الجدير بالذكر ان للنشاط البدني المنتظم فوائد صحية عيدة يحيث يكفي ممارسة الشاط البدني المعتدل كاالمشي الحثيث مثللا لمدة ثاثيلن دقيقة على الاقل لتحقيق هذه الفوائد، ولما زاد مستوى هذا .
الجدير بالذكر ان للنشاط البدني المنتظم فوائد صحية عديدة حيث يكفي ممارسة النشاط البدني المعتدل كالمشي الحثيث مثلا لمدة ثلاثين دقيقة على الاقل لتحقيق هذه الفوائد، وكلما زاد مستوى هذا .