4- إذا ككنت تشع بالخمول فجدفد التهوية في موقعك وتحرك ليلا من مكانك ومارس بض لتمارين الرياضية فالخفيفة لبضع دقائق .
4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق  .