البدني المعتدل تمثتل واحدة من ايسر وسائل حسنين الصحة والمحافظة عليها وبها يمكن اتقاء ومكوافحة امراض معية مثل الامراض اقلبية الوائية وداء السكري والسمنة وتخلخول العظام وتؤدي ممارسة النشاط البدني .
البدني المعتدل تمثل واحدة من ايسر وسائل تحسين الصحة والمحافظة عليها وبها يمكن اتقاء ومكافحة امراض معينة مثل الامراض القلبية الوعائية وداء السكري والسمنة وتخلخل العظام وتؤدي ممارسة النشاط البدني .