Panukat ng Kapaguran sa Pagkahabag at ang Kasiyahan sa Pagkahabag Kapag ikaw ay tumulong sa tao, mayroon kang tuwirang pakikitungo sa kanilang buhay. At iyong matutuklasan, ang iyong pagkahabag sa iyong mga natulungan ay makakaapekto sa iyo positibo at negatibong paraan. Sa ibaba ay mga katanungan tungkol sa iyong mga karanasan, pareho itong positibo at negatibo bilang isang tagatulong. Ipagpalagay na bawat katanungan ay tungkol sa iyo at sa iyong kasalukuyang sitwasyon sa iyong trabaho. Piliin ang numero nang may katapatan na sumasalamin gaano mo kadalas nararanasan ang mga bagay na ito sa nakalipas na 30 araw. 1= Hindi 2= Madalang 3= Paminsan-minsan 4= May Kadalasan 5= Madalas _______1.Ako ay masaya. _______2.Ako ay totoong abala sa mga taong tinutulungan ko _______3.Ako ay nasisiyahan kapag nakakatulung ako sa tao _______4.Nadaram ako na may kaugnayan ako sa iba _______5.Ako ay napapatalon o nagugulat sa mga hindi inaasahang tunog _______6.Nakadarama ako ng kasiglahan/kalakasan pagkatapos kung makatrabaho ang aking mga natulungan _______7.Nahihirapan ako na paghiwalayin ang sarili kung buhay sa buhay ko bilang isang tagatulong _______8. Hindi ako kasing produktibo sa trabaho dahil sa kakulangan sa tulog sa mga labis na tromang naranasan ng mga tao na aking tinutulungan _______9.Satingin ko, maaari akong maapektuhan sa tindi ng troma ng aking mga tinutulungan ______10.Nakadarama ako na bitag ako ng aking trabaho bilang isang tagatulong ______11.Dahil sa aking pagtulong, narandaman kong higit ako sa ibat ibang bagay ______12.Gusto ko ang aking trabaho bilang tagatulong ______13.Nakadarama ako ng kalungkutan dahil sa mga tromang karanasan ng mga taong aking tinutulungan ______14.Pakiramdam ko nararanasan ko ang tromang naranasan ng mga taong aking tinulungan ______15. May paniniwala akong may aalalay/hahawak sa akin ______16.Ako ay nagagalak kung paano ko napapanatili ang pamamaraan at protocol sa pagtulong ______17.Ako ang taong lagging gusting magin gako ______18.Ang aking trabaho ay nagbibigay kasiyahan sa akin ______19.Nakadarama ako ng haponghapo/pagod na pagod ako dahil sa trabaho ko bilang tagatulong ______20.Mayroon akong masiyang pag-iisip at damdamin sa mga natulungan ko at kung papaano ko pa sila matutulungan ______21.Nakadarama akong kapuspusan dahil sa tambak na trabaho ng parang walang katapusan ______22.Naniniwala ako na nagkakaroon ako ng pagkakaiba sa pamamagitan ng aking trabaho
______23.Umiiwas ako sa mga tiyak na aktibidad o sitwasyon dahil pinapaalalahanan ako sa mga nakakatakot na karanasan ng mga taong aking natulungan ______24.Ipinagmamapuri ko kung ano ang aking nagagawa sa pagtulong ______25.Bilang resulta sa aking pagtulong, ako ay pinapasukan ng nakakatakot na pag-iisip ______26.Ako ay nakadarama ng pagbagsak ng sistema ______27.Naiisip ko na ako ay matagumpay bilang tagatulong ______28. Hindi ko maalala ang mga importanting bahagi ng aking trabaho sa mga may biktima ng troma ______29.Ako ay maarugang tao ______30. Masaya ako na napili kong gawin ang trabahong ito