sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
அப்படி ஒரு ஆசையை நிறைவேற்றிக் கொள்வதிலும் அவருக்கு விருப்பம் இல்லை என்றாலும் அந்தக் கோழியை ஒரு காகிதத்தில் சுற்றி எடுத்துக் கொண்டு வீட்டுக்கு சென்றார்.
பால் ப்ரண்டன் வீட்டில் வேலை செய்த அரபு வேலைக்காரன் அது என்ன என்று கேட்க அது மந்திரவாதி மந்திரசக்தி பிரயோகித்த கோழியின் சவம் என்று சொன்னவுடன் அவன் அது வைக்கப்பட்டிருந்த இடத்திற்குப் பக்கம் வருவதையே தவிர்த்தான்.
மறுநாள் மாலை ஒரு ஓட்டலில் உணவருந்திக் கொண்டிருக்கையில் மந்திரவாதியின் வீட்டில் நடந்ததைப் பற்றி தன்னுடன் இருந்த எகிப்திய நண்பர் மற்றும் அமெரிக்க நண்பர் ஒருவரிடம் விவரிக்க அவர்கள் இருவரும் அந்த மந்திரவாதியையும் பற்றி கிண்டலாகப் பேசி சிரித்தனர்.
ஓட்டல் உரிமையாளர் என்ன முயற்சி செய்தும் மின் விளக்குகள் எரியாமல் கடைசியில் அவர் மெழுவர்த்திகளைப் பற்ற வைக்க வேண்டியதாகிற்று.
அந்த மக்களுக்கு இது போன்ற மந்திர தந்திரங்களில் இருந்த நம்பிக்கையைப் பார்த்த பால் ப்ரண்டனுக்கு இதெல்லாம் ஆதாரபூர்வமானதா இல்லை மூடநம்பிக்கையா என்றறியும் ஆவல் ஏற்பட்டது.
நாங்கள் கூறும் பேஷன் டிப்ஸ்களை பின்பற்றினாலே உங்கள் ஆடையில் எடையை மறைத்து மற்றவர்கள் முன்னிலையில் கச்சிதமாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் தெரியுமா நீங்கள் அணியும் ஆடைகளில் இடுப்பிற்கு கீழே அகன்ற கட்டிங் செய்யப்பட்ட மாடல் இருந்தால் உங்கள் தொப்பையை காணாமல் போய்விடுமாம்.
உங்கள் தொப்பையை மறைக்க வேண்டும் என்றால் எப்பொழுதும் ஜீன்களை தொப்புளுக்கு மேலே அல்லது மீடிய நிலையில் அணிந்து கொள்ளுங்கள்.இது உங்களுக்கு செளகரியமாக இருக்கும்.
ஆடை வடிவமைப்பு என்று வரும் போது உங்களுக்கு அமெரிக்க ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் பிளேஸர்கள் போன்றவை உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கும்.
அதே மாதிரி கிடைமட்ட கோடுகள் போட்ட பேண்ட்கள் ரெம்ப டைட்டான பென்சில் பிட் பேண்ட்கள் அச்சிடப்பட்ட பேண்ட்கள் போன்றவற்றை அணிவதை தவிருங்கள்.
அடுத்த வாரம் கதை ஆசிரியர் அமரர் கல்கி என்னுடைய நண்பர் வெற்றிலை பாக்குக் கடை ஓமக்குட்டி முதலியாரும் நானும் ஒரு நாள் கடற்கரையில் உட்கார்ந்து பேசிக்கொண்டிருந்தோம்.
நான் ஆரம்பத்தில் கொழும்பில் அவள் இருக்கும் பொது கண்மணி பாட்டியை அம்மம்மா என்று சொன்னது அவளுக்கு பிடிக்கவில்லை எடேய் சிறுகதைகள் நிர்வாகத்தினருக்கு முதலில் நெஞ்சம் நிறைந்த நன்றியையும் நெஞ்சம் நிறைந்த பாராட்டுகளையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.
மும்பை நிழல் உலக தாதா தாவூத் இப்றாகிமின் சகோதரி ஹசீனா பார்கர் கேரக்டரில் நடிக்க உள்ளார் பாலிவுட் நடிகை சோனாக்ஷி சின்கா.
இந்த கேரக்டரில் நடிக்க தன்னை தயார்படுத்திக்கொள்வதற்காக இப்றாகிமின் சகோதரி ஹசீனா பார்கரை சந்திக்க திட்டமிட்டுள்ளதாக தெரிவித்துள்ளார்.
தமிழில் மேலும் படிக்க... எப்படி எம்.ஜி.ஆரை நீக்கிவிட்டுத் தமிழக அரசியல் சரித்திரம் பேசமுடியாதோ அப்படித்தான் ஜெயலலிதாவை விலக்கிவிட்டும் முடியாது.
ஒரு நடிகையாகத் தமிழக மக்களுக்கு அறிமுகமாகி எம்.ஜி.ஆருக்குப் பின் அண்ணா திராவிட முன்னேற்றக் கழகம் என்னும் மாபெரும் கட்சியை அதன் சிதைவிலிருந்து மீட்டுக் காப்பாற்றிக் கரையேற்றியவர்.
முதல் ஓரிரு நாட்கள் படிக்கும் பொது யவன ராணி பல்லவ திலகம் மன்னன் மகள் பாண்டியன் பவனி சந்திர மதி இயகோகா சுப்பிரமணியம் முடி எஸ்.
அவளுக்கான முதலுதவி சிகிச்சை அளித்துவிட்டு ஒரு கப் தேநீர் கலந்து கொடுத்துவிட்டு மது நான் ஹாஸ்பிட்டலுக்கு போகிறேன்.. நீ படுத்து ஓய்வுஎடு... இந்தநிலையில் நீ வருவது நல்லதல்ல என்றதும் அவள் பாயும் புலியாக மாறினாள்.
சொல்லடா....அந்த வலி வேதனை உனக்குத்தெரியாது.. இரத்தவெள்ளத்தில் இருப்பவன் என் காதலன்டா... என் உயிரடா...அவனோடே நான் செத்து தொலைந்தே போறேன்.. விடு.. இப்ப என் காரை தா... நானே போகிறேன்... சங்கர் ஒருகணம் திகைத்து திண்டாடிப்போனான் மதுமதி இப்படி ஆவேசமாக நடப்பாள் என அவன் எதிர்பார்க்கவில்லைதான்.
இரத்த வெள்ளத்தில் கிடக்கும்போதுகூட கடைசியாக அவளை நினைத்து அவன் பேசிய வார்த்தையின் அந்த ஈனக்குரல் அவளுள்ளே ஒலித்துக்கொண்டிருந்தது.
இருவர் காதலுக்கும் மதம் இனம் தடையாக இருக்கக்கூடாது என்பதில் மிக்க உறுதியாக இருந்தவர்களை விதி விபத்தின் வடிவில் புகுந்து தன் அசுரத்தனமான விளையாட்டைத்தொடங்கி இருந்தது.
ஒப்பிரேசன் வெற்றிகரமாக நிறைவேறியது ஆனால் இன்னும் மயக்கநிலையில் இருந்து அனசன் கண்விழிக்கவில்லை..அதிக இரத்த இழப்பு... சிலசமயம் ஹோமா நிலைக்கு செல்லக்கூடிய வாய்ப்பும் அதிகம் இருக்கிறது..இப்போது எதுவும் சொல்ல முடியவில்லை.
போய் தொந்தரவு பண்ணாமல் ஒன்று அல்லது இரண்டு பேர் மட்டும் போய் பாருங்க.. உங்க வேதனை நன்கு எனக்கு புரிகிறது.. என சொல்லி டாக்டர் நகரவும் அனசனின் தாயார் மதுவின் கையை பிடித்தபடி மது நீ என்னோடு வா.. அவன் உன்மேல்தான் உயிரையே வைத்திருக்கிறான்.... என அவசர சிகிச்சைப்பிரிவுக்குள் நுழைந்தார்.
பாருடா.. உனக்கொன்றும் இல்லைடா.. நான் உனை தாய்போல் பார்ப்பேன்.. உன் உயிராய் இருப்பேன்டா..கண்ணை திறவடா பிளீஸ் ... என அவன் கைகளை பிடித்தபடி அவன்.
அவள் கண்களில் இருந்து வழிந்த நீர்த்திவலைகள் அவன் கைகளில் விழுந்தன .. அனசனின் கண்களில் இருந்தும் கண்ணீர் வழிந்தது.. அனசனுக்கு பேசுவதெல்லாம் புரிகிறதே என்ற சின்ன அந்த சந்தோசம் அவளுக்கு பெரியதொரு நம்பிக்கையை வரவழைத்தது.
பிரான்சில் அமைந்துள்ள லூர்த்மாதா தேவாலயத்தில் அவனளவு உயரத்தில் மெழுகுதிரி கொளுத்துவதாகவும் மனதிற்குள் தொழுது கொண்டாள்.. கவலைகளும் துன்பங்களும் மனதை வாட்டும் போது மனது ஆண்டவனைத்தானே நாடிச்செல்லும்.. இதில் மதுமதி விதிவிலக்கா என்ன....
அதே வீதியில் நின்றுகொண்டுதான் தண்ணீர் சிக்கனம் குறித்த விழிப்புணர்வு கூட்டம் நடத்துகிறோம்.நீர் ஆதாரங்கள் நிறைய இருந்தபோது அதனை வாழ்வாதாரமாக கருதி மக்கள் பாதுகாத்தபோது தண்ணீர் பிரச்னை எந்த ரூபத்திலும் எழவில்லை.
அந்த நீர் நிலைகளை புதுப்பித்து பராமரித்தாலே போதும் தண்ணீர் பஞ்சம் தமிழகத்தில் தலையெடுக்காது .அகழி பெரிய கோயில்கள் மற்றும் கோட்டைகளைச் சுற்றி இருக்கும் நீர் நிலை கோயிலில் உள்ள மூலவரைப் பெயர்த்து எடுப்பதற்காக பானாகரன் என்ற அரக்கன் திருப்புகளுர் கோயிலைச் சுற்றி அகழி தோண்டியதாக திருப்புகளுர் தல புராணம் கூறுகிறது ஆழ்கிணறு கிராமங்களில் விவசாயம் மற்றும் குடிநீர் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய தோண்டப்பட்டிருக்கும் நீர்நிலை.
உள்ளாட்சி அமைப்புகளுடன் தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்களும் சேர்ந்து இந்த நீர் நிலைகளை மீட்டெடுக்க முயற்சி செய்யலாம்.தமிழ்நாட்டில் ஜீவநதிகள் எங்கும் பாயவில்லை.
நீர் மேலாண்மை குறித்து நமக்கு இன்னும் நிறைய விழிப்புணர்வு தேவைப்படுகிறது.நாட்டில் மக்கள் தொகை ஒரு பக்கம் அதிகரித்துக்கொண்டே போகிறது.
கமுதி வட்டத்தில் மக்காச்சோளம் பயிர் சாகுபடி செய்யக்கூடிய மேலராமநதி நீராவி என்.கரிசல்குளம் புதுக்கோட்டை ஊ.கரிசல்குளம் நெறிஞ்சிபட்டி மற்றும் இதன் சுற்று வட்டாரப் பகுதிகளில் மழைக்காலத்தில் மக்காச்சோளம் விதைத்திடும் பணி மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.
விளக்கு பொறி வைத்து தாய் அந்துப்பூச்சிகளை கண்காணித்து கட்டுப்படுத்துதல் இனக்கவர்ச்சி பொறி பயன்படுத்துதல் முட்டை ஒட்டுண்ணி அட்டைகளை வயலில் கட்டி படைப்புழு முட்டைகளை அழித்தல் என்பிஏ வைரஸ் கரைசல் தெளித்தல் போன்ற முறைகளில் புழுக்களை அழிக்கலாம்.
கோடை காலத்தை சமாளிக்கும் பொருட்டு மற்றும் ஆகிய மாவட்டங்களில் வீடுகளுக்கான நீர் வழங்கியில் சில கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கப்பட உள்ளது.
கொரட்டால சிவா இதுவரை இயக்கிய மிர்ச்சி ஸ்ரீமந்துடு ஜனதா கேரேஜ் ஆகிய மூன்று திரைப்படங்களுமே மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றுள்ளன.
அந்தப் போஸ்டரில் மகேஷ்பாபு பாரம்பரிய உடையான வேட்டி சட்டை அணிந்து பாதுகாப்பு வீரர்கள் சூழ நடந்து வருவதுபோல் அந்தக் காட்சி இருந்தது.
பிரியாணி வகைகளில் கோழி பிரியாணி இறைச்சி பிரியாணி முட்டை பிரியாணி காய்கறி பிரியாணி என்று பலவகைகள் உண்டு அரிசியை முதலில் கழுவிக் கொள்ளுங்கள்.
அருமையான செய்தி அண்ணா ஆனால் கொஞ்சம் கஷ்டப்பட்டுதான் நிரல் இணைகனும் போல...மேலே உள்ள தோசைஇட்லி படம் சூப்பர் எந்த கடையில் பிடித்தீர்கள்....கூகிள் கடையில் தானே..... சலாம் பாஸித் அருமையான பதிவு.
கால்பந்து போட்டியில் பிரான்ஸ் வெற்றி ரசிகர்கள் உற்சாக கொண்டாட்டம் நீட் தேர்வில் கூடுதல் மதிப்பெண் வழக்கு உச்சநீதிமன்றத்தில் நாளை சி.பி.எஸ்.இ.
இந்நிலையில் நீட் தேர்வு முடிவுகள் வெளியாகி தரவரிசை பட்டியலும் வெளியிடப்பட்டு சில மாநிலங்கள் மருத்துவ படிப்புக்கான மாணவர் சேர்க்கையை நடத்தி முடித்துவிட்டது.
குல்காம் மாவட்டம் குவாஸிகுந்தில் உள்ள சௌகாம் பகுதியில் பயங்கரவாதிகள் பதுங்கியிருப்பதாக கிடைத்த ரகசிய தகவலின் பேரில் பாதுகாப்புப் படையினர் வெள்ளிக்கிழமை இரவு தேடுதல் வேட்டையில் ஈடுபட்டனர்.
பொது மக்கள் தரப்பில் உயிர் சேதம் ஏற்படுவதை தவிர்க்கும் வகையில் அவர்களை அப்பகுதியில் இருந்து பாதுகாப்புப் படையினர் பத்திரமாக அப்புறப்படுத்தினர்.
அவர்களில் குல்காம் மாவட்டம் அடிஜான் பகுதியைச் சேர்ந்த குல்ஜார் அகமது படார் என்ற சயீப் கடந்த மாதம் கொல்லப்பட்ட ஹிஸ்புல் முஜாஹிதீன் பயங்கரவாத அமைப்பின் தளபதி அல்டாப் கஸ்ருவுக்கு மிகவும் நெருக்கமானவர்.
இதுகுறித்து ஜம்முகாஷ்மீர் மாநில காவல்துறை செய்தித் தொடர்பாளர் கூறியதாவது ஜம்முகாஷ்மீரில் நிகழ்த்தப்பட்ட பல்வேறு தொடர் பயங்கரவாத தாக்குதல்களில் குல்ஜார் அகமது படாருக்கு தொடர்புண்டு.
போராட்டக்காரர் ஒருவர் சாவு இதனிடையே துப்பாக்கிச் சண்டை நடைபெற்ற இடத்தில் திரண்ட ஏராளமான இளைஞர்கள் பாதுகாப்புப் படையினர் மீது கற்களை வீசி தாக்குதல் நடத்தினர்.
இணைய சேவை துண்டிப்பு துப்பாக்கிச் சண்டையை முன்வைத்து வதந்திகள் பரவுவதை தடுக்கும் வகையில் அனந்த்நாக் குல்காம் ஆகிய மாவட்டங்களில் செல்லிடப் பேசி இணைய சேவைகள் முன்னெச்சரிக்கையாக துண்டிக்கப்பட்டன.
சிறந்த ஊடகக் கலாசாரமொன்றினை நாட்டினுள் உருவாக்கும் நோக்கில் ஊடகவியலாளர்கள் ஆற்றுகின்ற பணிகள் மற்றும் அவர்களின் தரமான பங்களிப்பினை கௌரவிப்பதற்காக வேண்டி ஜனாதிபதி ஊடக விருது விழாவினை வருடாந்தம் நடாத்துவதற்கு நிதி மற்றும் வெகுசன ஊடக அமைச்சு தீர்மானித்துள்ளது.
சிறிது நேரம் கழித்து தாங்கள் வைத்திருந்த ஆயுதங்களை காட்டி மிரட்டி கடை உரிமையாளரிடமிருந்து பணத்தை திருடிக் கொண்டு சென்றுவிட்டனர்.
இன்டர்நெட் சென்டரின் நிர்வாகி திருடர்கள் பயன்படுத்திய கணினியை சோதித்த போது அவர்கள் பேஸ்புக் தளத்தை பயன்படுத்தியது தெரிய வந்துள்ளது.
அதை போட்டாலும் அவன் பேரை சொல்லாது.. அத்தனையாவது முகநூல் உறுப்பினரைதான் சொல்லும்.. நான்கு நம்பர் உள்ள கார்... பைக்... நம்பர் கூட போடலாம்.. அந்த கார்... பைக்... பேரை சொல்லாது.. அத்தனையாவது முகநூல் உறுப்பினரைதான் சொல்லும்.. செவ்வாய் கிரகம்... முகநூல் அப்டேட்...திருடன்... நீதி... ச்சே... ஏன் இப்படி மொக்கை நண்பன் ஆயிட்டீங்க சகோ..?
லாக்கை உடைத்த்து திருடப்போறவன்... அதை விட்டுவிட்டு அங்கே உள்ள கணினியில் முகநூல் உபயோகிப்பானாம்... லாக் அவுட் ஆக மாட்டானாம்.. பிஸ்கோத்து கதை.. இதை சொல்லி இதுக்கு ஒரு நீதி சொல்றேன் பேர்வழி என்று திருடனுக்கு டிப்ஸ் குடுக்கறதும் சகிக்கலை.. லாக்கை உடைத்த்து திருடப்போறவன்... அதை விட்டுவிட்டு அங்கே உள்ள கணினியில் முகநூல் உபயோகிப்பானாம்... லாக் அவுட் ஆக மாட்டானாம்.. பிஸ்கோத்து கதை.. இதை சொல்லி இதுக்கு ஒரு நீதி சொல்றேன் பேர்வழி என்று திருடனுக்கு டிப்ஸ் குடுக்கறதும் சகிக்கலை..
தற்போது இந்த படத்தின் இரண்டாம் பாகமும் விரைவில் வெளியாகவுள்ளது இந்த படத்தின் முதல் பாகத்தை போலவே இரண்டாம் பாகத்திலும் அணைத்து ஹீரோக்களையும் பயங்கரமாக கலாய்த்துள்ளனர் என்று சமீபத்தில் வெளியான இந்த படத்தின் டீசர் மூலம் தெரிந்தது.
இந்நிலையில் ஆங்கிலத்தில் பெயர் வைத்தால் வரி விலக்கு அளிக்கப்பட மாட்டாது என்று கருதியே என்ற ஆங்கில வார்த்தையை பட குழு நீக்கியுள்ளனர் என்று ஒரு சிலர் கூறிவருகின்றனர்.
அரசியல் லாபத்திற்காக வாஜ்பாய் மரணத்தை பயன்படுத்துவதாக அமித் ஷா மோடி மீது வாஜ்பாய் மருமகள் குற்றச்சாட்டு.. சமூகநீதியை உயர்த்திப் பிடிக்கும் இடது ஜனநாயக முன்னணி அரசு நீலகிரி நிகழ்ச்சியில் கே.பாலகிருஷ்ணன் பெருமிதம் தேசம்அரசியல் லாபத்திற்காக வாஜ்பாய் மரணத்தை பயன்படுத்துவதாக அமித் ஷா மோடி மீது வாஜ்பாய் மருமகள் குற்றச்சாட்டு.. அரசியல் லாபத்திற்காக வாஜ்பாய் மரணத்தை பயன்படுத்துவதாக அமித் ஷா மோடி மீது வாஜ்பாய் மருமகள் குற்றச்சாட்டு.. முன்னாள் பிரதமர் வாஜ்பாயின் மரணத்தை நரேந்திர மோடி மற்றும் அமித்ஷா உள்ளிட்ட பாஜகவிர் அரசியல் லாபத்திற்காக பயன்படுத்துகின்றனர் என வாஜ்பாயின் மருமகள் குற்றம்சாட்டியுள்ளார்.
மேலும் வாஜ்பாயின் அஸ்தியை இந்தியா முழுவதும் கொண்டு சென்று சடங்கு சம்பரதாயங்கள் செய்ய பாஜகவினருக்கு உத்தரவிடப்பட்டிருக்கிறது.
இந்திய ஆறுகள் பற்றிய சில தகவல்கள் நீளம் பரப்பு ஆற்றின் பிறப்பிடம் கலக்குமிடம் மற்றும் பயனடையும் பகுதி ஆகியவற்றைப் பார்ப்போம்.
பல்கலைக்கழகம் போகின்ற மாணவர்களில் பெரும்பாலும் இந்தியர்களும் சீனர்களும் தான் ஆண்டுக்கு ஆண்டு அதிகரித்துக் கொண்டே வந்தனர்.
ஆனால் இந்த மெட் ரிகுலேஷன் கல்வி முறையில் ஒரு மலாய் மாணவர் ஓர் ஆண்டு படித்துவிட்டு குறுக்கு வழியில் நேரே பல்கலைக்கழகம் போய்விடலாம் இப்படித்தான் மலாய் மாணவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கப்பட்டது.
அதனால் தான் இந்தக் கல்வி முறை பல ஆண்டுகள் மற்ற இன மாணவர்களுக்கு மறுக்கப்பட்டது இங்குக் கேட்கப்பட்ட கேள்வி எங்களுக்கு மட்டும் ஏன் இரண்டு ஆண்டுகள்?
ஆனால் இரண்டு ஆண்டுகள் கடினமாக உழைத்துப் படித்து நல்ல முறையில் தேர்ச்சி பெற்றவர்களுக்கு அந்த வாய்ப்பில்லை கிடைக்கலாம் கிடைக்காமலும் போகலாம் அப்படியென்றால் இரண்டு ஆண்டுகள் படித்தும் அனைத்தும் வீண் என்கிற நிலைமை அதனால் தான் மெட்ரிகுலேஷன் கல்வி முறை எங்களுக்கும் வேண்டும் என்று மற்ற இன மாணவர்களும் கொடி பிடிக்க ஆரம்பித்தனர் அதனால் தான் சிறுக சிறுக மற்ற இன மாணவர்களும் அரசியல் காரணங்களுக்காக சேர்க்கப்பட்டனர்.
இங்குக் கேட்கப்படுகின்ற முக்கியக் கேள்வி ஓர் ஆண்டு படித்துவிட்டு நேரே பல்கலைக்கழகம் செல்லலாம் இரண்டு ஆண்டுகள் படித்துவிட்டு எங்கே போவது என்று தெரியாமல் ஊர் சுற்றலாம் அதனால் தான் இந்த ஓர் ஆண்டு கல்வி முறை அனைத்து இன மாணவர்களும் விரும்பும் முறையாகி விட்டது.
இரண்டுகள் ஆண்டுகள் படித்தால் மறதி ஆனாலும் இந்தக் கல்வி முறை இந்திய மாணவர்களுக்கு எட்டாக்கனி என்கிற நிலையில் தான் இன்றும் உள்ளது.
அதிக புரதம் குறைந்தகிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவு உள்ள சிறுவர்களின் முகப்பரு வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தப்பட்டது ஆஸ்திரேலியாவின் ராயல் மெல்போர்ன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் டெக்னாலஜியின் துணைப் பேராசிரியர் நீல் மான் கூறினார்.
சமீபத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் டயட் உணவை சாப்பிடுவது முகப்பருவை பாதிக்கும் என்று சான்றுகள் கண்டுபிடிக்க தொடங்கியுள்ளனர்.
இளம் வயதினராக அதிக பால் குடிப்பவர்களுக்கு இளம் வயதில் பால் குறைவாக அல்லது சுத்தமாக குடிக்காதவரை விட கடுமையான முகப்பரு விகிதங்கள் இருந்தன என்று கண்டறிந்தனர்.
உதாரணமாக ஒரு சோடா மற்றும் ஒரு சாக்லேட் பார்ரை நீங்கள் சாப்பிட்டால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாகும் பிறகு நீங்கள் உடைந்து போகக்கூடும்.
நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் ஒரு நாள் ஒரு சர்க்கரை பானம் குறைப்பதன் மூலம் ஏதேனும் வித்யாசம் தெரிகிறதா என்று பார்க்கவும்.
வெள்ளை ரொட்டி பதப்படுத்தப்பட்ட காலை உணவு தானியங்கள் வெள்ளை அரிசி உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகள் போன்ற உணவை தவிர்க்கவும்.
காய்கறிகள் முழு தானியங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகள் மற்றும் இன்னும் சில பழங்கள் போன்ற குறைந்த கிளைசெமிக்குறியீட்டு உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மேலே கூறிய காரணங்கள் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு போல நீங்கள் ஸ்கின்னை சுத்தம் செய்ய விரும்பினால் ஜங்க் உணவை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும்.
ஓர் ஹார்மோன் முகப்பரு உணவிற்கான தண்ணீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மூலம் உங்கள் உடல் சமநிலையில் இருக்க உதவும்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்னர் ப்ரோபியோனி பாக்டீரியம் ஆக்னெஸ் என்று அழைக்கப்படும் பாக்டீரியாவுக்கு இரத்த அணுக்களை வெளிப்படுத்தினர்.
இது மூடிமறைக்கும் துளைகளுக்குள் வளரும் போது முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் ஸ்டெஃபிலோகோக்கஸ் ஆரியஸ் முகப்பருவை வேகப்படுத்துவதற்கு பதிலாக மற்றொரு தோல் பாக்டீரியாவுக்கு உதவுகிறது.
மேலே பட்டியலிடப்பட்ட சேதமடைந்த உணவை குறைப்பதன் மூலம் தெளிவான தோலுக்கு வழிவகுக்கும் குறிப்பாக நீங்கள் முன்பு அவற்றை உட்கொண்டிருந்தால்.
ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுபவர்கள் என்றல் முகப்பருவிற்கு எதிராக விளிம்பில் கொடுக்கக்கூடிய சில உணவுகள் உள்ளன.
ஆராய்ச்சி அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ளது என்றாலும் நமக்கு உதவக்கூடிய குறிப்பிட்ட உணவுகள் சிலவற்றை நாம் இப்பொழுது பார்ப்போம்.
மேலும் நிறைய சிப்பிகள் முளைவிட்ட கோதுமை சாலடுகள் மற்றும் வேக வைத்த காய்கறிகளிலும் போடப்படும் வியல் கல்லீரல் வறுத்த மாட்டிறைச்சி வறுத்த பூசணி மற்றும் ஸ்குவாஷ் விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த தர்பூசணி விதைகள் போன்றவற்றையும் சாப்பிடுங்கள்.
முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் வீக்கம் மற்றும் விஷத்தன்மை அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும் என்பதால் விஞ்ஞானிகள் அவர்கள் முகப்பரு வெடிப்பை குறைக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
நுரையீரல் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பு முகப்பரு செயல்முறைக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதற்கு தேவையான ஆதாரங்களைக் காட்டிலும் அதிகம் தோன்றுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் எழுதினர்.
உங்கள் உணவில் அதிக புரோ பயாடிக்குகளை பெற தயிர் கேஃபிர் சார்க்ராட் டார்க் சாக்லேட் மைக்ரோ ஆல்கே மிசோ சூப் ஊறுகாய் டெம்பெக் கிமிச்சி மற்றும் கொம்புச்சா டீ ஆகியவற்றை முயற்சி செய்யுங்கள்.
மகாபாரதம் இராமாயணத்தில் இருந்து இன்றைய அரசியல் களம் முதல் நம் அனைவரின் வீடு அலுவலகம் வரை தனி நபர் வாழ்க்கை சமூகம் என எங்கிலும் சண்டை சச்சரவு நிறைந்திருக்கிறது.
தனது கோப்பையில் ட்ரிங்க்ஸ் பருகும் போது வினோதமான ஒரு வாடை வருவதை அறிந்த அந்த பெண்மணி ஏதோ அதில் கலக்கப்பட்டுள்ளதைஅறிந்துக் கொண்டார்.
இதே போன்ற சம்பவம் இதற்கு முன்னும் நடந்திருக்கிறது என்று குறிப்பிட்டிருக்கிறார் அந்த பெண்மணி பிறகு தான் தனது அறையில் இருந்து வெளியேறி திரும்பும் இடைவேளையில் யார் தன் அறைக்குள் வந்து சென்றது என்று சிசிடிவி மூலம் பரிசோதனை செய்த போது அதில் ராபர்ட் டைசன் ஏதோ பொருளை சிறு டப்பாவில் கொண்டு வந்து கோப்பையில் கலந்து செல்வது அறிய வந்தது.
இதனால் ராபர்ட் டைசன் தனது வேலையை இழந்தது மட்டுமின்றி வரும் செப்டம்பர் மாதத்தில் நீதிமன்றத்தில் இவர் மீதுஇதுகுறித்து பதியப்பட்டிருக்கும் வழக்கில் ஆஜராக வேண்டிய நிலையம் ஏற்பட்டுள்ளது.
நடிகர் கமல்ஹாசன் வீடு சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ளது.மக்கள் நீதி மய்யம் என்ற பெயரில் கமல்ஹாசன் கட்சி துவங்கி அரசியல்வாதியாகவும் பரிணமிக்க ஆரம்பித்த பிறகு இங்கு ரசிகர்கள் தொண்டர்கள் என மக்கள் கூட்டம் அலைமோதுகிறது.
இரணைக் குழந்தைகளைப் பிரசவித்த தாயார் ஒருவர் உயிரிழந்துள்ளார் என யாழ்ப்பாணம் போதனா வைத்தியசாலைத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.
கர்ப்பிணித் தாய் நேற்றுமுன்தினம் ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல் ஒரு மணியளவில் யாழ்ப்பாணம் போதனா வைத்தியசாலையில் சேர்க்கப்பட்டார்.
தாயாரின் அமினி ஓடிக் திரவம் பன்னீர்க்குடம் குருதியில் கலந்துகொண்டதால் இறப்பு ஏற்பட்டது என்று சட்ட மருத்துவ அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
இதேவேளை உயிரிழந்த தாயாரின் இரணைக் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ளனர் என்று யாழ்.போதனா வைத்தியசாலைத் தகவல்கள் தெரிவித்தன.
இங்கு பதியப்படுப்படும் கதை கட்டுரை கவிதை புகைப்படங்களை வேறு ஊடகங்களில் பயன் படுத்த வேண்டும் என்றால் என்னிடம் ஒரு வார்த்தை சொல்லிவிட்டு செய்யுமாறு அன்புடன் கேட்டுக் கொள்கிறேன் சென்னை புத்தக சந்தையில் சில புத்தகங்களை வாங்கச் சொல்லி என் உறவினரிடம் சொல்லியிருக்கிறேன்.
இதைப் படிக்கும்போது ஏதோ பின்னுட்ட எண்ணிக்கைக்கூட்ட என்று நினைப்பவர்கள் சங்கிலித் தொடராய் பதிவுப் பெயர் இன்ஷியல் இவைகளில் தவறு இருந்தால் திருந்தவும்.
கண்ணில் படும் புத்தகங்களையெல்லாம் குறிப்பெடுத்து எதை வாங்குவது என்று யோசித்து ஒவ்வொரு தடவையும் கைபை கொள்ளுமளவுக்கு வாங்குவேன்.
காண்டேகரின் மொத்த தொகுப்பும் அலையான்ஸ் பதிப்பகத்தில் கிடைக்கும் ஜெயகாந்தனின் தொகுப்புகள்உங்களுக்கு அவர் எழுத்து பிடிக்குமா?
வாங்கிய புத்தகத்தை படிக்காம விட்டதா சரித்திரமே கிடையாது எந்த திராபை தாணு நினைவுறுத்தலுக்கு நன்றி முக்கியமாய் காண்டேக்கரின் கிரெஞ்சவதம் ஸ்பெல்லிங்க் சரியா பட்டியல் போட்டுவிட்டேன்.
பிரசன்னா புதுசு ஜெ.மோவின் கொற்றவை நாஞ்சில் நாடன் சிறுகதை தொகுதின்னு ஆகஸ்டில் அள்ளிட்டு வந்தாச்சு ஈ.வே.ரா.
பெண் அடிமைத்தனம் மட்டுமல்ல மனித குலத்தின் அனைத்து அடிமை சங்கிலிகளையும் வரலாற்றோடு கதைப் போக்கில் பொருத்தி பார்த்து பொது உடமை கருத்துக்கள் என்னும் நூலில் கோர்க்கப்பட்ட புத்தகம்.
நான் ஒரு காலத்தில் புத்தகமும் கையுமாக திரிந்த ஆள்... இதெல்லாம் படிக்கறதுனால உங்களுக்கு என்ன புண்ணியம் என்று வீட்டுக் காரம்மா கேட்ட பிறகு படிப்பது மிகவும் குறைந்து விட்டது.
வால்காவிலிருந்து கங்கை தவிர ராகுல் சாங்கிருத்யாயனின் மற்றுமொரு நூலைப் பற்றி விவேகானந்தர் பற்றியது என்று நினைவு வேறு ஒரு பதிவில் சொல்லியிருந்தீர்கள்.
என்ன வாங்குவது அவங்க அவங்க விருப்பம் நான் கேட்டேன் சொல்ல விருப்பம் இருக்கிறவங்க சொல்லட்டும் ஆனா நான் அவ்வளவு சுலபமா ஒருத்தரூ சொன்னாங்கன்னு எல்லாம் வாங்கிட மாட்டேன்.
அது என்ன பாமரன் எழுதிய ஆரிய உதடு என்னுது நம்ம வை.மு வின் பாட்டு மாதிரி இருக்கு விக்கி கள்ளிக்காட்டு இதிகாசம் நல்லா இருந்தது.
அரைபிளேட்நான் என் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் படித்த பெரியாரின் பெண் ஏன் அடிமையானாள் பற்றி பொன்ஸ் தமிழ்மண நட்சத்திரமாய் இருந்தப்பொழுது எழுதிய விமர்சனத்தில் நான் குறிப்பிட்டது ஆண்களை குற்றம் சாட்டும் பெரியார் பெண்களின் அசட்டுதனத்தையும் சாடியிருப்பார் என்றுச் சொல்லியிருப்பேன்.
படிப்பது என்பது ரத்தத்தில் ஊறிய பழக்கம் அதனால் என்ன சொன்னாலும் கேட்க மாட்டேன் என்று என் கணவர் எதுவும் சொல்ல மாட்டார் பாவம் ஆனால் பொருளாதார நிலையில் கொஞ்சம் உயர்ந்ததும் சமீபக்காலமாய் அதுவும் நம்ம ஆளு கம்ப்யூட்டர் புத்தகங்கள் ஆயிரம் ரெண்டாயிரம் கொடுத்து வாங்கும்போது எனக்கும் கொஞ்சம் சாங்ஷன் ஆனது.
இந்தியாவின் பல மடங்கள் பற்றி எழுதியிருப்பார் புத்தகத்தில் முதல் வரிகள் பத்து வயது பையனும் அல்லது பன்னிரெண்டு மூன்று மாத நாயும் இருந்தால் இருப்பார்கள்.
அதுப் போல பட்டியலில் நம்ம சாய்ஸ் தலைவருக்கே தந்தாச்சு சைதை முரளி நீங்கள் குறிப்பிட்ட பழைய எழுத்தாளர்களின் நூல்கள் அனைத்தும் ஏறத்தாழ படித்துவிட்டேன்.
சில பழைய நூல்கள் வாங்குவது சின்ன நூலகம் போல வீட்டில் வைக்கவும் சில புத்தகங்கள் திரும்ப திரும்ப படிக்க தூண்டும் வகையில் இருக்கும் அல்லவா படிப்பதிலிருக்கும் அதீத ஆர்வம் இன்று எழுத்தாளர் ஆக உதவியுள்ளது.
அத்தோடு ஜமுனாவின் கையில் இருந்த அந்த ஒன்றரை மாத குழந்தையை திடீரென பறித்து தரையில் ஓங்கி அடித்ததால் அக்குழந்தை சம்பவ இடத்திலே பரிதாபமாக இறந்துள்ளது.
இதையடுத்து கண்மணிராஜாவை பொலிசார் பிடித்து விசாரணை மேற்கொண்ட போது குழந்தையை கொலை செய்ததை ஒப்புக் கொண்டதோடு குழந்தையை கொன்று புதைத்த இடத்தை காண்பித்துள்ளார்.
அதன் பின் பொலிசார் அவரிடம் நடத்திய விசாரணையில் திருமணமானதில் இருந்து ஜமுனாராணி அவரது தாய் வீட்டிற்கு சென்றால் வெகுநாட்களுக்கு பிறகுதான் திரும்பி வருவார்.
கடந்த ஒன்றரை மாதத்துக்கு முன்பு பிறந்த பெண் குழந்தை சிகப்பாக இருந்ததாலும் என்னை போன்றோ எனது மனைவியை போன்றோ இல்லாததாலும் ஆத்திரம் ஏற்பட்டது.
இதனால் அந்த குழந்தை தனக்கு பிறக்கவில்லை என்றும் அந்த குழந்தையை உன் பெற்றோர் வீட்டிலேயே விட்டுவிட்டு வருமாறும் அவளிடம் கூறினேன்.
அந்த குழந்தையை பார்க்கும்போதெல்லாம் அதிகளவில் ஆத்திரம் வரும் இதனால் குழந்தையை தரையில் ஓங்கி அடித்து கொலை செய்தேன் என்று கூறியுள்ளார்.
புகைப்படங்கள்... முகப்பு படும் கவர்ச்சி புகைப்படங்களை இணையத்தில் கசியவிடும் நமீ புகைப்படம் உள்ளே தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகைகள் ஒருவராக இருந்தவர் நமீதா.
இதே போன்று கூட சமீபத்தில் ரகசியமாக திருமணம் செய்து கொண்ட நடிகை ஸ்ரேயா அவருடைய காதல் கணவருக்கு லிப் டூ லிக் முத்தம் கொடுத்த புகைப்படத்தை வெளியிட்டு பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தினார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
நாட்டார் தெய்வம் லூல்கந்துர தோட்டம் தெல்தோட்டை நூலக பல்லூடக ஆவணகம் நாட்டார் தெய்வம்மலையக நாட்டார் தெய்வங்கள் நாட்டார் தெய்வம்மலையக நாட்டார் தெய்வங்கள்தெல்தோட்டைமலையகம்
இருக்கிறம் சஞ்சிகையின் ஏற்பாட்டில் நடைபெறவிருக்கும் அச்சுவலைச் சந்திப்புக்கு தமது வருகையை உறுதிப்படுத்திய வலைப்பதிவர்களுக்கு எமது நன்றிகள்.
அமைப்பின் புதிய தலைவராக ஏ.எச்.எம்.றிஸான் செயலாளராக எம்.ஏ.எம்.எம்.சிராஜ் பொருளாளராக எஸ்.எச்.எம்.அஸ்மி பிரதித் தலைவராக என்.எம்.றிஸ்மீர் உப செயலாளராக ஏ.எம்.றியாஸ் கணக்காய்வாளராக எஸ்.எம்.ஆரிஸ் அக்பர் ஆகியோர் தெரிவு செய்யப்பட்டனர்.
அத்துடன் எம்.ஆர்.எம்.பர்ஹான் எம்.சி.எம்.சி.றிலா எம்.பி.எம்.பௌசான் ஆகியோர் ஜனாஸா நலன்புரிக் குழு உறுப்பினர்களாகவும் யூ.எல்.எம்.சப்ரீன் எம்.எம்.அஹ்சின் ஆகியோர் நண்பர்கள் ஒருங்கிணைப்புக் குழு உறுப்பினர்களாகவும் ஏ.ஜலீல் எஸ்.ரீ.எம்.சதாத் ஆகியோர் ஊடக இணைப்பாளர்களாகவும் தெரிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர்.
இவ்வருடாந்த பொதுக் கூட்டத்தில் அமைப்பால் நடப்பாண்டில் முன்னெடுக்கப்படவுள்ள வேலை திட்டங்கள் குறித்து கலந்துரையாடப்பட்டதுடன் உறுப்பினர்களுக்கு நினைவுச் சின்னமும் வழங்கி வைக்கப்பட்டது.
இந்நிலையில் தனது ரசிகர்கள் மட்டுமல்லாது தன்னை சந்திக்க விரும்பும் நபர்கள் தன்னை சந்திக்கலாம் என குறிப்பிட்ட நேரங்களை ஒதுக்கி முகநூல் உள்ளிட்ட சமூவலைதளங்களில் அறிவிப்பு கொடுத்து தனது ரசிகர்கள்தனது அப்பா ரசிகர்கள் சாதாரண பொதுமக்கள் அனைவரையும் சந்தித்து புகைப்படம் எடுத்து கொள்கிறார்.
நேற்று கூட சேலத்தில் நடந்த ஒரு விழாவில் இப்படி அனைவரையும் அன்புடன் அரவணைத்து புகைப்படம் எடுத்து கொண்டதை அவரது முகநூல் பக்கங்களில் காண முடிந்தது.
இப்போதைக்கு தமிழன் என்று சொல் என்ற படத்தில் நடித்து வருகிறார் சிறந்த ஹீரோவாக வருவதே இவரது லட்சியம் என்றாலும் எதிர்காலத்தில் தீவிர அரசியலில் குதிக்கவும் தேமுதிகவில் முக்கிய பொறுப்பு வகிக்கவும் இது போல நிகழ்வுகள் அமையுமோ என பலருக்கும் சந்தேகம் உள்ளது.
தீயணைப்பு அலாரத்தை இழுத்த எலி பதறிய மக்கள் வைரல் வீடியோ அமெரிக்கா வாஷிங்டன் மாகாணத்தில் உள்ள குடியிருப்பில் தீயணைப்பு எச்சரிக்கை அலாரம் அடித்துள்ளது.
இந்த சம்பவத்தால் வாஷிங்டனில் உள்ள குடியிருப்பில் சிறிது நேரம் பரபரப்பு ஏற்பட்டது சமீபத்திய தமிழ்நாட்டுச் செய்திகள் சென்னை செய்திகள் அரசியல் வர்த்தகம் தொழில்நுட்பம் கிரிக்கெட் ஆகியவற்றின் தலைப்புச் செய்திகள் என ஒவ்வொரு நிகழ்வுகளையும் பற்றி தமிழில் படிக்க பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் ஐ பின் தொடருங்கள்.
ஏக்கல க்கு கீழ் இயந்திரங்கள் தயாரிக்கும் மற்றும் கிளே மணல் அடிப்படையிலான கல் போன்றவற்றை கைகளால் இயக்கப்படும் மாதிரி போன்றவை தற்போது விற்பனைக்கு உண்டு.
எழுத்தாளர் சிறப்புப் பார்வை நேர்காணல் சாதனையாளர் நலம்வாழ சிறுகதை அன்புள்ள சிநேகிதியே முன்னோடி பயணம் சமயம் சினிமா சினிமா இளந்தென்றல் கதிரவனை கேளுங்கள் ஹரிமொழி நிகழ்வுகள் மேலும் தென்றல் பேசுகிறது நேர்காணல் மாயாபஜார் சினிமா சினிமா சின்னக்கதை ஹரிமொழி பொது குறுநாவல் கவிதைப்பந்தல் சமயம் அஞ்சலி எழுத்தாளர் இளந்தென்றல் நிகழ்வுகள் சூர்யா துப்பறிகிறார் சிறுகதை சாதனையாளர் வாசகர் கடிதம் மேலோர் வாழ்வில் தமிழகத்தை அமைதிப் பூங்கா என்று வர்ணித்துப் பெருமிதம் கொண்டிருந்த காலங்கள் உண்டு.
ஒரு கொள்கை அல்லது செயல்பாட்டை எதிர்க்கவோ ஏதோ ஒரு நடவடிக்கையை எதிர்நோக்கியோ உரியவர்களின் கவனத்தை இழுப்பதற்கானதோர் உத்திதான் அறப்போராட்டம்.
சோற்றுக்கும் துணிக்கும் பிற போதைகளுக்கும் போராட்ட வருவாயை நம்பி நிற்கும் ஒரு தொழில்துறையை ஏற்படுத்துவதும் மிகவும் வருத்தத்துக்கு உரியது.
உண்மையான விழிப்புணர்வென்பது வெற்று மார்தட்டல் அல்ல மாறாக தனிமனிதன் மற்றும் சமுதாயத்தை அறம்சார்ந்த வளமைக்கு வாழ்முறைக்கு இட்டுச்செல்லும் சிந்தனை மற்றும் செயல்திட்டத்தை வளர்த்தெடுப்பது ஆகும்.
தலைவர் வேடம் பூண்டு வலம்வரும் வெற்றுப் பேச்சாளிகள் சுயநலத்தின் காரணமாக மக்களை எப்போதும் கொதிநிலையிலேயே வைத்திருத்தல் விரும்பத் தக்கதல்ல.
ரங்கோலிக் கலைஞர் மங்களம் ஸ்ரீனிவாசன் எழுத்தாளர் கோமகள் பற்றிய கட்டுரைகளுடன் சற்றே மாறுபட்ட இனம்புரியாத உணர்வைத் தூண்டும் குறுநாவல் ஒன்றும் இவ்விதழில் உண்டு.
முதலில் மகேஷ் நடிக்கும் படதின் மீது எதிர்பார்ப்புகள் இருந்தாலும் தற்போது ஸ்பைடர் தமிழில் டப்பிங் படம் என்பது போல தோன்றுவதாலும் விஜய் சேதுபதியின் படம் வெளிவருவதால் கருப்பன் படம் வெளி வருவதால் இந்த படத்தின் மீது எதிர்பார்ப்பு அதிகமாகியுள்ளது.
அதேபோல் கெளதம் கார்த்திக் நிக்கில் கல்ராணி ஆகியோர் நடிப்பிலும் சந்தோஷ் பி ஜெயக்குமார் இயக்கத்திலும் உருவாகி உள்ள ஹரஹர மகா தேவகி படமும் வெளியாக உள்ளது இந்த படத்தை எஸ்.
மேலும் முருகதாஸ் இயக்கத்தில் மகேஷ் பாபு நடித்துள்ள ஸ்பைடர் படமும் வெளியாக உள்ளது ஆனால் மகேஷ் பாபுவிற்கு இது முதல் தமிழ் படம் என்பதாலும் பலருக்கு இது நேரிடை தமிழ் படமா?