4- إذا كن تشعر بالبخمول فجددد التهوية في موقعك وحرك ليلا من مكانك ومارس بعض التماراين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق .
4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق  .