เท็นทุก

เท็นทุก () เป็นก๋วยเตี๋ยวที่นิยมกันมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอัมโต ซึ่งเป็นอาหารเย็นและบางครั้งรับประทานเป็นอาหารกลางวัน ส่วนผสมหลักคือแป้งสาลี ผัก และเนื้อแกะหรือเนื้อจามรี  เท็นทุกที่ใส่ผักเป็นตัวเลือกที่นิยมทั่วไป

แหล่งข้อมูลอื่น 
YoWangdu Tibetan Food Recipes: Thenthuk 

อาหารทิเบต
ก๋วยเตี๋ยว