ويشير ادكتور احمد راكان ان الذين يعانون من الالم في سلسلة العمود ارلفقري ينصح بان يضعوا شيئا للي تحتتهم وذلك عللى شكل مخدات حتى يخففوا من الضغط على الانسجة .
ويشير الدكتور احمد راكان ان الذين يعانون من الالم في سلسلة العمود الفقري ينصح بان يضعوا شيئا لين تحتهم وذلك على شكل مخدات حتى يخففوا من الضغط على الانسجة   .