5- اسذكر الأنشطة والأعمالل التي حققت فيها جاحا عليا وعاود هذذه الاستذكار لكلما شعرت بالتردد والإحبا والاضطراب .
5- استذكر الأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحا عليا وعاود هذا الاستذكار كلما شعرت بالتردد والإحباط والاضطراب  .