Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 \ Mga Instruksiyon sa Pagbukod ng Sarili at Pag-quarantine sa Bahay para sa Mga Taong may Impeksiyon ng Coronavirus-2019 (COVID-19) at ang kanilang Sambahayan o Malalapit na Kontak (Home Isolation and Quarantine Instructions for People with Coronavirus-2019 (COVID-19) Infection and their Household or Close Contacts) In-update noong Pebrero 19, 2021 (Updated February 19, 2021) Ano ang pagkakaiba ng Pagbukod ng Sarili (Isolation) at Pag-quarantine? 1. Ang PAGBUKOD NG SARILI (ISOLATION) ay inilalayo ang isang taong may sakit o nasuring positibo para sa COVID-19 na walang mga sintomas mula sa ibang tao, kahit sa sarili nilang tahanan. Kung mayroon kang kumpirmasyon mula sa laboratoryo, o diyagnosis ng doktor tungkol sa COVID-19, sasailalim ka sa Utos na Pagbukod ng Sarili (Order of Isolation) mula sa Opisyal sa Kalusugan sa: 2. Ang PAG-QUARANTINE (QUARANTINE) ay inilalayo sa ibang tao ang isang taong nagkaroon ng malapit na kontak sa isang taong may COVID-19. Kung miyembro ka ng sambahayan o malapit na kontak sa isang taong may COVID-19, sasailalim ka sa Utos na Pagbukod ng Sarili (Order of Isolation) mula sa Opisyal sa Kalusugan sa: 3. Para sa walang sintomas (asymptomatic) na mga empleyado at tauhan para sa pangangalangang pangkalusugan na sinusuri bilang bahagi ng karaniwang pagsusuri sa trabaho, hindi kinakailangang ibukod ang sarili habang hinihintay ang mga resulta ng pagsusuri. Gayunpaman, kinakailangang ibukod ang sarili (isolation) para sa anumang positibong resulta ng pagsusuri at para sa sinumang nasuri dahil sa hinihinalang mga sintomas ng COVID-19. GENERAL ISO QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 1 ver: 02-19-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 MGA INSTRUKSIYON SA PAGBUKOD NG SARILI SA BAHAY (HOME ISOLATION) Kung na-diagnose kang may COVID-19 dapat mong sundin ang mga hakbang na ito para sa Pagbukod ng Sarili sa Bahay para maiwasan ang pagkalat ng sakit. Kung masusuri kang positibo, maaari kang makatanggap ng tawag mula sa amin, sa iyong lokal na kagawaran ng kalusugan, para kumustahin ang iyong pakiramdam at para magsagawa ng pag-trace sa mga taong nagkaroon ka ng kontak (contact tracing). Kung sinuri ka dahil sa mga hinihinalang sintomas ng COVID-19 at naghihintay ka ng mga resulta ng pagsusuri, sundin ang mga instruksiyon sa Pagbukod ng Sarili hanggang sa dumating ang mga resulta ng pagsusuri. Manatili sa bahay hanggang sa gumaling ka Karamihan ng mga taong may COVID-19 ay magkakaroon ng hindi malubhang sakit (mild illness) at maaaring bumuti kung may tamang pangangalaga sa bahay nang hindi kinakailangang magpatingin sa isang nagbibigay (provider) ng pangangalagang pangkalusugan. Kung ikaw ay 65 taon at pataas, buntis o mayroong kondisyon sa kalusugan tulad ng sakit sa puso (heart disease), hika (asthma), sakit sa baga (lung disease), sakit sa bato (kidney disease), o huminang resistensiya (weakened immune system), ikaw ay mas mataas ang panganib (higher risk) na magkaroon ng mas malubhang sakit o mga komplikasyon. Huwag pumasok sa trabaho, paaralan o mga pampublikong lugar. ● Manatili sa bahay nang hindi bababa sa 10 araw pagkatapos mong magkasakit AT hindi bababa sa 1 araw pagkatapos mong gumaling. Ang paggaling ay nangangahulugang nawala na ang iyong lagnat sa loob ng 24 na oras nang hindi umiinom ng mga gamot para bumaba ang lagnat (halimbawa, Tylenol® o ibuprofen) at bumuti ang iyong mga sintomas (halimbawa, ubo, kapos na paghinga, atbp.). o Halimbawa, kung nagsimula kang makaramdam na may sakit na COVID-19 noong ika-1 ng Enero, ibubukod mo ang iyong sarili nang hanggang ika-11 ng Enero, at makakabalik ka sa trabaho o paaralan sa ika-12 ng Enero, basta't wala ka nang lagnat at mas mabuti na ang pakiramdam mo. Kung hindi ka magkakasakit pero mayroon kang positibong pagsusuri para sa SARS-CoV-2, ang virus na nagdudulot ng COVID-19, manatili sa bahay nang hindi bababa sa 10 araw pagkatapos ng petsa ng iyong pagsusuri. Ang mga tao sa iyong bahay, ang mga malapit mong kapareha at mga tagapag-alaga ay itinuturing na "mga malapit na kontak (close contacts)" at dapat sundin ang Mga Instruksiyon para sa Pag- quarantine sa Bahay (Home Quarantine Instructions). Kasama dito ang mga taong nagkaroon ng malapit na kontak sa iyo mula 48 oras bago nagsimula ang iyong mga sintomas hanggang sa ibukod mo ang iyong sarili. Pakibahagi ang dokumentong ito sa kanila. Para sa higit pang impormasyon sa kung sino ang itinuturing bilang malapit na kontak, bisitahin ang 2020.10.12.pdf GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 2 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Paano kung hindi ko maihihiwalay ang sarili ko sa ibang tao? Ang sinumang magpapatuloy na magiging malapit na kontak, halimbawa, isang tagapag-alaga (caretaker), ay kakailanganing magsimula ng bagong siklo ng pag-quarantine mula sa huling araw na nagkaroon siya ng malapit na kontak sa iyo, o mula sa huling araw na ibinukod mo ang iyong sarili. Ang huling araw na nagkaroon siya ng kontak sa iyo ay binibilang na Serong Araw, at maaari niyang tapusin ang kanyang pag-quarantine pagkatapos ng ika-10 Araw. o Halimbawa, kung inaalagaan ni Alex si Robin, na nasuring positibo noong ika-1 ng Enero, aalisin si Robin sa pagbukod ng sarili at makakabalik siya sa trabaho sa ika-12 ng Enero. Dapat magsimula si Alex ng bagong siklo ng pag-quarantine sa ika-12 ng Enero at makakabalik siya sa trabaho sa ika-22 ng Enero. May mga espesyal na pagsasaalang-alang ba para sa mga manggagawang nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan, kasama ang mga taong nagtatrabaho sa mga pasilidad para sa pangmatagalang pangangalaga (long term care facilities, LTCF) tulad ng mga residensyal na pasilidad para sa pangangalaga ng mga matanda (nursing homes) o mga pasilidad para sa mga matatandang nangangailangan ng tulong sa mga pang-araw-araw na aktibidad (assisted living facilities)? Ang mga manggagawang nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan na mayroong malubha hanggang sa kritikal na sakit (halimbawa, naospital nang magdamag) o ang mga lubhang humina ang resistensiya [severely immunocompromised] (halimbawa, sumasailalim sa paggamot ng kanser o chemotherapy), ay dapat maghintay nang hanggang 20 araw pagkatapos na unang lumabas ang mga sintomas bago bumalik sa trabaho. Kumonsulta sa nagbibigay (provider) ng pangangalagang pangkalusugan sa iyo o sa ACPHD para sa karagdagang patnubay kung ikaw ay kabilang sa kategoryang ito at kung mayroon kang mga tanong tungkol sa kung gaano katagal mo dapat ibukod ang iyong sarili. Ang isang tao ba ay maaaring magkaroon ng pangalawang impeksiyon sa COVID-19? Posibleng magkaroon ng pangalawang impeksiyon, pero napakabihira nito, lalo na kung lumipas na ang 90 araw simula nang unang mga sintomas ng COVID-19 o mula nang una kang masuring positibo. Kung gumaling ka sa impeksiyon ng COVID-19 at nagkaroon ng mga bagong sintomas (new symptoms), pinakamabuting makipag-usap sa isang provider ng pangangalagang pangkalusugan. Posibleng irekomenda ng provider na magkaroon ng bagong pagsusuri (new test), lalo na kung lumipas na ang 90 araw simula nang magsimula ang iyong unang mga sintomas o mula nang una kang masuring positibo. • Kung wala kang anumang bagong sintomas pero mayroon kang positibong resulta ng pagsusuri sa loob ng 90 araw simula nang unang mga sintomas o nasuring positibo para sa COVID-19, hindi mo kailangang ibukod ang iyong sarili (isolate), at hindi kailangang mag-quarantine ng iyong mga malapit na kontak. Tiyaking subaybayan ang sarili mo at magpatingin sa isang provider ng pangangalagang pangkalusugan kung magkakaroon ka ng mga sintomas. GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 3 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Dapat ba akong magpabakuna kahit na nagkaroon ako ng COVID-19 dati? Kung kasalukuyan kang mayroong COVID-19 o positibo ang pagsusuri para sa SARS-CoV-2, dapat kang maghintay para mabakunahan hanggang sa gumaling na ang iyong mga sintomas (kung mayroon kang mga sintomas) at hanggang sa matapos mo ang iyong bilang ng mga araw para ibukod ang sarili (isolation period). Maaari mong piliing maghintay hanggang sa matapos ang 90 araw bago mabakunahan, pero hindi ito kinakailangan. Kung nagkaroon ka dati ng COVID-19, kailangan mo pa ring magpabakuna kapag naging kwalipikado ka nang magpabakuna, dahil hindi malinaw kung gaano magtatagal ang kaligtasan sa sakit (immunity) na kasama ng impeksiyon. Kung nagkaroon ka ng COVID-19 AT ginamot ka gamit ang mga puting selula ng dugo (monoclonal antibodies) o plasma ng dugo mula sa nagkaroon ng sakit na ito (convalescent plasma) sa loob ng nakalipas na 90 araw, makipag-usap sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung kailan ka dapat magpabakuna. Makikita ang patnubay mula sa CDC sa 1_Tagalog.pdf. MGA INSTRUKSIYON SA PAG-QUARANTINE SA BAHAY Kung nakatira kayo sa parehong sambahayan O nagkaroon ka ng malapit na kontak sa isang taong na-diagnose may COVID-19 (kasama ang kontak mula sa 48 oras bago siya makaranas ng anumang mga sintomas hanggang sa ibinukod niya ang kaniyang sarili (self-isolated)), dapat mong sundin ang mga hakbang na ito para sa Pag- quarantine sa Bahay. Maaaring umabot ng 2-14 na araw bago lumabas ang mga sintomas, kaya maaaring hindi mo malaman nang hanggang 14 na araw kung mayroon ka nga nito o wala. Mahalagang manatili sa bahay at subaybayan ang sarili mong kalusugan sa panahong ito para maiwasang maipasa sa ibang tao ang posibleng impeksiyon. Paano nagiging malapit na kontak ang isang tao? Ang malapit na kontak ay nangangahulugang ikaw ay nasa 6 na talampakan mula sa isang taong may COVID-19 sa loob ng hindi bababa sa 15 minuto, kahit na may suot na pantakip sa mukha ang sinuman sa inyo, o nahawakan ang mga likido ng katawan o mga inilabas ng katawan nang hindi gumagamit ng mga naaangkop na pag-iingat. Ang mga naiipong pagkakalantad na naiipon nang hanggang 15 minuto o higit pa sa isang araw ay posibleng ituring na malapit na kontak depende sa tindi ng pagkakalantad (halimbawa, nagkaroon ba ng maraming interaksyon ang tao sa saradong lugar sa isang taong may COVID-19 na mayroong mga sintomas). Ang sinumang magpapatuloy na magiging nasa malapit na kontak, halimbawa, isang tagapag-alaga (caretaker), ay kakailanganing magsimula ng bagong siklo ng pag-quarantine mula sa huling araw na nagkaroon ng malapit na kontak sa pasyente, o mula sa huling araw na ibinukod ng pasyente ang kaniyang sarili. Ang huling araw na nagkaroon ang tao ng kontak sa pasyente ay binibilang na Serong Araw, at maaaring tapusin ng tao ang kaniyang pag-quarantine pagkatapos ng ika-10 Araw. GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 4 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 o Halimbawa, kung inaalagaan ni Alex si Robin, na nasuring positibo noong ika-1 ng Enero, aalisin si Robin sa pagbukod ng sarili (isolation) at makakabalik siya sa trabaho sa ika-12 ng Enero. Dapat magsimula si Alex ng bagong siklo ng pag-quarantine sa ika-12 ng Enero at makakabalik siya sa trabaho sa ika-22 ng Enero. Gaano ka katagal dapat manatili sa bahay? Para sa karamihan ng mga tao, dapat kang manatili sa bahay nang 10 araw pagkatapos mong magkaroon ng huling malapit na kontak sa taong may COVID-19. Ang huling araw ng malapit na kontak ay binibilang na Serong Araw. Dapat kang manatili sa bahay mula sa ika-1 Araw hanggang sa ika-10 Araw at maaari kang umalis sa pag-quarantine sa ika-11 Araw. Anu-ano ang mga hindi kasama sa 10 araw na panuntunan? Dapat manatili sa bahay ang mga tao nang 14 na araw kung sila ay palaging mayroong malapit na kontak sa isang tao na mas mataas ang panganib na magkaroon ng malubhang sakit na COVID-19, tulad ng isang taong may kanser o type II na diyabetis, o kung nakatira o nagtatrabaho sila sa isang pasilidad na may mga ibang kabahaging residente (congregate facility). Kasama sa mga pasilidad na may mga ibang kabahaging residente (congregate facility) ang: Mga pasilidad para sa pangmatagalang pangangalaga (Long-term care facilities, LTCF) • Mga pasilidad ng bilangguan (Correctional facilities) • Mga hotel na may Mga Pribadong Silid (Single Room Occupancy, SRO hotels) • Mga dormitoryo (Dormitories) • Mga kanlungan para sa mga taong walang bahay (Shelters for unhoused persons) Ang ilan sa mga mahalagang manggagawa (essential workers) ay maaaring bumalik sa trabaho nang mas maaga. Sa panahon ng malubhang kakulangan sa mga tauhan, tauhan para sa pangangalagang pangkalusugan, mga manggagawa na pang-emergency at mga manggagawa para sa serbisyong panlipunan na mayroong palagiang harapang kontak sa mga kliyente sa sistema para sa kapakanan ng bata o sa mga pasilidad para sa mga kinakailangan ng tulong sa mga pang-araw-araw na gawain (assisted living facilities) - ay maaaring bumalik sa trabaho pagkatapos ng ika-7 Araw, basta't mayroon silang negatibong pagsusuri sa PCR na ginawa pagkatapos ng ika-5 Araw. Tingnan ang website ng Alameda County tungkol sa COVID-19 para sa higit pang impormasyon sa Kailangan bang mag-quarantine ng mga nabakunahang tao (vaccinated people)? Ang mga nabakunahang tao na nalantad sa isang taong may hinihinala o kumpirmadong COVID-19 ay hindi kinakailangang mag-quarantine kung natutugunan nila ang lahat ng mga sumusunod na pamantayan: GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 5 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 o Lumipas na ang 2 linggo pero hindi hihigit sa 3 buwan mula nang iyong panghuling dosis ng bakuna - nangangahulugan ang panghuling dosis ng bakuna sa pangalawang dosis sa 2 dosis na serye (tulad ng Pfizer o Moderna), o isang dosis ng isang dosis na bakuna. AT o Walang mga sintomas ng COVID-19 simula nang huling malapit na kontak Halimbawa, kung natanggap ni Alex ang kanyang pangalawang dosis ng bakuna mula sa Moderna noong ika-1 ng Enero, at nagkaroon siya ng malapit na kontak noong ika-31 ng Marso sa isang tao na sa kalaunan ay nasuring positibo para sa COVID-19, hindi kailangang mag-quarantine ni Alex. Gayunpaman, dapat niyang patuloy na subaybayan ang mga sintomas ng impeksiyon hanggang ika-12 ng Abril. Kung magkakaroon siya ng mga sintomas sa panahong iyon, dapat agad niyang ibukod ang kanyang sarili at makipag-ugnayan sa kanyang provider ng pangangalagang pangkalusugan. Dapat ka bang magpasuri? Kung ligtas kang makaka-access ng pagsusuri, inirerekomenda naming dapat masuri ang mga kontak. Pakitandaan na ang pagkakaroon ng negatibong resulta sa pagususuri sa loob ng 10 araw na panahon ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring maging positibo sa kalaunan. Dapat kang manatiling naka-quarantine sa bahay sa buong 10 araw. Paano kung magkakaroon ka ng mga sintomas? Kasama sa mga sintomas ng COVID-19 ang lagnat o panginginig, ubo, kapos na paghinga o nahihirapang huminga, pagod, mga pananakit ng kalamnan o katawan, sakit ng ulo, bagong pagkawala ng panlasa o pang-amoy, sakit ng lalamunan, pagbabara ng ilong o tumutulong sipon, nasusuka o pagsusuka o pagtatae. Kung magkakaroon ka ng mga sintomas, maaaring mayroon kang COVID-19 at dapat mong sundin ang Mga Instruksiyon sa Pagbukod ng Sarili sa Bahay. Tiyaking makipag-ugnayan sa provider ng pangangalagang pangkalusugan at magpasuri kung maaari. GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 6 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Mga Paghihigpit at Impormasyong Naaangkop sa Parehong Ibinubukod at Kinu-quarantine ang Sarili sa Bahay Manatili sa bahay. Huwag pumasok sa trabaho, paaralan o mga pampublikong lugar. • Hangga't maaari ihiwalay ang iyong sarili sa ibang tao sa iyong bahay at magsuot ng pantakip sa mukha kapag may kasamang ibang tao. Manatili sa partikular na silid at malayo sa ibang tao sa iyong bahay hangga't magagawa mo. Napakahalagang lumayo sa mga taong nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit. Gumamit ng hiwalay na banyo, kung mayroon. • Huwag maghanda o magbigay ng pagkain sa iba. • Huwag magpapunta ng mga bisita sa iyong bahay. • Huwag gumamit ng pampublikong transportasyon, mga sasakyang may kasamang sasakay (ride share) o mga taxi. Pigilan ang pagkalat: Takpan ang iyong mga ubo at bahin. Takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang tisiyu o bumahin sa iyong manggas - hindi sa iyong mga kamay - pagkatapos ay itapon ang tisiyu sa isang basurahang may liner at agad na hugasan ang mga kamay mo. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at nang mabuti gamit ang sabon at tubig sa loob ng hindi bababa sa 20 segundo - lalo na pagkatapos umubo, bumahin o suminga o pagkatapos manggaling sa banyo. Maaaring gamitin ang panlinis ng kamay (hand sanitizer) na gawa sa alkohol na may pinakamababang nilalaman na 62% alkohol sa halip na sabon at tubig kung hindi naman marumi ang mga kamay. Iwasang magbahagi ng mga gamit sa bahay. Huwag magbahagi ng mga pinggan, tasa, kubyertos, tuwalya, kumot at iba pang mga gamit sa mga tao sa iyong bahay. Pagkatapos gamitin ang mga gamit na ito, hugasan o labhang mabuti ang mga ito gamit ang sabon at tubig. Maaaring labhan ang labahan sa karaniwang makina para sa paglalaba (washing machine) gamit ang maligamgam na tubig at sabon na panlaba; maaaring magdagdag ng bleach pero hindi ito kinakailangan.
Linisin at disimpektahin ang lahat ng ibabaw na "madalas hawakan (high-touch)" araw-araw. Kasama sa mga ibabaw na madalas hawakan ang mga counter, ibabaw ng mesa, hawakan ng pinto, mga kasangkapan na ikinakabit, inodoro, telepono, remote ng TV, susi, keyboard, mesa at mga mesang inilalagay sa gilid ng kama. Linisin at disimpektahin din ang anumang ibabaw na posibleng mayroong mga likido ng katawan. Gumamit ng mga pantahanang panlinis at pandisimpektang spray o wipes, nang ayon sa mga instruksiyong nakasulat sa etiketa (label) ng produkto. Gawin ang pangangalaga sa bahay: Magpahinga, uminom ng maraming tubig, uminom ng acetaminophen (Tylenol®) para pababain ang lagnat at bawasan ang pananakit. o Tandaan ang mga batang mas bata sa edad na 2 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng anumang gamot sa sipon na walang reseta nang hindi muna nakikipag-usap sa isang GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 7 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 doktor. o Tandaang hindi "nagagamot (cure)" ng mga gamot ang COVID-19 at hindi ka pinipigilan nito na maikalat ang mga mikrobiyo. Magpatingin sa doktor kung magiging malala ang iyong mga sintomas, lalo na kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit. o Kasama sa mga sintomas na dapat kang magpatingin sa doktor ang nadagdagang kahirapang huminga, patuloy na pananakit o presyon sa dibdib, bagong pagkalito, kawalan ng kakayahang gumising o manatiling gising, kulay asul na mga labi o mukha. Hindi kasama sa listahang ito ang lahat ng posibleng sintomas. Pakitawagan ang iyong medikal na provider para sa anumang iba pang sintomas na malubha o na ikinababahala mo. Pagsikip o Pagsakit ng dibdib "Bluish" na labi o mukha Nahihirapang Huminga Pagkalito o mahirap gisingin Iba pang mabibigat na sintomas Kung maaari, tumawag nang maaga bago pumunta sa opisina ng iyong doktor o ospital at sabihin sa kanilang ikaw ay sumasailaim sa Pagbukod ng Sarili (Isolation) para sa COVID-19 para makapaghanda ang mga tauhan para sa pangangalagang pangkalusugan sa pagdating mo at maprotektahan ang iba na mahawaan ng sakit. o Huwag maghintay sa anumang mga silid para sa paghihintay (waiting rooms) at palaging masuot ng facemask kung maaari. o Kung tatawag ka sa 911, dapat mong abisuhan ang magpapadala ng tulong (dispatch) at mga paramediko na ikaw ay sumasailalim sa pagbukod ng sarili para sa COVID-19. o HUWAG gumamit ng pampublikong transportasyon. Aabisuhan ba ng public health ang aking pinagtatrabahuhan? Hindi magbibigay ng abiso o maglalabas ng anumang personal na impormasyong tungkol sa iyo ang Public Health sa pinagtatrabahuhan mo maliban na lang kung ito ay kinakailangan para maprotektahan ang iyong kalusugan o ang kalusugan ng ibang tao. GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 8 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Salamat sa iyong kooperasyon sa mahalagang bagay na ito mula sa public health. Maaaring maka-stress sa mga tao ang COVID-19, narito ang ilang tip para sa pamamahala ng emosyonal na kalagayan sa panahon ng walang katiyakan: pandemic.pdf Mga tip ng CDC para harapin ang stress sa panahon ng isang pandemya: Ang mahabang mga bersyon ng mga instruksiyon na ito at ang lahat ng Utos ng Opisyal sa Kalusugan ay makikita sa Kung mayroon kang mga karagdagang tanong, pakibisita ang tawagan ang aming pangkalahatang linya para sa COVID sa 510-268-2101 o mag-email sa amin sa ncov@acgov.org. GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 9 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 PARA SA: MULA KAY: Nicholas J. Moss, MD, MPH, Tanggapan para sa Kalusugan PAKSA: Lahat ng Employer sa Alameda County Ang negatibong resulta sa pagsusuri para sa COVID-19 ay HINDI kailan para maka bumalik sa trabaho Nakatuon ang Alameda County Public Health Department (ACPHD) sa pagtiyak sa kalusugan at kaligtasan ng lahat ng nakatira o nagtatrabaho sa Alameda County. Nagpapasalamat kami sa iyong pagsunod sa mga hinihiling ng Estado at ng lugar para sa kaligtasan sa pinagtatrabahuhan, kabilang ang pangangailangan ng paggamit ng mga pantakip sa mukha, pagtiyak na mananatiling may 6 na talampakang distansiya ang lahat, magsasagawa ng mga palagiang pagtingin ng sintomas at pagsuporta sa mga may sakit na empleyado sa pananatili sa bahay. Laganap sa ating komunidad ang COVID-19 at posibleng mayroon kang mga empleyadong nakakakuha ng virus. Ayon sa ating Mga Utos ng Opisyal sa Kalusugan, ang mga taong may COVID-19 ay kinakailangang manatili sa bahay at umiwas sa ibang tao para ibukod ang sarili sa loob ng hindi bababa sa 10 araw. Sa ika- 11 araw, kung wala na silang lagnat at bumuti na ang iba pang mga sintomas, maaari silang umalis sa pagbukod ng sarili at bumalik sa trabaho. Mahigpit na inirerekomenda ng ACPHD sa mga employer na payagang bumalik sa trabaho ang mga taong may COVID-19 10 araw pagkatapos magsimula ang paglabas ng sintomas (o mula sa unang positibong pagsusuri kung walang mga sintomas). Karamihan ng mga taong may malapit na kontak sa isang taong may COVID-19 ay kinakailangang manatiling naka-quarantine sa bahay nang hindi bababa sa 10 araw pagkatapos ng huling petsa ng kontak. Sa ika-11 araw, kung hindi sila nagkaroon ng mga sintomas, maaari silang umalis sa pag-quarantine at bumalik sa trabaho. Ang ilang grupo ay dapat sundin ang 14 na araw na pag-quarantine; kasama dito ang mga taong may malapit na kontak sa mga taong mataas ang panganib na magkaroon ng malubhang sakit na COVID-19 (halimbawa, mga pasyenteng may type II na diyabetis o sumasailalim sa paggamot sa kanser), pati rin ang mga taong nakatira o nagtatrabaho sa mga pasilidad na may mga ibang kabahaging residente (halimbawa, mga bilangguan, dormitoryo at mga nursing home). Hindi namin pinapayo na kinakailangan ng negatibong resulta para bumalik sa trabaho ang mga taong natapos na ang kanilang pag-quarantine. Ang mga rekomendasyong ito ay pamantayan ng public health na batay sa siyentipikong ebidensiya at patnubay mula sa California Department of Public Health (CDPH) at ng federal Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hindi kinakailangan ang ulit na pagsusuri para sa mga taong nasuring positibo dati - mayroon itong kaunting klinikal na benepisyo; at malinaw ang ebidensiya na ang karamihan ng mga tao ay hindi malamang na makakahawa pagkatapos ng 10 araw. Ang mga negatibong pagsusuri para ma-clear sa sakit (clearance test) ay hindi mabisang paraan para malaman kung nakakahawa ang isang tao, dahil maaaring makuha ng mga lubhang sensitibong pagsusuri ang namatay na mga particle ng virus ilang linggo pagkatapos na tumigil ang isang tao na maging nakakahawa. Ang clearance testing ay pinupuwersa din ang imprastraktura ng kalusugan. Hindi nagbibigay ang ACPHD ng mga sulat para sa clearance para sa mga taong babalik sa trabaho at hindi din pinapayo ang mga tala mula sa mga doktor o mga medikal na provider. Salamat sa iyong kooperasyon at ang mahalagang tungkulin na ginagampanan mo para mapanatiling ligtas GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 10 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 ang ating mga komunidad. Mga mapagkukunan para sa karagdagang impormasyon: CDPH - Testing-Guidance.aspx CDC: Mga Link para sa Higit Pang Impormasyon Lahat ng may kinalaman sa Pagbukod ng isang Kaso at Pag-quarantine ng mga Kontak sa Alameda County, kasama ang Mga Utos ng Tanggapan para sa Kalusugan at Mga Instruksiyon para sa Mga Pagbukod ng Sarili at Pag-quarantine
Inilabas mula sa Larawang Nagpapakita ng Pagbukod ng Sarili Patnubay ng CDPH sa Pag-quarantine para sa Mga Tauhan para sa Pangangalagang Pangkalusugan na Nalantad sa SARS-CoV-2 Larawan ng CDC tungkol sa pagkakaiba ng Pag-quarantine at Pagbukod ng Sarili Isolation.pdf Sick_TL_HR_Tagalog.pdf Mga mapagkukunan para sa mga employer sa Alameda County GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 11 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Mga Depinisyon Kaso Kontak Isang taong nakumpirma ng laboratoryo na mayroong COVID-19 • Dapat ibukod ang sarili at hindi papapasukin sa pinagtatrabahuhan nang hindi bababa sa sampung (10) araw. Sa loob ng nakalipas na 24 na oras ng kaniyang pagbukod, siya dapat ay walang lagnat nang hindi umiinom ng Tylenol o iba pang mga gamot na maaaring magpababa ng lagnat at dapat patuloy na bumubuti ang lahat ng iba pang mga sintomas. Kung natutugunan ng tao ang lahat ng pamantayang ito, itinuturing siyang hindi na nakakahawa. Kung hindi niya natututugunan ang lahat ng pamantayang ito, kailangang patuloy niyang ibukod ang kaniyang sarili hanggang sa matugunan ang mga pamantayan. Maaari niyang palayain ang kaniyang sarili mula sa pagbukod at bumalik sa normal na pamumuhay. Kasama dito ang pablik sa trabaho. Lahat ng miyembro ng sambahayan ng isang kaso, mga tagapag-alaga ng isang kaso o sinumang iba pang tao na gumugol ng ≥ 15 minuto sa loob ng 6 na talampakan kasama ang isang kaso sa nakakahawang panahon ng kaso (mayroong suot na mask o wala ).
Ang kontak ay isang tao na nalantad sa isang kaso sa nakakahawang panahon. Tinutukoy ng CDC ang pagkakalantad bilang nasa 6 na talampakan, na mayroong suot na mask o wala, mula sa isang may sakit na indibiduwal sa loob ng 15 minuto o mas matagal pa. Ang naiipong mga pagkakalantad na naiipon nang hanggang 15 minuto o higit pa sa isang araw ay posibleng maituring na malapit na kontak. Ang panahon kung kailan posibleng maipasa ng isang kaso ang virus sa iba - kung kailan siya ay nakakahawa. o SIMULA ng Nakakahawang Panahon: 48 oras bago ang unang mga sintomas (sa mga Nakakahawa ng Panahon kaso lang ng mayroong mga sintomas), O 48 oras bago ang petsa ng pangongolekta ng sampol (sa mga kaso lang na walang mga sintomas ). o PAGTATAPOS ng Nakakahawang Panahon: Pinakamababang 10 araw at hindi bababa sa 24 na oras na paggaling Panahon ng Pagkakalantad sa Sakit at Pagkakaroon ng mga Sintomas (Incubation Period) Ang oras sa pagitan ng kung kailan nalantad ang isang kontak hanggang sa magkaroon siya ng mga sintomas (o posibleng magkaroon ng mga sintomas) o Haba ng incubation period: 2-14 na araw kasunod ng isang pagkakalantad (ang mga pagkakalantad ay maaaring patuloy) GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 12 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Mga Mapagkukunan para Tulungan ang Iyong Pamilya Hotline ng COVID-19 sa Buong Estado: 1-833-422-4255 - 7 araw sa isang linggo Website para COVID-19 ng Alameda County Public Health Department (ACPHD) Page ng Mga Mapagkukunan: Hotline ng COVID-19 ng ACPHD: (510) 268-2101 ncov@acgov.org Pagkain Mapagkukunan ng Pagkain (Food Bank): (510) 635-3663 - para sa lahat ng programang namamahagi ng pagkain, bisitahin ang at i-click ang Food Access Resource List Mga Benepisyo sa Pangangalagang Pangkalusugan Tulong sa Pagpapatala sa Insurance sa Kalusugan, Mga Tekniko para sa Insurance sa Kalusugan: 1-800-422-9495 Mag-apply online para sa MediCAL at iba pang mga programa: Kalusugan ng Pag-iisip/Pagpapayo ACCESS: 1-800-491-9099 8:30-5:00 Lunes-Biyernes Mga Pansuportang Serbisyo sa Krisis ng Alameda County (24 na oras): 1-800-273-8255 Mate-text na Linya ng Teenager para sa Mga Serbisyong Pansuporta sa Krisis ng Alameda County: I-text ang "SAFE" sa 20121, 4 pm-11 pm araw-araw. Linya para Makakuha ng Tulong sa Paggamot ng Paggamit ng Droga o Alak at Rekomendasyon: 1-844- 682-7215 8:30am-9:00pm Lunes-Biyernes, voicemail para sa mga tawag na natanggap nang wala sa mga oras ng opisina. Pambansang Linya para Sumagip ng Buhay tungkol sa Pag-iwas sa Pagpapakamatay (24 na oras): 1-800- 273-8255 (Ingles) o 1-888-628-9454 (Espanyol) Linya ng Tulong para sa Pagdurusa sa Sakuna (24 na oras): 1-800-985-5990 o I-text ang "TalkWithUs" sa 66746 Bisitahin ang website para sa COVID ng Alameda COunty para sa higit pang mga mapagkukunan para kaharapin ang problema: Tulong Pinansyal GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 13 ver: 02-18-2021
Alameda County Health Care Services Agency Public Health Department Colleen Chawla, Director Kimi Watkins-Tartt, Director Nicholas Moss, MD, Health Officer Public Health Department: Main Line (510) 267-8000 COVID-19 Information: (510) 268-2101 Magtanong sa iyong lokal na pamahalaan ng lungsod para sa tulong pinansyal na kaugnay sa COVID na partikular sa lungsod: Oakland- • Alameda- • San Leandro- • Hayward- • Fremont- • Berkeley- • Albany- • Emeryville- • Newark- • Dublin- • Pleasanton- • Livermore- • Union City- • Piedmont- Pabahay at Iba pang Mga Mapagkukunan Tumawag sa 211 Career/Trabaho (Mga Sentro para sa Trabaho) • Bahagi ng Eden Mga Lungsod sa Hilaga Mga Website: Telepono: (510) 672-4150 o (925) 914-7675 Email: coa-ncitiescc@peralta.edu Telepono: (510) 748-2208 Tri-Valley Tri-Cities Website: Email: careercenter@ohlone.edu Telepono: (510) 742-2323 Website: Email: employerservices@clpccd.org Telepono: (925) 560-9431 GENERAL ISO/QUAR PACKET FOR CASES AND CONTACTS - TAGALOG Page 14 ver: 02-18-2021
Mga Tip: Kailangan Ako Maaaring Umalis sa Pag-isolate (Isolation)? Sa tingin ko ay o alam ko na mayroon akong COVID-19, at may mga sintomas ako. Kailan ako maaaring umalis sa pag-isolate? Maaari kayong makihalubilo sa ibang tao pagkatapos ng: 10 araw simula nang unang lumabas ang inyong mga sintomas at 24 na oras na walang lagnat at • Bumuti ang inyong mga sintomas ng COVID-19. Na-test akong positibo para sa COVID-19, pero hindi ako nagkaroon ng anumang mga sintomas. Kailan ako maaaring umalis sa pag-isolate? Manatili sa bahay at umiwas sa ibang tao hanggang sa makalipas ang 10 araw simula ng inyong positibong pagsusuri (test). Ang ika-0 araw (0) ay ang inyong unang araw ng mga sintomas o ang araw na nasuri kayo. Sa ika-11 araw, maaari kayong umalis sa pag-isolate.* Hindi ninyo kailangan ng negatibong pagsusuri upang umalis sa pag-isolate o bumalik sa trabaho. Ang maliit na bilang ng mga tao ay dapat mag-isolate nang 20 araw kapag sinabihan sila ng kanilang doktor na gawin ito. Colleen Chawla - Agency Director Kimi Watkins-Tartt - Director Nicholas Moss, MD - Health Officer Contact Public Health Department: (510) 267-8000 Main Line COVID-19 Information: (510) 268-2101 When Can I Leave Isolation? 01/26/2021