sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
ஆனால் பாண்டியநாடு படத்திற்கு பிறகு விஷாலுடன் நடித்த நான் சிகப்பு மனிதன் படம் ஓடாததால் மீண்டும் அவரை தனக்கு ஜோடியாக்க விஷால் விரும்பவில்லை என்று செய்திகள் வெளியாகின.
தற்போது அவர் ஜெயம்ரவிக்கு ஜோடியாக மிருதன் படத்தில் நடித்து வந்தபோது வேதாளம் படத்தில் அஜீத்தின் தங்கையாக நடித்து வந்ததால் இனிமேல் அவரது மார்க்கெட் சரிந்து விடும் என்று சில டைரக்டர்கள் லட்சுமிமேனனை புக் பண்ண தயங்கி வந்தனர்.
அதோடு வேதாளம் படத்தில் கதாநாயகி ஸ்ருதிஹாசனை விட லட்சுமிமேனனின் நடிப்பே பேசப்பட்டு வருவதாலும் அவருக்கு மருது பட வாய்ப்பு எளிதாக கிடைத்து விட்டதாக கூறப்படுகிறது.
அபிராமி காதலனுடன் போனில் பேசிக்கொண்டு... ஸ்டைலாக கண்னாடி போட்டு தப்பித்து சென்ற சிசிடிவி கட்சிகள்... பிரித்தானியாவில் லாட்டரி அதிர்ஷ்டத்தால் கோடீஸ்வரர்களாக மாறிய நபர்கள் இப்படிபட்டவர்களா?
வீரசேகரன் படத்தில் தமிழுக்கு வந்த அமலாபால் அதன்பிறகு சாமி இயக்கத்தில் நடித்த சிந்துசமவெளி படத்தில் சொந்த மாமனாருடன் தவறான உறவு வைத்துக்கொள்ளும் வேடத்தில் நடித்து சர்ச்சையை சந்தித்தார்.
பின்னர் டைரக்டர் ஏ.எல்.விஜய்யை காதலித்து திருமணம் செய்து கொண்ட அவர் ஒரே வருடத்தில் குடும்ப வாழ்க்கைக்கு டாடா காட்டி விட்டு மீண்டும் சினிமாவுக்கு வந்து விட்டார்.
மேலும் திருமணமான நடிகைகளுக்கு அக்கா அண்ணி அம்மா வேடங்கள் கிடைப்பதே அரிதாக இருக்கும் சூழ்நிலையில் அமலாபாலோ மறுபடியும் கதாநாயகி வேடங்களில் நடித்து வருகிறார்.
அதோடு திருமணத்திற்கு முன்புகூட படப்பிடிப்பு தளங்களில் அமைதி காத்து வந்த அவர் தற்போது படப்பிடிப்பு தளங்களில் செம ஜாலியாக காணப்படுகிறார்.யாரையாவது கிண்டல் செய்வது கலாய்ப்பது என்று கலகலப்பாக இருக்கிறார்.
அபுதாபியில் பாரதி நட்புக்காக அமைப்பின் சார்பில் நடந்த தமிழ் திருநாள் நிகழ்ச்சியில் மறைந்த இயக்குநர் கே பாலச்சந்தருக்கு புகழஞ்சலி செலுத்தப்பட்டது.
தமிழகத்தில் கூட இத்தனைச் சரியான ஒரு போற்றுதல் நிகழ்ச்சி இயக்குனர் சிகரத்திற்கு இன்னும் நடைபெறாத நிலையில் அபுதாபி பாரதி நட்புக்காக இதில் முன்னணி வகிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
நிகழ்ச்சியின் முக்கிய விருந்தினர்களாக இயக்குனர் பாரதிராஜா வீணைக் கலைஞர் ராஜேஷ் வைத்யா நடிகர் டெல்லி கணேஷ் யூகி.சேது மற்றும் கே.பியின் நிழல் என்று அழைக்கப்படும் அவரின் உதவியாளர் மோகன் ஆகியோர் கலந்துக் கொண்டனர்.
பாலச்சந்தரின் பல படங்களில் இடம்பெற்ற டெல்லி கணேஷ் தனது பாத்திரங்கள் பாலச்சந்தருடனான தனது உறவு குறித்துப் பேசினார்.தனக்கும் பாலச்சந்தருக்குமான நட்பை நெகிழ்வுடன் கூறினார் பாரதிராஜா.
அமைப்பின் நிறுவனர் ஜகன் ஆலோசகர்கள் வீரமணி டாக்டர் சிவராமன் செயற்குழு உறுப்பினர்கள் முனீஸ்வரன் கதிரேசன் முரளி கிருஷ்ணன் முருகப்பன் சித்ரா செந்தில்குமார் வித்யா அனந்தராமன் மற்றும் சங்கீதா ஸ்ரீகாந்த் நிகழ்ச்சி ஏற்பாடுகளைச் செய்திருந்தனர்.
கௌதம் மேனன் இயக்கத்தில் தனுஷ் நடிக்கவிருக்கும் என்னை நோக்கி பாயும் தொட்டா படத்தின் முதல்கட்ட படப்பிடிப்பு இன்று தொடங்கியிருப்பதாக நாம் ஏற்கனவே அறிவித்திருந்தோம்.
பாலிவுட் ரசிகர்களின் மிகப்பெரிய எதிர்ப்பார்ப்பாக உருவாகி வரும் ஷாரூக்கானின் ராயிஸ் திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு காட்சிகள் தற்போது லீக்காகி வலைதளங்களில் வைரலாக பரவி வருகிறது.
குஜாராத்தில் மதுவை ஒழிக்கும் கதையுடன் ஷாரூக்கின் ராயிஸ் திரைப்படம் உருவாகி வருவதும் படத்தில் பூட்லெக்கர் கதாபாத்திரத்தில் ஷாரூக் நடித்து இருக்கும் புகைப்படங்கள் நெட்டில் கசிந்துள்ளன.
மிகவும் விசித்திரமான கதாபாத்திரத்தில் இந்த படத்தில் ஷாரூக் நீண்ட பச்சை நிற பதானி ஆடையில் ஒரு படகில் மதுப் பொருட்களை கடத்துவது போன்ற காட்சிகள் வெளிவந்துள்ளதால் ஷாரூக்கின் ரசிகர்கள் மத்தியில் படத்திற்கான எதிர்ப்பார்ப்பு மேலும் எகிறி இருக்கிறது என்றே சொல்லலாம்.
நூல்கள் பகவத் கீதை உண்மையுருவில் அத்தியாயம் ஒன்று குருக்ஷேத்திரப் போர்க்களத்தில் படைகளை கவனித்தல் அத அதன் பின் வ்யவஸ்திதான் நிலைபெற்ற த்ருஷ்ட்வா பார்த்து தார்தராஷ்ட்ரான் திருதராஷ்டிரரின் புதல்வர்கள் கபித்வஜ அனுமானின் கொடியைக் தாங்கியவன் ப்ரவ்ருத்தே ஈடுபடத் தயாராக ஷஸ்த்ரஸம்பாதே அம்புகள் எய்ய தனு வில் உத்யம்ய எடுத்து பாண்டவ பாண்டுவின் மகன் அர்ஜுனன் ஹ்ருஷீகேஷம் பகவான் கிருஷ்ணரிடம் ததா அச்சமயத்தில் வாக்யம் வார்த்தைகள் இதம் இவ்வாறு ஆஹகூறினான் மஹீ பதேமன்னரே.
அச்சமயத்தில் அனுமானின் கொடியைத் தாங்கிய தேரில் அமர்ந்திருந்த பாண்டுவின் மகன் அர்ஜுனன் தனது வில்லை ஏந்தி அம்புகள் எய்யத் தயாரானான்.
மன்னரே அணிவகுக்கப்பட்ட படையில் திருதராஷ்டிரரின் மைந்தர்களைக் கண்டவுடன் பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணரை அர்ஜுனன் பின்வருமாறு கூறினான்.
பகவான் ஸ்ரீ கிருஷ்ணரின் நேரடி வழிகாட்டலின்படி எதிர்பார்க்காத அளவில் நல்ல முறையில் அணிவகுக்கப்பட்ட பாண்டவர்களது படை பலத்தைக் கண்டு திருதராஷ்டிர புதல்வர்களின் நம்பிக்கை ஏறக்குறைய சிதைவடைந்து விட்டதை மேற்கண்ட உரையிலிருந்து அறிகிறோம்.
ஏனெனில் இராமருக்கும் இராவணனுக்கும் நடைபெற்ற யுத்தத்தில் அனுமான் இராமரின் தரப்பில் ஒத்துழைத்தார் இராமர் வெற்றிவாகை சூடினார்.
பகவான் கிருஷ்ணர் சாக்ஷாத் இராமரே மேலும் எங்கெல்லாம் இராமர் உள்ளாரோ அங்கெல்லாம் அவரது நித்திய சேவகனான அனுமானும் நித்ய நாயகியும் அதிர்ஷ்ட தேவதையுமான சீதையும் வீற்றிருப்பர்.
பகவானால் அவரது நித்திய பக்தனுக்காக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ள இந்த மங்களகரமான சூழ்நிலைகள் வெற்றி உறுதி என்பதை தெளிவுபடுத்தும் சின்னங்களாகும்.
இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் முன்னால் கொழும்பு மேலதிக நீதவான் திலின கமகே நுகேகொட நீதிமன்றத்தில் இன்று சரணடைந்திருந்த நிலையில் அவருக்கு பிணை வழங்கப்பட... இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் மாத்தறையில் அண்மையில் இடம்பெற்ற கொள்ளை மற்றும் துப்பாக்கிச் சூட்டுச் சம்பவத்துடன் தொடர்புடைய ஹபரகட வசந்தவின் தாய் மற்றும... பாதாள உலகக்குழு உறுப்பினர்கள் இருவரைத் தேடி பொலிஸ் மற்றும் விசேட அதிரடிப்படையினர் இணைந்து வில்பிற்ற காட்டுப்பகுதியை சு... மாத்தறையில் உள்ள தங்க ஆபரண விற்பனை நிலையத்தில் இடம்பெற்ற கொள்ளைச் சம்பவம் தொடர்பில் பொலிஸாரால் கைதுசெய்யப்பட்ட கொள்ளையர... மாத்தறையில் இடம்பெற்ற துப்பாக்கி பிரயோகத்துடன் தொடர்புடையவர்கள் என்ற சந்தேகத்தின் பேரில் கொஸ்கொட தாரக்க உள்ளிட்ட மூவ... மாத்தறையில் இன்று இடம்பெற்ற கொள்ளைச் சம்பவத்துடன் தொடர்புடைய முக்கிய சூத்திரதாரியான கொள்ளையர் ஒருவர் கைதுசெய்யப்பட்டுள்ள... மாத்தறை நகரில் பொலிஸாருக்கும் கொள்ளைக் கும்பல் ஒன்றுக்கும் இடையில் இடம்பெற்ற துப்பாக்கி பிரயோகத்தில் காயமடைந்த மூன்று... மாத்தறை நகரில் பொலிஸாருக்கும் கொள்ளைக் கும்பல் ஒன்றுக்கும் இடையில் இடம்பெற்ற துப்பாக்கி பிரயோகத்தில் மூன்று பொலிஸ் உ... மாத்தறை பகுதியில் இன்று காலை துப்பாக்கி சூடு சம்பவம் ஒன்று இடம்பெற்றுள்ளதாக மாத்தறை பொலிஸார் தெரிவித்னர்.
மாத்தறை பிரதேச குற்றத்தடுப்பு பிரிவு பொலிஸாரால் கம்புருபிட்டிய பொலிஸ் பிரிவுக்குட்பட்ட கம்புருபிட்டிய நம்பியாமுல்ல ப... மாத்தறை ஊருபொக்க ரொட்டும்ப பகுதியில் இடம்பெற்ற விபத்தொன்றில் முச்சக்கரவண்டியில் பயணித்த மூவர் உயிரிழந்துள்ளதாக பொலிஸார... இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் வட மாகணத்தில் கடமையாற்றுகின்ற அரச வைத்தியர்களுக்கான மேலதிக நேர கொடுப்பனவுகள் பல மாதங்களாக வழங்கப்படாத நிலை காணப்படுவதாகவ... முன்னறிவிப்பு இன்றி தொழிற்சங்க நடவடிக்கையில் ஈடுபடவிருப்பதாக அரச வைத்திய அதிகாரிகள் சங்கம் எச்சரிக்கை செய்துள்ளது.
இந்தியாவில் தனது பேரனை காதலித்த பேத்தியை அவரது தாத்தா மிரட்டி கற்பழித்து கர்ப்பமாக்கிய விவகாரம் அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள... கோழி முட்டை இடுவது வழக்கமானது ஆனால் இந்தோனேஷியாவில் சிறுவன் ஒருவர் இரண்டு ஆண்டுகளாக முட்டை இட்டு வரும் வினோத சம்பவம் வி... மாலபே தனியார் மருத்துவ கல்லூரி தொடர்பிலான பிரச்சினை மற்றும் வைத்தியர்களின் தொழில் பிரச்சினைகளு க்கு அரசாங்கம் உரிய தீர... இத்தாலியைச் சேர்ந்த லெட்டிஸியா மார்சிலி குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் வலியை உணராதவர்களாக இருக்கிறார்கள்.
இந்நிலையில் கடந்த மூன்று தினங்களுக்கு முன்பு அறநிலையத்துறைக்கு சொந்தமான ஆஞ்சநேயர் கோவிலுக்கு அருகில் வனத்துறைக்கு சொந்தமான இடம் உள்ளது.
அந்த புகார்களின் அடிப்படையில் மாவட்ட நீதிபதி மகிழேந்தி நிர்வாண பூஜை நடத்தி கொண்டிருந்த ஆந்திர சாமியார் இடத்தில் ஆய்வு மேற்கொண்டார்.
முஹம்மது அபுபக்கர் இலங்கையில் யாழ்ப்பாணத்தில் உள்ள பல்வேறு இடங்களில் சென்று அங்குள்ள மக்களை சந்தித்து பல்வேறு குறைகளை கேட்டறிந்து அந்த கோரிக்கைகளை உடனடியாக இந்திய துணை தூதர் கவனத்திற்கு சென்று நடவடிக்கை எடுப்பதாக கூறினார்.
யாழ்ப்பாணத்தில் பல்வேறு இடங்களில் பார்வையிட்ட பகுதிகளில் குறித்தும் மேலும் பல்வேறு தமிழர்கள் தலைவரை சந்தித்து அவர்களது குறித்த கோரிக்கை குறித்து பேசினார்.
பின்னர் பல்வேறு பிரச்சனைகளை குறித்து உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பதாக கூறினார்.மேலும் யாழ்ப்பாணத்தில் இருந்து போர் காலங்களில் வெளியேறி பல்வேறு பகுதிகளில் அகதிகள் முகாமில் உள்ளவர்களை உடனடியாக அவர்களது சொந்த இடத்துக்கு குடியமர்த்தி அவர்களது தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் கொடுக்க வேண்டும் என்று கோரிக்கை வைத்தேன்.
அதே போல இலங்கை உள்ள தமிழர்களுக்கு இந்திய அரசு மறுவாழ்வு பணிக்காக பல்வேறு பணிகள் சிறப்பாக நடைபெற்று வருவதாகவும் மேலும் மறுவாழ்வு பணிக்காக ஓதுக்கப்பட்ட நிதி முறையாக பயன்படுத்தி வருவதுதாக கூறினார்.
போரினால் பாதிக்கப்பட்டு யாழ்ப்பாண பகுதியில் உள்ள முஸ்லிம்கள் பல்வேறு மாவட்டங்களில் உள்ள அகதிகள் முகாமில் இருப்பதை தெரிவித்தேன்.
இந்திய அரசு மறுவாழ்வு பணிக்காக இலவச வீடு கட்டிக்கொடுக்கும் திட்டத்தின் கீழ் முஸ்லிம்கள் புறக்கணிப்பதாகவும் எல்லோருக்கும் வீடுகளை பகிர்ந்து அளிக்க வேண்டும் என்று கூறினேன்.
அதேபோன்று யாழ்ப்பாணத்தில் கல்வி நிறுவனங்கள் தொடங்க தயாரவது முன்வந்தால் அவர்களுக்கு தேவையான உதவிகள் செய்ய தயராக இருப்பதாகவும் கூறினார்.
அப்துல் கலாம் ஜனாதிபதியாக இருந்த போது ராமநாதபுரம் மாவட்டத்தில் ஆழ்கடல் மீன் பிடி துறைமுகம் திட்டத்தை செயல்படுத்தப்பட்டது.
அந்த துறைமுகங்கள் மூலம் மீனவர்கள் மீன் பிடிக்க சென்றால் எல்லை தாண்டி பிரச்சினைகள் வராது இது போன்ற துறைமுகத்தை மீனவர்கள் பயன்படுத்தி கொள்ள வேண்டும் அதன் மூலம் மீனவர்கள் தாக்கப்படுவது என்ற பேச்சு வராது என்று கூறினார்.
அதேபோல இந்திய அரசாங்கம் மூலம் இலவச வீடு கட்டிக் கொடுக்கும் திட்டத்தில் அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்து உதவிகளை செய்யுமாறும் கேட்டு கொண்டேன்.
அதற்கு துணை தூதர் கண்டிப்பாக நடவடிக்கை எடுப்பதாகவும் அவர்களுக்கு மறுவாழ்வுக்காக தேவையான நடவடிக்கை எடுப்பதாக கூறினார் என்று இவ்வாறு அவர் கூறினார்.
இந்த சந்திப்பில் ஶ்ரீலங்கா முஸ்லிம் காங்கிரஸ் யாழ்ப்பாண மாவட்ட அமைப்பாளர் ரோஷன் தமீம் இந்திய யூனியன் முஸ்லிம் லீக்கின் மாநில துணைச் செயலாளர் இப்ராஹிம் மக்கி ஶ்ரீலங்கா முஸ்லிம் மீடியா போரத்தின் பொதுச்செயலாளர் ஸாதிக் ஷிகான் திருச்சி ஊடகவியலாளர் எம்.கே.
மின்விசிறியை அணைத்துவிட்டு ஜன்னலையும் அதையொட்டி அடிக்கப்பட்ட கொசு வலையையும் கடந்து அறையை நிரப்பும் மெலிதான வெளிச்சத்தில் அமைதியாய் அமர்ந்து சுவர் கடிகாரத்தின் ச்சிக்..ச்சிக்.. என்ற சத்தத்தை கவனிக்க துவங்குகையில் ச்சிக்..ச்சிக்..கிற்கு துணையாக அருகாமையில் எங்கெங்கோ குருவிகளும் சேவல்களும் சேர்ந்துகொண்டன.
புன்னகைத்தேன்... இப்பொழுது ச்சிக்..ச்சிக்.. நன்றாக சத்தமாக கேட்கிறது யாரோ என்னோடு மட்டும் பேசி மகிழ எனக்கே எனக்காய் கண்டுபிடித்த மொழி போல.
இன்றைய மாலைநேர காஃபிடைம் எவ்வளவு பேரழகாய் இருக்கிறது பாருங்கள்.. ஏறக்குறைய தமிழில் உள்ள அத்தனை பிரபல எழுத்தாளர்களின் இணையதளங்களை உங்களுடன் பகிரும் சிறு முயற்சியே இது முன்பு இது போல் பலர் கொடுத்து இர... யானை டாக்டர் ஊமை செந்நாய் இரவு என்று இயற்கை சார் கதைகள் எனில் எங்கிருந்துதான் இந்த ஜெமோவிற்கு இத்தனை அழகியல் வந்து விடுகிறதோ.
அதைப் பார்ப்போமா முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் இட்லி மாவை ஊற்றி அதில் எண்ணெயை தவிர மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்துப் பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
அறிமுக இயக்குநர் வம்சி கிருஷ்ணா இயக்கத்தில் கடத்தல் சம்மந்த பட்ட திரிலர் படமான தொங்கடா படத்திற்கு இசையமைப்பாளர் ரகு இசையமைத்துள்ளார்.
லக்ஷ்மி மஞ்சுயுடன் அடிவி சேஷ் நடித்துள்ள இப்படத்தில் தெலுங்கு நடிகர் ராணா முக்கிய கதாப்பாத்திரத்தில் நடித்துள்ளார்.
நகைச்சுவை நடிகர் பிரமானந்தம் முக்கிய கதாப்பாத்திரத்தில் நடித்துள்ள இப்படத்தில் நடிகர் நாகார்ஜுனா நடிகர் ரவி தேஜா நடிகர் சிம்பு நடிகர் நாணி ஆகியோர் ஒரு சிறப்பு பாடலுக்காக நடிதுள்ளமைக் குறிப்பிடத்தக்கது.
டெக்சாஸ் மற்றும் எம் பல்கலைக்கழகத்தில் ஹோலிஸ்டிக் தோட்டத்தில் முடக்கம் உடன் கர்லி முட்டைக்கோஸ் அலங்கார காலே ஒலெராசியா வரை மூட.
அதிலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையுடன் இருந்தால் பாக்டீரியா வைரஸ் மற்றும் உடலைத் தாக்கும் இதர நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடி ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு கவசமாக இருக்கும்.
அதுவே ஒருவரது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருந்தால் அவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி சைனஸ் தொற்றுகள் காயங்கள் குணமாவதில் தாமதம் சில சமயங்களில் இரத்த சோகை மிகுதியான சோர்வு மற்றும் சோம்பல் போன்றவற்றால் அதிகம் அவஸ்தைப்படக்கூடும்.
ஆகவே தான் உடல்நல நிபுணர்கள் ஒவ்வொருவரது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் வலிமையுடன் வைத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலிமையான செயல்பாட்டில் டயட் மற்றும் அன்றாட உடற்பயிற்சிகள் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது.
ஆகவே நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையுடன் இருக்க வேண்டுமானால் கெட்ட பழக்கங்களை விட்டு ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்ற ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
இக்கட்டுரையில் ஒருவரது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனமடையச் செய்யும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் எவையென்று பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் அலுவலகத்தில் நைட் ஷிப்ட் செய்தாலோ அல்லது இரவு நேரத்தில் நீண்ட நேரம் தொலைக்காட்சி பார்த்தாலோ அல்லது இதர வேலைகளை செய்தாலோ அதனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாகும்.
மோசமான தூக்க பழக்கங்கள் ஒருவரது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதோடு கிருமிகளை எதிர்த்து அழிக்கும் சக்தியும் குறையும்.
பொதுவாக ஒருவர் தூங்கும் போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பல்வேறு வகையான சைட்டோகீன்களை வெளியிட்டு தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் பாதுகாப்பு அளிக்கும்.
ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளின் அபாயத்தை அதிகரித்து தொற்றுக்கள் மற்றம் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அதாவது ஹோட்டல்கள் சூப்பர் மார்கெட்டுகள் சினிமா தியேட்டர் போன்ற இடங்களுக்கு செல்லும் போது அங்குள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது நம் உடலில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் எளிதில் தொற்றிக் கொள்ளும்.
எனவே எப்போதும் வெளியே செல்லும் போது அங்குள்ள பொதுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி இருந்தால் வீட்டிற்கு வந்ததும் மறக்காமல் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
நீங்கள் அடிக்கடி இனிப்பு நிறைந்த பானங்கள் அல்லது உணவுப் பொருட்களை உட்கொண்டால் உங்களது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வேகமாக பலவீனமாகும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.
அதிலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை உணவில் அதிகம் சேர்த்தால் அது கிருமிகளை அழிக்கும் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் அளவைக் குறைக்கும்.
எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் சாப்பிட வேண்டுமென்று தோன்றினால் பழங்களான ஆரஞ்சு ஆப்பிள் மாம்பழம் கிவி தர்பூசணி ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
ஒருவர் தினமும் மதுவைக் குடிக்கும் போது இரத்த வெள்ளையணுக்கள் மற்றும் சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி குறைந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையை இழக்கும்.
மேலும் தினமும் மதுவை அருந்தினால் அது உடலில் அத்தியாவசிய சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாமல் செய்து ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டினை ஏற்படுத்திவிடும்.
இந்த புகையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள செல்களை சுருங்கச் செய்து செயல்பாட்டை முடக்கி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையே பலவீனமாக்கிவிடும்.
அதிகளவிலான சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் நிறைந்த டயட் ஒருவரது உடல் பருமனை அதிகரிப்பதற்கு முன்பே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனமாக்கிவிடும்.
ஆனால் எப்போது ஒருவர் கடும் வெயிலில் சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தாமல் சுற்றுகிறாரோ அப்போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் கடுமையாக பாதிக்கப்படும்.
எவ்வித பாதுகாப்பும் இல்லாமல் வெயிலில் சுற்றினால் அதனால் ஹெர்பீஸ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுக்களால் அவஸ்தைப்படக்கூடும்.
இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன் என்னைக் கொலை செய்ய வந்தவருக்கு பொதுமன்னிப்பளித்து விடுவிக்க வேண்டும் என பிராந்திய அபிவிருத்தி அமைச்சர் பீல்ட் மார்ஷல்... பிள்ளைகளின் பாதுகாப்புக்கு பெற்றோரே பொறுப்பு.
தீவிரவாதிகள் பலம்பெற்று விளங்கும் மராவி பிராந்தியத்தில் அமெரிக்கப் புலனாய்வுப் பிரிவான எப... இறுதி நொடியில் உயிருக்காக துடித்துடித்த காதலி நிர்வாணப் புகைப்படத்தை நண்பர்களுக்கு பகிர்ந்து மகிழ்ந்த காதலன்
வ.ந.கிரிதரன் .. பக்கம் கவிதை பருத்தித்துறைக் கடற்கரையில்... சிங்களக் கவிதையின் ஆங்கில வடிவம் கத்யானா அமரசிங்ஹ தமிழில் வ.ந.கிரிதரன் கவிதை பருத்தித்துறைக் கடற்கரையில்... சிங்களக் கவிதையின் ஆங்கில வடிவம் கத்யானா அமரசிங்ஹ தமிழில் வ.ந.கிரிதரன் சிங்கள மொழியில் தான் எழுதிய இக்கவிதையினை ஆங்கில வடிவில் அனுப்பியிருந்தார் கத்யானா அமரசிங்க.
தற்போதைய அதிபர் பிரான்சுவா ஹொலாந்துடைய அதிபர் தேர்தலின் போது அவரது குழுவில் அதிபரின் விருப்பத்தில் பேரில் தேர்தல் பணியாற்றுகிறார்.
ஆரம்பம்முதலே அதிபர் ஹொலாந்தை விரும்பாத சோஷலிஸ்ட் அணியினர் சிலர் அவருடைய அமைச்சரவை அடித்தட்டு மக்களுக்கு எதிரான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதாகக் கூறி அவர் வழிக்காட்டுதலுடன் இயங்க்கிய அமைசரவையிலிருந்து வெளியேறுகின்றனர்.
நாட்டின் வளர்ச்சிவீதம் கடந்த வலதுசாரி அரசைக் காட்டிலும் அதிகரித்திருந்தது உண்மை எனினும் ஹொலாந்து அதிபர் பொறுப்பேற்றதிலிருந்து அடுத்தடுத்து நடந்த தீவிரதவாத தாக்குதல்கள் அந்த உண்மையைப் பின்னுக்குத் தள்ளியதோடு பிரெஞ்சு மக்களின் அபிமானத்தை இழக்கவும் காரணம் ஆயிற்று.
இலட்சியக் கனவுகளுடன் அமைச்சரவையில் இடம்பெற்ற எம்மனுவெல் மக்ரோனுக்கு தாம் நினைத்தபடி திட்டங்களை நிறைவேற்ற முடியவில்லை என்ற குறை தவிர அதிபர் ஹொலாந்தும் சரி சோஷலிஸ்ட்டுக் கட்சியும் இரண்டுமே மூழ்கும் கப்பல் பிரான்சு நாட்டு வருங்கால அரசியல் பாரம்பர்ய கட்சிகளுக்குரியதல்ல தவிர மக்கள் மாற்றத்தை விருப்புகிறார்கள் என்பதையெல்லாம் சரியாகக் கணித்திருந்த மக்ரோன் நிதி அமைச்சர் பதவியை உதறிவிட்டு வெளியேறுகிறார்.
சோசலிஸ்டு கட்சியில் இருந்திருந்தால் உட்கட்சித் தேர்தலில் தோற்று அதிபர் வேட்பாளர் ஆகும் கனவு ஆரம்பத்திலேயே கரைந்திருக்கும்.
அதிட்டமும் இவருக்குச் சாதகமாக அமைந்தது எப்படியும் ஜெயித்துவிடுவார் என நம்பப்பட்ட முக்கிய வலதுசாரி கட்சியின் வேட்பாளர் ஊழல் குற்றச்சாட்டுகள் காரணமாக முதற் சுற்றில் மூன்றாம் இடத்திற்குத் தள்ளப்பட இரண்டாம் சுற்றில் இவருக்குப் போட்டி வேட்பாளராக களத்தில் நின்றவர் கட்சியின் மரின் லெப்பென் என்ற பெண்மணி.
மூன்றாண்டுகளுக்கு முன்புவரை மனிதர் சமுத்திரத்தில் ஒரு துளியாய்க் கிடந்த இளைஞரால் இன்று உலகம் அறிந்த மனிராக எழுந்திருக்க முடிந்ததென்றால் இதுவும் முடியும் என்பதுதான் என்னைப்போன்றோரின் நம்பிக்கை.
மூச்சை கொடுத்து குழந்தையின் உயிரை காப்பாற்றிய பொலிஸ் நெஞ்சை உருக்கும் சம்பவம்.. அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாகாணத்தில் உயிருக்கு போராடிய பிஞ்சு குழந்தையின் உயிரை பொலிஸ் அதிகாரி ஒருவர் காப்பாற்றியுள்ளார்.
ரொறொன்ரோ சுற்றுலாவுக்கு வரும்போது அவர் கூட்டங்களுக்குச் சென்று அங்கே கூடும் வாசகர் தொகையைக் கண்டு நான் பிரமித்திருக்கிறேன்.
நான் பயணம் செய்யும்போதும் நூதனமான ஆட்களைச் சந்திக்கும்போதும் ஏதாவது தோன்றும் அல்லது எனக்குப் புதுவிதமான அனுபவம் ஏற்படும்போதும் எழுதுவதற்குக் கரு கிடைக்கும்.
நீங்கள் வேலை பார்ப்பவராகவோ உங்கள் படிப்பு தொடர்புடைய ஏதேனும் ஒரு சான்றிதழ் படிப்பு படிக்க ஆசைப்பட்டு நேரமின்மை மற்றும் வசதியின்மையால் அவதிப்பட்டாலோ இணையதளம் மூலம் அந்த படிப்பை படித்து வெற்றி பெறலாம்
நாகை தாலுகாவில் நாளை பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை நாகை மாவட்டத்தில் கஜா புயல் பாதித்த பகுதிகளை ஓபிஎஸ் ஆய்வு தடைகளை தகர்த்து பெண்கள் சாதனைகளை நோக்கி வளர்ந்துக் கொண்டிருக்கும் நேரத்தில் திருமணத்திற்கு முந்தைய கர்ப்பம் போன்ற செயல்கள் அவர்களை மீண்டும் இருட்டில் கொண்டுபோய் தள்ளிவிடும்.
குளியலறை கவர்ச்சி ஆடையுடன் இணையத்தில் புகைப்படத்தை கசியவிட்டு ரசிகர்களுக்கு ஷாக் கொடுத்த பிரபல நடிகை... பிகினி உடையில் படுகவர்ச்சியான புகைப்படத்தை இணையத்தில் கசியவிட்ட பிரபல மோடல் அழகி ஹொட் புகைப்படங்கள்... ஹொட் புகைப்படங்களை இணையத்தில் கசியவிட்டு ரசிகர்களுக்கு இன்ப அதரிச்சி கொடுத்த பிரபல நடிகை புகைப்படங்கள்...
சூரிய குழுமக் கோள்கள் தோன்றிய பூர்வ காலப் பிரளயத்தில் பூமிபோல் இருமடங்கு பளுவுள்ள அண்டம் மோதியதால் யுரேனஸ் அச்சு பேரளவு சாய்ந்தது .
சூரிய குழுமக் கோள்கள் தோன்றிய பூர்வ காலப் பிரளயத்தில் பூமிபோல் இருமடங்கு பளுவுள்ள அண்டம் மோதியதால் யுரேனஸ் அச்சு பேரளவு சாய்ந்தது சூரிய குழுமக் கோள்கள் தோன்றிய பூர்வ காலப் பிரளயத்தில் பூமிபோல் இருமடங்கு பளுவுள்ள அண்டம் மோத
அண்ணாஜெயலலிதாவுக்கு பாரத ரத்னா விருது வழங்க பிரதமர் மோடிக்கு கடிதம்... முன்னாள் முதல்வர்கள் அண்ணா ஜெயலலிதாவுக்கு பாரத ரத்னா விருது வழங்க வலியுறுத்தி பிரதமர் மோடிக்கு முதலமைச்சர் பழனிசாமி கடிதம்... முன்னாள் முதல்வர்கள் அண்ணா ஜெயலலிதாவுக்கு பாரத ரத்னா விருது வழங்க வலியுறுத்தி பிரதமர் மோடிக்கு முதலமைச்சர் பழனிசாமி கடிதம்... சென்னை சென்ட்ரலுக்கு எம்.ஜி.ஆர் பெயரை சூட்டவும் முன்னாள் முதல்வர்கள் அறிஞர் அண்ணா மற்றும் ஜெயலலிதாவுக்கு பாரத ரத்னனா விருது வழங்கவும் வலியுறுத்தி பிரதமர் மோடிக்கு முதல்வர் எடப்பாடி பழனிசாமி கடிதம் எழுதியுள்ளார்.
இந்நிலையில் இன்று பிரதமர் நரேந்திர மோடிக்கு தமிழக முதலவர் எடப்பாடி பழனிசாமி முன்னாள் முதல்வர்கள் அண்ணா ஜெயலலிதாவுக்கு பாரத ரத்னா விருது வழங்க வலியுறுத்தி கடிதம் எழுதியுள்ளார்...
இந்த காலா படத்தை கர்நாடகத்தில் அனுமதிக்க மாட்டோம் என்று வாட்டாள் நாகராஜ் உட்பட பல்வேறு கன்னட அமைப்பினர் ஏற்கனவே அறிவித்துள்ளனர்.
இந்தியாவில் பல்வேறு மாநிலங்களில் இருந்து பலர் கலந்து கொண்டு ... காவிரி மேலாண்மை ஆணையம் அமைப்பது குறித்து மத்திய அரசு காலம் கடந்து அரசிதழில் வெளியிட்டுள்ளதோடு மட்டுமில்லாமல் நிரந்தர தலைவர் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட மாநிலங்களின் பிரதிநிதிகள் இடம்பெறும் வகையில் ஆணையம் உரிய காலத்தில் அமைப்பதில் மத்திய நீர்வள ஆணையம் மெத்தனப்போக்கோடு செயல்பட்டு வருகிறது.
என தமிழக காவிரி விவசாயிகள் சங்கம் ... பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை பாராளுமன்ற கலைப்பு உச்ச நீதிமன்றத்தில் நீதிபதிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மைத்திரி தரப்பு கோரிக்கை இந்திய டென்னிஸ் வீராங்கனை சானியா மிர்சாவிற்கு குழந்தை பிறந்துள்ளது .வாழ்த்து தெரிவிக்கும் பிரபலங்கள் .
சிறப்பாசிரியர் தேர்வு முடிவுகள் வெளியீடு சான்றிதழ் சரிபார்ப்புக்கு தேர்வு செய்யப்படுவோரின் பட்டியல் விரைவில் வெளியிடப்படும் சிறப்பாசிரியர் தேர்வு முடிவுகள் வெளியீடு சான்றிதழ் சரிபார்ப்புக்கு தேர்வு செய்யப்படுவோரின் பட்டியல் விரைவில் வெளியிடப்படும் உடற்கல்வி ஓவியம் உள்ளிட்ட சிறப்பாசிரியர் பணியிடங்களுக்கான எழுத்துத் தேர்வு முடிவுகள் ஆசிரியர் தேர்வு வாரியத்தின் டிஆர்பி இணையதளத்தில் அரசுப் பள்ளிகளில் தையல் ஓவியம் இசை உடற்கல்வி உள்ளிட்ட சிறப்புப் பாடங்களை கற்றுக்கொடுக்க சிறப்பாசிரியர்கள் பணியாற்றி வருகின்றனர்.
அப்பா திரை விமர்சனம் உங்கள் பிள்ளைகள் உங்கள் பிள்ளைகள் அல்ல உங்கள் பிள்ளைககள் உங்கள் பிள்ளைகள் அல்ல அவர்கள் அவர்களுடைய வாழ்க்கையை வாழ வந்தவர்கள்.
வயதுக்கு வந்த பிள்ளையிடம் இது உன் பிரெஞ் கனெக்ஷன் சிறு குறிப்பு வரைக.. துருக்கியில் இருந்து ஹெராயின் போதைப்பொருள் பிரான்சுக்கு எடுத்து வரப்பட்டு அப்படியே அங்க இருக்கும் போலிஸ்காரர்களின் கண்களில் மண்ணை தூவிவிட்டு கனடா வழியாக அமெரிக்காவுக்கு ஹெராயின் எடுத்து செல்லப்படுவதே பிரேச்சு கனெக்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் அமெரிக்காகாரன் லபோ திபோன்னு காது கிழிய கத்தறான்.. பிரர்ன்ஸ் பொறம் போக்குகளா??
அல்லை ஆசிப்பிரியாணி சாப்பிட்டு விட்டு பல் குத்திக்கிட்டு கெடக்கா பார்க்க வேண்டிய திரைப்படம் பிரான்ஸ் திரைப்படம் சொல்லி சொல்லி சலித்து போன பழிக்கு பழி வாங்கும் கதைதான்உலகில் ஒவ்வோருவரும் யாரோ ஒருவரால் பாதிப்பு அடைந்துக்கொண்டுதான் இருக்கின்றார்கள் ஆனால் பாதிப்புக்கு என்று ஒரு அளவுகோல் என்று உண்டு அல்லவா?
யாரிவன் தளத்தைப் பின் தொடர பதிவுகள் இலவசம் தமிழ்ப்புள்ளி ஆப்ஸ்புள்ளி கீச்சுப்புள்ளி பிழைதிருத்தி மொழிக் கருவிகள் என்பது பொதுவாக நேரடியாகப் பயனர்களுக்குப் பயன்படாவிட்டாலும் ஆய்வாளர் எழுத்தாளர் போன்றவர்களுக்கு இது இன்றியமையாதது.
என்பதைப் போல நபிகளையும் இஸ்லாமையும் பற்றிய அவதூறுகள் நிரம்பிய நூற்களை எழுதுதல் அமெரிக்காவை இஸ்லாமிய மயமாக்குவதை நிறுத்து முதலான இயக்கங்களை மிதக்க விடுதல் இஸ்லாமிய வெறுப்பு ப்ளாக் ஒன்றில் வெறுப்பைக் கொட்டி எழுதித் தள்ளுதல் பல்கலைக் கழகக் கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொண்டு இப்படியான கருத்துக்களை முன்வைத்தல் ஏராளமான வெறுப்புப் பிரச்சாரக் கூட்டங்களில் முழங்குதல் என ஓய்வறியாமல் இயங்குபவர்.
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளது ஒரு நிறுவனத்துடன் செய்து கொண்ட ஒப்பந்தத்தின் மூலம் மட்டும் ஸ்பென்சரும் அந்த நிறுவனமும் சம்பாதித்த தொகை என்பதை நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.. ஸ்பென்சர் குறித்து நான் தகவல்களைத் தேடிக் கொண்டிருந்தபோது அவரது அட்டகாசமான உரை ஒன்றின் வீடியோ பதிவு கிடைத்தது.
எல்லோருக்கும் நன்றி என உரையைத் தொடங்கும் ஸ்பென்சர் தனது சமீபத்திய அனுபவம் என்று ஒரு கதையைச் சொல்கிறார் சில நாள் முன்னர் நான் ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குப் போயிருந்தேன்.
ஒரு பேரரசாக தனக்குக் கீழ் உள்ள நாடுகளைத் தன் அதிகாரத்தின் கீழ் தொடர வைப்பதற்கு இப்போது முதலாளியக் கருத்தியலாளர்கள் கண்டுபிடித்ததுதான் இந்த நாகரிகங்களின் மோதல்.
நமது பண்பாட்டில் அம்மாவைப் பற்றிச் சொல்லச் சொன்னால நமது குழந்தைகள் அம்மா அப்படி இருப்பார்கள் இப்படி உடுத்தி இருப்பார்கள் என்றெல்லாம் சொல்லும்.
ஒரு முஸ்லிம் குழந்தை அத்தகைய பண்புடன் உருவானதோ வளர்க்கப்பட்டதோ அல்ல என்றெல்லாம் இந்தக் கதை மூலம் அவர் சொல்லி விடுகிறார்.
பெற்ற தாய் குறித்துக்கூட எந்தக் கருத்தும் இல்லாதவர்கள் அவர்கள் என்பதும் அதில் உட்பொதிந்து உள்ளது.. கதையின் முடிவில் முஸ்லிம்கள் வேறு நாம் வேறு.
முஸ்லிம்களின் பேச்சு பழக்க வழக்கங்கள் ஆகியவற்றைக் கேலிக்குரியதாகுவதன் ஊடாக அவர்களை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட பண்புடையவர்களாய்ச் சித்திரிக்கும் போக்கு இது.
அவர்கள் மீது வெறுப்பை விதைப்பது அவர்கள் பற்றி அச்சத்தை ஊட்டுவது என்பன இஸ்லாமிய வெறுப்புத் தொழிலின் இதர இரண்டு வடிவங்கள்.
இந்நூலில் அவர் இப்போது அமெரிக்காவிலும் பிற ஐரோப்பிய நாடுகளிலும் இஸ்லாமிய வெறுப்பு எப்படி மிகப் பெரிய தொழிலாகவும் ஆபத்தாகவும் வளர்ந்துள்ளது என்பதை விரிவான ஆதாரங்களுடன் நிறுவுகிறார்.
இந்நூலின் தொடக்கத்தில் முஸ்லிம் என்பதற்காகவே ஒரு டாக்சி ஓட்டுநர் முன்பின் தெரியாத ஒரு நபரால் எந்தக் காரணமும் இன்றிக் கத்தியால் குத்தப்படும் ஒரு சம்பவம் உள்ளது.
முன்னதாக இப்போது முதலான அமைப்புகள் ட்ரம்ப் ந்யூட் கிங்ரிச் புஷ் போன்ற அரசியல்வாதிகள் அரசு அதிகாரிகள் அரசு நிறுவனங்கள் எனப் பல மட்டங்களில் இந்த வெறுப்பு ஒவ்வொரு நிமிடமும் பொது வெளியில் விதைக்கப்பட்டுக் கொண்டே இருக்கிறது.
முஸ்லிம் பயங்கரவாதம் என்கிற சொல்லாடலைத் தாண்டி இப்போது இஸ்லாம் என்பதே அடிப்படையில் ஆபத்தானது எல்லா முஸ்லிம்களுமே பயங்கரவாதத்தை மனதளவில் ஏந்தி இருப்பவர்கள்தான் திருக்குர் ஆன் என்பது வன்முறையை ஒரு வழிமுறையாகப் பரிந்துரைக்கும் நூல் நபிகள் நாயகம் பயங்கரவாதத்தின் முன்னோடி என்கிற கருத்தாக்கங்கள் பல மட்டங்களில் மக்களிடம் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.
இஸ்லாமிய எதிர்ப்புப் படைகள் உலகெங்கும் நிறுத்தப்படுவது குறித்து அவர் அந்தப் படையினர் வீசும் க்ளஸ்டர் குண்டுகளிலிருந்து தெறிக்கும் எஃகுச் சில்லுகள் அவர்களின் அதாவது முஸ்லிம்களின் உடல்களை மட்டுமல்ல அவர்களின் இதயங்களில் சுமந்துள்ளார்களே அந்தக் குர் ஆனையும் துளைத்துச் செல்லட்டும் எனப் புளகித்துச் சொல்வதை அவருடைய எனும் நூலில் காணலாம்.