ဂျင်းသုပ်

ဂျင်းသုပ် သည် ဂျင်း အဓိက ပါဝင်သော အသုပ်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ 
 ချင်း
 ငှက်ပျောသီးအစိမ်းအကြွပ်ကြော်
 အုန်းကြော်
 မြေပဲကြော်
 ပဲဆံကြော်
 နှမ်း
 ခရမ်းချဉ်သီး
 သံပရာသီး
 ဆား
 အချိုမှုန့်
 ပုစွန်ခြောက်
 ပဲမှုန့်အကျက်မှုန့်
 ကြက်သွန်ဖြူ
 ငရုတ်သီးစိမ်း
 ပဲဆီ

အသုပ်ပြုလုပ်ခြင်း 
ခြစ်ပြီးသားချင်းကို ရေစိမ်ကာ အရည်ညှစ်ပြီး ဆား၊ အချိုမှုန့်၊ သံပရာရည် (သို့) ရှောက်ရည်တို့ဖြင့် သမအောင် နယ်၍ နှပ်ကာ ပဲမှုန့်၊ ပဲဆီ၊ ပုစွန်ခြောက်ထောင်းတို့ဖြင့် သုပ်နိုင်သည်။ ချင်းသုပ်ကို ငှက်ပျောကြော်၊ အုန်းကြော်၊ မြေပဲကြော်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အကြော်စုံ၊ နှမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြင့်လည်း တွဲဖက် စားသုံးကြသည်။

ကိုးကား 

အသုပ်များ