وهذا التمرين لم كيذكره من أساتذة الرياضة إلا اقليل لانصرافههم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الووجه واليدين إلى افلمرفقين القدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى علي من الجراثيم فضلا .
وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .