وهذا التمرين لم يذكره من أستذة الرياضة إالا القليل لانصراهم إلى العضلات الكبيرة في الجمسم لغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عيليه من الجراثيم فضلا .
وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .