sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
இது மிகவும் கடினமான ஒரு வழிமுறையாகும் ஆனால் நீங்கள் ஆசைப்படும் உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் சர்க்கரை உணவுகளை நிராகரிப்பது உடல் எடை குறைய நல்ல வழியாகும் இதற்க்கு ஒரு வலுவான மனநிலை கட்டாயம் வேண்டும்.
உங்கள் உணவிற்கு முன் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் பசியை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு கட்டுப்படுத்தி குறைவாக சாப்பிட உதவும் அல்லது சாப்பிடும் முன் பழ சாறு குடிக்கலாம்.
உங்கள் பற்கள் மற்றும் நாக்கை அடிக்கடி பற்பசை கொண்டு தூய்மை செய்வதன் மூலம் இதில் உள்ள புதினா மணம் சாப்பிம் எண்ணத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக வெப்பம் தாகத்தை அதிகரிக்கிறது இது நீரை அதிகம் குடிக்க வழிவகுக்கிறது நீர் தவிர மற்ற பழ சாறுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வெப்பத்தினால் ஏற்படும் நீர் இழப்பை தவிர்க்கலாம்.
மறுபுறம் நீங்கள் வேலை செய்யும்போது உடலில் உண்டாகும் கார்டிசோல் என்னும் ஹார்மோன் பசியை குறைக்கும் எனவே வேளையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நல்ல நறுமணமுள்ள எண்ணெய் போன்றவை பசியை குறைக்கும் ஆற்றல் வாய்ந்தது உதாரணமாக நாரத்தம்பழ எண்ணெய் போன்ற நறுமணமுள்ள நறுமணப் பொருட்கள் உங்கள் பசியைக் குறைக்கலாம் இது ஒரு வாரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு மட்டுமே இதனை உபயோகம் செய்ய வேண்டும்.
மேலும் சிறிய பாத்திரத்தில் உணவு உண்ணும்போதும் நாம் உட்கொள்ளும் உணவு அளவை குறைக்க முடியும் அதேபோல கண்கவர் வண்ணங்களில் உணவு உண்ணும் பாத்திரங்களை பயன்படுத்தும் போது உங்கள் பசியை குறைக்க முடியும்.
மஞ்சள் ஆரஞ்சு சிவப்பு போன்றவை உங்கள் பசியை அதிகரிக்கிறது ஆனால் நீல நிறம் உங்கள் மனதில் ஒரு ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தி உங்கள் பசியை குறைக்கும்.
மதுவை உட்கொள்வதன் மூலம் பசியின்மை மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மூளையின் ஹைபோதலாமஸில் குறைவான ஆற்றல் மற்றும் நரம்பணுக்களை செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதால் மது குடிப்பது உங்கள் பசித்தன்மையை பாதிக்கும் மற்றும் உடலின் உணவு தேவையை அதிகரிக்கும்.
இதேபோல் பச்சை தேயிலை அதன் மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ திறன்களைப் பற்றி நாம் நன்கு அறிந்ததே இதுவும் பசியை குறைக்கும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.
எனவே எப்படியாவது ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் அல்லது பச்சை தேயிலை நீர் அதிகப்படியான அளவு குடிப்பதால் நீங்கள் பசியை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.
இந்த முறைகள் எல்லவருக்கும் ஒரே அளவு பொருந்தாது எனவே பலருக்கும் பல முறைகள் பொருந்தலாம் மேலும் இந்த முறைகள் அனைத்தும் உலகம் முழுவதும் பயன்பாட்டில் உள்ள முறைகள் அல்ல உரிய சோதனை மூலம் உங்களுக்கு பொருத்தமான முறையை கண்டறிய முடியும்.
உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் எடை இழப்புக்கு உதவ முடியும் ஆனால் தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் தேவை ஏனெனில் தவறான உபயோகம் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம்.
மாவட்டங்கள்திருப்பூர்திருப்பூரில் போராடுவோம் தமிழகமே பிரச்சார பயணக்குழுவுக்கு உற்சாகமான வரவேற்பு தமிழக மக்களின் வாழ்வாதாரக் கோரிக்கைகளுக்கு இடதுசாரிகளின் மாற்றுக் கொள்கைகளை முன்வைத்து போராடுவோம் தமிழகமே என்ற அறைகூவலுடன் மார்க்சிஸ்ட் கம்யூனிஸ்ட் கட்சி மேற்கொண்டுள்ள பிரச்சார பயணக் குழுவுக்கு திருப்பூர் மாவட்டத்தில் உற்சாகமான வரவேற்பு கொடுக்கப்பட்டது.
கோவை மாவட்டம் மேட்டுப்பாளையத்தில் இருந்து திருப்பூர் மாவட்டம் அவிநாசி நகருக்கு சனியன்று இரவு பிரச்சார பயணக்குழுவினர் வந்து சேர்ந்தனர்.
அவிநாசி மேற்கு ரத வீதியில் மார்க்சிஸ்ட் கட்சி சார்பில் நடைபெற்ற பிரச்சார பொதுக் கூட்டத்திற்கு ஒன்றியக்குழு உறுப்பினர் வேலுச்சாமி தலைமை வகித்தார்.
இதில் பிரச்சார பயணக்குழுவில் பங்கேற்ற மத்தியக்குழு உறுப்பினர் உ.வாசுகி பயணக்குழுத் தலைவர் ஏ.லாசர் ஆகியோர் இன்றைய அரசியல் சூழல் மத்திய மாநில அரசுகள் மேற்கொண்டிருக்கும் மக்கள் விரோத நிலைபாடுகளை அம்பலப்படுத்தி உரையாற்றினர்.
இக்கூட்டத்தில் மாநில செயற்குழு உறுப்பினர் கே.தங்கவேல் பிரச்சார பயணக்குழுவில் பங்கேற்ற மாநிலக்குழு உறுப்பினர் என்.அமிர்தம் பயணஒருங்கிணைப்பாளர் கே.காமராஜ் மாநிலக்குழு உறுப்பினர்கள் ஆர்.பத்ரி ஏ.ராதிகா தீண்டாமை ஒழிப்பு முன்னணி மாநில துணைப் பொதுச் செயலாளர் யு.கே.சிவஞானம் மாவட்டச் செயலாளர் செ.முத்துக் முன்னதாக பிரச்சார பயணக்குழுவுடன் வருகைதந்த கலைக்குழுவினர் பாடல்கள் இசைத்தனர்.
மாவட்டக்குழு உறுப்பினர் பி.முத்துசாமி ஒன்றியச் செயலாளர் எஸ்.வெங்கடாசலம் மாவட்டக்குழு உறுப்பினர் ஏ.ஈஸ்வரமூர்த்தி ஒன்றியக்குழு உறுப்பினர் ஆர்.பழனிசாமி ஆகியோர் உரையாற்றினர்.
இங்கு நகரச் செயலாளர் வி.பி.சுப்பிரமணியம் தலைமையில் நடைபெற்ற பிரச்சார இயக்கத்தில் மாநிலக்குழு உறுப்பினர் ஏ.ராதிகா பிரச்சார குழுத் தலைவர் மாநில செயற்குழு உறுப்பினர் ஏ.லாசர் ஆகியோர் உரையாற்றினர்.
இதைத் தொடர்ந்து திருப்பூர் வடக்கு ஒன்றியத்தில் அங்கேரிபாளையம் வி.பி.சிந்தன் நினைவகம் முன்பாக பிரச்சார பயணக்குழுவுக்கு வரவேற்பு கொடுக்கப்பட்டது.
அங்கிருந்தது கூட்டம் நடைபெற்ற மாகாளியம்மன் கோயில் திடலுக்கு கட்சி அணியினர் செங்கொடிகளுடன் ஊர்வலமாக தலைவர்களை அழைத்து வந்தனர்.
வடக்கு ஒன்றியச் செயலாளர் கே.பழனிசாமியும் சிஐடியு வடமாநிலத் தொழிலாளர்கள் சார்பில் கமிட்டி உறுப்பினர் சந்தோஷூம் பயணக்குழுவினருக்கு நிதியுதவி செய்தனர்.
இதையடுத்து திருப்பூர் வடக்கு மாநகருக்கு உட்பட்ட குமரானந்தபுரத்தில் ஊர் மக்கள் புடை சூழ பயணக்குழு தலைவர்கள் ஊர்வலமாக அழைத்து வரப்பட்டனர்.
இக்கூட்டத்துக்கு வடக்கு மாநகரக்குழு உறுப்பினர் எஸ்.ராஜேந்திரன் தலைமை ஏற்றார்.திருப்பூர் மாநகரில் நடைபெற்ற பிரச்சார கூட்டங்களைத் தொடர்ந்து பயணக்குழுவினர் காங்கேயத்துக்குப் புறப்பட்டுச் சென்றனர்.
பயணக்குழு சென்ற வழி நெடுகிலும் செங்கொடிகள் பதாகைகள் கட்டப்பட்டு நகரெங்கும் சிறப்பான வரவேற்பு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருந்தது.
பயணக்குழு தலைவர்களுடன் மாவட்ட செயற்குழு நகர ஒன்றிய குழு உறுப்பினர்கள் கிளைச் செயலாளர்கள் கட்சி அணியினர் செஞ்சட்டை சீருடையுடன் பங்கேற்றனர்.
மத்திய அரசு அவசரச் சட்டம் நிறைவேற்றுக உடுமலை நகர தீஒமு மாநாட்டில் தீர்மானம் எஸ்.சி எஸ்.டி வன்கொடுமை தடுப்புச் சட்டம் தாராபுரம் அம்மா உணவகத்திற்கு நகராட்சி குப்பை வண்டியின் மூலம் உணவு பொருட்களை எடுத்துசெல்வது பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
இங்கு இருந்துதான் பேருந்து நிலையத்தில் உள்ள அம்மா உணவகத்திற்கு இட்லி சாம்பார் சாதங்கள் பாத்திரங்கள் மூலம் எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன.இந்நிலையில் இந்த உணவு பொருட்கள் அனைத்தும் நகராட்சிக்கு சொந்தமான குப்பை வண்டியில் எடுத்து செல்லப்படுவது தாராபுரம் பகுதி மக்களை பெரும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகி உள்ளது.
ஏழை எளியமக்கள் அம்மா உணவகத்தில் தங்களது பசியை போக்கிக்கொள்ளும் நிலையில் அவர்களை அவமானப்படுத்தும் வகையில் இந்த செயல் அமைந்துள்ளதாக சமூக ஆர்வலர்கள் கடும் கண்டனம் தெரிவிக்கின்றனர்.
மேலும் துய்மையை பராமரிக்க வேண்டிய நகராட்சி நிர்வாகமே மறைந்த முதல்வரின் பெயரில் விற்பனை செய்யப்படும் உணவுப்பொருட்களை குப்பை வண்டியில் எடுத்துச் செல்வது பெரும் அதிர்ச்சியளிப்பதாகவும் அவர்கள் வேதனை தெரிவிக்கின்றனர்.
சிபிஐ மாநிலச் செயலாளர் இரா.முத்தரசன் கண்டனம் உலகச் செய்திகள்ஏழை சிறுவர்களுக்கு இலவச சிகிச்சை தமிழக மருத்துவருக்கு பாகிஸ்தான் விருது.. ஏழை சிறுவர்களுக்கு இலவச சிகிச்சையளித்த சென்னையைச் சேர்ந்த முகச்சீரமைப்பு மருத்துவர் பாலாஜிக்கு பாகிஸ்தானின் சிறந்த மனித நேயருக்கான விருது வழங்கப்பட்டுள்ளது.
சரவணன் அகராதி சிறுகதைகள் சிறுகதைத் தொகுப்பு நாவல் இதழ் தொகுப்பு கவிதைகள் இன வரைவியல் கட்டுரைகள் சுயசரிதை வரலாறு மொழி பெயர்ப்பு நாடகம் சினிமா திரைக்கதை இலக்கியம் பக்தி இலக்கியம் சுயமுன்னேற்றம் மருத்துவம் ஆரோக்கிய சமையல் பௌத்தம் இந்தியாவுக்கு வந்து சேர்ந்துவிட்டால் ஒரு மகாராணியைப் போல வாழலாம் என்று இங்கு வந்திறங்கிய ஆங்கிலேயப் ..
படப்பிடிப்பு பந்தயம் சண்டை துணிகரமான செயல் மாறுபட்ட விளையாட்டு தர்க்கம் மேலே மூடப்பட்டு நீண்ட வரிசை தூண்கள் உடைய நடைபாதை தடுமாற்று கார்ட்டூன்கள் நகைச்சுவை பாய்ஸ் விளையாட்டுகள் பறக்கும் இராணுவ பந்தயம் படப்பிடிப்பு சண்டை விளையாட்டு பெண்கள் விளையாட்டுகள் பார்பி உடுத்தி ப்ராட்ஜ் விலங்குகளை பற்றி ஒரு உணவு சமையல் முற்றிலும் உளவாளிகளும் வேடிக்கை செவிலியர் டெஸ்ட் தூய்மை செய்தல் ஷாப்பிங் அழகு நிலையம் புதிர்கள் குழந்தை காப்பகம் துணிகரமான செயல் வேடிக்கை நிறம் பூதல் நிறமேற்றுதல் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு கல்வி பெண்கள் நிறம் பூதல் நிறமேற்றுதல் பாய்ஸ் கல்வி மாளிகை இரண்டு விளையாட்டுகள் தேடல்கள் உத்திகள் ரோபாட்டிக்ஸ் ஒரு மாஸ்டர் ஆக.
நீங்கள் விளையாட்டு கூட்டாளிகளின் நகல் மற்றும் ஒரு நண்பர் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் இணைப்பை அனுப்ப என்றால் கூட உலக விளையாட்டு பகிர்ந்து
திரிபுராவில் இடதுசாரிகளுக்கு எதிராக எத்தகைய உத்தியை கையாண்டாலும் தேர்தலில் பாஜகவால் வெற்றிபெற முடியாது இந்த உலகையே ஆளத் துடித்த நெப்போலியனே வாட்டர்லூ எனும் இடத்தில் நடைபெற்ற யுத்தத்தில் வீழ்த்தப்பட்டான் அதேபோல ... பெண்கள் குழந்தைகள் மீதான வன்முறை தமிழக அரசே அனைத்துக் கட்சி கூட்டத்தைக் கூட்டிடுக சட்டமன்றத்தின் சிறப்பு அமர்வை நடத்திடுக தமிழ் மாநிலம் உருவான நாள் அண்டை மாநிலங்கள் அயல் நாடுகளிள் வாழும் தமிழ் மக்களின் பாதுகாப்புக்கு தனித்துறை உருவாக்குக மனோன்மணீயம் சுந்தரனார் பல்கலைக்கழகம் தமிழில் தேர்வு எழுத விதித்துள்ள தடையை நீக்க சிபிஐஎம் வலியுறுத்தல் ஸ்டெர்லைட்டை சுற்றியுள்ள கிராமங்களில் மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் நீதிபதியிடம் சிபிஐஎம் கோரிக்கை
முருகதாஸ் இயக்கும் தெலுங்கு படம் இன்று படப்பிடிப்பு தொடங்குகின்றது விஜய்முருகதாஸ் கூட்டணி தற்போதைக்கு இணைய வாய்ப்பில்லை.
படத்தில் பாடல் அதிலும் மஞ்சள் சேலை இல்லை அச்சுப் பிச்சு காமெடி இல்லை பன்ச் வசனங்கள் இல்லை ஹீரோயின் இல்லை சந்தானம் இல்லை... இப்படிப் பல இல்லைகள்.
மேலும் அவரவர் ஜாதக அமைப்புப்படி இந்த குருப் பெயர்ச்சி அளிக்கப்போகும் நன்மைகளைப் பொறுத்து அவரவர் உரிய பரிகாரம் செய்து கொள்வதும் வழக்கம்.
துயரங்கள் குறைய குருபகவானுக்கு மஞ்சள் வஸ்திரம் அணிவித்து வணங்கினால் குரு பகவானின் பரிபூரண அருளாசியும் நன்மைகளும் தேடி வரும் துன்பங்கள் நீங்கி இன்பங்களை பெறலாம்.
அங்கு தட்சிணாமூர்த்திக்கு நடக்கும் சிறப்பு பிரார்த்தனையில் கலந்து கொண்டு பக்தர்களுக்கும் ஏழைகளுக்கும் கொண்டைக்கடலை சுண்டல் வழங்கலாம்.
படப்பிடிப்பு பந்தயம் சண்டை துணிகரமான செயல் மாறுபட்ட விளையாட்டு தர்க்கம் மேலே மூடப்பட்டு நீண்ட வரிசை தூண்கள் உடைய நடைபாதை தடுமாற்று கார்ட்டூன்கள் நகைச்சுவை பாய்ஸ் விளையாட்டுகள் பறக்கும் இராணுவ பந்தயம் படப்பிடிப்பு சண்டை விளையாட்டு பெண்கள் விளையாட்டுகள் பார்பி உடுத்தி ப்ராட்ஜ் விலங்குகளை பற்றி ஒரு உணவு சமையல் முற்றிலும் உளவாளிகளும் வேடிக்கை செவிலியர் டெஸ்ட் தூய்மை செய்தல் ஷாப்பிங் அழகு நிலையம் புதிர்கள் குழந்தை காப்பகம் துணிகரமான செயல் வேடிக்கை நிறம் பூதல் நிறமேற்றுதல் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு கல்வி பெண்கள் நிறம் பூதல் நிறமேற்றுதல் பாய்ஸ் கல்வி மாளிகை இரண்டு விளையாட்டுகள் தேடல்கள் உத்திகள் நிலையான பதற்றம் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று திகில் பாணியில் சிறந்த பொம்மை.
அவர்கள் குழுக்கள் உங்களை தாக்க முடியும் எனவே அது ஆயுதங்கள் ஏற்ற செய்ய வேண்டும் அதன் பிறகு தாக்குதல் போராட பொருட்டு பல படங்களை உருவாக்க தயாராகுங்கள்.
நீங்கள் விளையாட்டு சோம்பை படுகொலை நகல் மற்றும் ஒரு நண்பர் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் இணைப்பை அனுப்ப என்றால் கூட உலக விளையாட்டு பகிர்ந்து
தமிழக சட்டசபை துணை சபாநாயகர் பொள்ளாச்சி ஜெயராமன் எம்.பி.க்கள் எஸ்.ஆர்.பாலசுப்பிரமணியம் ஓ.கே.செல்வராஜ் சி.மகேந்திரன் கோவை வேளாண் பல்கலைக் கழக துணைவேந்தர் ராமசாமி ஆகியோர் முன்னிலை வகித்தனர்.
அப்போது அவர் கூறியதாவது தமிழக முன்னாள் முதல்அமைச்சர் ஜெயலலிதா ஆசியுடன் தமிழக முதல்அமைச்சர் எடப்பாடி பழனிசாமி துணை முதல்அமைச்சர் ஓ.பன்னீர்செல்வம் ஆகியோர் சிறப்பான முறையில் ஆட்சி செய்து வருகிறார்கள்.
ஆனைமலைநல்லாறு திட்டத்தை நிறைவேற்ற வேண்டும் என்பதுதான் பொள்ளாச்சி மற்றும் அதை சுற்றி உள்ள பகுதி விவசாயிகளின் முக்கிய கோரிக்கையாக இருக்கிறது.
கண்காட்சியில் வைக்கப்பட்டு இருந்த நெல் சாகுபடி செய்யும் நவீன எந்திரங்கள் களை எடுக்கும் கருவிகள் சொட்டு நீர் பாசனம் அமைப்பதற்கான கருவிகளை அமைச்சர்கள் எஸ்.பி.வேலுமணி துரைக்கண்ணு ஆகியோர் பார்வையிட்டனர்.
இந்த நிகழ்ச்சியில் எம்.எல்.ஏ.க்கள் பி.ஆர்.ஜி.அருண்குமார் அம்மன் அர்ச்சுனன் ஓ.கே.சின்னராஜ் வி.சி.ஆறுக்குட்டி எட்டிமடை சண்முகம் கனகராஜ் மற்றும் கொடிசியா நிர்வாகிகள் உள்பட பலர் கலந்து கொண்டனர்.
இலங்கையில் இறுதிக்கட்ட போரில் ஈழத் தமிழர்கள் கொல்லப்பட்டதற்கு தி.மு.க காங்கிரஸ் தான் காரணம் அமைச்சர் எஸ்.பி.வேலுமணி இலங்கையில் இறுதிக்கட்ட போரில் ஈழத் தமிழர்கள் கொல்லப்பட்டதற்கு தி.மு.க.காங்கிரஸ் தான் காரணம் என்று கோவையில் நடந்த பொதுக்கூட்டத்தில் அமைச்சர் எஸ்.பி.வேலுமணி ஆவேசமாக பேசினார்.
விளக்குகள் பொருத்தும் டெண்டரில் எந்த முறைகேடும் நடைபெறவில்லை என்று மு.க.ஸ்டாலினின் குற்றச்சாட்டுக்கு அமைச்சர் எஸ்.பி.வேலுமணி பதில் அளித்துள்ளார்.
மலையக மக்கள் முன்னணியின் தேசிய அமைப்பாளரும் மத்திய மாகாண சபையின் உறுப்பினருமான இராதாகிருஷ்ணன் ராஜாராம் ஒழுக்காற்று நடவடிக்கைகள் நிறைவடையும் வரையிலும் முன்னணியிலிருந்து தற்காலிகமாக இடைநிறுத்தி வைக்கப்பட்டுள்ளார்.
முன்னணினால் முன்னெடுக்கப்படும் கூட்டுபொறுப்பு முயற்சியிலிருந்து விலகிச் செயற்படுவதாக அவருக்கெதிராக தொடர்ச்சியாக குற்றச்சாட்டுகள் முன்வைக்கப்பட்டிருந்தன.
இந்நிலையிலேயே இன்று கூடிய அரசியல் குழுக்கூட்டத்தின் போது முன்னணியில் அவர் வகித்த சகல பதவிகளிலிருந்தும் இடைநிறுத்தியுள்ளதுடன் அவருக்கெதிரான ஒழுக்காற்று நடவடிக்கையையும் முன்னெடுத்துள்ளது.
மஞ்சுளா சமீபத்தில் மரணமடைந்த தமிழ் சினிமாவில் மூத்த நடிகர்களில் ஒருவரான நடிகர் விஜய குமார் தன்னுடைய மகள் மீது மதுரவாயால் காவல் நிலையத்தில் புகார் கொடுத்துள்ளது கோலிவுட் வட்டாரத்தில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
மழையுடன் கூடிய காலநிலை நிலவும் பகுதிகளில் கடும் காற்று வீசக்கூடும் எனவும் மின்னலினால் ஏற்படும் ஆபத்துக்களை குறைத்து கொள்வதற்கு அவசியமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுமாறு வளிமண்டலவியல் திணைக்களம் பொது மக்களிடம் கேட்டு கொண்டுள்ளது.
இதேவேளை நுவரெலியா மாத்தளை மற்றும் கண்டி ஆகிய மாவட்டங்களுக்கு மண்சரிவு அபாயம் உள்ளதாக தேசிய இடர் முகாமைத்துவ மத்திய நிலையம் தெரிவித்துள்ளது.
பைந்தமிழ் காத்த பாண்டித்துரைத் தேவர் செந்தமிழே உயிரே நறுந்தேனே செயலினை மூச்சினை உனக்கு அளித்தேனே என்ற பாவேந்தர் பாரதிதாசனின் கவிதை வரிகளுக்கு ஓர் உதாரணம் வள்ளல் பாண்டித்துரைத்தேவர்.
யாருக்கு அதிகாரம் உள்ளது என்ற கேள்வியோடு தொடரப்பட்ட வழக்கில் தில்லி அரசுக்கு ஆதரவாகவும் துணை நிலை ஆளுநருக்கு தனி அதிகாரம் கிடையாது என்றும் அமைச்சரவை முடிவுக்கு ஆளுநர் முட்டுக்கட்டை போடக்கூடாது என்றும் இந்திய உச்சநீதிமன்றம் தீர்ப்பு வழங்கியுள்ளது.
முதல்வர் நாராயணசாமிக்கும் ஆளுநர் கிரண் பேடிக்கும் அதிகாரப் போட்டி நடந்து வரும் புதுவை யூனியன் பிரதேச அரசியலில் இத்தீர்ப்பு எத்தகைய எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்று அரசியல் பார்வையாளர்கள் ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கிறார்கள்.
தில்லி யூனியன் பிரதேசத்தில் அரவிந்த் கேஜ்ரிவால் தலைமையினான ஆம் ஆத்மியின் ஆட்சி ஏற்பட்டதில் இருந்து தில்லி அரசுக்கும் மத்திய அரசுக்குமான மோதல் போக்கு தொடங்கியது.
தில்லி அமைச்சரவை எடுக்கும் முடிவுகளுக்கு துணை நிலை ஆளுநராக இருந்த நஜீப் ஜங் முட்டுக்கட்டை போட்டுவந்ததாக அப்போது குற்றஞ்சாட்டிய ஆம் ஆத்மி கட்சி அவருக்கு எதிராக தில்லி உயர்நீதிமன்றத்தில் வழக்கு தொடர்ந்தது.
இந்நிலையில் தில்லி யூனியன் பிரதேசம் என்பதால் தில்லி நிர்வாகத்தில் துணை நிலை ஆளுநருக்கே அதிகாரம் உள்ளது என தில்லி உயர்நீதிமன்றம் தீர்ப்பளித்தது.
இந்த வழக்க்கை விசாரித்துவந்த உச்சநீதிமன்ற தலைமை நீதிபதி தீபக் மிஸ்ரா நீதிபதிகள் ஏ.கே சிக்ரி ஏ.எம் கன்வில்கர் டி.ஓய் சந்திரசூட் அசோக் பூஷன் ஆகியோர் அடங்கிய அரசியல் சாசன அமர்வு இன்று புதன்கிழமை முக்கியத் தீர்ப்பு வழங்கியது.
அத்தீர்ப்பில்தில்லி அமைச்சரவை எடுக்கும் முடிவுகளையும் பரிந்துரைகளையும் ஏற்று துணை நிலை ஆளுநர் ஒப்புதல் அளிக்க வேண்டும்.
மேலும் சட்டம் ஒழுங்கு நிலம் ஐ.ஏ.எஸ் அதிகாரிகள் ஆகிய மூன்று விஷயங்களில் மட்டுமே மத்திய அரசு தலையிட்டுப் பரிந்துரைகளை செய்யலாம்.
தில்லி அரசின் முடிவுகளில் திருப்தி இல்லை என்றால் கேள்வி எழுப்பலாம் ஆனால் முட்டுக்கட்டை போடக் கூடாது எனவும் தீர்ப்பில் கூறப்பட்டுள்ளது.
கூட்டாட்சி தத்துவத்தின் அடிப்படையில் மத்திய மாநில அரசுகள் இணைந்து செயல்பட வேண்டும் என்றும் மக்கள் நலத் திட்டங்கள் துணைநிலை ஆளுநரால் தாமதமானாலும் அரசால் தாமதமானாலும் இருவருமே பொறுப்பு என நீதிபதிகள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்.
ஆளுநர்கள் மாநில அரசின் அதிகாரத்தில் தலையிடுவதாக பரவலான புகார் எழுகிற புதுவை யூனியன் பிரதேசத்திலும் தமிழகத்திலும் இந்த தீர்ப்பு எதிர்வினைகளை உருவாக்கியுள்ளது.
தீர்ப்புக்குப் பிறகு புதுச்சேரியில் செய்தியாளர்களைச் சந்தித்த நாராயணசாமி இந்தத் தீர்ப்பு புதுச்சேரி மாநிலத்திற்கு முழுமையாகப் பொருந்தும்.
சில நாட்களுக்கு முன்பு தமிழக ஆளுநர் பன்வாரிலால் புரோஹித் நாமக்கல் மாவட்டத்தில் ஆய்வு செய்ய சென்றபோது அவருக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து கறுப்புக்கொடி காட்டியதாக நூற்றுக்கணக்கான திமுகவினர் கைது செய்யப்பட்டனர்.
தீர்ப்பு தொடர்பாக திமுக செயல் தலைவர் மு.க.ஸ்டாலின் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் மாநில அந்தஸ்தே இல்லாத தில்லியில் மக்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அரசின் ஆலோசனைப்படியே ஆளுநர் நடக்க வேண்டுமென உச்சநீதிமன்றம் தீர்ப்பளித்திருப்பது வரவேற்கத்தக்கது.
இதனை முழு அதிகாரம் படைத்த மாநிலங்களில் உள்ள ஆளுநர்கள் குறிப்பாக தமிழக ஆளுநர் நன்கு புரிந்து செயல்பட வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளார்.
மேலும் இந்த மாடல் எட்டு ஸ்பீட் ஆட்டோமேட்டிக் டிரான்ஸ்மிஷன் மற்றும் ஆடி நிறுவனத்தின் ஆல் வீல் டிரைவ் சிஸ்டம் ஆகியவையும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆடி நிறுவனத்தால் கொடுக்கப்பட்டுள்ள அடாப்டிவ் ஏர் சஸ்பென்ஷன் மூலம் இந்த மாடலின் உயரத்தை மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.
ஆங்கில நூலின் தமிழாக்கம்... முழு மஹாபாரதமும்... தமிழில்... உரைநடையில்... காணொளியில்... இணையத்தில்... சாரங்கப் பறவைக் குஞ்சுகள் அக்னியிடம் வேண்டுவது அதில் இளையவனான துரோணனின் பாடலில் அக்னி மயங்குவது அப்பறவைகளை எரிக்காமல் விடுவது ஜரிதாரி ஞானமுள்ள மனிதன் மரணத்தைக் குறித்த விழிப்புடன் இருப்பான்.
நான்காவதும் மிக இளையவனுமான துரோணன் ஏழு நாவுகளையும் ஏழு வாய்களையும் கொண்ட கொடும் நெருப்பு தேவன் அக்னி சுடர் விட்டு எரிந்து தன் வழியில் எதிர்படும் அனைத்தையும் நக்கிக் கொண்டு நமது வசிப்பிடத்தை நோக்கி வருகிறான் என்றான்.
வைசம்பாயனர் தொடர்ந்தார் ஒருவருக்கொருவர் இப்படிப் பேசிக் கொண்ட மந்தபாலரின் மகன்கள் ஒவ்வொருவரும் அக்னியிடம் அர்ப்பணிப்புடன் கூடிய புகழ்ச்சிப் பாடலைப் துதி பாடினார்கள்.
ஜரிதாரி ஓ நெருப்பே நீயே காற்றின் ஆன்மா பூமியின் தாவரங்களுக்கு உடலாக இருப்பவன் நீயே ஓ சுக்ரா உனக்கு நீர் தண்ணீர் காரணம் அதுபோல நீருக்கு நீயே காரணம் ஓ பெரும் சக்தி கொண்டவனே உனது சுடர்கள் சூரியனின் கதிர்களைப் போல தங்களைப் மேலும் கீழுமாக முன்பும் பின்புமாக எல்லா பக்கங்களிலும் பெருக்கிக் கொள்கின்றன என்றான்.
சாரிசிரிகன் ஓ புகையைக் கொடியாகக் கொண்ட தேவனே அக்னியே எங்கள் தாயை ஜரிதையை காணவில்லை நாங்கள் எங்கள் தந்தையையும் அறிந்ததில்லை எங்களுக்கு சிறகுகள் இன்னும் முளைக்கவில்லை.
ஆகையால் ஓ அக்னியே நாங்கள் குழந்தைகளாக இருப்பதால் எங்களைக் காப்பாற்று ஓ அக்னியே துயரத்தில் இருக்கும் எங்களை உனது அதிர்ஷ்டமான உருவத்தாலும் உனது ஏழு சுடர்களாலும் காப்பாற்று நாங்கள் உன்னிடம் பாதுகாப்பை நாடுகிறோம்.
ஸ்தம்பமித்ரன் ஓ அக்னியே நீயே அனைத்தும் இந்த முழுப் அண்டமும் உன்னால் படைக்கப்பட்டதே அனைத்து உயிர்களையும் நீயே தாங்கி நிற்கிறாய் முழு அண்டத்தையும் நீயே தாங்கி நிற்கிறாய் வேள்வி நெய்யைச் சுமந்து செல்பவன் நீயே அந்த அற்புதமான வேள்வி நெய்யும் நீயே ஞானமுள்ளோர் உன்னை ஒருவனாகவும் காரணகர்த்தாவாகவும் பலராகவும் விளைவுகளாகவும் அறிந்துள்ளனர் மூன்று உலகங்களையும் படைத்த நீயே அவற்றை நேரம் வரும்போது உன்னைப் பெருக்கிக் கொண்டு அழிக்கிறாய்.
உன்னிடம் இருந்தே குளங்களும் தடாகங்களும் பெரும் சமுத்திரமும் அருளப்பட்டது ஓ கடும் கதிர்கள் கொண்டவனே எங்களது இந்த உடல் வருணனை நீர்க்கடவுள் நம்பி இருக்கிறது.
ஆகையால் எங்களுக்கு அதிர்ஷ்டகரமான காப்பாளனாக இரு எங்களை அழித்துவிடாதே ஓ தாமிர நிறம் கொண்ட கண்களை உடையவனே சிவந்த கழுத்து கொண்டவனே நடக்கும் பாதையைக் கருப்பு நிறத்தால் குறிப்பவனே தனது கரையில் இருக்கும் வீட்டை சமுத்திரம் காப்பது போல நீ வேறு திசைக்குத் திரும்பி எங்களை காப்பாற்று என்றான்.
வைசம்பாயனர் தொடர்ந்தார் பிரம்மத்தை உச்சரிக்கும் துரோணனால் இப்படிக் கேட்டக்கொள்ளப்பட்ட அக்னி தான் கேட்டதில் புகழப்பட்டதில் மிகுந்த திருப்தி கொண்டு தான் மந்தபாலருக்கு அளித்த உறுதியையும் நினைவு கூர்ந்து அவனிடம் ஓ துரோணரே நீர் முனிவர்.
வைசம்பாயனர் தொடர்ந்தார் பிறகு அக்னி அந்தச் சாரங்கப் பறவைகளிடம் அவர்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்டு தனது நோக்கத்தைச் சொன்னான்.
தோப்பூர் பிரதேசத்தில் எரிபொருள் நிரப்பு நிலையம் வேண்டும் மக்கள் கோரிக்கை திருகோணமலை தோப்பூர் பிரதேசத்தில் எரிபொருள் நிரப்பு நிலையமொன்றை அமைத்துத்தருமாறு பிரதேச மக்கள் வேண்டுகோள் விடுத்துள்ளனர்.
விருப்பப் பின்னணி விரும்பிய நிறங்கள் விருப்பப் பட்டியல் சிறப்புப் படங்கள் ஒரு நிரல் பதிவு வகைகள் வலது கரைப்பட்டை ஒட்டப்பட்ட பதிவு படிநிலை பின்னூட்டங்கள் மொழிமாற்றக்கூடியது இரு நிரல்கள் .
இதனால்தான் பிரியாணி சாப்பிடுபவர்கள் சற்றே அழகாக தோன்றுகிறார்கள் போல.. கால மாற்றங்களினாலும் பல்வேறு வாழ்வியல் சூழலாலும் முடியின் ஆரோக்கியம் கெட்டு விடுகிறது.
பிரியாணி இலைகளை நீரில் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டி பின் அதனை தலைக்கு அலச பயன்படுத்தினால் தலையில் உள்ள பேன் தொல்லை விரைவிலேயே நீங்கும்.
மேலும் பிரியாணி இலையை உணவில் மட்டும் சேர்த்து கொள்ளாமல் அவற்றை இது போன்று முக மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயன்படுத்துக்கள்.
சென்னை கோட் நடிகர் படத்தின் போஸ்டரை வெளியிட்டதற்கு பின்னால் ஒரு மெகா பிளான் இருப்பதாக சிலர் புரளியை கிளப்பிவிட்டுள்ளனர்.
கோட் நடிகர் இரட்டை வேடத்தில் நடித்து வரும் படத்தின் ஃபர்ஸ்ட் லுக் போஸ்டர் விநாயகர் சதுர்த்தி அன்று தான் வெளியிடப்படுவதாக இருந்தது.
இது போன்ற காரணத்திற்காக எல்லாம் தனது பட போஸ்டரை வெளியிடுமாறு அடக்கும்பிடிக்கும் ஆள் இல்லை கோட் நடிகர் என்று அவருக்கு நெருக்கமானவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
மேலும் தானே களத்தில் இறங்கி பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உதவி செய்ய அனுமதிக்குமாறும் அம்மாநில முதல்வரை சந்தித்து கேட்டுக் கொள்ள உள்ளார்.
கோட் நடிகரின் படத்தின் ஃப்ரஸ்ட் லுக் இரண்டும் கெட்டான் நேரத்தில் வெளியானதை பார்த்து லீடரின் ரசிகர்கள் கலாய்த்து வருகின்றனர்.
தென்னிந்தியாவின் முதல் அரங்காக இத்திரையரங்கு விளங்கியது.சுவாமிக்கண்ணு வின்சென்ட் பல ஊர்களுக்குச் சென்று இயேசுவின் வாழ்க்கை என்ற படத்தை வெளியிட்டார்.
அட்டகத்தி படத்தில் செகண்ட் ஹீரோயினாக நடித்த ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் அதையடுத்து ரம்மி பண்ணையாரும் பத்மினியும் படங்கள் மூலம் பிரபலமானார்.
ஆனால் கிட்டத்தட்ட ஒன்றரை வருடங்களுக்கு முன்பே தனுசும் வெற்றிமாறனும் இணைந்து தயாரித்த காக்கா முட்டை என்ற படத்தில் நடித்தார் அவர்.
அந்த சமயத்தில் சரியான படங்கள் கைவசம் இல்லாததால் தேடிவந்த வாய்ப்பை விட வேண்டாம் என்று அந்த படத்தில் நடித்திருக்கிறார் ஐஸ்வர்யா.
மறைந்திருந்து பார்க்கும் மர்மம் என்ன படத்தில் நடிக்க காரணம் இதுதான் நெகிழும் சரண்யா பொன்வண்ணன் பிக்பாஸ் வீட்டிற்குள் படுத்துக்கொண்டு திடீரென கண்ணீர் வீட்டு அழுத யாஷிகா பதட்டமடைந்த சக போட்டியாளர்கள் நூடுல்ஸ் விவகாரம் நிறுவனமே பொறுப்பு என்கிறார் அமிதாப் அமிதாப் .
நல்ல ஆரோக்கியமான நூடுல்ஸ் என்று விளம்பரப் படத்தில் நடித்த அமிதாப்பச்சன் மாதுரி தீட்சித் ப்ரீத்தி ஜிந்தா ஆகியோர் மீது வழக்கு தொடரப்பட்டுள்ளது.
இதுகுறித்து அமிதாப்பச்சன் கூறியதாவது நான் எப்போதுமே விளம்பரப் படங்களில் நடிக்கும்போது மிகுந்த கவனத்துடனும் எச்சரிக்கையுடனும் இருப்பேன்.
பீட்டாவுக்கு எதிரான புரட்சியை பற்றி கவலைப்படாமல் ஹியூமன் அனிமல் சொசைட்டி கோவையில் பாடகி சித்ராவை வைத்து இசை நிகழ்ச்சிக்கு ஏற்பாடு செய்திருந்தது.
பீட்டாவுக்கு எதிராக கடும் எதிர்ப்பு தமிழகத்தில் நீடிக்கிறது.இதனால் பீட்டா அதன் பங்காளி அமைப்புகளின் பெயரில் தொடர்ந்து வாலை ஆட்டி வருகிறது.
தமிழர்களிடம் இருந்து கட்டணமாக பணத்தை வாங்கி தமிழர் பண்பாட்டு அடையாளங்களை அழிக்கும் சதிக்கு இத்தகைய விலங்குகள் நல அமைப்புகள் பயன்படுத்துகின்றன.
ஆகையால் கோவை பிஎஸ்ஜி கல்லூரி வளாகத்தில் நடைபெற இருந்த இந்த நிகழ்ச்சிக்கு கடுமையான எதிர்ப்பை தெரிவித்து வருகின்றனர் பொதுமக்கள்.
இந்நிலையில் நடிகர் சிவகார்த்திகேயன் நடிகர் சாம்ஸ் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபு வி ஜே அஞ்சனா ஆகியோர் பைரவா படத்தை வரவேற்று தங்களது வாழ்த்துக்களை தெரிவித்தனர்.
படங்களில் நடனம் ஆடிய அனுபவம் பற்றி சிவகார்த்திகேயனிடம் கேட்ட போது... சினிமாவை பொறுத்தவரை நகைச்சுவை காதல் காட்சிகளில் நடிப்பதில் எனக்கு எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.
தீபிகா படுகோனேவை பாராட்டிய பாலிவுட் சூப்பர் ஸ்டார் பிரபல பாலிவுட் நடிகை தீபிகா படுகோனே சித்தூர் ராணி பத்மினியாக நடித்திருக்கும் படம் பத்மாவத்.
இஸ்லாமிய மன்னன் அலாவுதீன் கில்ஜி ராணி பத்மினி மீது மோகம்கொள்வது போன்ற காட்சிகள் படத்தில் இருப்பதாக கூறி இந்தப் படத்துக்கு எதிர்ப்பு கிளம்பியது.
இந்நிலையில் பாலிவுட் சூப்பர் ஸ்டார் அமிதாப்பச்சன் பத்மாவத் படத்தையும் குறிப்பாக அதில் நாயகியாக நடித்திருக்கும் தீபிகா படுகோனேவையும் பாராட்டு மழையால் நனைத்திருக்கிறார்.
ஆனால் கடைகளில் பணத்தை வைக்கக் கூடாது என காவல் துறை தெரிவிப்பதோடு உரிய பாதுகாப்புடன் ஊழியர்களின் வீட்டுக்கு பணத்தை எடுத்துச் செல்ல வலியுறுத்துகிறது.
எனவே இதை மாற்றி சென்னையில் உள்ளதுபோல இரவு நேரத்தில் அரசே வாகனம் மூலமாக பணத்தை பெற்றுச்செல்லும் நடைமுறையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பன உள்ளிட்ட கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி சனிக்கிழமை அனைத்து மாவட்டத் தலைநகரங்களிலும் சங்கம் சார்பில் கண்டன ஆர்ப்பாட்டம் நடைபெறும் என்றார் அவர்.
இஸ்லாமியச் சிறுவனாக இருந்தாலும் அங்கிருக்கும் கிராம மக்கள் சிலர் சிறுவனிடம் வந்து தினந்தோறும் ஆசிர்வாதம் வாங்கிச் செல்வதாகக் கூறப்படுகிறது.
சிறுவனைப் பார்க்க வரும் மக்கள் வாழைப்பழம் மற்றும் மாம்பழம் போன்றவைகளை காணிக்கையாக கொடுப்பார்கள் எனவும் அவர்களுக்குச் சிறுவன் ஆசிர்வாதம் வழங்கி வருவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
வேட்பாளரை தகுதி நீக்கம் செய்ய தேர்தல் ஆணையத்திற்கு அதிகாரம் இல்லை முன்னாள் தலைமைத் தேர்தல் ஆணையர் கிருஷ்ணமூர்த்தி.
பசியால் வாடிய சிவனடியார் ஒருவர் ஒரு வைஷ்ணவ கிராமத்தின் வழியே சென்றபோது அங்குள்ள பெருமாள் கோவில் வழிபாட்டின் ஆரவாரத்தைக் கண்டு தானும் திருநாமம் இட்டுக்கொண்டு சென்றார்இ பசியைத் தீர்க்க நல்ல உணவு கிடைக்கும் என்று நினைத்தார்.
அதுபோலத் திறமையுள்ளவர்கள் தாம் நினைத்ததை எளிதாகஇ சிக்கனமாக முடிப்பார்கள் என்பது இந்தப் பழமொழியின் மூலம் அறியும் உண்மை விளக்கம் ஆகும்.
பிரம்மச்சாரியாகத் தனியாக இருப்பவன் வாழ்க்கை வண்டியோட்டுபவன் ஒருவனது வாழ்க்கை போல என்பது இந்த பழமொழியின் நாம் அறிந்த விளக்கம் ஆகும்.
கோழி குப்பையைக் கிளறித் தான் உண்ணுவதைத் தேடுவதுபோலஇ சீடன் குருவிடம் விசாரணை மூலம் தன் உண்மையை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது நாம் அறிந்த விளக்கம் ஆகும்.
ஒவ்வொருவருடைய வாழ்க்கையும் குப்பை போன்றதாகையால் தகுந்த குருவை அணுகி அவர் மூலம் தன் குப்பையை கிளறி உண்மையை அறியவேண்டும் என்பது இந்த பழமொழியின் உண்மையான விளக்கம் ஆகும்.
ஐந்து சமையல் பொருள்களும் மூன்று சமையல் தேவைகளும் அருகில் இருந்தால் ஒன்றும் அறியாத சிறுபெண்கூட எளிதில் சமைத்துவிடுவாள் என்பது நாம் அறிந்த விளக்கம் ஆகும்.
ஆண்டவனுக்குப் படைப்பதற்காக வைத்திருந்த கொழுக்கட்டையைக் கவ்விச் சென்ற நாய்க்குஇ குறுணியில் மோரும் கொடுத்து குரு தட்சிணை செய்வார்களா என்பது நாம் அறிந்த விளக்கம் ஆகும்.
ஆனால் பஞ்சாங்கம் பார்த்துத் திதி சொல்லும் பிராமணனோ ஒருவன் செத்த பின்னரும் விடமாட்டான் என்பது இந்தப் பழமொழியின் நாம் அறிந்த விளக்கம் ஆகும்.
நீத்தார் கடன் செய்விக்கும் அந்தணனின் வருவாய் ஒவ்வொரு சாவுக்கும் இவன் வாழ்நாள் முழுவதும் வரும் என்பது சுட்டப்படுகிறது என்பதே இதன் உண்மையான விளக்கம் ஆகும்.
முயற்சி உடையவர்கள் முயற்சியை கைவிடாது தம் நோக்கத்தில் உறுதியாய் இருந்தால் வெற்றி இலக்கை நிச்சயம் அடைவார்கள் என்ற பொருளை உணர்த்துகிறது இந்த பழமொழி.
நாலு என்பது நல்லது கெட்டது நாலும் என்றும் இரண்டு என்பது உண்மையான விஷயங்களை பேசுதல் நன்மையான விஷயங்களை பேசுதல் என்பதைக் குறிக்கும் என்பது ஒரு கருத்து.
மலேசியா நஜிப் தாம் குற்றமற்றவர் என்பதை அப்படியே நிலைநிறுத்தி வருவதாக மலேசிய முன்னாள் துணைப் பிரதமர் அன்வார் இப்ராஹிம் தெரிவித்துள்ளார்.
ஐரோப்பாவின் செக் ரிப்பப்ளிக் நாட்டின் தலைநகரான ப்ராக்ல் அமைந்துள்ள சார்ல்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் இயங்கும் தென்கிழக்காசிய வணக்கம்.