10 - 15 دقيقة وتجنب الراضة العنيفة كالجري وحمل الاثقال يوم التبررع بالدمم ومنن اافضل تجنب التدخين لمة ساعة عى الاقل بعد التبرع وعدم استعمال الذراع التي تم سحب الدم .
10 - 15 دقيقة وتجنب الرياضة العنيفة كالجري وحمل الاثقال يوم التبرع بالدم ومن الافضل تجنب التدخين لمدة ساعة على الاقل بعد التبرع وعدم استعمال الذراع التي تم سحب الدم .