Pagbubuhat

Karaniwang tumutukoy ang pagbubuhat sa mga ehersisyong pisikal at palakasan kung saan nagbubuhat ang mga tao ng mga pabigat, kadalasan sa anyong dambel o barbel. Iba't iba ang dahilan ng mga tao para magbuhat. Maaaring kabilang dito ang: pagpapalakas ng katawan; pagtataguyod ng kalusugan at angkop na pangangatawan; pakikipagkumpitensya sa mga palakasan; at pagbuo ng matipuno at magandang pangangatawan.

Isang tiyak na uri ng pagbubuhat ang Olimikong pagbubuhat sa palarong Olimpiko, karaniwang tinatawag na "pagbubuhat" lamang. Kabilang sa mga ibang palakasang pagbubuhat ang , , at —ang pagbubuhat sa palarong Paralimpiko. Maaaring uriin ang pagbubuhat ayon sa iba't ibang paraan ng pagbubuhat ng pabigat, at/o ang mga binubuhat na pabigat. Mahalagang bahagi ang pagbubuhat sa atletismong lakas.

Talasanggunian