REGULASI EMOSI PASCA PUTUS CINTA PADA WANITA DEWASA AWAL SKRIPSI Disusun oleh: Muhammad Daffa Ramadha Purba F.111.17.0042 FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SEMARANG SEMARANG 2021
REGULASI EMOSI PASCA PUTUS CINTA PADA WANITA DEWASA AWAL SKRIPSI Diajukan untuk melengkapi persyaratan Mencapai derajat Sarjana S-1 Psikologi Disusun oleh: Muhammad Daffa Ramadha Purba F.111.17.0042 FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SEMARANG SEMARANG 2021 i
REGULASI EMOSI PASCA PUTUS CINTA PADA WANITA DEWASA AWAL SKRIPSI Diajukan kepada Fakultas Psikologi Universitas Semarang untuk Memenuhi Sebagian Syarat guna Memperoleh Derajat Sarjana S-1 Psikologi Disusun oleh: Muhammad Daffa Ramadha Purba F.111.17.0042 FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SEMARANG SEMARANG 2021 ii
HALAMAN PENGESAHAN REGULASI EMOSI PASCA PUTUS CINTA PADA WANITA DEWASA AWAL Muhammad Daffa Ramadha Purba F.111.17.0042 Dipertahankan di depan Dewan Penguji Skripsi Strata 1 Fakultas Psikologi Universitas Semarang dan diterima untuk memenuhi sebagian dari syarat-syarat guna memenuhi Derajat Sarjana Psikologi Pada tanggal: 25 Agustus 2021 Dosen Pembimbing Utama : 1. Dr. Mulya Virgonita I.W, S.Psi., M.Si., Psikolog (... ..... ) NIS: 06557000699014 Dewan Penguji I : 2. Yudi Kurniawan, S.Psi., M.Psi., Psikolog (... ..... ) NIS: 06557000699036 Dewan Penguji II : 3. Agung Santoso Pribadi, S.Psi., M.Psi., Psikolog (... ..... ) NIS: 06557000699026 Mengesahkan Fakultas Psikologi Universitas Semarang Dekan Dr. Lucia Rini Sugiarti, S.Psi., M.Si., Psikolog NIS. 06557000699013 iii
PERNYATAAN Dengan ini saya menyatakan bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di perguruan tinggi lain dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan orang lain, kecuali yang tertulis dalam naskah ini dan disebutkan dalam daftar pustaka. Semarang, 25 Agustus 2021 Muhammad Daffa Ramadha Purba iv
PERSEMBAHAN Skripsi ini saya persembahkan untuk orangtua saya, yang sudah senantiasa mendukung dan tidak berhenti mendoakan, saudara-saudara saya yang sudah senantiasa membantu dalam bentuk materi maupun saran-saran selama masa perkuliahan, dan teman-teman saya yang tidak pernah menyerah dalam hidup walaupun dihadapi sejuta rintangan yang teramat berat. v
MOTTO "Life's simple. You make choices and you don't look back." Han : Tokyo Drift 2006 "Jika kau menungguku untuk menyerah, kau akan menungguku selamanya." Uzumaki Naruto Kunci kesuksesan adalah kunci Ferrari. vi
KATA PENGANTAR Segala puji dan syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, karena tak lepas dari kuasanya penulis menyelesaikan Penyusunan Skripsi dengan judul "Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal". Pada kesempatan ini, penulis mengucapkan terimakasih kepada Allah SWT yang telah memberi kelancaran selama penyusunan skripsi dan tak lupa penulis mengapresiasi atas dukungan dan kerjasama dari: 1. Dr. L.Rini Sugiarti, S.Psi., M.Si., Psikolog. Selaku Dekan Fakultas Psikologi Universitas Semarang. 2. Anna Dian Savitri, S.Psi., M.Si., Psikolog. Selaku Ketua Program Studi S1 Psikologi Universitas Semarang. 3. Dr. Mulya Virgonita I. W, S.Psi., M.Si., Psikolog. Selaku dosen pembimbing utama yang dengan senantiasa sangat sabar membimbing, memberi masukan, pengarahan, dan saran kepada peneliti, serta senantiasa memberi motivasi kepada peneliti selama penyusunan laporan skripsi ini. 4. Yudi Kurniawan, S.Psi., M.Psi., Psikolog. Selaku dosen wali yang dengan sabar meluangkan waktunya untuk membantu penliti selama masa perkuliahan, memberikan segudang saran yang sangat berguna untuk organisasi, serta motivasi yang dapat membuat peneliti bertahan sampai sekarang. 5. Seluruh Dosen beserta Staf Tata Usaha Fakultas Psikologi Universitas Semarang yang senantiasa bekerja dengan sangat keras dan berat di masa pandemi covid-19 ini. vii
6. Orang tua peneliti yang tidak pernah berhenti mendoakan dan mendukung serta berjuang sehingga penulis dapat menyelesaikan laporan skripisi ini. 7. Sahabat peneliti yang selalu membantu, bertukar pikiran, dan memberi semangat untuk menyelesaikan laporan ini. 8. Kekasih tercinta yang sangat sering memberikan dukungan sehingga peneliti dapat menyelesaikan laporan skripsi ini. 9. Teman-teman seperjuangan Fakultas Psikologi Universitas Semarang terutama angkatan 2017 yang sama-sama sedang berjuang meraih gelar dan selalu memberi dukungan dan semangat untuk menyelesaikan laporan ini. 10. Ketiga subjek peneliti yang dengan sangat ikhlas berbagi kisah serta menerima peneliti dengan senang hati. 11. Infroman penelitian yang telah bersedia meluangkan waktu untuk membantu peneliti. 12. Seluruh pihak, lagu, film, yang telah menemani peneliti selama proses dalam menyelesaikan laporan skripsi yang tidak bisa peneliti sebutkan satu-satu. Dengan penuh kesadaran diri dan kerendahan hati, peneliti menyadari bahwa penyusunan ini kurang dari sempurna. Oleh karena itu, peneliti senantiasa mengharapkan kritik dan saran yang konstruktif dari pembimbing. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Semarang, 25 Agustus 2021 Peneliti viii
ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal dan mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Penelitian ini menggunakan metode penelitian studi kasus, data-data penelitian yang diperoleh melalui wawancara dan observasi pada tiga wanita dewasa awal yang mengalami putus cinta, sehingga dapat mengungkap gambaran regulasi emosi dan faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi. Dalam penelitian ini menunjukkan bahwa pada tiga subjek memiliki gambaran regulasi emosi yang berbeda-beda. Subjek pertama yaitu IK memiliki strategi regulasi emosi yaitu situation selection dan response modulation. Subjek kedua yaitu AF memiliki strategi regulasi emosi yaitu cognitive change dan attention deployment. Subjek ketiga yaitu A memiliki strategi regulasi emosi yaitu situation selection dan attention deployment. Penelitian ini menunjukkan bahwa pada ketiga subjek memiliki faktro regulasi emosi yang berbeda. Subjek IK menjelaskan bahwa faktor yang paling memengaruhi regulasi emosi adalah tujuan motivasi dimana subjek mendapatkan dukungan dan saran yang berguna dari teman dekatnya. Subjek AF menjelaskan bahwa faktor yang paling mempengaruhi regulasi emosi adalah keluarga, dimana subjek mendapatkan dukungan keluarga yang sangat mempengaruhi proses regulasi emosi yang tidak didapatkan oleh subjek lainnya. Subjek A menjelaskan bahwa faktor yang paling mempengaruhi regulasi emosi adalah tujuan motivasi, dimana subjek mendapatkan saran dan dukungan dari teman dekat serta seorang pria yang baru ditemui subjek. Kata Kunci : Regulasi Emosi, Putus Cinta, Wanita Dewasa Awal ix
ABSTRACT This study aims to find out the picture of post-breakup emotion regulation in early adult women and find out the factors that influence the regulation of post- breakup emotions in early adult women. The study used case study research methods, research data obtained through interviews and observations on three early adult women who experienced breakups, so as to reveal a picture of emotion regulation and factors that influence emotion regulation. The study showed that the three subjects had different emotional regulations. The first subject is IK has an emotional regulation strategy, namely situation selection and response modulation. The second subject, AF, has an emotional regulation strategy, namely cognitive change and attention deployment. The third subject, A, has an emotional regulation strategy, namely situation selection and attention deployment. The study showed that in all three subjects had different emotion regulation factors. The IK subject explained that the factor that most influences emotion regulation is the motivation goal where the subject gets useful support and advice from his or her close friend. The AF subject explained that the factor that most influenced emotion regulation was the family, where the subject received family support which greatly influenced the emotion regulation process that the other subject did not get. Subject A explained that the factor that most influenced emotion regulation was the motivation goal, where the subject received advice and support from a close friend as well as a man the subject had just met. Keywords: Emotion Regulation, Breakups, Early Adult Woman. x
DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL ... i HALAMAN PENGESAHAN ... iii HALAMAN PERYATAAN ... iv HALAMAN PERSEMBAHAN ... v MOTTO ... vi KATA PENGANTAR ... vii ABSTRAK ... ix DAFTAR ISI ... xi DAFTAR TABEL ... ... xiv DAFTAR LAMPIRAN ... ... xv BAB I PENDAHULUAN ... 1 A. Latar Belakang Masalah ... 1 B. Perumusan Masalah ... 9 C. Tujuan Penelitian ... 10 D. Manfaat Penelitian ... 10 BAB II TINJAUAN PUSTAKA ... 12 A. Regulasi Emosi ... 12 1. Pengertian Regulasi Emosi ... 12 2. Aspek-aspek Regulasi Emosi ... 14 3. Faktor-faktor Regulasi Emosi ... 16 B. Wanita Dewasa Awal ... 19 C. Putus Cinta ... 20 D. Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 21 E. Kerangka Teori Penelitian ... 23 BAB III METODE PENELITIAN... 24 A. Metode Penelitian Kualitatif ... 24 B. Fokus Penelitian ... 25 C. Subjek Penelitian ... 26 xi
D. Metode Pengumpulan Data ... 26 E. Rancangan Penelitian ... 29 1. Persiapan Penelitian ... 29 2. Pelaksanaa Penelitian ... 31 F. Metode Analisis Data ... 31 G. Kriteria Keabsahan Data ... 32 H. Pertanyaan Penelitian ... 33 BAB IV PELAKSANAAN DAN HASIL PENELITIAN ... 37 A. Orientasi Kancah Penelitian ... 37 B. Pra Penelitian ... 38 C. Pelaksanaan Penelitian ... 39 D. Identitas dan Latar Belakang Subjek penelitian ... 41 1. Subjek Penelitian 1 ... 41 2. Subjek Penelitian 2 ... 42 3. Subjek Penelitian 3 ... 43 4. Informan Penelitian 1 Subjek 1 ... 44 5. Informan Penelitian 2 Subjek 1 ... 44 6. Informan Penelitian 1 Subjek 2 ... 45 7. Informan Penelitian 2 Subjek 2 ... 46 8. Informan Penelitian 1 Subjek 3 ... 47 9. Informan Penelitian 2 Subjek 3 ... 48 E. Hasil Temuan Penelitian ... 48 1. Hasil Temuan Penelitian Berdasarkan Wawancara ... 50 a. Subjek Penelitian ... 50 b. Informan Penelitian ... 65 2. Hasil Temuan Penelitian Berdasarkan Hasil Observasi ... 70 F. Rangkuman Hasil Wawancara ... 71 1. Rangkuman Hasil Wawancara Subjek ... 71 2. Uji Keabasahan Data ... 79 G. Analisis Per Tema ... 90 xii
1. Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 90 2. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 94 H. Pembahasan Umum ... 98 BAB V PENUTUP ... 109 A. Simpulan ... 109 B. Saran ... 111 DAFTAR PUSTAKA ... 114 LAMPIRAN ... 117 xiii
DAFTAR TABEL Tabel 1 Pertanyaan Berdasarkan Aspek-aspek Regulasi Emosi ... 34 Tabel 2 Pertanyaan Berdasarkan Faktor-faktor Regulasi Emosi ... 35 Tabel 3 Rincian Jadwal Pelaksanaan Penelitian ... 40 Tabel 4 Aspek Regulasi Emosi-Strategies ... 50 Tabel 5 Aspek Regulasi Emosi-Goals ... 52 Tabel 6 Aspek Regulasi Emosi-Impulse ... 55 Tabel 7 Aspek Regulasi Emosi-Acceptance ... 56 Tabel 8 Faktor Regulasi Emosi-Intensitas Emosional ... 59 Tabel 9 Faktor Regulasi Emosi-Kompleksitas Kognitif ... 60 Tabel 10 Faktor Regulasi Emosi-Tujuan Motivasi ... 61 Tabel 11 Faktor Regulasi Emosi-Usia ... 62 Tabel 12 Faktor Regulasi Emosi-Keluarga ... 63 Tabel 13 Faktor Regulasi Emosi-Lingkungan ... 64 Tabel 14 Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 65 Tabel 15 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 68 Tabel 16 Rangkuman Hasil Wawancara Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 73 Tabel 17 Rangkuman Hasil Wawancara Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal ... 76 Tabel 18 Uji Keabsahan Data Subjek 1 ... 79 Tabel 19 Uji Keabsahan Data Subjek 2 ... 84 Tabel 20 Uji Keabsahan Data Subjek 3 ... 87 xiv
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 Pertanyaan Wawancara Subjek Penelitian ... 118 Lampiran 2 Verbatim Hasil Wawancara Subjek Penelitian ... 121 Subjek Penelitian 1 ... 121 Subjek Penelitian 2 ... 141 Subjek Penelitian 3 ... 159 Lampiran 3 Hasil Observasi Subjek ... 177 Subjek Penelitian 1 ... 178 Subjek Penelitian 2 ... 180 Subjek Penelitian 3 ... 182 Lampiran 4 Verbatim Hasil Wawancara Informan Penelitian ... 184 Informan Penelitian 1 Subjek 1 ... 185 Informan Penelitian 2 Subjek 1 ... 186 Informan Penelitian 1 Subjek 2 ... 195 Informan Penelitian 2 Subjek 2 ... 201 Informan Penelitian 1 Subjek 3 ... 206 Informan Penelitian 2 Subjek 3 ... 211 Lampiran 5 Lembar Konsultasi Bimbingan ... 216 xv
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Masa dewasa awal yang ditandai dengan variasi umur yang berbeda-beda, merupakan masa di mana munculnya perubahan-perubahan fisik ke arah kematangan dan psikologis yang penuh dengan topan dan tekanan yang ditandai dengan konflik atau perubahan suasana hati. Keadaan ini sering kali mempengaruhi perubahan emosi pada individu dewasa awal, namun pada masa dewasa awal cenderung sudah memiliki kepribadian yang relatif lebih stabil. Dengan ditandai dengan kestabilan kepribadian, individu dianggap sudah siap untuk melangkah ke tahap perkembahan yang selanjutnya yaitu menjalin hubungan intim dengan orang lain. Menurut Santrock (dalam Dharmawijati, 2016: 238), seseorang di masa dewasa awal adalah orang yang berusia antara 20 dan 35 tahun. Dalam kutipan lain Santrock (dalam Putri, 2019: 36) menyebutkan bahwa masa dewasa awal berada dalam rentang usia 18 hingga 25 tahun. Sedangkan menurut Erikson (dalam Putri, 2019: 36) masa dewasa awal berkisar antara 18 sampai 25 tahun. Individu pada masa dewasa awal ini diharapkan telah mencapai kematangan dalam hal biologis, sosial, maupun psikologis. Periode ini juga ditandai dengan perkembangan pemikiran pribadi. Mereka mulai secara pribadi dan ekonomis mempertimbangkan perkembangan kehidupan mandiri mereka sendiri. Saatnya mengembangkan karir, memilih pasangan hidup, menjalin hubungan dengan seseorang dan memulai 1
hubungan dengan sebuah keluarga dan membesarkan anak-anak. Relasi dengan seseorang yang terjalin sedemikian rupa memiliki tahap-tahap yang berbeda-beda, mulai dari hanya sekedar kenal, berteman, sampai dengan bersahabat. Pada tahap bersahabat, dengan sesama jenis atau lawan jenis diharapkan akan tercipta hubungan yang hangat dan mendalam. Persahabatan antara individu lawan jenis yang sudah pada proses membuka diri, berinteraksi dan beraktivitas bersama tidak menutup kemungkinan untuk berlanjut pada sesi pacaran. Menurut Paul & White (dalam Dharmawijati, 2016: 238), sekarang hubungan pacaran terbentuk, fungsi utamanya adalah memilih dan mencari pasangan. Selain itu, orang juga ingin merasakan cinta, cinta, penerimaan, dan rasa aman dari lawan jenis. Kencan juga dapat memberikan individu kesempatan untuk belajar keterbukaan, umpan balik dan keterampilan resolusi konflik. Dalam hubungan timbal balik, proses keterbukaan dalam hubungan pacaran juga memungkinkan individu untuk memahami diri sendiri lebih baik dan belajar memahami orang lain. Cinta dalam kamus Oxford (dalam Apriantika, 2021: 47) diartikan sebagai "An Intense feeling of deep affection" atau perasaan kasih sayang yang dalam. Arti lain menyebutkan cinta sebagai "A feeling of deep or romantic or sexual attachment to someone" atau perasaan keterikatan yang mendalam atau ketertarikan seksual dengan seseorang. Definisi lain dikemukakan oleh Sudrajat (dalam Atrup dan Anisa, 2018: 23) cinta adalah keadaan yang penuh dengan perasaan yang kuat, mengejutkan, dalam, dan lembut untuk suatu objek tertentu. Cinta adalah hal yang personal, dan cinta biasanya dianggap sebagai sesuatu yang tidak dapat dipelajari secara eksperimental, sehingga sulit bagi psikolog untuk mengungkapkan dan 2
menjelaskan lebih lanjut perasaan cinta tersebut. Oleh karena itu, menurut para ahli, pertama-tama perlu dibentuk dan diperoleh kasih sayang seseorang dari ibu atau pengasuhnya pada bayi melalui segala upaya ibu dalam memenuhi kebutuhan dasar bayi. Di lain pihak, Fromm (dalam Atrup dan Anisa, 2018: 23) beberapa orang percaya bahwa cinta berasal dari kesadaran orang akan pemisahan dari orang lain dan kebutuhan untuk mengatasi kecemasan akan perpisahan melalui aliansi dengan orang lain. Senada dengan Fromm, May (dalam Atrup dan Anisa, 2018: 23) mengemukakan "Setiap orang mengalami kesepian sebagai individu. Oleh karena itu, kami secara aktif mengatasi kesepian melalui beberapa bentuk cinta". Kedua ungkapan tersebut memiliki makna manusiawi, karena manusia adalah individu yang berdiri sendiri dari manusia lainnya. Karena keterpisahan dan kesepiannya dari orang lain, dia membutuhkan kesepian dan kecemasan orang lain, dan dengan itu muncul perasaan cinta. Menurut Sternberg (dalam Sanu dan Taneo, 2020: 194) cinta terdiri dari tiga komponen yakni keintiman, hasrat, dan komitmen. Keintiman merupakan perasaan emosional yang berhubungan dengan kehangatan, kedekatan, dan berbagi dalam hubungan; gairah berhubungan dengan ketertarikan fisik dan seksual terhadap pasangan; sedangkan komitmen merupakan penilaian kognitif atas hubungan dan keinginan seseorang untuk mempertahankan hubungan. Dengan terbentuknya ketiga komponen secara seimbang dan membentuk segitiga sama sisi, maka akan terbentuk sebuah cinta yang sempurna. Setiap individu saat menjalin hubungan yang lebih dalam dan hangat seperti berpacaran lumrahnya secara harfiah mereka saling menuntut untuk dapat memenuhi kebutuhannya masing-masing. Hal ini tentunya sangat wajar dan 3
normal. Jatuh cinta dapat menghabiskan energi, tenaga, waktu, dan tentu saja hati. Jika satu waktu sampai jatuh saat dimana tuntutan tidak dapat terpenuhi, maka mereka akan saling memaksakan dan paksaan itu secara perlahan dapat mengakhiri hubungan yang sudah mereka bangun sejak pertama kali menjalin relasi atau biasa disebut dengan putus cinta. Pastinya jika berani jatuh cinta maka juga harus berani untuk putus cinta. Dalam bahasa Indonesia, pemutusan hubungan sehari-hari ditandai dengan putusnya atau kehilangan suatu hubungan asmara (KBBI). Yuwanto (dalam Atrup dan Anisa, 2018: 24) pikirkan bahwa putus adalah akhir dari hubungan romantis dengan pasangan Anda. Orang yang masih mencintai pasangannya dan kemudian mengalami putus cinta biasanya menunjukkan reaksi kehilangan, terutama di awal-awal putus. Reaksi kehilangan yang disebabkan karena putusnya hubungan cinta merupakan luapan emosi yang tidak dapat dibendung dan melebihi kapasitas kemampuan pertahanan diri manusia. Luapan emosi tersebut seluruhnya berbeda dari manusia satu dengan manusia lainnya. Termasuk juga pada strategi untuk mengatur emosi yang disebabkan oleh permasalahan yang sama yaitu putus cinta. Mengutip dari Rumondor (2013: 31) pemutusan hubungan asmara memiliki berbagai efek dan reaksi pada individu dalam hal emosi, perilaku, dan kognisi. Penelitian menunjukkan bahwa setelah putus cinta, seseorang merasakan emosi negatif, seperti kesedihan dan kurangnya cinta (Sbarra & Emery, 2005), kemarahan, rasa sakit, depresi, kebencian, kesepian, depresi (Frazier & Cook, 1993; Sprecher, 1994) . Park, Sanchez & Brynildsen, 2011), mengurangi kepuasan hidup dengan gejala stres pasca trauma (Rhoades, Kamp, Atkins, Stanley, Markman, 4
2011) (Chung et al., 2002). Perpisahan juga terkait dengan kerentanan konsep diri (Slotter & Gardner, 2010) dan harga diri (Park & Sanchez, 2011). Di Amerika Serikat, putus bahkan terkait dengan melecehkan dan menguntit mantan kekasih untuk mengatasi perasaan kehilangan (Cupach & Spitzberg, 2004; dalam Park & Sanchez, 2011). Mengutip berita dari (Alif Al-Qadri Harahap, 2020), seorang gadis muda bernama Dinda tewas bunuh diri di kantornya karena putus cinta. Dinda diduga bunuh diri dengan cara gantung diri menggunakan dua helai kain jilbab yang diikatkan di lehernya. Dinda nekat mengakhiri hidupnya karena frustasi putus cinta. Dinda baru saja mengalami pemutusan hubungan cinta oleh pacarnya. Hal itulah yang menyebabkan Dinda nekat mengakhiri hidupnya. Berita ini menunjukan bahwa wanita bisa jadi cenderung memiliki distress yang lebih besar dibandingkan dengan pria, rasa sakit yang mereka rasakan saat putus cinta terjadi lebih parah dari yang dialami pria. Ketidakmampuan mengatasi gangguan emosi identik dengan masalah dalam pengaturan emosi pribadi. Menurut Kartono (dalam Dharmawijati, 2015: 332) dibandingkan dengan pria, wanita cenderung lebih menderita setelah perceraian, yang dapat menyebabkan hancurnya tujuan dan dorongan hati, yang memengaruhi mentalitas seseorang dan mengarah pada perilaku buruk. Tidak semua orang dapat berpikir rasional, memiliki pertimbangan yang serius dan pemikiran yang jernih ketika menghadapi masalah. Orang yang pernah mengalami putus cinta pasti akan merasa sangat sedih, sulit menerima kenyataan, merasakan sakit, tidak bahagia, sedih, dan tidak bisa berpikir jernih. Hal ini menyebabkan individu tersebut melakukan 5
tindakan negatif yang tidak terduga, dan seterusnya. Ketika ada masalah putus cinta, tindakan ini adalah hal yang wajar, tetapi jika levelnya terlalu tinggi, misalnya kesedihan berlangsung beberapa bulan, atau penyesalan belum hilang, dan stres mengganggu konsentrasi belajar, itu harus untuk individu. Ini masalah besar. Studi terbaru yang dipublikasikan oleh Evolutionary Behavioral Sciences yaitu wanita lebih cepat mencari pasangan baru setelah patah hati dibanding lelaki. Rasa sakit yang dirasakan wanita saat putus cinta terjadi lebih parah dari yang dialami pria. Para peneliti bertanya kepada 5.705 orang di 96 negara seberapa besar rasa sakit emosional dan fisik yang mereka alami setelah putus cinta dari skala 1 hingga 10 melalui survei online. Wanita dilaporkan mengalami sakit emosional yang lebih besar yaitu skala 6,84 dibanding pria yang hanya 6,58 serta sakit fisik 4,21 pada wanita dan 3,75 pada pria. Perbedaan tersebut kesannya kecil namun ternyata sangat signifikan. Rasa sakit yang dirasakan wanita saat putus cinta lebih parah dari yang dialami pria karena wanita menginvestasikan lebih banyak pada sebuah hubungan dibanding pria, contohnya seperti wanita bisa hamil, pemaparan dari Craig Morris, pemimpin penelitian tersebut (Lintang, Bestari, 2015). Menurut Reivich dan Shatte (dalam Hendiriana dan Hendriani, 2015: 58) regulasi emosi adalah kemampuan individu untuk mempertahankan ketenangan bahkan di bawah tekanan. Pengaturan emosi penting karena terkait dengan kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya. Pengaturan emosi juga terkait dengan kemampuan individu untuk melepaskan emosi yang sesuai pada waktu dan tempat yang sesuai. Regulasi emosi adalah cara 6
seseorang memengaruhi emosi yang dimilikinya, perasaannya, dan cara ia mengalami atau mengekspresikan emosi tersebut. (Gross, 2007: 8-9). Setiap manusia memiliki strateginya sendiri untuk mengatur dan meredakan emosinya. Strategi yang beragam ini menjadi menarik karena setiap individu memiliki kenyamanannya sendiri terhadap strategi yang mereka pilih untuk dilakukan ini dipengaruhi oleh kepribadian individu tersebut dan latar belakang pengalaman yang sudah mereka lalui. Contoh dari strategi meredakan emosi pasca putus cinta yaitu seperti memperbanyak ibadah, bercerita pada teman dekat, berdiam diri atau bahkan menangis. Dalam kesempatan wawancara yang peneliti lakukan terhadap tiga subjek berturut-turut pada tanggal 22 Mei 2020, 23 Mei 2020, dan 31 Mei 2020, dalam strateginya untuk mengatur emosi subjek secara sadar dapat memilih waktu dan tempat yang tepat untuk meluapkan emosinya (KB: IK/W1/B: 228). Menangis adalah strategi yang paling instan untuk meredakan emosi dan gejolak hati secara sementara (KB: IK/W1/B: 242). Positive thinking menjadi strategi yang paling ampuh untuk mengatur emosi sampai stabil seperti sedia kala (KB: IK/W1/B: 249). Latar belakang kejadian subjek sebelum putus cinta adalah penyumbang utama sakit hati yang dirasakan oleh subjek. Dalam dua kasus, orang ke-3 menjadi penyebab utama putus cintanya (KB: IK/W1/B: 72-77). Subjek mengaku cukup lama merasakan sakit yang teramat dalam hingga emosinya tidak terkontrol dengan baik (KB: IK/W1/B: 175). Sedangkan subjek yang lain hanya sebentar mengalami emosi yang berantakan pasca putus cinta, karena sudah mendapat hubungan baru yang jauh 7
8 lebih postif (KB: AF/W1/B: 155-161) dan dapat langsung merubah subjek menjadi pribadi yang lebih baik (KB: AF/W1/B: 174-189). Subjek kedua mengalami putus cinta dengan sebab yang sama dengan subjek pertama yaitu hadirnya orang ketiga (KB: AF/W1/B: 37-40). Sejak masih berpacaran dengan mantannya, subjek mengaku jarang sekali beribadah atau sangat jauh dengan Tuhan (KB: AF/W1/B: 174-189). Hingga menjadi hal yang traumatik untuk subjek melakukan hubungan kembali dengan lawan jenis (KB: AF/W1/B: 147-152). Subjek tetap bersikap tenang dalam menghadapi masalah. Subjek juga sering bercerita mengenai masalahnya tersebut dengan temannya (KB: AF/W1/B: 106-111). Subjek masih berteman baik dengan mantannya (KB: AF/W1/B:165-170 ). Pertemuannya dengan pasangan barunya bisa dibilang sangat singkat. Pasangan barunya dapat merubahnya menjadi pribadi yang lebih baik lagi, seperti lebih dekat dengan Tuhan. Pasangan barunya ini juga sekaligus obat untuk dapat meregulasi emosinya (KB: AF/W1/B: 174-189). Subjek terakhir sudah menjalani hubungan sebanyak tiga kali (KB: A/W1/B: 35). Satu hubungan tidak dianggap subjek karena mantannya juga tidak menganggap hubungannya dengan subjek (KB: A/W1/B: 49). Hubungan terakhir dikatakan paling menyakitkan bagi subjek karena sudah menjalin hubungan selama satu setengah tahun. Subjek mengaku mantannya sudah sangat jarang menghubunginya dengan alasan pekerjaan. Subjek merasa jenuh dengan hubungannya hingga subjek memutuskan untuk pergi keluar dengan teman laki- lakinya. Mantan subjek mengetahui hal tersebut lewat temannya yang kebetulan saat itu melihat subjek dengan laki-laki lain. Mantannya memilih untuk
memutuskan subjek lewat pesan (KB: A/W1/B: 78-98). Subjek terakhir sangat unik karena sampai saat ini subjek masih memiliki harapan terhadap mantannya tersebut (KB: A/W1/B: 137-143). Hal ini sekaligus menjadi tantangan peneliti untuk dapat memantau perkembangan subjek secara progresif mengenai caranya meregulasi emosi. Berdasarkan uraian tersebut, pada penelitian sejenis terdapat gejolak emosi yang tidak beraturan dengan waktu yang bervariasi dan strategi yang beragam pula agar dapat mencapai regulasi emosi yang baik. Setiap prosesnya akan di akhiri dengan respon perilaku yang berbeda, menarik untuk mempelajari regulasi emosi ini. Selain memuaskan minat peneliti terhadap fenomena putus cinta, peneliti juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses regulasi emosi yang berbeda pada setiap orang, hal-hal yang berperan dalam proses regulasi emosi, efek psikologis yang dirasakan setiap orang, dan bentuk respon perilaku, muncul setelah regulasi emosi. B. Perumusan Masalah Setiap individu pada hakekatnya memiliki kebutuhan untuk menjalin relasi baik hanya sekedar berkenalan, berteman, bersahabat, atau melangkah ke hubungan yang lebih dalam dan hangat atau saling mencintai. Berani jatuh cinta artinya juga harus berani putus cinta. Saat mengalami putus cinta, disanalah regulasi emosi menjadi penting. Dalam penelitian sejenis terdapat banyak cara agar dapat meregulasi emosi. Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatur emosi dan perilakunya juga berbeda. 9
Berdasarkan fenomena di atas, peneliti ingin mengetahui bagaimana strategi atau cara-cara mewujudkan regulasi emosi pasca putus cinta dengan merumuskan pertanyaan penelitian sebagai berikut: 1. Bagaimana regulasi emosi wanita dewasa awal setelah mengalami putus cinta? 2. Faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi regulasi emosi wanita dewasa awal setelah putus cinta? C. Tujuan Penelitian Berdasarkan rumusan masalah yang sudah dijelaskan, berikut adalah tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini: 1. Mendeskripsikan gambaran regulasi emosi wanita dewasa awal setelah mengalami putus cinta. 2. Mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi wanita dewasa awal setelah putus cinta. D. Manfaat Penelitian 1. Manfaat Teoritis Diharapkan penelitian ini dapat membantu bidang psikologi klinis, memperkaya hasil penelitian yang ada, dan menguraikan regulasi emosi wanita dewasa awal pasca putus cinta. 10
2. Manfaat Praktis Diharapkan hasil penelitian ini dapat memberikan informasi, khususnya bagi konselor, psikolog dan peneliti, untuk menguraikan secara garis besar strategi wanita dewasa awal yang mengalami split dalam mengatur emosi. 11
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Regulasi Emosi 1. Pengertian Regulasi Emosi Pada hakekatnya manusia tidak luput dari keselahan, yang diperbuat dengan sengaja maupun tidak. Disetiap datangnya masalah selalu diikuti dengan emosi, dan setiap manusia dituntut untuk dapat mengatur atau meregulasi emosinya. Menurut Gross (dalam Yusuf dan Kristiana, 2017: 100) pengaturan emosi adalah proses yang kompleks, bertanggung jawab untuk memicu, menghambat, atau mengatur emosi orang sesuai dengan situasi tertentu. Regulasi emosi adalah cara individu memengaruhi emosi yang mereka miliki, cara mereka merasakan, dan cara mereka mengalami atau mengekspresikan emosi tersebut. Seseorang dengan kemampuan mengatur emosi dapat mempertahankan atau meningkatkan emosi positif dan negatif yang dia rasakan. Selain itu, seseorang juga dapat meredam emosi positif dan negatifnya. Sedangkan menurut Reivich dan Shatte (dalam Hendriana dan Hendriani, 2015: 58) regulasi emosi adalah kemampuan individu untuk mempertahankan ketenangan bahkan di bawah tekanan. Menurut Gratz dan Roemer (dalam Muarifah, dkk, 2019: 95) berpendapat bahwa regulasi emosi sendiri diartikan sebagai cara adaptif untuk merespons emosi (terlepas dari intensitas / reaktivitas), termasuk menerima respons, kemampuan untuk mengontrol perilaku saat menghadapi stres 12
emosional, dan penggunaan emosi secara fungsional sebagai informasi. Kemampuan mengekspresikan emosi secara lisan dan tulisan dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesehatan mental dan fungsi fisik seseorang saat menghadapi peristiwa traumatis dalam hidup, serta membantu mengatasi tekanan psikologis, Greenberg dan Stone (dalam Mawardah dan Adianti, 2014: 63). Menurut Burney (dalam Astuti, dkk, 2019: 3) ekspresi emosi yang sehat (pengendalian amarah) menunjukkan strategi pengelolaan amarah yang baik dan pembelajaran untuk menemukan solusi positif untuk masalah. Pada saat yang sama, menurut Roberton, Daffern dan Bucks (Yusuf dan Kristiana. 2017: 100), seseorang dengan regulasi emosi yang kuat akan mampu berperilaku tepat dan menguntungkan diri sendiri dan orang lain, seperti kolaborasi, membantu, berteman, berbagi, dll. Namun hal ini terkait dengan efek negatif dari orang yang mengalami depresi karena ketidakmampuannya untuk mengendalikan emosinya, karena tidak dapat memahami emosi yang mereka rasakan dan tidak dapat memahami kejadian yang dialaminya.Hal ini akan menyebabkan kesulitan dalam menyelesaikan emosi sehingga tidak dapat menyelesaikan masalah yang dihadapi. Selain itu, regulasi emosi juga dapat digunakan untuk mengatur pengalaman emosional positif dan negatif. Menurut Uno (dalam Saputra, 2017: 98) mengatasi emosi berarti mengatasi perasaan agar dapat diungkapkan dengan tepat. Hasil regulasi dapat dimanifestasikan sebagai peningkatan, penurunan, atau penekanan dalam ekspresinya. Senada dengan Uno, Pratisti dan Prihartanti (dalam Saputra, 2017: 13
98) menganggap bahwa regulasi emosi adalah suatu proses, sehingga individu dapat mengelola emosinya sendiri dengan mencoba mempengaruhi proses, intensitas, durasi dan menentukan emosi apa yang akan dirasakan, kapan merasakan emosi tersebut, serta bagaimana mengekspresikan dan memahami emosi tersebut dengan memberikan tanggapan yang sesuai persyaratan lingkungan. Regulasi itu sendiri adalah cara mengendalikan emosi masyarakat. Berdasarkan uraian tersebut, dapat disimpulkan bahwa regulasi emosi adalah proses kompleks yang bertanggung jawab untuk memulai, menghambat, atau memodulasi emosi seseorang guna mencari solusi positif dalam menanggapi situasi tertentu dan dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesejahteraan psikologis dan fungsi fisik pada seseorang saat menghadapi peristiwa traumatik dalam hidupnya. 2. Aspek-aspek Regulasi Emosi Menurut Thompson (dalam Mawardah dan Adiyanti, 2014: 63) aspek- aspek regulasi emosi diuraikan sebagai berikut: a. Pemantauan, kemampuan ini berkaitan dengan bagaimana individu menentukan langkah-langkah mana yang akan digunakan untuk mengolah segala bentuk emosi dan pikiran sehingga dapat lebih jelas memantau emosi yang dihadapinya. b. Penilaian, individu memberikan penilaian baik itu positif dan negatif atas segala peristiwa yang dihadapi sesuai dengan pengetahuan yang dimilikinya dan bagaimana menggunakan pengetahuannya tersebut untuk menghasilkan apa yang menjadi harapannya. Evaluasi positif dapat 14
15 mengelola emosi dengan baik, sehingga terhindar dari pengaruh emosi negatif dan menjadikan perilaku pribadi melebihi ekspektasi. c. Pengubahan, yaitu dengan merubah pengaruh negatif maka mood menjadi lebih baik, pengaruh negatif ini akan memasuki kekuatan pendorong batin dan menjadi individu dengan motivasi perubahan yang positif, kemudian menerapkannya pada perilaku reaksi pilihannya. Kemudian menurut Gross (dalam Nansi dan Utami, 2016: 20) ada beberapa aspek yang mempengaruhi regulasi emosi, diantaranya: a. Strategies to Emotion Regulation (Strategies), percaya diri untuk mampu menyelesaikan masalah, meredam emosi negatif dan mampu menenangkan diri dengan cepat. b. Engaging in Goal Directed Behavior (Goals), kemampuan individu tidak terpengaruh oleh emosi negatif yang ia rasakan, sehingga ia dapat berpikir dengan baik. c. Control Emotional Responses (Impulse), kemampuan individu untuk mengontrol emosi dan respon emosional yang ditunjukkan. d. Acceptance of Emotional Response (Acceptance), kemampuan individu untuk menerima kejadian yang menimbulkan emosi negatif tanpa harus malu merasakan emosi tersebut. Berdasarkan uraian tersebut, dalam penelitian ini peneliti menggunakan aspek regulasi emosi yang dikemukakan oleh Gross, yaitu strategies, goals, impulse, dan acceptance untuk dijadikan item penyusunan
16 wawancara guna mengungkap gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. 3. Faktor-faktor Regulasi Emosi Menurut Gross (2007: 234-238), terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi regulasi emosi seseorang, yaitu: a. Intensitas Emosional, merupakan dimensi utama variasi di konteks emosional. Pada situasi dengan intensi rendah dan emosi yang negatif, individu akan lebih memilih untuk melakukan penilaian kembali. Sedangkan individu dalam situasi intensitas tinggi dengan emosi negatif cenderung memilih untuk memblokir informasi emosional atau dengan menghindar situasi yang menimbulkan emosi sebelum mengumpulkan kekuatan untuk menghadapi situasi. b. Kompleksitas Kognitif, kompleksitas kognitif dapat mengarah pada strategi pengaturan emosi. Ini dapat dilihat dengan melibatkan proses kognitif sekuensial yaitu generasi, implementasi, dan pemeliharaan. Generasi melibatkan menemukan opsi pengaturan yang tepat yang dapat menggantikan pemrosesan informasi emosional. Implementasi melibatkan pengaktifan strategi regulasi emosi dan mempertahankan peran regulasi emosi bila diperlukan. c. Tujuan Motivasi, evaluasi rangsangan emosional satu atau beberapa kali. Menghadapi beberapa rangsangan emosional dapat mengatur emosi dengan lebih baik.
17 Kemudian menurut Brener dan Salovey (dalam Ratnasari dan Suleeman, 2017: 36) mengungkapkan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi regulasi emosi yaitu: a. Semakin tua orang tersebut, semakin baik regulasi emosional seseorang. b. Dalam keluarga, individu awalnya belajar dengan memperhatikan orang tua mereka mengekspresikan emosi mereka. Orang tua juga mengajarkan cara melatih menghadapi emosi dan konflik yang terjadi. c. Lingkungan, teman bermain, TV, dan video game dapat memengaruhi suasana hati mereka. Apalagi jika tidak ada pengawasan ketat dari orang tua. Thompson, dkk (dalam Gross, 2007) menyatakan bahwa regulasi emosi dibagi menjadi dua yaitu: a. Faktor Intrinsik, faktor intrinsik yang mempengaruhi regulasi emosi seseorang yaitu: 1) Temperamen, merupakan karakteristik individu yang muncul sejak lahir dan relatif menetap pada individu. Perbedaan temperamen yang dimiliki individu menunjukkan perbedaan kemampuan dalam melakukan pengaturan respon emosional terhadap situasi tertentu. 2) Sistem saraf dan fisiologis yang mendukung dan berkaitan dengan proses pengaturan emosi, perbedaan kematangan sistem pendukung biologis sebagai landasan untuk meningkatkan kemampuan emosional dan regulasi perilaku, dimana hal tersebut telah diobservasi sepanjang masa anak-anak. Anak-anak yang lebih tua
18 memiliki kemampuan emosional yang lebih baik daripada anak-anak yang lebih kecil. Kematangan sistem saraf parasimpatis juga berperan dalam regulasi emosional keadaan gelisah, aktivitas olahraga, dan emosi. b. Faktor Ekstrinsik 1) Pengasuhan (caregiving) Bentuk pengasuhan orangtua menjadi hal yang penting bagi proses perkembangan regulasi emosi. Interaksi dengan orang tua, dalam konteks emosi, mengajarkan anak bahwa penggunaan strategi tertentu dimungkinkan berguna untuk mengurangi rangsangan emosional dibandingkan dengan strategi lainnya. Pengasuhan orangtua yang mendukung akan membantu anak dalam mengembangkan kemampuan regulasi emosinya. 2) Hubungan kelekatan (attachment), proses kelekatan sering diasosiasikan dengan konteks emosional dan mempersiapkan fungsi regulasi emosi secara spesifik, sehingga terdapat kemungkinan bahwa hal tersebut sebagai kontribusi terhadap kemampuan regulasi emosi diri yang berkembang selama masa anak-anak. Hubungan kelekatan yang aman memberikan anak rasa aman dan nyaman untuk mengekspresikan perasaan positif dan negatif, berbeda dengan kelekatan yang tidak aman. Dari uraian tersebut, dalam penelitian ini peneliti menggabungkan faktor dari Gross, Brener, dan Salovey, yaitu intensitas emosional, kompleksitas kognitif, tujuan motivasi, usia, keluarga, dan lingkungan.
B. Wanita Dewasa Awal Setiap individu akan menjalani tugas-tugas perkembangan dari anak-anak, individu, dewasa, sampai lansia. Dalam KBBI, wanita memiliki arti perempuan dewasa. Menurut Hurlock (dalam Putri, 2019: 35) orang dewasa adalah orang yang telah beranjak dewasa dan siap menerima status sosial dengan orang dewasa lainnya, usia dewasa mulai dari 18 hingga 40 tahun. Bila perubahan fisik dan psikis disertai dengan penurunan kapasitas reproduksi. Hurlock (dalam Putri, 2019: 35- 36) berpendapat masa dewasa awal adalah masa beradaptasi dengan gaya hidup baru dan harapan sosial baru. Harapkan orang dewasa awal untuk memainkan peran baru, seperti suami / istri, orang tua dan pencari nafkah, keinginan baru, dan mengembangkan sikap dan nilai baru berdasarkan tugas baru. Teori psikososial Erikson (dalam Sumanty, Sudirman, dan Puspasari, 2018: 9) disebutkan pula bahwa individu pada usia dewasa awal mulai memasuki tahap keenam perkembangan psikososial. Perkembangan psikologis tingkat keenam adalah tingkat keintiman dan isolasi, dimana tugas perkembangannya adalah membentuk hubungan interpersonal yang dalam dengan lawan jenis atau biasa disebut hubungan intim. Di masa dewasa awal ini, orang berusaha menjalin hubungan dengan orang lain melalui pacaran atau pernikahan untuk mencapai keintiman. Dalam menjalin sebuah hubungan, pastinya terdapat banyak sekali hambatan dalam prosesnya sehingga menuntut individu untuk tetap komitmen dalam hubungannya. Jika komitmen yang sudah dipilih perlahan menghilang, maka akan terjadilah yang namanya putus cinta. 19
Dapat disimpulkan bahwa wanita dewasa awal adalah perempuan yang menduduki rentang umur 18 tahun sampai kira-kira 40 tahun yang telah menyelesaikan pertumbuhannya dan diharapkan sudah memasuki awal periode penyesuaian terhadap pola-pola, dan harapan-harapan sosial yang baru. C. Putus Cinta Dalam bahasa Indonesia sehari-hari, pemutusan hubungan cinta diartikan sebagai "putus hubungan" atau tidak lagi memiliki hubungan (KBBI). Keintiman dibangun melalui interaksi dua orang, dan dua orang saling memberi dan menerima melalui hubungan yang dinamis. Menurut Miller, dkk (Dalam Rumondor, 2013: 29), hubungan merupakan proses yang penuh dengan perubahan, seperti dampak perubahan emosi terhadap kesehatan. Bohannan percaya (Dalam Rumondor, 2013: 29-30) bahwa perceraian adalah sebuah proses, bukan hasil dari suatu hubungan. Dia membagi perceraian menjadi enam posisi (stations) pengalaman pribadi. Posisi pertama adalah perceraian emosional, yaitu ketika salah satu atau kedua belah pihak yakin bahwa hubungan kedua belah pihak telah berakhir. Pada tahap ini, individu menjadi penuh konflik dengan pasangannya dan mulai berkembang secara terpisah secara psikologis, sosial, dan emosional. Pada titik ini, mereka mulai merasa bahwa hubungan ini tidak memiliki masa depan, dan mulai merasa sedih atas hilangnya hubungan tersebut. Tahap selanjutnya adalah perceraian resmi, perceraian ekonomi, perceraian dari orang tua, perceraian komunitas dan perceraian psikologis. 20
Dari pernyataan tersebut dapat disimpulkan putus cinta adalah proses mengakhiri hubungan romantis antara dua pasangan, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan kesehatan pribadi. D. Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal Regulasi emosi adalah proses kompleks yang bertanggung jawab untuk memicu, menghambat, atau mengatur emosi seseorang untuk menemukan solusi positif terhadap situasi tertentu, dan dapat membantu orang yang menghadapi trauma dalam kehidupannya untuk meningkatkan kesehatan, kesehatan mental, dan fungsi fisiknya. Wanita dewasa awal adalah wanita berusia antara 18 dan 40 tahun telah menyelesaikan pertumbuhan mereka dan diharapkan memasuki awal periode penyesuaian untuk beradaptasi dengan pola dan harapan sosial yang baru. Putus cinta adalah proses mengakhiri hubungan romantis antara dua pasangan, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan kesehatan pribadi. Terjadinya putus cinta adalah akibat dari pudarnya komitmen dalam menjalin sebuah hubungan dengan orang lain. Putus cinta memiliki dampak negatif dan merugikan bagi sebagian orang. Rumondor (2013: 29) melakukan sebuah pengamatan dalam praktiknya, sebagai psikolog klinis, dalam 8 bulan, setidaknya 5 wanita dewasa muda datang ke klinik untuk membantu menyelesaikan dampak dari gangguan romantis mereka baru-baru ini. Efek yang dirasakan termasuk kesedihan, kekosongan, perasaan gagal dan kehilangan kepercayaan diri, kesulitan 21
berkonsentrasi, dan pikiran untuk bunuh diri. Contoh putus cinta juga berdampak signifikan bagi kaum muda, terutama kaum hawa. Setiap individu memiliki dampak yang berbeda-beda terhadap psikologis dalam dirinya saat mengalami putus cinta. Begitu pula dengan caranya untuk dapat meregulasi emosinya setelah mengalami pemutusan hubungan cinta. 22
E. Kerangka Teori Penelitian Wanita Dewasa Awal Putus Cinta Regulasi Emosi Aspek-aspek Regulasi Emosi: 1. Strategies 2. Goals 3. Impulse 4. Acceptance Faktor yang mempengaruhi Regulasi Emosi: 1. Intensitas Emosional 2. Kompleksitas Kognitif 3. Tujuan Motivasi 4. Usia 5. Keluarga 6. Lingkungan 23
BAB III METODE PENELITIAN A. Metode Penelitian Kualitatif Model penelitian yang akan peneliti lakukan adalah dengan metode kualitatif. Metode penelitian kualitatif menurut Sugiyono (dalam Nugroho, 2019: 105) ini adalah metode penelitian yang didasarkan pada filosofi post-positivisme, digunakan untuk memeriksa kondisi objek alam (sebagai lawan eksperimen), di mana peneliti adalah instrumen kunci, dan teknologi pengumpulan data dilengkapi dengan triangulasi (kombinasi) dan data analisis. Fokus penelitian kualitatif adalah pemaknaan, bukan generalisasi. Penelitian dengan metode kualitatif diyakini dapat mengamati fenomena secara lebih luas dan sejalan dengan apa yang terjadi dan berkembang di lingkungan sosial yang diteliti. Menurut Chang (2014: 30) metode kualitatif merupakan bentuk penelitian formatif yang menggunakan teknik tertentu untuk memperoleh jawaban yang mendalam tentang pemikiran dan perasaan khalayak sasaran. Lebih lanjut, Strauss & Corbin (2003: 5) menyatakan metode kualitatif dapat digunakan untuk mengungkap dan memahami hal-hal dalam fenomena yang bahkan tidak diketahui. Dengan demikian dalam penelitian ini diharapkan dapat memahami regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Menurut Herdiansyah (2015: 150), studi kasus adalah model penelitian kualitatif terperinci dari individu atau unit sosial tertentu selama periode waktu 25
tertentu. Lebih mendalam lagi, studi kasus adalah model yang komprehensif, mendalam, rinci dan mendalam, yang tujuannya untuk mempelajari masalah atau fenomena kontemporer (waktu terbatas). Yin (dalam Prihatsanti, dkk, 2018: 128) mendefinisikan studi kasus sebagai proses penelitian. "A case study is an empirical inquiry that ivestigates a contemporary phenomenon (the 'case') within its real-life context, especially when the boundaries between phenomenon and context may not clearly evident". Studi kasus penelitian dirancang untuk menguji pertanyaan dan masalah penelitian yang tidak dapat dibedakan antara fenomena dan lingkungan tempat fenomena tersebut terjadi. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan studi kasus sebagai metode penelitian yang sesuai karena proses penentuan gambaran regulasi emosional wanita dewasa awal setelah putus cinta (setiap proses berbeda pada individu) berperan dalam proses emosional. Regulasi berperan penting, dampak psikologis yang dirasakan setiap orang, dan bentuk respon perilaku yang terjadi setelah penyesuaian emosi. B. Fokus Penelitian Fokus dari penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Regulasi emosi adalah proses kompleks yang bertanggung jawab untuk memicu, menghambat, atau mengatur emosi seseorang untuk menemukan solusi positif untuk situasi tertentu, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesehatan mental, dan fungsi fisik seseorang dalam menghadapi trauma hidupnya. 26
Gambaran regulasi emosi dapat diukur dengan beberapa aspek meliputi strategies, goals, impulse, dan acceptance. Sedangkan faktor-faktor yang digunakan untuk mengungkap dinamika regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal yaitu intensitas emosional, kompleksitas kognitif, tujuan motivasi, usia, keluarga, dan lingkungan. C. Subjek Penelitian Dalam penelitian ini digunakan subjek sebagai penelitian. Berikut karakteristik subjek penelitiannya: 1. Subjek adalah wanita yang sudah memasuki umur dewasa awal 2. Subjek pernah mengalami putus cinta Peneliti juga menggunakan informan penelitian untuk memperoleh informasi tentang regulasi emosi subjek setelah putus cinta. Informan disini adalah orang yang paling dekat dengan subjek, yaitu teman subjek dan keluarga subjek. Tujuannya adalah menggunakan informan penelitian agar peneliti dapat memastikan bahwa data yang diberikan oleh objek penelitian adalah data yang sebenarnya. D. Metode Pengumpulan Data Metode pengumpulan data yang digunakan peneliti dalam penelitian kualitatif ini adalah metode wawancara, metode observasi, dan penggunaan dokumen. 27
1. Wawancara Nazir (2014: 170) mengungkapkan wawancara mengacu pada proses memperoleh informasi secara tatap muka antara penanya atau pewawancara dengan orang yang diwawancarai atau yang diwawancarai untuk melakukan penelitian dengan cara bertanya dan menjawab, dengan menggunakan alat yang disebut pedoman wawancara. Sedangkan menurut Moleong (dalam Nugroho, 2019: 106) pengertian wawancara adalah dialog dengan tujuan tertentu. Dialog dilakukan oleh dua pihak, yaitu pewawancara yang mengajukan pertanyaan (pewawancara) dan pewawancara yang menjawab pertanyaan tersebut (pihak yang diwawancarai). Teknik wawancara dalam penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode bebas terpimpin, yakni menggunakan pedoman wawancara yang dipersiapkan sebelum mengajukan pertanyaan dan mencantumkan pokok-pokok penting yang ditanyakan berdasarkan aspek-aspek dan faktor-faktor mengenai regulasi emosi. Teknik wawancara yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik wawancara langsung yaitu melalui komunikasi personal sehingga dapat mengumpulkan informasi yang dirahasiakan dari sudut pandang narasumber. Peneliti menggunakan alat bantu yang akan digunakan dalam wawancara yaitu perekam suara yang berfungsi untuk merekam wawancara sehingga mempermudah peneliti dalam menyusun verbatim wawancara mempermudah dalam menganalisis data. Selain itu, terdapat alat bantu lain yaitu pulpen, buku tulis, handphone, dan pedoman wawancara. Akan tetapi pada 28 serta
pelaksanaan wawancara, alat bantu tersebut menjadi otoritas pewawancara yang digunakan berdasarkan kondisi dan situasi pada saat dilakukan wawancara. Wawancara juga dilakukan dengan menyesuaikan protokol negara saat pandemi covid-19 terjadi, beberapa wawancara dilakukan lewat aplikasi telepon dan voicenote whatsapp serta beberapa juga bertemu langsung di kediaman subjek. 2. Observasi Observasi merupakan salah satu alat penting untuk pengumpulan data dalam penelitian kualitatif. Observasi merupakan teknik observasi sistematis yang dilanjutkan dengan teknik perekaman sistematis untuk membantu memperoleh data dari individu atau kelompok yang mencerminkan ekspresi tertentu yang tercermin dalam perilakunya, sehingga dapat dijelaskan kemudian (Kusdiyati & Fahmi, 2015: 4). Observasi adalah pengamatan yang dilaksanakan secara langsung dengan benar, jelas dan tepat. Herdiansyah (2011: 131-132) menjelaskan bahwa inti dari observasi adalah tingkah laku yang terlihat dan tujuan yang ingin dicapai. Perilaku yang terlihat mengacu pada perilaku yang dapat dilihat, didengar, dihitung, dan diukur secara langsung dengan mata. Observasi dalam penelitian ini menggunakan observasi non partisipan, dimana dalam suatu penelitian,Openeliti tidak harus mengambil peran terlibat dengan semua aktivitas subjek penelitian. Observasi dalam penelitian ini merupakan metode penunjang untuk mendapatkan data-data yang tidak diperoleh saat wawancara. Pelaksanaan observasi dilakukan pada saat-saat tertentu, seperti ketika pelaksanaan wawancara.OPeneliti sebagai pengamat akan melakukan 29
pencatatan, menganalisis, dan selanjutnya dapat membuat kesimpulan dari hasil observasi. E. RancanganoPenelitian 1. Persiapan Penelitian Tahap yang dilakukanopeneliti sebelum melakukan penelitian adalah: a. Menyusun Rancangan Penelitian Rancangan penelitian disusun sebelum penelitian dilaksanakan. Peneliti terlebih dahulu melakukan studi pustaka yang berkaitan dengan variabel yang diteliti yakni regulasi emosi. Selanjutnya peneliti menentukan metode yang tepat untuk penelitian, yaitu metode kualitatif. b. Menentukan Subjek Penelitian Dalam penelitian ini yang membahas tentang regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal, maka subjek yang dipilih adalah wanita yang sudah memasuki tahap dewasa awal. Sesuai dengan tujuan penelitian, peneliti ingin mengungkapkan dinamika regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal untuk dapat bangkit dan menghadapi maslah ini. c. Mengurus Perijinan Surat ijin sangat penting dalam proses penelitian. Untuk itu peneliti terlebih dahulu membuat surat keterangan dan menggunakan Kartu Tanda Mahasiswa (KTM) yang menerangkan benar peneliti adalah mahasiswa 30
Psikologi Universitas Semarang (USM) di Fakultas Psikologi Universitas Semarang (USM) sebagai bekal mencari subjek penelitian. d. Melakukan Pendekatan pada Subjek Setelah mendapatkan ijin untuk melakukan penelitian, peneliti melakukan pendekatan ke subjek dengan smalltalk atau melakukan basa-basi seputar identitas dan kegiatan subjek agar selama proses pengambilan data berupa wawancara tidak terkesan kaku dan subjek dapat lebih merasa nyaman. e. Memilih dan Memanfaatkan Informan Informan adalah orang terdekat subjek dalam latar penelitian kualitatif, yakni teman terdekat subjek. Informan dimanfaatkan untuk memberikan informasi tentang situasi dan kondisi subjek mengenai regulasi emosinya pasca putus cinta. f. Mempersiapkan Perlengkapan Penelitian Sebelum melakukan wawancara, peneliti menyiapkan perlengkapan penelitian berupa perekam suara dari handphone peneliti, buku, dan alat tulis. g. Menyusun Pedoman Wawancara Wawancara disusun untuk mempermudah penelitian dalam proses tanya jawab. Penyusunan pertanyaan wawancara berdasarkan aspek-aspek dan faktor-faktor regulasi emosi. Peneliti telah melakukan semua persiapan penelitian yang dibutuhkan dengan tahapan yang ada agar wawancara dengan subjek berjalan dengan lancar dan meminimalisir kendala di lapangan. 31
2. Pelaksanaan Penelitian Pelaksanaan penelitian diawali dengan pengenalan dan metode topik penelitian, sehingga terjalin hubungan kerjasama yang baik antara peneliti dengan topik penelitian. Kemudian dilakukan wawancara terhadap subjek penelitian untuk memperoleh data utama dari subjek yang diteliti dan kemudian melakukan wawancara terhadap informan untuk memperoleh data-data tambahan yang menunjang pernyataan subjek penelitian. F. Metode Analisis Data Analisisodata merupakan tahap pertengahan dari serangkaian tahap dalam sebuah penelitian kualitatif. Herdiansyah (2011: 158) dijelaskannya, dalam penelitian kuantitatif dan kualitatif, inti dari analisis data adalah menguraikan dan mengolah data mentah menjadi data yang dapat dijelaskan dan dipahami lebih spesifik dan dikenali dari sudut pandang keilmuan yang sama, sehingga hasil analisis data yang baik akurat dan akurat. Penjelasan yang sama atau relatif sama dapat digunakan tanpa prasangka atau pendapat yang berbeda. Creswell (2015: 264-265) menyebutkan proses analisa data pada penelitian kualitatif yaitu: 1. Organisasi data, yaitu menciptakan dan mengorganisasikan file untuk data. 2. Pembacaan atau memoing, yaitu membaca seluruh teks, membuat catatan pinggir, dan membentuk kode awal. 32
3. Mendeskripsikan data menjadi kode dan tema, pada tahapan ini peneliti mendeskripsikan kasus atau fenomena yang dialami subjek kemudian menarik tema dari masing-masing kasus atau kejadian. 4. Mengklasifikasikan data menjadi kode dan tema, pada tahapan ini peneliti mengklasifikasikan hasil deskripsi dari masing-masing kasus atau fenomena kedalam tema-tema yang sudah ditentukan. 5. Menafsirkan data menggunakan penafsiran langsung mengenai apa yang terjadi atau bagaimana fenomena tersebut terjadi. 6. Menyajikan dan memvisualisasikan data mengenai gambaran atau deskripsi mendalam tentang kasus atau fenomena menggunakan narasi, tabel atau gambar. Berdasarkan tahapan analisis data yang dikemukakan oleh Creswell, peneliti berusaha untuk melakukan analisis data sesuai tahapan yang ada agar data yang diperoleh dapat terlihat fenomena atau kesenjangan permasalahannya. G. Kriteria Keabsahan Data Dalam penelitian ini untuk mendapatkan keabsahan data dapat diperoleh dari triangulasi sumber dan triangulasi teknis. Peneliti menggunakan triangulasi dalam jurnal Nugroho (2019: 106) sebagai berikut: 1. Triangulasi Sumber Triangulasi sumber untuk menguji kredibilitas data dengan memeriksa data yang telah diperoleh dari berbagai sumber. Narasumber adalah wanita dewasa 33
34 awal yang pernah mengalami putus cinta dan informan yang berteman dekat dengan subjek tersebut. 2. Triangulasi Teknik Trianggulasi teknik untuk menguji kredibilitas data dilakukan dengan menggunakan teknik yang berbeda untuk memeriksa data ke dalam sumber yang sama. Data diperoleh dari wawancara, observasi dan catatan. H. Pertanyaan Penelitian Pertanyaan penelitian bersifat semi terstruktur untuk mengingatkan peneliti mengenai aspek-aspek yang di bahas, dan memfokuskan tujuan penelitian ke dalam bentuk pertanyaan yang spesifik yang akan diturunkan berdasarkan jawaban dari subjek. Pedoman wawancara disusun berdasarkan aspek-aspekodari regulasi emosi sebagai berikut: Tabel 1 Pertanyaan Berdasarkan Aspek-aspek Regulasi Emosi Aspek Indikator Perilaku Pertanyaan Strategies a. Beribadah/ berdoa b. Membatasi komunikasi dengan orang terdekat a. Bagaimana strategi subjek semua untuk mengatasi permasalahan yang dialami? b. Dapatkah ceritakan subjek alasan menggunakan strategi tersebut untuk menghadapi peristiwa yang dialami? c. Bagaimanakah hasilnya dengan strategi yang subjek tetapkan?
Aspek Goals Impulse Acceptance Indikator Perilaku a. Selalu berpikir positif b. Berusaha Memafkan a. Memilih untuk diam b. Melakukan aktivitas yang menyenangkan a. Bercerita pada orang terdekat b. Konseling ke Psikolog Pertanyaan Apakah diceritakan dampak yang dirasakan dengan menggunakan strategi tersebut? d. Apakah membatasi komunikasi termasuk strategi subjek untuk menghadapi peristiwa yang dialami? dapat a. Apakah peristiwa yang dialami memberikan emosi negatif pada subjek? b. Bagaimana negatif tersebut berengaruh terhadap cara berpikir subjek? emosi c. Sudahkah berdamai dengan peristiwa yang dialami? Tolong ceritakan seberapa cepat subjek dari memaafkan permasalahan yang dialami. sedang sebab a. Ketika terpengaruh emosi, apa yang dilakukan subjek untuk dapat mengontrol respon/ perilaku? b. Menurut apakah subjek, memilih untuk diam adalah sebuah untuk jawaban mengontrol emosi? Tolong berikan alasannya. c. Adakah yang dilakukan subjek untuk dapat mengontrol emosi dan respon akibat tersebut? Bagaimana dampaknya? aktivitas peristiwa a. Apakah peristiwa yang dialami menciptakan rasa malu atau menyesal subjek? pada Dapatkah diceritakan? b. Apakah menceritakan peristiwa yang dialami subjek dapat 35
Aspek Indikator Perilaku Pertanyaan menghilangkan emosi negatif? Kepada siapa subjek tidak malu untuk menunjukan emosi yang dirasakan? c. Terhadap yang dialami perlukah subjek, sekiranya melakukan konseling ke Psikolog? peristiwa Tabel 2 Pertanyaan Berdasarkan Faktor-faktor Regulasi Emosi Faktor Pertanyaan Intensitas Emosional a. Dapatkah diceritakan seberapa kuat emosi yang subjek rasakan? b. Apakah mawas diri dapat mengurangi emosi negatif yang subjek cenderung memilih untuk menghindari sesuatu yang menimbulkan emosi adalah jawaban? rasakan? Atau Kompleksitas Kognitif a. Setelah mengalami peristiwa tersebut, seberapa cepat proses tepat untuk subjek untuk menemukan strategi yang menghilangkan emosi negatif yang dirasakan? b. Bagaimanakah efektifitas dampak strategi yang sudah subjek pikirkan mempengaruhi pengaturan emosi? Tujuan Motivasi a. Apakah terdapat dukungan-dukungan dari orang terdekat subjek atas masalah yang di alami? b. Bagaimana dukungan yang ada dapat mengurangi emosi negatif yang subjek rasakan? Usia Keluarga a. Seiring bertambahnya usia dan pengalaman subjek, bagaimana pengaruhnya terhadap meredakan emosi negatif? a. Bagaimana keluarga subjek memberi kontribusi dalam mengendalikan emosi negatif yang dirasakan? 36
Faktor Lingkungan Pertanyaan b. Ceritakan apa saja yang diberikan keluarga subjek dalam usahanya untuk membantu permasalahan subjek? a. Ceritakan bagaimana permasalahan subjek? teman-teman subjek membantu b. Adakah pengaruh negatif yang diberikan lingkungan subjek terhadap permasalahan yang dialami? 37
BAB IV PELAKSANAAN DAN HASIL PENELITIAN A. Orientasi Kancah Penelitian Orientasi kancah perlu dilakukan untuk mencapai tujuan penelitian yang telah direncanakan. Hal ini dimaksudkan agar peneliti dapat secara langsung mengumpulkan data dan informasi yang diperlukan dilapangan sebanyak mungkin sesuai dengan tujuan penelitian. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal dan mengetahui faktor- faktor apa saja yang mempengaruhi regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta. Karakteristik subjek dalam penelitian ini adalah seorang wanita dewasa awal yang mengalami putus cinta dan sempat mengalami kesulitan dalam mengontrol emosi negatif yang muncul. Subjek dalam penelitian ini berdomisili di Semarang. Penelitian ini menggunakan sumber data pendukung dari informan penelitian, yang berasal dari orang-orang terdekat dengan subjek dan mengetahui keadaan subjek. Infroman penelitian yang berpartisipan dalam penelitian ini berasal dari Semarang, Jepara, dan Demak. Penentuan kancah penelitian dilakukan sebelum peneliti melakukan wawancara pada wanita dewasa awal yang mengalami putus cinta. 37
B. Pra Penelitian Sebelum penelitian dilaksanakan, peneliti memepersiapkan keperluan yang akan digunakan untuk wawancara dan observasi selama proses penelitian. Pertama, peneliti menyusun pendoman wawancara untuk mengungkap gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal dan juga faktor yang memepengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Kedua, peneliti juga menyiapkan alat tulis dan perekam suara. Alat-alat tersebut dibutuhkan peneliti menyadari bahwa peneliti tidak dapat mencatat dan mengingat semua yang telah subjek ceritakan pada peneliti dengan rinci. Selain hal-hal tersebut, hal lain yang dilakukan peneliti selanjutnya yaitu menjalin rapport yang baik pada subjek terlebih dahulu agar subjek merasa nyaman dan percaya serta hal dapat terbuka memberikan infromasi yang dibutuhkan peneliti secara jelas, jujur, dan terperinci mengenai regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Sebelum melakukan proses wawancara, peneliti menjelaskan tata cara selama proses wawancara berlangsung, antara lain mengenai kerahasiaan subjek benar-benar akan dijaga oleh peneliti. Peneliti akan menjelaskan bahwa selama proses pengambilan data, seluruh data akan direkam menggunakan alat perekam yang berfungsi untuk mempermudah peneliti dan memperlancar selama proses penelitian. Setelah peneliti menjelaskan tata cara wawancara, subjek dan informan penelitian diminta untuk mengisi identitas diri dalam form yang dikirimkan secara online. 38
C. Pelaksanaan Penelitian Pengumpulan data diri pada subjek menggunakan teknik wawancara yang terbuka dan mendalam yaitu dengan adanya komunikasi yang dilakukan secara pribadi antara subjek dengan peneliti secara langsung maupun online untuk mengumpulkan informasi yang dipandang bersifat rahasia. Wawancara dalam penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode semi terstruktur, yakni dilakukan dengan menggunakan pedoman wawancara yang disusun berdasarkan aspek-aspek dan faktor-faktor mengenai regulasi emosi pasca putus cinta pada subjek. Adapun wawancara dilakukan dari tanggal 7 Juni 2021 sampai tanggal 11 Juli 2021. Penelitian diawali dengan melakukan wawancara yang diiringi dengan proses observasi kepada subjek penelitian. Selama proses wawancara, peneliti menggunakan alat bantu seperti alat perekam suara yang berfungsi untuk memperlancar dan mempermudah jalannya proses wawancara, selain itu peneliti juga menggunakan pulpen dan kertas untuk mencatat hal-hal penting yang diungkapkan oleh subjek penelitian untuk dilakukan probing pada tahap wawancara selanjutnya. Secara umum pelaksanaan wawancara yang dilakukan oleh peneliti sudah berjalan dengan baik dan lancar, karena subjek dan informan penelitian sangat kooperatif dalam menjawab pertanyaan yang telah diberikan oleh peneliti. Hanya saja wawancara tidak dilakukan sepenuhnya dengan bertemu langsung dengan subjek dikarenakan adanya Penyelenggaraan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM), sehingga wawancara dilakukan secara online. Peneliti juga menggunakan data hasil observasi terhadap subjek selama proses wawancara guna mendukung data penelitian 39
yang diperoleh melalui wawancara agar data yang diperoleh benar-benar lengkap. Adapun jadwal pelaksanaan penelitian yang akan ditunjukkan pada tabel berikut. Tabel 3 Rincian Jadwal Pelaksanaan Penelitian Subjek Pk 1 S1 2 3 1 S2 2 3 1 S3 IP1 S1 IP2 S1 IP1 S2 IP2 S2 IP1 S3 IP2 S3 2 3 1 1 1 1 1 1 Tempat Rumah Subjek (Klipang) Online Online Rumah Subjek (Pucang Gading) Online Online Rumah Subjek (Manyaran) Online Online Online Online Online Online Online Online Tanggal 8 Juni 2021 27 Juni 2021 29 Juni 2021 7 Juni 2021 27 Juni 2021 11 Juli 2021 8 Juni 2021 27 Juni 2021 28 Juni 2021 11 Juli 2021 11 Juli 2021 10 Juli 2021 10 Juli 2021 10 Juli 2021 10 Juli 2021 Waktu 12.00-13.00 12.00-13.00 13.00-14.00 10.00-11.00 10.00-11.00 09.00-09.30 20.00-21.00 20.00-21.00 20.00-21.00 09.00-09.30 10.00-10.30 16.00-16.30 20.00-20.30 12.00-12.30 14.00-14.30 Metode Penelitian Wawancara dan observasi Wawancara Wawancara Wawancara dan observasi Wawancara Wawancara Wawancara dan observasi Wawancara Wawancara Wawancara Wawancara Wawancara Wawancara Wawancara Wawancara Keterangan S IP Pk : : Subjek : Informan Penelitian : Pertemuan ke- 40
D. Identitas dan Latar Belakang Subjek 1. Subjek Penelitian 1 a. Identitas Subjek 1 Nama/ Inisial : IK Tempat, tanggal lahir : Semarang, 12 November 1999 Usia : 21 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Alamat : Klipang Blok R II/ 38, Semarang Pendidikan Terakhir : SMA b. Latar Belakang Subjek 1 Subjek merupakan anak kedua dari dua bersaudara, subjek memiliki kakak perempuan yang sudah berkeluarga (KB: LB/IK/W2/B: 205). Subjek tinggal di rumah bersama dengan orangtuanya (KB: LB/IK/W2/B: 203). Subjek berumur 21 tahun dan berkuliah di UNNES jurusan Seni Lukis semester 7 (KB: LB/IK/W1/B: 11-17). Kesibukan subjek saat ini adalah sedang mengerjakan tugas akhir kuliah. Subjek sudah mengalami dua kali putus cinta, pengalaman putus cinta yang paling memberikan emosi negatif pada subjek adalah yang pertama (KB: LB/IK/W1/B: 33). 41
2. Subjek Penelitian 2 a. Identitas Subjek 2 Nama/ Inisial : AF Tempat, tanggal lahir : Semarang, 6 April 1999 Usia : 22 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Alamat : Pucang Asri VIII/ 16, Semarang Pendidikan Terakhir : SMA b. Latar Belakang Subjek 2 Subjek merupakan anak pertama dari tiga bersaudara, terdiri dari dua perempuan dan satu laki-laki. Subjek tinggal di rumah bersama ayahnya dan adik-adiknya. Ibu subjek sudah meninggal dunia pada saat subjek duduk di bangku SMP (KB: LB/AF/W2/B: 18-31). Subjek berkuliah di Widya Husada Semarang mengambil jurusan Fisioterapi LB/AF/W1/B: 16-20). Kesibukan subjek saat ini adalah kuliah, mengurus rumah, dan merawat semua anggota keluarganya, serta terkadang mengikuti PKK yang diadakan RT tempat tinggal subjek. Subjek sudah menjalin hubungan selama empat tahun, namun hubungannya berakhir (KB: LB/AF/W1/B: 30). Pengalaman putus cinta subjek cukup memberikan emosi negatif pada subjek. 42 (KB:
3. Subjek Penelitian 3 a. Identitas Subjek 3 Nama/ Inisial : A Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Januari 2001 Usia : 20 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Alamat : Srikaton Barat IV/ 8, Semarang Pendidikan Terakhir : SMA b. Latar Belakang Subjek 3 Subjek berumur 20 tahun dan berkuliah di UNDIP jurusan Vokasi (KB: LB/A/W1/B: 5). Kesibukan subjek sehari-hari saat ini adalah kuliah, dan mengurus rumah bagian kebersihan. Tugas rumah subjek dibagi rata dengan saudaranya (KB: LB/A/W1/B: 32-38). Subjek mengalami putus cinta beberapa kali, namun pengalaman putus cinta subjek yang terakhir adalah yang paling menyakitkan (KB: LB/A/W1/B: 88-107). Emosi negatif yang dirasakan subjek sangat kuat sehingga membuat subjek tidak bisa melupakan pengalaman putus cintanya dan masih berharap (KB: LB/A/W1/B: 129). Cukup lama waktu yang dibutuhkan subjek untuk dapat mengontrol emosi negatifnya. 43
4. Informan Penelitian 1 Subjek 1 a. Identitas Informan Penelitian Nama : Ayuk Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Juli 1999 Usia : 22 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Hubungan dengan subjek : Sahabat b. Latar Belakang Informan Penelitian Informan penelitian merupakan seorang perempuan berusia 22 tahun. Informan penelitian merupakan sahabat dari subjek. Kesibukan informan penelitian saat ini adalah kuliah dan bekerja paruh waktu. Informan kuliah di UDINUS jurusan Akuntansi yang saat ini sudah memasuki semester 8. Informan penelitian masih tinggal di rumahnya bersama dengan orangtuanya dan juga satu saudara kandungnya. Hubungan informan penelitian dengan subjek adalah sahabat. Informan penelitian bersahabat dengan subjek sejak duduk di bangku SMA (KB: LB/AK/W1/B: 6-18). 5. Informan Penelitian 2 Subjek 1 a. Identitas Informan Penelitian Nama : Intan Mutia Tempat, tanggal lahir : Jepara, 29 September 1999 44
Usia : 21 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Hubungan dengan subjek : Sahabat b. Latar Belakang Informan Penelitian Informan penelitian merupakan seorang perempuan berusia 21 tahun. Kesibukan informan penelitian saat ini adalah berkuliah di UNNES jurusan Matematika dan sedang mengerjakan skripsi. Informan penelitian merupakan anak ke-2 dari tiga bersaudara yang terdiri dari satu kakak laki- laki dan satu adik perempuan. Hubungan informan penelitian dengan subjek adalah sahabat. Informan penelitian tinggal bersebelahan dengan subjek dan sudah mengenal subjek sejak kecil (KB: LB/IM/W1/B: 7-16). 6. Informan Penelitian 1 Subjek 2 a. Identitas Informan Penelitian Nama : Yustin Tempat, tanggal lahir : Semarang, 5 maret 1998 Usia : 23 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Kristen Pendidikan Terakhir : S1-Akuntansi Hubungan dengan subjek : Sahabat 45
b. Latar Belakang Informan Penelitian Informan penelitian merupakan seorang perempuan berusia 23 tahun. Informan penelitian merupakan anak tunggal dan sudah tinggal sendiri di sebuah kost. Kesibukan informan penelitian saat ini sedang bekerja di sebuah bank di Semarang. Informan penelitian merupakan lulusan UNDIP jurusan S1-Akuntansi. Hubungan infroman peenlitian dengan subjek adalah sahabat. Informan penelitian mengenal subjek sejak SMP, informan penelitian dan subjek saat itu berada di satu sekolah yang sama (KB: LB/Y/W1/B: 13-26). 7. Informan Penelitian 2 Subjek 2 a. Identitas Informan Penelitian Nama : Sabrina Fajlaila Tempat, tanggal lahir : Semarang, 2 Juli 2001 Usia : 20 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Hubungan dengan subjek : Adik kandung subjek b. Latar Belakang Informan Penelitian Informan penelitian merupakan seorang perempuan berusia 20 tahun dan infroman penelitian merupakan adik kandung dari subjek. Kesibukan infroman penelitian saat ini adalah berkuliah. Infroman penelitian berkuliah 46
di Widya Husada jurusan D3-Kebidanan. Informan penelitian tinggal di rumah bersama Ayahnya, kakaknya yang merupakan subjek penelitian, dan adiknya (KB: LB/SF/W1/B: 10-19). 8. Informan Penelitian 1 Subjek 3 a. Identitas Informan Penelitian Nama : Dian Amirul Tempat, tanggal lahir : Semarang, 16 Januari 2001 Usia : 20 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Hubungan dengan subjek : Sahabat b. Latar Belakang Informan Penelitian Infroman penelitian merupakan seorang perempuan berusia 20 tahun. Informan penelitian berkuliah di UDINUS jurusan Teknik Informatika. Infroman penelitian tinggal di rumah bersama dengan orangtuanya dan kakak perempuannya yang sudah bekerja. Hubungan informan penelitian dengan subjek adalah sahabat, informan penelitian mulai mengenal subjek sejak duduk di bangku SMA (KB: LB/DA/W1/B: 8-20). 47
9. Informan Penelitian 2 Subjek 3 a. Identitas Infroman Penelitian Nama : Ananda Rizky Tempat, tanggal lahir : Demak, 27 Agustus 2000 Usia : 20 tahun Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Hubungan dengan subjek : Sahabat b. Latar Belakang Informan Penelitian Informan penelitian merupakan seorang wanita berusia 20 tahun. Kesibukan informan penelitian saat ini adalah berkuliah di UNDIP jurusan Vokasi. Infroman penelitian memiliki adik laki-laki yang masih duduk di bangku SD. Infroman tinggal di rumah bersama orangtuanya, adik laki-laki, dan neneknya. Hubungan infroman penelitian dengan subjek adalah sahabat, infroman penelitian mengenal subjek sejak duduk di bangku SMA (KB: LB/AR/W1/B: 10-17). E. Hasil Temuan Penelitian Temuan pada subjek penelitian yaitu gambaran cara meregulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta dan faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta, yang diperoleh dari pengkategorisasian 48
terhadap data penelitian dengan menggunakan data wawancara dan data observasi terhadap tiga wanita dewasa awal yang mengalami putus cinta, yaitu saudari IK, saudari AF, dan saudari A, serta enam orang infroman penelitian yang merupakan orang-orang terdekat subjek seperti sahabat subjek dan adik kandung subjek penelitian. subjek dipilih berdasarkan kriteria yang sudah ditentukan di pembahasan sebelumnya. Temuan penelitian diharapkan dapat menjawab setiap pertanyaan penelitian mengenai gambaran regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta dan faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta. Pada penelitian ini, peneliti menggunakan beberapa singkatan seperti KB, yaitu kode berkas yang merupakan identitas dari hasil penelitian. S, yaitu subjek penelitian yang merupakan wanita dewasa awal yang mengalami putus cinta, W adalah wawancara. IP adalah informan penelitian, B adalah baris nomor yang termuat dalam verbatim, LB adalah latar belakang, serta OB atau observasi. Singkatan tersebut merupakan data yang terdapat pada tabel hasil temuan penelitian dan dapat dilihat pada kode berkas yang tersedia. 49
1. Hasil Temuan Penelitian Berdasarkan Hasil Wawancara a. Subjek Penelitian 1) Bagaiman gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal? Tabel 4 Aspek Regulasi Emosi-Strategies Subjek IK Analisis lebih memilih untuk lain untuk a. Subjek memikirkan hal meredakan emosi. Keterangan a. (KB: IK/W1/B: 213) b. Subjek juga bermain dengan untuk meredakan temannya emosi. c. Positive lebih berpengaruh bagi subjek untuk meredakan emosi. thinking b. (KB: IK/W1/B: 220) c. (KB: IK/W1/B: 249) juga merupakan strategi subjek untuk meredam emosi. e. Subjek memiliki d. Memilih untuk diam beberapa strategi yang ia percaya dapat yang meredakan dirasakan. emosi d. (KB: IK/W2/B: 55-63) e. (KB: IK/W2/B: 97-115) f. Subjek tidak komunikasi dengan siapapun. subjek membatasi g. Strategi berdampak positif pada upayanya untuk meredakan emosi negatif. f. (KB: IK/W2/B: 124-127) g. (KB: IK/W2/B: 113-115) AF a. Subjek mengaku memiliki beberapa strategi regulasi emosi diri, seperti menyibukkan dan bermain beribadah. video game, a. (KB: AF/W2/B: 69-88) b. Strategi yang dilakukan subjek dalam efektif meregulasi emosi. dampaknya b. (KB: AF/W2/B: 91-96) 50
Subjek Analisis sedikit membatasi orang c. Subjek komunikasi terdekat. dengan Keterangan c. (KB: AF/W2/B: 100-107) d. Strategi yang diterapkan subjek dapat menghilangkan pikiran tentang permasalahan yang di alaminya. d. (KB: AF/W3/B: 28-34) A a. Subjek mengaku tidak memiliki strategi untuk dapat meregulasi emosinya. a. (KB: A/W2/B: 80-85) b. Subjek sempat memiliki strategi emosinya untuk mengatasi seperti dan memperbanyak aktivitas, namun tidak satupun berdampak pada emosi negatifnya. beribadah b. (KB: A/W2/B: 90-94) c. Subjek sedikit membatasi komunikasi dengan temannya, butuh waktu dapat untuk menceritakan semuanya. c. (KB: A/W2/B: 103-110) d. Strategi regulasi emosi yang diterapkan subjek tidak berjalan baik. d. (KB: A/W3/B: 44-47) Temuan pada tabel 4, menunjukkan bahwa ketiga subjek memiliki startegi dalam upayanya untuk dapat meregulasi emosi meskipun dampak yang diterima oleh subjek berbeda-beda. Ada yang dengan mudah langsung dapat menemukan strategi dan berdampak baik untuk meregulasi emosinya, namun ada pula subjek yang sulit menerapkan strateginya sehingga menyebabkan gagalnya strategi untuk meregulasi emosi atau tidak terdapat dampak positif pada regulasi emosinya. Perasaan yang dialami ketiga subjek hampir sama ketika pertama kali mengalami putus cinta. Yang membedakan hanyalah waktu setiap subjek saat berusaha untuk mengurangi emosi 51
negatifnya. Subjek IK memiliki strategi untuk meregulasi emosinya pasca putus cinta seperti mengalihkan pikirannya ke hal lain yang dianggapnya lebih penting, memilih untuk diam guna mengontrol respon emosi negatifnya tanpa membatasi komunikasi dengan orang terdekatnya, bermain dengan temannya, dan berusaha untuk selalu positive thinking. Strategi yang diterapkan subjek IK berdampak positif pada upayanya untuk meregulasi emosinya walaupun tidak sepenuhnya menghilangkan emosi negatifnya. Subjek AF memiliki strategi untuk meregulasi emosinya seperti menyibukkan diri mengerjakan karya tulis ilmiahnya, bermain video game, beribadah, serta sedikit membatasi komunikasi dengan orang terdekatnya. Dampak strategi yang di terapkan subjek AF sangat berpengaruh positif dalam upayanya meregulasi emosi pasca putus cinta. Subjek A sempat memiliki strategi untuk mengurangi emosi negatifnya seperti memperbanyak aktivitas atau menyibukkan diri, beribadah, serta membatasi komunikasi dengan orang terdekat. Namun tidak satupun strategi yang diterapkan oleh subjek berdampak positif dalam upayanya untuk dapat meregulasi emosinya pasca putus cinta. Tabel 5 Aspek Regulasi Emosi-Goals Subjek IK Analisis a. Subjek menangis saat mengalami Keterangan a. (KB: IK/W1/B: 159) putus cinta. b. Subjek sambil menangis memikirkan kembali keputusan yang telah dipilih. b. (KB: IK/W1/B: 162-164) 52
Subjek AF A Analisis c. Subjek dikuasai emosi negatif selama enam bulan. d. Subjek mengaku tidak emosinya mengganggu rutinitasnya. gejolak sampai e. Positive lebih berpengaruh bagi subjek untuk meredakan emosi thinking f. Subjek dapat memaafkan salah satu individu yang menyebabkan permasalahan putus cintanya. g. Subjek sangat dikuasai emosi negatif setelah putus cinta yang menyebabkan subjek marah dan sedih. h. Emosi negatif yang dirasakan sangat mempengaruhi perilaku Subjek sehari-hari. i. Subjek sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. j. Emosi subjek negatif mempengaruhi perilaku dan jalan berpikir subjek. a. Subjek hanya sekali menangisi permasalahan putus cintanya dan tidak mau berlarut-larut. b. Subjek masih berhubungan baik dengan mantannya. c. Emosi negatif yang dirasakan sedikit Subjek mempengaruhi perilaku subjek. d. Kinerja kognitif subjek berjalan hanya normal. e. Emosi negatif sedikit mempengaruhi cara berpikirnya, namun tetap berpikir positif. subjek f. Subjek sudah berdamai dengan permasalahan putus cintanya. a. Subjek menangis sampai susah bernafas saat putus cinta. Keterangan c. (KB: IK/W1/B: 173) d. (KB: IK/W1/B: 225) e. (KB: IK/W1/B: 249) f. (KB: IK/W1/B: 281) g. (KB: IK/W2/B: 20-30) h. (KB: IK/W2/B: 36-50) i. (KB: IK/W2/B: 234-237) j. (KB: IK/W3/B: 10-18) a. (KB: AF/W1/B: 121) b. (KB: AF/W1/B:159-164) c. (KB: AF/W3/B: 10-20) d. (KB: AF/W3/B: 23-25)/ (KB: AF/W2/B: 60-66) e. (KB: AF/W2/B: 113-117) f. (KB: AF/W2/B: 236-238)/ KB: AF/W3/B: 85-89) a. (KB: A/W1/B: 126) 53
Subjek Analisis b. Subjek sangat di kuasai emosi Keterangan b. (KB: A/W1/B: 129) negative setelah putus cinta. c. Subjek belum bisa meregulasi c. (KB: A/W1/B: 145) emosinya. d. Subjek mengaku sempat dikuasai emosi negatif setelah putus cinta. e. Subjek mengaku bahwa emosi negatif itu berpengaruh terhadap perubahan perilakunya. d. (KB: A/W2/B: 114-117) e. (KB: A/W2/B: 120-129)/ (KB: A/W3/B: 52-60) f. Subjek sudah berdamai dengan permasalahannya. f. (KB: A/W2/B: 205-208)/ (KB: A/W3/B: 120) Temuan tabel 5, menunjukkan bahwa goals atau kemampuan subjek untuk tidak terpengaruh oleh emosi negatif yang dirasakan subjek berbeda-beda. Respon emosi negatif dan kemampuan untuk tidak terpengaruh lagi oleh emosi negatifnya berbeda- beda. Subjek IK setelah mengalami putus cinta sangat dipengaruhi oleh emosi negatif yang membuatnya menangis dan dipenuhi kemarahan selama enam bulan. Emosi negatif yang dirasakan subjek IK mempengaruhi perilakunya sehari-hari dan jalan berpikirnya. Namun subjek IK sudah memaafkan dan berdamai dengan permasalahan yang dialami. Subjek AF dipengaruhi oleh emosi negatif sampai membuatnya menangis setelah mengalami putus cinta. Namun subjek AF tetap berusaha untuk berpikir positif untuk meredakan emosi dan tidak mempengaruhi perilaku serta jalan berpikir subjek. Subjek AF masih berhubungan baik dengan mantan kekasihnya dan sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. Subjek A sangat dipengaruhi emosi negatif setelah mengalami putus cinta sampai membuatnya menangis hingga sesak nafas. Subjek A cukup lama dikuasai oleh emosi negatif dan berpengaruh pada 54
perubahan perilakunya sehari-hari. Namun subjek A sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. Ketiga subjek pada dasarnya terpengaruh oleh emosi negatif, namun yang membedakan adalah jangka waktu dan cara keriga subjek untuk mengatasi emosi negatif tersebut. Tabel 6 Aspek Regulasi Emosi-Impulse Subjek IK Analisis a. Subjek bermain dengan temannya Keterangan a. (KB: IK/W1/B: 220) untuk meredakan emosi. b. Memilih juga merupakan cara subjek untuk meredam emosi. untuk diam b. (KB: IK/W2/B: 55-63) c. Subjek memiliki aktivitas untuk seperti meredakan berkumpul teman- temannya dengan tujuan mencari kesenangan dan melupakan permasalahannya. emosinya dengan c. (KB: IK/W2/B: 69-76) d. Subjek lebih memilih diam sebagai caranya untuk meredam emosi dan respon emosinya. d. (KB: IK/W2/B: 83-89) e. Subjek melakukan aktivitas seperti hunting streetfood, dan berkumpul dengan teman. e. (KB: IK/W3/B: 21-32) AF a. Subjek tidak memilih untuk diam a. (KB: AF/W2/B: 121-127) saat mengatur emosi. b. Subjek melakukan aktivitas seperti mengerjakan KTI dan bermain video game. b. (KB: AF/W2/B: 69-88) c. Subjek melakukan aktivitas di rumah seperti mengurus adik- adiknya, ayahnya, dan terkadang menghadiri undangan PKK. c. (KB: AF/W2/B: 18-31) A a. Subjek melakukan aktivitas seperti jajan, main, tidur, dan melakukan apa yang subjek suka untuk meredam emosinya. a. (KB: A/W2/B: 146-152) 55
Subjek b. Subjek Analisis beraktivitas meredam dengan menonton film. emosi untuk negatifnya Keterangan b. (KB: A/W3/B: 87-94) c. Aktivitas yang dilakukan subjek efektif untuk menekan emosi negatifnya. c. (KB: A/W3/B: 97-100) Temuan pada tabel 6, menunjukkan bahwa impulse atau kemampuan subjek untuk mengontrol emosi dan respon emosional yang ditunjukkan subjek berbeda-beda. Subjek IK memilih aktivitas untuk mengendalikan emosi negatif seperti berkumpul dan bermain dengan teman-temannya serta membeli aneka macam kuliner. Subjek IK juga memilih untuk diam agar emosi dan respon emosional tersebut dapat dikendalikan. Subjek AF memilih aktivitas seperti mengerjakan karya tulis ilmiahnya, mengurus adik-adik dan ayahnya, bermain video game, serta terkadang menghadiri undangan PKK di daerah rumah subjek. Berdiam diri bukan cara subjek AF untuk mengontrol emosi dan respon emosional. Subjek A memilih aktivitas yang disukai seperti membeli kuliner jalanan, bermain dengan temannya, menonton film, dan tidur untuk mengontrol emosi dan respon emosional. Ketiga subjek memiliki aktivitas dan cara untuk meredam emosi yang berbeda-beda, dipilih berdasarkan apa yang masing-masing subjek suka. Efektivitas kegiatan yang masing-masing subjek lakukan untuk mengontrol emosi dan respon emosional juga berbeda-beda. Tabel 7 Aspek Regulasi Emosi-Acceptance Subjek IK Analisis a. Subjek bercerita ke temannya Keterangan a. (KB: IK/W1/B: 183) untuk meredakan emosi. 56
Subjek AF A Analisis b. Subjek permasalahannya sahabatnya agar menenangkan emosi. menceritakan dengan dapat c. Subjek dapat menceritakan permasalahannya setelah dapat meredakan emosinya dan tidak merasa malu untuk menceritakan permasalahannya. d. Subjek tidak menyesal dengan keputusannya dan mengaku akan merasa lebih sakit jika menyesal. terpikirkan oleh subjek untuk melakukan konseling ke Psikolog. e. Tidak a. Subjek belum bisa menerima kenyataan sampai akhirnya subjek bertemu dengan pasangannya yang baru. di awal, b. Subjek merasa menyesal dan menyalahkan diri sendiri. c. Subjek sempat merasa malu terhadap permasalahannya sebelum mendapat dukungan dari teman-teman subjek. d. Subjek tidak merasa malu saat permasalahannya dan dekatnya, dari dukungan menceritakan pada teman mendapatkan teman-teman dekatnya. e. Subjek merasa tidak perlu konseling ke Psikolog. a. Subjek sempat lebih memilih untuk menangis daripada bercerita pada temannya. b. Subjek tidak merasa malu untuk ke menceritakan masalahnya teman dekatnya. c. Subjek mengaku rasa bersalah dan menyesal adalah penyebab subjek sulit mengontrol emosi. Keterangan b. (KB: IK/W2/B: 97-115) c. (KB: IK/W2/B: 130-137) d. (KB: IK/W1/B: 166-170) e. (KB: IK/W2/B: 152-155) a. (KB: AF/W1/B: 85-89) b. (KB: AF/W2/B: 130-135) c. (KB: AF/W2/B: 137-145)/ (KB: AF/W3/B: 38-48) d. (KB: AF/W2/B: 156-161)/ (KB: AF/W3/B: 51-56) e. (KB: AF/W2/B: 181) a. (KB: A/W1/B: 162-168) b. (KB: A/W2/B: 59) c. (KB: A/W2/B: 190-194) 57
Subjek Analisis d. Subjek pernah berpikir untuk konseling pada Psikolog, namun mengurungkan niatnya karena terlalu belum dirasa membutuhkan. Keterangan d. (KB: A/W3/B: 126-129) Temuan pada tabel 7, menunjukkan bahwa acceptance atau kemampuan subjek untuk menerima kejadian yang menimbulkan emosi negatif tanpa harus malu merasakan emosi tersebut berbeda-beda. Tingkat kemampuan masing-masing subjek berbeda-beda dilihat dari seberapa besar kejadian tersebut memberi emosi negatif pada maisng-masing subjek. Subjek IK dapat menerima kejadian yang dialami setelah subjek meredakan emosi negatifnya terlebih dahulu. Setelah itu barulah subjek IK dapat menceritakan permasalahan yang dialami dengan teman dekatnya tanpa merasa malu untuk bercerita dan menunjukkan emosinya seerta tidak merasa menyesal akan keputusan yang subjek IK ambil. Subjek IK bercerita kepada teman dekatnya untuk mengurangi emosi negatif yang dirasakan. Subjek AF awalnya meresa menyesal dan menyalahkan diri sendiri atas permasalahan yang subjek hadapi. Subjek AF juga merasa malu, namun setelah mendapatkan dukungan dari teman-temannya subjek tidak lagi merasa malu akan permasalahannya. Subjek AF tidak merasa malu untuk menceritakan permasalahannya kepada teman dekatnya dan menunjukkan emosinya. Subjek A awalnya merasa lebih baik menangis untuk mengontrol emosinya daripada menceritakan permasalahannya ke temannya. Penyebab subjek sulit mengontrol emosi karena rasa bersalah dan menyesal yang subjek A rasakan. Setelah cukup lama subjek menceritakan permasalahannya kepada teman dekatnya tanpa merasa malu untuk 58
menunjukkan emosinya. Walaupun ketiga subjek memiliki permasalahan yang menciptakan emosi negatif, ketiga subjek tidak merasa perlu untuk melakukan konseling ke Psikolog. 2) Faktor apa saja yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal? Tabel 8 Faktor Regulasi Emosi-Intensitas Emosional Subjek IK Analisis sangat dikuasi emosi negatif dan memiliki kemarahan yang besar saat mengalami putus cinta. b. Subjek a. Subjek lebih memilih untuk menghindar dari permasalahan karena memancing amarahnya. dapat Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 20-30) b. (KB: IK/W2/B: 160-165) AF a. Intensitas emosi yang dirasakan setelah subjek kuat mengalami putus cinta. cukup a. (KB: AF/W2/B: 37-42) b. Subjek bermawas diri untuk mengurangi emosi negatif yang dirasakan. b. (KB: AF/W2/B: 188-196) A a. Subjek dikuasai emosi negatif yang besar setelah mengalami putus cinta. a. (KB: A/W2/B: 114-117) b. Subjek lebih memilih untuk b. (KB: A/W3/B: 135-139) menghindari permasalahannya. Temuan pada tabel 8, menunjukkan bahwa ketiga subjek memiliki intensitas emosi yang cukup kuat saat mengalami putus cinta. Namun tetap dalam tingkatan yang berbeda-beda. Subjek IK dan subjek A memiliki intensitas emosi yang tinggi, ditunjukkan berdasarkan pilihan subjek yang lebih memilih untuk menghindari 59
permasalahannya karena dapat menyebabkan emosi negatif subjek kembali lagi. Sedangkan subjek AF dapat bermawas diri atas permasalahan yang dihadapi, menunjukkan bahwa intensitas emosi subjek AF lebih rendah daripada kedua subjek yang lain. Tabel 9 Faktor Regulasi Emosi-Kompleksitas Kognitif Subjek IK Analisis a. Subjek memiliki beberapa strategi yang ia percaya dapat meredakan emosi yang dirasakan dan baru dapat menemukan strategi setelah seminggu pasca putus cinta. Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 97-115) b. Strategi subjek cukup efektif pada upayanya untuk mengontrol emosi negatif. b. (KB: IK/W2/B: 113-115) AF a. Kinerja kognitif subjek berjalan berhasil untuk sewajarnya menemukan mengurangi emosi. dan strategi a. (KB: AF/W2/B: 60-66) b. Strategi yang dilakukan subjek dalam efektif dampaknya mengontrol emosinya. b. (KB: AF/W2/B: 91-96) A a. Proses subjek menemukan strategi a. (KB: A/W2/B: 198-202) cukup lama. b. Subjek sempat memiliki strategi untuk mengatasi emosinya, namun tidak satupun berhasil. b. (KB: A/W2/B: 90-94) Temuan pada tabel 9 menunjukkan bahwa proses menemukan strategi yang tepat untuk permasalahan tiap subjek hampir sama, efektivitas dari strategi yang diterapkan ketiga subjek berbeda-beda. Subjek IK berhasil menemukan strategi setelah seminggu pasca putus cinta, dan dampak dari strategi yang subjek IK terapkan cukup 60
efektif untuk mengontrol emosi. Subjek AF memiliki proses yang sama dengan subjek IK, namun tingkat efektivitasnya berbeda. Strategi yang diterapkan subjek AF jauh lebih efektif untuk mengontrol emosinya. Sedangkan subjek A cukup lama dalam menemukan strategi, efektivitasnya juga bisa dibilang rendah untuk mengatur emosinya. Tabel 10 Faktor Regualsi Emosi-Tujuan Motivasi Subjek IK Analisis bahwa mengaku sahabatnya memberi saran yang berguna baginya dan dukungan untuk melewati permasalahan yang di alaminya. a. Subjek Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 171-185) b. Saran yang diberikan orang terdekat subjek tidak semuanya dilakukan oleh subjek. b. (KB: IK/W3/B: 39-46) AF a. Subjek mendapatkan dukungan dan saran dari teman dekatnya yang berguna untuk mengontrol emosinya. a. (KB: AF/W2/B: 156-161) b. Subjek mendapat support dari teman dekat dan keluarganya sembari menyibukkan diri. b. (KB: AF/W1/B: 96-101) A a. Subjek mendapat dukungan/ motivasi dari teman dekatnya dan seorang laki-laki yang baru ditemuinya. a. (KB: A/W2/B: 50-52) b. Semangat yang diberikan teman- sedikit temannya hanya mempengaruhi subjek. b. (KB: A/W2/B: 80-85)/ (KB: A/W3/B: 38-41) Temuan pada tabel 10 menunjukkan bahwa ketiga subjek memiliki kemiripan dalam menemukan tujuan dan motivasi untuk menghadapi permasalahannya dan 61
mengontrol emosinya. Ketiga subjek mendapatkan dukungan dan motivasi dari teman dekat subjek untuk dapat melewati permasalahan dan sekaligus mengontrol emosi masing-masing subjek. Yang membedakan adalah dampak dukungan dan saran yang diberikan teman dekat subjek IK dan subjek A tidak semuanya dilakukan atau juga hanya sedikit mempengaruhi subjek untuk dapat mengontrol emosi dan menyelesaikan permasalahannya. Tabel 11 Faktor Regulasi Emosi-Usia Subjek IK Analisis bahwa mengaku bertambahnya usia berpengaruh dalam menciptakan cara berpikir yang matang suatu permasalahan. a. Subjek terhadap Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 221-228) AF a. Usia dan pengalaman subjek dalam menghadapi masalah mempengaruhi cara subjek untuk mengontrol emosi. a. (KB: AF/W3/B: 94-101) A a. Subjek seiring dan bertambahnya pengalaman banyak berpengaruh terhadap penanganan emosi negatifnya. mengaku usia sedikit a. (KB: A/W2/B: 166-168) Temuan pada tabel 11 menunjukkan bahwa terdapat kesamaan pengaruh usia terhadap cara subjek menghadapi suatu permasalahan. Ketiga subjek mengaku bahwa usia dan pengalaman sedikit banyak mempengaruhi cara subjek untuk menghadapi suatu permasalahan dan juga mengontrol emosi. 62
Tabel 12 Faktor Regulasi Emosi-Keluarga Subjek IK Analisis a. Subjek mengaku bercerita dengan namun orangtua, didalam lingkup keluarga kurang adanya kontribusi agar subjek cepat dengan dapat menyelesaikan permasalahannya. Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 197-203) AF b. Didalam keluarga subjek, kurang memiliki kontribusi dalam usaha subjek untuk meregulasi emosi. a. Subjek terbuka pada keluarganya terkait permasalahannya, dan mendapat dari keluarganya. dukungan b. (KB: IK/W3/B: 63-76) a. (KB: AF/W2/B: 208-220) A sangat mendukung untuk menyelesaikan permaslahannya. c. Keluarga dan teman dekat subjek sangat berpengaruh dalam usaha subjek untuk meregulasi emosi. adalah orang yang tertutup di keluarganya, tidak menceritakan permasalahannya kepada keluarganya. b. Keluarga subjek a. Subjek b. (KB: AF/W2/B: 222-227) c. (KB: AF/W3/B: 61-79) a. (KB: A/W2/B: 134-137) b. Subjek tidak menceritakan dengan permasalahannya sudah keluarganya memikirkan tanggapan keluarganya tidak akan dapat membantunya. karena b. (KB: A/W3/B: 71-78) Temuan pada tabel 12 menunjukkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh keluarga dalam menangani dan membantu permasalahan serta mengontrol emosi subjek. Subjek IK menceritakan permasalahan yang dialaminya kepada orangtuanya 63
namun kurang adanya kontribusi untuk dapat menyelesaikan permasalahan subjek sekaligus untuk dapat mengontrol emosinya. Subjek AF menceritakan permaslaahannya ke orangtuanya dan jua mendapatkan dukungan penuh dari orangtua subjek agar dapat melewati permasalahan yang dialaminya dan dapat meregulasi emosinya. Sedangkan subjek A merupakan orang yang tertutup terhadap keluarganya sehingga tidak menceritakan permasalahannya dan tidak mendapatkan kontribusi dari keluarganya. Tabel 13 Faktor Regulasi Emosi-Lingkungan Subjek IK Analisis bahwa mengaku sahabatnya memberi saran yang berguna baginya dan dukungan untuk melewati permasalahan yang di alaminya. a. Subjek Keterangan a. (KB: IK/W2/B: 171-185) b. Lingkungan subjek tidak ada yang memberikan efek negatif dalam proses subjek untuk meredakan emosinya. c. Lingkungan subjek berperan b. (KB: IK/W2/B: 188-192) c. (KB: IK/W3/B: 60-61) positif. AF tidak memberikan dampak negatif pada permasalahan yang dialaminya. b. Lingkungan subjek memberikan a. Lingkungan subjek a. (KB: AF/W2/B: 199-205) b. (KB: AF/W3/B: 82) pengaruh positif. c. Teman dekat sangat berpengaruh dalam usaha subjek untuk meregulasi emosi. subjek c. (KB: AF/W3/B: 71-79) A a. Subjek mengaku teman-teman dan memberikan lingkungannya pengaruh positif. a. (KB: A/W2/B: 160-162) 64
Temuan pada tabel 13 menunjukkan bahwa terdapat kesamaan dalam pengaruh lingkungan ketiga subjek terhadap permasalahan yang dialami. Ketiga lingkungan subjek memberikan pengaruh positif terhadap permasalahan yang dialami ketiga subjek. Teman dekat ketiga subjek juga memberikan pengaruh positif terhadap usaha subjek untuk dapat meregulasi emosi dengan caranya masing-masing. b. Informan Penelitian 1) Bagaiman gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal? Tabel 14 Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal IP IP1 S1 Analisis a. Subjek memiliki strategi untuk mengontrol emosi seperti nongkrong dan jajan di luar bersama teman dekatnya. Keterangan a. (KB: AK/W1/B: 72-85) b. Subjek banyak permasalahannya dekatnya. menceritakan teman dengan b. (KB: AK/W1/B: 34-37) c. Emosi negatif yang dirasakan subjek c. (KB: AK/W1/B: 42-46) membuatnya jadi mudah marah. d. Subjek mengatur amarahnya dengan d. (KB: AK/W1/B: 61-65) cara berdiam diri. e. Subjek sudah berdamai dengan e. (KB: AK/W1/B: 113) permasalahannya. f. Strategi subjek berpengaruh namun tidak sampai menyelesaikan masalah. IP2 S1 a. Subjek putus cinta karena di tikung subjek temannya menceritakan permasalahannya setelah beberapa minggu pasca putus cinta. sendiri. f. (KB: AK/W1/B: 122-124) a. (KB: IM/W1/B: 31-40) 65
IP Analisis b. Subjek marah-marah, dan badmood selama berbulan-bulan. c. Subjek menceritakan permasalahannya ke informan dan meminta saran pada informan. d. Untuk mengontrol emosi subjek lebih memilih untuk berdiam diri. e. Informan sering diajak subjek keluar jajan untuk mengontrol emosinya. IP1 S2 a. Subjek sering permasalahannya ke informan. menceritakan b. Subjek di putusin karena mantannya lebih memilih orang lain. c. Subjek menceritakan permasalahannya sambil menangis. Subjek mengendalikan emosinya dengan baik, dan kinerja kognitifnya berjalan baik. dapat d. Subjek menyibukkan diri dengan mengerjakan KTI dan bermain game untuk mengontrol emosi. e. Subjek tidak merasa malu untuk menceritakan permasalahannya. f. Emosi tidak mempengaruhi perilakunya sehari- hari. negatif subjek g. Subjek berusaha tetap positive thinking dan bermawas diri. h. Subjek sudah berdamai dengan permasalahannya. IP2 S2 a. Subjek hanya bercerita dengan informan. sedikit b. Subjek setiap hari menyibukkan diri dengan mengerjakan KTI dan terkadang bermain game. c. Di rumah perilaku subjek sedikit berbeda setelah putus cinta. d. Subjek sudah berdamai dengan permasalahannya. e. Teman dekat subjek mendukung subjek. Keterangan b. (KB: IM/W1/B: 43-49) c. (KB: IM/W1/B: 51-58) d. (KB: IM/W1/B: 63-66) e. (KB: IM/W1/B: 72-80) a. (KB: Y/W1/B: 29-31) b. (KB: Y/W1/B: 37-43) c. (KB: Y/W1/B: 043-57) d. (KB: Y/W1/B: 69-82) e. (KB: Y/W1/B: 99-101) f. (KB: Y/W1/B: 118-124) g. (KB: Y/W1/B: 130-137) h. (KB: Y/W1/B: 152-156) a. (KB: SF/W1/B: 26) b. (KB: SF/W1/B: 45-53) c. (KB: SF/W1/B: 70-74) d. (KB: SF/W1/B: 98) e. (KB: SF/W1/B: 102) 66
IP Analisis Keterangan IP1 S3 a. Subjek banyak menceritakan a. (KB: DA/W1/B: 27-29) permasalahannya kepada informan. b. Subjek sulit untuk move on karena b. (KB: DA/W1/B: 32-38) masih sayang. c. Subjek dapat melupakan mantannya karena saran dari teman-temannya dan seorang laki-laki yang baru ditemuinya. c. (KB: DA/W1/B: 42-52) d. Subjek sempat memiliki strategi untuk meregulasi emosi, tetapi tidak berhasil. d. (KB: DA/W1/B: 61-70) e. Saat emosi subjek tidak ingin keluar e. (KB: DA/W1/B: 80-86) rumah. f. Subjek sudah berdamai dengan f. (KB: DA/W1/B: 107) permasalahannya. IP2 S3 a. Subjek sering bercerita tentang a. (KB: AR/W1/B: 25-30) permasalahannya ke informan. b. Subjek sulit move on karena sudah b. (KB: AR/W1/B: 40-43 terlalu sayang. c. Subjek merasa bersalah, dan c. (KB: AR/W1/B: 48-50) menyesal. d. Subjek sempat mencoba berbagai cara untuk melupakan mantannya. e. Subjek hanya diberi semangat oleh d. (KB: AR/W1/B: 54-59) e. (KB: AR/W1/B: 66-74) teman-temannya. f. Emosi negatif yang dirasakan subjek f. (KB: AR/W1/B: 79-83) mempengaruhi perilakunya. g. Subjek dapat melupakan mantan kekasihnya karena kata-kata dari laki-laki yang baru ditemuinya. g. (KB: AR/W1/B: 103-107) h. Subjek sudah berdamai dengan h. (KB: AR/W1/B: 121-124) keadaanya. Temuan pada tabel 14 menunjukkan bahwa menurut informan penelitian dari masing-masing subjek dapat disimpulkan bahwa ketiga subjek memiliki strategi untuk dapat meregulasi emosinya. Yang membedakan adalah strategi dari subjek AF berjalan dengan baik, sedangkan subjek IK dan A kurang berjalan baik. Permasalahan yang 67
dialami ketiga subjek sedikit banyak mempengaruhi perilaku subjek baik di rumah ataupun di lingkungan pertemanan. Ketiga subjek juga bercerita pada orang terdekatnya, namun subjek A tidak bercerita pada orangtuanya. Ketiga subjek juga memiliki aktivitas yang menyenangkan untuk mengontrol emosi mereka masing- masing. Ketiga subjek juga sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. 2) Faktor apa saja yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal? Tabel 15 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal IP Analisis Keterangan IP1 S1 a. Subjek menceritakan permasalahannya pada orangtuanya. b. Subjek mulai dapat mengatasi berbagai permasalahan dengan baik karena usia dan pengalaman yang didapat. a. (KB: AK/W1/B: 88-101) b. (KB: AK/W1/B: 104-110) c. Teman dekat subjek mendukung subjek untuk dapat keluar dari permasalahannya. c. (KB: AK/W1/B: 77-81) d. Proses subjek menemukan strategi d. (KB: AK/W1/B: 118-120) cukup lama. e. Intensitas emosional subjek kuat. IP2 S1 a. Subjek bercerita dengan orangtuanya tetapi tidak mempengaruhi regulasi emosinya. b. Lingkungan tidak memberikan efek negatif terhadap permasalahannya. subjek e. (KB: AK/W1/B: 127) a. (KB: IM/W1/B: 90-96) b. (KB: IM/W1/B: 99-102) c. Subjek meminta dan diberi saran oleh menceritakan saat temannya masalahnya. c. (KB: IM/W1/B: 51-58) 68
IP Analisis IP1 S2 a. Subjek mengendalikan emosinya dengan baik, dan kinerja kognitifnya berjalan baik. dapat b. Orangtua subjek sangat mendukung subjek untuk dapat meregulasi emosi. tetap positive c. Subjek berusaha thinking dan bermawas diri. d. Lingkungan subjek memberikan dampak positif pada subjek. IP2 S2 a. Subjek lebih sering bercerita dengan orangtuanya. b. Orangtua subjek mendukung subjek menyelesaikan untuk permasalahannya. c. Teman dekat subjek mendukung subjek. d. Teman dekat subjek mendukung dengan cara datang ke rumah subjek untuk mendengarkan cerita subjek dan memberi saran. e. Kinerja kognitif subjek berjalan dengan baik. f. Subjek lebih mudah memaafkan dan mengatur emosinya karena usia dan pengalaman yang didapat. IP1 S3 a. Orangtua subjek tidak mengetahui permasalahan subjek. Subjek tidak bercerita pada orangtuanya. b. Usia mempengaruhi cara subjek untuk meregulasi emosi. c. Lingkungan subjek memberi efek positif. IP2 S3 a. Subjek hanya diberi semangat oleh teman-temannya karena saran yang diberikan tidak berpengaruh bagi subjek. b. Orangtua subjek tidak mengetahui permasalahan subjek. c. Intensitas emosional subjek sangat kuat. Keterangan a. (KB: Y/W1/B: 043-57) b. (KB: Y/W1/B: 57) c. (KB: Y/W1/B: 130-137) d. (KB: Y/W1/B: 142-148) a. (KB: SF/W1/B: 77) b. (KB: SF/W1/B: 80-90) c. (KB: SF/W1/B: 102) d. (KB: SF/W1/B: 106-114) e. (KB: SF/W1/B: 124-126) f. (KB: SF/W1/B: 132-137) a. (KB: DA/W1/B: 81-84) b. (KB: DA/W1/B: 91) c. (KB: DA/W1/B: 100) a. (KB: AR/W1/B: 66-74) b. (KB: AR/W1/B: 86-91) c. (KB: AR/W1/B: 127-129) 69
IP Analisis Keterangan d. Subjek cukup lama untuk d. (KB: AR/W1/B: 132-135) menemukan strategi. Temuan pada tabel 15 menurut informan penelitian dari ketiga subjek dapat disimpulkan bahwa ketiga subjek mengalami intensitas emosional yang berbeda-beda, subjek AF merupakan yang paling rendah intensitas emosionalnya. Proses dan efektivitas strategi yang dilakukan ketiga subjek juga berbeda-beda, dalam hal ini subjek AF paling cepat menemukan strategi dan efektivitas strategi yang dilakukan juga paling tinggi dari subjek yang lain. Ketiga subjek mendapat dukungan dari orang terdekatnya untuk dapat menyelesaikan permasalahan. Subjek AF mendapat dukungan dan kontribusi dari orangtuanya untuk menyelesaikan masalah, namun subjek IK dan subjek A tidak mendapatkan dukungan yang diharapkan atau bahkan tidak menceritakan masalahnya. Ketiga subjek tidak memiliki efek negatif yang diberikan lingkungan subjek masing-masing. Ketiga subjek juga sudah mulai dapat menghindari atau menyelesaikan permasalahan yang ada karena usia dan pengalaman yang semakin bertambah. 2. Hasil Temuan Penelitian Berdasarkan Hasil Observasi Temuan pada subjek penelitian regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal diperoleh data penelitian dengan menggunakan metode observasi catatan lapangan yang dilakukan saat peneliti bertemu dengan subjek penelitian. Temuan dari hasil observasi yang dilakukan peneliti menunjukkan bawa subjek IK merupakan orang yang ramah, mudah bergaul dengan orang baru, dan sedikit emosional. Ditunjukkan 70
saat subjek bercerita tentang sebab putus cintanya (KB: OB/IK/W1/B: 71-76). Selama proses wawancara berlangsung ketika subjek menceritakan latar belakang putus cintanya, raut wajah subjek menunjukkan bahwa subjek merupakan seorang yang sedikit emosional jika menceritakan permasalahan yang dialami subjek IK. Subjek AF merupakan seorang wanita yang ramah, mudah bergaul dengan orang baru, sopan, dan suka bercerita. Ketika subjek AF menceritakan latar belakang putus cintanya, subjek AF tidak menunjukkan perasaan sedih dan ragu untuk bercerita. Subjek AF menceritakan pengalaman putus cintanya dengan sangat detail dan jelas (KB: OB/AF/W1/B: 37-82). Subjek A merupakan wanita yang ramah, mudah bergaul dengan orang baru, dan mudah tertawa. Saat wawancara berlangsung subjek A menceritakan pengalam putus cintanya dengan lancar tanpa terbata-bata. Subjek A menceritakan pengalaman putus cintanya dengan menundukkan kepala, hanya sesekali melihat peneliti (KB: OB/A/W1/B: 88-107). Meski begitu subjek mengeluarkan kata- kata yang menunjukkan bahwa subjek individu yang mudah bergaul dan tidak malu (KB: OB/A/W1/B: 10-15). F. Rangkuman Hasil Wawancara 1. Rangkuman Hasil Wawancara Subjek Rangkuman hasil wawancara dalam penelitian ini disusun berdasarkan temuan hasil wawancara dengan subjek penelitian, dimana menunjukkan bahwa masing- masing subjek penelitian mengalami pengalaman regulasi emosi yang berbeda-beda saat mengalami putus cinta. Setiap subjek dalam penelitian ini mempunyai cara masing-masing untuk meregulasi emosi dan faktor-faktor yang memepengaruhi 71
regulasi emosi. Oleh karena itu, peneliti merangkum hasil temuan wawancara sebagai berikut: 72
a. Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal Tabel 16 Rangkuman Hasil Wawancara Gambaran Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal Aspek Strategies Goals IK subjek untuk dapat Strategi meregulasi adalah berdiam diri untuk meredam amarah, subjek juga menceritakan teman permaslahannya kepada dekatnya membatasi tanpa komunikasi, terkadang subjek juga jajan kuliner di pinggir jalan, serta berusaha untuk tetap positive thinking. Strategi subjek sedikit untuk mempengaruhi meregulasi emosi. Pengalaman putus cinta subjek berdampak pada emosi negatif yang dirasakan subjek, emosi rasakan negatif yang mempengaruhi berpikir subjek pada saat setelah putus sudah cinta. Namun berdamai dengan permasalahannya. emosinya subjek subjek jalan subjek AF dapat Strategi adalah meregulasi menyibukkan dengan mengerjakan karya tulis ilmiahnya dan bermain game. Subjek sedikit membatasi komunikasi dengan orang terdekat subjek. Namun strategi yang subjek efektif untuk diterapkan meregulasi emosi subjek. subjek untuk emosinya diri Pengalaman putus subjek berdampak pada emosi negatif yang emosi dirasakan negatif yang dirasakan subjek tidak lama dan tidak begitu kuat. Emosi negatif yang dirasakan subjek juga tidak mengganggu jalan berpikir subjek. Subjek juga dapat dengan cepat dengan berdamai permasalahannya. cinta subjek. Tetapi A Subjek sempat memiliki strategi seperti untuk meregulasi emosi, memperbanyak rajin aktivitas, beribadah, dan subjek juga sedikit membatasi komunikasi dengan orang terdekatnya. Namun strategi yang diterapkan subjek gagal, yang artinya tidak berpengaruh pada proses regulasi emosinya. Pengalaman putus cinta subjek sangat berdampak pada emosi negatif yang subjek rasakan. Emosi yang dirasakan subjek lama sangat kuat dan menguasai subjek. Karena emosi negatif yang subjek rasakan, subjek menjadi sulit untuk berpikir. Rasa bersalah dan menyesal yang membuat emosi negatif subjek sangat kuat. Namun sekarang subjek sudah dapat berdamai dengan permasalahannya. 73
Aspek Impulse Acceptance IK Subjek memiliki aktivitas untuk seperti mengontrol teman. berkumpul dampaknya subjek Aktivitas efektif untuk mengontrol emosi. Subjek juga memilih untuk diam sebagai cara untuk mengontrol emosi dan respon dari emosi tersebut. emosinya dengan Subjek tidak merasa malu terhadap permasalahan dan emosi yang dirasakannya. Subjek bercerita kepada orangtua dan teman dekat subjek. Bercerita dengan teman subjek dapat mengurangi emosi negatif subjek. Subjek merasa belum perlu untuk konseling kepada Psikolog. AF Subjek menyibukkan diri dengan mengerjakan karya tulis ilmiah, dan bermain untuk mengontrol emosi. Aktivitas yang dilakukan subjek juga merupakan strategi subjek, dampaknya efektif untuk mengontrol emosi dan respon dari emosi tersebut. Subjek tidak memilih untuk diam saat mengontrol emosi. Subjek tidak merasa malu untuk dan merasakan permasalahannya. Subjek menceritakan permasalahannya dengan orangtua dan teman dekat subjek. Dampaknya efektif untuk mengurangi emosi negatif subjek. Subjek merasa tidak perlu konseling kepada Psikolog. video game emosi A Subjek memiliki aktivitas untuk mengontrol emosinya seperti bermain dengan teman, jajan kuliner, dan melakukan apa yang subjek sukai. Aktivitas yang dilakukan subjek efektif dampaknya dalam mengontrol emosi dan respon dari emosi negatif subjek. Subjek tidak merasa malu terhadap yang emosi dan permasalahan dirasakan. Subjek menceritakan permasalahannya kepada teman dekat subjek. Subjek tidak menceritakan permasalahannya dengan orangtua subjek. Dampaknya kurang efektif untuk mengurangi emosi negatif yang tidak dirasakan merasa perlu untuk konseling kepada Psikolog. subjek. Subjek Temuan pada tabel 16, dapat disimpulkan bahwa ketiga subjek memiliki strategi untuk mengontrol emosi negatif yang dirasakan. Hanya saja efektivitasnya berbeda-beda setiap subjek, ada yang berhasil, sedikit mengurangi emosi negatif, dan gagal untuk mengurangi emosi negatif, bergantung pada kemampuan masing-masing individu. Kemampuan ketiga subjek untuk tidak terpengaruh 74
emosi negatif juga berbeda-beda. Ada yang sampai mengganggu jalan berpikir, namun ada pula yang tidak. Ketiga subjek memiliki aktivitas yang dilakukan untuk dapat mengontrol emosi. Dampak dari aktivitas yang dilakukan ketiga subjek juga sama-sama memberikan efek positif terhadap kontrol emosi masing-masing subjek. Ketiga subjek juga menceritakan permasalahan ke orang terdekat subjek yang juga dapat mengurangi emosi negatif yang dirasakan subjek. Ketiga subjek juga telah berdamai dengan permasalahan yang dihadapi. 75
b. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal Tabel 17 Rangkuman Hasil Wawancara Faktor-faktor yang Mempengaruhi Regulasi Emosi Pasca Putus Cinta pada Wanita Dewasa Awal Faktor Intensitas Emosional Kompleksitas Kognitif Tujuan Motivasi IK Subjek merasakan emosi negatif yang kuat setelah putus cinta, cukup lama intensitas emosi yang dirasakan subjek. Subjek lebih memilih untuk menghindari hal- hal yang berhubungan dengan permasalahan untuk meredam amarah. subjek Setelah subjek seminggu mengalami putus cinta, barulah subjek dapat memikirkan dan menemukan strategi yang dirasa tepat untuk subjek. Strategi yang diterapkan subjek sedikit banyak mengurangi emosi negatif subjek. Dukungan terbesar subjek berasal dari teman dekat subjek. Subjek menceritakan banyak AF Intensitas emosional yang dirasakan subjek cukup kuat di awal subjek mengalami putus cinta, namun cukup sebentar waktu yang dibutuhkan subjek untuk dapat menghilangkan emosi negatifnya. Subjek juga mengevaluasi diri terhadap permasalahan yang dialami subjek untuk memberikan ketenangan emosi. Subjek dapat menemukan strategi yang dirasa tepat setelah seminggu subjek mengalami putus cinta. Strategi yang diterapkan subjek sangat efektif untuk menghilangkan emosi negatif subjek. Dukungan terbesar subjek setelah putus cinta berasal dari keluarga dan teman dekat subjek. Keluarga dan teman A yang Intensitas dirasakan subjek sangat kuat dan lama menguasai subjek, yang disebabkan oleh rasa bersalah dan menyesal. Evaluasi diri yang dilakukan subjek justru semakin membebani Subjek sulit untuk menjadi menghilangkan emosi negatifnya. Cukup yang lama waktu diperlukan subjek untuk dapat menemukan strategi yang dirasa tepat untuk meregulasi emosi subjek. Namun strategi yang diterapkan subjek tidak berjalan baik, tidak mempengaruhi emosi subjek. Dukungan terbesar subjek berasal dari teman dekat subjek. Walau saran yang diberikan teman dekat emosional subjek. semakin 76
Faktor Usia Keluarga Lingkungan IK permasalahan putus cinta kepada teman dekat subjek. Teman dekat subjek mendukung penuh agar dapat menyelesaikan subjek permasalahannya. Semakin usia, semakin baik kemampuan subjek untuk dapat meregulasi emosi yang terhadap dihadapi, pengalaman subjek bertambah seiring dengan usia. sempat menceritakan Subjek permasalahan cintanya kepada orantua subjek. Namun diberikan tanggapan yang sesuai orangtua keinginan sehingga subjek, kontribusi yang diberikan keluarga terhadap yang dialami subjek kurang membantu untuk meregulasi emosi subjek. Lingkungan pertemanan subjek sangat membantu subjek untuk dapat meregulasi emosi, subjek diberi saran dan dukungan yang untuk berdampak bertambahnya permasalahan karena putus subjek tidak permasalahan cukup AF dekat subjek mendukung dan memberi saran sehingga subjek dapat dengan cepat meregulasi emosi. Usia subjek menghadapi permasalahan membuat subjek menjadi pribadi yang mudah meregulasi emosi ketika dihadapi oleh permasalahan yang berat. dan pengalaman Subjek merupakan individu yang terbuka kepada keluarganya. Subjek menceritakan permasalahan putus cinta kepada ayah subjek. Tanggapan dan dukungan yang diberikan orangtua subjek sangat berpengaruh terhadap keberhasilan subjek meregulasi emosi. Lingkungan subjek sangat mendukung subjek untuk dapat segera meregulasi emosi atas permasalahan subjek. Lingkungan pertemanan maupun di A subjek tidak terlalu di terapkan oleh subjek. Dukungan yang diberikan sedikit banyak dapat mengurangi emosi negatif subjek. Seiring bertambahnya usia, subjek dapat meregulasi emosi karena depannya. memikirkan masa Pengalaman buruk yang didapat menjadi sebuah pelajaran bagi subjek untuk meregulasi emosi. Subjek terbuka dengan keluarga. Tidak menceritakan cintanya permasalahan dengan keluarga. Sehingga tidak mendapat saran ataupun dukungan dari keluarga subjek untuk dapat permasalahan menyelesaikan ataupun meregulasi emosi subjek. tidak putus Lingkungan subjek berpengaruh positif dan mendukung subjek dapat menyelesaikan untuk dan meregulasi permasalahan emosi. Namun tidak semua saran 77
Faktor IK mengurangi emosi negatif subjek. Lingkungan subjek berpengaruh positif terhadap proses regulasi emosi subjek. AF daerah rumah subjek, sehingga subjek dapat dengan cepat meregulasi emosi. A dan dukungan yang diberikan dapat diterapkan oleh subjek, sehingga memperlambat proses regulasi emosi. Temuan pada tabel 17, dapat disimpulkan bahwa faktor yang paling mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal adalah keluarga dan tujuan motivasi. Dukungan-dukungan dari keluarga masing-masing subjek dapat mempercepat proses regulasi emosi subjek, begitu pula motivasi dan tujuan serta saran-saran yang diberikan oleh teman dekat subjek. Subjek AF mendapat dukungan penuh dari keluarga dan teman dekat subjek, hampir sama dengan subjek IK yang mendapat dukungan besar dari teman dekatnya namun tidak dengan keluarganya. Namun, subjek A tidak mendapatkan dukungan dari keluarga karena subjek tidak biasa menceritakan permasalahannya kepada keluarga, dan menganggap bahwa tanggapan dari keluarga tidak akan membantunya meregulasi emosi. Subjek A hanya mendapat dukungan dan motivasi dari teman dekat subjek. 78
79 2. Rangkuman Uji Keabsahan Data Penelitian ini menggunakan uji keabsahan yang berfungsi melaksanakan pemeriksaan terhadap data-data sehingga tingkat kepercayaan penemuan penelitian dapat dicapai. Beberapa teknik yang ada dalam uji keabsahan penelitian kualitatif, peneliti memilih teknik triangulasi sumber melalui informan. Sehingga dapat dilakukan kategorisasi dan analisis penjelasan yang diberikan oleh subjek dianggap tepat dan benar. Tabel 18 Uji Keabsahan Data Subjek 1 Aspek dan Faktor IK Informan 1 Informan 2 Keterangan juga Strategies Memilih untuk diam merupakan subjek untuk meredam emosi. (KB: IK/W2/B: 55-63) Subjek memiliki beberapa strategi yang ia percaya dapat yang meredakan dirasakan bercerita, seperti hunting streetfood, dan positive thinking. (KB: IK/W2/B: 97- 115) strategi emosi Menurut subjek informan, berdiam diri agar tidak mudah karena marah permasalahannya. (KB: AK/W1/B: 61-65) untuk Strategi meregulasi adalah mengajak teman dekat subjek jajan kuliner lalu berkumpul menceritakan sambil subjek emosi subjek Menurut sering mengajak informan untuk hunting streetfood . (KB: IM/W1/B: 72-80) informan, Terkonfirmasi
Aspek dan Faktor Goals Impulse IK Strategi subjek memberi pengaruh positif, namun tidak menyelesaikan sampai permasalahan (KB: subjek. IK/W2/B: 113-115) Subjek mengaku bahwa emosi negatif yang dirasakan sangat mempengaruhi perilakunya sehari-hari. (KB: IK/W2/B: 36- 50) Subjek sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. (KB: IK/W2/B: 234-237) Subjek lebih memilih diam sebagai caranya untuk meredam emosi dan respon emosinya. (KB: IK/W2/B: 83-89) Subjek memiliki aktivitas untuk meredakan emosinya seperti teman- berkumpul tujuan temannya mencari dan melupakan permasalahannya. (KB: IK/W2/B: 69-76) dengan dengan kesenangan Informan 1 permasalahan AK/W1/B: 72-85) Strategi subjek berpengaruh namun sampai tidak menyelesaikan masalah. (KB: AK/W1/B: 122-124) emosi Menurut negatif subjek mempengaruhi perilaku sehari-hari. (KB: AK/W1/B: 42-46) subjek informan, Menurut sudah tidak lagi memikirkan pengalaman putus cintanya. (KB: AK/W1/B: 113) Menurut subjek informan, adalah tipe orang yang diam saat (KB: sedang marah. AK/W1/B: 61-65) Aktivitas untuk mengontrol emosi salah satunya adalah keluar main dengan teman dekat (KB: AK/W1/B: 72-75) subjek. (KB: informan, subjek subjek subjek. Informan 2 Emosi negatif yang dirasakan subjek membuat subjek menjadi marah, mudah menangis, dan badmood. (KB: IM/W1/B: 43-49) Menurut subjek informan, meredam emosi dengan cara berdiam diri. (KB: IM/W1/B: 63-66) 80 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi
Aspek dan Faktor IK Acceptance Subjek dapat menceritakan permasalahannya setelah dapat meredakan emosinya dan tidak merasa untuk malu menceritakan permasalahannya. IK/W2/B: 130-137) Subjek bahwa mengaku sahabatnya memberi saran yang berguna baginya dan dukungan untuk melewati permasalahan yang (KB: di IK/W2/B: 171-185) Subjek mengaku dirinya sangat dikuasi emosi negatif saat mengalami putus cinta. (KB: IK/W2/B: 20-30) Subjek mengaku butuh waktu seminggu setelah putus cinta dapat menemukan untuk untuk meregulasi strategi emosi. (KB: IK/W2/B: 97-115) Strategi berdampak positif pada upayanya untuk meredakan emosi negatif. (KB: IK/W2/B: 113-115) (KB: alaminya. Intensitas Emosional Kompleksitas Kognitif subjek Informan 1 menceritakan Subjek permasalahannya kepada informan. (KB: AK/W1/B: 34- 37) Teman dekat subjek memberi dukungan dan saran untuk (KB: permasalahan AK/W1/B: 77-81) subjek. subjek Intensitas emosional sangat kuat sampai membuat subjek mudah marah. (KB: AK/W1/B: 127) subjek menemukan Proses strategi terhadap permasalahan putus cintanya cukup lama. (KB: AK/W1/B: 118-120) Strategi subjek berpengaruh namun sampai tidak menyelesaikan masalah. (KB: AK/W1/B: 122-124) Informan 2 Subjek pernah bercerita dan meminta saran pada informan. (KB: IM/W1/B: 51-58) Setelah putus cinta, subjek menangis cukup lama dan emosi subjek sangat kuat. (KB: IM/W1/B: 31-40) Strategi subjek cukup efektif untuk mengurangi emosi, tidak menyelesaikan namun (KB: subjek. permasalahan IM/W1/B: 105-108) 81 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
Aspek dan Faktor Tujuan Motivasi IK Subjek mengaku bahwa teman dekat memberi saran yang berguna baginya dan dukungan untuk melewati permasalahan yang (KB: di IK/W2/B: 171-185) alaminya. Usia Keluarga Subjek bahwa mengaku bertambahnya usia berpengaruh dalam menciptakan cara berpikir yang matang terhadap suatu (KB: permasalahan. IK/W2/B: 221-228) bercerita Subjek mengaku namun orangtua, dengan didalam keluarga lingkup kurang adanya kontribusi agar subjek dapat dengan cepat menyelesaikan permasalahannya. IK/W2/B: 197-203) (KB: Lingkungan Lingkungan subjek tidak ada yang memberikan efek negatif dalam proses subjek untuk (KB: meredakan IK/W2/B: 188-192) emosinya. Informan 1 menceritakan Subjek permasalahannya dengan teman. (KB: AK/W1/B: 34-37) Teman subjek dekat mendukung subjek untuk dapat keluar dari permasalahannya. (KB: AK/W1/B: 77-81) Subjek dapat mulai menghindari dan mengatasi karena permasalahan (KB: pengalaman AK/W1/B: 104-110) subjek. menceritakan Subjek permasalahannya ke orangtua subjek, namun orangtua subjek bingung untuk menanggapi cerita subjek. (KB: AK/W1/B: 88-101) Informan 2 Subjek meminta dan diberi saran oleh saat masalahnya. menceritakan (KB: IM/W1/B: 51-58) temannya dengan bercerita Subjek orangtuanya tetapi tanggapan orangtua subjek tidak seperti yang (KB: diharapkan. IM/W1/B: 90-96) Lingkungan memberikan terhadap (KB: IM/W1/B: 99-102) tidak negatif permasalahannya. subjek efek 82 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
Berdasarkan uraian pada tabel 18, dapat disimpulkan bahwa semua data yang disampaikan subjek 1 terkonfirmasi oleh informan. Hal ini bermakna bahwa data yang disampaikan subjek 1 dapat dipercaya. 83
Aspek dan Faktor Strategies Goals AF Subjek mengaku memiliki beberapa strategi regulasi emosi seperti menyibukkan diri, bermain video game, dan beribadah. (KB: AF/W2/B: 69- 88) Emosi negatif subjek hanya cara sedikit mempengaruhi berpikir (KB: subjek. AF/W2/B: 113-117) Impulse aktivitas Subjek memiliki seperti mengerjakan KTI dan bermain game. (KB: AF/W2/B: 69-88) Acceptance Subjek tidak merasa malu saat menceritakan permasalahannya pada teman dekatnya, dan mendapatkan dukungan dari teman-teman dekatnya. (KB: AF/W2/B: 156-161) Tabel 19 Uji Keabsahan Data Subjek 2 Informan 1 subjek Menurut menyibukkan dengan mengerjakan KTI dan bermain game. (KB: Y/W1/B: 69-82) informan, diri Menurut subjek informan, dapat mengendalikan emosinya dengan baik, dan kinerja kognitifnya berjalan baik. (KB: Y/W1/B: 043-57) Subjek mengerjakan KTI dan game terkadang bersama (KB: Y/W1/B: 69-82) Subjek tidak merasa malu terhadap permasalahannya dan menceritakan permasalahan subjek. (KB: Y/W1/B: 99-101) bermain informan. Informan 2 subjek informan, Menurut setiap hari mengerjakan KTI. (KB: SF/W1/B: 45-49) Kinerja kognitif subjek berjalan dengan baik. (KB: SF/W1/B: 124-126) Subjek menyibukkan mengerjakan SF/W1/B: 45-49) Menurut informan, teman dekat subjek mendengarkan cerita subjek dan memberi saran kepada subjek. (KB: SF/W1/B: 106-114) setiap diri KTI. hari dengan (KB: 84 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
Aspek dan Faktor Intensitas Emosional Kompleksitas Kognitif Tujuan Motivasi Usia Keluarga AF Intensitas emosi yang dirasakan subjek (KB: cukup kuat. AF/W2/B: 37-42) Strategi yang diterapkan subjek efektif dalam meregulasi emosi subjek. (KB: AF/W3/B: 28-34) Subjek mendapat dukungan dari teman dekat dan orangtua subjek. (KB: AF/W2/B: 156- 161) Usia dan pengalaman subjek dalam menghadapi masalah mempengaruhi subjek untuk mengontrol emosi. (KB: AF/W3/B: 94-101) pada Subjek terkait keluarganya dan permasalahannya, mendapat dari keluarganya. (KB: AF/W2/B: 208-220) cara terbuka dukungan Informan 1 Menurut ketika subjek mengerjakan KTI, subjek terlihat santai dan tidak memikirkan permasalahannya lagi. (KB: Y/W1/B: 74-77) Orangtua sangat mendukung subjek untuk dapat meregulasi (KB: Y/W1/B: 57) informan, subjek emosi. Orangtua sangat mendukung subjek untuk dapat meregulasi (KB: Y/W1/B: 57) subjek emosi. Informan 2 Menurut subjek infroman, menangis di kamar setelah mengalami putus cinta. (KB: SF/W1/B: 32-36) teman dekat Orangtua dan subjek subjek mendukung untuk menyelesaikan permasalahan yang dialami. (KB: SF/W1/B: 80-102) Menurut infroman, subjek lebih mudah dan mengatur emosinya karena usia dan pengalaman yang didapat. (KB: SF/W1/B: 132-137) Subjek lebih sering bercerita (KB: dengan orangtuanya. SF/W1/B: 77) Dukungan orangtua subjek terhadap permasalahan subjek: membelikan jajan yang subjek suka. (KB: SF/W1/B: 80-90) memaafkan 85 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
86 Aspek dan Faktor AF Informan 1 Informan 2 Keterangan Lingkungan Lingkungan subjek memberikan pengaruh positif. (KB: AF/W3/B: 82) Lingkungan subjek memberikan dampak positif pada subjek. (KB: Y/W1/B: 142-148) Terkonfirmasi Berdasarkan uraian pada tabel 19, dapat disimpulkan bahwa semua data yang disampaikan subjek 2 terkonfirmasi oleh informan. Hal ini bermakna bahwa data yang disampaikan subjek 2 dapat dipercaya.
Aspek dan Faktor Strategies Goals Impulse A Subjek strategi emosinya, satupun A/W2/B: 90-94) Subjek dikuasai emosi negatif setelah mengalami putus cinta. (KB: A/W2/B: 114-117) Subjek mengaku senang dan sudah berdamai dengan apa (KB: dialaminya. yang A/W2/B: 205-208) Subjek melakukan aktivitas seperti yang berkumpul dengan teman dan jajan kuliner. (KB: A/W2/B: 146-152) sempat memiliki untuk mengatasi tidak berhasil.(KB: namun subjek suka Acceptance Dukungan dari teman-teman subjek sedikit hanya mempengaruhi subjek. (KB: A/W3/B: 38-41) Tabel 20 Uji Keabsahan Data Subjek 3 Informan 1 Menurut subjek infroman, sempat memiliki strategi untuk meregulasi emosi, tetapi tidak berhasil. (KB: DA/W1/B: 61-70) Subjek dikuasai emosi negatif yang membuatnya tidak ingin keluar rumah. (KB: DA/W1/B: 80-86) Subjek sudah berdamai dengan (KB: permasalahannya. DA/W1/B: 107) teman Subjek jajan keluar, dektanya untuk terkadang subjek sendirian. (KB: DA/W1/B: 65-67) mengajak Infroman dan teman dekat subjek sering memberi saran pada subjek. (KB: DA/W1/B: 42-47) Informan 2 Subjek sempat mencoba berbagai cara untuk melupakan mantan subjek namun tidak berhasil. (KB: AR/W1/B: 54- 59) Subjek sudah berdamai dengan keadaanya. (KB: AR/W1/B: 121-124) Subjek mencari sempat kesibukan untuk melupakan mantan (KB: subjek. AR/W1/B: 54-59) Subjek sering bercerita tentang permasalahannya ke informan. (KB: AR/W1/B: 25-30) 87 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
Aspek dan Faktor Intensitas Emosional Kompleksitas Kognitif Tujuan Motivasi Usia Keluarga A Subjek dikuasai emosi negatif setelah mengalami putus cinta. (KB: A/W2/B: 114-117) Subjek lebih memilih untuk menghindari permasalahannya. A/W3/B: 135-139) Subjek sempat memiliki strategi namun gagal, tidak dapat meregulasi emosi subjek. (KB: A/W2/B: 90-94) (KB: Subjek mendapat dukungan/ motivasi dari teman dekatnya dan seorang laki-laki yang baru (KB: ditemuinya. A/W2/B: 50-52) seiring Subjek mengaku bertambahnya dan pengalaman sedikit banyak terhadap berpengaruh penanganan emosi negatifnya. (KB: A/W2/B: 166-168) Subjek adalah orang yang tertutup di keluarganya, tidak menceritakan usia Informan 1 Subjek dikuasai emosi negatif sampai menutup diri. (KB: DA/W1/B: 80-86) Subjek sempat memiliki strategi untuk meregulasi emosi, tetapi tidak berhasil. (KB: DA/W1/B: 61-70) Subjek mendapat dukungan dan saran dari teman dekatnya dan seorang laki-laki yang baru ditemuinya. (KB: DA/W1/B: 42- 52) Menurut informan, subjek sudah mulai memikirkan hal penting mengingat bertambahnya usia subjek. (KB: DA/W1/B: 91) tidak Orangtua permasalahan mengetahui subjek. Subjek tidak bercerita subjek Informan 2 Subjek susah diajak keluar. Subjek jarang keluar kamar. (KB: AR/W1/B: 79-83) Intensitas emosional subjek sangat kuat. (KB: AR/W1/B: 127-129) Subjek sempat mencoba berbagai cara untuk melupakan mantan subjek namun tidak berhasil. (KB: AR/W1/B: 54- 59) Subjek hanya diberi semangat (KB: teman-temannya. oleh AR/W1/B: 66-74) tidak Orangtua permasalahan mengetahui subjek. (KB: AR/W1/B: 86-91) subjek 88 Keterangan Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi Terkonfirmasi
89 Aspek dan Faktor A Informan 1 Informan 2 Keterangan permasalahannya kepada keluarganya. (KB: A/W2/B: 134-137) pada DA/W1/B: 81-84) orangtuanya. (KB: Lingkungan Subjek mengaku teman-teman dan lingkungannya memberikan pengaruh positif. (KB: A/W2/B: 160-162) Lingkungan subjek memberi efek positif. (KB: DA/W1/B: 100) Terkonfirmasi Berdasarkan uraian pada tabel 19, dapat disimpulkan bahwa semua data yang disampaikan subjek 3 terkonfirmasi oleh informan. Hal ini bermakna bahwa data yang disampaikan subjek 3 dapat dipercaya.
G. Analisis per Tema Analisis per tema disusun berdasarkan rangkuman hasil wawancara yang menunjukkan bahwa terdapat perbedaan gambaran regulasi emosi dan faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Oleh karena itu, peneliti menggabungkan rangkuman hasil wawancara sebagai berikut: 1. Gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal Regulasi emosi merupakan kapasitas untuk mengontrol dan menyesuaikan emosi yang timbul pada tingkat intensitas yang tepat untuk mencapai suatu tujuan. Regulasi emosi adalah proses kompleks yang bertanggung jawab untuk memulai, menghambat, atau memodulasi emosi seseorang guna mencari solusi positif dalam menanggapi situasi tertentu dan dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesejahteraan psikologis dan fungsi fisik pada seseorang saat menghadapi peristiwa traumatik dalam hidupnya. Gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal didapat dari gambaran aspek-aspek regulasi emosi yang terdiri dari strategies, goals, impulse, dan acceptance. Setelah itu dijabarkan menjadi beberapa indikator perilaku yaitu beribadah, membatasi komunikasi, berpikir positif, berusaha memaafkan, melakukan aktivitas yang menyenangkan, dan bercerita pada orang terdekat. Berdasarkan indikator tersebut dapat diketahui gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal. Subjek IK setelah mengalami putus cinta, merasakan emosi negatif yang sangat kuat (KB: 90
91 IK/W2/B: 20-30). Emosi negatif yang dirasakan subjek IK berpengaruh terhadap perilaku subjek sehari-hari (KB: IK/W2/B: 36-50). Subjek IK memiliki strategi untuk meregulasi emosi, seperti berdiam diri untuk menahan emosi (KB: IK/W2/B: 55-63), bercerita pada teman dekat subjek, jajan streetfood, dan selalu berusaha berpikir positif (KB: IK/W2/B: 97-115). Strategi yang diterapkan subjek dapat sedikit mengontrol emosi negatif subjek, namun tidak sampai menyelesaikan permasalahan yang dialami subjek (KB: IK/W2/B: 113-115). Untuk menciptakan kesenangan subjek juga memiliki aktivitas, subjek sangat suka bermain dengan teman dekatnya lalu berkumpul sambil bercerita (KB: IK/W2/B: 69-76). Subjek juga tidak membatasi komunikasi dengan orang terdekat saat mengalami putus cinta (KB: IK/W2/B: 124-127). Subjek dapat menceritakan permasalahan putus cinta tanpa merasa malu, setelah menceritakan permasalahan subjek merasa lebih tenang dan bebannya berkurang (KB: IK/W2/B: 139-145). Subjek IK menggunakan proses regulasi emosi situation selection yang merupakan cara individu mendekati atau menghindari orang maupun situasi yang dapat menimbulkan emosi berlebih dan response modulation dimana individu berusaha menampilkan respon emosi yang tidak berlebihan. Saat mengalami putus cinta, subjek AF lebih memilih untuk menyibukkan diri dengan mengerjakan karya tulis ilmiahnya dan terkadang bermain video game serta beribadah (KB: AF/W2/B: 69-88). Strategi yang subjek AF terapkan sangat efektif untuk dapat meregulasi emosinya (KB: AF/W2/B: 91-96). Pada saat awal putus cinta, subjek AF merasakan emosi
negatif yang cukup kuat, namun emosi negatif yang dirasakan subjek tidak mempengaruhi jalan berpikir subjek (KB: AF/W2/B: 113-117). Subjek sedikit membatasi komunikasi, namun subjek menolak untuk berdiam diri dengan alasan dapat memancing emosi berlebih (KB: AF/W2/B: 121-127). Subjek juga sempat merasa malu terhadap permasalahan yang dialaminya sebelum teman-teman subjek mendukung subjek untuk dapat menyelesaikan permasalahannya (KB: AF/W2/B: 156-161). Subjek juga bermawas diri, mengevaluasi diri terhadap permasalahan yang dialami untuk dapat menerima kenyataan (KB: AF/W2/B: 188-196). Dengan strategi dan aktivitas yang subjek terapkan, kini subjek sudah dapat berdamai dengan permasalahan yang dialaminya (KB: AF/W2/B: 236-238). Subjek AF dapat dengan baik dan cepat untuk meregulasi emosinya karena strategi dan aktivitas yang dilakukan subjek adalah pilihan yang tepat untuk dirinya. Selain itu proses regulasi emosi yang digunakan subjek AF adalah cognitive change yang merupakan cara individu untuk dapat mengevaluasi kembali situasi dengan mengubah cara berpikir menjadi lebih positif sehingga dapat mengurangi pengaruh kuat dari emosi dan attention deployment dimana individu mengalihkan perhatian dari situasi yang tidak menyenangkan untuk menghindari timbulnya emosi yang berlebihan. Setelah mengalami putus cinta, subjek A membutuhkan waktu yang lama untuk menerima kenyataan karena didasari pada rasa bersalah dan menyesalnya (KB: A/W2/B: 190), walaupun pada akhirnya subjek dapat menerima dan berdamai dengan permasalahan yang dialaminya (KB: A/W2/B: 205-208). Waktu subjek yang lama untuk dapat meregulasi emosi juga 92
didukung oleh gagalnya strategi yang subjek terapkan (KB: A/W2/B: 90-94). Subjek juga sedikit membatasi komunikasi dengan orang terdekatnya, tetap menceritakan permasalahan yang dialaminya tetapi tidak semuanya (KB: A/W2/B: 103-110). Subjek tidak merasa malu untuk menceritakan permasalahannya dan menunjukkan emosi yang di rasakan (KB: A/W2/B: 59), teman dekat subjek juga mendukung dan memberi semangat kepada subjek agar segera keluar dari permasalahannya, dukungan yang diberikan cukup untuk membuat subjek dapat mengontrol emosi (KB: A/W2/B: 80-85). Subjek juga memiliki aktivitas yang efektif untuk mengontrol emosi seperti menonton film dan berkumpul dengan teman dekat subjek (KB: A/W3/B: 87-94). Namun subjek lebih memilih untuk menghindari situasi yang dapat membuat emosi berlebih (KB: A/W3/B: 135-139). Dapat dilihat bahwa subjek menggunakan proses regulasi emosi situation selection dimana individu menghindari orang maupun situasi yang dapat menimbulkan emosi berlebih dan attention deployment yang merupakan cara individu untuk mengalihkan perhatian dari situasi yang tidak menyenangkan. Berdasarkan uraian tersebut dapat disimpulkan bahwa ketiga subjek memiliki cara masing-masing dalam meregulasi emosi saat menghadapi situasi atau keadaan yang memunculkan emosi negatif. Banyak cara untuk dapat meregulasi emosi tergantung dari maisng-maisng individu. Semakin individu memahami diri sendiri akan semakin paham bagaimana cara meregulasi emosi yang tepat untuk dirinya. 93
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal Faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi yaitu, intensitas emosional, kompleksitas kognitif, tujuan motivasi, usia, keluarga, dan lingkungan. Berdasarkan faktor tersebut digali pada masing-masing subjek penelitian apa saja yang mempengaruhi regulasi emosi dalam dirinya. Faktor intensitas emosional mengukur seberapa besar tingkatan emosi negatif subjek dan cara apa yang dilakukan subjek untuk menghindari luapan emosi. Subjek IK merasakan emosi negatif yang kuat saat mengalami putus cinta sampai mempengaruhi perilaku subjek sehari-hari (KB: IK/W2/B: 36-50). Subjek IK lebih memilih untuk menghindari situasi yang dapat memunculkan respon emosi yang berlebihan (KB: IK/W2/B: 55-63). Subjek AF juga merasakan luapan emosi negatif yang cukup kuat saat awal mengalami putus cinta sampai mempengaruhi perilaku subjek di rumah (KB: AF/W2/B: 37-42). Namun subjek AF lebih memilih untuk bermawas diri guna menenangkan emosi dan menerima kenyataan yang dialami subjek (KB: AF/W2/B: 188-196). Subjek A merasakan emosi negatif yang sangat kuat saat mengalami putus cinta sampai mempengaruhi perilaku dan jalan berpikir subjek (KB: A/W2/B: 120-129). Subjek lebih memilih untuk menghindari situasi yang dapat menimbulkan emosi negatifnya berlebih, karena subjek sempat mencoba untuk bermawas diri namun justru malah menambah luapan emosi subjek (KB: A/W3/B: 135-139). Faktor kompleksitas kognitif dapat mengarah pada strategi pengaturan emosi subjek, seberapa cepat subjek dapat menemukan strategi dan seberapa 94
besar tingkat efektivitas strategi yang dugunakan subjek. Subjek IK dapat menemukan strategi yang tepat untuk meregulasi emosinya setelah seminggu mengalami putus cinta (KB: IK/W2/B: 97-115), dan strategi yang diterapkan subjek dapat mngurangi emosi negatif yang dirasakan namun tidak sampai menyelesaikan permasalahan yang dialami (KB: IK/W2/B: 113-115). Subjek AF juga dapat menemukan strategi yang tepat untuk dirinya setelah seminggu mengalami putus cinta (KB: AF/W2/B: 60-66), dan strategi yang diterapkan subjek sangat efektif dalam meregulasi emosinya. Subjek AF sampai pada tahap melupakan permasalahan putus cintanya dan tidak lagi terpengaruh emosi negatifnya (KB: AF/W3/B: 28-34). Subjek A sempat memiliki strategi yang dipercaya dapat meregulasi emosinya seperti beribadah, jajan kuliner, dan bermain dengan teman dekatnya. Namun strategi yang subjek A lakukan tidak berhasil atau gagal untuk dapat meregulasi emosinya (KB: A/W2/B: 90-94). Faktor tujuan motivasi dapat digunakan untuk mengetahui darimana saja dukungan yang didapatkan subjek atas permasalahan yang dialami dan seberapa tinggi efektifitas dukungan yang diterima mempengaruhi regulasi emosi subjek. Subjek IK mendapatkan dukungan penuh dari teman dekatnya, saran juga diberikan teman dekat subjek IK terhadap masalah yang dialaminya. Tak jarang subjek IK menceritakan permasalahan putus cintanya kepada teman dekat subjek dan meminta saran dari teman dekatnya, saran yang diberikan dirasa berguna bagi subjek (KB: IK/W2/B: 171-185). Subjek AF juga mendapatkan dukungan dan saran dari teman dekatnya. Teman dekat subjek mendatangi rumah subjek untuk mendengarkan cerita subjek dan menghibur 95
subjek (KB: AF/W2/B: 156-161). Keluarga subjek juga memberikan dukungan dan kontribusi positif agar subjek dapat dengan cepat meregulasi emosinya (KB: AF/W2/B: 222-227). Subjek A juga mendapatkan dukungan dari teman dekatnya berupa kata-kata penyemangat dan saran. Namun saran yang diberikan teman dekat subjek tidak semuanya dilakukan oleh subjek, sehingga teman dekat subjek hanya memberikan subjek kata penyemangat agar subjek dapat menyelesaikan permasalahannya (KB: A/W2/B: 65). Namun dukungan terbesar subjek didapat dari seorang laki-laki yang bari ditemuinya (KB: A/W2/B: 50-52). Faktor usia dapat mempengaruhi regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta, karena kematangan emosi dipengaruhi oleh tingkat pertumbuhan dan pengalaman yang didapatkan subjek. Subjek IK mengaku bahwa bertambahnya usia dapat mempengaruhi cara berpikir yang matang terhadap suatu permasalahan, subjek IK juga sudah dapat menghindari masalah yang akan datang dan menangani permasalahan yang dialaminya (KB: IK/W2/B: 221-228). Subjek AF mengaku bahwa usia dan pengalaman sebelumnya dapat mempengaruhi cara subjek untuk meregulasi emosi dengan cara yang tepat dan cepat (KB: AF/W3/B: 94-101). Subjek A juga mengaku bahwa bertambahnya usia dan pengalaman dapat mempengaruhi cara subjek mengontrol emosi negatifnya (KB: A/W2/B: 166-168). Faktor keluarga dapat mempengaruhi regulasi emosi subjek, karena nyatanya seseorang tidak dapat menyelesaikan permasalahannya sendiri. Jika sudah pada titik tertinggi seseorang akan kembali kepada keluarganya untuk 96
97 bercerita dan mengharapkan solusi yang berguna untuk dapat meregulasi emosi dengan baik. Subjek IK menceritakan permasalahan putus cintanya pada orangtuanya, namun tanggapan orangtua subjek tidak seperti yang diinginkan subjek. Sehingga kurangnya kontribusi keluarga mempengaruhi sulitnya subjek untuk meregulasi emosinya dengan baik (KB: IK/W2/B: 197-203). Subjek AF menceritakan permasalahan putus cintanya kepada orangtuanya, dan mendapatkan dukungan serta saran yang sangat berguna yang dapat diterima subjek sehingga dapat mempercepat proses subjek meregulasi emosinya (KB: AF/W2/B: 208-220). Subjek A merupakan pribadi yang tertutup pada keluarganya, sehingga subjek A tidak menceritakan permasalahan yang dialaminya kepada orangtuanya. Menyebabkan minimnya kontribusi keluarga untuk membantu subjek A meregulasi emosi sehingga subjek A sangat sulit untuk dapat meregulasi emosinya (KB: A/W3/B: 71-78). Faktor lingkungan dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, dapat membuat seseorang mengurangi emosi negatifnya atau justru menambah emosi negatifnya. Tergantung pada kemampuan individu untuk membatasi keterlibatan lingkungan terhadap permasalahan yang mereka alami. Dalam hal ini ketiga subjek memiliki lingkungan yang positif, dalam artian lingkungan ketiga subjek tidak mengganggu proses subjek dalam meregulasi emosi akibat putus cinta. Ketiga subjek cenderung memiliki lingkungan yang positif atau membantu agar subjek dapat dengan cepat meregulasi emosinya dengan baik.
H. Pembahasan Umum Setiap individu akan menjalani tugas-tugas perkembangan dari anak-anak, individu, dewasa, sampai lansia. Dalam KBBI, wanita memiliki arti perempuan dewasa. Menurut Hurlock (dalam Putri, 2019: 35) orang dewasa adalah orang yang telah beranjak dewasa dan siap menerima status sosial dengan orang dewasa lainnya, usia dewasa mulai dari 18 hingga 40 tahun. Bila perubahan fisik dan psikis disertai dengan penurunan kapasitas reproduksi. Hurlock (dalam Putri, 2019: 35- 36) berpendapat masa dewasa awal adalah masa beradaptasi dengan gaya hidup baru dan harapan sosial baru. Harapkan orang dewasa awal untuk memainkan peran baru, seperti suami / istri, orang tua dan pencari nafkah, keinginan baru, dan mengembangkan sikap dan nilai baru berdasarkan tugas baru. Teori psikososial Erikson (dalam Sumanty, Sudirman, dan Puspasari, 2018: 9) disebutkan pula bahwa individu pada usia dewasa awal mulai memasuki tahap keenam perkembangan psikososial. Perkembangan psikologis tingkat keenam adalah tingkat keintiman dan isolasi, dimana tugas perkembangannya adalah membentuk hubungan interpersonal yang dalam dengan lawan jenis atau biasa disebut hubungan intim. Di masa dewasa awal ini, orang berusaha menjalin hubungan dengan orang lain melalui pacaran atau pernikahan untuk mencapai keintiman. Dalam menjalin sebuah hubungan, pastinya terdapat banyak sekali hambatan dalam prosesnya sehingga menuntut individu untuk tetap komitmen dalam hubungannya. Jika komitmen yang sudah dipilih perlahan menghilang, maka akan terjadilah yang namanya putus cinta. Dapat disimpulkan bahwa wanita dewasa awal adalah perempuan yang menduduki rentang umur 18 tahun sampai kira-kira 98
40 tahun yang telah menyelesaikan pertumbuhannya dan diharapkan sudah memasuki awal periode penyesuaian terhadap pola-pola, dan harapan-harapan sosial yang baru. Dalam bahasa Indonesia sehari-hari, pemutusan hubungan cinta diartikan sebagai "putus hubungan" atau tidak lagi memiliki hubungan (KBBI). Keintiman dibangun melalui interaksi dua orang, dan dua orang saling memberi dan menerima melalui hubungan yang dinamis. Menurut Miller, dkk (Dalam Rumondor, 2013: 29), hubungan merupakan proses yang penuh dengan perubahan, seperti dampak perubahan emosi terhadap kesehatan. Bohannan percaya (Dalam Rumondor, 2013: 29-30) bahwa perceraian adalah sebuah proses, bukan hasil dari suatu hubungan. Dia membagi perceraian menjadi enam posisi (stations) pengalaman pribadi. Posisi pertama adalah perceraian emosional, yaitu ketika salah satu atau kedua belah pihak yakin bahwa hubungan kedua belah pihak telah berakhir. Pada tahap ini, individu menjadi penuh konflik dengan pasangannya dan mulai berkembang secara terpisah secara psikologis, sosial, dan emosional. Pada titik ini, mereka mulai merasa bahwa hubungan ini tidak memiliki masa depan, dan mulai merasa sedih atas hilangnya hubungan tersebut. Tahap selanjutnya adalah perceraian resmi, perceraian ekonomi, perceraian dari orang tua, perceraian komunitas dan perceraian psikologis. Dalam penelitian ini lebih terfokus pada tahap pertama yakni perceraian emosional. Putus cinta adalah proses mengakhiri hubungan romantis antara dua pasangan, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan kesehatan pribadi. Pada hakekatnya manusia tidak luput dari kesalahan, yang diperbuat dengan sengaja maupun tidak. Disetiap datangnya masalah selalu diikuti dengan 99
emosi, dan setiap manusia dituntut untuk dapat mengatur atau meregulasi emosinya. Menurut Gross (dalam Yusuf dan Kristiana, 2017: 100) pengaturan emosi adalah proses yang kompleks, bertanggung jawab untuk memicu, menghambat, atau mengatur emosi orang sesuai dengan situasi tertentu. Regulasi emosi adalah cara individu memengaruhi emosi yang mereka miliki, cara mereka merasakan, dan cara mereka mengalami atau mengekspresikan emosi tersebut. Seseorang dengan kemampuan mengatur emosi dapat mempertahankan atau meningkatkan emosi positif dan negatif yang dia rasakan. Selain itu, seseorang juga dapat meredam emosi positif dan negatifnya. Sedangkan menurut Reivich dan Shatte (dalam Hendriana dan Hendriani, 2015: 58) regulasi emosi adalah kemampuan individu untuk mempertahankan ketenangan bahkan di bawah tekanan. Menurut Roberton, Daffern dan Bucks (Yusuf dan Kristiana. 2017: 100), seseorang dengan regulasi emosi yang kuat akan mampu berperilaku tepat dan menguntungkan diri sendiri dan orang lain, seperti kolaborasi, membantu, berteman, berbagi, dll. Namun hal ini terkait dengan efek negatif dari orang yang mengalami depresi karena ketidakmampuannya untuk mengendalikan emosinya, karena tidak dapat memahami emosi yang mereka rasakan dan tidak dapat memahami kejadian yang dialaminya. Hal ini akan menyebabkan kesulitan dalam menyelesaikan emosi sehingga tidak dapat menyelesaikan masalah yang dihadapi. Selain itu, regulasi emosi juga dapat digunakan untuk mengatur pengalaman emosional positif dan negatif. Berdasarkan uraian tersebut, dapat disimpulkan bahwa regulasi emosi adalah proses kompleks yang bertanggung jawab untuk memulai, menghambat, atau memodulasi emosi seseorang guna mencari solusi 100
positif dalam menanggapi situasi tertentu dan dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesejahteraan psikologis dan fungsi fisik pada seseorang saat menghadapi peristiwa traumatik dalam hidupnya. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, diketahui gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal memiliki perbedaan jika dilihat dari proses meregulasi emosi. Gambaran regulasi emosi dapat dilihat berdasarkan aspek-aspek regulasi emosi yaitu strategies, goals, impulse, dan acceptance. Berdasarkan aspek tersebut, ketiga subjek memiliki strategi, cara, dan tingkat penerimaan atas permasalahan yang berbeda-beda didasarkan pada kemampuan subjek mengontrol luapan emosi negatif pasca putus cinta. Pada dasarnya, ketiga subjek memiliki strategi masing-masing yang dianggap mampu untuk membantu meregulasi emosi. Namun waktu yang dibutuhkan subjek berbeda-beda untuk dapat menemukan strategi yang tepat guna meregulasi emosi. Ketiga subjek dapat memikirkan strategi yang tepat setelah emosi yang dirasakan sudah cukup berkurang, dan setelah itu juga ketiga subjek langsung melakukan strategi yang dianggap akan mampu membantu untuk meregulasi emosi. Melihat pada tingkat efektivitas strategi yang diterapkan, ketiga subjek memiliki tingkat efektivitas strategi yang berbeda-beda. Ada strategi yang sangat cocok di diri subjek sehingga membuatnya dapat meregulasi emosi dengan baik dan cepat, adapula subjek yang gagal melakukan strategi yang sudah direncanakan, yang artinya subjek tidak dapat meregulasi emosinya dengan baik dan cepat. Latar belakang ketiga subjek berbeda-beda, subjek IK dan AF hampir sama. Mereka putus cinta dikarenakan adanya orang ketiga yang masuk di dalam 101
hubungan mereka. Subjek A putus cinta karena adanya kesalahpahaman atau rasa bosan. Yang jelas adalah ketiga subjek merasakan emosi negatif saat mengalami putus cinta, dimana emosi negatif yang ketiga subjek rasakan cukup kuat sampai mempengaruhi cara berperilaku dan berpikir mereka sehari-hari. Pengaruh akibat emosi negatif yang dirasakan berbeda-beda pula intensitasnya, subjek AF hanya sebentar saja merasakan pengaruh dari emosi negatifnya, sedangkan subjek IK dan subjek A merasakan pengaruh emosi negatif yang cukup lama. Namun pada akhirnya ketiga subjek dapat memaafkan atau berdamai dengan permasalahan yang mereka alami. Ketiga subjek masing-maisng juga memiliki aktivitas yang menyenangkan hati dan juga diharapkan dapat mengontrol emosi negatif ketiga subjek. Hasilnya juga cukup efektif untuk sekedar meringankan beban emosi subjek, tidak sampai benar-benar menyelesaikan permasalahan subjek. Ketiga subjek juga bercerita kepada teman dekatnya tanpa merasa malu akan permasalahan dan emosi yang dirasakan, dan mendapat dukungan serta saran yang diharapkan dapat membantu ketiga subjek untuk dapat meringankan beban emosi dan permasalahan yang dialami. Menurut Gross (dalam Nansi dan Utami, 2016: 19-20) terdapat banyak cara yang dapat dilakukan individu untuk meregulasi emosi, yaitu situation selection adalah vara individu mendekati atau menghindari orang maupun situasi yang dapat menimbulkan emosi yang berlebihan. Kemudian situation modification adalah cara individu merubah lingkungan sehingga akan ikut mengurangi pengaruh kuat dari emosi yang timbul. Selanjutnya attention deployment adalah cara individu untuk mengalihkan perhatian dari situasi yang tidak menyenangkan untuk 102
menghindari timbulnya emosi yang berlebihan. Lalu cognitive change adalah cara individu mengevaluasi kembali situasi dengan cara merubah jalan berpikir menjadi lebih positif sehingga dapat mengurangi pengaruh kuat dari emosi, dan yang terakhir response modulation adalah usaha individu untuk mengatur dan menampilkan respon emosi yang tidak berlebihan. Proses regulasi emosi subjek IK menggunakan proses regulasi emosi yaitu situation selection dan response modulation. Berdasarkan hasil wawancara yang di dapat oleh peneliti menunjukkan bahwa subjek IK merupakan individu yang sedikit tempramental dan mudah terbawa suasana. Ketika subjek IK dikuasai emosi negatifnya, subjek IK menjadi mudah marah dan tersulut emosi jika dihadapi dengan situasi atau penyebab dari permasalahan putus cintanya. Maka dari itu subjek IK lebih memilih untuk berdiam diri dengan tujuan meredam amarah, serta menghindari situasi yang dianggapnya dapat memancing emosi berlebih dan dapat menampilkan respon emosi yang berlebihan. Sedangkan subjek AF, berdasarkan hasil wawancara dapat diketahui bahwa subjek AF merupakan individu yang kuat dan sabar ketika dihadapi dengan situasi yang tidak menyenangkan. Ketika mengalami putus cinta, subjek AF merasakan emosi negatif yang cukup kuat pada awal kejadian. Namun subjek AF masih dapat berpikir jernih dan tidak ingin berlarut larut dengan permasalahannya, sehingga subjek AF mengalihkan perhatiannya untuk menyibukkan diri dengan mengerjakan karya tulis ilmiahnya dan bermain video game. Subjek AF juga dapat bermawas diri atau mengevaluasi diri atas permasalahan putus cinta yang dihadapinya sehingga membuat subjek AF merasa lebih tenang dan memiliki pikiran positif. Karena hal itu subjek AF 103
menggunakan strategi regulasi emosi attention deployment dan cognitive change. Lalu subjek A menggunakan strategi regulasi emosi situation selection dan attention deployment. Karena dari hasil wawancara peneliti dengan subjek A, diketahui bahwa subjek A sangat lama dikuasai emosi negatif akibat putus cinta. Rasa bersalah dan menyesal subjek A merupakan penyebab subjek A tidak dapat menerima situasi yang ada. Namun seiring berjalannya waktu subjek A dapat memikirkan cara untuk dapat meregulasi emosnya dan melepaskan diri dari situasi yang tidak nyaman. Subjek A lebih memilih untuk menyibukkan diri kedalam hal yang subjek A sukai, subjek A juga cenderung menghindari situasi yang dapat mengingatkan kembali pikirannya terhadap permasalahan putus cinta subjek A. Faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal adalah intensitas emosional, kompleksitas kognitif, tujuan motivasi, usia, keluarga, dan lingkungan. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, intensitas emosional subjek berbeda-beda yang dapat dilihat berdasarkan pilihan apa yang dilakukan subjek antara melakukan penilaian kembali atau menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Karena jika intesi rendah, individu akan cenderung lebih memilih untuk melakukan penliaian kembali, namun jika intensi tinggi individu akan cenderung memilih untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Seperti subjek IK dan subjek A yang memiliki intensi yang cukup tinggi, kedua subjek lebih memilih untuk menghindari situasi yang dapat memancing emosi berlebih. Karena jika sampai dihadapi dengan situasi yang tidak menyenangkan, kedua subjek akan merasakan amarah yang besar dan kembali bersedih. Sedangkan subjek AF lebih memilih melakukan penilaian kembali 104
terhadap permasalahan yang dialaminya karena dapat dengan cepat meregulasi emosi atau memiliki intensitas emosional yang rendah. Dengan begitu subjek AF dapat dengan baik dan cepat untuk meregulasi emosinya. Faktor selanjutnya yaitu kompleksitas kognitif. Kompleksitas kognitif ini berkaitan dengan aspek strategies, Ini dapat dilihat dengan melibatkan proses kognitif sekuensial yaitu generasi, implementasi, dan pemeliharaan. Generasi melibatkan menemukan opsi pengaturan yang tepat yang dapat menggantikan pemrosesan informasi emosional. Implementasi melibatkan pengaktifan strategi regulasi emosi dan mempertahankan peran regulasi emosi bila diperlukan. Subjek IK dapat menemukan strategi yang dianggap tepat dan mampu untuk meregulasi emosinya. Subjek IK juga menerapkan strategi regulasi emosinya dengan baik dan bertahap, strategi yang diterapkan subjek IK efektif untuk menekan emosi negatif yang dirasakan, namun tetap butuh proses yang cukup lama untuk dapat benar- benar menyelesaikan permasalahannya. Subjek AF dapat dengan cepat menemukan strategi regulasi emosi yang tepat untukknya dengan cara menyibukkan diri. Subjek AF dapat dengan cepat menemukan strategi karena masih sanggup untuk berpikir jernih dan positif. Subjek AF menjalankan strateginya dengan sangat baik, hanya butuh waktu yang tergolong cukup singkat bagi subjek AF untuk dapat meregulasi emosi sepenuhnya. Sedangkan subjek A hampir tidak memiliki strategi untuk meregulasi emosinya. Subjek A sempat memiliki strategi yang dirasa sanggup untuk meregulasi emosinya, namun strategi yang dilakukan subjek A gagal untuk meregulasi emosinya. Hanya sanggup untuk sedikit menekan emosi negatifnya, 105
sehingga waktu yang dibutuhkan subjek A untuk dapat meregulasi emosinya terbilang cukup lama. Faktor yang mempengaruhi regulasi emosi lainnya adalah tujuan motivasi, dimana tujuan motivasi didapatkan dengan menerima rangsangan emosional beberapa kali agar dapat mengatur emosi dengan lebih baik. Dalam hal ini, dukungan-dukungan yang diberikan oleh orang terdekat subjek dapat membuat subjek sanggup mengatur emosi dengan lebih baik. Dalam hal ini, ketiga subjek mendapatkan dukungan dan saran dari orang terdekat masing-masing subjek, subjek menceritakan permasalahan yang dialami kepada teman dekatnya dan mendapatkan timbal balik yang berguna untuk dapat mengatur emosi. Dukungan dan saran yang diberikan oleh teman dekat masing-masing subjek dirasa efektif oleh ketiga subjek untuk mengatur gejolak emosi karena permasalahan putus cinta. Faktor selanjutnya adalah usia, usia pada dasarnya dapat mempengaruhi regulasi emosi pada wanita dewasa awal pasca putus cinta. Karena kematangan emosi dipengaruhi oleh tingkat pertumbuhan dan kematangan fisiologis seseorang, serta pengalam yang didapat selama hidup. Ketiga subjek mengaku bahwa seiring bertambahnya usia dan pengalaman membuat subjek dapat lebih sanggup untuk menghindari sekaligus menghadapi permasalahan yang ada. Ketiga subjek mulai serius dalam menghadapi permasalahan baik itu besar mapun kecil, sampai pada titik dimana ketiga subjek sudah mengerti apa yang harus dilakukan jika mendapatkan permasalahan yang serupa atau berbeda sama sekali. Dalam hal ini subjek lebih bisa mengatur emosi jika mulai timbul permaslaahan dan dapat mengatasinya dengan kepala dingin. 106
Selanjutnya adalah faktor keluarga. Keluarga dengan kontribusi yang baik terhadap menangani permasalahan subjek dapat mempengaruhi cepat atau lambatnya proses regulasi emosi subjek. Ditunjukkan dalam penelitian yang sudah dilakukan bahwa adanya perbedaan yang signifikan terhadap cepat atau lambatnya proses regulasi emosi subjek berdasarkan dukungan keluarga yang didapatkan. Subjek AF menceritakan permasalahan yang dialami kepada orangtuanya, dan orangtua subjek mendukung penuh subjek agar cepat keluar dari permasalahan yang dialami serta dapat meregulasi emosi dengan baik. dukungan yang diberikan keluarga subjek sangat membantu subjek dalam prosesnya untuk meregulasi emosi dengan cepat. Subjek IK juga menceritakan permasalahan yang dialami dengan orangtuanya, namun kotnribusi yang diberikan orangtua subjek dianggap snagat minim dan tidak membantu proses regulasi emosi subjek. Sedangkan subjek A sama sekali tidak menceritakan permasalahan yang dialami kepada keluarganya, karena subjek A sudah berpikir bahwa tanggapan atau dukungan yang diberikan keluarga tidak akan sanggup untuk membantunya meregulasi emosi. Terakhir adalah faktor lingkungan, dimana lingkungan dapat dengan mudah mempengaruhi suasana hati individu baik untuk hal yang postif maupun negatif. Jika pengaruh yang diberikan lingkungan adalah pengaruh negatif, maka akan semakin sulit bagi ketiga subjek untuk dapat meegulasi emosi. Namun berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan, ketiga subjek mengaku bahwa lingkungan ketiga subjek tidak memberikan efek negatif terhadap permasalahan yang dialami. Justru memberikan efek positif dimana terdapat banyak dukungan yang subjek dapatkan agar dapat dengan cepat meregulasi emosi dengan baik. ini 107
merupakan salah satu faktor yang menyebabkan proses regulasi emosi ketiga subjek menjadi terbantu dan berakhir baik. dukungan yang didapatkan maisng-masing sabjek dari lingkungannya juga berdampat postif terhadap subjek, dapat diterima dan dilakukan dengan baik untuk meregulasi emosinya. 108
BAB V PENUTUP A. Simpulan Berdasarkan hasil temuan, analisis, dan pembahasan kasus dalam penelitian regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal, dapat disimpulkan bahwa: 1. Gambaran regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal Ketiga subjek memiliki proses regulasi emosi yang berbeda-beda. Pada saat awal ketiga subjek mengalami putus cinta, semua merasakan emosi negatif seperti, merasa bersalah, menyesal, mudah marah, dan sedih. Ketiga subjek dapat menemukan strategi yang dirasa dapat membatu dalam meregulasi emosi setelah meredakan emosi negatif terlebih dahulu. Subjek pertama dan kedua dapat menemukan strategi untuk meregulasi emosi lebih cepat daripada subjek ketiga. Strategi yang diterapkan dapat mengontrol emosi subjek kedua, dan dapat meregulasi emosi sepenuhnya pada subjek pertama. Namun tidak dengan subjek ketiga, dimana strategi yang diterapkan tidak berdampak positif pada usahanya untuk meregulasi emosi. Ketiga subjek juga memiliki aktivitas yang menyenangkan, maisng-masing efektif untuk mengontrol emosi subjek. Ketiga subjek juga tidak merasa malu akan emosi yang dirasakan dan permasalahan yang dialami, ketiga subjek tidak ragu untuk menceritakan permasalahannya kepada orang terdekat masing-masing subjek. Pada akhirnya ketiga subjek dapat meregulasi emosinya, memaafkan dan atau 109
berdamai dengan permasalahan yang dialami, walaupun waktu yang dibutuhkan ketiga subjek dalam prosesnya meregulasi emosi cukup bervariasi. 2. Faktor yang mempengaruhi regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal Faktor pertama yang mempengaruhi regulasi emosi ketiga subjek yaitu intensitas emosional. Dimana ketiga subjek mengetahui seberapa besar intensitas emosional mereka menyangkut permasalahan yang dialami sehingga dapat menentukan untuk menghindari permasalahan atau melakukan penilaian kembali. Subjek pertama dan ketiga cenderung memiliki intensitas emosional yang tinggi sehingga kedua subjek lebih memilih menghindari permasalahan yang dialami, sedangkan subjek kedua sebaliknya. Faktor kompleksitas kognitif berhubungan dengan strategi yang dilakukan subjek untuk meregulasi emosi. Dikatakan baik jika strategi yang dilakukan ketiga subjek mempengaruhi regulasi emosinya atau sekedar dapat bertahan dengan strategi regulasi emosinya. Subjek pertama dan kedua dapat mempertahankan strategi yang sudah kedua subjek pilih dan lakukan serta dapat meregulasi emosinya dengan baik. berbeda dengan subjek ketiga dimana strategi yang coba diterapkan tidak dapat meregulasi emosinya atau gagal dalam proses untuk meregulasi emosi. Faktor tujuan motivasi menunjukkan bahwa ketiga subjek mendapatkan dukungan dari orang terdekat masing-masing subjek, dimana dukungan yang diberikan dapat berpengaruh terhadap proses regulasi emosi. Faktor usia mempengaruhi cara subjek meregulasi emosi dan menghadapi permasalahan. Semakin bertambahnya usia dan pengalaman dapat mengasah 110
111 pikiran dan emosi ketiga subjek menjadi lebih siap dalam menghadapi permasalahan. Faktor keluarga memiliki peranan penting dalam meregulasi emosi. Karena pada dasarnya makhluk hidup manapun tidak dapat menyelesaikan permasalahannya sendiri. Kontribusi yang diberikan keluarga dari subjek kedua sangat mempengaruhi seberapa cepat subjek dapat meregulasi emosinya, sedangkan subjek pertama dan ketiga tidak mendapatkan kontribusi dari keluarga untuk meregulasi emosi, itu menyebabkan lamanya proses regulasi emosi pada subjek pertama dan subjek ketiga. Faktor lingkungan juga dapat mempengaruhi suasana hati subjek, akan berdampak negatif bila lingkungan subjek negatif pula. Ketiga subjek memiliki lingkungan yang postif dan cenderung mendukung ketiga subjek untuk dapat segera meregulasi emosi dan menyelesaikan permasalahan putus cintanya. B. Saran Saran yang diberikan berikut ini berdasarkan hasil penelitian, pembahasan, dan simpulan yang telah dikemukakan oleh peneliti dalam penelitian mengenai regulasi emosi pasca putus cinta pada wanita dewasa awal, antara lain sebagai berikut: 1. Bagi Wanita Dewasa Awal yang Mengalami Putus Cinta Meskipun putus cinta merupakan permasalahan yang dapat muncul pada setiap individu, namun pada faktanya masih banyak individu yang tidak dapat meregulasi emosinya dengan baik setelah mengalami putus cinta. Kuncinya adalah pentingnya mengetahui kemampuan diri untuk menerima
permasalahan dan mengontrol emosi guna dapat menemukan dan menerapkan strategi regulasi emosi yang baik seperti melakukan kegiatan positif dan aktivitas yang menyenangkan. Bercerita kepada orang terdekat sama pentingnya dengan mengetahui kemampuan diri, karena pada dasarnya tidak ada individu yang mampu menyelesaikan permasalahannya sendiri. Faktor keluarga memiliki peranan yang sangat penting dalam meregulasi emosi, jujur dalam menceritakan perasaan dan permasalahan yang dialami serta tidak malu atau ragu untuk meminta saran kepada keluarga akan sangat membantu mempercepat proses regulasi emosi. Sikap sabar dalam menghadapi permasalahan, dapat memaafkan sumber permasalahan, dan bermawas diri juga akan sangat membantu dalam proses regulasi emosi. 2. Bagi Masyarakat Berdasarkan hasil penelitian ini dapat diketahui bahwa mendengarkan cerita orang lain, memberi saran jika diperlukan, dan juga menciptakan lingkungan yang positif akan sangat membantu seseorang yang sedang mengalami gejolak emosi yang berlebihan untuk dapat meregulasi emosinya dengan baik. Maka peneliti menyarankan untuk memberikan dukungan dan motivasi yang positif pada seseorang yang sedang mengalami putus cinta agar semangat dan dapat dengan cepat meregulasi emosi dengan baik, permasalahan yang berhubungan dengan gejolak emosi tidak bisa dipandang sebelah mata karena sudah banyak individu yang tidak dapat meregulasi emosinya setelah putus cinta terutama pada wanita dewasa awal. 112
3. Bagi Peneliti Lain Peneliti menyarankan pada peneliti lain yang hendak mendalami dan meneliti tentang regulasi emosi agar mempersiapkan penelitian dengan lebih matang mulai dari persiapan penelitian, pra penelitian, hingga pelaksanaan penelitian sehingga informasi yang diinginkan dapat diperoleh secara lengkap sehingga mendapatkan sebuah penemuan baru yang dapat menjadi pengetahuan bagi orang lain. 113
DAFTAR PUSTAKA Agustwitanti, Retnaningsih. (2015). Kelekatan dan Intimasi pada Dewasa Awal. Jurnal Psikologi, Vol. 8, No. 1, hlm.18-24. Handini, Siti Marliah Tambunan, Astuti, Dwi, Wasidi, Rita Shintia. (2019). Hubungan antara Regulasi Emosi dengan Perilaku Memaafkan pada Siswa Sekolaah Menengah Pertama. Jurnal Consilia, Vol. 2, No. 1, hlm.1-10. Apriantika, Sasiana Gilar. (2021). Konsep Cinta Menurut Erich Fromm; Upaya Menghindari Tindak Kekerasan dalam Pacaran. Jurnal Kajian Sosiologi, Vol. 13, No. 1, hlm.44-60. Atrup, Yulita Puspa Nur Anisa. (2018). Hipnoterapi Teknik Part Therapy untuk Menangani Siswa Kecewa Akibat Putus Hubungan Cinta pada Siswa Sekolah Menengah Kejuruan. Jurnal PINUS, Vol. 4, No. 1, hlm.21-29. Chang, William. (2014). Metodologi Penelitian: Esai, Skripsi, Tesis dan Disertasi. Erlangga. Dharmawijati, R.D. (2015). Komitmen dalam Berpacaran Jarak Jauh pada Wanita Dewasa Awal. eJournal Psikologi, Vol. 4, No. 2, hlm.237-248. Gross, J. J. 2007. Hanbook of Emotion Regulation. New York: The Guilford Press. Harahap, A.A-Q. "Gadis Muda Tewas Bunuh Diri Karena Putus Cinta, Sempat Pinjam Sejadah untuk Shalat, Sang Ibu Pingsan", 3 Januari (2020),< pingsan?page=4>[diakses pada 31 Mei 2020]. Hendriana, A.A, Wiwin Hendriani. (2015). Regulasi Emosi pada Wanita Dewasa Awal yang Ditolak Cintanya (Studi Kasus Pada Cinta Tak Terbalas). Jurnal Psikologi Pendidikan dan Perkembangan, Vol. 04, No.1, hlm.57-62. Herdiansyah, Haris. (2011). Metodologi Penelitian Kualitatif untuk Ilmu-ilmu Sosial. Jakarta: Salemba Humanika. Herdiansyah, Haris. (2015). Metodologi Penelitian Kualitatif untuk Ilmu Psikologi. Jakarta: Salemba Humanika. Kusdiyati, Sulisworo dan Irfan Fahmi. (2015). Observasi Psikologi. Bandung: Individu Rosdakarya. 114
Mawardah, Mutia, MG. Adiyanti. (2014). Regulasi Emosi dan Kelompok Teman Sebaya Pelaku Cyberbullying. Jurnal Psikologi, Vol. 41, No. 1, hlm.60-73. Muarifah, Alif, Mufied Fauziah, Wahyu Nanda Eka Saputra, Augusto Da Costa. (2019). Pengaruh Regulasi Emosi terhadap Harga Diri Siswa Sekolah Menengah Atas di Yogyakarta. Jurnal Kajian dan Bimbingan Konseling, Vol. 4, No. 3, hlm.94-100. Nansi, Deci dan Fajar Tri Utami. (2016). Hubungan antara Regulasi Emosi dengan Perilaku Disiplin Santri Madrasah Aliyah Pondok Pesantren Qodratullah Langkan. Jurnal Psikologi Islami, Vol. 2, No. 1, hlm.16-28. Nazir, Moh. (2014). Metode Penelitian. Bogor: Ghalia Indonesia. Nugroho, Wahyu. (2019). Pengaruh Layanan Mediasi Terhadap Perilaku Bulyying pada Siswa Kelas IX SMP Negeri 2 Gondangrejo Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Medi Kons, Vol. 5, No. 2, hlm.103-114. Putri, A.F. (2019). Pentingnya Orang Dewasa Awal Menyelesaikan Tugas Perkembangannya. Indonesian Journal of School Counseling, Vol. 3, No. 2, hlm.35-40. Ratnasari, Shinantya, Julia Suleeman. (2017). Perbedaan Regulasi Emosi Perempuan dan Laki-laki di Perguruan Tinggi. Jurnal Psikologi Sosial, Vol. 15, No. 1, hlm.35-46. Rumondor, Pingkan C. B. (2013). Gambaran Proses Putus Cinta Pada Wanita Dewasa Muda Di Jakarta: Sebuah Studi Kasus. Humaniora, Vol. 4, No. 1, hlm.1134-1140. Sanu, Debora Kesia, dan Joris Taneo. (2020). Analisis Teori Cinta Sternberg dalam Keharmonisan Rumah Tangga. Jurnal Kesejahteraan Keluarga dan Pendidikan, Vol. 7, No. 2, hlm.193-209. Saputra, Siska. (2017). Hubungan Regulasi Emosi dengan Hasil Belajar Siswa. Konselor, Vol. 6, No. 3, hlm.96-100. Strauss, Anselm dan Juliet Corbin. (2003). Dasar-dasar Penelitian Kualitatif. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Sumanty, Desy, Deden Sudirman, Diah Puspasari. (2018). Hubungan Religiusitas dengan Citra Tubuh pada Wanita Dewasa Awal. Jurnal Psikologi Islam dan Budaya, Vol. 1, No. 1, hlm.9-28. 115
Yusuf, P.M, Ika Febrian Kristiana. (2017). Hubungan antara Regulasi Emosi dengan Perilaku Prososial pada Siswa Menengah Atas. Jurnal Empati, Vol. 7, No. 3, hlm.98-104. 116
LAMPIRAN 117
PEDOMAN WAWANCARA 118
Aspek Strategies Goals Impulse Acceptance Indikator Perilaku a. Beribadah/ berdoa b. Membatasi komunikasi dengan orang terdekat a. Selalu berpikir positif b. Berusaha Memafkan a. Memilih untuk diam b. Melakukan aktivitas yang menyenangkan a. Bercerita terdekat pada orang b. Konseling ke Psikolog 119 Pertanyaan a. Bagaimana untuk mengatasi semua permasalahan yang dialami? strategi b. Dapatkah diceritakan alasan menggunakan strategi tersebut untuk menghadapi peristiwa yang dialami? c. Bagaimanakah hasilnya dengan ditetapkan? yang strategi Apakah diceritakan dapat dampak yang dirasakan dengan menggunakan strategi tersebut? d. Apakah membatasi komunikasi termasuk untuk menghadapi peristiwa yang dialami? strategi a. Apakah peristiwa yang dialami emosi negatif memberikan pada diri sendiri? b. Bagaimana negatif tersebut berengaruh terhadap cara berpikir? emosi c. Sudahkah berdamai dengan peristiwa yang dialami? Tolong ceritakan cepat saudari memaafkan sebab dari permasalahan yang dialami. sedang seberapa a. Ketika terpengaruh emosi, apa yang dilakukan untuk dapat mengontrol respon/ perilaku? b. Menurut apakah saudari, memilih untuk diam adalah sebuah untuk jawaban mengontrol emosi? Tolong berikan alasannya. c. Adakah yang dilakukan dapat mengontrol emosi dan respon tersebut? akibat Bagaimana dampaknya? aktivitas untuk peristiwa a. Apakah peristiwa yang dialami menciptakan rasa malu atau Dapatkah menyesal? diceritakan?
120 Aspek Indikator Perilaku Pertanyaan b. Apakah menceritakan peristiwa yang dapat dialami menghilangkan emosi negatif? tidak Kepada siapa saudari malu untuk menunjukan emosi yang dirasakan? c. Terhadap yang dialami, perlukah sekiranya melakukan ke Psikolog? peristiwa konseling Tabel 2 Pertanyaan Berdasarkan Faktor-faktor Regulasi Emosi Faktor Intensitas Emosional Pertanyaan a. Dapatkah diceritakan seberapa kuat emosi yang dirasakan? b. Apakah mawas diri dapat mengurangi emosi negatif yang dirasakan? Atau cenderung memilih untuk menghindari sesuatu yang menimbulkan emosi adalah jawaban? Kompleksitas Kognitif a. Setelah mengalami peristiwa tersebut, seberapa cepat proses untuk menemukan strategi yang tepat untuk menghilangkan emosi negatif yang dirasakan? b. Bagaimanakah efektifitas dampak strategi yang sudah dipikirkan mempengaruhi pengaturan emosi? Tujuan Motivasi a. Apakah terdapat dukungan-dukungan dari orang terdekat atas masalah yang di alami? b. Bagaimana dukungan yang ada dapat mengurangi emosi negatif yang dirasakan? Usia a. Seiring bertambahnya usia dan pengalaman, bagaimana Keluarga pengaruhnya terhadap meredakan emosi negatif? kontribusi keluarga memberi a. Bagaimana dalam mengendalikan emosi negatif yang dirasakan? b. Ceritakan apa saja yang diberikan keluarga dalam usahanya untuk membantu permasalahan anda? Lingkungan a. Ceritakan bagaimana teman-teman membantu permasalahan anda? b. Adakah pengaruh negatif yang diberikan lingkungan terhadap permasalahan yang dialami?
VERBATIM SUBJEK 1 WAWANCARA 1 121
Nama/ Inisial : IK Tempat, tanggal lahir : Semarang, 12 November 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Rumah Subjek Tanggal : 8 Juni 2021 Waktu : 12.00-13.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti IK : Subjek P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P Uraian 11.59 Sekarang mewawancarai siapa? IK Umur? 21 tahun 21 sekarang apa? Kuliah dong Dimana? UNNES UNNES, Ambil jurusan apa? Seni Lukis Seni lukis S1? Iya Sekarang berarti semester 7 ya? Iya semester 7 Langsung aku mau tanya kamu pernah pacaran gak? Pernah pastinya hehe Berapa kali tuh? Emm 3 kali 3 sama sekarang apa gimana? Iya 3 sama sekarang Oo berarti udah pernah putus 2 kali? Iya udah pernah putus 2 kali Ini aku mau tanya soal putus cintamu. Sesakit apa waktu putus cinta? Misalnya aku buat skala dari 1-10 yang paling sakit tuh di angka berapa? 8? 7.5 deng sedang subjek pertama, dengan pukul saya tahun? Bener? Hahaha kegiatannya S B 5 10 15 20 25 30 120 Keterangan Subjek berusia 21 tahun (KB: LB/IK/W1/B: 5) Berkuliah di UNNES jurusan Seni Lukis semester 7 (KB: LB/IK/W1/B: 11-17) Subjek sudah 3 kali menjalin hubungan dan 2 kali putus cinta (KB: IK/W1/B: 22-26)
P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P 7.5? Itu putus yang keberapa? Yang pertama Yang pertama? Yang pertama tuh kapan? Kelas 2 sma mungkin tahun 2016. Antara 2015 2016 Itu yang pertama kelas 2 sma? Iya Sebelumnya ga pernah berarti? Belum Itu udah berapa lama menjalin hubungan? 2 tahun Berarti dari smp kelas 9 ya eh? Enggak, dari awal masuk sma Oo itu 2 tahun ya? Emm iya ta 2 tahun Itu satu sekolah apa beda sekolah? Beda sekolah Itu temen dapet darimana? Awalnya temen dong? Iya dulu tu aku sekolah di swasta terus pindah Swastanya dimana? Di sma muhammadiyah yang di merican nah yang di merican itu dapet dia. Terus akhirnya pindah sma Oo terus pertanyaannya kenapa itu jadi yang paling sakit? Eem banyak kenangan yang ga dipinginin terus putusnya ga jelas banget Oo bukan putus yang baik-baik gitu ya? Bukan Maksudku masih temenan kan sama dia masih ngobrol kan? Enggak Oo enggak? Sampe segitunya? Iya sampe sekarang pun ga ada ngobrol Oo i see Nah yang lebih menyakitkan itu waktu 2 tahunnya, karena putusnya atau masalah yang dibuat atau kenangan yang ada? Setelah putus dia sama siapanya itu yang aku permasalahin Oo berarti setelah kamu putus sama dia? Bukan setelah putus juga si tapi pada saat pacarannya juga. Jadi sebelum putus itu ada orang lain yang masuk duluan Oo terus kamu gimana itu pas tau ada orang ke 3 masuk? Gabisa gimana-gimana soalnya orang ke 3nya juga temen saya sendiri Diem aja gitu? 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 121 Putus cinta pertama kali Subjek adalah yang paling sakit(KB: LB/IK/W1/B: 33) Saat kelas 10, Subjek pindah dari SMA swasta ke SMA negeri(KB: IK/W1/B: 51-55) Subjek putus cinta bukan dengan cara baik-baik(KB: IK/W1/B: 61) mau Subjek berkomunikasi dengan mantannya(KB: IK/W1/B: 62- 66) tidak Subjek putus cinta karena ada orang ke-3 masuk yang temannya merupakan sendiri(KB: IK/W1/B: 71-76)
S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S Ya gimana Terus si cowoknya gimana? Katanya dia gamau gamau gitu, mau mempertahanin, gamau lepas sama aku lah tapi kok setelah di lihat tetep sama aja. Aku kan juga masih deket sama temen sma katanya mereka masih deket gitu padahal si cowoknya tu ngomong udah enggak kok. Tapi kayak ga ada perubahan ya buat apa terusan. Itu kan sebelum putus ada orang ke 3 masuk, pas itu kamu emosi apa enggak? Pertamanya si ga sadar soalnya apa-apa aku cerita ke si cewek itu, tapi kok tau tau dibelakangnya mereka malah ada hubungan. Jadi ya ga sadar kayak yaudahlah orang aku juga temennya si cewek, nah si cowok juga temennya si cewek ini Sebelum ada orang ke 3 ini pernah ada masalah sampe mau putus gak? Sering Oo sering? Apa contohnya? Cemburunya dia itu berlebihan Posesif gitu ya? Kayak gimana posesifnya? Kayak gaboleh nyimpen kontak cowok Walaupun cuma tanya ada tugas apa enggak gitu gaboleh? Iya gaboleh sampe dulu tu kontak cowok harus dinamain cewek dulu Yaampun berarti hpmu di cekin dong sama dia? Iya tiap ketemu dicekin chat sama siapa gitu Kayak gitu pernah ketahuan dong? Pernah Berantem dong? Iya berantem Hampir putus? Iya sering banget berantem sampe hampir putus gitu Siapa yang minta putus biasanya? Aku sih biasanya, terus kalo udah gitu dia pasti bilang gabakal gitu lagi tapi tetep aja kayak gitu Oo gitu okeoke. Nah pas kamu tau ada orang ke 3 masuk ini langsung kamu putusin apa gimana? Jadi tu pertamanya aku ngasih dia pilihan dulu lewat chat, karena aku udah mikir ini hubungan udah ga ada baiknya mending di selesaiin aja sekalian 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 122 Subjek sempat berusaha untuk mempertahankan hubungannya(KB: IK/W1/B: 84-90) Awalnya tidak menyadari ada orang ke-3 dalam hubungannya(KB: IK/W1/B: 94-100) Subjek Subjek mengaku kerap kali hampir putus(KB: IK/W1/B: 102) Subjek mengaku mantannya adalah orang yang posesif(KB: IK/W1/B: 106-115) Subjek kerap bertengkar dan karena hampir putus mantannya posesif(KB: IK/W1/B: 119) Subjek mengaku ia sering meminta untuk putus (KB: IK/W1/B: 125) Subjek sempat memberi dua pilihan untuk berbaikan(KB: IK/W1/B: 128)
P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S Pilihannya apa tuh? Pilihannya tu kamu mau pertahanin ini apa lebih milih cewek itu Terus dia jawab? Ya kayak laki-laki kebanyakan dia jawabnya aku lebih milih kamu. Tapi juga kayak terus aku mikir ini udah ga baik hubungannya jadi buat apa dipertahanin ga ada kejelasan juga kedepannya kayak gimana Kalo disuruh nilai siapa yang bener siapa yang salah gitu bisa gak? Aku sama dia sama-sama salah Kalo si orang ke 3 ini masuk ga di salah benernya itu? Kalo menurutku orang ke 3 udah pasti salah Kenapa kamu bilang sama-sama salah? Ya mungkin aku ada kurangnya buat dia, nah kurangnya ini ada di cewek itu mungkin Oo kalo salahnya dia? Gabisa sama 1 cewek lah Sama menerima orang lain masuk gitu ya? Iya bener terus Oke kita ngomongin soal sakitnya. Waktu pasca putus itu emosimu gimana? Gimana ya Nangis ga kamu? Ya nangis lah pasti Pas putus itu selain nangis apa yang terjadi lagi? Ya nangis doang paling sambil mikir kok bisa gini terus apa salah ya keputusanku terus nangis lagi Kalo kamu mikir gitu berarti nyesel dong? Enggak nyesel si lebih ke bener apa enggak keputusan yang aku ambil gitu. Yaudah dipendem sendiri aja rasanya. Ga nyesel ga apa jadi aku gabisa bayangin sesakit apa lagi kalo aku nyesel sampe salah ambil keputusan Setelah putus itu berapa lama emosimu berantakan? Berapa ya? Sampe 6 bulan ada kali. Itu sampe bete gajelas, marah- marah ke orang ga jelas, uring-uringan. Tapi seminggu awal itu yang parah. Itu 6 bulan gitu terus ga berhenti-berhenti? Ya enggak, cuman sering aja selama 6 bulan itu flashbacknya udahan 135 140 145 150 155 160 165 170 175 123 Subjek sudah terlanjur merasa hubungannya tidak sehat dan memutuskan untuk tidak lagi berhubungan(KB: IK/W1/B: 136-140) sudah Subjek mengaku sama-sama memiliki kesalahan(KB: IK/W1/B: 143) Subjek merasa ia memiliki kekurangan yang tidak ada pada ke-3(KB: orang IK/W1/B: 148) Subjek menangis saat putus cinta(KB: IK/W1/B: 159) Subjek selalu berpikir kembali tentang keputusan yang telah ia pilih(KB: IK/W1/B: 162- 164) Subjek tidak menyesal dengan keputusannya dan mengaku akan merasa lebih sakit jika menyesal(KB: IK/W1/B: 166- 170) Subjek mengaku emosinya tidak teratur selama 6 bulan pasca putus. (KB: IK/W1/B: 173)
P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S Selama 6 bulan itu kamu mikir wah ini salah gabisa gini terus nih. Ada gak pikiran kayak gitu? Pernah mikir kayak gitu tapi pernah juga cerita ke temen di bilang oh wajar namanya baru putus sama cowoknya ya wajar, yaudahlah dibiarin dulu ntar lama-lama ilang rasa sakitnya rasa pingin nangis badmood gitu-gitunya Setiap curhat sama temen mereka selalu ngasih solusi? Iya kebanyakan Kamu berharap solusi itu ada apa enggak? Enggak si lebih baik mereka mendengarkan aja, kecuali kalo masuk ya gapapa. Solusi yang dikasih kamu lakuin gak? Enggak karena solusi yang dikasih gak masuk. Banyak temen yang kamu ceritain itu? Banyak termasuk cewek yang ini sendiri Oo kamu masih menganggap dia temen waktu itu? Masih Setelah putus pun masih? Masih karena aku mikirnya dia temenku gamungkin dia langsung ke mantanku ini Oo berarti pas kamu putus ini mereka baru deket dan belom jadi apa-apa? Sepengetahuanku belum, tapi kalau kata lain udah punya temen-temenku yang hubungan spesial Oo oke kalau aku tanya gimana caramu untuk meredakan emosimu yang berantakan ini? Mikirin yang lain, mikir kalo keputusanku udah bener jadi engga mikir salah apa enggak lagi. Soalnya kalo gitu jadinya sedih terus kayak pingin marah-marah sendiri kenapa aku kemaren ambil keputusan kayak gitu Kegiatan apa yang bisa bikin emosimu itu mereda? Biasanya sih main sama temen bisa ngilangin masalah yang ada di kepala Kalau saat emosimu berantakan ada gak rutinitas yang terganggu? Contohnya kayak sekolah gitu? Enggak sih, enggak sampe ganggu ke sekolah Kenapa bisa sampai ga ganggu? Padahal emosimu itu berantakan banget Pinter-pinternya ngatur emosi di tempat tertentu aja sih. Kalo di rumah ya kalo mau 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 124 Subjek pernah bercerita ke temannya untuk meredakan emosi(KB: IK/W1/B: 183) tidak mengaku Subjek berharap adanya solusi saat ia bercerita dengan temannya(KB: IK/W1/B: 193) Subjek mengaku solusi yang diberikan tidak dilakukan(KB: IK/W1/B: 196) Subjek mengaku masih berteman dengan orang ke- 3(KB: IK/W1/B: 202) Subjek memikirkan hal meredakan IK/W1/B: 213) memilih untuk lain untuk (KB: emosi Subjek juga bermain dengan temannya untuk meredakan emosi (KB: IK/W1/B: 220) gejolak Subjek mengaku emosinya sampai tidak mengganggu rutinitasnya(KB: IK/W1/B: 225) Subjek dapat menempatkan diri saat emosinya meluap(KB: IK/W1/B: 228)
P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S ngelampiasin ya gapapa, tapi kalo di sekolah kan takutnya keganggu Saat kamu melampiaskan emosi itu ada kondisi tertentu gak? Mungkin pas lagi sepi gitu? Enggak juga sih, kalo nangis ya tinggal nangis aja Selain nangis kamu ada kayak banting barang apa jotosin tembok gitu gak? Enggak sih aku bukan tipe orang yang kayak gitu haha paling ya teriak di bantal gitu aja Berpengaruh gak itu? Ngaruh soalnya agak lega. Kalo misalnya rasanya udah agak sesek gak kuat biasanya ya muter-muter ga jelas naik motor pokoknya keluar rumah aja Aku nangkep ada 4 strategi buat nyembuhin emosi yang kamu pake. Nah dari 4 itu mana yang paling berpengaruh menurutmu? Positive thinking sih Cerita sama berpengaruh ya? Iya, malah justru bisa nambah masalah sih, Tapi beda cerita kalo temen deket. Nanti bisa aja temen malah cerita ke orang lain jadi ember gitu kan males malah jadi kepikiran Pernah ga sih usahamu untuk positive thinking kamu pikir sia-sia gitu? Pernah usaha buat positive thinking tapi tiba- thinking tiba pikirannya jadi ga sehat gitu ya sering banget. Soalnya pikiran ini bener apa salah itu balik lagi jadi kayak toxic gitu Terus apa yang kamu lakuin kalo udah gitu? Nangis lagi. Biasanya kalo nangis lega langsung. Balik lagi positive thinkingnya Itu 6 bulan lama banget lo Iya soalnya gak cuman putusnya yang aku pikirin Banyak faktor lainnya ya? Nah setelah 6 bulan ini lewat, emosimu udah stabil. Ada gak pikiran kenapa kok kamu bisa sampe segitunya? Oo ada sih ngerasa bego aja kenapa kok aku bisa sampe parah gitu padahal cuman gara- gara putus cinta. Tapi yaudah lah sekarang buat lucu-lucuan aja Hubunganmu sama si cowok ini sekarang gimana? Masih temenan? Enggak temen gitu malah kurang langsung jadi negative 230 235 240 245 250 255 260 265 270 275 125 Subjek mengaku dengan menangis dapat membuatnya lega(KB: IK/W1/B: 242) lebih Positive berpengaruh Subjek untuk meredakan emosi(KB: IK/W1/B: 249) thinking bagi Subjek mengaku bercerita dengan teman bukan cara yang efektif(KB: IK/W1/B: 252) Subjek masih sering negative thinking(KB: IK/W1/B: 258- 262) Setelah dapat meregulasi emosi, Subjek merasa bingung tentang gejolak emosinya yang lalu(KB: IK/W1/B: 273) Subjek memaafkan temannya agar dapat mengaku salah harus satu lebih
P S P S P S P S Sama si cewek? Masih. Soalnya dia udah temen deketku dari dulu juga, yaudah aku maafin. Karena menurutku kalo aku gabisa maafin salah satu dari mereka aku mungkin gak bakal selega ini juga. Pernah aku musuhin mereka tapi gadapet apa-apa juga, gabisa kayak gitu terus. Yaudah aku maafin salah satu dari mereka si ceweknya. Tapi kalo si cowoknya gabisa Ngobrol pun gak pernah? Sama cowoknya sama sekali gak pernah Say hi pun enggak? Enggak. Aku punya kumpulan main gitu kan ya sama dua orang ini juga, kalo ketemu ya gak ngobrol sama si cowok. Udah terlalu sakit mungkin ya karena dia bukain pintu buat orang ke 3 ini. Udah tau dia temen aku tapi kenapa masih di embat juga gitu lo Okedeh aku udah dapet poinnya. Mungkin segitu dulu aja ya, kita lanjut lain hari. Makasih banyak ya Iya sama-sama 280 285 290 295 300 126 menerima IK/W1/B: 281) kenyataan(KB: Subjek mengaku tidak pernah lagi dengan berkomunikasi mantannya(KB: IK/W1/B: 292)
VERBATIM SUBJEK 1 WAWANCARA 2 127
Nama/ Inisial : IK Tempat, tanggal lahir : Semarang, 12 November 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 27 Juni 2021 Waktu : 12.00-13.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti IK : Subyek Uraian B P S P S P S P S Halo IK, apa kabar? Haii, sehat Alhamdulillah. Bersedia gak nih aku tanya-tanyain lagi? Bersedia dong, siap-siap aja aku ma hehe Tapi pertanyaannya agak beda nih dari yang pertama, ya walaupun ada yang sama sih. Iya gapapa sok atuh. Okee kan aku udah tau masalahmu ini ya, latar belakangnya segala macem, aku mau tanya seputar kamunya ini. Ada hubungannya sama emosi yang kamu rasakan saat itu. Saat permasalahan itu kamu dapat, sebenarnya gimana atau seberapa besar emosi yang kamu rasakan saat itu? Emm gimana ya jelasinnya. Jadi waktu kejadian itu aku tau ada orang ketiga yang masuk ke hubunganku ya aku sebenernya marah banget. 5 10 15 20 Keterangan Subyek mengaku dirinya sangat dikuasi saat negatif emosi (KB: mengalami putus cinta. IK/W2/B: 20-30) 128
P S P S P Sama dia yang kenapa kok buka pintu gitu aja dan si cewenya ini kenapa gatel banget gitu lo. Heran aja, nah isinya semua kemarahan, sedih, galau juga pasti setelah putus itu. Mayan lama juga waktunya itu, maksudnya pas aku dikuasain emosi itu. Jadi ya gitu. Itu kalau di psikologi bilangnya emosi negatif, nah emosi negatif ini mempengaruhi perilakumu sehari- hari ga? Wah gila sih berpengaruh banget waktu itu. Waktu itu udah aku ceritain belum ya lupa. Intinya aku jadi orang yang diem banget, kalo ada yang ngajakin bicara hawanya marah terus. Makanya aku lebih banyak diem di kamar juga, ga keluar rumah, ga buka hp, pokoknya bener-bener ngurung diri di kamar. Setelah seminggu itu baru aku mulai tuh emosinya, mulai berkurang keluar rumah, kumpul sama temen juga. Tapi ya masih ga stabil gitu lo emosinya, paham kan, pokoknya gitu. Iya iya paham, nah mumpung ada hubungannya nih. Waktu itu apakah memilih untuk diam juga sebuah jawaban buat ngontrol emosi? Kalo pas awal-awal si menurutku diem itu jauh lebih baik ya, karena ya itu tadi emosiku masih meluap-luap. Takutnya orang lain yang gatau apa- apa juga kena amarahku, kan kasihan juga. Tapi aku ga mikir gitu sih dulu, ya lebih nyaman buat diem dulu lah bener-bener ga ketemu siapa-siapa. Nah setelah itu kan seminggu ya tadi habis itu baru keluar rumah kayak 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Subyek mengaku bahwa emosi negatif yang dirasakan sangat mempengaruhi perilakunya sehari- hari. (KB: IK/W2/B: 36-50) Memilih juga merupakan strategi subyek untuk meredam emosi. (KB: IK/W2/B: 55-63) untuk diam 129
S P S P S P S biasanya, nah apa yang biasanya kamu lakuin buat ngontrol emosi ataupun respon dari emosi itu? Kumpul sih sama kebanyakan, nyari senengnya aja aku sih. Jadi lepas seminggu itu aku malah jarang di rumah, keluar terus, main aja pokoknya sama siapa aja terus. Biar enggak aku ajakin kepikiran lagi, hasilnya ya lumayan lah berpengaruh di akunya. Bentar, waktu kamu dikuasai emosi nih kan hawanya marah terus kan. Nah apa yang kamu lakuin buat nahan marah itu? Anggap aja marah itu respon dari emosi yang kamu rasain. Iya itu tadi, nyari seneng-seneng aja pokoknya, soalnya kalo diem balik lagi marah-marah terus. Kalo di depan temen-temen si aku bisa ngontrol emosi sama apa tadi, respon ya. Iya itu aku bisa ngontrol sih aman kok. Oke kegambar kok. Nah dulu itu kamu punya strategi ga buat ngatasi masalah yang kamu alami? Maksudnya gimana? Iya misalnya pas kamu lagi emosi malah rajin ibadah atau banyakin main atau nyemil jajanan gitu-gitu. Ooo setelah ada, seminggu itu baru bisa mikir. Kalo ibadah si sama aja ya, maksudnya bukan jadi strategi aku. Kebetulan aku kalo menceritakan permasalahan ke orang yang tepat itu ya, bisa menenangkan lah. Nah aku punya sahabat yang aku percaya banget buat aku curhatin, itu yang bisa bikin aku tenang sih walau ga selesai temen tapi iyaiya tau ngurangin emosi 70 75 80 85 90 95 100 105 Subyek memiliki aktivitas untuk seperti meredakan berkumpul teman- temannya dengan tujuan mencari kesenangan melupakan dan permasalahannya. (KB: IK/W2/B: 69-76) emosinya dengan Subyek lebih memilih diam sebagai caranya untuk meredam emosi dan respon emosinya. (KB: IK/W2/B: 83-89) Subyek memiliki beberapa strategi yang ia percaya dapat meredakan emosi yang dirasakan dan baru dapat menemukan strategi setelah seminggu pasca putus cinta. (KB: IK/W2/B: 97-115) 130
P S P S P S P S P S P S semuanya lo yaa. Terus kayak jajan streetfood apapun itu enak aja, bisa ngalihin emosi banget sih itu, makanya sering keluar rumah waktu itu. Sama positive thinking itu harus dan pasti. Tapi strategiku ini ga bener-bener bisa ngelarin masalah si, terutama ngelupain masalahku ini. Oo okeoke, satu pertanyaan aja udah kejawab semua pertanyaan yang lain haha. Oiyaa? Haha berarti aku kebanyakan omong ya haha. Ya gapapa, malahane haha. Eh tapi setelah seminggu itu kamu tetap membatasi komunikasi ga? Emm enggak si, justru aku banyak ngobrolnya. Tapi soal permasalahanku, soal yang lain aja biar lupa, gitu. Oo gitu okeoke. Kapan kamu mulai berani cerita ke sahabatmu itu? Langsung setelah seminggu merana itu haha. Semuanya aku ceritain ke dia dari A sampe Z. Malu ga buat cerita permaslaahanmu ke orang lain? Enggak sih, justru aku yang mau kayak gitu jadi ya fine aja. Setelah kamu cerita itu ada pengaruh apa ke emosi yang kamu rasain? Nah iya setelah cerita itu aku ngerasa jauh lebih logowo, tenang, kayak aku ngerasa bebannya itu berkurang setengah gitu. Jadi ga berat-berat banget rasanya di hati. Makanya penting banget tuh berbagi cerita ke orang lain. Termasuk mau aku tanya-tanyain ini ya? Haha Iya bener haha bukan 110 115 120 125 130 135 140 145 Strategi subyek berdampak positif pada upayanya untuk meredakan emosi negatif. (KB: IK/W2/B: 113- 115) Subyek membatasi komunikasi dengan siapapun. (KB: IK/W2/B: 124-127) tidak dapat menceritakan Subyek setelah dapat permasalahannya meredakan emosinya dan tidak merasa malu untuk menceritakan permasalahannya. (KB: IK/W2/B: 130-137) Setelah menceritakan permasalahannya subyek mengaku merasa lebih tenang dan bebannya berkurang. (KB: IK/W2/B: 139- 145) 131
P S P S P S P S P S P S Pernah ga kepikiran konsleing ke psikolog? Pingin sih, cuman waktu itu ya ga kepikiran sampe sejauh itu, soalnya masih ada juga orang yang mau dengerin ceritaku. Emm iya paham paham. Terus, waktu itu kamu lebih milih mawas diri atau mengindari sesuatu yang bisa bikin kamu emosi? Enggak mawas diri sih aku, soalnya dulu aku ngerasa ga salah juga. Aku jalanin hubungan sepenuh hati kok, dianya yang setengah-setengah kan. Ya aku milih menghindar sih, daripada marah-marah gajelas lagi. Iya iya kalem haha. Iya kalem kok aku haha. Oiya pas kamu cerita ke sahabatmu itu gimana sahabatmu itu bantu permasalahanmu? Waktu aku cerita ke sahabatku ini delalah dia punya pengalaman yang sama sih, jadi dia tau harus apa. Dan saran yang dia kasih juga masuk di aku, bisa aku lakuin juga. Sarannya dia juga dari apa yang dia alamin jadi ya gaada masalah. Membantu banget sih sarannya, kayak aku harus ngapain, gimana caranya melupakan masalahku dan mantanku ini, ya gitu gitu. Ngasih semangat juga sampe beliin aku cemilan haha. Dukungan kayak gitu ya yang bikin kamu bisa ngontrol emosi? Iya malah justru mengurangi juga. Oo iya iya. Gaada temen-temen yang justru ngasih efek negatif ke kamu? Emm gaada sih, soalnya aku milih- milih juga buat cerita ke temen gitu. Kasarnya aku tau lah mana yang 150 155 160 165 170 175 180 185 terpikirkan oleh subyek Tidak untung melakukan konseling ke Psikolog. (KB: IK/W2/B: 152-155) Untuk mengatur emosi, subyek lebih memilih untuk menghindar dari (KB: permasalahannya. IK/W2/B: 160-165) bahwa mengaku Subyek sahabatnya memberi saran yang berguna baginya dan dukungan untuk melewati permasalahan yang di alaminya. (KB: IK/W2/B: 171- 185) Lingkungan subyek tidak ada yang memberikan efek negatif dalam proses subyek untuk meredakan emosinya. (KB: IK/W2/B: 188- 192) 132
P S P S P S P S P S P ember mana yang bisa keeping secret. Oo gitu sip banget. Kalau keluarga gimana, soal masalahmu atau kamu cerita gitu ke orangtua atau saudara? Iya aku cerita juga ke mamah, tapi ya gitu. Responnya ga sesuai yang aku seolah-olah harapin. nganggep masalahku biasa aja gitu lo. Jadi ya biar cukup tau aja aku kenapa ngurung diri seminggu di kamar. Di rumah ada siapa aja emang? Di rumah aku sama mamah papah, terus dulu sama kakak tapi sekarang kakakku udah nikah jadi tinggal sama suaminya sekarang. Tinggal aku sendiri di rumah. Ga berkontribusi apa-apa berarti buat ngurangin emosimu? Emm iya sih enggak, tapi ya aku juga agak lega bisa cerita ke mamah. Sama yang lain aku ga cerita. Karena kayaknya ga perlu tau juga. Okeoke paham. Usia nih, kan udah 21 tahun ya? Iya Ngaruh ga di cara berpikirmu, caramu atau menghadapi masalah? Ngaruh sih, semakin bertambah umur semakin bisa ngendaliin emosi yang keluar. Bisa nentuin mana yang bakal jadi masalah mana yang enggak. Jadi bisa menghindar duluan sebelum kena gitu. Kalaupun nih kena masalah ya udah tau lah mau ngadepinnya gimana. Berpengaruh ya. Nah berarti pertanyaan terakhir, sudahkah kamu ada tau yang Kayak menyelesaikan 190 195 200 205 210 215 220 225 Subyek mengaku bercerita dengan orangtua, namun didalam lingkup keluarga kurang adanya kontribusi agar subyek dapat dengan cepat menyelesaikan permasalahannya. (KB: IK/W2/B: 197-203) Subyek bahwa mengaku bertambahnya usia berpengaruh dalam menciptakan cara berpikir suatu yang matang permasalahan. (KB: IK/W2/B: 221- 228) terhadap 133
S P S P S P S P S berdamai dengan masalah yang kamu alamin? Sudah, sangat sudah kalo sekarang. Dulu itu rentang waktunya sampai Jadi berdamai ya 6 bulanan. sekarang udah oke. Oiya positive thinking atau cerita ke temen, mana yang paling bisa mengurangi emosi? Sebenernya positive thinking, buat awal-awal ya. Semakin lama ya baru cerita ke orang yang tepat paling berpengaruh. Okedehh udah segini aja kali ya. Lah udah selesai? Udah haha Oo yaudah abis ini aku mau cerita yang diluar boleh lain wawancara? Oo boleh kok kalem, makasih lo ya udah mau aku tanya-tanyain. Yuhuu kalem. jelas semuanya, ya 230 235 240 245 250 Subyek sudah berdamai dengan permasalahan yang dialami. (KB: IK/W2/B: 234-237) 134
VERBATIM SUBJEK 1 WAWANCARA 3 135
Nama/ Inisial : IK Tempat, tanggal lahir : Semarang, 12 November 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 29 Juni 2021 Waktu : 13.00-14.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti IK : Subyek P S P S P S P S Uraian Halo I, mau aku wawancara lagi nih bisa ya? Iya bisa kok ini. Sebentar doang kok, terakhir juga. Okedeh siap. Langsung aja ya, kamu waktu lagi seberapa emosi berpengaruh ke perilaku sama jalan berpikir kamu? Iya ngaruh banget. Kalo perilakunya kayak yang aku ceritain waktu itu, aku jadi diem banget. Suka marah- marah gajelas, suka nangis juga. Kalo sih yaa lumayan lah ya. Tapi masih bisa kok kalo disuruh mikir tanggungan kayak kuliah, apa kerjaan di rumah juga masih bisa kok. Apa yang kamu pikir bisa ngurangin emosimu waktu itu? Aku berusaha untuk tetep postif, aku juga ngelakuin apa yang aku suka apa kayak hunting banget itu jalan pikiranku streetfood, B 5 10 15 20 Keterangan Emosi subyek negatif mempengaruhi perilaku dan jalan berpikir subyek. (KB: IK/W3/B: 10- 18) Strategi dan aktivitas subyek untuk meregulasi emosi. (KB: IK/W3/B: 21-32) 136
P S P S P S P S P S kumpul sama temen, cerita tentang masalahku sama temen juga, terus menghindari semuanya yang berbau mantanku sama ceweknya itu, ya walaupun temenan juga si akhirnya cuma yang ga deket banget gitu. Diem juga sebenernya buat ngatur emosi, biar agak lebih stabil lah. Ya gitu. Oke, terus waktu kamu cerita ada dapet dukungan, saran gitu dari temenmu kamu pake ga? Ya ada yang enggak ada yang aku pake juga. Maksudnya gimana tuh? Misal aku cerita sama sahabatku yang aku tau dia pernah ngalamin hal yang sama kayak aku, ya saran dari dia itu masih masuk di aku. Kalo aku cerita sama yang lainnya terus mereka ngasih saran ya aku iya iyain aja, ga bener-bener aku pake, cuma tetep aku terima gitu lo. Jadi kalo aku cerita sih mending di dengerin aja. Kecuali kalo aku bener-bener minta saran. Aku sih nyamannya gitu ya. Oiya caramu buat ngurangin emosi itu efektif ga? Emm enggak juga sih. Maksudnya terlalu ga kayak sampe enggak ngelarin masalah gitu. Cuman ada lah ngaruhnya, ngurangin dikit-dikit. Efeknya ada lah. Lingkungan enggak ada yang malah ngehina gitu ya? Enggak ada sih, di untungnya orang baik semua ya. Kalo dikeluarga gimana? Ya gimana ya, gitu-gitu aja sih. Orangtua di ceritain tanggepannya ga pas di aku, mbak ku udah nikah lingkupku 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Saran yang diberikan orang terdekat subyek tidak semuanya dilakukan oleh subyek. (KB: IK/W3/B: 39-46) Aktivitas yang dilakukan subyek kurang efektif untuk meregulasi emosinya. (KB: IK/W3/B: 53-57) Lingkungan subyek berperan positif. (KB: IK/W3/B: 60-61) Didalam keluarga subyek, kurang memiliki kontribusi dalam usaha 137
P S jadi nganggep masalah itu biasa aja. Kalo papah mamah mungkin beda zaman ya, ga pernah ngerasain gitu- gitu juga jadi mungkin itu kali ya tanggepannya gaenak. sebabnya Terus padahal mamah juga suka sama mantanku ini. Ga nyangka juga kali, jadi yaudahlah gitu gitu aja sih. juga, cuma Tapi ya gamasalah enggak membantu aku aja. Ga bantu banyak. Okedeh. Udah segitu aja hehe. Makasih ya udah mau aku repotin selama ini. Sukses selalu buat kamu. Haha iya sama-sama. Sukses sukses. 70 75 80 subyek untuk meregulasi emosi. (KB: IK/W3/B: 63-76) 138
VERBATIM SUBJEK 2 WAWANCARA 1 139
Nama/ Inisial : AF Tempat, tanggal lahir : Semarang, 6 April 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Rumah Subjek Tanggal : 7 Juni 2021 Waktu : 10.00-11.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti AF : Subjek Uraian P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P Assalamualaikum. Waalaikumsalam, gimana daf? Aku mau Tanya-tanya soal pengalaman putus cintamu sekarang boleh ya? Boleh, tapi aku malu hehe. Nanti namaku disamarkan bisa gak daf? Oo bisa kok santai aja. Serius? Iya subjekku yang lain juga gitu kok. Oo haha oke Kalo aku tanya-tanya kamu harus jawab sejujur-jujurnya lo yaa, gapapa? Gapapa sih. Bener lo, kamu gapapa-gapapa nanti gimana. Iya beneran gapapa kok. Kamu sekarang umur 22 tahun ya? Iya kan kita seumuran si Oo iyaiya, sekarang kamu kuliah dimana? Di itu, widya husada Ambil jurusan apa kamu? Fisioterapi Oo ngapain aja tuh? Ya nerapi, kayak stroke, parkinson, gitu- gitulah pokoknya. Kamu sekarang lagi dalam hubungan baru sama orang lain? Iya betul Terus aku mau tanya tentang hubungan pacaranmu yang lalu, udah berapa lama tuh yang lalu? 4 tahun lebih 11 bulan hampir 5 tahun S B 0 5 10 15 20 25 30 140 Keterangan Subjek berumur 22 tahun dan berkuliah di Widya Husada. (KB: LB/AF/W1/B: 16-20) Subjek hubungan AF/W1/B: 26) sedang baru. dalam (KB:
P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S Itu dari awal SMA berarti ya? Iya dari awal SMA semester 2 lah kelas 10. Satu kelas apa beda kelas? Beda kelas tapi sama-sama IPA. Penyebab kamu putus tu apa kalo menurutmu? Mungkin karena bosan, karena orang ke-3 juga sih. Itu dari dianya ya? Heem bener Kok kamu bisa menyimpulkan gitu gimana ceritanya? Kan kami ini satu kampus ya, nah waktu ada praktek lahan, itu kan dibagi sama dosen kan, kami beda kelompok. Aku kan gabisa mantau dia kan kalo jauh gitu, nah aku dapet kabar dari temennya kalo mereka ngerasa aneh sama mantanku ini sama si cewek ini juga. Itu masih terkaan doang tapi ya? Heem tapi setelah putus itu dia mulai jujur sama aku. Jujurnya habis putus malahan? Iya, soalnya dia gamau aku tau dari orang lain, gitu. Yang mutusin kamu apa dia? Dia yang mutusin. Bilangnya apa tu waktu putus? Awalnya dia bilang mau fokus ngejar masa depannya, sebenernya basi sih alesan kayak gitu. Dan sebenernya gausah dia kasih tau pun aku udah tau alesan sebenarnya. Nah tapi setelah satu hari putus itu dia masih main sama aku, nah disitu dia baru bilang jujur sama aku. Terus aku chat dong ceweknya dia itu, sebenernya dia itu nganggep ini apa. Terus dia dengan santainya tanpa minta maaf bilang "ya aku anggep ini pacar lah". Sampe aku heran aja ternyata kayak gini orangnya, sampe temen aku bilang "ya gini bibit-bibit pelakor" haha. Yaudah aku biarin aja sih, aku ikhlas juga. Nah tapi masalahnya cewek ini tu deket sama temennya mantanku sekelas, ya akhirnya mereka sekarang saling benci. Oke aku bisa maafin, tapi temennya ini gabisa maafin mereka, gitu. Si cewek ini emang citranya sejelek itu ya? Gini ya aku ceritain, si cewek ini tu emang kalo udah pengen sesuatu dia harus dapetin itu, kalo dia udah dapet terus bosen ya dibuang terus cari yang baru gitu. Sering katanya kayak gitu, udah pada tau si anak-anak. 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 141 sudah menjalin Subjek hubungan yang tergolong lama dengan mantannya. (KB: AF/W1/B: 30) Subjek mengaku putus hubungan karena rasa bosan mantannya dan orang ke-3, (KB: AF/W1/B: 37-40) Subjek menerima kabar burung dari temannya tentang kelakuan aneh mantannya. (KB: AF/W1/B: 43-48) Subjek oleh mantannya. (KB: AF/W1/B: 56) diputuskan Mantan tertarik subjek dengan perempuan lain di kelasnya sehingga berujung pemutusan hubungan dengan subjek. (KB: AF/W1/B: 58- 75) Subjek mengaku bahwa orang ke-3 ini memiliki sifat yang parasite jika menjalin hubungan. (KB: AF/W1/B: 77-82)
P S P S P S P S P S P S P S P S Ya pas itu cowokmu ya ga mikir gitu kayak bodoamat orang mau bilang apa ya? Iya padahal sama aku udah hampir 5 tahun lo, udah kenal keluarga juga. Eh awalnya tu aku belum bisa nerima lo, setelah ketemu sama yang sekarang aku mulai sadar, buat apa sih nyesel, orang udah dikecewain juga gitu. Berapa lama tu kamu ngerasa ga adil sama sikapnya dia? Bentar aku itung dulu. Emm kira-kira 2 minggu lah sampe aku ketemu sama yang sekarang ini. Nah selama 2 minggu itu kamu punya strategi apa biar bikin emosimu enggak berantakan lagi? Gini, aku kan gamau mikirin itu juga ya. Terus untungnya banyak dari temenku yang support aku, keluargaku juga pastinya. Nah disitu aku juga nyari kesibukan kayak nyelesaiin KTI ku, nge-game juga buat ngilangin rasa-rasa itu lah. Oo kamu juga doyan nge-game ya? Heem. Baru tau, ada cerita ke orang gak? Awalnya tu aku cerita ke temen deket doang, cuman masalah itu kesebar setelah dari pihak yang cowok yang suka sama cewek itu yang benci sama mantanku itu dia ngomong ke satu angkatan. Lah kamu cerita juga ke dia berarti? Enggak, dia kan tau soalnya di omongin juga sama cewek itu, kalo si cewek lebih milih mantanku daripada cowok itu. La makanya si cowok itu sakit hati juga makanya dia bongkar ke satu angkatan haha. Dan akhirnya temen satu angkatan itu pada nge-judge mereka si mantanku sama ceweknya itu dan apa ya aku itu gamau mikir konsekuensimu. Soalnya kan hubunganku sama dia kan baik-baik aja gitu lo. Aku sih udah bodoamat. Kamu nangis ga waktu diputusin? Waktu pertama doing sih, abis itu enggak lagi. Aku tu gamau terlarut-larut. Tapi sebenernya kamu masih mikirin itu ga sih? Ya ada sih dikit, soalnya setelah putus itu dia masih berusaha buat ngedektin aku, kayak alibi minta cariin refrensi buat KTI gitu haha. Dan dia gamau kalo ceweknya yang sekarang itu tau kalo dia lagi main sama aku gitu, kan ga itu lagi, yaudah awalnya 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 142 Subjek belum bisa menerima kenyataan di awal, sampai akhirnya subjek bertemu dengan pasangannya yang baru.(KB: AF/W1/B: 85-89) Subjek mengaku mengalami teratur emosi yang tidak (KB: selama 2 minggu. AF/W1/B: 90-92) Subjek mendapat support dari teman dekat dan keluarganya sembari menyibukkan diri. (KB: AF/W1/B: 96-101) Subjek bercerita ke teman dekatnya, namun ceritanya tersebar satu angkatan. (KB: AF/W1/B: 103-107) sampai Ceritanya disebarkan oleh teman laki-lakinya yang juga menyukai perempuan si (orang ke-3) lantaran sakit hati. (KB: AF/W1/B: 109- 119) Subjek tidak mau mengalami kesedihan yang berlarut-larut. (KB: AF/W1/B: 121) Subjek mengaku masih sedikit memikirkan kejadian dan hubungannya, putus semua barang membuang
P S P S P S P S P S P S bener ya nanti malah aku yang difitnah haha. Kalo udah selesai keperluannya dia langsung aku suruh pulang, barang-barang yang dia kasih ke aku aja aku buang semua. Oo itu yang kamu lakuin kalo udah terlanjur disakitin ya? Iya kayak tas, cincin, tapi cincin monel gitu, ya aku buang semua. Kalo emas ya aku jual haha. Nah cincinnya itu kayak ada gaib-gaibnya gitu, yaudah aku buang aja. Nah selama emosimu berantakan itu, kamu ngerasa trauma gak buat deket sama cowok lagi? Ga terlalu trauma sih, lebih ke males aja gitu. Soalnya kalo mikir jodoh kan udah ada yang ngatur jadi aku gamau terlalu berharap gitu lo. Kalo misalnya aku di ajak balikan, aku gamau sih, udah cukup sekali aku dikecewain. Berarti obat emosimu itu justru cowokmu yang sekarang itu ya? Heem bener banget Cara-caramu yang kayak menyibukkan diri itu malah kurang berpengaruh signifikan berarti ya? Iya itu cuman kayak buat ngilangin pikiran yang negatif aja si, obat yang sebenernya ya pas aku kenal cowokku yang sekarang ini. Kamu pernah mikir buat cuek ga sama mantanmu ini setelah putus? Kayak gamau lagi komunikasi sama dia gitu? Enggak si, kontaknya aja masih aku simpen kok ga ada main block gitu engga. Kan aku juga satu bimbingan KTI sama dia, kalo dia tanya ya aku jawab seperlunya aja. Aku tu gamau benci, Cuma aku gabisa kayak aku yang dulu gitu lo, gamau peduli lagi gitu. Nah cowokkmu yang sekarang ini jadi obat buat emosimu itu, gimana bisa dia jadi obat buat kamu? Jujur banget ni daf, aku kenal sama dia aja dari game, 2 hari setelahnya dia ngajak ketemuan dan dia itu bisa ngerubah aku banget. Dulu sama mantanku itu aku jauh banget sama tuhan, jarang sholat, serius. Setelah aku kenal sama cowokku ini, dia itu bisa ngebimbing aku ke jalan yang benar ciee haha. Dan anehnya ya, papahku tu orangnya cuek banget kalo sama mantanku. Kalo sama dia ini bisa ngobrol banyak gitu lo, aku telfonan sama dia aja malah di gasaki, biasanya di marahin lo. 135 140 145 150 155 160 165 170 175 180 143 pemberian mantannya. (KB: AF/W1/B: 125-133) bermain subjek Mantan dengan hal-hal gaib dengan manifestasi yang diberikan ke subjek. (KB: AF/W1/B: 136) cincin Subjek sempat tidak ingin menjalin hubungan yang baru. (KB: AF/W1/B: 143- 147) dapat meregulasi Subjek emosinya bertemu saat dengan pasangan barunya. (KB: AF/W1/B: 153-155) Subjek masih berhubungan baik dengan mantannya. (KB: AF/W1/B:159-164) Subjek mengaku menemukan hal dari pasangan barunya sehingga Subjek dapat merubah menjadi pribadi yang lebih baik. (KB: AF/W1/B: 168- 184) yang berbeda
P S P S P S Sering keluar bareng papah juga di ajak, makmuman bareng cowokku yang imamin di rumah gitu daf, wah sampe aku gapercaya sih. Intinya dia itu bisa ngerubah aku jadi orang yang lebih baik, bisa akrab sama papahku juga itu udah luar biasa sih. Kalo aku tanya rasa sakitmu itu pas putus sama dia 1-10 itu di angka berapa? Paling ya 7, itu aja awal-awal doang, gamau aku terlalu sakit gitu, gabisa move on dong nanti. Oo iyaiya bener juga ya haha, yaudah mungkin segitu dulu wawancara kita ya, kapan-kapan kita ngobrol lagi yaa. Okee daf. Makasih ya atas waktunya. Iya daf sama-sama. 185 190 195 144
VERBATIM SUBJEK 2 WAWANCARA 2 145
Nama/ Inisial : AF Tempat, tanggal lahir : Semarang, 6 April 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 27 Juni 2021 Waktu : 10.00-11.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti AF : Subyek P S P S P S P S P S Uraian Assalamualaikum A. Waalaikumsalam daf, gimana? Biasa mau tanya-tanya lagi boleh ga A? Boleh kok daf, pas banget aku lagi free ini hehe. Wah pas banget. Tapi masih persoalan yang sama nih, sekarang orientasinya lebih di kamu sih. Kalo yang pertama kan banyak banget latar belakangmu kan. Oo iya aku curhat ya jatohnya kemarin haha. Iya gapapa kok, aku juga butuh tau itu juga soalnya. Okeoke daf. Oiya sekarang lagi sibuk apa nih? Emm apa ya, ya masih kayak dulu sih daf. Ya ngurus rumah, ngurus papah sama adek-adekku juga. Adekku kan dua, yang kedua cewek kamu kenal kan. Nah itu ma udah bisa ngurus dirinya sendiri, la yang B 5 10 15 20 Keterangan Kesibukan subyek sehari-hari. (KB: LB/AF/W2/B: 18-31) 146
P S P S P S cowok kecil ini yang masih harus kebutuhannya. aku Mamah kan udah gaada waktu aku masih SMP jadi semuanya sekarang aku yang ngurus, sebisaku lah. Kadang juga kalo ada undangan PKK ibu-ibu kalo aku bisa ya aku dateng haha. Oiya? Haha siip banget. Nah kan aku udah tau ceritamu kayak gimana nih, aku mau tanya kira-kira waktu itu seberapa kuat emosi yang kamu rasakan? Lumayan kuat sih, tapi ga sampe yang kayak bikin aku jadi murung ngurung diri di kamar, gamau makan kayak gitu gitu. Yaa aku ngerasa kecewa, nyesel juga itu pasti. Nyesel maksudnya gara-gara apa? Ya nyesel aja aku kan udah lama banget sama mantanku ini kan. La kok orang yang udah aku percaya malah di belakang gitu lo, aku nyesel udah percaya sama dia. Kecewa juga kenapa dia bisa berbuat kayak gitu, mana sama orang satu sekolahan lagi. Yang malu kan juga aku ya kalo sampe ke up. Tapi ya udah kejadian sih. Selama kamu dikuasai emosi negatif itu bisa ga kayak mikir terus strategi yang pas buat nemu ngurangin kekecewaanmu sama rasa nyesel itu? Aku tu termasuknya sebentar sih ngerasa penuh emosi, kira-kira 1 minggu. Nah waktu itu juga aku bisa mikir apa ya yang harus aku lakuin, gimana caranya biar enggak siap-siapin bisa-bisanya main 25 30 35 40 45 50 55 60 Intensitas emosi yang dirasakan subyek cukup kuat. (KB: AF/W2/B: 37-42) Kinerja kognitif subyek berjalan berhasil sewajarnya menemukan untuk mengurangi emosi. (KB: AF/W2/B: 60-66) dan strategi 147
P S P S P S nyesel apa kepikiran lagi sama dia. Jadi cepet juga emosinya ilang. Boleh tau ga strategi apa yang kamu pilih saat itu? Waktu itu sih aku gamau terlarut- larut di rasa kayak gitu sih, jadi aku ngisi kesibukan aja. Kebetulan waktu itu aku lagi ngerjain KTI juga, jadi ya itu aja yang aku kerjain buat ngalihin pikiran. Terus aku kadang juga ngegame kalo waktu luang, ya cari-cari kesenengan sendiri lah. Terus ya, belakangan aku juga sering ibadah gtiu daf haha. Soalnya dulu waktu sama dia tu gatau kenapa aku jauh banget sama Tuhan, mungkin karena dia juga main hal-hal ghaib gitu kali ya. Segala cincin yang dia kasih ke aku aja ada mistis-mistisnya gitu kok, yang aku buang tuh. Nah semenjak barang-barangnya dia aku buang itu aku mulai nyaman ibadah, mulai rajin lagi lah. Berarti strategi yang kamu lakuin bisa dibilang efektif ya? Iya efektif banget sih kalo buat aku. Bisa ngilangin bahkan sampe udah kayak ga peduli lagi lah, mau apa juga terserah. Soalnya waktu itu dia masih berusaha buat deketin aku lagi kan. Ya efektif banget. Selama dua minggu itu kamu membatasi komunikasi sama orang- orang terdekatmu ga? Em gimana ya, lumayan mungkin. Maksudnya kaya ya ga semuanya langsung aku ceritain aku kenapa. Ke keluarga temen- temenku. Kayak mau mikir bentar lah buat diri sendiri, kalo udah enak juga ke 65 70 75 80 85 90 95 100 105 Subyek memiliki mengaku beberapa strategi regulasi emosi seperti menyibukkan diri, bermain video game, dan beribadah. (KB: AF/W2/B: 69-88) Strategi yang dilakukan subyek dalam dampaknya efektif meregulasi emosi. (KB: AF/W2/B: 91-96) Subyek membatasi komunikasi dengan orang terdekat. (KB: AF/W2/B: 100-107) sedikit 148
P S P S P S P S P S dikit baru cerita, kalo aku sih gitu daf. Nah kan kejadian itu bikin emosi negatifmu naik kan? Iya hee. Waktu emosi itu ada pengaruhnya ga sama proses berpikirmu? Ya pastilah ya, dikit sih. Cuma aku masih bisa berpikir jernih, tau harus ngapain, masih positive thinking lah kalo aku bisa nyelesaiin semua masalahku. Berarti kamu bukan orang yang memilih untuk diam aja ya buat ngontrol emosi? justru bikin Kalo diem malah tambah pikiran sih daf, soalnya kalo kelamaan murung diem gitu kan sambil mikir kenapa kok gitu, aku slaah apa kan gitu yak. Jadi aku sebisa mungkin menyibukkan diri aja daripada diem. Kejadian ngerasa nyesel kan? Iya daf, kayak lebih ke nyalahin diri sendiri gitu lo. Berusaha sadar diri, kayak aku mikir mungkin aku banyak kurangnya kali ya jadi dia gitu, nyesel juga udah naruh kepercayaan berlebih ke dia. Nah ada rasa malu juga ga? Awalnya sih ada ya. Kan mantanku ini cewek barunya juga orang di kampus kan satu fakultas. Nah mereka ini malah jadi bahan gitu lo sama temen kampus, kena judge sana sini. Awalnya ya malu tapi untungnya semua pada dukung aku belain aku gitu jadi ya rasa malunya ilang gitu aja. Aku ga benci sama mantanku atau sama ceweknya ini, gamau benci aku tu. Yang benci itu kan bikin kamu 110 115 120 125 130 135 140 145 Emosi negatif subjek hanya sedikit mempengaruhi cara berpikir subjek. (KB: AF/W2/B: 113-117) Subyek tidak berdiam diri untuk mengontrol emosi. (KB: AF/W2/B: 121-127) Subyek merasa menyesal dan menyalahkan diri sendiri. (KB: AF/W2/B: 130-135) sempat merasa malu Subyek terhadap permasalahannya. (KB: AF/W2/B: 137-145) 149
P S P S P S P sama mereka malah anak- terutama anak(teman kampus), sama si ceweknya ini. Sampe di judge pelakor kok sama anak-anak. Tapi ya bentar doang malunya, setelahnya udah enggak. Kamu cerita ke temen-temen ga soal masalahmu ini? Malu ga pas cerita? Enggak sih, aku cerita tuh cuman sama temen deketku kan, ya mereka responnya baik kok. Dukung aku juga, ngasih saran kadang ngajakin main entah keluar apa dateng ke rumahku. Tapi akhirnya malah satu angkatan yang tau. Bukan gara-gara temenku ini, gara-gara cowok yang suka sama cewek ini tu benci sama mantanku, ngerasa dikhianati sama si cewek mungkin ya gara-gara dia lebih milih mantanku daipada si cowok ini. saling benci lah itu mereka. Akhirnya si cowok ini kayak ngasih tau ke satu angkatan gitu lo soal si cewek sama mantanku ini. Jadi akhirnya ya gitu pada tau dan pada judge semuanya. Itu diluar juga, sebenernya aku kendaliku gamau sampe kesebar kayak gitu. Tapi ya gimana udah kejadian gabisa di stop kan. Oo iya kamu udah cerita yang ini nih. Iya haha. Gaperlu konseling ke psikolog berarti? Haha Ya gaperlu daf, selama aku bisa ngatasin sendiri ya belum butuh konseling lah. Gitu. Kamu juga lebih milih mawas diri daripada menghindari masalah ya buat ngurangin emosi negatif? 150 155 160 165 170 175 180 185 150 Subyek tidak merasa malu saat permasalahannya menceritakan pada dan dekatnya, mendapatkan dukungan dari teman- teman dekatnya. (KB: AF/W2/B: 156-161) teman Subyek merasa konseling AF/W2/B: 181) tidak ke Psikolog. perlu (KB:
S P S P S P S P Iya aku selalu mikir apa aku yang salah ya, mungkin aku banyak kurangnya buat dia apa gimana. Jadi setelah aku mikir gitu entah kenapa jadi lebih kayak yaudahlah ya. Lebih bisa nerima aja gitu, toh aku udah dikecewain kan yaudah berarti udah selesai, gabisa lagi berharap apa-apa. Ada ga pengaruh negatif yang dikasih lingkunganmu ke kamu? Enggak ada sih, untungnya mereka semua pada dukung aku belain aku juga. Pengaruh negatifnya malah yang dapet mantanku sama cewek ini kali haha. Kasian barunya kadang aku tu sama mereka. Tapi yaudahlah konsekuensinya kan. Iya. Kalo kamu cerita ke keluarga juga ga? Cerita ke papah, nah enaknya papahku itu tau banget kenapa yang aku alamin, dia juga kayaknya dulu ga setuju deh aku sama mantanku ini, tapi ga berani bilang aku haha. Jadi waktu aku cerita tanggapannya enak banget, ngasih saran tanpa harus aku minta. Bilang ke aku kalo cewek itu juga harus pinter milih buat nerima yang pas di hati yang aku mikirnya mana. Padahal papahku gabisa banget kalo suruh ngomong gitu, eh ternyata haha. Dukung banget berarti papah ya? Banget banget daf, waktu aku galau itu dia kayak tau gitu kok. Dibeliin jajanan kesukaanku, padahal aku belom cerita waktu itu. Pas aku cerita ternyata dia udah tau, keliatan dari perilaku ku di rumah katanya. Oo ngaruh ya ke perilakumu? 190 195 200 205 210 215 220 225 Subyek bermawas diri untuk mengurangi emosi negatif. (KB: AF/W2/B: 188-196) lingkungannya Subyek mengaku tidak memberikan dampak negatif pada yang permasalahan dialaminya. (KB: AF/W2/B: 199- 205) Subyek terbuka pada keluarganya dan terkait dari mendapat keluarganya. (KB: AF/W2/B: 208- 220) permasalahannya, dukungan Keluarga subyek sangat mendukung untuk menyelesaikan permaslahannya. (KB: AF/W2/B: 222-227) 151
S P S P S P S Iya sedikit banyak si ngaruh daf, tetep kelihatan lah kalo di rumah. Kalo di kampus ma biasa aja aku, kayak biasanya aja gitu. Pertanyaan terakhir nih. Sudahkah kamu berdamai sama apa yang kamu alami? Sudah dong, sangat sangat sudah. Aku cukup cepat buat memaafkan semuanya kok. Seberapa cepat? Ya setelah aku ketemu orang yang baru yang bisa merubah aku total kayak aku ceritain, dua minggu berarti. Cepet banget lah yah haha. Oo okeoke siap. Makasih banyak ya udah mau ditanya-tanyain lagi. Iya daf gamasalah kok. Aku juga makasih. yang sebelumnya 230 235 240 245 Emosi negatif yang dirasakan sedikit mempengaruhi perilaku subyek. (KB: AF/W2/B: 229-232) Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: AF/W2/B: 236-238) 152
VERBATIM SUBJEK 2 WAWANCARA 3 153
Nama/ Inisial : AF Tempat, tanggal lahir : Semarang, 6 April 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 1 Juli 2021 Waktu : 10.00-11.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti AF : Subyek P S P S P S Uraian Halo A, aku mau wawancara lagi bisakah? Bisa daf bisa. Terakhir kok ini, langsung aja ya. Oke daf. Waktu kamu dikuasai emosi yang intensitasnya cukup kuat di awal itu, seberpengaruh apa ke perilakumu sehari-hari? Emm ga gitu sih, dikit lah. Kalo diajakin ngobrol adek tu agak jutek gitu sih, aku juga ngerasa haha sampe ngerasa bersalah sendiri aku. Tapi ya itu aku ga sampe murung banget kayak orang sakau gitu. Terus nangis berhari-hari sampe ngurung diri gamau makan. Enggak gitu, masih tahap wajar lah. Jadi ya enggak sebegitu berpengaruhnya di perilaku ku. Cara berpikirmu masih normal ya enggak ganggu gitu maksudnya? B 5 10 15 20 P Keterangan Emosi negatif yang dirasakan sedikit hanya subyek mempengaruhi perilaku subyek. (KB: AF/W3/B: 10-20) 154
S P S P S P S P S Iya masih baik-baik aja kok. Aku masih bisa ngerjain KTI ku waktu itu, ya masih normal-normal aja sih. Strategi yang kamu pake efektif ga buat ngurangin emosi? Efektif banget daf, sampe aku bisa kayak udahlah gausah dipikirn, masih banyak yang bisa dan lebih penting buat aku pikrin gitu lo. Terus ya gara-gara game juga kau ketemu cowokku yang ini. Jadi bisa ngelupain banget malahan. Kamu bilang ngerasa malu sama masalahmu itu. Seberapa malu emangnya? Ya ga begitu sih, malunya tu karena hubunganku sama dia itu udah bertahun-tahun tapi kok malah akhirnya itu dia lebih milih orang lain gitu lo, jadi malunya disitu. Hubungan yang udah lama jalan, udah aku banggain juga malah pisah gara-gara dia lebih milih cewek lain. Tapi ya ga sebarapa dan ga lama juga malunya setelah aku tau temen- temenku pada support aku. Gitu daf. Setelah itu kamu baru berani cerita ke temenmu? Enggak juga sih, aku udah mulai cerita dari awal ke sahabatku. Kalo yang tadi kan semua temen satu angkatan yang aku maksud. Kalo cerita ya langsung sih aku ga malu lah buat ceritain masalahku. Keluarga sama sahabat kan ngasih dukungan gitu ya, saran juga. Seberapa berpengaruhnya itu buat kamu? Wah berpengaruh banget sih. Sebelum aku ketemu sama cowokku ini ya mereka jadi obat lah buat aku. Mulai dari papah yang dukung aku 25 30 35 40 45 50 55 60 Kinerja kognitif subyek berjalan normal. (KB: AF/W3/B: 23-25) Strategi yang diterapkan subyek efektif dalam meregulasi emosi subyek. (KB: AF/W3/B: 28-34) terobati Perasaan malu subyek dengan adanya dukungan dari teman-teman terhadap masalahnya. (KB: AF/W3/B: 38- 48) subyek Subyek tidak merasa malu untuk permasalahannya menceritakan pada temannya. (KB: AF/W3/B: 51- 56) Keluarga dan teman dekat subyek sangat berpengaruh dalam usaha 155
P S P S P S P S banget buat ngelupain dia sampe dia beliin apa aja itu. Terus sahabatku rumahku yang bela-belain ke padahal dia juga, lagi rumahnya jauh juga. Niat dateng bawain cemilan sama mau dengerin ceritaku, dipaksa cerita sih aku waktu itu. Jadi ya mereka salah satu sebab aku jadi orang yang ga gampang nyerah putus asa gitu. Berarti lingkunganmu gaada yang ngasih efek buruk gitu ya? Alhamdulillahnya sih enggak ada daf, baik-baik semua sama aku kok. Dan sekarang udah sangat berdamai sama masalahmu yang lalu ya? Iya sangat sangat sangat berdamai, Alhamdulillah Allah masih buka mataku. Dikasih kejadian kayak lah. gitu kan, ya belum Sekarang udah damai banget daf hehe. Menurutmu ada ga pengaruh usia terhadap caramu mengontrol emosimu? Ada sih sedikit banyak, semakin kesini makin banyak masalah yang harus aku hadapin. Dari SMP aku juga udah dikasih cobaan yang berat tapi aku bisa ngelewatinnya. Jadi sekarang masalah-masalah kayak gini ya bukan hal yang berat banget buat aku. Okedeh sip kalo gitu, dah segitu aja A. Makasih banyak udah mau aku wawancara selama ini ya. Sukses selalu buat kamu dan keluarga ya. Iya makasih skripsinya hehe. sibuk telat juga daf, sukses 70 75 80 85 90 95 100 105 subyek untuk meregulasi emosi. (KB: AF/W3/B: 61-79) Lingkungan subyek memberikan pengaruh positif. (KB: AF/W3/B: 82) Subyek sudah berdamai dengan permasalahan yang dialaminya. (KB: AF/W3/B: 85-89) Usia dan pengalaman subyek dalam masalah menghadapi mempengaruhi cara subyek untuk mengontrol emosi. (KB: AF/W3/B: 94-101) 156
VERBATIM SUBJEK 3 WAWANCARA 1 157
Nama/ Inisial : A Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Januari 2001 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Rumah Subjek Tanggal : 8 Juni 2021 Waktu : 20.00-21.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti A : Subjek Uraian P S P S P S P S P S P Halo A, aku mau tanya-tanya ni boleh ya? Boleh kok mas santuy. Oiya sekarang kamu umur berapa? Kuliah ya? Aku umur 20 tahun, aku kuliah di UNDIP jurusan vokasi. Itu kamu ambil jurusan vokasi kepepet apa dari lubuk hati yang paling dalam nih? Haha kalo boleh tau lo ya, Ya kepepet lah mas, masa cita-cita gak setinggi langit, masa cita-citanya cuman lulusan Str kan gak adalah yang mau kayak gitu. Dan sebenernya vokasi ini pilihanku yang paling terakhir waktu daftar di UNDIP si mas. Oo gitu, ya masih mending lah kamu masih punya pilihan daripada enggak kan. Terus ada sambat-sambat apa nih sampe semester 4 ini? Ya paling cuma tugas si mas, sama belum nyaman aja sama temen baru. Temen barumu ini pasti gak pas sama circle-mu ya? Iya bener banget. Aku nebak, kamu pasti orangnya nyablak, blak-blakan, gacor, banyak tingkah, itulah kenapa temenmu ga banyak kan? B 5 10 15 20 25 Keterangan Subjek berumur 20 tahun dan berkuliah di UNDIP. (KB: LB/A/W1/B: 5) Subjek adalah orang yang memiliki circle pertemanan 158
S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S P S Hmm itu kamu bener nebak apa tanya sama orang yang kenal aku nih, aku curiga. Tapi bener sih mas hehe. Kesibukan di rumah ngapain aja? Emm aku kalo di rumah ada kayak pembagian tugas gitu sih mas sama kakakku. Aku bagian kebersihan rumah kayak nyapu, ngepel, cuci piring gitu hehe. Oo berapa bersaudara? 2 mas, kakaku cewek sama aku. Jarak umurnya 5 tahun, lumayan lah. Oo okeoke. Kamu jomblo atau taken? Jomblo, serius. Ada gebetan atau enggak? Enggak ada sih. Kamu pacaran berapa kali? 3 kali. Yang pertama kapan tuh? SD mas kelas 6 haha Yaelah bocil pacaran, berarti putus yang pertama bukan yang paling sakit dong? Yaiyalah mas, orang pacaran cuma 3 hari haha. Ah nyesel aku tanya itu beneran deh. Kayaknya kamu salah target deh mas sumpah haha. Enggak kok, bener targetnya kamu. Ya ada sih pacaran lama tapi gak di anggep juga ada. Oo kamu ada pengalaman kayak gitu ya? Iya pernah mas hehe Pas SMA bukan? Iya mas pas SMA, tau aja ah. Itu yang paling sakit ya? Enggak si mas, enggak yang paling parah. Gini, kan aku udah pacaran 8 bulan lah kira- kira. Tiba-tiba si cowok ini bilang "kamu gak baik deh kayaknya buat aku" aku gatau gimana maksudnya, ya akhrinya yaudah putus gitu. Awalnya aku masih kayak ngejar-ngejar gitu, sekarang ma yaudah bodoamat, lagian aku sama dia juga masih temenan. Emang kamu gabaik gimana, tau gak? Menurutku tu ya karena aku sendiri sih mas ndelalah aku orangnya saru haha ah malu. Jadi tu aku pernah kayak kissing gitu sama dia, ya karena mungkin dia orangnya suci ya jadi mungkin menurutnya aku ngebawa 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 159 yang LB/A/W1/B: 29) sempit. (KB: Subjek tidak sedang menjalin hubungan. (KB: A/W1/B: 43) Subjek sudah 3 kali menjalin hubungan. (KB: A/W1/B: 44) pernah menjalin Subjek hubungan yang tidak dianggap. (KB: A/W1/B: 55) Subjek dianggap memberi pada pengaruh mantannya. (KB: A/W1/B: 62- 70) negatif Subjek menyadari bahwa dirinya memberi pengaruh negatif. (KB: A/W1/B: 72-79)
P S P S P S P S P S P S dia ke arah sana gitu jadi akhirnya aku diputusin gitu. Oo gitu I see. Iya gitu, tapi emang sebenernya gak baik, ya gak sih? Haha Yaa kalo ngomong baik buruk ya sekarang Subjektif sih. Oo itu kan bukan yang paling sakit ya? Iya karena itu gak dianggep pacaran sih. Terus yang paling sakit yang mana? Jadi sama yang terakhir ini udah 1,5 tahun. Nah kita putus itu karena salah paham kali ya. Cuman kamu yang aku ceritain ini mas, yang lain ga ada yang tau. Nah si cowok ini kerja serabutan gitu, mungkin dia karena bosen atau gimana dia sering ninggal aku kan, tapi itu asumsiku aja. Terus aku mikir yaudah lah ya dia malu sama aku terus aku pergi main sama temenku cowok, eh waktu aku pergi ketauan sama dia, akhirnya dia bilang "yaudahlah cukup sampai disini aja". Tapi aku kayak gak terima gitu lo, kayak anak kecil banget soalnya. Masa cuma masalah sepele gitu dia mutusin aku, dan itu kan pacaran terlama aku, nah jadi aku selalu mempertahankan dia sampe sekarang, sedih kan. Maaf ya mas kalo kamu ga mudeng sama yang aku omongin, emang kadang aku kalo ngomong suka belibet campur aduk gitulah. Iya gapapa, tapi aku mau tanya dulu deh. Tujuanmu itu keluar sama temen cowokmu itu apa? Aku tu emang gabisa diem di rumah, jadi aku pergi sama temenku ya karena aku pengen main aja dan itu rame-rame sebenernya, cuman ketahuannya pas banget lagi sama temenku ini doang gitu. Terus dia mutusin kamu di TKP atau di chat? Jadi tu ketahuannya sama kayak temennya dia gitu, nah temennya dia itu juga punya bukti gitu. Dia mutusinnya lewat chat, aku telpon ga di angkat-angkat. Terus aku samperin dia di kontrakannya, aku jelasin panjang lebar tapi hasilnya nihil. Yaudah akhirnya putus juga. Pas putus reaksimu gimana? Nangis jelas lah, sampe susah nafas gitu lo. 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 160 Subjek menjalin hubungan selama 1,5 tahun. Diputuskan karena pasangannya oleh kesalah subjek pahaman, berasumsi bahwa pasangannya bosan dengan subjek. (KB: LB/A/W1/B: 88-107) subjek Teman mengetahui subjek sedang keluar dengan teman laki-lakinya kemudian di foto dan dikirimkan ke mantan subjek. (KB: A/W1/B: 118- 124) mantan kalau Subjek diputuskan. 126) menangis saat (KB: A/W1/B:
P S P S P S P S P S P S P S P S P Emm kalo aku buatin skala 1-10 itu berapa sakitnya? 1000 kali mas hehe Nyalahin aturan emang. Sakit banget dong berarti, apa yang bikin sampe sesakit itu? Pertama, dari akunya sendiri tu emang aku gamau kehilangan orang tiba-tiba gitu, dari kecil sih. Kedua, ya mungkin karena udah lama ya pacarannya, dan kayaknya aku too much sayang sama dia padahal masih pacar. Nah, itu berlebihan yang menurutmu malah menjadi masalah? Emm masalah si mas, karena aku mikir semakin kesini makin banyak yang nasehatin ya aku sadar kalo itu masalah, itu toxic gitu. Terus kira-kira berapa lama kamu ngerasain sakit itu pasca putus cinta? Hmm lama banget deh kayaknya, mungkin sampe sekarang masih ngerasa sakit. Cuman ga se goblok dulu gitu. Lah emang kamu putus kapan? September tahun lalu, sekarang udah 7 bulan mas. Itu bisa dibilang cepet atau lambat gatau, masih berharap gitu lo. Astaga itu lama sih menurutku. Kamu ga ada strategi apa gitu buat ngilangin sakitnya, apa kamu masih berharap? Kalo berharap sih enggak juga, cuman kalau ada cowok yang deketin aku, aku suka ngerasa jijik sendiri gitu mas kayak gamau aja. Hmm menarik sih ini, soalnya kamu belum bisa move on. Nangis itu menurutmu meringankan beban gak atau cerita gitu? Meringankan banget sih, soalnya aku orangnya juga gembeng gitu dikit-dikit nangis. Cuman kalo cerita jujur tentang masalah ini ga ada sama sekali, karena menurutku itu privasi sih. Mending ga ada yang tau tentang masalah ini gitu, udah janji juga buat ga nyebar masalah ini. Oo kamu ngikut kata-katanya dia gitu? Iya dari dulu aku juga ngikut aja kata- katanya dia aja sih. Okeoe sebenernya banyak yang masih mau aku tanyain ke kamu tapi kamu belum sampe tahap itu, jadi udahan dulu kali ya. Kapan-kapan kita ngobrol lagi yaa. sayang 130 135 140 145 150 155 160 165 170 175 Subjek mengaku emosinya karena berantakan sangat terlalu (KB: sayang. LB/A/W1/B: 129) Subjek menganggap bahwa terlalu sayang dapat menjadi (KB: masalah. sebuah A/W1/B: 132-136) Subjek sampai sekarang belum dapat meregulasi emosinya. (KB: A/W1/B: 145) Subjek belum ingin menjalin hubungan baru dengan orang lain. (KB: A/W1/B: 155-158) Subjek lebih memilih untuk menangis daripada bercerita pada temannya. (KB: A/W1/B: 162-168) 161
S P S Okee mas kapan-kapan kita ngobrol lagi hehe. Oke makasih yaa. Iya mas sama-sama. 162
VERBATIM SUBJEK 3 WAWANCARA 2 163
Nama/ Inisial : A Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Januari 2001 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 27 Juni 2021 Waktu : 20.00-21.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti A : Subyek P A P A Uraian Halo A, aku mau tanya-tanya lagi boleh yaa? Iya boleh banget mas. Aku cuma mau mastiin nih, kamu masih kepikiran sama mantan kamu yang terakhir? Nah ini mas aku mau cerita dulu, waktu pertama kali mas Daffa tanya- tanya itu aku masih struggling banget kan. Nah sekarang tuh aku mulai sadar kayak ngapain aku masih berharap sama dia ini. Yang ada malah buang-buang waktu aja, buang-buang tenaga sama pikiran juga, jadi ya sekarang sedikit banyak rasa berharap ku ke dia udah berkuang drastis lah. Ya susah, susah banget. Sampe aku ngerasa udahlah terserah kamu mau ngapain juga aku udah bodoamat. Banyak sih yang deketin tapi bukan gara-gara itu. Ya ada sih satu orang yang aku gapernah ketemu tapi dia berhasil nyadarin aku B 5 10 15 20 Keterangan Subyek sudah mengaku menemukan motivasi dan cara agar tidak memikirkan mantan kekasihnya lagi. (KB: A/W2/B: 7- 45) 164
P A P A P A P buat stop engga berharap lagi sama dia. Nah tapi ada satu kejadian yang aku lakuin yang buat mantanku marah, nah biasanya aku yang suka menye-menye gitu kayak minta maaf. Nah tapi sekarang waktu dia marah ya aku engga gitu lagi kayak membantah gitu lah, nah mungkin dia kaget terus tanya "loh kamu kenapa" mungkin mikirnya dia kok aku berupah ga mengelak lagi, nah dari situ dia mulai deketin aku lagi. lain aku masih sayang Di sisi namanya mantan kan, tapi kalo ditanya mau balikan apa enggak, ya enggak lah. Mending aku healing aja dan aku udah nemu caraku sendiri buat stop walaupun sebenernya susah banget. Berarti kamu udah bisa move on nih? Emm aku takut si kalo bilang udah move on tapi nanti malah kemakan omonganku sendiri tapi ya jangan sampe deh gabisa aku. Oke oke. Sebenarnya yang berperan penting bikin kamu buka pikiran buat stop itu siapa? Ada dua sih, yang pertama temen- temen aku, yang ke dua si doi ini yang aku ceritain tadi. Tapi habis itu dia ilang aja, chat aja gapernah haha. Lah aku kirain masih lanjut deketin kamu haha. Oiya, kamu kan cerita masalahmu ke temen deketmu ini kan, nah kamu ada perasaan malu enggak pas cerita? Emm udah enggak ada sih aku biasa aja, karena mungkin itu temen deket aku yang aku ceritain ya. Pas kamu cerita ke temen nih, tanggapan mereka gimana? Ada bantu apa gitu enggak? 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Subyek masih memiliki keraguan untuk move on. (KB: A/W2/B: 43- 46) dukungan/ Subyek mendapat motivasi dari teman dekatnya dan seorang laki-laki yang baru ditemuinya. (KB: A/W2/B: 50-52) Subyek tidak merasa malu untuk menceritakan masalahnya ke teman dekatnya. (KB: A/W2/B: 59) 165
A P A P A P A P A Bantu haha. temenku yang Mungkin rata-rata udah aku mintain saran tuh mereka kaya udah muak gitu lo mas, pada males sama aku karena dari awal tuh ya mereka udah nyaranin untuk buruan stop aja tapi aku ngeyel. Jadi sekarang mereka lebih ke sebagai pendengar aja. Semangat temenmu kamunya secara langsung enggak? Emm enggak haha Sama sekali? La terus kamu punya strategi ngatasin masalahmu ini? Yaa ada lah ya dikit pengaruhnya. Kalau soal strategi si enggak ada ya, karena aku mikir sekarang ngalir aja lah. Yang harusnya terjadi ya bakal tetep terjadi, jadi yaudah jalanin aja gitu. Enggak adanya strategi yang kamu miliki itu berdampak susahnya move on itu ya? Emm iya bisa jadi sih mas. Gini, jadi dulu waktu baru banget dapet masalah ini tu aku punyalah beberapa strategi kayak aku mulai rajin ibadah, memperbanyak dan sebagainya tapi itu semua gagal. Jadi itu yang buat aku mikir yaudahlah jalanin aja, ngalir aja gitu. Yaa sambil cerita-cerita ke temenku gitu. Nah soal cerita ke temen nih, kamu waktu baru banget dapat masalah ini langsung cerita apa malah justru membatasi komunikasi ke orang- orang terdekatmu? Emm aku sih langsung cerita tapi membatasi gitu, jadi waktu awal- awal ya yang tau bener-bener cuma nyemangatin aja yang itu dikasih berpengaruh sama di buat sendiri aktivitasku, 70 75 80 85 90 95 100 105 166 Subyek mengaku mendapatkan semangat dari teman-temannya. (KB: A/W2/B: 65) Semangat yang diberikan teman- sedikit temannya mempengaruhi dan subyek mengaku tidak memiliki strategi untuk dapat mengatur emosinya terhadap masalah yang dialami. (KB: A/W2/B: 80-85) hanya subyek, Subyek sempat memiliki strategi untuk mengatasi emosinya, namun tidak berhasil.(KB: satupun A/W2/B: 90-94) Subyek komunikasi dengan butuh waktu sedikit membatasi temannya, dapat untuk
P A P A P A P A satu temenku doang aja, itupun engga aku ceritain semuanya juga. Yang jelas untungnya aku tau siapa yang bener-bener ceritain masalahku ini. Waktu itu kamu ngerasain emosi negatif enggak? Kayak marah, nangis, galau gitu? Ya jelas dong haha. Aku lebay banget malah, kayak nangis seharian ga jelas, ngurung diri di kamar kayak orang ga waras gitu lah mas. Nah itu berpengaruh di perilakumu sehari-hari enggak? Iya. Tapi enggak juga, gimana ya. Aku gatau berpengaruh ke orang lain apa enggak soalnya aku kalo di rumah ya biasa aja. Kalo dikamar nangis sejadi-jadinya tapi kalo keluar kamar jadi biasa aja berusaha kayak enggak ada apa-apa. Tapi kalo di pertemanan ya aku diem aja, kayak jadi gampang ketawa gitu cuma buat menghibur diri sendiri. Oiya berarti kamu di rumah engga terbuka sama keluarga kamu? Enggak pernah ceritain masalahmu ini? Iya sih aku bukan tipe orang yang suka cerita ke keluarga jadi mereka gaada yang bener-bener tau soal masalahku ini. Sebenernya mereka tau kalo aku nangis kan mata sembab gitu kan, terus kalo ditanyain kenapa ya aku jawab gapapa terus langsung masuk kamar, gitu. Waktu emosi negatif ini bener-bener menguasai kamu, adakah aktivitas yang kamu lakuin yang tujuannya menghilangkan emosi negatifmu ini? Mungkin makan, maksudnya jajan ya. Tidur terus main. Dan ada yang bisa aku 110 115 120 125 130 135 140 145 167 menceritakan A/W2/B: 103-110) semuanya. (KB: Subyek dikuasai emosi negatif setelah mengalami putus cinta. (KB: A/W2/B: 114-117) Akibat emosi negatifnya subyek mengaku bahwa itu berpengaruh terhadap perubahan perilakunya. (KB: A/W2/B: 120-129) Subyek adalah orang yang tertutup di tidak permasalahannya menceritakan kepada (KB: A/W2/B: 134-137) keluarganya, keluarganya.
P A P A P A P A pernah ngajarin aku buat me time gitu, nah itu bisa banget bikin aku jadi enjoy, kalem gitu. Karena ya aku bener-bener ngelakuin apa yang aku suka buat diri aku sendiri. Berarti kalau di lingkup keluarga gaada yang bantu apa-apa terhadap maslaahmu ya? Iya kalo di keluarga ya gitu-gitu aja. Waktu kamu cerita masalahmu ini ke temenmu, adakah yang malah ngasih kamu pengaruh negatif? Alhamdulillah enggak ada ya, semua support. Mereka semua untungnya. kepikirian kamu Adakah bertambahnya usia ini ngaruh ke caramu meredakan emosi? Nah ada sih haha. Kadang aku mikir ngapain ya aku gini-gini terus udah tua juga buang-buang waktu. Tapi sebenernya doi yang menyadarkan aku itu ngajak aku nikah tapi akunya gamau soalnya aku mikir masih kurang lah umurnya buat nikah, masih banyak juga cita-cita yang mau aku capai gitu, makanya aku mikir lah ngapain aku stuck disini yang mau sama akau aja banyak sampai ada yang ngajak nikah kayak gitu-gitu haha. Maaf lo mas kalo curcol sumpah. Sebelum ke pertanyaan terakhir nih, menurutmu faktor apa yang bikin kamu susah move on sama dia? Gampangnya karena apa gitu? Kalo ditanyain karena apa kayanya gabisa dijelasin kata-kata. Kalo aku mikir karena sayang kayak klasik banget ga sih jawabannya. Soalnya dulu aku ngerasa kayak dia yang bisa bikin aku happy banget gitu, yang baik 150 155 160 165 170 175 180 185 190 Subyek memilik aktivitas yang dapat membuatnya senang dan mengurangi emosi negatifnya. (KB: A/W2/B: 146-152) Subyek mengaku teman-teman dan lingkungannya memberikan pengaruh positif. (KB: A/W2/B: 160-162) seiring Subyek dan bertambahnya pengalaman banyak berpengaruh terhadap penanganan emosi negatifnya. (KB: A/W2/B: 166-168) mengaku usia sedikit Subyek mengaku rasa bersalah dan menyesal adalah penyebab subyek susah untuk move on. (KB: A/W2/B: 190) 168
P A P A P A P A kedua mungkin juga karena aku ngerasa bersalah. Iya gitu. Kamu sempat ngerasa menyesal gitu ya? Iya bener gitu mas. Oiya, setelah putus itu seberapa cepat kamu nemuin strategi buat ngontrol emosimu? Emm lama sih. Udah lama, gagal lagi. Gatau tepatnya kapan yang jelas kayak udah bulanan gitu mas. Soalnya pas awal-awal itu kan aku masih berharap ke dia. Gitu. Oke last queston, are you okay right now? I'm okay. Aku happy banget sama diriku ini bisa ngelewatin semua masalahku sampai dititik ini yuhuu haha Nah sip bagus, memang harus bangga sama diri sendiri. Oke makasih ya udah mau direpotin sama pertanyaanku. Semoga kamu sukses selalu. Thanks a lot. Iya mas sama-sama, aku makasih hehe. juga 195 200 205 210 215 169 Proses strategi A/W2/B: 198-202) subyek menemukan (KB: lama. cukup Subyek mengaku senang dan sudah berdamai dengan apa yang dialaminya. (KB: A/W2/B: 205- 208)
VERBATIM SUBJEK 3 WAWANCARA 3 170
Nama/ Inisial : A Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Januari 2001 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 28 Juni 2021 Waktu : 20.00-21.00 Keterangan B : Baris P : Peneliti A : Subyek Uraian B P A P A P A Halo A. Iya halo mas. Langsung aja wawancara ya, ini yang terakhir kok. Sebentar doang. Iya mas oke. Di wawancara sebelumnya kamu bilang kalo masih ragu buat move on, sekarang masih? Kenapa kira- kira? Emm gimana ya mas, bukan ragu sih kalo aku gambarinnya. Kayak aku bilang kalo aku udah move on tapi masih belum buka hati untuk orang lain gitu lo mas, masih belum mau buat berhubungan sama orang lain lagi. Tapi aku udah enggak yang berharap juga sama mantanku ini, aku cuma wanti-wanti aja kalo misal nih aku khilaf terus luluh lagi sama dia gitu lo, cuma ya kalo suruh milih sih aku gamau balik lagi sama dia. Gitu mas. 5 10 15 20 Keterangan Subyek memiliki ketakutan jika mengulangi kesalahan yang sama. (KB: A/W3/B: 10-22) 171
P A P A P A P A P A Oke paham paham. Berarti kamu udah stop mikirin dia gara-gara temenmu sama cowok yang baru kamu temuin itu ya? Hehe iya mas, tapi dianya udah ilang juga sih. Tapi akunya gapapa, ga berharap lebih juga sih. Kata- kata yang dia kasih ke aku aja yang sampe sekarang masih aku inget- inget. Seolah-olah dia tau banget yang aku rasain waktu itu, jadi ya itu yang buat aku stop selain karena dukungan temen-temen aku. Seberpengaruh itu dukungan dari temen-temenmu? Enggak juga sih mas, cuma ya ada lah daripada enggak sama sekali kan. Tetep kena lah di aku gitu mas ga ketang dikit. Kamu juga gapunya strategi kan waktu itu terjadi? Sempet punya, sempet mikir juga enggak caranya buat gimana mikirin lagi cuma ya aku anggep itu gagal. Jadi setelah itu ya ngalir aja udah. Waktu kamu lagi emosi-emosinya itu kan berpengaruh di perilakumu ya? Iya mas dikit. Kalo di rumah suka nangis gitu. Gatau entah dateng dari mana pikiran-pikiran masa lalu itu tau-tau nangis aja dan itu lama bisa sampe seharian, berhenti paling pas lagi tidur aja. Jadi pas bangun gitu kalo keinget ya nangis lagi. Cuma kalo keluar rumah udah kayak biasa aja gitu. Jadi gampang ketawa gitu ya? Iya mas biar nutupin sedihnya juga buat ngilangin sih niatnya biar ga 25 30 35 40 45 50 55 60 Penyebab subyek dapat meregulasi emosi. (KB: A/W3/B: 27-35) Dukungan dari teman-teman subyek hanya sedikit mempengaruhi subyek. (KB: A/W3/B: 38-41) Strategi regulasi emosi subyek tidak berjalan baik. (KB: A/W3/B: 44-47) Emosi negatif sedikit mempengaruhi perilakunya. (KB: A/W3/B: 52-60) subyek 172
P A P A P A P A P A P A kepikiran lagi gitu, tapi ya sama aja gabisa juga. Sebenernya apa alesannya kok kamu gamau cerita di keluarga kamu entah sama mamah atau papah gitu? Ya gimana ya. Satu, aku gasuka cerita kalo dikeluarga. Dua, ya karena aku udah mikir tanggepan mereka bakal gimana. Intinya waktu itu aku mikir kalo tanggepan mereka gabakal bisa nenangin aku juga gitu lo mas, jadi ya enggak cerita akhirnya. Udah pesimis duluan gitu lah ya? Iya mas gitu, udah menerka-nerka hal yang belum aku tau gitu. Iya belum tentu bener belum tentu salah juga. Iya mas. Aktivitas apa yang kamu lakukan pas me time? Ya banyak sih mas, apa yang aku suka aku lakuin aja. Aku suka jajan ya jajan apa aja, aku pingin main ya main ngajakin temenku, kalo diajakin sama siapa aja ya gas. Lagi pingin nonton film sambil nyemil ya langsung aja, gitu gitu lah pokoknya mas. Efektif ga buat ngurangin emosimu waktu itu? Efektif banget sih walaupun enggak sepenuhnya atau ilang sama sekali ya, tapi ada lah pengaruhnya. Bisa aku rasain, begitu mas. Kamu sempat ngerasa bersalah terus menyesal itu kenapa kira-kira? Emm apa ya, dulu tu aku mikirnya dia mutusin aku karena sepenuhnya salahku mas. Kan aku diajakin main gitu kan sama temen cowokku terus 65 70 75 80 85 90 95 100 105 menceritakan Subyek tidak dengan permasalahannya keluarganya sudah memikirkan tanggapan keluarganya tidak akan dapat membantunya. (KB: A/W3/B: 71-78) karena Aktivitas yang dilakukan subyek untuk menekan emosi negatif. (KB: A/W3/B: 87-94) Aktivitas yang dilakukan subyek efektif untuk menekan emosi negatifnya. (KB: A/W3/B: 97-100) Penyebab subyek merasa menyesal dan bersalah. Perasaan tersebut juga 173
P A P A P A P A P A kepergok sama dia. Akhirnya itu besoknya diputusin. Nah sebabnya aku ngerasa bersalah dan menyesal. Tapi padahal aku ga ngapa-ngapain. Main biasa aja. Orang aku udah kenal temenku ini lama kok sebelum aku kenal dia. Jadi ya biasa aja main doang, eh diputusin. Ya gitu lah mas. Itu juga salah satu sebabnya kamu susah move on ya? Iyak betul sekale mas. Tapi sekarang udah berdamai sama diri sendiri ya? Yak, sudah kok mas. Udah ga lebih mikirin mikirin pendidikan ku sekarang ini. Makin kesini makin rumit soalnya haha. Pernah mikir buat konseling ke Psikolog gak? Pernah sih mas, waktu awal-awal tapi akhirnya aku mengurungkan niat karena aku ngerasa belum butuh banget gitu sih mas. Waktu habis putus terus kamu emosi banget itu kamu bisa mawas diri gitu ga? Kayak evaluasi sendiri gitu lo. Atau lebih ke menghindari permasalahanmu? Emm aku berusaha buat mawas diri waktu itu cuma jatohnya malah emosi nangis gitu, jadi ya aku kayak berusaha ga mikirin. Gatau ya parah banget si waktu itu emosiku. Okedeh kalo gitu. Yaudah segitu aja A, makasih ya udah mau aku tanya- tanyain beberapa minggu ini. Sukses selalu buat kamu. Semangat. Iya mas selow aja, semangat juga mas buat kamu yaa. lagi, 110 115 120 125 130 135 140 145 174 merupakan salah satu penyebab subyek sulit meregulasi emosi. (KB: A/W3/B: 101-115) Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: A/W3/B: 120) Subyek pernah berpikir untuk konseling pada Psikolog, namun mengurungkan karena dirasa belum terlalu membutuhkan. (KB: A/W3/B: 126-129) niatnya Subyek menghindari (KB: A/W3/B: 135-139) lebih memilih untuk permasalahannya.
HASIL OBSERVASI SUBJEK 175
SUBJEK PENELITIAN 1 176
Subyek : IK Lokasi : Rumah subyek, Klipang Blok R II/ 38, Semarang Tanggal : 8 Juni 2021 Waktu : 12.00-13.00 Deskriptif Pada siang hari saat peneliti sampai di rumah subyek, subyek datang menghampiri peneliti di luar pagar rumah dengan tersenyum dan langsung mempersilahkan masuk. Peneliti di persilahkan duduk di teras rumah subyek dan subyek menyiapkan minuman dan camilan untuk peneliti. Subyek berpenampilan rapi dengan pakaian yang sopan dan tertutup. Subyek duduk disebelah kiri peneliti berjarak dua jengkal tangan, dengan posisi duduk kaki menyilang dan kedua tangan diposisikan ke dalam. Subyek memiliki suara yang halus tetapi tetap jelas. Saat wawancara berlangsung subyek menjawab dengan santai dan tidak terbata-bata, sesekali berpikir sambil melihat ke atas kiri. Subyek menceritakan latar belakang putus cintanya tanpa merasa sedih ataupun tertekan. Sejak wawancara pertama, subyek sudah mulai mejawab pertanyaan tanpa adanya rasa malu. Subyek menjawab dengan panjang dan lebar serta sangat detail. Subyek merupakan individu yang mudah akrab dengan orang baru. Di akhir sesi wawancara, ibu subyek keluar dan mengobrol sedikit dengan peneliti sembari menawarkan camilan. Ibu subyek adalah orang yang sangat ramah dan murah senyum, terkadang juga melontarkan kalimat-kalimat lucu. Setelah wawancara berakhir peneliti berpamitan dengan subyek dan ibu subyek, keduanya berpesan ke peneliti untuk hati-hati di jalan dan jika ada waktu di lain hari dipersilahkan untuk mampir lagi. 177 Baris 5 10 15 20
SUBJEK PENELITIAN 2 178
Subyek : AF Lokasi : Rumah subyek, Pucang Asri VIII/ 16, Semarang Tanggal : 7 Juni 2021 Waktu : 10.00-11.00 Deskriptif Pukul 10 kurang peneliti sudah sampai di depan rumah subyek. Peneliti menekan tombol bell dan disambut oleh adik perempuan subyek yang juga merupakan informan penelitian. Adik subyek masuk ke dalam rumah untuk memanggil subyek sementara peneliti dipersilahkan duduk di teras rumah. Subyek keluar rumah dengan membawa minuman untuk peneliti dan subyek sambil menawarkan berbagai macam camilan. Subyek menyuruh peneliti untuk tidak usah malu-malu untuk mengambil cemilannya. Suara subyek terdengar halus namun lugas. Subyek berpakaian rapi tertutup menggunakan jilbab. Subyek duduk di depan peneliti dibatasi dengan meja kecil yang berisikan minuman dan camilan. Saat wawancara berlangsung subyek tampak santai menjawab pertanyaan peneliti tanpa ada rasa malu atau ragu. Subyek juga tak ragu menceritakan latar belakang putus cintanya kepada peneliti. Subyek merupakan orang yang senang bercerita dan mudah akrab dengan orang baru. Setelah wawancara selesai, adik ketiga subyek keluar rumah menghampiri subyek dan meminta minuman subyek, lalu masuk kembali sembari membawa camilan yang disediakan untuk peneliti. Setelah sesi wawancara selesai peneliti berusaha mengenal lebih dekat tentang subyek agar di sesi wawancara selanjutnya lebih bisa menggali tentang permasalahan subyek. Setelah itu peneliti berpamitan pulang dengan subyek dan adik perempuan subyek. 179 Baris 5 10 15 20
SUBJEK PENELITIAN 3 180
Subyek : A Lokasi : Rumah subyek, Srikaton Barat IV/ 8, Semarang Tanggal : 8 Juni 2021 Waktu : 20.00-21.00 Deskriptif Peneliti sampai di rumah subyek malam hari selepas waktu isya'. Peneliti mengucap salam didepan rumah subyek dan disambut langsung oleh subyek untuk dipersilahkan masuk. Peneliti mencuci tangan terlebih dahulu yang tersedia di depan rumah subyek. Peneliti duduk di teras rumah subyek yang luas dan penuh dengan tanaman, sementara subyek mengambil camilan di dalam rumah. Subyek keluar dengan membawa camilan dan sedikit permen, kemudian mempersilahkan peneliti untuk minum minuman yang sudah disediakan dan memakan camilan yang ada. Subyek berpakaian rapi, sopan, tertutup, dan berjilbab. Subyek duduk didepan peneliti yang dipisahkan oleh meja payung berisikan minuman dan camilan. Subyek duduk dengan posisi condong kedepan seperti tertarik dengan pembicaraan yang peneliti lontarkan. Peneliti melakukan perbincangan ringan dengan subyek sebelum wawancara berlangusng, seputar keluarga subyek, rumah, dan sedikit tentang subyek, tak jarang peneliti melontarkan candaan kepada subyek yang membuat subyek tertawa keras. Saat wawancara dimulai, di awal sesi subyek sedikit kaku dalam menjawab pertanyaan. Namun masuk di tengah sesi sampai akhir sesi subyek sudah mulai terbiasa dan bercerita tentang latar belakang permasalahannya. Saat bercerita subyek sambil menundukkan kepala, tidak melihat wajah peneliti, hanya sesekali. Namun subyek tidak merasa sedih, hanya tampaknya merasa bingung saat mencurahkan perasaan yang dirasakannya. Setelah selesai sesi wawancara, peneliti mengajak subyek untuk mengobrol ringan sembari mengalihkan topik pembicaraan wawancara. Setelah selesai, peneliti berpamitan pulang kepada subyek dan dipersilahkan mampir lagi kalau ada waktu. Dari awal kedatangan peneliti sampai pulangnya peneliti, rumah subyek tampak sepi dan tidak ada kendaraan sama sekali karena keluarga subyek di rumah pergi ke luar kota. 181 Baris 5 10 15 20 25
HASIL WAWANCARA INFORMAN PENELTIAN 182
INFORMAN 1 SUBJEK 1 183
Nama : Ayuk Tempat, tanggal lahir : Semarang, 23 Juli 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 10 Juli 2021 Waktu : 16.00-16.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti Y : Informan Uraian P Y P Y P Y P Sore mbak Ayuk. Sore mas. latar Boleh belakang, hubungan mbak sama IK dan sekilas tentang mbak? Iya saya Ayuk umur 21, kesibukan saya sama kayak mas, skripsi hehe. Saya sekarang kuliah di UDINUS jurusan Akuntansi semester 8. Gara-gara kuliah sekarang online saya juga nyambi kerja jadi waiters di salah satu cafe di Semarang. Saya rumah sama masih dua juga, orangtua, bersaudara. Saya kenal IK waktu SMA, sering main ke rumahnya juga sampe jadi sahabatan. Okeoke. Saya mau tanya-tanya soal IK boleh yaa? Boleh mas. soal Iya, pengalaman putusnya ke saya itu diceritain dulu tinggal di adek IK pernah cerita B 5 10 15 20 Keterangan Latar belakang dan hubungan informan. (KB: subyek dengan LB/AK/W1/B: 6-18) 184
Y P Y P Y P Y P Y karena orang ketiga, apa bener mbak? Yang waktu SMA ya mas? Iya mbak. Iya itu karena orang ketiga mas. Orang ketiganya itu padahal kenal juga lo. Hee iya dia juga cerita ke saya katanya pas dia putus itu dia ceritain semua tentang permasalahannya ke sahabatnya katanya, apakah benar? Iya bener mas, dia cerita panjang lebar soal itu dulu sama saya. Dari awal deket sama cowoknya sampai masalahnya itu terjadi. Iya katanya IK setelah putus itu dia seminggu ngerasa kayak galau banget, uring-uringan gitu, apakah benar? Bener banget mas, itu gatau ya kira- kira berapa hari yang jelas lumayan lama aja pokoknya dia uring- uringan gitu. Jadi gampang marah gitu dia, soalnya saya sempet dateng ke rumahnya aja sampe disuruh pulang sama mamahnya kok, katanya dia lagi gampang marah gitu yaudah saya pulang. Nah ga lama setelah itu dia mau diajakin main, kadang ngajakin juga. Nah pas keluar rumah itu perilakunya agak beda sih, dia kayak berusaha tegar gitu loo, tapi kebanyakan diem si. Yang jelas ga kayak biasanya lah mas. Dia cerita katanya kalo dia diem itu buat ngontrol emosi, gimana menurut mbak? Iya bener, dia tipe orang yang kalo lagi marah diem. Maksudnya diem biar dia ga marahin orang lain, biar orang lain emang 25 30 35 40 45 50 55 60 Subyek menceritakan permasalahannya dengan teman. (KB: AK/W1/B: 34-37) subyek negatif Emosi mempengaruhi perilaku subyek sehari-hari. (KB: AK/W1/B: 42- 46) Cara subyek mengatur emosi. (KB: AK/W1/B: 61-65) 185
P Y P Y P Y ga kena batunya juga. Jadi emang gitu dia. Oo gitu ya. Terus dia juga cerita kalo buat ngontrol emosi dia punya semacam strategi kayak cerita ke temennya, terus hunting streefood, sama positive thinking. Bener begitu mbak? Iya bener mas, dia kalo ngajakin main dulu mesti ke kampung semawis kan banyak jajanan tuh disana. Kalo udah beli, nongkrong tu sambil cerita dia, kadang minta saran juga. Ya walaupun dia ga minta tetep aku kasih saran sama lain baiknya temen-temen yang gimana. Kasih juga segala macem. Nah pas cerita itu iya keliatan kalo dia berusaha buat positive thinking sih. Walaupun kelihatannya susah ya, tapi tetep dia coba. Mbak tau ga kalo dia juga cerita ke mamahnya? Mungkin soalnya mamahnya tu kalo aku main ke rumah kan suka ngajak ngobrol aku. Ada satu waktu mamahnya itu cerita kalo IK itu abis di putisin alesannya ini ini ini, berarti emang IK cerita sih ke mamahnya. Cuma mamahnya kalo bingung buat ngadepinnya gimana, soalnya mamahnya udah bilang kalo gausah pacaran dulu, disuruh pilih mateng-mateng. Eh akhirnya kejadian, jadi mamahnya bingung takutnya salah ngomong gitu mas. Semakin kesini mbak gimana kalo ngadepin masalah? Dia sih kalo aku liat semakain bisa sih mas menghindari masalah berusaha buat semangat ya, iya juga bilang liat IK 65 70 75 80 85 90 95 100 Strategi subyek untuk meregulasi emosinya. (KB: AK/W1/B: 72-85) Teman dekat subyek mendukung subyek untuk dapat keluar dari permasalahannya. (KB: AK/W1/B: 77-81) menceritakan Subyek permasalahannya pada orangtuanya. (KB: AK/W1/B: 88- 101) 186
P Y P Y P Y P Y P Y malahan, kalo terlanjur dapet masalah ya dia ngadepinnya pake kepala dingin, tenang gitu. Mulai terbiasa gara-gara kali pengalamannya. Oke, sekarang dia udah berdamai sama masalahnya yang lalu? Udah sih mas, ga mikirin lagi dia. pendidikannya mikir Lebih kayaknya selepas SMA itu. Oiya seberapa cepat dia nemuin strategi tadi itu? Ga ngerti ya mas, kayaknya berminggu-minggu deh setelah dia bisa ngurangin emosinya itu. Efektif ga? Emm ada ngaruhnya ke dia tapi ga gitu sama dia sampe masalahnya sih mas. Berarti emosi yang dirasakan IK itu cukup kuat ya? Kuat banget si menurutku mas. Sampe marah-marah gajelas gitu soalnya. Okedeh mungkin segitu aja mbak yang tau. Makasih banyak ya udah mau di repotin. Oo iya mas gapapa santai kok. ya lupa ingin saya 105 110 115 120 125 130 Subyek mulai dapat mengatasi berbagai permasalahan dengan baik. (KB: AK/W1/B: 104-110) Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: AK/W1/B: 113) Proses subyek menemukan strategi cukup lama. (KB: AK/W1/B: 118- 120) Strategi berpengaruh namun tidak sampai menyelesaikan masalah. (KB: AK/W1/B: 122- 124) subyek Intensitas emosional subyek kuat. (KB: AK/W1/B: 127) 187
INFORMAN 2 SUBJEK 1 188
Nama : Intan Mutia Tempat, tanggal lahir : Jepara, 29 September 1999 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 10 Juli 2021 Waktu : 20.00-20.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti I : Informan P I P I P I P I Uraian Malam mbak, dengan siapa saya bicara? Malam masnya, saya Intan. Boleh di ceritakan dulu latar belakang mbak Intan dengan IK, dan sekilas tentang mbak Intan? Oiya mas. Saya Intan Mutia temen deketnya IK, saya tetanggaan sama IK. Jadi saya kenal dia udah dari kecil. Saya sekarang kuliah di UNNES jurusan Matematika udah semester tua. Emm saya tinggal di rumah sama orangtua, saya 3 bersaudara. Mas saya udah kerja jarak 3 tahun sama saya, adek saya perempuan masih SMP kelas 2. Apalagi mas? Kesibukannya apa mbak sekarang? Sama mas, skripsi haha Oo maaf kalo ganggu lo mbak. Iya gapapa mas lagi free juga kok. B 5 10 15 20 Keterangan Latar belakang dan hubungan subyek dengan informan. (KB: LB/IM/W1/B: 7-16) 189
P I P I P I P I P I P I Okedeh. Mbak Intan pernah kah diceritain soal pengalaman putus cintanya IK? Yang mana dulu nih mas? Ada 3 soalnya yang dia ceritain ke aku. Yang waktu SMA mbak. Oo yang dia ditikung bukan? Nah iya yang itu, mbak Intan tau apa aja soal itu? Iya jadi dulu IK cerita soal putusnya itu gara-gara dia ditikung sama temennya sendiri. Dia cerita sama aku itu udah h+ berapa minggu gitu lupa. Nah waktu dia cerita itu dia nangis mas, sampe gerugeru gitu parah. Katanya mantannya itu lebih milih temennya daripada dia, gatau juga gara-gara apa yang jelas waktu itu dia bener-bener emosi banget. Bentar mbak, emosi yang mbak maksud itu kayak gimana? Oo iya kayak nangis, marah-marah gajelas, hawanya badmood gitu mas. Dan itu lama banget kayak gitu, berbulan-bulan itu emosinya. Bawaannya marah aja, siapa aja dimarahin mas kalo udah dipancing dikit. Iya terus-terus? Nah waktu dia cerita itu dia sampe minta saran sama saya mas, saya kaget soalnya dia kalo cerita jarang- jarang minta saran. Yaudah saya kasih aja saran sebisa saya. Saya juga ga maksa buat dilakuin sama dia, tapi saya kasih dia semangat terus buat ngelewatin masalahnya. Emm terus dia pernah cerita kalo lebih baik dia diam buat ngontrol emosi, apa bener gitu? Iya, dia kan waktu lagi ga stabil itu suka marah-marah ga jelas kan. Nah ga stabil 25 30 35 40 45 50 55 60 Latar belakang masalah subyek. Subyek dikuasai emosi negatif. (KB: IM/W1/B: 31-40) Gambaran subyek mempengaruhi perilaku subyek. (KB: IM/W1/B: 43-49) emosi Subyek meminta dan diberi saran oleh temannya saat menceritakan masalahnya. (KB: IM/W1/B: 51- 58) 190
P I P I P I P I P sebelum itu kejadian ya dia diem biar ga marah-marah mas. Cara nahannya gitu lah ibaratnya. Dia pernah cerita kalo untuk ngelupain masalahnya dia punya strategi kayak streetfood, positive thinking, kadang kumpul sama temen, bener gitu mbak? Iya bener banget mas. Saya sering tuh diajakin jajan sama temennya satunya yang sekarang juga jadi temen saya. Kalo dia udah ngajakin jajan yaudah pasti dia lagi berusaha buat ngalihin pikiran jeleknya itu. Ada apa-apalah pasti. Kalo soal positive thinking kurang tau saya mas. Ga pernah cerita sih dia. Oo dari okeoke. Kalo lingkungannya setau mbak ada yang malah ngasih efek negatif gitu ga? Setau saya sih gaada ya mas, aman- aman aja kok. Gaada yang malah ngejatuhin, apalagi ngebully gitu. Emm iya, terus IK bilang katanya dia sempet cerita ke orangtuanya tapi engga ada hasil, apa bener? Ooiya mas, dia cerita ke saya itu pelarian karena pas cerita sama ortunya ga ngasih efek apa-apa. Dia bilang ke aku soalnya, kayak apa ya ngeluh gitu lo mas. Niatnya cerita biar agak lega malah tanggepannya ga bagus katanya. Lingkungan IK ada yang ngasih efek negatif gitu ga mbak? Enggak ada sih mas, mau di rumah, di pertemanan semuanya support kok, mentok-mentok ya ada yang b aja gitu. Tapi bukan masalah. Strategi ngurangin emosinya waktu itu? jajan gitu IK efektif gak buat 65 70 75 80 85 90 95 100 105 Subyek meredam emosinya dengan cara berdiam diri. (KB: IM/W1/B: 63-66) Strategi subyek untuk meredakan emosinya. (KB: IM/W1/B: 72-80) Subyek dengan tidak orangtuanya mempengaruhi regulasi emosinya. (KB: IM/W1/B: 90-96) bercerita tetapi Lingkungan tidak memberikan efek negatif terhadap permasalahannya. (KB: IM/W1/B: 99-102) subyek 191
I P I P Ya waktu dia ngajakin jajan itu sih kelihatannya seneng mas, cuma ya paling balik rumah masih kepikiran lagi. Emm okedeh, saya rasa cukup segini aja ya mbak. Makasih banyak infonya yaa. Maaf kalo ganggu waktunya. Iya mas sama-sama, semangat mas. Iya mbak makasih loo. 110 Strategi subjek cukup efektif untuk mengurangi emosi, namun tidak menyelesaikan permasalahan subjek. (KB: IM/W1/B: 105-108) 192
INFORMAN 1 SUBJEK 2 193
Nama : Yustin Tempat, tanggal lahir : Semarang, 5 maret 1998 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Kristen Pendidikan Terakhir : S1-Akuntansi Lokasi : Via Online Tanggal : 10 Juli 2021 Waktu : 12.00-12.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti T : Informan Uraian B P T P T P T P T Siang mbak Yustin Siang, mas Daffa ya? Iya mbak, saya mau tanya-tanya soal AF boleh ya mbak? Iya boleh kok mas. Free kan mbak, kalo enggak nyari waktu aja kita. Sejam ini free kok mas, aman. Okedeh mbak. Oiya pertama boleh diceritain dulu hubungan mbak sama AF apa sama sekilas tentang mbak Yustin? Iya mas, saya Yustin umur 23 tahun. lagi Kesibukan magang di salah satu bank di Semarang. S1 Akuntansi di UNDIP, sekarang saya tunggal, ngekost. orangtua saya masih lengkap di rumah. Saya kenal sama AF dari SMP, dari situ juga saya ngerasa deket sama dia jadi sahabat juga saya sekarang Saya lulusan Saya anak 5 10 15 20 Keterangan Latar belakang informan dan hubungannya dengan subyek. (KB: LB/Y/W1/B: 13-26) 194
P T P T P T akhirnya sampe sekarang ini. Saya juga satu kampus sama dia tapi beda jurusan. Masih sering ketemu dia juga kalo ada waktu luang. AF sering cerita masalahnya ke mbak Yustin kah? Iya sering mas,apa aja dia ceritain ke saya. Kalo sama saya terbuka sih orangnya, hampir gaada rahasia. AF pernah cerita soal putus cintanya ke mbak yang baru-baru ini? Ooiya pernah mas. AF cerita apa aja mbak kalo boleh tau? Dia cerita putusnya itu karena si cowoknya ini kayak lebih milih cewek lain gitu di jurusannya juga, padahal mereka udah pacaran lama banget lo. Mana si cowoknya ini udah kenal banget sama keluarganya AF, tapi malah gitu. Emm terus AF cerita ke saya waktu baru banget diputusin itu mas. Ya sambil nangis gitu. Waktu itu kayaknya dia lagi parah-parahnya sih mas soalnya baru banget diputusin kan. Karena dia tau alesannya juga, tapi dia sih orangnya tegar banget. Dia kayak selalu bisa nerima semua keadaannya apapun itu, pikirannya kayak jalan normal aja kayak biasanya gitu ga stress ga apa. Dia sama sekali ga berlarut- larut sama perasaan sakitnya itu. Dia juga punya cara buat bisa ga mikirin gitu lo mas. Terus orangtuanya support dia banget setau saya. Soalnya pas dia lagi sedih itu saya sempet main ke rumahnya kan. Nah ayahnya itu kayak nyeletuk gitu intinya kayak gausah dipikirin, masih untung dikasih tau Allah kalo 25 30 35 40 45 50 55 60 195 Subyek sering bercerita dengan informan. (KB: Y/W1/B: 29-31) Latar subyek. (KB: Y/W1/B: 37-43) belakang permasalahan Subyek dapat mengendalikan emosinya dengan baik, dan kinerja kognitifnya berjalan baik. (KB: Y/W1/B: 043-57) Orangtua sangat mendukung subyek untuk dapat meregulasi emosi. (KB: Y/W1/B: 57) subyek
P T P T cowoknya ini ga baik, belum telat gitu. Baik banget lah ayahnya ini. Oiya soal yang mbak bilang tadi, cara apa kira-kira yang AF pake buat ngurangin emosinya itu? Setau saya sih ya mas, dia kan satu bimbingan sama KTI mantannya. Nah dia itu lebih ke menyibukkan diri di KTI nya gitu mas. Mungkin biar enggak kepikiran terus kali ya. Tapi selama masa dia menyibukkan kelihatannya santai banget sih kayak udah ga mikirin mantannya ini lagi. Nah terus dia kan suka main game kan, dulu jaman masih sekolah sama kuliah saya juga sering main game sama dia bareng gitu. Nah itu juga bisa jadi caranya juga mas. Nah lucunya dia kan ketemu cowok barunya yang sekarang itu lewat game. Untungnya cowoknya ini baik gitu orang Kalimantan. Alim juga, ibadahnya kalo dibandingin sama mantannya yang dulu sih beda jauh ya. Nah karena cowoknya yang sekarang ini rajin ibadahnya, si AF ini jadi ikutan rajin ibadahnya. Dampak positifnya kelihatan banget lah kalo sama cowoknya yang baru ini. Emm dah gitu mas. Emm gtiu, berarti si AF ini cerita soal permasalahannya ke ayahnya ya? Iya mas, AF kalo ada masalah apapun ke selalu orangtuanya, ga pake malu-malu. Dulu waktu almarhumah ibunya masih ada ya dia sering cerita ke ibunya, ibunya cerita juga ke aku. Sekarang ya ke ayahnya dia cerita. nih itu diri kenceng, itu cerita 65 70 75 80 85 90 95 100 105 196 Strategi dan aktivitas subyek dalam upayanya untuk merugalasi emosi. (KB: Y/W1/B: 69-82) Subyek menceritakan (KB: Y/W1/B: 99-101) tidak malu untuk permasalahannya.
P T P T P T Ayahnya juga dukung banget sih, baik banget ayahnya. Maksudnya ayahnya juga ngasih masukan gitu ke AF, kadang waktu aku ke rumahnya gitu dibeliin jajanan yang AF suka, kebetulan aku juga suka kan jadi ya disuruh makan bareng sama AF biar dia seneng katanya. Baik banget lah pokoknya. Emm iya iya. Terus waktu AF ini lagi emosi-emosinya, itu ngaruh di perilakunya sehari-hari ga? Wah kalo itu saya kurang tau ya, soalnya saya enggak sama dia setiap hari gitu mas. Ga satu jurusan juga kan, jadi ya kurang tau. Tapi kalo saya lihat-lihat si enggak ya mas, biasa aja sih dia. Ya mungkin ada dikit cuma ga keliatan gitu. Oo kurang tau ya. Okedeh, emm terus katanya AF ini juga berusaha buat mawas diri atau kayak positive thinking gitu sama maslaahnya, apa benar gitu mbak? Bener mas, dia pas cerita sama aku juga kayak bilang "ya mungkin aku banyak kurangnya juga sampe dia gitu, ya gapapa lah yang terbaik aja buat dia" kayak gitu gitu mas. Sabar banget sih dia, mungkin kalo saya diposisinya udah marah banget sama cowoknya kali haha. Haha. Di lingkungannya di kampus di rumahnya apa pertemanannya itu ada efek negative yang dia terima ga? Ga ada sih mas, kalo dia cerita sama aku ya temennya support dia semua sih, pada belain dia. Ya karena emang dia enggak salah juga sih, tapi yang jelas enggak ada yang di apa 110 115 120 125 130 135 140 145 tidak Emosi mempengaruhi perilakunya sehari- hari. (KB: Y/W1/B: 118-124) negatif subyek Subyek berusaha tetap positive thinking dan bermawas diri. (KB: Y/W1/B: 130-137) Lingkungan subyek memberikan dampak positif pada subyek. (KB: Y/W1/B: 142-148) 197
P T P T P T kayak ngehina dia ngebully gitu engga ada. Emm gitu. Sekarang dia udah bisa nerima keadaan berarti ya, udah berdamai gitu lah? Oo iya jelas udah mas, udah dapet yang baru yang lebih pantes kok, bisa bimbing dia lebih baik dari mantannya. Jadi ya dia udah sangat sangat ngat ngat berdamai haha. Haha oo gitu okedeh mungkin segitu selesai hehe. aja mbak, udah Makasih banyak lo mbak, maaf juga kalo udah ganggu waktunya. Iya sama-sama mas. Gapapa saya juga lagi istirahat kok ini sambil makan hehe. Oo iya sekali lagi makasih banyak mbak. Iya mas sama-sama. 150 155 160 165 Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: Y/W1/B: 152-156) 198
INFORMAN 2 SUBJEK 2 199
Nama : Sabrina Fajlaila Tempat, tanggal lahir : Semarang, 2 Juli 2001 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 10 Juli 2021 Waktu : 14.00-14.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti L : Informan Uraian P L P L P L Halo Sabrina. Iya halo kak Daffa. Mau tanya-tanya dikit soal kakakmu boleh ya? Iya boleh banget kak Daf. Mau tanya soal apa kak? Aku mau belakangmu, sama hubunganmu sama AF apa? O buat data ya kak. Aku Sabrina Fajlaila, umurku sekarang 20 tahun, baru aja nambah hehe. Aku sekarang kuliah di Widya Husada sama kayak kakak, ambil jurusan D3 kebidanan. Aku tinggal di rumah sama papah, kakak, sama adikku satu. Tiga bersaudara. kakak AF kandungku, jadi ya sedikit banyak aku tau soal kakak. Apalagi kak? Iya aku mau tanya nih soal putus cintanya kakak mu. latar tau dulu nih tentang kamu gitu, itu P B 5 10 15 20 Keterangan Latar belakang informan dan hubungan informan dengan subyek. (KB: LB/SF/W1/B: 10-19) 200
L P L P L P L Oo iya kak boleh boleh, yang baru- baru ini kan ya, yang sama F itu ya? Iya rin betul. Nah kakak ada cerita gitu ga ke kamu? Emm ada sih kak cuma dikit banget kalo cerita sama aku. Rina Cuma tau kalo kakak putus itu gara-gara si F ini kecantol sama cewek lain yang satu jurusan juga sama kakak. Itu aja Rina palakin dulu baru mau cerita. Soalnya kakak waktu itu nangis di la Rina penasaran kamar kan, kenapa kakak nangis. Rina kira lagi liat drakor, eh gataunya abis diputusin. Haha maaf malah ketawa. Jadi Rina cuma tau segitu aja ya? Iya kak cuma itu aja. Okeoke gapapa, kakak cerita ke aku caranya dia buat ngilangin emosinya itu abis putus katanya nyibukkin diri ngerjain KTI, ngegame, sama ibadah. Bener ga rin? Iya bener kak, dia setelah putus itu langsung kayak buka laptop tiap hari ngerjain KTI nya juga. Waktu Rina tanyain lagi apa pasti jawabnya "ngerjain KTI biar ga kepikiran" gitu bilangnya. Sambil nada nada jutek gitu kak. Sholatnya juga kalo Rina liat-liat jadi tambah rajin gitu kak. Nah soal game ni ada yang lucu kak, gatau kakak udah cerita ke kak Daffa apa belum ya. Kakak tu ketemu yang sekarang itu lewat game kak, aneh kan. Diajakin ketemu gitu kakak, pas ketemu eh kakak malah suka, katanya orangnya baik banget, alim gitu. Mabuk cinta gitu lo kak haha lucu o. Nah pas kenal pacar barunya ini kakak udah ga kayak jutek-jutek pacar barunya 25 30 35 40 45 50 55 60 Subyek hanya cerita sedikit dengan informan. (KB: SF/W1/B: 26) Strategi subyek untuk meregulasi emosinya. (KB: SF/W1/B: 45-53) 201
P L P L P L P L P L P lagi. Udah kayak biasanya aja, bisa gitu. Haha iya kakak udah cerita ke aku kok. Berarti di rumah perilakunya kakak ga kayak biasanya ya habis putus itu? Iya kak jadi kayak lebih diem gitu ga banyak gomong kayak biasanya, terus kalo aku ajakin ngobrol tanggepannya jutek terus, malah akunya ikutan sebel jadinya. Emm kakak kalo di rumah lebih sering cerita ke papah ya? Iya kak, pas kakak cerita ke papah itu aku sering nguping sih hehe. Tanggepannya papah gimana? Ya papah suruh kakak buat ngelupain F aja kak, soalnya gimana ya. Papah kayak ga suka gitu dari awal sama F, setiap F ke rumah papah cuekin terus. Kalo sama yang sekarang papah suka, diajakin ngobrol, badminton, kadang pergi makan juga diajakin. Beda gitu kak. Terus papah sering beliin kakak jajan gitu cemilan biar kakak ga galau terus katanya. Dukung banget berarti papah ya? Iya dukung banget kok kak, sampe disogok ini itu biar kakak ga galau haha. Haha sekarang udah berdamai masalahnya ya? Udah dong kak, nyatanya udah dapet yang baru tuh haha. Iya haha. Temen-temennya kakak dukung kakak ga Rin? Dukung juga kak, sahabatnya itu kan aku kenal juga kan yang aku kasih nomernya ke kak Daffa itu lo. Oo iya iya. okeoke. Berarti kakak sama 65 70 75 80 85 90 95 100 105 202 Perilaku subyek di rumah sedikit berubah. (KB: SF/W1/B: 70-74) Subyek dengan SF/W1/B: 77) lebih sering bercerita (KB: orangtuanya. Dukungan subyek terhadap permasalahannya. (KB: SF/W1/B: 80-90) orangtua Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: SF/W1/B: 98) Teman dekat subyek mendukung subyek. (KB: SF/W1/B: 102)
L P L P L P L P L P L P Nah kak Yustin tu juga lumayan sering main ke rumah pas kakak lagi galau-galaunya. Dibawain cemilan, kadang juga ngajak keluar bareng. Waktu kakak cerita ke kak Yustin kan aku denger juga kan, itu kak Yustin juga ngasih saran-saran gitu. Nyemangatin kakak juga buat ga lama-lama sedihnya. Ya gitu-gitu lah kak. Kalo kakak gimana? Rina tau? Wah gatau ya kak, kakak ga cerita soal itu. Kalo itu coba tanya ke kak Yustin aja kak. Oo gatau ya, okedeh gapapa. Waktu galau itu kakak masih bisa mikir jernih lah ya berarti? Iya masih sih kak, ga yang terus- terusan mikirin si F itu kak. Kakak masih tau harus ngapain kok. Perilakunya aja yang dikit nyebelin kalo di rumah haha. Emang kakak orangnya gampang melupakan sama memaafkan gitu ya? Iya kak gampang banget. Gatau ya semenjak ditinggal mamah kakak jadi kayak lebih dewasa gitu, umur juga kali ya. Kan ditinggal mamah dari SMP jadi ya makin kesini kakak makin dewasa sih sikapnya. Oo gitu ya iya iya. Okedeh Rin gitu aja ya udah selesai kok aku tanya- tanyanya. Oo udah kak? Okedeh. Makasih banyak infonya ya Sabrina, silahkan lanjutin kegiatanmu. Yuhuu kak Daf semangat kak. Hehe iya semangat semangat. temen-temen kampusnya sama-sama, 110 115 120 125 130 135 140 145 Bentuk dukungan teman dekatnya kepada subyek. (KB: SF/W1/B: 106-114) Kinerja kognitif subyek berjalan dengan baik. (KB: SF/W1/B: 124- 126) Subyek lebih mudah memaafkan dan mengatur emosinya karena usia dan pengalaman yang didapat. (KB: SF/W1/B: 132-137) 203
INFORMAN 1 SUBJEK 3 204
Nama : Dian Amirul Tempat, tanggal lahir : Semarang, 16 Januari 2001 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 11 Juli 2021 Waktu : 09.00-09.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti DA : Informan P D P D Uraian Pagi mbak, dengan siapa saya bicara? Pagi mas, saya Dian Amirul. Boleh diceritakan mbak latar belakang, sama apa hubungan mbak dengan A, dan sekilas tentang mbak Dian? Oo iya mas. Saya Dian Amirul umur 20, kuliah di UDINUS ambil jurusan Teknik Informatika. Saya dua bersaudara, kakak saya udah lulus udah kerja juga, cewek. Saya masih tinggal di rumah sama orangtua saya sama kakak juga. Saya sahabatnya A, saya kenal dia waktu SMA jadi udah cukup lama kemana-mana sama dia. Hampir semuanya dia cerita sama saya mas. Termasuk yang ga penting-penting banget haha. Saya tanya-tanya seputar A boleh ya mbak? B 5 10 15 20 P Keterangan Latar belakang dan hubungan informan dengan subyek. (KB: LB/DA/W1/B: 8-20) 205
D P D P D P D P D Oo iya boleh banget mas. tentang ga tau Mbak Dian permasalahannya yang putus sama pacarnya yang terakhir ini? Tau banget mas, dia banyak cerita soal itu sampe hafal saya mas seluk beluknya. Kira-kira mbak Dian tau ga kenapa kok dia susah move on? Oo dia itu katanya masih sayang, masih kepikiran gitu. Alesannya sih baru itu dia dapet yang kayak gitu. Tapi akhirnya ya ditinggal juga. Tapi sekarang dia udah move on kok mas. Kasarnya dia udah bodoamat gitu sama mantannya. Dia cerita kalo dia bisa move on itu gara-gara temen deketnya sama doinya yang baru itu, bener ga? Emm kalo gara-gara temen deketnya mungkin iya mas, soalnya dia sering cerita ke aku dan aku sama temenku satunya itu suka ngasih saran sampe berbusa ngelupain mantannya. Nah si doi nya dia ini yang kayaknya berperan penting sih buat dia bisa move on. Baru pertama ketemu kan ceritanya, tapi kata-kata cowok ini bisa bikin dia langsung berubah jadi bisa move on. Eh tapi akhirnya cowoknya ilang, gara-gara si A diajakin nikah gamau haha. Haha iya dia juga bilang gitu ke aku. Terus katanya dia punya strategi sendiri buat ngurangin emosinya. Katanya dia udah coba banyakin ibadah, banyakin aktivitas, tapi gagal katanya. Bener ga itu? Iya bener, dia sempet bilang mau jadi wanita religius haha. Tapi ga lama ya ilang lagi religiusnya, kalo soal memperbanyak aktivitas sih buat dia 25 30 35 40 45 50 55 60 Subyek banyak menceritakan permasalahannya. (KB: DA/W1/B: 27-29) Penyebab subyek sulit melupakan mantannya. (KB: DA/W1/B: 32- 38) Penyebab subyek dapat melupakan mantannya. (KB: DA/W1/B: 42- 52) Subyek sempat memiliki strategi tetapi untuk meregulasi emosi, 206
P D P D P D P paling dia keluar rumah ya. Kadang sama temen-temen kadang sendiri nyari jajan gitu. Aku gatau kalo itu strateginya dia sih, yang jelas akhirnya sama aja tetep gabisa move on. Okeoke. Oiya katanya dia kalo cerita ke temen cuma dapet semangat aja, bener ga? Haha iya bener, la gimana mas kita- kita udah capek ngasih saran dianya batu. Susah banget kok. Waktu pertama kali dia putus katanya dia lebay banget sampe nangis parah gitu, bener? Iya bener, di rumah mulu gamau diajakin main. Aku tanya ke orangtuanya tapi orangtuanya gatau apa-apa, dia emang gasuka cerita ke ortunya sih. Waktu sekalinya mau diajakin main perilakunya beda gitu lo mas. Jadi gampang ketawa ga jelas. Ya kita sih tau ya kenapa dia gitu, aku kalo diposisi dia juga bakal ngehibur diri atau nutupin sakitnya juga sih. Dia juga pernah sambat kayak ah udah tua males ah berharap sama hal yang ga jelas lagi. Gitu katanya, itu sebelum dia ketemu si cowok baru ini ya dia udah mikir gitu tapi kayak masih setengah- setengah gitu mas. Oo iyaiya. Lingkungannya dia ada yang ngasih efek negatif ke dia ga soal permasalahannya? Setauku engga ada sih, dia tertutup ke sebagian orang kok. Milih-milih banget kalo mau cerita soal masalah pribadinya, cari aman lah ibaratnya. Oo gitu ya okeoke. Sekarang dia sama berdamai udah permasalahannya belum? 65 70 75 80 85 90 95 100 105 tidak berhasil. (KB: DA/W1/B: 61- 70) Perilaku subyek saat dikuasai emosi negatif. (KB: DA/W1/B: 80- 86) Orangtua subyek tidak mengetahui subyek. Subyek permasalahan tidak bercerita pada orangtuanya. (KB: DA/W1/B: 81-84) Usia mempengaruhi cara subyek untuk meregulasi emosi. (KB: DA/W1/B: 91) Lingkungan subyek memberi efek positif. (KB: DA/W1/B: 100) 207
D P D Udah sih mas, udah sadar dia dapet hidayah kali ya haha. Ya mungkin karena udah terlalu lama juga dia sadar kalo dia buang-buang waktu, mungkin saran-saran temennya juga ngaruh kali jadi dia udah bisa keluar dari penjaranya sendiri. Udah aman sih dia sekarang, Cuma tetep masih belum mau berhubungan sama cowok lagi mas, gitu. Okedeh mungkin gitu aja yaa, udah kok. Makasih jelas informasinya yaa mbak Dian. Iya mas sama-sama ga masalah. semua 110 115 Subyek sudah berdamai dengan permasalahannya. (KB: DA/W1/B: 107) 208
INFORMAN 2 SUBJEK 3 209
Nama : Ananda Rizky Tempat, tanggal lahir : Demak, 27 Agustus 2000 Jenis Kelamin : Perempuan Agama : Islam Pendidikan Terakhir : SMA Lokasi : Via Online Tanggal : 11 Juli 2021 Waktu : 10.00-10.30 Keterangan B : Baris P : Peneliti R : Informan Uraian B P R P R P R P Halo selamat pagi mbak Nanda. Iya pagi mas. Saya mau tanya-tanya tentang A boleh ya mbak? Iya boleh mas. Tapi sebelum itu tolong ceritakan latar belakang, hubungan mbak sama A dan sekilas tentang mbak Nanda. Iya. Saya temen deketnya A mas semenjak SMA, nama saya Ananda Rizky umur 20. Kesibukan sekarang kuliah di UNDIP jurusan vokasi, saya dua bersaudara anak pertama, adik saya cowok masih SD jaraknya jauh. Di rumah saya tinggal sama orangtua, adik sama mbah. Emm terus apalagi mas? Iya saya mau tau seberapa deket mbak sama A? Deket banget mas, ya kayak sahabat pada umumnya aja. 5 10 15 20 R Keterangan Latar belakang dan hubungan informan. (KB: subyek dengan LB/AR/W1/B: 10-17) 210
P R P R P R P Apakah A sering cerita atau curhat ke kamu? Sering banget mas, apa aja yang dia alamin dia cerita ke saya. Atau enggak ya ke temen deket yang lain. Dia orangnya cewawakan kalo sama temen deketnya mas, jadi terbuka gitu soal apapun. Oo oke. A pernah cerita soal pengalaman putus cintanya ke saya. Katanya dia susah banget move on, struggling juga katanya. Apakah benar? Kalo yang mas maksud sama mantannya yang terakhir ini iya mas. Dia susah move on. Gara-gara apa mbak kalo boleh tau? Emm klasik sebenernya mas, karena dia udah terus katanya udah kayak nemu orang yang bisa bikin dia seneng banget. Tapi A diputusin karena dianggep buat salah sama mantannya ini. Yang menurut saya itu bukan kesalahan besar sampai harus putus sih. Bosen aja kali mantannya. Nah itu A kadang ngerasa karena bersalah, nyesel, sampe minta maaf terus sama mantannya tapi ga digubris, terlalu berharap juga sama mantannya sampe susah move on waktu ngelupain mantannya aja dia kayak udah coba banyak cara mas. Dia suka cari kesibukan, suka cerita sama temen deketnya sama saya minta saran gitu. Tapi ya tetep aja masih kepikiran. Oiya bentar katanya A kalo dia cerita sama temen deketnya cuma dikasih semangat aja, bener ga? terlalu sayang, itu. Buat 25 30 35 40 45 50 55 60 Subyek sering bercerita tentang informan. permasalahannya ke (KB: AR/W1/B: 25-30) Penyebab subyek sulit melupakan mantannya. (KB: AR/W1/B: 40- 43) Subyek merasa bersalah, dan menyesal. (KB: AR/W1/B: 48-50) Subyek sempat mencoba berbagai cara untuk melupakan mantannya. (KB: AR/W1/B: 54-59) 211
R P R P R P R P R Waktu terakhir-terakhir iya mas, awal-awal udah saya kasih saran buat ngelupain aja, soalnya kayak udah gabisa kalo mau diperjuangin tapi dianya ngeyel. Ya akhirnya saya bingung kan harus apa lagi, yaudah tak semangatin aja. Maksudnya semangat buat dia bisa ngelupain mantannya. Dia pernah cerita ke saya katanya dia nangis sampe lebay gitu, terus ngurung diri di kamar aja pas di putusin, apa benar gitu? Haha iya bener mas, dia sampe susah buat diajak keluar rumah, di kamar terus itu. Keluar kamar cuma makan abis itu masuk lagi, gitu-gitu aja pokoknya. Orangtuanya A tau ga si A ini kenapa? Waktu awal-awal tu saya sempet main kerumahnya kan mas, saya ketemu ibunya, bilang kalo si A lagi nangis di kamar. La ibunya tu malah tanya saya si A kenapa. Ya saya bilang gatau mas, nah dari situ ga lama dia mau diajak main baru itu deh dia cerita tapi kayak ga semuanya gitu. Tapi lama kelamaan dia cerita semuanya. Oo berarti orangtuanya gatau ya? Iya mas gatau, dia kayaknya emang ga biasa curhat ke ortunya deh. Oo gitu, terus dia cerita ke saya kalo akhirnya dia bisa move on itu karena temennya sama doinya yang sempet deketin dia, bener? Kalo temen mungkin iya mas, kalo yang cowok itu pasti iya mas. Gatau dia kayak dihipnotis sama cowok itu katanya mas, kata-katanya langsung tapi masuk aja ke dia. Nah 65 70 75 80 85 90 95 100 105 Subyek hanya diberi semangat oleh teman-temannya. (KB: AR/W1/B: 66-74) Emosi negatif yang dirasakan subyek mempengaruhi perilakunya. (KB: AR/W1/B: 79- 83) Orangtua subyek tidak mengetahui permasalahan (KB: AR/W1/B: 86-91) subyek. 212
P R P R P R P R P R cowoknya tau-tau ilang gitu aja, katanya si A sempet diajakin nikah tapi A nya gamau alesannya masih kecil pokoknya kayak belum siap aja gitu. La abis itu cowoknya ilang haha. Tapi ilangnya dia itu masih bikin A bisa move on apa balik lagi? Untungnya si A ini tetep bisa move on mas. Emm gitu iyaiya, dia juga cerita katanya dia udah bisa berdamai sama keadaannya? Iya sekartang udah gapapa dia mas, udah ga berharap sama mantannya, udah seneng lagi lah dia sekarang. Waktu habis dputusin itu emosinya A seberapa kuat mbak? Wah gila sih mas kuat banget, sampe susah aja lah pokoknya mau diajak apa-apa. Terus seberapa cepat dia nemuin strategi yang gagal tadi itu? Lama sih mas menurutku, kayak ada kali sebulan dua bulan. Mungkin ya yang jelas lama. Okedeh, saya rasa segitu aja ya mbak. Makasih banyak infonya udah ceritain semuanya. Iyaiya mas gamasalah kok kalem. lagi 110 115 120 125 130 135 213 Penyebab subyek dapat melupakan mantannya. (KB: AR/W1/B: 103- 107) Subyek sudah berdamai dengan keadaanya. (KB: AR/W1/B: 121- 124) Intensitas emosional subyek sangat kuat. (KB: AR/W1/B: 127-129) Subyek menemukan AR/W1/B: 132-135) cukup lama strategi. untuk (KB:
INFORMED CONSENT 214
SURAT PERNYATAAN KETERSEDIAAN MENJADI RESPONDEN PENELITIAN (INFORMED CONSENT) Yang bertanda tangan di bawah ini : Nama : Jenis Kelamin : Tempat, tanggal lahir : Pendidikan : Pekerjaan : Alamat : Dengan ini saya menyatakan bersedia menjadi responden penelitian yang bertujuan untuk melengkapi data tugas akhir penyusunan skripsi guna memperoleh derajat S1 Psikologi di Universitas Semarang Semarang yang dilakukan oleh : Nama : Muhammad Daffa Ramadha Purba NIM : F.111.17.0042 Semarang, ... .. (... ..)
LEMBAR KONSULTASI BIMBINGAN 215