نحصل عى الفترة الكافية من الراحة لا نسطيعط أن نعطي اللاعبين أي تدريباات وانما يقتصر على تسخين خفف لفك العضلات .
نحصل على الفترة الكافية من الراحة لا نستطيع أن نعطي اللاعبين أي تدريبات وانما يقتصر على تسخين خفيف لفك العضلات .