4- إا كنت شعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك ووتحرك قليلا من ممكانك ومارسا بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دائق .
4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق  .