സാധാരണമത്സ്യങ്ങളും ചെമ്മീന്‍ പോലുള്ള ഷെല്‍ മത്സ്യങ്ങളും കഴിച്ചാല്‍ ഇരുമ്പിന്‍റെ ആഗിരണശേഷി കൂടും