نمعينة من المقود , كاما ان عدم الالتزام بهذا الساسلوب يؤدي الى خل في الانسجة في العود الفقر والذي يحدث من خلالها شد في بعض عضلات العمود الفقري والذي بدوره .
معينة من المقود , كما ان عدم الالتزام بهذا الاسلوب يؤدي الى خلل في الانسجة في العمود الفقري والذي يحدث من خلالها شد في بعض عضلات العمود الفقري والذي بدوره .