MANATILING UP TO DATE SA COVID19.CA.GOV MGA TIP SA COVID 19 PARA SA MGA TAGAPAG ALAGA NG MGA TAONG MAY MGA KAPANSANAN SA INTELEKTUWAL AT PAG UNLAD F I L FILIPINO M AKUKUHA RIN SA: English Español 中文 Ti ng Vi 한국어 t MGA SERBISYO SA EMERGENCY NG TANGGAPAN NG GOBERNADOR: CalOES.ca.gov KONSEHO NG ESTADO NG CALIFORNIA SA MGA K APANSANAN SA PAG UNLAD: SCDD.ca.gov K AGAWARAN NG PAG UNLAD NG MGA SERBISYO: DDS.ca.gov
MABUTING MGA KAUGALIAN TULUNGAN ANG TAONG INYONG INAALAGAAN NA GUMAWA NG MGA MABUTING PANG ARAW ARAW NA KAUGALIAN Hugasan nang madalas ang mga kamay gamit ang sabon at tubig sa loob nang 20 segundo. Takpan ang mga pag-ubo at pagbahin ng manggas o tissue. Pagkatapos ay itapon ang tissue. Idisempekta ang madalas hawakang mga ibabaw na lugar at mga bagay araw-araw. Manatili sa bahay, maliban kung kukuha ng mga kailangan o medikal na pangangalaga. 6ft Kung kailangan ninyong lumabas, manatiling malayo nang 6 na talampakan mula sa iba pa hangga't maaari. Magsuot ng mask sa mga grocery store at iba pang pampublikong lugar. LISTOSCALIFORNIA.ORG ANG IYONG MGA AKSYON NAGLILIGTAS NG MGA BUHAY
MGA TIP PARA SA MGA TAGAPAG ALAGA Isama ang taong inyong sinusuportahan sa pagpaplano at pagpapasya, hangga't maaari. Magplano kung sino ang magiging responsable sa tao na inyong inaalagaan kung kayo ay magkasakit. Kung kayo ay mayroon nang alternatibo o pang-emergency na plano, rebyuhin ito upang matiyak na epektibo pa ito. Kumpirmahin ang pagkakaroon ng mga tagapagbigay ng serbisyo at iba pang mga nakapalibot na suporta. Ihanda ang tao na inyong inaalagaan sa maaaring pagbabago o tila kakaibang pag-aalaga at iba pang mga serbisyo na iyon. Sanayin ang alternatibong mga tagapag-alaga kung sakaling kayo ay magkasakit o kailangang magpa-ospital. Ituro sa iba pang tagapag-alaga ang mga ligtas na kasanayan sa COVID-19 at sabihin ang mga sintomas. Pakinggan at talakayin ang mga alalahanin at damdamin ng tao na inyong inaalagaan. Panatilihin ang mga panlabas na koneksyon sa lipunan ng tao sa pamamagitan ng mga telepono at computer. Maghanap ng mga malikhaing paraan upang mapanatili ang mga gawain o gumawa ng mga bago. Magbahagi ng mga video at mga kuwentong panlipunan na nagpapaliwanag sa COVID-19 at kung paano manatiling ligtas. SCDD.CA.GOV LISTOSCALIFORNIA.ORG
MGA KASANGKAPAN Gumawa at magbahagi ng isang listahan ng kontak na pang-emergency, kasama ang mga kapamilya, kaibigan, kapitbahay, drayber, tagapagbigay ng healthcare at serbisyo, guro, employer, lokal na kagawaran ng pampublikong kalusugan at iba pang mga mapagkukunan sa komunidad. Tulungan ang tao na inyong inaalagaan na gumawa ng isang HEALTH PROFILE na may mga kondisyong medikal, doktor at medikasyon. Panatilihing up to date ang inyong sarili sa kung ano ang gagawin kung kayo ay magkasakit o nangangalaga sa isang tao na may patnubay mula sa CDC. CDC.GOV/CORONAVIRUS/2019 NCOV/IF YOU ARE SICK/ Gamitin ang portal ng pasyente na tumatanggap ng inyong pangangalaga, o isang mobile health app, upang i-save at ibahagi ang impormasyon tungkol sa kalusugan at mga pangangailangan. Alamin kung paano hilingin sa ospital na magbigay ng mga akomodasyon sa komunikasyon kung ang tao na inyong inaalagaan ay nangangailangan ng mga kagamitan at suporta. COMMUNICATIONFIRST.ORG/COVID 19/ PANGANGALAGA SA SARILI Alagaang mabuti ang inyong sarili, lalo na kung kayo ay may isang malalang kondisyon. Kumain ng masustansiyang pagkain at iwasan ang pagkain nang dahil lamang sa stress. Maghanap ng mga bagong paraan upang mag-ehersisyo habang nananatili sa bahay. Manatiling konektado sa inyong sariling sistema ng suporta, mga kaibigan at kapamilya. Alalahanin ang mga bagay na ikinasasaya ninyo at gawin ninyo ang mga ito kung maaari: mga libro, mga pelikula, meditasyon, pagtawag sa isang kaibigan. Iwasan ang masyadong maraming balita at mga bagay na magiging dahilan ng stress. Subukang matulog. Ang pagtulog ay susi sa kakayahan ninyong alagaan ang iba. LISTOSCALIFORNIA.ORG
MGA EKTRANG TIP PARA SA: KUNG ANG TAONG INYONG INAALAGAAN AY NAGKASAKIT Kung maaari, kumuha ng isang tao upang maging pangunahing tagapag-alaga. Panatilihing malayo sa iba pang nasa sambahayan ang taong may sakit. Kung maaari, pagamitin ng hiwalay na kuwarto at banyo ang taong may sakit. Pagamitin ng hiwalay na mga plato, tasa at kubyertos ang taong may sakit. Idisempekta ang mga switch ng ilaw, doorknob, laruan at iba pang nahawakang ibabaw na lugar araw-araw. Labhan ang mga damit, tuwalya at bedding sa tubig na masyadong mainit. Hugasan ang mga kamay bago at matapos ang pag-aalaga. Gumamit ng mga guwantes para sa anumang pag-aalaga na magdidikit sa inyo sa mga likido ng katawan. Pagsuutin ng mask ang taong may sakit kung kayo ay malapitang nag-aalaga. Panatilihing malayo ang mga alagang hayop mula sa taong may sakit. Huwag tumanggap ng mga bisitang hindi partikular na kailangan. Panatilihin ang distansiya kung saan maaari. Irekord at ireport ang mga lumalalang sintomas: lagnat, ubo, kakapusan ng hininga. Palaging tumawag bago pumunta sa doktor o sa isang emergency room. KUNG ANG TAONG INYONG INAALAGAAN AY NAOSPITAL Markahan ang lahat ng aparato at kagamitan ng pangalan at impormasyon ng kontak. Iimpake ang mga charger ng aparato at mga ekstrang baterya. Ibigay sa mga kawani ng ospital ang Health Profile at anumang kahilingan para sa mga akomodasyon. Hilingin sa mga kawani ng ospital na tumulong na ikonekta ang mga aparato sa Wi-fi. Magtanong sa mga kawani ng ospital kung paano makakakuha ng mga update sa taong inyong inaalagaan. LISTOSCALIFORNIA.ORG