்டும் என்று உங்களை பரிசோதித்து அதன் படி நடப்பது தான் சிறந்த பலனைத் தரும்.