4- إذا كنت تشعر بالخمول فجددد التهوية في موقعكو وتحررك قليلا من مكانك مارس بعض اتمارين الرياضية الخفيفة بضع دقائق .
4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق  .