Pamamahala sa Iyong Mga Sintomas ng COVID-19 sa Bahay Narito ang ilang hakbang na gagawin kung posible o nakumpirma mo na ikaw ay may COVID-19. Kailan Hihingi ng Medikal na Atensyon Subaybayan ang iyong kalusugan at humingi ng agarang pangangalagang medikal kung lumala ang iyong mga sintomas, lalo na kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa malubhang sakit. Kabilang dito ang may edad na nakatatanda at mga taong mayroong kundisyong medikal (tulad ng cancer, malubhang sakit sa bato, malubhang obstructive pulmonary disease/COPD, immunocompromised, labis na katabaan, sakit sa puso, sickle cell disease, type 2 diabetes). Tumawag sa 911 kung nagpapakita ka ng anumang mga senyales ng babala sa emergency*, gaya ng: Problema sa Paghinga Presyon o pananakit sa dibdib Nangangasul na mga labi o mukha Bagong Pagkalito Kawalan ng kakayahang gumising o Ang listahang ito ay hindi lahat ng posibleng mga sintomas. Mangyaring tawagan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa anumang iba pang mga sintomas na malala o may kinalaman sa iyo. Available ang Mga Opsyon sa Paggamot Kung nagpositibo ka at mas malamang na magkasakit ng malubha mula sa COVID-19, may magagamit na mga paggamot na maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong ma-ospital o mamatay mula sa sakit. Huwag mag-antala! Dapat magsimula ang paggamot sa loob ng mga araw pagkatapos mong magkaroon ng unang sintomas para maging mabisa. Makipag-ugnayan kaagad sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ikaw ay karapat-dapat para sa paggamot, kahit na ang iyong mga sintomas ay banayad. Bisitahin ang: para sa isang listahan ng mga opsyon sa paggamot, kung saan makakahanap ng paggamot, at mga karagdagang mapagkukunan. Protektahan ang Iyong Sarili at ang Iba Ang COVID-19 ay maaaring magdulot ng mga sintomas mula sa banayad hanggang sa malala at, kung mayroon kang COVID-19, maaari mong ikalat ang virus sa iba. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang protektahan ang iyong sarili at makatulong na maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 sa ibang tao sa iyong tahanan at komunidad. I-monitor ang mga sintomas at sundin ang mga tagubilin ng healthcare provider. Magpahinga at hayaang gumaling ang iyong katawan. Binago noong 06/06/23 Pahina 1 ng 4
Manatiling hydrated o palaging uminom. Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig at mga likidong may electrolytes. Uminom ng mga over-the-counter na mga gamot tulad ng acetaminophen (ibig sabihin, Tylenol®), kung kinakailangan upang mabawasan ang lagnat at pananakit. Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng anumang over-the-counter na medikasyon nang hindi muna nakikipag-usap sa isang healthcare provider. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 sa ibang mga tao sa iyong tahanan at sa iyong komunidad. Ihiwalay (manatili sa bahay) at ihiwalay ang iyong sarili sa iba nang hindi bababa sa 5 araw pagkatapos magsimula ang mga sintomas o pagkatapos ng unang positibong pagsusuri. Pumili ng isang partikular na silid sa iyong tahanan na gagamitin para sa iyo ihiwalay ang iyong sarili sa iba habang nagpapagaling ka. Lalo na't mahalaga na lumayo sa mga indibidwal na nasa mas mataas na panganib ng malubhang sakit kung nahawaan. Gumamit ng hiwalay na banyo, kung maaari. Kung hindi ito posible, linisin at disimpektahin ang banyo pagkatapos ng bawat paggamit tulad ng ipinahiwatig sa ibaba. Magsanay ng pag-social distancing kapag kasama ang iba sa iyong tahanan - Subukin at manatili nang hindi bababa sa 6 na talampakan ang layo mula sa iba. Kung hindi posible na sapat na ihiwalay ang iyong sarili mula sa iba sa iyong tahanan, o kung nakatira ka kasama ng mga indibidwal na nasa mas mataas na peligro ng malubhang karamdaman kung nahawahan ng COVID-19 (tulad ng mga matatanda, mga may malalang sakit o nakompromiso ang immune system), isaalang-alang ang pananatili sa ibang lugar kung saan maaari kang humiwalay sa iba. Iwasang magbahagi ng mga personal na gamit sa bahay. Huwag ibahagi ang mga pinggan, baso, tasa, kagamitan sa pagkain, tuwalya, kumot, o karagdagang mga bagay sa ibang tao sa bahay. Ang mga bagay na ito ay dapat hugasan nang lubusan pagkatapos gamitin gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Pagbutihin ang bentilasyon sa iyong tahanan.
I-ventilate o maglaan ng bentilasyon sa iyong tahanan sa pamamagitan ng pagpasok ng sariwang hangin sa iyong tahanan, pagsala sa hangin na naroroon, at pagpapabuti ng daloy ng hangin. Ang pagpapabuti ng bentilasyon ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang mga particle ng virus sa iyong tahanan at maiwasan ang pagkalat ng COVID-19. Maaari mong malaman o hindi kung ang isang tao sa iyong tahanan o kung ang isang bisita sa iyong tahanan ay may COVID-19 o iba pang mga respiratory virus. Binago noong 06/06/23 Pahina 2 ng 4
Binago noong 06/06/23 Pagbutihin ang bentilasyon (daloy ng hangin) sa bahay. Buksan ang mga pinto at bintana, gumamit ng portable air cleaner, o gumamit ng mga bentilador upang mapabuti ang kalidad at daloy ng hangin. Tingnan ang mga paraan upang mapabuti ang bentilasyon sa iyong tahanan. Magsuot ng maskara sa paligid ng iba. Magsuot ng de-kalidad na maskara kung kailangan mong nasa paligid ng iba sa bahay at sa publiko, tulad ng kapag nakikibahagi sa isang silid o sasakyan at bago pumasok sa isang ospital o opisina ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Huwag pumunta sa lugar kung saan hindi mo kayang magsuot ng maskara. • Kung hindi ka makapagsuot ng maskara (halimbawa, dahil nagdudulot ito ng problema sa paghinga), kung gayon ang mga taong nakatira sa iyo ay hindi dapat nasa isang silid na kasama mo. Kung kailangan nilang pumasok sa iyong silid, dapat silang magsuot ng face mask. Takpan ang pag-ubo at pagbahin. Para maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa iba, kapag umuubo o bumabahing, takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue o manggas ng damit. Itapon ang mga ginamit na tissue sa isang may linyang basurahan, at agad na hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Ang lahat ng tao sa bahay ay dapat maghugas ng kamay nang madalas at maigi, lalo na pagkatapos pagsinga, pag-ubo, o pag-hatsing; pagpunta sa banyo; at bago kumain o maghanda ng pagkain. • Gumamit ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
Gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol kung walang sabon at tubig. Iwasan ang paghipo sa iyong mga mata, ilong, at bibig kung hindi pa nahuhugasan ang mga kamay. Linisin ang lahat ng "high-touch o parating nahahawakan" na ibabaw araw- araw. Kasama sa mga high-touch surface ang mga counter, tabletop, doorknob, mga kagamitan sa banyo, toilet, telepono, keyboard, tablet, at bedside table. Gayundin, linisin ang anumang mga ibabaw na maaaring may dugo, mga likido sa katawan at/o mga pagtatagas o mga pagdumi sa kanila. Disimpektahin gamit ang Mga produktong inaprubahan ng EPA napatunayan na para gamitin laban sa COVID-19 virus (hal., Clorox Disinfecting na Wipes, Lysol Clean & Fresh Multi- Surface Cleaner, Purell Professional Surface Disinfectant Wipes). Pahina 3 ng 4
Pagtatapos sa Pagiging Hiwalay sa Bahay Ang mga indibidwal, anuman ang estado ng pagbabakuna, nakaraang impeksyon, o kawalan ng mga sintomas, na may COVID-19 na inaaalagaan ang kanilang sarili sa bahay ay maaaring tapusin ang paghihiwalay kapag natugunan na ang LAHAT ng sumusunod na kundisyon. Kung wala kang sintomas: Maaari mong tapusin ang paghihiwalay o pagbukod pagkatapos ng ika-5 araw. Kung mayroon kang mga sintomas at: o Ang iyong mga sintomas ay bumubuti: Maaari mong tapusin ang paghihiwalay pagkatapos ng ika-5 araw kung ikaw ay walang lagnat sa loob ng 24 na oras (nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat). Kung mayroon kang mga sintomas at: o Ang iyong mga sintomas ay hindi bumubuti: Patuloy na ihiwalay hanggang sa ikaw ay wala nang lagnat sa loob ng 24 na oras (nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat), o bumuti ang iyong mga sintomas. o Nagkaroon ng katamtamang sakit (nakaranas ka ng paghahabol sa paghinga o nahihirapan sa paghinga): Ihiwalay hanggang ika-10 araw. o Nagkaroon ng matinding karamdaman (naospital ka) at may mahinang immune system: Ihiwalay hanggang ika-10 araw. Kumunsulta sa iyong doktor bago tapusin ang paghihiwalay. Maaaring hindi opsyon para sa iyo ang pagtatapos ng paghihiwalay nang walang viral test. • Pag-aalis ng iyong maskara: Pagkatapos mong tapusin ang paghihiwalay at bumuti na ang pakiramdam mo (walang lagnat nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat), isuot ang iyong maskara hanggang sa ika-10 araw, O kung mayroon kang access sa mga pagsusuri sa antigen, isaalang-alang ang paggamit ng mga ito. Sa 2 sunod-sunod na negatibong pagsusuri na 48 oras ang pagitan, maaari mong alisin ang iyong maskara nang mas maaga kaysa sa ika-10 araw. Mga taong may malala hanggang kritikal na sakit o may malubhang immunocompromised dapat isaalang-alang ang konsultasyon sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o isang eksperto sa pagkontrol sa impeksyon at maaaring payuhan na pahabain ang kanilang panahon ng paghihiwalay hanggang 20 araw. Pagbabalik sa Trabaho o Paaralan Kapag nakumpleto mo na ang iyong panahon ng pagbubukod sa bahay, hindi ka na ituturing na nakakahawa at maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga karaniwang gawain, kabilang ang pagbabalik sa trabaho o paaralan. HINDI mo na kailangang magpakita ng anumang patunay, gaya ng negatibong resulta ng pagsusuri o isang sulat mula sa Public Health Services, upang makabalik sa trabaho o paaralan. Dapat mong patuloy na sundin ang lahat ng gabay sa kaligtasan kapag nasa paligid ng iba sa labas ng iyong sambahayan. Binago noong 06/06/23 Pahina 4 ng 4