8 اختر مكانا دديدا للجلو أثناء الإختبار ما أم،كنك، وحافظ على إستقام ظكهرك وأن تجلس على الكرسي جلسة صحية .
8 اختر مكانا جيدا للجلوس أثناء الإختبار ما أمكنك، وحافظ على إستقامة ظهرك وأن تجلس على الكرسي جلسة صحية  .