sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
புதிய அமைச்சரவைக்கான புதிய அமைச்சர்கள் பதவியேற்று வரும் நிலையில் இன்றும் சில புதிய அமைச்சர்கள் சிறிலங்கா ஜனாதிபதி மைத்திரிபால சிறிசேன முன்னிலையில் பதவியேற்றுக் கொண்டனர்.
மாவட்டச் செயலாளருமான சுரேஷ் ராஜனின் வீடு உள்ளது ஈழத் தமிழ் மக்களுடைய உரிமைப் போராட்டத்திற்கு தென்சூடான என்றும் துணையிருக்கும் எனத் தெரிவித்துள்ள தென்சூடானிய அரச பிரதிநிதிகள் அனைத்துலக அரங்கில் தமிழர்களின் நியாயப்பாட்டுக்கு விடுதலைப் புலிகளின் பயங்கரவாதத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவர அமெரிக்காவே அதிகளவில் உதவியது அமெரிக்கத் தூதுவர் தமிழீழ விடுதலைப் புலிகளின் பயங்கரவாதத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவர இலங்கைக்கு அமெரிக்கா அனைத்து வகையிலும் உதவியது என இலங்கைக்கான அமெரிக்கத் தூதுவர் மிச்சேல் சிஷன் தெரிவித்துள்ளார்.
இலங்கையில் தமிழர்கள் வாழ்ந்த அவர்களுக்குச் சொந்தமான நிலப் பகுதிகளையெல்லாம் சிங்கள இராணுவம் ஆக்கிரமித்து கைப்பற்றுகின்ற முயற்சிகளை இந்திய அரசும் உலக நாடுகளும் தலையிட்டு நிறுத்துமாறு திமுக தலைவர் கருணாநிதி வேண்டுகோள் விடுத்துள்ளார்.
ஸ்ரீலங்கா சுதந்தரக் கட்சியின் உப தலைவர்களில் ஒருவரான கருணா அம்மான் என்றழைக்கப்படுகின்ற பிரதியமைச்சர் விநாயகமூர்த்தி முரளிதரன் வகித்து வந்த ஸ்ரீலங்கா சுதந்திரத்தை வென்றெடுக்காமல் போனால் நாம் அடிமைகளாக வாழவேண்டும்.
தஞ்சாவூர் தொகுதியில் வாக்குப்பெட்டி எந்திரத்தை திறந்து வாக்குகளை எண்ணிக்கொண்டிருந்த வாக்குச் சாவடி அதிகாரி பிடிபட்டார்.
என அழைக்கப்படுகின்ற திட்டத்தின்கீழ் திறமையுள்ளவர்களுக்கு கனடாவிற்குள் நுழைவதற்கான சந்தர்ப்பம் கனிகின்றது வடக்கிற்கான தேசிய விரைவு நெடுங்சாலையின் முதற்பட்ட நிர்மானப் பணிகள் தொடர்பாக சீன நிறுவனத்துடன் பேச்சுக்கள் நடத்தப்பட்டு வருவதாக சிறிலங்காவின் நெடுங்சாலைகள் துறைமுகங்கள் கப்பல்துறை அமைச்சின் செயலர் ரஞ்சித் பிறேமசிறி தெரிவித்துள்ளார்.
யாழ்.பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய துணைவேந்தராக மீண்டும் வசந்தி அரசரட்ணமே உத்தியோக பூர்வமாக தெரிவு செய்யப்பட்டுள்ளதாக தெரியவருகின்றது.
பல்கலைக்கழக பாலசிங்கம் ஆண்கள் விடுதியில் இராணுவப் புலனாய்வுப் பிரிவினர் என தம்மை அடையாளப்படுதிக் கொண்டு மாணவர்களுடைய தங்குமிட அறைகளை சோதனை மேற்கொண்டுள்ளதுடன் விடுதிக் சுதந்திரத்தை வென்றெடுக்காமல் போனால் நாம் அடிமைகளாக வாழவேண்டும்.
ஆப்பிள் நிறுவனத்தின் புதிய ஐஃபோன் மாடலை இந்தியாவில் அறிமுகப்படுத்த இந்த திருவிழா காலத்தை விட சிறப்பான நேரம் எதுவும் இருக்க முடியாது என்று ஐபோன் நிறுவனம் மிக சரியாக கணித்துள்ளது.
ஒவ்வொரு சந்திர கிரகணத்தின் போதும் கோவில்கள் அதிகாலையே நடை திறக்கப்பட்டு வழக்கமான பூஜைகள் நடத்தி முடிக்கப்பட்டு மதியம் நடை சாத்தப்படுகின்றன.
பின்பு சந்திர கிரகணம் நிறைவடைந்ததும் கோவில்கள் தண்ணீரால் தூய்மைப்படுத்தப்பட்டு பூஜைகள் பரிகாரங்கள் ஆகியவை செய்யப்பட்ட பிறகே நடை திறக்கப்படுகின்றன.
இந்தூரிலிருந்து காந்தி எக்ஸ்பிரஸ் ரயில் தாகூர் ரயில் நிலையத்திற்கு வந்த போது அங்கு வெள்ளத்தில் ரயில் சிக்கிக் கொண்டது.பயணிகளால் ரயிலை விட்டு கீழே இறங்க முடியாத அளவிற்கு வெள்ளம் சூழ்ந்து கொண்டது.
மழையால் பாதிக்கப்பட்டபகுதிகளை மத்திய உள்துறை அமைச்சர் சிவராஜ் பாட்டீல் குஜராத் முதல்வர் நரேந்திர மோடி ஆகியோர் நேற்று விமானத்தில்சென்று ஆய்வு செய்தனர்.
குஜராத்தில் தொடர்ந்து மழை பெய்து வருவதால் பல இடங்களில் ரயில் போக்குவரத்து முற்றிலும் துண்டிக்கப்பட்டுள்ளது.இதனால் பல வெளிமாநிலங்களில் இருந்து குஜராத்திற்கு செல்லும் பல ரயில்கள் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளது.
அரசின் விவரங்கள் எல்லாம் பாலபாரதி படிக்க வேண்டிய பால பாடமாகி விட்டதே என்பதுதான் நமது கவலை கலைஞர் கேள்வி ஆதிதிராவிடர் நலத்துறைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து தனியாக மானிய கோரிக்கை விவாதத்தை நடத்துவதற்காக மார்க்சிஸ்ட் கம்யூனிஸ்டு கட்சி சார்பில் பாலபாரதி பேரவையில் நன்றி தெரிவித்துப்பேசியதாக செய்தி வந்துள்ளதே?.
ஆதிதிராவிடர் நலத்துறைக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நிதிபற்றியெல்லாம் அவையிலே அந்தத் துறையின் அமைச்சர் சில புள்ளி விவரங்களைத் தந்துள்ளார்.
தனது ஆசிரியருக்கு நன்றியறிதலைத் தெரிவிக்கும் வகையிலும் தனது நண்பரின் முதல் நூலினை வெளியிட வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தினாலும் இராதாகிருட்டினன் அவர்களே இந்நூலினை வெளியிட்டடார்.
திருமுருகாற்றுப் படை பொருநராற்றுப் படை சிறுபாணாற்றுப் படை பெரும்பாணாற்றுப் படை கூத்தராற்றுப் படை ஆகியவை பத்துப் பாட்டில் அடங்கும்.
இப்பாட்டில் ஆற்றுப் படுத்தப்பெறும் பாணர் கூத்தர் விறலியர் பொருநர் ஆகியோர் தாம் பெற்ற பேறு பெருக இவ்வையகம் எனும் பழந்தமிழ் பண்பாட்டுக் கொள்கையினை உடையவர்கள்.
ஆற்றுப்படை என்பது தமக்குப் பெரும் பரிசு வழங்கிச் சிறப்பித்த அரசர்களின் உயரிய பண்புகளையும் அந்த அரசனது நாடு அதன் தலை நகர் முதலியவற்றின் சிறப்பினையும் அந்த அரசனின் அரண்மனைக்குச் செல்வதற்கு உரிய வழிகளையும் தம்மைப் போன்ற பிற புலவர்களுக்கு எடுத்துரைப்பதாகும்.
அந்தணர் குடியில் பிறந்தவரும் பரிமேலழகர் நச்சினாரக்கினியர் முதலிய உரையாசிரியர்களைப் போன்ற பேரறிவும் நல்லொழுக்கமும் உடையவராகிய சுப்பிரமணிய அய்யர் தஞ்சை தூய பேதுரு உயர்நிலைப் பள்ளியில் தமிழாசிரியராகப் பணிபுரிகிறார்.
நீ அவ்வீட்டிற்குச் சென்று அவரைக் கண்டு பயன்பெறலாம் அல்லது அவர் பணிபுரியும் பள்ளியில் சென்று காணலாம் என்பது வேங்கடாசலம் இயற்றிய ஆசானாற்றுப்படையின் உட்பொருளாகும்.
மேலும் இந்நூலில் வயல் சூழ்ந்த கரந்தையிலுள்ள கலைமகள் நிலையமும் பால சரசுவதி வித்யாசாலா மக்கள் கூட்டம் அதிகமுள்ள கீழவாசலும் புகைவண்டி நிலையமும் சிவகங்கைப் பூங்காவும் அய்யங்கடைத் தெருவும் மற்றும் தஞ்சை நகர் அமைப்பும் விரிவாக கூறப்பட்டுள்ளது.
தனக்குத் தமிழறிவு புகட்டிய குயிலையா என்னும் சுப்பிரமணிய அய்யருக்காக ஆசானாற்றுப் படை இயற்றியதோடு வேங்கடாசலம் பிள்ளையின் மனம் நிறைவடையவில்லை.
அப்பள்ளி மாணவர்களை மதுரைத் தமிழ்ச் சங்கம் நடத்தும் தேர்விற்குத் தயார் படுத்தும் பணியினைச் செம்மையாகச் செய்து தனது கல்வியாலும் ஒழுக்கத்தினாலும் உழைப்பாலும் அப்பகுதி மக்கள் விரும்பிப் போற்றும் நல்லாசிரியராய் உயர்ந்தார்.
இதன் மூலம் தமிழ்த் தாத்தா உ.வே.சாமிநாத அய்யர் மகாவித்துவான் ரா.ராகவ அய்யங்கார் சோழவந்தான் அரசஞ் சண்முகனார் மு.இராகவ அய்யங்கார் அனந்தராம அய்யர் போன்ற பெரும் புலவர்களின் நட்பும் பழக்கமும் ஏற்பட்டது.
தனது நண்பர் இராதாகிருட்டினனின் அழைப்பினை ஏற்று வேங்கடாசலம் பிள்ளை அவர்கள் வித்தியா நிகேதனத்தில் தன்னையும் ஓர் உறுப்பினராக இணைத்துக் கொண்டார்.
கரந்தையில் வித்தியா நிகேதனம் தொடங்கப் பெற்றவுடன் இராதாகிருட்டினன் அவர்கள் அக மகிழ்ந்து வேங்கடாசலம் பிள்ளை அவர்களை மட்டுமல்ல தனது நண்பர்கள் அனைவரையும் வித்தியா நிகேதனத்தில் உறுப்பினர்களாக்கினார்.
தமிழ்ப் பணி ஒன்றினையே குறிக்கோளாகக் கொண்டு வித்தியா நிகேதனத்தில் இணைந்த இராதாகிருட்டினன் குழுவினருக்கு அதிர்ச்சியே காத்திருந்தது.
வித்தியா நிகேதனத்தில் உறுப்பினர்களாய் இருந்த தனது நண்பர்களை அனைவரையும் அழைத்த இராதாகிருட்டினன் கரந்தையிலுள்ள கந்தப்ப செட்டியார் சத்திரத்தில் சிறு கூட்டம் ஒன்றைக் கூட்டினார்.
இளைஞர்கள் எழுச்சி வெற்றி பெற்றிருக்கவேண்டும் என்பதே என் ஆவல் இராதாகிருட்டினன் என்னும் ஓர் இளைஞனிடத்து அன்று ஏற்பட்ட எழுச்சி தமிழுக்கு அளித்திட்ட ஆக்கங்கள் பல.
தொடர்ந்து வருகை தருமாறு அன்போடு அழைக்கின்றேன் துடிப்பும் துணிவும் கொண்ட இளைஞர்களால் தான் எழுச்சியைக் கொண்டுவர முடியும் என்பதை யாராலும் மறுக்கமுடியாது.
சிறுவயது முதலே கரந்தையில் கொலு என்றால் அது கந்தப்ப செட்டியார் சத்திரத்தில்தான் பார்த்த நினைவு அத்தகைய சத்திரத்தில் தமிழ்ச்சங்கத்திற்கான தோற்றத்திற்கான கூட்டம் நடத்தப்பட்டிருக்கிறது என்பது எத்தகைய முக்கியமான தகவல்.
கரந்தைத் தமிழ்ச்சங்கம் எனும்போதெல்லாம் இராதாகிருட்டிணன் தொடக்கப்பள்ளி அப்புறம் உமாமகேசுவரா உயர்நிலைப்பள்ளி கரந்தை புலவர்கல்லுரி கரந்தைத் தமிழ்ச்சங்கம் என்று சொல்வதுதான் வழக்கம்.
அன்பின் இனிய தமிழ் புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்... அருகில் இருந்து நீங்கள் சொல்லச் சொல்ல அதைக் கேட்பது போல இருக்கின்றது... தங்களின் வருகையும் வாழ்த்தும் மிகுந்த மன நிறைவினை அளிக்ககின்றன அய்யா.
வருகைக்கு நன்றி தொடர்ந்து வருகை தர அன்போடு அழைக்கின்றேன் தங்களின் வருகையும் வாழ்த்தும் மிகுந்த மன நிறைவினை அளிக்ககின்றன அய்யா.
செவ்வாய் கிரகத்தை ஆராய அனுப்பப்பட்ட மங்கள்யான் விண்கலம் அதன் சுற்றுப்பாதையில் செலுத்தப்பட்ட முதல்நாளிலேயே வெற்றிகரமாக செவ்வாய் கிரகத்தைப் வண்ணப் புகைப்படம் பிடித்து அனுப்பியுள்ளது.இந்தப்படங்களை இந்திய விண்வெளி ஆராய்ச்சி நிறுவனமான இஸ்ரோ தனது வலை தளத்தில் வெளியிட்டுள்ளது.
செவ்வாய் கிரகத்தின் மேற்பரப்பை பல கோணங்களில் பதிவு செய்துள்ள இந்த புகைப்படங்களை இஸ்ரோ தலைவர் கே.ராதாகிருஷ்ணனும் இஸ்ரோ நிறுவனத்தின் அறிவியல் ஆலோசகர் வி.கோடீஸ்வர ராவும் தில்லியில் பிரதமர் நரேந்திர மோடியை நேரில் சந்தித்து சமர்ப்பித்தனர்.
இதன் மூலம் செவ்வாய் கிரகத்திற்கு விண்கலம் அனுப்பிய முதல் முயற்சியிலேயே வெற்றி பெற்ற முதல் நாடு என்ற பெருமையை இந்தியா பெறுகிறது.
ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வு சலுகை மதிப்பெண் வழங்கும் அரசாணையை ரத்து செய்தது உயர் நீதிமன்றம் குழந்தை வளர்ப்பு கைவேலைப்பாடு ஃபேஷன் சமையல் நிதி ஆலோசனை புத்தகங்கள் பற்றிய கட்டுரைகளை உடனுக்குடன் பெற உங்கள் இ.மெயிலை இங்கே பதிவு செய்யுங்கள்.
பயிற்சி மற்றும் கற்றல் பயிற்சி மற்றும் கற்றல் நூல் நிலையம் பட்டப்பின் படிப்பு கற்கை நெறிகள் பட்டப்பின் படிப்பு கற்கை நெறிகள் பரீட்சைப் பிரிவு நிறுவன அபிவிருத்தி நிறுவன அபிவிருத்தி நிர்வாகம் தகவல் தொழில்நுட்பம் வின் வசதிகள் பதிவிறக்கம் காட்சியகம் செய்திகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் கலந்துரையாடல் மன்றங்கள் பழைய மாணவர் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
என் அண்ணனின் கழுத்தில் இறுகி இருந்த கயிற்றை கழற்றி வீசிவிட்டு அவனை தூக்கிச் சென்று வெளியே போடப்பட்டு இருந்த கயிற்றுக்கட்டிலில் படுக்க வைத்தார்.
கொஞ்சம் விபூதியைக் கொண்டுவந்து அண்ணன் நெற்றியிலும் நெஞ்சிலும் பூசிவிட்டு ஐயா முருகா நாங்க என்ன பாவம் செஞ்சோம் என்று சாமிப் படத்தைப் பார்த்து நெஞ்சில் அடித்து என் பாட்டி அழுது கொண்டிருந்தார்.
என் மாமா சென்று அண்ணனைத் தொட்டுப் பார்த்துவிட்டு அம்மா ஜொரம் கொரஞ்சி கீது நீ அவனுக்கு ஒரு முழுங்கு காப்பி போட்டுகுடு.
ஒரு அலுவலகத்தில் மூன்று நண்பர்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது சபதம் எடுத்துக் கொண்டார்களாம் நாளையும் இதே சாப்பாடு என்றால் தற்கொலை செய்து கொள்வேன்.
கண்பார்வை இல்லாத நாயகனாக தினேசும் கண் பார்வையில்லாத நாயகியாக மாளவிகா நாயரும் நடித்துள்ள இந்த குக்கூ படத்தை எழுத்தாளர் ராஜூமுருகன் இயக்கியுள்ள இந்த படத்தின் ட்ரெய்லர் வெளியீட்டு விழாவுக்கு வந்திருந்த கமல் சூர்யா என அத்தனை சினிமா ஜாம்பவான்களுமே ஒருகணம் ஸ்தம்பித்து போனார்கள்.
இந்த படத்தில் நடித்தது பற்றி தினேஷ் கூறுகையில் கண் பார்வையில்லாதவர்களின் காதல் கதை என்று என்னிடம் கதையை சொன்னதுமே நெகிழ்ந்து போனேன்.
பேரினவாதிகளின் இன அழிப்பு ஆக்கிரமிப்பில் உயிர்கள்உடமைகள் பல கோடி ரூபா பெறுமதியான சொத்துக்களை இழந்து அகதிகளாக்கப்பட்டுள்ள எமது முஸ்லிம் சமூகத்துக்கு உதவ முன்வாருங்கள்.
உங்கள் உதவிகளை உங்கள் ஊர்களில் உள்ள பள்ளிவாசல் தலைவர்களிடம் கொடுத்து பாதிக்கப்பட்டுள்ள எமது முஸ்லிம் சகோதரர்களுக்கு சென்றடையச் செய்ய அனைத்து தரப்பினருக்கும் இத்தருணத்தில் வேண்டுகோள் விடுக்கின்றேன்.
அத்தோடு மிக அமைதியாக இருந்த இலங்கை தேசத்துக்குள் முஸ்லிம் மக்களுக்கு எதிரான கட்டவிழ்த்து விட்டு முஸ்லிம்களுக்கு எதிராக இனச்சுத்திகரிப்பினை மேற்கொண்டுள்ள பேரினவாதிகளை நான் மிகவும் வன்மையாக கண்டிப்பதோடு இந்த காட்டுமிராண்டிகளின் தாக்குதலில் இலக்காகி சஹீதாக்கப்பட்ட எமது சகோதரர்களுக்கு அல்லாஹ் ஜன்னத்துல் பிர்தௌஸ் எனும் சுவனத்தை வழங்கி வைப்பானாக ஆமீன்.
மேலும் இலங்கை முஸ்லிம்களின் பாதுகாப்பிற்காக நோன்பு வைத்து தொழுது துஆ செய்துகொள்ளுமாறும் உங்கள் அனைவரிடத்திலும் வேண்டுகோள் விடுக்கின்றேன்.
இந்தியில் எலாச்சி மலையாளத்தில் ஏலக்கா தெலுங்கில் எலக்குழு கன்னடத்தில் யலேக்கி குஜராத்தி மொழியில் இலைச்சி நேபாளி மொழியில் ஹர்தயா ரோகா அரபி மொழியில் ஹுபா அல்ஹால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
முற்கால ஸ்காந்தினேவிய கடற்கொள்ளை வீரர்கள் தங்களது பயணத்தின் போது இதை கண்டு பிடித்து இதை ஸ்கேண்டிநேவியாவிற்கு கொண்டு வந்தனர்.
இதயத்திற்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டக் குறைபாடு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கொழுப்பு மற்றும் நச்சுக்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள் கருப்பு ஏலக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் போது இதயத்தில் ஏற்படும் ரத்தக் கட்டிகளை கரைக்க உதவுகிறது.
ஹார்வர்டு மருத்துவக் கல்லூரியின் அறிக்கையின்படி இரவு உணவில் இதய வல்லுநர்கள் கண்டிப்பாக ஏலக்காய் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
விலங்குகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் படி ஏலக்காய் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கவும் தள்ளிப் போடவும் புற்று நோய் உருவாகாமல் தடுக்கவும் செய்கிறது.
இந்தியாவில் மத்திய உணவு தொழில்நுட்ப ஆராய்ச்சி மையத்தின் படி ஏலக்காயில் ரத்த உறைதலை தடுக்கும் பல மூலக்கூறுகள் உள்ளதாக தெரிவிக்கிறது.
நீங்கள் ஏலக்காய் அல்லது அதன் எண்ணை நிறைந்திருக்கும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் வாங்கலாம் அல்லது தேனுடன் ஏலக்காய் பொடி கலந்து முகத்தில் தடவலாம்.
அதன் தனித்துவமான மணத்திற்காக ஏலக்காய் மற்றும் ஏலக்காய் எண்ணெய் சேர்ந்த வாசனை திரவியங்கள் சோப்புகள் பொடிகள் மற்றும் இதர அழகு சாதனங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆசியாக் கண்டத்தவர் பாணி வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் இதர வாசனை பொருட்கள் பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களோடு கூடுதலாக ஏலக்காய் எண்ணையும் பயன்படுத்துவர்.
ஏலக்காய் அதனுடைய அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்கிருமி அழிப்பு பண்புகளுக்காக தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.
இது அழகு சாதனப் பொருட்களில் குறிப்பாக சுத்தம் செய்யும் பொடிகளில் சேர்க்கப்படும் பொருட்களின் தேவையற்ற வாசனையப் போக்கி மேலும் நல்ல மணமுள்ளதாக மாற்ற ஏலக்காய் சேர்க்கப்படுகிறது.
ஏலக்காய் எண்ணெய் லிப் பாம் போன்ற உதட்டுப் பூச்சிகளில் எண்ணெய் சுவை அளிக்கவும் உதடுகளை மென்மையாக்கவும் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகிறது.
இரண்டும் ரத்த அழுத்தம் சரி செய்தல் நீரிழிவை குரணப்படுத்தல் ஜீரண நலத்தை மேம்படுத்தல் போன்றவற்றில் ஒரே போல செயல்படுகின்றன.
ருசியான உணவுகளைத் தவிர கீர் ஃபிர்னி போன்ற உணவுகளிலும் குலாப் ஜமுன் கஜர் கா ஹல்வா போன்ற இனிப்புகளிலும் நறுமணம் மற்றும் சுவைக்காக சேர்க்கப்படுகிறது.
திராட்சை ஆரஞ்சு சேர்த்த பழ சாலட் தயாரிக்கும் போது தேன் சேர்த்து மேலே ஏலக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கும் போது சுவை கூடும்.
இதை தயாரிக்க தயிர் முழு கொழுப்பு பால் பொடித்த சர்க்கரை ஏலக்காய் பொடி சேர்த்து மிக்ஸியில் போட்டு இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் கலக்கவும்.
நான் சென்னையில் வாழ்கிறேன் வயது நாற்பத்து ஐந்து இந்த தளத்தில் நிறய கதை படித்து இருக்கிறேன் இதுவே என்னை எனது அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்ள வைத்தது இந்த சம்பவம் நடந்து இரண்டு ஆண்டுகள் இருக்கும் நான் எனது மனைவி மகள் மற்றும் எனது அம்மாவுடன் வசிக்கிறேன் என் அம்மா ஒடம்பு சரி இல்லாமல் இருக்கிறார்கள் அதனால் கிருஷ்ணா என்ற பெண்ணை அவர்களை பார்த்துக்கொள்ள வைத்தோம் அவள் பகல் வேளையில் வருவாள் அவளுக்கு நாற்ப்பது வயது இருக்கும் அவளுக்கு இரு மகன்கள் இருக்கிறார்கள்.
அவள் முதல் மகனுக்கு இருவத்த்டு இரண்டு வயது ஆகிறது திருமணம் ஆகி ஒரு பெண் குழந்தை இருக்கிறது அவளது சின்ன பையன் ஏழாம் வகுப்பு படிக்கிறான் அவள் கணவன் ஒரு ஆசாரி என்னைவிட ரொம்ப பெரியவன் கிருஷ்ணாவுக்கு நல்ல ஒடம்பு அவள் இடுப்பு ஒல்லியாக இருப்பாள் ஆனால் மற்றவை பிரமாண்டமாக இருக்கும்.
அவள் சேலை அணிவாள் அவள் குனயும்போது அவள் மேல் முளை அழகு நன்றாக தெரியும் அவள் எதிரே வரும்போது நான் அவள் முலையை நோட்டமிட்டுக்கொண்டே இருப்பேன் அவள் முலைகளை கசக்க என் கைகள் துடிக்கும் அவளிடம் நன்றாக பேசி பழக ஆரம்பித்தேன்.
ஒரு நாள் அவள் என்னிடம் அவளது சோக கதையா சொல்லிக்கொண்டு இருந்தால் அவள் கணவன் செக்சில் நாட்டம் இல்லாமல் இருப்பதாக கூறினால் அவளை அவன் ஓத்து பதினோரு வருடம் ஆகிறது என்று சொன்னால்.
அவள் ஏக்கம் எனக்கு புரிந்தது இந்த வாய்ப்பை நான் இழக்க விரும்பவில்லை அதனால் அவளிடம் நேராக அவளிடம் உனக்கு வேண்டும் என்றால் நான் உன் கணவனாக இருந்து உன் தாகத்தை தீர்க்கிறேன் என்றேன்.
அவள் கொஞ்ச நாள் கழித்து அதற்க்கு சரி என்றால் அப்போது என்னை கட்டி பிடித்து தொடர்ந்து எனது கன்னம் உதடு மற்றும் மார்பில் முத்தம் கொடுத்துகொண்டே இருந்தால் நான் அவள் ஜாகெட்டை கசட்டினேன் உள்ளே சிகப்பு நிற முப்பத்து ஆறு சைஸ் பரா அழகாக இருந்தது அவள் பெரிய முலைகள் வேலயே பிதுங்கிக்கொண்டு இருந்தது நான் அதை விடாமல் பிசைய ஆரம்பித்தேன் அவள் பிராவை கழட்டி எறிந்தேன் அவள் முளை காம்பு நீட்டிக்கொண்டு இருந்தது.
நான் அவள் முலையை நக்க ஆரம்பித்தேன் எனது தடி முழுசா நீடிகொண்டு இருந்தது எனது பேண்டில் இருந்து அது வெளியே வர துடித்தது கிருஷ்ணா அவள் மென்மையான கையால் அதை எடுத்து ஐயோ என்னங்க இது இவ்வளவு பெருசா இருக்கு நான் இவ்வளவு பெருசா பாத்ததே இல்லை என் கணவனை விட இரண்டு மடங்கு பெரிதாக இருக்கிறது என்றால்.
பின் குனிந்து அவள் புண்டையை நக்க ஆரம்பித்தேன் அவள் சுகம் தாங்கமால் அவள் மதன நீரை வெளிஇட்டால் நான் அதை குடித்தேன் எனது கை ஈரமாக இருந்தது அதை அவள் சூத்தில் விட்டேன்.
பின் எழுந்து நான் நிற்க அவள் எனக்கு அற்புதமான வாய் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தால் அவள் எனது கோட்டையை தடவிக்கொண்டு என் பூளை ஊம்பு முறை புதிதாக இருந்தது இந்த மாதரி எனக்கு யாரும் சுகம் கொடுத்தது இல்லை.
அவள் அதை முழுசா குடித்துவிட்டு என்னை பார்த்து நீங்க தான் என் புருஷன் என் காதலன் என் கள்ள காதலன் என் நண்பன் என்றால் உங்களால் தான் என் தாகத்தை தீர்க்க முடியும் எனக்கு உங்க சாமான் வேணும் ப்ளீஸ் என் புண்டையை கிழிங்க என்றால் நானும் கண்டிப்பாக உன்னை ஒப்பேன் சரி என் மனைவி வர நேரம் ஆச்சி இன்னொரு நாள் உன்னை ஓக்கிறே என்றேன்.
கொஞ்ச நாளில் எங்களுக்கு மீண்டும் ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது என் மனைவி ஏதோ ஒரு திருமணத்துக்கு சென்றால் எனக்கு வலியி இருப்பதால் நான் வரவில்லை என்றேன் என் மகளும் என் மனைவியுடன் சென்றால்.
அவள் வீட்டுக்கு போன் செய்து அன்று வீட்டுக்கு வர மாட்டேன் என்று சொன்னால் சாப்பிட்டு முடித்துவிட்டு என் அம்மா தூங்கிய பிறகு என் ரூமுக்கு வர சொன்னேன்.
நான் அவள் புடவையை தள்ளி அவள் சாகட் மற்றும் பிராவை கழட்டினேன் அவள் முளை என் கண் முன் வந்து விழ நான் அதை பிசைந்து விட்டு சப்ப ஆரம்பித்தேன் அவள் உடனே உங்க சாமான் என் சூத்துச குத்துது உங்க லுங்கியை கழட்டுங்கள் என்றால் நானும் அதை கழட்டிவிட்டேன் அவள் எழுந்து அவள் பாவடையை கழட்டினால்.
பின் இருவரும் துவட்டிக்கொண்டு ரூமுக்கு வந்தோம் அவள் நிர்வாணமாக படுத்து காலை விரித்து கிடந்தால் நான் அவள் அருகில் அமர்ந்து அவள் புண்டையில் முத்தம் கொடுத்தேன்.
பின் என் முன் நிர்வாணமாக இருக்க உனக்கு வெட்கமாக இல்லையா என்றேன் நீங்க என் கணவன் என் காதலன் உங்க முன்னாடி நான் என் வேட்க்கபடவேனும் என்றால் உடனே அவள் என் பூளை புடித்துகொண்டு உங்களுக்கு வெட்கமாக இருக்கிறதா என்றால் இல்லை இல்லை நான் எப்போது தான் நாம் இருவரும் நிர்வாணமாக உரசுவோம் என்று நினைத்துகொண்டு இருந்தேன்.
அவள் கால் முதல் தலை வரை முத்தம் கொடுத்தேன் பின் நான் எழுந்து அவள் எதிர்பக்கமாக படுத்துக்கொள்ள அவள் என் பூளை ஊம்ப நான் அவள் புண்டையை நக்க ஆரம்பித்தேன் இருவரும் ஒருவருக்கு ஒருவர் சுகம் கொடுத்துகொண்டோம்.
பின் நான் படுத்துக்கொண்டு அவளை என் முகத்தில் அமர சொன்னேன் அவள் புண்டையை என் வாயில் வைத்துகொண்டு அமர்ந்தால் நான் விடாமல் அவள் புண்டயி நக்க ஆரம்பித்தேன் அவள் முனங்கிக்கொண்டு இருந்தால்.
அவள் என் வாயில் உச்சம் அடைந்தாள் பின் அவளை படுக்கையில் போட்டு ஓக்க ஆரம்பித்தேன் அவள் சிரித்துக்கொண்டே வேகமா குத்துங்க என்று கேட்டால் நான் அவள் புண்டையில் விட்டு ஓக்க ஆரம்பித்தேன் அதன் பின் அவள் லேசான வலியும் சுகம் கலந்து ஆஆ ஆஆ ஊஊ ஆஆ ம்ம்ம்ம் ஹ்ம்ம் என்று முனங்கிக்கொண்டு இருந்தால் நான் விடாமல் அவளை கிடித்துகொண்டு இருக்க ஐயோ என் வாழ்வில் கிடைக்காத சுகத்தை இன்றே நீங்க கொடுத்துவிட்டிங்க என்னால் முடியல நான் உனக்கு அடிமை என்றால்.
நான் நன்றாக ஓத்து முடித்து விட்டேன் அவள் என்னை கட்டி பிடித்துகொண்டு நமக்கு இன்று முதல் ராத்திரி இன்று முதல் நீ என் கணவனாகிவிட்டாய் என்றால்.
நான் உங்களுக்காக எப்போதும் தயாராக இருப்பேன் எபோது வேண்டுமென்றாலும் என்னை நீங்கள் சாப்பிடலாம் என்றால்.அவளை தொடர்ந்து ஓத்து சுகம் கண்டேன்.
அவர்கள் சௌமிய நாராயணப் பெருமாள் கோயில் வாசலுக்கு வந்தபோது சேவித்துவிட்டு ஊர் திரும்பிவிடப் போகிறோம் என்றுதான் நினைத்தார்கள்.
ஒன்றும் புரியாமல் அண்ணாந்து பார்த்துக் கொண்டிருந்த கூரத்தாழ்வானிடம் ஊர்க்காரர் ஒருவர் கேட்டார் அவர் ராமானுஜர் அல்லவா?
எந்த மந்திரம் நிகரற்றதோ எந்த மந்திரம் இப்பிறப்புக்கும் மறுபிறப்பற்ற பேரானந்த நிலைக்கும் ஆதாரமோ அந்த மந்திரம் வசப்பட்டு விட்டது.
இதே ஊரில் இத்தனை நுாறு பேர் வசிக்கிறோமே எங்களையெல்லாம் குருகைப் பிரான் இதுகாறும் ஏறெடுத்தும் பார்த்ததில்லை என்பதை அறிவீரா?அதுமட்டுமா... அவரிடம் சீடனாகச் சென்று சேரக்கூட எங்களுக்கு வழியில்லை சுவாமி.
குருகைப் பிரானின் குணாதிசயங்களைப் பற்றியும் ராமானுஜருக்கு அவர் ரகஸ்யார்த்தம் போதித்தது பற்றியும் ஆச்சரியப்பட்டுப் பேசத் தொடங்கினார்கள்.ஓய் ராமானுஜரே கோபுரத்தின் மீது ஏறி நின்று என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்?
ரகஸ்யார்த்தம் அறிந்த உம்மைச் சேவித்தாவது புண்ணியம் தேடிக் கொள்கிறோம் கீழிருந்து ஒருவர் குரல் கொடுத்தார்.அப்படியா விரும்புகிறீர்கள்?
அவனை அறிய அவனது சொரூபத்தை அறிய அவனது சுபாவத்தை அறிய இறுதியில் அவனையே சென்றடைய உங்களுக்கெல்லாம் ஆசை இல்லாதிருக்குமா?அதெப்படி சுவாமி தெரிந்த அளவுக்கு பக்தி செய்கிறோம்.
இக்கணத்துக்காகவே நான் இங்கே காத்திருக்கிறேன் அன்பர்களே திருமந்திரத்தின் உட்பொருள் எனக்குத் திருக்கோட்டியூர் நம்பி மூலம் இன்று அறியக் கிடைத்தது.
அனைவரும் வியப்பிலும் பரவசத்திலும் மெய்சிலிர்த்துப் போய் கூறுங்கள் ராமானுஜரே எங்களையும் கடைத்தேற்றுங்கள் என்று கூக்குரலிட்டார்கள்.முதலியாண்டானும் கூரத்தாழ்வானும் திகைத்து விட்டார்கள்.இது ரகசியமானது.
பகிரங்கப்படுத்தினால் உனக்கு நரகம் நிச்சயம் என்று நம்பிகள் சொல்லியனுப்பியதுதான் அவர்களுக்கு நினைவுக்கு வந்தது.ராமானுஜர் அவர்கள் இருவரையும் ஒரு பார்வை பார்த்தார்.
உயர் கல்வி அமைச்சின் உள்ளக கணக்காய்வுப் பிரிவானது அமைச்சின் செயற்பாடுகள் தொழிற்பாடுகள் நிதிசார் முறைமைகள் உள்ளக கட்டுப்பாடுகள் என்பவற்றின் சுயாதீன நோக்குசார் மீளாய்வுகள் மற்றும் மதிப்பீடு என்பவற்றுக்கு பொறுப்பாகவுள்ளது.
அமைச்சானது அதன் கீழ் வருகின்ற அனைத்து கருத்திட்டங்கள் நிகழ்ச்சித்திட்டங்களுக்கான வருடாந்த கணக்காய்வு நிகழ்ச்சித்திட்டங்களை திட்டமிடலும் நடைமுறைப்படுத்தலும் வடிவமைப்பிலும் உண்மை தொழிற்பாட்டிலும் தவறுகளையும் மோசடிகளையும் தவிர்ப்பதற்கு உள்ளக சரிபார்த்தல் கட்டுப்பாட்டு முறையொன்று நடைமுறையில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தல் அமைச்சின் நோக்கெல்லையின் கீழ் வருகின்ற அனைத்து நிறுவனங்களினதும் உள்ளக கணக்காய்வு செயற்பாடுகளை கண்காணித்தலும் வழிகாட்டலும் மின்னஞ்சல் இம்மின்அஞ்சல் முகவரி இடமிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.
அவரது உத்தரவின்பேரில் இந்த மாத முடிவுக்குள் பகிரங்கமான ஒரு இடத்தில் இவற்றை அழித்துவிட போலீஸ் போதைப்பொருள் தடுப்பு பிரிவு தயாராகி வருகின்றது.
இவ்வாறு அதிக அளவிலான போதைப் பொருட்களை சேமித்து வைப்பதில் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணவே அவற்றை அழித்துவிடத் தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளது என்று சிறப்பு அதிரடிப்படையின் கட்டளை அதிகாரியான மூத்த துணை போலீஸ் மா அதிபதி எம்.ஆர்.
நாளை நாடாளுமன்றில் நேர்மையற்ற முறையில் செயற்படுவார்களானால் வாய் மூல வாக்கெடுப்பு நடைபெறும் மைத்திரியின் அதிரடி அறிவிப்பு இன்று மாலை ஜனாதிபதி அலுவலகத்தில் நடைப்பெறவுள்ள சர்வக்கட்சி சந்திப்பில் சபாநாயகர் கரு ஜயசூரிய கலந்து கொள்ளமாட்டார் என சபாநாயகரின் ஊடகப் பிரிவு தெரிவித்துள்ளது.
அரிசிக்கு மாற்றாக கார்போஹைட்ரேட் மூலமாக இருப்பதால் ஊதா நிற சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கு மிகச் சிறந்தது என்பதை நிரூபிக்க சில ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டிருக்கின்றன.
கூடுதலாக ஊதா சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கு அல்லது சில நேரங்களில் யம் எனப்படும் சக்கரை வள்ளி கிழங்கானது ஆண்டிஆக்சிடென்ட் ஃபீனோல் மற்றும் ஃபிளாவோனாய்டுகள் போன்ற நன்மைகள் கொண்டுள்ளது.
மேலும் அவை மியூபஜெனிக் எதிர்ப்பு வைரஸ் எதிர்ப்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
இனிப்பு ஊதா உருளைக்கிழங்கு வைட்டமின் வைட்டமின் சி கால்சியம் இரும்பு கொழுப்பு கால்சியம் ரிபோப்லாவின் நார்சத்து புரதம் வைட்டமின் பி வைட்டமின் சி போன்ற சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் கொண்டுள்ளன.
இங்கே டயட்க்கான ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது ஊதா சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கு எடை இழக்க செய்ய சிறந்தது.
உடலில் உள்ள இன்சுலின் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பதற்கு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் உள்ள நார்ச்சத்து மிகவும் நல்லது.
வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் வயிற்றுப் புண்களின் அறிகுறிகளை நீக்கவும் அவற்றிற்க்கு தீர்வாகவும் அமைகிறது.
செரிமானத்தின் மென்மையான முன்னேற்றத்துடன் கொழுப்பு அழுக்கு மற்றும் பல்வேறு முக்கியத்துவமற்ற பொருட்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படலாம் மற்றும் இதனால் உடலில் தேவையற்றவையை நீக்கி உடல் எடையைக் குறைக்க முடிகிறது.
ஊதா நிறத்தில் இருக்கும் ஃபைபர் உள்ளடக்கியுள்ளதால் உடல் எடையின் ஸ்திரத்தன்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல் உடலில் உள்ள நீரின் அளவையும் பராமரிக்கிறது.
ஊதா சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் இந்த வகை கொழுப்பு அளவு குறைவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் எனவே இது மிகவும் நல்ல உணவு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தலாம்.
மேலும் பல்வேறு முக்கிய உடற்கூறுகள் பாதிக்கப்படும் அல்லது செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றலானது உடலுக்கு தடைபடும் ஆற்றலை உடலில் சேமித்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அதிகப்படியான உணவு உண்ணுதலை குறைகிறது இனிப்பு உணவுகள் குளிர்பானங்கள் மற்றும் மதுபானம் போன்ற சில வகையான உணவுகளை சார்ந்து இருப்பதால் எடை இழக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது.
அதிக உணவு சாப்பிடும் ஆசையை தடுக்கவும் எடையை இழக்கவும் தொடர்ந்து இந்த ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உணவில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
எடை இழப்பைக் குறைக்க உதவும் மற்ற மாற்று உணவுகளில் ஒன்றான வெள்ளரிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கான பேரீட்சையின் ஆரோக்கிய நலன்களை கொண்டுள்ளது.
ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதனுள் உள்ள பல்வேறு முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்கள் செயல்பாட்டின் போது ஆற்றலின் ஆதாரமாகவும் பயன்படுகிறது.
எனவே தடிமனான குடலிறக்கம் இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் டி.என்.ஏ சேதம் ஏற்படுவதை தடுக்க வல்லது.
ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கொண்டுள்ள வைட்டமின் சி புதிய தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் கொழுப்பை தோல் அடுக்கில் குவிப்பதும் இல்லை ஏனெனில் செல்லுலைட்யை குறைக்கவும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும்.
சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உடலில் உள்ள சோடியத்தின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்க ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.
குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதல் சாதாரண சர்க்கரைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் மெதுவாகக் சிதைக்கப்படுவதால் ஊதா சர்க்கரைக் கிழங்கு உண்பது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகப்படுத்தாது.
உணவு திட்டத்திற்கான இனிப்பு ஊதா உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகளானது இதில் அடங்கியுள்ள நார்ச்சத்து வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் இருந்து பெறப்படும் அதிக ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
எனக்கு சொல்லணும் போல இருக்கும்மா என் அழகு அம்மாவை நான் டெயிலி ஓக்குறேன்.. நான் இஷ்டப்பட்ட பொசிஷன்ல வச்சு.. அவ கூதியை விதவிதமா ஓக்குறேன்னு ஊருக்கே கத்தி சொல்லணும் போல இருக்கு.. ச்சீய்.. கருமம் இதெல்லாம் வெளில சொன்னா வேக்ககேடுடா.. இன்டர்நெட்ல சொல்லலாம்மா.. நம்ம பேரை மாத்தி சொல்லலாம்.. யாருக்கும் தெரியாது.. வேணாம் அசோக்.. எதுக்கு இதெல்லாம்..?
ப்ளீஸ்ம்மா.. எனக்கு ரொம்ப ஆசையா இருக்கும்மா.. இப்படி ரெண்டு பேர்.. அம்மாவும் பையனும் இருந்தாங்கன்னு இந்த உலகம் தெரிஞ்சுக்கட்டுமே ப்ளீஸ்.. ஓஹோ.. ம்ம்ம்.. சரி.. ரொம்ப ஆசைப்படுறே.. சொல்லலாம் ஹையோ.
தேங்க்ஸ்ம்மா.. என் அம்மான்னா அம்மாதான்.. சரிம்மா படிக்கிறவங்களுக்கு நான் இப்போ நம்ம கதையை சொல்றேன்.. டேய் இரு.. இரு நீ சொல்ல வேணாம்.. நான் சொல்றேன்.. போம்மா.. நான் சொல்றேன்.. நான் சொன்னாதான் கிக்கா இருக்கும்.. ஏன்..?
பொம்பளைங்க கதை சொன்னாலே.. அது தனி கிக்குதான்.. இல்லைம்மா.. நீ வெக்கப்பட்டுட்டு பாதி மேட்டரை சொல்லமாட்ட.. நல்லாருக்காது வெக்கமா..?
அதுலாம் ஒரு வெங்காயமும் எனக்கு கெடையாது.. பெத்த புள்ளைக்கு புண்டையை விரிச்சு காட்டணும்னு என்னைக்கு முடிவு பண்ணினோ.. அன்னைக்கே என் வெக்கத்தை எல்லாம் மூட்டை கட்டி வச்சுட்டேன்.. நீ என்னை ஓத்த கதையை பச்சை பச்சையா சொல்றேன்.. போதுமா..?