وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة اإلا القليل لانصراهم لى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه اليدوين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغابار وما يتوى عليه من الجراثيم فضلا .
وهذا التمرين لم يذكره من أساتذة الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوى عليه من الجراثيم فضلا .