5 (2) (2020) : 76 - 82 Journal of Sport Coaching and Physical Education Analisis Biomekanika Open Smash Bola Voli di Club Bina Taruna Semarang Choirul Anwar1, Bertika Kusuma P2, Ibnu Fatkhu3 Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, Article Info Abstrak History Articles Submitted : 21 Januari 2020 Revewed : 15 April 2020 Accepted : 18 Juni 2020 ___________________ Keywords ___________________ Analisis Gerak; Bola Voli; Smash ___________________ Peneltian ini bertujuan untuk mengetahui hasil dari analisis biomekanika open smash bola voli di club Bina Taruna Semarang. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif menggunakan metode analisis gerak smash, teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling yaitu atlet club Bina Taruna Semarang sebanyak 10 atlet, teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tri angulasi data, diantaranya wawancara, observasi dan didokumentasikan dalam bentuk video dan diteliti menggunakan aplikasi software dartfish. Hasil analisis dartfish, ada 5 atlet yang melakukan impact bola dengan jangkauan paling atas, namun faktor penyebab kurangnya hasil smash yaitu lecutan tubuh cenderung tidak kebawah mengikuti arah bola, sehingga power pukulan tidak keras dan kurang tajam. Kesimpulan dari penelitian ini secara keseluruhan atlet club Bina Taruna Semarang melakukan gerakan smash masih kurang maksimal, atlet club Bina Taruna Semarang masih kurang baik dalam bagian impact. serta pendaratan dengan salah satu kaki terlebih dahulu faktor penyebab pendaratan smash tidak seimbang. Abstract The background of this research is to find out the shortcomings of Bina Taruna Semarang club athletes in performing smash movement techniques that have not been maximized, a problem will be formulated to be investigated, namely how the analysis of open smash biomechanics in volleyball, from this research, aims to find out the results of the open biomechanics analysis volleyball smash at the Semarang Bina Taruna club. This research is a qualitative study using a smash motion analysis method, the sampling technique in this study uses purposive sampling, namely the 10 athletes club Semarang Bina Taruna club, data collection techniques in this study using tri angulation of data, including interviews, observations and documented in the form of video and examined using the dartfish software application. Analysis of dartfish, there are 5 athletes who impact the ball with the highest range, but the factors that cause the lack of smash results are that the body whip tends not to go downward following the direction of the ball, so the power punch is not hard and less sharp. The conclusion of this study as a whole, the Bina Taruna Semarang club athletes doing smash movements are still not optimal, the Bina Taruna Semarang club athletes are still not good in the impact section. as well as landing with one foot first the factors causing the unbalanced smash landing. © 2020 Semarang State University Alamat korespondensi : Alamat : Gedung Pusat Lt.3 Universitas PGRI Semarang Jl. Lontar No. 1 - Dr. Cipto Semarang E-mail : p-ISSN 2548-4885 e-ISSN 2548-706x 76
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 PENDAHULUAN Biomekanika adalah ilmu tentang gaya dalam dan gaya luar yang bekerja pada badan Olahraga merupakan suatu kebutuhan manusia serta pengaruh-pengaruh yang tersendiri bagi kehidupan manusia kapanpun dan dihasilkan oleh gaya-gaya tersebut (Sudarmada, dimanapun. Kehidupan moderen sekarang Kusuma, 2015: 02). menyebabkan manusia semakin sadar akan Ada macam-macam gerak/teknik yang pentingnya olahraga. Kesadaran ini digunakan, menurut (M Yunus, 1992:68) dalam mempengaruhi perkembangan pengetahuan dan (Winarno dkk, 2013: 11). Teknik adalah prosedur minat pada olahraga semakin pesat, baik yang dikembangkan berdasarkan praktek, dan sebagai suatu hobi, tontonan, rekreasi, bertujuan mencari penyelesaian suatu problema kebugaran, kesehatan maupun mata pergerakan tertentu dengan cara yang paling pencaharian (Abraham, 2010). ekonomis dan berguna. Teknik dasar bermain Bola voli adalah olahraga yang dilakukan bola voli yaitu : servis, passing, umpan (set up), dengan cara memvolley bola di udara melewati smash (spike), dan bendungan (block) . jaring/net agar dapat jatuh di dalam lapangan Open smash adalah cara melakukan lawan untuk mencari kemenangan bermain. serangan dengan memukul bola saat melambung Memvolley dan memantulkan bola di udara harus tinggi di atas net, Usahakan bola selama mempergunakan bagian tubuh pinggang ke atas menempuh lintasannya berjarak 20-30 cm dari serta bersih pantulannya. Satu regu terdiri dari net. Jarak bola jatuh berada di sekitar daerah enam orang dan paling banyak dapat memainkan yang letaknya sejauh setengah jarak dari yang bola di lapangan sendiri tiga kali, dengan diukur di tempat set-uper berdiri sampai kepada peraturan setiap pemain tidak diperbolehkan titik proyeksi ditempat permulaan spiker memainkan bola di udara dua kali berturut-turut mengambil awalan. Seorang pemain utuk dapat (Suharno HP, 1982:4). melakukan smash normal harus memperhatikan Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang proses pelaksanaan smash. Proses melakukan masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan smash dapat dibagi dalam empat tahap: saat berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih mengambil awalan, saat melakukan tolakan, saat dahulu. Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran melakukan pukulan, dan saat melakukan penting, yaitu tosser (atau setter), spiker pendaratan. Perbedaan terletak pada perkenaan (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). bola dan ketinggian bola, teknik dilakukan Tosser atau pengumpan adalah orang yang dengan pemain yang akan melakukan spiker bertugas untuk mengumpankan bola kepada lebih dahulu bergerak sebelum bola sampai pada rekan-rekannya dan mengatur jalannya set-uper. Set-uper memberikan bola tidak lebih permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola dari 2 meter di atas net. (Winarno dkk, 2013: agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero 119). adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar Menurut Winarno dkk (2013: 119-121) ada dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke empat tahap gerakan dalam melakukan smash seberang net. Defender adalah pemain yang yaitu: langkah awal (lai menghampiri), sikap bertahan untuk menerima serangan dari lawan menolak, sikap pukulan (perkenaan bola), sikap (Winarno, DKK, 2013: 31). mendarat. 77
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 Club atau Persatuan Bola Voli Bina Taruna 123a, Tandang Tembalang. Pelaku dalam Semarang berdiri pada tahun 1990 oleh pak penelitian ini adalah seluruh atlet club Bina Hartono S.T. Dulu tempat latihan berada di gor Taruna Semarang yang berjumlah keseluruhan (perum bea cukai) di Jl. Pandean Lamper. Tetapi 18 atlet dalam kategori usia 15 tahun. Diambil 10 sejak pemindah alih kepelatihan pada tahun (sepuluh) atlet laki-laki PBV Bina Taruna 2008 tempat latihan berpindah di gor Semarang yang berusia 15 tahun sesuai dengan kedugmundu yang beralamat di Jl. ketentuan peneliti dan pelatih. Teknik penentuan Kedungmundu Raya No. 123a, Tandang sampel pada penelitian ini menggunakan metode Tembalang. Dengan susunan pengurus yang purposive sampling. Alasan pemilihan sampel baru, diketuai oleh bapak Hariyadi, S. T.; bapak dengan menggunkan purposive sampling adalah Haryanto, S.T sebagai sekertaris; ibu karena tidak semua sampel memiliki kriteria Astiningtyas, S. Kom sebagai bendahara; bapak sesuai dengan yang telah penulis tentukan. Oleh Hartono sebagai pembina; dan bapak Ahmad karena itu, sampel yang dipilih sengaja Sobari sebagai seksi kepelatihan. Awal mula ditentukan berdasarkan kriteria tertentu yang didirikannya PBV Bina Taruna adalah untuk telah ditentukan oleh penulis untuk mendapatkan menyalurkan bakat bapak Hariyadi, bapak sampel yang representatif. Adapun kriteria yang Haryanto, dan bapak sobari yang dahulunya diambil sebagai sampel adalah: 1). Atlet bola voli adalah atlet PDAM kota Semarang. Untuk Bina Taruna Semarang, 2). Jenis kelamin (gener) membantu kelancaran setiap latihan club Bina laki-laki, 3). Usia sama (usia 15 tahun), 4). Posisi Taruna Semarang juga memiliki lima asisten sebagai penyerang (smasher), 5) dipilih oleh pelatih diantaranya: Bayu, Dinantyo, Herminto, pelatih untuk bersedia sebagai sempel. Cara Wisnu, dan Alfin. Jumlah atlet sampai sekarang pengambilan sampel dalam penelitian ini yaitu 10 mencapai sekitar 100 lebih atlet. Untuk kategori (sepuluh) atlet laki-laki yang memenuhi kriteria PBV. Bina Taruna Semarang memiliki empat tersebut. kategori usia, yaitu: usia 12, usia 15, usia 17, dan Ada dua macam sumber data yaitu data senior. Program latihan dilakukan seminggu tiga primer dan data sekunder. Dalam Penelitian ini, kali pagi dan sore hari. Sedangkan prestasi yang sumber data primer: berasal dari pengamatan di pernah diraih PBV. Bina Taruna Semarang tempat latihan atau di gor bina taruna kota adalah juara 2 PERVIS (kategori umum), juara 2 Semarang dan wawancara mendalam dengan PERVIS (usia 15), dan juara 2 PERVIS (usia 17) Pelatih klub. Data sekunder: berasal dari dalam tournament PBVSI tingkat kota Semarang. perwakilan pemain serta dokumentasi selanjutnya dianalisis. METODE Analisis data dilakukan menggunakan versi Miles dan Huberman, dalam Sugiyono Penelitian dengan judul "Analisis (2013: 337) bahwa aktivitas dalam analisis data Biomekanika Open Smash di Club Bina Taruna kualitatif dilakukan secara interaktif dan Semarang" dilaksanakan pada tanggal 20 berlangsung secara terus-menerus sampai oktober 2019 pukul 08.00-10.00 WIB, sesuai tuntas sehingga datanya jenuh. Aktivitas meliputi jadwal latihan di Club Bina Taruna Semarang. reduksi data (data reduction), penyajian data Tempat penelitian berada di gor kedugmundu (data display) dan penarikan kesimpulan yang beralamat di Jl. Kedungmundu Raya No. (verification). 78
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 Untuk memperoleh suatu kesimpulan dan torso), sudut tekukan kaki kanan (right knee gambaran masalah yang diteliti. Analisis data flexion), sudut tekukan kaki kiri (left knee flexion), merupakan suatu langkah yang penting dalam sudut pergelangan tangan (wrist flexion) dan penelitian. Data rekaman video yang sudah bukaan kaki (leg opening) saat melakukan teknik terkumpul tidak berarti apa-apa apabila tidak smash. diolah, karena itu data perlu diamati. 1. Gerakan Persiapan Setelah mendapatkan hasil rekaman Dilihat dari data yang diperoleh secara video, langkah selanjutnya adalah menganalisis umum menunjukan keseluruhan atlet PBV Bina video yang telah diperoleh dengan cara Taruna Semarang dalam melakukan persiapan mendeskripsikan hasil rekaman video smash belum maksimal dalam melakukanya. menggunakan software dartfish. Dartfish versi Kebanyakan atlet pada saat melakukan gerakan 4.5.2.0 adalah sebuah software yang pada persiapan terlalu terburu-buru, didalam intinya diperlukan seseorang dalam mengukur wawancara juga menunjukan semakin optimal sesuatu yang tidak dapat dilihat oleh kejelian geraak langkah akan mendapatkan hasil yang mata. Software ini memerlukan sebuah kamera, baik, begitu juga di dalam penilian rata-rata dan dapat menganalisis gerakan secara kualitatif gerakan persiapan atlet dalam penilaian dalam maupun kuantitatif. Hasil rekaman sebuah kategori (baik) namun belum ada yang dalam gerakan dapat ditayangkan ulang dengan penilaian dalam kategori (sangat baik), dari menggunakan Dartfish untuk melambatkan analisis dartfish juga menunjukan belum ada sebuah gerakan dan menghentikan gerakan. yang sesuai dengan rujukan, rata-rata sudut Hasil rekaman gambar selanjutnya dapat di tekukan kaki kanan (right knee flexion), sudut transfer kedalam komputer, sehingga rekaman tekukan kaki kiri (left knee flexion) belum sesuai gambar videonya dapat di analisis sesuai dengan sudut gerakan yang dilakukan oleh kehendak pengamat. rujukan, dari kesepuluh atlet tersebut masih terlalu terburu-buru sehingga membuat gerakan HASIL DAN PEMBAHASAN kurang rileks dan fleksibel serta membuat gerakan jangkauan ancang-ancang yang kurang Data penelitian yang diperoleh berasal dari kuat saat proses gerakan lari menghampiri bola, tiga aspek diantaranya: wawancara, observasi, selain itu sudut gerakan yang dihasilkan masih dan dokumentasi berupa video yang dianalisis banyak yang berbeda dengan yang dilakukan menggunakan aplikasi software dartfish. Dartfish oleh rujukan, seharusnya sudut tekukan kaki versi 4.5.2.0 untuk melihat sudut gerakan atlet. kanan (right knee flexion) cenderung lebih lurus Hasil dari penelitian ini memberikan karena sebagai tumpuan kaki terkuat sebagai gambaran bagaimana cara menghasilkan awalan dan sudut tekukan kaki kiri (left knee gerakan open smash dalam bola voli dilihat dari flexion) lebih di tekuk karena sebagai jangkauan teknik dan sudut gerakan dari awalan, kecil dalam melakukan ancang-ancang. Dapat backswing, forwardswing, impact dan gerakan disimpulkan pada saat gerak persiapan atlet PBV follow through yang baik dilihat dari 7 item sudut Bina Taruna Semarang mengalami ketidak yang dianalisis yaitu sudut tekukan siku (elbow tepatan saat melakukan jangkauan lari flexion), sudut bukaan lengan atas (opening the menghampiri bola sehingga taming antara gerak upper arm), sudut kecondongan tubuh (heeling bola dan gerak atlet tidak singkron. 79
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 2. Gerakan Backswing penilaian dalam kategori (sangat baik) hanya ada Dilihat dari data yang diperoleh secara 2 atlet yang dalam penilaian dalam kategori umum menunjukan bahwa rata-rata atlet PBV (kurang baik). Dilihat dari analisis software Bina Taruna Semarang pada saat melakukan dartfish Sudut kecondongan tubuh (heeling torso) gerakan backswing secara keseluruhan sudah ada 2 atlet yaitu: atlet JP dan MR yang belum dalam kondisi cukup baik, dalam wawancara maksimal dan berselisih 20° dengan sudut pelatih memberikan latatihan lompatan seperti gerakan yang diakukan oleh rujukan, karena lompat gawang, lompat smash, lopmpat block dll, sudut optimal posisi tarikan tubuh kurang untuk mendapatkan hasil lompatan yang menarik kebelakang, sedagkan 8 atlet lainnya maksimal. Dilihat dari nilai yang didapat dari gerakan backswing sudah maksimal hanya saja instrumen penilaian 5 atet dari sampel sudah hasil sudut optimal gerakan yang sedikit berbeda melakukan gerakan backswing dengan baik. dengan yang dilakukan oleh atlet rujukan. Dapat Selain itu untuk sudut yang dianalisa dari kita lihat dari analisis secara keseluruhan atlet software dartfish tekukan kaki kanan (right knee PBV Bina Taruna Semarang sudah melakukan flexion), sudut tekukan kaki kiri (left knee flexion) gerakan yang optimal pada saat gerakan dari kesepuluh atlet tidak ada sudut gerakan fordwardswing, sehingga lecutan untuk yang sama dengan rujukan, namun sudah menjangkau bola akan lebih cepat dan mendekati sudut gerakan yang dilakukan oleh mendapatkan ayunan untuk memukul bola lebih rujukan, terdapat macam-macam sudut tekukan keras dan hasil yang maksimal. kaki yang dilakukan dari masing-masing atlet. 4. Gerakan Impact Ada atlet yang sudut tekukan kakinya kurang Dilihat dari data yang diperoleh menekuk 20° saat melakukan gerakan backswing menunjukan bahwa rata-rata atlet PBV Bina yang membuat tolakan kaki kurang kuat dan Taruna Semarang pada saat melakukan gerakan seharusnya posisi kaki lebih menekuk seperti impact secara keseluruhan kurang baik, dari pada rujukan agar lebih maksimal dalam wawancara juga menjelaskan semakin tinggi melakukan lompatan. Dari pembahasan gerakan jangkauan bola dan lecutan tubuh maka hasil backswing dapat dilihat hasil analisis gerakan pukulan bola akan semakin keras dan maksimal. backswing atet PBV Bina Taruna Semarang Dari data nilai instrumen penilian ada 5 atlet yang dalam kondisi cukup baik karena lebih dari 50% dalam penilaian dalam kategori (baik) dan 5 atlet dari atlet sampel sudah melakukan lompatan lainya dalam penilaian dalam kategori (kurang dengan maksimal. baik), kebanyakan atlet melakukan pukulan 3. Gerakan Fordwardswing smash terlalu terburu-buru sehingga impact tidak Dilihat dari data yang diperoleh secara tepat berada di telapak tangan dan lecutan tubuh umum menunjukan bahwa rata-rata atlet PBV tidak cenderung condong kebawah sehingga Bina Taruna Semarang pada saat melakukan membuat bola tidak menukik dan ada yang gerakan fordwardswing secara keseluruhan menyentuh net. Dilihat dari analisis software sudah dikatakan baik, dari wawancara dartfish ada 5 atlet yang melakukan jangkauan menyatakan semakin condong tarikan tangan hampir sama dengan rujukan yaitu atlet kebelakang tubuh akan memberikan lecutan MR, RS, MF, AG dan FA jangkauan lebih lurus yang lebih cepat. Dari data nilai istument 10° sudut dari jangkauan tangan yang dilakukan penilaian secara keseluruhan atlet dalam oleh atlet rujukan, hanya saja ke-5 atlet tersebut 80
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 belum ada dalam kategori (sangat baik) karena pendaratan. Dapat disimpulkan saat melakukan kurangnya lecutan tubuh kebawah sehingga pendartan atlet PBV Bina Taruna Semarang gerak bola tidak terlalu menukik. Sedangkan 5 kurang begitu baik karena banyak yang atlet lainya yaitu atlet MF, JP, MK, AP dan WS menggunakan pendaratan dengan salah satu mengalami pemendekan sudut 20° dari yang kaki sehingga saat pendatan tubuh tidak imbang dilakukan atlet rujukan, sehingga kurang dan ada juga yang tubuhnya masuk ke lapangan tingginya jangkauan membut pukulan tidak lawan. maksimal dan ada yang menyentuh net. Dari kesepuluh atlet rata-rata posisi badan tidak KESIMPULAN DAN REKOMENDASI membungkuk mengikuti ayunan tangan saat melakukan pukulan seharusnya badan Hasil dari penelitian ini dapat disipulkan membungkuk kebawah setelah impact ball agar bahwa Dapat disimpulkan atlet PBV Bina Taruna rotasi lebih akurat dan membantu mempermudah Semarang mampu melakukan gerak smash gerak bola agar agar keras dan menukik tajam. namun belum maksimal dalam power dan arah Dilihat dari analisis gerak imapck ball diatas tukikan bola, kurangya tinggi jangkauan bola dan dapat disimpulkan rata-rata atlet PBV Bina lecutan tubuh ke bawah salah satu faktor Taruna Semarang melakukan pukulan kurang penyebab kurangnya hasil pukulan smash dan keras dan kurang menukik saat melakukan pendaratan yang belum seimbang membuat pukulan smash. gerakan smash kurang baik. 5. Gerakan Follow Through Sedangkan dari penelitian dapat diberikan Dilihat dari data yang diperoleh secara rekomendasi sebagai berikut : (1) Untuk umum menunjukan bahwa rata-rata dari memperbaiki gerakan pukulan open smash, para kesepuluh atlet PBV Bina Tarua Semarang pada pelatih diharapkan mampu memberikan arahan saat melakukan gerakan follow through dan kritikan kepada atletnya yang bersifat keseluruhan dari sudut tekukan kaki kanan (right membangun. (2).Untuk memperoleh gerakan knee flexion), sudut tekukan kaki kiri (left knee pukulan open smash yang maksimal sudut flexion) kurang baik. Dari wawncara gerakan sangat mempengaruhi, hendaknya menjelaskan pendaratan yang baik dibantu dengan memperhatikan beberapa sudut menggunakan kedua kaki untuk menjaga atlet gerakan yang baik dan benar dalam melakukan dari cidera kaki karena tumpuan dari atas yang pukulan smash, meliputi gerakan sudut tekukan cukup keras. Dilihat dari data nilai instrumen siku (elbow flexion), sudut bukaan lengan atas penilaian rata-rata atlet dalam penilaian dalam (opening the upper arm), sudut kecondongan kategori (kurang baik) dan ada 2 atlet yang tubuh (heeling torso), sudut tekukan kaki kanan dalam penilaian dalam kategori (baik) karena (right knee flexion), sudut tekukan kaki kiri (left kebanyakan atlet mendarat menggunakan salah knee flexion), sudut pergelangan tangan (wrist satu kaki. Dari analisis software dartfish flexion) dan bukaan kaki (leg opening) sehingga menunjukan banyak atlet yang melakukan memberikan hasil pukulan smash yang pendaratan kurang baik menggunakan tumpuan maksimal pada pukulan open smash dalam bola satu kaki terlebih dahulu saat melakukan voli. (3) Untuk meningkatkan gerakan pukulan pendaratan, hal itu bisa dilihat dari sudut tekukan open smash yang sesuai yakni pukulan yang kedua kaki yang berbeda jauh saat melakukan dilakukan dengan jangkauan lengan paling atas 81
Choirul Anwar, et al/ Journal of Sport Coaching and Physical Education 5 (2) : 2020 yang bertujuan untuk menyerang dengan Mutohir, T,C. Dkk. (2012). Permainan Bola Voli, pukulan open smash yang maksimal. (4) Untuk Surabaya: Graha utama media pustaka. bahan koreksi dan evaluasi bagi atlet dalam melakukan gerakan open smash yang baik dan benar. (5) Hasil temuan penelitian ini dapat dijadikan sebagai pedoman bagi peneliti yang Perkembangan Pendidikan Olahraga. (2018). Biomekanika Olahraga. Jakarta: Uraian 24. Materi-Kb /URAIAN-MATERI-kb24pdf/. Diakses 25 april 2019. lain pada situasi atau konteks yang relatif sama di kancah yang berbeda untuk meningkatkan kinerja pelatih DAFTAR PUSTAKA Winarno, M.Pd. dkk.(2013). Teknik Dasar Bermain Voli, Malang: Jurusan Pendidikan Jasmai dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negri Malang. Diakses 25 april 2019. Agus, W, dkk. 2013. Teknik Dasar Permainan Bola Voli. Magelang: Universitas Nergri Magelang. 23-31. Ari, D.S & Qiram, I. (2018). "analisis biomekanika jarak langkah take off open spike dalam bola voli". Prosiding seminar nasional IPTEK olahraga, 2018 ISSN 26 22-0156. Diambil dari Diakses 23 april 2019. 81-83 Beutelstahl. D. (2009). Belajar Bermain Bola Voli. Bandung: Pionir Jaya. Satria, A.A. (2019). Analisis Daya Tahan Anaerobic Pada Peserta Ekstrakulikuler Futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Skripsi. Semarang: Universitas PGRI Semarang. Tidak diteritkan. Sudarmada, Kusuma, W. 2015. Biomekanika Olahraga. Yogyakarts: Graha Ilmu. Suharno. H.P (1981). Metodik Melatih Permainan Bola Voli. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta. (1979). Dasar-Dasar Permainan Bola Voli. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta. Bonnie Robinson. (1993). Bimbingan Petunjuk dan Teknik Bermain Bola Voli. Jakarta: Dahara Prize. Sugiyono. (2010). Penelitian.Bandung:Alfabeta Statistik Untuk Irsyamfisio. (2012). Buku Biomekanika -1: gerak perinsip manusia biomekanika. dari KANIKA-1. Diakses 24 april 2019. 14-31. dalam perinsip Diambil Jaya, Adi. 2018. "Analisa Gerak Lengan (Ekstremitas Superior) terhadap Tingkat Forehand Akurasi Bulutangkis". Malang: Universitas Negeri Malang. Servis Panjang Mark Man, 2008 dalam (2014). Jurnal of Sport Biomechanics/The Biomechanicsof the Volleyball Spike/ Attack, Diakses 21 agustus 2019. Muhyi, M, 2007, Meningkatkan kesegaran jasmani melalui permainan dan olahraga bola voli, java pustaka-sport media, Surabaya. Mutohir, T.C,. 2015. Sececah Harapan Buat Olahragawan. Jakarta: PT. Sunda Kepala Pustaka. 82