sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
கரு கலைந்ததனால் ஏற்பட்ட உடல் வலியும் மனவலியும் பெண்ணை விட்டு நீங்கும் வரை காத்திருந்து பின்னரே கருத்தரிப்பதற்கான முயற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும்.
புரோஜெஸ்டிரான் அளவு அதிகம் என்ற நிலையில் இருந்து சராசரியான சாதாரண நிலைக்கே திரும்புகிறது எனவே நீங்கள் மீண்டும் கருத்தரிப்பதில் எந்தவித பிரச்சனையும் நேராது.
கருக்கலைப்பு ஏற்பட்ட பின் மருத்துவரை சந்தித்து தகுந்த ஆலோசனை பெற்று உங்களின் உடல் நிலையை தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் கண்காணித்து வந்து மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாக மீண்டும் எப்பொழுது கருத்தரிக்க முயலலாம் என்று கேட்டு அறிந்து அதற்கேற்ப செயல்படலாம்.
மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகளை பின்பற்றும் அதே சமயத்தில் நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய மற்ற பழக்க வழக்கங்களை குறித்து இப்பொழுது பார்க்கலாம்.
மனஅழுத்தம் மற்றும் கருக்கலைப்பு ஏற்பட்டதால் ஏற்பட்ட சோர்வு மற்றும் வருத்தம் இவற்றை அதிக நாட்கள் மனதில் வைத்துக் கொள்ளாமல் விரைவில் சகஜ நிலைக்கு திரும்பி அடுத்த கருவை கருத்தரித்து உங்களின் வாழ்க்கைக் கனவான உங்களுள் உருவாகப்போகும் உயிரை உணர மற்றும் உருக்கொடுக்க தயாராகுங்கள் தோழியரே பதிப்பு பயனுள்ளதாய் தோன்றினால் மற்ற பெண்களுக்கு உதவ பதிப்பை பரப்புவீராக குழந்தை தாய்மை தாய் பெண் கர்ப்பம் குழந்தை நலன்
குடிநீர் கோரி மனு கொடுக்க வந்தவர்களை தடுத்து நிறுத்திய காவல்துறை சேலம் மாவட்ட ஆட்சியர் அலுவலக வளாகத்தில் பரபரப்பு சேலம் நவ.
ராமலக்ஷ்மி மற்றும் விசயக்குமார் சொன்னது போலவே பல பெற்றோர்கள் அழுது பிள்ளைகளை பல்வீனப்படுத்துவது தான் நடக்கிறது... வெற்றியோ தோல்வியோ பங்களிப்பே சிறப்பு என்று பழக்குவதே நல்லது.
மேலும் வெற்றி பெற்ற குழந்தையைப்பற்றி நெகட்டிவாக சொல்லிக்கொடுப்பதும் தவறு இல்லையா.. பெரும்பாலும் நீயும் ந்ல்லா செய்தே இருந்தாலும் அந்த குழந்தை இன்னும் நிறைய சாதகம் செய்திருப்பா போல ... என்று வெற்றிக்கு சரியான ஆள் தான் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்று சொல்லிக்கொடுக்கவும் வேண்டும்.. எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை.
பேரண்ட்ஸ் க்ளப்பில் மாற்றுக் கருத்துக்களுக்கு மிகத் தெளிவாக புதுகைத் தென்றல் பதிலளிப்பதை பல பதிவுகளில் கண்டதினால் அது ஒரு வேண்டுகோளாக வைக்கப் பட்டது.
பலகாலமாக என் மனதில் இருந்த இவ்விஷயத்தை பேரண்ட்ஸ் க்ளப்புக்கு நீங்கள் பதிவெழுத விடுத்த அழைப்புதான் வெளிக் கொண்டு வந்திருக்கிறது.
இதே பதிவை வேண்டுவது தளமா இல்லை சோர்வைத் தரும் களமா என்கிற தலைப்பில் எனது வலைப் பூவில் பதிந்த போது வந்த கருத்துக்களையும் இங்கு பகிர்ந்து கொள்ளுதல் பலருக்கும் உபயோகமாக இருக்கக் கூடும் எனக் கருதி அவற்றை இங்கு அளிக்கின்றேன்.
மேலும் வெற்றி பெற்ற குழந்தையைப்பற்றி நெகட்டிவாக சொல்லிக்கொடுப்பதும் தவறு இல்லையா.. பெரும்பாலும் நீயும் ந்ல்லா செய்தே இருந்தாலும் அந்த குழந்தை இன்னும் நிறைய சாதகம் செய்திருப்பா போல ... என்று வெற்றிக்கு சரியான ஆள் தான் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்று சொல்லிக்கொடுக்கவும் வேண்டும்.. ரியாலிடி ஷோ மட்டுமல்லாது சில பெற்றோர் பிள்ளைகள் வாங்கும் மதிப்பெண்னோ அவர்களின் திறமைகளோ.. ஒரு போல கருதுவது மாறினாலே..பிள்ளைகளின் இயல்பான திறமைகள் வெளிபடும்னு நான் நினைக்கிறேன் தோற்று நின்றால் அதுவே வெற்றிக்கு முதல் படி எனச் சொல்லித் தேற்றி அரவணைக்கும் முதிர்ச்சி முதலில் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதையும் கவனியுங்கள் பொதுவாக மக்களிடம் இருக்கும் தொலைக்காட்சியில் தோன்றும் பெருமைக்காக பெற்றோர்கள் இது போன்ற நிகழ்ச்சிகளில் தங்களது பிள்ளைகள் கலந்து கொள்வதை விரும்புகின்றனர்.
அதற்காக இது போன்ற ரியாலிட்டி ஷோ என்ற பெயரில் நடக்கும் மக்களை முட்டாள்களாக்கும் நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ள வைப்பது சரியில்லை.
இவைகளும் ஒரு மெகா சீரியல் போன்று ஒத்திகை பார்க்கப்பட்ட நாடகங்களே ரியாலிட்டி ஷோ என்று நடத்தப்படும் அரட்டை அரங்கத்தின் பிராடுத்தனங்களை ஜெஸீலா அக்காவின் பதிவில் பார்த்தால் அறிந்து கொள்ளலாம்.
ரியாலிடி ஷோ மட்டுமல்லாது சில பெற்றோர் பிள்ளைகள் வாங்கும் மதிப்பெண்னோ அவர்களின் திறமைகளோ.. ஒரு போல கருதுவது மாறினாலே..பிள்ளைகளின் இயல்பான திறமைகள் வெளிபடும்னு நான் நினைக்கிறேன் அருமையாகச் சொல்லியிருக்கிறீர்கள்.
என்பதையும் தாண்டி எப்படி தங்கள் குழந்தைகளின் திறமைகளை வளர்க்கிறேன் என்கிற பெயரில் எப்போதும் அவர்களிடம் அதிருப்தி கண்டபடியே இருக்கிறார்கள் என்பதை ஆர்.செல்வக்குமார் அருமையாகச் சொல்லியிருக்கிறார் பாருங்கள் தனது ஹிந்தி கிளாஸ் மியூசிக் கிளாஸ் யோகா கிளாஸ் டான்ஸ் கிளாஸ் ஸ்கேட்டிங் கிளாஸ்ன்னு .
நான் பள்ளியில் படித்த காலத்தில் நடனம் நாட்டியம் என்றும் கல்லூரி காலத்தில் கவியரங்குகளிலும் பேச்சுப் போட்டிகளிலும் பங்கு பெற்ற அனுபவங்கள் நிறைய உண்டு.
மேடை பயத்தைப் போக்குவதிலும் முத்துலெட்சுமி சொன்ன மாதிரி பங்களிப்பின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துவதிலும் இன்று பல பள்ளிகள் அக்கறை காட்டி வருகிறார்கள்.
இவைகளும் ஒரு மெகா சீரியல் போன்று ஒத்திகை பார்க்கப்பட்ட நாடகங்களே உண்மைதான் பெரியவர்களுக்கான ஆட்ட பாட்ட நிகழ்ச்சியில் நடந்த கூத்துக்கள் அப்படித்தான் எண்ண வைத்தன.
அப்படியே ஒத்திகை நாடகமெனில் உண்மை போலக் காட்ட முயற்சிக்கும் இப்படியான நாடகங்களில் வளரும் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்தினால் அவர்களிடம் என்ன மாதிரியான வேல்யூ சிஸ்டங்களை நாம் விதைக்க இயலும்?
ரியாலிட்டி ஷோ என்று நடத்தப்படும் அரட்டை அரங்கத்தின் பிராடுத்தனங்களை ஜெஸீலா அக்காவின் பதிவில் பார்த்தால் அறிந்து கொள்ளலாம்.
என்னது பெண்ணீயத்தின் குரலாக தமிழ் மணத்தில் ஓங்கி ஒலித்து வந்த ஜெஸீல்லாக்காவின் பதிவு தெரியாதா ...... ஓஓஓஓஓஓ என்னது பெண்ணீயத்தின் குரலாக தமிழ் மணத்தில் ஓங்கி ஒலித்து வந்த ஜெஸீல்லாக்காவின் பதிவு தெரியாதா ...... ஓஓஓஓஓஓ தெரியாதே..ஏஏஏ தமிழ் பிரியன்.
சரி தெரியாதவற்றிற்கு தகவல் தர நீங்களெல்லாம்தான் இருக்கிறீர்களே அதுவும் என்னுடன் சீரியஸா போட்டிபோட்டு கேரம் போர்டில் தோல்வியடைந்தவர்களை பார்த்தால் கஷ்டமா இருக்கும்.
தங்கள் குழந்தைகள் தொலைக்காட்சியில் வர வேண்டும் என் நினைப்பது அனைவருக்கும் இயல்பு தான் அதுவே தங்களின் குழந்தைகளுக்கு பிரச்சனை ஆகாமல் பார்த்து கொள்வது அவர்கள் பொறுப்பு.
சரியாக கணித்து இருக்கிறீர்கள் இவர்கள் தங்கள் நிகழ்ச்சியின் ரேடிங்க்ஸ் அதிகரிக்க இதை போல செய்து பரபரப்பூட்டுகிறார்கள்.
ராமலக்ஷ்மி சிறப்பான பதிவு நீங்கள் கவிதை எழுதுவதோடு இதை போல பதிவுகளும் எழுதலாம் உண்மையிலேயே சூப்பராக எழுதி இருக்கிறீர்கள்.
பெற்றோர்களே எல்லா கல்யாண வீட்டிலேயும் தான் தான் மாப்பிள்ளையா இருக்கணுன்னு நினைக்கிற காலம் இது குழந்தைகளையும் ஷேர்மார்க்கெட் ஸ்டாக் மாதிரிதான் பாக்கறாங்க.
தகுதிகளையும் திறமைகளையும் வளர்த்துகிட்டு ஆத்ம திருப்திக்கு செஞ்சா வெற்றி தானே வரும் காசுக்கு பரிசுக்கு கூலிக்கு மாரடிச்சா ஏமாற்றம்தான் வரும் என்பதே என் கருத்தும்.
ரிஷான் சொன்னமாதிரி எதாவது ஒரு பத்திரிக்கைக்கு அனுப்பித்தான் பாருங்களேன் ஆனால் ஒண்ணில் வருதான்னு உறுதிப்படுத்திதான் இன்னொண்ணுக்கு அனுப்பணும் அப்படின்னு மங்கையர்மலர் கேள்விபதிலில் போட்டிருந்தாங்க.
அந்தக் கட்டம் வரை அதைச் சரிவர செய்ய வேண்டியதும் நம் கடமை அல்லவா இந்த பாருங்க நம்ம பர்ஃபார்மெண்ஸ் நல்லாயிருக்கனும்னு உழைப்பது வேறு.
முத்துலெட்சுமியின் பக்குவமான பதில் இந்த இடத்தில் பொருத்தமாக இருக்கும் என நினைக்கிறேன் வெற்றியோ தோல்வியோ பங்களிப்பே சிறப்பு என்று பழக்குவதே நல்லது.
மேலும் வெற்றி பெற்ற குழந்தையைப்பற்றி நெகட்டிவாக சொல்லிக்கொடுப்பதும் தவறு இல்லையா.. பெரும்பாலும் நீயும் ந்ல்லா செய்தே இருந்தாலும் அந்த குழந்தை இன்னும் நிறைய சாதகம் செய்திருப்பா போல ... என்று வெற்றிக்கு சரியான ஆள் தான் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்று சொல்லிக்கொடுக்கவும் வேண்டும்.. நான் பார்த்த வரைக்கும் குழந்தைகளால் எடுத்துக்க முடியாது.
சில குழந்தைகள் அப்படிக்கிடையாது என்பது உண்மைங்க அவர்களிடம் எதிர்பார்த்து அவர்களை பாஸிடிவா ஊக்குவிக்கனும்னு நினைக்கிறேன் தாங்கள் சொல்ல வந்ததை நானும் சரியாகப் புரிந்து கொண்டு விட்டேன் வருண்.
இங்கொன்றும் அங்கொன்றுமாக நான் பதிவின் ஆரம்பத்தில் சொன்ன மாதிரியான நிகழ்வுகள் நடக்கையில்தான் பெற்றோரும் சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
பொதுவெளியில் குழந்தைபெற்றோர் அழுவதைக் காண்பிப்பதும் அதனை மெல்ல மெல்ல பார்வையாளர்களை அனுபவிக்க பழக்குவதும் மிக மிக மலினமான செயல்.
பத்தாங்கிளாசில் ஸ்கூல் பர்ஸ்ட் வரலைன்னு கெழவியாட்டம் சுவற்றில் எல்லாம் இடிச்சிக்கிட்டேன் என்னமோ என் வாழ்க்கை லட்சியம் தொலைஞ்சா மாதிரி ஒரு வெறுமையான பீலிங் நீங்க அழகா சொல்லி இருக்கீங்க நான் படிக்கையில் எனக்கு போட்டிகளுக்கான மேடை பற்றிய விவரங்களே தெரியாது.
வாவ்..ஒரு நல்ல விழிப்புணர்வு பதிவு முதலில் குழந்தைகளை மற்ற குழந்தைகளோடு ஒப்பிட்டு பேசுவதே தவறு அதிலும் மேடையில் இருப்பவர் எவரும் விமர்சிக்கலாம் என்று பெற்றோரே தம் குழந்தைகளை பலிகடா ஆக்குவது கொடுமை சரியா சொல்லியிருக்கீங்க..எல்லா பாயிண்ட்ஸூம் நீங்க சொல்றது ரொம்பச் சரிங்க.
எல்லாம் தாண்டி மேலே வந்திட்டீங்கதானே உங்கள் அனுபவத்தையே பகிர்ந்து கொண்டு கருத்துக் கூறியிருப்பதற்கு நன்றி இப்பொழுதோ என் பெண்ணின் ஆசிரியை அவளுக்கு இருக்கும் திறமையை நீங்கள் நன்றாக வெளிப்படுத்த உதவுங்கள் என்று போட்டிக்கு அனுப்பும்படி வலியுறுத்துகிறார்கள்.. அதுவும் சரிதான்.
குழந்தைகளின் முன்னேற்றம் அவர்களின் வெற்றி என்று பல கனவுகளைச் சுமந்து கொண்டு அவர்களின் மேல் அளவுக்கு அதிகமாகப் பாரத்தை ஏற்றி குழந்தைகளையும் திணரவைத்துத் தாங்களும் அல்லல் படுகின்றனர் .
ரொம்பச் சரியாகச் சொன்னீர்கள் கோமா ஒட்டகத்தின் முதுகு உடைவதற்கு அதன் மேல் ஏற்றப் படும் அந்த கடைசி வைக்கோல் பிரி மட்டுமே காரணமாவதில்லை.
வாவ்..ஒரு நல்ல விழிப்புணர்வு பதிவு முதலில் குழந்தைகளை மற்ற குழந்தைகளோடு ஒப்பிட்டு பேசுவதே தவறுஅதிலும் மேடையில் இருப்பவர் எவரும் விமர்சிக்கலாம் என்று பெற்றோரே தம் குழந்தைகளை பலிகடா ஆக்குவது கொடுமை உண்மைதான்.
குழந்தைகளை பக்குவமாகவும் கவனமாகவும் ஊக்குவிக்கும் விசயத்தில் நம் எல்லோருடைய கருத்துமே ஒன்றாகத்தான் இருக்கிறதுங்க ஆமாங்க.
அவர்களை முன்னிறுத்திப் பார்க்க வேண்டும் என்கிற அதீத ஆர்வம் பின் விளைவுகளைப் பற்றிச் சிந்திக்க இயலாத வண்ணம் செயல்பட வைத்து விடுகிறது.
இந்தப் போட்டிகளில் குழந்தைகள் ஆடும் ஆட்டமோ.இல்லை பாட்டோ பிரபலமாக இருக்க குத்துப் பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுக்குஇறார்கள்.
தோல்விகளைச் சந்திக்கவும் அவற்றைப் பாஸிட்டிவாகக் கையாளவும் ஏன் நம் குழந்தைகளைத் தயார் செய்வது அவசியம் என்பதையும் உணர்த்துகிறது.
எவ்வளவுக்கு எவ்வளவு நாம் வெற்றியை நோக்கி பயணப்படுகிறோமோ அதே அளவு தோல்வியை ஒத்துக்கொள்ளவும் அடுத்தவர் வெற்றியை மகிழ்ச்சியோடு வரவேற்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
தமிழ்நெஞ்சம் இம்மாதிரியான சம்பவங்கள் தொடர்கதையாகிக் கொண்டு போவதை நீங்கள் குறிப்பிட்டிருக்கும் நிகழ்ச்சி ஊர்ஜிதப் படுத்துகிறது.
ஆய கலைகள் அறுபத்தி நான்கினையும் கரைத்துக் குடித்தவர் போல் பேசும் சில நீதிபதிகள் ஏதோ இந்தப் போட்டியிலே பரிசு பெறும் வாய்ப்பினை இழந்தவர்களது வானமே இடிந்து விழுந்துவிட்டாற்போல் ....ரொம்பச் சரி.
ஒன்று குழந்தைகள் என்றும் பாராமல் தவறுகளைப் பெரிது படுத்திக் கூறுவார்கள் அல்லது நீங்கள் சொன்னாற்போல ஆறுதல் கூறுவதாக நினைத்து அபத்தமாக நடந்து கொள்கிறார்கள்.
அக்கா என் பொண்ணு ஸ்கூலில் எந்தப் போட்டியில் கலந்து கொண்டாலும் முடிவு அறிவிக்கப் படுவதற்கு முன்பே அந்த இடத்தில் இருந்து என் மனைவி அழைத்து வந்துவிடுவார்.
நான் காரணம் கேட்ட போது முடிவிற்காக ஆவலோடு நாம் காத்து இருந்தாள் இதற்காகத்தான் நான் கலந்து கொள்கிறோம் என்ற எண்ணம் அவள் மனதில் வந்துவிடும் என்றார்.
அன்று தலைமை தாங்கியவர் இன்றைய வெள்ளித்திரையில் அதிகம் போனால் மூன்று படங்கள்தான் பாடிஇருப்பார் இருந்தாலும் அவரை கூட்டி கொண்டு வந்து அமர வைத்து விட்டார்கள் .
பொதுவாகவே சங்கீதம் படித்தவர்களுக்கு சற்று தலைக்கனம் இருக்கும் என கேள்வி பட்டிருக்கிறேன் ஆனால் அந்த நிகழ்ச்சியில்தான் நேரில் பார்த்தேன்.
பாப்பா உங்கள் அறிவுரைக்கு நன்றி இவ்வளவு பெரிய மேடையில் இவ்வளவு சங்கீதம் படித்தவர்களுக்கு நடுவில் நான் வந்தது எனக்கு பெரிய விசயம்னு நான் நினைக்கிறேன் .
நான் பாட்டு படிச்ச போது எல்லோரும் ரசிச்சாங்க அது போதும் எனக்கு எனக்கு இங்க வந்து முதல் பரிசு வாங்கணும்கறது எனக்கு முக்கியமில்லை ஆனா என்னால எங்கப்பா தலைகுனியராருன்னு நினைக்கிறப்ப எனக்கு கொஞ்சம் வருத்தமாயிருக்கு பரவாயில்ல நானும் சங்கீதம் கற்றுக்கொள்ள முயல்கிரேன்னு சொல்லி அங்குள்ள எல்லோரும் தடுத்தும் வெளிய வந்துருச்சு இதுல என்ன ஆச்சரியம்னா அதுக்கு அடுத்த வாரம் நடந்த பள்ளி விழாவில பாட்டு போட்டில பெரிய பாடகர் கையால் முதல் பரிசு வாங்கினாள்.
எங்கே அந்த வார்த்தைகளை போட்டு விட்டால் சின்ன குழந்தை முன் நாம் தோற்று விடுவோமோ என்று ஒரு பயம் அந்த நடுவருக்கும் அந்த தொலைகாட்சி நிறுவனத்துக்கும் தான் ஆனால் அந்த பிள்ளை இன்று வரை சிறப்பாக பாடுகிறாள்.
ஒரு சேனலில் பல்லாயிரக் கணக்கான பாடல்கள் பாடிய ஒரு ஜீனியஸ் நடுவராக எத்தனை அருமையாக குழந்தைகளைக் கையாளுகிறார் என்பதை மற்றவர்கள் கவனித்துக் கற்றுக் கொண்டால் நலம்.
அந்த தன்னம்பிக்கையான வார்த்தைகளை எல்லாம் அழித்துவிட்டு மற்றது எல்லாவற்றையும் போட்டு விட்டார்கள் .எங்கே அந்த வார்த்தைகளை போட்டு விட்டால் சின்ன குழந்தை முன் நாம் தோற்று விடுவோமோ என்று ஒரு பயம் அந்த நடுவருக்கும் அந்த தொலைகாட்சி நிறுவனத்துக்கும் தான் உண்மை.
இப்பதிவில் உள்ள ஒவ்வொரு கருத்தையும் அனைத்து பெற்றோரும் உணர்ந்து நடந்தால் குழந்தைகள் தெளிவான வழிகாட்டலுடன் ஜொலிப்பார்கள்.
சிம்புதேவன் இயக்கத்தில் விஜய் நடித்து வரும் புலி படத்தின் படப்பிடிப்பு விரைவில் இறுதி கட்டத்தை எட்ட உள்ளதாக தகவல்கள் கிடைத்திருக்கிறது.
ஸ்ருதிஹாசன் ஹன்சிகா மோத்வானி நான் ஈ புகழ் சுதீப் ஸ்ரீதேவி என மிகப்பெரிய நட்சத்திரப்பட்டாளமே நடித்திருப்பதால் புலி படத்துக்கு பெரும் எதிர்பார்ப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறது.
அதை வைத்து விநியோகஸ்தர்களில் யாரெல்லாம் சவுண்ட் பார்ட்டிகள் என்று சல்லடைபோட்டு சிலரை தேர்வு செய்து அப்படிப்பட்ட விநியோகஸ்தர்களிடம் புலி படத்தின் ஏரியாவை விற்றுள்ளார்.
இந்த நிலையில் இன்று காலையில் இயக்குநரும் நடிகை ரேவதியின் முன்னாள் கணவருமான சுரேஷ் மேனன் காலமாகிவிட்டதாக தொலைக்காட்சிகள் இணையதளங்களில் செய்தி வெளியானது.
தமிழில் சுரேஷ் மேனன் அதே பெயரில் படம் இயக்கியுள்ளதால் ஏற்பட்ட குழப்பத்தில் சுரேஷ் மேனன் இறந்து போனதாக செய்திகள் ஒளிபரப்பாகின.
கோடைக்கால விடுமுறையின்போது சீனாவின் சியாங் சூ மாநிலத்திலுள்ள கிராமம் ஒன்றில் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ள சுற்றுலா நிகழ்ச்சி பெரும் வரவேற்பு பெற்று வருகின்றது.
எந்த நாளில் அடிமைத்தனத்தில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நினைவு நாள் மற்றும் அட்லாண்டிக் கடற்படை அடிமை வர்த்தக நாளாக அனுசரிக்கப்படுகிறது
வலைதளங்கள் மற்றும் பத்திரிக்கைகளில் வெளிவந்த எனக்கு பிடித்த செய்திகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் இடம் ஜிம் இன்றைய இளம் தலைமுறையினர் அதிகம் உச்சரிக்கும் வார்த்தை.
உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தபடி வேலை நடப்பதற்கான வாய்ப்பு இல்லை விளையாட்டுகளும் கம்ப்யூட்டர் மயம் ஆக ஏராளமான நோய்கள் நம்மை எளிதாகத் தாக்கிவிடுகின்றன.
உடற்பயிற்சிகளின் அவசியம் யார் என்ன பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் உடற்பயிற்சிகளால் வரும் நன்மைகள் பற்றி விளக்குகிறார் பிசியோதெரபிஸ்ட் ரமேஷ்கண்ணா.
அறுவைசிகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றுக்கொண்ட தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் முதுகுவலியைச் சரிசெய்ய உடற்பயிற்சிகள் மிக அவசியம்.
மெனோபாஸ் காலகட்டத்தை நெருங்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் எலும்புப்புரை போன்ற பிரச்னைகளைச் சமாளிக்க கால்சியம் வைட்டமின் மாத்திரைகள் உட்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல் உடற்பயிற்சிகள் செய்வதும் மிக அவசியம்.
அடிப்பிரதட்சணம் மேற்கொள்வதுபோல் நடக்கும் பயிற்சியும் குறுக்கு நெடுக்காக நடக்கும் ஜிக்ஜாக் வாக்கிங் பயிற்சியும் பேலன்ஸ் பிரச்னைகளைச் சரிசெய்ய உதவும்.
ஸ்ட்ரெங்த் எக்சர்சைஸில் மார்புத் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள் தோள்பட்டைகளுக்கான பயிற்சிகள் முதுகுப் பகுதிக்கான பயிற்சிகள் கைகளுக்கான பயிற்சிகள் கால்களுக்கான பயிற்சிகள் எனப் பல வகைகள் உள்ளன.
ஆண் பெண் வயது உடலின் தன்மை தேவை ஆகிய நான்கின் அடிப்படையில்தான் யார் என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.
இந்த வயதுப் பிரிவினர் ஜாகிங் வாக்கிங் ட்ரெட்மில் ஸ்விம்மிங் சைக்கிளிங் போன்ற ஏரோபிக் பயிற்சிகளுடன் தசை நெகிழ்ச்சியடைவதற்காகச் செய்யப்படும் ஃப்ளெக்ஸிபிளிட்டி பயிற்சிகளான ஸ்ட்ரெச்சிங் யோகா போன்றவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
நம் உடலிலிருக்கும் இதயம் நுரையீரல் ரத்த ஓட்டம் தசை மற்றும் மூட்டு இவற்றின் செயல்பாடுகளுக்காகத்தான் உடற்பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
கைகள் கால்களுக்கு மட்டும் ஆர்ம்ஸ்க்கு மட்டும் மார்புப் பகுதிக்கு மட்டும் என்று ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒரு பயிற்சி செய்வதைக் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.
வயது உடல் எடையை வைத்து என்ன சாப்பிடலாம் என்ன எக்சர்சைஸ் செய்யலாம் என்று சொல்லும் ஆப்ஸைப் பின்பற்றுவதால் எந்த நன்மையும் இல்லை.
நம் உடலில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது தசைகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பது மூச்சு சீராவது போன்றவை பிசியாலஜிக்கல் சேஞ்சஸ்.
கடுமையான முதுகுவலி இடுப்புவலி மூட்டுப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் இதயம் தொடர்பான பிரச்னை உள்ளவர்கள் சுவாசப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் அடிக்கடி மயக்கம் அடைபவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைகளைப் பெற்றுதான் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
கஜா புயலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் போர்க்கால அடிப்படையில் சீரமைப்பு பணிகளை மேற்கொண்டு சகஜ நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும் அமைச்சர்களுக்கு முதல்வர் எடப்பாடி உத்தரவு டாடாவின் சஃபாரி எஸ்யூவி மாடல் கார் இந்திய ராணுவத்துக்குரிய புதிய வாகனமாக தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.
இராணுவத்தில் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் மாருதி ஜிப்ஸி காருக்கு மாற்றாக புதிய மாடலை தேர்வு செய்வதற்காக இந்திய ராணுவம் மலையேறுதல் பனி பாலைவனம் சதுப்பு நிலம் என பல தரப்பட்ட சோதனைகளுக்கு பல வாகனங்களை உட்படுத்தியது.
அதில் உள்நாட்டு உற்பத்தியாளர்களான டாடா நிறுவனத்தின் சஃபாரி ஸ்ட்ரோம் மற்றும் மஹிந்திராவின் ஸ்கார்ப்பியோ மாடல்களும் சோதனையில் வெற்றி பெற்றது.
இந்த நிலையில் அநுராதபுரத்தில் உள்ள விடுதியொன்றில் வைத்து மாணவன் கடுமையான பாலியல் துஸ்பிரயோகத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டுள்ளதாக தெரியவருகிறது.
சம்பவத்தில் பாதிக்கப்பட்ட மாணவன் மருத்துவ பரிசோதனைக்காக களுத்துறை நாகொட வைத்தியசாலையில் நேற்று அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார்.
யாழ்ப்பாணத்தில் மட்டும் கிளையை ஆரம்பித்த எமது இணைய ஊடகம் தற்போது பிரித்தானியாஜேர்மன்பிரான்ஸ்கனடா மலேசியா என உலகம் முழுவதும் விஸ்தரித்துள்ளது எங்கள் இணையத்திற்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்திகளை தர விரும்பினால் கீழ் காணும் ஈமெயில் ஊடாக நீங்கள் எந்த ஒரு செய்தியையும் எமக்கு அனுப்பிவைக்க முடியும் தொடர்புக்கு யாழில் போலி லேபல் தயாரித்து குடிநீர்ப் போத்தல் தயாரிப்பு செய்தவர் கைது .
இந்த நிலையில் இந்த படத்தின் டெக்னீஷியன் தேர்வு குறித்து இயக்குனர் சுதா தீவிர முயற்சியில் இருப்பதாகவும் முதல்கட்டமாக இந்த புதிய படத்திற்கு இசையமைக்க ஜி.வி.பிரகாஷை அணுகி அவரிடம் சம்மதம் பெற்றிருப்பதாகவும் தகவல்கள் வெளிவந்துள்ளது.
இதற்கு முன்னர் சூர்யாவின் படங்களுக்கு ஜி.வி.பிரகாஷ் இசையமைக்காத நிலையில் முதன்முதலாக அவர் சூர்யாவுடன் இந்த படத்தின் மூலம் இணைகிறார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
மேலும் அடுத்தகட்டமாக இந்த படத்தின் நாயகியை தேடும் படலத்தில் சுதா இறங்கியுள்ளதாகவும் இதுகுறித்து முன்னணி நடிகைகள் இருவரிடம் பேச்சுவார்த்த நடந்து வருவதாகவும் கூறப்படுகிறது.
ஹிரு மெகா பிளாஸ்ட் இசை நிகழ்ச்சி இன்று... பிரபல பாடகர் பலர் இணைந்து கொள்ளவுள்ள ஹிரு மெகா பிளாஸ்ட் இசை நிகழ்ச்சி இலவசமாக இடம்பெறவுள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது.
நாம் எப்போது பாவம் செய்கிறோமோ அப்போதே கடவுள் நமக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி விடுகிறார் நம் இளைஞர்களுக்குப் புற்றுநோய் வருவதையும் பார்த்திருக்கிறோம்.
நீங்கள் அவர்கள் கடந்த காலத்தைப் பார்த்தால் அவர்கள் செய்த பாவத்திற்கான தண்டனையாகவே அது அமைந்திருக்குமே தவிர வேறு ஒன்றுமேயில்லை.
பார்ப்பனர்களும் பகவத்கீதையும் கர்மம் முன் ஜென்ம வினைப் பயன் தர்மம் என்று கூறியவை மிகப் பெரும்பான்மையான மக்களை இழிவுபடுத்தி கேவலப்படுத்தக் கண்டுபிடிக்கப்பட்டவைகளே அவர்களது இந்த உலுத்துப் போன கர்மா தர்மா முற்பிறவிப் பயன் என்பவை பகவான் ரமண ரிஷிக்குப் புற்று நோய் ஏற்பட்டதே அது எதனால்?
ஆளும் மாநிலத்தில் ஆஸ்பத்திரிக்கு முன் ஜோசியரை அமர்த்தி நோய் தீருமா என்று கேட்டே டாக்டர்கள் சிகிச்சை ஆரம்பிக்கும் அவலம் உலக முழுவதிலும் உள்ள பல நாடுகளின் தலை சிறந்த நோபல் விஞ்ஞானிகள் உட்பட விஞ்ஞானிகள் கூடிய மாநாட்டைத் துவக்கி வைத்த பிரதமர் மோடி உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை விநாயகருக்கு யானைத் தலை வைக்கப்பட்ட காலத்திலேயிருந்து பாரத நாட்டில் உள்ளது.
பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி எல்லாம் நமது புராண இதிகாச காலத்திலேயே இருந்ததற்கு அதுவே சான்று என்று பேசியதைக் கண்டு தலையில் அடித்துக் கொள்ளாத குறையாக தலை கவிழ்ந்து உட்கார்ந்த விஞ்ஞானிகளை வியக்க வைத்தவர் வியர்க்க வைத்தரும்கூட நமது பிரதமர் மோடி அல்லவா அவரது வழி வந்த அமைச்சர்கள் கட்சியினர் இப்படி சிந்திக்காமல் வேறு எப்படி யோசிப்பர்?
வேலை முடிந்த நேரங்களில் ஓய்வென்பது அவருக்கு கோவில் காரியங்கள் சமீபத்தில் கூட குலதெய்வம் கோவிலுக்கு சிலை செய்வதில் முழுக்க முன்னின்று எந்தப் பலனும் கருதாமல் உழைத்தவர்.
ப்ளஸ் டூவில் வாங்கிய நல்ல மதிப்பெண் அதிக போராட்டம் இல்லாமல் அவள் விரும்பிய பொறியியல் படிப்பை பெற்றுத் தந்தது ஒற்றை மகளை பிரிந்திருக்க மனமில்லாமல் நினைத்தபோதெல்லாம் ராமநாதன் தாம்பதியினர் சென்னைக்கு ஓடுவதும் ஒரு நாள் அதிகப்படி விடுமுறை கிடைத்தால் வடிவு ஊருக்கு பறந்தோடிவருவதும் .. எல்லா ஏற்பாடுகளும் அங்கு தயாராக இருக்க மறுத்தால் அங்கேயே தற்கொலை செய்துகொள்வதாய் மிரட்டிய மகளின் அழுகையை காண சகிக்காமல் மனைவிக்கும் சொல்லாமல் சாட்சிக் கையெழுத்துப் போட்டார் ராமநாதன் இப்படி ஒரு காரியத்தை தன் ஒற்றை மகளிடம் எதிர்பாராத ராமநாதன் வீட்டுக்குள்ளேயே முடங்க ஆறுதல் சொல்லி வேலையைப் பார்க்க நடமாட வைத்தார் மனைவி ஒரே திசையில் வெறித்துப் பார்த்துக்கொண்டு அறை மூலையில் உட்கார்ந்திருந்த மகளைப் பார்க்க இரண்டு உயிரும் சில நிமிடங்கள் துடிப்பை மறந்தது சென்னையில் இருக்கும் உறவுக்கார மருத்துவர் உதவியோடு கருவைக் கலைத்து மகளை வீட்டுக்குக் கூட்டிவந்து பத்து நாட்கள் ஆகிறது ராமநாதனை பார்க்கும்போது மட்டும் நீங்கள் என் அப்பாதானே செருப்பில் அடித்து கையெழுத்துப் போடமாட்டேன் என்று இழுத்துவந்திருக்கக் கூடாதா என்ற ஓயாத கதறல் தற்செயலாய் லதாவின் திருமண நாளன்று பைக் விபத்தில் தலையில் காயம் பட்டு சித்தம் கலங்கியது இளஞ்சேரனுக்கு அப்போதும் மகனை தனியே அனுப்ப மனமில்லாமல் திருமணமாகாத தன் சகோதரனை உடன் அனுப்பி தனி வீடெடுத்து தங்கவைத்தார் போஸ்ட்மார்ட்டம் முடிந்து அந்த இரவில்தான் உடல் ஊருக்கு வருகிறது என்று தகவல் சொல்லிப் போயிருந்தார் நண்பர் மறுநாள் திருமணம் எப்போது முடியும் என்று காத்திருந்து அதற்கடுத்த நாள் போய்ப் பார்த்த காட்சியை என்ன சொல்ல?
யாரும் அழாதீர்கள் சேரன் சாமியிடம்தான் போயிருக்கிறான் என்று திரும்பத் திரும்ப சொல்லிக்கொண்டு அவர் மனைவி வாழ்வது சாவது என்ற இரண்டு முடிவின்போதும் ஒரு நிமிடம் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவு அந்நியமா அன்பை மட்டுமே கொட்டி வளர்த்த பெற்றோர்?
கவர்னர் பன்வாரிலால் புரோகித் பள்ளி தலைமை ஆசிரியர்களிடம் மண்புழு உரங்களை வழங்கி பேசியதாவது மண்புழு உரத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் அதை தயாரிக்கும் முறையையும் பள்ளி முதல்வர்கள் தலைமை ஆசிரியர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவதின் மூலமாக நீங்கள் பள்ளிகளுக்கு சென்று மண்புழு உரத்தின் அவசியம் குறித்து மாணவ மாணவிகளுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த முடியும் என்பதற்காக இந்நிகழ்ச்சி ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.
தாவரங்களின் இலை தழைகள் மற்றும் இதர பண்ணை கழிவுகளை மண்ணில் இட்டு சிறிதளவு மக்கச்செய்து அவற்றுடன் ஆடு மாடுகளின் சாணக்கழிவுகளை கலந்து நிழற்பாங்கான பகுதிகளில் வைத்து மண்புழுக்களை விடுவதால் நமக்கு நல்ல மண்புழு உரம் கிடைக்கிறது.
மண்புழு உரம் மண்ணின் கடின தன்மையை குறைத்து செடிகளின் வேர்கள் நன்கு வளர்வதற்கான காற்றோட்டம் நீர்ப்பிடித்தன்மை இயற்கை அங்கக தன்மை போன்றவற்றை மேம்படுத்துகிறது.
எனவே ரசாயன இடுபொருட்களின் பயன்பாட்டை குறைத்து மண்புழு உரங்களை பயன்படுத்தி இயற்கை வழியில் உணவு உற்பத்தி செய்து நமது தேக ஆரோக்கியம் மற்றும் சந்ததிகளை காப்போம்.
வீடுகளில் சேரும் மக்கும் குப்பைகளை பயன்படுத்தி அவரவர் வீடுகளில் இயற்கை உரங்களை பெற்று இயற்கை வழியில் காய்கறிகளை உற்பத்தி செய்து பயன்பெற வேண்டும்.
நிகழ்ச்சியில் கூடுதல் தலைமை செயலாளர் ஆர்.ராஜகோபால் பெருநகர சென்னை மாநகராட்சி துணை ஆணையர் கல்வி மகேஸ்வரி ரவிக்குமார் மற்றும் பலர் கலந்து கொண்டனர்.
இவ்வைபவத்திற்கு பிரதம அதிதியாக கிழக்கு மாகாண கல்வி கலை கலாசார காணி காணி அபிவிருத்தி போக்குவரத்து கிழக்கு மாகாண அமைச்சா் விமல வீர திசானயக்க அவா்களும் கௌரவ அதிதியாக கிழக்கு மாகாண சபை உறுப்பினா்களான எம் எல்.ஏ.
அமீா் அவா்களும் விஷேட அதிதிகளாக சம்மாந்துறை பிரதேச சபை தவிசாளா் அல்ஹாஜ் ஏ.எம்.எம் நொளசாட் வலயக்கல்விப் பணிப்பாளா் எம்.
விருப்பப் பின்னணி விரும்பிய நிறங்கள் விருப்பப் பட்டியல் சிறப்பு படதலைப்பு சிறப்புப் படங்கள் நான்கு நிரல்கள் இடது பக்கப்பட்டை வலது கரைப்பட்டை வலமிருந்து இட மொழி ஆதரவு ஒட்டப்பட்ட பதிவு வார்ப்புரு அமைப்புக்கள் படிநிலை பின்னூட்டங்கள் மொழிமாற்றக்கூடியது இரு நிரல்கள் .
பொள்ளாச்சி போகும் வழியில் அட்டகட்டிக்கு முன் சாலையோரத்தில் வைக்கப்பட்டிருந்த மருத மரங்களில் இளஞ்சிவப்பு நிற பூக்கள் பூத்துக்குலுங்கின.
.. எனும் சுவீடன் நாட்டு வியாபாரி தனது கிழக்கிந்தியப் பயணத்தின் போது தாவரங்களைச் சேகரித்து வகைப்பாட்டியலின் தந்தை எனப் போற்றப்படும் கார்ல் லின்னேயஸுக்கு கொண்டு சேர்த்தார்.
சமவெளிகளில் ஆற்றோரக்காடுகளில் காணப்படும் மற்றுமொரு மரம் நீர் மருது இதன் வேறு பெயர்கள் குலமருது வெள்ளை மருது நீர்மத்தி என ஹோக்கனெக்கல் பகுதியில் வாழ்வோர் சொல்லக் கேட்டிருக்கிறேன்.
இணையத்தில் மருத மரத்தைப் பற்றி தேடிய போது விக்கிபீடியாவில் கிடைத்த தகவல் திருச்சி அருகே உள்ள சப்தரிஷீஸ்வரர் ஆலயத்தில் தலமரமாக விளங்குவது மருத மரம் எனக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
உச்சநீதிமன்ற தீர்ப்பின்படி காவிரி மேலாண்மை வாரியம் அமைக்காத மத்திய அரசைக் கண்டித்து தமிழகம் முழுவதும் சாலை மறியல் ரயில் மறியல் போராட்டங்கள் நடைபெற்று வருகின்றன.
முருகேசன் சிங்கை சதாசிவம் மண்ணெண்ணெய் ஊற்றி தீயை பற்ற வைக்க முயன்றபோது அவர்களை அருகில் இருந்தவர்கள் தடுத்து நிறுத்தினர்.
திண்டுக்கல் மாவட்டம் வத்தலகுண்டு அரசு மருத்துவமனையில் விபத்தில் காயமடைந்தவர்களுக்கு பிணவறை ஊழியர் அளிக்கும் காட்சி பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
அவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க மறுத்த மருத்துவர் மதுரைக்கு கொண்டுசெல்லுமாறு கூறியதை தொடர்ந்து வலியால் துடித்தவர்களுக்கு பிணவறை ஊழியர் முதலுதவி செய்துள்ளார்.
எனவே பிணவறை ஊழியர் சிகிச்சை அளிக்கும் காட்சி சமூக வலைதளங்களில் பரவி வருகிற நிலையில் அன்றைய தினம் பணியிலிருந்த மருத்துவர் மற்றும் செவிலியர்கள் மீது அரசு கடும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்று அப்பகுதி மக்கள் கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.
இதனிடையே நோயாளிக்களுக்கு சிகிச்சையளித்தவர் மருத்துவமனையின் பல்நோக்கு உதவியாளர் என்றும் அவர் பிணவறை ஊழியர் இல்லை என்றும் மருத்துவமனை நிர்வாகம் தெரிவித்துள்ளது.
பாராளுமன்றத்தில் பிரதமர் ஆசனத்தை புதிய பிரதமர் மஹிந்த ராஜபக்ஷவுக்கு வழங்க சபாநாயகர் கரு ஜயசூரிய இணக்கம் தெரிவித்துள்ளார்.
பிரதமர் மஹிந்த ராஜபக்ஷவுக்கு பாராளுமன்றத்தில் உரித்தான அனைத்து வரப்பிரசாதங்களையும் வழங்க நடவடிக்கை எடுக்கப்படுமென சபாநாயகர் கரு ஜயசூரிய தெரிவித்துள்ளார்.
இதேவேளை புதிய பிரதமருக்கான சகல வசதிகள் மற்றும் வரப்பிரசாதங்களையும் பெற்றுக்கொடுக்க சபாநாயகர் இணக்கம் வெளியிட்டுள்ளதாக பாராளுமன்ற உறுப்பினர் திலங்க சுமதிபால தெரிவித்துள்ளார்.
மேம்படுத்தப்பட்ட ஃபோர்டு ஆஸ்பயர் செடான் கார்கள் இந்தாண்டின் முற்பகுதியில் சர்வதேச மார்க்கெட்டில் அறிமுகம் செய்யப்பட்டது.
மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஹெட்லேம்ப் கிளச்சர் மற்றும் பெரியளவிலான முன்புற கிரில்கள் இந்த கிரில்கள் சில்வர் பினிஷ் செய்யப்பட்டுள்ளது.
மேலும் காரின் ரியர் பகுதியில் புதிய இன்செர்ட்கள் ரியர் பம்பர் மற்றும் சப்டேல் பிளாக் லிப்களுடன் கூடிய பின்புறமும் கவர்சிகரமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
தென்கொரியாவில் வெளியிடப்பட்ட கார்கள் ஆக்ஸ்போர்ட் ஒயிட் டீப் இம்பேக்ட் ப்ளூ மூன்டஸ்ட் சில்வர் ரூபி ரெட் ஸ்மோகி கிரே மற்றும் ஒயிட் கோல்டு என ஆறு கலர் ஆப்சன்களில் வெளியானது.
தற்போது செய்யப்பட்டுள்ள மேம்பாடுகள் இந்த காரை சமீபத்தில் அறிமுகம் செய்யப்பட்ட ஹோண்டா அமேஸ் கார்களுடன் போட்டியிட வைக்கும்.
இந்த படத்தில் வைபவ் சனா அல்தாப் சம்பத் அஞ்சனா கீர்த்தி சந்தான பாரதி சுப்பு பஞ்சு இனிகோ பிரேம் ஜி கருணாகரன் அரவிந்த் ஆகாஷ் போன்றோர் நடிக்கின்றனர்.
என்ன ஒன்று வழக்கமான வெங்கட் பிரபு படங்கள் போல் பொறுப்பற்ற காமெடி காட்சிகள் மட்டுமின்றி இந்த படத்தில் மக்களுக்கு தேவையான பல விசயங்களை புகுத்தியுள்ளார்களாம்.