4- إذا ككنت تشعر لخمول فجدد التهوية في موقعكق وتحرك قليلا من مكاك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضعع دقائق .
4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق  .