The Amazing Race Norge 1

Penalti pada babak non-eliminasi kali ini dinamakan Rintangan ("Handikap"). Ini akan mempengaruhi tim dengan memberikan tugas tertentu dengan beban yang lebih berat kepada tim, atau hanya memberikan penalti. Seperti contoh, pada babak kedua, Martha dan Elise harus membuat 75 kue kotoran daripada 50 dan membuat susunannya lebih tinggi dari tim lain untuk mendapatkan petunjuk selanjutnya. Pada babak kesepuluh, Kari dan Bjørn harus melakukan kedua pilihan pada Memutar.