ရှာရွန်ဆာ့ဘတ်

ရှာရွန်ဆာ့ဘတ် (၁၉၅၂ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၅ ရက်နေ့ဖွား) သည် နယူးယောက်တိုင်း၏ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး စာရေးဆရာနှင့်  အနောက်နိုင်ငံများတွင် ဗုဒ္ဓဝိပဿနာတရားပြဆရာမတစ်ဦး ဖြစ်သည်။ ၁၉၇၄ ခုနှစ်တွင် သူမသည် ဂျိုးဆက်ဂိုးစတိန်း၊ ဂျက်ကွန်ဖီးတို့နှင့်အတူ ပူးတွဲကာ ဝိပဿနာတရားအဖွဲ့ (Insight Mediation Society) ကို မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ်၊ Barre (ဘာရီ) တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူမသည် ဝိပဿနာနှင့် မေတ္တာတရားတို့အပေါ် အလေးထားကာ အားထုတ်ခဲ့ပြီး  သူမသည် ဆယ်စုနှစ်သုံးခုကျော် ကမ္ဘာတစ်ဝန်း တရားအားထုတ်မှုများကို ဦးဆောင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ ထိုတရားအားထုတ်သည့် နည်းလမ်းအားလုံးသည် ထေရဝါဒတရားတော်လာ နည်းလမ်းများ ဖြစ်ကြသည်။ သူမ၏ စာအုပ်များတွင် Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness (1995), A Heart as Wide as the World (1999), Real Happiness - The Power of Meditation: A 28-Day Program (2010) စသည်တို့သည် ၂၀၁၁ ခုနှစ် နယူးယောက်တိုင်း၏ ရောင်းအားအကောင်းဆုံးစာရင်းတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် Real Happiness at Work စာအုပ်ထွက်ရှိခဲ့သည်။

ဘဝအစောပိုင်း

ဂျူးမိသားစုမှ နယူးယောက်မြို့တွင် ဖွားမြင်ခဲ့သူ ဖြစ်သည်။ သူမ လေးနှစ်သမီးအရွယ်က မိဘနှစ်ပါးသည် ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ကြသဖြင့် သူမ၏ ဘဝအစောပိုင်းကာလသည် အခက်အခဲများ ရှိခဲ့သည်။ သူမ၏ ဖခင်သည် မိသားစုကို ခွဲခွာသွားခဲ့သည်။ အသက်ကိုးနှစ်အရွယ်တွင် မိခင်ဖြစ်သူ သေဆုံးခဲ့ပြီး ဖခင်ဖြစ်သူ၏ မိဘများနှင့်အတူ သွားရောက်နေထိုင်ခဲ့သည်။ သူမ ၁၁ နှစ်အရွယ်တွင် ဖခင်ဖြစ်သူ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ဖခင်ဖြစ်သူသည် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်သုံးသဖြင့် နောက်ပိုင်းတွင် ဆေးရုံတင်ခဲ့သည်။ သူသည် မသေဆုံးခင်အချိန်အထိတိုင်အောင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိခဲ့သည်။ အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်အထိ ရှာရွန်သည် မတူညီသည့်မိသားစု ငါးခုတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့သည်။

ရှာရွန်သည် ၂၀၁၉ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် အခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး အသေးစိတ်ကိုမူ မသိရပေ။

၁၉၆၉ ခုနှစ်၊ State University of New York, Buffalo ၏ ဒုတိယနှစ်ကျောင်းသူဘဝတွင် သူမသည် အာဆီယံဖီလိုဆိုဖီ၏ ဗုဒ္ဓဘာသာသင်တန်းတစ်ခုနှင့် ကြုံကြိုက်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းနှစ်တွင် သူမသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံသို့ လွတ်လပ်စွာလေ့လာရန် ခရီးထွက်ခဲ့သည်။ ၁၉၇၁ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလတွင် ဗုဒ္ဓဂါယာ၌ ပထမဆုံးတရားစခန်းတစ်ခုကို တက်ရောက်ခဲ့သည်။ နောက်နှစ်များစွာတွင် သူမသည် ဆရာကြီးဦးဂိုအင်ကာ အပါအဝင် ဆရာများစွာနှင့် လေ့လာအားထုတ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၁၉၇၄ ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်သို့ ပြန်လာခဲ့ကာ သူမသည် ဝိပဿနာတရားအားထုတ်ခြင်းကို သင်ကြားပြသခဲ့သည်။

အသက်မွေးမှု
သူမသည် ဒိပမား, Anagarika Munindra, ဆရာတော်ဦးပဏ္ဍိတနှင့် အခြားသော အာဆီယံရှိ ဆရာများထံတွင် တပည့်ခံကာ လေ့ကျင့်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ ၁၉၇၄ ခုနှစ်တွင် ဂျက်ကွန်ဖီး၊ ဂျိုးဆက်ဂိုးစတိန်းတို့နှင့်အတူ မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ်၊ ဘာရီတွင် ဝိပဿနာတရားအဖွဲ့ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူမနှင့် ဂျိုးဆက်ဂိုးစတိန်းတို့သည် ဝိပဿနာတရားအဖွဲ့ ကို ၁၉၈၉ ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ကိုးနှစ်ကြာပြီးနောက်တွင် တောရကယ်ဆယ်ရေးစခန်း (Forest Retreat Refuge) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ယနေ့အချိန်တွင် သူမသည် ဝိပဿနာတရားပျံ့ပွားမှု၏ ထင်ရှားသည့် တရားပြဆရာမတစ်ဦး ဖြစ်သည်။

Lenore Friedman  က သူမနှင့်အတူတွေ့ဆုံ၍ စေ့စေ့စပ်စပ်ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အင်တာဗျူးမှ အကြောင်းအရာများသည် Meetings with Remarkable Women: Buddhist Teachers in America စာအုပ်တွင် ရေးသားဖော်ပြခဲ့သည်။ (၂၀၀၀ ခုနှစ်တွင် Boston:Shambhala သည် စိစစ်တည်းဖြတ်ပြီး အဆင့်မြှင့်တင်၍ ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ISBN 1-57062-474-7)

ထူးချွန်မှုများ
၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင် သူမအား  “အနောက်နိုင်ငံများသို့ တရားပျံ့ပွားရေးတွင် ထူးချွန်ပြောင်မြောက်သည့် ဆောက်ရွက်ခဲ့သူ” အဖြစ် နယူးယောက်အိုးပင်းစင်တာက သတ်မှတ်ကာဂုဏ်ပြုဆုပေးခဲ့သည်။

ရာထူးများ
Minda and Life Institute 2005 Investigating the Mind Conference, ပါဝင်ဆွေးနွေးသူ
Oprah Winfrey’s O Magazine, Contributing Editor, ပါဝင်တည်းဖြတ်သူ
On Being with Krista Tippett, အပတ်စဉ် ပင်တိုင်ဆောင်းပါးရှင်

ထုတ်ဝေမှုများ
Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness (1995) 
Heart as Wide as the World (1999) 
Voices of Insight (2001) 
Faith: Trusting Your Own Deepest Experience (2003) 
The Force of Kindness: Change Your Life with Love and Compassion (2006) 
The Kindness Handbook: A Practical Campanion (2008) 
Real Happiness - The Power of Meditation: A 28-Day Program (2010) 
 Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace (2013) 
 Love Your Enemies: How to Break the Anger Habit & Be a Whole Lot Happier, with Robert Thurman (2014)

အသံဖိုင်ဖြန့်ဝေမှု
Insight Meditation: A Step-By-Step Course on How to Meditate (2002), with Joseph Goldstein .
Lovingkindness Meditation (2005) 
Guided Meditations For Love & Wisdom: 14 Essential Practices (2009) 
Unplug: An Interactive Kit for Giving Yourself a Break (2009)

ဆောင်းပါးများ
 A Teaching in Shambhala Sun Magazine 
 Life of One Piece, PBS The Buddha 
 How Silence Can Help Us Unplug, HuffingtonPost.com
 How Doing Nothing Can Help You Truly Live, HuffingtonPost.com
 Meditation Practice: A Paradigm Shift, HuffingtonPost.com
 12 Tips on Exploring Spirituality, Blogher.com 
 The Benefits of Meditation, AARP.org
 Opening the Heart with Lovingkindness, HuffingtonPost.com
 Buddha Nature, RebelBuddha.com 
 What's Better for Creativity: Depression or Happiness? HuffingtonPost.com

အင်တာဗျူးများ

Under the Skin with Russell Brand: Will Spirituality Solve Our Global Problems?
Interview with Sharon Salzberg on CBS Religion & Culture.
Video interview with Sharon Salzberg
Audio Interview Series on Buddhist Geeks
Salzberg interview with Dan Harris for ABC News
Huffington Post Interview with Elisha Goldstein, Ph.D.
Yoga and Buddhism's adaptation in the West: An interview with Ascent magazine.
Salzberg discusses meditation, happiness & social media with Danny Fisher for Shambhala Sun 
PBS Religion & Ethics Newsweekly Interview, 2/18/2011
LA Times Interview 2/19/2011
Healthy Radio Interview 2/23/2011 
 Sharon Salzberg talks
 Sharon Salzberg talks about her childhood and early life, June 2011

ကိုးကား

ထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဆရာများ