sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
உண்மையிலேயே சர்வதேச அழுத்தங்களுக்கு நாட்டின் இறைமையை ஸ்ரீலங்கா அரசாங்கம் பலிகொடுக்காவிட்டால் உடனடியாக காணாமல் ஆக்கப்படுவதை குற்றமாக்கும் சட்டத்தில் குறித்த திருத்தத்தை கொண்டுவரும்படி கோருகிறோம் என்று அவர் தெரிவித்தார்.
நாடாளுமன்றத்தை கலைத்தமை அரசியலமைப்பிற்கு முரணானதென மனுத்தாக்கல் செய்யப்பட்டுள்ள நிலையில் நாடாளுமன்ற ஐக்கிய தேசியக்கட்சியின் தலைவர் பதவியினை சஜித் பிரேமதாசவிற்கு வழங்குமாறு ரணில் விக்கிரமசிங்கவிடம் கோர இலங்கையின் நாடாளுமன்றம் இன்றுவெள்ளிக்கிழமை இரவு கலைக்கப்படலாம் என்று ஐக்கிய தேசியக் கட்சியின் நாடா இலங்கையில் தற்போது ஏற்பட்டிருக்கும் அரசியல் நெருக்கடி நிலையில் தமிழ்த் தேசியக் கூட்டமைப்பு நடுநிலை வ முன்னாள் பிரதமர் ரணில் விக்கிரமசிங்க முன்னாள் அமைச்சர்கள் பிரதியமைச்சர்கள் மற்றும் இராஜாங்க அமைச்ச
புன்செய் நில விவசாயத்திற்கான வேளாண்கருவிகள் நவீன வேளாண் கருவிகள் பராமரிப்பு பழுது நீக்கம் நெல் சாகுபடி மற்றும் கரும்பு சாகுபடிக்குத் தேவையான வேளாண் கருவிகளின் தொகுப்பு ஆகிய தலைப்புகளில் பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.
பயிற்சியில் கலந்து கொள்ள விரும்பும் விராலிமலை அன்னவாசல் குன்றாண்டார்கோவில் புதுக்கோட்டை திருவரங்குளம் கந்தர்வக்கோட்டை மற்றும் கறம்பக்குடி ஆகிய ஒன்றியப் பகுதிகளைச் சார்ந்த விவசாயிகள் புதுக்கோட்டை திருச்சி சாலையில் நெடுஞ்சாலைத்துறை அலுவலகம் அருகே உள்ள உதவி செயற்பொறியாளர் அலுவலகத்திலும் பொன்னமராவதி திருமயம் அரிமளம் அறந்தாங்கி மணமேல்குடி ஆவுடையார்கோவில் ஆகிய ஒன்றியப் பகுதிகளைச் சார்ந்த விவசாயிகள் அறந்தாங்கி அக்ரஹாரம் ரங்கோஐபாவா தெருவில் உள்ள உதவி செயற் பொறியாளர் அலுவலகத்திலும் பதிவு செய்யலாம்.
சிறுவர் காப்புறுதி ஊடாக புற்றுநோய் நீரிழிவு உள்ளிட்ட சகல நோய்களுக்கும் காப்புறுதி இழப்பீடு வழங்க கல்வியமைச்சு நடவடிக்கை எடுத்துள்ளது.
குறித்த காப்புறுதி ஊடாக பாடசாலை மாணவர்களும் நன்மைகளை பெற்றுக்கொள்ள சந்தர்ப்பம் ஏற்படுத்திக்கொடுக்க நடவடிக்கை எடுக்குமாறு கல்வியமைச்சர் அகில விராஜ் காரியவசத்திடம் முன்வைக்கப்பட்ட கோரிக்கைக்கு அமைய இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது.
அதன்படி தமிழகத்தில் அரசு மற்றும் அரசு நிதியுதவி பெறும் பள்ளிகள் தனியார் பள்ளிகள் என்று அனைத்து பள்ளிகளைச் சேர்ந்த ஆறு முதல் ஒன்பதாம் வகுப்பு வரை பயிலும் மாணவர்கள் அரிய வகை தபால் தலைகளை சேகரித்து தபால் துறையிடம் ஒப்படைக்க வேண்டும்.அத்துடன் மாணவர்களுக்கு பொது அறிவு தொடர்பான எழுத்துத் தேர்வும் நடத்தப்படும்.
தமிழக அரசு சிறப்பாக செயல்பட்டு வரும் மாநிலமாக திகழ்வதாகவும் இந்தியாவிற்கு பொருளாதார ரீதியாக முக்கிய பங்களிப்பை வழங்குவதாகவும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
தமிழகம் மிக வேகமாக நகரமயமாகி வருவதாக குறிப்பிட்ட அவர் சென்னை போன்ற நகரங்களில் பாதுகாக்கப்பட்ட குடிநீ்ர் மழை வெள்ளம் வெளியேற்றுவதற்கான திட்டம் போன்றவற்றை உருவாக்க வேண்டி உள்ளதாக கூறினார்.
தமிழகத்தில் மக்கள் தொகை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வந்துவிட்ட நிலையில் பிற மாநிலங்களில் இருந்து தமிழகத்திற்கு குடியேறுவோர் எண்ணிக்கை அதிகிரித்துள்ளதாகவும் அவர் தெரிவித்தார்.
தமிழக அரசின் கோரிக்கைகளை முழுமையாக பரிசீலனை செய்து அக்டோபர் இறுதக்குள் அறிக்கையை வழங்குவோம் என்றும் நிதிக்குழு தலைவர் என்.கே.சிங் தெரிவித்துள்ளார்.
கோவையில் நேற்று அரசு பள்ளியில் எம்ஜிஆர் நூற்றாண்டு விழாவையொட்டி நடைபெற்ற கோலப்போட்டியை பார்வையிட்ட பின் செய்தியாளர்களிடம் கூறிய அவர் தாமரையும் இரட்டை இலையும் ஒன்று சேரவேண்டும் என்பதையே இந்த ரங்கோலி காட்டுகிறது.
பொதுமக்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்பட்ட பகுதிகளை அமைச்சர்கள் கலெக்டர் என பலரும் நேரில் சென்று நிவாரண பணி சீராக நடக்க அதிகாரிகளை முடுக்கி விட்டு வருகின்றனர்.
சென்னை திருவொற்றியூர் மேற்கு பகுதியில் கனமழையால் பாதிக்கப்பட்டு வெள்ள நீர் புகுந்துள்ள ராஜா சண்முகம் நகர் கலைஞர் நகர் கார்கில் நகர் உள்ளிட்ட பகுதிகளை வருவாய்த் துறை அமைச்சர் உதயகுமார் கதர் கிராமத் தொழில் துறை அமைச்சர் ஜி.
அதற்காக உத்தரபிரதேசத்தில் பா.ஜனதாவுக்கு அடுத்த படியாக செல்வாக்கு மிக்க கட்சிகளாக திகழும் சமாஜ்வாடி மற்றும் பகுஜன் சமாஜ் கட்சிகளுடன் தொகுதி ஒதுக்கீடு தொடர்பான பேச்சுவார்த்தையை நடத்தி வருகிறது.
அமேதி ரேபரேலி சுல்தான்பூர் பரபான்டு தவுகாரா பிரதாப்கர் கான்பூர் உன்னாவோ குஷிநகர் மொராதாபாத் பிரெய்லி லக்னோ வாரணாசி அலகாபாத் பருகாபாத் ஷரன்பூர் ஜான்பூர் மதுரா பைசாலாபாத் மற்றும் பதேலுர் சிக்ரி போன்ற தொகுதிகளுக்கு காங்கிரஸ் குறிவைத்துள்ளது.
எதிர் கட்சிகளுடன் சேர்ந்து மெகா கூட்டணி அமைக்கும் முயற்சி முடிந்துவிட்ட நிலையில் அதற்கான இறுதி முடிவை காங்கிரஸ் மேலிடம் தான் அறிவிக்க வேண்டும் என உத்தரபிரதேச காங்கிரஸ் தலைவர் ராஜ்பப்பர் கூறியுள்ளார்.
அதன் முடிவுகளை பொறுத்து மெகா கூட்டணி குறித்த அறிவிப்பை வெளியிட காங்கிரஸ் முடிவு செய்திருப்பதாகவும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.
தேனி மாவட்டம் ஆண்டிப்பட்டியில் பிளக்ஸ் பேனர் வைக்க அனுமதி மறுக்கப்பட்டதால் தங்க தமிழ்செல்வன் தலைமையில் அம்மா மக்கள் முன்னேற்ற கழகத்தினர் சாலை மறியலில் ஈடுபட்டனர்.
தேர்தலில் போட்டியிடவிடாமல் தடுத்தால் சுப்ரீம்கோர்ட்டில் தடை உத்தரவு பெறுவோம் என்று தங்க தமிழ்ச்செல்வன் நிருபர்களிடம் அளித்த பேட்டியில் கூறியுள்ளார்.
தினகரன் அணியில் இருந்து விலகமாட்டோம் நோட்டீசை சட்ட ரீதியாக சந்திப்போம் என்று தினகரன் ஆதரவு எம்.எல்.ஏ.க்களான பிரபு கலைச்செல்வன் கூறி உள்ளனர்.
பழைய குற்றாலம் ரோட்டில் உள்ள சொகுசு விடுதியில் இருந்து தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்ட அனைத்து எம்.எல்.ஏ.க்களும் குற்றாலம் ஐந்தருவி ரோட்டில் உள்ள மற்றொரு சொகுசு விடுதிக்கு இடம்பெயர்ந்தனர்.
ஒருவர் மீது குற்றம் சுமத்தினால் பெரிய மனிதர் ஆகிவிடலாம் என்பது தற்போது நாகரீகம் ஆகிவிட்டது என அமைச்சர் ஓஎஸ் மணியன் கூறியுள்ளார்.
இந்த உற்சவத்தை முன்னிட்டு உற்சவர் நம்பெருமாள் தினமும் மாலையில் மூலஸ்தானத்தில் இருந்து புறப்பட்டு தங்கக் கொடிமரத்தின் மேல்புறம் உள்ள பவித்ரோத்சவ மண்டபத்தில் எழுந்தருளி பக்தர்களுக்கு அருள்பாலித்து வருகிறார்.
பவித்ரோத்சவ நிகழ்ச்சிக்கான ஏற்பாடுகளை கோவில் அறங்காவலர் குழுதலைவர் வேணுசீனிவாசன் இணை ஆணையர் ஜெயராமன் அறங்காவலர்கள் அர்ச்சக பட்டர்கள் அலுவலர்கள் பணியாளர்கள் செய்து வருகின்றனர்.
மனிதனாக பிறந்த ஒவ்வொருவரும் வாழ்வில் இயல்பாக அமைந்த கடமைகளை முழுமையாக செய்ய வேண்டும் என்பதை பகவத்கீதை மூலம் கிருஷ்ணர் உணர்த்தியுள்ளார்.
சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் பற்களின் நலனை பாதுகாக்க எந்தெந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
இதில் சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் பற்களின் நலனை பாதுகாக்க எந்தெந்த டிப்ஸ் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும் என இனி காணலாம் ஃபங்கல் இன்பெக்ஷன் போன்ற தொற்றுகள் உண்டானால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு குணமாக நாட்கள் அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளும்.
பற்களின் ஆரோக்கியம் சீர்குலைந்து போகாமல் இருக்க சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
ஒருவேளை பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் இருந்து இரத்த கசிவு ஏற்படுவது போல இருந்தால் நேரம் தாழ்த்தாமல் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துக் கொள்ளுங்கள்.
இங்கு மனைப்பிரிவுகளுக்கு அங்கீகாரம் அளித்தல் தொழிற்சாலைகள் நிறுவனங்கள் ரியல் எஸ்டேட் போன்றவற்றிற்கு கட்டிட வரைபட ஒப்புதல் வழங்குதல் உள்பட பல்வேறு பணிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது.
மேலும் துணை இயக்குனர் சுப்பிரமணியன் வள்ளலார் டபுள்ரோடு பகுதியில் வாடகைக்கு ஒரு வீடு எடுத்து அலுவலக பணிகளை மேற்கொண்டு வந்ததும் தெரியவந்தது.
மணமகள் வீட்டிலும் மற்றும் ஈஸ்வரன் எம்.எல்.ஏ.வும் அவரது உறவினர்களும் கடந்த ஒரு வாரமாக திருமண பத்திரிகையை கொடுத்து வந்தனர்.
வரவிருக்கும் குரு பெயர்ச்சிக்குப் பிறகு திருமணம் நடத்த திட்டமிட்டு திருமணத்தை ஒத்தி வைத்ததாக ஈஸ்வரன் குடும்பத்தினர் தெரிவித்துள்ளனர்.
மகளின் கேள்வியுடனும் கண்ணீருடனும் பாடசாலை பாடசாலையாக அலையும் தாய் எல்லையில் பாகிஸ்தான் சீனாவால் மேற்கொள்ளப்படும் தாக்குதல்கள் குறித்து ராணுவ தளபதிகள் மாநாட்டில் ஆலோசனை தேவாலயங்கள் மீதான தாக்குதல்கள் குறித்து அமெரிக்க தூதுவருக்கும் கிறிஸ்தவ குழுக்களுக்கும் இடையில் பேச்சுவார்த்தை வெடிச்சத்தம் கேட்டது.
இதற்கு இந்து அமைப்புகளிடம் இருந்து எதிர்ப்புகள் எழுந்துவரும் நிலையில் நடிகர் பிரகாஷ்ராஜ் கமலுக்கு ஆதரவாக டுவிட்டரில் கருத்து தெரிவித்துள்ளார்.
கேரள முதல்வர் பினராயி விஜயன் இந்துத்துவ சக்திகள் மெதுவாக தமிழகத்தில் ஊடுருவுவதன் மூலம் திராவிடப் பண்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகின்றன.
நடிகர் கமல்ஹாசன் தனது டுவிட்டர் பக்கத்தில் நேற்று பதிவிட்ட அறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவதுஇது அரச்சுக்கும் மக்களுக்கும் கொடுக்கப்படும் முன் அறிவிப்பு.
சொத்துக்குழுவிப்பு வழக்கில் சிறைத்தண்டனை பெற்று பெங்களூர் சிறையில் அடைக்கப்பட்டுள்ள சசிகலாவுக்கு சிறப்பு சலுகைகள் அளிக்கப்பட்டதை டிஐஜி ரூபா கண்டுபிடித்து அம்பலப்படுத்தினார்.
இன்னொரு புறம் துபை போன்ற எமிரேட்டுக்கள் பல்வேறு பண்டிகை காலங்களின் போது வானவேடிக்கைகளுக்காக பல மில்லியன் திர்ஹம்களை இரைத்து வருகின்றன.
இதுபோன்ற ஆடம்பரங்கள் இல்லாத ராஸ் அல் கைமா போன்ற எமிரேட்டுக்களை இறைவனின் இயற்கை அற்புதமான மின்னல்கள் செலவின்றி அழகூட்டி மக்களை அகம்மகிழச் செய்கின்றன.
இதனால் கணிதம் ஆசிரியர்களை புள்ளியியலும் வரலாறு ஆசிரியர்களை அரசியல் அறிவியலும் திருத்த வேண்டும் என அதிகாரிகள் கட்டாயப்படுத்துவதாக சர்ச்சை எழுந்துள்ளது.ஆசிரியர்கள் கூறியதாவது கணிதம் திருத்த வேண்டும் என்றால் அதற்கு முன் புள்ளியியல் திருத்த வற்புறுத்துகின்றனர்.
மாலை நேரத்து மயக்கம் படத்தின் சிங்கள் பாடல் வெளியீட்டு விழா லயோலா கல்லூரியில் நடைபெற்று வரும் ஓவேஷன்ஸ் எனப்படும் கல்லூரி கலை விழாவில் வைத்து நடைபெற்றது.
இவ்விழாவில் மாலை நேரத்து மயக்கம் படத்தின் இயக்குநர் கீதாஞ்சலி செல்வராகவன் தயாரிப்பாளர் கோலா பாஸ்கர் இசையமைப்பாளர் அம்ரித் படத்தின் நாயகன் பாலகிருஷ்ண கோலா ஆகியோர் கலந்து கொண்டனர்.
பின்னர் படத்தின் இசையமைப்பாளர் அம்ரித் மாலை நேரத்து மயக்கம் படத்தில் இடம் பெற்றுள்ள சரக்க என்று தொடங்கும் பாடலை அனைவரையும் கவரும் வண்ணம் பாடினார்.
ஸ்ரீதேனாண்டாள் பிலிம்ஸ் உரிமையாளர் முரளி ராமசாமியும் அவரது மனைவி ஹேமா ருக்மணியும் நாடகங்களுக்கு மறுமலர்ச்சி கொடுக்க வேண்டும் மேலை நாடுகளில் நாடகங்கள் தொழில் நுட்பத்துடன் தயாரிக்கப்படுவது போல நமது கலாச்சாரத்துடன் இணைந்து தரமான நாடகங்களை மக்களுக்கு அளிக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் இந்த புது முயற்சியில் களமிறங்கியிருக்கிறார்கள்.
இவர்களது முதல் தயாரிப்பாக சில்லு என்ற நவீன அறிவியல் புனைவு நாடகத்தை சென்னை நாடக ஆர்வலர்களுக்கு பரிச்சயமான ஸ்ரத்தா அமைப்பு மற்றும் அமெரிக்க விரிகுடாப் பகுதி நாடகக் குழுவான க்ரியாவுடன் இணைந்து தேனாண்டாள் பிலிம்ஸ் வழங்க இருக்கிறது.
எதிர் காலத்தில் நடப்பதாக இருக்கும் சில்லு அறிவியல் புனைவு கதையை தமிழ் வாசகர்களுக்கு நன்கு பரிச்சமாயன பிரபல எழுத்தாளர் இரா.முருகன் எழுதியுள்ளார்.
இவர் கே.பாலச்சந்தரின் பிரேமி உள்ளிட்ட பல தொலைக்காட்சி தொடர்கள் மற்றும் மேடை நாடகங்கள் மூலம் தமிழ் நாட்டு மக்களுக்கு நன்கு அறிமுகமானவர்.
தற்போது இவர் பாண்டிராஜ் இயக்கத்தில் சிம்புநயன்தாரா நடிப்பில் வெளிவர இருக்கும் இது நம்ம ஆளு சிவகார்த்திகேயன் நடிக்கும் ரஜினி முருகன் விஜய் ஆண்டனி நடிக்கும் பிச்சைக்காரன் ஆகிய திரைப்படங்களில் நடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்.
முத்திரை பதித்து வரும் எழுத்தாளர் கவனத்துக்குரிய இயக்குனர் ரசிகர்களுக்கு பரிச்சயமான ஸ்ரீதேனாண்டாள் பிலிம்ஸ் க்ரியா ஸ்ரத்தா குழுக்களின் கூட்டணி என சில்லு நாடகத்துக்கு எதிர்பார்ப்பு உருவாகியிருக்கிறது.
பல ஆங்கில நாடகங்களுக்கு இசை அமைத்த அனுபவம் கொண்டவரான அமெரிக்காவை சேர்ந்த கவிதா பாளிகா இந்த நாடகத்திற்கு இசையமைக்கிறார்.
ஸ்ரீதேனாண்டாள் பிலிம்ஸ் அடுத்த முயற்சியாக கார்த்திக் ராஜாவுடன் இணைந்து பட்டணத்தில் பூதம் என்கிற நாடகத்தினை தயாரிக்கிறது.
இப்படி திரைப்படத் தயாரிப்பாளர்கள் தொழில்நுட்பக் கலைஞர்கள் நடிகர்கள் மேடை நாடகத்தில் பங்கேற்க வருவதால் தமிழ் நாடகத்தின் தரம் கூடிய விரைவில் உயரும் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை.
பலரும் எதிர்ப்பு தெரிவித்துவரும் நிலையில் ஸ்ரீரெட்டிக்கு ஆதரவு தெரிவித்துள்ள பிரபல காமெடி நடிகர் ஒருவேளை இவரும் இருப்பாரோ
இந்த பிராண சக்தியை உடலில் அதிகரிக்கச் செய்து மூளையின் செயல்திறனைப் பலமடங்கு அதிகரிக்கச் செய்யும் எளிய தந்திர யோக முறையே பிராண முத்திரையாகும்.
செய்முறை சிறுவிரல் மோதிர விரல் ஆகியவற்றின் நுனிப் பகுதியால் பெருவிரலின் நுனிப்பாகத்தைத் தொடவும் அதிக அழுத்தம் வேண்டாம் சற்றே தொட்டுக் கொண்டிருந்தால் போதும் பிற இரு விரல்களும் சுட்டுவிரல் நடுவிரல் வளைவின்றி நேராக இருக்கட்டும்.
அமரும் முறை ஆசனங்களில் பரிச்சயம் உள்ளவர்கள் பத்மாசனம் அல்லது அர்த்த பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து செய்யலாம் மற்றவர்கள் கால்களை மடக்கி அமர்ந்து செய்யவும் மாணவர்கள் படிக்கத் துவங்கும்முன் நாற்காலியில் அமர்ந்தபடியே இந்த முத்திரையைச் செய்யலாம் தலை கழுத்து முதுகு ஆகியவை வளைவின்றி நேராக இருக்க வேண்டும்.
உடலிலுள்ள அனைத்து செயல்களுக்குமே பிராண சக்தி அதிக அளவில் பாய்வதால் உடலில் உள்ள அசதி சோர்வு சோம்பேறித்தனம் ஆகியவை மறைந்து உடலிலும் ஒரு புத்துணர்வு உருவாகும்.
பிராண சக்தி அதிக அளவில் செல்லும்போதுதான் வலது மூளையின் பணிகளான பேச்சுத்திறன் எழுத்துத்திறன் கற்பனைத்திறன் ஆகியவையும் அதிகரிக்கும்.நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் சக்தியும் பிராண முத்திரைக்கு உண்டு.
இப்படி ஏழு ஏழாக குறைத்து எண்ணக் கற்றுக் கொண்டீர்கள் என்றால் உங்களுடைய நினைவுத் திறன் நல்ல அளவில் வளர்ந்திருக்கிறது என்று அர்த்தம்.
இப்போது மீண்டும் ஒரு முறை திருப்பிப் பார்த்தீர்கள் என்றால் எத்தனை எஸ் அல்லது ஏ யை எண்ணாமல் விட்டிருப்பீர்கள் என்று தெரிய வரும்.
புத்தகங்களைப் படிப்பது காலையில் ஐந்து மணிகெல்லாம் எழுந்திருந்து அன்றைய நிகழ்ச்சிகளைத் திட்டமிடுவது அப்பியாசங்கள் செய்வது இதனாலெல்லாம் கூட உங்கள் சிந்திக்கும் திறனையும் நினைவுத் திறனையும் வளர்த்துக் கொண்டே போகலாம்.
எந்த சமயத்தில் எப்படி சிந்தித்தால் எப்படி வெற்றி கிட்டும் என்பதை சரியாக யார் சிந்தித்து அறிவை பயன்படுத்துகிறார்களோ அவர்களே புத்திசாலி மற்றும் மிகுந்த அறிவுள்ளவர்கள்.
ஆனால் அப்படி எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்ய நினைக்கும் நேரம் ஷூ ஆனது எங்கு இருக்கிறது என்று தெரியாமல் தேடி அதையே கண்டு பிடிக்க போய் ஒரு நாளில் அரை நாள் போய்விடும்.
ஆகவே அறிவுக்கு வேலை கொடுக்கும் நிகழ்ச்சிகளை வேண்டுமென்றால் காணலாமே தவிர அறிவை மழுங்கச் செய்யும் நிகழ்ச்சிகளை பார்க்க வேண்டாம்.
உடற்பயிற்சி என்பது உடல் வலிமைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மட்டுமல்ல மூளையை சுறுசுறுப்பாக இயங்க வைக்கவும் நினைவாற்றல் பெருக்கத்திற்கும் மிக மிக அவசியமாகும்.
மேலோட்டமாய் தகவலைக் கேட்டுக் கொள்வது போகின்ற போக்கில் பார்த்து வைப்பது என நுனிப்புல் மேய்வது போல் இல்லாமல் ஒரு தையல்காரர் எவ்வாறு அளவுகளை சரியாகக் குறித்துக் கொள்கிறாரோ அவ்வாறு தகவல்களைப் பதிவு செய்து கொள்வது என்றைக்குமே மறந்துபோகாது.
படித்தறியும்போதுகூட பார்வையிலேயே படிப்பதைக் காட்டிலும் வாய்விட்டு முடிந்தால் சத்தமாக படித்தலும் சற்று முயற்சி செய்து ரிதம் போல் வரிசைப்படுத்திக்கொள்ளுதலும் சிறந்தது.
எழுதிவைக்கும் தகவல்களோடு அதற்குரிய படங்களையும் கோட்டுப் படம் போல் சின்னச் சின்னதாய் பக்கத்திலேயே வரைந்துவைத்து எழுதிக் கொண்டால் நினைவுபடுத்திப் பார்க்கும் போது தன் கருத்துக்களை தன் நினைவுக்கும் பிறருக்கு தகவலாகவும் மனிதன் பதிவு செய்துள்ளான்.
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க பிராமி சங்குபுஷ்பி வல்லாரைக் கீரை போன்ற ஆயுர்வேத மருந்துகள் உதவுகிறது.மிளகை எடுத்து நன்றாக இடித்து பொடி செய்து தேனில் தூவி சாப்பிட்டு வந்தால் அதிகமாக மறந்து போகுதல் குறைந்து நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்.
பீர்க்கங்காய் வேரை எடுத்து நன்கு சுத்தம் செய்து இடித்து தண்ணீர் விட்டு காய்ச்சி வடிகட்டி அந்த கஷாயத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் மூளை பலம் பெறும் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்.
பாதாம் பருப்பு வெண்டைக்காய் உருளைக்கிழங்கு தக்காளி இலை ஆகியவைகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்.
தும்பைச் சாறு முசுமுசுக்கைச் சாறு வல்லாரைச் சாறு இவைகளில் சீரகத்தைத் தனித்தனியே ஊற வைத்து உலர்த்தி சூரணம் செய்து கொடுத்து வர நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு அதிகமான புரதச்சத்து கிடைக்கும்.
கோதுமை சோளம் பார்லி காராமணி பீட்ரூட் சோயாபீன்ஸ் வெங்காயம் வெள்ளைப்பூண்டு புதினா ஆகியவற்றிலும் பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளது.
இதில் உள்ள உயர்தரமான பாஸ்பரஸ் புத்திக் கூர்மையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது உயர்தரமான பாஸ்பரசுடன் ஒட்டிக் கொள்ளக்கூடிய ஒருவிதமான தாவர பசைப்பொருளும் நார்ப்பொருளும் வெண்டைக்காயில் உள்ளது எளிதில் இரத்தத்தால் உட்கிரகிக்கப்பட்டு சக்தியாக மாறும் மாவுச்சத்தும் வெண்டைக்காயில் உள்ளன.
உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் பெக்டின் என்னும் நார்ப்பொருளும் இதில் இருக்கிறது இதயத்துடிப்பைச் சீராக்கும் மக்னீசியம் என்னும் பொருளும் இருக்கிறது.
இதில் உள்ள நார்ப்பொருள்களால் கொலாஸ்டிரல் கரைந்து மலச்சிக்கல் நோய் நீங்கும் இதனால் குடல் சுத்தமாவதோடு வாய்நாற்றம் அகலும்.
வீட்டில் மலச்சிக்கல் காய்ச்சல் போன்றவற்றால் யாராவது அவதிகப்பட்டால் பிஞ்சு காய்களை மோர்க் குழம்பாகத் தயாரித்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
சிறுநீர் நன்கு பிரியவும் உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரவும் தோல் வறட்சியை நீக்கவும் உடம்மைப் பளபளப்பாக மாற்றவும் அரிய மருந்தாகவும் வெண்டைக்காய் திகழ்கிறது.
எனவே புத்திக்கூர்மை அதிகரிக்க அனைத்து வயதினரும் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் இக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இயற்கை அன்னைக்கே தெரிந்ததாலோ என்னவோ தெரியவில்லை இந்த வால் நட்ஸின் தோற்றமே சின்ன மூளையைப்போலத்தான் படைக்கப்பட்டிருக்கிறது.
இது மெல்ல மெல்ல வாய் குளறலில் ஆரம்பித்து முற்றிய நிலையில் ஓரிரு வார்த்தைகள் மட்டுமே பேசுமளவில் குறைந்தும் நினைவிழப்பு ஏற்படுதல் மற்றும் மூளையின் கட்டளையிடும் திறன் செயல்பாடு ஆகியன முழுவதுமாய் குறைந்தும் இறுதியாய் இறப்பு வரை இழுத்துச்செல்லக்கூடியதுமாகும் நீண்டகாலமாகவே கேரட் என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவில் வருவது அது கண்ணுக்கு நல்லது என்பதுதான் அது இப்போது மூளைக்கும் மிக நல்லது என்பது கூடுதல் செய்தி.
கேரட்டில் நிறைந்திருக்கும் லுயுட்டோலின் காம்பவுன்டானது வயது சம்பந்தப்பட்ட நினைவாற்றல் குறைபாடுகளை நீக்குவதிலும் மூளையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் தன்மையை அதிகரிப்பதிலும் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது.
விட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும் பெர்ரீஸ் பழங்கள் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்படும்போது நினைவாற்றல் மிக அதிகமாக அதிகரிக்கும்.
அவை அல்சைமர் நோய் தாக்காமல் தடுக்கவும் செயல்திறன் குறைபாட்டை குறைக்கவும் பெருமளவு உதவுவதாக பலவித ஆய்வு முடிகளும் அறிவித்திருக்கின்றன.
காப்பி குடிக்கும் பழக்கம் அல்சைமர் நோயை வராமல் தடுக்கவும் வரும் வாய்ப்பை குறைக்கவும் உதவுதாக சில ஆராய்ச்சிகளின் முடிவுகள் தெரிவித்திருக்கின்றன.
நினைவு மற்றும் தகவல்கள் சோதனை ஆராய்ச்சிகளில் டீ குடிப்பவர்கள் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இல்லாதவர்களைவிட அற்புதமாக செயல்பட்டிருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
சின்ன வயதிலிருந்து நமது அம்மாக்கள் கீரை சாப்பிடுவது உடம்புக்கு நல்லது என்று அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளச்சொல்லி வற்புறுத்துவார்கள்.
தினமும் சில மைல்கள் நடப்பதும் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வதும் மூளையின் ஆற்றல் குறையாமலிருக்க மிகவும் உதவுகின்றன என்பதை பல ஆராய்ச்சிகள் ஒருமித்துக் கூறுகின்றன.
எப்போதும் வழக்கமான செயல்களையே செய்து கொண்டிராமல் புதிய புதிய முயற்சிகளிலும் செயல்களிலும் ஈடுபடுபவர்கள் மூளை முதுமையிலும் இளமையாகவும் திறனுள்ளதாகவும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.
சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போலவே தேவையான அளவு ஓய்வும் உறக்கமும் மூளையின் திறன் குறையாமல் இருக்க மிகவும் அவசியம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
குறுக்கெழுத்துப் போட்டிகள் விடுகதைகள் புதிதாக ஏதேனும் கற்றுக் கொள்ள முற்படுதல் ஆகியவை மூளைக்கு முறையாக வேலை தந்து அதன் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொள்கின்றன என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.
புத்தகங்கள் படித்தல் முதுமையில் நல்ல பொழுது போக்கு மட்டுமல்ல அது மூளைக்கும் நல்லது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டு பிடித்து இருக்கிறார்கள்.
புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகமாய் மதுவருந்துதல் போன்ற பழக்கங்கள் நாளடைவில் மூளைத் திறனை மழுங்கடிக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
அடிக்கடி பயணிப்பது பொது நிகழ்ச்சிகளில் ஆர்வத்துடன் கலந்து கொள்வது இசையைக் கேட்பது அதிகமாய் கவலைப்படாமல் பதட்டப்படாமல் இருப்பது தியானம் செய்வது போன்றவையும் முதுமையிலும் மூளைத் திறனைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்கின்றன விஞ்ஞான ஆராய்ச்சிகள்.
மேலும் வயதாக வயதாக மனிதன் சில பல செயல்களில் ஈடுபடுவதைப் படிப்படியாகக் குறைத்துக் கொள்வதும் வயதாகி விட்டதால் சில செயல்பாடுகள் முன்பு போல் இருக்க முடியாது என்று நம்ப ஆரம்பிப்பதும் மூளையின் ஆற்றல் குறைய முக்கிய காரணங்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.
எனவே மேற்சொன்ன ஆலோசனைகளைக் கடைபிடித்து மனதளவில் முதுமையடைந்து விடாமல் இருந்தால் மூளை என்றும் முதுமை அடைந்து விடுவதில்லை அதன் ஆற்றல் குறைந்து விடுவதில்லை என்பதை நினைவில் இருத்துவோமாக மூன்றாம் எண்ணில் பிறந்தவர்களும் அதிர்ஷ்ட சாலிகளே திருவள்ளுவரே அறத்துப்பால் பொருட்பால் காமத்து பால் என
ஜெ முதலமைச்சர் பதவியை மறந்து மாதக்கணக்கில் கொடநாட்டில் ஓய்வில் இருக்கும் போது வாயே திறக்காத மெள்ளமாரி நடுநிலை னு தங்ஙளை செல்லிக்கிற அயோக்கிய பசங்க வருடம் முழுவதும் ஓய்வின்றி உழைக்கும் எம் செயல் தலைவரை விமர்சனம் செய்ய கிளம்பிருவானுக... ஜெ முதலமைச்சர் பதவியை மறந்து மாதக்கணக்கில் கொடநாட்டில் ஓய்வில் இருக்கும் போது வாயே திறக்காத மெள்ளமாரி நடுநிலை னு தங்களை செல்லிக்கிற அயோக்கிய பசங்க வருடம் முழுவதும் ஓய்வின்றி உழைக்கும் எம் செயல் தலைவரை விமர்சனம் செய்ய கிளம்பிருவானுக...
வாழையே இல்லாத தோட்டத்தில் கைக்குண்டை வைத்துவிட்டு வாழைத் தோட்டத்தில் கைக்குண்டு மீட்டதாக பொய் வழக்கைப் போட்டவர்களும் அவர்களே.
கிணற்றுக்குள் வீழ்ந்த இளைஞன் மீது சந்தேகநபர்கள் நால்வரும் கற்களால் தாக்கினர் என்று தமக்கு கிடைத்த முறைப்பாட்டின் அடிப்படையில் கோப்பாய் பொலிஸார் வழக்குத் தாக்கல் செய்திருந்தனர்.
சந்தேகநபர்கள் நால்வரும் யாழ்ப்பாணம் நீதிமன்றில் பதில் நீதிவான் வி.ரி.சிவலிங்கம் முன்னிலையில் நேற்று வியாழக்கிழமை முற்படுத்தப்பட்டனர்.
வாழையே இல்லாத தோட்டத்தில் கைக்குண்டு ஒன்றை வைத்துவிட்டு வாழைத் தோட்டத்தில் கைக்குண்டு மீட்டதாக பொய் வழக்கைப் போட்டவர்களும் கோப்பாய் பொலிஸார்தான்.
இதனையடுத்து நேற்று மேலூர் அருகேயுள்ள சேக்கிபட்டி பகுதியில் குழந்தை பாக்கியம் கிடைக்க நாட்டு மருந்து கொடுப்பதாகவும் அதனை தான் வாங்கி தருவதாகக் கூறி நிர்மலாவை கணவர் செல்வக்குமார் அழைத்து சென்றார்.
இதனையடுத்து உறவினர்கள் மத்தியில் அவரது சாவில் மர்மம் இருப்பதாகவும் கணவனின் குடும்பத்தினரே கொலை செய்திருக்கக் கூடும் என சந்தேகத்தை எழுப்பியுள்ளனர்.
பள்ளியிலிருந்து குழந்தைகளுடன் வந்த மனைவி வீட்டில் காத்திருந்த அதிர்ச்சி ஓசூர் அருகே தம்பதி ஆணவக்கொலை செய்யப்பட்ட விவகாரத்தில் சூடுகொண்டப்பள்ளியில் நந்தீஷ் பெற்றோரிடம் எஸ்.சி.
வீடு தொழிற்சாலை வணி கம் விவசாயம் என அனைத்து பிரிவினருக்கும் மின் வினி யோகம் செய்யும் உரிமை மின் பகிர்மான கழகத்திற்கு மட் டுமே உள்ளது.
இந்நிலையில் முதல் முறையாக நெல்லை மாவட்டம் நாங்குநேரியில் அமைய உள்ள சிறப்பு பொரு ளாதார மண்டலத்திற்கு மின் வினியோகம் செய்யும் உரி மையை இந்தியா பவர் கார்ப் பரேஷன் என்ற தனியார் நிறு வனத்திற்கு வழங்கி மின்சார ஒழுங்குமுறை ஆணையம் உத் தரவிட்டுள்ளது.
இதன் வாயிலாக இந்தியா பவர் கார்ப்பரேஷன் நிறுவனம் நாங்குநேரி சிறப்பு பொருளாதார மண்டலத்தில் தொழில் துவங்கும் நிறுவனங் களுக்கு மின் வினியோகம் செய்ய ஆணையத்திடம் அனு மதி கோரியது.
தேவையை விட எங்களிடம் அதிக மின் சாரம் உள்ள நிலையில் தனி யாருக்கு அனுமதி வழங்கி னால் புதிய நுகர்வோரை இழக்க நேரிடும் என மின் வாரியம் தெரிவித்தது.
பொலிஸாரும் மதுவரித்திணைக்கள அதிகாரிகளும் இணைந்து இரு வேறுபகுதிகளில் மேற்கொண்ட சுற்றிவளைப்பின் போது கேரள கஞ்சா வைத்திருந்த நால்வரை பொலிஸார் கைதுசெய்துள்ளனர்.
இதேவேளை திம்புள்ள பிரதேசத்தில் வைத்து வெயாங்கொட பகுதியிலிருந்து நுவரெலியா சென்ற வேன் ஒன்றிலிருந்து பாவனைக்காக வைத்திருந்த ஒருத்தொகை கேரள கஞ்சாவுடன் மூவர் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர்.
முறைப்பாடு ஒன்றினை விசாரிப்பதற்காக பொலிஸ் நிலையத்திற்கு வந்த ஆறு பேர் பொலிஸ் நிலையத்தினுள் வைத்து மோதலில் ஈடுபட்டுள்ள சம்பவம் குருணாகல் பொலிஸ் நிலையத்தினுள் இடம்பெற்றுள்ளது.
முகப்புத்தக்கத்தில் ஆபாசமான புகைப்படகள் மற்றும் ஆபாசமான வார்த்தைகளை பதிவேற்றுதல் தொடர்பாக மேற்கொள்ளப்பட்ட முறைப்பாட்டிற்கிணங்கவே இவர்கள் விசாரணைக்காக குருணாகல் பொலிஸ் நிலையத்துக்கு அழைக்கப்பட்டிருந்தனர்.
இதன் பின்னர் கைதுசெய்யப்பட்ட சம்பவத்துடன் தொடர்புடையவர்களை இன்று குருணாகல் நீதிமன்றில் ஆஜர்படுத்தியபோது நீதிவான் அவர்களை தலா ஆயிரம் ரூபா சரீரப் பிணையில் விதலை செய்யுமாறு உத்தரவிட்டுள்ளார்.
குறித்த நிலையில் அங்கு செட் மூ என்ற இடத்தில் உள்ள மாணிக்க கல் சுரங்கத்தில் நேற்றுமுன்தினம் தொழிலாளர்கள் மாணிக்க கற்களை வெட்டி எடுக்கும் பணியில் ஈடுபட்டு இருந்தனர்.
பொலன்னறுவை ரம்பேவே பகுதியில் அமைந்துள்ள அங்கமெடில்ல தேசிய பூங்காவில் வன விலங்குகளை வேட்டையாடிய நபர் ஒருவரை வனவிலங்கு அதிகாரிகள் கைது செய்துள்ளனர்.
பொலன்னறுவை வனவிலங்கு அதிகாரிகள் இன்று காலை அங்கமெடில்ல தேசிய பூங்காவில் மேற்கொண்ட விசேட சுற்றிவளைப்பின் போதே குறித்த நபரை கைது செய்துள்ளனர்.
அதிகாரத்தை பகிர்ந்து ஐக்கியப்படுவோம் இயக்கம் இன்று கொழும்பில் நடத்திய செய்தியாளர் சந்திப்பில் கலந்துகொண்டு உரையாற்றுகையிலேயே அவர் இவ்வாறு தெரிவித்தார்.
கோத்தபாய ராஜபக்ஷவை ஸ்ரீலங்கா சுதந்திர கட்சியின் இரண்டாம் இடத்துக்கு கொண்டுவருவதற்கு பேச்சுவார்த்தை நடைபெறுவதாக அமைச்சர் ஜோன் செனவிரத்ன தெரிவித்திருந்தார்.
அத்துடன் சர்வதேச தலைவர்கள் ஜனாதிபதி மீது நம்பிக்கைவைத்து வருவதை பொறுத்துக்கொள்ளாத ஸ்ரீலங்கா சுதந்திர கட்சிக்குள் இருக்கும் சிலர் ஜனாதிபதியின் நற்பெயருக்கு களங்கம் ஏற்படுத்துவதற்கு முயற்சிக்கின்றனர்.
அடை சமகால இலக்கியம் சமையல் குறிப்பு சிற்றுண்டி தமிழ்ப்பதிவுகள் குறிச்சொற்கள் இட்லிவடை எனிஇந்தியன் ஜெயமோகன் ரவை உப்புமா வார்த்தை மாத இதழ் தேவை இல்லைதான்.
ஏதோ ஜெமோ முதல் இதழ்ல எழுதலைன்னு ஃபீலிங்ஸ் வேண்டாம் அவர் எழுத்தையாவது கொண்டுவந்துடலாம்னு இப்படி எழுதிட்டேன்.
ரவை உப்புமா என்ற ஒரு சிற்றுண்டி அளவுக்கு மலிந்துபோன மக்களால் புறக்கணிக்கப்படும் ஏளனமாகப் பார்க்கப்படும் உணவு வேறு இல்லை.
மற்ற எல்லாச் சிற்றுண்டிகளுமே சிலருக்குப் பிடித்தும் சிலருக்குப் பிடிக்காமலும் என்று ஓரளவாவது அங்கீகாரம் பெற்றவையாக இருக்க குடும்பத் தலைவிகளின் கைவசமாகும் ரவை உப்புமாவிற்கு மட்டும் மோட்சமே இல்லை.
வலிந்து குடும்பத்தில் திணிக்கப்படும்போது அன்றுமட்டும் டிபன் டப்பாவை வீட்டிலேயே மறந்து வைத்துவிட்டுப் போகும் கணவன் பள்ளி விடுமுறை எடுக்கமட்டுமே வரும் திடீர் வயிற்றுவலி அன்றும் வந்து சாப்பிட எதுவுமே வேண்டாம் ஆனால் ஸ்கூலுக்குப் போகிறேன் என்ற முரணான நிலைக்குத் தள்ளப்படும் குழந்தைகள் ஒருநாளும் இல்லாத திருநாளாக அடுத்தவீட்டு அம்மணியே புளிசோறு கொடுத்துட்டாக என்று மறுக்கும் முனியம்மா போன்ற நாசூக்கான அல்லது மௌனமான நிராகரிப்புகள் இன்னிக்கும் அந்த ரவைக்களியைக் கிண்டி வெச்சுட்டாளா என்ற மாமியாரின் பொருமலில் கிளம்பும் உட்குடும்பப் பூசலுக்கான முதல் தீப்பொறி இவை எல்லாவற்றிற்கும் பின்னும் ரவை உப்புமாவிற்கும் ஒரு கவனிப்பு தேவைப்படத் தான் செய்கிறது.
விடுதலை சமத்துவம் உலகநலன் என்றெல்லாம் கூறிய முந்தைய சிந்தனை மையங்கள் உருவாக்கிய அதிகாரக் குவிப்பு மற்றும் வன்முறையை வைத்து நோக்கும்போது பின் நவீனத்துவம் மேலும் ஜனநாயகமானது என்பதை சாதாரணமாக உணரலாம்.
பாரம்பரிய உணவு பத்தே நிமிடங்களில் செய்யச் சுலபமானது அதிக முன்னேற்பாடுகள் ஊறவைத்தல் அரைத்தல் கரைத்தல்கள் இல்லாதது என்ற ஆண்டாண்டு காலமாக சமையலறை அதிகார வர்க்கம் உருவாக்கி வைத்திருக்கும் பிரசார பீரங்கிகளை குடியரசு தினத்துக்கு மட்டும் எண்ணெய் போட்டு துடைத்து ஊர்வலத்தில் காண்பிக்க உபயோகப்படுத்துவது குடும்பச் சூழலுக்கு எவ்வளவு ஜனநாயகமானது என்பதையும் நாம் மறுதலிக்க இயலாது.
ஐரோப்பாவில் பெரும் கோட்பாடுகளின் சரிவு பின்நவீனத்துவத்தை உருவாக்கியது என்றால் இந்தியாவில் ஜனநாயகத்திலும் அதற்கு எதிரான புரட்சிகர வன்முறையிலும் ஒரே சமயம் உருவான அவநம்பிக்கை அதை உருவாக்குகிறது.
குடும்பத்தாரின் விருப்பங்களை அலட்சியப்படுத்தும் அதிகார மனப்போக்கும் அதனைத் தொடரும் உப்புமாவைக் குப்பையில் கொட்டவேண்டிய வன்முறைக்கும் எதிரான சூழ்நிலையில் இந்தக் கலகம் மிக மிக அவசியமாகிறது.
ஒரு பின்நவீனத்துவவாதி துவரம் பருப்பு கடலைப் பருப்பு உளுத்தம் பருப்பை ரவை உப்புமா செய்ய நினைக்கும்போதே தண்ணீரில் ஊறவைத்துவிடுவாள்.