وهذا التمرين لم يذكره من أسااتذة الرياضة إلا اليقليل لانصرافهم إلى العلات الكبيرة في الجسم لسل اوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فاائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .
وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .