Manwal sa mental healthcare sa lugar ng trabaho sa pahanon ng sakuna Ang buklet na ito ay nagsisilbi bilang sanggunian para sa mental healthcare sa lugar ng trabaho para sa mga manggagawang nakaranas ng malubhang stress dahil sa mga kalamidad tulad ng mga sakuna at insidente. Ang buklet na ito ay inilaan para sa mga dalubhasa tulad ng occupational physician sa lugar ng negosyo, mga public health nurse, at para sa mga employer, health administrator, staff ng human resources (HR), at mga katrabaho. Nagbibigay ito ng pangkalahatang mga alituntunin kung paano makitungo sa manggagawa at kaniyang pamilya na nakaranas ng mga sakuna, insidente, atbp, at kung anong uri ng mga hakbang ang dapat gawin ng mga kumpanya. Kung kailangan ng mas professional na suporta, kumonsulta sa Occupational Health Support Center. Japan Organization of Occupational Health and Safety 1
2 Talaan ng nilalaman 1. Ano ang traumatic stress? 3 (1) Ano ang stress? 3 (2) Ano ang traumatic stress (traumatic event)? 3 2. Mga mental at pisikal na reaksyon sa traumatic stress 4 3. Traumatic stress at mental na sakit 5 4. Saloobin para sa paggaling (para sa mga biktima) 6 5. Sa mga kasong ganito, kumonsulta sa mga eksperto (para sa mga biktima) 7 6. Mga gagawin upang pangalagaan ang mga biktima (sa mga nasa paligid mo) 8 7. Pagtugon ng lugar ng trabaho sa mga reaksyon ng traumatic stress 9 (1) Tungkulin ng employer 9 (2) Tungkulin ng tagapamahala 9 (3) Tungkulin ng mga staff ng Industrial Health 10 (4) Papel ng staff ng human resources (HR) 10 8. Paggawa ng isang sistema ng interbensyon sa krisis para sa mental healthcare (Bahagi 1) 11 (1) Para sa mga taong may mababang panganib 11 (2) Para sa mga may katamtamang panganib 11 (3) Para sa mga taong may mataas na panganib 11 9. Paggawa ng isang sistema ng interbensyon sa krisis para sa mental healthcare (Bahagi 2) 12 (1) Paggawa ng hotline (tanggapan ng konsulta sa telepono) 12 (2) Paglapit sa biktima 12 (3) Paglapit sa pamilya 12 (4) Paglapit sa mga empleyado 13 (5) Edukasyon para sa tagapamahala at staff ng human resources (HR) 13 (6) Pakikipagtulungan sa mga institusyong medikal at mga counseling agency sa labas ng lugar ng trabaho 14
3 Ano ang traumatic stress? 01 naranasan ang mga ito ay ang labanan, terorismo, (1) Ano ang stress? sekswal na pang-aabuso, pisikal na atake at karahasan, pagnanakaw, kidnapping, pagkakulong, pagpapahirap, A ng s ali t ang s t res s ay is ang napak ahalagang mga malaking lindol, tsunami, sakuna dahil sa malakas t e r m i n o s a g i n a g a m i t s a p a n g - a r a w - a r a w n a na ulan, pagsabog ng bulkan, kaso ng pagkasugat o pamumuhay, tulad ng mga salitang "medyo may pagkamatay, aksidente sa trapiko at sa trabaho. Maaari stress," "nakaka-stress," at "na-stress." Gayunpaman, ring magkaroon ng traumatic stress kapag nasaksihan orihinal na nanggaling ang salit ang ito mula sa ang pang-aabuso at pagkamatay o pagkasugat ng engineering. Kapag ang isang panlabas na pasan kamag-anak o ng ibang tao. Kapag naranasan ang (panlabas na puwersa) ay kumilos sa isang bagay, ganitong mga bagay, maaaring magkaroon ng iba't ang bahagi kung saan inilapat ang panlabas na ibang mga pisikal at mental na karamdaman. puwersa ay nayuyupi, at ang baluktot na kalagayang Ang mga pamantayan para sa mga karanasan (mga ito ay tinatawag na stress. Ang sanhi ng stress ay kaganapan) na sanhi ng trauma ay itinakda ayon sa tinatawag na stressor, at samu't-sari ang mga ito sumusunod. mula sa physicochemical stressors tulad ng lamig at ingay hanggang sa psychosocial stressors tulad ng ICD-10 (WHO World Health Organization): Isang trabaho at relasyon sa mga katrabaho. Samakatuwid, nakaka-stress na kaganapang may kaanib na malaking ang reaksyon ng stress ay tumutukoy sa reaksyon panganib at matinding sakuna na nagdudulot ng ng organismo dahil sa stressor, at sa pangkalahatan matinding pagkabalisa sa halos sinuman l umili t a w i to b ilan g siko l o hik al na re ak s y o n a t DCR-10 (WHO World Health Organization): Napaka- problema sa pag-uugali na nagdudulot ng pisikal stressful na kaganapang nagtataglay ng hindi- na sintomas sa pag-iisip at pangangatawan, at hindi kasiya-siyang damdamin. karaniwang laki ng panganib at tindi ng sakuna DSM-5 Mga Pamantayan sa Pagsusuri (American Psychiatric Association APA): Pagdanas sa alinman (isa (2) Ano ang traumatic stress (traumatic event)? o higit pa) sa mga sumusunod na pangyayari kung saan nasaksihan ang pagkamatay o muntik nang namatay, lubhang nasugatan, o naging biktima ng A ng trauma (ment al trauma) ay s tress na may kaanib na malaking panganib at matinding sakuna na nagdudulot ng matinding pagkabalisa sa halos sinuman. Sa madaling salita, ang matinding sugat sa puso dahil sa isang kakila-kilabot na karanasan na hindi karahasang sekswal: (1) Direk tang naranasan ng isang pangyayaring traumatiko. (2) Direktang nasaksihan ang nangyari sa iba. (3) Narinig ang isang pangyayaring traumatiko na m a r a r a n a s a n s a p a n g - a r a w - a r a w n a b u h a y a y nangyari sa isang kamag-anak o malapit na kaibigan. tinatawag na trauma, habang ang "traumatic stress" (4) Karanasan ng paulit-ulit o matinding pagkakalantad ay tumutukoy sa pangyayaring nag-uudyok ng mental sa detalyadong di-kasiya-siyang bahagi ng mga na pagkasindak (shock) na nagdudulot ng pinsalang pangyayaring traumatiko. sikolohikal. Ang mga pangyayaring traumatiko ay mga mapaminsalang pangyayari na hindi nararanasan ng isang tao sa araw-araw, at pumupukaw ng matinding reaksyon tulad ng takot at kawalan ng kakayahan. A n g m g a t r a u m a t i ko n g p a n g y a y a r i n g i t o a y madalas na nauugnay sa panganib sa sarili o sa isang taong malapit sa kaniya. Ilan sa mga pangyayaring nagdudulot ng traumatic stress kapag direk tang
4 Mga mental at pisikal na reaksyong dulot ng traumatic stres 02 Karaniwan at normal na magkaroon ng pagbabagu- maisip ang tungkol sa sakuna at insidente at mga oras bago ng emosyon pagkatapos makaranas ng isang kung kailan lagi itong iniisip. kakila-kilabot na sakuna o insidente. Ang pagbabagu- bago ng emosyong ito ay maaaring agad maganap pagkatapos ng isang traumatikog sakuna o insidente, (2) Mga pisikal na pagbabago o maaaring maganap pagkatapos ng ilang oras, araw, o kahit isang buwan na ang lumipas. Maaaring lumit aw ang mga sintomas tulad ng Ang orihinal na kahulugan ng stress ay babala laban pagkabalisa at hindi makatulog nang dahil sa takot, sa mapanganib na sit wasyon. Upang harapin ang sakit sa ulo at tiyan, pagkauhaw, ginaw, pagduduwal, panganib, repleksibong kumikilos ang sympathetic eksema, pulikat, pagsusuka, pagkahilo, sakit sa dibdib, nervous system ng organismo upang madagdagan mataas na presyon ng dugo, pagkabog ng dibdib, ang pre s yon ng dugo at puls o, at pinap aig t ing pangingig ng kalamnan, pagtitiim ng ngipin, panlalabo ang kalamnan para maghanda, upang subukang ng paningin, pagpapawis, at pangangapos ng hininga. mabawasan ang paglusob ng panlabas na pasan na tinatawag na stressor. Kung magpapatuloy ang pagpapaigting na ito, ang stress ay maaaring maging sanhi ng mental at pisikal na sakit. Bilang karagdagan, pagkatapos ng isang traumatikong (3) Mga pagbabago sa katalusan at pandamdam pangyayari, maaaring sumpungin ng flashback kung saan muling nararanasan ang pangyayari nang paulit- Maaaring mawalan ng pagkilala sa direksyon, madalas ulit sa mga gunita at panaginip. na malito o maaaring magkaroon ng kahirapan sa Ang mga sumusunod na sintomas ay nakikita sa mga pagtutuon ng pansin. mental at pisikal na reaksyon dulot ng traumatic stress. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring mangailangan ng medikal na atensyon. Kung may pag- (4) Mga pagbabago sa pagkilos aalinlangan, kinakailangang magpatingin sa doktor. Maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog dahil sa mga pagbabago sa ritmo sa pagtulog, pagkawala ng ganang kumain o labis na pagkain, pagdepende sa (1) Mga pagbabago sa emosyon at saloobin droga at alkohol, kahirapang kumilos nang maayos, seklusyon/pagkukulong sa bahay, pagbubukod mula sa lipunan, atbp. Bilang karagdagan, maaari ring Dahil sa isang hindi kapani-paniwalang kaganapan, maaring matigilan, hindi maintindihan kung ano lumikha ng kaguluhan tulad ng ng pagsabog ng galit at marahas na gawain. a n g n a n g y a y a r i , h i n d i m a l a m a n k u n g a n o a n g dapat isipin, hindi matanggap ang katotohanan ng naranasan, malungkot, manlumo (depresyon), maging manhid ang emos yon, at mat arant a. B abangon ang galit at pagkainis sa naging sanhi ng sakuna o insidente. Maaaring hindi mapigilan ang alon ng damdamin tungkol sa sakuna o pangyayari, at biglang lumuha, sisihin ang sarili, o maapektuhan ng hindi makatotohanang pakiramdam na baka ang sarili mismo ang sanhi ng sakuna. May mga oras na hindi
5 Traumatic stress at mental na sakit 03 Ang pagiging sensitibo sa mga stressor ay malakas nerbiyos, at magpatuloy ang hyperarousal (kalagayan na naiimpluwensyahan ng mga personal na katangian ng pagiging sensitibo kahit na sa pinakamaliit na tulad ng personalidad at mga pattern ng pagkilos, at bagay at madaling maapektuhan). Maaari ring maalala ng pisikal at mental na kalagayan sa oras na iyon. May at muling maranasan ang alaala ng pagdurusa sa kaugnayan din dito ang mga situwasyong panlipunan sakuna o insidente nang labag sa kaniyang kagustuhan at pangkapaligiran tulad ng pagiging mag-isa at walang dahil natanim na ito sa isipan. Ang kondisyong ito ay taong maaaring konsultahin pagkatapos ng insidente. tinatawag na PTSD. Agad-agad pagkat apos ng isang traumatikong Dahil ang PTSD ay isang reaksyon na sanhi ng isang pangyayari, maaaring mabigla at maramdaman na matindi at nakakatakot na karanasan, hindi ito lilitaw blangko ang ulo at isip. Halimbawa, maaaring madama kapag mahina ang mental stress. Humigit-kumulang sa na hindi ito totoo o kapag naaalala ito, nakikita ito kalahati ang gagaling sa loob ng tatlong buwan, pero na parang bangungot o isang pelikula, tulad ng maaaring magpatuloy ang mga sintomas. Ang ilan ay "Imposibleng sumugod ang isang pampasaherong maaaring maging talamak at nakakaapekto sa pang- eroplano at bumagsak ang isang napakatayog na gusali, araw-araw na buhay at trabaho. Pagkatapos ng humigit- hindi ito kapani-paniwalang bagay...". kumulang tatlong buwan mula sa sakuna, maaaring madagdagan ang pagkabalisa at kalungkutan, at maaaring magkulong sa bahay at magpakamatay nang (1) Acute Stress Reaction ICD-10 (Acute Stress Disorder DSM-5) dahil sa pagbabago ng komunidad. Kapag labis na na-shock ang isang tao, maaaring subukan niyang tanggapin ang pangyayari pagkatapos <Checklist> Kung mananatili ang sumusunod na sintomas nito, o maaari din niyang tanggihan ang katotohanan. kahit pagkatapos ng higit sa isang buwan mula ng (Sintomas ng pag-iwas). Gayundin, maari ding hindi isang traumatikong pangyayari, may posibilidad niya matandaan kung ano ang nangyari (Dissociative na mayroon kang post-traumatic stress disorder amnesia). Lalo na kapag hindi alam kung saan ang (PTSD). Mangyaring kumonsulta sa mga eksperto. kinaroroonan ng isang malapit na tao, o kapag naisip na baka namatay na siya, hindi siya mapakali, lumalakas ang tibok ng kaniyang puso, at pinagpapawisan siya ng malamig. Maaaring gustuhin niyang tumakas mula sa lugar na iyon, o baka mataranta sa pag-aalala sa kanyang pamilya. May ilang taong mukhang kalmado at hindi nagugulat. Sa kabaligtaran, may ilang taong maaaring magkaroon ng di-natural na kasiglahan. Ang reaksyong ito ay lilitaw kaagad pagkatapos ng isang pambihirang Nararamdaman ko na ang isang nakakatakot na pangyayari ay nagaganap muli. Nakakakita ako ng paulit-ulit na bangungot na nauugnay sa nakakatakot na pangyayari. Iniiwasan ko ang mga lugar at sitwasyon na nagpapaalala sa akin ng pangyayari. Hindi ko maalala ang pangyayaring iyon. Hindi ako makapaniwala sa sarili ko o kanino man (pakiramdam ko na "Kasalanan ko iyon" malakas na mental at pisikal na stress, pero mawawala ito sa loob ng tatlong araw hanggang isang buwan. (2) Post-traumatic stress disorder (PTSD) Kahit pagkalipas ng isang buwan o higit pa matapos o " Wala akong mapagkakatiwalaan kahit sinuman.") Labis akong nagugulat sa estimulo tulad ng kaunting ingay. Labis akong mapagbantay. Madaling akong mayamot o magalit agad nang walang partikular na kadahilanan. Problema sa pagtulog ang sakuna o insidente, maaaring hindi humupa ang
6 Reaksyon ng Pangungulila (Bereavement) (3) Dissociative disorder Kung sa kasamaang-palad mawalan ang isang tao ng mga mahal sa buhay at kaibigan, maaari siyang K apag naranas an ng is ang t ao ang matinding makaramdam ng pagkalumbay o pagkalungkot. Minsan mental trauma dahil sa isang trahedya, hindi niya agad ay mahirap harapin ang pagdadalamhati dahil nawawalan matatanggap ang katotohanan sa isip, at itutulak niya ng pag-asa, sinisisi ang sarili, o hindi maibaling ang ang hindi kasiya-siyang damdamin at hindi matiis na galit saanman. Ang ilan ay maaaring isiping sundin ang pagdurusa nang hindi niya alam. Ang pagpipigil na ito kanilang mahal sa buhay sa kamatayan. na salungat sa emosyon ay maaaring maging sanhi ng Maaari tumagal ng ilang buwan o higit pa upang mga sintomas na pisikal at sikolohikal. Halimbawa, dahil makabawi mula sa matinding kalungkutan, pero napakatindi ang shock na naranasan niya, hindi siya nangangailangan din ng oras upang malungkot. Ang makapagsalita o makatayo kahit na walang problema pagtatagal ng ilang buwan ng pakiramdam na ito ay isang sa katawan, o maaari siyang magsimulang magsalita na natural na reaksyon sa karanasan ng pagkawala ng mahal parang bata, o matuliro ang kamalayan. sa buhay, at tiyak na gagaling sa paglipas ng panahon. Maaari ring hindi niya maalala ang mga pangyayaring Ang reaksyon ng pangungulila dulot ng sakuna atbp. traumatiko o may matinding stress (dissociative amnesia), ay lilitaw na mas matindi kaysa sa normal na reaksyon at makikita din ang pakiramdam ng pagkahiwalay sa ng pangungulila. katawan at pagkawala ng sense of reality. Ang reaksyon ng pangungulila ay hindi itinuturing b i l a n g p a n g a l a n n g s a k i t s a I C D -10 a t D S M - 5 , (4) Depresyon pero pagkatapos ng pagkamatay dahil sa sakuna, madalas na lilitaw ang isang malakas na reaksyon Ang patuloy na pisikal at mental na pagkapagod at mga ng pangungulila at isang reaksyon ng trauma, kaya pagbabago ng kapaligiran ay maaring maging sanhi ng kinakailangang maunawaan ang dalawang problemang depresyon. Dapat na mag-ingat lalo na ang mga taong ito sa pangangalaga sa mga naulila. responsable, maselan, at hindi marunong makibagay. Ang mga sintomas ng depresyon ay madalas na sinasamahan ng problema sa pagtulog, tulad ng Kung lilitaw ang gayong sintomas, kinakailangang kumonsulta sa isang psychiatrist, psychotherapist, paggising sa hatinggabi at hindi makatulog, paggising licensed psychologist, counselor, o iba pang eksperto sa ng maaga, o hindi agad makatulog. Bukod dito, kalusugang mental sa lalong madaling panahon, sa halip maaaring ma-depress, mawalan ng interes, kalooban, na subukang lutasin ito nang mag-isa. at ganang kumain, hindi masiyahan kahit anong gawin, maging pesimista, sisihin ang sarili, at isipin na walang Kung mayroong isang consultation desk sa loob o labas ng kumpanya, gamitin ito at kumonsulta sa staff ng industrial health. kabuluhang mabuhay. Saloobin para sa paggaling (para sa mga biktima) 04 (1) Maunawaan na ang pagbabagong mental at pisikal (3) Huwag munang mag-isa pansamantala, at samahan matapos makaranas ng isang kakila-kilabot na ang mga taong kampante ka, tulad ng pamilya at sakuna o insidente ay isang natural na reaksyon. mga kaibigan. Hindi ka abnormal, kundi ang sakuna o insidente (4) I s a i s i p a n g r e g u l a r n a p a g k a i n , p a g t u l o g a t mismo ay abnormal. Upang harapin ang gayong pamamahinga para sa tamang pamumuhay. abnormal na sitwasyon, lilitaw ang iba't ibang mga (5) Huwag mag-alala nang mag-iisa. Kausapin ang mga mental at pisikal na pagbabago bilang isang normal tao sa paligid at mga eksperto. na reaksyon. Maaari ring lumitaw ang malakas na (6) Dapat na malaman na ang paggaling mula sa pisikal at mental na reaksyon pagkatapos ng ilang reaksyon ng stress ay hindi palaging tuwid (linear), panahon mula sa sakuna o insidente. kundi pabalik-balik na proseso hanggang gumaling. (2) Huwag sumuko o magipit at palalain ang sitwasyon. (7) Iwasan ang labis na pag-inom.
7 Sa mga ganitong kaso, kumonsulta sa mga eksperto (para mga biktima ng sakuna) 05 Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod, Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan sa kaso huwag mag-atubiling kumonsulta sa mga eksperto sa ng mga bata. Ang mga bata ay mas sensitibo kaysa sa lalong madaling panahon. Ang mahalaga ay huwag mga adulto, pero mahirap para sa kanilang sabihin ito mag-alala nang mag-iisa. gamit ang salita. Dahil dito, mas bigyang-pansin ang Kahit na hindi mo masabi ang iyong damdamin pagkilos ng kanilang katawan at kanilang aksyon nila kahit sa taong malapit sa iyo, makikinig nang mabuti kaysa sa mga salita. Hindi siya kinakailangang piliting ang mga eksperto. Maaaring kailanganin ang angkop magsalita, kundi bigyan ng maraming pagkakataon na paggamot at pangangalaga ng isang psychiatrist/ para sa physical contact tulad ng pagyakap. Una sa psychotherapist o isang licenced psychiatrist/counselor. lahat, samahan siya at magbigay ng seguridad. (1) Hindi ako mapakali at wala akong ganang gumawa (1) Ayaw pumunta sa paaralan o kindergarten, at ng kahit anuman kahit na higit sa isang buwan ayaw din umalis sa bahay. ang nakalipas pagkatapos ng kalamidad. Hindi ako (2) Hindi makatulog sa gabi. Biglang bumabangon sa makapag-concentrate sa trabaho o pag-aaral. gabi nang dahil sa takot. Umiihi sa kama. (2) Kahit na higit sa isang buwan na ang nakalipas (3) S i n u s u b u k a n g a k i t i n a n g p a n s i n n g m g a pagkatapos ng sakuna, paulit-ulit kong naaalala magulang o kumapit sa kanila. Kumikilos na ang aksidente at inaatake ako ng takot at balisa. parang sanggol. (3) Nawala ang interes ko sa aking paligid. Nagpapatuloy (4) Hindi na niya magawa ang nagagawa niya dati, at ang pagkawala ko ng emosyon, pagkawala ng labis na umaasa sa mga magulang. nararamdaman, at pagkawalang-saysay. (5) Sinisimula muli ang dating ugaling nawala na. (4) Tumatagal ang tensyon ko sa katawan, panghihina (6) Nagrereklamo ng iba't ibang mga pisikal na sintomas. at pagkapagod. (7) Ayaw na mag-isa at natatakot sa kadiliman. (5) M a d a l a s a ko n g u m u u n g o l s a p a g t u l o g a t binabangungot. Matagal na akong hindi makatulog Mag-ingat din sa mga pagbabago ng kondisyon ng sa gabi. matatanda. (6) Para akong nasa isang pelikula o isang panaginip (1) Kahit na mukhang mabuti siya, nagiging mahina at hindi ko maramdaman ang realidad. ang kanyang reaksyon (mukhang siyang hindi (7) Madalas akong mainis o magalit dahil sa maliit na alisto). bagay, at ibinabaling ko ang galit sa mga taong (2) Nagiging sensitibo at magagalitin. nasa paligid ko. (3) Hindi makatulog. atbp. (8) Mayroon akong problema sa relasyon ko sa ibang tao, at hindi ko ito malutas. (9) Labis ang aking panlulumo at nais kong mamatay. (10) Nararamdaman ko na ako ay isang taong mahina at nagdudulot ng abala sa iba. (11) Kapansin-pansin ang paglala ng aking labis na pag-inom at paninigarilyo. (12) Gusto kong marinig ng iba ang aking damdamin, ngunit walang akong makausap.
8 Upang pangalagaan ang mga biktima (para sa mga taong nasa paligid) 06 (1) Una sa lahat, mahalagang magpahinga. Magbigay (8) Huwag magdusa nang mag-isa. Habang nakikipag- ng konsiderasyon upang huwag siyang magmadali u g n a y s a m g a t a g a p a g - a l a g a , m a m a h a g i n g at makakuha siya ng lubos na pahinga. Ang pagtulog impormasyon at magtulungan, pahalagahan ang ay napakahalaga. Sinasabing mas mabuting damihan pagsusuporta sa isa't isa, makipag-usap sa mga ang tulog kaysa sa karaniwang gawi. kasama, at magpasalamat sa kanilang pagsisikap. (2) Subukan siyang bigyan ng pakiramdam ng kaligtasan at seguridad. (3) Mahalagang gumawa ng isang kompor tableng kapaligiran kung saan maipapahayag ng biktima ng sakuna ang kaniyang damdamin at emosyon nang malaya. (4) Unawain ang damdamin ng bawat biktima alinsunod sa kanilang sariling oras at pangangailangan. Mak inig s a k ani ya a t t angapin ang k ani y ang damdamin. Huwag magmadali. Hayaan siyang ipahayag ang mga damdamin sa kaniyang sariling oras. Huwag siyang paulanan ng tanong. (5) Mahalagang maibahagi ang kaniyang damdamin kaysa magbigay ng mga solusyon, at maramdaman niya ang pagtitiwala at pagkakaisa sa kanyang koneks yon sa bawat isa. Gayundin, sabihin sa k ani y a na maaar i si y an g umi y ak , t uma wa , o magalit nang hindi pinipigilan ang mga emosyon na natural na lumalabas. (6) Ipaalam sa kaniya na ang iba't ibang mga sintomas at kalagayan na ngayon pa lang naranasan ay natural na reaksyon sa traumatic stress, at hindi ito dahil mahina o kakaiba siya, at sabihin sa kaniya na huwag sisihin ang kaniyang sarili. (7) Mahalagang mani wala na gagaling si ya. A ng pagbibigay ng paulit-ulit at matiyagang pangangalaga ay magpapagaling ng sugat sa puso nang unti-unti, at sa kalaunan, mangingibabaw din siya at madadaig ang mga masakit na alaala at damdamin ng sakuna. Mahaharap din niya ang karanasan ng sakuna at mababawi ang kaniyang sarili.
9 Ang pakikitungo bilang isang lugar ng trabaho sa reaksyon ng traumatic stress 07 Mabisang paggamit ng mga panlabas na resource (1) Tungkulin ng employer Mabisang gumawa ng kontrata sa isang panlabas na agency at gamitin ito, pero sa halip na i-outsource ang Pag-unawa at pagpapahayag ng hangarin ng employer lahat ng bagay na may kinalaman sa mental healthcare Kapag nagbibigay ng mental healthcare sa lugar ng sa panlabas na agency, malinaw na hatiin kung ano ang trabaho, magsasagawa ng mga hakbang alinsunod maaaring gawin sa loob ng lugar ng trabaho at kung sa "Mga alituntunin para sa mental health ng mga ano ang maaaring gawin gamit ang resource sa labas manggagawa sa lugar ng trabaho". Una sa lahat, ng lugar ng trabaho. Isaalang-alang ang isang systema mahalagang maunawaan ng may-ari ng negosyo ang ng pakikipagtulungan ng mga resource sa loob at sa kahulugan at kahalagahan nito at manguna siya para labas ng lugar ng trabaho. itaguyod ang mga hakbang sa mental healthcare. Kapaki-pakinabang na ipahayag ang hangarin, tulad ng "Bilang isang lugar ng trabaho, makikitungo tayo sa (2) Papel ng tagapamahala mental healthcare para sa insidenteng ito." Pagsisiwalat ng impormasyon at pagbabahagi Pagsasaalang-alang para sa negosyo Mahalaga na isiwalat ang impormasyong nauugnay Tulad ng tatalakayin mamaya, kahit na ang inyong sa mga sakuna at insidente sa lugar ng trabaho tauhan na biktima ng sakuna ay mukhang maayos, at ibahagi ang impormasyon sa mga kaugnay na may posibilidad na sila ay nasa ilalim ng patuloy na seksiyon. Nakakatulong ito upang maiwasan ang di- stress, kaya mas mabuti na magpahinga sila loob ng kinakailangang pagkabalisa at pagkalat ng tsismis. nakatakdang panahon. Pagkatapos niyang bumalik Bilang karagdagan, ipagpatuloy na ipaalam ang sa trabaho, dahan-dahang dagdagan ang kaniyang kalagayan ng sakuna atbp. nang tama. trabaho habang kumokonsulta sa kaniya nang sapat. Pagpapaunlad at paggamit ng human resource Pangangalaga sa mga tauhan Paunlarin at gumamit ng human resource na may Mag-ingat sa mga pagbabago ng mood, pag-uugali, kaugnayan sa mental health sa lugar ng trabaho. at pagkilos ng iyong mga tauhan. Kapag napansin Halimbawa, magpasiya sa mga tungkulin ng mga line mo ang mga pagbabagong ito, kumonsulta muna supervisor, staff ng industrial health, atbp., at subukang sa dalubhasa tulad ng industrial physician o public magpaunlad ng isang sistema para makipagtulungan health nurse bago gumawa ng anumang pagkilos. ang bawat departamento. Bilang karagdagan, linawin ang consultation desk at ipahayag ang hangarin ng Mahalaga ring magbigay ng pagsasaalang-alang na hindi masyadong kapansin-pansin upang hindi siya suporta hangga't maaari at ipagpatuloy ito sa loob ng mabigatan. Bukod dito, mahalagang mag-usap sa ilang panahon. angkop na panahon, pero huwag labis na gawin ito. Paggawa ng koponan sa pamamahala ng krisis K inakailangang gumawa ng is ang koponan s a Tandaan may mga taong maaaring mabigatan kapag kinakausap ng iba't ibang mga tao. pamamahala ng krisis sa isang sitwasyon ng krisis, at dapat na manguna dito ang industrial physician. Bukod dito, mas mabuti na gampanan ng health supervisor ang sentral na papel sa lugar ng trabaho. Dapat ihanda ng koponan sa pamamahala ng krisis ang manwal para sa mabilis at maayos na pagtugon. I s a m a r i t o a n g p a k i k i p a g t u l u n g a n s a s t a f f n g industrial health.
10 (3) Papel ng staff ng industrial health (4) Papel ng staff ng human resources (HR) Pagbibigay ng impormasyon Ang mahalagang papel na ginagampanan ng staff ng Angkop na personnel management batay sa pagsusuri ng staff ng industrial health industrial health ay ang pagiging isang mapagkukunan Batay sa pagsusuri ng staff ng industrial health, ng impormasyon sa kalusugan. Magbigay ng naaakmang gumawa ng angkop na personnel management kasama impormasyon gamit ang iba't ibang mga pamamaraan. ng tagapamahala. Sa panahon ng krisis, madalas mabalitaan ang iba't ibang Garantiya ng Lugar ng Trabaho / Karera maling impormasyon, kaya mahalagang magbigay ng Ang pinakamalaking alalahanin ng mga manggagawa impormasyon mula sa responsableng departamento. ang kung ano ang mangyayari sa kanilang lugar Pagkatapos siyang bumalik sa trabaho, dahan-dahang ng trabaho at kung ano ang mangyayari sa kanila. dagdagan ang kaniyang trabaho habang kumokonsulta Subukang iwasan hangga't maaari ang mga bagay sa kaniya nang sapat. na nagdudulot ng pagkabalisa maliban sa stress na Sentro ng pangangasiwa ng personal na nauugnay sa mga sakuna at insidente. Mahalagang impormasyon na nauugnay sa kalusugan magbigay ng isang pahayag tungkol sa pag-garantiya Ang mga staff ng industrial health ay dapat na may sa kanilang lugar ng trabaho at karera. pangunahing papel sa pangangasiwa ng personal na Paggawa ng consultation desk na nauugnay sa impormasyon na nauugnay sa kalusugan. Mahalaga ito mga gawain ng personnel lalo na kapag mayroong iba't ibang mga consultation Kaugnayan sa , maaari din gumawa ng consultation d e s k . K a s a b a y n i t o , k i n a k a i l a n g a n g d i n s i l a n g desk para sa personnel. Karaniwang isinasagawa ang manungkulan bilang coordinator ng mga resource sa konsulta sa pamamagitan ng tagapamahala, pero lugar ng trabaho. Bukod dito, lubos na mag-ingat sa kapaki-pakinabang na magkaroon ng consultation pagprotekta ng personal na impormasyon. desk kung saan maaaring direktang kumonsulta. Counseling function sa mga panlabas na Bukod dito, ipagpatuloy ang pangangalaga habang institusyong medikal / counseling agengy sinusuri ang kondisyon ng mental at pisikal na kalusugan Tulad ng ginagawa ninyo araw-araw, lubos na ganapin kasama ng staff ng industrial health. ang counseling function at kooperasyon sa pagitan ng mga panlabas na institusyong medikal at counseling agency. Ang kooperasyong ito ay two-way, kaya humingi ng naaangkop at espesipikong tagubilin mula sa doktor tungkol sa pagsasaalang-alang sa trabaho. Paggawa ng angkop na medikal na pagsusuri at plano ng pagkilos para sa problema Magpagawa ng angkop na medikal na pagsusuri ng problema mula sa dalubhasa, at gumawa ng angkop na plano ng pagkilos nang may pakikipagtulungan sa manggagawa mismo, at kung kinakailangan, kasama ang doktor at kanyang pamilya.
11 Paggawa ng sistema ng interbensyon sa krisis para sa mental healthcare (Bahagi 1) 08 Kapag nangyari ang kagipitan sa lugar ng trabaho, ang paglutas ng emergency sa lalong madaling panahon at muling pagbalik sa dating kalagayan bago ang kalamidad (1) Para sa mga taong may mababang panganib o pangyayari ay tinatawag na interbensyon sa krisis. Matapos ang isang kalunus-lunos na sakuna o insidente, Kahit na ang mga manggagawang hindi gaanong apek tado ng sakuna ay maaring ma-stress dahil kailangang gumawa ng sistema upang maibalik ang mental na kalagayan ng biktima at mga kaugnay nito sa balitang nakikita at naririnig sa T V atbp. Bilang paghahanda, baka kailangan ng consultation desk mula sa estado ng krisis hanggang sa estado bago ang kalamidad o insidente. Sa kabanatang ito, ipapaliwanag o pagbibigay ng impormasyon hinggil sa traumatic stress sa pamamagitan ng hotline at bulletin board kung paano gumawa ng sistema ng interbensyon sa krisis para sa mental healthcare. pagkatapos ng sakuna o insidente. Magandang ideya rin na ibahagi sa mga manggagawa Ang mental healthcare ay hindi epektibo kapag pinipilit ito. Una sa lahat, kailangang maunawaan ang mga ang isang pamphlet na nagpapaliwanag ng mga sikolohikal na epekto ng sakuna. pangangailangan ng target. Ang sumusunod ay isang halimbawa ng pag-uuri ng panganib ng sikolohikal na shock ayon sa target. Kung mas mataas ang panganib, mas maraming mental care ang kinakailangan. Tandaan na ang panganib ng target ay nagbabago depende sa antas ng pagkakasangkot sa kalamidad. (2) Para sa mga may katamtamang panganib Mataas na panganib Katamtamang panganib Mababang panganib Sa lugar ng trabaho kung saan may namatay na biktima ng sakuna, maaaring labis ang pamimighati Mga biktima ng sakuna o shock. Ang supor ta sa namatayang pamilya at Pamilya ng mga namatay na pagdalo sa libing ay ang unang hakbang sa paggaling biktima ng sakuna ng shock na biglaang pagkawala ng isang katrabaho. Pamilya ng biktima ng sakuna Manguna sa gayong pagsupor ta bilang lugar ng Katrabaho ng biktima ng trabaho. Manguna ang tagapamahala sa paglalaan sakuna Tagapamahala (supervisor) ng biktima ng sakuna ng oras kapag may miting para pag-usapan ang mga damdamin tungkol sa mga sakuna at insidente at kung Mga katrabaho na kasangkot ano ang nais na gawin para sa pamilya. sa rescue operation Staff ng human resources at general affairs Mga empleyado sa pangkalahatan Inilalarawan ang kaukulang halimbawa sa ibaba (3) Para sa mga taong may mataas na panganib Bilang sistema ng interbensyon sa krisis, gagawa ng isang "koponan sa pamamahala ng krisis". Magpapasiya kung sino ang mangongolekta ng impormasyon, kung Ang mga katrabahong direktang nagkumpirma ng biktimang namatay dahil sa sakuna ay nasa mataas na sino ang magiging lider, at makikipagtulungan sa mga kaugnay na staff upang harapin ang insidente. panganib. Para sa mga naturang tao, kailangan ang tulong para makabalik sa normal na kalagayan. Para Matapos hatiin ang mga tao ayon sa antas ng kanilang panganib tulad ng inilarawan sa itaas, magpapasiya ng gawin ito, pahalagahan ang kaniyang ginawa bago bumalik sa normal na trabaho pagkatapos ng rescue paraan ng pangangalaga at timing para sa bawat grupo. Ang mga halimbawa ng paraan ng pakikitungo sa bawat operation. Sa kasong ito, epektibong tipunin ang mga taong kasangkot sa rescue team at ibahagi ang kanilang panganib ay inilarawan sa ibaba. mga damdamin sa bawat isa bilang isang grupo.
12 Paggawa ng sistema ng interbensyon sa krisis para sa mental healthcare (Bahagi 2) 09 Bilang karagdagan sa nabanggit, isama ang mga sumusunod na menu kung kinakailangan. Huwag (3) Paglapit sa pamilya ipagpilit ang pagbibigay ng pangangalaga, kundi gawin ito sa maingat at sistematikong paraan. Ang mental healthcare para sa pamilya ng mga bik timang namatay sa sakuna ay magsisimula sa (1) Paggawa ng hotline (consultation desk sa telepono) tulong ng mga staf f ng kumpanya na sumama sa kanila sa pinangyarihan ng kalamidad. Malamang na ang mga staff na ito at ang mga pamilya ay nagbahagi ng kanilang mga karanasan pagkatapos ng sakuna, Paggawa ng in-house hotline Gumawa ng hotline sa lugar ng trabaho upang habang nakikipagtulungan sa paggabay sa lugar ng sakuna at nakikipag-areglo sa ospital. Kung ang isa sa maaaring kumonsulta nang malaya tungkol sa mga mga staff na iyon ay maaaring maging ugnayan para pagkabalisa na nauugnay sa mga sakuna at insidente. sa pamilya, ang hindi gaanong malilito ang pamilya. Kapag gumawa ng hotline, kailangang itakda ang Nakadepende sa tao, pero ang shock ng pamilya ay oras ng paggamit nito at kung ano ang gagawin pinakamalaki matapos makarating sa pinangyarihan sa labas ng oras ng paggamit at ipahiwatig ito sa ng sakuna. Pagkatapos nito, nagiging abala sila para mga manggagawa. May mga limitasyon sa konsulta sa paghahanda ng libing at pagpoproseso sa seguro, sa pamamagitan ng telepono o email, kaya kung k ung k aya' t mananatiling manhid ang k anilang mayroong matinding sintomas, o kung nasa matatag damdamin sa loob ng ilang panahon. Isaalang-alang na kondis yon ngunit nangangailangan ng payo, ang suporta para sa iba't ibang mga proseso at libing. gumawa ng appointment upang makipagkita. Matapos ang mga gawaing ito at naging tahimik ang Paggamit ng panlabas na hotline Mag-refer sa listahan sa dulo ng buklet upang gabayan paligid, bumabalik ang shock at kalungkutan. Dapat na ipakilala ang isang licensed psychologist/counselor ang mga manggagawa. kung kinakailangan. B i l a n g s u p o r t a p a r a s a b u h a y s a h i n a h a r a p , kailangan ng suporta tulad ng gabay sa pagpapalaki (2) Paglapit sa mga biktima ng sakuna ng bata nang nag-iisa, suporta para sa trabaho, at pinansyal na konsulta. Ang mga bik tima ng sakuna ay nakakaranas ng krisis na hindi maaaring mangyari sa araw-araw na pamumuhay. Bago bumalik sa normal na trabaho, kahit na hindi siya nasugatan, mas mabuti na mabigyan siya ng oras na upang maka-relaks kasama ng kaniyang pamilya at bigyan siya ng isa hanggang apat na linggong bakasyon upang bumalik sa kaniyang dating pisikal at mental na kalagayan. Ipakilala ang isang dalubhasang tagapayo sa mga biktima at ilaan ang sistema kung saan maaari silang kumonsulta ayon sa kanilang mga pangangailangan.
13 (4) Paglapit sa mga empleyado sa pangkalahatan (5) Edukasyon para sa tagapamahala at staff ng human resources K a hi t na a n g ma n g ga ga w a na hin di gaa n o n g Matapos ang isang sakuna o insidente, tumataas apektado ng sakuna ay maaring ma-stress sa dulot ang shock at pagkabalisa at bumababa ang pagiging ng mga nakikitang balita sa diyar yo at telebisyon. produktibo ng mga tao. Sa ganitong mga kaso, mas Gayundin, kung marami siyang business trip, maaaring mahalagang bawasan ang shock at pagalingin ang mag-alala at mabalisa ang kaniyang pamilya. puso ng mga empleyado kaysa ituro ang maliliit na Para sa mga may pagkabalisa at stress, epektibong pagkakamali. Mahalagang ipakita ang pang-unawa ibahagi ang impormas yon tungkol s a traumatic ng tagapamahala at staf f ng human resources at stress sa pamamagitan ng hotline at bulletin board o ilagay sa kanilang mensahe sa manggagawa ang paggawa ng consultation desk. kahalagahan ng pakikipagsamahan sa paggaling Magandang ideya rin na gumawa ng isang pamphlet mula s a trauma upang maibalik ang morale ng na nagpapaliwanag ng mga sikolohikal na epekto ng m g a e m p l e y a d o. A n g m g a t a o a y m a y l i k a s n a sakuna at ipamahagi ito sa mga manggagawa. kapangyarihan sa pagpapagaling. Pagkalipas ng i l a n g l i n g g o, n a t u r a l n a m a k a k a b a l i k a n g m g a empleyado sa kanilang kalagayan bago ang sakuna o insidente, higit na maitutuon ang kanilang pansin, at mababawi ang kanilang kontribusyon at pagiging produktibo sa kumpanya. Ang ilang mga empleyado ay maaaring mag-atubiling mag-business trip, dahil sa pansamantalang pagtaas ng takot sa sakuna o insidente. Sa kasong iyon, huwag siyang pilitin at subukang makibagay. Halimbawa, gamitin ang ibang paraan bukod sa business trip (komperensiya sa telepono, atbp.) o ipagpaliban nito. Kung hindi niya matanggal ang takot, irekomenda na kumonsulta sa isang psychiatrist o psychotherapist.
14 evaluation, at pagpaplano. Upang maisagawa ang mga (6) Pakikipagtulungan sa mga institusyong medikal at mga counseling agency sa labas ng lugar ng trabaho interbensyon sa krisis na nabanggit sa kabanatang ito, kapaki-pakinabang ang payo ng mga eksperto ng mental healthcare sa panahon ng sakuna (Critical Incidence Stress Management : C I SM). Makipag - ugnayan sa Occupational Health Support Center ng Para sa mga manggagawa at kanilang pamilya na nangangailangan ng paggamot sa pamamagitan ng gamot o pagpapayo, ipakilala ang mga institusyong iyong prefecture. Bilang sanggunian, ipinapakita ang sistema ng suporta sa labas ng lugar ng trabaho (diagram sa ibaba). medikal at counseling agency sa labas ng lugar ng trabaho tulad ng mga laborers' hospital na nakalista sa dulo ng pamplet. Dahil mahalaga na bumagay ang doktor sa pasyente para sa naturang dalubhasang p a g g a m o t , m a s m a b u t i n g m a g b i g a y n g 2 - 3 pagpipilian na maaaring magsagawa ng paggamot na nakakatugon sa mga pangangailangan ng indibidwal. Ang interbensyon sa krisis sa panahon ng sakuna ay nangangailangan ng kumplikadong pagsusuri, Konseptuwal na diagram ng suporta para sa mental healthcare ng mga manggagawa na nakaranas ng sakuna, atbp. Pangkat ng mga eksperto Pakikipagtulungan Panlabas na agency / EAP Konsulta Suporta Konsulta Care (Pangangalaga) Care/Pagbibigay ng impormasyon Staff ng industrial health sa loob ng negosyo Mga manggagawa, atbp. Boss/Staff ng Human Resources Konsulta Konsulta (Telepono/Email) Suporta Suporta Konsulta (Telepono/Email) Care (Pangangalaga) Japan Organization of Occupational Health and Safety, Occupational Health Support Center Japan Organization of Occupational Health and Safety, Rosai Hospital Doktor/Pamilya Pakikipagtulungan Pakikipagtulungan Bilang panghuli Ang mga tumutulong ay maaari ring mga taong Para sa mga consultation desk atbp., itanong sa nabiktima o na-stress. Mag-ingat na huwag masyadong Prefectural Occupational Health Support Center o maging kumpiyansa at isipin na maayos ang sarili, at Mental Health Counselling Unified Dial (0570-064-556). huwag magsikap nang labis.
15 Gabay sa National Occupational Health Support Center (para sa 47 prefecture sa buong bansa) No. Pangalan ng pasilidad Postal code Address Numero ng telepono 1 Hokkaido Occupational Health Promotion Center 060-0001 Presto 1 · 7 Bldg. 2F, 7-1 Kita 1 Jo Nishi, Chuo-ku, Sapporo-shi, Hokkaido 011-242-7701 2 Aomori Occupational Health Promotion Center 030-0862 Asahi Seimei Aomori Bldg. 8F, 2-20-3 Furukawa, Aomori-shi, Aomori 017-731-3661 3 Iwate Occupational Health Promotion Center 020-0045 Marios 14F, 2-9-1 Morioka Ekinishidori, Morioka-shi, Iwate 019-621-5366 4 Miyagi Occupational Health Promotion Center 980-6015 SS30 15F, 4-6-1 Chuo, Aoba-ku, Sendai-shi, Miyagi 022-267-4229 5 Akita Occupational Health Promotion Center 010-0874 Akita-ken General Health Center 4F, 6-6 Senshukubotamachi, Akita-shi, Akita 018-884-7771 6 Yamagata Occupational Health Promotion Center 990-0047 Shokuryo Kaikan 4F, 3-1-4 Hatagomachi, Yamagata-shi, Yamagata 023-624-5188 7 Fukushima Occupational Health Promotion Center 960-8031 NBF Unix Bldg. 10F, 6-6 Sakaemachi, Fukushima-shi, Fukushima 024-526-0526 8 Ibaraki Occupational Health Promotion Center 310-0021 Mito FF Center Bldg. 8F, 3-4-10 Minamimachi, Mito-shi, Ibaraki 029-300-1221 9 Tochigi Occupational Health Promotion Center 320-0811 MSC Bldg. 4F, 1-4-24 Odori, Utsunomiya-shi, Tochigi 028-643-0685 10 Gunma Occupational Health Promotion Center 371-0022 Gunma Medical Center Bldg. 2F, 1-7-4 Chiyodamachi, Maebashi-shi, Gunma 027-233-0026 11 Saitama Occupational Health Promotion Center 330-0064 Zendentsu Saitama Kaikan Akebono Bldg. 3F, 7-5-19 Kishicho, Urawa-ku, Saitama-shi, Saitama 048-829-2661 12 Chiba Occupational Health Promotion Center 260-0013 Nisshin Center 8F, 3-3-8 Chuo, Chuo-ku, Chiba-shi, Chiba 043-202-3639 13 Tokyo Occupational Health Promotion Center 102-0075 Nippon Seimei Sanbancho Bldg. 3F, 6-14 Sanbancho, Chiyoda-ku 03-5211-4480 14 Kanagawa Occupational Health Promotion Center 221-0835 6th Yasuda Bldg. 3F, 3-29-1 Tsuruyacho, Kanagawa-ku, Yokohama-shi, Kanagawa 045-410-1160 15 Niigata Occupational Health Promotion Center 951-8055 Asahi Seimei Niigata Bandaibashi Bldg. 6F, 2077 Ninocho, Ishizuechodori, Chuo-ku, Niigata-shi, Niigata 025-227-4411 16 Toyama Occupational Health Promotion Center 930-0856 Intec Bldg. 4F, 5-5 Ushijimashinmachi, Toyama-shi, Toyama 076-444-6866 17 Ishikawa Occupational Health Promotion Center 920-0024 Confidence Kanazawa 8F, 1-1-3 Sainen, Kanazawa-shi, Ishikawa 076-265-3888 18 Fukui Occupational Health Promotion Center 910-0006 Kato Bldg. 7F, 1-3-1 Chuo, Fukui-shi, Fukui 0776-27-6395 19 Yamanashi Occupational Health Promotion Center 400-0047 Yamanashi Medical Center 2F, 5-13-5 Tokugyo, Kofu-shi, Yamanashi 055-220-7020 20 Nagano Occupational Health Promotion Center 380-0935 Suzumasa Bldg. 2F, 1-16-11 Nakagosho, Nagano-shi, Nagano 026-225-8533 21 Gifu Occupational Health Promotion Center 500-8844 Daido Seimei Hirose Bldg. 8F, 6-16 Yoshinomachi, Gifu-shi, Gifu 058-263-2311 22 Shizuoka Occupational Health Promotion Center 420-0034 Sumitomo Life Shizuoka Tokiwacho Bldg. 9F, 2-13-1 Tokiwacho, Aoi-ku, Shizuoka-shi, Shizuoka 054-205-0111 23 Aichi Occupational Health Promotion Center 460-0004 Sakae Daiichi Seimei Bldg. 9F, 2-13 Shinsakaemachi, Naka-ku, Nagoya-shi, Aichi 052-950-5375 24 Mie Occupational Health Promotion Center 514-0003 Mie Medical Center 5F, 2-191-4 Sakurabashi, Tsu-shi, Mie 059-213-0711 25 Shiga Occupational Health Promotion Center 520-0047 Otsu Shochu Nissei Bldg. 8F, 1-2-22 Hamaotsu, Otsu-shi, Shiga 077-510-0770 26 Kyoto Occupational Health Promotion Center 604-8186 Urbanex Oike Bldg. East Bldg. 5F, 361-1 Umeyacho, Oikesagaru, Kurumayamachidori, Nakagyo-ku, Kyoto-shi, Kyoto 075-212-2600 27 Osaka Occupational Health Promotion Center 540-0033 L · Osaka South Bldg. 9F, 2-5-3 Kokumachi, Chuo-ku, Osaka-shi, Osaka 06-6944-1191 28 Hyogo Occupational Health Promotion Center 651-0087 Geetex Ascent Bldg 8F, 6-1-20 Gokodori, Chuo-ku, Kobe-shi, Hyogo 078-230-0283 29 Nara Occupational Health Promotion Center 630-8115 Nara Kotsu Third Bldg. 3F, 1-1-32 Omiyacho, Nara-shi, Nara 0742-25-3100 30 Wakayama Occupational Health Promotion Center 640-8137 Wakayama Nisseki Kaikan Bldg. 7F, 2-1-22 Fukiage, Wakayama-shi, Wakayama 073-421-8990 31 Tottori Occupational Health Promotion Center 680-0846 Tottori Ekimae Daiichi Seiimei Bldg. 6F, 115-1 Ogimachi, Tottori-shi, Tottori 0857-25-3431 32 Shimane Occupational Health Promotion Center 690-0003 Matsue SUN Bldg. 7F, 477-17 Asahimachi, Matsue-shi, Shimane 0852-59-5801 33 Okayama Occupational Health Promotion Center 700-0907 Okayama Daiichi Seimei Bldg. 12F, 2-1-3 Shimoishii, Kita-ku, Okayama-shi, Okayama 086-212-1222 34 Hiroshima Occupational Health Promotion Center 730-0011 Gojinsha Hiroshima Kamiyacho Annex 5F, 11-13 Motomachi, Naka-ku, Hiroshima-shi, Hiroshima 082-224-1361 35 Yamaguchi Occupational Health Promotion Center 753-0051 Yamaguchi Kensetsu Bldg. 4F, 2-9-19 Asahidori, Yamaguchi-shi, Yamaguchi 083-933-0105 36 Tokushima Occupational Health Promotion Center 770-0847 Tokushima Medical Center 3F, 3-61 Saiwaicho, Tokushima-shi, Tokushima 088-656-0330 37 Kagawa Occupational Health Promotion Center 760-0050 Asahi Seimei Takamatsu Bldg. 3F, 2-1 Kameicho, Takamatsu-shi, Kagawa 087-813-1316 38 Ehime Occupational Health Promotion Center 790-0011 Matsuyama Chifune 454 Bldg. 2F, 4-5-4 Chifunemachi, Matsuyama-shi, Ehime 089-915-1911 39 Kochi Occupational Health Promotion Center 780-0850 General Relief Center 3F, 1-7-45 Marunouchi, Kochi-shi, Kochi 088-826-6155 40 Fukuoka Occupational Health Promotion Center 812-0016 Fukuoka Medical Center Bldg. 1F, 2-9-30 Hakataekiminami, Hataka-ku, Fukuoka-shi, Fukuoka 092-414-5264 41 Saga Occupational Health Promotion Center 840-0816 Saga Chuo Daiichi Seimei Bldg. 4F, 6-4 Ekiminamihonmachi, Saga-shi, Saga 0952-41-1888 42 Nagasaki Occupational Health Promotion Cente 852-8117 Kenyusha Bldg. 3F, 3-5 Hiranomachi, Nagasaki-shi, Nagasaki 095-865-7797 43 Kumamoto Occupational Health Promotion Center 860-0806 Sumitomo Life Kumamoto Bldg. 3F, 9-24 Hanabatacho, Chuo-ku, Kumamoto-shi, Kumamoto 096-353-5480 44 Oita Occupational Health Promotion Center 870-0046 Ichigo Mirai Shinkin Bldg. 6F, 3-1 Niagemachi, Oita-shi, Oita 097-573-8070 45 Miyazaki Occupational Health Promotion Center 880-0024 Yano Sangyo Gion Bldg. 2F, 3-1 Gion, Miyazaki-shi, Miyazaki 0985-62-2511 46 Kagoshima Occupational Health Promotion Center 890-0052 Central Bldg. 4F, 25-1 Uenosonocho, Kagoshima-shi, Kagoshima 099-252-8002 47 Okinawa Occupational Health Promotion Center 901-0152 Okinawa Industry Support Center 2F, 1831-1 Oroku, Naha-shi, Okinawa 098-859-6175
Japan Organization of Occupational Health and Safety Medical Service for Workers/Occupational Health Department, Occupational Health Section 1-1 Kizukisumiyoshi-cho, Nakahara-ku, Kawasaki-shi, Kanagawa 211-0021, Japan TEL 044 (431) 8660 FAX 044 (411) 5531 Homepage: Pakikipagtulungan sa patnubay: Yoshiko Koyama, Direktor ng Ishikawa Occupational Health Promotion Center 2019.3.39, 500