জপ (অনুশীলন)

জপ (সংস্কৃত: जप) হল মন্ত্র বা ঐশ্বরিক নামের ধ্যানমূলক পুনরাবৃত্তি। এটি হিন্দুধর্ম, জৈনধর্ম,  শিখধর্ম, ও বৌদ্ধধর্মের ধ্যানমূলক অনুশীলন।
ধ্যানের ভঙ্গিতে বসে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করার সময় জপ করা যেতে পারে, বা দল বিন্যাস আনুষ্ঠানিক উপাসনার অংশ হিসাবে। মন্ত্র বা নামটি মৃদুভাবে বলা যেতে পারে, অনুশীলনকারীর পক্ষে এটি শোনার জন্য যথেষ্ট জোরে, অথবা এটি অনুশীলনকারীর মনের মধ্যে নীরবে আবৃত্তি করা যেতে পারে।
সংস্কৃত শব্দ "জাপা" থেকে "জপ" উদ্ভূত, যার অর্থ "নিচু স্বরে উচ্চারণ করা, অভ্যন্তরীণভাবে পুনরাবৃত্তি করা, বিড়বিড় করা"। এটিকে আরও সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে জন্ম, মৃত্যু ও পুনর্জন্ম ধ্বংস করা এবং পা এর অর্থ পাপ ধ্বংস করা।
মনিয়ার-উইলিয়ামস বলেছেন যে এই শব্দটি বৈদিক সাহিত্যে আবির্ভূত হয়েছে যেমন ঐতরেয় ব্রাহ্মণ (ঋগ্বেদ) ও শতপথ ব্রাহ্মণ (যজুর্বেদ)। এই শব্দটির অর্থশাস্ত্রের অনুচ্ছেদ, বা মন্ত্র, বা দেবতার নাম থেকে বিড়বিড় করা, ফিসফিস করা বা বকবক করা। প্রায়শই এটি একটি শ্লোক বা মন্ত্রের পুনরাবৃত্তিমূলক গাওয়া হয়, কখনও কখনও জপমালার সাহায্যে গণনা করা হয় যাকে জপমালা বলা হয়। সম্পর্কিত শব্দ, জাপনা মহাভারতের ১২ নম্বর বইতে দেখা যায়, যেখানে বিড়বিড় করে প্রার্থনাকে ধর্মীয় অর্ঘের রূপ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।
জপের ধারণাটি প্রাথমিক বৌদ্ধ গ্রন্থেও পাওয়া যায় এবং তিব্বতীয় বৌদ্ধধর্ম সাহিত্যে এটি খুবই সাধারণ।
ঋষি পতঞ্জলির মতে, জপ শব্দ বা পর্বের পুনরাবৃত্তি নয় বরং মন্ত্রের অর্থের উপর চিন্তাভাবনা,  এই সংজ্ঞা কখনও কখনও বিভিন্ন উৎস জুড়ে থাকে।
তবে, জপ মানে শুধুমাত্র মন্ত্র উচ্চারণ নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে আরও অনেক গভীর কিছু। যোগ-ভক্তি মার্গের সিদ্ধসাধক ভাদুড়ী মহাশয়- মহর্ষি নগেন্দ্রনাথ তার সন্ধান দিতে গিয়ে বলছেন :
কিছু জপের রূপে, পুঁতির মাল্য ব্যবহার করে পুনরাবৃত্তিগুলি গণনা করা হয় যা জপমালা নামে পরিচিত। জপের জন্য বিভিন্ন ধরনের উপকরণ ব্যবহার করা হয়। জপমালার পুঁতির সংখ্যা সাধারণত ১০৮। লোকেদের গলায় জপ পুঁতি পরা অস্বাভাবিক নয়, যদিও কিছু অনুশীলনকারী তাদের পরিষ্কার রাখার জন্য পুঁতি-ব্যাগে তাদের বহন করতে পছন্দ করেন।
জপ বিভিন্ন মাত্রার জোরে সঞ্চালিত হতে পারে:
লিখিত জপ হল মন্ত্র লেখার সময়, সাধারণত, একই সময়ে উচ্চস্বরে পাঠ করা। সমর্থকরা বলছেন যে এটি কেবল উচ্চস্বরে মন্ত্র পাঠ করার চেয়ে বেশি কার্যকর। লিখিত জপ প্রায়শই উদ্দেশ্যকে উৎসর্গ করা বইয়ে লেখা হয়। ছোট মন্ত্রগুলির জন্য উদ্দিষ্ট বইগুলিতে আয়তক্ষেত্রাকার কোষগুলির গরাদ থাকে যার প্রতিটি কোষে মন্ত্রের উদাহরণ থাকে। অনুশীলনকারীরা আলংকারিক বা প্রতীকী প্যাটার্ন তৈরি করার জন্য নির্দিষ্ট কোষগুলিতে লিখতে বিভিন্ন রঙের কালি ব্যবহার করতে পারে।
তিব্বতি বৌদ্ধরা তাদের ধর্মীয় অনুশীলনের বড় অংশ হিসেবে জপ ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করে। তিব্বতে, হার্ভে আলপার বলেন, প্রার্থনার চাকা হল জপের যন্ত্র। বিশুদ্ধ ভূমি বৌদ্ধধর্মে নেম্বুৎসুর অনুশীলন জপের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
উল্লেখিত লক্ষ্য, বা জপের লক্ষ্য জড়িত মন্ত্র এবং অনুশীলনকারীর ধর্মীয় দর্শনের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বৌদ্ধ ও হিন্দু  ঐতিহ্য উভয় ক্ষেত্রেই কোনো ধরনের দীক্ষা নেওয়ার পরে, তাদের গুরুর দ্বারা উচ্চাকাঙ্ক্ষীদের মন্ত্র দেওয়া যেতে পারে। উল্লিখিত লক্ষ্য হতে পারে মোক্ষ, নির্বাণ,  ভক্তি, বা প্রার্থনার মতই একটি ঐশ্বরিক শক্তির সাথে সহজ ব্যক্তিগত যোগাযোগ। অনেক গুরু ও অন্যান্য আধ্যাত্মিক শিক্ষক, এবং অন্যান্য ধর্মীয় নেতারা, বিশেষ করে হিন্দু ও বৌদ্ধরা শেখান যে এগুলি একই রূপান্তরিত চেতনার অবস্থার জন্য বিভিন্ন নামের প্রতিনিধিত্ব করে। যাইহোক, আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি ও আত্ম-উপলব্ধির উদ্দেশ্যে নয় এমন মন্ত্র সম্পর্কে এই দাবি করা হয় না।৷
স্ব-উপলব্ধি বা ঐশ্বরিক শক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর উদ্দেশ্যে এ মন্ত্রের দীর্ঘ ব্যবহারের পরে, ব্যক্তি অজপ জপ বা আলোর অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। 'পুনরাবৃত্তিহীন পুনরাবৃত্তি', যেখানে মন্ত্রটি মনের মধ্যে "নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে"। অনুরূপ অবস্থা তাদের নিজস্ব ঐতিহ্য থেকে প্রার্থনা ব্যবহার করে অন্যান্য প্রধান বিশ্বাসের ঐতিহ্যের অনুগামীরা পৌঁছেছেন।
জপ মানে শুধুমাত্র মন্ত্র উচ্চারণ নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে আরও অনেক গভীর কিছু। মহর্ষি নগেন্দ্রনাথ তার সন্ধান দিতে গিয়ে বলছেন :