5 تدريب النفس عللى استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع التجاب المشابهة التي مرت به وتغب عليها فيثقق في قدرته على تخطي الأزمة .
5 تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة  .