وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العلات الكيرة في الجسم ولغسل جالوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبارا وما يحتوى ليه من الجراثيم فضلا .
وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .