পেশী সংক্রান্ত শারীরস্থানিক পরিভাষা

ঐচ্ছিক পেশী, হৃৎপেশী এবং অনৈচ্ছিক পেশী-এর বিভিন্ন দিক যেমন তাদের ক্রিয়া, গঠন, আকার এবং অবস্থানকে স্বতন্ত্রভাবে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
দেহে তিন প্রকারের পেশী কলা রয়েছে: ঐচ্ছিক পেশী, অনৈচ্ছিক পেশী এবং হৃৎপেশী।
কঙ্কাল পেশী, বা "ঐচ্ছিক পেশী", একটি ঐচ্ছিক পেশী যা প্রাথমিকভাবে হাড়ের সাথে কণ্ডরার মাধ্যমে যুক্ত থাকে। কঙ্কাল পেশী হাড়ের চলন সক্ষম করে এবং অবস্থান বজায় রাখে। কণ্ডরাগুলিকে টানতে থাকা একটি পেশীর প্রশস্ততম অংশকে উদর (বেলি) বলা হয়।
একটি পেশী স্লিপ (মাসল স্লিপ) হল পেশীর একটি অংশ যা হয় একটি শারীরস্থানিক প্রকরণ হতে পারে, অথবা পাঁজরের সংযোগে সেরেটাস অ্যান্টেরিয়র পেশীর মতো একটি পেশীর শাখা হিসাবে।
অনৈচ্ছিক পেশী অনিচ্ছাকৃত এবং দেহের সেই অংশগুলিতে পাওয়া যায় যেখানে এটি সচেতন অভিপ্রায় ছাড়াই ক্রিয়া সম্পাদন করে। এই ধরণের পেশী কলার বেশিরভাগই পরিপাক এবং মূত্রতন্ত্রে পাওয়া যায় যেখানে এটি যথাক্রমে খাদ্য, কাইম এবং মলকে সামনের দিকে চালিত করে এবং মূত্রতন্ত্রে মূত্রকে চালিত করে। অনৈচ্ছিক পেশীর অন্যান্য স্থানগুলির মধ্যে রয়েছে জরায়ু, যেখানে এটি প্রসবে সহায়তা করে, এবং চোখ, যেখানে পিউপিলারি স্ফিঙ্কটার পিউপিলের আকার নিয়ন্ত্রণ করে।
হৃৎপেশী বিশেষভাবে হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট। এটি তার চলনে অনিচ্ছাকৃত এবং এছাড়াও স্ব-উত্তেজক, বাইরের উদ্দীপনা ছাড়াই সংকোচন করে।
শারীরস্থানিক গতির পরিভাষা ছাড়াও, যা একটি পেশী দ্বারা তৈরি গতি বর্ণনা করে, পেশীর একটি সেটের ক্রিয়া বর্ণনা করতে অনন্য পরিভাষা ব্যবহৃত হয়।
অভিনেতা পেশী এবং প্রতিপক্ষ পেশী হল এমন পেশী যা একটি গতির কারণ বা বাধা দেয়।
উদ্দীপক পেশী বা প্রধান পেশী-কে প্রধান চালকও বলা হয় যেহেতু তারা বেশিরভাগ শক্তি উৎপন্ন করে এবং একটি ক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ করে। অভিনেতারা তাদের নিজস্ব সক্রিয়করণের মাধ্যমে একটি গতি ঘটায়। উদাহরণস্বরূপ, ত্রিশিরা ব্রাকিয়াই সংকোচনের সময় সংকোচিত হয়, একটি সংক্ষিপ্ত (কেন্দ্রীভূত) সংকোচন উৎপন্ন করে, পুশ-আপের (কনুই প্রসারণ) ঊর্ধ্ব পর্যায়ে। পুশ-আপের নিম্ন পর্যায়ে, একই ত্রিশিরা ব্রাকিয়াই সক্রিয়ভাবে কনুই ভাঁজ নিয়ন্ত্রণ করে যখন দীর্ঘায়িত (বিচ্যুত) সংকোচন উৎপন্ন করে। এটি এখনও অভিনেতা, কারণ শিথিলকরণের সময় মাধ্যাকর্ষণ প্রতিরোধ করার সময়, ত্রিশিরা ব্রাকিয়াই যৌথ ক্রিয়ার প্রধান চালক বা নিয়ন্ত্রক হিসাবে থাকতে থাকে।
আরেকটি উদাহরণ হল কনুইতে ডাম্বেল কার্ল। কনুই ভাঁজকারী দল হল অভিনেতা, উত্তোলন পর্যায়ে সংক্ষিপ্ত হয় (কনুই ভাঁজ)। নিম্নমুখী পর্যায়ে কনুই ভাঁজকারী পেশীগুলি দীর্ঘায়িত হয়, অভিনেতা হিসাবে থাকে কারণ তারা লোড এবং গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করছে (কনুই প্রসারণ)। উত্তোলন এবং নিম্নমুখী উভয় পর্যায়ের জন্য, "কনুই প্রসারক" পেশীগুলি প্রতিপক্ষ (নীচে দেখুন)। তারা ডাম্বেল উত্তোলন পর্যায়ে দীর্ঘায়িত হয় এবং ডাম্বেল নিম্নমুখী পর্যায়ে সংক্ষিপ্ত হয়। এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সংক্ষিপ্ত সংকোচনের সময় তারা উৎপন্ন যৌথ ক্রিয়ার ভিত্তিতে একটি পেশী গ্রুপের (যেমন কনুই ভাঁজকারী) নাম দেওয়া সাধারণ অভ্যাস। যাইহোক, এই নামকরণ কনভেনশনটির অর্থ এই নয় যে তারা শুধুমাত্র সংক্ষিপ্তকরণের সময় অভিনেতা। এই শব্দটি সাধারণত কঙ্কাল পেশীর কার্যকারিতা বর্ণনা করে।
বিরোধী পেশী কেবলমাত্র এমন পেশী যা অভিনেতা পেশীগুলির বিরোধী যৌথ টর্ক উৎপন্ন করে। এই টর্ক একটি গতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। বিরোধী টর্ক গতিকে ধীর করতে পারে - বিশেষ করে ব্যালিস্টিক গতিবিধির ক্ষেত্রে। উদাহরণস্বরূপ, কনুইয়ের একটি অত্যন্ত দ্রুত (ব্যালিস্টিক) বিচ্ছিন্ন গতিবিধির সময়, যেমন ডার্ট নিক্ষেপ, ট্রাইসেপস পেশীগুলি খুব সংক্ষিপ্তভাবে এবং দৃঢ়ভাবে ("বিস্ফোরণে") সক্রিয় হবে যাতে কনুইতে প্রসারণের গতিবিধি দ্রুত ত্বরান্বিত হয়, তারপর প্রায় অবিলম্বে কনুই ভাঁজকারী পেশীগুলির একটি "বিস্ফোরণ" দ্বারা অনুসৃত হয় যা দ্রুত থামানোর জন্য কনুই গতিবিধি হ্রাস করে। একটি অটোমোটিভ উপমা ব্যবহার করতে, এটি দ্রুত অ্যাক্সিলারেটর প্যাডেল টিপে এবং তারপর অবিলম্বে ব্রেক টিপার মতোই হবে। প্রতিপক্ষতা একটি নির্দিষ্ট পেশী বা পেশী গ্রুপের অন্তর্নিহিত সম্পত্তি নয়; এটি একটি ভূমিকা যা একটি পেশী বর্তমানে অভিনেতা হিসাবে যে পেশী রয়েছে তার উপর নির্ভর করে। ধীর গতির যৌথ ক্রিয়াকলাপের সময় যা মাধ্যাকর্ষণ জড়িত, ঠিক অভিনেতা পেশীর মতো, প্রতিপক্ষ পেশী সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘায়িত হতে পারে। পুশ-আপের সময় ত্রিশিরা ব্রাকিয়াইয়ের উদাহরণ ব্যবহার করে, কনুই ভাঁজকারী পেশীগুলি গতিবিধির উর্ধ্ব পর্যায় এবং নিম্ন পর্যায় উভয় ক্ষেত্রেই কনুইতে প্রতিপক্ষ। ডাম্বেল কার্লের সময়, কনুই প্রসারকরা উত্তোলন এবং নিম্নমুখী উভয় পর্যায়ের জন্য প্রতিপক্ষ।
প্রতিপক্ষ এবং অভিনেতা পেশীগুলি প্রায়শই জোড়ায় ঘটে, যাকে পরস্পরবিরোধী জোড়া বলা হয়। একটি পেশী সংকোচিত হলে, অন্যটি শিথিল হয়। পরস্পরবিরোধী জোড়ার একটি উদাহরণ হল দ্বিশিরা এবং ত্রিশিরা; সংকোচনের জন্য, ত্রিশিরা শিথিল হয় যখন দ্বিশিরা সংকোচিত হয় বাহু তুলতে। "বিপরীত গতি"-এর জন্য একটি যৌথ বা হাড়ের বিপরীত দিকে অবস্থিত পরস্পরবিরোধী জোড়ার প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে অপহরণকারী-সংযোজনকারী জোড়া এবং ভাঁজকারী-প্রসারক জোড়া। এগুলিতে একটি প্রসারক পেশী রয়েছে, যা যৌথকে "খোলে" (দুটি হাড়ের মধ্যে কোণ বাড়িয়ে) এবং একটি ভাঁজকারী পেশী, যা দুটি হাড়ের মধ্যে কোণ কমিয়ে বিপরীত কাজ করে।
যাইহোক, পেশীগুলি সর্বদা এইভাবে কাজ করে না; কখনও কখনও অভিনেতা এবং প্রতিপক্ষরা লম্বার্ডের কূটাভাস অনুসারে শক্তি উৎপাদনের জন্য একই সময়ে সংকোচন করে। এছাড়াও, কখনও কখনও একটি অভিনেতা পেশী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত একটি যৌথ ক্রিয়াকলাপের সময়, প্রতিপক্ষ স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা সক্রিয় হবে। এটি স্বাভাবিকভাবে ঘটে এবং এটি অত্যধিক বা অনিয়ন্ত্রিত না হওয়া এবং যৌথ ক্রিয়াকে বিঘ্নিত করা পর্যন্ত সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না। একে অভিনেতা/প্রতিপক্ষ সমন্বিত সক্রিয়করণ বলা হয় এবং এটি যান্ত্রিকভাবে যৌথকে শক্ত করে।
সমস্ত পেশীই এইভাবে জোড়া নয়। একটি ব্যতিক্রমের উদাহরণ হল ডেল্টয়েড।
সহযোগী পেশী "স্থিরকারী"ও বলা হয়, একটি উদিপক পেশী ক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য একটি যৌথের চারপাশে কাজ করে। সহযোগী পেশীগুলিও একটি অভিনেতার শক্তি প্রতিহত বা নিরপেক্ষ করতে কাজ করতে পারে এবং যখন তারা এটি করে তখন তাদের নিরপেক্ষকারীও বলা হয়। নিরপেক্ষকারী হিসাবে তারা অভিনেতাদের থেকে উৎপন্ন অতিরিক্ত গতি বাতিল বা নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে যাতে উৎপন্ন শক্তি কাঙ্ক্ষিত গতির সমতলে কাজ করে তা নিশ্চিত করে।
পেশী তন্তুগুলি তাদের সম্পূর্ণ প্রসারিত দৈর্ঘ্যের মাত্র 40% পর্যন্ত সংকোচন করতে পারে। এইভাবে পক্ষল পেশীর ছোট তন্তুগুলি সেই জায়গাগুলির জন্য আরও উপযুক্ত যেখানে সংকোচনের পরিসরের চেয়ে শক্তি প্রয়োজন। সংকোচনের পরিসরের এই সীমাবদ্ধতা সমস্ত পেশীকে প্রভাবিত করে, এবং যেগুলি একাধিক যৌথ জুড়ে কাজ করে সেগুলি একই সাথে তাদের সকলের মধ্যে পূর্ণ পরিসরের গতি উৎপাদনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে সংক্ষিপ্ত করতে অক্ষম হতে পারে (সক্রিয় অপর্যাপ্ততা, যেমন কব্জিও ভাঁজ করা হলে আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণরূপে ভাঁজ করা যায় না)। একইভাবে, বিরোধী পেশীগুলি এমন গতি ঘটানোর জন্য পর্যাপ্ত প্রসারিত হতে অক্ষম হতে পারে (নিষ্ক্রিয় অপর্যাপ্ততা)। এই উভয় কারণে, এই ধরণের ক্রিয়াকলাপে অন্যান্য সহযোগী ব্যবহার করা প্রায়শই অপরিহার্য, এই ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট যৌথগুলিকে স্থির করতে যাতে অন্যগুলি কার্যকরভাবে সরানো যায়, যেমন মুষ্টি মুঠো করার সময় আঙ্গুলের সম্পূর্ণ ভাঁজের সময় কব্জি স্থির করা। সহযোগীগুলি এমন পেশী যা স্থিরকরণ ক্রিয়াকে সহজতর করে।
একটি "সহায়ক সহযোগী" পেশী এবং একটি "সত্যিকারের সহযোগী" পেশীর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। একটি সত্যিকারের সহযোগী পেশী হল এমন একটি যা শুধুমাত্র একটি অবাঞ্ছিত যৌথ ক্রিয়া নিরপেক্ষ করে, যেখানে একটি সহায়ক সহযোগী এমন একটি যা একটি অবাঞ্ছিত ক্রিয়া নিরপেক্ষ করে কিন্তু কাঙ্ক্ষিত ক্রিয়ায়ও সহায়তা করে। 
একটি পেশী যা হাড়কে স্থির বা ধরে রাখে যাতে অভিনেতা অভিপ্রেত গতি সম্পাদন করতে পারে তাকে নিরপেক্ষকারী ক্রিয়া বলে। এটি একটি ভাল বিখ্যাত উদাহরণ হল হ্যামস্ট্রিং; সেমিটেন্ডিনোসাস এবং সেমিমেমব্রানোসাস পেশী হাঁটু ভাঁজ এবং হাঁটু অভ্যন্তরীণ আবর্তন সম্পাদন করে যেখানে বাইসেপস ফেমোরিস হাঁটু ভাঁজ এবং হাঁটু বাহ্যিক আবর্তন সম্পাদন করে। হাঁটুকে ভাঁজ করতে যখন কোন দিকেই ঘোরানো হয় না, তখন তিনটি পেশীই হাঁটুকে স্থিতিশীল করার জন্য সংকোচিত হয় যখন এটি কাঙ্ক্ষিত উপায়ে চলে।
"যৌগিক" বা "সংকর" পেশীগুলির একাধিক তন্তু সেট থাকে যা একই কাজ সম্পাদন করে এবং সাধারণত বিভিন্ন তন্তু সেটের জন্য বিভিন্ন স্নায়ু দ্বারা সরবরাহ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, জিহ্বা নিজেই একটি যৌগিক পেশী যা বিভিন্ন উপাদান নিয়ে গঠিত যেমন অনুদৈর্ঘ্য, অনুপ্রস্থ, অনুভূমিক পেশী যার বিভিন্ন অংশ বিভিন্ন স্নায়ু সরবরাহ থেকে স্নায়ুসংযোগ প্রাপ্ত।
আকার, আকৃতি, ক্রিয়া, অবস্থান, তাদের অভিযোজন এবং তাদের মাথার সংখ্যা সম্পর্কিত পেশীগুলির নামকরণে বেশ কয়েকটি শব্দ ব্যবহৃত হয়।
একটি পেশীর সন্নিবেশ এবং উৎপত্তি হল দুটি স্থান যেখানে এটি আটকানো থাকে, প্রতিটি প্রান্তে একটি করে। সংযুক্তির সংযোজক কলাকে এন্থেসিস বলা হয়।
একটি পেশীর উৎপত্তি হল হাড়, সাধারণত নিকটস্থ, যার ভর বেশি এবং সংকোচনের সময় একটি পেশীর সন্নিবেশের চেয়ে বেশি স্থিতিশীল। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশীর সাথে, উৎপত্তি স্থল হল ধড়, এবং সন্নিবেশ হল বাহু। যখন এই পেশী সংকোচিত হয়, সাধারণত বাহু ধড়ের চেয়ে কম ভর থাকার কারণে নড়াচড়া করে। এটি এমন সময় ঘটে যখন দেহের চেয়ে হালকা বস্তু আঁকড়ে ধরা হয়, যেমন একটি ল্যাট পুল ডাউন মেশিনের সাধারণ ব্যবহারে। যাইহোক, এটি বিপরীত হতে পারে, যেমন একটি চিন আপ যেখানে ধড় বাহুর সাথে মিলিত হওয়ার জন্য উপরে উঠে।
একটি পেশীর মাথা, যাকে "ক্যাপুট মাস্কুলি"ও বলা হয়, এটি উৎপত্তিতে একটি পেশীর শেষের অংশ, যেখানে এটি একটি নির্দিষ্ট হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। কিছু পেশী যেমন দ্বিশিরা একাধিক মাথা বিশিষ্ট।
একটি পেশীর সন্নিবেশ হল সেই কাঠামো যার সাথে এটি সংযুক্ত থাকে এবং সংকোচনের দ্বারা নড়াচড়া করার প্রবণতা রাখে। এটি একটি হাড়, একটি কণ্ডরা বা ত্বকের নিচের ডার্মাল সংযোজক কলা হতে পারে। সন্নিবেশগুলি সাধারণত কণ্ডরার মাধ্যমে পেশীর হাড়ের সাথে সংযোগ। সন্নিবেশ হল একটি হাড় যা সংকোচনের সময় উৎপত্তির চেয়ে দূরবর্তী, কম ভর এবং বেশি গতি থাকার প্রবণতা রাখে।
অন্তর্নিহিত পেশী-গুলির উৎপত্তি দেহের সেই অংশে যেখানে তারা কাজ করে এবং সেই অংশের মধ্যে থাকে।
বহিঃস্থ পেশী-গুলির উৎপত্তি দেহের সেই অংশের বাইরে যেখানে তারা কাজ করে। উদাহরণ হল জিহ্বার অন্তর্নিহিত এবং বহিঃস্থ পেশী, এবং হাতের পেশীগুলি।
পেশীগুলিকে পেশী তন্তুগুলি যে দিকে চলে তার দ্বারাও বর্ণনা করা যেতে পারে, তাদের পেশী স্থাপত্যে।
অতিবৃদ্ধি হল পৃথক পেশী কোষের আকার বৃদ্ধি থেকে পেশীর আকার বৃদ্ধি। এটি সাধারণত ব্যায়ামের ফলাফল হিসাবে ঘটে।