sasicodes/solvari-1 huggingface dataset:
மனிதரைக் கலை இலக்கிய படைப்புகளில் கொண்டாட வீரதீரங்கள் அவசியமல்ல நற்பண்புகளே போதுமானவை என்றும் தொல் இலக்கியப் பண்புகள் கவனத்திற்கொள்ளப்படவேண்டியவை என்றும் இக்கோட்பாடு வாதிட்டது.
இக்கருத்தியத்தின் அடிப்படையில் படைக்கப்பட்ட மறுமலர்ச்சிகால கவிதைகள் மற்றும் இதர படைப்புகள் கிரேக்கம்இலத்தீன் தொல் இலக்கியங்களின் சாரத்தைக் குறிப்பாக மானுடப் பண்புகளை எதிரொலிப்பவையாக இருந்தன.
இவர்கள் அனைவருமே மனிதர் உணர்வை ஒளியுடன் கலந்து மனித உடலை கலை நயத்துடன் ஓவியங்களாக படைத்த மறுமலர்ச்சிகால ஓவியர்கள் அனைவருமே ஏற்லனவே கூறியதுபோல இத்தாலி நாட்டவர்கள்.
லியோனார்டோ டாவின்சி ஓவியரும் சிற்பியுமான மைக்கலாஞ்சலோ இளம் வயதிலேயே புகழின் உச்சத்தைத் தொட்ட ரஃப்பாயெல் பின்னர் புகழ்பெற்ற வீனஸ் ஓவியத்தைப் படைத்த தீத்தியன் கரவாஜியோ அனைவருமே இன்றும் கொண்டாடப்படும் ஓவியர்கள்.
இலக்கியதுறையில் பிரெஞ்சு படைப்பாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க்க வகையில் கவனம் பெற்றுள்ளனர் அவர்களில் முதலாம் பிரான்சுவா மன்ன னின் சகோதரியும் ஒருவர் முதல் பிரெஞ்சு பெண்கல்விமான் என்ற அடைமொழிக்கும் சொந்தக் காரர் பெயர் மார்கெரித் தெ நெவார் .
இவ்விருவரைத்தவிர ப்ரோட்டஸ்டண்ட் சார்பானவர் என்ற குற்றச்சாட்டிற்கு ஆளாகி தண்டனைப்பெற்ற கவிஞர் கிளெமொன் மெரோ தொடங்கி பியெர் தெ ரொன்சார் ழோஆகிம் துபெல்லே போன்ற கவிஞர்களும் மறுமலர்ச்சிகாலத்தில் குறிப்பிடத் தக்கவர்கள்.
பையா இதற்குத்தானே ஆசைப்பட்டாய் பாலகுமாரா பொல்லாதவன் ரவுத்திரம் மரகத நாணயம் ரங்கூன் திரி நாச்சியார் உள்பட பல படங்களில் நடித்துள்ளார்.
கடும் மழைக்குள் தொடர்ச்சியாக மீட்பு அமெரிக்காவிடம் இருந்து ஐரோப்பாவை பாதுகாக்க தனி இராணுவம் மக்ரோனின் கருத்தால் டொனால்ட் ட்ரம்ப் விசனம் சேவை நிறுத்தப்பட்டதின் பின்னர் சேவைக்காக பயன்படுத்தப்பட்ட மகிழுந்துகள் தனிநபர் தேவைக்காக விற்ப இல் அமைந்துள்ள பல்பொருள் அங்காடிக்கு அனுபவமிக்க காசாளர் தேவை .
போட்டிகளை நடத்தக்கூடாது என தமிழகத்தின் அனைத்து விவசாய சங்கங்கள் கூட்டாக கோரிக்கை விடுத்துள்ளதாக இந்திய ஊடகங்கள் செய்தி வெளியிட்டுள்ளன.
தமிழகம் மற்றும் கர்நாடகம் ஆகிய மாநிலங்களுக்கிடையில் நீடித்து வரும் காவிரி நதிநீர்ப் பிரச்சினையை தீர்ப்பதற்காக காவிரி மேலாண்மை வாரியம் உடனடியாக அமைக்கப்பட வேண்டும் என தமிழகம் முழுவதும் போராட்டம் நடைபெற்று வருகின்றது.
இந்தியாவுடனான ஐந்து போட்டிகளில் கொண்ட இறுதி டெஸ்ட் போட்டித் தொடருடன் சர்வதேச கிரிக்கெட் போட்டிகளிலிருந்து ஓய்வு பெறவுள்ளதாக குக் அண்மையில் அறிவத்தார்.
அதன்படி தமது அணியின் ஆரம்ப துடுப்பாட்டக்காரர்களாக இங்கிலாந்தின் கிரஹாம் கூச் மற்றும் அவுஸ்திரேலிய அணியின் முன்னாள் வீரர் மெத்தியூ ஹேய்டன் ஆகியோர்களது பெயர்களை குறிப்பிட்டுள்ளார்.
அத்துடன் மத்திய வரிசை துடுப்பாட்டக்காரர்களாக பிரேய்ன் லாரா ரிக்கி பொன்டீங் ஏ.பி.டி.வில்லியர்ஸ் குமார் சங்கக்கார மற்றும் ஜக் கலீஸ் ஆகியோர்களையும் பந்து வீச்சில் முத்தையா முரளிதரன் ஷேன் வோன் கிளேன் மெக்ராத் மற்றும் அண்டர்சன் ஆகியோரை பந்து வீச்சாளர்களாகவும் இணைத்துக் கொண்டுள்ளார்.
பொரும் பாலும் வக்கிரமான கொலைகளையும் குண்டு வெடிப்புக்களையும் செய்யு முன்னும் செய்த பினரும் இவர்கள் அல்லாஹு அக்பர் என இறைவனை அளைப்பதாலேயே இஸ்லாமியர்கள் பற்றிய இவ்வாறான பார்வை ஏற்படக் காரணமாக அமைந்துள்ளது.
இஸ்லாம் மததிற்குள் உள்ள உட் பிரிவுகளிற்கிடையில் இஸ்லாமியர்கள் வாழும் நாடுகளில் பல நூற்றாண்டுகளாக கொண்டுள்ள முறண்பாடுகளால் சண்டை இட்டுக்கொள்கின்றனர்.
இஸ்லாத்தின் மீது அமெரிக்க கொண்டுள்ள எதிர்ப்பும் பெரும்பாலான இஸ்லாமிய நாடுகளில் உள்ள எண்ணை வளத்தில் அமெரிக்கா கொண்டுள்ள மோகமும்.
இஸ்லாம் மதத்தில் உள்ள உட்பிரிவுகளுக்குள் இடையிலான மோதல்களை பயன்படுத்தி தீவிரவாத எதிர்ப்பு எனும் போர்வையில் போர் நடத்துகின்றனர்.
இதில் புனிதப் போர் என்ற பெயரில் ஒரு சில இஸ்லாமிய குழுக்கழும் பல நாடுகளில் மீது தாக்குதல் நடத்துவதும் உலகிற்கு இஸ்லாமியர்கள் கொடுமையான தீவிர வாதிகள் போல் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
இஸ்லாத்தில் உள்ள பல உட்பிரிவுகள் உலகில் உள்ள பிரபலங்களை அவர்களின் உட்பிரிவு இஸ்லாத்திற்கு மாற்றி அவர்களின் உட் பிரிவுகளை பரப்பி வருகின்றனர்.
இஸ்லாம் மதம் பற்றிய மேலோட்டமான பார்வையும் இவர்களுக்குள் உள்ள உட் பிரிவுகளையும் இஸ்லமிய தீவிர வாத அமைப்புக்கள் பற்றி ஒரு பார்வையும்... கடவுள் ஒருவனே.
இறை நம்பிக்கை இறை வணக்கம் நோன்பு கட்டாய பொருள்தானம் மெக்காவை நோக்கிய புனிதப்பயணம் ஆகிய ஐந்தும் இசுலாமின் கட்டாயக் கடமைகளாகும்.
ஆதம் அலை நூஹ் அலை நோவா இப்ராகிம் அலை ஆபிரகாம் இஸ்மாயில் அலை தாவூத் அலை மூசா அலை மோசே மற்றும் ஈசா அலை போன்ற முன் சென்ற நபிமார்களுக்கும் இறைவனின் கட்டளைகள் சொல்லப்பட்டிருக்கிறது.
ஆனால் முகம்மது ஸல் அவர்களுக்கு வழங்கிய திருமறை அல் குர்ஆன் இஸ்லாத்திற்க்கு ஒரு முழு வடிவம் தருவதாகவும் இதற்கு முன் சென்ற நபிமார்களின் வாழ்க்கையை உறுதி செய்வதாகவும் இருக்கிறது.
இசுலாம் மதத்தை மக்களிடையே பரப்பிய முகம்மது நபி அதன் பொருட்டு இன்றைய சவூதி அரேபியாவில் உள்ள மதீனா நகரை தலைநகராக கொண்டு ஒரு இஸ்லாமிய பேரரசை நிறுவினார்.
இதற்கு இடைப்பட்ட அவரது ஆட்சி காலத்தில் அவர் கடைப்பிடித்த கடுமையான சட்டங்களால் அதிருப்தி அடைந்த ஒரு கூட்டத்தினர் இவருக்கு பிறகு முகம்மது நபியின் மருமகன்களில் ஒருவரான அலீ என்பவர் ஆட்சிக்கு வரவேண்டும் என்று விரும்பினர்.
ஆனால் அலியை விட மூத்தவரான முகம்மது நபியின் மற்றொரு மருமகன் உதுமான் என்பவர் அடுத்த கலீபாவாக வரவேண்டும் என்று பெரும்பான்மையான முஸ்லிம்கள் விரும்பினர்.
இதனால் அதிருப்தி அடைந்த ஷீஆ அல்அலி கூட்டத்தார் பதிலுக்கு அலியை மிகவும் அதிகமாக உயர்த்தி இறைவனுக்கு சமமானவர் என்றும் கூறத்தொடங்கினர்.
இவர்கள் தங்களை காரிஜிய்யா மற்றும் ஷீஆ அல்அலி கூட்டத்தாரிடம் இருந்து வேறுபடுத்தி உதாரண நபிவழி கூட்டம் என பொருள்படும்படி சுன்னி முஸ்லிம் என அழைத்துக்கொண்டனர்.
திருமறையில் அல்லா கூறிய வாழ்க்கை வழிபாட்டு சட்ட முறைகள் மற்றும் முகம்மது நபியின் வழிகாட்டுதல் ஆகியவற்றை மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மேற்கொள்கின்றனர்.
அல்லாஹ் ஒருவனே ஏக இறைவன் அவனால் அருளப்பட்டது குர்ஆன் அவனது இறுதித் தூதர் முஹம்மது நபி என்ற இஸ்லாத்தின் அடிப்படையை எல்லா பிரிவுகளும் ஏற்றுக் கொள்கின்றன.
தொழுகையில் ஸஜ்தா எனும் சிரம் பணியும் நிலையில் காகே ஷிபா எனப்படும் புனித கர்பலாவின் மண்ணால் செய்யப்பட்ட சில் ஓடு ஒன்றை வைக்கிறார்கள்.
இவர்கள் வேறுபட்ட சூபி கட்டளைகளுக்கு அல்லது தரீக்காக்களுக்கு சொந்தக்காரர்களாவர் தரீக்காக்கள் ஒரு ஆத்மீக தலைவரைக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட சபையாகும்.
சூபி தரீக்காக்கள் அல்லது கட்டளைகள் என்பவற்றின் மூல கோட்பாடுகள் பெரும்பாலும் இஸ்லாத்தின் நபிகள் நாயகத்தின் மைத்துனர் மற்றும் மருமகனான அலி அவர்களின் அடிச்சுவட்டைப் பின்பற்றி தோன்றியிருக்கலாம்.
நக்சபந்தி சூபி கட்டளை இதற்கு குறிப்பிடத்தக்க விதிவிலக்காக முதலாவது கலீபா அபூபக்கர் அவர்களின் அடிச்சுவட்டை பின்பற்றி தோற்றம் பெற்றுள்ளது.
பிரபலமான சூபி கட்டளைகளாக காதிரிய்யா பாஅலவிய்யா சிஸ்திய்யா ரிபாயி கல்வதி மெவ்ளவி நக்சபந்தி நியுமதுல்லாயி காதிரய்யா புத்சிசிய்யா உவைஸி ஷாதுலிய்யா கலந்தரிய்யா ஸுவாரி காதிரி மற்றும் சுஹரவர்திய்யா என்பன காணப்படுகின்றன.
இது வானவர் ஜிப்ரீலால் முஹம்மது நபிக்கு வெளிப்படுத்தப்பட்டது அல்லாஹ்வை வணக்கும் போது அவனை பார்ப்பது போன்ற எண்ணத்துடன் வணங்கவேண்டும்.
சூபி அறிஞர்கள் சூபிசத்துக்கான வரைவிலக்கணத்தைக் கூறியுள்ளனர்.இறைவனின் எண்ணத்தைத் தவிர மற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் விலகுவதற்கு மனதைத் தயார்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு அறிவியல் என வரையறுத்துள்ளனர்.
தர்காவி சூபி ஆசிரியரான அகமது இபின் அசிபா என்பவர் சூபிசம் என்பது இறைவனை அடையும் வழியைத் தெரிந்து கொள்வதற்கும் ஒருவர் தனது உள்ளத்தைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்வதற்கும் அதனைப் போற்றத்தக்க பண்புகளால் அழகுபடுத்துவதற்குமான ஒரு அறிவியல் என்கிறார்.
பாரம்பரிய சூபிகளை அவர்கள் திக்ர் இறைவனின் பெயர்களை பலமுறை உச்சரிக்கும் ஒரு பயிற்சி பொதுவாக தொழுகையின் பின்னர் மேற்கொள்ளப்படுகின்றது துறவறம் உடன் தொடர்புகொண்டிருந்ததை வைத்து பண்பிட்டிட முடியும்.
ஆரம்பத்தில் அவர்களின் நம்பிக்கைகள் பாரசீகம் துருக்கி இந்தியமொழி மற்றும் பல மொழிகளிடையே பரவ முன்னர் அரபுமொழியில் தெரிவிக்கப்பட்டது.
மிர்சாவை இறைத்தூதர் என நம்புவதால் முகம்மது நபியே இறுதி இறைத்தூதர் என்ற பெரும்பான்மை முகம்மதியர்களின் கருத்தில் இருந்து அகமதியர்கள் மாறுபடுகின்றனர்.
ஏறத்தாழ இரண்டு முதல் ஐந்து மில்லியன் அகம்மதியர்கள் வாழ்கின்ற போதிலும் அந்நாடு அவர்களை இசுலாமியர் என ஏற்றுக்கொள்வதில்லை.
நோபெல் பரிசு பெற்ற இயற்பியலாளர் அப்துஸ் சலாம் அகமதியர் என்பதால் அவரது கல்லறையில் இருந்து முஸ்லீம் என்ற வார்த்தை நீக்கப்பட்டது.
சுன்னி இஸ்லாமில் அதிகாரபட்சமாக இடமில்லாதப் போதும் சில வேலைகளில் ஜிகாத் இசுலாமின் ஆறாவது தூணாகவும் அழைக்கப்படுவதுண்டு.
இசிஸ் இயக்கத்தின் நோக்கம் ஈரான் மற்றும் சிரியாவின் சில பகுதிகளை உள்ளடக்கிய ஓர் இஸ்லாமிய ஆட்சியை உருவாக்க வேண்டும் என்பதாகும்.
இது சுணி இஸ்லாமியர்கள் அதிகம் உள்ள ஈராக் பகுதிகளில் கலீபா ஆட்சியை நிறுவி பின்னர் அவ்வாட்சியை சிரியாவுக்கும் விரிவுபடுத்த வேண்டும் என்ற நோக்கத்தோடு செயற்பட்டு வருகின்றது.
ஈராக்கியப் போரின் உச்சத்தின் போது இக்குழுவானது ஈராக்கின் அல் அன்பார் நைனவா கிர்குக் மற்றும் சலாஹுத்தீன் பகுதியில் பெரும்பான்மையையும் மேலும் பாபில் தியாலா பக்தாதின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள் என்பவற்றிலும் தாக்குதலில் ஈடுபட்டது.
அரசு இராணுவ வீரர்களைக் கொன்றது மட்டுமல்லாமல் ஆயிரக்கணக்கான பொது மக்களைக் கொன்றதாகவும் இசிஸ் குழு பொறுப்பேற்றுக் கொண்டுள்ளது.
இந்த அமைப்பினர் ஷியா இஸ்லாமியர்களையும் கிறிஸ்தவர்களையும் கிறிஸ்தவத்திற்கு மாறும் இஸ்லாமியர்களுக்கு எதிரான தாக்குதல்களை நடாத்துவதுண்டு.
முஸ்லிம் நாடுகள் மீதான வெளிநாட்டு பாதிப்புகளைக் இல்லாதொழித்து முகமது நபியின் காலத்தை ஒத்த ஒரு தலைவருக்குக் கீழான இசுலாமிய இராச்சியத்தை உருவாகுதல் அல்காய்தாவின் முக்கியக் கொள்கைகளில் ஒன்றகும்.
இவற்றுள் ஐக்கிய நாடுகள் பாதுகாப்பு அவை நேட்டோ ஐரோப்பிய ஒன்றியம் ஐக்கிய அமெரிக்க நாடுகள் அவுஸ்திரேலியா கனடா இசுரேல் யப்பான் நெதர்லாந்து ஐக்கிய இராச்சியம் ரஷ்யா சுவீடன் சுவிட்சர்லாந்து என்பவை முக்கியமானவையாகும்.
மேல் சொன்ன அமைப்புக்களை விடவும் பல அமைப்புக்கள் பல நாடுகளில் இஸ்லாமிய பிரிவுகளுக்கு எதிராகவும் மற்ற மதத்தவர்களிற்கு எதிராகவும் வன்முறைகளும் போராட்டங்களும் செய்து வருகின்றது.
இவர்களின் வன்முறை போராட்டத்திற்கு பின்னணியில் உலக வர்த்தகம் துணை நிற்பதை மறைப்பதற்கு இஸ்லாமிய தீவிரவாதம் என பெயர் சூட்டப்பட்டுள்ளது.
இதற்கு நடுவில் பெரிய நம்பர் சர்ச்சை நடிகையின் சிவ இயக்குனருக்கும் வாரிசு நடிகைக்கும் படப்பிடிப்பு தளத்தில் கெமிஸ்ட்ரி ஒர்க் அவுட்டாக பெரிய நம்பர் நடிகை தனது இடத்தை வாரிசு நடிகை பிடிப்பாதாய் கூறியது தொழில் முறையிலா?
நேற்று தமிழக அமைச்சர் ராஜேந்திரபாலாஜி பாஜகவுடன் அதிமுக கூட்டணி வைக்க வாய்ப்பு இருப்பதாகவும் ஏற்கனவே பாஜகவுடன் அதிமுக கூட்டணி வைத்திருந்ததாகவும் கூறினார்.
சிம்பு நடிப்பில் வெளியான இது நம்ம ஆளு படத்தில் ஒரு பாடலுக்கு நடனமாடிய நடிகை அடா சர்மா காய்கறி விற்கும் தோற்றத்தில் இருக்கும் புகைப்படம் சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகி வருகிறது.
சென்னையின் மற்றப் பகுதி முழுவதும் அசம்பாவிதங்கள் ஏற்பட்டுவிடுமோ என மக்கள் தங்கள் இல்லங்களை நோக்கி விரைகின்றன பெட்ரோல் பங்குகளில் வாகனங்களின் எண்ணிக்கை இரட்டிப்பாக இருந்தன.
நெட்வொர்க் சிக்னல்கள் கிடைக்கவில்லையென்றாலும் தொலைக்காட்சிகள் பத்திரிகைகளின் கேமாராக்களைவிட மொபைல் கேமாராக்கள் சூழ்நிலையை நேரலை செய்தன.
ஒரு சகாப்தம் முடிந்த அந்தத் தருணத்தை உண்மைதான் என நம்பும் முன் கலைஞர் மிகவும் நேசித்த அண்ணாவின் நினைவிடம் அருகில் இடமில்லை என்ற செய்தியும் வர தொண்டர்களின் உணர்ச்சிமிகுதிக்கு சேதமாகின பேரிகார்டுகள்.
இவரது வாழ்க்கையை சற்றே திரும்பிப் பார்த்தால் ஏற்ற இறக்கங்கள் பற்பல விமர்சனங்கள் சேது சமுத்திர திட்ட விஷயத்தில் சர்ச்சைகள் எனப் பல விஷயங்கள் இருக்கும்.
நடிகர்வேள் தயாரித்த தூக்குமேடை நாடகத்தில் தன் பெயரை அறிஞர் கருணாநிதி என்று விளம்பரம் செய்ய அதை மாற்றச் சொல்லி கட்டாயப்படுத்தியிருக்கிறார்.
இவரின் வாழ்க்கையைப் படமாக எடுத்தால் அந்த பயோபிக் எவ்வளவு உணர்வுபூர்வமிக்கதாய் இருக்கும் என எண்ணிப் பார்த்தால் அவரின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் அவர் சந்தித்த சூழல்களும் மனிதர்களும் ஆச்சர்யமிக்கவை.
திரைக்கதையாசிரியராக கோவை ஜூபிடர் பிக்சர்ஸில் சேர்ந்து சிறு சிறு கதாபாத்திரங்களில் நடித்து வந்த எம்.ஜி ராமச்சந்திரனுடன் நட்பு.
அங்கே வசனம் எழுதிய ராஜகுமாரி எம்.ஜி.ஆர் முன்னணி வேடமேற்ற முதல் படம் வெற்றிபெற சேலம் மாடர்ன் தியேட்டர்ஸில் எழுத்தாளார் வேலைக்குச் சேர்ந்து எழுதுகிறார்.
மாடர்ன் தியேட்டர்ஸ் காலத்தில் ஈ.வே.ராமசாமி பெரியார் உடன் ஏற்பட்ட கருத்து வேறுபாட்டின் காரணமாக திராவிட கழகத்திலிருந்து விலகி சி.என்.அண்ணாதுரை திராவிட முன்னேற்றக் கழகத்தைத் தோற்றுவித்தார்.
இந்தி எதிர்ப்பு போராட்டத்துக்கு தலைமையேற்று போக்குவரத்தை அரசுடைமையாக்கி சினிமா மூலம் கழகத்தையும் கட்சிக் கொள்கைகளையும் பரப்பி மதராஸ் மாநிலத்தை தமிழ்நாடு என உருவெடுக்கச் செய்தனர்.
அதுபோல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பிகாஸ் பெரியார் இஸ் ஃபாதர் ஆஃப் தமிழ்நாடு என கெத்தாகச் சொல்லி ராஜாஜி ஹாலில் ராணுவ குண்டுகளில் பெரியாரின் மகத்துவம் முழங்கச் செய்தார்.
மத்தியில் எந்த ஆட்சி வந்தாலும் பொறுப்பு வகிக்கும் அரசியல் சாதுர்யம் தி.மு.க ஆட்சியை பலத் திட்டங்கள் கொண்டு வரும் ஆட்சியாக மாற்றியது.
உலக மயமாக்கல் கொள்கையின் ஆரம்பத்திலிருந்தே எல்காட் சிப்காட் சிட்கோ எனப் பல வாரியங்களைத் தொடங்கி தொழில்நுட்ப வளர்ச்சிக்கு வித்திட்டார்.
பத்திரிகை மேடைநாடகங்கள் பிளாக் அண்ட் வொயிட் திரைப்படங்கள் கலர் திரைப்படங்கள் என எங்கும் நிறைந்திருந்த அவரின் எழுத்துகள் தொலைக்காட்சித் தொடர்கள் யூடியூப் வரை வந்து சேர்ந்திருக்கிறது.
நாடு போற்ற வாழ்ந்த மக்களின் மன்னாய் மறைந்த கருணாநிதியின் பயோபிக் சாகசம் நிறைந்த ஒரு அட்வெஞ்சராக இருக்கும் என்பதில் துளியளவும் சந்தேகமில்லை.
கருணாநிதியின் வாழ்க்கையைப் படமாக எடுத்தால் அதில் யார் நடிக்க வேண்டும் என இந்த சர்வே லின்க்கை க்ளிக் செய்து உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்...
தமிழ் மற்றும் தெலுங்கு சினிமாவில் முன்னணி ஹீரோயினாக வலம் வந்த அசின் கஜினி படத்தின் இந்தி ரீமேக்கில் நடித்ததன் மூலம் பாலிவுட்டில் அறிமுகமானார்.
தன் வீட்டுப் பொண்ணு லவ் மேரேஜ் பண்ணிக்கிட்டா அடுத்து அவனோட ஆசை ஒண்ணுதான்... நம்ம சொந்தக்காரன் வீட்டு பொண்ணும் லவ் மேரேஜ் பண்ணிக்கணும் ஆண்டவா வெளிநாட்டுக்காரன் புதுசு புதுசா கிரகத்தைக் கண்டுபுடிக்கிறான்.
அடிப்படைத் தேவைகளுக்கு மக்கள் கையேந்தா நிலையே உண்மை மக்களாட்சி வாதிப்பவர்களிடம் அமைதியும் சோதிப்பவர்களிடம் பொறுமையும் எல்லா நேரமும் வாய்த்து விட்டால் இலக்கு எளிதாகிறது இனியும் இதிலென்ன இருக்கப்போகிறதென தூக்கி எறியப்பட்ட மாங்கொட்டை இன்னும் சிலருக்கான பழங்களை தன்னுள்ளே பத்திரப்படுத்தி வைத்திருக்கிறது.
இதோ அந்த மர்மங்களுக்கு விடை... இந்திராணி முகர்ஜியோட அடையாளம் தெரியாத கணவர்தான் சல்மான் காரை ஓட்டினார் கட்டப்பாகிட்ட பாகுபலியை கொல்லச் சொன்னதும் அவர்தான்.
ஒரே சமயத்தில் என்ன சொன்ன என்று இரு முறைக்கும் மேல் கேட்பவர்களிடம் பேசிக்கொண்டிருப்பதற்கு பதில் விட்டத்தைப் பார்த்து பேசிட்டு போயிடலாம்.
நண்பர்கள் போன் பண்ணி ட்ரீட்க்கு கூப்பிட்டாங்கன்னா இல்லடா ஈவ்னிங் என் வெய்ஃப் கூட கோயிலுக்கு போறேன்... என்னால வர முடியாதுனு அவங்க காதுல கேக்கற மாதிரி சத்தமா சொல்லணும்.
நம்ம சூழ்நிலைல உதைய வாங்கிட்டு வாய்ப்பு வர்றப்ப திருப்பி ஒரு உதை கொடுத்துட்டு போயிக்கிட்டே இருக்கணும் ஜீரோ சைஸ்ல இருக்குற பெண்ணை பீரோ சைஸுக்கும் சிக்ஸ் பேக்ல இருக்குற ஆணை ஃபேமிலி பேக்குக்கும் மாற்றுகிறது திருமணம் அப்பாடா மக்கள் சிம்பு அனிருத் இளையராஜானு திரும்பிட்டாங்க.
கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை இடம்பெற்ற இந்த விபத்தில் இரு சிறுவர்கள் உட்பட நால்வர் உயிர் தப்பியிருப்பதாக அரச அதிகாரி ஒருவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
அது தரையிறங்க முயன்றபோது யிரோல் நகருக்கு அருகிலுள்ள யிரோல் ஏரியில் விழுந்துள்ளது என்று பிராந்திய அரசின் அமைச்சரான அபேல் அகுவேக் குறிப்பிட்டார்.
அவர் சொன்னதைச் செய்தேன் வருமானம் வரல பணம்தான் போச்சு மந்திரவாதியை எரித்துக்கொன்ற பெண் வாக்குமூலம் அவர் சொன்னதைச் செய்தேன் வருமானம் வரல பணம்தான் போச்சு மந்திரவாதியை எரித்துக்கொன்ற பெண் வாக்குமூலம் என் உடம்பில் ஆவி இருப்பதாகக்கூறி கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாகப் பணத்தை பெற்று ஏமாற்றியதால் மந்திரவாதியைக் கொன்றேன் என்று கைதான தாஜ் போலீஸாரிடம் வாக்குமூலம் அளித்துள்ளார்.
இந்தச் சம்பவம் குறித்து திருவல்லிக்கேணி உதவி கமிஷனர் ஆரோக்கிய பிரகாசம் இன்ஸ்பெக்டர் மோகன்தாஸ் ஆகியோர் விசாரணை நடத்தினர்.
இதுகுறித்து போலீஸார் கூறுகையில் ஜாம்பஜாரைச் சேர்ந்த தாஜின் கணவர் பாஷா ராயப்பேட்டையில் பர்னீச்சர் கடை நடத்திவருகிறார்.
சம்பவத்தன்று பெட்ரோலை எடுத்துக்கொண்டுச் சென்ற நான் என் உடம்பிலா ஆவி இருக்கிறது இப்போது பார் உன்னை நான் என்ன செய்கிறேன் என்று கூறிக்கொண்டு பாபு பாயின் உடம்பில் பெட்ரோலை ஊற்றினேன்.
என் உயிருக்கு ஆபத்து புழல் சிறையிலிருந்து ஒரு கைதியின் கடிதம் தரம் உயர்ந்த மாடர்ன் ஆடைகள் வெளியிலிருந்து வரவழைக்கப்பட்ட விதவிதமான உணவு வகைகள் திரைச் சிலைகள் ஆண்ட்ராய்டு செல்போன்கள் போதைப் பொருள்கள் எனப் புழல் சிறையே சொர்க்கமாக மாற்றியமைக்கப்பட்டு அங்கு கைதிகள் ராஜ வாழ்க்கை வாழ்ந்துவருவது போன்ற புகைப்படங்கள் சமீபத்தில் வெளியாகி தமிழகத்தை அதிரச் செய்தன.
தண்டனைக் கைதிகள் மற்றும் விசாரணைக் கைதிகள் பெண் கைதிகள் எனச் சில பிரிவுகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும் புழல் சிறையில் இந்த விவகாரத்துக்குப் பிறகு அந்தச் சிறையில் கெடுபிடியான சில மாற்றங்களைக் கொண்டுவந்துள்ளனர் சிறைத்துறை அதிகாரிகள்.
இப்படியான மாற்றங்கள் வரவேற்கத்தகுந்தது என்றாலும் ஒருசில கைதிகளின்மீது மனித உரிமை மீறல் நடத்தப்படுவதாகக் குற்றச்சாட்டு எழுந்துள்ளது.
இதுதொடர்பாக அசோக் நீதிபதிக்கு எழுதியிருக்கும் கடிதத்தில் அ பிரிவில் இருந்த என்னை திடீரென எந்தக் காரணமும் இன்றி செல்லூலார் பிளாக்குக்கு மாற்றம் செய்துவிட்டனர்.
எனவே நான் தாக்குதலுக்கு உள்ளானாலோ அல்லது வேறு மாவட்டங்களில் உள்ள சிறைகளுக்கு மாற்றப்பட்டாலோ அதற்குச் சிறைத்துறை கண்காணிப்பாளர் செந்தில்குமார் மட்டுமே காரணமாக இருக்க முடியும்.
சிறுமியின் அலறல் சத்தம் கேட்டதும் அதிர்ந்த அக்கம்பக்கத்தில் வசிக்கும் மக்கள் தமிழக முஸ்லிம் முன்னேற்றக் கழகத்தைச் சேர்ந்தவர்களுக்குத் தகவல் தெரிவித்தனர்.
விரைந்து வந்த த.மு.மு.க இளைஞர்கள் அந்த இடத்துக்குச் சென்று பார்த்தபோது முள் புதருக்குள் சிறுமியை பாலியல் வன்கொடுமைக்கு உட்படுத்த முயன்றதைக் கண்டு அதிர்ந்தனர்.
அந்த இளைஞரைப் பிடித்து விசாரித்தபோது அவரது பெயர் ஜஸ்டின் என்பதும் பாளையங்கோட்டையைச் சேர்ந்த கட்டடத் தொழிலாளி என்பதும் தெரிய வந்தது.
ஆனால் காவல்துறையினர் இது தொடர்பாக அக்கறை காட்டாமல் இருந்ததோடு குற்றவாளியைக் கைது செய்யவோ அவர்மீது வழக்குப்பதிவு செய்யவோ இல்லை.
அதனால் ஆத்திரம் அடைந்த பொதுமக்களும் சிறுமியின் உறவினர்களும் அப்பகுதியைச் சேர்ந்த சமூக நல அமைப்பினரின் ஒத்துழைப்புடன் அனைத்து மகளிர் காவல்நிலையத்தை முற்றுகையிட்டு போராட்டத்தில் ஈடுபட்டனர்.
அதைத் தொடர்ந்து சிறுமியிடம் தவறாக நடக்க முயற்சித்த ஜஸ்டினைக் கைதுசெய்த போலீஸார் சிறுமியை மருத்துவப் பரிசோதனைக்காக பாளையங்கோட்டை அரசு மருத்துவமனைக்கு அனுப்பிவைத்தனர்.
தடுப்பூசிகள் என்று சொல்லப்படும் வகை மருந்துகள் அடிப்படை சுகாதார பாதுகாப் பிற்கும் ஒவ்வொரு நாட்டின் சுகாதார மேம் பாட்டிலும் தேவையிலும் முக்கிய பங்கு வகிக் கிறது.
சர்வதேச அளவில் வழிகாட்டும் உலக சுகாதார நிறுவனமும் குழந்தைகளுக்கான ஐக்கிய நாடுகளின் மையமும் நோய் தடுப்பிற்கு பல்வேறு வகைகளை சுட்டிக்காட்டினாலும் தடுப்பூசிகள் மூலம் குழந்தை பருவத்திலிருந்து செய்வது என்பது அடிப்படையானது.
திட்டமிட்ட பொருளா தாரமும் அரசு முதலீடும் இருந்த காலத்தில் இந்தியா இந்த தடுப்பூசி உற்பத்தியில் கொண் டிருந்த பெருமைகளை செய்த சாதனைகளை வேகமாக இழந்து வருகின்றது.
இதற்கு பிறகு இந்திய நிறுவனங்கள் டெட் டானஸ்கூகூ டிப்தீரியா னுகூமற்றும் டிப்த்தீரியாபருடச்சீஸ் டெட்டானஸ் னுஞகூ ஆகிய மூன்று நோய்களுக்கான ஒரு தடுப்பூசியை உருவாக்கியது.
ஆனாலும் ஆங்கில ஆட்சியாளர்கள் விதித்த தடைகளை மீறி இந்திய விஞ்ஞானிகளின் கடும் முயற்சியால் உலகின் எந்த நாட்டுக்கும் சளைக்காமல் அனைத்து தடுப்பூசி மருந்துகளும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு வேகமாக விற்பனைக்கு வந்தன.
இப்படி மருந்து கள் வந்தபோதிலும் போதிய பொருளாதார வசதியில்லாததால் மற்றைய பன்னாட்டு நிறு வனங்கள் இந்திய நிறுவனங்களின் விற்பனையை மட்டுப்படுத்தின.
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தை இறப்பு எனும் பட்டியலில் முன்னணி இடத்தை பிடித் திருந்த நமது நாட்டை காப்பாற்றியது சுயேட்சை யான சுயசார்பான மருந்து கொள்கை கள்.
இப்படியான மருந்து கொள்கைகள் உரு வாக்கப் பட்டதற்கு நம் நாட்டு விஞ்ஞானிகளும் சமூக ஆர்வலர்களும் ஆராய்ச்சியாளர்களும காரண மாகும் இந்தியாவில் அமைக்கப்பட்ட பொதுத்துறை நிறுவனங்களில் உற்பத்தி மற்றும் ஆராய்ச்சி வளர்ச்சி மகத்தானது.
உற்பத்தியும் நிறுத்தப்பட்டு உள்கட்டமைப்பு வசதிகள் தேவைகளுக்கேற்ப நவீனமயம் செய்யப்படாததால் நஷ்டம் என்று சொல்லப்பட்டு பாரத் இம்யூனோலாஜிக்கல்ஸ் நிறுவனம் மூடப்பட் டது.
மேற்குவங்க மாநிலத் தில் செயல்பட்டு வந்த பெங்கால் இம்யூனிட்டி க்ஷநபேயட ஐஅஅரவைல நிறு வனம் அரசின் தவறான கொள்கையாலும் தனி யார் மயத்தை ஆதரிக்க வேண்டும் எனும் கொள்கை முடிவாலும் திட்டமிட்டு மூடப்பட் டது.
இதிலும் பிரெஞ்சு அரசுடன் போடப் பட்ட ஒப்பந்தம் முழுமையாக நிறைவேற முடியாமல் போனதால் போடப் பட்ட மூல தனம் மொத்தமும் விரயமாகி மூடப் பட்டது.
நமது நாட்டில் இருந்த தட்டம்மை தடுப்பு மருந்து தேவையை தனியார் நிறுவ னங்கள் தங்கள் லாப வேட்டைக்கு அற்புதமாக பயன்படுத்திக் கொண்டனர்.
மத்திய அரசின் தீவிர தனியார் மயக் கொள்கைகளை தங்களுக்கு சாதகமாக்கிக்கொள்ள பன்னாட்டு இந்திய நாட்டு தனியார் நிறுவனங்கள் வெவ்வேறு விளம்பர யுத்திகளையும் கொல்லைப்புற அரசியல் சித்து வேலைகளையும் செய்யத் துவங்கினார்கள்.
இது ஒரு புறம் நடக்க நாம் ஏற்கெனவே குறிப்பிட்டுள்ளதைப் போல லாபகரமான தடுப்பூசிகளை இந்திய நாட்டு அட்டவணையில் றுடி ஐஅஅரளையவடி ளுஉநனரடந சேர்த்திட திட்டமிட சதி வேலைகள் செய்யப்பட்டது.
மேற்கத்திய வளர்ந்த நாடுகளில் அட்டவணை திருத்தியமைக்கப்பட்டதைப் போல நமது நாட்டிலும் மாற்ற வேண்டும் என்று அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டது.
பொருளாதார தாராளமயத்தின் விளைவாக பெரும் லாப சந்தை தங்களுக்கு இருக்கின்றது என்பதை புரிந்துகொண்ட பன்னாட்டு மற்றும் தனியார் நிறுவனங்கள் தேசிய தடுப்பூசி திட்டத்தையே தமதாக்கிக்கொள்ள பகிரத முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன.
ஏராளமான விளம்பரங்கள் பயத்தை உண் டாக்கும் தகவல்கள் பொய்யான ஆராய்ச்சி முடிவுகள் இட்டுக்கட்டப்பட்ட விவரங்கள் என அனைத்தும் சேர்த்து முதலில் இந்திய மருத் துவர்களை கவிழ்த்தனர்.
மத்திய அரசு இதைப்பற்றி எந்த அக் கறையும் கவலையும் கொள்ளாமல் மக்கள் கொள்ளை அடிக்கப்படுகிறார்களே என எண் ணாமல் பன்னாட்டு நிறுவனங்களுக்கு பட்டுக் கம்பளம் விரித்தது.
இதுபோல் இன்று வெவ்வேறு நோய்களுக்கு மூளைக் காய்ச்சல் மஞ்சள் காமாலை ழநயீயவவைளைஉ உள்ள தடுப்பூசிகள் கட்டாய அட்டவணைக்குள் இல்லாவிட்டாலும் போட்டுக்கொண்டால் நல்லது வேறு என்ன சொல்வது என்று மருத் துவர்கள் சொல்லும்போது தவிக்கும் பெற் றோர்கள் பலர் விளம்பர யுத்திக்கு ஆட்கொள் ளப்பட்டு சுரண்டப்படுகின்றனர்.
யாரும் இல்லாத வீட்டில் கொள்ளையர்கள் நுழைந்ததுபோல பன்னாட்டு நிறுவனங்கள் பலவும் இது இந்திய நிறுவனங்களும் சந்தையை ஆக்கிரமித்து தங்கள் இஷ்டம்போல் ஆட்டிப் படைக்கின்றனர்.
மத்தியில் ஆண்ட காங்கிரஸ் பிஜேபி அரசுகள் திட்டமிட்டு தடுப்பூசி உற்பத்தி ஆராய்ச்சி வளர்ச்சி என்று அனைத்து துறைகளையும் நிர்மூலமாக்கியது.
இரண்டு அரசுகளும் நாடாளுமன்றம் என்பதற்கெல்லாம சிறு மதிப்பு கூட கொடுக்காமல் தானடித்த மூப்பாக சட்டங்களை மாற்றியமைத்து தனியார் மற்றும் பன்னாட்டு நிறுவனஙஅகளுக்கு தங்கள் விசுவாசத்தைக் காட்டிக்கொண்டன.
இப்போது கூட இந்தியாவில் பெண்களின் கர்ப்பப்பையின் கழுத்து பகுதியில் புற்று நோய் வரும் எனும் புரளி வியாபார யுத்தி கிளப்பி விடப்பட்டு அதற்கான விளம்பரங்கள் வரு கின்றது.
இதை பாராளுமன்றத்தில் கண்டனக் குரலாக மார்க் சிஸ்ட் கட்சி உறுப்பினர் பிருந்தா காரத் எழுப்பியபோது மத்திய அமைச்சரவை வாய் மூடிக் கொண்டிருந்தது.
தொய்ந்து இருந்த மத்திய அரசுகள் செய்து வந்த மக்கள் மற்றும் தேச விரோத கொள்கை களைத் தொடர்ந்து மார்க்சிஸ்ட் கட்சி மட்டுமே பாராளுமன்றத்திலும் மக்கள் மன்றத்திலும் குரல் கொடுத்தது.
சுகாதார மேம்பாட்டில் மிக முக்கியமாந பங்கு வகிக்கும் தடுப்பூசிகள் தயாரிப்பு மற்றஉம் வர்த்தகம் பயன்பாட்டிற்கு பின்னால் பெரும் அரசியல் சதி வலைப்பின்னல் உள்ளது.
அரசு நிறுவனங்களை முடக்கிட கீழ்த் தரமான அதிகாரிகளை நியமிப்பது தனியார் கம்பெனிகளுக்கு மறைமுகமாக உதவி செய்திட உள்ள வேலைகளை செதவையெல்லா பத்திரிகை களின் மூலம் இந்தியாவிற்கே வெளிச்சமானது.
மற்றொரு புறத்தில் தனித்தனியாக தடுப்பூசி கொடுத்திடாமல் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரே ஊசியில் கொடுக்கும் புதிய தயாரிப்புகள் சந்தைக்கு வந்துள்ளது.
ஏற்கெனவே இக்கட்டுரைகள் முற்பகுதியில் சொல்லியதுபோல் தங்களுக்கு ஏதுவாக சந்தையை தங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கிட்டத் தட்ட கொண்டுவந்துவிட்டன.
தங்களிடம் தேங்கிப்போய் இருப்பில் ளுவடிஉம கூடுதலாக இருந்த தங்கள் மருந்தை விற்பதற்காக இந்த விளம்பர யுத்தியை பயன்படுத்தியதாக பல தகவல்கள் வெளி வந்துள்ளது.
இப்படி தங்கள் தேவைக்காக மக்களை பகடைக் காயாக்கி விளையாடும் பன்னாட்டு நிறுவனங்களின் பிடியில்தான் கோடிக்கணக் கான வருவாயை ஈட்டும் தடுப்பூசி விற்பனை யும் தேசத்தின் எதிர்காலமும உள்ளது.
இனி முடி வளர்ச்சிக்கான பழங்களை பற்றி தெரிஞ்சிக்கலாம்ஸ நெல்லி கனி முடியின் வளர்ச்சிக்கு அதிகம் உதவக்கூடிய அற்புதமான கனி.
அதிக ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் கொண்ட இந்த நெல்லி கனியை தினமும் சாப்பிட்டாலே உடலுக்கு எந்தவித வியாதிகளும் வராது என்றே ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கிறது.
நெல்லிக்காயை எண்ணெய்யாக தயாரித்து பயன்படுத்தினால் முடியின் வேர்கள் உறுதி பெற்று நன்றாக வளரும் அதிக அளவில் வைட்டமின் சி கொண்ட இந்த எலுமிச்சை முடியின் வளர்ச்சியை நன்கு ஊக்குவிக்கிறது.
உடலின் பல உறுப்புகளுக்கு நன்மை தரக்கூடிய இந்த வாழைப்பழம் முடி கொட்டும் பிரச்சனைக்கும் விடை தருகிறது என்றால் அது ஆச்சரியத்துக்குரியதே.
அதற்கு நானும் செவிலியர் தான் போராட்டத்தில் கலந்துக் கொள்ள அனுமதியுங்கள் என்று கூறி போலீசாருடன் ஜூலி வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டதால் அங்கு பெரும் பரபரப்பு ஏற்பட்டது.
ஏற்கனவே ஜல்லிக்கட்டு போராட்டத்தில் பங்கேற்று அதன் மூலம் கிடைத்த மக்கள் ஆதரவை வைத்து பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்ற ஜூலி பிக் பாஸ் மூலம் மக்களிடம் தக்கு கிடைத்த வரவேற்பால் தற்போது படு ஜோராக லட்சம் லட்சமாக பணம் சம்பாதித்து வருகிறார்.
மக்களிடம் தனக்கு ஏற்பட்ட இந்த அவப்பெயரை மாற்றவே ஜூலி செவிலியர்கள் போராட்டத்தில் பங்கேற்க முயற்சிப்பதாக கூறப்படுகிறது.
காங்கிரஸ் சட்ட மன்ற உறுப்பினர்கள் தங்க வைக்கப்பட்டுள்ள பெங்களூரு விடுதியில் வருமான வரிச் சோதனை காங்கிரஸ் சட்ட மன்ற உறுப்பினர்கள் தங்க வைக்கப்பட்டுள்ள பெங்களூரு விடுதியில் வருமான வரிச் சோதனை குஜராத் மாநிலத்தின் காங்கிரஸ் கட்சி சட்ட மன்ற உறுப்பினர்கள் தங்க வைக்கப்பட்டுள்ள பெங்களூரு விடுதியில் வருமான வரித்துறையினர் இன்று புதன்கிழமை காலை முதல் சோதனை நடத்தி வருகின்றனர்.
தம்புராஜ் அவரது பதவியிலிருந்து தற்காலிகமாக நீக்கப்படுவதாக ரஜினி மக்கள் மன்றத்தின் தலைமையகத்திலிருந்து கடிதம் மூலம் தெரிவிக்கப்பட்டது.
உயர் ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும் அதை விட மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று எல்லாருக்கும் தெரிந்திருக்கும்.
தடகள வீரர்கள் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் தீவிரமாக ஜிம் பயிற்சி செய்பவர்கள் ஒல்லியான உடல்வாகு உள்ளவர்கள் கர்ப்பிணிகள் தைராய்டு பிரச்னை உள்ளவர்கள் வயதானவர்கள் படுக்கையில் நீண்ட காலம் படுத்திருப்பவர்கள் போன்றோருக்குக் குறை ரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.
தலைச்சுற்றல் மயக்கம் வாந்தி வழக்கத்துக்கு மாறான அதீத நாவறட்சி சோர்வு பலவீனம் கண்கள் இருட்டாவது போன்ற உணர்வு பார்வை குறைவது மனக்குழப்பம் வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியாத நிலைமைஉடல் சில்லிட்டுப்போவது மூச்சுவாங்குவது போன்ற அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றோ அல்லது பல அறிகுறிகளோ உங்களால் உணர முடியும்.
பாக்கெட்டில் அடைத்து விற்கப்படும் சாயமேற்றப்பட்ட பட்டாணியை விட பச்சை பட்டாணியை வாங்கி உரித்து சமைத்தால் நல்லது.நம் உடலிலிருந்து வெகுவான ஸ்டார்ச் குறைவதாலேயே குறைந்த ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
பின் அது வேறு உடல் உபாதைகளை ஏற்படுத்திடும்.குறைந்த ரத்த அழுத்தத்தை சரி செய்ய விட்டமின் சி உணவுகளை நிறைய எடுத்துக் கொள்ளலாம்.