sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
நம் கம்ப்யூட்டரையும் ஹார்ட் டிஸ்க்கினையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க விரும்பினால் இது போன்ற ஒரு சர்ஜ் புரடக்டரை வாங்கி இணைப்பது நல்லது.
மேலே சுட்டிக் காட்டப்பட்டுள்ள அனைத்து பாதுகாப்பு வழிகளைப் பின்பற்றிய பின்னரும் உங்கள் கம்ப்யூட்டர் அல்லது ஹார்ட் டிஸ்க் கெட்டுப் போகும் வாய்ப்புகள் ஏற்படும்.
பொருளாதார ரீதியில் நலிவடைந்துள்ள மூத்த நகைச்சுவை நடிகை பிந்துகோஷுக்கு நடிகர் சங்க பொதுச் செயலாளர் விஷால் நிதி உதவி வழங்கியுள்ளார்.
அதுமட்டுமின்றி பிந்துகோஷ் நடிகர் சங்கத்தில் உறுப்பினராக இல்லாத காரணத்தால் அவரை சங்கத்தில் இணைத்து மேற்கொண்டு உதவிகள் வழங்கிடவும் உத்தரவிட்டுள்ளார்.
ஜெயலலிதாவுக்கு அளிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் தொடர்பான மருத்துவ ஆவணங்களை விசாரணை ஆணையத்தில் அப்போலோ மருத்துவனை நிர்வாகம் தாக்கல் செய்துள்ளது.நீதிபதி ஆறுமுகசாமி விசாரணை ஆணையம் ஜெயலலிதா மரணம் தொடர்பாக விசாரணை நடத்தி வருகிறது.
அரசு மருத்துவர்கள் அப்போலோ மருத்துவமனை மருத்துவர்கள் ஜெயலலிதாவின் தனி உதவியாளர் உள்ளிட்டோரிடம் விசாரணை நடத்தப்பட்டுள்ளது.
இதனிடையே ஜெயலலிதாவுக்கு அளிக்கப்பட்ட சிசிக்சைகள் குறித்து ஆவணங்களை தாக்கல் செய்ய அப்போலோ மருத்துவமனை நிர்வாகத்துக்கு நீதிபதி ஆறுமுகசாமி காலக்கெடு விதித்திருந்தார்.
குழந்தை பெற்றாகி விட்டது... இனி என்ன இருக்கிறது என்கிற அலட்சியம் அந்தப் பெண்ணின் அழகு ஆரோக்கியம் மனநலம் என எல்லாவற்றையும் சேர்த்துப் பாதிக்கும்.
வெதுவெதுப்பான வெந்நீர் அல்லது அரிசி கழுவிய தண்ணீரை தினமும் காலையில் அடிவயிற்றில் பாய்ச்ச கருப்பை பழைய நிலையை அடைந்து அடிவயிறு சுருங்கும்.
கருப்பை சுருங்கி பழைய நிலையை அடையாவிட்டால் உடல் பருமனடைந்து வயிறு பெருத்து பெண் பிறப்புறுப்பில் இருந்து ஒரு வகையான அழுக்கு நீர் வடிந்து கொண்டேயிருக்கும்.
தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கச் செய்யும் பப்பாளிக்காய் முலாம்பழம் வெட்டிவேர் தண்ணீர் கரும்பு தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு வெள்ளைப்பூண்டு வெந்தயம் சுறா கருவாடு போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
ஜெர்மனியில் மொபைல் போனே கதி என இருக்கும் பெற்றோருக்கு எதிராக சொந்த குழந்தைகளே திரண்டு போராட்டத்தில் ஈடுபட்டு வருவது பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
பெற்றோர்களே மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் என்ற முழுக்கத்துடனும் பதாகைகளை ஏந்தியும் அவர்கள் நடத்தி வரும் போராட்டம் ஜெர்மனி முழுவதையும் திரும்பி பார்க்க வைத்துள்ளது.
இதையடுத்து அவரை கடுமையாக விமர்சித்துள்ள இந்திய வீரர் ஹர்பஜன் சிங் அவருக்கு ஆல்ரவுண்டர் என்ற பட்டம் தேவையில்லை எனக் கூறியுள்ளார்.
அப்போது நடைபெற்ற தேர்தல் பிரசாரத்தின்போது ஷீலா தீட்சித் மற்றும் அவரது தலைமையிலான டெல்லி அரசின் மீது ஏராளமான ஊழல் குற்றச்சாட்டுகளை விஜேந்தர் குப்தா அடுக்கடுக்காக அள்ளி வீசினார்.
ஆட்சிக் காலத்தில் போடப்பட்டதெல்லாம்... ஸ்விஸ் வங்கியில் காங்கிரஸ் ஆட்சிக்காலத்தில் போடப்பட்டதெல்லாம் கறுப்புப் பணம்.
சுவிஸ் வங்கியில் இருக்கும் கருப்பு பணத்தை எல்லாம் இந்தியாவிற்கு கொண்டு வருவதாக மோடி தேர்தலில் நின்ற போது வாக்குறுதி அளித்து இருந்தார்.
மோடி பதவியேற்ற போது சுவிஸ் வங்கியில் போடப்பட்ட பல கோடி கருப்பு பணங்கள் வேறு வெளிநாட்டு வங்கிகளுக்கு மாற்றப்பட்டுள்ளது.
வங்கியில் இருக்கும் இந்தியர்களின் பணம் அனைத்தும் கருப்பு பணம் அல்ல என்று சுவிஸ் வங்கியில் டெபாசிட் இரட்டிப்பானது குறித்து மத்திய அமைச்சர் அருண்ஜெட்லி விளக்கம் அளித்துள்ளார்.
இதில் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால் பணமதிப்பிழப்பு நீக்கத்திற்கு பின்பு கருப்பு பணம் முற்றிலுமாக ஒழிக்கப்பட்டுவிட்டதாக மோடி கூறி இருந்தார்.
ஹூன்டாய் நிறுவனத்தின் சிறிய ரக கார் இந்தியாவில் சோதனை செய்யப்பட்டு வரும் நிலையில் விரைவில் இந்த மாடல் வெளியிடப்படலாம் என தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
அரசே கல்வியை இலவசமாக்க வேண்டும் அனைவருக்கும் கல்வி அளிக்க வேண்டும் கட்டாயக் கல்வி அதுவும் கட்டணமில்லாத கல்வி அளிக்க வேண்டும் தாய்மொழியில் கல்வியை அளிக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி இந்த மாநாடு நடத்தப்படுகிறது.
இந்த மாநாட்டுக்காக சேலம் நாமக்கல் தேசிய நெடுஞ்சாலையில் கெஜ்ஜல் நாயக்கன்பட்டியில் உள்ள தனியார் நிலத்தில் பிரமாண்ட மேடை மற்றும் பந்தல் அமைக்கப்பட்டு உள்ளது.
கலெக்டரின் தடை உத்தரவு மாவட்ட போலீஸ் சூப்பிரண்டு சக்திவேல் மற்றும் அனைத்து போலீஸ் நிலையங்கள் தாசில்தார் அலுவலகங்கள் ஆகியவற்றுக்கு அனுப்பி வைக்கப்பட்டு உள்ளது.
இது தவிர தர்மபுரி மாவட்டம் தொப்பூர் மற்றம் பள்ளிப் பாளையம் உள்ளிட்ட வெளி மாவட்ட சோதனைச் சாவடியிலும் கண்காணிப்பு தீவிரப்படுத்தப்பட்டு உள்ளது.
இது தவிர சேலம் மாநகரம் தர்மபுரி கிருஷ்ணகிரி நாமக்கல் ஊட்டி உள்ளிட்ட பல் வேறு பகுதிகளில் இருந்தும் போலீசார் வரவழைக்கப்பட்டு உள்ளனர்.
ஜேம்ஸ் கர்னல் மன்னார் வளைகுடாவில் முத்துக்குளித்துரையை பற்றி சென்னை அரசாங்கத்திற்கு தான் சமர்ப்பித்த அறிக்கையில் தோத்துக்குரையாக மாறி இறுதியில் தூத்துக்குடி என்ற பெயர் பிறந்து இருக்கிறது என்று கூறியுள்ளார்.
தூத்துக்குடி என்ற பெயர் ஐரோப்பியர்களின் உச்சரிப்பில் மாற்றம் பெற்று டூட்டிகொரின் என்று வந்துள்ளதென்று கால்டுவெல் அவர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.
பண்டைய காலத்தில் வணிக மையங்களாகவும் நாகரீகத்தின் தொட்டில்களாகவும் விளங்கிய துறைமுகங்களெல்லாம் நலிவுற்று வீழ்ச்சியடைந்து விட்டது.
தூத்துக்குடி வரலாற்றில் நமது பாண்டியர்களின் வரலாறு முகமதியர்களின் படையெடுப்பின் பாதிப்பு நாயக்கர்களின் ஆட்சி காலணி ஆதிக்கத்தின் அன்னிய நாடுகளின் ஆக்கிரமிப்பு போட்டிகள் ஆங்கிலேயர் ஆட்சி சுதந்திரபோராட்டம் நவீன கால அபிவிருத்தி திட்டங்கள் பிரதிபலிப்பை எல்லாம் காணலாம்.
ஒரு கடல் துறைமுகமாக அமைந்து அங்குதான் அரேபிய வியாபாரிகள் தங்கள் குதிரை வியாபாரத்தை தங்கள் ஏஜெண்டுகள் மூலம் நடத்தி வந்திருந்தனர்.
தாமிரபரணி நதியின் முகத்துவாரத்தில் கொற்கை இருந்ததால் மணல்மேடுகள் விளைவாக கொற்கையின் முக்கியத்துவம் குறைந்து அதற்கு பதில் காயல் என்னும் துறைமுகம் தோன்றியது.
அங்கே சகல பாதுகாப்பும் உள்ள ஒரு இயற்கை துறைமுகம் இருந்ததால் கப்பல்கள் பயமின்றி அங்கு நங்கூரம் போட முடிந்தது எனவே தூத்துக்குடி கடல் வணிகத்திற்கும் துறைமுக வசதிக்கும் சிறப்பு பெற்றது இயல்பே.
அந்த சரடு புராணம் சார்ந்த விஷயங்களுக்கும் வரலாற்று சம்பவங்களுக்கும் ஏற்கனவே சொல்லப்பட்ட அர்த்தத்தை காலந்தோறும் நினைவூட்டிக் கொண்டிருக்கிறது.
சிவசங்கர் எஸ்.ஜே வின் சர்ப்பம் அவளை வஞ்சிக்கவில்லை சிறுகதைத் தொகுப்பும் பல மரபான விஷயங்களை பரிசீலனைக்கு உட்படுத்துகிறது.
பெருவாரியான மக்கள் செய்யும் தீமைகளுக்காக எளிய விளிம்பு நிலையில் இருக்கும் சர்ப்பம் போன்ற மனிதர்கள் வஞ்சிக்கப்படுகிறார்கள்.
கழிவிரக்கத்தைக் கொடுக்கும் கதைகளைக் கடந்து புனைவு எனும் கட்டற்ற வெளியில் தலித் படைப்பாளிகள் தங்களின் கதைகளை முயற்சிக்க வேண்டும்.
ஆதாம்ஏவாள் கதையைப் போன்று முயல்ஆமைக் கதை துறவு செல்வதற்கு முந்தைய கணத்தில் இருக்கும் சித்தார்த்தனின் நிலை ஆகியவற்றை கதைகளாக்கும் இடங்களில் தனி மனித அடையாளம் சார்ந்த சிக்கல்கள் வேறு வேறு வடிவங்களில் பேசப்படுகின்றன.
ஹெராக்ளிடஸின் கோட்பாடு ஷேக்ஸ்பியரின் நாடகம் சொர்க்கம் ஆகிய பெரும் கருத்தியல்களை தலித்திய பார்வையில் அணுகியிருப்பது நவீனமான தர்க்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இருப்பினும் நுண்மையான வடிவில் உடைமையின் சொந்தக்காரர்களுக்கும் அந்த உடைமைக்காக உழைப்பவர்களுக்குமான இடைவெளி காலந்தோறும் ஒரே அளவில் தக்கவைக்கப்படுகிறது.
அடுத்தடுத்த தலைமுறையில் வந்தவர்கள் ஐந்து நட்சத்திர உணவகத்தில் உணவை சோதிப்பவராகவும் கப்பலில் மதுவை சோதனையிடுபவராகவும் வாழ்கிறார்கள்.
மரபார்ந்த கருத்தியல்களையும் கதை சொல்லும் முறையையும் கதைக்கருக்களையும் மறுபரிசீலனைக்கு உட்படுத்தும் சிவசங்கர் எஸ்.ஜே வின் கதைகள் பின்தலித்திய புனைவுலகிற்கான முதற்புள்ளியாக அமையும்.
அதாவது இரு தடவைகள் மக்களால் ஜனாதிபதி பதவிக்கு தெரிவுசெய்யப்பட்ட எவருக்கும் அதன்பின் அப்பதவிக்கு தெரிவுசெய்யப்படும் தகுதி இல்லை.
நாளை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட திருமணம் முஸ்லிம்களுக்கும் செல்லுபடியாகாது என்று ஒரு சட்டம் கொண்டுவரப்பட்டால் அது என்றால் சட்டம் அமுலுக்கு வரமுன் முடித்த பலதார திருமணங்கள் பாதிக்கப்படாது.
பொதுவாக சட்டத்தின் நிலைப்பாடு என்னவென்றால் எந்தவொரு சட்டமும் இருக்கின்றது என்று அதில் வெளிப்படையாக குறிப்பிடப்படாவிட்டால் அது யே ஆகும்.
அதேநேரம் கிரிமினல் குற்றங்கள் தொடர்பாக ஆக்கப்படும் சட்டங்களுக்கு பின்னோக்கிய செயற்படுதன்மையை வெளிப்படையாகவும் வழங்குவதை அரசியலமைப்புச் சட்டம் தடைசெய்திருக்கின்றது.
அவ்வாறு குறிப்பிடாவிட்டால் அதற்கு பின்னோக்கிய செயற்படுதன்மை இல்லை என்றும் முன்னோக்கிய செயற்படுதன்மை மாத்திரமே இருக்கின்றது என்பதும் பொருளாகும்.
மேற்குறித்த அரசியலமைப்பு சரத்தில் பின்னோக்கிய செயற்படுதன்மை தொடர்பாக எதுவும் குறிப்பிடப்படவில்லை என்பது மாத்திரமல்ல வியாயக்கியான விதிகளின்படி சாதாரண சட்டங்களுக்கு பின்னோக்கிய செயற்படுதன்மையை வழங்குவதுபோன்று அரசியலமைப்புச் சட்டத்திற்கு வழங்க முடியாது.
மைத்திரி தொடக்கம் எதிர்காலாத்தில் ஜனாதிபதியாகின்றவர்கள்தான் இருமுறைக்குமேல் தெரிவுசெய்யப்பட முடியாது என்ற வாதத்தை பேராசிரியர் பீரிஸ் முன்வைக்கிறார்.
அதாவது ........யார் மக்களால் இருமுறை ஜனாதிபதிப் பதவிக்குத் தெரிவுசெய்யப்பட்டிருக்கின்றாரோ அவர்........ அதன் உப பகுதி இங்கு கவனிக்க வேண்டியது ஒரு குறிப்பிட்ட வகையானவர்கள் இச்சரத்து அமுலுக்குவந்த கணத்திலிருந்து மீண்டும் போட்டியடத் தகுதியற்றவர்களாகின்றனர்.
இந்த முழுப்பிரச்சினைக்குமான மையக்கேள்வி இந்த குறிப்பிட்ட வகையைச் சேர்ந்தவராக ஒருவர் இந்த சரத்து அமுலுக்கு வந்தபின் வரவேண்டுமா?
மட்டுமல்ல கீதா குமாரசிங்கவின் வழக்கில் நீதிமன்றம் எடுத்துக்கொண்ட பிரதான கேள்வி தேர்தல் தினத்தன்று அவர் இரட்டைப் பிரஜாஉரிமை உடையவரா?
கல்லுாரி மற்றும் பல்கலைகளில் படிக்கும் இளநிலை ஆராய்ச்சி மாணவர்கள் கல்வி உதவி தொகை பெறவும் நெட் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது கட்டாயம்.
மேலும் நெடுஞ்சாலைகளை உள்ளாட்சி சாலைகளாக மாற்றி அறிவிப்பு வெளியிடாமல் டாஸ்மாக் கடைகளை திறக்கக் கூடாது என்றும்இந்த உத்தரவு நட்சத்திர விடுதிகளுக்கு பொருந்தாது என்றும் அந்த உத்தரவில் கூறப்பட்டுள்ளது.
இந்த உரைமருந்து என்ன என்றால் சுக்கு மிளகு திப்பிலி சித்தரத்தை அதிமதுரம் சீரகம் கருஞ்சீரகம் காட்டுச்சீரகம் வால்மிளகு வெள்ளை மிளகு இதனுடன் மூலிகைச்சாறு கற்பூரவல்லிச் சாறு வெற்றிலைச்சாறு துளசிச்சாறு திருநீற்றுபச்சிலைச்சாறு இவற்றையெல்லாம் சேர்த்து அரைத்து சாக்பீஸ் மாதிரி உருட்டி ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரு டப்பாவில் போட்டு வைத்திருப்பார்கள்.
மாந்தம் என்றால் ஒரு குழந்தை பிறந்தவுடனே அந்த குழந்தைக்கு அமுதமான உணவுப்பொருள் என்னவென்றால் மிகச்சிறந்த அமுதம் என்னவென்றால் தாய்ப்பால்.
தன்னுடைய அம்மாவிடம் இருக்கக்கூடிய ஒரு நேரடி உள்ளத்தொடர்பு உணர்வுத் தொடர்பு எல்லாமே அந்தத் தாய்பாலில் கிடைப்பதால் அக்குழந்தை வகை தொகை இல்லாமல் முதன் முதலில் அதிகமாகக் குடிக்கக் கூடியது தாய்பால்தான்.
குழந்தை பிறந்த பிறகு தசையை கட்டுவது அதாவது அந்தக் குழந்தைக்கு தினசரி நல்லெண்ணெய் தேய்த்து தலைக் குளிக்கவைத்து குழகுழ வென்று இருக்கக்கூடிய அந்தக் குழந்தையை நல்ல வலுவாக கொண்டுவருவது.
தன்னிச்சையாக தன்னுடைய குழந்தையை வளர்த்தது என்ற காலகட்டம் சென்று இன்று மருத்துவர் என்ன சொல்கிறாரோ அதனடிப்படையில் குழந்தையை வளர்ப்பது இல்லையென்றால் குழந்தைக்கு ஏதாவது ஆகிவிடும் என்ற சூழல் இன்றைக்கு நிலவக்கூடியதாக இருக்கிறது.
அந்த உரைமருந்து என்று சொன்னோமே அந்த உரைமருந்தை தாய்ப்பாலில் மெதுவாக இளைத்து அந்தத் தாய்ப்பாலை சங்கில் அரைசங்கு ஊற்றும் பொழுது அந்தக்குழந்தைக்கு முதன்முதலில் உண்டாகக்கூடிய மாந்தம் என்பது சரியாகும்.
இந்த மாந்தத்தால் குழந்தைக்கு தொண்டையில் சளி கட்டுவது சளி அதிகமாவது மூக்கு அடைத்துக்கொள்வது மூச்சு விடமுடியாமல் சிரமப்படுவது இப்படியெல்லாம் சில சிக்கல்கள் வரும்.
குழந்தை மேல் இருக்கும் ஆசை அதிகமாக இருக்கலாம் அதனால்தான் கிராமங்களில் ஒரு குழந்தையை நன்றாக அழவைத்து பாலைக்குடு என்று சொல்லுவார்கள்.
நன்றாக அழட்டும் நன்றாக கத்தட்டும் அதன் பிறகு பால் கொடுத்தால் செரித்துவிடும் என்பதற்கு காரணம் என்னவென்றால் அப்பொழுதுதான் ஒழுங்கான பசியாக இருக்கும்.
சிறு வயதிலேயிருந்து நாம் மூலிகைகளைக் கொடுத்து பழக்கும் பொழுது இந்த மாந்தம் என்ற ஒன்று வராத சூழலை குழந்தைக்கு உருவாக்க முடியும்.
ஒரு ஐந்து சொட்டிலிருந்து பத்து சொட்டு துளசிச்சாற்றை ஒரு குழந்தைக்கு ஆறுமாதம் கழித்து வாரத்திற்கு ஒருநாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் கொடுத்து வரும்பொழுது கைக்குழந்தைகளை மிக எளிமையாக பராமரிக்க முடியும்.
எடுத்ததெற்கெல்லாம் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்வது போடுவது அதாவது மூக்கில் சில மருந்துகளை போடுவது குழந்தையை நாம் நிறைய கவனித்துக் கொள்வதின் பேரில் கண்ட கண்ட மருந்துகள் கொடுப்பது மருத்துவர் கொடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளும் குழந்தைக்கு சரியாகிவிடும் என்று சொல்லமுடியாது.
அந்த மாதிரி நேரத்தில் குழந்தைக்கு நொய்யரிசியை நன்றாக குழைய வேகவைத்து கூடவே உருளைக்கிழங்கை நன்றாக வேகவைத்து மசித்து இதை தாராளமாகத் தரலாம்.
மிளகு சீரகம் இஞ்சி பூண்டு காய்ந்த மிளகாய் முள் நீக்கிய தூதுவலை இவையனைத்தையும் லேசாக நெய்யில் வதக்கி ஒன்றிரண்டாக பொடித்து இதன் கூடவே தக்காளியையும் சேர்த்து ரசமாக வைத்து இந்த ரசத்தை ஒரு தேக்கரண்டியிலிருந்து இரண்டு தேக்கரண்டி வரை குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம்.
இணை உணவோடு தூதுவலை ரசம் கொடுக்கும்பொழுது உணவினால் பெறப்பட்ட அந்த மாந்தத்தை இந்த ரசம் முழுமையாக நீக்கி அந்தக் குழந்தைக்கு சளி இல்லாமல் இருமல் இல்லாமல் மூச்சில் ஏதும் பிரச்சினை இல்லாமல் நன்றாக வளரக்கூடிய சூழலுக்கு அந்தக் குழந்தையைக் கொண்டு செல்வதற்கு இந்தத் தூதுவலை கண்டிப்பாகக் கைக்கொடுக்கும்.
எந்த வீட்டில் தூதுவலை இருக்கிறதோ அந்த வீட்டில் மார்பு சம்பந்தப்பட்ட எந்த பிரச்சினையும் இருக்காது அதாவது நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் இருக்காது என்பது இந்தத் தமிழ் பழமொழியின் அர்த்தம்.
ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தூதுவலையை உப்பு மிளகாய் புளி வைத்து துவையலாக அரைத்து அந்தத் துவையலை நாம் கொடுத்து பழக்கும் பொழுது குழந்தைகளுக்கு சளி இருமல் இல்லாமல் பாதுகாக்க முடியும்.
எப்படியென்றால் தொலைக்காட்சியைப் பார்த்து அதில் வரக்கூடிய சில உணவுப் பொருட்களை காண்பித்து இதை வாங்கிக்கொடு என்று குழந்தை அடம்பிடிக்கக் கூடிய ஒரு சூழலை நாம் வீட்டிலே கொண்டுவந்து விடுகிறோம்.
விளம்பரப்படுத்தக் கூடிய சில நூடுல்ஸை குழந்தைகள் சாப்பிடும் பொழுது வயிறு வலி என்பது மிக எளிமையாக வரக்கூடிய ஒரு சூழலாக இருக்கிறது.
அந்த மாதிரி குழந்தையை பள்ளிக்கு அனுப்பி வைத்துவிட்டு வேறு எங்காவது பெற்றோர்கள் வேலைக்கு செல்லக்கூடிய தருணங்களில் அவர்கள் உடனடியாக என்ன உணவு செய்யலாம் என்று யோசிக்கிறார்கள்.
இந்த மாதிரி உணவுப்பொருள்களில் நிறைய மெழுகு சார்ந்த பொருட்கள் அதிகமாக இருப்பதால் அது குழந்தையின் குடல்பகுதியில் முழுமையாக தங்கி வயிற்றுவலி ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழல் உண்டு.
மூன்று வயதிற்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தினசரி ஏதாவது ஒரு கீரையை அரைக்கீரை சிறுகீரை வெந்தயக்கீரை புளிச்சக்கீரை ஒருவேளை உணவாகக் கொடுக்கலாம்.
அந்த மாதிரி கொடுத்து பழக்கும் பொழுது கீரைகளிலிருந்து பெறக்கூடிய நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து சுண்ணாம்புச்சத்து இவையனைத்தும் ஒரு குழந்தையை நல்ல அழகோடும் இளமையோடும் பொலிவோடும் வளர்க்கக்கூடிய ஒரு விசயமாக இருக்கும்.
நல்ல சுவையாக இருக்கிறது சீக்கிரமாக முடிந்துவிடுகிறது என்பதற்காக செய்யக்கூடிய உணவுகள் குழந்தைகளின் வயிற்றைக் கெடுத்து மாந்தத்திற்கு உட்படுத்தி அவர்களை நோயாளியாக மாற்றக்கூடிய ஒரு சூழலை உண்டாக்கும்.
உணவு ஒவ்வாமை அதிகமாகும் பொழுது உடம்பில் மாவுச்சத்து அதிகமாகி அதிகமாகி புளித்துப்போகி நான்கு வயதைத்தாண்டி ஐந்து ஆறு வயது ஆகும்பொழுது பார்த்தீர்கள் என்றால் இன்றைக்கு இருக்கக்கூடிய நிறைய குழந்தைகளுக்கு நாம் தரக்கூடிய உணவுகளாலேயே தொண்டையில் சதை வளர்ந்துவிட்டது என்பதை மிள எளிமையாக கேட்கமுடியும்.
மருத்துவர்கள் இந்த ஆல் பிரச்சினை இல்லை சதையில் இருக்கக்கூடிய ஐ கிருமி தொற்றை வெட்டி எடுத்துவிடுகிறோம் அதன் பிறகு சரியாகிவிடும் அதன்பிறகு ஒன்றுமில்லை என்று சொல்வார்கள்.
ஆனால் மீடியாக்கள் மூலம் நிறைய குளிர்பானங்கள் சாப்பிடுவது பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட பன்னாட்டு கம்பெனிகளின் குளிர்பானங்களை சாப்பிடுவது ஐஸ்கிரீம் கலாச்சாரம் அதாவது எப்பொழுது பார்த்தாலும் ஐஸ்கிரீமை மிக அதிகமாக மீடியாக்களில் பிரமோட் செய்வதின் அடிப்படையில் குழந்தைகள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது.
குளிர்பானங்கள் சாப்பிடக்கூடிய குழந்தைகள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடக்கூடிய குழந்தைகள் நிறைய பேக்கிங் ஃபுட் கேக் பப்ஸ் சிப்ஸ் சாக்லேட் ஃப்ளேவர் கலந்த கேக்கை குழந்தைகளுக்கு வாங்கி வாங்கி ஊட்டுவது இவையனைத்துமே நாமே பாசத்தின் அடிப்படையில் குழந்தைகளை கெடுப்பதற்கு சமமாகத்தான் இருக்கும்.
இதெல்லாம் கொடுத்து அசைவத்தையும் நிறைய கொடுக்கும்பொழுதும் சில நேரங்களில் இரவு நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு மூச்சு வாங்குவது மூச்சு எடுக்க முடியாமல் தூக்கித்தூக்கி போடுவது அந்தநேரத்தில் மருத்துவமனையை நோக்கி அம்மாவும் அப்பாவும் அலறிஅடித்துக்கொண்டு ஓடுவது இதெல்லாம் தேவையா?
குழந்தைகளுக்கு ஏற்புடைய மிக எளிதில் செறிக்கக்கூடிய நார்ச்சத்து உணவுகளை நாம் நிறைய கொடுத்துக் கொண்டு வந்தோம் என்றால் குழந்தைகள் நோய் நொடி இல்லாமல் மிகவும் ஆரோக்கியத்தோடு இருப்பார்கள்.
கனவு இல்லத்தை வடிவமைப்பதற்கான சரியான கட்டிடக் கலைஞரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது நம்மில் பலருக்கு விடை தெரியாத கேள்விதான்.
அப்படியே சரியான கட்டிடக் கலைஞரைத் தேர்ந்தெடுத்துவிட்டாலும் அவரிடம் என்னென்ன விஷயங்களைக் கேட்பது என்று நமக்கு முழுமையாகத் தெரியாது.
ஆனால் அவரிடம் தெளிவான கேள்விகளைக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நம்முடைய கனவு இல்லத்தின் அடிப்படையான விஷயங்களை நம்மால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
பாதுகாப்பான வாழ்வுக்கான தரமான கட்டுமானம் சுகாதாரம் போன்ற அம்சங்களுடன் நம்முடைய முதலீட்டை இல்லமாக மாற்றுவது ஒரு கட்டிடக் கலைஞரின் பொறுப்பு.
இந்த இரண்டு பொறுப்புகளையும் ஒரு கட்டிடக் கலைஞர் நேர்மையாகவும் திறமையாகவும் செய்கிறாரா என்பதை உறுதிசெய்ய கவுன்சில் ஆஃப் ஆர்கிடெக்சர் என்ற அமைப்புச் செயல்படுகிறது.
கட்டிடக் கலைஞர்களின் நன்னடத்தைக் கோட்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் சட்ட உரிமம் வழங்கும் பணிகளையும் இந்த அமைப்பு செய்துவருகிறது.
உங்களுடைய கற்பனை வடிவமைப்பை அந்த அளவுக்கு அவர் உள்வாங்கிக்கொள்கிறாரோ அந்த அளவுக்கு உங்கள் வீடு உங்கள் மனதுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.
இந்த வீட்டைக் கட்டுவதற்காக எவ்வளவு காலத்தை நிர்ணயம் செய்கிறீர்களோ அதைவைத்து பட்ஜெட்டையும் நேரத்தையும் திட்டமிடுங்கள்.
அவர்களுடைய பழைய பணிகளைப் பார்த்து மட்டும் தீர்மானிக்காமல் அவர்களுடைய திட்டத்துக்கான பட்ஜெட் நேரம் வேலை முறைகள் போன்றவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தீர்மானியுங்கள்.
வரலாற்று நூல்களைப் படித்தால்தான் நல்ல எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் மேகாலய ஆளுநர் வி.சண்முகநாதன் ராகு கேது பெயர்ச்சி என்பது குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வாகும்.
நல்ல கிரகங்களுடன் சேர்ந்தால் நல்ல பலன்களும் கெட்ட கிரகங்களுடன் சேர்ந்தால் கெட்ட பலன்களும் அதாவது மிகப் பயங்கரமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்திவிடும்.
அறிவியில் பூர்வமாகப் பார்த்தால் ஆஸ்ட்ரைட்கள் என்று இவைகளைக் கூறலாம் மற்ற கிரகங்களுடன் சுற்றுப் பாதையில் ஏற்படக் கூடிய துகள்களின் தொகுப்புதான் ராகு கேது என்றழைக்கப்படும் தூசு மண்டலம்.
கிரகணம் என்பது மூன்று கோள்கள் ஒரே நேர்க்கோட்டில் வரும்போது பூமியின் நிழல் சந்திரன் மீதோ அல்லது சூரியன் மீதோ விழும்போது கிரகணம் ஏற்படுகிறது.
என்பதை பொறுத்திருந்து பார்ப்போம் மு.க.ஸ்டாலின் துரைமுருகன் மீது சட்டசபையில் உரிமைமீறல் பிரச்சனை சட்டசபையில் நேற்று காலையில் கேள்வி நேரம் முடிந்ததும் சபாநாயகர் ஒரு அறிவிப்பை வெளியிட்டு பேசியதாவது நகராட்சி நிர்வாகம் மற்றும் ஊரக வளர்ச்சி சட்டம் நீதிமன்றங்கள் மற்றும் சிறைத்துறை அமைச்சர் அவை உரிமை மீறல் பிரச்சனை குறித்து ஒரு அறிவிப்பு கொடுத்துள்ளார்.
மேலும் அந்த அறிவிப்பில் கேவலம் பஸ் கண்டக்டர் என்று தான் கூறாத வார்த்தையை கூறியதாக உண்மைக்கு மாறாக பேட்டி அளித்ததுடன் உறுப்பினர்கள் பேரவையில் உரையாற்ற வாய்ப்பு அளிக்கும் பேரவைத்தலைவரின் தனிப்பட்ட உரிமையை உள்நோக்கம் கற்பித்து கொச்சைப்படுத்தும் வகையிலும் அவைக்கு ஒவ்வாத சொற்கள் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்று ஏற்கனவே பேரவைத்தலைவர் தீர்ப்பு அளித்த பிறகு அதனை கேள்வி கேட்கும் வகையிலும் திமுக உறுப்பினர்கள் மு.க.ஸ்டாலின் துரைமுருகன் ஆகியோர் பேட்டி அளித்து இருப்பது சட்டமன்ற உறுப்பினர் என்ற முறையில் தனது உரிமையையும் பேரவைத்தலைவர் உரிமையையும் ஒட்டுமொத்தமாக இப்பேரவையின் உரிமையையும் மீறிய செயலாக உள்ளதால் அவர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்குமாறு கேட்டுக்கொண்டுள்ளார்.
கோயில் பிரசாதங்கள் தயாரிப்பில் சுகாதாரக் கேடு அதிகமாக உள்ளது என்றும் உயிர்க் கொல்... சென்னை போன்ற பெரு நகரங்களில் மட்டுமல்ல தமிழகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் தண்ணீர்ப் பஞ்சம் தலைவிரித்தாடுகிறது.
அண்ணா பல்கலையில் புதிய தொழில்நுட்ப புத்தகங்கள் அடங்கிய புத்தகக் கண்காட்சிதுவங்கப்பட்டுள்ளது.சென்னை அண்ணா பல்கலையின் கிண்டி இன்ஜினியரிங் கல்லுாரி வளாகத்தில் உள்ள நுாலகத்தில் பல்வேறு வகை இந்நிலையில் அனைத்து இன்ஜி.
கல்லுாரிகள் மற்றும் பல்கலைகளின் மாணவர்கள் தங்களுக்கு தேவையான தொழில்நுட்ப புத்தகங்களை வாங்கும்வகையில் புத்தக கண்காட்சிக்கு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.
பல்கலையின் பதிவாளர் கணேசன் தலைமையில் நடந்த நிகழ்ச்சியில் துணை வேந்தர் எம்.கே.சுரப்பா புத்தக கண்காட்சியை துவக்கி வைத்து பேசினார்.இன்றும் நாளையும் புத்தக கண்காட்சி நடக்கும்.
ஆண்களே இவற்றையெல்லாம் செய்தால் உங்களின் அந்தரங்க உறுப்பில் நிச்சயம் புற்றுநோய் வரக்கூடும்... தினமெய் நாம் செய்ய கூடிய பல செயல்களின் அர்த்தமும் அதற்கான பின் விளைவுகளையும் நாம் கொஞ்சம் கூட எண்ணி பார்ப்பது கிடையாது.
அந்த வகையில் ஆண்கள் செய்கின்ற சில செயல்களும்பழக்க வழக்கங்களும் அவர்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறதாம்.
மொபைல் என்னும் எமன்.. உங்களின் மொபைல் போனை அருகில் வைத்து கொண்டு உறங்கினால் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக உள்ளது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
சிறுநீரக கற்களை முற்றிலுமாக நீக்க கூடிய பண்டைய காலத்து ஆயுர்வேத பானங்கள் கண்ட உணவுகள்கண்ட நேரத்தில்.. அதிக கெட்ட கொழுப்புகள் கொண்ட உணவுகளை நமக்கு தெரியாமலே நாம் அதிகம் உண்ணுகின்றோம்.
அதாவது இரவு நேரத்தில் லேப்டாப் அல்லது தொலைக்காட்சியை அதிக நேரம் பார்த்து கொண்டு நடுராத்திரியில் உறங்க சென்றால் மெலடோனின் என்கிற சுரப்பதை தடை செய்ய கூடும்.
அப்போ சீமை மாதுளையை சாப்பிடுங்க.. பொறித்த சர்க்கரை உணவுகள் இப்போதெல்லாம் நாம் பிட்சா பர்கர் பிரெஞ்சு பிரிஸ் போன்ற்வற்றையே அதிகம் விரும்பி உண்ணுகின்றோம்.
இவற்றில் சேர்க்கப்டுகின்ற செயற்கை வகையான இனிப்பூட்டிகளும் செயற்கை நிறமூட்டிகளும் ஆண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு புற்றுநோயை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
பிளாஸ்டிக் பாட்டில் பிளாஸ்டிக் டிபன் பாக்ஸ் இவற்றின் மூலமாக கூட நமக்கு புற்றுநோய்கள் ஏற்படம் என விஞ்ஞானிகள் சொல்கின்றனர்.
கீரிமலையில் அமைந்துள்ள தென்னிலங்கை வியாபாரிகளின் பெட்டிக்கடைகளை அகற்றும்படி தெல்லிப்பளை சுகாதார வைத்திய அதிகாரி பணிமனையினால் அறிவுறுத்தல் வழங்கப்பட்டுள்ளதாக தென்னிலங்கை வியாபாரிகள் தெரிவித்துள்ளார்கள்.
இது வரைக்கும் குறிப்பிட்ட கடைகளை அகற்ற வேண்டும் என்று வலிவடக்கு பிரதேச சபையோ அல்லது பிரதேச செயலகமோ அன்றி வேறு யாருமே தெரிவிக்காத நிலையில் தற்போது தெல்லிப்பளை சுகாதார வைத்திய அதிகாரி பணிமனையின் சுகாதார பரிசோதகர்கள் வலியுறுத்தி வருவதாக தெரிவித்துள்ளார்கள்.
குறிப்பிட்ட கடைகளை அகற்றும் உரிமை பிரதேச சபை மற்றும் பிரதேச செயலகத்திற்கே உண்டு எனவும் குறிப்பிட்ட சிலரின் தனிப்பட்ட விருப்பு வெறுப்பு தேவைக்காக இத்தகைய நடவடிக்கைகளை பிழையான வழியில் மேற்கொள்வதாகவும் அந்தப் பகுதியில் உள்ள பொது மக்கள் தெரிவிக்கின்றார்கள்.
தனக்குப் பிறகு தனது பிள்ளையும் திராவிடர் கழக கொள்கையை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதற்காக விடுதலைக்கு தொடர்ந்து சந்தா கட்டி விடுதலையை காலையில் படித்துக் காட்டுவார்.
காமராஜ் மற்றும் முன்னாள் அமைச்சர் எஸ்.ஆர்.ராதா விடுதலை சிறுத்தைகள் மாநில இளைஞர் எழுச்சிப் பாசறை செயலாளர் தமிழினி அமைப்பாளர் செல்வராசு மற்றும் அனைத்து கட்சியினரும் கலந்து கொண்டு இறுதி மரியாதை செலுத்தினர்.
அவை இன்று முழுமை பெறாமைக்கு ஒரு தரப்பிணரை மாத்திரம் குறை கூற முடியாது அரசாங்கத்தின் அங்கம் வகிக்கும் அனைவரும் பொறுப்பு கூற வேண்டும் என தெரிவித்தார்.
அரசாங்கத்தின் எதிர்கால திட்டங்கள் உள்ளிட்ட பல விடயங்கள் ஒரு தூர நோக்கு கொள்கைளாக மக்கள் மத்தியில் பிரசுரிக்கப்பட்டது.
அரசாங்கத்தின் மீது தற்போது மக்கள் கொண்டுள்ள விரக்தியினை ஒரு தரப்பிணர் தமக்கு சாதகமாக பயன்படுத்திக் கொண்டு அவர்களை அரசாங்கத்திற்கு எதிராக திசைதிருப்பி விடுகின்றனர்.
ஆகவே இதற்கு ஒரு தரப்பிணரை மாத்திரம் குறை கூற முடியாது தேசிய அரசாங்கத்தில் அங்கம் வகிக்கும் அனைத்து உறுப்பினர்களும் பொறுப்பு கூற வேண்டும் என தெரிவித்தார்.
போகாவத்தை இராவணாகொட பிரதான பாதையில் நேற்று இரவு மண்சரிவு ஏற்பட்டதன் காரணமாக தலவாக்கலை மற்றும் நாவலப்பிட்டி பகுதிக்கான போக்குவரத்து பாதிக்கப்பட்டிருந்தது.
தற்போது மலையகத்தில் காணப்படும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக தலவாக்கலை இராவணாகொட பிரதான பாதையின் அருகே பல இடங்களில் சிறிய மற்றும் பாரிய மண்சரிவுகள் ஏற்பட்டுள்ளன.
இன்று காலை பெக்கோ இயந்திரத்தை பயன்படுத்தி மண்சரிவை அகற்றியதன் பின் போக்குவரத்து வழமைக்கு திரும்பியதாக திம்புள்ள பத்தனை பொலிஸார் தெரிவித்தனர்.
வாகனங்கள் தங்குதடையின்றி பயணிக்க கூடிய நிலை காணப்பட்டாலும் பாதையில் முகில் கூட்டம் அதிகமாக காணப்படுவதினால் வாகன போக்குவரத்திற்கு பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.
கொழும்பின் பல கிளைக ளைக்கொண்ட நீண்டகாலமாக சேவை செய்து கொண்டிருக்கும் எங்களது நிறுவ னத்தி னூடாக உங்களுக்கு ஏற்ற வகை யான வேலையாட்களைத் தேர்ந்தெ டுக்க முடியும்.
யின் ஆரம்பத்தில் எமது ஊடாக உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்துவிதமான வேலையாட்களை மிக வும் குறைந்த விலையில் ஒரு வருடகால உத்தரவாதத்துடன் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.
இலங்கையின் அரச அங்கீகாரம்பெற்ற பல வருடகால அனுபவம் கொண்ட தனிச் சிறப்புமிக்க எமது சேவையினூடாக தமிழ் சிங்களம் முஸ்லிம் வீட்டுவேலை ஆட்கள் சகல நம்பிக்கை உத்தரவாதத்துடன் உடன் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.
வீட்டுப் பணிப்பெண்கள் சாரதிகள் சமையற்காரர்கள் பூந்தோட்டக்காரர்கள் நோயாளி பராமரிப்போர் குழந்தை பராமரிப்போர் ஹோட்டல் வேலைகள் காரியாலய உத்தியோகத்தர் போன்ற அனைத்து விதமான வேலை வாய்ப்புகளையும் ஒரே கூரையின் கீழ் பெற்றுக்கொள்ள இன்றே விரையுங்கள்.
மன்னர் ஆட்சிக் காலத்தில் யுத்தங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்ட பெறுமதிமிக்க இரு வாள்களும் புத்தர் சிலையொன்றையும் பிபிலை பொலி...
இதுபோன்ற பிரச்னைகள் மட்டுமின்றி மஞ்சள் காமலை போன்ற உயிரைக்குடிக்கும் நோய்களும் வெயில் காலத்தில்தான் அதிகம் வருவதாகக் கூறுகின்றனர் நகர்ப்புற பகுதிகளில் வெயில் மண்டைய பிளக்கிறதே என நினைத்தால் கிராமப்புறங்களில் அதவிட மோசம்.
பலர் வேறு வழியின்றி இதிலும் கொரியர் டெலிவரி மார்க்கெட்டிங் மெடிக்கல் ரெப் போன்று வெளியே சுற்றும் பணியாளர்கள்தான் இந்த கோடையில் ரொம்பப் பாவம் ஆகிவிடுகிறார்கள்.
பருத்தி ஆடைகளுக்கு இயல்பாகவே வியர்வையை உறிஞ்சும் தன்மை உள்ளதால் மதிய நேரத்தின் போது வெளியே சென்றால் பருத்தி பணி நேரமோ அல்லது சாப்பிங்கோ எங்கு சென்றாலும் பையில் தண்ணீர் பாட்டிலை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
எனவே இயற்கையான சன் க்ரீம்கள் அல்லது ஆயுர்வேத க்ரீம்களை பயன்படுத்தலாம் பலகாரங்கள் போன்றவற்றை பெரும்பாலும் தவிர்க்கவும்.
வெயில் நேரங்களில் இதுபோன்ற உணவுகள் அஜீரணம் உள்ளிட்ட வயிற்றுக் இதேபோன்று பானங்களிலும் இயற்கையானவற்றை அதிகம் பருக வேண்டும்.
ஆனால் நீண்ட மாதங்களாக பயன்படுத்தமால் இருந்த ஏசியை பயன்படுத்துவதால் அதனை தூய்மை கோடைக்காலத்தில் தான் குழந்தைகள் சிறுவர்கள் மாணவர்கள் எல்லோருக்கும் விடுமுறை.
அவ்வாறு வெயிலில் விளையாடச் செல்லும் அவர்களுக்கு வியர்வை முடியில் படிந்து பொடுகு வெயில் நேரத்தில் வீட்டிலிருந்து வெளியே செல்லும் போது குடை எடுத்துச்செல்லலாம்.
வவுனியா வைத்தியாசாலையின் அவசர சத்திரிசிகிச்சையின் நிமித்தம் இவ் வைத்தியசாலையின் குருதி வங்கியால் விடுக்கப்பட்ட வேண்டுகோளிற்கிணங்க வன்னி பாதுகாப்பு படைத் தலைமையக தளபதியான மேஜர் ஜெனரல் குமுது பெரேரா அவர்களின்.... பங்களாதேசின் இராணுவ சிரேஷ்ட கொமிஷன் அற்ற அதிகாரி குழுவினர்கள் இலங்கை இராணுவ சிரேஷ்ட கொமிஷன் அற்ற அதிகாரிகளை சந்தித்தனர்.
அடிலெய்டு பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள் ஜான் புரூனிங் தலைமையில் ஆராய்ச்சி நடத்தி அதன் மூலம் இப்புதிய மருந்தை உருவாக்கி உள்ளனர்.