Latihan beban

Cabang olahraga yang menempatkan latihan beban sebagai latihan utamanya adalah binaraga, angkat besi, angkat berat, lempar cakram dan lempar lembing. Banyak cabang olahraga lain yang memanfaatkan latihan beban untuk memperkuat dan memperbesar massa otot dan menjadi bagian dari latihannya, antara lain; beladiri campuran, tenis, American football, gulat, rugby, atletik, mendayung, lacrosse, bola basket, bisbol dan hoki. Latihan beban di pusat kebugaran kini menjadi aktivitas olahraga populer terutama di perkotaan.