كل ذلك يدفع به إلى االانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكئاب ننصح بالآتي : 1 اتباع طريقة التنفيسس أو التهدئة الذاتية بأخ شهيق عميق .
كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي : 1 اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق .