أن تؤخذ بشكل مدروس وتستخدم مع الوجبات الغذائية اليومية وهناك نع آخر يعم عللى زيادة الطاقة والمحافظة على العضلات مثثل ارلكراتين والجلوتامين بالإضافة الى و وغيرها من المواد الأخرى والتي .
أن تؤخذ بشكل مدروس وتستخدم مع الوجبات الغذائية اليومية وهناك نوع آخر يعمل على زيادة الطاقة والمحافظة على العضلات مثل الكرياتين والجلوتامين بالإضافة الى و وغيرها من المواد الأخرى والتي .