11- إذا ععدت لأفكار السلبية للإلحاح ممرة أخرى فتوقف عن العمل تماما في هذه اللحظلات، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية .
11- إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماما في هذه اللحظات، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية  .