Selepas Pembedahan Penggantian Sendi Lutut
Apa yang perlu selepas pembedahan + Mengalami kesakitan dan merasa tidak selesa adalah perkara biasa selepas pembedahan lutut. Tetapi, jika anda merasa sakit yang teramat, kebas, perubahan pada warna kulit atau terdapat luka yang baru, anda harus beritahu doktor atau jururawat anda dengan segera. Senaman Pernafasan [Untuk mengurangkan risiko komplikasi paru-paru] Letakkan tangan pada tulang rusuk di bahagian bawah. Tarik nafas melalui hidung dan rasa bahagian itu 'mengembang' di bawah tangan anda. Hembuskan nafas perlahan-lahan melalui mulut. Ulangi senaman ini 10 kali setiap jam. Pam Buku Lali [Untuk mengekalkan pengedaran darah di kaki] Tunjukkan jari-jemari kaki ke arah kepala anda. Kemudian, arahkan ia jauh dari kepala anda. Ulangi gerakan "mengepam" ini 10 kali setiap jam. Penggunaan Sarung Kaki Ketat [Untuk mengurangkan risiko pembekuan darah di kaki] Gunakan sarung kaki anda setiap masa dan ia harus bebas daripada kedutan. Anda hanya boleh membukanya sewaktu ingin mandi. Sarung kaki harus dicuci dengan tangan sekali selang beberapa hari dan boleh digunakan sekira-kiranya untuk sebulan.
Program Pemulihan Sehari selepas pembedahan, fisioterapi anda akan mengajar anda senaman untuk lutut. Ia adalah amat penting untuk mengembalikan pengerakan dan kekuatan lutut anda sesudah pembedahan seperti sediakala. Senaman-senaman yang ditunjukkan di halaman seterusnya akan membantu anda dalam proses pemulihan supaya anda boleh kembali ke aktiviti-aktiviti harian. Fisioterapi anda juga akan mengajar bagaimana untuk berjalan dan menaiki tangga menggunakan tongkat. Pada mulanya, anda mungkin merasa tidak selesa, tetapi senaman-senaman ini dapat mempercepatkan anda kembali ke aktiviti-aktiviti harian. Ia juga dapat membantu mengurangkan kekakuan lutut itu. + Untuk mengurangkan kesakitan anda, anda boleh menggunakan pek ais dan mengambil ubat-ubatan yang dapat menahan sakit. Pembedahan penggantian sendi lutut biasanya memerlukan rawatan di hospital selama 3 hingga 5 hari. Anda sepatutnya boleh berdiri dan berjalan pada hari pertama atau kedua selepas pembedahan. Jangan tergesa-gesa untuk membeli tongkat. Fisioterapi anda akan melihat keupayaan anda berjalan dan menetapkan tongkat yang sesuai untuk anda.
+ Jangan mengubah suai apa-apa senaman di halaman ini kecuali diarahkan oleh fisiotherapi anda. A B C D Bengkokkan Lutut Tujuan: Untuk mengurangkan kekakuan. Luruskan lutut Tujuan: Untuk meluruskan lutut dan menguatkan otot-otot paha. Luruskan lutut atas tuala Tujuan: Untuk menguatkan otot-otot paha. Lurus dan naikkan kaki Tujuan: Untuk menguatkan otot-otot paha dan pinggul. Gulungkan tuala agar ia menjadi seperti tali dan letakkannya di keliling tapak kaki anda. Bengkokkan pinggul dan lutut anda ke arah punggung anda. Letakkan tuala di bawah lutut yang dibedah. Luruskan lutut seberapa yang boleh dengan mengetatkan otot paha anda. Letakkan tuala di bawah lutut yang dibedah. Lutut anda akan berada dalam keadaan yang bengkok sedikit. Luruskan lutut itu. Luruskan lutut yang dibedah dan angkat seluruh kaki dari katil, kira-kira 20cm dari katil. Tahan selama 10 saat kemudian luruskan kaki anda, ulangi 10 kali. Tahan selama 10 saat kemudian rehatkan otot anda, ulanginya 10 kali. Tahan selama 10 saat kemudian turunkan buku lali anda perlahan-lahan dan rehat. Tahan selama 10 saat kemudian turunkan kaki anda perlahan-lahan, ulangi 10 kali. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. Ulangi 10 kali. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. kaki yang dibedah. + Jangan berhenti membengkokkan lutut setelah mencapai sudut 90 darjah. Cuba untuk menambah secara berperingkat sudut lutut anda.
Jangan mengubah suai apa-apa senaman di halaman ini kecuali diarahkan oleh fisiotherapi anda. A B C D Bengkokkan Lutut Luruskan lutut Luruskan lutut atas tuala Tujuan: Untuk menguatkan otot-otot paha. Lurus dan naikkan kaki Tujuan: Untuk menguatkan otot-otot paha dan pinggul. Tujuan: Untuk mengurangkan kekakuan. Tujuan: Untuk meluruskan lutut dan menguatkan otot-otot paha. Gulungkan tuala agar ia menjadi seperti Letakkan tuala di bawah lutut yang dibedah. Lutut anda akan berada dalam keadaan yang bengkok sedikit. Luruskan lutut itu. tali dan letakkannya di keliling tapak kaki Letakkan tuala di bawah lutut yang Luruskan lutut yang dibedah dan angkat seluruh kaki dari katil, kira-kira 20cm dari katil. anda. Bengkokkan pinggul dan lutut anda dibedah. Luruskan lutut seberapa yang ke arah punggung anda. boleh dengan mengetatkan otot paha anda. Tahan selama 10 saat kemudian luruskan Tahan selama 10 saat kemudian turunkan buku lali anda perlahan-lahan dan rehat. Tahan selama 10 saat kemudian turunkan kaki anda perlahan-lahan, ulangi 10 kali. kaki anda, ulangi 10 kali. Tahan selama 10 saat kemudian rehatkan otot anda, ulanginya 10 kali. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di Ulangi 10 kali. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. kaki yang dibedah. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. Lakukannya sebanyak 3 set setiap hari di kaki yang dibedah. Terus lakukan senaman ini sekurang-kurangnya 3 kali setiap hari sehingga anda berjumpa dengan fisioterapi anda semasa temu janji seterusnya. +
Pulang ke rumah... + + Bincangkan dengan fisiotherapi anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan sebelum pulang. Untuk pemulihan sepenuhnya, ingat tarikh temu janji anda dan tepati masa apabila datang untuk rawatan. Alatan dan perkara yang anda perlu apabila pulang ke rumah... □ Tongkat □ Pek Ais □ Tarikh temu janji untuk rawatan fisiotherapi Jururawat anda akan mengaturkan tarikh rawatan fisiotherapi untuk anda. Rawatan fisiotherapi ini akan membantu anda untuk pulih dalam tempoh beberapa minggu. Untuk pulih sepenuhnya, biasanya mengambil tempoh masa 3 hingga 6 bulan. Ia adalah biasa untuk merasa sedikit kesakitan. Ikuti nasihat-nasihat di bawah untuk membantu dalam proses pemulihan dan mengurangkan kesakitan.
Tempoh pemulihan Perjalanan anda untuk pulih tidak berakhir dengan pembedahan penggantian lutut. Malah, ia hanyalah satu permulaan. 12 minggu yang pertama adalah masa yang paling penting untuk memulihkan lutut anda. Anda boleh mempercepatkan pemulihan anda dengan membuat program senaman sambil mengikuti nasihat-nasihat pakar bedah dan fisiotherapi. Mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan ubat-ubatan dan pek ais juga akan mempercepatkan pemulihan anda. Selepas pulang ke rumah, sesi-sesi fisiotherapi adalah sangat penting. Walau bagaimanapun ia tidak mencukupi untuk bergantung hanya kepada sesi-sesi fisioterapi sahaja untuk mencapai pemulihan yang memuaskan. Program senaman yang ditetapkan harus dipatuhi dan dibuat setiap hari. Halaman seterusnya akan menerangkan masa yang dianggarkan untuk pemulihan sesudah pembedahan penggantian lutut yang tidak rumit. Masa yang diambil untuk pemulihan mungkin berbeza kerana keadaan lutut sebelum pembedahan, jenis pembedahan dan kesihatan atau penyakit yang lain.
Pulang Rumah Minggu ke-6 Minggue ke-12 Lutut Lurus Bengkok Lurus 90 darjah Mungkik Mungkin tidak perlu tongkak tongkat untuk berjalan lagi. Lurus 120 darjah (atau seperti sedikala sebelum pembedahan) Kekuatan Berjalan Tangga Menaiki tangga Dapat mengangkat kaki dengan lutut yang lurus. 20metre dengan tongkat dengan tongkat, kedua-dua kaki berada di tapak tangga yang sama dengan tongkat Boleh membuat kerja rumah yang ringan dan berjalan jarak yang pendek di luar rumah. Menaiki dan 15 hingga 30 minit menurun tangga Berdiri dari kerusi tanpa menggunakan tangan untuk 10 kali di luar rumah dengan sedikit atau tiada kesakitan dengan menggunakan susur tangan sahaja, kedua-dua kaki di langsung. tapak yang berlainan.
Lutut Kekuatan Berjalan Tangga Lurus Bengkok Menaiki tangga dengan tongkat, kedua-dua kaki berada di tapak tangga yang sama dengan tongkat Dapat mengangkat kaki dengan lutut yang lurus. 20metre dengan tongkat Pulang Rumah Lurus 90 darjah Mungkik Mungkin tidak perlu Boleh membuat kerja rumah yang ringan dan berjalan jarak yang pendek di luar rumah. Minggu ke-6 tongkak tongkat untuk berjalan lagi. Menaiki dan menurun tangga dengan menggunakan susur tangan sahaja, kedua-dua kaki di tapak yang berlainan. 15 hingga 30 minit di luar rumah dengan sedikit atau tiada kesakitan langsung. 120 darjah (atau Berdiri dari kerusi tanpa menggunakan tangan untuk 10 kali seperti sedikala Minggue ke-12 Lurus sebelum pembedahan)
Nasihat selepas pembedahan Jangan... Mencangkung atau menyertai aktiviti-aktiviti yang bertenaga Letakkan tuala panas di lutut terlalu awal kerana ia boleh meningkatkan bengkak di lutut + Tanya fisioterapi anda sebelum meletakkan tuala panas di lutut. Berjalan dengan sarung kaki anda kerana ia licin Sentiasa meletakkan bantal di bawah lutut anda Urut kaki dengan kuat Menukarkan jenis atau ketinggian tongkat yang ditetapkan tanpa berunding terlebih dahulu dengan fisioterapi anda
Nasihat selepas pembedahan Boleh dibuat... REHAT - Untuk lutut anda supaya sembuh + Anda digalakkan untuk kerap berjalan-jalan di rumah. AIS -Balutkan ais dengan tuala yang nipis dan letakkannya di atas lutut selama 20 minits, 4-5 kali sehari MAMPAT - Terus kan memakai sarung kaki anda setiap hari selama 2 minggu selepas pulang ke rumah + Balut ais dengan tuala yang nipis sebelum meletakkan dilutut. TINGGIKAN KAKI - Letakkan buku lali di atas bantal ketika berehat atau tidur untuk mengurangkan bengkak di lutut Urut kaki dengan lembut bermula dari bahagian bawah kaki ke arah pinggul Lakukan senaman setiap hari Elakkan daripada berjalan di tempat yang sesak dengan ramai orang, atau lantai yang licin jikalau anda rasa tidak yakin agar dapat mencegah dari jatuh.
Jadual Senaman Senaman Hari 3 AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam Hari 1 Hari 2 Hari 4 Hari 5 A B C D AIS Senaman Hari 3 AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam AM PM Malam Hari 1 Hari 2 Hari 4 Hari 5 A B C D AIS