وتقوية عضلاته بحي يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنيهة وححصر تفكيره العقلي في أي وقت أاد ، وفي أي مضضوع أيضا .
وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد ، وفي أي موضوع أيضا .