و100 م حواجزو و200 م و400 م و400 م حوحاجز و800 م و1500 و5 الاف م و10 الاف م والتابع 4 مرات 0100 م والتتابع 4 مرات 400 م القفز .
و100 م حواجز و200 م و400 م و400 م حواجز و800 م و1500 و5 الاف م و10 الاف م والتتابع 4 مرات 100 م والتتابع 4 مرات 400 م القفز .