Stroke - Panlabas na Aktibidad Ang nilalaman ng artikulong ito ay ang isinalin na bersyon, at ang bersyon sa wikang Tsino ang siyang masusunod. Mga sulat para sa panlabas na aktibidad Panloob (1) Damit Para sa mga mahirap na gumalaw ay dapat umiwas sa pagsusuot ng Tsinelas (2) Muwebles Ang kama, kubeta at upuan ay dapat na sa naaangkop na tangkad. Hindi sila dapat napakataas o masyadong mababa (3) Decorasyon Walang dapat na iba 't ibang mga item sa koridor, at kahit maging ang wire ay hindi dapat pantay sa koridor Ang maluwag na karpet ay maaaring madaling mapunit ng iba at mahulog Panlabas (1) Walker Magdala ng walker, huwag gumamit ng payog at tungkod sa paglalakad (2) Damit Magsuot ng tamang damit, sapatos at medyas Ang pantalon ay hindi dapat masyadong maluwag o masyadong mahaba Ang sukat ng sapatos ay dapat tama. Kung ang taking ay nasira, dapat itong palitan. Pakitandaan na ang taking ay hindi dapat madulas. (3) Kasama Makipag-uganayan sa tagapag-alaga na samahan kung kinakailangan (4) Condisyong ng Daan Maging maingat na surrin kung ang lupa ay patag, basa at madulas o kung may mga nakatagong libis o hagdan STROKE - OUTDOOR ACTIVITY_TAGALOG.DOCX Copyright © 2020 Hospital Authority. All rights reserved
Ikot Huwag gumawa ng biglaang pagliko, ilagay ang sentro ng gravity sa mga apektadong bahagi tulad ng ipinapakita sa larawan at umikot sa mga apektadong bahagi ng apat hanggang limang mga hakbang Pagtawid sa harang 1. Subukang tumayo malapit sa limitasyon 2. Ang walker ang una munang tatawid sa limitasyon 3. Pakatapos ay ang apektadong bahagi 4. Sa wakas ay tumawid sa limitasyon ng may malusog na bahagi STROKE - OUTDOOR ACTIVITY_TAGALOG.DOCX Copyright © 2020 Hospital Authority. All rights reserved
Mula pagtayo hanggang pag-upo Maging mapagpasensya. Huwag umupo bago ka makalapit malapit sa upuan Kumuha ng ilang mga hakbang pabalik tulad ng ipinapakita sa larawan hanggang ang iyong mga binti ay makadikit sa kutson ng upuan Humawak ng mahigpit sa armrest ng upuan sa pamamagitan ng kamay na malusog na bahagi, pakikinabangan at umupo dahan-dahan STROKE - OUTDOOR ACTIVITY_TAGALOG.DOCX Copyright © 2020 Hospital Authority. All rights reserved
Pumulot ng bagay mula sa ibaba 1. Maging kalmado 2. Humakbang pasulong sa malusog na bahagi at panatilihin ang sentro ng grabidad sa malusog na bahagi 3. Yumuko upang kunin ang bagay 4. Humakbang pasulong sa apektadong bahagi hawakan nang mahigpit sa walker Bumangon mula sa ibaba 1. Subukang lumipat sa gilid ng isang upuan o matatag na muwebles. Ilagay ang malusog na bahagi ng katawan na malapit sa upuan. Ilipat ang sentro ng gravity sa malusog na bahagi at ibaluktot ang iyong mga binti tulad ng ipinakita sa larawan 2. Iliko ang iyong katawan sa pagluhod na posisyon gamit ang iyong mga kamay at baywang 3. Humakbang sa malusog na bahagi at tumayo gamit ang iyong mga kamay at paa nang sabay 4. Hawakan ang armrest, humakbang patalikod na may apektadong bahagi at umikot 5. Ilapit ang iyong mga binti sa upuan, sumandal at umupo nang dahan-dahan STROKE - OUTDOOR ACTIVITY_TAGALOG.DOCX Copyright © 2020 Hospital Authority. All rights reserved
Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa buklet na ito, mangyaring makipag-ugnay sa physiotherapist. STROKE - OUTDOOR ACTIVITY_TAGALOG.DOCX Copyright © 2020 Hospital Authority. All rights reserved