Mata Kuliah Mata Kuliah Prasyarat Dosen Pengampu Alokasi Waktu Capaian Pembelajaran SESI KEMAMPUAN AKHIR 1 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan definisi stres, penyebab stres dan akibat stres Universitas Esa Unggul RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER GANJIL 2019/2020 PROGRAM STUDI PSIKOLOGI FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS ESA UNGGUL : Manajemen Stres : Psikologi Umum 1 & 2 : Yeny Duriana Wijaya, M.Psi., Psi. : Tatap muka 14 x 100 menit, teoretis dan tidak ada praktik : Kode MK Bobot MK Kode Dosen : PSI340 : 2 sks : 7084 1. Mahasiswa mampu menjelaskan definisi stres dan manajemen stress. 2. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan penyebab dan akibat stres dengan menggunakan biopsikososial model. 3. Mahasiswa mampu menganalisis kasus-kasus stres yang terjadi pada manusia dan dianalisis dengan teori yang sesuai. 4. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan macam-macam jenis manajemen stres, dan cara melakukan teknik-teknik di dalam manajemen stres dengan cara sederhana. MATERI PEMBELAJARAN pengertian stres. penyebab stres. akibat stres. dinamika stres dari biopsikososial faktor. BENTUK PEMBELAJARAN 1. Tutorial. 2. Discovery learning. SUMBER PEMBELAJARAN 1. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 2. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, Taplin, J.R. Clinical New Education, Inc INDIKATOR PENILAIAN Mampu memahami dan menjelaskan definisi stres. Mampu memahami dan menjelaskan penyebab stres yang dialami oleh individu. Mampu memahami dan menjelaskan akibat stres. 1
2 Mahasiswa mampu menjelaskan perbedaan stres dan trauma, tanda-tanda trauma psikologis, serta tingkat sumber stres. 3 Mahasiswa mampu memahami dan menganalisis penyebab stres dari berbagai sudut pandang. Universitas Esa Unggul Pengertian stres dan trauma. Tanda-tanda trauma psikologis. Tingkat sumber stres. Penyebab stres dari sudut pandang psikodinamika. Penyebab stres dari sudut pandang humanistik. Penyebab stres dari sudut pandang kognitif dan behavior. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. Mampu menjelaskan dinamika stres dengan biopsikososial faktor. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. memahami dan menjelaskan perbedaan stres dan trauma. Mampu 2. Sarafino, E.P. (2002). Psychology. Health Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 3. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, Taplin, J.R. Clinical New Education, Inc melakukan analisis kasus tanda-tanda trauma dan stres. Mampu memahami tingkat sumber stres pada individu. 1. Nietzel, M.T, Memahami Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 3. Sarafino, E.P. (2002). Psychology. Health penyebab stres dari sudut pandang psikodinamika dan analisis kasus. Memahami penyebab stres dari sudut pandang humanistik dan 2
4 Mahasiswa mampu memahami dan mengenal gejala kesehatan mental masyaraka, proteksi serta resiko faktor bagi individu terhadap stressor. 5 Mahasiswa mampu memahami hubungan antara stres dan dukungan sosial (social support), dan i fungsi Universitas Esa Unggul Penanganan kesehatan mental masyarakat di Indonesia. Resiko factor dan protektif factor stres pada individu. Definisi dukungan sosial. Hubungan antara dukungan sosial dan stres pada individu. Fungsi dukungan 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 4. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, Taplin, J.R. Clinical New Education, Inc analisis kasus. Memahami penyebab stres dari sudut pandang kognitif- behavior dan analisis kasus. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. menjelaskan sejauhmana pelayanan kesehatan mental di Indonesia. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 4. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, J.R. Taplin, Clinical New Education, Inc Mampu menganalisis kasus dinamika stressor dilihat dari proteksi dan resiko faktor. 1. Nietzel, M.T, Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. Mampu memahami dan menjelaskan fungsi dukungan sosial bagi stres individu. 3
dukungan sosial bagi stres yang sedang dialami seseorang. 6 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan koping stres pada individu yang mengalami stres. Universitas Esa Unggul sosial untuk menurunkan stres bagi individu. Definisi koping stres. Macam-macam koping stres. Proses atau dinamika stres dan coping stres pada individu. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 4. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, J.R. Taplin, Clinical New Education, Inc 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. memahami dan menjelaskan definisi stres dan koping stres. Mampu 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 4. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, Taplin, J.R. Clinical New Education, Inc memahami dan menganalisis kasus inidividu yang terkena stres dan coping stres yang dipakai. 4
7 Mahasiswa mampu mengetahui dan menjelaskan beberapa teknik manajemen stres. 8 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan teknik stabilisasi untuk kesehatan. Universitas Esa Unggul Teknik relaksasi. Teknik sistematik desentisasi. Teknik modeling Cognitive restructuring. Meditasi. Hypnosis. Mindfulness. Struktur tubuh manusia. Kondisi mental manusia. Beberapa gerakan teknik stabilisasi. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. memahami kasus dan teknik manajemen stres yang sesuai. Mampu 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. melakukan teknik manajemen stres sendiri secara sederhana. 3. Sundberg, N.D, A.A& (2002). psychology. Jersey:Pearson Winerbarger, Taplin, J.R. Clinical New Education, Inc 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. :Prentice- New Jersey Hall, Inc. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. menjelaskan kasus dan teknik stabilisasi dalam mereduksi stres. Mampu melakukan teknik stabilisasi emosi untuk mengurangi stres. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 5
9 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan teknik manajemen stres dengan teknik relaksasi otot. 10 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan teknik mindfulness untuk mereduksi stres. Universitas Esa Unggul Definisi relaksasi. Definisi relaksasi otot. Teknik gerakan melakukan relaksasi otot. Fungsi relaksasi otot. Definisi mindfulness. Sejarah teknik mindfulness. Dasar teori mindfulness. Praktek melakukan mindfulness. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. menjelaskan definisi relaksasi dan relaksasi otot. Mampu menjelaskan kasus teknik melakukan gerakan relaksasi otot. Mampu 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. menjelaskan fungsi relaksasi otot. Mampu melakukan relaksasi otot untuk diri sendiri. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. memahami dan menganalisis kasus dengan teknik mindfulness dalam mereduksi stress. Mampu memahami dan menjelaskan fungsi mindfulness. 3. Sarafino, E.P. (2002). Psychology. Health Hoboken : John Wiley & 6
11 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan stres dan pengaruhnya terhadap penyakit fisik. 12 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan teknik SEFT sebagai salah satu teknik manajamen stres. Universitas Esa Unggul Proses metabolism tubuh terkena dampak stres. Akibat stres pada penyakit fisik. Definisi teknik SEFT. Cara melakukan SEFT. Fungsi terapi SEFT. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. Sons, Inc. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. menjelaskan sistem metabolisme tubuh akibat stres. Mampu 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. menjelaskan dampak stres terhadap penyakit fisik pada individu. 3. Sarafino, E.P. (2002). Psychology. Health Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. menjelaskan teknik manajemen stres dengan SEFT. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 7
13 Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami fungsi tritmen kelompok untuk mereduksi stres pada individu. 14 Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan kontrol personal untuk mereduksi stres. Universitas Esa Unggul Definisi tritmen kelompok atau intervensi komunitas. Pengaruh intervensi komunitas untuk mereduksi stres. Definisi kontrol personal/ kontrol diri. Fungsi kontrol diri bagi pengurangan stres. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. 1. Tutorial 2. Discovery learning. 3. Contextual learning. 3. Sarafino, E.P. (2002). Psychology. Health Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. menjelaskan fungsi intervensi komunitas dalam menangani stres individu. Mampu 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar klinis. (2005). psikologi Jakarta:U-I Press. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. memberikan contoh cara melakukan intervensi komunitas pada penanganan stres. 1. Nietzel, M.T, Mampu Bernstein,B.A.,&Millich, R. (1998). Introduction to clinical psychlogy. New Jersey :Prentice- Hall, Inc. 2. Markam, S& Slamet, S. Pengantar (2005). menjelaskan definisi kontrol diri. Mampu menjelaskan fungsi kontrol diri dalam mengurangi stres. Mampu 8
SESI PROSE- 1 DUR Penga matan Sikap dan Perilaku 2 Monitor- ing, dan Evaluasi 3 Monitor- ing, dan Evaluasi Universitas Esa Unggul BEN- TUK Obser- vasi Obser- vasi Obser- vasi SEKOR > 77 ( A / A-) Menjelaskan lebih dari 1 indikator penilaian dengan benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar psikologi Jakarta:U-I Press. klinis. 3. Sarafino, E.P. (2002). Health Psychology. Hoboken : John Wiley & Sons, Inc. menganalisis kasus cara melakukan reduksi stres. EVALUASI PEMBELAJARAN SEKOR > 65 (B- / B / B+ ) Menjelaskan 1 indikator penilaian dengan benar SEKOR > 60 (C / C+ ) Menjelaskan 1 indikator penilaian secara kurang tepat SEKOR > 45 ( D ) Menjelaskan 1 indikator penilaian secara tidak tepat SEKOR < 45 ( E ) Tidak mampu menjelaskan 1 indikator penilaian BOBOT 5 % Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar 5 % Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar 5 % 9
4 Monitor- ing, dan Evaluasi 5 Monitor- ing, dan Evaluasi 6 Monitor- ing, dan Evaluasi 7 Aplikasi, dan Evaluasi 8 Monitor- ing, dan Universitas Esa Unggul Obser- vasi Obser- vasi Obser- vasi Obser- vasi, Tugas, dan UTS. Obser- vasi, Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Menganalisis >80% benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Menganalisis >50% benar Mengetahui 7- 8 jawaban Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Menganalisis <50% benar Mengetahui 6-7 jawaban Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui tetapi analisis salah Tidak mampu menganalisis Mengetahui < 5 jawaban Tidak mampu atau < 3 10 5 % 5 % 5 % 10 % 5 %
Evaluasi dan Tugas 9 Monitor- ing, dan Evaluasi Obser- vasi, dan Tugas 10 Monitor- ing, dan Evaluasi Obser- vasi, dan Tugas 11 Monitor- ing, dan Evaluasi Obser- vasi, dan Tugas 12 Monitor- ing, dan Evaluasi Obser- vasi, dan Tugas Universitas Esa Unggul Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar benar jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar 11 5 % 10 % 10 % 10 %
13 Monitor- ing, dan Evaluasi Obser- vasi, dan Tugas 14 Aplikasi, dan Evaluasi Obser- vasi, Tugas, dan UAS. Kelas reguler 1. Kehadiran : 10% 2. UTS : 30 % 3. UAS : 40% 4. Tugas : 20% Mengetahui, Universitas Esa Unggul Mengetahui 8 -10 jawaban yg benar Menganalisis >80% benar Mengetahui 7- 8 jawaban benar Mengetahui 6-7 jawaban benar Mengetahui < 5 jawaban benar Tidak mampu atau < 3 jawaban benar Menganalisis >50% benar Menganalisis <50% benar Mengetahui tetapi analisis salah Tidak mampu menganalisis KOMPONEN PENILAIAN Kelas paralel 1. UTS : 30 % 2. UAS : 30% 3. Tugas-kuis : 20% 4. Tugas-online 20% VERIFIKASI RPS Jakarta, 30 Oktober 2019 12 10 % 10 %
Ketua Program Studi, Yuli Asmi Rozali, MPsi., Psikolog. Universitas Esa Unggul Dosen Pengampu, Yeny Duriana Wijaya, M.Psi., Psi. 13