sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
பத்திரம் என்று இது அழைக்கப்பட்டாலும்கூட அரசியல் கட்சிகளுக்கு உரிய பணம் போய்ச்சேருகிற வரையில் இது வட்டியில்லா கடன் ஆவணங்களாக பிராமிசரி நோட்டு என்று அழைக்கப்படுகிற கடனுறுதி சீட்டு வடிவில் இருக்கும்.
தேர்தல் பத்திரங்களை பெறுகிற அரசியல் கட்சிகள் உரிய வங்கி கணக்கின் மூலம்தான் வங்கியில் செலுத்தி அவற்றை பணமாக்கிக்கொள்ள முடியும்.
இப்படி தேர்தல் பத்திரங்கள் வாயிலாகத்தான் அரசியல் கட்சிகளுக்கு பெருந்தொகைகளை நிதியாக வழங்க முடியும் என்கிறபோது அவற்றுக்கு நிதி அளிப்பதில் வெளிப்படைத்தன்மை வந்து விடும்.
பெரியகட்டு பகுதியிலிருந்து பம்பைமடு நோக்கி பயணித்த லொறி பம்பைமடு நரசிங்கர் ஆலயத்திற்கு அருகே வேகக்கட்டுப்பாட்டையிழந்து வீதியின் அருகே காணப்பட்ட வேலியுடன் மோதி விபத்துக்குள்ளானது.
ஆலகால விஷத்தை விழுங்கிய சிவனை போல் தவிக்கிறேன் பாராட்டு விழாவில் கண் கலங்கிய குமாரசாமி.. சமீபத்தில் நடைபெற்ற கர்நாடக சட்டசபை தேர்தலில் எந்த கட்சிக்கும் பெரும்பான்மை கிடைக்கவில்லை.
அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவை அமைச்சர் செங்கோட்டையனுடன் பேச்சுவார்த்தை சென்னையில் நடைபெற்று வந்த இடைநிலை ஆசிரியர்கள் போராட்டம் வாபஸ் அமைச்சர் செங்கோட்டையனுடன் பேச்சுவார்த்தை சென்னையில் நடைபெற்று வந்த இடைநிலை ஆசிரியர்கள் போராட்டம் வாபஸ் வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
திருவோணம் சிறந்த பக்திமான் சமூகசேவையில் விருப்பம் உள்ளவர் மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடியவர் சொத்துசுகம் சேர்ப்பவர் பிறரை மதிப்பவர்.
தெய்யோப் பத்து ரஷ்ய சோயுஸ் ராக்கெட் ஏவியதும் பழுதாகி குறிப்பயணம் தோல்வி யுற்று விண்சிமிழ் திரும்பி இயக்குநர் இருவர் பாதுகாப்பாய் பூமிக்கு மீண்டார்
கடந்த சில வாரங்களாக தமிழ் சினிமா துறையை பெரும் சர்ச்சையை ஏற்படுத்தி வருகிறது இந்த .பின்னணி பாடகி சின்மயி பிரபல கவிஞ்ர் வைரமுத்து மீது பாலியல் குற்றச்சாட்டை முன்வைத்த பின்னர் பல்வேறு நடிகைகளும்...
மற்றும் எதிர்ப்புப் பேரணி உண்மையான இறையச்சத்தோடு தியாகமும் தன்னார்வத் தொண்டும் எந்த சமுதாய மக்களால் அதிகமாக செய்யப்படுகிறதோ அவர்களை இஸ்லாம் மதத்தையும் முகம்மது நபி ஸல் அவர்களையும் மோசமாக சித்தரிக்கும் அமெரிக்கத் திரைப்படத்துக்குக் கண்டனம் தெரிவித்து லிபியா மற்றும் எகிப்து உலகிலேயே அதிகமாக மனிதர்கள் இறப்பதற்கு முதல் காரணம் மாரடைப்பு ஏழை பணக்காரன் ஆண் பெண் என்ற வித்தியாசம் ஏதுமின்றி எல்லோரையும் தாக்குகிறது இந்த ஆட்கொல்லி இருதய நோய்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் ரத்த தமனிகளில் கொழுப்புகள் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகமாக இருப்பது பரம்பரை புகைபிடித்தல் அதிக இரத்த அழுத்தம் இன்றைய அவசர வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மன இறுக்கம் நீரிழிவு நோய் போன்றவை.
சரியான உணவு உடற்பயிற்சி நோய் வந்தால் சரியான சிகிச்சை வாழ்வுமுறைகளில் மாற்றம் மன நிலையில் அமைதி என்ற பல வழிகளில் இந்த நோயை சமாளிக்க வேண்டும்.
மற்றும் எதிர்ப்புப் பேரணி உண்மையான இறையச்சத்தோடு தியாகமும் தன்னார்வத் தொண்டும் எந்த சமுதாய மக்களால் அதிகமாக செய்யப்படுகிறதோ அவர்களை இஸ்லாம் மதத்தையும் முகம்மது நபி ஸல் அவர்களையும் மோசமாக சித்தரிக்கும் அமெரிக்கத் திரைப்படத்துக்குக் கண்டனம் தெரிவித்து லிபியா மற்றும் எகிப்து கூகுள் தேடல் இஞ்சினில் நாளுக்கு நாள் ஏதாவது சிறப்பு வசதிகள் தரப்படுகின்றன.
எனக் கொடுக்கலாம் வரவேற்பரைநீங்களும் இணையவலை நடத்துனராகலாம் செய்திகள் தினசரி செய்திகள் விளையாட்டுச் செய்திகள் பொதுவானவைகள் வரலாற்றில் இன்று விநோத நிகழ்வுகள்தகவல் தொழில்நுட்பம் கணிணி கைத்தொலைபேசி அறிவியல் தகவல்கள் ஆன்மீகம் இஸ்லாம் இந்து கிறிஸ்தவம் மருத்துவம் வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள் மருத்துவக் கட்டுரைகள் பெண்கள் பகுதி அழகுக் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள் மகளிர் கட்டுரைகள் நகைச்சுவைசிறுவர் பகுதிகுழந்தை வளர்ப்புபாலியல் கல்வி
திருகோணமலை அருள்மிகு ஸ்ரீ பத்திரகாளி அம்பாள் தேவஸ்தானத்தில் சிறப்பாக அனுஷ்டிக்கப்படும் கேதாரகௌரி விரதம் சிறிய அளவிலான பால் சேகரிக்கும் மத்திய நிலையங்களை அபிவிருத்தி செய்வது தொடர்பில் அரசாங்கம் கவனம் செலுத்தியுள்ளது.
இதனை சர்வதேச பொலிஸார் குற்றுப்புலனாய்வு அதிகாரிகளுக்கு உத்தியோகபூர்வமாக அறிவித்துள்ளதாக சட்டமா அதிபர் திணைக்களம் நீதிமன்றத்தில் இன்று அறிவித்துள்ளது.
இது குறித்த வழக்கு இன்று கோட்டை நீதவான் நீதிமன்றத்தில் நீதவான் லங்கா ஜயரத்ன முன்னிலையில் விசாரணைக்கு எடுத்துககொள்ளப்பட்டபோது இந்த விடயம் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
முன்னதாக மத்திய வங்கியின் முன்னாள் ஆளுநரை கைது செய்யுமாறு நீதிமன்றம் பல முறை சிவப்பு அறிவித்தலை விடுத்திருந்தமை குறிப்பிடத்தக்கது.
இதேவேளை பெர்ப்பச்சுவல் ட்ரசரிஸ் நிறுவனத்தின் உரிமையாளர் அர்ஜூன் அலோசியஸ் மற்றும் அதன் பிரதான நிறைவேற்று அதிகாரி கசுன் பலிசேன ஆகியோரின் விளக்கமறியல் நீடிக்கபட்டுள்ளது.
தனது பாரியாருடன் நயினாதீவுக்கு விஜயம் மேற்கொண்டுள்ள ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேன நயினை நாகபூசணி அம்மான் ஆலய தரிசனத்தில் ஈடுபட்டமை குறிப்பிடத்தக்கது.
இதேவேளை புத்தபிரானின் பாதம்பதிந்த வரலாற்றுபெருமைமிக்க நயினாதீவு ரஜமகா விகாரைக்கு இன்று முற்பகல் விஜயம் செய்த ஜனாதிபதி மைத்ரிபால சிறிசேன அங்கும் வழிபாடுகளில் ஈடுபட்டார்.
முள்ளிக்குளம் பள்ளிமுனை மற்றும் பாதுகாப்பு படையினர் அபகரித்துள்ள மக்களது காணிகளை விடுவிக்க கோரியே இந்த ஆர்ப்பாட்டம் முன்னெடுக்கப்பட்டுள்ளது.
இதனால் விரக்தி உற்ற மக்கள் இனியும் சொந்த நிலங்களை இழந்து வாழமுடியாது என தெரிவித்து குறித்த காணி கடல் மீட்பு போராட்டத்தில் குதித்துள்ளதாக தெரிவித்தனர்.
மக்களின் இந்த போராட்டத்துக்கு ஆதரவு தெரிவித்து வன்னி மாவட்ட பாராளுமன்ற உறுப்பினர் சிவமோகன் மற்றும் தமிழ் தேசியக்கூட்டமைப்பின் முன்னாள் பாராளுமன்ற உறுப்பினர் சுரேஷ் பிரேமச்சந்திரன் ஆகியோரும் வருகை தந்திருந்தனர்.
இந்த நிலையில் இன்றையதினம் ஆரம்பிக்கபட்ட இந்த மக்களின் போராட்டத்தை தொடர்சியாக கடற்படையினர் ஒளிப்படம் எடுத்துவருவதோடு புலனாய்வாளர்களும் குறித்த பகுதியெங்கும் குவிக்கப்பட்டிருப்பதை அவதானிக்கமுடிந்தது.
குறித்த குண்டுத் தாக்குதலில் சம்பவத்துடன் தொடர்புடைய வைத்தியரின் தந்தைக்கு தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதாக பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர்.
மோட்டார் சைக்கிளில் வந்த சிலரே இந்த தாக்குதலை மேற்கொண்டுள்ளதாக பொலிஸாரின் ஆரம்பகட்ட விசாரணையில் தெரியவந்துள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது.
பாண்டவர்களும் கௌரவர்களும் பெண்ணரசியான பாஞ்சாலியையே பணயமாக வைத்து சூதாடியிருக்கும்போது இந்தக் காடுறை மனிதர்கள் ஒரு நாயை பணயம் வைத்துவிளையாட முடியாதா...?
மகா பாரதத்திலிருந்து உலகெங்கும் நடந்த போர் அனர்த்தங்களிலும் ஏன்... இலங்கையில் நீடித்த போரிலும் இன்று சிரியாவிலும் மற்றும் சில நாடுகளிலும் நடக்கும் போர்களிலும் யார் பணயம் என்பது தெரியும்தானே...?
அபூர்வ ராகங்களில் சிறு காட்சியில் நடிப்பதற்கே மிருதங்கம் கற்றவர் இப்போது பாபநாசம் படத்தில் நடிப்பதற்கு நெல்லைத் தமிழை சிரத்தை எடுத்து கற்றுக் கொண்டு பேசியிருக்கிறார்.
அந்த அனுபவம் பற்றி சுகா கூறும் போது... எனக்கு கமல் சாரை சதிலீலாவதி படத்தில் பாலுமகேந்திரா அவர்களின் உதவி இயக்குநராகப் பணிபுரிந்த போதே தெரியும்.
இருவரும் பரஸ்பரமாக எங்கள் எழுத்து பற்றி பேசுவதுண்டு என்றாலும் நானும் அவருடன் இணைந்ததில் அவருக்கு மகிழ்ச்சி அப்பாடா நீங்கள் வந்ததில் மகிழ்ச்சி எனக்கு நிம்மதி என் வேலை குறைந்து விட்டது என்று ஜெயமோகன் கூறினார்.
நெல்லையின் வட்டார மொழியும் மாறியுள்ளது இருந்தாலும் அதன் அசல் தன்மையை மீட்டெடுக்கும் வகையில் மொழியும் வசனங்களும் இருக்கும்படி பணியாற்றி இருக்கிறோம் என்றவரிடம் தான் பணியாற்றியது பற்றி கமல் என்ன கூறினார் என்ற போது அவரது அடுத்த படமான தூங்காவனத்திலும் என்னை பணிபுரிய வைத்துள்ளதே எனக்குக் கிடைத்த நற்சான்றிதழ் என்கிறார்.
மற்ற பார்மாலிட்டிகள் எல்லாம் நிறைவடைந்தவுடன் இதுகுறித்த அறிவிப்பு அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்படும் என்று சோனாக்ஷி சின்கா கூறியுள்ளார்.
இந்தப் படத்துக்காக டை ஹார்ட் டிரான்ஸ் பார்மர்ஸ் உட்பட பல ஹாலிவுட் படங்களில் பணியாற்றியுள்ள சண்டை இயக்குனர் கென்னி பேட்ஸ் சண்டை காட்சிகளை அமைக்கிறார்.
அதில் உத்தரப்பிரதேச முதலமைச்சர் யோகி ஆதித்யநாத் போல காவி உடையணைந்த ஒருவர் மொட்டைத் தலையுடன் பின்புறமாகக் கைகட்டி நிற்கிறார்.
இது யோகி ஆதித்யநாத்தின் வாழ்க்கை கதைதான் என்றும் கோரக்நாத் கோயில் மற்றும் அதற்கு சொந்தமான மடத்தின் மடாதிபதியாகவும் யோகி இருந்து வருகிறார் என்றும் அவர் பெயருக்கு களங்கம் ஏற்படுத்தும் வகையில் காட்சிகள் அமைக்கப்பட்டிருப்பதாகவும் பாஜக கூறுகிறது.
இதையடுத்து உத்தரப்பிரதேச பாஜக தலைவர் ஐ.பி.சிங் படத்தின் இயக்குனர் வினோத் திவாரி மீது லக்னோ போலீசில் புகார் கொடுத்துள்ளார்.
கடந்த காலங்களில் செய்திச் சிமிழ் இரத்தின தீபம் வாழும் போதே வாழ்த்துவோம் உயர்ந்த மண்ணின் உன்னத விருது உட்பட மாவட்ட ரீதியில் பல விருதுகளை பெற்றுள்ளார்.
ஊடகத்துறையில் உள்நாட்டில் அரச தனியார் அச்சு இலத்திரனியல் நிறுவனங்களில் பணியாற்றுவதுடன் வெளிநாட்டு செய்திச் சேவை நிறுவனங்களான ராய்ட்டர் செய்திச் சேவை லண்டன் தீபம் என்பவற்றுக்கும் செய்திகளை வழங்குபவராகவும் இருந்து வருகின்றார்.
இவரது ஊடகத் துறை வாழ்வில் ஒரே கட்சியைச் சேர்ந்த மூன்று படிநிலை பதவிகளை வகித்தவர்களுக்கு இவர் ஊடகப் பணியாளராக பணிபுரிந்தார் .
ஸ்ரீ லங்கா முஸ்லிம் காங்கிரஸின் முன்னாள் தவிசாளராகவும் அமைச்சராகவும் இருந்த எ.எல்.எம் அதா உல்லாவின் சிரேஷ்ட ஊடக இணைப்பதிகாரியாகவும் மேலும் ஸ்ரீ லங்கா முஸ்லிம் காங்கிரஸின் செயலாளர் நாயகமும் முன்னாள் இராஜாங்க அமைச்சருமான எம்.ரி .ஹசன் அலி அவர்களின் அமைச்சுக்கான ஊடகச் செயலாளராகவும் கடமையாற்றியுள்ளார்.
அம்பாரை மாவட்ட ஊடகவியலாளர் சம்மேளனத்தின் தலைவரான இவர் பட்டதாரி ஆசிரியராக இருந்து ஓய்வு பெற்று முழு நேர ஊடகப்பணியில் ஈடுபட்டு வருகின்றார் மேலும் இவர் ஊடகத்துறை டிப்ளோமா பட்டமேற்கல்வி டிப்ளோமதாரியும் ஆவார்.
இதை அறிந்த சாய் சன்ஸ்தான் அதிகாரி அதை ஏலத்தில் எடுத்து அதை பம்பாயில் உள்ள பாலாஜி வசந்த் தாலிம் என்னும் சிற்பியிடம் பாபாவின் கருப்பு வெள்ளை புகைப்படத்தை அளித்து அதே மாதிரி சிலை செய்ய கூறினார்கள்.
அன்று விஜயதசமி அந்தச் சிலையை உண்மையான மனிதராக எண்ணி அதிகாலை வெந்நீர் ஸ்நானம் செய்து காலை மதியம் மாலைஇரவு என வேலையும் உடை மாற்றி தங்க க்ரிடம் சார்த்தி பக்தர்கள் மகிழ்ச்சி அடைந்தனர்.
நோட்டை அப்பா தர வாயில் சுழிக்க சுழிக்க தீபாவளி மருந்தை அம்மா ஊட்டிய.... கங்காஸ்நானம் ஆச்சா என்று கையயில் உக்காரைலட்டு ரிப்பன் பக்கோடா மிக்சருடன் பக்கத்தில் உள்ள பெரியவர்களிடம் நம்மையும் கையில் இழுத்துக்கொண்டோடிய.... சட சட என சரம் வெடிப்பதை பார்த்து துள்ளும்போது சனியனே காசைக்கரியாக்காம ஒண்ணொண்ணா பிரித்து வெடிடா என்று தாத்தா திட்டிய... ரெண்டு சீனி வெடியை சேர்த்து கொட்டாங்குச்சி ஓட்டைக்குள் மண்ணைக்கவித்து அதில் சொருகி என வித விதமாக ரசித்துக்கொண்டாடிய... நம் சரக்கு காலியானபின் அக்கம்பக்கத்தில் ஏதாவது தலைதீபாவளிக்கு அதிகமாக பட்டாசு வெடிப்பதை அப்பாம்மாவுக்கு தெரியாமல் நம் கௌரவம் குறையாமல் தள்ளி நின்னு வேடிக்கை பார்த்த... யார் வீட்டு வாசலில் பட்டாசு குப்பை ஜாஸ்தி ?என்று கண்ணாலே எடை போட்டு நாம் தான் டாப் என்று மனசுக்குள் மார் தட்டிய.... அதிருஷ்டம் இருந்தால் புது ரிலீஸ் அப்பாஅம்மாஅத்தை மாமாபெரிப்பசித்தப்பா குடும்பங்களுடன் சேர்ந்து சோடா கலர் குடித்தபடி புது டிரஸ் அணிந்தபடி பார்த்த... ராத்திரியில் சீக்கிரமே ஊர் களைப்பால் ஓய்ந்திட.
நம்மை ஏக்கத்திலும் தூக்கத்திலும் ஆழ்த்தி நாம் அறியாமல் விடைபெற்ற இந்த திருக்கோவிலில் இதை செய்தால் அந்த குழந்தை வாழ்நாள் முழுவதும் கண்ணன் திருவருளால் உடல் ஆரோக்கியம் கொண்டு வளரும் என்பது நம்பிக்கை.
ஆன்மிகம் சீரடி சாய்பாபா ஷீர்டி சாய் பாபா ஸ்ரீ ஷீரடி சாய் பாபா ஆன்மிகம் சீரடி சாய்பாபா ஷீர்டி சாய் பாபா ஸ்ரீ ஷீரடி சாய் பாபா குழந்தை வளர்ப்பு ஒரு கடமை அல்ல.
தினமும் போதிய அளவில் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம் என்று பலர் சொல்லிக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.
வெந்நீரை பெண்கள் தினமும் குடித்து வந்தால் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்பிடிப்பு போன்றவை ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
இன்னும் வெந்நீரை ஒருவர் தினமும் குடித்து வந்தால் பாதிக்கப்பட்ட செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டு சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரித்து விரைவில் முதுமைத் தோற்றம் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.
ஆய்வுகளிலும் உணவை உண்ணும் போது குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் உணவுகளில் உள்ள கொழுப்புக்கள் அப்படியே குடலில் படிந்து அதனால் குடல் புற்றுநோய் வரும் வாய்ப்புள்ளதாக தெரிய வந்துள்ளது.
நீங்கள் வாங்கும் ஆயில் உடம்புக்கு நன்மை விளைவிக்குமா அல்லது தீமை விளைவிக்குமா ஏன் இவ்வளவு புது புது நோய்கள் என்றாவது எண்ணி பார்த்தது உண்டா ?...
உடலில் உள்ள செல்கள்மூட்டுகளில் உள்ள அசைவு கொடுக்கும் செல்கள் மற்றும் ஹார்மோன் சுரப்பிகள் இயங்க கொழுப்பு மிகவும் முக்கியம்.
உடலை என்றும் இளமையுடனும் பளபளப்பாகவும் புத்துணர்வுடன் வைத்து கொள்ளும் தன்மை தாவர எண்ணெய்க்கு நிச்சயம் உண்டு .இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள் உடலிலும் ரத்த குழாய்களிலும் கொழுப்பை சேர்க்காது .தொப்பை விழாது பாதுகாக்கும்.
இயற்கையில் கிடைக்கும் கடலை எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெய் விளக்கென்னை நல்லெண்ணெய் ஆகிய வற்றில் பல வைட்டமின்கள் குறிப்பாக ஆண்டி ஆக்சிடண்ட்கள் வைட்டமின் தாது உப்புகளான இரும்புசத்து துத்தநாகம் மக்னீசிம் செம்பு கால்சியம் முதலானவை உள்ளன .
இந்த தாது பொருட்கள் முலம் உற்பத்தியாகும் மெழுகு போன்ற பொருட்கள் நம் கை கால் மூட்டுகளுக்கு சென்று எலும்பு தேய்மானத்தை தடுக்கும்.இவை தான் எண்ணெயின் உண்மையான குணங்கள் .
ஆனால் இன்றைக்கு எண்ணெய் உடலுக்கு நல்லது இல்லை ரத்தகொதிப்பு மாரடைப்பு உடல் பருமன் கேன்சர்என்று எல்லாவற்றிற்கும் எண்ணெய்யை குறை சொல்ல தொடங்கி விட்டோம்.
சமையல் எண்ணெய் சுத்திகரிக்க படுவதை பார்த்தால் நான் சொன்னதில் உள்ள உண்மை தெரியவரும் பல உள்நாட்டு கம்பனிகள் பெரிய பெரிய இரும்பு இயந்திரங்கள் முலம் கடலை மற்றும் எள்ளை ஆட்டி எண்ணெய் பிழிவார்கள்.அப்போது கடுமையான வெப்பம் இரும்பு உலக்கை உருளை களுக்கு இடையே ஏற்படும் .அந்த வெப்பத்தால் இயற்கையாகவே எண்ணெய்களில் மறைந்திருக்கும் சில அதிசியமான மருத்துவ குணம் குறைந்து போய்விடும் .
இன்று நாம் சமையலுக்கு வாங்கும் ரீபைண்ட் ஆயில் இயற்கையாகக் கிடைக்கும் எண்ணெயில் உள்ள நிறத்தையும் அதன் கொழ கொழப்புத் தன்மையையும் கொழுப்புச் சத்தையும் நீக்குவதையே இன்றைக்கு ரீஃபைண்ட் மற்றும் டபுள் ரீஃபைண்ட் சுத்திகரிப்பு என்று சொல்கிறார்கள்.
இதற்குச் சோப்புத் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தும் காஸ்டிக் சோடா என்ற சோடியம் ஹைடிராக்ஸைடு அடர் கந்தக அமிலம் பிளீச்சிங் பவுடர் போன்றவற்றை எண்ணெயில் சேர்க்கிறார்கள்.
இறுதியாக அந்தந்தக் கம்பெனிகள் தங்களுக்கு என்று நிரந்தரமாக வைத்திருக்கும் நிறம் மணம் குணத்தைச் சேர்க்கிறார்கள்... இப்போதெல்லாம் பதினைந்து வயதிலேயே முடி நரைத்து விடுகிறது.முடியின் இயற்கை நிறம் மாறி விடுகிறது.
மூட்டுக்களில் தேய்மானம் மற்றும் மற்றும் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது.அது மட்டுமில்லாமல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்யில் தங்கியுள்ள கந்தக அமிலம் மனித உடலில் உள்ள எலும்பை பலவீனம் அடைய செய்து விடும் .
நம் முன்னோர்கள் செக்கில் ஆட்டி எடுத்த தேங்காய் எண்ணெயையும் கடலை எண்ணெயையும் நல்லெண்ணையையும் அப்படியே எந்தப் பிரத்யேக வடிகட்டுதலும் இன்றி வெய்யிலில் காய வைத்து உபயோகித்தனர்.
இந்த எண்ணெய்கள் அடர்த்தியாகவும் நிறமாகவும் மணமாகவும் கொழ கொழப்பாகவும் இருக்கும் இதற்கு காரணம் அந்த எண்ணெய்களில் உள்ள ஊட்டசத்துக்கள்உயிர் சத்துக்கள் தான் உடல் ஆரோக்யத்திற்கு தேவையான புரோடீன்கள் வைட்டமின்கள் தாது பொருட்கள் நார்சத்துக்கள் குளோபில்.கால்சியம் மாக்னீசியம் காப்பர் இரும்பு பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் போன்றவையுடன் அறிவியல் அறிவுக்கு எட்டாத பல தாதுக்களும் இவற்றில் இயற்கையாகவே அமைந்து இருக்கின்றன .உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பையும் கொடுக்கும் எண்ணெய்கள் இவை .
செக்கில் ஆட்டிய கடலை எண்ணெய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தினால் அது உடலில் தேவையற்ற கொலஸ்ட்ட்ரலை குறைக்கும் .செக்கில் ஆட்டிய தேங்காய் எண்ணெயில் தாய்பாலுக்கு இணையான பல நோய் எதிர்ப்பு தன்மை கொண்ட அமிலங்கள் உள்ளது .
செக்கில் ஆட்டிய விளக்கெண்ணை எனப்படும் ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரிசிநோலியிக் அசிட் அதிகம் உள்ளது .இந்த அசிட் ஒரு சிறந்த ஆண்டி பாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சியை சரி செய்ய கூடியது தவிர குடல் சுத்திகரிப்புக்கும் ஏற்ற தன்மை கொண்டது.ந்தால் தினமும் விளக்கெண்ணை தடவி வர குதிகால்களில் இருக்கும் வறட்சி நீங்கி வெடிப்புகளும் விரைவில் போய் விடும்.
லெக்சீதீன் என்ற பொருளும் உள்ளது எள்ளிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணைக்கு நிகரே இல்லை எனலாம்.அதனாலையே இதற்குகுயின் ஆப் ஆயில் என்றும் அழைகிறார்கள்.
மூல தொந்தரவு மாத விலக்கு தொந்தரவு மூச்சுகுழல் பிரச்சனைகள் சரும பிரச்சனைகள் முதலிய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நல்லெண்ணை தொடர்ந்து பயன்படுத்த இந்த தொந்தரவுகள் நீங்கும் .செசாமின் என்ற பொருள் நல்லெண்ணையில் இருப்பதால் வாதம் இதய நோய் வராமல் முன் கூட்டியே தடுத்து உடல் உறுதியை நன்கு கட்டுபாட்டில் வைத்து கொள்கிறது .
வாழ்க்கையில் வெறுப்பு கவலை மனச்சோர்வு முதலியவற்றை தடுக்கும் பைரோரெசினால் என்ற அமில பொருளும் நல்லெண்ணையில் இருக்கிறது செக்கு என்பது எண்ணெய் வித்துக்க்களில் கடலைதேங்காய் எள்ளுஆமணக்குஇருந்து எண்ணெய் எடுக்கும் ஒரு கருவி .செக்கானது மரத்தலோ கல்லாலோ செய்யபட்டிருக்கும் .
ஆரம்ப காலத்தில் செக்கில் எண்ணெய் ஆட்ட மாடுகளை பயன்படுத்தி வந்தனர்.தற்பொழுது மின்சாரம் அல்லது எரிபொருள் முலம் இயக்கபடுகிறது .பழைய கிரைண்டர் போன்ற அமைப்பின் நடுவில் வித்துகளை நசுக்கும் படியாக உலக்கை கொண்டு அதனுடன் நசுக்கப்பட்ட வித்துகளில் இருந்து வரும் எண்ணெய் வெளியேறும் படியாக ஒரு குழாய் போன்ற உபகரணம் பொருத்தப்பட்டு இருக்கும்.
செக்கில் நல்லெண்ணெய் ஆட்டுவதற்கும் சுத்தம் செய்த எள் கருப்பட்டி அல்லது நாட்டு சக்கரை ஆட்டும் பொழுது ஏற்படும் வெப்பத்தை தணிக்க சேர்த்து ஆட்டுவது வழக்கம்.
சிறிது சிறுதாக ஒரே வேகத்தில் மரத்திலான அல்லது கல்லால் ஆன செக்குகளை சுழல வைப்பதின் முலம் எள்ளில் இருந்து எண்ணெய் சிறிது சிறிதாக வெளியேறும் .
செக்கில் கருபட்டியுடன் சேர்த்து எள்ளை ஆற்றும் பொழுது அவ்வளவாக வெப்பம் ஏறாது .இப்படி மரகல் செக்கில் ஆட்டிப் பிழிந்து எடுக்கப்படும் நல்லெண்ணைக்கு அபாரமான மணமும் குணமும் இருப்பது இயற்கை .இவ்வாறு ஆட்டப்படும் எண்ணையின் மனம் மருத்துவ குணம் சுவை இதெல்லாம் அலாதி தான் .
வாரம்வாரம் ஏகப்பட்ட படங்கள் வெளியாகிக் கொண்டிருப்பதால் தங்களின் படங்களை வெளியிட தேதி கிடைக்காமல் தவித்து வருகின்றனர் தயாரிப்பாளர்கள்.
அடுத்தடுத்த வாரங்களில் இப்படை வெல்லும் அறம் இந்திரஜித்நெஞ்சில்துணிவிருந்தால் தீரன் அதிகாரம் ஒன்று கொடிவீரன் சத்யா செம ஆகிய படங்கள் வெளியாக உள்ளன.
இத்தனை படங்களுக்கும் தியேட்டர் கிடைப்பது ஒரு பக்கம் இருக்கட்டும் இத்தனை படங்களையும் தியேட்டரில் பார்க்கும் பொதுஜனங்கள் நிலைமை என்னாகும்?
இஸ்லாமியக் குடும்பத்தில் பிறந்திருந்தாலும் தனது எழுத்துகளில் இஸ்லாமிய தாக்கம் இல்லாமல் வரலாற்றை வரலாறாக பதிவு செய்வதில் ஒரு மொழியானது தனக்குள்ளாகவே சொல்வளம் மிகுந்திருப்பது.
பிறகு நாள் மாதம் ஆண்டுகள் கடந்த பின்பு தடைப்பட்ட சொல் அவர் தமிழ்நாட்டில் தமிழுக்கு சேவை செய்த தமிழறிஞர்கள் பலரைப் பற்றி இங்கே படித்திருக்கிறோம்.
ஆனால் தமிழர்களின் இன்னொரு தாயகமாக இருக்கிற ஈழத்தில் இருந்த ஒருவர் தமிழுக்கு உலகத் தமிழாராய்ச்சி நிறுவனத்தை உருவாக்கி தமிழ் மொழியின் பெருமையை உலகறியச் செய்திருக்கிறார்.
இலங்கை தீவில் உள்ள யாழ்பாணத்தில் பிறந்த பதினெட்டாம் நூற்றாண்டு நிகழ்வுகளை அறிந்துகொள்ள ஆனந்தரங்கம் பிள்ளையின் நாட்குறிப்புகளைப் படித்தால் போதும் அந்த அளவுக்கு அவற்றை வரலாற்றுப்பூர்வமாக எழுதி வைத்துள்ளார்.
நேற்றிரவு ஒன்பது மணி போல வினோத்தின் மொபைல் எண் சுவிட்ச் ஆஃப்பில் இருக்க வேறொருவரிடம் எனது போன் நம்பரை சொல்லி கூப்பிடச் சொல்லியிருக்கிறான்.ரிங்க் கேட்பதற்குள் வண்டியில் வந்த ஒருவன் வினோத்தை அழைக்க எனக்கு வினோத்திடம் இருந்து வரவேண்டிய கால் வரவில்லை.
காதல்னு சொல்றாங்க இல்லையா.... ஒரு காலத்துல ரொம்ப புனிதமாவும் அடேயப்பா அப்படிங்கிற மாதிரியும் நினைச்சு நினைச்சு உருகுற மாதிரியான விஷயமாக இருந்தது வாஸ்வதவம் தான்.
கணக்கு வழக்கு இல்லாத பெண்கள் என்னுடைய வாழ்க்கையில் வந்துட்டு நான் முதன்முதலாக என் மேஜை இழுப்பறையை உங்களுக்குத் திறந்து காட்டுகிறேன் அங்கிருக்கும் என் போன்சாய் காட்டை நெடுங்காலமாக உருவாக்கப்பட்டது இந்த போன்சாய் காடு ஒரு காட்டை உருவாக்குவதற்கான இரத்த ஓட்டமுள்ள மண் எங்குமே இருக்கவில்லை வீடு திரும்பிய குழந்தைகளின் ஷூக்கள் உள்ளிருந்து அதைச் சிறுகச்சிறுகச் சேகரித்தேன் எளிய பழங்கால கற்சிலையிலோ இல்லை ஈக்கிகள் மழுங்கிய பனைமரக் கட்டையிலோ தொடர்ந்து வெளக்கெண்ணெய் தேய்க்கையில் ஒரு கறுப்பு நிறம் மின்னும் பாருங்கள் அந்த நிறத்தில்தான் விநாயகம் அண்ணன் இருப்பார்.குண்டாகவும் இல்லாமல் ஒல்லியாகவும் இல்லாமல் முறுக்கேறிய வழுக்குமரம் போலிருக்கும் கறுத்த மேனியில் தோள்பட்டை வரை தலையின் கோரை முடிகள் மதில்களும் கம்பிகளும் காவலுமில்லாத சுதந்திரச்சிறையில் விண்மீன்களும் நிலவும் சூரியனும் வெக்கையும் குளிரும் அதிசுதந்திரமாக வந்துபோகின்றதால் நாட்காட்டியின் தாள்கள் நாள் தவறாமல் கிழிபட்டுக்கொண்டே போகின்றன கடலற்ற இந்நிலத்தில் மீட்பருக்காக காத்திருப்பது முட்டாள்தனமெனினும் ஒரு கோடை மழையின் துளி தீண்டலில் மணவழகன்சிட்டுக்குருவிகள் பற்றியே சிந்தைகொண்டிருக்கிறான் புறாக்கள் குறித்தே பேசுகிறான் மனசு பூராவும் செண்பகப்பூக்கள் மகிழம்பூக்கள் கடம்பு தேக்கு குல்மொஹர் போகன்வில்லாவெனில் கொண்டாட்டம்தான் அவனுக்கு கன்றுகளை செடிகளை கையிலேந்திக்கொள்வதில் மிகுந்த விருப்பம் முல்லைக்கொடி படரக் கொழுகொம்பில்லையென்றால் உள்ளம் புகை பிடிப்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் போன்ற போதனைகளையும் பயமுறுத்தல்களையும் அன்றாடம் கேட்டிருப்போம்.
அந்த அளவுக்குத் தன் முகம் தெரியாமல் திரைக்குப் பின்னே மறைந்து நவீனத் தமிழ் இலக்கியத்தின் தலைசிறந்த எழுத்தாளர்களுள் ஒருவரும் நாவலாசிரியர் சிறுகதை எழுத்தாளர் கவிஞர் விமர்சகர் எனப் பன்முகப் பரிமாணம் கொண்டவருமான சுந்தர ராமசாமி பிறந்த ஊர் நாகர்கோவில் அருகே உள்ள தழுவிய மகாதேவர் கோவில் என்கிற கிராமம் .
பின்பு குமுதம் வார இதழ் குமுதம் ஜங்ஷன் ஆகிய சஞ்சிகைகளில் இவர் எழுதிய அரசியல் தொடர்களின் வழியாக வெகுஜன வாசகர்கள் மத்தியில் பெரிதும் வரவேற்புக்குரியவரானார்.
சிறுகதை கட்டுரை புதினங்கள் நாடகங்கள் மேடை நாடகங்கள் கவிதைகள் கீர்த்தனைகள் மொழிபெயர்ப்புகள் என்று பல துறைகளில் சாதனை புரிந்துள்ளார்.
தமிழ் நேசன் மலேசியா சக்தி சோவியத் நாடு பிரசண்ட விகடன் ஆகிய புகை பிடிப்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் போன்ற போதனைகளையும் பயமுறுத்தல்களையும் அன்றாடம் கேட்டிருப்போம்.
அதில் பிறப்பு இறப்பு சான்றிதழ்களை பதிவுசெய்ய தனி மென்பொருள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது என தெரிவிக்கப்பட்டது.அந்த மென்பொருள் பயன்பாட்டுக்கு வந்த பிறகு பிறப்பு இறப்பு சான்றிதழ்கள்அதன் மூலமே வழங்கப்படுகின்றன.
மேலும் அந்தச் சான்றிதழ்களில் ரகசிய குறியீடு கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் அதோடு சான்றிதழின் உண்மைத் தன்மையை ... என்ற இணையதளத்தில் அறிந்து கொள்ளலாம்.
மேலும் அவ்வாறு அளிக்கப்படும் சான்றிதழ்கள் சட்டப்படி சரிபார்க்கபட்ட ஆவணங்கள் என்பதால் அவற்றை அரசு சார்ந்த சாராத தேவைகளுக்காக பயன்படுத்தலாம் என அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
மேலும் சான்றிதழ் வழங்கும் அதிகாரியின் கையொப்பமிட்ட அசல் சான்றிதழ்களைத்தான் அளிக்க வேண்டும் என வற்புறுத்தக் கூடாது என அதில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனம் பல ஆண்டுகளாக தயாரித்து வந்த ப்ராஜக்ட் ஹாலோலென்ஸ் எனப்படும் தலைகவசம் போன்ற கணினியை பற்றி தான் இங்கு பார்க்க போகின்றோம்.
தொடுவதற்கு ஸ்கிரீன் மற்றும் க்ளிக் செய்ய மவுஸ் இல்லாமல் அசைவுகளின் மூலம் வடிவங்களை கொடுக்க முடியும் கண்களால் திருப்ப முடியும்.
கற்பனையை கண் முன் கொண்டு வரும் இந்த லென்ஸ் நீங்கள் விரும்பும் பொருட்களை கண் முன் கொண்டு வர முடியும் என்பதோடு முப்பறிமான தோற்றத்தில் அவைகளை பார்க்க முடியும்.
முதலில் மாட்டுக்கு.. இப்போது கழுதைக்கு .. தேர்வு எழுத ஹால் டிக்கெட் பாடசாலை.நெட் அரசுபணிக்கான தேர்வு எழுதும் அறையில் உங்களுடன் கழுதையும் தேர்வு எழுத வந்திருந்தால் எப்படி இருக்கும் நினைத்துப் பாருங்கள்.
ஜம்மு காஷ்மீர் மாநிலத்தில் இதுபோன்று வரிவசூலிக்கும் அதிகாரிகள் பணிக்கான அரசுத் தேர்வில் கழுதைக்கு ஹால் டிக்கெட் கொடுக்கப்பட்டுள்ள விவகாரம் சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகப் பரவி வருகிறது.
ஏனென்றால் பெயர் என்ற இடத்தில் பிரவுன் நிற கழுதை என்ற பெயர் தெளிவாக குறிப்பிடப்பட்டு கழுதையின் புகைப்படமும் இடம் பெற்றுள்ளது.
கடுமையாக உழைத்து படித்த கழுதைக்கு வரிவசூல் அதிகாரி தேர்வுக்கு ஜம்மு காஷ்மீர் அரசு ஹால்டிக்கெட் வழங்கி இருக்கிறது என்று சிலரும் ஏற்கனவே மாட்டுக்கு ஹால்டிக்கெட் வழங்கிய அரசு இப்போது கழுதைக்கு வழங்கி இருக்கிறது என்று பலரும் கிண்டல் செய்து வருகின்றனர்.
நீங்கள் வேண்டுமானால் பாருங்கள் கழுதைதான் தேர்வில் முதல் மதிப்பெண் எடுத்து பாஸ் செய்யப்போகிறது என்று ஒருசிலர் நகைச்சுவையாக பதிவிட்டுள்ளனர்.
தொப்பையை குறைக்கனும்னா நீங்க இந்த மாற்றங்கள் கண்டிப்ப செஞ்சே ஆகனும் நல்ல கொழுப்புள்ள எண்ணெய் கொழுப்பை குறைக்க வேண்டும்.உணவு வறண்டுஉலர்ந்து காணப்பட்டால் எண்ணெய் ஊற்றாமல் அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் பயன்படுத்தலாம்.
உணவில் உப்பின் அளவு உப்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.ஏனெனில் அதிகமாக உப்பு சேர்ப்பதால் அது உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கும் அதிக உடல் எடைக்கும் வழிவகுக்கும்.
உப்பிற்கு பதிலாக மூலிகைகள்மசாலாஎலுமிச்சைச் சாறுவினிகர்கடுகு இவற்றை சேர்க்கலாம்.எலுமிச்சை சாறு உப்பிற்கு மாற்றாக மட்டுமின்றி உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் சர்க்கரையைத் தவிர்க்க வேண்டும் அ உட்கொள்ளும் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.சர்க்கரை இல்லாத மாத்திரைகள் என்று மார்க்கெட்களில் விளம்பரப்படுத்துகின்றனர்.
இவற்றை தவிர்க்கவும் ஏனெனில் இவை சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.பேக்கிங் செய்யும் போது சர்க்கரைக்கு பதிலாக பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.மேலும் தயிர்கூழ்கஞ்சி இவற்றில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பழங்களை சேர்ப்பதால் சுவைக்கு சுவையும்ஆரோக்கியமும் கிடைக்கும்.
நார்ச்சத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் வெள்ளை நிற அரிசிக்கு பதிலாக பழுப்பு நிற அரிசியும்பாஸ்தாவிற்கு பதிலாக கோதுமை பாஸ்தாவெள்ளை நிற அவலுக்கு பதிலாக பழுப்பு நிற அவலை உபயோகிக்கலாம்.
இந்த வகை உணவுகள் அடிக்கடி பசியை ஏற்படுத்தாமல் இருப்பதுடன் உடல் எடை குறையவும்மலச்சிக்கல் பிரச்னையைப் போக்கவும் உதவுகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.
சாஸ் மற்றும் டிப்ஸ் இவற்றை குறைக்க வேண்டும் மார்க்கெட்களில் கிடைக்கும் சாஸ்க்கு பதிலாக பச்சை நிற சட்னிதக்காளி மற்றும் வெங்காய சட்னி தயாரித்து சாப்பிடலாம்.மேலும் கிரீம்முழு கொழுப்புள்ள ஆடை நீக்காத பால்புளிப்பு கிரீம் இவற்றிற்கு பதிலாக ஆடை நீக்கப்பட்ட பால் அ தயிர் பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் இதில் அதிகமான கொழுப்பு உள்ளது.இதனால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.இந்த மாயோனிஸ்ஸிற்கு பதிலாக தயிர் உபயோகிக்கலாம்.தயிரைப் பயன்படுத்தி சான்ட்விச் மற்றும் மயோனைஸைக் கொண்டு சமைக்கும் உணவுகளை சமைக்கலாம்.
பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் பழச்சாறுகளுக்குப் பதிலாக பழங்கள் சிறந்தது.இவை நல்ல சுவையுடனும்நார்ச்சத்து நிறைந்தும்பசியையும் போக்குகிறது.பழங்களாக உண்பதால் விட்டமின்கள் மற்றும் தாது பொருட்கள் உடலில் சேரும்.ஆனால் இவற்றை பழச்சாறுகள் தருவதில்லை.
கால்சியம் பால் மட்டுமே உடலுக்கு போதுமான அளவு கால்சியத்தைத் தருகிறது என்ற கட்டுக்கதை உள்ளது.கால்சியம் மட்டுமே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயில் இருந்து எலும்பைப் பாதுகாக்கிறது.ஆனால் பாலில் மட்டும் கால்சியம் இல்லை பால் பொருட்களான பன்னீர்தயிர்பசுமையான காய்கறி இவற்றில் கால்சியம் உள்ளது.
கார்போஹைட்ரைட் உணவுகள் நமது உணவில் கார்போஹைட்ரெட் மிகவும் முக்கியமானது.ஆனால் அதற்காக கார்போஹைட்ரெட் நிறைந்த கேக்பிஸ்கட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.ஓட்ஸ்கோதுமைபழுப்பு அரிசி இவை அனைத்தும் கார்போஹைட்ரெட் நிறைந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமானதும் கூட.
எடையில் கட்டுப்பாடு அவசியம் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.அதையே பின்பற்ற வேண்டும் அதனால் உணவிலும் கட்டுப்பாடு தேவை.
விமானநிலையம்சின்னமலை இடையேயான முதல் ரயிலை இயக்கிய பெண் ஓட்டுனர் சென்னை விமானநிலையம்சின்னமலை இடையிலான முதல் மெட்ரோ ரயிலை பெண்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் வகையில் அம்சவேணி எனும் பெண் ஓட்டுனரால் இயக்கப்பட்டது.
இதேபோல கடந்த ஆண்டு தொடங்கப்பட்ட சென்னை கோயம்பேடு முதல் ஆலந்தூர் வரையிலான சேவையினையும் பிரீத்தி எனும் பெண் ஓட்டுனரே இயக்கி தொடங்கிவைத்தார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
அனில் அம்பானியை காக்க மோடி உதவி ராஜீவ் கவுடா சாடல் பிரதமர் மோடி அனில் அம்பானியைக் காப்பாற்ற முயற்சிப்பதாக காங்கிரஸ் மாநிலங்களவை உறுப்பினர் ராஜீவ் கவுடா கருத்து தெரிவித்துள்ளார்.