MENJADI IBU BAHAGIA Buku Pegangan untuk para Ibu agar bisa Menjalani Perannya dengan Nyaman dan Menyenangkan Sariestya Rismawati, SST, M.Keb. Siti Saadah Mardiah, S.SiT, MPH. PENERBIT CV. EUREKA MEDIA AKSARA i
MENJADI IBU BAHAGIA Buku Pegangan untuk para Ibu agar bisa Menjalani Perannya dengan Nyaman dan Menyenangkan Penulis : Sariestya Rismawati, SST, M.Keb. Siti Saadah Mardiah, S.SiT, MPH. Desain Sampul : Satria Panji Pradana Tata Letak ISBN : Hikmah Millenia Saputri : 978-623-487-520-1 Diterbitkan oleh : EUREKA MEDIA AKSARA, DESEMBER 2022 ANGGOTA IKAPI JAWA TENGAH NO. 225/JTE/2021 Redaksi: Jalan Banjaran, Desa Banjaran RT 20 RW 10 Kecamatan Bojongsari Kabupaten Purbalingga Telp. 0858-5343-1992 Surel : Cetakan Pertama : 2022 All right reserved Hak Cipta dilindungi undang-undang Dilarang memperbanyak atau memindahkan sebagian atau seluruh isi buku ini dalam bentuk apapun dan dengan cara apapun, termasuk memfotokopi, merekam, atau dengan tertulis dari teknik perekaman penerbit. lainnya tanpa seizin ii
PENGANTAR Pada umumnya proses menjadi seorang ibu adalah sesuatu yang akan dihadapi dan dijalani oleh seorang perempuan. Namun tidak semua perempuan mampu melewati fase perubahan pergantian peran itu dengan baik dan lancar. Ada banyak hal yang perlu dipersiapkan sebelum perempuan menjadi seorang ibu. Dalam buku yang berada di tangan Anda ini, penulis mencoba memberikan gambaran tentang perubahan peran seorang perempuan menjadi ibu, peran suami dan keluarga dalam pendampingan perubahan peran ibu dan sejumput tips yang dapat diaplikasikan. sederhana Ucapan terima kasih penuli haturkan kepada semua pihak yang telah membantu dalam penulisan buku ini, sampai buku ini dapat hadir di tengah pembaca semua. Penulis menyadari, masih banyak kekurangan dan ketidaksempurnaan dalam buku ini. Oleh karena itu, penulis mengharapkan masukan dan saran untuk perbaikan kedepannya. Akhir kata penulis mengucapkan terima kasih, mudah-mudahan buku ini bermanfaat bagi para pembaca. iii
DAFTAR ISI PENGANTAR ... iii DAFTAR ISI ... iv BAB 1 APA ITU PERAN DAN PERUBAHAN PERAN? ... 1 BAB 2 KAPAN PERUBAHAN PERAN TERJADI? ... 5 BAB 3 APA YANG TERJADI SELAMA PERUBAHAN PERAN? ... 11 BAB 4 APA YANG HARUS SAYA LAKUKAN? ... 18 BAB 5 DUKUNGAN SUAMI DAN KELUARGA ... 38 BAB 6 KAPAN SAYA HARUS MENGHUBUNGI TENAGA KESEHATAN? ... 45 DAFTAR PUSTAKA ... 49 TENTANG PENULIS ... 51 iv
BAB 1 APA ITU PERAN DAN PERUBAHAN PERAN? 1
APA ITU PERAN DAN PERUBAHAN PERAN? tugas yang harus dilakukan, atau tingkat yang diharapkan dimiliki oleh orang yang berkedudukan di masyarakat. Peran juga dimaknai sebagai tugas atau pemberian tugas kepada seseorang atau sekumpulan orang. Peran artinya bagian dari Perubahan peran yaitu proses bergantinya sikap dan perilaku seseorang berdasarkan tugas dan kewajiban baru yang dimiliki yang dituangkan dalam kehidupannya sehari-hari. Perubahan peran dapat terjadi karena adanya perubahan kedudukan yang dia miliki sehingga apa yang diharapkan dari orang tersebut akan mempengaruhi apa yang harus dilakukan. Jika dijelaskan lebih lanjut, peran adalah perubahan yang harus dilakukan oleh seseorang karena dia memiliki tugas dan kewajiban lain atau yang berbeda dengan yang sebelumnya. Perubahan peran satu orang dengan orang lain berbeda sesuai dengan kewajiban yang mengikutinya. Peran diwujudkan dalam perilaku. Wujud perilaku ini nyata dan bervariasi, berbeda antara satu orang dengan orang lain. Setiap orang mempunyai peran masing-masing dalam kehidupan lingkungan hidupnya. Hal ini mengandung arti bahwa peranan menentukan perbuatan atau perilaku bagi seseorang. sesuai dengan pola 2
BAB 2
KAPAN PERUBAHAN PERAN TERJADI?
KAPAN PERUBAHAN PERAN TERJADI? Peran sejatinya berubah setiap tahap kehidupan. Namun yang paling terlihat biasanya sejak seorang laki-laki dan perempuan memutuskan untuk menikah. Laki-laki menjadi seorang suami dan perempuan menjadi seorang istri. Perubahan itu terus berlanjut dan semakin nyata sejak istri hamil serta meningkat sesaat setelah kelahiran anak. Suami dan istri akan menjalani peran ganda, menjadi istri sekaligus ibu dan menjadi suami sekaligus ayah. Sebagai contoh, perempuan yang sedang hamil biasanya mengalami beberapa keluhan yang sebetulnya normal seperti mual muntah, lebih lemah dan pergerakan terbatas atau keluhan lain yang mungkin akan dirasakan membatasi dan mengganggu kebiasaan sehari-harinya. Keluhan tersebut akan ditanggapi berbeda oleh setiap orang, baik oleh ibu maupun suami. Keadaan ini sedikit banyak akan mempengaruhi fisik maupun psikologisnya. Ia akan lebih memperhatikan tubuhnya dibanding saat dia belum hamil, sehingga mungkin perannya sebagai istri akan sedikit teralihkan. Ibu hamil umumnya tidak melakukan aktifitas fisik yang berat, bahkan pada beebrapa keadaan, ibu hamil diharuskan untuk beristirahat karena kondisi dan keadaannya. Hal ini membuat suami mengambil alih tugas dan tanggungjawab istri sehingga suami memiliki peran ganda sejak saat istri hamil, yaitu harus tetap berperan sebagai kepala rumah tangga juga melayani dan mengurus istrinya. 6
BAB 3 APA YANG TERJADI SELAMA PERUBAHAN PERAN? 11
APA YANG TERJADI SELAMA PERUBAHAN PERAN? Pada masa nifas, ibu akan mengalami berbagai perubahan baik fisik maupun psikologi. Hal ini tentu saja memerlukan adaptasi dari ibu terhadap perubahan yang terjadi. Secara fisik, ibu akan mengalami perubahan pada bentuk tubuh, proses metabolisme, sistem peredaran darah, sistem reproduksi, sistem pernafasan, sistem pencernaan dan lain sebagaiya. Sedangkan secara psikologi, beberapa perubahan yang terjadi diantaranya suasana hati, perasaan terhadap perubahan peran. Banyaknya dan adaptasi perubahan pada masa nifas membuatnya disebut sebagai masa kritis atau masa transisi. Masa ini memiliki berbagai tantangan, terutama dalam proses adaptasi. Tantangan pada masa transisi ini juga akan berbeda pada ibu yang bekerja dan yang tidak bekerja, juga pada ibu yang sebelumnya telah memiliki anak dan baru memiliki anak. Bagi ibu yang bekerja, selain proses adaptasi dalam perubahan peran, juga proses adaptasi terhadap persiapan dan pembagian waktu saat ia harus kembali ke tempat kerja. Bagi ibu yang telah memiliki juga sebelumnya, proses diperlukan dalam penanganan anak yang besar dan bayi baru lahir agar tidak menimbulkan kecemburuan (sibling rivalry). Proses adaptasi akan terasa semakin berat jika ibu sudah memiliki anak sebelumnya juga sebagai ibu bekerja. Peran yang disandang akan semakin kompleks, selain mengatur perhatian pada anak-anak, juga membagi waktu antara anak pertama dan kedua serta pada pekerjaannya. anak adaptasi 12
BAB 4 18 APA YANG HARUS SAYA LAKUKAN?
APA YANG HARUS SAYA LAKUKAN? Bagi perempuan yang sebelumnya telah memiliki anak, mungkin cenderung lebih mudah untuk beradaptasi dengan kondisi ini karena telah memiliki pengalaman sebelumnya. Namun, ia juga akan disibukkan dalam membagi waktu karena harus berbagi perhatian antara anak sebelumnya dan bayi yang baru dilahirkan terlebih jika ia juga bekerja. Ibu baru akan mengalami proses adaptasi dengan keberadaan anak selain dari mengurus suami dan rumah tangga atau pekerjaannya jika dia bekerja. Perubahan peran yang diikuti dengan tanggung jawab ini bukan tidak kestabilan akan menjadi mempengaruhi mungkin emosinya. Kendala yang biasa terjadi pada masa transisi peran menjadi ibu adalah terbengkalainya peran sebagai seorang ibu dan kurangnya pengasuhan pada anak-anak. Hal ini selain disebabkan karena pengetahuan tentang perubahan peran yang masih kurang, juga bisa disebabkan karena proses penerimaan individu, adaptasi dan lingkungan yang juga kurang mendukung. Pemenuhan aspek fisik yang baik pada ibu akan mempengaruhi aspek psikologis. Kondisi kesehatan ibu dan pengetahuan tentang perawatan dan pola masa nifas akan membantu ibu berada pada keadaan fisik yang baik, sehingga kondisi mental ibu juga terjaga. 19
BAB 5 38 DUKUNGAN SUAMI DAN KELUARGA
DUKUNGAN SUAMI DAN KELUARGA Salah satu kendala pada masa transisi perubahan peran menjadi seorang ibu yaitu kurangnya dukungan penuh dalam menjalankan peran serta ibu yang memiliki multi tanggung jawab sehingga sulit menerima peran dan membagi waktu. Kesejahteraan psikologis pada ibu dapat tercapai bila ibu memiliki kerjasama yang baik dengan suami sebagai pendukung utama dalam menjalani peran barunya sebagai seorang ibu. Ibu yang memiliki keyakinan dalam memberikan kuat mengenai pengasuhan pada bayi, kedekatan dan emosi yang baik akan memiliki penyesuaian diri yang lebih baik terhadap peran sebagaii orang tua. kemampuan Suami merupakan support system atau dukungan utama untuk ibu. Pada masa awal nifas, ibu sangat bergantung pada orang lain untuk membantu dalam melakukan tugasnya mengelola pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan rumah, menyiapkan makanan, mencuci pakaian dan berbelanja. Suami seyogianya ikut turun tangan dan tak lupa memberikan pujian dan dukungan pada ibu untuk merawat anak sekaligus memberikan keyakinan bahwa semua akan bersama-sama membantu ibu melewati masa-masa sulit. Ibu dan suami dapat berbagi peran baik dalam pengasuhan anak atau menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Jika ibu juga tinggal bersama anggota keluarga yang lain, pembagian peran ini akan jauh lebih ringan, karena beban kerja ibu semakin sedikit. 39
BAB 6 KAPAN SAYA HARUS MENGHUBUNGI TENAGA KESEHATAN? 45
KAPAN SAYA HARUS MENGHUBUNGI TENAGA KESEHATAN? Masa nifas biasanya berlangsung sampai 6 minggu atau sampai kondisi kembali seperti keadaan sebelum hamil. Pada masa ini, ibu dan suami harus memperhatikan kondisi fisik dan psikologis ibu. Kondisi fisik ibu selama masa nifas yang dapat dipantau oleh ibu dan keluarga antara lain: a. Keadaan umum Ibu dan keluarga harus selalu memantau keadaan umum ibu. Hal fisik yang bisa terlihat diantaranya apakah ibu terlihat pucat, ibu terlihat lelah, mata ibu sayu karena kurang tidur atau sering menangis, apakah ibu terlihat lemah dan lemas, kurang bergairah, malas beraktifitas atau lebih sering tidur. b. Suhu Pemeriksaan suhu badan bisa dilakukan secara mandiri oleh ibu atau suami. Jika suhu badan ibu lebih dari 37,50C, segera lakukan tindakan pertolongan pertama seperti kompres dan konsultasi ke dokter atau tenaga kesehatan. c. Keadaan Payudara Ibu disarankan mengamati apakah ada perubahan pada payudara seperti payudara bengkak, kemerahan, terasa panas, ASI tidak keluar, terasa nyeri bahkan sampai ibu mengeluarkan nanah. Perhatikn mengeluhkan ada kesulitan dalam proses menyusui atau tidak. Segera periksakan ibu ke tenaga kesehatan. juga apakah 46
DAFTAR PUSTAKA Hamilton K, et al. 2016. Baby Steps † N Online Program Promoting the Well-Being of New Mother and Fathers : A Study Protocol. JMIR Research Protocols, 5(3) : e140. Inu, M. 2018. Pengaruh Maternal Self Efficacy Terhadap Kesejahteraan Psikologis Ibu Masa Nifas Pasca Persalinan Sectio Irma Fidora. 2019. Ibu hamil dan Nifas Dalam Ancaman Depresi. Purwokerto: CV. Pena Persada Janiwarty, B. dan H. Z. Pieter. 2013. Pendidikan Psikologi untuk Bidan - Suatu Teori dan Terapannya. Rapha Publishing. Yogyakarta. Kemenkes RI. 2020. Pedoman Bagi Ibu Hamil, Ibu Nifas dan Bayi Baru Lahir Selama Social Distancing. Jakarta: Kementerian Kesehatan RI. Maryunani, A. 2015. Asuhan Ibu Nifas dan Asuhan Ibu Menyususi. Bogor: IN MEDIA. Nakamura Y, Takeishi Y, Ito M, Atogami F, Yoshizawa T. 2015. Comfort with Motherhood in Late Pregnancy in Earliy Facilities Maternal Role Attainment Postpartum. Tohuku J Exp Med. 25(3) : 3-9. Pitriani, R. and Andriyani, R. 2014. Panduan Lengkap Asuhan Kebidanan Ibu Nifas Normal (Askeb III). 1st edn. Yogyakarta: Deepublish. 49
Risa P, Rike A. 2015. Panduan Lengkap Asuhan Kebidanan : Ibu Nifas Normal Deepublish. (Askeb III). Yogyakarta Tonasih dan Vianty. 2018. Asuhan Kebidanan Masa Nifas. Yogykarta: K-Media Tutik, dkk. 2018. Pendidikan kesehatan dan pelatihan senam nifas. Jurnal pengabdian kepada masyarakat. Vol 2 no 1. Yulia H. 2016. Dinamika Proses Penyesuaian Diri Wanita Bekerja Dalam Pemenuhan Kebutuhan Dasar Anak. Prosiding Ks : Riset dan PKM. 391) : 52-57 Yuliawan, Deni. 2014. Pengaruh Dukungan Suami Terhadap Kesejahteraan Ibu Nifas di Wilayah Kerja Puskesmas Kecamatan Miri Kabupaten Sragen. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhamadiyah Surakarta. Zarina, A., Kharisma, K. 2017. Konflik Peran Ganda dan Keberfungsian Keluarga Pada Ibu Yang Bekerja. Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi. 5(2) : 63- 69. 50
TENTANG PENULIS Penulis 1 Sariestya Rismawati lahir di Tasikmalaya pada tanggal 9 April 1986. Menempuh pendidikan D3 Kebidanan tahun 2007 yang dilanjutkan ke DIV Bidan Pendidik tahun 2008 di Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya. Pendidikan Konsentrasi Magister Pendidikan Managemen di 2010 diselesaikannya Universitas Galuh Ciamis. Bersamaan dengan itu, penulis menempuh S1 Pendidikan Biologi di Universitas Terbuka dan tahun 2015, penulis menyelesaikan program Magister Kebidanan di Fakultas Studi Kebidanan Universitas Kedokteran Program Padjajaran Bandung. Pendidikan Sistem tahun tahun 2011. Pada lulus Sejak tahun 2008 sampai saat ini, penulis aktif sebagai Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes pengajar di Tasikmalaya. 51
Penulis 2 Siti Saadah Mardiah lahir di Bandung tanggal 13 Juni 1976. Selepas lulus dari sekolah perawat Kesehatan Depkes 1994, melanjutkan ke program Pendidikan bidan A (PPB A) tahun 1995. Setelah selesai Pendidikan kemudian bekerja sebagai bidan Desa Sadangmekar di Kecamatan Puskesmas Pasirlangu Cisarua Kabupaten Bandung. Tahun 1998 melanjutkan Pendidikan ke D III Kebidanan Depkes Bandung, kemudian melanjutkan ke D IV Bidan Pendidik di Fakultas Kedokteran UGM tahun 2002. Tahun 2006-2008, penulis menyelesaikan pendidikan Magister Kesehatan Ibu dan Anak Kesehatan Reproduksi di Fakultas Kedokteran UGM. Sejak tahun 2001 sampai sekarang, penulis aktif Jurusan Kebidanan Poltekkes Bandung tahun sebagai pengajar di Kemenkes Tasikmalaya. 52