وأهوم أسباب الغق تشمل عدم القرة على السباحة ووء تقدير عمق مالماء وادلاصطدام بالصخور اثناء القفز في الماء والاصابة بالشد لعضلي نتيجة لعدم الاحماء المسبق او للانهاك الشاديد ووجود دوامات .
وأهم أسباب الغرق تشمل عدم القدرة على السباحة وسوء تقدير عمق الماء والاصطدام بالصخور اثناء القفز في الماء والاصابة بالشد العضلي نتيجة لعدم الاحماء المسبق او للانهاك الشديد ووجود دوامات .