Atake Gawa ng Init sa Pag-iiwas sa OUTDOORS Info Card tungkol Magsuot ng maliwanag na kulay, malamig na damit at gumamit ng mga blower/pamaypay/port- able na mga dan upang madagdagan ang daloy ng hangin at mabawasan ang init Pag-iiwas sa Atake Pag-iiwas sa Atake Gawa ng Init Gawa ng Init Mga Punto na Mga Punto na Dapat Tandaan Dapat Tandaan OUTDOORS Info Card tungkol sa Pag-iiwas sa Atake Gawa ng Init Sa ilalim ng mainit na lagay ng panahon, uminom ng 250 hanggang 500 ml ng malamig na tubig kada oras upang mapalitan ang nawalang mga likido. Dagdagan ang pag-inom sa pamamagitan ng pag-inom ng 250 ng tubig kada 15 hanggang 20 minuto kung kinakailangan. I-iskedyul ang pagtatrabaho sa oras na malamig Bawasan ang gawaing pisikal Isaayos ang mga pahinga Tematikong Website Gumamit ng sunshade/pant- abing sa init upang mabawasan ang init NoHeatStress.hk/en/ Dahan-dahang masanay sa pagtatrabaho sa mainit na kapaligiran OSH 24-Oras na WhatsApp Hotline para sa Pag-iiwas sa Atake Gawa ng Init Maglaan ng hindi bababa sa 4 hanggang 5 araw para sa aklimatisasyon ng init (Tsino na bersyon lamang) Pinakabagong impormasyon sa pag-iiwas sa atake gawa ng init! Hotline ng Pagtatanong: 2559 2297 Ang impormasyon sa itaas ay para lamang sa sanggunian Naka-print ito sa papel na magiliw sa kalikasan
Manatiling alerto sa iyong pisikal na kalusugan bago magtrabaho sa mainit na kapaligiran Ang mga nakakatanda, taong napakataba at mga taong may altapresyon, diabetes o sakit sa puso ay mas madaling ma-atake gawa ng init Mga medikasyon sa karaniwang sipon, altapresyon, sakit sa puso at sakit sa kalusugang pangkaisipan atbp. ay maaaring makaapekto sa regulasyon ng temperatura sa katawan Kung ikaw ay may pag-aalinlangan sa mga sitwasyon na nasa itaas, mangyaring komunsulta sa doktor o sa parmasyutiko. Kung kinakailangan, mangyaring ipaalam sa iyong superbisor para sa angkop na kaayusan sa trabaho Kung nahihirapan kang bumagay sa trabaho sa mainit na kapaligiran, mangyaring ipaalam sa iyong superbisor na ayusin ang mas magaan na workload o mas maikling tagal sa simula at unti-unting dagdagan para sa mas mahusay na pagbagay Simtomas ng sakit na may kinalaman sa init Kung ikaw o ang iyong kasamahan ay magkaroon ng alinman sa mga sintomas sa ibaba ng mga sakit na nauugnay sa init, mangyaring ipagbigay-alam kaagad sa iyong superbisor: Pagkauhaw, sakit sa ulo, pagkapagod, pagduduwal at pagsusuka Pagpulikat ng kalamnan Mabilis na pulso Pagkahilo o pagkalito Mga Tip sa Paunang Lunas para sa Atake Gawa ng Init Kung ikaw o ang iyong kasamahan ay magkaroon ng alinman sa mga sintomas na ito, mangyaring pumunta kaagad sa isang may lilim, malamig at maaliwalas na lugar upang magpahinga at uminom ng tubig. Maaari mo ring: Luwagan o tanggalin ang damit ayon sa naangkop Gumamit ng bentilador/electric fan para mawala ang init Palamigin sa pamamagitan ng paggamit ng basang malamig na tuwalya upang punasan ang katawan o ilagay ito sa gilid ng leeg at sa kilikili Ipagbigay-alam kaagad sa superbisor para sa tulong Sa kaso ng emergency, tulad ng pagkawala ng malay, tumawag sa 999 para sa tulong Para sa detalyadong pangunang lunas sa paggamot, mangyaring sumangguni sa 'Mga Tala ng Gabay sa Pag-iiwas sa Atake Gawa ng Init sa Trabaho' na inilabas ng Kagawaran ng Paggawa. Huminto at Magpahinga Kaagad Kapag Hindi Maganda ang Pakiramdam!