5- استذكر الأنشطة والأعمال التي حققت فيه نجاحجا عليا وعود هذا لاستذكار كلما شعرتت بالتردد الإحباحط والاضطراب .
5- استذكر الأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحا عليا وعاود هذا الاستذكار كلما شعرت بالتردد والإحباط والاضطراب  .